- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 00:21:55 ID:3aTbmJho]
- ＜相談者へ＞
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして
下さい。 掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は
不可能です。異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part35
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222149932/
- 2 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 00:27:33 ID:3aTbmJho]
- ※ 入眠困難：布団に入ってもなかなか眠れない
※ 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
※ 早朝覚醒：非常に朝早く目が覚めてしまう
※ 熟睡障害：眠っているのに熟睡出来ない
※ 覚醒障害：寝覚めが非常に悪い
※ その他、独自の睡眠障害
＠不眠症／睡眠障害で悩む人達が治療のための情報交換、糸口を話し合うスレ
＠不眠は辛く、人により症状も様々です。思いやりのある書きこみを
＠荒らし・煽りに反応するレスも荒らしの一部。自分にとって不快なレスは無視しましょう
－－－－－－身体・健康板－－－－－－－－－－
不眠症総合スレ３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1223455635/
【長時間】ロングスリーパー集まれ! 4【睡眠】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209023448/
超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part14
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1213700699/
SAS/睡眠時無呼吸症候群11/CPAP
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1212843178/
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい11
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224121496/
- 3 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 00:56:24 ID:v4GSejLS]
- 乙
- 4 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 01:54:40 ID:/7h4gHv5]
- 甲
- 5 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 01:57:25 ID:AayRFjQ6]
- このスレで不眠症から糖尿病を発症してしまった方はいらっしゃいますか？
- 6 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 01:59:41 ID:/7h4gHv5]
- おもしろい質問ですね
- 7 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 02:08:23 ID:3aTbmJho]
- >>5
荒れる原因になりますので、ご遠慮下さい。。。
- 8 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 02:20:58 ID:C3yX6pMV]
- 昼間寝なかったのにやっぱり眠れない 昼寝しとけば良かった(*´･ω･)
- 9 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 04:01:17 ID:RDhVbdfP]
- もうテンプレに入れてよ。
■「血糖値の話はスレ違いです。適切なスレッドを探すか、新規で立ててください」
- 10 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 07:35:32 ID:TIyKzmBB]
- >>8
「昼寝しなかった」のは何週間続けたのでしょう？
１日や数日なら、まだその習慣を身体がなじんでいないということでしょう。
そこで安易に「やっぱり昼寝しよう」という判断をくだすとずっとそのままです。
一時期は辛いですが、昼寝しない生活を続けましょう。
睡眠薬は服用していますか？
もし飲んでいて効き目が無いか薄いなら医師に現状を報告して相談を。
あと眠れないからって起きだしてネットを開いてはいけません。
せめて外が明るくなるまでは目を閉じて横になっていましょう。
- 11 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 07:39:20 ID:W5lW0Wac]
- >>9
もう糖尿病の話に移ってるよ。
次は中性脂肪あたりが来るかな。
- 12 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 09:06:48 ID:YIafnnJD]
- 前スレにも書き込みをした全く眠れない男です。
今日も夜中の１時から今この時間まで寝付けません。
こういう状態になってから今日で10日目です。
不眠と過眠の繰り返しで食欲も無く無気力状態。
おまけに脚の動きが止まらず落ち着きません。
仕事も長い間休んでしまい罪悪感で一杯です…。
心療内科に行こうと思っていますが、うつ病かどうかの判断基準が２週間 との事です。
もう少し様子を見た方がいいのでしょうか？
- 13 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 10:07:39 ID:TIyKzmBB]
- >>12
内科的な病気の疑いは無いのでしょうか？
ホルモン系疾患とか脳機能関係とか、内科で検査は受けましたか？
あと睡眠外来の受診は？
そのへんを既に調べて何も無い、尚且つ「眠れない心理的な原因に心当たりがある」なら
２週間にこだわらず精神科か心療内科へ。
- 14 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 12:08:58 ID:Nht3Z9X6]
- 睡眠不足で食欲が増進することから肥満になり、糖尿病になりやすくなるということで
良いのでしょうか？ソースは↓です。
www.o-7-3.com/himan/017/ent295.html
睡眠不足で糖尿病リスク大
２００７年９月４日の新聞記事に
イブ・バンコーター・米シカゴ大教授らの研究で
睡眠時間が少なかったり、睡眠の質が低下すると
肥満になったり糖尿病になる率が
上がることがわかったそうです
実験では、一週間睡眠時間を短くしたところ
被験者では、インスリンの感受性が低下し
糖尿病のリスクが増加することがわかりました
その原因は
脳のブドウ糖利用が低下する夕方に
副腎皮質ホルモンが上昇して血糖値が上昇になる事だそうです
また、睡眠不足は、覚せいと食欲を増進させる
「オレキシン」の活性化を通じて
睡眠不足が短いと太るという現象を引き起こす可能性もあげられています
日本人は世界で睡眠時間が最も短いようで
約４割の人が６時間未満の睡眠しかとれていないようです
結局、肥満→糖尿病という事につながっているのですね
- 15 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 12:10:38 ID:ukSvnYlv]
- >>14
板違い、別でやって
- 16 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 12:13:50 ID:YIafnnJD]
- １２です。
※未だにアンカ―の付け方が分からず申し訳ありません。
内科での検査も睡眠外来の受診も行った事がないのです。
上記の２科を飛ばして、直接心療内科に行く事を考えていますがいかがでしょうか？
ちなみに、この時間になっても未だに寝付けません…。
仕事も既に10日近く休んでいます。
『２週間』にこだわらず 近い内に受診してこようと思います。
的確なアドバイス有り難うございます。
- 17 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 12:27:12 ID:F8YU+/bM]
- >>14
誘導
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/l50
- 18 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 12:33:28 ID:TIyKzmBB]
- >>16
その10日前かそれ以前に、心理的に心情的に「眠れなくなるような理由」があるなら、
いきなり心療内科でもいいとは思いますが、特に思い当たらないのならまずは睡眠外来では？
原因がわかればまずその原因への対処をしなくては、（例えばSASなら専用の器械を装着することで眠れます）
どんな睡眠薬を使ってもその場しのぎでしかありませんし、最悪、睡眠薬も効かないことが有り得ます。
つまり心療内科から「内科でこれこれの検査を受けてきてね」と紹介状もらって遠回りになるかも知れません。
もしもその医者がヤブだったら、何も調べず「そんじゃ睡眠薬これとこれ、２週間後にまた効き目教えてね」
→効かない→じゃあ別の薬で２週間→やっぱり効かない→おかしいな、これでどうだ
→ふらふら、別の症状も出てきた→もしかしたら精神関係無いかもね、内科で調べてみて→紹介状。
という超遠回りな展開になるかも知れません。
そもそも「２週間」というのは鬱の基準です。鬱による不眠かどうかもわからないのに２週間にこだわる必要は無いと思います。
前レスを知らないので情報不足があったらすみません。
- 19 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 14:23:17 ID:oTsuhUTX]
- >>14
うざい
氏ね
- 20 名前：優しい名無しさん [2008/11/23(日) 15:14:20 ID:fJSsLHbC]
- ベゲタミンＡ
ラボナ５０ｍｇ
マイスリー１０ｍｇ
処方してもらってます。
- 21 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/23(日) 15:31:59 ID:F8YU+/bM]
- >>20
>>1
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
- 22 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 07:22:28 ID:2VBqXf8L]
- 夜10時半には眠るのですが1時半とかに一回目が覚めてまた眠ったと思ったら4時ごろに目が覚めました
小刻み睡眠は肌には悪いですか?
また睡眠時間は小刻みでも合計した時間を言うのですか？一番睡眠した時間を言うのですか？
- 23 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 07:28:28 ID:2yga3Wyz]
- >>22
普通合計だねえ。じゃないと俺なんか1日30分睡眠になっちまう。
- 24 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 07:51:47 ID:KQm4l+V7]
- ↑
ウケた（笑）
- 25 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 07:58:59 ID:2yga3Wyz]
- >>22
ちなみに10時半にねて4時ごろなら５～６時間寝てるわけだから、
不眠症としては良く眠れてる方。それで構わないと思う。おれは
1日4時間しか寝れないけど文句言わずに割り切って生活してる。
中途覚醒はお医者さんに相談だね。
>>24
深刻なんだよ！！１！（涙目）
- 26 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 08:13:51 ID:2VBqXf8L]
- ありがとうございます
中途覚醒でも合計で眠った時間多ければですね
私の場合中途覚醒というかドアの音とかで目が覚めてしまいます
- 27 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 08:27:13 ID:QYUbGu3w]
- ↑耳栓いいですよ。
- 28 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 11:03:00 ID:Q95Rxo7k]
- >>23
熟睡時間が短いと糖尿病になりやすいとのことですが、小刻みでも合計で
熟睡できていれば大丈夫ということでしょうか？
- 29 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 11:32:25 ID:7XNoa0KU]
- >>28
誘導
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/l50
- 30 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 12:06:59 ID:2VBqXf8L]
- 耳千しても音が聞こえて起きちゃう…
ヤフオクでモルデックスの耳千買おうか迷っています
- 31 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 13:31:03 ID:pDyH1EVK]
- あまり強力な耳栓を使うと、目覚ましの音も聞こえなくなると言う落とし穴が。
- 32 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 19:38:58 ID:Q95Rxo7k]
- これだけ質問しても、不眠症から血糖値が上がったという書き込みを見ないところを
見ると、不眠症と血糖値の上昇には関係がないと考えるべきですかね？
- 33 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 19:40:02 ID:pDyH1EVK]
- >>32
そうだよ。分かったらさっさと消えろ。
- 34 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 19:52:19 ID:Q95Rxo7k]
- >>33
ありがとうございます。不眠症→ストレス→血糖値上昇ということは
考えられるのでしょうが、基本的に大丈夫なのですね？
- 35 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 19:52:41 ID:Q95Rxo7k]
- age
- 36 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 19:53:21 ID:Q95Rxo7k]
- このスレの方々は、熟眠障害はないですか？
- 37 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 19:54:14 ID:RBw1N4ym]
- あるよもの凄く
- 38 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 19:59:11 ID:7XNoa0KU]
- >>34
誘導
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/l50
- 39 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 20:13:53 ID:2yga3Wyz]
- ありまくりですが何か。
- 40 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 20:58:07 ID:Q95Rxo7k]
- >>37
>>39
血糖値は正常ですか？よろしくお願いします。
- 41 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 20:58:52 ID:KpWmsaxR]
- もう血糖値・糖尿病の人には触らないでください。
- 42 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 21:07:22 ID:jhanwraQ]
- だって暇なんだもん
- 43 名前：優しい名無しさん [2008/11/24(月) 21:54:35 ID:zFEfOMdL]
- 誘導
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1227371699/l50
- 44 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 22:08:14 ID:dnEK62/1]
- あの人、不眠症じゃなくて違う病気じゃないの？
- 45 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 22:23:29 ID:D6k/sOhp]
- 自分の望む答えが出るまで質問をやめない・・・
ドラクエではよくある事
- 46 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 22:41:01 ID:CcXCFGmg]
- >>44
殆どがそう感じてると思う
- 47 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 23:27:20 ID:TK8z8+l2]
- 早朝覚醒が出てきたので、ダルメートという薬を出されたのですが、
１週間飲み続けても効きませんでした。
別の長時間タイプの薬を変更してもらおうと思うのですが、
ドラールやベンザンリンは効きますか？
ちなみに、ユーロジンは効きませんでした。
- 48 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 23:30:44 ID:CcXCFGmg]
- >>47
合う、合わないは人それぞれ異なりますので
自分の体で試す以外にないですね
- 49 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 23:37:14 ID:jZL8Iud2]
- >>47
ロヒプノールは試してみました？
他には何を飲んでいます？
それによってはまだ、超長時間作用の薬は、
もう少し様子をみてからのほうがいいと思う。
- 50 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/24(月) 23:46:51 ID:8y5ZYaPr]
- >>34
うぜえよ消えろカス
- 51 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 00:41:11 ID:DMzbl0gD]
- 血糖値＆糖尿病の話なら他でやれよ！
- 52 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/25(火) 00:44:10 ID:ov92TyD+]
- >>51
他でもやってるんだよ･･･
何言っても駄目だったし、もう完全スルーしかないと思う
何か言うと、あなたの血糖値は？だよ もう無理
- 53 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 00:54:05 ID:9vAVFc1+]
- 銀ハル２錠、サイレース、スカルナーゼ、デパス２錠で眠れるかなぁ
- 54 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 00:58:00 ID:8Bf3UMRA]
- デパス ハルシオンきかねぇ、眠れない
- 55 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 01:17:41 ID:sjCMRjtR]
- べゲタミンＡ Ｂ サイレース ラボナ イソプロ飲んでます
でも全然効かず一睡もできません・・・
そのくせ体はダルイし頭はボーっとするしまともな生活ができません。
医者はこれ以上キツイ睡眠薬はだしてくれないのでイソプロをストック
して大量に飲んだりします
そうなるとグッスリ眠れないくせに夢遊病がでて記憶なしの過食や
壁にぶつかってあざができたりします・・・
もうこんな生活は限界でゆっくり長時間眠ってみたいです
いっそう睡眠薬飲まないで起きてる方がいいのかな？とも思います
みなさんは眠れない夜は何をしてますか？
- 56 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 04:49:45 ID:bVtTm/Ip]
- ２３時就寝、３時４５分に早朝覚醒しました。
デパス１mg、アモバン７.５mg、ベンザリン５mgで７時間～８時間寝れてたのに最近は４～５時間程度で目が覚めます。
完全に耐性ついてきたみたいです。
眠剤をどのように組み合わせしなおせば良いでしょうか？
寝付きはまずまずですが早朝覚醒には参ります。
- 57 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 05:25:37 ID:DMzbl0gD]
- あ～大変だねぇ。
俺はベンザブロックを飲んでるよ。
かなり効くので体調もバッチリ！
- 58 名前：優しい名無しさん [2008/11/25(火) 13:09:30 ID:YMNbEfE2]
- 先日医者に行き、マイスリー錠5mgを処方され、毎日寝る前に１錠ずつ飲むようにしてるのですが
４,５時間で目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなります。
眠いのに眠れません。今まで以上に眠れなくなりました。
毎日頭が重いです。
ちなみに睡眠薬の使用は今回が初めてです。
薬の使用をやめ、医者に相談したほうがいいでしょうか？
- 59 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/25(火) 13:13:27 ID:4QBKlSey]
- 2日連続で寝れずに今日は休んだ・・今日は夕方に寝て体だけでも休める
- 60 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/25(火) 15:07:39 ID:x6bRBczA]
- >>58
そっくりそのまま医師に伝えたらいいと思う。
「マイスリーで眠れたが、４時間でおきてしまった。頭が重く、熟睡感がない。」
ってな感じで。
寝つきの悪さと中途覚醒もあるようなので、
飲むのが2種類になるか、もしくは違う薬になるかも知れません。
- 61 名前：優しい名無しさん [2008/11/26(水) 05:24:25 ID:50j4bH19]
- 昨日初めて某心療内科に行って来ました。
①ルボックス
②ナウゼリン
③リ―ゼ
④ハルシオン
以上４点の薬を処方して頂きましたが、こういう薬自体初めてなもので飲むのに躊躇しています。
一応薬の説明書はありますが、同様に服用されている方のアドバイスを頂けますでしょうか？
ちなみに診断結果は
うつ病と言われました。
- 62 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 06:12:46 ID:GTimY1Ip]
- >>61
代表的な薬ばっかりですね。
吐き気もあるんですか？
精神科・診療内科の薬を飲むのが初めてなら、戸惑う気持ちも少しはわかります。
私の見解ではそんなに強い薬は出てないみたいなのでそんなに心配しなくていいと思いますよ。
- 63 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 06:16:50 ID:F/oHhmDq]
- ダルメートカプセル15mgを銀ハルと服用しても中途覚醒&早朝覚醒してしまう、、、
- 64 名前：優しい名無しさん [2008/11/26(水) 06:44:02 ID:50j4bH19]
- ６２さん
61です。
優しいアドバイス有り難うございます！
吐き気は無いですが、過食と嘔吐があります。
ただ僕の場合…
①吐くと分かっていなが ら食べてしまう。
②自ら口に指を突っ込ん で吐く。
と、こういうわけです。
ちなみに全部で８個の症状がありますが、その内の２個が上記に示したものとなります。
食べて自然に吐きたくなるという事は今の所ないです。
うーん、今日もまた眠れない。
- 65 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 08:11:33 ID:WMcpu9Kc]
- >>64
医者にはその過食嘔吐のことを話してあるのかな？
ナウゼリンは吐き気止めだから、無理に吐きたい人に処方するのは考えにくいんだけど。
食べてしまうことを止めたいなら家族の協力が必要だけど、その体勢ある？
無かったら入院したほうがいいよ。
- 66 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 08:43:15 ID:WMcpu9Kc]
- >>64
この時間に「今日もまた眠れない」って、まさか昼間に眠るつもりじゃないよね？
夜に寝てもまだ眠たくて昼間に「も」寝るというならともかく、
夜に眠れてないなら昼間にウトウトしたり仮眠とったりしちゃダメだよ？
今夜のことを言ってるなら先走りゴメンね。
でも昨日が初めてってことは、ゆうべに服用したのが初めてってことでしょ。
まだ効き目はハッキリしないから、とにかく次回受診日まで、
指示どおりにきちんと内服して、その結果を報告しよう。
眠剤系統の効き目が無ければ変更になると思うよ。
- 67 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 09:12:32 ID:GA9TLUpz]
- 俺は5時過ぎたら諦めてその日は起きておくようにしてます。
いつの間にか決まった時間に眠れるようになりました。
- 68 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 10:55:05 ID:gm5cC3bT]
- 仕事をするようになってから急激に寝れなくなりました汗
現在ダイエットもしているんですが
食事量は変わってないし、生活強度が上がって消費カロリーも増えたはずなんですが
寝れなくなってから体重も増加しています泣
昔からあんまり寝ない人間だったんですが最近になってホントにひどくなりました
今までこのようなことで病院に通ったりしたことはありませんし、睡眠薬などを使ったこともありません。
睡眠時間は１日平均で約３時間ぐらいです、睡眠不足から仕事に支障が出たりすることはありません
市販で買える効果のある睡眠薬とかってあるんですか？
自分がたくさん寝れるようになりたいという願望の主な要因はダイエットです。
- 69 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:07:52 ID:WMcpu9Kc]
- >>68
ダイエットが原因かも。
カロリー計算はきちんとしてる？
食事量とカロリーは違うので、正確に「カロリー」を測ろう。
あと自分の身長から「適性体重」を割り出そう。標準体重内ならダイエットをやめよう。
肥満なら、現在の体重からあと何kg痩せなくてはならないのか予定を立てよう。
１ヶ月に１～２kgくらいのペースで減らすのが健康的な減量方法。
「今すぐに痩せなくては」と焦ることで不眠を招いてもおかしくない。
あと食事内容。栄養バランスの不良で体調をくずして不眠になってるのかも。
そのあたりを見直してみよう。
安易に薬に頼るのはよくない。
まずは生活習慣をただして、それでも不眠なら睡眠外来へ。
- 70 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:31:20 ID:GA9TLUpz]
- >>69
カロリー切ったくらいでそんな極端な睡眠障害になるなんて
生まれて一度も聞いたことがない。
ちゃんとした食生活をした方がいいのは言うまでもないがね。
- 71 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:44:36 ID:WMcpu9Kc]
- >>70
本当に「カロリーを切った“だけ”」ならね。
でも「痩せなくちゃ」という強いストレスが不眠を引き起こすことはあるよ。
- 72 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:46:30 ID:GA9TLUpz]
- >>71
そんなこと本人書いてないじゃん。
そんなんだったらみんな不眠になってるよ。
- 73 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:51:45 ID:GA9TLUpz]
- 普通に考えて仕事のストレスの方が大きい気がする。
時期も一致してるし。
で、市販の睡眠薬はあまり効かないよ>>68
- 74 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 11:54:41 ID:WMcpu9Kc]
- >>72
だから食事内容も見直すよう、とも書いてるでしょ
本人から追加の質問なり疑問なりがあるならレスするけど
これ以上人のレスにけちつけるくらいなら、あなたが適切なアドバイスをしてあげて。
- 75 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 12:03:11 ID:GA9TLUpz]
- >>68
素人の意見に振り回されずに
睡眠外来に相談した方がいいでしょう。
- 76 名前：優しい名無しさん [2008/11/26(水) 13:55:01 ID:C3y1jRj1]
- もうやだわ・・・・・。
5時に寝て9時に起きることすらできん・・・。人として最低だ・・
目覚まし3個も用意してるのにorz
- 77 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 17:22:26 ID:zjqX9DV2]
- 不眠で悩んでいます。。病院にかかったことはありません。
今アメリカに住んでいるのですが、こちらの市販睡眠導入剤は本当に安くて（16回分600円）
毎日飲んでいます。飲まないと眠れません。お酒でも眠れない性質です。
そしてこのたび帰国することになりました。
けど、もう日本では毎日飲むことなんて出来ません…学生には高すぎます。
そこで病院に行こうと思いますが、どういう病院へ行き、どう言えばいいのでしょうか？
それと確認ですが、病院で処方していただける睡眠剤は、市販より安いですよね？
私には不眠の他に自傷癖があります。神経内科か精神科かで迷っています。
- 78 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 17:33:38 ID:gGF43Lly]
- 神経内科はその場合違います、心療内科の間違いだと思います。
健康保険証の取得を忘れずに。
- 79 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 17:34:16 ID:wFV6VRer]
- 心療内科か精神科がいいと思う。
どちらでもいいから
- 80 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 17:45:33 ID:zjqX9DV2]
- >>78
>>79
ありがとうございます。心療内科か精神科、ということですね。
どちらでもよいなら、近い方を調べて行ってみます。
健康保険証も、忘れずに持って行きます。
これから深夜なので寝ます。ありがとうございました。
- 81 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 22:37:51 ID:Jw3eynJE]
- >>80
お大事に。
いい病院＆医師にであえるといいね。
- 82 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/26(水) 23:17:40 ID:GTimY1Ip]
- また
マイスリー
ビビットエース追加～
ロヒプノール
- 83 名前：ゆきち [2008/11/27(木) 01:10:16 ID:YxulBW0C]
- はじめまして～♪
２ｃｈ初体験です。
- 84 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 03:07:30 ID:+js0bocE]
- >>83
半年ＲＯＭれ
- 85 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 03:24:56 ID:9ie++8YN]
- 学生です。
五日前まで寝すぎのような状態だったところから一転、この四日間眠いのに眠りにつくと三十分くらいで
パッと目が覚めてしまい寝付けません。
このようなことは初めてで不安に感じています。
この程度なら心配する必要ないのでしょうか？
- 86 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 04:30:12 ID:SI6FZKeo]
- なんでドラール５錠も飲んで寝れねーのよ
- 87 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 05:00:22 ID:sVXmFnOH]
- やっぱり薬飲まないと寝れない。明日休みだからいいようなものの・・・
- 88 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 05:50:36 ID:nyJb9BoH]
- 昨日いつものように
ベゲタミンＡ、ラボナ５０ｍｇ、マイスリー１０ｍｇ、テトラミド１０ｍｇ×３
飲んだんだが、これにユーロジン１ｍｇたして寝てみた。
そうしたらいつもは５時間ぐらいで目がさめるのに
ユーロジンのおかげで８時間爆睡出来た。
いや～ユーロジンは効くねぇ。
- 89 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 06:03:07 ID:OKVNfXFM]
- >>88
お前はもういい。日記にでも
書いとけ。
- 90 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 06:12:44 ID:G6gifsdN]
- 今日も眠れず朝だ…昨日ちょっと寝られたからいっか…
- 91 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 06:29:03 ID:kvqu4mDB]
- はあ、眠れなかった。
- 92 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 06:47:46 ID:cSPa5yni]
- レンドルミン飲んでも眠れなかった‥‥
- 93 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 07:19:00 ID:sVXmFnOH]
- >>92
薬あって無いのかもね
医者に相談すべし。
- 94 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 07:40:57 ID:RYnULrNn]
- 61です。
心療内科初受診後、そのまま10日間ぶりに仕事に行って来ました。
医者からは「うつ病」と診断され「年単位で治していきましょう」と言われました。
仕事には行きましたが全く身が入らず廃人状態。
しかも、その日の夜から服用しなければいけない各薬は結局飲む事が出来ませんでした…。
その結果、一向に改善の余地が見られず相変わらずの不眠生活続行中。
もちろん飲まなければいけないのは分かっていますが、どうしても躊躇してしまうのです…。
薬漬けにはなりたくない。
あ～もうダメだ。
- 95 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 07:54:24 ID:Z7A/t6mk]
- >>94
ナウゼリンは吐き気止めだから吐き気が無ければ飲む必要は無い。
ハルシオンも眠剤だから眠れるなら、また不眠でも仕事に影響ないなら飲かくルボックスは飲んだほうがいいよ。
でもリーゼは安定剤なんだから、仕事ができないなら飲んだほうがいい。
ルボックスは定期的に飲まないと効き目が無いんで勿体無いよ、せっかく処方受けたのに。
あなたのそれは、高血圧患者が「薬漬けになりたくない」って言って
血圧降下剤を飲まないのと同じだと思う。
薬漬けになったって、病気が治れば徐々に減らしていくものなんだから
今は「仕事をするために薬の力を借りる」と解釈してはどうだろう？
- 96 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 08:49:30 ID:+js0bocE]
- >>94
今の病状をより良くしたいなら飲む
今のままでいい、もしくはもっと悪くなっても良いのなら飲まない。
厳しい言い方かも知れないけど、それが薬ってものだから。
あとは今の薬漬け云々のことを医師によく相談のこと。
- 97 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 08:50:43 ID:Z7A/t6mk]
- >>94
95でおかしな入力をしてしまった。ごめん、２行目後半修正して読んで。
>また不眠でも仕事に影響ないなら飲かくルボックスは飲んだほうがいいよ
↓
>また不眠でも仕事に影響ないなら飲まなくていい
- 98 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 08:58:25 ID:Z7A/t6mk]
- >>85
その「５日前まで」どのくらいの期間、「寝すぎ」だったんだろう？
その「寝すぎ」も、どの程度のものなんだろう？１日何時間？昼寝含めて？それとも夜だけで「寝すぎ」？
日常生活に影響ない程度？それとも異常なほど睡眠時間が長い生活を年単位で過ごしてきたんだろう？
そしてそれは睡眠薬を使ってのことだろうか？何も服用しないで寝すぎていたいんだろうか？
睡眠薬に限らず、副作用として眠気がくるような薬を何か服用しているのだろうか？
そして今、４日不眠で、日常生活に影響は出ているのだろうか？昼寝はしてないだろうか？
そのへんの情報が無いので曖昧なレスしかできない。
４日程度なら、季節のせいとか体調のせい、一時的なものと考えて、
生活リズムを変えないようにして様子を見ていけば良いだろうけど
日常生活にひびくくらい睡眠不足で困ってるなら睡眠外来の受診を考えても良いと思う。
- 99 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 13:09:58 ID:E7l4k3FL]
- >>88
259 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2008/11/27(木) 12:10:58 ID:nyJb9BoH
昨日は、ベゲタミンＡ、ラボナ５０ｍｇ、マイスリー１０ｍｇ
サイレース１ｍｇ、テトラミド１０ｍｇ×３で８時間爆睡した。
足したのはユーロジンじゃなくてサイレースなんだよな？
- 100 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 13:45:53 ID:l3WY6Fhs]
- 就寝前に飲むように言われてるｴｽﾀｿﾞﾗﾑ錠1mgが一ヶ月分ある。
飲んでも飲まなくても三時間くらいしか眠れないと主治医に話したら、効果ないみたいだから減薬する事になって、それ以来減薬でなく断薬しちゃってる。
何時に寝ても朝六～七時には起きてしまう。
寝たのが四時でも五時でも。
そして昼間や夕方、夕飯後にウトウト三十分～三時間くらい寝てしまう。
二十四時間中、寝てる時間を合計したら六～九時間寝てるんだろうけど、このままでは社会復帰出来ない…
- 101 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 13:49:01 ID:XN7VanZY]
- 私はある程度眠れているほうなのですが、睡眠が浅いせいか眠ったという実感がありません。
これはやはり熟眠障害なのでしょうか？
精神内科には通っていますが、薬を飲んでも治る気配はありません。
医者は長く続けないとだめと言ってはいますが、やっぱり大きい病院とかに行ったほうがいいのでしょうか？
- 102 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 14:04:02 ID:B18YqWr1]
- 病院の大小はあまり関係ない。医師次第。
むしろどんな症状でどんなストレスを抱えているかと、何を処方されてるかが大事。
- 103 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 14:09:43 ID:1kGJVB8o]
- >>101
私も酷い睡眠障害でしたが、半年間医師と相談しながら
薬や組み合わせを何通りも試して、今とても良眠できるようになりました
ちなみに、今処方されている薬と飲まれてどれくらい経ちますか？
- 104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 14:50:06 ID:4Czg7KYa]
- 生活リズムを整える上で朝日を浴びることって大事かな？
- 105 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 14:55:03 ID:56VvHXxu]
- マイスリー１０、ロヒ、アモバン、レスリン、寝る間に呑んでます。
他の薬はルボックス、ワイパ、漢方薬です。
睡眠薬はみなさん一気に飲んでるんですか？時間を少しづつあけて
飲んでるんですか？もしよければ教えてください。
- 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 15:02:20 ID:Z7A/t6mk]
- >>104
大事は大事だけど、絶対条件じゃない。
「あぁ今日も朝日を浴びることができなかったもうダメだ」といちいち落ち込むなら逆効果。
それより寝る時刻を一定にするほうが大事。
「朝起きられないのをムリヤリ起きる」ことより、
「夜眠たくないけど横になる」ことのほうが、自力でコントロールできるから。
- 107 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 15:05:56 ID:Z7A/t6mk]
- >>105
マイスリーとリスミーを寝る直前、サイレースを寝る１時間前に飲んでる。
サイレースを寝る直前に飲むと朝にひびくんで。
いわゆる「睡眠導入剤」は何種類でも一気に「寝る直前」に服用しないと意味ない。
どうして「少しずつ時間をあける」必要があると思うの？
- 108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 15:30:29 ID:Z7A/t6mk]
- >>100
毎朝決まった時刻に目覚めることができるなんて羨ましい。
私は目覚まし時計の力を借りてやっとだよ。
その昼寝、誰かに起こしてもらうことはできない？
あと寝る時刻は決めなくちゃ。６～７時に目覚めるなら22～23時頃に。
昼寝を我慢するのは難しくても、夜更かしをやめるのは難しくないでしょ。
- 109 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 15:59:25 ID:4Czg7KYa]
- >>106
逆だと思ってた・・・
朝無理やり起きてた
ありがと
- 110 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 16:08:01 ID:sVXmFnOH]
- >>106
私も逆だと思ってた。でも言われてみればその通り。
ありがとう。
- 111 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 16:48:28 ID:1kGJVB8o]
- >>105
マイスリー、レスリンはいいとして、他の2種を別のに変えて試してみたらどうですか？
- 112 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 17:18:29 ID:1gnKGVfK]
- ベゲA ソメリン サイレース アモバンで４時間半しか眠れない。
どうすれば？
- 113 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 17:35:50 ID:PmeLUXKY]
- やばい。昼9時間も寝ちまったよ。今日も夜寝れないかも。
俺も不眠症かもしれない
- 114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 17:42:12 ID:s4ql9Nzw]
- ９時間眠れて、不眠症だとぉ。出直して来い！
- 115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 17:50:31 ID:Z7A/t6mk]
- >>113
それは不眠症でなく不摂生という。
- 116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 17:50:33 ID:1kGJVB8o]
- >>114
>>113は>>112へのイヤミじゃないの？ｗ
そうじゃなかったら上記2名とも出直して来い！
- 117 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 18:17:15 ID:J2jj94O6]
- 不眠ではなく過眠です…
毎日起きていられるのは四時間くらい…
社会生活に対応できなくなり7か月が過ぎました。
つらいです、そして眠いです(涙)
- 118 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 18:31:40 ID:Z7A/t6mk]
- >>117
薬は何を飲んでるの？
- 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 20:50:26 ID:s4ql9Nzw]
- >>117
変な薬飲んでんじゃないの？
- 120 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 22:09:15 ID:50Ja5mnk]
- ちょっと質問です
月に2～4回位眠れなくなります。
毎回2日続けて眠れなくなるので、昼間怠くて仕事がキツイです。
もともと寝付けない体質なので昼寝はしませんし、
夜更かしも得にしてないんですが突発的に症状がでます。
そこで、睡眠薬を少しだけ処方して貰いたいんですがこんな症状でも出してくれますかね？
あと、心療内科？に行けばいいんでしょうか？
なんか不眠症とも違う感じがするのでスレチでしたらスミマセン。
- 121 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/27(木) 22:36:47 ID:HZEeDmAN]
- >>120
普通の内科で、連続して寝付きが悪い日が時々あって困ってると相談する。
- 122 名前：優しい名無しさん [2008/11/27(木) 23:55:20 ID:J2jj94O6]
- >>118
パキシル20だけです。
あんなに寝たのにまた眠くなり、既にベッドの中です。
- 123 名前：113 [2008/11/28(金) 00:01:13 ID:orqgoWC8]
- 俺は不眠症ではないのか？
- 124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 00:37:44 ID:fYNtmiUc]
- >>108
レスありがとうございます。
>>100です。
一人暮らしなので、昼寝を誰かに起こしてもらうのは無理です。
寝る時間は決めているんですが、決まった時間に布団に入っても寝付けなくて二時、三時になってしまいます。
主治医からは寝よう寝ようとするとプレッシャーになるから、無理しないように言われているのですが…。
来年の春頃には社会復帰したいので、年明けくらいから再就職に向けて動こうと思うんだけど、今の生活リズムでは厳しいかと思うのです…。
- 125 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 00:57:02 ID:A8UGucsH]
- >>124
う～む、それなら何とか頑張って出かけるなりなんなりして
昼寝をしないことが（社会復帰の）まず最初の一歩だと思う。
- 126 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 03:39:03 ID:cnVZrWL6]
- 寝すぎって正常ですか？(´・ω・｀)
夜９時か１０時に寝て朝８時に起きます。
でもその間２～４回ほど起きます。
たまに一睡も出来ないこともあったりします。
- 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 03:55:25 ID:dvVeoxG1]
- さーて巡回も終わったから二度寝しよっと
- 128 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 04:03:20 ID:zJogqB1p]
- 眠剤効いたのも最初の一週間だけですた(´；ω；`)また起きた…
- 129 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 10:22:07 ID:gtnsmlLX]
- 寝る2時間位前に、みかん食べたせいか
最近なかったのに、珍しく尿意で中途覚醒した
みかんって利尿作用あったっけ？
もう気をつけよう･･･
- 130 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 10:27:49 ID:a5z+4sw/]
- 入眠障害が無くなったと思ったら今度は熟眠障害が；
トータル5時間ほどは寝れている筈なんですが寝た気がしません。夢ばっかり見るしかえって
寝ないほうが疲れないくらいです。サイレースに耐性がついたのかもしれません。
- 131 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 13:06:23 ID:p6itBmqv]
- １ヶ月ぶりに小人大活躍
- 132 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:19:35 ID:fYNtmiUc]
- 残ってるからって昨日久しぶりにｴｽﾀｿﾞﾗﾑ一錠だけ飲んで寝たら、こんな時間まで起きれなかった…orz
寝たのは一時半くらい。
もう眠剤飲むのやめる。
- 133 名前：優しい名無しさん [2008/11/28(金) 15:35:38 ID:3rjmcyUe]
- ベゲタミンＡ耐性ついたみたいであまり効かなくなった。
ヒルナミンてどうなんだろ？
寝る時にヒルナミン飲んでる人いますか？
- 134 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 16:10:26 ID:QZPHvjeF]
- 宜しければご参考までに。
おそらく子供のころからだったと思うのですが
（子供のころ両親に鼾が酷いと言われた。大人になって前妻にも言われた）
睡眠時無呼吸症候群でした。
今の妻が気付いて、検査、呼吸機器レンタルとなっており月１回指導管理費を払っています。
そのおかげで一度は快眠状態を保てたのですが・・・
それとは別に「鬱病（躁うつ病・気分障害）」を患ってからは入眠が困難になり、一日の睡眠時間が
１時間程度、仕事中にうつらうつら、電車は乗り過ごし・・・の様な事が頻繁に起きていました。
先生との話し合い、また転院をしてようやく快眠を取り戻しました。
睡眠障害は様々な原因がありますので、睡眠科のある病院、精神病院などをあきらめずに
回ってみるのが宜しいかと思います。
皆様が眠れない辛さを克服できるように、僭越ながら書き込んだ次第です。
- 135 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 17:41:28 ID:S1yysEyk]
- どうしても朝ベッドから起きられないんだが何かコツとかあるかな
やっぱり気合？
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 18:43:09 ID:HN80Akgr]
- >>135
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2008/11/25/3205.html
アクション系目覚まし時計
これ使えば起きられるんじゃね？
- 137 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 18:44:51 ID:S1yysEyk]
- >>136
すごいなこれｗ
目覚ましにも色々あるんだねえ
買いたい
- 138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 21:24:00 ID:001J9oBM]
- >>135
寝る前にトイレに行かない。
中途覚醒の時にオシッコしちゃうと無意味だけど。
- 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 21:43:07 ID:b1PG4Bw+]
- わたしは、朝方まで寝付けないのに
日中眠たくなる日が続いていました。
あまりにも身体が疲れていて仕事にならない時もあるんですが
「夜更かししてるのが悪いんじゃない？」みたいにしか見てもらえなくて
眠気とだるさを抱えながらなんとか仕事をこなしていました。
仕事に支障をきたしはじめたので
不眠のクリニックに通おうかとも思ったんですが
時間もお金もかかるので躊躇していました。
そんなとき、知人にすすめられた不眠解消の方法
insominia.net/fumin/
半信半疑で試してみたのですが・・・
これがすごく効果があって、
やっとぐっすりと眠ることができるようになってきました。
少しの間飲んでいた睡眠薬も
今ではまったく必要なくなって安心しています。
このまま薬に頼らないと眠れなくなってしまうのでは・・・と不安だったので。
自然な方法で不眠から解放されて良かったです
- 140 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 21:44:48 ID:J/4RYaiA]
- >>139
宣伝乙
- 141 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 21:56:52 ID:D+svJCne]
- >>139
なんてテンプレ通りの宣伝だろう。
- 142 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/28(金) 22:09:10 ID:001J9oBM]
- >>126
>寝すぎって正常ですか？(´・ω・｀)
日常生活に支障が無ければ正常。
>夜９時か１０時に寝て朝８時に起きます。
>でもその間２～４回ほど起きます。
起きるな。ネットするな。目が覚めたら次の瞬間に目を閉じてとにかく起き上がるな。
>たまに一睡も出来ないこともあったりします
気にすんな、「そういう日もある」程度に考えておけばいい。
- 143 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 04:34:58 ID:RF846s9o]
- 最近寝付きが悪い日が続いていたんだけど、今日は一睡もできなそうだ
５時半には起きなきゃだから、寝ずに１日もつか不安
１ヶ月くらい続いたんだけど、そろそろ病院行ってみる
ここ見てると薬との相性とか色々難しそうだけど、気力も体力も限界
- 144 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 05:06:30 ID:aS1blme4]
- 最初は寝付きが悪いだけだったのに、今は中途覚醒や早朝覚醒が当たり前になってしまった。
マイスリーだけ飲んでた時よりも今渡されてる、サイレース、メイラックスを飲む方が全く眠くならずに、寝れても一時間置きに目が覚める…。
何か薬を変える毎に
寝付き悪い→早朝覚醒→中途覚醒→不眠
と悪化してる気がしないでもない…。
来月職場復帰の予定だったけど今の状態じゃ絶対無理だ…。
- 145 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/29(土) 07:07:29 ID:1NYc+qMt]
- >>144
仕事をしてないから睡眠の質も低下したっていう要素は考えられないかな？
仕事の時と同じ時刻に家を出て、どこか（ファミレスでもファストフード店でも）で
何か仕事と似たことをしてみては？あなたが事務なら問題集なんかを決まった時間やるとか、
肉体労働なら少しずつ身体を動かすとか。
もしかして仕事へのモチベーション低いのかな。
「たとえ眠れなくても行かなくちゃ」って気持ちになれる職場ならまた違うんだけどな。
- 146 名前：優しい名無しさん [2008/11/29(土) 13:11:28 ID:FhWRuRuK]
- そこまで重度の人あまり居ないので病院行って程よく薬飲めば良さそうですね。
失調症の酷いのになってしまうと、寝ようと寝ころんでても２日間以上一睡も出
来ないなんて常で、薬飲んでも何しても全く効果ないみたいですよ。
しかも病気や怪我と違って１０年で治るかも分からないし、本人しか理解出来な
いしツライんですよね。
睡眠薬に頼り過ぎるのは、薬物中毒になってしまうので注意した方がいいです。
- 147 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 08:52:23 ID:9CV3Rfo2]
- 先週、某クリニック心療内科にて『うつ病』と診断された者です。
処方して頂いた各薬は一度も飲んでいませんが、やはりマズいでしょうか…？
「治す気あるのか!?」と言われそうですが、どうしても躊躇してしまうのです。
ちなみに早朝覚醒も出始めてきました。
大体普段起きる時間より３時間近くも早く目が覚めてしまい、その後は再び眠る事が出来ません。
やはり過眠と不眠を繰り返していくのは身体的にも精神的にも辛い。
- 148 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 08:57:24 ID:MMIeSPzi]
- >>147
治す気あるの？飲んでから文句言えよ。
- 149 名前：北村 [2008/11/30(日) 08:58:29 ID:9uxMD8aR]
- 眠れねー夜だった開き直りをしなくては
- 150 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 09:09:53 ID:mT4QeQ4k]
- >>147
このスレには飲んでも眠れない人も居るのだよ。
- 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 09:23:47 ID:tG0zjnqd]
- >>147
マズイに決まっている。
何故飲むことに躊躇する？依存症が怖い？依存になったらなったで対応するのが医者だよ。
抗癌剤の副作用が怖いからといって抗癌剤やめる？副作用が出たら「副作用をなんとかする薬」で対処するんだよ。それと同じ。
睡眠のリズムもおかしくなっているみたいだし、鬱を治したいならきちんと服用しよう。
それで副作用が出るようなら受診時に医師に報告してどう対処していくか相談したらいい。
それに、その薬代、あなたは３割負担しただろうけど、残り７割は誰が支払っていると思うの？
健康で働いて納税している人たちだよ？薬を飲まないってことはその７割ぶんのお金をドブに捨てるってこと。
真面目に税金納めている人たちに申し訳ないとは思わない？
- 152 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 11:03:17 ID:9CV3Rfo2]
- 148
別に一言も文句は言ってないけど!?
読解力が欠落しているみたいだからもう一度読み直した方がいいかもね。
それに上から目線の発言はやめろよ。
- 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 11:04:44 ID:MMIeSPzi]
- こういうのを文句と言う
＞やはり過眠と不眠を繰り返していくのは身体的にも精神的にも辛い。
あとは辞書引け。
- 154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 11:08:22 ID:MMIeSPzi]
- つーかアドバイスいっぱい貰っといてそれかよ。
お前には一生不眠症が治らない呪いをかけるぞ。
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 14:43:42 ID:VyR7wCGW]
- 以後>>148はスルーでよくね？
いちいち憤慨してもそのせいで自分達が夜寝られなくなるだけだろ？
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 14:59:07 ID:SjYWm2Ai]
- >>147
勝手にすれば？ でいいんじゃね
- 157 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 15:02:26 ID:VyR7wCGW]
- >>148ごめん、レス番間違えた
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 15:04:19 ID:VyR7wCGW]
- うっかりShift+Enter押してしまった>>147をスルーだった
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 15:49:32 ID:cVt5bPSB]
- スレタイの睡眠障害というわけではないんだが、
自分は少し仮眠を取ったときは大抵、寝てすぐ３分後には
夢を見る(＝レム睡眠から始まる)ことが多いんだけど･･･これ自分だけなのかな。
もしそういう経験ある人いたら教えてくれまいか
ちなみに自分は3、4ヶ月に一回くらいの頻度で金縛りが起きる体質です
- 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 16:34:51 ID:tG0zjnqd]
- >>159
そもそも夢は眠りの浅い時間に見るものなんだから、
仮眠というスタイルのときに夢を見るのは普通のことでは。
その夢を覚えているかどうかは個人差だけど。
私もちょっと目を閉じてすっごい長編映画みたいな夢を見て
「しまった、長い昼寝とってしまった！」って時計見たら10分くらいしか経ってなかった、
という経験は何度もある。
ちなみに金縛りの経験は無し。
- 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 16:53:39 ID:VyR7wCGW]
- >>159
自分は、昼寝でうつらうつらしてる時に金縛りっぽいのならあったよ
（寝返り打とうとして体が動かないとか）
- 162 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 17:17:12 ID:mT4QeQ4k]
- このスレで４時間とか５時間とかしか眠れない人、
鬱とか併発してる？仕事とかいけてる？
- 163 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 17:20:13 ID:MMIeSPzi]
- >>162
睡眠障害発症して20年。鬱は15年前に治ったが睡眠障害だけ治らない。
もう一生治らないんじゃないかと諦めて気楽に生きてる。
眠剤があれば、朝早く起き過ぎて困る以外は普通の人だから、
普通の人並みに働いてるよ。睡眠不足って感じはしない。
- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 17:22:55 ID:UaK1cp4k]
- >>162
欝になってる。導入剤は良く効くけど、薬が効きすぎて寝過ごして
遅刻する事があるので困る。違う薬に変えてもらったほうが良いな。
仕事ヤバイ。
睡眠不足が続くとどうも体力も落ちるし、集中力や思考力も
落ちた気がする。
昔は8時間くらい余裕で眠っていたのになorz
仕事辞めたら生きて行けないけど、そのうちクビになりそう…orz
- 165 名前：159 mailto:sage [2008/11/30(日) 17:34:16 ID:YeiNAEtB]
- ケータイから失礼
>>160-161
レス㌧。周りにいなかったからちょっと不安だったけど、同じ経験ある人結構いるのね。
ただ自分の場合、意識ははっきりしたまま脳が少しシビれたような感覚になるというか。
ここから金縛りに移行してしまうケースがたまにあるわ
まぁ大抵はすぐ目が覚めるんで観た夢はほぼ完全に記憶に残るから、
寝はじめる頃は「今日はどんな夢見られるんかな」と楽しみにしたりしてるがｗ
- 166 名前：優しい名無しさん [2008/11/30(日) 20:20:30 ID:mT4QeQ4k]
- >>163
もともとショートスリーパーなのかもねー。
- 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 20:21:34 ID:MMIeSPzi]
- >>166
かもね。睡眠サイクルが普通だった時期がないから分からないが。
- 168 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/11/30(日) 20:51:20 ID:zPiDeoQk]
- 昨日外泊で最悪の睡眠薬忘れ・・・仕方ないので酒の力を借りて寝た、断眠で2時間は寝れたかな
- 169 名前：優しい名無しさん [2008/12/01(月) 01:20:49 ID:80fi6DnH]
- べゲＡ Ｂ サイレース ラボナに完全に耐性ついてイソプロを大量に
飲んでるけど全然きかない・・・
もう私に効く睡眠薬はないのかな・・・
本当普通に眠りたい 眠らせてほしい・・
お酒はダメとわかってるけど 眠れない場合は眠剤と合わせて飲むと
効果あるのかな？？
- 170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 01:22:56 ID:M6LdHJdl]
- ダメ
- 171 名前：優しい名無しさん [2008/12/01(月) 01:23:40 ID:gD7FOdMv]
- ミン剤＋催眠療法とかどうですか？
催眠は不随意の障害にはけっこう効きます。
- 172 名前：優しい名無しさん [2008/12/01(月) 08:02:42 ID:DkVc2mNj]
- >>171
催眠療法は中途覚醒とか早朝覚醒には効果ない。
- 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 09:13:41 ID:5kgJyRAj]
- >>169
酒飲むと効きすぎるのは、ODすると効きすぎるのと原理は同じ。
普通にODしたほうが肝臓にやさしい。ODもするなよ。
- 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 18:49:56 ID:lXFijGAj]
- お酒と薬では肝臓が参ってしまって、良い事は何一つないです。
酒がやめられない人はアル中なので、アル中の治療も受けないと。
- 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/01(月) 19:49:27 ID:5kgJyRAj]
- 大体アル中って２０～30代の時になるんだけど、
アル中って認めるまでに40歳くらいまでかかるんだよな。
で50歳くらいで死んでしまう。
寝酒が欠かせない人とか、大酒のみの人は初期のアル中の可能性高いよ。
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 01:21:01 ID:sUMyQt7f]
- 眠れないし眠剤合わないし……。
来週までずっと不眠です。はぁ。
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 01:25:47 ID:1LVOffgW]
- 最近よく寝れない(寝付けない、寝付けてもすぐ起きる)ので
眠剤がほしいのですが、どこでいくらぐらいで処方してくれますか？
- 178 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 02:49:22 ID:lPwiN/ow]
- 眠れないよー。マイスリー、サイレース、コントミンのコンビでも駄目だ・・・・・・・・・・・・
- 179 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 06:27:07 ID:1m7/Usy0]
- 俺と同じような奴がこんなに(つд｀)
心の友よー
なぜ寝れないんだ(つд｀)
今までこんなことはなかった
どうした俺！！
まだ二十歳じゃないか
なにかあったか
確かに将来のことで不安はいっぱいだけど
ストレスなんて今まで感じたことないぞ!
なんなんだ(つд｀)一体
- 180 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 06:59:47 ID:nkaowJDw]
- みんなどのぐらい眠れてないの？
仕事はちゃんといけてる？
- 181 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 07:42:17 ID:gbdu/JiY]
- あれじゃないか？
バルビツール酸系に耐性ついてしまった人は
ベゲタミン、ラボナ、フェノバール、イソミタール、ブロバリン
全然ダメだろ。
ここでもう一回ベンゾジア系飲んでみてはどうだ？？
あんがいラムネだと思ってたやつか効くかもしれん。
- 182 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 07:44:47 ID:gbdu/JiY]
- 俺もバルビツール酸系が耐性ついちまって
今は、バルビのベゲタミンＡ、ラボナに
マイスリー、ユーロジンでなんとか眠れてる。
- 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 07:51:06 ID:QX11VByE]
- 俺はバルビはすぐ耐性つくし離脱きついしで嫌になって、
マイナーの組み合わせを模索してなんとかバルビなしで
眠れるようになった。
眠前 ロヒ２マイスリー１０デジレル５０
中途覚醒時 ロヒ２アモバン１０デジレル５０
- 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 07:57:11 ID:QX11VByE]
- あ、これにリスパダール飲んでるからマイナーのみじゃないな。
- 185 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 07:58:24 ID:gbdu/JiY]
- ＞１８３
俺はデジレル朝昼夕のんでるぞｗ２５ｍｇだけどな。
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 08:03:16 ID:QX11VByE]
- >>185
一応は抗鬱剤だからね。
- 187 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 08:06:59 ID:gbdu/JiY]
- ＞１８６
まぁそうだがな。
俺も寝る前に抗うつ薬のテトラミド１０ｍｇ×３も飲んでる。
- 188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 14:39:08 ID:BLNmieKl]
- >>179
学生さんかな。
二十歳の頃、同い年で付き合ってた人がいましたけど、その人も病んでましたよ。
原因は分からないと言っていて。でも将来への不安をよく口にしていました。
俺はむなしい人生を送ることになりそうだよ、とか。
男性って社会から受けるプレッシャーが大きいんでしょうかね。
- 189 名前：優しい名無しさん [2008/12/02(火) 21:34:51 ID:MsUk+nLe]
- >>145さん
144です、多少いつもやっていた作業に似ている事や掃除等やったりしました。
そのお陰か寝ることは出来たのですが一時間置きに起きてしまうのはやっぱり改善できませんでした。
ただ何かしら体を動かすのは気分転換になってとても良いですね。
アドバイスありがとうございました！
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/02(火) 21:55:25 ID:+Ei6xOzV]
- >>188
環境の変化に強い人と、弱い人がいる。
学生時代から社会人時代はまさに立場激変で、付いていけない人が大勢居る。
- 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/03(水) 10:55:31 ID:1Wku4AVF]
- >>190
でもほとんどの人がその激変に適応してるんだよね。せいぜい五月病程度で。
適応できなくて辞める人のほうが圧倒的に少数。
- 192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/03(水) 14:07:47 ID:G+0POQvz]
- 教えて下さい。
吉祥寺辺りで睡眠障害得意とする心療内科ご存知の方いらっしゃいませんか・・・？
ネットで検索してもいまいち情報がつかめません。。
自分は不眠で入眠困難と中途覚醒があります。
よろしくお願いします！
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/03(水) 14:31:19 ID:7DLZi36B]
- どこでもいいよ。ここは特定の病院名書くスレじゃないから。
きちんと症状を伝えられたらその辺の内科でもいいし。
心療内科は予約が必要な所が多いので、
良い悪い以前に電話していつ頃診てもらえるかを聞くのが普通。
で、今日は無理って所が多いので、不眠キツくて
すぐに処方して欲しい時は近所の内科最強って事になってしまう事も
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/03(水) 15:24:06 ID:1Wku4AVF]
- >>192
タウンページじゃダメなの？
ファミレスの公衆電話とか、役所とかに置いてあるよ。
>>193にもあるとおり、心療内科はたいてい予約が必要で、混んでると数週間先とか言われる。
でも内科に受診してないなら先に内科じゃない？
「睡眠外来」のある病院を探してみては？
だいたい予約の必要な検査を勧められるんで、
その検査まで一時しのぎでも睡眠薬はもらえるし。
で、原因がわかればそのまま睡眠外来で治療。
何もなければメンタル原因かなってことで心療内科紹介してもらえばいい。
内科での検査結果持参すれば、心療内科での診察も的確に進むよ。
- 195 名前：優しい名無しさん [2008/12/03(水) 23:21:32 ID:xd4wga4d]
- >>169
イソブロ大量にというけどどのくらい飲んでるの？
イソブロってかなり強いみたいだから私はあまり処方してもらえませんでしたが
- 196 名前：優しい名無しさん [2008/12/03(水) 23:55:52 ID:vAukuUhj]
- これから寝るけど。うつうつしてて寝られるかな。
- 197 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:07:40 ID:LKKLTee8]
- マイスリーでも、薬物中毒になる可能性はありますか?
- 198 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:11:02 ID:/eFNQXKb]
- 昼に9時間寝たせいで寝れないよ。
まさか自分が不眠症にかかるとは思わなかった
- 199 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:11:07 ID:zDAekxx3]
- 依存症にはなる可能性がある
- 200 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:20:47 ID:LKKLTee8]
- 大学4年で、最近は授業にも行く日が少なく、毎日9時頃まで寝ていました。そのせいか、毎晩4時頃まで寝付けない体になってしまったようなのですが、何かいい解決法はありますでしょうか
- 201 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:27:52 ID:zDAekxx3]
- 〇勉強とか運動して疲れ果ててみる
〇目覚まし時計で９時まで寝ないようにする
- 202 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 04:37:17 ID:LKKLTee8]
- 分かりました。やっぱり毎日9時まで寝てるのは駄目ですよね
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 05:46:53 ID:RP/2Ww9/]
- 全然不眠症じゃない奴がたくさんいるな・・・。
- 204 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 06:29:44 ID:vvx0M1Ka]
- 寝れない
今日は予定もあるし予約もしなきゃだからこのまま起きておこう
- 205 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 07:01:00 ID:nyOX9Hey]
- 林マヤも1時間起きに目醒めるって。
意外にもストレスの塊らしい。
- 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 07:56:15 ID:cOE8IeMv]
- 寝れなくて泣きたい。
夕方～夜、眠たくなってもリズムが狂うから２０時間以上は起きてないといけない。
- 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 08:46:32 ID:OS4oTtkK]
- 布団に入り1時間程で寝れたと思ったら2時間で目覚めたのが12時間前の話
寝れないよ～ニートだから別に良いけど気分がよろしくない
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 10:22:45 ID:ovTNfSRg]
- >>195
>>169が飲んでるのは、イソプロｗ
イソブロじゃないみたいよ。
ってのはともかく、>>169が飲んでるのはイソブロ以外もバルビ系だから
ベゲやラボナに耐性ついてるって言うなら、イソブロ飲んでも効かないのは当たり前。
大量っていっても、一応処方Maxじゃないの？表向きには。
強いって言うより治療域と致死量が他に比べて近いので
(あくまで他の薬に比べて)医師が出したがらない。
イソ0.3gブロ0.8gがmaxだったと思う。自分はこの量。
＋ラボナ、ロヒ、ハル、アモetc もうどれが効いてて、どれが効いてないのか分からないｗｗ
- 209 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 10:39:59 ID:/eFNQXKb]
- やばい。今の時間眠くなる。でも昼寝たら夜は寝れないんだよなぁ。
不眠症ってやっかいだわ
- 210 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 14:41:01 ID:poyHCJFO]
- 眠いのになんだか脈が早くて眠れず・・・
自律神経失調症かもしれん
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 17:03:25 ID:cOE8IeMv]
- 心療内科の音楽が睡魔を誘うけど今は寝れない；
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 17:13:43 ID:ZExn03F+]
- 仕事の日はマイスリー１飲んで、２～３時間後に目が覚めて追加でまた１錠飲む
朝５時頃起きてしまう、この時間に二度寝すると遅刻するから。
休日はロヒを２錠飲んで、翌朝７時頃まで寝られるけど、眠剤なしに寝られない。
- 213 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 18:00:22 ID:0FCRIFVs]
- >>212
まさしく、仕事からくる緊張ですなあ。
平日にロヒは飲んでないの？
- 214 名前：まさ＠mac ◆96YadPofmc mailto:sage [2008/12/04(木) 18:10:29 ID:2emLYBLj]
- ごめんなさい。
ちがう板にレスしてしまいました～
失礼します。
- 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 19:36:44 ID:Pd5LTMA8]
- 最近サプり飲んでいます。
ついでに睡眠薬、等々飲んでいます。
- 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 20:47:25 ID:/Q7PU1LO]
- マイスリー、ベンザリン、ハルシオン2錠、ラボナ2錠これで漸く眠れるようになったわ
ただ、健忘気味になるのが困るな
- 217 名前：優しい名無しさん [2008/12/04(木) 21:21:57 ID:YQSzFoYu]
- ↑
健忘気味になるのが不安ならアビャクシーという薬が良いみたいだよ。
- 218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 21:28:35 ID:/Q7PU1LO]
- カウンセリングも受けてるんで、次回相談してみようと思います
>>217さん有難う
- 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/04(木) 23:45:59 ID:GyP94P3O]
- 最近、眠いなって思ってベッドに入っても実際寝れるのに一時間以上掛かるようになってきた。
結果色々考えて、不安になってデパスとか飲むが寝れず。
夕方とかに寝るか一日中寝てしまうかの二択状態。
市販のは効果がみられない。
次に病院行くときに相談しようと思うのだが、
寝つきが悪いっていうのは、どれくらいの時間とか尺度みたいなのはあるのかな？
何か一時間如きで何を甘えてんだ自分…とかまた悶々考えて寝れない…。
- 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 00:22:35 ID:55j/Rdta]
- レンドルミン服用中
じんましんの薬も飲んでるんだけど、
合わせて飲んでたら9時間寝ても眠いわ眠い
一番眠くならないじんましんの薬をもらって昨日試したら
なんとなく良くなったような？変わってないような？
ちゅーわけで今日からじんましんの薬ナシにしてみる
季節も落ち着いて症状も10から1ぐらいにマシになったし
耐えられなくなったら即薬再開
そもそもレンドルミンだけじゃぐっすり寝られんｗ
寝てから結構経ったかな…？とか思って起きたら二時間しか経ってなくて愕然としたりｗ
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 07:55:08 ID:VNew692s]
- >>219
＞夕方とかに寝るか一日中寝てしまうかの二択状態
何故その二択になるのか理解不能。
どっちも寝ずに夜だけ寝る。寝つきに１時間以上かかるなら、１時間以上早く床に入る。
この一択では？一日中眠っていれば寝付きなんて悪くなって当たり前。健康な人でもそうなるよ。
寝つきの尺度は自分で決めるものだから、
たとえ30分でも以前は５分で寝付いていたならそれは「寝付きが悪い」。
睡眠導入剤は処方されているのかな。処方されていたらその薬が効く時間を目安にしたらいい。
（例えばマイスリーなら１～２時間かかって眠れなければ効いてない）
処方されてないなら、その状態を話せば処方されると思うよ。（昼寝してたら処方されないだろうけど）
ただし昼間に寝ないこと。睡眠時間は「眠たくなってから」でなく決まった時間に。
- 222 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 09:11:25 ID:gKr1l1bs]
- ＞何故その二択になるのか理解不能。
＞一日中眠っていれば寝付きなんて悪くなって当たり前。
健康な人でもそうなるよ。
なんだこりゃ…!?
これは219さんみたいに本当に辛い思いをしている人に対して言うセリフではない。
健常者の目線でしか物言えない奴は黙ってろ。
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 09:16:06 ID:z7xpsRmD]
- >>222
寝るのに一時間以上かかる、ってことだから、多分数時間の睡眠不足。
であるならば昼や夕方に寝ずに我慢して同じ時間に寝ましょうってのは
適切なアドバイスだと思うが。
- 224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 11:46:11 ID:P29NvrvZ]
- 眠れないのってストレスからなんだね
ストレスを感じていた事すら気付かなかった！！！！
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 11:57:30 ID:TPENBT1j]
- >>220
一番良いのは、寝る１～２時間ほど前に
その抗アレルギー薬飲めばレンドルミンいらなくならねｗ
- 226 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 12:27:03 ID:3p7oFQ6Z]
- もうずっと寝れずに昼になっちゃった。。
こんな自分自身に苛立ちと悲しさを覚えてしまいます。
大人失格だな･･･
- 227 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 13:10:26 ID:9IWWEmmy]
- 219です。211さんありがとう。
自分は仕事のストレスから気分変調症になって最近その仕事をやめました。
調子がいいと外出出来たりするけど、不調になると何も出来なくて寝るばかり。
以前までのレスも読んでみた。
食事も一日一食食べればいい方だし、すべてのバランスが崩れてきてるんだと思う。
治すべきところはたくさんあるみたいだ。ありがとう。
今日も不調で今まで寝てたけど、薬も効いてきたっぽいので(レキソ、デパス処方)
このあと寝ないように、まずはベッドを出ます。
- 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 13:34:45 ID:HW4Ilcuy]
- >>225
一回それ試したら
寝られなかったｗ
今夜もう一回やってみるわ
- 229 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 17:54:00 ID:mufwAmSc]
- ベタナミン飲んでるのに昼寝しちゃったぜ。
あー夜ちゃんと眠れるかなぁ・・・
まぁ、マイスリーとラボナでなんとかなるっしょ！！
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 18:49:24 ID:T+nvQiRP]
- >>226
そんな自虐的になるなよ
病気なんだからしょうがないだろ
他の大人よりハンデ背負って生きてる分お前は偉いよ
- 231 名前：優しい名無しさん [2008/12/05(金) 20:04:12 ID:ma9uDK2B]
- 暗いのが怖くて眠れないのか不眠症かよくわかりません。
夜になると昼間はぜんぜん怖くなかったものが怖くなります。
夜は色々考えすぎで寝付けない。
- 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 21:27:53 ID:3rn42pVl]
- >>231
明るくした部屋で眠れば良いのでは？
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 22:01:13 ID:NKHbqEU/]
- ＞夜になると昼間はぜんぜん怖くなかったものが怖くなります。
これはあるね。
そういう時は寝てしまうに限るよ。
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 22:02:44 ID:3rn42pVl]
- >>231
あのさ、考えるのやめなよ。
だってその「考え」、無駄でしょ？
考えて、何か役に立ったことある？無いでしょ。
考えて考えて、何か建設的な方向性が見えてくるのならいくらでも考えたらいいけど
どうせ思考ループで、何の結論もでない、無駄な時間でしょ？
馬鹿の考え休むに似たりっていうけど、休みにすらなってない。
「どうしてもつい考えてしまう」みたいな馬鹿でも思いつく言い訳持ち出さないで
「考えない手段」を「考え」たほうが余程建設的だと思う。
羊数えるとか、無心になるとか、ヒーリングCD聴きながら寝るとか
いろいろ「意識をよそへ向ける工夫」はできるんだから。
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 22:05:24 ID:vmPfQ/St]
- >>231
俺は明かりつけっぱなしで寝てるよ
もちろん薬を飲んだ上でだけど
- 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 22:22:17 ID:HW4Ilcuy]
- 自分も光がないと寝られないな
パソコンかテレビかをつけっぱなしにしないと
頭の中でゴーッて音が気になるし
- 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/05(金) 22:34:25 ID:GSZZwM88]
- 横レスですまんが
>>234
サンクス！
私も思考ループにはまってたわ
でも精神的にズルズルとループにはまって行くのよね･･･ｏｒｚ
- 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 05:35:44 ID:UbevmcS9]
- 音楽かけても寝る前にごちゃごちゃ考えるのどうにかしたい
眠くなるまで寝ないのが一番なのかな…
- 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 06:08:14 ID:JOrOaeiV]
- >>238
眠くなくても横になってるのが正解。
- 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 09:21:55 ID:XoFSvd5d]
- >>238
周囲の「睡眠障害で無い健康な人」にインタビューしてみたら？
「眠くなってから寝る」なんて人のほうが少数派だから。
そんな悠長なことしてたら睡眠不足の休養不足で日常生活に支障が出る。
たいていは翌日の起床時刻に合わせて「そろそろ寝なくちゃ」って感じで
眠くも無いのに布団かぶってるんだよ。
そして布団かぶってからアレコレ考えたりしてないんだよ。
ちょっと見識広げてみたら？
- 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 09:57:33 ID:zBhZ2DEr]
- 疲労を取ろうと思えば、横になって目を閉じて、思考停止(これが難しいけど)
してた方がいいよ。
- 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 16:18:25 ID:UbevmcS9]
- >>240
ついこの間遅刻するし仕事中すごい眠いしで凹んだよ
でも眠くならないと寝れない
考えないようにしてもついつい考えたり誰かに話かける感じでマシンガントークしてる
まるで寝れなくて寝ようとすればするほど寝れなくなるみたいだ
- 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 16:40:14 ID:GxPMgvds]
- 何かのエッセイに書いてあったけど、漢字一文字思い浮かべてその文字について考えると眠くなるとかなんとか
俺はこれを実践して薬の効きが甘い時寝てます
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 16:51:18 ID:GafVUIvo]
- >>242
つペコッぱ
- 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/06(土) 20:11:35 ID:HS4F9nc3]
- 寝たくて寝たくて9時頃寝ると当たり前のように2時とかに起きる、今日も早く寝たい遅くまで居てたくない
- 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 02:55:04 ID:jWkyVQY1]
- 受験生です。センター試験まであと少しなのに毎日寝付けません。11時には布団に入ってるんですが…
ＣＭでやってるドリエルってやつ使ってみようと思うんですが、何か気をつけておくべき事はあるでしょうか？
- 247 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 04:54:05 ID:E9kZnLQa]
- レム睡眠障害の人っている？
自分は多分それっぽいんだけど…
- 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 05:04:08 ID:APZSAops]
- >>246
病院に行く
- 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 06:34:45 ID:1QJWMYhj]
- 真剣に勉強してないんだろ3時間以上携帯やらゲーム三昧なんだろそりゃ体も疲れないから寝れないよ
- 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 07:42:25 ID:hEEj3Gh3]
- 今日は久しぶりに５時間もねれた！！
４時に目覚めたけどorz
- 251 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 09:06:15 ID:1NeT82e7]
- 今度の診察の時(１２月)薬仕入れて来るぜ！！
抗うつ薬
アモキサン２５ｍｇ×２、６０日分
アナフラニール１０ｍｇ×４、６０日分
デパス１ｍｇ、６０日分
デジレル２５ｍｇ、６０日分
中枢神経刺激薬
ベタナミン２５ｍｇ×２、３０日分
睡眠薬として
ベゲタミンＡ×２、３０日分
マイスリー１０ｍｇ、３０日分
ラボナ５０ｍｇ×２、１４日分
サイレース１ｍｇ×２、３０日分
テトラミド１０ｍｇ×３、６０日分
これで安心して年越せる。
- 252 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 09:25:01 ID:BlB3KNvg]
- はっげしい（笑）
- 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 09:48:06 ID:WGV32txY]
- >>252
この人昔から薬自慢を繰り返す粘着だからスルーでお願い。
- 254 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 10:43:42 ID:HKJnpVUg]
- こういう薬自慢の人ってどういう心理なんだ？ｗ
大学生の時に貧乏自慢したが、ああいう感じ？
- 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 10:47:21 ID:WGV32txY]
- >>254
多分。人と違えば何でも優越感に浸れるお子様タイプ。
- 256 名前：優しい名無しさん [2008/12/07(日) 14:02:16 ID:p/P7QEZb]
- マイスリーとラボナの組み合わせでなんとかいけてる。
- 257 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/07(日) 23:12:49 ID:F3t4+VtD]
- 早朝覚醒で導入剤の他に抗うつ剤も飲んでるけど、これらは一心同体という確率は相当なものなの？
逆に片方が治ればもう一方も治るものなの？
- 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 05:58:29 ID:Pf/zrdk5]
- うつが治って15年。睡眠障害はまだ治りません。20年になりまつ。
半ばあきらめ状態。
- 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 14:44:55 ID:codbhuRX]
- >>257
いろんな組み合わせの人が居るから一概には言えない。
不眠の原因が独立してある人も居れば、鬱によって不眠になってる人も居るし、
不眠のせいで鬱になってる人も居るし、鬱じゃないけど不眠って人も居る。
鬱だけど不眠じゃないって人は珍しいけど、それは鬱になると頭も身体も動きが鈍るから
以前より熟睡が得にくくなる･･･という、割と当たり前なメカニズム。
このパターンなら、一心同体と表現してもいいかもね。
- 260 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 14:52:42 ID:hm4KIKHW]
- 今高校生で女なんですけど、零時くらいに布団に入っても三時間くらい眠れず結局たいした睡眠もとらず朝になります。オススメの市販の睡眠薬はありますか？出来れば朝にはスッキリ起きたいです
- 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 14:55:16 ID:WKWS6Iwl]
- 学生ならその時間勉強してろよ、健康に害は無いから
- 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 15:20:55 ID:k3j66Gm4]
- 寝る二時間目に風呂に入るのがいいらしい。照明は暗めで
- 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 15:23:03 ID:codbhuRX]
- >>260
じゃあ21時に布団に入ればいい。
若いのに今から薬に頼ろうなんて安易な道選択してると将来苦労するよ？
- 264 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 15:52:25 ID:hm4KIKHW]
- もういいです
- 265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 17:21:25 ID:fELdPwBF]
- これはひどいｗ
- 266 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 17:44:27 ID:FtrpA0nW]
- >>264
>>263の言い方は冷たい言い方だけど事実薬にはあまり頼らない方が良いと思います。
薄型の電気アンカ等（電機座布団とか）で背中を暖めていると眠気をもようします。
勉強、仕事等で神経が疲れているとけっこう効きます。
私はそれであまり薬を飲まずに頑張っています。
勉強頑張ってください。
- 267 名前：訂正 mailto:sage [2008/12/08(月) 17:45:32 ID:FtrpA0nW]
- （電機座布団とか）⇒（電気座布団とか）
- 268 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 17:49:53 ID:cZfkg08i]
- >>260
ちょっとマジレスする・・・
市販薬の事はよく知らないが、ドリエルなんて有名だよなｗ
でも、ドリエルは馬鹿みたいな値段するから、鼻炎薬で代用したほうが良い
「眠くなりにくい」って書いてないヤツな！ それで試してみたらどう？
あと、眠れないからって携帯で遊ぶなよ
- 269 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 17:54:37 ID:n175dqUt]
- 皆さん手厳しいｗｗ
まぁ眠剤止めるのは大変だから頼らない方がいいのは確かだね。
若いうちは遊びまくって疲れなさいｗ
- 270 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 18:00:27 ID:1hRQSD38]
- 危険危険って言うが、そりゃ出来たら飲まない方が良いけど
眠れない方がよっぽど体に悪いと思うけどね。
俺も経験有るけどどんなに運動しても
眠れないときが有るよ。
- 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 18:31:59 ID:3AF1Aa9h]
- ３時間睡眠になれますた
- 272 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 19:21:41 ID:PMt1STnc]
- >>258
20年ってまじすか。。。
自分は不眠歴１年ですが、まだ19年も続くのか。。。
>>270
禿同
>>271
自分も同じです。
入眠はスムーズなので眠剤飲まないようにしています。
- 273 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 20:45:06 ID:+mguFbIO]
- 眠れないなら、自分で自分の顔を殴るといいぞ。
セルフパンチを数百発浴びせればグロッキーになって眠れる。
顔中アザだらけになったし、口がまともに開かないから食事も
うまくとれないが、夕べは何とか２時間眠れたよ。
- 274 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 21:35:11 ID:chkgPP+d]
- イソミタールとブロバリン原末の混合
マイスリー１０ｍｇ １錠
ロヒプノール錠２ ２ｍｇ １錠
ハルシオン０．２５ｍｇ錠 ２錠
リスパダール錠２ｍｇ １錠
頓服として、イソミタールとブロバリン原末の混合
以上を飲んでも眠れません。どうすればいいんでしょうか？
アドバイスをお願いします。
- 275 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 21:37:59 ID:UtCCM450]
- >>274
処方が合わないって先生に相談した方がいいんじゃね？
- 276 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 22:03:35 ID:dqzjZXT0]
- 薬自慢は他でやれって
- 277 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 22:04:15 ID:codbhuRX]
- >>274
薬以外の「一般的な、よく眠るための工夫」はしてる？
寝室の環境とか、寝具や寝間着の素材とか、寝る前の行動とか。
そのへんをこなした上で、その処方で眠れないなら医者に相談。
日常生活で工夫できる余地があるならできるだけそれを実行すること。
- 278 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 22:15:02 ID:chkgPP+d]
- >>277さん
>薬以外の「一般的な、よく眠るための工夫」
っていうのは、具体的にどういった事でしょうか？
- 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 22:24:45 ID:tgL3gm5X]
- 「眠れない」って書く人は多いけど、具体的に不眠の内容書く人はいないんだよね。
原因の多くは精神疾患だから医者に頼るしかない。
どうしても眠れないなら医者を変えてみるのも一つの方法。
- 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 22:26:19 ID:tgL3gm5X]
- >>278
とりあえず、今すぐPCの電源を切って、布団に入る。
眠れなくても、起き上がったりせず、目を閉じたまま、無心で時間がすぎるのを待つ。
考え事をすれば眠れないのは当たり前。
- 281 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 22:33:27 ID:chkgPP+d]
- >>280
はい。やってみます。
- 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 22:37:29 ID:wJ2grqM4]
- 夜 熟睡できず、どうしても朝や昼から寝てしまいます・・・
悪循環とわかっていてもやめられない。
みなさんは昼間の睡魔に打ち勝ってますか？
- 283 名前：優しい名無しさん [2008/12/08(月) 22:49:04 ID:8aMfSiWu]
- >>282
自分はあえて30分位寝るようにしてますよ。
- 284 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 23:04:21 ID:tgL3gm5X]
- >>282
朝や昼に寝られる身分の人ならそのまま寝たらいいのでは。
問題は仕事から帰ってすぐ寝ちゃって、中途半端な時間に起きちゃうほうだな、
アレは一人暮らししてる限りどうしてもやってしまう
- 285 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/08(月) 23:29:49 ID:wJ2grqM4]
- 282です。アドバイスありがとうございます。
>>283さん
短めに寝たら夜に影響しにくいですよね。
自分はアラームかけずに好きなだけ寝てしまうのでorz
試してみます。
>>284さん
お仕事されていると大変ですね＞＜
(すみません、無職なので・・・)
中途半端に起きてしまうとつらいですよね・・・
- 286 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 05:32:01 ID:lIme06km]
- はぁ…この時間になっても全く寝付けません。
寝よう寝ようと思うと余計に寝られなくなりますね。
実は以前に某心療内科にてうつ病と診断されましたが、正直その診断結果に疑問です。
俺がうつ病なわけがない！と思っている。
あ～もうダメだ、頭が混乱してきた。
- 287 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 05:45:12 ID:WJ/7geD9]
- ああああああ
寝れない
三時ごろから目つぶって寝れなくてイライラしてきて目開けたらこんな時間かよ
もうすぐでいかなきゃならないのに
ああああああああああ腹立ってくる
- 288 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 06:12:34 ID:hZpfdhUB]
- まず、眠れないからといってPCに向かうな。話はそれからだ。
- 289 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 06:24:55 ID:hjSHRZPA]
- 眠れない日は一時間おきに目が覚めてしまいます。
でも眠れる日は10時間以上寝てしまう時があります。
こういうのも睡眠障害なのでしょうか？
やはり生活のリズムは正しいに越した事はないですよね？
- 290 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 06:45:49 ID:oWTvfMdn]
- あーあ。朝が来た。
- 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 06:57:32 ID:CZDB5Bkv]
- >>289
問題は「リズムが乱れているかどうか」でなく、それが生活へ影響しているかどうか、による。
シフト制勤務をしている人なんかは睡眠リズム乱れまくりなわけだが、
それを自分で調整して仕事に支障が出ないようにしている人も居るし、
夜勤だからと緊張して眠れない、終わればぐっすり十数時間眠ってしまう、という人も居る。
でもそれで仕事がこなせているならそれを睡眠障害とは呼ばない。
289さんが「眠れない日」にも仕事（勉強？）がちゃんとできて、
「10時間以上眠った日」にも遅刻したりしないのなら、睡眠障害ではない。
毎日きちんと同じ疲労度で帰宅する人なんて滅多に居ないし
天気や人との会話や仕事内容に左右される人も居るから。
- 292 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 07:02:04 ID:xOXUgFd7]
- 鬱病と診断され約半年が経ちました。
今日も眠れなくて、いろいろ検索してたらここにたどり着きました。
２ちゃんへの書き込みは初めてで勇気をだしてみました。
半年間病院は初めの３か月だけで今は通っていません・・・
処方されている薬も効かない様な気がして信用できませんでした。
医者を変えろといわれても、もうそんな気力もなく自宅療養で過ごしています。
結婚してて嫁さんと子供がいるのですがそれも今の僕には苦しいです。
嫁さんとは時間の違う生活・・・
仕事は休職してて今では連絡も定期的な連絡のみ・・・
役職も下ろされて、今では平社員（気持は楽になりました）
仕事には行きたいのですが睡眠がうまくとれません。
ここでいろいろ話が聞けたり、話ができたりすればいいと思い、
書き込みしました。
少しでも仲良くなれればいいなと思います。
長文・まとまってない書き込みですがよろしくお願いします
- 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 07:05:05 ID:CZDB5Bkv]
- >>278
>>277に書いてるでしょ。→寝室の環境とか、寝具や寝間着の素材とか、寝る前の行動とか
つまり、そのへんの健康本に書いてあるような「快眠のための工夫」といやつ。
具体的に書くと、
・寝室は静かで暗く、朝になると明るくなるように。液晶がぼんやり浮かぶ時計やケータイなど置かない。
・寝具はやわらかすぎず硬すぎず、清潔なもの。枕も体格に合った高さのものを。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝る前２時間は飲食しない、テレビ・ケータイ・パソコンは見ない。
その他色々な工夫が、ちょっとした健康本ならいくらでも載ってる。読んでみては？
- 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 07:26:15 ID:CZDB5Bkv]
- >>292
鬱と診断されたのに薬も通院も中断してたら、何も改善したいのは当然。
自宅療養という名のダラダラ生活をしているだけなら不眠になっても当然。
仕事に行きたいなら、ちゃんと通院して「治療」をすべき。
薬も効かないなら効かないと医師に報告して変更してもらうのが基本。
どういう不眠or睡眠障害で悩んでいるのか具体的に書けばアドバイスのレスはもらえると思うけど
ここは「オトモダチ」を探して馴れ合う場所ではないので、そのへん誤解のないように。
- 295 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 07:33:03 ID:hjSHRZPA]
- >>291
なるほど。
ありがとうございます。
- 296 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 07:46:49 ID:xOXUgFd7]
- >>294
決してお友達探しやなれ合おうとは思っていません。
ただ一方的にアドバイスを求めていただけで、具体的な事を何一つ書いていませんでした
すみませんでした。
眠れないと一言でいってもわからないのも当然ですね。
症状としては、
疲れきっていて（眠いなぁと思う）布団に入っても全く眠れない、
眠れないという事が頭から離れず布団に入るのすら嫌な時もあります。
３０時間位起きててもその後眠りについてるのは２時間程度・・・
医師には何度も薬を変えてもらっていたのですがそれでも効かなくて
それもあって病院に行くのがつらくなりました。
それでも病院に行くべきなのでしょうか？
２時間程の睡眠しかとれずその時間帯もまばらです。
すみません。どう書いてもうまく伝えられない気がします
- 297 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 07:56:24 ID:CZDB5Bkv]
- >>296
＞それでも病院に行くべきなのでしょうか
当たり前。
あなたの言い分は「ダイエットが辛くてしょうがない。思ったほどの効果もない。
それでもダイエットを続けるべきなのでしょうか。身体が重くて息が苦しいのは確かなのですが」
と言ってるようなもの。
ということは、今は眠剤の類はいっさい服用していない、ということかな。
市販のサプリメントや漢方薬やハーブ、アロマテラピーなんかも利用してない？
あと「疲れ切って」というのは、何か運動をしているのかな。家事とかは？
それとも精神的に疲れているだけで肉体的には何もしてないのかな。
そのへんも具体的でないとアドバイスしづらい。
あと「一般的な不眠対策」はしている？別の人へのレスだけど>>293にあるような内容に加えて
「アルコールは飲まない」「喫煙しない」「夜中に目が覚めたからと言って起き上がったりしない」など。
- 298 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 08:08:15 ID:xOXUgFd7]
- >>297
一般的な不眠対策とありますが、いろいろ調べてその辺りは出来ています。
眠剤は何も飲んでいません。リラックス系のアロマはしています。
疲労に関してですが
家事は出来る範囲の事は手伝っていますが肉体的より精神的の疲れの方が
多いです。
＞「アルコールは飲まない」「喫煙しない」「夜中に目が覚めたからと言って起き上がったりしない」
これは最後の夜中に・・・ってのは出来ていませんね。
いろいろありがとうございす。
まずは病院にいけって事ですね。
出来るかわかりませんが行ってみようと思います・
- 299 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 11:42:34 ID:HCThA1of]
- >>298
医師に症状は上手に伝えられてる？
人間はどうしても強がってしまう生き物なので、
医師の前では「最近、順調です♪」とウソを言っちゃう事がすごく多い。
どれだけ症状が深刻なのか、きちんと説明する。
口で説明するのが下手な人は箇条書きでいいからメモって渡す。
- 300 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 13:33:01 ID:lIme06km]
- ちなみに俺は症状をメモして渡しましたよ。
問診も含めてその結果がうつ病でした…。
- 301 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 13:56:35 ID:HCThA1of]
- >>300
診断結果に不満があるなら違う心療内科にも言ってみれば？
- 302 名前：優しい名無しさん [2008/12/09(火) 14:43:18 ID:xOXUgFd7]
- >>299
＞医師の前では「最近、順調です♪」
凄くわかります。少し違うのですが病状はもっと深刻なのですが
医師の前では強い薬が嫌のなのでどうしても軽く答えてしまいます。
強い薬の嫌な理由は、友人で似た症状の方がいて、依存症に近い
状態までなってしまったので、自分もそうなるのでは？と不安でした。
それなのに薬が効かないっておかしな話でしたね・・・
でも病状は回復の見込みないから医師の方に正直に話そうと思います。
話す事できそうにないので最近の様子をメモで渡そうと思います。
- 303 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 19:11:13 ID:qXT/om94]
- 自分は医療系専門の学生なんだけど、臨地実習中に何度も意識が飛ぶ。
体を叩いてもつねっても、眠気の方が圧倒的に強くて太刀打ちできない。
お偉いさんを目の前にして、カチコチに緊張してる時でも同じだし
家では風呂の中で意識が飛んで、湯が水になるまで寝るなんてしょっちゅう。
ていうか今、これ打ってる時も意識飛びかけた…。
教師には「病気じゃない？普通そんなに寝ないよ」って言われた。
本当に病気なのかな。病院行ってみた方がいいでしょうか？
- 304 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 19:32:01 ID:RO7HQ/Fs]
- >>303
ナルコレプシーじゃないかな？
ナルコレプシー7睡目【何故か突然眠る】
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1207920510/
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/09(火) 19:41:35 ID:qXT/om94]
- >>304
ありがとう、そっち行ってみます。
- 306 名前：優しい名無しさん [2008/12/10(水) 16:20:22 ID:CupCInzs]
- 昼寝してしまった････orz
せっかくリズムを立て直している最中に･･･。
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/10(水) 17:50:44 ID:9knXLWWx]
- >>306
負けるな！
- 308 名前：優しい名無しさん [2008/12/10(水) 17:53:07 ID:CupCInzs]
- >>307
ありがとう！
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/10(水) 18:13:21 ID:rsHp7fMg]
- でも睡眠薬で寝るより、眠くなった時に寝るのってすごく気持ちいいんだが・・・
睡眠はこうでなくっちゃな
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/10(水) 18:38:58 ID:4QfHvV3k]
- まあ数十分で起きるがな
- 311 名前：優しい名無しさん [2008/12/10(水) 23:10:11 ID:L9dj+4Ia]
- 寝る前にストレッチをすると血液循環が良くなって気持ちが落ち着くそうですよ。
そのままぐっすり！
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 07:04:02 ID:Z4d55+lJ]
- >>311
どこが！！？？
ふざけんな！
- 313 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 08:47:23 ID:R3YS2P31]
- ↑
ただ「あぁそうなんだ」と肯定的に受け止められないバカ。
素直さの欠片も無い。
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 08:51:08 ID:GJIiERJ4]
- ここはメンヘル板
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 09:24:39 ID:MWOa6w2/]
- >>313
実践してみてこの時間、ってこと。
ごくごく素直に感想を書いたまで。
バカはお前だ。
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 09:29:40 ID:MWOa6w2/]
- ごめん。
一応謝っとくよ。
ただ眠れないのとその他諸々で異常にイライラしてんだ。
半世紀ROMるわ。
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 09:34:01 ID:MWOa6w2/]
- ごめん×100$
これじゃ誰に謝ってるのかわかりゃしない。
主に>>311と、>>313以外の全ての気分を害した人へ。
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 09:44:10 ID:DpyP27Q+]
- ユーロとマイスリーでこれか。
どんどん寝れなくなるのかな
- 319 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 12:16:11 ID:QZ3klid4]
- 俺もうつだった
- 320 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 12:23:03 ID:LowZnwJL]
- うつが悪化して、ずっと休んでる。
唯一の安らぎが眠りなんだが、気分悪くて夜の８時過ぎには投薬してしまい、結局は早朝覚醒…
ちなみに、眠剤はサイレース。
補助でセロクエルとデパスとワイパックス。
- 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 12:57:33 ID:q01DCHjN]
- >>320
気分悪くなる8時位に、ワイパだけ先に飲んでおいて
ちゃんとした時間に、他飲んで寝てみたりって工夫してみたらどうかな？
- 322 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 12:57:34 ID:IuQOCG+E]
- 早く寝てるんだから問題ない。
知人は毎日4時起きで元気に仕事してる。
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 13:01:48 ID:q01DCHjN]
- >>322
いやぁ、8時っていったら食後すぐでしょ？
胃に悪いよー
胃炎持ちだから、そういうとこ敏感に考えてしまうｗ
- 324 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 13:47:19 ID:GWHzTnZO]
- >>323
空腹で服用するより、胃には良さそうだが・・・
- 325 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 13:48:11 ID:GWHzTnZO]
- >>319
治った？
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 13:49:41 ID:GJIiERJ4]
- 病院の夕食、夕の服薬は、大体６時頃だぞ。
そのくらいのうちに済ませればいいじゃん。
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 13:58:19 ID:Z0/MDK41]
- 一応、11時に薬を飲み、12時には寝付くように目を無理につぶる
でも早朝覚醒に備えて、枕もとにデパスと水いりペットボトルを置いてる
それで目覚ましで定時（6時）に起きてる
そこでウダウダゴロゴロするんじゃなく、すぐに顔を洗いに行く
最近はそのデパスも必要ない程度に起きられる（5時半とか）
ここまで来るのに時間がかかったなぁ
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 14:34:31 ID:q01DCHjN]
- >>324
あ～違う違う、薬飲むのはOK
8時から寝ちゃうのが×って意味ね
ややこしかったね ごめね
- 329 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 15:05:40 ID:I3kCmRXJ]
- 私がこれだけ質問してもお返事がないということは、熟眠障害から血糖値が
上がった人はいらっしゃらないと思ってよいのでしょうか？
- 330 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 15:06:00 ID:I3kCmRXJ]
- age
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 15:09:12 ID:MA0nDbBg]
- >>329
数え切れないほどのレスを貰っているとお見受けしますが、
すべてお忘れになっているということでしょうか？
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 15:40:05 ID:q01DCHjN]
- >>329
あっちこっちに出没しすぎて、書き込みした場所まで忘れてるの？
今日はロヒスレに書いてたんだよ
461 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2008/12/11(木) 11:26:29 ID:I3kCmRXJ
睡眠障害で血糖値が上がってしまった方はいらっしゃいますか？
ご回答のほど、宜しくお願い申し上げます。
462 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2008/12/11(木) 11:27:04 ID:I3kCmRXJ
age
463 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2008/12/11(木) 11:27:25 ID:I3kCmRXJ
>>461お願いします。
464 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2008/12/11(木) 11:40:31 ID:q01DCHjN
>>463
何回ここに来ても、答えは同じ
誘導 １
糖尿病総合スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228396132/
誘導 2
糖尿病専門医の先生への質問
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/
自分の立てたスレでしょ？
巣に帰ってください
思い出しました？もう荒らして回らないで巣で大人しくしていて下さい
- 333 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 16:04:51 ID:I3kCmRXJ]
- >>332
要するに、不眠症と糖尿病は関係ないということでしょうか？
- 334 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 16:05:11 ID:I3kCmRXJ]
- age
- 335 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 16:05:39 ID:I3kCmRXJ]
- 不眠症から糖尿病を患ったり血糖値が上がった人はいないのですよね？
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 16:06:13 ID:MA0nDbBg]
- >>335また１分後にageんじゃねーぞ
- 337 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 16:08:13 ID:MA0nDbBg]
- >>335 はい誘導↓
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/
- 338 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 16:10:57 ID:I3kCmRXJ]
- ご回答をお願いします。
- 339 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 16:35:12 ID:COC/jquY]
- >>335
中にはいるんじゃねえの。
マナポスレでやってみ。マジレスくれるから
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 17:54:31 ID:MA0nDbBg]
- >>338 再度誘導↓
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/
- 341 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 18:08:14 ID:k6FUhNc/]
- ところで欧米ではベンゾジアピン系の睡眠薬は処方しない傾向にある
とのことだけど、じゃあ何が処方されてるのか気になるところではある。
長期型希望。
- 342 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 18:16:09 ID:GJIiERJ4]
- >>341
マイスリーやアモバンみたいなもんでしょ
＞ところで欧米ではベンゾジアピン系の睡眠薬は処方しない傾向にある
日本も同じ
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 20:57:19 ID:hauz/0OH]
- >>333
おれは、糖尿→不眠だけど。関係あるのかな。
- 344 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 21:15:05 ID:KSaDk18m]
- >>343
糖尿病から不眠症になるケースはあるみたいですね。
そして、眠れないことからストレスが溜まり血糖値を上げてしまうこともあるみたいです。
不眠症になってから血糖値は上がりましたか？
もし宜しければお教え下さい。
- 345 名前：優しい名無しさん [2008/12/11(木) 21:16:18 ID:KSaDk18m]
- 不眠症から血糖値が上がってしまった方はいらっしゃいませんか？
今後、このスレには書き込みは致しませんので、どうかよろしくお願い申し上げます。
- 346 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 21:23:12 ID:COC/jquY]
- >>345
不眠症から非糖尿病になるケースはあるみたいですね。
そして、眠れないことからストレスが溜まり血糖値を下げてしまうこともあるみたいです。
不眠症になってから血糖値は下がりましたか？
もし宜しければお教え下さい。
- 347 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 21:37:04 ID:hauz/0OH]
- >>344
それは分からないです。
高血糖が不眠の原因かなと思ってインスリンを打ち始めたので。
ただ、インスリン無しの頃は高くても３００だったのが、今は
インスリンを打ち忘れると５００を超えることがあります。
不眠のせいかどうかは分からないけど。
- 348 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/11(木) 22:17:48 ID:CqlsCTzP]
- 不眠と糖尿の相関を論じても不毛だべ
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:16:46 ID:DydA04DO]
- はは、マルチに新参が引っ掛かってるし。
- 350 名前：GJCOTP mailto:THBEO [2008/12/12(金) 04:27:09 ID:33GI4e65]
- 携帯から失礼します。
ここ10日中途or早朝覚醒ばっかり…
眠剤はマイ10㍉、ハル（ｿﾞﾛ）0､5㍉、ロヒ今日は４㍉アモバン（ｿﾞﾛ）10㍉
です。デパス２㍉は無くて使わず。12時に寝たのに…
小人なときもあるんで明日病院行ってきます。
また、今から眠剤いれて３時間寝ないと…
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:33:38 ID:15SIGyYY]
- 薬半分に割って調節して飲むようにしたら
朝に薬残ってて起きれないことが減って、とてもうれしい
が、今日はこんな時間に起きてしまった
早すぎだよorz さて何をしようか・・・
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:35:56 ID:JFulJotx]
- 別に夏だったら日も出てるし普通にテレビでも見るがよし
- 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:38:01 ID:PBmK7RG8]
- 眠れなくてもうこんな時間･･･
毎日これだ、辛すぎる
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:48:09 ID:JFulJotx]
- ほほう、そしてこれから寝るのか？単なる昼夜逆転とは違うのか？
- 355 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 04:50:07 ID:PBmK7RG8]
- おお本当だこれは昼夜逆転だ
と思ったら昼も寝れてない
夜少し寝てすぐ起きてしまうってやつです。
- 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 11:42:40 ID:4oEgUvvs]
- 睡眠薬を倍量とか、複数、3～5種類飲んでも眠れない人は
いっそ、全く飲まないで眠ろうとするといいかも。
少なくとも、「こんなにたくさん薬飲んでるのに眠れない！！」ってイライラ感はなくなるよ
- 357 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 12:53:20 ID:6eKvoSHG]
- >>356
複数でも医師の指示どおりの量を飲んでるなら「いっそ飲まない」のは逆効果。
同じ薬でも飲むタイミングとかその他生活習慣で眠れるようになったりするんで、
普段の生活を話して、改善できる点は無いかなどを医師と相談すべき。
「医師の指示量の倍量飲んでる人」は、確かにいっそ飲まないほうがいい。
無意味という点で同じだし、身体にも負担がかからない。
- 358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 16:20:17 ID:4oEgUvvs]
- 結局は、何らかの理由で自律神経がおかしくなってて、
睡眠薬はただの対症療法にしかなってなく、耐性がついてどんどん量と種類が増えていくと。
長期にわたる不眠なら、原因を正さないと。様々なストレスが原因とか言っても、
簡単に取り除けないストレスならそれと上手に付き合える、
もしくは発散できるようにしてあげないとな。
- 359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/12(金) 17:31:26 ID:ml6GjiAV]
- >>356
離脱症状や持ち越し効果、その他の悪影響は考えて発言されてますか？
医者の指示に従うべきで勝手な弾薬などするもんじゃありません。
それにそんなんで眠れるなら眠剤いらんわ。
- 360 名前：優しい名無しさん [2008/12/13(土) 08:32:20 ID:b0WBcwcb]
- 体育会系だと、
「はあ？ 眠れない？ 気合いだ気合い！ 気合いで寝ろ！ 馬鹿者が！」
ってなるんだろうな。
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 00:17:29 ID:GFioGpCz]
- >>360
まぁ、ある意味（ぶっ倒れるまで気合で運動でもすれば）事実ではあるがﾜﾛｽ
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 01:45:32 ID:cyxdETbI]
- >>360
体育会系の不眠ってのも存在する。
ぶったたかれた所がヒリヒリはれて眠れないとか
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 05:37:13 ID:z/mN2phj]
- おはよう、ずーっとレム睡眠状態だった
こんな事一度もなかった
思い当たるのはコーラのカフェインのせい？
- 364 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 05:55:27 ID:LsLFbC/U]
- >>363
そんなにカフェイン入ってないよ。
それにカフェインの覚醒効果は非常に弱い。
- 365 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:26:28 ID:KPy6sty+]
- >>363
ありえません
ただよく眠れなかったと思ってるだけでしょう
原因はコーラとは思えません
- 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:30:59 ID:LsLFbC/U]
- >>362
というか、体育会系の鬱も普通に存在するよ。
気合でなんとかしようとするからｗ、病院にいくのが遅れるが。
- 367 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:31:24 ID:KRj8JAoG]
- >>363
自分の場合はカフェインの入っているものを飲むと
興奮状態になって眠いのに眠れないという奇妙な
症状になるよ。
- 368 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:32:47 ID:LsLFbC/U]
- >>367
つプラシーボ
- 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:40:02 ID:KRj8JAoG]
- >>368
それはない。最初は何故この症状が出るのか分からなかったから。
発症した時に何をしていたのかを思い出してようやくその関連に気づいた。
それで調べてみてこの症状が出るのは抗欝薬を飲んでるからだとわかった。
- 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:52:46 ID:LsLFbC/U]
- あーカフェインと相性の悪い薬はあるね。
カフェイン自体はコーヒーで一杯40mg以下と気にする量じゃないんだが。
玉露のカフェインは100ｍｇ越えてる。
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 08:54:16 ID:o+n3dkft]
- >>369
どの位のカフェイン摂取でそういう症状が出るのですか？
薬で口渇がすごいので、水、お茶、コーヒー、紅茶と
かなりカフェイン摂ってて、パキ40mg飲んでますが
今はまだ、そういう症状にはなっていません
参考までに、教えて頂けないでしょうか？
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:03:40 ID:LsLFbC/U]
- >>371
100mgの眠気覚ましの錠剤がありますね。あまり効きませんが。
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:08:36 ID:o+n3dkft]
- >>372
まぁ、体質の個人差もあるんでしょうね
不眠で悩んでカフェイン断ちを1ヶ月ほどしても
何も変わらなかったですし、自分の場合はカフェインは気にしなくても良さそうですねｗ
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:08:41 ID:KRj8JAoG]
- >>371
缶コーヒー１本で発症しました。
元々コーヒーはあまり好きじゃないんで飲んでなかったけど
強引にコーヒーをおごるのが好きな上司がいて仕方なく飲んだら発症。
最初はその上司が原因でイライラ興奮するのだと思ってた。
あとコーラも500mlも飲まないうちに発症。恥ずかしながらコーラに
カフェインが入っているとは思ってもみなかった。
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:12:34 ID:o+n3dkft]
- >>374
抗うつ剤を飲む前までは、カフェイン平気だったんですか？
因みに抗うつ剤は何を処方されてますか？
質問ばっかりでごめんなさい
気になってしまって･･･
- 376 名前：優しい名無しさん [2008/12/14(日) 09:17:59 ID:9ZrDKhAA]
- ↑
素人判断のくせに分かった様な口をきく奴。
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:34:16 ID:l/nsOMky]
- カフェインの効能がどうたら議論するより
寝る前にそんなにコーヒー飲まなきゃイケナイのか？
飲まなきゃ済む話だと思うんだが…
- 378 名前：優しい名無しさん [2008/12/14(日) 09:36:32 ID:A7FzCGNL]
- >>376
お前もど素人だろーが
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:40:31 ID:KPy6sty+]
- >>378
お前日本語読めないのか？
>>376がいいたいことは違うだろうに
>>376は素人かもしれないが分かった様な口はきいていない
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:43:28 ID:LsLFbC/U]
- まれにカフェイン過敏症の人、いますよ。
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 09:48:58 ID:o+n3dkft]
- >>376 377 379
私はカフェインと抗うつ剤との関係が気になって聞きたかっただけです
>>374氏に対し、何か意見するつもりなんてないですよ
不快な思いをさせまして、失礼致しました
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 10:29:53 ID:l/nsOMky]
- 私は神経質なので寝る前にコーヒーを飲むと
眠れなくなる場合が有るので飲みませんと言えば済む話だ。
- 383 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 13:12:32 ID:UHPUbx09]
- きっかけはコーラだったんですけど・・・
- 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/14(日) 15:48:30 ID:+mJGg6iY]
- いやフジテレビだ
- 385 名前：優しい名無しさん [2008/12/14(日) 18:43:56 ID:DNVfQuu+]
- 自分もほとんどカフェイン摂らない生活になった。
抗鬱剤効きすぎてお目目ぱっちりなのだ。
- 386 名前：優しい名無しさん [2008/12/14(日) 22:21:50 ID:zDRkiQSo]
- 徐々に明るくなる卓上スタンドって効果はありますか？
- 387 名前：優しい名無しさん [2008/12/15(月) 03:19:16 ID:3V6Krp/4]
- 逆に徐々に暗くなる卓上スタンドの方がいいんじゃない？
光が落ちて行くのと同様に眠りにも落ちて行く。
- 388 名前：優しい名無しさん [2008/12/15(月) 05:08:49 ID:B8N7VTNf]
- ロウソクの長さ変えて何本か着ける。時間差で暗くなるのは簡単。
アロマ系の水に浮くロウソクがおすすめ。
- 389 名前：優しい名無しさん [2008/12/15(月) 11:56:39 ID:iXefqFaD]
- 睡眠薬として
ベゲタミンＡ
マイスリー１０ｍｇ
ラボナ５０ｍｇ
ユーロジン１ｍｇ
テトラミド１０ｍｇ×３
服用してます。
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/15(月) 12:36:02 ID:AIYPxFmZ]
- >>389
なんでそう日記を書きたいわけ？ 自慢になんない日記書いて嬉しいの？
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/15(月) 12:37:35 ID:GvkXdVwt]
- 眠れないイライラで自分の顔を殴ってしまう。
何百発も殴るものだから、翌朝になると顔の形が左右非対称というか、
不自然に変わっているんだよね。
もうそろそろ限界かも。
- 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/15(月) 13:06:20 ID:di/OCP/6]
- >>390
この人ほとんど毎日マルチで書いてます。
どっか他のところも病んでるんでしょう。スルー推奨。
- 393 名前：374 mailto:sage [2008/12/15(月) 17:42:31 ID:eLoYwCVO]
- >>375
風邪で寝込んでいました。（風邪薬にもカフェインが入っていました・・・・）
抗うつ剤を飲む前はコーラを飲んでも何も起きませんでした。つまり平気だったと。
薬を飲むようになってからですね。
薬の名前ですが、デプロメール・ジェイゾロフトです。
個人差があると思うので誰でも自分のようになるとは限らないと思いますが、
参考にこんな説もあるということで
抗うつ剤 カフェイン ５倍
でぐぐってみてください。
- 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/15(月) 17:59:06 ID:di/OCP/6]
- 5倍って数字は根拠がないね。
一応信用できそうなブログ
discursiveletter.blog99.fc2.com/blog-entry-23.html
- 395 名前：優しい名無しさん [2008/12/16(火) 17:21:35 ID:LHGZdZMc]
- ちょっとみんなに聞きたいんだけど
俺寝る前に、リンゴとか果物食べるんだけど
それから睡眠薬飲むんだけど
なんかグレープフルーツと睡眠薬はダメって見たことあるんだけど
リンゴと睡眠薬はどうなんだろうか？？
わかる人いたら教えて！！
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/16(火) 17:21:56 ID:hhJU+9Su]
- 大丈夫。
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 00:54:48 ID:VV0p/EKi]
- 寝れない…。
数年前まで病院で眠剤出してもらってたけど、そのうち耐性ついてなにも効かなくなって今は飲んでない。
過眠と不眠を１日間隔で繰り返す始末。。
仕事も休めないし、また病院行くしかないかな…。。orz
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 03:50:06 ID:tKn+2Tjo]
- あーねれん
昼間はめまいと動悸がしてえらいし、もう医者行くか
- 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 04:21:01 ID:26wBtJ+V]
- サーレース・ユーロジン・ダルメート（もしくはサイレース・ダルメートの二種類）
を処方された事がある方に質問です。
Q：やはりダルメートが一番長く眠れましたか？
自分もかつて三種類処方され、服用時の安心感から最終的にサイレースに落ち着きましたが、
その結果、こんな時間におはようなので、またダルメートに戻そうか検討中です。
しかし、当時は言われるがままに薬を服用していただけなので、
過去にダルメートを服用した時の睡眠状態を思い出せません。
（服用時にめまいがした事だけは覚えているのですが･･･）
出来れば経験者様の個人的な臨床結果を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
参照：昼寝はしていません。入眠は現在の処方薬で問題ありません。
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 04:23:40 ID:26wBtJ+V]
- >>399補足。
書き込みはこんな時間ですが、実際目が覚めたのは3時前ですorz
- 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 22:30:50 ID:L0Zm+LjY]
- 相談です
何年も前から布団に入って眠るまでに一時間以上かかるし、
朝四時には必ず一度起きてしまいます。
絶対に遅刻出来ない日などは頭が緊張しているのか、
かなり早い時間に起きてしまい
まだ大丈夫だとまた寝てもやはり五分おきに起きます。
疲れていてすぐ眠れる日もあるのですが…
これは睡眠障害になりますか？
病院に行こうかとは思いますが、
甘え？だと一蹴されるのはいやなので…
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 22:48:55 ID:olX6SG06]
- 入眠困難だし、中途覚醒もあるみたいです。
とりあえずは内科に駆け込んでももいいし、予約が取れれば心療内科に通う方がいいです。
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/17(水) 23:24:11 ID:L0Zm+LjY]
- >>402
返信ありがとうございます
一度親に相談したことがあったのですが、
運動不足だから眠くならないんだと言われたことがあったので…
決心つきました。いってきます
- 404 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 11:29:46 ID:eZyMkkd0]
- >>399
自分の場合、ユーロジン・ダルメートは全く効きませんでした。
個人差はあるようですが、一般的に、
効き目：サイレース＞＞ユーロジン≒ダルメート
作用時間の長さ：ダルメート＞サイレース≒ユーロジン
となるようです。
一度ダルメートをお飲みになればいいとは思いますが、
個人的な経験からはサイレースの効きがあまりよくないのであれば、
レスリンかセロクエルをおすすめします。
- 405 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 13:17:25 ID:S8Vg7341]
- 睡眠障害の検査の方法はありますか？
入院したら調べてくれるとおもってます。
- 406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/18(木) 13:18:13 ID:E6RFScnR]
- >>405
総合病院に行って「検査してください」って言う。
- 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/18(木) 13:43:43 ID:+CsJMvda]
- >>405
睡眠時無呼吸とかはきちんと検査器具とかあるんだけど、
ただの不眠や中途覚醒は薬をもらうだけ。元々、検査する必要とかはない。
原因はうつとか、精神的ストレスとか、自律神経失調とか
- 408 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 13:56:19 ID:W7gseifs]
- >>405
大学病院なら喜んでやる
研修医たちのモルモットになり変な機械を取り付けさせられるが
- 409 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/18(木) 14:36:30 ID:vr9Wk0Fd]
- >>405
「睡眠外来」って看板掲げている病院なら、
SASやらの判別をする機械があるから、ひと晩入院して検査してくれる。
その結果、SASだったなら専用の機器を装着して眠ればめでたく睡眠障害は解決。
そうでなければ精神科へ紹介されることになる。
自分の睡眠障害の原因がわからないなら、まずは外来で相談を。
- 410 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 18:09:57 ID:BzkHePfk]
- セロクエルもロドピンも個人輸入できるのだね。
だれかやってる人いる？
- 411 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 18:49:11 ID:eZyMkkd0]
- セロクエルは結構高いぞ
- 412 名前：優しい名無しさん [2008/12/18(木) 20:13:10 ID:xskfKDlB]
- 入眠困難だけがある俺。
ハルシオン0.25mg×２、アモバン10mg×２、マイスリー10mg×１
これでもなんとか寝付けるギリギリレベル。
にしても超短期型をトリオで処方されてる人なんて他にいるのかな？
- 413 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 00:43:58 ID:ce/QxxbY]
- アロマやってる人いますか？
ラベンダー以外に寝る前に落ち着く香りあります？
- 414 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 02:44:54 ID:wfhvDt/x]
- 茶香炉
- 415 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 04:00:28 ID:Yb3WKHcX]
- 最近なんですが
2時に寝て3時くらいに起きてから、その後まったく寝付けない事があるんです。
知人には睡眠障害だと言われたんですが、同様の方おられますか？
たまに普通に寝れたりします。
- 416 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 04:15:52 ID:Kb7duZAX]
- 眠る前に、心のスイッチを切り替える安らぐ何かが必要。
ほっとすると、ファッと眠れる。
緊張すると、眠れない。
- 417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 04:30:08 ID:8trL+Pcu]
- マイスリー5ミリを2錠飲んだけど全く効果ない…。
むしろシャキッ！とした
飲むの二回目なのに
- 418 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 04:36:30 ID:Ht2/y+3U]
- 最近眠れません。一日一時間ほど。もう一週間目です。
食欲もなくて全く食べない日もあります。
病院いったほうがいいですか？
- 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 04:40:49 ID:bm4bTCdC]
- 眠れない・・・明日テストだってのに
- 420 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 04:44:08 ID:UpAkLiSk]
- デパス0.5mgを飲んだ瞬間一気にノックアウトできる俺は恵まれてるのかな
- 421 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 04:54:43 ID:Y5jjCtkE]
- 昼夜逆転しちゃった。
昼間の方が眠れる。
夜が怖い。ずっと怖かった。小さい頃から怖かった。
だから安心できるように犬や猫と寝てる。
猫とだと昼夜逆転が簡単に出来てしまうな。
今夜も不安なことを薬でまぎらしながらぼんやり過ごした。
昼間動かないといけないからキツイ。
- 422 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 05:09:57 ID:WGLooUVz]
- 質問なんですが、人間って一日何時間眠れれば十分なんでしょう？
- 423 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 05:15:14 ID:uNlJ1hx4]
- >>422
自分が満足できればそれでいいと思います。
ちなみに自分は3時間でOKです。
- 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 06:51:10 ID:K7sTVdio]
- 不眠症でない人にはこの苦しみはなかなか理解できないから、相談するだけ無駄だよなぁ。
- 425 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 10:15:08 ID:szwdXINF]
- >>423
それで血糖値は正常なのでしょうか？もし宜しければお教えください。
- 426 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 10:28:22 ID:xrMnFmmc]
- >>425
お前は全国の血糖値を探す旅に出ろ。
- 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 12:31:57 ID:Y+of2qGQ]
- >>421
この間、朝起きたら左目が痛くて開けられず、
そして真っ赤だったんで、眼科に行ったら角膜損傷で、３日ほどで治った。
心当たりが無いんで、家族に聞いたら｢そういえば、寝てるとき犬がしきりに顔を舐めてたよ｣と言ってたｗｗ
導入剤が一番効いてる時間帯だったのかもｗ
- 428 名前：優しい名無しさん [2008/12/19(金) 12:37:26 ID:C7CwgbOA]
- 長谷工に２０万株突っ込んでいる馬鹿がいる。
” 長谷工２０万株 ”でググってみ
完全にノーローゼな奴のブログで笑える。
ノイローゼなのに結婚相談所にも通ってるｗ
睡眠薬飲んでも毎日午前二時に起きているかわいそう
- 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 12:38:59 ID:VJGd03gV]
- ベゲタミンＡ×2錠、
マイスリー10mg×1錠、
エリミン5mg×1錠、
ダルメートカプセル15mg×1錠、
レボトミン25mg×2錠
等質で休職中です。
これだけ飲んだけど一睡も出来なかった。
今は眠くはないけど頭がボーっとして何も考えられない。
等質の症状はほぼカンカイしたのに、これじゃ来月からの職場復帰は無理か、、。
- 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 13:06:00 ID:7URjfIz7]
- >>422
7時間とかだけど、頭がすっきりしていて、疲労感がない目覚めなら
何時間でもオッケー
- 431 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 13:30:12 ID:sebX8ddr]
- >>426
声あげて笑ってしまったｗｗ
- 432 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 22:26:24 ID:nqmBKWDw]
- フルニトラゼパム出してもらいに病院行ったけど、何故か先生が名前を知らなかった。
商品化された名前じゃないと通じないのか？
- 433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 22:55:04 ID:sebX8ddr]
- >>432
それは医師の勉強不足なのでは？何科の病院かにもよるかもだけど
- 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/19(金) 23:53:33 ID:rIhVNcxj]
- フルニトラゼパムって一般名と同じ名ののジェネリックだよ
知らない医者は勉強不足以前の問題
研修医からやり直し
- 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 03:25:06 ID:DTqUZg6R]
- 眠れないよお～
- 436 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 03:34:31 ID:GJPxzUPm]
- 眠れないよお～
- 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 03:34:42 ID:9OZoPPca]
- >>435
安心してください。
あなたは２ｃｈをしている夢を見ているのですｗ
- 438 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 04:38:27 ID:VhhDtITR]
- ぜんぜんねむれーん&風邪で苦しい。
しばらく休職してるのに、１日中スゴい眠たいのに、布団に入ってじっとしているのに入眠できないよ。
ﾊﾙｼｵﾝも眠たいのが悪化するだけなので余計に苦しい。デパスも効き目無しでお手上げです。
運がよければ入眠できますが、寝れても三時間ていど。次また眠れるまでこれの繰り返しでもう限界です。
長文すいません。
- 439 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 04:48:34 ID:Bu8MUuNr]
- 限界だよ
- 440 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 05:43:00 ID:W/ckKbZh]
- 眠いけど眠れない
ネットなんかやってるからいけないんだ
- 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 05:49:18 ID:dV8tRAA5]
- おはよう今日は人間ドック
- 442 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 05:57:33 ID:RmuMOC/W]
- 先生デパスくれー
- 443 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 08:32:21 ID:x8nFRb3m]
- >>441
血糖値などの値を教えて下さいね。
- 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 12:30:47 ID:LH5pp4ih]
- >>443
もう来ないで
誘導↓
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/
- 445 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 18:43:01 ID:xvAoUlwL]
- 血糖値厨が本気でうざい。
- 446 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 19:04:04 ID:viC1o0KR]
- 【フジテレビ】『とくダネ！』15日放送の「キム・ヨナのミスがなければ、浅田真央は負けていた」との内容を訂正し謝罪★15
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1229763776/l50
829 ：名無しさん＠恐縮です：2008/12/20(土) 17:39:12 ID:WHdjvz7S0
こういう放送のような状況が例えば学校とかで起きたら…
「A君は今回のテストでクラスで一番高い点数取ったけど…正直B君とは実力差あるよねー皆」
「B君はクラスのスターだし」
「A君もそこそこ勉強はできるけど…」
「もしB君が風邪をひいてなくて十分勉強する余裕があれば、B君の勝ちでした｣
「A君はもっと範囲広げてかつ密に猛勉強しないとB君には勝てない」
「B君は読書感想文も大人びた感想だけど、A君の感想文はまだまだ子供っぽいのねｗ」
「写生大会での水彩画もB君の方がすごい」
「B君のファッションセンスはすばらしい」
「総合点数が飛びぬけて一番なのに、B君が調子よければA君は負けていたのですか？」
「はい、これが現実です」
「A君～、頑張ってくれたのにごめんなさいね～」
- 447 名前：統合失調症（キチガイ）らをすべて人間去勢させよう [2008/12/20(土) 19:19:34 ID:cAvBOE1T]
- キチガイ（統合失調症）の悲劇をなくすため
統合失調症の患者すべて国が責任をもって
国庫で去勢してあげよう
- 448 名前：優しい名無しさん [2008/12/20(土) 21:46:55 ID:QrxFKKyk]
- 不眠症から血糖値が上がってしまうことはないでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。
- 449 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 22:25:48 ID:N/aJ+vCO]
- >>448
↓
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/
- 450 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 22:46:58 ID:JAg/oLE4]
- ゆうべTBSで､森公美子のバナナダイエットをテレビで放映をしていて､バナナには催眠を催促させる効能があると紹介されていた｡
毎朝､常温の水とバナナをとり続けたら､薬いらずに眠れるようになるかもしれないね｡
- 451 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/20(土) 23:54:27 ID:LH5pp4ih]
- >>449
嫌がらせにしか、思えないよね 隔離して欲しいわ
- 452 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 00:04:10 ID:5Oq1ZlJE]
- 食べものだとレタスかキャベツもよく眠れるって聞いたなあ
- 453 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 00:08:17 ID:0qMxfKIt]
- 朝バナナに催眠をもたらす効果があったら、生活成り立たない。
バナナはウツに効くってのは良く聞く。
- 454 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 03:41:16 ID:vaojoT/h]
- >>450
健康な人はね。
メンヘルな人には効かないと思う。
- 455 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 04:37:30 ID:jKjlaUQF]
- なんか１日おきに眠れねー
- 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 04:52:11 ID:FdsNpltK]
- 毎日朝6時に起きてから15時くらいまで耐え難い眠気で仕事がはかどりません
4月に就職してそれまで学生で多少不規則な生活をしていたので
そのうち慣れるだろうと思っていたのですが一向に直りません
現在心療内科に通っていてジェイゾロフトとアモキサンを服用しているんですが
眠気のことを訴えて薬を変えてもらったりしたのですが最終的には鬱による眠気と言われました
夜はだいたい0時くらいには就寝していて眠れないときにはマイスリーを飲んでますが
基本的には眠れていると思います（いびきや肥満でも無いのでSASではないと思います）
毎日寝てるので最近は上司の目も厳しくなってきて正直つらいです
病院を変えるか今のまま耐えるしかないでしょうか
- 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 05:01:20 ID:11kOBXIz]
- 普通に夜寝て普通に朝起きて生活するっていう普通のことが出来ない。
リズムがとれずに変な時間にたまらなく眠くなり夢ばかり見て
朝かと思って目が覚めると夕方。夜薬を飲んで寝付いて
目がすっきり覚めたらまだ夜中の３時。
昼寝をやめればいいと頑張った時は鬱が悪化。
かと言ってこのまま昼夜逆転してもまともな生活は無理。
しんどい。ただ寝るだけのことで。
- 458 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 07:48:20 ID:4kNg7twt]
- １０年超えの不眠症でストレスからジュースをよく飲んでいると医師に
伝えたところ血液検査になりました。
何の異常もなかったです。
ただ不眠症がながく続くと口内炎ができて辛いです。
- 459 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 07:52:19 ID:EiVeAzLJ]
- 日中運動したら疲れて眠れるようになるかなぁ・・・
実験してみよう
- 460 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 08:28:10 ID:7/O9Pdyo]
- >>456
単純に睡眠時間の不足かも。
22時くらいには就寝するようにしてみては？
私は23時～7時睡眠です。でも寝付きが悪いので22時には布団に入っています
- 461 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 09:19:36 ID:uTtzP6gN]
- 寝ようとして目を閉じると気持ちが落ち着かなくなり、全然眠れない。25時にハルシオンを飲んで寝た。6時に目が覚め、その後は再び寝れない。今日で２日連続です。なぜ？睡眠障害？
- 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 09:35:27 ID:if2xZqJp]
- >>461
俺に言わせると5時間も寝といて贅沢だと思う。
5時間睡眠にしちゃって充実した人生を送るとか。
寝たりない感はそのうち慣れるよ。
- 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 09:42:46 ID:uTtzP6gN]
- >>462
25時にハルシオン飲んで、眠りについたのは26時です
4時間睡眠
- 464 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 09:51:23 ID:if2xZqJp]
- >>463
さすがに4時間で我慢しろとは言わないから、
医者に眠剤の相談してみたら？
そういうおいらは3時間睡眠ですけどね。
血糖値は普通です。
- 465 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 11:00:10 ID:k/Lp0UK+]
- >>456
うつの人は０時よりは前に寝たほうがいいよ。
就寝時間を早める努力をしてみよう。
- 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 11:42:45 ID:if2xZqJp]
- そうだね。俺は9時に寝てる。11時に起きてしまうのだけどｗ
- 467 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 11:51:03 ID:7/O9Pdyo]
- >>461＝>>463
来週から何かあんの？それで緊張してるとか、
そうでなければ嫌なこととか興奮するような出来事があって交感神経が昂ぶってるとか。
長い人生、２日やそこらそういう日もあるよ。たかだか２日で「障害」というほどのものじゃないのは。
しかも１時間で寝付けてるんなら様子見でいいと思う。
１ヶ月続くようなら医者と相談を。
ところでそのハルシオＮはどういう理由でいつ処方されたものなの？
- 468 名前：優しい名無しさん [2008/12/21(日) 14:58:19 ID:k/Lp0UK+]
- 自分も２時間ぐらいで目が覚めちゃう。
そのあと頓服飲んで寝るが、それで安定してくれることを祈る。
ときどき３時間睡眠とかあって苦しい。
- 469 名前：461 mailto:sage [2008/12/21(日) 15:36:36 ID:uTtzP6gN]
- >>467
私は抑うつ神経症と診断されています。
ハルシオンは、昨年の９月に寝れなくなって処方されました。
抗うつ剤を変えたら不眠も治っていままで飲んでなかったのですが、
２日前から急に眠れなくなりました。
興奮するといえば、
２日前、１年半ぶりに昔の仲間と忘年会をしました。
23時まで飲んで24時に家に帰りました。
寝れなくなったのは、その日からです。
- 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 15:48:45 ID:7/O9Pdyo]
- >>469
アルコールのせいじゃないの？肝臓大丈夫？
肝臓が正常なら、単に夜更かしして騒いだ興奮状態がまだおさまってないだけでしょう。
普段、何時に就寝するのか知らないけど、もうちょっと早寝を心がけたほうが良いと思う。
- 471 名前：461 mailto:sage [2008/12/21(日) 16:27:17 ID:uTtzP6gN]
- >>470
>肝臓が正常なら、単に夜更かしして騒いだ興奮状態がまだおさまってないだけでしょう。
肝臓は大丈夫です。
興奮状態だけならいいのですが。
普段は23時には就寝しています。
今日は普段通りに寝れたらいいのですが・・・
- 472 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 17:10:12 ID:uwGaPE2c]
- 昨日飲み会・・今日完全に体調不良・・一日中寝ていた
今までこんな事なかったのに
- 473 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 19:29:57 ID:Yh6pmkxr]
- ロヒ飲んだ夜さえ、夢見てるわけでもないのに三時くらいに「はっ！？」って突然目覚めてしまう。
何かに怯えているんだろうか。
- 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 20:31:51 ID:7/O9Pdyo]
- >>472
＞今までこんな事なかったのに
病人は皆そう言う。胃癌の患者もそう言う。肝硬変の患者もそう言う。
病人でなくても歳をとれば誰でもそう言う。「今まではこんなではなかった」。
誰でも変化していく。歳をとれば衰えるのは当たり前のこと。
体調に合わせて飲酒量を調整するのが「経験」というやつ。
経験を活かさないのは「馬鹿」。
自分の年齢と体調と飲酒量を分析して今後同様の体調不良に陥らないようにしよう。
そのようにして尚且つ体調不良になるなら病院へ。どっか弱ってるのかも。
それが身体的になのか精神的になのかは調べないとわからない。
- 475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 20:33:43 ID:7/O9Pdyo]
- >>471
そうやって「本当に興奮しているだけなんだろうか」
「今夜も眠れないのでは」「今夜も寝付きがよくないのでは」
って思い込んでると、無意識に自己暗示かけちゃって、本当に寝付き悪くなるよ。
- 476 名前：471 mailto:sage [2008/12/21(日) 21:01:21 ID:uTtzP6gN]
- >>475
気にしないようにします
- 477 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/21(日) 21:54:08 ID:5Oq1ZlJE]
- 睡眠に関して色々意識してしまうようならまだ素直にお薬飲み続ければ良いんですよ。
いつの日か、今夜眠れるか眠れないかうんぬんという感情が全く頭から離れる時が来ますから。
- 478 名前：471 mailto:sage [2008/12/21(日) 22:05:03 ID:uTtzP6gN]
- >>477
23時に床について
25時になっても寝れなかったら眠剤飲みます
- 479 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 04:38:04 ID:VBruOquk]
- ベンザリン合わなくてロヒプノールに変えて貰ったけど合わない。
なんで中期型の薬を出すんだ……飲むと起きれないし困る。
- 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 06:30:12 ID:e2z7poJP]
- >>478
医者の指示通りに飲んでください。
- 481 名前：478 mailto:sage [2008/12/22(月) 10:28:59 ID:4VpxXZoj]
- 今日も寝つけなかった
これで、３日連続です
1:00に眠剤のんでも3:30起きちゃう
今日、主治医に相談します
- 482 名前：優しい名無しさん [2008/12/22(月) 12:56:51 ID:iIvRXkB/]
- >>464
３時間睡眠で血糖値が正常とは眠りが深いんですかね？
- 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 13:42:32 ID:A0SE0gRN]
- 自宅療養中なんで、毎日9時間くらい寝てる。
1時に寝て10時に起きるようなリズム
- 484 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 16:11:26 ID:AFBFbhKf]
- >>483
療養前もそんな生活だったんでしょうか。
１時就寝だったのなら、就寝時刻を前倒しするとかして「まともな時刻に起床」
できるように調整していかないと、後々つらいですよ。
- 485 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 16:49:07 ID:hW1GyQCJ]
- まとも、ってなんだろう。と、ふと考える自分も療養中。
元々夜型だったため、就寝時間が２時な今でも改善されてると感じてる。
だって５時寝の９時前起きで１０時出社が通常だったから。
まぁ、社会復帰を考えたら起床時間を以前の位置に戻さないと…というのは思うけど。
- 486 名前：優しい名無しさん [2008/12/22(月) 17:32:21 ID:1AFB4rKW]
- とにかく沢山寝れることに関してだけはひたすらうらやましい。
- 487 名前：優しい名無しさん [2008/12/22(月) 17:42:08 ID:BMDXe/0c]
- 鬱で休職して暇にしています。不眠と株安でノイローゼ気味です。
ブログやってますので来てください。
ゆるい生活生きてるだけで丸儲け でググってください。
- 488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 17:46:53 ID:bzjVcGyR]
- >>487
だが断る
- 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 17:56:04 ID:AFBFbhKf]
- >>485
そう、まともな起床時刻というのは、「出勤に間に合う起床時刻」
という意味で書きました。
療養前は短時間睡眠でも朝眠たくてもムリヤリ起きて出勤できていたけれど
（私もそうでした。１～２時頃就寝して６時起床、７時出勤で普通）
（今は22時就寝しないと６時に起床できません）
復職すると「睡眠時間はたっぷりとらないといけないのに、朝がつらい」
という事態になるので、就寝時刻を早くしておかないと朝が駄目になるんです。
復職するつもりでもそうでなくても、「元に戻れば睡眠時間も元通り」
というわけにはいかないと思いますので、早めの「修正」「調整」をお勧めします。
- 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/22(月) 19:17:51 ID:A0SE0gRN]
- >>484
でも、7時間くらいで起きちゃうと全然寝たりないというか一日中気分が悪い。
目覚ましをかけずに自然と起きるのがそのリズムなんですよ。
すごく精神的にはマターリできてます。薬飲まないと眠れないけどｗ
- 491 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 04:40:23 ID:KHrhU1NO]
- 昨日、病院のテレビで見た「足の冷えない靴下」って
あれ睡眠に効くのかな？
今はママンに湯たんぽ入れて貰っているけどｗ
- 492 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 08:16:15 ID:ACC2vWy7]
- 昨晩11時にレンドルミン4錠とレスリン2錠飲んで全く眠れず今日もこの時間
仕事に行かなくちゃ…祝日なので死ぬほど忙しい
今出来るだけ冷静に書いてるけど実際はとてもこんな余裕ない
15分でも眠れれば少しは楽だと思ってなんとかして眠れる方法を探し求めてこのスレにきました
本当に助けて欲しい
こんな状態になってもう半年は経ちます
最初に不眠で病院に行ったのは小学校4年の時
途中でごめんなさい
会社の人に理解してもらえるはずもなくでも誰かにきいて欲しいので送信します
あらすつもりは全くありません
- 493 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 08:19:24 ID:ACC2vWy7]
- お願いです
どなたか簡単に眠れる方法を教え下さい
涙がでてきた
- 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 08:23:17 ID:2rmLTiXi]
- >>492
病院の先生には相談してる？
レンドルミン４錠も飲んでも意味ないと思う。レスリンも補助的だし。
もちっと強い薬でもいいと思う。マイスリー＋ロヒプノールとか。
リクエストしてダメなら医者変えてみたら？
- 495 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 08:32:04 ID:PtV8M+GG]
- >>492
どういう不眠なのか、詳しく医師に説明して下さい
あなたの場合、まず入眠困難の様なので
マイスリーやハルシオンといった入眠作用の強いタイプは必要だと思います
合う薬を見つけるまでいろいろと試した方がいいです
とにかく、どう眠れないのか、詳しく医師に説明して
どういうタイプの薬が欲しいのか医師に理解して貰わないと駄目ですね
聞き入れてくれない様な、一方的に処方を決め付ける医師なら
転院をお勧めします
内科とかなら、心療内科や睡眠外来に行かれるといいですよ
お大事にしてください
- 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 08:47:27 ID:+LlB0xeV]
- >>492
薬以外の工夫はしてるのかな？
・起床時刻と就寝時刻を決める。寝付けなくても目を開けない。
・飲酒喫煙はしない
・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝室は暗く。室温と室内湿度を適性に保つ。
（夏なら25～28度、冬なら18～23度ほどに調整。湿度は50～60％）
・携帯電話の「電源」をオフにする。
・清潔で肌触りの良い寝具。体格に見合った適切な高さの枕。
この他にもいっぱいあるけど、これら基本的な日常生活が乱れていると
いくら薬を使っても無意味だったりするので見直してみてはいかが？
- 497 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 09:17:48 ID:ACC2vWy7]
- >>494 495 496
聞いて下さってありがとうございます
いらいらして書いたあんな雑な書き込みにこんな丁寧なレスが
また涙が出てきた
今会社に遅刻の連絡をしました
午後1時から午後10時までの勤務に変更で1時間ほど目をつぶっていられる時間ができました
ロヒプノールは少し前まで飲んでいた薬でハルシオンはその前飲んでいました
もう一つの薬は知りません今度訊いてみますありがとうございます
薬以外の改善できることはいろいろやって見ました
とりあえず挙げて頂いたものに該当するものはありません
まだ見直すことがあるかもしれません
落ち着いたらもう一度考えてみます
また中途になってすみません
少し横になって目をつぶっています
誰にもわかってもらえないことに皆さんの気持ちが本当に本当にありがたく
救われます嬉しくて涙がとまりません有難うございます
- 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 09:56:06 ID:PtV8M+GG]
- >>497
あ、あとどんな眠剤貰っても眠気待ちはしないで、すぐお布団に入りましょうね
- 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 10:32:01 ID:qSFqme0s]
- そうそう。
なんだかランランしちゃうときもとりあえずお布団入って、目をつぶって深呼吸しながら、
手のひらモミモミしてたりすればポックリだよ。
- 500 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 14:37:27 ID:fCAjh6hu]
- 眠剤って眠くならないよね。なんか、ぽっくり寝てる。
- 501 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 16:53:54 ID:PkM89Bkr]
- 毎晩マイスリー5mgを一錠飲んで寝る生活を15年位続けています。
薬の耐性がつくこともなく、量も増えません。
だけど飲まないと絶対に寝付けない。
なんとか少し眠れたとしても悪夢にとびおきます。
たぶん、鬱だと思うけど、マイスリーがおまじない代りになっており、
服用している罪悪感もありません。
知り合いの医師も毎晩一錠、必ず服用しており、
死ぬまで飲んでも害はないと笑っていたので私も気にするのはやめました。
ただ、満腹時に飲むと効きが悪い。
反対に空腹時だと薬効が倍増ですね。
ここで薬が効かないと言っている人、満腹で服用していませんか？
＞499
手のひらモミモミ→誰かにやってもらっていると爆睡。これ不思議。
- 502 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 17:10:49 ID:Nbg3EteY]
- >>492
私と似てますね。
私は、三日間起き続けたり…。
動悸しんどいですよね。
私は、最近
ろうそくの灯りで寝るようにしてます。
私のは、キャンドルホルダーに絵が書いてあって、壁に写って綺麗です。
お薬漬けから減薬して
今、トリプタノール、レスリン、ロヒ0.25です。
ロヒは４ぶんの１。
ですが、それでは寝れないので少し増やします。
- 503 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 17:14:28 ID:/APSGuqe]
- 該当一発
ユーロジン
ハルシオン
ロヒプノール
レンドルミン
ファイ！
- 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 17:57:53 ID:5u1TMBsQ]
- >>501
> ここで薬が効かないと言っている人、満腹で服用していませんか？
胃に悪いよ？
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 18:07:15 ID:2rmLTiXi]
- >>504
眠剤は眠前、つまり空腹時に服用するように作られてるから大丈夫。
- 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/23(火) 18:07:52 ID:2rmLTiXi]
- というか、なぜ眠前に満腹になるのかの方が不思議だ。
- 507 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 19:25:07 ID:PkM89Bkr]
- >>506
仕事が遅くて夕飯が夜中になることが多いの
- 508 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 19:45:44 ID:fCAjh6hu]
- >>507
そんなときにはドラール。
- 509 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 20:04:25 ID:kgROdhKk]
- レンドルミン飲み始めてから尿のキレが悪いです
やっぱり負担かかってるんでしょうか？
- 510 名前：優しい名無しさん [2008/12/23(火) 22:13:28 ID:fCAjh6hu]
- >>509
レンドルミン以外に飲んでる物の方が影響ありそうだがな。
抗鬱薬にはたいてい尿閉がつきもの。
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 00:49:40 ID:uhvYJ2g3]
- >>473 さん 心配事ありませんか？
>>496 さん
＞寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外
なぜでしょうか？
- 512 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 00:57:39 ID:ld0bof87]
- ＞・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
今、このスレを見てる人は全滅だなｗ
- 513 名前：優しい名無しさん [2008/12/24(水) 04:24:42 ID:aFSxa54E]
- 焼酎のんでみた
寝れるかな？
もう朝やん
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 08:55:40 ID:uhvYJ2g3]
- >>512
そうですね全滅ですねｗ 憂鬱な１日が始まる。
>>513
無理じゃないかな。
- 515 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 14:52:16 ID:RVUfRruJ]
- >>511
＞＞寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外
＞なぜでしょうか？
ジャージやスウェットは本来「スポーツをするための衣服」であり、
休養には向かない。吸湿性に劣る。肌触りがよくない。
また袖口やズボンの裾が絞られているため通気性に乏しい。
さらにその絞りがゴムであることが多く、それが不要な皮膚刺激となり寝心地を不快なものにする。
- 516 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 17:18:02 ID:ffMP95cL]
- 答えになってないな、綿100％の寝間着にしなさい
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 17:32:53 ID:RBasasjq]
- 寝巻きはフランネルだろ。ふつう毛だぞ。
- 518 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 17:51:29 ID:RVUfRruJ]
- >>517
「寝巻き」じゃなくて「寝間着」ね。
フランネルとは「起毛」という意味。
「コットンフランネル」は綿を起毛織したもの。
毛（通常ウールつまり羊毛を指す）のパジャマなんてあるの？
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 18:01:45 ID:uhvYJ2g3]
- みなさんレスどうもありがとうございます。
フランネルの件は解決したようでなによりです。
それにしても >>516 さんの
＞答えになってないな
が気になります。
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 18:13:12 ID:RBasasjq]
- >>519
そうか、パジャマはコットンフランネルが主流なのか。
ググって見たが、ウールフランネルの寝巻きもあるにはあった。
値段と手間を厭わないないならシルクの寝巻きがよさげ。知らんけど。
漢字については単なる当て字だからうるさく言うことじゃないと思う。
美味しいとか書けないじゃん。
- 521 名前：優しい名無しさん [2008/12/24(水) 18:40:27 ID:Vgx1qJZe]
- ハルシオン、デパス、ロヒプノール、レスリンさらに精神安定剤とうつ病の
薬を処方されてます。脳が麻痺されてすごく忘れっぽくなってます。
近視、乱視ともとても強くて、メガネを作りかえようと眼科に行っても、目は脳で見るものだから、
脳がしっかりしない限り、作っても無駄だといわれました。
視力が合わないので、肩こりがひどくてなおさら眠れません。
そういう方、いらっしゃったら、どういう対処法をしているのか
教えて下さい。
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 18:43:02 ID:3O4WgDCx]
- >>521
主治医に聞け
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 18:47:12 ID:Jtsm8lFi]
- 眼科じゃなくてメガネ屋に行けばよかったんじゃないのか
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/24(水) 20:23:29 ID:RVUfRruJ]
- >>520
フランネルのパジャマが主流なのはこの寒い時期。
夏にはフランネルは汗で肌にまとわりつい不快に感じることが多い。
（勿論全員ではない。冷房をキンキンに効かせてフランネルが良いという人も居る。あくまで「一般的には多い」程度）。
綿90～95％で5～10％ほどのレーヨンやポリエステルが入ったほうがさらさらして夏向き。
さらさらした肌触りならシルクのほうが優れているが、
これも「どちらを良い肌触りと感じるか」は個人差なのでお好みで。
- 525 名前：優しい名無しさん [2008/12/24(水) 21:21:33 ID:QOy3s/fL]
- パジャマごときで寝れるようになるなら
いくらでも着てやるさ。
- 526 名前：優しい名無しさん [2008/12/25(木) 15:49:13 ID:U1ts8oal]
- 眠りに入る直前に頭と体が痺れます。体が吸い上げられるようにもなります。
視覚と聴覚も過敏になり音楽をかけていたら、悲鳴のように聞こえます。
通っている心療内科の医師に相談したのですが、「わんない」とすまされてしまいました。
自分なりに調べてみると、「睡眠麻痺」の症状に似ている気がしたのですが、どうなのでしょうか？
それと、夜ねても、昼や夕方に眠くなったりします。
- 527 名前：優しい名無しさん [2008/12/25(木) 17:48:23 ID:VwcxUbhA]
- >>526
睡眠麻痺のことはわかんないけど、
昼や夕方にぐったり眠くなるのは鬱とかによる過眠症状のひとつ。
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 17:54:17 ID:IPyS0SMs]
- なにもかも病気のせいにすればいいのか？
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 18:13:03 ID:KPhSTg4E]
- >>526
とりあえず、寝る前に音楽かけるのやめては？
- 530 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 18:16:47 ID:Fem3UARl]
- 飯島愛もハルシオンを飲んでたらしい。
- 531 名前：優しい名無しさん [2008/12/25(木) 19:03:59 ID:VwcxUbhA]
- ベゲタミン飲んでたらハルシオンよりそっちが報道されただろうし、
飲んでないんだろうなあ。
- 532 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 19:08:09 ID:5L8iaBG7]
- 不眠症というか
上手く眠れるか？という不安がすごいです。
入眠時の不安というか・・・・。
病気ですよね。
- 533 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 19:13:55 ID:IPyS0SMs]
- >>528
- 534 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 19:33:59 ID:2xntwqQT]
- 結局、綿のパジャマは。。。。
>>532 乳眠困難、中途覚醒、早朝覚醒 とかに気を病んでしまうのですね。
- 535 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 19:49:02 ID:7rzHnqph]
- >>531
ノイローゼで抗うつ剤を処方されたってブログに自分で書いてたから、
複数の種類の薬が出てたでしょう。
- 536 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 20:31:20 ID:GHhDpZWN]
- >>531
それをハルシオンだけ報道するのがマスゴミ。
- 537 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 21:58:37 ID:U1ts8oal]
- >>527
そうなんですか。
自分は鬱ではないと思うのですがね…
>>529
今はやめてます。
時々かける時があるんです。
お返事ありがとうございました。
- 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/25(木) 23:48:08 ID:7rzHnqph]
- >>537
心療内科ではなく、精神科に行ってみては。
- 539 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 01:04:35 ID:wGzv/qOT]
- ベゲタミンＡ
マイスリー
レンドルミン
リスパダールを夜飲んでます。
でも三時間で目が覚めちゃいます。
おすすめの薬ないですか？
- 540 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 01:22:14 ID:nIoGnNTu]
- 薬もいいけどお香の匂いって眠気来るからいいよ～
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 02:54:15 ID:o1tjpj98]
- >>535
ノイローゼってなんのことかわかんねえ
欝か？適応障害か？
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 05:03:59 ID:EwrLMtci]
- >>538
精神科ですか。
やっぱり、心療内科より精神科のほうが、判明しやすいですかね。
検討してみます。ありがとうございます。
- 543 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 10:05:31 ID:jRC6OyZP]
- >>539
セロクエル、レスリン、ロヒ、レボトミン
- 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 10:06:55 ID:mmVaSOdc]
- >>538
心療内科と精神科は同じでは？
- 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 11:40:42 ID:0EEVwMbr]
- >>544
同じではない。精神科の方がより専門的。入院とかは精神科にいくでしょ？
最近の心療内科はうつ患者が多すぎて診療が雑だしね。
- 546 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 12:04:20 ID:h9XbxapD]
- 俺は心療内科で
ベゲタミンＡ
マイスリー１０ｍｇ
ラボナ５０ｍｇ
サイレース１ｍｇ
処方されてる。
- 547 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 12:08:04 ID:mmVaSOdc]
- >>546
別に普通じゃん。どうしたの？
- 548 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 20:09:56 ID:INZdEJuE]
- 私は就寝後2時間でどうしてもどうやっても目が覚めてしまい、
そこからまた睡眠薬を継ぎ足して寝て居ます。
同じような境遇の人っていますか？
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 20:19:03 ID:qZZTVUW7]
- たくさん食べて大きくなれよ
- 550 名前：優しい名無しさん [2008/12/26(金) 21:24:22 ID:OLsvuvQ3]
- >>548
0時前に寝るといつも3～4時に早朝覚醒してます。
夜明け前なるとまた眠くなるため、朝起きられず休職中です。
深夜1時過ぎになってから睡眠薬を飲むと朝方まで眠れません。
今はロヒプノール3錠＋レスリン2錠です。
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 21:28:51 ID:PJ8GJ3qB]
- 睡眠薬とアルコールを一緒に飲むと次の日 顔や手が特にむくむ
- 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 21:29:24 ID:l+calxY/]
- 飲むなと書いてあるだろ・・
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/26(金) 22:47:41 ID:BEAoZK7k]
- >>551
睡眠薬に限らず全ての薬は酒で飲むなっての。
例外は百薬の長だけだ。ちゃんぽん。
- 554 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 02:45:04 ID:xX6nAU90]
- ゆうべは10時頃すんなり寝れたのに、また1時ぐらいに目が覚めた 早く寝たら大抵二時間三時間で必ず目が覚めて眠れない。全く寝れない日が続く時もあるし。 薬怖くて病院行かないで来たが、やっぱりもう治療しなきゃだめだろうな。もぅ毎日がしんどい
- 555 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 03:12:13 ID:Qz029Nre]
- >>554
よう俺。
おれも病院嫌だったけど、行ってみようかな。情報よく調べて。
- 556 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 04:13:58 ID:xX6nAU90]
- やっぱり行くなら心療内科かな？ 夏頃普通の内科でﾃﾞﾊﾟｽとﾊﾟｷｼﾙもらって飲んでたが 何だか飲む度に精神病患者になってくようで勝手に止めたんだが また前みたくこの２ヶ月くらい鬱っぽいし でも心療内科とか精神科とか抵抗あるなぁ どんな人らがいるんだろうか
- 557 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/27(土) 04:18:42 ID:ZleAAc+5]
- 色んな意味で全然違う場所。俺が行ってたとこは症状も詳しく聞いて丁寧に対応してくれた。
今薬だけ取りに行って相談する気にもならない内科とは大違い
- 558 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 04:44:46 ID:fO3HY8op]
- 早朝覚醒してイヤな気分に陥ってる時リーゼ飲むとよく寝れる。起きると気分もスッキリしてる。
- 559 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 09:13:44 ID:q25e+/6s]
- 今精神科にきてるんだが
就寝前
デパス3mg＋銅ロヒ×2＋銀春×2
この処方で2～3時間ぐらいしか眠れなくなって1週間
仕事してるから体力的にそろそろきつい
春は定期的にアモに変えたりしてるんだが
もうロヒの方に耐性がついたみたいなんだ
主訴は入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒
それによる昼間からの「今夜も眠れないんじゃないか」という不安
主治医は薬指定すればだいたいのもんは出してくれる
この組み合わせがお勧めというのがあれば教えて欲しい
ユーロジンやベンザリンの中長期は入眠時にもよく効く？
とにかく布団の中で眠りに落ちるまでの時間が苦痛でしかないんで、入眠にもよく効く薬がいい
切実なので誰か回答頼みます
- 560 名前：優しい名無しさん [2008/12/27(土) 09:37:27 ID:q25e+/6s]
- ああ次の次が俺の番だ
誰か頼みます！
もう医者に任せた方がいいのか？
でも黙ってるとレンドルミンとかラムネ出しやがるからな
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/27(土) 11:00:22 ID:T3adVTMM]
- >>556
普通の内科でパキシルまで出たんなら、その医者はうつと診断してるんだろうね。
早急に心療内科に行くべきだが、年末は激混みで予約は多分年内も無理だと思う。
とりあえず、同じ内科に再診として、また調子悪くなりましたと言って薬もらって、
今後どうしたらいいか聞いてみては？いい心療内科紹介してもらえるかも知れないし。
- 562 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/27(土) 13:08:25 ID:e3aJ/gQI]
- 寝る時間になると憂鬱になる
眠れるか心配だから
- 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/28(日) 00:26:05 ID:5Vyg67l/]
- >>562凄くよく分かる 睡眠薬飲んでも眠れないと薬がもったいないと思ってしまう
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/28(日) 06:01:06 ID:2kWyEVpP]
- 睡眠薬飲むの忘れたの気づいたけど起き上がるの面倒で寝入ったら
あっさり寝れた、もう睡眠薬要らないかも
三種類も飲んでるけどどれ削ればいいのか主治医と相談だな
- 565 名前：優しい名無しさん [2008/12/28(日) 11:32:34 ID:fO8KKK4g]
- 正直薬なんて気安めだよ。
俺はドグマ＋レンドルミンで服用してんだが、レンドルミン寝たのか寝てないのかわからないし、糞もきいた気がしない。
寝れそうな時には服用しなくても良いし。
ただ寝れないからって量ふやしても同じ事の繰り返しだから、合った薬来るまで待つ。
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/29(月) 00:46:11 ID:Y3/gB/4e]
- 相談に乗ってください
最近、眠たくてベッドに入ると胸の中がもやもやして、叫びたくなるというか、
暴れたくなるというか、
そういう衝動に駆られてなかなか寝付けません
今は冬期休業だからいつまでも寝ていられますが、冬期休業が明けた後のことを
考えると不安でたまりません
これはなにかまずい病気なのでしょうか？
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/29(月) 02:04:38 ID:fkukaI4R]
- >>566
病気かどうかはスレの住人ではなく医師が判断します
不安なら病院に行きなされ
- 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/29(月) 06:05:02 ID:zkJ/gmuf]
- レム睡眠行動障害だった
寝てる間に知らず知らず家族に迷惑をかけてしまっているのか・・・
ごめんな
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/29(月) 14:30:00 ID:GTCIdYUQ]
- SF映画で一瞬にして決まった時間まで眠れるカプセルが登場してたけど
こんなのあったらどれだけ救われるか
- 570 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/30(火) 20:32:56 ID:G+9/KoLG]
- >>566
内科でもいいからすぐ病院行け
- 571 名前：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo [2008/12/30(火) 23:03:57 ID:hJup1WG/]
- 私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
- 572 名前：優しい名無しさん [2008/12/30(火) 23:22:25 ID:uw56Rwmk]
- ベゲＡ、マイスリー、ロヒプノールで眠れないと主治医に相談したら、ベゲＢ、ハルシオン、マイスリー、ロヒプノールに変えてもらったが眠れない。
- 573 名前：優しい名無しさん [2008/12/30(火) 23:31:34 ID:1RajdQ/y]
- >>572
セロクエル、レスリン、レボトミン、コントミン、ロドピン、バルビ系
- 574 名前：優しい名無しさん [2008/12/30(火) 23:39:34 ID:0ChO31U2]
- 後、リスパダール
- 575 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/30(火) 23:45:11 ID:HD75p13f]
- マイスリー→寝付きすごく良い。でも夢が多くてあんまり寝た気がしない。
ハルシオン→上手く寝付ければ夢もあまり見ないし良い。
でも、慣れてきたのか飲んでもあまり寝付けないときもある。
どっち飲んで寝るかですごく悩む。寝付きが良くて夢もあまり見ない薬が欲しい…。
- 576 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 00:04:08 ID:b6TIRTh5]
- >>573、574
ありが㌧
- 577 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 00:36:20 ID:Y3iT7rER]
- ハルシオンで寝たら最高の寝覚めだが、簡単に耐性
でマイスリは若干ながく効くしやや耐性つきにくいが
あまりいい寝覚めでないね
- 578 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 01:36:51 ID:++h7imZW]
- >>575
アモバンをリクエストしたら？
苦い以外はすごく自然な眠りで、熟睡感もいいよ。
ただひたすら苦いけど・・・
- 579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 02:32:35 ID:zaZgr7dp]
- >>578
ハルシオン、マイスリー以外の超短期型ってリクエストしたけどだめだった。
別の患者さんには処方してるみたい(たまたま薬局で聞こえた)だったから、
何で自分にはだめなのか分からない。
仕事休みに入ったし、飲まないで寝られないかとか、ハルシオンとマイスリー半分ずつ飲んだらとか
色々試してみようかと考える間にもうこんな時間か、寝なくちゃ。
- 580 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 03:28:35 ID:/gSpXfxC]
- 今は銀ハル×２とメイラックス2mg×２を処方され、頓服でベゲＢを渡されたのですが、始めのうちは効いていたものの、今は全く効きません…。
頓服は使い切ってしまったのでもうありません。
今日は寝ずに今日の夜に寝たら眠れるかなと思っているのですが…。
年末年始と言うことでかかりつけの病院は空いていません…。
次回診察の時に何を重点的に話せばいいのでしょうか？
やはり寝付きが悪い上に、不眠が続いていると言ってみるのが一番ですかね…。
寝れなくて辛いです。
- 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 09:39:58 ID:HzEYbPw6]
- >>580
薬以外の工夫はしてるのかな？
・起床時刻と就寝時刻を決める。寝付けなくても目を開けない。
・飲酒喫煙はしない
・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝室は暗く。室温と室内湿度を適性に保つ。
（夏なら25～28度、冬なら18～23度ほどに調整。湿度は50～60％）
・携帯電話の「電源」をオフにする。
・清潔で肌触りの良い寝具。体格に見合った適切な高さの枕。
この他にもいっぱいあるけど、これら基本的な日常生活が乱れていると
いくら薬を使っても無意味だったりするので見直してみてはいかが？
あなたは最初の「起床時刻と就寝時刻を決める」というのができてないみたいだから
まずはそこから始めてみては？
とりあえず今の時間なら「今日は寝ない」のは基本。
「今日は」と書いてるってことは、ふだんは昼寝してるのかな？だったらそれはやめようね。
それから夜中に覚醒したからってネットをやるのもやめよう。起床時刻まで目を閉じて起き上がらないこと。
- 582 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 12:12:39 ID:0SkSTv0s]
- 三食きちんとやればだいぶ違うぞ
少なくとも一週間な
- 583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 12:39:04 ID:zaZgr7dp]
- 正月休みの間にハル0.125＋マイ5を試してみる。
お互いの良い部分(寝付き良くなる・夢見ない)が出ればいいけど、
悪い部分だけでたら、次の受診でレンドルミンかアモバンに
変えて貰えないか頼んでみようと思うんだけど、どっちが良いかな？
寝付きが悪いのと、たまに中途覚醒ありです。
デパス1mgはあっという間に効かなくなりましたｗ
- 584 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 16:04:37 ID:/gSpXfxC]
- >>581さん
アドバイスありがとうございます。
確かに最近同じような状況で昼間にダウンして寝てしまっていたりします…。
また只今実家にいるのですが、布団が変わって寝れなくなってしまってるかもしれません。
とりあえず生活の見直しと、就寝＆起床時間をきっちり決めて守れるようにやってみます。
どうもありがとうございました！
- 585 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 17:24:45 ID:ZYGbvhk4]
- おとといあたりから急にアモバン１０で寝付けなくなった。
どうしよう。
- 586 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 17:36:30 ID:ZYGbvhk4]
- >>583
レンドルミンよりかはアモバンの方がいいよ。
- 587 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 18:11:01 ID:GMALMVsH]
- アモバンは苦さで自己暗示をかけられるしね(笑)
- 588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 18:19:27 ID:nUYkH3VW]
- ロラメット、製造中止になったんだね。
異物混入で。
自分、ずうっと飲んで来たからちと不安。
- 589 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 19:25:39 ID:WVzflslp]
- >>581
気にしすぎて余計ねれねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 20:35:05 ID:HzEYbPw6]
- >>589
生活習慣にしちゃえば簡単だよ。
- 591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 20:44:08 ID:sL/Q1IFa]
- よりよい睡眠を得るには○○しないといけない
などと考え込んでしまう性格こそが、不眠の原因。
バ カ は よ く 眠 る 。
- 592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 20:57:01 ID:zaZgr7dp]
- >>586
じゃあ、1回却下されてるけどもう1回頼んでみるわ。
アモバンの苦さってどんな感じなんだろう、ちょっと試してみたい気がしてたしｗ
ハル＋マイで上手く寝られれば1番いいんだけどね…。
- 593 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 21:05:13 ID:sL/Q1IFa]
- >>592
にんにくみたいなもんなんだよ、翌日まで残る苦味ｗ
しかし効き目は抜群だから根強い人気の薬なんだな。まさに良薬
- 594 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 21:22:51 ID:zaZgr7dp]
- >>593
レスありがとう。にんにくか、苦いの苦手だけど耐えられるかなｗ
超短期型は割と有名で効きのいい薬が揃ってるけど、
短期型で評判のいい薬ってあまり無いね。
レンドルミンもリスミーもラムネだって言う人多いし。何でだろ？
- 595 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2008/12/31(水) 21:24:25 ID:WVzflslp]
- >>581
>寝付けなくても目を開けない
＿＿＿_
／ノ ヽ_＼
／（ ー） （ー）＼
／ （__人__） ＼ 早く寝ないと早く寝ないと早く寝ないと早く寝ないと。
| ー-- |
＼ ／
/ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒/^）
//＃＃＃＃＃＃/ /
＿＿＿_
／_ノ ヽ､__＼
／ (（●）) (（●）)ﾟo＼
／ （__人__） ＼ 早く寝ないと！早く寝ないと！寝ないと！寝ないと！寝ないと！
| ｀ ⌒´ |
＼ ／
/ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒/^）
//＃＃＃＃＃＃/ /
こうなっちゃうorz
- 596 名前：優しい名無しさん [2008/12/31(水) 22:10:50 ID:fbQlL4rF]
- 睡眠薬を服用している芸能人っていますか？
- 597 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 01:06:42 ID:Aq5QspCp]
- >>595
わかるわかるｗｗｗ
睡眠導入剤だけじゃなく、緊張をほぐす薬も一緒にもらうと効果的だよ。
- 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 02:10:21 ID:mR6khGNj]
- 昨日睡眠薬何度も飲んだのに一睡も出来なかった 睡眠薬に頼らず眠れていた頃に戻りたい
- 599 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 03:10:50 ID:j9u9O/36]
- >>596
だからなんなの？
- 600 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 04:07:26 ID:TtTkG+Fl]
- もう精神病院に入院して基地外のレッテル貼られてるし、
寝るための努力も面倒くさくて金かかる。
もう一生手っ取りはやい睡眠薬でいいや。
- 601 名前：優しい名無しさん mailto:Sage [2009/01/01(木) 05:42:06 ID:mR6khGNj]
- また朝まで眠れなかった
- 602 名前：優しい名無しさん [2009/01/01(木) 06:39:19 ID:stIIYXkO]
- アモバンね、しばらく飲んでると舌が麻痺してくるのか苦くなくなってくるよ。
- 603 名前：優しい名無しさん [2009/01/01(木) 06:53:41 ID:fhHje9wh]
- 俺は味覚が変なのか苦いとは感じないな
- 604 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 11:30:42 ID:dd7sFDKC]
- マイクロスリープに悩まされてます……
朝起きていると何度も意識が途切れて、身体が硬直するのか、一瞬身体の自由がきかなくなる……
これのせいで自転車から倒れたり、手からコップを落として割るなんて日常茶飯事……
- 605 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 12:39:43 ID:5j1neKDx]
- >>604
太り気味の人なら睡眠時無呼吸とか、そうでなければナルコレプシーとか。
睡眠障害の中でも一番危険なので、できれば睡眠外来がある病院に行ってください。
- 606 名前： 【大吉】 【1241円】 株価【44】 mailto:sage [2009/01/01(木) 14:38:20 ID:UEOwzIMl]
- 謹賀新年
- 607 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/01(木) 16:01:22 ID:YlehlYnL]
- 薬がまあまあ効いてくれて３時間ぐらいは熟睡感があるけど、日中ちょいちょい記憶が吹っ飛ばないかい？
なんでどら焼き１個も残ってないの？
- 608 名前：優しい名無しさん [2009/01/01(木) 22:13:15 ID:z7rOG2PP]
- age
- 609 名前：優しい名無しさん [2009/01/02(金) 00:14:11 ID:0GZ2ranj]
- おれのどら焼きー
- 610 名前：優しい名無しさん mailto:age [2009/01/02(金) 13:34:07 ID:+Xt0iNqG]
- 自分の症状が睡眠障害にあたるのか、よくわからないのですが相談させて下さい。
うつ病の治療を続けて三年になります。不眠症状はほとんどなく、朝も七時前後にに起床でき、午前中は活動的で頭も冴えています。
しかし、午前１０時くらいからだんだん頭が重くなり、午後になると必ずといっていいほど、昼寝をしてしまいます。
仕事をしていたときも、午後になると無意識に眠ってしまうので、困っていました。
薬の副作用かとも思いますが、毎日ほぼ同じ時間帯に眠くなるのが気になります。
夜、熟睡出来ていないのかと思って、頓服の睡眠薬を飲んでみましたが、効果はありませんでした。
朝の寝起きはすっきりとしているのに対し、昼寝の後は鬱が強くなります。
また、日中眠くなる時に、妙にイライラすることがあります。
何かわかることがあれば、ご意見いただきたいと思います。
お願いします。
- 611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/02(金) 14:07:59 ID:+GQ27HH6]
- >>610
就寝時刻は何時なの？寝付きはどう？
夜の睡眠時間が不足しているなら、もう少し早く寝ることで解決すると思うけど？
- 612 名前：優しい名無しさん [2009/01/02(金) 16:08:44 ID:+Xt0iNqG]
- >>611
夜の寝付きは良い方です。ごく稀に、早朝覚醒がありますが、すぐに寝直せるし、数日たてば自然に治りました。
就寝時間は、だいたい１２時前後です。夜更かしが悪いのかと思って、就寝時間を早くしたりもしましたが、夜更かししたときと比較しても、全く変化がありませんでした。
- 613 名前：優しい名無しさん [2009/01/02(金) 17:04:50 ID:O/RGeeoE]
- １０時間以上寝ても朝起きれず
起きても午前中は眠くてしょうがないのでこれは覚醒障害と判断
光療法がいいと聞いて、寝てる部屋が朝全く光が入らない構造上、
朝日に頼れないのでバイオブライト グッドスリープライトという製品を買ってみたんだが
これ大失敗
明らかに光量が足りてない
その上、目覚ましがなる前にライトを付けるようにしようと
消音にすると、時間になったとたんいきなりランプが消える
おいおい、これじゃ意味ないじゃないか・・・
高い買い物だったのになぁ・・・
ブライトライトとかいう４万の奴に最初からして置けばよかったのかもな・・・
お前らも買うときは良く調べたほうがいい
安かろう悪かろうだったわ・・・
充分高かったけど
- 614 名前：優しい名無しさん [2009/01/02(金) 17:19:07 ID:oNB7/rlk]
- >>610
睡眠時無呼吸症候群かもしれないな
イビキとかは大丈夫？
- 615 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/02(金) 18:02:45 ID:+GQ27HH6]
- >>612
＞夜更かししたときと比較しても、全く変化がありませんでした
「睡眠時間を増やす」ことを何週間くらい続けてその結論を出したんだろう？
数日程度試しただけならあんまりアテにはならないと思う。
最低でも数週間は続けて「比較検討」を。
あと、その鬱を診ている医者の意見はどうなんだろう？
鬱と関係あるなら抗鬱剤の副作用かも。鬱の症状なら薬の変更が必要かも。
鬱と無関係なら睡眠外来でSASの検査など受けてみては？
- 616 名前：優しい名無しさん [2009/01/02(金) 18:44:54 ID:+Xt0iNqG]
- >>614
家族によると、たまにいびきをかいているそうです。
自分は肥満体ではないので、あまり気にしていなかったのですが、危ないかもしれないですね…
>>615
もうしばらく、睡眠時間を増やして、比較してみます。
夜になるとやけに頭が冴えてしまい、つい活動的になってしまうのですが、抑えてみます。
医師に以前相談しましたが、あまりしっかり話ができなかったので、次回の診察時にまた話しておきたいです。
- 617 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/02(金) 18:50:29 ID:pTE+qGXQ]
- 【認知（行動）療法についての、よくある質問とその答え】
〈認知療法スレまとめウィキ〉のＦＡＱページ↓にまとめられています。
www.wikihouse.com/cognitive/index.php?FAQ
結構すごい量の「質問と答え」ですが、ビビらずお気楽に眺めてみてください。
それでもわからないこと、解決できなかった質問は、
遠慮なくこのスレで問いあわせてみてください。
【認知療法参考リンク・お役立ちツール】
○みけにゃんProject～認知療法で憂うつな気持ちとバイバイするにゃ～
www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/
やわらかい口調でやさしく認知療法を説明しています。
○アサーティブ・トレーニング www.ask.or.jp/lifeskill/index.html
対人関係スキルのアサーションをアニーメーションとわかりやすい言葉で説明。アサーションて何だろう？という方に。
○「うつ・不安に効く．ｃｏｍ」 cbtjp.net/cbtindex.html
携帯電話を通じて｢認知の修正｣の練習ができます。リンク先にQRコードがあるので、すぐに携帯で読み取ってお試しできます。
○認知行動療法・認知療法の道具箱（ナット＆ボルト）. psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/CBT/
PCですぐ使えるエクセルとシート（フリーソフトウェア OpenOffice.org リンク先有）や参考図書など役立つ情報満載。
○ＣＢＴセンターの道具箱 www.geocities.jp/cbtcenter/material.htm
パソコンで使えるエクセルシート。カウンセリングや認知行動療法のホームワークに使用しているものが集められています。
○つかれたアタマの 道具箱 psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/
認知行動療法やブリーフセラピーなどの心理療法の技法が数多く紹介されています。
○メンタフダイアリー https://www.mtop.jp/pr/mentough/Introduction.html
ネットで出来る認知療法。みんなのダイアリーを見本に使ってもいいでしょう。
さらに認知療法についてのリンクを詳しく知りたい方は〈認知療法スレまとめウィキ〉の「リンク集」のページもご覧ください。
→ www.wikihouse.com/cognitive/index.php?%A5%EA%A5%F3%A5%AF%BD%B8
- 618 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 02:30:24 ID:/KUR3gKv]
- あー眠れん
- 619 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 04:38:09 ID:GPItTa2+]
- 酒やめたらてきめんに眠れんorz
ベゲタミンＡ １錠
ベンザリン 1錠
グッドミン 2錠
ロヒプノール 2錠
…ベンザリン増やすか、ユーロジン入れてもらおうかな…
- 620 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 06:18:06 ID:2ylJpmkm]
- 不眠症って眠気がまったくないことを言うのか
眠いけどあえて寝ないことを言うのか、どっちなんでしょう？
ちなみに私は後者です
ネット依存症で、体は眠いのに頭が冴えてしまって寝られません
- 621 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 06:31:34 ID:dUzcRHXM]
- ラボナ飲んでる人いる？
もう何年も飲んでるから効かなくなっちゃった(;_;)
- 622 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 08:12:01 ID:fRdniWjx]
- >>620
自分は眠気が襲ってきても、
眠れなくて歯とかに力がはいったり頭が重くなったり、
せいぜい寝ても１５分くらいで起きてしまう。
- 623 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 11:27:39 ID:Ng+X7/1g]
- >>620
不眠の定義は曖昧なので「こういう場合のみを不眠という」とかっきり決まっているわけじゃないです。
それでもだいたいの定義としては、「眠れない」人のことを不眠と呼びます。
「眠たいのに眠れない」も、「眠たくならない」場合も、両方「不眠」です。
24時間まったく眠たくならないという人は滅多に居ません。
居ても「記憶力や集中力が低下」「起きているけどぼぉーっとしている」という「弊害」があります。
どちらであっても「眠ら（れ）ないことで日常生活に悪影響を及ぼしている」のなら、不眠症と名前が付きます。
「昼間に眠って夜に眠れない」とか、「断続的にしか眠れない」とかの場合は
「睡眠リズムの障害」といったふうに区別します。
- 624 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 11:35:36 ID:Ng+X7/1g]
- >>620
「眠いけどあえて寝ない」ことで、あなたは何か困っているんでしょうか？
何も困ってないならそれには「症」という言葉は付かないと思います。
たとえば「眠らないことで仕事（学校）に支障が出ている」というなら、
それは不眠症というより「ネット依存症」のほうが病名としてはぴったりでしょう。
その場合は「ネットと仕事（学業）」、どちらが自分にとって大事か、
ということをじっくり考える必要があると思います。
- 625 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 16:58:43 ID:2ylJpmkm]
- >>622-624
ありがとうございます
どうやら私は不眠症ではなく睡眠障害のようですね
一度寝ると8時間とか余裕で眠れるんで…
ただ朝起きて夜寝るという普通の生活が出来てないことに自己嫌悪になります
デパスを飲むとよく眠れるので、それで矯正してみようと思います
夜になると寝るのを拒否してしまう自分もいるんですが、薬を飲んでしまえばいいだけですからね…
結局今までは甘えてたんですよね
- 626 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 19:14:37 ID:ipKLlz0U]
- >>620
私は全く眠気が来ないよ。
ちゃんと眠くなって眠れる薬が欲しい。
それでちゃんと持続するやつ。
パタン、「あれ？なんでこんなじかん？」とかじゃなくて！！！！！！！！
- 627 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 21:36:43 ID:ipKLlz0U]
- >>625
デパスだけで8時間なんてウラヤマシス。
- 628 名前：優しい名無しさん [2009/01/03(土) 21:40:29 ID:R74eFVUU]
- >>627
同感
- 629 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 23:30:09 ID:iGteVlNi]
- >>620
自分の場合、あくびは出るし、眠気もあるけど、もうちょっとという所で意識を失えないんで
睡眠導入剤飲んでるよ。デパスで眠れるときもある。
- 630 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/03(土) 23:31:46 ID:iGteVlNi]
- >>626
自分の場合、はっきりと眠気を誘発できる薬はレスタミンか、アモバンかなぁ。
個人差があるけど、この二つはかなり眠い薬だと思う
- 631 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 00:18:23 ID:h9nrMCcN]
- >>630
レスタミンって市販もされてるただの抗ヒスタミン薬だぞ。
眠気が来るのは副作用、ドリエルよりちょっと強い程度。
アモバンはちゃんとした睡眠薬の処方薬、比べる対象になってないかと。
- 632 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 09:33:42 ID:ezdSktHI]
- HEROの途中で寝て8時前に起きた・・おいおい月曜は6時起きだぞ
大丈夫か？俺
- 633 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 11:16:12 ID:k27tF2v0]
- >>631
抗ヒスタミン 精神薬 でぐぐれ
病院薬が効かないが、市販薬が相性がよくて効くのは個人差でよくある話
- 634 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 12:13:08 ID:78DqhbA2]
- >>633
フォローありがとう。
マイスリーやハルシオンも普通の人が飲めばストンと眠い薬なんだろうが
毎日飲んでると日によっては全く効果がなかったりする。
そんな時に心地よい眠りに落としてくれたのはPL顆粒でしたｗ
まぁ、常用はしちゃいかんけど。
- 635 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 18:49:37 ID:bJOXxtgo]
- 小学生の頃から布団に入っても３０分から３時間は眠れません
寝れても２、３時間で目が覚めてしまいまた時間が経つまで寝れず朝まで起きてる事もありました
せめて早めに眠れるように市販の睡眠薬を買おうと思うのですが何かお勧めの睡眠薬がありますでしょうか？
- 636 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 18:56:50 ID:C+IUo2AN]
- なんでも病気に結びつけたら人生そこで終了だよ
- 637 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 20:58:31 ID:Vym6ogOc]
- >>635
薬以外の工夫はしてるのかな？
・起床時刻と就寝時刻を決める。寝付けなくても目を開けない。
・飲酒喫煙はしない
・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝室は暗く。室温と室内湿度を適性に保つ。
（夏なら25～28度、冬なら18～23度ほどに調整。湿度は50～60％）
・携帯電話の「電源」をオフにする。
・清潔で肌触りの良い寝具。体格に見合った適切な高さの枕。
この他にもいっぱいあるけど、これら基本的な日常生活が乱れていると
いくら薬を使っても無意味だったりするので見直してみてはいかが？
- 638 名前：優しい名無しさん [2009/01/04(日) 23:11:47 ID:YPvwFeck]
- age
- 639 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/04(日) 23:53:11 ID:/gTPk233]
- >寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
>携帯電話の「電源」をオフにする。
これはなんで？
後者は電話が夜にかからないようにってこと？
前者はどういう意味？
（冬場だと、綿100のスェットで寝てるんですが）
- 640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 00:13:31 ID:c70V7o0J]
- マジメでいろいろ神経質な人が眠れないんだよ
眠るのに何か気を使う必要は全く無い。
眠れなくなった理由があるとか、うつとか心身症とか自律神経失調だから
まずはそれを治せばどんな状況でも自然と眠れる。
- 641 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 05:02:21 ID:73xI45xm]
- ６時に起きなきゃいけないのにまだ眠れない
もう諦めたぞ＼(^O^)／
- 642 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 06:33:20 ID:ZsPyymgi]
- 私も眠れなかった
一睡もできなかった
この状態で仕事いっていいのかな
欠勤か早退するべきでしょうか
- 643 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 07:12:15 ID:9P7U8AAX]
- 今日も眠れなかった
あたまがかちわれそう
ぜんしんがだりい
しにたい
- 644 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 07:19:06 ID:VREmZml8]
- 行けば
眠れなかったくらいで休むな社会人
- 645 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 08:30:21 ID:PjyONSg9]
- >>641-642
あなた方は血糖値は正常でしょうか？もし宜しければお教え下さい。
- 646 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 11:52:23 ID:muI0G8xZ]
- >>639
>寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
ジャージやスウェットは「スポーツするための衣服」。
袖口や裾が詰まっていてゴムだったりするので通気性がよくないことが睡眠の質を落とす。
>携帯電話の「電源」をオフにする。
メール着信音で目が覚めるから。
特に「メールが来たらすぐに返信しなくては」などと思っている人にとっては
電源が入っているだけで「いつ着信があるか」と、「心が待ちうけ状態」になっている。
「いつ着信があっても、着信に気付くのは朝目覚めてからで、返信もそれからで良い」
と自分に言い聞かせて安眠へ誘う目的。「心の待ちうけ体勢」を解除する。
そもそもメールを見る必要も電話することも無い時間に電源をオンにしておくのは電気代が勿体無い。
- 647 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 14:07:53 ID:Oo3nfgMM]
- >>646
もう分かったから何回も言わなくていいよ。
- 648 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 16:27:46 ID:c3skrJ+2]
- まだ血糖値居るの？それともネタなの？
- 649 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 16:33:51 ID:BPlZEW1U]
- 不眠になる人はものすごく神経質な人が多いってのはよくわかるな
- 650 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 16:36:50 ID:iaESHYvd]
- >>646
気にしすぎて逆に眠れねえよｗ
- 651 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 17:18:02 ID:3OzXc3iP]
- >>643
心療内科に行って、「アモバンください」って一言いいな。
一睡ぐらいはできるはず。
- 652 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 18:38:57 ID:IYC8m8bW]
- >>646
しかし、パジャマでは今の季節は寒いのですが、
どうしたらよいでしょうか？
- 653 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 19:22:57 ID:64kIixub]
- >>652
電気毛布使ってます。私の場合。
- 654 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 19:41:44 ID:umUiB07G]
- いいなぁ暖かそう
- 655 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 20:20:02 ID:muI0G8xZ]
- >>652
起毛タイプの布を使ったパジャマなら、肌触りもあったかですよ。
「フランネル パジャマ」で検索してみては？
綿100％が吸湿性に優れていて良いのですが、
肌触りの点から５～10％くらいポリエステルが含まれているほうが良いという人も居ます。
そこは好みなのでお好きなほうを。
あとの寒さ対策は、エアコン・加湿器・湯たんぽ・電気アンカ・電気毛布などを駆使してみてください。
- 656 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 20:21:30 ID:iaESHYvd]
- ええいしつこいわ
- 657 名前：652 mailto:sage [2009/01/05(月) 20:42:12 ID:IYC8m8bW]
- ありがとうございます。
さっそくさがしてみます。
- 658 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 22:02:50 ID:fsCfwhSy]
- マジレスをお願いします。
不眠症や眠りが浅いと血糖値は上がってしまうものでしょうか？
- 659 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 22:10:28 ID:XCkccdRw]
- >>658
上がるよ。寝れないとストレス等たまるからね
- 660 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/05(月) 22:22:12 ID:BPlZEW1U]
- ↓やっぱり上がるんですね！ とレス予想
- 661 名前：優しい名無しさん [2009/01/05(月) 22:50:01 ID:fsCfwhSy]
- >>659
本当ですか？ストレスが溜まらなくても血糖値は上がるのでしょうか？
皆さんも血糖値は高いのですか？
- 662 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 01:09:59 ID:lq+GtoHn]
- >>657
ヤフオクなら
パジャマ 綿１００ 綿混 裏起毛 などでぐぐるとでますよ。
寝汗は冬でもしっかりかくから、綿混でも綿８５％ポリ１５％に留めておいたほうがいいです。
ポリ１００％のフリースパジャマの安物で、目に見えない細さの透明繊維が腕の毛穴に刺さり
痛いわ取れないわで七転八倒。それからフリースは処分対象となりました。
●国って、殺●パジャマまで作るんですね orz
あと綿１００のキルトパジャマ最強。中綿入り上掛けもついた三点セットおすすめ。
パジャマは経験上安かろう悪かろうが大杉ます。日本製かきちんとした銘柄がいいです。老若男女関係無く。
- 663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 01:16:13 ID:lq+GtoHn]
- >>653
コンセントタイマーを繋いだ古いあんか使用。
枕元には９００ｍｌペットボトルの水数本常備してます。
電気毛布で体が乾いてのどが渇き何度も起きたことがあるので…
寝汗の水分は補給しないとますます眠りにくくなるらしいです。
やっぱゆたんぽ買お。
- 664 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 01:17:43 ID:mAoSvEwI]
- ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
ﾌﾟｷﾞｬ━━━━━━m9(^Д^)━━━━━━!!!!!!
- 665 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 06:17:28 ID:Xy9FrB2R]
- 単純に生活が悪いんだろうが練れない
こんな時間になってる
ネットしなきゃいいんだろうが他にすること無い
あと今日は服が臭くて気持ち悪くすらなってきた
最悪すぎる
寝たい
普通に
ストレスも解消できんし生活の展望がきかない
もうやだこの生活
全部リセットしてー
つーか眠剤欲しい
数回でいいから夜早くねてリズム取り戻したい
眠りも浅いし
環境最悪だわマジで
何もかも終わってて良くなる希望も持てん
- 666 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 07:30:10 ID:peaCy9sf]
- 医者行け
- 667 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 07:47:02 ID:oHA39R2t]
- 眠りが浅くて一時間おきに目が覚める。睡眠薬、寝る前にと夜中に二回飲む。肝臓やられてるんだろうな
- 668 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 08:28:51 ID:dQ+06ZYZ]
- >>667
血糖値は高めですか？
- 669 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 08:49:58 ID:NTnczpc5]
- またおまえか・・新年早々
- 670 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 08:53:10 ID:6N7m3Rf7]
- >>661
,血糖値高いのは他に原因があると見た
検査して来い
- 671 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 09:09:36 ID:nER/CNZf]
- >>668
誘導↓
【糖尿病の先生へ質問】
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/l50
あなたが立てたスレでしょ。血糖も耐糖能も山ほど検査してるんでしょ。
結果もその説明も医者から直接聞いているんでしょ。
ここでしつこく質問を繰り返すのはやめてください。何ヶ月同じ質問を続けるつもりですか。
- 672 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 10:19:25 ID:fQbgvf1w]
- 最近睡眠中に自分だけにしか聞こえないであろう
大きい音（主に人の声）を聞くようになったのですが
自分だけですかね？
- 673 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 11:10:05 ID:93gTp7eI]
- >>670
睡眠障害で眠りが浅くても血糖値が上がるとは限りませんよね。
血糖値が少し高めなのは他に原因があるのかも知れませんね。
- 674 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 12:55:46 ID:nER/CNZf]
- >>672
「睡眠中」ということはつまり夢でしょう。
大きな声を聞く夢は珍しいものじゃありません。
- 675 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 14:15:43 ID:Uv0C9lHC]
- ３週間前くらいから５時間くらいで必ず目が覚めて、そのあと寝れないという症状に苦しんでいます
尿意で起きる訳でも無く、音に起こされる訳でもなく、なぜか全然眠いのに目が自然に覚めてしまいます
何時に寝ても５時間くらいで目が覚めます
それに加えて最近は寝付きも悪くなり、寝るのに最低２時間はかかります
冬休みに実家に帰った時とその１日前は、その症状は無くなりました
今日、生まれて初めて心療内科で睡眠薬をもらってこようと思いますが似たような症状の方がいましたらアドバイス下さい
- 676 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 14:25:02 ID:peaCy9sf]
- >>675
まずはアモバン＋ロヒから
- 677 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 14:29:58 ID:Uv0C9lHC]
- >>676
ロヒってロヒプノールのことですか？
調べてみましたが、これは良さそうですね
ありがとうございます
- 678 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 15:37:08 ID:C54tH1mJ]
- 5時間ってけっこう十分寝てると思う。このスレの中では
- 679 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 16:48:43 ID:eRrLcJro]
- >>675
アモバンいいよ。
ストンと寝れる。苦いけど効く。
耐性も付きにくいし、いいやつです。
- 680 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 16:52:25 ID:+bodyWeT]
- >>675
申し訳ないが5時間寝れるなんてうらやましい。
でも自分的に嫌なのだろうから、軽い睡眠薬だしてもらいな。
きっと心のどこかで緊張してるんだろうね。
- 681 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 17:19:12 ID:FOh+EZq+]
- エバミール・ロヒプノール・デパス服用してます。
なのに全然眠れなくて、どうしたらいいかわかりません。
眠くなると身体が自動で覚醒しようと頑張ってしまうみたいです。
もうどうしたら…。何を飲めば効くんでしょうか。
- 682 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 17:45:57 ID:nER/CNZf]
- >>681
薬以外の工夫はしてるのかな？
・起床時刻と就寝時刻を決める。寝付けなくても目を開けない。
・飲酒喫煙はしない
・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝室は暗く。室温と室内湿度を適性に保つ。
（夏なら25～28度、冬なら18～23度ほどに調整。湿度は50～60％）
・携帯電話の「電源」をオフにする。
・清潔で肌触りの良い寝具。体格に見合った適切な高さの枕。
この他にもいっぱいあるけど、これら基本的な日常生活が乱れていると
いくら薬を使っても無意味だったりするので見直してみてはいかが？
- 683 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 17:49:51 ID:nER/CNZf]
- >>681
それ以外に何か眠剤を処方された経験はあるんでしょうか？
無いならその薬を処方している医師に「効かない」ことを報告して
薬の増量ないし変更の相談してみましょう。
過去に別の薬を飲んだ経験があるなら、
それが効いたかどうかの情報と一緒に報告してやっぱり医師と相談。
世の中にはいろんな薬があって、
同じ薬でもすごい効くって人と全く効かないって人とが居るんで
「あなたはこれを飲めば効きます」とは誰にも言えない。
飲んで試してみないことにはわからない。
- 684 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 17:55:37 ID:qUcl0KdC]
- >>681
どうしたらいいって主治医と相談するか、違う病院行くかしかないんだが。
いくとこまで行ったな、と思ったら心療内科じゃなくて精神病院にした方がいいかも。
- 685 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 18:50:57 ID:A1jxewtA]
- レスいただいたみなさま有難うございます…！
>>682
一応軽くストレッチしてから暗くして布団に入ったりしてます。飲酒喫煙はせずパジャマです。
湯船につかったりアロマしてみたり、朝は同じ時間に朝日を浴びるようにしたり
工夫はしてみてるのですがなかなか難しいですね…。
>>683
他は前にミンザイン、ハルシオンを処方されました。
担当の先生にも相談してみましたがしばらく様子見と言われました。
やはり先生との相談が大事ですよね。今病院を変えることも考えてます。
>>684
全くそのとおりですね…限界感じてどうしたら…なんてどうしようもない書き込みしてしまいました。
今は外に出て動いて少し落ち着きました。
精神病院と心療内科では何か違うのでしょうか…。
転院考え中なので調べてみたいと思います。
やっぱり合う眠剤をとにかく探すしかないですよね…。
フラッシュバック？や一人の夜が怖いという状況が特に原因かと思うので、解決するのも難しいです…。
- 686 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 19:26:27 ID:qUcl0KdC]
- >>685
最近の心療内科は患者殺到で、診察が以前に比べてかなり雑なんよ。
初診だけ時間取って、以後は3分で薬渡すだけで終わりみたいな。患者の話聞かない。
もちろん、いろんな病院があるけどね。
その点、精神病院はまだ穴場。じっくり診てくれるかも。
- 687 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 19:28:59 ID:04NLFuY6]
- 俺も前に精神科行ってた時は予約も必要無しで待ち10分とかだったからかなり楽だった。
医者の数に比べて患者が少ない印象
- 688 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 19:50:49 ID:yRBt/LdD]
- 家訓コピペしまくりのパジャマ厨いいかげんうざい。
- 689 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 19:55:03 ID:9NYKe3e6]
- そうだそうだ！
- 690 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 20:08:05 ID:ocmGu3Sq]
- >>678>>680
自分はどうも８時間は寝ないと駄目な体質でして・・・
慣れの問題かと思ってずっと我慢してましたがひどくなる一方なので
>>679
いろいろ調べてみて、同じ超短時間型ならマイスリーがいいかと思ったのですが
効き目が薄いというのは本当でしょうか？
マイスリーの翌朝まで効き目が残ってしまって、朝になっても眠気が残ってしまう症状があまりないという効果に
惹かれてるんですが
>>686
今日心療内科に行ったら人が多いから明日にしてくれと言われた
あんなに人がいるとは思わなかった
最近そういうので悩んでる人多いんだな
- 691 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 20:30:39 ID:ocmGu3Sq]
- この板に個々の睡眠薬のスレあったのか
いろいろ読んだ結果>>676さんの言ったとおりアモバン＋ロヒにすることにしました
- 692 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 21:38:28 ID:PnV+Otfh]
- このスレの方々は睡眠薬を服用して何時間くらい寝れていますか？
私は目が覚める度に睡眠薬を服用して何とか６時間寝れています。
- 693 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/06(火) 21:53:23 ID:nER/CNZf]
- >>692
４時間＋２時間。
二度寝まではそんなに時間かからないんだけど
この中途覚醒が朝に影響するらしくて、覚醒してから起き上がるまで時間かかって大変･･･。
- 694 名前：優しい名無しさん [2009/01/06(火) 23:04:25 ID:UUh4v2Ua]
- age
- 695 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 00:57:12 ID:VvtOSLbP]
- 市販のサプリ『メラトニン』にたどりついてもうすぐ1年。
マイスリー10mg、アサシオン、メデタックスと併用しつつ、布団に入って10分後には夢の世界です。
3年間ｳﾛｳﾛしていた「私の黒い犬」は、いずこへー
輸入代行になるけど、メラトニンまじでｵｽｽﾒ
- 696 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 02:07:45 ID:tRqpxoqO]
- >>674
そうですか、ご返答ありがとうございます
- 697 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 02:12:35 ID:++s5LhKQ]
- ほんと普通の人が簡単にできる、「眠る」っていう行為がなんでこんなに難しいんだろうな。
- 698 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 02:14:56 ID:RPnB6q5S]
- 寝たい・・・家では１０分で寝れるのに・・・寝たいいいいいいいいい
メラトニン試してみようかな
- 699 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 06:38:24 ID:8CZHJ+qy]
- いきなりですが質問があります。
ここ最近寝付けないんです。寝付けないといっても布団に入りしばらくすれば寝れるのですが
3時間程度経過するとふと目が覚めそのまま朝まで寝付けません。眠気はあるんですが･･･
食生活には気を使っていますし、昼寝を取り過ぎてしまうという事もありません。
これは何か精神的なものなのでしょうか？似たような経験の方いたらアドバイスなどお願いします。
- 700 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 07:00:00 ID:/IVDgjoQ]
- >>699
中途覚醒。
ロヒかな。
- 701 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 07:20:36 ID:enCa/xhz]
- 私も23時に寝て2時頃に目が覚める
その後は、ｳﾄｳﾄして眠ってるのか眠ってないのかわからない状態
その状態が朝まで続く
あと、結局一睡もできない日もある
鬱なのかなぁ
- 702 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 07:24:04 ID:8CZHJ+qy]
- >>700
ありがとうございます。ググってみます
- 703 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 07:28:24 ID:De6e28Pc]
- >>699
睡眠外来とか心療内科とか精神科とか
おまいさんならデパスやレキでも寝れるかもよ
- 704 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 07:30:49 ID:8CZHJ+qy]
- >>700
ありがとうございます。ググってみます
>>701
まさか自分自身に起こるとは思ってもみませんでした
- 705 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 07:39:17 ID:8CZHJ+qy]
- >>703
レスありがとうございます。
デパスというのは個人的に購入できるそうですが
やはり一度は病院で診てもらった方がいいのでしょうか
- 706 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 07:39:27 ID:B9AX5a6M]
- 携帯から失礼します。
元は入眠困難で精神科通って眠剤や安定剤もらってて少し眠れるようになり
一気に薬を減薬しました。一時期はハルとソレントミンとデパスとリルミンで眠れてたのですが
急に全く寝れなくなって主治医に相談して
アモ×３にメイ×２にロヒ×１にしたけどダメです。頓服でハルも出てるけど全く。
２～３日に気絶するように寝るけど２時間ぐらいで起きてます。何分おきにも起きるので寝た感じがしません。
何かよい薬ありませんか？
- 707 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 07:58:19 ID:De6e28Pc]
- >>705
それ、違反ｗｗ
- 708 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 08:08:24 ID:AaNha/4+]
- デパスってどんな効能あるの？オレ昔処方してもらったのは頭痛だったけど・・
- 709 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 08:32:04 ID:EcU2oxr1]
- >>708
緊張緩和作用。
だから不安が強いとか「明日遅刻したらどうしようどうしよう」
みたいな緊張感を持って寝付けない人に効く。
あなたの頭痛は緊張性だから処方されたんじゃないかな。
たとえば高血圧性の頭痛だったらデパスは効かない。
- 710 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 08:34:46 ID:8CZHJ+qy]
- >>707
よく見たらそうでした。危なかった
観念して病院行きます。
- 711 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 08:41:17 ID:EcU2oxr1]
- >>699・>>705
もちろん受診して（病院でも診療所でもいい）医師に処方してもらうのが基本。
副作用なんかもあるんだからきちんと管理してもらってください。
＞布団に入りしばらくすれば寝れるのですが
これは寝つきはいいってことです。医者に説明するとき誤解されないようにね。
＞3時間程度経過するとふと目が覚めそのまま朝まで寝付けません
これが>>700さんも書いてるとおり「中途覚醒」というもの。
普通は「寝つきがよくない」と睡眠導入剤が処方されるけど、
あなたの場合は「睡眠の継続が困難」な状況だから、ロヒといった中～長時間型睡眠薬が向いてます。
ところで眠れないからって起き上がったりはしてませんか？
再入眠ができなくても、目を閉じて起き上がらない、電気をつけないのは中途覚醒対処の基本です。
＞昼寝を取り過ぎてしまうという事もありません
少しはとってるというふうに読めるんだけど、もしそうならその「少し」もやめたほうがいいです。
＞食生活には気を使っていますし
具体的にどんなふうに？飲酒は睡眠によくありません。あと喫煙もだめ。
- 712 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 08:48:07 ID:8CZHJ+qy]
- >>711
昼寝に関してはデスクに突っ伏して10分程度。
食生活については一日3食栄養バランスが偏らないようにしています。これは関係なさそうですね。
酒もたばこも一切しません。
- 713 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 09:01:29 ID:V2lJZzwR]
- 不眠症で内外行ってます。
心療内科だと体裁がまずいので。
俺エリートだから少しの社会的傷も許されないので。
- 714 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 09:15:28 ID:61/PUc1t]
- >>706
アモとロヒでだめならメジャー系しかないよ。
コントミン、レボトミン、ロドピン、セロクエル、ベゲAあたりから自分に会うのをどうぞ。
個人的にはセロクエルおすすめ。
レスリンも効くかも。
- 715 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 11:37:25 ID:MIyVgm08]
- >>698
メラトニンは体内で自然と作られる物質なので、
それをサプリなどで外部から摂取すると、
体内でメラトニンを作る動きがますます弱ってしまうと思う。
だから、国内で認可されるまでは使わない方が無難。
- 716 名前：優しい名無しさん [2009/01/07(水) 12:36:05 ID:cTuu/C1z]
- >>715
Σ(・ω・｀;) まじでー
とりあえず、脳内物質やら睡眠、メラトニン、トリプトファン、セロトニン関連の本を
読みまくっての判断だったんだけど、やっぱり長期的に服用するのはマズイかー
とはいえ、メラトニンで安定して眠れるようになってから
トレドミン、ドグマチール、ソラナックスを断てたので、プラスマイナスで考えると
結果オーライなんだ……。
- 717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 13:37:16 ID:sqInO9HI]
- >>715>>716
セロトニン生成だけど、自分はなるべく原材料を摂るようにしてる。
今はトリプトファン＋フェニルアラニン＋マルチビタミン＆ミネラルでお試し中
- 718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 14:31:27 ID:MIyVgm08]
- >>717
セロトニンなら、バナナを1日1本食えばいいと思うよ。あれは消化にもいいし。
豆腐や豆乳もいいかな。
- 719 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 15:29:15 ID:nXIM83MJ]
- >>713
精神科をお勧めしますよ
- 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 15:41:47 ID:vbkAqMx0]
- まずエリートという妄想から離れないと・・道のりは険しいね
- 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 18:15:03 ID:iLnFOPxI]
- >>717
原料なんか摂ってもまず意味ないよ。
それが本当ならＧＡＢＡが足りない脳は
味の素を舐めまくればいいことになる。
- 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/07(水) 23:29:29 ID:cs6nyi37]
- >>714
安易にメジャー勧めるなよ…
一方レスリンとかアフォかと。
- 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 01:06:44 ID:xZayUmup]
- 正月明けてから毎日一時間くらいしか眠れなくなった‥今日も八時から布団に入ってるけど全然眠れないまま今に至ります。
ウトウトはするんですが、同室の姉が明かりを付けて仕事をし始めると途中覚醒の様に目が冴えてきてしまいます。そして姉は一時頃には寝るのですがこれがまたイビキが酷くてイライラして眠れません。
もうイビキでイライラしてるのか、眠れないからイビキに過剰反応してるのか自分でも訳が解らなくて毎日泣きそうです。仕事中寝てしまうしなんとかしたい！
眠れるときはイビキ関係なく寝れるのになぁ‥
- 724 名前：優しい名無しさん [2009/01/08(木) 01:39:10 ID:8+W/lJXB]
- GABAの過剰摂取はよくない。
>>723
アイマスクと耳栓オススメ。
＞眠れるときはイビキ関係なく寝れるのになぁ
たぶん、不眠症でも睡眠障害でもないと思います。ご安心を
- 725 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 02:50:10 ID:WB2LqbHQ]
- 夜になるとワサワサして眠れない
- 726 名前：優しい名無しさん [2009/01/08(木) 03:02:23 ID:fRyIul+H]
- 私は眠剤飲んでいますが全く寝れない時期と半日も寝てしまう時期があるので日常生活に支障をきたしています。
女なのでホルモンとか生理の関係かなとも思うんですが同じような方がいらっしゃれば…と思い書き込ませていただきました。
私は寝れないことの怖さから寝れないのかもしれませんが。
ロヒ飲んだ後なので日本語おかしくなってると思うんですがすみません。
- 727 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 04:24:34 ID:dYODfsyo]
- >>714さん
>>722さん
ありがとうございました。主治医がいまだに苦手で
相談しにくいですが
出来るだけ相談してみます。
メジャー系ですか。
ちょっと怖いのが本音です。
- 728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 05:11:36 ID:ZSGnD6pi]
- >>677
ロヒは急にやめると離脱症状で痙攣とかでるよ
あ～今日も2時間しか眠れんかったorz
- 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 05:12:37 ID:Bu6e58fC]
- Σ(￣□￣||||ｹﾞｹﾞｯ!!
- 730 名前：優しい名無しさん [2009/01/08(木) 20:37:30 ID:Kzhp/loF]
- >>726
林先生も同じこと言ってるけど、ネット情報を鵜呑みにせず、まず主治医に聞いたほうがいいよ。
ここに書くくらいだから、もちろん通院してるよね？
Dr.林
ttp://kokoro.squares.net/
- 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 21:51:49 ID:l5bklOEU]
- ロヒを飲んでるのですが朝まで残って辛くて仕方ない。。
起きなきゃいけない日は無理やり起きると意外と15分ぐらいで頭は冴えてくるのですが、
何も予定がない日は朝目が覚めてもとにかく二度寝したい･･･
健康だった時は休みの日も８時に起きていろいろしてたのに、
これはただの甘えでしょうか？
冬だから？
- 732 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/08(木) 22:30:29 ID:mOXu4T9S]
- もちろん冬だから♪ 楽しくいきましょう～
- 733 名前：優しい名無しさん [2009/01/08(木) 23:19:27 ID:W9Kz921E]
- >>731
休みに限って早く目が覚めるんだよね
まるで子供みたいｗ
- 734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 01:13:56 ID:YHl0Xamg]
- >>724、>>723です
耳栓は前にイビキスレですすめられたMAXというのを使ってます。
布団に入って目を瞑るというのが苦痛になってきました。眠いのに身体に力が入って緊張している感じがします‥というか力が抜けない感じ
昨日より酒の量を増やしてホットミルクと手湯、足湯を試してから電気全消しで布団に入りましたが、やはり眠れないですorz眠気は十分あるんですけどね。
- 735 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 03:18:13 ID:a/WHt/YU]
- 私は幼少期から眠りが浅く昼寝もしなかったと母から聞きました。
ｽﾄﾚｽや鬱による不眠以外に先天的な事はあるのでしょうか。
睡眠時間は中学→5～6時間
高校→0～3時間、週末は8時間の寝溜め。丸三日不眠で登校する事がしばしばありｽｸｰﾙｶｳﾝｾﾗｰに勧められ心療内科へ。
睡眠薬を使いましたが私はただ人よりも睡眠時間が短いだけだと思ってたので頭と体が疲労限界の時にしか使用しませんでした。
現在25歳です。
大晦日からﾄｰﾀﾙ7時間寝てないです。仕事中に立ったまま寝そうになるのに。
通院するしかないんでしょうか…
調子良く寝れているときは5～6時間が半月程続くですが。
眠れないことよりも不眠による疲労感が昔から怖いです。
前世が鮪か鮫だったら一番納得できます。
先天的な不眠の方やその文書があれば教えてください
長文失礼しました
- 736 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 03:40:02 ID:gVhOZN1p]
- >>735
どぞ
www.gussuri.net/002_2/ent187.html
- 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 04:13:57 ID:1mHuGzUW]
- 疲れていると感じてる日も元気な日も
布団に入ってから5時間～6時間経過しないと寝れない日々がかれこれ1年程続いています。
朝は自然と目が覚めます。
市販のお薬(ドリエル)も使用してみましたが特に効き目がありません。
生理もここにきて3ヶ月間停滞してしまった為、病院にて相談、お薬を処方して貰うべきだと思うのですが
こちら朝から晩まで車に乗って仕事してる事が多いので副作用が心配です。
種類によるとはいえ、全般的に最初は効き目が凄いんですかね？
- 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 04:34:15 ID:UrTF8qNT]
- 効果が3時間で切れる薬でも朝まで残る人はいますね
人それぞれです・・・ 私は寝入りは眠剤、起き抜けはコーヒーの
悪循環です＾＾
- 739 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 05:11:25 ID:p2VoUSOG]
- 子供の頃に寝ると殴られる
寝かせてもらえない虐待を兄から受けていたから
それが原因だろうなぁ
先生に言った処で彼等はビジネスだから
薬で解決させようとするし
医者なんて恵まれた環境で育ってるから
心のケアなんてする気もないし理解できないし
蔑んだ目で患者見てるんだろうね
- 740 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 05:37:26 ID:sqkx091G]
- 会社帰りに35缶ビール飲んだけどそのせいだな2時に起きた
- 741 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 05:50:20 ID:/alGS/wu]
- 35！？
よく無事だな
４本が限界だ…
- 742 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 06:08:22 ID:d5uT3GQ1]
- 多分350ミリリットルの間違いだろう
- 743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 06:09:58 ID:sqkx091G]
- さんごーかんってゆーやん
- 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 06:10:49 ID:sqkx091G]
- とにかく平日の酒はやめる
- 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 06:29:38 ID:BrHECnXJ]
- ３５０ｍｌじゃないか？
- 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 07:18:39 ID:xn/r+NyL]
- >>744
平日でなくとも酒はやめたほうがいいよ、不眠症なら。
「休日なら昼間も眠れる」みたいに、睡眠リズムをくずす日があると
結局平日のリズムも乱れるし、睡眠の質も落ちるよ。
「明日は休みだから寝坊するつもりで夜更かし」という生活は
健康な人にしかできないこと。
そもそもなぜ飲酒する必要があるの？普通必要無いでしょ。
- 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 07:37:28 ID:5fo0CLWw]
- >>740-745
なんか爆笑 ごめ！
- 748 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 08:36:30 ID:GLM2Is6P]
- ビール上げ
- 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 08:52:17 ID:Z4RacHKj]
- 731です
>>732さん
冬だからと思って気楽にいきます。
ありがとです。
>>733さん
不眠症になる前は休日を寝てつぶすのがもったいなくて
わざわざ7時や8時にアラームかけてたんですよｗ
それが今は起きて→ゴミ出して→お布団です＞＜
そして今日は逆に中途覚醒が酷くてあまり寝れてません。。
- 750 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 10:17:19 ID:/pzJdjsT]
- 虐待を受けたなどの理由以外に不眠の人たちは、何か心に不安があるの？
何かを考えすぎて不安になったり心配になったり。。
私は、まわりの友達がどんどん結婚していく中で、自分だけ彼氏も好きな人もおらず、仕事も安月給だしこのままずっと一人なのか。。と考えてしまい不安で不眠です。
そんなくだらない理由です(;^_^A
- 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 10:22:17 ID:AGLIKDaH]
- ベゲＡ 1錠
グッドミン 2錠
ロヒプノール 2錠
ベンザリン 2錠
ユーロジン 2錠
頓服でコントミン 1錠
それでも中途覚醒するorz
- 752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 10:34:15 ID:mE/Qm5DZ]
- 定期的に薬自慢が現れるな。もっと酷い人もいるんだぜ。
- 753 名前：735 [2009/01/09(金) 10:52:24 ID:a/WHt/YU]
- >>736
ありがとうございます
- 754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 12:40:52 ID:wQtsZSmq]
- >>346
>そもそもなぜ飲酒する必要
って、ちょ、お前は未成年？酒を要不用でしか判断できないの？
そしたら、飴もガムもお菓子も要らないことになるぞｗｗｗ
- 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 14:18:44 ID:xn/r+NyL]
- >>754
成人だし飲酒したこともあるけど、それは健康な時のこと。
飴もガムもお菓子も健康な人は食べていいけど
肥満や糖尿病の人は制限がかかるでしょ。
不眠症の人にとってのアルコールってのは、そういう意味の嗜好品だから
よほどの必要性（営業のつきあいとか、新年会などで幹事の理解が無いとか）が無いと
飲む機会なんて無いでしょ。ほかにどういう理由で飲むの？
味を求めるならノンアルコールで似た味のものを探して。
酔いを求めるなら、残念ながら今は我慢。不眠症が治ってから存分にどうぞ。
- 756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 14:21:03 ID:xn/r+NyL]
- >>754
>>755に補足。私はコーヒーがすごく好きなんだけど、不眠症になったので
カフェインレスのコーヒーに切り換えました。
- 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 15:01:03 ID:IY6R83HT]
- 睡眠薬を飲むようになったら、酒はやめないとな。
酒＋薬は肝臓に負担がかかりすぎる。
特に晩酌はアウト。
- 758 名前：優しい名無しさん [2009/01/09(金) 17:07:30 ID:GLM2Is6P]
- 禁酒age
- 759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/09(金) 18:06:18 ID:GPBDJGKc]
- >>756
俺もカフェインレスに変えた。
酒はビール350ml7～8缶/日飲んでたのを、半年かけて1缶/日にし、今はこの量を週3～4回になってる。
ストレス溜まらない程度に減らしていくのがいいね。
- 760 名前：優しい名無しさん [2009/01/10(土) 00:15:39 ID:VVvYopmV]
- >>734
不眠症にお酒はNG。
確かにアルコールの作用で脳神経の働きは鈍るけど、肝臓をはじめとする消化器官は
アルコールの分解でフル活動することになるから、飲酒による睡眠＝休息になり得ない。
寝た感じも薄れるし、なにより他の人も書いたように肝臓に負担がかかりすぎる。
睡眠障害になってから色々な医学書を読みまくったけど、どれも共通して書いてあることは
・寝酒は厳禁 ・就寝3～4時間前に物を食べない
・就寝前1時間は、目に強い光を受けないようにする（眠れない～→起きてPCは最悪）
・朝起きたら日光を浴びて（目に認識させて）、体内時計のリズムを戻す
・就寝前に息が切れるような運動はせず（激しいｾｯｸｽも控える）、軽めのストレッチを
・それでもダメならお医者さんへ
- 761 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 02:11:30 ID:wRtZB3Rq]
- 去年の大みそかから、10時ころに布団に入り
すぐには眠れます。しかし、3時間位で目が覚め
朝まで眠れません。今日でもう10日間連続です。
もうまいりました。どうしたらいいんでしょう
- 762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 02:15:18 ID:hM8nlA4E]
- 加湿器か濡れタオルを下げて湿度を上げてみましょう
- 763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 02:20:32 ID:wRtZB3Rq]
- 761です。
うつ病は、早期覚醒が特徴と聞き心配です。
やはり病院に行った方がいいでしょうか？
- 764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 02:23:34 ID:wqTU0AQ4]
- はい、行ってください
最初は内科でOKです。
- 765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 02:28:38 ID:wRtZB3Rq]
- 近くに神経内科という病院がありますが、
そちらで構いませんか？
- 766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 03:32:54 ID:r0Zrazb7]
- ちがうちがうｗ
神経内科と精神科は別物です
- 767 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 04:05:57 ID:bP37NKsA]
- >>765
最初は近所の内科に行きしょう
- 768 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 06:29:07 ID:DJf/Uoxx]
- はぁ・・断眠で寝た気がしない
- 769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 07:47:18 ID:oko/FZVV]
- 主治医に何とか相談したら違う病院を紹介されました。
今まで精神内科だったのが精神科になるそうです。
知らない人（医者）に会うのは非常に怖く不安です。ソレもストレスで今日も眠れませんでした。
- 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 07:50:20 ID:oko/FZVV]
- 連投すいません。
>>706です。
- 771 名前：優しい名無しさん [2009/01/10(土) 09:32:45 ID:95tNhmmf]
- 連投age
- 772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 11:11:12 ID:wRtZB3Rq]
- >>765ですが、今内科行ってきました。
ユーロジン2ｍｇを2週間分くれました。
夜が楽しみです。
- 773 名前：優しい名無しさん [2009/01/10(土) 13:08:02 ID:21eciNnh]
- はぁ、自分にあった睡眠薬がなかなか見つからないよ。
今サイレース処方されてるけど、寝つきが悪い。
寝付いたら朝まで、残り、起きるのがつらいんだよね。
だから怖くて最近飲んでない。寝ないで今日も仕事だよ。。。。。
- 774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/10(土) 13:10:26 ID:HVwxUivB]
- >>773
服用時刻を早めてみては？サイレースは飲んですぐ効くわけじゃないんで。
今、就寝直前に飲んでいるなら、就寝１時間前に飲んでみるとか。
- 775 名前：優しい名無しさん [2009/01/10(土) 18:12:00 ID:IKwCNCcw]
- >>773
寝つきの薬を処方してもらったら？
アモバンとかマイスリーとかハルシオンとか。
それでロヒプノールをレンドルミンにチェンジ。
- 776 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 03:31:12 ID:BVVaOHVg]
- 7時にゆううつになって眠剤飲んで寝て
この時間に胃もたれで起きた・・また寝れるかな？
- 777 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 03:32:23 ID:cgWvQvuE]
- きっと寝れますよ
- 778 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 04:34:50 ID:cRwy77/X]
- あさよんやってない・・・
- 779 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 04:59:59 ID:qYJ7Hrqk]
- またお昼がネムネムなの
- 780 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 05:02:55 ID:7QBsZ4yC]
- んなこたない
- 781 名前：優しい名無しさん [2009/01/11(日) 05:05:42 ID:iKPKMxX5]
- ０時前に寝れたけど４時に起きてしまった
まだ休日だからよく眠れたほうか
さあ二度寝二度寝
- 782 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 07:10:29 ID:WITHGg4K]
- 眠剤飲んでも喉のイガイガと咳で早朝4時位に眼がさめてしまうorz
- 783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 07:34:48 ID:j9XEVriZ]
- >>776みたいに、
早朝or中途覚醒したときにネットやる人って何なの？
再入眠を妨げているだけじゃん。
それですんなり眠れる体質なら良いけど。
時計見て「まだ起きる時間じゃない」と判断して目を閉じるまで２秒くらいしかかからない筈。
- 784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 12:52:10 ID:a41Rd+eS]
- ユーロジンもらって初めて試した≫772です。
昨夜9時頃服用。眠りに就いたのが11時頃です。
途中トイレに1回起きました。
結局お昼過ぎまで寝れましたが、平日は使えませんよね。
- 785 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 13:25:07 ID:j9XEVriZ]
- >>784
2mgでその効き目なら、次は１mgにしてみては？
- 786 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 14:51:20 ID:a41Rd+eS]
- 今日は半分にしてみます。
- 787 名前：優しい名無しさん [2009/01/11(日) 19:06:42 ID:Z9qMtArS]
- >>783の言うとおりだな
眠れないなぁ → 2chでも見るか → パソコンのモニター見る → 光による刺激で脳が起きる
悪循環だろｗ 本当に眠ろうと思ってるなら、睡眠に適したシチュエーションくらい調べて実践しよう
- 788 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 21:17:12 ID:/P8ijtoG]
- >>787
眠れないと絶望感が脳内を支配して
(>'A`)>ｳﾜｧｧ!!って危ないことををやっちまいそうになるんだよ
- 789 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 21:26:16 ID:pk2Y2KZp]
- 一度寝たら10時間くらい起きないんだけど
寝るまでに何時間もかかる。ちゃんと電気消して布団入ってるのに…
ここ数年「あー眠いから寝よう」という感覚がない。
たとえ三時間しか寝てなくても、昼間は眠いが夜眠れなくなるから我慢するのに
結局夜は入眠するのにてこずる
- 790 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 21:29:35 ID:j9XEVriZ]
- >>789
就寝時刻を早めたら？
「寝るまでに何時間もかかる」ってわかってるんだから
寝付くのはこのくらい、って時刻を逆算してそのぶん早めに床に就く。
昼間に眠たさがくるってことは、単純に睡眠のサイクルが乱れてるだけだから
その眠たさを夜にもってくるよう、身体にだけでも早寝早起きを教え込むことが大事。
- 791 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/11(日) 21:37:13 ID:pk2Y2KZp]
- >>790
レスありがとうございます。
最高で五時間くらい寝付けない時があり、なかなか難しいですが早めに準備したいと思います。
- 792 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 03:14:23 ID:b8H9v77h]
- この頃まったく寝られません。
昨日も２時間しか寝ていません。
今日(さっき)も２時間寝たあと目が覚めてしまいました。
薬などは処方していません。
病院などに行ったほうがいいのでしょうか？
くだらない質問で申し訳ありません。
- 793 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 03:20:02 ID:t4FTabmm]
- >>792
眠剤貰ってみたら？
眠れないのは辛いだろうから。
- 794 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 03:23:32 ID:+ZPJenmv]
- ここ最近寝つきが悪い。寝方も忘れてしまった・・・。
どうやって寝るんだっけ。眠れるときはスゥッと眠れます。
でも今日はベッドに入ると頭の中がグルグルしてしまい、目も自然に開いてしまいます
- 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 04:45:21 ID:whbfWJ1k]
- あ～１時ごろ寝たのに中途覚醒したorz
この中途半端に目が覚めるのがやっかいなんだよなあ･･･
チラ裏スマソ
- 796 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 06:01:58 ID:qqvM4dlu]
- 最近眠れない・・・
仕事が見つからないから、不安で寝る事が出来ない。
病院行った方が良いかな？
これだけ不安な状況で効くのかは解らないけど。
- 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 06:39:23 ID:xInwMPvO]
- >>796
いっておいで。
- 798 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 09:44:22 ID:4ZLJa60K]
- 最悪の気分の目覚め・・・今日は一日中寝ていたいがそうもね、しちゃあかんよね
- 799 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 10:02:31 ID:ETezws3n]
- >>786です。
ユーロジン1ｍｇで効きました。
21時に就寝、途中トイレに1回起き10分位
寝れませんでしたけど、結果9時半まで寝れました。
今後薬に依存してしまう事が問題です。
- 800 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 14:21:01 ID:0M6tOqha]
- セックスするといいよ。
私もずっと睡眠障害で悩んでいたけど、
セフレ見つけてセックスしたらお薬要らずに
なったよ。
マイスリーとサイレース飲んでいたけど、
今は全く問題なく寝れています。
- 801 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 14:23:33 ID:/0CFrAlD]
- 昨夜眠剤飲み忘れたら眠れなかった。
起きてもふらふらして手もふるえて。
やっぱちゃんと薬飲まないとダメだね。
- 802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 15:49:49 ID:xZvP6aVs]
- オナニーではダメですか？
- 803 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 16:38:36 ID:ySbgLeYl]
- 不眠症は治るのか？薬の止め時は出現するのか？自分にとってはすごく謎。
ちなみにオイラは休前日だけは薬飲んでない
そして休前日だけﾏﾀｰﾘと酒（といっても1日ビール350ml×1缶のみ）飲んでる。
あしたは会社だから、今ビール飲みながら書き込んでる。
夜はロヒ2mg×2錠飲む予定。
酒はアルコール量が大したことないからあまり気にしてないが、休日だけ薬飲まないのは良くないとも聞いてる･･･
うつの薬はもう断薬したけど睡眠薬はなかなか手放せない。
>>800
試したけど、機能として用を成さなかったぜｗｗ
- 804 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 18:00:54 ID:VRwv6g1y]
- アモバンが急に効かなくなった。
こんなことってあるんだろうか。
- 805 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 18:17:22 ID:0M6tOqha]
- >>802
経験上オナニーだとだめな気がします。
ちゃんと相手を見つけないと・・・
>>803
試したのですね、機能が果たせなかったですか・・・
残念でしたね。
私は本当にこれで克服したので、みんなが楽になってほしいのです。
一時はサイレースにヒルナミンを飲んでもすぐ早朝覚醒するぐらい
ひどかったのが、びっくりすぐらいなおってしまって
自分でも驚いています。
医者にはこのようなことは言ってませんけどね・・・
相手がいる方は試してほしいです。
- 806 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 18:17:35 ID:quiBJahs]
- この手の薬はすぐに耐性ができる。
オレはハルシオンが急にきかなくなった。
その後は増量と他薬。
一生飲みつづけるか、怠慢厚生省の新薬認可をまつしかない。
- 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:19:13 ID:02wIun09]
- >>796＆>>803
薬以外の工夫はしてるのかな？
・起床時刻と就寝時刻を決める。寝付けなくても目を開けない。
・飲酒喫煙はしない
・眠る前２時間は飲食しない、テレビ、パソコン、ケータイを見ない。
・寝間着は綿。ジャージやスウェットなど論外。
・寝室は暗く。室温と室内湿度を適性に保つ。
（夏なら25～28度、冬なら18～23度ほどに調整。湿度は50～60％）
・携帯電話の「電源」をオフにする。
・清潔で肌触りの良い寝具。体格に見合った適切な高さの枕。
この他にもいっぱいあるけど、これら基本的な日常生活が乱れていると
いくら薬を使っても無意味だったりするので見直してみてはいかが？
- 808 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:26:42 ID:wOqNUcI+]
- >>806
エスゾピクロンを早く出して欲しい
- 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:30:00 ID:ySbgLeYl]
- >>807
なんかそこまで行くと修行僧か睡眠オタみたいで拒否反応起こすわｗ
- 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:36:10 ID:+tXHx7Pr]
- 寝る前のセックスは厳禁って書いた奴は童貞か？
寝る前のセックスほど良い眠りを誘うものはなかろうが。
セックスは普通の運動とは違うのだよ。
- 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:37:41 ID:+tXHx7Pr]
- >>807
お前、いい加減ウザがられてることに気付け。
マルチと変わらんことに気付け。
そんなに啓蒙したいならスレの同意を得てテンプレにいれてもらえ。
俺は嫌だがな。
- 812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 18:41:06 ID:+WCMFdsX]
- レスリンとリーゼとデパスを飲んでいて
午後１０時～朝６時まで目覚めることなく眠っている。
でも、何故か昼過ぎになると眠くてたまらなくなる。
きっと睡眠が浅いのだと思う。
- 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 19:08:17 ID:02wIun09]
- >>812
睡眠外来で一度精密検査受けては？SASかもしれないし
- 814 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 19:25:52 ID:tVUFZ3V1]
- この前の番組で羊の数を数えると眠れるようになるそうですよ。
科学的にも実証されているようです。皆さん、お試しあれ。
- 815 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 19:26:12 ID:tVUFZ3V1]
- age
- 816 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 19:39:10 ID:kDA0/Va5]
- >>807のお馬鹿の件で
飲酒、喫煙は×
とあったが、自分は禁煙してから２年半経つけど、
一向に改善されませんでしたよ。
喫煙者なら、禁煙の大変さが分かるでしょ
あんなに苦労したのにorz
- 817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 20:26:58 ID:ZUBLHS4F]
- >>809
どこかの行をコピーしてNGWord設定するといいよ
- 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 20:29:06 ID:02wIun09]
- >>816
その理屈は
「肥満には、寝る前の甘いものは×とあったが、
自分は寝る前の甘いものを制限して２年半経つけど一向に痩せませんよ。
甘いもの好きなら、寝る前につまむ甘いものを我慢するのがどれだけ大変か分かるでしょ
あんなに苦労したのにorz」
と言っているのと同じですね。
肥満の原因はひとつとは限らないけど、寝る前に甘いものを食べてれば太るのは常識。
寝る前の甘いもの「だけ」をやめたからって痩せると決まっているわけではない。
（寝る前に甘いものを食べていて痩せている人も居るには居る）
けど、痩せたくて寝る前に甘いものを食べている人が居たなら、まずはそれをやめたほうがいいと
アドバイスするのは普通。
はい、「肥満」に「睡眠」を当てはめて考えてみよー。
- 819 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 20:57:06 ID:wOqNUcI+]
- 眠れる人はどんな状況でも眠れるし、眠れない人はどんなに環境を整えても眠れない。
そういう病気なんだからしょうがない。治す方法も今ひとつはっきりしない。
- 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 22:25:06 ID:jHBkC/fH]
- だからこそ、身体が眠るための「お膳立て」をしてやるんじゃないかｗ
鬱と不眠症が併発して『眠れない』→『ネガティブスパイラル』になるのは俺も経験上理解できるが
まずは脳のスイッチを切って、ちゃんと眠ることが改善の第一歩だと思うよ。
本気で治そうと思うなら、睡眠関連の本やサイトで調べて実践すればいいし、眠れない眠れないって
アピールしたいなら、深夜早朝2chに書き込んで仲間を探せばいい。
- 821 名前：優しい名無しさん [2009/01/12(月) 23:02:16 ID:CmQ4g+Z7]
- age
- 822 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/12(月) 23:08:37 ID:kDA0/Va5]
- ヤバい
やっぱり、たばこと甘いものを経つことの違いが分からない馬鹿だったｗ
NG追加しとく
- 823 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 01:00:13 ID:wKU7kV2O]
- >>280
ここのスレの住民はお膳立てなんかみんな、知っていて実施もしてるっての
それで改善されれば誰も苦労しないんだよ
- 824 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 03:50:38 ID:wHkHBsLh]
- 早朝覚醒はなんとか治りました
だけど寝つきが悪くなってしまった・・・
寝つきが悪く、眠れない→朝にコロッと寝てしまう→昼まで就寝→昼夜逆転生活の出来上がり
悪循環すぎる。やっとのことで昼夜逆転を治したのにまた逆戻りでございます
お医者様からは薬に頼らないように、と言われているので薬に手が出せず。
やっぱり自宅療養で運動をしていないからかな。
- 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 04:38:10 ID:DDr/m/Es]
- >>823
そうだそうだー！
くだらねえこといってんじゃねえぞ
- 826 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 07:45:50 ID:zAh8Lb8H]
- >>823
確かに「住人」は知ってるし実践もしている常識なんだろうけど
単発で質問しに来る新人や「自称不眠症」には有効でないの？
実際>>734みたいなのも居るし。
そういう人は情報を後出し（「実は～病も持ってて」「実は変則勤務で」等）
「え？寝る前にネットやってちゃだめなんですか」「テレビもだめとは知らなかった」
みたいな人も実際に居たし。そういう人は「お膳立て」によって改善する可能性が高いわけで
そういう人には>>760や>>807みたいな「基本的なことはやってるの？」的レスは必要では？
日常生活レベルの対処法は、やっぱりテンプレに入れるのが良いと思う。
- 827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 07:49:43 ID:zAh8Lb8H]
- >>824
＞朝にコロッと寝てしまう→昼まで就寝
こういうのは眠る時間がずれてるだけで、ぜんぜん不眠症じゃないんだから
その「眠ってしまう時間帯」に、無理やり起こしてくれる友人や家族は居ないの？
それか、朝からどこか出かけるとか。
昼寝さえやめれば治るものだと思う。
薬に頼らないで頑張ろうという気持ちは偉いと思うので、
運動とまでは行かなくても、朝の眠たい時間に散歩に出かけるとか
バスや電車で遠出してみるとか行動してみては？（居眠りしないよう必ず立つ）
- 828 名前：優しい名無しさん [2009/01/13(火) 09:11:00 ID:5+T0wEC0]
- >>827
入眠障害という不眠症もありますよ。
- 829 名前：優しい名無しさん [2009/01/13(火) 09:29:14 ID:rPG1sTow]
- >>800 馬鹿かコイツは。
- 830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 09:43:34 ID:ygJt5x4L]
- 精神的におかしくなって何もできず横になってると2時間くらい寝てる
それが原因で生活リズムが崩れまくる
- 831 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 09:52:17 ID:haSHxgjN]
- 最悪精神レベル寝ることしか出来ない
- 832 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 11:48:26 ID:8JZEAgHc]
- >>818
屁理屈乙。
俺も運動してるし禁煙10年だけど不眠がよくなったとは全く思わんな。
正直関係ないと思う。酒は半年前にやめたがこっちは関係あると思う。
不眠症30年の者より。
- 833 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 11:53:18 ID:8JZEAgHc]
- もしかしてタバコに中枢神経刺激作用があるから言ってる？
タバコの作用は5分も立たないうちに消え去りますよ。綺麗にね。
あとタバコ止めた後眠気を訴える人がいるけど、これは神経刺激作用に
慣れきった体の反動で、不眠症の改善には繋がりませんね。寝るときは
ニコチン抜けてますから。むしろ安眠できるのでは？（笑）
- 834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 12:05:56 ID:7nI0sCKf]
- 「○○をすれば眠れる」ってのは全部気のせいだろ。
不眠自体を治す方法は現在の所ない。
だから不眠症で薬出ても健康保険が適応される。
出された薬を飲むか、大元の精神的ストレス、精神疾患が治るかしかない。
- 835 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 12:38:05 ID:8JZEAgHc]
- >>834
布団に入って目を瞑る、は間違いなく効く。あとは運動とか。やってないが風呂も効きそうだな。
ただ、だからって絶対眠れるわけじゃない。俺も眠剤併用でやっと眠れるレベルだ。
- 836 名前：824 mailto:sage [2009/01/13(火) 13:50:03 ID:wHkHBsLh]
- >>827
入眠障害のことを書いたつもりでした。
- 837 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 15:34:07 ID:/xCkHjbv]
- 説明しにくいんだが、眠いなあと思っても、目をつぶったら眠くなくなるというか、すぐに目が勝手に開いてしまうという現象が時々起こる。
- 838 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 15:40:47 ID:wHkHBsLh]
- >>837
私もあります
布団に入ると目が冴えてしまったり目が勝手に開いたり。
- 839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 19:57:23 ID:joh3z+9u]
- >>800
がグチャグチャになって死にますように
- 840 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 19:59:05 ID:joh3z+9u]
- >>800
がグチャグチャになって死にますように
- 841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 19:59:27 ID:joh3z+9u]
- >>800
がグチャグチャになって死にますように
- 842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 20:04:48 ID:EV33qw5p]
- 不眠症になる
↓
睡眠薬を飲む（まだ正常状態に戻れる）
↓
複数の睡眠薬を飲むようになる（第二不眠症。そろそろもう治らない）
↓
複数の睡眠薬を飲んでも眠れなくなる（第三状態。やたら薬の銘柄に詳しい）
↓
？
ってどんどん悪化していくのがなぁ。怖い病気だよ。
- 843 名前：優しい名無しさん [2009/01/13(火) 20:05:42 ID:j0S0qMil]
- >>800
がグチャグチャになって死にますように
- 844 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 20:11:12 ID:wKU7kV2O]
- 火病起こしてる奴
哀れだな････
- 845 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 20:33:55 ID:pUjY6Xb+]
- >>800
がグチャグチャになって死にますように
- 846 名前：優しい名無しさん [2009/01/13(火) 21:33:37 ID:SWpOZiNV]
- さすがに病的だなぁ
- 847 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/13(火) 21:53:58 ID:sj9M9YPn]
- サイレース飲んで、3時に起きて、マイスリー飲んで5時に起きます。
医師は「そんな飲み方しちゃ駄目」って言うんだけど、これ以外に安眠できません。
- 848 名前：優しい名無しさん [2009/01/13(火) 22:51:00 ID:zH9EQ0Wv]
- >>847
私もアモバンorマイスリーを服用して入眠し、２～３時間すると目が覚めるので
サイレースを服用し、さらに２～３時間で目が覚めるのでネルボンを服用しています。
- 849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 00:28:10 ID:lRqaVrtP]
- ｻｲﾚｰｽ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾚｽﾘﾝ、1:1:1
最近薬飲んでも睡眠が浅いのは一目瞭然だけど、今日だけは…眠らせて(・ω・｀
おやすみなさい
- 850 名前：優しい名無しさん [2009/01/14(水) 02:04:29 ID:TnPs+1gt]
- 夜から明け方まで寝れず、夕方まで寝てしまいます
寝てる時もダルくて仕方ありません
完璧に昼夜逆転になってしまった
- 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 07:59:31 ID:urOOcTyP]
- >>850
昼間に眠ることのできる環境だからでしょ。
甘えてるとしか思えない。
昼間に起きてなくちゃいけない所へ出かけるとか
誰かに起こしてもらうとか、いろいろ手段はあるだろうに。
- 852 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 11:01:03 ID:3pWj2YeR]
- >>851
お前なったことないだろ。
この不況の中、睡眠障害で泣く泣く失職したやつが何人いると思ってるんだ。
- 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 11:05:20 ID:urOOcTyP]
- >>852
睡眠薬３種類飲んでるよ。眠れなくても布団に入るよ。
中途覚醒も頻繁で早朝覚醒もするんで日中だるいけど昼寝はしないよう頑張ってるよ。
朝がダメダメで欠勤したことなんて数え切れないよ。
今は休職からのリハビリ勤務中（週３出勤）。
- 854 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 11:15:42 ID:3pWj2YeR]
- >>853
頑張ってるね。応援するノシ
>>851
のはたまたまどうしても欠勤しちゃった日のことかもしれないじゃないか。
睡眠障害に甘えてるはＮＧワードだから、もうちょっといろんな場面を
考えて発言して欲しいと思うのよ。
- 855 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 11:18:06 ID:3pWj2YeR]
- 付け足すと、「寝すぎてしまう」という症状も睡眠障害には含まれるからな。
鬱の人なんかに多い。意思と根性と気合を総動員してもどうしても起きれないパターン。
これは甘えとは呼ばない。
- 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 12:22:43 ID:AxtJN6h3]
- 夜眠れなかったら、翌日中には我慢して寝ない、という方がリズム的にはよさそう。
うつじゃなければ、の話だが･･･
- 857 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 13:06:27 ID:urOOcTyP]
- >>856
それって不眠対策の基本中の基本では？
- 858 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/14(水) 14:49:49 ID:00/GKQjW]
- 俺は睡眠障害と鬱で退職になったよ
朝起きられないというのは致命的だなあ
- 859 名前：優しい名無しさん [2009/01/14(水) 23:12:09 ID:xIGdHcak]
- age
- 860 名前：遠藤 [2009/01/14(水) 23:22:32 ID:JBT7IfJG]
- 弾薬後、中途覚醒、早朝覚醒になった者です。
さっきホットミルク飲んでみました。
しかし、牛乳が苦手なので明日からココアの粉末を入れてみようと思うのですが
ココアはかえって眠れなくなるという作用はないですよね？
ヒーリングミュージックやアロマテラピーもそのうち
挑戦しようと思います。
健康おたのわたくしとしては、もういっそのこと不眠を楽しもうと思います。
しかしもうすぐ良い季節ですなあ。
私の花粉症の薬はかなり眠くなるタイプで
就寝前に処方されるから良く眠れます。
なので花粉症の季節が待ち遠しいです！
では、おやすみなさいませ。
- 861 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 00:55:32 ID:QhFPKGX8]
- ココアはカフェインが入ってますので目が冴えますよ
- 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 05:31:03 ID:qILS9AM2]
- 眠い・・けどこのまま出社
- 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 11:21:31 ID:AHLctQ/l]
- >>861
カフェインじゃなくてチョコレートの成分でしょ。
- 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 11:21:54 ID:AHLctQ/l]
- 作用はごく弱いのでココアくらいなら心配ないです。
- 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 16:31:23 ID:MeLwznra]
- 今日も朝方まで寝られず結局１時間半しか寝てない
- 866 名前：優しい名無しさん [2009/01/15(木) 17:19:55 ID:Rc428lKP]
- >>865
それだけしか寝ていなくて血糖値は高くないのですか？
- 867 名前：優しい名無しさん [2009/01/15(木) 17:20:16 ID:Rc428lKP]
- age
- 868 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 17:29:11 ID:3QVbBBTp]
- >>866
誘導
↓
【糖尿病専門医の先生への質問】
society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226930720/l50
- 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 20:47:18 ID:+cGeGyIZ]
- (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） ココアのんで頭スッキリです
(:::O┬O
◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
- 870 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 21:27:43 ID:UkB3pBLK]
- >>869
ここは君の来るとこじゃないよ
- 871 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 21:58:48 ID:SbB4ngGO]
- やっぱ酒飲んじゃだめだな早朝覚醒しちまった
- 872 名前：優しい名無しさん [2009/01/15(木) 22:25:36 ID:A4pQxOtt]
- 私はもう7年間
マイスリー、ユーロジン、レンドルミンを毎晩飲んでいます。
薬なしでは眠れません！
なんらかの副作用がでないか不安です。
- 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 22:28:23 ID:E0NfCNV2]
- 烏賊に両立するかがＱＯＬと謂うもの
- 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 23:28:22 ID:/JsWGjhg]
- >>769です。
新しい精神科で医者に相談したら、アモ２ハル２ロヒ１メイ１デパケン１ベゲＢ１になりました。
これでも寝れないのですがまた医者に相談ですかね？
- 875 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 23:36:42 ID:MMeFXyI8]
- 重症ですね、一度入院してどのくらい寝られてるのか
検査してもらいましょう
- 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/15(木) 23:38:13 ID:tVofACW7]
- すごいな、仙人クラスだな。今度弟子入りさせてください。
・・・ところでレスタミンとかドリエルとか効くかもよ。
- 877 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 05:28:09 ID:l1b/USHE]
- 夜中におう吐して、その後4時に目が覚めた眠い寝たい眠れないこのまま出勤
- 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 11:11:00 ID:19NLAQsS]
- みなさん、目覚めはさわやですか？
私は寝てる最中にも頭が心配毎を考えているようなんだが。
それがなくなれば飲む必要がないことはわかってる。
>>877
仕事先で倒れないように気をつけてくれ。
おれは３日目で倒れた。
>>769 >>874
ロヒ2 アモ10 メイ2 ベンザリン10 セロクエル200
あと頓服でマイスリー。
- 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 11:13:33 ID:0x7fie9p]
- 自然に眠れていた時は夢を覚えてるのは年に数回程度だったが
睡眠薬で寝るようになってからは毎日夢を見るな。
- 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 11:16:06 ID:FzRIxtrr]
- 寝つきは良くなったが睡眠が浅いな。がんばれロヒプノール。
- 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 11:27:37 ID:0a8YND8g]
- >>878
さわやかではないけど、睡眠薬を飲むようになってから
「起き上がれない」ことはなくなった。
心配事は仕事なんでまぁ消えることはないな。
考えないようにするのは簡単だけど、一時的なものだし。
- 882 名前：優しい名無しさん mailto:sgae [2009/01/16(金) 19:34:33 ID:OZOitnf5]
- >>874です。
>>874さん
入院ですか。この状況が続くなら考えてみます。
>>846さん
仙人…。なれるなら。
ドリエルは試しました。
レスタは医者に相談してみます。
>>878さん
凄い量ですね。
セロクエル医者に相談してみます。
携帯から長文失礼しました。
- 883 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 19:45:15 ID:0x7fie9p]
- >>882
ドリエル試したなら、レスタミンは不要です。
- 884 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 20:40:48 ID:jxxfQfY2]
- 今夜はせめて5時起きに・・・4時起きは体に悪いっす
- 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/16(金) 21:09:37 ID:dNi8YbwT]
- >>878
セロクエル２００？
眠剤としては量が多すぎる
糖質用に出されてるんじゃねーの？
- 886 名前：優しい名無しさん [2009/01/16(金) 23:01:27 ID:xNk8FP+8]
-
- 887 名前：優しい名無しさん [2009/01/16(金) 23:28:54 ID:njRVhJF8]
- pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1232028734/l50
- 888 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 00:50:06 ID:OIleZXjJ]
- 今ビビッドエース2mg飲んでますが、眠りが浅く毎日夢を見ます。
そして何時に寝ても2時30分から4時頃に起きます。車で40分ほど通勤するので、なるべく朝は薬残したくないのです。
休日分だけもうちょっときつい薬とかできるんでしょうか。たまには６時間くらいぐっすり寝たい。
- 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 01:29:47 ID:DaT0xoBr]
- >>888
量を自分なりに調整すればいいのでわ
- 890 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 06:00:20 ID:Lkx71CMx]
- >>888
>眠りが浅く毎日夢を見ます。
医師も薬剤師も眠剤を飲み続けるとそういう傾向になるので、
いつかは辞めなければいけないと言ってました。
- 891 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 07:00:29 ID:OIleZXjJ]
- 888です
ありがとうございます。
早く止められたらいいんですが、鬱の関係もあって長い付き合いになりそうです。
多めにもらって少なく飲むっていうのもありますね。参考になりました。またお医者さんに相談してみます。
寝付きは悪くなくなったんですが、最近悪夢が大作映画並みに続くので、朝がつらいです。仕事当番で早く出てこいとか言われても、起きる時間調整ができないのがしんどいです。
- 892 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 07:10:27 ID:zEIxVRws]
- 毎日夜勤なので今から寝ないとヤバいんですけど
薬大量に飲んだのに眠れません
困った・・・
かなりイライラする
このままパチ行って負けてもイライラするし
でも眠ったら起きれないから毎日遅刻
- 893 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 07:57:02 ID:IvDwQJ9A]
- 必ず、毎日夢を見るなぁ。
一時間くらいで目覚めることもある。
夢を見るのが当たり前だと思ってたけど、あんまり良くないみたいだね…
- 894 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 08:18:03 ID:RtDBNNTi]
- 昨日、睡眠薬ベゲタミンＡ２錠、ラボナ５０ｍｇ
マイスリー１０ｍｇ、サイレース１ｍｇ×２、ユーロジン１ｍｇと
グレープフルーツジュース一緒に飲んだら、失禁してしまったｗ
やっぱり睡眠薬とグレープフルーツは効くねぇ。。。。。
- 895 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 08:44:35 ID:XGorLp1A]
- マルチおつ
- 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 09:25:42 ID:Gw60PGBO]
- >>894
都市伝説プラセボ効果乙。
- 897 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 13:33:23 ID:eTqyrAWU]
- 前日に徹夜したら久々にゆっくり眠った。
ベゲタミンＡ 1
グッドミン 2
ロヒプノール 2
ベンザリン 2
ユーロジン 2
足りない分は昔もらったヤツから引っ張り出して服用したｗ
- 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/17(土) 21:28:27 ID:5iySHASX]
- 睡眠薬というより、熟睡薬ってのが欲しいな。
起きたときに寝足りない感じが最近多いんだよね( ･д⊂ヽ゛
- 899 名前：優しい名無しさん [2009/01/17(土) 23:21:56 ID:Y2XaASYT]
-
- 900 名前：優しい名無しさん mailto:age [2009/01/18(日) 05:35:40 ID:KisZ3lKO]
- 私は現在高２で症状は>>850と全く同じ状態であり、それが約１年続いています。
朝が逆に起きられなくなるので学校を休む事も多くなり単位も非常に危ない状態です。
親も心配しているのですが｢病院なんかに行ったら一生薬から抜け出せなくなる｣
と言っているのですが、寝れないのも辛いので病院で薬を貰いたいと思うのですがこの年で服用してはまずいのでしょうか？
長文失礼しました。
- 901 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 06:57:39 ID:qBz6fgV/]
- >>900
その年で薬を使うのはマズイことはそんなに無い。
強いて言うなら「若いうちに苦労せずに薬という安易な道を選択すること」かな。
ところでまさか「夜眠れないから起きてる」なんてことは無いよね？
夜10時くらいには布団に入って目を閉じてるよね？毎日。それでも明け方まで眠れず
朝から眠ってしまうんだよね？それが１年続いているんだよね？
親に起こしてもらうことはできないかな。
そして遅刻してでも眠たくても出席、学校で居眠りするようなら友人、
できたら教師にも事情を話して起こしてもらうということはできない？
もし、眠れないから真夜中もテレビ見てるとか目を開けて何かしてるとかだったら
それはただのだらけた生活なので、薬の必要はまったく無し。
- 902 名前：優しい名無しさん [2009/01/18(日) 07:07:14 ID:8yXpMA7d]
- 眠いのに寝たくない
何だろう？この感じ
- 903 名前：優しい名無しさん [2009/01/18(日) 07:16:00 ID:mzn9E9kF]
- 私も同じだ
- 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 07:32:36 ID:KisZ3lKO]
- >>901
レス＆丁寧な説明Ｔｈｘ！
大体平均１時辺りに布団に入るんだけど全く寝れず、３時ぐらいになったらあえて眠くなるように部屋の明かりを付けて一旦起き上がるんだけど寒いから布団入って…の繰り返しで夜が終わるｗｗ
さすがにバイトやら課題やらで１０時には布団に入れないです。
- 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 08:47:28 ID:qBz6fgV/]
- >>904
＞３時ぐらいになったらあえて眠くなるように部屋の明かりを付けて
＞一旦起き上がるんだけど寒いから布団入って…の繰り返しで
たかが２時間で行動起こしてちゃ、そら不眠は改善されないよ。
起床時刻が何時かわからんけどだいたい７時くらい？
それまで明かりはつけちゃダメ。起き上がってもダメ。目を開けてもダメ。
それを３ヶ月くらい続けても眠れないなら医者へ。
- 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 08:51:37 ID:J0FSIIjz]
- >>905
無茶いうな。それができないことだってあるんだ。
あと病院に行く判断は2週間で十分。3ヶ月も続けたら
体がくたばる→鬱発症→余計治らない。
あなたえらそうですけどお医者さんですか？
不眠が改善しつつある20年選手より
- 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:01:45 ID:edGeRh4v]
- >>906
同意。
一晩だって辛いのに９０日も続けていたら何でも無い人でも病気になっちゃう。
>>905は快眠の人のように思える。
- 908 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:02:03 ID:J0FSIIjz]
- 30年選手の間違い。どうでもいいけど。
>>904はすぐ病院に行っていいレベルだと思うよ。
何ともなければそれでいいじゃない。
3ヶ月も病院いくなとか何様ですか。
- 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:26:53 ID:X1Q0l+mm]
- 878 です。
セロクエルは強い不安があることをいったら出ました。
- 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:45:36 ID:qBz6fgV/]
- >>906
医者じゃないけど患者。睡眠薬３種類飲んでますが何か。
＞無茶いうな。それができないことだってあるんだ
起き上がらずに寝とけということのどこが無茶？
できないわけがない。「起き上がらない」ことができない理由ってどんなよ？
>>904は「１時辺りに布団に入るんだけど全く寝れず、３時ぐらいになったら
あえて眠くなるように部屋の明かりを付けて一旦起き上がるんだけど
寒いから布団入って…の繰り返しで夜が終わる」こんな生活を１年できてるんだから
これから３ヶ月、これよりマトモな生活「起床時刻まで起き上がらない」ができないわけがない。
今のままの生活を３ヶ月続けるほうが余程病気になる確率高いね。
- 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:46:34 ID:GsIP7+tQ]
- >>910
はいはい。
- 912 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:47:59 ID:J0FSIIjz]
- >>910
体がムズムズしていても立ってもいられなくなる症状を未経験なんだろ。
医者でもないのに「できないわけがない」とか気軽に言うな。
患者ならおとなしくＲＯＭってなさい。
- 913 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:49:07 ID:qBz6fgV/]
- >>907・>>908
>>904は不眠というより、生活習慣の乱れだよ。要するに夜更かしダラダラ寝の弊害。
しかもバイトまでできてるんだよ？どこが病院行くレベル？
生活習慣を整えれば不眠は治る。
生活習慣がマトモでも治らないなら病院へ行くレベルだけど、
たかだか２週間で生活習慣が身につくとは思えないね。
そういう意味での３ヶ月。
- 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:49:40 ID:M8VPQxBP]
- >>900は昼夜逆転してるんじゃないの？
- 915 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:50:21 ID:GsIP7+tQ]
- >>913
うざ
- 916 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 09:56:06 ID:J0FSIIjz]
- >>913
不眠とバイトは関係ない。
説教うざい。根性論持ち出す奴は軽症か偽患者と相場が決まってる。
次は自分がどれだけ頑張ってるか語りだすターンか？
ちなみに俺は眠剤がないと布団に横たわっていることすらできないぞ。
お前には分からんだろう。
>>914
昼夜逆転も睡眠障害。昼起きてれば治るとかそういう単純な問題じゃない。
- 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 10:49:30 ID:5ijUf2nn]
- >>913
ざまぁｗ
- 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 12:00:39 ID:qBz6fgV/]
- >>916
>>904は「あえて」と書いてる。
眠剤が無いと布団に横たわることすらできない916とは違う。
そもそも900が眠剤を要する眠障害なのか生活習慣による不眠なのかもわからない状況。
生活習慣を改善することで眠剤使わずに眠れるようになれば上出来じゃん。
生活習慣を改善するために（10時くらいには布団に入れるように）バイトをやめる必要があるなら
やめた方が良い。そういう意味でバイトも関係あると言える。
- 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 12:01:03 ID:rojPxoIV]
- >>918
アホか？
- 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 12:04:16 ID:QuGXM2fr]
- 強迫性障害の患者さん通りまーす
- 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 14:05:33 ID:J0FSIIjz]
- >>918
アホすぎれレスする気にもなれん。
病気かもしれないなら病院行くのが普通だろ。
生活習慣と先生に言われたらお墨付きの万々歳だ。
- 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 15:07:28 ID:lWvyPMh4]
- 一番最初のレスを見ると、高2という年齢だけで攻撃しているようにも見える。
- 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 17:55:43 ID:AdOtUIa0]
- 10代でこんな板に来る事態気が狂ってる
- 924 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 19:04:22 ID:KisZ3lKO]
- 始め質問した者だけど予想以上に荒れてて驚いた。
率直な意見が沢山聞けて参考になったけど、親と良く相談してみる事にします。
レスくれた方々、ありがとうございました
- 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/18(日) 19:33:14 ID:V9sjCxMi]
- 世の中には、ただ単に交代勤務の関係で
昼夜逆転を解消するために睡眠薬を飲む人だって多い。
寝不足で機械を扱う事の危険性考えたら妥当な選択だと思う。
- 926 名前：優しい名無しさん [2009/01/18(日) 23:00:50 ID:3eOIM8d3]
-
- 927 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 01:33:48 ID:rJvs14pk]
- 薬きかない
寝れないよ…つらい
- 928 名前：優しい名無しさん [2009/01/19(月) 07:53:25 ID:bbQF3ZJN]
- ビビットエースに加え、マイスリーも追加で出してもらいました。量は調節してねとのことで、5ミリを2錠ずつもらいました。
まだ五時とちょっと早起きですが二時半起きよりはかなりらくです。でもちょっと残ってるのかふらつく。明日は１錠にしてみます。
- 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 10:13:23 ID:+rsMzFgO]
- 12月からロヒを処方された。
最初は効いたけど耐性？ついて今月からセルシンも貰った。(眠剤じゃないけど)
おかげで今は熟睡できて朝も起きれます。
こうやってどんどん薬が増えていくんだろうか･･･
- 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 14:35:49 ID:rT7WFtsx]
- >>927みたいに、眠れないからってネットやる人って何なんでしょう？
眠りたいなら目を閉じて布団に横になるのが基本じゃないですか？
目から光刺激を受けて、自分からわざわざ眠りにくい状態にしているわけですよね？
正直なとこ「馬鹿なんじゃない？」って思うんです。
それとも「ネットをすることで眠れるようになる」特殊な体質なんでしょうか？
元気な時は私も「眠れないなら起きてしまえ」って思って実際してましたけど、
それは「寝不足をわざとひどくして翌日眠りやすくするため」。
今はそんなことしたら体力落とすだけだからやりません。
（現在睡眠薬２種類と安定剤１種類飲んでます）
それとも>>916みたく眠りたいのに「動いてしまう」んでしょうか？
「起きたいのに起き上がれない」とか
「眠たいのに眠れない」のはイヤというほど経験あるけど、
「寝たいのに横になれない」ってどういう状態なのか理解不能です。
マジわからないんで、説明できる人が居たら教えてくれませんか？
- 931 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 14:46:01 ID:c3WP/RAH]
- >>930
お前同一人物だろ。マルチと変わらん。うざい。一回言ったら分かる。
- 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 14:55:20 ID:c3WP/RAH]
- >>930
俺は眠剤飲まないと横になれませんよ。布団に入るのが精一杯だけど、
体がむずむずしていても立ってもいられなくなって反射的に起床。
中途覚醒でその状態になって、仕方なく朝２時起床なんてことも
めずらしくありません。
多分ドパミンが誤作動するんでしょうね。横になるなんて不可能です。
気合の問題じゃなくて脳の誤作動だからどうしようにもない。
経験のない人が皮肉語らないで下さい。
分かったら巣に帰ってもう出てくるな。
- 933 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 15:39:11 ID:rT7WFtsx]
- >>932
体が勝手に動くんですか？
寝る以外のことはできるんですか？
もしそうなら寝ることだけ体が言うことをきかないってことですか？
- 934 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 15:44:32 ID:c3WP/RAH]
- >>933
たまに痙攣しますね。横になった状態で静止できません。
完全に覚醒状態なので、出来る事は起きてる時と全く同じです。
寝ることに関しては体が言うことを全く利きませんね。
寝る前にエフェドリンをＯＤして横になったらこんな感じでしょうね。
- 935 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 15:46:12 ID:c3WP/RAH]
- ドパミンの過剰分泌は、体に休息することを禁止するので、
寝ることだけできないってのは別に珍しいことじゃありません。
- 936 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 20:50:31 ID:rT7WFtsx]
- >>934・>>935
詳しくありがとうございます。未知の世界なので大変参考になりました。
なんていう病気なんですか？
- 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 20:55:18 ID:9UYERqzJ]
- >>936
病名はありません。
- 938 名前：優しい名無しさん [2009/01/19(月) 23:06:19 ID:PjqNySha]
-
- 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/19(月) 23:54:29 ID:RpYTWOtW]
- >>936
詳しく知らんくせにウゼエカキコばっかしてんじゃねーよ
馬鹿なの？
死ぬの？
- 940 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 04:06:13 ID:xK3SdvA8]
- 酒のせいでこんな時間に起きた・・二度寝できるのか？？
- 941 名前：優しい名無しさん [2009/01/20(火) 06:46:44 ID:ieCQAWkq]
- １時、４時、５時に起きた。くらくらする。
- 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 07:40:24 ID:YuUGBTXY]
- 寝付けなく１時間半かかり、寝ても１５分
これを６セット...。これが不眠症？
- 943 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 07:45:25 ID:tsNldUnj]
- >>942
おとなしく病院池
- 944 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 07:58:10 ID:dTNtZPqa]
- ｹｰﾀｲからすみません。
20時頃に寝て翌日の17時ごろになんとか起きる。途中何度か目が覚めるが睡魔が酷くて起きれないです。
翌日は全く眠れないというのは何かの睡眠障害でしょうか？
- 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 08:21:51 ID:lwMaRJxi]
- >>940
わかってるのに何故飲むの？
- 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 08:51:53 ID:lwMaRJxi]
- >>944
その状況がどのくらい続いているのか、原因は何かで違ってくるので
その書き込みだけであなたが睡眠障害かどうかはわからない。
「20時就寝・17時起床」が２週間続いているなら確実に睡眠障害だろうけど
普通21時間寝たら翌日は全く眠れなくて当たり前。
また「全く眠れない日」の翌日に21時間眠ってしまうことがあっても特におかしくはない。
21時間眠ってしまうことが、健康な人に無いわけじゃない
（夜勤している人とか、日常以上のものすごい肉体労働をした晩とか）
944にある状況はつまり「21時間睡眠の日・0時間睡眠の日」が交互に来るサイクルなの？
それが何日続いているの？仕事（学生なら通学）はできるの？できてないならいつまでできていたの？
そのへんの情報があれば参考になるレスも来ると思うよ。
- 947 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 09:19:36 ID:dTNtZPqa]
- 944です。
ﾚｽありがとうございます。
約2週間ほど続いています。21時間睡眠の日･0時間睡眠の日がだいたい交互に来るｻｲｸﾙですが21時間睡眠が2,3日続くときもあります。
学生なので通学は週に4回行ければいい方です。午前の講義はほぼ出席できていません。
- 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 09:59:03 ID:lwMaRJxi]
- >>947
その２週間前より以前はどういう睡眠サイクルだったの？
２週間前まで正常で、１月６日からいきなりそういう睡眠サイクルになったなら、確かに病院行ったほうが良い。
睡眠外来で検査してもらって。
ところで２週間前に何かあったの？体調くずしたとか。
２週間前というと１月６日。正月明けだよね。飲酒して夜更かししまくったとか、
海外旅行に出かけて時差ぼけしたとか、思いあたることがあるなら時間が解決するかも知れないけど
受診するならそのへんを医者に報告して。
あと体重の変化とかスポーツ始めたとか、そういう場合も睡眠に影響することがあるよ。
- 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 11:15:30 ID:dTNtZPqa]
- 正月は朝から夕方までﾊﾞｲﾄだったので規則正しい生活をしてたと思います。もとから寝つきがいい方ではないですが,疲れてた割には寝つきが悪かったです。
他に変わった事は無いと思います。
- 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 14:13:27 ID:ryL65F+s]
- 寝坊頻度が高くて困っている。
今は役所に行かなきゃいけない用事がいくつかあるから、
寝坊したとは言わずに役所に行くって遅刻してる。
もう一回役所に行ったら用事がなくなるから、
これからは寝坊で遅刻になる。
困った。
目覚まし時計聞こえないんだもん。
３個使ってる。
眠剤おそろしす…
- 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 15:37:28 ID:lwMaRJxi]
- >>949
もしかするとそのバイトの疲労感が、どかっと来たのかも知れないけど
とにかく学業に支障がでているのは現実だし、
タウンページめくって「睡眠外来」って表記のあるところ探して受診してみて。
一泊入院になるかも知れないけど入院日は相談できるし。
- 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 15:44:29 ID:lwMaRJxi]
- >>950
怖いよね、眠剤。
私は目覚まし時計ベッドから３ｍ離して置いて、しかもハイベッドだから
絶対ベッドから梯子を降りてベル止めに行かないと鳴り止まない筈なのに
気づいたらしっかりスイッチ切れてる。止めた記憶が無い。
そう言ったら医者から「眠剤減量か、服薬時間の前倒しで調整を」って言われた。
結局寝る直前に飲んでたサイレースを寝る１時間前→２時間前、
というふうに早めていったら起きられるようになった。
睡眠薬が導入タイプなら無理だけど、中～長時間タイプならこの方法試してみては？
- 953 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 20:43:23 ID:ryL65F+s]
- >>952
ベゲＢからロヒに無理やり格下げてもらったんだけど、
結局どれを飲んでも飲まなくても、途中で起きたら遅刻確定みたいな…
23～7時は寝る時間に当ててて、最初の入眠は一発で逝けるようになった。
問題はその後。
ベゲの時は夕飯後に飲んでたけど、ロヒは寝る一時間前に飲んでるなぁ。
効くの早そうだもん。そんなことはない？
- 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 21:47:36 ID:lwMaRJxi]
- >>953
私はサイレース飲んで２時間、就寝まで普通に家事とかしてるけど
特にふらついたりぼーっとしたりはしないよ。
肝臓の代謝機能が落ちているのかと心配して血液検査もしたけど異常なし。
飲んでから効いてくる時間帯は個人差だと思う。
ところで、誰かに起こしてもらうってことはできない？
家族が無理なら同僚とか友人とか、モーニングコールしてもらって、
その10分以内にレスコールがなければもう１回電話してもらう。
そのレスコールをしなかったらその日はランチを奢らなくてはならない。
そういう約束なら協力してくれるんじゃないかな。
- 955 名前：優しい名無しさん [2009/01/20(火) 21:55:26 ID:H9sUGtw/]
- 不眠症歴約6年です。
最近はゾピクール10 チスボン10 マイスリー5
イミドール25と
粉末でジプレキサ＋フェノバルビタール＋パドラセンの混合を
飲んでるけどなかなか寝つきが激悪いです。
寝れないので次の日まで薬だけ残りまぢ仕事行くのツライ…
かと思えば土日はほとんど寝て過ごしてます!!
当然昼間は1.5ｈおきに起きてしまうのだが…
どんどん薬が増えていくのが怖いデス。
先生は「寝れないならどんどん薬を飲んでイコー」
なんて言うし・・・
- 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 21:59:19 ID:xf8BWtQH]
- 朝早く目が覚めて、そのあと昼まで寝てしまう
睡眠障害とは言いがたいけどなんか辛い
- 957 名前：優しい名無しさん [2009/01/20(火) 23:03:04 ID:y3kNwgZE]
-
- 958 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/20(火) 23:08:21 ID:7o4ocYx2]
- ベゲタミンB一錠、ヒルナミン300mg 投入
多分寝れなさそう。
- 959 名前：優しい名無しさん [2009/01/21(水) 02:00:57 ID:YjAxECAg]
- 薬局で売ってる睡眠薬ってやっぱ不眠症の人には聞かないんですかね？
飲んでても全然効きません…
精神科とかいきたいんだけど、うちの地域は初診は1か月以上予約が取れません…
かなり辛いです…
- 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/21(水) 03:03:31 ID:mtsRRXL5]
- >>959
とりあえずその辺の内科へどうぞ。不眠だけなら内科で十分ですよ。
- 961 名前：優しい名無しさん [2009/01/21(水) 03:43:05 ID:IB9UVoOk]
- これほど治りにくい二次障害もない
＞不眠症
- 962 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/21(水) 15:23:01 ID:ixVbaHR5]
- >>954
昨日やってみたんだけど、やっぱロヒ飲んで一時間後には眠くて眠くてたまらなかったよ。
結局寝たの２時間×２だった。
昨日もあんまり寝てないから、さすがに今日はつらいや。
母親に、声をかけるだけじゃなくて、ゆっさゆっさしてくれって言ってあるんだけど、
実行されたの一回だけ…
- 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/21(水) 20:40:37 ID:ubDqQQV1]
- 眠剤飲んでおきてゴソゴソしてたら薬物耐性つくっていうけど
効かない場合早く飲んでも良いの？
耐性が怖くて試したことないけど、９時半に飲んで１２時に寝てるから
すでに耐性ついてるね･･･
マイスリーとアモバンなんだけどさ昔はよく眠れたのに３年目ともなると
全然効かないや
- 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/21(水) 21:02:07 ID:veT19bbt]
- 昔、マイスリーで落ちた事ある。何ｍｇか忘れたけど、
飲んでから友達とチャットしてて、ネットに夢中になってて、
さあ、寝よう。と思ってトイレに立ち上がったら、次に気がつくとキッチンの床で伸びてた。
今はサイレース２ｍｇとデパス１ｍｇ×２錠。中途覚醒が来たらサイレースもう１錠投下。
でも最近、追加しなくても大丈夫になってきた。寝逃げしなくなってきたから。酒も止めたし。
・・・その代わり、２ちゃん中毒ｗ
- 965 名前：優しい名無しさん [2009/01/21(水) 23:02:14 ID:n5y5Ynbu]
-
- 966 名前：優しい名無しさん [2009/01/22(木) 02:45:52 ID:ftaroSSS]
- 12月上旬から4時に就寝、7時に起きる
こんな生活が続いてる
正直いってキツいけど寝れない…
昼間は寝れないし体がもたない
土日にかなり寝てるけど
水曜日とかキツいわ
- 967 名前：優しい名無しさん [2009/01/22(木) 03:59:57 ID:amvlhc2A]
- >>966
内科でもいいから睡眠薬貰ってこいよ
- 968 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/22(木) 11:37:10 ID:lBodRhLr]
- この時期内科に行くときはマスク忘れるなよ
インフル移されちゃうぞ
- 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/22(木) 21:39:28 ID:wA314HtA]
- 隣の席の人がインフルエンザで休んだ
…月曜日、ゴホゴホせきしてたよ…
ただでさえ寝坊が多い私にはうつさないでー！
ちなみに、今日は半休して爆睡してから出社しました
限界だった
- 970 名前：優しい名無しさん [2009/01/22(木) 22:54:23 ID:sVnR2sj8]
- 眠れないのは、気合いが足りないからだ。
と、たいくかいけい（←なぜか変換できない）の人が言っていました。
- 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/22(木) 22:57:24 ID:iG5zC8CZ]
- 明日は仕事だから、６時半起き。もう寝よう。
中途覚醒しなければいいが・・・
- 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/23(金) 09:23:39 ID:fFQCJFU0]
- >>970
「たいいくかいけい」で変換できるよ
- 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/23(金) 13:14:38 ID:gI4OdWyB]
- >>972
釣りにマジレスカコワルイ(・∀・)！
- 974 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/23(金) 18:34:47 ID:lMfZhDh3]
- たいくのひ！
- 975 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/23(金) 19:27:07 ID:BDjobpAm]
- >>973
釣りじゃなくてネタだろ
- 976 名前：971 mailto:sage [2009/01/23(金) 20:45:23 ID:yIl9OsZg]
- 中途覚醒した！３時に起きて、眠剤追加したら、寝坊して、会社遅刻・・・orz
寝坊したのなんか、初めて。。。
- 977 名前：優しい名無しさん [2009/01/23(金) 23:04:44 ID:aj2SAiqy]
-
- 978 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 01:44:09 ID:Wp4cTOun]
- 睡眠薬飲んで二時間たつけど眠気が全くこない
- 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 04:58:09 ID:bLg4EA4Z]
- 今も笑える位眠くない。この二週間毎日不眠で死ぬほど寝不足なのにおかしいだろ。
頭が痛いし唇渇きまくりで手足痺れて頭が働かなくてしんどいのに、なんで！？
- 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 04:59:04 ID:o2TCvWuN]
- 食事前に酒ちょっと飲んだから早めに起きちゃった・・あー眠い
- 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 07:47:16 ID:Qt19tTTz]
- >>978
ネットやってるからだと思う。
どうしてネット開くんだろう？
もう１時間目を閉じていれば眠れたかも知れないのに。
っていうか、眠気を待っているのが間違いなのでは？
眠たくなくても部屋を暗くして目を閉じて横になってる？
- 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 07:48:05 ID:Qt19tTTz]
- >>979も、ネットやるから眠れないんだと思う。
眠れないのにどうしてネットを開くの？
- 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 07:52:26 ID:Qt19tTTz]
- >>980
アルコールは眠りを浅くするよ。
寝つきをよくすることはあるけど、眠りの質は下げる。
不眠ならアルコールに頼るのはよくないよ。
- 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 08:47:24 ID:CRQQjnru]
- >>983
別に頼ってないんじゃないか？よく読んでみな。
たまの食前にアルコール摂るくらいいいじゃないか。眠りには影響するのは
分かってるみたいだし。
問題なのは眠前に薬を焼酎で流し込むような馬鹿。
- 985 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 14:51:46 ID:coQ/3nV1]
- マイスリーが無くなったので今日初めてハルシオンを飲みます。
やはりマイスリーより効き目は弱いのでしょうか？
どなたか教えて下さい。
- 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 15:02:21 ID:CRQQjnru]
- >>985
人それぞれ。
- 987 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 16:07:27 ID:4nAdezJJ]
- >>985
俺はハルシオンの方が効いたよ
- 988 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 16:36:04 ID:pRudLfHV]
- ハルシオン歴どのぐらい？
耐性付くのが怖い。
- 989 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 16:39:35 ID:4nAdezJJ]
- >>988
今はアモバンに変わったけど3年ぐらい使ってたな
- 990 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 18:48:07 ID:Qt19tTTz]
- 私は耐性つくより依存のほうが怖いなー、
耐性は別の薬に変更すればいいけど、依存はそうはいかないんでしょ？
依存性の強い薬ってどれ？
これも個人差なのかな？
- 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 19:53:48 ID:KnHHbwqd]
- 医師からベゲタミンは依存性がつくと言われた
- 992 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 20:37:57 ID:bLg4EA4Z]
- >>982
起床時間の一時間前だから寝るの断念したのさ。
今帰ったがやはり眠くない。
- 993 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 23:02:48 ID:XmP6v5uE]
-
- 994 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 23:37:16 ID:VJJ4RWBq]
- なんで次スレの話しが出てこないの？
・・・ほい、次スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part37
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1232807465/
- 995 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 23:46:42 ID:VJJ4RWBq]
- 追加のテンプレは他に有るかな？
- 996 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 23:50:56 ID:g+M6mJFS]
- 眠剤効かない・・初めてだ。どうしよう眠いのに
- 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/24(土) 23:52:28 ID:oG9teZuC]
- ベゲタミン、１～２年飲んでる
平日はロヒ、休日はベゲにしてる
ハルシオンは３年くらい飲んでる、増えちゃったから２錠
- 998 名前：優しい名無しさん [2009/01/24(土) 23:57:49 ID:VJJ4RWBq]
- >>996
PCの電源切って、布団に戻ればおｋ
- 999 名前：優しい名無しさん [2009/01/25(日) 00:07:56 ID:PDul5lYn]
- まぁこれでイイか・・・
↓1000どうぞｗ
- 1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2009/01/25(日) 00:21:45 ID:PCdmSi6d]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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