- 1 名前：774号室の住人さん [2017/03/16(木) 22:44:39.56 ID:Jjs2xZ4j.net]
- 前スレ
★★★★一人暮らしの食事93★★★★
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1486212420/
- 401 名前：774号室の住人さん [2017/04/04(火) 20:24:47.78 ID:9lGYVKP3.net]
- ４０代奴隷
朝 パン＋チーズ
昼 ワッパーセット（コーラ、ポテト）
夜 キャベツサラダ、お好み焼き（半分）、大根煮物、茹でブロッコリー（ご飯なし）、ヨーグルト、チョコプリン
- 402 名前：774号室の住人さん [2017/04/04(火) 20:44:30.16 ID:OBgxJlsK.net]
- 40代男
あさ インスタント味噌汁
ひる なし
夜 シャンパン 酎ハイ 焼酎 サラダ 寿司 食パン１枚
- 403 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:05:24.86 ID:SlvxrnJA.net]
- >>389
バナナとトマトは半分冷凍したら少し嵩が減ると思います
夏に向けて氷代わりにもなるしシェークみたいになりますよ
それにしても私もすごく気になっていた『スムージー１㍑』w
>>387君がさりげなく聞いてくれてよかった
５０代バツイチ女
朝 白餅は醤油でつけ焼き 栃餅はお砂糖で １個づつ
昼 リンゴヨーグルト
夜 この前作ってまだ残ってるインド人風チキンカレーとパンの耳
- 404 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:06:23.59 ID:fsrguKy1.net]
- 50代女性バツイチ
朝、昨夜の残り物、カレースープ。れんこんとゴボウのきんぴら。ブロッコリー。
昼、手作りのお弁当メインは鳥モモ肉のゆかり焼き。
夜、鳥モモ肉のマヨ照り焼き。あんかけ野菜をかけたお豆腐。麦ご飯。イチゴ。レタス。千切りキャベツ。
- 405 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:08:30.18 ID:niV5Rc7F.net]
- 40代後半男 会社員
朝 大根の葉っぱとえのき炒め、茹で卵、納豆、鰻茶漬け、緑茶
昼 イワシとトマトと椎茸とえのきと玉ねぎ、ナッツ、ビール
夜 ホタルイカの沖漬け、トマト、カレー、餅入りわかめスープ、朝香純米吟醸、梅酒
- 406 名前：774号室の住人さん mailto:saｇe [2017/04/04(火) 21:23:00.60 ID:fsrguKy1.net]
- >>389
私も気になっていました。材料揃えたり調理器具を洗うのも大変だと思います。
聞けて良かった。
- 407 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:34:32.19 ID:TzZaiPy+.net]
- 40代男性 フルタイムバイト
朝 持ち帰りで松屋の牛めし
昼 ご飯、みそ汁
夜 神座のラーメン
- 408 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:38:53.45 ID:VcPbJwyy.net]
- SD31♂会社員
朝 豆大福、アイスコーヒー
昼 シーフードフライ、野菜サラダ、ほうれん草のゴマ和え、ごはん、玉子スープ、漬物
夜 ゆで卵、キムチ納豆、クリームコーンスープ、トマトジュース
- 409 名前：774号室の住人さん mailto:age [2017/04/04(火) 21:54:56.57 ID:jyWfgyMu.net]
- 50代ﾊﾞﾂｲﾁ男
朝 茶粥
昼 焼き鳥、豆腐、小松菜、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
晩 小松菜、卵焼き、ひじき
後悔 何度目か。また卵焼きがﾊﾞｻﾊﾞｻ
疑問 甘くないｸﾛﾜｯｻﾝがいつものｽｰﾊﾟｰに置いていない。
- 410 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 21:55:09.79 ID:tCx3zZyK.net]
- >>394
トマトも冷凍出来るんですね！初めて知りました、勉強になります
毎日続ける為にも色々と考えていきたいです
>>397
買い物は毎回同じ食材を粛々と買うだけなので案外毎日レシピ考えるよりかはラクなのかもしれません
洗うのは面倒ですが、スムージー始めてから風邪を引かなくなり、毎日大量のお菓子を食べているにも�
- 411 名前：ｩかわらず体重増えないので健康効果がある気がします []
- [ここ壊れてます]
- 412 名前：774号室の住人さん [2017/04/04(火) 22:04:42.41 ID:9lGYVKP3.net]
- スムージーのレシピ俺もやってみよ
前も真似してたけど、やっぱり保存効かないんだな
- 413 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 22:05:51.66 ID:SlvxrnJA.net]
- >>401
冷凍庫から出してすぐ３０秒くらい？水に浸けると
皮もぺろりと剥けるよ
- 414 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/04(火) 22:08:09.70 ID:SlvxrnJA.net]
- あ、水につけるのはトマトね
バナナは皮剥いて筋とって(筋が残ってると苦みが出る）ラップでくるんでから冷凍ね
- 415 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 00:38:47.24 ID:txRKtxnc.net]
- 40代
深夜 白飯、納豆、韓国海苔、ビール、たらこスパゲッティ
- 416 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 04:28:35.71 ID:k2/gAySm.net]
- 【朝食】50代既婚者(別居中)
◇ホントサンド(卵、レタス、ハム、チーズ)
◇サラダ(サニーレタス、大根、水菜、トマト)
◇果物(オレンジ1/4、リンゴ1/2、いちご２個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇オニオンスープ濃厚(ポッカ)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)
- 417 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 16:55:00.72 ID:WbKbJM/V.net]
- 40代
朝 コーヒー
昼 白飯、納豆、パインアップルジュース
夜 白飯、中華サラダ、昆布の佃煮、にんにく味噌、焼き鳥、白ワイン、緑茶
- 418 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 18:32:49.74 ID:wZ7h+Z1k.net]
- 40代♀
朝 グリーンスムージー1リットル、冷凍讃岐うどん（納豆、ねぎ、みょうが、大葉、海苔、七味）
昼 湯豆腐（木綿、舞茸、椎茸、えのき、しめじ、ポン酢）
夜 湯豆腐の残り、飛騨の中華そば（ねぎ、わかめ、ハム、もやし、醤油味スープ）
>>403＝404
了解しました。ありがとうございます
- 419 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 19:48:39.59 ID:9viCPJ5+.net]
- ４０代奴隷
朝 パン＋チーズ
昼 マグロの頭定食
夜 春雨野菜炒め、切り干し大根ソーセージ野菜いっぱい炒め、大根煮物、ヨーグルト、チョコプリン
- 420 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 20:43:18.88 ID:j4EraN6x.net]
- SD31♂会社員
朝 あずき最中、アイスコーヒー
昼 豚ロースカツ丼、味噌汁、漬物
夜 ゆで卵、キムチ納豆、ポタージュスープ、トマトジュース
- 421 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 21:01:50.84 ID:jfikE7Br.net]
- 50代女性バツイチ
朝、昨夜の残り物。イチゴ。あんかけのお豆腐。
昼、手作りのサンドイッチ(ハム。レタス。キャベツ。チーズはんぺん。厚焼き玉子。)コーヒー。
夜、ぶりのお刺身。生姜ともやしのお吸い物。チーズはんぺん焼き。レタス。買ってきた二割引の赤飯おにぎり
- 422 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 21:07:21.72 ID:Z1mPqm9H.net]
- 37才溶接工
朝 黒米 里芋いか煮たやつ たくあん インスタントワカメスープ
昼 ｼﾞｻｸ弁当
夜 羊肉ともやしをジャンタレでじゃーって焼いたやつ おでんっぽい厚揚げ 惣菜ﾎﾟﾃｻﾗ 焼酎炭酸わり
しょっぱくて美味しい桜餅くいたいし、スムージーもしたい。したいこと沢山で面白い。
- 423 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 21:21:06.04 ID:MdCnT5fu.net]
- 30代女
朝 食パン2枚、お茶
昼 昆布と鮭のおにぎり、お茶
間食 無印の抹茶バウム
夜 もち麦入りご飯、豚と白菜とネギのキムチ炒め、お茶
- 424 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 22:14:20.57 ID:kDXm13Cg.net]
- 40代
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 とんかつ定食、ウーロン茶
夜 おにぎり1個、鮭の塩焼き、豚汁、梅干し、いちご大福、桑の葉茶
- 425 名前：774号室の住人さん [2017/04/05(水) 22:43:14.49 ID:ILTGsgEl.net]
- 40代男
朝 無し
昼から焼酎をだらだら 一升と３合ほど飲んでしまった。 チーズ イカフライ カルビ
- 426 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/05(水) 23:25:28.66 ID:97zFL31q.net]
- 40代後半男 会社員
朝 葱油拌面、ヨーグルト、コーヒー
昼 白身魚唐揚げ弁当
夜 上海料理、ビール、紹興酒
- 427 名前：774号室の住人さん [2017/04/06(木) 04:47:16.09 ID:HuSbkQpY.net]
- 【朝食】
◇鳥雑炊(昨夜の鍋)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、大根、人参)
◇梅干１個(自家製)
◇奈良漬(京つけもの西利)
◇果物(バナナ1/2、いちご２個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)
- 428 名前：774号室の住人さん mailto:age [2017/04/06(木) 04:53:06.72 ID:Yr1n8rvE.net]
- 50代ﾊﾞﾂｲﾁ男
朝 茶粥
昼 卵焼き、小松菜、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
晩 ｸﾛﾜｯｻﾝ大袋、大根おろし、ひじき
- 429 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 07:37:55.69 ID:ZWn3pLrG.net]
- じーちゃんは？
- 430 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 08:15:17.11 ID:8duxzrfh.net]
- ６０代
朝 ビール 肉やさいうま煮 揚げギョーザ
昼 焼酎 ハムポテトサンド
夜 焼酎
- 431 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 08:20:39.19 ID:XPH8eMYF.net]
- じーちゃんが居るから
少し楽しみに来る
- 432 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 18:21:37.30 ID:D0ZCfzxO.net]
- 40代♀
朝 グリーンスムージー1リットル、大人のたけのこの里、煎餅、レーズンチョコ
昼 自作の弁当（おむすび（梅、おかか）、スナップえんどう、ブロッコリー、舞茸、しめじ、ウインナー、ししとう、ピーマン）
夜 蕎麦を茹でてレトルトのカレーを薄めて作ったカレー蕎麦、コーンスープ
- 433 名前：774号室の住人さん [2017/04/06(木) 18:36:26.15 ID:zYlrfxRP.net]
- 40代
朝 ヨーグルト、シリアル、牛乳、コーヒー
昼 シチュー、白飯、緑茶
夜 白飯、梅干、秋刀魚の蒲焼、ごぼうサラダ、緑茶
- 434 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 20:02:06.81 ID:ZWn3pLrG.net]
- >>420
おせーよじーちゃん！
- 435 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 20:03:05.09 ID:8duxzrfh.net]
- ６０代
朝 焼酎 粥 さば塩焼き 漬け物
昼 焼酎 マカロニサラダ 漬け物
夜 焼酎 粥 メンチカツ 漬け物
- 436 名前：774号室の住人さん [2017/04/06(木) 20:41:06.42 ID:zZz6VzIX.net]
- ４０代奴隷
朝 パン＋チーズ
昼 ハラミ焼き定食
夜 春雨ソーセージコーン野菜炒め、切り干し大根と野菜の炒め物、茹でブロッコリー、ヨーグルト、お菓子
- 437 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 20:56:01.20 ID:e3/6fuqO.net]
- 50代女性バツイチ
朝、明太子入りはんぺん。もやしを湯がいてめかぶをのせた物。コーヒー牛乳。キーウイ
昼、手作りのお弁当。メインはサンマの蒲焼き。
夜、きしめん。温泉卵。玉ねぎのかき揚げ。セミノール。
- 438 名前：774号室の住人さん mailto:age [2017/04/06(木) 21:15:28.73 ID:Yr1n8rvE.net]
- 50代ﾊﾞﾂｲﾁ男
朝 茶粥、ﾊﾞﾅﾅ
昼 ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
おやつ ﾊﾞﾅﾅ
晩 ﾒﾝﾁｶﾂ、大根おろし、ひじき、ｸﾛﾜｯｻﾝ
- 439 名前：774号室の住人さん [2017/04/06(木) 21:25:52.11 ID:6ULJt70+.net]
- 40代
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 豚生姜焼き定食、ウーロン茶
夜 味噌ラーメン、梅干し、沢庵、いちご大福、桑の葉茶
- 440 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 21:29:25.87 ID:6Q/ZOy/c.net]
- 30歳♀
朝 なし
昼 冷やし中華
夜 十六穀米 わかめの味噌汁 豚の生姜焼き
おやつ 苺 バナナ チョコロールケーキ2切れ 牛乳
- 441 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 21:37:34.36 ID:ox6XDhE0.net]
- 37才溶接工
朝 黒米 にんにく菜 キャベツ あぶらげを白だしメンツユ水で炒めたやつ もやしのみそ汁 Qちゃん
昼 ｼﾞｻｸ弁当
夜 惣菜ハムカツ 惣菜ﾎﾟﾃｻﾗ 厚揚げメンツユで煮込んだやつ トマト丸かじり 焼酎炭酸わり
- 442 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 23:20:59.34 ID:P93WUSGy.net]
- SD31♂会社員
朝 朝食バイキング（ココス）
昼 アイスコーヒー
夜 キムチ納豆、味噌汁、トマトジュース
- 443 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/06(木) 23:44:46.41 ID:f54DrxJ5.net]
- 40代後半男 会社員
朝 きな粉ヨーグルト、紅茶、コーヒー
昼 牛肉炒面
夜 二十日大根の葉っぱとえのき炒め、トマト、納豆、ご飯、胡桃、緑茶
- 444 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 17:54:16.48 ID:R6Esq+ir.net]
- 40代♀
朝 タジン鍋（ブロッコリー、椎茸、舞茸、エリンギ、スナップえんどう、ししとう、ピーマン）
昼 ネパールのカレー屋さんで豆カレー
夜 デパ地下にて。小海老のフライ、海老とブロッコリーのサラダ、生ハムとアボカドのサラダ、グリーンスムージー程々
919回minitotoB [--2][102] [10-][10-][--1]に賭けようとしてたお金（計1200円）を食品に使い込み
外れてますように
スムージーの具材を冷凍等して少な目にしてみた
- 445 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 18:47:43.48 ID:Mt7S86vp.net]
- ６０代
朝 牛乳 ジャムサンド バナナ
昼 カレー丼 もりそば
夜 焼酎 やきとり だいこんおろし マカロニサラダ
- 446 名前：774号室の住人さん [2017/04/07(金) 19:44:52.61 ID:2f2G3pQ8.net]
- 40代
朝 ヨーグルト、フルグラ、牛乳
昼 白飯、納豆、梅干、鯖缶、インスタントの味噌汁、緑茶
間 コーヒー
夜 カレーライス、緑茶
- 447 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 19:51:19.13 ID:Jq7IN+0A.net]
- >>435
じーちゃん！
- 448 名前：774号室の住人さん [2017/04/07(金) 20:32:01.12 ID:RfUr9vD3.net]
- 40代奴隷
朝 パン＋チーズ
昼 照り焼きチキンサンドセット（コーラ、ポテト）
夜 切り干し大根炒め、お好み焼き、春雨野菜炒め、大根煮物、ヨーグルト、チョコプリン、ポテトチップス
- 449 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 20:47:24.05 ID:SaRwGzln.net]
- 40代男性 フルタイムバイト
朝 サバの缶詰、ご飯
昼 ほか弁の唐揚げ弁当
夜 レトルトのカレー、牛とじ丼
冷凍のたこ焼き
- 450 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 20:48:34.45 ID:BTWdp78Q.net]
- 50代女性バツイチ
朝、きしめん(昨夜の残り)。牛乳、セミノール
昼、手作りのお弁当。メインはタケノコの天ぷら。菜の花ご飯。
夜、買ってきたクリームコロッケ。
タケノコの天ぷら。もやしとキャベツのゆかり和え。ご飯なし、豆乳。
- 451 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 21:17:15.24 ID:A07GNuhf.net]
- 20代女性
朝 水
昼 コーヒー
夜 キャベツの千切り、鳥の照り焼き、焼酎
- 452 名前：774号室の住人さん [2017/04/07(金) 21:35:53.54 ID:L05fNKIM.net]
- 40代
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 カツカレー、味噌汁、冷奴、麦茶
夜 ダブルチーズバーガー＆爽健美茶(マクドナルド) 、みたらし団子、桑の葉茶
- 453 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 21:43:23.34 ID:HY3i85LW.net]
- 20代 新卒 男
朝 ご飯 ウィンナー 目玉焼き バナナ
昼 カレーライス
夜 インスタントラーメン 唐揚げ サラダ チューハイ ハイボール つまみ
- 454 名前：774号室の住人さん [2017/04/07(金) 23:27:35.64 ID:RGRAnG+3.net]
- 40代男アルコール依存症 病院通い中
昼から今まで 焼酎、シャンパン、飲み上げてしまった。
- 455 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 23:39:28.63 ID:NZx0heB4.net]
- 40代後半男 会社員
朝 きな粉ヨーグルト、ウニ茶漬け、コーヒー
昼 雲南料理
夜 トマト、茹で卵、餅、わかめスープ、干無花果
- 456 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/07(金) 23:47:28.82 ID:+ROscYNN.net]
- SD31♂会社員
朝 あずき最中、アイスコーヒー
昼 油淋鶏ラビゴットソース、野菜サラダ、焼売、ごはん、味噌汁、漬物
夜 キムチ納豆、クラムチャウダー、トマトジュース、チョコパイ、コーヒー
- 457 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 07:00:08.87 ID:6/sLPsG+.net]
- 【朝食】AM5:00
◇サンドイッチ(卵、ハム、レタス、胡瓜)
◇サラダ(サニーレタス、玉葱、水菜、トマト)
◇温野菜(キャベツ、人参、ブロッコリー)
◇果物(バナナ1/2、リンゴ1/4、みかん1/4)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)
- 458 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 11:43:07.14 ID:BinGe8uB.net]
- 37溶接工
きのう
朝赤米冷蔵庫にある野菜がんばっていためたやつインスタントみそ汁
昼ｼﾞｻｸ弁当
夜 酒飲んでなに食ったのかわかんない
今日
何も食わない。
- 459 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 17:45:55.92 ID:UxXuioN6.net]
- 40代
朝 フルグラ、牛乳、コーヒー
昼 カレーライス、福神漬け、緑茶
夜 カレーライス、福神漬け、緑茶、ヨーグルト
- 460 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 17:52:43.78 ID:IAIRb92B.net]
- ５０代バツイチ女0
朝 ヤマザキミルクツイストパン×２ こーひー
昼 昨日半額で買ってきた見切り品の豚カツ弁当 お茶
夜 昼の残りの豚カツ弁当 甘いパン お茶
- 461 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 18:23:39.39 ID:104iw3ud.net]
- 450
半額弁当食べる渡辺真由美
- 462 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 18:51:32.38 ID:AkF1Iqoy.net]
- 40代♀
朝 タジン鍋（ブロッコリー、椎茸、舞茸、エリンギ、スナップえんどう、ししとう、ピーマン、ウインナー）
昼 ファミマのたまごサンド、和風ツナマヨおにぎり、コーンスープ
夜 グリーンスムージー程々
- 463 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 19:34:16.28 ID:naFBp/B5.net]
- 40代
ブランチ トースト3枚(ネオソフト、バター、アカシアはちみつ)、ブレンドコーヒー
夜 湯豆腐、厚焼き玉子、きんぴらごぼう、梅干し、チョコレート、桑の葉茶
- 464 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 19:35:43.83 ID:uJ+L2WQa.net]
- ４０代奴隷
朝 パン＋チーズ
昼 横浜バーガー
夜 あんかけ焼きそば
間 むぎスナック（コーヒー味）、ヨーグルト
今朝から新ビオフェルミンS錠を飲んでる
- 465 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 20:31:25.84 ID:vdMDsJpP.net]
- 50代女性バツイチ
朝、イチゴ。牛乳。温泉卵。
昼、冷凍のお好み焼き半分。セミノール。キーウイ。
夜、お昼のお好み焼きの残り半分。海鮮盛り合わせ。
- 466 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 21:12:35.54 ID:I9boHtho.net]
- 20代 男 新卒
朝 バナナ ご飯 目玉焼き二つ ウィンナー
昼 インスタントラーメン
夜 餃子 唐揚げ サラダ 電気ブランソーダ割り
- 467 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 21:15:45.60 ID:JIwVRfPf.net]
- SD31♂会社員
朝 グレープフルーツジュース
昼 鶏唐揚定食 醤油＋甘だれ 大盛（川崎鶏唐揚定食店）
間 キットカット、コーヒー
夜 キムチ納豆、味噌汁、トマトジュース
- 468 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 21:46:05.77 ID:slid23pH.net]
- ６０代
朝 焼酎 ポテト マカロニサラダ
昼 焼酎 水餃子 ジャムパン
夜 焼酎 ハンバーグ サラダ バナナ
- 469 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 22:18:45.83 ID:TgGLPtud.net]
- 40代男性 フルタイムバイト
朝昼兼用 レトルトのカレー、鳥そぼろの缶詰、
ご飯、お菓子
夜 スーパーの割引お惣菜、割引巻き寿司
割引鳥手羽先唐揚げ
- 470 名前：774号室の住人さん [2017/04/08(土) 22:33:00.58 ID:NnUi0NLS.net]
- 40代男
あさ、ヨーグルト
昼 無し
夕方 ワイン一本 焼酎３合 ハムエッグ 食パン
仮眠
夜 ワイン２本
- 471 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/08(土) 23:49:39.07 ID:rnqDiRLz.net]
- 朝 サラダ＋ボイルドエッグ２個
昼 糖質制限バー２個
夜 糖質０ビール ４本 チーズ少々 ボイルドエッグ２個 納豆２個
不足分サプリ補充
- 472 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 00:45:42.99 ID:9HhK7Ewa.net]
- 40代後半男 会社員
朝 パン、コーヒー
昼 麻婆豆腐、トマト、二十日大根の浅漬け、ビール
夜 からすみ、ナッツ、あられ、朝香純米吟醸、ブランデー
- 473 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 06:47:46.65 ID:AgBIzMQ/.net]
- 【朝食 AM5:00～】50代既婚者(別居中)
◇食パン１枚(ハム、とろけるチーズ)
◇スクランブルエッグ(半熟)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇果物(オレンジ1/4、リンゴ1/4)
◇クリームシチュー(昨夜の夕食)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
- 474 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 06:49:10.45 ID:AgBIzMQ/.net]
- 【コンビニ 買物】
◇タバコ２箱(ショートホープ)
◇新�
- 475 名前：ｷ(サンスポ、競馬エイト、競馬ブック)
◇お～いお茶500mI１本(伊藤園)
※競馬、プロ野球予想中 [] - [ここ壊れてます]
- 476 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 14:51:39.61 ID:5ZUM16J6.net]
- >>458
よっ！
- 477 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 18:02:22.47 ID:aMM2c9Et.net]
- SD31♂会社員
朝 カスタードクリームドーナツ、コーヒー
間 冷しあべ川もち、午後の紅茶
昼 どっさり野菜合盛めし（新橋 肉めし 岡むら屋）
夜 アルフォート、コーヒー
- 478 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 18:34:11.09 ID:bde26SOS.net]
- 40代
朝 ヨーグルト、フルグラ、牛乳、コーヒー
昼 外食(ビーフシチュー、白飯、コンソメ野菜スープ、ピクルス、トマトとレタスのサラダ、烏龍茶、レモン水、ソフトクリーム)
間 スーパーの試食(パン、鯛のカルパッチョ、チョレギサラダ、中華スープ、チーズ、牛肉、オレンジ)
夜 鰹のタタキ、サーモン、鯛の刺身、白身魚のフライ、千切りキャベツ、チーズ、イカの塩辛、白ワイン、日本酒
- 479 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 18:42:24.88 ID:V2SuoYdU.net]
- 40代♀
朝 タジン鍋（ブロッコリー、椎茸、舞茸、玉ねぎ、ししとう、キャベツ、ウインナー、とろけるチーズ）、煎餅
昼 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、トマト、椎茸、パプリカ、舞茸）、ヨーグルト
夜 グリーンスムージー程々、野菜スープ、冷凍たい焼き
- 480 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 18:50:44.01 ID:tgwJw3TP.net]
- 37才溶接工
朝 吉ぎゅうで焼きじゃけ定食
昼 なし
夜 串に刺さってない焼き鳥 スナップえんどう塩ゆでしてﾏﾖかけ ｴｼｬﾚｯﾄしおこんぶちょうで浸けたやつ 焼酎炭酸わり
- 481 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 19:24:59.22 ID:pdFFQLoj.net]
- ４０代奴隷
朝 パン＋チーズ、ヨーグルト
昼 あんかけ焼きそば（昨日の残り）、ヨーグルト
間 バナナ１本、オールドファッションドーナッツ
夜 春雨野菜炒め、切り干し大根野菜煮、小松菜玉ねぎシメジのオムレツ、切り干し大根と人参のサラダ、夜
- 482 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 19:31:25.97 ID:x26+Rp9s.net]
- ６０代
朝 焼酎 さば塩焼き 粥
昼 焼酎 焼きそば ハンバーグ
夜 焼酎 マーボ豆腐 卵焼き
- 483 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 19:53:40.31 ID:wb6othtL.net]
- ５０代バツイチ女
朝 普通のどら焼きとお茶
昼 クイニーアマンと北海道バターのどら焼きとお茶
夜 白飯にちょっとお高いウィンナーと目玉焼き×２ シイタケ茶
夕べほとんど眠れなかったのでグダグダ
- 484 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 20:01:15.35 ID:tgwJw3TP.net]
- >>472
おつかれさま！
- 485 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 20:11:12.12 ID:wb6othtL.net]
- >>473
恐れ入ります///
- 486 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 20:16:13.95 ID:/ipJvhMi.net]
- やっぱり溶接工って中学生レベルの日本語スキルだな。
子供の頃ちゃんと勉強しておいてよかった。
- 487 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 20:34:11.71 ID:tgwJw3TP.net]
- >>475
本当その通りです。後悔しっぱなしですよ。
- 488 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 20:38:54.50 ID:IWzY7gK/.net]
- >>475
死ねよ
- 489 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 21:04:58.80 ID:pGUA6inU.net]
- 50代女性バツイチ
朝、小倉&マーガリン半分。玉子豆腐。牛乳。コーヒー。
昼、朝のパンの残り。食べる野菜スープ。イチゴ
夜、ロールキャベツ。食べる野菜スープ。
。だし巻き玉子。ご飯なし
その他。桜餅。
>>476
貴方は人生これから。羨ましい
- 490 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 21:27:23.38 ID:C9aSh26f.net]
- >>471
じーちゃん演歌とか好きなんか？
- 491 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 21:38:57.14 ID:noU2F7qt.net]
- 40代
ブランチ トースト3枚(ネオソフト、バター、アカシアはちみつ)、ブレンドコーヒー
間 ナッツ、チョコレート
夜 納豆、釜揚げしらす、厚焼き玉子、きんぴらごぼう、梅干し、桑の葉茶、DHAサプリ
- 492 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 22:05:59.75 ID:9HhK7Ewa.net]
- 40代後半男 会社員
朝 ようかん、コーヒー、葱油拌面
昼 お好み焼き、ビール
夜 二十日大根の浅漬け、からすみ、胡桃、あられ、バナナ、オレンジ、緑茶、朝香純米吟醸、チーズケーキ、ブランデー
- 493 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 23:12:05.55 ID:D1wh/myG.net]
- ご飯だけ炊くけど、おかずはほとんど冷凍食品かスーパーとかの総菜だから
ちょっとは料理の腕前上げたいなぁ
- 494 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/09(日) 23:15:33.51 ID:XTA99eXo.net]
- 36歳OL
朝 バナナパンケーキと紅茶
昼 サンドイッチと紅茶
夜 味玉魚介ラーメン
大事な仕事が終わったのでラーメン解禁
- 495 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 23:20:13.05 ID:H5/lI/Ic.net]
- 40代男
朝 ビール２本 シャンパン一本
昼から結婚式場 ビール ワイン 焼酎
ツマミ
夕方 居酒屋 刺身 串 焼酎５合くらい
飲みすぎた。また肝臓の数値上がった
- 496 名前：774号室の住人さん [2017/04/09(日) 23:51:15.67 ID:/xt76B8N.net]
- 50代男
朝 パスタ乾麺130ｇをゆでてレトルトミートソース＋鶏そぼろ大さじ一杯でがバリ風（違）
昼 出先で食パン半斤＋野菜ジュース
夕 食パン半斤＋クラッカー
今日は1800キロカロリーも食った
必要カロリーを計算すると2400は取らなきゃいかん筈なんだが毎日こんなもんだ
（普段はもうちょい野菜も食ってる）
そのうちコロっと心臓止まるかも
- 497 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/10(月) 00:11:59.85 ID:p0i25+qo.net]
- 30歳♀
朝 なし
昼 おろし納豆そば
夜 十六穀米 山賊焼き キャベツとエノキの炒め物
- 498 名前：774号室の住人さん [2017/04/10(月) 17:50:06.98 ID:z1toks3x.net]
- 40代
朝 ヨーグルト、フルグラ、牛乳、コーヒー
昼 回転寿司
間 シュークリーム、緑茶
夜 秋刀魚、アサリと昆布の煮物、菜花のおひたし、白飯、赤ワイン、緑茶
- 499 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/10(月) 18:52:44.53 ID:xYNUXyd/.net]
- 40代♀
朝 野菜スープ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 プロントで濃うまミートソース、ファミマのたまごサンド、半熟玉子のおにぎり
夜 グリーンスムージー程々
- 500 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2017/04/10(月) 19:20:14.99 ID:+STIwS/B.net]
- 37才溶接工
朝 黒米 椎茸 ﾆﾗ ﾋﾟｰﾏﾝ ｳｨﾝﾅｰのｵﾑﾚﾂ ｲﾝｽﾀﾝﾄ豚汁 味海苔 べったらづけ
昼 ｼﾞｻｸ弁当
夜 ﾎｳﾚﾝｿｳとﾍﾞｰｺﾝ炒め ｴｼｬﾚｯﾄしおこぶ漬け 惣菜枝豆 味噌漬けとかいうおしんこ 焼酎炭酸わり
>>478
ありがと！励みになります。
|
 |
