- 1 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/10(金) 19:39:46 ]
- 読むだけでタバコをやめられるという｢禁煙セラピー｣で禁煙するスレッドです。
■前スレ
禁煙できるまで禁煙セラピーを読むスレ
life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098517112/
■関連スレ
【禁セラ】「真実が見える瞬間」体験談【成功の証】
life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1116833887/
関連サイトなどは>>2-5あたり
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる ムックセレクト
アレン カー (著), Allen Carr (原著), 阪本 章子 (翻訳)
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-9910789-7061940
世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。
本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。
女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる ムックセレクト
アレン カー (著), Allen Carr (原著), 阪本 章子 (翻訳)
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/484540723X/ref=pd_sim_dp_2/249-9910789-7061940
女性の喫煙率が増加しているのは、女性は男性より喫煙に対する心理的な依存が強い傾向があり、
女性の喫煙が男性に比べて困難なのはこのためである。
本書は、「禁煙セラピー」の著者アレンカーが女性のために書き下ろした〝禁煙法〟で、
無理なく簡単にタバコをやめられ身も心もきれいになることができます。
- 15 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/13(月) 20:46:51 ]
- 生禁セラ、特にアレン・カー東京、零細としてでもやっていけるのか、はたまた
潰れてしまうのか、このスレ1000までもつのか、それでもってこの本の社会的貢献
度を漏れなりに評価しちゃる。
- 16 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/13(月) 22:18:50 ]
- >>15
お前の評価いらね。
禁煙出来たからそれでよし。
- 17 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/13(月) 22:31:06 ]
- どうせ近々再喫煙することになるとわかってる。
禁煙がそんなに簡単なわけがない。今のところ
うまく騙されていると自分でわかる。
- 18 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/13(月) 22:34:05 ]
- >>17
素直じゃないなあ・・・。
- 19 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/13(月) 22:36:46 ]
- その程度の効き目だったら、
このメソッドが１０年近くも続いてるとは思えん。
本の評価も、AmazonUK、USA共に良好だしね。
- 20 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/14(火) 18:58:49 ]
- この本に洗脳されたおかげで吸わないでいられる
- 21 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 13:42:04 ]
- >>15
返金保証制度、読むほどにこれ詐欺だな。
いつか訴えられるよ。会社側が確実に負ける。
紳士的でないし、社会通念を逸脱している。
受講した人たちは泣き寝入りしないでほしい。
- 22 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 13:57:28 ]
- きっと優秀な弁護士がついているから客の方が負けちゃうよ。
- 23 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/15(水) 16:43:04 ]
- タバコ会社の方が詐欺だろ。とくにJT。
- 24 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 19:40:20 ]
- うん、自分も洗脳（？）ってはじめての経験だけど効果あり。
- 25 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 20:03:18 ]
- 赤の他人の言いなりになってまでやめる程の物か？
- 26 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 20:14:19 ]
- 薬物依存の生活より、ずっと楽しい。
- 27 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 20:22:57 ]
- たばこやめて嫌煙になる人種って、今までの自分の人生否定してんだろ？
何で生きてられるの？
自分の心根の汚さが情けなくない？
簡単に他人の言いなりになれる信念のなさに嫌気がしない？
- 28 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 20:25:47 ]
- 薬物のいいなりより気分いいよ～。
たばこ＝人生なの？
ニコチン依存症ひどいね～。
- 29 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 21:41:20 ]
- >>27
まあ、すくなくとも禁セラ読んで内容理解して煙草止めたんだったら、ストレスも無いし、過去の
自分を否定する必要もないし、嫌煙にはならんわな。そういった意味でも、煙草止めるんだったら
この本は他人に薦められるし、嫌煙になってしまっている人にも読んで欲しい本だな・・・、っと、
こんなこと書くとまた「信者が布教活動」なんてレスされそうでもあるな。
- 30 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 22:49:54 ]
- 煙草を一本も吸わずに1年が過ぎました。しかし人生のストレスが・・・。
- 31 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/15(水) 22:58:00 ]
- >>27
禁煙セラピー読んで煙草やめたんですが、嫌煙になるという感じではないですね。
なんというか、自分を見つめなおせたというかそんな感じでしょうか。
全てを理解した上で強い信念を持って煙草を吸っている。煙草を吸うことに人生をかけている。という人ならばともかく、
漏れの場合は、何となく暇つぶしくらいの感じでタバコを吸い始めたら依存性で止められなくなってしまったというタイプだから
禁煙できてよかったと思ってます。喫煙自体を信念を持って始めたわけではないのであまり人生否定とかも思わないです。
- 32 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/16(木) 00:31:57 ]
- >>30
人生のストレスあるひとは、喫煙のストレスまで背負い込むことないよ。
- 33 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/16(木) 00:37:50 ]
- 一年経過、記念カキコ
- 34 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/16(木) 11:03:55 ]
- >>33
一年オメ。
- 35 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/17(金) 23:01:53 ]
- >>21
同感。でもここは本の話で。
- 36 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 00:21:29 ]
- 旧クリニックは、半年無条件払い戻し保障だけどな。
高いけど受けるならあっちかな。
- 37 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/18(土) 13:20:24 ]
- 最近タバコを吸う人が減ってきてると思うんですけど、これってこの本読んで
止めた人が増えているっていうことでいいの？
- 38 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/18(土) 13:25:43 ]
- この本うれてるんだってさ。
本屋の一番目立つところにいつもおいてあるよね
- 39 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/18(土) 13:26:48 ]
- >>37
ある意味、そうとは言えるかもしれない。一般的には煙草依存症の人は物理的依存よりも心理的依
存のほうが確率的には多いだろうから、心理的依存を解消することのみを目的としているこの本は
効果が高いとは言えるだろう。
ただし、あくまで個人差というものがあるので、少数かもしれないが中には物理的依存が高い人と
いうのも存在するだろう。そういった人には、アレンが否定してるニコチンガム等の物理的処方が
ないと禁煙はできないと思う。このスレの過去スレ等にも「何度読んでも止められない」とレスす
る人がいるが、もしかしたらそういう人は物理的依存の高い人なのかもしれない。そう考えると、
この本読んで止められなかったら、禁煙外来等の医療機関に行ったほうがいいとも思える。
- 40 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/18(土) 13:41:26 ]
- >>39
ありがと。これでダメでもほかにも方法があるって思ってあまり思いつめない方が
いいかもしれないですね。
- 41 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 14:19:28 ]
- タバコ吸わなくても死なない！ってくらいの割り切りも必要だよ。
実際に死んだ人いないし、その現実を受け入れるか否かだよ。
- 42 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 14:52:14 ]
- >>38
うちの近所の本屋でもレジの目立つところにどかっと置かれてた。
けっこう前に出た本なのにパッケージの警告表示化で禁煙始める人が増えたのかな？
- 43 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 18:34:50 ]
- >>39
アレンも１０％ほどの、思考の柔軟性に乏しくて理解できない人たちの存在も認めているね。
- 44 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 21:02:47 ]
- この本の内容に対して、頭ごなしに「嫌煙洗脳だ!!!」と思う人こそ
ニコチン教の信者として洗脳されているのではないかと感じる。
努力も何もいらない、ただ「わざわざタバコを吸わなくていい」だけの事だ。
- 45 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/18(土) 21:39:59 ]
- ニコチンって、ダイレクトに脳（心）に進入する、最高の洗脳道具だよね。
物理的に心理依存を作ってるんだもん。
- 46 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/19(日) 06:57:24 ]
- 禁セラ読んで一応は理解したと思うのですが
精神力で止めてるのか理解できて止めたのかの違いが解らない
今結構吸いたいのでもう一度読んでみます
- 47 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/19(日) 12:26:25 ]
- ニコチンの禁断症状はたいしたことないって事だよ。
- 48 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/19(日) 14:13:48 ]
- オレのまわりのヤツは誰一人タバコをやめるような様子はないぞ。スパスパスパスパ吸っとるがな。
ええい、おんどれらタバコやめい。と胸の中で密かに大声を張り上げるボクちゃんなのであった。完
- 49 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/19(日) 15:57:23 ]
- 禁セラ読んでタバコをやめたところ、周囲の喫煙同僚が
「どうやってやめた？」と聞くので、禁セラのことを教えた。
３人に教えて禁煙に成功したのは１名だけだった。
万人に効くというわけではないみたいだな。
おれ自身はもう１年半以上吸ってないし、もう吸いたいという
欲求も皆無。
- 50 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/20(月) 23:41:57 ]
- 一度は成功したけどまた吸い始めた人の話が聞きたいです。
- 51 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/21(火) 00:17:28 ]
- そういえば禁煙セラピーで一度成功してから挫折って人あまりいないんですかね？
俺はニコレットで一度成功してからまた吸い始めてしまい、
もう一度今度はニコレットと禁煙セラピー読んだら前回とは打って変わってうまくいきました。
- 52 名前：名無しは２０歳になってから mailto:age∩(・∀・∩ [2005/06/22(水) 20:13:28 ]
- この論理でいくとあらゆる趣味、嗜好品を否定できてしまうことに気づいた。
- 53 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/22(水) 20:25:10 ]
- >>52
実際に同一シリーズでダイエットセラピーや禁酒セラピーまで出てるくらいだからね。
酒にしろ、お菓子などの間食にしろ、どんな趣味や嗜好品でも自分の意志で制御できずに
依存の症状が出てきてしまったら有害にしかならないですから。
- 54 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/22(水) 21:27:30 ]
- 禁煙セラピーを呼んで、今日の夕方から禁煙始めました。
本読んでるうちに、早く禁煙始めたいって気分になって不思議だったよ。
残ってる一箱を全部吸い終ってから禁煙始めようと思ってたんだが、半分くらい残ってるやつを
捨てて禁煙始めました。
おれはかなりのひねくれものだから、「本見たくらいでやめられりゃ世話ねーよ」って馬鹿にして
たんだが、読みながらタバコすってるとすごくまずく感じた。
宣伝見たいなレスにﾅｯﾁｬｯﾀﾅ…
- 55 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/22(水) 23:46:53 ]
- 禁煙セラピーの最後のほうで、「射精と同じくらい気持ちいい最高の瞬間」
てかいてあるけど、その最高の瞬間が全然来ないのは何故?
その瞬間を体感できた日といる???
- 56 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/22(水) 23:49:22 ]
- >>55
女のあたしはどうわかればいいのさ？
- 57 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/23(木) 01:22:45 ]
- 俺もコレ読んでやめれたよ。
ただ、読むだけでやめられるってのは嘘。
中に書いてあるけど、努力は必要だと思うよ。
- 58 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 00:58:18 ]
- 新旧禁セラクリニック、密かにバトル展開中
ttp://homepage2.nifty.com/KINEN/page/sanka.html
ttp://ginza.livedoor.biz/archives/25596679.html
- 59 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 15:11:04 ]
- 誇大広告、詐欺、横領。
裏舞台でひっそり営業してる内はいいかもしれんが・・・・
- 60 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 15:16:41 ]
- >>59
> 誇大広告、詐欺、横領。
根拠は？
どちらもひっそり営業してないじゃん。
旧クリは、旧版本にしっかり印刷されてるし、
新クリは、大枚払って大看板を横取りしたんでしょ。
- 61 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 15:47:03 ]
- 新しい方で、ちょっと気になったんだけど、
水・土曜以外は、なにしてるんだろう？
- 62 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 16:40:11 ]
- 90％の成功率がもし本当なら、薬物からの更生ノウハウや、実践科学としての心理学
の体系を根本から覆すに十分な高値であり、世界を揺るがす大ニュースなのであります。
禁煙したいのにできない人は、医者に見放されたと思い込んだ癌患者が様々な似非療法
を試し歩くように、藁をも掴む思いでなんとか禁煙しようと試みる。これら心理的弱者
を甘い言葉と権威の力で勧誘し、大金を巻き上げるというシステム。失敗したら全額返
金しますと言っておいて、いかなる理由であれただの一回でもキャンセル、遅刻、早退
があれば返金対象外とし、３ヶ月以内に三回失敗したことを証明しなければ、つまりそ
の間に最低四回は通わなければ、返金されないという厳しさ。返還請求が無ければそれ
だけで成功とみなすという強引さ。同じ看板で同じ製品売るんでも店舗の営業力によっ
て売上高はまちまちになって当たり前なのに、アレン氏認定のクリニックならどこでも
横並びだと主張するあつかましさ。誇大広告、詐欺、横領と言われても仕方ないように
思います。
- 63 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 16:54:35 ]
- 電話やメールではそのような質問には答えられないということだ。
- 64 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 17:38:46 ]
- >>62
じゃ、JAROに訴えたら？
- 65 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 18:00:28 ]
- 参加者にモニターと称して、セラピー感想文を書かせていたはずだが、
「お客様の声」には、なぜか4名ほどしか掲載されいていませんね。
- 66 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 22:53:36 ]
- >>65
返金請求やりにくくなってしまったね彼ら。
- 67 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 23:09:01 ]
- モニター割引って、6月までは全員半額じゃなかったの？
- 68 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 23:16:21 ]
- 半額だった。セラピーのおかげでやめられたと賛辞した。
最初のセラピーから大分時間が経ってしまっている。
３ヶ月以内に３回失敗できるチャンスが狭まってきてる。
だから返金要求しにくくなってきてる。
- 69 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 23:17:40 ]
- 受動喫煙にもめげずにがんばってる旧クリには、
新クリに負けないでもらいたい。
- 70 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 23:21:27 ]
- 返金請求するためにセラピー受けんだろ普通。
- 71 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/24(金) 23:34:24 ]
- セラピー１回受けたくらいで禁煙などできるわけないだろ普通。
- 72 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/24(金) 23:49:32 ]
- 友達成功したよ。旧クリだけど。
- 73 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/25(土) 00:05:11 ]
- クリとか生禁とかセラセラとかなんかエッチっぽいな。
- 74 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/25(土) 00:17:24 ]
- やっぱ、「生セラ」だね、エッチっぽいのは！「生セラ」、あ～、単語の響きだけ考えれば受けてみてえ～！
- 75 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/25(土) 00:51:11 ]
- 明日、新クリへ禁セラ受けに行く人のBlogをｺｿｰﾘlogってます。
- 76 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/25(土) 01:57:16 ]
- ヘルス「生セラ」って名前だけで、ﾜｸﾜｸ、ﾄﾞｷﾄﾞｷするよ。
ヘルスで禁煙セラピー！
なんとなくいいキャッチかも・・・
- 77 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/25(土) 09:44:38 ]
- 関西ローカル「せやねん」でトミーズ雅が禁セラ紹介age
- 78 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/25(土) 12:23:09 ]
- トミーズ雅なら素直に喜べないわ。
一番嬉しくないのは、和田アキ子。
- 79 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/25(土) 12:33:29 ]
- 吉本は禁セラの宣伝担当なの？
- 80 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/25(土) 19:03:41 ]
- >>75
スタッフか関係者の自作自演だってーの。
- 81 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/25(土) 22:10:40 ]
- >>80
じゃ、奴が成功するか失敗するか賭けるか？
- 82 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/26(日) 00:12:06 ]
- >>81
成功するに決まってるってーの。
- 83 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 13:31:56 ]
- 禁煙時間 3年 4月22日13時間32分
吸わなかった煙草 37156本
浮いたタバコ代 464450円
延びた寿命 141日21時間58分
- 84 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 15:46:59 ]
- >>82
どうして？
- 85 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/26(日) 19:26:48 ]
- >>84
だからあ、新生禁セラの特約店サン、広告代理店サンだからだってーの。
- 86 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 19:39:33 ]
- 妄想が激しい、アンチさんがいますね。
- 87 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/26(日) 19:43:41 ]
- バチカンで法皇様の文句言ってもしょうがないか。
でもまあ、ベンチャーさんはいい噂を作るのに必死に
なる罠。
- 88 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 19:59:37 ]
- じゃ、失敗候補Blog貼っといてやるよ。
ttp://gutan99.seesaa.net/
- 89 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 20:18:17 ]
- 結局禁セラで禁煙するのは無理なんですか？
- 90 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/26(日) 20:31:12 ]
- 読むだけで絶対やめられます。
- 91 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 20:39:58 ]
- >>89
成功例は多い。試す価値はある。
- 92 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 22:48:05 ]
- 止めたいのなら。信じようとするピュアな気持ちを持とう！
- 93 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/26(日) 23:16:06 ]
- 依存症を甘く見すぎてるんじゃない？
- 94 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/26(日) 23:38:39 ]
- >>93
頭がカチンカチンで効かなかった負け組み。
- 95 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/27(月) 15:46:01 ]
- 普通の禁煙セラピーと女性の為の禁煙セラピーどう違うの？
- 96 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/28(火) 22:39:08 ]
- >>62
まさしくその通りだと思う。でも法律で撤回は認められているんだからね。
そこを盾にすれば返金されるはず。完全ｋｉｔｔｙだよこの会社の言い分。
並みのリーガルマインドさえあれば殆どの人は敬遠するよ。
- 97 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/28(火) 23:39:57 ]
- 旧くりは、条件なしよ。
- 98 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/29(水) 02:28:15 ]
- 女性用禁煙セラピーを今読み終わりました。
本当にタバコをやめたい！って心から思えるようになったけど、
今まで何度も禁煙失敗を繰り返しをしてきたから不安だ…
- 99 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/29(水) 12:54:04 ]
- >>98
ポジティブな心持ちが、
自らのドーパミン放出につながってて、より楽になるよ～。
断煙すれば「確実」にニコチン依存は抜けていくから、
心配いりませんよ。
- 100 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/29(水) 13:19:17 ]
- ということは鬱持ちの漏れに禁煙は無理か・・・
- 101 名前：９８ [2005/06/29(水) 13:37:48 ]
- >>99
ありがとう。ポジティブにがんばってみます。
ニコチンとおさらばして体も心もきれいになるぞ。
>>100
たしか禁煙セラピーによると鬱の原因は喫煙からくるのだそうです。
喫煙者がニコチンが切れた状態になると
鬱になったり、そわそわしたりするとか。
ニコチンが完全に体から抜けて
禁煙成功したら心が晴れ晴れするかもしれませんよ。
いっそ禁煙してみたらどうでしょか？
今日は雨で
- 102 名前：９８ [2005/06/29(水) 13:40:17 ]
- 「今日は雨で」は消し忘れです。
あはは。
- 103 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/29(水) 14:58:32 ]
- 細木です。
ここにいるあんたたち！
禁煙セラピーを読んでも、またタバコが吸いたくなってるでしょ！
なぜだか教えよーか？ずばり言うわよ！
それはね、自分が禁煙してるんだっていう、マイナスイメージを
持ってるでしょ！
そこなのよ！問題は！
禁煙率９０パーセントなんて
低い数字じゃなくてもっと高い確率（１００％）で
やめれる方法を先生が教えようか？
よれはね、、、、、
血糖値が下がる「糖値減茶」を飲みなさい！
血液がサラサラになるから！
頭もリラックスするから！
禁煙方法の秘密も教えてくれるから！
- 104 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/29(水) 14:58:53 ]
- うつ病患者は、担当医師の相談を受けるべし。
あと禁煙により鬱状態になる事はあるが、うつ病とは違う。
- 105 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/29(水) 15:03:05 ]
- >>103
よれはね、、、って何？
- 106 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/29(水) 15:30:41 ]
- 喫煙は、ニコチンの働きでドーパミン不足にもなるけど、
ストレス解消ホルモンのセロトニン (平常心をもたらす脳内物質で、
この分泌が多いと、ストレスに対して動じない心をつくり、
頭のさえた冷静な状態を保もたせる)も欠乏するので、
ちょっといやなことがあっても我慢できずに、
すぐにパニックになったり、落ち込んだりするそうです。
この状態も、禁煙すればなくなることを理解していれば、
天然ドーパミンの作用も手伝って、楽になります。
セロトニンの分泌を活性化させる方法はこちら↓
ttp://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20050605A/index2.htm
- 107 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/29(水) 17:19:41 ]
- 禁煙１０日目です。
今まで２回の禁煙では、この時期には一本お化けにやられていました。
今回は禁煙と同時に色々とサプリを飲み始めていて、
特にセントジョーンズ・ワートを飲んでいるおかげか、
心に余裕があり一本お化けが出てきません。
なんかプラセボのような気もしますが、禁煙できてりゃいいや。
- 108 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/30(木) 00:09:45 ]
- せっかく禁煙セラピー読んで、もうタバコは吸うまいと誓ったのに
バイト終わったあとで、もらいタバコの一服をしてしまった。
火をつけるまでは、さぞかしうまいのだろうとわくわくしていたけど
実際吸いながら考えてみると、どこがうまいのやらわからなかった。
もう断固として吸わん！
ちくしょーーーー！
- 109 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/30(木) 00:14:09 ]
- >>108
> 火をつけるまでは、さぞかしうまいのだろうとわくわくしていたけど
あんた、バカ。
- 110 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/30(木) 00:18:03 ]
- >>109
だってしょーがねーだろ！？
８年もタバコと過ごしてきたんだから
すっぱり簡単に別れられるかい！
…ほんとバカ。
バカバカっ。自分のバカっ。
- 111 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/30(木) 03:22:54 ]
- タバコ味の料理はない罠。
- 112 名前：名無しは２０歳になってから [2005/06/30(木) 14:32:00 ]
- >>110
みんなそうやって禁煙したんだ。なんか微笑ましいな。
頑張ってるチミは決してバカなんかじゃないよ。負けるな。
- 113 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/30(木) 16:04:10 ]
- あまり責めちゃあダメだよ。皆も経験あるだろ？
迷っていると悪魔が言うんだ。
「一本ぐらいいいじゃねーか。ケチケチすんなよ、この一服は最高だぜ」
さらに迷っていると、今度は天使が言うんだ。
「そうだよ、煙草なんて大したこと無い。禁煙なんて馬鹿らしいよね。吸っちゃえ吸っちゃえ」
- 114 名前：１１０ [2005/06/30(木) 18:55:32 ]
- >>112
>>113
うぅ…ありがとう。
また今日からがんばるよ。
とりあえずバイトと大学の奴らには
もらいタバコを防ぐための禁煙宣言をした。
「オレが欲しがってもタバコを渡すな！」って。
もう絶対吸わん。天使と悪魔のささやきにも負けん。
確かに禁煙でタバコを我慢している自分もバカらしいと思うが、
タバコごときにおどらされている自分はもっとバカだと思う。
もし禁煙成功したら、自分がもっと好きになれる気がする。
- 115 名前：名無しは２０歳になってから mailto:sage [2005/06/30(木) 19:20:13 ]
- >>114
俺はもう決意したきみが好きだ。
や、へ、変な意味じゃないぞ！
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