【PMS】生理前のおかしな症状・66【月経前症候群】

1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2018/12/26(水) 22:27:28.01 ID:oUIS+1Rx0.net] 生理「前」に鬱になったりイライラしたり、体調を崩したり、 普段とは違う行動を取ってしまう私って……？ 月経前症候群（PMS）について【情報交換】するスレです。 不安定になる時期ですがマターリしていきましょう。 ◆お約束 基本的には sage進行 でお願いします。 荒らし、煽り、叩きは厳禁。 該当する書き込みがあっても反応せず、スルーしましょう。 次スレは>>980が立てて下さい。 ※PMSだから子供にあたってしまう系の話は荒れやすいので 関連スレの「PMSで荒れてるママ」スレでお願いします。 前スレ 【PMS】生理前のおかしな症状・65【月経前症候群】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1533313885/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 301 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/05(火) 23:25:21.71 ID:uC3eEC570.net] 3月は一年の中で一番自殺が多いらしい 自律神経が乱れやすい上に忙しい時期でもあるからね 普段から気を張りやすいから何事もあえて手を抜いてやってやり過ごしてる 302 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/05(火) 23:53:29.42 ID:1hreFP0+0.net] 明日が予定日で今最悪の気分 かなりイライラしてて情緒不安定なのに、「イライラする人はこういう人」みたいな決めつけたような記事見てしまってきつい 303 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/06(水) 06:47:41.14 ID:/F7Jibt40.net] 生理1週間くらい前になると唇がピリピリ痒くなって口唇ヘルペスができるのをもう1年くらい毎月繰り返してる 皮膚科の薬塗っても小さい水疱ができて潰れる→かさぶたになるし 前は唇に一箇所だったのが二箇所になり指まで痒く腫れるようになったのに医者はとびひとしか言わない ただでさえ生理痛で鬱なのにヘルペスで痛痒いのダブルパンチがキツくてしんどい… 304 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/06(水) 10:09:11.77 ID:Rv7mmviKr.net] 排卵期だけどホルモンバランスが崩れてなのか自律神経ずたずたで辛い 昨日は目眩で、今日は何か力が入らなくてイライラ 305 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/06(水) 16:11:08.98 ID:yhTQv/we0.net] 生理来ねえええええええええクソが 306 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/06(水) 20:45:12.15 ID:ljYSjEfi0.net] なんか頭がぼーっとしてふわふわするわ 現実味がないっていうか…だるい 307 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/07(木) 01:00:48.10 ID:z0rivaDr0.net] やっっっっっときた、今回遅れに遅れて辛かった 下半身の冷えが尋常じゃなくてカイロやら重ねばきやらしても冷えて冷えて本当辛かった あと何より過食で４キロ近く体重増えたのどうしよう 308 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/07(木) 09:56:49.38 ID:Efo6dzCu0.net] やばい眠れない周期から完全に一睡もできない状態になってしまった 眠くなって薬も飲んでベッドに入るのに悪夢で一時間くらいで金縛りで目覚めた 脳みそ動かないからなにもできない気絶したい 309 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/07(木) 11:17:17.68 ID:tmBxUESR0.net] ただでさえ生理前って自律神経狂うのに 季節の変わり目ってこともあって狂いまくってるのか かなり色々しんどくなってる ご飯食べられないし夜は眠れないし心身共にやばい 何もしたくない… 310 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/07(木) 16:38:04.03 ID:CA7YDbxb0.net] だるい眠いもうしんどいよ。でもまだ1週間ある 311 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/07(木) 19:51:50.25 ID:N+GBM7EP0.net] 凄く眠くてウトウトするのに変な夢見てヒィッてなって起きる 動悸が凄くて眠気がどこか行ったまま時間が経って行く 眠いんだからぐっすり寝たい 312 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 01:21:08.04 ID:iO97HSQEa.net] 一週間も遅れてる上に季節の変わり目だからか気圧のコンボで辛すぎる 313 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 10:16:56.24 ID:zrx0SMqu0.net] 予定日まであと1週間ぐらいあるけど早くも頭痛がきた やっぱり今月ダメだ…辛い 314 名前：病弱名無しさん [2019/03/08(金) 14:22:11.29 ID:EXGJkgaN0.net] 生理前と花粉症と季節の変わり目、 みんな辛いの同じだね。眠くて眠くてしょうがないんだけど、眠れないのはなぜ？ 315 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 14:53:09.06 ID:wvNtTlgR0.net] 生理遅れてる ただでさえイライラしてるのに容姿のことでかなりイライラすること言われた いい加減にして 316 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 15:04:08.83 ID:JrzS2iCp0.net] プレフェミンって効く？ あまりにイライラするんで買ってみようかと思うんだけど、口コミみると効果ある・なしで結構分かれてるみたいなんで 317 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 16:39:56.45 ID:MSfmsd6Ma.net] PMS期にちょっとカンに触る事あるとアクセル全開でブチギレんのどうにかしたい さっきキレた。今オレオ食べて落ち着けてる やっぱ入る前に薬飲まないとダメなのかな きっかけあると本当にイライラして止まんない 318 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 19:30:31.96 ID:TxJbxZZm0.net] 今月遅れそう イライラが半端ない こんなイライラしてんの久々だわ 319 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 20:25:27.65 ID:iydFpfqOa.net] >>316 私にはけっこう効いたけど、ピルほどじゃなかったかな 人に依るから試してみるしかないよね ちなみに、プレフェミンの内容はチェストツリーなので サトウのチェストツリーを買う方が安くつくよ 320 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/08(金) 23:08:11.52 ID:M1jkOu730.net] PMSが生理中とか生理後に遅れてくるようになって最悪なんだが、これはもはやPMSなんだろうか？ 頼むから生理と重ならないでくれ…… 321 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/09(土) 11:58:23.30 ID:5myjqC9h0.net] まさにPMSのイライラでネットで文句言ってちょっと荒れてるわ。まあネットだから別にいいけど 性格変わるわーあと食欲もご飯何杯食べてもお腹が満たされない。 322 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/09(土) 12:50:52.37 ID:kYF/nUT00.net] 家の中の食べ物は全部食べないと気が済まない感じ。 なんでこうなるよ。 323 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/09(土) 22:28:58.19 ID:BrW3unu00.net] 今月は精神的ストレスが半端なかったからか めっちゃ早くに来たわ… 324 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/10(日) 05:08:37.11 ID:XO/Khiht0.net] >>308 同じく 眠れないのが本当にしんどい。 婦人科でも睡眠薬って処方してくれるのかな？ 325 名前：病弱名無しさん [2019/03/10(日) 12:12:30.97 ID:HdbjH6Z90.net] 吐きそうな程の首こり肩こりきた 気持ちも緩やかに落ちてきた 明日明後日には生理来るんだろうなー 326 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/10(日) 14:15:29.66 ID:L4SM165B0.net] >>324 婦人科でも内科でもいける 寝覚めが悪いのが嫌で自分は飲まなくなったけど 327 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 12:35:17.58 ID:c/pOaNko0.net] 完全に鬱スイッチ入ってる 328 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 14:53:17.16 ID:T3gPFTQfa.net] 肌ボコボコしてきた やっぱり日頃から運動してる方がマシになるなぁ 329 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 16:45:20.50 ID:ti0PuA2M0.net] ダルいし眠いしでもお腹すく 食べては寝ての繰り返し。まるでデブの生活 もう身体が動かない 何か買いに行くのもだるい。辛すぎる 330 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 22:10:19.33 ID:CLTUdDdq0.net] 排卵日あたりから胸張って痛いし萎えてたけど４日前の今気付いたら張りがおさまってる、生理まだきてないのに謎すぎる しかしホルモン乱れてるなぁ 331 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 22:11:03.31 ID:CLTUdDdq0.net] 甘いもの食べすぎてやべえ 332 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/11(月) 22:20:20.11 ID:c/pOaNko0.net] 気持ち悪い ほとんど何も食べてないから空腹過ぎてというのはわかっているけれど食欲がない とりあえず白湯飲んでる 333 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 11:09:54.51 ID:k+U8dRkj0.net] 生理予定日2日前 また変な夢 すぐ眠りに反映されるから笑えるけど困る 334 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 14:22:58.64 ID:nQSW/OJh0.net] おおお排卵期すぎに茶オリだ 自分にしては珍しい 昨日ぜんぜん眠れなかったしもうしんどい 335 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 14:41:38.80 ID:s3bXXiEV0.net] ピル投薬始めたてだけど頭痛、動悸、食欲不振と眩しすぎる光が見れなくなった… 体に馴染むのかな？大丈夫かなこれ 336 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 18:26:08.08 ID:rdpYIX2O0.net] 生理前はコンタクトが合わなくなる。 337 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 19:28:36.25 ID:iyriDh7w0.net] 頭痛いのぼせるすぐ疲れる 338 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/12(火) 22:16:00.54 ID:nb11+I7vd.net] 胃痙攣みたいな感じで気持ち悪い 仕事中に吐いたのは初めてだ 胸張って痛いし 37.2度とか休みにくい程度の微熱 ぼーっとしてしんどい 339 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/13(水) 11:33:44.68 ID:uNsFFi14a.net] 二回注意されただけで感情ジェットコースター もうやだおうち帰りたい…… いや本当きついんだけど なんかもう耐えられないって感じ ホワイト飲んだのにこれって事は効き目ないのかなぁ〜どうすりゃいいの…… 340 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/13(水) 13:25:04.27 ID:KybevKdH0.net] ピルの副作用でずっと胸焼けが続いてて食べ物を食べられなくなった 341 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/13(水) 15:15:40.06 ID:+Mchpm+50.net] 排卵期の茶オリだと思ったらふつーに出血始まった 周期荒ぶりすぎてもうわけわからん 342 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/13(水) 16:46:59.05 ID:y/y8srk90.net] 毎月左右交互に排卵痛があってその一週間後からPMSも始まってその一週間後に生理が始まるけど今回はなかなか来ない PMSだけが無駄に長引いている 早く生理きてPMS終わってくれ 343 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/13(水) 23:14:17.52 ID:vEk101eNd.net] 腋の下が痛いよー 344 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/14(木) 14:35:17.35 ID:tM6VhHeR0Pi.net] 寂しさが増す。ついSNSとかやりすぎてしまう。 345 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/14(木) 20:11:14.70 ID:v6aqWZWw0Pi.net] もうすぐ来ると思うんだけど今月は症状酷すぎ 鬱とかイライラの情緒不安定とは別ベクトルであまりにしんどくて精神がやられそう 生き地獄だ 346 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:49:14.80 ID:oyvJyr3V0.net] 生理来てくれないと重要な決断ができない がんばって先延ばしにしているけどスッキリできない 347 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 13:55:52.31 ID:t8tvL3Y40.net] 決断力落ちるよね 晩ご飯考えるのすらしんどくなる 348 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/15(金) 23:53:42.98 ID:LDQjZQ8f0.net] 今回本当にしんどい お腹はパンパンなのにお腹すいてドカ食い 体重は3キロも増えて疲れてるはずなのに夜眠れず朝起きられない やる気と判断力ないから失敗ばかり…早く生理きてほしい 349 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 09:09:03.19 ID:I+mqxAEQd.net] 予定日4日後だけど部屋の整理したがるのは大抵この期間なんだよな 掃除というより要らないもの捨てたり在庫整えたり…面白いわ 350 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 09:31:05.74 ID:uQF2AmkUd.net] やっと来た 来るまで吐くわ食べれないわ胸痛いわお腹痛いわで今回散々だ 351 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 14:35:06.03 ID:rarhyD+o0.net] 周期狂ってるからわかんないけど、感覚的にいま排卵期なんだろうなって感じ とっても鬱 352 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 19:40:40.07 ID:L1DJh+/X0.net] ルナルナ凄いわ。いつもぴったり。今回もそう、しかし2日目でも食欲ちょっと減ったくらいで戻らない。早く運動したいしもう全く暖かくならない天気にもイライラするよ 353 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/16(土) 20:39:38.03 ID:YANPiGSf0.net] 生理痛強いひどい月とそうでもない月があるのはなぜ？ 354 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/17(日) 06:30:49.90 ID:gdFSR51a0.net] 今月は牛肉祭りだ。 先月まではしばらく牡蠣祭りだった。 普段の生理前はあんドーナツ祭りだ。 もちろん、もれなくイライラ付き。 355 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/17(日) 07:37:54.98 ID:qEE38UGdd.net] カラダ冷えてたりカフェイン摂りすぎたりだと思ってる 356 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/17(日) 20:57:16.70 ID:aUtO/3Yda.net] 今月楽だわ。イライラ憂鬱腹痛なし。過食はまぁご褒美だから良い ただし1日目、つかさっき来たけど、もう滝 357 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/17(日) 22:57:15.07 ID:kqnIiRRL0.net] 生理前もそれなりだったけど終わった今の方が 精神的にしんどすぎて死にそう…orz 358 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 07:53:59.87 ID:hDQQWx8I0.net] もう排卵日早いよー鬱々イライラし出した ただでさえこの時期はなぜか気分が塞ぎがちなので本当死にたくなる あと前回のPMSから体重が戻ってないのも困る 他にも心配事とかあってキッツ 359 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 12:25:26.95 ID:ylRCFUt4d.net] めちゃくちゃ気持ちが落ちてる すごい孤独感 今回はメンタルにくるのかー 360 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 16:52:53.66 ID:vV2WF4Hl0.net] 生理前だからしょうがないと自分に言い訳して過食 そのときは幸せだしまぁいっかとなるんだけど後からの罪悪感がキツイ 食べなくたって体重増えるのに実際増えてるのを見ると自己嫌悪の嵐 早く来てくれー 361 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 23:07:40.88 ID:QXnR2nhlM.net] なんかイライラそわそわすると思ったらPMSの時期きてた 謎にそわそわするよりはそういう時期だってわかってたほうがやっぱりいいけどきつい 362 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 23:23:50.45 ID:sgOq6CzTa.net] 小麦と乳製品を摂取するのをやめて 毎日の食事は必ず納豆とみそ汁をつけて 砂糖の入った食品を極力避けてたら PMSのイライラや不安感はなくなった でも、過眠だけはどうしても治らない… 363 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/18(月) 23:57:47.86 ID:UZtRZC6Q0.net] 過食だしイライラするし意味不明に泣きたいこれが後10日も続くのか 364 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/19(火) 09:44:11.52 ID:H27PqfED0.net] 過食の一人って若いのかな？ 自分は年のせいか食欲なくて痩せていくから食欲ある時は今だ！って感じで食べて体重増やしてる 365 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/19(火) 11:26:16.01 ID:P2FMw2Qmd.net] 私もう次31だけど過食酷い。食欲なくなる人羨ましいなって思うけどそれはそれで辛いよね。 366 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/19(火) 18:59:41.18 ID:gPLvurlV0.net] 私もアラサーだよ 今も予定日過ぎちゃってて食欲と戦ってる 367 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/19(火) 20:50:51.53 ID:hQQ6HZRk0.net] 何故自分は生きてるのか早く死ねば良いのにと思いだしてあぁまた始まった状態 そして過食でアラサー 368 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 09:05:12.90 ID:hHwszhPg0.net] やらなきゃいけないことを大量に思いついて もう自分にはやりきれないからこのままﾀﾋぬしか道はないんじゃないか とまで思いつめて、こりゃ精神科行く必要があるなと判断した でも生理が来ると途端に「春になったなー、お日様ﾎﾟｶﾎﾟｶだぁ」などとのんびりするんだろうな 369 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 09:54:30.75 ID:7nsb4jvI0.net] 生理終わってから生理前みたいな感じになってる 頭痛来たりお腹空いたり胸が張ってる感じになったり… 自律神経も狂いまくってて耳鳴りもなかなか治ってくれないし 今月はかつてないストレスに襲われてかつてないほど周期も狂ったから しょうがないのかな…とは思うけど 370 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 16:43:55.67 ID:ecsQS+zJ0.net] 生理が近々来そうな下腹部痛の如き排卵痛がきた 371 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 20:59:48.93 ID:EEp6UFLY0.net] こういう時期に精神的にくること言われるの本当に嫌だ…頭から離れない 372 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 22:10:50.78 ID:uEJKZJ6JM.net] 4日連続でずっと甘いもの（主にケーキ）食べてる 今日は久々にお菓子を爆食いしちゃって胸焼けした 気持ち悪いのに食べたくてしょうがない止まらない 373 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/20(水) 22:25:57.55 ID:dEkBk9Rya.net] 普段ケーキとか好きじゃないし、食べないんだけど セブンの生チョコクレープ買って食べた。 おおおおいいしいいいいい！生理中だから美味しいのか？幸せ効果凄かった。 これは癖になる前に辞める！もう食べない！ 374 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/21(木) 00:16:06.44 ID:j2kQZ8rx0.net] 食べても食べてもお腹が減る 375 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/21(木) 09:02:45.76 ID:Ma5ESKqWK.net] >>362 鉄分 376 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/21(木) 12:20:47.66 ID:RhQFlaVa0.net] 生理前に必ず酷い鼻炎になる(くしゃみ連発、サラサラした鼻水、咽喉痛、微熱) 普段は効くはずの抗アレルギー薬も効かないし、点鼻薬は痛いほどしみてしまって逆効果 今まさに苦悶中、花粉の時期と重なってしまって一段と症状が重い そのせいでイライラもするし何にも集中できない 鬱 377 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/21(木) 13:50:03.80 ID:2aAdN43W0.net] 私もお腹減る カップ麺食べたりシュークリーム食べてしまった ジュースが美味しい 378 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/21(木) 20:28:46.88 ID:8I/Uw0Qv0.net] 生理直前から片目だけ視力がすごい落ちた 貧血のせいかな メガネ新しく作ったとこなのにぼやけて見えにくい 379 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 00:57:01.32 ID:3NxCEFCL0.net] 胸と腰が痛すぎる 生理２週間遅れてやっときたと思ったら二日で終わりやがった いまだに腰と胸が痛すぎる あと一ヶ月この状態とか死ねるわ 辛すぎるわ 380 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 00:59:32.64 ID:3NxCEFCL0.net] 性欲なしでどっかのオバチャンに胸を鷲掴みにされて揉まれたい 本気で辛い ミルク出る勢いで全力でマッサージしてほしい 胸が張って痛すぎていたすぎて死ねる マッサージ行っても胸はもんでもらえないし助けてくれよ痛いよ 381 名前：病弱名無しさん [2019/03/23(土) 08:39:35.22 ID:oYLHFK/JK.net] >>380 ワロス 382 名前：病弱名無しさん [2019/03/23(土) 09:24:49.70 ID:lHB9lHMz0.net] 自分でもんでは？ 383 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 09:33:43.21 ID:lBHbdfwZa.net] 自分で揉むのと人に揉んでもらうのって楽さが全然違ったりするから分かるよ 384 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 09:35:35.63 ID:Ug3HfICCM.net] 動悸が続いていて、しんどい それもあって食欲がなくて2キロ痩せたのもあり、フラフラする このまま殺して 385 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 11:51:10.71 ID:TAqPZr4e0.net] >>384 自分も全く同じ症状で痩せたよ ひたすら横になって動物のほっこり動画見続けて耐えたよ 386 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 18:29:50.96 ID:64DmFXPU0.net] 10日前 ほんのちょっと赤いのついた 下腹部おもい 気持ちがおちる… 387 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 18:31:19.64 ID:64DmFXPU0.net] 木綿豆腐をたくさん、昨日と今日立て続けに食べたからだろうか もう豆腐摂取やめよう… 388 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/23(土) 22:09:04.26 ID:86/xDuMdM.net] >>385 これでもピルを飲んでいるんです、、 ないよりはいいけど、この動悸は厄介ですね お互い、体には気をつけましょうね 389 名前：病弱名無しさん [2019/03/24(日) 20:43:39.50 ID:nR9YbITX0.net] 排卵期に突然ものすごい疲労感に襲われて半日くらい動けなくなる。立ち直れないんじゃないかっていう絶望感まででてくるし、これもホルモンの仕業かなぁ？ 390 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/24(日) 21:42:26.46 ID:C33RISVU0.net] >>389 同じく！そしてまさに今そうでつらいです 生理直前ならまだわかるけど、排卵期にこうなるとこの状態が生理来るまで続くのかとさらに絶望的になる 生理までひとり旅に出たい、もしくは入院したい 391 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/24(日) 22:49:46.38 ID:ih5i1BOA0.net] 前回の生理後に生理前みたいな症状が出てしんどくて そのまままた排卵日に入ってしんどくて…って これ一ヶ月しんどいパターンですわ… 392 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/24(日) 23:57:26.15 ID:4ul2wCMa0.net] >>391 同じく生理後の一番楽な時期のはずなのに眠いし頭痛はあるしそのうちまた排卵日きちゃうよ 見た目が変わらないから理解されにくいし 393 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/25(月) 11:25:14.12 ID:emhywJnHa.net] >>375 鉄分はヘム鉄のサプリを毎日飲んでるのよ 眠気が来そうなときはチェストツリー多めで試してみることにする 394 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/25(月) 19:52:38.80 ID:9gwGidWg0.net] ひたすらポリポリ体重固い物食べたい病 395 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/25(月) 19:53:02.66 ID:9gwGidWg0.net] すまん体重は抜き 396 名前：病弱名無しさん [2019/03/26(火) 04:57:15.15 ID:/UlVBXpGK.net] PMSの症状は、ストレスがあると強くなるので、いつも以上にリラックスと休息を心がけましょう。 仕事や人間関係で心が疲れてしまったら、趣味を楽しんだり、アロマテラピーや半身浴などを取り入れたりして休養をとりましょう。 睡眠を十分にとることも大切です。 PMSになる時期を把握するために、基礎体温をつけてみるのがいいですね。 次の月経がいつ来るのかを予測できれば、PMSの症状が出る時期にはあらかじめ無理のないスケジュールを組むなどの対策をとることもできます。 また、PMSというほどでなくても、月経前は黄体ホルモン増加の影響で、だるさ、むくみなどが出やすい時期です。 食事面では、バランスの良い食生活を心がけることはもちろん、塩分や刺激物、糖分の多いものはとりすぎないようにしましょう。 ビタミンB群やミネラル、ブラックコホシュなどのハーブ類、女性ホルモンに似た働きをするといわれるイソフラボンが多く含まれる大豆製品や、エクオールなどのサプリメントを補ってもよいでしょう。 PMSは薬で改善できるケースも多いです。 セルフケアだけに頼らず、普段から婦人科に相談して低用量ピルや漢方薬を処方してもらうか、精神的症状が重いときには心療内科や精神科医にも相談してみましょう。 がまんせずに受診することが大切です。 397 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/26(火) 06:47:24.87 ID:77JzpHdX0.net] 今更何？ 398 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/26(火) 07:21:55.80 ID:cIwUCmJs0.net] あーなんか変なのに５chで絡まれてたなんだよムカつくウゼー 朝から鬱々イライラさせんじゃねーよ もう疲れたよ更年期なしでさらっと生理終わって世の中のおばあちゃんみたいに 楽になりたい 399 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/26(火) 23:36:08.25 ID:HGeB0Vye0.net] 早くきてくれ 400 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2019/03/28(木) 02:00:43.41 ID:4ZsDl1qY0.net] ・・・。

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