- 1 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2006/04/25(火) 23:07:55 ID:SsoKjVsQ.net]
- なんか、副腎が活発化するらしい。
副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？ と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！
- 701 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/04/26(火) 17:57:38.64 ID:E7suORSs.net]
- 冷水まいてると風呂場の温度も下がり、湯気もなくなってくるので、風呂上がりの脱衣場の洗面台とかあんま曇らなくて助かるw
汗もかかないから保湿剤とかも綺麗に塗れるし
いいことばかりやと思う。
- 702 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/04/26(火) 21:54:39.44 ID:xVCp/7W7.net]
- カビも生え辛い
- 703 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/04/29(金) 11:00:51.70 ID:a6fIdMLu.net]
- 今まで軽めのシャワーだけで済ませてたけど、症状も落ち着いてきたから長風呂解禁した。
んで、出るときに冷水シャワー。湯上がりのムズムズ感とかなくてやっぱいい感じ
- 704 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/04/30(土) 00:14:08.33 ID:DSniSFti.net]
- 皆さん、一生冷水を浴び続けるつもりですか？
そんなん、一生続くわけないでしょう？
いいですか、まず変えるべきは、口に入れているもの、住環境、体に付けている薬品類ですよ！
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉も避ける。現代の市販の肉は最悪。どうしても食べたい場合は、ジビエ
・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと）
・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと）
・チェーン店で食事をしない（同様に徹底的に行うこと）
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)
・油にも、こだわる
- 705 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/04/30(土) 12:09:04.88 ID:R8/zDgPO.net]
- 続くよw
そこに書いてるやつより楽だものw
- 706 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/04/30(土) 21:38:08.55 ID:0QJ0+hsA.net]
- 食事もきをつけてるよ
リノレン酸多くとってリノール酸控えめに
野菜魚多くアレルゲンは食べない
それにプラスαで冷水シャワー1分以上やってる
小山内先生の著書読んで改めてちゃんとやりだしたけどかなり体調も精神も良い、もちろん皮膚も炎症消えてきた
心身ともに鍛えられる感じ
それから背中とか症状ないところは乾布摩擦してから風呂入ってる
頑張って死ぬまでやるよ小山内先生もタバコ吸ったりしてたようだが70代まで生きたようだし、その位まで元気なら良いわ
- 707 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/02(木) 19:24:29.71 ID:TP498+qH.net]
- 俺はいつも通り風呂に入って、上がる前に冷水シャワー浴びてから出るってふうにしてるけどめっっっちゃ効くねこれ！
風呂上がりの痒さと炎症がめちゃくちゃ抑えられる！
目から鱗や！！
- 708 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/04(土) 21:56:26.42 ID:Qp1ZqXO2.net]
- こんなんあったんや。
長いこと冷水シャワーやってるよ。
コツは頭からかぶること。以上
- 709 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/05(日) 00:13:14.15 ID:49U53CDs.net]
- 今日も出る前に
修行僧みたく
ぎゃあああと叫びながら３分程最低温度の冷水かけた
本当に地獄だった
体が麻痺して体拭いたわ
気絶しそうになったがなんとか持ちこたえた
- 710 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/05(日) 00:16:22.49 ID:ETWPb5pu.net]
- まさに慣れやな。
ぎゃー！！！しゃっわぁらぁ！！！
↓
うぉりゃー！！！
↓
あー！！！
↓
あー・・・・・・。気持ち良かったぁ。
- 711 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/05(日) 22:35:49.47 ID:s0NOo/ZJ.net]
- >>708
> こんなんあったんや。
> 長いこと冷水シャワーやってるよ。
> コツは頭からかぶること。以上
頭から突然かけると脳震盪おこさない？
とりあえず心臓から遠いところ手足から順にかけて全身かけてる
- 712 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/05(日) 22:44:57.39 ID:aYie7hHk.net]
- >>711
苦痛度が全く異なる感じかなぁ
最初の頃手からやったら心が折れて、頭からやるとすんなり受け入れられた。
どうせ一回喝を入れなきゃならないのに、手だけだと中途半端にスイッチが入って逃げたんだろうね。寒すぎ冷たすぎる
脳震とうとかないけど、自分が気になるならやめといた方がいいとおもう。
- 713 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/05(日) 23:44:37.53 ID:ytJdh4xb.net]
- 心臓発作起こす危険性！
- 714 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/05(日) 23:56:22.07 ID:aYie7hHk.net]
- なら手の先足の先からゆっくり温度をならして心臓を避けて浴びなさいよ。
そもそも心臓が気になる人はやめた方がいいよこれ。
- 715 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/06(月) 13:26:34.51 ID:7nNz6ON1.net]
- 冷水はした方がいい。けれど死ぬなよとw
プール入る時、先生に教わったでしょ
- 716 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/06(月) 13:45:20.74 ID:PdDDP2YL.net]
- あ、ここアトピースレなのね。
乾燥肌から今は水弾くようになったよ。
先に副腎からアドレナリン・ノルアドパミンを自分で分泌しておくと冷たさ感じにくい。音楽でノリノリにリズム取るとか、｢しゃー！おらー！｣って叫ぶとか。
アトピーって副交感神経過剰でしょ、度々浴びるといいんでね。 僕は暑い日は4回くらい。気持ちいい。
- 717 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/06(月) 16:52:21.11 ID:msvGLfix.net]
- 確かにノリで浴びる
気合いとノリ
- 718 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/07(火) 08:30:56.68 ID:F5BJ01m2.net]
- 今日も今日とて冷水シャワー。
肌が強くなると感じにくくなるから
シャワーの貯水に氷突っ込みまくって0度に近づけたい。。 もっと冷たくする方法はないものか
- 719 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/07(火) 17:22:20.31 ID:5lFVaQhq.net]
- 氷水猪木みたいに
- 720 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/07(火) 22:03:10.28 ID:F5BJ01m2.net]
- バケツに水貯めて氷を張るのは考えた事ある。頭からかぶったら氷が直撃して痛そう。。
今も発展途上国は水シャワーデフォだし、日本もまだまだ毎日温水につかるなんて長い歴史でみると浅いよね。
たまにはいいけど、毎日お風呂とか入るとか今では一気に乾燥しそうで怖い。。
昔はお風呂上がり乾燥酷かったし。
水が当たると肌の上に水玉が出来る状態を維持したい。
- 721 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/18(土) 18:06:59.16 ID:Xo9p69Sp.net]
- 冷水の季節到来
ギャーと叫びながら頭からジョジョにならかして
心臓にシャワー一転集中。これヤバいなｗ呼吸が早くなるは息切れするわ
滝に打たれるポーズで祈りながら
このまま心臓発作か？と思ったが何とか生き延びたわ
- 722 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/18(土) 21:56:30.10 ID:yQvHzWfO.net]
- >>721
慣らすのは頭じゃないよ…
足からだよ…心臓から遠いとこからしないと
- 723 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/18(土) 22:47:54.30 ID:n+TTCxcO.net]
- 頭からだと冬場はやばいよ
手足腰背中頭顔心臓付近とやってるわ
- 724 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/26(日) 18:24:22.22 ID:8puvzT/d.net]
- 手足からやる奴の精神力高すぎない
拷問
- 725 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/27(月) 01:59:14.30 ID:r4H2SEFs.net]
- お風呂上がる前に冷水浴びるとかゆくなくなるからやってたけどやっぱり効果あるのかー
- 726 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/27(月) 08:31:35.19 ID:Q87QQIw4.net]
- ポカポカしないだけマシだけど
冷水でブツブツができるからｗｗ
ギャーとなるだけ無駄だとわかった。
寒くて鳥肌できるそれがブツブツに変る可能性がある
- 727 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/27(月) 08:49:40.31 ID:oW6T4Ptu.net]
- >>726
それ君寒冷じんましんやん
お気の毒やで
- 728 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/06/27(月) 20:54:27.22 ID:d8d7By//.net]
- いやはやテンションMAX。 脳が電気刺激で大変な事になるよね。
冷水シャワースレがないのでここに居座ってますいません。
- 729 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/06/30(木) 19:17:10.16 ID:8xNW1zqK.net]
- 寒冷じんましん、温冷シャワー交互にやると良くなるんじゃなかったっけ？
私も冬場寒いところからあったかいとこにいくとじんましんでてたけどシャワーだとないな
- 730 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/07/01(金) 16:41:35.82 ID:q4bEPS8c.net]
- ぶっちゃけ治るんでないかね。
昔寒冷じんましんだったけど今ないもの
- 731 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/02(土) 12:15:42.20 ID:+YOE+7HJ.net]
- 冷水シャワー。 プールへ行っても締めは冷水、シャワーがあれば冷水。 ふにゃけた脳を活性化。
お肌すべすべ
- 732 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/07/02(土) 12:19:44.62 ID:+YOE+7HJ.net]
- ところで俺は、湯を張った風呂は如何なものかと思ってる。
友人とか見てても年中シャワーのみの奴が肌綺麗。
お湯張った風呂文化があるのって日本ぐらいじゃなかった？
- 733 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/07/09(土) 21:22:32.68 ID:tIY8TanK.net]
- すごい良くなってる
冷水シャワーやるまで、風呂上がりは地獄だった
去年の今頃も痒くて暑くて風呂上がりは扇風機の真ん前から動けなかったが
今はほとんど普通の人と変わらん感じ
- 734 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/07/09(土) 23:33:59.72 ID:ovHMgDnI.net]
- ほんとおすすめなんだけど
今年も夏がきたのに
やる人少ないの？
- 735 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/10(日) 00:10:14.27 ID:l4XAYI2L.net]
- やってるしロムってるし
体調わるいとか疲れてる時はお風呂上がりに冷水お湯冷水と挟むといいかんじ
- 736 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/12(火) 22:47:15.23 ID:IuQX4g4N.net]
- >>734
冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。
- 737 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/13(水) 14:42:51.81 ID:VI9kjGAh.net]
- >>736
> >>734
> 冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。
アトピーの調子はどうですか
- 738 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/13(水) 22:56:11.26 ID:TCZr+ER5.net]
- >>737
730だけど、
頭におできがある。んで、あまり掻かなくなった。完治はしてないけど、小さくなったよ。
- 739 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/14(木) 13:50:22.43 ID:9qrpLSF4.net]
- アトピーではないのかな？おできだけ？
- 740 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/07/20(水) 09:38:10.55 ID:wRX96X2c.net]
- せっかく風呂でスッキリしてもドライヤーで髪を乾かしてる内に汗だくで
特に首があせもだらけだったけど、頭から冷水かぶるようにしてから楽になった
- 741 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/08/02(火) 12:35:06.89 ID:+WTd8x/Cv]
- 基本水だけなら問題ないよ
暖かろうが、冷たかろうが
余計な成分が絡むと症状が悪化する
アトピーは有害物質を皮膚から出してるだけだからな
防虫剤とか化学物質を皮膚から出してる
- 742 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/08/14(日) 15:36:14.65 ID:nSatw6p1.net]
- >>737
昔は全身ひどかったんだけど
もう殆どないよ！
継続した運動や姿勢をなおしたのと並行してだけど
- 743 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/08/14(日) 19:14:48.36 ID:DOOBdVdy.net]
- 季節関係なくスッキリするから、火照りと汗だく防止にやってるけど夏場は水がぬるいのがなぁ
アトピーの状態はやらないよりはマシってぐらい
- 744 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/08/14(日) 22:52:24.83 ID:K1dztkN9.net]
- >>742
朗報ありがとうございます。
自分も食事と規則正しい生活とか気をつけてるけど調子よい。
心身ともに元気になるからやめられないわ
夏場はぬるくて足りないくらいだけど冬場乗り切るのが大事だね
がんばるわ
- 745 名前：mori [2016/09/21(水) 15:21:50.80 ID:cpAOjWGk.net]
- ６．７．８，９月は水シャワー楽ちん。
でも、１０〜５月は少し湯を混ぜたシャワー
根性が続かん。心臓をかばってしまう。
- 746 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/09/21(水) 21:40:34.78 ID:UXtLGkBD.net]
- これからが本番だ気合い入れてがんばろー
- 747 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/09/21(水) 23:53:51.97 ID:gPyzPbD0.net]
- 気温が10度くらいになると無理ぽ
- 748 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/09/22(木) 01:40:44.20 ID:BJ15ov+V.net]
- 猪木は氷風呂入ってたらしいしまあガンガル
- 749 名前：mori [2016/09/23(金) 09:40:45.11 ID:SgFhWcPq.net]
- ずいぶん寒くなったが、１時間散歩の後水シャワー続けている。
１０月からは、無理〜！！
水シャワー続ける人は、何か工夫あるの？
- 750 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/09/23(金) 20:57:35.46 ID:/pl1bXdz.net]
- 段々冷たくしてったり、心臓から遠いところから冷やしたりくらい
１分以上は浴びてるどこかでそれくらいやらないと副腎にきかないとかで
まだ大丈夫だわ
- 751 名前：mori [2016/10/03(月) 06:55:05.30 ID:cNwfE4jh.net]
- １０月突入。
今日も、３０分散歩後水シャワー。
そろそろお湯に変えようかな〜。
根性無いと言うより、心臓が着いていけない。
もうちょっとだけ水シャワーだ。
- 752 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/10/15(土) 18:40:42.47 ID:bA9tKH2E.net]
- 初の冷水シャワーしたけど、心臓止まるかと思った
おまえらよくこんなんできるな
それとも20度とかに設定してるのか？
- 753 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/10/15(土) 21:25:41.69 ID:51Q1doC7.net]
- 最初は手足から慣らしていくんだよ
- 754 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/10/16(日) 10:42:48.95 ID:mfNDhmM9.net]
- 最初のときは、だいたい女みたいな声出るよね
- 755 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/10/20(木) 22:29:34.76 ID:vwDNTbZ+.net]
- 冬場はきついけどだんだんひやしていったりでなんとかいける
心臓から遠いところから必須
- 756 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/11/02(水) 11:13:07.88 ID:kX5my8SV.net]
- 去年ガス止まった時にやったけど死ぬかと思ったからすぐにやめた
- 757 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/11/04(金) 16:22:46.88 ID:ibGrA7Uc.net]
- アトピーって毎日湯船入るからじゃないん？
- 758 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/11/17(木) 20:43:05.10 ID:94+7k5Zs.net]
- ここは北国
室内の温度はストーブなしで５℃
一人なので風呂を沸かすのも不経済で夏でもシャワーだけど
これからのこの時季、冷え冷えした浴室で温水シャワーで
身体洗っただけでもなかなかお湯から離れられないが、
勇気を持って脚から両手、一気に胸、背中、頭から浴びると
ホント罰ゲームと変わらんよ
さて、そろそろ修行の時間だな
- 759 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/11/17(木) 21:46:36.28 ID:+uTq22Cc.net]
- 浄水シャワーヘッドもつけたらさらに乾燥がマシになった
冷水も続けてます
精神的にもよいからこれは続けるよ
- 760 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2016/11/24(木) 19:48:13.25 ID:vt6MZVmH.net]
- 今日は雪降るほどの気温
今夜も最初は勇気をもって冷水浴
人にこのこと言ったら唖然としてたわ
その後、冗談と笑い飛ばしたけど一瞬疑われるのもわかる
でも上がった後はポカポカするわ
- 761 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2016/12/05(月) 22:58:24.48 ID:TvvSHxsC.net]
- 俺の住んでるアパートのシャワー自動温度調整じゃないから大変
ぬるめの温度にするのがメンドクサイし寒いよ
- 762 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/02(月) 16:53:16.73 ID:R06sXY3K.net]
- これやらないで脱衣所上がると寒い
やるとポカポカ
- 763 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/03(火) 20:58:16.10 ID:GQKY/QL5.net]
- 正月帰省してたので部屋に戻ったら室温５度の北国
正直これからシャワーするんだがかなり勇気いる
- 764 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/03(火) 21:42:43.27 ID:JTnpSvDp.net]
- 9月くらいから始めた
特に効果は感じてないが
サッパリ感と寒さに強くなった感はある
春まで続けてみるよ
- 765 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/04(水) 18:35:44.35 ID:zpcvBxCy.net]
- 風邪ひいたんだが・・やっぱ夏からにする。
- 766 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/05(木) 19:52:58.44 ID:zEoRZnL6.net]
- 皆さんこの時期もガッツリ全身浴びてますか？
さすがに辛くなって来て冬だけは心臓周りだけは外して浴びようかと考えています。
- 767 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/05(木) 21:41:11.64 ID:QxYupex7.net]
- コツは
ヒーとか叫ばないで
流されるままに逆らわないってことだね
- 768 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/07(土) 10:13:45.52 ID:0mS4dFdtn]
- 677です。
１年間続けることができましたので、ご報告を。
３６５日飲み続けていたアレルギー薬は毎日は必要なくなりました。
調子がいい時期（真夏とか）１か月くらい服用なしでも平気で、
掃除などでホコリ吸い込むと症状がでるからしばらく服用、花粉シーズンは服用、って感じ。
原因のよくわからない倦怠感の発生頻度は、本人比較で４分の１くらいになったかな。
疲れやすいのは相変わらず。これは体力をつけることを別メニューで考える必要があるんだと思う。
今年ももちろん継続するつもりだよ。
- 769 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/08(日) 05:13:54.83 ID:mGv8CT6v.net]
- 悟り開いとるやないかｗ
- 770 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/18(水) 18:29:35.79 ID:msUUOIBQ.net]
- 帰宅したら室温５℃の北国から
帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ
- 771 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/19(木) 00:37:59.78 ID:wv4SRYxm.net]
- お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ
- 772 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/19(木) 13:04:21.14 ID:tRC0V4u4.net]
- 浴室での突然死はお湯に浸かってのものが多いんだよ
- 773 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/19(木) 21:23:45.77 ID:X2C9OM+Z.net]
- 正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ
- 774 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/23(月) 12:18:54.87 ID:aOatgxba.net]
- 慣れたらなんてことない。
湯冷めしないから、むしろこの季節こそ。
- 775 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/24(火) 06:26:23.46 ID:XyJo5cFc.net]
- おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ
心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。
- 776 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/01/25(水) 19:53:38.51 ID:mrMuLFUL.net]
- >>775
我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな〜
ありがとう
by 40代後半の単身赴任
- 777 名前：発毛たけし ◆ayiO.z1dnU [2017/01/26(木) 09:33:53.97 ID:1ED4RdQJ.net]
- 久しぶりにやったが
やはり細胞活性化の答えはこれだわ
栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが
細胞活性化と血流の答えはこれ
夜に風呂のあと 3分くらい ８〜５℃くらいの水を頭にかけろ
あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう
そうして 朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて 髪の毛の質が良くなっていれば成功だ
- 778 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/26(木) 09:39:30.87 ID:EZIZomiy.net]
- うちの方はこの真冬でも水道の温度が10℃ぐらいあるんだよなぁ…
- 779 名前：発毛たけし ◆ayiO.z1dnU [2017/01/26(木) 09:43:23.72 ID:1ED4RdQJ.net]
- >>778
ポイントは お湯をかけて 体温があがったあとの水だから 10℃でも効果あるとおもうよ
逆に冷たすぎると 温度差に細胞がダメージを受けると思う
適度なのが良い
- 780 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/29(日) 10:09:03.79 ID:BsV2kN1/.net]
- 髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる
- 781 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/01/29(日) 10:10:47.23 ID:BsV2kN1/.net]
- ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
- 782 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/02/08(水) 21:05:48.75 ID:tm1gE9fo.net]
- >>781
> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな
- 783 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/02/08(水) 21:28:10.35 ID:U9SYNEmQ.net]
- >>778
>>782
御意
- 784 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/02/09(木) 09:58:52.68 ID:zey6zPWI.net]
- 冷水シャワー浴びないと汗かいてパジャマの上着てられない
- 785 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/02/27(月) 07:54:37.30 ID:AmEeqbUC.net]
- 小野内さんの本を読んだのでこれからやります。
- 786 名前：sage [2017/02/27(月) 20:34:18.25 ID:5zZdrkBc.net]
- >>785
なんの本ですか
- 787 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/02/27(月) 21:44:45.15 ID:abihGllY.net]
- >>785
自分も気になって調べてみたんですが見つからなかったです
良ければ教えてください
- 788 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/02/28(火) 22:17:12.68 ID:AO1gC+IM.net]
- この厳寒期に冷水シャワー！？！？
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど
- 789 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/03/01(水) 18:10:57.09 ID:nuWAmM3w.net]
- >>786-787
小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか？私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。
- 790 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/01(水) 19:50:00.72 ID:hiuKDHA1.net]
- この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ
- 791 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/03/01(水) 21:09:42.69 ID:ymZyzouX.net]
- 2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ？って思うようになったよ
- 792 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/03/01(水) 21:57:16.18 ID:dSiicmRm.net]
- 山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎
- 793 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/01(水) 23:05:08.79 ID:Gz7qiazR.net]
- 気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界
深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな
- 794 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/02(木) 08:04:07.29 ID:zBoTCaka.net]
- 最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる
- 795 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/03/02(木) 22:22:46.34 ID:a2FqlNRb.net]
- お湯と水の温度差が２０度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね
- 796 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/03(金) 13:52:40.59 ID:pWx56T1V.net]
- >>789
ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした
- 797 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/03(金) 14:02:16.90 ID:pWx56T1V.net]
- >>789
自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます
- 798 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/03(金) 14:48:23.77 ID:lpTK+o1j.net]
- まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか？
- 799 名前：名無しさん＠まいぺ〜す mailto:sage [2017/03/03(金) 15:13:13.41 ID:sFkz7P7Z.net]
- 体冷やすと免疫力落ちてひどくなるだろ
- 800 名前：名無しさん＠まいぺ〜す [2017/03/03(金) 19:52:49.66 ID:xw/rEsQw.net]
- マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー
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