一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 164日目

1 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/14(水) 08:49:11.73 ID:rXHmf0gS.net] 現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって 困っていることや料理自慢、そのほか料理に結びつく事なら幅広く何でもみんなで語り合えるスレッドです もちろん自分で作った料理の写真を貼るのもＯＫです（写真だけでなく話が膨らむような説明もできれば添えると嬉しい） お約束 様々な環境や価値観、経済事情の人がこのスレを利用するので、排他的な書き込みをしてはいけません また、事実誤認や違法性、倫理的に問題がある場合を除き、他人の書き込みを否定しないようにしましょう （そういう時は華麗にスルーで） 前スレ 一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 163日目 matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1563964840/ 一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 162日目 https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1557114940/ 208 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 14:53:08.90 ID:hXysTeGD.net] >>203 三食食え毎日食え 209 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 14:59:19.45 ID:321bpJZs.net] >>204 直近で味の素について書いてるの俺（>>144）ぐらいのもんだけど、俺に対するレス？ 210 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/17(土) 15:13:29.70 ID:qq52AqLS.net] っぱ餅よ https://i.imgur.com/VtuLcIh.jpg 211 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/17(土) 15:13:41.05 ID:l6tHkxi5.net] うわぁ！ おいしそうな餅だなぁ！ 212 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/17(土) 15:14:00.91 ID:lpAZWfSK.net] すごくおいしそうだけど調理の時に気を付けてることとかある？ 213 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/17(土) 15:14:36.16 ID:i1HwnoZY.net] やっぱこの人の飯画像がこのスレで一番参考になるわ 214 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 15:21:40.90 ID:/umhp27j.net] >>203 素麺は賞味期限が長いから夏場に食べきらなくても冬になってから暖かいつゆで食べてもいい 215 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 15:25:00.44 ID:TTtJZtAm.net] w 216 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 16:33:32.92 ID:PfJgxLeX.net] エアコンが効いてる中でにゅうめんもいいぞ 217 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 17:21:52.06 ID:E16W+20z.net] ソーミンチャンプルー 218 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 17:32:06.58 ID:TTtJZtAm.net] 今日は麺クンが自演して1人で会話してんのか 219 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:23:18.29 ID:TZbOBmL9.net] 別に自演でもいいけどな このスレは読む側がスルーするスレだから 全然無害 220 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:26:28.35 ID:TTtJZtAm.net] 不自然すぎだからもう少しうまくやって欲しいわ 散りばめたりさ 自分のレスにばっかだもんなあのキチは 221 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:39:51.35 ID:S705rSF2.net] ありがとう 量があるといっても袋は別々だから気長に消費するわ 222 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:45:57.80 ID:aaaTNFgK.net] あれ自演じゃないと思うんだけどなぁ 自演とかいってる人は証拠とか持ってきてよ IP被りとかなんか明確なのがあるから言ってるんでしょ？ そうじゃないならただの言いがかりだよ 223 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:52:07.16 ID:M/G/Bu/e.net] どうでもいい 224 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 18:57:40.86 ID:6l7UP0Xw.net] 頑なな決め付けで話を進めていく奴って精神的にどうなの？ 225 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 19:04:00.04 ID:TZbOBmL9.net] おいつめてもどこかでガソリンまかれても困るし 気にせずに粛々と、普通にやればいいよ 226 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 19:06:15.82 ID:TTtJZtAm.net] >>219 じゃあやり方教えてよ。 そもそも、どう見ても自演だと勝手に思ってるだけだから 自演してもいいけどサラッとさりげなくやってな？という ささやかな願い 227 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 20:22:30.99 ID:/umhp27j.net] 露骨な自演やってるやつなんてきったねー足の写真晒してる奴ぐらいでしょ。 228 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 21:13:55.99 ID:5mi0LdGB.net] なんかここ雰囲気変わっちゃったな 229 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 21:19:40.72 ID:Dhtx1lwb.net] もっとほのぼのしてたよね 230 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 21:24:53.23 ID:TZbOBmL9.net] 盆休み終了間近で人も少ないし、冷却期間でいいじゃん 231 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 21:26:26.26 ID:JOuENWbk.net] このクソ暑さで自炊に工夫してることある？ 232 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 21:31:52.20 ID:jbGjybbJ.net] 証拠もないのに自演認定するバカのせいでせっかくのスレの雰囲気が... 証拠もないのに自演認定させられてる人がかわいそう 233 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/17(土) 21:34:23.19 ID:XK1Vog7Y.net] 汚い写真 = タッパー 以外に自演キタw 234 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 22:30:31.19 ID:+XCMWvnO.net] 証拠w 5ちゃんでなにいうとんねんアホがw 図星突かれたからて泣き叫ぶなやw 露骨な自演して1人で会話して興味引こうとするなよw 程度を弁えたら見なかったことにしたるからw 露骨すぎなんやってw不自然すぎw 235 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 22:31:39.84 ID:+XCMWvnO.net] >>228 そら火をあんま使わん料理心がけてるなー カレーも電子レンジだけで作ってるしな。 236 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 22:36:09.98 ID:TZbOBmL9.net] 暑くても食欲だけはある でも作る気力が追いつかない 237 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 23:09:08.79 ID:SvzOAkcs.net] 今まで自演認定しててすまん よくよく考えたら証拠もないのに言うのはよくないよな 本当のこというと称賛レス貰えるのが羨ましくて自演ってことにしてたんだ 本当に申し訳なかった 238 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 23:10:34.31 ID:lz0rOsMa.net] 自演乙 239 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 23:16:19.36 ID:homHsze/.net] 加圧ゆで卵やってみた　たしかに横一線に割れ目つけてねじったらチュルンってむけて面白いな だが、最小の加圧1分ですでに中まで火が通ってしまうんだが半熟卵作ろうとしたらどうすればいいんだぜ？ 240 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/17(土) 23:26:01.17 ID:DbnlQ0vJ.net] >>236 加圧後に急冷 241 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:20:18.05 ID:TjB5CqvG.net] 圧力鍋って使ったことないが、 加圧＝温度上昇、だから加圧１分で中まで火が通るってことか… つまり圧力鍋って、圧力をかけた調理だと思ってたんだが、高温による調理ってことなのか なんか固定観念が一つ外れたような感じだ 242 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:20:43.42 ID:WPP/afqX.net] 圧によって時間が異なりますよ h　ttps://ameblo.jp/utigohan-labo/entry-11844286048.html 243 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:32:18.40 ID:9+bxENWY.net] >>237 ピンが下がるまで待ってたから7〜10分蒸されて火が通ってしまうんかね 一応圧力弁を開いたら圧は抜けるらしいが、 説明書にやむを得ない場合以外開けないでって書いてて怖いんだが 244 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:32:52.52 ID:Jr0Yh+vE.net] 始まったよ。てかまだ続いてるよ。1人で会話して興味引こうとする自演が 245 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:42:41.24 ID:WPP/afqX.net] 認定って楽しい？ 246 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 00:44:39.02 ID:ozZ6kRVC.net] スレを潰したいんじゃない？ 247 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 01:47:39.23 ID:TjB5CqvG.net] とりあえず、分かり易いからスルーしてりゃいいよね 248 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 05:00:00.96 ID:4wem9WbT.net] >>240 ピンが上がっている間は消火しても加圧中だから ピンが上がったら即消化で急冷しなくてもいいかもしれない 自然にピンが下がったら開けて冷水で卵を冷やす 249 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 07:28:05.59 ID:JRsAAd/7.net] >>236 蓋無しで軽く沸かしてから、卵投入、蓋で良いんじゃない？ 250 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 07:32:19.89 ID:NAhmi7il.net] 茹で卵、圧力鍋に水は1cmあるかないかくらいで十分だけどいっぱい入れてそうだな 251 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 07:53:01.04 ID:ozZ6kRVC.net] 圧力鍋で温泉卵は無理か 252 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:04:31.38 ID:4wem9WbT.net] 圧力鍋の急冷は圧をレバーで抜く以外に、水道水を鍋にかけるってのがあってそれでやってみたら？ 253 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:14:57.27 ID:E2QbaO9u.net] おれも昨日やって半熟失敗したわ 鍋はティファールの圧力鍋(可変バルブ付で加圧は最高の2にセット 水量は普通に浸かる程度 蓋開けた状態で沸騰させてから入れて茹で時間は加圧状態3分で火を止めてバルブで圧を抜いて蓋開けて取り出し水道水に晒した。 6個中4個割れてて黄身は普通に固まってて半熟失敗 本当に1分でいいんだわ 254 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:19:41.11 ID:4wem9WbT.net] >>250 水はもっと少なめで、水から卵入れといてピンが上がったら即消化でいいよ 255 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:38:58.68 ID:cwYh76y0.net] よっぽど小さい圧力鍋でもない限り、鍋で普通にやったほうが早いと思うがなー 256 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:43:22.64 ID:4wem9WbT.net] うちは圧力鍋3.5Lで卵3〜4個毎日やってる 5分くらいだし手間に思ったことないな 普通の鍋でもお湯に卵煎れるのは割れる原因で、水からがセオリーだと思ってたけどね 257 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:49:53.24 ID:cwYh76y0.net] 加熱してピン上がって即消火、急冷して蓋開けて取り出しで5分？ それだったら確かに早いな。圧力鍋だと水の量少なくていいから、それでかな 258 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 08:53:52.78 ID:F/k2BzDC.net] >>254 取り出さないでそのまま鍋に水道水をジャンジャン入れて冷ましてる 夏場は圧が自然放置で抜けにくいし、卵も余熱で火が通っちゃうから 259 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:01:28.34 ID:E2QbaO9u.net] >>251 ありがとう今日やってみるね 260 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:07:10.49 ID:F/k2BzDC.net] 圧力鍋によって癖が違うし、キッチンの気温によっても左右されるから加減の見極めは難しいので、確かに普通の鍋の方が慣れてる人は無難なのかも 261 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:21:38.26 ID:Kgbd78cY.net] 卵で盛り上がる過ぎ 262 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:31:34.07 ID:4wem9WbT.net] 即急冷するなら加圧1分してもいいのかも 263 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:31:38.46 ID:ozZ6kRVC.net] 卵はおそらくスレの９割以上の人が日常使用する食材だからな 264 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:57:56.74 ID:VHkkUxUf.net] 今回もお茶漬け食べてまーす！ https://i.imgur.com/wLp1VP0.jpg 265 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 09:58:43.92 ID:lOL6C+K9.net] 卵は完全栄養食って言われてるからな 栄養が偏りがちの１人暮らしは積極的に取り入れると良い 266 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 11:07:40.65 ID:DWrRDPyl.net] 卵と玄米食ってれば死にゃせんしな さらに納豆と海苔としいたけ足せば完璧だっけ? 買い出ししてきたがこの後の下ごしらえめんどくせえ 267 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 11:14:32.82 ID:+viO83dT.net] >>263 じゃあ１日に卵1個と玄米一粒だけで、飲み物は一切口にしない生活でも死なないのか？ 268 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 11:22:04.41 ID:ptNAx6we.net] 極論好きって大体低能 269 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 11:37:56.51 ID:E2QbaO9u.net] 夏休みだからな ピン上がってから1分で成功しました。 うちの鍋だともうちょっと茹でてもいいくらいかな。 なるほど水から入れたら割れん ご教授ありがとうございました。 270 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 12:07:03.22 ID:lr07f5d9.net] ボクは半熟煮たまごが好きでよくやる。 半熟に茹でて煮汁に漬けただけ。 ラーメンの具によし、酒の肴によし。 ２分割がせいぜい。たまごスライサーの出番は激減した。 271 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 12:53:28.29 ID:DWrRDPyl.net] 半熟は好きだけど殻剥きが大変 272 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 13:17:33.05 ID:nkEuk6V9.net] 水の中でむくといいよ 273 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 14:30:05.02 ID:gXZNYMLL.net] 完熟でいいじゃないか 274 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 14:38:09.77 ID:Jr0Yh+vE.net] 今日は茹でタマゴで1人で会話して自演して興味そそろうとしていますw まずネタ振る ↓ 2〜3自レスして様子みる ↓ 反応ないと更に2〜3自レス ↓ 反応ないからヤケクソで自演して1人で会話w いっつもこれやんw もう少し自然にやれば見逃してやるのにw 露骨すぎやってw 275 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 14:48:24.56 ID:ozZ6kRVC.net] ゆで卵でも食って落ち着けよ 276 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 14:52:18.13 ID:gXZNYMLL.net] タンパク質欠乏症状だな 277 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 15:01:10.86 ID:zbohSrQu.net] このお餅すごくおいしそうでしょう？ 調理方法知りたいでしょう？ 絶対に教えません！ 秘密なんで！ https://i.imgur.com/OtsRBdU.jpg 278 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 15:52:57.89 ID:GE92+ECN.net] カルシウム不足なんじゃね？ 煮干し常備して毎日ポリポリ食えよ 279 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 15:55:25.28 ID:ZP7VaSjZ.net] 圧力鍋で茹で卵やってると段々火加減わかってくるから 煮物とかうまくなるよ 280 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 16:21:38.92 ID:MsUgbN8b.net] つまりここまでほぼ自演ということかw まあここに隔離されてるからいいよなw 他所に出張ってくるなよw 281 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 16:25:40.96 ID:g+ezIYsk.net] レッテル厨もうざい 282 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 16:48:49.10 ID:ijv/mYOE.net] ゆでたまごは圧力鍋使わんでもええんちゃうか？ ふつう肉やろ、肉 283 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 16:51:29.97 ID:LNCcViYP.net] そもそも何で圧力鍋使う話になったんだっけ？ 284 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:13:50.40 ID:ZP7VaSjZ.net] 圧力鍋で茹で卵は5分かからないから複数個作るのに毎日活用してる 炊飯やおかずも作るけど 285 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:16:51.57 ID:ijv/mYOE.net] 逆に炊飯器でゆでたまごができればありがたいんだが？ 286 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:18:07.28 ID:Tdc5opGR.net] ゆで卵メーカーでいいわ 半熟も温玉もできるし 287 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:20:37.39 ID:ZP7VaSjZ.net] 炊飯器もいらないし、茹で卵メーカーもっといらねえw 288 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 17:22:21.97 ID:5HylLnil.net] ゆで卵は電子ケトルで作ってるわ 火も使わないし楽ちん 289 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:23:55.75 ID:ijv/mYOE.net] >>284 いやいや、米控えてて炊飯器の出番がないんだよ 炊飯器でなにか調理できれば助かるかなと ただし、炊飯器でパンだけはありえない 290 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 17:25:34.19 ID:5HylLnil.net] >>286 炊飯器で肉の低温調理やれば？ 291 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:28:13.14 ID:ZP7VaSjZ.net] >>286 カオマンガイ https://backnumber.dailyportalz.jp/koneta05/12/21/01/ 292 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:33:01.78 ID:DWrRDPyl.net] 日本の会社がインドだけで売ってる鍋付きの炊飯器がほしいわ 293 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:33:35.33 ID:ijv/mYOE.net] >>287-288 それだ 早速、肉買ってくるわ ゆでたまごイラネ 294 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 17:43:44.07 ID:ZP7VaSjZ.net] こんなレシピ炊飯器でググればいろいろ出てくるのに ここで聞くまでもない 295 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 19:18:35.73 ID:ijv/mYOE.net] 鶏肉500ｇ買ってきて炊飯器に入れて調味料入れて炊飯オン これで終わり、ウマーでした 圧力鍋必要なくね？ 296 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 19:20:32.18 ID:0qk5+llG.net] バカには使えないから不要だろうね 297 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 19:22:28.34 ID:GGrqspwV.net] 炊飯オンじゃ鍋で煮るのと一緒じゃんwww 低温料理じゃない 298 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 19:28:15.26 ID:vrhXZQhm.net] 一個ずつならスープマグで一晩 ポットの湯でやるんだけど98℃のお湯に ちょい足しする水の加減がてきとーなんで できが毎回違ったり 299 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 20:06:25.18 ID:XNt06zwm.net] ・テンションが高い割に話が面白くない ・話すのは自分の話題のみ ・どこの場でも浮いた存在 ・大口を叩くが結果が伴わない ・怒られても意味がわかってない ・仕事ができないから金欠 ・親しくもないやつに馴れ馴れしい ・論理的に考えられない あの宮崎文夫とそっくりなのがこのスレにもいるなw 300 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/18(日) 20:09:58.23 ID:LNCcViYP.net] >>288 連休初日に作った。 タレもちゃんと豆醤使ってあのヤバいタレ作った。 https://i.imgur.com/uyeCm3t.jpg 301 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 20:46:38.22 ID:TQiADiaS.net] 炊飯器を捨てれば問題解決、前スレ>>693のアホ 302 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 22:48:30.77 ID:9+bxENWY.net] >>292 圧力鍋だと1時間もかからず軟骨とかすじ肉がプルプルになるんだけど 炊飯器だと何時間かかるか試したことある？ 303 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/18(日) 23:27:16.26 ID:ijv/mYOE.net] 炊飯器の最大のメリットはほったらかしで済むこと セットした時点で料理終了、手間いらず 304 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/19(月) 00:59:56.07 ID:rBpgH2Jv.net] オーブントースターもほったらかし手抜きができる 豚肩ロースかたまりローストポーク 通常180〜200℃で15分を 110℃30分で低温調理 305 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/19(月) 01:01:57.62 ID:gXwKimp9.net] >>297 いつものアレかも？と思いつつ、恐る恐る開いたんだが美味そうじゃん！ と、こういうフォロー入れるとまたアレかと思われるに違いないんだが、 蒸し鶏（？）の皿も綺麗だし、冬瓜のスープ（？）も美味そうだ 306 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/19(月) 02:16:11.06 ID:wGtbTafR.net] 前にたち吉の皿が欠けたって言ってた女性でしょ 307 名前：ぱくぱく名無しさん [2019/08/19(月) 08:01:50.98 ID:jwBH6qnw.net] 朝はオートミールと卵 GI値に気を付けながらタンパク質と脂質を摂取していく 糖尿病にはなりたくないですからね https://i.imgur.com/F0B3Sp9.jpg 308 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2019/08/19(月) 08:02:13.20 ID:sMy6fQdZ.net] >>285 それイイね 真似することにした

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