- 1 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [04/04/05 23:00]
- 50m、100mのタイムを挙げる方法についての総合スレです。
- 292 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:17:49 ]
- 今なら俺、浅原に勝てそうな気がするしさ
- 293 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:22:10 ]
- みんなであいつを負かそうぜ！
ぜってー勝てるって
- 294 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:23:22 ]
- 本当あいつ考えが浅はかだよな
- 295 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:30:15 ]
- あはは…
まぁー冗談はさておき二年後浅原と100で勝負したら絶対勝てますね。
- 296 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:33:00 ]
- その前に辞めてる可能性高いがな
- 297 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:36:50 ]
- 今の段階で俺12・50秒前後を常にキープできるからすごくね？
陸上部入ろっかな俺
- 298 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:41:03 ]
- ﾖｼｬ！
オリンピックに代表として行きたくなってきたから外出て走ってこよっかな
- 299 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:42:56 ]
- ﾖｼｬ！俺は練習の虫になるぞ！
俺が練習したら凄いから！！
- 300 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:46:39 ]
- 300
- 301 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 13:54:05 ]
- ダメだ、日射病になるなぁ
今日は部屋でイメトレするか
みなさん知ってる？
ｱｽﾘｰﾄにとってイメージ的なトレーニングって結構重要なんだよ。
- 302 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 14:02:47 ]
- ﾖｼｬイメトレ終了。
君が代聞けちゃったし。観客に笑顔で答える時の身振り手振りまでイメージできた。
やべーオリンピックに選ばれたい
- 303 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/15(月) 14:08:15 ]
- 陸上やってる奴いたらイメトレをやりな！
- 304 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2005/08/15(月) 16:29:10 ]
- ヒント
クスリ
- 305 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/19(金) 21:33:43 ]
- 短距離は才能
俺は才能無し
- 306 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2005/08/19(金) 22:17:23 ]
- >>286
まさに俺・・
１５９で練習ｻﾎﾞﾘまくりの11秒5
- 307 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/24(水) 14:45:58 ]
- パワーマックスがかなりお勧め！１００ｍを想定して時間は12秒の３セット。セット間４０秒位。
２００ｍの場合は２３秒の３セット。セット間９０秒位。
故障した時コレばっかしてたらスタートダッシュがかなり速くなって、最初の５０ｍは県で一番速くなった。
しかしながらパワーマックスはオレの一番嫌いな練習メニュー
- 308 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/24(水) 15:42:00 ]
- スクワットとハムの強化にはもてこいだな
- 309 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/08/24(水) 16:10:16 ]
- >>302
イメトレと妄想を一緒にするな
- 310 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/06(火) 11:59:03 ]
- 大学3年、ついに10.20秒切った
- 311 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/07(水) 11:24:07 ]
- >>310
日本代表おめ
- 312 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/07(水) 16:45:33 ]
- >>310
北京決定だな！
- 313 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/28(水) 22:45:21 ]
- 速くなりたい〜
15歳で50m6.7です。
部活とか全くやってないんで学校から帰ってきてから練習したいんですけど。
あと0.3秒ほど速くなりたいんですけどどんなかんじでやればいいですか？
- 314 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/29(木) 23:02:22 ]
- >313
50m速くなりたいんなら筋トレとかしてみたらいんじゃない？
大胸襟とか腹筋とか
- 315 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/29(木) 23:08:17 ]
- >>313
ステロイドを使え。
初心者なら経口のウインストロールがお勧め。
日本では個人で使うなら違法ではないしネットで簡単に買える。
ウインくらいなら副作用もにきびができるくらいだ。
- 316 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/09/29(木) 23:09:19 ]
- >>314
アドバイスどうもです。
瞬発力を鍛えるには足のなにをきたえればいいですか？
- 317 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2005/09/30(金) 00:14:17 ]
- 走らずに速くなった奴はいないよ
- 318 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/01(土) 23:26:55 ]
- >>317
もちろん走ってますよ。筋トレも必要だと思うんでお聞かせ願いたいと
- 319 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/02(日) 19:18:15 ]
- ストライドは大きい方がいいんですか？
- 320 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/04(火) 21:45:51 ]
- 吹奏楽部の俺が一人100mのリレーの二走になった。今月の22日までにタイムを短くするには何をすれば良い？
ましレスｷﾎﾞﾝﾇ
- 321 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/04(火) 22:55:03 ]
- 腿の表側、ハムストリングス、尻、ふくらはぎ、を短距離走に必要な順に並びかえるとどうなりますか？
- 322 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/04(火) 23:06:42 ]
- 坂を走り下りるトレーニングは、神経が発達しきる前の二十歳以下でないと効果無いと聞いたんですが、本当ですか？
- 323 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/04(火) 23:47:44 ]
- 筋トレはどんなメニューをやるのが有効？
- 324 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/05(水) 00:25:33 ]
- まずおめぇがむしゃらに走れ
そして好きになれ走ることを
怪我もしろ
話はそれからだ
- 325 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/05(水) 18:48:23 ]
- モモの上を鍛えると遅くなると聞いたのですが本当ですか？
- 326 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2005/10/05(水) 21:36:54 ]
- 走るにおいて鍛えなくてよい所など無い。
ただし、バランスの悪い鍛え方で遅くなる奴はいる。
以上をふまえて「走れる体」をつくりあげるべし。
- 327 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2005/10/06(木) 05:52:02 ]
- オリンピックのスプリンターってみんなふくらはぎが細いけど、ふくらはぎの筋肉は余り鍛えない方がいいんですか？
- 328 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/09(日) 18:46:50 ]
- 鍛えた方がいい。足が速い奴は奴らはそういう体なんだ
脚先が細い方が振り子の原理からいくと速く走れるから奴らはそういう風に進化したんだ
でもだからってじゃあ細くるためにカーフ止めようなんて考えるな
そもそも普通にみんながやってる自重のカーフレイズじゃ太くならんし
- 329 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/09(日) 19:29:35 ]
- カーフって負荷をつけないとただ遅筋が鍛えられてしまうからしない方いいのかなぁ？
- 330 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/09(日) 21:55:57 ]
- むしろカーフはチキンのがいいだろ。いつカーフに一瞬の爆発力が必要なんだ？
てか速筋のトレしたら太くなって遅くなる
- 331 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/09(日) 23:53:57 ]
- 速筋のトレしたら遅くなる？どこで聞いたのそんな話？つかあなたは長距離の事言ってんの？短距離なら速筋がつかなきゃ速くならんよ。
- 332 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 00:18:54 ]
- じゃあいつカーフで速筋が必要なんだよ
- 333 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 01:03:20 ]
- カーフって筋トレだから必要とかなくね？
- 334 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 03:13:49 ]
- カーフって何？
- 335 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 07:40:46 ]
- カーフは走ってれば自然に鍛えられるから筋トレで鍛える必要無いよ
- 336 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 12:47:06 ]
- なるほど…
- 337 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 14:03:19 ]
- 100メートル中2の特には12秒台だったのに運動しなくなり高3では14秒台になってしまいました…どうすればまた速くなりますかね？筋トレ教えてほしい
- 338 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 14:15:12 ]
- 中二から高三までの四年間は空間は一体どうしたんだ？
俺は受験とかで二ヶ月間運動しなかっただけでかなり落ちてたよ、二ヶ月てかなり落ちてたのに四年間も運動しなかったんじゃあすぐには戻らないぞ、中二の時の力に戻すだけでも最低でも一年はかかると思うよ。
ひとまず有酸素運動とかした方がいいぞ
- 339 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 14:48:45 ]
- 部活やらなかったしバイトばかりやってた
- 340 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 14:57:38 ]
- さっきも言ったが元に戻すにはかなり時間がかかる、体が元に戻って無いのに筋トレやったって意味無いから有酸素運動から始めて慣れて来たら少しづつスピードを上げた練習をした方がいいよ。
あと、腹筋、背筋を毎日１００回以上はやった方がいい
- 341 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 15:47:56 ]
- あとレッグカールとレッグエクステンションやってます！
- 342 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/10(月) 18:36:33 ]
- 背筋って具体的にどうやって鍛えるの？
- 343 名前：高1 [2005/10/10(月) 21:44:53 ]
- 今年から陸上始めました。
4月に初めて計った100mが15"3で
最近は、13秒前半をコンスタントに出せるようになりました。
でも、自分でもよく分からないんですが、本気で走ることが出来ません。。。
本気で走る感覚を忘れた?というか・・・
こんな人いませんか？
- 344 名前：陸上始めて２年目の者 [2005/10/10(月) 22:54:41 ]
- >>343
そういうの分かります！
練習で100を何十本も走ってると、いざ100を全力で走ろうとしても上手く走れません。
というか全力だと練習の時とﾌｫｰﾑが変わってしまって、まだ力が残ってるのに走りにいかせないみたいな感じがします。
練習・流しとかは上手く走れるんだけど、本番・加速走等になるとダメになります…。
どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽを…
- 345 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/11(火) 02:27:48 ]
- 一般の人間が短期改善するのは無理。
筋トレは、まず100mを全力疾走する…そうすれば翌日か翌々日に筋肉痛が始まるのでその箇所を鍛えれば良い。 ただ、いきなり100mを走ると肉離れや筋orリンパ節を痛めてしまうので必ず1〜2週間前から入念なストレッチと軽いジョギングはしておく。
上記を考えると最低２ヶ月ぐらいは準備期間が必要になるので短期改善を求める場合はストレッチとジョギングで止めておく方が得策。
- 346 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/11(火) 04:23:34 ]
- 寒さが厳しくなってきましたが、皆さん冬場はどうやってトレーニングしてますか？
また、雨の日はどうしてますか？
- 347 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/13(木) 22:28:51 ]
- いやぁ〜とある掲示板に行ったらさぁ、５０Ｍ４秒台だって言ってる女がいて笑ってしまったよｗｗ しかも男でも５秒台がたくさんいたしｗ さらに誰も突っ込まないで信じてるときたもんだッ！！ｗｗ
- 348 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/10/13(木) 23:20:46 ]
- >>347
バカが多いなｗ
- 349 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/11/12(土) 09:33:16 ]
- パワーマックスって効果ある？
あるとしたらＫＰとかどんくらい？
- 350 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/11/23(水) 21:47:49 ]
- >>348
禿同ｗ
- 351 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2005/12/26(月) 21:49:58 ]
- いま高2で50ｍ7.2びょうなんですけどどうしたら6秒台走れますか？？
- 352 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/01/15(日) 08:50:27 ]
- ＞351
それはどうしても無理です。ざんねーーーーーーーーーん！
才能なければダメな事もある、、、斬り！
でも、、、拙者５０Ｍ走８秒３ですからぁ、、、、、せっぷくぅぅ！
- 353 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/01/27(金) 18:26:42 ]
- 只今スレ激走中
( ( (´・ω・')っ) )
( ((つ ) ) )
毎度お邪魔します。
- 354 名前：新選組の配下 mailto:５０メートルの採用へ [2006/02/05(日) 16:38:57 ]
- ぜひ、５０メートルを採用して欲しい！
- 355 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/02/05(日) 17:18:39 ]
- >>354
だから死ねっつってんの
- 356 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/02/10(金) 15:04:01 ]
- 「チョウヨウ筋」
鍛えろ
きっと
強くなる。
そして…
速くなる。
- 357 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/02/28(火) 16:16:59 ]
- すごい
- 358 名前：陸上根性児 mailto:５０ｍと１００ｍ [2006/03/06(月) 20:24:54 ]
- 陸上競技大会に採用してくれたら、俺は、うれしいです！
- 359 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 15:25:13 ]
- 今２０歳で５０ｍ６秒後半なんだが６秒フラットで走れるようになるかな？ そうなれるならどうゆう練習すればいい？
- 360 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 16:26:03 ]
- >359
陸上やってんの？
- 361 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 16:52:32 ]
- サッカーやってる
- 362 名前：359 [2006/03/10(金) 16:59:01 ]
- 高校では陸上やってました。今は陸上はやってなくサッカーのチーム作ってます しかし速く走りたいとゆう欲はあるかんじです
- 363 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 17:27:15 ]
- 君は俺か？w俺もハタチで高校の時陸上やってたぞ！今も速くなりたいってのも同じだな(^^ゞ
初動負荷トレーニングってのをやればかなり変わるみたいだな
本で読んだだけなんで保証はできんが
- 364 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 17:43:24 ]
- 初動負荷トレーニングってどんなやつ？
- 365 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/10(金) 17:49:59 ]
- >>364 ワールドウィングに逝け！イヤほどわかる！
- 366 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/11(土) 00:48:49 ]
- 俺の地元にはワールドウィングなんてないお(^ω^)
- 367 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/11(土) 01:27:37 ]
- 自作自演をしたいのですがやり方がわかりません
誰か教えてください
- 368 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/12(日) 11:40:51 ]
- カーフで常に鍛えてないとあきれすけん炒めるよ
足も流れなくなる
- 369 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/12(日) 13:00:51 ]
- トップスピードに乗ったとき、体が浮いてるような感覚になって
上手く地面に力を伝えれないような感じになってしまうんですけど
これは上体が起きあがってしまっているからなんでしょうか？
- 370 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/18(土) 03:20:15 ]
- >>367
ヒント:携帯とPC
- 371 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/18(土) 04:11:06 ]
- >>369 顎を引け、しかし力むな
- 372 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/18(土) 10:22:36 ]
- >>125
赤星は5"81
鳥谷は5"75
赤松は5"60
陸上選手って、走る事が専門なのに
走る事が専門でないプロ野球選手に敵わないんだね（笑）
- 373 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/18(土) 10:26:11 ]
- >>141
想像力豊かだな。もしかして自己紹介か？
さすが陸上部、イジメられるのには慣れてるなｗ
- 374 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/18(土) 10:29:11 ]
- またよみがえったｗ
赤星は６，３ｗｗ
- 375 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/18(土) 11:03:02 ]
- 野球部やサッカー部にスパイク履かせてタータンで走らせたらどうなるんですか？
- 376 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/18(土) 11:59:00 ]
- ６，３が６，１になるけど電動で６，３４になる
- 377 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/19(日) 19:41:16 ]
- 手動と電動で0,24秒も違うのか
- 378 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/19(日) 19:42:40 ]
- じゃあ赤松は、実際は5"84という事か
大した事ないな。ウチのクラスの野球部より遅いじゃん
- 379 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/19(日) 20:46:31 ]
- まあかれのばあいは６、１８とかになっちゃだろうけどね
- 380 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/19(日) 21:50:33 ]
- 足遅せぇ奴らって叩くことしかできないのな。カッコわりぃー
- 381 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/20(月) 00:46:38 ]
- ＞遅せぇ
わざわざ打ち直してまでそんな書き方したいのかｗ
- 382 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/20(月) 11:13:33 ]
- www.youtube.com/watch?v=aU3yxIlcmhY&search=Maurice%20Green
本気でこれにかてるとおもうのか？
- 383 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/20(月) 20:05:16 ]
- >>382
こんなに走るのに適した状況で走ったら、タイムが格段に上がりそうだな
- 384 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/20(月) 20:14:02 ]
- そりゃよかった
- 385 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/20(月) 20:22:00 ]
- サッカー部や野球部に、こんな良い状況で走らせてみたいな
- 386 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/20(月) 20:25:18 ]
- 走ればいいじゃん
- 387 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/21(火) 15:10:00 ]
- >>1 速く走ればいいのだ
- 388 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/24(金) 00:58:04 ]
- 足が速くなりたいだがどんなトレーニングをしたらいい？高２だしもう遅いよなぁ〜
- 389 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/24(金) 21:29:41 ]
- >>388
野球部かサッカー部に入れ。陸上部に入っても速くならんぞ
- 390 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/03/24(金) 22:02:36 ]
- >>389
釣り部乙
- 391 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール mailto:sage [2006/03/32(土) 15:40:59 ]
- 1 名前：代打名無し＠実況は実況板で[] 投稿日：2006/03/27(月) 23:11:04 ID:mg7jEKIr0
ここは阪神ファンお断りの１１球団専用ドラフトスレです。
阪神に関する話題は一切控えましょう。荒れる原因です。
あと、「阪神」「虚」「味噌」「便器」はＮＧワードです。
これらの固有名詞を使っている人がいたら、珍なので無視してください。
【前スレ】
2006年11球団専用ドラフト総合スレpart25
ex13.2ch.net/test/read.cgi/base/1142298
- 392 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [2006/04/09(日) 15:34:40 ]
- 最初の加速力､あるいはﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞを速くするには､どの辺の筋肉を付けのがいいんですかね？
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