- 1 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/10(金) 19:39:46 ]
- 読むだけでタバコをやめられるという｢禁煙セラピー｣で禁煙するスレッドです。
■前スレ
禁煙できるまで禁煙セラピーを読むスレ
life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098517112/
■関連スレ
【禁セラ】「真実が見える瞬間」体験談【成功の証】
life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1116833887/
関連サイトなどは>>2-5あたり
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる ムックセレクト
アレン カー (著), Allen Carr (原著), 阪本 章子 (翻訳)
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世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。
本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。
女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる ムックセレクト
アレン カー (著), Allen Carr (原著), 阪本 章子 (翻訳)
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女性の喫煙率が増加しているのは、女性は男性より喫煙に対する心理的な依存が強い傾向があり、
女性の喫煙が男性に比べて困難なのはこのためである。
本書は、「禁煙セラピー」の著者アレンカーが女性のために書き下ろした〝禁煙法〟で、
無理なく簡単にタバコをやめられ身も心もきれいになることができます。
- 845 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/22(木) 02:50:11 ]
- パッチパッ～チ♪
ニコチンパッ～チ♪
煙草、無理に辞めなくていいよ。
僕の人生じゃないからさ。
- 846 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/23(金) 00:53:15 ]
- 俺の経験上一日２箱とかのヘビーだったなら、３日もてばもう大丈夫だと思う。
俺は二日目の夜中に目が覚めて、薬物中毒者のように「たばこ・・・たばこ・・・」と家中探しまくった。
親父のカバンとかジャンバーとかスーツのポケットまさぐったりして、
自分で自分が凄く惨めに感じた。
もうあんな惨めな思いは二度としたくないと思い今日に至ってるよ。
あと、恋人が居る香具師は吸いたくてどうしよもなかったらディープキスを長時間してくれｗ
また吸いたくなったらディープキス。
それでけっこう乗り切れるよ。まあ、俺みたいな一時間でもＤキスできるキス好き限定だけどｗｗｗ
- 847 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/23(金) 14:01:35 ]
- 禁セラって本質は洗脳の上塗りだな。俺は１９の時、粋がって
タバコ吸い始めたときに、爺ちゃんに旨いタバコの吸い方を教わった。
タバコの旨い吸い方を教えてもらうと歩きタバコや風の強い屋外じゃ
吸えなくなる。20mg以下の低タールのタバコを販売しなけりゃいい。
イライラしているときなんか吸いたくない。むしろ逆の時に吸いたくなる。
飲食店でも喫煙しないし、海外で2週間吸えない時も帰国してから
吸ってなかったことに気づいたほど、禁断症状はない。
夜に家で飴を舐めるように数本をチビチビ吸う。これが一番旨い。
この時期は湿度が低くて不味いから風呂場に寝かしておく。
タバコは一利なしという禁セラも有効だろうが、
旨いタバコの吸い方を教えてもらうってのも有効だと思う。
禁煙にはならないけど、ニコ中にもならないよ。
- 848 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/23(金) 15:22:17 ]
- ↑、1行目以降、このスレで発表する内容じゃないよな、本来。
本題は、禁煙セラピー読者への妨害としか思えません。
- 849 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/23(金) 22:10:02 ]
- >>848
同感！
>>847
気色悪いからどっか逝け
- 850 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/23(金) 23:29:37 ]
- リアル禁セラの妨害工作ｼﾞｬﾏｲｶ？
- 851 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/25(日) 22:34:32 ]
- クリスマスプレゼントです。
逆再生でお試しあれ。
media.spikedhumor.com/8944/Jingle_Bells_Reversed.swf
- 852 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/28(水) 03:20:59 ]
- 今年の3月から、禁煙セラピーでタバコ止めました。
1日平均2箱を吸っていましたが、止められました。
タバコが必要だと、ずっと思い込んでいましけど、
思いっきり騙されていたようです・・・orz
23年ぶりに、タバコのない正月を迎えられそうで、
ちょっと嬉しくなって、関連スレを探しました。
- 853 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/28(水) 03:25:54 ]
- >>８５２
おめでとうございます☆
私は今読んでるとこです。
- 854 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/28(水) 08:34:43 ]
- 禁煙10日成功age!!
もう俺には煙草というﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞは必要ないｾﾞ!!
- 855 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/28(水) 11:17:01 ]
- アレンをそばに置きつつ禁煙3日目に突入。
確かにきついですが、毒が出て行ってると思えばね。
>>854おめ！ 10日自分も目指してがんがるｙ
- 856 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/28(水) 14:51:57 ]
- ドーピング作用だけなら嬉しいが、体を犠牲にしてまでは御免だね
- 857 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/28(水) 19:29:02 ]
- 皆さん、もうすぐ今年も終わりです。
きりがいい所で来年に向けて禁煙の準備をしませんか？
1人でも多くの人が煙草の呪縛から離れられますように心から祈ってます。
- 858 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/29(木) 01:47:03 ]
- 禁煙セラピーは精神依存（習慣喫煙）には効かないよね。
書いてあることにほとんど共感できなかったもの。
区切りには本当に最適。10円ちょっとで気分転換。
飯の後の口の甘ったるさを解消するにもよかった。
自分が禁煙できた方法はまず期間限定にすること。
半年とか辞めてみてガムとか飴とか飲み物の習慣をつける。
半年後には「別に吸わなくてもいいや」って感じになる。
あと、財力がついて、ドトール等のコーヒーを
値段気にせずガンガン飲めるようになったことかな。
- 859 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/29(木) 03:48:51 ]
- 喫煙は「習慣」ではないって書いてあるじゃん。
煙草がそう思い込ませてるだけだって。
- 860 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/29(木) 03:51:33 ]
- >>８５９
だな。俺も今読んでる。
まずはたばこの洗脳を取りのぞかないと！
- 861 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/29(木) 13:59:48 ]
- >>858
わざわざ恥を晒した格好になったが、やけクソでタバコを吸うなよ！
- 862 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/29(木) 23:13:31 ]
- なんかアレンの言ってることはオレと合わんのよなー
ちなみに禁煙２ヶ月過ぎてから読んだよ。
やっぱり、ベースは精神力と思う。
小悪魔なんか、いてこましたれ！
- 863 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/29(木) 23:26:48 ]
- >>859-861
肉体的な禁断症状の対策について書かれているから、
ニコ中（薬物依存）の為のものじゃないの？ま、もうどうでもいいや。
禁煙セラピー読んで思ったのは、最適な禁煙方法は
禁煙を飯の種にすることかよと。次は、嫌煙活動をすることかと。
禁煙で十分な富を得て老い先短いアレンはまた煙草を、、、
＞わざわざ恥を晒した格好になったが、やけクソでタバコを吸うなよ！
嫌煙ですら無くなったから大丈夫です。
元喫煙者で嫌煙はある意味で煙草に依存しているから危険だぞ。
- 864 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 03:43:44 ]
- >>846
禁煙したときの反応は人によって激しく異なるので
「俺の経験上」という言葉は無意味だ。
- 865 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 03:44:28 ]
- >>859
で、そう書いてあるのは真っ赤な嘘だし。
- 866 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 07:34:06 ]
- >>864
その「俺の経験上」が一冊の本になったのが禁煙セラピー。
- 867 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 09:47:43 ]
- >>866
まあそのとおりだ。
だからまるきり無意味な代物。
だが、それを信じ込んでしまう馬鹿が結構いる。
当人が信じ込む分には勝手だが、
そのトンでもを信じ込んだ挙句、それを論拠に
他人を非難する救いようのない大馬鹿までいるから困る。
- 868 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/30(金) 10:27:08 ]
- 鰯の頭も・・・って言うから。
決して否定も非難もしないよ、禁セラ。
じっさい、内容も同意できる部分多いし、
オレの周りにも読んでやめられたヤツっているもの。
ただね、はっきり言うとウザイんだよね、
時々いるにわか伝道師が。
- 869 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 12:50:19 ]
- 本は読みずらい気がする。
害だけをまとめた本があるといいな。
- 870 名前：名無しは２０歳になってから [2005/12/30(金) 14:45:52 ]
- >>867
>>868
ハゲド
- 871 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/30(金) 18:53:32 ]
- 増 税 の 代 わ り に パ チ ン コ 税 を つ く ろ う ！ ！
パチンコホールなどの「遊戯場」は収入額は28兆7984億円です（平成１６年度の総務省統計）。
自動車産業が41兆円、医療産業が31兆円なのに比べれば、いかに巨大な産業かよくわかると思います。
この売上に一割パチンコ税を創設するだけで、今回の定率減税の廃止、第三のビールに3.8円の増税、タバコ一本に1円の
増税で得られる税金の増額分、総額およそ2兆円に匹敵かそれ以上の税収を得られることができます。
現在、パチンコは実質的にギャンブルであるにもかかわらず、何も特別税がかけられていません。
公営ギャンブルは１０％の一次課税と純利益分にかかる税を負担し、パチンコとの大きな不公平をなしています。
また脱税もパチンコ業界はトップ、経営者は在日朝鮮人が６～７割とも言われ、北朝鮮との繋がりも常に指摘されています。
パチンコ税創設にご意見をください。
パチンコ税導入を真剣に考えるスレ
society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1133954737/
- 872 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/30(金) 21:56:12 ]
- タバコと同じで族議員がからんでるからな
すべては利権なんだよ
- 873 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/30(金) 23:34:30 ]
- ここで、うだうだ与太言っているのは、許してやれよ！
イージーウェイとかいう禁煙セラピーで商売している奴等は、
リアル伝道師バリバリで、ここの奴等より頭が固いぜ！
- 874 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/31(土) 12:53:05 ]
- さあ、みなさん今年も残り12時間きりました。
来年は煙が必要ない1年にしませんか?
今日は1年に1度しかないﾍﾞｽﾄﾀｲﾐﾝｸﾞです。
禁煙するﾁｬﾝｽですよ。
- 875 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/12/31(土) 17:35:48 ]
- おまいら今年もお疲れさま
- 876 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 00:20:36 ]
- 禁セラ何回読んでも駄目だった…。
こんな愚か者な私は、精神力で頑張るしかないのでしょうか。
つらいっす。はぁぁ～
- 877 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/02(月) 01:11:23 ]
- 大丈夫。行動に移している自分を信じて。
- 878 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/02(月) 01:19:29 ]
- 決断してる自分を信じてあげられるのも自分だけなんだよね。
大丈夫です。私は同じような状況から、やめれました。
自分の性格的な特徴などを省みるよい機会になりましたし、
前に進もうとしている自分が好きになれました。
ここのスレの方々には本当にお世話になりました。
この場を借りて感謝いたします。ありがとうございました。
こんな自分の存在が誰かの一助になればと思います。
ありがとうございました。
- 879 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/02(月) 01:23:10 ]
- 最後に、
ありがとうございました。
失礼いたしました。
- 880 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 03:13:06 ]
- ８７６です。
ありがとうございます！泣きそうです！
そうですよね、自分を信じてあげなきゃね！
大丈夫ってことばで勇気もらいました！
- 881 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 11:42:30 ]
- >>876
まともな思考力があるなら、禁煙セラピーなど読んでも無駄です。
なぜなら、完全な嘘・捏造の固まりであることを見抜いてしまうから。
思考力のない人間を洗脳するだけの本ですよ。
- 882 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 14:52:30 ]
- ↑うぜっ！てめぇ空気よめや！ばぁーーーか！！
どうせ、こうゆう奴っていつも理屈っぽくて嫌われ者なんだろうなぁ。ﾌﾟｯ
死ねばいーよ！
- 883 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 14:53:29 ]
- >>882
嘘がばれて必死なわけね。
- 884 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 14:58:49 ]
- は？意味わかんねぇ！何、嘘がばれてって！？
此処は馬鹿しかいないね！ただ自分は禁ｾﾗでたばこやめられたからうれしかっただけなのに。
禁煙ｾﾗﾋﾟｰでやめた奴を馬鹿にする発言は許せない！
- 885 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 15:32:34 ]
- まともな思考力があるなら、禁煙者など説得しても無駄です。
なぜなら、完全な言い訳・開き直りの固まりであることを見抜いてしまうから。
思考力のない人間を洗脳するのがたばこですよ。
- 886 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/02(月) 18:35:06 ]
- まともな思考力があるなら、まず自分の文章を読み返してみろ、と言いたい。
意味不明にもほどがあるぞ。
- 887 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 18:41:44 ]
- >>８８６
同意。意味がわかりませぬ。ほっときましょう！
わたしも禁セラ読みましたが駄目でした。今は必死に耐えてますがつらいです。
皆さんは禁セラだけでやめましたか？それとも他の方法と併用しました？このままじゃ吸ってしまいそう…
- 888 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 18:50:48 ]
- 俺も>>881に同意
- 889 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/02(月) 20:29:51 ]
- 禁セラに書いてある「嘘」って、どんな内容なんだ？
誰か、詳しく解説してくれないか？
- 890 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/03(火) 00:43:39 ]
- >>884
オレもこれでやめたクチだが
バカにされたっていいんじゃねーかな
何言われようがやめたもん勝ちだし。
- 891 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/03(火) 00:44:57 ]
- 文句たれてるのは負け犬だから
- 892 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:20:54 ]
- この本、何度も読んでやめれたひとっている？
三回程読んだけど無理だった…。
頭では十分に理解できてる筈なんだけど体がついていかない。でもやめたい！
あせりが最高潮に達してます。
- 893 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:22:41 ]
- >>892
質問。
一日、何本数人ですか？
- 894 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:25:34 ]
- >>８９３
一日一箱です。喫煙歴は五年弱です。
- 895 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:26:09 ]
- >>892
悪い、漢字変換間違えた。
質問。一日、何本吸う人ですか？
- 896 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:30:49 ]
- >>894
それで「体がついていかない」となると、心理依存よりも物理依存のほうが強い可能性もある。
禁セラが完全否定しているニコチンパッチやガムといった、物理的処方が効果があるかもしれん。
一日１０本未満とかだとしたら、心理依存が強いのは明白なので、この本をもっとよく理解したほ
うが良いというレスになったのかもしれないが。
- 897 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 00:38:36 ]
- >>８９６
そうか。他の方法も試してみようかな？
この本でニコチン入りの代用品は使うなって書いてあったので手を付けずにいたので。
レスありがとうございました(゜∀゜)
- 898 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 03:25:49 ]
- 関連スレあったのでカキコします。
私も禁セラを読破した一人です。
最後の１本は、本当にまずかった・・・。
やめて３週間たちましたが、心にすごくゆとりが出来た気分です。
感動を覚えた私は、彼女にも禁セラの女性版？を買ってあげてプレゼントしました。
読み終わった彼女は・・・速攻でやめました。
私も彼女も、ものすごく洗脳されていました。
本当に止めれてよかった。
いや、むしろ喫煙に得がないことを気付かせてくれて感謝です。
（長文失礼しました。）
- 899 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/04(水) 10:14:14 ]
- うらやましい・・・
- 900 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/05(木) 01:46:21 ]
- まともな思考力があるなら、タバコなんか吸わん罠。
- 901 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/05(木) 05:16:16 ]
- >>900
「思考力」じゃなくて「知識」だろ？
- 902 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/05(木) 15:56:47 ]
- 「知識」を生かすも殺すも「思考力」じゃないか？
- 903 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/07(土) 20:02:58 ]
- 禁煙セラピー３回目を読んで本日早速禁煙を始めましたが、情けない事に、既に口の中にタバコ欲しさの唾液が溢れてきており、禁煙を続ける自信が無くなりつつあります。
またもう一度やり直した方が良いですかね…(;_;)
ちなみに自分は１日SevenStarを40本吸っていました。
禁セラを読んでいる最中も、活字を追いかけるストレスで20本も無意識に吸っていました。
末期症状ですよ…俺ダメですね
- 904 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/07(土) 20:17:15 ]
- NHKスペシャル～シリーズ日本のがん医療を問う２
第一夜 2006年1月7日（土）午後9時～10時59分
第二夜 2006年1月8日（日） 午後9時15分～10時39分
過去の放送分
ttp://www.nhk.or.jp/support/yotei/050430_050501.html
- 905 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/07(土) 20:22:06 ]
- この本どこにうってるの？
読んでみたいなー禁煙成功したけど
- 906 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/07(土) 20:31:34 ]
- >>905
本屋に売ってる
- 907 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/07(土) 21:10:06 ]
- たった今ついに耐えきれず、タバコをコンビニに買ってしまいました。
しかも、コーヒーも一緒に…
既にアラン理論は頭から消え去り、今頭に駆け巡る事はただひとつ
「これを吸えば楽になる…」
もう口から溢れんばかりのヨダレでいっぱいです…orz
- 908 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/07(土) 21:22:58 ]
- 今吸ってしまいました…
これで喫煙者に再デビューです…orz
自己乙
- 909 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/07(土) 21:25:16 ]
- ニコチン中毒症の恐ろしさよ
- 910 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/07(土) 21:30:03 ]
- >>908
残りの煙草を水につけろ
禁煙再開じゃ！
- 911 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/08(日) 20:26:02 ]
- >>908
禁セラ、誇大広告でJAROへ訴えろ !
と思って本の表紙を見たけど
「読むだけで絶対やめられる」
と書いてあるだけで "何が" やめられるのか書いてなかった。
うぅむ、巧妙なり。
- 912 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 09:51:00 ]
- アレンって日にタバコ１００本も吸う割には、「朝食を摂るまで吸わなくても平気」とか、
「タバコをうまいとは思わない」とか言うので、化学的依存はほとんど無い奴と見た。
俺はニコパッチ＋ニコレットでやっと抑えられるくらい化学的依存が激しい…
- 913 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/09(月) 12:54:21 ]
- 912
そうそこなんだよ！俺が禁セラで一番しっくりこなかったのは！
アレンはタバコを旨いと思った事などないと言っていたが、オレは全てとは言わないが、何本かは「ウマい！(^-^)ノ~~」と感じてしまうんだよね～
アレンとは依存性が異なるような気がしてならない…
- 914 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/09(月) 13:05:34 ]
- >>912
本当に好きな香具師は朝置きぬけに吸うよ、でないと目が覚めない。
しかもアレンは催眠療法でやめたんだろ？
読者には己の暗示を信じろ、と言ってるが。
>>913
禁セラは合わないんだよ、無理スンナガムやパッチ使え。
個人輸入したら３分の１ぐらいの値段だから。
- 915 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/09(月) 13:38:51 ]
- >>913
煙草依存には物理依存と心理依存の二面性があるが、この本は心理依存を除去
することのみを目的としており、そのため、物理依存の程度が高い人には効果
が薄いだろう。914の人が言うように、ガムやパッチといった物理的処方を試
みたほうがアンタには良いかもしれんよ。
- 916 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 13:40:47 ]
- >>911-914
ウジウジウジウジしやがって
うるせーやつらだなぁオメーらは
そんなグダグダ言う暇があんなら
とっととタバコ止めちまえや
- 917 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 15:35:25 ]
- 結論：朝一番で吸う奴、タバコｳﾏｰな奴には禁セラはほとんど効かない。
素直にニコパッチやニコレットなどの薬物療法を使うべし。
しかし心理依存には絶大な効果あり。
- 918 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 18:23:02 ]
- よくわからんが、心理依存にのみ効果がある、
っていうのは禁煙法ではなく精神科の
心理療法みたいなモンか？？
それは「やめられる」のではなく、
「やめた後、その状態を続けられる」だけなんじゃ・・・
そう割り切ってしまえば効果のある本なのかもしれないな。
- 919 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 18:34:28 ]
- >>918
ちょっと違うな。
物理依存対策としては、離脱症状がある期間を薬物療法や物理的アプローチで
はなく、「煙草吸わない生活のほうが幸福である」ことを理解して心理的動機
付けを芽生えさせることによって乗り切るというわけだ。この心理的動機がな
されると、ニコチン離脱症状を緩和することは喉が渇いているときに塩水を飲
んでしまうような認識になる。そのときは喉が潤っても、余計に苦痛状態にな
ってしまうというわけだ。
物理依存の強い人は、そんなこと頭でわかっていようがいまいが、離脱症状が
強くて辛いので、それを物理的に緩和させるニコパッチやガムが必要なんだろ
うな。
- 920 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/09(月) 20:09:27 ]
- >>916
タバコ？とっくにやめたけど何か？
お前こそガタガタぬかすな、今大切なお話中だ。
- 921 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 20:12:07 ]
- 禁煙ってそんな小難しい理屈こねんと出来ない
モンだったのか。
- 922 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/09(月) 20:17:54 ]
- >>921
小難しい理屈どころか、世間には禁煙外来等という医療機関（保険はきかない
けどね）みたいのもあるわけで、一般的にはアンタが思っているよりも難しい
モンなんじゃないの？
- 923 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 20:18:13 ]
- >>919
パッチやガムも禁煙方法として知っていればいいが、禁セラで禁煙してる
物理依存の強い人は辛くてタバコを吸っちゃうんじゃないのか？
禁セラは禁煙補助剤使うの否定してるだろ？
９割の成功率とか言ってるが、非科学的な禁煙方法論だね。
- 924 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/09(月) 20:24:04 ]
- >>922
言えてるね、簡単に出来るものなら喫煙者の６，７割がタバコやめたいと
思ってるわけだから失敗も無く出来るはずだ。
実際禁煙に成功するのはそのうちの数パーセントらしい。
今春から禁煙外来は保険適応もされるみたいだしね。
- 925 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/09(月) 20:24:14 ]
- >>923
そうゆうこと。物理依存の強い人は禁煙補助剤が無いと辛くて続かないだろう。
「９割の成功率」とは、まあそれが宣伝文句でなく全くもって正しいとするの
ならば、「煙草依存は一般的には物理依存よりも心理依存のほうが強く、それ
さえ除去してしまえば禁煙が成功してしまうほど心理依存のほうが強い人は全
体喫煙者のうち９割にもなる」ということになるだろうね。それが本当かどう
か、統計とかのデータは知らないんだけど。
- 926 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/09(月) 21:12:35 ]
- う～ん。
大変参考になりました。
禁セラで得たの知識を踏まえつつ、補助グッズでもう一度トライしてみようかな。なんか希望が湧いてきた
- 927 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/10(火) 12:47:49 ]
- セラピー読んで一週間で挫折した俺は物理依存のほうが強いってことなんだろうか？
- 928 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/10(火) 12:51:54 ]
- >>927
それで、仮にガムやパッチを利用したり、禁煙外来に通って、再挑戦して成
功したとしたら、物理依存が高いタイプだとは言えるだろう。
- 929 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/10(火) 12:57:47 ]
- 禁煙って、いつまでできたらとかないじゃん。だから、禁セラ読んで5年禁煙できてても、その後吸っちゃったら成功とは言えないわけで。
- 930 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/10(火) 13:47:17 ]
- 3ヶ月間の禁煙で成功とみなすリアル禁煙セラピーを知っていますが、何か？
- 931 名前：自称ヘビースモーキー [2006/01/10(火) 17:39:00 ]
- 930
３ヶ月禁煙しててもまだ吸いたい衝動が残っていればまだ成功ではないのでは？我慢が嫌いに変わった時点で成功と思います。
早くオレもそうなりたい…
- 932 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/10(火) 22:17:44 ]
- >>930
禁煙セラピーを商売にしたら、あんな酷い結論になるんだろうな
我らがアレンカー大先生も、金儲けになると醜態を晒しているな
- 933 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/11(水) 13:38:16 ]
- 自分は禁煙半年になりました。禁セラで２回失敗して、３回目で成功。
しかしまだ、いたずら気分で煙草に火を着けたくなるときがある。
油断禁物。
- 934 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/12(木) 21:43:13 ]
- 禁煙セラ現状報告
禁煙歴5ヶ月目。
特にすいたいと思うことがない現状。
この先本当にタバコを吸わずに生活していく自分が怖い。
タバコを辞めて人生が変わったかといえばYes。
これは私の場合です。
�@運動（毎日60分ジョギング）をするようになった←◎
�A携帯通話料金が増えた←？
�Bウザイ目上の人としゃべる機会が減った←◎
�Cぼんやりすることが増えた←マータリ
�Dタバコを吸う異性との会話が減った←悔しい
�Eあとは…性欲が減ったことですかね
皆さんはどうですか？
- 935 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 02:26:07 ]
- ３回目に失敗しました。
実は過去２回はやめられたにもかかわらず、
３週間後に吸ってしまいました。
自己嫌悪というか・・・
頭が混乱してやめられるのか自身がないっす。
失敗してしまったときは、つい
またやめられるだろう・・・なんて考えて吸ってしまいました。
こんな私にアドバイスをいただければと・・・・。
- 936 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 02:31:41 ]
- >>935
「成功率90％」というのを全くもって鵜呑みにしたとしても、10人のうち1人には効果が無いとい
うことである。アナタの場合、たまたま「その1人」だったというだけのことだろう。
頭を切り替えて、禁煙外来へ行くことを勧める。
- 937 名前：935 mailto:sage [2006/01/14(土) 02:36:35 ]
- そう考えてしまい、
さらにがっかりしてるんですわ・・。
なにかまだきちんと消化できていないことがあるのかなと思いたいっす。
- 938 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 02:43:06 ]
- >>937
上の方のレスを読めば分かるが、この本は物理依存の割合の高い人にはほとんど効果がない。
アナタの場合は、それに当て嵌まる可能性が高く、そうなると単なる物理現象ということになり、
本の内容を理解している（消化できてる）かどうかはほとんど関係無いのでは？
「がっかり」なんて、する必要は無いと思われる。
- 939 名前：935 mailto:sage [2006/01/14(土) 03:18:05 ]
- >>938
深夜にもかかわらずレス感謝いたします。
物理的依存が強いことはたしかかもしれません。
なんか結局そこまでしないとやめられないことが情けなくなります。
なんだか今考えていて、というかうすうす感じていたことなのですが、
私の場合は、ほかの精神的な問題があるように思います。
それが、タバコと結びついていて厄介なことになっていたように思います。
具体的に言うと、最後の一本を吸う際には
必ず６回吸うなど、そのときこのタイミングで深呼吸を何回する・・・
など、なんども「最後の一本」を行うたびに
いわゆる儀式的な意味合が強くなってきて
手順を間違えると、その一本でほんとに最後にできるのかどうか
不安になり・・・結局。また「最後の一本」に挑戦・・
これをなんども繰り返してきました。
意味不明な話に思えるでしょうが、
こうして、無意味にタバコと精神的な面を結び付けていたのです。
実は心のどこかで、わざとこうこうしなければ「最後の一本」にならない
などと決心を揺らがせる行動をとっていたのかもしれません。
なんだか、自分のことをこうして文章にしているうちに
解決策がわかってきた気がします。そんなばかげた
行動をとるのもタバコの仕業なんだと・・・。
すみませんでした。なんかできそうな気がします。
- 940 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 08:43:18 ]
- >>938
そんなことはない。
物理依存なんて実際はほぼ無いのだから。
禁煙出来ない人は洗脳されにくい人、自我が強い人だと思われ。
そういう俺は禁ｾﾗ読んでから禁煙してるが、完全に精神力禁煙法です。
最後の一本の後に一箱吸ってから禁煙しました。
- 941 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/14(土) 10:48:12 ]
- society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1134218054/
- 942 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 11:47:21 ]
- 940
つまり根性でやめるという事？
禁セラ読んで精神力禁煙法じゃ、このスレの住人は納得しないぞ。
話の流れをちゃんと読んでから発言すべし。
- 943 名前：名無しは２０歳になってから [2006/01/14(土) 11:49:29 ]
- >>940
禁セラでは禁煙できなかったが、禁煙外来での物理処方を含めた禁煙プログラムでは禁煙に成功し
たという人もそれなりに存在する。たしかに心理依存のほうが強いというのは一般論だが、物理処
方が必要なほど物理依存が強いというケースもあるのだろう。
- 944 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/14(土) 15:37:24 ]
- >>943
最初から、ある特殊な例（物理依存が強いケース）を持ち出して
あれこれとアドバイスするから、話がややこしくなるのでは？
- 945 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2006/01/14(土) 15:51:51 ]
- >>944
942の人が言うように「話の流れをちゃんと読んでから発言」しない人がいるからややこしくなっ
てるだけだと思うんだけど。
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