- 1 名前：774号室の住人さん [2009/12/11(金) 20:19:25 ID:t0Ur418d]
- バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
他の食に関するスレは>>2辺り。
前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 22【栄養】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255948902/
- 520 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 19:39:29 ID:V8bPEnk+]
- バナナだめじゃん！
- 521 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 19:46:16 ID:NABp4DEZ]
- 油 １ｋｇ ２００円 ９２１０キロカロリー ４６．０５キロカロリー／円
砂糖 １ｋｇ １５０円 ３８４０キロカロリー ２５．６０キロカロリー／円
小麦粉 １ｋｇ １５０円 ３６８０キロカロリー ２４．５３キロカロリー／円
マヨネーズ １ｋｇ ３００円 ７０３０キロカロリー ２４．４３キロカロリー／円
鶏胸（ブラジル）１ｋｇ ２５０円 ２４４０キロカロリー ９．７６キロカロリー／円
米 １ｋｇ ４００円 ３５６０キロカロリー ８．９０キロカロリー／円
↑
一ヶ月１万円ライン ６．００キロカロリー／円
↓
粉乳 １ｋｇ１０００円 ５３３３キロカロリー ５．３３キロカロリー／円
卵 １ｋｇ ３００円 １５１０キロカロリー ５．０３キロカロリー／円
バナナ １ｋｇ ２００円 ８６０キロカロリー ４．３０キロカロリー／円
フォアグラ １ｋｇ２００００円 ５１００キロカロリー ０．２６キロカロリー／円
高級和牛 １ｋｇ３００００円 ５０００キロカロリー ０．１７キロカロリー／円
メロン １ｋｇ３０００円 ４２０キロカロリー ０．１４キロカロリー／円
キャビア １ｋｇ７０００００円 ２３６０キロカロリー０．００３キロカロリー／円
トリュフ １ｋｇ３０００００円 ２３０キロカロリー ０．０００８キロカロリー／円
- 522 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 20:04:11 ID:lDM6mlw9]
- >>520
それは違うと思うぞ
そのリストでは重さが基準になってるがこのスレで最重要なのはカロリー
値段に対するカロリーで言えばバナナはそんなに悪くない
もちろん油、砂糖、小麦粉、マヨネーズが飛び抜けて効率いい食材ではあるけど
マヨラーは言うなればニュータイプ、生まれながらにして今後食糧危機に陥っても生き抜ける素質を持った人達だよ
- 523 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 20:11:40 ID:WUdJJ9aD]
- >>505
節約生活はストレスが溜まるのも分かるけど、心まで卑屈になっちゃいけないよ
- 524 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 20:59:20 ID:GhABs4Sz]
- 無洗米を２Ｋ１５００円は難しいかな
業務スーパーいったけど
ノーマルで１５４０円だった
悲しいことに新聞代がキツくて
チラシが入らないのが悲しい
なんか良い手ないですか
- 525 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 21:12:31 ID:It7sSp7X]
- チラシならネットでも見れるだろ
- 526 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 21:15:51 ID:niBDCJrN]
- >>524
5kgの間違いじゃなくて？
2kgなら余裕で1000円以下で売ってるよ。
- 527 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 22:55:18 ID:9g11o05S]
- 一日に２合(２８８グラム)炊くから５キロじゃ半月しかもたない
やっぱ１０キロで一ヶ月だな
- 528 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:11:01 ID:Tse3zd3l]
- >>523
卑屈も何も、マジで米の味の差が分からない
さすがにタイ米と国産米の区別はつくけど
タイ米なんてスーパーじゃ主食用には売られてないから関係ねーし
- 529 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:15:32 ID:HLRSjgV2]
- 1万以内にするにはやっぱ
お菓子とかデザートとかも一切なし？
あとドリンク類のアドバイスもよかったら下せえ
安上がりにすますには水道水しかないんかね・・・
- 530 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:16:49 ID:NPa9xa6V]
- 甘い辛い苦いとかいった明確な差があるわけじゃないからなあ
米は味の他に堅さとか粘っこさとかそういうの含めて評価されてる
あと、研ぎ方、水への浸し方、炊き方でも随分かわるし
- 531 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:23:02 ID:NPa9xa6V]
- >>529
完全に１万円におさえるにはお菓子買う余裕はないよね
俺は食パン焼いて食べる時、マーガリンぬって砂糖まぶして食べてる
主食とデザートの一石二鳥w
甘いもんとらないと元気でないよ
- 532 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:46:19 ID:UkKyfg2H]
- >>529
デザートも自作すれば無問題
見切り品の果物（りんごなど）を砂糖を加えて煮る
そのまま食べてもいいが夏場なら煮汁ごと凍らせればシャーベットになる
- 533 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/11(月) 23:53:41 ID:y9pTQqcA]
- おれも米は1ヶ月１０㌔コース確定だなあ
まあ卵さえあれば十分だし、お茶漬け、ふりかけ等色々楽しめるし
とにかく何より米が大好きなんだよ
ランチにパスタ、ラーメンのみなんて考えられん
必ず追加でご飯頼むおれ
- 534 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 00:07:44 ID:jRMBig0r]
- ラーメン屋はチャーハン頼みたい
けど福岡に住んでるので、チャーハンおいてるラーメン屋がすくない
- 535 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 00:11:45 ID:fFbbgqs2]
- >>524
安い情報みたいならやっぱりネットかな
食料品じゃなくてチラシだけで良いなら、
リクルートのタウンマーケットおすすめ
登録すれば毎週金曜日に郵送
読んだあとにてんぷら用の敷き紙にするとか、ちょっとした台所の下し敷く紙とかに大活躍ｗ
townmarket.jp/MP/touroku/
- 536 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 00:35:47 ID:6BVAKvQZ]
- お米は5キロで3ヶ月もつなあ．．．
- 537 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 01:04:49 ID:Zrj2qRke]
- 1合 = 180cc → 米換算 約150g
1日2～3合炊くから10kgやっぱり必要だ
- 538 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 05:36:45 ID:CKJOJaTL]
- >>525
地域差があるだろ
- 539 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 05:46:00 ID:G+LiZV14]
- >>525
ネットでチラシ公開してるチェーン系スーパーは近所にないので役に立たない。
地域のスーパーのチラシが重要。
- 540 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 08:24:09 ID:jRMBig0r]
- ちなみに米一合で１４４グラムだそうだ
- 541 名前：774号室の住人さん [2010/01/12(火) 08:54:18 ID:h9eYvF4s]
- >>529
このスレでいう食費にはデザートとかも入ってたのか。
俺は嗜好品という別勘定で考えていた。
俺はお茶とかコーヒー代がけっこうかかってるから、
相当頑張らないと１万円は厳しいな。
- 542 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 09:12:43 ID:eok1HhyN]
- デザートなんてオサレなもの、ここ数年食べてないなあ
198円で買う麦わら少年の絵柄のコーンフレークが唯一の甘い食事
- 543 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 09:15:11 ID:cUV/VPmK]
- デザートは甘いものが欲しくなったら自作する。
卵と牛乳と砂糖でプリン、卵とバターと牛乳と小麦粉と砂糖でパウンドケーキ（朝食兼用）
あまりお菓子に興味がないのでだいたいこれで気がすむ。
プリンは自作したほうが美味いと思う。
- 544 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 09:21:55 ID:eok1HhyN]
- このスレに一万円でホントに生活できてる人っているのか？
リーマンだとかなり厳しいと感じてきたんだが・・・
学生さんとかならできそうだけど？？
- 545 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 09:39:34 ID:8hrKf5TZ]
- どうしても13000～15000円になってしまう
- 546 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 13:01:36 ID:+ieCFMcW]
- まぁ、参考程度で無理しなくても
- 547 名前：774号室の住人さん [2010/01/12(火) 17:42:12 ID:1fDsd1Cj]
- １００えんで肉まん３こいり
３袋かった
>>344
まぁ働いてたら１ヶ月３まんでもいいでしょ
- 548 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 18:35:23 ID:3honT7PU]
- ここは月７万円の年金をもらって月２万円の公営住宅に住んでいる独居老人が、
食費１万円で生活するためのスレなのでは。
- 549 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 19:41:36 ID:dxPo8qJw]
- 既製品？を一切買わないで、腹八分目を徹底したら9800円でいけたよ
でも腹いっぱい食いたいから、おやつ代を別会計にした
今は1万2000円平均でやってます
- 550 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 19:46:20 ID:eok1HhyN]
- >>549
ちなみにご職業は？
- 551 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 20:27:51 ID:3honT7PU]
- 寝袋ひとつ持って公園で寝て、衣服はゴミ回収日に集めて、
スーパーで客寄せで売ってる油（１L￥１００）を買って少しずつ飲み、
デパートの試食や雑草でビタミンとミネラルを補給して、
公衆トイレの水をペットボトルに入れて飲み、
公園や公衆トイレで洗濯して体を拭いて、
図書館で新聞や雑誌を読んで体を温め（夏は冷やし）、
１００円ショップで手鏡・ハサミ・ひげそり・洗剤を買って自分で散髪、
体が臭くなったら店を追い出されたりするので週１でコインシャワーに入る。
これで月に２０００円で生活できる。
毎晩空き缶を拾い集めてスクラップ屋に売れば月に２０００円ぐらい稼げる。
- 552 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 20:53:53 ID:jRMBig0r]
- オレは昼飯おにぎり一個でがまんしてる
- 553 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 21:02:46 ID:eok1HhyN]
- やる気になったらサッポロ一番とかでしのげそうだけど
太るし健康に良くないよね？
毎日でも塩ラーメンならいけるんだけど、結石やってから麺類自重中
しかしランチ500円を20日で計算しても1万だよね
やっぱ弁当持参しか道はないんだね
- 554 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:00:35 ID:8hrKf5TZ]
- 病気なったら一万円生活から脱却しないとな…
- 555 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:18:13 ID:+9qbcguI]
- >>541
デザートはかなり栄養あるからな
１万円生活してるとむしろデザートのほうがカロリー高いことなんてザラ
デザートを別勘定にしてる人はそのことを明記して語ってくれ
- 556 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:23:56 ID:hUy/ZkND]
- 1万円生活だとデザートは高級品で自分にはとても買えましぇん。
せいぜいホットミルクに砂糖で終わり。
- 557 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:41:11 ID:dxPo8qJw]
- >>550
リーマンだけど>>544はどうゆう意味？
- 558 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:45:57 ID:E1vDnWNB]
- >>557
親に世話になってる学生＝食費ゼロ
かね
- 559 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 22:58:35 ID:1j4KS2fC]
- 「チキンラーメン」３５円に、創業者生誕百年で
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100112-00001309-yom-bus_all
- 560 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 23:24:03 ID:wQg67/d8]
- 学生じゃなくてもおおざっぱに1万円でやってるよー
年間トータルを月平均にしたらそんくらいって話なので微妙かも・・・
買うものによって月1万越えたり3千円で収まったり。
キッチリ月1万て思うと大変かもだけど食費の目安として1万って
考えながら買い物したら案外納まるようになったですよー
- 561 名前：774号室の住人さん [2010/01/12(火) 23:24:38 ID:fu3buAQV]
- 計画上では無駄なく8000円位に納まるように考えてても
実際は、つい外食してしまったり、菓子や惣菜や飲み物等
予定外のものを買ってしまう
- 562 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 23:39:30 ID:fu3buAQV]
- あと不意にスーパーの安売り時に大量買い溜めしたりして
ひと月分の食費オーバーすることもたまにあるんでなかなか安定しない
- 563 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 23:44:39 ID:KOkg4otn]
- >>557
俺的予想では、
リーマンは仕事で時間が無くて疲れてて自炊で安く上げるなんて難しいだろう。
暇な学生ならともかく。
とかいうことじゃないかな、と。
リーマンでもまあまあ暇のある人もいれば、学生でも実験とレポートに追われてるのも
居るだろうと思うんだが。
- 564 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 23:44:51 ID:sFIku4bF]
- だから、ちゃんとスレタイと>>1を読もうよ！
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 23【栄養】
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
『抑えたい』というのは願望だし、『食費1万円以下を目指すスレ』ってあるじゃん
みんながみんな完璧に毎月1万円以下で抑えられなくてもいいじゃん
1万円以下を目指して情報交換するスレじゃないのかよ
- 565 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/12(火) 23:50:41 ID:3honT7PU]
- リーマンなら、昼は断固としてカップラーメンで通す。
夜は自分の金では飲まない。接待なら会社か上司の金で。
朝はトースト中心、夜はパスタか粉物中心だと手軽で安くあがる。
- 566 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 00:34:37 ID:YQh2aLBE]
- カップラーメンは超割高
- 567 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 00:41:31 ID:juZnXBhQ]
- そういや計算した事ないけど、カップラーメンって、
自分で握ったおにぎり何個分なんだろうね。
意外と差が無かったりして
- 568 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 00:41:38 ID:DVNs5/CJ]
- 働いてたら弁当作る暇がないんでしょ。
- 569 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 01:00:16 ID:UtrBMXcW]
- >>564
だから、ちゃんとスレの流れを読もうよ！
金額の些細なズレなんて話誰もしてないし。
前後の金額で食生活維持してるリーマンがいることを信じられない人がいたってだけだし。
- 570 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 01:16:17 ID:zbbSBe+K]
- >567
コンビニおにぎりを目安とするならば1つあたり180～200kcal前後だったはず
カップ麺だとおにぎり2～3個分くらいかな
腹持ちを考えるとおにぎりの方がよさげ
- 571 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 01:33:34 ID:9pg9czY7]
- >>559
その創業者は死ぬまでチキンラーメンとかインスタントラーメン食い続けてたらしいね。
それで結構な寿命を全うしたというからインスタントラーメンもまんざら悪い食い物でも
ないかもな。
- 572 名前：774号室の住人さん [2010/01/13(水) 05:41:45 ID:IShHT4/0]
- >>571
調理した野菜とか肉とかを大量に乗っけたもので、「インスタントラーメンだけ」じゃなかったって話だけどな。
別の説では、食べたのは１日１食で、それ以外は栄養バランスの取れたものを食べていたというのもある。
どちらにせよ、即席めん以外のものも食べてたわけだ。
- 573 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 10:12:14 ID:gSvYWlDX]
- >>567
カロリーはどんぶり飯くらいだけどノンフライじゃないやつだと脂質が多すぎる。
- 574 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 10:33:28 ID:VKM1PVOK]
- そこでトップバリュの68円カップ麺（醤油味）
ノンフライで意外とイケル
- 575 名前：774号室の住人さん [2010/01/13(水) 16:37:48 ID:9JABzrte]
- 袋麺でいいじゃん
5P200円くらいの
- 576 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 16:59:18 ID:D4bbfORT]
- 一日一食で余裕
普通になってきた
- 577 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 17:04:50 ID:KtilfOwF]
- >>576
疲れやすくなったりとかは？
で、何食べているんだよ
- 578 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 17:15:18 ID:D4bbfORT]
- >>577
特に感じないな、あまり動かないからかもしれないが
食べてるものも安いカップ麺とかそんなの。卵を一日一個は食べるようにしてる
- 579 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 17:53:29 ID:bfPsFMYQ]
- おい、死ぬぞ
- 580 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 19:19:30 ID:ed9zUCo0]
- 第４２話「死なねぇよ」
- 581 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 19:30:27 ID:RjioEoMV]
- 特売のしめじ買ってこようかな
- 582 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 20:52:48 ID:RjioEoMV]
- しめじ、売り切れてた・・・
- 583 名前：774号室の住人さん [2010/01/13(水) 21:01:49 ID:QLABaNBV]
- 俺はもやしが売り切れだった
- 584 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 21:05:27 ID:pB3TnHvo]
- そういや野菜全く食べてないな
お好み焼きのキャベツくらいしかこの一ヶ月食べてない
健康診断でも異常なかったし、普通体で運動もしてる、大丈夫だよな？
- 585 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 21:10:01 ID:VKM1PVOK]
- 癌は検査の翌日からできる可能性もある
- 586 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 21:13:05 ID:m64F7N3I]
- (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 587 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 22:07:43 ID:pB3TnHvo]
- 野菜、苦手なんだよなあ
でもほうれん草は好き、社食の野菜もできるだけ残す・・・
多分人生のほとんど野菜食べずに生きてきた
いかんと思いつつもうどうしようもないな・・・いつかぽっくり逝った方が楽かも
- 588 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 22:22:35 ID:yYzDyT34]
- 元気だからそんな事が言えるんだからっ
病気になってから後悔してももう遅いんだからねっ
- 589 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 22:31:31 ID:ox5wvA4/]
- 野菜美味しいです
- 590 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 22:43:25 ID:SeaqUA7J]
- おまえら、もやしの種が値上がりしてもやしも値上がり確実だ
ソースは日本農業新聞
- 591 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/13(水) 22:53:52 ID:/nBRJKvx]
- 冬なのに家のベランダはイタリアンパセリがモコモコ茂りまくり。
バジルは立ち枯れだがたっぷり種が付いたまま。
オリーブも順調に育ってる。
適当にハーブばかり育ててきたが、食用を考えてみようかな。
- 592 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 00:26:27 ID:w+B88l1r]
- >>587
野菜は日を通すと、野菜の青臭さが取れるよ。
あとベーシックだけどカレーに色々突っ込むとかで
野菜を取るといいかも。
- 593 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 00:39:07 ID:BJzNlMeh]
- 安くて栄養を付けるために
焼きそばを作ったりするな。
ただし肉抜きの
- 594 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 00:50:38 ID:ISJBjCwj]
- 冷蔵庫で余った野菜と、鶏肉でシチューを作った
- 595 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 04:31:27 ID:QUM7A3xa]
- イチローも野菜嫌いでほとんど食べないとか言う話を聞いたような
ブロッコリーをスープにするのがすきなんだけど
どんなに綺麗に水洗いしてもスープに虫がプカプカ浮くよ
これ何の虫なんだろ…
- 596 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 08:15:53 ID:ISJBjCwj]
- 中田の話なら聞いたことある
- 597 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 08:35:37 ID:J30U+rXc]
- ブロッコリに虫ついてることまずないな
- 598 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 10:00:41 ID:VDDou3Ma]
- え・・・
- 599 名前： [―{}@{}@{}-] 774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 10:33:44 ID:cKPGwv5/]
- 同じく無いな
そしてブロッコリを茹でても茹で汁にうくのはブロッコリの残骸だけだ
- 600 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 12:22:54 ID:6IYkmBxy]
- >>593
栄養つかないだろ。
野菜のことをいってるのなら野菜炒めのほうがいいだろ
- 601 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 12:25:17 ID:1PfPg+G2]
- >>595
イチロー含め、著名人を引き合いに出されても「で？」としか思えん。
お前はただの一般人だろ、と。
- 602 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 13:10:46 ID:zOkpcLg1]
- >601
つカルシウム
別に野球の才能云々の話をしてるわけじゃないんだから
いいんじゃね？
- 603 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 14:03:57 ID:+iJaaz6n]
- >>601
黙ってろ
- 604 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 15:08:03 ID:9jaxTeVs]
- １万円ってことは
缶コーヒーやお菓子類
外食、コンビニ弁当もだめって事
自分は１ヶ月で１日２合炊くので
１０キロ３８００円ぐらいかかるから
あとは全部おかず代？
それも野菜ばっかりかな
- 605 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 15:40:06 ID:EhEx2OKA]
- 自分はランチで月1万円（500円×20日）
その他で1万円にすることに決めた
仕事しながらだと、無理だと分かった
これでもかなりの節約だもんね
- 606 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 18:47:34 ID:PJvWDYzC]
- >>604
5本で100円のバナナとか一㍑100円の牛乳（水増し可能性大だけど）
とかを駆使してお肉は特売日を狙えば野菜以外も買えるよ。
- 607 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:25:57 ID:EhEx2OKA]
- 夕飯2合たいらげてしまった・・・
生卵とまぐろでよくこれだけ食えると感心してしまった
- 608 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:37:06 ID:DjK5A6Hh]
- 良いことですね。
食べないと元気も出ませんからね。
- 609 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:47:23 ID:oUsnTqxp]
- 鍋食材、4食で使い切った・・・
食いすぎだよ・・・高いよ・・・
- 610 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/14(木) 19:48:10 ID:9jaxTeVs]
- 新聞取ってないから
チラシが見れないので
特売日の情報がイマイチです
ネットのチラシと
いう手もあるには
あるが
チラシところなぜか
ＰＣが重いです
- 611 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 01:09:19 ID:IyyjD6Yv]
- >>595
結局、食い物よりも遺伝子や才能、努力のほうが重要ってことじゃね？
- 612 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 15:34:20 ID:qWheQ0cQ]
- 家で作れる安いデザートってなんだろうな
ラスク、プリン、フレンチトーストとか？
- 613 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:04:52 ID:h6lUa7Tc]
- 白米とキムチがあれば生きていける
- 614 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:11:14 ID:6fQmq/ZC]
- 白米と卵があれば生きていける
- 615 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 17:22:23 ID:oHpNK/zd]
- 白米と塩はちと辛い
- 616 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 18:53:49 ID:Ao3U4bc1]
- 塩むすび最高じゃん
- 617 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 18:57:05 ID:EmUoyvLk]
- >>612
豆腐のチョコムース
豆腐のトリュフ
- 618 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 19:14:13 ID:qJxkt7r3]
- 塩昆布ならどうじゃ? >615
- 619 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/15(金) 20:56:41 ID:Uo9pV07r]
- >>612
意外といっぱいあるよ
くっくぱっと見てみ、びっくりするから
- 620 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2010/01/16(土) 11:25:40 ID:6W4WQGND]
- 納豆嫌いだったけど、節約生活するようになって食べられるようになったひといる？
安いし栄養価高いから、20年ぶりくらいに再挑戦してみようかと思うのだけど…
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