- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:37:04 ID:YSw1kf3F]
- いろいろ出ている置換食ダイエット総合スレです
前スレ↓
【置換】リエータ・マイクロ等★7杯目【置き換え】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169328274/
●置き換え食品は「食べれば痩せる」やせ薬ではありません。
食事と置き換えることによって、一日の総摂取カロリーを抑えるという
食事制限によるダイエット法です。
・やりすぎて基礎代謝をわるような生活をつづけると
体重の減少は速くなりますがリバウンドしやすくなります。
・ビタミンミネラル類は充足できますが、タンパク質や食物繊維が
足りなくなりがちなので、普通食で補うようにしましょう。
・低カロリーダイエットの場合はとくに体がすこしでもエネルギーを得ようと
分解が簡単な筋肉をがんがん分解しようとします。
筋肉は分解されやすいので体重は減りますが、生命維持のために
からだは皮下脂肪をためようとします。
筋肉と皮下脂肪が置換されないように運動をとりいれましょう。
・置換食は一生続けるわけにはいきません。
理想体重になってからの生活のほうが長いのです。
置換食にたよりきらず、食品や献立ごとの栄養やカロリーを
きちんと自分で把握できる生活にしていきましょう。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 09:03:47 ID:inzwJDpz]
- >>450
お前はもっとおかしいことに気づかないか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 09:53:11 ID:w4ozOOiv]
- 今まで置き換えダイエットシェイクは買う気がなかった。
理由は栄養成分は確に優れてるけどバカのように値段が高いから。
最近、一食200円代で買えるようになってようやく手を出したよ。
それまでは一食を低脂肪高蛋白質の食事＋サプリ（マルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸など）だった。
他人が痩せたかどうか気にしてどうする？
努力した人は痩せる。勘違いした飲み方してる人は痩せない。ただそれだけだっつーの。
置き換え食品は手軽さと続けやすさがあればそれでよい。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 10:51:24 ID:jlbsqKxS]
- >>443
自分、何度かこのスレに書き込ませてもらってるけど
リエ2食置き換え、1日摂取カロリー900kcal+自転車1時間で
20日で5kg痩せたよ。
リエ、スリムうp、明プロそれぞれ長所があると思うけど
裏の成分表を見比べてみるといいよ。明プロは「プロテイン」と
うたっているけど、実際入っているたんぱく質は10g、リエ、スリムうpはたんぱく質20g以上。
スリムうpとリエの違いは、リエは必須アミノ酸が入ってること。
自分にとっては、これが高ポイントだったのでリエを使ってる。
味は、新リエはさらっとして、悪い後味がなくてかなり気にいってる。
腹持ちはいいと思ってたけど、20日過ぎた頃からお腹がすくようになってきた。
緊張感が途切れたせいかな･･･。でも、20日間はめまいや頭痛、ふらつきを
感じることもなく続けられました。
ただ、置き換えにある程度慣れて、1日のカロリー計算が習慣づいたら
どこのメーカーでもいいかもしれないと思います。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 12:14:48 ID:fPEsBzzK]
- 一日の摂取カロリー900はやりすぎ。
危険のないダイエットは最低でも1200は摂取しないとダメじゃなかったか？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 15:42:58 ID:adKiHkpm]
- >>453 何センチ何キロから何キロ？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 15:47:03 ID:sJ6TQQtv]
- >>451
お前とかやめません？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 16:22:14 ID:adKiHkpm]
- とか…話し言葉
やめません…書き言葉
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:20:33 ID:hViA2pqG]
- リエータの旧製品３０００円以下で買えてうれしい。
昔は高かったのに。
スリムトップスはここ数年まったく飲んでなかったんだけど、
試飲したナッツ＆ミルク味があまりにも美味しいので買ってしまった。
値下げしてありがたい。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 18:04:15 ID:sJ6TQQtv]
- >>457
揚げ足はいいから穏やかにいきましょうよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 18:09:52 ID:g6lukmWM]
- ﾘｴ買った時に付いてきたﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｯｸには1200kcal以下にならないようにしましょうって書いてあったけど、ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのｻｲﾄでｼｭﾐﾚｰｼｮﾝをやると800kcalとか出たりする…。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 18:20:44 ID:+MIyMEZA]
- >>460
たぶんだけどリエはリエカロリー合わせてでグロはグロ以外で…とかかな？じゃないと800は危ないよ～
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:13:25 ID:7IamarLf]
- 王道ダイエットに疲れて、体を壊してもいいと思って３食置き換えにしました。
１ヶ月で10kg落ちたけどまだピザ・・・
フラフラだけどあと10kg落とすまで頑張る！
リバウンドが恐いけど・・・
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:15:46 ID:YSr0sU5b]
- >>460
800とかありえない。
即効性があるように錯覚させてまた買わせようという商法か？
一日800キロカロリーなら置き換え食品じゃなくても痩せて当然。
まぁ実際いますよ。一日二食の無理な置き換えやって周囲に
「これは痩せるよ！」と言ってる回る人。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:20:29 ID:ZUxM6Dgu]
- >>462
固形物を摂取してないから胃が弱って摂食障害になるかもしれませんねぇ。
「かもしれない」ではなく実際そうなって死んだ有名人もいますよ。
死んでもいいなら続けてどーぞ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:27:45 ID:7IamarLf]
- >>464
デブで死ぬより痩せて死ぬなら本望です。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 19:38:18 ID:EUEdagSe]
- >>465
「綺麗に痩せて」ではなく「ゾンビみたいに醜くなって」死ぬよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 19:52:00 ID:SLen3KO+]
- でも前に２週間で４ｋｇ痩せたことあった。（１５０ｃｍ４７ｋｇ→４３ｋｇ）
間食なくして軽い運動しただけなのに。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:28:07 ID:W0V/V1G7]
- >>467は置き換え食品あり？なし？まぁどっちでもいいけど
間食なくして軽い運動した＝間違った私生活を改善した
だから痩せたのだと思うが。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 20:44:00 ID:dWuIcAQI]
- 誰がタボ美なの？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 20:50:08 ID:0NCdMZ+Z]
- ベイクドミール、朝1袋食べただけなのにまだお腹が苦しい。
パンパンに張ってオナラが止まらない、しかも超臭い…orz
1食で2袋なんて私には無料ぽ。腹パンパンで他の物食べなくて
済むけど、こんなに苦しい思いしながらなんて…。
昼から夕方にかけては動けなくて冷や汗出る位の腹痛に襲われたよ。
なんでだろう！？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 20:57:26 ID:SLen3KO+]
- >>468
よく１ヶ月に落としていいのは２ｋｇ程度って言われてるけど
特に無理せず落とした場合でも体に悪いのかなぁと思って
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/07(月) 21:58:42 ID:JTyPtPZ+]
- >>471
同じことを同じように続けてもだんだん体重が減らなくなってくる。
体に無理のある過激なことをしてなけりゃ問題なし。
減らなくなったからって諦めて元の生活に戻ったらリバウンド。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 00:17:35 ID:CecFzuN9]
- >>471
めやすとしては体重の5%までといわれてるんだから
50キロの人ならやっぱ2.5キロが限度かもね。
（それ以上の痩せ方はは飢餓スイッチが入りっぱなしになるし…）
80キロあれば4キロ減らしても大丈夫だわね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 00:19:11 ID:CecFzuN9]
- >>472
リバウンドは同じ量を食べたとしても前より太る状態になっていることをいうんだよ。
飢餓状態が続くと体が得られたカロリーを無駄なくしかもできるだけ体脂肪にしてたくわえようとするから。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 00:26:47 ID:DhhaMItj]
- >>458
え！スリムトップスって値下げしたの？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 00:43:44 ID:jlvvQZsr]
- >>470
私もリエータ昨日から開始、やっぱりお腹が張ってパンパンで押さえるとゴロゴロ鳴る。治るかな…
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 01:00:19 ID:eOmnuH50]
- 新リエ購入
トロピカルはパインを彷彿させる味ですた｡
しかもシェイクし過ぎてドリンクの半分以上が泡になりました｡
ショコラはやはりこれまでのレポ通りでオレンジの味はせず濃厚なショコラというものではありませんでした。安いチョコ味という感じかな…
メロンは意外とウマーでした
私的には通販限定のマンゴーを市販のトロピカルとチェンジして頂きたい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 02:01:28 ID:BMQRKwvz]
- >>477
腹持ちは旧と同じですか？
ストロベリーとキャラメルモカは旧と同じものらしいですね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 06:04:59 ID:anR8Y3+k]
- >>469
氏ね
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 07:44:26 ID:CecFzuN9]
- 荒らしはにっこり笑ってスルーできるくらいの余裕がないとだめよん
- 481 名前：477 mailto:sage [2007/05/08(火) 09:52:57 ID:eOmnuH50]
- >>478腹持ちは旧と同じでした｡
朝キャラメルモカ飲んできましたが味に変わりなかったです
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 10:01:56 ID:jGUv//VK]
- DHCの試したことある方いますか～？
値段が安いんですけど迷ってますどうですか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 11:42:07 ID:WmJWJYXB]
- ↑デブスの優柔不断
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 12:12:27 ID:GB7FvdXU]
- >>474
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 12:30:17 ID:PBJR42Qm]
- >>482
DHC試したいんだけど旧リエータや旧スリムアップスリムが約3000円で買えるので
それらがなくなってから買う予定。
ちなみにキャンペーン価格はやらないらしい…。
価格競争が激しくなったら定価値下げかキャンペーンやるとは思うけどね。
- 486 名前：478 [2007/05/08(火) 12:31:51 ID:BMQRKwvz]
- >>481
ありがとうございます！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 13:20:40 ID:Xk44qvih]
- 教えて下さい。置き換えでダイエットを考えているんですけど、何が１番お手軽でお腹にたまるんですか？レスみたけどうーん。って感じです(;_;)目的はダイエットと胃を小さくしたいからなんですが。お勧めあれば教えて下さい！！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 13:40:59 ID:AxJC5c6L]
- >>482
DHCは全部の味美味しくて飲めるから１番好き！
安いと思うのなら試してみて。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 13:45:30 ID:f2mSwdxt]
- DHC=大学翻訳センターがサプリですか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 14:25:50 ID:XzhncsEo]
- >>487味の好みや腹もちは人それぞれだし、自分でいくつか試してみるのがいいよ。味の好みがよくても腹もちよくなかったり、味も腹もちもいいんだけど、値段が高いから続けていくのが大変とかみんなそれぞれ違うからさ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 14:38:47 ID:zExRLEzb]
- 私はPDPが気に入ってる。粉っぽいけど腹持ちはそこそこ。甘すぎない。
4箱買うと3箱分の値段だし、楽天のポイントが10倍の時にうまく買えば、実質1箱5000円以下になる。
個人的にストロベリーとバナナの味は好きだが、ココアは嫌い。選べるからいいんだけど。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:42:44 ID:zQUtmr0p]
- アサヒのスリムアップスリムのスープがクラッカーつきでけっこう好き。
見た目アレだけどスープの中にクラッカー割って入れてふやかして食べてる。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 15:27:38 ID:jGUv//VK]
- ４８２です。
ありがとうございます。
14食で￥4800だったので安いのかな～と思って‥
粉っぽくないのなら試してみます。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 15:42:43 ID:zQQvYxU6]
- >>493
ここのDHCに関するレスは業者ですよwww
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 16:12:26 ID:5xOUkF0r]
- スリムトップスのナッツ＆ミルク気に入ってたのに、もうすぐなくなるらしいorz
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 17:47:59 ID:nmOYimbe]
- 明治プロテインダイエット飲んで半年。
最初はオルビスだったけどお腹空くから明プロにしてみたら私には合ってたみたい。
170/67でしたが56㌔になりました。
夜の置き換えで朝夜は結構食べてかなり自分に甘くやってたけどなんとか減った！まだ続けたいと思います。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 17:52:41 ID:nmOYimbe]
- 朝夜じゃなくて朝昼結構食べた…の間違いでした…すいません
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:11:08 ID:tanWMZlv]
- 置き換え食品を数種類買ってみたけどまだ１袋も減ってないｗ
普段は自炊で低脂肪高蛋白質の食事＋サプリ数種類で置き換え食品と変わらない
栄養の食事を１食取り入れるようにしてます。
時間に余裕がない時にミキサー使って低脂肪乳でガーッとやって飲むつもり。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 19:12:37 ID:2hW4MiBM]
- 明プロはおいしい(・∀・)
ちゃんと最後まで飲める (;ﾟ∀ﾟ)=3
マイスターバランスは・・・('A`)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:24:40 ID:xsRTe3Pz]
- ヘルシーバンクのパーフェクトダイエットプロはどう？
楽天ではかなり人気があるみたいだけど。。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 20:39:36 ID:+iMknKqu]
- 明プロ飲んだことないけど他の比べて低蛋白だからクセがなく
牛乳で割ること前提だから美味しいんですかねぇ。
（ミロやミルメークみたいな感じかな？）
他より栄養成分が低いからその分サプリで補うか、１日１回の置き換えにしなくちゃいけないと思うけど。
昔、海外ブランド（ダイエット下剤で有名なエックスラックスだったような）の
置き換えスープ飲んだことあるんだけど、高蛋白ならではのクセと
ザラザラ感が暖かいことで余計目立ってオゲェ～マズ～('A`)
それ以来、蛋白質20gぐらいのスープは怖くて買えません…。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:40:16 ID:5ES4piT6]
- >>499
マジですか？
今日一番お買得だった明プロ初購入しました！やる気でてきたぞお～！！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 20:42:26 ID:64e78w/g]
- >>500
楽天＝マイナーメーカーのダイエット商品は殆んど胡散臭いイメージが強い
>>500が買って人柱になればよい
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:10:31 ID:b1dzy1iA]
- >>381
ﾉｼ
畳食ったことあるよ。
井草を粉末にしてクッキーに入れた。
畳の香りがしてうまかった。
畳までも喰らうデブ自分乙orz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 21:40:48 ID:CoHub78W]
- 私も今日メイジのプロテイン（ミルクココア）を
買いました！こういう類のものを買うのは初めてなので
ここで人気のリエータを買おうと思っていたのですが
値段の都合で挫折…orz
一番安かった350グラム入り（1980円）に
手を出しました；（味もバニラとココアの二種類しか
なかったのでココアにしてみた）
とりあえず明日から飲んでみますﾉｼ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 22:18:31 ID:anR8Y3+k]
-
確かにここは、こうやって痩せましたーっていう発言がありませんね。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 22:42:03 ID:NlcZnDvF]
- >>506
そんな話題に興味はない。
どれがお手頃価格か。味や匂いはどうか。ダマにならず溶けやすいか。栄養成分は優れてるか。
など、こういった情報交換ができればそれでよい。
あとは本人の努力次第だから。
まだ売ってるかな？昔、ボノラートというスープがあったなぁ。
飲んだことないけどゲロマズという噂しか聞かない。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 22:54:27 ID:BMQRKwvz]
- >>507
ボノラート、5年位前に飲んだ
10袋4800円位でちょっと高かったんだけど、ビタミンAが脂肪を
燃焼させるというコピーに釣られて・・・
結果
味はコーンはクノールの劣化版でまあ飲めるがパンプキンと
ポタージュが・・・ｳｴｯ
2箱買って1日3袋、他には水分だけというボノラート断食？を
1週間決行しましたが、効果はたったの1㌔でした
162cm54㌔→53㌔
ただ、空腹感が無かった事と、自分はカカオ中毒という位
チョコレート食らいなのに、チョコレートを食べようという欲求が
起きなかった
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 23:00:18 ID:5ES4piT6]
- 明プロのバニラが口に合わなかった…orz
でもおいしくないものってすぐ満腹感が(ry
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 23:01:26 ID:5ES4piT6]
- 明プロのバニラが口に合わなかった…orz
でもおいしくないものってすぐ満腹感が(ry
牛乳がちょっと無駄になっちゃった…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 23:07:20 ID:QIV/4AEX]
- スリムアップスリムの新しい分なのかな
新発売で袋2つとクッキーがおまけについていた。
置き換え初めてで今日から始めたのですが
さっくり溶けて泡も気にならず昼に飲んで夜まで持った。
これならいけるんじゃないか？とちょっと期待。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 03:52:18 ID:js0vIfnF]
- >>507
いやいや、みんな痩せる情報は欲しいよ。
勝手に言ってんなよ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 05:42:34 ID:TdGy9fni]
- 何使ったってカロリーカットすれば痩せると思う
あとは中の成分がどうかの問題
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 12:19:17 ID:mMAJ4NrG]
- >>462のスペックと(何キロ→何キロに減ったのか)、どこの置き換えを使ったのが気になる木。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 12:26:34 ID:WKUkwvWg]
- 昨年ダイエットしたときは
朝 あんみつ（寒天＋黒蜜＋市販の缶詰のあんこ）
昼 ３１アイスクリーム
夜 普通の家庭の食事、ただし主食はぬき。
で３ヶ月で10キロぐらいはやせた。
全然お金かからなくてよかったよ。
別にリバウンドもしなかったし。
今年は近所に３１がないのでどうするかなーってかんじ。
３１の変わりに置き換え食つかってみようかなと。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:33:59 ID:xBJQrhV7]
- >>515
ちょwwwおまっwww
どんだけピザなんだよ笑
そんな食生活で痩せるんだねー
教えてくれてありがとう
置き換えって、標準体重??健康体重??(159センチ46～48キロ)でも効果あるかな？
運動が良いのはわかっても、お腹に脂肪たっぷりな私は食事制限のが良いかもと
思って
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 13:37:56 ID:js0vIfnF]
- >>516
本人は痩せてリバってないって言っているんだからいいじゃん
ウザいなぁ…
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:46:25 ID:xBJQrhV7]
- >>517
本人？
ごめん、ごめんw
食べ過ぎ、カロリー高杉なピザさんは食事意識しただけで
そんなに痩せるんだなぁってびっくりしてw
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:56:27 ID:4Ns5YUB5]
- >>516
>>515ですが65キロ→55キロです。
でも、カロリー計算できる人ならわかると思うけど
カロリーはそんなに高くないんだよ。
別にあんみつとかアイスクリーム大量に食べてたわけじゃないし。
あんみつだったら黒蜜小さじ１，缶詰あんこ大さじ１くらいだし（寒天は当然ノーカロリー）
３１アイスだったらレギュラーでも250kcal前後だし。
晩ご飯は主食ぬいちゃうわけだから毎日1000ｋcalいくかいかないかで
夜は意識して食べてたくらいだよ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 13:58:46 ID:4Ns5YUB5]
- >>516
書くの忘れたけど、脂肪を分解したいなら動かないとだめだよ。
カロリー減らして筋肉使わなかったら
不足分のカロリーは分解しやすい筋肉からもっていかれるから。
たしかに体重減るけど脂肪はあまり減らない。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:01:32 ID:jiMF0bQ0]
- この前、松村のダイエットその後でもやってたよね、
いくら低カロリーでもたくさん食べたらダメだって。
>>519は、好きなものを食べる量を少なくしてストレスを緩和しつつ
上手くダイエットできたんじゃない？？？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:05:08 ID:hto/Cvgx]
- うまくﾀﾞｲｴｯﾄ出来たとは思えないな～。つかここ置き換えｽﾚだからもうその話終わりにして。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 14:06:15 ID:Ho8Y5mh1]
- 昨日の朝からリエ始めたよ
過去レスにもあった満足感と屁、ほんとすごいね
朝8時に飲んで昼までもつ…てかむしろ昼以降までおなかにたまってる
結局14時回ってからお昼食べたよ
昼置き換えに向いてそうだと思った
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:10:12 ID:T8qSUX94]
- 今日マツキヨで２９８０円と安かったので、初めて
スリムアップスリムを買ってみた。
味はどんなものか。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:26:26 ID:tL4CuXlu]
- >>522
なんか僻みっぽいw
3ヶ月で10kg減リバなしだったらうまくいってるじゃん。
それに置き換えは何にお買い変えてもＯＫでしょ？
リエとかのかわりにあんみつとアイスクリーム使っただけだし
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:35:13 ID:hto/Cvgx]
- 僻みっぽい？置き換えして3ヶ月で15ｷﾛ痩せたし、ｱﾝﾐﾂやｱｲｽで痩せたことを僻んでませんよ？
ｱﾝﾐﾂやｱｲｽじゃ栄養面で良くないな～と思ってね。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:38:16 ID:hto/Cvgx]
- なんか言葉おかしいな…(´Д｀;)ｺﾞﾒﾝ
置き換えなんでもいいけど、本人は置き換えだと思ってないんじゃない？31のｱｲｽないから置き換えにしようって言ってるし。だからこのｽﾚに来たんだろうし。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:44:01 ID:NpOuKmpq]
- すみません。ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄって一袋何ｶﾛﾘｰですか？
ﾊﾞﾗでもらったのでわかりません。
どうか教えて下さいm(_ _)m
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:46:17 ID:Mo/E9qIo]
- >>528
公式サイトに書いてるのでぐぐれ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 14:52:59 ID:tL4CuXlu]
- >>526
3ヶ月で15キロ痩せたんだｗ
人のダイエットにけちつけられるほどまっとうなダイエットだったとすると
もとは100kg超の巨大ﾋﾟｻﾞじゃん。
そりゃ無理しなくてもやせられるって。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:03:19 ID:7rGAs/pv]
- >>527
よく読みなよ。
アイスがないから「置き換え食」をつかってみようかと思う、だよ。
「スイーツの置き換え」→「置き換え食品で置き換え」
どっちも置き換えには違いない。
本人がどう思ってるかしらないけど。
このスレ的にはどっちもありなんだからいいじゃない。
しかし15ｷﾛもやせたのにこういうｽﾚにいるのって
ダイエットにとらわれちゃって生活楽しめない人だと思うよ。
本当にもとが巨ならまだまだ継続中なんだろうけど。
リバウンドの恐怖とか維持することで精一杯で
ダイエットスレやダイエットしてた時の自分から
離れられなくなっちゃうのはメンヘルの一種。
いつも「私は成功した」と自分にいいきかせたくて
成功してない人に指導したがったり人のやりかたにケチつけたりする。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:05:24 ID:hto/Cvgx]
- >>530
体重100ｷﾛも体重無いし…かなり運動も頑張ったから減ったんだけどね…。
100ｷﾛ級の人が置き換えして急なｶﾛﾘｰ制限したら体に良くないんじゃない？
巨は基礎代謝かなりあるしね。
あなたのﾚｽのほうが僻みっぽいよ…。
けちつけてないよ。ﾀﾞｲｴｯﾄするなら栄養面も気をつけたほうがいいと思うし、そのやり方がうまくﾀﾞｲｴｯﾄ出来たとは言えないかな、って思っただけだよ。
私が悪いならそれでいいです。この話終わりにしましょう。みんなここで情報交換してるし…。
空気悪くしてすいませんでした。失礼します。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 15:06:01 ID:hto/Cvgx]
- あっ間違った；体重を2回繰り返してしまった…。何回も長々とすいません。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 15:34:15 ID:TorBTalN]
- はいはい、つまり自分は正しい立派なダイエットをしたのよって
いいたかったんでちゅね。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 15:35:39 ID:6s2YFw1o]
- 少し前にも出てたけどさ、何キロ痩せた～っていう報告してくれてる人、
身長と体重が何キロ→何キロになったって具体的に書いてほしい。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 16:00:30 ID:PZS5iLpc]
- 今バナナ味飲もうとしたけどえげつないな…これは飲み物じゃないぞ 粉からシンナーの匂いしたし
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 18:12:21 ID:+clymoWU]
- バナナ味、牛乳を少し混ぜるとおいしいよ
私はそれでバナナ味が一番好きになった
それから他の味にも少し混ぜるようになったんだけど、今日久ぶりに水だけで飲んだらすごく物足りなかった
前は水だけで十分だったのに…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 18:42:25 ID:js0vIfnF]
- >>522
置換えを使ってどうやって、どうなってっていうのも大事だよ。
何書いたっていいじゃん。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 20:14:19 ID:k1p0JdIW]
- >>538
じゃなにかい？
朝アイス
昼アイス
夜シュークリーム
で、４５ｋｇから、３８ｋｇの拒食症になったことあるんだけど
これも、置き換えっていうんかい？
こんな、やり方は体を壊すが、、、、
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 20:21:11 ID:WKUkwvWg]
- 置き換えっていうと思うよ。
その失敗例にしかならないと思うけどね。
上に書いてた人は晩ご飯は主食抜きできちんと食べてたようだし。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 20:37:14 ID:I8RbAaF6]
- 置き換え＝栄養バランスが良くて低カロリーの置き換え食品
じゃないの？
お菓子とか単品とかだとカロリーは少なくて
体重は減るだろうけど、体に悪すぎだよ・・・
自分ではきれいに痩せてダイエット成功☆と思ってるのかもしれないけど
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 22:35:35 ID:js0vIfnF]
- >>539
いろいろな意見は良いと思う。
そして見た人がそれぞれで判断すれば良い。
あなたの気にいった発言だけっていうのは、おかしいと言っているのです。
それにメーカー製の置換えだけでなく、関連発言もいいじゃん。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 22:58:42 ID:zbTY5vLk]
- >>512
お前が努力して痩せて報告すりゃいいだろピザ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 23:04:27 ID:aUgj3/Un]
- >>538-540
お菓子でダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170947875/
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 23:15:50 ID:Dw8gaUjP]
- >>544
そんなこといったら置き換え食の大半はお菓子だろうよ。
わざわざお菓子感覚につくってあるんだから。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 23:17:30 ID:Dw8gaUjP]
- >>541
だから人のことはいいじゃん。
本人がダイエット成功だと思ってるならケチつける必要ないでしょ。
自分は自分であったやりかたでやれば。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 00:40:54 ID:Ov4VZFya]
- 発言に制限設けなくてもいいじゃん、好きにかけばいいのでは？
こうやって痩せたっていう情報も大事でしょ。
>>546
同意します。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 02:15:18 ID:gATGlZbS]
- …つか、アイスあんみつダイエットの人はリバったから 今年もここに来てるんじゃないんか？
上にもあったが、もしリバウンドもしてないのにダイエットを繰り返すようじゃ立派なメンヘラだぞ？？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 02:15:36 ID:f5c9+t5H]
- ピザがいきなり始められるもの？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 02:24:51 ID:hk1KxW6e]
- 今三箱目が終わるけど、161.5/63→58.5になったよ
旧リエ一箱三千円で三箱かったし、また気合い入れ直して頑張る＼(^o^)／
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 05:20:57 ID:ZZMeiFBp]
- 二日で1.2キロ減★
|
 |
