- 1 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/06/25(土) 18:15:21.15 ID:h3SsO1ou]
- セドナメソッドについて語りましょう。
リリーステクニック説明↓
f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
f37.aaa.livedoor.jp/~mallam/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
f33.aaa.livedoor.jp/~mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27
エモトランスの基本
emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189
安藤理氏ホームページ
andoo.info/
セドナプラス
sedonaplus.info/
「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
www.amazon.co.jp/dp/4072584258/
- 620 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 00:58:54.42 ID:zZNjiBGT]
- >>619
ちょっとした遊びだが、
君の中にある「もやもや」と
自分の周りの空間（体の外にあるものなら何でもいい）に
注意を交互に向けてみ。ホリスティックリリースの応用だ。
基本的に注意の対象っていうのは内側と外側があり、その間に境界線（縁）が生まれる。
ホラー映画を見てて怖くなったら、スクリーンの縁を見ると
「あ、これは映画だった」と安心して、映画を楽しめるだろ。
君のもやもやにも縁がある。
その縁が解ると、そのもやもやを意識して受け入れる(味わい愛でる)ことが容易になっていく。
ホリスティックの手順は解放を促すけど、
意識の対象の縁に気づくでも方法の一つとしても良いと思うよ。
- 621 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 07:43:36.20 ID:fR7BlTCh]
- 自分のコミュニケーション力の改善にも役立てられるのでしょうか？
新しい職場で働き始めてまだ2週間足らずですが、冗談もなかなか言えず、話題にも入りにくくて困ってます…
- 622 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 09:03:35.03 ID:3ZlvO+wN]
- >>621
変えられますよ〜。
カキコ見てると、「私は人からどう思われているんだろう？」っていう恐れと、
「認められたい！」っていう欲求が垣間見えます。
セドナでそれらは手放せます。
日々の苦痛が減ってどんどん心安らかになっていきますよ。
- 623 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 11:08:30.05 ID:8zPjmpse]
- >>620
それ安藤さんのセッションでもらえる資料に書いてあったなｗ
いや、まぁ別に良いけど
- 624 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 13:49:16.30 ID:05Uwircw]
- >>623
安藤さんも教えているけど、大元はHappiness Is Free。
縁の概念はアバター。
- 625 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 15:18:18.75 ID:fR7BlTCh]
- >>622
ありがとうございます！
自分で自問していくと、まさに622さんのおっしゃる通りで、「認められたい」「嫌われたくない」という気持が強いことが要因だったみたいです。気持が楽になり、先ほどは知らない部署の方とお話しすることができました！まだまだ不慣れですが…セドナ続けてみようと思います。
- 626 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 16:19:54.53 ID:jMnGqfnH]
- ときどきある感情に気づいて解放しようとすると、とたんにその感覚が
弱くなることがあって、今までそれは手放されることに抵抗している感情が
それを瞬時に察知して影をひそめる（「いや、そんな感情ないから！手放さ
なくてもいいから！」みたいに隠れる）んかな、と思ってたけど
このスレ読んでたら気づいた時点で解放がある程度進んでるんだね
- 627 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 20:54:15.47 ID:zXhsTONc]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 628 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 22:27:11.62 ID:4qK4w/Xc]
- >>627
一目見ただけで癒された
サンキュです
- 629 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/18(金) 23:10:42.19 ID:6zta2gc0]
- いやいやいや、ただの愉快犯の荒らしだろｗ
お前らの浄化されっぷりにワロタわｗ
- 630 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 09:22:29.22 ID:i81xxJSv]
- 旅サラダでパワースポットセドナやってる！
- 631 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 11:15:26.33 ID:ARfTadlb]
- 見逃した
分杭峠みたいな感じなのかな
- 632 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 12:10:16.11 ID:k1BtQ9GX]
- 2ヶ月後の試験に間に合わない。
毎日の課題と勉強にも手がつかない。
留年すれば莫大な学費がかかる。
試験日までに実習がびっしり入っていて勉強の時間がない。
セドナで少しいい状態になったこともあったのに、
一旦落ち着いた状態も味わえたのに、また元の緊張状態に戻ってしまっている。
自殺を何度も考える。
とにかく手につかない。集中できない。もう勉強したくない。
やだやだやだの羅列。
助けて。
- 633 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 12:59:12.18 ID:+jb6XoJD]
- 自殺ｗｗ
留年ごときで思い浮かぶ選択肢じゃねえｗ
親をどう説得するかのほうが先だろ
- 634 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 14:25:39.44 ID:ARfTadlb]
- 単純に「留年だ→そうだ自殺しよう」じゃないんじゃない？
たとえば、先に自殺したいと思う心理状態になるなにか根深い原因があって、
そんな状況に自分を追い込んだとか
- 635 名前：499 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:58:48.24 ID:k3HF7s0b]
- >>632
強烈にネガな状況で初心者がセドナつかっても悪いループにはまるだけだ。
悪い事はいわん、とりあえず学校のカウンセラーか誰かに相談しろ。
今の思いを吐露するだけでも大分マシになるはずだ。
- 636 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 16:02:27.59 ID:+jb6XoJD]
- 手が着かないとはいえ、やるしかないわけだから、やっぱりやるしかない
俺も部屋の掃除ができなくて困ってはいるが、これはやるしかないわけで、やるしかない
寝る場所しかあけてない
万年床みたいになってる
もう自殺するしかないのだろうか
- 637 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 20:28:42.07 ID:QE9stylW]
- このレスをみて勉強させてもらってます
それで自分のやっていることが正しいのわからなくて
質問させて下さい。
今までセドナをやってみて今一開放できた実感がわかなかったのですが、
このスレの許すを参考にしてみたところ
私の場合、怒り、失敗する恐怖があったんですが、
自分自身に優しく語りかける様に恐怖を感じてもいいんだよ。
怒ってもいいんだよ。失敗してもいいんだよ。失敗するのがいやだと感じてもいいんだよ。
やっているうちにすぅと感情が完全０までもいかないまでも随分軽くなったの
ですが、これは感情が開放されていると判断していいのでしょうか？
（既存の自己啓発本だとアファーメーション等でマイナスの言葉をかたりかけるのはそれが現実化するから
良くないとかかれていたりして自分のやり方が正しいのか？やはりマイナスの言葉を使うのはいけないんでは
ないかという不安があったりします。）
それともやはり形式通りの問答をしたほうよいのでしょうか？
質問の意図がわかりづらいかもしれませんが宜しくお願い致します。
- 638 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 20:46:19.69 ID:Ood8YmNT]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 639 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 21:05:29.57 ID:ZmAuY2XW]
- 失敗って成功と紙一重というか、どっちも同じだと思う。
原因と結果という観点から見ると、失敗が成功を生んだり、成功が失敗を生んだりする。
それ以前に、自分の人生を振り返って思うんだけど、何が失敗で何が成功だかわからん。
今の状況を造り出さない選択をしてたら親が死んで家族バラバラになっていただろうし、
でも今の状況は親が死ぬまでの（家族がバラバラになるまでの）時間稼ぎでしかない。
親が生きていても死んでいても失敗だと思うが、自分のことだけ考えたら親が死んでたほうが成功コースだったと思う。
でもそっちのコースでセドナとか、自己を探る旅に入っていたかは疑問だから、悟りという観点から見たらこっちのコースが成功になる。
つまりはどっちも成功/失敗のラベルを貼れない。
- 640 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 21:18:22.54 ID:eOXoIRHP]
- >>637
解放されてます。マイナスの言葉を使っても大丈夫です。
重要なのは感情が解放されるという感覚・フィーリングのほうなので、
その言葉で解放されるなら、それでいいです。
- 641 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 22:18:57.41 ID:RTPRSsoU]
- >>637
その辺りが、アファにはクレンジングが必要だとよく言われる理由。
すでにネガティブな感情や観念はそこあるのに、無視して無いものにしようすると、
抑圧されたまま長く溜め続ける結果に。むしろ強化してしまう危険も。
「今はこの感情を持ち続けることを自分に許可します」に近いやりかただね。
ネガティブなものも、変えようとせずに受け入れることで自然に解放が起こるからおｋ。
自分の実感を大事にしていいと思うよ。
感情の層をクリアにしていくと、アファも効きやすくなると思う。
- 642 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 22:26:01.02 ID:RTPRSsoU]
- >>639
起こったことは起こったこと。ただそれだけ。
成功や失敗は思考による定義＝ラベリングだから。
どっちのシールを貼ることも可能だけど、事象そのものではないよ。
制御欲求（理解したい）が強い人なのかな？
内容に解放のテーマが沢山含まれているようだから、
ひとつひとつみていってはどうだろう？
- 643 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 23:36:25.25 ID:Alprd4BW]
- 自分は欲望＝欠けている＝苦しみ
って云う事がすごくよくわかった
それだけでも解放することがどんだけ自分にいいかわかる感じがする
だっていつも手に入ってないものを求め続けて自分を責めたり後悔したり何かを憎んだり
不運をのろったりしてすごく苦しいもん
だからこれらを解放したらどんだけ楽かと思うから
解放を心がけていく
この考え方で間違ってないですか
よくご存じの方判定して下さい
- 644 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/19(土) 23:58:25.19 ID:QE9stylW]
- ＞＞637です
>>641様>>642様ありがとうございます。
間違っていなかったんですね。安心しました。
これで皆さんのいう解放というものが少しづつ心でわかってきたようきがします
今まで既存の自己啓発本の言うとおりアファをやっても上手くいかなかった
というより>>642様の書かれているとおりマイナスが強化されて余計に苦しかった
謎が解けました。開放がすすんだらアファを再開してみようかと思います。
少し光が見えてきました。ありがとうございました。
- 645 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 00:07:53.99 ID:9kFIFJ1g]
- >>632
とりあえず言っとく
追試があるじゃん
- 646 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 00:51:37.42 ID:8G0hv0Ig]
- この感情を持ち続けることを許可
できんから苦労しとるんじゃー。
いらいらして苦しい。
- 647 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 02:23:05.67 ID:PZee6X6H]
- >>643
解放したかったら解放する、ってので良いかと。
というか、基本的にあなたは何一つ間違ってません。
でも「この考え方で間違ってないですか 」と聞いています。
この辺を掘り下げるとさらに楽になるかと思います。
>>646
「感情を持ち続けることを許可できん」のは悪いことでは無いです。
悪いことも起こりません。
むしろ「いらいらして苦しい。」の部分に注目してください。
で、それを5分くらい感じてみる。
そうすると大体「いらいらして苦しい。」が少しづつ変わってきます。
何遍やっても変わらなかったら、裏にもう一つ抵抗があるかもしれません。
「いらいらして苦しいままの方が得なのだー」とか。
- 648 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 04:07:51.77 ID:Zo2nGlBr]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 649 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 12:11:26.10 ID:9kFIFJ1g]
- ただひとつ今スゴイ恐怖がうかんだ・・・
セドナって解放するということの意味は願望実現が目的では無くて
ひょっとして固定観念に苦しみからのがれて楽になることじゃ・・・
だったらどうしよう
自分は実現したいんだけど・・・・？？？
- 650 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 12:15:35.69 ID:9kFIFJ1g]
- イヤな固定観念→巨大化→引き寄せる
願望→欠如→苦しみ→解放→苦しみの縮小→ココから先がよくわからない
もう一回良く見てみよう
- 651 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 13:31:56.48 ID:DimpaMbz]
- >>649
セドナってか、たぶん解放系全般は願望実現が主目的じゃない。
副産物として得ることはあるかもしれないが、
願望実現を目的としてやってるうちは、望んだ現実が得られないという思いが常にあるせいでうまく解放できないだろう。
少し目線が逸れてしまうかもしれないが、ザマネーゲームから脱出する法って本が、セドナとホオポノポノをミックスしたような話を書いてる。
願望実現に興味があるなら読んでみると良い。この本にも、紹介してるメソッドは現実をこねくり回すための手法じゃないって書いてあるけどね。
引き寄せ系の本から１０歩くらい深みに入った一般人向けのスピリチュアル本という位置づけになるかな。
- 652 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 16:32:45.85 ID:SzFyksMd]
- >>649
固定観念なくしたら願望実現できなくなっちゃうんじゃないかってこと？
セドナは願望実現のメソッドとは違うけど
解放すればするほど願望実現もしやすくなると思うよ。
セドナの創始者であるレスター氏なんか
化け物じみたシンクロ力で願望実現してるし。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:35:20.92 ID:2/+TuPnz]
- プラスのアファーメーションなりイメージングなりをして願望実現しましょう系
の本を読んで本当にすぐにその通りの結果を得てる人って、
実際は少ないんじゃないかな。
普通は実現に障害となるようなネガティブな刷り込みが多少でもある人が
大多数（特に家庭環境が不健全だった人や、希望や夢、願望がなかなか
かなわず挫折した経験がある人とか）だから、まずそのネガティブな発想の
影響や呪文を解除してからでないと、いくら力強く現在進行形でアファー
メーションしてもかえって逆効果になるよ、ってのは、いろいろ言われてるし
その通りだと思う。
セドナとか開放系はそのための必須アイテム。
金色の桶のたとえで出ているように、先に腐ったリンゴを捨てた方が結局
近道だと思う。
- 654 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 17:06:15.73 ID:Qdd/1uCH]
- >>652
あれは良く読むと、願望実現と言うよりも、そうならないはずがないという強固な確信を持って行動してるように感じる。
こうなって欲しいという願いは、こうならないかもしれないという疑念を含んでいるが、
こうなるに決まっている、こうなることが当たり前すぎて、他の状態になるという疑いは生じない（無理に生じさせても確信は揺らがない）という状態だと、
願望（ってか当たり前だと思ってるから願いじゃないか）がかなうのでは。
死後の世界では、自分の望んだものがすぐ目の前に現れるというが、それと同じ状態が引き起こされるようになるんじゃないか。
それはそれで使い方を誤ると大変面倒な事態になりそう。
>>653
その話にザマネーゲーム〜の内容が関連するんで書いておく。
この世は人間ゲームアトラクションの世界であって、全てが自分の造り出したホログラム、幻としている。
第一段階では、自分を本来の自分とは正反対の、無力で劣った存在のように徹底的に信じ込ませて、
第二段階で、本来の自分を見つけ出すというような仕掛けがされているとしている。
多くの人は第一段階でセルフヘルプを行うので、効果が出ない。第一段階においては障害があって当たり前だから。
第二段階に入らないとセルフヘルプ系のメソッドに効果がでないとしてる。しかし本ではそれらメソッドの紹介はないな。あくまで著者のメソッドの話になってる。
この本は非二元論の教え（簡単に言うと世界は無く、私と神のみが在る）がベースと言われるが、その割にはどうも踏み込みが足りない気がする。
ホログラムを楽しむことに主眼を置いてるからだろうなあ。本当は死後の世界で何でも手に入る状態と同じように、それは無意味だってことを実感するのがゴールだと思う。
- 655 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 17:21:31.66 ID:9ozQ+XIK]
- 願望っていうか、「目標の設定と達成」っていう章あるよ。
第1部第7章。
- 656 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 17:30:38.12 ID:9ozQ+XIK]
- 第2部応用編も、願望実現って言えばそう言えそうな・・・
第11章 恐れと心配を手放す
第12章 豊かさを実現する
第13章 人間関係を改善する
第14章 健康と幸福感を増進する
第15章 組織の生産性を上げる
第16章 世界を支援する
- 657 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 17:39:13.69 ID:PZee6X6H]
- セドナプラス『レスター博士、かく語りき』
sedonaplus.info/blog/244-what-wards-lester-said.html
これなんか観ると、セドナと願望達成（ゴールの達成）に関してよく解るのでは？
- 658 名前：癒されたい名無しさん[ mailto:sage [2011/11/20(日) 18:25:08.51 ID:Hp5qmrxO]
- 許可するというのが難しい
怒りの感情を持ち続ける事を許可する
上の人が書かれたとおりにするとは怒ってもいいとなり、
現実に怒ってしまうのではないか？
禁煙市よとした場合い吸いたい渇望をもち続けることを
許可する。吸っても良いとなり現実にすってしまうのではないか？
頭の中が後一歩というとこで混乱というかもやもやしています。
私にもすいませんがアドバイスをお願いいたします
- 659 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 19:08:54.07 ID:2/+TuPnz]
- >>654
その本ちょうど注文したとこだよ
楽しみにしてる
>>658
大丈夫。セドナ本に書かれてある言葉を言ってみたからって、心配してることは
まあ起こらないよ（つかそれエゴの抵抗・嘘だから）
メソッドの言葉尻にあまりとらわれず、嘘でも信じてなくてもいいから
とりあえず決まった通りに言ってみては？
「頭でなく心で答えて」と書いてあるように、あれこれ考えず
フィーリングでやるのがおすすめ
フィーリング、つまり直感＝潜在意識
- 660 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 19:12:39.53 ID:2/+TuPnz]
- ちなみに私のお決まりの文句は
「言ってみれば・許可してみればいいじゃん。ゲームだよ（ﾆﾔ」
- 661 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/20(日) 23:08:22.04 ID:p4zxYJkV]
- >>658
やってはいけない！と思いつつ怒りの感情を抱いたり、タバコを吸いたくなる、
その葛藤を癒すために許可するのではないか？と思います。
いけないという思いが、手放す際にも邪魔になっているのではないでしょうか？
- 662 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 00:05:07.85 ID:J+Byqw6I]
- >>658です
>>659〜661ありがとうございます。
おっしゃる通り相反する思いの葛藤をなくすというのに
許可するいうのは分かっているつもり？分かりかけている？つもりなんですが
セドナを知るまでは私は今までの人生を〜しなければいけないという抵抗（思い）で自分を
鼓舞してきたので許すといのがまだ感覚としてつかめていないのかもしれません。
ですので、いいたい事をいっていい。怒っていい。タバコをすっていい。（今までは怒っていはいけない。言いたいことも怒りもタバコも我慢しなければいけないとずっと
思って生きてきましたので）と許可を出すと本当に人に怒ってしまうんではないか？無制限にすってしまうのではないか？相手を顧ずにいってしまうのではないか？
という不安が拭えずにいる状態です。これもある意味許可を出す出さないう葛藤なのかもしれませんが。
ただセドナとこのスレのおかげ今まであまりの感情を抑圧し又抵抗という間違った動機で人生を生きてきたんだなと
気づけたのは大変大きな収穫であります。今まで皆様のレスも大変参考になりました。ありがとうございます
- 663 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 01:18:57.50 ID:khSyk6fN]
- >>662
タバコを許すとかえってタバコの量が過剰になるとしたら
他の面での許しが足りないのかもね。
自分の中にある抑圧を無差別にリリースしてけば
タバコの量も自然と減ると思うよ。
- 664 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 01:41:35.20 ID:RkBnqC3I]
- 怒りを認めつつ、表現はしないことも、
たばこを吸いたい自分を自覚しつつ、吸わないことも可能かと。
感情を処理する方法として、抑圧・表現か、解放かという選択肢がありますが、
解放すれば表現はしなくても済むようです。この辺は本を参照に。
”自分に許可する”例文で説明するなら、
「怒りの感情をもつ事を、自分に許しますか？」
「たばこを吸いたい欲求を持つことを、自分に許しますか？」
焦点を当てるのはあくまでも感情であって、行動ではないところがポイント。
- 665 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 04:42:16.99 ID:3GZaATDy]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 666 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/21(月) 11:55:35.85 ID:hVIF23Q8]
- そうそう
感情を持ち続けることを許可する＝実際の行動で怒っていい、吸っていいという
語りかけ、じゃないよ
今まで抑圧・禁止するという方法のみで対処してきた（それで一応成功してきた
実績があるから）ことに対して、反対側からのアプローチをすることに
多少不安と恐れがあるんだと思う
その不安と恐れ、「そんなことしたら自分は本当に怒っちゃうぜ？吸っちゃうぜ？」
みたいなイメージ・予感・予測に飛んでしまう原因を探ってみたらどうかな
ところで不思議なんだけど、このスレ見るようになってから便秘が治った
んだよね
今気がついた
- 667 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 04:02:24.05 ID:czFdxID6]
- マインドテックさんサイトURL変わるらしいよ
リリーステクニック説明↓
mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27
- 668 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 04:05:15.17 ID:czFdxID6]
- リリーステクニック説明↓
mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
リリーステクニック説明↓（ケータイ向き）
mallam.oh.land.to/DancingDax/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%8E%A5%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
メソッド発見に至る自己探求の旅
mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%27%27%A5%E1%A5%BD%A5%C3%A5%C9%C8%AF%B8%AB%A4%CB%BB%EA%A4%EB%BC%AB%B8%CA%C3%B5%B5%E1%A4%CE%CE%B9%27%27
エモトランスの基本
emotrance.com/modules.php?name=News&file=article&sid=189
安藤理氏ホームページ
andoo.info/
セドナプラス
sedonaplus.info/
「人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド-」（主婦の友社）
www.amazon.co.jp/dp/4072584258/
- 669 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 15:48:02.95 ID:l5yPzxLF]
- すみません、お知恵をお借りしたいのですが、
ここ数ヶ月、ふとしたことで「怒り」と「無力感（絶望感）」の感情が出てきて困っています。
自分の中でこの2つの感情がパンパンになってるのが分かり、
なのでちょっとしたことで出てこようとしているんだと思います。
それで、この2つの感情について解放、奥にある欲求を解放、
あと今の状況を変えたい気持ちも解放、
ホ・オポノポノもやってますがいまいち芳しくない感じです。
他にできることって何かあるでしょうか？
よろしくお願いします。
※セドナメソッドは大体2年弱くらいやってます。
- 670 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 17:48:20.39 ID:YpzrezJW]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 671 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 18:00:32.28 ID:CsuBRq0Y]
- 横すまんけど２年弱ってどういう頻度だろ。
気づいた時？だとしたらだいたいどのくらい？
回数に表せないだろうけど例えば一日数回とか
セドナは適当に取り組んでたけど、なんか以前より自分が
「ダメ」と思ってた枠が外れて自由になってるんだよね。
これが私人より多いから、まあ通常の人レベルになったんだろうけど。
いろいろ制限かけて苦しんでるのって自分だね、というのはわかった。
>>669
セドナの手順をきっちり守りすぎて、セドナが「しなければならない手段」と
化していませんか？アレンジ加えてみてもいいと思いますが。
怒りを感じてもよい、このまま怒りの感情がこびりついててもいい、
って感じで手放す事自体をやめてみたらどうでしょう。
そこにいるのを許可するというか。
- 672 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 18:02:04.85 ID:CsuBRq0Y]
- 右に持って行こうと行き詰ったら左でもいいよ、って流してやるのが
双方向からのセドナかなーとか個人的には思います。
怒りの感情を感じるのは辛いと思いますが、手放せなくてますます辛くなるなら、
怒りの感情を抱き抱えててもよい、そのままでもよい、と手綱を緩めてみてはいかがでしょう
- 673 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 20:29:21.08 ID:v/6NPwCC]
- >>669
もしかしてその怒りの感情を心の中でリピートしてませんか？
たぶんそうだとしたら出てきた瞬間に「解放、解放」と言ってリリースしちゃった方がいいと思います。
そこで立ち留まってじっと怒りに注目するのがいけないみたいで、スル―しちゃえばいいのかな
自分はそんなふうにリリースのこと思ってます
詳しい人それでどういいのでしょうか？教えて下さい。
ただそうやって心に浮かんだものを「解放！」ってすると不思議と向こうも近寄ってこないような感じがするんですが
がんばりましょうね
- 674 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 20:30:39.56 ID:v/6NPwCC]
- 673です
間違えました。詳しい人それでいいのでしょうか？です。
- 675 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 20:59:49.95 ID:ehUSLree]
- >>669
１. ずっと前に抑圧したままで普段は全然意識してない、とっくに忘れちゃってる
感情のラスボスが「そろそろ俺に気づけよ」と扉をたたいている
２．「怒り」そのものを「ダメな感情」とラベリングして嫌う気持、
または恐れる気持があって、無意識に本題から逃避してしまっている
１，２のどちらかか両方？
セドナとかで解放が進んでいて、心の自然治癒力があがってきているのかも
発熱＝体が本来の機能を勝手に取り戻そうとして起きる、みたいな
あと「怒り」はけっこうな確率で「恐れ」のカムフラージュだったりも
するそうです
- 676 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 21:59:15.45 ID:NwCWCgls]
- >>662です
お礼が遅くなってもうしわけありません
>>663〜666さんありがとうございます。
行動より感情に焦点を当てる事が重要なんですね。
本日自分の中の本丸といかとてつもない恐怖とであったんですが、
心の中の闇というか。多分子供のころから感じていた若しくは抑圧してきたような
上手く文章化するのがむずがしいのですが。欲求の分類すると
嫌われて傷つきたくない。行動する事への恐怖。自分を守りたい。今のままでいたい
みたいなかんじなんです。
余りに強烈で自分でびっくりしたのですが、恐怖に飲み込まれるような。闇に襲われるような。
とても怖くなり途中でやめてしまったのですが。
このレスで感情を客観化するというのもかかれているのですが、セドナする場合むしろ私だと
感情と同一化するような感覚になってしまいます。
軽い感情だと感覚を味わう程度なんですが強力な場合飲み込まれるような襲われるような。そんな感じです。
感覚的なもので物凄く抽象的になってしまいましたが。
このような場合どのようにした方がよいのでしょうか？私のやり方が間違っているのか。
やはり感情を客観視した方がよいのでしょうか？
又この恐怖の先になにがあるのか？それともなにもないのか知りたい気持ちあったりします。
長文になり又何度も申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。
- 677 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 22:08:00.33 ID:CmhHgi9F]
- 皆さん返信ありがとうございます。
さっきまで返信にまで怒りが出てきて「おいおい…」って感じでした。
なんとか事なきを得ましたので返事させていただきます。
>>671
頻度は、偏ってるのでまちまちですが、
やるときは数時間にわたってやり続けることもよくありましたし、
仕事中などにも気づいたときにはやってるので、
平均したとしても、一日数回ってことは無いと思います。
アレンジは、もうしてますね。
今は解放にも結構慣れて、ヴィパッサナー瞑想みたく「悲しみ」とか
名前を付けるだけで大抵の感情は解放できちゃいます。
欲求についても簡単にできます。
ただ怒りは何度解放しても後から後から出てくるし、
無力感はセドナをやる気力さえも奪われてしまうのできついです。
（ひどいときは隣の部屋へ歩くことさえできない）
セドナをやり始めた頃は「しなければならない」になってたこともありますが、
今はもうそういうことはほとんどない、と思います。
>>673
すいませんちゃんと説明すればよかったですね。
解放自体はできるんですが、
解放できた感覚はあっても感情はまだ全然残ってるって感じです。
例えるなら砂場の砂をコーヒースプーン一本でかき出してるような徒労感といいますか。
ショベルカーで一気にできんのかーって思います。
よっぽど抑圧された怒りとかあるんですかね…。
>>675
手強さから言ってラスボスぽい感じはします。
出てきたときは「えっまだこんな気持があったの？」って感じでしたし。
この感情を扱えるくらい心が成長したんだ、とは思いたいですが辛いものは辛い…。
そういえば怒りは恐れの蓋でしたね。
考えてみると、怒りが親への怒りであろうことは分かっていて、
その奥に「取り込まれるかもしれない恐怖」や「分かってもらえない（認めてもらえない）恐怖」
がありそうな気がします。
制御（されたい）欲求、承認欲求、愛したい欲求あたりが怪しそう。
この辺がとっかかりになるかなあ。
今どうしたらいいか分からなくなってて、
分かりたい気持ちとかも手放してるけどうまくいかなくて混乱してるんですが、
こういうときは下手に動かないほうがいいのかもしれないですね。
あえて「何もしない」をしようかな、とか思いました。
どうもありがとうございました。
- 678 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 22:17:15.55 ID:CmhHgi9F]
- すいません。
>>677 ＝ >>669
です。
- 679 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 22:25:26.44 ID:v/6NPwCC]
- >>677
原因は親ですか？それはやっぱ手ごわいかもしれません。
家族というのはある意味限度がなく、たしかに恐ろしいものにもなりえます。
ここで、原因について暴露しちゃってみんなに見せちゃうのもいいかもです。
自分も親については凄まじいものがあったので、気になりました。
見当違いの余計な御世話ならスル―して下さい。
正直一番いいのは物理的に離れることだと自分は思います。
失礼しました。
- 680 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 22:42:27.32 ID:ehUSLree]
- >>676
＞行動より感情に焦点を当てる事が重要
その通りだと思いますよ。その行動を取らざるを得ないように駆り立てている
のが表層・無意識の中の感情なので
怖い気持、すごくわかります
でももううっすら気づいてますよね。あとはその「取りこまれる」という予測を
自動的にしてしまう習慣と、それに連鎖している「感情」を解放していけば
客観視に成功すると思いますよ
感情自体は必要に応じて起こっている単なる反応であって、絶対に主を傷つける
ことはできません
傷つけるどころか、あなたを守ろうとしている目的で現れているので
（今はそう見えないかもしれないけど）、過剰に恐れず無理のない範囲で
ゆっくりたまねぎの皮むきをしていったらいいと思います
- 681 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/22(火) 22:52:22.27 ID:ehUSLree]
- >>677
「うまくいかないなあ」という焦り的な感情をまず解放した方がいいかも
しれませんね
混乱がおさまってから、頃あいをみてゆっくり「今、ラスボスと向き合ってみる？」
とか自問自答しながら徐々にすすめていってはどうでしょう
答えが「いやだ」ならそれを受け入れてそのまま放っておいたらいいと思います
そのうちまた向こうから扉をたたいてくるでしょうから
- 682 名前：671 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:36:02.78 ID:CsuBRq0Y]
- >>669
なるほどーレスありがとう。
結構な頻度でしているんですね。
人によってひっかかる部分って違うから
それが結構ドッカンとした石みたいなモノ、なのかもしれませんね。
ナプキンディスペンサーで例えられていたから、
しばらくその「怒りいろ」のナプキンが
どんどこどんどこ続くのかもと覚悟して気長に頑張ってください。
熟練ぽいので、それを解放したら、すごくスッキリするんじゃないかな？
親との関係って健全に見える家庭でもすくなからず何かありますよね。
今ではなんで！？と思える小さな心のシミをずっと抱えてて、
それがわだかまりの原因だったってことも、あるのかも。
セドナって、やっぱりいいですねえ
私も本腰入れて解放しようっと。
- 683 名前：671 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:41:21.16 ID:CsuBRq0Y]
- とか自分のレス偉そうですわｗごめん。
2年もやっているのですね。
- 684 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 00:04:17.85 ID:CXpEoOee]
- >>673
私自身、詳しいわけではないですが、
セドナの基本の手順に則っていれば問題ないかと思います。
話がズレますが、
その感情に丸ごと入りきる方法として仙道の「統覚」というものがあります。
また、その対象となる感情（に伴う身体の感覚）に寄り添って耳を傾け、
導いてもらうのが心理技法のフォーカシングの考え方です。
これらは感情に注目する手法かと思われます。
- 685 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 00:15:11.38 ID:QkUQNyk+]
- >>677
「何もしてはいけない。だだその感情と共にいなさい。その感情の中心にありなさい。」
マインドテックさんのＨＰにある、ダイビングする・感情の核に飛び込むに近い手法です。
私の場合、解放がしっくりこない時は、感情の中心にいることをしばらく続けるか、
その奥に何か気配を感じたら、焦点を当て、降りていくかします。
感情の中心にいるか、感情の層の底まで降りれば、だいたい落ち着くことが多いです。
からだにワークを馴染ませるために、タッピングを併用することも。
このダイビングについては、ブランドン・ベイス「癒しへの旅」はかなり参考になりました。
それでも違和感がある場合…
問題の向こうにある源のエネルギーを引っ張ってくることもあります。
「癒しへの旅」の手法の後半や、コアトランスフォーメーションに近い方法をとりますね。
ちょっと力技っぽいので、時々ですけど。
ご両親のことが原因と感じるのなら、まずは一掃手順を丁寧にしてみてはと思いますが。
（分離欲求もありそうですね）。なにか参考になれば。
- 686 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 00:29:49.28 ID:QkUQNyk+]
- >>676
いままで抑圧が強かったので、その分感情もこじれてしまっていたり、
感情へのコミットメントに慣れていないのかもしれないですね。
最初から強い感情に取り組むのではなく、日常の些細な感情、
たとえば「さむくてイヤだな」などから、練習してみてはいかがでしょう。
「やさしいフォーカシング」は、感情と適切な距離をとりつつコミットメントできる、
よい本だと思います。よかったら参考にどうぞ。
- 687 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 01:22:02.41 ID:ksCyUel8]
- 上の方で勧められていたので、以下を読んでみた。
- ザマネーゲームから脱出する法
- ttp://www.cmb-fund.jp/blog (特に9/7以降)
結論を言うと、非常に良かった。
何が良かったかというと、目標の達成ということと、手放すこととの関係が腑に落ちたこと。
セドナ本に確かに書いてあるんだが、腑に落ちていなかった。
ブログの方は、あらかじめセドナ本を読んでおかないと理解できない部分があるかも知れない。
ザマネー〜の方は単独でも読む価値がある。セドナ本を読んでおくことで相互に理解が深まると思う。
- 688 名前：684 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:13:28.31 ID:CXpEoOee]
- >>673
良く調べるとホリスティックリリースもトリプルウェルカムも
受け入れる手法でしたね。スミマセン。
個人的な体験なのですが、セドナを基本に感情と向き合い続けていくと、
感情に注目して受け入れるのが比較的容易になってきます。
その状態に浸っていると、5分も経たないうちに感情は通り抜けて去っていきます。
感情が自分をスルーしてくれるんですねｗ
たまにその感情が「安心」を持ってきてくれる時もあります。
まあ注目してもしなくても、解放は起きます(コレも実体験)。
let goの意味は「放っておく」とか
「握りしめている手をほんの少しゆるめる」とか
努力を必要としない、軽くリラックスしたニュアンスなので
遊び心でやるのが吉かと思います。
- 689 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 04:34:32.63 ID:uOdySFOc]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 690 名前：687 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:47:39.54 ID:ksCyUel8]
- >>687 補足
ブログの方は、トレードのことをある程度知らないと意味が分からないかも。
ブログ主の職業はトレーダー、トレードのトレーナーなので、ブログ主に質問しても、聞くなら金を払え、ってことになるかも。
9/20のエントリにそういう趣旨のことが書いてある。でも、まだセドナの話題は続けてくれている。感謝。
- 691 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 11:21:40.71 ID:+W2ZseTd]
- 古今東西の教えは矛盾点もあるけど共通点もあるんだよね。
非二元論の教えの中にすら、スピリチュアルで言われてることに共通する部分がある。
スピリチュアルな教えから非二元論への教えは階段状になってると思う。
いきなり世界は無いと言われても受け入れられる人は少ない。
だから、受け入れられる部分、最初は先祖供養から始まり、幽霊の目撃談、天使などからの直接的交信など非日常の体験（あるいは体験談）を経て、最終的なステップに至るんじゃないかと予想している。
途中の寄り道、存在しない世界を楽しむことは問題ないが、神は早く帰ってこいよと待っているという感じか。放蕩息子の話みたいに。
近年（っていっても100年スパンだが）、多くのチャネラー（セスとかバシャールとかラザリスとか様々）が出て、
セドナやホオポノポノ、イーシャシステムなど心理学発祥じゃないセルフヘルプメソッドが出て、
ビジネス書の分野でシークレットやザマネーなどのスピリチュアル系書籍が出てるってのはなかなか面白い。
しかも世界的に支持を集めてるのは奇妙。どこを見ても科学で溢れてる時代なのに。
- 692 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 12:47:01.14 ID:jTZdbhNB]
- 引き寄せとセドナはやっぱ一緒にやっていいんだよね
セドナで綺麗にして引き寄せるでいいですか
- 693 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 13:23:15.66 ID:CXpEoOee]
- >>692
良いと思います。
たぶん願望を「引き寄せ」るってことだと思いますが、
LOAだと意識の焦点を決めることになります。
別の言い方をすれば何かを意図する（目的に注意する）ってことですね。
セドナ本の「目標の設定と達成」は大体同じ考え方だと思ってます。
ただ願望達成を目的としてセドナに取り組んだ結果、
目的だった本願自体を必要としなくなることもあります。
（もっと良いものが手に入るかもしれません）
何もしても悪いことは起きないってことですね。
As you like.
- 694 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 22:06:30.96 ID:jTZdbhNB]
- >>693
ありがとう
- 695 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/23(水) 23:13:22.69 ID:NMhMuK70]
- 7章で「自分にとって現実的で適切だと感じる目標にする」とあります
私の目標は現実的では無いんですが、これは変えたほうがいいんでしょうか
- 696 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 03:38:17.78 ID:zDhvqv8D]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 697 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 10:50:22.46 ID:HaaGQimh]
- >>695
「私の目標は現実的では無い」
とご自分で思っている通りに実現するのでは
- 698 名前：癒されたい名無しさん [2011/11/24(木) 12:49:42.83 ID:kYpFbnzE]
- セドナメソットを知り、amazonの本を購入したのですが、いきなりつまずきました・・・
まず、感情を認めるの意味が分かりません・・・
例えば、過去に失恋して傷ついたとして、そのことを思い出しますよね。
悲しい感情が湧いてくると思います。その感情を認めるという意味が分かりません。
例えばこのように考え認めれば良いのでしょうか？
１．失恋の気持ちを思い出します
2. 悲しい気持ちになった
3. 「その悲しい気持ちは誰だって起こるんだよ。あなただけじゃないんだよ」（認める）
3のように自分をなぐさめること＝認める でしょうか？
それとも「あなたは弱い人間だからその感情が出てくるんだよ。そのことをまず認めなさい」
という風に考えれば良いのでしょうか？書籍だと、どう認めるのかの詳細が書いて無く、
単に感情を認めて下さいとしか書いてません。。
一番最初でつまづいてます。宜しくお願いします。
- 699 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 13:18:53.12 ID:iMMoebTE]
- >>698
認める＝感情に抵抗せずに「味わう」みたいな感じだと解釈しています。
- 700 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 13:30:13.50 ID:QfAA5CIv]
- >>698
逆から解釈すると分かりやすいです。
普段私達は感情を意外と認めていません。例えば、「恐れ」。
『ああ、お金が無い事を考えると気分が悪くなるから別のこと考えよう』
例えば、失恋
『ああ、彼の事を考えると胸が苦しくなるから別の事を考えよう』
これが、感情に向き合わずに認めていない状態です。
これと逆の事をします。
ガッツリ向き合って、welcome（原著の表現）してあげて下さい。
エゴを愛してやってください。
- 701 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 13:34:50.47 ID:3eQRupDq]
- >>695
何を基準として「現実的では無い」とするのかも気になりますが、
別に変えなくても問題は無いと思います。
仮に「一兆円手に入れる」という目標を立てたとして、
あなたが100％達成可能であると信じることできる、
つまり「水を飲む」のと同じくらいの認識であったのなら、
おそらくそれに近いものを手に入れることができると思います。
しかし、セドナを行っていった結果、
その目標が必ずしも自分にとって必要でないことを実感するかもしれません。
また、あなたの現時点の目標と同等でなおかつ容易に達成できるものが
見つかる可能性もあるかと思います。
- 702 名前：癒されたい名無しさん [2011/11/24(木) 14:20:22.99 ID:kYpFbnzE]
- >>699
>>700
ありがとうございます。常にマイナス思考なのでこのメソット本気で実践します
- 703 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 18:35:47.32 ID:zDhvqv8D]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 704 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/24(木) 19:48:10.19 ID:HZWsCQNS]
- 今の時点で「こうだ」とレッテル貼ってることでも、
セドナにトライしたり、本にあるように利点不都合など書き連ねたりしたら、
知らぬうちに自分が持っていた無意識のフィルターに気づけて、
手放しが容易になることもあるよ。変に制限かけてて、その制限にも
あまり根拠がなかったりすることなど。
もしくはそれを達成するに必要だけどしたくない、ってことが
楽しいことに変わるかもしれない、そして結果的に現実的に可能性アリに、
近づく。
あまりプロセスを述べると縛られるかもしれないけど、とりあえず
やって合えばいいね。
私はずっとやだやだムリムリ、と思ってたこと、
特に何度も手放ししてないけど、こういう思い込み持ってるんだな、
と細かい枠に気づいていって、いつの間にか、
それ、いいじゃん！みたいに肯定的に捉えられるようになって
風穴があいた。
少しずつゆっくりでもいいから実践したらやっぱり違うなーと思う。
- 705 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 00:24:15.51 ID:KWH4kXIe]
- >>632
マルチ
- 706 名前：癒されたい名無しさん [2011/11/25(金) 03:03:47.33 ID:LlJdhs5o]
- うんこ
- 707 名前：省エネにしてみた mailto:sage [2011/11/25(金) 11:41:47.05 ID:4M0AejSy]
- / ´･ω･`)
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
- 708 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 12:00:38.00 ID:YXoOlSFu]
- 皆さんは、解放やってて特有の身体感覚とかありますか？
前のレスに軽くなるとか？は出ていたけど、私はうまくいってる感じの
ときはてのひらに熱感が出ます。
調子良くてスムースに進んでると、体調によっては足の裏も熱くなる。
セドナを知る前にEFTをやってたけど、そのときもそうだったし、
すごく大きいものを扱ったときは、EFTマニュアルに書いてある通りに急に
ダルくなって、横にならざるを得ないこともあった。
気功やヒーリングの世界でも掌と足の裏はエネルギーを最も強く感じるセンサー、
かつ気の出入りの場所らしいけど、
感情も本当にエネルギーの一種なんだなー、と身体で実感しています。
- 709 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 12:26:42.02 ID:arxFiKL3]
- >>690
面白かったｗ
- 710 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 14:13:09.53 ID:4M0AejSy]
- 開放形のやってると眠気がすごいことはある
いつもは夜中起きてられるんだけど、早く寝たいという気持ちになる
エロ画像探しより眠気を優先するのですぐわかる
- 711 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/25(金) 21:17:05.06 ID:25m01vYT]
- >>707
きょうはどうしたの
とくにカワイイじゃん
- 712 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 01:43:21.48 ID:Ce4exPLh]
- >>711
俺はいつものブリ男じゃないよ
>>706が貼って欲しそうだったから
みんなの邪魔にならないように省エネにして貼っただけだよ
もっと省エネにしたよ。よく見ると踊ってるように見えるよ。もはや別物だよ。
（ﾌ･ω･`)ﾌ
（_（＿,. ）
しし'
- 713 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 16:29:18.85 ID:VELsKuat]
- 嫌な気持ちを解放するのは難しい
- 714 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 18:42:43.63 ID:T+sArCax]
- でもそれが目的だもんね
やろう
- 715 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 18:55:34.76 ID:05Rq31ZE]
- だいぶ慣れてきた。
紙にずっと掘り下げていく過程を書いてたら原因がわかって
それだけでもやや解放されてそう。
意外に変な偏見とか細かいヤダなことが、嫌な感情の原因になったり
目的遂行の邪魔になってることに気づいた。
上級者いるならお伺いだけど最後の4つの欲求の生存とか安全欲求らへん、
取り組んだことありますか？
私承認欲求が今の悩みの原因で生存欲求まで掘り下げれてない。
ありがたいことに健康だから想像がつかないんだろうけど。
このままで取り組むのってどうアプローチするんだろう。
- 716 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 20:58:54.50 ID:HEutjAia]
- セドナをやり始めて少しづつだけど感情を解放してきました。
けれど本日自分で薄々気づいていたけど、見てないふりをしていた感情が
でてきました。それが自分を認める事ができない。
今まで自分はそれなりの能力、価値があるんではないか？と思い（思いたいたくて）
引き寄せとか成功哲学とかの本を読んできましたが、
それは結局自分の現状のが嫌だ、今の人生を受け入れたくない又本当は一般人というか自分に自信も
なければ能力もない只の凡人という事を認める事が出来ずに自己啓発本に
逃げていたように思います。机上の成功者、脳内成功者であったように思います
本当はさほど能力、自信、価値もないありのままの自分を認める事ができません。
というか認めるのが怖いです。本当に自信、能力、価値もなくなってしまうんではないか？
このまま人生どうしょもなくなってしまうんではないか？という不安、恐怖。
能力のない自分をみとめすか？とやってもどうしてNO、嫌だとなってしまいます。
すみませんが助言を頂けないでしょうか？
- 717 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 21:17:49.02 ID:HEutjAia]
- 716です。
訂正です。
今のありのままの自分をみとめますか？
とやるとさほど能力、自信のない自分を認める事となり、
NO、嫌だとなります。
この質問をする度に抵抗感と理由が分からないけど涙がでそうな
感覚に襲われます。
取り止めがなくて申し訳ありませんが宜しくお願いいたします
- 718 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/26(土) 22:33:42.81 ID:FWDjZg/U]
- イヤならイヤでいいんじゃないですかね。
セドナは、「本当はさほど能力、自信、価値もない」というような
『観念』を（正しいと）認める（判断する）メソッドではなくて、
>このまま人生どうしょもなくなってしまうんではないか？という”不安、恐怖。”
>能力のない自分を認めるのが”嫌”
>この質問をする度に”抵抗感と理由が分からないけど涙がでそうな感覚”
というような『感情』を認めていくメソッドなので、そいうった感情をワークしみては。
文章にするなら、
「能力のない自分を認めるのが嫌だという気持ちを認めますか？」という感じかと。
慣れてきたら、その感情の奥にある欲求も見てみるといいと思います。
- 719 名前：癒されたい名無しさん [2011/11/27(日) 03:59:46.15 ID:+sEriNik]
-
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
- 720 名前：癒されたい名無しさん mailto:sage [2011/11/27(日) 09:48:09.46 ID:So3DEJCn]
- >>716
私も同じように価値があるはずの私なのにどこをどうみても価値がない、
ってずっと苦しんでたんだ。だから形あるもので価値を高めようとして
哲学にもくいついたし変な努力を強いてきた。無駄ではなかったけどね。
スレチだけどセドナじゃつかみにくかった自己否定感の解放は
「どんな自分でも肯定する」という自分を徹底的に愛する方法で
トンネルを抜けた気がします。
認めようとしても抵抗があるんですよね？
認めようとトライされているので、少なくともそのことについて
どういう感情や抵抗を持っているか体感で感じていらっしゃるはずです
（この時点で見て見ぬふりから脱却）解放できないのであれば、
でも認められない！ってわめいている自分をそのまま肯定してあげてはいかがですかね。
認められない自分であってもよい、ということです。
右から左から解放して感情を自由に行き来させてはいかがでしょ。
頭での理解で、「じゃ認めなくてもいいんだね、何もしないもん」となると
ちょっと違うのですが、トライして嫌な感じを受けているので
その後は認められない自分も認め、どんな自分でも肯定していけば
エネルギー的には解放に向かうと思います。
抽象的ですみません。
で実際のところ誰でもそのままで価値は100％だと理解してます。
そこから能力が上がろうがそのままだろうが、常に一定です。
認めてしまったらずっとこのままだ…と絶望しそうですが、そうとは限りません。
いつの自分だって価値はあるのでどういう行動を取るかは解放後のお楽しみ、
だと思っています。
以前は自分に厳しい分人に対してもわかりやすい尺度を用いて
価値を図っていました。そういうのがどんどん薄れていきました。
私もまだまだだから頑張ってます。
718さんのがわかりやすいですね。
|
 |
