- 1 名前：優しい名無しさん [2013/05/14(火) 19:40:26.41 ID:0zti1EBD]
- ハーブティーやハーブ酒について
かたりませんか
- 2 名前：優しい名無しさん [2013/05/14(火) 19:41:17.96 ID:0zti1EBD]
- 鬱、パニック、ストレスに効くとされているハーブ
■カモミール：鎮静作用・リラックス効果
穏やかな鎮静効果のあるハーブで、ストレス解消にお勧めです。
■パッションフラワー：不安感・不眠解消・鎮静効果・精神安定
メンタルからくる様々な症状に効果があるハーブです。
■ラベンダー：精神安定・リラックス効果
その香りのよさから、とても人気の高いハーブです。
■レモンバーム：抗鬱・精神安定・不眠解消
あまりなじみがないハーブかもしれませんが、精神安定に効果があります。
東洋のミントとも呼ばれています。
■スウィートマジョラム：精神安定効果・不眠解消
ハーブティー・料理・芳香剤・アロマセラピーと多様な利用方法のあるハーブです。
■ロベージ：精神安定・抗鬱
知名度の低いハーブですが、甘い香りのする、気持ちを前向きにしてくれるハーブです。
■ローズマリー：鎮静作用・安眠効果
タイムやバジル同様、料理によく使われるハーブですので使いやすいです。レシピをゲットして、料理に取り入れてみては？
■ローズゼラニウム：抗鬱・精神安定
- 3 名前：優しい名無しさん [2013/05/14(火) 19:47:57.98 ID:cw2JdCqo]
- パッションフラワーって市販の安定剤
イララックとかパセンダンにもふくまれてるね
- 4 名前：優しい名無しさん [2013/05/14(火) 22:49:50.99 ID:+Vn4KcMk]
- カモミールは落ち着くよね
- 5 名前：優しい名無しさん [2013/05/15(水) 01:30:12.61 ID:F0zZurIv]
- パッションフラワー、カモミール、レモンバームのミックスが
メンタルヘルスには一番無難らしいね
- 6 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2013/05/15(水) 02:57:26.86 ID:yfI+vAed]
- ハーブで症状改善する訳無いじゃんとサプリお勧めと加工と思ってたけど
ハーブティは確かに気持ち落ち着いたりはするね
今処方受けてる薬だとワイパックス飲んだほうが遥かに気分が落ち着くけど
鴨は定番
ラベンだは好みの部類だと思う
除虫菊臭や金木犀臭のほうが落ち着くんじゃと思ったり
薔薇は割と好みな人が多いんじゃないかな
体内から薫る薔薇抽出液のカプせるとか有る
日本人なら普通に抹茶とか安い番茶とかお茶系で飲み成れてるから落ち着くと思うよ
テアニン自体に鎮静効果が有るみたいだし
香りで言えばダージリンとかアールグレイとかが好き
- 7 名前：優しい名無しさん [2013/05/15(水) 07:22:29.62 ID:F0zZurIv]
- なるほどね
- 8 名前：優しい名無しさん [2013/05/15(水) 07:32:11.76 ID:R9RR9iX2]
- パッションフラワーは効く実証データがあったし
OTCの抗不安薬には入っているはず
- 9 名前：優しい名無しさん [2013/05/15(水) 08:03:23.86 ID:F0zZurIv]
- ミントのハーブティーはストルス、うつに効く
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1368572566/
- 10 名前：優しい名無しさん [2013/05/15(水) 08:05:35.92 ID:+er4qBkw]
- へえ
- 11 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2013/05/15(水) 22:25:33.73 ID:KCxLAVX0]
- 自分で育てるのもいいよね
ただしミントは庭に植えてはいけないよ
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