- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:03:50.33 ID:vm6q0j7T]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 25台
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313998544/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:06:12.02 ID:vm6q0j7T]
- ■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:08:39.98 ID:vm6q0j7T]
- ■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:12:24.04 ID:vm6q0j7T]
- ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:14:45.49 ID:vm6q0j7T]
- ★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:17:17.24 ID:vm6q0j7T]
- 11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:01:26.53 ID:U4Eb6OlA]
- >>1乙です
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 16:49:21.87 ID:gYXcby1Z]
- テンピュールのバイシクルパッド使ってる人いますか？
ゲルテックでもケツが痛いんですが改善されるでしょうか？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:35:39.48 ID:XRdYuGUt]
- 30分で痛いってポジションかサドルの高さが合ってないんじゃない？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 18:36:20.21 ID:TOkqewr2]
- ここのスレを参考に悩んだ挙句、日章貿易のRMB-7500MGが届きました。昨日からはじめましたが、強度3で20分x2セットでもきつい。
どんだけ運動不足なんだ、と反省。
これからダイエット頑張ります。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 18:50:09.60 ID:ow1+lBuW]
- 参考にもならんが
リマークの家庭用エアロバイク（負荷は8段階中4番目）
・10rpmで60m進む
・7～8rpmで1kcal
・90rpm/minで35km/h
・86～8rpm/minで33～34km/h
・10minを90rpmで進むと130kcal→1hourで780～800kcal
直接聞いたところによるとW数は60rpm/minの条件で
アルインコのAFB4009と差異がない事が分かった
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:14:17.51 ID:WrqdQyDF]
- >>11
単純に負荷4の90回転なら1.5倍で
>>4
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
90W×1/0.232×860×1/1000×1.5=500kcal
みたいに回転数の増加で比例しないのかな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:16:06.31 ID:WrqdQyDF]
- しまった92Wで一時間当たり511calだったか
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:03:38.93 ID:VLETP0ZN]
- >>8
体重90kg近くあった俺が座ると押しつぶしてしまい、クッションの役目なく痛みは改善されなかった。
しかし毎日漕いでいるうちになれてきて痛みはなくなった。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:51:39.30 ID:Qx72sh4h]
- >>10
楽天のレビューを参考に背もたれに細工すると劇的に快適になりますお
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:56:13.46 ID:+91EpCDC]
- アリンコを4年くらい使ったがやっぱりこれは捨てる
なにしろクランクがたったの135㎜しかないからよほど脚の短い人しか使えないよ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 16:06:34.32 ID:oCHbmZK2]
- >>16
せやな
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 19:13:27.00 ID:hGCmSTz6]
- 楽天1400円、ネタかと思ってたら本当に電話がかかってきてわらた
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 02:14:52.50 ID:1hfow87i]
- 5月に83kgからスタートしてついに目標だった70kg切った！
あと5kg痩せたいと欲が出てきたでござる
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:44:27.76 ID:WdkgI+O7]
- >>19
そこからが難しい
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:56:50.49 ID:F+37Y1pw]
- >>19
ピザからの脱却だな、もう振り返るなよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:55:48.28 ID:vRzpmwnd]
- 5月からダイエット始動の人ここにもいるのか
俺もそうだが会社の同僚も実は5月から、てのを昨日知ったばかり
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:28:02.73 ID:bs0uVY2j]
- >>19が会社の同僚なんじゃね？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:37:04.76 ID:1hfow87i]
- 残念ながらニート風学生ですお
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:18:30.73 ID:clVYBmf6]
- エアロバイクって、立ち漕ぎしなくてもヒップアップ効果あるの？
最近、筋トレさぼって、エアロバイクばかりやってたから、お尻下がったかな～と思いきや、プリッとなっててビックリしたんだよね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:19:31.96 ID:ct8giSBP]
- そりゃケツ動いてるんだから効果はあるだろｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:52:49.17 ID:clVYBmf6]
- >>26
いや、負荷軽めだし、スクワットとかの筋トレとはまた違うから、ちょっと想定外だったのよ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:49:09.40 ID:rNHrA3xR]
- AF6200のサドルが低いってカキコ見たんだけど、
サドル高：69～85cmって床下からなの？それともペダルの軸の
中心からなの？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:25:30.16 ID:KocoJeAV]
- ありんこのB級アウトレット品ってどうですかね？
キズ以外は問題ないのかな？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:29:46.24 ID:Hs5Q7DN9]
- >>29
ありんこ屋の文句は見かけた記憶がないなあ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:45:31.15 ID:U5WD+7gB]
- >>25
スクワットのような効果は無いけど尻を刺激するのは間違いないです。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:30:08.57 ID:0lmEsZTO]
- >>19
すげー（´・ω・｀）俺も見習わなきゃ・・・
ちなみに身長は？あとエアロバイク以外に何かやってた？レコダイとか
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:02:59.20 ID:KocoJeAV]
- >>30
そうですか
アウトレット安いので検討します
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:49:47.58 ID:WE+uaPns]
- エアロバイク1400円騒動のキャンセル電話掛かってきたから
普通の値段で良いから送ってくれって言ったらやたら感謝されたわ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:23:38.29 ID:vLfYkwLL]
- >>34
普通はキャンセルするからな。そんな中通常価格で買うとか神にしか見えんだろ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:33:34.22 ID:TmT++JW/]
- >>34
倍の値段で送ってきたら面白いのにｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:53:58.85 ID:WE+uaPns]
- >>35
まぁ騒動以前のレビュー見たら悪い店には見えなかったからそのまま注文したわ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:01:36.31 ID:k458AmzB]
- 騒動の裏でほほえましい話ｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:27:38.97 ID:ZWH7CiBJ]
- ありんこ屋で買おうと思うんだけど種類が多すぎて・・・
値段の違いはパネルの違いでいいのかな？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:19:16.38 ID:eBnZApFr]
- 人間でも組織でもピンチの時に本性が現れると思う
このｇｄｇｄな対応とか見てると万が一何かあった時が凄い怖いんだが…
てか、今回の騒動程度でパニくってｇｄるのも問題といえば問題か…
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:53:34.18 ID:5i3BK3td]
- >>39
機能も作りも結構違う
大ざっぱに、プログラムバイク＞マグネット＞クロス かな？
安いのは安いなりにチャチだったりする
でも高いからスゴイという訳でもなくw
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:23:56.91 ID:D7hFoR6F]
- >>41
初めて買うので安いの買ってみます、どうもです
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:24:55.75 ID:rfZKfLSq]
- AF6200で充分。使い捨てできる値段だし。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/17(木) 23:13:42.33 ID:qLriubKZ]
- 外が寒いから自転車からエアロバイクに変える予定。
家電量販店で売ってるのかな？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:42:14.10 ID:rGkgM7bg]
- アルインコなら、大手家電量販店で置いてある事があるので、試乗確認も出来るな。
コンビは無理だけど、業務型なら市営ジムによく置いてあるので、疑似体験は出来る。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:18:44.59 ID:oqxSnMu1]
- >>29
たしか、組み立て済みを送ってくるB級品と、
箱が破れてるだけで中身は新品で自分で組み立てなきゃいけないのがあって、
組み立て済みの方は保証期間が半年だから
安いけど、ハードに使う人にはオススメしないよ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:30:50.50 ID:As1wM33u]
- AF6200ってペダルの回転数はわかりますか？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:54:07.93 ID:H+hvrq09]
- わかるよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:54:27.79 ID:eD/OAyud]
- >>34
さっき誤表記キャンセルのお詫びにQUOカード送ってきた。
クレーマー追い込み過ぎだろ！ここまでしてくれると可哀相。。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:09:43.43 ID:Hh+Yadui]
- >>49
キャンセルのおわびにクオカードって普通はないから
9割以上は今は間違えましたの詫び文を掲載するのみだからな
追い込みすぎっていうか誠意ある対応・例外と思えよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:12:25.45 ID:s6CWD6Fd]
- 可哀想と言いつつQUOカードはちゃっかりゲットな49ｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:40:34.51 ID:3ooeSbh5]
- 昨今の状況を顧みるとQUOカード配るとか神対応だろ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:51:48.64 ID:BqW0uPBH]
- つか客ヅラしたタカリさん達に負けたんでしょ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:07:49.09 ID:U5DXatxp]
- >>42
機種によってはありんこより安いとこもあるよ
尼とか楽天とか一回見てみ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:11:03.98 ID:RZxwJSs5]
- >>52
いきなり電話で適当な対応、から急に変わった
乞食に詳しい人にアドバイスでも受けたんだろうな
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:14:45.69 ID:sgJrELbV]
- 乞食に詳しい人ｗｗｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:08:31.02 ID:VhjY7MLD]
- >>55
まさにお前のことだなｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:54:35.77 ID:km/G/+yi]
- デブの乞食が集うスレはこちらですか？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:14:04.19 ID:QO4dkFsl]
- どーでも、えーケド。
ひがみにシカ、見えん。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:23:00.08 ID:yj4pgKUn]
- クオカードGETだぜ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:24:45.45 ID:7npYZfON]
- 死ねゴミカス
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:25:46.84 ID:/9UAMK0C]
- >>57
よー乞食
悔しかったのか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 20:07:10.36 ID:RK8XhWHl]
- ルームランナーとエアロバイクの違い、メリットデメリットは何かな？
経験ある人いる
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:25:52.84 ID:7Crzl3CJ]
- 家庭用のトレッドミルはかなり大きく感じるよ。
巨大ってイメージw
機能的にはランとバイクの差に準ずるでしょう。
エアロバイクの方が疲労しにくく、怪我のリスクも小さいのでダイエット的には有利だと思う。
ランのエアロバイクに比べての利点は強度を上げやすいって事くらいかな。
特に慣れるまでは。
あと体幹部への刺激が多少大きいかも。
その程度でしょう。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:02:30.14 ID:NHxLYapv]
- >>58
ほんとここは尻が痛くなるデブばっかだよ。尻いてぇってレスはほぼ100%デブ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:15:06.34 ID:yFG25wKX]
- ダイエット板で何を言ってるんだ？
馬鹿？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:43:43.87 ID:sOSsO9/W]
- 尻痛はそのうち慣れる
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:11:12.46 ID:/Xi3KZCm]
- AF6200買ったぜｗ
音も予想以上に静かだし、満足度高いな。
ただ、ガーミンのEdge５００の心拍数と比較すると、
常に１０～２０くらいは低く表示されている。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:09:08.56 ID:72n6qJWC]
- >>29
組み立て済み買って（AF6200ね）もうすぐ１年だけど、ガタもきてないし
調子いいよ 組み立てる手間も省けたし、傷も探したけどなかったし
個人的にはいい買い物だったと思ってる
今までジム通いしてたけど、ほんと安上がりだわ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:31:52.19 ID:cqJrqlS4]
- 値段もそうだけど組み立てなしは魅力だよな
新品より絶対いいと思う
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:12:51.93 ID:LKQXrBo/]
- 荷物着たとき家に入るか心配だったわ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:46:21.60 ID:72n6qJWC]
- >>71
たしかに段ボール見た時、おもわずのけぞったけどｗ
玄関で本体を出したら余裕で運べたよ ネジもしっかり締めてあったし
そのままその日のうちに、漕ぎまくったよ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:02:04.01 ID:ttZrg+Vd]
- af6200、壊すつもりでガンガン漕いでるが
意外に壊れんね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:25:13.67 ID:5OjbG/R8]
- >>73
俺も2年近くほぼ毎日1時間漕いでるけど壊れない。
体重は25キロ減った。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:38:07.59 ID:6F7APg/u]
- 有酸素の範囲内＆一定の強度で漕いでる分には全然余裕だよね
尻痛→立ち漕ぎしてたエアロは寿命短かった…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:48:26.35 ID:k29Bk+c9]
- 45日前と比較して下腹が12cmダウン
ゴールが見えてきた
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:12:41.99 ID:gqTRYngb]
- ゴールなんてないぜ。
結局太りやすい体質なんだから一生やらないと駄目だよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:15:18.88 ID:MPDgF7pF]
- 自分はまだはじめたばかりで効果出てきてないけど
気長に頑張ります
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:23:33.53 ID:C3Nby0p2]
- そうそう、気長にやるのが一番
体は一生同じ物使うんだから、鍛えて損はないよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:26:37.48 ID:yyqEjXps]
- >>76
どれぐらいの頻度でやってる？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:32:57.89 ID:k29Bk+c9]
- >>80
毎日、ノルマはREMARK FB350HP負荷8、表示で150kcal以上
平均すると250kcalくらいは漕いでると思う
このバイクの表示カロリーを2倍して基礎代謝を含めて代謝したであろう数値から
一日食べたカロリー引いた数値が5日で2000になるような生活してます。
それと残る脂肪は腹だけって状態なので減りも速いのかと。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:37:51.14 ID:W9vNmH62]
- 自分の買った折りたたみ式は細身でオサレなサドルが付いていて、20分も漕いでいるとお尻
（というか骨盤の角？）が痛くなる。ロードバイク用のジェルカバー付けても解消はせず。
で、ホームセンターでママチャリ用のやわらかサドルなるものに丸ごと交換して解決。
でもカッコわりーｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:39:28.46 ID:yyqEjXps]
- >>8
やっぱり基礎代謝とか計算してると早いね。
大体月一キロくらい落ちるペースだと思うんだけど、それ以上にひきしまっているのかな。
すげーわ、ちょっと見習ってみます。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:40:53.13 ID:yyqEjXps]
- >>83は>>81へです。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:15:13.77 ID:/7asVnWD]
- >>81
負荷8でやってんの？よく続けれるね
でも低負荷高回転の方がより脂肪落ちると思うんだけど
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:34:50.53 ID:k29Bk+c9]
- カロリー収支以外は気にしてない、この機種回転数表示ないけど
自分で測ったら75回転くらいで回してるから結構高回転だと思う
負荷下げてさらに回したら壊れるの早そうだしね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:39:00.13 ID:+qlbjJuV]
- >>63
両方もってるよ。
ルームランナーのデメリットは場所をとることかな。
使う筋肉がちがうから両方置ける場所があればルームランナーはいいと思う。
同じ運動ばかりだと飽きるからね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:03:00.50 ID:6+luQinS]
- ルームランナーってやっぱドタドタうるさい？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:17:42.26 ID:+qlbjJuV]
- 走るとうるさい。
歩くと我慢できるレベル。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 14:52:54.30 ID:2vrt5G0l]
- 低負荷高回転って難しいなー
気を緩めるとすぐ回転数落ちるし。
本読んだりネット見たりしながら普通のペースで無意識に漕ぎたいので、
結局自分にとってそこそこの負荷でキコキコ漕ぐ、って感じになってる。
そしたら段々負荷が上がってきてしまった・・・
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:13:48.91 ID:3HyR/lye]
- 低負荷高回転がいいのかもしれないが
バイクが60回転前後でこげというし、心拍数125キープにするとバイクが負荷7～8にする。
こぎ始めて三ヶ月弱。
贅肉は減ったし人から「痩せた？」と言われるようになったけど、体重ちっとも減らない。
見た目の変化が重要なのは知ってるけど、体重も減ってほしい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:24:12.78 ID:XVq+lzsi]
- たぷたぷの贅肉が薄い筋肉に変わった分締まって見えるけど
筋肉の方が重いからな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:25:07.57 ID:BTA+Nl3a]
- >>90
低負荷高回転にこだわりすぎる必要もないのではないかと。
なんかそうしないと「足が太くなる」とか言われてるからだろうけど。
自分としては、90以上の回転数を維持するのはかなり苦痛。
80前後が一番楽。
だからそれくらいで踏んでる。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 18:28:21.48 ID:+NfAgTp0]
- 今組み立ているんだがうまくいかん。
アリンコのテンションダイヤル短過ぎない？
ハンドルポストにテンションダイヤルがはまらない
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:29:34.15 ID:6fZzYBlL]
- こぎ始めて5日目
目に見える変化はもちろん無いけど、夜グッスリ眠れるようになった
やっぱいいわコレ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:44:26.80 ID:wCc2i/g1]
- >>67
玉痺れは慣れない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:57:34.14 ID:aQQJQ365]
- 今日ジムで初めてエアロバイク漕いだ。
150Wケイデンス105前後で1時間、むちゃくちゃ汗かいた。
俺の足元に小さな水たまりができてたよ。
みんなひいてたかなあ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:06:57.65 ID:6+luQinS]
- >>95
睡眠が深くなるよな。別に痩せなくてもこの効果だけでも満足だわ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:14:08.61 ID:tc6FCmPj]
- >>95
運動嫌いだったオレが、エアロバイクにはまった最大の要因が
「質の高い睡眠が得られる」ってことだったよ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:32:33.14 ID:1YrsOdrS]
- こき始めて5回目
目に見える液体はもちろん無いけど、夜グッスリ眠れるようになった
やっぱいいわコレ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 10:05:26.09 ID:lnAZVs2f]
- 夜は良く眠れるが
何故か目覚ましが鳴る10分前に自然に目が覚める。
なんか損してる気がして嫌。
早く部屋をかたずけてエアロバイクを購入したい。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:09:51.09 ID:s8W7yJ3q]
- AF6200ぽちったお＾＾
下に敷くマットもセットの奴だけどあの一枚だけで大丈夫かな？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:04:36.82 ID:Jg0b7Qhx]
- AF6200確かにサドル低いわ
もう千円高くてもでもサドル長くして欲しかったわ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:24:03.91 ID:liddnCmV]
- お尻痛い人は自転車用のレースパンツ試してみて。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:25:09.34 ID:RsdtsKo9]
- ケイデンス60ぐらいで漕いでます。ちょっと遅いけど、負荷をその分若干上げて。
やっぱり普段の歩行テンポぐらいが一番続けられそうだから
（とかいってもう5年以上も飽きずに続けられています）。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:12:50.25 ID:Ci6CMYoU]
- >>104
サイズがない・・・
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:37:30.39 ID:s8W7yJ3q]
- 大事なのはパッド部分だから安いパッド付きインナーパンツを買って切り取ってデカパンの裏にでも縫い付けて＞＜
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:14:07.03 ID:bvm/FsyA]
- >>103
合板をしたに引いた方が良いよ。
コンクリートならともかく
フローリング
畳だと
陥没する。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:35:06.31 ID:jyfH73Co]
- みんなテレビ見ながらやってます？
それとも他に何かあるのかな？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:51:40.14 ID:w3cx9LmO]
- 読書とかゲームって人がいるけど
自分の場合どうしても意識がそっちに行き過ぎちゃって集中できない
基本テレビとかネットの動画だけど、つまらない番組だと余計疲れるし
ロック系の音楽は心拍数高めでグイグイいける印象
で、一番効果的だったのが妄想。時間があっと言う間だったｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:09:59.72 ID:WHdCc41X]
- 大抵は小説読みながら漕ぐ。
たまに録画しといた映画とか見ながら漕ぐ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:58:54.91 ID:pShv4OXh]
- 負荷５でケイデンス９０を意識してやっているけど、３０分でもいい運動になるね。
買ってよかったｗ
自分のモチベ維持は
・ケイデンス９０くらいを維持
・呼吸方法を意識する（吸って吸って、深く吐く）
・踏み込んでいる足の逆の足が抵抗にならないように。漕ぐじゃなく回すペダルを意識する
・ツールドフランスなどのＤＶＤを見る
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:14:44.70 ID:1YrsOdrS]
- 通信でエアロバイク同士対戦できればなーマラソン感覚で
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:21:15.94 ID:9niYXGju]
- ちょっと前にも話が出てるけど、AF6200使ってる人は何を下に敷いてる？そもそも敷いてるのかな
何にも考えずに買ってしまったんだけど、なんか敷いたほうがいいだろうか
ちなみに一軒家で、畳部屋に遅れ予定
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:02:08.15 ID:xVyZguDQ]
- >>106
ﾜﾛﾀ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:54:29.80 ID:7DEA9cBR]
- >>114
だから合板って言っただろうが。
無しでも良いけど畳が潰れるぞ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 15:40:51.33 ID:9niYXGju]
- >>116
いや、みんながみんな敷いてるもんなのかなと思って
防音のシートだけじゃだめかなと思ったんだけど、合板検討したほうがいいみたいだね
調べてみます
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 04:42:42.31 ID:YfSDeL1A]
- ヨガマットとかでいいんじゃない？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:27:55.71 ID:QQNyVNfh]
- よく眠れるって人は、いつ漕いでる？
食事のタイミングとか詳しく書いてくれると嬉しい
1日のスケジュールとか
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:06:06.25 ID:oGG/DGbe]
- >>109
為替取引しながら漕いでる
- 121 名前：103 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:10:54.29 ID:ZdWF98RQ]
- >>108
ありがとう。
畳だから帰ったら合板買いにいきます。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:03:22.69 ID:JNQ8DiI6]
- >>121
合板って1800×900買うつもり？
百均で樹脂まな板2枚を半分に切って使えば良い。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:59:53.31 ID:BuMuhEPU]
- >>119
夕食後、風呂前とかかな
快眠目的なら昼間にカーテン全開にして日光浴びつつ一定のテンポで漕ぐと
セロトニン合成の促進と自律神経も整うし疲労も重なってグッスリ寝れるはず
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:59:20.60 ID:jzO8lUmi]
- AF6200買ったんだけど、負荷1でも思ってたより全然重い
負荷全く無しのスカスカ漕いでても運動にならんのかもしれないけど、もう少し軽くｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯと回せるのかと思ってた
あと負荷レバーとか付いてる棒が接合部より下の本体部から左に傾いてるから、棒全体が左曲がりなんだけどデフォ?
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 09:15:08.69 ID:j+pD9YNl]
- >>124
負荷１でも重いのは不良品
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:32:38.20 ID:+LzEfg8B]
- AF6200が、負荷１でも重いって書き込み多いな。
初期不良だと思うけど、出荷検査してないのか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:23:31.99 ID:W1hKVrUB]
- AF6200だけど俺は３くらいが歩いてる間隔でちょうどいいけどな。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:38:24.43 ID:Ljf12cUn]
- 負担１の不良品多いね、ちゃんと検品やってるのかな
１０台に１台くらいのオツマミ方式で検品作業してるのかと
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 17:02:50.60 ID:yiN6AvkJ]
- ウチはAF6200と迷ってプログラムバイクのAFB6008にした
あまり使用報告ないけど人気ないのかな
パネルタッチでいろいろ負荷を変えられるから便利なんだけどね
音も静かで満足度高いんだけど問題は耐久性
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:06:42.07 ID:xoFdkX3j]
- AF6200買う予算あるなら、コンビ買うよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:07:50.55 ID:xoFdkX3j]
- >>129
間違えた。
AFB6008にするなら、もう少しお金足してコンビにする。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:51:42.80 ID:ZUkmGhYK]
- AF6200って負荷はどれくらいかかりますか？
かなり重い不可をかけられるのでしょうか？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 11:29:46.22 ID:ORqvPFub]
- 俺は6
75回転でこいでる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:12:44.92 ID:2kCVnBgp]
- 俺は3
90回転でこいでる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:41:06.01 ID:obQUZqKg]
- 俺は古いAF5900使っているけど、プログラムバイクの方が何かと使い勝手がいいよ。
負荷固定とかやってらんない。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:42:52.64 ID:KTx2VgC9]
- 俺は4
80回転でこいでる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:01:27.02 ID:QZMuHJr5]
- >>129
うちもAFB6008だよー
初めてエアロ買ったから比較はできないけど
静かだし負荷自分で作れるし満足してる。
ほぼ毎日１時間くらい連続使用してる(夫の分足すと２時間)から
一年持ってくれれば元取れるな～って感じ。
今のところ二ヶ月経っててもまったく異音もガタもきてない。
>>130
コンビは足すお金少しじゃないよｗ
でも良いってきくからAFB6008を使い倒したら次の候補に入れてみたい
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:19:09.36 ID:2Ff+cQwS]
- 念願AF6200届いた！
サドルの調節をしたんだけど、サドル調節のネジ的なやつは最後まで入りきるもの？なんか最後まで入らない
そして右足部分からこぐ度にゴッゴッという音がするのはそれに関係あるのかな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:28:03.70 ID:7AFGxBEy]
- >>123
サンクス、日焼けは嫌なんだけど
日光に当たるのは大切そうだね
やってみます
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 16:51:17.20 ID:2kCVnBgp]
- >>138
俺のも最後まで入らないよ
音は右足のペダルの締め方が緩いんじゃないか？
ところでみなさん、エアロバイク中の暖房はどうしてますか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:12:49.40 ID:7uLVCEP2]
- >>140
むしろ扇風機掛ける
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:58:57.86 ID:qHVbb1EP]
- AF6200だけどサドルのネジは最後まで入らないね
負荷１で漕ぐのが重いって書き込みを見ると、アリンコやで組み立て済みのやつを
買ったほうがいいような気がする 検査もしてるだろうし、業者の組み立てだから
安心だし
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:22:32.34 ID:cRXyohIK]
- このスレ見るとみんな結構頑張って漕いでるんだね
最近何とかサボリ気味だからオレもマジメにやろう
でも漕ぐと腹減るから消費した以上に食っちまうんだなこれがw
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:47:09.34 ID:lsG6Gdol]
- 手でペダルを回すと100回転でも失神しそうなぐらい疲れたｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:49:58.13 ID:B4tncybT]
- ポチってから三ヶ月。
顔からも肩からも腰まわりからも贅肉が減りつつあるのに、太ももがサイズダウンしない。
明日からしばらく負荷下げてみよう。
>>140
暖房しない。
熱くなってきたら脱いで上半身の着衣を一枚にする。
それでも熱いときは扇風機かける。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:21:12.09 ID:ftLuDryV]
- この時期
寒いと暖房するかな。
暖房しないと汗が乾いて体が冷えて
長時間漕げない。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:54:15.45 ID:2Ff+cQwS]
- >>140
>>142
ありがとう！やっぱり金具入りきらなくていいんだね
あと変な音は少し漕いだらしなくなった。なんだったんだろう？
また音がしだしたらペダル締め直したりしようと思う
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:15:27.57 ID:kzx7+KD7]
- マジ、アウトレットのほうが簡単でええで
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:30:58.33 ID:e98QQgto]
- 組み立てるの憑かれるぜ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:01:57.73 ID:cMB4Qm/F]
- 一日二、三十分だと効果が出ないからやらない方がいいと言われた
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:04:34.86 ID:jiIc6pMb]
- >>150
一日35分、１年半で30kg減。
だから、二、三十分ではなく35分やってみれば（笑
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:06:12.98 ID:ryFkQ1RG]
- どのくらいやれば良いの？距離 時間？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:21:45.23 ID:jiIc6pMb]
- >>152
少なくとも距離は関係ない。
毎日なら、心拍数120～130くらいで30分程度から始めてみれば？
慣れてきたら、負荷を上げるなり、時間を延ばすなりすればいい。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:27:20.89 ID:ryFkQ1RG]
- >>153
とりあえず1ヶ月、毎日30分で頑張ってみるお！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:40:43.76 ID:jiIc6pMb]
- >>154
一番大事なのは、「今回どれだけやるか」じゃなくて「どれだけ続けていけるか」ってこと。
まずは「毎日必ずやること」に重点を置いてスタートしたのでいいと思う。
あんまり最初から頑張りすぎると続かないからさ、
かといって、ずっとヌルいことしててなんかやった気になってても仕方ないんだけどね。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:42:19.88 ID:jiIc6pMb]
- >>154
30分と決めてしまわずに、勢いが乗ればもっとやったって別にかまわない。
逆に、忙しい時は5分でも10分でもいいから、とにかくしばらくは毎日やろう。
「目標、最低30分」とかがよろしいのではないかと。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:18:35.19 ID:ryFkQ1RG]
- やべっ!! 今30分頑張ったが、手は痺れてくるしチンコの根元が痛いで泣きそうだったぜ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:47:16.85 ID:jmj39vm5]
- 100均でプチプチ買ってぐるぐる巻くといいよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:40:47.54 ID:itu7LHZY]
- チンコにか
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:23:59.45 ID:2EJYw3Do]
- チンコにはtenga
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:38:10.66 ID:BJ220qKY]
- 同じ姿勢でずーっと漕ぎ続けてると疲れるんで、時々ジョギングのように腕振りしながら漕いでる
余分にカロリー消費しそうな気がしないでもない
元々カラダ壊してジョギングからバイクに転向したオレにはコッチの方が楽かも
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:07:51.53 ID:E7E9TgL7]
- ぐりぐりして痔になりそう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:48:24.69 ID:vco/mvqK]
- それが快感
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:10:23.63 ID:clzMBm8m]
- アクメ自転車か？!!
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:51:13.04 ID:HpUDqZzS]
- 漕ぐとディルドがピストン運動するバイクは何処で買えますか?
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:23:16.41 ID:nutHx7C7]
- SODで。特注になりますが。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:22:52.60 ID:5+8bATGG]
- 買って２ヶ月モチベーションが下がってきた・・
長期漕いでる人はどうやって気持ち高めて継続してる？
アドバイス下さい。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:53:03.98 ID:YHKaTKnW]
- >>167
たまに外を歩いてバイクをやらない
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:59:19.88 ID:DkDBE8RC]
- 食べる
ひたすら食べる
漕がざるを得なくなるまで食べまくる
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:15:09.68 ID:32ZPur0g]
- マジレスすると朝晩体重量ることだな。
ダイエットしてなきゃ意味ないけど。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:44:03.60 ID:PjsY3B3P]
- サドルに触れるお尻･股部分の皮膚が固く黒ずんできた…
みなさん保湿とかケアとかされてますか？
お風呂上がりにボディクリームは塗ってたんだけど、ショック
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 18:47:39.21 ID:KG/7zhxB]
- 質問お願いします！！
エアロバイクのマットなんですが、代用品として、使えるものってどんなものがありますか？
皆様はどのようなマットを使用されてますか？？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:58:38.67 ID:Z9pfqEqZ]
- >>172
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
www.amazon.co.jp/dp/B0007TT7I0
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 19:23:17.71 ID:KG/7zhxB]
- >>173さん ありがとうございます＼(^o^)／
ホームセンターで売ってるとネットで書き込み見たのですが、教えていただいたマット良さそうですね＼(^o^)／
ありがとうございます
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:40:25.40 ID:rL6DG7C0]
- ざっとみるとここは男性が多いのかな
女ですが、エアロバイク始めておしりがプリッとなって膝下が細くなった
体重は数キロしか変わらないけれど、みんなが言うように快眠できるようになったし、
汗をかくおかげで肌も綺麗になったし、いいことずくめだ
このバイクと共にこれからも生きていこう
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:55:58.59 ID:w1YXHdo0]
- サドルが低いのでもう一つ下に穴を開けていい感じになった。
１７０弱で短足の俺でも低いと感じるのに大きな人は我慢して使っているのだろうか？
低すぎて膝を壊さないか気になる・・・・。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:09:25.07 ID:05f87Dfp]
- 30分ならなんとか出来るんだが、1時間は流石に暇できつい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:28:14.58 ID:V0Kzq2rC]
- 和室で使っていらっしゃる方に質問です。
アルインコのフロアマットの下に、合板かまな板を敷けば大丈夫でしょううか。
それとも、まな板だけで大丈夫でしょうか。教えてください。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:49:22.95 ID:JVXaIPF6]
- >>171
僕に舐めさせてくれませんか？
元通りピンク色にしますよ
- 180 名前：171 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:32:36.21 ID:Hdw6W1xY]
- 53歳の男ですが…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:54:17.63 ID:tSS0VmuB]
- うほ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:18:17.03 ID:dDMEwQXi]
- 漕ぎ続けて三ヶ月、はっきり贅肉減ってきた。
腰まわりがスッキリしてきた。
効果を実感するとモチベーション上がる。
おっぱいも小さくなったけどね。
(´･ω･｀)
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/30(水) 11:25:09.47 ID:ssAij7oE]
- エアロバイク初心者です。
コーナンのチラシに安いマグネットバイクが載ってたので買ってきた。
品名：マグネットバイクＣＦ－９１７Ｅ３
価格：８８００円。
荷重：８０ｋｇまで。
組立：手順は単純。ただしネジの質はコーナンクオリティ。
質感：ハンドルが微妙に曲がってますｗ
このクオリティを許せるかどうかです。
実物を見てから買いましょう。
動作：メーター機能は速度・時間・距離・熱量。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:04:17.01 ID:GCWUMJSi]
- ありんこでB級買うほうがええね
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:14:45.24 ID:mDVDHuG1]
- YOUTUBEなどの動画を見ると、ダイエット目的のエアロバイクって、
軽い負荷でゴキブリみたいに高速にシャカシャカ軽そうに漕いでるのが多いけど、
自分はウオーキングの補助として、歩くペースぐらいで分速120歩ぐらいでグッグッと押し込む感じで漕ぎたいです。
以前スーパーで展示してあったやつは、一番重い負荷でもなんかたいしたことなくて
食い足りなかった。
AF6200の一番重い負荷は、通常ペースで歩くよりも重いですかね？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:32:31.98 ID:0L9QEgaq]
- 日本語でおｋ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 15:54:35.49 ID:fs/IQKhz]
- >>185
30分休まず漕ぐと、案外キツイもんだぜ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:03:14.72 ID:mDVDHuG1]
- レスどうもです。
あとステッパーでは連続で長時間踏むと、油圧？機構が高温となって
初めより負荷が軽くなってきてしまうということをよく聞くのですが、
エアロバイクはそういうことはありますか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:34:21.84 ID:MZVwZoVG]
- >>167
停滞期とか効果が出にくい時期はモチベーション下がるから
エアロ漕ぐ時間に備えて、面白くて飽きない優秀なコンテンツを
どれだけ用意して気を紛らわす工夫ができるかに尽きるｗがんばって
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:12:47.34 ID:yUs1LoYF]
- リビングのＴＶ前というイヤでも目に入る場所に設置してあるし
漕がないと体重と体型が漕ぐ前に戻るかもという危機感もあるし
家族が漕いでるの見ると「負けるもんかー！」と思うし
バイクの値段を考えると「漕がないなんて勿体なくね？」と思うし
それよりも何よりも、まだ目標体重まで6kgもあるからｗｗｗ
今のところモチベーション下がりようがない。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:20:49.10 ID:7PP6gjhp]
- 体重と体脂肪率のグラフつけて、ちゃんと下降線になってるの見るとモチベーション上がる。
ひとから「やせた？」って言われるのもモチベーション上がる。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:43:25.80 ID:BVWU5hvR]
- 寒い季節ほどエアロバイクは最適？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:03:46.11 ID:09ZeFG41]
- ここのスレに来るような奴は、3日坊主で終わるようなのはまずいないよ。
一番のヤマは数ヶ月経ったときだろう。そのとき以降も続けられるか。
勝負はそこ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:40:04.77 ID:tzrUABxr]
- ３日坊主なんで１日5分から始めて毎日5分づつ伸ばすことを目標に頑張っている。
明日でようやく1時間。
明後日からはAF6200の負荷を2にして30分から。
意外と頑張れるけど、全く体重変わらない。
水分程度で良いから多少減ってくれないと心が折れそう。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:30:54.75 ID:w90fcEQo]
- >>194
大丈夫、継続は力なりだ
見えないところから締まってきてるよ！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:58:34.38 ID:099h4zJJ]
- もしかしたらスレチかもで非常に恐縮なんですが
全板でエアロバイクスレがここしか見つからなかったので教えてください
元々自転車が趣味でもう何年も乗ってるんですが歳を重ねるにつれて雨の日に乗るのが億劫になってきて
暇な時に漕げる安いエアロバイクがないか興味を持ち始めました
求めるのは
音漏れしそうな狭い室内でも使える、安い
瞬間的に50キロくらい出しても平気
重量は30キロ以下くらい
サドルを高めに出来る
です
漕ぎ手の仕様は175cm、53kg、バランス感覚は良い方なので多分x型？というやつでもokです
ぜひご指導願います
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:15:04.82 ID:0qXlzssa]
- >>196
無理、自転車のっとけ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:40:09.86 ID:scpVjUWf]
- AF6200で負荷２、回転数80～90、60分だと心拍数が80～90しか行きません。心拍数が正確じゃないとしても心拍数を120にするには回転数をあげたら良いですか？
ちなみに心拍数120を維持してる方の回転数や漕いでる時間を教えて下さいm(_ _)m
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 05:50:35.20 ID:5hAQrBer]
- >>194
5分てなんだよw
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:09:16.87 ID:2z70CbNq]
- >>199
二日目にいきなり二倍w
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:32:02.92 ID:ywFc5ele]
- >>196
自転車の時の感覚で乗りたいならスピンバイク系がいいんじゃないかな？
安くはないけど、パワーマジックとかは室内練習用に使ってる人とかもいるみたいだし。でも重い。
安さや軽さ、小ささ優先なら1万もしないのがいっぱいあるんだから
X型でもなんでもとにかく買って使ってみては？
それから自分の求めるものを探してもいいだろうし。
>>198
自分はエアロ乗る前に20分くらい軽く筋トレ(って程でもないけど)しとくと心拍数が高めで安定しやすいよ
筋トレなしだと同じ回転数や負荷でも心拍数100切ってばかり。
ちなみに負荷は自分で1～3をランダムに設定してる。回転数は大体80～90です。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:37:09.06 ID:u0R299LS]
- >>198
負荷1でやってるけど不良品だから実質負荷4～5
回転数50くらいだけど心拍は110～120はいく
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:12:41.43 ID:bM/gRCy4]
- >>198
心拍計等無い安いバイクなので時々手脈する程度だけど、
上半身も動かしてる方が心拍数は上がりやすいです
ジョギングみたいに腕を動かしたり、腰から捻ったりね
私は、負荷が弱い時は1kgダンベル持ってやります
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:16:35.58 ID:afVrMCT5]
- >>198
負荷上げるという選択は無いの？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:57:19.38 ID:QYlnKSf6]
- >>198
AF6200で負荷5、回転数90～95ぐらいで1時間 それで脈拍130ぐらいかな
最初の15分ぐらいはきつく感じるけど、そのあとはそれほどでもない
尻痛回避のため30分経ったら、3分ぐらい休憩して漕いでます
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:06:10.96 ID:RFyi6wXh]
- >>202
1が重い個体は、1でも50～55RPM位でしか回せないよね
80、90なんて一瞬でも不可能
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:05:53.12 ID:i53s3tN8]
- AF6200を買って一週間、ここで自分のは負荷１で少し重い気がして外れを引いたと思ってたけど
１００前後で回せているから大丈夫なのかな。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:25:26.12 ID:afVrMCT5]
- うーん、個体差ではなく不良ってことになると。
どうやって見極めればいいんだろうね。
メーカーが何か指標や見分け方を出してくれればいいんだけど。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:30:59.94 ID:OqxcziJF]
- >>196
www.minourausa.com/japan/trainer-j/tire-j/v270-2-j.html
あなたの場合はエアロバイクよりこれがお勧め。
愛車をそのままエアロバイクに（負荷もエアロバイクより重いし）。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:49:55.50 ID:PXUifpFj]
- page15.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t228970566
コレのほうが安い
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:52:01.71 ID:97J10jUT]
- ありんこ6200で付加8で100rpmを維持しつつ
両手を振りながら腹筋を若干ねじりつつ1時間やるといい運動になる
- 212 名前：196 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:01:03.24 ID:099h4zJJ]
- >>201
ありがとうございます。パワーマジック良さげだと思ったんですが確か重量80キロくらいありますよね・・・床抜けないか不安になります
>>209
ローラー台は10代の頃に嫌というほど使いましたが今は場所が無くて
あとどうせ使うなら3本ローラーがいいなと余計にウズウズしちゃいます
自転車にお詳しい方もいらっしゃる様ですが、サドル位置とかはロードと同じ感覚で上げられますかね？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:18:35.87 ID:3tSC5POV]
- 心拍上げるにしても負荷は5までにしてるなぁ
あとはできるだけケイデンス増やせるかで心拍上げてる
一度負荷8で90分やったらかなりの筋肉痛あったし
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:16:37.75 ID://4QQwCv]
- 心拍数上げる方がダイエットに効くの？先週届いてから、毎日30分スピード8 回転数25 心拍105縛り
もっとガンガン回した方が良いのでしょうか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:22:06.02 ID:afVrMCT5]
- >>214
心拍トレーニングの基本
www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:32:14.86 ID://4QQwCv]
- >>215
（´･∀･`）ﾍｰ じゃ体脂肪目的のオイラは、そのまま長く続けた方が良いみたいですね。
教えてくれてアリガ㌧
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 18:52:07.46 ID:y15Tgz0C]
- >>214
ダイエット効果という事で言えば継続可能な範囲でなるべく高強度でやった方が効果は高いよ。
たとえば1時間やるのなら1時間やり切れる範囲でなるべく高強度って事ね。
ただ肉体的、精神的疲労や怪我のリスクも高まるので無理は禁物。
強度を落としてもその分時間を延長すればダイエット効果は同じだし。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:12:32.32 ID:Pz+ApPiT]
- 5分wとか笑われたけど1時間できた～。
なんかある程度やると苦痛が通り過ぎてハイになるね。
まだまだ行ける感じがしてきて楽しい。
低レベルでの話だけど。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:21:53.99 ID:ZzCl4bXe]
- テレビ見ながら漕ぐと長時間いけますぜ奥さん
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:39:15.42 ID:HvPWN2rL]
- Xjapanのバスドラに合わせて漕いだら心拍150余裕でした
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:09:14.29 ID:3SlhVitK]
- 漕ぎ始め5分10分はしんどい
この時間帯のんびりやりすごせば後は心拍数上げても楽に漕ぎ続けられる
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:52:52.03 ID:5mX3u59m]
- コンビのAIかった。
177cm 110kg巨デブです。
脈拍１２５くらいで重さ４から５くらい１時間漕いだ
尻が痛くなった、あとチンポ○コの先がしびれて、最後の方
おしっこが漏れてるんじゃないかって錯覚してた。
持病もちで無理はできないけど毎日続けます。どうぞよろしく。
- 223 名前：196 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:03:34.73 ID:EsIkMcjO]
- ttp://item.rakuten.co.jp/mckey/1969ktao-2/
助言ありがとうございました
安いし壊れて元々のつもりで
これにしようかと思います
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:06:14.77 ID:DaB8m85n]
- >>222
どんだけ気持ち良いんだよwww
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:09:15.71 ID:MQjX+5Hx]
- あしたのジョー見ながらやるとテンション上がっていい
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 02:47:12.29 ID:7gjyUcOw]
- AF6200使ってるんだけど、みんな負荷とか回転数どうしてる？
まだまだ漕ぎ始めだからゆっくり漕いでるんだけど、最終的にどの辺目指せばいいんだろ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:14:19.19 ID:1vel/PpU]
- >>220
Xjapanのドスパラに見えた
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:19:27.19 ID:tmdU4npP]
- >>222
すまん、チンポ○コの○って意味をなしてなくないか？
ちょっと気になったので
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:12:40.90 ID:g0T7cYQR]
- >>228
あんた天才だろ？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:20:05.68 ID:a1IlV/61]
- マヌ○ケなデ○ブなんだよ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:10:39.46 ID:IW1WQ8GX]
- >>222
AI仲間が増えて嬉しいよ。
がんばれ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 18:19:17.37 ID:XeSGWaGy]
- たった今ありんこで注文した。
いつ来るか楽しみだ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 18:39:01.27 ID:oSP4zIhN]
- ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
代表 服部圭司
www.114image.com/
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
有害な成分ばかり入っています。
内部告発です。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/12/03(土) 23:46:26.90 ID:WQx+rA0m]
- いまバイクを漕ぎ終わった
いや～この余韻がたまらん＾＾
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 01:17:46.98 ID:aEq3lPu2]
- >>234
お疲れ様！何分ぐらいこぎました？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 13:57:51.23 ID:pPX0b4fm]
- エアロバイクのダイエット効果はランニングにはかなわないのかな？だれかランニングより痩せるエアロバイクのこぎかたを教えてくれ(T-T)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:57:35.32 ID:d4EcUjff]
- 体感的にエアロバイクはランニングの半分くらいの運動量
おれの場合、軽いランでも心拍数は150超えるけど、エアロバイクだとマジメに漕いで120ちょっと
ランは全身の筋肉使うし、上半身固定のバイクじゃ相当必死に漕いでもランほど痩せないと思う
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:27:16.24 ID:X/7CJpSs]
- >>236
ランニングと同じ心拍数になるくらいまで負荷上げる。
ランニングすれば？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:51:46.89 ID:rkBmhFVd]
- エアロバイクがランより勝る点は体への負担の軽さだな
あと何かしながらできる事
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:00:14.24 ID:OV/ZOkMd]
- 天候にやる気が左右されない所でしょ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:09:26.83 ID:FOpEqzQC]
- >>237
> ランは全身の筋肉使うし、上半身固定のバイクじゃ相当必死に漕いでもランほど痩せないと思う
「ランほど痩せない」を、「痩せない」と読み取っちゃう人も少なくないからなあ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:09:20.11 ID:pcij3kgM]
- 途中でトイレ行きたくなったらどうしようと思うと
とてもランニングをする勇気が出ない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 02:44:21.25 ID:4rjplbFj]
- 12月から4月まではランできないな。汗かくと一発で風邪引きそうだし。
腹が冷えて下痢便チビッて以来この時期はバイクとドレッドミルしか乗らない。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:26:00.70 ID:4qAI4fuf]
- エアロバイクの他に何か運動ってしてますか？
ここ１ヶ月くらい毎日１時間以上乗るようにしているんだけど、微妙に体がしまった気はするだけで体重かほとんど変わらなくて。
ダンベル辺りを併用するべきでしょうか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:36:31.11 ID:v5g7lQhj]
- エアロバイク以外の運動は・・
腹筋(シットアップ)・スクワットから初めて、
自重あるいは1kgダンベル程度の各種筋トレ、
負荷を増やしたけど続かなくて、その時間にビリー約1時間
バイク+ビリーの頃がいちばん体重減りやすかった
私は、バイクの時間を減らしてフラフープをやった事あるけど特に効果が無く、
結局バイクに時間を使った方が良い、という結論に。
他にもするべきとは言わないけど、いろいろ試してみると良いと思いますよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 11:35:41.36 ID:r8MriGSL]
- 手も交互に振り続けさせるエアロバイクもどきもあるよね。
割り高になるけど。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 12:15:10.15 ID:4qAI4fuf]
- ありがとうございます。
調べてみましたがビリーは部屋のスペース的にできるかどうか。
YOU TUBEで簡単に見ただけですが、あんなに動けるほど部屋が広くないのが辛い。
エアロバイクを置くので精一杯なのです。
でも、腹筋やダンベルとかより飽きなそうですね。
中古なら値段もこなれていますし、物を動かして何とかならないか検討してみます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 12:47:48.88 ID:vsNO+dX9]
- >>244
あなたは↓でいくとどれくらいの強さ？
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 15:52:24.27 ID:+vldzUBx]
- >>246
エアロバイク漕ぎながら、両手にダンベル持ってフンフンと腕を振れば良いんじゃない？
てか、やってる。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:36:06.74 ID:OGELuwS2]
- それウチもやってる
たまにブンブン振り回したり雄叫びあげたり
発散するわ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 16:54:40.47 ID:ZIKvaQht]
- >>244
体型をある程度以上変えたいのならやはり体重を変化させないと難しい。
つまりスリムになりたいのなら体重を減らさないといけないって事ね。
そのためにはカロリーコントロールが大切。
特に食事の管理が最重要。
運動ならエアロバイクを地道に続けるのがいい。
他の運動なら、特に筋トレはやった方が良いに決まってるんだけど筋トレは中途半端なやり方だと
効果が殆どで無いので、むしろその分エアロバイクを頑張る方がいいかも。
>>245さんの
>結局バイクに時間を使った方が良い、という結論に。
このレスは真理です。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 19:06:26.49 ID:7ruRL4ht]
- >>251
結局まず食生活ってのはわかってるんだ・・・・でもどうしても暴食しちゃう
あなたはどうやって食事の管理しました？
レコダイがいいのかなぁ。。
165㎝72㎏22％男です
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:11:55.14 ID:vsNO+dX9]
- >>252
まずはレコーディングしてみて、自分の食を客観視して
食生活の問題点を洗い出すところからだろうね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:24:10.03 ID:12Xuseu0]
- >>252
エアロ１時間漕いでるのに痩せないと言うから不思議だったけど暴食してんのかよｗ
いくらエアロが神機でも暴食してたら痩せないっつーの
暴食はストレスが原因だと思うから暴食以外でストレス発散するようにして
食事管理はレコーディングで、それに加えエアロ＋筋トレで絶対効果でるからがんばって
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:37:19.13 ID:vsNO+dX9]
- 300kcal燃やすのに比べて、
300kcal余計に食べるのがいかに簡単か。
それに気付くだけでも大きく違うと思うんだけどな。
- 256 名前：244 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:19:50.80 ID:4qAI4fuf]
- >>248
見方が不安ですが13だと思います。
>>251
とりあえず今日はエアロバイクの時間を90分に延ばしてみました。
終わったらYOU TUBEで短いビリーやってみます。
>>254
>>252は別の方ですよ。
あまりにも自然な流れだったのでいつレスしたんだろう？と 不思議な感じでしたw
食事はカロリー制限と夕食に鍋ダイエットをやってます。
朝昼にオニギリ食べているんで炭水化物を過剰接種しているのかな、と考えています。
暴食も特にしてないのに減らないんですよね～。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:28:17.59 ID:WVUHxdKj]
- >>256
今、どんな体格なの？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 22:10:59.60 ID:7ruRL4ht]
- そうです、別人です(・∀・)紛らわしくてすみませんでしたｗ
やっぱりレコダイかぁ・・・
一度2か月だけやったことあるけど確かにあのときだけで2㎏ぐらい減った
習慣づかなくてやめちゃったけど・・・
もう一回トライするかぁ・・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 05:10:48.61 ID:L0g2W/th]
- ビックマック200円キャンペーンだったので食べたんだがmuuum.com/calorie/1165.html
後でカロリーがえげつなくて後悔した
muuum.com/calorie/1165.html
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 06:47:22.22 ID:SQ1TsjUF]
- プラスチック油の話し聞いてから食べた事ないや
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:54:30.77 ID:z8fBKPsY]
- 最初の30分くらいは暑くて汗をかくくらいなんだけど、
漕ぎ続けるとだんだん寒くなってきて、もつま先が冷たくなってくるわ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 09:26:00.60 ID:bJ7Hr4D9]
- エアロバイク20分って少なすぎかな？大学生だからあまり時間なくて
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:26:24.11 ID:DUijlgoA]
- >>259
カロリー的にはチーズ抜くだけで気分違うんだけど
パッサパサになるんだよなあ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:27:55.16 ID:DUijlgoA]
- >>262
まーやらないよりは全然マシだけど。
バイクはどこでやるの？
きっと大学生よりはたぶん忙しいかもしれない社会人だけど、もっと時間とれるぞ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:29:19.70 ID:WzPoy8IG]
- 60分も運動しているなら今までと同じものを食べて量をほんの少し減らしていくだけでも絶対効果あるよ。
俺はご飯のお代わりを止めたり例えばから揚げだったら今までより二つ減らすとかすると明らかに体重減ったし
【満腹感】を必要以上に感じない程度にコントロール出来るようになる。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 10:38:43.22 ID:DUijlgoA]
- >>265
現状の食生活を無視してそんなことは言えないと思う。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:00:31.86 ID:gb0bDrly]
- 自分が普段よく飲み食いしてる物のカロリーをざっぱに覚えたら、自然と節制するようになった。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 13:34:21.27 ID:1oU2/RZM]
- >>259
吉野家の特盛り牛丼も1000キロカロリーだよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 15:30:04.14 ID:QqYUWmN6]
- サイクルツイスタースリムを購入
しようと考えているんだけど、
乗り心地とかご存知な方いませ
んか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 15:40:30.24 ID:H3z3gHF1]
- >>269
乗ったことは無いけど、負荷が摩擦式みたいだからうるさいんじゃないかな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 17:53:37.12 ID:uGsJtwGS]
- >>264自宅です、なんか漕いでると時間がたつのが遅くて(´；ω；`)
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:19:52.74 ID:H3z3gHF1]
- >>271
すでに「時間がない」とは別の問題になってるね。
うまいこと「ながら」でやればいいんじゃない？
自宅だったらどうとでもなると思うけど。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 20:19:01.00 ID:war7Sdyg]
- >>270
レス、ありがとうございます。確かに
ベルト式みたいで、音がしそうですネ。
ダイエット用に考えてますが、ハンド
ルがついているのが特徴的で興味が
あります。
当方、♂166cm 77kg 43才で20代からは
ほとんど運動経験なしで、こんなのから
はじまよーかなーと考えてます。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 22:58:21.07 ID:kUaB36F+]
- 大学生なんてニートの次くらいに時間が有り余ってる人種だろ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:40:38.63 ID:KoJnYxrD]
- >>273
普通のバイクにしといたほうがいいと思うよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:41:06.14 ID:KoJnYxrD]
- 「時間がない」とか、ほんと笑わすわ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 02:37:15.95 ID:41Gvy3Fi]
- >>262
学生さんならもっと時間取れるでしょ。
でももし本当に20分しか出来ないなら自分ならHIITをすると思う。
若いから体力や回復力は高いはずだしね。
いわゆるダイエット向けの強度で20分のエアロバイクだけじゃちょっとインパクト少ないでしょう。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:34:46.67 ID:YPDZGe3+]
- HIITはヘタレにはできないので無理です
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:41:33.15 ID:grXnbcJ2]
- 拘束のきつい理系の研究室はまじで時間とれないことがあるよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 16:43:24.16 ID:6ulJXrEI]
- 最近エアロバイク始めたんですが、すこし質問を・・・
負荷はやや軽めで回転数は６０～７０／分、心拍数は平均して120くらいの
強度で３０分くらいやっただけで１日か２日、ふとももの表裏に筋肉痛が出てしまうんですけど
異常ですか？ちなみにここ数年は腰痛やふくらはぎの痛みでまともに運動できていません
でした(摂食障害とかにはなりませんでしたが)。
脚がなまっているのは確かなんで、そのうち慣れて筋肉痛でなくなりますかね？
とはいっても３日に１日くらいしかできない現状はどうなんだろうか・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 16:50:51.28 ID:6ulJXrEI]
- あ、ちなみに運動前後のストレッチは徹底的にやってます
食事もバランスよく適度にはとっています・・・
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 17:59:05.66 ID:IzB4S2kf]
- 3日に一日しかできていないってことは三日に一日は出来るくらいの筋肉痛のようだから
そのペースで暫く続けていけば筋肉痛もなくなるんじゃないかな。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:30:49.14 ID:41Gvy3Fi]
- >>280
ダイエットのための有酸素運動で筋肉痛が起きても初期だけだよ。
直ぐに出なくなります。
特にエアロバイクは筋肉痛が出にくい運動だから気にしなくていい。
今まで極端な運動不足だったって事でしょう。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 22:12:46.15 ID:mMJaSNZ8]
- 筋肉痛は二種類ある。
一つは高い強度の筋トレなどで、筋肉に傷がついた場合。
これは筋肉痛がおさまるまで、その箇所の運動は避けるべき。
もう一つは、運動不足の人が慣れない運動をして、
普段使わない筋肉の神経を刺激した場合。
筋肉の神経が過敏になっていて、
いつもなら感じない軽い刺激を痛みに感じてしまう。これは慣れですぐに解消することなので、
あまり気にせず運動をしていい。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:55:03.52 ID:ojvQJt+I]
- >>280
すぐに慣れるよ。
最初の一ヶ月頑張ってみよう。
- 286 名前：280 [2011/12/07(水) 23:03:55.02 ID:8+Ejyz2k]
- みなさん、アドバイスありがとうございます！！
ちょっと気にしすぎなところもあったと思いますが、しばらくは
このまま続けて気長にやっていこうと思います！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 23:49:42.70 ID:rVorhEDc]
- >>269
去年買ったけど、この10年間で一番後悔した買い物だった
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 02:20:46.81 ID:/oSqFEr6]
- >>114
我が家ではジョイント式のコルクマット6枚敷いてます。
>>138
我が家も暫く漕いでるとギッギツという音が右側からだけ聞こえます…。
ネジ等はしっかり締めてるんだけどなぁ。理由がわからない。
聞こえ始めると凄いイラっとするｗ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 04:02:17.52 ID:tADsx2ql]
- アルインコのエアロバイクを買おうと思うんだけど、どれがオススメ？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 04:31:19.04 ID:XaBDRjsl]
- 30分制限ってやっぱ守った方がいいんですか？
30分の2セット(休憩5分)でやってるのですが…無視して漕いでる方いますか？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 05:39:54.98 ID:Ee0dA9f6]
- >>289
財布と相談して下さい、高額になると勿体ない気持ちがプラスされて長続きのエネルギーに…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 09:58:41.92 ID:BjAl7nka]
- >>290
AF6200だけど無視して使っているよ。
１ヶ月毎日60分以上使っていたらハンドル周りがギシギシ言い始めたけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 14:25:24.56 ID:FeoPT+kT]
- >>289
alinco-ya.com/SHOP/AF6200-1.html
いっとけ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 14:33:58.03 ID:FoZfj8Id]
- 10年前にこれで1年で15キロ落としたんだけど、最近やってみたら3ヶ月でひざが痛くなった
まずはひざを鍛えないと・・
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 14:38:09.35 ID:qIqerscl]
- >>294
ひざへの負担は、サドルの高さとかで調整できない？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 14:42:45.14 ID:FoZfj8Id]
- サドルは元々一番低くしてる＠コンビのﾊﾞｲｸ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 16:04:50.16 ID:soQC9Nle]
- >>296
それだとサドルが低すぎて膝が曲がりすぎない？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 16:46:49.00 ID:FoZfj8Id]
- 身長158センチでそんなに高く無いから自分的にはちょうどよいと感じてるんですが
もう少し上げたほうがいいのかな？
10年前はその高さでやっても膝痛くならなかったので
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:13:59.10 ID:soQC9Nle]
- マニュアルには、ペダルが一番下にきたとき、軽く膝が曲がるくらいが自然で疲れにくい姿勢だと書いてあるよ。
身長155の自分は、サドル位置3か4がちょうどいい＠コンビai
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:19:52.28 ID:FoZfj8Id]
- >>299下に来たときはガッツリ膝曲がってます
もう少し上げてみます
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:24:41.82 ID:qI/sx528]
- みなさんは エアロでナンキロくらい痩せましたか？
私はまだ初心者、２日目です！
モチベーションアップにも、教えていただけたら有り難いです！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:30:25.49 ID:6X7oc8is]
- >>245で書いたように他の運動も有りで、7ヶ月で13kg
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:43:56.17 ID:cNPn9fbp]
- 6010届いたので今日からトレーニング開始しました
負荷5で30分漕ぎましたけど、汗だらだらになりますね！
ルームランナーもあるんですが、こっちのほうが足への負担も軽いしいい汗かけてる気がします！
漕いだあとプロテインを飲んで年内に-5kg目指したいと思います！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:44:32.15 ID:WJSlfGPn]
- 他の運動なし、毎日1時間こいで3ヶ月で60kg→58kg
数字は2kgぽっちだけど、見てわかるくらい贅肉が減ったのでヨシとする。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:35:53.36 ID:7htRiWpm]
- 毎日１時間漕いで、腹筋、腕立て、スクワット等色々して
３ヶ月で-10kg減ったなぁ。
脂肪が減って筋肉の盛り上がりが見えてくると楽しい。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:45:38.03 ID:XaBDRjsl]
- >>292
レスありがとうございます。
たぶん大丈夫ですよね？乗り潰す勢いで無視して漕ぐことにします！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 01:49:48.68 ID:wiAvmgo3]
- ここ１ヶ月で摂取カロリーを1800calに、エアロバイクを毎日90分やっているけど全く減らない。
178cmで90キロ近くある巨デブなのに。
締まってきた気はするけど減らすには他にも何かやった方がいいんだな。
ダンベルかWii fitでもやろうかなぁ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 03:12:13.51 ID:PGYpcoNt]
- 有酸素運動だけじゃ筋肉も落ちるからな
筋トレやればいい
90kgもあるなら60kgダンベルとベンチでがっつりやらんとなｗ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 11:55:14.03 ID:0VSxnURS]
- 90キロで1800って基礎代謝以下でしょ、減らないわけがない
90キロにしたときのカロリーってどれくらいだった？3000とか行ってたんじゃない？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 12:41:24.25 ID:FnaajVA8]
- >>307は絶対食ってるよな。
でないと物理法則が崩れる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 12:55:47.41 ID:ffMqgQ6e]
- 停滞期でしょ、維持カロリーでだらだら休んだ方がいいよ
停滞期はやればやるほど恒常性が働いて泥沼だから
休んだ方が得だし早く停滞期も終わる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:08:46.29 ID:sHJ5HSto]
- >>307
筋トレはやった方が良いね。
リバウンド防止の為に
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:09:53.51 ID:sHJ5HSto]
- >>305
尻の肉が減ったせいか
バスとかに長時間乗ると尻が痛くなる。
それ以外は良好だな。
- 314 名前：307 mailto:sage [2011/12/09(金) 16:55:46.45 ID:wiAvmgo3]
- レコダイもやっているんで大幅にカロリーが超過するようなことはないと思う。
原因として思い当たるのは制限カロリー内で酒を飲んでいることと、酒飲んでからエアロをやっていること。
停滞期ってほど痩せてもないんで生活見直してみます。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 18:50:08.83 ID:jo1j6ydH]
- 6200今日来て組み立てたんだが負荷1でも重い。
これで30分とか死ねるわ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 19:12:42.02 ID:WatBsfjo]
- >>290
それって１時間連続と変わらないような
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 19:41:53.08 ID:sv5STcOL]
- 偶然見ていた某有名ポータルサイトにこう書いてあった
自転車に乗ってダイエット
ギアは軽めで1分間60～65回転
これで15分100kcal、50分で330kcal消費します
軽め65回転でこれだったら80回転なら10分で150kcalくらい消費するだろ
ありえねぇ数値載せんな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:14:49.34 ID:sHJ5HSto]
- >>316
ですよね。
30分縛りってのは体の為でもなんでもなく
エアロバイクのシャフトやベアリングの可動部
が熱で変形するのを防ぐ為なのにね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 20:35:20.82 ID:hnI9Qd0U]
- ダメだな～イライラしてついカントリーマアム食べ過ぎた
700kcal分くらい食べたわｗ
体重57kgくらいだが今日は2200kcalくらいいったかも
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:43:14.25 ID:iWugJakY]
- 1時間で250キロカロリー消費程度の負荷で心拍数が150超えるからおかしいと思ってたら中度の貧血だった
エアロバイクはしばらくお預けだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 00:50:04.62 ID:Km+o8mh7]
- >>315
メーカーに交換お願いしたほうがいいよ
換えてもらったら前機とは重さ全く違った 交換前の1は、交換後の4.5～5と同等
これでは30分でうんざりするし膝関節にも少し負担かかってた
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 06:33:12.33 ID:cQKIV9jI]
- >>236
田端プロトコル
20秒の時、立ち漕ぎで50回転以上させる位の勢いで
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:59:05.98 ID:s/1nR8+j]
- 立ち漕ぎって体重かけて楽に漕ぐ方法ってイメージ
それにエアロバイクじゃ左右に振りながら焦げないし
座ったまま全力で漕いだほうが回転数上げられるんじゃないのかな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:30:51.00 ID:s7f5ZVgS]
- エアロバイクによくなさそうな気がする。＞立ち漕ぎ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 12:26:29.41 ID:AMkmHbVL]
- ジョギングとの比較で言えば運動強度が同じなら効果も変わらないよ。
エアロバイクでHIITやりたいなら機種を選ばないと壊れそうだね。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:07:19.62 ID:Cb+ENrJM]
- 運動強度が同じならな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 16:27:59.13 ID:/7zJhbAy]
- 昨日エアロバイクが届いた。
自転車と違ってペダルを止めても空回りしないんだね。
最初戸惑ってしまった。
駆動音もしないからただ漕ぐだけだと虚しいなｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:22:31.98 ID:h3qSHR0P]
- 空回り無いから、自転車を30分乗るより疲れるのだ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:46:45.47 ID:s/1nR8+j]
- 空回りってよく分かんないけど
止めても中でフライホイール的なものが暫く回り続けてる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 20:09:01.54 ID:kFxx3TO7]
- >>319自分でクッキーを焼きなさい。ヘルシークッキーを。
すべての小麦粉（←激安）料理なかで最も簡単で手まいらずなひとつがクッキーだから。
オーブン不要。レンジで3分。
カントリーマームなんて大しておいしくないもんよりよほどうまいのができるから。
cookpad.com/recipe/1518712
↑このレシピで油は入れずに、水30ccでもいい。ヘルシーでかりっとうまい。
なお、チョコクリームは全く不要。黒くしたければココアパウダーとかミロでも適当に混ぜればいい。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:06:59.83 ID:O3rYzYu3]
- AF6200なんだけど連続90分を超えたあたりから時々メーターが強制リセットされて困る。
メーカーの使用方法無視しているから仕方ないんだけどw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:01:46.74 ID:xxFVyCib]
- >>330はいい奴だと思った。友達に欲しいタイプだ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 11:57:08.77 ID:tr2cSOQH]
- AF6200ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
組み立て自体は簡単で文句ないけど、右左のシールをはがすと
どんなに丁寧にはがそうとしてもベッタリ本体に残ってイライラ
音は静かでボロアパートの二階でも大丈夫そうだ
問題は、買って組み立てて一度使ったら満足してきた…
これ見てるだけで痩せられないかなぁ…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:16:45.01 ID:yOVE7c0X]
- 一度で飽きるなｗ
せめて三日やれよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:32:22.63 ID:rDbCcncM]
- 三日坊主ですらない、一回坊主ｗ
久しぶり会った親戚に「やせたね」って言われた。
モチベーションあがる。
今日もこぐよ！
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 15:56:34.09 ID:3l34cBNs]
- 余ってるならくれよｗ
1時間ごとに乗り換えて使うから
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 16:54:59.90 ID:MqfTzikc]
- >>330
市販のクッキーを食べるよりはいい、だがもう一工夫するともっと良くなるよ
油・チョコクリーム不使用はもちろんの事
単純に考えてみる
ピュアココアは1杯分で4g 11kcal
ミロは1杯分で 60kcal
チョコクリームはそのレシピ通りだと50gで大体130kcal
抹茶にすることでココアと差ほど変わらないが、ビタミンEがよく摂れる
ココアに比べて脂質もほとんどない
さて小麦粉だが、薄力粉と書いておこう
これを強力粉にする事でたんぱく質が薄力粉に比べて7%余分に摂れる計算となる
90～100gらしいが大体100gに生おからを2～3割程度ならほとんど味に大差はない
粉類を100g程度に抑えるとして強力粉70g+生おから20g程度
生おからは予め煎るかレンジに少しかけておくと尚良い
砂糖はミネラル糖か黒糖を使うのもいい
小麦粉は10gで大体35kcal・おからは10gで11kcal
10g変えれば20kcal削減され食物繊維をより多く摂取できる
- 338 名前：名無しさん@おなかいっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 19:20:12.85 ID:uCrIzytD]
- 汗の量は関係ないって分かってても、暖房つけて汗だくでチャリンコ漕ぐの楽しいわあ(^ω^)♪
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 22:09:29.69 ID:547Aaujh]
- すげーわかる
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 02:54:00.35 ID:m1E5TAod]
- サボっている間にスレが３つも増えていたｗｗｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:24:25.07 ID:cKjCTx7u]
- 着こんで大量に汗かくのは実際ダイエット効果ありますか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:28:27.10 ID:/Ax/neaw]
- >>341
このスレで聞くからには、それでエアロバイクを踏めば、ってことだろうけど
結局は運動量は強度×時間。
それで強度や時間を増やせるならその分効果は上がるけど
汗かいてるだけじゃ特に変らない。
個人的には快適に運動に集中できるほうがいい。汗うざい。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:49:42.63 ID:ipnsjz6A]
- AFB4010ってどうなんだ？
9980円で売ってるからめっちゃ気になる。
AF6200にしようかAFB4010にしようか考え中
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 11:45:52.02 ID:iEo1eKom]
- エアロバイクの前にBCAAを摂取した方が良いのかな？
燃焼効率やカタボ対策などにBCAAって効果ある？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:02:26.51 ID:gW1ncJgs]
- >>343
最近買ったけどとりあえず音は出ないよ
今のところ不満はない
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 14:45:51.43 ID:hJF1FeB1]
- >>341
体重が少しでも減ればダイエットと思うかどうかだろ
汗かいて減れば「気分的」にはダイエット効果があるといえる
>>343
迷うな、感じ取れ
>>344
気休め程度
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:07:36.87 ID:3xlOGuzI]
- AFB4010いいな
トランスフォームかっけー
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:13:44.88 ID:KOCy+Iub]
- >>344
BCAAは疲労対策にしかならん
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:26:42.29 ID:3JN7TOHL]
- >>346
>>348
レスthx
疲労対策になるなら今まで100ｗで１時間やってたけど
BCAA摂取して２時間頑張ってみる
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:34:06.78 ID:QhSE/5ue]
- カロリー表示ってどのぐらい信じてる？
AF6200だけど90分で700kcalとか嘘臭い。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:53:53.19 ID:9yxF+NFo]
- >>350
俺はその半分と見てる
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:09:00.44 ID:yRRbHgFD]
- >>350
>>4
>>6
負荷によって違うから自分で計算したら？
目安としとは負荷4の数値が正解で負荷8は2倍くらいだと思うけど
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 20:52:08.53 ID:iEejBkoW]
- >>340だけど、４か月ぶりくらいに３０分漕いだらすっかりなまっていたｗ
AF6200を漕いだ後の冷却時間ってどのくらいあればいいかな？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 20:57:41.93 ID:fD4KQRzs]
- 6010だけど30分漕いだ後、10分くらい経つとウィーンガキゴキウィーンって変な音がする
幽霊かな？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 21:47:25.07 ID:QhSE/5ue]
- >>350
やっぱり半分くらいとみとく方がいいよね。
>>351
数字見るだけで拒否反応が。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 22:24:54.49 ID:HtRw3THt]
- 90分で1000kcalくらいの表示がでる
ポラールの心拍計だと
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:54:19.79 ID:Kuei9yYF]
- 心拍数が表示されない安物のコンピュータが壊れてしまったけど
個別で売ってる店ってないのかな？百均もダメ量販店もダメ
お手上げ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:55:10.42 ID:FE65za66]
- >>357
ごめん。
言ってることの意味がさっぱりわからない。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 12:19:28.46 ID:Kuei9yYF]
- >>358
消費calや走行距離などを表示するやつがぶっ壊れた。
どこかにうってるかと思い買いにいろいろ回ったが万歩計しか売っておらず
エアロバイク用の消費カロリーを表示するものが手に入らず途方に暮れている
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 12:38:20.45 ID:boESPFN1]
- 心拍計じゃダメなの？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 12:41:00.34 ID:FE65za66]
- >>359
どうせ買うなら心拍計がいいと思う。
バイク自体を買い換えるのでないのなら。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 12:53:34.26 ID:lY/p4YSN]
- メーカー備え付けの表示メーターが百均とか量販店で売ってるわけないやん
保証期間中なら無料で送ってくれるし、期間過ぎてても別売してくれるかもしれないから
とりあえずメーカーに問い合わせてみるのが先じゃないの？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:02:28.43 ID:6Q67SCSN]
- www.cainzhome-online.com/goods_list/goods_list_3.php?p=1&called=category&sort=popularity&disp=70&vctg_no=i364&now_page=1&o_no=4969182503951
特売で９８００円のエアロバイク買おうか迷ってる
買っちゃおうかなあ。でも安物だしかけられる負荷や耐久性がダメかなあ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:06:46.77 ID:FE65za66]
- >>363
こっちの方が安い。
【組み立て済みＢ級アウトレット品／送料無料】マグネットバイク５０１２０ AF50120｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
www.alinco-ya.com/SHOP/AF50120.html
オレなら心拍計付なのでこっちにする。
【送料無料】アルインコ エアロマグネティックバイク４０１０ ＡＦＢ４０１０｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4010_outb.html
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:22:43.51 ID:6Q67SCSN]
- >>364
すげえ７５００円かよ。いつも店頭で１万３千くらいで売ってて９８００円になって喜んでたのに。
下のもいいなコンパクトにしまえるのか
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 15:29:30.67 ID:Uh+I1Kd6]
- みなさんは開始初日から毎日エアロバイクこげましたか？？
自分の場合はまだはじめて２週間くらいですが、１回こいだら筋肉痛や筋肉の疲労で
週２～３回の頻度でしかできません。だんだん慣れてくるものなんですかね？
このままのペースじゃとてもやせられないんですけど、無理したらもっとできなくなるのかなぁ
と思うんですよね
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:42:22.71 ID:FE65za66]
- >>366
やれる範囲で続けていけば慣れるよ。
しかし「１回こいだら筋肉痛や筋肉の疲労で翌日は出来ない」ってのはちょっと想像がつかない。
どんな具合にやってるの？
- 368 名前：366 [2011/12/14(水) 17:51:21.02 ID:MscJrwAA]
- 負荷は軽め(６０ｗくらい)で回転数は７０～８０／分、心拍数は１２０くらい
でしょうか。それを３０分続けるのが一回分です。
終わった直後からふとももは重く感じて、ストレッチしたりするも、その日の間は
もうずっとふとももは重いですね。歩いていてもだるさは感じます。
翌日以降もそんな具合が続いて、果たしてこれを無視して毎日やるべきなのか、
負担はかけず疲れがとれるのを待つべきなのか、悩んでしまいますね・・・
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 17:57:29.36 ID:FE65za66]
- >>368
疲れが残るようなら、最初のうちはもう少し負荷下げてみては？
慣れてくればあげていけばいい。
- 370 名前：366 [2011/12/14(水) 19:26:31.88 ID:SDXBzIKU]
- >>369
やはりそのほうがいいですかね
心拍数を適値にしようとすると負荷をあげざるを得ないのですが、
今は負荷さげたほうがいいのかもしれませんね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 20:51:28.53 ID:u26DjUfF]
- >>370
続けられないのでは意味がない。
まだ心拍数を上げられる段階でない、ってことだわ。
焦らず少しずつ。続けてればすぐに慣れるよ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 22:40:23.62 ID:BYDBST42]
- 最初の1ヶ月ぐらいは馴らしのつもりで
アホみたいに軽くていいんじゃね？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:23:52.55 ID:9/pyUIdt]
- 口で呼吸しているなら、負荷がかかりすぎ。
お喋るできるていどでやるのがコツ。
負荷を下げて、回転数を９０～１００くらいにしても
心拍数は結構あがるとおもわれる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:40:04.33 ID:lY/p4YSN]
- >>368と>>280は同一人物なんかな
それとも同じような症状の人が多いのかね
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 07:59:27.61 ID:stBU+8DJ]
- コンビai
アップは負荷11で五分。
あとは負荷18から19で50分～60分。
これで大体650kcal消費位。
床に水溜りできるくらいに汗でるわ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:43:23.47 ID:zJqaD3dT]
- >>375
心拍数どれくらいまで上がります？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 09:58:48.34 ID:BpDvXGJu]
- >>376
心拍は160位かな。
36歳、男
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 10:09:23.71 ID:zJqaD3dT]
- >>377
上げますね～。
俺はそこまで上げたらマシンが緊急停止してしまう。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 16:49:31.18 ID:N0Xn5DaT]
- 外寒くてなかなか歩きにいけないのでここをみてAF6200購入してみようと思います。
53キロから45キロまで落としたい…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:44:53.16 ID:KBlcuBrL]
- オークションとかの中古はあれかなあ。消耗品だし新品の方がいいかなあ
でも半額は気になるなあ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 18:31:15.26 ID:U+q9eGhk]
- エアロバイク始めて2週間。2日に1度の頻度で1回につき1時間こいでます。
毎日体脂肪計に乗ってますが変化がほぼ見られません。
効果を焦るつもりはないのですが、あまりにも変化がないのでモチベーションが下がり気味…。
やはり毎日こがないと効果は薄いですかね…？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 18:39:54.49 ID:U+q9eGhk]
- 追記
>>366さんとは違い、毎日漕ぐのが肉体的に厳しいわけではありません。
ただ、当日中の太もものダルさ･重さがあるのは同じです。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 19:00:22.04 ID:zJqaD3dT]
- >>381
２週間は結果を問える期間ではないと思います。
食生活に関しても不明だし。
あくまで運動と、食生活とのトータルですから。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 21:16:37.52 ID:Jnaj83Vw]
- すみません、前にも聞いたけど答が貰えなかったので再度お尋ねします。
AF6200を漕いだ後の冷却時間はどれくらいに考えておけばいいのでしょうか？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:19:58.86 ID:6JtuAMHp]
- >>384
一時間とマニュアルには書いてある。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 21:50:05.98 ID:Jnaj83Vw]
- ありがとうございます。
マニュアルを熟読していませんでした。失礼しました。
- 387 名前：名無しさん@おなかいっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 22:59:40.57 ID:tHSl0wIJ]
- みんな良いの乗ってるんだなあ。私は10年前に母親が勢いで購入した共栄ジムのバイクwwww超いかついww
まだまだ乗るもんね(´・ω・｀)
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:14:12.46 ID:6Ki5vSDp]
- 機種よりやる気だよな、良い機種もっててもやる気がなきゃ意味ないし
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 00:07:37.73 ID:q8srL4vQ]
- すいませんコンビのエアロバイクaiをシリアル→USB変換でPCに接続してみたんですが
スタートさせるとエラーコード8020を出して強制終了してしまいます
受信エラーだそうですが何が悪いんでしょうか？
RS-232Cってパラメータ設定の項目がありますが、そこを調節する必要があるんでしょうか？
あと、ストレート結線でいいんですよね？USB変換ケーブルが極性変えてるのかは不明です
ブリッジチップはPL-2303のものです
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 02:11:57.75 ID:ywg6crhG]
- >>383
レスありがとうございます。
とりあえず今のペースで続けてみようと思います。
もちろん食生活にも気をつけて。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 00:36:10.99 ID:Spr/06S8]
- アルインコのAFB4309とAF6200で迷ってます。
AFB4309はコンパクトと白っぽいデザインが良いなと思ってるのですが
定評のあるAF6200と比べてどうでしょうか？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/12/17(土) 11:07:36.65 ID:PHYHEmtp]
- たまには腕でまわしてみてください。
100回転もすれば、この季節でも汗だくだくです。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 12:44:27.25 ID:LaGNYpfj]
- １時間あたりの消費カロリーの算出で、自転車消費カロリーが100W=5.5メッツ
体重×メッツ×1.05とあった
自分の体重ならアリンコ負荷4で１時間漕いだら200kcal越える。100kcalくらいかと思ってたからモチ上がった
頑張るわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 14:31:04.73 ID:G95PM8R+]
- レーサーパンツと間違えてレースのパンツを買うとこだった
危ない危ない
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 14:46:46.35 ID:o2oqwGWo]
- あるあるｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 14:58:55.32 ID:AhjqyXVF]
- ねーよｗｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:37:11.81 ID:GhrW3qju]
- >>391
ずばり耐久性。
AFB4309を買ってぶっ壊すほど使い込むのならそれもアリだと思うけどね。
そのときは自分へのご褒美にコンビでも買えばいい。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 22:58:28.19 ID:90ZYNtaL]
- AF6200を楽天で購入
2日後にこいでいたらカタカタ音がしてきた
店に電話したら「交換します」という
しかし直後に治ったのでそのまま使用
ところが1ヶ月後に再度異音
店に電話して新品と交換してもらった
その後10ヶ月快適に使っている
ちなみに使用頻度は1日1、5時間
強度はレベル3
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 06:06:38.83 ID:N4JoFD0X]
- >>398
使用方法守ってないなら単なるクレーマーじゃん。
店かわいそ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 09:47:58.89 ID:xQgbrpDn]
- 漕ぎ始めてすぐに異音
使用方法が間違ってるか？
1、5時間の使用は30×3な
ヴォケ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:05:09.61 ID:AWCS9ocY]
- >>400
だったらそう書けよ、クレーマー。
後付け格好悪い。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:49:28.64 ID:5u96DKMT]
- でもなんかベルトと車輪の噛み合わせのタイミングかなんか知らないけど
たまーに異音ってあるよね
一発ビシッと蹴り入れると直ったりしてさ
- 403 名前：名無しさん@おなかいっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 17:22:42.70 ID:ufLvNIoH]
- カルシウム不足
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 01:01:48.17 ID:QQ0WHTX/]
- AF6200をアマゾンで購入
今日組立してこいでみたら何かひっかかる感じでこぎにくい。
体力がないからかレベル1で10分でギブアップ
ジムでは90分できたのにびっくりです。
ひっかかる感じは不良品なんでしょうか？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 02:22:18.56 ID:ErYi3VN0]
- つーか、もうAF6200はアリンコ屋で組み立て済みを買うのが鉄板な気がするわ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 14:29:26.28 ID:Dq8DYlUO]
- ちょっと高いけど6010がいいよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:05:20.37 ID:TaiCGpx0]
- AF6200を買ったが1週間で音がしてきた
マンションなので階下に響くのが心配
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:16:05.13 ID:3au8EENL]
- >>407
隣も心配してあげようよｗ
できれば上もｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:52:07.84 ID:Pniw888z]
- だから、一軒家の友人に譲ることにした
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 02:44:44.30 ID:6Ma+NW4P]
- AF6200のカタカタ音はペダルなのよ。
金属の軸とプラの軸受けに隙間があって、こぎ方によってはカタカタ音が出る。
こぎ続けるとよい具合に磨耗して音が出なくなることがある。
どうしても気になるのならペダルだけアルインコに注文するこった。
千円もしないはず。ただ、新品交換してまたハズレを引く確率はかなり高い。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 03:00:42.13 ID:siQ5hOk4]
- そういえば俺のも音が鳴っていた気がする。（真面目モード）
もし鳴り止まなくて売りたくなったら俺が買うよ。（これも真面目モード）
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 03:47:49.34 ID:KMFNfBVr]
- 110kgのクソデブなんだけど、エアロバイクで痩せるって選択はある？
毎日２時間チャリ漕いでるし漕ぐのが苦痛になる事はないと思うんだが、
俺の体重に耐えられるエアロバイクってあるんだろうか
できるだけ安いの買いたいけど……安かろう悪かろうだよね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 04:04:07.49 ID:siQ5hOk4]
- ＞できるだけ安いの買いたいけど……安かろう悪かろうだよね
その通り
チャリで2時間チンタラ走れるならジョギングで30分走る方がよっぽど痩せられるから効率的。余った時間でダンベルで筋トレとかやれば効率的。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 04:05:49.98 ID:siQ5hOk4]
- 変な日本語でごめ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 04:12:58.51 ID:KMFNfBVr]
- 雪国だから凍ってたり雪積もってたりで、歩くのはともかく走るのは難しいと思う
とりあえずエアロバイクの線は消しておく。ありがと
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 04:53:28.60 ID:NKYdpFJE]
- >>415
ジョギングがダメなら、ゆるいウォーキングや踏み台昇降は？
該当スレあるから見てみるといいよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 04:56:08.71 ID:siQ5hOk4]
- >>415
雪国なのは盲点だった。失礼。
それは確かに走るのは難しいかもね。
無駄にはならないけど安物エアロバイクはマジですぐ壊れるから、全力でやろうと思ったらそれ一本で短期で痩せるのは無理だよ。
ダンベル使った筋トレだけでもいいんじゃないかな。高くても2万6千円あれば信頼度が高いのが手に入るし。
筋肉つけて基礎代謝をぐっと上げれば十分ダイエットに使えるよ。
筋肉増量用のダンベルメニューはマラソンのデッドゾーンと違って辛いのは一瞬だけだから太った人には向いていると思う。
自宅でやりたいなら、他にもお金を貯めてルームランナーを買う方法もあるよ。
金が無ければ体育館に行って水泳も効果的。
鈍った体でチンタラ泳いでいても水に浮くから溺れにくいし、ただ浮いていても運動しなければ後ろの人の邪魔になるからるから片道２５ｍの中では頑張れるｗ
最初は楽に泳ぎ切れる目標距離を決めて、通う事に慣れたら徐々に距離を延ばせば長続きできるよ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 05:47:19.50 ID:iNtxXUs5]
- コンビのエアロバイクで以前1年で15キロ以上減らしたけど、リバウンドして又乗り出したら膝が痛くなった
今はコンビの踏み台買ってやってるよ1ヶ月で3キロ減
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 09:44:51.12 ID:vBlnHKec]
- 入門用に日章のエックスバイクスリムワンを買ってみた
重量制限の80キロは問題ないんだが、連続使用が15分だから休みながらこぐしかない
そのかわり軽くて持ち運びがラクだし収納に場所をとらないのがイイ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 10:42:38.80 ID:RGDVu0j3]
- まともな自転車があるなら素直に三本ローラーにすべき
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 11:27:24.25 ID:3wU0xJop]
- 110㌔もあるんならウォーキングマシンのほうがよくないか？
体重がかかって効果絶大あちがいなし！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 12:40:15.52 ID:wMDjp3Xu]
- 自転車毎日2時間は鯖読み過ぎだろ。
この時期の雪国で自転車はありえん、危なすぎるw
雪国在住、90kgオーバーから始めた俺がマジレス。
11月中旬から毎日1時間と1日1600kcalの食事制限を併用で5kg落ちた。
エアロバイク単体だとあまり落ちないんで何かと併用が良いと思う。
ただ、毎日2時間自転車乗ってその体重だとエアロバイクの負荷は軽いんじゃないかな。
歩きは膝に来るし水泳がいいんじゃね？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:43:34.99 ID:yHgZNluN]
- 6010使ってるんだけど、負荷の数値って6200と共通なのかな
みんなどれくらいでやってるの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 16:49:25.95 ID:th/WonRv]
- アルインコのＡＦＢ４７０９を購入しました（到着待ちです）
サドルカバーは「VELO ゲルテックサドルカバー」「Dr.AIR エアーパッド サドルカバー (ワイドサイズ) ヘクトパスカル 」
で ゲル、エアーどんな感じか、他にもおすすめあれば教えて下さい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 17:25:13.00 ID:zSybz2qq]
- 6200で一時間あたり付加8で750kcalこぐと
おおよそ正しい消費カロリーって事でいいのかな？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 17:33:57.76 ID:MwdNq5cg]
- 6200の付加3で1時間当たり3500kcal。
ちなみに1秒に1回転でこいでいます。
汗の出具合いや疲れ具合いから適正なカロリーの算出と見ています。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 17:50:52.08 ID:SZHm9t9Q]
- >>426
一桁多いよね…？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 18:08:00.25 ID:MwdNq5cg]
- ごめんなさい
350kcalです
訂正しますm(_ _)m
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:52:54.77 ID:gxyw/EJ8]
- >>422
エアロバイク単体であまり落ちない根拠は？
エアロバイクだと落ちないんじゃなくて
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが減量スピードだろ？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 10:34:07.99 ID:Xo7skcXA]
- 橋本の発言って理路整然としていて説得力はあると思う
是か否かは置いといても
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 11:44:03.22 ID:L5I2cKrQ]
- ひどい誤爆でワロタwww
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 13:16:59.03 ID:3Up7UPB9]
- 安物のAF50120買ったけどメーターがうんともすんとも言わない。
組み立て済品ありんこ屋から買えばよかったかな、それともも少し高いの買えばよかったかな
物が物だけに買った店に車で持ってくのダルいわー。
安モンのメーターなんか当てにならんしこのまま使うかなあ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 14:38:31.97 ID:qmCX+ov3]
- ジョギング挑戦したけど500mで挫折…ウォーキングして帰宅しました
自分みたいなデブで運動音痴、運動嫌いはエアロバイクが合ってる…エアロバイクの良さを改めて再確認しました
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 15:26:27.01 ID:nja4B8c6]
- エアロバイクはどんだけ漕いでも大丈夫なのに
久しぶりに2キロ歩いて筋肉痛になったときはちょっとショックだった
エアロバイク専用の筋肉しか付いてないのかと
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 15:33:56.85 ID:WeTIPqwn]
- >>434
運動の種類が変われば筋肉痛が出てもおかしく無いよ。
エアロバイクで体力がつけばジョギングくらいならすぐ余裕で出来るようになるよ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:06:37.65 ID:8FK9b5Om]
- おれは息留めが最高4分できるようｙぬいなった
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:37:53.64 ID:Jt0eB8H+]
- 喋りながら息止めないほうがいいな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 22:43:24.88 ID:g1LlVywU]
- 息吐きながら息止めるって器用だねｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:35:19.09 ID:Nn3zQFMz]
- 有酸素領域の心拍数でもやっぱり体力付いてる？？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:01:34.75 ID:Zkk4OTLH]
- エアロバイクとスピンバイク両方の使用経験のある方にお聞きしたいです
勿論どちらかしかのみを使用している方のご回答も歓迎いたします
元々自転車が趣味で負荷、ケイデンスともにそこそこは上げて使いたいとは思っているのですが
5万円をきる程度の商品同士でそれぞれに違いはあるでしょうか？
実車とは割り切って使うつもりで、軽くこげればいいくらいの感覚なんですが
騒音と、本体重量、設置場所の関係で、割り切ってx型にするかスピンバイクにするか迷ってます
漕ぎ手のスペックは178cm/60kg 26歳です
率直な意見でいいんで聞かせてください
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:15:24.10 ID:xaR4hvlf]
- >>440
自転車が趣味ならローラーだろ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 07:51:15.87 ID:I6pw0rCv]
- おれはありんころくにーまるまるだが
3年使いまくっても故障なし
一回につき1時間以上やってrつ。
夏はなし
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 08:56:14.97 ID:UdVGjIMe]
- >>440
体重から推察すると、減量目的では無く、心肺機能強化が目的かな？
まずは、市営のトレーニング施設にあるエアロバイクで、自分に必要なワット数をまず確認する。
で、そのワット数に耐えうる機種を選択すると良いと思う。
200W以下で済むならエアロバイクから選択すれば良いと思うし、それを超えるワット数が必要で騒音が我慢出来るなら、
スピンバイク。
本格的なスピンバイクの騒音は、ローラー台ほどでは無いけどかなりウルサイので、住宅環境を選ぶと思う。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 10:40:25.24 ID:3NVHnAgA]
- エアロバイク壁に押し当ててソファーに座ってリカンベント風に漕いだらケツ、腰が楽だ
痔主には長時間硬いサドルに座るのはしんどいからなあ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 11:54:30.95 ID:TnR/E4La]
- >>442
俺も週に5回2時間乗ってる
もう2年以上やってる
たまに1時間越えたあたりからカツカツと音が発生
そこで逆方向に1分くらいこいで通常のこぎ方に戻す
これで音が消える
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:09:52.59 ID:euBQ+CuT]
- >>444
ｋｗｓｋ・・・ケツが痛くて股間がしびれてウォーキングに切り替えてゴミになってるけどそれ出来るならやりたい
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 13:45:40.25 ID:U66UjB5P]
- >>446
俺も同じようにしてる
ベッドに寝転がりエアロバイクを漕ぐことがよくある
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:23:29.52 ID:jG54S5Xq]
- >>444
俺が理想とする最終形態だなそれｗ
それで心拍数が出れば最強なんだけどあんまり出ない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:26:58.73 ID:/hxLZe7n]
- ttp://muuum.com/calorie/1025.html
AFB4409で負荷8で時速30kmで30分こいだら、
70×0.24×30=504で、約500kcal消費か。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:29:42.33 ID:/hxLZe7n]
- ああ、体重は70kgで年齢が20代の男だ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 16:28:01.23 ID:rs7stNUA]
- >>449
そこはネタサイトだろ？
一見もっともらしい書き方してるけど
出所のはっきりしない根拠を
いきなり「～です」って言いきられてもなあ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:04:33.03 ID:I6pw0rCv]
- おれふわっとした衣服類を乗せてるから痛くないなぁ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:21:26.31 ID:IrXH8Y+M]
- 負荷を最も重くして立ち漕ぎしてみた。
これはこれで坂道風ですごい運動になったよ。
一時休息はメダルを水平にして立ったまま休むわけだ。
とりあえずペダルも内部メカも壊れなかったよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:30:09.89 ID:a3ckuI0K]
- コンビのAIをアマでポチったw
10日ほど悩んだが、抜群の静音性と自分を追い込む意味でチョイスw
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:37:22.69 ID:jG54S5Xq]
- >>453
すぐには壊れないけど確実に寿命縮まるんだよな
俺の初代はそのせいであっという間にぶっ壊れたから
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 18:43:43.95 ID:3NVHnAgA]
- エアロバイク捨てるの業者に頼んだらいくらかかるかな
今新しいのと壊れたの２台部屋にあるよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:05:43.68 ID:N2uHmOEp]
- >>456
お住まいの自治体に粗大ゴミの戸別収集とか自己搬入とかない？
自治体のサイト見てみたらいいと思う。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:19:25.97 ID:UajUYmZ+]
- 茄子アンダルシアの夏のDVD見ながら漕ぐとすごい捗る
そしてバイクの寿命が縮んでいく
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 20:57:57.70 ID:5bIHUxh9]
- >>455
機種は？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:45:22.50 ID:ylZ6nfng]
- 自分はJPOPをスピード可変プレーヤーで流して、それに合わせて漕いでる。
飽きてスピードが落ちてきたらひっぱってもらうわけ。
WMPでもいいでしょ。拡張設定の目盛りにあわせるというチェックボックスを
外せば0.5－2.0倍まで完全に無段階で変えられるはずだし。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 16:34:44.58 ID:6YPQoAi9]
- やっぱ音楽はトランスが合うかな
トランスは1曲が長いから、1曲が終われば10分とか経ってるし時間が短く感じられるよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 14:57:04.29 ID:TQegooE2]
- どうしても、股間がしびれる。
何かおしっこがちょろちょろ漏れてきてるような感じになる
実際は漏れてないけど、面白いから良しとしてるのですが・・・。
ちなみに105kg巨デブです。
みなさんは、しびれない？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:05:38.87 ID:p/MmuhGH]
- エアロバイクはじめて何日かは陰部がしびれることもあったけど、すぐに１時間くらいなら平気になった。
56kgの小デブ♀
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 19:00:15.54 ID:JATmPhbc]
- 俺も2時間くらい平気やで
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 19:24:23.09 ID:M/JKzPyW]
- >>462
俺も３桁だが２０分で完全にしびれる。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 19:29:26.05 ID:TQegooE2]
- よかった！！みんなしびれてるんですね！！
自分だけがおかしいのかと思ってた・・
しびれる感覚もすこしやみつきになってる・・・
たんれんあるのみですね。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:36:32.78 ID:adv3Arwd]
- みんなしびれてるみたいな流れには見えないんだけど…＾＾
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 22:20:43.49 ID:W0RLvTbC]
- AF6200が１ヶ月半で壊れて液晶が全く写らなくなった。
使用時間守ってないから仕方ないけどちょっと悔しい。
多分汗でショートしたんじゃないかと思うんだけど、汗対策とかしてる？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 22:38:36.54 ID:Gd4f7MtJ]
- そしてデブでインポになるんですね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 23:30:46.19 ID:KuEyYyyV]
- >>468
電池がなくなったかコードの接触不良の可能性も疑ってみたら？
うちもAF6200で操作不良になったけど、差込口をいじってたら直ったよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 23:56:19.54 ID:zPXgKFL9]
- >>466
レンプレ>>3にも書いてあるのを参考にして、
俺はエアパッキン&タオル折り畳みを敷いてる。しびれもほとんどなく快適。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 23:59:38.61 ID:W0RLvTbC]
- 電池周りをガチャガチャしてると時々動作するから接触不良っぽい。
直せる気もするんで明日バラしてみるよ、ありがとう。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 08:30:23.66 ID:8mJ1j8jh]
- 身長177cm、体重93kgの男です。
予算は2万までしかないのですがお勧めのエアロバイクを教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 08:44:34.02 ID:onod9ssi]
- >>473
www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
定番はAF6200だけど、機能で選んでみればいいと思う
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 09:21:13.74 ID:8mJ1j8jh]
- >>474
即レスありがとうございます。
色々見てみた結果、AF6200にしようと思います。
今のところサドルカバーを同時購入しようと考えてます。
他に一緒に購入した方が良い周辺器具等はありますでしょうか？
また過去レスを読んでいるとサドル位置が低いとの書き込みがありますが実際どの程度の低さなのでしょうか？
もし身長177cm前後でAF6200をお使いの方が居られましたらサドル高、漕ぎやすさに関するレポをよろしくお願いします。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 09:50:24.11 ID:WDUQQq5A]
- >>475
まったく同じスペックからAF6200使い始めた。
サドル位置は最初に窮屈に感じた気もするけどすぐに慣れた。
低くて漕ぎつらいと言うほどでもないし、最初のエアロバイクならそれが普通になるよ。
正直俺らくらいの体重ならそんなことを気にして調べるよりも、少しでも漕いだ方が良いと思う。
ちなみに毎日1時間以上こいだら１ヶ月半くらいで8kg落ちたよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:04:00.37 ID:jwsvmaDt]
- >>475
身長170センチ体重64kgです。
同機種を使って6ヶ月。
漕ぐ時に膝を完全に伸ばせなかったけど、
使ううちに慣れてきました。
177センチではサドルが少し低いかもしれません。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:23:33.39 ID:dTdDakGC]
- >>477
膝を完全に伸ばすのは良くないんじゃなかったっけ？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:37:18.73 ID:jwsvmaDt]
- >>478
ああ、そうでしたね。
失礼しましたm(_ _)m
AF6200を計測して見ました。
垂直高では、床からサドルまで88センチ、
床からペダルまで14センチ。
なお、ペダル中心からサドル中心までは78センチでした。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 10:39:31.73 ID:LOwYDGn8]
- >>475
俺は身長１８０ｃｍ、股下８５ｃｍ程度だが、やっぱりシートは低いけど、ＡＦ６２００を漕ぐのに支障あるほどではないよ。
とりあえず取説通り連続使用は30分までにして、間に1時間以上冷却時間を置いてまた30分漕ぐのを繰り返して毎日1時間以上漕いでみな。
すぐに結果でるはずだから。
若いなら心拍数は130～140程度をキープでいいんじゃないかな。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 12:10:30.31 ID:zmQKmRg6]
- item.rakuten.co.jp/e-kurashi/1516247/?force-site=pc
最近天気が悪くてウォーキングに行けないからこれ買おうと思ってるんだけど、誰か使ってる人いる？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 15:36:06.58 ID:8Phk2Wao]
- これって足が回転運動の一番したにあるときの
ひざの角度は何度ぐらいがいいんですかね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 15:52:36.19 ID:MVBprk/r]
- >>481
自分もこれが気になる。
耐久性、静音性、連続使用時間とか知りたい。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 16:12:45.03 ID:8Phk2Wao]
- よくあほづらでテレビに出れるわこいつら
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 16:44:22.63 ID:rWTc6hRQ]
- page22.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/l104456718
どうよ？1円で落とせたら4000円で買える
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 18:20:51.99 ID:X8PyVr4c]
- >>481
どっかのレビューでベルトがよく外れるとか書いてあったと思う
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 23:03:20.24 ID:FORPDFWm]
- >>481
ﾉｼ
使ってたよ
1日1時間、1カ月使ったら
カラカラカラカラと1回転につき2回大きな音がするようになって下の階から苦情、ペダルのとこを絞めてもふたを開けてオイル差してみても改善せず、
先日捨てて6200買いなおしました
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:31:44.54 ID:vQJNJ5rJ]
- >>487
6200…
ちなみに6200の使い勝手はどう？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:58:10.86 ID:AW4BlPvg]
- >>488
6200も昨日届いたから何とも言いがたいけど
前の壊れたやつと比べると、パネルは全部が表示されるから見るぶんは楽
カロリー表示も、前のは1時間で1000キロカロリー消費表示だったから全く信用できなかった
6200は負荷1でも、前の負荷5よりきつい
こいでる最中の音は壊れる前のと6200は同じくらい静か
前のやつも使い勝手は悪くなかった。壊れさえしなきゃあれで十分満足して使ってたと思う
けど、1カ月で壊れたし最初から評判のいい6200買っとけばよかったとは思ってる
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 02:51:51.59 ID:HBtaMUl+]
- 6200って、評判良いか？
スレッドのログを読む限り、負荷１の初期不良は多いし、静かなのは最初の内だけって書き込みが多いよ。
まあ、あの価格は魅力的だけど。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 07:19:14.06 ID:fld9uJYJ]
- AFB4010があまり話題に挙がらないのは何故ですか？
お金が無い大学生の自分にとって4010は非常に魅力的なのですが、やっぱり壊れやすかったり低品質なのでしょうか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 07:56:53.46 ID:vQJNJ5rJ]
- >>489
なるほどありがとう。
ちょっと二つの口コミあさってみるよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 10:08:57.25 ID:Z8rUTG3B]
- >>490
静かさで言えばうちのは1年経つけど静かだな とくに最初の頃と変わらない
負荷1での初期不良は確かに多い気がする 組み立て済み狙うのがいいかもね
まあ機種は好きなの選んで続けていくことが大事なんだけど
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:17:08.95 ID:lD6pCg+k]
- >>493
俺も毎日1時間以上やってるが、1年経っても静かだ
あ、6200だよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 13:26:25.99 ID:ceSLVsKG]
- >>491
機械もんは値段なり。
「高いけど粗悪なもの」はあっても
「安いけどすごくいいもの」なんてのは滅多にない。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 14:59:16.97 ID:5JKyRCqm]
- >>487
アルインコでもここまで安いものは粗悪品なんだな。勉強になった。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:05:32.49 ID:u4sp4kIF]
- マグネットバイクで音がするパーツってのは円盤を回すゴムベルトとベアリングぐらいなもんだ。
静かではないと言う方がちょっと考えられないんだがな。
商品そのものの構造は電気メーターと同じ。
アルミの円盤に磁石を近づけ、その距離を調整することで負荷を変える。
初期不良はダイヤルとワイヤーと磁石がうまく動いてないんだろう。
あ、俺も6200だよ。マシンはすこぶる快調＆体重もスルスル落ちていく。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:11:30.01 ID:GgrZ+s4j]
- >>497
負荷はどれくらいかけられますか？
軽いのだと30分こぎ続けても汗すら出ない
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:26:53.87 ID:GgrZ+s4j]
- store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/mgxbike.html
これあはどうだろうか…楽天が今つながらないから
ヤフーのやつあげているけど、楽天では結構評判がいい
マグネットってベルト式より負荷かけられますかね…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:37:03.82 ID:fld9uJYJ]
- >>495
なるほど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 15:44:34.87 ID:ceSLVsKG]
- 俺はアルインコの手先じゃないけど
最近は知り合いには「ありんこ屋で予算に合わせて選べ」ってアドバイスしてる。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:32:25.17 ID:ARC/ELQZ]
- 一昨日からエアロバイクデビューして一日一時間を二日続けたらお尻痛い痛いになってしまった
先にこのスレにたどり着いてればサドルカバーも一緒に頼んだのに・・・
今日カバー注文したから届くまで気が重いな
- 503 名前：名無しさん@おなかいっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 17:58:36.26 ID:TtEkfEqB]
- エアロバイク乗るとさ、ああ摂取カロリー減らした方が早えなって気付くよね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 18:08:15.64 ID:cfPkf8/g]
- 2か月でやっと1キロ減
このペースで頑張るぞー
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 18:12:13.58 ID:ceSLVsKG]
- >>503
「これ食べると、エアロバイク30分相当だよなあ」とか思うようになった。
オレはこれを「カロリーの物差しが出来た」と表現してる。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 18:21:41.28 ID:YMPqissZ]
- >>505
それはあるね。
漕ぎ始めてから間食をしないようになったな。
カロリー表示見ると最低でも1時間漕がないと
駄目な奴ばかりだし
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 20:15:07.36 ID:XunUOzCu]
- ダイエットをはじめようと思っている30代の男です。
電動サイクルマシンというものをやってみようと思っているのですが、
電動サイクルマシはどのくらいの効果があるのか、教えてください。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 20:21:03.21 ID:ceSLVsKG]
- >>507
↓こういうやつ？
Amazon.co.jp： 電動サイクルマシン(エスカルゴ) PBE-100: スポーツ&アウトドア
www.amazon.co.jp/dp/B001QBMZP0
お年寄りの運動とかにはいいかもしれないけど
ダイエット的な効果を期待するのはちょっと無理ではないかと。
こんだけ金額払うなら、普通のエアロバイク買った方が全然いいと思う。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 20:21:13.57 ID:UIAXSCob]
- 身長165cmで体重80kgだったのが11月
中旬。
それから毎日上にあるエアロバイクを約
40分こいで食事は一日2000kcalを基準
に、忘年会の翌日は昼メシ抜きみたいな
感じで、どうにか74kg台まできた。
70kgを切ったら筋トレとランニング
を始めようと思う。
で、いいのかな？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 20:30:31.40 ID:xEenMgQX]
- エアロバイクって本やゲームをしながらでも出来ますか？
漕いでる時は体が揺れて難しいでしょうか？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 20:33:38.95 ID:ceSLVsKG]
- >>509
成果上がってますねー。
いいんじゃないですか？
やることの幅を広げるのはいいことだと思います。
>>510
運動の強度次第ですね。
強くすると、頭使うことは厳しくなると思います。
あとゲームに関しては環境次第ってとこも。
俺はマンガ読みながらとかビデオ見ながら、ですね。
活字の本はちょっと厳しい。
時々ナンプレ解きながら踏むことあるけど、中盤以降は結構厳しいですね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:41:58.85 ID:vQJNJ5rJ]
- item.rakuten.co.jp/a-fitness/af6200out/
少し前に出てたエアロバイクの6200ってこれ？15000円もするのか…
ちなみに同じ時間で行うなら、時速5kmのウォーキングと通常負荷のエアロバイクはどちらが消費カロリー多い？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 21:42:18.48 ID:XunUOzCu]
- >>508
ありがとうございます。
普通のエアロバイクを探します。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:43:26.04 ID:Uwhn7JPa]
- >>512
「通常負荷」っつーても。
少なくとも、ウォーキングより負荷の調整や把握がしやすいことだけは確か。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:50:26.39 ID:XunUOzCu]
- こういうエアロバイクなら転げ落ちても大丈夫そうでいいと思ったのですが。
これは、ダイエット効果がありますか？
教えてください。
>www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88-Lucky-West-%E3%83%AC%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB-LWB-158GN/dp/B0011ETTS8/ref=pd_sim_sbs_sg_1
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 21:53:57.28 ID:vQJNJ5rJ]
- >>514
ごめん。エアロバイクこいだ事無いからなんと言っていいかわからなんだ…
『少し負荷を感じる程度』ぐらいで考えてもらえたらありがたい。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:02:23.55 ID:Qhc7QGPA]
- >>510
主に文庫本読みながら漕いでるよ。
たまにマンガ読んだり、2chやブログ読んだり、フリーセルやりながらとか、DVDや録画しといた映画とか見たりもする。
何かやりながら漕げるのがエアロバイクの魅力だと思う。
>>512
テンプレの>>2にあるメッツ表の右の欄を見て判断するといいと思う。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:08:46.45 ID:Pl/uzyYV]
- ジムに入ろうかと思ったんだけど、以前全然行かずにやめたことがあったから、
今度はバイクを買うことにしましたー。
ちょうど有馬記念で泡銭が入ったところなんで、予算はいくらでも出せます。
身長186センチ、体重85キロ、体脂肪率23%です。
お勧めのバイクってあるでしょうか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:13:58.90 ID:vQJNJ5rJ]
- >>517
エアロバイクの方が消費カロリー多そうだね。
最近は悪天候続きでウォーキングにも行けないし、エアロバイク買う事にするよ。ありがとう。
15000円…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 22:38:47.39 ID:zLxEenWJ]
- >>519
予算が潤沢にあるなら絶対にコンビウェルネスのaiがいいでしょうね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:39:42.52 ID:Qhc7QGPA]
- >>518
・コンビのai
約10万円
お勧め理由は、自分が使って満足してるから。
・alincoのAF6200
約16000円
お勧め理由は、多分このスレで一番多い機種だから。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 22:50:02.98 ID:LD036pxH]
- aiは静かで壊れにくくて、たぶんカロリー計算などが正確
自分は60分までしか使ってないけど99分以上連続でこいでても問題ないらしい
負荷7ぐらいで2～3時間だらだらやるのもありといえばあり
こんどやってみようかな
- 523 名前：518 mailto:sage [2011/12/26(月) 23:41:17.12 ID:Pl/uzyYV]
- レスくれたお三方、ありがとうございます！
ai、amazonでもメチャクチャ評判いいですね～。
確かに何かをしながら漕ごうと思っていたらうるさいのは案外気になりそうなんで
凄くよさそうな気がします。これを中心に検討します！
ちなみに、折り畳み式ってやっぱいまいちなんですかね？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 00:18:01.95 ID:te4Iwo2p]
- >>523
折りたたみ式は強度的に弱いです。
6200使って半年になります。
今のところ音もなく調子良いです。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 01:56:48.72 ID:C8e0rnbs]
- 女なら折り畳みでも十分使えてるよ
男性は体が大きいから安定しないかもね
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:02:30.06 ID:1qd6aZ33]
- >>521
どういうところに満足してるのか知りたい
6200でも十分静かだし耐久性もそこそこある
それでも10万出してaiでよかったって思えるのってどんなところ？
6200を潰したら次はaiにしてみたいけど、6200は22キロでaiは38キロ…重いのもちょっと気になる
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:06:10.82 ID:JPeo1OpD]
- >>515
リンク長すぎるわ。
Amazon.co.jp： ラッキーウエスト(Lucky West) レグレスマグサイクル 3変形式 LWB-158GN: スポーツ&アウトドア
www.amazon.co.jp/dp/B0011ETTS8
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:09:13.54 ID:JPeo1OpD]
- >>526
aiユーザー。高かったけど満足している。
重いのでしっかりしているから
漕ぎながら立ち漕ぎっぽく尻ポジを調整しても全然不安感無し。
イヤーセンサーは「ながら」向き。
自動負荷制御は、負荷制御の段数がありんことは比べ物にならないほど細かいのでスムーズ。
目標心拍数を設定しとけば、あとはただ踏んどくだけ。
まさに「ながら」向き。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:10:16.48 ID:1qd6aZ33]
- >>527
あひるボートを漕ぐ感じかな？
すごいきつそう
これどうなんだろうね
昔、松田明美が宣伝してたなんとかマーチを思い出した
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 02:24:03.47 ID:1qd6aZ33]
- >>528
なるほど、
自動で負荷がかわるのが特に便利なんですね。あとはイヤーセンサー、静かさ、耐久性、連続使用時間ですよね
エアロバイクがかかせないものになってれば10万でも惜しくなさそうだと思えました
次はaiにします。ありがとうございます
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 07:03:37.06 ID:FkCmVkPW]
- >>529
そのバイクは負荷が軽すぎてトレーニングにならないって評判だから避けた方がいいと思うよ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 07:13:59.34 ID:FkCmVkPW]
- >>530
追伸だが、心拍計を別個に買ってバイクは潰しても惜しくない安物にする方法がいいんじゃないかと思う。
エアロバイクに限らず、効率的なトレーニングに心拍計は不可欠だからこれはバイクに関係なく買っておいた方がいい。
初心者にお奨めは心拍計では大手のPOLAR社製FT4シリーズ。大体で９０００円位。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 08:48:38.84 ID:x8e5DQdG]
- まずはとりあえず安物でいいから使ってみれば
自分に必要な機能とか仕様とかが見えてくると思う。
続かなければそれまでだけど被害は安い出費で済むし。
まあいきなり高価なもの買って自分にプレッシャーかける、という手もなくはないけど。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 10:44:00.75 ID:NL3tCkdc]
- >>526
>>528さんとかぶるけど、イヤーセンサー型なのと自動負荷制御は重要。
ほかには、サドルが大きいこと
負荷が１～２０まで細かく変えられる
家族共用なので、サドルの高さ調整が簡単なこと、連続で使える時間も大切な要素
同じ部屋で漕がれても気にならない静かさ
こんなところかな。
自分的には10万出した価値はあったと思う。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 10:59:48.08 ID:x8e5DQdG]
- とかいうのが続くと昔はすぐに「社員乙」とか言われたもんだ。
欠点もあげておくと
・立派だがやはり高い。
・リビングで圧倒的な存在感の「黄色いおまる」
・消耗品のイヤーセンサーがまた高い。
・パソコン連携あるとはいえ、いまだに端子がRS-232C。
・カエルがうざい。
・慣れてくるとウォームアップ機能が中途半端。
（このあいだ20分過ぎてもまだウォームアップしてたオレ）
・AC100のコンセント＆単三電池２本が必要。
・せめてサドルくらいは自転車用のものと代えれるようにしておいてほしかった。
てなところかな。
- 536 名前：534 mailto:sage [2011/12/27(火) 11:29:28.81 ID:Ix30Ph/5]
- うちは「黄色いカタツムリ」って言ってる。
部屋の色調が明る目なので心配したほどは浮かないけど、確かに存在感はすごいものがある。
あの黄色は部屋を選ぶかも。
自分も難点を挙げておく。
・女ひとりでは箱から出してセッティングするの難しいかも。
>>535
> ・カエルがうざい。
何分経過とか言ってくるぶさいくなCGのこと？
ウォームアップは適当なところで自分でジョグダイアルで負荷上げちゃってる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 12:15:38.29 ID:/UqUMBCN]
- 6200買う！
誰か背中押して！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 13:18:53.36 ID:MBFrnjK1]
- お断りします。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 13:23:49.04 ID:e6bhpxl8]
- 6200って組み立てする必要があるけど、組み立ては簡単ですか？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 14:21:15.14 ID:te4Iwo2p]
- >>539
50代の俺でも簡単に出来た
安心しろ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 14:49:52.18 ID:e6bhpxl8]
- >>540
どうもです
届いたものだけで組み立てられますか？
なにか用意しておいたほうがいい工具とかありますか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:08:30.93 ID:te4Iwo2p]
- >>541
届いたもんだけで組み立てできる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:13:34.54 ID:e6bhpxl8]
- >>542
ありがとうございます
完成品で1万円弱の4010と迷っていたのですがこちらにします！
みなさんの評判も良くて長持ちするようですし。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:56:30.91 ID:B3nNSpMR]
- >>543
アリンコやで組み立て済みを買うのもありじゃない？それだと負荷1の不具合も
ないと思うし
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 16:38:40.64 ID:AD+2qNs3]
- >>537
6200なんか安いんだから躊躇すんなよw
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 17:59:25.69 ID:lBFlJFaI]
- >>543
１ヶ月で壊れたぞ、俺の。
と悩ますことを言っておこう。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:06:40.77 ID:MBFrnjK1]
- 処分に困るから、躊躇する。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:33:48.86 ID:ztgRpZMM]
- >>547
粗大ゴミシール貼って捨てるだけじゃね？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 19:56:00.08 ID:3JYCm/kN]
- >>545
安いって15800円もするんだぞ…
結局ポチッたけど…
本体下にはコンパネ敷いて、尻痛対策はサドルにタオルでも巻いとけばいいかな？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 23:21:41.72 ID:kdLKfTf4]
- EZ101の購入検討中。
もし使用されている方がいたら、どんな感じかレポお願いします。
自分が気になるのは、静かさ、振動、運動時の本体ぐらつきです。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 01:20:50.54 ID:7BhVLNWa]
- >>549
尻対策は>>3にかいてあるよ
自分はエアロバイクにまかれてたプチプチを敷いてその上にタオル敷いてる
でも快適ではないなー
ゲルのサドルカバー欲しい
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 02:24:23.75 ID:qINIpNX+]
- >>537
6200買って昨日届いた！
思ってたより組み立てが大変だったけど、やっぱ家にあると手軽に乗れていいよ。
今のところ自分は大満足！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:06:45.83 ID:czAqZkd7]
- ヤフオクのマグネット式がなかなか落ちん
送料3890だから110円までで落としたいが落とせない
メーカーの保証がないんだから4000円でうってくれ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:27:04.23 ID:r7bDNlWw]
- 送料って相手の懐入るの？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:52:02.69 ID:ReyueO48]
- >>550
うるさいよ！後は問題なし。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 11:27:47.26 ID:xqYfnMdf]
- ジムの月謝が8000円くらいだから、6200を2ヶ月使ったら元とれるな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 11:57:44.83 ID:B4NkxQYA]
- うちは夫婦共用だから、ジムが月8000円なら、aiを7ヶ月使えば元とれる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 15:44:29.90 ID:TzeowRx/]
- 始めてエアロバイクを買おうしているのですが、15000円以内で壊れにくてオススメのありますか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 16:42:42.42 ID:b6uMD5tn]
- AF6200の負荷ごとの消費カロリーはどんなもんですか？
メーターは当てにならないのと聞いたので、30分・1時間どちらでもいいので、ご存知の方いたら教えていただきたいです。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:54:27.47 ID:XLcODHYO]
- >>554
入る。
ただ実際に送料を支払うのは売り側だから、売り側的にはプラマイゼロ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:03:00.53 ID:jjbe2bJw]
- >>558
エアロバイクなんか買わないで、ジョギングかウォーキングしたら？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:33:18.35 ID:bIdm37RN]
- >>559
>>4
>>6
自分で計算してください
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:42:40.82 ID:xDv6OrWf]
- AF6200のメーターが利用中に何度もリセットされて困る。
多分汗でショートしてるんじゃないかと思うんだけど同じような症状の出る人いる？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 19:46:26.01 ID:iDUeloh1]
- AFB６０１０届いた
組み立て不要で簡単に設置出来たのは良いんだが、負荷が異常に軽い
負荷調整が全く効いていない訳ではないけど、１６段階中１６にしても平坦な道を漕いでいる時と同じ程度
初期不良なのかな？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:08:44.40 ID:PNR6CARE]
- >>561
おまえはスレタイも読めないのかよｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:23:46.50 ID:jjbe2bJw]
- >>565
おまえが「15000円以内で壊れにくてオススメ」を教えてあげれば？
そんなもんがあるならな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:43:22.59 ID:XLcODHYO]
- まあまあ…
俺は6200をポイント使って送料込みの13000で買ったぞ。
こういうのはダメか…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:52:51.88 ID:wwMZHkAa]
- テンピュール バイシクルパッドってどこ探しても売り切れなんだけど
いったいどうなってるんですかー？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:41:35.69 ID:tl3iM0td]
- エアロバイク買って1年。バイクが設置してある周囲もいろいろ「改造」して、
パソコン、テレビ、書籍書類等閲覧、すべて「ながら」で出来るようにしてるぜ。当然常設。
片付けたりしてると、（三日坊主で終わることはないにしろ数ヶ月で）やらなくなるだろうから。
俺のバイクの座席をコックピットって呼んでるよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:45:38.68 ID:tl3iM0td]
- バイクの上部に丈夫なポールを通して、ぶら下がり漕ぎすらできるようにもなってるのさ。
全身運動も思いのまま。ﾋﾋ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:48:27.44 ID:ATOUjQpU]
- うｐよろ
- 572 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 00:13:49.88 ID:eQYjiUZc]
- 漕ぎ終わった後、汗が引いたら極寒だから速攻お風呂だよね(´・ω・｀)
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 15:32:15.93 ID:rPrGFktR]
- >>550
俺も>555と同じ意見。
音は大体、10畳用の石油ファンヒーターの強運転の時と同じくらいと思う。
aiは弱運転の音と同じかな。
ところでアルインコの音の大きさはどれくらいなの、誰か具体的に教えて。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 15:47:16.92 ID:rPrGFktR]
- >>568
前スレで以下の書き込みをした者ですが、もうここでしか買えないのかも知れませんね。
「テンピュール バイシクルパッド サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
過去スレ エアロバイク23台目
518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
>>517
自分はここで買った（ベルギー）
ttp://www.slaapcomfort-center.be/details.asp?language=nl&productID=554049
※私の場合は、商品代・49ユーロ 送料・30ユーロ 合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 17:01:03.52 ID:Gm+4ya4e]
- 同じ負荷数＆回転数だったら1時間通しでやるのと、30分×2回（間にインターバル有り）は同じ消費カロリーなんでしょうか？
ダイエット目的でAF6200を購入し、今日早速漕いでみたのてすが、負荷2でもコンスタントに80回転させるのがキツいので、30分を複数回に分けてやろうかと考えています
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 17:32:03.14 ID:rkr4qaya]
- ダイエット目的なら
負荷1にして無理なく心拍数120くらいで長い時間やったほうが、エアロバイクに限らずいいんではないの？ダメなの？
連続使用時間が30分だからどうせ30分で1回やめるけど
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 18:36:42.04 ID:muJFdZYL]
- 30分×2回でも15分×4回でも消費カロリーは同じだけど
脂肪燃焼を目的とするなら長時間続けての方が良い
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 19:04:53.93 ID:5Q4NjHU+]
- >>575
>>575さんに補足すると
有酸素運動中は、血中糖度を消化してからじゃないと脂肪燃焼が始まらないと言われています。
運動開始後から血中糖度の消化までに約15分要すると言われているので、脂肪燃焼が目的ならあまりトイレや水分補給程度の休憩なら問題ないでしょうが、あまり長い休憩を挟まない方がいいと思います。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:13:26.15 ID:EeX72/W2]
- 初エアロ
奮発してai-ex買った。黄色が嫌だから
120で30分、汗だらだら ケツがいたい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:16:11.81 ID:rkr4qaya]
- 脂肪燃焼は20分からとかいうのはデマだって話を聞いたから鵜呑みにしてたわ
ググってみたら、嘘じゃないけど効率を考えたら続けてやった方がいいんだね
30分の細切れで運動するのは気分的に楽なんだけどなー
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:52:19.47 ID:dlnOfwNq]
- >>555
>>573
ありがとう！購入の決意ができました！＾＾
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:58:23.36 ID:/+7Gw2bd]
- 4010届いた！
・・・けどケツがもたん(´・ω・`)
ジェルカバーって効くの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 20:01:14.43 ID:Xjl0YcsV]
- >>580
効率？アホか。
１０分漕いだカロリーはどこへ行くんだろうか？
安心しろ、３０分どころか１分でも漕げばその分脂肪は減るから。
否定するなら物理法則の崩壊だなｗ
がんばろうぜ！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:06:11.82 ID:8zLPcdn/]
- みんなケツの痺れに苦しんでるんだな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:14:38.36 ID:rkr4qaya]
- >>583
カロリー減らないとかそういうのじゃなくてね、血液中の糖分から使うとか体温とかそういうやつ。
誰も20分こがなきゃカロリー消費しないなんて極端な話しはしてないよ
まぁいいよ、知る気がないなら普通にこいでればいいだけだと思う
がんばってね
- 586 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:25:26.57 ID:7sjgDCvu]
- やっぱ、摂取カロリーとお尻の痛さが重要！(｀・ω・´)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:41:49.36 ID:/+7Gw2bd]
- 俺も>>444のリカンベント風のこぎ方に落ち着きそう・・・
このやり方だと効果薄れちゃうかな？
ダイエット目的で購入したんだけど・・・(o^－^o)
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 21:08:40.72 ID:GCG0tPuX]
- Dr.AIR エアーパッド サドルカバー買ってみた。
最初はこんなんで効果あり？って思ったけど、なかなかいい感じで痛みおさまってます。
- 589 名前：440 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:36:16.97 ID:9FBd0rnb]
- アリンコの6010にしました
意見下さった方ありがとうございます
とりあえず30分2セットしかやってないけど中々よさげです
まだじっくり観察した訳じゃ無いけどペダル変えられそうに見えるしサドルも日曜大工すれば交換できそうに見える
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 02:36:50.55 ID:2L3oOGJR]
- >>575
概ね同じ。
ただ細切れだとロスタイムが増えちゃうだろうけどね。
効果に関しては下記のような意見もある。
まあ結局どちらでもそんな変わらないと思うよ。
「エアロビック運動でより効果的に脂肪を落とすには？：「休み休み運動」のすすめ」
ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1875&teachid=3
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 02:51:23.77 ID:VCg/RMhA]
- >>573
AF6200使い始めて半年だけど、本当に細かいノイズが出るようになった。
エンピツ落とした音が聞こえる場所で聞き耳立てれば認識できる程度の音だけどね。
音と同様に細かい振動が出てるけど、これも同室でカミさんが寝てても起きない可能性が高い程度。
- 592 名前：573 [2011/12/30(金) 05:39:51.56 ID:ZMEletED]
- >>591
具体的に教えてくれて、ありがとう。
もしかしたらコンビaiより静かなのか？。
以前、アルインコAF7800E7を量販店で漕いだ時、まったく音がしなかったので驚いた。
しかしまわりがうるさくて広い環境だったので音が消されたのかもしれない、と思って今回質問させて頂いたのです。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 05:45:40.80 ID:AxcfOdM/]
- >>592
アパートで漕いでも迷惑かからないぐらいの音 テレビつけながらなら
まず気にならないと思う 深夜でも漕いでるよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:40:15.34 ID:aCDZBTMX]
- 細切れでもまとめてでも、負荷と合計運動時間が同じなら、
カロリー消費も減量効果も同じ。
ただ、20分以上の長時間は脂肪の燃焼効率が高い→
つまり、血糖値があまり下がらず運動による食欲過多が起きにくい、
ランニングハイのようないつまでも運動できるような気持ちよさ、
などの利点はあるが。
- 595 名前：573 [2011/12/30(金) 09:49:01.00 ID:ZMEletED]
- >>593
教えてくれて、ありがとう。
アルインコ製品はコンビEZ-101より静かなことはわかりました。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 13:24:57.56 ID:yKaFVDo8]
- メーカー推奨の連続使用時間30分（1時間あける）というのを守ろうとすると細切れになってしまう。
ちなみに日章のエックスバイクスリムワンは連続使用15分（30分あける）・・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:13:36.78 ID:rO26KUBk]
- サイクルツイスター買うた
超楽しみ！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 16:10:41.61 ID:I4ItDWiH]
- >>596
そうなんだよねー
1時間休憩とかやる気なくなる
なので私は守ってない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 16:42:50.78 ID:VCg/RMhA]
- >>598
俺は1時間インターバルの間に軽くランニングとウォーキングしてるよ。
毛糸の帽子と手袋で完全装備してｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:07:09.34 ID:K720gNb4]
- >>564
たぶん初期不良
負荷上げて最初の数秒は変化ないけど、それ以降は不自然なくらい重くなったと思う＞16段階目
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 17:55:03.81 ID:ncCbNRiS]
- >>599夜のコンビニ～突っ走る～ポケットから小型ナイフを～店員の首に押しあてる～～ぅ。あると思います((((；ﾟДﾟ)))))))
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 18:52:50.33 ID:VCg/RMhA]
- >>601
それは毛糸の帽子じゃなくて目出し帽だｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 20:04:14.67 ID:38uSlOXV]
- AF6200ポチッたんだけど、>>3にあるサドルカバーってLサイズがちょうどいいの？
Mだと小さい？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 20:26:17.79 ID:VCg/RMhA]
- サドルはかなりでかいからLだろうね。
俺は「大久保製作所 GEL入りサドルカバー(一般車用)ブラック」を買ったけど、ピチピチだけどズレなくて丁度いいよ。安いし。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:25:58.56 ID:ncCbNRiS]
- 帽出し棒ぢゃなくてヨカタ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 09:14:38.99 ID:M7eye6oP]
- AF6200、もう使わないから処分したんだけど、リサイクルショップ持ってけばいいかな？
オクとか出すのは色々面倒だからなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 09:27:03.96 ID:ob2QzFfk]
- 心拍数120で脂肪燃焼とかダイエット目的とか細かい事言うな
調節せんでも自分のペースで続ければいいんよ、気にしてたら続かない
やった分だけ消費される、トータルで考える事が大事
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 11:06:43.53 ID:XhN2X2ex]
- ヤマトのYRB-3300という機械なんだがうまく心拍数が測れなくて困ってる
初期不良？で一度交換はしてもらいました
グリップ？の握り方にコツとかあれば教えていただきたいです
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 11:19:07.28 ID:Cd1UB61c]
- >>607
心拍数とかを気にした方が結果的に楽だと思うよ
脂肪燃焼にも効果的というか、一番無理せず長く続けれて運動効果もあるのが120くらいだと思ってる
計らなかったらダイエットしたいあまりに頑張りすぎてダウンしたり、楽をしすぎて運動してる意味がなかったり
やるつもりがない人にやれと言うつもりはないしそれが負担になるならダメだけど、そういうのを考えてダイエットするのも楽しいよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 13:22:52.89 ID:VxauW5m5]
- やってれば体が覚える
それに今日は踏めるな、なんて日もあるし
心拍数なんて気にしてない
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 13:24:08.61 ID:A/5IlRWC]
- AFB5211使ってる人いる？機能や価格は6200と同じみたいだけど本体に通気穴みたいなのがあって冷却効果上がってる感じなんだけど
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 14:40:54.78 ID:/tv3KrAZ]
- おまえら、サドルの高さとかちゃんと調整してるか？
ママチャリの感覚でサドル高さ決めると効率悪いぞ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 15:20:30.82 ID:/23pROi4]
- >>606
処分を急がなければ、ここで欲しい人に売れば？
AF6200が一番売れ線だからすぐ手が上がるかもだよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 15:49:08.13 ID:HHe3sQea]
- 心拍数を気にしても、いつも同じペースでやってたら体が慣れちゃうからなｗ
たまにガッツリ漕いだりして体をブラッシュアップ(笑)させないと、効率が落ちてくるよ。
って、ジムのトレーナが言ってた。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:51:46.44 ID:Cd1UB61c]
- >>610
ちゃんとできる人はいいけどね
私なんかは楽をしすぎてそうで怖い
どれくらいが適度な運動強度なのか最初はわからん
心拍数はいい目安になる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 09:49:53.43 ID:jU1jw2CP]
- 大学スキー部です。、一昨日派手に転倒してムチ打ちになってしまいました
スキーはもちろん、走ることも止められています。激痛で腹筋・腕立てもできません。
そんなわけで頸部への負担・衝撃が少なそうな自転車をやろうと思うのですが、
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:50:30.49 ID:Kv+35yEr]
- >>616
お医者様と相談、だね。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 13:32:21.68 ID:TyjA1IKX]
- ぶっちゃけ痩せた人居ますか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 13:53:16.07 ID:R6hNb/rk]
- 順調に痩せてるよ。
他の運動なし、食事も特に制限せず、毎日エアロバイク１時間前後、4ヶ月で5kg痩せた。
目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:01:41.25 ID:VgABZx97]
- >>618
痩せた人しかいないんじゃないの…？
自分は糞デブだからサクサク落ちたってのもあるけど
155/71から2週間で66キロ
ちゃんと1日1300キロカロリーくらいはとって、1日1時間か2時間くらいエアロバイク
ps3で無双オロチ2やりながらエアロバイク楽しすぎ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:29:05.58 ID:3H6pDMqp]
- 摂取カロリーとか心拍数とか気にしてる？
俺もゲームしながらやってんだけど、１ヶ月で3kgしか落ちなくて悩んでる。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 14:53:21.45 ID:wDGGmuoC]
- >>621
摂取カロリーは気にしてる
心拍数はこのスレで知って、手脈でたま～に程度
元の体重もあるけど、1ヶ月3kgなら十分じゃない？
私は他の運動有りで、かなり大雑把だけど
月に2.5kg→2.5kg→2kg→2kg→1kgみたいな感じ
摂取カロリーは維持に向けて少しずつ増やしていって、7ヶ月で13kgくらい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 15:19:34.94 ID:3H6pDMqp]
- >>622
サンクス。
ゲームやりながらだとそっちに集中しちゃって心拍数とかおざなりになっているんで気になっていたんだ。
気長にやってみるわ。
マリオおもしろい。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:56:23.06 ID:q0dYc3Oh]
- ゲームの発想は無かった
でも漕ぎながらやるようなゲームを持ってなかったｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 04:04:21.73 ID:7plk2qJ2]
- マリオカートでカーブ毎に体捻りながらやってるw
わざとじゃないんだけど。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 20:44:29.73 ID:2lSgVzrK]
- >>616
ケガをされているとはいえ体力のある方でしょうから、自転車もある程度の負荷をかけ長時間漕がないと物足りないと思います。
そうするとたかが自転車漕ぎといえども首に負担はかかります。
素人の考えですが、脚の筋力を維持するためならスクワットのほうが良いように思います。
しかし心肺機能とか体型の維持が目的なら自転車が良いでしょうね。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:20:53.87 ID:yDNgmL9W]
- テレビとか本見ても時間が過ぎるのが遅い
だけどゲームやりながらだと結構過ぎるのが早い
まぁ集中力の問題だよね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:08:17.10 ID:gkuJpAn/]
- 暖房費の節約になるのが良いわ。
漕いでる時は半袖でも大丈夫。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:47:04.60 ID:W5NzwfOd]
- >>627
どんなゲームやってんの？
ゲームに気をとられて回転数おちたりしない？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 00:36:43.47 ID:B/oBkb6D]
- 5日にAF6200が届く予定！
ゲームや勉強しながらこぎまくる予定なんだけど、集中できる？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:47:01.22 ID:0UO3HOHI]
- 最初体が覚えるまでは無理じゃね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 11:31:21.03 ID:KitQ9NgU]
- エアロバイク買ったけど数日やってホコリ被ってる・・・
継続できる人すごいわほんとにorz
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 11:32:27.42 ID:KitQ9NgU]
- なんかペダルの漕ぎ具合が気持ち悪いのよね
普通の自転車みたいなのかと思ってた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:00:08.98 ID:E2eiakdp]
- 気持ち悪いとか、やる気がないだけなんじゃない？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:12:44.65 ID:wrH7RWn5]
- だな、ただの言い訳
使わないとか金の無駄だから頑張れや
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:36:18.36 ID:FKe/0H1E]
- こういう人が大多数だから常にダイエットブームなわけだ
何やっても無駄
とういうより何もやらない
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 18:54:40.22 ID:w2CW6rgP]
- >>632
エアロバイクってつまらないもんなあ。
でもそれは諦めてw
最初はどんなに強度低くてもいいんだよ。
何かをしながらの「ながら乗り」でいい。
食事して30分ダラダラTV見て過ごすなんてのはありがちでしょ。
それをエアロバイクの上でするだけでいい。
続けていれば結果は出るし分かる事もある。
止めちゃうのが一番良くないです。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:26:15.76 ID:X0b9bxxC]
- サボってました。 15分乗りました。
うっすらと汗をかきました。
明日も乗ります。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:42:07.05 ID:si1Bs3Gd]
- 俺も4日もサボってる。
一度サボるとなかなか気力がでないな。
今日はもう音出せないから明日からやろう。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:45:53.40 ID:9jmw+tU8]
- 同意
なんか面倒になってきた
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 21:14:43.18 ID:B/oBkb6D]
- >>639
音出せないって機種なに？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 21:46:42.25 ID:/VKMOk8l]
- なぜ「有酸素運動」をすると頭がスッキリするのか
■ストレスホルモンを分解し脳内麻薬を分泌させる
ストレスを有酸素運動が解消する効果は、次の３つの働きから得られるとされています。
同じ運動でも無酸素運動には、このような効果があまり期待できません。
１．ストレスホルモンの分解
私たちがストレスを感じる時、体の中ではコルチゾールというストレスホルモンが分泌されています。
コルチゾールが体内に多くあり過ぎると、心だけではなく、高血圧や免疫力低下など身体にも影響を及ぼします。
有酸素運動をするとコルチゾールの分解が促され、体内のストレスホルモンを減らすことができます。
２．脳内麻薬の分泌
有酸素運動の多くは繰り返し動作を伴います。これを続けると「脳内麻薬」とも呼ばれるエンドルフィンという物質が分泌され、
快感をもたらします。長時間走っていると気持ちが良くなる「ランナーズ・ハイ」には、エンドルフィンが関連しているという説もあります。
さらに運動を続けると、ドーパミンやセロトニンなど、気分を良くするその他の物質も分泌されます。
運動後にリラックスした気分になる
３．副交感神経の活性化
人間は活動をしている時には「交感神経」が活発になり、リラックスしている時には「副交感神経」が活発になっています。
有酸素運動の最中は交感神経が活発ですが、終了後は他の運動と比べて副交感神経が活発になりやすいため、
心身ともにリラックスできます。副交感神経の働きでよく眠れるようにもなる点でも、ストレス解消の効果があります。
ただし、ストレス解消に効果のある有酸素運動でも、やり過ぎるとストレスを増やすことになります。
疲れ果てるまで運動することは避け、「ああ、気持ちいいな」と感じる程度の運動にとどめることも重要です。
www.j-cast.com/kaisha/2010/05/24067104.html?p=all
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:52:29.40 ID:si1Bs3Gd]
- >>641
AF6200
集合住宅なんで21時過ぎはやらないようにしてる。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:54:37.91 ID:B/oBkb6D]
- >>643
下にマットを敷くとか…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:16:06.65 ID:1UE9yzJs]
- >>644
マットは引いてる。
振動と音が多少でも出るなら夜はできないよ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:20:10.54 ID:C3FOlnTv]
- 6200だけど響くような音は全然出ないから真夜中でもやってるけど
そのうちそんな音がでだすの？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 11:57:15.90 ID:TTOaaseO]
- ｱﾙｲﾝｺの4509を買おうと思うんですが、4409と4509の違いって何ですか？4509の方が新しいですか？
1万円くらいでお勧め教えてください。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:18:04.59 ID:4PUDMsBt]
- 12/24にaiが届いて、1日40分程度こいでいるけど「ガッコ、ガッコ」て音がしてくる。
ひどい音じゃないけど深夜こいでいたら気になって・・・。
みなさんのaiも音してるかな？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:22:09.30 ID:TTOaaseO]
- >>647
やっぱ買うのやめました
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:24:02.67 ID:C3FOlnTv]
- >>647
違いは知らないけど、アリンコでも1万程度のやつは耐久性なくて早めに壊れる可能性が高いから、覚悟しといた方がいいよ
1万で勧めれるものはない
あと5000円だして6200一択
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:24:44.76 ID:TTOaaseO]
- >>650
ありがとうございます
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:25:42.92 ID:/BI/k059]
- >>648
まったくの無音じゃないけど、気になるほどの音はしないよ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:33:03.98 ID:C1l1b90Z]
- >>646
6200を買って半年過ぎるけど、全く音がしないよ。
こういうマシンは当たり外れがあるけど、当たりだったみたい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:43:32.27 ID:XOkaGbET]
- エアロバイクと電話帳踏み台昇降の違いを述べよ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:59:37.56 ID:Qf7u1BZm]
- 踏み台が電話帳っていうトコがおもしろいギャグのつもりかな？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:18:03.26 ID:16w2Sa3S]
- エアロバイクより踏み台昇降の方が運動強度が高いってどっかのサイトで見たな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:26:35.10 ID:CHhbBgIq]
- >>648
しないよ。
明らかにおかしいのでサポートにTEL。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:30:24.57 ID:7bsetccl]
- ４時間かけて１００ｋｍ走ってみた。２２８０ｋカロリー消費だと
１万の安物エアロに無理させてしまったな。スマンこれからは３０分を守るようにするわ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 18:36:30.34 ID:C1l1b90Z]
- 俺は1時間単位でやってるが異常なし
って言うか時間単位の方がやり易いぞ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:37:43.92 ID:YtGGvpzR]
- 年末ギリギリにポチッた明日6200がやっと届く！
こぎまくるぜ～と思ったら30分規制あるの？30分こいだらどれぐらい休ませないといけない？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 22:01:50.08 ID:C3FOlnTv]
- >>660
>>4に書いてあるよ
でも1時間も休んでられないよね
関係ないけど
腰が曲がった状態で固定して、ゲームしながらなのでコントローラを持ってエアロ
腰に重心がかかったせいだと思うけど腰痛めた
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:05:51.22 ID:AljC4txC]
- ステッパーの方がエアロバイクより
ぜんぜん負荷が高い
小型で設置場所も選びにくい
立ったままなのでケツも痛くならない
値段も全般的にだいぶ安い
のに
人気ないのはなぜ？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:09:27.61 ID:y8qPb9B8]
- >>662
俺は両方を交互に使っている
エアロバイクは座れる分楽だよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:09:30.40 ID:NVZGa3q8]
- >>662
> ステッパーの方がエアロバイクより
> ぜんぜん負荷が高い
そうなの？知らなかったわ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:52:47.73 ID:rVoErMsu]
- >>662
>人気ないのはなぜ？
そりゃまったり出来ないからさ。
軽すぎずキツ過ぎず、「ながら」でやれるのがエアロバイクの最大の長所。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:00:11.70 ID:QCkccF8v]
- 負荷の高さと値段の安さだけで選ぶなら、わざわざステッパーとか買わないでジョギングするかも。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:01:51.25 ID:fAbcBOnX]
- ☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322989090/
102スレもいって人気無いのか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:18:39.95 ID:n2BROBMi]
- >>662
うるさくて夜に出来ないどころか日中でも迷惑かけるからなぁ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:29:13.66 ID:4tq+pgGR]
- AFB4010って人気ないの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 01:33:07.94 ID:Bain/LYv]
- >>662
ステッパーの方が膝の負担が大きいからでは
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:18:26.47 ID:AqWN4H3M]
- エアロバイクって200ｗぐらい負荷かけられるのにステッパーってそんなに
負荷かからんだろ。
オイルダンパーのやつはすぐスカスカになるし。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:49:33.79 ID:ohnoA6vN]
- >>671
かけられるとしても、ステッパーで200Wとかまともに踏めるんかいな。
バイクはまだハンドル持って上半身を固められるけど。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 09:11:58.39 ID:KR5H+eh2]
- エア路バイクjって腰の位置を高くして
ひざの角度が広い状態のほうが速度出しても楽だね
高速回転が維持しやすい
カロリー消費は落ちるんだろうかやはり
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 10:22:13.19 ID:sdhRIQep]
- 今日中に6200が届くはず…
仕事から帰ったらさっそく組み立てるぜ！
あれってメンテ用に何か必要かな？
CRCぐらいなら家にあるんだけど
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 10:30:30.71 ID:ohnoA6vN]
- >>673
心拍数次第だと思う。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 16:26:57.30 ID:0MSI+nks]
- オナニーしながらやるといい感じ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 16:34:32.94 ID:I8cxRSsu]
- 31日に届いた4010、負荷が８段階全部同じ重さ…。
せっかく休み中頑張ろうと思ったのに。センター繋がらないしなんなの
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 16:48:53.24 ID:5q4nHiNL]
- 4509使ってる人いますか
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 17:14:41.81 ID:AljC4txC]
- >>677くだくだ言い訳しねえでさっさと始めろ
仮に不良品じゃないのが届いてもその分じゃ３日で自分に言い訳してやめちまうな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:03:34.90 ID:doy1DLrB]
- 今日6200届いて、今組み立て終わったんだけどさ。
ペダルのベルト(足がペダルからずれないように甲の部分を覆うベルト)ってどうやって取り付けるんだ？物理的に取り付けられないんだが・・・
説明書では最初からペダルにくっついてるし・・・。
買った人、この部分はどうでしたか？最初からペダルについてた？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:16:56.61 ID:15URNnCY]
- ついてなかったけど、他のエアロバイクと同じなんで簡単だった。
物理的の意味がよくわからなくてアドバイスできないけど、頑張れ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:25:48.15 ID:doy1DLrB]
- >>681
うまく説明できないんだけど・・・
ベルトの接点はペダルの内側と外側の二箇所あるよね？外側は長さを調整する部分。
そこじゃなくて内側の方の取り付け方を知りたい。ベルト側は長方形の穴が二つついてる。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 18:39:57.61 ID:sfZHdg5k]
- >>673
>カロリー消費は落ちるんだろうかやはり
エアロバイクの場合は出力次第、つまり負荷と回転数で決まる。
正しいポジションだと体感的には楽でもより高出力で漕げる、つまりそれだけダイエット効果も高いよ。
>>662
>ステッパーの方がエアロバイクよりぜんぜん負荷が高い
運動強度で言うならエアロバイクの方が高強度でしかも疲労が少なく、つまり長時間出来る＝ダイエット効果は高いと思うよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:45:14.93 ID:I8cxRSsu]
- >>679
交換すんのに使用しまくったらマズいだろ。
使ってるけど
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 18:49:31.30 ID:doy1DLrB]
- 何回もごめん。
この部分。beebee2see.appspot.com/i/azuYxf29BQw.jpg
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:35:57.13 ID:rVoErMsu]
- ベルトを内側と外側反対に付け直してみな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:38:14.67 ID:rVoErMsu]
- ごめ、どそっぽな事言ったｗ
そのままベルトの穴にべダルの四角いブロックを通すんだよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:39:19.86 ID:doy1DLrB]
- >>686
いや、変わらないよ・・・
不良品？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:40:49.18 ID:doy1DLrB]
- >>687
いや、ベルトの穴とペダル側の突起の大きさが全然違うから入らないんだ。
無理やり入れようとしても入らない。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:41:00.96 ID:Lav/Hraa]
- まず四角の下側だけに穴を通してあとは押し付けるかんじで
ちょっと力を入れていけばパチッとはまるよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:45:24.93 ID:doy1DLrB]
- >>690
今までにないぐらい全力を振り切って押さえつけたら入ったよ・・・
説明書では初出ですでにベルトが装着されてるから所期不良化と思った。
二人ともありがとう！今日からこぎまくるぜ！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:56:58.11 ID:8C+6IYPS]
- ベルト千切れそうなくらい頑張らないと入らないよね…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:49:02.66 ID:n2BROBMi]
- >>691
全く同じ問題で取り付け出来ずに諦めて放置してた
無理やり通すのか…
ありがとう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:55:18.04 ID:FtC3129M]
- だからB級買えって言ったろ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:55:59.82 ID:S6OlEPfR]
- 約100キロの超ピザ野郎なんですが、腕立てとかは1日300回とかしてるんですが
腕が引き締まるだけで、当然体重が落ちないのでエアロバイクでも買ってやろうかと思ってます
ＴＶ通販とかで見る安物は体重が重くて持たなさそうなので、100キロ近い自分でも使えて
尚且つ安いエアロバイクってないでしょうか？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 21:59:40.42 ID:2QFjEoYo]
- 引き締まったって通常の３倍はあるんだろｗｗ
ぶっ壊れて怪我するから８０に落ちるまでウォーキングしてろ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:11:55.65 ID:S6OlEPfR]
- 人に見られるのが嫌だから家でやろうって思ってるから、外歩けと言われてもね～ｗ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:13:25.41 ID:88Nok35Q]
- 買ってすぐに自作パワーグリップにした。
たまに片足でまわすとスムーズにまわすコツがつかめる。
しかしジムでもベルト調整してる人は少ないね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 22:20:47.68 ID:t9BcRKR0]
- せっかくニートだしちょっと限界に挑戦してみた
一時間漕いで5分休憩、また一時間漕いでを繰り返しつつ、食事制限せずにカツ丼やらなんやらを食べた
睡眠は5時間程度
二ヶ月続けた結果が
170cm68kg→170cm54kg
やっぱり運動はやった分だけ効果が出るけど、寿命縮んだだろうな……
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 22:53:21.92 ID:n2BROBMi]
- >>699
よくエアロバイクが壊れなかったね
前に4409の安物だけど、調子にのって3時間とかこいでたら異音がするようになって壊れたから、乗る時間と体力があってもエアロバイクに無理させないようにしてる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:41:18.87 ID:YnNZDi+m]
- >>699
すごいな
もともと秘めてたポテンシャルが発揮された、って事か
自分、３０分１５ｋｍでダウンです、、、
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:26:09.80 ID:m9vSknGA]
- >>695
AF6200
93kgから始めたけど壊れてないよ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 02:32:46.52 ID:U8Hqr0q6]
- >>699
よくぶっ壊れなかったな、体もバイクも
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:42:55.48 ID:VfImwc0d]
- なんか前立腺が敏感になってきた希ガス
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:45:01.23 ID:VfImwc0d]
- >>695
腕立て300回模するような腕立てじゃ、腕立てらしい効用がでない、
負荷が散りまくりのなんちゃって腕立てになってる可能性が高い
瞬発力がいる筋取れは回数よりも
一回一回の時間と意識の集中が大事だから
やり方を変えたほうがいい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 09:17:00.58 ID:96TJ56Cu]
- >>695
ない。
壊れるまでに90以下まで落とす。
間に合わず壊れたら買い換える。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 10:25:51.17 ID:kGehO+nc]
- 100kgから92kgに落とした所で6200を買った。
90kg以下になるまでは一日30分厳守するよ…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 11:46:44.75 ID:LGgMDv4O]
- 6200だったら使い捨てる感覚で30分を一日二セットか三セットやったほうがいいよ
スポーツジム行ったら月一万近くかかるんだし
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 11:48:34.13 ID:yD7wfckM]
- 100の超ピザが人に見られるのが嫌とかじゃあしねば？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:44:38.77 ID:AOEl6xuq]
- >>695
コンビのaiでいいじゃんw
10万弱で100Kg超対応なんて他にないよ
2～3万ですませようなんてあまいw
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:52:32.89 ID:KfgAbPqt]
- コンビのai 高かったけどもう６年使ってる。
まだまだ使える。
アリンコの安いやつなんか３ヶ月ももたなかったし。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 14:02:26.07 ID:dRH2kjCA]
- FB350HP
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 14:04:12.58 ID:dRH2kjCA]
- FB350HP耐荷重100キロ、連続使用60分でお手頃価格だよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 17:38:02.59 ID:gJzbx8AU]
- 6200を買ったばかりなんですけど、使用した後に放置していても、
なぜか心拍数が130以上で変動を続けていて一晩たとうと一向にパワーオフになりません
不良品なんでしょうか
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 17:58:32.75 ID:0dBTvoSB]
- 不良品っぽいね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 18:43:50.68 ID:BBYSTBVW]
- 透明人間が漕いでるのだろう
しかも非常にダイエット熱心と思われる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:49:05.25 ID:nNK1o+wL]
- 6200の負荷3、回転数75で30分漕いだら消費カロリーどれぐらい？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 19:52:27.46 ID:7DwsB8Fs]
- 負荷、回転数より心拍数と体重書いたほうがいいんじゃないか
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:35:41.32 ID:nNK1o+wL]
- >>718
173cmの92kg。
表示される心拍数はバラバラだったからよくわからない…
よく言う『少し呼吸は荒いけど会話はできるレベル』ぐらい
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:43:08.52 ID:dRH2kjCA]
- >>717
>>4
>>6
これを参考にすると
171Kcal=74W ×1/0.232×860×1/1000×1.25/2
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:53:14.19 ID:nNK1o+wL]
- >>720
そんなに消費してないんだな…
ありがとう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:11:34.08 ID:1S1mYv49]
- >>718
ランと違ってエアロバイクの消費カロリーと体重はほぼ無関係だし
本人の心肺能力がわからんのに心拍数かかれてもどうしようもないし
機種・負荷設定・回転数書いてあれば十分だと思うが
- 723 名前：695 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:26:43.55 ID:SLU7Un24]
- >>705
腕立ては、所謂自衛隊式を50×6セットやってます
正確には95キロですｗ
耐荷重100キロって言うことで、取り合えずFB350HP買うことにします
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:19:45.06 ID:PHZ02jA3]
- なんちゃって腕立てだろうがその体重でそんだけできりゃ大したもんだよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:35:38.12 ID:xXnGEriC]
- 筋トレしないで筋肉落とせば体重減るんじゃない？ｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:40:02.26 ID:0dBTvoSB]
- 6200の心拍数、あってないね
ポラールをもってるけど120いってるのに、アリンコだと100前後から上がらない
アリンコで心拍数計ってる人は無理しない方が良さそう
ながらになると心拍数が落ちそう、イヤーセンサーじゃないから不安って思ってたけど
ポラールならフィットネスエリア？心拍数が落ちたりするとピッピッって音がするね
前から持ってたけど使ってなかった…エアロバイクのながらに丁度いいわ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:25:53.23 ID:JI5+PEVJ]
- 亀レスだけど6200のベルト通すので自分も心が挫けかけたよ。
あれ、ゴムを温めるとすんなりハマるんだよね。
説明書に一言書いておいて欲しがったわ(´Д｀)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 07:42:42.20 ID:Xgs8iHFf]
- >>726
あれやっぱり心拍数おかしかったのか。
心拍数はイヤーセンサーで測るのが一番正確？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:27:32.06 ID:5MZhcENg]
- アリンコの３０分漕いで冷却している間にジョギング始めたら、３０分縛りがもどかしく感じてきて戻れなくなってきたｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 09:53:02.35 ID:Xgs8iHFf]
- >>729
毎日ちゃんと走れるのならそっちの方がいいんじゃないか。
俺は雪国だから最近全く歩きに行けなくなってエアロバイク買った。晴れて道路が荒れてない時はウォーキング優先してるぞ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 11:02:04.56 ID:oH1cCpba]
- 東京から北海道に引っ越して半年。
車メインの生活になり、94キロまで太ってしまいました。
オススメの機種があれば教えて下さい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 11:40:19.58 ID:bVhdGka7]
- >>731
コンビのai、約10万円。
安く済ませたいなら体重もうちょい落としてからalincoのAF6200、約16000円。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 13:30:02.69 ID:C8PPiAe8]
- 4509買おうかｶﾞﾁ悩み中、使っている方いましたらどんな感じか教えて下さい
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:30:46.99 ID:C8PPiAe8]
- 4509かっちゃったー明日とどくぜ俺自らレビューしてやる
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 16:34:19.99 ID:m6smAHit]
- 健康直販の10000円以下で変えるマグネットバイク買った人いる？
楽天では結構いい評価で、買おうかどうか迷ってる…
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 18:53:56.74 ID:a8gK5IQn]
- 心拍数を維持するの難しすぎだろ・・
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:40:43.76 ID:I9xwuPnI]
- 最初の１分で限界まで追い込むと高め心拍数の波に乗れて楽
波に乗れないで低めでウロウロするとキツイ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:49:45.43 ID:Xgs8iHFf]
- 心拍数ってみんなどうやって測ってるんだ？
バイクについてるのはザルだしなんか欲しいんだけど。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:31:08.16 ID:I9xwuPnI]
- ポラールでは低価格帯のFT4って機種１年ちょい使ってる
買う前は本当に必要なのか半信半疑で悩んだけど買って正解
正確な心拍数と消費カロリー見れるとモチベーションあがるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 20:52:49.39 ID:TPq/N8f9]
- エアロバイク漕ぐときの姿勢って前傾姿勢がいいの？
腹回りを意識したいが為に、背筋伸ばして姿勢維持する気持ちでシャコシャコしているんだけど
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:02:01.34 ID:T64hRKnx]
- 空腹でやると乳酸感によるしびれが厳しいな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:02:54.29 ID:T64hRKnx]
- >>740
太ルやせるは脂肪細胞の大、小の変化でしかないから
全身運動になってれば腹を意識しなくてもいい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:04:14.48 ID:T64hRKnx]
- わかりにくくてすまんな。脂肪細胞の数が減るわけではなく、
脂肪細胞が肥大化すれば太り、小さくなればやせるってことで
部分やせは細胞の大きさレベルでは無理ってこと。
筋肉がついた部分が脂肪を引っ張ってくれるが為に
さも部分やせしたように見える現象はあるけど。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:11:50.00 ID:YqNsq/Dp]
- >>738
5秒測って12倍または10秒測って6倍
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:13:42.32 ID:YqNsq/Dp]
- ↑
これは手首に指を当てる方法です
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:13:46.94 ID:TPq/N8f9]
- よく分かんないっす…
前傾姿勢でも、背筋伸ばして漕いでいてもどっちでもいいってこと？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:20:49.38 ID:jFRTYIlX]
- 部分痩せなんてないんだから自分が無理なく長く続けられる体勢でやれ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:56:09.03 ID:ovcK7ALN]
- 楽な姿勢て事かぁ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:43:13.43 ID:Dfiftm2E]
- >>744
なるほど
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 01:21:02.67 ID:es/1aUgA]
- エアロバイクはながら運動に一番向いてそうなので少し聞きたいです
読書は恐らくブレて無理だと思いますが、映画の字幕なんかは読める余裕ありますか？
欲を言えば無線マウスやコントローラーを利用してネットやゲームも出来れば最高です
慣れてくると映画とかに集中できたりするのでしょうか？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 02:04:22.67 ID:o8IfIGzo]
- １日7～8㎞程度のジョギングを日課としていましたが、
3ヵ月前に足を骨折してしまったため走ることが出来なくなりました。
自転車には乗ることが出来るようになったので、エアロバイクの購入を検討しているのですが
どれが良いのか全く分かりません。
また、値段が意外と高いことに驚きました。
何か選ぶポイントがあれば教えて頂けませんか。
28歳、男性、学生時代は運動部に所属してました。
目的は体脂肪を落とすことです。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 02:04:33.62 ID:Fzu6ZEdG]
- 3DSでRPGかSLGやってる。
マリオとかアクションあるのはやりづらかった。
読書も時々するけど、汗が気になる程度で問題ない。
逆にテレビとか映画は時間が長く感じてダメだったな、俺の場合。
自分でペース作れるほうがながら運動に向いてると思う。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 03:50:53.27 ID:K9hEIvdl]
- 保守
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 05:08:54.06 ID:tl3zcOFY]
- 人によるんだね
読書は出来るけど、頭に入ってこないから読書もネットも、エアロバイクしながら文字を読むのは嫌い
私もゲーム派
あとは好きなアーティストのDVD
嵐のコンサートDVDとかブリトニーのPV とか見てると捗る
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 06:43:17.65 ID:Qzeoc8Cl]
- >>750
映画の字幕は余裕で読めるよ。
これは、視聴距離が離れているから、体のブレが視野に影響しにくいから。
だから視聴距離が短くて対象物が小さい読書や携帯端末は向かない。
ＰＣ画面は表示サイズを調整すればいい話。
マウス操作は、漕いでいることを忘れない程度は人それぞれなので知らない。
俺はブラウズ程度なら問題なくできた。
回転数が一瞬落ちたりするけど。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 07:15:18.27 ID:UOYekllH]
- >>751
壊れにくさ。
基本的に高いほど長持ちする。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:20:05.79 ID:Z4Y2+vw0]
- >>751
予算は？？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:33:43.83 ID:pyg7DJCr]
- 正月太った２kg分を再び消費せねば
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:03:43.20 ID:YDnPOWz1]
- 本媒体で文庫・コミックス・雑誌を読んだり
ノートパソコンでゲームしたりネットしたり
テレビで録画しといた映画とかドキュメンタリーとかアニメとか見たりしてる。
有酸素運動の運動強度なら、普通に集中できる。
>>751
>>756に追加。
静かなこと、脈拍センサーのタイプ、連続使用時間。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:28:08.30 ID:cRMh/12q]
- RPGとかネトゲとかやってる
ネトゲは特に普段は単調な作業になるけど漕ぎながらやると時間が過ぎるのが速い
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:34:51.06 ID:6SMJ9d36]
- >>750
強度次第＆人による。
強度の調整や確認がしやすい、というのはエアロバイクのメリットの一つ。
自分であれこれ試してみるのがいいと思う。
個人的には、強度上げると「集中」は難しくなるなあ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:35:55.99 ID:6SMJ9d36]
- >>751
治ったらまた走るのなら、とりあえずスポーツクラブとかに行くというのは？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 16:24:46.92 ID:i6ti6Q2O]
- AFB4010を使っている方はサドル部分をどうしていますか？
ビーズクッションをのせて漕いでいるのですが
ずれたり完全に痛みが消えるわけではないので
大久保製作所 GEL入りサドルカバーを購入しようかと考えています
ただ、amazonのレビューだとAF6200でギリギリ嵌められるか嵌められないかのサイズとあり
握力に自信がない＆諸事情により知り合いの力を借りれません
AFB4010のサドルではサイズ大丈夫orこのサドルカバーがおすすめなどありましたら
教えていただけると助かります
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:18:31.34 ID:Z4Y2+vw0]
- >>763
>>3にある「VELOゲルテックサドルカバーLサイズを6200用に買ったけど、ピチピチすぎてあまり効果が感じられない。
よほど余裕があるカバーでもない限り、タオルを何枚か重ねるだけでいいかも。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:46:18.25 ID:oYASP6Sv]
- 有酸素運動において部分やせを意識することは無意味だが、
筋トレにおいては、鍛えている部分を意識するのは大事
意識することにより運動フォームにも注意がいくので
効率のよい筋動作を維持できる可能性が高いので
効果、効率がよくなる。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 00:40:53.67 ID:XupOAFZM]
- エアロバイクで汗大量にかいたらマジでスッキリする
いつもあった憂鬱感がどっかいったwあと水がおいしい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 02:09:38.92 ID:QXDmIpaG]
- EZ101にて２ヶ月半で11kg減量に成功
バンサーイ＼(^ー^)／
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 02:37:49.73 ID:yQeyl6B0]
- 肉食べないで、魚だけの生活プラスエアロバイクで10キロ痩せたぜ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 04:57:30.99 ID:glklCfyM]
- ネトゲとかPCやりながらの人って、バイクの表示モニターの上にノーパソ置いてるの？
なに使うと上手く固定出来るんだろ
落下させそうで怖いわー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:27:04.83 ID:NQswgBnx]
- パネルの上に携帯置いて、普通にテレビ見ながらやってる。
リモコンや携帯置くスペースを何か作りたい所。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 07:28:04.73 ID:NQswgBnx]
- 最近膝に違和感が…
高さが合ってないのか負荷が強いのか
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 08:29:45.31 ID:t6nC7KYT]
- ながらでやってる人って心拍数維持できてるの？
読書とかゲームなんてそっちに意識がいっちゃうわけだからちょっと信じがたい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:39:57.19 ID:VDgzTwkb]
- >>764
ありがとうございます！
ひとまず家にあるクッションやタオルの重ね敷きで様子をみることにします
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:37:57.43 ID:cKicbeVA]
- >>772
できるよ
私は心拍計のポラールつけてやってるから、もし心拍数が落ちたら音で教えてくれる
けど落ちることはそうそうない
どんなに熱中しても足が止まることはない
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:59:07.41 ID:OXh2dWSe]
- >>772
コンビの心拍数設定モードだと
自動的に負荷を増減して設定心拍数を維持させてくれる。
設定したら、あとは踏むだけ。
アルインコの上位機種にもHRCという機能があるけど
負荷制御が16段と内部185段制御では
コントロールのスムーズさが違うと思う。
たぶん。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:34:58.00 ID:brQ2uwri]
- >>769
パネル上部と、一段階上向きにしたハンドルに板を渡して、その上にノートパソコン置いてる。
ほぼ水平に板を置けるので、板もパソも固定しないけど落としそうになったことはないです。
機種はコンビのAI。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 11:49:44.99 ID:q/03hV0/]
- プログラムバイクで一番安そうな AFB5010 か このスレで一番よく見る AF6200 と どちらがいいから迷っています
プログラムバイクってどうなんでしょう？レビューを見ると飽きにくいと書かれてました
初めてのエアロバイクなので、アルインコだけでも型式がありすぎて、ようやく絞ったのがこの２機種でした
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:00:18.94 ID:OXh2dWSe]
- >>777
その二択なら俺ならAFB5010にする。
負荷が16段階制御だから。
アルインコ買うなら、最低8段じゃなく16段制御が欲しいな、自分の場合。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 12:10:44.28 ID:rUho7BAD]
- >>769
自分はiPadだけどフレキシブルアームついたスタンドを
ハンドルに巻き付けて使ってるけどしっかり固定できてるよ
Amazonに4000円ぐらいで売ってた
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 12:39:37.73 ID:tbLSNFl2]
- >>771
( ・∀・)つwww.pearlizumi.co.jp/goods/detail.php?gdid=836&col=2
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:43:41.88 ID:JP2Kr0DX]
- 私もiPad
エアロバイク自体は７年くらい前に購入したもので、モニター壊れてしまった。
モニター見ることないので、モニターの上にiPadをドンと載せている。
ハンドルに挟まって丁度いい。特に固定していないけど、落ちることはない。
エアロバイクのある部屋にテレビがなく、ゲームもしない、読書はしにくい…
でなかなかエアロバイクを習慣化できなかったが、iPad入手してからは毎日飽きずに漕いでいる。
毎日一時間はなんだかんだでネット見てるから、その時間にエアロバイクできるなんて一石二鳥！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:39:43.80 ID:cKicbeVA]
- >>781
エアロバイク中にいかに面白い暇潰しが出来るかが続ける秘訣だよね
テレビとゲーム機本体とで8万くらいかかったけど、元は存分にとれてると思う
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:14:54.01 ID:utm5cI3F]
- >>777
最近AFB5010買ったけど、実のところプログラムってあまり使わない。マニュアルで十分。
心拍計がザルなのでHRCは無意味だし、負荷レベルを変えると数秒間負荷が落ちるのでワットコントロールも使い物にならない。
それでもAFB5010には満足してる。
AF6200との比較はできないがものすごく静かだし、ワット数が表示される機種なのでカロリー計算が幾分正確。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:38:45.91 ID:8Nix1UVd]
- ありんこ屋とか見たら型番めちゃくちゃ多いしさっぱり分からんわ
AF6200からさらに大きい負荷が欲しいがプログラム等の機能は必要なし
今すぐ買い替えじゃないから買うときに電話で確認するけど
>>6以外情報ないね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:47:13.43 ID:vraQd9oG]
- AFB6008使ってるけどマニュアルモードのみでプログラム等の機能は一切使ってない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:00:43.97 ID:NQswgBnx]
- みんなこぐ時はサポーター使ってる？
どんなの使ってる？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:03:31.82 ID:nMKI14hs]
- >>771
その両方だと思う
プロでもサドルの高さや角度が合ってないと膝やられるらしいし
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:12:45.74 ID:OXh2dWSe]
- ありんこはポイントしては、基本線はやっぱ負荷が８段階か16段階か、ってとこかな。
プログラム系は16段階のような印象がある。
今まで見た情報の範囲では、16段階の方が細かいというより
負荷の幅が８段階よりも広いという印象がある。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:14:07.17 ID:OXh2dWSe]
- あとありんこの型番は、最近の機種は下二桁が年式のような気がするけど
これも印象レベル。裏付けはない。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:55:28.17 ID:8Nix1UVd]
- なるほど、5008は5010になって16段階に変わっちゃったのか
プログラムも付いてるみたいだけど値段も安い
たぶん大丈夫だろうけど電話確認で負荷が強ければこれで決まりかな
でももっと安くて負荷が大きいのないかも聞いてみる、ずっと先の話だけど
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:56:23.73 ID:OXh2dWSe]
- >>790
たぶん8段階よりは16段階の方が負荷の幅が広いんではないかと思いますが、印象の域を出ません。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:11:09.22 ID:qhrulb+Z]
- みんな結構負荷気にしてるんだね
自分は負荷重いと脚太くなりそうで嫌だから
一番軽いので回転数と心拍数上げるようにしてる
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:39:04.98 ID:FYAVtK6/]
- でも、一番軽い奴だと
心拍数を１２０まで持ってくるのって
相当回転数あげないと無理じゃない？
それこそ100回/分以上のペースで
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:51:47.72 ID:qhrulb+Z]
- 自分の場合は90回/分以上を保てば
漕ぎ始めて5分以降は心拍数120はキープできるよ
実際は100回/分の心拍数130程度でシャカシャカ漕いでる
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 21:04:23.13 ID:33kPIGKk]
- アリンコ4409を1年くらい酷使してきたけどガリガリ音が出てきた
そろそろ6200買うか
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:03:57.78 ID:NQswgBnx]
- 負荷3の75回転ぐらいでこいでたけど足りなかったのか…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:41:43.54 ID:cKicbeVA]
- 6200の負荷1で回転数70で、余裕で心拍数120越える
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:06:22.12 ID:KK2O1G5G]
- 安静時でも心拍数80くらいあるから120くらいはすぐ行くぜ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:22:16.30 ID:C0RD5FaN]
- 安静心拍数が高ければ
その分目標心拍数も高くしなくちゃだめじゃね？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:54:42.95 ID:F0F+2yf+]
- 太ももがガッチリしてくるのはわかるんですが、
ふくらはぎは太くなってきますか？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:54:44.92 ID:M0sXGTcj]
- おれは10年で10万回ぐらいしか鼓動しなかった
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:00:32.23 ID:edj5dR0J]
- ふくらはぎってあまり効いてるイメージないよなあ。
意図的につま先でペダルを踏むとか
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:27:08.39 ID:AcekRkGF]
- ふくらはぎ使うのは登山とか登る運動だな。
バイクは膝から下を殆ど使わない。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:01:46.06 ID:ERdlovAZ]
- １０年近く前に買ったAiを引っ張り出して、再開して２ヶ月。
この機種、まだ現役なのねｗｗ
１０年前は心拍コントロール１４０セットで週３回、２０分でウエストは７センチ、体重４キロ減った（１か月）。
しかし、５０歳の今、心拍１２５、週６回、３０分を１か月半やってもほとんど変化なし・・・・やめよかなと思ってたら、
２か月目チョイ前から急に効果が出だした。なんで？
今回開始前、１７０㎝８４㌔、現在８０㌔。それ以上にウエスト、顔が締まってきた。
ちなみに以前やったときも、今もｶﾙﾆﾁﾝとｱﾙｷﾞﾆﾝをサプリで摂取。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 14:44:53.74 ID:edj5dR0J]
- 晴れた時はウォーキング、雨とか寒い時はエアロバイクしてる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:23:14.56 ID:gc4/ZXVP]
- エアロバイクはテレビ見ながらやれるのがいいよね
いつも朝晩ニュースみてるからその時間にエアロバイクやるようにしたら
3週間で体重が2kg落ちた
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 16:29:52.85 ID:QqcuVsHE]
- バイクよりテレビが下にあるから見にくいんやで
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 16:39:48.57 ID:yvGTALBf]
- 走り終わったあと、毎回すっげぇ足がパンパンになる
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 17:17:09.46 ID:Ma/ETvuX]
- >>808
俺はなんか足に力が入らなくなる
ふらふらする
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:46:04.42 ID:Ma/ETvuX]
- 膝がやられかけてる。
しばらく休もう…そしてサポーター買おう…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:47:29.45 ID:fv2WCJ56]
- 負荷かけすぎなんじゃないかそれ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:14:29.31 ID:Ma/ETvuX]
- >>811
負荷は3だよ。
まだ体重が重いから膝が弱いのかな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:23:39.13 ID:ZEBpMVsD]
- >>812
椅子を下げたり調整してみた？
座ってるんだから体重は関係なくない？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:04:25.44 ID:Ma/ETvuX]
- >>813
最近エアロバイク買って、それまでの三ヶ月はウォーキングメインだったから地味に負担が溜まってたのかも。
サドルは…俗にいう『ペダルの一番下で、膝が軽く曲がる高さ』でやってる。
サドルを下げると膝に負荷がかかりそうな気がするんだけど違うの？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:51:16.79 ID:fv2WCJ56]
- 負荷最小でやってれば少しは膝の負担も小さくなったのに
大切なのは負荷よりも心拍数と継続時間だよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:54:12.02 ID:F3csdAUG]
- 6200注文したぞ！
早くきてくれー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:03:10.82 ID:yQiQ8Heo]
- 自転車趣味でやってる俺からいうと
ペダルは一番遠いところ（クランクが５時ぐらいの位置で軽く膝が曲がる程度がよい）
そして、低負荷で高回転まわしなされ
自分はケイデンス100以上でやってますよ
まあ一番高くしても高さたりないんだけどね．
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:14:38.60 ID:Ma/ETvuX]
- やっぱり負荷が高いのかー
数日休んで、負荷落としてみるよ！
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