うつで療養中のすごし方　22日目

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うつで療養中のすごし方　22日目

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/11(木) 22:01:51 ID:xrR/uTsr]: うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつで療養中のすごし方　21日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163066768/

＜＜参考情報＞＞
　スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
　　ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
　　ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html

「うつ病と神経症」
　　ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
　　ttp://www.utu-net.com/index.html
2 名前：優しい名無しさん [2007/01/11(木) 22:10:38 ID:/5B7TW7X]: 鮮やかに2げろ
3 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/11(木) 22:17:40 ID:Rkc4Fe3h]: >>1
乙です。ありがとう。
4 名前：優しい名無しさん [2007/01/11(木) 23:15:26 ID:k3ubjDZx]: 23日目突入か。
21日目からお世話になってる分愛着わいてる自分がいる。

何気に沢山助けられたレスも結構あったからな。
5 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 00:22:12 ID:7kPyVwGH]: ちょっと調子よくなってアニメとか見てたら、
突然鬱に急降下した。
体は動かないけど、脳が疲れるのかな・・・。
6 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 03:37:40 ID:hjEJrVO5]: >>5
療養中はなるべく脳への負担も減らしたほうがいいと前スレかどこかで見ました。

そして>>1乙
7 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 11:16:30 ID:0MsPiwCO]: >>5
アニメを見たいと思ったら見ればＯＫ。
疲れたり面倒になったら、そのまま寝てしまえばよいのです。
職業がアニメ関係でなければ。
療養の最初のころは上げ下げが激しいから、まあそんなもんですよ。
8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 13:34:42 ID:qiPM2Yd1]: >1乙
前スレ1000も乙
9 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 13:37:20 ID:HyO+piqJ]: >>6
脳への負担をかけないようにと思いつつ、使わないとどんどんバカに
なっていくのを自覚している (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
最近物忘れが激しい・・・。
10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 14:02:21 ID:IiH4h+OF]: いちおつ
11 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 16:20:24 ID:xW5dYrFl]: 朝起きたら夕方くらいになるとぐったりしてしまう・・・
こんなんで社会復帰できるんだろうか・・・
12 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 16:28:41 ID:qQ8o63zO]: >11
それって回復してる証拠なんだって。うちの主治医が言ってた。
私も同じ状態で、短時間だけ会社に戻っているんだけど
焦らず慌てず、疲れすぎないように気をつければもう一息だよ。
13 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 16:31:49 ID:xW5dYrFl]: >>12
本当に？嬉しいな・・
14 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 16:59:12 ID:qQ8o63zO]: >13
うん。よかったね。
少しずつでいいから、体力を取り戻すようにするといいよ。
今は夕方まで体力続いてない状態だから。
私も散歩したり自転車乗ったりして、疲れない程度に動くようにしてる。
15 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 18:08:00 ID:NxD01vN3]: PBDで欝を併発してる者です。
仕事が忙し過ぎて無理してました。人間関係にも
疲れ果て、去年の５月に仕事をやめたんですけど、
欝の原因はハードな仕事ですかね？
早く社会復帰したいんですが、ホントに何もする気になれません。先行き不安です。
16 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 18:18:57 ID:5SJyPMgK]: >>15
自分では、体調を崩した原因はやっぱり仕事だと思いますか？
早く社会復帰したいと焦る気持ちはよく分かりますが、まだ今のところは何もする気が
起きないということであれば、もう少し休息が必要だと思います。
私も仕事が原因で鬱になり、もう７年くらい経ちますが、ここまできてやっと、フルタイム
で働けるようになり、なおかつ普通の生活ができるようになったところです。

この病気は焦ったらダメです。回復してくると、「働きたいな」って自然と思えるように
なりますよ。今はまだ、ゆっくり休んでくださいね。
17 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 19:02:59 ID:8i7LiG5k]: 前スレ>>996
ありがとうございます。
鬱の原因などは聞かれましたが、具体的なアドバイス？などは無く、事務的な対応といった感じです。
ここに来なければ普段はなにをすればいいか全くわかりませんでした。
なんか事務的な対応なのに、精神療法560点と付いてしまうので最近疑問を感じております。
18 名前：優しい名無しさん [2007/01/12(金) 19:51:17 ID:NxD01vN3]: >>16
レスありがとうございます。
仕事がきっかけになったのではないかと思います。
仕事中に痙攣起こすようになり、早退するようになりました。
仕事をやめ、家にこもってるうちに欝の症状が出始めました。
私自身も、ゆっくり気長に焦らない！って思うようにはしてるのですが、
やはり何で私がこんなめにあわなきゃいけないのかと、葛藤の毎日です。
何も手につかず、ただただぼーっとしてる自分に嫌気がさします。
16さんも7年も辛い思いをされていたんですね。
よく耐えられましたね…。私自身、あと数年かかると思うと…。苦しいですね。
19 名前：前スレ419 [2007/01/12(金) 22:07:27 ID:a40emSIh]: 朝起きるのがきついです。
きついの意味は起きた後、何していいか分からないからです。
休職中の身ですから。ようは暇で暇でしょうがない時間が始まるからですね。

ただ目的のない散歩。目的もなくテレビをボーっと眺める・・・
こんな毎日が苦痛です。

そんなこんなの休職５ヶ月目ですが復帰意欲も強くなったの事実です。

しかし、何もする事のないあの午前と午後はどうにかならんものか？？
20 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/12(金) 22:21:46 ID:02mYMa9h]: >>19
自分と全く同じだ。
ちなみに休職4ヶ月目。
自分も朝起きるのが辛い。
そして何をしていいかわからない。

自分なりに考えたのは暇だと思えるようになったら、
そろそろリハビリに入るべき。プラスあと2か月くらいを
目標に復職する時だと思っています。
そう思ってからは、午前はテレビをボーっと見たりして
ますが、午後はだるくても散歩に出るようにしています。
これでだいぶ変わってくると思います。

まずは外に出ましょうよ。そして軽く散歩しましょう。
お互いもう少しだと思いますよ。
21 名前：前スレ419 [2007/01/12(金) 23:11:27 ID:a40emSIh]: >>20
体と心は既に万全で復帰まいかか？っと思われていましたが
前スレ>>419に書いた出来事により今に至ります。

ちと話が剃れましたが散歩は案外嫌いじゃありません。
何だかんだ言って季節を感じて、時間を過ごせている事はある意味喜びなのかもしれません。

きっとお互いもうすぐ復帰っていうところまできてるんでしょうね？
22 名前：5です [2007/01/12(金) 23:30:21 ID:MeYrMvIp]: >>6、>>7 レスありがとう。
休養中であることを忘れて、うかつな事しちゃいけないのかな・・・と
何をするにも臆病になってしまいます。
また良くなってきたら、少しずつだけ観ることにします。
23 名前：優しい名無しさん [2007/01/13(土) 01:34:30 ID:ZDjf2Ptw]: 今週は最悪でした。
なんかだるくて、家から出れず、散歩もできず。
憂鬱でたまらなく、現状の自分を悲観してため息をついてばかり。
昼間寝ることが多く、夜はなかなか寝付けず。

なにをどうして過ごしたらいいのか、さっぱり分からなくなってしまいました。。。
24 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/13(土) 10:02:14 ID:UGSFvzbp]: 暇で暇で……という風になってきたら、リハビリだよね。
体力をつけよう。
やりたいことでいいから、集中できる時間を増やそう。
（復帰間近になったら、仕事関連のことで集中できるように）
自分なりの再発防止法を見つけよう。
25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/13(土) 10:26:39 ID:DKzSZhW0]: >>19,>>20
通勤の練習とかかな。
あと、デパート、喫茶店、ブックオフ、ペットショップ、公園、図書館などを利用して、
外で過ごすのに慣れるのも良いと思う。
仕事関係の本、ビジネスマナーの本を読むのも良いかな。
復帰に向けて顔の表情筋を使うように心がけるのも良いのかも。

最終的な目標である社会復帰に対してビジョンを持つこと。
まあ、無理はしないで、積極的に努力すること。

確かに暇で苦痛だよね。わかる。
26 名前：前ｽﾚ984 mailto:sage [2007/01/13(土) 12:31:38 ID:euzyVqQw]: >>20-21ｻﾝ

＞きついの意味は起きた後、何していいか分からないからです。

朝起きて、簡単な掃除とか家事をすると良いよ。でも、無理に
「しなければ」と言う気持ちじゃなくてね。目的も無くて散歩するのは
自分も過去にやったけど苦痛でした。だから、軽く散歩の感じで買い物
行って帰って料理を作るとか、その合間にTV見るとかね。外に出るのも大切
だけど、家の事するのも良いリハビリになるよ。だるい時は、何もしなくて
横になっとくとかの努力も必要だよ。「横になってしまった…」とか、思いませんか？
だるいのに無理な散歩とか行動は、逆に悪化させてしまうよ。

＞復帰意欲も強くなったの事実です。

本当の意欲なら良いですけど、焦った中での意欲感みたいのは駄目ですよ。
もう1度自分の気持ちを分析してみて。社会復帰は結果であって、それまでの
過程が大切ですよ。

生活背景も分からないのに一方的なﾚｽして、申し訳ない。
27 名前：前スレ419 [2007/01/13(土) 14:05:51 ID:1lA2QXSE]: >>26
一人暮らしなため毎日の掃除機や料理はやってはいるのですが、
長時間続く事ではないので困っています。
がーっと時間が過ぎるの出来事が起こってほしいものです。

復帰意欲に関してですが、事実「復帰可能診断書」も主治医から出されています。
ただ今、復帰に関して会社といざこざの最中です。

いざこざの内容は全スレ>>419から延々と書いています。
良かったら読んで見てください。かなりグダグダなので。
28 名前：優しい名無しさん [2007/01/13(土) 16:02:43 ID:ymCcwZsf]: やる気がない
29 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/13(土) 23:21:24 ID:GVXfqzIm]: 自分も朝起きるのがつらい。今休職中だけど１０時過ぎくらいじゃないと
目が覚めない。それよりもつらいのは、いつも悪夢にうなされて目が覚め
ることだ。うつの人って皆こうなんだろうか？
30 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 00:19:16 ID:FF1OuNHA]: >>29
悪夢なら休職当初良く見たよ。
解雇になる夢とか、うつの原因になった部署に嫌々復帰する夢・・・
自分にとって都合の悪い夢なら腐る程見てきた。

だが最近は身見ないな。回復の兆候だと思ってるよ。
それだけ自分の気持ちにゆとりが出来ている証拠だとも思ってるよ。
31 名前：ららら～ [2007/01/14(日) 00:39:41 ID:/8ei07XG]: 1月から不安神経症で休職してんだけど、
休職して朝がこれだけ爽快になって驚いています。
6時半からジョギングをしてスポーツジムに通い
温泉につかって、プレスてをして、図書館で本を読んで、
山に登って街を眺め、ぶらぶらして過ごしています。
　
　先月までねちねちした同僚と上司に会うのがいやでいやで
朝がくることが苦痛で恐怖を感じていましたが、
休職してルンルンルンになりますた。これって不安の原因が
なくなったんで、その反動で楽観になっちゃったのかな？
32 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 06:20:45 ID:03Y4Ab8R]: >>31
躁状態の可能性も有り得ますが、その事実だけで考えてみると、
そこまでできるなら休職が必要ないようにも見えます。
私の目からは本当に精神病なのか？というくらい元気そうに見えます。
私はジョギングを散歩、スポーツジムを超軽い筋トレに置き換えても絶対不可能です。
仮に、できたとしても確実にその後に大きく響きます。
休職じゃなくて、職場を変えてみたほうが効果的にも思えます。
逆を言うとまた復職すると悪化しそうに思えます。

不安神経症のこともよく知らないし、なんのアドバイスにもなっていなくてすいません。
一個人の意見として捉えてください。
本当に精神病なのか？と書いてますが疑っているわけじゃなく、比喩的に使ってるだけです。うらやましいんです。

とりあえず、不安神経症のスレでも質問してみては如何でしょうか？
多分後にこちらでも他の方からの回答を得られると思いますが。
33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 06:22:18 ID:03Y4Ab8R]: >>32ですが、偏見や知識足らずな部分もあると思います。
深く捕らえないでいただきたいです。
34 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 06:31:47 ID:PsrP9sLg]: 俺も悪夢はよく見たな。今でもたまに見るけど。
現実的で嫌な夢もあるけど、非現実的な悪夢も良く見た。
部屋中に虫が湧いてるようなのとか。
35 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 07:59:03 ID:QgRoMp32]: 今朝見た夢は生物有機化学のテストで、試験監督が高田純次。
立体異性を図に描いて表さなきゃいけなくて、頭を痛めていたら
教壇に氷川きよしが登場して箱根八里を歌いだした。
やだねったらやだね、で他の受験者が誰も掛け声を掛けないので
俺は仕方なく囁き声で「きよし～」と言った。
36 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 11:36:09 ID:wdxbM+pq]: ｳｹﾀ
37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 13:37:31 ID:+QLHT4jh]: 新書置いておくね

■幸せセラピー (新書)■
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38 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 14:05:05 ID:QgRoMp32]: アフィリ厨UZEE

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39 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 20:34:39 ID:adygiE4T]: 私も悪夢よく見ます。
睡眠薬の血中濃度が下がる明け方に多く見ている気がします。
学生時代、苦手だった同級生が出てくる夢や、
竜巻に追いかけられる夢などを良く見ます。

とりあえず、薬飲まないといけないから、
7時か8時には起きて、何か口に入れて、薬飲んであとはボーっとしてます。
お昼くらいから家事したり散歩したり…。

昼間は部屋が散らかってても、食器洗ってなくても気にならないのに、
夜は掃除しまくってます。

鬱じゃないんじゃないかと疑った時期もありましたが、
医師に「鬱病の典型的なパターンだから、安心して」といわれました。
…安心、なのかな？
40 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 20:40:14 ID:FF1OuNHA]: >>39
安心ではないですね・・・

しかし、夜に掃除するのは同じですね。
昼よりも夜の掃除するのはなんでだろ？？
41 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 21:12:40 ID:adygiE4T]: >>40
朝調子が悪くて、お昼くらいにちょっと動けるようになって、
夜はちょっと元気になるっていうのがうつ病の人には多いそうですよ。
だから、夜になると掃除したりする意欲とかがわいてくるのかも。

たしかに、「うつだから安心」じゃないですよねｗ
でも、まあ、「普通のうつ」ってことかなあ？
42 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 21:23:19 ID:lVhfqDo3]: 午前中は気分が重く、夕方頃から夜少し調子が良くなるという
日内変動では？そういう特徴があるらしいですよ。
自分は医者ではないし、文章を読んだだけで書き込んでますので参考までに…
43 名前：優しい名無しさん [2007/01/14(日) 22:08:46 ID:bpwp7st0]: 初めて精神科行って睡眠薬もらいました。飲むと朝気分はどうですか？
スッキリしてますか？最近は寝付きが悪い方です。
44 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/14(日) 23:45:33 ID:DbflV1Wt]: 自分は活動時間が午前１１時くらいからなんだけど、
前の石の薦めで、朝飲む抗鬱剤を寝る前に飲むようにしてる。
そうすると、日内変動が穏やかになるんだそうな。

日内変動が激しい人は試してみるのもよさげ。
45 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 00:14:30 ID:zoIt/0bX]: >>43
薬のことなら、各薬スレか睡眠障害のスレで聞いたほうがいいよ。
ちなみに精神科の薬は個人差が激しいから、他人も効いたから自分にも効くとは限らないよ。
副作用も個人差があるから、飲まなきゃわからないと思う。
合わなかったらまた別のを試す感じだと思うよ。
ちなみに私は入眠困難ですが、飲んでもねるまで1～3時間くらいかかります（飲まないよりは全然マシです）。
朝は鬱のせいもあるのかなかなか起きれないです。
活動時間が午後15時くらいからみたいで、寝起きは非常に辛いです。
46 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 00:28:13 ID:PD2fiIrw]: 私は日中と夜は割りと普通に過ごせるけど、夕方になると気分が沈む。
夜になっちゃえば平気なんだけど、段々陽が落ちていくあの感覚が苦手。
47 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 08:00:54 ID:qrTfegpw]: 日内変動はあるって主治医は言ってる。俺は太陽が苦手だな…。
いつも帽子かぶってる。
48 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 10:05:39 ID:e0zRbEBx]: >>46
あたしゃ昼間がダメ
焦りやら何やらで悶々として非常につらい。
日が落ちると落ち着いた気持ちになる
49 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 10:34:09 ID:qcMsxQhi]: >>46
私も夕方だめだ。4時～6時ごろ落ちます。
日が暮れて入浴するとちょっとあがってくる。
50 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 11:19:12 ID:AvuskoUa]: >>45-49
私は寝れなくてもとりあえず8時には起きて、
その代わり体力使わないように、
午前中はなるべく動かないようにしてます。
昼過ぎ～３時くらいにようやくと動けるという感じ。
でも夕方苦手かも。
夕方くらいに泣くことは多いです。
で、夜になるとまた元気になる。
51 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 14:38:24 ID:q2rSxvmX]: 眠い・・・布団にもぐりこみたい・・・
でも今寝ると夜寝れなくなる・・・
52 名前：31 [2007/01/15(月) 15:02:23 ID:xrfGfYf5]: ストレス解消、転地療法実施のため
金券屋で青春切符2回分を買ってきますた。
明日からどこかの温泉地に逝ってゆっくり静養と周辺の散策でも
してこようかと思ってるんですが、「どこに逝くか」
「どこの宿が安くておいしい料理が出て眺めのいい温泉があるか」「そこまで普通電車で
どのルートで逝くか」をネットで調べてたらあまり頭を使って考えちゃだめなのに、
へとへとに疲れちゃいますた。
　
53 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 15:08:12 ID:8EXRwwda]: >>52
楽しいことを考えているのだから、「心地よい疲労」と思い込みましょう＾＾
54 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 15:20:32 ID:sMS9D9H3]: 甘えたヤツがかかるんだろ？
55 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 16:27:51 ID:hhNWeSaO]: >54
氏ね
56 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 16:31:02 ID:/t7+sP8E]: 無気力、興味の低下な俺が>>52を見たら自己嫌悪に陥った。
なぜ楽しいはずの旅行にも興味が沸かないのか、行けないのか･･･。
別に>>52が悪いわけじゃないですよ。

>>52はそのような療養方法もあるということなんですね。
何も出来ない自分と比べるとかなり裏山です。
57 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 16:32:21 ID:Qa5QwDwU]: たぶん52は無理してるさ。
58 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 16:32:41 ID:bGJyYObH]: 遂に三者面談の日取りが決まった。
今週の18日！

その日に復帰場所等、すべてにおいて答えを出してきたいと思う。
その日がきたらまた皆にいってらっしゃいを言ってもらいたい。
59 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 16:44:46 ID:Qa5QwDwU]: おお！
いいねえ！
祈っててあげるです！
60 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 16:55:58 ID:AmsEBYCH]: 「うつ」という病気は、楽しいとか何かをしたいという興味や感情が
なくなります。気分転換ができなくなるんです。
>>31、>>52さんは病気ではありません。
61 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 17:01:27 ID:Qa5QwDwU]: 60さんは医者でもないのに余計なことを言わないで。
たぶん人格障害の人でしょうけど。
62 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 17:10:38 ID:t4bdVzIa]: 本屋の外で雑誌を眺めてたら、おまわりさんが近寄ってきた。
俺って、そんなに挙動不審か？orz
63 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 17:37:36 ID:GtjFoknU]: >>52を見ると>>54が正しいようにも見える。
うつと偽って陸上大会で優勝した奴を彷彿とさせる。
ここの住民と比べて異質な>>52は消えろ。不愉快だ。
64 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 17:45:28 ID:uwn3yRJ8]: 人それぞれいろんな段階があるだろうが。
治りかけだとすれば、>>52みたいなのがいても何ら不思議ではない。
65 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 18:08:57 ID:GtjFoknU]: >>64
療養2週間てことを考えれば異常だろ。
>>31の時点では我慢してたが明らかに不愉快。
66 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 18:29:49 ID:zYD1jbjj]: 釣りでしょ。
67 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 18:34:37 ID:juTeNVbZ]: 休職5日目。とにかく意欲が出ない。
TVも書籍雑誌コミックもネットも見る気が起こらん。
かといって目を閉じて横になっていても眠れるでなく悶々とするばかり。
身体を動かそうとする気力に至っては言わずもがな。但し食欲のみあり、つーかはっきり過食orz

なんとかせねばとメンクリの順番待ちの途中で本屋に。
以前なら興味を持てたであろう書籍の山にも手を出す気力が出ず。
そんな中で「あー、こんなのあったな」と見かけた本を中身も見ずに購入。

吾妻ひでお「失踪日記」「うつうつひでお日記」

帰宅して本を開こうという気力が少々も躊躇中。
鬱まっさかりの人間が読んでも害はないでしょうか?（←買っておいて聞くバカ）
68 名前：60 [2007/01/15(月) 18:36:09 ID:AmsEBYCH]: >>65
同意。
ちなみに私はうつ病です。
>>31・>>52はうつ気分といい病気ではない。
69 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 18:39:53 ID:Qa5QwDwU]: ああ、ごめんなさい。私は31を読んでなかったです。
67みたいなのもそうかもね。

私ははじめの頃はネットも本もＴＶもダメだった・・・。
それを思うと・・・。
70 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 18:40:41 ID:AmsEBYCH]: >>67
うつ病です。
これから病気と長くつきあうことになると思うので
甘く考えないで。
休職中なら会社を辞めないようにして下さい。
71 名前：58 [2007/01/15(月) 18:44:38 ID:bGJyYObH]: >>59
その祈りが届けばきっといい方に向かうと思う。
よってその祈り、しっかりと受け取った！
72 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 19:39:06 ID:e0zRbEBx]: >>67
「うつうつ」は日々を淡々とつづっていてウツ者から見ると
身につまされる所があるが各ページにある美少女イラストで救われている。
読んでて楽しいのはどちらかというと「失踪日記」のほうだと思う。
73 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/15(月) 20:00:13 ID:Qa5QwDwU]: 私も「うつうつ」はつまらなかったなー。まさにウツウツしてるんだもの。
面白さでは「失踪」のほうがよかったですね。

他の作者で「ツレがウツになりまして」とかは立ち読みしました。
（ずいぶん良くなってからは立ち読みもできるほどになったので）
ああいうのを読んでると、パートナーがいるといいなと思ったりもします。
いなくて助かってる面もあるのかもしれませんが。
74 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 20:06:23 ID:AvuskoUa]: >>58
58さん、良かったですね。
いい方向に進めるように祈ってます！
でも、あまり無理しないようにね。
75 名前：優しい名無しさん [2007/01/15(月) 20:14:27 ID:AvuskoUa]: >>73
「ツレウツ」私も読みました。
パートナーが居る人にはオススメかも。
読みやすいタッチの漫画だし、
ほかの患者さんと家族がどうやって過ごしてるのか、
参考になると思うので。
私の場合、私よりも同居中の彼氏のほうが参考になったみたいで、
この本読んでから、病気に対して明るく捕らえられるようなったようです。
私は、あとがきのツレ氏の言葉にちょっと元気もらえました。
76 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 14:32:01 ID:WYynHcwV]: >>73
>>75
私は半年ほど前に「ツレウツ」を読んで大ダメージを喰らいました。
もう３７なのに自分は未だに独身であるという事実を真正面から突きつけられた
気がして、読後しばらくは鬱が悪化しましたよ。
さすがに今は気持ちの切り替えが出来て回復しましたが、鬱を患うと何が
原因で落ち込むやら知れた物じゃないですね。
77 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 14:43:51 ID:YzQFzNEZ]: 漏れは「大原さんちのダンナさん」かなぁ。
前に「精神科に行こう！」を読んでたんで興味持って読んだけど
結局この人結婚できてるじゃんとか思ってしまった。
まぁ、この人の場合うつではなくPD＆神経症なんだけどさ。
何か人と違った特技(?)があるといいんだなぁと思いつつ
何もない自分にorz
78 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 15:41:29 ID:XXep+RC3]: ツレウツ読んで、夫が会社辞めても食っていけるならいいよな、と思った。
79 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2007/01/16(火) 15:49:47 ID:J6VamMZD]: 皆さん本が読めて羨ましいな、自分は完全に鬱で頭がいかれたらしくて、全く読めない。
薬飲んだら良くなるどころか、余計に馬鹿になったし。

六年は読んでない、また読めるようになりたい。
チラ裏でスマン
80 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 15:52:34 ID:XXep+RC3]: >79
本は読めなかったんだけど、最初は4コマ漫画から始めたよ。
疲れなくてよかった。
81 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 16:04:01 ID:Th5OFYnp]: 私も読めなかったけど、少しずつ戻った。
何カ月かぶりに新聞を読めた時は驚いたものだ。
82 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2007/01/16(火) 16:06:14 ID:J6VamMZD]: 79
>80レス有難う
新聞の四コマや短い記事は読んでるんですが、長文は頭に入らず難しいです。
でも読めるようになりたいです。
83 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2007/01/16(火) 16:09:48 ID:J6VamMZD]: 79
>81さんも有難う

連投すいません
84 名前：優しい名無しさん [2007/01/16(火) 17:22:25 ID:tJRqJdvj]: 俺も４コマ漫画はお勧め。
本は読めない、テレビはやまかしい、でもやることない、
そんな時は随分んお世話になったよ。
85 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 17:34:48 ID:ZJ95qlOM]: 私も、手持ちの４コママンガから読み始めたなぁ。
今はちょっとした本は、かなり時間をかけてなら読めるようになった。
ただし、鬱になってから新規で買った本は途中で放り投げてしまう事も…
86 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 18:05:54 ID:XXep+RC3]: コンビにまで散歩できるようになったら、週刊誌の4コマ漫画買うといいよね。
ホント、暇つぶしにもなるし、病気になって最初に笑ったのが4コマ漫画だったし。
続きを気にしなくていいのも気楽でいいしね。
87 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 19:22:15 ID:B7J1QzjE]: 4コマとは良い考えかもしれませんね。
大学生ですが無理に勉強せずにたまに4コマでも読んでみます。
まあ勉強はまともにできてないんですけどね。

それにしても風邪が1週間以上治らない。
少しずつ悪化してる気がする。
うつの倦怠感か風邪の倦怠感なのかわからない･･･。
88 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 19:59:38 ID:c9XiUz3K]: >>78
同意。
挙句の果てに専業主夫宣言だもんな。あの人はまだ恵まれた方だ。
89 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 20:24:45 ID:Th5OFYnp]: 認知療法って、けっこういいなと感じた今日。
目のうろこ落ちる。
90 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 20:42:55 ID:gvXK2sNl]: あたしゃクスリの効果があるうちはどうにか文章読める。
効用切れるとテレビの音さえダメ
91 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 21:31:15 ID:t1GzreKn]: ・ナンプレのPS2ソフト
・ギター
・ドライブ
・昔のVHSやベータのビデオの整理(DVDに焼き直し)
・ネット遊泳
・読書
・音楽鑑賞
・運動(TV観ながらエアロバイク漕ぐ)

もう暇で暇で。。。でも仕事はしたくないｗ
92 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 22:36:48 ID:fMUwwvnt]: もともと活字中毒だったせいか、本は普通に読める。
ていうか、読書が現実逃避の手段になってるのかもしれないけど……。
あとはボーッとディスカバリーチャンネル見てるか、こんなふうにネットをぐるぐる回ってる。

もちろん、薬を飲んだ上での話。薬飲まなかったら、たぶん一日中ベッドの中だろうな。
93 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 22:52:30 ID:f/AUP3qA]: >>91
お前はこのスレから消えろ。早く復職しろ。
94 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 22:58:40 ID:ns/U/bBa]: テレビ見てると鬱になりませんか？
みんな綺麗だし、成功者に見えて自分と比べてしまって鬱…

鬱になるとどうしても、引き篭もってしまって現実感がなくなってしまう。
それで、目に入ってくるのがテレビの世界だけだから余計に卑屈になる、、の悪循環。

そんなこと感じてる人いませんか？
95 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 23:05:12 ID:YzQFzNEZ]: >>94
バラエティ番組とかダメだなぁ。
芸能人が無邪気に笑ってて、何がそんなに楽しいんだと
小一時間(ry

テレビは専らニュースを連続で見てる。
96 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 23:06:55 ID:9FoTlkIW]: テレビはあまり観ない。
みのもんたが「我々庶民が…」とか言ってるの見ると
腹が立つし。

せいぜい、滝川クリステルに萌えるくらいだな。
97 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 23:21:04 ID:XXep+RC3]: >92
ディスカバリーチャンネル、いいよね。私もよく見てる。
あとはJsportsとか。妙にダーツに詳しくなったりしたw
98 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/16(火) 23:38:43 ID:iqHPlPJd]: >>94
俺はテレビもそうですけどコミック読んでても落ちる時ありましたね。

天才ファミリーカンパニーってコミック読んだときは
面白い反面俺とは世界が違うって落ち込みました。
出てくる人たちがみんな才能があるんですよね～＾＾；
99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 00:48:10 ID:6erFTBX7]: >>95
私もバラエティが楽しく無くなることあります。
テレビは大抵ニュースとかグルメ番組とか旅番組だなぁ。
なんか年寄りみたいだな。偏見か･･･。
100 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 00:50:07 ID:6aA9Sx+w]: 俺はニュースが全然ダメだな。
人が死ぬニュースとか聞くと、「俺が死ねばよかったのに・・・」と思ってしまうし、
アナウンサーを見るだけでも、何か成功者を見ているようで劣等感にさいなまれる。
最近はマンガも読めないよ。前は読めたのになぁ・・・。
101 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 01:02:13 ID:yDq/SYvK]: あああああ。
眠れない。
もちろん眠剤飲んでます。
ベットに入って、落ち着く音楽も聴いている。

処方以上の眠剤も飲んでる。
なんで眠れないの。。
102 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 02:25:10 ID:xTzohHtB]: >>101
処方以上の眠剤を飲んだら寝れるっていう考えは捨てたほうがいい。
療養なんだから体に負担をかけないでおくれ。
話はそれからだ。
103 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 03:57:55 ID:N36j3Cw0]: >>100
俺も週刊誌読めなくなってしまった。
立ち読みすら辛い。
104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 08:01:38 ID:2+WHuvO6]: >>100 >>103
おれも、おれも。
新聞も雑誌も斜め読みだ。いまの段階はもう、これでいいやと思ってる
治る頃には、ばりばり読めるようになるだろう
105 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 11:06:32 ID:K7Rd8566]: >>94さん
>>100さん
俺も同じですね
劣等感がすさまじいです。
窓から街を眺めて歩いてる人を見てもです。

後毎週読んでたマンガ、毎月買ってた雑誌が興味がなくなりました。
マンガはなんとか買えても放置状態です。
106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 12:14:34 ID:E/3VGwl+]: ＞天才ファミリーカンパニー
「のだめカンタービレ」がよかったので
一巻を買ったとこです。
凹むのかな。

劣等感はすごいですね。
１００円ショップで定年退職後と思しき年齢の人の店員さんを見て、
この年齢でも働いているのに・・・
なんて思ったり。
でも一番酷かった時よりだんだん割り切れてきました。
107 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 12:44:31 ID:B1VyAFYU]: 職場の隣の席の人が東大出のハカセだけど
なんか吹っ切れちゃったので、べつに問題ない。
108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 13:39:37 ID:q0jG/S8y]: >>94
テレビもそうだけど、ネット（もちろん２ｃｈ含む）見てても、
自分が出来なかった事を成し遂げたり、仕事で成功した人たちを見ると
「それに比べて自分は…」と思い、激しく落ち込んだりする事がある。
個人的には、ニューイヤーオペラコンサート見てた時がつらかった。
音楽は好きだから普通に見たい気持ちはあるんだけど、
出演してた歌手達に自分と同年代の人とか、10歳以上年下の人がいて、
かつて音楽を勉強したかったのに、反対されてその道に進めなかった無念さも
同時に胸に押し寄せてきてしまって、また鬱に。
109 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 13:40:15 ID:Q+69RaS2]: 東大出の人と肩を並べて仕事してる人もすごいと思うんだけど。
110 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 13:49:01 ID:B1VyAFYU]: まったくすごくない。
休職しまくって、ようやくリハビリの試し出勤中だし。
きょう職場にいたの２時間弱だな。
111 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 13:53:22 ID:B1VyAFYU]: あー、でもねぇ
テレビの動物バラエティに出てる「さかなクン」を見ると
自己嫌悪に陥るな。

国立大学の客員助教授なんだって？

俺もカマキャラのオタクを目指そうかな。
112 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 13:56:08 ID:Q+69RaS2]: カマなところが評価されてるわけじゃないから。
113 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:03:43 ID:q0jG/S8y]: >>111
ttp://www.asahi.com/edu/ijime/sakanakun.html
他スレで見つけた。海洋大学の客員助教授って本当だったんだ…
114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:05:01 ID:B1VyAFYU]: いやテレビ的にはおいしんじゃないか。
さんまとかにいじってもらえそうだし。

ついでに髪を黄色く染めて
スピリチュアル・カウンセリングでもすれば
儲かるかもしれない。
115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:26:24 ID:Q+69RaS2]: おさかな占い？
116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:31:58 ID:B1VyAFYU]: 別に魚にこだわらなくても…
前世占いだな。

とりあえず、槙原や米良もカバーしている
「ヨイトマケの唄」をマスターしておこう。
117 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:40:35 ID:uMgKpVYb]: 自分は音楽大好き人間なんだが、悪化してから音楽聴くのも辛くなった。
音そのものを聴くのがしんどくなって、休職して1週間くらいは24時間ずっと耳栓。
今でも電車に乗るときとかは耳栓必須。
最近多少楽になってきたので何か聴こう・・・と思ったが、歌やニュースや雑談含めて
日本語は意味が分かるだけに怖い。ふとした言葉で落とされそうで。
で、ネットラジオで外国語の歌や演奏のみの曲だけ延々流してる奴を探して聴くことに。
現在はバロック音楽のみのネットラジオを聴いております。メンクリの待合室みたいで少し落ち着くｗ

早く外出時の耳栓を大好きな曲の入ったMP3プレイヤーのイヤホンに戻したいでつ　（つД｀）
118 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 14:40:56 ID:Q+69RaS2]: こないだＴＶで見たけど三輪さんにはかなわない
119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 16:14:55 ID:K7Rd8566]: >>106
天才ファミリーカンパニーはおもしろいですけど、
俺は読んだあと凹みましたね＾＾；みんな天才、才能もある人たちの話ですから。

俺の場合工事現場とか交通整理をしてるお年寄りを見ると
すごく>>106さんと同じ思いになりましたね。
120 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 18:58:01 ID:IbweCWgg]: わたしもテレビダメ。
以前から「とくダネ！」好きだったんだけど、
うつ病の人が、一般人巻き込んで自殺したニュースが流れて、
出演者全員で、犯人を批判しているのをみて、
自分が責められている気分になった。
そりゃ、巻き込まれた人はかわいそうだけど。
それ以来、ニュースとか見るの辛い。
でも、ディスカバリーチャンネルは好きｗ
121 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2007/01/17(水) 19:21:15 ID:k8I1ozIe]: 自分もテレビダメ。
特にドキュメント何かで死体とかが映ると、
モザイクかかってても凄い怖くなる

あと輝いている人見てると鬱になる。
122 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 19:30:57 ID:K7Rd8566]: みんなほとんど同じなんですね。

俺もマンガ読めてた頃は病状なんてなかったもんな～。

友達の活躍でも落ち込むからな～…
困っちゃったな…orz...
123 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 20:08:39 ID:Q+69RaS2]: TVで落ち込むとかはなかったけど、大学の同窓会に行けなかった。
仲よしの友達から電話がかかってきて誘われてもぜーーーーーったい「行く」とは言えなかった。
大体電話もイヤだからはやく切りたくてブアイソだった。
友達なくすかも。
124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 20:59:57 ID:MzZC4Kd2]: ひたすら、フリーソフトの競馬券購入ゲームと、大貧民
125 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 21:19:08 ID:6erFTBX7]: >>123
本当に仲良しならそのくらいで嫌いになったりはしないよ。
それにうつが治ってくれば「行く」と言えるようになる。
調子よくなってきたら前回は行けなかったけど次も誘ってとかって言っておくといい。
126 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 21:51:13 ID:Q+69RaS2]: >125
ありがとう（Ｔ＿Ｔ）
127 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 22:03:41 ID:z5ldok+I]: >>123
わたしも最初は電話でなかったり、メール返せなかったけど、
ちょっと、うつが良くなったときに「ごめんね、ちょっとあの時調子悪くて」
って言ったら、心配してくれたよ。
元気な人はそのくらいで友達を見捨てたりしないから、大丈夫だよ。
いまは自分のことを大事にしてね。
128 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 23:11:02 ID:Q+69RaS2]: >127
ありがとん（＾＿＾）
129 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 23:15:39 ID:ke+1JBCg]: 漫画家やってても漫画読むの辛くて嫌になる…。
何を読んでも、構成上手いなぁとかこの見せ場や
終わり方凄いなぁ上手いなぁと考えてしまって辛い…。
ニュース見るのも本を読むのも仕事の内に入るし
参考にもなるし読みたいんだけど脳が拒否してる感じがするよ。
自分で描いてる時も頭の中にイメージがなかなか浮かばなくて…。
何ていうか…大変なもの仕事にしちゃったな…と思う。
休めないし…躁鬱だから躁の時はいいんだけどね…。
今、鬱が来てて頭と体がついて行かなくて落ち込むよ。
誰かに仕事が来てる事を知ったら2、3日立ち直れないし…
いい発散の仕方があればいいのにな～。
家にいたら常に描かなきゃ！って焦っちゃう…けど散歩は無理…何しようマジで…
……仕事しかやる事ないよ(´・ω・｀)
130 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 23:22:53 ID:YytHyaub]: 深夜にやってる「映像散歩」とか「ブナ林の四季」みたいなの見るのが好き。
音楽は現実感無い感じのがいい。Tommy February6とか..。歌詞はぜんぜん頭に入らないけど。
131 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 23:33:20 ID:K7Rd8566]: >>130
NHKの映像散歩 MUSICBOXなら大ファンですよ＾＾
懐かしくて落ちますけどね＾＾；
132 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 23:38:33 ID:0i9nw47q]: ほとんど安定剤や睡眠薬を利用して寝てます。
起きているといやなことが浮かんでくるからしかたなく。
133 名前：優しい名無しさん [2007/01/17(水) 23:47:13 ID:YytHyaub]: 私は、何も考えないでボーっとしてろと言われて、
で、それは座禅組んで瞑想する修行僧のような行動だと思って..やはり頑張ってしまいます。
文字も言葉もなるべく遠ざけようと、さまざまな色のサンプルを集めた写真集のような本を眺めてます。
重い本は腕がつかれるので文庫本サイズですが...。
134 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/17(水) 23:50:42 ID:HWX2Yuvv]: 久しぶりに友人と会った、やはり人と話をするのは脳にいい。
体調不良をこらえて出かけた甲斐があった。
135 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 00:00:27 ID:wfzukrMB]: 私も無気力で、家にいると
しへの思いが募りすぎるので
卓球をやりにいっています
体力がないけど
すこしはすくわれるかな
136 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 00:03:28 ID:QlA9XAa1]: 「サイレース」飲んだのでもう眠い・・。
良スレですね・・ここ。
137 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 01:41:35 ID:kzwoUzhb]: >>133->>135
あまり無理しすぎても体にに良くないので、無理しすぎないでくださいね。
療養中は何事もほどほどに留めておいたほうがいいですよ。

>>136
眠剤飲んだら早く横になるに限りますよ。
ここに書き込んでないでとりあえず横になったほうがいいですよ。

それでは私もマイスリーとデパス飲んで寝ます。
138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 07:05:43 ID:1eeGrsXL]: >58
三者面談、緊張すると思うけど頑張ってきてね。
何もかも一気に決められなくても、いいたいことがちゃんと伝わるといいね。

いってらっしゃいー。
139 名前：58 [2007/01/18(木) 11:22:36 ID:PZfo4L/7]: >>58
今日、もう少ししたら三者面談です。
スーツに袖を通すのは前回倒れた復職面談以来で緊張してます。
今でも緊張とプレッシャーで押し潰れそうです。

「今日、答えが出なかったら？」、「うつの原因になる部署に戻す」と言われたら・・・
考えただけでも吐きそうです。

ですが、どんな運命でも迎え撃つ覚悟が出来ているのは本当です。

どなたかまた「いってらっしゃい」を言って頂けないでしょうか？
あれ言われるとまじ元気、勇気湧いてくるんで！
140 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 11:25:07 ID:cy9zjkfN]: >>139
いってらー。
141 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 11:28:54 ID:dgx61Pl9]: >>139
気を付けて、いってらっしゃい(*'-')
142 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 11:29:01 ID:h7EWeMAQ]: >>139さん、深呼吸して
行ってらっしゃ～い
ヾ(=^▽^=)ﾉ
応援してるよ☆
143 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 11:41:59 ID:vph1EWut]: くれぐれも落ち着いてね。
無理のない段階的な復職が望ましいです。
144 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 12:47:07 ID:JHiz7XUZ]: 最悪の結果になってもパニクらないで。
145 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 13:21:45 ID:mw2TQ9Ug]: 俺は三者面談っつうか課長・部長が会いたいっつうんで逝ってくる。
おもいっきり普段着で。ｗ
産業医や人事でも居るんならスーツで逝くけど。
146 名前：58 [2007/01/18(木) 13:27:25 ID:PZfo4L/7]: レスくれた皆さん感謝です。

出発30分前！スーツにも袖を通して準備万端です。

今回もみんなのいってらっしゃいにすげー勇気貰えた。
最悪の結果でもパニックにならず乗り越えられそうです。
いってきます！

>>145
いい話し合いだといいね。
検討を祈ります。
147 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 13:29:18 ID:napcvhE3]: >>146
遅くなったけど、いってらっしゃいませ！
148 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 14:10:42 ID:T/yc8tX3]: 　初めて書き込むのですが、近所の精神科クリニックに行く場合って予約とかして行くのですか？突然行ってもいいのでしょうか？よかったら教えてください。
149 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 14:19:18 ID:JHiz7XUZ]: 予約が確実でしょうね。
ずっと待合室にいるのもなんだしー。
150 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 14:27:12 ID:T/yc8tX3]: ありがとうございます。
151 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 14:33:56 ID:K93Ot3bh]: さっき本当に久しぶりにコンビニ行ってきた。
徒歩1分くらいの距離だけど異様に疲れた…。
自分なりに頑張ったんだけどこんなんじゃ駄目なのかな…。
152 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 14:34:32 ID:ueETB7rK]: 昼の12時に起床して、ご飯を食べて、メンヘル板を見て、
15時半から布団に入って、19時に起きてご飯を食べて、
また布団に入って、21時に起きてお風呂に入って、21時半に布団に入って、
23時ごろに寝ます。
病名はうつ病です。
153 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 15:07:12 ID:wfzukrMB]: うつ病だったけどとーしつになって
気持ちが平板化されたからテレビとかわからないし逃げ場がない
とーしつのうつは最悪
154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 15:12:02 ID:JHiz7XUZ]: 大丈夫。そのうち病識なくなって、ワケわからなくなるから。
155 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 16:08:44 ID:y/wcszLU]: >>58
遅くなっちゃいましたが、面談お疲れ様！
今日はゆっくり休んでくださいね。
わたしも明後日、上司に会います…。
（元、同じ職場に勤務していた彼氏同伴ですが。）
156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 16:16:54 ID:aaLc7XyB]: >>148
去年毎日新聞に
適切な治療を受けているうつ病の患者は1／4
って記事が出たよ。
この板に各都道府県別の心療内科精神科のｽﾚがあるから
情報収集した方がいい。
157 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 16:53:37 ID:5s5Tk0uq]: 横入りすいません。
僕は欝ではないんですが、疑問なんですけど、
眠剤を一気しても、死には至らない場合ってありますか？
158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 17:02:43 ID:JHiz7XUZ]: 死なない。
しかも苦しいから誰かに助けを求めてしまう。
救急車で搬送。
胃洗浄ですげえ苦しむ。
二度とやれないほどダメージ。
159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 17:16:11 ID:HMq6HSlS]: 退職したらうつが改善したって話をよく聞くんだが
おれなんて辞めたら本格的に症状出てきたよ
結局、オレの場合リハビリ出勤とかあまり効果なかったらしい
結構よくなったと思ってたがどうやら錯覚だった
仮にやめずに復帰してたら首でも吊ったかも知れんな
160 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 17:27:07 ID:5s5Tk0uq]: >158
ありがとうございます。

飲んで、しばらくたっても死ななくて、そのまま眠ってしまうってことありますか？

あれは吐き出さないとダメですよね？
161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 17:36:01 ID:JHiz7XUZ]: 寝まくりかもね。
もう飲んだの？
飲んでないんだったら変なこと考えるのはおよしなさいね。
162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 17:45:29 ID:wbX/ieVb]: 自殺話でしかも薬関連だとかなりスレ違いだと思うのだが。
それに自殺に託けてかまってもらうってボーダーっぽい。

書き込みを見てるほうも気分悪くなるから、馬鹿なことはやめたほうがいい。
163 名前：58 [2007/01/18(木) 17:56:23 ID:PZfo4L/7]: 皆様、ただいま面談から帰ってきました。

結果は「元の勤務地、元の部署に戻す」でした。

すなわち全面勝訴です！

しかし、後一回倒れたら「もうチャンスはないからな」とも言われました。
倒れるもんですか！　

みんなのいってらっしゃいに勇気貰って面談に望んだが
ここまで事が上手く行くとは。

勇気くれたみんなに感謝！
164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 18:05:58 ID:UzYEDal9]: >>163
うまくいったのか
おめ！
165 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 18:07:40 ID:nTdt2cbQ]: >>163
よかったね。無理はせずに頑張れよ。
166 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 18:08:56 ID:13TtGMzx]: >>58
おかえり＆おめでとうー！
すごーい最良の結果！本当によかったですねーー。

今まで58さんの経過を読んでいただけだったけど、
今日はタイミングよかったのでレスしました。
今夜はゆっくり休めますね。
167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 18:26:45 ID:HMq6HSlS]: 久々に痛快なレスだな
168 名前：58 [2007/01/18(木) 18:33:32 ID:PZfo4L/7]: レスありがとう。

正直、2つの要望何て通るわけないと思ってたから今でもびっくりしてる。

でも、正直に自分の気持ちを言えば通じるもんだなって実感出来た。
後、レスくれてるみんなのような支えがあれば乗り切れる事も実感出来た。

だから、重ねて言うがみんな本当にありがとう。
169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 18:55:03 ID:JHiz7XUZ]: おめおめおめ～
170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 18:57:04 ID:napcvhE3]: >>163
おめ！
171 名前：145 mailto:sage [2007/01/18(木) 19:03:17 ID:mw2TQ9Ug]: >163
おめ。
うまくいって良かった。

俺は「もっと負担の軽い部署への異動」を希望してたんだけど、
鬱休み中で復帰時期も決まってない奴を受け入れる部署なんて
あるわけないと思ってたら、
既に話をつけてくれたとのこと。
あとは復帰時期の調整のみです。
敵視していた二人(課長、部長)が、親身になって調整してくれたようで、
感謝している。
妙に復帰意欲が湧いてきた。
172 名前：58 [2007/01/18(木) 19:30:46 ID:PZfo4L/7]: >>145
上手くいって良かった。おめ。お互いに本当に良かった。

同席した上司にはキツイ事言われたがそれでも俺を思っての事だと思えば耐えられる。

自分も後は復職時期のみです。

お互い、後一息ですな。
173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/18(木) 19:46:41 ID:JHiz7XUZ]: あ～、私もがんばろうっていう気になれる。ありがとう。
がんばらないけどね（苦笑）。

こちらは復職後は激務が待ってる。
でもクリニックの先生やカウンセラーさんがついててくれて心強い。
174 名前：145 mailto:sage [2007/01/18(木) 20:25:04 ID:mw2TQ9Ug]: >172
ありがとう。

てっきり、「異動は無理だょ」って話かと思って
面談に臨んだので、驚きと感謝で一杯です。

>173
俺、あと１年、傷病手当期間が残ってるんだけど、
結構な額がもらえるんだよ。
普通に暮らしてれば余るくらい。
働かずにそれだけもらえるなら、
たとえ治っても期間ギリギリまで粘って復帰、と思っていたので、
そこんとこだけ、正直、ちょっとビミョー。
175 名前：優しい名無しさん [2007/01/18(木) 20:55:24 ID:y/wcszLU]: お二人ともおめ。
あまり無理せずにね！
復職するまで、ゆっくり体調整えていってくださいね。
176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 00:21:00 ID:nGPC960g]: 甘いココア飲もうっと
177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 15:03:17 ID:SZvwHUc+]: 風邪引いて布団からほとんど動けない。どうしよう。
だるいし、頭もボーっとする。風邪もうつが加わると強力だ。
鬱病になると免疫力って低下します？
178 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 15:41:38 ID:0MpcDzmh]: >177
風邪のときはあったかくして、消化のいい栄養のあるものを食べて、あとはひたすら寝る。
これが一番いいよ。
179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 19:06:25 ID:TCvKnLsj]: >>177
鬱病てか、ストレスが免疫低下させるんだよ。
いい子におやすみ。
180 名前：優しい名無しさん [2007/01/19(金) 21:12:37 ID:ytf54Oj7]: こないだ眺めていた図鑑の影響で、夕方頃に顕微鏡で花びらや葉っぱの観察をしてみました。
窓辺で見てたから？？まるでカレイドスコープ...。
陽光の変化に伴ってみるみる変わるよ...ホント、すごくキレイでした。
181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 22:52:36 ID:b8R7yelv]: なんかさ、うつってなってみると人に優しくなれる気がする。
働いていたころは他人の事なんて気にしない冷たい性格だったのに。
182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/19(金) 22:55:58 ID:zfRePK90]: >181
わかります。
私もそうだった。
「人に厳しく自分にも厳しい」という性格がどんどん自分を追い詰めた。
でも治ってきたよ。もう一度やってみたい気がしている。
183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/20(土) 12:16:42 ID:+O2R3Vdo]: >>180
素敵。
顕微鏡を元々持ってたんですか？

綺麗なものを見ると慰められます。
184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/20(土) 12:40:43 ID:Rful2fXI]: 顕微鏡か…

仕事の道具の一つだからロマンもないよ。
185 名前：優しい名無しさん [2007/01/20(土) 19:58:19 ID:mLcc6nnd]: >>183
顕微鏡は物置にしまってあったものです。
どんなに熱中しても、お金はかからない気晴らしです。
買い物依存症気味なので...それも治そうと。
186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/20(土) 20:16:26 ID:ZxQOCD2K]: 気分がいい時は、DVD観たりするけど、
落ちてる時は、何も出来ない。
時間だけはいっぱいあるのに、する事がない。
187 名前：優しい名無しさん [2007/01/20(土) 22:11:58 ID:DGFu2gcA]: >181-182

最悪期が終わって、私もそうなりました。
鬱になるまでは、自分にも周りにも100％を求めていて、
できないと、責めたりしてた。
でも、いまは40％くらいでもいいやと思えるようになったし、
周りにも寛大な気持ちをもてるようになった気がする。
188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/20(土) 22:20:10 ID:P9o0WOfu]: 誰かが言ってたよね。
うつになることにも意味があるんだって。
うつを経験することで人としてより成熟すると。
決してマイナスではないと。
河合隼雄だったかなあ。
189 名前：優しい名無しさん [2007/01/20(土) 22:42:01 ID:O3TV8zaJ]: 何もしたくなくて寝たきり状態になったけど、
できるなら少しは動いた方がいいよ。体力落ちちゃうし。

去年の11月にひいた風邪、なんだかんだで今だに治ってないもん。
190 名前：優しい名無しさん [2007/01/20(土) 22:44:12 ID:hrIacPXR]: q.pic.to/5g5wf
最近は裁縫を始めた
人形の服とか作ったりしとります
191 名前：優しい名無しさん [2007/01/20(土) 22:48:13 ID:DGFu2gcA]: >190
私も元気になってから、編み物してますよ。
毛糸のぬいぐるみ作ったりしてます。
192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/20(土) 22:55:53 ID:FLXnxVPC]: 関係ない話だけど俺はすごいこのスレに感謝してるよ
煽りの人も少ないしいい人ばっかりで毎日励みになる
俺はまだまだ時間はかかると思うけど一日一日大切に生きてるよ
今、超辛い人も治りそうな人も貴方一人じゃないから大丈夫だよ！
193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 00:10:03 ID:Xl8b3UwE]: >188

一年ちょっと前までこのスレに助けを求め、救われてた者ですけど
治った今本当にあの頃があって良かったって思えるんです。
療養中は苦しくて苦しくて毎日どうしようもなかったけど、
あの時期があって人に自分に優しくなれたような気がします。

たくさん辛かったけど、今となってはあの時期に感謝をしています。
だから今苦しんでおられる方は、ゆっくり焦らず未来に光は用意されているんだと安心して
療養して下さい。
長文失礼しました。
194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 00:16:52 ID:zw65IQR6]: まだそこまでには行かないなあ・・・
どうしても最良だったころを基準に見てしまうからなあ
195 名前：優しい名無しさん [2007/01/21(日) 00:20:53 ID:E7uQKsVa]: 最近の私は、子供の頃にようにうつぶせになって寝るんです。
で、目を閉じた後、イメージしてみるんです。
例えばこのシーツは平らじゃなくって、球体なんだと。
すると、本当にゆっくりと転がり出すんです。
夢なので地面も柔らかな毛布です。挟まれれても痛くありません。
徐々に勢いがついてきて、目が回るようなふしぎな感覚に...。
まるで何かに吸い込まれるように、眠りの世界へと運ばれていきます..。
196 名前：優しい名無しさん [2007/01/21(日) 00:27:08 ID:DEZ+m5GL]: 天気予報をする有名なおじさんが鬱になったよね。
新聞で読んだ。今は回復してるみたいだけど
「天気予報の長期予報もですがｗ
人生の長期予報はあたらないですからね。鬱のひとは人生の長期予報が得意なのかな・・。」といってたよ。

そのほかになにかいい言葉がかいてあったけど　記事とっておくのわすれてしまった。

人の力をかりましょうってかいてあったかな・・。入院してよかったとあった。
197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 00:30:05 ID:IuxHJGdh]: 倉嶋さんだっけ。こないだ立ち読みした。
amazon.jp/dp/4167656965/
198 名前：優しい名無しさん [2007/01/21(日) 00:58:36 ID:A5Dr2kYn]: とにかくひたすら寝
ます
考えなくてすみます
199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 01:49:18 ID:yLT9UOI/]: 今日はいつもより早く起きれたので、健康な時に見たいな～と思ってたDVDひたすらみた！
あとは適当に買ってあった本をめくって。

集中力きれてきたら寝て。

いつもは一日寝てて、起きると罪悪感で死にたくなって…って感じだったけど、今日はすこしすっきりしたなv

できる範囲でなんか動くといいのかな。
200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 07:41:40 ID:lCmNpTt9]: >196
>197
本持ってます。
『やまない雨はない』
配偶者を失った悲しみが切ないです。
でも、それだけでなく周囲の人に守られながら回復していく様子も感動的でした。
201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 09:45:45 ID:rhCunJNM]: 二度と来ない雨もないけどな・・・・
202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 10:16:27 ID:TCO86h1H]: 今は調子のいいときで、ＤＶＤ見たり外へ出ていったりできるけど、またいつ落ち込むかと思うと
それが怖い。
落ち込んだら耐えるしかないと分かってはいるけれど。
明日は初めてのカウンセリングを受けてきます。
どんな話をするのか分からないけど、却って凹まされなければいいな。
203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 10:40:25 ID:7WYGWaFG]: やる気なさ過ぎて何も出来ない。
ゲームしようとしようと、漫画読もうとしても、するきにならない。
２ちゃん流し読みしてます。
204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 11:38:20 ID:4IWIBcqD]: 眠れなくて眠剤飲んだあとヤケ酒しちゃった

どーしよーもないね。。。。
205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 16:27:26 ID:UMhfPtMx]: 雨が降ったら傘やカッパがある。降っても怖くないんだ。

>>204
お酒は睡眠にも睡眠剤にもうつにも良くないですよ。
体を大切に思うならしばらくやめたほうがいいですよ。

カウンセリングを受けたいけど高過ぎる。保険適用外で4000円は出せない。
全く話を聞いてくれない医者が悪いのかな？
医者を変えるしかないのかな？
206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 16:32:37 ID:lCmNpTt9]: >205
安価にカウンセリングをやっているクリニックはあります。さがせ！
（ここに書くとみんな来ちゃうから書けないよ～）
207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 17:22:58 ID:DW/VoJ8r]: 運動不足解消のため、久し振りに（１０年近く）バッティングセンターで１４０球近く打ち込んだ。
普段は右打ちだが、スイッチヒッター目指して、１００球は左打席で打った。意外に打てたが、なにぶん久し振りなので、
左手の皮がむけてまめが出来た…Orz
最初は空振りばっかだったけど、ファウルが多かったなぁ。左打席で（恐らく）二遊間抜けたそうだったのが１本…Orz
明日は筋肉痛かも知れない。
208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 21:33:33 ID:QjieP3NO]: >>207
いきなりハードな運動じゃなくて、筋肉痛が残らない程度の軽い運動から始めたほうがいいのでは？
そのくらいやっても体に影響がないなら（筋肉痛以外）、ほとんど治ってるような気もする。

>>206
うちの地域はカウンセリングの予約自体いっぱいで、そのくせ病院も少なく、
自分の家から遠いところがほとんどなのでほとんど諦めてます。
でも、安いところもあるんですね。気が向いたら調べてみようかと。
209 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 21:46:23 ID:lCmNpTt9]: >208
206です。
こちらは東京なので病院を選択しやすいです。
カウンセリングは１時間で５００円以下です。
210 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 22:46:22 ID:nuhiCv2N]: 半年以上も自宅療養中してるが前に比べて何も出来ない状態が続いている。
共働きの親には申し訳ないことをしてしまっているのでせめて食器洗いぐらいはやっている。
こんなことしか出来なくて申し訳ない気持ちでいっぱい。
親も結構な年だし自分も自立しなければいけない年齢。不安になる。
久々に自転車のって坂道上ったら心臓が痛くて呼吸がおかしくなった(^^;
普段寝てばかりだからか？
せめて自分の小遣いが稼げるようになれればいいんだが…
何とか親の負担を減らしたい。
211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 23:00:52 ID:vod9ENGF]: >>210
あせらずしっかり治療することを、いまは一番に考えたらどうかな。
完治してから親孝行をいっぱいしたらいいよ。
俺なんて食器洗いもできないよう・・・
youはすごいと思うよ。

運動は疲れない程度がいいよね。俺も最近になって散歩ができるようになりました。
212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 23:20:31 ID:nuhiCv2N]: >>211
ありがとう。焦っちゃいけないんだけどどうしても焦っちゃうんだよなぁ。
ゆっくりやらないとね。難しいけど。

散歩できるとはウラヤマシス…凄いじゃないか！
お互い無理せずやっていきましょう。
213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 23:43:58 ID:6Efx4Opx]: >212
心臓が痛くて呼吸が乱れるのって、不整脈じゃない？
私はアモキの副作用でたまにそうなるよ。
214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/21(日) 23:51:24 ID:vod9ENGF]: >>212
リーマス（炭酸リチウム）飲んでるなら気をつけてね。
リチウム濃度が高すぎると、不整脈をおこすよ。
血液検査してると思うけど。
215 名前：212 mailto:sage [2007/01/21(日) 23:58:57 ID:nuhiCv2N]: 不整脈か…今までこんなに苦しかった事なんてあまりなかったんだけどなあ。
数ヵ月前に受けた血液検査は異常なしだったよ。
今回はいきなりハードな動きをしたから、ってのもあるかもしれないけど。
ちまちま運動しないとダメなんだろうな。
216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 01:03:14 ID:Nij4NWye]: >>209
500円以下とは羨ましい限り。
せめて2000円以下があればいいのですが。欲を言えば1000円程。

>>211
大学生だから、自転車には結構乗ってる。散歩代わりの運動にはなってると思う。
自分もうつになってから、自転車乗ると呼吸が乱れたり、胸が痛くなったりする。吐き気もするなぁ。
元からそれなりに激しいスポーツすると上記のようになってましたけど。
内科で診断してもらったところ体位性頻脈症候群とかってやつで起立調節障害の一種らしいです。
でも、通常時の脈が80～90だから、他にもありそうで心配。簡単に100超えるし･･･。
ちなみに最近はうつで大学には行けてないです。

ちなみに私は一人暮らしなのですが、食器洗いは食器あまり使わないようにして回数減らしてる。
炊事はほとんどせずにレトルトとか中心だけど、体に良くないんだよなぁ。
バイトできたら、外食で大分楽になるのに･･･。今は外食すら行くのが嫌ですが。
217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 01:07:27 ID:ZvILAVbW]: 脈拍も上がるよねー。
私は元々平常でも80台で多い方だったけど、今は簡単に100越える。
120を頻繁に越えるようなら薬変えるから、って主治医に言われてるけど
これがなかなか120を頻繁にとはならないんだよね。気をつけてるのもあるけど。
218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 01:15:01 ID:oWanoBVL]: >>216
大学生なら学生相談室かなにかの機関のカウンセリングがタダじゃね？
さがしてみるといい。
219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 01:19:34 ID:Nij4NWye]: >>218
そういうのありましたね。すっかり忘れてました。
しかし、寝坊で予約をすっぽかしてから行ってないです･･･。
学生相談室のほうで開設してる講義に出ているので、行けたら聞いてみようと思います。
220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 08:36:21 ID:u16sFykY]: 「楽しい」という気持ちを取り戻すようにといわれたので、好きだったスポーツのビデオを
見ようとするのですが、全然楽しくないです。「またテレビばっかり見て・・・」と思われるの
がイヤなので、効果ないなら見ないほうがいいと思って、結局なにもしていません。

「なんにもせずにいて、楽しい？」といわれるのもこわいので、なにかしないといけないの
と思い、ダイエットも資格勉強もしたのですが、根性無くて続きません。まわりも「本気で
やる気になってないからだ」と怒っていると思います。

２人の子どもと遊んでいるときが唯一楽しいと感じられる瞬間かもしれませんが、すぐに
将来のことを考えてしまい、どうせすぐにお父さんあっちいって、って言われるようになる
んだろうなと考えてしまうと、そうなったとき傷つかないようにするには、子どもたちから
「楽しい」を得ようとするのは間違ってるかもしれません。

家族みんなそれぞれがんばっているのに、自分だけ「楽しい」を探しているなんて、贅沢
な悩みだと思いますが、それすらできない自分が情けないです。

駄文失礼しました。
221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 08:53:11 ID:e+TPhE0Z]: >220
以前楽しかったことも楽しめなくなるのがウツ。無理にスポーツ見なくていいです。
でもＴＶ見てても誰もあなたを責めません。「ＴＶばっかり見て」と言われることをおそれるなかれ。
私がウツの時は「どんなことだったら楽しいかな？」と考えてましたが、「日の当たる窓辺でぼんやり」
とかが楽しかったですよ。「あー、あったかい」と思いながら。そんなんでいいと思います。

「なんにもせずにいて、楽しい？」と言われることをおそれるなかれ。
あなたはウツなので他人のものさしで測ってもしょうがない。
なにかしないといけないということはない。
また、ダイエットや勉強が続かないのも今は仕方がないのかもしれません。根性がないのではない。
「本気でやる気になってないからだ」と思う人が周りにいるとしたら、その人がウツのことを
もっと知ってくれるといいですね。

将来のことを想像して悲観してしまうのもウツだからです。
子どもが好きで、一緒に遊べるんだったら楽しく遊んでいいと思います。
親子なんですからなんら問題はありません。

随所に「認知のゆがみ」・・・つまりウツに特徴的な悲観的な発想が見られます。
もし何かやりたいとお考えでしたら認知療法的なカウンセリングがいいと思います。
222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 09:10:34 ID:oWanoBVL]: 休職中はダイエットとか資格勉強とか
万歩計をつけて１日１万歩とか
要は「自分にノルマを課す」ようなことは控えたほうがよいです。

自然とやりたい気持ちがあれば、それをやる。なければ、やらない。
ただ生活のリズムはある程度必要です。

よくなってきて復職の準備段階に入ったら、
少しずつ出勤の練習とかをする。
223 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 10:35:23 ID:cC9oMEVK]: スレチだったらごめんなさい。

落ちててどうしようもないときって、
皆さんはどうしてますか？
わたしは薬飲んでても、
涙が止まらなくて、落ち着かなくて、ものすごく不安になる時があります。
やっぱり、収まるのをじっと待ってるしかないんでしょうか…。
入眠剤はあるんですが、寝ても怖い夢ばかり見るし、
医者に昼夜逆転しないように言われているので、
昼間から眠剤つかって寝逃げするのは気が引けてしまいます。。
224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 10:46:46 ID:yN6f1noV]: >>223
俺もそういう時ある。
安定剤飲んでもダメなときはこたつに潜ってじーっとしてるよ。

休職して1ヵ月半だけど、こんな状態じゃいかんなと思って水泳始めようと思ってる。
でも普段何もしてなくてもくたばってるし、も少ししてからか？
225 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 10:47:33 ID:o9DERMfG]: 近くに温泉施設ができたからちょくちょく行きます
226 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 10:54:06 ID:LLWUl8wG]: このスレにもお世話になりましたが、意外な場所にスゴイ人がいたので紹介させてもらいます。
プロの言葉の使い手なので楽しめて、ちゃんと真摯に答えてくれます。

コピーライターによる悩み相談室【15回目】
ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1169402421/
227 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 10:58:48 ID:ekGrMJS7]: 私もそろそろ軽～く筋トレしようかなと考えてるけど、いまだにやる気が起こらない。
やるとしたらどの程度がいいのだろう･･･。

うつ日記付けようかな。その日の状態とできたことを書いてみたい。
でもいざとなるとやらないんだろうな。とりあえず今日どうしても外行くので日記帳買っておくこにしよう。

>>225
お金ないからどうせいけないけど近くにあるっていいですね。
228 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 12:09:05 ID:cC9oMEVK]: >>224-225
話し聞いてくれてありがとうでした。
こたつとか、温泉とか、
あったかいとこでじっとしてるのがいいみたいですね。
お風呂入ってみたら、ちょっと落ち着きました…。

>>226
落ち着いたら見てみます。ありがとう。

>>227
初心者向けのヨガがオススメ。
呼吸法とか、リラックスもできるから。
安いＤＶＤとかをアマゾンとかで探すといいよ。
私もあまりやる気が起きなくてあまりやってませんが。

あと、「マイブック」に気が向いたときに、その日の気分と
できたことを短く、メモ書き程度に書いてますよ。
できないときは、あとでまとめ書きしてます。
229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 14:09:33 ID:e+TPhE0Z]: 自分で動けない人で何かやってみたい人
ゲルマニウム温浴、いいよー。
血のめぐりがよくなってすっきりします。
230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 14:36:55 ID:U5z2y2hT]: 今日もバッティングセンターで１４０球打ち込んできました。
231 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 17:40:03 ID:eemqhFAv]: >>230
ｵｶｲﾘ
232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 18:44:22 ID:F1Xi3+xI]: >>230
もうほとんど治ってるだろ。
233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/22(月) 22:28:30 ID:GfYiW6Lu]: >>210
君はすごく優しいね。きっと君を育ててくれた両親も優しいんだろうね
君が親と会話したり笑顔を見せてあげたらそれだけで親孝行だよ
焦らずのんびりといこうね
234 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 22:30:53 ID:U5z2y2hT]: >>231
ありがと
>>232
そうかな？たまに凄く落ち込んだイヤな気分になる。しかも適応障害（オレの場合目眩がする）併発してるからな。
明日、病院いくからドクターに聞いてみる。
235 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 22:34:48 ID:HninAu89]: オレ、ブログやってる
236 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 22:37:12 ID:U5z2y2hT]: >>208
>いきなりハードな運動じゃなくて、筋肉痛が残らない程度の軽い運動から始めたほうがいいのでは？
>そのくらいやっても体に影響がないなら（筋肉痛以外）、ほとんど治ってるような気もする。
体調は上述の如くだが、「バッティングセンター」を思いついたのは、ＢＳフジで再放送してる「離婚弁護士」の天海祐希を見たからなんだよな。
で、どうせなら、野球見るのもやるのも好きだし、健康な時にやってたソフトボール大会とかではいつも右打席に立ってたから、左打席でどれだけ打てるかやってみようと思ったのよ。
因みに、守備はキャッチャーやってたけど、病気になってから肩の力落ちたから、キャッチャーや外野の守備は無理だなｗ
237 名前：優しい名無しさん [2007/01/22(月) 23:18:54 ID:DXuoubQD]: あ～今日は見事になぁんにもしなかったな～。妙にだるくてただ寝てただけ。
で、赤土の泥池に飛び込んで泥んこで泳ぐ夢をみたの。ちょっと色標本見過ぎかな。
238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 00:06:03 ID:ejCt8u/8]: 休暇延長になったとたん過眠傾向になった。
なんでこんなにってぐらい眠れる。
何かしたい、って欲望がわかないからだろうけど、ダメ人間まっしぐら…。
239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 03:41:48 ID:F4+Beisq]: 駄目人間でいいじゃん。駄目な所が無い人なんかいないさ
240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 08:59:03 ID:R5FlPq1h]: >>238
過眠も立派な鬱の症状ですよ。
体が休もうとしている流れに、無理に逆らわなくてもいいんじゃないかな？
休暇中なんだから、ゆっくり休めるだけ休んでみたら？
鬱の時は率先して何かをやろうとか、あまり考えない方がいいよ。
それを考える時期は、寛解に向かってきてから医者と相談しながらでいいんだよ。
241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 11:19:26 ID:tv5XiKyk]: 俺も働いてる時は０時寝の５時起きとか普通にやってたけど
今は11時寝の９時起きくらい
倍になっとるなｗ
242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 12:21:21 ID:fSU5/oC6]: 朝起きて午前中にいろいろやって昼から夕方まで昼寝。
何かね、することないから寝るしかないんだよなぁ。
243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 12:22:11 ID:4S5o2bCz]: >242
眠れるってことは、身体がそれだけ疲れてるってことだよ。
体力余ってたら、いくら暇でも眠れない。
244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 12:25:12 ID:fSU5/oC6]: >>243
体ってより、脳が疲れてる気がする。
脳休めるためにも今日も寝てきます　(´д｀)ﾉｼ
245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 12:33:17 ID:4S5o2bCz]: >244
おやすみー
246 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 14:54:23 ID:ZKBFEbve]: エアロバイクきた
アニメ見ながらだらだらこいでる
247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 15:21:03 ID:4S5o2bCz]: いいなあ。
うちは来月買う予定。今月は金ない。
248 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 15:42:08 ID:RnF6R/M2]: うつ歴３ヶ月ですが、治ったら元の自分に戻れるんですか？
副作用やら何もかも心配や不安で既に
ひきこもりです。
249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 15:47:50 ID:pgxY4o4i]: 元に戻るというよりは、
しんどい経験を乗り越えて、より成長した自分になる
と考えるのがよいです。

副作用は出ているんですか？出たなら薬を替えるだけだし。
ないなら杞憂だし。
250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 15:54:22 ID:BedP/0M2]: だら～だら～

してていいんだよね？
なんか常に焦ってる…
何もすることないのに、
気持ちだけバタバタしてて
251 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 15:57:17 ID:RnF6R/M2]: >>249
副作用は、排尿困難、便秘です。
勇気湧くレスありがとうございました。
252 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 15:59:17 ID:OoQvmYyA]: はじめて書き込みします。
１ヶ月くらいずっと寝てばかりの状態で。風邪かと思ってたのに違うみたいで。
明日初めて病院に行きます。うつ病なのかな。怖い。
症状は過眠と頭痛と無気力です。ただ悲しいとか辛いっていう感情はないんですよね。うーん・・
253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 16:29:18 ID:reOb9POJ]: 気力がなくて眠くてたまらず昼も食べずに寝続けました…近所では外でガキがうるさくて落ち着かないし。食欲もわかず痩せてきた。
254 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 16:31:47 ID:EXVZ/bIj]: 昨日一日中寝てたためか今日はコンディションが良くて、久しぶりにお布団を干しました。
干している間に机の上を（ちょっとだけ...）片付け、ついでに２階のおトイレの掃除をやりました。
お布団を取り込む時にはもうヘトヘトでしたが、お日様の匂いのするお布団でのお昼寝は最高でした＾＾
255 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 16:33:01 ID:Ph8+bm9Z]: あ
256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 16:34:44 ID:fRnuU2pD]: >>252　感情が無くても、先に鬱の症状が出るうつ病もあるようだし、
症状が似ていても鬱でない場合もあるよ。
病院行く前に心の準備できると、少し気が楽になるかも。
アドバイスがいろいろあるよ。

【初診】初めての精神科・心療内科【Part29】
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1167552325/l50
257 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 16:36:15 ID:Ph8+bm9Z]: すみません、↑間違えました･･･
薬の副作用で眠気が凄くてずっと寝てました･･･
夜は睡眠剤飲んでも効かないし･･･
学校行かなきゃって焦りだけが出てきて
ダメだ。って言う焦りももうないんですけどね･･･
258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 17:06:12 ID:vWzCsJW8]: 焦るなと言っても仕事や学校が気になってかえって不安感を増すこともある。
今思えばそういう失敗（ウツの繰り返し）を経験しながら、ウツと自分をうまく調整していく
ことができるようになってきた。
今振り返ってみると249も言っている通り、以前の自分と今の自分、仕事、周囲の人・・・
いろいろ見えてきたものがある。
だからまだ苦しんでいる人には焦るなと言いたいし、死ぬなと言いたい。
サナギの季節のようなものなんだ。
259 名前：210 mailto:sage [2007/01/23(火) 17:22:18 ID:8feFHh/L]: >>233
レスありがとう。
ゆっくりやっていきます。不安だけど…
両親との会話を大事にしていきたいな。

よく優しい、って言われるけど自分は本当は優しくないと思う。
今まで平気で人を傷つけてきたからその代償が来たのかもしれない。

今日は何もしてないや。本当にごめんなさい。
260 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 17:25:42 ID:OoQvmYyA]: >>256さん、ご親切にありがとです。
見てみますね!
261 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 21:02:46 ID:reOb9POJ]: 鬱の時って人が笑ったりしてると全て自分のこと言ってる気がして悪い方へと思い込んじゃいませんか？感じやすくなってて耳せんしたい
262 名前：優しい名無しさん [2007/01/23(火) 21:46:27 ID:CwnIZr3Y]: 目に入るものがすべて毒にみえるよね
休養でだいぶ楽になったけど
263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 22:47:25 ID:vWzCsJW8]: >261
そりゃ統失系
264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 23:39:23 ID:tv5XiKyk]: >261
俺、最初に心療内科逝った時、症状を箇条書きにして持ってったけど、
「周囲が自分の悪口を言って笑っている気がする」とか書いた覚えある。
今はその症状は無いんだけど、仕事が激務過ぎて「うつ病」で休職中。
厳密には「不安神経症+適応障害」らしい。

親(別居)にもマンション住民にも内緒にしてあるけど、
平日昼間にウロウロしてるんでマンション住人からは
チェック入ってる模様・・・ってまだ治ってないのかなｗ
265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/23(火) 23:48:01 ID:tv5XiKyk]: ちなみに初診時の結果は単なる「神経症」だったかな
266 名前：優しい名無しさん [2007/01/24(水) 00:05:10 ID:g7XLX88b]: バッティングセンターではっちゃけた者です。
今日、診察でドクターに話したら「いい傾向ですね」って言われちゃったよｗ
しかも「１５０球は打ちすぎです。健常者でも筋肉痛になりますよｗ無理しないで下さい」って言われた…Orz
その上、「空振り多かったですか？」とか、色々バッティングに関して聞いてくるｗ
まぁ、３割くらい空振りで、残り５割がファウルチップで、残りがまぁ打てたって感じだが、野手が居たら、ヒットは少ないだろうな…Orz
一昨日みたいに、二遊間とか一二塁間とか三遊間抜けそうな当たりはあったが、「打てた！」と思っても外野フライだろうな。ファウルチップもキャッチャーフライになりそうだったし。
267 名前：優しい名無しさん [2007/01/24(水) 00:58:01 ID:+O8Z1k37]: >>266
服薬してても動体視力や三半規管はだいじょうぶなのですか？
１００キロ以上ある速球を打つなんてとても私には無理だなぁ。
自分でボール放り投げて打つ！ってのならなんとか出来そう。（たぶん怒られる
268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 01:27:16 ID:YbSYzvvy]: 鬱で昨日は、ホームセンターで真剣に吊り用ロープを買いにいった・・・
でも結局どれがいいか決められずに帰ってきた。
あと１０日で卒業研究発表会…全然進んでないなぁ
とりあえず、あと１０日だけ死ぬ気でやってみてから考えるか。
269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 01:34:11 ID:z9OrVvO+]: >268
それがいいよ。
しんどいと思うけど、無理しすぎないように気をつけてね。
270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 01:43:51 ID:kTgprvgD]: >>268
大丈夫。大丈夫。
かたちだけ発表すればいいんだから。
私なんか何発表したのか全く記憶無いけどなんとか卒業出来た。
271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 01:55:35 ID:YbSYzvvy]: >>269,270
ホントにありがたいレス
ありがとうございます。
272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 02:02:10 ID:6W+dxkpA]: >>266
確かにいい傾向だが、本当にやりすぎだろ。
このスレの人がお前を気遣って軽くしたほうがいいと言っているのに。

それと野球の話するなら野球板で。わからない人にはいい迷惑。
273 名前：優しい名無しさん [2007/01/24(水) 02:20:12 ID:CFhzn7/A]: 昨日彼氏に包丁を突きつけて、でも今朝になったら
晴れてて清々しくてさっぱりしてた。
二人でお出かけもして、スロットにも行けて、
負けたけど飲んで帰ろうかってことになったから、
調子よく飲み屋にいってみた。
でもテンションは続かなかったらしく、飲み屋で泣き出しちゃった。
店の人にも彼にも迷惑かけた。もういやだ、こんな自分。
274 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 02:50:35 ID:pl3YjpQq]: >>273
うつ病じゃないような気がするけど・・・
275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 02:55:48 ID:kgcq7eKv]: 詳しくないですが人格障害かもしれませんね。うつ病ではないように思えます。

不安で眠れない。泣きそう。こういう時どうします？
276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 03:05:49 ID:kTgprvgD]: 処方された薬を飲んで寝る。
薬がなければ、部屋を暗くして、
布団に入って、目をつぶって寝たふりをする。
277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 05:30:26 ID:kgcq7eKv]: >>276
処方された薬飲んで部屋暗くして目をつぶってたらこうなりました。
外行って体冷やしてきたら落ち着きました。寒かったけど。
なんだったんだろ。
278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 07:06:04 ID:YziQd7gH]: >273
「共依存」
279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 14:44:25 ID:WL2Cy97B]: >>275　どうにもならないので、涙が出ればそのまま出す。
（ただし布団が汚れるのでティッシュで拭く、乾いたら再利用ｗ）
眠れなくても、3日も起きてれば目が回ってきて眠れるようになった。

どうしようもない時は、２ちゃんでチラ裏使ったりする。
リアルじゃ誰にも話したくないし、話されても迷惑だろうから。
２ちゃんなら聞いてくれる人いるよ。
280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 15:26:38 ID:nKXCgCKF]: >>272
すまん。そうする。
281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 15:31:03 ID:JIu1R9hq]: 薬を途中で止めると再発しやすくなるんですか？
282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 15:54:18 ID:blcLWo+E]: 薬飲んでて安定しているなら、
やめれば悪化する可能性は当然ある。
いきなりゼロにするんじゃなくって、
少しづつ量を減らしていって、様子を見るのが得策かと。
283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/24(水) 16:45:35 ID:6W+dxkpA]: >>281
自分で大丈夫と思ってもとりあえずは医者の処方に従うべきだよ。
医者の処方に疑問があったらその場で聞いてみればいい。
例えば薬をいきなり0にされた時心配だったら少しずつ減らせないか聞いてみるとか。
薬剤師とかにセカンドオピニオンみたいな形で聞いてみてもいいんじゃないかな？
284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 05:24:13 ID:z7oZgZe8]: 今日何しよう、何すればいいかな？　はぁ～
285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 05:33:49 ID:PasByKLH]: どうしよう。
何もかもがだめなような気がしてきた。
もう泣いたけどもっと泣きたい。
自分はこのままでいていいのだろうか。
286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 08:20:35 ID:Zt2OxRs8]: >284
何もしなくてもいい。
したいことがあればすればいい。

>285
＞何もかもがだめなような気がしてきた。
気のせい。「何もかも」ではない。
今うまくいってないことも、この先はうまくいくかもしれない。

＞自分はこのままでいていいのだろうか。
とりあえずこのまま休んで。
泣いているのなら泣き終わるまでこのままでいていい。
休みなんだから。全然問題ない。
心身ともに休ませよう。
287 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 15:52:44 ID:V7xwIFmm]: 出かけた（といっても20分くらい）ついでに
犬の散歩をしてきました。
2匹いるのですが、同時には難しいので1匹ずつに分けて
それぞれ各20分くらい、合計で40分ほど行きました。
外に出るのは久々で少し怖かったのですが、良い天気で
犬を連れているという事で、話しかけたりして下さって嬉しかったです。
犬も喜んでいたので、これからも症状が落ち着いている時は
1人だと寂しいですし、犬を連れて散歩に行こうと思います。
288 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 16:19:55 ID:O9Whr+Zf]: 犬の散歩はいいよね
私も調子の良い日は犬の散歩をしています（できるだけ寒くない日限定）

日光に当たるだけでも「回復してる」って実感がわずかですが湧いてきます。
289 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 16:25:30 ID:Y7SekTCR]: >>287
２匹を一匹づつということですが、残された方は大騒ぎしてませんか？
犬の散歩いいですね。うらやましい。私も愛犬がいた頃は近所の河川敷によく連れていきました。
ボール投げしたり、早春にはフキノトウやカラシナなどの野草摘みなんかもしましたよ。
290 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 16:33:29 ID:V7xwIFmm]: >>288
寒い日はどうしても外へ出る事が億劫になってしますよね…。
天気が良くて体調が良い日は凄く気持良いのですが(´･ω ･` )

>>289
そうなんです、1匹残して行く時、寂しそうに吠えます…少し可哀想なんですが
自分の体力が持たないので（小型犬ですが…）、1匹ずつになってしまいます。
河川敷とか近くにあるといいですね！癒し効果が上がりそうです！
私の所は住宅街なのでなるべく車が通らない所を選んで散歩しています。
大きい公園でもあったらいいのですが…。
291 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 17:47:52 ID:kSuiaDtQ]: うつ歴７年目になります。
学校や仕事に行っていた時期もあったけど、今は退職して療養中です。
一番ひどい時期よりは良くなりました。
毎日やるべき事が分からなくて困っています。
病気なんじゃなくて、もともとこういう体質なのかもしれないし。
毎日横になっては悩みモードに入ってしまう。
292 名前：優しい名無しさん [2007/01/25(木) 17:51:39 ID:R35IFzxM]: 今日は注文してたドールの服が届いた。
自分でも作ってみようかなあ
q.pic.to/5g5wf
293 名前：292 mailto:sage [2007/01/25(木) 17:53:17 ID:R35IFzxM]: 間違えた、こっちだ
k.pic.to/92nfm
294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 18:00:57 ID:33CwP7/d]: 鬱病で通院中だけど、年始からやたら吐気やら
いつも以上に体が重くて、以前より良くなってるはずなのになぁと思っていたら、
今週頭から腹痛・嘔吐・下痢の症状が出た。
昨日病院行って風邪と判明。明らかな症状が出る
まで鬱と風邪の違いがわからないなんて私…orz

皆さんも風邪には気を付けてね。。
295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 18:53:41 ID:Zt2OxRs8]: ノロっぽいなー
296 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 20:24:47 ID:XPNDIEuf]: 今日独身の男友達に、寝るときに旦那とハグしてから寝るって言ったら、気持ち悪いっていわれた。
すごいショックで立ち直れない。だれかレスしてください。。
297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 20:33:42 ID:Zt2OxRs8]: 仲がよくていいじゃん。
ひがまれたんだよ。
298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 20:42:39 ID:XPNDIEuf]: >>297さん
ありがとうございます。
話す友達もいないので、ここでレスもらえて安心しまた。
速レスどうもです。
299 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 22:19:29 ID:PasByKLH]: >>298
仲良くてうらやましいとしか感じない。別に気持ち悪くない。
まあ価値観の違いだから気にしないでハグすればいいよ。
300 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 22:26:39 ID:Zt2OxRs8]: 旦那さんに愚痴ってもいいかもね。
「気持ち悪いっていわれたんだよ～、ｴｰﾝ」とか（笑
301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 23:09:29 ID:E58XGg08]: >>293
すごく可愛い！

明日はお出かけだ。遠くだから気合い入れておかんとな。
たまには外の空気吸わんといかんなー。
302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/25(木) 23:10:13 ID:ooUppB7u]: >>296
同じくうらやましいというか、理想的な夫婦じゃないですか－。
気持ちを言葉で伝えたり、そうやって体で表現できたらすごくいいなぁ。
皆がみんなではないかもしれないけど、日本人ってそういうのがなんとなく気恥ずかしい
みたいなとこあるのかもしれませんね。
303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 14:03:42 ID:yWgbP82X]: ハグ自体は別にいいけど、
「ハグしてる」とか他人に話すのが自分には考えられない。
304 名前：優しい名無しさん [2007/01/26(金) 14:05:26 ID:IhatnzIS]: あ
305 名前：優しい名無しさん [2007/01/26(金) 15:00:17 ID:o6jIdqUF]: エアロバイクいいよ
アニメも消化できて
この時期外寒いしね
306 名前：優しい名無しさん [2007/01/26(金) 15:37:55 ID:lfUOCSSL]: 映画みよ映画
暇はつぶせるし
307 名前：優しい名無しさん [2007/01/26(金) 20:07:40 ID:Cr6D6RFt]: 映画は大音量がキツい人間にとっては地獄…
自分は一応鑑賞はできるようになったけど、
効果音やBGMで高音入るとまだつらい。
308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 21:10:33 ID:if+Z+dhl]: 大音響以前に映画館が怖くて入れないし（´･ω･｀）
309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 21:11:25 ID:p9NlweQ4]: 私、美しくない・・(-_-;)
(｀ε´) ←ブサ

でも＾＾大切な友達がいて、何時もアドバイスしてくれる♪(^_^)v
つ【感謝】
310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 21:43:12 ID:/YRrJeum]: みなさん、ボーっとTV見てたり出来てます？
私はできないんですよね。
なんか、うるさく感じちゃって。
だから、暇をつぶす事が出来ない。
そうすると、昼間に寝ちゃう。
当然夜に眠れなくなる。
悪循環だと判ってるんだけど、昼間に何も出来ずにボーっと
している事ができないんだよね。
311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 22:08:28 ID:wffvgQxp]: >>310
俺もちょっと前まで、TVが観られなかった。
最近観られるようになったが、その日の調子によって、集中できないときがある。

ボーっと音楽聴きながら過ごすことができるようになったのも、つい最近。
というか、調子のよい日は自然と昼間起きていられるようになったよ。
312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 23:47:47 ID:KsnnF1rk]: 寝る
313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 23:52:06 ID:DeLAlERd]: >>312
もやすみ(´д｀)ﾉｼ
314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/26(金) 23:59:06 ID:ALsJXR1Z]: >310,311
そういえば一番ひどい時はＴＶだめ、音楽だめ、映画だめ、活字だめ・・・だった。
だんだん、内容によってはＯＫのものが出てきて、ゆっくりゆっくり以前の生活が戻ってきた。
昼寝もいいと思う。いわゆる寝逃げってやつで。
けど昼寝はしててもカーテンは開けたほうがいいと思う。
太陽が出てる時は部屋を明るく、夜は暗くがいいよ。生体のリズムとして。
おだいじに。。。
315 名前：優しい名無しさん [2007/01/27(土) 00:43:23 ID:WWwvN1c5]: >>314
そのダメ症状、私も経験したので分かります。
最近は徐々に改善して、映画も音楽も大丈夫になってきました。
とはいえ、まだ自宅静養中。
働きたい。。。。
316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/27(土) 03:39:41 ID:gGulzcWe]: TVが苦手になるひと、けっこう多いよね。

活字やマンガは手に取る気すら起きなかったり、
読もうとしてもまったく内容が入ってこなかったり。
おなじ活字でも新聞や雑誌はぜんぜんダメ。
TVはダメだけど映画は割と平気なんで、録画して見てる。
ひどいときはパソコン触れないから、最近は調子いいのか。
317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/27(土) 07:41:09 ID:+cnvcHUn]: 自分も全部だめだったけど、パソいじりながら音楽を少し聞くことができるように
なったところ
映画観れるようになりたい
318 名前：優しい名無しさん [2007/01/27(土) 21:44:11 ID:4spmDvp3]: 体がだるい・・・。
319 名前：sage [2007/01/27(土) 22:19:41 ID:GSCkXwuy]: 眠れないし、仕事にも行ってない・・・　一日家にいるのに、テレビも、もう
ずっとみてないし本も読めないよ・・・　　　一人暮らしで寂しいけど、人に
会うの辛い・・・我儘ですよね。すみません。　　治りたいなんて贅沢は言わない
から、ぐっすり眠りたい。そのまま目が覚めなきゃいいのに・・・　　そんな事
を一日中考えてる・・・　　もうやだ・・・
320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/27(土) 22:21:48 ID:GSCkXwuy]: すみません・・・下げ間違えてしまいました・・・
321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/27(土) 23:20:50 ID:qKQ+cjYM]: 鬱の時に昨夜親戚の集まりがあり、意地悪な伯母に鬱と知ってる上で意地悪であえてこきつかわれ、心がとても深く傷付いてる…。そのくせ自分の子供には甘くて何なの？ズルイよ！二度と集まりなんて逝かない。
322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/27(土) 23:55:49 ID:8kguAWko]: >>319
うん。うん。よくわかります。
でも俺でさえ回復してきたんだから絶対大丈夫だよ
晴れてたら太陽の当たるところでぼーっとしてたりするといいと思うよ
みんなついてるんだから安心してね。
眠れないのは君だけじゃないんだしここにいる人はみーんな最初そう
だったんだからさ。
323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/28(日) 03:12:33 ID:+RelMEu7]: 今『映像散歩』見てます。北アフリカ篇やってます。クルアーンって歌みたいですね。
顕微鏡で見るとキレイだと弟からもらったサハラの砂、元気回復したら見てみよう。うん。
324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/28(日) 05:17:08 ID:z33mllRh]: >>319

薬は飲んでいますか?
325 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/28(日) 16:09:48 ID:cCqa56Rk]: はぁ
誰からもメールが来ないのってちょっと淋しいね。。。
326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/28(日) 16:12:12 ID:WRseTqwP]: >>325
普段メールなんてこないからたまに着信があると
何かあったんじゃないかと不安になってしまう。
大抵迷惑メールだけどさ。
327 名前：優しい名無しさん [2007/01/28(日) 19:07:16 ID:EcQC3zzW]: >>325
2chのレスで我慢するんだ！
328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/28(日) 19:36:38 ID:SDJqPTez]: 本も読めないし、テレビも見たくないから、
小銭の整理をしている。
無心になるよ。
守銭奴みたいで、ちょっと姿想像すると嫌になるけど…。
329 名前：優しい名無しさん [2007/01/29(月) 12:19:11 ID:nvY6wV3A]: 調子がいまいちで、午前中を寝てすごしちゃったよ。
こんなんで、本当にいいのかよ・・・だめだな、おれ
330 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/29(月) 14:05:19 ID:j9fNpVSg]: >>329
活動時間が15:00以降からの俺には日中はあってないようなもの。
今日はちょっと早く動けた。
331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/30(火) 16:41:12 ID:eW3J83+m]: 抗鬱剤を飲むと躁っぽくなる人っていますか？
自分はそれで医師が薬を出すのに慎重なのですが、
寒さが厳しくなったら寝たきりで頭の中は嫌な思考がぐるぐる・・・
生活できないのでようやくデジレルという抗鬱剤出してもらいました。
躁っぽくならないし気分が楽になったし
体が動くので助かりました。
ただ物凄く眠いのが唯一の欠点。
332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/30(火) 17:28:36 ID:Vv6YjEH4]: >>331
飲み始めは躁ぽかった。
当時はやる気出て、効いてると思ったけど、実際は張り切りすぎだった。
躁っぽくても気が付かないことあるから体が動くからといって無理は禁物。
ちなみに私は2週間ほどで薬に慣れたのか、躁っぽくなくなり、副作用もほとんどなくなりました。
333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/30(火) 19:03:13 ID:iNA/fO3E]: 前にここで話題になってた、ツレがうつになりましてを買って読んでみたんだけど
笑い者にされてる感じで気分悪かった。
考え過ぎかもしれないけど、無神経じゃないかと思う部分もあるし。
少なくとも患者が読むものじゃないなと思った。
気に入ってる方には申し訳ないけど。
334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/30(火) 19:13:44 ID:At8dB4Dc]: 無神経度合いでは、High&Lowとかいうマンガのほうが勝ってる。

双極性障害にしてはなんか変、と思って検索したら、
出版後にBPDと診断されたらしい。
335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/30(火) 21:12:49 ID:wNficzYx]: >333
笑い者ねー。
奥さんのほうもあとでウツになるんだよね、たしか。
336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 00:13:57 ID:v4WfFcqx]: 有給中ですら休むと罪悪感・・。
もう何しても晴れないんだよな。気持ちが。

働いても働かなくても。
337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 01:31:09 ID:CrLMIyP4]: >>336
無理をせずに休みましょう。
休んでいればいつかは気持ちが晴れるときが来ますよ。
止まない雨は無いんですから。
でも、毎日が晴れってこともないのでそこを徐々にうまくやっていけるようになればいいですよ。
今はただ、無理せず休んで、その後も無理せずにやっていけばいいと思います。

それにしてもなかなか気づかなかったけど知覚過敏が激しい気がする。
隣の部屋の話し声が前より大きくなって耳栓しても微妙に聞こえてくるようになった。
引越しまであと2ヶ月。耳栓と薬で凌いでいかねば。
ちなみに隣の部屋の声はうつになった原因の一つだし、睡眠障害の原因でもあると思う。
338 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 07:54:17 ID:5GquyrHn]: そういえば今まで住んできたアパートやマンションでは物音や話し声が気になったけど
今は防音のマンションになったのでそういうストレスからは解放されたなあ。
339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 08:55:42 ID:Z3dUAsDC]: 欝で退職して２週間目です。
医者の指示がありこれから人の少ないところに散歩に行ってきます。
ちょっと動悸がおかしくなってます。
外出る前からこんなんで大丈夫かなあ・・・
340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 09:02:06 ID:3saCf2N1]: 体を動かすことは、大変いいことだと思います。
気分転換や引きこもり防止にもなるしね。
でも、無理しないでくださいね。
341 名前：331 mailto:sage [2007/01/31(水) 09:28:14 ID:Nc8ly8Y+]: >>332
副作用が落ち着く可能性もあるのですね。
気が楽になりました。

>>335
「ツレがうつになりまして」の作者自身が鬱病になったのですか？
342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 10:02:02 ID:5GquyrHn]: >341
わー、誰かツレウツをちゃんと読んだ人お願いします。
細川さんの本は何冊かあって、それを立ち読みした時に
「やっぱり夫婦の片方がウツになるともう一方も憂鬱になるものなのね」
と思ったことを覚えているだけなのです。すみません。
343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/01/31(水) 12:16:17 ID:NCOo5FEP]: >>342
彼女の本はツレウツ以外にも何冊か気分転換がてら
読んだけど、特に彼女がウツと診断されたわけでは
ないように思う。彼女自身の性格はくよくよしがちとか
そういうことは書いてあったけど。

自分はアレを読んで、見守る家族も大変なんだなあ
ということは感じた。ウツってなってみないと
本当に分からないもんだしねえ。
344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 01:55:47 ID:Z+Jd3+Mf]: 大変なのは理解できるし、キレることだってあるだろうと思う。
ただ、本人が「辛い」と言ってる事を故意に「いたずらで」したとギャグっぽく描いてる事が気になった。
ちょっとひどくないかな…
345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 02:17:57 ID:8WcC3oES]: その本かどうかわからんけど、
身内が鬱になった本を立ち読みして気分悪くなったことはあるなぁ。
346 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 07:20:18 ID:s8R05dUC]: まあｴｯｾｲ系マンガ家っていうのはそうやって身近なところの話題をいかに
面白く語るかだから、しょうがない面はあるかもね。
話が飛んでしまうけど知人がウツになった時に間髪入れず離婚した奥さん
もいた。それでますます悪化して気の毒だったなあ。
347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 09:23:34 ID:yljmwzOc]: 自分は「ツレがうつになりまして」はいい本だと思う。
だって完全な鬱病の啓蒙の本なんて健康な人は読まないだろうし。
面白く表現してるから途中でやめないで読了できるし。
「ツレがうつになりまして」随分売れてるんじゃないかな。
自分が行ける範囲にある本屋さんでは平積みにされてる。
348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 11:19:24 ID:vg16x0tl]: 夫が専業主夫になっても暮らしていける状態なら
うつ病が治る人もたくさんいそうな気がする
349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 19:37:01 ID:zHfysQ9r]: 昼間に寝ちゃうと、夜眠れなくなって酒に走っちゃう事は判ってるんだ。
でも、昼間にやることがないんだよ。
いや、正確に言うと「やれることがない」か。
そんな状態でボーっとしている事は俺には耐えられない。
皆さんは、どうやって昼間起きてるのでしょうか？
ちなみに現状は、
TVうるさくて見れない、本は集中力不足で読めない、好きだった趣味も
面倒臭くて手が出せない。
こんな状態です。
350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 19:52:50 ID:vg16x0tl]: >349
ネットと4コマ漫画。あとは寝る。
夜になったら眠剤で無理やり寝る。
351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 20:06:21 ID:cUZ8UiO6]: ツレウツとか鬱関係の本の話にはついていけない(つД`)
352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 21:40:53 ID:zHfysQ9r]: >>350
眠剤効かない体質みたいなんですよね。
だから、酒に頼ってしまう。
体に悪い事は充分承知してるのに・・・・
353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/01(木) 23:34:08 ID:YJWYIqjo]: >>352
私は目がつかれるようなことをして、むりやり眠くしてます。
テレビは音がしなければ、見るの平気ですか？
字幕のある映画を見るとか・・・
私はトムジェリとかジブリとか見てます。
354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/02(金) 00:08:42 ID:WIYHXL4W]: CSだけどディスカバリーチャンネルかJsportsをよく見る。
見るっつーか、つけっぱなしで眺めてるぐらいだけど。
355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/02(金) 00:16:57 ID:knpp7RXU]: >>349
酒飲むよりは眠剤飲んで寝た方がいいみたいよ。
まぁ、その頃が一番つらかったなぁ。
俺は>>350と同じくネットと４コマ漫画だった。
夜眠れなかったんで、眠れるまで横になって漫画読んでた。
四六時中読んでたから、４０冊ぐらい溜まった。
それでも何度も何度も繰り返して読まないといけなかったけど。
356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/02(金) 17:15:21 ID:aUWNqWM9]: はぁ
今日はかなり久しぶりに部屋のお掃除したよぉ

部屋は綺麗になったけど何だか虚しいなぁ…
357 名前：優しい名無しさん [2007/02/02(金) 17:38:39 ID:mCMQWSxr]: 鬱と診断されました。PTAやら授業参観にも行きたくありません。あれこれ関わりたくない。
子供が空手をやっていますが父兄に役員など係が割り当てられすごく苦痛。

もうすぐ来年度の継続書類を出さなくてはいけない

やめたいけど子供はやりたがりどうしていいかわからない。

子供のために我慢するしかないのかなあ
358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/02(金) 17:46:55 ID:wR5yydY+]: 何もできない情けない
もう嫌
359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 04:24:18 ID:OLqRwrti]: 家にばかりいると余計鬱になるので、
気分のいいときは外に散歩に出かけるようにしています。

少しだけ気が楽になる感じがするよ。
360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 10:25:25 ID:8/5rSEhT]: >>357
適当な病名をつけて
後のことはご主人が対応してもらいましょう。
病人なんですから健康な人間に任せて。

>>359
頑張って外出すると気が楽になりますね。
家にいるとうつ状態から出られないです。
361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 13:48:59 ID:UvPcLtso]: 散歩いいですね～。うらやましいです。
ストレッチならできるけど、
昔から目的ないと外出できないからな～。
必要な買い物と通院以外ほとんど引きこもってるわ。
普段、窓から外眺めたり、外に出たら出たで
まわりの他人の素性考えちゃったりして落ち込んだり…
はぁ…このネガティブ思考なんとかしないと…
考える時間があるからいけないのかな？
あ～でもこれって健康な人が言いそうな意見だな…orz...
暗い文章すんません＾＾；
362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 14:12:33 ID:fV+lqA8N]: 引っ越ししないといけないのにぜんぜん体が動かない
363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 14:37:18 ID:olyyZEtb]: >>362
業者にお任せ
364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 20:54:34 ID:EUo4IzWW]: 今日は神戸方面に行って神社めぐりして歩き回ったら
へとへとになってウツ気分がすっかり消えている。
このまま出なくなればいいんだが明日になったらまたどうなるかわからん。
この病気は日ごとでまったく違うからな、油断できんよ。
365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 21:23:08 ID:/J0r6d7o]: え、日ごとに違います？？？
ずーっとウツウツしません？
それ、うつじゃないですよたぶん。
366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 21:28:14 ID:0MD5oSC3]: うつって波があるのが普通。
調子良い日、悪い日。

とは言え、人によって症状は違うけど。
367 名前：優しい名無しさん [2007/02/03(土) 21:28:42 ID:8qJ7+Em4]: 私も、うつって診断されて休職５ヶ月目だけど
日によってかなり波があるなぁ

調子の良い日はお出かけできるけどダメな日は一日中布団にこもってしまって食事すらできない。
368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 23:18:17 ID:ioDD81lH]: ついつい調子良い日に無理しちゃって
次の日寝たきりになっちゃうんだよね…
369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/03(土) 23:29:56 ID:/J0r6d7o]: じゃあ、かなり治りかけかもね
370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 00:07:04 ID:8lU47a3H]: 調子がよいどころか、躁転しちゃってめちゃめちゃすることがあるよね。
とうせん次の日は屍のようになる。。。
371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 00:17:48 ID:8Gifdsuo]: 気分転換に出掛けてみても、すぐに家に帰りたくなる。
帰宅するとどっと疲労と倦怠感に襲われる。
気分のいい日は家でガーデニングをしたり模様替えをしたり。
子供がいるから家事もなんとかがんばってるけど、正直辛い。
子供の前でだけは明るいママでいたい。
だからがんばらなくちゃ。
372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 00:19:38 ID:jwU1Q/F0]: 今月から休職はいりました。
ずっと家に篭りきりにならないようにしようと心掛けて、できるだけ毎日外に出るようにしてます。
散歩くらいでも体を動かしてると、仕事に行ってた頃と全然気分が違います。
顔色も良くなってるみたいです。
それはすごくいいことだと思うけど、、、
職場の仲間は私の担当分まで仕事をしてくれてるのに、私だけ休んでリフレッシュしてていいのかな、、、
元気に復活することが一番だって理解してるんだけど気になってしまいます。
373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 00:38:45 ID:MXrKHNHS]: 休職に罪悪感を感じることはないよー。
・・・っていうか私も「悪いな」って思ってたけど、休んでみてだんだん調子がよくなり
「休んでよかったんだ」ってすごく実感してます。
休む以前の自分がいかに病んだ発想をしていたかに気づいてびっくりする。
374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 02:53:21 ID:5BjDDVo2]: 鬱診断されて３ヶ月、さっぱりよくならない。
むしろ悪くなってるかなー。
自殺とか消えてしまいたい気持ち⇒だるくて憂鬱
⇒自殺とか消えてしまいたい気持ち⇒だるくて憂鬱
エンドレスです。
認知療法と投薬朝：ﾚｷｿﾀﾝ　ﾚｽﾘﾝ　ｿﾗﾅｯｸｽ
　　　　　　　　昼：ﾚｷｿﾀﾝ　ﾚｽﾘﾝ
　　　　　　　　夜：ﾚｷｿﾀﾝ　ﾚｽﾘﾝ　ｿﾗﾅｯｸｽ
　　　　　　就寝前：ｻｲﾚｰｽ　ﾄﾘﾌﾟﾀﾉｰﾙ　ﾃﾞﾊﾟｹﾝ
　　　　　　頓服：ﾜｲﾊﾟｯｸｽ
こいだけ飲んだり、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞしたりしてるのになぜなのかなー。
誰か教えてわかる人～　　
375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 03:04:52 ID:jCZe76WF]: >>374
抗うつ薬がトリプタノールだけで
他は抗不安薬ばっかりだな。

うつの診断ならSSRI/SNRIがふつう第一選択だし、
そうでないとしても抗うつ薬は必須。
抗不安薬だけはおまじまいみたいなものだから。

医者が大丈夫なのかな？という印象は持つ。
376 名前：374 mailto:sage [2007/02/04(日) 08:20:52 ID:wpkZAmSV]: 初めて知ったよ。寝耳に水くらいびっくりした。
教えてくれてありがとう！！！

やっぱ、もう1箇所病院行ってみる。
これで好転したらあなたのおかげです。
本当にありがとう。
病院の先生にやーな顔されるの覚悟で抗うつ剤頂戴
とも言ってみる。
はー２chで地獄に仏でした。
ありがとう。
377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 08:58:51 ID:jCZe76WF]: >>376
ごめん、レスリン（＝デジレル）も抗うつ薬だった。

ただ、なんとなく古い感じがする。
378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 09:33:54 ID:naVkYJ+V]: >>376
レスリンも抗鬱剤なら抗鬱剤はちゃんと処方されてんじゃん。
3ヶ月ならまだ増量がある時期じゃないのか？
効かないと言って、どんどん増やしてもらえばいい。
薬が合ってない可能性もあるから薬の変更も有り得ると思う。
変更だったらSSRI/SNRIを処方できないか聞いてみればいい。
抗不安剤が多いと感じるなら、減らせないか相談してみるべし。
必要ならそれでいいんだけどね。

私の意見としては抗不安剤が多いかな、程度で特に医者に問題は感じなかった。
別に変える必要は無いかと。薬は変える必要あるかもしれませんが。
後、鬱はもっと長い目で見なければならないということを覚えて置いてください。

ちなみに掲示板の情報>>医者とするのもあんまりですよ。
私たちは専門医ではありませんからね（稀にいるみたいですけど）。
あと、できれば自分の飲んでる薬がどのような薬なのか知っておいたほうがいいです。
副作用や効能などを知っていれば処方に疑問を感じたときも医師に質問できます。
こちらで検索できます→ttp://www.jah.ne.jp/~kako/
379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 10:26:50 ID:MXrKHNHS]: 抗不安薬や抗うつ薬を数種類併用することになんの根拠もないって知ってた？
単体で使わないから副作用が出てもどの薬が原因かわからないし。
初診から迷いもなく数種類出す医者はどうかしてる。
380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 10:34:48 ID:ROaIapDD]: >>376
もらったお薬はちゃんと把握しなきゃ。
自分は医師にも説明してもらうし薬局でもらう説明書みたいなのも読むよ。
あと>>378さんの挙げてるお薬１１０番でも調べてる。

転院を考える前に
セカンドオピニオンは貰っておいていいと思うよ。
精神科・心療内科はヤブ医者が多いので、
ここの板の都道府県別の精神科のスレをチェックして
評判いいところに行ってみたら？

医師によく今の状態を話してみて。
自分もデパケンとデジレルのんでる。
デパケンR200mgで安定させて
抗不安剤３種類で鬱からくる不安感を抑えようとしていたんだけど、
寒くなったらいきなり寝たきりになった。
医師は様子を見てたんだけど、
デパケンRを100mgに減らして抗不安剤を一種類減らして
抗鬱剤デジレルを出した。
かなり良くなったよ。
381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 18:57:28 ID:Op60ZoBo]: >>379
それは知らなかった。しかし、副作用の面から考えるとなるほどとも思う。
本当っぽいけどソースってある？疑ってるわけじゃない。勉強になった気がする。
ちなみに私の医者は薬の量は多くないので安心した。

>>380
薬の把握は大事だよね。薬局でもらう説明書とお薬110番で調べてる。
でも医者の説明はほとんど皆無。副作用とか、注意事項は何も言わない。
ただ、効能しか言わない。正直そこに疑問を感じてる。まあ、実は内科の医師らしいから後々変える予定。
私もセカンドオピニオンは大事だと思った(↑のことじゃないよ)。
382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 19:01:58 ID:7bTbko9c]: うつと診断されて10ヶ月。
最初の頃はTVの音や光も辛くて寝たきりだったけれど、
ここ数ヶ月は軽いお出かけができるようになった。
でも、まだ読書は辛いなぁ。

パキシル40mgと睡眠剤をずっと処方されているのだけれど、
他の人と比べて薬は少ないのかな？
383 名前：376 mailto:sage [2007/02/04(日) 19:39:05 ID:lusw18Ie]: >>377 レスほんとにありがとう。なんかもーマジレスしてもらっただけで
>>378　泣きそう。。。。
>>380　お薬初回のは調べてたんだけど、どんどん変わっていって
　　　もう、○投げしてました。。
　　　症状とか気分の変化とか、話すのとか考えるのがおっくうになってた
　　　でも、みんなのおかげで、自分が主体的に治療しないといかんと
　　　よくわかった。
　　　その意欲も沸いたよ。
　　　しかし、ﾃﾞﾊﾟｹﾝ減らして抗不安剤へらして
　　　抗鬱剤増やすという微調整初めて知りました。。
　　　おくすり１１０番すごいっす。。
　　　まさにうつの療養のやり方教えてくれてありがとう。。　
384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 19:53:52 ID:MXrKHNHS]: >381
ソース
NPOJIP（特定非営利活動法人　医薬ビジランスセンター）発行の
『薬のチェックは命のチェック』No.13「不安　パニック障害　くすり」
より。興味があれば取り寄せてください。
抜粋
（
オーストラリアの『向精神薬治療ガイドライン』では薬物療法として抗うつ剤を２種類併用
することは「効果的との証明はない」「害作用や致死性の危険が大きくなる」と強く戒めて
います。必要もない薬剤をどの医師も処方し、しかも本格的なうつ病に対しても原則的には
してはいけない併用処方をする（中略）。医師自身が薬剤治療にどっぷりと漬かっている。
385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/04(日) 22:22:29 ID:0IeKY4zE]: さっきお庭のハッサク採って食べたんだけど、すごく瑞々しくて美味しかった。
香りもよくて、色もキレイで皮が捨てられない。
386 名前：優しい名無しさん [2007/02/05(月) 00:41:24 ID:KClAp3Fp]: 今日は少しスーパーへ買い物に行った。
そのあとは横になり、目をつぶったり、時計を見て過ごした。

少し自然に寝れたりすればいいのに、目をつぶっても眠れません。

ドキドキして疲れた。何もしてないのに何でドキドキしてるのかわかんないけど…。

軽く酸欠な感じです。
もう…動けない自分の体が嫌だよ。

独り言です。すみません。
387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 01:02:13 ID:bSjfqWx1]: >>383
決して無理せず焦らず治して下さいね。また何かあれば相談すればいいですよ。

>>384
わざわざすいません。すごい感動しました。
気が向いたら取り寄せて読んでみようかな、と思った。

>>385
( ﾟДﾟ)ｳﾏｿｳ･･･。
388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 01:23:09 ID:iFL9uTFh]: >>385
ちょっと乾燥させてからネットに入れると、はっさく風呂ができるよ。
ネットは網ならなんでもよし。三角コーナー用のでも、パンストでもおｋ。
そのまま入れるとゴミだらけになって大ひんしゅくを買うからねー。
389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 02:10:24 ID:hbe+FhqU]: >>388
体質によってはそれやるとすごい体痛くなるので注意。
390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 03:06:36 ID:Z/04aFFf]: なんでこんな時間に目が覚めるんだろう
こんな時間に起きてたって、ろくなこと考えないし
眠れないよ
391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 05:23:43 ID:Z/04aFFf]: デパス飲んだけど寝られない

この時間もどこかで誰かが惜しまれつつ亡くなってるんだ
無駄に生きてる私が代わってあげるべきなのに

もう疲れた
次に眠れたら、そのまま目を覚ましたくない
392 名前：>>380　 mailto:sage [2007/02/05(月) 08:36:43 ID:XxibaEEt]: >>383
自分は鬱からくる不安感がいろいろ出て、
その症状を抗不安剤で軽くしてた。
で、デパケンっていい薬だけど時と場合によっては
抑えすぎて鬱傾向を強めることもあるそうで、
デパケンの量を減らして更に抗鬱剤を入れて鬱状態自体を軽くした。
結果として鬱が原因の不安感は減るから抗不安剤は減らせたわけ。
393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 08:42:30 ID:6bzVh2TU]: >391
無駄には生きてない。
生きることは尊いこと。誰でも。

太陽のリズムで行動して、体を動かして。
深呼吸して。ひなたぼっこして。
気持ちをゆったりさせて。
時間が流れていくのを静かに待つしかない。

きっといい目覚めの朝が来る。
394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 11:26:04 ID:sJJG4H1N]: いい天気だし散歩でも行こうかと思って少し歩くと、
途中から急に頭がネガティブな事ばかり考え出して泣きそうになる。
コンビニに買い物に行くとか、目的がはっきりしてれば他の事は考えないから
平気なんだけど、散歩がダメだ。
かと言って日中全く体動かさないと夜眠れない……困った
395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 12:27:10 ID:6bzVh2TU]: っていうかネガティブ発想を切り替える。
自分で気づけない人はカウンセリングへ。
396 名前：優しい名無しさん mailto:sage　 [2007/02/05(月) 16:11:35 ID:FVCrve7P]: >>394
自分も散歩していると、昔の嫌な事思い出したりするんだけど。
健康に良いと思って続けてるよ。
397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 16:22:29 ID:Gmg4f8Oe]: >>394
同じ人がいて安心？しました＾＾目的が散歩のはずなんだけど俺もダメです＞＜
外出も決心がいって、歩くためにわざと遠くめのコンビニに行くようにしたりしてます。
ひどい時は涙ぐみながら歩くこともありました＾＾；
朝型の生活に変えて俺も良い天気を感じる事ができてよかったことはよかったんですが…＾＾；
朝の8～9時頃窓から外みると早歩きで忙しなく動いてる人達や車をたくさん見ます。
みんなこれから仕事なのか～なんて気持ちが凹みますが、気持ち切り替えてストレッチやったりしてます。
>>394さんも朝と寝る前にでも軽いストレッチから始めてみたらどうですか？＾＾
398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 21:28:35 ID:UgAI1VAw]: ここ数日、googleのMAPをながめて世界中を空中散歩しています。
それに関係して、偶然にもわが町の昔の航空写真のページも見つけました。
幼稚園の頃なんだけど、その頃のなつかしい風景がはっきりと記録されていて大感激です。
399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/05(月) 23:39:16 ID:zHI8Ia4G]: >398
こないだＮＨＫでやってたのをちょっと見た、googleについての番組。
すごい技術だなぁと思いながら、ＭＡＰを見るにまでいたっていなかったけど
今見てみた。
おもしろいね～。
400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/06(火) 00:33:48 ID:ML3rRrsS]: >>399
レスありがとうございます。
今も東北地方を散歩してました、最上川を源流から河口まで！
日本にも近所とは全然ちがう場所があるんだなって実感。
旅行行くとかいろんな楽しみがあるじゃないって、ちょっと元気でました。
401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/06(火) 12:48:55 ID:IsGHU6jX]: >>400
へええ楽しそうだ(´∀｀)
昔地図帳を見て色々想像するのは好きだったけど、
航空写真ならより一層旅行気分が味わえそうだね。
402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/06(火) 15:47:54 ID:v3301nRR]: 古地図で東京巡り
ttp://map.yahoo.co.jp/kochizu/

自分は昔江戸時代の地図の載ってる本を買って
鬼平犯科帳と照らし合わせて喜んでいた人間なので
こういうのが嬉しい。
403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/06(火) 16:18:16 ID:iACvKIoY]: 東京の古地図と地形図を組み合わせた本が欲しいんだけど、なかなかない。
台地ぎりぎりの坂の上に神社が建っていたりして、
実際歩いてみると面白いんだけど。
404 名前：双極性感情障害 [2007/02/06(火) 21:20:48 ID:8oTNW4sI]: うつ病は完治が非常に難しく
再発率も高いと言う。
投薬と休養だけで、１０年以上苦しんでいる人を知っています。
いまだに、身の回りの事は何一つ出来ず、一向に快復の光が見えないと
無表情で話していました。
うつから、躁を合併する事も多く、非常にやっかいでひつこく
恐ろしい病気です。
405 名前：優しい名無しさん [2007/02/06(火) 23:52:49 ID:XXbAcl6P]: >>386さん
寝るということにとらわれず、普通に安静に・・
何も考えず・・といいたいですが、過去にいじめられたこととか
頭に浮かぶこともあります。
しんどいです。

お互いにゆっくりいきましょう
406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/07(水) 00:23:41 ID:hxuZKWMX]: >>402
もしかして『江戸切絵図』ですか？こないだブックオフで７００円くらいで買いました。
池波作品読む時には楽しいですよね（鐘ケ淵近辺とか）。
407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/07(水) 11:23:53 ID:HXBWstRf]: >>406
今ちょっと手元にないのでその本かどうかわかりません。
楽しいですよね。
「江戸明治東京重ね地図」（DVD ＆検索データブック）がいいらしいんですが、
18,900円(税込）なので買えません。

欝は本当に波がありますね。
出来ることが増えて喜んでいたら
寒くなってからかなり後退してしまいました。
もともと寒さに弱いのでヨガはどうだろうと
Amazonのレビューで評判のいい本を中古で購入しましたが、
本を読む気が起きません。
408 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/07(水) 13:18:22 ID:YW0SWAko]: 自分で鬱だと気づいていなくて、働いていたときにいろいろとあれもやらなきゃ
これもやらなきゃと思っていたけどできなくて、それがすごいストレスになってた。
親と穏やかに話してどこかに連れて行ってあげたり、友人と連絡とって
話したりご飯食べたり、いろいろレシピ本とか読んで凝った料理作ったり、
お掃除したり、もともとそういうことが大好きだったのにできなくて辛かった。

だから、休みに入った今、ゆっくりでも少しずつでもそういうことをやっていくと
気持ちが安定する。友達にメールしたり、祖母の話を静かに聞いて話し相手になったり
行きたかった場所に歩いていったり。
もちろん疲れるので一日に一つくらいずつだけど。
今日は音楽を車で聞くように編集します。
409 名前：優しい名無しさん [2007/02/07(水) 20:45:36 ID:wPJDFXC+]: 今日はチャリで散歩に行ってきたよ。
自転車で十数分の距離なのに、知らない路地を入るともう別世界。
普段通る道以外は全然わかってなかったんだと感じました。
410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 10:45:45 ID:D0SW5gbZ]: 妙に遠いところへいきたくなる衝動に駆られて沖縄旅行について調べていたら、調べるだけで気力が萎えてきた。
旅行を実行に移せるほどエネルギーが回復してないんだろうか。
医者に旅行に行ってもいいかって聞いてみたら、「エネルギーを使わなければいってもいい」っていわれたけど、
旅行自体がかなりエネルギーを使うわけだから実質いくなということなのかな。
でもやっぱり遠くへ行きたい衝動はある。
これって鬱特有の消えてしまいたい願望の表れなんだろうか。
411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 11:03:11 ID:2IfaPrGo]: 沖縄ほどでなくて、自分の行動範囲からは離れてるけど、
遠過ぎない辺りに行くのはどう？２，３日ぐらいで。
412 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 11:24:06 ID:XKLFWzR4]: >410
沖縄旅行を目標にして、治療の励みにするといいよ。
413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 11:38:57 ID:2hY5zaf7]: 目標なんか立てたらプレッシャーになりそう。
行きたいけどまだエネルギーがないんだったらあれこれ考えない方がいいように思う。
治ってきたら「あれ？以前は負担に思ってたことができるようになってる！？」と
びっくりするよ。
414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 16:47:04 ID:ZS2doStE]: 現在休職中1ヶ月目

普段は12時起床なのだが
きょうはひかりoneの工事の予定を入れていたので
がんばって8時に起きた。

ネットが復旧して真っ先にここに来てしまうとは…。
415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 17:05:27 ID:oDUqAXTP]: >>410
まずは近場の日帰り小旅行から心身を慣らした方がいいよ。
いざとなったらすぐに家に帰れるぐらいの距離だと安心だし、俺はそうした。
できれば一人旅じゃなくって、信頼できる人（病気を理解してくれる人）に同伴してもらうといいよ。
416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 17:48:19 ID:6QDbTBcQ]: 旅行っても明確な目的があれば行けそう。
鬱で休職中だけど、好きなバンドのツアー追っかけならできると思う。
普段は出無精なので、たまに旅行するのはたとえひとりでもめっちゃ楽しい。
遠いとこは泊まりになるけど、夜の歓楽街もこれまた楽しい。
クスリ飲みながら働いてた頃も、
可能な範囲で有給使って回ってた。
ただし現在バンドが活動休止中なので残念。ｗ
417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 17:55:17 ID:LOf98jqU]: 久しぶりに学校に行けた。
単位はあきらめてたが、補講してくれるって。
418 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 20:06:24 ID:yVwRtRZx]: >>417
私も単位相談してみよう。
ていうか不適応の可能性があると言われた。あくまでも可能性だけど。
419 名前：優しい名無しさん mailto:age [2007/02/08(木) 20:17:58 ID:8vEAFHcE]: ここんとこ寝たきりで身体動かしてないからあちこち痛い。
ただでさえ身体固いのに余計固くなってしまった。
運動してないから筋力も体力も衰えてる…
このスレ見てプチ旅に出ようと思った。
何かする気力がないがこのままだとさすがにマズイ気がするので。
晴れた日に太陽浴びながらちょっと遠くへブラブラするのもいいかな。
420 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/08(木) 22:03:23 ID:OQhzh4PX]: >>419
寝たきり生活をしていたのなら、
いきなり遠くへなんて出かけない方がいいよ。
私は初め、ちょっとと思って２０分くらいの散歩へ行って
その後何時間もグッタリでした。

筋力が衰えるのも症状だから。
初めは家の中でスチレッチとかからして、
少しずつ運動量を増やしていった方がいいよ。
421 名前：優しい名無しさん mailto:age [2007/02/09(金) 15:44:43 ID:dwZ7rlEe]: 良くなってるのか悪くなってるのか分からなくなってきた。
皿洗いぐらいしか出来なくてスマソ＞家族のみんな

やりたい事は山々あるけど出来ない自分が嫌。
たまには外に出ないとなー…
(´･ω･`)ふぅ。
422 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 16:39:19 ID:5BnwuXXj]: (´・ω・｀)毎日、寝てるだけです。
通院するだけでも疲れる。
うちでは厄介者扱いです、てへｗ
423 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 16:45:04 ID:yx2E/iO1]: >>421
>>4221いいんだよ（´・ω・′）
いまがそうしてたいんだもん
脳の病気だよ
心に通じてるんだよ
おいらも仕事探してるよ安心しなょ
424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 16:45:48 ID:OTba+BAw]: >>421
あはははは

変なの
425 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 16:47:30 ID:OTba+BAw]: >>423

>>4221ってナニ？ついに数もわからなくなったの？
426 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 16:48:26 ID:kHw8qNzh]: オレも皿洗い担当。それくらいしか恩返しできない。
ってかそれもやらないと文句たらたら。死にたい。
427 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 16:49:34 ID:Nuj7AHRL]: 自分も皿洗っているよ
428 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 16:50:02 ID:yx2E/iO1]: >>425　（＋＋）ｒええと422です
うんん手がぎこちないから
こわばりとかで・・・
ＮＥＴ広告配信されてるからあとで見よ
今月にはなんかしなきゃな
寝てるときが１番いい
429 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 16:50:37 ID:kHw8qNzh]: みんな皿洗わされてるんだなｗｗどうなってんだ・・・・
430 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 16:51:58 ID:yx2E/iO1]: 毎日同じ生活だからつまらない
皿は洗ってるよお風呂もね米も
鬱だよ今夜は１１時に寝よ
前までは８時になったらＴＶさえも見たくなく寝ていたけど
ここんとこは１１時頃までＴＶ付けてたりしてるよ
431 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 16:53:10 ID:yx2E/iO1]: >>429いいえ自分から荒いに行ってるんだよ
（－′ー）ノ
自分の部屋で食ってるし
でも鬱がなおったらとことん刺激のある毎日にしたい
432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 16:53:14 ID:OTba+BAw]: >>428
あははははははははは
433 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 16:53:50 ID:yx2E/iO1]: >>432は鬱なの？
笑うな！
434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 16:54:30 ID:OTba+BAw]: >>433
あはははは

変なの
435 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 16:56:38 ID:kHw8qNzh]: >>431
自分の部屋で食えるっていいなー。オレは食卓でみんなと。
息苦しい・・
436 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 17:01:06 ID:yx2E/iO1]: >>435　おれ２６だから（;;)
食卓は２席しかないから
しない
つまんねーぜｗ美人系彼女作りたいからいまを頑張ってる
>>434（-_-)
お・ぼ・え・と・け！
437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 17:04:06 ID:J7obxstn]: もっぱらゲームだなあ。徹夜することもあるし。
病気に悪いんだろうけど。

今やってるのはおい森、コトブキのおかげで雨が降らない。
水やりが大変。鬱。
438 名前：優しい名無しさん [2007/02/09(金) 17:17:54 ID:kHw8qNzh]: 今日は回転寿司に食いに逝くんだと。はあ・・・めんどくさい・・。
うつ病にはこんなことでも辛い。養ってもらってる身で言えないけどね。
439 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 17:21:51 ID:yx2E/iO1]: >>438俺もおばあやおとうやおかあの買い物や病院に連れてったりしてる
０ｒｚ
辛い
食事も食べに行こうよとか言われる
気持ちすんげー分かるぜ
帰ったら抗不安薬飲めよ。
家にいるから言われるんだよな　０ｒｚ
440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 17:37:06 ID:OTba+BAw]: >>436
> >>435　おれ２６だから（;;)
> 食卓は２席しかないから
> しない

あはははは

誰も年齢聞いてないよ。食卓は２席しかないからしない
に至っては日本語にすらなってないよ。　　あははは！

> >>434（-_-)
> お・ぼ・え・と・け！

そっちが先に忘れるのはナシよ
441 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 18:01:02 ID:yx2E/iO1]: なんだとー！（`W!)
もう！
日本人じゃああああー！
442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 18:02:39 ID:OTba+BAw]: >>441
あはははははははははは

おっかしー
443 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 18:08:27 ID:yx2E/iO1]: >>442（゜Д゜）＝＝Ｏ）ノД゜）
ほら、あっちいけ！あっち！
444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 18:09:46 ID:OTba+BAw]: >>443
あはは

ムリすると両手がこわばるよ
445 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/09(金) 18:13:31 ID:yx2E/iO1]: Ｍコムに戻るよ・・・

（＊′_●｀）
446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 18:19:22 ID:OTba+BAw]: >>445
あははははははははははは

壊れちゃったよ
447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 18:34:13 ID:qdqfcglj]: >>446
「は」が多くなってる・・・
448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 19:08:20 ID:L4NzRnsQ]: 午前中は前から気になってた映画を見に行ってきました。
帰っておばあちゃんにもコーヒーを入れてあげてパンで昼食。
その後胸が苦しくなったので、アロマテラピーでユーカリとレモングラスを炊き、
横になったら4時すぎまで起き上がれず。

何故か最近ずーっと楽しみに毎日見てたテレビ番組を見る気になれません･･･悲しい。
お笑い番組だから、意外と見るのにエネルギー使ってたのかもしれない。
449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 20:47:51 ID:WGF5X5oT]: お笑いは見るのキツいよな
つ～か、テンション高いのがダメみたい。
オレなんかずっとウェザーニュースつけてるし、しかも見てないし。
450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 21:06:57 ID:jQxnd3JT]: 俺ずーっとTV見てない。元々見ない人間だけど。
ネットラジオでバロック音楽とか民族音楽とか、聞き流しやすい曲専門のチャンネル聴いてる。
で、それ聴きながらどうにか読書くらいはできるようになった。

映画は元気な頃は年間50本以上観てたんだけどなー。
映画は映画館で観る主義（レンタルとか絶対しない）の人間なんだけど、
ここ数ヶ月行ってない。行っても1本見通す気力があるかどうか、まだ不安。
451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 21:11:37 ID:dwZ7rlEe]: 出かけたいんだけど気分がコロコロ変わる。
行きたい、いや行かなくていいや、あーでも行こうかな、みたいな感じ。
動かないとまずい状態なんだけど迷う…
体力的な面での不安があるのかも。

風呂入るのも億劫だ。
シャンプーしないとな…
もうやだぽ
452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 23:45:02 ID:I0cNNhEb]: 病院通うのは２週間に１回でいいですよといわれた。
今までは一週間に一回だったのに、、
何か、お医者様に見捨てられたようで辛い。
453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/09(金) 23:48:26 ID:SYE3RK8C]: >>452
薬効が安定してきた証拠ですよ。これからゆっくり回復にむかうの
ですから心配しなくても大丈夫。
454 名前：優しい名無しさん [2007/02/10(土) 00:06:35 ID:fgxJf19r]: 私は二週間に一度だったのが三週間に一度でいいよって言われた。
外出する機会が減るので嬉しかった。

病院じゃなくても予定が入ってると行くぞー！と気合い入るときと、もうダメマンドクセって布団から出られないときがある。
今日はまさに後者だった。チケット無駄になっちゃった…。
455 名前：優しい名無しさん [2007/02/10(土) 01:18:58 ID:dWT8mMTG]: 職場で最近一年の休職から復帰してきた人います。はっきり言ってうらやましい。休職入る前にはさんざん周りに迷惑かけて、休み中も普通に給料もらって。
社会人なのに、なにも連絡もなく、職場に出てこないと思ったら家で倒れてたって。薬の飲みすぎで…馬鹿だね。休み中、新車買ったり、わりと優雅に暮らしていたんだなと思われる。
復帰してからも手厚く迎えられて、いいご身分だ。直接本人に言ってやりたい！あんたは全然頑張ってない。ばーか
456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 03:05:52 ID:d5eSTCVD]: >>455
テンプレサイトを見ることをお勧めする。
自分の考えばかりを押し付けず相手を知ることも大切です。
457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 03:33:38 ID:s4Zvna2x]: 自分にできないことをやる能力のある者をうらやましがっているだけだろう。
458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 09:04:42 ID:Bd+xZutm]: とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね－か。
死ねばいいのに。

つかサロン行けッ！
むこうなら発言を許す。
459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 09:56:15 ID:qB0JxGkP]: ボダが暴言吐いてもスルー
460 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 12:06:24 ID:FzR7bX5s]: 何気に458はやさしいw
461 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 18:24:59 ID:d5eSTCVD]: >>458
どこを斜め読みかと思ったが後ろ読みか。
よるにかにッす→夜の蟹っす。贅沢な奴だな。羨ましい。
462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 19:47:19 ID:kZFXpA1V]: もう早く治ってくれ。
学校の休学期限が切れたら退学になる…！
どうすればいいんだあ！
早く早く治ってくれ！今までの努力と金が無になる！

いつになったら治るんだろう…(´;ω;`)
焦っちゃいけないのに焦っちゃうし不安だよ…。
463 名前：優しい名無しさん [2007/02/10(土) 20:20:46 ID:APxJFSIw]: 退学で十分
いつかまた復学すればいい
努力やカネなんてどうだっていいじゃないか
464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 20:41:40 ID:vZLN67oI]: >>458は某スレで同じ主張をして一人暴れてるやつ
以降気にしないようお願いします
465 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 21:36:37 ID:X6BHXTh6]: >>462
何年療養してるの？
ずっと同じ病院にかかっているなら
都道府県別の精神科スレで評判をチェックしてみたら？
466 名前：優しい名無しさん [2007/02/10(土) 21:36:57 ID:Vbhwavy8]: 458はむかつくとして、実際問題、自分が見てたトンカツスレも
今日出来たことスレもサロンに移動しちまった。

ここも次スレはサロンに行くのかい？
行くならみんなでいこうね。
467 名前：462 mailto:sage [2007/02/10(土) 22:28:08 ID:kZFXpA1V]: >>465
一年弱。新しい医者になってから約半年。
医者いわくまだまだこれから薬を増やされるみたいだ。
468 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/10(土) 22:56:54 ID:qB0JxGkP]: もうすぐ職場復帰しますのでそろそろここを去ります。
今思えば長かったのか短かったのかわかりませんが、うんと悲しい悲しい時期を
なんとかやり過ごすことができて本当によかった。
よく「死にたい」と言う人に「死なないで」と声をかける人がいましたが
「自分が死んでもあなたには関係ないでしょう」
「関係なくはない。あなたに生きていてほしい」
という問答について今の私からひとこと。
「今死にたいと思うのも病気のせいだから死んじゃいけないんだ」
しみじみ思います。私は病気でした。
みなさんも長いトンネルを抜けた後、きっとそう感じるはずです。
ではグッドラック。
469 名前：優しい名無しさん [2007/02/10(土) 23:19:52 ID:APxJFSIw]: ﾄﾝｶﾂがサロソに移動したとは知らなかった脳
470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 00:19:23 ID:iodcWekI]: ＞死んじゃいけないんだ

？いけなくないでしょーよ
471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 00:26:36 ID:tuSJvpoi]: おまえが死んだって誰も悲しまないかせいぜい３年もすりゃ－誰もおまえの事なんか覚えちゃいね－よｗ
472 名前：452 mailto:sage [2007/02/11(日) 00:28:00 ID:1AM6Wuil]: >>453さん
レスありがとうございます。。
そうですね。少し落ち着いてきたということですよね。
回復に向かう。。その言葉本当に嬉しいです。。
>>454さん
レスありがとうございます。
私も出かけるのが嫌でよく病院の日を
延長したりしていました。
だから出かける日が少なくなったのは嬉しいのですが、
医者から迷惑な患者だと思われているのかなとか
考えてしまって、、、
473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 00:43:45 ID:OlMWiG+s]: >>470-471
いちいち煽らなくてもいいでしょうに。
注意するにしても言い方というものがあるはず。
474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 01:52:13 ID:4CCYNNYR]: 先週の土曜に大学の卒研発表会がありました。
そのため、その発表前の１週間は缶詰状態でがんばりなんとか発表できました。
抗鬱剤を飲みながらではありましたが、変にテンションが高い一週間でした。
もう鬱なんて治ったのかというくらい頑張れたのですが、
終わったら一気に生活のリズム崩れまくりでテンションダウンorz

なかなかうまくいかないものですねぇ。
あの頑張れた一週間は火事場の馬鹿力的なものだったのか・・・
475 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 06:13:05 ID:Afg21wH8]: 長レスは飛ばして読む！
476 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 07:12:27 ID:IY83fLTO]: >>474
わかるよ・・・俺も試験が終わった途端、緊張の糸がプッツリ切れて昼夜逆転
さらに逆転が進みこんな時間に起きて一見健康的な生活習慣に戻ってしまった。
これもまた逆転し始めるんだけどね・・・
477 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 08:36:43 ID:QJAQtFhw]: >>468
は軽度だったんだろうな・・・軽度と重度と別けて欲しい
478 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 09:18:00 ID:rdffq75p]: どするりゃいいんだこれから
死にたい
479 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 09:48:42 ID:cM8d9AyB]: こちら女ですがお水も無理・・・
自分に将来なんてあんのか？
じぶんなんか消えちゃえばいいのに・・
480 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 10:02:47 ID:cM8d9AyB]: ↑の者ですが、テレビもみれない、大好きだった映画もみれない
本よんでも、死ぬ
とかかいてあったら
しにたくなる。
全てにまどわされる→ヒッキーこんなひといませんか？
481 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 10:07:36 ID:rdffq75p]: >>479俺は鬱９年目排尿障害嚥下障害ヘルニアで最悪な人生送ってる
集中がない億劫でだるいふらつきでかすみ目体重増加

好きだっつたギターもいまでは押入れの中
たまにピアノ弾いてるくらい
本なんて読めない
騒音が気になる
なんとか外出してるけどおかあと買いものとか行ってるくらい

お水か。
お洒落してるの？
482 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 10:19:15 ID:cM8d9AyB]: >>481さん
お化粧とオシャレは大好きなんです。
ただ好きな物は買い物、カラオケ、スカルプ
しかしお金がない・・
483 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 10:23:04 ID:rdffq75p]: >>482　通院してる？
おれはルボックスとか飲んでる
ぱきしるのんでたけど意欲には繋がらないから辞めた
昨夜ルーラン飲んだ。
人ごみがあんますきじゃない俺は。
好きな服も太って着れない。お金も俺もないよ
綺麗な女になってもらいたいな（＾＾）
スカルプて？なにｗ
484 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 12:53:16 ID:cM8d9AyB]: >>483さん
もちろん通院してます。入院も四回しました。
パキシルもマックスで飲んでます。
やはりこちら女なんで、ヒッキーとはゆえ美容には力いれてます。
スカルプとは簡単にいうと付け爪と自ヅメをくっつけて、
ネイルアートすることです。
太って服きれないんですか・・
わたしはドグマを知らない間にのんでて一年前に20キロ太りまして、頑張ってもとにもどしました～はぁ・・・死にたい
485 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 13:07:11 ID:rdffq75p]: (´・ω・｀）性欲だけはあるんだ
俺。
さっきもしたしｗ
そうか４回入院か
ＭＡＸにならなでね
トンネルはいつかは出口に繋がると思うよ
486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 13:11:30 ID:4PS2aDYe]: >>485
君に出口は無いけどね
487 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 13:17:16 ID:cM8d9AyB]: >>485さん
わたしは性欲全くなくなりました。
そうですね、出口は必ずしもあると
信じています。
488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 13:40:24 ID:CSTa29ar]: >>487
「必ずしも」の後に続くのは「ない」だよ。
489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 14:20:54 ID:WZn3NCrd]: >>485
俺酷いときは食欲、性欲、睡眠欲だけで生きてたなぁ。
睡眠はなかなか取れなかったし、性欲はいつまでも続くもんじゃないし、
結局食欲に流れて過食に走ったけど…。
490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 14:52:09 ID:46ouGbTN]: >>467
大学？
大学ってヌシのように長居してる人いるよね。
精神科医は当たりよりハズレの方がずっと多い。
評判はよくチェックして当たりに診て貰わないないと治らないよ。
491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 15:33:28 ID:M6yFGMsi]: 長居しちゃいけないのか（´･ω･｀）

ヌシ……
492 名前：重症のうつだな、俺は [2007/02/11(日) 16:51:58 ID:5YGJxB34]: 『　入院をさせた方がいい場合　』　５項目

自殺の恐れが強い場合
環境が変化しないと患者が休養出来ない場合
患者も家族も疲れきった場合
外来治療を受けても、なかなか改善が見られない場合
精神科に入院することによって、本人も家族も病気であると認めることが出来る場合
493 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 16:56:20 ID:rdffq75p]: >>489うん
俺は少しのたばこと宝くじだけだからな
ストレスのはけ口がないやｗ
494 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 16:56:59 ID:rdffq75p]: >>486　スパイか？
495 名前：優しい名無しさん [2007/02/11(日) 17:02:02 ID:aLqUy+DF]: なんだこの糞コテ
死ねよ！
496 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/11(日) 17:06:18 ID:rdffq75p]: >>495おまえもな＝
497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 17:10:03 ID:iaULiwmv]: >>491
おめでとう。
無理しないようにね。

>>468
いや、病気でもないのに大学にいて平気なのがゴロゴロいるでしょ。
気にしなくていいんじゃない？
自分も鬱で休学した経験ある。
卒業しちゃえば関係ない。
498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 18:09:30 ID:OlMWiG+s]: >>491
私も病気じゃなくても大学に長居してる人はいるのだから気にしなくていいと思った。

>>497の安価逆じゃない？

煽り合いとか止めてくださいね。
コテさんも「糞コテ」とかに反応するくらいなら外してください。
499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 19:03:07 ID:tuSJvpoi]: メンヘルサロン板を与えてもらっていながら専門板であるメンヘル板でこんなメンヘラーしか書き込まないようなスレをたてて馴れ合いをして健常者の専門的な情報交換を邪魔するような迷惑なメンヘラーは全員ドアノブで首吊って死んでください。
ドアノブに輪っかひっかけてそこに首を入れて足を前に投げ出せば一瞬で意識を失い苦しくも無く１０分も見つからなければ確実に死ねるし発見時も汚く無いですよ。
最近は渋谷などの若者が自殺する時は殆どこの方法。｢○○が自殺したってよ｣｢へ－まぢ。ドアノブ？｣｢そうだよ｣っていう会話になるくらい自殺＝ドアノブになってます。
死ぬかメンサロ板に行くかどっちかにしてください。ホントにお願いしますm(__)m
500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 19:24:53 ID:eTbGEGR2]: >>499
文面を見る限り、他人様に指図する資格が貴方にあるようにはとても思えません。
501 名前：467 mailto:sage [2007/02/11(日) 19:50:21 ID:YoWo5kDG]: >>490
専門生です。
なかなか治らないけど最悪の状態からは抜けてるとは思う。
502 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 19:59:39 ID:Jfg+7OfV]: 出口が次の入り口に直結ってこともよくあるが・・・・
503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 21:06:47 ID:j7dwigxL]: なに、その環状線
504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/11(日) 21:07:15 ID:OlMWiG+s]: >>500
馴れ合いもよくないかもしれませんが煽り合いはもっとよくありません。
暴言が気に食わないのもわかりますが、スルーしましょう。
505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 04:07:10 ID:2LdvCPXQ]: >>504
感情のコントロールが利かなくなるのがこの病気の特徴です。
スルーしろなんてよく言えたものですね。
それに馴れ合うのがこの板の存在意義じゃないんですか？
506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 05:35:23 ID:byFQc7Wt]: >>505
勘違いしすぎ。自分ルールの拡大適用はやめましょう。
スルーできない人は２ちゃんにアクセスしない方がいいよ。
507 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 09:08:23 ID:kCa+VRO9]: なにしきってんの？
アンタこそこないほうがいいよ
508 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 09:15:42 ID:byFQc7Wt]: これじゃメンタルサロン板に誘導されても仕方ないですね。
509 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 10:20:27 ID:19U7C8pi]: >>501
今の医師にかかって最悪の状態を脱したのかな？
今の医師は腕がいい？
もしそうであれば
医師があなたの状態を把握出来てるようであれば
医師の判断に従った方がいいよ。
都合やスケジュールに合わせて誤魔化そうとすると
重症化してかえって療養期間が延びるから。
510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 11:16:10 ID:zG/YKvea]: >>505,507
仮に馴れ合いがこのスレの存在意義であろうが悪い点であろうが、
煽り合いは板のローカルルールに抵触しますよ。
感情のコントロールができなくなるからスルーしなくてもよいというものでもありませんよ。
治す為にも感情のコントロールができるように心がけていくことが大切です。
それに皆さんが反応しなければID:byFQc7Wtのようなのも何も言わないと思いますよ。
ID:byFQc7Wtは私たちのレスにただ過剰反応してるだけでしょうし。
511 名前：501 mailto:sage [2007/02/12(月) 16:53:35 ID:H08UGj9E]: >>509
今の医者になってからかな。最悪の状態から脱したのは。
腕がいいかどうかは分からんが話はよく聞いてくれるよ。
医者いわく復学はまだ厳しいと言われますた。
512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 18:25:03 ID:OWYSSN4Z]: >>510
ID:byFQc7Wtは２ちゃんねるに於いてはまともな意見だけどね。
過剰反応って言い方はどうも偏見だと思うけど。
>>505 >>507がおかしいんだよ。
馴れ合い・煽りあいはどこの板でもローカルルール違反。
鬱だからって何してもいいって論理は通用しないよ。
感情をコントロールできないのだったら、感情のコントロールの必要な場で
発言しなけりゃいいってことになる。
ID:byFQc7Wtの発言はとても論理的で筋の通ったものだよ。
鬱を免罪符に使うなんて、同じ欝を患う者としてとても恥ずかしく思えますね。

あなたも「ID:byFQc7Wtのようなのも」や「過剰反応」みたいな見下した態度は改めた方がいいですよ。
見ててとても不愉快だ。
513 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 18:50:00 ID:hCyL+DtQ]: >>505 >>507は２ちゃんではおかしい。
>>504 >>506は２ちゃんでは正しい。
>>510は２ちゃんねるをよく知らないのに何か偉そう。

２ちゃんのルールに適応出来なければ、読まない、書かない。
うつは言い訳にならない。

>>505 >>507 >>510は思い込みと脳内ルールを拡大解釈しすぎ。

２ちゃんの掲示板は、あくまで場所を貸してもらっているだけ。
自分勝手にルール改変しないように。
これは２ちゃんねるのお約束。

さて、この話題は終わりにして、「療養中のすごし方」の建設的意見の交換をしましょう。
514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 18:58:09 ID:kCa+VRO9]: だからなに仕切りいれてんだって言ってんだよ
てめーは田原総一郎かよ
515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 19:21:07 ID:Hge2O2gG]: とりあえずルール云々も誰が正しいかもスレ違いなのでやめましょう。
なんか注意しても煽りが入ったりで非常に不毛そうなので。
別に仕切るつもりではないですがそろそろ元に戻りましょうよ。
516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:31:11 ID:SJDtIXO3]: NGID：ID:kCa+VRO9
517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:38:53 ID:SJDtIXO3]: 役に立つ正しい情報が無いなら、サロンに池って言われても仕方ない。
馴れ合いが当たり前に思ってる馬鹿ばっかりだもんな。

>>514
お前は鬱じゃない、ただの人格障害だよ。
518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:42:02 ID:kCa+VRO9]: わ～い♪鬱じゃないだって～　＼(^o^)／
519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:45:18 ID:l9G8bHWg]: >>516-517
そういうのも止めようよ;;
520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:50:06 ID:SJDtIXO3]: >>518
お前、ここに何しに来てるの？
521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:53:01 ID:SJDtIXO3]: >>518
お前、死んだほうがいいわ。周りに迷惑かけても「鬱だから」と自己正当化してるだろ。
522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 20:55:56 ID:SJDtIXO3]: >>518
自己顕示欲ばかり肥大して、社会に適応できなかったんだろ？
それで周りの人間から嫌われ、鬱のふりして逃げてきた卑怯者だな。
523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 21:07:28 ID:y9zqg6rS]: 抽出 ID:SJDtIXO3 (5回)

516 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2007/02/12(月) 20:31:11 ID:SJDtIXO3
NGID：ID:kCa+VRO9

517 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2007/02/12(月) 20:38:53 ID:SJDtIXO3
役に立つ正しい情報が無いなら、サロンに池って言われても仕方ない。
馴れ合いが当たり前に思ってる馬鹿ばっかりだもんな。

>>514
お前は鬱じゃない、ただの人格障害だよ。

520 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2007/02/12(月) 20:50:06 ID:SJDtIXO3
>>518
お前、ここに何しに来てるの？

521 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2007/02/12(月) 20:53:01 ID:SJDtIXO3
>>518
お前、死んだほうがいいわ。周りに迷惑かけても「鬱だから」と自己正当化してるだろ。

522 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2007/02/12(月) 20:55:56 ID:SJDtIXO3
>>518
自己顕示欲ばかり肥大して、社会に適応できなかったんだろ？
それで周りの人間から嫌われ、鬱のふりして逃げてきた卑怯者だな。
524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 21:19:34 ID:S0jtksh7]: やはり夜になるとみんな不安定になるのかね。
525 名前：優しい名無しさん [2007/02/12(月) 21:38:12 ID:e+HDW6fS]: 今晩は調子がおかしいぞ、とおもって
検温してみたら、やっぱり微熱でてた
うつで微熱出る症状だけは、どうにも治らないようだ
526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 21:45:35 ID:gt9UHWFp]: 今日は鬱以外の人が多いね。

パキシル止めたら、一週間くらい激鬱。
安定剤２倍にしてごまかそうとしてるが、正直しんどい。
いかに薬で底上げしてたのか痛感した。
健康に、とまで言わないけれど、薬無しの生活がいつになるか不安だ。
527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 21:47:58 ID:zG/YKvea]: >>525
そういうこともあるのか体調には気をつけよう。
それにしても最近まただるくてしょうがない。
528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 21:55:02 ID:kCa+VRO9]: さあ！　SJDtIXO3！　消灯の時間はすぎてるぞ！
おまえ今日は妙に不安定だな、今日は満月だったっけ？
さては投薬サボったな？早く飲んで寝ろ！
529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 22:00:37 ID:e+HDW6fS]: >>527
だるいときにたまたま熱を測ったら３７度ぐらいあって、
それ以降、だるいときは微熱があることがわかったんだ。

ためしに熱計ってみて
530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 22:01:02 ID:gt9UHWFp]: ・・・・・・・
531 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 22:02:51 ID:gt9UHWFp]: やっぱりこのスレは駄目だ。まともに話も出来ない。
532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 22:07:47 ID:wtPxD7TO]: >>529
僕はだるいときは35.5度くらいに体温が下がってることが多いな。
533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/12(月) 22:11:38 ID:kCa+VRO9]: いや、悪かった・・・もう煽らねえよ。
なんせ「打てば響く」状態だったもんでつい・・・(；＾▽＾)
534 名前：優しい名無しさん [2007/02/13(火) 02:58:01 ID:ODARkWjk]: 休職中なんですが、起きてる間、何もすることがなくてすごく辛いです。
なにもやりたいことがないし、興味のあることも見つけられない。
そんな元気がないのです。
しかも夜眠れない。起きててもやることがなくて、思考はマイナスになってしまい、生きてるのも辛くなってきてしまう。
いったいどうすればいいんだろう。この苦しみは終わるのかな？
休職の最初のころはいつもぐったりしてたから、少しは起きれるようになったからよくなったのかもしれないけど、
やることがないのがこんなに辛いなんて、考えたことも無かった。
どなたかアドバイスいただけませんか？
535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 04:04:11 ID:yTZETCi2]: >>534
まずは部屋の掃除をするのはどうですか？次はトイレやお風呂の掃除。
一度に全部やろうとせず、疲れたら終わり。続きはまたいつか。
私は新聞やニュースがダメなので、染色や和服関係の本をながめてます。
癒されますし、そういった方面に興味らしきものも出てきました。
536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 05:00:53 ID:6usum+4s]: >>534
月並みですが、ぼっーとテレビを見るのはどうでしょうか・・・?
私も貴方と同じような状態ですが、気分が少しいい時は、散歩などしています。
外出できないときは、布団の中でテレビを見ることをお勧めかな
537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 08:10:32 ID:B3hvvDwL]: おはようございます
さむいね
538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 09:09:03 ID:F0mHs0+1]: 今日はさむいね。
私はこのスレで随分癒されてます。
みなさんがんばってますね。

私の場合はうつとPDなので薬を飲まないと頭痛や肩凝りが酷いのですが
薬を飲んで気分がいい日には、趣味の編みのもやガーデニングや
部屋の模様替えをしたりして過ごしています。
穏やかな音楽を聴いたり、アロマテラピーやのんびりお風呂につかったりするのも
リラックスできます。
整骨院でマッサージを受けるのも気持ちいいです。

発病してから不眠や悪夢を見ることが多かったのですが
薬のお陰で少しずつよくなってきました。
散歩は大好きなのですが、帰宅すると疲れがどっと出て寝込んでしまいます。
主治医の話では、まだまだ時間がかかるそうです。
まずは今までの睡眠不足を補うためによく寝て体力を回復させることだそうです。
がんばります。
539 名前：優しい名無しさん [2007/02/13(火) 09:42:14 ID:ymt2v72v]: >>534
そういう時期が自分にもありました。
コーヒーを入れるとか、散歩にでるとか、音楽きくとか、
なんでもいいので、できることを探していくと、だんだんとやれることが増えていきました｡
ただ、無理することなかれ。無理に運動して失敗しましたので。
540 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 09:43:29 ID:U9ymXKrg]: >>538
まあボチボチね。

自分は実家で療養してるから家事手伝ったりだな。
気が向いたときだけ。
541 名前：優しい名無しさん [2007/02/13(火) 12:14:37 ID:TnOZSQKH]: 今日初めて精神科に行きました…結果鬱にかかってたみたいです(つω-`;)薬は沢山もらったのですが…どうしていいのか自分でも解らない状態です。どうしたら直るんでしょうか？
542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 12:24:11 ID:SyEnA9Xk]: >>541
まずはゆっくり休むこと。
特に「脳」を休めるようにしよう。
543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 12:25:23 ID:dvF3DiHd]: >>534
まず不眠は医師に訴えて薬でどうにかしてもらいましょう。
睡眠がうまくとれれば自然とよくなってくると思うので。
病院は勤め先かどこかで紹介してもらったのですか？
不眠が続くようならセカンドオピニオンを考えてもいいかと。

皆さんのアドバイス、自分の経験からも納得できるものばかりです。
文字を読むのが大変なら目で楽しめる雑誌がいいんですよ。
私はファッション誌のほかに花の雑誌とか気に入ったら買ってきて眺めてます。
音楽もいいです。
「決定盤!!クラシック・スーパー・ベスト101」(アーティスト), イ・ムジチ合奏団 (演奏), モーツァルト (作曲), ロンドン・フィルハーモニー管弦楽団 (演奏), ショルティ(サー・ゲオルグ) (指揮), その他
「月の光 ~ドビュッシー / ピアノ名曲集」アース(モニク) (演奏, アーティスト), ドビュッシー (作曲)
「別れの曲~ショパン名曲集」アシュケナージ(ウラディーミル) (アーティスト, 演奏), ショパン (作曲)
を私はよくかけてます。
Amazonで買えます。
漫画の「のだめカンタービレ」も結構楽しめました。
現在１～１７巻がコミックスで出てます。
17巻は今日発売です。
544 名前：優しい名無しさん [2007/02/13(火) 12:32:41 ID:TnOZSQKH]: >>542

ありがとうございます(つω-`;)何も考えたくないんですが、次々といろんな物が頭に浮かんでしまって……仕事も休めないし；；どっか旅に出たいです(´・ω・`)
545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 13:10:28 ID:Jsa94Kcm]: >>544
あまりに病気がしんどい場合は、休職も考えたほうがいいよ。
うつ病もこじらせると、何年も治らずに苦しむことになるよ。
十分な休息（肉体的にも精神的にも）を取れるように工夫してね。
546 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 14:07:43 ID:sel6dCtE]: 寝たきり状態で身体のほうが心配になってきた。
かといって散歩にいく気力もない…
やばいかも。
何だか不安だらけだよ。早く治れー。
547 名前：優しい名無しさん [2007/02/13(火) 15:55:14 ID:73CAwxk6]: いつまでたっても良くならない。
動くと反動で次の日当たりに動けなくなる。
うつで休み始めて早1年。
ほんとに治るのかどうか不安になってきました。
548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 16:57:09 ID:B3hvvDwL]: また昼寝してしまった・・・夜寝れないのに・・・
549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 18:26:25 ID:RH0DrAlF]: >>548
眠剤は？
550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 18:45:58 ID:6usum+4s]: >>547
まだ、一年じゃないですか・・
あせらない、焦らない。
一日、動いて次の日休む。それでいいじゃないですか。
少しずつ良くなっていくと思うよ。
七転び八起きの精神でいきましょうね。
551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 18:48:47 ID:KFy44BKw]: 眠剤が効かない体質は辛いよー
もう何種類の眠剤を試した事か。
結局、医者に眠剤＋酒を特例として許してもらって、それでもどうにか寝てる。
昼間寝ちゃうともう駄目。
552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 20:19:26 ID:RH0DrAlF]: >>551
音楽療法やなんか試してみた？
昼間日光浴びるとか、なるべく動かないようにしたら
違ってくるかも知らんよ。自分もウツからくる不眠だけど
副作用そのものが起こりにくい体質だから、眠剤飲むと
コロリだよ。恵まれてると思わなければならないんだね。

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part24
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1168780352/

ってスレもあるから見たことなければ行ってみるといいよ。
553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 21:19:48 ID:IdTYFOeM]: 最近結構調子が良くて一人で都会まで買い物に出かけたり
できるようになったんだけど、反面以前よりも死にたい気分が強まったというか、
普通に歩いてて突然落とし穴に落ちるみたいに心が哀しさで一杯になって
現世におさらばしたくなってしまうことが増えた。
そういうときって、薬のせいかもしれないけど死に対する恐怖感・現実感がなくて
「死＝救い」みたいに安易に考えてるから逆に怖かったり。
医師に言ったほうがいいかな。
554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 21:34:09 ID:B3hvvDwL]: >>549
あるよ・・でもリズムを取り戻したいよ・・・
555 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 22:37:08 ID:7Z+0luXC]: >>553
医師に相談するのは当然必要だけど、自分の体験からすると「回復期」の兆候かと。

どん底の時は自殺するとか、死を考える気力すらなくて一日中布団から出られず。
で、少し良くなってきて、近くを散歩していたんだが、紅葉の時期で街路樹の葉がはらはら
と落ちるのを見ていて、ドカン！と死にたくなったんだわ。「ああ、あの葉のようにおれも
死ぬんだ」という思いで一杯になって。
道路を見れば、広い道路でみんな飛ばしてるし。こりゃ飛び込めば確実だなと。

で「あ、おれ、これから、死ぬん、だ」と思った瞬間滝のような汗が流れた。
で、とっさにガードレール握り締めて歯を食いしばって約５分固まった。５分後、死の衝動は
消えていた。

要するに、うつが良くなってきて「死ぬ元気」が出たんだと医師。
また「死の衝動」に襲われたら、とにかくその場にしゃがんでやり過ごせと。
うつは必ず治るから、今その治りかけの時期だから絶対死ぬな、と言われました。
ちなみに、回復期の長さは、個人差があって目安はないとのこと。良く相談してね。
556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 22:46:36 ID:SJUs2m5b]: >>546
自分は散歩に行く気力が無い時、簡単なストレッチをしていたよ。
血液の循環を良くするために、やれる時だけでも。
首、手首、足首をまわすとか、背伸びするとか、その場で足踏みとか。
決して無理はしないで、自分のできる範囲のことだけでいい。
身体と相談しながらですね…なかなかムズカシイけど。
557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 23:02:28 ID:n/cXEZR+]: おやすみ
558 名前：546 mailto:sage [2007/02/13(火) 23:26:40 ID:sel6dCtE]: >>556
レスありがとです。参考にさせていただきました。
とりあえず軽いストレッチから始めてみようかな。
腰が痛くてたまらん。筋肉も骨もダメになりそうだ。
今日は腹筋もどきが出来た！体力筋力の衰えが酷い。
あと牛乳とか飲まないとなー。ヨーグルトは毎日食べてるけどｗ
559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/13(火) 23:59:24 ID:yUSMi0AA]: >>548=554さん
朝の陽射しは、体内時計を整えるのに良いらしいです。
外に出れなくても、しばらく窓辺に居るだけでも良いから
試してみてはいかがでしょうか。
夜眠れなかったときは、起きてて朝眠る前でもいいから
とにかく毎日ちょっとだけでも、朝起きている時間を作る。
私はそれで、だいぶ改善しました。
560 名前：534 [2007/02/14(水) 01:27:04 ID:NTwShaA/]: レスくれた方ありがとうございます。同じような思いをされている方もいるんですね。

今日医者に行きましたが睡眠薬は出してもらえませんでした。
その若さで飲み出すと量が増えてやめられなくなるのでだめだと。
そんなこと言われても眠れないのは辛いよ。
本当はテンプレのワトソンさんのＨＰにあるみたいに、
起きてるとマイナス思考に偏ってしまうので、「寝逃げ」したいんです。
そうすれば、起きててもすることがないと、悩まずにすむのに。
どう言えば睡眠薬出してもらえるのでしょうか？
代わりに、眠れなくていらいらした用にと、抗不安薬をもらいました。
これで我慢するしかないみたいです。
561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 01:54:30 ID:PNVE04S/]: >>560
寝れないことによって日常生活に障害が出ているのなら処方してもらったほうがいいように思います。
わたしは20歳ぐらいですが、デパス1とマイスリー10を処方されています。
正直効き目が落ちてきてるので今後どうしようか相談中ですが。
セカンドオピニオンを貰ってはいかがでしょうか？
私は大分日常生活に障害が出ていたので初診で処方されました。
鬱になったのはその一ヵ月後くらいですけ。
562 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 02:02:00 ID:l77IDTeR]: あの、対人恐怖でできるか不安ですが、ヨガに通おうかと思う。対人恐怖の治療と、自律神経によいかと自己判断で。
経験者や意見ありませんか？
563 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 02:06:02 ID:UjgAh0ca]: 朝起きると一日が長く感じるので、
深夜３時に寝て昼の１５時に起きています。
夕方になると気持ちが落ち着いてきます。
でもリズム的にはよくないのかなぁ？・・・
564 名前：560 [2007/02/14(水) 02:19:03 ID:NTwShaA/]: >>561さん
セカンドオピニオンですか…
今の医者になんか言い出しにくい気がするのは僕だけ？
自立支援もやってるから病院変えると医療費が高くなる心配もあるし…
でも、自分が辛いならやってみるべきですよね。ありがとう。

>>562
僕は母がダンス講師なので家でヨガみたいなストレッチ教えてもらってます。
運動すると眠れると聞いたので。なかなかいい運動になりますよ。
対人恐怖のことは申し訳ないがわからないけど、行きやすいところがあるといいですね。
565 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 02:42:37 ID:59ixYqIt]: ヨガいいですよ～(^-^)身体の中からジワジワ汗が出て来て、精神面のリラックスにもなる。
私は一時期短期間でスボーツクラブのヨガ教室に行ってました。教室の時間によって（昼間ならおばさんだらけ）（夜なら若いｺ+おばさん）いる方々も違うみたい。
私は母親と一緒に行ってた為対人恐怖はわからないけど、人になれる為にも良いと思う!
566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 09:20:58 ID:JUz4z1NR]: 鬱になって今年で丸３年になるんだけど、その間にも恋人との離別や親の死などがあって
再発が何度かあり良くなる兆しが見えて来ない。
とても辛いのはいつまで経ってもなかなか回復しない後ろめたさから、主治医に本当に思っている事を
言えず、いつも当り障りのない受け答えをしてしまう事。先生が自分の診察のとき悩んでるような
素振りを見せると、「調子が悪い」だなんて言えなくなる。
本当は言いたい。「死にたい」「もう治らないんですか？」「生きるってなんなんですか？」
それが言える友達も恋人も親も医者も居ない。
俺は一体どうやって・・・
567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 09:32:30 ID:77k47to9]: 人生は終わりのない旅、と言ったもんですがまさにその通りだと思います。
568 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 09:32:51 ID:o3Iq7Mtp]: >>562
ヨガはいいです。私も軽い対人恐怖。人目が気になります。でもヨガは人ではなく自分を見つめる時間。他人と比較しない様にという先生の言葉が励みになります。呼吸法が自律神経にもいいです。
ただ教室やスポクラによって内容、雰囲気、客層等マチマチです。いくつか参加して自分に合っているもの、気に入った先生のいる所に入会した方がいいです。
569 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 09:34:08 ID:o3Iq7Mtp]: 続きです。
スポクラは単なるイントラが覚えたてのヨガを教えている場合もあります。私の通っているスポクラには、一人だけ長年ヨガをやっている先生がいます。私は病気の事を先生に話して親身になって頂いています。
病気がきっかけでヨガを始める人も多いらしく、みなさんに親切な先生で信頼されています。
一時は身体的に通うのが辛くなり数ヶ月休みましたが、先生にあまり心配をかけたくないし、筋力アップの為に再開しました。
長くてすみません。
570 名前：(・∀・　）（・∀・）（・∀・　　） [2007/02/14(水) 09:54:51 ID:kc5ULvJ6]: 結局は　自分が醜くてもボーダーでも神経症でも不安でもとうしつでも最後は脳である種部分の物質による
鬱で自殺とかになるんだよな
鈴木君江アナも抑うつだったしさ。
571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 11:24:44 ID:qN/W3ot+]: >>564

ttp://ameblo.jp/respect-you-0725/theme-10002351451.html
●２００６年９月２７日　毎日新聞より
　＜うつ病、適切な精神科医＞

　企業の合理化とコスト削減で、仕事量が増え、うつ病に悩む会社員も増えている。
きちんとした治療で完治も可能だが、「適切な治療を受けているうつ病患者は全体の1/4に過ぎない」（中根允文・長崎大学名誉教授）との指摘もある。
日本うつ病学会は適切な治療のできる精神科医の養成が急務だとして、研修の実施を検討している。

　うつ病の治療は「1種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、症状を診ながら別の薬に切り替えていく。
だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。

精神疾患は統合失調症、パニック障害、アルコール依存症など多岐にわたり、うつ病の治療法をきちんと知らない精神科医が多いという。

　うつ病は不適切な治療を続けると治療期間が長引き完治が望めない。
だが患者は精神科医というだけで「精神疾患全般を治せる」と思いがちで、不適切な治療に気づかないという。
うつ病患者から職場復帰の相談を受けてきた内科出身の富士電機システムズの産業医、堀川直人さん（43）は「2種類の薬を少量しか出されていない患者が多く治療に疑問を感じる」と話す。

　　7月の同学会で堀川さんは何カ月も2種類の薬を少量ずつ服用し、セカンドオピニオンを勧めた患者のケースを報告。
　
　うつ病患者は別の医師に症状を改めて説明することが気疲れの原因となり、セカンドオピニオンを嫌がる傾向にあり、堀川さんは紹介状に病状の経緯を書いた書類を添えている。
お薬ノートを見せ、経緯をA41枚に家族がまとめても参考になるという。

　日本うつ病学会も、うつ病の治療が適切にできる医師の養成が急務だとして、来年度から研修を行い、修了者には認定証を出すことを検討。
また、病院選びについて国立精神・神経センター武蔵病院の樋口輝彦院長は「当面は大学病院や総合病院の精神神経科、うつ病専門の開業医にかかるのがよい」と話す。
572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 11:32:16 ID:qN/W3ot+]: ■適切な薬物療法の６条件■
　（１）標準治療を知っている
　（２）副作用とその対策を熟知
　（３）薬の種類を減らそうとする
　（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
　（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
　（６）薬の飲み心地をいつも聞く
　※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による

睡眠は重要だよ。
自分の医師は薬をむやみに増やさないタイプだけど、
睡眠薬は出されたよ。
若いということだけれど学生なら学校の保健室や相談室に行けば
まともそうな病院を教えてくれると思う。
後はこの板の都道府県別の心療内科・精神科のスレを見てみたら？
自分はセカンドオピニオンを貰って転院した。
ヤブ医者にかかってると一生治らないよ。
「親戚の知り合いでどうしてもそちらの医師にかかれと言われた」
とか適当なこと言えばいいよ。
評判のいいところは予約制で数ヶ月待ちという場合もあるけど、
とにかくいい医師にかからないと治らないから頑張った方がいい。
573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 12:58:33 ID:rMk/Pe3k]: >>566
自分かと思った…
私も医師には本当の気持ちなど言えないです。
言った方が治療のためにも、自分のためにも良いのは分かってるのに。
いざ病院となると言えない事ばかりです。
最近は症状や気持ちなどをメモして医師に見てもらってます。
574 名前：sage [2007/02/14(水) 14:13:32 ID:tvMuxoI/]: この前違ううつの掲示板でもきいたのですが，うつの治療中の人のblog紹介してもいいですか？ただ荒らされるのが怖くて
止めたほうがいいですか？
575 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 15:04:46 ID:8GezHBKd]: やめとけ
576 名前：sage [2007/02/14(水) 15:12:07 ID:tvMuxoI/]: 分かりました
577 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 16:50:58 ID:T7jONvBJ]: ヨガいいですよね。
わたしはＰＤも併発していて、スポクラには通えないので、
ＤＶＤを使って自宅でヨガをやってますよ。
私はイシュタヨガのＤＶＤの初級編を使っています。
アマゾンなどを使えば通販で手に入るし、
自分の体力や、その日の気分に合わせてポーズもアレンジできるので、
無理せずにできますよ。
呼吸法や瞑想をすると心身ともにいい感じなので、
オススメです。
578 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 16:56:06 ID:M+Ay08h4]: >>574
ぜひ、紹介して下さい。
お願いします。
579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 17:15:53 ID:qN/W3ot+]: >>574
やめといた方がいい絶対に
580 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 17:18:23 ID:8wEIKiiU]: >>574
>>578

知りたい人が自分のメアドを晒して
そこにurl送ってやんな

こんなとこで紹介したら
そのﾌﾞﾛｸﾞめちゃくちゃにされるよ
581 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 17:29:26 ID:tvMuxoI/]: 580さんありがとうございます。軽率ですいませんでした
582 名前：優しい名無しさん [2007/02/14(水) 19:02:09 ID:o3Iq7Mtp]: >>566
先生に本当の事話した方がいいですよ。じゃないと病気が治らない。話しにくい先生なら転院を考えてもいいかも。(変えない方がいいけど)アドバイスにあったけど、メモを渡すのはいいかもね。
私は先生に洗いざらい話して、それだけですっきりする時もあります。
前の病院では次の患者の事とか考えてたけど、今は病院でなるべく吐き出す様にしています。迷惑な患者だけど仕方ないです。そのための病院だから。
ちなみに迷惑をかけるのは数ヶ月に一度だけ。20分位話した事もあります。普段は短めに話します。
583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 22:22:31 ID:x68WRVyI]: このスレでいろいろ励まされたので、まとめサイトをつくりたいと思うのだが
過去ログ持ってる香具師いるか？
もしくはもうあるとか。まとめサイト。
584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/14(水) 23:45:47 ID:ppbFulnS]: ｽﾚﾀｲでぐぐっても、それらしいのは出てこないね。
ﾃﾝﾌﾟﾚにも載ってないし。

Logは今全部取得したけど、datでよければ。
ｱｯﾌﾟﾛｰﾀﾞｰはどこがいいかな。
585 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 00:15:18 ID:VIANS7tW]: まとめサイト、管理するのまんどくさいですよ。
自分のところはほとんど放置プレイだけど。
586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 04:56:12 ID:o7zc8ap9]: >>584
Thx。
自分どういうまとめ方したらいいかわからないけど、
Ｗｉｋｉとかがいいのか？なんか使いにくそうでタグ打ち
とかブログに目次つける形式とかの方がラクそうだったけど。
アップローダー・・・・どういうファイルであげられるのかな？
ｆｔｐ？ｽﾏｿ、誘導ぉながいします。メアドいるのなら、後で
さらします。

>>585
まんどくさいのは承知っす。自分根気ないし、どうつくるのか
わからんけど、ここのスレには励まされることや、
周囲の（家族とか）人たちに理解してほしいこと、
いろいろあったから、まとめたら読めるかと思って。
すげーうつだと、読むのも苦労するし。
587 名前：583 mailto:sage [2007/02/15(木) 04:56:47 ID:o7zc8ap9]: 583っす。
588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 10:01:54 ID:Dj6KBO7Q]: OpenJane Doeで取得したdatね。
htmlじゃないですよ。

datをzip形式で圧縮してuploadしようかと。
ﾒｱﾄﾞは要らないです。
589 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 14:35:26 ID:PCMmV9lL]: 女性の4人に1人が“心の病"に
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061229-00000002-oric-ent

　オリコンでは全国50万人に病院の満足度をアンケート調査し、うつ病患者に評価が高い病院をランキング化した。
その結果、関東地区では東京都港区の「メディカルケア虎ノ門」がナンバー1に、
近畿では大阪市西区の「野々村クリニック」がナンバー1に、
東海地区では愛知県一宮市の「中村メンタルクリニック」がナンバー1に選ばれた。
ナンバー1になったのは、どの地区でも大病院ではなく町のクリニック。
対話を重視しながら「焦らず」治していくことがポイントとなるこの病気の病院選択の難しさをあらわしている。
590 名前：優しい名無しさん [2007/02/15(木) 18:28:01 ID:2nZ8FtDe]: 先輩社員のイビリと上司の考え方について悩み、
欝になって療養中。
誰か同じような人いませんか？
591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 19:51:12 ID:KlfjR6HO]: >>590
自分も仕事がストレッサーになってウツを発症したよ。
結局、不条理な手続きで退職扱いに・・・・・・・。
そういうとこは手続き体制も滅茶苦茶なことも考えられるから
くれぐれも相手の口車に乗らないように。
今は体調のことだけ考えてゆっくり休養すればいい。
592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 21:21:13 ID:b8DHSd5h]: 肌にｼﾐができちゃった・・・
ハイチオールCって薬飲んでるときに飲んでもいいのかな～
処方されてる薬と一緒に飲んで吐いたことあるんだよね・・・
やっぱり肝臓に負担がかかってるから肌にも出るのかなー・・・
593 名前：重症のうつだな、俺は [2007/02/15(木) 21:34:23 ID:Mwe1XjG5]: うつと診断されて約8年
うつを良く知らない内科医にかかり、よけいに悪化した。
早く精神科に行ってれば良かったと、いまさら後悔してます。
テレビ・ラジオは全然無理。最近やっと新聞とパソコンに向き合えるようになってきた。
うつは再発率も高いし、完治まで相当時間がかかる。
この先どうなることやら・・・・
元消費者金融の店長でした。給料はずば抜けて良かったけど
貸付のノルマと払わない客への強引な集金。これでうつに突入。
医者からは、≪もうお金を扱う仕事はダメ≫だと宣告されました。
でも、給料は本当に良かった。精神面では辛かったけど・・・・
594 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 21:53:28 ID:FAJMtZx0]: 鬱になって早３年経過…医者が｢リハビリのつもりで、ストレス・体力のいらない仕事を探してみたら？｣と。
んな仕事あるんだったら、教えてほしいよ！
今日も昼夜逆転で１日が終わった…
595 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/15(木) 23:33:35 ID:VIANS7tW]: >>585です。

>>586
やる気あるんだな。ならとっかかりだけ協力するよ。

モリタポが余ってしょうがないので初代から２１代目まで
とりあえず落とした。
仕様上、htm→dat→htmlの順にWin環境で変換してくれ。
（作り方の説明書htmlファイルも同梱）

月曜までには消すから。
cognosco.hp.infoseek.co.jp/Utsu_de_Ryoyo.zip

うちは、漏れがログ保存して保管庫を作り、
他の有志が別鯖にWikiを立ち上げて、
ノイズリダクションしたまとめを作っているような感じ。
まあお好きなように。
596 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 00:00:30 ID:OFpLeD79]: 新聞に自分の会社の関連記事が載るとはやく復帰しなければいけないと思う。
こんなことを考えてる時点で復帰はまだ無理なんだろな。
焦るな！自分！！
597 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 09:56:56 ID:PoeJnl4I]: これからリハビリで人の多いところに行ってきます。
前よりましになってきたけど恐怖感を感じるんですよね・・・
598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 10:23:54 ID:0SctdGl4]: 普通に家族と買い物に行ったんだけど、帰ってきたらありえないほど疲れて
夕飯までに一度横になったら起き上がれなくなってしまった…orz
これくらい普通にできて、かつ夕飯ぐらいちゃちゃっと作れてたのに、とおもうと愕然とする。

結局夕飯は家族が作ってくれた。一人じゃないって素敵なことだと思った。
599 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 10:35:09 ID:dIkgBvQ2]: 長期療養していると自尊心が低下してしまって辛い。
最近自分は↓を覗いて出来ることをしたりしてる。
眺めて動けるようになったら実行しようとかイメージするだけでもいい。

※音が出ます
ttp://www.f5.dion.ne.jp/~with/jibunnwosukini.htm
「心の相談室ｗｉｔｈ」
自分を好きになる方法・自尊心を高める方法のひとつとして、
自分の世話をするという方法があります。
大切なのは、一貫性を持って、自分の世話をし続けることです。
哀しい時、苦しい時、辛い時、失敗した時、
自分を慰める術を持っている人は、早めに立ち直ることができるものです。
特に、他人の世話をしても、自分の世話をするのが苦手な人は、次のページの方法を参考にして、継続して自分の世話をし続けて下さい。（全部で１１２種類あります。）

暇があったら、ちょくちょく見に来て下さいね。(^_^)
そして、気にいったものを見つけて、積極的に実行して下さい。
600 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 12:31:27 ID:VOywyYYX]: >>595
ｶｯｺﾖｽ
601 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 17:07:10 ID:ltd1+3pP]: 鬱で去年８月から自宅療養してました。４月から職場復帰予定です。
原因は義父母です。同居なのですが、風呂を覗かれたり、勝手に部屋に入られたり、部屋に義父の趣味のものがあって撤去してくれません。
そういうストレスがありました。
今は夫の協力もあってそういったことはなくなりました。

自殺したいときもあったけど、なぜだか涙が止まらなくなったときもあったけど、薬を服用して少しずつよくなっていきました。
今も天気が悪い時は気分が落ち込むけど、日夜逆転でもいいと思う。そんなに自分を卑下しないで欲しい。

偉そうな事を書いてすみません。
602 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 18:01:14 ID:861ckaNf]: よかったジャマイカ。
復帰した人がいるとここに来る人も癒される。
職場で体調崩さないようにね。
603 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 20:11:08 ID:ZUzBY7jS]: よく鬱に無理解な人が「鬱なんて気の持ちようだ」とか気楽に言ってくれますが
鬱の人間にくよくよするなと言うことは、凡人に今すぐ仏法の悟りを開けと言うのと同じです。
それが正しいと判っていても、単純には出来ないのが人間ですから…

療養を始めた人は、まずはゆっくり休んで下さい。
身も心も余裕が無いと、辛い自分しか心に映らないですから。
ゆっくり休んで心に余裕ができれば、周りの事や
昔は興味があったことも目に映るようになります。

鬱をわずらって２年間、２回の休職を体験した者の戯言ですが…
604 名前：重症のうつだな、俺は [2007/02/16(金) 21:20:14 ID:nouyUCQ3]: 仮面うつ状態約８年。　勇気を出して精神科にかかって早や２年。
昼間は何もする気がでずボーっとしてます。テレビ、ラジオは全然ダメ。
ようやく新聞を見れるようになった。
自分でも良くなって来てるのか、悪化してるのか？　　全然わからず不安でいっぱい。
病院を変えてみた方がいいのか？　　　すごく悩んでます。
今の担当医は１分から３分位しか診察してくれません。
ほかはどうなのでしょうか・・・・
605 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 22:11:50 ID:LNjAUfSe]: スレ拝見させていただきました。
現在大学を1年休学し、2年目を迎えようとしているものです。

社会恐怖症（社会不安障害？）と診断され、一人暮らしをやめて
実家で療養中なのですが1年前より鬱がひどく人前に出ることも
できなくなりました。

両親は1年休学してもダメなら、何年たってもダメだ、と言い
特に金銭面に関して自分の尻は自分で拭け、と何度か言われました。
親には遺伝子レベルで逆らえない本能があるかのごとく言われるままです。
養ってもらっている現状も申し訳なく感じています。

療養中、居場所をなくしてしまった場合どうすればよいでしょうか？
606 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 22:30:09 ID:ZpgLlX/2]: >>603
テンプレサイトの内容を簡潔にまとめたようでとてもいい。
戯言ではないと思う。

>>604
普通はもっと長いと思うけどな。私は10分くらいかな？計ったことないけど。
疑問を感じたり合わないと思ったら他の病院に行ってみるといいかも。
自分に合った医者だと治りの早さも全然違うと思う。
あとはカウンセリングなんかも受けてみたらどう？
まあ決して無理せずに何事も徐々にでいいんで。
607 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 22:43:47 ID:qrEkKWNz]: 【最後まで読んでね】

メンヘラー諸君、昔のメンヘル板を返してくれ。お前らに占領される前のメンヘル板をな。
メンサロもらっておきながらまだ居座るって、北朝鮮みてーだな。
君たちは大勢に迷惑をかけているのだよ。迷惑かける気が無いのならサロンに移動してくれ。
ここに居座るって事は、迷惑かけてるっていう事を承知の上でいるんだよな？

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね－か。
死ねばいいのに。

┏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┓
　　　つかサロン行けッ！
　　　むこうなら発言を許す。
┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

メンヘルサロン板を与えてもらっていながら専門板であるメンヘル板でメンヘラーで溜まったり馴れ合いをして専門的な情報交換を邪魔するような迷惑なメンヘラーは全員ドアノブで首吊って死んでください。
ドアノブに輪っかひっかけてそこに首を入れて足を前に投げ出せば一瞬で意識を失い苦しくも無く１０分も見つからなければ確実に死ねるし発見時も汚く無いですよ。
最近は渋谷などの若者が自殺する時は殆どこの方法。｢○○が自殺したってよ｣｢へ－まぢ。ドアノブ？｣｢そうだよ｣っていう会話になるくらい自殺＝ドアノブになってます。
死ぬかメンサロ板に行くかどっちかにしてください。ホントにお願いしますm(__)m

サロンにも同じスレあるよね？自分で行けるよね？
608 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 22:48:32 ID:XoFCn/4+]: >>607
おまいがいちばん迷惑。
自覚がないのも痛すぎ。

あとコピペはつまらん。
609 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/16(金) 23:57:19 ID:6CTHgUeX]: >>607
迷惑な人に構うと他の人がそれを迷惑に思うかもしれないからスルーしよう。
コピペとわかってるならなおさらだよ。
610 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 00:03:31 ID:eXrkc+uT]: 休職３ヶ月に突入しました。
だいぶよくなってきたみたいで、散歩や買い物もいけるようになってます。普段の生活はまったく問題無くできてます。
職場復帰も近いかなと思ってます。

でも、職場から電話がかかってくると、申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいます。はやく治して復帰しなければと考えてしまいます。
自分は役立たずだ。
611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 03:05:12 ID:OLDQqpd9]: 復帰したあとにゆっくり恩返しすればいい。
そう焦るなよ。

休職させてもらえず退職に追い込まれた俺の方が客観的に見て役立たずだろうな。
612 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 07:56:37 ID:+8JkcgxZ]: >>604
ひどい医者だな。
転院したほうがいいんじゃない？
とりあえず都道府県別の心療内科スレをよく見て
評判いいところを探したらどう。

>>605
医師に相談して可能なら医師から両親へSADを説明してもらったら？
613 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 08:02:38 ID:+8JkcgxZ]: ●２００６年９月２７日　毎日新聞より

　＜うつ病、適切な精神科医＞

　企業の合理化とコスト削減で、仕事量が増え、うつ病に悩む会社員も増えている。
きちんとした治療で完治も可能だが、「適切な治療を受けているうつ病患者は全体の1/4に過ぎない」
（中根允文・長崎大学名誉教授）との指摘もある。
日本うつ病学会は適切な治療のできる精神科医の養成が急務だとして、研修の実施を検討している。

　うつ病の治療は「1種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、
症状を診ながら別の薬に切り替えていく。
だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。
精神疾患は統合失調症、パニック障害、アルコール依存症など多岐にわたり、
うつ病の治療法をきちんと知らない精神科医が多いという。

　うつ病は不適切な治療を続けると治療期間が長引き完治が望めない。
だが患者は精神科医というだけで「精神疾患全般を治せる」と思いがちで、
不適切な治療に気づかないという。
うつ病患者から職場復帰の相談を受けてきた内科出身の富士電機システムズの産業医、堀川直人さん（43）は
「2種類の薬を少量しか出されていない患者が多く治療に疑問を感じる」と話す。

　　7月の同学会で堀川さんは何カ月も2種類の薬を少量ずつ服用し、セカンドオピニオンを勧めた患者のケースを報告。
この患者はセカンドオピニオンをもらいに行った病院で治療を受け直し、
抗うつ薬を１種類に絞り、徐々に増量したところ、回復し、職場復帰を果たした。
堀川さんは「精神科もセカンドオピニオンが有効」と話す。
614 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 08:06:08 ID:+8JkcgxZ]: 　　うつ病患者は別の医師に症状を改めて説明することが気疲れの原因となり、
セカンドオピニオンを嫌がる傾向にあり、堀川さんは紹介状に病状の経緯を書いた書類を添えている。
お薬ノートを見せ、経緯をA41枚に家族がまとめても参考になるという。

　日本うつ病学会も、うつ病の治療が適切にできる医師の養成が急務だとして、
来年度から研修を行い、修了者には認定証を出すことを検討。
また、病院選びについて国立精神・神経センター武蔵病院の樋口輝彦院長は
「当面は大学病院や総合病院の精神神経科、うつ病専門の開業医にかかるのがよい」と話す。

　■適切な薬物療法の６条件■
　（１）標準治療を知っている
　（２）副作用とその対策を熟知
　（３）薬の種類を減らそうとする
　（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
　（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
　（６）薬の飲み心地をいつも聞く
　※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による
615 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 11:26:37 ID:19WQAyNg]: 世の中に迷惑かけるぐらいなら死んだ方がマシですよ！！＞ＡＬＬ

ドアノブで首吊れば「安心・確実・一瞬・苦しく無い・汚く無い」で死ねますよ！！！
616 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 13:35:50 ID:zXNnalSj]: 鬱もよくなったような気がしたので沖縄旅行を計画した。
飛行機も宿も手配してしまったので後には引けないが、旅行だというのに
まったく気分が高揚してこない。
むしろ不安ばかりが募っていく感じがする。
ふつう旅行といえば楽しみで気分が高揚するはずなのに。
旅行に行くだけの気力が出てきたけれど鬱は治ってないということなのかな。
617 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 15:13:45 ID:+VRXwmf/]: >>610
完全に治らないまま復帰したほうが迷惑だと思いますよ。
治ったらいくらでも恩返しできます。でも、あまり無理はなさならずに。
とりあえず今は焦らずにじっくりと療養してください。

>>612
>>605に対する返答が全然思いつかなかったけどそういう手段もあるんですね。
勉強になりました。

>>613-614
せっかくだけど既出。

>>616
もし不安でどうしようもなかったら無理しないほうがいいよ。
せっかくの旅行でも体の毒になってしまったらしょうがない。
治ってきたから遠くへ行くのではなく隣県でもいいので少しずつ慣らしていってはどうですか？
618 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 16:10:19 ID:i1F0Vxl1]: >>617
おまえうざいから逝け
619 名前：605 mailto:sage [2007/02/17(土) 17:10:48 ID:n36NtdXz]: >>612
ありがとうございます。
SAD専用のスレも覗いて可能ならば自分からも説明してみたいと思います。
620 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 17:51:30 ID:KUbedNcE]: >>610
ふだんの生活ってどんなん？
「うつ」からの社会復帰ガイドのチェックポイントはどのくらいクリアしている？
症状がちょっと良くなったくらいで、リハビリしないで復帰すると、
再発・再休職、それも前より悪化だから、焦らない方がいいよ。

>>616
どこから沖縄に行くのか知らないけど、
近場の旅行は大丈夫の状態なのかな（行ったことがあるのかな）？
どの程度動なら悪化しないでいられるかということを近場で試したことがないなら、
療養生活からいきなり遠くへ、何泊もというのはやめた方がいいよ。
621 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 18:37:06 ID:zH2eCOpN]: とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね－か。
死ねばいいのに。

つかサロン行けッ！
むこうなら発言を許す。
622 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 20:59:22 ID:dxq32yZ7]: 俺はお前のここでの発言を許さない。迷惑きわまりない。
623 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 21:05:51 ID:sSiqgoXl]: 「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!」
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4062594854/?tag2=cqdxdejj2lweb-22
624 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 21:34:34 ID:KhScSYcd]: >>622
仕切るわけじゃないがまあおちつけ。言い争いになったらそれこそ迷惑に思われるかもよ。

>>619
貴方の環境が良い環境になるように祈ってます。
625 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 21:40:12 ID:ESjcKVKK]: アフィリ厨退散祈念

「うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!」
amazon.jp/dp/4062594854/
626 名前：重症のうつだな、俺は [2007/02/17(土) 21:46:18 ID:jvbWOW8y]: 私は仮面うつ状態１０年位、この間は内科にかかり、悪化の一方をたどる。
２年前、限界を感じ精神科を受診。その後、退職、休息に入って２年がたちます。
普段は、無気力・無関心・動けず・・・・・情けないのですが今の現実です。
一時期、躁状態にもなり大変でした。躁の方は最近、落ち着いて来ました。
良い、『精神科医』とは、どういうものでしょうか？
今日は診察日で医者から≪あなたは頑張らなくてもいいのですよ、私が頑張りますから≫
そう言われ、情けないやら、感動していいものか・・・悩みました。
出口の見えないトンネルで、皆さんは普段、どのように生活しているのでしょうか？
また最近感じる事は、〔うつ病〕患者に対する社会の偏見・差別です。
東京女子医大　東医療センターなど電話で問い合わせたところ
（あなたの様な重症患者は見れません！　どうしてもなら紹介状を持って来い）
この対応には、今も本当に頭に来てます！！！
早く社会復帰を目指しているのですが、気持ちはあっても
気力・体力が全然ついて行かないのが今の私です。
627 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 22:49:28 ID:+VRXwmf/]: >>626
その医者俺にくれ。そんな言葉一度もかけてもらったことない。

まあ、それは冗談としてその医者は私的には外聞とても良い医者だと思います。
逆に下から4行目の対応は医師としては非常に良くない対応だと思います。
でも辛いことですがうつ病に対する偏見・差別は割り切って気にしないほうがいいかと。

私は鬱暦はそんなに長くないですが同様に気持ちに体が全くついていきません。
でも、焦る必要はないと思います。焦ったり悩むな、というのは難しいですが。
特に貴方の場合は8年も苦しんだのですから焦らずにじっくり休みましょう。
無理して頑張る必要はありません。逆に無理して迷惑をかけたり負担がかかってはしょうがないです。

長文でなんかまとまりの無い文章になってすいません。
私の意見が気に食わなければ気にしなくてもいいです。

ちなみにコテに対して良く思わない人もいるので止めたほうがいいかも。
特にそのコテだと不快に思う人もいるかもしれません。
628 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/17(土) 23:42:43 ID:ESjcKVKK]: >>626
大学病院には紹介状を持参して受診するのがスタンダードです。

何か理由があって大学病院を受診しようと思われたのですか？
現在の主治医にご不満がおありですか。
629 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/18(日) 00:00:58 ID:oFX+O228]: 大学系列の病院を受診する際は、実験台（モルモット）になるこを覚悟して行くべき。
630 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/18(日) 00:25:06 ID:uM2h5DSR]: 　　,-ｰ-c'"ﾞっ
　〈彡ﾐ　’ｪ’〉　<ﾌﾟｯﾌﾟｨﾌﾟｨｯ、ﾌﾟｨｯﾌﾟｨｯ？ (モルモットだけど、お呼びですか？)
　　'ｰ'''''ー''ｰ'
631 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/18(日) 00:53:12 ID:p46RmEL5]: >>629
精神科の治療って、どこでも多かれ少なかれモルモットみたいなもんじゃね？
当人に効く薬を探し当てるまでは、ひたすら実験を繰り返す感じ。
632 名前：優しい名無しさん [2007/02/18(日) 07:19:24 ID:mWXHV5zd]: モルモットというよりラットだろう
633 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/18(日) 09:05:14 ID:uM2h5DSR]: ラットは無理なので、これで勘弁してください。

　　　　　　　　　　　　　　,. -─- ､
　　　　　　　　　　　　,ｒ'´,. ‐,‐'｀` ‐､、 __
　　　　　　　　　　 ,'　　{　'　ｒヽ'｀ヽヽ{:::::}
　　　　　　　　　　 i　　　ヽ　ヽ｡ヽﾟ,ｒ'ｰ‐t
　　　　　　　　　　 !　　,-- ゝ　　ｰ' ' 　　!
　　　　　　　＿　　 ',　{　ｒ､　　　　　　ノ＿
　　　　　ｒ'´＿｀`ヽ､ゝ､､　｀iー,-,-,‐'´,ｒ'´＿｀ヽ
　　　　（／,=ﾆミ=　｀ー'` ‐ヽ｀ｰ'ノｰ-' 彡ﾆ=､＼）
　　　　　　　 `ー'`ー'`ｰ-｀ﾆ-'`ー´
634 名前：優しい名無しさん [2007/02/18(日) 14:15:05 ID:E9xRhD5d]: yuki768.blog76.fc2.com/
635 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/18(日) 16:08:52 ID:0NXTq6YH]: >>626
>>613-614

大変でしたね。
自分も躁状態を体験しました。
今かかってらっしゃる病院の評判を
都道府県別の診療内科、精神科のスレで見てみました？
私は何回も転院しましたが、
悪い人じゃないんだけど医師としての能力は高くないという精神科医もいました。
義理堅くそこにお世話になっていて仕事も失くしました。
人格も能力も申し分ない医師もいますが絶対数はかなり少なく
そこに患者が集中して予約待ちも大変な状態だと思います。
医師としてはとにかく薬に詳しくて能力が高くないとこちらの病気は治らないので
それが一番です。
636 名前：優しい名無しさん [2007/02/18(日) 18:43:08 ID:rYGD2GEs]: >>626
貴方は今感動していい。
頑張るなって言ってもらえるのは素直に羨ましいなあ。
気持ちが追いつかないときに周りから頑張れと言われるのが一番きつい。

今日は引越しの手伝いをできずに家にひきこもってました。
あーごめんなさいごめなさい。手が震えちゃってダメなんだよー。
だからそんなに辛く当たらないで焦らさないで。
チラ裏でごめんなさい。
637 名前：重症のうつだな、俺は [2007/02/18(日) 19:18:54 ID:1ECo/U27]: ≪≪６２７さんへ
暖かいお言葉、本当にありがとうございます。
家庭内の不和・職場の人間関係・超戦闘的集団私は創価学会の幹部でもありました。今は脱会しまた。
職場も消費者金融の店長で貸付のノルマと不良債権の処理。
創価学会にあっても、とにかく『頑張れ！　前進しろ！』信仰は人一倍、仕事は人の３倍と教えられて来ました。
朝から晩までカネ・カネの世界。　そして夜は学会の幹部として『自己批判と明日への決意』の連続で休む暇なく目標をたてさせられます。
趣味もなく、今、冷静になって考えると仕事よりも、学会の過激な組織的運動で
うつ病が悪化の一途をたどってしまったように感じます。
今は、とにかく投薬と静養であせらず、快復を待つだけです。
結婚はしています。妻に対しても何も出来ない自分が非常に情けないです。
638 名前：優しい名無しさん mailto:関西人はこれだから困る [2007/02/18(日) 21:00:52 ID:mWXHV5zd]: そんなことはどうでも良いから
とにかく池田先生を称えてろ
639 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 00:18:02 ID:i4vPA/u3]: うるせーカス

死んでくれ
640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 00:37:01 ID:5MTVq3ST]: 今日もバッティングセンターに行けた。楽しかった。１２５球楽しんだ。右打席で５０、左打席で７５球。
641 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 14:43:25 ID:hYdqCXfj]: >>637
創価学会自体を好ましく思わない人はネット上でも多いので
不用意に明かさないほうがいいと思われます。
正直私も好きではないのですが、それは思想・価値観の問題ですね。貴方を否定はしません。
創価とか抜きにして貴方が非常に苦労してきたことが伺えます。
今は無理せず療養し、療養後もなるべく落ち着けるような場に身をおいたほうがいいと思います。
その上でも創価に入っていたことはなるべく口に出さないほうがいいように思います。
あと、コテ見るともっと重症で苦しんでる人が不快に思うような気もする。

>>640
前から思ってたけどそのような雑談はメンサロで行うべきでは？
それか野球板にでも行って欲しい。
642 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 15:34:37 ID:pkbyW7Ke]: 学会員になった時点で存在価値は無いんだからさ、レスすんなや
643 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 16:28:19 ID:UI3L4FdH]: >>637
レスくれた人は複数いるのになんで一人にだけ返事？？
644 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 18:46:08 ID:KNQEjHYa]: >>643
うるせたこ
645 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 18:47:44 ID:VEByzRVt]: >>640
タフだね。
646 名前：自宅療養中 [2007/02/19(月) 19:40:18 ID:c3oESBy+]: ≫６４１さんへ
毎度、暖かいお言葉、感謝します。　ご忠告もありがとうございました。
そうですよね、私なんかより、重症で入院中の方もいるわけですから・・・
話は変わりますが、今年年賀状を精神科の私の担当医に出しました。
寒中見舞いで先日、ハガキが来ました。内容は
『病気はなかなかしぶといですが、少しずつ状況は変化します。
　あせらずに、こつこつとやっていきましょう。ずっとお世話致します』
こう書かれたハガキを頂きました。　本当に感動しました。
２年通院しております。　妻は他の人気のある精神科に、かかってみたらどうかと言います？！
今の私には、とても判断が出来ません。　どうしてよいものか・・・・
647 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 19:49:54 ID:O0tChwHy]: たまーにカラオケ。
一人で。

もうしばらくしたら、プロ野球観戦。
すいてる内野指定で。
で、彼氏も持っていく。
648 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 19:54:34 ID:VEByzRVt]: >>647
ポケットに入れて？
649 名前：優しい名無しさん [2007/02/19(月) 19:56:11 ID:z4aCds14]: 眠すぎてしんどい
病院にも行けない
650 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 20:24:59 ID:hYdqCXfj]: >>646
正直本人の判断できなければ他人に判断することは難しいです。
私としてはその医師は相当鬱に理解があり、献身的な先生だと思います。
人気のある医師＝いい医者とは必ずしも結びつかないようです。
人気があるあまり疲れて、結果対応（相談など）に影響がある例も見かけました。
自分に合ってると思うなら医者を信じていけばいいと思う。
一応薬の処方なども含めてセカンドオピニオンを貰うのもいいかも。
651 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
652 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 22:59:36 ID:/Ts8sWbY]: 先生に今は好きなことだけをして下さいと言われても…
好きなことにすら手に付かない…

毎朝起きると今日は何しようって憂鬱になる。
1日1日が長いよ。。

予定があるほうがいいのかな…
653 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/19(月) 23:18:33 ID:+Dv6AE1s]: >>652
勝手に憂鬱になれやぼけが
654 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 00:25:53 ID:Lhug4fM9]: >>641
ちょいと野球好きっぽいのは感じられるが、そこまでムキにならなくてもいいんじゃね？
ただ右、左打って、球数言ってるだけだし。
試合に出てやれ「隠し球」だとか、「インフィールドフライ」とか言ってるなら話は別だが。
尤も（草野球でも）試合に出られるような人間は来ないよ。
よっぽど野球嫌いなんだね。でもこの位はいいでしょ。
655 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 02:26:34 ID:Q5ESfFmw]: >>654
どう考えても雑談なのだが。
ローカルルールだとどうなってるのかな？
656 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 03:06:03 ID:bfrYpQvd]: とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ．
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる．
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに．
こんな，生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら，ゴミの子もどうせゴミなんだし，また金かかるじゃね－か．
死ねばいいのに．

サロンと違ってメンヘル板は
メンヘラーについて語ったり嘲笑ったりする板だから，
そこであえて発言しているこのスレの人は
モルモットになる覚悟はできているのだろうけど，
それにしたって，くだらなすぎるよ，発言が．
モルモットになる覚悟ができていない人は早くサロンに行ってね．
同名のスレはサロンにもたっているので．
life8.2ch.net/mental/
657 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 06:04:26 ID:sWAcVhJb]: 普通に誘導できんのか。
658 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 08:16:20 ID:sgyJHIIT]: >>656
ようゴミ、句読点の使いかた間違ってるぞ、障害者学校から出直してこいよｗｗｗ
659 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 09:03:17 ID:9dM5YsBT]: >>652
何にも予定が埋められないなら、起き掛けに何か一つ小さな目標をメモ用紙に書いて
一日のうちにいつでもいいからそれを実行するっていうのもいいかもよ。
３０分散歩するとか、料理を作るとか、２０ページだけ本を読むとか。
出来たらその紙を丸めて捨てる。また明日同じように書き込む。
660 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 10:20:02 ID:ooPz1QY+]: 最近、過去に行って昔の自分を殺してきたい。
そう思うようになってきた。
661 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 10:47:53 ID:vqfpvvzv]: >>660
時間は前にしか進まない。
662 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 13:00:10 ID:njgpKE1b]: >>646
セカンドオピニオンは貰った方がいい。
奥さんの言う人気のある医師ってどこで人気があるのかが気になるけど。
書店で売ってる病院ランキングみたいな本なら
自分も買ったことあるけど信用できないというのが印象。
実際にその医師にかかった人からの口コミなら良さそう。
663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 13:26:28 ID:ZjP6a/Pu]: 社会の中で存在価値が無いゴミども、
せいぜい早くサロンに移動しろや。
生きる価値ねーんだからせいぜい迷惑かけないように生きろやー
664 名前：優しい名無しさん [2007/02/20(火) 15:25:55 ID:ZRHG50CJ]: 気分の沈みはましになったんだけれど、胸に不安？や
（テスト前に緊張したときに歯とか歯茎にに何か流れているようで
歯をかみ締めたくなるような感覚？感じるの俺だけなのかな？）
が胸の辺りにあるんだけれどなんていうのだろう？
665 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 15:33:25 ID:c0/NkXl0]: 流れぶった切って悪いけど、

今日、自分と旦那の確定申告（もちろん医療費控除もｗ）してきたよ。
鬱病（入院歴あり）な、オイラだけど、久しぶりに自分の中の人をほめたｗ

療養中は、早く再就職したいとあせってしまうけど、
第一に休養し、心のエネルギーを貯め、少しづつできる事からやり始める事は、
本当に大事なんだと、改めて気がついた。

まだ早起きができず、調子の悪い時は１日中ベットの中というのも、
週一の頻度であるけど、確かに良くはなっているんだなぁと感じた。

次の目標は、眠剤の減量をしてもらって、早起きすること。と決めた。
666 名前：優しい名無しさん [2007/02/20(火) 17:47:06 ID:U+/JSAKt]: ？
667 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 18:39:53 ID:vcXW1OKb]: >>665
漏れは一日三食キチンと食事摂る、でいってみるか。ﾃﾞｳﾞもｶﾞﾘもいやじゃー
668 名前：優しい名無しさん [2007/02/20(火) 18:46:31 ID:s268d0bo]: 焦ってるよー。
休職入って2週間くらいは、病気を治すことだけを考えて散歩行ったりして調子よかったのに、
今は職場に戻ることばっかり考えてる。
焦っても余計に治るのが遅くなるだけだし、仕事は誰かがやってくれてるし、中途半端に治らないままごまかして復帰する方が迷惑なのも理解できるんだよー。
頭でわかるけど心がついていけてない（；+ +）
669 名前：優しい名無しさん [2007/02/20(火) 18:57:13 ID:sC1ZnDKS]: 先輩に着いて行って転勤、副所長の様な役職に。でも手当が無く、歩合制の仕事の中で稼ぐ事の出来ない内勤ばかり。立場や責任が重くなり、給料は10万位下がりました。上と下に挟まれ都合良く扱われ、鬱状態再発。退職したいが蓄えがない。どうしよう。
670 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
671 名前：自宅療養中 [2007/02/20(火) 19:36:11 ID:5JDe0s0s]: とてもショックで食事も食べられません。
今、通っている精神科医の先生は副院長だし、えばらないし、親切です。
もちろん１００％信頼していました。
昨日、他の精神科開業医の先生に、今飲んでいる薬の処方箋を見せました。
『失礼ながら、この主治医は、薬物療法のシロートです。
　ベンゾジアゼピン中毒です。ベンザリン・デパス・レンドルミンに加え
　長時間型のソメリン・ドラール・ベノジールと６剤！は常軌を逸しています。
　プラス６剤プラスベゲタミンの１０剤の眠剤など、この世で見た事がありません。
　これらは、脱抑制→過食の原因となり、また認知機能低下、活力低下に陥ります』

指摘された様に、夜睡眠薬を飲んで１時間もすると、無意識に食べまくり
思考能力も、活力もゼロです。もうガックリきて、誰を何を信用して良いのか・・・・
妻は即刻、病院を変えるべきだと言います。
672 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 19:43:56 ID:B/KA1dzY]: 薬は5種類程度までが望ましいってきくよね。
主治医が信じられなくなったのなら、他の病院にあたってみるのもいいと思うけど。
673 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/20(火) 22:32:16 ID:S5pbnnBT]: >>671
自分の経験から言うと
病院の規模は医者の良し悪しに関係ないと思います。
非常に感じのいいヤブ医者に薬漬けにもされました。
薬の効果や副作用に詳しく薬を減らそうとしてくれる医者が
いい医者です。
674 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 00:45:08 ID:QqYB8Lmn]: あー。またバッティングセンター行ってやるよ。
675 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
676 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 03:28:28 ID:1T5p6hIC]: >>671
さすがに薬漬けはまずいと思った。
多分カウンセリングみたいな形でならいい先生なんだろうな。
薬の処方や信頼ができないということから病院は変えたほうがいいかも。
でも決めるのは貴方なので私の発言にあまりとらわれないでね。
677 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 05:12:58 ID:eezVbxF3]: せっかく回復期に入ってきたのに、
元彼のメールのお陰で元に戻ったうえに、
気づいたら一週間分の薬を飲んでた。
もー最悪。
人間なんて信じない。
苦しむだけ。
678 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 09:27:21 ID:sn57JFO8]: >>671
とりあえず他の病院に移ること、
それから、血液検査で肝機能の数値の確認をお薦めします。
血液検査は、注射のできる看護師さんが居れば精神科でも可能ですし、
内科ならガチです。(どのみち、採取した血液を業者に渡すだけなんで)
679 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 09:35:08 ID:8riukuaS]: >>671
>>613-614

お薬手帳は持ってる？
病気になった時期とか仕事辞めた時期とか通院を始めた時期とか
年表みたいにまとめておくと
転院した時の説明がラクだよ。
680 名前：優しい名無しさん [2007/02/21(水) 14:05:49 ID:rbXVVNkF]: 夜、眠剤飲んで眠ってるのに昼間すごく眠い。。。
ここ3日ほど午前中は眠りっぱなしです。

パキシル40mgを夕食後、寝る前にアモキサン25mgデパス0.5mgハルシオン0.25mgを飲んでます。
23時に薬を飲んで布団に入って、朝は6時半に起きるようにしてます。
でも、朝食も食べて着替えて活動できる状態になると眠くなって寝てしまう。。。
何故？？？
681 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 14:43:53 ID:MAvmH+/y]: 石の指示のもとで減薬中・・・
つらいお (´･ω･｀)
躁転しかかってる感じだったんだけど、
緩やかに落ちていくのがなんとなくわかる
明後日から薬無しになるけど、どうなるんだろう(´д｀)
682 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 15:13:48 ID:iS7xNbXP]: >>680
ハルはそんなに残らないだろうから、
パキシルの副作用の可能性がありますね。
683 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 15:43:44 ID:M83Mhvj+]: >>677大丈夫？
元彼からのメールってヘコむよね。
心の傷が痛みだすというか。
心がかき乱されるから、私は着拒否してる。
684 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/21(水) 16:07:52 ID:rbXVVNkF]: >>682
680です
レスありがとうございます。
パキシル40mg飲み始めてから2ヶ月は経ってるんですけど、今まで眠くならなかったので気になります。
次の通院のときに医師に相談してみます。

食欲もすごくて一日中食べるか眠るかどちらかになっていて太って困るので。
685 名前：優しい名無しさん [2007/02/21(水) 23:12:10 ID:o7zYFbYt]: 【関東】メンヘルＯＦＦ Part3
off4.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1171368285/l50
686 名前：58 [2007/02/22(木) 00:34:21 ID:rX7d4q4F]: 久々の書き込みです。

無事、先週の金曜日に復帰しました。
すなわちこの板からも卒業せんといかんというわけだが・・・

正直、ここまで勇気くれた人たちがこれまでいただろうかと思うくらい
勇気貰えた板だった。
3者面談の時もみんなが「いってらっしゃい」を言ってくれたからパニックにならず
望む事が出来た。後、おかえりのレスにも毎度の如く感動した。

だからこそレスくれた人や応援してくれた人達に改めて礼が言いたい。

今まで支えてくれて本当にありがとう。
やっと一人で歩けそうです。
687 名前：優しい名無しさん [2007/02/22(木) 01:01:47 ID:hzdcxXOY]: >>686
よかったな。おめでとう。
俺も励みになるよ。
無理するなよ。
688 名前：優しい名無しさん [2007/02/22(木) 01:26:13 ID:tk4NJXmw]: 入院中に知り合ったボタ女を調教して、
うつの療養に励んでおります。
今３人目なのですが、かなり手際がよくなって
きたと自分ながら感心しています。
これを期に転職も視野に入れていますが、
さてどうでしょうか？
689 名前：優しい名無しさん [2007/02/22(木) 01:54:48 ID:QQzCO8Dw]: >>686
おめでとう。自分のペースでね。
690 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 04:49:56 ID:P7v54hDy]: >>686
こういう書き込みを見ると勇気付けられるね。おめでとう。

でも、まだ無理はしないようにしてください。
691 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 09:45:33 ID:iaf7CZIf]: >>686
おめでとう。
自分の健康第一に無理だけはしないでね。
692 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 10:17:14 ID:ZkOrYvuK]: >>686
時々ここを訪れて沈んでる人の話しを聞いてあげて。
693 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 18:20:24 ID:/botNnX4]: 初めて書き込みします。
うつ病で自宅療養3年目。やっと減薬がはじまりましたが、
薬と過食で15キロほど（154cm/52→67kg）太ってしまった30代女です。

あるｽﾚ（ﾒﾝﾍﾙ板ではありません）で体重の話題になり、
正直に書き込んだら「もうくんなデブ」と叩かれ、笑われてしまいました。

毎日そのｽﾚをチェックするのが楽しみだったので、
これからそこに行けないと思うと寂しいです。
いや、気にせず行けばいいのでしょうが、「また叩かれるんじゃないか」
と思うと怖くなってしまいました。

確かにメタボリック寸前（ｳｴｽﾄ83cm）なので、やせるべきなのかもしれないけれど
うつのおかげで無気力だし、体調もよくないし性格はあきっぽい。
それに毎日がジャージなのでそこまでやせる必要にも迫られてないんですよね・・・・。

でも、せっかく叩かれたからこれを機会にやせる努力をしたらいいのかな。
それともただ単に発言に傷ついたからちょっと混乱してるだけなのかな。
療養が先か、ダイエットが先か、それとも同時？うーん・・・・・・

長文でごめんなさい。
なんか、あんまり文章がまとまっていないかもしれませんが、
私はどうしたらいいのか、アドバイスいただけたらうれしいです。
694 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 18:37:45 ID:qAW1YgC3]: >>693
2ｃｈはそういうとこ。
体のこと考えたらやせたほうがいいけど
とりあえずは休養してそれから考えればｲｲ。

別に過食症じゃないんでしょ？
695 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 18:45:38 ID:dTsZ8F/U]: >>693
>毎日がジャージなので
とりあえず、朝起きたら着替える。
社会復帰のために、生活習慣の改善は大事なことですよ。
696 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 18:59:04 ID:dbUyNsCh]: >>693
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→life8.2ch.net/mental/
携帯(ドコモ)→c-docomo.2ch.net/test/-/mental/i
携帯(その他)→c-others.2ch.net/test/-/mental/i

迷惑かけないように気をつけて下さいね。
697 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 20:04:13 ID:MPhY66Pm]: 誘導するなら板じゃなくてスレにしろハゲ
無いなら自分で立ててからにしろクズ
698 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
699 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 21:32:54 ID:MPhY66Pm]: 誘導するなら板じゃなくてスレにしろハゲ
無いなら自分で立ててからにしろクズ
700 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 22:02:51 ID:CoRRjsmR]: >>699
まるちうざいよ死ね
701 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 22:57:42 ID:MPhY66Pm]: 自演乙
702 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 23:17:01 ID:9yW/CrS0]: >>701
死ね
703 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 23:38:31 ID:MPhY66Pm]: 悔しかったら前のIDで書き込んでみろよハゲｗ
704 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 23:48:48 ID:YrPxlc2s]: ＞悔しかったら

はぁ。
どう「悔しかったら」
という言葉が出てくるのか
理解できないのですが～（ガハハ

他に書けないのか禿
705 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 01:01:03 ID:lCB9ChNo]: つまらないやりとり
706 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 08:37:11 ID:SyB/Ds5Z]: >>659
亀レスだけど、そのアイデア（･∀･）ｲｲ！私も実行してます。
大きくて長期的な目標をぶちあげるより、「食器を洗う」「パジャマのままで過ごさない」など、
すぐできる簡単なことから始めるとよさげ。
あと、「気持ち日記」というのをつけてます。カウンセリングの前に見直すと、相談がスムーズに
いって（･∀･）ｲｲですよ。
707 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 10:03:18 ID:FSqW2Osa]: >>652
このスレを最初から読んでるといろいろな過ごし方が参考になります。
自分も今の状態で出来るものだけ取り入れてます。
AmazonでCD買って音楽を聴き
新聞や普通の本が読めないので雑誌や漫画を読んでます。
テレビは番組によって大丈夫なものと駄目なものとあります。
TSUTAYAのＤＶＤレンタルで見逃したドラマなど見てます。
暗いのは避けてます。
動ける時に植物に水をやります。

>>706
ユニクロで明るい色の部屋着を買いました。
部屋着を着る時間が長いのでせめてもと思って。
708 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 17:36:06 ID:xLM6NYzX]: リハビリはどんなことをすれば良いですか？
709 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 18:25:54 ID:wx645Twr]: センズリかな
710 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 18:33:17 ID:32Bo/dx9]: >>709
そんなこといっちゃや～よって
711 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 18:59:27 ID:GqX3tr4C]: インターネットしかすることが無い。
というか癖で何も考えなくても操作出来て簡単だから、何もやる気でなくても、ネットだけは出来る感じです。
後は、本当は先生から働くことは控える様に言われているので、簡単な単発の仕事。
でもミスをしまくりです、、、
712 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 19:03:51 ID:xLM6NYzX]: せんずり　かぁ
713 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 21:23:35 ID:ygPl77UY]: いくら親切でも、精神科医など信用できないな。

現実、ヤブ医者が本当に多いから。

副作用や治療の進行状況など説明しない、または出来ない医者は絶対にやめるべき！！

薬ずけの、実験材料にされるだけ。　　　　経験者より
714 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 21:41:16 ID:feVW5kkv]: まぁ精神科なんてそんなもんだろ。
俺んとこの医者も、「いや～、仕事が鬼のように忙しくって
薬の力でやっとやっていけてる状態ですよ」
なんて言っても、「あぁ、そうですか」で終わりだぜ。ｗ
「休みの日は眠くてダルくてふとんから出られないんすよ」って言っても
「それは大変ですねぇ」
これだけ。ｗ
715 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 21:54:58 ID:QVqGi5IZ]: www.youtube.com/watch?v=Xc_zdIkY5qw

kazumax.no-ip.org/uploader/max/src/kmup0115.mp3
www.geocities.jp/x_meishu/bunmeinosouzou.html
716 名前：優しい名無しさん [2007/02/23(金) 23:44:41 ID:fzyCyA8J]: >>715
はぁ？・・・
717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 08:54:26 ID:pmQy7qJ2]: ■あなたの悩みが世界を救う!―不条理な世の中を生き抜くための人生バイブル■
www.amazon.co.jp/gp/product/4478703604/?tag2=cqdxdejj2lweb-22
718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 08:57:12 ID:vXa8t0rd]: アフィリ厨退散祈念

あなたの悩みが世界を救う!―不条理な世の中を生き抜くための人生バイブル
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719 名前：優しい名無しさん [2007/02/24(土) 18:14:14 ID:uS7tH9rj]: アマゾンに通報しときました

アカウント
cqdxdejj2lweb-22

アカウント停止お楽しみ＾＾
720 名前：これが事実です。 [2007/02/24(土) 21:17:45 ID:I6LIUTD5]: 今の日本の精神医療体制は、とにかく『薬ずけ・患者を使っての実験の繰り返し』

病気ばかりを見て患者を見ないヤブ医者

最初から患者をキチガイ扱いで、まともに話も聞かないヤブ医者

薬のききめ、又は副作用、完治にかかる大体の年数も説明しない傲慢なヤブ医者。

日本の精神科医は、傲慢で患者の苦しみなど関係ない、ヤブばかり。
721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 21:24:59 ID:kIUE7/OD]: >>720
しかし、今だと学術的にもその辺が限界なんじゃないか？
欧米では具体的に何か＋αあんの？

代わりにメイドでも雇った方が心が潤うかもなー

ああ、しかし、
ヤブ精神科医の話でも、腕利きのビジネスマン(詐欺師)の話を拝聴するよりはマシ。
722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 23:33:06 ID:QwFTnZxn]: >>720
じゃ、日本以外の病院いけば？
723 名前：優しい名無しさん [2007/02/25(日) 01:24:29 ID:8zy/v+uB]: 無意味な改行するなヴォケ！
しかも国語が間違ってる薬漬け
×　薬ずけ
○　薬づけ
三国人か？
724 名前：優しい名無しさん [2007/02/25(日) 20:08:10 ID:Kf2I5gU+]: うつなんて一生、再発の繰り返しで

社会復帰は無理！！

出口のないトンネルに入ったのと同じ。
725 名前：優しい名無しさん [2007/02/26(月) 04:50:49 ID:mr6Xh370]: 三国人粘着乙
726 名前：優しい名無しさん [2007/02/26(月) 20:33:07 ID:PeHZCyzQ]: 初めて書き込みをします。
昨年の2月から療養生活に入りました。
がしかし、療養しながら何をしたらいいのか？よく解らずに、日々模索している状態です。
ちゃんと薬は服用していますし、クリニックにも行っています。
そこでお聞きしたいのですが療養生活を送るにあたっては、どの様な事に注意した方がいいでしょうか？
またポイントとかはありますでしょうか？
よろしくお願いします。
727 名前：優しい名無しさん [2007/02/26(月) 20:46:52 ID:BDpAJHFJ]: >>726
私も自宅療養中なので何もせずに寝て過ごすか、ガーデニングをしています。
728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 20:50:18 ID:jLiHF7+R]: >>726
社会復帰に当たって苦労するのが次の２点
・基礎体力の低下
・生活リズムの乱れ

よって、療養中に気をつけるべきは
・体調に合わせた無理のない運動を心がける。
・朝起きて、夜寝る。

意外と難しいんですよこれが。ただ、心がければ後が楽。
729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 21:41:29 ID:W0ZtyrUP]: >>726
一年もたつなら、休養第一の時期は終わっていると思うので、
「うつ」からの社会復帰ガイドを参考にリハビリを。
730 名前：726 [2007/02/26(月) 22:47:25 ID:PeHZCyzQ]: お返事を下さった方々へお礼を申しあげます。

>>727
ガーデニングですか…。何か趣味を見つけてやればいいのでしょうか？

>>728
規則正しい生活ですか…。
自分の現状を見てみるとちょっと不規則ですね。
寝るのは遅いし起きるのもちょっと遅いです。
体力に関してはやっぱり落ちていると思います。
昨年の11月からジムに通い始めたのですが、始めのうちに頑張り過ぎていまはほとんど行ってないですね…。

>>729
おっしゃっている本に関して調べてみました。
実は自分は今まで社会に出た事がありません。アルバイトとかはありますが…。
大学卒業→専門学校進学→退学という道をたどっています。
本は読んだ方のレビューを見たりすると会社員向の方向けの様に感じますが、
自分みたいに社会に出ていなくても読んで大丈夫なんですかね？
731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 23:28:21 ID:CL6+W/jw]: 療養中は確かに何していいか困るときがある。
今は割りとよくなってきたので、復職するとなかなか出来なそうだな～って思うことをしてる。
読書とか、外に出る気がある時は本屋巡りとか、ゲーマーなんでゲーセン行くとか・・・。
しかし特に何かをする気がない時はにちゃんを漠然とめぐってる。
732 名前：726 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:32:52 ID:PI8TEvof]: とりあえず、ネットで社会復帰の本を注文してみました。
読んでみたいと思います。

>>731
なるほど…。働いたら出来ない事を今やっているんですね。
確かに自分もする事がない時は2chをしてる事が多いですね。
自分としては今はまぁまぁ落ち着いていると思います。
一応、医者からはアルバイトの許可はもらっているのですが、なかなか勇気が出ません。
失敗とか不安要素が怖いんです。
733 名前：優しい名無しさん [2007/02/27(火) 17:57:36 ID:HUUQGBKl]: 薬効いてるときはあまりの眠さに寝てるだけだし
効果薄れりゃ焦りやら不安やらが持ち上がってくるし
どうすりゃいいんだよぉおぉぉぉぉ！
734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/27(火) 18:12:24 ID:9r7m8ysp]: >>733
不安な時、自分は音楽を聴いてる。
クラシックとか気が紛れる。
735 名前：優しい名無しさん [2007/02/27(火) 18:13:34 ID:Sfb9OUEn]: >>733
薬かえたほうがいいかもね。
736 名前：優しい名無しさん [2007/02/27(火) 18:34:24 ID:jRGj5OT3]: 半年も引き…
どうしよう
737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/27(火) 20:45:06 ID:ogFJxsqG]: 一人暮らしですが、生活リズムを自己管理できません。
楽な方に流れてしまいます。
デイケアも検討中ですが、どうしたらいい？

・朝→ちょっとネットしてから歯磨きするか。
・散歩→今日は午後でいいか。
・風呂→今日はいいか。
・夜→10:30になったら寝るか→11:00になったら寝るか→・・・・
738 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 04:29:50 ID:DmSHD4mL]: 今朝は早朝に起きてしまったわりに
体調がいい。心の調子もいい。
久しぶりに梅田界隈にでも行こうかな。
途中でしんどくなるかな。どう思う？
ヒキコにも飽きたしな。
739 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 04:55:24 ID:5OhNo+WR]: 気力ある人、クロスワードとかやってみると結構いいよ
ネットじゃなくてちゃんと紙と鉛筆でさ
私は簡単な数読やるようになってからどんどん頭がはっきりしてきた
小さなことだけど達成感があるのがいいのかも

>>737
とりあえず１日に１回これはやるってことを１つだけにすれば？
今日はこれやったからいいって思えばいいよ
で、余裕ができたらちょっとずつ増やす
740 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 05:16:12 ID:5OhNo+WR]: 晴れたら私も外出ようかな…
741 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 05:33:31 ID:ISuD0hGK]: 髪切りに行きたい…けど、美容室スタッフのあの
見た目ｷﾚｲでｵｻﾚでいきいき働いてる姿見たら、自己嫌悪でまた気持ちが塞ぎそうだなあ
かといって今のうちに切っておかないと、伸び放題で益々外に出れなくなりそうだー
「学生さんですか？」とか「お仕事何されてるんですかー？」って聞かれたら
何て言えばいいかとか…考えてたら気が重くなってきた……

まあ、営業時間になっても気分が良かったら予約の電話してみるか…
742 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 05:42:57 ID:71Dy+t4C]: >>740
挨拶はサロンでしてね

>>741
自己紹介は自己紹介板でしてね
743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 05:47:06 ID:t/V4/y5t]: 俺も晴れたら外出るかなぁ・・・・( ﾟдﾟ)
744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 06:11:35 ID:eGSYJarw]: >>743
死ね
745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 06:13:56 ID:t/V4/y5t]: これで ID:71Dy+t4C では書き込めなくなったか？
746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 09:16:22 ID:OhHbmv85]: >>648
ううん、かばんに入れてｗ
747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 13:28:05 ID:PPx4a9ls]: はいはいサロンでね

休職・自宅療養中の雑談スレッド－その２－
life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1168231657/
748 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 13:46:02 ID:K93icyP6]: １か月の診断書もらって休職中。音楽もテレビも苦痛で、ただぼーっと家で過ごしてる。
特に朝が苦痛。おきれない。無理して起きるとあと余計辛くなる。病院にも行けず引きこもってる。　
そんな自分に罪悪感感じる。
749 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 14:00:15 ID:LFRT+nEx]: 一週間くらい風呂に入れないよ
夜も昼も感覚がない
750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 14:27:18 ID:ILyrbJDu]: >>747
自分の気に入らないものは潰しにかかる。
751 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 14:36:56 ID:/+/ZE65c]: どうしよう。
猫がヤブ医者のせいで死にそうになって、他の病院に連れて行ったら２､３日が峠だって‥。混乱と対人恐怖で状態上手く喋れなくて「何言ってるのかわからない」って医者に睨まれたら‥また鬱病と対人恐怖症が悪化してしまった↓↓
また半年引きこもりか‥。最低だ、自分最低だ。
752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 14:57:49 ID:9lDCd/d+]: >>751
猫なんか殺せ
753 名前：優しい名無しさん [2007/02/28(水) 17:49:29 ID:5pVeHHN3]: 猫って　たかがペットだろ　あほか！！！！！！！！
754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 18:06:52 ID:bVk4+rWH]: >>737
焦っていきなり全部整えようと思わないで、
何か一つ二つ決めてそれだけは守ることから始めてみたら。

ちなみにわたしは、仕事していたときと同じ時間に昼食を摂る、
ということから始めた。
あと、私は自然治癒力を高める医者にも同時にかかっていたが、
夜の１０時～２時は電気を消して静かに横になっていることで、
自然治癒力が働くといっていた。
それで、１０時には眠剤を飲んで、ベッドに入るようにした。

生活リズムが乱れているために先へ進めなくて強制的になおしたいなら、
生活リズムを整えるための入院というのも有りだと思う。
薬よりも、そういうことを主眼においた入院治療をする病院もある。
755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 19:49:14 ID:IypY/eWj]: もうほんとに気分が安定しないで困る。
分単位で頻繁によくなったり悪くなったり・・・
756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 20:06:35 ID:NNQS4CKX]: >>751
辛いかもしれないけどそういう人もいると割り切れるようにならなきゃいけないと思う。
それがなかなかできないから鬱病とか対人恐怖症なんだと思うけどさ。

>>752
猫ぶっ殺せスレへ移動しすべし。

>>753
そのたががってのは他人にとっては凄い重要なものの場合もあると思う。
そういう罵倒しちゃいけないよ。
757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 21:19:31 ID:Sn6CO1hy]: 気晴らしに部屋の片付け始めてみたけど
少しは片付いてきたがその先が進まない。
何を処分すればいいのか、コレは何処に置けばいいか…
さっぱり分からない。頭が働かない。んで放置気味。もともと片付け下手だからなあ。

でも気になる。けど出来ない。
何なんだろう。
758 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 22:06:10 ID:R+9wLv3R]: >>757
自分の体験では、物事に興味が湧かなくて、その物がどういう意味があるのか、
楽しいものなのか、自分にとって大切なものなのかどうか考えられなくなって
整理や廃棄の手がつけられなくなった事があったな…

鬱が最悪の時は、こんな物取っといても仕方ないと思い込んで、片っ端から
物を捨てて、ダンボール４つ分ぐらいの物が無くなった時もある。

まあ今はのんびり頭を休めて、物事が考えられるようになってから手をつけても
遅くは無いと思うよ。
759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 22:11:02 ID:kSFYBbz/]: 鬱になったら
なんでそんな事が出来ないの？
って事だらけ。
無数の瞬時の判断と臨機応変さ、手先から体全体のｺﾝﾄﾛｰﾙにその持続…と
片付けは脳にはかなり無理を要求する作業。
人によるかも知れないけど、掃除は自分には相当ハードルが高い。
抗うつ剤が効きすぎた時は突然掃除が出来るようになったけど、反動で悪化した。
出来るようになるまでもう考えない。
出来ても後の疲れを予想して少しでやめとく。

犬や猫は一緒に暮らした人間にはたかが動物とは言いがたいな。
こんなこと言うと反発されそうだけど、
猫が死んでしまった後で新しい家族を迎えたら？
変に死んだ猫に義理堅くして真っ暗で生きるより命をひとつ救えるしいいと思う。
新しい猫を通して昔の猫の元気な姿をたくさん思いだして偲んであげられるよ。
760 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 00:37:10 ID:cJlKe5Zs]: >>751
ペットロス症候群とかありますので、たかが動物がって言うのは嫌ですが…
私も鬱の間にペットを亡くしているので…
でも、この子の分も生きてみようという考え方が出来たので、私の場合は
ショックが少なくて済みました。

もしその猫が亡くなられたら、今まで自分を励ましてくれてありがとうと言って
笑顔で送ってやってはいかがですか？
761 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/03(土) 17:23:48 ID:6rhkr5y/]: >>757
自分もそう。
もともとモノを捨てられない方なので、部屋がスッキリとしない。
最近少しずつ元気になってきて、部屋の中がすごく気になりだし、
捨てれるモノは捨てる！って整理し始めたけど、
なかなか目に見えた成果が上がらず、進まない。
でも体調が最悪の時期からしたら、すごい元気になってるんだと実感してる。
762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 01:47:55 ID:8hYVfeH7]: >>761
部屋ん中整理しようと考えるだけすごい。うらやましい。
俺の部屋なんかカオスだｗｗ

昨日の昼から固形物食ってねーし、あ、昨日じゃねえ、一昨日の昼だ。
昨日丸一日、なんも食ってねえ。
うわ。精神もカオスｗｗおわってるよ俺。
763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 10:12:26 ID:rfs2w4Vy]: >>762
何か食ったほうがいいよ。自分は食欲全くないとき、カロリーメイトだけは食ってた。
元気だったころは、あんなまずいもんないと思ってたのに
一応今も常備してる。
764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 12:14:26 ID:xHKAsFbn]: 3ヶ月めなんだが、
そろそろ団地内で「あの人何してるの？」みたいなことになってるらしい。
その中で一人やたら話しかけてくるオッサンがいて、
どうもその人の脳内ではオレは「公安関係」なんだそうで・・・
メンヘルで傷病給付で食ってる廃人だっつ～の。
事情説明するのもめんどくさいので
「最近は守秘義務ってのがやたらうるさくなってるので
うっかりしたこといえないんですよ（ｱﾝﾀうぜ～）ｗｗ」ってごまかしたら
「そうですよね♪」って目輝かせて言うわけ
もうどうでもええわ・・怪しまれるよりマシか・・('A`)y-~~　ﾏﾝﾄﾞｸｾ
765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 14:55:02 ID:R8x29Lib]: 町内のゴミ当番とか出来なくなって
信頼出来る人に
「実は鬱病で…」
と打ち明けた。
もう本当に申し訳ないけど動けない。
766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 20:01:42 ID:TpikItyS]: 欝なのに隣の家が工事しててすごい騒音、、、
しかも工事人が暇なために、若い子がいると目をつけられ外に出るたび
じろじろ見られるし　騒音や工事人のうわさ話する声で
もう神経がおかしくなりそう。早く過ぎ去ってほしいそれだけです。
767 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 21:18:10 ID:GCGhZRPJ]: >>766
騒音だけでも大変なのに
余計な詮索までされてはたまらないね。
とっとと終わって欲しいね。
768 名前：優しい名無しさん [2007/03/06(火) 12:06:49 ID:AbJYLHi8]: >767ありがとうです。あと数週間で終るとは思いますが、ああいう工事人てマナーや常識ないのが多いし下世話な噂話を聞こえる範囲でしながら仕事してて、嫌な思いさせられることが多く信じられないです。なんとも精神不安定になってしまって… ハァ
769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/06(火) 12:37:10 ID:JM2dyubq]: >>768
昼間外出されては？
自分はネットカフェに避難したことがあります。
770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/06(火) 14:40:46 ID:+UujJHvi]: 自分も避難したことある。
カフェのハシゴして。
771 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/06(火) 15:49:33 ID:AbJYLHi8]: そうですぬ普通の人でも工事ってストレスなのに神経細かい人にとっては尚更ですよね。ネカフェか図書館に避難しようかな。
772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/06(火) 17:49:12 ID:iYYz0z32]: 今日は問題が一つ解決？した。
仕事の事やら人間関係やら病状やら混乱していたので昼寝した。
目が覚めたら、簡単に答えが出た。
結局、物事の分類とか優先順位とか付けられないのが分かった。
思いつめていると小さな問題が大きな問題に見えてくるし。
すっきりしたぁ。
773 名前：優しい名無しさん mailto:優しい名無しさん [2007/03/07(水) 01:22:55 ID:9MPQ+MPw]: 家を出たい。
鬱の原因が地元の親戚と家族にあるので、このまま実家にいて治るのかと
疑問に思う。頑張って地元を離れたのに、とある事件がきっかけでまた
戻らざる得なかった、
衝動的に家から飛び出したい時ある、でも母がいるので心配ループ状態。

でも少しずつケアサービスや分かち合いの会に参加して知り合いができて
地元もほんの少しだけいるのが嫌ではなくなた。

今日は散歩して、携帯のお金払いに行った。寒かった。
皆も少づつ良くなったらいいね、無理せずやってこー
スレ違いで長くてごめん
774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/07(水) 09:42:26 ID:NA3Ee4Bm]: >>773
あなたが外へ出て健康を取り戻し自立してしまえば、
いざとなったらお母さんを呼び寄せることもできるんじゃないの？
775 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 09:09:04 ID:0jrAJBhL]: 今日はすごくつらい
もうなにもかもがやだ
こうやってうつのもめんどい
やだもうしぬ
776 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 09:13:23 ID:6URyolOk]: 俺もつらい。
死んだ鯖の目をしている。
777 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 09:48:22 ID:+1c4p9uR]: お早うございます。
昨日病院に行って、どんな出来事もマイナスに捉えてしまうと先生に話したら
『認知療法』を薦められた。
ネットで検索して読んでみたら、見事に自分に当てはまっていたよ。

起こった出来事より、それを自分がどう認識したかが大事なんだそう。
悪い方に認識ばかりしていると、自分で自分を無意識に苛めているんだと・・・

例えば、何か起きた時に『自分はダメな人間だ、死んだほうがいいに決まってる』って認識をもってしまうと
他の誰もが言ってこないような酷い暴言を、自分で自分に言って首を絞めている。

もっと言えば、世界で自分を苦しめるのはたった一人。自分だけなんだそう。
778 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 10:07:07 ID:wURJVwKu]: 眠い・・・
779 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 10:11:00 ID:D3sa+u+d]: しなないで　わたしもしにたいから
しにたいひとがたくさんいれば　ひとりじゃないんだってきもちになるから

それにしても「休む」ってどういうことなんだろう。
それさえもわからない。なにもしてないことは不安であせってしまうから
休むこともできない　なにをしてりゃいいんだろ
ほんもよめない　てれびもつかれる　音に敏感だから常に耳栓してる
780 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 10:40:29 ID:IfPoxjrS]: >>777
＞例えば、何か起きた時に『自分はダメな人間だ、死んだほうがいいに決まってる』
＞って認識をもってしまうと他の誰もが言ってこないような酷い暴言を、自分で自分に
＞言って首を絞めている。

私はその言葉を両親に言われ続けうつ病とPDを発症しました。
781 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 11:26:40 ID:e6ebnmoC]: 認知療法を完全に取り入れようとすると
それはそれで負担になります。
大抵の方がいわゆる本格的な認知療法の本どおり完璧には出来ません。
今までの自分を全否定するのは大変なストレスですし、
いくら理屈で正しくても出来ないこともあります。

『うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」』
下園壮太 (著)
が私には良かったです。
普通の認知療法の本と一緒に読まれてはどうかと。
782 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 14:58:50 ID:qwU8niOI]: もう限界。
休むことにも生きることにも限界。
死にたい。
783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 15:31:42 ID:+1c4p9uR]: >>781
本を紹介してくださり有難うございます。
早速記録させて頂きました。
784 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 20:43:23 ID:zyYON27h]: 不当に災難に遭った場合、どう認知したらいいのか？現実を直視するとウツで生きていけない…
785 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 20:51:56 ID:D0xhk7vL]: 鬱の人がしょっちゅう仕事休んで周りが迷惑してます。たっぷり休職した後にこれなんだから、休職した意味なし。
人の話なにも聞いてないし、仕事やめて専業主婦になれるんだから仕事辞めてほしい
786 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 21:09:29 ID:SuyOuvfK]: おまえたちね～
あと七十年くらいしたらいやでも死ぬんだから
あせるな。
787 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 22:52:26 ID:5oSlZwvn]: 例え今が崖っぷちでも踏み止まれ。
自分と、自分が大切にしているもの以外に、命をくれてやる必要が一体どこにある？
自分を今のような境遇に貶めて、せせら笑っているモノがいるなら尚更だ。
踏み止まって、思い通りにならない事をそいつに教えてやればいい。
立ち上がって前に進むのは、ゆっくり休んで準備を整えた後で十分だ。
あせる必要は無い。
788 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 23:08:05 ID:qzkWXpUi]: スレの事を話すと
大体、テレビ見てるかドライブしてるかだなぁ
たまに映画を観にいったりとかね
皆さんは？
789 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 23:50:11 ID:km6NdhD1]: 暴れ回りたい
790 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 00:28:55 ID:gmGM8Gx0]: 「映画秘宝」を定期購読してるけど、映画を観たくとも人ごみが嫌で外に出られない・・・
そんな調子だからビデオも借りに行けないし。
791 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 01:56:34 ID:TWp31pwh]: ネットラジオでClassc音楽を聴いてる
792 名前：791 mailto:sage [2007/03/10(土) 01:58:23 ID:TWp31pwh]: Classc ×
Classic○
ｽﾏｿ
793 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 09:28:29 ID:Fz9zNIvs]: >>784
どんな目に遇ったのかわからないからアドバイスしようがない。
794 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 10:49:34 ID:MWn7nNor]: 昔の充電式の掃除機みたいな生活パターン。
「8時間充電してなんと20分も使えます！」みたいなｗｗ
795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 11:41:53 ID:5cik1/vR]: >>784
人生の教訓というか、そういうものを見いだす。
アウシュビッツから生還してきて精神や体をこわした人は多いけど、
（普通の医学はそういうことが、不調の原因と結論づける）
それでもその後の人生を心身ともに元気に過ごした人が何割かいて、
過酷な状況を体験してきたにもかかわらず
何故元気なのかを、調べた医者の結論だそう。

>>794
使える機能は戻って、充電に時間がかかる、
すぐバッテリー切れになるというのだったら、
回復してきた証拠だと思う。
うつがひどい時って、機能も低下するから。
そのうち、バッテリーの性能も回復してくるよ。
796 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 17:02:26 ID:Fz9zNIvs]: >>795
ケースバイケースじゃないかと思うけど。
知人が不幸に巻き込まれた際に
個人によって自動的に対処する方法が違うのを経験した。
嘆きや憤りなど感情を強く表した人は立ち直りが早い気がする。
感情をきちんと吐き出して
後は忘れるのが正解だと思う。
感情を面に出さずに
教訓を得ようと考えてしまった人は
鬱状態になって立ち直りが非常に遅かった。
797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/11(日) 10:30:20 ID:acRTjZNc]: 不幸に遭うのって皆あることなのかな自分だけがなぜ…と理由を探してしまう他人が皆恵まれて見える
798 名前：優しい名無しさん [2007/03/11(日) 17:33:22 ID:Ff/uW9+y]: リスカしてるの彼氏にバレて、毎日のように家に来る。
正直、ひとりでいたいんだけど。
言ってもいいかなぁ・・・。
ギクシャクした関係になりたくないし、
今は面倒くさいから波風たてたくないよ。

あ―・・・・面倒くさい。

今日も来るみたい。
799 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 08:36:58 ID:GEek7ed9]: 寝坊して（というか目が覚めてたけど起きれなくて）ゴミ出しするのを忘れてしまった･･･orz

次はちゃんと起きないと。
800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 12:50:53 ID:HbD1QsW7]: ゴミ出しは大変だよね。
うつ病だと朝動くのが難しいから。
携帯のスケジュール機能でアラーム鳴らしたりしてるけど、
駄目な時は駄目だ。
801 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 17:09:05 ID:1umlIQUM]: 私は夜中に出してる。本当はいけない事なんだけどね…
802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 18:04:55 ID:OwEZWrr+]: 先週まで調子が良くこのまま回復するかと思ったが、今週に入ってから絶望的な気分になってしまった。

頓服のデパスを飲んで何とか落ち着いているが、気分は落ち込んだまま・・・

もう生きている意味が分らなくなってきた。
803 名前：優しい名無しさん [2007/03/13(火) 19:05:04 ID:ohI9xzF4]: ＦＦ１１最強
804 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 20:15:30 ID:pqLUgrMA]: >>802
うつは右肩上がりでは治らないよ。
３歩進んで２歩下がるとか、三寒四温なんて言われる。
下がるときは絶望的な気分になったりするけど、
よく考えればどん底までは落ちないはず。
805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 20:29:48 ID:tbpGIzAI]: 俺はなんか反社会的衝動が出始めている。
感情の吐露は鬱にいいらしいが、
これを解放するとヤバイ気がする。
806 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 21:12:07 ID:OYN/d028]: >>804
もっともだ、というか
漏れも社会復帰中で実感があるため首肯しまくりなんだが、

>３歩進んで２歩下がる
やたら威勢のいい水前寺清子を思い出してﾜﾛﾀ

あれくらい元気があればねえ。
807 名前：優しい名無しさん [2007/03/13(火) 22:39:53 ID:swlHOUZE]: >>802
同様。もう鬱ともおさらばだと思っていたあの１週間は
なんだったんだろうという感じの重さ。

今日は４時間残業。明日も同様かも。

熟睡したい。
808 名前：優しい名無しさん [2007/03/14(水) 00:39:01 ID:79AalzE0]: 鬱の症状は良くなってきていて1日２～３時間昼寝（朝もあり）
すれば普通の健常者のように生活できるのに人に会いたくない
友人とも会うのが怖い。
仕事しなきゃと思うのに密閉空間に人（同僚）と仕事をしている
様子をリアルに想像すると寝込むくらいつらい。
家族といるのは平気だし、お店や本屋へ出かけるのは大丈夫。
ものすごくちぐはぐな人間になってしまった。
809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 00:43:07 ID:5S/GbNnL]: みんな鬱が重くなる時期は似てるのかな？私は二月は調子が良くて三月に入ってから低調気味。更に今週ドン底。さみしいし痛いし辛いし。助けて～ってユースケ・サンタマリアのドラマの歌みたいだよ。
寝てばかりいるのにドラマ見てると家族の批難的な雰囲気にまた鬱。。
810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 07:17:31 ID:9N42z4Hq]: 私も２月半ばまでは調子よくて、減薬できる！って思ったのに
今は下降気味。夜眠れないし、朝は起き上がれない。
ゴミだし…月曜にしよう。
811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 07:29:14 ID:L+n2ZaLE]: >>801
いいかどうかはさておき
朝自分がゴミ出しに行ったとき、
先に出されていた他のゴミをカラスがつついて中身が散乱していたのを見て
自分のゴミの中身がこんな風に晒されるのは嫌だから絶対早く出すのやめようと思った
812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 10:30:57 ID:n9rmAcYG]: >>808
医者に家族以外の人と会わない様に言われてます。
すごく神経使うし会話は脳に負担になって回復の妨げになるらしいです。
働く時のことは回復してから考えるようにしてます。
ひとりでお店に出かけるのはいいと医者から言われてますし
大丈夫です。
813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/15(木) 10:47:16 ID:x+xnjQB6]: 三月も半分過ぎようとしているわけだが
10ヶ月目になるも自分の病状には対して進展も無く
当面は傷病給付で凌げるにしてもその後のことなど想像も付かず
「あまり考えず動き回らずしっかり薬飲んで休むことだけ考えるように」との石の御指示。
どうやら根本に離人症なるものが根を這わせているらしく、
これをどうにかしないことには回復しないんじゃなかろうかとむなしい日々。
ウツとはなんと難しいんでしょうねｗ
814 名前：808 [2007/03/15(木) 18:10:53 ID:D/8imib7]: >>812
私は石に習い事をしてみなさいといわれました。
月に１回なのに行く前はものすごく精神力を使います。
そこでふらふらしてるなら働いてみては？といわれた…
人には元気に見えるらしい。
私的にはいっぱいいっぱいなのに。
815 名前：優しい名無しさん mailto:？？？ [2007/03/15(木) 18:13:40 ID:314fFD5d]: >>814何の習い事ですか?
816 名前：808 [2007/03/15(木) 18:26:10 ID:D/8imib7]: 一応とんぼ玉などをやらせていただいています。
バーナーを使うのでものすごく集中して眩暈がする時もあります。
でも先生以外あまり人と話すことはないのでその辺は気が楽です。
817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/15(木) 21:10:07 ID:ND/Ex26n]: 「働いたら？」
「ふらふらしてると良くない」
は言われたことある。
それくらい傍から見るとわからないものなんですね。
こちらはその日その人に会うために二週間ぐらい意識して調整して
会った後は一ヶ月くらい寝込んでました。
言われた私も焦って医師に相談したら
とにかくあきらめて安静にしているように言われました。
あと気晴らしということで会っていましたが、
負担になって治らないのでひとりで楽しめることを見つけるようにとも
アドバイスされました。
818 名前：優しい名無しさん [2007/03/15(木) 22:36:05 ID:x+xnjQB6]: 近所ってヤダね。
人のことはほっとけっての
819 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/15(木) 23:01:12 ID:1BFb60uO]: 私も調子がいい時は「もう働いてリズムを作った方が体調がよくなるかも」とか思うけど、すぐまた寝込む事に。
まずは図書館に行くとかお店をブラブラ見るとか、好きな事で外出出来る様に体を慣らしていかないと、いきなり働くのはやっぱり無理だよね。
820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 15:33:00 ID:4udaKhC8]: >>819
治療を始めた頃はまだ分からなかったけれど、
頑張って寝込むの繰り返しでだんだん学習した。
ほぼ回復してからでもリハビリ生活を長期間して
調整する必要があるよね。
いきなり働くなんて無理だ。
821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 17:15:53 ID:eFO3uvwk]: ちょっと調子いいからってものすごく頑張ってしまった・・・
後で絶対ツケがくる
何度も繰り返してるのに学習できてない
>>820さんの、頑張って休むを実行しようと思う
休む、休むぞ
822 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 17:52:30 ID:4udaKhC8]: >>821
私も今思うと無理をした。
病気でもせめてこれくらいは自分でやらなくてはとか思っていて、
全然療養になってなかった。
動いているのを見ると家族も喜ぶし期待に応えたい気持ちもあって、
覚悟が全然出来てなかった。
医師に言われた。
「うつ病の人はあなたのような性格の人が多くて、
少し調子がいいと気にかかっていたことを頑張ってしまう。
自分の疲労感によく注意して下さい。
とにかく疲れを目安に行動を調整しましょう。」

テレビでうつ病について取り上げた時に俳優の竹脇無我さんが出演されたのを見た。
竹脇さんは性格には少し躁もあったらしいけれど、
うつ病経験者としての出演。
「うつ病には本人の休む勇気と周囲の休ませる勇気が大切」
という言葉がとても心に響いた。
823 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 17:54:33 ID:4udaKhC8]: >>822
×　竹脇さんは性格には躁もあったらしいけれど、

○　竹脇さんは正確には躁もあったらしいけれど、
824 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 19:11:47 ID:aZ3Mie41]: 君ら本当に精神病なの？
よく２ちゃんみたいな誰がどんなレスしてくるかわからんような
恐ろしいとこで会話できるな・・・
825 名前：優しい名無しさん [2007/03/16(金) 19:33:34 ID:CE8E7aU3]: >>824
私は、重度のうつ病患者です。
寝たきり11年です。
ここは、私たちの憩いの場ですよ
826 名前：825 [2007/03/16(金) 19:35:15 ID:CE8E7aU3]: >>824
貴方こそ、精神病でしょ?
2ちゃん、顔が見えないから、本音で語り合える場ですよ。
827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 20:04:07 ID:wfyCEUDO]: >>824
人それぞれですよ。知らない人だから安心して話せる場合もある
うつになる前から2ちゃんにいたから、いやなレスついてもスルーできるし

リアルで知人に出くわして挨拶するときのほうが神経すり減るよ..
828 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 20:54:23 ID:eW2tJchm]: ああぁぁ～

まさに3歩進んで2歩さがってる。
私のウツは軽いんだけど、回復するのが
こんなに時間かかるもんだとは思わなかった。

くそー。はがゆいな。
でも、1歩ずつ進んでるんだよね…
（進んでなきゃ困るわけだが）。
829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 00:13:52 ID:azZqvJFY]: >>828
ほんとほんと。三寒四温とはよくいったもんだ。
調子が良いと思ってノホホンとしてたら、突然ドツボ入るね。

でも、ドツボの深さがだんだん浅くなってきてる気がする。
焦らない焦らない（自分に言い聞かせてます）
830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 05:57:56 ID:NsROLq79]: >>825さんは、きちんとお薬を飲んでいますか？
きちんと飲んだ上で11年も寝たきりなのなら、それはうつのせいじゃなくて
他疾患（肝臓）のせいかもしれません。
一般的に寝たきりになるほどの重症うつ患者はネットはもちろんの事、
ＴＶも見ませんし、他人とｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを取る気になりません。
1度、人間ドックに入ることをお勧めします。
それから一般的に、『寝たきり』＝オムツ使用＆介助なしでの入浴や食事が困難
＆通院は介助付きで車椅子の人を指すのですが間違いありませんか？
もし、あなたが自力でトイレや食事、入浴ができ、通院も介助者なしで
できているのなら、それは『寝たきり』とは言いません。
ほぼ一日中ベッドにいるけど、上記の事ができる場合、内臓疾患か
もしくは、発病初期に必要以上に寝ていた為、筋力が低下し動く気になれない、
もしくは、現状のままの方が心地よいと感じているかのどれかだと思います。
831 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 10:10:13 ID:xuOaVPlr]: そんなことより
>>825は都道府県別の精神科スレに行って
自分が通院してる医師の評価を見た方がいい。
態度は悪くなくても治す能力のない医者の方が
治せる医者より多いのが現実。
で数ヶ月待ってでも一番優秀とされてる医師にかかってみる。
832 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 18:24:40 ID:XbAs2FWV]: 11年にもなるとほんとに医者に問題がありそうだ。
833 名前：優しい名無しさん [2007/03/17(土) 18:53:20 ID:+L4h67oe]: 私は、うつでしたが
医者代が無く、
一人で無理やり治しましたよ。
今は、無理やり働いていますよ。
残業も70くらいはあるよ。
でも、うつはあるよ。
だけど食っていかれないんだから・・・はたらくしかないでしょう。
でもね、
そんなの人それぞれなんですよ。
はたらけなければやすめばいいんだよ。
私は、まだはたらけるからはたらいてるだけ・・・
ほんとにだめになったらやめますよ。
休めるばしょや家があるなら
たよっちゃっていいと思う。
私は、
ないからそんなもの。
834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 19:05:32 ID:yEJOkF5R]: 自分は頑張ってるんだからお前も働け、って方向に行かないあたりに感動した。
835 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 12:31:45 ID:tWc8Tq2/]: あんまり頼りすぎるのもどうかなと思う。
人間って一度楽をするとなかなか戦う気にはなれないもの。
ある程度、甘えたらそこから踏ん張って戦いに出なきゃいつまで経っても
治らない。
初めの一歩を踏み出す時期は人によって違うだろうけど。
836 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 16:00:03 ID:y9u49R+t]: 説得力ありすぎ。
経験してなきゃこうは言えない。
837 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 16:16:28 ID:K1hMmXfZ]: 自分がうつであると他人に言明できるようになるといい。
俺は、これを言えるようになってから、気が楽になったし、周囲も配慮してくれた。
838 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 16:24:06 ID:DB+YWnyg]: >>831
私も自分の医師の評判見たい。
誘導お願いします。
839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 16:34:18 ID:TT90ENM7]: 自分が鬱であることを周囲に理解してもらうのは難しいですね。
840 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 16:47:57 ID:K1hMmXfZ]: うつ病を理解してもらうのは難しいけど、うつであることは伝わるはず。
841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 17:04:12 ID:W4kOmGjm]: >>835
甘えていい時に素直に甘えられるならまだいい方だよ。
長引くやつは療養中でさえ心の中は何かと戦ってて素直に甘えられないやつが多い。
こういう人はたぶん鬱は二次障害なんだと思う。
甘えていいときに甘えられないと内部が治らないまま両用期間を終える。
次に再発したときにはすべてが終わっている。
842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 17:08:07 ID:y9u49R+t]: >>838
このメンタルヘルス板にありますよ。
例えば長野県内にお住まいなら「長野」で検索すれば出てきます。
ただ都道府県によっては無いかも知れませんね。
843 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 17:32:52 ID:y9u49R+t]: >>836は
>>833へのﾚｽです。

>>841
私は自分は頑張りが足りないのだと思ってましたが、
医師に違う、逆だと言われました。
医師に指摘されて気づいたのですが、
父がいわゆる「毒になる親」だったようです。
兄弟はとっくに父が毒親だと気づいていて
「そりゃ鬱にもなるだろう。」
と私の病気をあっさり受け入れました。
回復と再発防止のために性格を変えるよう努力してます。
844 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 19:40:13 ID:ml6y6gPw]: 相手が鬱になってしまいました。一日をどう過ごさせるといいのでしょうか？どう接していいのか？
845 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 19:58:47 ID:pdVL5Yw1]: >>844

>一日をどう過ごさせるといいのでしょうか？
初めの頃は骨折でもしたと思って、安静。
したいことはしてもいいけど、義務感でやるのは薬と通院くらい。
したくなかったら何もしない。

そのうち回復してきたら、リハビリ。散歩などから始めて体を動かす。
生活リズムを整える。

>どう接していいのか？
うつ病の方にはどう接したらよいの？【12】
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165763484/l50
846 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 21:41:10 ID:v5HoMgN5]: うつ病に苦しんでいる高校生です。
薬飲みすぎて死に掛けます他
847 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 02:33:01 ID:mJEX97iO]: >>842へ補足
県名で検索して出てこなかったらもう少し大きい単位で検索してみよう
鹿児島なら九州で検索するとか。
848 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 06:14:11 ID:je9zpJ0V]: 都道府県別の精神科スレッドで良い医者みつけるのは難しいと思う。
評判の悪い医者だったら、みつかりやすいのでそこを避ける程度の
利用法しかなさそうだ。
『○○病院は、受付も優しいし先生も優しいです」的なカキコは割りとある
けど、『○○病院に行って治りました』なんてカキコは全然見かけたことが
ない。
優しい先生＝よい医者じゃないからね。
優しくなくても病気を治してくれる医者が良い医者なのに、皆なんだか
甘えてチャンばかりで、優しい先生を良い医者だと思い込んでいて永遠
通院し続けているっぽい。
なんだかなあ・・って思いが拭いきれなかったよ。
849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 10:29:15 ID:hOgN1Fmo]: 薬に詳しくて治す能力の高い医師の情報を募れば良いのでは？
850 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 11:15:45 ID:Brr8ssg6]: 倦怠感が酷い立ち上がれない。調子良い日の次は大抵こうなるな・・・。
寝る以外で何か対処法ありませんか？
851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 12:34:19 ID:/oMhw4PB]: >>850
立ち上がれなくなったら寝てるほかない。
調子のいい日に動きすぎないことが肝要。
自分の疲れに敏感にならないと回復の軌道に乗らないよ。
これだけ動いたら翌日は駄目になるという感覚をつかんで
倒れないようにセーブして生活するしかない。
852 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/19(月) 14:11:24 ID:a1rPJHY2]: >>843さん
横から失礼します。
>>843さんの通院している病院は個人のクリニックですか？
私は総合病院に通っているんですが医者に指摘とかされた事ないんです。
症状については少しの会話はありますけど…
よろしかったら教えていただけませんか？
853 名前：優しい名無しさん [2007/03/19(月) 14:51:00 ID:hOgN1Fmo]: >>852
854 名前：843 mailto:sage [2007/03/19(月) 14:59:41 ID:hOgN1Fmo]: >>852
個人のｸﾘﾆｯｸです。
ただ個人病院か総合病院かの問題ではなく、医師の能力の問題だと思います。
私は総合病院に行ったこともありますが、
とても混んでいて待つのが堪えました。
あとは医師の入れ替わりが個人的に苦手です。
完全予約制の個人病院で根気よく治療する方が自分には向いてます。
855 名前：852 mailto:sage [2007/03/19(月) 19:07:40 ID:a1rPJHY2]: >>854さん
アドバイスありがとうございます。
私も今待ち時間が長いので個人病院を考えています。
しかし最寄がいいのかちょっと離れていた方がいいのかとか
病院の評判とか行かなきゃわからない事でグルグルと思考がまわって悩んでいます＾＾；
いつか自分で決めなきゃいけないんですけどね＾＾；
明日も11時予約の病院に2時間半は待たされるでしょう…
いい病院にあたるといいんですけど^^;…ありがとうございました。^^
856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 01:37:36 ID:QP04T5XG]: 病院の待ち時間は悪化につながることもあるから、よく考えなきゃだめだよな。
俺は評判いい病院行ったが、予約毎回が2ヵ月後とかな上、
予約しても何時間も待たないといけないから耐え切れなくて変えた。
待ってる間中受付の中の笑い声聞いてるのも辛かったし。
857 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 12:42:28 ID:4pf4HkS4]: 私のばあいは自分の都合を優先したいタチなんで、
逆に予約制のところはイライラしちゃう。
そんなわけで当日受け付けのクリニックに通ってますが
精神科に限ったことではないけど、受診しようと思うと一日がかりですねぇ…
（薬だけもらうならすぐ終わるけど）。
私は午前中に午後の受診の受付を済ませて一旦家に帰って、夕方くらいに行くのが一番ラクです。
たまにしか外出しないせいもあるけど
今日はお出かけモードだぜ！みたいな気分がなんかたのしい（笑）。
858 名前：（ ´-）ｙ-~~ ◆MANKOVWUuQ [2007/03/20(火) 13:27:55 ID:0vzS3O+z]: cgi.2chan.net/k/src/1174331834288.jpg

オレの常用薬
・ルボックス
・レキソタン
・トレドミン
・ロプヒノール
・シラブル錠
・レルパックス
・ブロプレス錠
※うつ病+群発頭痛+高血圧症、、、、、
859 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 13:51:47 ID:9GDFI6/b]: とにかく治せる医者なら
待ち時間が多少長くても我慢するな。
薬で全然調整できなくて
薬が増えて副作用で身動きとれなくなったり、
ヤブ医者にかかると本当に命に関わる。
860 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 14:18:36 ID:cIlahkUT]: クリニック通院日
だけど、行きたくない
布団から出るのもおっくうしんどい
でも薬もらってきて貰える家族はいない
支度もしんどい無気力
何話せばいいかわからないし、前回からかわった所ない健忘なのか何してたかどう考えていたのかも思い出せない
話したくない
苦痛だ
861 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 14:39:13 ID:9GDFI6/b]: >>860
どのくらいその病院に通ってるの？
862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 14:53:55 ID:cIlahkUT]: >>861
一年ちょいかな？それすら記憶がorz
863 名前：優しい名無しさん [2007/03/20(火) 16:57:43 ID:jrzyB4n3]: 1年以上たっても、まだ働けなくて、休んでいます。
先生の人柄がいいのは感じるんですが、このまま
薬がずーっとつづくのか、怖いです。
薬局の人にも、すごい薬の量ですね、と言われました。
なんか、不安。このままでいいのか？
864 名前：10カ所にコピペして下さい。 [2007/03/20(火) 17:01:33 ID:48D/5izj]: Japanese insist that Comfort women were just prostitutes doing legally　permitted business,
employed by commercial brothels. Do you agree with Japanese's notion for the comfort women
as prostitutes than sex slaves?
（慰安婦は商業的売春宿に雇われ公的な許可を得て営業していた、ただの売春婦だと日本は主張し
ています。あなたは慰安婦は性奴隷というより売春婦だったという日本の考えに賛成しますか？）

koreascope.com/gnuboard/bbs_en/board.php?bo_table=bbs_event&wr_id=6

性奴隷ではなく　売春婦だった　という主張に同意するか　という質問だからYES　に投票してね。
865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 17:48:55 ID:sr6S0JLi]: >>863
●２００６年９月２７日　毎日新聞より

　うつ病の治療は「1種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、
症状を診ながら別の薬に切り替えていく。
だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。
精神疾患は統合失調症、パニック障害、アルコール依存症など多岐にわたり、
うつ病の治療法をきちんと知らない精神科医が多いという。

　うつ病は不適切な治療を続けると治療期間が長引き完治が望めない。
だが患者は精神科医というだけで「精神疾患全般を治せる」と思いがちで、
不適切な治療に気づかないという。

　■適切な薬物療法の６条件■
　（１）標準治療を知っている
　（２）副作用とその対策を熟知
　（３）薬の種類を減らそうとする
　（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
　（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
（６）薬の飲み心地をいつも聞く

　※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による
866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 17:53:24 ID:sr6S0JLi]: >>863
優しい医者＝いい医者　ではない。
一年以上効果が感じられないなら違う医者にかかったほうがいい。
都道府県別のスレで評判のいいところを探すとか。
お薬手帳は状態を把握してもらうのに大切。
867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 08:51:21 ID:g48vpDY/]: ついにPCが飛んだＯrz
ＰＣはやっぱりライフラインだった。
今はとりあえず古い不安定なノートｐｃ使ってます。
再インスト面倒だ、ハードだったらどうしよう。。。
ｃｒｔもやばくなってきたし。
868 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 09:02:12 ID:eMgMFvyI]: PCのトラブル起きると困るよな。
ずっと家にいるからPCが生活の中心にある人も多いだろうし。
最近俺もトラブルでリカバリしてデータ飛んだが、その後はしばらく調子悪かったよ。
869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 09:17:54 ID:c4sTsjXk]: 医療費控除のための通院記録とか、案外穴だから
Google Spreadsheetsあたりにバックアップしておくのがよい。
870 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 11:02:12 ID:Ueuthl/t]: 同じくPCはライフラインなので、
清水の舞台から飛び降りる思いで二台目を買った。
最初のうちはいくばくかの後悔があったが、
リカバリ、片方の修理出しなどの経験を経て
後悔は消えた。
データのバックアップはまめにとってる。
871 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 11:49:52 ID:D4VaCLtE]: >>862
本当に具合が悪いといつ頃とかわからないよね。
病院かえた方が良さげ。
872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 13:25:28 ID:woJur/hk]: 家族と出かける約束しても守れない。
ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ～（欝）

もう家の用事で出かける約束はしないことにした。
873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/21(水) 21:21:25 ID:MOfaOeu9]: 彼が童貞でアソコを少ししか舐めてくれないです。
気持ち悪がられてるのかとても不安。
嫌われてるのかなとか、、、

男性の方に質問です。
童貞だと、女性のアソコを舐めるのは抵抗があるものですか？
変な質問ですけど、本気で彼を好きだから不安なので教えて下さい。
874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 00:05:55 ID:r/dGiMqr]: >>873
取り敢えず、キレイにしておきなさいね
875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 02:15:22 ID:rnUh+ziJ]: 俺の解釈ではフェラもクンニも初級スカトロ。
876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 05:38:09 ID:YVQ4b1kt]: 先日、大風邪ひいてた時に、たまたま血液検査しよう、ということになった。
クスリの副作用を見よう、というわけで。
そうしたら、肝臓が投薬中のクスリの分解に耐え切れず、肝炎寸前。
何故か貧血で栄養失調、足が凄くむくんでいて、腎臓も少し悪いらしい。
多分全部クスリの副作用だろう、ということで処方がガラリと変わった。
４月から働きたくて、気持ちが焦って仕方がない。
けれど、ふらふらよたよたしていて、溜まったビデオ観るのが精一杯。
焦りまくってます。
877 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 13:43:31 ID:LUAULMLa]: >>876
分かってよかったですね。
焦ることはありませんよ。
うつ病の治療においてスケジュールを立てることはお勧めしません。
他の臓器が疾患に侵された時に
意思の力で何月までに治すことが出来ないように、
うつ病も回復を待つしかありません。
焦りは回復の妨げになり、治りが悪くなりますよ。
878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 21:40:24 ID:ONJh3LBm]: 精神科に通って約２年。
年末に睡眠薬卒業→こう鬱剤卒業→今は精神安定剤のレキソタンのみ。
休養はもういらないってところまで来たけれど、フルタイムで働くには
まだ無理で、そんな自分に都合の良い仕事探すのが大変。

今は家に居る方が、不安になるので困ってます…。
879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/22(木) 21:58:16 ID:IGgCRlC/]: >>878
休養卒業したら、少しずつリハビリ。
外出時間をふやしていこう。
880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 08:38:49 ID:EhFhlW2T]: >>878
↓ここを覗いてみては？

■休職から仕事へ復帰しようとしている人９人目
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1170341544/l50
881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 12:47:19 ID:uzTWcEKk]: 壊れたPCを再セットアップしました。
被害：メール＞少々
　　　お気に入り＞少々
　　　撮った写真＞プライスレス

掃除とバックアップをまめにしなきゃ。
882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 16:27:13 ID:3Aw/ZGmK]: 退院してからちょうど二ヵ月。まだまだ院外の生活に慣れない。
薬には慎重になってるから、増やしたくないけど、今のままじゃ仕事には戻れない。
どうしたものやら。。
883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 18:33:33 ID:atZkQg/1]: ８７９様
８９０様
まとめレスですみませんが、レス大変参考になりました。
ありがとうです。
884 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 20:41:28 ID:ALWeq+OJ]: 家で療養中なのですが、あまりにもツライので入院を考えてます。
入院して鬱を治したいと考えているのですが、入院先は先生の紹介ですよね？
もし、紹介してくれない場合、どーやって探してますか？
885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 22:37:36 ID:BplpiX7X]: >>882
まず、なおす事を一番に、考えたらどうでしょう。
886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/23(金) 23:25:13 ID:ou7cpxK8]: >>884
私も最近まで入院してました。
最初にかかりつけの医師に入院したい旨を伝えたら、
行きたくない病院を紹介されたので、どうしても嫌だと断り、
自分でネットで探して、入院したい病院を見つけました。
入院まで二ヶ月ぐらいかかｔってしまいましたが、
紹介状を書いてもらい、自分が希望する病院に入院できて、
とても良かったと思っています。
887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/24(土) 18:11:49 ID:XN5nXYiQ]: >>882
ちょっと前のレスを読んで、
自分に必要なのはリハビリかなと思えないのでしたら、
まだ休養が足りないと思われます。
888 名前：優しい名無しさん [2007/03/25(日) 12:36:12 ID:mqqVaKB6]: 最近焦り気味のおれにしてみれば
休養なんだか修行なんだか・・・
889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 00:46:41 ID:IS5BNsrd]: >>888ﾅｶｰﾏ
俺もなんか最近落ち着けない。
890 名前：優しい名無しさん [2007/03/26(月) 09:58:47 ID:8g4Oy339]: おい馬鹿ども、うつは療養しても治らんぞ！
891 名前：優しい名無しさん [2007/03/26(月) 10:32:53 ID:f2fqaw24]: 家の中で落ち着けないうちは駄目だぞ。
そのうち「もうちょっとさぼってやるか。」とか余裕こいて昼間にすいてる百貨店で買い物しはじめたり夜遊びしはじめたら、社会復帰だよ。
892 名前：優しい名無しさん [2007/03/26(月) 12:04:08 ID:rBVljI4A]: 入院費はいくらくらいかかるのですか？一ヶ月くらい入院したい
893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 14:55:55 ID:AmUknxP5]: 今「うつは心の風邪」とかいってうつ病とされる人が増えて、
そういう人たち向けの本がたくさんある。
しかし厳密に言うと本当の「うつ病」とういのは
生まれつき脳内のセロトニンやノルエピネフリンの調節がうまくいかなくなる
生物学的な原因を持った人がなるもの。
生まれつきなのできっかけとなるストレスがなくても発病する。
内因性うつ病ともいわれ、大うつ病ともいわれる。
内因性なので基本的に一生治らない。
薬をのみながらうまく生活できる人もちゃんといるけれど、
薬は一生やめられない。
894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 14:58:06 ID:AmUknxP5]: ストレスが原因で厳密には「うつ状態」になった人がうつ病と呼ばれている場合が多い。
神経症性うつ病とか抑うつ神経症などといわれる。
こちらは治って薬の服用をやめられる可能性がある。

まず症状に対して薬を処方してもらうのが大切。
だけどそれだけでは治らない。
ストレスの原因を減らしたり、ストレスへの上手な対応の仕方を見に付ける必要がある。
ストレスを背負い込まないように思考を改善していく認知療法などは有効。
ストレスを解消するために生活全体を見直して
運動を取り入れるのも有効。
真面目な人が多いと思うけれど
少し不真面目になるようにすることも大切。
895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 18:18:16 ID:Joa+aY5D]: >しかし厳密に言うと本当の「うつ病」とういのは
>生まれつき脳内のセロトニンやノルエピネフリンの調節がうまくいかなくなる
>生物学的な原因を持った人がなるもの。
>生まれつきなのできっかけとなるストレスがなくても発病する。

ちょっとこのあたり、出典が知りたい。

遺伝子というかプロモータの解析して
ストレスのエピソードと絡めて統計出したら
NatureだったかScienceに載るくらいだから（数年前）
未だよくわかってないんじゃないかと思うんだけど。
896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 21:07:39 ID:lEHsdP04]: 天気が悪いと非常に調子が悪くなるんですが、鬱病の症例にそういうのってあるんでしょうか。
つい先日も、最近調子が良かったのに珍しく早朝覚醒したと思ったら朝から雨で、
嫌な天気だなと思ってたら突然身体が重くなり、気分も落ち込んで寝込んでしまいました。
もともと雨の日は鬱になる前から苦手ではあったんですけど。
897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 21:32:51 ID:aXVOMgdM]: >>896
「ツレがうつになりまして。」で全く同じこと言ってたな。
雨が降ると調子悪くなるって
898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/26(月) 23:03:11 ID:gIMm3xOF]: >>896
低気圧がきたら
布団の中という患者は多いって
医師が言ってた。
原因が分かると我慢もしやすい。
899 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 01:39:04 ID:yzq5FGly]: 体の重さと気分の具合で朝カーテン開けなくても天気が分かる。
900 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 02:10:01 ID:gPX3hC+i]: >>897-899
レスどうもです。やっぱり雨は鬱の天敵なんですかね。
翌日は晴れましたが、体調の方は湿気が身体の中に残ってるような嫌な感じでした。
梅雨時までには治るといいなあ
901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 12:34:11 ID:eSh8Vzm4]: 薬剤師に聞いたら気圧が下がると自律神経に影響があるらしい。
春の低気圧と台風が嫌い。
902 名前：優しい名無しさん [2007/03/27(火) 12:54:09 ID:KM3qMxLz]: たしかに台風はヤダね。
903 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 13:04:03 ID:0cgX5HVK]: >>901
そうそう、自分が聞いた話でも
問題は雨じゃなくて気圧だということだった。
904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 14:25:18 ID:ZNqWZr+1]: おい、馬鹿ども療養していてもうつは治らんぞ。わかったか馬鹿ども。
905 名前：優しい名無しさん [2007/03/27(火) 16:25:04 ID:KM3qMxLz]: >>904
また脳みその縮み具合がひどくなったようだなｗｗ
906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/27(火) 16:26:36 ID:l8V7Ub7O]: 何してても落ちつかへん
母さんネトゲしてるし
907 名前：優しい名無しさん [2007/03/27(火) 17:18:04 ID:q6LQiVDz]: ホントに雨の日は嫌だわ・・・唯でさえ気分すぐれないときに限って要らぬゴタゴタ発生。
自分一人が空回りしてるみたい。
焦れば焦る程、ことは進まずむしろ後退気味。
損な役回りを押し付けられドップリ鬱の澱みに沈んで行くのが解る。
昨日から全然眠れない・・・眠剤処方されてるが、ストレスが重く圧し掛かると飲めない。
飲めば眠れる筈なんだが、神経冴えてると逆に作用するのか解らないが、眠りにつく迄時間掛かり明け方に眠気が来る。
ダメだこりゃ・・・(_　_；
908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 08:18:38 ID:BAPY/NYv]: だから馬鹿ども療養していてもうつ病は治らんぞ。わかったか馬鹿ども。
909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 08:21:38 ID:LGULvuTF]: >>890 >>904 >>908
ウザッ。
910 名前：優しい名無しさん [2007/03/28(水) 09:16:53 ID:OsT58h7E]: 治らねえのは承知のうえですよ～だっ！(･´∀｀･)
911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 10:01:10 ID:tFYL8eRg]: 馬鹿と呼ぶ奴を相手にわざわざ書きにきている哀れな奴だって事をわかってやれよ。
912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 13:06:37 ID:BAPY/NYv]: おいわかったか馬鹿ども、うつは療養していても治らないんじゃ。わかったか馬鹿ども。
913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 13:19:27 ID:Ov9umwmo]: >>909
相手にする人も同罪
914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 15:11:52 ID:LGULvuTF]: >>913
スマソ。あまりにもバカっぽいんでつい。。。
小学生かな。
春休み早く終わんないかな
915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 15:16:08 ID:sMMPn2Bo]: 安価全ておかしい。俺とうとう狂ったのか。
916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 17:52:52 ID:A8OBXlf5]: >>915
つ　スレ再読み込み
917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 17:57:00 ID:f16ATLZc]: 雨の日とか、湿気が多い日とか本当にダメ。
自律神経がやられるのか吐き気やおなかの調子が悪くなる。
2月から療養しててそろそろ良くなってきたと思ってたのに。
でも、天気の良い日はなるべく外出してリハビリしないと
また、梅雨の時期が来たら鬱悪化するかも。怖いな～。
918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 18:28:13 ID:sMMPn2Bo]: >>916
ありがとう。本当に焦ってた。
919 名前：優しい名無しさん [2007/03/28(水) 18:52:19 ID:dlJJA9iu]: 桜、桜と、もうすぐやかましい季節。
私の心には桜など咲かない。
まだ梅のほうが、なんとなく癒された。
920 名前：136 [2007/03/28(水) 19:11:24 ID:OsT58h7E]: 桜は派手だからね
集まる人間はイカレてるし
921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 19:45:53 ID:BAPY/NYv]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/28(水) 23:51:16 ID:nDYxiCEL]: イカレた集団の中になら、イカレた自分がいても大丈夫かな？
と思いたいけど、やっぱり花見に行く勇気はない。
桜があると、たいてい人がいるもんね。
春休みなのもあって、外に出ると人が多い。嫌だな。
923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 10:28:25 ID:fyNrGuAL]: >>920
とてもよく分かる
梅は、散歩コースで見かけるたびに癒されてたけど、
桜が咲いてるのを見ると、なんだか気が滅入ってきます。
わざわざ花見に出向きたい気分になれない。

桜の頃は、卒業・入学・就職の季節でプレッシャーの多い記憶ばかりだからかな。
　
924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 17:21:50 ID:Ovbcplu8]: 俺も4月は好きじゃない。
入学、クラス替え、就職、転勤で緊張感がある。
桜は好きだけどな。

今日は礼服を買いに行った。
３－４万を想定してたのに最初に薦められたのが6万超、
安いの無い？と聞くと５.８万。
もっと安いの無い？と聞くと５．２万。
根負けして５．２万の３ピース買ってしまいましたorz
躁なのか根気がないのか。
店員のおばちゃん恐るべし。
925 名前：優しい名無しさん [2007/03/29(木) 17:28:43 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
926 名前：優しい名無しさん [2007/03/29(木) 17:39:36 ID:FiG0SLzX]: 今日、アモキサンを10ミリから25ミリに変更してもらった。少しは楽になるかな。
927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 20:33:54 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 20:35:46 ID:ni/5Tpkp]: >927
もうその台詞秋田
929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 21:00:32 ID:bOP/0cie]: >928
しー、馬鹿の相手をしちゃいけません！
930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 21:02:51 ID:/ey91ax6]: 療養していてもうつ病は治らんぞわかったかほんとやぞ。わかったか馬鹿ども。
931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 21:13:06 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 21:50:26 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 21:58:53 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 22:27:38 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
935 名前：優しい名無しさん [2007/03/29(木) 22:47:59 ID:w0dEVfum]: 普段まわりに言われてるんだな・・・かわいそうに・・・
936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/29(木) 23:15:19 ID:/ey91ax6]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 01:10:12 ID:9hvqy7jY]: ID:/ey91ax6の自分が馬鹿であることの自覚症状のなさに、スルーできないチキン。
凄い粘着ぶりで圧巻された。重度なんだな、お気の毒様。
モニター越しに真っ赤な顔して張り付いている ID:/ey91ax6の姿に乾杯。
938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 01:41:14 ID:e8G4J6I2]: まじレス。
ID:/ey91ax6
よかったら話聞くよ？
思い切ってここに吐き出してみたら？
みんな君の話、聞いてくれるよ。。。
939 名前：938 mailto:sage [2007/03/30(金) 02:27:26 ID:e8G4J6I2]: ID:/ey91ax6
もう寝ちゃったかな…
疲れたよね。
これだけ張り付いていたから…
ゆっくり休めるといいね。

話変わって。
今年も桜を見にいくことは出来ないかな。。
デリケートな人たちとは違う理由
【毛虫】が大嫌いでいけないんです（笑）
花粉症もひどいし。
桜そのものはわたしは好きだなぁ。。。
940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 03:37:55 ID:x6e/ZkhZ]: 治らないのか！やったー！一生療養だ！健常者よメンヘラの為に頑張ってくれ！！
…と対抗してみる。
この人あちこち貼ってるね。健常者なら既にメンヘラの域だよね。
941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 08:34:24 ID:N22RXyVS]: 早朝覚醒ｷﾀｺﾚと思ったら案の定雨かよ……
しかし今日は診察日だ行かねばならぬ
942 名前：優しい名無しさん [2007/03/30(金) 09:57:32 ID:iO2O1Hbl]: やっぱ雨の日はダメだね。『今日は意外と平気か？』と思ったけど、やはり気分最悪でした。
今はお天道様が出てきて、楽になれたよ
943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 11:17:03 ID:fuMex7io]: うつの時って、物事が大きく感じられませんか？あらゆる事に悪い方に感受性が鋭くなるていうか
944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 13:15:01 ID:VDdrxY+r]: >>943
モロそうです。
945 名前：優しい名無しさん [2007/03/30(金) 13:40:58 ID:jLElPU/p]: 死にたい
946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 14:51:07 ID:fuMex7io]: 辛いですよね…
947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 16:16:27 ID:e8G4J6I2]: わたしはどうしようもなく死にたくなったとき
大阪自殺防止センターに電話しました。
ttp://www.spc-osaka.org/
サイトの
「ひとりで悩まず電話して」
って言葉にひかれて・・・

優しい関西弁の女性が
ゆっくりじっくり話しを聞いてくれました。

夜中はつながりにくいけど
朝の８時にはつながりました。

もし参考になれば。。。
948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 16:51:59 ID:jLElPU/p]: おい馬鹿どもうつ病は療養していても治らないぞわかったか馬鹿ども。
949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/30(金) 21:13:15 ID:0XwQGefV]: >>947　丁寧な人に当たってラッキーだったね。
自分は違う地方の相談電話にかけて、
半笑いのオサーンにバカにされたような対応されて
しばらく立ち直れなかったよ。（人のせいにしたくないけど）
２ちゃんのマジレス見てるほうが自分に合ってるんだなって
その時は勝手に思ってなんとか落ち着けた。
いい人に当たった>>947がうらやましい。よかったね。
950 名前：優しい名無しさん [2007/03/30(金) 23:39:20 ID:78tx52G6]: >>949
しね
951 名前：947 mailto:sage [2007/03/30(金) 23:58:27 ID:e8G4J6I2]: >>949
レスありがとうございます。

そういう話、よく聞きます。

>半笑いのオサーンにバカにされたような対応されて
>しばらく立ち直れなかったよ。

人のせいにしてるなんて思いませんよ。。。
大変でしたね。。。

わたしは本当にラッキーだったと思います。
夜中からずっと
いろんなところに電話をかけまくって
でもどこも話し中でつながらなくて
初めてつながったのが
大阪自殺防止センターだったんです。

本当にラッキーだったと思います。

お互い、ゆっくりじっくり療養していきましょうね。。。
952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 09:31:54 ID:aZvcAUFz]: うつの時に家の回りで公共工事続き…煩いうえに質の悪い非礼な下請に迷惑かけられて嫌な気分でたまりません！迷惑かけたうえに反省もせずヘラヘラ笑って謝るし…やりきれない苛立ちでかなり不安定です。うつが悪化してる。
953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 09:35:10 ID:aZvcAUFz]: スレ違いだけど半笑いの対応てほんとに嫌なものですよね！誠意がなさすぎ新でほしいです。
954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 21:46:39 ID:DqY8SEQK]: 今はとりあえず会社いってるんですけど
またうつが再発っていうか、悪化っていうか。
もう辞めたい。
療養中は何もしなかったなぁ。薬が効いてるのか昼くらいまで眠って
食事は一人前にとるんだけど、申し訳ない気持ち。で、また眠る。
あと、深夜にドライブ？という深夜徘徊。こんな感じで１年たってました。
急に横からすみませんでした。
955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 22:10:04 ID:9kK6OEs/]: >>954
「辞めたい」と思うのも症状だとわかっているでしょ。
仕事を辞めるかどうかの決断はうつの時にはしないように。

できるだけゆっくり休んで、必要なら再休職も考えて、
今度は復帰前にはリハビリも。
956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 22:28:24 ID:DqY8SEQK]: >>955さん
ありがとうございます。
そうなんですよね。辞めたいと思うのも症状なんですよね。
レスありがとうございました。
957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 22:31:50 ID:7TN669Dt]: ２ちゃんで交流のある人からmixiに招待された。
・・・どうするか悩む(´･ω･｀)

mixiやってる人いる？
疲れないかなぁ・・・。
958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/01(日) 22:43:52 ID:Qn2ig7Kk]: >>957
お互い知ってるってのはきついかもね
959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 01:55:33 ID:1Oc9cpv7]: >>952
自分もそうです。
今かなり大掛かりな道路整備をしていて、家が毎日震度２です。
ガガガガガという道路をほじくり返す騒音もひどいし、とても休めません。
もう２年も続いているのですが、一体いつになったら工事が終わるのか…。
あと、工事のオサーンの声が馬鹿でかくて、うるさくてたまらない。
お互い苦労しますね。
960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 11:22:17 ID:WqUqv2yf]: もう4月ですね。
新入社員も入ってきて、どんどん追い抜かれそうです。
なんか茄子すべなし。
まったく面倒な病気です。
961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 13:29:25 ID:REArIKG8]: >>952 >>959　つ耳栓
全く聞こえなくなるわけじゃないけど、だいぶ違うよ。
962 名前：952 mailto:sage [2007/04/02(月) 13:50:41 ID:ohx5qPng]: 959さん二年は長いですね…神経が細かい人にとって工事って騒音はもちろん工事人の粗野なマナーのない態度などすべてがたまらないストレスですよね。今年はまとめて道路工事が続くようで欝です。
963 名前：957 mailto:sage [2007/04/02(月) 18:56:28 ID:kFbtS3Am]: とりあえず登録した。
断ると先方の印象もあるしね。

でも基本的にROMだなぁ。
日記っていっても書くこともないし。
人の書き込み見てぽつぽつコメント残すくらいにしよ。
964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 19:06:36 ID:cstHnXFX]: mixiやらないけど
絶対にストレスになりそうだからというのがその理由の一つ。
鬱になるようなタイプには向かないと思う。
965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 19:18:52 ID:kFbtS3Am]: >>964
そう思うんだけどね。
昔流行にのってblogを書いてたこともあるんだけど、
「何か書かなきゃ」って切迫感に迫られて止めちゃったし。
だから「招待してくれ」とは言ったことないんだけど、
招待メールをもらっちゃったから・・・。
966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 20:37:45 ID:gLj/SooO]: なんか買わされない様に注意しろよ
967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 20:45:03 ID:lL6d0OOf]: >>965
やりたかったらやっても良いと思うけど、
無理だと思ったら、なんであれ断る勇気を持つことも
この病気には必要。

ＭＤＡの復帰プログラムには
無理な仕事を断る練習なんていうのもあったね。
968 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 21:12:51 ID:7J+ndZBO]: 今日、メンヘラ友達に「○○（私の名前）と俺とは人種が違う環境で育ってきた。」
と言われた。
私は、高卒→キャバクラ嬢→結婚→介護福祉士　父親有限会社社長（年収３０００万）
彼は高校ひきこもり→大検→一流大学→法科大学院生　父親一流企業専務（年収１８００万）

私は雑草、彼はエリートなのは一目瞭然ですよね？
彼はどういう意味で人種が違うと言ったのか、私は聞かなかったけど、
人種が違うって言われて傷付くのは私が大袈裟ですか？

私は自分の育った環境にコンプレックスがあるので、見下されてるとしか取れないのですが、
客観的にみて、どうでしょうか？

人種が違うという発言は、意味がどうあれ差別的だと思いませんか？
客観的な意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 21:22:31 ID:sHgq2RHT]: >>968
人生塞翁が馬、１０年後にはどうなってるかわかりません。
ローなんていっても法曹職に就けるのはわずかだしね。

とりあえず、そんなちっぽけなプライドで
どうのこうの言ってくる輩は人間的に大したことがないし
付き合っても困ったときに役に立たないから
縁を切ってもいいと思いますよ。
970 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 21:36:02 ID:7J+ndZBO]: >>969さん
速レスありがとうございます。
そんな風に私を見てたと思うと、仲の良い友達だっただけに人間不信になります。
人種が違うと言う発言はどうですか？
育った環境が違うという風には受け取れません。
差別的ではないですか？

何様のつもり？と思ってしまうのですが・・・
やっぱり自分は、私と比較して上だという意味にしか取れませんよね？
971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 21:53:10 ID:sHgq2RHT]: >>970
対人感覚がまともな人には想像がしがたいのだけど
ちっぽけな部分的な優位性を根拠に他人を見下す人も
世の中には、いるわけです。

差別的というか、そういう人に付き合っても正直得しないからね。
漏れなら縁を切る。というか、切った。
972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/02(月) 22:19:14 ID:7J+ndZBO]: >>971
確かに彼は学校には行ってるけれど、コミュニケーション能力が低く、２６年間彼女もいません。
キレイ事を言うのはすごいけれど、行動が全く伴っていないです。
私など、いつも説教されますが自分はどうなの？って出来てないことが多いです。

大人の意見を聞けて、落ち着きました。本当にどうもありがとうございました。。
973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 19:57:07 ID:RcFk3uKJ]: 精神科で検査なんか受けた試しすらないからね
臨床で患者が話す事が全てであって
それ以上でも、それ以下でもない
患者が嘘でも付きったら
診断名すら一夜にして替わる
また、患者が同じ事を言っても医師が替われば
診断名が同じとは限らない

科学的な立証なんて夢の話
故に、臨床医の出来不出来が
患者の未来すら大きく、変えてしまう
974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 19:57:43 ID:RcFk3uKJ]: 精神科で検査なんか受けた試しすらないからね
臨床で患者が話す事が全てであって
それ以上でも、それ以下でもない
患者が嘘でも付きったら
診断名すら一夜にして替わる
また、患者が同じ事を言っても医師が替われば
診断名が同じとは限らない

科学的な立証なんて夢の話
故に、臨床医の出来不出来が
患者の未来すら大きく、変えてしまう
975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 19:59:06 ID:RcFk3uKJ]: 前スレダイジェスト「大半の人が、客観的に見て、藪と考える証拠」

473 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 11:43:03 ID:4vN+y+or
堀終わってる。
終わってるからレス立つんだな。
追放したほうがよい。
自殺したいですって言ったら、イヤな顔された。
それに対して何もアドバイスなし。
こっちは自殺したいほど苦しんでるのに見殺し。
ありえない。

474 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 12:56:39 ID:axwQA3Ya
堀自身は別に患者が自殺しようと何とも思わない性格。上でも「自殺者なんか」って言ってるし。
ただ堀クリの評判が悪くならなければ、とだけは思ってるし、気にいらないやつ以外は固定資産にして、金儲けの道具にしようとも思ってる。

475 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 13:52:10 ID:zsgr8u+x
>473 同じく泣いてたら凄い嫌な顔されました。

476 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 16:32:22 ID:axwQA3Ya
泣いてる時間は保険の点数にもならないし、要は堀にとっては金儲けにならない無駄な時間ってことだよね。
かわいそうだけど。(*_*)

477 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 19:34:43 ID:zsgr8u+x
↑お前市んでいいよ

479 ：優しい名無しさん：2006/06/04(日) 20:41:34 ID:axwQA3Ya
>475>477さん誤解されるいい方したのは悪かったけど、私はあなたのことを気の毒な目にあったと思ってますよ。
堀がそう思っているということ。
それは私自身の経験で言っているんです。
良く読んでよ
976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:02:49 ID:RcFk3uKJ]: 森田療法…説明が難しいですね...
苦痛を取り除く療法ではないです。
苦痛は生きていれば常にあります。
逆に快楽も常にあります。喜びもあります。
苦痛があり、なおかつ、ソレが逃げようの無い神経症、
それが森田神経質であるのならば
苦痛がありつつも、働きなさい（学生なら学業を修め卒業を）
という教えです。
教えであり救いでもなく、まして宗教でもないから教訓に近いかもしれません。
ご自分の目で森田正馬の著書を確認した方がネットで人に聞くより遥かに
得るものは大きいでしょう。
もし森田神経質の場合、読んだだけで軽快していく人も居ます。
生きるうえでの苦痛、それは精神的な、いわゆるメンタルヘルスも含みます。
逆に病気、大怪我、失業、交通事故、火災、不慮の事故、詐欺、暴行、犯罪被害などなど…。
こういった苦痛は常にあります。そして、ソレがもたらす精神的苦痛もあります。
しかし、ソレがゆえに「生きていく」ということを止める、辞めることは出来ません。
神経症の苦痛から職をやめ、学校をやめ、生活を止めたところで神経症をなくすことは出来ません。

無くせるのであれば、無くせる療法を試し、無くすべきでしょう。
しかし無くせないのであれば、神経症の苦痛は苦痛のままに、苦しみは苦しみのままに、
悲しみも、痛みも、恐怖も、混乱も、そのままに、今の貴殿にとって
なすべきをなし、やるべきをやり、こなすべきをこなす、それだけのことだったりします。

ですから、貴殿の神経症について、心理について、考えについて、、、何も
答えることが出来ません。直るか否かも答えることが出来ません。

もし貴殿が学生なら卒業できるように全力を投入してください。
もし貴殿が会社員なら任務を職務を遂行してください。

それにより「苦痛」＝神経症が無くなるか否か、ソレは答えようがありません。
ただネットで不満をぶちまけ、森田療法を罵倒しても、或いは他の療法を批判非難し続けても、貴殿の苦痛は消えないでしょう…という程度の教えです。
977 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:04:18 ID:RcFk3uKJ]: 森田療法…説明が難しいですね...
苦痛を取り除く療法ではないです。
苦痛は生きていれば常にあります。
逆に快楽も常にあります。喜びもあります。
苦痛があり、なおかつ、ソレが逃げようの無い神経症、
それが森田神経質であるのならば
苦痛がありつつも、働きなさい（学生なら学業を修め卒業を）
という教えです。
教えであり救いでもなく、まして宗教でもないから教訓に近いかもしれません。
ご自分の目で森田正馬の著書を確認した方がネットで人に聞くより遥かに
得るものは大きいでしょう。
もし森田神経質の場合、読んだだけで軽快していく人も居ます。
生きるうえでの苦痛、それは精神的な、いわゆるメンタルヘルスも含みます。
逆に病気、大怪我、失業、交通事故、火災、不慮の事故、詐欺、暴行、犯罪被害などなど…。
こういった苦痛は常にあります。そして、ソレがもたらす精神的苦痛もあります。
しかし、ソレがゆえに「生きていく」ということを止める、辞めることは出来ません。
神経症の苦痛から職をやめ、学校をやめ、生活を止めたところで神経症をなくすことは出来ません。

無くせるのであれば、無くせる療法を試し、無くすべきでしょう。
しかし無くせないのであれば、神経症の苦痛は苦痛のままに、苦しみは苦しみのままに、
悲しみも、痛みも、恐怖も、混乱も、そのままに、今の貴殿にとって
なすべきをなし、やるべきをやり、こなすべきをこなす、それだけのことだったりします。

ですから、貴殿の神経症について、心理について、考えについて、、、何も
答えることが出来ません。直るか否かも答えることが出来ません。

もし貴殿が学生なら卒業できるように全力を投入してください。
もし貴殿が会社員なら任務を職務を遂行してください。

それにより「苦痛」＝神経症が無くなるか否か、ソレは答えようがありません。
ただネットで不満をぶちまけ、森田療法を罵倒しても、或いは他の療法を批判非難し続けても、貴殿の苦痛は消えないでしょう…という程度の教えです。
978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:06:06 ID:RcFk3uKJ]: 森田療法…説明が難しいですね...
苦痛を取り除く療法ではないです。
苦痛は生きていれば常にあります。
逆に快楽も常にあります。喜びもあります。
苦痛があり、なおかつ、ソレが逃げようの無い神経症、
それが森田神経質であるのならば
苦痛がありつつも、働きなさい（学生なら学業を修め卒業を）
という教えです。
教えであり救いでもなく、まして宗教でもないから教訓に近いかもしれません。
ご自分の目で森田正馬の著書を確認した方がネットで人に聞くより遥かに
得るものは大きいでしょう。
もし森田神経質の場合、読んだだけで軽快していく人も居ます。
生きるうえでの苦痛、それは精神的な、いわゆるメンタルヘルスも含みます。
逆に病気、大怪我、失業、交通事故、火災、不慮の事故、詐欺、暴行、犯罪被害などなど…。
こういった苦痛は常にあります。そして、ソレがもたらす精神的苦痛もあります。
しかし、ソレがゆえに「生きていく」ということを止める、辞めることは出来ません。
神経症の苦痛から職をやめ、学校をやめ、生活を止めたところで神経症をなくすことは出来ません。

無くせるのであれば、無くせる療法を試し、無くすべきでしょう。
しかし無くせないのであれば、神経症の苦痛は苦痛のままに、苦しみは苦しみのままに、
悲しみも、痛みも、恐怖も、混乱も、そのままに、今の貴殿にとって
なすべきをなし、やるべきをやり、こなすべきをこなす、それだけのことだったりします。

ですから、貴殿の神経症について、心理について、考えについて、、、何も
答えることが出来ません。直るか否かも答えることが出来ません。

もし貴殿が学生なら卒業できるように全力を投入してください。
もし貴殿が会社員なら任務を職務を遂行してください。
979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:06:24 ID:BI9SXqru]: 森田療法の話は該当のスレでやってくれ。
980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:09:16 ID:RcFk3uKJ]: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　ヾ､
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　＿＿＿_　　　ヾ､　　ﾁﾗｯﾁﾗｯ
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　／　　_ノ　　＼　　いいから　 ||　／　　　(●　）　（― ）＼　||　　　　　　　　
　|　　（ ●）（●）l　今ｽｸﾞ死ねよヾ,|　　　 ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
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　 |　　　　｀ ⌒´　|　　　　　　　　　/　i `ー＝＝===＝＝一'i　ヽ
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　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く　　　　　　　　　　　　　　　↑メンヘル女
981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:10:47 ID:RcFk3uKJ]: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　ヾ､
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　／　　_ノ　　＼　　いいから　 ||　／　　　(●　）　（― ）＼　||　　　　　　　　
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　　　/　　　く　　　　　　　　　　　　　　　↑メンヘル女
982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:11:50 ID:2O3u9lr2]: >>972もその彼もどっちもどっちだなぁ。
どっちも相手を馬鹿にしてるのは変わらないと思う。
まあお互い合わないと感じるなら切るべきだと思うけど。
983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:13:25 ID:emTZnFgc]: 考える事をしない気楽な人間は鬱にならなくていいなー。
984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:13:50 ID:RcFk3uKJ]: >>553
コラム法は、気分とそれを生み出してる（自動）思考とを，記録するものですが
（そして自動思考に対して「反証」と「適応的思考」をつくるのですが）
この気分と思考の区別は、結構難しいです。
コツのひとつは、気分の方は「怒り」「ゆううつ」など一言で言い表せるものにすること、です。

状況（事実）と思考を切り分けるのも，結構難しいです。
たとえば
（状況）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）
となっては、考え（思考）の出番がありません。
実は（状況）に書いてある「イヤな人に会った」というのは、「イヤな人だ」と判断を含んでいる訳ですから、考え（思考）です。
上のは、次のように，記録した方がわかりやすいです。
（状況）知ってる人とすれちがった
（思考）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）

５５３には（自動）思考が書いてないので、反証も適応的思考も，作りようがありません。
>>555さんの指摘のとおり、５５３にあるのはすべて思考なので、
それについて反証や適応的思考をつくることになります。
985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:14:35 ID:RcFk3uKJ]: >>553
コラム法は、気分とそれを生み出してる（自動）思考とを，記録するものですが
（そして自動思考に対して「反証」と「適応的思考」をつくるのですが）
この気分と思考の区別は、結構難しいです。
コツのひとつは、気分の方は「怒り」「ゆううつ」など一言で言い表せるものにすること、です。

状況（事実）と思考を切り分けるのも，結構難しいです。
たとえば
（状況）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）
となっては、考え（思考）の出番がありません。
実は（状況）に書いてある「イヤな人に会った」というのは、「イヤな人だ」と判断を含んでいる訳ですから、考え（思考）です。
上のは、次のように，記録した方がわかりやすいです。
（状況）知ってる人とすれちがった
（思考）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）

５５３には（自動）思考が書いてないので、反証も適応的思考も，作りようがありません。
>>555さんの指摘のとおり、５５３にあるのはすべて思考なので、
それについて反証や適応的思考をつくることになります。
986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:16:08 ID:RcFk3uKJ]: 生上手くいってる人、謳歌してる人、すべてが憎い。
友人だろうが何だろうが、すべて。口先では心配してても内心馬鹿にされてるんだろうな。憎いよ…憎い。幸せを噛み締めて、夢に向かってひた走るあなたが。あなた方が。憎い憎い憎い憎い憎い憎い憎い。
私に構う時間もないんだろうね。心配だよ、なんて言ってたけど。あなたは人気者だしね。正反対だよ。私は何も持っていないの。

あと、もう裏切られるのは沢山だよ。みんな最初は優しいんだよね。そうやって裏切られる。信じてたのに。
だから今度こそ信じない、信じないって思うのに結局誰かを信じてしまう。どう仕様も無いね。見捨てられるの分かってるのに。みんなにとって私なんかちっぽけな存在でしかないの分かってるのに。馬鹿みたいだね。
987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:18:39 ID:RcFk3uKJ]: 森田療法…説明が難しいですね...
苦痛を取り除く療法ではないです。
苦痛は生きていれば常にあります。
逆に快楽も常にあります。喜びもあります。
苦痛があり、なおかつ、ソレが逃げようの無い神経症、
それが森田神経質であるのならば
苦痛がありつつも、働きなさい（学生なら学業を修め卒業を）
という教えです。
教えであり救いでもなく、まして宗教でもないから教訓に近いかもしれません。
ご自分の目で森田正馬の著書を確認した方がネットで人に聞くより遥かに
得るものは大きいでしょう。
もし森田神経質の場合、読んだだけで軽快していく人も居ます。
生きるうえでの苦痛、それは精神的な、いわゆるメンタルヘルスも含みます。
逆に病気、大怪我、失業、交通事故、火災、不慮の事故、詐欺、暴行、犯罪被害などなど…。
こういった苦痛は常にあります。そして、ソレがもたらす精神的苦痛もあります。
しかし、ソレがゆえに「生きていく」ということを止める、辞めることは出来ません。
神経症の苦痛から職をやめ、学校をやめ、生活を止めたところで神経症をなくすことは出来ません。

無くせるのであれば、無くせる療法を試し、無くすべきでしょう。
しかし無くせないのであれば、神経症の苦痛は苦痛のままに、苦しみは苦しみのままに、
悲しみも、痛みも、恐怖も、混乱も、そのままに、今の貴殿にとって
なすべきをなし、やるべきをやり、こなすべきをこなす、それだけのことだったりします。

ですから、貴殿の神経症について、心理について、考えについて、、、何も
答えることが出来ません。直るか否かも答えることが出来ません。

もし貴殿が学生なら卒業できるように全力を投入してください。
もし貴殿が会社員なら任務を職務を遂行してください。

それにより「苦痛」＝神経症が無くなるか否か、ソレは答えようがありません。
ただネットで不満をぶちまけ、森田療法を罵倒しても、或いは他の療法を批判非難し続けても、貴殿の苦痛は消えないでしょう…という程度の教えです。
988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:22:44 ID:RcFk3uKJ]: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　ヾ､
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　＿＿＿_　　　ヾ､　　ﾁﾗｯﾁﾗｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　／　　　　＼　　　ヾ､
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　／　　_ノ　　＼　　いいから　 ||　／　　　(●　）　（― ）＼　||　　　　　　　　
　|　　（ ●）（●）l　今ｽｸﾞ死ねよヾ,|　　　 ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
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　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く　　　　　　　　　　　　　　　↑メンヘル女
989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:23:36 ID:RcFk3uKJ]: >>151
俺の先生もそんなかんじだよ。
4年前に閉鎖病棟に緊急入院したんだけど
2ヶ月で退院してそのあとは一切妄想も幻聴もないんだけど
夜眠れないんで薬がないとだから通院してるんだけど。
先生がいつもきくのは
「夜眠れる」
「食欲ある」
「何かこわいかんじとかある」
ぐらい。
すべてないって答えてもう4年もこんなかんじのやりとり
毎月1回やってる。
このあいだたまたま別の先生にあたったら
すげー話きいいてくれてカウンセラーって感じでこの先生いいなあ
と思ったよ。
先生かえたいけどいいずらいんだよなあ。
990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:26:15 ID:RcFk3uKJ]: いわゆる「ネット右翼」。とりわけここ２ちゃんに多い
「ウヨオタ」たち。彼らは愛国を叫び世の中を清潔にしたいと
大声を出して訴えているが、実態はそうではない。
彼らは巨大掲示板「2ちゃんねる」で、戦前軍国主義の犯罪的歴史を
捏造美化し、、在日外国人や社会的弱者差別を支持し、
中国や韓国の誹謗中傷をくりかえし行う、そして、批判者に対しては
全て「反日」のレッテルを貼り、ただただ感情的に罵詈雑言を浴びせ続ける。
そんな彼らはただの「嫌韓国、嫌中国」思考を持った若者に過ぎない。
その知的レベルと単純さは、「街宣右翼」や「暴力団右翼」と五十歩百歩だ。
なぜこのような「ネット右翼」と呼ばれる、歪んだナショナリズムを持った
人間が生まれてきたのか？それはこの国の現状に問題があるからだ。
今この国は、少数の勝ち組と多くの負け組の存在する格差社会
になりつつある。負け組になった若者たちは、自分に自信を失い
何かにすがろうとする。それが日本という　“国”　。彼らは自分自身に、
「日本が強くなれば自分も強くなる」という自己暗示をかけ、
得意のインターネットで自分の思想をバラ撒こうとする。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:40:53 ID:RcFk3uKJ]: >>553
コラム法は、気分とそれを生み出してる（自動）思考とを，記録するものですが
（そして自動思考に対して「反証」と「適応的思考」をつくるのですが）
この気分と思考の区別は、結構難しいです。
コツのひとつは、気分の方は「怒り」「ゆううつ」など一言で言い表せるものにすること、です。

状況（事実）と思考を切り分けるのも，結構難しいです。
たとえば
（状況）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）
となっては、考え（思考）の出番がありません。
実は（状況）に書いてある「イヤな人に会った」というのは、「イヤな人だ」と判断を含んでいる訳ですから、考え（思考）です。
上のは、次のように，記録した方がわかりやすいです。
（状況）知ってる人とすれちがった
（思考）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）

５５３には（自動）思考が書いてないので、反証も適応的思考も，作りようがありません。
>>555さんの指摘のとおり、５５３にあるのはすべて思考なので、
それについて反証や適応的思考をつくることになります。
992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:41:23 ID:RcFk3uKJ]: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　＿＿＿_　　　ヾ､　　ﾁﾗｯﾁﾗｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　／　　　　＼　　　ヾ､
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　／　　_ノ　　＼　　いいから　 ||　／　　　(●　）　（― ）＼　||　　　　　　　　
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　　　/　　　く　　　　　　　　　　　　　　　↑メンヘル女
993 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:43:35 ID:RcFk3uKJ]: 森田療法…説明が難しいですね...
苦痛を取り除く療法ではないです。
苦痛は生きていれば常にあります。
逆に快楽も常にあります。喜びもあります。
苦痛があり、なおかつ、ソレが逃げようの無い神経症、
それが森田神経質であるのならば
苦痛がありつつも、働きなさい（学生なら学業を修め卒業を）
という教えです。
教えであり救いでもなく、まして宗教でもないから教訓に近いかもしれません。
ご自分の目で森田正馬の著書を確認した方がネットで人に聞くより遥かに
得るものは大きいでしょう。
もし森田神経質の場合、読んだだけで軽快していく人も居ます。
生きるうえでの苦痛、それは精神的な、いわゆるメンタルヘルスも含みます。
逆に病気、大怪我、失業、交通事故、火災、不慮の事故、詐欺、暴行、犯罪被害などなど…。
こういった苦痛は常にあります。そして、ソレがもたらす精神的苦痛もあります。
しかし、ソレがゆえに「生きていく」ということを止める、辞めることは出来ません。
神経症の苦痛から職をやめ、学校をやめ、生活を止めたところで神経症をなくすことは出来ません。

無くせるのであれば、無くせる療法を試し、無くすべきでしょう。
しかし無くせないのであれば、神経症の苦痛は苦痛のままに、苦しみは苦しみのままに、
悲しみも、痛みも、恐怖も、混乱も、そのままに、今の貴殿にとって
なすべきをなし、やるべきをやり、こなすべきをこなす、それだけのことだったりします。

ですから、貴殿の神経症について、心理について、考えについて、、、何も
答えることが出来ません。直るか否かも答えることが出来ません。

もし貴殿が学生なら卒業できるように全力を投入してください。
もし貴殿が会社員なら任務を職務を遂行してください。

それにより「苦痛」＝
994 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:45:39 ID:RcFk3uKJ]: >>271

> >>266
> むしろバッティングセンター、いいと思いますよ！

結構いい運動になりますよ。長打打つとストレス発散になるし。

> やっぱり散歩とかするなり少しでも体を動かした方がいいですよね。
> そろそろ暖かくなってきたし、公園に行くのもよさげ。

あと、チャリで散策するのもいいかも。
995 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:47:18 ID:RcFk3uKJ]: 私もまだ完璧じゃない状態で転職活動をしました。3ヶ月間、調子を見な
がら慎重に進めていたら、たまたま1社に受かってしまい、来週から出社
の運びとなりました。

新しい職場環境・仕事内容・人間関係・鬱再燃のリスク…etc 不安要素
がある中で、フルタイム勤務が務まるかどうか正直自信ないですが、転
職活動を自分なりに頑張り、そこそこの結果を出せたことを心の拠り所
にして、最後はなるようになるさと開き直って、無理せず・焦らずにや
っていきたいと思っています。
996 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:48:28 ID:RcFk3uKJ]: >>553
コラム法は、気分とそれを生み出してる（自動）思考とを，記録するものですが
（そして自動思考に対して「反証」と「適応的思考」をつくるのですが）
この気分と思考の区別は、結構難しいです。
コツのひとつは、気分の方は「怒り」「ゆううつ」など一言で言い表せるものにすること、です。

状況（事実）と思考を切り分けるのも，結構難しいです。
たとえば
（状況）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）
となっては、考え（思考）の出番がありません。
実は（状況）に書いてある「イヤな人に会った」というのは、「イヤな人だ」と判断を含んでいる訳ですから、考え（思考）です。
上のは、次のように，記録した方がわかりやすいです。
（状況）知ってる人とすれちがった
（思考）イヤな人に会った
（気分）ブルー（憂鬱）

５５３には（自動）思考が書いてないので、反証も適応的思考も，作りようがありません。
>>555さんの指摘のとおり、５５３にあるのはすべて思考なので、
それについて反証や適応的思考をつくることになります。
997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:50:47 ID:IYx6r7Mg]: Life is a waterfall,
We're one in the river,
And one again after the fall.

Swimming through the void
We hear the word,
We lost ourselves,
But we find it all?

Cause we are the ones that want to play,
Always want to go,
But you never want to stay,

And we are the ones that want to choose,
Always want to play,
But you never want to lose.

Aerials, in the sky,
When you lose small mind,
You free your life.
998 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:51:10 ID:RcFk3uKJ]: >>54
「ま、いっか」
「明日行こ、明日」
と唱えてみるといいですよ。
自分も最初は気持ちの切り換えに時間がかかりましたが、
だんだん無意識に
「ま、いっか」
とすぐ思えるようになりました。
最近は当たり前のことが出来ないことに対しても
「治れば自然に出来るから」
とあまりこだわらなくなってきました。
以前よりいい加減な性格にならないと
治りも悪いし再発しやすいと医者にｱﾄﾞﾊﾞｲｽされたので
ゆるく生きるよう気を付けてます。
999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:52:02 ID:IYx6r7Mg]: Life is a waterfall,
We drink from the river,
Then we turn around and put up our walls.

Swimming through the void
We hear the word,
We lost ourselves,
But we find it all?

Cause we are the ones that want to play,
Always want to go,
But you never want to stay,

And we are the ones that want to choose,
Always want to play,
But you never want to lose.

Aerials, in the sky,
When you lose small mind,
You free your life.
Aerials, so up high,
When you free your eyes,
Eternal prize.
Aerials, in the sky,
When you lose small mind,
You free your life.
Aerials, so up high,
When you free your eyes,
Eternal prize.
1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/04/03(火) 20:52:31 ID:RcFk3uKJ]: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　ヾ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　＿＿＿_　　　ヾ､　　ﾁﾗｯﾁﾗｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　／　　　　＼　　　ヾ､
　　／￣￣＼　　　　　　　　　　　||　　／　　⌒　　　⌒＼　　||
　／　　_ノ　　＼　　いいから　 ||　／　　　(●　）　（― ）＼　||　　　　　　　　
　|　　（ ●）（●）l　今ｽｸﾞ死ねよヾ,|　　　 ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
.　|　　　（__人__） |　　　　　　　　　 (⌒)､_ 　　　　￣　　 _,(⌒)
　 |　　　　｀ ⌒´　|　　　　　　　　　/　i `ー＝＝===＝＝一'i　ヽ
.　 |　　　　　　　 } 　　　　　　　ｌ___ﾉ,、　　　　　　　　　　,､ヽ___i
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　　　　　ｌ　　　　　　　　　　ｌ
　　ヽ　　　　　ノ
　　　/　　　く　　　　　　　　　　　　　　　↑メンヘル女
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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