- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/12(土) 03:09:27 ID:BZXLMVDm]
- 秋･冬や梅雨時に、日照不足で鬱になる人達のスレです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
３年目 life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
２年目 life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
初代スレ life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
参考サイト｢青空と季節性うつ病｣(kisetu-net/)
- 2 名前：優しい名無しさん [2006/08/12(土) 03:10:49 ID:n0fGicPH]
- 2げと
- 3 名前：優しい名無しさん [2006/08/12(土) 13:04:13 ID:d/c5mMor]
- 曇り空でとても蒸し暑い。元気でないよ(in千葉県)。
- 4 名前：優しい名無しさん [2006/08/12(土) 20:49:10 ID:UftAhe/A]
- 光療法(高照度光照射療法)
商品名:ブライトライト、コスモライト、トラベライトなど
poesie.hp.infoseek.co.jp/Hikari.htm#TRV
- 5 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/13(日) 11:29:45 ID:koKjrpuh]
- 前スレは｢36時間くらい｣書き込みがなかったら、落ちました。
｢24時間規制｣かもしれないんで、皆さん、保守の方もお願いします。
- 6 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/13(日) 23:05:25 ID:IFPgWnS/]
- >>5 了解しました。
そろそろ日が短くなりはじめましたので、またこのサプリ修行やりまつ
葉酸 800mcg
B12 1000mcg
ナイアシン 50mg
(この三つは個人輸入)
ネイチャーメイド Fish Oil 4錠
DHC マルチビタミン 1錠
DHC VC 2錠(1g)
DHC VBミックス 2錠
DHC VE 2錠
DHC 亜鉛 2錠
ファンケル マルチミネラル 6錠
ファンケル マグカル 6錠
- 7 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 06:27:08 ID:kMDVtMgu]
- >>6さん
サプリメントの他に、病院で処方された薬も飲んでいますか？
それともサプリメントだけで充分、秋冬を乗り越えられるのでしょうか？
- 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 16:11:13 ID:iORpiuiJ]
- ＞秋･冬や梅雨時に
新スレはこれに限定してるの？
- 9 名前：優しい名無しさん [2006/08/14(月) 18:20:04 ID:WV1L9C+p]
- 6月終わりから元気で「夏はええなー」と思ってたんだけど
なんかちょっと落ちてきた
空気に秋のにおいが混じり始めた感じ
やだよー
- 10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 18:55:40 ID:L7k5c5Qr]
- >>7 この冬は、これ以外にパキシル20mgとトラベライト使ってました。
今年は、サプリ＋パキシル10mg＋トラベライトでどこまでいけるかやって
みます。
- 11 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 19:34:27 ID:02iSyuPv]
- >>9
そうか？自分は調子出たの７月後半からだったな…。
今年は梅雨明け遅かったからね。
例年通りなら今の調子が10月半ばまで続く。
- 12 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 22:34:58 ID:EUMnHTDF]
- >>1さん
おつです
なんだか変に気力がある・・・夏季躁かしら・・・
- 13 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/14(月) 23:03:33 ID:PaAYPG9m]
- よーし！みんなで盆踊りだ！！
- 14 名前：７ mailto:sage [2006/08/15(火) 05:08:40 ID:di3dgrQE]
- >>10さん
サプリと薬とトラベライトで、冬の間どのくらい行動できますか。
私は家事がまったく出来ずに家族に迷惑をかけるので、毎年入院しています。
買物と料理ぐらいは自分ひとりで出来るようになりたいので、もし良ければ
詳しいことを教えていただけると助かります。(ただ今、光療法中)
- 15 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/15(火) 06:00:12 ID:PSgSXTsU]
- >>14
正直なところ頭が動かなくて仕事には差し障るが、日常生活は
なんとかこなせる、って程度。それでも、何もできないよりは全然
ましでつ。
- 16 名前：14 mailto:sage [2006/08/15(火) 08:22:13 ID:di3dgrQE]
- いろいろとありがとうございました。
- 17 名前：優しい名無しさん [2006/08/16(水) 00:50:35 ID:IfZGXkTB]
- ここのところ、日の入り時間が急速に早まってきましたね。
１９時でもうあたりは真っ暗。
- 18 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 14:17:00 ID:BKF3b3Vg]
- 夏の終わりは泣きたくなる
- 19 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 14:26:08 ID:8/icj2MY]
- 夕立や台風など、どしゃぶりの雨が降って来ると
一時的にわくわくする。
- 20 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 18:22:32 ID:IpotCqDO]
- >>19
私も同じです。わくわくする。
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 06:34:21 ID:zLC73b27]
- おはようございます。参考サイトの｢青空と季節性うつ病｣の管理人さんの
消息をご存知の方がいらっしゃいましたら、簡単でいいので教えて頂きたく
よろしくお願い申し上げます。 スレ汚し誠に申し訳ございません。
- 22 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 09:45:34 ID:e24zav0D]
- 夕立の匂いが好き
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/17(木) 16:28:57 ID:4dD6CbZD]
- 夕立が去ったあとは、空気が奇麗でいい匂いがするね。
- 24 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/18(金) 04:22:01 ID:oM+fAnUG]
- 昨日の診察で、デプロメール増量となる。
デプロ125mg/day、アナフラニール30mg/dayで、
効果があるといいのだけれど・・・。
- 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/18(金) 21:29:40 ID:tYaFEq/E]
- 自分は夏の夜に降る雨が好き
蝉がジリジリいってる
- 26 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/19(土) 04:23:33 ID:O88KxnbX]
- おはようございます。
午前４時に起床して、光療法しています。
同じようなサイクルの方、いらっしゃいませんでしょうか？
- 27 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/20(日) 06:02:34 ID:xD2UJU2S]
- 落ちなければいいのだけれど･･･ちょっと心配。
- 28 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/21(月) 05:01:11 ID:H0xnhfvw]
- 保守
- 29 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/21(月) 06:48:00 ID:W4EUIgkI]
- 調子悪くなってきたかも
本格的に悪くなるのは10月頃だけど
- 30 名前：6 mailto:sage [2006/08/21(月) 16:49:34 ID:x3127P5X]
- >>29
今のうちに手を打っておいて、少しでも冬を楽に乗り切れるように、
と思ってやっておりまつ。
- 31 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/21(月) 22:04:34 ID:QA4Mh6dg]
- 手を打つとは、具体的に何をすればいいでしょう・・？
- 32 名前：優しい名無しさん [2006/08/22(火) 05:27:55 ID:7r56+38h]
- >>31
>>6と>>10を参照のこと。
季節性うつ病をわかっている医師に診てもらい、
よく相談してみることも大事です。
- 33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/22(火) 08:41:45 ID:HVYrsEQU]
- 夏季鬱ってあるんですか？
- 34 名前：優しい名無しさん [2006/08/22(火) 09:59:42 ID:7r56+38h]
- >>33
季節性うつ病には、冬型よりは少ないですが｢夏型｣の人がいます。
特徴としては、高温･多湿の気候が自分に合わないで鬱になるようです。
私の連れ合いはその傾向の人間で、５～９月は機嫌が悪いです。
- 35 名前：優しい名無しさん [2006/08/22(火) 13:51:15 ID:tRbP3KB8]
- 過去３年間を振り返ったら
計算していたわけではないのに３年ともこんな感じでした
１～４月 寝たきり
５～７月 ほぼ寝たきりだがたまに外出、調子いい時は仕事も
８月～１１月 調子がいい、バリバリ仕事できる
１２月 だんだん引きこもりがちになる
１～(ry
これも季節性とかその類なんでしょうか？
なんか３年ともほぼ同じサイクルで気持ち悪い…
- 36 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/22(火) 20:30:55 ID:ZTwvURxG]
- わたしはほぼ２ヵ月先行していますよ。
- 37 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/22(火) 21:39:03 ID:KpPuJnMQ]
- なんかカミナリ鳴ったりして天気が不安定な日は、
一日中寝たきりでグッタリしてる。
これは季節性というより気圧が関係
しているのだろうか？
- 38 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/23(水) 00:39:00 ID:f0SgkNBS]
- >>35
季節性の疑い濃厚。季節性に理解のある医者のところにいって、
その症状を話して、今から対策すべし。
- 39 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/23(水) 13:11:37 ID:2DspjdtY]
- >>38
レスありがとうございます。
今度の通院の時に話してみる事にしますm(__)m
- 40 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/24(木) 14:59:31 ID:iEEUOAiZ]
- 保守
- 41 名前：優しい名無しさん [2006/08/24(木) 16:27:31 ID:rIUkfueo]
- 誰かを好きっていう感情も同じように季節で大きく変わるのかなあ？それともほんとうに嫌われちゃったのかなあ？さみしい…
- 42 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/24(木) 17:37:02 ID:Wbtys/wn]
- >>41
マジれ酢すると、このスレの対象は季節が変わると恋愛どころか何もできなく
なってしまう人でつ。そうでなければ、適切な板へどうぞ。
- 43 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/24(木) 18:29:37 ID:Qd7USG47]
- 秋になって日照時間が短くなると落ち葉を見つめて「むなしい」とか言い出すでしょ。
ほかの動物は冬眠の準備をして寝ちゃえばいいのに、人間って大変だよね。
- 44 名前：優しい名無しさん [2006/08/24(木) 18:46:19 ID:nSy4i0w0]
- 夏も終わりかけ、半年ぶりにここに来ました。
今年は、例年より、鬱がとれるのが遅かったのです。
そのせいか、いつも盆過ぎに鬱が始まるのに、今年はまだ。
去年の秋に入院された、女性の方、どうしておられるでしょうか？
心配しいております。
- 45 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/24(木) 21:18:58 ID:rIUkfueo]
- >>42
だからどうしていいか、わからないんです…
彼女はここ２年、毎年11月になるとそれまでのことが嘘のように、ぼくの前から消えるんです。
今年は梅雨が長かったせいか、元に戻ることもなく消えたままです…
- 46 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/25(金) 00:53:47 ID:tiGA+wLB]
- >>45
消えたままですか。季節を問わない本格的なものになってるか、あるいは、
ってなところですねw
- 47 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/25(金) 04:23:16 ID:YnYJmdX6]
- 梅雨時は毎日メンヘル板にお世話になっていたが夏になってほとんど来なくなったな。
11月頃になったらまた世話になると思うんでそれまでさようなら…
- 48 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/26(土) 05:06:35 ID:IbsP7+LU]
- >>41
私は1992年から｢季節性うつ病｣の治療を始めて、昨年10月から
今年の２月まで、初めて入院を経験しましたが私のことでしょうか？
誰であるかはさておき、私自身の入院生活はとても快適でした。
洗面所とトイレ付きの個室(差額ベッド代2,000円/日)でしたし、
主治医の週２回の回診時以外は、外出や外泊は自由(事前に届を出すのみ)。
国立精神神経センター国府台病院(千葉県市川市)のような光療法室は無いので
私の入院先には｢季節性うつ病｣の人はいませんでしたが、うつ病の人が多く
気の合う者同士で、毎日｢おしゃべり｣が出来て、家にいるより楽しかったです。
今年は９月から入院予定です。主治医とは去年の４月から｢３年計画｣で、
いちばんベストなライフ計画を立てることになっています。
皆さんも良き理解者となってくれる主治医に出会えるといいですね。
長文のチラ裏となり、失礼致しました。
- 49 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/26(土) 06:37:39 ID:H6P6CSyb]
- >48
いいご身分ですね。
- 50 名前：優しい名無しさん [2006/08/26(土) 08:07:37 ID:nBLz1Mxr]
- 私も03年の11月に3週間ほど滋賀医科大学付属病院に入院しましたが。
似たような環境で快適した。
さらに、光療法室もあり、睡眠障害の方と一緒に治療を受けられました。
男性患者が極端に少なく、おしゃべりはできませんでしたが、卓球などをして
心地よくすごしました。
唯一の欠点は、入院費用を払っていけるだけのお金がないということですね。
それほど面倒をかけるわけではないのだから、安くならないかしら？（笑）
- 51 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 52 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/26(土) 14:35:05 ID:cDw73G6P]
- 俺は秋が例年落ち込むみたい。夏、冬は割と調子いい。
でも、台風とか低気圧は調子悪い。
医者に「秋に心で愁いだ」と言われた。なるほど。
- 53 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/27(日) 01:27:40 ID:lYWryN8B]
- 毎年、冬には精神面での調子が悪くて辛いです。
このスレを見て>>6の対策を取りつつ、
季節性うつ病に詳しい先生を探して
今年は病院へ行こうと思いました。
有難うございます。
- 54 名前：優しい名無しさん [2006/08/27(日) 03:41:50 ID:EMJ5onuC]
- >>53
>>６さんは、病院にかかった上で、サプリを飲んでいる方です。
まず最初に病院に行き、自分の症状を話し、抗うつ剤等を処方してもらい
そのうえで光療法・サプリメントを検討したほうが良いと思います。
- 55 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/27(日) 15:20:27 ID:lYWryN8B]
- >>54さん 先ずは病院を探して通うことにします。レス有難うございます。
- 56 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/28(月) 20:01:05 ID:XUW6aRqp]
- 保守
- 57 名前：優しい名無しさん [2006/08/29(火) 03:26:33 ID:tHLak0B5]
- >>48前に、私が、膝の裏に光の受容体があるというペイパーがあると書いたら
それを検索してくださった方ですか？
- 58 名前：48 mailto:sage [2006/08/29(火) 04:17:59 ID:lYdt/I46]
- >>57さん
それは他の方です。
- 59 名前：優しい名無しさん [2006/08/30(水) 13:00:06 ID:66BpwZCL]
- >>58わかりました。
まだ、わたしには、今年鬱が来なく、嬉しいのだけど、今日か、明日来るかと
どきどきします。もちろん、来てほしくないのですが。
- 60 名前：優しい名無しさん [2006/08/30(水) 18:33:10 ID:ZbNVnG0O]
- 自殺願望出る人いますか？
- 61 名前：優しい名無しさん [2006/08/30(水) 20:44:14 ID:T4qWy6I7]
- 千葉県は３日続けて曇り空で、かな～り鬱です。
>>60さん、私は毎年｢希死年慮｣に陥り、苦慮しています。
- 62 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 20:56:01 ID:1cjkyL+6]
- 夏の鬱は気力でどうにかなるときもあるけど
冬の鬱はまじでしんどいな…
また冬が来ると思うと絶望感がある。
- 63 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 21:15:03 ID:T4qWy6I7]
- >>61 訂正 ×希死年慮→○希死念慮
>>62
まったくそのとおりですね･･･
- 64 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 21:27:45 ID:3sqedqRH]
- 今日はなんか落ちる…
そろそろ寒くなってきたからかな
- 65 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/31(木) 04:15:41 ID:qwr7U/+/]
- 昨日･今日とトラベライトで｢光療法｣しています。
昨日から｢薬の効き｣もよくなく、イライラし始めました。
今日は診察日なので、今朝はちょっと救われています･･･。
- 66 名前：優しい名無しさん [2006/08/31(木) 16:37:40 ID:BTzJwwg7]
- ｢希死念慮｣か。自分もそうですね。
今日で８月終わりですね…
今年は梅雨明け遅かったので最悪な夏でした。
これから秋か…嫌だなぁ。
- 67 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/31(木) 17:45:41 ID:2Y7BLO3k]
- ﾔﾊﾞｲ。
もう来た。早すぎる(´･ω･｀)
寝たきり2日目。まだ暑いから汗かいて
自分臭すぎる
- 68 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/31(木) 19:06:45 ID:m0sLOK4o]
- 秋雨前線が滞在中。
3日雨が続いたらもうダメ、頭の中に霧がかかったようになってきた。
明日晴れないかなー。
あー、夕飯の支度しなきゃ・・・これ書いたらご飯炊いてくるよ。
- 69 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/01(金) 00:00:00 ID:Cx8hb2ov]
- 東京。昨日、一昨日からなんとなくソワソワ。
今年は早いのかなぁ。いやだー
- 70 名前：優しい名無しさん [2006/09/01(金) 10:19:22 ID:kPUGWQTA]
- >>68 仲間だ！！ 雨が嫌なんだね。
私も雨は嫌だ！！ おかげでどこにも出かけられない。
- 71 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/01(金) 14:45:55 ID:QkfT3gCM]
- 去年は思いのほか来るのも遅くて対策もとってたので軽くて済んだんだけど
今年はもう来た・・・
ずっと忘れてたのに鬱だ
- 72 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/01(金) 14:47:05 ID:9rsbl21m]
- 冬のツケかと思うくらいの夏が忙しかった。
ギリギリまでやってしまうから、余計に冬眠してまたツケが‥‥‥リバース中。
しかも、紫外線アレルギー出てしまい、光線療法禁止。
大好きだったひなたぼっこ‥‥‥光合成したいー
- 73 名前：優しい名無しさん [2006/09/02(土) 18:37:11 ID:Gtr+4EiG]
- 保守
- 74 名前：優しい名無しさん [2006/09/03(日) 03:58:38 ID:ddbM33tT]
- 今日は苦手な結婚式(披露宴)に出席のため
午前３時から起きて｢光療法｣中･･･。
１０月だったら出席できなかっただろうから、
今日でよかった、と思うことにした･･･。
- 75 名前：優しい名無しさん [2006/09/03(日) 07:13:36 ID:jEi2tgo0]
- おなじく結婚式。ｲｷﾀｸﾅｲﾅｧ
- 76 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/04(月) 13:17:06 ID:PT2Y8Ct1]
- 保守
僕にできるのはこれぐらいかな
みなさん 幸せに
- 77 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/04(月) 15:39:25 ID:+Ra2UzE1]
- >>76さん、ありがとうございます。
- 78 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/04(月) 15:53:08 ID:KADRh/t7]
- 私は皆さんと逆で夏型の鬱です。春や秋の爽やかな季節は乗り切れますが、真夏の容赦無く照り付ける陽射しと多湿な環境の時は夕方以降でないと外出が出来ません。雨や曇りの日は比較的に楽です。
- 79 名前：優しい名無しさん [2006/09/05(火) 04:26:29 ID:Az+mtrzi]
- おはようございます。
午前４時から光療法を始めました。
- 80 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/05(火) 16:32:25 ID:5VYr0Fek]
- >>77 感謝されるとうれしいな
- 81 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/05(火) 20:50:03 ID:r2e5rxtF]
- 午後から寒くなり雨も…夏が終わるね…
みんなだいじょうぶ？明日も雨が…
- 82 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/06(水) 03:40:59 ID:e6lH25sI]
- そろそろこのスレにお世話になる時が来たような・・・
9月に入ってからなんとなく気分が沈んでいます
- 83 名前：優しい名無しさん mailto:>>34 [2006/09/06(水) 11:34:38 ID:4ZFHZoul]
- 夏季鬱の私はスレ違いでしょうか？
- 84 名前：優しい名無しさん [2006/09/06(水) 11:36:18 ID:aeKSKW62]
- 昨晩から頭痛。
今朝起きたら雨。
体だる・・・
- 85 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/06(水) 14:11:45 ID:7z39OvE/]
- 過眠と過食が始まった･･･。
入院して規則正しく過ごしたいのに、
ベッドが空かず待機中です。
- 86 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/06(水) 21:06:49 ID:wAHyLcx3]
- 3ヶ月前に戻りたい…
- 87 名前：優しい名無しさん [2006/09/06(水) 23:17:02 ID:WwB/l0E3]
- いよいよ秋がやってきましたね。
今日の肌寒さは一体なんなんでしょう。
- 88 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/06(水) 23:52:14 ID:dY2qX1SW]
- ｨ㌔
- 89 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/07(木) 09:29:26 ID:0OiiRVrt]
- 私は常にイライラを感じるようになりました。
本格的に、秋がやってきましたね･･･。
- 90 名前：優しい名無しさん [2006/09/07(木) 10:23:02 ID:KFJsXXha]
- 入院できるひとが羨ましい
働かないと生きていけない
- 91 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/07(木) 19:35:00 ID:82WwHSsK]
- 今年は私にとって夏が１ヶ月しかなかった。
眠気に悩まされ頭痛も止まらず…もう体は冬眠の準備段階？orz
ライトでの光療法でみなさん仕事に行けるぐらい効いていますか？
私は抗うつ剤とビタミンＢ12は摂取していますが
冬が越せるか…自信はないです。
- 92 名前：優しい名無しさん [2006/09/08(金) 07:02:33 ID:2e6IS3a1]
- 私も季節性感情障害の疑いがあるんですが、病院には行きたくないんです。
病院に行かずに症状を緩和する事は出来ますか？ビタミンB12等のサプリメントの摂取ってどのくらい効果があるものなんですか？
- 93 名前：優しい名無しさん [2006/09/08(金) 07:21:02 ID:P34c//yL]
- ここ数日、急に寝たきり状態＿|￣|〇
よく考えたら、季節の変わり目ですね･･･
いつも季節の変わり目になると、急に身体が言う事を聞かなくなりますorz
これで私は職を失いました(つД｀)
- 94 名前：優しい名無しさん [2006/09/08(金) 09:13:08 ID:VeoOJPeV]
- >>92
なぜ病院に行きたくないのですか？
- 95 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/08(金) 13:52:06 ID:2e6IS3a1]
- >>94
やっぱり病院には抵抗があるので…。それに自分では病気を認めたくないという事もあります。
ただ今年も症状が酷くなるようなら流石に診察を受けよう思っていますが…。
今年はまだ症状が出ていないし、対処方を行うことで実生活を送れるならそれに越したことはないと思い、ここでお尋ねしたわけです。
- 96 名前：優しい名無しさん [2006/09/08(金) 14:38:27 ID:VeoOJPeV]
- >>95
>>6,>>10,>>15を参照してみてはいかがでしょうか。
- 97 名前：優しい名無しさん [2006/09/08(金) 21:57:50 ID:ZYpJPxqJ]
- 91です。
>>95
私も自分で認めたくない部分があり、
毎年冬には生活に支障がでるほど変化が出ていましたが治療していませんでした。
実際、冬の激うつ状態の時には病院に行くことすらできません。
私は今年梅雨時から、やっと抗うつ剤の治療を始めました。
ビタミンＢ12（メコバラミン）は私の場合、起きるとき少し体が楽かな？という感じです。
抜いてみてわかりました。
どのみち脳に良いビタミンなので続けていくつもりです。
- 98 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/08(金) 22:49:12 ID:2e6IS3a1]
- >>96
>>97
レスありがとうございます。是非参考にさせて頂きます。
なんとか自力で秋冬を乗り切れるようにやれる事はやってみたいと思います。
- 99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/09(土) 19:10:04 ID:Ne5Ytkb5]
- 急にやる気がなくなった
そういえばＧＷの時もこんな感じだったな
- 100 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/10(日) 07:29:12 ID:Wqd9I2I6]
- 風つよいし、雨だし、生理中だし、いろいろもろもろでぐったりな週末だ
誰か、肺活量の限りで空の雲か低気圧を吹き飛ばしてください（泣
- 101 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/10(日) 13:32:25 ID:Mb3eie/n]
- 半年振りです。
あぁなんか季節なんだな、と思います。
冬って行事ごとが多いからやだなー
- 102 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/10(日) 13:39:03 ID:Mb3eie/n]
- >>92
アドバイスにならないかもしれないけど、ひどくなる前に行った方がいいよ。
ひどくなると（自覚されてるみたいだけど）動けなくなるから。
冬になると調子悪くなるからなる前に来た、って言うだけだから。
もし、季節性気分障害とか、冬ウツのことを知らない医者だったら2度目はなし。
よく言われている事だけど、メンタルクリニックはとてもフツーです。
（とはいえ、薬もらいにいくだけのようなものでもあるんだけど・・・）
のめりこまない程度の自覚って治療には役立つと思います。
- 103 名前：優しい名無しさん [2006/09/10(日) 17:15:14 ID:2sgVPCHs]
- >>92
>>102さんに同意です。病院探しは動けるうちにしておいた方がいいですよ。
季節性感情障害や冬季うつ病のことを知らない精神科医は結構います。
ですから、どこの病院でもいいというわけにはいかないからです。
- 104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/10(日) 22:11:03 ID:ktpWulVV]
- 季節性鬱の症状に過食と過眠はありますか？
- 105 名前：優しい名無しさん [2006/09/11(月) 00:05:40 ID:he1KiR48]
- >>104
私の場合は過食と過眠の両方の症状に悩まされます。
よく｢冬眠｣という言葉が遣われるので、過眠になる人は多いと思います。
- 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 00:29:55 ID:RT36iY15]
- うつで通院歴３年。最近調子悪いって主治医に言ったら季節の変わりめだからかもねって言われて抗うつ剤増やしてもらつ。前にも胃腸科の先生に９月はうつになりやすいって言われた。あ～激うつで涙でそう。早く寿命が終わってほしい。
- 107 名前：優しい名無しさん [2006/09/11(月) 05:35:19 ID:/0R/4EdT]
- ついに、鬱が今朝5時にいらっしゃった。
今日からコスモライトします。
せっかくいい季節になったのに。
- 108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 06:52:41 ID:RT36iY15]
- 最近、すごく調子悪い。体がすごく疲れる。医師によると季節の変わり目、特に秋になる時期は調子悪くなる人が多いそうな。そう言えば前、胃腸科の先生にも言われた。薬、増やしてもらったよ。
- 109 名前：108 mailto:sage [2006/09/11(月) 07:52:40 ID:RT36iY15]
- >>106 偶然ですね。俺も通院歴３年くらいです。抗鬱剤の副作用で便秘になって痔になって胃腸科に行ったら鬱になって服薬の時期尋ねられて言われた。やっぱり秋は寂しい気持ちになるのかな？あ～出勤せねば。行きたくない。
- 110 名前：優しい名無しさん [2006/09/11(月) 12:10:42 ID:he1KiR48]
- 何もする気がおきない･･･。
- 111 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 19:27:03 ID:ivvloWxE]
- 秋も冬も嫌いだよ…雪国だから余計
- 112 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 19:38:47 ID:+CxTT3RD]
- 先生曰く、今年は冬うつの到来が早いそうです。
短い夏だったぜ……。
- 113 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 22:22:01 ID:IGSRyjwb]
- しばらく雨か･･･
- 114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 22:54:34 ID:bgrwTbZe]
- >>98
げ。トラベライトがないところに2週間出張中(T_T)
- 115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 23:26:55 ID:SIufLrQf]
- >>112
そう！私もそう感じてます。
ずーっと梅雨でいきなり夏ですぐに終わって・・・で体のリズムが何か変。
ただ疲労しただけの夏、これからを考えると気が滅入ります。
- 116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 23:27:48 ID:SIufLrQf]
- >>114
お昼とか外に出て日光を浴びなされ。
- 117 名前：優しい名無しさん [2006/09/11(月) 23:33:30 ID:SIufLrQf]
- （たびたびスマソ）
>>106
>早く寿命が終わってほしい。
同じうつ仲間（？）として、あなたがいなくなってしまったらとても悲しいしさびしいよ。
今は谷ばっかりだけど山もあるかも、お互いゆっくりいきましょ。
- 118 名前：優しい名無しさん [2006/09/12(火) 00:08:03 ID:Qr4Jczkd]
- 鬱歴５年目。発病も９月だった。
鬱のまま冬を越して、よくなり始めるのが３月くらいで。
季節症だと認めてる自分と、否定してる自分がいる。
こんなでもクビにしない会社に感謝してるけど、
期待されてるから早く治そう、とか、裏に早く辞めろって意図があるのか？
と堂々巡りで考え悪化することに疲れ果てました。
早く寿命が終わって欲しい気持ち、同感です。
終われば面倒がなくなりますし。
世の中に生きたい人はたくさんいるから、
こんな命や部品でいいなら差し上げたいです。
- 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/12(火) 04:10:09 ID:7RCkNl70]
- >>118
あなたの会社の状況が分からないから簡単な事言えないけど
何事も急がなくていいと思います。
早く寿命が終わればっていう書き込み見るのは寂しいです。
自分も前は凄く焦ってた。
けど、焦らなくてもいいんだと思ったら少し楽になった。
けどこれから、夏が終った後の事を考えると怖い
今年の夏は外に出ることが少なかったから
色んなものが蓄積されているような気がする…
- 120 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/12(火) 21:36:05 ID:Iqr/gKOG]
- >>106
>>118
季節は一年ごとに巡り、必ずいい季節がやってくるからそんなこと言わないで…
- 121 名前：優しい名無しさん [2006/09/12(火) 23:13:01 ID:Lqrkmjdy]
- 先週からずっと雨天…お日様出ない…無性に甘いものが食べたくなる…欝とわかったのは今日になってから…何もやる気になれない…。
>>112
げっ、マジですか？
欝が早くやって来るのか…ますます…。
- 122 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/13(水) 00:30:41 ID:HzEBBggC]
- たまに起きては寝て15時間くらい寝てしまった
あー。
- 123 名前：優しい名無しさん [2006/09/13(水) 08:37:37 ID:m/s44Gv/]
- しばらく雨だね
ツライ寒い眠いしんどい
- 124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/13(水) 09:27:43 ID:OYMyk49x]
- 自分は夏に鬱っぽくなってましたが
このくらいの季節になると丁度よくなります。
- 125 名前：優しい名無しさん [2006/09/14(木) 05:21:08 ID:ggwLgCJ8]
- 雨の中の通院日なので、ただ今｢光療法｣中です。
>>73で、結婚式のため午前３時起きしたことを書き込みましたが、
どこに出かけるにも、その日の朝は早めに起きて十二分に光療法し、
薬も少し多くのみ、なおかつ携帯用の薬の準備もします。
みんなで励ましあいながら、この秋冬を乗り切りたいものです。
- 126 名前：125 mailto:sage [2006/09/14(木) 06:02:23 ID:ggwLgCJ8]
- 訂正 結婚式出席の件は>>74でした。
- 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/15(金) 22:43:20 ID:JmOvJJ4g]
- しんどいや
- 128 名前：☆☆☆ [2006/09/17(日) 04:09:44 ID:Ng3erijv]
- 梅雨(６月)と秋～冬にかけて(９月～３月)特に鬱になってひきこもる。通信制の学校のテストが９月と２月にあって、いつも鬱な気分でテストするはめに。長年学校にしがみついたけど、もう学校やめる。といっても、すぐに働けるかというと、すぐには働けない(>_<)
- 129 名前：優しい名無しさん [2006/09/17(日) 04:33:26 ID:oeHl/9iP]
- >>128
試験がある９月と２月に光療法が出来る病院に入院して、
病院から試験会場(学校)に行くことはできませんか？
またはトラベライトを２台買って、自宅で充分光療法をできる
環境をつくってみてはいかがでしょうか
学校より、働く方が何倍もたいへんです。
そのための対策も考えてライトにお金をかけることは無駄には
ならないと思いますが･･･。
- 130 名前：優しい名無しさん [2006/09/17(日) 04:44:14 ID:oeHl/9iP]
- >>128
薬についてですが、私の場合は抗うつ剤だけでも４種類飲んでいます。
デプロメールが125mg/day、アナフラニールが115mg/day、
トリプタノール10mg/day、テトラミド50mg/dayです。
就労不能で今年になって｢障害厚生年金３級｣をもらうようになりましたが
今年の秋は今の処方にしてから、かなり楽になりました。
どうか主治医の先生とよく相談して、あなたの症状が楽になるようにと
祈念しております。
- 131 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/17(日) 14:17:41 ID:hP4kQVmD]
- 久しぶりにこのスレに来ました。
前スレ982まで取得してたけど、たぶん読み返すこともないだろうな…
というわけで、物凄く今更ですが>>1乙。
ここ一週間くらい、夕方４時頃～お風呂に入る8時か9時くらいまで
憂鬱で胸のドキドキが早くなって過呼吸ぽくなって（意識的にゆっくり深く呼吸するようにしてる）
そして胃が痛くなります。
チーズを一欠けら食べてキャベジンを飲んで少し時間が経つと胃痛がおさまってたのが
最近、効かない・・・
で、デパスを飲むとお腹が空くというか胃の痛みがおさまるというか、
もともと胃炎の薬だったらしいと何処かで聞いた気がして、
昨日19時頃、夕飯も食べずにデパス飲んで泣きべそかきながら
ぬいぐるみ抱っこしてお布団にもぐりこみました。
睡眠不足でもないのに18時間寝続けてさっき起きました…
まだお腹すかない。
夏は去年まで拒食ぽくなって反動が秋冬に来てたので今年は意識的に食べて
夏でもBMI17.2～18.2くらいを保ちました。
その為か毎年いまごろやってくる食欲がまだ来ません。
・・・冬眠したい。
- 132 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/17(日) 22:37:31 ID:HDeY4z+y]
- 5月と9月はいつも嫌な事が起こる…
- 133 名前：優しい名無しさん [2006/09/18(月) 05:13:43 ID:xpy1VMlL]
- 昨夜はハルシオン２錠を飲んで寝たが、30分後に
甘いものが食べたくなって起きてしまい、過食･･･。orz
- 134 名前：優しい名無しさん [2006/09/18(月) 08:24:44 ID:AFzewNqD]
- 気圧が低いんだと思う
目は覚めているのに起きられない。しんどいよ
- 135 名前：優しい名無しさん [2006/09/19(火) 06:14:21 ID:NiPYh488]
- >>133さん
良く分かりますよ。
私も夜に過食してしまうことは何度も…私はASでADDなので頭を日中使って疲れるためになおさら甘いものに走ってしまうのです。
これがこれから冬に向かって行くとなおさら過食がひどくなり、更に欝がどんどん影響して朝も夜も何も出来ないで、夜は夜更かし状態で寝不足、そのために欝と過食が進行して悪循環の有り様に…。
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/19(火) 12:32:03 ID:S8jrF5DS]
- 久しぶりに書き込みします。
去年のお昼休みもこうやってスレを覗いてました…。
朝はまっくらな気分でしたが、午前中に百草丸とセントジョーンズワート飲んだら、持ち直してきました。
10月位まで一番重いので、またおじゃまさせてください。
昼ご飯後も上記のサプリと、ビタミンC＆Bを取ります～…。（そして日光浴！）
- 137 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/20(水) 13:52:12 ID:1N1Fxnf3]
- 数年間、日光にあたることや食生活の改善を試みてきましたが
ひどくなる一方で仕事も続かなくなりました。
精神科の薬を飲んで楽になりましたが、医師の言うとおり薬で治らないことは
分かったので、どうしたら治るのかということで頭がいっぱいです。
普通に自信つけるようなことしても、一時的に良くなるだけ。
認知療法？なんかは神経質になるだけのような気がするし、
もうなにやってもダメな気がする。
宗教でもなんでもいいから、信じられるものがあればなあ。
- 138 名前：優しい名無しさん [2006/09/20(水) 20:13:19 ID:y9tSXvrO]
- 軽い鬱と過食が出てきました。
太るのがつらいです。
今の時代、スタイルが重視されますよね。
- 139 名前：優しい名無しさん [2006/09/20(水) 20:38:50 ID:zg9j+RA3]
- >>137
ライトによる自宅での毎朝の光療法をしていますか？
3500ルクス以上の光を１時間浴びる方療法で、投薬療法と
合わせて行うとがとても大切です。
- 140 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/20(水) 22:19:11 ID:1N1Fxnf3]
- 139さん、ライトの光療法はしたことがありません。
それは、医師の指導の下で行うものなのでしょうか。
ここ数年、梅雨に大うつ病のような症状になって夏まで引きずりますが、冬は薬だけでも
乗り切れます。
今年は気候がおかしかったせいか、今も思考回路がおかしい感じです。
自分の状態を上手く説明するのが困難です。
ただ、心療内科へ通い始めた頃は、鬱症状だけではなかったような気がします。
少しスレ違いのような気もしたのですが、季節に左右されていると感じ、
カキコさせていただきました。
- 141 名前：優しい名無しさん [2006/09/21(木) 01:50:22 ID:L8gXfSxH]
- >>140＝>>137
光療法についてアドバイスをしてくれる医師は、東京都と北海道を除けば
各県に一人いるか、いないかではないかと思います。
(そこで、このようなスレが必要になってくるわけです。)
レスの>>4に、ブライトライト、トラベライト、コスモライトについてがわかる
ところを書き込んであります。
効果は人それぞれですが、自分で長引いた今年の梅雨時に太陽の光がもっとあれば
と思ったのなら、光治療器を購入してみた方がいいと思います。
治療時間は朝起きて30分～1時間です。>>4を参考にして下さい。
- 142 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/21(木) 02:22:50 ID:J+TCHps9]
- 10年間ほど季節性うつ（春夏躁、秋冬鬱）を患っていましたが
秋冬鬱に個人的に一番効いたのは
「春と夏の躁になりそうな時に躁にならないように自分をおさえて、静かに、大人しくする」
でしたね。
これのおかげで、去年～今年初めの秋冬は、１０年ぶりに
過食嘔吐をしなくてすみました。
本当に本当に本当に楽でした。
おととしまでは、コンビニのカゴいっぱいに過食嘔吐をせずにはいられなくて
そんなことをする自分が嫌で嫌で、でも過食嘔吐せずにはいられなくて
ほんっとうに辛かったです。
・・・でも６月の頃の躁になって拒食になって大恋愛してほとんど寝なくて
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ㌧㌦! ㌧㌦!と夏を過ごすことはもう出来ないんだなあ
と思うとちょっと寂しかったりもします・・・
ついでに、秋冬の物凄い鬱はなくなったけど、中程度の鬱が一年中続くことには変わりなく
こんなことなら、夏にハイになろうかなあとも思ってしまいます。
- 143 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/21(木) 02:45:36 ID:L8gXfSxH]
- >>142さん
私も治療を始めて14年になるので、春・夏の｢そう状態｣がだんだん薄れ
１年中うつ状態が続いているような感じです。
- 144 名前：141 mailto:sage [2006/09/21(木) 03:29:12 ID:L8gXfSxH]
- >>140さん、光療法のしかたは、下記のサイトに詳しく書いてあります。
kisetu-utu.net/sad/kisetu5.html
- 145 名前：優しい名無しさん [2006/09/22(金) 08:17:39 ID:P5aaprKR]
- 過食が少し前から始まっていたが、ついに過眠も出現してきた。
いい天気なんだが。
コスモライトの準備をしよう。
- 146 名前：優しい名無しさん [2006/09/22(金) 16:59:52 ID:2wtajWQR]
- ｢最新50｣スレの中で二人の人が｢コスモブライト｣使用のようだ。
トラベライトと比べると、コスモブライトの方が断然明るいようだし、
そのことを考えると値段の差もうなずける･･･。
２台目のトラベライトを買おうとしていたので、どうしようか思案中。
トラベライトは、>>4の会社より｢アコードインターナショナル｣の方が
安い気がした(調べずに書き込んでごめん)。
- 147 名前：優しい名無しさん [2006/09/22(金) 17:14:01 ID:PfKNACQ8]
- 欝になってから頭の回転とか判断能力とか凄い下がった自覚があるんですけど
同じような人っていますか？
- 148 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/22(金) 17:28:44 ID:PRaD3VJj]
- 記憶力、判断能力、頭の回転さがったよ。
考えなくても出来てたことが、考えないとできなかったり。
トロくなった。
- 149 名前：優しい名無しさん [2006/09/22(金) 17:33:18 ID:2wtajWQR]
- >>147
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』(講談社現代新書･廃刊)によると、
症状のひとつに、鬱時の思考力や判断力の低下があげられていました。
私自身、春夏は仕事が人並み以上にできますが、秋冬はまったくダメです。
冬時の会議で、前回の時と同じ資料を配布しても気付きませんでした。
｢人並み以上｣という言い方はするものではありませんが、事実なので･･･
秋冬のひどさも人並み以上でした。
- 150 名前：優しい名無しさん [2006/09/22(金) 22:23:16 ID:P5aaprKR]
- 舌痛症まで始まった。これは、鬱のときにでて不愉快、仮面鬱の症状
らしい。
買い物に、行きたいが眠くて・・・
それでも、今年は鬱が１月ほど遅くて、太陽高度で決まっているのか
と思っていたが、そうでもないのか。
まあ、今年はしっかり日に当たったのだが。
- 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/22(金) 22:43:59 ID:D3WHSwxx]
- 過食が来ないのはありがたいんだけど
最近、たくさん寝ても眠くて眠くてもうどうしようもないんですけど。
ねーむーいーーー。
中央省庁の職員の人達とか一流企業の社員の人達とか政治家とか
研修医の人達とか（ごめん、てきとうにあげてみただけ）
睡眠３時間でもバリバリ働いてる人ってsugeeeeeeeeeee
ついでに、そこまでエリートじゃなく、普通の社会人の人でも
睡眠時間６時間とかでしょう
みんなsugeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
あー自分ムリ。
食欲も性欲も物欲もある程度我慢できるけど睡眠欲だけは我慢できない。
- 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/22(金) 23:16:17 ID:kM1uZ3LY]
- 私もだ。
でもジャがリコもやめられないです。
- 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/22(金) 23:35:47 ID:WgxQ3IA9]
- ちょっと上のほうに出てるURLのページに行ってみた。
季節性のうつの人の好む食べ物は炭水化物が多いって載ってた。
じゃがりこ食べてるあなたも私もそうだよね。
- 154 名前：優しい名無しさん [2006/09/23(土) 04:04:35 ID:Z1s4CUtS]
- 今、起きて、家族が買ってあったおにぎりと、明治のマカデミアというチョコレイと
を食べた、どうしたら、過食が止まるでしょう？
やはり、光療法でしょうか？
過眠はいいが、過食は太るので、耐えれません。
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/23(土) 08:43:24 ID:i4BU18Kt]
- 吐くとかチューイングですませてれば？
私は過食で吐いたことなくて、太ってますよ。
それでいいと思ってる。
心の闇と向き合うのがつらくて食べてるんだから。
耐えられないんだったら入院するなりして少しでも治すようにするしかない。
けっこう苦しいぞ？（笑）
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/23(土) 09:14:56 ID:KdP56aD0]
- >>154
俺は甘いもの大好きだったけど、ビタミンB群とアミノ酸のサプリ摂り始めて
1ヶ月で甘いもの食べたいと思わなくなったよ。それに今年は秋になっても調子いい。
炭水化物はビタミンB群消費するから、気をつけて。。。
- 157 名前：優しい名無しさん [2006/09/23(土) 14:27:22 ID:+UhMmX8h]
- >>156さん
毎日摂取しているサプリのを詳しく教えていただけませんか？
私も甘いものをついつい食べ過ぎてしまうので、参考にさせて
頂きたく、よろしくお願いいたします。
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/23(土) 15:43:36 ID:y+I2A1zE]
- う～ん、睡眠時間が長くなってきた。兆候かな？
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/23(土) 16:27:47 ID:KdP56aD0]
- >>157
ビタミンB群はこれを１錠のんでました。６０錠で２ヶ月分。
www.kenko.com/product/item/itm_8211161072.html
アミノ酸は消えてたorz
- 160 名前：6=10 mailto:sage [2006/09/23(土) 17:58:02 ID:7kDSfaVM]
- 気がついたらもう秋分の日。正直 (((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブルの季節が始まる
のだが、それでも去年からいろいろやってたせいか、今のところ、去年に比べて
だいぶよくなってる。過眠が今のところ出てないのは大きい。
後は、いまやってる仕事の都合上、どうしても朝早起きしなければならないのも
効いてる。無理やり生活のリズムつくらされるしw
- 161 名前：優しい名無しさん [2006/09/24(日) 00:24:14 ID:RSAkGPt6]
- 冬になると過眠になる人、私だけじゃなかったんですね。
もうそれこそ冬眠の如くっていうかそのものです。
- 162 名前：優しい名無しさん [2006/09/24(日) 13:57:47 ID:I3byk/v6]
- 眠くて眠くて寝ても寝ても眠くて
マジで冬眠したい
- 163 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/24(日) 17:24:04 ID:CB7lqLCN]
- 春に秋田から埼玉に移住した。
関東の冬をまだ知らない。
日照時間てどれぐらい違うんだろ…
実家にいた頃は、冬の鬱がヒドかったから、少しでも改善されますように。
- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/24(日) 18:29:10 ID:yFukFTr4]
- いいな
私は九州から東京に来てウツになった
- 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/24(日) 23:19:13 ID:oE7i6WFm]
- 九州から東京へ出て欝になるなんて…なんでだろうね？
わたしゃ新潟から関東へ出ようと考えてるのだが…ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…。
- 166 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 00:22:44 ID:oWaGRicM]
- ま、普通北国の人は日照不足でウツになりやすいとか言うわね。
九州から東京に出て、太陽の傾き加減が違うのがストレスだった。
あとは環境の変化についていけない「適応障害」。
沖縄に行くと爽快だ。
沖縄に行くために働いている。
- 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 03:36:08 ID:TuwMeNpd]
- 最近毎日過食してます。
開き直って４日ほど食べまくってた。
炭水化物ですねやっぱり。
白米・じゃがいも・菓子パン・アイスとか…
また今年も肥えていくねかな…余計鬱になるよorz
- 168 名前：優しい名無しさん [2006/09/25(月) 03:44:36 ID:3VfBpRH8]
- 太陽の傾き加減＝太陽の高度については、関東に住む私にとっては
秋分の日(９月23日)～冬至(12月21日)にかけての時期が、特に気になり、
そのなかでも10月１ヶ月間の変化には対応出来ず、イライラする･･･。
10月に沖縄に行ったときは、太陽の高度が高くまだ暑くて過ごし易かった。
失業して療養中のときは｢沖縄に住みたい｣と思って、いろいろ考えるが
やはり私には無理なので、今回の失業時にはまったくあきらめた次第。
>>166さん、沖縄に移住できますよう、かげながら応援しています。
- 169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 06:59:28 ID:oWaGRicM]
- 失業してるんだったら沖縄に住めばいいのに・・・。
私は移住する気はないので、必死で働いてたまに行く程度。
「うつ」を自覚して、服薬して初めての冬が来ます。
これから、クリスマス、正月、バレンタインなどのイヤーな行事もあるから
落ち込まないようにやってかないとなー。
- 170 名前：優しい名無しさん [2006/09/25(月) 09:12:23 ID:HQmWNzBU]
- >>169＝>>166
沖縄に行くことを｢移住｣することだと勘違いしてすみません。
私の今回の失業は４年前で、２年前から家事もできなくなり、今は実家に
戻っています。いちばん鬱がひどくなる10月からは去年も今年も入院生活。
若かった頃は10月やお正月に沖縄に遊びに行く元気がありましたが･･･。
個人的なことを長々と書いてしまいスレ汚し、申し訳ございません。
- 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 12:03:52 ID:zbe0pzMm]
- 170さん、スレ汚しだなんてことないですよ～～
今年はもう来月から入院することが決まってるんですか？
入院して、ゆっくり休めるといいですね。
横レス失礼ね！
- 172 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 14:40:54 ID:A8u4ju1f]
- 私も眠い
その眠気に罪悪感…
食欲は今のところ変化ないけど
さっき急に鬱になった
晴れてるからあんまり感じないけど、光治療始めた方がいいかなぁ
- 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 16:06:47 ID:GgaF34mv]
- 眠くて眠くて頭がグラングランする。
日光は紫外線が怖い。
寒くなるのが嫌・・・
- 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 16:26:16 ID:e6xVPZx8]
- 眠くはないのだけど激しく無気力。
朝から何もする気になれない。
ゲームでぼーっと時間をつぶすだけ。
自分の場合、この状態が春まで続きます。
動きたいのにｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ノ
- 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 17:58:21 ID:oWaGRicM]
- 実家に帰れないので自分で働くしかないっす。
そのぶん悪化はひどくないのかも。
自分を保とうと努力。
まあ、そのうち坂道を転がり出すのかな。
沖縄に住んでもたぶん適応障害でウツになるんだよ、私。
自分の地元にもなじめず、東京にもなじめない。
沖縄は好きだけど、人間関係がめんどうなのよね。
若干人格障害か、アスペルガー系なんだと思う。
仕事柄そういう人に接触してるから自分との共通点にも気づくよ。
誰にも言えないけどね。
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 23:05:47 ID:OlsS8tFg]
- 憂鬱になった時は伊集院静の言葉を思い出す
「それがどうした」
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 23:12:38 ID:1PO0P6+0]
- 曜日の感覚がおかしい・・・
今日が日曜のように感じる
- 178 名前：優しい名無しさん [2006/09/26(火) 05:49:33 ID:DnmnMO7D]
- この時間帯に光治療している方、いませんか？
- 179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/26(火) 06:30:55 ID:Zn+avY+r]
- 伊集院光？
- 180 名前：優しい名無しさん [2006/09/26(火) 15:05:33 ID:Q/psbLu4]
- 空は灰色で、雨が降っています。
家に一人でいるせいか、かなり落ち込んでしまいました。
こんなときは、おなじ季節性うつ病の人が身近にいたら
いいな、とつくづく思います。
- 181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/26(火) 20:37:15 ID:Zn+avY+r]
- 身近にいたら一緒に落ち込むの？
タイミングが一緒だったらいいけど、代わる代わるだったらうっとーしーね。
- 182 名前：優しい名無しさん [2006/09/26(火) 23:55:17 ID:M3/d2Qwc]
- >>180さんの｢書き込み｣自体が、あなたにはうっとうしいようですね。
何気ない一言でも傷つく人もいるので、口調がきつくならないような
｢書き込み｣をしていただければ幸いです。
- 183 名前：優しい名無しさん [2006/09/27(水) 06:02:44 ID:0Jy2xlVD]
- おはようございます。
今日は天気があまりよくないので、光療法を30分ほどやる予定です。
トラベライトの値段ですが、アコード･インターナショナルはヤマト便の
代引きで37,500円(税･配送料･手数料込み)だったと思います。
ブライトライトを扱っている会社のトラベライトの値段はすべて込みで
40,000円だったと思います。
私がセカンドオピニオンとして一冬に２～３度診察してもらう、国立
精神･神経センター附属国府台病院のＨ先生は、睡眠学会でアコード・
インターナショナルの人と顔をあわせるとのことでした･･･。
購入を検討している方は両社のHPを見て検討してみてください。
- 184 名前：優しい名無しさん [2006/09/27(水) 12:22:44 ID:gQAFd3BU]
- 土砂降りの雨です。このくらい凄いと感想もない･･･。
きょうもまた、布団の中で一日が過ぎてゆきます。
- 185 名前：優しい名無しさん [2006/09/27(水) 18:57:27 ID:psypqHht]
- 過食（体重増加あり）、過眠に続き、起きているときもしんどく、
家事ができにくい状態になってきました。
ビタミンＢ１２，１０００ｍｇ、１ヶ月前から服用しています。
３割の人に効果ありという、論文がありました。
きょう、やるきがないが、コスモライトをなんとしても出します。
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/27(水) 21:23:37 ID:VOGU6XjZ]
- フランス語で「それがどうしたの？」ってなんて言うんだっけ。
なんか良い響きだった気ガス。
九月入って一気に落ちた。来年の春夏まで憂鬱だなあ。
- 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/27(水) 22:30:50 ID:lwCkgkf3]
- 最近、もしかして
自分には光治療効果ないのかもしれないと思いかけてるよ・・・
- 188 名前：優しい名無しさん [2006/09/27(水) 22:51:57 ID:KaH8UjuG]
- >>186
スペイン語だし、意味も違うけど、ケセラセラってのが好き
- 189 名前：優しい名無しさん [2006/09/27(水) 23:14:16 ID:7LUbPm2x]
- >>165
おぉ、同じ新潟県人だ。
どうやら日本で一番晴れの日が多いのは山梨県と聞いたことがあります。間違ってたらごめんなさい。
ここには山梨県在住の方、いらっしゃいますか？
・・・もしいらっしゃらなければやっぱり山梨は住みやすいって事？
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/28(木) 13:24:06 ID:0NAOAUGP]
- >>189
ﾉｼ
今日も晴れてます。
確かに天気は良い。
でもだんだん日照時間が減って、やっぱ冬には鬱です。
最近春・夏のピーカンと冬の差で余計やっかいな気もする。
- 191 名前：優しい名無しさん [2006/09/28(木) 20:26:36 ID:RvtOMMst]
- >186
エ・アロール
- 192 名前：優しい名無しさん [2006/09/29(金) 01:53:41 ID:v9DExiN6]
- 一昨日が、この秋、１番の鬱でした。
家族に、手伝ってもらいコスモライトを出し、昨日の朝使いました。
そのせいか、そうでないかはわかりませんが、昨日は、よかったです。
去年から、ライトを使っているのですが、鬱のひどいときは、
ライトをつけた瞬間、少し楽になりました。
他の人も、そう言っていた人がいます。
明らかに、効果が出れば、また報告します。
鬱は、波があるので、ライトが効いているかの判定は、難しいものだと
思います。
過去スレには、効いているとの話は、結構ありましたね。
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/30(土) 15:56:56 ID:+eibLrNL]
- 昨日２２時に寝て、今まで寝てた。
最近、睡眠不足だったわけでも全然ない。
異様に眠い。
冬眠したい。
- 194 名前：優しい名無しさん [2006/09/30(土) 19:25:35 ID:Fk36DZgV]
- 冬季鬱は、冬眠の名残だという説もあるんだって。
ほ乳類でも、熊とかは冬眠するでしょう。
最近、冬季鬱に関する論文、トピックはないかしら?
東大出た人で、冬季鬱の文献はすべて読んでいる方、
いらっしゃいましたよね？
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/30(土) 19:33:49 ID:VU+h09a8]
- >>191
それだ、ありがとう！エ・アロールね。
- 196 名前：優しい名無しさん [2006/10/01(日) 12:54:32 ID:IRUbgzEC]
- >>192
おれも昨日でおさまった。風邪が治ったように落ち着いてるこれが鬱と
判らない人ならどうしたろう。。
- 197 名前：165 [2006/10/01(日) 23:56:07 ID:ICCobECi]
- >>189
遅レスｽﾏｿ ﾉｼ
太陽が出ていても太陽の傾き具合で欝になってしまうということがあるそうです。
漏れも春夏頑張り過ぎたかここで息切れ状態…今日は曇りから雨だったので欝がドーンと来て何も出来ません、ぼっーとしたまま何時になってもやる気も出ず、何やるわけでなく、書き込みしたりしてる有り様…
orz
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/02(月) 18:59:20 ID:oPAcBIGI]
- からだがうごかないよー。
何かしようとする意欲が極端になくなって、
一日布団の中ですごしています。
体動かしたい。外に出たい。辛い。
- 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/02(月) 22:51:04 ID:M1KLoNK+]
- 考えがネガティブでどうしようもない
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 01:54:23 ID:jfkU/Ovs]
- 来月中旬から東京→北海道へ約半年出向の予定が組まれてしまった…orz
そりゃ一人身で身軽なの俺くらいなもんだけどさ…orz
もうね、ちょっと長雨続いている今でさえ一杯一杯なんすよ…orz
ホントこれからの季節に北上しろなんて、俺みたいなのには地獄なんすよ…orz
お願いだから、ちょっとは理解してくださいよ上の人…orz
そんなわけで、今までは何とか誤魔化し誤魔化しやって来たんですが…
ちょうど>>4のところでトラベライト値下げしてるみたいだし…
この際なので購入して光療法＋Ｂ１２試してみようと思います…
それでは皆様、生きていたらまた来年の春頃に…
- 201 名前：優しい名無しさん [2006/10/03(火) 04:17:44 ID:f9Y73/so]
- 鬱は、少しよくなり、家事などできるようになったが、
朝、夕逆転で困る。
ちょっとよくなると、朝、夕逆転するんです。
悪いときは、ほとんど寝ています。
体重増加を減らすため、とりあえず、甘いものはやめたい。
できるでしょうか？
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 06:17:35 ID:Vx9tXrhG]
- 去年の夏から今年の夏までは割と調子がよく抗鬱剤は必要なくなっていたが
九月に入ってから突如、抑鬱状態に陥り、おかしいな。。まさかこれは、とは思っていたが一ヶ月経っても続いているし
最近の長雨でさらに抑鬱状態が酷くなったので確信した。またか。orz
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 09:07:22 ID:kvwJ375j]
- 思考も動作もすごく鈍くなってきた･･･。
- 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 12:23:56 ID:gvG3G+G7]
- 顔を洗う元気もない・・・。
- 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 17:57:12 ID:G8RJEiFN]
- 顔くらい洗おうぜｗ
- 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/03(火) 18:50:48 ID:Vx9tXrhG]
- 洗わないで仕事行ってる
- 207 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 13:29:34 ID:XEspuBgl]
- 鬱が、きついと、顔は洗えない。
それなのに、仕事に行くのはえらい。
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 16:08:32 ID:fVWgXyuJ]
- 自分が甘えてるだけだと思っていた。
春～夏は何事も頑張ってやっていたし活気に満ちていたのに
9月中旬から気分が落ち込んで気を紛らわすために過食開始…
過食症かと心配したけど食べたいのは炭水化物とチョコやアイスなどで
ある程度詰め込めばなんとか我慢できた。けれど食べたい欲求はもの凄い。
そしてどんどん朝起きられなくなる。これまではたくさん寝ても
せいぜい10時間だったのが毎日12時間睡眠に。
ほとんど動かない日でも眠くて起きれず半日以上寝てしまう。
怠けてる自分に自己嫌悪するがやる気が出ず更に自己嫌悪で
生活が昼夜逆転、完全に引きこもる。
今も起きたところだけどまだ眠気があって頭がぼーっとしている…
これらは季節性うつ病の症状でしょうか(つω；｀)
これまで5年間、うつ病やボダを疑ってきましたがそれでもなんとか
元気になれたりしてきたので医者には行ったことがありません。
鬱期と元気な時の差が季節によるなどとは意識してこなかった…
もしこれなら、回復のための努力が自分への自己嫌悪を通してでなく
ある程度割り切ってできそうな気がして、少し希望が見えました。
長文すみません、語るのスレ違いならもっとすみませんでした
- 209 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 16:22:45 ID:p2RgAkt7]
- 布団から起きれない…
これも携帯から…
- 210 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 18:54:55 ID:3bQmLi8t]
- >>208
あなたの症状は｢季節性うつ病｣そのものだと思います。
テンプレに書いてある参考サイトの中の｢季節性うつ病とは｣という
ところを読んでみれば、ぴったりあてはまり納得すると思います。
投薬療法、光療法、サプリによる生活の質の向上などの対策があります。
＞少しの希望が見えてきました。
とのこと。スレ違いではありません。一緒に乗り切っていきましょう♪
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 19:37:57 ID:WPflLR3j]
- みんな、冬は冬眠すればいいのでは。
そのために過食してるんだよネ。
- 212 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 20:12:32 ID:+aVN5u1m]
- 現実には生きていく為には『冬眠』できない･･･
あなたの場合はだいじょうぶなの？
寝たきりになってしまう人は、どう暮らしているのでしょうか？
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 20:19:55 ID:WPflLR3j]
- 私はただのデブでウツです。
薬飲んで仕事してるお！
- 214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 20:53:04 ID:EtgPm0fQ]
- クマって冬眠してて足腰弱らないのかね？
どうでもいいけど。。。
- 215 名前：208 mailto:sage [2006/10/04(水) 21:20:36 ID:fVWgXyuJ]
- >>210
ありがとうございます(´；ω；｀)
思いつめないでなるべく光に当たるようにし、
状態を見て医者に診てもらうことも考えてみようと思います。
このスレ見て良かった…みなさんの回復をお祈りしています。
- 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 22:14:40 ID:CTXPcKzf]
- 最近落ちてきました…
過眠がひどいのですが、早起きなどの無理をしてもいいのでしょうか？
- 217 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 23:34:07 ID:vNCZINxU]
- 中学生くらいからうつ。
特に冬季ひどい。顔洗う気にならないのよくわかる。
でもそれじゃまずいって自分に言い聞かせて、身支度して仕事いってる。
リハビリですね。
- 218 名前：優しい名無しさん [2006/10/05(木) 05:37:36 ID:3gu31ewK]
- >>187
亀レスですが、ローゼンタール博士の『季節性うつ病』という新書の最後に、監訳者の
太田龍朗先生が｢あとがきにかえて｣の中で、｢大分医科大学の永山治男博士が中心となって
光治療の効果に関する調査も行われ、84％に何らかの効果が見られ、とくに過眠、過食
(炭水化物)、行動の抑制といったSAD(注)に特徴的な症状を多く持つ者ほど、光治療の
効果があることが明らかになった｣と書かれています。
(SAD 季節性感情障害 Seasonal Affective Disorder)
- 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 00:04:40 ID:z+W3OmQI]
- ライトを使っていらっしゃる方
使ってすぐ効果がありました？
続ける事で効果があるものなのでしょうか？
私自身ブライトライトを持っているのですがいまいち分かりません
- 220 名前：優しい名無しさん [2006/10/06(金) 04:43:18 ID:KaZiftLH]
- >>218ありがとうございました。
>>219 ２，３日で穏やかな効果が出ました。
効果は、ずっと穏やかで、劇的なものではありません。
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 07:55:56 ID:LO45kbiV]
- >>219
効果が薄いと感じる場合、光源までの距離を縮めるとより効果的らしいです。
- 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 08:44:43 ID:6IDO6646]
- >>220>>221
情報ありがとうございます
参考にしてみます
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 13:42:56 ID:QTa6btey]
- 夏はねなくて平気なのに眠くて仕方ない。
昨日夕方6時から今日朝5時まで寝た。
今からまた寝る
- 224 名前：sage [2006/10/06(金) 13:56:21 ID:hNcRckhu]
- 気分の落ち込みでいうと梅雨が一番きついのですが、この頃朝起きて、顔洗って家事を
すませて 一休みしようとすると、体の芯から冷え切っていて、ものすごい眠気に襲われるんです。
まさに冬眠へ入ろうとしている感じ。
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 14:42:49 ID:zz8jEqE/]
- あのー、顔を洗えない方はウィッチヘイゼルという化粧水で顔を拭くといいですよ。
ドラッグストアや化粧品点なんかに置いてあります。
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 18:42:16 ID:zPivJw7Q]
- 夜洗って朝洗わない。
そういう美容法もあるのでおK
- 227 名前：優しい名無しさん [2006/10/06(金) 23:46:23 ID:qmYY5Ayk]
- サンシビオというローションもおすすめです。
ふきとるだけで終了できます。
- 228 名前：優しい名無しさん [2006/10/08(日) 04:20:41 ID:SP3uA2LT]
- 昨日が１番、この秋きつい鬱でした。
ずっと、寝てました。
- 229 名前：優しい名無しさん [2006/10/08(日) 05:57:49 ID:3RlR9dAn]
- 早起きした！
早朝覚醒とも言えますが。
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/08(日) 23:31:17 ID:2VKRUD2u]
- >>214
漏れの先週末は、出張、転職用めんせつ＋研修、日帰り旅行だった。おかげさまで、
先週の平日は鬱。三連休は天気がいいのに激鬱になってしまった。
- 231 名前：優しい名無しさん [2006/10/09(月) 00:46:40 ID:72Q2BiEA]
- >>230なんと、慰めてよいか？
廃用性萎縮を起こすのは、人間だけだそうです。
熊は、冬眠から起きたら、すぐ走れるそうです。
わたしは、３かかん、雨が続いた後、きつい鬱になりましたが、
昨日と今日、しっかり光治療をしました。
明日から、効果が出ればいいのですけど。
最高の天気の中、少しでいいから散歩をしたい。
今の時間が１番楽です。深夜１２時から１時。
- 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 14:45:47 ID:w448/3+S]
- 晴天が続いたおかげで、今日は少し家事などできました。
このまま晴れが続くといいなあ。
話は変わりますが、
「なぜ自分だけがこんな病気にかかってしまったんだろう・・・」
と自分の不運を呪ったり運命の不条理を嘆いたりすることは
ありませんか?
私はこんな病気にかかってしまったことが悔しくて悔しくてたまりません。
自分の感情とどう折り合いをつけようか悩む日々です。
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 16:15:31 ID:lT+aAEJd]
- 認知の歪みを直す発想をしましょう。
ウツになってしまった自分を責めている限り、落ち込みは続きますよ。
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 17:41:55 ID:Z3T6rm31]
- >>233
自分を責めている訳ではないんです。
季節性うつ病にかかったのは自分が悪い訳ではないですから。
「私をこんな病気にかからせた運命(というかめぐりあわせ?)が悔しい!」
という気持です。むしろ他罰的な感情ですね。
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 17:42:33 ID:Z3T6rm31]
- あ、IDが変わってますが232=234です。
- 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 19:08:37 ID:lT+aAEJd]
- 同じことだよ。
そこに気づいてほしいね。
- 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 20:24:44 ID:Z3T6rm31]
- >>236
私には同じことだとは達観できませんが…。
仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。
- 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/09(月) 20:45:11 ID:lT+aAEJd]
- 「仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。」
っていう感性してたら治りにくいだろうなー、気の毒。
- 239 名前：優しい名無しさん [2006/10/10(火) 05:52:06 ID:ur7WT6hv]
- 私は２３２さんのように、ずっと考えていましたよ。
１０年かかって、ようやく受け入れられた。
今は、もうそれが当然で、病気を予定に入れて、
１年の計画を立てています。
- 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/10(火) 11:43:36 ID:90sR8Itw]
- >>238
ていうか、季節性うつ病って基本的には
一生付き合っていかなければならない病気だよ。
認知の歪みを直すことで治るくらいなら
誰も苦労はしないよ。
そういう自分もなかなか現実を受け入れられない。
10年かー。ﾊｧ。
- 241 名前：優しい名無しさん [2006/10/10(火) 12:11:47 ID:69ViwRth]
- 238みたいに、何を言っても
ホラ、その考え方が悪い
って説教して満足したい人って何の病気？
>>240
病気を受け入れちゃうと、甘えって言われるしね。私も10年だよ。
- 242 名前：優しい名無しさん [2006/10/10(火) 12:25:40 ID:QsvvOmhf]
- ＰＣやるきがない。やると気分悪くなる今年は耳鳴りが強い
- 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/10(火) 19:19:47 ID:c/3a2Y0X]
- うるさいな～
ネガティブなこと言ってるヤツはそれで治らないことに気づいてないんだもん
言いたくなる
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/10(火) 22:46:22 ID:7jZLMjFm]
- だめだ、この人何にもわかっちゃいねぇ。
ポジティブだネガティブだと発想の転換をすることで
治るタイプのうつ病じゃないのに。
- 245 名前：優しい名無しさん [2006/10/10(火) 22:49:16 ID:ur7WT6hv]
- ネガティブになるのが鬱病ですよ。
根性出せと言われて、
出せないのが鬱病ですよ。
ただ、激越性鬱病と言って、ものすごく怒る鬱病もある。
自分でもなったことがあるが、あれはすごい。
パキシルを飲み始めてからはならない。
- 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/10(火) 22:57:09 ID:c/3a2Y0X]
- しつこくてすまないが、元もとの発想がネガティブなのと
うつになってネガティブ思考になるのとはちょっと違う気
がする。
根性出せなんて言ってない。
- 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/10(火) 23:29:33 ID:7jZLMjFm]
- >>246
ここ読んでみてくれる?
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000460.html
季節性うつ病と元々のその人の性格の間には
全く関係がないのが解るからさ。
- 248 名前：優しい名無しさん [2006/10/11(水) 02:46:42 ID:s/SBpI0L]
- ＞元もとの発想がネガティブなのと うつになってネガティブ思考に
なるのとはちょっと違う気がする。(>>246)
＞季節性うつ病と元々のその人の性格の間には全く関係がない(>>247)
上の二つの文は、同じことを言っていると思ったのは、私だけでしょうか？
>>246さんのような人もいれば、話の発端になった>>232さんのかいたような気持ちを
抱いている人もいる、ということでいいのではないでしょうか？
私はまだ>>247さんが紹介してくださった物を読んでいないで書いているので、また
｢ここを読んでみてくれる？｣と言われてしまうかもしれませんが･･･。
いずれにしろ季節性うつ病は、発症したら一生付き合っていかなければいけない病気なので、
人それぞれの道をたどりながら、毎年少しずつ受入れて行けるようになると思います。
通院暦20年で50代になった私は>>239さんと同じように、病気を予定に入れて1年の計画を
立てています。 夫婦二人だけの生活なので、とくにうつがひどい10月から翌年の1月までは
入院することにしました。今は｢外泊中｣で、このスレに書き込みをしいているところです。
子供を生み育てることをあきらめた時期がいちばんつらかったように思います･･･。
その時は苦しんで苦しんで苦しみましたが、今はすっかり立ち直っています。
結婚そのものをあきらめた人もいるはずです。｢人それぞれ｣の一語にに尽きます･･･。
このスレでは、お互い励ましあっていきましょうよ。 でも無理は禁物であることは忘れずに!!
- 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/11(水) 06:15:55 ID:OIsEIbfi]
- 学級委員が来た
- 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/11(水) 06:46:40 ID:xq50i1Mr]
- 来た！学級委員が来た！これで勝つる！
- 251 名前：優しい名無しさん [2006/10/11(水) 08:09:28 ID:X33SMKhD]
- 3日間、真剣に光治療しました。
晴れてもいたのだが、今日は調子いいです。
雨で残念です、元気が出れば、散歩に行きたかった。
今日は、元気だけれど、雨だから、
光治療した方がいいですね。
- 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/11(水) 16:56:08 ID:XfZyGzgk]
- 今日みたいに春みたいな陽気だと一時的に躁転するっぽい
でもそのあと急激に落ちることが多いです
- 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/11(水) 18:13:03 ID:xq50i1Mr]
- 今日雨が降ったので、大学へ行けなかった
- 254 名前：優しい名無しさん [2006/10/11(水) 19:22:28 ID:X33SMKhD]
- 雨が降ると、その日から鬱になるの?
私は、少し遅れてなります。
- 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/12(木) 20:05:17 ID:H6yLl69N]
- >>254
私も少し遅れますね。
その代わり雨が止んで晴れてもすぐには回復しません。
- 256 名前：優しい名無しさん [2006/10/13(金) 09:05:53 ID:3qMXrUzX]
- >>255hagedou
光療法の効果が現れたのか、昨日、久しぶりに散歩に行けたのです。
散歩に行けると、またそれが光療法になるし。
今日も、行ければいいが。
- 257 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/13(金) 11:33:22 ID:etUL+7+X]
- 温性の食材で精神も温めよう
www.hazakura.jp/2.htm
冬は誰もが陰気、ロシアは年6万人が死ぬ自殺大国です。
- 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/13(金) 12:06:20 ID:WtQaBJY1]
- もしかして、季節性うつ病なのかなと思い、ビタミンB12を9月から飲むようにしていた。
今年は、10月になっても、起きられなくてしんどいということが無い。
でも、最近、ビタミンB12を飲んでいなかった。
さらに最近、米を食べる量がおかしい。一度に二合くらい食べてしまう。
つながりがあるのかないのか、わけわかめ。
- 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/13(金) 19:50:45 ID:sI+aJlaC]
- 炭水化物中毒だよ、私も。
- 260 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 10:41:30 ID:vpMjmH8U]
- 今年は症状が重い気がする。動けない…。
- 261 名前：優しい名無しさん [2006/10/14(土) 11:06:33 ID:bQOBfIBO]
- 起きられない
- 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 11:13:29 ID:dPJ41oxz]
- 毎年秋口から年末にかけてが一番キツイ。
単純に寒いということと、また無駄に一年を過ごしたことの焦りと罪悪感、
人のぬくもりが恋しくなり強い孤独感を感じる。
夏場は薬も効いていたのか、そこそこ過ごしやすかったが、
体がどんどん動かなくなってきている。タイピングする手も重い。
さらに寒くなる先のことを考えると、ますます気が重い。
- 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 14:19:47 ID:zjFdCBlx]
- 年末で切り替わるの？
私は年末（孤独な誕生日、クリスマス、大晦日）からずっと春までだった。
ただ、通院するようになったから、この冬は薬は少しはマシになるんじゃないかと期待してる。
- 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 14:48:17 ID:dPJ41oxz]
- 切り替わるというほどでもないけど、自分は年末がピーク。
歳が明けると多少ほっとするし。
実際はまだまだ寒いし体調も崩すんだけど、
気分的には暖かい春に向かって行く感じになれる。
- 265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 15:40:46 ID:zjFdCBlx]
- いいなー。
今さら「なぜ？」と思っても仕方がないけど、思い当たるのは
温暖で晴天の多い九州に住んでいたこと。
それが３０過ぎて東京に来て、なんか不調になった。
人間関係とか環境とかで「適応障害」とも言えるけど、自分に
とっては「青空」が確実に減ったような感じがしてる。
子どもの頃はいつも外で遊んでた。
あんな毎日に戻れたらなあ。
- 266 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/14(土) 22:06:50 ID:vpMjmH8U]
- サンバイザー型の光治療器を使っていらっしゃる方いらっしゃいませんか?
もしいらしたら使い心地を教えてください。
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/15(日) 18:10:50 ID:tBbRZ3FB]
- B12を処方された量を毎日飲んでたら、炭水化物中毒が和らいできた。
うれしい。
気分もいつもより明るい。うれしい。
ちゃんとお医者さんに行ってみるもんだ。
- 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/15(日) 18:16:41 ID:ulkYU+Kd]
- Ｂ１２を出してくれる医者がいるんだ？
欲しいなあ。
市販のサプリがあるけど、内容量がまちまちだね。
- 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/15(日) 18:29:28 ID:tBbRZ3FB]
- >>268
医療用だかそういうのがあるみたい。
ネイチャーメイド（一日50μｇ）を飲んでいたけど、全然足りていなかった。
今は500μｇを一日3回飲んでる。
この錠剤↓
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se31/se3136004.html
- 270 名前：優しい名無しさん [2006/10/16(月) 09:26:20 ID:l6jFURzT]
- B12は、１５００がいいの？
私は１０００だけど、少ないかな？
光治療もしているから、効果は、わからない。
光治療は効く。
でも、べっどでねたきり のが、家で動けるようになる程度で
外へ行くまでには、まだ回復しない。
更に続けて、報告します。
- 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/16(月) 09:28:10 ID:l6jFURzT]
- sumimasen.さげます。
- 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/16(月) 09:29:15 ID:l6jFURzT]
- もういちど、さげます。
- 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/16(月) 16:10:48 ID:I+L/DJC6]
- ビタミンB12はメチコバールを出してもらってる。
あんまり効いてる感じはしないけど。
私も寝たきり。先日先生に
「4日ぶりに顔を洗いました」
と言ったら、
「お風呂も洗顔も洗濯も1週間に1度っていう
患者さんはざらだよ」
と言われた（（（（；ﾟДﾟ））））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 274 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/16(月) 18:34:47 ID:LQvaduBG]
- ひどい人はすごいんだな。
だから私は詐病だと思われてしまうのかなあ。
- 275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/16(月) 22:37:59 ID:hRT6HEoO]
- うーむ。私も軽い。
10月初旬から4月中旬まで動きが少々鈍い程度だから…
でも去年は夜勤をすると何故か元気だったよ
太陽浴びて寝てたからかな？
- 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/17(火) 14:28:38 ID:jmDN7TZ9]
- 私も我慢できる程度に軽い。軽いといっても、春まで会社と
家の往復しか出来なくなったり、友達のメールに返信できなく
なったり、常に暗いことばかり考えて自己嫌悪で苦しんだり、
その程度には辛いけど。
我慢していればそのうち春が来るとは言え、敢えて耐える
必要があると思えませんよ。対処法を知ることでこの定期的に
やってくる憂鬱を緩和させたいと思ってます。
冷たい人はいますね。まあ別に、自分で何とか出来る程度
だから、労わって欲しいわけじゃないけどさ～ｗ
「その程度は我慢しる。エセ鬱が」という視線は本当にｲﾔだ。
こっちだって自分のことが信じられず、「私はエセ鬱なんじゃ
ないか」とか、「中二病で鬱ゴッコしてるだけなんじゃないか」
とか、己を卑下していたというのに。
- 277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/17(火) 21:29:41 ID:CjOkuUps]
- わかる！わかるよ～（涙）
- 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/18(水) 01:04:59 ID:SMUBlGkD]
- 自分も酷い時は物凄く酷かった。
過食嘔吐がなぜか秋冬だけで、自助グループの人に尋ねてみても
そんな人がいなくて、自分が秋冬だけなのはなんでなんだろうって
ずっと疑問に思ってた。８年くらいずっと。
そんで夏になると躁になって動きまくって（夏の夜が季節的に一番好き）
遊びまくってはしゃいで、拒食っぽくなって秋になると落ちる。
毎日カゴいっぱいの食料を過食嘔吐。
つい２，３年前まで、
「夏の時のように、あまり眠らず、何事にも積極的で元気で拒食っぽいのが本当の自分」
なんだと心の底から思っていた。
躁になってたんだと気付いて納得したのは去年からかなあ。
去年から、春と夏にあまり動きまわり過ぎないように大人しくするように心がけた。
そしたら去年の秋冬は過食嘔吐の衝動が襲ってこなかった。
今年は、春夏、大人しくして、痩せすぎないように、意地でもBMI17以上をキープした。
そして今は、むしろ食欲がない。なんとか食べてるけど。
過食嘔吐をしないで済むのは本当に嬉しい。
でも寒いのがとても苦手なので、今度の冬を乗り切れるか分からない…
- 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/18(水) 01:09:12 ID:E+Oc35R+]
- 春夏・・・・私も楽しんだんだけど・・・よくないのかなあ。
- 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/18(水) 08:17:59 ID:/h7yiBzF]
- 割と、軽い人もいるんですね。
私は、季節性鬱病と、ふつうの鬱病が混じっていると医者に言われた。
二つが、そろって、秋においでになる。
早朝覚醒や、日内変動があるのはふつうの鬱らしい。
昨日は、久しぶりに早朝覚醒があり、ふつうの鬱も来ていると思った。
- 281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/19(木) 20:15:04 ID:OoUVziV5]
- せっかく晴天が続いているのに、
身体に力が入らなくて
家から一歩も出られない。
ああ、もったいない……。
- 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/19(木) 23:53:53 ID:FrbX6TsN]
- わかりますよ、その感じ。
私も一緒です。
せめて、近所の、市立公園くらい行きたい。
- 283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/20(金) 11:43:34 ID:auVoMI7S]
- 季節性とＰＭＳとＡＤＨＤが混ざることってあるだろうか。
私は自分を客観的に観て、混じってる気がする。
- 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/20(金) 20:59:03 ID:1OmWrFxP]
- 私も、季節性とＰＭＳが混ざっています。
ＰＭＳは、月経前困難症ですね。
- 285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/20(金) 21:22:38 ID:ihU6wO+J]
- ﾉｼ 季節性とPMSとADHD併発組です。
ADHDの人は普通の人より季節性うつ病を併発するケースが多いと
うちの先生が言ってたよ。
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/21(土) 16:24:15 ID:GEYGLAE6]
- 朝１度、家族に食事を作るために、起きます。
これは、１年中で、習慣になっているので、
なんとかできます。
家族が、出払った後、光治療をするのですが、
このところ、光治療するやいなや、
眠ってしまいます。
これからは、濃いお茶を飲んで、光治療します。
今日、どうしても自分で、買いに行かねばならないものがあるのだが。
行きたくない。
- 287 名前：優しい名無しさん [2006/10/22(日) 16:01:02 ID:YL9hOBhI]
- age
- 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/22(日) 17:21:00 ID:H/uSAnPB]
- >>286
ごはん作れるだけ立派ですよ!
私は今年はもう何も出来なくなっちゃったな～。症状が重くなったのかしら。
ところで光治療の後はどう過ごされているのですか?
- 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 00:48:52 ID:JRPwALzh]
- 天気が悪くなると鬱がひどくなる･ﾟ･(ﾉД`)
- 290 名前：優しい名無しさん [2006/10/23(月) 01:43:49 ID:i3S7gXox]
- 動けない眠れないしんどい
- 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 02:00:32 ID:YcCUeDCC]
- 関東雨降ってるねorz
PMSと混じって熱っぽくて眠たいのに神経はイラついてる。
- 292 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 04:16:17 ID:17CbhfSY]
- >>288光治療の後は、眠っています。
先日、光治療を３日できなかったんです。
そうしたら、どん底まで落ちて、
光治療効いているようだと思いました。
- 293 名前：優しい名無しさん [2006/10/23(月) 11:05:54 ID:RAH8+zQd]
- 秋田県では酒でごまかす。アルコール性欝が多いそして自殺にいたる
- 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 12:28:10 ID:q5XmFfHP]
- 私も東北ですが、暗い気持ちは酒でごまかしてました。
でもこれじゃ良くないと思って日光浴をし始めてますが、今日は曇りなんで・・(´･ω･｀)
- 295 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 12:29:12 ID:q5XmFfHP]
- っていうか知らなかった。酒でも鬱になるのか。
鬱対策で煙草をやめたは良かったけど、酒は日常的に飲んでた。
酒も週１くらいにしなきゃ・・
- 296 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 18:44:26 ID:GZa7pFgk]
- 医師に「朝6時に起きて光治療すれ」と言われたんだけど、
眠くて朝起きられない。どうしたらいいんだろう(ﾟ∀ﾟ)
- 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 19:34:39 ID:17CbhfSY]
- 光治療で効果が上がっている方、
何時頃、どのくらいの時間しているのかお教えください。
私は、最近、光治療に真剣に取り組んでいるものです。
コスモライトを購入した、Ｃ社のＫさんは、午前中しかしては
いけないと言われます。
しかし、最近私は、午前中は、光治療しながら寝てしまうのです。
それで、あるペーパーに、午後７時までしてもいいというのがあり、
最近は、午後にもしております。
また、結果をお知らせします。
- 298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 19:34:54 ID:q5XmFfHP]
- カーテン開けたまま寝てたらどー？
私は窓際にベッド置いて、カーテンせず寝てる。
朝晴れてれば勝手に光が入ってくる寸法。
- 299 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 19:37:32 ID:GZa7pFgk]
- >>297
自分は夕方4時～8時くらい。
298さんと同じく窓のカーテンを開けて寝ているので
朝はやらなくていいかな…と。
ただ、本当に効いているのかどうかよく解らないorz
薬物療法の方が効いているのかもしれないし。
- 300 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 22:23:18 ID:rWPYNqVx]
- 空気が乾燥してきたせいかジンマシンができる。かゆい
昨日は右ひざの内側でその前の日がどっちかのひじの内側だった。
薬ぬってガーゼ当てて包帯まいて一晩寝れば治るけど。
ちょ、さっきお風呂に入ってたら首のあたりにぶつぶつ発見。
なんかかゆいと思ってたんだよな。
お風呂からでて鏡を見たら首の下のほうと鎖骨ちょっと手前にジンマシン出てる。
今、首に包帯まいてるけどなんかちょっと苦しい。
加湿器出さなきゃ。
あーﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`）
一年中夏だったらいいのに。
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/23(月) 23:30:44 ID:17CbhfSY]
- 皮膚にも光の受容器があるのでしょうか？
寝ていても、光は、効果があるのでしょうか？
私も、前から、知りたかったことです。
２９９さん、早速、お答えありがとうございます。
- 302 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 11:13:37 ID:YzLW4CbG]
- 私は青森の太平洋側出身なのですが、太平洋といえども
やはり冬季うつの人は多いです。東京に来て初めて地元の
異常さに気づきました。（冬はヒキコモリで冬眠状態がデフォ
だと思っていたけど、東京の人はそんなことがなかった・・）
北欧の人がどんなに寒くても晴れた日にはタンクトップで
日光浴する意味が分かりました。秋田県や、その他東北人は、
冬の日光浴を習慣づけるべきだと思う。朝に乾布摩擦をする
のでもいい。とにかく意識して日にあたるべきだと思った。
太陽を意識するようになったら、ほんの少しよくなったよ。
曇った日は最低の気分ですが。（今日も最低・・ でも自分が
うつ方向に流されないように、意識をコントロールしてる
つもり。）
- 303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 17:16:39 ID:wLMIxUWR]
- >>302
太平洋側だから分からないかもしれないけど、
秋田の冬は毎日天気が悪いんですよ。
雪が降ってなくても曇ってるので太陽は見れません。
ですので冬に日光浴びるのは無理なんです。
- 304 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 17:40:10 ID:YzLW4CbG]
- ああそうか、毎日晴れるわけじゃないんだ。
イギリスみたいなもんでしょうか。
学校や公共施設に強い光を発する何かを設けるとか、
なんとかした方がいいね。光を浴びればそこそこ
生き返るのだから。
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 21:44:22 ID:dk1P5b1E]
- 雨の日は光治療してもだめだな…。
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/24(火) 23:32:30 ID:QmxcbCtJ]
- アメリカでは、公共の施設、公民館のようなところで、
光治療ができるところもあるんだって。
実際にした、日本人に聞いた。
雨の日こそ、コスモライトだと思う。
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 17:28:19 ID:HObSN4pa]
- 外出ができないので、ポータブルハンモックを
買って貰いました。
ベランダで本とコーヒー片手に日を浴びながら
ゆらゆら揺れているのは気持いいっす。
- 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 18:31:05 ID:fEJ0mnVU]
- >>307落ちないでね。
久しぶりに、夕方、薬局に行けたのだが、
また、ズボンがきつくなっていたorz
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 19:48:08 ID:PpErOGhW]
- >>306
まじで？ いいなあ・・
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 20:01:36 ID:e+ejyZNv]
- >>309
イギリスにもあるらしいよ。
ついでに、コンパクト型の光治療器もあるんだって。
主治医が「欲しいなあ・・・」と溜息ついてました。
- 311 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 20:23:43 ID:PpErOGhW]
- イギリスは毎日曇ってるもんね・・
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/25(水) 20:50:07 ID:fEJ0mnVU]
- イギリスでは、光療法喫茶ができたと
昨年、朝日新聞が報じていた。
- 313 名前：優しい名無しさん [2006/10/26(木) 22:24:01 ID:yMYesEtO]
- 私は９～１０月がいっちゃん調子悪くなります。不眠の悪化は仕事に影響が…
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 01:21:28 ID:iGtb5FPL]
- 暗い部屋のが落ち着くから
部屋の電気つけないのってあんま良くない？
- 315 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 02:14:29 ID:jdFWH6jK]
- 普通の電球じゃどっちでもいいんじゃない？疲れた。
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 16:25:11 ID:HvbSh8+l]
- あまりよくないかも。私も暗いのが好きで、
帰宅してご飯準備したら、蝋燭のを灯して電気
消して、まったり食べてた。
ある日、そうやってると目悪くなるよって
言われてやめたけど、やっぱご飯は電気つけて
食べる方がいいようだ。気分も少し違う。
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 16:25:55 ID:HvbSh8+l]
- >>312
そんな便利なものの無い日本では、コンビニを治療に使うのって同だろう。
夜コンビニに30分以上いると、光が強すぎて不眠になるらしい。
じゃあ曇った日の朝につかえば、治療になるかも？！
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 17:31:46 ID:uEigpKa4]
- じゃあコンビニ店員は睡眠リズムが狂ってる人が多そうだね
- 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 18:32:19 ID:ekwn3n/U]
- 日暮れが18時を切ってから明らかに悪くなってるんだけど
そろそろ日常生活に支障が出るようになってきた
これから４ヶ月位冬眠したい
- 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 20:50:27 ID:jki0xAN4]
- どうしても行きたい展示会があるのだが体が言うことを聞かないよ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 321 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 21:26:28 ID:CKsr9lal]
- うつ病に関する代替医療の情報を纏めたブログです。
ameblo.jp/s0-what/
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/29(日) 00:32:20 ID:Gbdz04JB]
- なんかスゲー頭痛い。今度薬増やしてもらおう、と思ったけど、
ただの風邪かもしれん。からだがすぐ冷える
- 323 名前：優しい名無しさん [2006/10/29(日) 21:01:04 ID:+PFBsx41]
- 体調悪い。
眠れないからアタマ痛い。
アタマ痛いが頭痛薬飲むと強烈に浮腫む。
ミンザイ使って眠ると起きられない。
いったいどうしたらいいのか。
毎年休職するわけにはいかないんだよ。
- 324 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 07:51:58 ID:/hVEfZIA]
- ２～３時間ねむって数時間起きてまた２～３時間ねむって数時間起きての周期が来た
トータルすると過眠なんだよなー
医者は軽く「鬱期ですね」とか言うけどいくら自由業でも日常生活に障りがあるっつーの
かといって薬は効かないしライトも効いてる気がする…かも？位だし
３月まで冬眠って制度できないかな
- 325 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 18:30:29 ID:a7ETzoMb]
- >>303
久々見たら、秋田のことが…
ほんと、寒くて、暗くて、雪に閉じこめられ…
僕はSADではないんだけど、秋田の冬は辛いです…
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 18:50:03 ID:dDTNo7gx]
- u
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 18:56:54 ID:dDTNo7gx]
- 上、すみません。
>>238「のびた、ジャイアン症候群」という本を読んだが、
ＡＤＨＤ，ＰＭＳ，と鬱病は合併しやすいと出ていました。
やれやれ、一つでも十分なのにね。
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 20:12:23 ID:kE60igc2]
- 食べる量には気を使ってきたつもりなのだが、徐々に太ってきたorz
炭水化物とこってりしたものが食べたい…でも我慢しなきゃ…。
- 329 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 20:16:05 ID:rOfjeI2E]
- うまいぜ炭水化物！
- 330 名前：優しい名無しさん [2006/10/30(月) 21:55:57 ID:OyIpWVEP]
- 基本的に炭水化物は朝食べることにした。
昼は同僚と外で食事をし、量、ﾊﾞﾗﾝｽともに人並みを心がける。
夜はおかず中心。ﾌﾙｰﾂとﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜は欠かさない。できるだけ酢を使う。
肉や脂を食べたいときはサラダや温野菜、ﾌﾙｰﾂを一定量食べてから。
朝、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝを通常量、夜寝る前にﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを飲む。
飲み物はﾉｰｶﾛﾘｰのお茶か珈琲、あるいは100％ｼﾞｭｰｽにしている。
そこまでしてもひしひしと秋の気配を感じる。
だけど例年に比べたらだいぶ具合はいい。単に暖かいからかもしれないが。
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/31(火) 02:28:25 ID:0T8ksb1p]
- 冬季になると不思議と鬱になります。
去年も一昨年も。
季節って関係するんですね。
今年が不安です。
- 332 名前：優しい名無しさん [2006/10/31(火) 03:13:37 ID:kfxmj/3N]
- >>331さん
病院に行っていますか？ 抗うつ剤ヤ安定剤、催眠剤によって
ある程度規則正しい生活ができますし、精神的にも楽になります。
｢光療法｣はなさっていますか？
3500ルックス以上の光を早朝に浴びるといいですよ。朝日もいいです。
いろいろな工夫で症状をより軽くできますので、このレスで質問をして
みることもお勧めします。
- 333 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/31(火) 07:27:41 ID:I9KdAnRc]
- わたくし、９月から快適な週末を過ごした事ないっすよ。
熱と頭痛の
次は咳と鼻水で
次の週は腰痛と腹痛
次は咳と膀胱炎
不眠、胃痛、胸やけ
毎度の週末は病院
バイトも日数減って…医療費は嵩む一方…orz
我慢出来ないんだよね。精神的なものだって薄々気がついているものの
対処療法でのらりくらりと間に合わせ
- 334 名前：優しい名無しさん [2006/10/31(火) 16:59:58 ID:GM4XXhLV]
- 毎日、毎日、薬を飲んで、光療法をして･･･
最近、そんな生活に疲れてきた･･･
どうリセットするか思案中･･･
自分にご褒美をあげるのもいいかもしれない。
- 335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/31(火) 19:19:40 ID:gvzcN6gL]
- >>334私も同じ生活です。
でも、仕事をしていないので、何とか生きています。
過眠で、疲れを感じる時間がないです。
- 336 名前：334 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:40:31 ID:xJ67cLtK]
- >>335さん
私も仕事をしていません。
家事もできず、夫に｢実家に行って療養に専念しろ｣と言われたので
９月から３月までは実家で居候生活を送っています。
恵まれている方だと思いますが、それでもなんだか疲れます･･･
今年は去年に比べると過眠の症状があまりなく、考え込んでいる時間が
多すぎるのかもしれません。うまく調整したいものです･･･。
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/31(火) 21:05:05 ID:hC0DnnO6]
- 毎年九月あたりからおかしくなりこの季節になると厭世的になり恋人や友達が一人ずつ減っていく・・・
ついに親とも絶縁、味方がゼロになりますた。
五月頃まで自殺の方法で頭がいっぱいになります。
PMSももちろん併発してます。仕事も先行き暗くて憂鬱。
- 338 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/31(火) 21:07:42 ID:hC0DnnO6]
- >>318それは本当にあるらしいですよ。テレビで取り上げられてました。
- 339 名前：優しい名無しさん [2006/11/01(水) 07:26:22 ID:OXoNlJ+0]
- きょうから11月。このまま暖かい日が続くと助かるのですが…。
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 14:42:12 ID:aejZns3j]
- >>337
つらいけど、コンビにで光合成するんだ。それか、すっげー明るいファミレスとか。
実生活に支障でて、辛いのは貴方本人。私もいますごく辛いけど、一緒に乗り切ろう。
昨日はＰＭＳかなんか知らないけど、ひさびさ兄弟げんかしてしまった。
売り言葉に買い言葉でとめどなく口論。もうやだ・・。
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 11:35:44 ID:E6SzkUmW]
- >>340
スレチだけど、PMSはむくみに原因があるとか。
生理前の１週間だけ、と言って利尿剤を婦人科処方でボチボチ実感。
生理不順だから足りなくなるし、この際毎日欲しいと思ったが…却下されたけど。
自覚あったら、紅茶を多く飲むとか、トイレに行くのを意識して増やすとか
そんな事だけでもやってみたら？
ちょっとでも違いあったらラッキー！くらいで試してみるといいかも。
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 18:24:58 ID:Ewq+FP98]
- 紅葉を見に旅行に行きたいなあ。
どうしてこんなに体が言うことを聞かないんだろ。
一年の内半分は死んでるようなもんだよな。
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 19:30:17 ID:rWDTpolA]
- 近くの公園でいいから紅葉を見たい。
何とか、家の庭だけは見れるけど、
小さい庭で、紅葉する木と言えば南天とイチジクくらい?
ＰＭＳつらいよね。
治療がまた、パキシルで、鬱病と同じなんだよね。
足がとてもむくむ。
精神状態も最悪になるから、脳もむくんでいるのかもね。
利尿剤、試してみようかな?
- 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 23:37:45 ID:TU4udLqF]
- ああああ、もう夜になると寒くなってきた。いやだなあ。
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 23:43:53 ID:NdIi2pYL]
- 今年は梅雨時から抗うつ剤も飲んでて、処方MAXで調子出てきたと思ってたのに
この時期になると眠くてたまらないし、
朝つらくなってきたし、過食しまくり…
バイトのストレスも重なってるけど明らかに体が動かなくなって頭が鈍くなって来た気がする。
太陽の光を浴びようと光合成するけど、光が弱くて頭が冴えないよ…
夏場の強い日差しならシャキーン！って元気でるのに…
はぁ。
- 346 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 05:55:52 ID:vMupBeWL]
- あああ、からだが動かなくなってきた
秋になってみると、いかに夏が調子よかったかわかる。毎年
- 347 名前：優しい名無しさん [2006/11/03(金) 12:00:03 ID:RWJQPETm]
- 適応障害で休職中です。
季節性うつ病ではないのですが、光療法について教えていただけないでしょうか。
薬がよく効いてくれて精神的にはかなり安定しています。
今は生活のリズムと体力を戻すことを中心に生活しています。
職場復帰まであと一息というところまで、何とかたどり着いたところです。
が、職場復帰に際してどうしても拭えない不安があるんです。それが光です。
職場復帰すると、一日の生活は以下のようになってしまいます。
自宅から徒歩7分で駅 → 地下鉄 → 駅から徒歩5分で会社 → 事務職なので一日中事務所内。
しかも事務所は地下なんです・・・ orz
本当の意味で、日の当たらない生活になってしまいます。
発病前は自転車通勤（片道1時間）していたので
体力が本格的に戻ってしまえばまた自転車で行けばいいんですが
それにはまだまだ数ヶ月はかかりそうです。
それでご意見をお伺いしたいのですが、
自宅から地下鉄までを一駅ずつ余分に歩くと、
自宅から駅、駅から会社までがそれぞれ20分ずつぐらいかかります。
帰りはもう暗くなってしまいますが、出勤時だけでもそうすれば充分な効果はあるでしょうか。
それともライトのレンタルなどを考えた方がいいでしょうか。
長くなってしまってすみませんが、よろしくお願いいたします。
- 348 名前：優しい名無しさん [2006/11/03(金) 21:02:24 ID:MhWR5S5D]
- 安定剤はかえって体内リズムを崩すとﾏｲ主治医。
そういうものなの？
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 21:30:09 ID:YD9yAwaN]
- >>339
会社の冷房が原因で鬱になったから、早く寒くなって欲しい。
今日も冷房入ってました。
最高気温22度なのに、どんな体感温度してるんだろ…。
安定剤が手放せません。
- 350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 23:27:04 ID:6oOWDpRc]
- ＞ID:RWJQPETm
出勤時だけでも日を浴びれば違う。ライトをレンタルして、起き抜けに
光両方すればなお違う。お試しあれ。
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 23:42:22 ID:DLopHSkE]
- >>347
カーテンを開けたまま眠り朝日を浴びるだけでも光治療になる。
それから>>350の言う通り出勤時に日光を浴びることを試してみて、
効果があるようだったらライト導入を検討するといい。
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/04(土) 07:00:21 ID:EyFw23z0]
- >>348
そういうひともいる。
しかし、効果のある人も多い。
- 353 名前：優しい名無しさん [2006/11/04(土) 23:55:37 ID:QRqSXLaa]
- >347です。レスありがとうございます。お礼が遅くなってすみません。
寝室には殆ど日が差さないので、カーテンを開けておいても無理かもしれません。
出勤時に日差しを浴びるようにして様子を見てみます。
最初はライトを買えばいいと簡単に考えていたんですけど
予想外に高額だったので驚きました。
・・・とはいえ、まずは出勤できるようにリハビリ頑張ります。
ありがとうございました。
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 03:03:11 ID:Uf0wa6E3]
- 今日は満月です。
１年で、１番美しいそうです。
これなら、家の窓から見えます。
家の中ではある程度のことができても、
外へは、でられないです。
- 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 03:41:59 ID:jc160NFK]
- 外出る準備するのにも一苦労する
動作が鈍く考えも遅い。そのうえ気力も無い
- 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 03:45:22 ID:jc160NFK]
- さらに今年は去年まで経験しなかった希死念慮が出てきて辛い
- 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 10:25:58 ID:Uf0wa6E3]
- >>356パキシルとか飲んでる?
私は、パキシルで希死念慮が止まった。
- 358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 11:04:59 ID:QLW2K+ba]
- パキシルの副作用に「希死念慮」は明記されてる。
- 359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 11:15:32 ID:TDIrTLpc]
- 発売当初から飲み始めて５年半飲んだけど
パキシルって最初は起死念慮とまるんだよね
長期で飲んでるとまた再発して前より悪くなるみたい
５年目ぐらいから状態が悪くないのに起死念慮が強くなってきて
パキシルの副作用っていうのが報道されはじめたんで慌てて医者が切ったら
調子の上下に合わせて消えたり出たりする程度になった
一度飲み始めると止める時は地獄の苦しみだから
季節性なら調子のいい時期には止めるって出来ないし
飲まない方が良いんじゃないかと正直思う
- 360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 11:17:44 ID:TDIrTLpc]
- 常時うつで季節によって強くなるだけの人なら
それなりに効果はあるかもしれないけど
長期間の無とタマに自分みたいなパターンも出るから
医者とよく相談してみたほうがいいよ
- 361 名前：優しい名無しさん [2006/11/05(日) 15:16:30 ID:vGMlQPDX]
- しんどい。今年はだいぶ暖かいから楽に過ごせるのかと思ったのに甘かった。
薬ﾅｼには緊張が強くて眠れないわ、薬飲んだら起きられないわ…。
仕事も終わらない。職場に行く気がしない。１日中寝ていたい。
米が妙に食いたい。麺でもいい。危険だ。去年と同じだ。どうにかしないと。
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 22:21:09 ID:VX9NWQPV]
- 早く転職活動終われ。おれは冬鬱なんだああああああ。
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/05(日) 23:11:11 ID:Uf0wa6E3]
- パキシル発売時から服用しているが、まだ効いている。
ただ、耐性ができると聞いたことがあります。
光療法10日続けました。
確かに最低のところまでは落ちなくなりますが。
外出できるところまでは行きません。
更に続けて報告します。
- 364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/06(月) 22:17:40 ID:oGLwva/T]
- マジ1月くらいまで辛いな
日が延びてくる2月くらいになればマシになると思うんだが
このスレで見たと思うんだけど2月は光の春と言うんだったか
いい言葉だったから印象に残ってる
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/06(月) 22:26:18 ID:OGpmpRNz]
- 今はまだ大丈夫～。
コートが必要になるぐらい寒くなり、クリスマスや年越しの頃がひどい。
一人ぼっちなせいもある。
- 366 名前：優しい名無しさん [2006/11/06(月) 23:47:13 ID:uZcNugfc]
- Dr.コトー見たら癒される？
- 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 00:03:35 ID:xxgeMnkd]
- 与那国に行くと癒されるべ
- 368 名前：優しい名無しさん [2006/11/07(火) 01:49:36 ID:4iB2HpXm]
- そんな秘密の島がこの国の最西端に！
- 369 名前：優しい名無しさん [2006/11/07(火) 01:49:49 ID:LrqEFZ2g]
- しんどい(-ω-;)
眠れない。寝てもすぐに目が覚める。
ときどき死んだように眠くなるが、そういうときはいったん眠ると起きられない。
睡眠リズムさえ戻れば鬱も治りそうな気がする。どうすればいいのかわからないけれど。
- 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 04:34:01 ID:u37IuqUw]
- 温暖化でいずれ日本は温帯から亜熱帯になる、
という話を聞いたことがある。
そうなれば、このスレのひとも過ごしやすくなるのかも。
逆に普通の人にとっては、北海道とか北の国が過ごしやすくなるらしい。
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 06:27:17 ID:xxgeMnkd]
- あのなー
温暖化しても太陽との位置関係が変わるわけじゃないぞ！
あったかくなって血行はよくなるかもしれないけど、たぶんそれ以上に悪影響のほうが
すごいはず。
そうこう言ってるうちに地球滅亡だ。
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 18:14:16 ID:NwtuLMA/]
- 寒いと何故死にたくなるんだろう･･･
冷たいよ･･･
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 19:37:36 ID:xxgeMnkd]
- わーっ 死ぬなよ！ 起きてあったまれ！
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 21:13:47 ID:2Nmpb6+2]
- 10月に差し掛かる頃から対人恐怖症気味になり、
付き添いなしで外に出られない。
外出したい気持はあるのに体が言うことを聞かない。
このひきこもり状態が辛い……。
こういう症状が出る方、いらっしゃいませんか?
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 23:18:17 ID:Ulj4AkJk]
- いらっしゃいますよー
つかこのスレの住人の中にはすごく多いんじゃないだろうか？
自分は１０月半ば過ぎから人と関わるのも動くのも億劫になって
安定剤と抗鬱剤がないと外出できなくなります
身体がだるくて１日何時間でも寝れてしまって正常な生活に支障が出ます
これが３月はじめまで続く典型的な冬鬱です
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 00:14:27 ID:KcYayScv]
- >>374私もそうですよ。
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 00:49:16 ID:6aXIKlwE]
- >>374さん
私も同じような症状･生活です。
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 06:41:42 ID:5Sb4a0nE]
- うう、今日寒いな
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 08:01:56 ID:t92WhByH]
- 炭水化物の過食が始まって１ヶ月で５キロ太った…
満腹感もないしたった１ヶ月で５キロて…
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 08:24:46 ID:a2TbwQpi]
- そんなもんだよー
血糖値の急激な上昇によってインシュリンが多量に分泌され
過剰なエネルギーは脂肪に変わるのだ！
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 08:29:32 ID:KcYayScv]
- >>379私も同じですよ。
はけるズボンは、一つになった。
二重あごになった。
シルエットも変わった。
前に、もっと太った時用に、ウエスト1メートルのズボンを2本
買っておいたんだが、探すのがしんどい。
過食にも光療法がきくらしいが、私の場合効果なし。
去年観察していると、秋よりも冬の方が過食は減った。
過食して、寝てばかりだもの、そりゃ太るわね。
- 382 名前：優しい名無しさん [2006/11/08(水) 15:52:35 ID:VKcsO1Fj]
- 板違いならごめんなさい。
以前季節性うつでずいぶん苦しんだ者です。
その時に買った「ブライトライト｣という高価な光治療器具を持っています。
現在はおかげさまですっかりよくなりましたので、
大きなものですし、処分しようと思っています。
どこか掲示板等で「譲ります｣みたいなコーナーを
ご存知の方いらっしゃいませんか?
ヤフオクではほとんど出品されていないので
出しても仕方ないかな～と思っています。
よろしくです☆
- 383 名前：優しい名無しさん [2006/11/08(水) 16:31:02 ID:nXwvoojU]
- 毎年梅雨の時期だけだでなんとか自力で頑張れていましたが、今年は夏を過ぎもうすぐ冬だと言うのに…常に何か食べていないと落ち着かず夏から４キロ増え…精神的にも辛くて心療内科受診したら『欝』でした。私の春は遠いようです…
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 19:43:21 ID:/q+Zm6Pi]
- 374です。
>>375さん>>376さん>>377さん
皆さま同じような症状が出ていらっしゃるのですね。
季節性うつ病の本やサイトには、外出恐怖症のことは
出ていなかったので、自分だけの特殊な症状かと
思ってました｡
今は美容院に行きたいです。3ヶ月も行ってないので
髪がボサボサ～。
でも、今の自分の症状からしてハードルは高そうです｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 19:52:29 ID:a2TbwQpi]
- 出かけること自体苦しいよね。
自分でも不思議なほど。
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 07:52:45 ID:U1XV26+6]
- 眠いぃぃぃいいいぃぃい！
- 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 12:33:53 ID:gRAu7NcG]
- 外出恐怖症の方々は、やむを得ず外出するときはどうやってますか？
私はインプロメン×2、ソラナックス×2、テトラミド×2の頓服で乗り切ってます。
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 13:51:58 ID:wAcejxSd]
- レキソタン5mg ＋ コンスタン0.8mg ＋ ドグマチール10mg
- 389 名前：優しい名無しさん [2006/11/09(木) 13:58:51 ID:Qn4gRK5A]
- 今日は仕事が休み
病院行かなきゃ薬なくなるのに
いい天気だから公園でぼーっと日光浴してる
この日差し浴びなきゃもったいない
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 20:35:37 ID:NTiusUyN]
- >>387薬は、毎日飲んでおります。
どうしても外出しなければならないときは、濃い緑茶を飲んで、
自分を興奮させます。
>>389やばくない？
私なんて、薬がないと1日も生きていけない感じよ。
だーと落ち込む。
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 23:39:30 ID:Qn4gRK5A]
- >>390
明日病院に電話して相談してみます。
最悪休憩中に薬だけ取りに行けるかもしれない…。
私も薬切れたらヤバいです。なのに今日は行く気がしなくて、夕方散歩から帰ってきたらまた爆睡…。なんでこんなに眠れるのかってくらい寝ました。
- 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/10(金) 03:01:51 ID:yLNtP3Mt]
- 薬は少しストックしておいた方が安心できるかも
特に本格的に寒くなってくると動きたくても動けない時も出てくるかも知れないし
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/10(金) 07:59:45 ID:jO9nXvK/]
- >>392hagedou
>>391家族、友達に取りに行ってもらってもいいし、
親切な医院なら、郵送してくれる。
- 394 名前：ID:VX9NWQPV mailto:sage [2006/11/11(土) 00:05:59 ID:UZWb9MnT]
- やっと終わった。これでやっとゆっくりできる。
- 395 名前：優しい名無しさん [2006/11/11(土) 12:11:11 ID:a/au4YJB]
- 雨が降るときつい
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/11(土) 12:16:35 ID:YhjpJQBC]
- >>389可愛い。
- 397 名前：優しい名無しさん [2006/11/12(日) 01:27:41 ID:fYEpUH6r]
- 明日札幌は雪降るらしい…。あ～寒そう(>_<)
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 04:17:46 ID:OnlB6stN]
- >>397
キツソウ、厚着して部屋に籠ってろ
関東はまだ室内の気温が暖房なしで25度くらいだから
季節性うつの人も今は比較的楽なんじゃないかな
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 08:53:04 ID:z+8T2jl0]
- 私はこのスレを去るよ。
新しいドクターはものすごい博識な学者さんだった（大学でも教えてる心理学者）。
一刀両断だったよ。
「もしあなたが冬季うつ病だったとしたらパキシルは効かないはずです」
だって。
そしていろんな話をしたら「それは疲弊うつですよ」と言われた。
みなさん、お世話になりました。
ライトは使い続けます。うちは遮光カーテンだから、朝使ってるし。では。
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 10:33:45 ID:VoUC0Ynm]
- そんなはっきりしたもんなのかねぇ
- 401 名前：優しい名無しさん [2006/11/12(日) 12:13:05 ID:wDPuk+Zl]
- ご飯が食べたくてしかたがない。ﾋﾞﾀﾐﾝ切らしてから一気に過食過眠傾向。ﾋﾞﾀﾐﾝ飲まなきゃ。買いに行こう
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 13:06:03 ID:VoUC0Ynm]
- 餅食ったら元気でた。太るかな
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 18:34:33 ID:G8zbT/Bc]
- >>399
論文で、冬季鬱には、抗うつ剤が効かないと書かれてありました。
しかし、私は、パキシルが効きます。
しかし、冬季鬱の特徴も備えており、
ふつうの鬱と、冬季鬱の合併だと、主治医に言われており、
両方の治療をあわせてしています。
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 18:46:44 ID:z+8T2jl0]
- 399です。
そういう人もいるんですね。
初回の診察でたっぷり話を聞いてもらった結果、それよりも疲弊に原因があることと
私の思考に「認知の歪み」があって傷つきやすいことをはっきり指摘してもらいまし
た。だからカウンセリングをすすめられて納得しました。
前のドクターではいまひとつスッキリしなかったことが、新しいドクターに理路整然
と説明してもらえて嬉しかったです。
というわけで、私は「自称冬季うつ」を卒業します。
- 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/12(日) 20:04:24 ID:HI2IWBjL]
- 自慢？
イヤミ？
ウザいだけだから、399黙って逝け。
肩書き信者乙。二度と来なくていいから。
- 406 名前：優しい名無しさん mailto:ｓａｇｅ [2006/11/12(日) 20:28:59 ID:rhlJtUI+]
- >>404
無理せず、だけど自分の力を信じて…
肩書きなんてどうでも、辛いときはおたがいさまですよ。
- 407 名前：優しい名無しさん [2006/11/12(日) 21:19:17 ID:wDPuk+Zl]
- 399が自称とか余計なことを書くから煽りだと感じられたんﾃﾞｼｮ。
自分もﾊﾟｷｼﾙは飲んでないけどパキ飲んでいる人も自称だとは思ってないよ。
ﾊﾟｷが効くと信じて今を耐えてるひともいるんだろうから、余計なことを書きなさるな。
めくじら立てる気も起きない。今の時期はもはやどうでもいい気分でいっぱい～。
今は辛くても季節さえ巡れば、天気さえよければ元に戻れるのがわかってる。
その意味では季節性のが楽かなぁ。と自分では思ってる。
早く暖かくならないかな。
- 408 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/13(月) 19:47:08 ID:E2zm0iHR]
- こんばんは。
今年は今の時期でもパソコンに向かえるので、いままでになく
調子の良い年です。
９月に抗うつ剤を増やしたのが効いているようです。
天候(関東は例年より暖かい)のおかげも随分あります。
できるだけ無理をせずに、今の症状のままで過ごしたいと
思っています。
私は家事ができないので、家庭の事情で入院していますが、
>>407さんがおっしゃるように｢季節性｣とわかっとぃるだけ、
他の入院患者さんに比べて、楽なような気がします。
皆さんもそれぞれのペースで悪化させないようにご自愛下さい。
- 409 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/13(月) 20:25:47 ID:/9rM+Jpj]
- 毎日パンばっかり
パン以外、欲しいとも思わないけど
おいしいパンが食べたい とワガママ言ってみたり。
- 410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 01:38:38 ID:DpuwHLWY]
- 年がら年中抑うつ状態だけど季節によって悪化する私みたいなのも
医者によると季節性鬱の仲間だから細かい事は気にしなくていいんじゃないかな
- 411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 04:53:57 ID:prECzu6A]
- >>408前に、太陽高度と鬱の関係を書いていた方でしょうか？
去年、入院されてからから、消息が途絶え、心配していたのですが。
- 412 名前：408 mailto:sage [2006/11/14(火) 07:43:17 ID:VB7NQg3d]
- >>411さん、
覚えていてくださってありがとうございます。
Ｓ県では夫と二人暮しで親戚も居ないので、実家で私だけ居候していますが、
具合が悪いときに代わりに薬をもらうことを頼むには母は歳で無理なので、
思い切って入院しています。
去年は10月から今年の２月まで入院しました。その後３～５月は晴れた日が
少なく６～７月は例年より梅雨の時期が長く、退院後に苦労しました･･･。
今年は９月から入院の予定でしたが、希望していた部屋のベッドが空かず、
苦肉の策として薬の量を増やしたところ、ちょうど私の症状を抑えるのに
ぴったりの｢適量｣になり、上記の通り、今年は今も楽に過ごしています。
長文となりましたことお許し下さい。
- 413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 08:10:52 ID:FrAieeK8]
- 苦しい。緊張状態から抜けられなくて疲弊するのが自分でもわかる。
でももう自分ではどうにもできない。
もっともっとがんばらなくちゃいけないような気分が意味もなく持続していて、
でもそんなに頑張り切る気力はもはやなくて。。でもそれだからこそもっと頑張らなくちゃ。
思考の悪循環がこの季節になると始まる。わかっているけどやめられない。
昨日、休職中のﾒﾝﾍﾗちゃんにばったり出会ったのがなおいけなかった。
彼女の超ﾏｲﾅｽ思考（どうして自分だけがこんなに苦しいの。
私より努力していないのに幸せな人間なんて許せない）にも影響されてる。
正直会いたくなかった(-ω-;。自分も病んでいるけれど彼女はもっと病んでいる。
近くにいるだけでとても苦しかった。
なぜならわたしが彼女以外の存在であるがゆえに、彼女にとってはわたしのことも許せないと
思っているとがひしひしと感じられたから。怖いよ。あの敵意は怖い。
愚痴ｽﾏｿ。
- 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 09:48:13 ID:VB7NQg3d]
- >>413さん
同じ季節うつ病の患者同士だからわかり合えるスレなので、愚痴などと
気にせずに。「書くことで気持ちが少しでも晴れればよいな｣と思いました。
- 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 12:53:45 ID:JPPWonva]
- 雨続き、気温も低下で激鬱ktkr
身の回りすら何もできず寝たきり中。
入院したいんだけど事情があってできないorz
頑張れ自分ーーー！
- 416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/14(火) 19:45:32 ID:WFS1CAYk]
- 冬眠したい
- 417 名前：優しい名無しさん [2006/11/15(水) 00:07:37 ID:O2cYge0l]
- 冬眠いいよね。憧れる。
過食過眠高体温低血圧。ツライ。
- 418 名前：４１１ mailto:sage [2006/11/15(水) 08:56:43 ID:LXeqA03E]
- >>408よかったです。
うつのひとがいなくなると、もしかして？と思いますよね。
今年は、自分の家で過ごしているなら、ラッキーですね。
- 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/16(木) 00:06:34 ID:zmTpGptx]
- 薬がなくて、病院が開いてなくて。
二日ほどビタミンをたっていたら、立派に炭水化物中毒再発。
学校に行く気が起きない。外へ出る気がしない。
ごめんなさい、これからちゃんと飲みます。
炭水化物中毒から抜け出させてください。
外に出る気にさせてください。
- 420 名前：優しい名無しさん [2006/11/17(金) 09:16:50 ID:DoLGr8Mn]
- 関東は昨日まで暖かだったけれど、今日は寒いです。
そのうえ千葉県の私の住んでいるところは、海洋性の雲が出ているのか
曇りで、出かける元気がなく、家人にタバコを買いに行ってもらいました。
これからが本格的に｢冬季うつ｣と闘ってゆく時期ですね。
無理せずに、自分なりにｶﾞﾝｶﾞﾘたいと思っています。
- 421 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/17(金) 11:59:55 ID:r87duC5S]
- 同じく関東
天気悪いですね
なのに今日は病院の予約が…
薬切らすと辛いから行かなきゃとは思うんだけど
家を出る気力がものすごく足りない…ﾊｧ…
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/17(金) 12:22:03 ID:DoLGr8Mn]
- >>421
薬はとても大事だから、ｶﾞﾝｶﾞｯてね。
私も夕方(午後４時)迄に病院に行かないと、今夜からの薬がないので
ｶﾞﾝｶﾞｯて行こうと思います。
- 423 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/17(金) 18:59:24 ID:OgUTnXC4]
- 来週は関東はお天気が崩れ気味みたいですね・・・。
曇りや雨になるとてきめんに身体が動かなくなるので、
天気予報を見ながらため息をついています。
- 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/17(金) 20:39:17 ID:GGHzizoy]
- そいやぁ毎年2回ガクッと来るなぁ
んで、2回目の堕ちシーズンがちょうど今頃
今年はわりかし早く浮上できそう、よかった
焦らない様に時間に余裕を持たせてたのが、上手くいったみたい
- 425 名前：優しい名無しさん [2006/11/17(金) 22:10:48 ID:V7L/0vPU]
- あしたは一次試験です。二次は一月。
日程が自分には不利だとひしひしと感じています。
一生昇進できないのかなぁ(w
- 426 名前：優しい名無しさん [2006/11/17(金) 23:39:16 ID:oRHkI7CF]
- 恐い
恐い
恐い
死にたくない
- 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/18(土) 17:29:19 ID:skbxrfTl]
- 頭痛が止まない
- 428 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/19(日) 15:47:43 ID:y+uRTXV3]
- 昨日は天気良くて比較的好調だったのに、今日は朝からじとじとじとじと…。
ビタミン飲んでなかったら米食いまくってふて寝してたとこだ。
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/19(日) 20:31:39 ID:uZjzmJzt]
- >>428ビタミンの何が過食に効くのですか？
B１２ですか？
- 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/20(月) 00:30:28 ID:NGj6tJNs]
- 自分も飲んでる＞ビタミン
とりあえずBコンプレックスとCは必要量の3倍くらい。
そのほかマルチビタミンを適量。
ときどきマルチミネラルも飲む。
気休めかもしらんけど、飲まないよりマシ。
- 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/20(月) 08:37:26 ID:Uv0jd7cP]
- また始まった。寝たきり。
私はだいたい11月から…
夏には調子よくて続いてたバイトも、この時期になるともうダメ。
仕事にも人間関係にも恵まれてたのにまた辞めてしまった。
こんなんじゃ就職なんて到底無理な気がする。
年齢的にもそろそろやばいし、将来がとても不安…
もう嫌だ
- 432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/20(月) 13:50:15 ID:UZsH29Vd]
- >>429
B12です。
米やスナック菓子過食（炭水化物中毒）の時にB12製剤飲むと止まりやすいよ。
気分の落ち込みにもそれなりに効果があると思うので、興味があったら
他に飲んでる人のレスやリンク先も読んでみて。
- 433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/20(月) 16:31:17 ID:XSC9XugD]
- >>432ありがとう。量は？回数は？
そういう私も、飲んでいるのですが、少なめかも。
最近、過食はおさまってきましたが、
鬱は、ひどくなっているような。
- 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 00:35:07 ID:VMTKWZud]
- >>433
B12は500μg×朝晩2回で、一日に計1000μg。あとマルチミネラルとかビタミンも適量。
飲みすぎても逆効果のようなので、安定してきたら加減しようと思ってます。
自分の場合は普通の鬱＋季節鬱なので、どっちにしろ鬱なんですが、症状の傾向が変わってきたかも…。
（過眠→早朝覚醒気味 など）
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 00:50:47 ID:ZgWCcUnB]
- >>434ありがとうございました。
私も、季節鬱とふつうの鬱の合併と言われています。
過食が減ってきて、鬱はきついので、
ふつうの鬱が多くでている時期なのかと思っていました。
典型的な、季節鬱には、早朝覚醒はでないそうですね。
- 436 名前：優しい名無しさん [2006/11/21(火) 01:47:35 ID:o3i9+Mx9]
- さむいよぉ
もうやだ
涙とまんないし
ひとりぼっちだー
病院一ヶ月先だしさ・・はあ・・
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 08:00:37 ID:ZgWCcUnB]
- >>436ここの仲間がいるよ。
私も、つらいよ。
コスモライトしてみたら？
- 438 名前：優しい名無しさん [2006/11/21(火) 11:16:54 ID:ko3ETGlb]
- 冬季鬱病+10年歴ですが、
今年は10月より以下のサプリを飲んでます。
朝 L-チロシン 500㎎
寝る前 L-トリプトファン(5-HTP)100㎎
チロシンは気分が向上するアミノ酸で、
トリプトファンはセロトニンを増やすアミノ酸です。
どちらもMO系抗鬱剤を飲んでいる場合は使用できません。
私は毎年九月半ば辺りから過食とダルさが開始
↓(常にダイエットのストレスにさらされる)
十月末辺りから過眠
↓(ダイエットと生活を正そうと努力するがうまくいかず)
年明けより三月まで本格的な鬱
といった症状がでますが、サプリのおかげか今年は過食がほとんどおきていません。
(サプリを飲み始めて一週間ほどは効果が現れず過食と気分の落ち込みがおさまりませんでしたが)
本格的な鬱は一月頃から始まるのでまだなんとも言えませんが、
皆様に途中経過をご報告したいと思います。
- 439 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 12:33:15 ID:XOjAh7X/]
- ビタミン剤の飲みすぎは過剰症というのになるので体に悪いそうです。必要量以上に飲むのはやめた方がいい。
- 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 14:16:09 ID:Trijdn2W]
- 自分を特別な人間と思っていた
- 441 名前：優しい名無しさん [2006/11/21(火) 14:42:27 ID:29dK0Uhn]
- ｢冬季うつ病｣のことを知ってもらうため、｢age｣ます。
- 442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 18:17:45 ID:E4YBz1vo]
- >>439
水溶性ならだいじょぶだよ
- 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 18:49:58 ID:rRqgI1SP]
- 木曜日から1週間の天気予報を見たら、晴れマークが無かった。
過食と仮眠がこれ以上進んだらどうなるのだろう･･･。
主治医と話すだけでも、先週はかなりに努力(?!)が必要だった。
このあとなんとかして、自分の状況を文書にまとめて、明日の診察の際
言い忘れたことが無いようにしようと思っているところです。
- 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/21(火) 19:55:17 ID:kKnTrP8K]
- 自分も含め自分の友人達も冬になると連絡がなくなる
みんな冬になると落ち込むと言ってたからな。。
そのまま途絶えた人はどうなったんだろ
- 445 名前：優しい名無しさん [2006/11/21(火) 23:54:57 ID:iw5WNe2H]
- 常春の国マリネラに引っ越したい。寒い。
- 446 名前：優しい名無しさん [2006/11/22(水) 08:05:56 ID:C3tcabVx]
- 11時間も眠ってしまった･･･。
- 447 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/22(水) 15:11:29 ID:V5rsfZ0s]
- 【医療】 冬だけ"うつ"になる冬季性鬱病、深く広がる
news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1164175133/
- 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/22(水) 16:53:12 ID:r5Z6KnUG]
- 実はポピュラーな病気で最近注目されてきたって事かな？
- 449 名前：優しい名無しさん [2006/11/22(水) 17:55:12 ID:C3tcabVx]
- 季節性うつ病のことを知らない精神科医(糖質が専門の先生など)がいるので
最近になって｢季節性うつ病(冬季うつ病)｣という診断を受けた患者もいます。
もっと知られるようになるといいですね。
- 450 名前：優しい名無しさん [2006/11/22(水) 19:56:23 ID:hG9KuVNp]
- この病気を認知して４年目。
私は毎年１２月～１月の終わりまで鬱状態が続いていたのですが、
今年は早く１１月中旬からガクンと鬱になってしまい。
私が住んでる地方は今年は梅雨が長くて日照時間が短かったせいかもしれません。
抗うつ剤はトレドミン25を朝晩に1錠ずつ飲んでいますが、
昨年は比較的楽だったのに、今年は全く効果を感じません。
光療法はお盆が終わると同時に毎朝しているのに。
仕事も年末年始にかけて、忙しくなるのでかなりのプレッシャーです。
忘年会なんて参加する気力も無く…。
言われた方が嫌な思いをするのが分かっているので周りには言えませんが、
死んでしまいたいと思ってしまう毎日。
同じ病気で苦しんでいる方々がいるこのスレを読むと、頑張ろうと思えるのが救いです。
本当に冬眠したいです。
長々とすみません。
- 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/22(水) 23:20:47 ID:sLzfikyP]
- >>448
軽度なものはあまりにポピュラーすぎて、病気と認知されてなかったんだろう。
たとえば小中学校で、冬になると欠席、遅刻、登校拒否等が増えて、
平均的な成績も落ちることは前から知られてたはず。
- 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/23(木) 01:01:03 ID:hUpwY25E]
- 北海度は雪だって、、
かわいそう。
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/23(木) 04:36:32 ID:prECzu6A]
- 昨日から、一段と悪くなった。
光療法も、しているうちに寝てしまうし。
ズット、光見てイルの退屈だし、
本を読みながらでは、３０秒ごとに、
見れないように思うし。
２６日は、どうしても出かけねばならないが・・・
- 454 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/24(金) 12:03:44 ID:U7WQ0c9E]
- 晴れた。青空を見たのは久しぶり。
- 455 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/24(金) 13:10:25 ID:t/7AO5mz]
- やはり青空はいい…
- 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/24(金) 16:38:26 ID:/eIzJ3fy]
- >>448
同情してくれてありがとう。
南に行きたい沖縄に行きたい。
- 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/25(土) 03:42:30 ID:eZTCw54A]
- もう少し早く冬季うつ病って言うのに気づいてれば
少しはまともな人生だったのかな。
- 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/25(土) 09:05:12 ID:5r09UrLV]
- 今でも十分まともな人生だよ
- 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/25(土) 14:11:24 ID:XbjB2dKn]
- はじめまして。
私、冬うつかもしれなくて…
病院に行ってみたいのですが、何科、初診の流れとか教えていただけますか？
でも、気のせいってこともあるかもしれないと思うと病院に行けないかも…
- 460 名前：優しい名無しさん [2006/11/25(土) 16:46:48 ID:CKr5hDYc]
- 休みの日は、顔洗わない、着替えれない、出かけられないのが当たり前になっちゃった
北陸の冬もきびしいです
「てんてー、もう寒くてちにそうです」
- 461 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/25(土) 16:49:46 ID:rUZxguKL]
- ニュー速+にもスレたってたから貼っておくよ
news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1164175133/l50
ライトがいいのかなー思いきって買おうかな。
- 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/25(土) 21:47:39 ID:pNJYp0Lm]
- >>459
受診するなら精神科でしょう。
初診は待たされるかも知れないですが、30分ぐらいは時間を取って話しを聞いて
くれるところを選びましょう。
ただ、上の方のレスにもありますが季節うつに関して医師の認知が進んでいない現状が
あるので、病名が季節性うつ病とつくかは受診してみなければわかりません。
多分、季節うつと認知してくれるかは地域差や各病院、各医師による差が大きいと思われます。
- 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/26(日) 01:17:49 ID:c4+kjuMU]
- >>459
ライトを売っているページに、各県最低ひとつずつくらい載ってそうなまとめがあったよ
ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm
ちょっとは探す手がかりになるかな。
- 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/26(日) 09:41:59 ID:o11x5mCz]
- >>460まだまだ、恵まれているよ。
私は、それが毎日です。
医者からも、はやりの軽い鬱ではなく、
重い鬱です、とおすみつきをもらった。
光治療するとき、退屈で仕方ないのだけど。
CD聴きながらしてるけど、
皆さんはどうですか？
- 465 名前：優しい名無しさん [2006/11/26(日) 10:13:10 ID:uHN9PHw1]
- 退屈なんて感覚忘れた。ひたすらだるくて眠い。
- 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 06:36:58 ID:jFES1o+P]
- 夏場に躁、軽躁になる方はいらっしゃいますか？
季節性感情障害の疑いありと言われたことがあるのですが、
Ｓ大医学部のＨ教授は季節性は躁転しないという説だとかで、
そこの医局にいた医師に思いっきり怒られたことがあります。
そんなことがあって、そこの病院はやめてしまって以来季節性の
診断をもらっていません。
私はただの躁鬱で季節性じゃないのでしょうか。
１０月～ぐらいから２月ぐらいまで毎年鬱、軽鬱状態で
春～軽減、夏場軽躁または、元気っていう状態を毎年のように
繰り返しています。
- 467 名前：sage [2006/11/27(月) 16:35:56 ID:xCuqQ8kn]
- >466
私は冬の間、理想を言えばこれとこれをしたいっていうのがあるのに、
気力、精神力、体力ついていかず（いっぱい食べてるというのに！）
焦りとあきらめのまま中途半端に数ヶ月過ごしていることが多いから、
春風が定着するようになって、多少無理をしても
日常生活にそう悪影響がでないようになると、うれしくって、
やっと開放されたという感じで、多少躁状態になってるかも、です、
はしゃぐ、とかいうそう状態というよりは、集中力が続くようになって、
仕事でもつい、ちょうどいい加減でやめておいたらいいのに、つい欲張って、もうちょっと・・
ってがんばってしまう。久しぶりに楽しみが感じられて、時間がもったいないと思ってしまう見たいです、、。
- 468 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 16:38:05 ID:xCuqQ8kn]
- あげてしまった・・orz
すみません。。orz
- 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 19:48:46 ID:YcPdWvgK]
- >>466 前にも書いたのですが、私は、冬季鬱と、ふつうの鬱の合併
だと言われています。４６６さんも、そうかもしれませんね。
>>467 最後の２行共感します。
- 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 20:11:55 ID:8RgnOUEQ]
- >>466
ローゼンタールの「季節性うつ病」には
「(春夏には)過剰なほどのエネルギーに満ちて、眠る必要も感じず、
気分が高揚してしまう人もいる。時には、この過剰なエネルギーの
状態が、臨床的には軽躁状態であり、それ自体が問題になる
場合もある」(37p)
って書いてありますよ。
- 471 名前：467です mailto:sage [2006/11/27(月) 20:32:13 ID:LhfLNaui]
- >>469
共感してもらえる人がいてうれしいです。
この気持ちに共感してもらえるって、ほとんどはじめてかも・・
私の家族は、私はうつで通院してしてるのも知ってますが、
夏の元気な私も知ってるので、昼間寝てると
「朝昼の時間にごろごろしてるからしんどいんでしょ！甘えてる。」
ってな感じで、家では窮屈な気持ちでいるもので。
- 472 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 22:08:00 ID:YcPdWvgK]
- >>472 わかりますよ。
私も、母に「どうして、そんな変な病気になったの？」
と言われ、優しくされるどころか、非難されましたよ。
今は、母と一緒に暮らしていません。
鬱病は、人に理解されにくい病気です。
医者であっても、精神科医以外は、本当の意味で理解していないようです。
- 473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 22:34:12 ID:1Qf/XfrU]
- 季節性鬱らしきものが始まってから3年目の冬です。
今年は体力だけが落ちていっていて、気力は比較的残ってます。
ただ疲労が強いのと感染しまくっているので
傍目には去年、おととしのぐったりしていたときと変わらないように
見えるかもしれません。
ずっと精神科に通ってはいるけど、
はっきりと病名を言われたことがないんです、
本当は季節性鬱とはちがうんだろうか、自分。
- 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/27(月) 22:40:10 ID:PvFFv8qL]
- >>466
ttp://mental2ch.s201.xrea.com/utu/index.php?DSM%A4%CB%B5%AD%BA%DC%A4%B5%A4%EC%A4%C6%A4%A4%A4%EB%C0%BA%BF%C0%BC%C0%B4%B5#b0ffa560
- 475 名前：466 mailto:sage [2006/11/28(火) 00:56:56 ID:JtOr6eWE]
- レスありがとうございました、非常に参考になりました。
医師から病気は季節性だと思うが、躁はないと頭ごなしにいわれたことで
季節性という言葉をいってみるのが怖くなっていたのかもしれません。
今いってるクリニックの医師が変わっていろいろ話しができそうなので、
相談してみることにします。
- 476 名前：優しい名無しさん [2006/11/28(火) 06:13:57 ID:K3Jub9bM]
- パソにむかいながら、光治療をしている皆さん、
おはようございます。
- 477 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/28(火) 19:42:07 ID:a4XUQP0b]
- 私は、ベッドでするんだけどすぐ寝てしまうから、
パソ見ながらにしようかな。
二つは買えないし。
ここ２，３日昼夜逆転しているけど、これは季節鬱には、
よくないね。
- 478 名前：優しい名無しさん [2006/11/28(火) 23:47:33 ID:pHinZwsD]
- 死亡事故のニュースを見たときに、たまに｢死んだ人がうらやましい｣って思うことがある。これは異常であろうか。
- 479 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 05:31:27 ID:3KhEx5Nz]
- 死に至る過程がなく死ねるのなら羨ましいけれど。。
- 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 05:48:28 ID:3IPxdQ73]
- パソに向かいながら、｢光療法｣している皆さん
おはようございます。
- 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 12:56:23 ID:WXn2ruld]
- >>478 鬱病の人ではありがちなことです。
私は、３面記事で不幸な人のことを読むと、いやされます。
鬱がきついときのことです。
- 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 13:03:13 ID:3IPxdQ73]
- 私は暗いニュースに接すると、ますます鬱がひどくなるので、
この時期はテレビや新聞は出来るだけ見ないようにしています。
実際のところ、テレビを見る元気などありませんが･･･。
- 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 20:14:45 ID:WXn2ruld]
- テレビを見れる人は、鬱の軽い人ですね。
- 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/29(水) 23:20:45 ID:WDAMSZZr]
- テレビを眺めてる間は、何も考えなくていいから好きだ
- 485 名前：優しい名無しさん [2006/11/29(水) 23:44:57 ID:lxoRQbht]
- この時期になるとおかしくなる。
今週のはじめ辺りから変だ。
去年に比べたらまだまだ大丈夫だけど
今週あたり病院にでも行ってくるかな。
- 486 名前：優しい名無しさん [2006/11/30(木) 00:34:42 ID:xbmvvv69]
- >>484
それ、とても分かる。
本当に何もしてなくてぼーっとしてる時より、テレビをつけてるぐらいがちょうどいい。
想起した考えを追いかけなくていいから。
- 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 00:41:14 ID:CL4FnM83]
- ああ・・はやくねなきゃ・・
また明日の朝しんどいのわかってるのになぁ
おやすみなさい。
- 488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 01:06:57 ID:QTVEZD8R]
- 寝れない人もいるのか
過眠になる人が多いと思ってたよ
おやすみ いい夢がみられるといいね
- 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 01:11:37 ID:AyBN1CA7]
- 寝なくていいときには眠くなり
眠い時には寝付けないﾃﾞｽ。
- 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 01:45:17 ID:y/komhwI]
- 統失なんだけど・・・冬季うつももっている。
真冬に寒すぎて、胸がすごい痛くて、新聞さえも読めなくなって
統失発症した。ルボックスが逆効果だったこともあるんだけど。
だから、冬が怖い。ず～っとＯＤアンド凍死してしてしまいたい衝動にかられる。
- 491 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 06:07:44 ID:p1FH1YTv]
- おはようございます。
６時はまっくらでいやになります。当方軽度季節鬱。光、買おうかな。
- 492 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 07:04:52 ID:LM7Vuae6]
- おはようございます。
なんと、昨日、外に出れたのです。
市立公園を散歩しながら、光浴しました。
光の貯金したいです。
- 493 名前：485 mailto:sage [2006/11/30(木) 18:49:52 ID:dQhkKL+X]
- さっき知人が通ってる心療内科に電話したら、
初診は2週間後の日曜日だって・・・
そんなに待てねえよ。
- 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 20:16:32 ID:VRTsSQeJ]
- 自分が住んでる地域のスレで近所にある評判がいい病院さがした方が早いんじゃない？
- 495 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/30(木) 22:40:31 ID:6UV4Hk5Q]
- 天気予報で晴れとなってたのに、実際は曇りだったりすると泣きたくなる。
といって曇りや雨ばっかの週間予報も気が滅入る。
どこでもドアで、どこか爽やかに晴れた所に行きたい…。
- 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/01(金) 08:01:10 ID:M+q6T6wI]
- >>495私も、同じです。
- 497 名前：優しい名無しさん [2006/12/01(金) 18:41:24 ID:N9jirwOG]
- 今海外で暮らしていて、周期的な欝に悩んでいて困っています。
年があけると徐々に回復するけれども、今後の生活を長い目で見ると不安です。
来週日本に一時的に帰るのだけれど、そのときに心療内科に一応行っておこうかどうか。
地域のクリニックか総合病院、どっちがいいかな？
- 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/03(日) 16:46:45 ID:qttdwHOh]
- >493
通ってるクリニックは来年の２月まで初診待ちだよ
２週間はかなり早い方だよ
- 499 名前：優しい名無しさん [2006/12/03(日) 19:10:01 ID:MynVE+qP]
- 季節もあるけど、サザエさん症候群が重なって、日曜の夕方は激鬱。
ただ年末は「あと数日で今年も終わり。やり遂げた。」って気持ちに救われる
けど、正月明けの休みが終わった頃は「今年も1年生きなければいけない」とい
う気持ちとトリプルで来てやばすぎ。
1月半ばの日曜の夕方は本当に死人のようです。
- 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/03(日) 19:14:49 ID:5SBfRGnS]
- 自分は昼からの遅番するようになって明らかに去年より
冬欝が軽くなりました！というかまだ全然辛くない！
思うに、定時で仕事終わった段階でもう真っ暗だとダメージが強かったんだと思う。
昼からだと午前中太陽浴びられるし、もう帰りは深夜だから暗くても平気だし
機会があったら夜勤とか試して！お勧め
- 501 名前：優しい名無しさん [2006/12/03(日) 20:41:00 ID:bSGh61NO]
- >>497
滞在できる期間が限られているでしょうから、予約に日数を要する地域の
評判のいいクリニックに行くのは困難かと思います。
総合病院の心療内科の方がいいのではないかと、私は思いますが･･･。
- 502 名前：優しい名無しさん [2006/12/03(日) 21:03:11 ID:3XbFh34U]
- こう寒いとどうしようもないな
もう南国に移住するしか
- 503 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/03(日) 22:05:53 ID:eBpQULHJ]
- こちらでは、小春日和が続き、光療法もしているのに、昨日から
また一段と落ちました。
午前中には、静止症状というか、抑制症状がでており、
カーテンあけたりするのも、中々でした。
- 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/04(月) 19:00:00 ID:vfu+VipX]
- 気付いたら今日4時間しか起きてない
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/04(月) 20:49:30 ID:vjmKK7at]
- 私も、そういう日はあります。
- 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/04(月) 22:24:12 ID:Hy7Q9VMx]
- くたびれちゃった
- 507 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 00:06:56 ID:W8oKw8kL]
- 寒い きつい どうしよう 疲れた
- 508 名前：優しい名無しさん [2006/12/05(火) 01:49:43 ID:1DOS0eae]
- 折り返し時点の｢冬至｣まで、あと３週間たらずになったので、
そのことを励みに、今の時期を乗り切ってゆこうと思っています。
- 509 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 08:17:20 ID:DLrNE31q]
- >>508全く、その通りです。
- 510 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 08:31:10 ID:rKof3D2C]
- 書く気力も失せてきた。眠い。寒い。＠東京。
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 14:20:36 ID:zcN9kSCw]
- 夕べは特に寒かったね。
ここでみんなががんばってるから、今年はPC立ち上げるのもできるよ。
ベッド新調したから気分よくゴロゴロw
開き直っちゃった…
- 512 名前：優しい名無しさん [2006/12/05(火) 16:20:26 ID:3JJyeL85]
- 今日は日中も寒いですね＠千葉県
夕方も光療法をしてみようかと、今考えているところです。
- 513 名前：優しい名無しさん [2006/12/05(火) 16:24:47 ID:oUOt0Hv4]
- 去年これに気が付いた
毎年大陽光を取り込むのに必死
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 19:21:51 ID:DLrNE31q]
- 寒い方には、毛布や、暖房器具をプレゼントしたいわ。
石油ストーブは、鬱の人には無理かな。
私は無理です。
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 02:58:16 ID:ThKEnQpQ]
- このスレを全部読んで、自分が季節性うつ病と言う事に気付きました。
今まで気付かずに暮らして来たのですが去年、冬に沖縄から青森に引っ越してから始まりました。
寒い地域の人に多いと聞いて、ハッとしました。
夏は、すごく充実した生活だったのに、冬になるとテレビも付けずに寝たきりになってしまいます。
好きな人にも連絡できなくなります（つД＜｡）
１月～４月 寝たきり、顔を洗わない事もあり
これでは駄目だと働き始めるが３日で駄目になり、更に酷くなる
４月～５月 寝たきりはなくなり働き始めるが、人付き合いが面倒
６月～１０月 休みなく働いても平気。人付き合いも良好。色々と出歩く。
１１月～１２月 だんだん引き篭りがちに。人付き合いが嫌になる。異常に苛々したりする。
仕事を辞める。雪が降り、寝たきり状態。何故か過食気味。顔を洗わない日も多くなる。
何故か洋服見に行くのも興味がなくなる。メールの返信も辛くなる。誰とも話したくなくなる。
始まってから２年目です。最近は眠くて眠くて仕方ありません。
暑い時は６時間寝れば大丈夫だったのが、今では１５時間くらい寝てます。
なるべく落ちない様に、自分でテンションを上げようとするのですが、ギャップが辛いです。
出来たら自力で治したいので（光療法は、やってみたい）
試しに沖縄に引っ越してみようと思います。
これから、このスレに、お世話になると思います。
沖縄に行かれた方は変化ありましたか？
長文失礼しましたm(._.)m
- 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 03:00:06 ID:ThKEnQpQ]
- >>514石油ストーブ、私も厳しいです。逆に具合悪くなります。
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 07:56:07 ID:Jz1o6z4u]
- 今年大学入学して、秋田から関東まで引っ越したのですが、
9月中旬あたりから急に大学へ行けなくなり、ほぼ家から出なくなってしまいました。
8月から不眠が続いていたので、不眠治療で精神科へは行っていたのですが、
大学へ行ってないことを言い出しづらくて、最近まで言ってませんでした。
最近やっと言い、うつ病と診断され、薬を貰い、一時的に調子よくなりました。
しかし2,3日前にまた調子が悪くなり、昨日は引篭もってしまいました。
今日は頑張って大学へ行こうと思います。
不眠もいまだ、続いてるため、季節性うつ病とは断定できないでしょうが、疑い程度はあるでしょうか？
- 518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 08:04:31 ID:6uxH5f68]
- >>517 来年も、冬に同じ症状が出れば、可能性は高くなります。
今も、疑いはあるでしょう。
- 519 名前：優しい名無しさん [2006/12/06(水) 11:36:47 ID:H4SPOTJ3]
- 10月･11月は比較的温かくて晴れの日が多かった関東地方も
今日は冬の寒さですね。空も曇っていて、調子が悪いです。
それでも今年は薬が自分にとっていちばんの適量である
組み合わせがわかったので、今までよりとても楽です。
14年目にして、薬の大切さをつくづく感じた年でした。
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 14:29:55 ID:0RsdlXU+]
- 季節性ではない鬱だけど、とりわけこの季節は厳しいです。。。
天気のよい日と悪い日で体調に差がありすぎ
でも朝シャッター開ける前から天気が体調に反映されてるのは何でだろう？
- 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 17:40:12 ID:Jz1o6z4u]
- >>518
1年では判断できないのも当然ですね。とりあえず今の状態を改善するようにします。
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/06(水) 22:17:35 ID:iXDpvAsc]
- >>520
気圧に関係しているのではないかと私は思っています。
健康な時も、雨の日と晴れの日では目覚めの良さが違いました。
うつになってから、雨の日（特に台風の時）調子が悪くなるようになりました。
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/07(木) 00:55:07 ID:HwnmEpV0]
- 自分の場合は今年の今の段階では去年と比べると軽い感じです
普段飲んでるトレドミンとアモキサンにプラスして夜寝る前にルボックス25mg1錠を
追加してもらったのですが、これが効いてるのかも知れないです
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/07(木) 08:28:43 ID:2qCErv8z]
- 寒くて暗くておまけに週末は雨になるらしい。ｲﾔﾀﾞﾅｧ＠東京。
- 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/07(木) 18:55:00 ID:AhbyHIdj]
- こんな日は甘い炭水化物を過食したくなって困る。
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/07(木) 23:58:07 ID:0M20iaRx]
- 私は今日やってしまったよ…過食
満腹感がなくてお腹いっぱい食べたい！って思っちゃうんだよね
- 527 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/08(金) 17:14:16 ID:L2oLqFgI]
- 冬季うつです。11月頃から調子を悪くして、
体調不良で仕事を辞める事になりました。
この時期いつも仕事が上手くいかなくなります。
どうしたらいいんだろう…。
同じ体験された方いますか？
- 528 名前：優しい名無しさん [2006/12/08(金) 18:28:20 ID:PV4pPyG5]
- >>527ここのスレの人は、たいていがそうだろうと思います。
軽い人は、仕事を続けるし、無理な人はやめます。
光療法をし、精神科で投薬を受けます。
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/08(金) 23:27:33 ID:HHZqYzA3]
- nationalの健光浴が気になるんだけど、ここで話題に出しても良いかな？
あれぐらいの値段なら手が出る。
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/09(土) 02:41:01 ID:38VLTQI+]
- >>529
ナショナルの健康浴は手頃な値段ですが、あくまでも照明器具のひとつで、
私は医師から｢お勧めしません｣と言われました。
医師に勧められたのは、アコードインターナショナルの｢トラベライト｣で、
値段は税込み37,800円。光療法に適した明るさです(3500ルクス以上ある)。
- 531 名前：優しい名無しさん [2006/12/10(日) 07:19:24 ID:NQhcPxc3]
- おはようございます。
書き込む人が少なくなったのは、症状がきつくなる時期のせいでしょうか。
皆さん、風邪にも気をつけて、お大事にお過ごしくださいませ。
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 07:21:44 ID:4VkRTw49]
- 去年も9月に落ちて
正月明けまで・・
- 533 名前：優しい名無しさん [2006/12/10(日) 07:36:29 ID:odxuchbb]
- おはようございます。太平洋側にお住まいの皆さん、今日は久々の晴れですよ。
思いっきり光合成しましょう。
- 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 13:01:54 ID:Eekq2vaF]
- 急に曇ってきましたよ＠太平洋側
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 15:40:55 ID:lqzaipxa]
- もう日が暮れました＠北海道
- 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 17:49:16 ID:E3VKTRLc]
- 南に旅行に行くと一気に回復するがリバウンドも来るので今年は自宅でおとなしく過ごそうと思う＠東京。
- 537 名前：優しい名無しさん [2006/12/10(日) 22:24:48 ID:4jjLVsbT]
- やはり、南に行くと、回復するんですね。
ずっと行っていなければならないのですね。
ふつうの人は、難しいですね。
- 538 名前：優しい名無しさん [2006/12/11(月) 05:31:55 ID:NMo9sfOf]
- おはようございます＠光療法中。
- 539 名前：優しい名無しさん [2006/12/11(月) 08:02:08 ID:ytBys2RX]
- おはようございます。
これから、光療法です。
- 540 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/11(月) 19:55:34 ID:i80Ue72A]
- しんどいと
感じた翌日
雨が降る
雪ならいいのに
死ねたらいいのに
ﾒﾝﾍﾙ全開になりつつありますorz
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/11(月) 21:17:17 ID:lo71qjSy]
- 雪も辛いよ。
足元が滑って出かけるのがますます億劫に。
歩くのも嫌だけど運転もしたくない。
でも仕事がorz
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/11(月) 21:29:57 ID:i80Ue72A]
- やんだあとの雪のまぶしさは好きなんだ。降り続けたらいやだろうね。
- 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/11(月) 21:47:25 ID:KE8hPunb]
- もっと光をー
昼夜逆転してしまって眠れなかったのと、用事もあって朝から出かけた。
気分軽くなった。なんか珍しく活動的になった。
天気もよかったせいもあるだろうけど。
- 544 名前：優しい名無しさん [2006/12/12(火) 02:11:04 ID:hsUxO/3o]
- 過眠・過食が最近急にやってきました。
薬を飲んでいる間はありませんでした。
精神的に落ち着いてはいるけど、ぐったり疲れる感じがよみがえって
きました。
でもただ現実から逃げてるだけな気がする。
この程度で、病院になんか行かないですよね。
- 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/12(火) 07:11:12 ID:i3KycYcf]
- 大丈夫と確信の持てるとき以外は行きます。早期対応がﾀﾞｲｼﾞだと思う。
- 546 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/12(火) 11:49:34 ID:Z5cBO2qR]
- >>544
何事も早期発見早期治療ですよ
１～２ヶ月抗鬱剤を服用するだけで通常の生活に戻れるうちに行った方が良いような気がする
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/12(火) 12:03:36 ID:sj2hBTmo]
- >>544
他の人と同じ意見です。
早期に治療をしないと｢季節性うつ病｣も悪化するタイプの病気です。
こじらせないうちに、早く｢季節性うつ病｣のことがわかる医師の診察を
受けましょう。
- 548 名前：優しい名無しさん [2006/12/13(水) 03:23:27 ID:ZnLNUg7p]
- 昨日は曇り時々雨だった(＠千葉県)ので、一日中寝ていたせいか、
今朝はもう目が覚めてしまいました。
これから、光療法をしながら年賀状を書こうと思っています。
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/14(木) 04:47:19 ID:2iIPnFb7]
- おとといから始まりました！
去年もこの時期は眠れなかったなぁ。
何しようかな…(泣)
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/14(木) 11:12:18 ID:R9+Hv1BL]
- 曇ってきちゃったな～。
これじゃ光合成が出来ないよ。
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/14(木) 13:36:57 ID:mlw06GE4]
- 朝から雨で今曇り
あったかいのは有りがたいけどお日様が恋しいよ
- 552 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 07:21:51 ID:OqxsX0k+]
- 寒いよ暗いよ＠東京。
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/15(金) 09:47:46 ID:LN0geaLI]
- 今日は午後から晴れると言っていたから信じて待とう＠東京
- 554 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/15(金) 13:36:32 ID:kovFtTJw]
- 今年って暖冬なのかな
- 555 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 13:46:01 ID:F74w3LF0]
- 午後からこちらも晴れてきました＠千葉県
今のところ暖冬ですが、来週初めは寒くなるらしい。
- 556 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 16:46:09 ID:lEQ74meJ]
- おととい「健光浴」が届きました。
昨日、今日と毎朝起抜けの１時間浴びてます。
午前中は活動的になりますが、
今の時間すごく眠いです。
- 557 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 17:00:14 ID:W8lciBSq]
- 私も毎年10月あたりから憂欝になってきて、いまの12月がいちばんキツいです。年が明ければなんとかなる感じ。。島根住みで山陰で冬が暗く重いのも関係してるかな、とちょっと思います。
- 558 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 17:16:31 ID:W8lciBSq]
- 10月から年明けにかけて鬱っぽさが重くなるので、この時期の自分を恋人に見られたくないので、10月あたりに焦って恋人と別れたり年明けから付き合ったりしてきました。そのせいで１年通して恋人と付き合ったことがない…
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/15(金) 19:00:26 ID:sOhW4I/o]
- 冬至までの辛抱だ！
- 560 名前：優しい名無しさん [2006/12/15(金) 20:15:35 ID:dsXR01bO]
- >>558
私がいる…
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/15(金) 20:26:33 ID:nwrGYZ93]
- 今日病院の日だった
医者に「変わったこと無いですかー」ってきかれたから
「とにかく眠いです。うっかりしてると１０時間くらい軽く寝ちゃいます。眠剤要りません。」って言ったら
「典型的な気力低下時の反応ですねー。暖かくなればよくなりますよ。」と言われますた
これって「あなた冬鬱です」って言われたって事？
もしかしてーとは思っていたんだけど認定されちゃった？
- 562 名前：558 [2006/12/15(金) 22:25:33 ID:W8lciBSq]
- >>560 この時期は人肌恋しくなる季節だし、クリスマスもあるから普通なら恋人と居るのが楽しい季節のはずなのに、私にとっては誰かと居るより放っといてほしい、と思って一人で居たい季節なんですよね。いままで毎回半年とかで終わってきたorz
- 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/15(金) 23:37:54 ID:txXZwcAQ]
- >>558恋人が傷つかない？
冬季鬱を打ち明けて、長くつきあったら？
それで、振られたら、それだけの関係だったのだし。
あなた自身つらいことはないの？
恋人と別れて？
- 564 名前：558 mailto:sage [2006/12/16(土) 01:25:10 ID:lIUk1I2h]
- >>563
前に冬に辛くなって別れを切り出したときは、「なんで！？いきなりじゃん！！昨日まで普通だったのに、
おかしくない！？」て言われました。。
それでも、「暗くなる時期だから恋人にもうまく対応できないかもしれない、相手もちょっと引くかも、
自分の状態が良くないから人との関わりは必要最低限で済ませたい･･･」、と身勝手な考えをしてしまいました。
後出しで申し訳ないんですが、現在恋人がいて、12月に入るまでは不安だったんですが、 自分の中で
「12月に入ってもまだ付き合ってる状態なら、今年はたぶんその流れで年明けまで 乗り切れる」と思えたので、
いきなり別れを切り出す、という行動をとらなくて済みました。
今までは別れた相手からは、短期間で終わった理由は「若いから恋愛に関する考え方が未熟な人だったのかもしれない」とか、
「色んな人と付き合いたいタイプだったのかな」と思ってもらえる（？）かな、と甘い考えをしてて、ズルいと思いながらも
それで済ましてしまったんですが、さすがにもう年齢的にもそんな付き合い方じゃあ身勝手だし、 そんな行動ができるのは
自分のことしか考えてないからだから改めないとだし、一人の人と長期間付き合ってみたい、 と思ったこともあって、
自分のこういうところを改めようと思いました。
今年はなるべく柔軟な対処をするようにして、このまま様子をみてみようと思います。
下手な文ですみません。
- 565 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/16(土) 02:16:26 ID:Gewz91Br]
- >>564
貴方の場合、ウツ以前に人格に問題があるわ。
友達も少ないんやろうねえ…
生きてる価値ないんちゃう？
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/16(土) 11:41:23 ID:ubF8GsoS]
- >>565
あんたの方が問題だｗ
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/16(土) 13:56:38 ID:b7yq6FX7]
- 私は人格に問題があるとは思わない。
この時期の自分ってホント最低だって思うし
そんなのを好きな人に見せて嫌われるくらいだったら
別れた方がいいと思ってしまう。
「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
別にうつじゃなくても人格に問題なくても
突然別れを切り出す人だっているよ。てか、いたよw。
558ﾀｿ、今後もうまくやってけるといいね～。
- 568 名前：558 mailto:sage [2006/12/16(土) 15:03:54 ID:lIUk1I2h]
- >>565
別れた相手からは非情な人間だと思われてますよね、たぶん。
こんな行動とったら普通人格的に問題有りと思われると思います。
>>567
>「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
私もこういう心配をするときがあります。
「こいつ鬱っ気があるのかも･･」とかあんまり思われたくないし･･
今回はこれからもなんとかやっていけそうな気がします。
ありがとうございました☆
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/16(土) 19:39:17 ID:xHUTqZ5s]
- >>588冬には、会う元気がなくなるからと、電話を中心にするとか。
たとえ、鬱以外でも恋人に言いたくないことは、ありがちだけど、
ありのままの自分を受け入れてもらわないと、本当の愛にまで行かないよ。
あなたには、鬱を補ういいところもあるかも。
私は、鬱をモチながら、結婚継続中。
相手は、もうなれたみたい。
- 570 名前：558 mailto:sage [2006/12/17(日) 01:35:24 ID:nevFfn+7]
- >>569 たしかに、本当の自分を受け入れてもらわないことには始まりませんよね。そんなことばっかり気にしていても付き合ってて楽しくないし。会うのしんどいから電話にしよう、てのもアリですね。
- 571 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 03:34:50 ID:IShI5zy4]
- >>558
レンタル恋人でも借りとけ。
人格に問題があるって言われるのは、見られるのが嫌とかって自分の都合しか考
えてないからだろ。
- 572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 05:24:47 ID:FVXfqXT4]
- >>568
ウツを認めなよ。
別に恥ずかしくないって。
- 573 名前：558 mailto:sage [2006/12/17(日) 08:33:11 ID:nevFfn+7]
- >>571 自分のことばっかり考えてたら恋愛になりませんよね。一人よがりな考えを改めたいと思います。 >>572 冬に鬱っぽくなる、て話しても意外と平気かもですね。今度何気なく話してみようかな。
- 574 名前：560 mailto:sage [2006/12/17(日) 10:29:30 ID:oXCyN2U1]
- >>558さん
自分が書いたのか、という位考えが似ていてびっくりしました。
同じく現在恋人がいる点と、あと年齢的にも近い気がします。
放っておいてほしい、という気持ち、解りますね。
ただ、ずっとそれでは駄目だ、という気持ちもあって今は
光療法や冷え症対策をし、
気力を振り絞って、人に会うようにしています。
無理せず、マイペースでやっていきましょう～。
- 575 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 11:08:30 ID:vBk3WEnL]
- 秋冬は気持ちが暗くなって、食欲が酷い。
１日中食べ物のことで頭がいっぱいの上に無気力、
自分を責めてウツロでした。
このスレに出会えて良かった(T_T)
原因や同じ状況の人がたくさんいるとわかっただけでとてもラクになれました。
- 576 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 15:53:05 ID:/3tAeC5E]
- 抗鬱剤も光療法も勧められたことない。
ここの人たちと症状変わらないと思うんだけどな。
- 577 名前：558 mailto:sage [2006/12/17(日) 20:16:33 ID:tJQIaiD/]
- >>574
冷え症対策は大事ですよね。
私は半身浴とストレッチくらいしかしてないですが･･。
お互い前向きに頑張りましょう☆
- 578 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 23:09:21 ID:hoewNtyZ]
- >>576仕事には、いけてますか？
- 579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/17(日) 23:35:51 ID:/3tAeC5E]
- 一応いけていますが仕事できていると言えるのかどうかよくわからない。。
ときどき休むのはここ数年の傾向になってしまっています。
- 580 名前：優しい名無しさん [2006/12/18(月) 05:27:18 ID:cXR3RQy4]
- おはようございます＠光療法中
>>576=>>579
精神科医(心療内科医)の中にも｢季節性うつ病｣のことは知らない医師が
たくさんいます。自分から｢季節性うつ病の人と症状が同じような気がする｣と
主治医に伝えてみるか、または病院を変えて、うつ病全体についてに詳しい
精神科医のいるところに行った方が良いと思います。
私の通っていいる病院にも外来担当の精神科医は10人以上いますが、｢季節性
うつ病｣のことに詳しく、その患者を診察して医師はたった1名です。
睡眠障害に詳しい医師は｢季節性うつ病｣のこともよく知っていますので、
同じ病院内で、睡眠障害に詳しい医師に変わってもらうことも一つの手段です。
- 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/18(月) 07:03:22 ID:FDEsOfGi]
- 北海道の冬の寒さは本当に鬱になりそう…。朝シャワー浴びるの辛い。湯冷めも怖い。吹雪なんて最悪だほとんどの人軽い寒さ鬱になってると思う。書き逃げ失礼！
- 582 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/18(月) 08:44:29 ID:Ugjc0RV8]
- >>579仕事を時々休むのなら、治療を始めた方がいいかもしれませんね。
- 583 名前：優しい名無しさん [2006/12/19(火) 04:49:55 ID:lNAMtU+7]
- ここ数日頭が重く気だるい
寒くなってきてから症状が出てきたかも
冬うつは光だけじゃなく気温にも影響受けるみたい
- 584 名前：優しい名無しさん [2006/12/19(火) 09:58:08 ID:zgFBGd63]
- 最近はそこまで気分がズーンと落ちたりしてないや。冬に慣れたかな。もうすぐ冬休みに入って実家帰れるからそれまでは頑張ろう。
- 585 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/19(火) 10:26:05 ID:QHM96Xp9]
- 昨日から冷え込んで、一気に辛くなってきた＠北近畿
夕べは十分すぎるほど眠ったのに、まだ眠い。冬眠したい。
来週から沖縄に行く予定なので、一時的に症状が好転するだろうが、
帰ってからのリバウンドが怖いな。
- 586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/19(火) 19:08:17 ID:/ZMVPhId]
- ダイエットして拒食気味だった春夏、秋冬に食欲が増すのは
リバウンドのせいなのか、季節性鬱のせいなのか・・・・
もう3年目だよあーあ・・・毎年秋冬になると友人彼氏失う。
- 587 名前：優しい名無しさん [2006/12/19(火) 23:49:28 ID:lwNENlPk]
- 異動したい、朝寒いのがつらいから。しかし異動のための試験は毎年11月orz
- 588 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 00:20:44 ID:DwbMmZXt]
- 去年、今と同じ時期に会社行かなくなって休んで休んで結局辞めて実家に帰り、5月ぐらいまで何もせずに冬眠してました。
夏になってバイトをはじめて、順調だったんですが今、またバイト休んでます。
多分このまま辞めると思います。行く気ないので。
去年は病院に行って薬飲んでましたが、効いてるのかわからないんで3月ぐらいにはやめてました。
今、去年と全く同じ状況に陥ってしまって、辛いです。
病院、ちゃんと行った方がいいのでしょうか？
- 589 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 00:50:17 ID:DwbMmZXt]
- 連投すみません。
やはり病院に行こうと思います。
東京でおすすめはありますか？
季節性うつに関して知識のないところは嫌なので、専門でわかってもらえるところに行きたいです。
- 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 05:02:09 ID:KZMDvfeb]
- >>589
つ poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm
- 591 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 08:14:06 ID:RTd/pfCX]
- おはようございます。
10月･11月(秋期うつ)は天候に恵まれたので、去年より軽かったのですが、
12月になって｢冬季うつ｣の症状が強くなり、過食と過眠の毎日です。
特に低気圧が近づいてくると、なかなか起きられません。
各人それぞれの症状があると思いますが、早くも｢♪春よ来い｣の心境です。
- 592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 08:26:07 ID:/uoUSXvL]
- ｽﾚﾁだったらごめんね
きのうさ、鬱病だった知り合いが水死体で発見されたよ
冬は気分が沈んじゃうらしくて
最近も元気なかったって
そしたらきのうの早朝居なくなってそのまま…
急にいなくなるなんて思わなかった
- 593 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 08:28:23 ID:/uoUSXvL]
- ごめん
思い切りｽﾚﾁでした
- 594 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 10:06:51 ID:AZLXh2lI]
- >>581
北海道で暮らし始めて、根雪のころになると
気持ちが塞いで毎日つらくて、死にたくなります。
年々ひどくなってます。春まで長いよね・・・
- 595 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 18:06:05 ID:DwbMmZXt]
- >>590
ありがとうございます。
今日は起きるのが遅かったので、明日行ってみようと思います。
- 596 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 18:15:38 ID:6oSPEqZl]
- >>586
自分もだよ。>秋冬になると友人彼氏失う
それまでどんなにうまくいっててもメールすらできなくなる…
一年中夏ならいいのに('A`)
- 597 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 18:36:47 ID:YS+40uKp]
- 毎年彼氏を失うってことは、春になったら毎年新しい彼氏が出来てるってことなのでしょうか。
- 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 18:46:20 ID:OQ/y4s9y]
- >>596
あるある・・・そんで夏になったら「あーあちー夏嫌いなんだよね。早く冬来ないかな～」
って毎年言ってる。学習しろよ自分。
>>597
その代わり交際は半年ぐらいになってしまうけどね・・・あほだ・・・・
- 599 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 19:39:16 ID:nhr8TVi9]
- >>581
北海道は冬の寒さ厳しそうですね･･。
暖かいところに行きたいな。
- 600 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 21:53:50 ID:DwbMmZXt]
- 私はもう、友達も全員失いそうです。
半年しか遊べなくて、この時期になると突然会いたくなくなってドタキャンの連続。
そしてメールの返事も面倒になって、結局みんな離れていってしまいます。
明日、実家に帰ることにしました。
のんびりしたいけど、去年も実家帰って気分は落ち込んだままだったし不安です。
- 601 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 22:38:01 ID:L/mh+44C]
- 11月から３月の間はどたきゃんするのがわかっているから約束しないことにしてる
- 602 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 23:13:04 ID:PJirpyzy]
- >>601
いっしょいっしょ
- 603 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 23:36:40 ID:D5tYYRkA]
- >>601,602同じく。
- 604 名前：優しい名無しさん [2006/12/20(水) 23:41:29 ID:DwbMmZXt]
- やっぱり、約束はしないのが一番ですよね。
会社もいつ復帰できるかわかんないから結局辞めちゃうし、経済的にもきついです。
病院行くお金、食費を削らないとないんですが、病院行って薬もらって、症状は緩和されるんでしょうか？
去年デプロメールもらってほとんど効果なく6月まで苦しんだので、二の足踏んでます。
今年もまた春まで一人待つのは、辛いです。
- 605 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/20(水) 23:47:14 ID:ot2+QBcp]
- なんか最近思考力が低下してる気がする…。あと同じ考えが頭をぐるぐる…。一旦結論出してもまた考え出して、悶々とする。単に寒くて一人で部屋にいる時間が長いからだろうけど。
- 606 名前：優しい名無しさん [2006/12/21(木) 00:04:17 ID:DVBagrUn]
- 砂糖は体冷えます（脳も） サトウキビは熱帯にしかならんのです
hazakura.jp/3.htm
- 607 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 00:12:46 ID:ebSmsw5q]
- >>599
本当に寒いよ！寒いから変に力入れて歩くから肩凝りも酷いし 本当に暖かい所に住みたい｡
- 608 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 00:31:18 ID:10S/ljXT]
- ここ２週間くらい、寝てばかりいます。
気持ちは沈みっぱなしだし、体は動かない。寒いのなんかダイキライ！
寝てばかりだから家族から疎まれています。皆、ごめんね。
- 609 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 00:56:01 ID:hw7e3/f1]
- みんな同じように辛いんですね。
この病気は、何やっても駄目なんですかね？
食べ物で気をつけるべきなのはなんなんでしょう？
何食べればいいのかわかりません。
- 610 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 01:05:12 ID:UuEaJlbq]
- 私は食べ物とか特に気にしてないや。最近は鍋したり肉とか温かいうどんとか食べてる。体が温まりそうなものなら平気な気がする。
- 611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 08:59:23 ID:ZhSYvNi4]
- >>604
役所の福祉課に相談してみたらいい。精神疾患にたいして９５パーセント
補助してくれる制度があります。
抗うつ剤にはいろいろあり、あなたに、デプロメールが効かなかっただけだと
思う。また、デプロメールの量が少なかったのかも。
みんな、薬をいろいろ変えてもらって、効く薬にたどり着いているよ。
効果のない場合は、医師にはっきり言うべきですよ。
- 612 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 16:28:41 ID:hw7e3/f1]
- >>611
ありがとうございます。
相談して、ちゃんと診てもらおうと思います。
春まで待てないし、ちゃんと仕事したいので。
- 613 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/21(木) 23:47:49 ID:Gx7IHE0b]
- しんどいよぅ
雨になるのかな＠東京
眠いけどさらにミンザイ足して眠ります、ｵﾔｽﾐ。
- 614 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 04:52:29 ID:BQklL0u8]
- 冬至ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !
- 615 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 08:30:07 ID:ck3UuJxk]
- 暗いよう
- 616 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 10:47:27 ID:OcuqJAAB]
- 天気悪くてしんどいです＠関東
- 617 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 11:43:13 ID:jd6V5Sm/]
- 今起きました。ベッドから出られそうにないです。今日はかうんせりんぐだ。
- 618 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 18:33:51 ID:QSJKo/AI]
- こういう天気が悪い日はライト買っておいて本当良かったと思うよ＠東京
- 619 名前：優しい名無しさん [2006/12/22(金) 19:13:54 ID:hpKHotCu]
- やばい、食べるのがやめられない。
特に家族が誰もいないと、お腹がパンパンになるまで食べてしまう。
昼ごはんとおやつを立て続けに食べた後、「なにか食べるもの・・・」と
探している自分に気づいて怖くなった。
いつもなら太ったっていいんだけど、妊娠後期で体重管理しないと
いけない時期なんだよorz
引越したんで今から病院探しはしんどい・・・どうしよう・・・
>>600
友達には話したほうがいいよ。今からでもメールで
「冬は冬眠しないとダメだからごめん、春になったらまた遊んで」って。
彼氏と違ってみんな他の友達もいるんだから、待っててくれるよ。
- 620 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 19:17:45 ID:OcuqJAAB]
- 南瓜と柚を買って来なきゃならないのに家から出られない…
もうこの時間じゃ売り切れたかな… orz
- 621 名前：優しい名無しさん [2006/12/22(金) 21:07:26 ID:Ci624AUh]
- みんな無気力すぎだぁ
- 622 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 22:09:09 ID:/BucwS0W]
- 明日からは徐々に日が長くなるんだね
希望の光が…
- 623 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 22:34:57 ID:WBhPKEzV]
- お金なくて、すぐにライト買えないです。
ライトの代わりになるような物ってありますかね…。
- 624 名前：優しい名無しさん [2006/12/22(金) 22:48:06 ID:HqpNF08q]
- 鬱のスレに書いたら季節鬱スレへ誘導されました。
僕は高校2年生なのですが、冬になると必ず気分が落ちこんでしまいます。
主に落ち込むのは夜なので、一人で落ち込んでいればいいわけなのですが
困るのは授業中突然落ち込んでしまうことで、その後休み時間になってもまだ落ち込んだままで友人との会話が辛くなってしまうことです。
今に始まった事ではなく中2辺りから冬はほぼ毎日夜は落ち込んだ状態でした。
去年はかなり辛い状況だったので心療内科にも行きましたが、特に異常はないと言われて安定剤を貰って帰ってきました。
怖くて今まで飲んでいません。
今年は比較的安定している方ですがまた症状が悪化しつつあります。
落ち込む理由は大体漠然としすぎた将来に絶望しているというのが主です。
そろそろ周りも受験の雰囲気で、どこの大学に行って何になる！と周りの友人は目標に向けて頑張り始めています。
ですが僕は行きたい学部すら決まっていない状況で、困っています。
行きたい大学もないのに何故自分は勉強しているのだろうか・・・
就職するのも嫌だ、したいことは見つからない、将来が全く見えてこない
こんな軟弱な心の持ち主じゃ自立して一人暮らしもできない、自分は何もできない
高校を出てからの人生に全く魅力を感じない、だからいっその事死んでしまいたい、毎年毎年そう思います。
- 625 名前：続き [2006/12/22(金) 22:49:53 ID:HqpNF08q]
- 僕は今気になる人がいます。自分なりにアプローチの作戦を考えてデートに誘おうと意気込むのですが夜になると
「自分よりいい人なんて星の数ほどいるんだかどうせなにしたって無駄だよ・・・」というネガティブ思考になってしまい結局何もできません
高校受験の時もテンションが高い時は「○○学院合格目指して頑張る！」という気持ちでしたが
夜になると「○○学院行ってどうなるんだよその先・・・」という様になってしまい
全てが嫌になり机やテキストをカッターで切りつけたりして勉強どころじゃありませんでした。
今日は曇りで教室が暗かったです。
やる気が出ず、授業の殆どをぼーっとしたまま過ごしていました。
いい加減こんな自分に嫌気がさしてきました、本当に死んでしまいたいです。でも死ぬのは怖いです。何もかもが嫌です。
でも朝起きて学校に行くとそれなりに友達と話したりして楽しいです。でも夜になると死にたいです。
- 626 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 23:05:52 ID:qn2bwB24]
- >>623自然光の利用、日の差す窓際で、太陽の少し下を見る。
散歩。
冬至が過ぎても曇りの日、雨の日はだめだね。
それでも、１日１日春が近づいていると考えよう。
- 627 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/22(金) 23:20:12 ID:b4IKvAl5]
- ほんとに寒いのはこれから。
まだあんまり寒くないし。
- 628 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 00:55:46 ID:vsltaps7]
- いつも冬うつがごっついしんどいんだけど
今年は例年になく楽なんだなぁ
昼夜逆転してるけどさｗ
- 629 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 02:49:28 ID:1P645aXA]
- 去年の冬は寒かった
今度の冬は暖冬のまま過ぎ去ってほしい
- 630 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 03:25:32 ID:ud9so/Mw]
- >>624
薬は怖くて飲めてないの？まだ通い始めだから量も少ないだろうけど、学校生活に明らかな支障が出ているし私は服薬を勧めます。
頓服薬と言って、不安なときに（だけ）飲めるのがある。
例えば夜不安になったり落ち込んだときにね。
保健室の養護の先生に事情を説明してピンチのときに保健室に駆け込ませて貰う手もあると思う。
お大事にね。
- 631 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 03:28:26 ID:CRrZlpZu]
- 夏から10kg太った。去年どうやって減らしてたっけ・・・・
- 632 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 09:43:12 ID:JEYBSrdc]
- 昨日は冬至だったらしいけど、
それにふさわしく、調子が悪かった。
今朝は、濃いお茶を飲んだせいかまし。
それに、晴れているし。
公園に行ってみようかな？
- 633 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 11:34:59 ID:4Dtngt+S]
- >>624
薬を飲んだほうがいいと思うよ
不安なときに飲む薬と、血中濃度を一定に保つことで効き目を表す薬があるから、
後者の薬なら決められたタイミングで（食後など）飲まないと効果がないからね
- 634 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 12:31:21 ID:h3mXpZKk]
- 今日の東京は晴れ。日光浴してます。
昨日は完全な曇り。気を付けてたけど
週末で安心したせいもあってか、やっぱり過食してしまった。
今はこんなに穏やかな気分なのになぁ(´-`)
- 635 名前：続き [2006/12/23(土) 12:57:55 ID:bEoy3pzI]
- >>624
薬は去年に貰ったもので・・・
病院に行った時は親もいなきゃだめってことで着いてってもらって
その後薬は親が持って帰っちゃった・・・。
親に薬どこ？なんて聞いてまた不安にさせたくない・・・
- 636 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 13:40:32 ID:4Dtngt+S]
- >>635
去年の薬なら保管の状態が良くなかった場合品質に影響が出ているかもしれないので
新しく薬をもらったほうがいいかもしれませんね
親御さんが薬を持って帰ったということですが、親御さんはあなたが薬を飲むことに対し
否定的なのでしょうか？
親御さんに心配をかけたくないという気持ちもわかりますが、
あなたの精神状態をこれ以上悪化させないこともまた大切です
自分で病院にいける状態なら、ちゃんと薬をもらって、処方どおりに
服用するのがいいのではないでしょうか
- 637 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 13:42:11 ID:ftNUZ7dU]
- >>622
冬至過ぎたね！
ちょっと気持ちが軽い。
- 638 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 13:45:38 ID:HQDFCCPp]
- 過食対策としては
１ 最初に糖分をとる。（ミルクティーとか）
２ ３０分は耐える。←血糖値があがるのを待つ。
３ おかず（たんぱく質、野菜）から食べ始める。
４ ごはんのときはなるべく塩分をとらない。
５ パンのときは菓子パンおかずパンは避ける。食パン等のみ。
６ 麺のときも塩分は避ける。
７ 仕上げに温かいお茶を500ｃｃ取る。←500飲めるくらいの余力を残しておく。
あとは硬いものばかりにするとか
熱いものを増やして一気に食べられなくするくらいかな。
- 639 名前：優しい名無しさん [2006/12/23(土) 14:19:40 ID:QIV0m9iy]
- 今日の東京は １５ﾟＣ もある。
これからが寒さ本番
- 640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 14:38:07 ID:ftNUZ7dU]
- 気温低いのも辛いけど、雲が暗い色してて低い位置にあるの見ると
気分落ち込む。
ずーん、と来る感じ。
- 641 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 16:02:32 ID:ud9so/Mw]
- それすごく分かる。空の色が灰色でくすんでると下へ下へと気持ちが沈むし、冷たい風が吹いていようものなら尚更。
沖縄へ行きたい。
- 642 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 19:29:14 ID:h3mXpZKk]
- >>638さん
塩分て良くないんですね
なぜでしょうか？
- 643 名前：優しい名無しさん [2006/12/23(土) 19:47:50 ID:aQYYJW4B]
- 食べ過ぎるからﾃﾞｼｮ
- 644 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 21:08:26 ID:xiWDYoVn]
- 冬至通過万歳＼(^o^)／
- 645 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/23(土) 22:06:50 ID:MJI4A0dn]
- 塩は体が温かくなるって。
ロシア人も東北人も塩とるのはそのせい。
- 646 名前：優しい名無しさん [2006/12/24(日) 00:41:50 ID:URR9RsjK]
- 生姜食べると体がぽかぽかする。
コーヒーは体冷やすって聞くけど、やめられない。
- 647 名前：638 mailto:sage [2006/12/24(日) 01:47:09 ID:4WHOsH1s]
- 食べ過ぎるのもあるけど
浮腫まないようにするためでもあります＞塩分控えめ
浮腫むと体調不良がよけいひどくなるから。。
- 648 名前：優しい名無しさん [2006/12/24(日) 08:40:47 ID:m59+hE7w]
- あと、塩分摂り過ぎると高血圧になるよね
- 649 名前：642 mailto:sage [2006/12/24(日) 11:47:01 ID:b10Ky/vA]
- そうですよね、確かに味濃いの食べると
むくんだりぼーっとしてしまうかも。。
ありがとうございました。
- 650 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/24(日) 19:47:40 ID:2Cs1n8r6]
- 心も体も寒い
- 651 名前：優しい名無しさん [2006/12/24(日) 20:17:17 ID:oOCequ9s]
- クリスマス過ぎたらあとは年明けを待つのみだ☆新しい年になると気持ちが切り替わって、わりと前向きになれる。
- 652 名前：優しい名無しさん [2006/12/24(日) 20:29:56 ID:8f1ILpi9]
- 年女が終わる…虚しい一年だった。特に今年寒くなってからは…この年になってアスペ疑惑浮上したし。今から首つりしようかな。
- 653 名前：優しい名無しさん [2006/12/24(日) 21:56:53 ID:oOCequ9s]
- >>652 私も今年年女でした。年女終わっちゃいますね(>_<)来年も頑張りましょう！！！
- 654 名前：続き [2006/12/24(日) 22:04:02 ID:qBQJtYr/]
- >>636
18未満でも親の同伴なしに行ける病院ってないのだろうか・・・
もうだめだ、2週間前これから確り勉強すると自分に誓ったのにもう今はパソコンに向かってるだけ、パソコンで何をしてるわけでもない・・・。
- 655 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/24(日) 22:39:46 ID:Qmf2QRDy]
- 過食は我慢しないようにしている。
我慢すると鬱がひどくなる。
鬱がひどいほど、つらいことはない。
おかげで、もちろんデブなので、この方法は、おすすめできません。
セロトニンが、トリプトファンからできるとき、糖が必要だそうです。
それで、セロトニン不足の冬季鬱では、過食になるそうです。
- 656 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/24(日) 22:40:37 ID:x8H4mvEi]
- >>655
同じく我慢せずに季節が明けたら終わるだろ・・・と楽観視してる。
しかしブクブクに。
- 657 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/24(日) 23:39:40 ID:jWHusIwZ]
- >>654
病院には必ずしも親御さんの同伴が必要というわけではないのでは？以前の
病院では親御さんの同伴が求められたようですが、受診すること自体は
一人でも大丈夫だと思います。
おそらく病状についての説明をするために、同伴を求められたのかもしれませんが
説明は受診後、日を改めてすることも可能なはずです。
もし以前の病院にもう一度いきたくないのであれば、
他の病院にいくのも良いでしょう。パソコンを自由に使えるのなら検索してみましょう。
気持ちが焦るのはわかりますが、時期的にも寒くて沈みがちです。気楽にいきましょう。
- 658 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/25(月) 00:17:34 ID:1Mz6ayO6]
- しんどいよしんどいよ
- 659 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/25(月) 11:04:41 ID:/TzBaOTy]
- 手先足先がどうしようもなく冷えるし、しんどい。イライラするし落ち込む。
それでも動かないと家族から白い目で見られる。
- 660 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/25(月) 17:09:41 ID:iK8ubRHG]
- この時期はやり過ごすしかないのかな…
一年の終わり、もっと時間の流れをかみ締めたいのに
辛くてただ早く終わって欲しいだけです。
人生を無駄に過ごしているなぁ
- 661 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/25(月) 17:47:02 ID:JrIhIv+F]
- クリスマスは周りは浮かれてるのにテンション上がらないから、
好きじゃない。
過ぎてよかった。
- 662 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/25(月) 22:52:15 ID:9nwikP8z]
- 私のおばあちゃんもこの病気なんでしょうか？
冬になると、うつと言うよりヒステリックになって
私に風呂に入るな暖房入れるなと言います
姉や2歳の姪にまで当たり、食事はもちろん貰えないので
クリスマスも関係なくコンビニ弁当で姪の体が心配です
私もうつ病とパニック障害で私にも原因があると思います
冬に限らずキチガイ病と言われたりするし…おばあちゃんにとったらご近所さんの目が負担だったと思います
病院に連れてくべきか悩みますし、本人もボケておらずしっかりしているので連れて行くのも難しいと思います
どうしたらいいでしょう…
- 663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/26(火) 01:01:07 ID:1oLVZci5]
- 鬱でヒステリックにはならないですねぇ…
４０～５０代なら更年期障害
６０～なら痴呆の可能性の方が高そうです
- 664 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/26(火) 01:18:18 ID:DD+zhBo0]
- >>662
冬季「だけ」攻撃的なのだったら、冬季躁（？）なのかな…。
でも他の季節でもキチガイ呼ばわりするようだし、常にオカシイ人のような気もするが。
おばあさん以外誰も食事を作れないのであれば、とりあえず姪御さんは施設に預けるとか
した方がいいかもしれないですね。一時的にでも。
- 665 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/26(火) 08:11:43 ID:/2MOrfXE]
- >>662
あなただけででも専門家に行って、
状況を相談するのが良いと思うよ。
ここでは確実な診断をすることはできないから…ね。
- 666 名前：優しい名無しさん [2006/12/26(火) 20:46:48 ID:iljkejRB]
- 本当に寒いのは2月
東京はまだ雪が降らない
- 667 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/27(水) 12:19:26 ID:hXPnGxWv]
- 神奈川晴れたよ！気温も２０度位になるって！
温かいのは今日だけらしいけど…。
|
 |
