【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 23【栄養】

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 12/19 15:44 / Filesize : 213 KB / Number-of Response : 992
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：774号室の住人さん [2009/12/11(金) 20:19:25 ID:t0Ur418d]: バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
他の食に関するスレは>>2辺り。

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 22【栄養】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255948902/
595 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 04:31:27 ID:QUM7A3xa]: イチローも野菜嫌いでほとんど食べないとか言う話を聞いたような

ブロッコリーをスープにするのがすきなんだけど
どんなに綺麗に水洗いしてもスープに虫がプカプカ浮くよ
これ何の虫なんだろ…
596 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 08:15:53 ID:ISJBjCwj]: 中田の話なら聞いたことある
597 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 08:35:37 ID:J30U+rXc]: ブロッコリに虫ついてることまずないな
598 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 10:00:41 ID:VDDou3Ma]: え・・・
599 名前： [―{}@{}@{}-] 774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 10:33:44 ID:cKPGwv5/]: 同じく無いな

そしてブロッコリを茹でても茹で汁にうくのはブロッコリの残骸だけだ
600 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 12:22:54 ID:6IYkmBxy]: >>593
栄養つかないだろ。
野菜のことをいってるのなら野菜炒めのほうがいいだろ
601 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 12:25:17 ID:1PfPg+G2]: >>595
イチロー含め、著名人を引き合いに出されても「で？」としか思えん。
お前はただの一般人だろ、と。
602 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 13:10:46 ID:zOkpcLg1]: >601
つカルシウム
別に野球の才能云々の話をしてるわけじゃないんだから
いいんじゃね？
603 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 14:03:57 ID:+iJaaz6n]: >>601
黙ってろ
604 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 15:08:03 ID:9jaxTeVs]: １万円ってことは
缶コーヒーやお菓子類
外食、コンビニ弁当もだめって事

自分は１ヶ月で１日２合炊くので
１０キロ３８００円ぐらいかかるから
あとは全部おかず代？
それも野菜ばっかりかな
605 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 15:40:06 ID:EhEx2OKA]: 自分はランチで月1万円（500円×20日）
その他で1万円にすることに決めた
仕事しながらだと、無理だと分かった

これでもかなりの節約だもんね
606 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 18:47:34 ID:PJvWDYzC]: >>604
5本で100円のバナナとか一㍑100円の牛乳（水増し可能性大だけど）
とかを駆使してお肉は特売日を狙えば野菜以外も買えるよ。
607 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:25:57 ID:EhEx2OKA]: 夕飯2合たいらげてしまった・・・
生卵とまぐろでよくこれだけ食えると感心してしまった
608 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:37:06 ID:DjK5A6Hh]: 良いことですね。
食べないと元気も出ませんからね。
609 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:47:23 ID:oUsnTqxp]: 鍋食材、4食で使い切った・・・
食いすぎだよ・・・高いよ・・・
610 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:48:10 ID:9jaxTeVs]: 新聞取ってないから
チラシが見れないので
特売日の情報がイマイチです

ネットのチラシと
いう手もあるには
あるが
チラシところなぜか
ＰＣが重いです
611 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 01:09:19 ID:IyyjD6Yv]: >>595
結局、食い物よりも遺伝子や才能、努力のほうが重要ってことじゃね？
612 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 15:34:20 ID:qWheQ0cQ]: 家で作れる安いデザートってなんだろうな
ラスク、プリン、フレンチトーストとか？
613 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:04:52 ID:h6lUa7Tc]: 白米とキムチがあれば生きていける
614 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:11:14 ID:6fQmq/ZC]: 白米と卵があれば生きていける
615 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:22:23 ID:oHpNK/zd]: 白米と塩はちと辛い
616 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 18:53:49 ID:Ao3U4bc1]: 塩むすび最高じゃん
617 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 18:57:05 ID:EmUoyvLk]: >>612
豆腐のチョコムース
豆腐のトリュフ
618 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 19:14:13 ID:qJxkt7r3]: 塩昆布ならどうじゃ? >615
619 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 20:56:41 ID:Uo9pV07r]: >>612
意外といっぱいあるよ
くっくぱっと見てみ、びっくりするから
620 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 11:25:40 ID:6W4WQGND]: 納豆嫌いだったけど、節約生活するようになって食べられるようになったひといる？
安いし栄養価高いから、20年ぶりくらいに再挑戦してみようかと思うのだけど…
621 名前：774号室の住人さん [2010/01/16(土) 12:33:28 ID:by6hqST/]: 納豆食べない。子供の頃売ってなかったから食べるものだと思えない。
腐ってるし。

野菜食べなくて肉だけ食べてる人いるけど、そういう人は無理して
野菜食べなくてもいい。
肉の生活を続けていると体が順応して、野菜がなくてもやっていけるように
なるみたいだよ。
622 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 15:13:31 ID:FmBh8VVe]: よーぐるとも腐ってるから食べない？
623 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 15:31:37 ID:YVEuVoK2]: 腐ってる≠発酵

納豆の臭いが我慢ならないので食べない。無理。
その他の発酵食品の臭いは受け入れられる。
624 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 15:38:55 ID:hfyfWSSM]: >>620
元納豆嫌いの友人は
生卵＋マヨネーズ少し＋液体だしもしくは醤油　ではまったそうだ。
匂いが気にならなくなるらしい。
あとピザ用チーズと合わせてオムレツもおいしかったと言ってた。

自分はまだ試してないけど、そいつが嬉々として食ってるのは見たから参考になれば。
625 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 15:41:41 ID:OlSok9ZZ]: ツナ＋とろけるチーズ＋少しレンチンで美味しいよ＞なっとー
あと、キムチ混ぜても美味しい
626 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 15:49:28 ID:Dvtd2Gap]: やってみよう
627 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 17:55:41 ID:6W4WQGND]: >>620です。レスどうもありがと
>>624の方法今夜試してみようかな。
ツナもチーズもマヨ大好きだし、食べれそうな気がしてきた！

温めたら臭いがきつくなりそうなんだけど、どうなんだろ。
とりあえず、今からスーパー行ってにおわなっとう買ってくる。
628 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 18:44:54 ID:T5yRKpWD]: >621
昔、長期間肉や魚しか食えない船乗りや
冬、野菜をほとんど取れない中世イギリスの人たちとか
かなり酷かったらしいよ。病気にかかったり、肌がボロボロになったり。
元々植物類が少ないエスキモーの人達もなんとか工夫して取ろうとするし。
やっていけるようになるとか無理じゃね。まして現代人が。
629 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 18:57:15 ID:hfyfWSSM]: >>627
ちょうど件の友人に電話する用事があったのでついでに訊いてみた。

>>624で書いたのを基本に
醤油の代わりに佃煮のり（あまり甘くないもの）を入れると香りがいい。
ごま油は匂いが苦手な人にはいいかも。ただし味は好みが分かれるかもしれない。

>>625も言ってるけど、キムチもよかったそうだ。
いろいろ聞かされたら自分もチャレンジしてみようかなって気になってきた。
630 名前：774号室の住人さん [2010/01/16(土) 19:05:10 ID:7wOkA1C/]: 自炊、食費安すぎでワロタ・・・
631 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 19:15:08 ID:IaYJh1lX]: 豚バラ166円を熱湯で湯がしただけのしゃぶしゃぶ、結構旨かった
やっぱ国産はやわらかくていいね
632 名前：774号室の住人さん [2010/01/16(土) 19:15:30 ID:VWSLahFq]: 野沢菜とか漬け物を混ぜると嘘のように匂いが消えるよ
乳酸菌が効くらしい
633 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 19:40:06 ID:6W4WQGND]: >>620 >>627です。
買ってきて、生卵＋マヨネーズ少し＋液体だしで今食べてる。
どうしよう・・・28年と8ヶ月生きてきて、納豆を美味しいと初めて思った。
ご飯にかけて、たまごかけごはんみたいにしてるんだけど、単品でもいけた。
ちょっと混乱してるんだけどｗ
レスくれた優しい人たちのおかげで、嫌いなものが食べられるようになったよ！！
本当にありがとう(つ∀｀)ﾟ･。

キムチものりの佃煮も美味しそうだ！給料貰ったら試してみるよ。
634 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 22:42:46 ID:/FHP3bxB]: >>605
別にいいと思うが、それなら食費2万円スレに行きな
仕事頑張れよ
635 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 02:10:06 ID:rzME708x]: >>633
ざっと水洗いして､(面倒じゃなければ粗みじんに刻む)
生卵とめんつゆ(分量と温度濃度は好みに応じて)と一緒に
素麺とかうどんに掛けても美味しいよ
個人的には匂い無くなってると思うんだけど､気になるならマヨ追加したら大丈夫かと

納豆は食べ応えある割に安くて好きだ
ただ納豆ご飯の後の食器のベタベタは好きになれない｡
636 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 02:21:02 ID:R6gYehHh]: >>635
食器にラップをかけて、食べ終わったら捨てればいい。
637 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 02:29:29 ID:msCRQ9uf]: 自炊始めてから3週間、空腹を感じる事がなくなったｗ
そして少しずつ腹が出始めた来た・・・
638 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 02:50:16 ID:BiiO/Icn]: >>628
アホか。
野菜で取れるビタミンミネラル類は肉でも取れる。
肉で取れるタンパク質、脂質は野菜では取れない。（豆で取れるがスコアが悪い）
バランス良く取るなら肉野菜をまんべんなく食うのが理想だが、人間は本来肉食。

草食動物は食った野菜を酵素で分解してタンパク質を作り出せるが、人間にはそういう酵素がない。
食った野菜の多くは吸収されずウンコになる。
肉は少量でも高カロリーだが、野菜は大量に食っても低カロリー。なぜかわかるか？
大部分が吸収されずに排出されてるからだよ。

食物繊維なんてカッコイイ言い方してるが、正体は人間が吸収できないセルロースだ。
草食動物にとっては血や肉を作る大事なタンパク源になるが、人間はそのままウンコになるだけ。

人間は肉だけで生きていける。野菜だけでは生きていけない。
639 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 02:57:48 ID:MmnWGaPD]: >>638
人間は雑食ですが何か？アルコールを分解する酵素を持ってない人がいるのと同じ理屈だろ。
肉ばかり食ってるからそういう頭悪いこと考えるんだよ。
640 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 03:03:32 ID:5LE6FPBZ]: すごく…興味ないです…

語りたがりは該当スレで語れ
641 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 03:28:14 ID:TCbFM+9X]: スレタイに従って一ヶ月一万以内で肉だけで暮らせるか、とか語ればいいのにw
よほど安全安心な肉でもなければ食べ続けてると入院一直線
いろいろな薬剤含んでるし脂身はメタボだけにとどまらず
血管や心臓だめにしていく
一万円以内でいろんなものを食べて
同じものを食べ続けることで罹患するリスクを下げるのが適当かと
642 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 03:37:12 ID:Gsg/VDxR]: 栄養厨ｲﾗﾈ
643 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 03:48:47 ID:kftJW96D]: >>639
雑食ではあるけどセルロース分解は出来ないはずだよ
644 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 04:04:21 ID:ti40ISL1]: 肉だけで一万以内におさめるにはメニューも金額もいろいろ難しいだろ。

最近、適当鍋が多い。
もやしやら豚肉やら半額鮭やら、その時ある食材ぶち込んで野菜も肉も魚も取れてる感じ。
最後はご飯と卵投入して雑炊。
デザートはヨーグルトにバナナ入れたので終了。
645 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 06:58:04 ID:IRk/GJDC]: 栄養学ってあんまりあてにならないからな。実際に明らかに栄養的に偏ってたり
足りなかったりする人でも健康に長生きしてる人もいるし・・・
まあ栄養無視していいとも思わないけど。
646 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 07:01:41 ID:VqfcxVPO]: 半額になったミンチ肉を大量購入して冷凍保存。
タマネギとミンチを炒めて、スパイスを入れてドライカレーに。
小麦粉と塩と水だけで練った生地を焼いて、ドライカレーを挟んで食べる。

国によっては、これが主食にちかい定番メニューらしい。
何故か腹もちが非常に良くて１日１食で済んでしまう。
647 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 09:00:46 ID:u6tyIiFt]: >>635
ベタベタの食器は水を入れてしばらく置いたら流れないか？
急ぐときは熱い湯を使えば一発だよ
648 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 11:15:39 ID:Ehg9U4JY]: >>638
お前の妄想に基づいた持論などどうでもいい

>バランス良く取るなら肉野菜をまんべんなく食うのが理想

お前のレスを使ってやるが、これが全て
649 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 11:46:56 ID:x1YajzFz]: なんか自分も納豆食べられる気になってきた
650 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 12:00:16 ID:9QNTOrsz]: >>644
人肉で
651 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 12:10:37 ID:ImCaDcql]: 20年前と今の納豆は随分変わったから、昔食えなくても今は
がまんできたりするかもしれん
652 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 12:17:45 ID:HKRuGyUA]: イヌイットが野菜食わなくても生きているのは生肉を食ってるからなんだぜ？
653 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 12:19:46 ID:sxRrRm+p]: そういう変化って遺伝子的に何代もかかるんじゃなかろうか
654 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 12:36:40 ID:xPQIH9g6]: >>647
むしろ、そこに暖かいお茶を入れてたくあんで流しながら飲もうよ
お寺のお坊さん方式（ってか、昔の普通の人たちもやってた）
茶碗を洗う水も少なくて済むよ
655 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 13:02:19 ID:9QNTOrsz]: >>654
昔は油ものめったにくわなかったから食器あらわなかったしな
656 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 14:46:10 ID:u6tyIiFt]: >>654
すまん、自分は茶漬けで締めるからちょうど>>654みたいな感じになってる
ただ、ベタベタを洗うのが大変ってのはここ以外でもよく聞くからさ
納豆が入っている発泡トレーでもしばらく水を張っておけば簡単に洗えるのにって思ったんだ
うちの方ではゴミの分別上洗わないといけないから
657 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 15:05:14 ID:msCRQ9uf]: さっき起きてシリアルとお茶漬けで済ませた
今日はごはん1,5合ってとこかな
658 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 15:19:34 ID:QpW5pOj7]: >652
ttp://ameblo.jp/physiol/entry-10230037263.html
659 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 16:04:13 ID:+78jLdnZ]: >>658
ま、肉だわな。
発酵の副産物でビタミンが出来るので発酵食品はビタミン豊富なものが多い。
そんなことがくさいはうまいという本から読みとれたのを思い出したよ。
660 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 16:05:21 ID:sxRrRm+p]: そういえば祖父が、タクアンがくさいと言って大嫌いだったんだけど
あれも一種の腐敗…醗酵臭だもんな
661 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 17:00:03 ID:mJGpJAne]: もやしだけで作れるうまい料理の作り方教えて＞＜
調味料はそれなりにある
662 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 17:01:24 ID:S5OHO73t]: 炒めて焼き肉のタレをかける
663 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 17:04:25 ID:mJGpJAne]: >>662
おお
速レスありがとう
+おろしにんにくだとうまそう
やってみる
664 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 17:10:07 ID:BiiO/Icn]: >>648
脊髄反射で食いつくなよ。
話の流れを読もうぜ。
665 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 17:28:03 ID:5LE6FPBZ]: >>664
スレの空気を読もうぜ。
666 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 17:46:34 ID:/lihl5e6]: 人間は肉だけで生きていけるとか言い出したら人間米だけで生きていけるしな
ただしどちらをしたところで病気になるけど

それが寿命だと思うなら肉だけ食って寿命を終えればいいんじゃないかな
667 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 18:01:08 ID:BiiO/Icn]: >>666
人間は肉だけで生きていけるとか言い出したら人間米だけで生きていけるしな
ただしどちらをしたところで病気になるけど

米だけじゃいくら量食っても病気になるけど、肉は適切な量を食ってれば一生肉でも生きていける。
含まれてる栄養素のバランスや量が違うんだよ。
調べてみるとわかる。肉は本当に栄養が豊富。
668 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 18:02:20 ID:tJxpFzK6]: もういい加減ウザイ
よそでやって
669 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 18:10:00 ID:/lihl5e6]: >>667
>肉は適切な量を食ってれば一生肉でも生きていける

栄養偏るから無理、ビタミンとかな、そもそもカロリーだったら油最強だし
そもそも食物繊維もないしな

ここで栄養の話題がNGなのは、栄養の話自体が悪いんじゃなくてここに常駐してる栄養厨のレベルが低いからなんだよな
670 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 19:06:15 ID:EJNfNn1e]: >>669
お前のようなツマラン書き込みが読むに耐えないから禁止なんだよ。
誰でも知ってるような話を持ち出してレベル云々とは片腹痛い。
自分の書いたツマラン書き込み１００回読み直して出直してこい。
671 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 19:15:19 ID:/lihl5e6]: >>670
自演乙、>>667にはコメントできないんだな、まあしょうがないか自演なんだからなｗｗ
672 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 19:19:20 ID:EJNfNn1e]: >>671
お前バカだろ？
プロバイダに問題が起こってなければ今日は俺のID変わってないはずだぞww
673 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 19:21:45 ID:/lihl5e6]: 下らん煽りならイラんわ
ID:BiiO/Icn早く隠れてないで出て来いｗ
674 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 19:22:26 ID:msCRQ9uf]: 食費抑えるからそんなつまらんいざこざ起こすんじゃないか？
もっと豊かな心でカキコしよう
675 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 20:19:04 ID:i1YbpGZs]: 新カテゴリー　『肉厨』
676 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:09:58 ID:4naSFk8j]: 　　　　　　　　　 ∫　
　　　∧,,∧ 　　 ∬　<まぁ紅茶でも飲んで落ちつけよ
　　ミ･∀･彡っｃ□　
677 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:13:19 ID:sxRrRm+p]: なんかホラー映画のタイトルみたいだな＞肉厨
678 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:17:11 ID:THreg4+L]: 紅茶ってどういうのが安い？
粉末？ティー・バッグ
679 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:18:53 ID:iM0J0Rfz]: …私だけでしょうか？
栄養について議論していること自体がストレスになり、
病気になりそう。
680 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:25:15 ID:yfWkwpvN]: 自分のように全部読み飛ばせば無問題。
栄養のレスは一つも読んでない。
681 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 21:44:14 ID:iO4cpKvT]: >>679
実際のところ食費１万円以下を本当に目指しているのであれば栄養の話題は避けて通れんよ
そんなこと言えるならあんた本当に食費１万円以下で毎月やれてんのか？もちろん間食とか無しな
682 名前：774号室の住人さん [2010/01/17(日) 21:46:41 ID:ti40ISL1]: >>678
自分が買ったのは50袋248円のティーバッグとミルクティーの粉末が400g400円。
純粋な紅茶の粉末はわからないけど、やっぱティーバッグのが安い気するな
683 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 22:00:38 ID:4naSFk8j]: >>678
　　　　　　　　　 ∫　お茶板の人たちにもまぁまぁ好評のリプトンと日東
　　　∧,,∧ 　　 ∬　<ものすごい安いし(他のと比較すれば)
　　ミ･∀･彡っｃ□　香りも味もよく、ミルクティーにすれば空腹と心を満たす
684 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 22:05:27 ID:3UxjKLjh]: >>658
それだって生肉だけどな
草食動物獲った時には腸内の苔とかも一緒に食べてたとかいうな
685 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/17(日) 23:15:50 ID:QpW5pOj7]: >678　>682-683
日東Day&Dayなんて100パック400円くらいであったりしますからね。
1万円スレの強い味方だと思うんです。
ちょっとミルクたらせばいけますよ。
686 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 01:18:30 ID:QUns2WpU]: 白菜安かったから一玉買ってきてサラダ、お好み焼き、鍋、クリームシチューにしたがまだ大分残ってる。ありがたや。
今の時期はキャベツ代わりに白菜でお好み焼きを作るとよりふわふわで甘みあって美味い。
687 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 01:33:50 ID:d80nZ9Ti]: 白菜と豚肉をゆでておろしポン酢をかけただけで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
この時期の白菜サイコー！
688 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 01:54:23 ID:uMlnPjXH]: 肉厨は逃走したようだな
是非とも>>684なんかにもレスが欲しかったところだが
まあ独りよがりもほどほどにな、病気になってからでは遅い
689 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 03:33:20 ID:xK9Ggz1F]: 白菜はクリームシチューにも合いますよ。
ただし水分が多いので、味は濃い目に。
ちなみに油揚げもクリームシチューに合います。
690 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 11:55:58 ID:I0yc34Wl]: 白菜をあんかけにして食べるのにハマってる
691 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 14:11:12 ID:5rkw2Tw4]: 白菜は安いけどキャベツ高いね。特売で198円ってｗ
692 名前：774号室の住人さん [2010/01/18(月) 15:34:16 ID:JyYfxVdt]: 今、近所のスーパーでは白菜1/4個が98円。

こんなに安くていいのかと思うけど、最近が白菜ばっか食べてますｗ
693 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 15:49:21 ID:UZTJ7X+g]: うちんとこだと1/2で98だな
694 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 16:17:42 ID:ERODhzf+]: 繊維に対して横に細切りにした白菜と、細切りにした豚コマであんかけ作ってどんぶりご飯にして食べるとｳﾏｰ
もちろんスープつけて暖まるよ
695 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 19:35:19 ID:GDG0dSdK]: ホールトマトが１缶４８円だったから、５缶買ってきた♪
キャベツと豚肉で１缶煮る予定。
あと何に使おうかなー今って野菜が高いんだよねー

こっちは白菜１玉１９８円、１/2で１３８円、キャベツ１玉１５７円だったよ。
696 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 19:41:43 ID:BhTx58cI]: きゃべつ高いんだね
うちは1玉98円だ。田舎ばんざい
697 名前：774号室の住人さん [2010/01/18(月) 20:14:23 ID:HdQo9d/N]: >>695
挽き肉と玉ねぎでミートソースを作って冷凍しておく
698 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 20:22:18 ID:I0yc34Wl]: きゅうり3本が通常で150円、特売で100円まで下がってきた。
もうちょい安くなれ。カボチャサラダにしてくれるw
699 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 20:25:13 ID:Qp2smD0O]: カボチャ大好きなんだけど、時々買ったばかりなのに
かび臭い事があるんだよ
あれ、なんだろう
700 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 20:25:15 ID:fiPoZRD+]: 白菜一個もらうとでかくて難儀する
701 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 20:56:46 ID:gAhQ8c1G]: >>700
つけものにすればいい
702 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 21:53:39 ID:ERODhzf+]: 豚バラと白菜の重ね蒸しでかなり消費出来る
そぎ切りにして冷凍しておくと鍋の時に早く煮えるよ
703 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 23:11:23 ID:C4BmTaYV]: キャベツが一玉で２４８円だった
諦めたよ
704 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/18(月) 23:40:40 ID:CD9RlqNU]: こないだの男子ごはんの白菜サラダでこの冬は乗り切れそうだと思った
705 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/19(火) 00:24:37 ID:3j3KCQNA]: カボチャ　カビ臭いでググると結構でてくるね
706 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/19(火) 00:32:36 ID:4N0SdgUo]: >>700
鍋もので食えば結構すぐに消費できそうだけどね。
707 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/19(火) 05:14:07 ID:4jmYVmuU]: 最近白菜をたくさん食べてる。歯触りがたまらん。
煮込みうどんの具として1/8個くらい食べてるよ。

そんなオレでも１個もらうと大変だろうな…w
708 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/19(火) 13:33:40 ID:9Fg8eqYo]: 麻婆白菜超オヌヌメ
709 名前：774号室の住人さん [2010/01/19(火) 21:58:38 ID:A/r8XWIC]: キャベツが先月に比べて倍近く上がってたけどなんなの
お好み焼き…
710 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/19(火) 22:03:21 ID:+0NjfhO9]: >>708　へー　知らなかった。ググッたらウマそう！
cookpad.com/recipe/331111
up.mugitya.com/img/Lv.1_up111030.jpg
711 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 05:19:46 ID:8BziHhh4]: >>708
やってみた。うまかった。情報サンクス！

問題は麻婆豆腐の元が高いってことか。ぐぬぬ。
712 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 06:40:02 ID:Wbec/n+J]: >>711
豆板醤とテンメンジャンがあれば大丈夫だよ。
もっと手抜きするならめんつゆとラー油でも近い雰囲気は出るけどさ。ｗ
713 名前：774号室の住人さん [2010/01/20(水) 13:49:40 ID:s0vhKEHg]: 気のせいかな
肉高いから食べなかったからか
筋肉がおちてきた・・・
714 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 18:54:40 ID:FybxN6Ey]: >>713
肉食べない
↓
タンパク質不足
↓
体を作る栄養素が足りない
↓
体が、筋肉に蓄積されたタンパク質を分解して足りない分を補うようになる
↓
筋肉がなくなっていく
715 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 19:27:32 ID:ZpBrHu4r]: >>713
肉食べない
↓
タンパク質不足
↓
細胞は周期的に新しくなっていくのに、その細胞を作るたんぱく質が足りない
↓
筋肉がなくなっていく

だべ

筋肉分解はカロリーそのものが足りない場合だべ
716 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 19:32:58 ID:DSK0bRHr]: お肉じゃなくてもお豆腐とか大豆は？
お値段も手ごろだよ♪
717 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 19:55:31 ID:zZjMMiK4]: 大豆系&煮干系食っときゃ十分だろ。
納豆にシラス散らしとき。
718 名前：774号室の住人さん [2010/01/20(水) 20:47:53 ID:4QjjLNoI]: omoshirogazou.ninja-web.net/81.jpg
719 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 21:25:13 ID:c5tZq+A5]: 脂身が脂質ってやつ？
720 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 21:33:15 ID:ZpBrHu4r]: >>718
蓮に見えた
721 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 22:53:14 ID:VYvR1s28]: いつも買ってた無洗米５㌔1680円、値段見ずに買ったら2000円になってた
ショック・・・値上がりしてんのかな？
722 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/20(水) 23:59:25 ID:c5tZq+A5]: 特売が終わったとか
723 名前：774号室の住人さん [2010/01/21(木) 01:26:17 ID:JJcV7QqI]: www.trend-news.jp/uploads/2008/07/main33.jpg
724 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 02:24:10 ID:K8Ow12Up]: >721
うちの方は無洗米の方が普通の白米より高いよ
いまのところどっちも1500円前後かな
ドラッグストアで意外と安く米を売ってる店もあるのでこまめに見ておくといいよ
725 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 02:41:55 ID:Gxyplgzn]: >>723
すんげーまずいよ。そこ。
安いから仕方ないけど
726 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 02:46:29 ID:3AefWxaZ]: >>721
無洗米も有洗米？もあまり変わらんよ。２～３回手でゴシゴシするだけで十分。
普通の米買ったほうがいい。
727 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 02:52:07 ID:zzIkVR3Z]: 冬は無洗米がいい。
水冷たすぎ
728 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 03:16:46 ID:3AefWxaZ]: どんだけ虚弱なんだかｗ冷たい水でとげばその後暖かく感じるよｗ
729 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 04:16:40 ID:eiPEiDqY]: いや住んでる所によってまじ水温違うから
730 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 05:22:03 ID:TYPoygzn]: ぬるま湯で研ぐんだ！
731 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 07:46:18 ID:kNQ0qa9W]: 冷たい水で米を研いでると
胸の真ん中あたりが
針を刺されたように
チクチクと痛むのだけど

なぜ？
732 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 07:53:56 ID:6ElXI8xx]: 恋だな
733 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 08:56:51 ID:WgG3Tujm]: >>709
最近、野菜高いよね。住んでいる所は、
農業中心の田舎の県なのになんでやねん。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
734 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 09:18:10 ID:W+Mc1OHH]: 札幌に住んでるけど、ストーブつけてるから水道水が逆にぬるい。
出し続けてると氷水のように冷たくなるけど。
735 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 10:48:08 ID:5W/ICmQ+]: 僕は農家のおじいさんから米を買ってるけどこれが一番安くて旨かった。
野菜も農家の人から譲ってもらったり安く買ったりで形は少し悪くキズもちょっとありますが
とても美味しいです。
736 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 17:33:23 ID:uWOmyNXM]: 防水の手袋して研いでいるけど
少数派？

みんな素手で研いでいるの？
737 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 17:49:30 ID:LfZk4H/6]: 最近はかき混ぜる程度でいいと聞いたので箸でかき混ぜてざるで水を切ってる
738 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 20:02:09 ID:Gxyplgzn]: 俺はザルでちゃっちゃと洗って終わり。
水は触らない
739 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/21(木) 21:51:11 ID:K8Ow12Up]: 水で米研ぐと手肌の調子がいい
洗い物も日中にする時はまだ水で
やむなく夜にする時だけぬるま湯を使う
740 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 17:51:44 ID:OjbKmrVK]: >>689
白菜のクリームシチューに油揚げを入れてみた
違和感がないという意味では合うんだが
あってもなくても同じじゃない？って味になった
味噌汁に使った残りを処分するのにはいいかもしれないが
買ってまでわざわざ入れるものではないね
741 名前：774号室の住人さん [2010/01/22(金) 19:42:16 ID:1LlJhGZa]: 俺も冷水で洗ってたなぁ･･･

米が恋しい貧乏人乙
742 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 20:17:48 ID:A34tF47i]: ここのところ毎日腹痛＆下痢してたんだけど
ためしに３食インスタントラーメンにしたら
ぴたりとやんだ。ぷち食中毒？
食材全部買いなおしか？もったいない…
743 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 20:50:55 ID:sTdT9tvj]: お米は手が荒れると困るので、泡立て器でちゃっちゃ派
楽だしオススメ
744 名前：774号室の住人さん [2010/01/22(金) 21:26:15 ID:mTrJspyw]: >>742
食器か調理器具を洗剤つけずに水でゆすいでるだけとかない？

下ると体力消耗激しいからお大事にね。
745 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 21:48:42 ID:WRlikYpf]: 俺、今年まだ１回も食器を洗剤で洗ってない・・・
冬は大丈夫だと思ってたけど、明日は洗うことにしよう。
746 名前：774号室の住人さん [2010/01/22(金) 22:10:35 ID:d2JYFzE7]: >>745
えっ
747 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 22:42:12 ID:3ufOX1db]: >>745
・・・・・。
748 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:16:53 ID:cfkzLU2e]: え？　私いつも洗剤使わずに水だけよ。
食器類は舐めてから鍋とかの汚れは紙で拭いてから洗うけど。
749 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:21:51 ID:tRYEmUC/]: 一食分の米の値段って考えたことなかったけど、60円くらいすることに気がついた。
麺類の方が安いんだね。

実家からもらってきた、ツナ缶とかつおぶしとお茶漬けの素で
安くおいしくなんかできないだろうか。
750 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:24:22 ID:6bWT1KhE]: ツナお茶漬け
751 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:40:58 ID:XzkbShfT]: >>750
油まみれになりそうww

パスタだったらお茶漬けの元で美味しく食べれるよ
ツナもペペロンチーノからトマトソースクリームなんでも混ぜて食べれる
752 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:47:07 ID:JPF4mWVh]: 鶏肉切った後の包丁やまな板を洗わずにそのまま
サラダ作って腹壊すというのもよくある話。
753 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/22(金) 23:49:07 ID:lwaG9RZe]: >>749
ツナ炊き込みご飯
754 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 01:23:27 ID:fJYWomce]: >743
むしろ米ぬかでお肌つるつる効果が期待出来るわけだが
755 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 01:40:35 ID:Cpx6eqr+]: 毎回１合しか炊かないからとぐ水もそんなに使わないし苦痛に思わないな。
とぎ汁はジョウロに入れてベランダ菜園の肥料にしてる。
756 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 01:53:44 ID:lFQwclJw]: >>752
俺はいつもラップ敷いて切ってるよ。素材ごとに。
もちろん包丁も洗ってる。
757 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 01:54:50 ID:es/Cm0n+]: >>749
１食で２合食べるの？
758 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 06:11:17 ID:uxu0xppE]: ご飯一膳分の米代30～25円くらいじゃない
759 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 06:17:54 ID:cNRq6akM]: 恒常的に腹を壊すなら常備菜や調味料が傷んでる可能性もあるな
腐敗していなくても食中毒菌は発生してる場合もある
味噌や醤油だって腐る時には腐るし好塩菌や耐塩菌も発生しないとは限らない

>好塩菌、耐塩菌の仲間には、食中毒の大きな原因になっている腸炎ビブリオ、
>黄色ブドウ状球菌など恐ろしい病原性細菌もあります
760 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 06:27:28 ID:cNRq6akM]: ちょこっとぐぐったら一番最初に有ったので使ってみた
大体予想通りの結果になった

ttp://yokohama.cool.ne.jp/kekenken/main/kome.htm
買ってきたお米の値段からご飯の価格を大まかに計算します。
761 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 07:59:10 ID:eYLomsGm]: 1ヶ月の結果
米10㌔で足りなかった・・・
もうちょい努力
762 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 09:34:26 ID:CIMNdlAi]: >>740

オーブントースターやグリルで焼いていれるといいんじゃなかろうか
クルトンみたいになる
カリッとするのもあれば、いつまでもふにゃふにゃしたまんまのもあるけど…
763 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 09:35:44 ID:cbHDT77c]: >>760
5ｷﾛ1580円の安い米で２合で5膳分食べてて18円か・・・
業務ｽｰﾊﾟｰの500g88円の激安ﾊﾟｽﾀで同じくらいだからやっぱりお米の方が主食としては安いねぇ。
ただ米はおかずが必要だけどﾊﾟｽﾀはそれだけで食べれるからﾊﾟｽﾀの方がお得か？？
764 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 10:31:07 ID:CIMNdlAi]: ご飯だってごま塩振るだけで満足できる
765 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 10:59:00 ID:PDlKyoIB]: >>753
やってみる！
ツナ炊き込みご飯だけでおかずなくても生きられるだろうか
766 名前：774号室の住人さん [2010/01/23(土) 11:30:33 ID:+t9grPnw]: おれはゆかりを振ってる
767 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 14:24:08 ID:wcpeKZwv]: >>763
同じ重量（調理前）で考えるとそのパスタの方が断然安い。

ただ、ご飯が無いと悲しくなるんだよねぇ、こればっかりは仕方が無い。
768 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 15:11:27 ID:+ySG8vbG]: 1合の米って炊き上がると何gくらいになるんだろ
769 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 16:45:31 ID:cNRq6akM]: Q 1合のお米を炊くと、ご飯は何グラムになるの？
A お米の種類にもよりますが、1合は150グラムです。これを普通に炊くと、
できあがりはおおよそ340グラムになります。一般に、お米からご飯の換算
には『ごはん（重量）＝お米（重量）×2.2～2.3』という計算式を使います。
770 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 19:25:29 ID:IboymqAU]: >>769
おおー
レスサンクス
771 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/23(土) 21:10:28 ID:ppxisYQk]: >>760
これ良いなｗ
772 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 00:09:18 ID:NOAUQOaj]: 自炊を始めるにあたって
スゲー簡単なレシピを紹介してるトコってない？
「かんたん　レシピ」とかでググっても全然かんたんなやつヒットしないし。

今ある台所用品はやかんと紙コップと割り箸。
あと玄関に電子レンジが置いてある。
とりあえず初期投資抑えたいんで、ほんと簡単なやつがいいんだ。
（鍋とか包丁とか使わない感じで）
773 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 00:22:18 ID:4lf4YpZt]: 自炊の定義を疑うなあ
炊飯器やトースターでもあれば「ぱくぱく名無しさんのレシピ大全」が使えるかも
774 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:09:52 ID:xkVUBy6g]: 包丁やまな板は100円ショップの奴でもいいから一つ買っておくといいよ
あと料理バサミも100円ショップので十分使える

鍋は100円ショップのだと薄過ぎるのでホムセンやスーパーの298～498円
くらいのフッ素樹脂コートの雪平鍋がいい
鍋蓋やオタマは100円ショップので十分だ

2000円くらいのオーブントースターがあると色々と便利だけど焼き魚くらいは
電子レンジでもできる
ttp://www.murakami-s.com/recipe_2006/rec_con/1161.htm
775 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:27:43 ID:t1f4i12z]: >>772
ご飯に卵か納豆・漬物佃煮ふりかけが一番楽じゃ？
汁物欲しいならインスタント味噌汁。
食事にお茶を付けるようにすれば、食後に茶碗にお茶を注いで漬物で汚れを
落としながら飲んでしまえば洗うのも楽。
776 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:31:29 ID:NOAUQOaj]: >>773
炊飯器もトースターも持ってないけど
載ってるレシピの難易度的に、探せば作れそうなのあるかも。
㌧クス。

>>774
やっぱアイテム少なすぎるかな。
百均ちょっと物色してみる。
㌧クス。
777 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:32:00 ID:zvIMevDb]: 炊飯器と電子レンジは必須だよな。あとガスレンジかIHレンジがあればおｋ
778 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:34:01 ID:NOAUQOaj]: >>775
ご飯は炊飯器がいるね。
インスタント味噌汁は作れる！
けど入れ物がない。
やっぱとりあえず百均かな
779 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:41:04 ID:kCIiO9Et]: >>772
冷蔵庫は……ある?

お皿買うならとりあえずお椀型の奴と大きめのマグカップ買っとけ
お椀にオカズやご飯は入れれても､平皿にラーメンは入れられない
ガラスコップに味噌汁は入れられないけどマグカップでもコーラは飲める

パスタとラーメンとご飯はレンジでも作れるみたいだよ(100均かホムセン行ったら専用容器売ってる)
お金続くならサトウのご飯やカップ麺･コンビニパスタでいいだろうけど
節約したいなら視野に入れといてくれ
780 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 01:49:53 ID:plzrQJaE]: 100均のお皿とか最近可愛いよねー
ダイソーとかじゃなくて、雑貨屋さんの100均のお店があるんだけど、
めっちゃ可愛いのー♪ランチョマット、マグカップとか可愛かったー♪
781 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 02:41:13 ID:2vW2/dad]: >>775
それで十分だよね
自分も似たような感じ
782 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 05:50:40 ID:pRp2Fxoy]: >>778
炊飯器さえあれば余裕
上でも書かれてるが激安お手軽料理するのに炊飯器と電子レンジは必須
米さえ炊けば、卵ご飯とか茶漬けとか奮発して激安レトルトカレーとか楽勝でできる
その後から暇な時に自炊のスキルを修行しろ
783 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 06:31:37 ID:2vW2/dad]: お茶漬けと生卵で朝食終了
これが一番うまい
784 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 07:30:24 ID:rKrpcUlf]: 組み合わせが微妙だ
785 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 11:32:54 ID:g/myx71U]: >>772
生でかじればいいとおもうよ
786 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 13:11:56 ID:NiVhL+3h]: 最近鍋が多いんだけど、節約にならないことが判明
787 名前：774号室の住人さん [2010/01/24(日) 15:39:49 ID:LWgt5C/t]: 俺はシチュー→豚汁→繰り返し
788 名前：774号室の住人さん [2010/01/24(日) 16:41:59 ID:6fSwKD/P]: 小沢さんも鳩山さんも後ろめたい事が無かったら、

なんで警察の裏金、廃止しないの？
789 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 17:13:41 ID:2vW2/dad]: お好み焼きがムショーに食べたいが意外と高くつく
一人でお店行く勇気もないしなあ
790 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 17:36:07 ID:NiVhL+3h]: >>789
キャベツと粉と卵と水があれば作れるよ
791 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 17:39:22 ID:OgEkYu2j]: そりゃお店に行けば高くつくわ
粉物って原価やっすいのに
792 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 18:02:53 ID:vGk415be]: >>789
お好みソースと青ノリだけ安く手に入れば、
キャベツと小麦粉と卵だけでお好み焼きの味になるよ。

ソースと青ノリがないと、お好み焼きを食べた感じはしないけど。
793 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 18:27:58 ID:rKrpcUlf]: 青ノリは高いけどアオサ粉なら安いよ
ソースは安売りしているトンカツソースを流用すれば安いよ
味の違いが我慢できるならね
794 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 18:31:05 ID:ZWNRx1tK]: ソースだけは妥協できない
795 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 18:36:44 ID:sdFZ1+Y9]: 天かす(揚げ玉)入れてカロリーも万全だしな
米ばっかり食ってる人は天かす丼を作ればカロリーも満腹感も得られてオススメだぞ
796 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 21:12:36 ID:NDPtz8Lj]: 自分流
キャベツ千切り→小麦粉を水溶き→小麦粉を1/2、油敷いた弱火のフライパンへ→
その上にキャベツ、上をくぼませて卵して蓋して5分→上に残りの小麦粉→ひっくり返す→
更に5分→出来上がり、中濃ソース、マヨ、あおさの順に美しくかけて出来上がり

お好み焼き粉ならきっともっとうまいかと重いますが
自分はこれが一番シンプルで好きです
たんぱく質とカロテン（各種ビタミン）取れないのでちょっと副菜必要だけど
797 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 21:28:12 ID:sdFZ1+Y9]: 天かすは入れとこうや、このスレ的に
天かす入れれるお好み焼きはこのスレ的にもアリな料理だからな
798 名前：774号室の住人さん [2010/01/24(日) 21:47:48 ID:pD5AVQZS]: 実家から送られてきた低カロりーのツナ缶がそのままだと不味い
なんかいい調理法ないかな??
799 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 21:51:33 ID:ZWNRx1tK]: キャベツと一緒にパスタに入れる
800 名前：774号室の住人さん [2010/01/24(日) 21:53:47 ID:82w4b1px]: 千切りキャベツと醤油。あきたらマヨ。
801 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 22:08:57 ID:bqNwBFin]: マヨと黒こしょうとキュウリを混ぜても美味いツナ。
802 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 22:46:32 ID:S3e9SNPb]: ツナ缶でそぼろを作ったらいい
803 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 22:51:12 ID:2vW2/dad]: あぁ、柚子コショウ301円買ってしまった・・・
無駄遣いとはわかってても、あれがあるだけでちょっと贅沢な気分になれる
804 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 23:09:36 ID:YVS19NDO]: わたしは会社で柚子こしょう好きを公言してたらみんながお昼にセブンイレブンで
おでんを買うたびに付属する柚子こしょうをくれるようになった。
805 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/24(日) 23:16:25 ID:1J7zMYZF]: >>772

面白料理とか　B級グルメとかそんなキーワードでさがすといいよ
806 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 00:05:20 ID:Ey0JZWtE]: 初めてなら無理せず2万から始めて、
徐々に減らす喜びを噛みしめるといい。
807 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 00:54:41 ID:vU47JRvk]: 自炊チョー楽しい
寒い中外出しなくても、あったかご飯がおうちにある
これだけで十分幸せ
808 名前：774号室の住人さん [2010/01/25(月) 02:04:31 ID:k7BZHMPs]: >>803
100均で売ってるのに
809 名前：774号室の住人さん [2010/01/25(月) 03:38:12 ID:4VpWRi/S]: 今日の夕飯

４０円の豆腐と１２０円の胸肉１枚ともやし２９円

これで２日分の飯になる。
しかも１２０円の胸肉の半分は冷凍で保存できる

①なべにだし、しょうゆ、みりん、さとうを沸騰
②胸肉そぎぎり５つくらいを投入
③ちぎった豆腐半丁を投入
④もやし半ふくろ投入
⑤煮えたら卵でとじる
⑥ご飯に盛る

わーい！すげーうめー！
810 名前：774号室の住人さん [2010/01/25(月) 04:50:42 ID:dmwJrALq]: >>809
だしってどうしてますか？
811 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 05:43:19 ID:vU47JRvk]: お茶付けと生卵でパワーアップ！
逝ってきます
812 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 08:20:37 ID:fbqf3RP+]: 実家からエビをもらった
どう調理したら・・・
813 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 09:00:07 ID:YSuFKlSF]: 刺身
814 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 09:01:04 ID:ZXJQyiTR]: カレー
815 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 09:11:04 ID:zf9oZ0pU]: 冷凍
816 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 10:42:34 ID:d3f2OA0k]: 白米とキムチがあれば生きていける
817 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 12:46:22 ID:TDYi3UB4]: お菓子とか買わなきゃ楽勝
818 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 13:00:47 ID:StB293vN]: >>772
皿にカレールゥ1個と水150cc入れて電子レンジで３分
819 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 14:40:16 ID:w0US27e7]: 12月に一週間2000円ゲーム（外食含む食費）やって月8000円以下でおさえたよ。
冷蔵庫やレンジがないので要冷蔵モノの買いだめや冷凍保存ができないから
常温保存できないものは当日～近日中に消費できそうなものばかり買ってたけど
途中でココアと雪苺ラテにはまってしまったのがなにより辛かった。
野菜まみれのグラタンばかり作ってました。
820 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 14:46:56 ID:4VpWRi/S]: >>810
粉末つかってます！
821 名前：774号室の住人さん [2010/01/25(月) 15:19:15 ID:nRvlR9Et]: スーパーで100～200円売ってる安い魚のあら買って

鍋で煮てほんだし少し入れて塩で味調整したらおいしいよ
822 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 15:20:47 ID:qdwTZD2D]: >812
身は好きにしる
甲殻アレルギーがないなら殻からもいいだしがとれるのですぐ捨てないでくず野菜と煮てみるといいよ
そのだしでスープやカレーを作るとひと味違う
823 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 15:52:50 ID:o17uVOAW]: 鳥の胸肉が安かったから買ってきて炊飯器鶏作ったんだけど、
その後に一手間加えた料理ってなんかある？
824 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 16:10:59 ID:PF3+kvSO]: >>823
ハムとかタンドリーチキンとかどうよ？
825 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 18:07:39 ID:4f5EFqlJ]: >>812
海老の種類にもよるだろ？
簡単なのは塩ゆでにして殻を剥きながら食べる

一番美味しい食べ方はエビフライだと言われる
てんぷらも美味い
味噌汁がオススメだよと言う人もいる
826 名前：774号室の住人さん [2010/01/25(月) 18:31:36 ID:ntBP8n+t]: えびから血が出て
えーびーちーでー
827 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 18:41:04 ID:YSuFKlSF]: .　　　　　　∧__∧
　　　　　　( ´･ω･)∧∧
　　　　　　/⌒ ,つ⌒ヽ) ←>>826
　　　　　(___　 (　　__)
"''"" "'ﾞ''` 'ﾞﾞﾟ'　'''　''　'''　ﾟ`　ﾞ　ﾟﾞ''`
828 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 20:40:35 ID:fbqf3RP+]: >>822 >>825
すでに殻をはがされて冷凍されてるエビだよ
2匹でご飯一杯食べられるうまいエビにしたい
829 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 21:01:30 ID:xFY72CiV]: えびちり食いたい
830 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 22:29:40 ID:vU47JRvk]: ご飯、納豆、生卵、夕食完了
ケチってるわけじゃないんだよ？好きなんだよ、このメニュー
831 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 22:54:46 ID:qdwTZD2D]: >828
それはむきえびと言うんだよ

2匹(つか、えびの単位は「尾」だったと思うんだけど……)だったら
1cmくらいに切ってチャーハンでもいいし、
みじん切りにんにくをごま油で炒めて香りを出したものに
1cmくらいに切ったエビを投入、
胡椒か一味唐辛子とナンプラー(またはしょっつる、ニョクマム)で味付けしてご飯に乗せてもいい
目玉焼きとみじん切りのわけぎを乗せればタイ風ごはんだよ
832 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 23:00:53 ID:cvUdNe7q]: >>830
早いしウマいし栄養満点
最強のメニューだと俺も思う
833 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 23:25:35 ID:YSn+cR+T]: >803
今度は自分で作るといいよ
出来たていっぱいになる
834 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 23:29:33 ID:YSn+cR+T]: >823
わが家に代々伝わる簡単でもうまい料理

アルミホイル敷く
ザク切り玉ねぎを乗せる
鳥のせる（そのままでおｋ）
上に醤油を２キャップ分たらし、すったショウガを１かけ分
アルミホイル包む

これをオーブントースターで15～20分
火が通ったら出来あがり
ごはんに合ってうまいうまい
835 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 23:29:56 ID:4VpWRi/S]: >>832
野菜がたりなくないか？

今日の私の夕飯

白菜半分　50円
たまねぎ１玉　33円
にんじん１本　33円
見切り品のセロリ１本　50円
鳥の胸肉半分　５０円
トマト缶　100円
少量の水

を全部圧力鍋にぶっこんで、コンソメキューブ２つとローリエ１枚入れて１５分圧力かけた。
この元気デトックストマトスープで３日生きる。

とりあえず初日の今日は贅沢に、　できあがりをカップにもって、　とろけるチーズをちょっとふりかけて　３０秒チンしていただいた
とろとろウマー！
むね肉で良質なたんぱくしつをも補給！トマトでリコピン！　野菜満載！　どうだ！！
836 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/25(月) 23:38:35 ID:cvUdNe7q]: 確かに野菜は足りないｗ
上は全然時間が無い時用だな
837 名前：774号室の住人さん mailto:age [2010/01/25(月) 23:53:22 ID:aFU46gay]: この時期はやっぱ
白菜でいきのびなきゃー
838 名前：774号室の住人さん [2010/01/26(火) 00:08:29 ID:lv9YhjYh]: 明日は豚汁にするかな
839 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 00:15:10 ID:fVuUWVCd]: >>835
白菜半分ってスゲーなｗ俺だったら1週間はもつよ。
840 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 00:25:12 ID:cet0lKL6]: >>835
ウマそうだ。
鍋物って火加減や味加減が失敗しにくいから、素人の自分にとっては好きだな。
野菜スープもよく作るけど、やっぱ肉があるとコクが出て美味しくなるね。
841 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 01:04:19 ID:TR3DcPZD]: >>839
白菜ってほとんど水だし、八宝菜するにしても１／４ぐらいすぐになくならん？
842 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 01:47:01 ID:lv9YhjYh]: モヤシって何日くらいもつかな？
843 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 01:53:15 ID:+si+KKxP]: 長くて2日ぐらい
844 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 02:09:45 ID:SEBYQ3+7]: >>831
母に聞いたら、背わたはあるらしい。
取るのめんどいな。てか、つまようじ持ってないし・・・

ナンプラーってなんぷらー？
845 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 02:19:35 ID:lv9YhjYh]: >>843
2日か
日曜に二袋買って、今日食べるの忘れた
明日一気に食べようかな
846 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 02:36:23 ID:RInX8rzM]: >>844
背わたは背中に縦に包丁入れて水洗いしながら掻き出す。
ちゃんと解凍できてないとうまく出ない。
ナンプラーはベトナムの魚醤。醤油の原始的なもので、材料は魚。
しょっつるは日本の魚醤。
847 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 08:58:03 ID:u5s85StB]: 昼食はどうしても無理だから、
朝夕飯で、6000円目指す。
よろしくだぜ
848 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 12:39:45 ID:0dCbwoeV]: >>845
細かく切ってお好み焼きに入れて冷凍
俺のもやし保存法
849 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/26(火) 17:43:24 ID:tqqoHieW]: タッパに水入れてその中にもやし入れといたら結構もつよ
毎日水かえれば1週間くらいいける。
タッパごと冷蔵庫（もしくは野菜室）保存ね。
850 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 00:10:33 ID:qy95tUzb]: 米って一ヶ月どれくらい食べます？
自炊だと５ｋｇなんてすぐなくなりますよね・・
851 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 00:14:54 ID:B3gbiq4J]: 俺はパスタやうどんなど麺類も食うから２ヶ月くらいはもつな。
852 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 00:15:44 ID:w9Ynx6GA]: １０ｋｇ位かな
853 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 00:23:26 ID:4jVNbn72]: 米メインなら1ヶ月10kgは普通
パンや麺類主体ならその数分の一
それくらいわかるでしょ？
854 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 00:31:57 ID:oH+AZgyM]: 自分もつき10㌔
ご飯大好きだからね
855 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 02:24:42 ID:MoElHvXh]: >>850
５キロだと、およそ33合。10キロなら67合。
自分がどれだけ食べるかで計算してね。
856 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:12:36 ID:y5hi824s]: 朝食は、パンで
2食だけ、ごはん食べてるんだけど、
月10kgは、キレイに無くなる。
ま、普通ぐらいの量だと思う
857 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:27:49 ID:oH+AZgyM]: 月10㌔は健康体のひとだとおれも思う
食の細い人もいるけど、正直何かがおかしい人が多い気がする
ご飯もりもり食べて元気になろうｗ
858 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 03:34:52 ID:w9Ynx6GA]: 年代や生活環境にもよるんじゃないかな？

あ‘ーーーマジで酒の量が増えて困るぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
859 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 04:15:07 ID:nauMQdAH]: 精米１０ｋｇ＝約３６０００キロカロリー
１ヶ月３０日として、１日１２００キロカロリー
昔の日本人ならこのぐらい食べてたかも。

パック入りのごはんでも、ドンキホーテとかで３パック１９８円で売ってるから、
５ｋｇ２４８０円のコメを自分で炊いて残りを保温したり、無理に食べ過ぎたりするよりも、
結果的に安上がりなような気もする。ドンキでは５ｋｇ９８０円のコメが売ってたりするけど・・・
860 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 04:22:07 ID:4jVNbn72]: 5kg2500円は高過ぎでしょ
スレ的には10kg3000円程度までだと
861 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:06:35 ID:un1bSvD7]: >>859
２ｋｇ１６８０円の米でも十分うまいよ。
その気だしたら１３００円のとかもあるけど、やっぱり味落ちる
その米よりも最高に味落ちるのがさとうのご飯だし、
保存料たっぷりだし、何より量が少ない気するしさ。

炊きたてはとてもおいしいし。
862 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:08:24 ID:un1bSvD7]: ２ｋｇじゃねーやｗ５ｋｇですｗまちがえた
863 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 07:48:14 ID:3JvfDH7q]: セールで10ｋｇ2980円の米買ったお…
元々5ｋｇ1500～1600円の時に買って味を知ってるから問題なし。
864 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 08:19:30 ID:iWaNx6mr]: >>241
関係ないだろｗｗｗ
865 名前：774号室の住人さん [2010/01/27(水) 09:03:31 ID:Qjkyruv+]: 10ｋｇ2000円の米ってみたことある？＠ディスカウントストア
866 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 09:19:44 ID:zMoC5sSl]: 米の調合師？が調合したというブレンド米が
近所の店で５キロ1600円くらいで売られてるんだけど
美味しいのかな
試食で２号位のを売ってほすい
867 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 09:20:26 ID:zMoC5sSl]: ×二号　二合○　すんまそん
868 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:03:38 ID:udwgNahL]: 米は5kgを20日～25日間隔で買ってるな
869 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:04:42 ID:un1bSvD7]: >>866
1万きりたいスレで美食を追い求める君に乾杯！
870 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:06:52 ID:zMoC5sSl]: いやあそれほどでも…　ってちゃうわ！
米以外はグラム３０円くらいの鶏肉と納豆の日々
871 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:20:47 ID:Yy4E4YOC]: インスタントラーメンを買い置きしておこうと、朝一で用事足しのついでにスーパーへ。
帰宅後、ショック！
198円のを買ったつもりが328円だった…
872 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 10:32:49 ID:WVUEdXkX]: ありますね。値札と商品を間違える。
873 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 14:20:07 ID:0L8S2BUY]: ちょｗｗｗ携帯厨ｗｗｗ
これｗｗｗｗ
files.uploadr.net/8a2ff21e52/index.html
874 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:23:08 ID:fz+UaRsK]: >>865
10kg 1980円という米があって買ったことがあるが、クソまずくて、
外食や弁当などに走りがちになってしまって結果的に食費が上がってしまった。

やっぱ食費を抑えようと思ったら、主食くらいは少し贅沢した方がいいと思った。
875 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:33:11 ID:udwgNahL]: 25日締め計算で今月11700円ですんだ
先月、先々月は共に14000円くらい
なにがいつもと違うのか調べたら、野菜が高くなって買わなくなったのと、
調味料がそろったのが大きいようだ。
876 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:36:17 ID:un1bSvD7]: >>874
それすげーｗ

やっぱ米は５ｋｇ1600円、10ｋｇ3000円が最低ラインだよな＠自分調査
877 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 17:37:32 ID:un1bSvD7]: >>875
なんか言い方ﾜﾛﾀｗ

めがねかけた七三の秀才みたいな人がパチパチと打ち込んでるのを妄想したｗ
中指でめがねあげて。
878 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 18:24:25 ID:aHjxcLrM]: 今月は7530円だった。
冷凍庫にはまだ肉が4kg近く残っている
879 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 19:17:52 ID:bLeWrxHo]: 米はおかゆにすればいいんだぜ
880 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:22:52 ID:oeZHXFTO]: ドンキって３Ｐまとめたレトルト米が１９８円なのか・・・。
近所の安売りスーパーで２４０～２９８円で毎回買ってたよ。
881 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:25:13 ID:Qjkyruv+]: 10ｋｇ2000エンの米はやっぱりはまずいのかｗ

まずいご飯ってどんな味がするんだろうな
食べたことないいからわからんｗ
882 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:26:30 ID:92usIP7j]: ご飯炊く時に、間違って保温スイッチで炊いてしまった時の
悲しさは忘れられない
883 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:27:38 ID:bLeWrxHo]: >>882
電子レンジ調理を「解凍」でやってしまったときの悲しさに通じるな
884 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:31:28 ID:iWaNx6mr]: >>877
IDを赤くしているヤツが何を
885 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:53:27 ID:TA3Z/YGk]: >>881
普通炊きたてのメシっていい匂いがするじゃないか。
それが既に、炊きたてなのに臭いんだよ。丸一日くらい保温しましたみたいに黄色いんだよ。
昔全国的な悪天候で米不足に見舞われて、タイからコメの緊急輸入をしたことがあったが、
あれよりさらにマズいと思っていいと思う。

少なくとも俺が食った米についていえば。
886 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:55:05 ID:Qx7aybgx]: あの、１００００万円以内って栄養失調になりませんか？
具体的にメニュー（一週間）はどういうものですか？
逆に、光熱費がかかってませんか？
887 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 20:57:09 ID:qyWz010+]: 一億円
　|　　／l、　???
　|　（ﾟ_ ｡７　ﾂﾝﾂﾝ
　し⊂、 ~ヽ
　　　　しf_, )ﾉｼ
888 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 21:08:23 ID:3oqz88Ns]: 押し麦ともち米がキロ350円だったから玄米に混ぜて炊いてる
もっちりとして旨い
889 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 22:47:56 ID:oeZHXFTO]: 食費を削るって目的よりもカロリーを減らす目的で一日の食費１０００円、
１５００カロリー以下で生活してたら、８か月後に左手親指の爪が剥がれた
ような状態になって未だに一年以上爪の根元１／３だけがくっついてて
残り２／３は常に剥がれたまんま治らない・・・。
890 名前：sage [2010/01/27(水) 22:50:50 ID:GGUKTGiv]: 自分も節制してますが、そうすると栄養バランスが偏って頭髪が抜けませんか？
891 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:04:12 ID:Qjkyruv+]: >>885
そりゃひでぇｗｗ
892 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:54:06 ID:PMmdboPJ]: >>881
農家の従兄から毎年お歳暮代わりにもらう新米はどうやっても食えん！
新米だから臭いとか黄色いとかはないんだがパサパサしてて粘りも腰も艶もない
もらった最初のうちはお酒やみりんを足して炊いていたがそれでも∩(・∀・)∩
しかたがないので普通の米に少しだけ混ぜて炊いていたが
そうすると普通の米が不味くなるので最終的に毎年鳥の餌にしてる
タイ米のほうが、ず～～～～～～っと旨いよ
893 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/27(水) 23:55:22 ID:1JVBhSYp]: ドンキで8kgの米が2000円くらいで売ってたが、まずいかな？
キロ300円目安で買ってるけど、これを下回るとさすがに躊躇する
894 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 00:05:15 ID:X6e26P7k]: >>889
あのさ・・・・
895 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 00:15:04 ID:a26d3FPX]: 何か最近色んな種類の書き込みがあって面白いな
896 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 01:55:30 ID:0N1OTHlM]: 米がまずいと思ってたら実はまずいのは水だった
ってのはあった。
897 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 02:07:24 ID:2bgj8nwJ]: 最近炊いた米がおいしくない
炊飯器の故障かな
898 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 04:11:44 ID:K+93xruH]: >>893
そういう安い米って、二等米とか古米・古々米ブレンドのやつだから
味は全く期待しない方がいいよ。
899 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 09:26:45 ID:Z5z73fr8]: 「もしも」の為に知っておこう！野草の「食べられるのか、食べられないのか？」を検査する方法
ttp://www.lifehacker.jp/2010/01/100127survival_test.html
900 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 13:03:07 ID:neE+3D45]: 今月も3500円くらいになりそう
米買った月はやはり5000円オーバーはするが…

しかしもう少し食費使ってもいいかな
901 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 13:53:39 ID:+1ZEp8eA]: はい。
おなじみの１６日給料日君です

残金４０００円でなんとか２６日まで

米があと１日２合であと１０日分で
無くなります主食なので買わないと

調味料はまずだいたいそろってます

野菜
白菜３分の１、玉ねぎ３個、ニンジン３本

肉系
ベーコン６枚切れが４パック
魚肉ソセージ３本（１本７５グラム）
赤ウインナー６本

レトルト
袋ラーメン５パック
冷凍うどん（つゆなし）３個
ポテトサラダ（セブンで買ったもの１１８グラム）

まあ、なんとかなるか

朝、夜はなんとかなりそうですが
昼の弁当がちょっとキツイかな
いつも卵焼きとウインナーなんだけど
902 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 14:05:28 ID:5AyO9VV9]: >>901
給料日から12日で残金4000円になる状態を何とかしろよｗ
903 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 18:59:57 ID:FuLkhZss]: おなじみとかうぜぇ
904 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 19:43:02 ID:OgSCh28t]: おまえもな
905 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 19:48:32 ID:FSxZAWjc]: ベーコンはあると便利だけど結構高い…
906 名前：774号室の住人さん [2010/01/28(木) 20:38:29 ID:GuiwiJg+]: ベーコンは賞味期限が短いからなぁ
907 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 21:06:26 ID:JWTepnhx]: コテハンいらね
908 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/28(木) 21:09:02 ID:OgSCh28t]: >>905
安いのが欲しかったら業務系のスーパーで500gとか1kgのパックを買って小分け冷凍すれば？
100gあたり100円前後で買えると思うよ
909 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 00:16:00 ID:qyY+2M+m]: ベーコンは亜硝酸塩使ってるのと脂身が多いから使わなくなったなぁ
少しなら美味しいけど備蓄にはしないわ
ブロックの豚肉を半額で買ってきて、少し塩強めの茹で豚作ってかわりにしてる
910 名前：774号室の住人さん [2010/01/29(金) 01:39:11 ID:+6UHbwY+]: 【世界の学校給食いろいろ】
スウェーデン
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/b/3b9b7c88.jpg
フランス
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/9/8/98a2a46b.jpg
izismile.com/img/img2/20090602/food_11.jpg
アフリカ大陸南東部の内陸にあるマラウイ共和国
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/8/380f16b5.jpg
韓国
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/c/d/cda8fc91.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/3/0/30245789.jpg
中国
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/2/4/24f5f321.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/b/e/be83c505.jpg
日本
izismile.com/img/img2/20090602/food_21.jpg
アメリカ
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/4/1/4128abd1.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/a/f/af9f80a2.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/9/3/932786a1.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/7/7/77bc8b62.jpg
image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/6/4/646c4fc1.jpg
インド
izismile.com/img/img2/20090602/food_09.jpg

その他日本
image.space.rakuten.co.jp/lg01/29/0000655829/10/img9d7f38a6zikfzj.jpeg
911 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 02:34:43 ID:Vfy/76bB]: おれ器をどんぶりに変えたらほぼインドとかマラウイ
912 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 03:00:04 ID:hajgFqFh]: え???仙台はなんで????意味わかんない!!!
913 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 03:02:45 ID:ZfiNUAQj]: 給食費未払いが特に深刻化してた時のやつだろ
914 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 04:03:32 ID:JQRI64pV]: 朝食はお茶漬け、夕食は卵かけご飯（稀に納豆とハムあり）
休日は週一で豚しゃぶorすき焼き

自炊生活一ヶ月でこんなスタイルが出来上がった
朝食を取るなんて10年ぶりだけど、意外と調子がいい
915 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 04:50:20 ID:81QAJQhO]: 昨日、ポロロッカがスーパーだと言うことを知った
思い切り近所にあるから、今度行ってみようと思う
916 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 18:35:20 ID:Jdp11Mff]: 中国・韓国は普通の食器にすれば大分美味そうなんだが
何であんなプレートにつけたくぼみを食器代わりにするかな
917 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 19:27:30 ID:Afnekvg1]: ヨン様の店がどうしたって？
918 名前：774号室の住人さん [2010/01/29(金) 19:36:34 ID:wID0Ubhm]: アメリカに生まれたかった
919 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/29(金) 19:41:48 ID:B6uKc6Kn]: 外国の食事って豆類が多いイマゲ
920 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 00:09:07 ID:JLqRar02]: >>919
プーキー、人間豆さえ食ってりゃ死にゃしねえんだ
921 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 09:38:56 ID:/3HxTcww]: >>909
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
922 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 11:23:08 ID:OQYk4xX2]: >>920
マッコイ乙。つかわかる人少ないだろそれｗ

並んでる大根って葉を切り落としてるのがほとんどから
菜飯食べたいときなんかちょっと考えた結果カブの葉で代用してみたら
苦味が少ない分万人受けしそうな感じだったよ。
鰹節大目にして味も濃い目にしとけば常備菜になるから
おかず作るのしんどいときなんかご飯に乗せるとおいしいよん。
923 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 12:30:52 ID:gxQeESb7]: >>922
近所のスーパーでたまに葉つき大根売ってるけど
側に段ボール箱が置いてあってみんなそこに葉を捨ててくんだ
捨てられた葉だけを持ちかえる勇気はないけどもったいないよね
924 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 19:30:39 ID:LR2aTTTd]: >>923
そこで声を掛けて持って帰れれば一人前
925 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/30(土) 20:15:56 ID:HpqUn3/b]: 朝市だけど葉っぱいらないって切り落としを頼む人が多かったから
農家のおいちゃんに「私なんかむしろ葉っぱも食べたいのになぁ」って言いつつ大根一本買ったら
食べないのはもったいないよねぇって葉っぱ2本分くれたよ
926 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 01:42:10 ID:DSkW3NCL]: ついに自炊5ヶ月目にして食費1万円切ったー。
まぁ、もともと酒は飲まないしジュースや菓子などもあまり買う習慣がなかったから、
全然無理なく達成出来たけどね。

でも、今までコンビニの500円弁当を買っていた自分が信じられないわ。
ここまで価値観が変わるとはね。
927 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:11:18 ID:2TCV4EvB]: 週一の菓子がやめられない

やめれば食費月9000円位に抑えられるのに…
928 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:14:30 ID:IKrILaeY]: 菓子は作れ
ていうかおやつなんて煮物でも漬け物でもいいし
あんこを作っておいて和菓子を楽しむのもアリ
929 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 02:43:32 ID:mP+1aTW1]: 自分もお菓子代なければ達成できる
まあ我慢するの無理なんですけどねｗ
あんこやポテチはたまに作るわ
930 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 05:24:44 ID:UqjUxlAD]: ケーキ食べたくなる私はホットケーキミックス安い時買っといて夕飯にする時あるよ。卵.牛乳.蜂蜜は常にあるから安く済む。

余裕ある時は生クリーム買って、半分は泡立てて、半分はペットボトルに入れてひたすら振るとバターになるから使いきれる

今月も食費1万以内に抑えられてホッとした。繰り越し金が3261円。調味料や米買うから助かる！

シチューが出来た！冷めたらタッパーに入れて職場でお昼ご飯。そんで朝も夜も翌朝もシチューｗ
931 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 05:29:07 ID:MJstA1Tf]: もちろんご飯にかけますよね
932 名前：774号室の住人さん [2010/01/31(日) 06:52:26 ID:9sYgEMgP]: 好みが分かれるところ
933 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 11:14:13 ID:2BwDSeim]: ケーキの工場に勤めてるので
味見でかなり食べるのだけど
その反動でポテチなど塩からいものが
食べたくて困ります

また、缶コーヒーが
１日最低３本ぐらい
これが結構こたえる
934 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 11:20:26 ID:3sPQzrdm]: 缶コーヒーだけで9000いかないか？
935 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 12:09:05 ID:WtwcPCNt]: >>933
なんかケーキ食べたくなってきたな
最近甘いものはキットカットくらいだし、ある意味うらやましい
936 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 16:06:41 ID:BZ4PZkoB]: １月２２日金甌日に
イズミヤで買って
野菜室に入れっぱなしの
ニンジン、玉ねぎはまだ
大丈夫かな
さわった感じは
ぬるってないし

これぐらいの日数は
だいじょうぶですか
１５日半月ぐらいは
ＯＫ？
937 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 17:52:39 ID:SrY4mnSK]: 今月の食費の合計9008円だったーヽ（・∀・）ノ♪
年末にお正月の食料をまとめ買いしたし、今月はお米を買わなかったからだけど。
来月は28日だから、お米を買って一ヶ月1万円以内に頑張るぞーヽ（・∀・）ノｵｰ♪
938 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 22:52:54 ID:V4pcWrfY]: 米以外で4000円で無事終了( ´ー｀)ゝ

うち1200円ほどは菓子やらケーキなんだが
自分の食事がどんなだったか思い出せない…
939 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 22:57:06 ID:hH3Cf7lk]: >>936
普通平気だが、野菜保存用の袋じゃないとムレてしまうから注意してね

見切り品で50円の小さめキャベツゲット
キャベツ大好きなのでこれ一週間はキャベツが食える
幸せ
940 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:18:38 ID:KhkqwFpa]: >>939
野菜保存用の袋なんてあるのか
今までスーパーのチッコイ袋に入れてた
941 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:26:37 ID:ixzPPdfo]: >>940
つか、野菜包んであるプラの袋がそうだが
942 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:34:31 ID:N3TcXlo9]: >>939-941

×プラかな

イズミヤのビニール袋にいれて
そのまま野菜室にいれてますが
943 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:39:37 ID:N3TcXlo9]: 連投すいません

１ヶ月どうしても
１日に米を２合食べますもので
３１日１０キロ買います

３７００円ぐらいのもの
買いますので
米が不味いとヘコミますので
まして面倒で無洗米買いますもので

あと６７００円位だと
やはり野菜がメインになりますか
肉系はめったに買えず
お菓子ジュース類も
きびしいですな
944 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:44:07 ID:BVt/06DE]: >>943
10kg3700円って贅沢すぎだろ。
2500円くらいで十分だ。
あんたが農家のボンボンでもない限り。
945 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/31(日) 23:53:36 ID:SrY4mnSK]: お米は特売の３０００円位で、肉は鳥胸肉とか砂肝とか豚の切り落としとか買ってるよー
お菓子も広告の品とか安い時に買うよー
スーパーに行った時に広告を見たり、ネット広告を参考にしてみたら？
946 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 00:07:57 ID:+Kl0ZV8O]: 野菜保存用の、野菜が出すガスを吸う袋があるのよ
苺のやつがそれ、他の野菜はただの袋の場合が多い（保存用の袋ならそう書いてあるよ）
947 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 00:38:37 ID:oEx/W3DQ]: 無洗米で普通の米を１０キロ買うと3700円くらいになるよ。
無洗米じゃなければ普通の米でも特売で1000円くらい安いのがあるんだけどね。

ちなみにおかしジュースは会社で残業中に食べるならしょうがないんじゃないか。
948 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 02:05:59 ID:T1nBJRnw]: 甘いものが欲しくなったら暖かい飲み物に甜菜糖をinするか
飴でしのいでる
最近甘酒の飴が好き
949 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 02:30:03 ID:OBGLD0cB]: >>943
どうでもいいけど、「～しますので」で
何回も文繋げて気持ち悪くならないの？
950 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 09:11:02 ID:5jS9w7wn]: >>949
気持ち悪くなるのは、読むほうだけだ。

俺は読み流していたので、気にならなかったけどね。
951 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:08:11 ID:Gunrr21f]: 自炊一ヶ月過ぎたらめまいが良く起こる
腎臓悪いから気遣ってレバーは×
何か良い食材あります？
952 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:31:01 ID:ihz9xryt]: 普段何をどれだけ食べてるのかわからなきゃアドバイスしにくいでしょ
953 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:39:31 ID:ihz9xryt]: 取り敢えずカフェインやフィチン(インスタント食品に多い)ニコチンを控え
青魚や緑黄色野菜や大豆食品など色々な物をバランスよく食べる事
954 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 10:43:06 ID:Gunrr21f]: >>952
そうですよね、失礼
っと、ご飯、卵、お茶漬け、納豆、うどんがベースです。
週一で豚肉をしゃぶかすきやきで食べるよう心がけてます
野菜は一切取りません。
平日は仕事で600円のまぐろ中落ち定食がほとんど、あとごく稀にカツカレー（月2回）

なんか書いててさみしい食生活に見えてきました・・・でもとても充実してる
食生活だと思ってます、ちなみに酒は一切飲みません、健康体です。
955 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 12:00:24 ID:ACkgVtBj]: >>954
エネルギーは足りていそうだし野菜足せば済む話でも無さそう。
なんかの慢性的な疾患ですね。
特定栄養素が足りない場合でも専門家の指示で長期間かけて治すしかない。
まずは医療機関へ相談を。
956 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 14:31:07 ID:T1nBJRnw]: >951は鉄分足りてないんだと思う
ていうか野菜抜きで食生活充実とか言うのが何ともはや
どう見ても偏ってるし
957 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 17:21:09 ID:Gunrr21f]: >>955-956
ありがとうです、鉄分はサプリで補えば効くのでしょうか？
野菜抜きは自分もいけないと思いつつ今日まで来てます。
あとは専門家のアドバイスでも考えて見ます。
958 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 19:45:31 ID:T1nBJRnw]: >957
身体を円滑に動かすのはビタミン類の役目だし、不足すると若くして血管がぼろぼろになったりしますよ
鉄サプリ+ビタミンCで補えるとは思うけど、一応医者で見てもらってから飲むようにした方がいいかも
959 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 20:05:11 ID:ihz9xryt]: ビタミンCよりもB群やEを摂る事を心がけるべき
960 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 20:17:17 ID:Rq+GSC+8]: >>333
おまえｗｗｗｗ
961 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 20:30:29 ID:T1nBJRnw]: >959
ビタミンCは鉄の吸収のためだよ
ビタミン全般をとった方がいいのは言うまでもない
962 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 20:49:27 ID:ihz9xryt]: ビタミンCは色々な物から結構簡単に摂れるから
963 名前：774号室の住人さん [2010/02/01(月) 20:58:59 ID:7P/0+xAc]: 月に少なくとも３万円はかかります。
964 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 21:17:27 ID:n70bgywz]: かけ過ぎだろ・・・
965 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 21:45:27 ID:53I9P3Mr]: >>954
キミさ、緑黄色野菜＝カロテン≒ビタミン足りないよ

ここで一回一日の食事を入れてみると、不足してるの分かるよ
（個人的に栄養管理ですげえ重宝してるサイトです）
www.eiyoukeisan.com/
966 名前：774号室の住人さん [2010/02/01(月) 23:42:08 ID:9Pl+++s9]: みなさん、炊飯器って何合炊きのを使ってます？
朝食と一週間分くらいの弁当用をまとめ炊き→冷凍するつもりなんだけど、
「３合炊く人は３合用は買わない」って店員が言ってるのを聞いて悩んでます。
実家で使ってるのが１升だから３合が激しく小さく見えてしまうんだけど
一人で５合用は大きい気がして・・・
967 名前：774号室の住人さん [2010/02/01(月) 23:45:17 ID:9Pl+++s9]: みなさん、炊飯器って何合炊きのを使ってます？
朝食と一週間分くらいの弁当用をまとめ炊き→冷凍するつもりなんだけど、
「３合炊く人は３合用は買わない」って店員が言ってるのを聞いて悩んでます。
実家で使ってるのが１升だから３合が激しく小さく見えてしまうんだけど
一人で５合用は大きい気がして・・・
968 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 23:45:22 ID:qW6IKpxa]: 炊飯器じゃなくて、電子レンジもガスでもIHでも使える釜使ってる。
三合炊きだよ。
969 名前：774号室の住人さん [2010/02/01(月) 23:46:27 ID:/2oykQh0]: >>966
「朝食と一週間分くらいの弁当用」で何合炊くかを計算すれば？
それで３合だとしても、５合炊きのが便利だと思うよ。
970 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/01(月) 23:53:10 ID:xEkKSqrY]: >>967
俺は３合炊きの炊飯器を使っているけど、最高でも２．５合までにしている
3合炊くと内蓋に付きそうな量になるから。
炊き込みご飯をする時は２合くらいにしないと同じようになる
971 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 00:09:28 ID:KpbdnD+C]: >>967
最高で何合炊くのかじゃなくて最低だと何合炊くのかだと思う
2～3合炊きの炊飯器だと0.5～1合用の水の印がついてるけど
5.5合の炊飯器の最低は1.5～２合だったような
972 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 00:10:32 ID:+d99tWlv]: 俺は4合炊いて冷凍の繰り返してる。
冷凍しない場合もカレーとかなら3合くらいすぐだし5合炊きのほうがいい。
2合を2回炊くより4合を1回炊く方が圧倒的に楽だしね。
973 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 02:16:48 ID:5RY/QThg]: 俺は３合炊きで１～２合を毎日炊いてる感じだな。
炊き込みごはんの時は２合ぐらいにしないとダメだが

５０００円しなかった安い奴だけど毎日お世話になってます
974 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 02:23:45 ID:H74tAhjp]: 俺は、米食やめたわ。味噌汁とか飲みたくなるし。
どうしても洗い物が増えて、水道代洗剤費がかかる。
特に冬は湯沸かし器でガス代も。
パスタなら皿一枚、鍋ひとつだけだし。
味噌が食いたくなれったら、うどん。
975 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 02:37:32 ID:LPxPbVYi]: あぁがすも電気も値上げなんだよね、関東
うちはプロパンだからそもそも高い、ホント高いよｗ
976 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 13:45:50 ID:M2SKW2Sn]: プロパンは業者が値段決めていいから高いんだよな
977 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 18:40:13 ID:5lVZsC+i]: >>974

最低限の水分はちゃんと取れよ
尿管結石になってからでは遅いぞよ
978 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 19:56:36 ID:xKtSu5cU]: >>974
うちも米食高いから、キャベツのお好み焼き、パスタ、パン（自分で焼く）がメインになった。
米は雑炊専用で白米は食べない。パンは姉ちゃんが手捏ねパン焼くのが旨くて
かつ小麦粉は国産使っても米よりは大分安いってんで、安いパン焼き機買ってきて焼くようになった。
つっても材料計って入れるだけだが、朝に食パン1斤焼いて半分朝飯半分は弁当にする。
おかずはトマトチキン煮とか、合い挽き肉とトマトオニオン煮とか、ポテマヨサラダとか、
ホワイトソースとチーズと白菜ディップとか、何種類かのディップ類を作り置きしてパンと合わせる。
夜はお好み焼きかパスタか雑炊。

延々と同じもの食っても平気なやつにはオススメ。安いし料理時間短くて楽。
979 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 21:23:29 ID:H74tAhjp]: >>977　逆にパスタ食は塩分控えめだよ
>>978　自家製カレー作った。でナンを作ろうかと思ったが。けっこう手間がかかる。
当然焼くときの光熱費も。
たしかに米は雑炊や粥なら、洗い物少ないし。いいかも。
パン焼き機か、いいな。ちょっとググッてみるか。
結構手作りカレーが気に入ったし、安くできるのでパスタ以外の主食探してたんだ。
朝は、そば（穀物）昼はパスタ、夜はパン＋酒のツマミで光熱費込みで安く上げたい。
栄養バランスも考えて。
980 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 21:59:09 ID:sKF8szd4]: 半玉キャベツが65円だったー
さすが西友！
ポロロッカなんて●●●●●●
981 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 22:07:47 ID:H74tAhjp]: パン焼き機は趣味の世界だな。４時間も捏ねたりしてたら電気代だけで
数百円かかるだろ。
ここは、手作りナンだな。
982 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 22:17:05 ID:94OFPGus]: 西友は安いけど生鮮食品の品質はアレだよな
もちろん俺は西友で買うけどな
983 名前：774号室の住人さん [2010/02/02(火) 22:46:14 ID:FBLOAK4H]: その西友も野菜が安いのは（とりあえず）明日まで。
キャベツやきゅうりや大根を必要とする者は急げ！！
984 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 22:55:53 ID:3s+vDvmj]: パスタは鍋だけですんだかな
フライパンは？

お米とパスタともうひとつ
主食をさがしていたのですが
お好み焼きは安くいけますかね

スーパーで見たらお好み焼き粉は
５００ｇが２８９円で山芋入りって
書いてありましたが

大体１食２００グラムぐらいでしょうか
あと卵とキャベツだけ捏ねて
豚肉無し、テンカス無し
ソースとマヨネーズだけでも
いけますかね
985 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 23:06:28 ID:fReCRwSb]: お好み焼き粉を買っていたら割高じゃね？600グラム198円をたまに買うが。
小麦粉なら1キロ150円くらいだよ。
986 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 23:15:46 ID:kWkyIp8X]: 業務系のスーパーなら1kg300円くらいのも有ったと思う
お好み焼き粉は出汁も山芋粉も入ってるので悪くない選択だとは思う
987 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 23:22:18 ID:sKF8szd4]: >>983
てことは、今年はもう鍋終わりだな
988 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/02(火) 23:40:13 ID:WVVeL9uj]: 次スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 24【栄養】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1265121491/
989 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/03(水) 00:17:42 ID:UIxtM9OU]: >>984
ソースとマヨネーズがあれば薄力粉・キャベツ・卵で十分。
990 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/03(水) 00:34:29 ID:hZegiA5C]: 十分ではない。
991 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/02/03(水) 01:09:18 ID:ViBeL3lZ]: >>967
十得鍋の20cm買え。3合でも4合でもたいした火加減も要らず、
浸水15分、中火11分で炊ける。もちろん他の料理にも万能。
16・18・20のセットと16cm蓋一つ買っておけばまさに万能。
ネットショップでセットで12000円前後。

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef