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50m、100mのタイムを速くするにはどうしたら良い？

573 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/09/19(火) 22:26:55 ]
＞＞568
坂ダッシュやるなら重りつけるよりもしっかり地面を押す感じで走るとか
乗り込む意識をした方が良いと思う。坂ダッシュしたらどこでもいいから
必ず平地を走ること。普段平地を走るよりも楽に進むと思う。
距離は、最高で80mまで。それ以上走ると持久系の練習になる恐れがある。
あくまでも短い距離を全力疾走。




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