☆禁過食マラソンに参加しませんか？3週目☆

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1 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:48:41 ID:7icsUDa5]: 食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。過食がやめられず自己嫌悪になっている方。
肥満を解消してスマートになりたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
　
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
・絶食は次の過食の引き金と言われてます。過食してしまったからといって調整のために絶食するのは
避けましょう。

たとえリセット続きでも諦めないで！　継続の意志こそが大事です。

本スレのルール。参加する前に良く読んでください。

★荒らしは放置の方向で。

★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
　　注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。
2 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:49:26 ID:7icsUDa5]: ・初参加の場合、できれは禁過食に参加する動機と目標を書き込みましょう。

・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。

・毎日生存報告、効果報告をしましょう。

・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。

・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。

☆クラス分け
最初は下のクラスから始める方が続くコツです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス記号
①間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
②食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
③ドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
④吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）

各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：②の参加者は③④をやってもリセット。①はオッケー）（④の参加者の場合①②③やってもOK）

記入がない場合∞とみなします。

※①と②が入れ替わった形での新追加クラスです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス記号
①食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・〆（しめきり）
②間食や甘いもの食べたらリセット。・・・ §（セクション）　
③、④は今まで通りです。
3 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:50:08 ID:7icsUDa5]: ☆肩書き制度
肩書きを付けたい人だけ日数の後に下記の階級表をつけてください。
　例：「　ひろゆき∞(23日目)【副部長】　」

(04ヶ月目）　　【会長】（引退）
(03ヶ月目～）【社長】
(02ヶ月目～）【社長秘書】
(01ヶ月目～）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】
（連続リセット）　【リストラ対象】　

連続リセットは　（リセット○日目）【リストラ対象】と表記します。
1日でも禁過食が成功すると平社員に戻れます。

初参加（０日目）は【新入社員】とする。

1ヶ月=31日、1年=365日とする。
4 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:52:24 ID:7icsUDa5]: 　禁過食マラソン途中経過　
（最終報告日を元に作成　過去１０日以内７月２４日付）

(04ヶ月目）【会長】　さく（完走）（引退）
(03ヶ月目～）【社長】かを∞（119）
(02ヶ月目～）【社長秘書】いちご∞　(76)
(01ヶ月目～）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】(-'ω`-)Φ(24)
(16日目～20日目)【課長】クツ∞(18)
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】たか∞(11)
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】まめ（3/7）こべにФ(2)　あやの∞（？）　タロ（0）　つう（リセット）　
（連続リセット）　【リストラ対象】　

日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
5 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:53:01 ID:7icsUDa5]: 前スレ（初代）の完走者リスト

☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆

　　☆さく∞（１２０日目）　

　　あみ☆∞（６６日目）

　　まくまくФ☆（３８日目）　　

　－－－－　現在も継続中　－－－－
　　

　　
　　かを☆∞（１２０日目)
　　いちご∞　(７６日目)
　

☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
6 名前：かを∞ mailto:sage [2006/07/24(月) 21:56:15 ID:7icsUDa5]: 過去スレ

禁過食マラソンに参加しませんか？
life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129213592/

☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1145954053/

ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員募集中。
7 名前：かを∞（121日目） mailto:sage [2006/07/24(月) 22:14:51 ID:7icsUDa5]: 朝：野菜サンド　ヨーグルト
昼：ごはん　ひき肉とにらの炒め物　納豆　ヨーグルト
夜：カレー　野菜サンド　ヨーグルト
間食：菓子パン1/4　ゼリー　飴3個

上の集計自分のカウントが間違えていたorz
8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/07/25(火) 15:47:18 ID:UdePEivV]: 質問させて下さい！
私は飲み物一口でも胃に残しておくことが出来ないくらいひどい毎食嘔吐です
長年胃が空っぽな生活をしていて急に吐くのを止めて普通食を食べ出したら
体重はどこまで増えるものなのかな…
本気で知りたいです

同じくらいひどくてでも頑張って普通食を食べてる方いませんか？
もしいたら体重の変化を詳しく教えてくれませんか？
皆のように頑張りたい
でもどんだけ増えるかの恐怖感に負けて出来ない…
ｽﾚﾁで本当に申し訳ないですが教えて下さい
9 名前：はな∞(0日目？⇒入社希望) mailto:sage [2006/07/26(水) 05:13:51 ID:bKndpMY/]: はじめまして。
はなといいます。

禁過食マラソン社？に入社させていただきたく･･･
過食嘔吐歴4年です。
いつも精神的不安から過食にはしり、太りたくない為自己嘔吐しています。
もうこんな生活から抜け出ます。
正しく食欲をコントロールします。

これまでもリタイア続きなので、入社させてください。
出世できるよう頑張ります。
更にナイスなボディとナイスなお肌を手に入れたいです。
10 名前：はな∞(0日目？⇒入社希望) mailto:sage [2006/07/26(水) 05:29:26 ID:bKndpMY/]: >>8さん
経験者じゃなくて申し訳ないのですが、少しだけ書かせて下さい。
確かに体重増加の恐怖はあります。
でも、命あっての人生でないですか？
胃や食道、喉に異変があってからでは遅いです。
脳の萎縮や歯・肌・髪などへの影響もあります。
なにより精神的にお辛くないですか？

どうか健やかな生活を手に入れるべく決心して下さい。
私も頑張りますから。

今、>8さんがどのくらいの身体バランスなのか分かりませんが
世のダイエット風潮にのまれていらっしゃるように感じました。
単純な増減ではなく、適正体重または美容体重を目安にされては？
私は美容体重を重視していますが、美容体重当時は生理が止まったり
していたので、体重というよりは理想体型を目指しています。
11 名前：8です mailto:sage [2006/07/26(水) 12:15:15 ID:WA9RPPN9]: 親切なﾚｽありがとうございます
私の今の体重は身長ﾏｲﾅｽ125くらいで周りから見たら気持ち悪いくらいｶﾞﾘ体型です
頭では増やさなきゃと分かるのに少しでもお腹がﾎﾟｺｯとなると
許せなくなり嘔吐してしまう
本当にバカだと思うなのにどうしても吐かずにはいられない
水も吐かずに飲めないのに一体何からどう食べ始めたらいいか
もう頭がはちきれそうです
12 名前：いちご∞77日目 mailto:sage [2006/07/26(水) 13:09:03 ID:NlwnjEoq]: 新スレ！初カキコ！更にキリカウント！77日目だー！ついでに社長秘書になってる！
なんだかやる気出てきますね。
かをさん！集計とスレ建てありがとうございます！

77日目(昨日のです)
朝：バナナヨーグルト。

昼：プルジュレ、おにぎり1こ、ガレット(頂きもの)
夜：＜会社の飲み会＞
ウーロン杯1、サワー2、焼き物(いか、エビ、ホタテ)、ごまプリン。

帰宅後→チーズケーキ。

飲み会では殆ど食べなかったので帰宅後ケーキ食べた。
13 名前：クツ∞（21日目） mailto:sage [2006/07/26(水) 19:51:41 ID:JvlFOVXO]: 朝：豆パン、生野菜サラダ、野菜ジュース
昼：ごぼうパン、中華くらげ入りサラダ、りんご
夜：ごはん、みそ汁、鮭のムニエル、
　　付け合わせ：にんじん・いんげん・ピーマン、
　　冷や奴、りんご

お腹いっぱい。
14 名前：かを∞（124日目） mailto:sage [2006/07/26(水) 21:45:22 ID:BiGHVqR/]: 昼：うどん
夜：おにぎり　チキンのハーブ焼き　たこ酢
間食：バナナ　菓子パン半分　プリン　飴1個

朝忙しくて食べれなかったらおやつをだらだら食べてしまった

>8さん
かなりしんどそうですね。
でも何とかしようと思ったのは一歩だと思いますよ。

まず突然3食しっかり食べるのも大変だし、かなりの不安もあると思います。
とりあえず水も吐かずには飲めない状態なら最初の目標は
「スポーツドリンクを吐かずに飲む」くらいではじめたらいかがですか？
（どのくらい嘔吐されてるのかは分かりませんが、体内の電解質バランスが
かなり悪くなってるかもしれませんのでその補給をかねて）
これでもしんどかったら「１００ｃｃ分は吐かない」とかできそうな感じにしてみては。
小さなことでも達成したら自信がついてきますよ。

それとまだでしたら病院の方も通われてはいかがでしょうか。

＞はなさん
よろしくです
15 名前：たか∞１日目 mailto:sage [2006/07/26(水) 21:53:36 ID:y5kXSpAr]: 朝：なし
昼：トースト半分、麦茶
夜：ご飯、味噌汁半分、ワカメスープ半分、つくね、煮物、ピノ２粒
16 名前：いちご∞78、79日目 mailto:sage [2006/07/27(木) 19:18:27 ID:cytEOTqn]: 昨日(78日目)
朝：無し
昼：オニオンリング。
夜：シュリンプピザ(2切) 、生春巻(1本)、ドリンクバー

夜はカラオケにて。

79日目
朝：バナナヨーグルト。

昼：茄子と鶏肉の炒めもの、おにぎり1こ、海鮮焼きそば(少々)

夜：豆腐、ごはん(半膳)、サーモンチーズ生春巻(2本)、菓子パン1こ、レアチーズケーキ。

珍しくマトモな食事。
17 名前：(-'ω`-)Φ三十一日目 mailto:sage [2006/07/27(木) 19:50:02 ID:gkQCKrbW]: かをさん集計、スレたてお疲れさまです。ありがとうございます(＾ω＾)
朝。食パン、いり卵、トマト
昼。パン、サラダ
夜。サラダ、カレーライス
18 名前：クツ∞（22日目） mailto:sage [2006/07/27(木) 20:35:31 ID:9dW52ZJF]: 朝：ごはん、みそ汁、冷や奴、漬け物、3色きんぴら
昼：おにぎり、即席みそ汁、ネギ入り卵焼き、
　　3色きんぴら、にんじん・いんげんバターソテー
夜：焼豚とオクラの和風冷製スパゲッティ
間：ミニ和菓子

暑い…。
19 名前：かを∞（125日目） mailto:sage [2006/07/27(木) 22:54:57 ID:E2PZROGq]: 朝：ヨーグルト
昼：ビビンバ　ヨーグルト
夜：ひき肉の味噌いため　野菜炒め　カレーの一夜干し　ヨーグルト
間食：プリン1個

うっかりしていましたが昨日でここは卒業でした。

今でも精神的に不安定になると食べたくなることはあります。
でも始めた頃の過食衝動に比べたら天国です。
最近食べてしまう不安も出てきだしたので今度は拒食にも気をつけたいです。

ここを卒業するのはかなり不安ですが、次はブログでも借りて
マラソンを続けていこうと思います。

ここまで続けれたのは皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
20 名前：こべにΦ2日目 mailto:sage [2006/07/28(金) 08:00:54 ID:nVebdoPV]: かをサン☆ｽﾚ立て&集計お疲れ様です！

昨日の分です。
朝→無し
昼→モツ煮、キムチ、しば漬け
夜→ﾘｴｰﾀ豆乳割り

やっと生理来た…。今回は生理前の過食衝動に負けてしまったけど、いつもよりも早く立ち直れた！
夏休みに入ったら、今の自分と本格的に向き合えそう。
21 名前：こべにΦ mailto:sage [2006/07/28(金) 08:07:08 ID:nVebdoPV]: かをサン、卒業おめでとう☆
励みになります。ありがとう！
22 名前：いちご∞80日目 mailto:sage [2006/07/28(金) 20:37:57 ID:YHLcVpLF]: ＞かをさん
安定した食生活よかったですね！
お疲れ様です！

朝：バナナヨーグルト、ミニ和菓子。

昼：和風酢ブタ、おにぎり1こ。

夜：ビーフン、ずんだコロッケ、トマト、プリッツ(半袋)

1500キロカロリーくらいだろうか。
23 名前：はな∞(リセット0日目) mailto:sage [2006/07/28(金) 22:54:02 ID:KNKenZ2+]: >かをさん
ご卒業、おめでとうございます。

はなです。
うー、気合入りまくりで入社したのですが
早速、リセットです。ごめんなさい。
今度はあまり気負わず勤めます。てへへ。
24 名前：クツ∞（23日目） mailto:sage [2006/07/28(金) 23:22:25 ID:3m2p7ypW]: 私も卒業するぞ～。
朝：チョコパン、トマト、野菜ジュース
昼：ごはん、即席みそ汁、3色きんぴら、
　　豚の生姜焼き、チーちく
夜：焼鳥丼、みそ汁、漬け物

久しぶりの残業で疲れた。明日も仕事。
25 名前：こべにФ3日目 mailto:sage [2006/07/29(土) 00:32:19 ID:sWZnDcDz]: 朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ青汁豆乳きな粉
昼→春雨ﾇｰﾄﾞﾙ SOYJOY
夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞと豆腐のｻﾗﾀﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間！！運動すると過食衝動が治まる気がする。
26 名前：たか∞1日目 mailto:sage [2006/07/29(土) 20:17:50 ID:kJ4dyV8F]: >かをさん
遅くなりましたが、ご完走本当におめでとうございます。

>はなさん
初めまして。よろしくお願いします。
27 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/07/29(土) 20:24:45 ID:Xu/FDWIR]: みんな順調そうでいいなぁ
28 名前：たか∞1日目 mailto:sage [2006/07/29(土) 20:24:47 ID:kJ4dyV8F]: 書き込みのない間、1日1回ペースでリセットしていました。
ずっとリセット続きで、申し訳ないです。
今日はかなり時間をかけて、自炊しました。

朝：なし
昼：玉ねぎのマリネ、ライ麦パン（玉ねぎ、ハム2枚、レタス）
夜：焼き鮭、煮物（にんじん、じゃがいも、ごぼう）、
ポテトサラダ少し、ご飯、お漬物
29 名前：はな∞(リセット0日目) mailto:sage [2006/07/29(土) 21:03:02 ID:J8vXSjiq]: >たかさん
はじめまして。どうぞよろよろしくです。

よろよろふにゃふにゃと、本日もリセットしてしまいました。
ここ4、5日は私も1日1回ペースです。しょうがないなぁ。。
まぁ、リセット食を買いに出なかっただけでも
まだマシと前向きに☆
30 名前：いちご81日目 mailto:sage [2006/07/29(土) 21:26:23 ID:CUyXlkbV]: >>8さんへ
前に打ったレス、アップされていませでした。今更ですが、、

私は嘔吐したことがないのでわかりませんが、似たように代償行為に走ることがありました。
過度な運動（ウォーキング３時間、水泳３時間など）や下剤。
８さんの今の状態は推測ですが、拒食の真っ只中なのかな？取り敢えず太るのがコワイなら、
カロリー低いウィダーイン系ゼリーで徐々に固形物に慣れるようにしてみては？
全く動かなくても１０００キロカロリーちょいの基礎代謝分が必要なのは頭では解って
いると思います。
最初は食べた分、お腹が膨れて「太ったー！」と感じるかもしれませんが
普通に近い食事が出来るように治していければいいですね。
31 名前：いちご81日目 mailto:sage [2006/07/29(土) 21:29:25 ID:CUyXlkbV]: 職場の祭りでした。

朝：バナナヨーグルト。

昼：ハム卵チーズのサンドイッチ、珈琲。

間：カキ氷、アイス（屋台）

夜：海老イカサラダ、カボチャ煮、ベイクドチーズケーキ（１切）
32 名前：こべにФ4日目 mailto:sage [2006/07/30(日) 01:04:53 ID:FLZ8Hy0S]: 家族でディズニーランドへいってきました。

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳青汁きな粉
33 名前：こべにФ4日目 mailto:sage [2006/07/30(日) 01:09:58 ID:FLZ8Hy0S]: ↑ごめんなさい。途中で書き込んでしまいました。
続き…
昼→寿司(ｻｰﾓﾝﾈｷﾞﾄﾛﾀﾏｺﾞ) ｱｵｻの味噌汁がり
間→ｿﾌﾄｸﾘｰﾑかき氷
夜→ﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ(ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞﾚﾀｽｷｭｳﾘﾆﾝｼﾞﾝﾁｰｽﾞ)
34 名前：いちご∞82日目 mailto:sage [2006/07/30(日) 18:42:50 ID:NJIhnoHe]: ちょい食べ過ぎ？一眠りしてから半身浴をば。

朝：カボチャ煮物(3切)。
昼：豚肉と野菜のカレー炒め、おにぎり1こ。

夜：五目ビーフン(少々)、チーズと卵のマフィン、金時豆、ティラミス、マーラーカオ(小1こ)
35 名前：たか∞2日目 mailto:sage [2006/07/30(日) 20:30:37 ID:GfD+Ez1m]: 昨日の夜
レアチーズケーキ少し、ダイエットコカコーラ

彼母にご馳走になりました。
朝：ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き（大根おろし）
昼：卵サンド、アイスカフェオレ
夜：ごはん、味噌汁、牛肉とえりんぎの炒め物、紅しょうが、
鶏肉とまいたけと揚げの煮物
間食：飴1個
36 名前：金魚 [2006/07/30(日) 22:54:07 ID:OaJHnpW7]: このスレまじで良さげだな。
今日から参加させていただきますわ。
自分は♂の高校生。過度の運動が引き金で過食
体重は標準体重だば、８ヶ月で１２キロ増えたのも事実。
とりあえず、今日は過食してしまったので、明日から
がんばります。
ちなみに今日の食事
朝：食パン１斤＋メープル一瓶
昼：天ぷら大量、おこわ、米２合＋すきやきのタレ

自分の目標は１日の摂取カロリーを２０００までにすることです。
一応２５００までセーフで、それ以上摂ったらアウトにしたいと思います
それでは、みなさんがんばりましょう
37 名前：こべにФ5日目 mailto:sage [2006/07/31(月) 00:09:21 ID:Eb8sM5JQ]: >金魚サンはじめまして。頑張っていきましょう！
それからメール欄に"sage"と打ち込むことを
忘れないでください☆

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼→無し
夜→ﾁｭｰﾊｲ350 ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
38 名前：いちごさんへ mailto:sage [2006/07/31(月) 00:22:01 ID:ngOqD2xX]: 8です

ﾚｽありがとうございます
いちごさんに質問なんですが
いちごさんは過食嘔吐ではなかったんですよね？
今こうして頑張ってる前は嘔吐なし過食でしたか？拒食でしたか？
39 名前：ひな∞ mailto:sage [2006/07/31(月) 05:19:36 ID:z/tL+ox+]: みなさんはじめまして。
参加希望です。

健全な食生活を送りたいです！
まずは1週間。よろしくお願いします。
40 名前：クツ∞（24日目・25日目） mailto:sage [2006/07/31(月) 08:52:05 ID:YMwX3Y7K]: 7/29
朝：失念
昼：パン、野菜スープ、サラダ
夜：ごはん、味噌汁、マグロ大根、出汁巻き卵、
　　お新香

7/30
朝：パン、ポテトサラダ、オレンジジュース、アイス
間：とうもろこし、バナナチップス、牛乳
夜：冷やし中華、切り干し大根煮、卵豆腐、
　　ビール、焼酎

彼氏と近所を散歩して買い物して、
帰ってきてトウモロコシゆでて食べて、
昼寝して土いじりした。小学生の夏休みみたいな一日。
41 名前：ひな∞１日目 mailto:sage [2006/07/31(月) 20:25:33 ID:z/tL+ox+]: 朝りんご1個
昼玄米のツナマヨおにぎり野菜ジュース
夜お弁当(煮物、大学芋、野菜炒め、チーズはんぺん、卵焼き、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、肉、ｲﾝｹﾞﾝのベーコン巻き)

順調です☆
42 名前：いちご83日目 mailto:sage [2006/07/31(月) 21:18:49 ID:4D1UtANu]: >>8さん
えー私の摂食障害歴。というか、キッカケは思春期の頃の拒食でした。
その後、お決まりの過食になり、35キロ→65キロ。（身長162）

最大の過食があり、ハタチ越えた今でも体重に波がありますが、振り幅は小さくなりました。
過食になっても、ある程度太ってはまた戻る感じです。

今回マラソンに参加したのは、軽い過食で体が重く感じたから。

今日８３日目
仕事疲れピーク。明日はオフ♪

朝：カボチャ煮物（３切）

昼：わかめ、おにぎり１こ。

夜：シーフードマヨネーズサラダ、たらこパスタ（半分）、菓子パン１こ、
　チーズタルト、お菓子ちょいちょい。
43 名前：たか∞3日目 mailto:sage [2006/07/31(月) 21:31:16 ID:8lW9o0zu]: >金魚さん
>ひなさん
よろしくお願いします。

明日から社会復帰する事になりました。
朝：レーズンパン（マーガリン）、アイスカフェオレ、
鶏肉とまいたけの煮物、さつまいも３切れ
昼：りんご1個、アイスカフェオレ
夜：カレーライス、アイスカフェオレ
44 名前：クツ∞（26日目） mailto:sage [2006/07/31(月) 21:59:29 ID:FaRTLL5x]: 朝：パン、トマト、キュウリ、目玉焼き、牛乳
昼：ごぼうパン、海藻サラダ、野菜スープ
夜：ごはん、みそ汁、マグロ大根、切干し大根煮、
　　カンパチの刺身、枝豆

トイレに立つのも休憩するのも忘れる程仕事に集中。
忙しい方がおやつに手がのびないので好き。
45 名前：はな∞(リセット2日目) mailto:sage [2006/07/31(月) 22:01:34 ID:UKFnax7d]: 今日はストレスフルな1日だった。
しかし、過食にはしることなく自分を説得することが出来た！
少しだけれど、進歩を感じました。

朝：パンプキンスープ
昼：リエータいちご
間：タピオカ入りミルクティーちょっと、抹茶ラテちょっと
夜：事情があり夕食抜き(すみません･･)
46 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/07/31(月) 22:44:07 ID:dPIX+2K2]: いちごさん？とまったく同じスペックで推移してる。勝手に親近感
35-65-47-65-49-55㎏…
風船かよ私
47 名前：金魚 mailto:sage [2006/07/31(月) 23:54:29 ID:Ilh3PMQz]: 今日は過食はなかった。だが、運動もなかった。
だらだら５食ぐらい食ったかな
でも、総カロリー２０００ぐらい
一応生存。明日は運動できたらいいな
48 名前：8です mailto:sage [2006/07/31(月) 23:56:02 ID:ngOqD2xX]: いちごさんへ

詳しく教えてくれて本当にありがとう
しかも83日も頑張れてて本当に本当に尊敬します
もう一つ質問良いですか？

私の一番ひっかかってるとこです
体重が35から30キロ近く増えたみたいですが
その時の肉の付き方を知りたいです

ただただ体重が増えるだけじゃなくてちゃんと色んな部分に肉がつきますか？
お腹だけにしか付かず手足はガリガリのままなら太らない方がマシって思ってしまって…
バカですみません
49 名前：いちご∞ mailto:sage [2006/08/01(火) 14:05:34 ID:cfYH/yAP]: ＞8さん。
お腹に肉つくのが嫌なんですね？
肉の付き方は人それぞれで一概には言えません。
が！思春期の頃の30キロ増はやはり相当な肥大化だったので万遍なく肉がつきましたよ。
拒食→過食に急激に移行してしまうと、「太るのがｺﾜｲ」て観念が喪失してしまいます。(過食嘔吐の人は別かと思いますが)

8さんが今おいくつか解りませんが、社会だったり家庭だったりで「責任」や「私がやらなきゃ誰がやる」って状況に置かれると必然的に「明日」のこと考えますよね？そうするとバカ食い、詰め込み食いは避けられるかと
50 名前：いちご∞84日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 14:14:15 ID:cfYH/yAP]: 携帯からなので続き。
8さんは拒食→過食にずるずるなだれ込むかもしれないって心配があるのでしょうか？
それとも、お腹が膨れる恐怖感かな？
目標体重を少しゆるくしてみては？今の35キロ？でも普通に動けるのかもしれませんが、吐いて保つ35キロは適正体重ではありませんものね。
セッショク持ちの私がいうのもなんですが、身体が悲鳴あげて爆発する前に多少太ってもいいから固形物を受け入れられる意識を持てるといいですね。
51 名前：こべにФ6・7日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 19:46:20 ID:dm10nZyp]: ６日目
朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳
昼→ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟｻﾗﾀﾞﾅﾑﾙﾎﾙﾓﾝご飯
夜→味噌汁大根とﾂﾅのｻﾗﾀﾞとりなんこつｼﾞﾝﾄﾆｯｸﾋﾞｰﾙ

前から飲みに行く予定だったのに、
昼ごはんで調整できなかった。
次回から気を付けよう☆

７日目
朝→無し
昼→ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳
夜→とり肉ｿﾃｰﾘｴｰﾀ

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞができなかった。明日はオフなのでたくさん歩こう☆
52 名前：いちご∞84日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 20:17:08 ID:cfYH/yAP]: 連投ぽくてごめんなさい。
朝：無し(爆睡)
昼：無し(惰眠)
間：ミックスジュース。
夜：タマゴチーズパンと甘いものを頂く予定。

月１の連休。今日はたっぷり睡眠確保。明日は朝から動くぞー
53 名前：ひな∞２日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 21:26:02 ID:K8XK+Hsn]: 朝りんご
昼おにぎり2こ野菜ｼﾞｭｰｽ
夜お弁当(煮物、野菜炒め、ハンバーグ、はんぺん、卵焼き)、韓国のり

今日は韓国のり食べて幸せだった。
54 名前：たか∞4日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 21:27:12 ID:J42tggQW]: 朝：ごはん少し、味噌汁
昼：お弁当（ムニエル、サラダ、ごはん、煮物）
夜：ロールパン２つ、アイスコーヒー
55 名前：クツ∞（27日目） mailto:sage [2006/08/01(火) 22:50:26 ID:GiRPK3oO]: 朝：ミューズリー（ヨーグルト、牛乳）、枝豆サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、切干し大根煮、
　　枝豆チーズのせ焼き、白桃ゼリー
夜：ねばねば丼（オクラ、めかぶ、納豆）、味噌汁、
　　冷や奴

今日もフロアで最後まで居残り。
56 名前：たか∞4日目 mailto:sage [2006/08/01(火) 23:51:28 ID:Z5mlLSqB]: 追加↓
彼氏と中華料理に行く
餃子１個、エビチリ少し、ビール少し
57 名前：たか∞5日目 mailto:sage [2006/08/02(水) 18:59:21 ID:Zmw0hNRq]: 朝：アイスカフェオレ、
スイートポテトカップケーキ1個（職場のお土産）
昼：定食（肉とピーマンのいためもの、ご飯、
サラダ、マカロニサラダ）、シャーベット
間食：職場で　アイスカフェオレ
夜：ごはん少し、ちくわ、味噌汁
58 名前：ひな∞3日目 [2006/08/02(水) 21:03:29 ID:wJ871287]: 朝りんご、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼｰﾄﾞ、ｱｰﾓﾝﾄﾞ
昼お弁当(おにぎり2つ、肉じゃが、卵焼き、野菜炒め)

夜お弁当(鮭、春巻き、卵焼き、煮物、野菜炒め、煮物、肉じゃが)、りんご、サラダ、ウィンナー

夜少し食べ過ぎました。
明日は少し気をつける！

あ、間食に飴4つにアイスBOX…。

飴4つは食べ過ぎか…(ToT)
59 名前：こべにФﾘｾｯﾄ mailto:sage [2006/08/02(水) 22:10:19 ID:1OIlNADu]: 朝早く起きてｳｫｰｷﾝｸﾞに出かける予定だったのに
またまたﾘｾｯﾄ…↓
空いた時間ができると過食衝動が起きてしまう。
夕方までは何とか我慢できていたのに夜やってしまいました。
抜け出したい…
普通に生活がしたい。
60 名前：優しい名無しさん mailto:ﾐｷﾞﾜ1日目 [2006/08/02(水) 23:42:33 ID:jfuNCse5]: 参加させて下さい
よろしくお願いします

今日は失敗してしまいましたが明日は頑張ろう！！

朝:自作ｹｰｷ1切・緑茶
昼:ｶｯﾌﾟうどん・野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ｵﾑﾗｲｽ・ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなしｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ大皿1杯
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し・ﾄﾏﾄ3切
自作ｹｰｷ4切・烏龍茶・緑茶

仕事で沢山動いたから許してあげよう
自分を許して認める事が大きな前進だと信じています
61 名前：クツ∞（28日目） mailto:sage [2006/08/02(水) 23:44:00 ID:ivdl/LAO]: 朝：くるみチーズパン、牛乳、ロールケーキ
昼：たまごチーズキュウリサンド、ネバネバサラダ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（縞ほっけ）、
　　切干し大根煮、煮豆
間：最中

残業続きで夜ごはんが22時を過ぎる。
でも食べる。太るのを怖がって腹ぺこを我慢しない。
62 名前：ﾐｷﾞﾜ mailto:sage [2006/08/02(水) 23:44:42 ID:jfuNCse5]: すみません…
間違えました… _|￣|○
63 名前：金魚 mailto:sage [2006/08/03(木) 02:52:40 ID:ExiuG/4t]: 昨日アウト
朝；さつまいも６００ｇ（生）
　　ささ身２本、サンドイッチ１パック、ヨーグルト１個
昼；バナナ７本、刺身、ちくわ１パック、米２合、コーラ５００ｍｌ
　　オロナミンｃ、サンドイッチ１パック
合計5000kcalぐらい。マジやばい；；

今日
朝：さついまも４００ｇ、米２合、野菜炒め
夜；トマト大３個、ささ身２本、ちくわ１本

一応生存だけど、運動０
もうだめぽ
64 名前：いちご∞86、87日目 mailto:sage [2006/08/03(木) 13:59:35 ID:D8dJ5eUo]: 昨日(86日目)
朝：チーズタルト(半分)

昼：無し。

夜(彼氏と食事でシェア)
：海老生春巻、讃岐うどん明太子和え、ココナッツミルク。

その後カラオケにて。
：ハニートースト(少し)
ドリンクバー。

今日(86日目)
朝：バナナヨーグルト、茄子の味噌汁。

昼：おにぎり1こ、プリン。

夜：軽く食べてすぐ寝る予定。
65 名前：8です mailto:sage [2006/08/03(木) 16:04:03 ID:nMlw5FqV]: いちごさんへ
毎回毎回丁寧なﾚｽ本当にありがとう
今まで胃に水分すら入れない状態だったんだから
何か少しでも胃に入れたらお腹がぽこってなるのは当たり前ですよね
頭では分かるのに許せなくなる
でももういい加減やめなきゃ
今は31キロです
体がだるくて仕方がないしこれ以上痩せたらやばいのも分かる

吐かないことがすごく怖くて仕方がないし
バカみたいにひどい状態の私も頑張ってみようと思います

仲間に入れてください
吐かない私想像も出来なかったけど頑張りたい
頑張りたい頑張りたい頑張りたい　
66 名前：8です改め、ゆずФ（1日目） mailto:sage [2006/08/03(木) 16:15:48 ID:nMlw5FqV]: 皆さんと比べたら始めの一歩にも及ばないくらい
ひどい状態ですが
初めて真剣に頑張りたいって思ってるので
こんな私ですが仲間に入れて下さい

朝:ﾌﾟﾘﾝ
昼:ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ･ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ

お水さえ吐いてしまっていた私にとったら
すごく大きな一歩です
いつの日か普通の子になれると信じて頑張って行きたい
67 名前：ひな∞リセット [2006/08/03(木) 16:41:01 ID:Iw+LEhzM]: 朝からやっちまいましたorz
なんでだろう…
よかったら皆さんの過食しないコツ?みたいなものがあれば教えてほしいです。
68 名前：たか∞6日目 mailto:sage [2006/08/03(木) 18:48:11 ID:b0PJn+WZ]: >ミギワさん
>ゆずさん
よろしくお願いします。

>ゆずさん
お腹ぽこってなるのは、過食嘔吐独特の体型だと思います。
わたしもいちごさんと似たスペックで変動しましたが、
お腹ぽこ＋手足がりがりは、過食嘔吐になってからでした。

5年前過食嘔吐をし始めたときは毎日３Rしてました。
今もリセットしていますが、普通の人と外食できます。
徐々によくなると思います。絶対。
69 名前：たか∞6日目 mailto:sage [2006/08/03(木) 18:54:22 ID:b0PJn+WZ]: ↑たぶんカショオになったときは、人生やけっぱちで、
腹筋もしてなかったからかもしれません。

＞ひなさん
忙しくする事でしょうか。（資格のため無職でいましたが、
派遣始めました）

あと一人暮らしなので、家に食料は
ほとんどないです。そのつど買出ししています。
（食料を買いだめして何度か失敗）

朝：なし
昼：オムライス、アイスティー
夜：ポテトサラダ、レーズンデニッシュ、ウーロン茶
70 名前：ゆず mailto:sage [2006/08/03(木) 22:02:48 ID:nMlw5FqV]: たかさんへ

ﾚｽありがとうです
お腹ぽっこりで手足ガリガリは体重増えてもそのままでしたか？
それともお腹にお肉がついた後
きちんと手や足にもお肉はつきますか？

今日は何年かぶりに一日吐かないで過ごしました。
自分でも信じられない
でもつらいです
71 名前：ﾐｷﾞﾜ2日目 mailto:sage [2006/08/03(木) 22:06:15 ID:EO6s9qvH]: 朝:食ﾊﾟﾝ・納豆・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾄﾏﾄ・豆乳

昼:ｷｯﾄｶｯﾄのｱｲｽ

夕方:ﾘﾝｺﾞのｼｬｰﾍﾞｯﾄ

夜:ﾁｬｰﾊﾝ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

仕事で動きすぎて疲れた…
明日も早いから寝ます…
72 名前：クツ∞（29日目） mailto:sage [2006/08/03(木) 22:10:21 ID:iZizeJCb]: 朝：ミューズリー（グレープフルーツ、ヨーグルト）
昼：キュウリチーズサンド、煮豆、かまぼこ、
　　トマト、キュウリ、野菜ジュース
夜：ぶっかけうどん（わかめ、かまぼこ、トマト、
　　ゆで卵、オクラ、キュウリ）、煮豆

野菜が高い。仕方がないので、
99ショップでレタスを買ったら、虫が…（´Д｀）
73 名前：金魚 mailto:sage [2006/08/03(木) 23:14:42 ID:XmHaiF8I]: 昼：さつまいも５００ｇ、甘納豆（500kcal）
　　サンドイッチ１パック
夜：トマト１個、ちくわ２本、刺身、ささみ、かまぼこ、
　　めかぶ、

一応生存。
74 名前：こべにΦ1日目 mailto:sage [2006/08/04(金) 02:26:26 ID:Ngx9mYaa]: 朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳
昼→みそだれチキン御膳
夜→冷奴ﾋﾞｰﾙ
75 名前：ひな∞1日目 mailto:sage [2006/08/04(金) 18:07:44 ID:ifC9O4GL]: >たかさん
レスありがとうです！
納得です～。暇があると食べてしまいますもん(^^;)
夏休み入って、最初はダラダラ過ごしてたのですが、最近は8:30～5:00までバイトして過食避けてます。
なによりハードな労働の後のごはんはｳﾏｰですw
たかさんは一人暮しなんですね～。いいな。
うちは家にいると誘惑物が多すぎて(´＿｀｡)
私は高校出るまでは最低一人暮しダメですorz
でも環境に関係なく、過食治していきたいです。

朝:りんご
昼:おにぎり野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:お弁当の予定
76 名前：クツ∞（30日目） mailto:sage [2006/08/04(金) 21:39:17 ID:6TDmCyfC]: 朝：ベーコンエピ、サラダ
昼：チーズキュウリサンド、ワカメサラダ、
　　煮豆、野菜ジュース
夜：ごはん、みそ汁、クロワカジキのパセリ焼き、
　　野菜炒め、切干し大根煮
77 名前：いちご88,89日目 mailto:sage [2006/08/05(土) 18:30:27 ID:eu8bP5aa]: >>ゆずさん
それくらい危機感と決意があれば一進一退でもきっと、、いずれ回復に向かうと思います。
やっぱり皆と会食出来なかったりだと将来色々な面で自分が苦しむかと。
これを契機に少しづつ普通の食事が出来るようになるといいですね。
満腹感がコワイかもしれませんが徐々に・・。お腹ポッコリは最初のうち気になると思いますが、
長い目で無理です頑張りましょうね♪

といいつつ若干食べ過ぎた私・・

昨日８８日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、クッキー（大１）
夜：ハムコーンサンド、チーズ蒲鉾、ティラミス、アンドーナツ１こ、チョコ（半分）

今日（８９日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：ナスとキュウリのみょうが和え、おにぎり１こ、カボチャ煮（１切）
夜：これから。外食してきます。
78 名前：ゆずФ（3日目） mailto:sage [2006/08/05(土) 21:38:28 ID:KOMn33zn]: 辛い

（2日目）
朝:苺ｱｲｽ
昼:巨峰･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:塩鮭

（3日目）
朝:ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ･牛乳
昼:枝豆･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:ﾁｷﾝ南蛮

何年も一日5Rくらいやり、水分さえ全て吐いていたのに
急に3日も吐かずにいる
何このお腹　出すぎ出すぎ出すぎ

大量に食べてたから毎食全く足りない
でも怖くて食べれない
辛い食べたい食べたい食べたい
79 名前：ひな∞2日目 mailto:sage [2006/08/05(土) 22:24:55 ID:va969myF]: ゆずさん、はじめまして。
すごく進歩してますね！
少しずつ、食べたい欲求治まるはずです。
共に頑張りましょう

朝*りんご
昼*枝豆野菜炒め卵焼き寒天麺スープ
夜*お弁当(煮物、野菜炒め、卵焼き、春巻き、チーズはんぺん、やきそば)

明日は富士急♪楽しみ(^-^)
80 名前：クツ∞（31日目） mailto:sage [2006/08/05(土) 23:07:13 ID:8pwAlCcy]: 朝：ミューズリー（グレープフルーツ、バナナ、ヨーグルト）
　　蒸しパン
昼：ごはん、即席みそ汁、椎茸のチーズ乗せ焼き、
　　野菜炒め、切干し大根煮
夜：ねばねば蕎麦、たまご豆腐

>ゆずさん
「食べても大丈夫」「太っても大丈夫」と思えるように
なることを願っています。
81 名前：いちご∞90日目 mailto:sage [2006/08/06(日) 13:25:12 ID:ma/uKlDw]: ＞ゆずさん
大丈夫？いきなり無理し過ぎたのかな？
多少は太ることも厭わないって思えるようにならないと…かも。

昨夜(続き)
居酒屋にて。
：サーモンとアボガドの生春巻、カクテル3杯、白身魚とチーズのパイ包み揚げ(それぞれシェア)、アイス。
今日(90日目)
朝：カボチャ煮(1切)、洋梨タルト(少し)

昼：おにぎり1こ、キナコプリン、茄子味噌汁。
82 名前：ひな∞3日目 mailto:sage [2006/08/06(日) 22:48:32 ID:+Kq8iPgT]: 朝*りんご
昼*ピザ一切れ、チキン一つ、ポテト
夜*野菜炒め、卵焼き、煮物

今日は富士急で暴れてきますた！
明日からまたバイトの日々。
この調子で頑張ります！
83 名前：クツ∞（32日目） mailto:sage [2006/08/07(月) 12:27:39 ID:31LavQ+h]: 昨日の分です。
朝：ヨーグルト、バナナ、グレープフルーツ
昼：野菜炒めサンド、味噌汁
夜：チキン南蛮丼
間：塩ミルクアイス

横浜で遊んでました。水着を…買ってしまった。
試着して昔の自分と比べてがっくりしたけれど、
「おまえ、本当に痩せる気あるのかよ？」的な普通のテンションで
『ダイエットしないとね～』と言い合えたのが良かった。
実際ダイエットする気はほとんどナシ。
でもなるべくヘルシーなモノを食べるようにしたいなぁ。
84 名前：いちご∞91日目 mailto:sage [2006/08/07(月) 22:27:31 ID:6gAzVvMr]: 昨夜
：明太子パスタサラダ、ピザ(2切)、エビカツパン、エクレア、ミニドーナツ、お菓子をちまちま。

今日(91日目)
朝：無し(爆睡)
昼：無し(惰眠)
間：ウィダーインゼリー。夜：あんドーナツ(半分)、ラムレーズンアイス(半分)、ポカリ。

昨夜食べ過ぎたので本日調整。
85 名前：クツ∞（33日目） mailto:sage [2006/08/07(月) 23:09:27 ID:y21xXScx]: 朝：ごはん、みそ汁、たまご豆腐、ひじき煮、
　　焼きのり、茄子の煮びたし
昼：ごはん、即席みそ汁、ひじき煮、
　　ネギ入り卵焼き、トマト、煮豆
夜：ごはん、みそ汁、ささ身梅ロール、ひじき煮
　　ブロッコリーのお浸し、モロヘイヤとトマトのサラダ

3食ごはん。珍しい。
茄子の煮びたしの評判が良くてうれしい。
86 名前：ゆずФ（5日目） mailto:sage [2006/08/07(月) 23:34:45 ID:L/zV5RT4]: みんなﾚｽありがとう
でもね私は辛くて辛くてたまんないよ
食べたい食べたい食べたいたくさん食べて吐きたいよ
だけど今日で5日頑張っています苦しい辛い頑張れ
（4日目）
朝:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:唐揚げ･ﾊﾑ
夜:巨峰･桃･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

（5日目）
朝:牛乳
昼:ｳｨﾝﾅｰ･巨峰
夜:焼売･ｶﾚｰ
87 名前：こべにΦﾘｾｯﾄ mailto:sage [2006/08/08(火) 10:00:03 ID:JtM2n988]: もぉやだ。
普通に食べれない。
顔はパンパンだし、体重増えるしどうしたらいいのかわからない。
楽しい夏休み。私だけ楽しめない。
88 名前：ひな∞5日目 mailto:sage [2006/08/08(火) 19:27:12 ID:pUx8DEKn]: ゆずさん、応援してるよ！

こべにさん、はじめまして。
夏休みはまだ始まったばかりですよ
明日からまた頑張りましょうよ！

4日目
朝*りんご
昼*野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり
夜*お弁当

5日目
朝*りんご
昼*野菜ｼﾞｭｰｽ、おにぎり
夜*お弁当

まったく同じメニューやんけ！
89 名前：いちご∞92日目 mailto:sage [2006/08/08(火) 19:36:41 ID:/8Wlagn/]: 仕事で汗だく。食欲は落ちてるのに何となく沢山食べてしまった。なのでこれから半身浴！
更に暑い！熱い！

ところで皆さんは何かカロリー消費になることしてますか？ジムとか水泳とか。私は仕事で体動かすのでジムは続きませんでした。。疲れて怠くて。

今日(92日目)
朝：カボチャ煮(3切)

昼：おにぎり1こ、プルジュレ。

夜：サラダうどん、枝豆と豆腐の揚げもの1こ、卵サラダトースト1枚、菓子パン1こ。

見事な炭水化物パレード。
90 名前：いちご∞92日目 mailto:sage [2006/08/08(火) 19:46:01 ID:/8Wlagn/]: 連投ごめんなさい、携帯からです。

＞ゆずさん
あまり根詰めるとストレスが…
いずれ食べ物に固執しない日々がくるはず！
過食も拒食も死ぬまで続かない。と私は思う…。
波はあっても、それはゆるやかな波。
歪んだ美意識、過剰な美意識を捨てる…というか。
今多少太っても大丈夫！

…拒食真っ只中、絶賛過食中ののっぴきならない気持ち、すごく解るんですが。
＞ひなさん
（笑）
自分も朝と昼はメニュー固定化してますが、ヒナさんのｿﾚは笑えますW
91 名前：クツ∞（34日目） mailto:sage [2006/08/08(火) 20:30:39 ID:pEokI9Tp]: 朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）
昼：ごはん、即席みそ汁、ささ身梅ロール、
　　ゆでブロッコリー、ゆで卵、煮豆
夜：ネバネバ丼（納豆、めかぶ、モロヘイヤ）、みそ汁、
　　焼き厚揚げ（生姜、大葉）、煮豆

カロリー消費かぁ。
乗馬が趣味で週1度レッスンに行ってますが、
運動後のごはんがおいしすぎるので
カロリーは決してマイナスには転じない（笑）。
92 名前：たか∞ mailto:sage [2006/08/08(火) 22:00:00 ID:ouqaezCw]: 仕事忙しい、緊急で実家帰ったりとレスできませんでした。
>ゆずさん
>お腹ぽっこりで手足ガリガリは体重増えてもそのままでしたか？
>それともお腹にお肉がついた後
>きちんと手や足にもお肉はつきますか？

私の場合ですが、きちんと肉つきました。
カショオの頃を知ってる友達には「健康になったね」と言われます。
私も普通食が全くなく、痩せるのに必死だったけど、
その分失ったものって大きいです。
93 名前：たか∞リセット mailto:sage [2006/08/08(火) 22:06:20 ID:ouqaezCw]: 過食をしたわけではないんだけど、食生活が乱れました。
（メニュー失念、お酒を飲む機会が多かったのと、
体調を崩したので甘いものを食べてること。）
一度リセットします。

ちなみに本日の食事↓
朝：たまごのパン、お茶
昼：ツナのパン、リプトンレモンティー
夜：チョコ
94 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/08(火) 22:30:15 ID:E98fA4CA]: ゆずさん頑張ってるね
急に少ない食事にしたから上手くいくわけないって、
申し訳ないけど最初は続かないだろうと思ってた
でもすごい気力と頑張りで続いてる…本当に頭が下がる
でも治って欲しいし治して欲しいからアドバイスさせてもらっていいですか
今の食事を許せる様になった時は少しだけ量を増やしてみてほしい
食べたいのは体が求めてる結果だから徐々に増やせばそれだけ衝動は収まる
いつまでも辛いままじゃなくて絶対に良くなっていくから負けないで下さい
ゆずさんはきっと物凄く頑張る真面目な人だろうと思います
昨日まで嘔吐してた人が食べた物を吐かないってすごい進歩だよ
苦しいだろうけど無茶食いして吐いちゃったら
もっとずっと後悔して自分を責めて苦しくなっちゃうと思う
今はかなり強烈に戦ってて辛いと思うけれど弱気にならないで
あなたは頑張ってるよ偉いよ
95 名前：いちご∞ mailto:sage [2006/08/08(火) 22:49:19 ID:/8Wlagn/]: ↑名無しさん
それだ体が欲している。
吐かない不安と戦うゆずさん

ほんと頑張ってると思う。
前向きなスレですね。

＞クツさん
乗馬って！！
運動量は謀れないですが精神衛生上いいですねー！
充実した生活が伺えます。
馬と触れ合う素敵だー
96 名前：ゆずФ（6日目） mailto:sage [2006/08/09(水) 00:12:49 ID:dTMFiI8p]: いちごさん、たかさん、名無しさん
優しいﾚｽ本当に本当に本当にありがとう
何回も読み直してるよ　涙が止まらないよ
私は毎日毎日24時間食べたい気持ちでいっぱい
もっと普通に食べろよって思うのに怖くて怖くてこれが精一杯
本当は死ぬ程食べたいくせにバカみたい
皆普通に食べれてて普通に楽しそうで羨ましい苦しいよ
私は治らないのかな

（6日目）
朝:巨峰
昼:巨峰･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ･竜田揚げ
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｼｰﾁｷﾝ･ﾏｯｼｭﾙｰﾑ･牛乳

もう嫌だよ辛いよ食べたいよ吐きたいよ
明日もこうやって我慢のみの一日になるんだ明日が来なけりゃいいな
97 名前：いちご∞ mailto:sage [2006/08/09(水) 13:57:24 ID:z9DAWm2P]: ゆずさんの読んで書かずにはいられなかった。。

一度、挫折(言い方おかしいかな)してみては？

食べたいだけ食べてみる。
きっと後悔。→リトライ。
繰り返して、私は過食衝動が軽くなりました。

あくまで私の場合です。

徐々に普通程度の食事が出来るようになりました。

人から貰ったもの食べたり、会食したり。

いきなり普通量は辛いですよね。
98 名前：たか∞1日目 mailto:sage [2006/08/09(水) 19:49:14 ID:+P+QczfC]: 朝：アイスカフェオレ
昼：ミックスサンド、ブルーベリーヨーグルト
間食：黒糖まんじゅう
夜：キムチ、餃子、麦茶

>ゆずさん
私だけの場合だと思いますが、過食嘔吐が酷かった時
私は短期のバイトを長時間入れて、回数を抑えました。
当時大学生で時間のゆとりがあったので、
あえて自分を拘束しました。
（今と一緒だなぁ）

けど、バイトしても過食嘔吐は平行していました。
始めは吐くこと、食べる事しか考えられなかった。
だから過食と平行して、「過食嘔吐の自分でも出来る事」
を探していました。

じょじょに食べることと、「過食してもできる日常のこと」
両方を考えられるようになってきたと思います。

過食しても出来る事をひとつずつ集めていけたら楽になれる
気がします。。
99 名前：いちご∞93日目 mailto:sage [2006/08/09(水) 21:05:25 ID:z9DAWm2P]: 夏バテしないな。。

朝：バナナヨーグルト、茄子の味噌汁。

昼：菓子パン(半分)、コーヒー。

夜：きゅうりキムチ風味、ポテトグラタン、菓子パン(半分)、モンブラン。
100 名前：クツ∞（35日目） mailto:sage [2006/08/09(水) 21:31:32 ID:y1GY1khN]: 朝：ピーチパン、ひじき煮のせトースト、牛乳
昼：梅しらすおにぎり、即席味噌汁、
　　厚揚げチーズサンド、ひじき煮
夜：じゃことベーコンの炒飯（人参、大葉）、
　　海藻と中華くらげのサラダ
間：チョトス

私も暑いのは大嫌いだけど、
夏バテで食欲が落ちたことは一度としてありません。
101 名前：まくまく∞（０日目） mailto:saga [2006/08/09(水) 23:45:50 ID:7iwLsUAt]: お久しぶりです。
明日からまたこの場をお借りしてもいいでしょうか？
嘔吐はしなくなりましたが過食ぎみに…。
クラスをФから∞に変えて挑戦します。
ヨロシクお願いします！
102 名前：いちご∞94日目 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:03:10 ID:WDTjqEAF]: 朝：バナナヨーグルト、菓子パン(半分)

昼：おにぎり1こ、春菊の胡麻和え。

夜：明太スパサラダ、ツナポテトピザ(2切)、アップルパイ(1切)、和菓子1こ。

相変わらずバランスわるっ
103 名前：ひな∞リセット1日目 mailto:sage [2006/08/10(木) 19:20:44 ID:Z5s68ysw]: まくまくさんよろしく！

私は昨日やらかしました(;_;)
泣き叫んで
でも、今日から気を取り直して頑張りました！
バイトも頑張りました！

大切なのはあきらめずにやることだ(｀､´ﾒ)

朝*りんご半分、なし半分
昼*おにぎり2つ、セブンの豆サラダ
夜*お弁当(いつも通り炭水化物抜き)

ところで、なんで皆さんは何日も過食せずすんでるんですか？
私は最高でも９日でそれ以上できません…
何かコツとかあれば教えて欲しいです…。
104 名前：いちご∞94日目 mailto:sage [2006/08/10(木) 20:49:10 ID:WDTjqEAF]: ＞まくまくさん
再びよろしく。

＞ひなさん
只今2時間耐久半身浴中の私がきました(時間稼ぎで携帯弄ってます)

私の場合。冬～5月辺りかな。今より過食でした。仕事終わったらアレとコレ食べようって執着してました。胃袋が大きくなった感じだった。衝動もあった。
今は好きなものを好きなだけ食べてます。

強いて注意していること挙げると、○夕飯後、すぐ歯磨き。○すぐ風呂(効果絶大)○食べ物を考える時間が出来たら、即刻違うことを考える。○気乗りしなくても人と遊ぶ。○明日の仕事を考える。ｶﾅ
105 名前：ひな∞1日目 mailto:sage [2006/08/10(木) 21:10:34 ID:Z5s68ysw]: いちごさん、レスありがとうです！
半身浴2時間！のぼせないように気をつけて下さい

いちごさんは好きなもの好きなだけ食べてるんですね。
うらやましいです。
私はなかなかそれが出来ない…。

参考にさせてもらいましね！

遅レスですが、私がカロリー消費のためにしてることは、踏み台昇降、ダンベル、市営のジム、ヨガ、ウォーキングなどです。
気が向いた時にちょろ～っとやる程度ですが(^^;)
106 名前：クツ∞（36日目） mailto:sage [2006/08/10(木) 21:15:08 ID:zgrYTU54]: 朝：カレーパン、冷凍バナナ、オレンジジュース
昼：アスパラベーコンサンド、サラダ
夜：ごはん、みそ汁、さわらの西京焼き、
　　冷や奴、沢庵
間：チョコクッキー

>まくまくさん
またこつこつ共に走りましょう。

>ひなさん
リセットの繰り返しで、
その度徐々に長く走れるようになりました。
2、3日でリセット続きのときもあったけど、
あきらめないで参加したのがよかったと思います。
107 名前：まくまく∞（１日目） mailto:saga [2006/08/10(木) 22:29:54 ID:dbK2QCQL]: 朝：ミニチーズケーキ・カフェオレ・サラダ
昼：玄米ごはん・みそ汁・おくら納豆・野菜炒め・ゴーヤのピクルス
間：ノニジュース
夜：塩サバ・枝豆・手羽先の生姜煮・きゅうりとキムチ和え

＞いちごさん、クツさん
お二人ともなんだかとっても頼もしくなられたような…心強いです！

＞ひなさん
はじめまして。９日間だってスゴイことですよ？
ちょっとずつ次は１０日だ！みたいに楽しんで記録をのばされていけばきっと大丈夫。
ご自分を責めすぎないでね。

踏み台昇降いいですよね♪私もよくテレビ見ながらします。
あと運動で続いてるのはヨガとか軽い腹筋とか腕立てとか。
通販の運動器具系はきっと続かない…。
108 名前：まくまく∞（１日目） mailto:sage [2006/08/10(木) 22:31:47 ID:dbK2QCQL]: すいません！あげてしまった…
sageがsagaになってました…バカすぎorz
109 名前：たか∞3日目 mailto:sage [2006/08/10(木) 23:40:22 ID:ulZe6evn]: 朝：なし
昼：ミックスサンド、レモンティー
夜：マックチキン、アイスカフェオレ
110 名前：たか∞4日目 mailto:sage [2006/08/11(金) 19:01:00 ID:g/YEWne7]: 今日はもうここまで。
朝：アイスカフェラテ
昼：ハムサンド、オレンジジュース、レーズンパン
間食：クッキー2枚
夜：サブウェイのサンドイッチ、プリッツ、
お茶、ビスコミニ1袋
111 名前：いちご∞95日目 mailto:sage [2006/08/11(金) 19:01:24 ID:GGPlPbqV]: そうですね、何度かリセットしても次の日から気持ちの切り替えして…を繰り返して。徐々に長く走れるようになりますよ！
次第に過食衝動も軽くなっていくはず！いつか善くなります！

今日
朝：バナナヨーグルト、チーズケーキ。

昼：おにぎり1こ。

夜：スモークサーモンサラダ、ピザ少々、海老チリ4こ、バナナミルクデザート。
プッカチーズ味、追加！

明日は仕事後、同窓会だから今日の夜は野菜ジュースで済ませるはずが…('A`)
112 名前：いちご∞ mailto:sage [2006/08/11(金) 19:15:06 ID:GGPlPbqV]: ＞ヒナさん
単に食いしん坊なだけ。カロリー制限(カロリー気にしてる)うちは余計に食べ物に捕われてました。。ただし食べた分、半身浴(ほぼ毎日)してます。

ジムで水泳してる頃はめちゃめちゃストイックでかなり痩せました。が！やっぱり自宅で気軽に出来る運動の方が続きますよね。

気が向いたらチョロッとってスタンスでいいと思う。
NOTセッショク障害の人の生活を参考にして暮らしてます。

＞まくまくさん
サガ…(ﾟ∀ﾟ)
戻ってきてくれてよかった！リセットしてもまた続けましょうね！
113 名前：ゆずФ（7,8日目） mailto:sage [2006/08/11(金) 21:31:30 ID:ne6QEQnf]: いちごさん
一度ﾘｾｯﾄしたらとの意見でしたが
せっかく苦しんで頑張ってるのにﾘｾｯﾄすると
私の場合また多分ひどい過食嘔吐に戻っちゃう
また水分さえ吐いちゃいそう
あの状態に戻ったらもう治すために頑張ることもやめちゃいそうだから

だからどれだけ今辛くてもこのまま頑張って頑張って続けたい

毎日が本当に苦しすぎたから何かしてたいって思い
昨日からバイトを始めました
負けないよ頑張るよ
苦しいから弱音吐きまくりだけどでも、私は負けたくない
114 名前：ゆずФ（7,8日目） mailto:sage [2006/08/11(金) 21:40:29 ID:ne6QEQnf]: 連投ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
7日目と8日目のﾒﾆｭｰをまとめて書きます

（7日目）
朝:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ･牛乳
昼:ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｱｽﾊﾟﾗ･ｳｨﾝﾅｰ･蓮根挽き肉挟み揚げ
夜:おかゆ･春雨ﾇｰﾄﾞﾙ･梅干し
（8日目）
朝:巨峰･桃
昼:ｼｪｰｸ･ﾁｷﾝ南蛮
夜:鯖の塩焼き･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
負けんな自分
115 名前：ひな∞2日目 mailto:sage [2006/08/11(金) 22:37:16 ID:uh3fqRdQ]: 少しずつ長く走れるように頑張ります☆

ゆずさん、あなたすごいよ
けど無理しないで下さいね。

朝*りんご
昼*おにぎり1つ、サラダ、ﾘｯﾂ5枚
夜*お弁当(卵焼き、野菜炒め、ちくわ、煮物、チーズ入りはんぺんカツ)
116 名前：クツ∞（37日目） mailto:sage [2006/08/11(金) 22:38:24 ID:bviVZorX]: 朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）、あずきバー
昼：きゅうりチーズサンド、生野菜サラダ、豆サラダ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（鰺）、いんげんのごま和え、沢庵
間：ラスク

ゆずさんには
力を抜いて普通に食事ができる日が
絶対くると思います。
117 名前：まくまく∞（２日目） mailto:sage [2006/08/11(金) 22:44:39 ID:QVt8H/J2]: 朝　豆乳バナナシェイク
昼　雑穀ご飯・塩サバ・手羽先煮・野菜炒め・ゴーヤのピクルス
夜　サーモンのお造り・枝豆・キュウリのキムチ合え・切り干し大根

＞ゆずさん
えらいっ！陰ながら応援してますよ～
118 名前：こべにФ１日目 mailto:sage [2006/08/12(土) 03:04:48 ID:BLzkJ3ul]: 久しぶりです。
やっと落ち着きました。また頑張ります☆

朝→納豆サラダ
昼→蒟蒻ﾇｰﾄﾞﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ夜→ﾎﾀﾃ
119 名前：たる∞決意日 mailto:sage [2006/08/12(土) 03:48:18 ID:KasvL5lS]: やっぱりまた参加させてもらいます！
三日連続でやってしまいトイレで泣きました。
もう嫌だから。
120 名前：たる∞1日目 mailto:sage [2006/08/12(土) 20:45:12 ID:KasvL5lS]: 今日は調子が良かったです(*ﾟ∀ﾟ)

朝寝
昼チョコ1カケ/具沢山三分粥/野菜煮び出し
間食チョコ1カケ/ハーブティ
夜野菜煮び出し/胡瓜の味噌汁/具沢山三分粥
今お刺身→ホタテ､ベビーホタテ､鯛､サーモンを少しずつ
母と美味しく食べれました！
121 名前：ボランティア ◆Kawo/6Sd8k mailto:sage [2006/08/12(土) 21:18:06 ID:9zJIChiZ]: 　禁過食マラソン途中経過　
（最終報告日を元に作成　過去１０日以内８月１１日付）

ただいまのトップランナー：＊＊　いちご∞(95日目)　＊＊

(04ヶ月目）【会長】かを（完走）（引退）
(03ヶ月目～）【社長】いちご∞（95日目）
(02ヶ月目～）【社長秘書】
(01ヶ月目～）【副社長】クツ∞（37日目）
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】ゆずФ（8日目）
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】たか∞（4日目）ひな∞（2日目）　まくまく∞（２日目）　ﾐｷﾞﾜ（2日目）　こべにФ（1日目）　たる∞（1日目）　金魚（？）
(連続リセット）　【リストラ対象】　

次の方は10日以上連絡がありません
(-'ω`-)Φ三十一日目　まめ（3/7)　あやの∞（？）　タロ（0）　はな∞（リセット）　つう（リセット）　　　

只今の参加人数　16名

日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
122 名前：ボランティア ◆Kawo/6Sd8k mailto:sage [2006/08/12(土) 21:19:31 ID:9zJIChiZ]: ☆クツさん初完走おめでとうございます

ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ

　　　全完走：かを
　　　
　　　初完走：クツ∞（37日目）

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆

ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員引き続き募集中。
123 名前：いちご∞96日目 mailto:sage [2006/08/13(日) 04:24:55 ID:gvCMpGe0]: ＞ゆずさん
なんだか無理してるように思えたので。もし張り詰めた糸が……てなっても落ち込まないで。今の頑張り、いつか実を結ぶと願ってます。

同窓会飲み帰り。乱文すみません。上手くまとまらない('A`)

朝：バナナヨーグルト、レーズンクッキー。

昼：おにぎり1こ。

夜：湯葉、チューハイ系4杯。

今、ハーゲンダッツ、ウコンの力。
…こんな時間に…。。

今日はつまみ無しで酒呑んだ。
失態、粗相をして帰ってきて軽く凹。
124 名前：まくまく∞（３日目） mailto:sage [2006/08/13(日) 09:40:12 ID:Khhq+ar/]: スコアの集計ありがとうございます(＾＾)

朝　ロイヤルミルクティ・サラダ・フィナンシェ１個
昼　おから野菜炒め・さしみこんにゃく
夜　揚げ出し豆腐・シーザーサラダ・サーモンのカルパッチョ・エビチリ・ローストビーフ・ポテトフライ・からあげ
　　梅酒・カルーアミルク

夜に居酒屋でいろいろ食べる予定だったので朝、昼をひかえめに。
品数は多いけど大人数で食べたので量はセーブできた。
125 名前：(-'ω`-)Φ五十三日目 mailto:sage [2006/08/13(日) 13:40:12 ID:MdKfxOoG]: ご無沙汰してました。
新メンの方々、よろしくおねがいします(＾ω＾)
集計お疲れさまです。
昨日
朝。バターロール一個、プチトマト一個、いり卵
昼。卵サンド、ヨーグルト
夜。うなぎ一切れ、ご飯、サラダ、お刺身三切れ
順調です(｡･ω･｡)
126 名前：たか∞4日目 mailto:sage [2006/08/13(日) 16:28:20 ID:ZhtS2H8V]: ごめんなさい。リロードしてないうえにカウント間違いです。
>ボランティアさん
集計ありがとうございます！

>まくまくさん、　>たるさん　
よろしくお願いします

4日目（8/12日分）
朝：オムレツ（ジャガイモ、ベーコン）
間食：アイスビスケット半分
昼：ごはん2分の１、しゃぶしゃぶ（牛肉、白菜、もやし、
マロニー、長ネギ）
アイスコーヒー
間食：ソフトクリーム半分、ポテトチップス少し、オレンジ
ジュース
夜：トマトとにんにくのパスタ、アイスコーヒー

外食しすぎ。
今日↓
朝：レーズンパン、アイスカフェラテ、ブロッコリーをゆでたもの
昼：バナナヨーグルト
間食：のど飴3個
127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/13(日) 19:53:55 ID:AqbUjz0W]: こんばんは。
自分もスレで表明はしていませんが禁過食を頑張って続けています。
質問なんですが、浮腫はどれくらいで正常に戻りましたか？
128 名前：こべにФ2日目 mailto:sage [2006/08/13(日) 20:24:04 ID:2iVweUIF]: ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱさん集計お疲れ様です☆

昨日の分です。
朝→野菜ｻﾗﾀﾞｻﾗﾀﾞﾏｯｸ(ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ)
昼→ﾏｯｸﾁｷﾝ
夜→ﾘｴｰﾀ豆乳野菜ｻﾗﾀﾞ
ﾏｯｸだらけ…(;＞_＜;)
今日
朝→無し
昼→無し
夜→ﾏｸﾞﾛ赤身ﾎﾀﾃｿﾃｰﾜｶﾒ豆腐オレンジｼﾞｭｰｽ
129 名前：ひな∞3日目、4日目 mailto:sage [2006/08/13(日) 23:25:36 ID:ut3KS/zv]: 集計ありがとうございます！

昨日(3日目)
朝*りんご
昼*軟骨のからあげ、スープ、野菜炒め、卵焼き、ｻﾂﾏｲﾓ半分
夜*炭水化物抜きお弁当

今日(4日目)
朝*食ﾊﾟﾝ、枝豆、チーズ、おいなりさん
昼*野菜炒め、塩鮭、ソイジョイ、カレーピラフ少し
夜*お弁当、カレーのルー少し
間食*カステラ、お煎餅各1つずつ
130 名前：まくまく∞（４日目） mailto:sage [2006/08/13(日) 23:45:39 ID:Khhq+ar/]: 朝　クリームパン・サラダ
昼　滝川豆腐・きんぴらゴボウ
夜　イタリアンのコース
131 名前：いちご∞97日目 mailto:sage [2006/08/14(月) 00:56:13 ID:9bJTN6xK]: 集計ありがとうございます！
朝：揚げチーズパン、ミルクパイ。

昼：無し。

夜：(カラオケにて)ポテト少々、エビ生春巻、カクテル1杯。

遊んでると自然に食べる量が減るみたい。
132 名前：ゆずФ（9,10日目） mailto:sage [2006/08/14(月) 03:36:48 ID:w6FY2T6/]: 同窓会があり今帰って来ました
久々に会って盛り上がってすごい楽しかった！
ﾒﾆｭｰはまたまとめて書かせて頂きます

（9日目）
朝:寝てた
昼:素麺･きゅうり
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ｺｰﾝｽｰﾌﾟ･ｷﾑﾁ

（10日目）
朝:巨峰･牛乳
昼:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ･ふぐのお吸い物･ｱｲｽ
夜:ｶｸﾃﾙ6杯･ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ形式で色んな物を

今日で非嘔吐日2桁目突入！
まだまだ辛いって思っちゃうけど楽しくお酒も飲めた
応援ﾚｽもたくさん頂いてるし
このまま突っ走れ～　　
133 名前：たる∞軽くリセット… mailto:sage [2006/08/14(月) 04:24:36 ID:3fZJxcgo]: 集計お疲れ様です！

三食きっちり食べました。
夕飯のお粥の量に恐怖が出て、その後過食嘔吐をしてしまいました。
でもくじけません。だって食事できたから！
でも私なんかがこのまま参加していて皆に不快感を与えないか心配です…。
134 名前：クツ∞（38日目・39日目） mailto:sage [2006/08/14(月) 12:29:56 ID:tBN0iG5m]: ボランティア集計人さん、ありがとうございます。
私も軽く集計しています。

8/12----------
朝：チョコパン、豆パン
夜：たこ焼き、お好み焼き、ビール
間：枝豆、ビール、シェイク
夜は花火大会の屋台でシェア。

8/13----------
朝・昼：アボカドトースト、グリーンサラダ（レタス、
　　アスパラ、ブロッコリ、キュウリ）
夜：チーズカレーライス
間：シェイク（彼氏がハマってしまった…）
サンシャインの展望台から東京湾の花火が見えた！
花火三昧の週末。
135 名前：いちご∞98日目 mailto:sage [2006/08/14(月) 19:09:48 ID:9bJTN6xK]: 盆も正月も仕事だーい
('A`)
朝：バナナヨーグルト。

昼：ワカメとシラスの酢の物、おにぎり1こ。

夜：明太スパサラダ、ハムチーズパン、手巻き寿司2つ、イチゴミルクのデザート、ピーナツ煎餅1枚。

食欲安定期。
136 名前：いちご mailto:sage [2006/08/14(月) 19:13:50 ID:9bJTN6xK]: 連投すみません。

＞たるさん
リセット続いてる人がいても不快感なんて覚えません。寧ろ、自暴自棄になったりせず「また走ろう」って気持ちの切り替えが出来てるので快方に向かっているのではないでしょうか…
137 名前：たる∞1日目 mailto:sage [2006/08/14(月) 20:01:31 ID:3fZJxcgo]: >>いちごさん
ありがとうございます…！
何度失敗しても頑張ります。
前スレからいちごさん見ていました。
いちごさんも皆さんも、素敵です。

朝寝
昼具沢山野菜煮び出し･お粥二杯･チョコ1カケ
間食チョコ1カケ
夜具沢山野菜煮び出し･お粥･肉団子･スイカ4分の1

衝動がすごいですがせめて明日！と頑張って早々就寝します。
138 名前：ひな∞5日目 mailto:sage [2006/08/14(月) 20:46:51 ID:PQXIhBEb]: 不快感なんて感じませんよ。
頑張るたるさん、素敵です！

朝*サラダチーズ
昼*野菜炒め目玉焼き
夜*サンドウィッチ(ツナ、タマゴ、ハム)
139 名前：クツ∞（40日目） mailto:sage [2006/08/14(月) 22:49:23 ID:gX7w5Lw+]: 私も仕事。レイトサマーを楽しみに頑張る。
朝：トースト、サラダ、ベーコンエッグ、牛乳
昼：ツナパン、サラダ、ゆでとうもろこし
夜：ごはん、みそ汁、ピーマンの肉詰め、
　　いんげんのごま和え、オクラと中華くらげの和え物、沢庵
間：小さいドーナッツ
140 名前：ゆずФ（11日目） mailto:sage [2006/08/14(月) 23:06:19 ID:w6FY2T6/]: 朝:巨峰･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼:ｸﾚｰﾌﾟ･ｼｪｰｸ
夜:居酒屋で色々たくさん食べました

久々に彼氏と居酒屋へ

非嘔吐頑張り始めてから、食後に嘔吐しに行かない私を毎日涙ぐんで褒めてくれる
今までさんざん苦しめたなぁ…
彼氏の為にも自分の為にも頑張ろ！
141 名前：こべにΦ４日目 mailto:sage [2006/08/14(月) 23:19:39 ID:wsImF5t7]: ↑すみません。日数が間違っていたようです。

今日の分です☆
朝　ホタテのバターソテー、マグロ、みょうがの味噌汁、わかめ
昼　キャベツピクルス、イタリアンサラダ（友達と２人でシェア）
夜　特製冷麺（キュウリ、たまねぎ、鶏肉、卵、キムチ、ねぎ）

生理のせいか、浮腫みがひどいので
利尿作用のあるキュウリをたくさん食べました。
夜は少し食べ過ぎたかな。
142 名前：まくまく∞（５日目） mailto:sage [2006/08/15(火) 00:17:50 ID:80cpJDpc]: 朝　フィナンシェ１個
昼　ご飯・納豆・味噌汁
夜　おから野菜炒め
間　バナナ１本

＞たるさん
大丈夫ですよ。マイペースでいきましょう！
143 名前：たか∞5＆6日目 mailto:sage [2006/08/15(火) 10:10:23 ID:sIbDX7PV]: 5日目
朝：レーズンパン、アイスカフェラテ、ブロッコリーをゆでたもの
昼：バナナヨーグルト
間食：のど飴3個、アイス、マドレーヌ半分
夜：冷やし中華（鶏肉の酒蒸し、きゅうり、たまご）
ゆでたまご、枝豆

6日目
昼：チャーハン、キムチ、麦茶
夜：ビール、枝豆、若鶏のから揚げ、軟骨のから揚げ、
鶏肉の鉄板蒸し、ソーセージ、ごはん、味噌汁、
アイス、マドレーヌ半分

7日目
朝：トースト2枚、コーンポタージュ、鶏肉の酒蒸し
トマトサラダ
144 名前：いちご∞99日目 mailto:sage [2006/08/15(火) 14:06:54 ID:1sLdgoV3]: 休憩中。
今日は細々したものを少しずつ食べたので忘れないうちに。

朝：バナナヨーグルト、チーズ菓子(土産)。

昼：おにぎり1こ、シラスとワカメ酢の物、冬瓜と鰻と枝豆のナントカ、生姜ミルクゼリー掛け。

…なんとも奇妙なメニューでした。(病院食W)

夜：軽く済ます予定。
145 名前：朋Φ(決意表明&１日目) mailto:sage [2006/08/15(火) 17:02:41 ID:14I5rnKj]: 皆様、はじめまして！
朋と申します。
15歳の頃に拒食から始まり、途中で過食嘔吐に移行‥
現在19歳で５年目に突入してしまいました‥
１番酷かったのは高校時代で、休みの日は１日に何Ｒも過食嘔吐を繰り返していましたが、ここ１年ほどはだいぶ落ち着き、量･回数共に少なくなり、今は普通食もあまり抵抗はありません。過食嘔吐は月に１～２度ほどです
なのですが‥
普通食嘔吐を夕食後必ずしてしまっています(´Д`)
かなり嘔吐癖があり、腹圧で戻せてしまいます‥
嘔吐癖を治したいです！
少しでも不安を感じるとNGだし、｢夕食は戻しちゃう｣がいけない習慣になってしまっています‥
今日から皆様と一緒にｽﾀｰﾄさせて下さい(`･ω･´)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

今日のﾒﾆｭ
朝寝
昼惰眠
間(PM2:00) 紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
夜肉豆腐(白滝･豚肉･玉ﾈｷﾞ･豆腐)､筑前煮(人参･竹の子･ｺﾞﾎﾞｳ･里芋･鶏肉･蓮根･ｲﾝｹﾞﾝ)

今日は久々オフ♪１人暮らしで自炊をしています。
皆様、どうぞ宜しくお願い致します！
146 名前：いちご99日目 mailto:sage [2006/08/15(火) 21:11:26 ID:affxxfqt]: >朋さん、よろしくね。

今日（つづき）
夜：サトイモ＆こんにゃくの煮物、ハムコーンサンド、ミニドーナツ２こ、しんこ餅。

今日は和風ヘルシーで栄養バランスが良かった！
ただ品数が多いので食べ過ぎた気持ちになってます。夜は野菜ジュースくらいで済ませて眠るつもりが。

・・食べたばかりですが半身浴もサボって寝ます・・。
アバウトに摂取カロリー考えてみる。多分・・・１９００kcalくらい？

最近、お盆帰省した方からのお土産お菓子がたっぷり。。明日こそ夕食は減らそう！
147 名前：まくまく∞（６日目） mailto:sage [2006/08/15(火) 23:40:05 ID:hYeDshdJ]: ＞朋さん
こちらこそよろしくです♪

朝　味噌汁・納豆・ご飯
昼　カルーアミルク・巨峰
夜　そうめん・塩サバ・鶏肉と芋茎の炒め物
148 名前：ゆずФ（12日目） mailto:sage [2006/08/16(水) 05:20:27 ID:GxhhNOZy]: 辛くてたまらないなりにもひたすら走り続けたら
気づけばもうすぐで丸2週間

負けんな自分！負けんな皆！
新ﾒﾝﾊﾞｰの方々もﾖﾛｼｸです！

（12日目）
朝:あずきﾊﾞｰ･ｺｺｱ
昼:きんぴらｺﾞﾎﾞｳ･ひじきの煮物･ﾂﾅﾁｬｰﾊﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜:刺身盛り合わせ･具沢山味噌汁･ご飯
149 名前：ひな∞6日目 mailto:sage [2006/08/16(水) 05:28:43 ID:GGpGm7ZV]: 朋さんよろしく

昨日
朝*サラダチーズ
昼*無し
夜*ﾊﾞｼﾞﾙとモッツァレラのパスタケーキミルクティー

夜は外食
150 名前：こべにФ5日目 mailto:sage [2006/08/16(水) 05:35:19 ID:C12oYkWh]: 朋さんよろしく☆

昨日の分です。
朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ねぎみそﾗｰﾒﾝ野菜炒め
夜ﾘｴｰﾀ
夜中ｼﾞｰﾏ缶ﾁｭｰﾊｲ

友達と今まで遊んでいました。お肌に悪そう！！
では、寝ます☆
151 名前：優しい名無しさん [2006/08/16(水) 09:51:52 ID:YVBLaiJm]: クロワッサンスイート
シュークリーム
ビビン麺（ｶｯﾌﾟで汁なし）
マルゲリータピッツア
麦茶たくさん
トルティケーキﾎｲｯﾌﾟ＆ｶｽﾀｰﾄﾞ
ワッフルコーン発芽ヒジキご飯＆ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
苺オレ500ｍｌ
ピルクル500ｍｌ
ｸﾚﾖﾝしんちゃんﾁｮｺﾋﾞ
冷し中華
ウニせんべい
杏仁豆腐
ｱｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ
チョコ最中ｼﾞｬﾝﾎﾞ
ｽﾊﾟｶﾌﾟﾊﾞﾆﾗ
豚冷しゃぶﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
もつのﾈｷﾞﾎﾟﾝ酢和え二個
ﾒｰﾌﾟﾙﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
極上のひとくちﾌｨﾅﾝｼｪ
明太ポテトマヨネーズパン
152 名前：優しい名無しさん [2006/08/16(水) 12:35:28 ID:wQsTgkSc]: むつきと申します
よろしくお願いします
153 名前：クツ∞（41日目） mailto:sage [2006/08/16(水) 12:47:28 ID:zobMVbQ/]: 昨日の分です。
朝：蒸しパン、ロールケーキ、アップルジュース
昼：ごはん、即席味噌汁、ピーマンの肉詰め、
　　オクラと中華くらげの梅肉和え、トマト
夜：ごはん、味噌汁、卵豆腐、焼き茄子、
　　ポテトサラダ、トマト、沢庵

お菓子な朝食
154 名前：優しい名無しさん [2006/08/16(水) 13:04:42 ID:wQsTgkSc]: 朝コーヒー
昼カップヌードル

いまのとここれだけ。あとはサプリいれます
155 名前：いちご∞100日目 mailto:sage [2006/08/16(水) 18:01:22 ID:txat2Kz6]: 夕方休憩中。

朝から力がつくものばかり食べてます。

朝：バナナヨーグルト、おはぎ。

昼：ユーリンチー(鶏肉揚げたやつ)、ご飯(少々)

↑病院食。

夜：今日こそ軽く済ませる予定！(>_<)

気付けば100日だ
156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/16(水) 18:29:03 ID:LlLUkwPV]: >>155
100日達成おめでとう。
157 名前：いちご∞100日目 mailto:sage [2006/08/16(水) 20:54:04 ID:txat2Kz6]: 小分けカキコでごめんなさい。

夜：きゅうり浅漬け、たまごパン、チーズプリン。

控えたつもり。

＞名無しさん
ありがとうございます。それほど食事に頓着なくなりました！
158 名前：クツ∞（42日目） mailto:sage [2006/08/16(水) 21:12:18 ID:UiQjKwlN]: 朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）
昼：ポテトサラダとキュウリのサンドイッチ、
　　15品目のサラダ
夜：ごはん、みそ汁、サバのみそ漬焼き、刺身こんにゃく、
　　キュウリとワカメの酢の物、沢庵
間：クリームパン

いちごさんおめでとう！！
159 名前：たる∞二日目(自粛) mailto:sage [2006/08/16(水) 22:18:36 ID:WDwLcsf1]: 受け入れてくれた皆さん本当にありがとう！頑張ります。

いちごさんおめでとう！

昨日は必死に寝逃げしたのでカウントしません。
今日
朝チョコ1カケ野菜煮び出しいっぱいお粥3杯
昼チョコ1カケ赤魚粕漬け野菜煮び出しいっぱいお粥2杯梨
夜チョコ1カケ赤魚粕漬けおでん(牛スジと白滝) お粥2杯
風呂上がりに缶チューハイ

幸せに寝ます！
160 名前：朋Φ(２日目) mailto:sage [2006/08/16(水) 23:18:04 ID:1gAwFSDl]: ｢宜しくね｣とおっしゃって下さった方々、本当にありがとうございます！
その一言を戴けた事でｸﾞｸﾞｯと今夜の山場を乗り越えられましたヽ(･∀･)ﾔｯﾀﾈｰ

そしていちごさん☆
100日達成
おめでとうございます！！

今日のﾒﾆｰ
朝野菜ｼﾞｭｰｽ
昼炊き込みご飯(ｴﾘﾝｷﾞ･人参･鶏肉)､茄子味噌炒め(茄子･人参･ｼﾒｼﾞ)
夜ﾎｲｺｰﾛｰ(豚肉･ｷｬﾍﾞﾂ･人参)､わらび餅､炊き込みご飯

夜の衝動に今日は勝てました。お酒のﾁｶﾗもﾁﾛｯとだけ借りました(笑)
おやすみなさい☆
161 名前：ゆずФ（13日目） mailto:sage [2006/08/16(水) 23:41:52 ID:GxhhNOZy]: いちごさん100日本当におめでとう！
私はいちごさんのおかげで非嘔吐を始められた
本当に感謝してます
私もいちごさんのようにこのまま頑張って行きたいな

13日目ﾒﾆｭｰ
朝:ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ･巨峰
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと海老ﾌﾗｲﾗﾝﾁ･ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ
夜:おにぎり･茄子漬け･鳥もも揚げ
間食:ｶﾌｪｵﾚｱｲｽ･ﾎﾟﾃﾄ･ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ

何年ぶりかに映画を観に行ってきました
おもしろかったな
最近、ｶｼｮｵしてた時には出来なかった事をしたり
行けなかった所に色々行ったりしてる

非嘔吐始めた頃よりまともに食べられるようにもなってきた
まだ辛いけどすごく嬉しい
162 名前：こべにΦ6日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 01:51:46 ID:MbzyrsjO]: いちごさんおめでとう！！

朝ｽﾍﾟｼｬﾙK 豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ﾘｴｰﾀ
夜焼そば半分ｶﾙﾋﾟｽ
163 名前：たる∞3日目(になるといいな) mailto:sage [2006/08/17(木) 09:25:50 ID:R3uNJ6pE]: 書き漏らし(´･ω･｀)
朋さんよろしくね！
ついでに朝ご飯書いときます

野菜煮び出しいっぱい(白身入り)
チョコ1カケ
具だくさんお粥2杯
ブラックコーヒー
お茶
ラブレ(小)

8分目！ひゃほ！
164 名前：ﾀｸﾄФ0日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 13:12:30 ID:vF6XdeWy]: 初めまして。
僕は中学で拒食になり
高校から過食嘔吐にどっぷりです。
辛い。治したいです。

朝:絹ごし豆腐2/1
ぶっかけご飯少し

昼:鶏ﾑﾈ肉少し
ｵﾑﾗｲｽ2/1
中華ｻﾗﾀﾞ少し

夜:会社の弁当の予定
165 名前：たる∞三日目(夜頑張るぞ) mailto:sage [2006/08/17(木) 13:38:46 ID:R3uNJ6pE]: ﾀｸﾄさんよろしくです！

昼クリアーです！

チョコ1カケ
具だくさん野菜煮び出し
(ゴーヤ.レタス.キャベツ.マイタケ.キャベツ.椎茸.白身.黄身半分)
お粥深皿1.5杯
(白米.五穀米.椎茸.わかめ.しらす等)
梨

玉子黄身も食べれたので嬉しくてチョコチョコすみません;
166 名前：むつき [2006/08/17(木) 17:33:40 ID:o+mFNif6]: むつきと申します。朝なし
昼うどん回転寿司3皿
いまのとこ順調です
167 名前：ﾀｸﾄФ0日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 17:50:04 ID:vF6XdeWy]: 今食べた弁当です。

夜:ご飯一口
餅巾着一個
鮭少し
大根おろし少し
天ぷら少し

あとは仕事終わったら
寄り道せずに帰って寝るだけだ…！
168 名前：いちご∞101日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 19:02:15 ID:R7LQ3Uqk]: ＞タクトさん、むつきさん、このスレッドで頑張ってみましょ。よろしくです。
＞皆さん
お祝いのお言葉ありがとうございます！まさかあんなに反応あるとは思ってもみなかったので、、仕事中このスレを覗いたら沢山のレスがあり温かい気持ちになれました！優しい方が多いなあ…と改めて実感。

＞ゆずさん
食生活安定してきたようですね！必死で頑張ってるのが伝わります。
嬉しいお言葉ありがとう！
…そんなアタクシ、本日同僚に「この仕事してから太った？」と言われちゃいました！まあ確かに太ったけど。。ｷﾆｼﾅｰｲ(ﾟ∀ﾟ)
169 名前：たる∞三日目(になるか微妙) mailto:sage [2006/08/17(木) 19:06:46 ID:R3uNJ6pE]: >>ゆずさん
すごくお手本です…！

夕飯クリア！
いつものお粥3杯
いつもの煮びたしたくさん
オニオンサラダ少し
三時のおやつに梨

…食べ過ぎた感じがすごくて今やばいです泣きそうどうしよう
食べても増えないの体感したはずなのに
弱い弱い弱い弱い
食べたくない吐きたくないよ
170 名前：いちご∞101日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 19:13:23 ID:R7LQ3Uqk]: 補足&メニュー。

まあ太ったのはもっともだけれど。今は同僚や患者さんから頂いたお菓子を皆で食べてるし、家でも甘いもの食べる。(衝動は無い)そして三食キッチリ食べてる。
以前は食べ過ぎたら人に会いたくなかったし、太ることに酷く恐怖心があった。
今でも一食抜く時はあるけれど、食べ物のこと考えず人と遊んだり出来るのでラク。

「痩せ」に固執しない自分になった。「太った」とか書くと皆さんに悪影響かもしれない。が！以前の私必死こいてが細さを保ってただけ。今がニュートラル。精神的にいい。
171 名前：いちご∞101日目 mailto:sage [2006/08/17(木) 19:17:52 ID:R7LQ3Uqk]: 連投すみません。携帯からなので文字数が。場所とります(´･ω･｀)

朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ、ブッセ(マロン)

夜：きゅうりのキムチ浸、ツナサンド、豆パン、カボチャクリームプリン。

野菜が足りない！
172 名前：クツ∞（43日目） mailto:sage [2006/08/17(木) 23:27:22 ID:rf9TcPu5]: 朝：カレーパン、りんごジュース
昼：ごはん、即席味噌汁、ワカメサラダ、たまご豆腐
夜：冷やし中華（トマト、キュウリ、錦糸卵、ハム）
間：クッキー

麺が見えなくなる程の具を乗せた冷やし中華、今夜はごまだれ。
スイカが食べたい。
173 名前：アレミロード（1日目） mailto:sage [2006/08/17(木) 23:46:01 ID:f3wRSCI7]: 初参加です。宜しく。
174 名前：ゆずФ（14日目） mailto:sage [2006/08/18(金) 01:10:33 ID:d89wqrQI]: わ～～い！2週間達成
なんかあんまり「吐きたい吐きたい」思わなくなってきた
まだまだ　辛いとは感じてしまうけどすごい進歩だと思う
人って死ぬ気で頑張ればいつでも変われるんだな
>たるさん
私は食事はﾊﾞﾗﾝｽ全く考えてないからお手本になんかならないよw
でも、そう言ってもらえるとすごく嬉しい

14日目
朝:ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ･煮豆
昼:お味噌汁･ﾂﾅおにぎり･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜:巨峰･ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟｲ･ｺｰﾋｰ牛乳･ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰのﾁｰｽﾞ焼き
175 名前：こべにΦ7日目 mailto:sage [2006/08/18(金) 17:06:21 ID:PbgAq5vY]: 新しく入った方々宜しくお願いします☆
昨日の分です。

朝ハム野菜ｻﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
昼ﾁｰｽﾞｹｰｷｼﾝﾌｫﾆｰ
夜お酒ｻﾗﾀﾞ
176 名前：優しい名無しさん [2006/08/18(金) 17:32:03 ID:gxMswqkP]: むつきです
朝パン少しコーヒー
昼カップヌードル
野菜がめちゃ不足
夜に野菜ジュース飲みます
177 名前：ﾀｸﾄФ1日目 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:04:40 ID:JfeSwzkH]: 衝動が来そうでも、このｽﾚを思い出して耐える事が出来ました。こんなに長い時間嘔吐しないのは初めてです。
今日は休みなので外に出たり寝たりして時間を潰しました。

朝:絹ごし豆腐少し
ﾊﾟﾝ少し
中華ｻﾗﾀﾞ少し

昼:豆腐ﾅｹﾞｯﾄ三個
絹ごし豆腐少し

夜:さつまあげ一個
絹ごし豆腐少し
納豆一個
いかと大根の缶詰め
鶏肉少し

今は昔より衝動に弱くなってしまいました。これを機に頑張れたらと思います。
参加したてで図々しいですが、皆さんも頑張って下さい。そして応援しています。
178 名前：むつき [2006/08/18(金) 19:52:45 ID:gxMswqkP]: タクトさまあたしも初心者なのです
一緒に頑張りましょっ。(^-^)
豆腐中心ですか？
あたしもそうしようかなぁ
179 名前：ミニ mailto:sage [2006/08/18(金) 21:27:17 ID:7ELLqOC9]: 携帯から、初参戦させて下さい。
ちゃんと、ご飯(米)食べれるようになるぞっ！
180 名前：ﾀｸﾄΦ1 mailto:sage [2006/08/18(金) 21:33:49 ID:JfeSwzkH]: >>178
豆腐は安いしうまいのでいつも家にありますが、タンパク質が肉より劣ってるときいたので本当は肉を食いたいところです(笑)
181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/18(金) 21:53:00 ID:roPKIAdJ]: 過食を我慢できる心理状態になるとすぐに拒食っぽくなってしまう
182 名前：いちご∞102日目 mailto:sage [2006/08/19(土) 04:01:57 ID:nuH495Jv]: やっと連勤明け。で明日(今日)仕事終わってから気が抜けて家で食べ過ぎてしまいそうだったので男友達にカラオケ連れてってもらった。
そしたらこんな時間に…。
普通の食生活に戻ることが出来て多少ﾊｲになって周りに迷惑掛けてる。
今帰宅して友達に悪いことしたなあ。とすこぶるブルー。

朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ、チーズプッセ(頂きもの)

夜：(カラオケにて)
チューハイ2杯、エビ生春巻、ｲｶ明太パスタ、冷麺(それぞれシェア)
183 名前：クツ∞（44日目） mailto:sage [2006/08/19(土) 11:43:55 ID:0BZcK3Jq]: 昨日の分です
朝：枝豆パン、林檎ジュース
昼：ごぼうパン
夜：冷やし中華（一昨日とほとんど一緒）
料理する気になれない～。
184 名前：朋Φ(５日目) mailto:sage [2006/08/19(土) 16:00:52 ID:o4z96Fho]: 一昨日は彼のお父様と３人でﾌﾞﾙｼﾞｮｱﾃﾞｨﾅｰ、昨日は中学からの親友４人とお泊り会。
つかの間の夏休みに、思い出たくさん創れました(^∀^)

一昨日(３日目)ﾒﾆｭ
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ(林檎)
昼ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ
夜野菜の天ぷら(椎茸･ﾐｮｳｶﾞ･南瓜･ｱｽﾊﾟﾗ)､松茸土瓶蒸し(松茸･車えび･鱧･ﾐﾂﾊﾞ)､佐賀牛ﾛｰｽあみ焼き､伊勢ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ､五島うどん､宮崎ﾏﾝｺﾞｰ

昨日(４日目)ﾒﾆｭ
朝ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ
昼なし
夜ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ
(皆でﾜｲﾜｲしながら↓)
ｶﾗﾑｰﾁｮ､ﾁｮｺｸｯｷｰ､お酒を少しずつ

今日(５日目)ﾒﾆｭ
ﾌﾞﾗﾝﾁ野菜ﾀｯﾌﾟﾘ卵雑炊(大根･人参･ｼﾒｼﾞ･鮭･ﾀﾏｺﾞ･長ﾈｷﾞ)

今日から粗食生活再開だ！
185 名前：朋 mailto:sage [2006/08/19(土) 16:12:32 ID:o4z96Fho]: 連投すみません ;

ﾀｸﾄさん、むつきさん
宜しくお願いします☆

ゆずさん
葛藤するお気持ち、いつも｢そｰそｰ！そうなんです！｣と頷きながらﾛﾑっていました。
でも凄いです！ (*´∀`*)
２週間達成されたのですね♪
おめでとうございます！

私も、焦らず気負わず、でも１日１日記録を伸ばすべく、頑張ってゆきたいです。
186 名前：蒼∞（参加希望） mailto:sage [2006/08/19(土) 16:51:11 ID:m48m7hQF]: はじめまして。蒼といいます。
離婚後、ストレスによる過食で現在90Kg近く（5年で+40Kg）まで太ってしまいました…。
お腹いっぱいのはずなのに、底なしの胃袋に気持ち悪くなるまでどんどん詰め込んでしまいます。
嘔吐はほとんど無いので、太っていく一方です…。
もう30代で若くもないのですが、このままだと生活習慣病も心配ですし、
まずは、きちんとした食生活がおくれるようになりたいです！
本来の目標は体重を落とす事でもありますが、その第一歩として参加させて頂きたいです。
子供の食べ残しと買い置きおやつの誘惑に負けないように頑張ります。
どうぞよろしくお願いします！
187 名前：まくまく∞（10日目） mailto:sage [2006/08/19(土) 17:01:50 ID:iqjnxKE/]: なぜか３日前から書きこみできなかった(><)
今日はできますように！

７日目
朝　ご飯・玉子焼き・味噌汁・野菜炒め
昼　ベーグルサンド・豆乳スープ
夜　ご飯・なすと豚肉の味噌あえ・お刺身
８日目
朝　ごはん・味噌汁・なすと豚肉の煮物
昼　菓子パン１個
夜　山芋と根菜の煮物・サーモンのお造り・巨峰

９日目
朝　ごはん・味噌汁
昼　雑穀ごはん・山芋と根菜の煮物
間　ビスケット３枚
夜　イカと玉ねぎのケチャップいため・枝豆・巨峰
188 名前：ﾀｸﾄΦ2 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:53:24 ID:/sY/mXMw]: 衝動が来なくなった。
頑張ろう。

朝:枝豆少し
卵焼き一個
ご飯少し
豆腐の味噌汁一杯

昼:麦の食ﾊﾟﾝ一枚
もやし一袋
おろし納豆一ﾊﾟｯｸ

間:ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾞｽ
ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ

夕:ご飯一口
漬け物少し
ｴﾋﾞｶﾂ少し
ｿｰｾｰｼﾞ一個

僕の仕事は力仕事なので、本当はｶﾞｯﾂﾘ食べて筋肉をつけなくてはいけないのです。
嘔吐すると筋肉がおちるので、仕事の為にも治したいです。
189 名前：まくまく∞（10日目） mailto:sage [2006/08/19(土) 19:30:45 ID:v4jpDFqp]: 参加者が増えてにぎやかになってきて良いですね。
みなさまよろしくです！

今日のメニュー
朝　クッキー３枚
昼　ご飯・イカと玉ねぎのケチャップいため・みそ汁
間　コーヒーフロート
夜　ゴーヤチャンプル・塩サバ

ゴーヤの苦味がたまりません！旬のものは美味しいな。
190 名前：いちご∞103日目 mailto:sage [2006/08/19(土) 19:33:27 ID:nuH495Jv]: 朝：惣菜パン、マロンオムレット。

昼：無し。

夜：明太スパサラダ、きゅうり浸け、広島焼き(半分)、和菓子1こ、かき氷(練乳)
191 名前：ﾀｸﾄΦ2 mailto:sage [2006/08/19(土) 20:53:21 ID:/sY/mXMw]: 追加

休憩時間に
ｸｯｷｰ10枚…
このまま仕事行きます
192 名前：朋Φ(５日目) mailto:sage [2006/08/19(土) 22:54:20 ID:o4z96Fho]: 夜焼き鳥(鶏皮･ﾈｷﾞﾏ･鶏身･ｽﾞﾘ･ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｸ)､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ)

間ﾁｮｺ５かけ
193 名前：蒼∞（1日目） mailto:sage [2006/08/19(土) 23:13:57 ID:m48m7hQF]: >>186の新入りです。改めましてよろしくお願いします。

朝：玄米パン、オムレツ、りんご寒天
昼：ご飯、白身魚のフライ、サラダ（ﾚﾀｽ、ﾓﾔｼ）
間：りんご寒天
夜：ご飯、おから入りハンバーグ、マカロニサラダ
194 名前：ゆずФ（15，16日目） mailto:sage [2006/08/20(日) 00:04:24 ID:vMA3dfTI]: >朋さん
どうもありがとう！おめでとうって言葉嬉しかったです
応援してくれてる人がいるって思うと辛くても頑張ろうって思える

バイト始めることはかなり不安だったけど毎日すごく楽しいです
職場の皆はすごく良い人ばっかりだし仕事も楽しいし
毎日何度も何度も大食いして吐いてたのが馬鹿みたいに思えてきました
少しずつだけど良くなっていってるって実感してます

(15日目)
朝:ﾌﾟﾘﾝ
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ･ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜:肉じゃが･ご飯･茄子とｺﾞｰﾔの煮物･煮豆

(16日目)
朝:ﾁｮｺﾊﾟﾝ･牛乳
昼:穴子の天ぷら･ご飯･お味噌汁･もずく
夜:ｶﾚｰ･巨峰
195 名前：こべにΦ9日目 mailto:sage [2006/08/20(日) 07:00:48 ID:qWgXwnl1]: 昨日の分です。

朝味噌汁おせんべい
昼ﾗｰﾒﾝ
夜ﾘｴｰﾀ

バランス悪い。しかも生活が乱れて食事の時間も
不規則…。これから寝ます。おやすみなさい☆
196 名前：コビト mailto:sage [2006/08/20(日) 12:55:35 ID:S1OMTQyR]: 初めまして。
ここ一年くらいほぼ毎日多いときは一日6.7回過食嘔吐を繰り返し、精神的にも身体的にも不健康に弱ってしまいました。
（不安で眠れない、眠れないから疲れる、動機や立ちくらみ、低体温低血圧、むくみ、記憶力の低下、視力の低下、肌のくまくすみ、便秘など、、
健康に自分が安心できるような生活がしたいし、共感してもらえる人がほしくて参加させていただきます。
一日でもクリアできることが今の私の目標です。
どうぞよろしくお願いいたします。
197 名前：ﾀｸﾄΦ1 mailto:sage [2006/08/20(日) 17:50:53 ID:LK5gqNnA]: 朝:食ﾊﾟﾝ一枚
納豆1ﾊﾟｯｸ
豆腐1個

昼:食ﾊﾟﾝ一枚
野菜炒め少し

夕:黒酢酢豚弁当(ご飯少し)
野菜たまごｽｰﾌﾟ一個
ｸｯｷｰ一枚

昨日失敗してしまいました。
まためげずに頑張ります。
198 名前：まくまく∞（１１日目） mailto:sage [2006/08/20(日) 18:16:06 ID:2HsoTPFc]: 朝　カフェオレ・クッキー２枚
昼　黒米入りごはん・アジのごま塩焼き・オクラ
夜　ごはん・コロッケ・ごぼ天・うすあげと青梗菜のおひたし・大学いも

ヘンな時間に夕食とっちゃった…。夕方の４時って。
なにか過食のスイッチ入りそうで怖い…。
もう食べないよ！スレに書き込んで気合い入れにきました。

＞ゆずさん
順調そうでなにより！

＞コビトさん
少しずつ健康的な生活をとりもどせるといいですね。
こちらこそヨロシクです。
199 名前：たる∞１日目 mailto:sage [2006/08/20(日) 18:39:28 ID:ax0Xu+69]: >>蒼さん-コビトさんよろしくね！

久しぶりです～安定してきた＆明日から新しい病院なのでまた1日目として頑張ります。

朝:寝
昼:野菜たっぷり煮びたしお粥2･5杯チョコ1カケ赤魚の粕漬け
間:チョコ1カケ
夜:チョコ1カケ肉じゃが少し手羽元のお酢煮2本おでん牛スジ
野菜たっぷり煮びたしお粥深皿1杯

家族団らん楽しく頂けますた(*´∀｀*)
200 名前：蒼∞（リセット） mailto:sage [2006/08/20(日) 20:40:04 ID:HNdc9yZQ]: 始めて1日しか経ってないのにリセットです。＞＜

子供の誕生日だったので、二人暮しだというのにケーキ1ホール買って…。
気づいたら苦しくなるほど食べてました。

朝：ご飯、わかめスープ、目玉焼き
昼：チャーハン
夜：ご飯、エビチリ、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ、お味噌汁、ケーキ（たらふく・・・）

また１から出直します。orz
201 名前：いちご∞104日目 mailto:sage [2006/08/20(日) 20:44:34 ID:v2+lIIkp]: ＞ニューメンバーの皆さん、このスレッドで頑張りましょ☆

朝：フライドポテト。

昼：豆パン、コーヒー。

夜：葱たっぷり味噌汁、広島焼き(半分)、卵ピザ(1切)、チョコトルテ、カボチャ。

久々に食べ過ぎた感。明日微調整します！
202 名前：たる mailto:sage [2006/08/20(日) 22:02:39 ID:ax0Xu+69]: >>蒼さん

私もリセット多いですよ～
子どもさんお誕生日オメです！こんな日は食べ過ぎたっていいじゃないですか^^
前向きになれるその姿勢が素敵です★
お互い頑張りましょうね～！
203 名前：蒼∞（リセット） mailto:sage [2006/08/20(日) 22:53:17 ID:HNdc9yZQ]: >>202たるさん
ありがとうございます！
結局ケーキは１日で１ホールなくなってしまいました。
私が半分、子供が半分です。
子供は動く分太らないんですよね、成長期だし…。
また明日から頑張ります～♪
204 名前：コビト（1日目） mailto:sage [2006/08/21(月) 02:59:58 ID:1T6Ndp7q]: 16時→ポカリスウェット200cc
こんにゃく畑ピーチ一個
19時→ショウガ炊き込みご飯約100グラム
プチトマト二個、オクラ一本、ﾓﾛﾍｲﾔ少しの生野菜サラダドレッシングなし
白身魚のソテー
人参、ほうれん草、ゆで卵半分の炒め物
コラーゲンドリンク
23時→栄養ドリンク
2時→黒豆入り豆乳200cc
職場の食事なのでしっかり食べました。
仕事上食事が不規則になるため時間で記入してます。
これから家にかえって何も食べずに眠れればよいのですが。。では皆様どうぞよろしくお願いいたします！
205 名前：コビト mailto:sage [2006/08/21(月) 07:50:30 ID:1T6Ndp7q]: 7時→コラーゲンドリンク
ソフールヨーグルト一個
プチトマト五個、オクラ一本、レタス、キュウリ、水菜、ﾓﾛﾍｲﾔ少しずつサラダドレッシングなし。
ショウガ三本を金山時みそをつけて食べる
鳥肉のレバー一カケ　　　　　　　　　　　　　　　今日も三時間で目が覚めて、たいして空腹じゃないのにご飯食べなきゃ！って食べてしまったけどここにくること考えたからこれだけですみました。
（いつもなら昨日の時点で朝まで過食、そして今日一日中過食してます。。）
皆さんによろしくってゆっていただけてうれしいです！
まくまくさん◎心身共に健康になれるようにがんばります！
206 名前：朋Φ(７日目) mailto:sage [2006/08/21(月) 09:01:19 ID:5O1TSAic]: 蒼さんコビトさん
宜しくお願いします(^-^)

昨日(６日目)のﾒﾆｭ
朝ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ

昼おでん♪(白滝･大根･丸天･ｺﾝﾆｬｸ･牛ｽｼﾞ)･昆布ｵﾆｷﾞﾘ

夜煮物(ｼﾞｬｶﾞ芋･人参･大根･鶏肉)､ｻﾂﾏｲﾓをﾏｯｼｭしたｻﾗﾀﾞ

今日のﾒﾆｭ
朝切り干し大根の煮物(薄揚げ･ｼﾒｼﾞ･人参)､南瓜の煮物､ﾗﾀﾄｩｲﾕ(茄子･玉ﾈｷﾞ･人参･ﾄﾏﾄ･ﾍﾞｰｺﾝ･ｼﾒｼﾞ)､ｺﾞﾊﾝ､納豆

今日から同じﾒﾆｭｰが続く予感‥作り杉田のです‥
207 名前：クツ∞（45日目・46日目） mailto:sage [2006/08/21(月) 10:24:08 ID:J3bjECPi]: 8/19
朝：失念
昼：野菜サンド、野菜ジュース、プリン
夜：おでん、枝豆、フランクフルト、生ビール
間：アイス
夜は麻布十番祭でシェア。

8/20
朝：アボカドトースト、野菜ジュース、ヨーグルト、梨
昼：野沢菜おやき風パン、牛乳
夜：ビール、フランクフルト、かき氷
夜は通っている乗馬クラブの夏祭りでシェア。

祭ごはんはもうたくさんだー！
208 名前：(-'ω`-)Φ61日目 mailto:sage [2006/08/21(月) 14:11:08 ID:YGkGKPVQ]: 昨日の分から
朝。レタスサンド、クーリッシュの洋梨
昼。雑穀パンサンドイッチ、ヨーグルト
夜。豆腐ハンバーグ、お味噌汁、切り干し大根少し、ご飯二口
新メンの皆さんよろしくお願いします(＾ω＾)
209 名前：いちご∞104日目 mailto:sage [2006/08/21(月) 14:48:51 ID:du4s+obU]: オフ。
このスレッド、賑やかになってますねー！
名前、覚えるの苦手なのでまだ全員把握出来てませんが、、('A`)

＞蒼さん
お子さんに合わせて食べるのは微笑ましい親子関係が垣間見れて、温かい気持ちになりました。ケーキ1ホール。お祝いの席ですもん、有りですよ！
ダラダラ食いしないで、気持ち切り替え出来てますしね！

＞クツさん
いつも思ってたのですがメニューがオシャレですよね。アボガドサンドとかミューズリーとか見慣れぬ食品が…
夏を楽しんでいるようで(･∀･)ｲｲ!ですね。
今日
朝：爆睡。
昼：ヘルシアウォーター
210 名前：コビト mailto:sage [2006/08/21(月) 18:56:46 ID:1T6Ndp7q]: 13時→鶏レバーの煮物三つ
こらーげんぜりー飲料とプレーンヨーグルトを混ぜたもの200cc
18時→プチトマト、オクラ、玉葱、キュウリ、レタズ、ﾓﾛﾍｲﾔを大皿いっぱい（めんつゆをかけて）
ショウガ6本を金山時みそつけて
カレーライス中皿一杯

今日は夕食はかなりお腹いっぱい食べてしまいました。（この他に水を一リットルくらい飲んだので）
いつもならここで嘔吐なのですが、今日はしません！これからスポーツジムで運動してきます！
211 名前：ﾀｸﾄΦ1 mailto:sage [2006/08/21(月) 19:16:20 ID:tCwgqMTi]: 朝:焼き飯少し
ゆでもやし1/2袋
目玉焼き(目玉抜き)
PEPSI NEX500ml

昼:もんじゃ焼き
(油抜き・ｷｬﾍﾞﾂ多め)
PEPSI NEX500ml

夜:焼き鳥4本
PEPSI NEX1.5L

今日はｶｼｮｵを知っている友人と部屋で遊んでいました
もんじゃ屋は常連なのでｷｬﾍﾞﾂを多く頼めました
夜も友人と買い出しに行きました
誰かいると心強い

ゲームをたくさん買ったり
親父のつまみばかり買ったりして金を使い切ってしまったけど満足しました
自分の分なんて二の次
むしろいりません
212 名前：ﾀｸﾄΦ1 mailto:sage [2006/08/21(月) 19:18:31 ID:tCwgqMTi]: 夜:野菜ｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ一杯
追加です
213 名前：蒼∞（１日目） mailto:sage [2006/08/21(月) 19:57:26 ID:ou9o/mtp]: 朝：ご飯、味噌汁、きのこのお漬物
昼：ご飯、鶏肉と舞茸の炒め物
夜：ご飯、味噌汁、焼きナスの肉あんかけ、貝の刺身

>>いちごさん
ありがとうございます。記念の日ですもんね♪
でも、気を引き締めてまた頑張ります！
214 名前：ねこ [2006/08/21(月) 20:14:07 ID:VfXaJN4A]: 参加させて
朝神戸ｷｯﾁﾝの小さいパン一切れ
ちょこ一個飴二個
昼同じﾊﾟﾝ二きれ
ひじき
夜ﾏｰﾎﾞｰどうふ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一個
ﾐﾝﾃｨｱ
215 名前：いちご∞104日目 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:43:56 ID:du4s+obU]: 今日の分まとめて。
朝：睡眠。
昼：ヘルシアウォーター。
夜：トマト、明太スパサラダ、カスタードパイ(ローソン)

このスレッド参加して過食衝動が失せ3カ月。冬の過食真っ只中時期より心も身体も軽くなりました。

冬の過食で5キロ増えた体重も戻りつつあります。

一度リタイヤしたけれどリトライしてよかったです。このスレッドに感謝。
216 名前：クツ∞（47日目） mailto:sage [2006/08/21(月) 21:52:27 ID:Qy3pBPQ3]: 朝：シュガードーナッツ、夏野菜カレー少し
昼：キュウリチーズサンド、トマト
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（縞ほっけ）、
　　生湯葉豆腐、トマト、アンズ棒

>いちごさん
生のアボカドはあんまり好きじゃなかったんだけど、
パンにのっけてトーストするとホクホクでんまいっすよ！
217 名前：(-'ω`-)Φ61日目 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:02:41 ID:YGkGKPVQ]: 今日の分です
朝。ベーコンツナサンド、マンゴーシャーベット
昼。レタスサンド、ヨーグルト
夜。里芋の煮物、ご飯三口
サンドイッチ＋デザートにハマってます。
218 名前：こべにΦ10日目 mailto:sage [2006/08/22(火) 02:00:49 ID:4Tm4PiSS]: コビトさんはじめまして♪一緒に頑張っていきましょう！

朝ﾖｰｸﾞﾙﾄｸﾞﾗﾉｰﾗ豆乳ｷﾑﾁ珈琲青汁きな粉
昼野菜ｽｰﾌﾟｶﾚｰﾗｲｽ
間堅あげﾎﾟﾃﾄﾎﾟﾛﾝ
夜ｼﾞﾝﾄﾆｯｸｳｰﾛﾝ杯揚げだし豆腐

食べ過ぎました↓明日調整しようと思います。
219 名前：たる mailto:sage [2006/08/22(火) 19:40:49 ID:aZ9aqpF7]: はじめましての方よろしくです！

今日夕飯でカレー(ルーのみですが)食べられました・・！
不安感もなく幸せです！
220 名前：いちご∞105日目 mailto:sage [2006/08/22(火) 20:35:06 ID:IV8e1+TH]: 朝：茄子ともやしの味噌汁、カボチャ煮(2切)

昼：おにぎり1こ、和菓子1こ。

夜：トマト、茹で野菜、ｲｶとエビのサラダ、八宝菜(小皿1)、鶏手羽先(1本)、ロールケーキ(2切)

野菜やタンパク質を摂ることが出来たのでよかった。食べ過ぎも防ぐことが出来た♪
221 名前：蒼∞（2日目） mailto:sage [2006/08/22(火) 20:46:49 ID:7WFw6COB]: 朝：なし
昼：ご飯、味噌汁、白身魚ﾌﾗｲ、冷奴、焼きナス
夜：ご飯、味噌汁、もやし入りﾆﾗ玉、令しゃぶｻﾗﾀﾞ

野菜いっぱいとりました。
その分、ご飯を減らして調整していこうかなと思ってます。
近くの八百屋さんでもやし一袋10円（安い時は5円の時もある）なので、
家計にもお腹にも役に立ってくれてます♪
222 名前：まくまく∞（１３日目） mailto:sage [2006/08/22(火) 22:11:48 ID:W+TDU1BW]: 朝　ごぼ天・豆腐サラダ・みそ汁
間　おかき３つ
昼　マグロ丼
間　かりんとう１個
夜　餃子・はたはた・枝豆・サラダ
223 名前：アレミロード（6日目） mailto:sage [2006/08/22(火) 22:43:19 ID:rNJf0yd8]: 朝：
昼：野菜めん　ご飯
夕：野菜めん　ご飯　せんべい　大根おろし　りんご

2500kcal
食べ過ぎた.....
224 名前：京介 mailto:sage [2006/08/23(水) 02:49:02 ID:vVn2/88X]: 朝：焼き飯少し　鶏肉少し　中華ｻﾗﾀﾞ＋もずく

昼：焼き飯少し　鶏肉少し　中華ｻﾗﾀﾞ＋もずく　野菜ｼﾞｭｰｽ

夜：ご飯少し　鶏肉のｺﾞﾎﾞｳ巻き二個　エビ焼売一口

間：漬け物たくさん
225 名前：クツ∞（48日目） mailto:sage [2006/08/23(水) 12:26:09 ID:3QQtuDWF]: 昨日の分です。
朝：失念
昼：キュウリチーズサンド、フルーツゼリー
夜：夏野菜カレー、グリーンサラダ
間：フルーツパウンドケーキ

玉葱、人参、茄子、トマト、インゲン、ゴーヤのカレー。
洋酒に2年くらい漬けっぱなしのドライフルーツでケーキを焼いた。
226 名前：京介 mailto:sage [2006/08/23(水) 17:49:24 ID:vVn2/88X]: 朝：焼き鳥三本(もも×2皮×1)　キュウリ

昼：カニかま　キュウリ

夜：ご飯少し　鶏肉の中華炒め　キャベツ　ミニハンバーグ　ミニウインナー　ベーコン
227 名前：クツ∞（49日目） mailto:sage [2006/08/23(水) 20:53:08 ID:BT7dT7xq]: 朝：BLTオープンサンド、レーズンパン、野菜ジュース
昼：ごはん、即席味噌汁、お弁当ハンバーグ、
　　人参といんげんのグラッセ、たくあん
夜：ねばねば丼（めかぶ、長芋、納豆）、味噌汁、
　　焼きナス、焼きトマト、たくあん
228 名前：いちご∞106日目 mailto:sage [2006/08/23(水) 20:53:51 ID:Oqv+6s92]: 朝：ナスの味噌汁、トマト。
昼：おにぎり1こ、ロールケーキ1切。

夜：海鮮サラダ、トマト、ナスの味噌汁、お好みスティック、いなり寿司(大きい！)、芋少し、ナッツパフェ(大きい！)

…最近、ナス、トマトにハマってる。ナスは味噌汁か蒸しナスに。
トマトはまるごと！

サラダを買ったり作ったりするより経済的。
明日からサラダ替わりにトマトを頂くとす。
229 名前：蒼∞（3日目） mailto:sage [2006/08/23(水) 22:58:14 ID:LFmJQdhP]: 朝：ご飯、味噌汁
昼：ピザ
夜：ご飯、たっぷり野菜味噌汁、鶏肉の生姜焼き、千切りｷｬﾍﾞﾂ

子供にせがまれて、お昼にピザを注文。
ドカ食いはしなかったけど、カロリーがぁ～…。
少し運動します！！
230 名前：まくまく∞（１４日目） mailto:sage [2006/08/23(水) 23:19:02 ID:T0M0I267]: 朝　ロールパンサンド・サラダ
昼　ごはん・ウィンナー野菜炒め・味噌汁
夜　ごはん・卯の花・いわし
231 名前：こべにΦ12日目 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:44:44 ID:D8a6Ugrh]: みなさん、お疲れ様です☆

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ豆乳ｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼→無し
夜→ﾁｷﾝﾗｲｽ豆腐とわかめの味噌汁ｷｭｳﾘマヨ和え
232 名前：京介Φ2日目 mailto:sage [2006/08/24(木) 19:33:16 ID:osI+F3wr]: 朝：ご飯少し　かつおのたたき　納豆　大根サラダ
昼：ご飯少し　いんげん　ミートボール
夜：ご飯少し　さばの味噌煮一切れ　焼きナス一口　うずらのたまご二個
233 名前：蒼∞（4日目） mailto:sage [2006/08/24(木) 19:59:22 ID:hJ6aaiMk]: 朝：ご飯、野菜いっぱい味噌汁
昼：冷麺
夜：お寿司（回るほう…）4皿、ソフトクリーム
234 名前：いちご∞107日目 mailto:sage [2006/08/24(木) 21:27:07 ID:TvyKTQLB]: 朝：茄子の味噌汁、カボチャ煮(2切)。

昼：おにぎり1こ、ピーナツ煎餅1枚。

夜：トマト、チーズクリームパスタ、ポテト少し、ロールケーキ大、スナック菓子(半分)
235 名前：クツ∞（50日目） mailto:sage [2006/08/24(木) 22:12:54 ID:s5/Iw7HB]: 朝：レーズンパン、バナナヨーグルト
昼：たまごサンド、サラダ
夜：夏野菜カレー、フルーツケーキ
236 名前：かりな∞（1日目） mailto:sage [2006/08/24(木) 23:22:21 ID:jDY/5SxL]: 今日から参加させて頂こうかと思います。かりなです。
過食嘔吐歴六年目の、21歳です。
最近は週一食ペースの過食嘔吐が続いてます。以前よりもマシにはなったんですが、
やっぱりもうそろそろ完全に過食嘔吐を止めたいです。
よろしくお願いします。

朝：ナシ
昼：コロッケ、からあげ三つ、竹輪天麩羅、卵焼き、ウィンナー
　　菜の花の辛し和え、みそ汁、蒟蒻と薄揚げの煮物、ポテトサラダ、
　　ゴハン1/3、フルーツ寒天
おやつ：ミルクの国（飴）、コーヒー、エビ煎餅
夜：野菜スープ丼一杯

昼食が社員食堂でかなりのボリュームなので、夕食はなるべくヘルシーに
心がけています。
237 名前：まくまく∞（１５日目） mailto:sage [2006/08/25(金) 00:20:01 ID:Waz9SVdR]: 朝　ごはん・味噌汁
昼　鶏肉と野菜炒め・豆腐のもずくあえ
間　ココア
夜　ごはん・八宝菜・鯛の塩焼き・漬物
238 名前：くに mailto:sage [2006/08/25(金) 03:00:26 ID:ESaLviUp]: ＊参加表明＊
初めまして。
明日のメニューから参加させて頂きたいと思っています。
ついこの間まで拒食症でしたが、ある事がきっかけで過食症に移りました。
今でも過食をする時以外は、食べることに罪悪感があり、ついついご飯を我慢してしまいます。
食べ過ぎていないのに｢食べ過ぎ｣と思い込んだり、カロリーばかりを気にしながら食べていると、突然過食のスイッチが入ります。
パンやスナック菓子、アイス、ケーキなど高カロリーのものばかり食べてしまう・・・。
３食きっちりご飯を食べて、普通にお腹がいっぱいになる感覚を取り戻したいです。
どうぞよろしくお願いします。
239 名前：京介 mailto:sage [2006/08/25(金) 17:47:09 ID:lqb8bJv1]: 朝：寿司　ゆでいんげん
昼：唐揚げ二個
夜：ご飯少し　つくね二個　肉野菜炒め一口　鶏肉の野菜巻き二個
240 名前：蒼∞（5日目） mailto:sage [2006/08/25(金) 20:02:28 ID:KZjX0I+S]: 朝：なし
昼：ご飯、白身魚のﾌﾗｲ、ｻﾗﾀﾞ
間：桃寒天
夜：ご飯、豚の生姜焼き、ｻﾗﾀﾞ、きのこいっぱい味噌汁
241 名前：いちご108日目 mailto:sage [2006/08/25(金) 20:33:37 ID:nIihyK+S]: オフだったので秋モノ大量購入！４着＆ミュール＆カチューシャ。

朝：睡眠。

昼：無し。（コーヒー）

夜：明太スパサラダ、スィートポテト。

なんとなく食欲が沸かなかった。珍しく。
242 名前：クツ∞（51日目） mailto:sage [2006/08/25(金) 20:37:24 ID:prmM5fPs]: 朝：ミューズリー（ヨーグルト、バナナ）
昼：おいなりさん、15品目サラダ
夜：ぶっかけ蕎麦（めかぶ、長芋、梅肉、半熟たまご、シソ、ごま）

ミキサーを手に入れたので連日バナナとヨーグルトを
がーッ！っとやってます。
243 名前：くに∞１日目 mailto:sage [2006/08/25(金) 21:13:09 ID:ESaLviUp]: 朝:ご飯(茶碗半分)、ハム(一枚)、サラダ、豆腐
昼:玄米ご飯(茶碗半分)、ゴーヤーチャンプル(一口)、サラダ、大根の煮物、酢の物
夜:新幹線の中で
サラダ、いくらのおにぎり(一口)、ロールパンにチキンが入っているもの(半分)、ミックスナッツ(５０ｇ一袋)

夕方にお腹が減って過食したい気持ちが生まれてしまい、気を静めるのが大変だった。
この我慢の反動が明日に来ないように頑張る。
244 名前：まくまく∞（１6日目） mailto:sage [2006/08/25(金) 22:42:57 ID:5HrqoePK]: 朝　八宝菜、味噌汁
昼　玄米ご飯・サバの塩焼き・八宝菜・つけもの
間　おにぎり
夜　お刺身盛り合わせ・サラダ

昨日の夜作りすぎた八宝菜が昼のお弁当にまでin!
飽きちゃった…。
さてと仕事も終わったし勉強しよう！資格とるぞー！
245 名前：(-'ω`-)Φ66日目 mailto:sage [2006/08/26(土) 12:54:12 ID:OCM5YTYS]: かりなさん、くにさん、よろしくお願いします(＾ω＾)
昨日の分
朝。卵サンド、バニラアイス
昼。レタスサンド、クーリッシュ
夜。豆腐と玉葱のお味噌汁、ご飯三口
今朝起きたら２年間とまっていた生理がきました。拒食がメインだったからカショオ期間が短い間に食事訓練をして良かったです。
少しは普通になってきたのかな？
246 名前：リコ∞ mailto:sage [2006/08/26(土) 16:06:25 ID:OXhOre+Q]: *参加表明
拒食症→過食になり、体重も増えるし、
食べ物が美味しいと感じれることがなくなってきてしまいました
ここに参加して、ちゃんと食べ物が美味しいと思え、
空腹感・満腹感を取り戻したいなと思います
よろしく御願いしますm(..;)m
247 名前：京介Φ1 mailto:sage [2006/08/26(土) 17:55:40 ID:GSrUFSj7]: 朝：トウモロコシ半分　カロリ。
昼：もやしそば(半分ずつ)　トウモロコシ半分
夜：ご飯少し　白身魚の塩焼き　サツマイモ少し　おでんの大根
間：チュッパチャプスミルク味
248 名前：蒼∞（6日目） mailto:sage [2006/08/26(土) 20:12:08 ID:eAXyHBvb]: 朝：ご飯、味噌汁
昼：焼きうどん
間：桃寒天
夜：カレーライス
249 名前：リコ∞1日目 mailto:sage [2006/08/26(土) 22:19:19 ID:OXhOre+Q]: 朝:寝てました
昼:すもも二個・キウイ・酢昆布・コンソメスープ・大根の漬け物
夜:りんご半分・サラダ

炭水化物を食べると過食に走ってしまうため
なかなか怖くて食べれません
適量で満足できればいいのだけど…
250 名前：まくまく∞（１7日目） mailto:sage [2006/08/26(土) 23:27:28 ID:04F2kO8J]: 朝：納豆ごはん・みそ汁
昼：おから野菜炒め・ゆで卵
間：カフェオレ
夜：レバニラ炒め・いわし・枝豆・サラダ
251 名前：くに∞リセット mailto:sage [2006/08/27(日) 09:19:15 ID:CG8aMV6M]: 昨日の夜、二日目にしてリセットしてしまいました。
・朝食、昼食が足りなかった事(過食衝動がない時には食事に大して恐怖感がある為)。
・夕食の時間がとても遅くなってしまい、ものすごい飢餓感に襲われていた事。
・ちゃんとした食事で満たすのではなく、甘いものやスナック菓子で満たされたいと思ってしまった事。

以上が昨日の失敗の原因だと思います。
今日は３食をしっかり食べる(量、質共に)ことができるようにしたいです。
あとは、なるべく一人で食事をしないように(スイッチが入った時に一人だとブレーキがきかない為)する事を心掛けます。
また夜に報告します。
252 名前：いちご∞109、110日目 mailto:sage [2006/08/27(日) 13:22:27 ID:9kZVdk2U]: 昨日(109日目)
朝：ヨーグルト、カボチャ煮。

昼：おにぎり1こ。

夜：イタリアンバイキング(パスタ、色んなサラダ、オリジナルパフェ、アラカルト！)カクテル3口。
で程良く満腹。

今日(110日目)
朝：茄子の味噌汁、カボチャ煮(1切)

昼：おにぎり1こ、枝豆すりつぶし(ずんだ状態)

夜：家にピザがあったから少しだけ食べる予定。軽く済ませる！トマト噛る予定！
253 名前：まくまく∞（１８日目） mailto:sage [2006/08/27(日) 20:22:26 ID:MfY45LBK]: 朝：サンドイッチ
昼：幕の内弁当
間：ミニチーズケーキ
夜：おから野菜炒め
254 名前：蒼∞（7日目） mailto:sage [2006/08/27(日) 20:29:24 ID:7aKcXk7z]: 朝：昨夜のカレーの残り
昼：クレープ（チョコバナナ）
夜：ハンバーガー

今日で１週間になりました。
睡眠障害もあり、夜中にどか食いしたい衝動で眠れない事もありますが
このスレのおかげでなんとか耐えています。
ありがたいです。
255 名前：こべにΦﾘｾｯﾄ mailto:sage [2006/08/27(日) 21:19:50 ID:UN7kNWge]: 調子良かったのにまたﾘｾｯﾄです…
情けないです。続かないように気を付けよう☆
256 名前：コビト　リセット mailto:sage [2006/08/28(月) 09:40:19 ID:iKlV8Gds]: 数日間拒過食が続きここにきて一日しかもちませんでした。すみません。
何日も続いている方は精神力の強い方なのでしょうか？
すごいなあって、私もそうなりたいって思います。
過食嘔吐できないことが分かっているとき以外は健康補助食品やこんにゃく野菜など以外はあまり食べることができません。
体もすごく疲労しているので今日からせめて嘔吐しないようにがんばります。
長々とすみません。よろしくお願いいたします。
257 名前：いちご∞111日目 mailto:sage [2006/08/28(月) 20:34:20 ID:BIuFo/Vg]: 1並びで気持ちいい！

朝：バナナヨーグルト、和菓子1こ。

昼：おにぎり1こ、チーズケーキスティック(サンクスの)

夜：茄子の味噌汁、エリンギ、もやし、ピーマンの和え物、いなり寿司(1こ)、スティックチーズケーキ、クッキー大1枚。

今日は夜食べ過ぎることなくいつもよりバランスも良かった。
258 名前：蒼∞（8日目） mailto:sage [2006/08/28(月) 20:50:24 ID:eoSxX0M2]: 朝：ご飯、納豆、お味噌汁
昼：タイヤキ2個
夜：ご飯、お味噌汁、秋刀魚の塩焼き、冷奴
259 名前：まくまく∞（１９日目） mailto:sage [2006/08/28(月) 21:03:04 ID:GOJ6GsbN]: 朝　ごはん・みそ汁・納豆
昼　ショートケーキ
夜　ごはん・ハムエッグ・サラダ
260 名前：クツ∞（52・53・54日目） mailto:sage [2006/08/28(月) 22:13:38 ID:Us933D7c]: 8/26
朝：夏野菜カレー、トースト
昼：太巻き寿司
夜：冷うどん（ほうれん草、梅おろし、ゆで卵）
　　ゆでとうもろこし
8/27
朝：トースト、グリーンサラダ、バナナジュース
昼：ごはん、お弁当ハンバーグ、ほうれん草のお浸し、
　　ゆでとうもろこし、ゆでブロッコリー、卵焼き
夜：和食のコース（寿司中心）
間：お菓子
8/28
朝：サンドイッチ
昼：かも蕎麦
夜：お菓子
間：スイカ、桃

昨日・今日と乗馬仲間と外乗旅行に行ってました。
とっても楽しかったけど、
結構ハードな内容だったので背中と腰がビシビシ…。
261 名前：リコ∞リセット mailto:sage [2006/08/28(月) 22:47:09 ID:hc7/1KfH]: 昨日今日と過食をしてしまい
すごく不安定です
明日には引きずらないようにしたい…

体重を見てパニックになりました
家にも怖くて帰れません
どうしたらいいんだろ…
死にたい気分です
262 名前：いちご111日目 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:53:36 ID:EqtkTkov]: >くにさん
失敗の原因を探り、自分の過食行為を冷静に分析し向き合ってますね！えらいなあ。
これから上手くいきそうですね！

＞コビトさん
長く続けるには・・精神力？
確かに最初は「気持ち切り替え」脳を作る努力はしましたが。
それと多少食べ過ぎても（若しくは食事中スイッチ入りそうなとき）、
「もういいや！今日は腹が痛くなるまで食べて。明日から食べない！」という「
極端な考えをしない努力はしました。
脳トレ？？あまり追い込まない。
「気持ち切り替え脳」が出来上がってからは、自然と過食ループから抜けられました。
「食べる」「食べない」極端にならないように・・
完治したかどうかわからないので偉そうなこと云えませんが。長々失礼しました。
263 名前：京介 mailto:sage [2006/08/28(月) 23:37:44 ID:hofuChFx]: ﾀｸﾄから本名の京介にしてました。
諸事情でここから出ます。
短い間ありがとうございました。

最近は調子が良いです。
264 名前：こべにФ1日目 mailto:sage [2006/08/29(火) 00:27:40 ID:aARvXdFl]: 朝ﾘｴｰﾀ
昼ﾄﾏﾄｿｰｽｵﾑﾗｲｽ
夜焼きなす豆腐とﾈｷﾞの味噌汁
265 名前：いちご∞112日目 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:04:13 ID:jPCiYvkP]: 朝：バナナヨーグルト、和菓子1こ。

昼：おにぎり1こ、ココア。
夜：茄子の味噌汁、広島焼き(半分)、冷やっこ(絹ごし)、ピザトースト、スウィートポテトティラミス、アイス1本。

昼忙しいので夜食べ過ぎる傾向。
266 名前：蒼∞（9日目） mailto:sage [2006/08/29(火) 21:23:57 ID:SxE7XN0E]: 朝：ご飯、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ、ｵﾑﾚﾂ
昼：おにぎり小1、おからクッキー
夜：ご飯、お味噌汁、白身魚のﾌﾗｲ、かぼちゃｻﾗﾀﾞ
267 名前：こべにΦ2日目 mailto:sage [2006/08/29(火) 22:04:25 ID:aARvXdFl]: 朝無し
昼ﾁｷﾝｿﾃｰ豆腐納豆白米
夜これから飲みに行く予定(ノ_<。)食べ過ぎないように気を付けます。
268 名前：リコ∞(1日目) mailto:sage [2006/08/29(火) 22:37:59 ID:cN4T1+sz]: 朝:なし
昼:レタス・ブドウすこし・のり・漬け物
間:ブドウ残り・キウイ
夜:なし
269 名前：かぜ∞（参加日） mailto:sage [2006/08/29(火) 23:57:17 ID:sm1S5fv3]: 何度も出入りして申し訳ありません。
もう一度、お仲間に入れてください。
私も卒業を目標にしたいです。
よろしくお願いいたします。
270 名前：(o'(I)`o) mailto:sage [2006/08/30(水) 02:33:30 ID:44PjKDEI]: >>267
>>269
言い方キツイかもしれませんが…真面目にできない人はやめた方がいいと思います。
頑張ってる皆さんの足を引っ張る人は邪魔だと思います…。
やる気がないと、根性がないと絶対に続きませんよ。
言い方悪くてすみません…失礼しました。
271 名前：まくまく∞（２１日目） mailto:sage [2006/08/30(水) 06:22:19 ID:c9HvqIn1]: 昨日のです
朝：ごはん・みそ汁・納豆
昼：ごはん・みそ汁・冷奴・オクラサラダ
夜：鶏肉と野菜の炒め物・みかん１個
272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 08:17:32 ID:eYQT5rut]: >>270さん
ここは食べて治すスレじゃないんだから、そんな完璧を求めなくても・・
273 名前：(o'(I)`o) [2006/08/30(水) 09:22:17 ID:44PjKDEI]: >>272さん
何度もリセットしてる方はリストラって書いてありますよね。
つまり…退社です。
その位真面目に頑張ってほしいんです…。
ROMしてるんで…応援したいので、つい口出ししてしまいました。
キチンとできる方にだけ続ける権利があると思いますよ…。
できないなら止めるべきです。
反動は怖いのですよ…！
私も頑張るので皆さん頑張って下さい！
274 名前：(o'(I)`o) mailto:sage [2006/08/30(水) 09:27:59 ID:44PjKDEI]: sage忘れすみません！
では…。
275 名前：優しい名無しさん [2006/08/30(水) 10:12:10 ID:YBRMPkuV]: >>273さん
横レスすいません
みんな平社員になろうと頑張っているんだから、非難はほどほどで暖かく見守りましょうよ
なかなか過食が止められない気持ちは、273さんもよくわかっていると思います
過食を治すのに甘えはダメですが、ここに書き込むうちにじょじょに治っていくのなら、
みんなで応援しましょう
276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 10:12:49 ID:YBRMPkuV]: 下げ忘れです。。。
277 名前：優しい名無しさん [2006/08/30(水) 10:14:59 ID:44PjKDEI]: >>275
いい加減ｽﾚﾁは逝け
278 名前：クツ∞（55日目） mailto:sage [2006/08/30(水) 12:31:01 ID:YGNPb/iq]: 昨日の分です。
朝：ミューズリー（ヨーグルト）
昼：コンビニのおにぎりセット
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚（さんま）、筑前煮、
　　大根の浅漬け
間：萩の月

私もそうだけど、『次こそは』って何度も思うんだよね。
その気持は誰にでもわかって貰える単純なモノだと思うけど…。
279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 19:01:43 ID:zlzCIhOL]: 甘い気持ちで過食と向き合うのが過食症を助長してるの、わかってる？
はいﾘｾｯﾄしてｲﾖｰ過食やめられないもんねーなんて許しまくってたらこのスレの存在意義なくなるよね？
本気で頑張れる、リセット絶対しないって覚悟でやってる私は何なのさ。
応援だのみんなでだの綺麗ごといってんじゃねーよ
治すからには徹底しろよヴォケ
全精力向ける気でやんなきゃなおらねーんだよ氏ね。
本気で努力してる人たちへの冒涜、そして軽い気持ちでやってるやつらへの偽善だな>>275は
だから消えてね
280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 19:22:07 ID:YwmgXf7W]: 270 290 さんのおっしゃることがすごく響いて自分は甘い考えだなと反省したのですが昨日は友人と、今日は家族と夕食をとったので、普通に食べることができました。
自分は一人だと過食してしまうのでそういう気持ちにならない場で食事をとるように努力します。
でも、この甘い気持ちのままではここにおられる方の気分を害してしまうかもしれないのでもう少し気持ちが強くなって続けられるようになったらまた参加させていただきたいと思います。
ここを拝見して、健康になりたいってきっかけになったのは事実です。
すみませんでした。ありがとうございました。
イチゴさん。アドバイスありがとうございました。すごくうれしかったです。何度も読みました。
私なりにがんばります、ありがとうございました。
281 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/08/30(水) 19:32:25 ID:YwmgXf7W]: 昨日と今日の食事だけ残していきます。
29日
7時→乳酸菌ラブレ。豆乳200cc。小さいおにぎり一個。
21時半→半ライス100g。チキンとポテトとコーンのソテー。ミネストローネ。（ファミレスにて）
30日
7時→プロバイオテクスヨーグルト90g。野菜サンドイッチ（ハムレタスチーズ、トマトレタス、かぼちゃ）。
13時→コラーゲンゼリードリンク一個。
19時→お寿司（カニ、いくら、まぐろ、あなご）。オクラとモロヘイヤとキュウリの生野菜サラダ一皿。かぼちゃとじゃが芋のホクホク煮。
おいしかったです。
282 名前：リコ∞リセット mailto:sage [2006/08/30(水) 20:44:46 ID:dlp3Vvch]: またしてしまいました…
でもほんと明日からがんばる
叩かれるの覚悟です;
ほんと、人生まだ若いのに…
283 名前：かぜ∞（1日目） mailto:sage [2006/08/30(水) 22:28:27 ID:OLhorbvY]: 朝：牛蒡ベーグル2/3、醤油ご飯おやき、茹でアスパラ・インゲン、キャベツと油揚げの味噌汁、バナナ1/3
昼：フランスパン、野菜ジュース
夜：雑穀ご飯、野菜スープ、ゴーヤチャンプル、焼きピーマン、トマト、豆腐２口

＞273さん、279さん
本気でやれないならやめるべき、その通りですよね。
前回、１ヶ月以上頑張れて自分でもう大丈夫と思っていたんです。
ただ、甘かったんですよね。また最近始まってしまった。
はじめはROMって、なんとかやっていこうと思ったのですが一人だと難しかったんです。
もう一度入れていただくのって恥ずかしいと思ってずいぶん迷ったのですが、
恥を忍んでお願いしたくて。
気分害されるようであれば、やめます。
284 名前：まくまく∞（２１日目） mailto:sage [2006/08/30(水) 22:36:55 ID:hYsowGBE]: 今日のメニューです。
朝：炊き込みごはん・みそ汁
昼：ごはん・ハンバーグ・サラダ
夜：ごはん・納豆・みそ汁・なすのお漬物

＞リコさん
若いんならまだまだこれからですよ！
食べない時と過食の時が交互にきているようなので
その間ぐらいの量を食べれる日を少しづつ増やせると安定してくるかも。

はじめは体重が増えるし余計に食欲に火がついたりと、心身共になかなか安定しないけど
それでも「ほどほどの量」を目指して続けてると普通の食事の量もわかってくるし
一時は増える体重も体も軽めの運動とセットすれば少しずつですが落ちてきて
いずれは美容体重くらいで安定します。

今日は失敗しても明日はきっと良い一日できるといいですね。
応援しかできないですけど、応援してますから。
おせっかいでしたら華麗にスルーしてくださいね。レスも不要ですので。
285 名前：蒼∞（10日目） mailto:sage [2006/08/30(水) 23:28:56 ID:2rRHCK0f]: 朝：ご飯、お味噌汁、納豆
昼：ご飯、豚の生姜焼き、ポテトサラダ
間：ヨーグルト
夜：ピザ2切れ

やっと2桁いきました！
夜、眠剤が効かないと決まって過食衝動に陥るのですが
このスレのおかげで我慢できてます！ありがとう♪
286 名前：いちご113日目 mailto:sage [2006/08/31(木) 00:13:40 ID:ZsdexBb/]: 討論が繰り広げられてますね。私なりに感じたことがあるのですが・・
眠剤入ってる上、明日仕事早いので追ってまた書き込みするかもしれません。

取り敢えず、今日のﾒﾆｭｰ。
朝：スゥートポテト。

昼：おにぎり１こ、コーヒー。

夜：茄子の味噌汁、広島焼き（半分）、アボガドトースト、マロンクリームデザート、
　イカと野菜のお惣菜（和風）、クッキー３枚。

＞クツさん
クツさんに習って「アボガドトースト」作ってみました・・アボガドと食パン買って。マーガリン切らしていたので、
低脂肪チーズをのせてトーストしました。。。ついでにカロリー３分の１マヨネーズ
かけて。。う・・マ、マズ・・
失敗→アボガドが若過ぎていくら焼いても固かった。レシピの想像がつかなかった。
あと２枚トースト、アボガド残ってあるのでリベンジしたいのですが、美味しいアボガドトーストの
レシピを教えて頂きたいです。もし良かったら簡単に教えてください。
アボガドは焼く前にマッシュしたりするのでしょうか・・。場違い？なコメントと感じたら
流してくださって結構です。「アボガドトースト」に興味をもってしまいました。
287 名前：優しい名無しさん [2006/08/31(木) 01:29:02 ID:8ITMw9oU]: >>273
>>277
288 名前：クツ∞（56日目） mailto:sage [2006/08/31(木) 10:50:03 ID:1W1H4/Wb]: 昨日の分です。
朝：ミューズリー（グレープフルーツ、ヨーグルト）
昼：ごはん、即席味噌汁、筑前煮、煮豆、
　　ピーマンのシュウマイ詰め
夜：ねばねば茶そば（長芋、めかぶ、納豆、しそ、ゴマ）
　　味噌汁

＞いちごさん
まんま『アボカドトースト』で検索してもレシピが色々でてきますが、
私はパンに、
野菜（レタス、ピーマン等）・アボカドのスライス・チーズを乗せ、
塩こしょうマヨをかけてトースターでチンです。
アボカドの食べ頃を見極めないと確かにマズイかも…。
289 名前：こべにΦ3日目 mailto:sage [2006/08/31(木) 11:47:17 ID:EA4ef/ZX]: 昨日の分です。

朝無し
昼ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
夜無し
290 名前：(o'(I)`o) [2006/08/31(木) 12:20:19 ID:8ITMw9oU]: >>289
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
・絶食は次の過食の引き金と言われてます。過食してしまったからといって調整のために絶食するのは
避けましょう。
291 名前：いちご∞114日目 mailto:sage [2006/08/31(木) 16:11:02 ID:0m29WNLO]: ＞クツさん
親切にありがとう。ググルって方法がありますね('A`)
アボガドを調理するの初めてだったので食べ頃の見極め、誤りました(>_<)
まだアボガド半分以上残っているので暫くねかせておきます。

メニュー
朝：無し。
昼：冷やっこ、カルピス。夜：食パンが余っているので色々トッピングして食べる予定。

今日は食欲が沸かない。
292 名前：みんと mailto:sage [2006/08/31(木) 16:14:08 ID:C+pFsUOr]: はじめまして。
私も明日からマラソンに参加させてください。
ここしばらくの間、過食ばかり繰り返してしまい、
病院を何件もはしごしたり、薬貰ったり、入院まで考えましたが････
やっぱり自分のちからで直していきたいです。

そして今日、また過食してしまいました。
もうこんな生活、疲れました。
明日、九月に入ってからは、本気で頑張ろうと思います。
よろしくお願いします。
293 名前：いちご∞携帯より mailto:sage [2006/08/31(木) 16:22:41 ID:0m29WNLO]: 私も一度リタイヤしたことがあります。
食べ過ぎ→絶食。を繰り返していた為。
ここを辞めてROMりながら頑張ろうと思っていましたが、もう一度、「普通に食事を摂れるようになるまでリハビリとしてこの場を借りよう。公にしよう。一度失敗したから次こそは！」という心意気で。
只今過食(ｾｯｼｮｸ障害)真っ只中！の状況で、「普通量」摂るのは難儀ですよね。解ります。脳疲労だったり食事への歪んだ感覚は中々断ち切れないもの。
リセットする人も戦ってるはず。私は不快に思いません
294 名前：蒼∞（11日目） mailto:sage [2006/08/31(木) 20:35:15 ID:8yjTTdmp]: 朝：ドラ焼き
昼：ご飯、ﾓﾔｼ入りニラ玉
間：水羊羹
夜：牛丼、お味噌汁
295 名前：クツ∞（57日目） mailto:sage [2006/08/31(木) 20:47:40 ID:CG/qMWrF]: 朝：ごはん、みそ汁、筑前煮、納豆、焼きのり
昼：かぼちゃベーグルサンド（ゆで卵、ほうれん草）、
　　レモンヨーグルト
夜：ごはん、みそ汁、グリルチキンサラダ梅シソソースがけ、
　　コーンとゴーヤのかき揚げ

職場の近くに安い八百屋さんがある。
とうもろこしが1本70円だったので買ったが、
しわしわでところどころ白い粒…(´д`)
ゆでてゴーヤと揚げました。ニガーアマーでウマー。
296 名前：まくまく∞（２２日目） mailto:sage [2006/08/31(木) 22:08:29 ID:9ZNnS2KW]: 朝　ごはん・みそ汁
間　青汁豆乳
昼　ロールケーキ1切れ・サラダ
夜　ごはん・鳥はむ・野菜玉子スープ

鳥はむ初挑戦！なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。
297 名前：リコ∞1日目 mailto:sage [2006/09/01(金) 00:58:25 ID:Zavdfp/i]: 朝:なし
昼:サラダ・キウイ・ブドウ
夜:ビーフシチューのパイ包み

夜(といっても夕方でしたが)ビーフシチューを食べても
過食せずに済んだので
少し頑張れた気分です
しかし、たった今甘いものが食べたい欲求…
ここで食べたらひとつでは止まれない気がします
我慢しなきゃ…負けない=з

>>284
ありがとうございます
不安いっぱいで…
明日から学校なのに夏休みの間に太り
制服が入らないので
鏡を見ることも風呂に入ることもつらいです
早く太った自分を認めればいいのかもしれませんが
なかなか許すことができず…
でもアドバイス頂いたおかげで今日はなんとか過ごせました!
頑張ります!!!
298 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/01(金) 12:14:44 ID:3l++HvjC]: ◆禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成　過去10日以内9月１日付）

ただいまのトップランナー：＊＊　いちご∞(114日目)　＊＊

(04ヶ月目）【会長】
(03ヶ月目～）【社長】いちご∞（114日目）
(02ヶ月目～）【社長秘書】 (-'ω`-)Φ（66日目）
(01ヶ月目～）【副社長】クツ∞（57日目）
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】まくまく∞（22日目）
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】蒼∞（11日目）
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】こべにФ（3日目）／くに（0日目）／かりな∞（1日目？）／リコ∞（1日目）／かぜ∞（1日目）／みんと（0日目）
(連続リセット）　【リストラ対象】

次の方は10日以上連絡がありません
（前回の中間報告でこの欄に名前のあった方は除外しました）
ひな∞（6？）／たか∞（7？）／ゆずФ（16？）／朋Φ（7？）／コビト（2？）／ねこ（1？）／たる∞（1？）／アレミロード（6？）／ミニ（？）／むつき（？）／金魚（2？）／まめ（？）／ﾐｷﾞﾜ（2？）

只今の参加人数　24名
299 名前：プタロー mailto:sage [2006/09/01(金) 16:40:46 ID:pIdb6TrR]: 過食嘔吐４ヵ月で生活ﾒﾁｬﾒﾁｬ……
参加させてくださぃ!!
16歳の♀です☆
皆ｻﾝょろしくぉ願いします。
300 名前：みんと（一日目） [2006/09/01(金) 18:49:46 ID:8n1fyEef]: 朝　キウイ、梨、ヨーグルト
昼　おにぎり
おやつ　ポップコーン、チョコ二粒
夜　マグロ丼、大根サラダ

お昼食べる時間無かった････。
301 名前：リコ mailto:sage [2006/09/01(金) 18:57:34 ID:Zavdfp/i]: またしてしまいました…
苦しくて、内臓に脂肪がついたため
前よりもお腹に入りません
それでも無理やりつめこんで…
吐けないから苦しいままです
精神もめちゃくちゃになってきてるし
このスレで頑張ってる方の邪魔になりそうなので
ひとまず落ち着くまで『休憩』という形をとらせてもらいます

いろいろアドバイス頂いたのにすみません…
でも、また次参加するとき(できればせずに治したいが)は
受け入れてくださると嬉しいです

みなさん、頑張ってください*
ほんとごめんなさい;
302 名前：いちご∞115日目 mailto:sage [2006/09/01(金) 19:58:30 ID:Js1eXEuy]: ＞集計してくれた方
ありがとうございます。結構面倒な作業なのに…ボランティアしてださる方はどんな人なんだろう…スレを見守って下さっているのかな。大変感謝してます！

朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ、和菓子1こ。
夜：焼き茄子、冷やっこ、クロックムッシュ(海老カツ)、マロンデザート、クッキー3枚。
303 名前：蒼∞（12日目） mailto:sage [2006/09/01(金) 23:22:52 ID:f52EZn8l]: >>298さん
集計お疲れ様です！感謝します！
気がつけば課長候補にまでなってた～！！嬉しいです♪
もっとがんばる意欲がわいてきました。

朝：ご飯、お味噌汁
昼：炒飯
間：水羊羹
夜：ご飯、茄子とﾓﾔｼと牛肉の炒め物、お味噌汁
304 名前：まくまく∞（２３日目） mailto:sage [2006/09/01(金) 23:25:19 ID:8MPoArVY]: 朝：ごはん・みそ汁・筑前煮
昼：ごはん・うなぎの蒲焼２切れ・鳥はむ１切れ・おからミニハンバーグ・サラダ
夜：おにぎり一個
間：青汁豆乳

いそがしくて夜ごはんまともに食べれず。
とりあえず豆乳のんでたんぱく補給。

＞ボランティアのかた
いつもありがとうございます！
私も余力のある時にはこっそりお手伝いしたいと思います。

＞リコさん
そんなあやまらなくていいですから！どうか自分を責めすぎないで下さいね。
どうしても過食嘔吐してしまう時期ってあります。
一度ご自分のペースに戻られて、自分をいたわってあげて下さい。
また気が向いたら戻ってきて下さいね。
305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/02(土) 01:30:53 ID:O+zXY0pF]: 興味深いページを見つけたので貼っておきますね

過食症の対応～やりとげられる目標をたてる～
ttp://www.j-health.jp/egao/kenkou_kyositsu/146/146_4.html
306 名前：こう太∞初参加（０日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 02:23:30 ID:ZhqZGXtR]: 初めまして。過食嘔吐歴、８年です。
鈴木式の処方献立等も試してみましたが、普通の一般的な食生活に戻そうと決意しました。
完走目指してがんばります。
よろしくお願いします。

朝食　ご飯１８０ｇ　納豆　キャベツ　
昼食　ご飯１８０ｇ　煮豆　キャベツ　
夕食　ご飯１８０ｇ　味噌汁　昆布豆　キャベツ　漬物
307 名前：かぜ(4日目) mailto:sage [2006/09/02(土) 07:53:03 ID:1mCBwuH0]: アクセス規制になってしまい、書き込みできません。
それがわかるまで二日もかかって…
今日から携帯で参加します。
＞いちごさん
レスありがとうございます。「脳トレ」真似させてください。
＞298さん
ありがとうございます。
308 名前：ナヅ∞初参加(1日目) mailto:sage [2006/09/02(土) 09:01:05 ID:XV8Wo7ht]: 4月から1人暮しを始めたのですが、ストレスで過食が止まらなくなってしまいました。このまま過食を続けるのは絶対嫌なので、一緒に頑張らせて下さい。
お願いします。

昨日の分です。
朝:目玉焼き、ｷｳｲ、食ﾊﾟﾝ(1枚)、ｽｰﾌﾟ
昼:ｻﾗﾀﾞ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
間食:抹茶ｱｲｽ
夜:秋刀魚、ｽｺｰﾝ(1個)、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
309 名前：クツ∞（58日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 11:30:08 ID:do/Qr5fK]: 昨日の分です。
朝：チョコパン
昼：グリルチキンサンド、野菜サラダ、野菜ジュース
夜：カップラーメン
間：エクレア

材料を買ったのにごはんを作る気になれず…。
＞はじめましての方
食欲の秋に負けぬよう一緒に頑張りましょう。
310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/02(土) 15:17:15 ID:IqV6UmH6]: (o'(I)`o)うざい
311 名前：みんと（２日目） [2006/09/02(土) 17:47:48 ID:LrXYM1vi]: 朝　寝てたのでなし
昼　蜂蜜トースト、ポップコーン
間　チョコ一粒、クッキー二枚
夜　納豆ご飯（ねぎたっぷり）、ヨーグルト、プルーン
312 名前：みんと（２日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 17:49:06 ID:LrXYM1vi]: 下げるの忘れた
313 名前：蒼∞（13日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 19:55:56 ID:prqdXe5M]: 朝：トースト（あんこのせ）
昼：チャーハン
夜：ご飯、お味噌汁、鶏肉のｿﾃｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
314 名前：こう太∞（2日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 20:30:47 ID:ZhqZGXtR]: 朝：ご飯　味噌汁　キャベツ　納豆
昼：ご飯　刺身こんにゃく　キャベツ
夜：ご飯　キャベツ　ポトフ
間食：　羊羹一切れ（40ｇくらい）

今日は波がありませんでした。
また普通に食べ物をおいしく感じられますように。
必ず克服してみせるぞ。ゆっくり頑張ります。
315 名前：まくまく∞（２４日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 21:15:53 ID:uiTp9bvp]: 朝：ごはん・みそ汁・ナスと豚肉の味噌和え・筑前煮
昼：うな丼・おつけもの
夜：ごはん・はたはた・冷しゃぶサラダ・枝豆
316 名前：いちご116日目 mailto:sage [2006/09/02(土) 21:48:28 ID:+tKoBLpU]: 朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり１こ、チーズタルト。

夜：焼き茄子、冷奴、オーシャンサラダ、ピザ１切、芋栗南瓜プリン、スナック菓子小袋
リーフパイ２枚。

おやつ系食べ過ぎた。明日軽く済ませることとす
317 名前：かぜ(4日目) mailto:sage [2006/09/02(土) 22:33:42 ID:1mCBwuH0]: 朝：ゴボウベーグル半分、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：タラコスパゲティ、油あげ納豆入り、大根
間食1：ドライイチジク、クッキー
間食2：雑穀ご飯、大根、桃少し
夜：カツ丼、ポテトサラダ、大根、桃

間食が多かった。野菜が少ない。食べた物を書きだすとバランスがはっきりわかっていいですね。
明日は久しぶりに会う友達とランチ。楽しみ。
318 名前：クツ∞（59日目） mailto:sage [2006/09/02(土) 23:27:53 ID:vDQhBf/r]: 朝：ビスケット、牛乳
昼：サンドイッチ、ねばねばサラダ
夜：ごはん、みそ汁、めかぶ、出し巻きたまご、
　　ほうれん草ともやしのお浸し

明日は上野公園で遊ぶ。
お弁当を作ってスタンバイ。
さつまいもでクッキーも焼いてみた。
319 名前：(o'(I)`o):E3TOj2UHgM [2006/09/03(日) 02:01:44 ID:Pdn3VF+Z]: ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
ぴえ(´A｀)はぴえ(´A｀)んは（゜д゜）!!
320 名前：夢幻 [2006/09/03(日) 02:48:28 ID:CwACnoeS]: みんな愛してる。
321 名前：みらい mailto:sage [2006/09/03(日) 03:16:06 ID:NtYVhiRu]: 初めまして！嘔吐歴一年です。
最近何やってんだろうってむなしくなってきたんで私も参加させて下さい。
明日から完走できるよぉに頑張ります。
322 名前：ナヅ∞(2日目) mailto:sage [2006/09/03(日) 12:50:30 ID:seUnR2V0]: 昨日の分

朝:ｽｺｰﾝ、玉子焼き
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｻﾞｰｻｲ、ｽｰﾌﾟ
間食:ｸｯｷｰ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
夕:豆乳花、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、野菜炒め

>>ﾚｽくださった方･初めての方
よろしくお願いします。一緒に頑張っていただけたら幸いです。
323 名前：みそ子∞初参加（0日目） mailto:sage [2006/09/03(日) 14:25:37 ID:Z1rAhOhQ]: はじめまして、拒食→過食になった高校生の♀です。
まだ過食暦は浅いのですが
このままずるずる続けたくなくてみなさんと頑張りたいと思いました。
よろしくお願いします！
324 名前：蒼∞（14日目） mailto:sage [2006/09/03(日) 20:21:41 ID:D/uNJdy/]: 朝：サンドイッチ
昼：ご飯、肉じゃが
間：水羊羹
夜：ご飯、お味噌汁、昼の残りの肉じゃが

はじめましての方々、よろしくです～♪
325 名前：いちご∞117日目 mailto:sage [2006/09/03(日) 20:55:28 ID:J4dYoZxx]: 体調不良です。夜更かししたのが原因(多分)

朝：無し。

昼：レーズンロールパン2こ。

夜：ｲｶの塩マリネ、80Kcalアイス。

せっかくのオフを寝たきりで過ごす…。。
326 名前：アレミロード（18日目） mailto:sage [2006/09/03(日) 21:17:15 ID:/IbzTWd2]: 朝：
昼：五目めん　ご飯
夕：ごぼう　ごまパン

1500kcal
体重キープしてます。
327 名前：かぜ∞(5日目) mailto:sage [2006/09/03(日) 22:51:12 ID:7HBfJ3fs]: 朝：オニオンベーグル、ヒヨコ豆、プチトマト、野菜ジュース
昼：友達とランチ
夜：ご飯、あさりの味噌汁、野菜炒め、豆腐、きぬかつぎ、ヒヨコ豆ときゅうりのサラダ、ベーグル

久しぶりに会った友達と楽しい時間が過ごせました。また、ミニトマトがたくさん採れたのでドライトマトを作りました。甘酸っぱくて美味しい！これを使って、パスタやパンを作りたいです。
328 名前：まくまく∞（２５日目） mailto:sage [2006/09/03(日) 23:23:32 ID:qEo3SIBr]: 朝：ごはん・鶏肉と野菜炒め
昼：ロールケーキ1切れ・サラダ
夜：ごはん・玉子焼き・エビの天ぷら1匹・ひじき・サラダ
　
＞初参加のみなさん
こちらこそよろしくです！
329 名前：おでんΦ初参加（０日目） mailto:sage [2006/09/04(月) 02:05:34 ID:IjMDCXq/]: はじめまして。過食嘔吐歴７年目のおでんです。
今日初めて、このスレみました。凄く素敵なスレですね。
私も皆様に負けず、完走目指して頑張りたいです！
今まで入院したり、一人で意気込んだりして少しは止めれたけど結局治りませんでした…
でも、このスレで皆と一緒に励ましあったり出来たら治せれる気がしました。
リセットが多いかもしれないけど、皆様の頑張りに負けずに
自分も頑張っていきたいと思います！

よろしくお願いします☆
330 名前：18日目 mailto:sage [2006/09/04(月) 03:27:52 ID:MT3PijPd]: やってしまったー…

リセットだ
331 名前：クツ∞（60日目） mailto:sage [2006/09/04(月) 09:33:01 ID:DdZKdFmg]: 昨日の分です。
朝：うーめん（モヤシと豚肉の塩炒めのせ、くるみだれ）、
　　サラダ
昼：梅しらすおにぎり、お弁当ハンバーグ、玉子焼き、浅漬け、
　　コーンときのこのバターソテー、ほうれん草とモヤシのごま和え
夜：チャーハン（しらす、ベーコン、ピーマン、玉葱、ごま）、
　　わかめスープ、ビール
間：クッキー、かき氷

いっぱい遊んだ。
332 名前：ナヅ∞(3日目) mailto:sage [2006/09/04(月) 10:55:32 ID:QPRlPnWx]: 昨日の分

朝:ﾊﾟﾝ、玉子焼き
昼:鰻、御飯、ｻﾗﾀﾞ、お吸い物
間食:ﾀﾙﾄ、ｶﾌｪﾓｶ
夕:炒飯

久しぶりに友達と会って御飯食べて、楽しかった-。
333 名前：みらい(1日目) mailto:sage [2006/09/04(月) 14:14:11 ID:Z18n1BWL]: 朝:起きるの遅くてなし
昼:食パン2枚サラダ手羽先2本
夜:グレープフルーツ1個なし半分肉じゃが

昨日の分です。初めての人多くて同じスタートきれてちょっと嬉しい！
これから一緒に頑張っていきましょう！
334 名前：いちご∞118日目 mailto:sage [2006/09/04(月) 18:33:41 ID:ohLiA/MK]: 仕事上がり疲れたあ

朝：梨(半分)、チョコ2欠。
昼：おにぎり1こ

夜：これから友達とイタリアンバイキング。食べ過ぎないようにします…
335 名前：みそ子∞（1日目） mailto:sage [2006/09/04(月) 21:36:00 ID:M+041Iny]: 朝：食パン・梨
昼：お弁当
夜：いか大根・はんぺん・みそ汁・湯豆腐・サラダ

学校の帰り、1人で買い物に出てソニプラのお菓子売り場で
気が狂いそうになりましたが
このスレのことを思い出してなんとか耐えました（笑）
明日もがんばるぞ！
336 名前：まくまく∞（２６日目） mailto:sage [2006/09/04(月) 23:14:26 ID:wbdS0hWC]: 朝：ごはん・みそ汁・納豆・大根とキュウリの酢の物
昼：サンドイッチ・サラダ
夜：玄米ごはん・ほたての酢味噌あえ・昆布と大豆の煮物・サラダ
337 名前：蒼∞（15日目） mailto:sage [2006/09/04(月) 23:58:26 ID:fM73FuRT]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：なし
間：水羊羹
夜：ご飯、和風ハンバーグ
338 名前：おでんΦ（１日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 01:38:48 ID:8YbPP38r]: 朝：お味噌汁
昼：ハンバーグ、ご飯、サラダ
夜：お刺身、梨
339 名前：みらい(2日目) mailto:sage [2006/09/05(火) 04:04:37 ID:ouqM0dvN]: 朝:なし
昼:ポテトチップスパンサラダロールケーキ
夜:おでん(こんにゃくすじ)

体重増えてちょっとパニくったけど今が大事な時だとおもって頑張ります！
340 名前：(o'(I)`o) [2006/09/05(火) 11:00:09 ID:k1k/pgry]: 食べて増えてしまった脂肪細胞は減りません。
ｶｼｮｵを続けたり食事制限をした体は、(それはもう貪るように)少しでも食べた栄養を一気に脂肪を蓄える器(うつわ)に取り込んでしまいます。

筋肉の無い女性の体は、過激なダイエット等で落ちた筋肉の分、脂肪を蓄えようとします。

そのため、パン一枚やご飯一枚のカロリーも、普通の人より多く取り込んでしまいます。
こうならない為に、ダイエットや過激なダイエット等は筋肉が落ちる前に、早いうちに止めるのが無難です。
341 名前：ナヅ∞(4日目) mailto:sage [2006/09/05(火) 11:14:32 ID:KLXiXzNM]: 昨日の分

朝:蒸しパン、玉子焼き、キウイ
昼:トースト、豆腐
間食:クッキー
夜:春雨、鯖

今日は朝からカレー作ってます。家に居るとじっくり料理出来るから嬉しい。
342 名前：クツ∞（61日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 14:26:47 ID:WLMPBDZM]: 昨日の分です。
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、納豆、
　　サラダ、煮豆
昼：カレーソーセージパン、たまごスープ
夜：豆大福、みたらし団子

夜ごはん、お菓子になっちゃった…。
最近、料理熱下降中。
343 名前：こう太∞リセット（1日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 16:11:18 ID:jejyt50k]: 週末にリセットしてしまいました～。
意志をもっと強くしよう。このスレを忘れずに、こつこつ頑張ります。
先ずは１週間を目標に。

朝：起床が遅かったため、なし
昼：ご飯、納豆、サラダ
夜：ご飯、みそ汁、サラダ、佃煮
344 名前：かぜ(7日目) mailto:sage [2006/09/05(火) 19:31:08 ID:ArdlEycq]: 昨日
朝：ホットケーキ、ずんだアンパン、あさりの味噌汁
昼：海老かつ定食、枝豆、野菜ジュース少し
間食：炭酸ジュース
夜：ご飯、玉葱の味噌汁、秋刀魚の塩焼き、切干し大根、昨日の残りの豆腐・野菜炒め

今日
朝：プチフランスパン2個、プチトマト、ミルクティ
昼：マンゴーブリオッシュ、セミドライトマトのブール、シチューパンを1/2ずつ、トマト1/2、カフェオレ
夜：冷やしうどん(お揚げ、鳥胸肉、わかめ、葱、きゅうり)、焼き茄子…の予定

昨日書き込みに失敗し、携帯打直すのが嫌になっちゃいました。
アクセス規制早く解除されないかなぁ。

＞新しい方々
よろしくお願いします。
345 名前：クツ∞（62日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 19:39:06 ID:B1lg/V7e]: 朝：たまごハムサラダ、グレープフルーツヨーグルト
昼：かぼちゃパン、枝豆とチーズのパン、野菜ジュース
夜：茶そば（きのこ煮、めかぶ）
間：最中アイス
346 名前：いちご∞119日目 mailto:sage [2006/09/05(火) 20:17:34 ID:iXWYZj4r]: 昨夜のバイキングは程よい満腹に。

今日
朝：梨(半分)

夜：おにぎり1こ、レーズンサンドクッキー1こ。

夜：カボチャサラダ、お好みスティック、秋刀魚煮(1切)、アップルポテト、クッキー2枚。

少し控えめにしたつもり…
もうすぐスレッド卒業。今後は他のスレッドに食事日記書き込みます。
347 名前：みそ子∞（2日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 21:39:54 ID:AOCYY3mY]: 朝：スコーン・フルーツグラノーラ・梨
昼：お弁当
夜：鯖の煮付け・もやし炒め・豆腐・茶碗蒸し

晩ご飯に米を食べるとどうしても過食の波が来てしまいます；；
なんか主食に代用できるものないかなぁ・・・
348 名前：まくまく∞（２７日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 21:44:56 ID:mwgP1Gca]: 朝：ごはん・みそ汁
昼：ごはん・ゴーヤチャンプル・塩サバ・サラダ
夜：ごはん・みそ汁・冷奴
349 名前：蒼∞（16日目） mailto:sage [2006/09/05(火) 22:20:33 ID:YRscdi0O]: 朝：ご飯、お味噌汁、ｵﾑﾚﾂ
昼：なし
間：ｽﾅｯｸ菓子少々
夜：ご飯、お味噌汁、ﾁｷﾝｶﾂ、野菜ｻﾗﾀﾞ

なんだか体内時計が狂いまくり昼夜逆転しつつあります…。
夜起きてると、過食してしまいそうなので寝たいのだけど眠れない。(>_<)
350 名前：みらい(3日目) mailto:sage [2006/09/06(水) 01:38:48 ID:geNXBwXH]: 朝:野菜ジュース
昼:なし
夜:おでん(こんにゃく大根がんも)魚のフライ梨半分

ちょっと夜たべすぎたかな…なんか過食衝動がすごいくる。早く普通の食事に慣れたいなぁ。
351 名前：いちご∞120日目 mailto:sage [2006/09/06(水) 19:15:12 ID:lfeCpM7L]: 食欲なかったのに夜はなんとなく結構な量食べてた…
朝：茄子の味噌汁、梨(半分)
昼：おにぎり1こ、味噌汁。
夜：タラコスパゲッティー、さつまいもサラダ、菓子パン(半分)

炭水化物祭り('A`)
352 名前：ナヅ∞(5日目) mailto:sage [2006/09/06(水) 19:55:37 ID:PzA2p+MW]: 昨日の分です。

朝:パン、玉子焼き、キウイ
昼:お弁当
間食:クラッカー
夕:御飯、佃煮、茶碗蒸し

今日は久しぶりに外に出掛けて楽しかった。
353 名前：蒼∞（17日目） mailto:sage [2006/09/06(水) 20:35:24 ID:4d6BsEl2]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：ご飯、お味噌汁、納豆
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ少々、ｻﾗﾀﾞ
354 名前：クツ∞（63日目） mailto:sage [2006/09/06(水) 21:44:59 ID:aq+Ck28q]: 朝：ごはん、みそ汁、焼き魚（鮭）、
　　ひじき煮、煮豆、梨
昼：ごはん、即席みそ汁、しらす入り卵焼き、
　　きのこ煮、ひじき煮、煮豆、ミニトマト
夜：ミューズリー（ヨーグルト、バナナ）
間：お饅頭、ラングドシャ

朝餉と夜餉を逆転させてみる週間。
355 名前：みそ子∞（3日目） mailto:sage [2006/09/06(水) 21:53:23 ID:89MjQgtJ]: 朝：フランスパン・サラダ
昼：お弁当
夜：ゴーヤーチャンプルー（肉抜き）・野菜炒め・めかぶ

結構普通の量食べれてます。
やっぱりどんどん太っていくのかなぁ・・・
356 名前：山羊Ф mailto:sage [2006/09/06(水) 22:10:21 ID:Ji1oBaF2]: 初参加です。よろしくお願いします。
過食嘔吐暦は2ヶ月程度ですが、胃も痛い喉も痛いお金はかかる口も臭くなる以下略・・・・・・
に心底うんざりして参加を決意しました。
始める前に気づけばよかったんですが。過食しないのは勿論ですが、嘔吐しやすい体なのか
嘔吐癖？が体に染み付いてるので（食べた後ひょんなことで胃から返品されてきます）
吐くのも頑張って抑えてきたいです。って初っ端から汚い話でスミマセン。
ともあれがんばります。
357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/06(水) 22:47:44 ID:zHGpI/Um]: >クツさん
2ヶ月達成おめでとう。
358 名前：かぜ∞(8日目) mailto:sage [2006/09/06(水) 23:45:27 ID:Nln0KEeW]: 朝：プチパン、ソーダブレッド1/2、カボチャプリン、野菜ジュース、ミルクティ
昼：うぐいすパン、タラコおにぎり、ミルクティ、カフェオレ
間食：試食からあげ、コロッケ、食パン
夜：ご飯、きゅうりの味噌汁、肉じゃが、棒棒鶏サラダ、アスパラ・インゲン・オクラの温野菜、トマト

朝がっつり食べたら、昼ご飯が入らず、夕方スーパーで試食した(汗)

＞クツさん
2ヶ月おめでとうございます。
＞いちごさん
あと4日で卒業ですね。
お二人に続くようにしたいです。
359 名前：こう太∞（2日目） mailto:sage [2006/09/07(木) 00:04:20 ID:B1POTjd6]: 朝：なし
昼：なし
夜：ご飯、納豆、サラダ

今日は風邪でダウン。ずっと寝てたので食事ができませんでした。
健康第一ですね。
午後には復活し、夕飯は軽くすませました。
明日からまたがんばるぞー。

＞クツさん、いちごさん
とても励みになります。僕も地道に頑張っていきます！
360 名前：まくまく∞（２８日目） mailto:sage [2006/09/07(木) 01:03:09 ID:MNZ4pjpE]: 朝：豆乳バナナシェイク
昼：ごはん・焼鮭・鳥はむ・サラダ
夜：おくらごはん・玉子入りみそ汁
361 名前：さんご∞ mailto:sage [2006/09/07(木) 19:41:29 ID:NagCZ/Gq]: 初参加させて下さい。
一時は落ち着いていた感じだったのですが、3週間連続カショオでした。
今日はめずらしく吐かないで楽しく食べられたので
いいきっかけとして参加させていただきます。
私の場合、食べる量は多いですが、発作的な食べ方じゃなければ
自分の中で良しとしています。
明日から数日出掛けなければいけないのですが、過食できる環境ではないので
何とかなりそうです。
よろしくおねがいします。

朝：ブドウパン、ブルーベリーヨーグルト、リンゴ、カフェオレ、ピルクル、ゆべし
昼：ごはん3杯、鶏そぼろ、炒り卵（少し）、きゅうり漬物、小松菜と高野豆腐
　　カボチャサラダ、ホワイトチョコクキー2枚、ミルクティー
おやつ：バタースティック、こめはぜ（少し）、カボチャ種、ブランフレーク
夜：ごはん4杯、しらす納豆、ごまこんぶ、小松菜高野豆腐、にんにく味噌
　　自作寒天杏仁、サブレ

こうして書いてみると、米異様に多いし甘い物も多すぎ。
少しずつ改善できますように・・・
362 名前：クツ∞（64日目） mailto:sage [2006/09/07(木) 21:47:16 ID:IaEz+mOa]: おめでとうの言葉、うれしいです。
ありがとうございます。
朝：ごはん、みそ汁、焼き魚（サンマ）、ひじき煮
昼：ごはん、即席みそ汁、シュウマイ、ひじき煮、
　　ゆでブロッコリー、ゆでとうもろこし、ミニトマト
夜：ネギ味噌焼おにぎり、みそ汁、漬け物
間：ポッキー

油味噌を作って、ごはんを炊いて焼おにぎりに。
超シンプルな夕食に1時間くらいかかった（笑）。
1日3杯もみそ汁飲んだら血圧上がりそう～。
363 名前：山羊Ф(1日目) mailto:sage [2006/09/07(木) 21:59:07 ID:f2Dg7Xwi]: 朝　シリアル＋蜂蜜　豆乳　プチトマト×５
昼　おにぎり×２　ゴーヤとナスの炒め物　煮豆　沢庵　冷凍枝豆
夜　ご飯＋めかぶ　味噌汁　卯の花　ししとう炒め　ビール1缶　桃　マンゴー　甘納豆沢山

朝・昼は何とかなったのに夜やっちゃった。。。苦しい。
桃の時点でごちそう様の筈だったのになあ。マンゴー高かったのにこんな形で食べちゃって勿体無orz
364 名前：まくまく∞（２９日目） mailto:sage [2006/09/07(木) 22:13:04 ID:rlCf4chQ]: 朝：ごはん・みそ汁・サバの味噌煮
昼：サンドイッチ・サラダ
夜：ごはん・レバニラ炒め・カツオのたたき・野菜スープ
365 名前：いちご∞121日目 mailto:sage [2006/09/07(木) 22:22:12 ID:5bpyxgBB]: ゴール間近で食べ過ぎ傾向。おっとリタイアかー。
がしかし長い長い半身浴+ヘルシアウォーターで乗り切ることとす。

朝：梨半分、ココナツクッキー1枚。

昼：おにぎり1こ、ジャガ芋の味噌汁、和菓子1こ。
夜：クリーム系パスタ、モヤシ&ピーマンお浸し、鶏肉の照り煮、ミニパン1こ、ラムレーズンアイス。

雑誌読みながら半身浴してたら3H経過。。

明日も早出だ寝よう。
366 名前：蒼∞（18日目） mailto:sage [2006/09/07(木) 22:55:58 ID:E+CHC/yJ]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：納豆チャーハン
夜：ご飯、野菜サラダ、鶏の唐揚げ
367 名前：ナヅ∞(6日目) mailto:sage [2006/09/07(木) 22:57:30 ID:Ylo5uITb]: 昨日の分です。

朝:御飯、目玉焼き、ヨーグルト、キウイ
昼:茸パスタ
夕:那須揚げ浸し、御飯、豆腐

>>初めての方
沢山の方がいらっしゃって下さり、私のやる気も上がるので有り難いです。一緒に頑張っていきましょうね。
368 名前：みらい(0日目) mailto:sage [2006/09/08(金) 07:40:54 ID:IFVZVjn9]: おとついと昨日リセットしてしまいました…
今日からまた頑張ります。
369 名前：(o'(I)`o) [2006/09/08(金) 16:03:02 ID:XFl5nv9G]: >>368
だから
リセット報告はいりません。あなたちっとも努力してないんじゃないですか。
そういう書き込み見た方はきっと、こう思いますよ。
あなたがリセット報告して他の人が嬉しいわけないでしょう、やる気がないならやめた方がいいですよ？
370 名前：さんご∞2日目 mailto:sage [2006/09/08(金) 17:12:23 ID:863wqt1z]: 朝：ブドウパン、ブルベリヨーグルト、梨、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：バタースティック、梨、こめはぜ（残り）、サブレ、カボチャサラダ
昼：ごはん2杯、煮魚、高野豆腐と小松菜、ごまこんぶ
夜：ちゃんぽんうどん、卵、フライドいんげん、漬物、バタークッキー、自作杏仁、カルピス
371 名前：蒼∞（19日目） mailto:sage [2006/09/08(金) 20:36:43 ID:VrEMpZX2]: 朝：ご飯、お味噌汁、目玉焼き
昼：なし
間：芋あん饅頭
夜：ご飯、お味噌汁、白身魚のﾑﾆｴﾙ、野菜サラダ
372 名前：山羊Ф(２日目) mailto:sage [2006/09/08(金) 22:08:33 ID:+h8JePqc]: 朝　シリアル・豆乳+蜂蜜・プチトマト・キシリトールガム

昼　おにぎり2個　筑前煮　ヒジキの煮物　ぶどう　野菜ジュース　

夜　味噌汁　筑前煮　白粥　ぽたぽた焼き6枚　おつまみあられ1袋　ウイスキーちょっと
373 名前：クツ∞（65日目） mailto:sage [2006/09/08(金) 22:15:15 ID:OwTFUTWL]: 朝：ごはん、みそ汁、冷や奴、ひじき煮、煮豆、
　　メカブ、グレープフルーツヨーグルト
昼：カレーパン、野菜サラダ
夜：ミルクポトフ、ごぼうパン
374 名前：いちご∞122日目 mailto:sage [2006/09/08(金) 22:48:41 ID:Oyvve95e]: 朝：梨半分、スウィートポテト。

昼：おにぎり1こ、お茶。
夜：野菜あんかけ焼きそば(半分)、菓子パン、栗クリームデザート、リーフパイ4枚。

明日オフなので調整する。PMSみたいなストレスが今ピークだ。。
375 名前：まくまく∞（30日目） mailto:sage [2006/09/08(金) 23:41:12 ID:qLf+C8Rq]: 朝：鶏肉と野菜の豆乳煮込み
昼：雑穀ご飯・レバニラ炒め・お漬物
間：おにぎり1個
夜：アジの酢づけ・鳥と芋茎の炒め物
376 名前：こう太∞（3日目） mailto:sage [2006/09/09(土) 14:11:11 ID:2TKs7jMU]: 朝：ご飯、納豆、サラダ、珈琲
昼：ご飯、鳥丼、サラダ
夜：ご飯、サラダ、中華風野菜スープ
377 名前：こう太∞ mailto:sage [2006/09/09(土) 14:12:36 ID:2TKs7jMU]: ↑昨日の分です。
378 名前：かぜ∞（１１日目） [2006/09/09(土) 16:13:38 ID:shYHBmsO]: 昨日
朝：フランスパン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース、豆腐、枝豆
夜：ご飯、ブリ大根、豆腐、イサキ
間食：ビスケット３枚、カフェオレ

今日
朝：チーズフランス、ブロッコリー、トマト、サツマイモ少し、野菜ジュース
昼：幕の内弁当、豆腐、枝豆、ヨーグルト

なんだか蒸し暑く、寝ても寝ても眠いです。
379 名前：いちご∞123日目 mailto:sage [2006/09/09(土) 17:28:16 ID:7/tFz7Xe]: 今日はオフだった。昼過ぎに起きる偉業を成し遂げる('A`)
朝：もちろん寝てる。

昼：やっぱり寝てる。

夕方：ミニクリームパン4こ、デニッシュパン1こ、野菜ジュース、ミルクティ。

そろそろスレ卒業なのに気持ちいい食事が出来なかった。

明日一日はまともな食事をしよう！
380 名前：こう太∞（4日目） mailto:sage [2006/09/09(土) 20:29:40 ID:2TKs7jMU]: 朝：ご飯、納豆、サラダ、珈琲
昼：ご飯、味噌汁、まぐろフレーク、サラダ
夜：サラダ、野菜煮、シメジと筍の煮物

おぉ、いちごさん、期待の星なんで頑張ってください！
381 名前：まくまく∞（31日目） mailto:sage [2006/09/09(土) 20:46:43 ID:xfh5MsxY]: 朝：納豆とおくらご飯・みそ汁
昼：鳥はむサンド・サラダ
夜：サバの酢づけ・枝豆・玉子焼き・野菜炒め

いちごさん、あと一日なんですね…ちょっとさみしい（＞＜）
でもラスト一日よい一日を～！
382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/09(土) 22:22:54 ID:qhFKTvvv]: >まくまくさん
1ヶ月達成おめでとう。
383 名前：みそ子∞（6日目） mailto:sage [2006/09/09(土) 22:59:34 ID:7VqcM8kC]: 一昨日
朝：フルーツグラノーラ・サラダ
昼：ベーグル・サラダ
夜：ご飯・豆腐・みそ汁・鮭・もやし
間食：バニラアイス

昨日
朝：食パン・サラダ
昼：胃痛のため無し
夜：ご飯・豆腐・鯵・枝豆と筍の煮物

なんとか１週間達成できそうです***
384 名前：蒼∞（20日目） mailto:sage [2006/09/09(土) 23:03:42 ID:BwHUmDH/]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：ラーメン、炒飯（半分ずつ）
夜：ご飯、お味噌汁、鶏のｿﾃｰ、きゅうりの浅漬け
385 名前：ナヅ∞(0日目) mailto:sage [2006/09/09(土) 23:11:28 ID:I0MEYuiK]: 朝:キウイ、ヨーグルト、目玉焼き
昼:パスタ
間食:クラッカー
夕:那須、ポテト、鯖

リセットしたので今日からまた頑張ります。
386 名前：コビトΦ（リセット0日目） mailto:sage [2006/09/10(日) 00:40:18 ID:Vn4mP6IO]: 一度リタイアさせていただいたものです。
あれから数日間、食事以外に睡眠をとる努力をしました。
精神がおちついたのか、一年以上3日間嘔吐しないことはなかったのに、今日で三日目乗り切ることができました。
普通の人からすればあたりまえのことがとてもうれしいです。
まだ3日目で甘いかもしれないのですが、参加させていただきたく参りました。
食事内容は健康的とは程遠いですが、自分なりに努力しますのでどうぞよろしくお願いいたします。
387 名前：コビトΦ（0日目） mailto:sage [2006/09/10(日) 00:54:33 ID:Vn4mP6IO]: 本日の分です。
5時半→ところてん200g、オクラ5本、ショウガ3本金山時味噌付け
12時→ところてん200g、レタス、キュウリ、人参、オクラの生野菜サラダ、栄養補助ドリンク（150㌍程）ヨーグルト恵100g
19時→ところてん、焼き魚（カレイ）、生野菜サラダ、しょうが5本金山時味噌付け、梨1/4、高野豆腐の煮物一口大三個

三食とも一人でなかったのでよかったです。
388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/10(日) 18:28:37 ID:L75dfOSt]: リセット繰りかえしちゃう人はその時の食事内容も書いたほうがいいよ。
恥ずかしいだろうけど反省材料になるから。長い日数続けられてる人はほぼ毎日書き込みに来てるでしょ？
389 名前：コビトΦ（1日目） mailto:sage [2006/09/10(日) 19:30:53 ID:Vn4mP6IO]: 8時半→ところてん200g、玉葱人参キュウリレタスの生野菜サラダ中一皿、ショウガ3本金山寺味噌付け、白菜キムチ30g、高野豆腐の煮物一口大三個、梨1/16個
13時半→コラーゲン5g（粉）
18時半→ロッテコラーゲン10000 100cc（半分は就寝前に飲む予定）
19時→ところてん180g、鮪、秋刀魚、太刀魚、イカのお刺身一口大をそれぞれ二切れづつ、大根ツマとシソの葉（刺身についていたもの少し）

＞388さん
そうですね。過食してしまうときは、本当に何をどれだけ食べたのか自分でわからないのが一番恐いので、それがわかるだけでも前進ですよね。
次回もししてしまったらせめて食べたものをわかるようにします。しないように努力いたします。
アドバイスありがとうございます。
私は今は内容よりも、普通の食事の量を体が思い出すように食べているつもりなのでまたアドバイスや注意？などありましたらお願いいたします。
長文ですみません。
390 名前：蒼∞（21日目） mailto:sage [2006/09/10(日) 21:06:28 ID:p5f/36+c]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：牛丼
間：おからクッキー
夜：ご飯、お味噌汁、きゅうりの浅漬け、白身魚ﾌﾗｲ
391 名前：まくまく∞（32日目） mailto:sage [2006/09/10(日) 22:26:48 ID:ZKom+RjF]: 朝：バナナ・リンゴ・巨峰
昼：玄米ご飯・納豆・サバの酢づけ
間：おにぎり1個
夜：イカのお刺身・冷奴・キュウリとわかめの酢の物・ナスのおひたし

>382さん
ありがとうございます！もう一ヶ月たったんですね。
完走めざしてがんばります。
392 名前：いちご∞124日目 mailto:sage [2006/09/11(月) 01:04:34 ID:SHXlWuwK]: ただいまショッピング、外食から帰宅。

友達に合わせてノリで食べたので最終日にも関わらずはちゃめちゃな食事。
友達=ダイエット気にしない男性なのでこんな風にフラリと細々食べる事、人に合わせて一緒に食事出来るようになったことが一つ成長です。

朝：バナナヨーグルト、チョコ菓子。

昼：おにぎり1こ、カボチャ煎餅1枚。

夜：31アイスクリーム(ショコラモンブラン)。
夜2：抹茶玄米、コーヒー(モスにて)

最終日は甘いものばかりで〆でした。まだまだ不安あります。このスレに書き込むことで抑制出来てました
393 名前：さんご∞４日目まで mailto:sage [2006/09/11(月) 07:42:00 ID:7HgTK8Yz]: 土曜
朝：ご飯２、鰯甘露煮、玉子焼き、漬物、しらす、カフェオレ、ヤクルト
昼：お寿司、ぬか漬け、ゆで野菜、ぶどう、おまんじゅう
夜：南瓜ほうとう、麦飯、煮貝、馬刺し、モツ、ぶどう

日曜
朝：ご飯２、玉子焼き、サンマ煮、しらす、漬物、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：ハーゲンダッツミニ（バニラ、イチゴ）、ヨーグルト、草だんご
昼：肉まん、たこ焼き、おまんじゅう、くるみ饅頭
夜：寿司１１皿、うどん、茶碗蒸し1口、メロン、ぶどう
394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/11(月) 14:38:23 ID:O+P1wswG]: >いちごさん
完走おめでとう。
395 名前：優しい名無しさん mailto:Sage [2006/09/11(月) 18:10:07 ID:r24AwddZ]: ＞389
あの…炭水化物は？ダイエット中？？
避けたい気持ちはわかるよ。でもそれで過食衝動がこないほうが不思議。
無理に食べろとは言わないしずっとその内容じゃなければ問題ない。数日くらい制限しちゃってもｱﾘ。

だけど次もしリセットしちゃったら真剣にメニューみなおしてみなね。
396 名前：こう太∞（5日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 20:15:45 ID:1oyTZnqk]: 昨日の分です。

朝：起床が遅かったため、なし
昼：太巻き寿司、煮物、サラダ
夜：納豆丼
間食：ホットケーキ、珈琲
397 名前：蒼∞（21日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 20:41:49 ID:b+rozr4s]: >>いちごさん
(*'∇')/ﾟ･:*【祝・完走】*:･ﾟ＼('∇'*)

朝：ご飯、お味噌汁
昼：ご飯、お味噌汁、納豆
夜：ご飯、お味噌汁、ｲｶの天ぷら、かぼちゃ煮

知り合いが、耳ツボで3ヶ月で10Kｇ痩せました。
食事制限も無し、軽い運動のみで健康的に！！
それまでいくら食べても、食べたい！という欲望に負けていたのに
耳ツボ効果（？）か、普通の食事で満腹感が得られるようになったとのこと。
物は試しと、その先生を紹介してもらったので近々行ってきます！
398 名前：蒼∞（22日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 20:42:35 ID:b+rozr4s]: すみません。↑のは22日目の間違いでした。(>_<)
399 名前：いちご１25日目 mailto:sage [2006/09/11(月) 20:55:58 ID:pk6VBwmn]: 引退します。
朝：卵チーズナン、味噌汁。
昼：おにぎり１こ、きゅうりピリ辛漬け。
夜；えりんぎ和え物、ツナチーズサンド、たこ焼き３粒、カボチャサラダ、芋栗クリームデザート。

夜食べ過ぎたかな。

・・＞まくまくさん
最終日はトモダチに合わせてテキトーな食事・になってしまいましたが、「相手に合わせて食べrる」ことが出来て良かったです。
まくまくさんも、順調ですね！

＞こう太さん
嬉しいお言葉ありがとう。

最後に。このスレッドに書き込むことで、歯磨き→お風呂入ってスレッド覗く＆書き込み、
ってサイクルが染み付き、習慣になり無駄喰いを防ぐことが出来ました！たまに食べ過ぎていましたが。。
許せる範囲でした。このスレッドの存在、住人さんとのやり取り、自分にプラスに働きました。
皆さん、これからも走り続けてください。普通に近い食事が定着するまで。

ありがとうございました。
時々覗きにきます。なんだか寂しい＆若干不安もありますので。それでは。
400 名前：コビトΦ（2日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 21:16:40 ID:PkBf1uZs]: 4時半→カスピ海ヨーグルト90g、おくら5本、しょうが3本金山寺味噌付け、そうめん200gくらい
12時半→鯖と鮪とイカ二切れづつ（昨日のお刺身の残り）と玉葱半分とピーマン一個人参少しを黒酢と麺汁で炒めたものをご飯50gとレタス一枚の上にかけたお弁当、メロン1/8切れ、巨峰3粒
18時→コラーゲン10000（100cc）
19時→ところてん200g、オクラ3本とショウガ2本金山寺味噌付け、シシトウの甘辛煮5個、レタス包み白菜キムチ少し、豆腐と玉葱のお味噌汁1杯、コラーゲン10000（100cc）
401 名前：コビト mailto:sage [2006/09/11(月) 21:41:39 ID:PkBf1uZs]: ＞395さん
すみません。この食事内容では健康的でないしいつ衝動がきてもおかしくないですよね。。。
私は始めから衝動で食べてしまうこともありますが、普通に食事できるかなと思って食べ始めたのにある瞬間突然何かが切れて始まってしまうことが多く、その始まりが炭水化物のことが多いので、すごく恐いのです。
炭水化物を食べはじめると尋常でない量を尋常でない状態のままたべてしまうこともあって。。
今日も朝止まらなくなりそうで恐かったけど仕事だし食べても吐かないんだからって思ってなんとかやめられました。
昼もご飯食べました。少しでもご飯を食べたら体の疲れが違くて調子がよかったです。
職場では過食の心配もないので明日も主食とります！
ご指摘アドバイスありがとうございます！
いちごさん
ご卒業おめでとうございます。。でよろしいのでしょうか？
少しの間でしたが、制限するのでなく食事を楽しんでいるようないちごさんのメニューを見て、私も変なものにとらわれずに食べれるようになりたいと思いました。
ありがとうございました。
また長文になってしまいすみません。
402 名前：山羊Ф(リセット) mailto:sage [2006/09/11(月) 21:56:11 ID:wkpDLDp6]: 朝　カリフォルニアロール　調整豆乳　トマトジュース
昼　雑穀飯　ほうれん草のおひたし　プチトマト　バターコーン　ダイドーアメリカンコーヒー
夜　茶漬け　白和え　お吸い物　バターコーン　甘納豆15粒　こんにゃく畑ライト×６

やってしまった。仕切りなおしだorz
403 名前：かぜ∞（13日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 22:36:45 ID:L5KpQLgQ]: 朝：ご飯、鮭の塩焼き、味噌汁、ヨーグルト
昼：ベーグル、トマト
間食：コロッケ２口、大豆ハンバーグ1.5枚（スーパーでの試食）
夜：ご飯、あさりの味噌汁、さわらの塩焼き、蓮ときゅうりのサラダ、魚河岸揚げと大根の煮物

＞いちごさん
完走おめでとうございます。
本当、なんだか寂しいです。ロムっていた時いつでも居てくれたので安心してました。
ぜひぜひまた書き込みに来てください。

＞まくまくさん
１ヶ月おめでとうございます。

＞蒼さん
３週間おめでとうございます。
404 名前：こう太∞（6日目） mailto:sage [2006/09/11(月) 23:51:10 ID:1oyTZnqk]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、サラダ
昼：鰯丼
夜：納豆野菜丼、サラダ、刺身コンニャク

>いちごさん
卒業おめでとうございます。
不安が残っているのなら続けてもいいのではないかな、と思いました。
食習慣が定着して、自信満々でこのスレを離れられるまでいつでも書き込んでください！
卒業生って立場で。
それもまた、僕達にとってもいい励みになると思います。
405 名前：こう太∞ mailto:sage [2006/09/12(火) 00:04:21 ID:ULGfW9y9]: >コビトさん

炭水化物を取るのが怖い、っていう気持ち、僕も分かりますよー。
僕も、過食の引き金になる事が結構多かったです。

でも、そういう人こそ炭水化物が必要なんだと思います。
体・頭が一番欲してるだろうな、と。

僕も、コビトさんみたいに副食をたらふく食べて誤魔化していた時期もありました。
でも、必ずしわ寄せがきて、過食していました。

僕の改善策としては、もう、思い切って炭水化物をしっかりと取ることにしました。
ただ、過食への抑制策として、ご飯の量をちゃんと量るようにしています。

僕の場合、しっかり炭水化物を取ることを習慣にした方が、過食の衝動がこなくなっています。
まだまだ改善の余地が多々あるのですが、地道に続けられるような食生活を模索中です。
なんとなく、僕の以前の食習慣と似ていたのでコメントさせていただきました。m(_ _)m
406 名前：まくまく∞（33日目） mailto:sage [2006/09/12(火) 07:15:13 ID:Ypngd1kt]: 朝：玄米ごはん・納豆・みそ汁・栗大福
昼：ごはん・焼き豆腐・ツナ小松菜・サラダ
夜：焼き鮭・卯の花・豚肉と野菜炒め・サラダ

＞いちごさん

完走おめでとうございます☆

いちごさんは本当の意味での卒業が近そうですね。
自然に食べることを楽しめていそう。
たぶん適当さも大事なんですよ。
いちごさんの存在はとても励みになりました。また良かったら書きこみにきてくださいね。
もし過食衝動がきそうな時がきたら安心できるまで
またマラソンしてみても良いんじゃないかなと個人的には思います。
共に走れて良かったです。ありがとうございました。

＞かぜさん
ありがとうございます♪
私たちもゴールめざしてがんばりましょう！
407 名前：コビトΦ（3日目） mailto:sage [2006/09/12(火) 19:47:57 ID:IHcoiNbO]: 6時半→ご飯50g、オクラとモロヘイヤの黒酢麺汁あえ中一皿、玉葱と豆腐のお味噌汁少し、ブルーベリーヨーグルト100g
8時→タウリン入り栄養ドリンク100cc
13時→ご飯50gに玉葱半分人参少し、ピーマン一個、しょうが一個、きゃべつ半枚、モツ肉を甘辛タレで炒めたものをかけたお弁当、オクラとモロヘイヤの黒酢合え少し、メロン1/16個
19時→きゃべつ、オクラ、モロヘイヤ、レタス、水菜の生野菜サラダ中一皿、しょうが3本金山寺味噌付け、茄子のお味噌汁一杯、虹鱒の揚げ物1/3、かぼちゃの煮物2個、こらーげんぜりー一パック

単位？が一皿とか、何グラムとか、何個とか、ばらばらですみません。
自分で何をどれだけ食べたかだいたいでもわかることが大事だと思ったので。。。
でもあまり細かく考えたりすると続かないですよね。
今は新入社員のつもりで緊張しています。よろしくお願いいたします。
408 名前：コビト mailto:sage [2006/09/12(火) 20:09:09 ID:IHcoiNbO]: こう太さん
心も体も炭水化物を欲しているからそれをセーブしすぎて衝動が。。そうですね。
まさにきっとそうです。昨日今日と炭水化物をとったら本当に体のだるさが違うし頭が起きているんです！
私もとりあえず始めはご飯50g（約80㌔㌍だと思うのですが。。）を1単位にして自然に自分に合う量をみつけいろんなものを食べられたらいいなと思います。
ありがとうございます！
まくまくさん
一緒に走ることができて。。ってなんかとてもよいなと思いました。
私も自分のペースで走る努力をしますので、よろしくお願いします。
まくまくさんは夜は炭水化物のないメニューてすよね？
でも、他で主食、主菜、副菜、デザートのバランスがあって、更に間食もまったくセーブされてるわけではないで今の私の理想です。すごいなあ。。
409 名前：蒼∞（23日目） mailto:sage [2006/09/12(火) 20:20:52 ID:lemnLf8P]: 朝：卵サンドイッチ
昼：クリームパン
夜：ご飯、お味噌汁、おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、野菜サラダ

>>かぜさん
ありがとうございます！
自分でもここまで続けられたのが信じられないくらい嬉しいです。
このスレのおかげです♪まだまだ頑張ります！
410 名前：まくまく∞（34日目） mailto:sage [2006/09/12(火) 22:05:02 ID:v8ZbMaFh]: 朝：玄米ごはん・納豆・みそ汁・葡萄大福
昼：玄米ごはん・豚肉と野菜炒め・サラダ
夜：サバの塩焼き・鶏肉と玉ねぎの味噌あえ・サラダ

＞コビトさん

私もはじめはご飯食べれなかったクチですよ。一食につき７０ｇ以上は無理とか考えてました。
そうしたらやっぱりもう少し食べたほうが、とアドバイスもらって今は増やしました。
こう太さんもおっしゃられてたかと思うのですが、食べたほうが心身ともに安定してきます。

炭水化物を増やす過程でたくさん食べたくなって過食にはしってしまって嘔吐してリセット
みたいなこともあってやっぱり炭水化物は…と思ったりもしましたけど
今思うとやっぱり悪者は炭水化物じゃなくて、制限しすぎな日々の食生活なんです。
過食衝動をおさえるためにも脳がちゃんと働かなきゃいけないし
体脂肪燃やすためにも筋肉を動かさなくちゃ、じゃあそのガソリンの炭水化物も必要よね？
みたいな感じで今は炭水化物は手を取り合って摂食障害を治す仲間と考えてます。
夜抜いてる時は朝と昼にわりと食べたときで夜は別に欲しくないや～って時です。

コビトさんもすこしづつ食べれるようになったようで良かったです。
自分も頑張らなきゃならないので、少し余裕のある時に応援ぐらいの声をかけることしかできませんが
このスレの中から一人でも多くの完走者や、ゴールまでいかなくても以前より良い生活がおくれる人が
ふえればいいなと願ってます。
411 名前：山羊Ф(1日目) mailto:sage [2006/09/12(火) 22:22:48 ID:ZZTw7fv2]: さあ再開だ。
朝　シリアル　豆乳　干し葡萄
昼　玄米おにぎり2個　切干大根と干し椎茸煮　煮豆　きんぴらゴボウ
夜　栗おこわ　味噌汁　海老の塩焼き　巨峰　ところてん　こんにゃく畑5個
412 名前：さんご∞６日目まで mailto:sage [2006/09/12(火) 22:35:02 ID:jFleiDU6]: 月曜
朝：ごはん2杯、うめわさび、白和え、おくら、トマト、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：ぶどう
昼：たこ焼き、焼きそば、月見バーガー3口、くるみまんじゅう
おやつ：くるみまんじゅう、ぶどう、ハーベスト、カスタードケーキ2個
夜：ごはん、ポークソテー、玉ねぎしめじにんにく炒め、漬物、トマトソースペンネ
　　大豆こんにゃく麺、ぶどう

今日
朝：信玄もち、梨、カフェオレ、ヤクルト
おやつ：ペンネ残り、くるみまんじゅう
おやつ２？：マロンパイ、キャラメルスコーン、カヌレ2種（全部半分ずつ）
昼：中華食べ放題
夜：そうめん、スコーン残り、ブリオッシュ、ぶどう

今日まで何も考えずに沢山食べるようにして飢餓感をなくすようにした。
苦しくても食べた。
明日からまた1人の食事になる。衝動がきませんように・・・
この作戦が吉と出るか凶と出るか。

いちごさん、完走おめでとうございます。
私はまだまだ新参ものですが、いつか後に続けるように
マターリ頑張ります。
過去ログ見て、お食事参考にさせてもらいますね。
413 名前：かぜ∞（１４日目） mailto:sage [2006/09/12(火) 23:37:08 ID:PR/uM+6d]: 朝：ほうれん草ベーグル1/2、野菜ジュース、アサリの味噌汁
間食：魚肉ソーセージ、バナナ1/3、ヨーグルト
昼：お好み焼き、蓮根ときゅうりのサラダ
夜：ご飯、わかめと葱の味噌汁、高野豆腐と青梗菜の煮物、
南瓜、南瓜ベーグル、キャベツ、秋刀魚の塩焼き２口、バナナ

夜食べ過ぎました。でも発作的じゃなかったからよいことにします。
何だかんだと２週間！！乗り切れました。
414 名前：いちご mailto:sage [2006/09/13(水) 00:00:03 ID:rhA97EGc]: ＞さんごさん
！！お言葉は大変嬉しいのですが私のメニューは参考にならないですよ(;ﾟ∀ﾟ)
偏ってます。。大好きなパン&甘味でカロリー摂取してたほぼ抑制無しタイプでした。
習慣と気持ちの切り替えで乗り切ったタイプで、栄養素には頓着しないダメ社長で「現役引退」…みたいな。

＞こう太さん
「いつでも戻ってきていいんですよ」←嬉しかったです。
実際、このスレに愛着(依存！？)ありましてROMってる次第です…
415 名前：いちご mailto:sage [2006/09/13(水) 00:08:12 ID:7zHT0PnS]: ＞まくまくさん
↑コビトさんに対してのレスかな？すごく参考になるし、的を得た発言で際立ってました！
最後の一文、思いやり。
普段からの規則正しい食生活。私が見習いたいくらいです。量的にもバランス的にも安定してらっしゃいますね！
無理せず習慣化した食事なら、きっと過食とはサヨナラ出来るでしょうね。世辞抜きで尊敬します。

と、未練タラタラな私でした。ROMに留まらず勢い余って書き込みしちゃいました。
416 名前：こう太∞（7日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 05:31:09 ID:30b7fQ+u]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、野菜
昼：ご飯、煮魚、ワカメサラダ
夜：ご飯、大豆と野菜の煮物

このレスっていい風が吹いてますね！
何だろ、ピリピリして頑張ってる訳でもなく、馴れ合ってる訳でもなく、リセットしても戻ってこれる暖かさもあるし。
色んな歩幅がありますよね。
何だか清々しいです！
417 名前：クツ∞（66・67・68・69日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 16:09:20 ID:l5LFK4rU]: 9/10～9/12までレイトサマーホリデーで
旅行に行ってました。
とりあえず昨日の分だけ。
朝：ホテルの朝食バイキング
昼：鶏つくねおにぎり、明日葉のごま和え
夜：塩ラーメン

海でスノーケルしたり、温泉巡りしたり、
楽しかった！おいしいものもいっぱい食べました。
418 名前：蒼∞（24日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 21:29:42 ID:2JOJK8TP]: 朝：玄米パン（ﾊﾑのせ）、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
昼：フランスパン（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ）サンド
夜：お寿司、ソフトクリーム

なんだか、偏ってます…。明日は野菜いっぱい取ろう！
419 名前：クツ∞（70日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 22:11:13 ID:l5LFK4rU]: 連投すみません。きょうの分です。
朝・昼：うどん
夜：梨のパン
間：アイス

まだまだ朝夜逆転食事週間。
420 名前：山羊Ф(２日目) mailto:sage [2006/09/13(水) 22:36:11 ID:93+ZYHPh]: 朝　シリアル　豆乳　蜂蜜　煮豆
昼　玄米おにぎり2個　切干大根の煮物　煮豆　巨峰　鳩サブレ3枚
夜　お茶漬け　そうめん風豆腐　煮豆　かきピー2袋　キウイ
421 名前：まくまく∞（35日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 22:56:45 ID:J7I+9MJX]: 朝：豆乳バナナ・リンゴ1/2個
昼：雑穀ごはん・鮭の塩焼き・鶏肉と玉ねぎの味噌あえ・サラダ
夜：雑穀ごはん・豚肉と野菜の炒め物・金目鯛の塩焼き・みそ汁
422 名前：コビトΦ（4日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 23:05:20 ID:V3VykaeL]: 勤務時間の関係から昨日の23時からスタートの食事内容なのですが。。
23時（昨日）→ブルーベリーヨーグルト80g、キャベツとレタスと水菜と玉葱の生野菜サラダ一皿、小さいエビフライ1個、鱒の揚げ物1/3、かぼちゃの煮物1個
6時→タウリン入り栄養ドリンク1本（100cc）、こんにゃくゼリー飲料2口
10時半→レタスとキュウリと小エビのサラダ小皿一杯、かいわれと卵のスープ、りんご入りカスピ海ヨーグルト60g、プルーン2粒
18時→卵と玉葱とほうれん草ともやしとしめじとベーコンのスープ一杯、オクラとモロヘイヤのマヨネーズあえ少し、鶏胸肉の立田揚げ一切れ（野菜シーザードレッシング）じゃがいものほくほく一個分（マヨネーズ）ご飯120g

今日の夕食では避けてきたマヨネーズや油ものをあえて沢山食べました。
本当はこうゆうものや食べることが好きなので、食べたいものを食べたい量食べました。
ご飯もすごく満足できるでした。
油ものとったらどか食いしたいと思えませんでした。
むしろ仕事だからと夜中から油もの食べたので胸焼けと不眠の疲れで散々でした。。
明日は時間と胃のことを考えて食事します。

素敵なアドバイスありがとうございます。
とても勉強になるし、励みになります。
自分へのアドバイスでなくても拝見させていただいて参考にしたり、皆様の頑張っている姿で背中押される気分になりますので、これからもゆるりと参加させてください。
みなさんの負担にならないよう過剰な反応は避けるよう気を付けます。
423 名前：かぜ∞（１５日目） mailto:sage [2006/09/13(水) 23:38:50 ID:qe02U9vk]: 朝：南瓜ベーグル1/2、トマト1/2、バナナ1/2、野菜ジュース、ヨーグルト、ミルクティ
昼：コロッケカレー、高野豆腐、蓮根ときゅうりのサラダ、わかめと長ネギの味噌汁
間食：カフェオレ
夜：ほうれん草のお浸し、トマト1/2、玉ねぎの味噌汁

カレーが食べたくて、お昼にお弁当屋さんで購入。
美味しかったけど、夜ご飯まで全くおなかが空かなかった。

＞コビトさん
食べたいものを食べたいだけ食べれてよかったですねー。
私も油ものがなかなか取れないので、食べると満足というか胸焼けしちゃいます(笑)。
満足できる食事を毎回取れるよう、私も目標にしたいです。

＞こう太さん
本当、暖かくて嬉しいスレです。
424 名前：こう太∞（8日目） mailto:sage [2006/09/14(木) 06:07:41 ID:xraWBZaO]: 朝：ご飯、納豆、サラダ
昼：海鮮丼、味噌汁
夜：ご飯、野菜煮物、煮豆

>クツさん
旅行を楽しんできたんですねー！
僕もこの連休で国内ですが、旅行してきます。
おいしく食事してきます！
425 名前：優しい名無しさん [2006/09/14(木) 15:58:12 ID:ROcXq9dv]: みんないいなー。
頑張ってるなあ…
私も……涙
426 名前：優しい名無しさん [2006/09/14(木) 16:11:46 ID:VrkrF5b3]: 朝：なし
昼：なし
夜：絹豆腐、ところてん、ハーシーズチョコバー16本
これで、週1キロづつ減ってます。
427 名前：クツ∞（71日目） mailto:sage [2006/09/14(木) 22:04:43 ID:MHJY63oc]: 朝：ごはん、みそ汁、焼き魚（サンマ）、金平ごぼう、
　　漬け物
昼：ごはん、即席みそ汁、卵焼き、金平ごぼう、
　　かまぼこ、ミニトマト
夜：ごぼうパン、ふかし芋、すり林檎入りヨーグルト
間：おせんべい

＞こう太さんいってらっしゃい！
428 名前：かぜ∞（１６日目） mailto:sage [2006/09/14(木) 22:35:22 ID:7npGn64C]: 朝：紫蘇チーズベーグル1/2、玉ねぎの味噌汁、野菜ジュース、ミルクティ
昼：ご飯、即席トン汁、真鯛の塩焼き、かぼちゃ
間食：ビスケット１枚、カフェオレ
夜：ご飯、トン汁、冷奴、とうもろこし1/3本、南京豆３口
429 名前：まくまく∞（36日目） mailto:sage [2006/09/14(木) 22:41:58 ID:XYIToHxL]: 朝：梨１個・リンゴ1/2個
昼：トースト・豚肉と野菜の炒め物・豆乳野菜スープ
夜：ごはん・お刺身盛り合わせ・枝豆・みそ汁
430 名前：蒼∞（25日目） mailto:sage [2006/09/15(金) 00:28:31 ID:jEdCPrlG]: 朝：玄米パン、ﾊﾑｴｯｸﾞ
昼：ホットドッグ（魚肉ｿｰｾｰｼﾞ＆千切りｷｬﾍﾞﾂ入り）
夜：ご飯、きのこいっぱいお味噌汁、チキンの香草焼き、野菜サラダ
431 名前：コビトΦ（5日目） mailto:sage [2006/09/15(金) 05:19:21 ID:jUN4iLb9]: 13～15時→バームウォーター400cc
16時→コラーゲン10000（100cc）プルーン2粒、ブルガリアヨーグルトドリンク（100cc）
22時→青汁入り豆乳200cc
2時（日付変わってしまいますが同日とさせてください）→ご飯どんぶり一杯、モロヘイヤとオクラいりうどん一杯、茄子とピーマンの味噌甘辛煮一皿、コロッケ一個、肉団子2個、鶏唐揚げ2個、チーズケーキ1個、人形焼き3個

暴食してしまいました。。。
今日はお腹が空いていなかったので食べないほうが動きやすいと思い、そのままスポーツジムで運動して、その後仕事に行ったのですが、仕事中も忙しく食事がとれなかった為、帰宅後こんなことに。。。
空腹でなくても少しでも食事をとったほうがよいというのがなんとなくわかりました。
私はΦなので嘔吐しなければリセットしなくてもいいですか？まだまだ精神不安定でダメです。すみません。。
お腹が苦しくて眠れません。明日もまた食事入らず変なサイクル繰り返しそうで恐いです。
432 名前：こう太∞（9日目） mailto:sage [2006/09/15(金) 07:44:47 ID:jWIx/5vB]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、茄子の煮物
昼：ご飯、焼き魚、ほうれん草の御浸し
晩：ご飯、煮込み野菜、大豆煮物

昨日、摂食障害に関する本を2冊斜め読みしました。
共通して目にした記述で印象に残ったのは、「過食を明日から一切止める」っていう極論に走らないほうが治癒しやすい。
少しずつ、出来る範囲で食習慣を改善していくのがいいみたいです。
まぁ、当然と思われるようなことなんですけど、活字を読むことでさらに納得。

>コビトさん。
嘔吐なしならＯＫじゃないですか。ハードルは徐々に上げていけばいいですよね。
ちゃんと自己反省できているし。
僕も、自分の食事で何が足りなかったかを振り返りつつ、徐々に改善していこうっていう姿勢でいます。
433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/15(金) 07:46:27 ID:YHMEz+Or]: 吐かなかったんだねｴﾗｲよ！その調子でｶﾞﾝｶﾞﾚ！
434 名前：山羊Ф(３日目) mailto:sage [2006/09/15(金) 17:33:09 ID:Q75gxOq9]: 昨日の分。
朝　コンビニのサンドイッチ　ポンジュース
昼　おにぎり2個　煮豆　カレーまん
夜　ご飯　えだまめ　豆腐　しじみ汁　柿ピー一袋

皆さん、薬とかって病院で貰ってますか？
435 名前：蒼∞（26日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 00:19:15 ID:KMYDmeRX]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：なし
夜：ご飯、ニラ玉、冷奴
436 名前：まくまく∞（37日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 00:32:38 ID:FoVdTaxp]: 朝：鶏肉と野菜の豆乳スープ
間：微糖コーヒー
昼：玄米ご飯・筑前煮
間：おにぎり１個
間：豆乳スープ
437 名前：かぜ∞（１７日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 01:12:48 ID:jBgAb709]: 朝：かぼちゃベーグル1/2、とうもろこし1/3、ミルクティ、野菜ジュース
昼：ご飯、トン汁、白滝のたらこソース和え、カフェオレ、プリン
間食：ビスケット１枚、バナナ1/2
夜：ご飯、味噌汁、蓮根とナスのはさみ焼き、トマト、レタス、小松菜、枝豆

＞コビトさん
私もリセットせず、吐かなかった自分を褒めてあげていいと思います
438 名前：コビトΦ（6日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 02:27:02 ID:0k+3zRke]: 今日は明け方まで眠れず、頭痛と胃もたれでつらかったです。
15時→ブルガリアヨーグルトドリンクに毎日穀物野菜生活をとかしたもの200cc、バランスアップベイカーズ1個
19時→プルーン1個、のど飴1個
22時半→ひじきのおにぎり（コンビニおにぎり）1個、豆乳200cc
味わってゆっくり食べたおにぎりはとてもおいしかったです。

えらいとおっしゃってくださった方、こう太さん、かぜさん、ありがとうございます。
みなさん優しいです。
お返事くださるというだけですごくうれしいし、落ちていた気持ちが一気に駆け上がりました。
でも反省しても身になってないのでは意味がありません。
実際前日も時間と胃のことを考えてと書いたのにまったく逆のことをしてしまいました。
小さな目標を少しづつでもクリアできるよう考えて少しは自分に厳しくします。
こう太さんのように本を読んだりして、今の自分がどんな状態にあるのかも勉強します。

かぜさん
胸焼けで胃薬飲むこともありますが、同僚が胸焼けする時は湿布を貼るといいよって言っていたので、試してみたいと思います。
こう太さん
ご旅行楽しんできてくださいね。
クツさんのように体も心もリフレッシュしてきてください！
439 名前：クツ∞（72日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 10:27:32 ID:3T3jSbC1]: 昨日の分です。
朝：ごはん、味噌汁、めかぶ、卵豆腐、金平ごぼう
昼：ベーグルサンド（チーズ、ほうれん草）、りんご、
　　カップスープ
夜：肉まん、あんドーナツ
間：ちんすこう
440 名前：まくまく∞（38日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 22:39:10 ID:wgOMj76D]: 朝：冷しゃぶサラダ・みそ汁
間：チョコひとかけ
昼：玄米ご飯・筑前煮・鶏肉野菜豆乳スープ
夜：玄米ご飯・アジのごま塩焼き・冷奴・サラダ
441 名前：かぜ∞（１８日目） mailto:sage [2006/09/16(土) 23:54:34 ID:jBgAb709]: 朝：ほうれん草ベーグル1/2、野菜ジュース、かぼちゃ、ミルクティ、魚肉ソーセージ
間食：バナナ、ビスケット１枚
昼：オムライス、スパゲティサラダ、野菜ジュース、枝豆、お好み焼き１口
夜：ご飯、納豆、こんにゃく・大根・里芋・昆布の煮物、紫蘇餃子２個、きゅうりの漬物、バナナ

今日は昼はお弁当屋さん、夜はデパ地下の惣菜になってしまいました。
出かけていたから仕方ないとはいえ、ちょっと罪悪感。
明日はお友達のお宅へお邪魔してきます。
442 名前：蒼∞（27日目） mailto:sage [2006/09/17(日) 00:10:42 ID:fJIThy/r]: 朝：なし
昼：炒飯
夜：ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ、ご飯

今日は体調が優れず…。
めずらしく自分としては食欲がないほうでした。(>_<)
443 名前：コビトΦ（7日目） mailto:sage [2006/09/17(日) 01:29:25 ID:EqnHJZYb]: 23時→バニラアイスクリーム700ml位

今日は精神的ダメージがありそれをうめるために食べた。
吐かない。
444 名前：かぜ∞（１９日目） mailto:sage [2006/09/17(日) 21:42:28 ID:3nZuwjLi]: 朝：セミドライトマトベーグル、ヨーグルト、野菜ジュース、コンソメスープ
昼：かやくご飯、けんちん汁、イカとサーモンのお刺身、枝豆、漬物
夜：かやくご飯、さんま、漬物、アイス、セミドライトマトベーグル、バナナ

今日は友人宅へお邪魔して昼と夜をご馳走になってきました。
いつ行ってもとても気持ちのよいご家族で、あんな持成しが自分もできるようになりたいと思いました。
445 名前：まくまく∞（39日目） mailto:sage [2006/09/17(日) 22:17:07 ID:rK0QgUjm]: 朝：チーズトースト・目玉焼き・サラダ・チョコクッキー１枚・カフェオレ
間：チョコ２かけら
昼：和定食
夜：納豆サラダ・鳥のつくね２個・たこ焼き１個・さつま揚げ１個

夜メニューが冷蔵庫のあまりものでなんだか適当に。
446 名前：蒼∞（28日目） mailto:sage [2006/09/17(日) 23:45:52 ID:fJIThy/r]: 朝：なし
昼：ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ少し
間：水羊羹
夜：ご飯、お味噌汁、鶏の香草焼き、きんぴらゴボウ、野菜サラダ

こちら九州で、天候不良（台風）と比例するように体調も最悪でした。(>_<)
447 名前：コビトΦ（8日目） mailto:sage [2006/09/18(月) 04:32:06 ID:cP3Co40R]: 13時～15時→バームウォーター500cc
16時→コラーゲンドリンク100cc、青汁入りヨーグルトドリンク100cc
19時→ご飯20gくらい、筑前煮少し、キャベツとモヤシ炒め少し、豚肉の醤油味少し、キュウイ1/2個
23時→青汁入りヨーグルトドリンク100cc、葡萄5粒
2時→もずく（黒酢）ところてん200gくらい

今日もスポーツジムからスタートの一日でした。
食事も同じことしてしまいそうでしたが、今日は夕食をしっかりいただいたので、仕事も快調にできたし、帰ってきて小腹を満たすこともおちついてできました。
（私は空腹だと眠れず、結局早起きして食べてしまうので。）
これから寝ます。おやすみなさい。
九州の台風の影響はどうなのでしょうか？（ニュースとか見れてなくてすみません）体調も早くもどるといいです。。。
448 名前：クツ∞（73・74・75日目） mailto:sage [2006/09/18(月) 23:50:34 ID:UAoVf/tK]: 9/16----------
朝：失念
昼：ベーグルサンド、ゆでとうもろこし
夜：チキンバーガー、ワイン、おにぎり
夜はアークヒルズの秋祭りにて。
9/17----------
朝・昼：みそ焼きおにぎり、みそ汁、目玉焼き、
　　バナナオレ
夜：ごはん、みそ汁、煮しめ、刺身、枝豆、ビール
9/18----------
朝：サンドイッチ
昼：味噌ラーメン
夜：ごはん、お吸い物、ヒレステーキ、かぼちゃ煮、
　　バナナ、林檎
昨日今日と実家でのんびりしてきました。
449 名前：蒼∞（29日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 00:27:17 ID:Nx3PdnCB]: 日付が変わってしまいましたが、9/18日分です。

朝：おにぎり
昼：ピザ
夜：お魚丼（白身魚の丼）、お味噌汁

忙しい休日だったため、ちょっと手抜きです。(>_<)
450 名前：コビトΦ（9日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 05:55:49 ID:X+P5R6cA]: 8時半→ところてん200gともずく酢
15時→朝食ヨーグルト200g
19時→ご飯30gくらい、高野豆腐の豚挽肉詰め二切れ、大根とかいわれのサラダ（酢のもの風）、バナナ1/2
2時→コラーゲンドリンク200cc、バナナ1/2、コンビニ手巻きずしカニサラダ1個
今日、本屋で摂食障害についての本を探しましたが、簡単な説明文がのっているものしかみつけられませんでした。
大きい本屋さんでないとないのかな。。
かわりに一目惚れ？して、○○さん家の食卓、のような本を購入してしまいました。
ある一家の毎日の食卓と共にお子さんの可愛いお写真などが載せられた料理本で、すごく憧れてしまう内容でした。
食事をこんな風にしたいです。この本を毎日眺めてたら気持ち変化するかな。
451 名前：プニプニ！∞(参加希望) mailto:sage [2006/09/19(火) 09:36:49 ID:d/SuiJr1]: はじめまして。
過食(吐かない)もそろそろ3年、本気で糖尿病になりそうなため(手遅れかもｗ)
参加させていただきたいです
今までは2日我慢して一週間過食続きというのを繰り返してきました
極度の甘党でお菓子を我慢するとものすごいストレスになってしまうので
そこらへんは緩めにとりあえず一週間から…と考えています
自分に甘くてすみませんが、よろしくお願いします(･ω･)
452 名前：蒼∞（30日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 20:52:43 ID:Nx3PdnCB]: 朝：ご飯、お味噌汁、温泉卵
昼：なし
夜：お寿司、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
453 名前：クツ∞（76日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 21:09:30 ID:cfRwm8q9]: 朝：千切り野菜スープ、バナナヨーグルト
昼：ハムチーズキュウリサンド、カップスープ、
　　ワカメと大根のサラダ
夜：千切り野菜スープ、肉まん、最中
間：クッキー
454 名前：かぜ∞（２０日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 21:34:25 ID:JRbRg78+]: 朝：南瓜入りホットケーキ、野菜ジュース、玉ねぎの味噌汁
昼：ご飯、キンメダイの煮付け、玉ねぎの味噌汁、枝豆、豆腐、バナナ
夜：ご飯、なすと甘唐辛子の炒め物、鯖の味噌煮、ナスの味噌汁

昨夜リセットしかかりました。
まだ頑張りたいです。
455 名前：まくまく∞（４０・４１日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 22:02:59 ID:Jv20P2Bt]: 昨日のです。
朝：ごはん・大根と大豆の煮物・みそ汁
昼：玄米ごはん・エビの野菜炒め・とろろ昆布
間：ビスコ２枚
夜：ごはん８０ｇ・サバ1/2・ゴーヤチャンプル

今日のです。
朝：ごはん・サバ1/2・ゴーヤチャンプル・みそ汁
昼：雑穀ご飯・イカのチーズソテー・野菜炒め
夜：レバニラ炒め・カツオのたたき・サラダ・梨１切れ

>プニプニさん
よろしくです。ご自分のペースでかまいませんとも！
お互いがんばりましょう。
456 名前：コビトΦ（10日目） mailto:sage [2006/09/19(火) 22:30:30 ID:X+P5R6cA]: 13～16時→バームウォーター500cc
18時→フシメン50gくらい、玉葱ときゅうりとレタスとカニかまの生野菜サラダ、ニラのおひたし鰹節かけ、昆布豆（大豆と昆布の煮物）、ショウガ金山時味噌あえ、牛肉と玉葱と白滝と人参の煮物、南瓜の煮物
今日は上に書いたものを、大きめの平たい和食器に少しづつ盛り付け、見た目なんとなくアラカルト風？にしました。
量的には少なめだけど、見た目ですごく食べた気になるし、実際ゆっくり一口づつ味わったらとてもおいしかったです。
昨日の本を見てたら、そゆのも大切だと思い実践しました。
今日は食後に散歩もしたしよく眠れそうです。
ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ！さん、ゆっくりゆっくりいきましょう。よろしくお願いします。
457 名前：プニプニ！∞(1日目) mailto:sage [2006/09/20(水) 00:26:59 ID:6carHhQB]: 今日
朝アップルポテトタルト
昼たらこスパゲティ
夜ハムカツサンドイッチ
間食飴1個グミ10個くらい…？

バランス悪すぎる…でも過食衝動はありませんでした(`･ω･´)

まくまくさん、コビトさん、ありがとうございます
都合上どうしても外食やコンビニごはんが多くなってしまうのですが
みなさんの食事を少しずつ見習っていきたいと思います
458 名前：コビトΦ（11日目） mailto:sage [2006/09/20(水) 20:43:03 ID:qwB3biUx]: 7時→昨日の牛肉と玉葱と白滝と人参の煮物をご飯にかけて牛丼風にしたものどんぶり一杯、プチトマト2個、梅黒酢ジュース200cc、冷凍バナナ2本
15～18時→バームウォーター500cc
20時→梅黒酢ジュースにコラーゲン粉を溶かして200cc、青大豆豆乳に毎日穀物野菜計画をとかして300cc、プチトマト2個
今日は朝ご飯すごく食べました。ご飯も一杯じゃ足りなくて沢山おかわりしたのでどんぶり一杯分位です。
バナナも一本食べたらもっと食べたくなって食べました。
でもおいしかったから食べたくて食べたので、過食衝動でなんでもいいからつめこめ！というのとは精神状態がまったく違いました。
食べてて気持ち良かったです。
食べる量じゃなくて、その時の精神状態が重要なんだと感じました。
沢山食べたけど今日もジムで運動したし、とても調子がいいです。
これから少し寝て仕事なので、夜中に変に食べないよう気を付けます。
459 名前：蒼∞（31日目） mailto:sage [2006/09/20(水) 21:29:45 ID:FScLutsi]: 朝：玄米パン
昼：ｷｬﾍﾞﾂのみのお好み焼き
夜：ご飯、お味噌汁、ｵｸﾗの胡麻あえ、ニラ玉

なんとか一ヶ月たちました！
夜中眠れず、過食しそうになった事もなん度もあるけど
このスレのおかげで乗り切ってきました！
（正直言うと、ストレス回避の為に、たまにチョコ1かけとかは食べてたけど…。）
毎日のドカ食いが無くなっただけで、凄い進歩です！
460 名前：クツ∞（77日目） mailto:sage [2006/09/20(水) 22:24:57 ID:fssBQuZJ]: 朝：ごはん、和風ロールキャベツ、ほうれんそうのお浸し、
　　煮豆、たまご豆腐
昼：ハムチーズサンド、ワカメサラダ、バナナ
夜：春雨野菜スープ、ライ麦パン、グレープフルーツヨーグルト

とろみをつけたしめじ入りの和風つゆで
ロールキャベツ。ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
461 名前：まくまく∞（４２日目） mailto:sage [2006/09/20(水) 23:23:25 ID:FfSWIOE0]: 朝：ごはん・レバニラ炒め・みそ汁・梨一切れ・クッキー１個
昼：味噌づけ豆腐の野菜丼・お吸い物
間：梨1/2個
夜：豚キムチ・冷奴・カレイフライ

蒼さん、一ヶ月おめでとう☆よく乗りきりましたね！
みんな順調そうでなによりです。
ああ…、クツさんのロールキャベツおいしそう…。
462 名前：プニプニ！∞(2日目) mailto:sage [2006/09/20(水) 23:57:45 ID:6carHhQB]: 朝　マカロニサラダ
　とうふハンバーグ半分
　いわしハンバーグ半分
　ちらしずし一口
　ピーナッツ揚げ少し
昼　お弁当
　　マカロニサラダ
　　とうふハンバーグ半分
　　いわしハンバーグ半分
　　チーズハンバーグ＋ナポリタン(冷食)
　　切り干し大根
　　さといもの煮物
間食　グミ(昨日の残り)、飴何個か
夜　黒ごまコッペパン

朝ごはんはお弁当の残りｗ
明日は恐怖の3日目なのでなんとか頑張りたい…('A`)
蒼さん1ヶ月おめでとうございます。羨ましいです！
463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/21(木) 17:45:33 ID:UHgFfJMg]: >蒼さん
1ヶ月達成おめでとう。
464 名前：クツ∞（78日目） mailto:sage [2006/09/21(木) 20:35:09 ID:CpeNnnzE]: 朝：ごはん、和風ロールキャベツ、
　　ワカメとキュウリの酢の物、煮豆、最中
昼：ハムたまごサンド、野菜ジュース、
　　ほうれん草とトマトのサラダ
夜：きのこと野菜のクリームスープパスタ、バナナ

朝にボリュームをもってきているので、
お昼までまったくお腹が空かない。
お昼ごはんを食べるとお腹いっぱいになる。
465 名前：蒼∞（32日目） mailto:sage [2006/09/21(木) 21:01:39 ID:kwEYvSqP]: 朝：ロールパン、ポタージュスープ
昼：寒天
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、野菜サラダ

>>461 まくまくさん
ありがとうございます！自分でも驚いています。

>>462 プニプニ！さん
ありがとうございます。
あまり厳しくしすぎず、たまにはちょこっとだけ自分に甘くするのも
長続きするコツみたいですよ。
お互い頑張りましょうね。

>>463 優しい名無しさん
ありがとうございます！この調子で完走できるように頑張ります♪
466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/21(木) 21:21:00 ID:iib3yBuv]: 蒼さん、淡々とこなしてますね。長距離ランナーになれそう！この調子でｶﾞﾝﾊﾞっです！

スレ卒業者より
467 名前：かぜ∞（２２日目） mailto:sage [2006/09/21(木) 22:06:48 ID:MAbFmo2P]: 朝：プレーンベーグル、野菜ジュース、カフェオレ、バナナ
昼：ご飯、豆腐、蓮ときゅうりのサラダ
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、白菜と豚バラの蒸し煮、きゅうりの浅漬け、冷凍バナナ、ベーグル

蒼さん、おめでとうございます。
私も続けるよう努力します。
468 名前：まくまく∞（４３日目） mailto:sage [2006/09/21(木) 23:41:34 ID:HZMpvN+N]: 朝：豆乳バナナシェイク
昼：ご飯・豚肉と野菜炒め・サバの塩焼き
間：クッキー２枚
夜：ご飯・ベーコンとキノコと野菜炒め・みそ汁
469 名前：クツ∞（79日目） mailto:sage [2006/09/22(金) 21:10:46 ID:SX6A0K5X]: 朝：ごはん、かきたま汁、冷や奴、焼きのり、煮豆
昼：きんぴらごぼうサンド、バナナ
夜：ミューズリー（グレープフルーツ、ヨーグルト）、
　　生野菜サラダ
470 名前：蒼∞（33日目） mailto:sage [2006/09/22(金) 21:52:03 ID:ZTH4UQRS]: 朝：卵サンド、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
昼：大根の葉っぱの炒飯
夜：ご飯、おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、れんこんのきんぴら、お味噌汁

>>466さん
ありがとうございます！
私も後に続いて完走出来るように頑張ります♪

>>467　かぜさん
ありがとうございます！
いつも多品目をバランス良く食べてらっしゃるな～と感心してます。
お互い頑張りましょうね♪
471 名前：かぜ∞（２３日目） mailto:sage [2006/09/22(金) 22:15:43 ID:FyQT+77K]: 朝：紫蘇ベーグル、ヨーグルト、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、エリンギと水菜のサラダ、冷凍バナナ
夜：玄米雑穀ご飯、水菜のゴマドレ和え、枝豆、焼きナス、ヒヨコマメの水煮

新米を購入したので、ご飯がおいしいです。
これから芋栗豆系が大好きな私には危ない季節です。
味わって食べられるようにしたいです。
472 名前：まくまく∞（４４日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 01:30:01 ID:cHPQ2zVX]: 朝：京都ジョニー・筑前煮・みそ汁
昼：玄米ご飯・ベーコンとキノコの野菜炒め・筑前煮
間：チョコひとかけ
夜：おにぎり１個

前まで過食で消えてたお金で今日は服をたくさん買えました。
秋～冬にかけてが一年の中で一番服を買うのが楽しいです。
473 名前：コビト（12.13日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 04:08:00 ID:gM8Keyw9]: 昨日
4時→高菜おにぎり（コンビニ）1個、ブルガリアヨーグルトドリンクブルーベリー100cc
10時→ご飯1杯、お芙と葱のお味噌汁1杯、大根と人参の煮物少し、コラーゲンドリンク200cc
22時→ご飯小1杯、揚げだし豆腐ととり唐揚げと蓮根ゴボウの煮物、若芽と葱のお味噌汁、大根漬物（定食屋さんにて）
今日
10時→もずく酢1個
14時→素麺300g位（モロヘイヤとオクラいり麺汁にて）
23時→青大豆豆乳に毎日穀物野菜計画をとかして300cc
バランスも量も悪い食事しかできてません。。
蒼さん
おめでとうございます！
私も普通においしく自然に食事ができるような生活にもどれるよう、ここで勉強続けます。
よろしくお願いします。
474 名前：蒼∞(34日目) [2006/09/23(土) 04:57:57 ID:hWM6RCcf]: >>473さん
食事時間バラバラですね…
仕事か何かですか？

時間をｷｯﾁﾘ決めた方が胃にも良いかもしれませんよ！
それとﾊﾞﾗﾝｽを考えた方が良いのでは？
私も気をつけないと…！
475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/23(土) 06:30:00 ID:3oYWxZrv]: ｽﾚﾀｲ見てｶｼｮｵの人が集まり日本をﾏﾗｿﾝで一周するのかとか思った。
違ったのか…。
当たり前だよねﾊﾞｶだ私。
476 名前：蒼∞(34日目) mailto:sage [2006/09/23(土) 07:03:16 ID:hWM6RCcf]: >>475さん
そういう事はﾁﾗ裏に書いて下さい。
皆さんまじめに頑張ってるんですから！
477 名前：コビトΦ（14日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 20:52:13 ID:gM8Keyw9]: 10時→わかめと玉葱のお味噌汁1杯、ほうれん草とコーンのバターソテー小1皿、プチトマト1個
14時→玉葱入りお味噌汁にうどんを少し、ブルガリアヨーグルトドリンクブルーベリー、モロヘイヤとオクラのお浸し少し
20時→もずく酢1個、グレープフルーツ入りカスピ海ヨーグルト200g位
ご指摘、アドバイスありがとうございます。うれしいです。
仕事が3交替で夜勤があるため決まった時間に食事がとれず、内容も仕事前に少しお腹にいれておく程度のものだったり、仕事のために休んでいるだけだからと食間を空けてしまったり、色々な面でここの皆さんのように規則的な食事ができていません。
一人だけすごく劣等生ですみません。
摂食障害のきっかけが痩せたい、太りたくない、という思いと、自分への劣等意識からだというのもあり、今も太りたくない、太ったら周りから何ていわれるだろう、という気持ちが常にあって、食事＝カロリーを一番気にしてしまいます。
食事というよりも、これくらいなら太らないとか、これだけ運動したんだから食べたらもったいないとか、まだそんなことを考えて食事をしています。
バランス良い食事をとれることが目標ですが、今は精神を安定させてカロリーを気にしない食事を楽しめる心を取り戻したいです。本当に昔に戻りたいです。。
2週間続けられたことをここと皆さんに感謝しています。
どこまで続けられるか常に不安ですが、まだ精神は病んだままの食事内容なので、改善できるようかんばります。
よろしくお願いします。
478 名前：蒼∞（34日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 21:19:44 ID:awVDcnRJ]: 今、家に帰って今日の書き込みをとスレを見ると、自分の書き込み！？

いや、私は昨日の>>470の書き込み以来書き込んでいないはず…。
というか、昨日から家に居なかったので書き込めるはずがないのですが。

？？？な状態な状態です。
>>474と>>476の書き込みは私が書いたものではありません！
なぜこういう事をなさったのかわかりませんが辞めて頂きたいです。(｡´Д⊂)うぅ･･
トリップか何かつけたほうがいいのかしら？

朝：ご飯、お味噌汁、温泉卵
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
夜：バイキング（外食）
479 名前：蒼∞（34日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 21:36:15 ID:awVDcnRJ]: >>473、>>477　こびとさん
まずは、おめでとうのお言葉、ありがとうございます！

それと、>>474の書き込みは私ではありません。どうぞご理解ください。
まだまだ自分の事で精一杯で、他の人にアドバイスが出来るような状況じゃないんです。
ごめんなさいね。

でも、私もそうなのですが…
まずは色んな事を悩まず食事が楽しいと思えるようになることだとは思います。
お仕事も不規則みたいですし、お辛いと思いますが、お互い頑張りましょう！！
480 名前：蒼∞（34日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 21:37:41 ID:awVDcnRJ]: 連投すみません…
＞コビトさんのお名前、ひらがなで書いてしまいました。
ごめんなさい。

何を焦ってるんだ・・・私・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
481 名前：かぜ∞（２４日目） mailto:sage [2006/09/23(土) 22:56:07 ID:D4v9oXvi]: 朝：ヒヨコマメベーグル、ヨーグルト、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、シソの実の漬物、鰯団子のスープ
間食：スーパーの催事でお菓子や甘納豆をつまむ
夜：ご飯、納豆オムレツ、焼きピーマンのゴマドレ和え、カリフラワー、
　　オクラ（鰹節＋しょうゆ）、鰯団子のスープ、冷凍バナナ

明日は旦那の親戚がきます。
お昼ごはんを家で食べるので、今から下ごしらえ・・・食べてもらえるといいけれど。

＞コビトさん
２週間おめでとうございます。
私もずっと不安です。
でも、初めの頃と比べたら格段に変わってきているはずだと思います。
一緒に続けていけたら嬉しいです。

＞蒼さん
気持ち悪いですね。
>>474と>>476の書き込みをみて、
いつもの蒼さんと違う感じがしていました。
482 名前：いちご∞出戻り mailto:sage [2006/09/24(日) 04:01:02 ID:3vbWBkw0]: 久々に書き込みしてみます。このスレッドでこんな悪質なことをされると…
２ちゃんねるらしからぬ雰囲気が好きでしたのに。
陰険ですね。
完走してからもROMしてます。
食事内容記録出来るスレッド探しましたが…ここ以上にピッタリのスレがなく。。(セッショク持ちであることにかわりないので。)完走してからも過食はしていませんが今日のメニュー記していきます。
朝：バナナヨーグルト。
長芋ミックスおはぎ。

昼：おにぎり1こ。

夜：じゃこ水菜サラダ、ピザ、ドリンクバー(彼氏とシェア)

帰宅後：あんぱん、ミニチーズケーキ
483 名前：コビトΦ（15日目） mailto:sage [2006/09/24(日) 16:30:26 ID:dtowtr1H]: 10～13時→スポーツドリンク500cc
15時→お豆腐300g、おくら10本位ときゅうり一本とカニカマ2つともずく酢サラダ、しょうが一本金山寺味噌あえ、レーズンバターロール1個、みかん1個、バナナ1本、黒豆入り煎餅2枚、柿の種夏のマヨネーズ小袋1個、コラーゲンドリンク200cc
この量は以上でしょうか？
私にとっては食べ過ぎな量ですが、このまま夜までいたら絶対夜過食してしまう状態だと感じたので、食べるなら昼！と思って食べてました。
でも夜もお弁当とチーズケーキがあるみたい。。今日は食べても罪悪感がないからなんかうれしいです。
蒼さん
名前ひらがなでも全然だいじょぶです！私こそすみません。
みなさんのペースを乱すような言動になってたらごめんなさい。。
私にご指摘下さった方のことで蒼さんの気持ちが傷ついていること悲しいです。ごめんなさい。
でも私にはためになるアドバイスなので私はありがとうございます。なのです。。
かぜさん
うーありがとうございます。
一緒に続けていけたらうれしいとおっしゃっていただけたことが一番うれしいです。
ホントありがとうございます。
いちごさん
なんかいちごさんのお名前に安心してしまいました。
484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/24(日) 17:45:30 ID:BOVLp8+N]: これからは参加者はトリップつけるように推奨した方がいいかもね。

トリップのつけ方解説してるところを一応置いときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
485 名前：蒼∞（35日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/24(日) 20:34:17 ID:vDIqZusV]: トリップつけてみました。ちゃんと出来てるかな？

朝：玄米パン、ｶﾌｪｵﾚ
昼：なし
夜：ひじきご飯、お味噌汁、焼きはまぐり、焼きナス

>>481　かぜさん
違う感じと思って下さったのがなんだか嬉しいです♪ありがとうございます！

>>482　いちごさん
お久しぶりです～。完走された後も順調そうで何よりです！

>>483　コビトさん
なんだか逆に気を使わせてしまってすみません。(>_<)
他人からのアドバイスは有難いですよね。そこに関してはコビトさんと同意ですよ。
トリップ付けてみましたし、もう気にしてませんのでご安心を！
これからも一緒に頑張りましょうね。(*^^*)
486 名前：かぜ∞（２５日目） mailto:sage [2006/09/24(日) 22:02:52 ID:SopHFbJ+]: 朝：ヒヨコマメのベーグル、ヨーグルト、トマト、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、ささみと枝豆のサラダ
夜：ご飯、ささみと枝豆のサラダ、里芋とこんにゃくの煮物、茹で豚、バナナ

何とかかんとか、昼ごはんと夜ご飯を食べてもらいました。
一安心。明日からまた一週間始まりますね。

＞いちごさん
お久しぶりです。
（出戻り）ってかわいいです。
ぜひぜひ毎日でも出戻ってください。
487 名前：まくまく∞（４６日目） mailto:sage [2006/09/25(月) 01:15:51 ID:a9J6HyJD]: 昨日のです。
朝：ごはん・みそ汁・キャベツと豚肉のソース炒め
昼：チーズトースト・豆腐サラダ
夜：太刀魚の干物・手羽先の生姜煮・枝豆・サラダ

今日のです。
朝：青汁豆乳・サラダ・梨1/4個
昼：チョコレートパフェ
夜：フレンチのコース

＞いちごさん
おかえりなさい！またお名前を拝見できて嬉しいです。
よろしければまた書きこみに来て下さいね。
488 名前：蒼∞（35日目) ◆AoAoDL4Tu6 [2006/09/25(月) 02:03:49 ID:ZCy09Jv0]: 私の見ているサイトです。
なかなかオススメですよ！('-^*)
www.google.com/search?q=%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%A8%88%E7%AE%97%20%E7%84%A1%E6%84%8F%E5%91%B3&num=50

kota.to/0kara/

www16.atwiki.jp/cabbage/

members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/

www16.atwiki.jp/diet/list?
489 名前：蒼∞（35日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/25(月) 02:44:07 ID:b+hb3O+Y]: >>488さん
また、これは私の書き込みじゃありません…。

サイトは参考になりました。
ただ…トリップまで似た物をわざわざ探してきて使って書いてらっしゃるって事は
完全に私へ対する嫌がらせですよね？
私が何か気に障るような事をしたのなら、はっきりとおっしゃって下さい。
治せるところは治したいと思いますし、不本意ですがﾘﾀｲｱも考えます。
(｡´Д⊂)うぅ･･
490 名前：優しい名無しさん [2006/09/25(月) 02:49:50 ID:Qzlx7uuM]: 皆さんはいっせいにスタートしたメンバー？
これからでも参加OKですか？？？
491 名前：蒼∞（35日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/25(月) 03:06:22 ID:b+hb3O+Y]: >>490さん
これから参加もＯＫだと思いますよ～。

そういう私も、途中から参加した者の一人です。
このスレに着て随分と食事が安定してきました。
皆さんの体験談やｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、励ましなど、凄い力になってます！
よろしければ一緒に走りましょう♪

私事なのですが、ちょっと偽者さん問題（？）が気になって眠れず…
過食への危険信号が点灯してて書き込んでます。
ﾉﾝｼｭｶﾞｰのガムを噛んで必死でこらえてます！！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
492 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 03:53:35 ID:2t9eMM7l]: >>491
大丈夫？
負けるな！気にするな！
493 名前：蒼∞（35日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/25(月) 04:13:41 ID:b+hb3O+Y]: >>492さん
ガムも無くなり、余りご飯のおにぎりに手を出しそうになって
>>492さんの書き込みを見てなんとか出しかけた手をストップできました。
ストップしてなかったら、冷蔵庫の食料すべて食べつくしてしまいそうでした。
本当にありがとう！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
スレ違いかもしれませんが、
眠剤大目に投与したので、無意識に食べてしまわないうちに寝ます。
おやすみなさい。
494 名前：蒼∞（100000000000日目） ◆AoAoDL4Tu6 [2006/09/25(月) 10:15:01 ID:ZCy09Jv0]: 何でも俺のせいにすんなよ
たかが掲示板の書き込みくらいで

そんなんじゃあ罪悪感なんか感じないね
やめるつもりもないよ
ちなみにｸﾏｰの偽物も俺
495 名前：蒼∞（35日目） ◆AoAoDL4Tu6 [2006/09/25(月) 10:24:00 ID:ZCy09Jv0]: そんな事わざわざ書き込んで
頑張れとか可哀想とか
言って欲しいだけだろ
この構ってちゃんめが
(σ・∀・)σ
496 名前：さぁ mailto:saga [2006/09/25(月) 10:51:16 ID:/egsKFU9]: こんにちは。私は拒食から始まり一年半前から過食嘔吐です。疲れるまで食べ吐きして疲れて寝ます。普通の満腹を味わいたい。そのわり体型は普通なんですが。私も参加したいです。ｸｯｷｰ一枚でもﾊｸのですが…嘔吐しないと気持ち悪くて我慢できないんです。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/25(月) 11:26:48 ID:HI2AnYR9]: >蒼さん
摂食障害関連のスレは荒れやすいようです。
禁過食の上に更なるストレスでつらいでしょうががんばってください。
Romながら応援しています。

PCならば専用ブラウザを利用してNGワード指定（あぼ～ん機能）を
使うのもいいかもしれません。
種類がいろいろありますので下のURLを参考においておきますね。

Wikiペディア　「2ちゃんねるブラウザ」
ja.wikipedia.org/wiki/2%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%82%B6
498 名前：クツ∞（80・81日目） mailto:sage [2006/09/25(月) 11:40:06 ID:sg/x+gRJ]: 9/23
朝：ごはん、かきたま汁、ブリの塩焼きあと失念
昼：ロコモコ
夜：きのこと野菜のスープスパ
間：ビール、焼き鳥、焼きそば（おまつりの屋台でシェア）
9/24
朝：ごはん、みそ汁、ブリの照り焼き、サラダ、
　　タケノコと人参のおかか煮、アイス
昼：デパ地下のお弁当
夜：ごはん、みそ汁、挽き肉じゃが、オクラのお浸し、
　　生グレープフルーツハイ
天気が良かったのでデパ地下でお弁当を調達し、
日比谷公園で遊んでました。
499 名前：490∞ [2006/09/25(月) 13:02:18 ID:Qzlx7uuM]: 490です。
やたー（≧ω≦）！！

今日から参加させていただきます！

過食　抑鬱　ストレス性胃腸炎　肥満のせいで血糖値高
仕事くびになり（一時失語症になってしまっって）今は失業保険で療養中です。
70.8Kg　154cm　W74　H108

先月までは64Kgで悩んでたけど、今思えば60K台なだけマシだった・・。
心と体の健康のため、普通の食欲をめざしています。

朝：玄米　卵焼き　ほうれんそう炒め
昼：玄米　磯部あげ　ごーやちゃんぷるー　ミーとボール
500 名前：クツ∞（82日目） mailto:sage [2006/09/25(月) 21:00:07 ID:mMXdvXcn]: 朝：ごぼうパン、チーズキュウリサンド、
　　バナナヨーグルトドリンク、おはぎ1/2
昼：チーズキュウリサンド、たまご野菜スープ
夜：ネギ味噌焼きおにぎり、みそ汁

試写会をドタキャンされて、ムカムカの気持ちで夕ご飯。
ここ数年で一番腹が立ったッ！

>490さんよろしく～！
501 名前：蒼∞（36日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/25(月) 22:56:58 ID:b+hb3O+Y]: 朝：ご飯、お味噌汁
昼：ご飯、ニラ玉
夜：ﾁｷﾝｶﾂ丼、野菜サラダ

>>497さん
当方、専用ブラウザを使ってます。あぼ～ん機能も使ってみますね。
色々ご親切に教えて下さってありがとうございます！

>>490さん
あらためまして、よろしくです～♪
502 名前：まくまく∞（４７日目） mailto:sage [2006/09/25(月) 23:40:43 ID:xlHe6uLb]: 朝：梨3/4個
昼：ごはん・カボチャの煮付け・ベーコンとアスパラの炒め物・みそ汁
夜：ごはん・さわらの西京焼き・豚肉とナスの味噌あえ・サラダ
間：黒砂糖１かけ
503 名前：コビトΦ（16日目） mailto:sage [2006/09/26(火) 00:30:18 ID:+dV4oTKR]: 昨日の追記
19時半→黒酢豚弁当のおかずのみ1/2、白身魚のフライ1/2、レアチーズケーキ3口
今日
7時→栗茸ご飯100g位、オクラ3本、バナナとプルーン入りカスピ海ヨーグルト100g位
12時→ご飯150g位、椎茸と玉葱のお味噌汁1杯、シーチキンと玉葱といんげんの煮物小1皿、アロエヨーグルト60g
18時半→コラーゲンドリンク100cc
19時半→カレーライス1皿、胡瓜とレタスと紫玉葱の生野菜サラダ沢山、豆乳のプリン1個、アップルパイ小1個、おはぎ2個、柿の種小1袋
今日は時間も食事も普通にできた気がしますが（バランスは悪いですが）、各食事ごとにお腹がいっぱいになるわりには気持ちは満たされませんでした。。
満たされないから夕食はだんだんエスカレートして過食になりました。すみません。
まだ過食の食べ方が体に染み付いていてダメです。。
私事なのですが、昨日久しぶりに訪れた親戚の方に、痩せた事を「食べさせてもらってない子みたい」と言われました。
それほど痩せすぎというわけではないのに、おかしな痩せ方だから、周りからしたらそんな風に見えてるのだと凹みました。
祖母に会いにも行ったのですが、これまた久しぶりに会った小さくて痩せた祖母の腕と私の腕が同じくらいで、私は痩せているのではなくて老化しているのか。。と気付きました。
食べることの大切さを感じました。
それなのに、今日はこんな食事で、意志が弱すぎます。
明日は今日より一歩進めるようがんばります。
490さん、さぁさん、普通の食事がしたいと思うことが私にとってまず第一歩でした。
よろしくお願いします！
504 名前：490∞ [2006/09/26(火) 00:59:00 ID:V9eKT/Ji]: あらためて、皆さん宜しくおねがいします。

三時のおやつにところてん
昼寝してしまったので、20時におきてトースト一枚

20時以降は絶食目標なので、20時まで寝ちゃったときは晩ご飯カットです。
でもお水は飲み放題。一日３Lくらいかな？飲んでいます。
今日はカキコを意識してたから？過食せずに一日無事終了。
なんかうれしいっす。

>>コビトさん
こころない親戚の客観的な一言って傷つきますよね・・・。
でも、ふくよかになれば「太ちゃってみっともないわ」
ナイスばでぃ☆☆には「最近派手だね」
とネタには尽きず、とにかく何か言ってくれちゃいますよ。
凹むけど、周りがそう見ているってよりは、親戚がネタを探してるだけ。
スルー
ｽﾙｰ
505 名前：クツ∞（83日目） mailto:sage [2006/09/26(火) 20:46:34 ID:hhDBnwpN]: 朝：ごはん、みそ汁、塩鮭、しらすおろし
昼：キュウリチーズサンド、野菜スープ
夜：オレンジパン、はちみつミルク
506 名前：４９０∞　二日目 [2006/09/26(火) 21:43:18 ID:V9eKT/Ji]: 朝：寝坊してなし
昼：白米　法連草おひたし　ポトフ（人参　じゃがいも　ｾﾛﾘ　たまねぎ　トマト　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）
夜：白米　ポトフ（人参　じゃがいも　ｾﾛﾘ　たまねぎ　トマト　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）

今日は激しく過食なしで一日終了。
神様ありがとう。
ここに書けると思うと、衝動おさえに効果ありだった。
みなさんありがとう。
507 名前：蒼∞（37日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/26(火) 22:59:09 ID:eqAs/9OQ]: 朝：トースト1.5枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞとｷｬﾍﾞﾂの炒め物、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
昼：抹茶チョコシュー（お菓子）
夜：ご飯、お味噌汁、いわしフライ、きゅうりの浅漬け
508 名前：まくまく∞（４８日目） mailto:sage [2006/09/26(火) 23:43:51 ID:N3DP65M+]: 朝：むかごご飯・さわらの西京焼き・みそ汁
昼：野菜たっぷりチャーハン・豚肉とナスの味噌あえ・お吸い物
夜：むかごご飯・鮭の塩焼き1/2切れ・鶏肉と芋茎の炒め物・オクラのおかかポン酢・ブドウ６粒
509 名前：かぜ∞（１日目） mailto:sage [2006/09/27(水) 11:33:31 ID:wcjNQN/5]: せっかくあと少しで１ヶ月だったのに、昨日衝動に負けてしまいました。
また１から出直します。夜またきます。

朝：南瓜ベーグル少し、カフェオレ、玉ねぎの味噌汁
510 名前：490∞ [2006/09/27(水) 14:54:46 ID:5DcPMIlf]: かぜ∞さん

私もスタートしたばっかり。
人生は長いよ、大丈夫。
夜の報告、また待ってます。
511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/27(水) 15:10:12 ID:4y3JfTox]: このスレの人って普通に食事をしてるだけじゃないんですか？
どの辺から過食？ｗ
512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/27(水) 18:58:53 ID:EsXrTqOd]: スレタイ読めばわかると思うのですが、過食しないで頑張るスレです。
おっしゃるとおり普通に食事してるだけです。
513 名前：かぜ∞（１日目） mailto:sage [2006/09/27(水) 21:35:34 ID:wcjNQN/5]: 昼：玄米、ちくわ＋きゅうり、焼きピーマン、高野豆腐の煮物、人参、枝豆
間食：ビスケット1枚、カフェオレ
夜：ご飯、納豆味噌汁、秋刀魚の塩焼き、肉じゃが、枝豆

＞490さん
ありがとうございます。
リセット続きで恥ずかしいのですが、ここに書き込むことで頑張れています。
よろしくお願いします。
514 名前：だいだい∞（0日目） mailto:sage [2006/09/27(水) 23:04:33 ID:cRWg+G0F]: 初めまして、過食歴（嘔吐ナシ）5年のだいだいです。
最近失恋と、職場環境のストレスで過食が悪化の一方です。
　
過食に振り回される生活から卒業して、はつらつした生活を
取り戻せるよう、まったりあきらめずに禁過食マラソン完走目指します。

皆さんよろしくお願いします。
515 名前：蒼∞（38日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/27(水) 23:37:47 ID:IreCA5op]: 朝：トースト1枚（バターじゃなく自家製あんこ乗せ）、ポタージュスープ
昼：ゴマ炒飯
夜：ピザ（Mサイズ2切れ）、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、野菜サラダ

夜、来客ありで、ピザを注文することに…。
過食をストップさせて、少しずつだけど体重も落ちてきてるのですが
ストレスも結構ピークにきてるみたいです。(>_<)
516 名前：コビトΦ（18日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 01:08:44 ID:BZU0bxl8]: 昨日
6時半→リエータ1/5位、カスピ海ヨーグルト100g（ブルーベリージャム、プルーン2個、りんご少し、バナナ少し）
13時→豆ひじきご飯と牛肉ゴボウのおにぎり各1個（50g）、野菜たっぷりお味噌汁1杯、生野菜サラダ少し、金山寺みそ少し、ブルガリアヨーグルトアロエ60g
19時→コロッケ1個、カキフライ3個、鶏唐揚げ胡麻だれ2個、鶏軟骨唐揚げ10個くらい、キャベツの千切り1皿、オクラ10本くらい金山寺味噌あえ
今日
18時→ショウガと卵とレタスの炒飯少し、秋刀魚の塩焼き1/2だいこんおろしたっぷり、わかめと玉葱と豆腐のお味噌汁1杯、鶏レバーの煮物3個、ショウガ1本金山寺味噌あえ、南瓜の煮物1個
24時→梅クエン酸飲料150ccコラーゲン粉入り
ショウガを煮たものを炒飯の具にしたらなかなかおいしくてつまみ食いしながら作りました。
今日は仕事が休みで用事もなかったためづっと寝ていたので夜のみです。
食後にスポーツジムで運動してきたので、またお腹がすいてますが、クエン酸飲料でごまかして寝ます。
おやすみなさい。
かぜさん
過食になる時は心身になんらかのストレスがかかっているのではないですか？
だいじょぶですか？
私も1ヵ月は走りきれるようがんばります。
これからもよろしくお願いします。
だいだいさん
ストレスと上手に付き合いながら頑張りましょうね。
517 名前：くれい mailto:sage [2006/09/28(木) 01:28:18 ID:RpvXNt8M]: 食べたいなら好きなだけ食べていいんだよ、蒼さん。
美味しいもの、大好きなものを我慢してたらそれはストレスになるでしょう。ストレスこそ過食の元です。
美味しいものをたくさん食べて
｢はぁ～お腹いっぱいで幸せ！｣っていう日がたまにはあった方がいいのでは？
一週間に一度は好きなもの食べて、良いストレス解消法にしてみては？
518 名前：蒼∞（38日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/28(木) 05:03:25 ID:hUS07D4t]: >>517　くれいさん
アドバイス有難うございます！！
おっしゃる通り、私もこの1ヶ月ちょっと続けてこれたのは、
たまには好きなものをちょっと我慢せず食べてストレス解消してたからだと思います。

ここ数年、どんなに好きなものを、ものすごい量食べても満腹感がなく、
気持ち悪くなっても食べ続けてしまうという食生活だったんです。
時には、眠剤飲んだ後に夢遊病のように冷蔵庫の中の物を片っ端から食べてたり…。
（今はお薬を飲む前に、冷蔵庫にｶﾞﾑﾃｰﾌﾟ張ってます…）
このスレのおかげで無意識にいっぱい食べてしまうと言う事がなくなりました！

体重も落ちてきてすごく順調！…でも、それがプレッシャーになってるような気も…(>_<)
なんだか急に欲張り過ぎてしまってるみたいです。
もう少し気を楽に持つように心がけてみます。有難うございました！
519 名前：490∞　３日目 [2006/09/28(木) 05:08:06 ID:u4yRW4vS]: ＞かぜさん　お疲れ様です！バランスよく、旬の味覚でヘルシーですねえ・・。

＞だいだいさん、私もスタ＾トしたばかりです。どうぞよろしくお願いします。

朝：寝ていたのでなし
昼：吉野家の豚丼＋生卵　14:00
夜：カツカレー　22:00　おやつにりんごﾁｯﾌﾟｽ

過食はないけれど、好きな人（彼氏ではナイ）と休日を過ごしたので、
合わせて脂っこいものばかりになってしまいました。
20:00以降も食べたし。
大量に食べなくても、こんな食事では・・・・（＞_＜）
明日は三食をめざします。
520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/28(木) 06:59:48 ID:IJD0SB4u]: ＞519
sage進行でお願いします
521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/09/28(木) 11:39:32 ID:u4yRW4vS]: >>520
Thank you
522 名前：クツ∞（84日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 11:53:01 ID:AXXQfNjC]: 昨日の分です。
朝：梅しらすおにぎり、みそ汁、ゴーヤチャンプルー、
　　グレープフルーツヨーグルト
昼：たまごチーズサンド、野菜スープ、バナナ
夜：ちゃんこ鍋焼きうどん、ビール、ウーロンハイ
523 名前：490∞　4日目 mailto:sage [2006/09/28(木) 19:30:12 ID:u4yRW4vS]: 朝　10:00　白米　ポトフ（ブロッコリー　人参　大根　セロリ）
昼　16:00　Ｍｃｄ　月見バーガーセット（ポテト　ストレートティー）
夜　19:ｵ0　白米　ポトフ（ブロッコリー　人参　大根　セロリ）

親知らずが痛くてあまり食べられず。
三食摂取の目標は達成。
体重１ｋｇ　ＵＰ　で　７１Ｋｇ
524 名前：クツ∞（85日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 21:02:57 ID:BqawTvyn]: 朝：おじや、焼き魚（サンマ）、ひじき煮
昼：ハムチーズパン、きのこスープ、ヨーグルト
夜：なし

明日、健康診断なので20時以降の食事禁止。
もっと早く帰ってくれば夕飯食べられたのに…。
525 名前：かぜ∞（２日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 22:27:44 ID:vh5KgexW]: 昨夜：人参ベーグル、ご飯を追加

朝：人参ベーグル、ヨーグルト、ミルクティ、トマト
昼：具沢山ソバ飯、野菜ジュース、豆腐
間食：肉じゃがの残り、ソバ飯の残りをそれぞれつまむ
夜：玄米、秋鮭のホイル焼き、わかめと卵のスープ、豆腐

＞コビトさん
ありがとうございます。
自分で自分にストレスというか、緊張を与えている気がします。
ゆったり、細く長く続けていけるといいのですが。
コビトさんは１ヶ月完走頑張ってください。
あとから追っかけます。

＞蒼さん
「順調」なためのストレス、わかる気がします・・・

＞490さん
野菜を多めに摂れるよう心がけてます。
褒められたようでちょっと嬉しいです。ありがとうございます。

＞だいだいさん
よろしくおねがいします
526 名前：蒼∞（39日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/28(木) 22:46:08 ID:hUS07D4t]: 朝：ご飯、お味噌汁（えのき、ワカメ、茄子、南関あげ）、秋刀魚の蒲焼
昼：ゴマ炒飯
間：おせんべい2枚
夜：ご飯、お味噌汁（朝の残り）、牛肉とピーマンの炒め物
527 名前：まくまく∞（５０日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 23:03:59 ID:+PMLHHA8]: 昨日のです。
朝：ごはん・鮭の塩焼き1/2・ピリ辛野菜炒め・みそ汁
昼：ごはん・納豆・味噌あえ
間：ベビーチーズ１個
夜：焼き餃子５個・イサキのお刺身・サラダ

今日のです。
朝：豆乳バナナシェイク・ブドウ１０粒・ブルーベリー２０ｇ
昼：ごはん・焼き餃子５個・みそ汁・玉ねぎスライスおかか酢がけ
夜：イワシ・卯の花・大根葉の漬物・トマト
528 名前：コビトΦ（19日目） mailto:sage [2006/09/28(木) 23:57:57 ID:BZU0bxl8]: 3時半→ブルーベリーヨーグルト60g
8時半→白粥100gくらい、ショウガの煮物少し、南瓜の煮物3個、わかめと玉葱と豆腐のお味噌汁1杯、秋刀魚の塩焼き1/2
14時→リエータ1/3くらい、朝食ヨーグルト（プルーン2個とバナナ1/2いり）200g、コラーゲンドリンク200g
20時半→さばの塩焼き和定食（お豆腐ミニサラダをつけて）＝少なめご飯1杯、さばの塩焼き大根おろし付き、わかめとねぎのお味噌汁1杯、ひじき煮と金ぴらゴボウの小鉢、大根のお漬物少し、お豆腐と大根と水菜サラダ小皿
23時半→バランスアップチョコ味のブラン2個
朝、やっぱりお腹が空いて起きてしまいました。
ほどよく満たされた状態でしっかり睡眠がとれるようにしなくちゃです。
今日は友人と音楽を楽しんだあと定食屋さんでご飯をしたのでヘルシーかつおいしかったです。
でも今になって衝動がすごくて家にかえるとき何か買ってしまいそうです。どうしよう。。
おもわずもっていたバランスアップで気をまぎらわせたけれど。。
今日は帰って寝るだけ。寝るだけ。寝るだけ！絶対したくない！
529 名前：かぜ∞（３日目） mailto:sage [2006/09/29(金) 23:01:20 ID:lvsXCrGZ]: 朝：人参ベーグル、ヨーグルト、ご飯１口、肉じゃがの白滝、ミルクティ
昼：パン
夜：鶏と大根の煮物、小松菜の味噌汁、枝豆、かぼちゃ１口

朝から体調が今ひとつ。気をつけよ。
何事も一つずつ、焦らずに、一歩一歩
530 名前：蒼∞（40日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/29(金) 23:27:42 ID:w8kFoZpR]: 朝：ご飯、ｷｬﾍﾞﾂと魚肉ｿｰｾｰｼﾞの炒め物
昼：フランスパン、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
間：あんこ（お餅のあんこのみちょこっと）
夜：巻き寿司、ニラレバ炒め

夕食の後、食べすぎたわけじゃなくのに吐いてしまいました。
ずっと吐き気が続いています。
過食嘔吐じゃなく、体調不良みたいです。風邪かなぁ…。(>_<)
531 名前：まくまく∞（５１日目） mailto:sage [2006/09/29(金) 23:40:34 ID:BzilDTfz]: 久しぶりに過食衝動がきてます！
パン屋さんで必要以上に買ってしまってなんだか落ち着かない。
大事に少しずつ食べよう。今日は寝逃げします。

朝：ごはん・みそ汁・卯の花
昼：アスパラとクリームチーズのサンドイッチ・サラダ
間：チロルチョコ１個
夜：ハムエッグ・湯豆腐・サラダ
間：おしゃぶり昆布・野菜ジュース
532 名前：コビトΦ（リセット） mailto:sage [2006/09/30(土) 23:13:25 ID:e98a+VPR]: 昨日と今日、とまらなくなり、わけがわからなくなり、嘔吐してしまいました。
ここで食べないことを続けていたけど、づっと食べたかった。
常にカロリーと沢山食べることを考えていた気がします。
食べているとき、すごくほっとしてしまっている自分がいて、でも、あとですごく後悔したし、久しぶりだったためかすごい疲労感でたまらないです。
後悔したけど、治したい、健康に自然な食事ができるようになりたいという気持ちは続いていて、この気持ちの今がとても大事だと思うので、リトライします。
みなさんにすみませんってあやまってばかりですが、がんばらせてください。
よろしくお願いします。
以前過食のメニューも書いたら反省にもなるし。。とアドバイスいただいたので↓に書きます。
533 名前：蒼∞（41日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/09/30(土) 23:20:52 ID:NK42AAcu]: 朝：玄米パン、ロースハム
昼：ご飯、まぐろのたたきｻﾗﾀﾞ
間：ピーナッツカリントウ少し
夜：メンチカツ丼、まぐろのたたきｻﾗﾀﾞ
534 名前：まくまく∞（５２日目） mailto:sage [2006/09/30(土) 23:29:32 ID:NCPa3C2c]: 朝：きなこクリームパン・枝豆
昼：玄米ご飯・卯の花・じゃこ天・みそ汁・サラダ
夜：とろろ玄米ご飯・塩サバ1/2切・豚肉野菜炒め

パンは無事１個だけ。でも、朝4時に起きてしまいましたorz
1個は家族にあげたので明日以降に残りの１個食べればセーフ。
過食嘔吐してたときは1回に菓子パンを１０個くらい買ってきて…なんて時に
比べると改善したけど、たまに食べ物のことが頭から離れなくて
高カロリーの食べ物が余分にあると落ち着かない。
和食以外だと過食のスイッチが入りそう。
どんな食べ物だったとしても、たとえたくさんあったとしても
あまり意識しないようになれたらいいな。
いや、なります！もう食べ物に振り回されるのは嫌。
最近体重を意識してしまって微妙に制限してしまって
痩せてきたのも衝動の原因かもしれません…反省。
535 名前：コビト mailto:sage [2006/09/30(土) 23:40:02 ID:e98a+VPR]: ヨーグルト90g、リエータ1/2、トマト1個、きゅうり1本、おくら15本くらい
牛乳、午後の紅茶、お茶、各1㍑、
玉葱と卵と人参のお味噌汁沢山、ショウガの煮物沢山、シシトウの煮物沢山
ご飯どんぶり1杯、とり唐揚げ10個くらい、フライドポテト5本、マヨネーズ沢山、
プリン200g、ヨーグルト100g、
温泉饅頭8個、柿の種小2袋、ソース味スナック菓子1袋
だいたい食べた順です。
いつも食べ始めは体に良さそうなものから、と頭で考えてしまうのですが、わけわからなくなりはじめると、なんでもあるものを口に運んでしまいます。今回も。。
やはり根本的な考え方や気持ちを改善しなければ、我慢しながら無理してもつづかないのですね。。
でも、治したい治したいんです。
また底無し沼にはまるような状態に精神がおちてしまわないよう、前を向いてがんばらせてください！
よろしくお願いします。
536 名前：まくまく mailto:sage [2006/09/30(土) 23:53:01 ID:NCPa3C2c]: ＞コビトさん
応援してますよ！リトライ大歓迎です。
失敗しても過食嘔吐してしまう自分のパターンっていうのが
だんだんつかめてくるかと思います。
だから少しくらい上手くいかなくても無駄じゃないですし
すぐに気持ちをきりかえたコビトさんはきっと良い方向に
向かえると思うので焦らずにね。
537 名前：490∞　5日目6日目 mailto:sage [2006/10/01(日) 05:28:59 ID:PPqyssMN]: ５日目　朝：寝坊してなし
　　　　昼：13:00　トマトソースのリゾット（トマトホール　セロリ　たまねぎ　人参）
　　　　夜：22:00　カツカレー

６日目　朝：寝坊してなし
　　　　昼：15:00　にぎり寿司一人前
　　　　夜：02:00　Mcd　マックチキン　ポテト　コーラ
538 名前：ネロΦ mailto:sage [2006/10/01(日) 07:16:15 ID:6J6xktbu]: すごいいいスレだと思ったので私も是非参加させていただきたいです。
約１年の過食嘔吐ももういい加減終わりにしたいです。
みなさんが頑張っていらっしゃるのを見て勇気をもらいました。
私も一緒に頑張りたい！
今日は体調が悪くまともな食事ができそうにないので明日から参加させていただきたいです。
みなさん宜しく御願いします。
539 名前：二周目ランナー∞1日目 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:31:43 ID:sVUgcmbJ]: ＞コビトさん
書き込み拝見していましたが、几帳面ですよね。張り詰めて頑張ってる感がしました。けれど気持ちの切り替えが出来ているのできっと大丈夫。

125日目。
朝：カレー(ルウのみ)、梨半分。
昼：おにぎり1こ、和菓子1こ、ミニアイス1こ。
夜：キャベツ+カレールウ、トマトピザ1切、揚げ出し豆腐、ミルキージュース、チーズケーキスティック
540 名前：蒼∞（42日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/10/01(日) 23:17:42 ID:EOzHiHFT]: 朝：玄米パンのサンドイッチ（ハム、ﾚﾀｽ、卵）
昼：ピザ（Mサイズ半分…）
夜：炒飯（ひき肉、ﾚﾀｽ、卵、ねぎ）

日曜日ということで、子供にせがまれてピザ…。
Mサイズは二人暮らしにはちょっと大きすぎる気がするのですが
見事半分完食しちゃいました。(>_<)
でも、この頃少し過食気味だと、前よりも早く胃が苦しく感じるような気がします。
久々の満腹感？とちょっと嬉しいです。
541 名前：まくまく∞（５３日目） mailto:sage [2006/10/02(月) 00:35:18 ID:EsAAWP2o]: 朝：芋と栗づくしあんぱん・和風オムレツ・海草サラダ
昼：玄米ご飯・塩サバ1/2切・豚肉野菜炒め・みかん１個
夜：玄米ご飯・納豆・大根とわらびの煮物・茹でキャベツ
542 名前：コビト mailto:sage [2006/10/02(月) 06:10:35 ID:0nSVSPuN]: 8時→カスピ海ヨーグルト1口、グレープフルーツ1/3、キュウイ1/2、バナナ1/2
胡瓜とオクラの生野菜サラダ1皿、発芽青玄米ゴマ鮭おにぎり1個、レタスとトマトと卵のサンドイッチ1個
秋刀魚の蒲焼き小3切れ、鰯の煮干し1尾、茄子のみそだれ焼き2切れ　　
19時→ご飯150gくらい、人参とこんにゃくと竹輪といんげんの胡麻油煮、焼き豆腐1/3丁、バナナ1本
5時→白菜とほうれん草と白滝と豆腐と豚肉としめじとうどんとおもちと油揚げの鍋風汁お椀1杯
早朝、母と山登りに行ったのですが、雨のためほとんど登れず残念でした。でも空気がおいしかったです。
朝食は山頂で食べようと用意したものです。おにぎりサンドイッチはコンビニですが。。
昨日の今日で食べすぎた感があるし、野菜やくだものなら沢山食べても大丈夫！という考えから食材を選んで沢山食べてしまいます。
また、仕事後はお腹が空いて、過食したくなる気持ちがすごく強いので（特に夜中です）その都度自制が効くかかなり不安です。
今日もがまんしたら余計眠れず、結局食事をしてしまいました。
始めからすべてこなすのは無理なので、時間は不規則になりますが、今は過食せずに食事をすることを目標にします。
まくまくさん、二周目ランナーさん
アドバイスありがとうございます。
経験して失敗して気付くこともありますが、続けていけば上手に食事できるようになるでしょうか。
みなさんのメニューを見習って、ついていくことができるよう、努力します。
ﾈﾛさん
私もがんばりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
543 名前：クツ∞（86・87・88日目） mailto:sage [2006/10/02(月) 12:20:05 ID:3Iy2FpZW]: 9/29
朝：なし
昼：味噌焼きおにぎり、あと失念
夜：飲み会（居酒屋メニュー、お酒もそこそこ）
9/30
朝・昼：アボカドサンド、バナナヨーグルト
夜：赤ワイン、水炊き鍋、雑炊セット等（居酒屋）
10/1
朝：ゴマパン、アロエヨーグルト
昼：チャーハンセット
夜：栗ごはん、みそ汁、肉じゃが、めかぶ、青菜炒め

安かったので栗を買ったけど、
かわむきが面倒くさかったです。まだ沢山余ってるし…。
544 名前：かぜ∞（６日目） mailto:sage [2006/10/02(月) 14:54:42 ID:wgKJKlvc]: 昨日
朝：ゴマチーズベーグル1/2、納豆パスタ、小松菜の味噌汁
昼：枝豆
夜：ご飯、牛蒡サラダ、おでん、南瓜、ベーグル、バナナ、魚肉ソーセージ

今日
朝：ゴマチーズベーグル、ヨーグルト
昼：おでん、お好み焼き一口

昨日の夜、スイッチ入りかけました。甘いものを食べたくて、でもスーパーで買わなかったので・・
甘いものを探し続けたけれど、ありませんでした・・・。
食べ過ぎたけど、途中で止まったから甘いけどリセットせずにいきます。
どうやら眠いのに眠れない状況が私にとってはスイッチになりやすい状況みたいです。
季節の変わり目で体調崩しがちだし、気をつけます。

＞まくまくさん
パンをおいしく食べられたようでよかったです。
私はまだまだだめです(>_<)

新しい方、よろしくお願いします。
545 名前：４８０∞　７日目 mailto:sage [2006/10/02(月) 16:07:01 ID:VNSb4IDM]: 10月1日
昼：12:00　パスタ半人前（トマト、セロリ、人参、たまねぎのソース＋ほうれん草）
夜：20:00　パスタ半人前（トマト、セロリ、人参、たまねぎのソース）

10月2日
昼：12:00　白米　ポトフ（人参、じゃがいも、たまねぎ、セロリ、ホールトマト）
三時のおやつ　ほうれん草とひき肉のチャーハン

バランスよく食べたいと思ってはいるのですが、
極貧なので頂きものの野菜と頂きものの米でしのいでいます。
が、ストックの冷凍ポトフが底をついてしまいました。
買い物にいくと、ついつい余分な過食のモトを買ってしまう。
間食をしてから、スーパー行って来ます・・・・・。

>>コビトさん
私は7日目なのに、もういっぱいいっぱいです。
夜眠れないと、特に空腹が気になりますよね！！
コビトさん追っかけて行きます。これからもお願いします。
546 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/02(月) 20:18:54 ID:7vzp6L7g]: ◆禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成　過去10日以内10月2日付）
ただいまのトップランナー：＊＊　クツ∞(88日目)　＊＊

(04ヶ月目）【会長】いちご（完走）（引退）
(03ヶ月目～）【社長】
(02ヶ月目～）【社長秘書】クツ∞（88日目）
(01ヶ月目～）【副社長】まくまく∞ （53日目）／蒼∞AoAo/VLPNs（42日目）
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】 490∞（7日目）>>545さんは490∞さんでおk？
(リセット～04日目)【平社員】かぜ∞（6日目）／コビト（2日目？）／ネロΦ（0日目？）／だいだい∞（1日目）／さぁ（1日目）／
(連続リセット）　【リストラ対象】

次の方は10日以上連絡がありません
※前回の中間報告でこの欄に名前のあった方、
　1ヵ月以上報告のない方は除外しました
こう太∞（9？）／プニプニ！∞（2？）／ナヅ∞（0？）／山羊Ф（3？）／みらい（0？）／みそ子∞（6？）／さんご∞（6？）／おでんΦ（1？）／みんと（2？）

只今の参加人数　18名
日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
547 名前：二周目ランナー(いちご) mailto:sage [2006/10/02(月) 20:37:31 ID:VT+ewtgD]: ＞大会運営委員様
いつも気にかけてこのスレッド見守ってくださる方がいるのですね。ありがとうの言葉しか浮かばないです。ありがとう。

完走し引退したのですが、仕事休みの前日は食べ過ぎ傾向にあるのでまた書き込みたいです。他行けコールがいくつか出たら退散します。
まだ走りたいです。

126日目。
朝：カレー(茶碗1杯）、茄子の味噌汁。
昼：おにぎり1こ、和菓子1こ、ミニプリン。
夜：カレーライス、えのき茸サラダ、モンブラン、菓子少々。
548 名前：章太∞ mailto:sage [2006/10/02(月) 20:51:41 ID:qxWzqDpR]: ずっと読ませてもらい勇気をもらっていました。
とても良いスレですね。
明日から参加させてもらいます。
まだ１５歳ながらも過食嘔吐が癖になっています。
何が理由なのか自分にも分かりません。
食べて吐いて自己嫌悪。
なんとかしてこの悪循環を断ち切りたいです。
一生懸命頑張ります。

１４８センチ　４０キロ→過食で４５キロ
完走＋元の体重に戻れるよう頑張ります。
549 名前：かぜ∞（６日目） mailto:sage [2006/10/02(月) 21:18:12 ID:wgKJKlvc]: 夜：鳥雑炊、おでん、南瓜、ご飯２口

＞546さん
集計ありがとうございます。
励みになります。
550 名前：蒼∞（43日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/10/02(月) 22:56:25 ID:NUhA9B0e]: 朝：ご飯、お味噌汁、納豆
昼：おにぎり小1個、珈琲寒天
夜：ご飯、おでん（大根、卵、こんにゃく、ちくわ）、ソフトクリーム

>>546さん
いつもありがとうございます！
副社長まで行ってたんだー。嬉しいです。(*^^*)
こうやってまとめるのって大変な作業だと思います。
ホント感謝です！！
551 名前：ネロΦ（２日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 00:21:54 ID:ZQMMsK6u]: 朝昼：トマトと卵のサンドイッチ、野菜サラダ、はちみつ黒酢、ヘルシアウォーター
夜：ミートグラタン、１０品目の食物繊維サラダ

今日は何ヶ月かぶりに吐かずに２食食べれたのでなんだか嬉しいです。

でもまだまだ２日目。
続くように頑張りたいです。
552 名前：まくまく∞（５４日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 00:43:51 ID:XN0XqtH+]: 朝：ごはん・味噌汁（玉子入り）・納豆
昼：玄米ごはん・サバの味噌煮・メンチカツ小1/2個・ほうれん草のおひたし
夜：ごはん・麻婆豆腐・サラダ・リンゴ1/2個

＞546さん
集計ありがとうございます。
苦しい時もありますがマラソンって形で楽しみながら
ここまで続けられたと思います。
このスレを作って下さった方、集計してくれる方
時おり毒舌ながらもはっきり適切なアドバイスをしてくれる名もなき方
（私の場合はじめのころ炭水化物をもっと摂るようにすすめて
くれた方、すごく感謝してます！）たくさんありがとうを言いたいです。
それぞれペースは違えどもがんばってマラソンを続けてる
皆さんの存在にも励まされます。
553 名前：ネロΦ（２日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 01:22:39 ID:ZQMMsK6u]: >>546さん集計ありがとうございます！
554 名前：コビトΦ（2日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 02:57:55 ID:1CVxKbRi]: 9時半→ヨーグルトにバナナ1/2とキュウイ1/2とグレープフルーツ2/3をいれて200gくらい（昨日の朝と同じ）
20時→トマトときゅうりとカニのサラダ少し、アボガドとえびのぷりぷりサラダポテチつき少し、アボガドとカニと水菜の生春巻2つ、オム炒飯2口くらい、
ブルーベリーソーダ、グリーンラテ
きゅうりとサーモンの巻き鮨1本
今日は同僚達10人くらいとお食事会でした。
こうゆう時は普通に食べたり話したり笑ったりできて楽しいです。
しかし、遅れて行ったため頼んだものが同じよなものであまり食べれず、帰りにご飯が食べたくなって巻き鮨買って食べしまいました。。
まあよしです。
集計屋さん
ありがとうございます！
また1からのスタートですが、始めよりも今の自分とこの問題に向き合ってます。
がんばれそうな気がしますので、見守っていただけたらうれしいです。
480さん
私が追い掛けるほうです！がんばります！
章太さん
私もリトライしたばかりでだめだめなのですが、よろしくお願いします。
555 名前：ポルンガ（15日目) mailto:sage [2006/10/03(火) 13:53:22 ID:Z/KLNPjr]: 初めまして。今日から参加してもよろしいでしょうか。
今現在15日間、我慢してます。
556 名前：クツ∞（89日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 13:57:14 ID:cnjoKjv8]: 昨日の分です。
朝：アボカドトースト、野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼：栗ごはんにぎり、即席みそ汁、肉じゃが、ひじき煮
夜：チーズパン、きなこ牛乳、最中

章太さん、ポルンガさんよろしく。
557 名前：ネロΦ（３日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 20:48:15 ID:ZQMMsK6u]: 朝昼：はちみつ黒酢、豆腐
夜：菜食定食

今日は出掛けたので外食でした。
とても黒米や豆腐ハンバーグなどとても体にいい食材を使ったお店だったのでおいしく食べられました。

章太さん、ポルンガさん＞よろしくお願いしますね。
みんなで頑張りましょう！
558 名前：かぜ∞（７日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 21:38:00 ID:A9vF4/sI]: 昨夜：玄米ご飯追加

朝：ピーマンベーグル1/2、ミルクティ、ヨーグルト少し
昼：枝豆のブリオッシュとトマトのブリオッシュを1/2ずつ、スモークサーモンのベーグルサンド1/2、ミルクティ、切り干し大根の煮物
間食：野菜ジュース
夜：鶏肉と栗のパン1/3、切り干し大根、ポテトサラダ、鯖の煮魚少し、鰯団子のスープ

昨日も夜玄米ご飯を食べてしまいました。
朝おなかが空いているように夜のご飯を気をつけたいです。

＞いちごさん
おかえりなさい。

＞章太さん、ポルンガさん
よろしくです。
559 名前：章太∞(１日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 21:58:45 ID:Th3HxyuG]: 朝：ヨーグルト２００グラム＋シリアル
昼：お弁当、牛乳２００ｃｃ
夜：焼きそば

今日はいつもと違い間食しませんでした。
やっぱり目標があると違うみたいです。
明日もこの調子で頑張りたいです。

皆さん＞はい、よろしくお願いします。
　　　　そして皆さんと一緒に頑張ります！
　　　　
560 名前：クツ∞（90日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 22:14:23 ID:WrtTVrwj]: 朝：ごはん、みそ汁、金目鯛の煮付け、ひじき煮、
　　ブロッコリーのお浸し、柿
昼：BLTサンド、ゆでブロッコリー、柿、のむヨーグルト
夜：たまごかけごはん、みそ汁、冷や奴、
　　ちんげん菜ときのこの中華炒め
間：ピーチョコ
561 名前：いちご∞3 mailto:sage [2006/10/03(火) 23:28:33 ID:pfRbWi67]: ＞かぜさん
ありがとう！

今日は残業4時間で疲労+頭死んでる。今しがた帰宅してこの時間にガッツリ食べてしまいました。。
朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ、和菓子1こ。
夜：スモークサーモン、コーンスープ2杯、さつまいも少し、シュークリーム、小さいドーナツ1こ、ハーゲンダッツアイス1こ。

こんな時間に食べ過ぎだ。
562 名前：まくまく∞（５５日目） mailto:sage [2006/10/03(火) 23:29:53 ID:sEPxYrw8]: 朝：ごはん・味噌汁・メンチカツ１個・ほうれん草のおひたし
昼：オムライス・コンソメ玉ねぎスープ
夜：ごはん・塩サバ・冷しゃぶサラダ
563 名前：４９０∞　８日目　９日目 mailto:sage [2006/10/03(火) 23:56:07 ID:SoiJPyMI]: >>546
そうでした！私４９０でした。

10月2日
昼：12:00　白米　ポトフ（人参、じゃがいも、たまねぎ、セロリ、ホールトマト）
三時のおやつ　ほうれん草とひき肉のチャーハン
夜：20:00　タコライス　ビール1/2缶

10月3日
12:00　冷やしそうめん（今年最後のそうめんかな）トッピング：胡瓜：海苔
17:00　おやつにチョコレートケーキ１ピース　

20:00までに帰宅できなかったので、晩はなし。
最近20:00以降の絶食・・・は怠け気味。
三食を20:00までに食べ終えるのが理想なんですが・・・・・明日こそは！
体重69.8kg　
なかなかサイズ＆体重がかわらず焦ります。
564 名前：蒼∞（44日目） ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/10/04(水) 00:05:18 ID:8tfbZB2H]: 朝：メロンパン1個、きのこスープ、ヨーグルト
昼：ご飯、おから入りきんぴら
夜：ご飯、お味噌汁、おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、きゅうりのｻﾗﾀﾞ、おから入りきんぴら

おからにはまってる今日この頃。安いし、お通じ良すぎです♪

新走者の皆様、よろしくお願いします！
565 名前：蒼 [2006/10/04(水) 00:41:38 ID:Y7emHisu]: 　／￣￣＼
γ　ノ　　ヽ蒼は
|　 (●)(●) 嘔吐した
|　　 (_人_) くせに
|　　　`⌒ｿ　ﾘｾｯﾄし
ヽ　　　　}　ないの？
　＼　　ﾉ　＼
　 /　く＼　＼
　｜　　＼＼　＼
　｜　　|ヽ二⌒)、
566 名前：蒼 mailto:蒼死ね死ね死ね死ね [2006/10/04(水) 00:44:48 ID:Y7emHisu]: 　彡川川川三三三ミ
　川｜川／　＼|
　∥｜∥ ◎---◎|
　川川∥　　 3　ヽ
　川川　 ∴)д(∴)
　川川　　　～ /
　川川∥　　～ /∥
`川川川川＿＿／∥
　　／　　　＼＿_
　 /　＼過食命 |つ
　｜＼　￣￣|つ
　/
蒼氏ね
567 名前：蒼 [2006/10/04(水) 00:45:40 ID:Y7emHisu]: 蒼↓
　彡川川川三三三ミ
　川｜川／　＼|
　∥｜∥ ◎---◎|
　川川∥　　 3　ヽ
　川川　 ∴)д(∴)
　川川　　　～ /
　川川∥　　～ /∥
`川川川川＿＿／∥
　　／　　　＼＿_
　 /　＼過食命 |つ
　｜＼　￣￣|つ
　/
蒼死ね
568 名前：蒼(過食命) [2006/10/04(水) 00:47:04 ID:Y7emHisu]: 蒼↓
　彡川川川三三三ミ
　川｜川／　＼|
　∥｜∥ ◎---◎|
　川川∥　　 3　ヽ
　川川　 ∴)д(∴)
　川川　　　～ /
　川川∥　　～ /∥
`川川川川＿＿／∥
　　／　　　＼＿_
　 /　＼過食命 |つ
　｜＼　￣￣|つ
　/
蒼氏ね
569 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 04:11:46 ID:Y7emHisu]: やめなよ～
570 名前：優しい名無しさん [2006/10/04(水) 04:46:55 ID:Y7emHisu]: なんかキレて変な書き込みしてた
透明あぼーんされちゃうから落ち着いて話すね

蒼さんは嘔吐したんじゃん
なのになんでリセットしないの？
ふざけないで下さい
みんな悔しいけど嘔吐したら嘔吐した事実を受け入れてリセットしてんのになんでアンタだけ
｢吐いちゃいました～｣で済ませようとするワケ？
一回でも嘔吐は嘔吐です
リセットしてよ
私だってリセット続きで落ちても頑張って書き続けてたんだよ
571 名前：蒼∞ ◆AoAo/VLPNs mailto:sage [2006/10/04(水) 05:31:05 ID:8tfbZB2H]: >>570さん
すみません。

過食による嘔吐じゃなかった事（風邪で発熱してた事）と
ルールについて勘違いしていた所があったようです。(>_<)

名前の横につけている∞③ドカ食いに走ったらリセット。
テンプレの>>2の書き込みの中で
「各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。」の所を見落としてました。
つまり、∞クラスの人はドカ食いしなければOKだと思い込んでしまってたのです。

皆さんに不愉快な想いをさせてしまい申し訳ありませんでした。
途中ですが、リタイアさせて頂きます。

このスレに来て1ヶ月半ほどですが、少しは自分への自信がつきました。
心から感謝しています。ありがとうございました。
572 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 05:56:50 ID:Y7emHisu]: 蒼さん
死ねだなんて不謹慎な言葉本当にごめんなさい
今更ですけど；

お疲れ様でした。
573 名前：ポルンガ（16日目) mailto:sage [2006/10/04(水) 11:19:53 ID:lYuRtkVi]: みなさん歓迎ありがとうございます。
いつもは手作りですが、今日は時間が無くコンビニ弁当食べます。
574 名前：コビトΦ3日目 mailto:sage [2006/10/04(水) 18:52:38 ID:MlUEVz3y]: 昨日
7時→大根とわかめとおふと人参と油揚げのお味噌汁お椀1杯、りんご入りヨーグルト3口
13時→朝食のお味噌汁にご飯50gを入れて雑炊、大根葉の酢のもの少し、しょうがの金山寺味噌あえ2本、プロビオヨーグルト120g、もちっとちーず（コンビニの1口パン）1個
17時半→もちっとちーず2個
19時→お寿司（まぐろ、サーモン、ねぎとろ、かに）1貫、わかめと玉葱と豆腐のお味噌汁お椀1杯、人参と油揚げと里芋とこんにゃくの煮物中1皿、大根葉のおひたし100gくらい、さつまいもの甘煮沢山。。。
マンゴーパフェ風プリン1個、クリーミーロールパン2個
今日は3食お味噌汁を飲めたり、野菜も食べ過ぎずにできましたが、夕食の最後は頭の中が過食の脳になっていました。
家族と食事していたのに、、
やはり炭水化物系が私には一番禁物です。
575 名前：いちご∞3日目 mailto:sage [2006/10/04(水) 19:13:54 ID:JjM5xyjq]: 食欲がいつにも増して…と思ったら1週間遅れで月ﾓﾉきた！よかった。

朝：バナナヨーグルト、大豆とひじきの甘煮。

昼：おにぎり1こ、和菓子1 こ。
夜：スモークサーモン、卵チーズナン、タコ焼き5粒(？)、ミニクレープ、チーズケーキスティックに生クリーム。
576 名前：ネロΦ（４日目） mailto:sage [2006/10/04(水) 19:41:48 ID:3UKrKi6v]: 朝：ハチミツ黒酢
昼：豆腐、ヘルシアウォーター
夜：ハムタマゴサンド、１０品目の食物繊維サラダ、豆腐

久しぶりに４日間我慢できてます。
でもまだまだ道は長いです。
577 名前：４９０∞　１０日目 mailto:sage [2006/10/04(水) 20:20:01 ID:lF455JyE]: 蒼さんのことで不思議に思いました。
いちごさん、クツさん、まくまくさん、コビトさん質問させてください。
風邪やＰＭＳで嘔吐することありますよね？
適度な食事をとっていても、そんな時はリセットなのでしょうか？

10月4日　
13:00　ほうれん草チャーハン
三時のおやつに一枚クレープを焼きました（砂糖ナシ　蜂蜜がけ）
20:00　トマトリゾット
578 名前：章太∞(１日目） mailto:sage [2006/10/04(水) 20:38:20 ID:besysgm5]: 朝：コロッケパン　ハムマヨパン　ヨーグルト＋シリアル
昼：牛乳　お弁当
夜：唐揚げ３ヶ　サラダ　みそ汁

朝は少し危なかったです・・・
でも今までは一旦食べ始めると止まらなくなってたんですが、
それに比べるとかなり自分を抑えられているので進歩です。
此処に来ると明日も頑張ろうって気になります。
579 名前：クツ∞（91日目） mailto:sage [2006/10/04(水) 21:09:43 ID:ICgl+x+E]: 朝：ごはん、みそ汁、サバの塩焼き、ひじき煮
昼：卵サンド、野菜サラダ、かぼちゃプリン
夜：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）
間：芋飴

>490さん
嘔吐の経験は今まで生きてきてたった一度しかないので、
よほど重い病気にならない限り、嘔吐はあり得ないと思っています。
バイキングでのど元まで食べてもだ液しかでなかった…。
生理痛は重いけれど、PMSに悩んだこともないかなぁ。

私は病気で嘔吐と過食で嘔吐（自己誘発嘔吐）は別物だと思います。
580 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/04(水) 21:36:49 ID:mkp0WJqe]: ４９０さんはどう思うの？
581 名前：かぜ∞（８日目） mailto:sage [2006/10/04(水) 22:23:43 ID:WjDeHnBL]: 朝：ゴマチーズベーグル1/4、うぐいすパン、紅茶、パンの耳
昼：玄米、春菊と白滝の胡麻和え、豆腐シュウマイ、パンの耳、ゴマあんぱん、ココア
夜：大根おろし、小松菜の味噌汁、インゲン、冷凍バナナ

昼ごはんがおなかが空いていて、たくさん食べてしまいました。
そうしたらやっぱり夜ご飯におなかが空きませんでした。
582 名前：コビトΦ（4日目） mailto:sage [2006/10/05(木) 00:49:25 ID:vY7NbkTv]: 8時→ソフールヨーグルト1個
13時→バニラアイス300gくらい、ピルクル（乳製品飲料）200ccくらい、牛乳400ccくらい
今日は口の中がおかしいです。
口内炎が4個できているし、下が白くて痺れる感じがして食物を口に入れるのがいやだったので、こんな食事になってしまいました。
何を食べてもいつもよりおいしくなかった。。
ジムで運動後暑くてタンクトップでいたら、弟にまたしてもおばあちゃんみたいって言われました。。
が、もう凹まないようにします。
このよぼよぼではりのない腕に少しづつ栄養をつけて、おばあちゃんみたいなんて言われないようにしたいです。
とりあえず、追加で今コラーゲンドリンク100cc飲んで寝ます。
新しいメンバー？さん
よろしくお願いします！
490さん
私も具合が悪いときの嘔吐は仕方がないと思います。
私は乗り物酔いもするので、子供の頃から病気以外でも多々嘔吐したことがあります。
乗り物酔いした時は嘔吐してしまったほうがその後吐き気がおさまり少し楽になるので。。
貧血や疲労による体調不良でも吐気があることもありますし、私も自己誘発でない嘔吐をしてしまうかもしれません。。
やっぱりそれもダメなのかな。。
583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/05(木) 00:54:39 ID:paGR7STM]: 自分は子供の頃から風邪とか頭痛で体調悪かったりすると吐いちゃったりしてましたよ
584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/05(木) 01:29:39 ID:mT8rHcYE]: 自分も摂食障害以外の嘔吐は仕方ないと思う。

でもその線引きは自分自身が決めるもんじゃないかな。
同じ「摂食障害」というカテゴリにいてもでも人によって症状、原因、環境は
それぞれ違うんだし。
585 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/05(木) 02:27:07 ID:C7cU9t/L]: 蒼さんは最初の自己紹介でも嘔吐はほとんどないと言っていたし
せっかく頑張っていたのに正直ちょっとかわいそう
586 名前：ポルンガ（17日目) [2006/10/05(木) 08:25:53 ID:7/9pB5dE]: >>585
禿同。まだ始めたばかりでよく分んないけど叩いた人はやり過ぎだと思う。

スレ汚しｽﾏｿ
587 名前：ポルンガ（17日目) mailto:sage [2006/10/05(木) 11:34:56 ID:7/9pB5dE]: 下げ忘れました。すみません
588 名前：優しい名無しさん [2006/10/05(木) 16:06:55 ID:vRsw/FA+]: いいんだよ
リタイアさせたかっただけだからｗ
589 名前：碧 [2006/10/05(木) 17:41:09 ID:qgR/OfwV]: 始めようかな。
といっても続ける気も無いが。

たまにくるかも知れない。
590 名前：優しい名無しさん [2006/10/05(木) 17:48:41 ID:qgR/OfwV]: ★荒らしは放置の方向で。
だと。

>>1も読まずにここに来てる奴がいるのかよ。
591 名前：優しい名無しさん mailto:sagesagesage [2006/10/05(木) 17:50:24 ID:qgR/OfwV]: 其んな自分も読んでいなかったが

気が向いたら復来る。
592 名前：章太∞(リセット） mailto:sage [2006/10/05(木) 22:05:43 ID:7ScxHvEo]: ２日目にして挫折です。
もう少し自分に厳しくならなきゃ・・・
朝：ヨーグルト＋シリアル　２杯　ご飯軽く１杯
昼：牛乳　お弁当
間食：チョコフレーク
夜：ビビンバ　卵かけご飯　シリアル

また明日から今まで以上に頑張ります。
593 名前：かぜ∞（９日目） mailto:sage [2006/10/05(木) 22:13:22 ID:vBFBlA1y]: 朝：ピーマンベーグル1/3、小松菜の味噌汁、ミルクティ
昼：玄米、わかめと豆腐の味噌汁、エノキの炒め物、ナスの煮物、ナス・ピーマン・サツマイモの天ぷら
間食：スウィートポテト、紅茶
夜：玄米、わかめと豆腐の味噌汁、餃子、長いものチーズのせ焼き、冷凍バナナ

今日は友達とおしゃべりしながらゆったりお茶できました。
おいしかったです。
おかげでゆっくりしすぎて、夕飯の餃子を焦って作りました。
594 名前：ネロΦ（１日目） mailto:sage [2006/10/05(木) 22:18:38 ID:U0IMYuaL]: 折角夜ご飯もちゃんと食べたのに昨日の夜中我慢できず過食嘔吐してしまいました。
みなさんが頑張っているのに意志の弱い自分が悔しいです。
もっと記録が伸ばせるように頑張ります。

朝昼：ハチミツ黒酢、ヘルシアウォーター
夜：ハムタマゴサンド、おでん（蒟蒻、卵、昆布、大根、ひら天）

胃が気持ち悪く朝昼が食べられませんでした。
夜はしっかり食べました。
最近寒いので暖かいものがおいしいです。
595 名前：まくまく∞（５７日目） mailto:sage [2006/10/05(木) 22:23:54 ID:CloC20FD]: 昨日のです。
朝：たまごご飯・味噌汁
昼：玄米ご飯・チーズ野菜炒め・味噌汁
夜：玄米ご飯・鶏肉と芋茎の味噌炒め・塩サバ１切れ・サラダ

今日のです。
朝：ご飯・鶏肉と芋茎の味噌炒め・焼き豆腐1/2丁・味噌汁
昼：豆乳野菜リゾット辛みそ仕立て
夜：ごはん・手羽先の照り焼き・ハマチのお刺身・根菜の煮物・サラダ

>490さん
私も別物だと考えます。
過食による嘔吐でなければリセットの必要はないと思います。
でも本人がなんとなくすっきりしないな～と思うなら
リセットもありでは？くらいで個人の判断でいいかと。
人がとやかく言う問題ではないように私は感じます。

>蒼さん
もうここを見ておられないかもしれませんが…。
私は蒼さんのかきこみ好きでした。
不快に感じたことは一度もなく、お子さんとのエピソードなどは
ほのぼのと見ていて和ませて頂きました。
攻撃的なレスをされる方にも丁寧に答えてらしたのも
大人だなぁと非常に好感をもってました。
これからもこのスレでなくともマラソンを続けていって下さいね。
こんなことで負けないで！
596 名前：クツ∞（92日目） mailto:sage [2006/10/05(木) 22:47:03 ID:LIWaoAhE]: 朝：ごはん、みそ汁、サバの立田揚げ、3色きんぴら、
　　かぼちゃの煮付け
昼：きんぴらサンド、大根と海藻のサラダ
夜：ミニチラシ丼
597 名前：ボンゴ∞ [2006/10/06(金) 00:00:54 ID:WF6T0DuK]: はじめまして。仕事などのストレスで最近ドカ食いや食べすぎが多いです・・・。
体に悪いのは承知。だから自己嫌悪で自暴自棄になってまたそれが引き金に。

朝；米、味噌汁、野菜炒め、ウインナー、りんご8分の1　ココア
昼：お弁当、りんご8分の3、コーヒー
夜：栗おこわ（3杯）、玉ねぎと豚肉炒め、魚2切れ、ヒジキの煮物、サトイモの煮物
　　牛乳、りんご2分の1

彼氏の実家に居候。少々マンネリ気味。
最初のころは一緒にいるだけでおなかいっぱいだったんだけど・・・。
夜ご飯のメニューがたくさんあるから食べる量をほどほどにしとかないとな。
今日は買い食いもドカ食いも無かった！！
598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 07:39:55 ID:dpbkRmEN]: ROMっていつも碧さんに
励まされてた者です。

私も過食での自己誘発嘔吐と
病気での自然誘発嘔吐は全く違うと思う
自然に吐く事はしょうがないじゃん
『吐く』は『吐く』でも
全然違う

Y7emHisuは何なの??
思いっきりｷﾚて叩いたと思えば
謝りだして“お疲れ様”だって??
何故、何処に、あなたがそんな碧ｻﾝを
責める事が出来る理由があるの??
599 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/06(金) 07:41:12 ID:dpbkRmEN]: ×→碧
○→蒼
600 名前：ポルンガ（18日目) mailto:sage [2006/10/06(金) 07:51:45 ID:wv+dQVf5]: 昨日のメヌー

朝：野菜サラダ
昼：手作り弁当
夜：鮭塩焼、刺身、肉スライス、ご飯、サラダ

最近、過食したいと思わなくなってきた
601 名前：優しい名無しさん [2006/10/06(金) 16:36:37 ID:wubBMJGv]: >>598
うるせーよ
吐いたもんは吐いたの
嘔吐は嘔吐だべ？
ルール読んだ？

だったら軽々しく
｢吐いちゃいました～｣
なんて書くんじゃねーよ
バーカ

蒼自演乙
602 名前：ポルンガ（18日目) mailto:sage [2006/10/06(金) 19:13:39 ID:wv+dQVf5]: 荒らしはスルー
603 名前：ネロΦ（２日目） mailto:sage [2006/10/06(金) 19:17:44 ID:GaoIwdYP]: 昼：焼きたらこオニギリ
ハチミツ黒酢
ヘルシアウォーター
夜：エビペンネグラタン

今までなかなか３日目が越えられなくて悔しい想いをしてきました。
せめて１週間は持つようになりたい。
604 名前：ポルンガ（18日目) mailto:sage [2006/10/06(金) 20:43:52 ID:wv+dQVf5]: >>603
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！ヘルシアは私が飲むとお腹がゆるくなります。
>>603さんはどうですか？

朝：ピザトースト
昼：手作り弁当
間食：ナシ2きれ
夜：手作り弁当

毎日腹筋50回してるが、運動すると過食を忘れられますよ。
605 名前：ボンゴ∞(2日目） [2006/10/06(金) 21:41:22 ID:bBjqVcH0]: 朝：米、味噌汁、昨日のおかず少し、ココア
昼：お弁当、リンゴ1/4、甘栗2個、コーヒー
夜：米、シチュー、ケーキ一切れ、牛乳
間：コーヒー牛乳

ゆっくり食べることを考えた。日々ポジティブな言葉を使うようにしている。
今日は仕事で目標を達成できて、貢献することもできた。
今日はすぐおなかいっぱいになった。
最初はこんなもんなのかな。辛いのはこれからだ。
606 名前：かぜ∞（１０日目） mailto:sage [2006/10/06(金) 22:05:34 ID:X5WTO10n]: 朝：ゴマチーズベーグル1/4、ミルクティ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：玄米、豚汁、人参少し、長いものチーズ焼き２個、サツマイモ
間食：冷凍バナナ、ココア
夜：ご飯、春雨サラダ、キンメダイの煮付け、水菜と牛蒡の煮物、キンピラ、白菜の味噌汁

ひどい雨と風。
ちょっと風邪ひきそうです。
気をつけようっと。

＞新しい方
よろしくお願いします。
607 名前：章太∞(１日目） mailto:sage [2006/10/06(金) 22:54:22 ID:8hMFzNXy]: 朝：ココア
昼：牛乳　お弁当
夜：ファミマにて　肉まん　大きいクッキー

明日は近所の方が結婚するのでお菓子を撒くそうです。
母と一緒に祝いに行きますが、
そこでもらったお菓子に負けないように
頑張ります。　
608 名前：まくまく∞（５８日目） mailto:sage [2006/10/07(土) 01:18:24 ID:DuYwDW18]: 朝：豆乳野菜スープ
間：チョコひとかけ
昼：黒米入り玄米ごはん・からあげ２個・根菜の煮物
夜：ごはん・豚肉とナスの味噌炒め・大根葉のつけもの・みそ汁

スロトレと加圧トレーニングにはまってます。
燃焼系の体になれるといいな。
運動嫌いだったけどちょっと趣味になりつつあります。
このまま意識をかえれますように。
609 名前：ネロΦ（リセット） mailto:sage [2006/10/07(土) 07:11:33 ID:vwiE2jMB]: 夜中、過食嘔吐してしまいました。
また過食の衝動に負けてしまった自分がすごく情けないです。
今日からもう一度心を入れ替えたいです。

まくまくさん＞運動なさっているなんてすごいなと思いました！
運動することはとても体にいいですし私も見習いたいです。
章太さん＞私が言うのはなんですが、頑張って下さい。
応援してます！
かぜさん＞こちらこそよろしくお願いします！
ボンゴさん＞私も食事はできるだけ時間をかけて食べるよう心掛けています。
やっぱりゆっくり食べた方が満腹感がありますよね。
ポルンガさん＞ありがとうございます。
頑張れの言葉がすごく嬉しかったです。
なのに嘔吐してしまい情けないです。
私はヘルシア大丈夫ですよ！
お腹は強い方なんで。笑
610 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/07(土) 10:09:37 ID:5IONrx2m]: >>609
過食嘔吐は一回やると
ずるずるやめられなくなるんだよ。
自信がつくまで自粛したら？
一週間くらいは。

毎日
｢今日も過食嘔吐してしまいました｣
って書くの辛いと思うよ？
自分でわかってるんだろうけど
611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/07(土) 11:14:55 ID:WJHJxoA4]: >>609
自分は最初から過食嘔吐0を目指すのだけではなく
過食嘔吐しない時期を徐々に延ばしていく方向で頑張るのもありと思います。

しかし過食嘔吐してしまった時にただ嘆いて落ち込み自責するだけでは
同じ繰り返してしまう可能性は高いです。
「なぜ今日は過食したのか。なぜ吐かずにはいられなかったのか。」
と考えるためにはつらくても過食内容をさらしたり、自分で簡単な日記
をつけて食事内容と照らし合わせたりするのもいいかも。
612 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/07(土) 11:24:33 ID:MlHlv4NS]: 過食原因と過食内容をできるだけ書いて
なぜしてしまったか？を自覚できるといいね。
あわせて今回こういう原因でしてしまったから
同じような状況にならないための対策
ストレスをためすぎないにはどうしたらいいか？
なども前もってできるだけ具体的に書いておこう。

それならリセットしても恥ずかしいどころか
他の人にも有益な情報になるし。
613 名前：ネロΦ(1日目) mailto:sage [2006/10/07(土) 20:13:06 ID:vwiE2jMB]: 朝昼:胃が気持ち悪く食べられませんでした‥｡
夜:鶏飯

朝昼食べられなかったのが今日の反省点です｡
夜は普通に食べられました｡

610さん>>はい､過食嘔吐をしてしまったことを書くときすごく自己嫌悪になります｡
610さんがくださった言葉を見て過食衝動が来ても負けないようにもっと頑張ってみようと思いました｡
ありがとうございました｡
611さん>>はい､食事日記はつけているのでそれをしっかり見返してみます｡
何がいけなかったか考えて同じことを繰り返さないで済むようにしたいです｡
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくださり本当ににありがとうございました｡
612さん>>はい｡
食事日記を見返したりして過食や嘔吐の回数を徐々に減らして行きたいです｡
過食してしまったとしてもその内容をちゃんと書いてみます｡
過食衝動を我慢する日にちをだんだん延ばしていけるように頑張ってみようと思います｡
612さん貴重なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました｡
614 名前：ボンゴ∞(3日目） [2006/10/07(土) 20:23:24 ID:xFxUwPMx]: 過食の原因は追究してしまうけど、大抵不安とか不満だよね。
どこかでうっぷんを吐き出さないと。
私は嫉妬とか自己嫌悪に陥ったとき、溜めずに何らかの形で
発散するようにしてるよ。そうしないと大体食べ過ぎちゃう。
車ん中で歌を大声で歌ったり、嗚咽したり、深呼吸したり、

なぜしてしまったのかもいいけど、
どうしたらいい気分でいられるか、かんがえるのもいいよ！
615 名前：ポルンガ（19日目) mailto:sage [2006/10/07(土) 20:45:01 ID:cjoY4oWS]: 今日のメヌー
朝：サラダ、つくね、赤飯
昼：手作り弁当
夜：ペッパーランチでステーキ

過食を繰り返してる方は、一度ダイエットの観念を忘れてはどうでしょう。
一週間、過食の費用の代わりに外食ですごして過食して無い人の分量を覚える。
そして、二週間目からは自分で調理すればいかがでしょう。
616 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/07(土) 21:40:31 ID:EXwiQbrx]: ＞614
sage進行でﾖﾛ
617 名前：ボンゴ∞(3日目） [2006/10/07(土) 21:49:30 ID:xFxUwPMx]: 確かに、ダイエットの観念を忘れてるときは、過食って少なくなるね。
忘れてる時って、何かに夢中でそっちに気持ちが行ってるのよね。
今の私はちょっと前ほど夢中にならなくなっちゃった。
別の意味からしたらボーっとしてるだけで満足？みたいな。
でもやる気の無さもあるのかも。

朝：ラザニア半人前、炒め物、ココア
昼：お弁当、リンゴ1/4、甘栗2個
夜：米、マーボー豆腐、ラザニア少し、インゲンの煮物、かぼちゃの煮物、
ココア、アイスクリーム

おかずは取り皿ひとつに小さくまとめてから食べました。こうすると
大皿からつついて食べるより少ない量でおなかいっぱいになります。
満腹、満腹。罪悪感も無くいい気分。
618 名前：ボンゴ∞(3日目） mailto:sage [2006/10/07(土) 21:50:31 ID:xFxUwPMx]: すみません、つい
619 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/08(日) 09:36:24 ID:Hxg7SXY4]: このｽﾚ雰囲気悪くなってる気がします。卒業した人が少し参加したらどうでしょうかー？
620 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/08(日) 16:36:30 ID:C5cT/vHG]: 運、参加して著
621 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/08(日) 16:39:59 ID:C5cT/vHG]: 自分との闘いだよね。過食したいときはしたほうがいいのか、
我慢したほうがいいのか。

私はどちらもあんまよくない。中間を取るよ。
いい気分になることを一生懸命に考える。それに後先を考える。
622 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/08(日) 16:41:56 ID:C5cT/vHG]: イライラは他で発散して。それを見つけることが成長だと思う。
623 名前：ポルンガ（20日目) mailto:sage [2006/10/08(日) 17:47:03 ID:W6fnnVhw]: 朝：食べて無い
昼：酢鳥弁当
夜：ほお葉味噌弁当（予定

昼に起きたので朝が食べれなかった。
過食をやめてから体調が良い。
624 名前：かぜ∞（１２日目） mailto:sage [2006/10/08(日) 20:57:20 ID:utyFlaMT]: 朝：春雨スープ、ヨーグルト少し、野菜ジュース
昼：春雨スープ
間食：冷凍バナナ、カフェオレ
夜：ご飯、野菜スープ、芋がらの煮物、フルーチェ

風邪引いちゃいました。
旦那が作ってくれたスープ三昧。
早く直したいです。
625 名前：もく∞(0日目) mailto:sage [2006/10/09(月) 00:02:48 ID:g3Lb6LEj]: ずっとやってなかったのに、今日は久しぶりに会った自分勝手で親不孝な家族にイライラして
好きでもないドーナツ５個ドカ食い。その後手当たりしだい・・・
折角順調にダイエット出来ていたのに！
でも後悔しても遅いので、マラソン参加させていただきたいと思います。

未だにお腹すかないぽ。
626 名前：ボンゴ∞（4日目） mailto:sage [2006/10/09(月) 06:34:47 ID:RCMfDY31]: 朝：トースト一枚、野菜炒め、味噌汁、甘栗、
昼：運動会の慰労会の料理各種。
　　串揚げ、軟骨のから揚げ、穴子、イカの焼いたもの、餃子、おにぎり、
　　お菓子。
夜：カレー、ウインナー、フライドポテト、ケーキ、抹茶はちみつミルク

朝は張りきって作って、昼は飲み会の料理。夜は彼と外食。
ドカ食いはしてないけど、今日は普通に食べ過ぎだなと思った。
最近すぐおなかいっぱいになるからかなあ。
今日は腹八分を目指そう！
627 名前：ボンゴ∞（５日目） mailto:sage [2006/10/09(月) 19:38:42 ID:RCMfDY31]: 朝：なし
昼：白ねぎと鴨のペペロンチーノ、チョコケーキ
夜：栗お強、ポテトサラダ、焼肉、ヒジキの煮物、湯豆腐、牛乳

昼はイタ飯屋に行きました。オリーブオイルベースにはまってます。
つうかみんな書き込み無いけど元気に続いてますか？
628 名前：ポルンガ（21日目) mailto:sage [2006/10/09(月) 19:47:36 ID:KXgVtVS7]: ﾉｼ
朝：サンドイッチ
昼：カルビ焼肉定食（松屋
夜：チキン弁当、サラダ
629 名前：せいら∞（０日目）【新入社員】 mailto:sage [2006/10/09(月) 19:49:22 ID:foDEGLG3]: こんばんわ。せいらっていいます
高校２年生の♀です
あたしも今日から禁過食マラソン参加させてもらいます

理由はやっぱ毎日ただ笑ってすごしたいからです
醜い自分とさよならしたいからです
みなさんといっしょに頑張りたいです

朝：ヨーグルト、納豆トースト、サラダ
昼：ごはん、野菜スープ、ぎょうざ、もやし炒め
間：どらやき、六角焼き
夜：鶏ダンゴなべ、ごはん

あたしの治し方は３食ちゃんと食べる（炭水化物も）間食もとる
にしたいと思っています

食後が一番過食衝動でますよね
今日は間髪いれずパソコンつけてここにきました
おけげで今は大丈夫☆

何か前相談室の先生に
「お腹がいっぱいなのに食べたくないのに食べちゃうんです」
って相談したら
「それね、満腹中枢が壊れちゃってるねん」
って教えてくれました。
当たり前のことなのに言われるまで気づかなかったなあ

今の私には空腹も満腹もありません
満腹中枢が正常になること、
ぽっこりおなかが普通になるの目指してがんばります
630 名前：もく∞(1日目) mailto:sage [2006/10/09(月) 20:29:02 ID:g3Lb6LEj]: 朝：きのこの炊き込みご飯、がんもの煮物、にらたまみそ汁、梨、今川焼（栗入り）
昼：蟹トマトクリームパスタ、ピッツァマルゲリータ（半分ずつ）、ミニサラダ、紅茶
おやつ：ラテ（トール）、レモンケーキ、パニーニ（一口）
夜：鶏の南蛮揚、餃子、青菜白和え、ご飯、煮豆、漬物、豆腐わかめみそ汁
間食：巨峰

休みの日は体重が増える･･･41→42,5orz
10/11～スタバのホットチョコ販売開始だって嬉しい。
631 名前：まくまく∞（５９日目） mailto:sage [2006/10/09(月) 23:24:11 ID:3Tw8fHiX]: まとめ書きすみません。

おとといの。
朝：からあげ２個・サラダ
間：モンブラン
昼：ごはん・おから野菜炒め・みそ汁
夜：野菜たくさんの豚キムチ・サンマ

昨日の。
朝：玄米ごはん・野菜たくさんの豚キムチ
昼：おくら納豆ごはん・味噌汁
夜：炊き込みごはん・白身魚のフライ・シュウマイ２個・酢の物

今日の。
朝：バナナ・野菜ジュース
昼：ひつまぶし定食
夜：チョコレートパフェ
632 名前：クツ∞（93～96日目） mailto:sage [2006/10/10(火) 11:29:28 ID:ng5GLqfc]: 10/6【朝・昼：失念●】【夜：お寿司■】
10/7【朝・昼：失念●】【夜：豆乳鍋●】
10/8
朝・昼：ごはん、みそ汁、焼き魚（鰺、サンマ）、3色きんぴら、
　　ほうれん草とゆでササミの胡麻和え●
夜：塩ラーメン◆
間：マロンパフェ（ハーゲンダッツカフェにて）◆
10/9
朝・昼：パン、目玉焼き、リンゴヨーグルト、バナナ豆乳ドリンク●
夕：海老バーガー、ポテト◆
夜：かぼちゃ、さつまいも、きのこのクリームシチュー、
　　栗他色々まぜおこわ、水菜サラダ、ビール●

遊びだおしてました。（■テイクアウト◆外●家）
新しい方、よろしくお願いします。
633 名前：せいら∞（１日目）【平社員】 mailto:sage [2006/10/10(火) 17:48:31 ID:lkx2PHMY]: クツさん、よろしくお願いします

朝：バナナヨーグルト、まろんぱん、あんデニッシュ
昼：お弁当
間：あめ３つ
夜：野菜スープ、鯛の煮付け、納豆キャベツごはん

今日も打ち勝ちました
何か始めるとやたら神経質になってしまうみたいで
「あめ3個も食べちゃった・・」
とか思ったけど
過食してた頃と比較すると（比較は良くないかもやけど）
「全然大丈夫やん」
って思えて落ち着きました

2日も過食抑えれたなんて久しぶりだ

あんま頑張り過ぎないように、
自分を縛り付けすぎないようにいきたいです
634 名前：章太∞(5日目） mailto:sage [2006/10/10(火) 21:33:45 ID:EKnGyBvo]: 休み中父上の論文作成のため書けませんでした。
でも吐いてません。間食も無しです。

とりあえず今日は
朝：ヨーグルト＋バナナ１本　ココア
昼：お弁当　牛乳
夜：ハヤシライス　サラダ
でした。最近は吐かないようになったので体重が増えています。
これは体にとって良いことなのでしょうか？
635 名前：かぜ∞（１４日目） mailto:sage [2006/10/10(火) 22:09:53 ID:M39Y3cB6]: 朝：わかめと豆腐の味噌汁、ヨーグルト
昼：南瓜ベーグル、セミドライトマトのブール、ライ麦パン、納豆、冷凍バナナ、牛乳
夜：ご飯、マーボー春雨、魚肉ソーセージ、ポテトサラダ、大根の味噌汁

風邪が今ひとつ抜けません。
困ったなぁ。

＞新しい方々
よろしくお願いします。
636 名前：ボンゴ∞（6日目） mailto:sage [2006/10/10(火) 22:49:13 ID:zCpNlJD5]: 朝：玄米ご飯、味噌汁、ハムエッグ、青菜のおひたし
昼：お弁当、チョコケーキ、コーヒー
夜：フライドチキンカレー
間：バナナ

体重が増えるのは良いことよ☆共に楽しもう。

ここへ書き込むことが楽しみでそれがまたプラスになってます。
お昼にバナナ食べようとしたけどおなかいっぱいでおやつにしました。
日々、小さな幸せを見つけてる。
五感がちゃんと使えること→食べる、見える、聞こえる、感じる、嗅げる
職があること、彼氏がいること、歩けること、趣味があること、
明日が保障されてること。化粧の乗りがいい時、懐かしさに浸るとき。
637 名前：クツ∞（97日目） mailto:sage [2006/10/10(火) 23:42:02 ID:gKw+EkP+]: 朝：トースト、クリームスープ、野菜ジュース
昼：混ぜごはんおこわ、即席みそ汁、バナナ
夜：ふかし芋、プチパン、クリームスープ
638 名前：まくまく∞（６２日目） mailto:sage [2006/10/11(水) 00:11:55 ID:d8KagEgU]: 朝：赤飯・カボチャの煮物・玉子焼き・味噌汁
昼：赤飯・牛肉と野菜炒め・アサリの味噌汁
間：フィナンシェ
夜：ごはん・卯の花・カボチャの煮物・枝豆
639 名前：ポルンガ（23日目 mailto:sage [2006/10/11(水) 00:24:30 ID:9fH0aAWf]: 昨日のメヌー
朝：チーズサラダ、ご飯
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当

おやすみなさい
640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/11(水) 01:03:29 ID:rr0Jc7RV]: >クツさん
3ヶ月達成おめでとう。
641 名前：ボンゴ∞（7日目） mailto:sage [2006/10/11(水) 20:56:14 ID:fR/tjpdd]: 朝：食パン、ハンバーグ、ジャガイモとチーズのグリル焼き、サラダ、
昼：お弁当、甘栗3個、牛乳
夜：玄米、かぼちゃの煮物、豚肉炒めたの、ハンバーグ、厚揚げの煮物
　　焼酎湯割り１ぱい

夜は危なかったけど、晩酌してちゃらになった。気分が高まった！
642 名前：かぜ∞（１５日目） mailto:sage [2006/10/11(水) 22:06:23 ID:chnTmzRw]: 朝：玄米ご飯（鮭フレーク）、大根の味噌汁、魚肉ソーセージ、セロリ、ふかし芋、りんご
昼：玄米ご飯、大根の味噌汁、ミニハンバーグ、ほうれん草のお浸し
夜：ご飯、野菜炒め、大根と雌株のサラダ、わかめと卵のスープ

＞クツさん
>640さんの書き込みで気付きました。
３ヶ月超えてたんですね、おめでとうございます。
＞まくまくさん
２ヶ月おめでとうございます。
643 名前：クツ∞（98日目） mailto:sage [2006/10/11(水) 22:46:03 ID:Jh0RwlRh]: 気付いたらもう少しで100日でしたね。
平常心でいきます。

朝：水炊き
昼：まぜごはんおにぎり、きんぴら、ほうれん草のごま和え
夜：みそ汁、ふかし芋、ほうれん草のごま和え、バナナ
間：雷おこし
644 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/12(木) 00:08:57 ID:53V1Mb2I]: ＞まくまくさん
2ヶ月達成おめでとう。
645 名前：まくまく∞（６３日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 00:23:22 ID:CAj348lv]: かぜさん、644さんありがとうございます！
私もいつの間にかという感じでした。
このまま完走めざしたいと思います。

朝：ごはん・塩サバ・みそ汁
昼：玄米ご飯・納豆・野菜炒め
間：野菜ジュース
夜：シーフードピザ２ピース・ビール１缶・サラダ
646 名前：ポルンガ（24日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 08:16:24 ID:S7dqg7By]: 昨日のメヌー

朝：サラダ、チーズトースト
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当

※手作り弁当は約800ｋです。
647 名前：ポルンガ（24日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 14:42:42 ID:S7dqg7By]: 長い間、過食をしていたせいか毎日胃もたれです。とくに食後がひどいです。
皆さん、胃の調子はいかがですか？
648 名前：ボンゴ∞（8日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 20:34:16 ID:j5DJXTGs]: 朝：玄米ご飯、味噌汁、ハムエッグ、マヨサラダ、リンゴ、牛乳、
昼：お弁当、リンゴ、甘栗
夜：玄米ご飯、天ぷら、肉焼いたもの、玉子焼き、野菜炒め、かぼちゃの煮物、
甘栗。

夜はちょっと食べ過ぎた。でもセーフ。
649 名前：かぜ∞（１６日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 21:42:12 ID:zYnYz9TX]: 朝：梅おにぎり、わかめと卵のスープ、カフェオレ
昼：わかめと葱のうどん、ベーグル少し
夜：玄米ご飯、アサリのスープ、卵焼き、ピーマンの胡麻和え、
カリフラワー、バナナ、ココア

今日は旦那が会社を休んだので、午後ルーフバルコニーの改造計画を実行しました。
お金がずいぶんかかったけれど満足な仕上がり。
力仕事をしたのでもう眠いです。
650 名前：クツ∞（99日目） mailto:sage [2006/10/12(木) 22:19:37 ID:9T18fcAq]: 朝：ごはん、みそ汁、納豆、冷や奴、里芋煮転がし、りんご
昼：きんぴらチーズサンド、柿
夜：鮭たまごはん、みそ汁、里芋煮転がし、りんご
間：ポッキー、ちんすこう
651 名前：いちご∞スタート mailto:sage [2006/10/12(木) 22:43:01 ID:Pa8NmGAy]: 携帯が壊れていて暫く書き込み出来ずにいました。職場のパソコンから書き込みするわけにもいかず。
皆さん、着々と走っていますね！
一時、雰囲気悪かったみたいですが。
蒼さん、まだ走っていますか？

＞クツさん
＞まくまくさん

おめでとうございます。

私も食生活を見直す為、最初から始めようかと思っています。
過食らしい過食はしていません。
再スタートする際にはよろしくお願いします。
652 名前：ポルンガ（25日目） mailto:sage [2006/10/13(金) 11:36:12 ID:k5vYrfPk]: 昨日のメヌー
朝：サンドイッチ
昼：ハンバーグ弁当
夜：栗ご飯弁当
653 名前：ボンゴ∞（9日目） mailto:sage [2006/10/13(金) 19:11:24 ID:I9godm0S]: 朝：玄米少し、食パン一枚、味噌汁、ポテトサラダ、レタス、昨日の残りのおかず、
昼：お弁当、バナナ、コーヒー
夜：おでん
間：アイス２個

過食らしい過食はしてないんだけど、食べすぎてる気が。
気をつけようっと。
654 名前：まくまく∞（６６日目） mailto:sage [2006/10/14(土) 12:10:01 ID:QIwUvupM]: おととい（６４日目）のです。
朝：玄米ごはん・おくら納豆・みそ汁玉子入り
昼：ごはん・白あえ・味噌汁
夜：手羽先の生姜煮６本・鮭の塩焼き・野菜炒め・ブドウ７粒

昨日（６５日目）のです。
朝：栗ごはん・おくら納豆・みそ汁玉子入り
昼：栗ごはん・手羽先の生姜煮3本・鮭の塩焼き・野菜炒め・ブドウ１粒
間：おにぎり小１個
夜：ダッツのモンブランサンデー

見事に栗づくし…！？

＞いちごさん
ありがとうございます！
あらためてましてヨロシクです。
655 名前：クツ∞（100日目） mailto:sage [2006/10/14(土) 13:27:13 ID:0XoKql2O]: 昨日の分です。
朝：ごはん、みそ汁、焼き魚（ほっけ）、里芋にっころがし
昼：ごはん、即席みそ汁、ミニハンバーグ、
　　きんぴら、里芋にっころがし
夜：パン、豆乳ココア
間：プリングルス

週末明けるとまた忘れるので、今までの分。
朝：ヨーグルト
昼：たまご野菜スープ、肉まん、プチカボチャモンブラン
夜は仕事後に飲み会予定。
656 名前：ポルンガ（26日目) mailto:sage [2006/10/14(土) 21:18:36 ID:FPSxsnoE]: >>655
100日達成おめでとう！

今日のメヌー
朝：サンドイッチ
昼：手作り弁当
夜：ペッパーステーキ

毎週土曜は少し贅沢してます。
これも過食防止に役立ってるのかも
657 名前：まくまく∞（６６日目） mailto:sage [2006/10/15(日) 01:42:05 ID:l0SD883Y]: 今日のです。

朝：ごはん・ハマチのお刺身・納豆１パック・味噌汁・サラダ
昼：ブドウ５粒・梨1/2個
夜：お好み焼き
658 名前：ボンゴ∞（９日目） mailto:sage [2006/10/15(日) 02:40:03 ID:n1h29R3K]: 朝：なし
昼：お弁当、リンゴ、甘栗
夜：居酒屋

最近食欲が納まってきたのかも。
659 名前：いちご2周目∞1日目 mailto:sage [2006/10/15(日) 15:14:45 ID:Jyw3iBYH]: 受け入れのお言葉ありがとうございます。
完走した頃は身体が軽く、痩せたみたいでした。走り切ってから気が緩み身体も緩み。残念です。

昨日(初日)
朝：具だくさん味噌汁(サツマイモ、茄子)
昼：おにぎり1こ、キャラメル。
夜：スモークサーモンサラダ、ピザ1ピース、モンブラン。
660 名前：いちご2周目∞2日目 mailto:sage [2006/10/15(日) 15:43:55 ID:Jyw3iBYH]: いまだかつて2周目走る人がいたのだろうか。何かに頼らないとまだ危ういです。

今日
朝：キャベツと茄子のみそ汁、シリアル+ヨーグルト。
昼：おにぎり1こ、抹茶羊羹、キャラメル。

夜：軽く済ます予定。
661 名前：クツ∞（101日目） mailto:sage [2006/10/15(日) 22:21:22 ID:Bx7Cgwmu]: 10/14
夜：おばんざい屋でごはん
10/15
朝・昼：半熟たまごとハムのパイ、ハニーチュロ1/2
夜：あじのたたきのっけごはん、みそ汁、ほうれん草のごま和え

乗馬復帰。たのしかったけど、疲れたのでもう寝ます。
662 名前：クツ∞（101・102日目） mailto:sage [2006/10/15(日) 22:22:17 ID:Bx7Cgwmu]: ↑101日目と102日目の分です。
663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/15(日) 22:30:17 ID:4mpMzlC+]: tes
664 名前：ボンゴ∞（10日目） mailto:sage [2006/10/15(日) 22:31:15 ID:n1h29R3K]: 朝：マーガリン塗ったトースト一枚、リンゴ、ポテサラ、ココア
昼：ケンタッキーのグラタンセット
夜：なし

朝と昼が遅かったので、夜は食べませんでした。
665 名前：ポルンガ（28日目) mailto:sage [2006/10/16(月) 11:07:08 ID:fZ3CD34h]: 昨日のメヌー

朝：カレー
昼：酢鳥弁当
夜：ペペロンチーノ
666 名前：いちご2周∞3日目 mailto:sage [2006/10/16(月) 11:42:21 ID:pSTCDMUN]: 昨夜：サンドイッチ、ピザ1ピース、デザート2つ、カボチャ。

今日
朝：茄子みそ汁、カボチャ2切。
昼：おにぎり、プリン

夜：未定
667 名前：ボンゴ∞（１１日目） mailto:sage [2006/10/16(月) 20:09:38 ID:cuqmd8wk]: 朝：玄米、味噌汁、餃子、天ぷら、牛乳
お昼：お弁当、リンゴ、栗、コーヒー
夜：チーズカレー、コロッケ

今日はちょうど良い量だった。なんかうれしい。
668 名前：クツ∞（103日目） mailto:sage [2006/10/16(月) 22:39:58 ID:KiPxe+Ys]: 朝：ごはん、みそ汁、焼き魚（サンマ）、
　　たたきごぼう、ほうれん草のごま和え
昼：キュウリチーズサンド、りんご
夜：ささ身きのこの中華スープ、ミニ肉まん
669 名前：ポルンガ（28日目) mailto:sage [2006/10/16(月) 23:32:31 ID:fZ3CD34h]: 今日のメヌー
朝：チーズトースト
昼：焼きそば、ライス
夜：焼肉、ヤサイ焼き（ライス抜き
670 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/17(火) 02:03:58 ID:P5CF9txo]: tes
671 名前：いちご２周目（４日目） mailto:sage [2006/10/17(火) 16:30:26 ID:lofFVG7v]: 本日オフ。

昨夜：ミニ明太ドリア、たっぷり豆サラダ、シュークリーム、チョコアイス、
　トッポ（半分）

今日（４日目）
朝：無し。
昼：コーヒー、アイス
夜：海老、オムライスの予定。
672 名前：ボンゴ∞（１２日目） mailto:sage [2006/10/17(火) 21:29:20 ID:RCYQR9eV]: 朝：玄米、味噌汁、天ぷら、コロッケ
昼：お弁当、リンゴ、栗
夜：白米、野菜炒め、マカロニサラダ、肉、牛乳

疲れた・・・
673 名前：まくまく∞（６８日目） mailto:sage [2006/10/17(火) 22:28:04 ID:JDFOIa9c]: 昨日のです。
朝：ごはん・みそ汁（玉子入り）・カボチャの煮つけ
昼：ブドウ１０粒・梨1/2個
夜：餃子１０個・冬瓜の煮物・大根葉となめこのおひたし

今日のです。
朝：ごはん・みそ汁・冬瓜の煮物・大根葉となめこのおひたし
昼：玄米ごはん・納豆・野菜炒め・冬瓜の煮物
夜：レバニラ炒め・冷奴・大根おろし・大根葉の塩漬け
674 名前：クツ∞（104日目） mailto:sage [2006/10/17(火) 22:48:34 ID:5iyYOpe3]: 朝：中華春雨スープ、ミニおにぎり
昼：おにぎり、即席味噌汁、たたきごぼう、
　　ほうれん草のごま和え、温泉たまご、りんご
夜：いなり＆太巻き寿司、味噌汁

仕事が忙しい…。
675 名前：ポルンガ（29日目) mailto:sage [2006/10/17(火) 23:43:09 ID:M9HUcvDz]: 今日のメヌー
朝：赤飯、サラダ
昼：豚生姜焼き弁当
夜：手作り弁当
676 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/18(水) 11:02:44 ID:YYJFNoNz]: tes
677 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/18(水) 11:10:10 ID:uFNkjoS7]: tes
678 名前：いちご2週目∞5日目 mailto:sage [2006/10/18(水) 19:25:48 ID:9yW0J87L]: 朝：無し。

昼：キャベツ浅漬け，オムライス，ドリンクバー(カラオケにて)

夜：鯖竜田揚げ，ごま餅。

オフ満喫
679 名前：まくまく∞（６９日目） mailto:sage [2006/10/18(水) 23:06:38 ID:1GRVtztF]: 朝：玄米ごはん・サバの塩焼き・みそ汁
昼：蒸し芋1/2個・冬瓜の煮物
間：栗きんとん
夜：八宝菜・さわらの西京焼き・キュウリの漬物
680 名前：ポルンガ（30日目) mailto:sage [2006/10/18(水) 23:16:16 ID:f/NLc/E5]: まくまくさんは健康によいメヌーですね。
見習いまつ(´･ω･)

今日のメヌー
朝：照り焼きサンドイッチ
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当

やっと一か月… 過食始めてから最長なり
681 名前：クツ∞（105日目） mailto:sage [2006/10/19(木) 12:32:37 ID:2dlbDpUQ]: 昨日の分です。
朝：忘れた～
昼：チーズキュウリサンド、ヨーグルト
夜：たごさくのサワラ西京焼きお弁当
晩酌：はちみつ梅酒、たたきごぼう
間：さつまりこ、ジェラート（紫芋とかぼちゃ）

レディースデーだったのでレイトショーに。
デパ地下で入手したお弁当をベンチで食べた。
デパ地下は楽しい！
682 名前：優しい名無しさん [2006/10/19(木) 14:32:59 ID:EwZzz/5Z]: ぬるぽ
683 名前：いちご∞6日目 mailto:sage [2006/10/19(木) 21:27:45 ID:29FAbq5k]: 朝：シリアル+ヨーグルト，茄子の味噌汁。

昼：おにぎり1こ，和菓子。
夜：オーシャンサラダ，ポテトグラタン，スポンジケーキ，胡麻の餅。

最近，水道水をキンキンに冷やして飲むのが職場で流行ってる。ミネラルウォーター飲んでる錯覚。。

身体冷えるの解ってるのにー。高いアイス食べたい！
684 名前：クツ∞（106日目） mailto:sage [2006/10/19(木) 21:45:48 ID:n8PPZs45]: 朝：ごはん、けんちん汁、こんにゃくの煮付け、バナナヨーグルト
昼：月島もんじゃまん、カレースープ、みかん
夜：けんちんうどん、オレンジジュース

中華まんのおいしい季節になってきました。
685 名前：ポルンガ（32日目) mailto:sage [2006/10/20(金) 10:11:41 ID:5CjGRuCF]: 昨日のメヌー
朝：サラダ、パン
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当
686 名前：シャネル [2006/10/20(金) 13:10:18 ID:i2aNxx9z]: 過食症だけどアイドル気取るぞ(｀ε´凸)
687 名前：シャネル mailto:sage [2006/10/20(金) 13:11:00 ID:i2aNxx9z]: さげわすれましたー★ごめんあさーせ(;´Д`）
688 名前：いちご２周目（6日目） mailto:sage [2006/10/20(金) 23:33:34 ID:iwjeJiNa]: 朝：シリアル＋ヨーグルト＋バナナ。

昼：チーズドック、３１アイス（キッズサイズ）

夜：海鮮サラダ、デニッシュ２こ、３１アイス（キッズサイズ）、飲むヨーグルト

同僚が出先から３１アイスをお土産に買ってきてくれた。有難く頂く。。
689 名前：まくまく∞（72日目） mailto:sage [2006/10/21(土) 07:48:48 ID:ONnTl1Ge]: おとといのです。
朝：ごはん・さわらの西京焼き・みそ汁
昼：ごはん・豆乳野菜スープ
間：梨1/4個
夜：ごはん・焼き鮭・鶏肉と野菜炒め

昨日のです。
朝：みかん・野菜ジュース
昼：ごはん・鶏肉と野菜炒め・みそ汁
夜：ごはん・お刺身盛り合わせ・ゆで豚のゴマだれあえ・サラダ

＞ポルンガさん
一ヶ月達成おめでとうございます！
690 名前：まくまく∞（72日目） mailto:sage [2006/10/21(土) 19:04:00 ID:yW/BLBb1]: 今日のです。
朝：ごはん・納豆・みそ汁
昼：かぼちゃ＆ベーコンのベーグルサンド
夜：ごはん・ツバスの塩焼き・豚肉と大根葉の炒めもの
691 名前：いちご∞7日目 mailto:sage [2006/10/21(土) 21:20:06 ID:YoODbTjv]: 朝：無し。

昼：ハニートースト，コーヒー(外食)

夜：カフェラテ，卵とハムのフライ1つ。

珍しく食欲なかった。
692 名前：ポルンガ（32日目) mailto:sage [2006/10/21(土) 21:59:56 ID:jKEiJuKA]: 今日のメヌー
朝：皿うどん
昼：手作り弁当
夜：ペッパーステーキ、ライス、味噌汁
693 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/21(土) 22:45:08 ID:NxKvzOdS]: >>ボルンガさん
1ヶ月達成おめでとう。
694 名前：ポルンガ（33日目) [2006/10/22(日) 11:33:53 ID:2KzowsB7]: >>693
ポルンガですｗ
695 名前：かっぱ ∞ mailto:sage [2006/10/22(日) 15:47:04 ID:WkbrbhI3]: 参加させてください！思春期の頃の拒食で、ストレスを少しでも感じると、過食(嘔吐なし)に走ってしまいます…。指を入れても吐けず、下剤を乱用…。頑張りたいです！
696 名前：あかさたな mailto:sage [2006/10/22(日) 18:35:42 ID:3Cm+XW73]: 断続的にですが、１５年はｶｼｮｵやってます。
今日は２Ｒやってしまいました。
このままだとマジ死ぬと思います。
混ぜて下さい。
頑張ります。
697 名前：舞子∞1日目 mailto:sage [2006/10/22(日) 21:34:18 ID:JKsBwomW]: お初です。
ずっと参加したかったんですが、ある事情でお金が必要になり
過食嘔吐をする事をやめてもっと働こうと思いました。
みなさん、よろしくお願いします。

朝:なし
昼:春雨ヌードル、サンドイッチ（カツ２、ハムとチーズ１）
夜：チーズ５枚、柚子そば
698 名前：ポルンガ（34日目) mailto:sage [2006/10/22(日) 22:33:20 ID:CiHMOr9V]: >>694
荒らさないで… あげてるし…

過食我慢した日にちを間違えてますた。

今日のメヌー
朝：なし
昼：ジャンボエビフライ定食（ライス抜き、シーザサラダ
夜：からあげ定食（ライス抜き

一か月達成できたのも皆様のお陰です。ありがとうございます。
699 名前：いちご2周目∞8日目 mailto:sage [2006/10/23(月) 01:09:16 ID:+ZhszO9d]: お初の方多いですね！！頑張りましょ！(月並ですが)
朝：バナナヨーグルト，茄子と玉葱のみそ汁。

昼：おにぎり1こ，さつまいも煮物(少々)

夜：ｲｶの煮物，チーズバーガー。

今日はかなり控えめでした！甘いもの食べたくなかった…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
700 名前：ポルンガ（34日目) [2006/10/23(月) 06:17:50 ID:yEnhG8GJ]: どーすんの?
どーすんの俺?!
どーすんのよ!
∧＿∧
;･`ω･)｢｢/>
　　　つ　∧
／￣￣￣￣　￣￣＼
┌─┐┌─┐┌─┐
│拒││過││嘔│
│食││食││吐│
└─┘└─┘└─┘
701 名前：クツ∞（107～109日目） mailto:sage [2006/10/23(月) 12:18:09 ID:NRzoLPtI]: 10/20…失念
10/21
朝：照り焼きチキンと和風卵サンド
昼：あんぱん、牛乳
夜：ごはん、みそ汁、かつおのたたき、
　　ほうれん草とモヤシのお浸し、お好み焼き風目玉焼き
10/22
朝・昼：フレンチトースト（ベーコン・チーズ）、
　　ヨーグルトオレンジドリンク
夜：ジンギスカン、ごはん、ビール

もうひとつ習い事を始めた。…楽しい。
702 名前：優しい名無しさん [2006/10/23(月) 12:36:19 ID:IiXzU7K0]: >>700
　┌─┐
　│少│
つ│食│
　└─┘
703 名前：ポルンガ（34日目) [2006/10/23(月) 13:33:49 ID:yEnhG8GJ]: >>702
ありがとう
704 名前：ポルンガ（35日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/23(月) 21:28:36 ID:i/eNn7Vh]: 今日のメヌー
朝：カロリーメイト
昼：手作り弁当
夜：うどん、ポークステーキ、サラダ
705 名前：クツ∞（110日目） mailto:sage [2006/10/23(月) 21:39:33 ID:lIsue7lY]: 朝：野菜スープ、トースト、バナナヨーグルト
昼：野菜スープ（インスタント）、チーズパン、みかん
夜：野菜春雨中華スープ、ごぼうサラダパン、棒アイス

3食スープとパン…。
706 名前：ポルンガ（35日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/23(月) 21:59:36 ID:i/eNn7Vh]: >>705
それで過食しないなんてすごいね。
漏れなら過食衝動にかられそう
707 名前：まくまく∞（74日目） mailto:sage [2006/10/23(月) 22:50:18 ID:pItELdb5]: 昨日のです。
朝：ごはん・納豆・味噌汁
昼：トンカツ定食
夜：モンブランパフェ

今日のです。
朝：リンゴ＆ニンジン手作りジュース
昼：ごはん・はたはたの塩焼き・納豆・ほうれん草のおひたし
夜：玄米ごはん・鮑の酒蒸し・鶏肉と青梗菜の炒め物
708 名前：まくまく∞（75日目) [2006/10/24(火) 01:00:00 ID:FMFvixtL]: このスレも荒れてきましたね。。。
709 名前：ポルンガ（36日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/24(火) 10:28:03 ID:ZqE4OGj2]: >>708
漏れの偽者がいるしね。
710 名前：あかさたな mailto:sage [2006/10/24(火) 15:44:31 ID:ff2SaZlK]: 今日は昼ブッフェ。２時間食いまくって来ました。
昨日の昼から飯抜きで準備したんだも～ん！！
吐かないぞー。絶対吐かないぞー！！！
711 名前：いちご2周目∞9，10日目 mailto:sage [2006/10/24(火) 17:06:10 ID:iPAWQYiK]: メンバー減りましたね。。
昨日
朝：バナナヨーグルト。
昼：焼き茄子田楽，おにぎり1こ。
夜：海鮮サラダ(エビ，ホタテ，サーモン，オニオン等)，ツイスター，手づくりクッキー。
～外食でした～

今日
朝：無し。
昼：レーズンパン，ミルクティ。
夜：フレンチロック，ポッキー半分，野菜ジュース。
今日は手を抜き過ぎた。
712 名前：舞子∞２日目＆３日目 mailto:sage [2006/10/24(火) 18:28:43 ID:nv4ZSCD7]: ２日目
朝：なし
昼：ミックスサンドイッチ、コーヒー
夜：鳥そぼろご飯

３日目
朝：チョコ、コーヒー
昼：マンゴーツイスター、ポテト、アイスティー
夜：抹茶アイス最中、緑茶

甘いものがすごく食べたかった…
お菓子を減らします。
713 名前：クツ∞（111日目） mailto:sage [2006/10/24(火) 19:47:40 ID:chyUtoFS]: 朝：カレー、トースト、生野菜サラダ、オレンジジュース
昼：ごはん、即席みそ汁、ブリの塩焼き、
　　人参といんげんのグラッセ、ミニトマト
夜：梅とほうれん草の餅米粥、中華スープ、みかん

米からお粥を作ったら時間かかった～。
714 名前：まくまく∞（75日目） mailto:sage [2006/10/24(火) 22:06:25 ID:FGGJp451]: 朝：ごはん・納豆・みそ汁
昼：よもぎ餅２個
夜：ごはん・カボチャの煮物・鮭の塩焼き・サラダ
715 名前：ポルンガ（36日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/24(火) 23:45:24 ID:ZqE4OGj2]: 今日のメヌー
朝：チーズトースト
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当

間食は毎日ありません
716 名前：クツ∞（112日目） mailto:sage [2006/10/25(水) 20:55:33 ID:z+vyQTg3]: 朝：カレーライス、ヨーグルトオレンジドリンク
昼：ごはん、即席味噌汁、だし巻きたまご、
　　エビシューマイ、金平ごぼう、ミニトマト
夜：蒸しパン、バナナヨーグルト
間：チョコ
717 名前：舞子∞４日目 mailto:sage [2006/10/25(水) 23:03:19 ID:OWCU8J8Z]: 朝：コーヒー
昼：ミックスサンド、ビタミンドリンク
夜：チャーシュー麺、チャーハン少し、餃子１個
間食：ﾏｲｾﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ２個、、チョコ１個、紅茶
718 名前：舞子∞０日目 [2006/10/26(木) 14:28:39 ID:wMXHOSd9]: 串カツ
納豆
肉まん
カフェオレ

吐いてしまいました。。。
一旦リセットします。
719 名前：いちご2周目∞11日目 mailto:sage [2006/10/26(木) 14:45:24 ID:vd19IzQR]: 昨日の分

朝：カップこんにゃく麺。
昼：おにぎり1こ，茄子みそ汁。
夜：チーズリゾット(2人でｼｪｱ)，チョコケーキ。
～外食～
720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/26(木) 17:57:12 ID:AT8cLs7n]: 今日、過食してしまいました…
明日からここに参加しようと思います
721 名前：舞子∞５日目 mailto:sage [2006/10/26(木) 21:03:43 ID:ruuUxLyl]: 始めて５日目なのに、偽の人が現れた・・

朝：コーヒー、チョコ
昼：きのこご飯、コロッケ、ポテトサラダ、キャベツ、
こんにゃくの煮物
夜：サンドイッチ（ハム、卵）、みかん
722 名前：クツ∞（113日目） mailto:sage [2006/10/26(木) 21:20:28 ID:HGhWepfH]: 朝：カレーライス、オレンジヨーグルトドリンク
昼：きんぴらサンド、海藻サラダ
夜：カレーライス少し、オレンジジュース

作り置きカレーでしのぐ数日間。
723 名前：まくまく∞（77日目） mailto:sage [2006/10/26(木) 21:37:27 ID:wWYwgpnf]: 昨日のです。
朝：豆乳野菜スープ・ロールパン
昼：サンドイッチ
夜：ごはん・豚肉とナスの味噌あえ・かつおのたたき

今日のです。
朝：ごはん・豚肉とナスの味噌あえ・みそ汁
昼：黒米ごはん・納豆・野菜炒め
間：ブドウ
夜：黒米ごはん・豚足と根菜の煮物・冷奴・サラダ
724 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/26(木) 22:03:18 ID:wIc/wq5S]: 参加者で不安な人はトリップをつけるようにしたほうがいいかもしれません。

●トリップつけ方
　名前欄に　#の後に好きなアルファベットまたは数字をかく　【例】#000000

・#以降はパスワードの意味を持ちます。
　投稿する前には#のつけ忘れがないか必ず確認してください。
　（#がないと数字、アルファベットはまるみえです）
　　
・#の後につける数字やアルファベットは他人に推測されやすいものは絶対に避けてください
　よくある言葉、人名などは推測される可能性が高いそうです
　　
・トリップをつけるのに失敗した場合、数字やアルファベットが見えてしまいます。
そこであきらめずにもう一度テストしてみてください。
やり直すときには失敗したものとは全く関連性のないものを使ってください。
　　
・偽者はトリップ生成ソフトを使って似た様なトリップを探しつけてくる時があります。
トリップまで似せられるとつらいでしょうが決してあわてず無視してください。

ＰＣ用ですがトリップのつけ方のサイト貼っときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
725 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 05:21:38 ID:O/CMhZL2]: 参加者で不安な人はトリップをつけるようにしたほうがいいかもしれません。

●トリップつけ方
　名前欄に　#の後に好きなアルファベットまたは数字をかく　【例】#000000

・#以降はパスワードの意味を持ちます。
　投稿する前には#のつけ忘れがないか必ず確認してください。
　（#がないと数字、アルファベットはまるみえです）
　　
・#の後につける数字やアルファベットは他人に推測されやすいものは絶対に避けてください
　よくある言葉、人名などは推測される可能性が高いそうです
　　
・トリップをつけるのに失敗した場合、数字やアルファベットが見えてしまいます。
そこであきらめずにもう一度テストしてみてください。
やり直すときには失敗したものとは全く関連性のないものを使ってください。
　　
・偽者はトリップ生成ソフトを使って似た様なトリップを探しつけてくる時があります。
トリップまで似せられるとつらいでしょうが決してあわてず無視してください。

ＰＣ用ですがトリップのつけ方のサイト貼っときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
726 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 05:39:26 ID:O/CMhZL2]: 参加者で不安な人はトリップをつけるようにしたほうがいいかもしれません。

●トリップつけ方
　名前欄に　#の後に好きなアルファベットまたは数字をかく　【例】#000000

・#以降はパスワードの意味を持ちます。
　投稿する前には#のつけ忘れがないか必ず確認してください。
　（#がないと数字、アルファベットはまるみえです）
　　
・#の後につける数字やアルファベットは他人に推測されやすいものは絶対に避けてください
　よくある言葉、人名などは推測される可能性が高いそうです
　　
・トリップをつけるのに失敗した場合、数字やアルファベットが見えてしまいます。
そこであきらめずにもう一度テストしてみてください。
やり直すときには失敗したものとは全く関連性のないものを使ってください。
　　
・偽者はトリップ生成ソフトを使って似た様なトリップを探しつけてくる時があります。
トリップまで似せられるとつらいでしょうが決してあわてず無視してください。

ＰＣ用ですがトリップのつけ方のサイト貼っときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
727 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 11:44:20 ID:O/CMhZL2]: 参加者で不安な人はトリップをつけるようにしたほうがいいかもしれません。

●トリップつけ方
　名前欄に　#の後に好きなアルファベットまたは数字をかく　【例】#000000

・#以降はパスワードの意味を持ちます。
　投稿する前には#のつけ忘れがないか必ず確認してください。
　（#がないと数字、アルファベットはまるみえです）
　　
・#の後につける数字やアルファベットは他人に推測されやすいものは絶対に避けてください
　よくある言葉、人名などは推測される可能性が高いそうです
　　
・トリップをつけるのに失敗した場合、数字やアルファベットが見えてしまいます。
そこであきらめずにもう一度テストしてみてください。
やり直すときには失敗したものとは全く関連性のないものを使ってください。
　　
・偽者はトリップ生成ソフトを使って似た様なトリップを探しつけてくる時があります。
トリップまで似せられるとつらいでしょうが決してあわてず無視してください。

ＰＣ用ですがトリップのつけ方のサイト貼っときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
728 名前：優しい名無しさん [2006/10/27(金) 12:11:30 ID:O/CMhZL2]: 参加者で不安な人はトリップをつけるようにしたほうがいいかもしれません。

●トリップつけ方
　名前欄に　#の後に好きなアルファベットまたは数字をかく　【例】#000000

・#以降はパスワードの意味を持ちます。
　投稿する前には#のつけ忘れがないか必ず確認してください。
　（#がないと数字、アルファベットはまるみえです）
　　
・#の後につける数字やアルファベットは他人に推測されやすいものは絶対に避けてください
　よくある言葉、人名などは推測される可能性が高いそうです
　　
・トリップをつけるのに失敗した場合、数字やアルファベットが見えてしまいます。
そこであきらめずにもう一度テストしてみてください。
やり直すときには失敗したものとは全く関連性のないものを使ってください。
　　
・偽者はトリップ生成ソフトを使って似た様なトリップを探しつけてくる時があります。
トリップまで似せられるとつらいでしょうが決してあわてず無視してください。

ＰＣ用ですがトリップのつけ方のサイト貼っときます。
wstring.pos.to/guide/index.html#trip
729 名前：舞子０日目 [2006/10/27(金) 12:12:51 ID:O/CMhZL2]: 昨日のです。
朝：豆乳野菜スープ・ロールパン
昼：サンドイッチ
夜：ごはん・豚肉とナスの味噌あえ・かつおのたたき

今日のです。
朝：ごはん・豚肉とナスの味噌あえ・みそ汁
昼：黒米ごはん・納豆・野菜炒め
間：ブドウ
夜：黒米ごはん・豚足と根菜の煮物・冷奴・サラダ
730 名前：いちご2周目∞12，13日目 mailto:sage [2006/10/27(金) 17:10:00 ID:7ZRrCPlJ]: カウントあやふや。平日休み続くと日付感覚がなくなる。

昨日。
朝：バナナヨーグルト，。昼：おにぎり1こ，チーズケーキスティック。
夜：野菜たっぷりミネストローネ，トマトとツナのパスタ，いちごポッキー，染みチョコ。
～夜は外食～

今日。
朝：無し。
昼：ずっしりアンパン，黒ゴマパイ(ローソン)
夜：お酒1杯，タコ焼き4つ。
ぐうたら過ごしたオフ。
731 名前：舞子∞6日目 mailto:sage [2006/10/27(金) 19:17:09 ID:ucpGUqSh]: 朝：なし
昼：サンドイッチ（ハム、卵）、コーヒー
夜：牛丼、ワカメサラダ
間食：アイス最中
732 名前：たっちゅん∞1日目 mailto:sage [2006/10/27(金) 19:42:02 ID:Q+1TYdro]: 始めまして、よろしくお願いします。
昨日から禁過食なんですが書き込むのは初めてなので
やっぱり1日目からになるのでしょうか？

昨日
朝：寝てたためなし
昼：ｺｰﾋｰ　明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
夜：ｺｰﾋｰ　ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾌﾟﾛﾃｲﾝ

今日
朝：寝てたためなし
昼：ｺｰﾋｰ　明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
夜：ｺｰﾋｰ　ﾎｯﾄ豆乳
733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 20:28:26 ID:O/CMhZL2]: >>732
拒食ですよね？
>>1をよく読んで下さい
バランス良く食べて過食症を治すスレです
734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 20:35:31 ID:Q+1TYdro]: >>733
拒食じゃないです。昨日と今日はこんな食事内容だけど
数日前までﾗｰﾒﾝ4杯とか菓子ﾊﾟﾝ8個とか普通に食べてましたから・・

すいません、ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べたいんですけど
なんか食べるの怖くなってしまって・・
ｽﾄﾚｽでまた、過食しちゃうかもしれないので
禁過食ﾏﾗｿﾝ参加しようと思ったのですがだめでしょうか・・・
735 名前：胡子∞1日目 mailto:sage [2006/10/27(金) 20:59:12 ID:l9BmiUN2]: ダイエットの反動で過食衝動が出てきているので
今日から参加します。
きちんと三食食べるように頑張ります。

朝：ご飯、味噌汁
昼：ご飯、納豆、秋刀魚の煮付け、サラダ
夜：ご飯、鰆の塩焼き、ほうれん草の卵綴じ、冷や奴
間食：栗
736 名前：クツ∞（114日目） mailto:sage [2006/10/27(金) 21:31:57 ID:06KeK7D4]: 朝：ごはん、みそ汁、鰺の開き、金平ごぼう、冷や奴
昼：おにぎり（鮭フレーク・昆布・油味噌）、
　　金平ごぼう、ほうれん草入り卵焼き、みかん
夜：トマトと豆腐のコンソメスープ、フランスパン、冷凍バナナ

>たっちゅんさん
このマラソンに参加するかしないかは結局自分の判断だと思います。
おいしいご飯を適量食べられるようになることを祈っています。

>胡子さん
よろしくお願いします。
737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/27(金) 21:43:51 ID:O/CMhZL2]: >>734
まず、スレタイを読みませんか？
拒食症はスレチですよ
他行って下さいね

朝、ごはん味噌汁
卵焼きキャベツ

昼、ごはん味噌汁
ハンバーグキャベツ

夕、ごはん味噌汁
魚キャベツ

質素だなあ(-.-)
738 名前：まくまく∞（78日目） mailto:sage [2006/10/27(金) 22:12:03 ID:7UejzGxn]: はじめましての方々、よろしくお願いします。

朝：ブドウ1/2房
昼：黒米ごはん・塩サバ・野菜炒め・みそ汁
間：微糖コーヒー
夜：黒米ごはん・豚肉とエノキの野菜炒め・カツオのたたき・ミカン小１個
739 名前：舞子∞７日目 mailto:sage [2006/10/28(土) 18:11:14 ID:f2irlleI]: お初の方々、よろしくです。

一週間たちました。
朝：春雨スープ
昼：ふかし芋、サンドイッチ（ハムカツ）、ミックスフルーツジュース
夜：ふかし芋の残り
740 名前：たっちゅん∞2日目 mailto:sage [2006/10/28(土) 18:48:10 ID:SmaWEDWl]: よろしくお願いします

朝：青ﾘﾝｺﾞ半分・ご飯1杯・ﾁｹﾞ鍋おわん1杯・納豆1ﾊﾟｯｸ
　　ｻｻﾐ1本・お弁当用ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ1つ・1/6ﾁｰｽﾞ1つ・ｺｰﾋｰ
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：野菜ｼﾞｭｰｽ、ぷっちょ2粒

今日は朝ごはん食べました、ゆっくりよく噛んで1時間かかりました
食べることを怖れないようにしたいです
あまりに食べないと反動でまた過食へ走ってしまいそうなので。
741 名前：胡子∞2日目 mailto:sage [2006/10/28(土) 20:49:24 ID:AJpkny72]: よろしくお願いします

朝：ご飯、納豆、味噌汁、バナナ
昼：たこ焼き、サラダ
間食：モンブラン
夜：ご飯、ハンバーグ、サラダ

今日はおやつの時間を作りました。
でも怖かったので、お昼ご飯を少なくしてしまいました…。
あと、まだ晩ご飯を食べるのが怖いです。。
罪悪感と共に食べる夕食から抜け出せるのはいつだろう…。

過食衝動は無かったので安心はしましたが。
742 名前：クツ∞（115日目） mailto:sage [2006/10/28(土) 21:38:04 ID:TjZP5h+2]: 朝：ごはん、みそ汁、サンマ、キュウリとワカメの酢の物
昼：たまごチーズサンド、パインジュース、マロンプリン
夜：焼き芋パン、トマトと豆腐のコンソメスープ
743 名前：いちご2周目∞14日目 mailto:sage [2006/10/28(土) 23:44:40 ID:HnUAjFxR]: 風邪気味なのに夕飯はイタリアンビュッフェ('A`)

朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ，和菓子。
夜：イタリアンビュッフェにて。
サラダ色々(トマト，ｲｶ，キノコ，ナッツ)，リゾット少し，フェットチーネ少し，茄子と鶏肉のナントカ，ミニパフェ。
744 名前：舞子∞８日目 mailto:sage [2006/10/29(日) 20:00:58 ID:NoC1KVGb]: 朝:コーンスープ鍋いっぱい、つなのパン、
スパゲティサラダ
食べ過ぎたので…
夕方４時頃：ビビンバ
夜：ビスケットサンドアイス

休日は食べ過ぎてしまう。
今度から予定を入れてがんばろう！
745 名前：胡子∞3日目 mailto:sage [2006/10/29(日) 20:56:09 ID:Bxa/E/H7]: 朝：リンゴ2個、キウイ、ぶどう
昼：ご飯、納豆、味噌汁
間食：栗半月
夜：ご飯、秋刀魚の干物、ほうれん草の卵綴じ

朝ちょっと食べ過ぎてしまいました。
晩ご飯の量を少し増やしたから、過食衝動が収まりますように。
746 名前：たっちゅん∞3日目 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:15:51 ID:xCoR69XZ]: 朝：青りんご半分・ｷｬﾍﾞﾂとｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ・ゆでｲﾓ1つ
　　ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚・中ﾄﾏﾄ1個・ゆで卵1こ・ちくわ天2つ・ｺｰﾋｰ
昼：寝てたためなし
夜：青りんご半分・お好み焼き2枚・ぷっちょ4粒・ｺｰﾋｰ

夜少し食べ過ぎました。
でも、運動を始めたのでよしとしときます
747 名前：ポルンガ（42日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/30(月) 00:08:40 ID:p6qz4vSG]: 私の偽者がでたので一時隠れてました。

昨日のメヌー
朝：なし
昼：チーズチヂミ、サラダ、タマゴ焼
夜：ペペロンチーノ、サラダ
748 名前：クツ∞（116日目） mailto:sage [2006/10/30(月) 10:29:44 ID:bMyxj05y]: 昨日の分です。
朝・昼：みそ汁、胡瓜チーズサンド
夜：すき焼き、わかめと胡瓜の酢の物、ビール
間：ハートチップル

一人暮らしして初めて高い和牛購入！
ハートチップルの殺人的なにんにく臭がとれません。
749 名前：いちご2周目∞15日目 mailto:sage [2006/10/30(月) 14:34:19 ID:EXbICZ7P]: 昨日のです。

朝：バナナヨーグルト。

昼：差し入れのトロピカルクリーム(ケーキ？)，おにぎり1こ。

夜：ツイスター，ビスケット(ケンタッキー)，海鮮サラダ，モンブラン。
750 名前：いちご2周目∞16日目 mailto:sage [2006/10/30(月) 17:22:48 ID:EXbICZ7P]: 今日のです。
朝：無し。
昼：ピーチネクター，カフェオレ。
夜：野菜たっぷり焼きそば。

今日は自炊したけれど最近外食が多い。
簡単な家計簿つけよう！計画倒れに終わりませんように…。
751 名前：たっちゅん∞4日目 mailto:sage [2006/10/30(月) 18:05:27 ID:IwWTm3FM]: 朝：寝てたためなし
昼：青ﾘﾝｺﾞ半分・中ﾄﾏﾄ2個・ﾄｰｽﾄ1枚・ｼﾁｭｰ1杯
　　ぷっちょ2粒・ｺｰﾋｰ
夕：青ﾘﾝｺﾞ半分・ﾎｯﾄｹｰｷ・ご飯・ｲｶﾘﾝｸﾞ

夕飯食べすぎました
でも腹8分目くらいです
朝食べれるように生活直したいです
752 名前：ぶひ∞（０日目） mailto:sage [2006/10/30(月) 18:25:31 ID:fyz6G/D6]: はじめまして。
ここ三日，四日過食が続いています。
食欲に振り回される生活を辞めたくて参加希望しました
先程したばかりなのですがもう甘えを捨て、ﾌﾆｬﾁﾝな自分を変えて見せます。
皆様よろしくお願いします。
753 名前：舞子∞9日目 mailto:sage [2006/10/30(月) 18:38:43 ID:4xp4SiHV]: >ぶひさん
よろしくお願いします

朝：ミックスサンドイッチ（ハム、卵）、カフェオレ、
りんごジュース
昼：中華丼
夜：なし
間食：ガム、クッキー１個ずつ
今日は残業＆医者のため、夜はなしの予定
754 名前：クツ∞（117日目） mailto:sage [2006/10/30(月) 20:05:58 ID:eURDhdz9]: 朝：アボカドトースト、水菜と大根のサラダ、ヨーグルトドリンク
昼：ごぼうパン、野菜スープ（インスタント）、海藻サラダ
夜：アボカド納豆丼、みそ汁、豆腐と白滝のすき焼き風

週末に食材を買い過ぎたので使いまわす週間。
>ぶひさんよろしく。
755 名前：胡子∞4日目 mailto:sage [2006/10/30(月) 20:40:52 ID:ozXaAnYW]: >ぶひさん
よろしくお願いします

朝：ご飯、納豆、味噌汁、バナナ
昼：ホットサンド6枚切り食パン1枚（ハンバーグ、トマト、ゆで卵、アボカド）
間食：チーズうさぎ
夜：ご飯、鮭のムニエル、カボチャ、がんもどき

今日の夕食は頑張った！
カボチャとがんもどきは太りそうで怖かったけど、ちゃんと食べられました。
食べただけで太る食べ物なんてない！
756 名前：ポルンガ（42日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/30(月) 20:43:58 ID:p6qz4vSG]: >>752
よろしくッス

朝：あんぱん
昼：手作り弁当
夜：ガンコ亭で焼肉
757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/10/30(月) 22:40:57 ID:WUUsmx7Y]: tes
758 名前：いちご2周目∞17日目 mailto:sage [2006/10/31(火) 18:58:44 ID:pwqm/7DP]: 朝：バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。

夜：カレー小皿，カルボナーラ，カボチャデザート。
野菜が足りない_|￣|〇

＞はじめましての方。
よろしくです
759 名前：舞子∞１０日目 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:31:01 ID:CMkT4t0s]: 朝：チーズとベーコンのパン、ラムレーズンアイス
抹茶最中のアイス

昼：サンドイッチ（ハム、卵）、ダイエットコカコーラ
夜：おにぎり１個、野菜ジュース
朝食べ過ぎたので。。反省。甘いものばかり食べてる。
760 名前：ぶひ∞（１日目） mailto:sage [2006/10/31(火) 20:10:09 ID:AXiLlWA5]: 朝：牛乳
昼：おにぎり
夜：味噌汁・ハヤシライス・ゆで卵

三食しっかりと言うのが難しいので、せめて
一食はしっかり食べる様にしています。
今日の夕食はヒトに作ってもらい、野菜がなくバランスは悪いですがおいしく食事が出来ました。
自分で作る日は極力気をつけています。
761 名前：クツ∞（118日目） mailto:sage [2006/10/31(火) 20:36:48 ID:e49NMaGd]: 朝：ごはん、湯豆腐
昼：ごはん、即席味噌汁、モヤシとほうれん草のナムル、
　　豆腐と白滝の（ry、ミニトマト
夜：3色ナムル丼（人参、モヤシ、ほうれん草、半熟卵）、
　　味噌汁
間：チロルチョコ

朝から一人鍋…。
762 名前：ポルンガ（43日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/10/31(火) 21:57:45 ID:GgsWEHcE]: 今日のメヌー
朝：サラダ、味噌汁かけご飯
昼：チキン南蛮弁当
夜：手作り弁当
763 名前：胡子∞5日目 mailto:sage [2006/10/31(火) 23:00:39 ID:n6XPiVmt]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、バナナ
昼：ホットサンド6枚切り食パン1枚（ハンバーグ、ゆで卵、鮭、かぼちゃ、チーズ）
夜：ご飯、にじます、なばなのお浸し

夕ご飯食べるようになって良い感じ！
764 名前：たっちゅん∞5日目 mailto:sage [2006/11/01(水) 00:42:56 ID:4VnpwK63]: 朝：青ﾘﾝｺﾞ半分・ﾊﾟﾝ2個
昼：寝てたためなし
夜：ｱｲｽ

今日はﾊﾞﾗﾝｽ悪るすぎです
明日から頑張ります
765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 12:23:40 ID:X3jRLaor]: ◆禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成　過去10日以内11月1日付）

ただいまのトップランナー：＊＊　クツ∞(118日目)　＊＊

(04ヶ月目）【会長】
(03ヶ月目～）【社長】クツ∞（118日目）
(02ヶ月目～）【社長秘書】まくまく∞ （78日目）
(01ヶ月目～）【副社長】ポルンガ（43日目）
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】舞子∞（10日目）
(05日目～07日目)【係長候補】胡子∞（5日目）
(リセット～04日目)【平社員】ぶひ∞（1日目）／たっちゅん∞（5日目）／かっぱ ∞（0日目）／あかさたな（0日目）
(連続リセット）　【リストラ対象】
(2週目～）【OB】いちご∞（17日目）

次の方は10日以上連絡がありません
かぜ∞（16？）／ネロΦ（1？）／ボンゴ∞（12？）／コビト（4？）／490∞（10？）／章太∞（10？）／もく∞（1？）／せいら∞（1？）
※前回の中間報告でこの欄に名前のあった方、1ヵ月以上報告のない方は除名しました

只今の参加人数　18名

日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
766 名前：ポルンガ（44日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/01(水) 14:42:00 ID:znhI+lXR]: >>765
ギガ乙
767 名前：ポルンガ（44日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/01(水) 20:28:03 ID:znhI+lXR]: 今日のメヌー
朝：あんぱん
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当
768 名前：胡子∞6日目 mailto:sage [2006/11/01(水) 20:51:00 ID:Q1VXmg57]: あ～、なんか今スゴクイライラするよ。。

朝：りんご、洋梨、ぶどう
昼：りんごケーキ
間食：みかん
夜：ご飯、鯖の味噌煮、小松菜と厚揚げの煮浸し

今日はちょっとヤバかったです。
また明日から気を引き締めます。
769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/01(水) 20:51:45 ID:ImdE1oz+]: ポルンガさん
お弁当の内容も書いてほすいです
(´・ω・)
770 名前：ぶひ∞（２日目） mailto:sage [2006/11/01(水) 20:57:12 ID:EELAK+R9]: >765
乙です

朝：牛乳
夜：即席ラーメン・餃子

久々にラーメンを食べました。
今日もバランスは良くないですが満足です。
771 名前：舞子∞１１日目 mailto:sage [2006/11/01(水) 21:27:21 ID:S6McvMZR]: 朝：納豆、鳥と卵のサンドイッチ、ビタミンドリンク
昼：アイスコーヒー、トマトとベーコンのパニーニ
夜：ごはん、酢豚、鳥のからあげ、キャベツ
772 名前：クツ∞（119日目） mailto:sage [2006/11/01(水) 22:02:48 ID:FhZpxoXS]: 朝：ごはん、みそ汁、塩サバ、豆腐と（ry、
　　ブロッコリーのお浸し、グレープフルーツヨーグルト
昼：ツナサンド、ブロッコリーとミニトマトのサラダ
夜：フランスパン、白菜と鶏肉のクリームスープ
773 名前：いちご２周目（18日目） mailto:sage [2006/11/01(水) 22:15:41 ID:IODPpC0o]: >集計してくれた方。ありがとうございます！
２周目で常駐歴長いのに・・一度も集計したことがない私・・・

朝：ナスの味噌汁、バナナヨーグルト。

昼：おにぎり１こ、チーズケーキスティック。

夜：野菜煮物、鶏肉南蛮、ツナポテトピザ１ピース、３１アイス、コパン。
774 名前：舞子∞12日目 mailto:sage [2006/11/02(木) 19:11:19 ID:1C3p+cKx]: 朝：なし
昼：ごはん、鳥と茄子のみぞれ煮、
ひじきと大根のサラダ、鳥のチーズカツ
夜：ポテトＭ、フレッシュバーガー、
アイスカフェラテ
今日は食べ過ぎました。
775 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/02(木) 19:13:14 ID:1C3p+cKx]: 遅ればせながら、>>765さん有難うございます。
776 名前：胡子∞7日目 mailto:sage [2006/11/02(木) 19:51:53 ID:v3VqrzCQ]: 朝：玄米、納豆、味噌汁、バナナ
昼：ホットサンド6枚切り1枚
夜：ご飯、カレー

今日の夕飯は自分で作ったので少量になっちゃいました。
777 名前：クツ∞（120日目） mailto:sage [2006/11/02(木) 19:53:50 ID:tEF5JucD]: 朝：ごはん、みそ汁、マグロ大根、春菊の天ぷら、ヨーグルト
昼：ハムチーズサンド、野菜ジュース、バナナ
夜：春菊だけ天丼、みそ汁

ついに朝から天ぷらを揚げてしまった。
さすがに時間がなくなるのでもうやめようと思った…。
778 名前：いちご2周目∞19日目 mailto:sage [2006/11/02(木) 20:10:39 ID:D6sJ11I6]: 遅番明けた次の日は決まって朝寝坊！

朝：無し。
昼：薄皮ミルククリームパン，野菜ジュース。
夜：野菜(白菜，ホタテ，もやし等)あんかけラーメン(半分)，野菜ジュース。
＞クツさん
「ついに朝から天ぷらを揚げてしまった」
ツボでした（笑）
どういう経緯で天ぷらに行き着いたのか…
779 名前：ポルンガ（45日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/02(木) 21:00:56 ID:NLJkczcu]: 今日のメヌー
朝：あんぱん
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当、サラダ

！弁当オカズ内容！
鯖焼、ｶﾎﾞﾁｬ煮物、ホウレン草煮浸し

うんこしてお尻ふいたら血が付いてますた…
780 名前：たっちゅん∞6日目 mailto:sage [2006/11/02(木) 22:44:05 ID:vGtg8IX0]: >>765乙です

昨日
朝：青ﾘﾝｺﾞ半分・ﾊﾟﾝ・ｼﾁｭｰ
昼：五目御飯・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：さつまりこ

今日
朝：ご飯・からあげ
昼：寝てたためなし
夜：じゃがりこ

最近お菓子がご飯になってしまいました；
もっとﾊﾞﾗﾝｽ良く食べねば・・
ポルンガさん大丈夫ですか？
781 名前：ポルンガ（45日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/02(木) 23:22:44 ID:NLJkczcu]: >>780
お気遣いありがとうございます。

お菓子でも食べないよりはずっとましですよ。
絶食は過食の元なので、慣れるまではお菓子だけでも食べた方が良いかもしれません。
782 名前：たっちゅん∞6日目 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:42:49 ID:vGtg8IX0]: いえいえ！

そうですね、絶食するとどうしても過食にいきますもんね
ポルンガさん45日もすごいですね尊敬です！
私も頑張ります
783 名前：ぶひ∞（３日目） mailto:sage [2006/11/02(木) 23:46:27 ID:hSEI8pHh]: 朝：牛乳
昼：缶ジュース三本
夜：鮭ご飯・もやしの味噌汁・肉野菜炒め
間食：コンビニのケーキ・アイス

昼は仕事にご飯を持って行くのを忘れ、ジュースで腹を満たしてました。
（近くに買う様な所がない為

間食は夕食後に食べてしまいました。
どうしても甘い物が食べたくなり、恋人と半分づつ…（どちらも結構な大きさ

でも食べた後にV6のグルメ番組（？）を観て、またコンビニに走りそうな自分が居た……

イライラするけど、ココを思い出して何とか踏み止まれそうです。
784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/03(金) 17:44:45 ID:s+uwgRUf]: tes
785 名前：いちご2周目∞20日目 mailto:sage [2006/11/03(金) 19:14:48 ID:ZtZKIf3S]: 病院は年中無休_|￣|〇
今日みたいな秋晴れは紅葉行きたかった。。

朝：バナナヨーグルト，茄子となめこ味噌汁，カボチャ，和菓子1こ。

昼：海老カレー(ルウのみ)，スティックチーズケーキ。
夜：きしめんのトマトソース(もやし，キャベツ入)，ロールケーキ2切，ピザポテト(半袋)

今日は朝食をいつもより食べた！夜はきしめんをアレンジしてみた。まずまずの味でした
786 名前：ぶひ∞（４日目） mailto:sage [2006/11/03(金) 20:43:14 ID:GcHO2txE]: 朝・昼：牛乳
夜：アジの蒲焼き・人参とさつまいもの味噌汁・ほうれん草と厚揚げの煮浸し・ご飯

さつまいもが甘くて美味しかった。
こう言う甘味を採ると食後に甘い物を食べたいとか思わなくて良い。
787 名前：舞子∞１２日目 mailto:sage [2006/11/03(金) 21:08:35 ID:1SVkfTLl]: 朝：ラムレーズンアイス、抹茶最中アイス
昼：味噌煮込みうどん
夜：ツナパン、りんご、ダイエットコカコーラ

食べ過ぎてる。明日は出かけるので食べずにすむ。
788 名前：クツ∞（121日目） mailto:sage [2006/11/03(金) 22:59:02 ID:nz2uFq3L]: 朝：ごはん、みそ汁、マグロ大根、りんご
昼：クリームスープパスタ、生野菜サラダ、りんご
夜：寿司
間：ポテトアップルパイ

さくっと実家に帰って犬と戯れてきた。
癒された～。
789 名前：胡子∞8日目 mailto:sage [2006/11/03(金) 23:10:47 ID:qIagjBRY]: 朝：玄米、納豆、味噌汁、バナナ
昼：トースト2枚、パン2個
夜：トンカツ1切れ、大根の煮物、サラダ

昼は食べ過ぎました。
でも許容範囲内なのでリセット無しです。
790 名前：ポルンガ（47日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/04(土) 20:10:49 ID:dLkCjctp]: 今日のメヌー
朝：あんぱん
昼：牛丼並、サラダ、みそ汁
夜：肉うどん、竹輪天、卵天

昼と夜は外食ですた。金節約しなければ…
791 名前：舞子∞13日目 mailto:sage [2006/11/04(土) 20:19:17 ID:a74FLFbe]: 過食衝動が酷かった。辛い、10日過ぎたのに。
今日の約束ドタキャン。
朝：サラダたっぷり、ほしいも、アロエヨーグルト
昼：アミノサプリ、サンドイッチ（ハムカツ）、ビスケットサンドアイス
夜：とんかつサンド、春雨スープ
792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/04(土) 20:42:33 ID:LOqYD+CX]: tes
793 名前：胡子∞9日目 mailto:sage [2006/11/04(土) 20:51:47 ID:8tPrTu6V]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、バナナ
昼：ホットサンド（豚カツ、ゆで卵、アボカド、トマト）、キャベツ
夜：ご飯、鮭のムニエル、大根の煮物
794 名前：ぶひ∞（５日目） mailto:sage [2006/11/04(土) 21:34:58 ID:uO3qNaJd]: 朝：ナシ
昼：手作りチヂミ
夜：具だくさんのアラ汁・メンチカツ・ご飯・生レタス

夕飯は作ってもらったのですが、思ったより多くなったみたいで
凄いボリュームでした。
満腹ですが、夕飯買い出し時に鈴カステラがあり
お腹に余裕が出来たら
手がのびそう。。。

＞舞子さん
後少しで半月達成ですね、凄いです。
頑張って下さい。
795 名前：ぶひ∞（５日目） mailto:sage [2006/11/04(土) 21:37:34 ID:uO3qNaJd]: ↑『夕飯買い出し時に買った鈴カステラ』でした
796 名前：たっちゅん∞7日目 mailto:sage [2006/11/04(土) 21:48:21 ID:Xs0wHx/j]: 昨日
朝：じゃがりこ
昼：じゃがりこ
夜：じゃがりこ
だめだ、こりゃ・・・

今日
朝：すき焼き
昼：寝てたためなし
夜：ﾄｰｽﾄ2枚

最近、偏食ぎみです
797 名前：もろっこ∞（0日目） mailto:sage [2006/11/05(日) 01:27:47 ID:fCl9QiIY]: みなさま、はじめまして。
今日、過食に走り始めて初めて、
過食したい衝動をガマンすることができました。
この調子でマラソンに参加してみたいと思います。
よろしくお願いします。

朝：うどん
昼：焼きもち2個、あげせんべい
夜：メキシコ料理（外食）
798 名前：いちご2周目∞21日目 mailto:sage [2006/11/05(日) 13:23:38 ID:EPW5CYzK]: 昨日のです。

職場飲み会。

朝：バナナヨーグルト，茄子ともやしみそ汁。

昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。

夜：焼酎4杯！，焼肉少し，冷麺シェア，ごまプリン，アイス2種類。

呑み過ぎた('A`)
799 名前：ぶひ∞（６日目） mailto:sage [2006/11/05(日) 20:35:05 ID:R2pUyhTq]: 朝：ナシ
昼：昨日の残りのアラ煮・ご飯
夜：鮭と小松菜のチャーハン・ふろふき大根・茶碗蒸し・大根の味噌汁
夕食後：100円の鈴カステラ

満腹だったけど甘い物が欲しくなり昨日我慢して残したお菓子を
食べました。

＞もろっこさん
よろしくお願いします。
800 名前：胡子∞10日目 mailto:sage [2006/11/05(日) 20:35:50 ID:kC8mz9L1]: 朝：ぶどう、りんご、さつまいもケーキ1切れ、パンプキンケーキ1かけ、マロンシュークリーム1かけ
昼：ご飯、納豆、味噌汁
夜：ご飯、鶏肉、卵

朝、ちょこちょこ色んな物食べちゃいましたが、食べ過ぎなくて良かったです。
少しずつコントロール出来るようになるかなぁ。
801 名前：たっちゅん∞8日目 mailto:sage [2006/11/05(日) 20:56:24 ID:3OXoUdcx]: もろっこさんよろしくお願いします

朝：ﾄｰｽﾄ2枚・目玉焼き
昼：ﾄｰｽﾄ2枚
夜：なし

夜は食べる気が起きませんでした
802 名前：もろっこ∞（1日目） mailto:sage [2006/11/06(月) 01:14:11 ID:f9wf3lI9]: 朝：うどん
昼：せんべい、玄米ご飯、納豆
夜：スコーン、紅茶、せんべい

何かプレッシャーのかかる予定があると、
食べることで逃避したくなるのに気付きました。
明日はせんべい食べるのもやめよう...。
803 名前：いちご2周目∞22日目 mailto:sage [2006/11/06(月) 10:30:51 ID:AsDx26Jo]: ＞もろっこさん，よろしくね。

昨日のです。
朝：茄子とまいたけの味噌汁，バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。
夜：パニーニ，オールブランチーズ，豆デニッシュ，スナック菓子1袋。

偏ってる('A`)
804 名前：クツ∞（122・123日目） mailto:sage [2006/11/06(月) 10:34:09 ID:C+RlO9pF]: 11/4
朝：ごはん、みそ汁、冷や奴、あと失念
昼：サンドイッチあと失念
夕：海老アボカド（サブウェイで）
夜：ビール、いなり寿司
11/5
朝・昼：アボカドトースト、トマトと豆腐のスープ、
　　洋ナシのヨーグルトがけ、アイスクリーム
夕：野菜カレー
夜：焼酎（お湯割り、ロック）

飲み過ぎたかも…。
805 名前：ぶひ mailto:sage [2006/11/06(月) 18:45:57 ID:nedIffZy]: やらかした。。。
806 名前：いちご2周目∞23日目 mailto:sage [2006/11/06(月) 20:24:21 ID:AsDx26Jo]: 朝：あんぱん、ミルク。

昼：無し。

夜：カップ焼きそば、ロールケーキ2切。

今日は疲れが溜まって手抜きもいいとこ！普段から手抜き気味だけど。野菜摂れずダメな日。
807 名前：胡子∞11日目 mailto:sage [2006/11/06(月) 21:14:11 ID:AF8pVaiA]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁、バナナ
昼：ホットサンド
間食：みかん、さつまいもケーキ1切れ
夜：ヒメリンゴ、ご飯、鮭のホイル焼き、ほうれん草の卵綴じ

今日は何故かスゴイ空腹感に襲われたので間食を摂りました。
それでもすぐお腹が空いてきたから運動して気を紛らわしたよ…。
いつもと同じように食べてるのに、なんでだろう…。
でも暴食に走らなかったので良かったです。
808 名前：舞子∞1日目 mailto:sage [2006/11/06(月) 21:24:23 ID:1yBbEfAP]: >ぶひさん
励ましてくれてありがとう。
結局2週間いかずに連続リセットしてしまいました。
でも完走したいのでまたがんばります。

>もろっこさん
よろしくお願いします！

朝：牛乳
昼：鳥そぼろ弁当
夜：つくねサンド、ブレンドコーヒー
809 名前：クツ∞（124日目） mailto:sage [2006/11/06(月) 23:42:42 ID:jNNEArTT]: 朝：アボカドトースト、目玉焼き、ゆでブロッコリー、
　　マロンムース、ココア
昼：とりごぼうパン、ゆで卵入りサラダ、バナナ
夜：五目いなり、味噌汁

ありがとうございました。
810 名前：鯉魔 mailto:sage [2006/11/07(火) 02:36:33 ID:WRN9+BTx]: 初めまして、よろしくお願いします！

朝：サラダたっぷり、ほしいも、アロエヨーグルト
昼：アミノサプリ、サンドイッチ（ハムカツ）、ビスケットサンドアイス
夜：とんかつサンド、春雨スープ
811 名前：ポルンガ（50日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/07(火) 08:17:36 ID:gRj+zRT2]: 昨日のメヌー
朝：鮭、朴葉味噌、卵、のり
昼：焼肉（ライスなし
夜：朴葉寿司、漬物、豆の煮物
812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/07(火) 17:26:40 ID:uq4gqQ3x]: 食べ放題店の前まで行ったけどあまりに青空が澄んでいるから引き返した。
でもマラソン辛いです・・・逃げで銀ハル投入。さようなら
813 名前：胡子∞12日目 mailto:sage [2006/11/07(火) 20:38:55 ID:3Q3XAGnx]: 朝：バナナ、ご飯、納豆、味噌汁、さつまいもケーキ1切れ
昼：ホットサンド（ひじき、ごぼう、鮭、チーズ、挽肉）
間食：キワノ
夜：うどん（一人分）200g

今日も空腹感が；
食べる量変えてないのに…。
そのうち収まると信じて過食を堪えました。
食べるなら食事をしっかり食べる！
814 名前：舞子∞2日目 mailto:sage [2006/11/07(火) 20:42:13 ID:4ULoPvDy]: >クツさん完走おめでとうございます。

朝：野菜ジュース
昼：オムライスドリア
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、キャベツ
815 名前：もろっこ∞（3日目） mailto:sage [2006/11/07(火) 22:22:45 ID:gmyqOPsp]: 昨日分
朝：無し
昼：野菜ジュース、梅干
間：人参ジュース、梅干
夜：栗おこわ、赤飯、漬け物、揚げた豆

今日
朝：人参ジュース
昼：ごはん、梅干、漬け物
夜：がんもどき、煮物、玄米ごはん、納豆、揚げた豆、漬け物

揚げた豆がおいしくて胸焼け気味。
816 名前：いちご2周目∞24日目 mailto:sage [2006/11/07(火) 22:52:11 ID:Qst3mtgd]: ＞クツさん
おめでとう！クツさんは淡々と走ってましたね。
また一人卒業。セッショクから解放された人が増えて嬉しい事です。

朝：味噌汁(茄子、白菜、もやし)、バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ、スティックチーズケーキ。

夜：カレーきしめん、パスタサラダ、チョコケーキ、チョコ菓子。
817 名前：せいら∞（１日目） mailto:sage [2006/11/08(水) 00:00:31 ID:fFG0W+om]: 挫折しまくりだけどまた走ってみようと思いました

朝：ごはん１膳半、納豆、肉レンコン４つ
昼：ごはん、だし巻き卵、黒豆、いんげんごまあえ（お弁当）
夜：食パン１枚、プロセスチーズ１個、グラタン、こんにゃく、タコ、肉しいたけ１つ、肉レンコン１つ
間食；スルメ３つ

何か夜のメニュー多少怪しいものも入ってるけど((笑
自分の中で抑えれたと思ったのでよかったです
818 名前：ぶひ∞（１日目） mailto:sage [2006/11/08(水) 01:16:30 ID:j7NYp+mn]: 昨日やってしまいました・・・
でも諦めたくないのでもう一度走らせて下さい

朝：ナシ
昼：宅配ピザ
夜：生レタス

＞クツさん
おめでとうございます。４ヶ月なんて本当に凄いです。
お疲れ様でした。

＞鯉魔さん・せいらさん
よろしくお願いします
819 名前：優しい名無しさん [2006/11/08(水) 08:29:34 ID:GwnUPG95]: 昨日のメニウ
(●◎3◎)9mﾌﾟｷﾞｬｰ

朝>(●∀●)ｻｿ

昼>(●∀●)ｻｿ

夜>

(●∀●)ｻｿ

ちょｗｗｗｗ

(●◎3◎)9mﾌﾟｷﾞｬｰ
820 名前：いちご2周目∞25日目 mailto:sage [2006/11/08(水) 17:57:49 ID:OU7a83rP]: 朝：無し。
昼：コーンポタージュ、オニオンブレッド。
夜：レーズンパン。

偏ってる。これから野菜ジュースでも飲もう。
821 名前：胡子∞13日目 mailto:sage [2006/11/08(水) 20:08:55 ID:GhK2a/qm]: 朝：ぶどう、梨、りんご、みかん
間食：りんご
昼：ご飯、イカおくら納豆、味噌汁
夜：ご飯、赤魚鯛の煮付け、ハーブ野菜

今日は空腹感が無かったです。安心しました～。
822 名前：舞子∞3日目 mailto:sage [2006/11/08(水) 20:38:57 ID:k6wiro88]: >せいらさん、よろしく！
朝：蒸したさつまいも
昼：おでん（大根、たまご）
夜：釜玉うどん、おにぎり1個、サラダ、漬物
823 名前：ぶひ∞（２日目） mailto:sage [2006/11/08(水) 21:07:00 ID:j7NYp+mn]: 朝：牛乳
昼：タコ焼き（４コ）
夜：手作りの角煮まん・玉子とワカメの味噌汁・人参と大根の生サラダ
824 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/08(水) 23:04:07 ID:1ugc+htW]: >>クツさん
4ヶ月完走おめでとうございます。
825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/09(木) 13:16:59 ID:n9pXfTdG]: ＞クツさん
完走おめでとうございます。
826 名前：いちご2周目∞26日目 mailto:sage [2006/11/09(木) 18:58:30 ID:SmZHIfsx]: 朝：白菜と茄子の味噌汁，バナナヨーグルト。

昼：オニオンブレッド。

夜：スモークサーモンサラダ，チーズブラン，メロンパン，紫芋のデザート。
827 名前：胡子∞14日目 mailto:sage [2006/11/09(木) 19:39:24 ID:6Uab0nLj]: 朝：バナナ、ご飯、納豆　味噌汁、さつまいもケーキ1切れ
昼：釜玉タラコうどん、さつまいもケーキ1切れ
夜：ご飯、豚肉の生姜焼き、大根の煮物、パンサンスー

食べてるのにいつもお腹が減ってるような変な感じ。。
摂食中枢狂ってるのを感じる。
治るのかなぁ…。
828 名前：舞子∞４日目 mailto:sage [2006/11/09(木) 21:32:49 ID:nqSDjzpJ]: 朝：りんご
昼：照り焼きチキンとレタスのサンドイッチ、コーヒー
夜：パン、ナゲット３個、野菜サラダ

仕事で嫌な事があって凹み。こんな時も上手にストレス発散！
829 名前：ポルンガ（52日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/09(木) 23:55:59 ID:7ZdorLzP]: 今日のメヌー
朝：あんぱん
昼＆夜：手作り弁当
（ハム。漬物。おこわ。焼魚。卵やき
830 名前：ぶひ∞（３日目） mailto:sage [2006/11/10(金) 00:16:06 ID:Wbu49wFH]: 朝：牛乳
昼：レタス＠ごまダレ
夜：即席ラーメン・叉焼・ふろふき大根
831 名前：もろっこ∞（5日目） mailto:sage [2006/11/10(金) 09:09:34 ID:rW4HXOEg]: 一昨日分
朝：人参ジュース
昼：玄米ご飯、蒸し野菜、梅干
間：チョコバナナクレープ
夜：メロンパン、抹茶ワッフル

昨日
朝：無し
昼：野菜ジュース
夜：揚げた芋、ナムル、野菜粥、おしるこ、大福

甘いもの控えたい...
832 名前：舞子∞５日目 mailto:sage [2006/11/10(金) 21:09:51 ID:l0zizN6F]: 朝：なし
昼：ドライカレー
夜：りんご、アイス
833 名前：ポルンガ（53日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/10(金) 22:02:31 ID:GrbSb7Qp]: 今日のメヌー
朝：ランチパック
昼＆夜：手作り弁当
（飯、薩摩揚、卵焼、焼魚、漬物、野菜
834 名前：もろっこ∞（6日目） mailto:sage [2006/11/10(金) 22:09:28 ID:rW4HXOEg]: 朝：人参ジュース
昼：玄米ご飯、梅干、焼いた厚揚げ、サラダ
夜：ペペロンチーノ、クラッカー、サラダ、杏仁豆腐
835 名前：ぶひ∞（４日目） mailto:sage [2006/11/10(金) 22:33:24 ID:Wbu49wFH]: 朝：牛乳
昼：わかめ＠ごまダレ・ゆで卵
夜：おふと厚揚げとネギの味噌汁・ひじきと厚揚げの煮物・豆腐ハンバーグ・ご飯
836 名前：リア∞(1日目) mailto:sage [2006/11/11(土) 03:23:02 ID:iqfWpX1t]: 今日から参加します！！
今日のメニュー
朝：ソーセージパン
昼：飲むヨーグルト、バウムクーヘン、チーズケーキ
夜：焼き肉、酎ハイ
夜は飲み会でした。
837 名前：胡子∞0日目 mailto:sage [2006/11/11(土) 06:26:13 ID:h7FCcEtQ]: 昨日やってしまいました。
リセットします。
838 名前：いちご2周目∞27日 mailto:sage [2006/11/11(土) 07:48:55 ID:HrBmhsX2]: 昨夜は職場内呑み。

昨日の分。
朝：葱たっぷり味噌汁，バナナヨーグルト。

昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。

夜：チューハイ2杯，五目あんかけ焼きそば，焼鳥，マーボー豆腐(それぞれシェア)

帰宅後：アイスクリーム
839 名前：舞子∞６日目 mailto:sage [2006/11/11(土) 19:40:09 ID:ltPODrjW]: 朝昼：コーヒー、トマトとベーコンのサンドイッチ、小さいアップルパイ
間食：アイス
夜：キムチ鍋
840 名前：いちご2周目∞28日目 mailto:sage [2006/11/11(土) 20:14:09 ID:HrBmhsX2]: 朝：無し。

昼：卵サンド，野菜ジュース。

夜：オニオンブレッド，チーズプリン。

二日酔いで朝食べれなかった。
841 名前：ぶひ∞（５日目） mailto:sage [2006/11/11(土) 21:11:49 ID:p7YcrC8i]: 朝：牛乳
昼：マクドナルドのポテトM・マンチャー・えびバーガー
夜：ひじき煮・ジャガ芋と玉葱の味噌汁・ブロッコリーとジャガ芋の卵とじ・焼き鮭

クーポン？割引券があったので、昼にマクドナルドを食べたのですが
思った以上に満腹になり夜は種類は有りますが量はいつもより控え目にしました。
スイッチ入ってない時の自分の胃の許容量がよく分からない…

＞リアさん
よろしくお願いします。
842 名前：ポルンガ（54日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/11(土) 22:26:56 ID:MbP9kNPB]: 今日のメヌー
朝：茶碗蒸し、カレー（ライス抜
昼：手作り弁当
（飯、焼魚、煮物
夜：煮物、漬物
843 名前：ぶひ∞（５日目） mailto:sage [2006/11/12(日) 00:19:38 ID:eJa+z6I/]: 追加で先程手作りの豆腐アイスを食べました。
アレンジし過ぎでアイスと言うよりただシャーベットになってしまっていましたが。

そして今スイッチが入りそう・・・我慢我慢我慢
844 名前：リア∞(2日目) mailto:sage [2006/11/12(日) 00:20:00 ID:72jUV1au]: 今日のメニュー
朝・昼兼用：お好み焼き2切れ、野菜炒め、食パン1枚、味噌汁、ホットケーキ夜：プリン、ソーセージパン

今日家にいたのに過食しなかったからスゴい！！
朝昼兼用の食事はどれも少しずつ食べました。
845 名前：舞子∞7日目 mailto:sage [2006/11/12(日) 20:52:34 ID:b9nm8tMn]: >リアさんよろしく！
朝：なし
昼：アイスコーヒー、ミニサラダ、
ハーブチキンのパン
夜：おでん鍋を分ける、チーズコロッケ1個
間食：ドーナッツ1個

今日は一日中外。昼夜外食。朝は吐き気がしてつらかったけど、
やはり外でてよかった。
846 名前：ぶひ∞（６日目） mailto:sage [2006/11/12(日) 22:12:55 ID:eJa+z6I/]: 朝：牛乳・バナナ
昼：コンビニのおにぎり
夜：春巻き・キャベツとベーコンと人参のコンソメスープ・野菜炒め・ご飯

昼のおにぎりはお腹が減った訳ではないのに食べてしまった…
847 名前：いちご2周目∞29日目 mailto:sage [2006/11/13(月) 00:20:59 ID:/fuJLuVT]: 仕事後，彼氏とレイトショー観てきた。イマイチな邦画だった。
朝：いなり寿司(2こ)，茄子と豆腐の味噌汁。

昼：レーズンブレッド。

夜：海老クリームパスタ，ミニパフェ，アイスコーヒー。
848 名前：舞子∞8日目 mailto:sage [2006/11/13(月) 19:29:02 ID:FcgVR7cJ]: 朝：生姜湯
昼：オムライス
夜：ごはん、納豆、野菜と鮭の蒸し煮

今日は早めに帰って掃除＆自炊。
849 名前：いちご2周目∞30日目 mailto:sage [2006/11/13(月) 20:23:04 ID:/fuJLuVT]: 朝：バナナヨーグルト，シリアル。

昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。

夜：砂肝，キャベツサラダ，チーズドック，モンブラン，紫芋少し。
850 名前：ぶひ∞（７日目） mailto:sage [2006/11/13(月) 21:41:39 ID:qp6Mibty]: 朝：ナシ
昼：手作りチョコケーキ・バナナ
夜：焼き肉・酎ハイ・ご飯
夕食後：お菓子２袋

恋人の誕生日だったのでつい我慢しないで
一緒にケーキと焼き肉をたらふく食べました。

帰りがけ、コンビニでお菓子を買ってしまった。。。

過食ではないけれど食べ過ぎました。
851 名前：もろっこ∞（1日目） mailto:sage [2006/11/13(月) 22:15:36 ID:zhIiQa8Y]: 土曜日...やらかしてしまいました。
出直しさせてください。

本日
朝：なし
昼：野菜ジュース
夜：玄米ごはん、サラダ、冷奴、ハチミツ

＞リアさん　よろしくお願いします！
852 名前：ポルンガ（56日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/13(月) 23:59:39 ID:lklR7jUz]: 今日のメヌー

朝：あんぱん
昼：手作り弁当
（焼魚、卵焼、茸炒、飯
夜：焼肉
（葱焼、ホルモン、カルビ2人前づつ。ライスなし
853 名前：リア mailto:sage [2006/11/14(火) 14:34:09 ID:DGsuONg1]: 昨日と今日過食してしまぃました↓
どこからが過食でどこまでが普通の食事かもわからないのですが(>_<)
昨日の深夜お腹空いて起きてしまぃ焼きそば少しと味噌汁とパン1枚食べたのに朝は焼きそばの残りとみかんと卵かけご飯食べちゃぃました↓
脱線してすみません！！
明日から過食の衝動に負けないように頑張ります！！
854 名前：いちご2周目∞31日目 mailto:sage [2006/11/14(火) 20:26:04 ID:Ok65Rw5d]: 朝：バナナヨーグルト+シリアル。
昼：おにぎり1こ，和菓子1こ。
夜：ミネストローネ，ビーフン，ハーゲンダッツ，ナッツクッキー1枚。
855 名前：ポルンガ（57日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/14(火) 21:02:29 ID:o9PQbsYY]: 今日のメヌー

朝：あんぱん
昼：チキン南蛮弁当
夜：牛タタキ定食
牛タタキがｳﾏｰでした
856 名前：舞子∞9日目 mailto:sage [2006/11/14(火) 21:10:22 ID:nbS0qXNZ]: 朝：なし
昼：カレーライス、サラダ
夜：チキンとレタスのサンドイッチ、コーヒー

今日は服を買った。生活が安定してゆとりができると過食も
しなくなるみたい。
857 名前：ぶひ∞（８日目） mailto:sage [2006/11/14(火) 23:33:57 ID:i9QoDn2x]: 朝：じゃが芋餅
昼：肉まん＠コンビニ
夜：エビチリ春巻き・キャベツとわかめと筍の味噌汁・きんぴら・ご飯
危ない時もありましたが何とか一週間切り抜ける事が出来ました。
いきなりゼロには難しいと思うけど、このまま徐々に
少なくしていけたらいいなと思います。
858 名前：もろっこ∞（2日目） mailto:sage [2006/11/14(火) 23:54:44 ID:cjERbA1c]: 朝：なし
昼：野菜ジュース
間：ピーチスムージー
夜：玄米ごはん、冷奴、野菜ジュース
859 名前：舞子∞10日目 mailto:sage [2006/11/15(水) 17:56:20 ID:NToaVYu8]: 朝：ご飯、納豆、味噌汁
昼：鳥そぼろ弁当
間食：ラテトールサイズ
夜：なし
今必死で過食衝動おさえてる。
…会社に馴染めないのが原因かなあ？
仕事終わっても過食しませんように！
860 名前：ポルンガ（58日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/15(水) 20:58:48 ID:ffYyiGbN]: 今日のメヌー
朝：あんぱん
昼＆夜：手作り弁当
（五穀米、焼肉、焼魚、ホウレン草煮、卵焼
861 名前：ぶひ∞（９日目） mailto:sage [2006/11/15(水) 21:41:27 ID:8Ss7fuWC]: 昼：バナナ
夜：親子丼・鮭のアラ煮・ワカメとブロッコリーの酢の物
862 名前：もろっこ∞（3日目） mailto:sage [2006/11/15(水) 22:08:15 ID:mCWYSsnd]: 朝：なし
昼：サラダ
夜：玄米ごはん、野菜ジュース、冷奴、はちみつ

叶姉妹が唇に塗っているとの噂があるハチミツを入手して
スプーン2杯なめてます。
香りがスバラシく、濃厚な甘さで満足できます。
863 名前：いちご2周目∞32日目 mailto:sage [2006/11/16(木) 01:30:43 ID:IfxiiOW+]: 今日は仕事後，バイキング，カラオケ。明日も仕事なのに。('A`)

朝：バナナヨーグルト，シリアル。
昼：おにぎり1こ，豚汁，和菓子。
夜：イタリアンバイキング(サラダ，リゾット，デザート等)

夜2：ドリンクバー。
864 名前：せいら∞（０日目）【新入社員】 mailto:sage [2006/11/16(木) 07:53:12 ID:X9Ko2CTJ]: はじめまして。参加させて下さい。
今日限り今日限り、と言い聞かせながら過食を続けてきました。
このスレを開いた今をチャンスに、きっぱりピリオドを打ちたいです。
よろしくお願いします。
865 名前：ゆうき∞(0日目)【新入社員】 mailto:sage [2006/11/16(木) 15:34:40 ID:jbVv//sC]: はじめまして!
過食嘔吐歴8年、摂食障害を自覚して10年になります。
こころとからだのバランスを取り戻したいと思い、
参加を決意しました。4ヶ月間、よろしくお願い致します。
866 名前：ゆりえΩ0日目 mailto:sage [2006/11/16(木) 18:33:00 ID:PXZzB2De]: 【参加表明】
拒食症を１年半やってその後過食になって１年半…もう本当に食への執着をなくしたいのでﾏﾀｰﾘがんばります！皆さんよろしくお願いします。
実は以前も参加したことがあります。その時は途中で挫折してしまったので、今回はゴールできるよう頑張ります！もう私のことを知っているのはきっといちごさんだけですね。覚えてないかもしれないですが…(^_^;)
どうぞよろしくお願いします。
867 名前：もろっこ∞（4日目） mailto:sage [2006/11/16(木) 21:24:53 ID:shBy1GDK]: 朝：なし
昼：野菜ジュース
間：ハーブティー
夜：サラダ、りんごジュース、玄米ごはん、冷奴、はちみつ

せいらさん、ゆうきさん、ゆりえさん、よろしくです！
868 名前：ポルンガ（59日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/16(木) 22:34:28 ID:3FSJTKk2]: 今日のメヌー

朝：あんぱん
昼＆夜：手作り弁当
（飯、焼魚、焼婆、ホウレン草煮

ちなみに手作り弁当は毎回、朝・夜内容同じです
869 名前：ぶひ∞（１０日目） mailto:sage [2006/11/16(木) 23:01:53 ID:XxOI5BKs]: 昼：きんぴら
夜：もやしとニラと豆腐と挽き肉の炒め物・豚汁・ひじきの炊き込みご飯

せいらさん・ゆうきさん・ゆりえさん＞
よろしくお願いします。
870 名前：ぶひ∞（１０日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 02:51:11 ID:MzSJcdV6]: 追加：先程お腹が減ったのでヨーグルトを食べました。
871 名前：864せいら改め鮎川∞（１日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 07:52:47 ID:zzab7ZUq]: 864で　せいら∞（０日目）【新入社員】　と表明したものですが
せいらさんは、すでに参加者の中にいらっしゃいました。ごめんなさい。
スレ１本読み通す前に参加表明したのは不味かったですね。
改め、鮎川で参加したいと思います。
昨日はセーフでした。
朝　ぶりかま塩焼き　ごはん１ぜん
昼　バーム１本
間　バーム１本
夜　プロティン２０ｇ　りんご１こ
食習慣と砂糖中毒を断ち切るため、
昼から夜までスポーツクラブへ行きました。
今日からはもう少し人間の食事にします。
872 名前：いちご2周目∞33日目 mailto:sage [2006/11/17(金) 10:09:27 ID:+hrDjQF9]: ＞ユリエさん
覚えてます！今現在このスレの長老になってますので。いつの間にか退職された方が多いですが，名前くらいは覚えてます！また参加する意志が芽生えたのは喜ばしい事だと思います。

私は長居し過ぎですがね…
このスレに書き込む事で一日の食事に区切り付けてます。
4カ月，頑張ってみましょう！

過食はだんだん飽きてきますよ。
波はありますが一生続くものではないと私は思っています。
873 名前：いちご∞33日目 mailto:sage [2006/11/17(金) 10:16:46 ID:+hrDjQF9]: ようやく連勤明けたー！
何もしたくない。。来週美容室行こう。

昨日のメニュー。
朝：炊き込みごはん(少し)，白菜みそ汁。

昼：炊き込みごはん(おにぎりにした)，和菓子1こ。
夜：海鮮サラダ(野菜，海老，サーモン，ホタテ等)，タコ焼き，31でクレープとアイス(スモールダブル)
874 名前：舞子∞10､11日目 mailto:sage [2006/11/17(金) 18:42:16 ID:+6i17jZM]: 朝：なし
昼：ドーナツ１個
夜：ハムと卵のサンドイッチ、ポテトサラダ

今日
朝：ビタミンドリンク
昼：鳥とレタスのベーグル
夜：ミックスサンドイッチ、ハーブティー
間食：チョコ、クッキー
875 名前：いちご2周目∞34日目 mailto:sage [2006/11/17(金) 18:50:21 ID:+hrDjQF9]: ＞新入社員の方々
挨拶遅れました。月並みですがよろしくお願いします。

今日
朝：無し
昼：無し
間食：栗のミルフィーユ，コーヒー。
夜：タコキムチ，オニオンブレッド(半分)

買い物に精を出していたら空腹感忘れてました。ブーツ購入。
876 名前：宙∞０日目 mailto:sage [2006/11/17(金) 20:50:54 ID:tofxvIg6]: 初めまして。
１５日まで入院して過食癖を治してきたのですが、退院して不安な毎日です。
ここで一緒に走らせてください。
皆様どうぞよろしくお願いします。
877 名前：もろっこ∞（5日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 21:09:18 ID:XKjUIs+5]: 朝：なし
昼：人参ジュース
間：ハーブティー
夜：野菜ジュース、玄米ごはん、冷奴、はちみつ

忙しくて夜しかまともに食べられない...。明日爆発しませんように。

＞宙さん　よろしくおねがいします。
878 名前：ポルンガ（60日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/17(金) 22:16:38 ID:YV3B6enk]: 今日のメヌー

朝：フランスパン（練乳ミルク
昼＆夜：手作り弁当
（鰻、煮物、飯
879 名前：ぶひ∞（１１日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 22:20:20 ID:MzSJcdV6]: 昼：バナナ
夜：焼きうどん・鶏手羽と大根のスープ

宙さん＞よろしくお願いします
880 名前：鮎川∞（２日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 23:08:35 ID:zzab7ZUq]: 今日は乗り切れそうなので無事の報告を。
朝：バナナ１　カップスープ１　きなこ＋ヨーグルト
昼：ベーグルサンド１　コーヒー１
間：チョコ１かけ　あめ１こ　バームクーヘン１切
夕：パウチのゼリー
夜：ちゃんこ鍋たらふく　玄米ごはん軽く１膳　みかん３個
夕方が一番やばかったです。
仕事帰りにひとりバイキングへ生きたくてフラフラ・・
おなかに何か入れれば落ち着くと思ったのでパウチのゼリー飲料買いました。
夕食は、いっぱい食べたけど。
あのプチーンと切れる感じがなかったし、
罪悪感もないし。
普通の人が普通に食べる普通の量を思い出すまで頑張りたいです。
よろしくおねがいします。
881 名前：(｀・ω・´)∞（1日目） mailto:sage [2006/11/17(金) 23:37:59 ID:T4f/t2+s]: 昨日この良スレの存在を知り、今日から始めました！
皆さん宜しくお願いします！

朝：卵かけご飯、ウインナー、きんつば
昼：赤飯おにぎり

夜：豆乳抹茶バナナジュース、パン、きんつば
882 名前：舞子∞12日目 mailto:sage [2006/11/18(土) 19:01:27 ID:kCtRZ5fb]: 新人さん多いですね！宜しくです！

朝：なし
昼：卵チャーハン
夜：卵チャーハン残り、納豆、味噌汁
間食：アイス、蒸し栗
883 名前：いちご2周目∞35日目 mailto:sage [2006/11/18(土) 19:06:25 ID:ByTo/BxR]: 朝：あんこ餅。

昼：フランスパン，チーズ，コーヒー。

夜：海鮮サラダ，ハニートースト，スープブラン，カボチャタルト。
884 名前：宙∞(1日目) mailto:sage [2006/11/18(土) 19:51:45 ID:/6YR9Dut]: 鬱が酷くてリスカに走っちゃいました・・・
朝：無し
昼：春雨ヌードル
夜：カレーライス、豚汁
今日は診察だったので少し落ち着きましたが、まだまだ不安定です。
リスカはスレチですね・・・すみません。
明日はちゃんと朝ごはんも食べたいです。
885 名前：いちご mailto:sage [2006/11/18(土) 23:08:33 ID:ByTo/BxR]: ＞鮎川さん
今日位の量や細々と小腹を満たすのはフツーの人のフツー位の量だと思いますよ？
鍋もたらふく食べて栄養素補えただろうし，何より『たらふく食べた』→『ムチャ食い』にならなかったのですから。

ヘルシーなものを間食しているし，いいですね！
私はコッテリ甘い物が大好きで。間食がフルーツで済む人が羨ましいです。
886 名前：もろっこ∞（6日目） mailto:sage [2006/11/18(土) 23:29:26 ID:RLHM1fLb]: 朝：なし
昼：ざるそば
夜：中華バイキング、ハーブティー
（エビ餃子2個、にらまんじゅう1個、
お粥、サラダ、炒め物、あんかけそば、チャーハン少量ずつ）

バイキングで生まれて初めて爆発せずに済んだかも。
887 名前：ポルンガ（62日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/19(日) 00:13:23 ID:hvOoC6c8]: 朝：フランスパン（練乳ミルククリーム
昼：手作り弁当
（魚煮、卵焼、飯、芋煮物

夜：うどん、天麩羅、大根おでん
888 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/19(日) 00:46:55 ID:2SCNnf3C]: t
889 名前：ぶひ∞（１２日目） mailto:sage [2006/11/19(日) 01:28:42 ID:DT/XKFut]: 朝：バナナ・ヨーグルト
昼：コーンポタージュ
夜：大根と鶏手羽の甘辛煮・茄子ともやしの味噌汁・ほうれん草とえのき茸のお浸し・ご飯・缶酎ハイ

>>881さん
よろしくお願いします
890 名前：鮎川∞（３日目） mailto:sage [2006/11/19(日) 09:37:51 ID:oblQ6vE7]: 朝：きなこバナナ１　ヨーグルト１　みかん１
間：ビターチョコ２かけ
昼：玄米ご飯１＋じゃこふりかけ　わかめととろろ昆布の吸い物（大）１　
デザート：しみちょこコーン６個
間：ローカロリーのどあめ４個
夜：知人とバーで　ワイン４杯、
　（シェアで）ホイップ付きシフォンケーキ、きのこバター炒め
★飲み会解散の後が、ぎりぎりでした。
ショップ９９で袋菓子や菓子パンを買い込みたくてたまらなかった・
でも2chで報告しなきゃ、と思って思いとどまりました。
このスレにひたすら感謝。
私は吐けない過食なので、３日間も過食をお休みすると、
重苦しく張りつめたお腹も普通に戻りつつあります。
寝ても起きても動いても楽に感じます。
891 名前：鮎川∞（３日目） mailto:sage [2006/11/19(日) 09:47:15 ID:oblQ6vE7]: >>884宙さん
リスカ、ですか・・・
解釈によると思いますが、私の中では摂食障害＝自傷行為の一つ　です。
どちらも楽しいことじゃないし、止めたほうがいいと判っているのに
脅迫的に繰り返してしまう、それは自分を罰するため・・
根っこは同じと思います。
落ち着けて良かったですね。
>>885　いちごさん
ありがとうございます。そう言ってもらえると嬉しいです。
このペースで、何とか踏みとどまって続けたいです。
これからもよろしくお願いします。
>>886　もろっこさん
バイキング制覇　ウラヤマシス
私の中ではすでに、バイキング＝爆食衝動を満たすために行くところ
の回路がガッツリとできあがっています。
食べ放題へ行くと　ぷっちーん
バイキングで適量、というのは、自分の最終目標だったりします。
892 名前：舞子∞14日目 mailto:sage [2006/11/19(日) 18:52:58 ID:golhdw5l]: カウント間違ってました！
朝：なし
昼：キムチと冷麺のサラダ、豚ネギ焼き
夜：寄せ鍋、ワイン
間食：カフェラテ

買い物＆映画。休日は出かけても食べ過ぎてしまう
893 名前：鮎川∞（４日目） mailto:sage [2006/11/19(日) 22:07:51 ID:oblQ6vE7]: 今けっこうヤバイので、直ちに報告することで抑止。

朝　9時半頃：きなこバナナ１　クリームチーズ１こ（20g)　ビターチョコ１かけ
間：りんご１
昼　4時半頃：玄米ごはん１　ぶり大根（各１切）　鍋の残りの白菜と鶏＋わかめ・汁碗に１
間：のどあめ１
夜　9時半頃：５枚切トースト１＋メイプルシロップ　ヨーグルト小１

休日は時間が無茶苦茶になりますね。
全く動かなかったのでお腹が空かず、微妙な時間に晩ご飯を採ってしまいました。
スイッチ入りそうでやばいです・・・

熱い黒豆茶を飲みながら深呼吸しています。
894 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/19(日) 22:19:54 ID:MNUVzlFo]: t
895 名前：いちご2周目∞36日目 mailto:sage [2006/11/19(日) 23:28:00 ID:+r7pN3Y7]: 残業でさっき帰宅。こんな時間に食べ過ぎかも。

朝：バナナヨーグルト，バウムクーヘン。

昼：チーズパン，コーヒー。
夜：たらこパスタ(半分)，野菜とキノコお浸し，バウムクーヘン，スナック菓子。
896 名前：(｀・ω・´)∞（３日目） mailto:sage [2006/11/20(月) 00:04:46 ID:5PZJ1bSb]: 昨日
朝：卵かけご飯、コロッケ、煮魚、きんつば、
昼：豆乳抹茶バナナジュース、サラダ、パン
夜：飴、お菓子少し、雪見だいふく

今日
朝：卵かけご飯、味噌汁、煮魚、きんつば
昼：納豆ご飯、ミニカップうどん
夜：パン、おしるこ、とろろ、味噌汁
897 名前：宙∞(3日目) mailto:sage [2006/11/20(月) 16:46:26 ID:th/MHEYR]: >>鮎川さん、コメントありがとうございます。
どうしても耐え切れなくて、またやっちゃいました。
過食もリスカも同じ自傷行為・・・
そうですね、自分を苛めているに変わりありませんね。
もっと自分を大切にしないと！！
入院中はできたのだから、これからもできるはず！！！
明日は入院仲間とお寿司食べに行ってきます。
上手く食べられるとぃぃな・・・
スレチすみません。
２日目のメニュー失念しちゃいました

３日目
朝：サラダ、おにぎり
昼：サラダ、焼きソバ
夜：ご飯、お味噌汁、煮物、お浸し・・・の予定です。
898 名前：舞子∞15日目 mailto:sage [2006/11/20(月) 19:04:36 ID:qUBcYG1z]: 朝：紅茶、ビタミンドリンク
昼：メロンパン、卵とツナサンド
夜：ごはん、豚肉と玉ねぎ炒め

間食：クッキー２枚明日は野菜をとろう！
899 名前：もろっこ∞（8日目） mailto:sage [2006/11/20(月) 21:51:21 ID:RFKEXCNv]: 昨日
朝：なし
昼：野菜ジュース
夜：エビアボカドベーグル、ミックスジュース

今日
朝：朝食ビュッフェ
(パン2かけら、ミューズリー1杯、野菜ソテー、豆腐、サラダ、フルーツ少量ずつ、野菜ジュース、豆乳、紅茶)
昼：なし
夜：なし（旅行に行って疲れました。）

＞鮎川さん
コメントありがとうございます。
食べ放題は同席の人の中で、少食の人たちの盛りつけ方、
食べ方を観察・真似すると、食べ過ぎないで済むかもです。
まだ私も精神的に安定してる時しか自信がありませんけど...。
900 名前：鮎川∞（5日目） mailto:sage [2006/11/21(火) 11:42:31 ID:DxyZ3E1Z]: 昨日
朝：トースト１＋クリームチーズ＋蜂蜜　コーヒー
間：カフェオレ
昼：コンビニの発芽玄米おにぎり２
間：スタバのクッキー１
間：バーム１
夜：バーム１　プロティン
深夜：プロティン

仕事でバタバタして、昼～夜まできちんとご飯食べるタイミングを失う。
仕事帰りそのままスポーツクラブへ。プロティン２回が晩ご飯に。
このパターンは次の日がアブナイ・・・

その危ない今日、仕事が休み。さっき起きました。
朝兼昼（11時前）：玄米１　ぶりと大根・各１　カレーうどんの汁みたいなスープ　抹茶ヨーグルト　和菓子１口
ソワソワして、ちょっとやばいので、ひとまず歯磨きします。
歯磨き終わったらお洒落して出かけようっと。
901 名前：鮎川∞（5日目） mailto:sage [2006/11/21(火) 11:44:30 ID:DxyZ3E1Z]: >>897　宙さん
私も自傷癖あります。甘皮むしりとか、髪の毛抜きとか。
今は髪の毛は収まっているけれど、甘皮むしりがちょっと頻繁になってきた・・・
何かが収まると、何かが酷くなるんですよね。過食も含めて。
こまったもんです。

>>899　もろっこさん
レスありがとー！
>食べ放題は同席の人の中で、少食の人たちの盛りつけ方、
>食べ方を観察・真似すると、食べ過ぎないで済むかもです。

もうちょっと落ち着いたら、人間観察のためバイキングへも行ってみます。
かなり先になると思うけど・・（ｗ

ていうか、爆食目的で一人バイキング行くと、
やはり一人で来ている同業者にお目にかかりますね。
目のうつろさが、明らかに、単なる大食いの人とは違って見えます。
私もああいうふうに見えるんだろうなーと思うと鬱。
902 名前：舞子∞16日目 mailto:sage [2006/11/21(火) 19:47:44 ID:MnffvrNV]: 朝：ごはん、卵ともやし炒め
昼：ごはん、卵ともやし炒め、鶏肉のハーブ焼き
玉ねぎとジャガイモの付け合わせ（朝昼で米を１合食べた）
夜：20品目のお弁当（560キロカロリー）
903 名前：宙∞(4日目) mailto:sage [2006/11/21(火) 20:17:56 ID:EexUoXsx]: >>鮎川さん
甘皮むしりに髪の毛抜きですか・・・これも困ったものですね。
私は昨日またリスカ衝動に駆られて、過換気になり、
包丁を首に押し当ててました。
なんとか治まって、切らずにすんだのですが、
何故ここまで自分を苛めるのか分かりません。
困ったものですね。

メニュー
朝：無し

昼：春雨ヌードル

夜：焼きソバ、サラダ、お味噌汁
904 名前：優しい名無しさん [2006/11/21(火) 21:27:24 ID:rgGY7LeJ]: みんな頑張れよ！
905 名前：ポルンガ（64日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/21(火) 21:30:14 ID:iSmXjMMi]: 今日のメヌー

朝：フランスパン（練乳ミルク
昼＆夜：手作り弁当
（豆御飯、魚焼、肉煮物

今日は時間なくて夜は早食いでした。
906 名前：もろっこ∞（9日目） mailto:sage [2006/11/21(火) 23:21:32 ID:dH5ihJwO]: 朝：なし
昼：梅おにぎり1個、サラダ
夜：むき甘栗1袋、野菜生活のむゼリー
907 名前：鮎川∞（6日目） mailto:sage [2006/11/21(火) 23:53:29 ID:DxyZ3E1Z]: 朝兼昼（11時前）：玄米１　ぶりと大根・各１　カレーうどんの汁みたいなスープ　抹茶ヨーグルト　和菓子１口
を書き込んだ後で外出。
ウインドウショッピングとかして、コーヒーだけ飲んで帰宅。

間食：バーム１　ブラックコーヒー
夕食（7時半頃）：玄米１　キャベツオムレツ　豆腐　ツナとレタスのサラダ　卯の花　ワカメと白菜と麩のみそ汁
夜食　：ティカロのどあめ２個

ああああああああ
食べたい　なんか食べたい。でも、がんばってやり過ごす。
今日は何回も何回もやばかったです。
908 名前：いちご2周∞37，38日目 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:19:44 ID:Q551cYZU]: 連休だったので遊び呆けてました。

一昨日(37日目)
朝：無し。
昼：シューモンブラン(大きめ半分)
夜：野菜たっぷりのインスタントラーメン。

昨日(38日目)
朝：無し。
昼：シューモンブラン残り。
夜：(カラオケにて)水菜とジャコのサラダ，チーズリゾット，ドリンクバー，ティラミス。

甘い物摂り過ぎ。ティラミスは付き合いで…。
909 名前：いちご2周目∞39日目 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:25:09 ID:Q551cYZU]: 今日は職場呑み。お酒呑むと食欲落ちるけど二日酔いが酷いから考えもんだ。

ブランチ：野菜ジュース，タマゴと生野菜のサンドイッチ。

夜：飲み会。(控えめにつまむ予定)
910 名前：舞子∞17日目 mailto:sage [2006/11/22(水) 18:59:01 ID:ZiKKC2cV]: まだ間に合う、我慢してくれ～と自分に頼みながら書き込み。
朝：リプトン紅茶500ミリリットル、チロルチョコ１個
昼：ポテトサラダサンドイッチ
ハムとチーズのパン
リプトン紅茶500ミリリットル、
アイスモウ
夜：たこ焼き８個

朝ご飯を食べなかったからか、食生活がぐちゃぐちゃ。
911 名前：舞子∞17日目 mailto:sage [2006/11/22(水) 21:58:33 ID:ZiKKC2cV]: リセットします
912 名前：もろっこ∞（10日目） mailto:sage [2006/11/22(水) 23:16:12 ID:jgCK9cMH]: 朝：なし
昼：サブウェイのサンドイッチ（アボカドベジー）
夜：ミューズリー1杯
913 名前：鮎川∞（7日目） mailto:sage [2006/11/23(木) 07:47:31 ID:ZMjBeAIK]: 昨日で７日終了です。

朝：バナナ２本＋きなこ　アーモンド２０粒
昼：ヤマザキランチパック卵サラダ２枚　カッテージチーズ100g
間：バーム１　ブラックコーヒー１
夕：みそ汁の残りにとろろこぶ
夜：玄米１　たことネギのオリーブオイル炒め　ツナとレタスサラダ　卯の花　キノコあんかけ豆腐　にんじんスティック
夜食：ヨーグルト１

昼ふらふらと悪い場所へ行きたくなりました。
誘惑を振り切り、スーパーでランチを買ってイートインコーナーへ。

「過食しない」が成功している時は、いつもメニューがダイエットメニューじみてくる。
カテジチーズは美味しいから好きなんですけどね。

今日のランチは誘われバイキング。
人目があるから過食にはならないと思うけど。
思うように食べられない欲求不満がスイッチにならないように気を付けます。
914 名前：いちご2周目∞40日目 mailto:sage [2006/11/23(木) 20:35:35 ID:Ok65Rw5d]: やはり二日酔いで寝不足のまま出勤。疲れ倍増。

朝：バナナ。

昼：おにぎり1こ，小倉クリームどらやき。

夜：海老トマトパスタ，濃厚チョコデザート，ナッツクッキー2枚。
915 名前：ポルンガ（66日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/23(木) 20:48:59 ID:o9PQbsYY]: 今日のメヌー

朝：あんぱん
昼＆夜：手作り弁当
（焼肉、焼魚、煮豆、卵焼、炊込御飯
916 名前：鮎川∞（8日目） mailto:sage [2006/11/23(木) 22:02:25 ID:ZMjBeAIK]: 今日はお終い　の意味を込めて食事内容記録。
朝：バナナ１　←いちごさんとお揃い＠＾＾＠
間：カフェオレ
昼：ランチバイキング　パスタ＋野菜のお総菜＋プチケーキ
間：カフェオレ
夜：玄米雑炊　ツナとレタスのサラダ少々　卯の花少々
デザート：チョコレート５切程度

バイキング、何とか乗り切れました。
一緒に食べた相手は普通の量を食べる普通の人で、
食べるのがとても遅い人で、しかも喋りながら食べる人で、
ペースを合わせているうちにお腹一杯になって入らなかったです。
その人よりもお茶碗一杯分位は沢山食べたのですが。
普通のレストランで食べるフレンチのランチコース程度の量ですみました。
食後の爆食も、何とか逃すことができました。
明日もこの調子で頑張りたいです。
917 名前：もろっこ∞（11日目） mailto:sage [2006/11/23(木) 23:03:36 ID:PYcut6NU]: 朝：なし
昼：いちじくスコーン、リンゴジュース
夜：アボカド雑穀米どんぶり、野菜ジュース
間：アップルソーダ

＞鮎川さん　バイキングでの過食セーブ、おめでとうございます
918 名前：捺Ф mailto:sage [2006/11/23(木) 23:13:23 ID:qcL5le9R]: 初めてまして。
参加希望です。過食嘔吐に疲れました。心身共に健康的になって、楽しく食事出来るようになりたいです。
朝抜き
昼おにぎり一個チキンカツ３切れ
夜ご飯八宝菜サラダスープ漬物
夜食蒸し鶏のサラダ

口寂しくなり急遽サラダを食べました。
アルコールが入ると過食スイッチが入るので気を付けてたいです。
919 名前：河合∞1日目 mailto:sage [2006/11/24(金) 03:08:29 ID:AnRL1oCG]: ずっとROMしていましたが、参加したいと思います。
拒食から吐けない過食になってしまいました。
どうしても過食を治したいです。
頑張ります。
昨日のメニュー

朝：豆乳野菜鍋（白菜・大根・人参・水菜・茸）
昼：林檎1個
夜：豚肉250g、豆腐250g
920 名前：捺Ф(リセット０日目) mailto:sage [2006/11/24(金) 10:22:08 ID:XWnxD6Re]: 昨夜の夜中にリセット…
921 名前：優しい名無しさん [2006/11/24(金) 14:59:15 ID:W2uP8tLS]: 過食マラソン参加したいです！集合場所は？
やはり何ヵ月かかかるんでしょうか？
922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/11/24(金) 14:59:47 ID:7S2Ujcty]: t
923 名前：舞子∞1日目 mailto:sage [2006/11/24(金) 19:57:15 ID:Jq4MDCT9]: > 捺さん、河合さんよろしくです。

性懲りも無くリセット。会社まで休んでしまった。
実家に帰ることも検討しています。

朝；なし
昼：なし
夜：カレーライス、味噌汁
924 名前：宙（リセット） mailto:sage [2006/11/24(金) 21:37:56 ID:CoF5pC0D]: やっちゃいました・・・
おまけにリスカも・・・
もう疲れた
明日は平和に過ごしたい
925 名前：河合∞リセット mailto:sage [2006/11/25(土) 04:43:57 ID:J6bwUWSS]: 早速やってしまいました。
恥ずかしいです。
本当にもう二度と過食はしない。
もう1ヶ月も引きこもってる。
このままじゃダメだ。
頑張る。
926 名前：いちご2周目∞41，42日 mailto:sage [2006/11/25(土) 14:47:48 ID:Igqej9Cq]: 昨日(41日目)
朝：失念。
昼：揚げパン，コーヒー。夜：カルボドリア，モンブラン，アイス。

今日(42日目)
朝：バナナヨーグルト，茄子と白菜味噌汁。

昼：おにぎり1こ，ミニクリームパン。

夜：軽く済ます予定。野菜食べる！
927 名前：鮎川∞（9日目10日目） mailto:sage [2006/11/25(土) 19:42:12 ID:hnYOjK91]: 昨日。夜はホームパーティーなので日中は控えめで。

朝：りんご１　ビターチョコ１かけ
間：カフェオレ
昼：カテジチーズ200g　ダザニスパークリング
間：もなか１
夜：ワイン大量　フランスパン　ダークチョコ　白菜の漬け物　おとうふ　他色々
　　食べる量はさほど多くありませんでしたが、朝の４時ぐらいまで飲んでいました。

今日
朝：まだおなかいっぱい。コーヒーだけ
昼：仕事の都合で時間がなく、移動中に一人バイキング。とても軽く済みました。
いなりずし１　おでんの卵・こんにゃく・だいこん各１　サラダ少量
いろんなおかずとても少量　カレールーをマグカップ半分　デザートに２食アイスとチーズケーキ一口。
間：大福１
夕：小さいタルト１　チョコクロワッサン半分　ホットサンドイッチ半分　バナナ１

ちょっとスイッチ入りそう。食い止められるようがんばります！
928 名前：舞子∞２日目 mailto:sage [2006/11/25(土) 19:56:04 ID:IU110K5/]: 朝：なし
昼：トースト、メンチカツ
卵ベーコン１枚ずつ、サニーレタスのサラダ
夜：白ワイン、ニラ鍋、うどん

今日は岩盤浴に行った。便秘が解消されてびっくりした
929 名前：もろっこ∞（13日目） mailto:sage [2006/11/26(日) 00:40:02 ID:L5Lg1vmW]: 昨日
朝：なし
昼：あんパン、カプチーノ、小豆キットカット1/2個
夜：手羽先から揚げ、焼き椎茸、大根サラダ、
梅肉天ぷら、手羽ギョウザ

今日
朝：なし
昼：シロノワール、生クリーム入りシナモンコーヒー
夜：豚カルビ、冷麺、豚足、サラダ
間：干し柿入り饅頭、干菓子

名古屋に行きました。夜は焼肉でした。
930 名前：河合∞1日目 mailto:sage [2006/11/26(日) 03:25:34 ID:0a69wAMo]: 朝：切干大根と人参の煮物大量
昼：林檎大1個
夜：トマト缶詰400g

一昨日ものすごい過食したので、
昨日はお腹いっぱいであまり食べませんでした。
反動来ないように、頑張ります。
931 名前：舞子∞3日目 mailto:sage [2006/11/26(日) 19:21:46 ID:bBpOv6fA]: 今朝方5時まで
ワイン、キノコの山、プリングルスをつまみながら

今日
朝：なし
昼：トースト（8枚ギリ2枚）、アイスコーヒー
夜：野菜炒め、ナゲット4個、ごはん、味噌汁
今：ガルボ7本

彼氏の家に避難させてもらってるのに、イライラがとまらない。
周囲に迷惑をかけたくないと思い、マラソンを始めたはず。
会社いって当日欠勤をきちんと謝ろう。
932 名前：もろっこ∞（0日目） mailto:sage [2006/11/26(日) 20:02:34 ID:L5Lg1vmW]: ごめんなさい、やらかしました。明日から出直します。
バイキングは大丈夫なのに、週末のやり過ごし方がわからない。orz
933 名前：ポルンガ（69日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/26(日) 21:50:55 ID:5C7SMNAl]: 今日のメヌー
朝：寝てたからなし
昼：酢豚、ラーメン、飯
夜：サラダ、スパゲティー大盛
934 名前：捺Ф(リセット０日目) mailto:sage [2006/11/26(日) 23:43:50 ID:TwoZ+8hV]: 毎日、お酒と過食嘔吐がとまりませんでした。
恥ずかしいです…

朝おにぎり一個

昼ミネストローネ(パスタ入り)

夜卵と海老の中華粥あさりの味噌汁

アルコールが過食に拍車をかけています。禁酒もせねば…
935 名前：鮎川∞（11日目） mailto:sage [2006/11/26(日) 23:44:02 ID:NICLCRNW]: 昨日は寝逃げで過食食い止め成功。
昼過ぎスポーツクラブで少し走る。

朝：温泉饅頭１　ダークチョコ４かけ
昼：玄米ごはん　とうふ　なめたけおろし　じゃこ　白菜の漬け物
間：プロティン　カフェオレ
夜：ホットサンド半分　サラダ　トマトジュース　ソフトクリーム大１

はぁ・・・　ソフトクリーム過食したくてたまらないけど、我慢。

おやつ食べ過ぎ。
936 名前：舞子∞4日目 mailto:sage [2006/11/27(月) 19:28:59 ID:mIKH3/t3]: 現実逃避しないで、自分の失敗を見直そう。
信頼を少しずつ回復していこう。

昨日追加
フライドポテト、から揚げ、
クラブチキンサンド1個

朝：メロンパン
昼：紅茶
夜：ご飯、酢豚、野菜のはいった玉子焼き
937 名前：鮎川∞（12日目） mailto:sage [2006/11/27(月) 23:52:22 ID:eD8Byvza]: 朝：バナナ１　黒ごまきなこヨーグルト（ボウル１）
昼：ドトールで　チーズトースト　ブラックコーヒー
夕：バーム１
夜：プロティン

夕方からスポーツクラブ。長居しました。帰りにプロティン。

過食、何とか食い止めてはいますが、この食生活はマズイと思います。
過食してないときは過激なダイエッターのメニューになります。
で、そのうちプチーンと切れて過食に戻る、と。

自分が目標とすべきは「過食しないこと」じゃなくて「普通に食べること」
判ってるけど・・・私はこのスレにいてもいいのでしょうか。
938 名前：まもる∞（1日目） mailto:sage [2006/11/28(火) 02:34:40 ID:dlVGpTR9]: はじめまして。参加させてください。
休日になるとお決まりのように過食に走り嘔吐してしまいます。
だから連休は恐怖です。食べたまま眠ってしまうこともあり翌日は決まって浮腫み、
胃腸の具合が悪くなり沈んだ気分のまま休日が過ぎていきます。
この悪循環を断ち切るためにがんばります。
昨日
朝：じゃがいもとワカメと玉葱の味噌汁
ご飯少し蓮根の煮物
レタス
昼：ワカメご飯蓮根の煮物
レタス鶏肉の照り焼き
夜：カレー少しサラダ
間：花月サンド1枚
緑茶ミルクキャンディ10個
みかん1個
939 名前：いちご2周目∞43，44日目 mailto:sage [2006/11/28(火) 08:10:25 ID:qpDaB/uP]: 一昨日(43)
カラオケ行ってから外食，ネカフェコース。

朝：無し
昼：大根サラダ，チーズリゾット(半分)
夜：ハニートースト。
夜2：ソフトクリーム。

昨日(44)
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ，ミニパン1こ。
夜：もやしお浸し，ピザ1ピース，チョコケーキ。

最近仕事が目まぐるしくて食欲失せてきた。テキトーになってる。野菜が足りない
940 名前：ポルンガ（71日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/28(火) 10:01:20 ID:GbfasMuN]: 昨日のメヌー

朝：フランスパン（練乳ミルク
昼：手作り弁当
（鱈子飯、焼肉、ウインナ、卵焼、ハムステーキ

営業先でお菓子頂きますた
941 名前：優しい名無しさん [2006/11/28(火) 18:39:33 ID:pxYYKoGI]: あげ
942 名前：ゆりえΩ１日目 mailto:sage [2006/11/28(火) 18:52:41 ID:bdWKk+2j]: テストがあり来れませんでした。ごめんなさい。
朝》ご飯,お味噌汁,ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ,トマト,ﾌﾞﾛｯｺﾘ,みかん

昼》豆腐ハンバーグ
間》茎わかめ
夜》中華丼,ワカメスープ,野菜ジュース,みかん

お昼は食べる時間がなくて……
茎わかめ食べたあと衝動が来たけど、なんとか抑えました!!
943 名前：舞子∞５日目 mailto:sage [2006/11/28(火) 19:28:53 ID:ZwYXhKYr]: >まもるさん
よろしくです。
新しい人が増えてきた～。仲間が増えて嬉しい。

朝：ビタミンドリンク
昼：チキンとレタスのパニーニ
夜：クラブハウスサンドイッチ
944 名前：いちご2周目∞45日目 mailto:sage [2006/11/28(火) 21:29:01 ID:qpDaB/uP]: 新しく走る方，食べ物に固執しない生活が身につくよう共にがんばりましょう。
私はかれこれ半年近く走っていますが，最初の頃に比べて頭の中で食事が占める割合がぐっと減りました。
朝：バナナヨーグルト，あんこ。
昼：野菜ジュース，おにぎり1こ。
夜：野菜あんかけ固焼きそば，モンブラン，マスカルポーネチーズのデザート。
945 名前：まもる∞（2日目） mailto:sage [2006/11/28(火) 22:44:06 ID:dlVGpTR9]: 食べ物に固執しない…嘔吐なしだとその感覚がはっきりして来ますね。
衝動にかられてしまうのでまだまだですががんばります！
朝：玉葱とシメジの味噌汁
お浸しご飯少し
昼：えびのしんじょう揚げ
お浸し鮭ご飯
夜：かにかまサラダ
五目汁ご飯一口
ゼリー
間：チーズおやつ緑茶ミルクキャンディ
わさびのり酢だこさん
カバヤダブルベリーチョコ
口寂しくてちょこちょこ間食してしまいます。
946 名前：鮎川∞（13日目） mailto:sage [2006/11/29(水) 11:25:58 ID:YTFyLK6O]: 昨日。

朝：玄米１　ほうれん草おひたし　じゃこ　なめたけおろし　豆腐
昼：いちじく入りフランスパン中１　コーヒー
夜：玄米１　こんにゃくと鶏もも肉炒め　ほうれん草　酢の物
デザート：みかん２
夜食：ビターチョコ２かけ　しみちょこコーン７つ位

夜中に甘いものを食べると、朝起きたときドカ食いしたくてしょうがないですね。

ちなみに今朝は
プレーンヨーグルト（カフェオレボウル１）　わかめとトロロ昆布の吸い物

今から接待の仕事です。たぶん豪華御飯だと思います。
947 名前：いちご2周目∞46日目 mailto:sage [2006/11/29(水) 18:30:07 ID:d1ClM7zY]: 休日出勤してきた。疲れが溜まってる。今お風呂で寝てました。すごい汗だ！

朝：バナナヨーグルト，スティックチーズケーキ。

昼：移動中の為無し。

夜：海鮮サラダ(野菜，ｲｶ，タコ，エビ，ワカメ)，ポテトサラダ，シューモンブラン。

芋栗系スウィーツは止められない
948 名前：舞子∞6日目 mailto:sage [2006/11/29(水) 19:00:35 ID:1Rreh7lu]: 朝：フルーツジュース
昼：ハムと卵とレタスのサンドイッチ
夜：ホットドック、チーズとハムのサラダ、カフェオレ
949 名前：まもる∞（3日目） mailto:sage [2006/11/29(水) 19:19:37 ID:JrkA8QJk]: 朝：かき玉スープカフェオレ
カリフラワーとツナのサラダ
フルーツ缶詰
昼：ワカメご飯サラダ（朝の残り）
もやし・卵・ひき肉炒め
ネギトロむすび半分
間：チロルきなこもち二個
チューイングキャンディ一本
コンニャクゼリー四本
夜：とろろうどん三口
アスパラサラダりんご一切れ
イカと野菜の揚げ物

学校が終わった後に甘い物が欲しくなります。
950 名前：鮎川∞（14日目） mailto:sage [2006/11/30(木) 08:05:02 ID:XXgO3QPJ]: おはようございます。昨日はヤバかったです。
豪華ランチの予定で朝を控えめにしたのに
結局昼は大忙しの移動移動で食べそびれ。変な時間にドカ食いに走りそうに・・・

朝：プレーンヨーグルト（カフェオレボウル１）　わかめとトロロ昆布の吸い物
昼：ソフトクリーム１
夕：チョコクロワッサン１　ホットサンド１　オレンジシェイク（大）１　ソフトクリーム１
夜：栗おこわ大１　干しガレイ１　がんもどきとワカメの煮付け　煮豆小皿に１
夜食：ビターチョコ３かけ

そして今朝。菓子パン買いに走りたくてたまらなかったけど、押さえて
玄米御飯のおにぎり大１　わかめととろろこぶの吸い物（ボウル１）
このまま無事に一日すごせます様に。
951 名前：鮎川∞（14日目） mailto:sage [2006/11/30(木) 08:07:22 ID:XXgO3QPJ]: チロルのきなこもち良いなぁ。
週末まで過食我慢できたら日曜日の朝、ひとつだけ買って食べることにします。
952 名前：ゆり∽1日目 mailto:sage [2006/11/30(木) 18:59:04 ID:cFzTPA39]: 初めまして!!
是非参加させて頂きたいです。
16歳高１女です。
何度も失敗をしてきてもう失敗は嫌なので
参加を決意しました。
普通に生活したい。
摂食障害で学校を頻繁に休んでしまい
進級が危うくなってきています。。
ここに書き込む事でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げて
日々頑張って行きたいと思います。
皆さん宜しく御願い致しますッ!!

朝ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼お弁当
夜野菜ｲｯﾊﾟｲ味噌汁・ご飯・卯の花・味付海苔・鮭おろしﾎﾟﾝ酢掛け
953 名前：舞子∞7日目 mailto:sage [2006/11/30(木) 20:26:06 ID:P211ayja]: >ゆりさん
よろしくお願いします。

参加の理由が似ていて親近感。
私の場合は会社・・なので。
ホント、普通の生活を送りたいですよね。

朝：フルーツジュース
昼：ごはん、サラダ、ハンバーグ、
ポテトのつけあわせ
目玉焼き
夜：チャーハン、
味噌汁
954 名前：MinnieΩ（入社希望） mailto:sage [2006/11/30(木) 20:42:12 ID:NnwqPFN1]: 皆さん初めまして。中３のMinnieです。
１年前くらいから過食症（嘔吐なし）になり始めました。
何度も、もうこのまま食べまくる人生でもいいかなと思いましたが
過食するたびにやっぱりこのままでは嫌だ、と感じていました。
是非参加させてください！中３でまだ無知ですが、よろしくお願いします！

何か口に入れるだけで罪悪感なので、まず食べることを楽しみたいです。
955 名前：まもる∞（4日目） mailto:sage [2006/11/30(木) 22:13:01 ID:mUpq9vKI]: 昨日の夜食を書き忘れていました：ヨーグルト
朝：南瓜の味噌汁ご飯少し
昼：野沢菜海苔ご飯
肉団子ツナアスパラサラダ
ホウレン草とベーコンのソテー
間：イチゴミルクキャンディ一個
バタースカッチ五個
フーセンガム二つ
夜：かき玉スープご飯少し
ブロッコリーとチーズのサラダ
鶏肉のソテー一切れ

>>ゆりさん、Minnieさん
自分も学生なので境遇に親近感を覚えました。
私も新参者なのですがよろしくお願いします。
>>鮎川さん
チロルは一個単位で買えるのでいいですよね。
日曜きっと美味しくいただいてください。

ここに書き込むことによって
そして皆さんの頑張りを目にすることによって
今まで落ち着かなかったものが
安定してきたように感じています。
956 名前：ポルンガ（73日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/11/30(木) 22:59:56 ID:ZEGmWn6o]: 今日のメヌー

朝：チョコスコーン
昼＆夜：手作り弁当
（飯、焼鮭、卵焼、焼肉、佃煮
957 名前：いちご2周目∞47日目 mailto:sage [2006/12/01(金) 12:18:59 ID:Jdfq8b4r]: 昨日のです。

朝：あんこ餅，バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ。
夜：海鮮サラダ(エビ，いか，野菜，ツナ等)，シューモンブラン。

その後，忘年会の打ち合わせの為カラオケへ。
：ドリンクバー，からあげ2こ，ピザ1ピース。
958 名前：ゆり∽2日目 mailto:sage [2006/12/01(金) 17:36:51 ID:XlCmnOXn]: >>953
>>955
レスありがとうございます!!
完走できるように一緒に頑張りましょうね!!
(｀・д・)ノ゛

朝ｻﾝﾄﾞｳｲｯﾁ・ごぼうｻﾗﾀﾞ・低脂肪乳

昼お弁当

夜ご飯・味噌汁(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾁﾝｹﾞﾝ菜・ﾜｶﾒ)卵焼き・卯の花・さわらｵﾛｼﾎﾟﾝ酢掛け・筑前煮・ごぼうｻﾗﾀﾞ・おでん(ｺﾝﾆｬｸ・手羽先)

なんだかテスト期間中で疲労MAXです…orz
こんな時こそ食事はしっかりと!!ですよね。
この期末ﾃｽﾄは休めない…
休んだらもう進級出来ない⇒中退orz
頑張るど-!!(･ω･｡｀)
959 名前：いちご2周目∞48日目 mailto:sage [2006/12/01(金) 19:34:49 ID:Jdfq8b4r]: ＞MINNEさん
私も同じ時期にセッショク患いました。中2で拒食，中3で過食。受験時期の過食は相当ダメージでした。勉学と食欲の狭間で１番辛かった。
けどきっと大丈夫ですよ。
私は過食という異常行為は波はあれど徐々に軽くなってくるものだと実感してます。
やっぱり脳疲労やストレスから食べ過ぎることはあります。が微調整を覚えてきますよ。

今辛いでしょうが落ち着くまで続けて下さいねっ
960 名前：いちご∞48日目 mailto:sage [2006/12/01(金) 19:40:21 ID:Jdfq8b4r]: ＞MINNIEさん
ごめんなさい。名前の綴り間違えました！！

今日
朝：野菜とチーズのトルティーヤ，カフェラテ。

昼：おにぎり1こ，ミニ饅頭2こ。

夜：スモークサーモンサラダ，フランスパン，スープ，シューモンブラン，スティックキャラメルケーキ。
連日の激務&休日出勤で疲れと甘い物に対する欲求が。
早いですが寝ます。
疲れをとりたい。。
961 名前：MinnieΩ（リセット） mailto:sage [2006/12/01(金) 20:07:00 ID:42jBXGq/]: やばい…食べ過ぎというより、過食に近い…orz
それでも一時期よりは過食の量も減ってきました。

まもるさん
レスありがとうございます。
同じ学生の方がいて心強いです。
私はれっきとした体型コンプレックスで、自己嫌悪の日々です。
まもるさんはきっかけは何でしたか？

いちごさん
レスありがとうございます。
実は私は中高一貫校なので高校受験はありません。なので受験生よりは心にも余裕はあると思います。
それなのに…どうしてでしょうか。
学校にいるときは食べ過ぎないのですが、家だと何故か食欲がすごくて…困ります。

あと連日の激務、お疲れ様です。
962 名前：舞子∞8日目 mailto:sage [2006/12/01(金) 23:03:40 ID:722fKoYJ]: 朝なし
昼サンドイッチ、コーヒー、クッキー2枚
夜ハンバーガー、ポテトｓ、アイスコーヒー
間食：紅茶、リポビタ。
疲れたorz
963 名前：ポルンガ（75日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/02(土) 08:32:23 ID:mttDnhjR]: 昨日のメヌー

朝：チョコスコーン
昼＆夜：手作り弁当
（飯、卵焼、焼うどん、焼鮭
964 名前：いちご2周目∞49日目 mailto:sage [2006/12/03(日) 10:14:13 ID:+ZMkaP+d]: ＞MINNIEさん。
過食期からすぐに安定した食生活は難しいです。焦らないで下さいね。
最初は食べ過ぎたら次の日調整するから大丈夫。と思って挑んだらどうでしょう？
その前に過食最中(スイッチ入ってしまったら)投げやりにならず，歯磨きするといいですよ。お風呂が１番効果ありましたが。

長くなりました。

昨日の分。
朝：寝坊した為無し。
昼：パン屋のピザ1切。
夜：野菜たっぷりチーズフォンデュ，モンブラン，キャベツたっぷりタコ焼き
965 名前：舞子∞9日目 mailto:sage [2006/12/03(日) 13:15:42 ID:QjRLtbS5]: 昨日のメニュ

朝：なし
昼：トマトとフライﾄﾞベーコンのサラダ、
バケット、
渡り蟹のトマトクリームパスタ、
マルゲリータ
夜：卵粥、
メンチカツ、
もやしと豚肉のいためもの、味噌汁

疲れてくっちゃねの休日・・。
966 名前：ポルンガ（76日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/03(日) 21:01:01 ID:dYT+oOMO]: 今日のメヌー

朝：なし（寝てた
昼：豚シャブ、飯、サラダ
夜：ビックハンバーグプレート、ゲソフライサラダ
967 名前：舞子10日目 mailto:sage [2006/12/03(日) 22:00:22 ID:QjRLtbS5]: 朝：なし
昼：トースト2枚、ハムエッグ、サラダ、コーヒー
メンチカツの残り
夜：たこ焼き5個、コーラフロート、ドーナッツ半分
間食：ガルボミニ、紅茶

買い物にいったけど日用品しか買わなかった。物欲が満足できず残念。
968 名前：MinnieΩ（リセット） mailto:sage [2006/12/04(月) 15:36:21 ID:QwA7gL7L]: いちごさん
コメントありがとうございます。
ここのところ過食が止まらなくて困っています。

早くみなさんみたいに禁過食を続けられるように頑張ります。
明日こそはリトライしたい…泣
969 名前：いちご2周目∞50，51日目 mailto:sage [2006/12/04(月) 18:32:33 ID:AsJDjMu/]: ＞ミニーさん。
ほぼ完治には何年かかかると思います。気長に頑張りましょう

昨日(50日目)
朝：無し。
昼：無し。
夜：鍋パーティー！(海鮮チゲ鍋作ってつつく)，アイスクリーム2種類。

今日(51日目)
朝：おにぎり1こ。
昼：クレープ，コーヒー。夜：卵と野菜のサンドイッチ，シューモンブラン2切。
970 名前：舞子11日目 mailto:sage [2006/12/04(月) 21:05:57 ID:PSD1i0Gs]: 朝：コーヒー、ガルボミニの残り
昼：たらこスパゲティ、野菜ジュース
夜：コーンスープ、デニッシュ、ハムとレタスのサンド
971 名前：ゆり∽ﾘｾｯﾄ mailto:sage [2006/12/04(月) 21:59:01 ID:fOTKoiCx]: 2日目を書き終わった後から過食が始まりました
土日とずっと食べ続けました
下剤100錠入一箱使い切りました
辛い……
吐くのは３回位に押さえました
情けないです…
今日は

夜味噌汁ご飯刺身(ﾏｸﾞﾛ1 ﾋﾗﾒ2)春菊とﾎｳﾚﾝ草のお浸し卵焼き

を食べました

食べて良かったんですか…？
絶食すべき…？
もう分からない……。
どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
お願いしたいです……。
972 名前：もろっこ∞（1日目） mailto:sage [2006/12/04(月) 23:57:24 ID:4/ny/p+0]: ここ1週間、とある予定のプレッシャーから逃れたくて、
本当に酷い食べっぷりでした。
その予定も土曜に無事終わり、落ち着いてきたので
また再チャレンジさせて下さい。

朝：おにぎり、野菜ジュース
昼：きのこペペロンチーノ
間：スコーン、あんぱん
夜：たらちり鍋、納豆、明太子、人参サラダ
973 名前：ポルンガ（78日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/05(火) 10:17:09 ID:yytQ+8Lt]: 昨日のメヌー

朝：あんぱん
昼：手作り弁当
（煮物、焼魚、飯、ウインナ

夜：皿うどん、チキンかつ、サラダ
974 名前：舞子12日目 mailto:sage [2006/12/05(火) 18:18:03 ID:ALqnl28i]: 朝:ビタミンドリンク、のどあめ、
紅茶
昼:セブンのミックスサンドイッチ、ハニーチュロ、紅茶
夜:卵サンド、フライドポテトＳ
975 名前：もろっこ∞（2日目） mailto:sage [2006/12/05(火) 18:36:17 ID:eVPznRDi]: 朝：なし
昼：かぼちゃスコーン、プレッツェル、ハーブティー
夜：スモークチキンサラダ、メロンパン
976 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/05(火) 18:39:10 ID:ALqnl28i]: >ゆりさん
体大丈夫？
下剤まで使っちゃうと翌日まで具合悪くなってしまうから…

前からロムってて、
切り替えが大事なのかなあ、と思う。

翌日も過食をひきずらない、お風呂や習い事で気分転換。

いちごさんもクツさんもそうじゃない？
だから新たな気持ちで、食べてよかったんだよ。

下剤と嘔吐両方は体への負担が大きい気がします。
ご自愛ください。
977 名前：ゆり∽1日目 mailto:sage [2006/12/05(火) 20:15:49 ID:4eO8l5FP]: 朝ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁﾎｯﾄｷｬﾍﾞﾂﾘﾝｺﾞ･ﾊﾞﾅﾅ･ﾌﾟﾙｰﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄかけ

昼ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞｶﾚｰﾗｲｽ

夜野菜味噌汁ご飯鯖塩焼き卵焼き春菊とﾎｳﾚﾝ草のお浸し

>>976ｻﾝ
どうもありがとございます。
下剤……相当ｷﾂかったです…(´Pω・*)。оＯ
あれを書いた時はちょっとﾊﾟﾆくってたんですが
今はもう落ち着きました。
普通に食べて普通に過ごせました。
切替えが大事ですよね!!
いきなり治る事は無いんですもんね。
失敗してもﾎﾞﾁﾎﾞﾁ気楽に行きますッ(｡・∀・)
ありがとうございました。
978 名前：いちご2周目∞42日目 mailto:sage [2006/12/05(火) 22:15:40 ID:8aDLShGm]: 朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ，薄皮クリームパン1こ。

差し入れ：カップﾒﾝ。
夜：野菜ジュース，シューモンブラン2切。
979 名前：ポルンガ（79日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/06(水) 08:13:40 ID:2GO8ACLb]: 昨日のメヌー

朝：チョコスコーン
昼＆夜：手作り弁当
（煮物、焼うどん、秋刀魚煮、ハム、飯
980 名前：ゆり∞２日目 mailto:sage [2006/12/06(水) 21:19:54 ID:ABsHGRCr]: 朝野菜味噌汁
ご飯
煮豆
ﾎｯﾄｷｬﾍﾞﾂ
春菊とﾎｳﾚﾝ草のお浸し
ﾊﾑ目玉焼き
ｼﾞﾝｼﾞｬ-ﾃｨ

昼野菜味噌汁
ご飯
煮豆
卵焼き
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾋﾟｰﾏﾝのｹﾁｬｯﾌﾟ合え
春菊とﾎｳﾚﾝ草のお浸し

夜野菜味噌汁
ご飯
煮豆
卵焼き
秋刀魚蒲焼き

順調順調!!
今日は変態ｵﾔｼﾞに遭遇しました…orz
痴漢……
981 名前：舞子13日目 mailto:sage [2006/12/06(水) 21:20:11 ID:sQVCL4bk]: 朝：ソイジョイ、アイスティー
昼：ハンバーグ、目玉焼き、ポテト、コーン、ご飯
夜：チーズバーガー、野菜ジュース、フライドポテト

反省。
982 名前：MinnieΩ１日目 mailto:sage [2006/12/06(水) 21:44:12 ID:I3SO/A3e]: やっと１日目成功したので書き込みます。
今日で期末が終わって時間もあったので、ゆがみ矯正の体操とか、
あるあるでやっていたストレッチもやりました。

朝　無し(水)
昼　塩焼きそば　
夜　サラダ　春雨スープ(２杯…)　蓮根(結構たくさん…)　鯖(約1/4)　
　　苺３個　林檎

カロリーとしては多くなかったので良かったのですが、
夕食はダラダラと長く色々な物を食べ続けていたところが良くなかったです。
今もそのせいでイライラしています。
983 名前：もろっこ∞（3日目） mailto:sage [2006/12/06(水) 23:47:07 ID:fR6usnYC]: 朝：スコーン、紅茶
昼：ハンバーガー、スムージー
夜：お好み焼き、やきそば、紅茶
984 名前：いちご2周目∞43日目 mailto:sage [2006/12/07(木) 04:00:01 ID:pfvSzxuD]: 忘年会の準備で帰宅が遅くなる→夕食遅い('A`)

朝：バナナヨーグルト，スティックチーズケーキ。

昼：おにぎり1こ。

夜：煮物，海鮮サラダ，おにぎり1こ，モンブラン，ポテチ。
985 名前：ポルンガ（80日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/07(木) 10:11:57 ID:IPhDsKGO]: 昨日のメヌー

朝：チョコスコーン
昼：手作り弁当
（飯、焼肉、煮豆

夜：胡麻だれ焼肉定食
986 名前：舞子１４日目 mailto:sage [2006/12/07(木) 17:38:40 ID:HBpMDlkf]: 朝：カロリーメイト
昼：卵とレタスのサンドイッチ
カフェオレ
夜：ヨーグルト
ポンデリング

なんじゃこの食事。
いつもこの時期で挫折するので。
土曜日買い物、日曜日バイトの予定を入れた
カショるわけにはいかない…
987 名前：ゆり∞３日目 mailto:sage [2006/12/07(木) 17:59:32 ID:rjSdYZzy]: 《朝》野菜味噌汁ご飯煮豆秋刀魚蒲焼味付海苔

《昼》合鴨のﾌｫｶｯﾁｬｻﾝﾄﾞ具だくさんｻﾗﾀﾞ (ｳ"ｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ)

《夜》野菜味噌汁ご飯湯豆腐鮭塩焼味付海苔

学校も勉強も友達とはしゃぐのも
何もかもが楽しいッ
もうあんな辛くて悲しくて苦しい思いはしたくないなあ｡｡
明日も頑張るｿﾞ
(Pq・ω・).｡*･ﾟ
988 名前：もろっこ∞（4日目） mailto:sage [2006/12/07(木) 21:08:55 ID:u01ulIFo]: 朝：なし
昼：さつまいもパン、オレンジワッフル、ハーブティー
間：チョコレート2個
夜：玄米カレー、煮物、蒸し野菜、カプチーノ

会社でもらったチョコ食べたら、
約30分後に「ブバっ」て鼻血が出た。焦った。
989 名前：ポルンガ（81日目) ◆eF2KOAdWMY mailto:sage [2006/12/08(金) 08:13:07 ID:LagFv8Qw]: 昨日のメヌー

朝：チョコスコーン
昼：手作り弁当
（焼鮭、スパゲティ、卵焼、カズノコ

夜：手作り弁当、サラダ
990 名前：いちご2周目∞44日目 mailto:sage [2006/12/08(金) 16:23:08 ID:mexIKBci]: 昨日の分。

朝：無し。
昼：ミスドノエル1こ，海鮮サラダ。

夜：(友達と外食)
野菜もりもりあんかけ焼きそば(半分)，カクテル1，アイスクリーム。

折角のオフなのに気分が優れない
991 名前：MinnieΩ２日目 mailto:sage [2006/12/08(金) 19:09:13 ID:FjHily3C]: 昨日は38℃の高熱、頭痛＆腹痛で書き込めませんでした。

朝　無し (水、緑茶)
昼　サラダマック　お～いお茶ホット
夜　サラダ　おでん
間食　ホットミルク

お腹がすいていて夕食を食べるペースが速くて食後、胃が痛くなりましたorz
992 名前：Jamie∞（決意表明） mailto:sage [2006/12/08(金) 20:28:12 ID:8bEqBTA/]: 初めまして、Jamieと申します。今年受験の高校生です。
過食は２年近く前に始まりました。
現在では髪が痛んで茶色くなり、歯茎が痩せてきてしまっています。
吐くたびに頭がぼんやりとして眠くなり、判断力、集中力、記憶力がなくなって時間間隔が狂うという状況です。
これから大事な時期だというのに・・・

もう、この状態から抜け出したいと思っていたところこのスレッドを見つけました。
皆さんと一緒に頑張って克服していきたいと思います。。

今日は酷く吐いてしまって何を食べたのかまったく覚えていないので、記録は明日の朝からつけさせていただきます。
993 名前：もろっこ∞（5日目） mailto:sage [2006/12/08(金) 23:26:11 ID:ReW7c/QA]: 朝：なし
昼：スコーン、ホットサンド
間：クッキー2個
夜：焼肉、サラダ、冷麺
994 名前：ゆり∞４日目 mailto:sage [2006/12/09(土) 00:15:13 ID:mm0G2gp/]: 朝野菜味噌汁ご飯煮豆炒り卵味付海苔鯖照焼みかん

昼ｻﾗﾀﾞﾐﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ卵ｻﾝﾄﾞﾂﾅｻﾝﾄﾞﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ (ﾐﾆｻｲｽﾞ) ｺｰﾋｰ

夜無し

今までﾊﾞｲﾄでした(P□｀q).。*゜
年末は忙しいッ
お昼はﾊﾟﾝ屋ｻﾝのﾗﾝﾁでした
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰとﾊﾟﾝ食べ放題だったけど
上手く食べれた!!
ﾊﾟﾝはｶｯﾄされててﾐﾆｻｲｽﾞでした
995 名前：ゆり∞５日目 mailto:sage [2006/12/09(土) 23:22:14 ID:mm0G2gp/]: 朝野菜味噌汁ご飯ｻﾝﾏ蒲焼き煮豆味付海苔みかん

昼ｻﾗﾀﾞ石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞﾊｰﾌｻｲｽﾞ

夜ﾅｼ
996 名前：いちご∞45，46日目 mailto:sage [2006/12/10(日) 08:42:40 ID:tBvP2hOj]: 一昨日(45日目)
朝：ミスドノエル，コーヒー。
昼：無し。
夜：チーズクリームパン2，大根と茸のサラダ。

昨日(46日目)
会社の500人忘年会＠ホテル
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ，チーズスティックケーキ。
夜：[ホテルにて]
ビールや焼酎，ホタテ，魚貝マリネ，ラザニア，他フレンチコースをつまむ。

デザート→チョコケーキ。
昨夜の食べ過ぎは年1回なのでオーケーとす
997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 09:44:09 ID:kjtQUnz3]: 次スレはメンヘルサロン板にお願いします。
次回もしメンヘル板に同様のスレがたった際には削除依頼を出させて頂きます。
998 名前：もろっこ∞（6日目） mailto:sage [2006/12/10(日) 14:19:48 ID:20PYChds]: 朝：あんぱん
昼：まんじゅう、抹茶
間：ショートケーキ
夜：納豆パスタ
999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 20:41:50 ID:JwBNBuOA]: あー
1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2006/12/10(日) 21:28:26 ID:Uqq83Oo8]: 1000？なら皆が摂食障害治りますように。
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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