- 1 名前：速水みるみち mailto:sage [2014/02/19(水) 23:45:10.54 ID:1Cl0MpQW0.net]
- 最近、リアルに肥ってきたからオートミールでダイエットしたいﾝｺﾞ
Amazonで買ったけどクッソまずいwwwwwww
- 501 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/12(土) 20:09:27.43 ID:lm9a5aNs.net]
- >>498
食べたくないよね
- 502 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/12(土) 22:18:00.59 ID:w8IeOIep.net]
- ドイツ人の屈強なアゴはこのような食生活で鍛えられた結果
に違いない、と無理に納得して冷たい牛乳かけて食ってたよ。
その時、脳内には「美食の国は軟弱」というフレーズが浮か
んでた。(誰の言葉だろう)
若かったなあw
- 503 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/13(日) 06:29:01.27 ID:0Od5sME9.net]
- >ドイツ人の屈強なアゴ
こんな事どうやって判るの？
- 504 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/14(月) 10:02:46.14 ID:vBy88YH8.net]
- >>492
火を入れてからオーバーナイトすると美味しいよ
>>498
ミューズリー美味い
砂糖コーティングされてないから牛乳が甘くならないのが美味い
シリアルでいちばん美味い
だが同じように見えてイギリスメーカーのは不味い
何故だ
- 505 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/14(月) 10:03:59.89 ID:vBy88YH8.net]
- >>501
お前が食べないのは自由だが砂糖脳やばいぞ
- 506 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/14(月) 13:29:24.04 ID:1WWH9sW4.net]
- ミューズリーってロールドオーツ+ドライヤーフルーツやナッツでしょ？
そのままオーバーナイツできるオートミールセットやん
- 507 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/17(木) 20:01:07.14 ID:Ga8EC/N4.net]
- ポリッジ美味しいんだけど、毎朝のように食べてたら、なんだか
おならがいっぱい出るんですけど、食物繊維のせいでしょうか？
- 508 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/19(土) 04:57:30.94 ID:+n0jpiXV.net]
- そう、腸内細菌は食物繊維が好物なので栄養を与えれば副産物としておならが出る
一度に食べる食物繊維の量を減らしてみるといいかも知れん
食物繊維は胃で消化できないから、食べ過ぎると逆に便秘になるしね
- 509 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/20(日) 19:16:11.47 ID:urTSBkup.net]
- オートミールが家にあると便利だよなぁ。
ちょっと小腹が空いたとき、カップ麺？菓子パン？弁当買う？
いやいやそれは健康に悪い。
ってときに、体にも良い。低カロリー。腹持ちがいい。簡単。
オートミールに豆乳いれてチン、あとはツナとか卵とかのせたりしてすぐ作れる。
- 510 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 06:18:22.01 ID:3O8dZFIM.net]
- でもカップラーメンうまいよなー。カップ焼きそばなんかカロリーモンスターだけど、上手いんだよなー。
- 511 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 06:18:47.66 ID:3O8dZFIM.net]
- 美味いの間違い
- 512 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 08:14:01.67 ID:Ueh0nKQa.net]
- 「間違い」という意味では美味しいも間違い
正確性を期すなら「お美しい」が正しい
まぁ当て字である「美味しい」は慣用句としてすっかり定着しているけどね
正誤を語るなら「お美しい」がもともとの形
：
「いし（美し）」という形容詞にいを付けた「いしい（美い）」が原初的な単語
それに接頭語の「お」をつけて「おいしい（お美い）」となった
それとは別に「びみ（美味）」という女性言葉もあった
ので後に「お「美味」しい」と宛てたのでしょう
正しく読めば「おびみしい」なんだけど、まぁ誰もそんな風には読まないわな
- 513 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 08:15:17.86 ID:Ueh0nKQa.net]
- おが余計だね
「美味」しいで、びみしい
ということですね
- 514 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 08:22:43.93 ID:wEw03woB.net]
- 誰かが聞いたの？
- 515 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 08:49:17.31 ID:fzStWgQn.net]
- そんな重箱の隅をつつくようなこと言わなくてもいいのに
- 516 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/21(月) 10:19:34.64 ID:rb3g/Xht.net]
- おいしいじゃなくて、うまいを漢字変換したんだけどね
- 517 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/30(水) 12:20:39.40 ID:Ivsxa9rb.net]
- >>509
自分は白米炊き忘れた時用にロールパンや焼きおにぎりを冷凍してたんだけど
オートミールならそもそも炊き忘れが無いんで冷凍庫にスペースができたｗ
めっちゃ便利
- 518 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/30(水) 12:57:42.19 ID:MWK62yQa.net]
- どんだけ炊き忘れるんだよ。発達障害か？
- 519 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/03(日) 07:29:47.93 ID:3ZY4k3pG.net]
- 炊き忘れというよりも気力体力の問題で何もない時にオートミールやプロテインがあると便利だ
まさに餌だがまあそれなりにうまいし
- 520 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/06(水) 21:49:21.14 ID:kxCSNHmA.net]
- 健康診断前のダイエット強化週間なので
オーバーナイトオートミールを弁当にして持っていっている。
具材にアーモンド、チアシード、プルーン、ドライいちじく、クコの実など
ダイソーと業務スーパーで見つけた安い具材を多種類入れて栄養素を増やしてる。
見事に腹持ちがいい。
まずくはない。まずくはないがうまくもない。
でもヘルシーな弁当制作としてはクソ簡単なのでおそらくこれからも作る。
- 521 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/06(水) 22:41:14.98 ID:VkvSJ4Nq.net]
- オートミール食べるとお腹が張りますか？
それによって頭痛も出て辛いです
- 522 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/06(水) 22:55:22.93 ID:DM4pvYIS.net]
- >>520
スープジャーか何かでもっていってんの？
冬だからまあ大丈夫か
- 523 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 10:42:19.24 ID:93HScmlz.net]
- >>521
ガスいっぱい溜まっておならがプープー出る
- 524 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 18:55:32.98 ID:MK+Q2r+w.net]
- >>522
タッパーをビニールに入れて。
>>523
仕事中に異様にガスが溜まると思ったら！！
- 525 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 20:19:12.84 ID:RP1ZeuBB.net]
- >>523
やはりオートミールが理由だったのですね
これは食べ続けると落ち着きますか？
- 526 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 20:32:42.05 ID:JI0b5N/P.net]
- >>524
食中毒気をつけろよ・・・
- 527 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/08(金) 10:21:27.69 ID:QG/6z7qW.net]
- >>525
私はあんまりおならプーなので、食べる頻度を下げましたが
このガスは腸内細菌の仕業なので、食べ続けるとガス産生する
その菌がいっぱい増えて、むしろもっとおならプーになると
推測します
- 528 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/08(金) 11:13:37.33 ID:qYSSbVRu.net]
- >>527
職場でのスープランチにしようと思っていましたが午後お腹が張って苦しかったので今後も収まらないなら難しそうですね
- 529 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/08(金) 14:27:10.74 ID:QG/6z7qW.net]
- 自前の消化酵素で分解できない食物繊維はどうしても腸内細菌の
助けを借りなければなりませんからね
腸内細菌の都合にこちらも合わせる必要が出てきます
牛などの反芻獣が大量のゲップを出すのもそのせいですが
人間社会では難しいですね
- 530 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/09(土) 10:25:17.16 ID:/nNhHrdT.net]
- ガスピタンとかは効かないの？
- 531 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/09(土) 11:30:57.91 ID:LeLWhMD4.net]
- >>530
どうでしょうね
たくさんの食物繊維を取り入れて、お薬に含まれるセルラーゼで
分解している間にも、腸内細菌も同時進行で分解しながらガス産生
していくわけですから
- 532 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/27(水) 13:25:25.10 ID:Jy9VfHDh.net]
- クエーカーのオールドファッション買ったんだけど、結構粒残って穀物感も残るね。ちょっと苦手かも知れない。
日食のも味は同じなのかな？
- 533 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 13:53:17.73 ID:ecgWlYjA.net]
- >>532
クエーカーは硬い籾殻も混入しててクオリティ最悪
日食のほうがずっといいよ！
- 534 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/01(月) 05:11:29.72 ID:yeHwT9UJ.net]
- 私は業務スーパーのチェコ産だとオナラ出まくって困ったけど
カナダ産が置かれるようになってそっちに変えたらオナラ問題解決したよ
他にラトビア産、コストコのクエーカーも問題なしだったけど
この前久々にまたチェコ産食べたら相変わらずオナラぷーぷーになった
何故だか分からないけど、どうもチェコ産が体質的に合わないみたい
- 535 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/01(月) 08:26:32.62 ID:be6x1o5F.net]
- 俺も最初、業スーの紙箱のやつ、その後コストコの1キロ袋のやつにしたけど、どっちでもオナラプープーだわ。
健診で血糖値高めだったから、米やめてオートミールにしたけど、逆に便秘気味になったorz
- 536 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/01(月) 08:47:06.92 ID:Bn3k9abU.net]
- 業務スーのカナダ産しか食べたコトないけど
容赦なくおならプーだったやよ
- 537 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 00:17:01.94 ID:QOKqkc18.net]
- 業プー
- 538 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 05:41:05.14 ID:0FcMDuLK.net]
- 健康のためなら死んでもイイんじゃなかったのか
おならプープー、ゲップげふげふ程度のことで諦めるな！
- 539 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 13:33:53.86 ID:etj/2wah.net]
- 刻んだ板チョコとバナナ、豆乳入れて昼飯にした
- 540 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 20:21:47.54 ID:L3+ND8pA.net]
- カロリーすごそう
- 541 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 20:48:14.31 ID:p3fAjPjX.net]
- オートミールの意味は…
- 542 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 21:10:28.38 ID:bvbDBs7m.net]
- ウマーな食べ方のスレでしょ？
- 543 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/06(土) 05:31:20.38 ID:o31FkfxH.net]
- そうだったな
- 544 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/07(日) 03:57:15.45 ID:iFS4ykQG.net]
- 最近は、おかゆにしないでパンケーキにすることが多い。
水だけで練り、フライパンで伸ばして焼くだけ。
（オートミール５０ｇに対して水１２０−１３０ｇ程度）
外はカリカリ中はもちもちになる。
うまみの多い、マグネシウムの残った塩をかければ
お煎餅みたいで美味しい。
蜂蜜とシナモン味や
蜂蜜ときな粉味も素朴で美味しい。
そういう甘い味にするときは隠し味で少量の塩を振ると
甘さ控えめでも甘さが引き立つ。
みそ汁の中にこのケーキを突っ込んだらおこげご飯いれるみたいに
美味しいだろうけどまだ試してはいない。
日食のプレミアムピュアを主に食べていて調理上は扱いやすい。
最近ダイエーで売り始めた粒の大きいのは、焼くとき
まとまりが悪く崩れやすいが、粒粒で美味しい。
また吸水が悪いので、お湯で練ったりしている。
蜂蜜きな粉味や蜂蜜シナモン味の時は
バナナもつけあわせると味の変化があって美味しい
私は粒粒食感の粟ぜんざいが好きなのだが、オートミールを水分控えめで
ゆでて、粒あんをあわせると、ちょっと粟ぜんざいっぽくておいしい。
- 545 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/07(日) 04:02:12.97 ID:iFS4ykQG.net]
- 甘味と言うと、従来のミルクやドライフルーツの洋風味付けが一般的だが、
きなことか、あんことか、和風味も素朴なオートミールにはすごく合うと思う。
- 546 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/07(日) 04:24:53.15 ID:iFS4ykQG.net]
- パンケーキを作り始めた動機は、
１ おかゆに飽きたり、ねばねば感を時には不味く感じ、もっとおいしくならないかと思った。
２ レンチンは不味いので、鍋で煮るのだが粘って洗うのが面倒。
３ パンケーキ形状にすれば、弁当やおやつに持ち出しやすい
マイプロテインの粉状のなら普通にパンケーキになるが、普通のオートミールは
水だけだとややまとまり悪く、下手すると崩れやすいが、焼くうちに粘りが出てくるし
表面は粒粒食感もあり、美味しい。
今はパンケーキにはまって毎日食べてる。
たまにハンバーグを作る時、面倒なので玉ねぎやパン粉入れずに、肉のみにしていたが、
つなぎとしてオートミールを入れると少し軟らかくなっていい。
- 547 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 08:52:54.28 ID:d94TK8zP.net]
- 俺はシナモン効かせたラムレーズン入りクッキーが一番美味しかった
歯ごたえザクザクして、レーズンのねっとり感との対比が善き
- 548 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 12:16:42.26 ID:cOJ0lJIf.net]
- 美味しそう
ダイエット目的で食べてるけど機会があれば作ってみたいな
- 549 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 15:37:11.61 ID:trlnR4FR.net]
- >>544
作ってみました！ほんと、素朴に美味しいですね
確かにきなこやあんこにも合いそう
- 550 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 15:49:25.81 ID:jTnlquO5.net]
- 卵と混ぜて焼いたらどうなんの？
- 551 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/07(日) 18:45:49.48 ID:iFS4ykQG.net]
- >>549
円形の半分を蜂蜜きな粉、4分の1蜂蜜シナモン、4分の１塩で
ハーフハーフみたいにして食べてます。
砂糖醤油や、砂糖味噌、海苔もあうにちがいない。
>>550
卵はやったことない。
ミルクを混ぜたことはあるが、結局、簡単で素朴な水のみに落ち着いた。
きな粉を混ぜるとやや苦い大人の味になる。
タンパク質や繊維量アップ目的としては、大量に混ぜられないし
プレーンなほうが味を自由にできるから、オートミールのみにして
トッピングする形にしている。
- 552 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 19:41:47.38 ID:YmpWHjM9.net]
- 蜂蜜は生地に混ぜるってことなのかな？
前日に作っておけるならお弁当代わりに持っていけそう
- 553 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/07(日) 20:14:27.61 ID:jTnlquO5.net]
- ある程度まとまったら油で揚げてもおもしろそう（カロリーマシマシ
- 554 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/08(月) 00:24:36.39 ID:KKSRkVhr.net]
- >>552
出来たケーキに塗る形です。
その上にきな粉を振ると、少しだが粘着固定する効果がある。
生地に混ぜるより、塗るほうが甘みも香りも強く感じられるので
ダイエット及び材料節約になる。（節約のため全て蜂蜜でなくて砂糖も少し加えてる）
サンドイッチ状にして中にはちみつやバナナやシナモンはさんでも粘着効果ありそう。
クリームチーズとレーズンでサンドイッチもいいかも。
（サンドイッチはまだ試していないし
自分の今の焼き方は食パンに比べて薄くて固く煎餅っぽくて柔軟性が無いので
厚みや材料を変えたほうがいいかもしれない。）
前日作っておけば楽だけど、10分程度で焼ける。
中のもちもち部分は水分多いけど、よほど暑くなければ1，2日はもちそう。
スープジャーも買って試しているが、容量が４００ｍｌなので、そちらは
野菜メインにして、ケーキを別途持参も良いかも。
- 555 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/08(月) 00:33:30.87 ID:KKSRkVhr.net]
- >>553
お米の揚げ菓子みたいな感じかな。ゴマ混ぜたらいいかも。
弁当にする場合は、チーズやバターで、カロリーアップすることも
考えている。オートミールはカロリー低すぎるからね。
- 556 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/08(月) 05:11:42.60 ID:ZmFDf2vY.net]
- >>554
ありがとう
日食のネバネバ感が好きじゃなくて余っているから作ってみる！
- 557 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/08(月) 07:45:33.16 ID:GlvRdowJ.net]
- レシピとか工夫が知れてここ面白いな
- 558 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/08(月) 17:37:23.72 ID:KKSRkVhr.net]
- >>544
訂正
オートミール50ｇに水70−８0ｇで合計120−130ｇ
- 559 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/04(木) 20:31:19.45 ID:4ZrgPQ+T.net]
- >>544
ほぼチャパティだな。
まぁ名称はなんでもいいんだけども
インドでは、小麦の全粒粉を水で溶いてフライパンで焼く。このチャパティを主食として
カレーにつけて食べているそうな。
おれはグルテンフリーを目指しているので、オートミールでチャパティを作って
カレーにつけて食べている。
- 560 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/04(木) 20:35:31.93 ID:xC2HyHpd.net]
- カレーいいな
近くのインド料理屋さんでカレーだけ買ってきて食べてみる
そのままでも好きな味だ
- 561 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/03/06(土) 19:05:01.85 ID:q5R7U62T.net]
- 今日ドン・キホーテへ行ったら、
クエーカー インスタントオートミール オリジナル 1kg
が628円（税抜）で売ってたので買ってきました。
美味しい食べ方を教えてください。
- 562 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/06(土) 19:18:15.66 ID:nv7m6fpc.net]
- 薄力粉100g、ベーキングパウダー10g、シナモン１ｇをあわせてふるっておく
バター100gを室温にしてなめらかになるまで練る
砂糖100gを加えて混ぜる
たまご1個割り入れて混ぜる
オートミール150gを加えて混ぜる
ふるっておいた粉類を混ぜる
レーズン50gを混ぜる
20〜25個位に分けて丸めて、オーブンで170℃25分焼く
紅茶と一緒にいただく、太る
- 563 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/03/06(土) 19:23:31.62 ID:q5R7U62T.net]
- オートミールって一食３０グラムくらいが普通なんでしょ
さすがに150グラムは多すぎでは？
- 564 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/06(土) 19:30:18.10 ID:k+i3cOBH.net]
- なんで一気食い前提なんだよ
- 565 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/06(土) 19:43:07.99 ID:fxTjYcj8.net]
- youtubeなどでレシピ検索したらいいじゃろ。
ハム、チーズがあるなら、「オートミールでガレット」は美味しかった。
おいしいは結局好みだし、家にある材料もいろいろだからなぁ。
- 566 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/06(土) 21:20:34.48 ID:nv7m6fpc.net]
- >>563
これでクッキーが20〜25枚できるんですが、一度にはせいぜい
2〜3枚しか食べられないね、そして太る
- 567 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/07(日) 13:00:43.96 ID:MYPCWf+b.net]
- (´-`)oＯ{普通に食べるのが一番美味しいと思う今日この頃
- 568 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/08(月) 00:19:03.20 ID:1vfppK/e.net]
- >>562
よくある「〜を使ってるからヘルシー！」レシピで草
見かけるたびに突っ込む
- 569 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/08(月) 13:42:37.59 ID:2Bn8QG8E.net]
- ちょっと上で出ていたのと似ているレシピでピザを作った
水分多すぎナヨナヨして食べにくかったけどピザとしての味はなかなか良く、代替品に十分なり得る
次は水分を減らしてみます
それとフライパンに対して生地が少なかったせいでかなり薄っぺらく支えられるわけがなかったw
- 570 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 02:32:14.70 ID:/vsdkVy9.net]
- >>567
普通とは？
- 571 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 06:46:02.17 ID:qn3ZnIdy.net]
- >>570
シンプルなお粥
- 572 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 09:26:15.45 ID:/vsdkVy9.net]
- 水？ミルク？
- 573 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 10:59:19.74 ID:dG9oVcN4.net]
- 納豆卵が簡単で美味しい
- 574 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 12:18:15.82 ID:WypGhRdk.net]
- オートミールはミルク粥が好き、砂糖も入れる
健康とか関係なく美味しい物を食べる
- 575 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/09(火) 19:37:38.32 ID:WuZZ2cpR.net]
- >>572
水、顆粒だし、卵、ネギ
- 576 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/14(日) 15:53:04.53 ID:Rp476rgZ.net]
- 創味シャンタンで雑炊？お粥？みたいにするのが好き
5mm角の大根でカサ増しするのがポイント
冷蔵庫にある青菜やキノコやネギなど適当に投入し最後は溶き卵
- 577 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/03/14(日) 18:04:34.64 ID:k0150OU8.net]
- 色々試したけど、塩っぱい系はワカメスープに卵と食べラーがいちばん良いな。
甘い系はアーモンドミルクにドライフルーツマンゴーかバナナにちょいハチミツに落ち着いた。
- 578 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/14(日) 18:04:43.69 ID:vzwpp6Nv.net]
- キャベツ、もやし、チンゲン菜、ブナシメジ、ブロッコリーでやってる
- 579 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/14(日) 18:20:31.72 ID:6M22XWPu.net]
- そうか
ダイコンとかローカロリー系でかさ上げすればいいのか
- 580 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/03/15(月) 19:26:07.43 ID:nGQULS4W.net]
- 飲むヨーグルトをかけて食べるか
スキムミルク、砂糖、お湯をかけて食べるか
- 581 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/03/17(水) 21:57:38.09 ID:ZmjP7riv.net]
- >>544つづき
このパンケーキにゆで小豆ときな粉のせたら、やっぱり予想通り美味しかった
砂糖醤油やみそ味もあう
外側をパリパリに焼くのは香ばしくておいしいが
表面も軟らかい状態で全体にもちもちした、お餅っぽいケーキも
試してみたら、それはそれでやはり美味しいし
焼き時間が半減できる
強度が無いので、1枚でなく小さい数枚に分けたほうが崩れにくい
米化と言う言葉はここで知ってレシピ本が売っていて読んでみたいが
私は超簡単ズボラ＆ヘルシーな自分発案のが楽ｗ
- 582 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/17(水) 22:12:35.45 ID:ZmjP7riv.net]
- >>559
インド料理ではもっぱらナンで、食べたことないけど
チャパティは知ってました
だから究極の簡単レシピで水だけで試すのもいいかなと思ってやってみた
ハンバーグも、玉ねぎやら卵パン粉入れるとおいしいけど
ひき肉と塩コショウガーリックしょうゆなど調味料で練るだけでも
意外とそれなりに美味しくできたり
材料揃える必要なくて簡単だと料理のハードルが下がって楽
- 583 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/17(水) 22:18:55.02 ID:ZmjP7riv.net]
- >>559
オートミールをさらに粉にひいたものを
焼いているということですよね？
やっぱりもちもちしてる？
- 584 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/05(月) 00:58:12.75 ID:ovCgk3dt.net]
- 好きで食べてるのに、無理して食べてると思われるのだけは嫌だね
先月からオーバーナイトオーツ（寝る前にオートミールと無調整豆乳を混ぜて置く）朝に食べるとお腹がゴロゴロするようになってきつかったけど、加熱したオートミールと豆乳やヨーグルトと合わせたオーバーナイトはお腹ゴロゴロしないのでもし同じお悩みの方いたらぜひ！
- 585 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/06(火) 12:49:53.34 ID:1OC+U2tr.net]
- >>559
カレーも自作なんだよね？
市販のルーはグルテンフリーじゃないし手間かけるな
- 586 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/06(火) 13:11:37.55 ID:DAy3Z0jE.net]
- グルテンて小麦タンパクだろ？
米食にしたら済む話じゃないのかな
- 587 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/06(火) 17:54:37.26 ID:boTeBV79.net]
- つまりカレーライス
- 588 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/06(火) 20:54:16.51 ID:PEgYtuSO.net]
- グルテンに親でも殺されたの？
- 589 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/06(火) 21:00:10.44 ID:8dXFo5C9.net]
- アレルギーとか？
- 590 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/07(水) 22:16:16.66 ID:uVr2logC.net]
- >>586
カレールーに小麦が入ってる可能性があるって話
日本式カレーはちゃんと作るならバターと小麦粉を炒めてとろみをつけるからね
ただしレトルトカレーや市販のインスタント固形ルーがちゃんと小麦粉を使ってるとは限らない
- 591 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/07(水) 22:28:52.41 ID:Gz7uXSNb.net]
- グルテンフリー目指してると書いた者だが、
スパイスから作るカレーは材料集めが面倒なだけで
そこまで大変でもない。
花粉症 と 一部のアトピーがあるため
グルテンフリー目指している。
効果は結構ある。
- 592 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/07(水) 22:46:53.68 ID:uVr2logC.net]
- カレー粉とコンソメキューブ使えばわりと楽なんではないだろうか
- 593 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/08(木) 06:49:54.16 ID:7hY2JDk3.net]
- >>592
そのとおり、楽勝
ただしリンゴとはちみつは必須ｗ
- 594 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/08(木) 06:57:12.52 ID:cqKIuEcP.net]
- バーモントカレー並に甘くなくていいなら入れなくてもよくね？
玉ねぎだけでも結構甘いよ
- 595 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/11(日) 00:51:49.57 ID:NC+AdOS5.net]
- バーモントカレーは小麦粉がねー？
- 596 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/11(日) 07:13:16.07 ID:QiDmfCA0.net]
- 少し上くらい読め
- 597 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/13(火) 03:27:39.64 ID:QqgE+lMx.net]
- 今日みたいに眠れなかった時もし食べるなら
オートミール10g
アーモンドミルク100cc（牛乳でも水でも
クルルの美味しいオリゴ糖を好きな甘さまで
朝ごはんにはオートミール増やしてバナナトッピング美味しいです
他のフルーツは美味しいけど面倒になってやめた
- 598 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/13(火) 05:50:17.94 ID:QqgE+lMx.net]
- レンチンするの書くの忘れてた
- 599 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/18(日) 20:48:01.04 ID:NCTW1kJi.net]
- スーパー行ったら旭松のカップオートミール売ってた
帰りだったから買えなかったけど、既出？
https://www.asahimatsu.co.jp/oatmeal/
- 600 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/04/18(日) 22:36:52.68 ID:Rfx8MRC5.net]
- 帰りだったから買えないの意味が分からん
誰か説明頼む
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