- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/12/31(金) 19:09:52.51 ID:RIyfqn7v0.net]
- 糖尿病関連の話題全般を扱う総合スレッドです
この身体・健康掲示板には糖尿病関連スレッドが数多く存在しています
糖尿病総合スレッドはこれらの関連スレッドの中心的な役割を果たすことが期待されています
糖尿病とは：インスリン作用不足による慢性の高血糖状態を主徴とする代謝疾患群である(日本糖尿病学会による糖尿病治療ガイドによる定義)
糖尿病は「尿に関する病気」なのではなく「血管に関する病気」です
前スレ
糖尿病総合スレッドpart339
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1637152086/
前々スレ
糖尿病総合スレッドpart338
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1633586297/
- 288 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 11:52:46.67 ID:M7wa7IM/0.net]
- 確かに8月に二回目完了くらいから
a1cが上昇して、インフルエンザワクチン打ったあとしばらくギランバレーぽい症状がでて去年末のa1cで悪化
年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
肝臓の問題かも
常に肝臓の数値も悪いし
それまでは2年くらい5.0～5.6くらいで
推移してた。ちなみに一昨年は
インフルエンザワクチン打ってない
- 289 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 11:54:08.73 ID:M7wa7IM/0.net]
- >>285
172で50キロ台とか痩せすぎなんじゃない？
- 290 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 11:55:36.57 ID:iAy0Nje30.net]
- ポリネシア人は芋をタンパク質に変えてくれる腸内細菌もってると聞いたよ
うらやましい
- 291 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 11:58:10.15 ID:JM5R08+p0.net]
- 買い物に行って、つい炭水化物９３のものを買ってしまった よく考えたら明日、検査だったな
どうするか
- 292 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 14:07:27.72 ID:5tOq84tS0.net]
- 数値が大きくなるのと病状が悪化するのは別だと思うけどなあ
- 293 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 15:17:47.95 ID:YHTcVJjj0.net]
- 目先の数値に振り回されて現状認識が歪んでるんだろ
筋肉がつかないんじゃなくてパンプアップを勘違いしてるだけで初めから筋肉は増えてないとかな
>>183
＞体重だけじゃなく、筋肉も毎日つけてるくらいのマニアだけど本当に
- 294 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 16:17:54.92 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>293
体感と数値は一致してる
代謝異常でなくa1cが安定してるときは脂肪よりも筋肉の増えが大きいからな
筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
代謝異常になると腕当てや懸垂しても反応性が悪いから
一時的に各部位に血流が入ってもすぐに流れてしまうから
パンプアップすら一時的 だから筋肉痛にさえならないし
筋肥大もしない
感覚的には細胞に栄養が取り込まれていないから
体重以上に体が小さくなってる感覚
これが運動抵抗性って奴だよ？
代謝異常の状態でいくら運動しても筋肉はつかないけど
ルーティンはやめれないんだよね
これが悪化の原因かもしれないが
- 295 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 16:51:34.44 ID:YHTcVJjj0.net]
- >>294
＞筋トレをちゃんとやってない人には分からないと思う
身体スペックどころか性別さえ不明なのに分かるわけないだろう？
少なくとも水分摂取で上下するような数値を盲信するのは摂食障害者かただの情弱
筋肉命のボディビルダーが信じるのはそんな細かい数値変動じゃなく見た目であって
人によって差があるだけでオーバーカロリーと漸進性負荷のルールを厳守すれば絶対に筋肥大はする
運動抵抗性などマイナス情報を見つけて都合よく自分にその理屈を当てはめてるようにしか見えない
- 296 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 17:05:16.15 ID:YHTcVJjj0.net]
- 毎日1キロはともかく
漸進性負荷が厳守できなくて痩せただけにしか見えない
>>288
＞年明けから毎日一キロやせていくみたいなパターンで悪化したな
ギラン・バレー症候群（ギラン・バレーしょうこうぐん、英: Guillain-Barre syndrome、以下GBSと記する）は、急性・多発性の根神経炎の一つ。
主に筋肉を動かす運動神経が障害され、四肢に力が入らなくなる病気のこと。
- 297 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 17:27:01.23 ID:1H9f0TYi0.net]
- HbA1cはここ数ヶ月6.0〜6.5くらいだから良い数値だと思うんだけど、食後は必ずと言っていいほど血糖値スパイク起こすんだよなあ。何を食べても。
食前は80〜95で食後は190 〜210くらい。
HbA1cが良ければ血糖値スパイクって起こらない、起こりにくいんじゃないの？
- 298 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:01:06.34 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>296
a1cと連動してるし代謝の匙加減なんだよ
糖尿発症してから、水とお茶だけ
お菓子やスイーツは無縁
- 299 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:01:38.36 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>297
薬飲んでないの？
- 300 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:18:18.50 ID:YHTcVJjj0.net]
- 百歩譲って代謝と連動してるとしても筋肉つかないは甘え
オーバーカロリーと漸進性負荷のルール厳守で筋肉が落ちるなら糖尿病と関係ない別の難病奇病
- 301 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:22:09.42 ID:3g5Yv6od0.net]
- 太りやすい人ならともかく、痩せてる人はマジで筋肉つかないよ
- 302 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:23:49.30 ID:3aB0DhS60.net]
- 筋肉自慢だとベンチプレス130kg以上、握力80kg以上あるのかな
基礎代謝高そうで羨ましいわ
- 303 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 18:30:51.07 ID:YHTcVJjj0.net]
- >>301
個人差はあるけどそれはルール厳守できてないだけ
もし糖質をエネルギーとして使えないほど定期的？に悪化するなら
使えない分だけ脂質摂取を増やさないとオーバーカロリーどころかアンダーカロリーになってサイズダウンは当然
- 304 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 21:37:39.60 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>300
糖尿でオーバーカロリーとか厳しいよ
糖尿患者じゃなくても筋肉つけるのは大変なのに
筋肉量増やすのがいかに大変か筋トレしてないからわかってないんじゃない？
単純に体重を増やす減らすなら簡単だけど
代謝異常で筋肉量をこつこつ増やしていくのがいかに大変か
代謝異常がひどくなってa1c悪化させるとあっという間に筋肉がなくなることがあること
- 305 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 21:38:44.06 ID:z0sO+DC70.net]
- 合併症が脳に来ている奴がいるな
- 306 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 21:38:59.90 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>302
筋力と筋肉量は別ものだから
そういうこともわかってないからズレたコメントしか出来ない
- 307 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 21:41:42.40 ID:NCRK7hHi0.net]
- 糖尿病って若いうちにインスリン出し過ぎたらすい臓が疲弊してなるものなの？
どういう仕組みで罹ってどうすればならないのか教えて
- 308 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 21:43:41.31 ID:Q1fwQ0ZV0.net]
- 筋肉ないのは問題だが、筋肉がある状態というより筋肉を付ける行為、筋トレをする事に意味があるんだろう。
- 309 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 21:52:53.76 ID:ubpcz9Ns0.net]
- >>308
それは血糖を下げるための対処療法な
食事量を少なくする 糖質を少なくなる ウォーキング 有酸素みたいな筋トレ
じゃなくて筋肉量をつけるための筋トレや食事内容にしても
代謝異常の状態やa1cのコントロールが悪い時には
運動抵抗性でまったく筋肉がつかない もしくは筋肉量の低下が促進される
- 310 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 21:56:34.29 ID:YHTcVJjj0.net]
- >>304
＞糖尿でオーバーカロリーとか厳しいよ
こんなトンデモ後出しするなら代謝異常は関係なさげ
だったら筋肉つけるのは糖尿病と無関係に厳しいのが当たり前
>>297>>307
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1638082982/
- 311 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 22:02:20.58 ID:3aB0DhS60.net]
- >>309
どんな筋トレしてる？
ジム行きたいけどコロナ感染が怖い
重症化リスクの高い病気だからね
- 312 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 22:51:45.07 ID:6//3Vyov0.net]
- >>309
そんなの筋肉なくて糖尿病になった人には気にしなくていいレベル
やれば普通につくからやるしかない
- 313 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 22:54:28.80 ID:vq2iiZ2G0.net]
- なんか難しい…わからなくなってきた。やせ形の糖尿病です。
- 314 名前：病弱名無しさん [2022/01/12(水) 22:55:53.90 ID:vq2iiZ2G0.net]
- >>305
あはは！いい表現です
- 315 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 22:56:23.66 ID:1V524U9h0.net]
- 運動すれば目だって筋肉は付かないが持久力は付くけどね。
- 316 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 23:13:54.19 ID:bxNK/6E90.net]
- 尿検査したら糖出まくってるから検査しろって言われたわ
ついに溢れ出したかー
- 317 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 23:43:28.39 ID:aeczkXrT0.net]
- このスレいつ見ても、運動しない言い訳を空理空論で繰り広げる天羽優子の書き込みで埋まってるよな
いつまで経ってもデブの糖尿病なのは、その言い訳体質の賜物だろ
- 318 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/12(水) 23:57:35.52 ID:SQQ7VOsr0.net]
- >>317
そんな優子に惚れたあんたの負けだよ
- 319 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 00:02:17.06 ID:/0d4EMOy0.net]
- >>299
薬いっぱい飲んでるしインスリン打ってても、そんな感じです。だから困ってる。
糖尿病歴は10年以上で去年後半に10年で初めてHbA1cが6台になって喜んでいたけど、いかんせん食後高血糖に悩んでます。
- 320 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 00:03:23.63 ID:cgG1Qmpd0.net]
- カーボカウントってgでそのまま考えたらダメなの？
- 321 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 00:23:20.28 ID:Kbqkg50d0.net]
- わいは昨日19000歩13キロ歩いて数時間後に起きてまた1万歩は歩く
- 322 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 00:36:26.35 ID:+vU9eCch0.net]
- 誘導されてもスパイクスレのテンプレを読まず
こんな知識レベルのまま悩んでるなら悩むのが趣味なのだろう
>>297
＞HbA1cが良ければ血糖値スパイクって起こらない、起こりにくいんじゃないの？
- 323 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 01:24:39.73 ID:DgyM/BFq0.net]
- ゆらころんで背伸び3回したらリアルに3回死ぬかと思った
体は好調
負荷かけ5000千歩
汚い話だがトイレで大をして拭くのに身体を捻じ曲げて
拭くスタイルだが捻じ曲げると腰が痛くて力が抜けてたが
今は腰が痛くない
- 324 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 01:47:07.90 ID:c/wu85DP0.net]
- 小麦アレルギーあるから逆に糖質制限には都合がいい
- 325 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 01:53:35.72 ID:75f3aQm80.net]
- >>321
歩きすぎじゃないの？脚を壊しませんように
- 326 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 02:11:10.56 ID:tjGiUvCI0.net]
- あまりにも個人差がありすぎてよく分からない病気だけど自分はストレスが血糖値を上げるかな？
もちろん無謀な食事したら当然上がるけど。
以前YouTubeでゆで卵たまごが血糖値を抑えるとかを見て毎日2、3個食べてたら１ヶ月でコレステロールが倍上がったわ。
やっぱ
自分で自分の適正なスタイルを模索して構築するしかないね。
- 327 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 02:24:22.83 ID:Y1n0MOOp0.net]
- 外は吹雪いてるから風があまりあたらない道選んで何度も同じとこ歩いての万歩超えは気分的に疲れるな
- 328 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 02:32:35.92 ID:DgyM/BFq0.net]
- 雪が降ってきたがびとでスタートダッシュを繰り返してたら
おしっこが赤みの強い血の小便みたいだったわ黄色で
- 329 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 06:37:15.24 ID:gJ9MkzFr0.net]
- 去年9月の会社の健診で8.7が出て病院で再検査
ファシーガ錠を飲みはじめて
8.7→7.8→6.6と低下。今日病院だけど後2ヶ月くらいで5.5下回りそうな予感
- 330 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 08:45:01.66 ID:Sa1Edk1u0.net]
- 糖尿病の人は、１日何個でも卵食べても大丈夫って嘘なのか？今までのタンパク質不足分賄うために何個でもOKって書いてあった。
- 331 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 08:50:18.33 ID:s2O/Jxm00.net]
- >>319
薬飲んでるからその数値で
飲まなければスパイクしっぱなしってことでは？
- 332 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 08:53:11.37 ID:s2O/Jxm00.net]
- >>313
正常の代謝なら食べたら太る食べなきゃ痩せる
筋トレしたら筋肉つく、しなきゃつかないだけど
痩せ型の人は食べても太らなかったり
そもそもが代謝異常だから
糖尿になりやすいんじゃないの？
- 333 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 09:07:03.15 ID:WKd7Lq3f0.net]
- >>332
ありがとうございます。仰る通りです。代謝異常の改善を目指します。
- 334 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 09:07:03.85 ID:WKd7Lq3f0.net]
- >>332
ありがとうございます。仰る通りです。代謝異常の改善を目指します。
- 335 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 09:08:38.19 ID:WKd7Lq3f0.net]
- >>329
良いですね！フォシーガ欲しいな。私はトラゼンタです。
- 336 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 09:27:13.29 ID:FArhbB5A0.net]
- 代謝異常ってどうやってなおるんですか？
母も痩せ型で若くして糖尿病になり若くして亡くなりました
- 337 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 09:45:00.07 ID:gGbpwSqY0.net]
- >>294
お前の絵空事なんてなんの為にもならんわ
- 338 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:08:08.86 ID:/KoJLmYO0.net]
- このスレいつ見ても、運動しない言い訳を空理空論で繰り広げる天羽優子の書き込みで埋まってるよな
いつまで経ってもデブの糖尿病なのは、その言い訳体質の賜物だろ
- 339 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:36:10.47 ID:8n8CupC+0.net]
- ここでよく書かれてる自称「?せ型」の人ってちゃんとした（3ケタ万以上の）インボディで
量ってそう言ってるのかな？
どうも「自称痩せ型の隠れ肥満」が多いような気がしてならない
- 340 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:38:32.41 ID:KH6AopoZ0.net]
- 糖尿病外来に来たけど検査結果が改善してもう来なくていいと言われた
食事だけ自炊した
買い物のときだけ歩く
体重が6キロ減った
- 341 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:41:04.10 ID:sKwdIWUv0.net]
- 血糖値下がり運動して筋肉と体力も付いたら動く仕事に転職したら良いのに無駄に筋力体力付けて勿体無いやろ
- 342 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:50:50.85 ID:XrA+7c2v0.net]
- >>340
皆の参考のために詳細な推移を書いてくれないかな
糖尿病発覚時の血糖値、HbA1c、その後の推移
そして推測で良いので糖尿病になって長いのか（発覚時にすでになってから数年経過していたのか、それとも前年まで全く問題がなかったのか）
- 343 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:53:24.31 ID:QP/ncMWC0.net]
- >>340
それはおめでとう！
A１cいくつになったの？
日頃の不摂生だけが原因で
通常の暮らしを始めた途端に改善されるメタボの患者が羨ましい
InBodyで「痩せ」の境界型
- 344 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 10:58:01.86 ID:XrA+7c2v0.net]
- 因みに俺は昨年の11月に糖尿病が発覚だけど、たぶん糖尿病になって3年位は経過していたと思う、検査をしてなかったのでね。グレーゾーンを含めれば5年位かな。
で今日が2か月目でHbA1cが（8.8から）6.1になった。 ぎりぎりだけど（薬を飲んで）正常範囲内になった。 以前も書いたけど本当に運動はしてない、とりわけウォーキングは2000歩を週に2回ぐらいかな。
運動は絶対にしたほうが良いし歩いたほうが良いと思っているけど、やっぱり数値の改善には食事の比重が圧倒的に高いと思う
- 345 名前：230 [2022/01/13(木) 11:07:13.56 ID:11b4eqMC0.net]
- 12月10日時点
体重92kg
HbA1c6.8 空腹時血糖118
尿酸値8.2 血圧122（上）
尿蛋白、尿糖なし クエアチピン1.09
中性脂肪219
- 346 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 11:38:13.76 ID:n70R0+i50.net]
- >>338
デブで糖尿病で近所の子供から「2号」とあだ名で呼ばれている不審者のおじさんの書き込みは穢らわしいのでお控えください
- 347 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 11:44:29.92 ID:XrA+7c2v0.net]
- そういえば 尿の泡を気にしている人がいたな 今朝の尿は滅茶苦茶泡立っていた。
先ほど書いたように今日は検査の日だったので
①食後血糖１３５（1時間10分後ぐらい）
②尿検査、蛋白（－）、尿糖（－） その他、すべて正常
- 348 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 11:49:47.60 ID:ka96qn5i0.net]
- 食後血糖値が上がる体質だけど上がらない人と何が違うんだよ
運動したら下がるけど暫くしたらまた上がるんだよね
運動するには有利なのか不利なのか知らんが
- 349 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 12:03:38.19 ID:XrA+7c2v0.net]
- >>348
ここで正常と言われる人のブドウ糖検査のデータが出ていたけど一方的にきれいに下がる人のほうが珍しいのではなかったかな？いったん下がってもまた上がってまた下がるとかあった。運動と関係なくそう言うことが正常と言われる人でも起きている
- 350 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 13:06:30.61 ID:ka96qn5i0.net]
- >>349
グループで健康セミナーを受講して各自で血を採って調べて、結果を時間経過後の血糖値の推移を周りの人らと見比べたんだけど
人によって全然違ってたな
- 351 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 13:10:08.31 ID:YPvnOiF/0.net]
- >>347
確かに尿の泡立ちと濁りは関係あると思ってる
節制すると透明感が上がるのがわかる
- 352 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 13:32:44.40 ID:BzF0a3iD0.net]
- >>344
医者は食事です、と言ってました
- 353 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 14:53:13.95 ID:FArhbB5A0.net]
- >>339
痩せ型って書いたことある
インボディ？ってのはわからないけどBMIは18
ジムにある機械で測ってる
サルコペニア肥満って言われても内臓脂肪とかはようわからん
おなかぽっこりになるの？
- 354 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 14:55:59.44 ID:FArhbB5A0.net]
- ちなみに筋肉がつかなくて困ってる
ウォーキングは毎日六千歩してる
頑張って筋トレしないとな…
- 355 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 15:07:43.14 ID:+vU9eCch0.net]
- >>353
＞サルコペニア肥満って言われても内臓脂肪とかはようわからん
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/5
＞■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
- 356 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 15:11:57.88 ID:XT31MALM0.net]
- >>352
そら日々の血糖値だけ見るのであれば食事でしょうけど。
半年一年の体調を調整しようとすれば運動でしょ。
- 357 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 15:31:50.42 ID:EkRpUsfu0.net]
- ウォーキングは数値が悪い人ほど長時間必要になるんですか？
毎日なら1万歩あたりがが限界なんですが...
ちなみに太ってはいません
- 358 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 15:51:22.51 ID:8n8CupC+0.net]
- >>353
BMIはkg/㎡だけなんで、極端な話全体重が脂であっても筋肉であっても値は同じ
インボディは各部位ごとの筋肉量脂肪量水分量骨量その他がkgで出るし、上位機種なら
40以上の項目が詳しく調べられるから「何をどうすれば良いか」が判りやすい
ま、余分な脂肪がインスリンの効きを悪くして筋肉が糖消費を助けるのは確実なんだから、
隠れ脂肪を落としてバランス良く筋肉をつける為の指標にはなるかと
- 359 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 16:00:43.87 ID:RD6nftVe0.net]
- 昼食後、久々に測ったら悪くて落ち込んだ。
いつも 野菜＆鶏団子スープ、減糖パン、豆乳で 糖質 計50gで大体「135」前後なのに
今日は オートミール雑炊、豆乳で 糖質計35gで大体「178」だった。
自分は糖質少なくしてもラーメンがも激爆上がりするけど
オートミールも血糖値上がりやすいの？
オートミール沢山買ったのに。
それとも野菜皆無があかんかったか？
でもオートミールって繊維豊富なんだよね？
- 360 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 16:02:19.73 ID:vRtDmrwc0.net]
- 健康目的の場合は12000歩以上あるく意味はないっての見たことあるな
ただまあ、そのへんの指標って10年後に「あれは間違いでしたー」っての多いから
自分の体感でこのくらいだと調子いいなっての信じていい気もしますな
- 361 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 16:09:56.72 ID:+vU9eCch0.net]
- >>358
筋肉の指標は筋力体力アップの方が確実
内臓(肝臓)脂肪が本丸だからそういう皮下脂肪の指標はガチ痩せの糖尿病だと無意味に近い
>>359
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/7
＞GI値は本当に使えるか？
＞https://athletebody.jp/2016/07/27/glycemic-index/
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞promea2014.com/blog/?p=7194
- 362 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 17:33:43.18 ID:Kbqkg50d0.net]
- https://i.imgur.com/dJHWlzR.png
寛解を目指してるから今日は17000歩12キロ歩いたし今月は毎日10キロペースをこなせてる
主治医に「ジョギングならウォーキングの半分の運動時間で十分ですか」と聞いたら
「有酸素運動は運動する時間や距離が重要だからウォーキングの方が効果的」と言ってた
運動す時間が増えると達成感と充実感も得られて精神衛生上的にも個人的には効果あると実感してる
- 363 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 17:55:46.02 ID:gJ9MkzFr0.net]
- >>335
今日検査したら6.2でした。
いつもどおりフォシーガ１ヶ月分処方してもらったので
次の検査でどうなるかです。
- 364 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 20:41:11.92 ID:J5L3l3SF0.net]
- 痛風の原因は29
- 365 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 20:46:43.82 ID:PdUqQ/X+0.net]
- >>359
今日血糖値動画の人がオートミールで普通に上がってた
粉や液体の炭水化物は大抵上がるね
- 366 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 21:29:51.07 ID:t2pL2T7C0.net]
- 米変わりに玄米せんべい食べてるけどダメなんか？
- 367 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 21:39:50.13 ID:Cpdp5Rvj0.net]
- >>364
俺アレルギーで肉は50年以上喰ってないけど通風。
まぁ食った中に多少の紛れ込みはあるけどな。
と言うことで通風は肉のせいと断定するのは無理。
- 368 名前：病弱名無しさん [2022/01/13(木) 22:37:07.47 ID:hhR0yHVh0.net]
- >>363
変わらない生活をしてたらもう少し下がると思います。頑張ってくださいねー
- 369 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/13(木) 23:15:23.05 ID:Ox+b+LAA0.net]
- 今日は午前９時３０分まで寝た。永眠じゃなくて良かった
- 370 名前：病弱名無しさん [2022/01/14(金) 01:23:00.57 ID:yrB/qO170.net]
- オミクロンに感染すんなよ！！
- 371 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 06:35:41.45 ID:pVSjZeek0.net]
- >>339
体型関係ないよ
でぶでも糖尿じゃない人いるし
代謝異常状態の人が糖尿
その原因も人それぞれ
- 372 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 07:19:46.19 ID:uHqd1iEg0.net]
- 糖尿病にはやっぱミカンがええの
食べ過ぎはダメだけど1日3個程度毎食後に1つ食べればよい
薄皮無理な人おるけどあれが1番血管にも血糖値にもええんよね
- 373 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 08:52:41.56 ID:ycnTFeuh0.net]
- 今年の正月は果物も高騰
みかん10個入り一袋もハウスいちご10個入りも
500円単位だからキャベツとレタスが捗る
- 374 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 09:38:30.15 ID:PCv88COt0.net]
- 糖尿になって自炊が増えたので野菜の購入が増えた もともと野菜は嫌いではないが面倒ではある メンズ用のエプロンを買った なかなか格好良い
- 375 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 09:48:55.11 ID:jyuteJmZ0.net]
- >>372
みかんは1日1個にしろって医者に怒られた
- 376 名前：病弱名無しさん [2022/01/14(金) 10:14:45.24 ID:t0TB0zSA0.net]
- >>374
エプロン男子素敵ですね。私は糖尿病になってから彼に捨てられたので一緒に食事やウォーキングをしてくれる彼がほしいです。
- 377 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 10:15:52.33 ID:tNWItXJD0.net]
- 高血糖指摘されて以来、業務スーパーの冷凍野菜使いまくってる。
超便利、すごく助かってるよ
- 378 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 10:33:26.13 ID:uI1uYi4h0.net]
- 制限して生きて楽しいか？太く短く生きたほうが幸せだわ。
- 379 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 10:52:18.95 ID:lj6pSnvK0.net]
- 合併症に苦しむ事なくポックリ逝けたら太く短く生きるのも有りだね
- 380 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 11:01:26.06 ID:jyuteJmZ0.net]
- >>378
ピンピンコロリで死ねないから…
- 381 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 11:06:19.36 ID:rlIT1YDt0.net]
- 制限食が満足できないのは思い込み
- 382 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 11:18:48.50 ID:p6qwUjrZ0.net]
- 5年ほど寛解状態保ってるけど・・・アルコール依存症に近い酒呑みだわ
- 383 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 11:32:51.75 ID:jrPBJOMK0.net]
- 下戸なんだが、焼酎おちょこ1～2杯位でも血糖値下がるのかな？
他の数値に影響ないか心配
お酢にした方が安全かな？
ビールは350mlで顔が真っ赤になります
- 384 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 12:09:02.98 ID:ElnNTXV20.net]
- 焼酎で血糖値が下がるって、どこ情報？
- 385 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 12:19:44.33 ID:tNWItXJD0.net]
- 鼻かんだら血。こんなことなかったから血管障害疑ってしまう
怖いよ～
11月にA1c5.9で、目の検査もして大丈夫だったから違うと思うんだけど
- 386 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 13:22:46.34 ID:Mzj9hRqH0.net]
- キャバレーで鼻血出たことがある
- 387 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 13:31:33.18 ID:yMrlJOLL0.net]
- >>385
鼻血くらいで気にやむようなら
精神科に行った方がよくない？
- 388 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/14(金) 13:32:56.13 ID:yMrlJOLL0.net]
- >>383
アルコール分解に肝臓使うとますます代謝悪くなるよ
薬によっては低血糖のリスクもある
一時的に血糖下げることばかりやっても
意味はない
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