- 361 名前：病弱名無しさん [2023/11/15(水) 23:51:39.51 ID:2w+aeMpD0.net]
- 心臓の健康にとっては座っているより寝ている方がまし、運動は5分のランニングや階段昇降でもOK
「運動が心血管の健康に真の利益をもたらす可能性があることはすでにわかっていて、
この心強い研究は、日常生活の少しの変化だけで心臓発作の可能性を低下させられ得ることを示しています。
数分間、座っている時間を適度な運動に置き換えるだけで、BMIやコレステロール値、腹囲を改善し、
さらに多くの身体的メリットがあることが示されています」と述べています。
https://gigazine.net/news/20231115-any-activity-is-better-than-sitting/
運動したほうがいいって
