- 1 名前：ゴリ [2006/06/12(月) 12:31:35 ID:E+J9lAbX]
- 今ダンクがしたい僕ですがリングに届きません。ちなみに１８０ｃｍです。
ジャンプ力を上げる方法などを探しているんですけど見つかりません・・・
僕みたいな人とかここで打ち明けたり見つけた情報を交換したりしてみてはいかがでしょうか？
- 80 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/08/13(日) 17:32:54 ID:???]
- ここ五里ってやつの発言が房すぎてやばい
- 81 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/08/13(日) 17:53:09 ID:???]
- >>78
君の意見に同意
バスケもバレーもやってない俺でも垂直でリングに届く（１８０ｃｍ）
- 82 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:hage [2006/08/13(日) 17:54:50 ID:???]
- >>80
釣られんなって
- 83 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/08/13(日) 18:05:37 ID:???]
- つうかこのスレたてたゴリとかいうやつって何者？ｗｗｗｗ
>>54で>>53のことセンスねぇとかいって>>53は７５あるじゃんｗ
それでゴリはリングギリギリ？笑わせんなよｗ
- 84 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/13(日) 22:30:20 ID:???]
- 跳べるゴリラなんか見たことないっす
- 85 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/13(日) 22:31:28 ID:LOz13fQI]
- とりあえず最終的に身長１７５で８０跳んでリングにぶらさがれるくらいにはなりたい
- 86 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/14(月) 13:35:00 ID:hzxpurnJ]
- まずは体をやわらかくする。とくにハムストリング、
- 87 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/15(火) 22:14:42 ID:???]
- ボードにすら届かない俺
- 88 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/16(水) 12:25:20 ID:wldbhojb]
- 背が１６０無いなら許す
- 89 名前：ゴリ mailto:age [2006/08/16(水) 14:05:50 ID:???]
- ＼ ￤ /
＼ ￤ /
／￣￣ ヽ,
/ ', / ＿/＼／＼/＼／|＿
＼ ﾉ//, {0} /¨`ヽ {0} ,ﾐヽ / ＼ ／
＼ ／ く ｌ ヽ._.ノ ', ゝ ＼ ＜ バーカ！>>83 ＞
／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼ ／ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿) ￣|／＼/＼/＼/￣
｀￣￣｀ヽ /´￣
| |
－－－ ‐ ﾉ ｜
／ ﾉ －－－－
/ ∠＿
－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
. ｜ | / /
｜ ｜ ,' /
／ ／ ﾉ | ,' ＼
/ ／ | / ＼
／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
ヽ.＿> ＼__)
- 90 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 14:29:03 ID:???]
- 陸上の筋力の基準値（数値は体重比）（たぶんMAX値）
クリーン
非常に弱い 0.9
弱い 1.1
普通 1.3
良い 1.5
非常に良い 1.7
ハーフスクワット
非常に弱い 1.5
弱い 1.8
普通 2.1
良い 2.7
非常に良い 2.7
デッドリフト
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
フルスクワット
非常に弱い 1.3
弱い 1.6
普通 1.9
良い 2.5
非常に良い 2.5
筋肉の質と腱の質の天性に恵まれなく、
努力で垂直跳び80cm以上を狙うんだったら
クリーン、ハーフスクワット、デッドリフトが「良い」以上、
フルスクワットが「普通」以上にならんといかんだろうなぁ。
もっとも別の天性に恵まれてないとこの数値はクリアできんが。
人間諦めが肝心。
しかしこれらをやってみる価値はある。
デッドリフトなんかは日常生活にとても役に立つし、ウエイト全般は根性を鍛えられる。
努力したという経験も大きい。ほかのことにも努力する習慣が身につく。
とりあえず、燃え尽き症候群に注意ｗ
- 91 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/16(水) 19:12:06 ID:WVtwrgwF]
- てかハムストリングって何??バカですみません…
- 92 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 19:14:50 ID:???]
- >>91
もも裏の筋肉
- 93 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/08/16(水) 20:42:42 ID:???]
- >>89
なんかジャンプ力ねぇゴリとかいうやつがほえてる
- 94 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/16(水) 20:45:31 ID:WVtwrgwF]
- てかゴリってまともなジャンプシュートしたことねぇんじゃね??ｗｗｗ
- 95 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/08/16(水) 20:54:34 ID:???]
- つうかゴリラやろ？ｗ
- 96 名前：ゴリ mailto:age [2006/08/16(水) 23:44:40 ID:???]
- ＼ ￤ /
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／￣￣ ヽ,
/ ', / ＿/＼／＼/＼／|＿
＼ ﾉ//, {0} /¨`ヽ {0} ,ﾐヽ / ＼ ／
＼ ／ く ｌ ヽ._.ノ ', ゝ ＼ ＜ バーカ！>>91 ＞
／ ／⌒ ﾘ ｀ー'′ ' ⌒＼ ＼ ／ ＼
( ￣￣⌒ ⌒￣ ＿) ￣|／＼/＼/＼/￣
｀￣￣｀ヽ /´￣
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－－ | f＼ ﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ） － _
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／ ／ ﾉ | ,' ＼
/ ／ | / ＼
／_ノ ／ ,ﾉ 〈 ＼
( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
ヽ.＿> ＼__)
- 97 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 02:50:40 ID:???]
- 173でネットに届く程度な俺
- 98 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/17(木) 12:32:11 ID:62qZ/Aal]
- 中3でボード、高3でリング届いたな。
- 99 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/17(木) 19:48:23 ID:lsKebPiD]
- 中３ボードギリギリで今高１で赤いところまで届く。。
なんとも思わなかったけど1年で１８～１９ｃｍのびてるよなぁ・・・
- 100 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 20:12:40 ID:???]
- 赤い所ってサブリング？
- 101 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 20:33:32 ID:???]
- >>99
どんだけボード低いんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 102 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 21:14:34 ID:???]
- >>101
ボードは高さ２８０cmっていう先入観あったけど中学のといのやつは全部２７０だったよ。。
高校に入ってからも白いのは２７０、クリアボードのが２８０だった。
赤いとこってのはサブリングを支えてる平べったい金具みたいなとこ。低いけどきにしないでたのんだ
- 103 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/18(金) 14:38:46 ID:???]
- 102
正しくは２９０ｃｍ
実際は２７０とかもざらｗ
- 104 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/18(金) 21:13:30 ID:???]
- でも高校でボード２９０のとこなんてないような・・？
- 105 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/19(土) 16:19:14 ID:???]
- 正式にはってことｗ
実際はないｗ
- 106 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/19(土) 22:01:38 ID:OP76lmi8]
- だよね。まぁリング届けば文句なしで３０５だけど
- 107 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/19(土) 22:11:37 ID:???]
- ジャンプ力上げるには、下半身鍛えるより上半身の筋力上げたほうがいいんだって。
前に何かのスポーツ番組でやってたよ。
既出ならｽﾏｿ。
- 108 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/19(土) 22:14:16 ID:OP76lmi8]
- それは上半身が未発達の人だけじゃなかったっけ？？
ある程度あれば普通に下半身のような気がしなくもない
- 109 名前：ゴリ [2006/08/20(日) 01:40:15 ID:8aipQ4SR]
- てめぇら何真面目に語っちゃってんの??
- 110 名前：！ [2006/08/20(日) 02:20:08 ID:9jmPdzlr]
- ジャンプアタックって本あるからそれ見て３ヶ月ガチでやれば上がると思う。
既に出てたらわるす
- 111 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/08/20(日) 11:20:16 ID:???]
- >>109
お前ってこのスレたて人らしいけどじゃまになるからもう来ないでくれｗ
みんながそう願ってることだ！
- 112 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/20(日) 11:50:42 ID:???]
- 確か忍者は麻の種を蒔いて発芽させるところから始めました。
- 113 名前：ゴリ [2006/08/21(月) 09:41:26 ID:DITTbyfn]
- 111 ：バスケ大好き名無しさん ：2006/08/20(日) 11:20:16 ID:???
>>109
お前ってこのスレたて人らしいけどじゃまになるからもう来ないでくれｗ
みんながそう願ってることだ！
111 ：バスケ大好き名無しさん ：2006/08/20(日) 11:20:16 ID:???
>>109
お前ってこのスレたて人らしいけどじゃまになるからもう来ないでくれｗ
みんながそう願ってることだ！
111 ：バスケ大好き名無しさん ：2006/08/20(日) 11:20:16 ID:???
>>109
お前ってこのスレたて人らしいけどじゃまになるからもう来ないでくれｗ
みんながそう願ってることだ！
ﾌﾟｯ・・・
- 114 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/21(月) 09:45:05 ID:c6LOkdmc]
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| ｶﾞﾝｯ!! | |
| ,l ヽ
| / /
| 从/ / |
| _.,／ , / lﾉ
|_ ／／__' , i
／ (_（_`/- ,＿, ノ
／ ゝ（ 丿
っっっっっっっつっっっっはああああいいいいい！！！
これまたこれまた！！きてるきてるあいいいいあああ～～～！
ああああ～～～～～～ユートピア！！！！ああぁ～～～～ユートピア！！！
なるほどなるほどなるほど！！ああぁ～～～～～なるほどなるほど！
あああああ～～～～～～～～～これはどうも！！ああ～～～いやこれはまたどうも！！
ぶっべっらっぽっぷっしっぴっぱっぴっぷっぺっぽっっっっをををおおおおおおをををを！？！？
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- 115 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/08/21(月) 10:48:19 ID:???]
- とにかく毎日飛んでりゃ上がる、あとはスクワット風ジャンプ、一年も続けてれば進歩は見られる
- 116 名前：ゴリ [2006/08/21(月) 16:06:06 ID:DITTbyfn]
-
・荒らし、煽りは徹底放置。相手をするのも荒らしと同類。
- 117 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/21(月) 17:02:05 ID:N8SLCLnx]
- >>1
ウエイトリフティング。もしくはジャンプせずに自重スクワット。
- 118 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/22(火) 20:33:39 ID:YgonIQ6r]
- あと1ヶ月でジャンプ力５ｃｍあげなきゃ
- 119 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/22(火) 20:36:50 ID:w79wFKjY]
- ↑ 無理
- 120 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/22(火) 20:38:43 ID:EYj2dvI/]
- おれ１７１で届くんはけっこうある方？？
- 121 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/22(火) 20:42:05 ID:wFZdlCfd]
- 身長172㌢の俺のバヤイは、以前はボードタッチがやっとだったが、新聞配達朝夕二年間（集金有w）やったらリング触れるようになった。今中指の第二関節くらい。
- 122 名前：118 [2006/08/22(火) 21:12:10 ID:YgonIQ6r]
- >>119
俺の場合元が低いからいけそう
- 123 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/08/29(火) 20:42:32 ID:vdeHXnKh]
- あじぇ
- 124 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/09/12(火) 18:11:13 ID:zBQrUUdp]
- 久し振りにスクワットやったら膝がパキパキ鳴って
ちょっと痛むんだが…これは死亡フラグ？
- 125 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/09/15(金) 17:59:23 ID:tww9bGqG]
- 栄養のバランスがとれた食事と休養が大事。
スポーツする人の常識。ジャンプ力を上げたいなら
体を柔らかくする 筋トレする ひざを痛めない程度に
「全力」でジャンプする とかじゃん。
- 126 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/09/15(金) 19:39:31 ID:???]
- 1-jump.com/
ＨＡＨＡ
- 127 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/09/16(土) 06:48:34 ID:???]
- >>126
胡散臭過ぎて笑えてくる
- 128 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 20:54:37 ID:???]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 129 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/14(土) 20:56:10 ID:miTJnqyY]
- ふあっさ
- 130 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/14(土) 21:56:21 ID:Vvk/0Z3q]
- 負荷ありのスクワットよりクリーンの方がいいですか？
- 131 名前：ジャンプ力上げたい [2006/10/20(金) 21:09:51 ID:N9CToa9W]
- おれジャンプ力上げたいよー
どうしたらＵＰしますか？
教えてください
- 132 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/20(金) 21:12:58 ID:???]
- >>131
・年齢
・身長
・体重
・片手を上に伸ばしたときの指先の高さ（＝指高）
・現在のジャンプ力
・目標のジャンプ力
・部活
このくらいかけよ
むやみやたらに質問するもんじゃない
- 133 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/20(金) 21:18:35 ID:P7cfm2dU]
- 高1になって片足跳びで指の付け根でリングを触れるようになったのですが
（片手）、両足跳びのジャンプ力が減ったんです。前は結構本気
で跳べば両手でボード触れたのに、今は本気で跳んでも両手でボードが
触れなくなったんです。なにが原因だと思いますか？
- 134 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/20(金) 21:24:11 ID:???]
- バランスが崩れたんだろうね
まずはフォームを見直して、反復練習してみよう
- 135 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/20(金) 21:46:54 ID:P7cfm2dU]
- >>134
わかりました。やってみます
- 136 名前：ゴリ [2006/10/21(土) 18:12:55 ID:JDiXJpKu]
- >>135
まぁ、がんばりたまえ
- 137 名前：亀 [2006/10/21(土) 21:50:28 ID:QdV4MDJB]
- 初めまして、突然ですが俺は身長１６０cmですがリングに触れます。（㊥２）です。
しかし、あまりバスケはうまくありません・・・・
- 138 名前：亀 [2006/10/21(土) 21:57:16 ID:QdV4MDJB]
- ちなみにジャンプ力を上げる方法としては
・かかとを地面につけないで生活する
・スクワットをする（ハイスクワットがオススメ）
・助走をつける場合、時速４ｋｍぐらいがいいらしい
たいした役にはたたないとおもいますが・・・
ちなみにこのスレにはたぶんもう訪れません
- 139 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/21(土) 22:05:39 ID:VyQKM7YW]
- リングの高さって小、中学生、高校生、じゃ違うでしょ
みんなが届かないと言ってるのは高校生やそれ以上の高さだから
届くの自慢されても困る
- 140 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/10/21(土) 22:19:15 ID:???]
- ヒント：中学以上は高さは一緒
- 141 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/21(土) 22:38:41 ID:lWoKedro]
- >>138
時速４ｋｍ≒分速６７ｍ≒秒速１ｍ
つまり１００ｍ走１０秒台？というかなぜ時速で書いてるの？
>>139
小学校２８０ｃｍ？。中高３０５ｃｍ
- 142 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:ああああ [2006/10/21(土) 23:11:02 ID:???]
- 小学校は２６０だった気がする
- 143 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/21(土) 23:14:16 ID:???]
- >>141の頭の悪さに唖然
- 144 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/10/21(土) 23:17:34 ID:???]
- >>141
>>141
>>141
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 145 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/21(土) 23:19:33 ID:???]
- >>141
ｱﾁｬｰ
- 146 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/21(土) 23:21:14 ID:lWoKedro]
- >>143
>>144
あれ？間違ってた？でも>>139よりはマシでしょ？
- 147 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/10/21(土) 23:26:59 ID:???]
- >>146
秒速１ｍだと１００ｍ走るのに１００秒かかるよね
- 148 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/21(土) 23:29:18 ID:???]
- のりゆき
- 149 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/22(日) 00:00:49 ID:kY0412YQ]
- >>147シッ黙ってなさい そっとしてあげなさいwwww
- 150 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/22(日) 10:41:31 ID:PVhVbIsa]
- >>147
そっか。って事は１００ｍを１００秒かかる助走で跳ぶって事？
- 151 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/22(日) 16:03:41 ID:???]
- 正確には時速四キロだと１００ｍは１１１秒強かかるｗｗ
でもあえて141が正しいことを主張してみる
- 152 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/22(日) 16:05:35 ID:???]
- さらの１４１がゴリだということを主張してみる
なぜなんだぜ
- 153 名前：ゴリ [2006/10/22(日) 18:14:20 ID:dSrZQRnb]
- さらの１４１が
さらの１４１が
さらの１４１が
俺は皿じゃないですよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 154 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/22(日) 18:17:07 ID:???]
- ゴリは雑魚
- 155 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/22(日) 23:27:43 ID:???]
- ゴリまだいたｗｗｗ
しかも釣られてるｗｗｗ
- 156 名前：ゴリ [2006/10/23(月) 08:08:02 ID:mitDWlbC]
- ここは俺のスレだ
荒らしはやめたまえ
- 157 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 12:53:07 ID:???]
- さらに釣られてるｗｗｗ
厨房丸出しｗｗ
- 158 名前：ゴリ [2006/10/23(月) 17:56:28 ID:mitDWlbC]
- 荒らしをやめろっつってんだろ！！！
友達のハッカーに頼んで個人情報晒すよ？
- 159 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 18:21:39 ID:???]
- ハッカーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 160 名前：ゴリ [2006/10/23(月) 18:52:23 ID:mitDWlbC]
- そろそろ俺も許さないぞ＾＾；
- 161 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 19:05:50 ID:???]
- 個人情報晒すのﾏﾀﾞｰ？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 162 名前：ゴリ [2006/10/23(月) 19:39:16 ID:mitDWlbC]
- もう許さないわ＾＾；
今日喧嘩しましょうか。
２２：００に秋葉原駅でまってます。
服はチェックのシャツに水色のジーパンはいて黒いリュックしょってます。
格闘技には自信あるんで（笑）
身長１８０ｃｍあるから君たちでは勝てないでしょうね。
恐くないならかかってきてください。
- 163 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 20:05:49 ID:???]
- こんばんは。ダンクが出来るようになりたいんですがよい練習方法やトレーニング教えてください。
高２、１７６ｃｍ、６５ｋｇ、手を伸ばしたときは２１５ｃｍくらいです。調子良かったら片足両足ともリング掴めます。なにかアドバイスよろしくお願いします。
- 164 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/10/23(月) 20:11:00 ID:???]
- >>163
腕短すぎじゃない？
- 165 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/23(月) 20:11:24 ID:34o+PrPt]
- >>163
手短いね＾＾;
- 166 名前：１６４ mailto:age [2006/10/23(月) 20:12:50 ID:???]
- >>165
結婚しよう
- 167 名前：163 [2006/10/23(月) 20:33:02 ID:HOkmFK2I]
- すみません。２３０です。間違えました。
- 168 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 11:28:26 ID:???]
- ゴリが秋葉原で泥まみれになって倒れてたんだけど
負けたと見て間違いない？
- 169 名前：モードニャーン [2006/10/24(火) 18:07:36 ID:QHQVXYRK]
- 身長206でリングに頭つくんだけどいまいちダンクの破壊力がありません…
どうすればいいすか
- 170 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:age [2006/10/24(火) 18:11:22 ID:???]
- >>169
国に帰れ
- 171 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 23:46:53 ID:???]
- 身長206でリングに頭つくんだけど
身長206でリングに頭つくんだけど
身長206でリングに頭つくんだけど
身長206でリングに頭つくんだけど
- 172 名前：バスケ大好き名無しさん [2006/10/30(月) 23:27:53 ID:d4WKsPo6]
- ふくらはぎが太いのと細いのではどっちが飛べる？
- 173 名前：ゴリ [2006/10/31(火) 20:43:24 ID:fZYhLIxU]
- 太い方が飛べる
- 174 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 01:42:12 ID:???]
- >>173
お前は飛べないくせに。
- 175 名前：ゴリ [2006/11/01(水) 18:07:03 ID:Fz46T2YX]
- >>174
お前よりは飛べる
- 176 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 19:41:32 ID:???]
- >>175
リング届いてから言え。
俺はぶら下がれるくらいしか飛べないけど。
- 177 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 19:51:49 ID:???]
- 真面目に、
週2、
フルスクワットとウェーブスクワット（クォータースクワットをリズム良く高速でする）
やっておけば100％ジャンプ力は上がる。
- 178 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 16:01:59 ID:???]
- 下半身もすごい大事だけど、その土台作りができたら上半身も大事だよ☆
あと筋トレも量やるよか質でやったほうが爆発力があるよと言ってみる・・・
スタミナ切れるの速いけどね
- 179 名前：ゴリ [2006/11/12(日) 21:12:28 ID:y8/qPIws]
- 素人ばっかだな・・・
- 180 名前：バスケ大好き名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 22:47:49 ID:???]
- >>179
ゴリさんはそれくらい凄いんですか？
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