朝起きられない人集まれ

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 11:42:38 ID:wBF4wA6e] 今日も寝坊してしまった……。 2 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 11:51:50 ID:N95p0yQv] 2get 私も寝坊した。。 結膜炎、のど・耳痛、蓄膿、うつ 以上の組み合わせで、もう毎日辛いです。 3 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 12:17:56 ID:UbTQIV8s] >>2 それはつらい 4 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:00:56 ID:m9xUWI5y] 朝起きたいのに気付くと昼過ぎ。長期休みだからいいけどさ。 5 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:14:19 ID:gR5bWsYF] ああ、歳とともに治りますから。 私も無理矢理起きようとすると気持ち悪くて胃液吐いたりしてますた。 精神薬飲むようになったら、職をいくつも失いました。 今はチャチャッと起きて即ご飯です。午前中にはほぼ用事を済ませてます。 努力ではどうにもならなかったけどジジババになれば解決します。 でもわかってくれる人がいなくてホントに辛いよね。 6 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:39:13 ID:m4dwWjKh] >>5 いくつなんですか？ 7 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:40:00 ID:Vxl1luvY] 私は夜になると眠れなくなってなぜか緊張して目がさえて眠れなくなって 絶望的になって死にたくなってました でもなぜか朝方になると眠気がやってきて そのままねてしまうことがしばしば そして朝起きれない･･･ なので今度は朝になっても寝ないようにしました でも学校へ行ってから辛くなり 頻繁に居眠りをしてしまってました それで家に帰って泥のように寝ると 次の朝になっても全然眠気と疲れが取れなくて体が動きません ですが周りの人は理解なんてしてくれるわけなく 甘えだなんだって言われて ついには精神的にきて学校をやめてしまいました 毎日死にたい衝動と誰かを殺したい衝動と幻覚、誰かを殺す妄想に悩まされてます ついには親に包丁を向けられたり脅されたりもう嫌です 病院に行きたくても理解がないので行かせてもらえません もうどうすればいいんでしょうか･･･ 関係ないことと長文で大変読みにくいです すいません失礼しました 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 15:53:57 ID:UbTQIV8s] >>7 眠剤をもらうとか 9 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 16:08:55 ID:gR5bWsYF] 30代後半です。鬱、精神薬乱用も含め15年は世捨て人でした。 そのうち半分以上生保、精神病院入院５回、うち２回保護、１回措置。 もう３年は、全く精神薬いらずで平和な生活。結婚もしましたよ。 長い間、辛かったけど一生ではないらしい。 10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 16:15:33 ID:w16b367A] 仕事の都合、朝だけじゃないけど起きれない。 休みの日はマジでほとんど寝てる。 2連休で起きてた時間が10時間未満とかザラ。 前は寝るのに苦労してたのに、どうしてしまったんだ…。 11 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 16:20:53 ID:m4dwWjKh] >>9 そうですか、ジジババというからもっとご年配かと。失礼しました そのくらいの歳で落ち着けばいいですね。自分ももうすぐです 12 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 16:47:32 ID:gR5bWsYF] >>11いえいえwなんか15年が長かったので特にトシとった感が… でも、親とはまだやり直せそうにないです。自分が悪かったとは思うけど酷い仕打ちは忘れられない… 13 名前：木下 [2008/11/28(金) 16:51:49 ID:YIBaIQWS] (^-^)ノ~~ 14 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 18:41:02 ID:m9xUWI5y] 前日から朝食準備して、朝に食べ終わっても眠気が治まらず眠ってしまう 15 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/29(土) 03:27:45 ID:8qvIQMxI] 睡眠障害で寝付けない眠りが浅い→起きれないの一生でした 眠剤飲むようになって少し改善したけど、遅刻魔、駄目人間と皆に思われてる あー 16 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 09:12:52 ID:vQdJV0hk] >>8 返答ありがとうございます 私は市販のですが通常の量眠剤を飲むと20時間くらいずっと眠気が取れないです そして半分にしたり1/4の量にしてみても駄目でした・・・ 使うとついには吐き気とめまいと頭痛まで起きるようになってしまいました もう辛いです･･･ 17 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 09:50:41 ID:Cha7RcZG] 関係ない日に早起きしてしまうタイミングの悪さ 18 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 10:04:46 ID:Ec+XHYxT] 早く寝ても起きれない 19 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/29(土) 11:39:41 ID:pWvJRh2p] なかなか寝付けなくてセールの日に遅刻してバイザーにすごい怒られた… 見た目ギャルっぽいから夜遊びしてるとか思われてるんだろうなorz さすがに大事なセールMAXの前日に夜遊びするほど馬鹿じゃねえよ 20 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 13:39:21 ID:mlIpL1S4] 今日から夜更かししないように、帰宅してからパソコンの電源を入れるのを止めてみる。 21 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 08:14:15 ID:z2oDkz/2] また微妙な時間に起きてしまった。用のある日に起きれなくて用のない日に起きれるのはまずいなあ。 でも問題は寝付きの悪さ。眠剤いれてもすぐ眠れない・・・。 22 名前：優しい名無しさん [2008/12/01(月) 08:12:54 ID:slpCWOUS] 意外に早く起きれた。でも長期療養中でやることがなく暇 23 名前：優しい名無しさん [2008/12/01(月) 12:44:00 ID:HrQ+trvv] どうしても会社遅刻しちゃうからフローリングに寝るようにしたらなんとかギリギリで起きられるようになった もう迷惑かけたくない 24 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 13:25:15 ID:YQsFboZV] >>23 よく寝られますねW 車上生活もできるんじゃないですか 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 14:28:37 ID:1h+MAngq] 起きられない･･･わけではないけど、眠すぎてどうしようもない… 26 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 17:25:15 ID:HrQ+trvv] >>24 多分余裕ですねｗ 但し床だから体中痛くなることと寒くて体調崩すということと夜中に何回も目を覚ますというリスクがつきます 27 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 10:20:43 ID:Mm/uCqdF] 眠りが浅い気がする・・・。 28 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 11:01:39 ID:Yr1A3MGG] >>19 気持ち悪い 29 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 11:26:06 ID:LhymrzEY] >>26 もしも車で通勤しているんなら、一度車のなかで寝てみたらどうです？W 案外よく眠れるかも知れませんよ 30 名前：優しい名無しさん [2008/12/03(水) 12:48:24 ID:fqlU3yyb] 今日は眠れなかった。。んで5時ごろ就寝。勿論起きたのは12時。変なリズムをつくらなければいいけど。。。 31 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 08:53:48 ID:vIfuxQfw] 今日も寝付き悪く４時就寝。でも朝８時に起きれた＼(^^)／ でも療養中でやることない 32 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 08:43:53 ID:z7GFtHcw] 今日は眠りも深く目覚めもさわやか。しかし雨降ってるから出かける気分じゃないなあ。また寝るか。。 33 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 13:09:32 ID:LRrwVIEs] もう起きられないから会社のデスクに住むわ 34 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 13:17:02 ID:54Lrbpy5] わたしも学校に住みたい。 35 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 17:40:24 ID:mufwAmSc] 夜８時就寝、朝６：３０起床。 きそく正しい生活です。 でも無職でやることねぇｗｗ 36 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 15:11:09 ID:9WVdmKiR] 休業中の癖に土日は朝起きれないなんて・・・・ 37 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 15:20:20 ID:fCA0pP9j] ワンピースを見る為に無理して9時起床してしまったため15時まで眠ってしまった。 ゴルフつまらないから笑点まで寝ます(ρ_-)ノ 38 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 15:38:53 ID:TOWoznq9] 煙草やめると二時間以上睡眠時間が短くなる 39 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 09:10:13 ID:ABHJq3sV] 療養中だが九時前に起きれた。プラスに考えよう。 40 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 13:21:06 ID:9x3f0647] 九時に目が覚め朝食。朝食後やることなく物凄く眠くてまた寝た。そして現在にいたる。 41 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 19:40:56 ID:wf3XfY7n] おはようございます 今日も起きたら就業時間終わってましたよ 42 名前：優しい名無しさん [2008/12/10(水) 15:32:52 ID:5m1EdzBn] 前は目覚めると｢笑っていいとも｣ 先月から目覚めると｢ごきげんよう｣ 冬になるとどうしてこうなるんでしょうか･･･ ３年前も鬱だったのに目覚めたら｢めざましテレビ｣ 最悪でも｢とくダネ｣だったのにな これって鬱が進行してるってことなんでしょうか？ 43 名前：優しい名無しさん [2008/12/12(金) 00:21:46 ID:K291mFFj] 独身の頃は塾(14時出勤)で仕事していたため、早くても４時就寝12時半起床。 さすがに子持ちとなると、0時半就寝８時起床で頑張っている。 ローヤルゼリー(コエンザイムＱ１０でもいい)サプリメント飲んでるおかげか、朝ぼーっとすることが少なくなった。 子供が学校行くようになると、母親が起こしてくれなかったせいで遅刻したなんてことになりませんように。 44 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 15:59:23 ID:yWYxCq8l] マカをかってきてみた。 朝起きたら飲んでみようと思う。 またカキコします。 45 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 01:02:05 ID:j16oeiz2] >>44 マカやローヤルゼリーは必須アミノ酸豊富に入ってるから効くと思う。 俺はGABA飲んでるけど、これもかなりいいよ。 46 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 07:41:52 ID:/cpmEjeq] 朝起きられなくて遅刻し過ぎ。 AUDIO大音量＋目覚まし時計(スヌーズ)＋携帯目覚まし(スヌーズ)でも起きられない。 誰でも絶対起きられる目覚まし時計はないものか…。 47 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 09:33:49 ID:bCHsD+XZ] 朝とか昼に物凄く日に当たっておき 10時くらいに就寝すると 朝自然に目が覚めるよ。 48 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 09:40:44 ID:0RWf9V0M] 十時に寝れたらくろうしね 49 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 10:12:31 ID:Dy6JpLTa] 確かに日当たり時間で寝る時間の質が決まる だから冬季はうつが悪化するんだし 50 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 06:30:39 ID:QtutKToD] 完全デスクワークでフルタイムなので、 1日に10分も陽に当たればいい方だ。 51 名前：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo [2008/12/24(水) 00:09:56 ID:LpU/4pJE] 私の好きな言葉 光繊線路 小野剛 大内俊身 小川浩 大野和明 滝井繁男 今井功 中川了滋 古田佑紀 通話明細の蓄積漏洩 暴力団体の組織犯罪 旧郵政省の行政職員の利権 総人労と交換屋との愚劣な権力闘争 再就職先を確保するという利権争奪 小野寺正 児島仁 大星公二 西村守正 北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着 警察組織や検察組織までが、関与している 祷雅和、 小寺広哲、 佐田敦彦、 早苗慶太、 田中敏晶、 平木伸幸、 吉田俊宏 52 名前：優しい名無しさん [2008/12/24(水) 03:10:16 ID:Y8IfvYZh] ロヒプノール3錠飲んでも眠れない。 運良く寝れても早朝覚醒。 夜が明けると眠くなり、頭痛がする。 午前中身動きとれない。 53 名前：優しい名無しさん [2008/12/25(木) 13:33:21 ID:IxfuKJqj] 朝起きれなくなった。 先週まではいけてたのに。眠剤が増えたせいかな。 寝付きはよくなったんだこどな 54 名前：優しい名無しさん mailto:？？ [2008/12/25(木) 17:30:40 ID:DGOMA2s4] >>35 すばらしいじゃないですか これからもその生活を維持して下さい。 55 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 20:33:14 ID:QObxFaSs] 眠いわけじゃなく目がしっかり覚めているに、起きるのが億劫で寝床からでない。 それで二度寝三度寝して、休日がおわってしまう。 56 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 13:28:46 ID:EsGzmtZi] 朝必ず鬱。ひきこもりだけど隠している 実際孤独 57 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 13:49:08 ID:1HVU8/HE] またやっちまった。約12時間睡眠。 医者からは朝早く起きて散歩しなさいとか言われてるけど、 そんなんできれば病院行ってないのに。。。 58 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 17:09:53 ID:0aNp0t0N] わたしも基本12時間睡眠ですよ。 それより短い時間で起きなければならないときは昼寝してしまいます。 無職で起きる必要性がないってのもありますけどね。 59 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 22:24:09 ID:3EEumu3G] 寝室が東向きなので、夏は６時とかに目が覚めてたけど、今は８時に起きられたらいい方。 雨の日とかは、更に寝起きが悪い。 DHCのカウンセリング受けると、香酢がいいらしいので、とりあえず試してみます。 60 名前：優しい名無しさん [2009/01/15(木) 20:37:52 ID:sXRrFYcl] 朝、一旦起きるんだけどまた眠くなる。 朝くじけると一日が台なしになる 例えば職安とか行けなくなるし 61 名前：優しい名無しさん [2009/01/16(金) 16:05:19 ID:d9cu52R+] 眠ってないのに起きたくない 62 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 16:11:46 ID:+TBk9SyJ] しっかり9時間くらいは寝ないと昼寝してしまう。 朝は本当に苦手。起きられても憂鬱で何もしたくなくて食事・洗顔・歯磨きで精一杯。 夕方の数時間しか活動的になれない。今日はまだパジャマのままだ。 家族のみなさんごめんなさい、本当にゴメン……。 63 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 16:12:12 ID:JUXxlYrv] 夜３時まで勉強してるけど しない日も昼３時までよくねてる 朝７頃覚醒するけど９時頃また寝る 元気が出ない 64 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 13:01:56 ID:QC+6Id83] 睡眠薬飲むと昼まで眠る。 飲まないと早朝覚醒で、昼間は眠くて仕事にならない。 どうしたらいいんだ？ 65 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 17:15:48 ID:t1yFgAcg] 余裕で２時とかまで寝る どうしようもないな 66 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 17:52:30 ID:2KqCalgp] サラリーマンですが休日は基本的に今位の時間に起きます。休職してる時は寝っぱなしだったなあ。 67 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 11:39:48 ID:YmoMvHIG] あー、なんでこういう日があるんだろう？ 68 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 22:39:33 ID:hmX1de8Y] 眠剤飲んで朝無理して起きるから、昼間眠い 飯も食わずに寝てるから、少しフラついてる 69 名前：優しい名無しさん [2009/01/21(水) 23:09:36 ID:QeOtP9j1] ねむくて起きられないんぢゃなくて鬱で飯も食いたくない うつ病かな 70 名前：優しい名無しさん [2009/01/22(木) 05:24:13 ID:ag9Dclov] お腹すいた、って思うけど 何か食べたいとは思わない このまま何も食べずに死ねたら最高なのに 朝も夜も関係なしにずっと寝てたい　目覚めたくない やばい　現実に戻れ自分 71 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/23(金) 00:53:13 ID:gPkVyuE+] 起きて現実に戻る恐怖に勝てない… 72 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 22:55:08 ID:tr4eMMMY] なんもしたくねえ 73 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 23:54:45 ID:SD8/3y4v] −注意事項− あなたの精神に悪影響を及ぼす書き込みもあります。ご利用は自己責任で。 回答や助言をくれる人の多くは、独自の経験や知識を持つ一般人です。 情報の真偽判断は慎重に。最終的には医師など専門家に判断を求めてください。 荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。 専用ブラウザのあぼーん機能（NGワード指定）を活用しましょう。 馴れ合い（個人的な雑談など、他人が会話に入りづらい雰囲気）は慎みましょう。 74 名前：優しい名無しさん [2009/01/25(日) 00:22:50 ID:OL8PfIm8] みんな、朝一旦起きて朝の薬飲んでから寝ると違うよ。 食事とかはいいから薬！ 75 名前：優しい名無しさん [2009/01/25(日) 09:35:59 ID:OL8PfIm8] でもやっぱり起きられないや‥ 76 名前：優しい名無しさん [2009/01/25(日) 23:34:53 ID:s32U3k3n] みんなどれだけ寝てんの？ 自分は１２時半から一時まで布団でモゴモゴしてる 77 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/02/03(火) 10:54:40 ID:vOw+nnCH] 22時にマイスリー飲んで、寝つきは良いんだけど ２時とか３時とかに目が覚めて５〜６時くらいまで眠れない。 サイレース２ｍｇ処方してもらったけど同じ。 で、７〜９時あたりに眠たくてたまらない。 この時間に無理矢理起きて欠勤の電話入れて、１時間くらい眠ったら あとは日中眠たくなったりはしない。 どうしたら良いんだ・・・ 78 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/02/03(火) 20:03:44 ID:lsmfaFr2] >>77 自分も同じような感じです。マイスリーをのんで、早く寝ると、夜中に目が覚める。 寝る時間を遅くすれば、夜中に目覚めるなんてことはないと思う。 79 名前：優しい名無しさん [2009/02/04(水) 05:49:14 ID:cVWT4guZ] >>77 >>78 自分も同様の状況だったが、医者がレンドルミンをベースにして。 中と覚醒時はマイスリー追加に変えてくた。 今は、酒＋レンドルミン+デパスで、ほとんどぐっすりです. 80 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/02/04(水) 06:10:44 ID:zRihI8UT] おはよー ダルイ しゃっきりしない 死にたくなるわ モウイヤコンナノ 81 名前：優しい名無しさん [2009/02/04(水) 09:42:18 ID:2E/kIgiT] もはよ 頭痛い 死にたい 朝嫌い 82 名前：78 mailto:sage [2009/02/07(土) 21:14:38 ID:NJEGdkz+] >>79 レンドルミンって効く？ 前にのんでたけど、ラムネだよ、あれは 俺には効かなかった。 83 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/02/18(水) 08:23:35 ID:ODsEJ8LV] 最近何時に寝ても5時に目が覚める。 一日中眠いけど眠れないし、今日も3時間睡眠。 我ながら端から端へ極端すぎて困る。 84 名前：優しい名無しさん [2009/02/25(水) 13:32:36 ID:JX4lMDwW] きつい 85 名前：優しい名無しさん [2009/02/25(水) 16:44:38 ID:+88quyDg] めはさめてんだけどベッドに張り付いてしまう。 86 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/02/25(水) 23:48:33 ID:iUpPj+1e] ああ、分かる。目が覚めても意識朦朧としてて、動けるまでに１時間はかかる。 前日から自分に暗示をかければ３０分くらいで動ける時もあるけど、 自信がないときは徹夜するか、２時間前からアラームかけてる。 前、家（マンション）で火災報知機が鳴って、近所の人やセ○ムが来たらしいけど 知らずにすやすや寝てた。ちなみに原因は、報知器に蜘蛛が巣を張ったためらしいｗ 起きてから両親に知らされて驚いた。 一人暮らしを計画してるんだが、親にすごく心配されている。 87 名前：優しい名無しさん [2009/02/28(土) 00:22:37 ID:0V6tg+tL] 目覚ましのアラーム鳴って、目が覚めると、頭の中を「この世は地獄だ」という思いが占めているのに気付く。寝ながら歯を喰いしばっていて、顎が疲れてる。一晩中労働した位にくたくた。 現実から目をそらしたくて、起きられない。 眠っていれば現実から少しでも離れていられる。 現実に立ち向かう気力が出た頃、起き出す。 88 名前：優しい名無しさん [2009/03/01(日) 19:52:00 ID:zoQq3zds] 朝になるまで眠れない かといって昼夜逆転している訳でもない 89 名前：優しい名無しさん [2009/03/02(月) 01:47:45 ID:f3MXmRYv] 耳元に置いてもいくつかけても目覚ましの音が聞こえない。 親も起こしてくれるがなかなか起きれない上に、記憶にないけどキレたり暴力ふるったりしてるらしい… 電車でも立ちながら寝てしまったりするけど記憶にないだけでもしかして…orz ドリエルとかも試したけどダメで、病院行くしかないのかも。 もう二十歳なのに自分が情けない… 90 名前：優しい名無しさん [2009/03/02(月) 06:50:33 ID:RYyOEIK8] 目覚ましで目は覚めた。 しかしまたこのまま寝てしまうんじゃないかと心配 91 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/02(月) 10:41:16 ID:94oCVbd0] >>87 歯並び悪くなったりするかもしれないし、寝るときにするマウスピースあるらしいから検討してみては？ アゴの疲れが楽になるだけでも、少しは違うかもよ 92 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/02(月) 12:44:21 ID:ywQkRXzd] 起きられない訳じゃないんだけど、起きてからまたベッドに戻ってしまう… 戻ってから運よくギリギリの時間に目が覚めれば出社できるんだけど 今日はダメだった… 昔はこんなじゃなかったのに甘えかな… ちなみに眠剤はレンドルミンとその他の眠くなる薬併用 いつも0時30か1時には薬飲むんだけど、もう少し早めた方がいいかな？ 93 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/02(月) 14:54:46 ID:N/50z23E] 出来れば０時には薬を飲んで布団に入るよう、医師に言われた。 でも、自分も１時くらいに薬飲んでる…。 用事がある日はがんばれば起きられることが多いんだけれど、 何もない日はうつらうつらと二度寝、三度寝してしまう。 94 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/02(月) 17:25:36 ID:r64Hn2u1] 明け方に寝て、1時半に一旦目がさめてケータイいじって 眠くなってまた目覚ますと4時 でも布団から出られなくてずっとケータイいじって、現在にいたる 長期休みに入るといつもこうだ もうダメ人間すぎるわ 95 名前：優しい名無しさん [2009/03/03(火) 20:16:47 ID:xul5DPXJ] >>91 ご助言感謝。 歯並び、悪くなってる。悲しい。 歯医者でマウスピース作ったんだけど、落ち着かないと言うか、 びみょーに気持ち悪いと言うか。 結局お蔵入りしました。。。 歯医者によると、結構多いんだと。 寝てる間にストレスで歯を食いしばってる人。 96 名前：優しい名無しさん [2009/03/03(火) 20:47:05 ID:+Cl1SWur] >>94わたしは毎日その繰り返しですわ(･∀･) 人間おわた 寝たきり万歳 97 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/04(水) 15:22:38 ID:PEDwxkjP] 23時まで親が隣の部屋でＴＶ見てて五月蝿い。 それで静かに穏やかに過ごせる深夜が好きで、寝るのが遅くなる。 当然、起きるのも遅くなる。 親と喧嘩する。 この繰り返しだ。 もともと朝弱いのに、眠剤の影響もあって更に起床に時間がかかるようになった。 記憶はないけど起こしにきた親に暴言はいたりしてるらしい。 最低だ。 98 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/04(水) 19:02:07 ID:HwkiEbFw] >>97 俺は親がうるさいんで耳栓して寝てるよ 老人だから声がでかいし ドアをバタンバタン閉めやがるし サイレンシアってのがおすすめ マツキヨとかで売ってるけどかなり快適 99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/04(水) 19:02:58 ID:HwkiEbFw] あーごめん よく読んだら眠れない話じゃないかｗ 100 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/04(水) 19:11:57 ID:PEDwxkjP] >>99 いやいやお勧めありがとう。 騒音に耐えられなくなったらそれ買ってみるね。 101 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/06(金) 11:01:50 ID:Dqp0Q0lE] だめだ、起きれない・・・ 携帯の目覚まし、スヌーズつきで30分おきに５コくらい設定してるのに、なんで！？ 壊れてるのかと思って試してみても問題ないし。 とくにここ数日ひどい。もういやー 102 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/06(金) 14:06:52 ID:BPgFdgPP] 寝坊して10:30に行くと連絡したのに、二度寝してこの時間。 午前休にしても遅刻だけど、今日は休むわけにいかない…！ こんな自分、死ぬべきだと思う。 103 名前：優しい名無しさん [2009/03/09(月) 23:16:21 ID:ySCE+b19] 朝が怖くて眠れない→朝、目覚ましで一瞬起きるけど布団から出られない→自己嫌悪の中いつのまにか二度寝… ダメ人間だ… 104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/11(水) 22:40:15 ID:hOGDgp87] 二度寝、三度寝、…、n度寝が大好きなんだけど、一発で起きるいい方法はないかな？ 時間に余裕を持たせて、早めに目覚ましをセットしてるのが問題かな、 と思って目覚ましの時間を少し遅くしても、あまり効果がなかった。。 105 名前：104 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:41:16 ID:hOGDgp87] 目覚ましはスヌーズつきです。 ↑が原因かも 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/20(金) 19:00:23 ID:1EeFj09a] 厚労省、うつ病や自殺の労災基準見直し 厚生労働省は19日、うつ病や自殺の労災認定基準を見直すことを決めた。 ストレス強度の評価項目を現状の31項目から43項目に増やし、「ひどい嫌 がらせ」「違法行為の強要」などを追加する。同日の専門家検討会が了承。 来年度から新基準での認定を始める。 都道府県労働局の労災認定では、うつ病などの精神疾患や自殺が、業務上 の心理的負荷が原因かどうかを精神科医3人による合議で決定。その際、 従来は「病気やケガ」「重大なミス」「仕事の内容の変更」「セクハラ」などの 具体的な出来事の有無を判断材料に、総合判定で弱、中、強の3段階に分類。 強の場合、労災に当たるとしている。 同省は新たな判断基準として▽多額の損失を出した▽ひどい嫌がらせやいじめ、 暴行を受けた▽非正規社員であることを理由に差別や不利益扱いを受けた ――など12項目を追加。総合判定の方法も明確化し、「職場の現状に沿った 労災認定ができるようになる」（同省労災補償部）としている。(07:00) www.nikkei.co.jp/news/shakai/20090320AT1G1903Y19032009.html 以上の理由で鬱になった諸君達よ。 今こそ立ち上がるときがきた。 労働基準監督署に労災請求をせよ。 そして、鬱にさせた張本人と会社、労働組合に対して莫大な損害賠償請求をせよ。 107 名前：ジェイコブ・シンガー [2009/03/25(水) 21:25:27 ID:JgKtglI/] 長文読めない、理解でき無い。もう眠い。お休み。 108 名前：優しい名無しさん [2009/03/25(水) 21:27:34 ID:+++dUAIH] 脳内が劣化してるから眠い時に眠れなくて眠ってはいけない時に眠くなる 109 名前：優しい名無しさん [2009/03/25(水) 22:34:28 ID:zOq6jVan] 睡眠薬で朝起きれません。 110 名前：優しい名無しさん [2009/03/25(水) 23:28:51 ID:lzXidPOM] 夜は翌日のことが憂鬱で眠れない 朝は夜が遅かったため眠いうえに一日のことを考えると憂鬱で起きる気力が出ない ここんとこずっとこんな感じ もう駄目だ 111 名前：優しい名無しさん [2009/03/26(木) 00:10:25 ID:NpdbKAp6] あらゆる努力や治療をしたけれど、幼稚園の頃から遅刻ばかり。 あきらめてしまいたい。 112 名前：優しい名無しさん [2009/03/26(木) 00:14:34 ID:652C4ZMT] 激貧乏になると起きられるよ！ 113 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/26(木) 00:29:21 ID:UbZ05L7l] マジ！！、なんで？ 114 名前：優しい名無しさん [2009/03/26(木) 02:30:47 ID:NpdbKAp6] 私、水道とまるほど貧乏になった時も無理だったよ。 115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/26(木) 03:26:20 ID:NBJJCdBI] 朝起きなくてもいい環境にいればいいんだよ 子供の頃はそれが許されなくて大変だった、周りから解放されるのは深夜だけなのに 休みの日に限っては買い物にも行けず、実家にも帰れなくてちょっと後悔するけどね 深夜徘徊すると道が空いてて滅茶苦茶楽しい うるさい餓鬼共もいないし、閑散としてる所に行くと独り占めしてる気分になる 人でなしだけどそうやって夜中動いてる故の楽しみ見つけて開き直る事にした ただスヌーズを無意識に止めたり12時間寝ないとだるかったり昼寝ばっかりってのはある 116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/26(木) 17:50:08 ID:cbZnhux8] マイスリー10mgが効かなくなったから、寝る前にソラナックス0.4mgを2Tのんでる 眠れるんだけど、朝まったく起きられなくなった。 117 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/26(木) 18:25:35 ID:YmJtmsVC] まったく起たなくなったに見えた 118 名前：優しい名無しさん [2009/03/28(土) 01:39:13 ID:yjxL8xQH] >114 天国からの書きこみ？ 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/03/28(土) 02:03:51 ID:YTKlyV5P] 同士がいるなんて思わなかった 自分の場合は幼少の頃から起きれず遅刻魔 中学時代3年間、遅刻せず行けたのは10回未満 自分は睡眠状態で記憶にないけど、起こしにきてくれた家族に暴言暴力 その痣どうしたの？って母に聞いて あんたにやられたって言われた時は何とも言えん申し訳ない気持ちになる 最近は昔よりマシになったけど… 新しい仕事を始めて慣れるまでは 緊張感があって起きれるのに1ヶ月〜3ヶ月の間に遅刻 それ以降から頻度が高くなり罪悪感で退職 もちろん友人にも理解されず愚痴も吐けない 睡眠障害と言える程でもないし、どうしたらいいもんか 携帯アラームで起きれる奴はネ申 ライデンまで買ったのにこんちきしょー！ 長文自分語りｽﾏｿ 120 名前：優しい名無しさん [2009/03/28(土) 02:36:07 ID:vNUdKRMy] >>119 自分と同じだｗ 寝てる時は罵詈雑言母親に並べるらしい。 学校も遅刻だらけで高校の単位取るのが大変だったｗｗ 121 名前：寝坊の総合商社 mailto:sage [2009/03/29(日) 05:22:06 ID:rThKEN9o] 仕事崩壊したよ、自分で始めたベンチャーだから洒落になんない。 立て直そうにも一日働いたら次の日は寝込む体力と気力。 食い繋ぐ為にバイトをしたら寝過ごして仕事すっぽかしたよ。 バイトと言っても元々経営者仲間の先輩のところだから責任を負う仕事。 会社の年間の仕事に関わる予定だったんだぜorz よく見放さないで使ってくれるもんだ。（有り難さが身に沁みるがプレッシャー強烈） 自分の場合はいくつか起きられない原因は判っている。 ナルコレプシーにリズム障害が付属して、むずむず脚症候群を持っていて 内分泌系障害を起こして、要治療レベルの低血圧で、自律神経がイカレて 季節変調があって低気圧が来ると頭痛と腰痛が酷い、鬱病に陥った。 交通事故に遭った上に病み上がりで体力ガタ落ちでロングスリーパー化。 122 名前：寝坊の総合商社 mailto:sage [2009/03/29(日) 05:23:38 ID:rThKEN9o] 睡眠薬で朝眠い程度の問題なら苦労は無い。 原因が分かっていても身体と脳の欠陥じゃどうすりゃイイ？ 医者に相談して何ともならなかった。 複数の目覚ましが力尽きるまで鳴ってもダメな時はダメ、気付かない。 家族に頼るにしても独身中年、お袋は去年死んだ、親父は七十過ぎて耳が遠い。 当面の手としては、明日の朝早いから寝ない！ 既に数年続けているが、更に壊れて行くのは分かっている。 明け方に力尽きると最悪でもある。 でもどうせ何年規則正しい生活をしても三日でマッサラになる体質だ。 （ナルコレプシーの性質として単相睡眠が出来ない、リズムなど最初からない） 間違いなく起きられないのなら、寝ない以外にどう対処したら良いってんだ。 そして昼間はリタリンで起きてる、、、事さえ持病で出来ないんだけどな。 行くべき時間にその場まで辿り着けば何とか手はある筈だ。 今オッサンはつくづく思う、お前ら親を大切にしろよ。 123 名前：寝坊の総合商社 mailto:sage [2009/03/31(火) 01:52:51 ID:pQg0yIX7] ↑書いた後、朝になって力尽きて寝坊したよ・・・ 起きたのは目覚ましの十時間後だよ。 こんな事書いてる場合じゃない、寝なくちゃ。 今日は朝起きたのに薬が効かねえな。 124 名前：優しい名無しさん [2009/04/02(木) 03:48:44 ID:R6hNSwDp] 私も最近本当に起きられない。 朝、やっとの思いで起きるのは9時半。 出社は11時近い。 会社全体的に朝が遅く、フレックス制なので甘えてしまい、やる気がなくて起きられません。 てか毎日夜が遅いのに、朝早く来いというのが 入眠に時間がかかってしまう私には心理的負担です。 明日も1045に会社いなくちゃいけないが、 帰ってきたのがさっき。 行ける気がしないよ… マイスリーが朝まで残ってしまってるんだろうか。。。だから起きれないのか？ もうつらい 125 名前：優しい名無しさん [2009/04/02(木) 06:54:46 ID:OzuiXYn3] ほんと朝起きれなすぎて、やばい。 みんな何で決められた時間どうりに行動できるんだろう…。 もし朝起きれても、恐ろしくやる気が出ないし。 夜なら結構動き回れるのに。 このままじゃ大学卒業できね。むしろ社会で生きてける自信ねえ。 126 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/04/03(金) 11:47:22 ID:ohUESAfK] 自分も寝起きに暴言はくらしい…けど記憶が無い。 今、家のマンションを修理中ですごいガリガリ音が毎日する。 あまりの煩さに親は毎日出かけるくらいなんだけど、 そんな騒音がしてもなかなか起きれなくて嫌になる。 いつも通り、起床時間の１時間以上前からアラーム数回鳴らしてやっとおきる。 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/04/04(土) 05:10:59 ID:BuuZCrFY] 母親に暴力暴言とか何考えてんの？ ここにいる人は「自分が甘えてるだけ」って 可能性は考えられないの？ “病気のせい”って言うけど 他人に危害くわえるのは明らかに別物だし 128 名前：121 mailto:sage [2009/04/04(土) 14:04:56 ID:tUM5UpFy] 母は既に故人、親に向かって暴言を吐いた事など無い。 睡眠障害は脳波を取った上で正式に診断済み。 独り者で仕事は事業主、甘える相手もいないので自分に甘えても 生活が困窮するだけ、下手すりゃ破産、首くくりモノ。 それでも生活を律する事が出来ず、実際に困窮している訳だ。 いい歳こいた大人になると、実生活じゃそうそう弱い事を言えないから ちょっと愚痴を吐きたかったんだよ。 掲示板でくらい愚痴らせてくれ。 129 名前：126 mailto:sage [2009/04/05(日) 00:03:32 ID:thySW40r] >>127 目覚めと同時に脳みそがマトモに起動できるなら、このスレにはいないよ。 板違い、スレ違いのご意見はどっか別のところでお願いしたい。 今はメンヘラだからこの板に書いてるけど、病気のせいではないと思う。 元気だった時も起き抜けは超不機嫌で暴言はいてた。 学生の頃から通学中の記憶がなかったりすることがよくあって 友達からは「朝はゾンビだもんねｗ」と言われてる。 半年ほど前、友達と旅行したら「まだ治ってないんだ」と呆れられた。 たまに仕事にも支障が出るから、本当に困っている。 睡眠外来にも行ってみたいけど、車の免許持ってない上に地方済みだから バスとＪＲとタクシー使って片道２時間以上かかるのか〜と思うと、 時間もそうだが金額的にもちょっと辛いものがある。 130 名前：121 mailto:sage [2009/04/05(日) 04:45:17 ID:typdIFK7] >>129 暴言とか不機嫌なのは何とかならんの？ それくらいは対処法が見付かりそうな気もするけどなあ。 脳味噌の器質的な問題や内分泌系の問題が俺より酷い状況なら、 無理言ってごめんなさい、失礼しましたって話だけど。 ナルコレプシーで超リアルな幻覚に苦しめられても、血圧が28〜60まで低下しても、 甲状腺機能低下症でも、アドレナリンとノルアドレナリンが1/10以下になっても、 起きてから二時間の記憶が無い状態でもetc とりあえず、家族に当たる事は回避出来た。 記憶の無いまま、ただゾンビの様に着替えて飯を食い出勤してた。 大人として情け無い話だが、母親が死んでサポートが無くなったゾンビは 操縦者がいなくなった状態で失態を繰り返している。 睡眠障害の進行で一人暮らし時代より数段酷い。 そんな経緯があるので親の有難みが身に沁みていて、暴言ってのはちょっと 俺も突っ込みたくなるな。 片道二時間の手間と、自分の人生や家族との生活、大事なのはどっち？ あなたの身体の不調の原因は分からないから、詳しい事は何とも言えないけどさ。 昨日も夕方に発作を起こして眠り込んでしまった。orz どうせ寝たら朝起きられない。 多分トータルで睡眠時間は足りてるはず。 という訳で今夜は寝られないし、もうそろそろ起床時間。 131 名前：129 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:14:04 ID:kEelH/+3] >>130 暴言も不機嫌も、自分では記憶がないので人から聞いて「えええ」て感じです。 本当に記憶がなくて、気が付いたら学校で授業中とか、就業中とか。 一応自分でも社会に適応できないのはマズいと分かってるので、 その結果、働く日は起床１時間前、自信のない日は起床２時間前からアラームかけたり いっそ完徹していったりしている。（それはそれで効率悪いけど、まだマシかと） 学生の頃から自分がおかしいのには気付いてたけど、保険証でバレるのが怖くて 社会人になってしばらくしてからメンクリに通うようになって、親に告白したのが数年前。 一人暮らしするお金がなくなって実家に帰り、暴言が酷いと親に言われて「え？」という感じ。 132 名前：129 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:16:10 ID:kEelH/+3] >>130（2/3) 学生の時は、友達を無視したり黙って睨んだりしてたらしい…。 自分としては気が付いたら学校に居て、友達がよそよそしくて理由を聞いたら 「あんた今朝無視したじゃん」とか「さっき○○って約束したのに！」と怒られたり 記憶のないうちに先生の質問に手を挙げて良い子っぽく回答してたりとか…。 小学生の時からそうだったんだけど、成績がいい時のテストって記憶がないんだ。 たまに、自分の意識は座ってぼーっとしてるのに、身体が勝手に手を挙げて 先生の質問にペラペラ回答を喋ってたり（自分には意味不明だけど正解らしい）、 覚えがないのに自分の字できっちりノートとってたりしてた。 それで心理学とったり、OL向けの講座に参加したりしたけど、 日本ではいわゆる多重人格は見られない（つまり統合失調しかない？）と言われ、 じゃあ私のこの現象はなんなんだって…。 今、２ちゃんに書きこめる程度の元気はあるけど、近所のスーパーに行くにも 頓服飲まないと下痢してしまうくらいだから、知らないところに行くのはかなり勇気いる。 一人暮らししてた頃はアラーム＋彼氏（当時）に電話で起こしてもらってたけど 今は一人だから、アラーム２時間前or徹夜orアラーム＋母親で起きてる。 小さい頃から寝付きと寝起きが悪いことは親も承知してるし、 眠剤の影響で悪夢を見ることが多いことも説明してるけど、申し訳ないとは思ってる。 一人暮らししてた時のほうが、徹夜してでも仕事に出かけてたから、 いっそそっちのほうがいいのかと思うけど、その後身体を壊して寝込んで実家に帰ったし。 133 名前：129 mailto:sage [2009/04/07(火) 01:17:06 ID:kEelH/+3] >130(3/3) 精神科に通ってるってだけで親に心配かけてるのに、 さらに遠くの病院に行くっていったらどんな顔されるのかも怖い…。 不調の原因が分からないことには何も解決しないのかもしれないけど、 それまでの手順と親の目と金銭的な問題が怖い。 もしかしたら、これ以上に親に金銭的・心理的な負担をかけてしまうかもしれない。 色々考えてたら、引きこもって家に居るのが一番ラクで安心な気がするんだ。 ごめんなさい。 本当は、この気持ちを先生や両親にいえたらいいのかもしれないけど 面と向かうとうまくまとめて言えない。 だけど、いつか両親が私より早く亡くなってしまうことを思うと どうしたらいいのか分からない。ヘタレでごめんなさい。 134 名前：130 mailto:sage [2009/04/07(火) 20:58:28 ID:Zk3T9WgQ] >>129 丁寧なレスを頂いて恐縮です。 私の場合は器質的な問題が判明しているので原因は別かも知れませんが、 体験としては何度も「うんうん、あるある」と言いたくなるお話でした。 「無視したんじゃないよ、寝ぼけて気づいて無い」「怒ってるんじゃないよ、眠いんだ」 何度この手の説明したか分かりません。 気になるのは意識や記憶が無いだけでなく、自動症でかなり複雑な行動までこなしている点。 まるで健忘の副作用のある導眠剤を飲んだみたいです。（勿論私に判断は出来ませんが） 仕事以前に、くれぐれも交通事故等に気をつけて下さい。 精神科や睡眠外来に抵抗があるのも親に気兼ねしてしまうのも分かります、私も経験者しました。 それでも、自力で解決出来ないのならばハードルを越えて第三者の助けを受ける必要はあるます。 親御さんにとっても、金銭的な負担が多少増える事などより、自分の子供が健康を損なっている 状態で悩み続ける方がはるかに精神的負担でしょう。 現在それをご存じなくても、生活が改善しないのであれば、いずれ問題は表面化します。 135 名前：130 mailto:sage [2009/04/07(火) 21:01:50 ID:Zk3T9WgQ] 私の母が末期癌で手術を受ける際、私に言った言葉は 「あんた、早く病院行って自分の薬を貰ってらっしゃい、今日診察の日でしょ？」 そして手術が終わり麻酔が醒めるまでの間に、医師から家族への説明がありました。 切り取った病巣を前に「開腹した結果、転移が激しく長くは持たない」との事。 母が麻酔が醒めての第一声は 「病院はちゃんと行って来たの？」 そして亡くなる直前になっても 「会社は大丈夫なの？ダメならさっさと畳んで勤めなさい、借金しちゃダメよ」 「怪我の具合はどうなの？まったくもう、頼りにならないんだから」 私は母が危篤となる一ヶ月前に交通事故で入院していました。 最後の帰宅の時、目と鼻の先にいながら病院のベッドの上です。 私は母に心配をかけたまま、看取る事になりました。 母はいつも自分が地球の中心にいるような物言いをする人でした。 でもまさにこれが「母親という存在」なのだと思い知りながらの見送りです。 もう無力感で後悔の感情も湧きませんでした。 誰がいつ死ぬなんて分かりません、でももし今まだ生きられる身体なら ご両親を安心させるためにも、治療をして欲しいと本当に思います。 一時の抵抗感や申し訳なさや自尊心。全部「元気になる為に観念して」 睡眠外来など専門医の診察を受けてみませんか。 136 名前：130 mailto:sage [2009/04/17(金) 22:45:13 ID:fnqWrZ0f] >>129 重たい話を書いたり、お節介が過ぎたかもしれません。 プレッシャーをかけてしまっていたら御免なさい。 過去強烈に後悔をした体験から、黙っていられなかったもので。 そういう自分自身も未だに解決が出来ていない問題なんですけど。 137 名前：優しい名無しさん [2009/04/28(火) 03:34:01 ID:qqEBXHxl] >>95 やっぱ僕も含めて歯ぎしりする方が多いんでしょうね。 マウスピースも検討してたけど、既に歯並びが悪すぎてマウスピースを 噛めないんじゃないかな。顎の骨格が変形して猪木化してきてるしorz 僕は数年間サラリーマンしてたけど、朝の掃除にいつも遅刻して上司と 険悪になって先月で退職しました。辞めてから滅茶苦茶な生活です。。。 138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/04/28(火) 04:34:41 ID:qqEBXHxl] 137です。偶然みょうがに関する記事を見つけました。僕は２度寝予防に コーヒー飲みますがカフェインは体に良くないのでどうでしょう？ 食材としてあまり現実的な解決法でないことは承知しておりますが・・・ｗ 『みょうがは、料理に添えるくらいで量を多く食べるものではありません。 香り成分はアルファピネンという精油成分で、眠気を覚ます、発汗、呼吸、 血液の循環を良くする、消化を促進するなどのはたらきがあります』 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/07(木) 04:25:12 ID:zDQ4yVrR] >>138 茗荷は確かにいいね、すっきりするのはそのおかげだったのか 他にもしじみ汁とか効果あった 140 名前：優しい名無しさん [2009/05/22(金) 22:06:28 ID:pP5WTu09] >>129 その後が気になる。 両親に上手く説明出来ただろうか？ 141 名前：優しい名無しさん [2009/05/22(金) 22:11:51 ID:nU9L1lDm] 俺、地方公務員だけど朝起きれないからうつ病ってことにしてもらって ２年位休んでるよ~~~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん 142 名前：優しい名無しさん [2009/05/24(日) 00:51:24 ID:0LcPah+k] オナニーやめたら起きられるようになった 143 名前：優しい名無しさん [2009/05/24(日) 04:16:08 ID:5z8ui1Px] 寝付けない でもハルシオン程度の軽い睡眠薬ですら飲むと朝起きられなくなる 明日も仕事なので寝坊できないため睡眠薬が飲めず寝付けない 以下無限ループ 早く休日にならないかな 144 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/24(日) 04:22:32 ID:Y9AKGNli] 今、新聞配達の凄い音で驚いた。ｗ 145 名前：優しい名無しさん [2009/05/24(日) 06:08:42 ID:4U4rY9lD] 昼夜逆転しちゃった 146 名前：優しい名無しさん [2009/05/24(日) 09:48:34 ID:0sCoSzoQ] 朝起きれないので、３週間程会社休んでます。ヤバイよ。 147 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/24(日) 14:08:27 ID:KtxRbj2R] しばらく大丈夫だったのにこの3週間ほどまた朝だめになった。 毎日寝坊してる。中途覚醒はしてる。 ワイパックスだけでこれじゃ眠剤飲む勇気でない。 熟睡できずに寝坊する、最悪。また思い切りクマできてる。 148 名前：優しい名無しさん [2009/05/25(月) 11:43:05 ID:cPbbF/b2] ここ数日夜に眠れる様になったけど、 常に眠いｗｗ 今日起きたら、授業３０分前ｗ ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ 149 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/26(火) 03:03:16 ID:2316cENY] 昨日精神科に行ってきたんだ。 主治医の診察シフトの変更で、診察の時間帯が午後から午前中になっちゃって。 帰りに次回の予約を取るときにソレを知ったから、 「私、昼夜逆転だから起きれない。どうしょう…」 って言ったら案の定、 事務員と用で会計エリアにいた薬剤師に笑われたよ。 一応さ、今は昼夜逆転がネックで通院してるんだけどね(´・ω・｀) 150 名前：優しい名無しさん [2009/05/26(火) 17:11:43 ID:pCmwumsI] やっとの思いで決まった就職 昨日は久々に仕事した 今日起きたら昼間 即クビ 死にたい 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/28(木) 16:34:48 ID:veieFm9F] 時間無くて初めてすっぴん出勤しちまったよ でも起きれた自分偉い 明日もその調子 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/30(土) 23:22:24 ID:NqaM/jgr] 過疎ってるなぁ 皆起きれてるってこと？いいなぁ 明日こそちゃんと起きれますように 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/05/30(土) 23:45:22 ID:+DGxQrWX] ヌルい流れに戻ったら書き込みも戻ったね。 みんな先ずは、生活習慣が原因なのか病気が原因なのかを切り分けて原因究明の努力をしている のだろうか？ それをしないで「人生終わった」とか「死にたい」なんて言ってるとしたら、ちょっと甘いのでは。 重度の睡眠障害スレ（例えばナルコとか）だと「クビになった、死にたい」みたいな書き込みが あっても「ココでクビ体験はデフォ。もっと具体的に相談してみな」と答えが返って来る。 154 名前：優しい名無しさん [2009/06/04(木) 21:21:25 ID:u5xdHJNX] >>152 日記以外の書き込みがあると、その後は何故か過疎る。 本気で何とかしようと考えている奴は少ないんじゃない？ 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/14(日) 01:31:12 ID:5VK5aack] 起きても何も行動できずに寝てしまう。眠剤が残っているのだろうか・・・ 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/15(月) 02:26:50 ID:hUxiIKFg] >>155 早めの時間に服用して、飲んだら必ずすぐ床について目を閉じる。 基本的なことですけど、きっちり守ってます？ 私もしっかり出来ていないのですけれど・・・ もし長時間型で大目の処方を受けているのでしたら、ある程度は 仕方が無いので、薬を替えるか減らすかでしょうね。 今夜は体調を崩した父の様子見中、落ち着いたからそろそろ寝るか。 病院に連れてゆく為に、なんとしても起きなくてはならない。 極度に睡眠不足が続いていると、何故か逆に朝起きられる事が多い。 当然緊張状態が途切れた時、酷いことになる。 157 名前：155 mailto:sage [2009/06/16(火) 22:34:25 ID:mFUMh+lx] >>156 レスありがとうございます。 早めに薬飲んで早寝すると、その分早く起床します。 起床時間に関係なく、起床後1時間くらいでまた寝てしまいます。 医師に相談して薬を減らしたのですが症状変わらずです。 どうしたら起きていられるのでしょう。 158 名前：156 mailto:sage [2009/06/19(金) 23:44:52 ID:wE9XwTdu] 155>>157 当然ですが掲示板で詳しい事は分かりません。 月並みに医師に相談をと言う話になるのですが、欝なり何なり他の疾患で病院に かかっている時に、それ以外の症状を訴えても医師が取り合ってくれない事は 多いみたいですね。 「いくらなんでも酷いので何か睡眠障害では無いか？」と具体的に質問されては 如何でしょうか。 私も同様の症状を持っていますが、睡眠障害の診断を受けているので投薬の助け を得る事が出来ています。 159 名前：155 mailto:sage [2009/06/20(土) 01:26:31 ID:KYsRCi1b] >>158 アドバイスありがとうございます。医師に相談することにします。 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/20(土) 03:58:38 ID:UEHFhyRW] 人にアドバイスはしたけれど、理屈では分かっているけれど。 本当は眠るのが怖い、眠い、眠るのが怖い、眠い、眠い。 起きられない、起きなくてはならない、眠るのが怖い、徹夜する、昼間倒れる。 薬で矯正する、眠れば良くなる、良くなるけどやっぱり眠るのが怖い。 今日は朝が早い、もうすぐ朝の支度。 もう眠る勇気は出ない、眠るのが怖い、眠い、とても眠い、眠りたい、でも怖い。 眠る事への罪悪感と嫌悪感が、人生の大半で嫌と言うほど刻み込まれてしまった。 それなのに一度眠れば二度と目覚めたくなくなる毎日。 何十年もかかって刻み付けられた物はどうすれば良いのか？ 医者は何も教えてはくれない。 同じ病気の先達は人生が壊れてゆく様しか見せてくれない。 外からは何とか上手く付き合っている様に見えてるんだろう。 でも根っ子はそのまま。 まだ治せる奴は修復不能な傷になる前に、自分の危うさに気付いて抜け出せ！ 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/06/27(土) 17:27:39 ID:CrtJbEIB] 中学生の当たりから眠れなくなった 眠ったらまた明日が来てしまう、恐い、みたいな感覚 深夜過ぎて眠りについて朝吐きそうになりながら起きる それの繰り返し 去年から薬飲むようになったけど とても浅い眠りだから８時間寝てもすっきりしない 162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/05(日) 02:44:01 ID:6WCCBPXO] 自営業、倒産寸前。 目覚めると夕方。 とりあえず飯だ、、食ったら眠ってしまった。 はっ、もう夜ではないか。 とりあえず晩飯だ、食ったら眠ってしまった。 深夜、そりゃあ眠れないわ。 寝覚めると夕方。 今度は薬で起きている。 夜も寝る、この際薬に頼ってでも眠る。 目覚めると夕方・・・・ 163 名前：優しい名無しさん [2009/07/15(水) 14:15:26 ID:7EASMryh] 落ちそうなので保守あげ 164 名前：優しい名無しさん [2009/07/16(木) 05:14:07 ID:CNiYXpsJ] 一人暮らし35歳 幼稚園では毎日通園バスを待たせ、 小学校は毎日集団登校のみんなを待たせ、 中学・高校・大学ももちろん毎日遅刻 社会人になってからも毎日遅刻 毎晩、翌朝の起床のプレッシャーで動悸・息切れ・手の震え 最近は鬱で朝まで眠れないのでほんと起きられない ついに今の仕事も鬱と寝坊を理由に今月いっぱいでクビになった 次の仕事を探さないといけないが・・・・・ そろそろ寝なきゃ・・・・・・ 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/16(木) 13:57:09 ID:pwxxmO+4] 朝は起きられるよ。３時位に。そこから２、３度寝して13時頃に起床。 やること無い････ 166 名前：優しい名無しさん [2009/07/19(日) 22:59:06 ID:XVVA3cst] 医者に「起立性調節障害」と言われた。 ググったらまさにその通りだった。 みんなもググッてみ・・・。 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/07/26(日) 03:39:03 ID:2vEQsszM] 頭痛などはないが思考がほぼできないのと体がだるい。 気分がしゃきっとなる方法はないだろうか。 168 名前：優しい名無しさん [2009/08/12(水) 05:44:05 ID:TfnH/CkI] のりぴー 169 名前：優しい名無しさん [2009/08/12(水) 14:28:43 ID:mtaLGxX0] というか、朝ちゃんと起きられる人っているのだろうか。 ちょっと効果があった自分の方法は、チョコレートとか大好物を枕元に置いておく事。 食欲より眠気のが勝っちゃってダメって時が多かったけど。 170 名前：優しい名無しさん [2009/08/12(水) 14:35:44 ID:iS14golI] 20円間、10時就寝、5時起きの俺様がとおりますよ。 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/12(水) 20:22:05 ID:dHhDYBok] すげー。農民？ 172 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/13(木) 18:36:48 ID:1cEmpn2d] >>169 私も食べ物を付近において 起きたら食べる! ってやったけど 見事に食べながら寝てたよ… スナック菓子でよかったよ… 173 名前：優しい名無しさん [2009/08/17(月) 01:48:08 ID:YlqLnwhl] 何時間でも寝れるわ 今日なんか15時間は寝たぞ 174 名前：優しい名無しさん [2009/08/17(月) 23:36:36 ID:WO7qP7EC] 睡眠のリズムがバラバラだ、用事が出来ない。 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/18(火) 15:26:10 ID:l7EAMBsv] 来月から６時起きだから、２２時には寝ないと起きられないな。。。 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/18(火) 17:31:28 ID:97lXZP+0] 16時起きとかありえねえよ… はぁ… 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/18(火) 21:48:02 ID:GVP8Rxvd] 朝無理やりおきて運動したら少しはマシになるかな？ 明日起きれたら試してみる 178 名前：優しい名無しさん [2009/08/22(土) 00:59:43 ID:4XoB2eDE] 24時間寝てしまった、　もろ昼夜逆転。 179 名前：ﾌﾗﾝｹﾝうつに今･･･早起きは下半身の特は必要なの？ [2009/08/22(土) 01:05:06 ID:Rcehf8sQ] 今日朝立ちしてた。 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/22(土) 09:02:01 ID:dqatArga] そういや、朝立ちしなくなってずいぶん経つなぁ 181 名前：優しい名無しさん [2009/08/22(土) 21:04:40 ID:Hf9wNwsS] 月曜は起きないとマジで怒られるのに改善できてない・・ 怖い 182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/28(金) 00:16:29 ID:+muHre1j] 無理だ…今週ここまで全敗 明日こそちゃんと出勤するぞ… 183 名前：優しい名無しさん [2009/08/31(月) 08:42:53 ID:6gAbqTvj] 今話題のスーパー目覚まし peyoung.yohamanzokuja.com/sleep.html 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/08/31(月) 20:55:51 ID:BqC2RLo8] ↑アフィリエイトへの誘導 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/06(日) 03:43:09 ID:FtqDVCDy] 一旦起きるんだけど寝ずにいられない感じ。通院はしているが変わらない。 こんな時間にネットしてるからか。はああ 186 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/09/09(水) 05:10:23 ID:+JFr4TGX BE:546784237-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif 昨晩　タウリンを４ｇ服用した。　５時間後　何の苦痛も無く　目が覚めた ロングスリ〜パ〜が　ショ〜トスリ〜パ〜に変身 もまえらも　試してみ？ 187 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/09/09(水) 05:11:21 ID:+JFr4TGX BE:1458089478-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif グリシンも５ｇくらい入れると　さらにオヌヌメ 188 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/09/09(水) 05:20:37 ID:+JFr4TGX BE:1093567267-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif ３０年間　朝寝坊に苦しんだ漏れが　朝５時に不思議と起きるくらいだから たぶん　効くんだと思う 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/09(水) 17:36:00 ID:S+RcpiPc] どっちもやったことあるけど効かなかったよ 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/14(月) 00:05:52 ID:wX6ns8da] 4月に異動し、ここ数か月朝起きるのが苦痛。 特にここ数週間はホントつらい。 その悪循環で体内時計ずれまくってるかも。 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/16(水) 18:07:07 ID:AVU9Zc17] 期間社員から社員になった途端、遅刻魔になってしまった。 期間社員のときは皆勤だったのに、情けない。信用なくすわ、給料下がるわでやってられん 192 名前：優しい名無しさん [2009/09/17(木) 21:32:51 ID:scX041Dh] 今話題のスーパー目覚まし peyoung.yohamanzokuja.com/sleep.html 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/17(木) 21:46:19 ID:aeXlcI7e] ビタミンBは取ってる？疲れが取れるよ 194 名前：優しい名無しさん [2009/09/17(木) 21:53:26 ID:aSYWVnfy] 医者に「朝からデイケアに通え」と言われたが「朝、起きれない」と言うと「生活リズムを作る努力を怠っている」と言われた 昼間無理して、がむしゃらに動いたら、寝つきは悪くなり、早朝覚醒するようになった どーしてくれるんだ ろくに眠剤もくれないし 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/18(金) 03:19:29 ID:+WW86gwA] 朝ってなんだ。眠りたいときに眠れるだけ寝て、腹が極限まで減ったら食う。 それで充分幸せ。 196 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/18(金) 10:01:59 ID:UVWg6bnj] 目覚まし時計が聞こえない 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/19(土) 14:57:07 ID:5X7MZHzp] >>196解る… 私も今日それでやっちゃったよ… 住み込みの時は朝早くでも起きれたのに… 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/19(土) 21:36:33 ID:Of/xxZNs] 私もちょっと前まで起きられなかった 起きた時、まだ眠いじゃない？で、二度寝三度寝しちゃってた でも起きてみて、ゆっくり体を動かし続けてると そのあと凄く体が動くようになった コツは「ゆっくり」「動きつづける」事 どうしても早くやらなきゃ、というのが癖になってて でもそれを朝起きぬけにやると疲れるし、やんなっちゃう 自分で急いでるな、と思ったら意識して動きを遅くしてみる 30分もそうしてたら体が勝手に動いてたりする 騙されたと思ってお試しあれ　ﾉｼ 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/19(土) 21:40:46 ID:Mf9quDjI] 俺も、起き上がれないんだけど 意識朦朧としながらも手をグーパーグーパーやってたら 少しだけ少しだけましになったよ 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/09/23(水) 22:24:43 ID:g2HF5h1U] グーパーしてる間に寝てしまった… 最近起きたい時間の3時間前に目が覚める事が多い そんでもちろん二度寝→5時間後みたいになる かといって３時間前に起きておくとその日の昼辛すぎるしああああ 201 名前：優しい名無しさん [2009/10/02(金) 15:05:44 ID:WoH87bWM] グーパーってどこかに書いておかないと忘れてしまいますね。。。 202 名前：優しい名無しさん [2009/10/05(月) 15:00:30 ID:cUYo9pqt] 9月の半ばになって、朝が起きられなくなったorz 前は10時くらいだったのに、今はよくて11時半、ひどいときは14時に起きてるorz 目覚ましを7:45にしていったん目が覚めるのだが.... 日付変わり次第布団に入って無理やり寝てもあまり意味がない。 暖房をタイマーで入れてみるか＠広島 203 名前：優しい名無しさん [2009/10/05(月) 15:04:14 ID:vps8mv6h] この時期の２度寝は極上 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/10/05(月) 15:07:17 ID:Ejc63dyZ] テレビつけたまま寝たら少しマシになった。 しかし眠りが浅いので日中とても疲れる。 205 名前：優しい名無しさん [2009/10/05(月) 15:19:56 ID:hMO3W4tD] 朝夜逆転してるから昼の仕事にすら遅刻するようになった 目覚ましが鳴る前に目が覚めて うわあああってなってる内にまた寝ちゃって起きれない 206 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/10/11(日) 06:06:07 ID:l06POtWh BE:624895564-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif >>186 もひとつ見つけたびょん Ｌ−リジン　１〜２ｇ これでも　朝５時におきるびょん 207 名前：優しい名無しさん [2009/10/11(日) 10:35:41 ID:GKpkvXQw] 朝すっきり起きたい人必見！！ 今話題のスーパー目覚まし peyoung.yohamanzokuja.com/sleep.html 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/10/11(日) 14:34:04 ID:FjM+kdbe] 愛する早起き女 209 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/10/17(土) 12:23:29 ID:tkayjy/w BE:260373252-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif こんなのみつけたびょん 【課題】睡眠改善剤を提供する。 【解決手段】オルニチン、リシン、アルギニンおよびシトルリンからなる群から選ばれる 少なくとも１種の塩基性アミノ酸を含む睡眠改善剤。 【発明の効果】 【０００６】 本発明によれば、ヒトの生体内に存在し、高い安全性を有するオルニチン、リシン、 アルギニン、シトルリンを経口摂取することで、睡眠を改善することができる。 特に本発明の睡眠改善剤は、ノンレム睡眠を有意に延長することができ、途中覚醒の 回数及び時間を短くすることができる。 www.ekouhou.net/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84%E5%89%A4/A,2008-050352_000004.jpg www.ekouhou.net/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84%E5%89%A4/A,2008-050352_000005.jpg 210 名前：優しい名無しさん [2009/10/21(水) 22:33:48 ID:0r5XUYfZ] 歯ぎしりで猪木化した顎は整形しかないんょうか？ 自然に戻ることはないんですかね？ 女性なので深刻な悩みなんです。 知恵を下さい。 211 名前：優しい名無しさん [2009/10/21(水) 23:35:05 ID:ojj/gOfr] 物理的に変形した顔は自然に戻ることはない 形成行ったらいいよ 212 名前：優しい名無しさん [2009/10/22(木) 00:18:43 ID:itHOuDcO] 明日こそちゃんと起きないと…。 １回もまだ講義受けてない。再履修なのに…。 早めに寝ても、起きるのはいつも昼前。 自分に甘いのもあるのだと思う。 そのことを友達に怒られ、さらにやる気喪失+暴飲暴食。 明日は、なんとかしよう。 213 名前：優しい名無しさん [2009/10/22(木) 00:37:55 ID:QTX5cvvG] >>210 変形だったら美容外科かな 骨を削るんなら５０万から１００万超えまである ちょっと高いね 214 名前：優しい名無しさん [2009/10/23(金) 00:50:15 ID:Cj4p6nIl] それで人生変わるなら安いもん メンヘル的部分も改善が期待できる おい、手術でメンヘルが改善するかもしれないんだぞ 賭けてみる価値はある 少なくともみてくれは良くなるんだ 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/04(水) 23:05:44 ID:BhVZB9eS] ある事を初めて一ヶ月、毎日ちゃんと起きられるようになったよ ある事＝夜11時半には寝る マジで仕事してるか寝てるだけの毎日で気が狂いそうです 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/05(木) 23:54:39 ID:FYDYOdBs] もう寝よ。 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/10(火) 13:06:26 ID:zGXoj54P] 昨日10時に寝たのに今起きた 絶対単位落とすわ 何でこうなるんだ、自分が分からない 取り敢えず食費削ってこのスレに登場してるグッズ買い漁ろう 218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/12(木) 08:44:59 ID:O1QHFXvp] 早く起きて着替えないと行けないのに布団で２ちゃん… 背中が布団にくっついてるみたいだ 219 名前：優しい名無しさん [2009/11/17(火) 13:40:55 ID:y98jsKJ9] １２時間寝て１０時に起きて（この時点で激遅刻）、さらに二度寝で今起床。 どんだけ眠いんだ。 職場には迷惑かけまくり・・・ １０時の時点で昼に出社しますといって、今、今日は休みと・・・ 最悪だわ。 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/19(木) 00:22:55 ID:WD0/yk38] >>219 今日の私と全く同じでﾜﾛﾀ １１時頃会社に連絡して昼から出社すると言いながら また寝てしまい、結局１日休んじゃった。 あまりに起きられない日が続くと会社辞めたくなる↓ 私はやる気ないから余計だけど… 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/19(木) 09:02:20 ID:9JMMsnGD] 学校行かなきゃいけないのに起きられない 学校の事考えると苦しくて体が重く感じる。結局今日も休んでしまった… けど友達に学校来いって言われると更に行けなくなる… 全部あまえなんだろうな 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/19(木) 22:10:26 ID:aWdqrjwm] 社会人になっても治らなかったら甘えじゃなくて病気だろうな ああでも家族と暮らしてて飯の心配がなければそのまま甘えでニートになるか… 223 名前：優しい名無しさん [2009/11/21(土) 07:02:14 ID:+1cltDQI] 寝たら飽きられないから徹夜しちゃいました♪ 224 名前：優しい名無しさん [2009/11/22(日) 20:55:06 ID:i3Vvuf1b] 朝すっきり起きたい人必見！！ 今話題のスーパー目覚まし peyoung.yohamanzokuja.com/sleep.html 225 名前：優しい名無しさん [2009/11/23(月) 03:10:38 ID:vw+W+6py] 半日以上寝ないと起き上がれなくて会社辞めた。布団と毛布が優しい親友 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/11/23(月) 06:04:23 ID:2h9D26lu] ＊昔『�D年前』のように精神疾患の医療費が公費負担で無料だった時代にもどそう＊ 自立支援医療の治療費、薬代を無料にする為に俺達の仲間が 　京都で国を相手して裁判をして戦っているぞ。 みんなで応援にいって嘆願書を裁判所に提出しにいこうぜよ？ 　例の派遣村を思い出せ！！みな派遣村にきた連中は、生保可能になった。 ある政権までは無料だったがあの政権下で自立支援医療が 　法案可決され無料だった治療費、薬が所得に応じて有料になってしまった。 自立支援法ができる前の無料だった時代のようになり 　金がかかる治療費が昔ように無料になるかもしれないぜよ!!!!! 自立支援法は違法！とメンヘル障害者達が京都で国と裁判励ましにいくoff schiphol.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1258555684/ ＜障害者＞「自立支援法いらない」　新法求め６千人がデモ ＞ 　障害者施策の抜本改革を求める障害者らが３１日、東京都千代田区の日比谷公園で 「もうやめようよ！障害者自立支援法　全国大フォーラム」を開いた。約６０００人が 自立支援法に代わる新たな法制度の確立を訴え、集会後に国会と東京駅周辺までデモ行進した。 　自立支援法は、この日が成立からちょうど３年。 ３年後の見直し規定があり、厚生労働省の審議会が論点整理を進めている。 障害者自立支援法に異議あり！応益負担反対 ＜さよなら　‘障害者自立支援法‘　つくろう私たちの新法を＞ 9012.teacup.com/miyakodori/bbs 障害者自立支援法訴訟　 info.jiritsushien-bengodan.net/Home-1/toukyou 障害者自立支援法訴訟の勝利をめざす会ニュース www.arsvi.com/d/d06sjss.htm 227 名前：優しい名無しさん [2009/11/25(水) 22:11:08 ID:GmsjLgVQ] 明日、絶対遅刻出来ないから上げます 228 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/11/26(木) 05:03:18 ID:3zUovuuu BE:624895564-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif >>186 漏れの発見した　朝起きるための処方： （必須） リボ〜ス（ボディ〜ビルダ〜用でおｋ） Ｌリシン （補助） クレアチン（ボディ〜ビルダ〜用でおｋ） タウリン グリシン リボ〜スとＬリシンは必須みたいびょん 229 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2009/11/26(木) 05:15:42 ID:3zUovuuu BE:1874686289-2BP(1028)] sssp://img.2ch.net/ico/samekimusume32.gif リボ〜スは　数ｇ以上摂取びょん 230 名前：優しい名無しさん [2009/11/30(月) 07:42:34 ID:XO0uRzzy] 起き上がれない 231 名前：優しい名無しさん [2009/11/30(月) 07:44:40 ID:o6MRKARG] 決勝戦なだけにｗｗｗ 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/01(火) 18:45:35 ID:lQjApfOQ] 目覚まし最大音量でかけても全く気づかないし 起こされても全く気づかない 起きても物凄く寝惚けて 自分でも訳わからない事を言いまくって当然理解されなくてキレる これじゃ将来心配だorz 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/02(水) 00:05:15 ID:WGexQ4BL] 起きてもだるくて何もできない。うつの薬は飲んでるが最近は昼間寝たきり。 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/06(日) 11:39:18 ID:LIO15kgR] >>232 その状態が治らないまま大人になってしまいましたが 毎日が地獄です 日本企業の遅刻は1000万の損失より罪が重いみたいな風潮なんとかならんのか… 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/06(日) 13:12:29 ID:LIO15kgR] 眠い…またこんな時間に起きた 明日早いのにもうだめだ 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/07(月) 11:30:51 ID:owve7GA6] 土曜は12時間寝て、日曜は15時間寝て、今日もやっと今起きた。 こんなに寝てるのに、まだ眠いなんて・・・ 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/07(月) 23:16:14 ID:19beVVA4] 自分も平均して12時間は寝ている 今日もカウンセリング寝坊して行けなかった… なんでこんなに眠いんだろうな 238 名前：優しい名無しさん [2009/12/07(月) 23:34:37 ID:KmxcjXGN] 自分もカウンセリング行けなかった(泣) 239 名前：優しい名無しさん [2009/12/07(月) 23:49:09 ID:zvLD2tOl] 私も１２時間は寝てる 肩凝りするし不眠症の反動でもどんだけ寝るんだろ 薬飲んでないけど飲んでも寝るんかな 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/08(火) 15:48:51 ID:D3U0H7by] JRの通販でやってるこんなのってどうよ？ 価格的に「但しセレブのみ」だけどｗ。 　　　　　　　↓ ttp://www.eki-net.biz/shinko/g99781/ 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/18(金) 11:48:34 ID:tP0Du6Tt] 自己嫌悪… とにかく眠りが浅い 隣のニートが昼夜逆転生活でせっかく寝ても起こされるよ これじゃ私もニートまっしぐら…更新日までに管理会社がどうにかしてくんなきゃ…もう引っ越そう 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/20(日) 21:01:13 ID:vMp2jfXD] 特にこの季節は…。 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/23(水) 02:14:42 ID:RPx7aub4] >>242 寒くて布団から出られない。 毎朝、決死の思いで起床。 夜は早く寝なくてはならないのに、体がダルくて、なかなか布団に入れなかったり、寝つきが悪かったり。 「毎日5分ずつ、早く起きろ」って家族に言われる。 無理。 それで早起きできるなら、苦労しないよ。 無職だから余計に、朝起きないっていうのもあると思う。 早起きを何日かやったら、間に早起きを休む日が必要な訳で･･･。 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/12/25(金) 19:03:07 ID:p3zn0H9E] 働きながら起きられない人結構いて安心した 自分もメンヘラで薬も眠剤も飲んでるけど、会社入りたての頃は無遅刻無欠勤だった でも一年経つと段々起きられなくなって、今じゃ週一回遅刻は当たり前… 月2、3回は起きられなくて欠勤してしまうし… 今日メンクリの先生に相談したら、無理矢理日光を浴びるのを薦められた。 明日は絶対遅刻できないからやってみる。 245 名前：優しい名無しさん [2009/12/26(土) 20:57:53 ID:oXlaryVy] レスティという市販薬が朝起きるのに抜群の効果があります 寝る前にだけ飲んでいます 246 名前：優しい名無しさん [2009/12/26(土) 23:56:20 ID:0sE0WGxv] この病気に限らずメンヘラって誤解たくさんあるからさ。 理解する気のない人に理解を求めるのは不毛だよ。 カミングアウトする相手は慎重に選ぼう。 多少の誤解や偏見も最初はあるだろうけど、ちゃんと真面目に理解しようとしてくれる人もいるよ。 247 名前：優しい名無しさん [2009/12/26(土) 23:58:18 ID:0sE0WGxv] 丁寧だったから良い印象しかないけどな。 やっぱり合う合わないがあるのかなあ 248 名前：優しい名無しさん [2009/12/31(木) 23:12:00 ID:69F9q1Iu] 朝すっきり起きたい人必見！！ 今話題のスーパー目覚まし peyoung.yohamanzokuja.com/sleep.html 249 名前：優しい名無しさん [2010/01/01(金) 09:43:24 ID:gRLgqRCq] かけない 250 名前：優しい名無しさん [2010/01/01(金) 21:14:31 ID:Y6JAMArm] >>249 つ孫の手 251 名前：優しい名無しさん [2010/01/06(水) 02:17:15 ID:72YBn/PS] 朝寝るのが貴族だろう。 252 名前：優しい名無しさん [2010/02/01(月) 19:20:47 ID:enAQ3HKO] 朝起きられない人は、睡眠リズムが狂っている可能性がある。 ビタミンB12製剤のメチコバールを服用すると、改善するかも。 253 名前：か診察を受 [2010/02/06(土) 21:52:06 ID:c3xZnP/M] ♪ 254 名前：優しい名無しさん [2010/02/07(日) 03:08:29 ID:0v6NF7MI] 早起きするのが賎民だから、寝ている君たちは貴族だよ。 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/07(日) 04:19:01 ID:xOM3FcpG] 昨夜から夕方まで寝まくって、このざま。 ニートだからいいけど。 256 名前：優しい名無しさん [2010/02/11(木) 11:08:38 ID:jciR0LCp] ニート♪ 257 名前：優しい名無しさん [2010/02/11(木) 11:44:05 ID:tzIRN5Qj] ずっと起きれなかったが、夕方から0時くらいまで寝てそこから活動開始する そうすると昼御飯くらいまでは普通に起きれるようになった ただしいいとも終わりにダウン 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/11(木) 12:20:18 ID:GBFP/3Xu] 鬱と診断されて四年です 仕事ある日は23時〜0時に寝るように努力するけど 7時半ぐらいに最悪の気分で起きて 十分ぐらいで腐った頭で準備して車運転して通勤してます。 飯くった方がいいんだろうけど、食欲無いから ココアとかバナナ牛乳でしのいでます。 朝の気分が仕事にまでおよぶから、能率の悪さに自己嫌悪します。 コミュニケーションも病的に苦手だし、会社の人に鬱患者の気持ちを理解して欲しいけど、 残念ながら健常者にはわからないみたい。 病気を打ち明けた上司もメンヘルへの対応は理解されてなくて、 よく私のスキルアップを要求します。 日の光を浴びること、PCや携帯の液晶の光を 夜遅くまで浴びないことが回復に向かうらしいから PCは必要時以外はLAMケーブル抜いて物理的にネットしないようにしました。 ケータイも暗闇で使わないように心がけてます。 休日も朝さわやかに起きれたら有意義に活動できて楽しいだろうけど、 昼近くまで布団で苦悶してます。 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/14(日) 19:45:45 ID:X+BoM14V] みんな休日の日中はなにしてる？ 俺は時々倦怠感から横になる。 260 名前：優しい名無しさん [2010/02/16(火) 00:11:26 ID:QUYgVIi/] 私はもう、明日仕事がある日は布団で寝ない。 座イスを倒して、足の下には座布団しいて、毛布をかけて、暖房を１９度設定 にして寝てる。 熟睡は出来るものの、微妙な寝心地の悪さが、速やかな寝覚めを提供してくれる。 暖房代がもったいないとか言ってる場合ではない。 261 名前：優しい名無しさん [2010/02/16(火) 00:23:02 ID:hxJrhT91] 仕事の日の朝はキツイ。起きた瞬間あぁぁぁ！！！！もう朝かよ！！！！！これから面倒くさい一日が始まるって時に朝飯なんか食えるかボケ！！！！！ 休みの朝はテンション高い。起きた瞬間目がスッキリ！！！！ゲーム三昧！！！！！ 262 名前：優しい名無しさん [2010/02/16(火) 00:28:15 ID:hxJrhT91] >>260 気持ち分かる。 俺は強迫性障害で鬱だけど薬飲んだこと無いし病院にも行った事無い。この状態で6年間生きてきた。 俺も試してみようかな？ 263 名前：２６０ [2010/02/16(火) 01:19:23 ID:QUYgVIi/] ＞強迫性障害で鬱＞この状態で6年間生きてきた。 私と同じ！！結婚しよう！！ あ〜あ強迫性障害のせいで家族と衝突が絶えなくなってママンのおいしいご飯生活を 捨てて一人暮らしを始めてもうすぐ２年・・・。 おうちに帰りたいよう・・・。 スレチすんません 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/16(火) 23:01:57 ID:d+6h8H2S] 今日のNHKのプロフェッショナル見て思ったんだけど 24時間光にさらされる生活は人にとって害悪なのかな？ コンビニができて、PCができて、24時間稼働する社会システムができて それから精神的にキツい人が増えたと思うんだけど、どう思う？ 265 名前：優しい名無しさん [2010/02/19(金) 20:02:51 ID:KY3ZVA7u] >>264 概日リズムの乱れとかはあるかもしれないですね。 そういうので睡眠障害になる人もいると思います。 266 名前：優しい名無しさん [2010/02/19(金) 20:06:56 ID:3HWdOQvp] >>261 (*・ω・)すげー…ゲームやる気有るじゃん。 ゲームもやる気無いからやる気の無さについては一貫してるよ。 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/21(日) 09:34:54 ID:zpyqQZMy] 睡眠の薬の種類や量で起床時の気分をコントロールできるかな？ たまに就寝前のレンドルミン飲み忘れて 朝に異常に敏感な感覚で起きてしまう。 ケータイの小音量の目覚ましにさえ反応するけど 健全でさわやかな起き方じゃなくて、 起きるために過剰なエネルギー使って疲れてしまう。 毎日レンドルミンを飲んでるけど、 朝は倦怠感にさいなまれ、全身全霊かけて起きなきゃいけない。 朝の気分は１日の気分を決めるからなんとかしたいな 268 名前：優しい名無しさん [2010/02/22(月) 20:23:36 ID:xmUts6fv] 今朝あまりにも欝がひどくて通勤できなくて午前休んでしまった。 昨晩はすごく調子が良かったけど、思えば躁に近い状態だったと思う。 ドタキャンみたいな休み方で会社の人にも申し訳がない（と思い込んでる。） 嫌悪感でいっぱいだし、沈みっぱなしだよ。 どうやって解決したらいいかな？ 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/22(月) 21:05:46 ID:nXoZ6rSk] >>268「ものぐさ精神分析」という本に'自己嫌悪の効用'という章があるんだけど、そこにこう書いてある。 『自己嫌悪は一種の免罪符である。自己嫌悪は、嫌悪された行為の再発を防止するどころか、促進するのである。』 270 名前：優しい名無しさん [2010/02/23(火) 11:28:05 ID:ViGm18is] 一週間の補講、しかも遅刻即単位不認定ときた 眠るのが怖い 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/23(火) 11:45:58 ID:ro+6RJ0v] どれだけ目が醒めていても 起床時間の7時間前にはベッドに入るようにしました。 あと、夕食前か後に軽いストレッチ。 身体が疲れたら強制的に眠れるかな、、と。 眠れないからといって、PCや携帯は逆効果だよね？ 本にします。 272 名前：優しい名無しさん [2010/02/23(火) 12:43:44 ID:RO4BgWNU] 起きられないってどう意味？場違いで申し訳ないが、起きられないの概念が分からない。 大抵の人は朝起きるの辛いしだるいと思う。 それでも眠くても頑張って会社なり学校なりに行ってる。 起きられないってのは、どういう事？ 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/23(火) 21:21:04 ID:MIdMwwt6] >>272 これは俺の個人的な意見。 ひとつは健常者がおきるために使うどんな目覚まし方法を使っても目覚められない。 または目覚めるのに健常者が使うよりはるかに大きなエネルギーを使わなければ目覚められない状態。 もうひとつは、目覚めはするが、これまた起き上がるのに大きなエネルギーや時間が必要な状態。 恐怖や不安が起き上がることを拒否したり、理由もわからず本能的に起き上がれないこと。 学校や会社へ行くっていうのは金を得るため、学ぶため、その他なにかを獲得するという理性が働いている状態と言えるけど、 理性よりも「脳を正常に戻したい」という本能がやや強いために、横になりたがることを選んでる。 あくまで個人的な意見だから共感はできないかもしれない。 274 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/24(水) 02:45:48 ID:rzsO2YS7] >>273 すごく良く解説できてると思う。まさにそうだもの。 275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/02/24(水) 20:21:09 ID:EtQ0zTZ4] 起きないと仕事ができない＝お金がもらえない＝生きていけない から深刻だよね 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/03/04(木) 18:41:47 ID:Binfcap4] >>269 268じゃないけど自己嫌悪どころか逆に遅刻に対しての罪悪感が何もないって場合はどういうことなんだろう… まあまさに自分がそうなんだけど、社会的にいけないって言われてるから 遅刻しないようにはしてるけどいざしてしまったら自分ではあーやっちゃったってぐらいで 口では謝りつつも本当に悪いともなんとも感じられないんだよね…こういうのって自分だけなんだろうか？ 277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/03/11(木) 08:23:37 ID:+9LdD+Zy] 朝目が覚めると絶望的な気分になる 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/03/22(月) 22:38:14 ID:4rDp3ePu] そろそろ寝ようか…。 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/04/02(金) 13:07:54 ID:u+C0mylv] 基本的に昼にやっと起きる。 ゴミ捨てとかで朝ちゃんと起きると昼寝をしてしまう。 薬が残っているのかなぁ？ ベゲAからベゲBにしてもらったのに。 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/04/14(水) 12:07:49 ID:0FtvVOh0] どうしても起きられない…… 大学1年だが、もう5〜6回講義休んでる まずい……死にたい 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/04/21(水) 05:21:22 ID:NPvwIpqt] 寝つきがよくて、ぐっすり眠れる。 でも起きれない。 6時間でいいところを、10時間寝てしまう。 目覚まし時計かけても、消してすぐ寝る。 やっと起きて、「ああ、今日もだめだった…」となる。 どうしていいのかわからない。 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/05/01(土) 10:14:53 ID:qMr0LTV4] cid-8ecd1197d94abec1.skydrive.live.com/self.aspx/.Public/%e5%a4%a7%e7%9f%b3%e7%b5%84.pdf 283 名前：優しい名無しさん [2010/06/05(土) 20:06:08 ID:2TFQJbuU] age 284 名前：優しい名無しさん [2010/07/05(月) 07:51:29 ID:yuJltycc] 辛いとかダルいの次元じゃない 布団から起き上がることすら精一杯 私は漢方で改善されましたよ 色々試してみるべきです こういう症状は家族に相談しても「生活が不規則なだけでしょ・・・」って呆れられるだけですからね 285 名前：優しい名無しさん [2010/07/05(月) 08:32:35 ID:gTjjzlGG] >>281 最初から起きる前の10時間前に寝ればいいと思うよ 個人差があって、10時間が適切な睡眠時間な人もいるわけだし 286 名前：優しい名無しさん [2010/07/05(月) 15:37:57 ID:ePgS4WNx] おはよう・・・ 287 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 16:02:46 ID:8YReHF/M] 僕の場合は寝返りもまったくうたずに超熟睡しているのに、 なぜか朝起きれません。 原因は現実逃避だと思うのですが、そんなこと言ったって 現実をどう受け入れればいいのかわかりません。 死にたいです。 288 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 17:30:52 ID:mecmjo/O] 低血圧の人達ですね？ 寝る前に、大量の塩 塩を大量に摂取したら 朝起きる事ができるよ 289 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 18:39:44 ID:a+RsfKIS] >>287 睡眠時無呼吸症候群かもしれんよ。 SAS/睡眠時無呼吸症候群14/CPAP gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1268112004/ 290 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/12(月) 15:40:58 ID:bkzOfpfp] 今日も起きれなかった。 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/07/15(木) 23:09:44 ID:6Ta6PN1a] デイケアのある時は起きられるので、 自分の心が弱いせいだと思う。 就寝する時、明日は早く起きようと誓うのだが、 デイケアなかったら昼近くまで寝てしまう。 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/07/31(土) 04:32:26 ID:k0L28PS7] みんな起きてるか？ 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/07/31(土) 04:49:38 ID:yoBWFBwk] これから寝るとこ。 暑さですぐ目が覚めるだろうけど、少しでも寝ておかないと、昼間の暑さがツラ過ぎるからね。 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/12(木) 11:35:04 ID:zSgwi0li] みんな起きてるか？ 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/16(月) 15:07:52 ID:M4cjOb7H] 以前は目覚ましを１０個近くかけていたので寝ていても音が聞こえました（起きるかは別として） でも私はイライラするとものにあたってしまう癖があるので今は目覚ましは１つです。 前に携帯で音楽を鳴らしたら起きれたので久々にやってみたのですが・・・年のせいでしょうか。直太朗の生きとし生けるものと目覚ましのダブルパンチでも全く聞こえません。 296 名前：優しい名無しさん [2010/08/23(月) 23:11:51 ID:7ONFaxYf] 保守 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/24(火) 03:48:12 ID:BPeYVH1H] まだ起きてる・・・。 仕事してた頃も新人なのにいつも朝の出勤は一番遅かった。 上司に注意されても翌日だけ１，２分早く出るだけで 翌々日には元に戻ってた。それで会社に居づらくなった。 仕事を辞めてそうでもなかったが、ここ一カ月ほどまた寝付けない。 寝付けないから起きられない悪循環だ。 298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/24(火) 13:33:49 ID:lV+hueba] 起きられないし昼もすぐ寝ちゃう状態だったがどうやら睡眠時無呼吸症候群だったようだ。 太ってないのに。 299 名前：優しい名無しさん [2010/08/27(金) 06:28:03 ID:WMmzZCqA] ここの奴らホームセンターに行って、爆音の目覚まし買って来い。 「ピピッピピッ」っていう電子音じゃなくて、「ジリリリリリリリリ！！」 っていうものすごいベル音が鳴るやつ売ってるから。 これを枕元でなく、手の届かない所にセットするんだ。 うるさ過ぎて、とてもじゃないが無視して寝てられない。 「消しに行って、また布団に戻って寝ちゃうんだけどどうすりゃいいの」 って奴はもう救いようがない。 300 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/27(金) 16:38:14 ID:4U5qOk5w] >>298 NHKのためしてガッテンで、太っていなくても顎が小さい人は無呼吸症になりやすいって言ってた。 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/08/27(金) 21:19:11 ID:NSR4ZG+V] ダイエットのため夕食を控えめにしたら起きられるようになった 本人が寝ている間も働かされてる消化器官の仕事が減ったからかな 302 名前：優しい名無しさん [2010/09/06(月) 06:16:14 ID:a6chRXSm] 俺は無呼吸症だからマウスピースして寝てる。 これをつけると無呼吸解消。睡眠外来で検査して診断されて作ってもらった。 でそれにしても何？　この異常な倦怠感。 朝が辛すぎる。　寝る前ぐらいの時間はそうでもないので明日は大丈夫かなと思うと起きられない。 目覚ましに気がつかないのではなく一回止めて凄く憂鬱な気分の中、またぎりぎりの時間まで布団へ。 303 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2010/09/12(日) 00:10:16 ID:FUbC96HK] DHEAか７ketoDHEAがおすすめ ただし、ホルモンなので絶対に規定量１０〜２５ｍｇ以上を入れないこと ２週間くらいで　朝、６時に起きるようになるｗ 304 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2010/09/12(日) 00:12:19 ID:FUbC96HK] >>280 ２０年前の漏れかｗ 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/09/17(金) 18:00:58 ID:hEHNk4uh] 俺は大学１年のＧＷ前までは結構出てたけどな。 ４月中旬時点で５，６回休むって卒業できんのかね。 俺でも５年かかったから厳しいよ。 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/09/22(水) 09:48:57 ID:CdLdJXMO] 昨日は昼に起きた。今日は６時に起きた。 朝起きられないとかそういう問題を超えて滅茶苦茶だ・・・。 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/09/26(日) 17:18:31 ID:1lnFmHS0] 昼まで起きられない。 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/09/29(水) 13:44:53 ID:OtmDwYJR] 「起きられない」というより「起き上がれない」と言った方がより現状に近い気がするな、俺の場合は。「なぜか」体が動かない。 うつ病の場合は朝方調子悪いのはパターンだからな。 だから昨晩眠前に久しぶりにアモキサンを仕込んでやったら一発で効いた。 うつ病・うつ状態の人は眠前の薬をいじってみたら？ 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/01(金) 13:37:32 ID:+FhxmdmF] メンタル関係なくて申し訳ないんだけど、自分は低血圧気味で起きれないのかもしれない 朝日光でまぶしかったり目覚ましの音が聞こえたりはするけど 頭も眠った状態でぼーっとしてて体も重くてどうしても起き上がれない 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/02(土) 00:15:14 ID:gZIe2Ol/] 低血圧は関係ないよ。科学的根拠ないんだって。それただの思い込み。 311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/02(土) 10:41:26 ID:D/B0xaWR] そうなの？ ttp://hicbc.com/tv/karada/doctor/ketsuatsu.htm#3 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/02(土) 12:15:34 ID:VQJpW583] ちょっと低血圧気味だけど一応最高血圧100以上はあって問題ないのと 貧血もない（献血で４００ｍｌやったけど平気だった） ttp://www.inphs.gr.jp/checktool/index.html これでチェックしたら抑うつ気味って出た ストレスかなあ 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/13(水) 22:25:20 ID:k3CxzLww] 元々遅刻が多かったけど、ここ半年は特に酷く既に40回ほど遅刻してる。 もうダメだ、いつクビになっても仕方ない。 仕事自体は評価してもらえているからか、上司は懸命にフォローしてくれてるけど ここまで酷いともう申し訳も立たない。 どうせダメなら思い切って個人事業でも始めようかな・・・。 314 名前：零細経営者 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:24:44 ID:tDpsKKJ7] >>313 理由がそれなら独立は止めとけ 40回どころか一回でも同じ事をしたら直接取引先に即切られるぞ 何倍もヤバい状況になる事くらい、ちょっと考えれば想像が付くだろ？ 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/18(月) 14:00:59 ID:+kiahm0z] 入眠時にテトラミドをのんでいるせいか、朝だるくて起きられない。 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/18(月) 17:06:54 ID:0m5Z/IFh] ６０００円もするすげえうるさい目覚まし買ったのに起きれない・・・ 起きてから目覚まし見るとスイッチがＯＮになったままなんだよね。 マジでこれどうしたらいいんだ・・・ 317 名前：優しい名無しさん [2010/10/18(月) 17:28:46 ID:0m5Z/IFh] ２度寝する人に効果があるやり方は、聞いた話なんだけど 目覚ましを遅めにかけるといいんだって。 朝起きてご飯食べて支度してゆっくりしてっていう時間にかけるんじゃなくて 朝起きたらすぐに行動しないと間に合わないっていう時間にかけるといいらしい 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/20(水) 13:31:16 ID:1fBevbve] おはようノ ここ最近ずっと起きるのはこんな時間だ 目覚まし時計もケータイのアラームも会社の人からの着信も気付かずorz 明日は昼から会議なのに起きれる自信なす 特に朝寒いと起きれない 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/20(水) 21:29:14 ID:zVFzNiqf] >>317 それやったら体調ぶっ壊れた ストレス性の人はやめたほうがいいと思う 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/20(水) 23:14:14 ID:W3OSiHf4] 苦労した末に克服した、このスレは卒業した筈だった。 しかし新たな持病発覚、薬の副作用でまたダメになった。 薬を飲む→酷い体調不良、朝起きられない、昼間もずっとダルくて眠い 薬を飲まない→持病が進んで高確率で身障者 どうすりゃ良いのよ、、、 解決出来ないのが判っているので、もうただの愚痴です とりあえず風呂入って寝よう。 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/22(金) 01:06:27 ID:aPbyrOC7] 物心付いた頃から遅刻魔でした。 布団に入れば5分で熟睡。 夢はほとんど見ない。 休日は2日間で30時間くらいは寝ている。 もともと10時間は寝ていたい低血圧ロングスリーパーだけど 医師に寝過ぎが起きられない原因ではと言われ6時間睡眠を実施中。 朝に挑戦！と書かれた爆音目覚まし2つと携帯のアラームが全く聞こえません。 私にはまったく聞こえないけど隣人からうるさいとクレームが… 朝日を浴びて朝食をしっかり食べれば治ると言われたけど朝はなぜだか食パン1枚食べるのに2時間かかるし どうすればいいの？ 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/22(金) 01:57:29 ID:RmobIadW] >>321 俺も似たような感じだ。 時計４個、携帯、iPodの時計アプリ、テレビのオンタイマー。これだけ用意しても起きられない。 無理に起きようとしてる所為か、たまに起きられたときは吐き気がするほどしんどいし 「朝日を浴びれば〜」とはよく言うけど、朝日を浴びると逆に頭痛くなって結局眠くなる。 週末に睡眠時間稼ぐから、ほとんど仕事して寝るだけの生活にになってしまって精神的にもキツい。 ホントどうすればいいんだろうか。 323 名前：優しい名無しさん [2010/10/23(土) 05:44:05 ID:25jaTN9A] >>322 それってウツだよね…。 私もウツが酷い時は、朝起きて寝まくる。天気の良い時は尚更。 なんでかわからん。 324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/10/27(水) 23:39:43 ID:adpfAD82] 冬眠したい 325 名前：優しい名無しさん [2010/11/01(月) 08:13:20 ID:8Mtjq90k] また寝坊したわ。 朝が一番しんどい時間や。 しかも実は元々代々夜も弱い… 19時を過ぎると仕事をやる気がなくなって 20時になるとぼーっとする 21時になるとお眠の時間やでもそこで偉いのが寝ると睡眠リズムが壊れるから0時まで我慢する 0時 ソッコーで寝る (6時に起きて昨日、残した仕事を終わらせたい) 7時 疲労感で目が覚める。どちらにしろ6時起床からは1時間遅れているので疲労感もあるし布団の中 8時 ようやく疲労感がましになるので風呂に行く 8時半 電車が間に合わないのでtaxi出勤 いろんな意味で助けて 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/01(月) 08:44:36 ID:MX29o844] 早起きできない人必見の最強目覚ましシステム : ライフハッカー［日本版］ www.lifehacker.jp/2010/06/100626_triadsystemgood.html この記事甘すぎるよな、こんなんで起きれるかっての >>321 目覚ましって聞こえないよねぇ 以前、不思議な現象があったんだ 目覚ましをセットしたはずなのに、朝になったらオフになってる たまーに以前からあったんだよね 納得いかないけれど、セットし忘れてた自分の勘違いってことにいつもしてた でも、あるときうっすらとした意識の中で気付いた 「あっ、俺とめてる。。。」 まだ中学とか高校の頃のお話 最近はスヌーズが自動で無効になるぐらいスルーしてる >>325 朝風呂は体力使ってその後だるくなるから個人的には避けてる でも夜もだるくてお風呂入らずに寝ちゃうんだよね 327 名前：優しい名無しさん [2010/11/01(月) 12:44:03 ID:8Mtjq90k] >>326 今朝もしんどくて、 風呂入らんと出勤したわ 目覚まし薦める人って 精神論でなんとかなるって思ってるよね。 大音響で鳴らせば嫌でも起きるみたいな。 朝起きれない人は根本的に身体から治さないと無理だと思う 精神論で片付く話じゃない 328 名前：優しい名無しさん [2010/11/01(月) 12:54:57 ID:qvNm5Khh] アミノ酸、タウリン、メチコバールか、メモメモ。。 329 名前：優しい名無しさん [2010/11/01(月) 16:02:53 ID:MX29o844] リポDとか皇帝液みたいな栄養ドリンクが効く人っているの？ 健康な人で半分ぐらい飲んで鼻血出した人みたことあるけど 自分は3本とか5本飲んでも何もない おしっこが黄色くなるぐらいだね 330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/01(月) 16:08:13 ID:3fBVjQYi] 睡眠導入剤飲むと遅刻ギリギリまで寝ちゃって たまに遅刻する もう嫌だこんな生活… 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/01(月) 19:45:32 ID:DmDZbkT7] 今日も寝坊して嫌になって休んでしまった 眠剤飲むの我慢しても関係ないみたい 眠れないしどちらにしても起きられない… 332 名前：327 [2010/11/01(月) 22:35:53 ID:8Mtjq90k] 一個だけ、効果てきめんなのがあった プラセンタ注射 これ打ってちょうど一週間まではびっくりするくらい目覚めがよかった。 あの目覚めが日常だとしたら、起きれないのは甘えだって言ってたかも 副作用が無い事にはなっているけど、それが怖いのと毎週打つのは金額的に厳しいので続けられなかった。衛生上安全っていうのがきちんと証明されてお金に余裕があれば毎週打ちたい 人生変わると思う 333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/01(月) 23:52:09 ID:e9S2H+Ui] どんな物かとググってみたら、山の様に宣伝サイトばっかり出て来て怪しさ満点。 334 名前：優しい名無しさん [2010/11/02(火) 07:14:46 ID:Db8xMJ1B] 胎盤だよ。人とかブタの 本物はかなりグロいらしい でもニンニク+プラセンタで効いた おやすみ〜 335 名前：優しい名無しさん [2010/11/03(水) 00:25:28 ID:WfJ+EHde] 明日朝5時に起こしてや5時に 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/03(水) 03:48:13 ID:VOvQwGnB] 俺も朝５時に起きる予定だったが対策しすぎて2時に起きた もう寝坊が怖くて寝れない が、きっと昼間すごく眠くなるな… 337 名前：優しい名無しさん [2010/11/03(水) 06:26:34 ID:WfJ+EHde] >>336 うらやましい やっぱり寝坊したわ。性格には二度寝したわ 338 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/06(土) 17:41:32 ID:9WEiwz/Y] 15年くらい前は、人プラセンタの化粧品とかあって、身近な商品だったよね。 人プラセンタが医薬品（?）みたいな扱いになって、病院でしか注射できないから、高くつくのがたまに傷。 ちなみに、私が通っていた病院は２アンプルで2100円だった。 これを週1ペースで注射するから結構な額がかかる。 339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/06(土) 18:02:57 ID:8PPkKdWl] >>338 ねぇ・・・いま一体いくつの人？ ものすごい高齢者？ 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/06(土) 21:49:20 ID:h9KO7BN4] 何歳だっていいと思うが 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/10(水) 23:48:43 ID:xfmJIimv] 俺の場合親に起こしてもらえば起きれるんだけど、 起きてから倦怠感・寒気・かゆみ（アトピー）で動けない 今日はとりあえずバナナ食って、荷物の準備までしたんだけどどうしても顔洗えなくて床で二度寝 精神的甘えなのかなぁ・・・ 朝起きれるようになったら大袈裟じゃなく人生変わるんだが 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/11(木) 04:35:19 ID:BqUStss+] 俺もそう。たとえ起きたとしても力が入らない お昼ぐらいまでは必ずだるいし、ひどいと夜寝るまでずっとだるい １５時間寝て、９時間起きるとかならいけるかなｗ 朝起きた時からしゃきっとなったらほんとに変わるよねぇ 例えばスポーツとかで朝から試合とか言っても何もできずに終わる 部活とかやってた頃はマジでつらかった。 今も朝９：００からプレゼンとかなっても気合入らない なんとなくやりすごす感じ 343 名前：優しい名無しさん [2010/11/19(金) 06:49:23 ID:9h0cZgND] 朝の倦怠感と眠さは精神論で片付けられないと思う 今朝はたまたま早起きする必要があったので 5時から2時間かけてやっと風呂に入れる 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/20(土) 13:16:00 ID:4tIP8srD] 何が原因なんだろうなぁ。。。辛い 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/21(日) 21:28:21 ID:BUowPMXU] 土曜も寝坊して顔も洗わず歯も磨かずタクシーで行ってギリギリで タクシーで行くなんて愚かなことはないアルバイトが 346 名前：優しい名無しさん [2010/11/29(月) 17:58:00 ID:1Zj+gOvY] ライデンっていうでかい音の目覚まし時計で起きるけど、また寝てしまう。 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/11/30(火) 21:08:51 ID:t86NGFKU] 目覚ましラジオ 携帯のスケジューラ（設定時刻ごとに音が変わる） 目覚まし時刻を喋る目覚まし時計 複数位置に掛け時計 とりあえず、これらを使ってる。 348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 11:21:01 ID:IWoQcMwL] 今起きたよ昨日は1時くらいにやっと寝付けたんだと思う 無性にイライラするものすごくイライラしてる 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/11(土) 00:34:38 ID:YhJv35ix] グリシンきかねーかな 350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 09:31:26 ID:VRbzJ72l] スレもないから知らない人も多いのかもしれないけど、 ここの中の人って睡眠相後退症候群の人多いんでない？ 簡単に言うと体質的に昼夜逆転ってやつ だから夜寝てるのに朝眠いんだって 自分は朝起きられるんだけど午前中寝ちゃうんだよね ナルコでもないし何かと思ってたらコレだって医者に言われた 完治しないらしい (治る人もいるが治療法はないって言われた） 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 11:03:44 ID:eNIzLMdE] >>350 俺も最初そう診断されたよ たしかに有効な治療法はないが、とにかく生活収穫見直して早寝早起きするしかない と言われた 結局俺は鬱に移行したが、今は抗うつ剤と睡眠薬のコンボでやっぱ起きれない ロゼレムって試してみたいんだけど、スレ見ると評価別れてるし、どうなのかなあ 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 11:04:59 ID:eNIzLMdE] 生活収穫× 生活習慣◯ スマん 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/14(火) 22:24:30 ID:nDPxJY5R] 俺は睡眠時無呼吸症だった。 機械つけたら起きれるようになったからそろそろこのスレ卒業してもいいと思う 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/15(水) 13:13:14 ID:E0Yeesjr] >>353 検査とかって入院したり時間かかる？ 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/15(水) 15:44:09 ID:hMlJBaU8] 自分は朝なかなかベッドから起き上がれないつう感じだ 眠気はあまりないんだが、起き上がるのが辛い うつの典型的な症状なのかな 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/15(水) 16:28:58 ID:/TYn/jPU] 前は夜更かし昼起きでした。完全に昼夜逆転した時期もあります。 今は早寝遅起き、早寝二度寝、早寝昼寝です。 夜更かしを止めた事で体調は以前より良くなりました。 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/15(水) 23:07:53 ID:xA8pYCD1] >>354 俺はナルコレプシーなども含めて一日入院して検査してもらった。 睡眠時無呼吸症だけを確かめるなら、簡易検査用の機械を借りて自分の家で一晩寝ればある程度分かる。 それほど重症でない場合もう一度入院検査する必要がでてくるが。 358 名前：優しい名無しさん [2010/12/16(木) 06:25:41 ID:Q47U3iIV] 仕事行きたくねぇ… 359 名前：優しい名無しさん [2010/12/16(木) 20:34:29 ID:ccbcYvyc] 酒＆眠剤で１１時に寝て８時に起きぼーっとしながらコーヒーを飲んで まったりして出勤してるがペケだからキツイ 仕事も無理って言われてるけど後釜がいないからしかたない・・・ 首だと退職金でないから行くしか無いし・・・けど辛いな 360 名前：優しい名無しさん [2010/12/16(木) 20:35:54 ID:ccbcYvyc] 酒＆眠剤で１１時に寝て８時に起きぼーっとしながらコーヒーを飲んで まったりして出勤してるがペケだからキツイ 仕事も無理って言われてるけど後釜がいないからしかたない・・・ 首だと退職金でないから行くしか無いし・・・けど辛いな 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/17(金) 06:47:31 ID:vTdoV1tX] 寝ても寝ても眠い…30代くらいになれば早起きになると信じていたのに 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/17(金) 15:30:58 ID:4HO1k1Bh] う。 363 名前：優しい名無しさん [2010/12/17(金) 22:07:31 ID:qIvtMpbL] 今朝も起き上がるのが辛く起きてからもだるくて遅刻寸前だった 目覚めが良くなる薬も飲んでるのにな 明日も又、辛いんだろう・・・・ 364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/19(日) 23:53:37 ID:ZU9grCQJ] 食べ物とかでなんとかなるんですか？ 教えて 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/20(月) 09:13:30 ID:74MbONCp] >>363 目覚めの良くなる薬って？ 教えてください 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/20(月) 11:30:39 ID:zz1BA604] またやっちまった 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/23(木) 00:10:22 ID:zv9qN6dY] グリシンじゃね？ 368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/06(木) 04:09:48 ID:auyzyJoX] 眠れない 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/08(土) 23:24:40 ID:4NK/B7mY] 朝金縛りにしょっちゅう合って起きれない 目が覚めると昼だったりするんだけどもしかして薬のせいかな？ 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/10(月) 17:55:40 ID:6rVGvkH3] 眠りが浅いといくら寝ても駄目なんだなあ スキッと起きれる薬があればいいんだが 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 09:47:46 ID:nThCpa/3] 朝寒いとダメだ 布団から出れない 意を決して布団から出ても寒気が引かない 体温測っても平熱なのに どうすればいいんだ 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/15(土) 23:51:01 ID:e7aP5p/V] 布団から出ようと思えば出れるのなら、 起きてすぐ、インスタントのしょうが湯飲んでみるとか？体の芯から温まるらしいよ。 （その効能にひかれるんだけど、自分は生姜が大嫌いなので飲めないのが残念。） 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 10:55:53 ID:yYbS5Wf8] (´･ω･`)やっと起きた。 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/16(日) 14:26:55 ID:qrCUWub0] しょうが湯ね、試してみます しかし今日は寒い、寒過ぎる 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/21(金) 09:57:36 ID:cDyuknUu] 朝六時に起きろとか自分はそもそもダメなんだよな 夜型の仕事についたほうがいいんだろうか、とマジで考え始めた 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/01/21(金) 23:32:49 ID:TRFLnyX7] (´･ω･`)最近、朝起きられなくなってきた。 今日も会社にギリギリで滑り込み。 377 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 04:58:38 ID:YpOLRAXT] 本日生涯９回目の寝坊。社会人１４年だから年１回以下だが。 恐怖で今日は寝られずそのまま出勤するみこみ 寝坊が怖くて眠れない。 378 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 08:13:09 ID:BzGtVHHa] >>377 普段は平気なんやんワレ どんなに真面目で健康な人でも寝坊するやん？ その寝坊が俺は年350回。 ふざけてるわけではなく、努力ややる気の問題ではない。悩んでも無理だし 379 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 09:16:37 ID:coQDRRrN] 寝坊と慢性的に朝起きれないのは別だよな 俺もうつになって完全に後者になった 朝もっともうつが重い感じがする 380 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 09:48:59 ID:qKANWsht] なんか眠いと思ってあくびしながら床につくのに電気消した途端に色んな考えが頭の中をぐるぐる駆け回って 気付いたら4時とかなんよね 381 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 10:22:40 ID:J5/QyW14] バイトに行かなきゃなのにお布団から出れない。 身体が重たい。 382 名前：優しい名無しさん [2011/02/01(火) 11:20:12 ID:0BQ12OGI] ７時に目覚ましセットしてるのに目覚めたのは１０時。 今年もう何回目だろう…。 最近は９時をすぎても会社からも電話が来なくなったよ。 383 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/01(火) 21:53:42 ID:mq0IJYvC] それでも解雇されないってウラヤマ。 あんまり酷いなら睡眠外来で調べてみては？ 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/01(火) 21:57:00 ID:mq0IJYvC] ちなみに自分はカーテン開けて寝る ベッドの宮にレモン水入りペット置いておいて目覚めたら飲む 熱いシャワーを３分位 朝食は甘いもの でかなりマシになった。 でもこないだ寝坊したけどね。目覚まし消して二度寝した…。 385 名前：優しい名無しさん [2011/02/02(水) 05:27:52 ID:ey1iXeOg] 起きたら○○するってより 目覚まし時計が鳴った瞬間に夢遊病のようにとりあえず止めてる自分(遠くても) ２度寝とは違うし、ドラマのような｢あーよく寝た｣がない。覚醒しないんだ… 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 07:01:49 ID:UxqGH+5W] 起きたときの疲労って何なんだろうね。あれがかなりきつくて、前の日は出かけようと決めていたにも関わらず出かけられなくなる。 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 09:18:43 ID:ey1iXeOg] >>386 俺は休みの日は12時間くらい寝て、飯食って気づくと寝てて、テレビ観ながら寝て… これも毎週毎週 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2011/02/02(水) 11:01:24 ID:B4ezRsFK] 一日中眠い、て人はナルコ疑ったほうがいいかもね 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/02(水) 12:10:20 ID:3DrB0GMm] ナルコってずっと眠いの？ 普段は眠くないのに急に眠くなって落ちるのかと思ってたが。 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 03:41:23 ID:BVfD3BhR] >>389 だよ 昼２時頃に発作が来る人が多い 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/03(木) 05:10:03 ID:Px93AbkM] 俺は普段は寝起き覚醒せず、起きると全く眠くない 休みの日は寝て終わる 休み１日目に合計18時間くらい寝ても２日目も寝る 睡眠がよくない 疲れがとれない 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2011/02/03(木) 11:04:30 ID:I8XqNzXO] また12時間睡眠だ でも疲れが取れてないわ もうやだ 393 名前：優しい名無しさん [2011/02/04(金) 13:41:13 ID:rkuXpS/w] うつで休職６ヶ月目です。 毎日、平均１２時間睡眠です。 ２２時に就寝、６時半〜７時に一度目覚めて、 二度寝して１０時起床の繰り返しです。 単なる怠け癖なのか、病気のせいなのか・・・ 医者からは、規則正しい生活しないと復職できないと 言われてるので、何とかしなきゃいけないとは 思っているのですが・・・ 自分が情けないです。 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2011/02/04(金) 15:17:15 ID:lv6kL3u9] >>393 自分も似たような感じですよ 仕事してた時は5時間睡眠で頑張れてましたが 目が覚めたらまずはシャワー浴びて体を無理やり目覚めさせるように してますが、 なかなかうまくいきませんね 395 名前：優しい名無しさん [2011/02/04(金) 17:38:59 ID:4OxCheOD] >>394 朝シャワーを浴びられるとは、意志が強いのですね・・・ 自分は、顔をひっぱたいても起きられないです・・・ 396 名前：394 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:57:14 ID:vlmHj1Fu] >>395 朝シャワー浴びないと下手をするとそのまま一日ベッドで過ごしかねないので… 結局シャワー浴びても午前中はぼーっとしてしまいますが、 多少気持ちがスッキリするので、一定の効果はあると思います 397 名前：優しい名無しさん [2011/02/04(金) 22:27:27 ID:4OxCheOD] >>396 努力されてるのですね。 自分も朝シャワー取り入れてみようと思います。 398 名前：866 mailto:sage　 [2011/02/09(水) 10:11:26 ID:GOd8rC4+] ああ、また二度寝だ 399 名前：優しい名無しさん [2011/02/11(金) 15:03:41 ID:aK81qr2V] 二度寝で昼１２時起き・・・ もう嫌だこんな生活 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/11(金) 23:55:48 ID:FKavzd5F] 朝５〜８時に起きるんだけど即効眠くて二度寝してしまう。昼過ぎに起きてまた眠くて昼寝。起きるの夕方。こんなに寝てるのに夜もぐっすり。ほぼ寝てるんですけどヤバいな… 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/12(土) 11:03:23 ID:g3dMiQYC] うつ病だとなんで眠いんだろうね とにかく一日中寝ていたくなる 休職中だからいいんだけど 402 名前：優しい名無しさん [2011/02/13(日) 09:47:19 ID:XOLlEPpZ] 目覚ましかけた時間に目が覚めても結局二度寝してしまう こんな調子じゃ仕事復帰もままならん涙 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/13(日) 12:25:30 ID:Ys7N0LiJ] 朝の入浴は身体に悪いと思うけど… 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/13(日) 12:40:18 ID:XOLlEPpZ] >>403 そうなん？ シャワーならいいんじゃないの？ 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/13(日) 19:58:01 ID:sPlsdZC7] 朝の入浴が体にいいかは知らないけれど、 俺は朝の入浴もシャワーもかなり体力使う。 朝オナニーしたとき並につかれるから、午前中いっぱいとか ひどいときには一日だるくなる 406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/13(日) 21:58:50 ID:QeVdhdNZ] 朝シャワーは皮膚刺激が目覚めにいいんだよ。身体洗わなくても、ただ浴びるだけでおk。 ４１度で３〜５分。 最近知ったけど自分の睡眠リズム測定できる目覚ましあるんだね。興味あるなあ。 夜は寝る２、３時間前に風呂から上がる。ご飯は寝る４時間前までに済ます。 カフェインは午前中のみ。 寝る前にカーテン明ける(朝日浴びるため) で前より改善したけど。 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/15(火) 10:06:30 ID:0ew2HaMX] 朝起きれないのは、やることがないからだ やりたいこと、やるべきことが無いからずっと寝ていたくなる 生活に前向きさがあれば、自然と目が覚めるし、快活に生きられるはずだ 何かを見つけないと、でも見つからない 408 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 10:51:49.23 ID:npLhEUMb] 二度寝あげ 409 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 14:17:55.76 ID:lm576Lod] 薬のせいか朝立ちしなくなった 410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/21(月) 14:57:02.52 ID:iuSftDlw] ウォーキングオススメ てきとーに起きててきとーに歩くとだんだんリズムがついてくる 411 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 15:41:31.39 ID:GkVtlaA/] ベッドからどう起き上がるかがポイントなんだよな 412 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 08:08:29.57 ID:GhYdHzU2] >>401 俺も全く同じだ。 とにかく、ずっと、寝ていたくなってしまう。 なぜだか１２時間とか寝てしまうし。 あぁ、辛いな。 413 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 16:56:50.24 ID:Ph4Q4uEC] 睡眠相後退症候群であると診断されました。 朝眠りに付いて、昼ごろ起きるリズムが固定されて しまっているようです・・・。 自力での改善に限界を感じており、入院も検討しています。 どうやっても朝起きられない人は、その状態が長く続いている ようでしたら、睡眠外来の受診を薦めます。 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 17:11:53.52 ID:je2hqSda] 寝起きに首回しと首と肩のストレッチ＆舌を口のなかで回す運動したら目覚めが早くなったきがする 要は脳の血流を促す テレビでやってたのを実践してみただけだけどね あと、朝飯にはあったかいお味噌汁とか塩分と水分補給すると元気でる 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 17:34:34.47 ID:FYJxRAgk] >>413 くれぐれもうつ併発しないようお大事に 416 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 18:04:59.45 ID:Ph4Q4uEC] >>415 ありがとうございます。 しかし、社会生活がまともに送れないので、 色々と辛い事が多く、このままだとうつになりそうな気がします。 やはり入院かなあ・・・。 417 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:24:36.03 ID:eHyH5yS9] メラトニン飲んでる人、いらっしゃいますか？ 寝付きが良くなって朝スッキリ起きられると聞いて、 試してみたいと思っているのですが。 418 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 20:45:41.64 ID:Y63wr0TN] >>417 １０年ほど前に２か月間ほど試しました。 まあまあ効果ありでした。朝すっきりはありませんでしたが・・・ それより、私の場合は、夢見がとても悪くなって 気味が悪くなったのでやめてしまいました。 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 20:56:10.30 ID:vSgQuvG/] 新薬ロゼレム 【新薬】睡眠薬ロゼレム【メラトニン受容体作動薬】 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1278737358/ 420 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 21:40:20.50 ID:eHyH5yS9] >>418 そうですか、副作用もあるのですね・・・。 試しに注文してみましたので、 結果でたらまた書き込みます。 421 名前：418 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:58:57.68 ID:WoqhFb/p] 新薬のことだったのですね。 私が試したのは、１０年以上前にアメリカから取り寄せたものだったので 417さんも、てっきりそうかと思ってしまいました。 １０年以上もたてば、薬なんてとても進歩しますものね、 あまり深く考えずに書き込みをしました。失礼しました。 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 09:33:19.46 ID:YjOmfKJ9] >>419はただの誘導じゃないの？ 話しに直接絡んできてるように見えないけど。 423 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 13:46:47.52 ID:RACzd4rv] >>419ですが単なる誘導ですよ 自分は飲んでませんが、こういうクスリもあるということです 効果があるかどうかは人それぞれのようですが… 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 13:48:33.92 ID:6PEUo97h] �@寝室をガンガンに温める �A布団の中でオナニーする (男性のケース、女性はしらん) すると、不思議な事に、起きれるよ。 425 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 20:38:44.49 ID:pcBNXqkt] >>424 毎朝オナニーする元気があるかどうかが問題だ 426 名前：優しい名無しさん [2011/03/01(火) 16:40:16.91 ID:g5AoPuIW] ロゼレム試してみたいです。 次回の通院時、処方できるか医者に聞いてみます。 427 名前：優しい名無しさん [2011/03/02(水) 08:37:24.45 ID:dD3HhuTm] ベッドの中でラジオやテレビの スイッチを入れて、５分位聞いてりゃ、 自然に脳が動いて、起きれる！ >>425 オナニーも出来ないって、そりゃ、 �@栄養失調 �A運動不足 のいずれかだよ 428 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 09:34:44.97 ID:rn6FMGNU] >>427 薬の副作用もあるが、 うつ病だと性欲減退するんだよ ビックリするほど性欲無くなる 429 名前：優しい名無しさん [2011/03/02(水) 16:30:14.26 ID:ogiblg0K] 朝気持ちよく起きる方法がここに！！ www.imslow.kr/ghost/ 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 21:27:50.95 ID:DJF021yt] 朝には強かったのにこの数年は駄目だ 8〜12時までは調子いいんだけどあとはぜんぶ駄目だ 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 21:37:46.21 ID:ii9TSiSm] 寝る前にデプロメールとコーヒーと眠剤飲んで寝ると早朝覚醒する。 432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 22:11:23.21 ID:V6jKlcKs] >>431 朝スッキリ起きるのと、早朝覚醒は微妙にニュアンスが違うね 俺が目覚めたいのは朝7時であって、 決して朝5時ではない 贅沢かこれは？ 433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 21:34:28.67 ID:RP/yQvho] >>426 やめとけ。今日はじめてのんだが昼間ずーーーーーーっと眠い 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 22:02:05.71 ID:grMUrD1D] >>433 たった一日で決めるなw 435 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 18:33:42.52 ID:mjvU0pgf] メラトニンを飲むと３０分くらいで眠くなり、 入眠はスムーズになりました。 しかし、ほぼ確実に悪夢で目が覚めてしまい、 朝起きても寝不足状態で、結局二度寝してしまいます。 ロゼレム飲んでる方は、悪夢で目が覚めることは ないですか？ 436 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2011/03/06(日) 06:04:38.52 ID:XgGsnUJ8] つ　BCAA大量投与　（アミノサプリとかじゃ無理） 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 00:23:57.10 ID:3Pwvt+eT] 去年位までは8時位までには起きれていたが、 1月位から何故か早く起きれなくなって9時を過ぎてようやく起きる感じになって、 2月に入って嫌な事があって寝逃げみたいになってますます遅くなって、 最近は昼近くにならないと起きれない様になってしまった。 一応7時台頃には一度目が覚めるんだがどうしても2度寝してしまって結局遅くなってしまう･･･ まだ春眠暁を覚えずと言うのには早いと思うしどうしたものか･･･ 以上チラ裏ｽﾏｿ。 438 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 06:58:12.18 ID:NfvdQcnr] 自分の人生時にちゃんと起きれる期間もある。 ただし１年間とか半年とか、短期間限定。 今はまた起きれなくなって、一日でも寝ていたい。 草野さんがＣＭやってるリメイクオルニチンて効くのだろうか。 あれで必ずコメント流す女の人、 「息子が朝起きれると言うもので」 が演技っぽくて鼻白むんだが。 439 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 09:41:56.08 ID:WqQLyINB] ｵﾙﾆﾁﾝ知らなかったけど、気になるから500円お試しの試してみるよ、感想かきにくるね。 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 10:25:48.70 ID:vMTxaT/Q] >>438 内科で睡眠薬もらってこいや １０年以上ずっと朝５時ぐらいに寝るのが普通だったけど さすがにこれじゃヤバイと思って毎日０時になったらロゼレムとマイスリー飲んだら 今のところ５日連続で０：３０−８：００の睡眠保ててるわ 久しぶりに成長ホルモンを連続で浴びたからか肌と髪の毛がきれいになった気がする 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 10:31:29.71 ID:vMTxaT/Q] こういう悪循環だった 昼間眠い →何もできずに夜になった →夜１１時ぐらいから目が冴えはじめる →もったいないからこれからいろいろしよう →元をとろうといろいろやる →朝を迎える →寝る →起きる →成長ホルモンの出る時間に寝てない　＋　日光浴びない　＝　生産性もテンションあがらない →最初に戻る 昼間眠いから取り戻そうと思ってどんどんずれこんでいって生産性も下がるという悪循環 今日出来なかったことについては取り戻そうと思うんじゃなくて自分の能力が足りなかったんだと 思うことにしたら楽になった 442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 15:24:38.52 ID:NfvdQcnr] >>439 ありがとう >>441 似ている・・・ 自分の場合は一日が４８時間ぐらいがちょうどいいと思える時がある。 ２４時間寝て起きると、今度は２４時間眠れない。 睡眠リズムが社会に適合しないために学生の頃からことごとく敗北感を味わった。 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 16:19:31.51 ID:vMTxaT/Q] >>442 寒さ関係してるんじゃないの？冬は電気毛布導入すると超気持ちいいよ 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 16:38:54.77 ID:NfvdQcnr] >>443 さんくす 実はおっさるとおりで、ここ数年電気毛布欠かせない。 体が温まると確かに動きやすくなるね。 445 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 07:13:11.08 ID:rHTleOk2] >>437 それはうつなんじゃまいか 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 23:10:09.64 ID:Vh0TOaTj] >>445 レスありがとうございます。437です。 やっぱりそうですかねえ･･･ 実は朝起きれない事以外にも最近やたらイライラしたり、 怒りっぽかったり、精神状態が非常に悪いんですよね。 これってウツの症状なのかな･･･ だとしたら病院行った方がいいですよね･･･ 447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 23:34:14.01 ID:o7BrdJC9] >>446 確実に行ったほうがいいと思う 448 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2011/03/27(日) 06:14:37.77 ID:yJXi6Vkj] おまえらマジでBCAAを摂れ 何回かに分けて１日数グラム前後とればいいと思う BCAAを十分にとれば　勝手に朝目が覚める 449 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2011/03/27(日) 06:15:53.99 ID:yJXi6Vkj] かなりひどい睡眠覚醒リズムでも２週間程度でかなり良くなるよ 450 名前：優しい名無しさん [2011/03/27(日) 11:34:53.92 ID:n7Odtdxj] BCAAって薬局で売ってる？ 451 名前：の子 ◆0u0/HaNako [2011/03/27(日) 11:37:33.07 ID:DrNfHCBH] ＡＢＣＤってどれがレベル高いの???????????????????????????????????・・・・・・・・ 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 05:14:00.99 ID:mnWQE8OL] 休みの日の昼寝をやめなければ、 頑張って夜寝て朝起きる生活してても 即座にリセットされて夜寝られなくなる 昼間ってなんであんなに気持ちよく寝られるんだろ 453 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 10:45:05.06 ID:5z61wDBE] 朝の目覚めの気分が最悪 いつもベッドから起き上がるのに何時間もかかる 寝覚めが良くなる薬だれか教えてくれ 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 21:12:46.39 ID:mKgzYUT+] 体質によるし高いけど、プラセンタは効くよ 飲むようになって少しだけマシになった 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 22:25:36.52 ID:5z61wDBE] プラセンタって胎盤由来物質ってやつ？ 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 14:54:07.58 ID:rgnB5aXq] >>455 そう。 人プラセンタは、薬事法の改悪によって病院でしか注射できない。 DHCとかで売ってるプラセンタは大抵、豚プラセンタだよ。 俺も飲んでるけど、寝起きは悪いな。 5:30にアラームセットして、2時間後にやっと起きられる感じ。 グリシンがいい、とネットで見たので、海外から個人輸入したけど、大して効いてる気がしない。 養命酒もダメだった。 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 18:21:55.72 ID:N8vtpx6Q] ぐぐったら、サントリーのやつがヒットしたけど、 どうなんだろう>プラセンタ 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 07:38:27.13 ID:M3srWsYB] 私も小学生の頃から遅刻ばかり。 朝起きられないのは低血圧だからと思っていたけど関係ないんですね。 寝たら眠り続け、起きたら起き続けて体内時計もめちゃくちゃ。 ちなみに今ベッドに入りました。 レム睡眠を察知して起こしていくれる腕時計、試した方いますか？ 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 07:42:43.63 ID:M3srWsYB] 458です。長文すみません。起きるべき時間に起きられないのは、甘え、と周囲に言われますが… 約束の時間もなかなか守れません(>_<) 病気なのかな？ それとも、ぐうたら病？ もうアラフォーなのに、全然治らず、まともな職にもついたことありません(T_T) 460 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 11:08:38.21 ID:h9uY4R/y] >>459 俺もうつ病になってから目覚まし時計の時間に起きれなくなったよ 起きれるようにするには、朝の早い時間に予定を入れるしかない 結局仕事復帰しないとだめなんじゃないかと思ってる 461 名前：459 mailto:sage [2011/04/07(木) 07:40:58.91 ID:6+vXTNjA] 460さんは、お薬飲んでますか？起きられないのは病気&薬の作用でしょうか？ それともお仕事始めたら、起きられるの？ 私は仕事にも影響でてしまって、日常生活すらやばいです(T_T) 462 名前：460 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:43:33.28 ID:kw2zvW0P] >>461 おはよう 今起きました 朝起きれないのは病気と薬のせいだと思っています リフレックスをMAX容量飲んでいるので傾眠が強く、 朝起きるのがすごくキツイです うつ病の症状が改善してきたらクスリを減らして、 徐々に朝起きれるようにしないといかんなと思っていますが、 なかなかうつ病のほうが改善してくれない 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 10:38:32.18 ID:kw2zvW0P] なんか自分で書いてて矛盾してるな、と思ってしまった 要するに薬や病気のせいであるにしても、多少無理してでも朝起きる動機づけがないと ずっと負のスパイラルなんじゃないかと 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 08:16:10.12 ID:2Y3DqE/m] 薬や病気を抱えていても 理由さえあれば、起きられるなら立派ですよ！ 私は薬も飲んでいないくせに、朝起きられない。 日常生活が送れない…。 ちなみに、今日もまだ眠れず快晴の朝です(T_T 465 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 19:30:28.57 ID:Zfwq7JVI] 夜は睡眠薬ですんなり寝れるのに なんで10時間も寝ちゃうんだろう 仕事してたときは5時間睡眠でも大丈夫だったのに 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/12(火) 09:19:32.03 ID:Nzjxm52u] 睡眠薬が効きすぎて起きられないのでは？ 467 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/13(水) 14:38:04.91 ID:q7Mdhq66] リフレックスとレンドルミンでよく寝れるんだけど、 たまに早朝覚醒すると不安感みたいなものが出て二度寝してしまう 眠れないことに対して恐怖感めいた感覚がある いつからこんなヘタレになったんだ俺は 468 名前：優しい名無しさん [2011/04/13(水) 22:34:32.13 ID:uzdCWjvC] 朝起きれないのは病気ですか？ 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/14(木) 02:54:49.92 ID:7BCX0zhq] 昨日も１８時間ぐらい寝てるんだけど、なんとかしたい。 起きて飯食って寝る。これのくりかえしなんだ．．． 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/16(土) 19:54:15.49 ID:tF5oifVa] 朝の寝覚めがすごく悪い 朝目が覚めて、「あーよく寝た！」みたいな爽快感がない なんとかならんもんかな 471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/17(日) 14:14:41.63 ID:x/oTVKMR] >>470 朝起きると逆に「あー疲れた」って感じなんだよな 俺は睡眠時無呼吸症候群とかもある気がするが そんなのを調べてもらいに行く気力もない 472 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/21(木) 20:42:35.80 ID:70SApHg1] 爆音目覚まし時計二個もセットしてるのに全く効果なし アラーム止めて二度寝してるらいしいんだけど全く記憶がない ケータイのアラームで起きれる人が本当にうらやましい 会議とか絶対寝ちゃいけない場所ですら、発言する機会がないとうっかり寝そうになる なんなんだよ、コレ… 473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/21(木) 23:55:47.12 ID:dMbXYRHh] 真冬よりは起きられるようになりました みなさん、さようなら また冬に会いましょう 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/21(木) 23:58:30.06 ID:nTwIDNao] 昨晩は全然寝れなくて焦って眠剤飲みまくった おかげでいつも以上に寝坊した 475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/22(金) 22:02:29.26 ID:9QMzS/WS] >>468 夜なかなか寝れず、朝起きれないのは、睡眠相後退症候群と呼ばれる病気 体内時計が狂っているのが原因との説がある 476 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/29(金) 10:41:23.22 ID:UC8FzR+e] もはよう。 朝の5時にマイスリー飲んで寝て、今起きてきました。 朝が涼しいとちゃんと起動します。 ああ、朝ジョギングするような生活にしたいのに。 477 名前：優しい名無しさん [2011/05/03(火) 12:48:58.02 ID:roY90S2B] 異常なストレス社会と、食品と水の汚染のせいじゃねーか？ こんなに睡眠障害者が多いのは、日本とアメリカぐらい？ 478 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 13:00:13.47 ID:HSpc1HaI] 眠剤マイスリーだけにしようかな 毎日12時間睡眠だからな うつ病っても寝過ぎだよねこれって 479 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 13:21:43.20 ID:A0vAxqUK] >>478 俺も12時間睡眠だ。 うつ病だと珍しくないんじゃないかな？ 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 17:36:02.92 ID:bklGNKFB] >>477 どうなんだろ 寒い国なんかはうつとか睡眠障害とか多そうな気がするけど 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 22:16:20.69 ID:L8o7Fls5] >>480 ウィーンなどは気圧が低いので、向こうに行くと眠くてしかたないっていう話きいたことある。 自分も、かつて定期的に箱根で過ごすことがあったが、すぐ眠くなって一日中寝てたこと 多い。 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/03(火) 23:25:59.57 ID:bklGNKFB] 不眠症の人は高地に住めってことか 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/10(火) 23:42:47.77 ID:IGQQ80Pk] 朝起きられない理由のひとつに貧血が関係あるかもしれない。ソースは自分。 もともと貧血を改善したくて鉄のサプリ摂取してたんだけど、なんか目覚めがよくなったよ。 それまでは無理矢理起きて常に眠い眠いと思いながら生活してたのに、 今では起きてすぐ動ける（起きたてなので動きは緩慢ではあるが）感じだ。 心当たりのある人はちょっと試してみて。 484 名前：優しい名無しさん [2011/05/14(土) 09:33:13.71 ID:VxYt7Dc/] ・極力、日中に日光を浴びる(紫外線対策とか気にしない) ・ストレッチして、リラクゼーション音楽を聴く・早めに布団に入る ・なるべくストレスを溜めない ・陰徳を積む(あらゆる物事のタイミングが良くなる) ・バランスの良い食生活を 485 名前：優しい名無しさん [2011/05/14(土) 10:42:22.59 ID:4btzhmeX] ７時には一応目覚めるけど、千鳥足で 布団に逆戻り。 ８時頃ようやく這い出すも会社に間に合うはずも無く。 よって、午後からの半日出勤が認められてる。 しかし、気分に変化なく、先週は週５日の勤務義務日の うち、３日を全休。自戒の念強し。 でも、どうにもならない。 486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/14(土) 10:45:00.06 ID:weAnJc7G] >>484 陰徳を積む、とは？ 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/14(土) 19:26:36.25 ID:VxYt7Dc/] >>486 世のため人のためにコツコツ何かをする、という意味です。 すると、自然に生活のストレスが減る｢いい流れ｣に乗るんです。 488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/14(土) 20:03:36.21 ID:weAnJc7G] >>487 意味はわかるけど、人に認められない、報われないとなるとかえってストレスが溜まる 結局パフォーマンスの上手い人が認められていく それが現実なんだよね ひねくれてるね、俺 でも実感なんだよ 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/14(土) 23:56:58.60 ID:QpyjHvko] >>488 それわかるｗ ただ、自分の場合は陰徳を積むって、自己満足である面があって、代償は考えないな。 人に知られず何かの役にたったと実感する時って、なんともいえない幸福感がある。 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/15(日) 03:09:38.59 ID:U+ekrxRT] >>488 報われないってことはないと自分は思うよ〜 例えばＡさんに親切にしたとして、Ａさんから何も返ってこなくても 一見関係のないＢさんに認めてもらえたり良くしてもらえたとか そういう風にどこか経由して自分に返ってきたりすることもあると思う 人徳というのかな 491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/15(日) 03:44:30.31 ID:OwWu/hCh] >>490 じょ…情けは人のためならず！ 492 名前：優しい名無しさん [2011/05/15(日) 10:52:47.72 ID:zQEFcFiu] 報われる日は来るよ！ 十年以内と言われる、一般に 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/15(日) 18:55:14.37 ID:kHc9dOvp] お前らも俺と同じで起きれないんじゃなくて、起きたくないんだろ？ 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/15(日) 19:01:26.96 ID:nEeYrb8c] >>493 そうだね、起きたくない 起きても何も楽しいことないし、 起きてるのがつらい 495 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/17(火) 09:26:48.10 ID:sprpGT3X] 起きても用を成さない感じが嫌。 だるくて何も出来ない 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/17(火) 12:22:05.76 ID:Nvk2FtNW] >>493 そのとおり 土曜だけ、うまくいけば早起きできる 497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/21(土) 00:39:12.70 ID:QMStJb/U] 土日ですら寝起きの気分が最悪 もう詰んでるな 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/21(土) 10:38:58.42 ID:VsH1JU5F] >>497 それは起きても楽しいことが無いからだと思う 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 23:13:09.25 ID:xlHCYbs3] 起きても楽しいことが無いと起きられないよね。 用事がない日も同様に起きられない。 何の意欲もわかない。 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/22(日) 23:16:14.43 ID:I9BRii07] 起きてもやることがない 楽しいことがない まさにそのとおり 詰んでるわ 501 名前：優しい名無しさん [2011/05/23(月) 20:47:56.19 ID:M7U+RupA] 生マカ飲んどけ 飲むと飲まないとじゃ目覚めが全然違う ttp://item.rakuten.co.jp/platina-shop/10000236/ 502 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 20:56:06.29 ID:mQOyxtZF] 楽しいことあったら誰よりも早く起きるんだろ？ 503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/23(月) 21:27:34.43 ID:Bgxz6n2j] そういうこと 精神疾患はみんなそうだと思うけど、 楽しみ、喜び、生きがいを見つけることが大事だな 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/24(火) 00:13:08.66 ID:pheuUMnv] マカパウダー飲んだら却って眠くなった。 翌日一日中眠くて倒れそうだった。 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/24(火) 19:24:45.09 ID:cFPflS+R] 主治医に相談した。 「とにかく朝６時に起きなさい！」とだけ言われた。 昼間運動したり、そこそこ家事をしたり頑張っているつもりだけど、明け方まで眠れない。薬の種類とか、他のアドバイスはないのだろうか。 ２時間睡眠で目覚められるなら苦労はしないんだけどなあ。 ネットで調べて、少しずつ睡眠時間帯をずらす方法を試してみます。医者いらないじゃん…。 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/24(火) 19:44:04.95 ID:FdG/VmFH] 朝起きる時間を決めて、日課をやるようにするしかない 六時に起きて散歩するとか、ね 507 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/05/28(土) 18:59:35.26 ID:+9LHhkTE] 日常生活に楽しいことがほとんどなく、嫌なルーチンばかりなのが最大の問題かも。 そりゃ、起きる気も覇気も出ないって(-.-;) この社会は自己をロボット化しないと生きづらい。(海外脱出を目論んではいるが・・・。) あとは、食生活か運動不足、かな。特に、食事のバランスが悪いと、万事に影響が。 508 名前：優しい名無しさん [2011/06/02(木) 08:45:46.44 ID:hqtb3poK] 今日みたいな涼しい日は布団の中が気持ちよくてやばいね 無理やり起きたけどだるいし、布団の中の気持ちよさを考えると戻りたくなる １２時間は寝たのに眠い 509 名前：優しい名無しさん [2011/06/02(木) 11:46:01.42 ID:yBYlyVj+] 目はさめるけど布団から出たくなくて寝たふりして、結局寝入ってしまう。 最近よくある… 目はパッチリなんだけどなぁ… 身体も起きたくてむずむずするのに寝たふりしてしまうのは何でなんだろう。 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/04(土) 10:57:42.65 ID:yGgCjkdj] >>505 そういうテキトーな医者、たくさんいますからね〜 >>508 何か音楽流すとか、テレビを大きい音で付けるとか、無理に起きてコーヒー飲むとかすると、起きれるかも 511 名前：優しい名無しさん [2011/06/07(火) 14:57:17.75 ID:DZTI5p77] >何か音楽流すとか、テレビを大きい音で付けるとか、無理に起きてコーヒー飲むとかすると、起きれるかも 一日、二日ぐらいならこれでもいが、 毎日のようにこれを続けるとうつになるぞ 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/07(火) 15:37:27.02 ID:cOWVlN68] とっくにうつになっとるわい 513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/07(火) 21:26:02.78 ID:+o/WjcNk] 目はさめるが、苦しくやる気が出ずにベットから起きられない。 今日もはいた。 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/08(水) 05:28:28.90 ID:E5vxYqkU] >>509>>513 おま俺。 現実世界に恐怖、罪悪感を持っている。だから朝からロヒ、ソラナックス飲んで寝てる。夜中だけが救い 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/13(月) 17:28:19.49 ID:+OGu69yn] 鬱っ気はないんだけど思春期頃から朝はとにかく体が重くて吐き気がして腕もまともに上がらないって事が多い 睡眠クリニック行ったらロゼレムっていう体内時計の調節をする薬？くれて、だいぶマシになってきたよ なんか最近出た薬なんだって。 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/13(月) 22:10:27.71 ID:gOt73wfT] >>515 俺も症状が全く同じ。 けどロゼレム飲んでも、あんまり朝は楽にならないな。 これ以上は医者もどうにもならんだろうし、あとは気合いなのかなぁ。 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/14(火) 02:58:09.44 ID:6b16K4tj] >>516 やっぱ万人に効くなんてことはないかぁ… 気合でどうにかなるならとっくに治ってるよ だって二度寝の気持ち良さなんか遅刻や仕事休んじゃったときの罪悪感に比べたら全然割に合わないもん いろんな薬や治療方法試して、とにかく少しでも効くのが見つかるように祈ってるよ 518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/15(水) 13:40:44.16 ID:HgUu9e4C] ヤバいくらい起きれないです 爆音目覚ましでも起きない（PCの音量MAX） おこし太郎でもダメ 放っておくと丸2日寝てる 同じような人いませんか？ 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/15(水) 15:23:54.44 ID:tQDWVrGS] >>518 ナルコじゃないの 520 名前：優しい名無しさん [2011/06/15(水) 15:36:47.04 ID:3uL2QP/0] >>511 朝起きて、朝日を浴び、新鮮な空気吸って・・・という生活してれば、自然とリズムは出来る。 ウツには多分ならないよ？ >>513 衣食住や職場、人間関係、の何かがまずいんだ、そりゃ。 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/15(水) 15:42:55.28 ID:+DMAS6qI] 何となく薄い意識の中で起きるか迷う 小一時間考えて起きる 時には小一時間延長して考える 522 名前：優しい名無しさん [2011/06/16(木) 02:41:28.84 ID:tUothyxy] >>520 そんなリズムできないよ 朝日を浴びたり、朝食しっかりとったり、昼間に運動したり、夜早く寝たり 過去に半年ほど続けたことがあるがまったく意味なかった 疲労もたまるし、ストレスもたまるし 個人的には結局、1日に１２〜１８時間ぐらい寝る日が続かないとだめ ８時間睡眠の平日が続くと、土日はうつ状態 社会に適応できない人間だね まあ今は本当のうつになって社会の外にいるけど 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/16(木) 03:12:21.67 ID:m3tnaUyq] 眠剤飲んで起きると昼過ぎになってたりする あるある 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/06/17(金) 01:08:57.50 ID:45JM7BsN] >>521 ちょっと似てるけど、とりあえず起きて寝起きの水分補給しながら ぼ〜っと１０〜１５分くらい考えることあるよ。 起きるかこのまま寝るかどうしようかなって。 525 名前：優しい名無しさん [2011/07/01(金) 20:37:39.84 ID:0DQB6FCK] 午前中に起きられない。気付くと午後。 で、起き抜けはすごくだるい なんでこうなったんだろう 526 名前：優しい名無しさん [2011/07/01(金) 21:08:37.23 ID:WoGpYfHo] 毎日三時間睡眠で吐きそうになりながらもブラックコーヒーとドリンク剤を飲み、無理やり毎日会社に行ってる。 明らかに睡眠は足りてないが、何だか一応６時には目覚める身体になってしまった。 その代わり週末は午前中いっぱい起きられない 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/01(金) 21:12:04.24 ID:DNexhJjN] 夜寝れない⇨眠剤ほかいろいろ薬飲む⇨効きすぎ⇨朝起きれない うつだからしゃあないか… 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/01(金) 23:49:22.23 ID:Cjk/9aTp] ここの放送すごい面白いよ com.nicovideo.jp/community/co171597 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/06(水) 01:47:42.77 ID:lfBA2kPh] 睡眠導入剤より、朝きちっと起床出来る薬を開発してくれないものだろうか。朝起きられないのは地獄の苦しみだよ。 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/08(金) 21:32:39.65 ID:p2STfmx0] 目覚まし7個＆携帯アラームでやりすごしてる。 ただ精神的に追い詰められた状態だと止めてもないのに起きたら昼過ぎだったということが何度か。 特に重要な予定のない時はそれでもなんとかなる。 一度絶対遅刻してはいけない時にポカしてこっぴどくお叱りを受けたね。 何年経っても忘れられない嫌な思い出。 531 名前：優しい名無しさん [2011/07/13(水) 22:37:22.23 ID:zyFt+xuM] 朝起きられないのではなく、 起きたくないのに起きてしまいます。 うつ病の症状に不眠があると言いますが、不眠ではなく、 「すぐに寝付けるけど、早朝に起きてしまう」という場合もあるのですか？ 自分の場合、早朝に起きてしまい、その後寝ようとしても寝れず、 １日中眠気が続きますがしかし眠れない、 そしてその日の夜もすぐ眠れるがまたしても早朝に起きてしまい、 という感じです。 慢性的な寝不足になっているのに寝れません。 またこれはどういう薬を飲めばいいのでしょうか。 532 名前：鶴橋からの便り mailto:tukamoto37@zeus.eonte.ne.jp [2011/07/13(水) 22:43:56.96 ID:phCIPff6] 永遠の愛「ふらふらじいちゃんとばあちゃん」ユーチューブにアップ中。 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/13(水) 22:55:01.38 ID:uAPsdUmh] 安定の昼起き 眠剤減らそうかな 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/14(木) 00:36:28.01 ID:xbihWWum] 夜眠ると、次に目が覚めた時は「今日も嫌な朝」になってる それが怖くて無理に夜更かししてしまう 結果、朝起きられなくなっている… 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/14(木) 04:36:44.08 ID:huv1xQ3a] わかる 寝たらまた会社行かないといけないと思って 寝なきゃいけないのに無駄に起きてる 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/15(金) 00:21:33.35 ID:hNcLNaLn] もうそのとおりだよ。言うことない、それがすべてだ 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/15(金) 01:14:11.78 ID:O9myxNX+] >>531 うつの睡眠障害には何種類かあって、 あなたの場合は「早朝覚醒」or「中途覚醒」だと思われます。 うつの症状でそのようになっているのか、はたまた別の原因でそうなっているのか 素人の私には判断できませんので、精神科や心療内科にて、ご相談下さい。 538 名前：優しい名無しさん [2011/07/15(金) 18:14:19.30 ID:z7MhIT8r] 甘えてむさぼり食うだけで何の役にも立たない害虫。 539 名前：優しい名無しさん [2011/07/15(金) 19:10:56.92 ID:GcpfCcXX] 朝5時頃には目覚めているが、8時頃まで起き上がれない。 それでも鞭打って起き上がってる。 540 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/15(金) 22:44:16.13 ID:hNcLNaLn] >>539 何時に寝て何時間睡眠とれてるの？ 541 名前：538 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:05:16.93 ID:GcpfCcXX] >>539 大体23時頃寝てる。大体いつも6時間睡眠。 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/15(金) 23:06:56.36 ID:hNcLNaLn] >>541 そっかー、おやすみー 543 名前：539 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:10:03.70 ID:GcpfCcXX] ネーム＆アンカーミスった。すまん 541は540へ 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/15(金) 23:12:10.71 ID:GcpfCcXX] もやすみ〜 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/20(水) 07:48:28.96 ID:JY3pBx/u] 会社がサマータイム始めやがって、 七時半始業なんだが、七時すぎに起きた。 寝坊。もうダメ・・・ なんかうなされた日は起きれない。 546 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/21(木) 03:44:22.95 ID:Iypj2NX/] うわー、そりゃ地獄だな。大変だったな。 もし、勤務に間に合うとしたら5時起きで間に合うのか? 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/21(木) 04:30:23.73 ID:M2Yy6K3v] 俺らみたいなタイプにはサマータイムは地獄でしかない 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/21(木) 08:53:56.23 ID:6knGmZUg] その分早寝するしかないわな 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/22(金) 01:26:59.53 ID:JXFcmzsf] 早寝したらすぐ翌日になってしまうじゃないか 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/07/29(金) 02:48:38.01 ID:vhDbo7HC] 朝目が覚めてから起き上がるまで気分が最悪。 夜になると調子が良くなる。 目が覚めたらまたあの苦しさを味わうのか…と思うと なかなか眠れない。 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/10(水) 07:24:07.70 ID:jxkZ99VS] 中途覚醒になっちまったよ 熟眠感が無くてストレス 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/12(金) 17:22:39.04 ID:WiOwOsOL] >>551 自分はそれで頓服としてベンザリン処方してもらった 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 19:36:58.49 ID:16eBnwCE] >>552 ベンザリンで寝れないわ 本格派の不眠症になってしまったのかな 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/14(日) 23:19:37.66 ID:WU0KIbrz] >>553 んじゃヒルナミンはどうかな 朝起きるのがつらくなるけど 555 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/15(月) 06:06:33.14 ID:EG39lXOu] >>554 ヒルナミン効く？ でも持ち越しは困るね 556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 13:14:17.25 ID:FA6HbMZP] >>550 全く同じ 布団から起きる元気が 欲しい 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/19(金) 15:38:09.39 ID:+LZsHCgv] >>555 あくまで自分のケースだけど ヒルナミン止めたら朝スッキリ起きられるようになった 頓服のベンザリンも要らなくナタ 558 名前：優しい名無しさん [2011/08/19(金) 15:47:22.72 ID:jYeLY/th] ベンザリン合わない 次の診察で変えてもらうつもりだが ロヒプノールかなあ 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 09:20:18.09 ID:+wytozwy] まあ、夏はまだいいとして冬だよ問題は。 あの寒さで起きろっつーのが無理。 冬はサマータイムの逆やってくれよ 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/20(土) 12:30:57.20 ID:uA2YWCa0] 床暖房にするんだ 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/21(日) 04:51:30.10 ID:GXpfLLNT] あと冬は明るくなるのが遅いから余計に起きられない 562 名前：優しい名無しさん [2011/08/27(土) 15:42:06.12 ID:hJsDe487] 皆さん、マジで薬に頼らない方が良いですよ！ まず昼間、なるべく日光に当たること。 (紫外線なんか気にせず、細切れの時間を利用して)バランスの取れた食事、適度な運動(^^) 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/29(月) 14:07:48.40 ID:Kf2irqGl] オフィス内なんで日光に当たれない･･･。 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/08/31(水) 20:12:28.80 ID:xLsuMi7T] Tテレで“起立性調節障害”やってるよ 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/02(金) 04:37:28.37 ID:NRRrZLvr] >>550 あぁわかる。朝の気分の悪さって言ったら半端ない。 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/04(日) 08:29:38.42 ID:mfsEe925] 眠剤効かなすぎで朝起きれるようになっちゃった これはこれで困る 熟眠感がない 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/28(水) 06:36:51.48 ID:LDN4Tx2k] もはよう (´･ω･`) 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/09/28(水) 12:50:49.99 ID:3j04ZYPK] >>567 早起きですね 569 名前：優しい名無しさん [2011/10/10(月) 09:38:56.21 ID:+xHKz8gX] 休日はなぜか早く起きられる 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/10/10(月) 21:45:56.83 ID:y/3daKhO] うつ病が原因だと思う、長睡眠（毎日１０時間超寝てる）状態たけど、 職場復帰のために明日は７時半に起床、それから新聞読んで、風呂入って 通勤練習して、昼からは図書館に行くぞ。 これらの作業を毎日続けることが職場復帰への最低条件と言われているが、 毎日続けることが難しい。図書館で興味もない本を読むことにモチベーションが 上がらないけど、それを医師に言っても仕事の方が大変でしょと一蹴されるのが辛い。。 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/10/11(火) 14:21:39.20 ID:o40JBAg7] >長睡眠（毎日１０時間超寝てる）状態たけど、 職場復帰のために明日は７時半に起床、それから新聞読んで、風呂入って 通勤練習して、 って、ここまでは上手くいったけど、その後、帰宅してすぐに昼寝してしまった。 図書館で本を読むというのがこんなに面倒だとは今まで思わなかったけど、 これから気分を入れ替えて図書館に行ってくる 572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/10/11(火) 15:35:39.38 ID:wEBx0Hhw] >>571 ・・・今日ってだいたい図書館休みじゃないの？ 自分のとこだけ？ 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 18:49:43.68 ID:zC4QcoZK] >>572 自分のところは月曜日もやっているので、休館日は地域によって違うと思う。 今日も７時半起床、通勤、散歩、図書館と過ごして４時過ぎに帰宅したけど、 帰ったら１時間ほど寝てしまった。昨日は９時間（PM１０時半からAM７時半） も寝たのに。。。 574 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/10/12(水) 19:08:48.37 ID:mrEpGxVM] >>573 なるほど。失礼しました。 自分は23：00に布団に入ると朝6：00ちょっきりに起きます。 こないだレボトミンやめてマイスリーだけにしたら目覚めのすがすがしいこと。 レボトミンは・・・午前半日はつぶしていたなあ。眠くて。 いずれ図書館通いもしたいと思ってたので、ちょっと休館日が気になったので ？？？と聞いてみた次第。

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