あすけん

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 2chのread.cgiへ]
Update time : 02/03 03:32 / Filesize : 124 KB / Number-of Response : 525
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

あすけん

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/13(日) 10:57:36.59 ID:QreSxVuP]: 無いからたてた

www.asken.jp/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 11:09:31.88 ID:ZfrrLdMU]: 2(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 11:22:39.35 ID:QreSxVuP]: 簡単！栄養カロリー計算が使えないから使ってるんだけど
マイナーなのか？
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 08:41:59.87 ID:XFEZYQO6]: >>1乙です
これすごくいいよ。
面倒くさがりの自分だが、1ヶ月2キロペースで痩せてる。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 16:00:56.73 ID:bXg3yKFG]: >>4

あすけんの目標通りのいいペースだね
私もそれ目指して頑張ろう

色々勝手に計算してくれるから
めんどくさがりにもいい。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 00:52:56.23 ID:yR82esN9]: >>5
>>4です。ほめてくれてありがとう。

今マイナス7キロです。
あと10キロは頑張ります。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:48:15.25 ID:c6XoIcLg]: 今日は７１点だった

明日もがんばるぞ（　`ω´）
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:47:54.69 ID:lL7LCyUk]: age
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:42:30.17 ID:lX3r8a8I]: 更新のないライバルさんがいる...無事を祈るばかり
震災後何となくサボり気味だったけど腰痛治ったから明日からまた頑張る
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:03:56.70 ID:ta2N7N3T]: 今日は６７点。

>>9
がんばれ。
無事だといいね・・・
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/18(金) 21:14:46.05 ID:eLQe5EjL]: ７０点。あげ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:32:00.85 ID:JNNYYZOX]: 最高値ｷﾀｰ８２げｔ
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/24(木) 10:31:06.15 ID:h6X/0QvS]: age
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 18:49:24.96 ID:7AWp98p2]: 私もやってます♪超便利ですよね！！
今日は食べすぎ～。たぶん30点くらい？？
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 18:50:27.54 ID:7AWp98p2]: 来月2キロ目標だぁ～。お姉さんに怒られないようにしなきゃ。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:12:32.11 ID:RTAA1+e5]: ダ板住民でやってるひと少ないのかなー

昨日と一昨日サボちゃったので今日から再開＞＜
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:58:54.62 ID:Pwbes8WI]: やってるよー

SVに重点置いて点がつくのが納得いかないけどね！
棒グラフだけなら優秀なのにな
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:13:14.75 ID:kVIShJJn]: 98点でダメ出しされた。
あすけん先生厳しすぎワロタwww
100点の時のみデレデレだなwww
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:58:32.77 ID:CXW3u63N]: ８７get

目標摂取カロリーこえてるけど・・・
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:10:53.52 ID:FP0fMszY]: １００点ｇｅｔ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:30:44.45 ID:TbZSG/te]: >>20

おめでとう!
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:43:42.27 ID:aRaDLVmZ]: 果物と乳製品のしばりがキツイ。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/23(月) 21:38:10.67 ID:5optkiBG]: おかしたべすぎになっちゃう

あげ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:24:05.17 ID:HrVCzdqK]: あすけんスレがあったのか。作ってくれてありがとう＞>>1
ダイエット目的じゃないけど、２ヶ月くらいやってる。
栄養のバランスのとれた食事を意識して続けられるから、体調も、お肌の調子もいい！

でもあすけん先生厳しいから、怖くてお菓子買えなくなったよ～
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/28(土) 23:05:20.00 ID:2A6WbZJx]: あすけん布教したいage

時間ないとついついサボっちゃうけど、
明日から絶対再開するぞ・・・・・・・・
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 19:35:56.97 ID:HX097La8]: これいいよね
カロリー制限のために記録してたんだけど記録してるうちに栄養も考えるようになったし。
あすけん先生に誉められたくてw
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 12:16:30.29 ID:DOLbeYIx]: 今私もダイエット中だけど、ここのはホントいいと思う。
他のところと比べても簡単にカロリー記録できるし、私も栄養も考えるようになったよー
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 06:20:43.33 ID:LgMrJLCH]: これしてみる
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:25:18.39 ID:SQZtVM0D]: ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:56:19.76 ID:FBEiZRlo]: 予想以上に1,500キロカロリーってあっという間orz
でも今のﾄｺオール７０点以上（平均８３点）でｗ頑張ってる
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:51:48.61 ID:mm0bnFJx]: 今日から始めました。
47点とか。ダメすぎw
焼うどん、カレー、カレー、みかん、ハッシュドポテトだもんなあ。

会社が休みだと適当になるから。
カレーたくさん作ったからしばらくカレー三昧w
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:24:59.19 ID:3oQh8CUD]: 意識して果物と乳製品取り入れるようになった。
単純にカロリー下げるのを目標にしてなくて良いなあ。
始めて間がないからかなあ。
自分、いつまで続くかな。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:08:06.28 ID:6y6HqZoY]: 似てる人の見て酷い食事内容だと「こんな奴と似てるなんて言われたくない」とむかつく。
ダイエットしてると言う奴がチーズケーキやマックとかケンタとか毎日食うな。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:29:32.12 ID:HSt0uFXE]: あれって食事内容じゃなくて、「体型が似てる」だよね。
同じぐらいの身長で同じぐらいの体重だと
似たユーザーとして表示される。

自分も毎日満点のユーザーが似たユーザーに出てて
パッと見「へー、毎日100点なんて健康的ですごいなー」
って思ったけど

よく見たら満点が取れた日しか記録を残してないズルユーザーだった。
それでランキング一位って…ｗ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:06:57.42 ID:se4REGqp]: 似てる人って体型なんだ。
食事内容とかかと思った。
なーんだ。
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 14:38:07.94 ID:7EkM7QMH]: 「お菓子を食べたけれど記録していません～ﾃﾍｯ」なんてのは結構いるよ。

人気ユーザーランキングじゃなくて、
他人のダイアリーにコメント付けまくってる暇人ランキングにした方がいいね。
馴れ合いウザすぎる。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:31:51.54 ID:672ItfO5]: あすけん先生の言うとおりに
カロリー栄養きっちり取って、指示通りの消費カロリー(運動)を守れば
本当に本当に痩せるのかな。
痩せにくい人もいると思うんだけど、どうなんだろう
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 15:08:59.46 ID:KwfRdjjR]: 今あすけんマスターのミッションやってて
カロリー栄養きっちり取って、指示通りの消費カロリー(運動)を
やってるけど３日目の朝で２キロ増えた＼（＾0＾）／
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:52:16.91 ID:oSVBkIYr]: 脂肪が筋肉になったと思ってがんばれ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:45:38.12 ID:05RqV/7A]: サプリ類はどこの製品かわかる？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 14:49:34.24 ID:skuVMDvK]: スマホに機種変したので、久々にあすけん再開しました。
前は、あすけんに書き込むのはいいけど、そのたびにノートパソコンを立ち上げるのがめんどくさくて断念。
スマホなら食べてすぐ書き込めるからすごく楽になりました。
ケータイでもできたらいいのにね。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:09:24.95 ID:yR9AB8wv]: 普段携帯専用サイトが見れなくなったり
モバゲーができなくなったりするのが嫌で
スマホからガラケーに戻ったんだけど、
それだけはちょっとうらやましいな。
スマホ何使ってる？アンドロイド？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 22:43:42.12 ID:SqBI8QyL]: Android使用です。
ただ、食べた物を選んで入力したいとき、
スクロールできないんだよなぁ～。
オレオを入力するために、キーワード検索をして入力しました(T^T)
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:50:37.24 ID:x4DHjePz]: iPhone使用者です。
味噌汁選択した時に具の入力できなかったりしました。
ちゃんとスクロールしなくて。
やっぱり完璧ではなかったりします。
スマホ版出ればいいのになあ。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:17:52.44 ID:KxnHcFFB]: 私は自宅が無線LANになってて、体重くらいなら３DSで入力してる。
でも画面が小さいので、食事内容を入力してると昼食と夕食間違えてたり、
前日のところに入力してしまってたりで、
イライラすること多し。
でもあすけんのためにいちいちデスクトップ(しかも旧型)を立ち上げるのは億劫だし･･･
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:52:16.40 ID:WXNMQzNI]: ３年くらい前に、あすけんにハマって10kg痩せたよ！
せっせと野菜と果物食べていた。
100点も一度コツを掴むと簡単だった。
少し上のレスにあるようなランキング上位の人たちともいっぱい慣れ合った。
あの頃は、ko○taさんがネ申だった(笑)
あすけん姉さんに「あのメニュー入れて」「こういう機能があれば」
なんて希望出すとすぐ採用してて嬉しかった。
懐かしいな～。

今は放置しているけど、少しリバウンドしてきたのでまた始めようかな。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:41:02.21 ID:l3CYpnAX]: >>46
100点の食生活だと痩せますか？
私はカロリーが足りないのでいつも60点くらいですけど
恐くてカロリー増やせません。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 02:43:29.68 ID:rz+lReVT]: 自分は７５～８０位をウロウロしてるけど、今見たらアクセス数が一気に跳ね上がっててビビった
ダイエット成功までは行ってないからお手本ユーザー辺りにでも載ったのかな？
摂取カロリーが目標にほぼ近い事・たくさんの運動で点数を稼いでるだけで栄養バランスは酷いモンだからちょっと恥ずかしいな・・・
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:24:50.79 ID:5r+0tYij]: >48
ﾅｶｰﾏ
でも公開してないから、生理開始のマークやウォーキングでどこまで歩いたか
(ちょっと遠いスーパーの店名とかが多い)とか、好き勝手なことを書いた日記だから、
栄養バランス以上に、とても人様に見せられない。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:32:30.28 ID:EGW4w+CP]: >>47
100点続けてたら痩せたよ。姉さんのアドバイスも素直に聞くべし。
カロリー足りないと減点大きいよね。
栄養バランスはめちゃくちゃでも満点出るよ。
それよりも「食事バランス」重視だよ。
あすけんやる前はカロリーばかり気にしてたけど、慣れてくると
「このメニューはこれだけの量で１SVだから・・・」と「SV」を気にした。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:42:53.96 ID:05B6L22F]: >>50
ありがとう～
100点目指してみようかな。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 00:12:03.64 ID:GBGF4mXG]: 自分をお気に入り登録してくれた人にはこちらからもするようにしてるんだけど、
してくれた人があまり参考にならない人だとちょっと気が進まない
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:19:00.48 ID:IbMDmMv9]: あすけんやり始めて11日目だけど2.2ｋｇ痩せた
やり始めて今までカロリー取り過ぎてたの実感したわ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:38:41.29 ID:gmw3VPpz]: hoshu
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 22:38:41.58 ID:VoDeDjMf]: 保守がてらage

携帯からも出来るようになって便利になったな～
メニューになかった栄養補助食品を自分で登録できるのが嬉しい！
栄養補助食品を食べる→メニューに無いから記録できず→○○（栄養）が不足しています、は地味に悔しかったからなー
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:55:34.38 ID:liBZe1D8]: ここ良いよね。
自分はまだ1週間。
>>53
すごいですね。
私もカロリーとりすぎに愕然としました。
今は目標摂取カロリーより200～100少なくしてますが、全然落ちないです(´；ω；｀)
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 16:38:56.81 ID:7lLyDIFb]: あすけんやるなら、目標摂取カロリーは守るべし。
摂取カロリーを減らすと、体がそれになれてしまって、太りやすくなるよ。
バランスよくしっかり食べて、でも食べ過ぎないこと。
運動すること。
PFCバランスを守ること。炭水化物減らすとかもダメ。
それを長くじっくり続ける。
これで、太ってる人は痩せるだろうし、適正体重の人はキープできる。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:01:30.32 ID:7gqLc2I4]: そうそう、体格にあった適正カロリーよりも食べないダイエットって
典型的な間違えたダイエットだよね。

一時的にやせたとしても、体がその低燃費に慣れてしまうので
余計太りやすい体質になってしまう。

あすけんは適正カロリーをとって、バランスよく食事して、
運動もやって…
ってまさに理想的なダイエットを具体的に指示してくるから助かる。

自分は上記を守って月2kgのゆっくりペースで落として
5ヶ月で11kg痩せたよ。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:07:36.33 ID:TvxtjTBJ]: ただ事務職や学生が身体活動レベルを高く設定して
2000over食えると勘違いしお菓子食ってる人を良く見かける
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:21:55.72 ID:7gqLc2I4]: >>59
学生ならチャリ通学＆たちっぱなしのバイト＆授業での強制体育
と人によっては運動する機会があるから
必ずしも身体レベルが低いとは限らないぞ。

私も高校のときは毎日往復26kmのチャリ通学と
たちっぱなしのパン屋のパン作りのバイト4時間と
授業の体育があるし、今よりよっぽど動いてたし。

ただ、事務員は基本座りっぱなしの仕事だし、活動レベルは普通は最低だよね。
毎日仕事終わった後にスポーツジム通いしてるってんなら
話は別だけど…。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:28:56.11 ID:TvxtjTBJ]: > 学生ならチャリ通学＆たちっぱなしのバイト＆授業での強制体育
自分が見た大学生は一日2000歩も歩いてない子で
大丈夫か？と思ってたらある日を境に突然暴食初めて
案の定更新されなくなった

たまに過食の人とか居るけど人事ながら心配になるが
そういう人の記録を見てると人の心配より自分心配！って運動しまくってるｗ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 21:33:18.54 ID:7lLyDIFb]: 座りっぱなしの事務員でも、朝夕に満員電車での通勤が片道１時間とかだったら
またちがうかも。
あすけんの運動の項目に電車通勤（立ったまま）とかがあったらいいのになー
ほかにもいろんな労働の項目があったら楽しいよね。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:55:52.66 ID:WpEvX4T1]: 3食食べてるけど、小食（腹7分目とかだけど）ついついカロリー落とし過ぎちゃうなぁ。
体重は減ってきたけど点数は低い。
これではまずいよね。
丁度いいカロリーの摂取って難しいね。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 01:38:09.20 ID:HrAduKqu]: 痩せてて体調いいならいんじゃね？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 17:31:26.49 ID:q+y/uIKB]: 痩せてる人が、長期にわたって少なめカロリーで調子いいなら、それがその人の
適正量なんだろうから、いいと思う。
でも体重減らしたい人はだめ。
>>63は「体重は減ってきたけど」と書いてるくらいだから、減らしたい人なんでしょ。
だから>>64が誰に向かって言ってるのかわからない。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 18:43:14.20 ID:ahwLSWzh]: >>65
いや、>>64の「痩せてて」ってのは、「痩せてきてて」ってことなんじゃない？
つまり>>63のこと。
63はカロリー減らしすぎてるけど、痩せてきてるし、それでもし体調いいなら
いいんじゃないか、と言ってるんだとおもう。

でも、よくないよね。カロリーをあまりにも減らして、そのおかげで体重へってきても、
それこそがリバウンドのもと。
体調いいとか悪いとかは関係ないよなあ。
ダイエットって、目標体重まで落ちてからのキープが大変だってよく言うし。
あすけんが指示してくる以上に摂取カロリーを減らしたら、リバウンドするリスクが
高いと思う。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 02:02:08.96 ID:fcYD1CgR]: 体重が減らないと嘆いてた人が摂取カロリーを極端に減らすやり方に変えていた。
目標に対して実際の摂取カロリーが低すぎる。
確かに体重は減りだしたみたいだけどリバウンドが心配だ。
でもコメント欄であすけん友たちが減量を褒め称え、本人も嬉しそうに返信してる場で言いづらい。
大きなツケが来なきゃ良いけど・・・。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:58:20.73 ID:0s9zouRC]: 近い年齢でよく似た体重で一番最初に私をお気に入り登録してくれた人が最近更新しなくなった。
あすけん健康度のコツを掴めずに低得点ばかりだった頃、その人は高得点ばかりで参考にしてたのに。
直接コメントを交わす事はなかったけれど時々「頑張って」を押してくれて嬉しかった。
ダイエットに飽きたのかな？ちょっと寂しい。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 18:55:50.35 ID:MIy/fG8T]: >>67
ダイエット成功に出てくる15歳の人で毎日400キロカロリーくらいしか食べてない人がいる
最初は700～900キロカロリーくらいだったのに
減らないからってどんどん減らして400でも食べ過ぎたとか言ってる
あすけんってカロリー少なくても
適正体重に近づけるためには少なめでちょうどよいかもしれませんねとかアドバイスするから
子供のアドバイスはシステム変更してもっと食えとか書いた方がいいと思う
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:52:51.29 ID:piofMBV7]: >>69
食べない＝痩せると勘違いしてる典型的な間違ったダイエットだね。
世界仰天ニュースのダイエット特集で極端に食べない方法で体重を落とすのを紹介してたりするからかな？
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 10:12:32.87 ID:wXWD3ihE]: 晒しになってしまうからあまり言わない方が良いんだろうが、
>>69
同じ年齢くらいの子だったら知識不足・認識不足なコメントを付けても仕方がないと思うが、
親くらいの年のいい大人が何も注意しないってのは気になるな・・・
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 11:55:42.26 ID:EstVnWDf]: >>69
私も気になってる
多分同じ人の事だと思うけど、
あすけんのシステムで何とかならないものなのかと見るたびに思う
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 07:06:35.87 ID:cpeUryaK]: 昨日から始めました
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 11:50:27.94 ID:glw3kqg+]: 便が出たかどうかの記録もしたい。
他のユーザーが見ることが出来るかどうか選択性にして。
日記に記録するのは嫌だし、食事、運動と一緒に記録できればいいなぁ。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 21:18:30.82 ID:WoZvkJbd]: あすけんって無料ですか？
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 02:37:15.18 ID:L3ioCmxq]: 無料
もうちょっとサービスを受けたければ１５７円だったかな？を払う必要がある
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:58:12.34 ID:pxNjD27o]: 携帯のお試しをやってみたが、
外食先でメニューにカロリーが書かれている場合、
その場でポチポチ入力できたのがよかった。
でもまだ優良サービス受けるかは思案中・・・
78 名前：77 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:58:55.98 ID:pxNjD27o]: 優良→有料でしたorz
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 03:11:53.00 ID:M9o98p1s]: 朝食と昼食は普通に入力→
夕飯は食べられるものを記録してから食べる（「あと○kcalあるからアレとコレを食べればちょうど良い」等）
これで毎日高得点を出せるようになった
MYメニューのお陰で「アレを記録したいのにメニューに無くて悔しい」という思いがなくなった

だから自分は迷わず課金したよ
値段も痛くないし
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 09:12:38.08 ID:xCfkoP4j]: 私も夕飯先に登録しとる。いましめになる。
お姉さんのセリフにバリエーションほしいなぁ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:53:01.43 ID:5PkPbqIS]: 痩せたい痩せたいと言いながらこれと言った努力をしてるようには見えない人って・・・
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 19:12:08.91 ID:9rSoMINR]: 復活age
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 20:11:13.19 ID:ft95kF9g]: 無料で登録してみたよ

甲状腺で海藻食べれないんだけど
海藻を食べましょうってアドバイスが(笑)

ずっとコナミにしてるんだけど、歩数で消費カロリー記録したら、コナミと消費カロリーが500も違った。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:02:34.09 ID:lZ73SrsM]: このスレさっきみつけて今日から使い始めてみた。
簡単！栄養カロリー計算使い慣れてるから、まだちょっと使いにくい。
運動やらの登録はジョギング１０分～kcalとか大雑把すぎてあてにならんわ。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 00:12:53.57 ID:PP9CadK6]: 私インドエステで働いていて脂肪を揉み解すハードマッサージを毎日してます。汗だらだらかくけどこれに近い運動って何になると思いますか？
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:25:52.23 ID:lZ73SrsM]: メニューのリクエストできるのか。
よく使う調味料とかマイアイテムの方じゃ不便なので
のせてくれたら便利だな
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 12:42:59.41 ID:GWoQNaqO]: >>85
雑巾がけとか？(笑)

サイトとしては結構いい感じとは思うんだけど、食品としてのメニューが検索してもなかったり、
消費カロリーの運動もまだ数が少なかったりだよね。
改良してくれると嬉しいな。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:27:38.80 ID:lZ73SrsM]: 今日は83点。
栄養を全部とろうとしたらいつも自分でなんとなく用意する量の1.5倍くらいになる。
それでもミネラル系サプリのまないと足りなかった。
目標摂取カロリーに従ったら太りそうだから性別女に変えたらいつもとってる大目の時の目標摂取カロリーになったわ。
そんカロリーでも一ヶ月2kg減危ういし。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:06:37.00 ID:kfxoZ22D]: >>85コナミではマッサージ、エステが60分 60位だった
多分これはしてもらう方のカロリーかな。

拭き掃除と同じ位のカロリーだと思うよ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:40:33.28 ID:LHcD+aHa]: あすけんいいな。
PFCバランスはもともと意識してたが、基準内に収めようって気持ちがより強くなり整い始めたよ。
ただ市販商品がPFCと塩分しか登録されてなかったりするが・・
栄養士がついてるなら、ある程度計算できないものなのか？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:29:57.10 ID:j/7FscS6]: あすけんで記録しはじめてから太った。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:15:09.54 ID:I/7tnHQ3]: 100点
ばっかりの人ってサプリに頼りすぎの人大杉だよね
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 19:28:57.14 ID:w0f4LxRR]: サプリでも無いよりはマシだろう
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 08:12:26.19 ID:aXLbBMK9]: >>74
今もこのスレを見てるかどうかは分からないけど、記録されるようになったっぽい
よかったね
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 19:01:57.30 ID:2zVvesiP]: 登録してみた
自分がダイエット劣等生だということがわかった
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 15:30:51.62 ID:jRgTvXcB]: 私も登録してみた

食品の入力がしやすくていいですね（素材のままのものとか）
カロリーと食べるものを考えすぎて、目標摂取に満たなくていつもダメ出しされるのが悲しい
でも、栄養バランスが見えるのが助かりますね

気を付けてるつもりでも、毎日塩分過多ってorz
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 00:36:38.34 ID:CFf1+FhN]: >>96そうそう自分も毎日塩分高いってでる
塩分測る物買った方が良いのかな。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 20:31:25.96 ID:kDR5es2U]: ビタミンaカルシウムがいつも不足だ(x_x;)
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:08:23.41 ID:7S9hQoBz]: カルシウム、コントレックスで摂取する感じですほんとに身体に吸収されてるかはわからないけどw
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 13:06:49.14 ID:FiQoL959]: 炭水化物少ないと原点される…
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:06:14.87 ID:PvZzEzFq]: スマホで入力しやすい仕様になったらほんと神だな。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 06:11:31.25 ID:6suLaqc9]: 携帯からダイアリーをつけられるようにしてほしい
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:56:33.98 ID:3lMYZcw5]: 高得点取ろうとするとカロリーオーバーになる
カロリーを気にすると不足だらけに…サプリ飲まないと難しいのかな？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 15:18:42.89 ID:1zZ3raFP]: 「あすとも」とか「お気に入り」にされる基準ってなんですかね？

ほしいような、めんどくさいような･･･
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 21:37:43.37 ID:cEjHpPUF]: プレミアムのお試ししてみて　いい　便利！

でも携帯がパケットじゃないし　月額払うのは迷う・・・
（安いけれど）
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 03:21:56.13 ID:w6ZZbsra]: 参考にしようと他の登録者を見に行くけど、
きわどい食生活の人とか、心配なｽﾍﾟｯｸの人とかいてビックリする
「腹筋10時間」ってどんな運動してんだろ？
みんなそれぞれ信念があるんだろうけどねぇ…
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:36:03.03 ID:S5g7GJj3]: 主菜の摂取量が適切だとたんぱく質不足になり
たんぱく質の摂取量が適切だと　主菜が過剰になる
足りない分サプリでとるしかないのかな。
たんぱく質サプリって何だろ？　プロテイン？
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:31:47.37 ID:2/M24UQ7]: >>107
主菜って主に
肉・魚・卵・大豆製品なんだけど
魚食うと量に対してすごいたんぱく取れていいよ。
大豆製品（豆腐納豆）や卵も悪くないけど。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:53:24.57 ID:S5g7GJj3]: >>108
ありがとうございます！
魚はタンパク質量が多いんですね。
なるべくサプリに頼らず食品で撮りたいので魚メインで頑張ってみます。
恥ずかしながら最近まで　肉や魚の重さ＝タンパク質量だと勘違いしてました。
栄養素別食品一覧見て勉強しなおしてきます。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 21:56:51.22 ID:t0FHWVXu]: 自分も脂質より炭水化物の方が太るかと思ってた。
栄養素の知識が身につくのはいいけど
気にしすぎるあまり、食べたい衝動が強くなってきた
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 22:24:00.49 ID:zXeOB9et]: どうやってあす友増やしていけばいいの？
アクセスばかり増えて、がんばって等何も押されていないのがなんか不気味で
やりとりしたい
コメント欄で挨拶するのですか？
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 00:42:53.89 ID:6LYAVgCC]: 近いユーザーを検索
最近の日記更新があればがんばってを押す
相手が来てくれて頑張って押してくれるorコメント残してくれる＆登録してくれる
ってパターンだったけど
最近はちゃんと毎日日記を更新したり
たまに面白いネタ書いてたりしてると
見てる人がコメント残しやすいらしく知らない間に登録いっぱい増えてたｗ
さあユーザー名晒してごらん？行ってあげるからｗｗｗ
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 22:01:51.44 ID:ViM0p2XX]: >>112
いや、ココで晒すのはちょっと(~_~;）近いとｲｲﾅと。
なるほど、とりあえずがんばってを３名ほどぽちっとしました
どうもありがとうー
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 15:26:25.71 ID:XtM2jmrI]: あすけん始めて2ヶ月
初めは点数低かったけど素直に言われたとおりに従って食べて運動した。
結果マイナス4キロだが停滞期なのか減らなくなった
食事はカロリーも大事だが栄養バランスの方が重要と再認識した
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:22:10.18 ID:h7vGnjoS]: ２ちゃんねらな人とあす友になりたいよ。
顔文字満載のレスのやり取りはさすがに無理。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 02:53:08.17 ID:UZaw4At0]: あすけんメンテが終わらない
これいつまでなんだろ…
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 07:33:15.56 ID:cjLQZlpk]: あすけん始めて18㌔減量成功して2ヶ月キープ中
あすけんに感謝だ、ところでメンテ終わらないの？
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 07:52:39.55 ID:Lc84Ddon]: メンテおわた
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:16:42.91 ID:F609EAVn]: あれ？既存のマイレシピ編集しようとした時に材料が表示されなくなってるんだけど
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 10:50:04.71 ID:hmdVdjHP]: PCのほうのあすけん落ちてるね
期限表記無しのメンテか・・・記録は携帯の方から出来るけど日記とかお通じや生理の記録が出来ないから困ったな
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 10:50:57.11 ID:hmdVdjHP]: あ、リログしたらいつもの画面になった
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:52:48.83 ID:XfK6aYh/]: 開始から2ヶ月でお気に入りの人もぼちぼち増えてきたんだけど、
日記がズラ～リ表示されちゃうのはなんとかならんのかね
そのせいでこれ以上お気に入り増やす気が起きない
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 21:40:49.69 ID:Wp5A/4bd]: 最初は楽しかったけど、段々とコミュニケーションが面倒に・・・。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 16:28:58.02 ID:MjeRztVQ]: 無理にコミュらなくてもいいんじゃない。
面倒になってダイエットにまで影響出たら意味ないし。

コメ書くのが面倒なら頑張ってだけ押すとか
それすらも疲れたなら理由つけて非公開にすればいい。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:58:41.30 ID:DeQF1V+G]: いや、ぶっちぎったw
ｽﾏｿ
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 23:26:35.88 ID:N8SjkcWa]: 保守
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 23:43:11.82 ID:8VaLpoCk]: 頑張って押し合ったりコメント付け合ったりして仲良くなった人が
段々こなくなって、体重記録もしなくなって完全にいなくなると寂しいね。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 08:29:37.25 ID:uXHrOzX9]: あ
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 11:33:10.96 ID:GXDk5oQp]: 自分はコレやって良かった
自力でダイエットして停滞してたのが始めてから減りだした
高得点を取るように生活すると確実に減っていく
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:13:19.66 ID:1jZN3gvN]: 高得点とれないよー推奨カロリー取ると太る気がして、いつも基礎代謝は食べるようにしてるけど
カロリーが少ないです！痩せにくくなるよ？って注意されるー
得点もいつも50点以下。タンパク質は推奨分とってるけど
炭水化物は少なくてもいいんじゃないかと思うんだけど…
運動量少ないし推奨カロリー分とってたら痩せないと思うんだけどどうなの。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:36:24.44 ID:VN3CGF4e]: >>130
目標設定でがんばりかたを「食事のみ」で
身体活動レベルを「あまり動かない」にしたら
推奨カロリーが低く出るよ
と言っても基礎代謝以上の摂取カロリーはあるよ
一度設定見直してみて

高得点取れない人の多くは活動レベルが
多少動くか活発になっててそれだと摂取カロリーがかなり多く見積もられてしまう
食事で2000kcalってスポーツやってるとか男性並だし
足らない分をお菓子で・・・ってやっちゃってる残念な人もいるんだよね。本末転倒ｗ
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:48:47.78 ID:Yq37faik]: 自分も推奨カロリーが１９００～２０００程度と高いけどきちんと食事を取ってそれなりに運動してたら痩せたよ。
１ヶ月で２キロ前後で半年で１０キロ近く。
途中停滞期で腐ってて微妙に増えたけど２キロ程度のリバウンドでそれもすぐに落ちた。
炭水化物抜きとか置き換えとか下手な小細工するよりしっかりご飯と肉・魚・野菜・果物を食べた方が確実だった。
まあ自分はどちらかというと運動を中心に頑張ってた方だからそっちの効果が大きかったのかも知れないけど。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 00:51:56.22 ID:aG1Mxye/]: 今回のバージョンアップって誰得？ｗ
とりあえずMyルール、曜日別に20個までとかどうでもいいわ
主食にも菓子にもカウントされない食品をどうにかして
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 18:27:58.76 ID:Vnw6uAty]: タンパク質の基準値、以前と変わった？
体重80kg弱で71.9g?123.9gってなるんだけど
以前は下限、体重×０．９×－２０％じゃなかったっけ？
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 06:51:26.16 ID:FsiH6hGI]: >>133にとっては要らん機能でも誰かから要望があったんじゃないの
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:13:01.85 ID:+LPL7lUS]: タンパク質の基準値というか、
目標値が緩くなってるからその影響じゃなくて？

>>135
それはわかるけど、これ以上ゴテゴテしないでほしいと思う
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 08:31:24.53 ID:OKFQOG3a]: 一概に緩くなったとはいえない。以前の「1ヶ月に1kg/2kg減らす」じゃなくて
体重によってひと月の目標減量が変化するようになっただけ
同じ身長で60kgの人と90kgの人がいたとして、
それぞれ1ヶ月で2kg落ちたとしても、割合的には全然違うからね
1ヶ月に減らす目標体重の上限があるのかは知らないけど
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:33:10.12 ID:rQjbhUI2]: 初めて全部適切になったった
でも、これだけ褒められてても75点とか
あすけん先生マジ厳しいっす・・・

10月31日のあすけん健康度は75点です。

まず、カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです！
カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。
その理想的なバランスは、たんぱく質12％～20％：脂質20％～25％：炭水化物55％～68％となっています。
あなたの食生活はその３つのバランスが理想的になっています。
すばらしいですね！
さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。
種類を豊富に、彩り豊かに、がコツですよ。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 10:44:25.72 ID:JDj4POb2]: 食事・栄養・運動どれかに過不足があれば１００点には届かないよ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:18:39.74 ID:pbqRB4UF]: ドヤ顔で俺が登場

75点ってことは栄養価はつじつまが合ってたけど
食事バランスと運動がダメだったってことっしょ
栄養価の過不足ってとこでは、
エネルギー、たんぱく質、炭水化物、脂質しか点数に絡んでこないよ
サプリで補うような部分は点数関係ない
あとはその下の図のコマのバランス云々がおかしいと点数いかない

新しくなった判定法だと
食事だけでは最高86点、さらに運動が基準に達していればプラス14点だったか
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 02:20:04.36 ID:cq8ul7IY]: ダイエットというより　
栄養バランスと体を動かすことを目標にあすけんしています。
目標は体重維持が理想　そんなお仲間いませんか？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:19:44.64 ID:eJUMStaN]: >>141
そういう人結構いるよ。
私は目標達成したけど、あとちょっと絞りたいかな。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:43:54.73 ID:EMHp/0MH]: 糖質制限してる人っていますか？
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 16:46:53.21 ID:Cvo4twuV]: 糖質制限してるよ
炭水化物を70g以下に抑えて肉卵魚野菜食べまくりでも1500kcal以下で
さくさく痩せてる
しかし常にたんぱく質と脂質が過剰で点数は低いｗ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 13:35:13.66 ID:xhYxuGu9]: >>144
ありがとう！私もそんな感じでやってるけど、あすけんだとウザいアドバイスばかりになりそうで
入会すべきか迷ってるんだ。
通りすがりの人から何か言われたりしないですか？
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:56:20.14 ID:cpB1Bo/W]: >>145
通りすがりのアドバイスが嫌なら、非公開でやったら良いと思うよ～
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 06:46:28.32 ID:Af+mjh5o]: >>146
そうしてみます！どうもありがとう。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 02:36:25.70 ID:pZnx73gC]: ggrksって言われそうですが、ggっても意図する結果が出なくて。
がんばって！を押してくれた人がどこで見られるのか分かりません。
教えて頂けるとありがたいです。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:36:24.05 ID:NtZjFkzy]: ＞148
ログインした後に出てくるページ(マイページ)に「日記をつける」があります。
そこの「がんばって」の（累計）に表示されている数字をクリックするとユーザー一覧のページに変わります。
がんばって。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:44:53.12 ID:FYFDOZMc]: >>149
ありがとうございます。
見ることが出来ました。
がんばります！
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 13:49:57.23 ID:4e0lpBQj]: あすけん攻略法教えて！
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 10:21:51.97 ID:kDzWj6Lq]: 先生の顔が変わってるんでびっくりした！
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 01:21:17.42 ID:wqs7fqE2]: 前のほうがよかった気がする
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 02:24:54.18 ID:5o5pGpxR]: ﾃﾍﾍﾟﾛみたいな顔がなんかな。

でも前の顔は「摂取カロリーが多いです」の顔が怖かった。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 11:04:46.43 ID:2XDHHG9e]: 先生ポッチャリになったね。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 11:22:20.89 ID:KwWzXO8j]: スマホ対応は間に合わなかったようだ
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 07:26:40.98 ID:1XKW9MDb]: >>152
ごめん、私「先生の顔がかわいくない」って意見送ったことある。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 11:13:26.65 ID:7kBvpbAh]: 以前の顔が可愛くないって送ったから今の顔になったって事？
確かに以前はあまり感情がなかったなあｗ
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 17:07:24.85 ID:QsBKYtyv]: メンテ一時休止、いつになったら再開するんだ？
つーか普通メンテって深夜や早朝にやるもんじゃね？
はじめたばかりでテンションだだ下がり…
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 20:27:31.29 ID:bdkLWIIN]: はやく復旧してくれないと
太っちゃうわ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 20:46:08.88 ID:q9PCanPO]: 今さっき使えなくてびっくりした。
メンテ入りますとか案内みたいなのきてたっけ？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 21:58:59.72 ID:Jj/4R4/k]: 案内は昨日の夜時点でなかったと思う
正確には今日の午前一時くらいかな、最後に見たの
正午くらいには既にメンテ入ってたっぽい
スマホ版も使えなくなってるね
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 23:27:21.96 ID:/qTMuiNA]: 午前に新規登録して、友人らにも紹介して、夕方つなごうとしたらメンテの文字が。
スマフォアプリがgoogle playで見つからなかったのもこの関連？
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 11:38:06.37 ID:Qa+vvYLd]: アプリはないよー
サイトがスマホ対応してるだけだから
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:19:25.44 ID:BRfEnDuw]: 先生が言うカロリー量、本当に取って大丈夫なのかな
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 06:44:54.33 ID:BvoIdHXd]: スマホからだとPCと同じ画面の構成になるけど、これって仕様なのかな
ボタンが大きくなるとかなると助かるんだけどなあ
携帯版は課金だからアプリが出るとしても課金か
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 10:12:25.10 ID:z0Vz16sf]: スマホ用サイトあるよ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 13:05:46.04 ID:8zEIwSPy]: >>166
スマホ版も無料で使えるよ。
画面の一番下に「表示切替」っていう項目があるので「スマートフォン版」をタッチしてみ。
グラフとかの一部の機能はまだスマホ対応出来てないので
その機能が必要なときのみ PC版に切り替えるといいよ。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 15:43:14.69 ID:Y83Bg50J]: 今月頭のメンテ休止で一気にやる気なくしたまま今に至る
登録した翌日だったのもタイミング悪過ぎた
もはやチアメールがウザい…
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 05:06:25.87 ID:ewSHlTKa]: メニューリクエストって項目どこにあります？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 10:23:33.14 ID:1E4Wap7d]: メニューリクエストはここだね
ttp://www.asken.jp/info/678
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 15:49:17.04 ID:zWCy8AOr]: あすけん登録してみた。がんばる。
自分は20代だけど、自分と同じくらいの体重の人で続いてる人が見当たらない。ちょっとさみしい。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/07(木) 21:03:13.24 ID:iJ8QvYIw]: あすけん年齢層高いよねｗ
50代60代の人たちのお気に入り登録数やコメントの数すごすぎ。
生きがいのように楽しんでいる雰囲気。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:57:56.74 ID:cst9n2F1]: あすけん再登録した
点数気にしての食生活に嫌気がさして退会したんだけど
あすけんやってた頃の方が順調にやせていってたことに気づいた
毎日高得点目指して今度こそ頑張る
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 00:06:39.56 ID:cdTHf01n]: >>174
活動レベルを低にして、食事中心で設定すると
高得点狙いやすいよ

活動レベル中～高とか、運動と食事バランスよく、にすると
摂取カロリーが高めに設定されてしまうから
帳尻あわせという名目で結局食べまくって痩せないどころか
あすけんしてるのに太ってるって人たくさん居る
本気でダイエットするなら基礎代謝以上1500kal以下くらいがいい
これで1年で２０ｋｇ落としてるから間違いない

でも点数気にしすぎてストレス溜めて辞めるってのが
一番もったいないことだから
60点以上ならおｋってことにしてたまにはケーキとかも食べて
毎日必ず続けることが大事
気楽に楽しんでね！
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:45:27.46 ID:ZM+B2ogL]: >>175
ありがとう！設定し直してきた！
ストレスためないよう頑張ってみる
しかし1年で20kgもすごいね。俄然やる気出てきた
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 18:12:17.97 ID:e0vEYnfq]: あすけんは糖質制限とは相いれないよね
ごはんとか減らすととたんに低い点数で、気にしなければいいんだろうけど
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/18(木) 09:04:46.28 ID:VDY7euEs]: あすとも設定はうざいが、一方で誰かと話してみたくもあったので、
ここにおじゃますることにするー。

栄養バランス「炭水化物が過剰です」
食事バランス「主食が不足しています」
食事バランスは無視することにした今日この頃。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 13:41:29.24 ID:aH2Zw8HM]: え、炭水化物多い？
軽めにしてていつも少ない少ないと指摘されるんで過剰ってどんだけ
食べてんだと思っちゃうけど男性かな。

野菜たくさん食べればいいかと思ってキャベツたくさん食べたら脂質が
多いと言われておどろいた
180 名前：178 [2013/04/18(木) 19:27:50.81 ID:VDY7euEs]: >>179
女性だよ。目標摂取カロリー1277kcal。
朝：パン156kcal、シリアル33kcal
昼：そば132lcal
夜：ご飯172kcal

そこへのど飴を２つばっかし食べたら、オーバーさ。
（もちろん、その他の食材の炭水化物もある）
でも、食事バランスの方じゃ主食が不足なんだよw

脂っこいものが苦手なんで、「脂肪が足りない」とよく怒られるよ。
だから、調節のためにマヨネーズ買ってきたw
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 00:37:51.23 ID:wJWHguAr]: >>180
脂質調整なら調味料類よりもナッツがお勧め
ちょっとの量でカロリー結構あるけど
栄養素が調味料と比べて段違い
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 00:38:28.51 ID:wJWHguAr]: 連投ｽﾏﾝ
ナッツは素焼きのアーモンドが一番いいよ
183 名前：178 [2013/04/19(金) 01:07:18.15 ID:FXfab5jm]: >>181-182
ありがとう。買ってみる。 (^_^)
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 17:54:49.16 ID:INNCqoWI]: 目標摂取カロリー1277kcaｌってかなり少ないね
どんな設定だとそれぐらい低くなるの？
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:42:10.41 ID:JxPsSrJL]: >>184
年齢高め身長体重低めで
活動レベルあまり動かない月2kgペース食事中心にすれば低くなるんじやないかな？
186 名前：178 mailto:sage [2013/04/20(土) 09:21:04.44 ID:Glko3CR4]: >>184-185
その通り。
身長158.5cm、48kg目標で療養中の病人がダイエットしてるから。
そんな事情を詳しく説明したくないので、あすともは非公開設定。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 09:37:31.28 ID:A6t0h4Rf]: あすけん先生、体重が減れば減るほど目標摂取カロリーもどんどん減らしてくるから段々キツくなってくんだよなｗ
俺なんて最初2100kcalくらいだったのが、今じゃ1755kcalだからなぁｗ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 12:02:29.38 ID:ig9k8pal]: さっきBSであすけんが出てたわ
ほんの少しだったけど
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 17:50:56.88 ID:xGXh9Wz4]: 先生のアドバイスってコンピュータが解析して自動返信してるんでしょ？
間食を入力したら、その後の食事をとってないことになってしまったようだ。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:02:12.65 ID:4t6T56nh]: あすけんやってる会社ってとんかつさぼてん経営してんのか

キャベツの千切りで脂質が多いってでるから、キャベツには脂質があるのか知らんかった
と思ってたら、勝手にドレッシングにチェック入る設定になってたからだった。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 23:11:31.88 ID:+KvwAOMw]: >>190
あるあるｗｗｗ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 02:23:14.01 ID:sncNuV/k]: お気に入り登録を解除すると、相手にもすぐ分かっちゃう？
登録数が減って自分の名前が消えるだけならいいけど
「○○さんがあなたをお気に入り登録から外しました」と
お知らせメールがいったら嫌だな。それはない？
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 09:14:27.99 ID:S7+EWN/H]: あすけん先生の判断だと、オールブランはサプリメントなのね。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 11:07:50.34 ID:htHKxLDd]: シリアル系はサプリで主食扱い
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 08:40:17.56 ID:qQZNg6HY]: ほんとだ色が違う。オールブラン

今オールブランのドライフルーツ入ったの食べてるんだけど、メニューにないので
そういうのはドライフルーツで別に入れるといいのかな。
でも、果物にカウントされるほどの量はないか。
196 名前：178,180 mailto:sage [2013/05/04(土) 14:31:40.00 ID:3lpCr1GL]: 上で「炭水化物が多いのに、主食が少ないとか、食事バランスは難しいw」と書いた者ですが、
栄養バランスと食事バランスを両立できるようになってきたよ。

摂取量　　1215kcal
炭水化物　201.8g

朝　パン98kcal、シリアル67kcal
昼　パン147kcal
夜　ご飯172kcal

あすけん先生はできない事を要求はしていないのねん。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 16:39:18.21 ID:fzi5UGg6]: ＞ローズヒップティー
＞[分量] 1杯180g 13kcal

トッピングに砂糖もハチミツも選んでないのにこのカロリーマジ？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:18:58.47 ID:/TidXDlY]: あすけん、ログインしたけど5月の記録がまっさらになってた。
メンテ中か？不具合か？
他の会員の方どうですか？
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:34:57.00 ID:OZumGShz]: あすけん不具合だね
何も書き込めないし、フリーズするし
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 22:36:51.74 ID:/TidXDlY]: よかった。私だけじゃなかったんだ。
今夜はあきらめよう。明日には戻っているといいですね。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 00:28:08.34 ID:hIR+y+Un]: 今日のあすけんすごく重いね
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 08:22:28.04 ID:vmyPJY19]: スマホからだとカロリーの直接入力できないの？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:47:58.13 ID:qfvo/1Jw]: あすけん重過ぎない？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 21:26:32.42 ID:s/Wq9Lku]: 重い、、
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 21:43:03.23 ID:D0i89iTy]: また不具合だね。繋がっても記録真っ白状態だった。
やる気失せるなー
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 13:05:54.08 ID:1qLBz1aV]: またかよ。通常でさえ遅いのに。
どっか他に似たようなサービス無い？　乗り換えたい。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:03:34.72 ID:JqRa8KHq]: しまったなぁ
この前のアンケートに
「サービス追加の前に、安定した動作をお願いします」
って書けばよかった(´･ω･`)
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:09:34.93 ID:7BQTSoN8]: あすけんアンケート「未来入力機能　(明日以降の分も入力できる機能)」をぜひお願いしたいの。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:58:54.44 ID:JqRa8KHq]: >>208
その機能か、シミュレート機能のどっちかは欲しいね
その日の入力を終えちゃうと、翌日のシミュレートが出来なくなるのが何気に痛い
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:19:53.47 ID:FDrMohJO]: 食べたものを記録するのがレコーディングダイエットの基本だからね。
シミュレーションは、あすけん使いこなした上級者たちが応用で
やっているだけであって、公式のやり方ではない。

＞その日の入力を終えちゃうと、翌日のシミュレートが出来なくなるのが何気に痛い
これどういう意味？
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:32:48.07 ID:JqRa8KHq]: >>210
俺はいつも、朝のうちにその日のメニューを決めちゃうんよ
食べてから記録するんじゃなくて、色々食材を組み替えてアドバイスを何度も確認して
その日にベストな組み合わせを作って、それを実行する。
で、日によっては前日に翌日のメニューを組んじゃいたい時もあるんだけど
それをシミュレートするには、今日入力した分を一旦全部消さなきゃいけないし
シミュレート後に今日の分を入力しなおさなきゃいけない。

こういう使いかたしてる人ってあんまいないのかな？
この方が、確実に栄養コントロールできるからそうしてるんだけど。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:48:49.88 ID:5D1Pbsbp]: 自分の場合

【1】朝のうちにその日のメニューを決める

【2】アドバイスを何度も確認して栄養バランスを最適化した献立を決めてしまう

【3】予めたてた献立と違うものを食べたときはその日の夜に修正

でもなんでわざわざ翌日のメニューまで決めるの？
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 22:04:56.11 ID:JqRa8KHq]: 仕事が不規則なので、翌日朝5時起きとかって日もあるので
そういう時は前日に組んじゃいたいんだけど0時にならないとできないので。
そういう日は就寝も22時とかだからさ(´･ω･`)
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 22:10:56.15 ID:7BQTSoN8]: 朝は忙しいから、前日のうちに食事や運動の計画を立てておきたいよ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 13:14:36.42 ID:70EjPMwL]: >>211

>>210だけどOK意味通じました。
自分もできるときは前もって入力しています。
満点も慣れてます。

悩みの解決法教えます。
右側のカレンダーをさかのぼって、診断前となっている休んだ日や
どうでもいい日を使ってシミュレートするとよい。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:01:45.10 ID:r0q/e1ds]: >>215
休んだ日は無いけど、参考の必要のない古い日でできる！
その手があったか・・！心からありがと！！
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:37:09.94 ID:Emm48no0]: あすけんお試し期間が終わった
二週間面白かったし節制にもなったので続けようと思ったけど
２８日から月額使用料払う気になれないｗ
始めるなら６月１日からかなぁ
それまでにちょっと締まった体型緩んでそう
ってか脂質のカットって難しいね
普段から和食派だし、ヘルシーな食生活してると思ってたけど
脂質オーバーしまくっててビックリした
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 00:01:55.60 ID:tH5bzhRu]: あすけんって、減量にしか対応してないのね。
体重減らしすぎたから少しバルクアップしようと思ったら
現在の体重以上は入力できなかった(´･ω･`)
平均点数落ちちゃうけどまぁいっか

>>217
野菜と主食中心にすると脂質が激減するよ
魚と肉は分量に注意だぬ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 22:47:05.50 ID:5wMUUQDL]: >>218
運動中心・よく動くに設定変更してみたら？
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 00:38:23.74 ID:EoDc+99s]: >>219
すでにそれにしてるけど、目標消費カロリーが少なすぎるんよ(´･ω･`)
昨日とかはジョギングと筋トレで消費カロリーが+638kcalだったから
高得点内にギリギリおさめると400kcal以上足りなくなるので、また減量になっちゃうんだよね

減量・増量どちらにでも、狙った体重を狙える仕様だと
アスリートやトレーニーも使えるようになるから良いのになぁ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:07:47.66 ID:64Ly+Yha]: では身長を高く設定してみたら？
年齢も若く。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 15:54:17.06 ID:i44tFAYq]: コーンフレークやブランは主食？サプリ扱い？お菓子？？
223 名前：222 [2013/06/17(月) 16:55:34.11 ID:i44tFAYq]: ごめん、上の方で話題になってたんですね。サプリ扱いか…
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 06:38:57.43 ID:jVZ6M8oW]: なぜか焼酎がアルコールにカウントされなかった
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 21:39:35.81 ID:z36XxoCV]: 初めて100点とれた！
嬉しい！！
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 13:57:26.11 ID:CKkp52QH]: >>225
おめでとー
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 11:01:51.12 ID:QXiQAdTw]: あすけんからpdf来たけどセキュリティに引っかかって見れねぇやw
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 18:22:25.39 ID:A628vfln]: 運動で落とすタイプには本当に合わないな。
トータルのカロリーで考えなきゃいけないものを食事と運動独立で考える
ところに無理がある。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 23:58:59.65 ID:xV+49JnY]: また最近重いぞ(´･ω･`)
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 11:30:59.98 ID:an60+fuU]: >>229
本当に重いよねー
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 21:55:15.29 ID:GhnLySJl]: >>228
まったくだ！
もう少しなんとかしてほしいなぁ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 12:49:51.85 ID:ARUqvkze]: おためし期間おわった～。けっこう楽しかったけど、有料になるのかぁ。
もともとお酒飲むから点数ボロボロだったし・・。

皆さんプレミアム会員になられてますか？
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 01:00:45.46 ID:8B0Iw/Ka]: 8月に入ってからあすけんを始めて
お盆過ぎにプレミアム会員になりました！
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 17:15:08.88 ID:6I1Gqqe/]: 揚げ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 18:21:43.50 ID:po6dis5N]: つかれた
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:26:51.84 ID:kgcM4INj]: 目標体重を設定しようとしたら、
最低体重より軽いから設定出来ないと言われてしまった。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 11:24:57.44 ID:ZahsHyVm]: 私も
設定できなくても目標は目標だから、とりあえず最低値に設定してる
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 12:22:55.87 ID:thxUH0qf]: あすけんで6kgダイエットできたが、やめたらじわじわ3kgリバウンドしたorz
また再開します
暴食いてないけど運動不足なんだよなー
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 17:01:49.09 ID:LNKc+VnE]: あすけんの採点基準見切った。いつでも100点とれる。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 12:07:43.05 ID:ZSjVfesy]: 100点すげー

開始半年、昨日からようやく重さを計量し出した
今までずっと目分量だった　
効果はあったけど、さすがにズレが気になり出した

バナナとかけっこうでかくても目安と変わらないけど桃なんかは目安の1.5倍のものを食べてた
肉とか魚とか今までどのぐらいカロリーずれてたかなw
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 17:42:31.85 ID:Z22FwmW8]: >>240
マイレシピ使い込むと計らざるを得なくなるよ。
目安量でないからｗ
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 10:12:21.22 ID:W8stKt9i]: あすけんのお蔭で食べるものに気を使う様になった。
この調子でジワジワ頑張る。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:14:42.18 ID:N60qGD6Q]: >>241
てことはプレミアムだよね？プレミアムってどのくらい使い心地変わる？みっちり使い込むとプレミアムのほうがいいのかなあ。
お試しのころはざっくばらんだったから....
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 12:45:12.87 ID:FR5ZBezP]: >>243

メニューにない奴をアレンジできるのが大きいな。
例えば、ポークカレーなら内訳表示させて、

・豚肉・バラ・脂身つき 60g
・玉ねぎ 50g
・人参（皮むき） 11.1g
・パセリ 1.1g
・サラダ油 3g
・カレールー 20g
・白米ご飯 200g

パセリ抜いたり、肉の種類とか量変えたりできる。これが一番大きい。
逆に市販製品登録できるマイアイテムは使ってない。
栄養バランスガイドの独楽が点数に大きく効くのに反映されないから。
マイセットは毎日同じもの食べてる人は入力が楽になる。
あと朝食だけの評価でるのもよく使う。経過わからないと昼夜での軌道修正が難しい。
携帯で使えるのも強みだった。食事は全部PCで入力するけど、
朝起きて体重・体脂肪入れるのはスマホの方が俄然楽だし。

月157円だからプレミアム１択だわ。
逆に今日出たiPhoneアプリは使ったけどイラネと思った。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 14:04:47.15 ID:FR5ZBezP]: （採点基準）
・摂取エネルギーが基準値±200kcalの範囲内
・三大栄養素の摂取量が基準値の範囲内
・食事バランスガイドの独楽が立つ（各項目の基準値の範囲内）
・運動による消費エネルギーが理想値以上
４つ揃えば100点。どこか欠けたら減点。

○摂取エネルギー(配点36点)・・・過剰：-36点、不足：-18点
○三大栄養素(配点13点)
　・たんぱく質・・・過剰：-4点、不足：-4点
　・脂質・・・過剰：-5点、不足：-2点
　・炭水化物・・・過剰：-4点、不足：-4点
　※ミネラル、ビタミン、食物繊維、コレステロール、塩分は採点対象外。
○食事バランスガイド(配点37点)
　・主食・・・過剰：-8点、不足：-3点
　・副菜・・・不足：-6点
　・主菜・・・過剰：-4点、不足：-6点
　・乳製品・・・過剰：-4点、不足：-2点
　・果物・・・過剰：-4点、不足：-4点
　・嗜好品・・・過剰：-9点
○運動(配点14点)・・・理想値をクリアできない-14点
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 15:32:22.67 ID:QyHthdJc]: 以前はマイルールも点数になってたけど、変わったのかー
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 17:20:15.07 ID:FR5ZBezP]: iPhoneアプリダメダメ過ぎるな。プレミアム会員バカにしてやがる。

・分量をカロリーで入れられない
・マイレシピ、マイセット、マイアイテム使えない
・1日分入力しないとアドバイス見られない
・コマか☆に変わってコマが立たない
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 01:39:59.78 ID:ARBGUR08]: >>245
情報ありがとう。

＞※ミネラル、ビタミン、食物繊維、コレステロール、塩分は採点対象外。

てっきり採点対象と思ってて必死に調整してた(´･ω･`)

むしろこんなに単純な採点基準だったのかと驚いたｗ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 02:03:15.93 ID:qId/07Bg]: >>248
意外とこの採点基準いいよね。
独楽は副菜食べ放題と嗜好品の基準以外は厚生労働省の指針そのままになってて、相当練られてる。
実際、独楽をちゃんと立てにいくと楽に痩せてく。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 02:29:41.99 ID:qId/07Bg]: (攻略法)
参考：www.asken.jp/info/347
○主食
SVをきっちり把握しておくだけ。主食の過剰は-8点なので大きい。
ごはん1合(330g)・・・3.1 SV
スパゲティ100g・・・1.8 SV
うどん（一玉250g）・・・1.1 SV（ただし冷凍ものは200gが多い）
ひやむぎ・そうめん100g ・・・0.9 SV
食パン(6枚切)1枚・・・0.7SV
上限が4SVならご飯は1.3合/日、食パンなら1斤弱くらい。

○副菜
不足させなければいいので、5SVなら350g、6SVなら420g確実に摂ればいい。
ただし、廃棄率を考慮するので材料レベルでは少し多めに必要。
もやし、なす、きゅうりのような安くて水分が多い野菜を常備菜に
しておけば8SV位は軽くいく。

○主菜
オーバーになりがち。ご馳走を食べたい日は捨てるしかない。
豆腐などの大豆製品は主菜扱いなので注意。豆腐は1/3丁で1SV
この縛りが強いため、独楽を立てに行くと必然的に野菜中心の食生活になる。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 02:30:20.21 ID:qId/07Bg]: (攻略法つづき)
○牛乳・乳製品
うっかりするとあっさり3SV行くので注意。
低脂肪乳200mlで2.6≒3SV いってしまう。低脂肪乳3/4杯を習慣にするとクリアは楽勝。
この縛りのおかげで独楽を立てにいくとカルシウムが不足しがちになるｗ

○果物
2SVなら200g摂取すればOK。廃棄率を考慮するので、バナナやオレンジは重量で4割引。
果汁100%ジュースは廃棄率50%計算で嗜好品ではなくて果物扱いになるため、
2SVなら果汁100%ジュースを400ml摂ればOK。
バナナ1本(150g=0.9SV)＋100%ジュースコップ1杯(200ml 1.0SV)とかオススメ。

○酒/嗜好品
缶ビール350ml缶1本が200kcalの上限。
マイアイテムで作れば酒/嗜好品扱いにならないけどチートするくらいなら
あすけんは時間の無駄だからやめた方がいいでしょう。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 02:48:54.02 ID:qId/07Bg]: (攻略法③)
○三大栄養素（たんぱく質）
下限値が推奨量なので真ん中に近づける必要はない。
主菜を基準値内にすると6×SVが、肉・卵・魚介類・大豆製品のたんぱく質の
上限値になる(例えば4SVなら24g)。推奨量は体重50kgなら45gになるので概ね半分は
これら以外から摂る必要がある。
比較的カロリーの大きい食材（穀物・いも類）に多く含まれるが、うかつに
芋類を増やすと簡単にカロリーオーバーになる。
白米はたんぱく質の含有量が少ないが、強力粉を使うスパゲティなどは比較的多い。
昼食でスパゲティ100g(1.8SV)摂れば13.0g確保できるが、同じ1.8SVでも白米200gでは
5.0gしか摂取できないので1食をスパゲティに置き換えるのが楽。

○三大栄養素（脂肪）
鶏胸肉の皮なし等、比較的脂肪の少ないたんぱく源を主食にしていれば、不足する方が
むしろ多い。不足しても-2点なので、たまにご馳走食べたいとき用にあえて不足させている。
揚げ物食べたいときはあきらめるしかない。油は計って使うのがコツ。

○三大栄養素（炭水化物）
主食と主菜をきっちり範囲内に入れていたら自然と範囲内にはいる。副菜扱いで
食べ放題になる、いも類、カボチャなどの糖質の多い野菜の摂りすぎに注意。
減点は厳しいがアスリートならわざと過剰にしておいた方がむしろいい場合がある。

○総摂取カロリー
晩ご飯で帳尻を合わせるので昼食後にシミュレートすればOK。
結局痩せるか痩せないかはカロリー収支で決まるのでここと運動のカロリーさえ
しっかりしておけば必ず痩せる。36点の配点はダテじゃない。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/11(水) 07:05:21.46 ID:/leEI1fJ]: >>252
主菜だけではタンパク質が足りなくなりがちだったので助かりました
パスタにすればいいのか！
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 00:45:11.42 ID:YUpOP6HP]: (TIPS)
トレッドミル（ランニングマシン）やエルゴメータ（自転車）などで消費カロリーが
分かっている場合の入力方法

基本的には概算値いれとけばいいので使う必要はないが、
消費カロリー管理にこだわりたい人は歩数計の歩数からカロリーに
変換する式を知っておくと便利。

（消費カロリー(kcal)）＝（運動強度(Mets)）×（運動時間(h)）×(体重(kg)) ・・・①

歩数計の運動強度は2Metsに設定されているので運動時間と体重が分かればよい。
運動時間は、歩数×歩幅で求められる距離をずっと時速4kmで直線を歩いたものとして
計算しているので歩幅と歩数が分かれば運動時間は分かる。

(運動時間(h))={(歩幅(m))×(歩数(歩))/1000}/(歩行速度(km/h)) ・・・②

(歩幅(m))は(身長(cm))/100×0.45で求めているので、これを②に代入すると

(運動時間(h))={(身長(cm))/100×0.45×(歩数(歩))/1000}/(歩行速度(km/h)) ・・・③

さらに、（運動強度(Mets)）=2 と③を①に代入すると、

（消費カロリー(kcal)） = 2 × {((身長(cm))/100×0.45×(歩数(歩))/1000}/4 ×(体重(kg)) になる。
この式を変形すると

(歩数(歩))＝ 4,000,000/9 × （消費カロリー(kcal)）/｛(身長(cm)×(体重(kg))｝・・・④【結論】
となる。身長はあすけんに登録した身長、体重は最新の体重が入る。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 00:50:15.84 ID:YUpOP6HP]: (計算例)

身長158.0cm 体重(最新)52.0kg 580kcal 消費した人の歩数換算

(歩数(歩))＝ 4,000,000/9 × （消費カロリー(kcal)）/｛(身長(cm)×(体重(kg))｝
　　　　　　　＝4,000,000/9 ×580/(158.0×52.0)
　　　　　　　＝31,375歩

これを歩数の枠に入力すると自動的に運動が580kcalで登録される
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 15:02:26.70 ID:0yyukVjR]: iPhoneアプリ使えねー。
アプリの評価じゃなくてあすけんの評価になってるから、
新規会員の評価が高くて明らかに過大評価になってる。

最初に10人くらい立て続けに高評価出してるのサクラだろ。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 08:18:18.05 ID:OAJw4LVm]: この評価基準だと焼き海苔とか乾物系は不利だから
意識してとらないと
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 22:01:57.85 ID:5Bq9pdjj]: サイト落ちてる？
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 00:27:17.77 ID:+8riZ4zA]: すごく重いねー
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 20:40:55.00 ID:ciEuDBNm]: 夜重くね？
ぜんぜん入力が捗らない
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 22:44:05.06 ID:wdE23+E8]: メニュー追加したらしいが
ものによっては地味に改悪してる
有料会員じゃないとろくに正確な入力ができない
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 03:16:25.01 ID:/zdDc+y4]: 逆にいままであったメニューではじかれてるのがあるぞ。
いつもどおり入れようと検索したら「あれ？」って。
ほんとこのアプリ作ってるやつはバカだな。
殆どのやつが食ったことないようなメニューが入ってたりするし。
もうやめたくなった。どっか代替アプリ作ってくれ。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 03:18:56.46 ID:/zdDc+y4]: >>247
つか、そもそも会員でも有料っておかしいだろ。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 03:28:43.52 ID:/zdDc+y4]: >>262
アプリじゃなくてサイトだったな。
エクセルで自分で表でも作った方がいいような気がしてきたわ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 08:36:55.00 ID:UeXJ0I4E]: >>263
いや付加価値があるなら有料でもおかしくないけど、無料会員仕様のアプリ作るから有料会員には不評になるわな。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 13:25:32.62 ID:7q/6ecyq]: >>262
体重を表にして記録したいだけなら、
YAHOOのダイエットダイアリーがおススメ。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 17:02:32.88 ID:UeXJ0I4E]: >>262
アプリじゃなくてスマホ向けサイト使えばいいのに。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 23:07:06.85 ID:OPoWmngC]: 見つからなくなったもの多すぎ
名前変えたのか無くなったのか

変えたもの増やしたものリスト置いとけよ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 02:21:29.02 ID:kLtgN2H+]: カレーって検索入れたらすき家とかココイチのメニューがあってびっくりした
インドカレーもナンVer、ご飯Verがあるけど
無駄な気がしてならない
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 03:46:15.18 ID:9vEffxzX]: >>269
カロリー管理したい独身男性にはいい。点数狙う人にはあまり関係ないと思うけど。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 05:28:31.33 ID:rs6E329R]: どうして独身男性に限るのだろうｗ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:06:33.48 ID:z2iNNL6d]: オールブランがサプリ扱いじゃなくなった
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:43:04.57 ID:k8zVafYm]: >>272
あんなの半分主食半分サプリだよなあ。
点数の方には主食扱いで、ビタミン集計はサプリにしとけばいいのに。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:18:45.97 ID:PUkiwPQT]: >>268
なんかダブってるものは削除したらしいけど、
ダブってないのに削除されてんのもある。
基本的に仕事が粗いんだよ。
メニューのチョイスがおかしすぎる。
日本で３人くらいしか食べなさそうな料理あったりするし。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:28:49.22 ID:ub0P7QWh]: クリームチーズがお菓子あつかいなのが納得できない
乳製品じゃないのかよー
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 20:00:18.66 ID:9WPpfapg]: 乳製品だったぞ？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 21:39:46.58 ID:pHq3hd/M]: >>276
でもバランス駒の乳製品にカウントされてないみたいなんですが…
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 23:50:24.35 ID:IhPPByUw]: 1個当たりのカルシウムが少ないから。7個くらいで1SVとして乳製品にカウントされてるよ。

www.asken.jp/calculate/meal/552
20g　6Pチーズ1個くらい
カルシウム14mg

www.asken.jp/info/347
> 牛乳・乳製品１SV＝乳類に由来するカルシウム100ｍｇに相当する。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 23:51:13.22 ID:pHq3hd/M]: >>278
なるほど
ありがとうございます
280 名前：278 mailto:sage [2013/10/06(日) 00:39:08.68 ID:hxIxgNvc]: 自分で書いてなんだけど、クリームチーズのカルシウムがこんなに少ないって解せないわ。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 00:55:03.24 ID:lw5AccrS]: 基本水分と脂肪だからね
282 名前：278 mailto:sage [2013/10/06(日) 06:49:37.26 ID:hxIxgNvc]: 成分表2010見たらCa70mg/100g だから合ってるわ。

ぐぐったらカッテージチーズと似たような作り方するのが分かった。
水溶性だから水切った方に全部流れていくんだな。もったいない。
カッテージチーズもクリチもカルシウムの補給には向いてないんだな。
いい勉強になったわ。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/08(火) 20:56:47.94 ID:Jf/rbjil]: あすけん入力してたらしょっちゅうハングする
他のページも巻き込んで閉じるしかないので後で復元できるとはいえ面倒だ・・・
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 01:01:29.48 ID:546bXjzl]: マイアイテムの存在をこのスレで初めて知った…。
面倒だけど掲載品数が少ないから使お～。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 02:28:07.23 ID:MzvtQTpX]: >>284
点数ガン無視でカロリー計算専用に使うならそれでいいんだけど、
コマに反映されないからマイアイテムはあんまりオススメしない。
余計なお世話だけど通常レシピの材料編集使ってマイレシピに書き換えた方が健康的に痩せる。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 14:22:12.96 ID:k07UjOLK]: ヤフーのダイエットダイアリーとどっちが優れてる？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 19:02:49.98 ID:q/78dF1M]: >>286
ヤフーのダイエットダイアリーは食べたもののカロリー計算はしてくれない。
あくまで自分の体重を記録する用。

あすけんはカロリー計算した上でアドバイスまでくれるから、
スグレモノだと思う。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 00:21:46.86 ID:T9zcq+AY]: くじけそうになる時、おねえさんが励ましてくれるのがいいｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 00:39:39.07 ID:io53nhPg]: あのコマの考え方は厚生労働省の考えだけど、それ自体が秀逸な上に、
それをほぼ忠実にシステムに突っ込んでるのがいい。
コマ立てにいってなおかつ三大栄養素をきっちり範囲内に納めると
自然に痩せられる。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 18:07:12.28 ID:CmV5637u]: そういや脂質足りなくてコマ傾いててなのに100点の人を見かけたけど
上の攻略法の抜け道があるのか？
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 09:28:11.30 ID:t5OiKwk2]: これ運動の消費カロリーがちょっと多めに記録されてしまう気がする。気のせい？フィギュアロビクスとかこんなに消費するかなー
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 20:48:05.17 ID:sZq2MFFF]: 10日連続で100点とれてる人がいた
毎日って凄いね

80～90点で喜んでる自分が恥ずかしくなった
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 20:49:56.64 ID:HaB+uZ1C]: 筋トレ系よりは少ないね
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 01:55:05.70 ID:ixwiKR4/]: >>291
運動の計算は確か、その日の体重に時間とMetsかけて求めてたと思った。

Mets（体重1kg当たり、運動1時間当たりの消費カロリー）の値は
エアロビクスの値を準用して6.8くらいで設定してるね。

DVD見る限りでは、跳ね跳びがない初級のエアロに少し筋トレ入れた程度なので、
エアロ設定は高すぎと思う。エアロは跳びまくれば7.5は確実にいくけど。

↓これのコード番号の02143 か 02146 あたりが近そう。5Metsくらいとすると、
時間を75%くらいに設定して調整するのがいいんじゃないかな。

www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

02143 4.0Mets コンディショニング運動(conditioning exercise)
映像を用いた運動：テレビのコンディショニングプログラム(例：カルディオレジスタンス)、ほどほどの労力

02146 6.0Mets コンディショニング運動(conditioning exercise)
映像を用いた運動：テレビのコンディショニンングプログラム(例：カルディオレジスタンス)、きつい労力
(video exercise workouts, TV conditioning programs (e.g., cardio-resistance), vigorous effort)
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 21:20:05.09 ID:4ZV1vKOE]: 初の90点台嬉しい！
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/22(火) 22:10:58.89 ID:m9JgxeJm]: >>295
100点取るのは簡単だよ。毎日取り続けるのがしんどいだけで。
>>245 >>250-252 を参考に。

この時期は豚汁とかが、腹持ち良くていい。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 12:25:51.86 ID:IZ1Szyxl]: もともと標準体重に近い人って、あすけんで１００点取れるような食生活だと
本当にやせますか？
かなり太めな人だったらそれだけで痩せそうな気がするけど…
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 13:35:28.79 ID:G9iOXL8c]: >>297
痩せるよ
目標体重に合わせたカロリー設定になるのに

なんで痩せないと思うの？
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 13:51:16.89 ID:DDLblJxG]: >>297
最初は「こんなに食べて大丈夫？」と感じるけど、
リバウンドしないスリムな体になるのが目的なら
このシステムは本当に最高だと思うよ
ジリジリ痩せていく感じで脂肪が余らないから
痩せた後の体の維持を考えると、これが一番だと思う
短期で集中的に痩せたい人向きではないけどね
300 名前：297 mailto:sage [2013/10/26(土) 17:43:45.39 ID:IZ1Szyxl]: >>298
>>299
ありがとう。
以前置き換えで痩せたので（その後妊娠するまで数年間維持できた）
効果出るかな？と不安で。

でも登録してやってみることにします。ありがとう。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 19:38:11.84 ID:G9iOXL8c]: >>300
自分はアラフォーだけど、平均85点で60kg→53kg(身長167cm)になりました。
ちゃんと食べながらだったから、顔も胸もあまりげっそりしなくてすんだよ
あすけんさぼったら2kgリバウンドして再開中w
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/26(土) 19:53:42.85 ID:DDLblJxG]: 最初はレコーディングダイエットのつもりで
ただ今日食べたものを記入するだけでもいいと思うな
自分の今日食べたものの栄養は？カロリーは？
って毎日グラフにしてもらうと、すごく勉強になるよ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 10:44:58.71 ID:F1RFUC0b]: 身内がかなりデブで、血糖値高くて医師に言われて糖質制限して４０キロ痩せて数値もすべて正常化した。
私も糖質制限してみたいけど、あすけんのダイエットとは相いれないよねorz
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 11:12:23.86 ID:6aDsT4sV]: 糖質制限は医者に行かなくてもネットで検索するだけで
何を食べたらどのくらいの糖質が入ってるかがわかるよ
あすけんでダイエットしながら炭水化物の内訳を気にすれば
何の矛盾もなくスルスル痩せる
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 11:20:52.85 ID:F1RFUC0b]: >>304
あすけん先生のアドバイスが非常に辛いものになりそうでｗ
「炭水化物不足、脂質多すぎ、タンパク質多すぎ」ってｗ
まぁいちいちきにしなけりゃいいんだろうけどね。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 11:21:47.00 ID:F1RFUC0b]: でも、アドバイスさえ気にしなければ、糖質量とか計算してくれるし言うことなしだよね。
よし、やってみよう！
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 11:26:16.08 ID:6aDsT4sV]: ダイエットじゃなくて健康チェックだと思えばいいんじゃないかな
「生活を変えるつもりはないわ！」って強い意志で始めてもOKだしｗ
ただ、せっかくやるからには、体重と体脂肪の記録はつけたほうがいいし、
自分の食事内容とグラフの変化を見るうちに、自発的に気付くことがあるかも
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 11:36:24.09 ID:6aDsT4sV]: >>306
糖質量は出ないよ、炭水化物の量だけ
「炭水化物」は「糖質と食物繊維の合計」だから、
食物繊維では太らない、でも体には大事
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 12:37:10.54 ID:2/zs8T0E]: みなさんはプレミアム登録してます？
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:19:21.48 ID:fbnCy8RN]: してるよ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 22:52:29.51 ID:EiwJ5g5n]: プレミアム登録ってアプリでも機能使える？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 23:08:27.97 ID:SRWW5pnz]: iPhoneアプリじゃ使えない。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 23:14:05.91 ID:EiwJ5g5n]: >>312
ありがとう。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 08:40:38.41 ID:kz986oYi]: 平均６５点ぐらいのグダグダユーザーだけど８キロ減してる
でもひと月1.7キロもとても痩せない、１キロペース
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 12:46:53.87 ID:c1fE3Wea]: 私も身長－１００から始めて順調に－１１０まで来たけど
もう一ヶ月に1キロがやっと。でも、健康のほうが大事だもんね。
今は体重よりも、平均８０％以上を狙うほうに情熱を注いでるよ。
将来は元気な婆さんでいたいからｗ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 13:07:23.89 ID:CDXwLvN6]: 身長マイナス90から始めたら、
つけてるだけでやせるやせる。
一ヶ月経ってないけどそろそろ5キロ減です。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:18:39.05 ID:P14BZx0D]: 料理の材料としてのイカが無くてびっくりした
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 07:30:42.42 ID:epm3hvSC]: え、本当に！と思って見てみたら
イカの刺身、イカ焼き、塩辛、さきイカ、イカ蒸し・・・
結構あるみたいだよ～
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:01:06.09 ID:Y3uqw7xy]: >>318
加工品じゃなくて食材としてのってことでしょ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:17:58.36 ID:epm3hvSC]: マイレシピでしょ？
いや、あるよ　＞イカ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:19:37.81 ID:epm3hvSC]: マイメニューを開いてイカを選んで
定番ならマイレシピに入れれば？ってこと
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:33:31.30 ID:tlDW+x/J]: >>320-321は
ちゃんと使えるようになってから書き込んだ方がいいと思う
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:36:02.86 ID:tlDW+x/J]: それ以前に日本語ができてない気もするけど
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:38:55.92 ID:epm3hvSC]: あ、ごめん
丸ごと食べてる人は困るってことだよね
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 11:57:12.33 ID:tlDW+x/J]: あすけんは廃棄率考慮してるからその方法じゃ、ちゃんとご飯作ってる人は数字全然違ってくる。
自分の無知を棚にあげてそういうこと書いてて恥ずかしくない？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:29:29.97 ID:64JDVXdT]: 自分で作ったイカ料理とあすけんに載ってるイカ料理はカロリーが全然違うってこと？
それは気にしても仕方ないからあすけん利用するより自分でカロリー計算する方がいいんじゃない？
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:39:49.10 ID:3MuW4F6H]: 骨付き肉とか豚足のカロリーって骨の重さはぬいていいの？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:41:14.89 ID:epm3hvSC]: >>325
あなたはイカで困ってるご本人じゃないのよね？
なんか、カルシウムが相当足りてない感じですねｗ
イカの肝だけ山のように食べる人ならともかく、
普通は刺身や火を通してあるメニューがあれば
栄養は変わらないんだから、別に不自由はないでしょ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:44:19.04 ID:tlDW+x/J]: 食材のイカ探してる人は、マイレシピ使って自分でカロリー計算してる人でしょ。
かなり使い込んでる可能性高いね。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:45:04.71 ID:tlDW+x/J]: >>328
お前バカだろ。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:45:19.96 ID:epm3hvSC]: 例えば、蒸しイカとか焼きイカとか書いてあっても、
勝手に野菜や油や調味料を書き足せば問題なくない？ってこと
結局調理するんだから同じことでしょ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 12:54:38.44 ID:tlDW+x/J]: すごく大事なところ見落としてるけど、気づくまで放置するわ。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 13:01:44.20 ID:epm3hvSC]: どうぞ、どうぞｗ
私はイカで困ってる人をどうにかしたかっただけよ
ご自分のレスを読み返して、何か役に立ってると思うの？
カルシウム、先生に言われなくても毎日摂って下さいね
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 14:27:35.32 ID:qVY+ja0s]: 何食ったらそこまでバカになれるのか知りたい
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 16:11:00.48 ID:g75sNaxZ]: リアルイベントとかあるけど、こういう変な人とかばっかり来そうで参加する勇気がでない
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 16:29:08.60 ID:3MuW4F6H]: 骨付き肉や豚足のカロリーって骨の重さは抜いていい？食べる量のカロリーだよね
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 20:25:23.96 ID:TKGBC1x4]: 317です
前提として一般会員です
プレミアムなら似たような材料、調理法の料理をカスタマイズして対処できますが
材料全打ち込みの一般だと選択肢が無いって事ですね
シーフードミックスを使ったので入力しようとしたらポピュラーな食材にも拘らず
材料が載ってなかったので唖然とした次第
課金しろってことなんでしょうね
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 20:49:36.70 ID:m5wzDpCm]: こんなに住人がいたとは…
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 21:57:45.56 ID:epm3hvSC]: >>337
ずっと気になってたんだけど、そういうことだったんですね
無料期間が終わって、私すぐに課金しちゃったから気づかなかった
いっぱい書いちゃったけど、何もお役に立てなくてごめんね～
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 22:32:20.64 ID:TKGBC1x4]: >>339
いえいえ
私のお試し期間が終わる頃は凄く繋がりにくくてちょっと操作するとすぐフリーズしてたので
これはちょっと・・・と思ううちにずるずるとタイミング逃しました
アバウトにやってますが数値を視覚化してくれるのでそれなりに満足してます
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 22:45:18.59 ID:epm3hvSC]: シーフードミックス栄養　でググったら沢山出て来たよー
カロリーが低くて、こんなに栄養価が高いって知らなかった
早速、私も使うことにするわ　ありがと！
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 20:49:51.09 ID:EwSbgobN]: 今日いきなり適正カロリーを見直されたんだが、
見直される前の適正カロリーってもう確認できないのかな？
特にメモって無かったので、どれくらい変更になったか知りたいんだけど。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 21:54:04.36 ID:PivVVJQ1]: こないだなったわ
メモしとくしかないね
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 07:40:32.29 ID:r9ViieaG]: >>343
342です。やっぱりそうなのかー。
体重維持が目的なんだけど、あすけんアドバイスの通り食事してたら
着実に体重が減って、でも減らす目的無いから困るんだよねw
体重減だと、摂取カロリーも下げられるとなるとマズいなあと。
意識して少し多め取ることにしますわ。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/01(金) 08:19:13.67 ID:jNM8iBfs]: 数値確認したいだけなら元の体重入力したら表示変わるんじゃないかな
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/04(月) 20:32:09.08 ID:80tg4DNk]: サプリ色変わらなくなったの？
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 22:31:09.57 ID:/3ahTheU]: コマ立てたかったんだけど副菜が1SV足りずに断念
また明日頑張ろ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 23:00:51.20 ID:y/jIIvUQ]: >>347
副菜足りないだけでコケるケースは珍しいな。
上限ないから一番クリアしやすいんだけど。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 23:17:06.75 ID:zd9lTZ18]: 私も、よく副菜が足りなくなるよ
海草やきのこを食べましょうって言われるけど、
味噌汁に若布も入れたし、焼き海苔も食べたし、
夜にも味噌汁にきのこを入れたのに、もうやだ～
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 00:20:05.78 ID:5vAGlO+y]: 乾物は点数上がらない仕様w

焼き海苔1枚で3gしかないから1SV=70gには程遠い。点数のためだけ考えると超非効率食材。
点数無視したら不足しがちな食物繊維、ビタミンb1が効率良くとれる優等生なんだけど。

手っ取り早いのは、モヤシとかこんにゃくとかキャベツとか胡瓜とか、
水気があって重くて安い野菜をサプリ代わりに摂ること。どうせカロリー全然ないし軽く2SVは稼げる。
モヤシの常備菜とか超オススメ。
厚労省は副菜もコマコケる設定だけど、あすけんは副菜はコマこけないから
ドレッシングとか使ってカロリー上げなきゃ食べても点数的には問題なし。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 13:06:04.61 ID:mgRo+Dpf]: >>350
ご親切にありがとう！
早速モヤシをバリバリ食べることにします
乾物の数値、設定が変ですよね？
これは改善を求めたいところですね
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/06(水) 20:17:21.37 ID:i65LYd3X]: 豆乳を飲んだだけなのに主菜が1SV増えちゃうのが地味につらいなー

>>348
昨日は夕飯食べ終わった時点でもう満腹感がすごくて、
そこから1SV野菜を増やすのはどうしてもキツかったんだよねw
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 00:56:56.01 ID:s9FJET47]: >>352
満腹感あるなら無理に食べるより、点数妥協した方がいいね。
大豆製品は主菜から外して欲しいのはいつも思う。
鶏胸肉の皮なしとかササミとかイカとかダイエットの味方を使うとすぐこけるし主菜は厳しい。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/07(木) 11:03:42.83 ID:lCRaVAY/]: たんぱく質基準だから筋トレのためにササミしっかり摂ったらすぐオーバーしてうぜえ
体重×1g程度しか摂ってなくても余裕でオーバー
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 05:01:58.96 ID:tda7/dlT]: >>354
4SVで24gだもんなあ
アスリートの減量中・増量中は体重×2g推奨とかいうし。
アスリートはコマ確実にこけるよね。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 18:06:48.75 ID:mC+qZBNt]: あくまでメタボ気にするような一般向けなんだろうな
数日使えば解る事だけどいつまでもファビョッてるオッサンもいてウケるw
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 19:36:56.15 ID:1qDZ6WNC]: 豆腐一丁食べたら脂質過剰。
アボガド一個食べたら脂質過剰。
一日でバランス取るなんて無理ゲー（＾ω＾#）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
私はとある病気で栄養指導が入ってるけど、一週間で
見たらバランスちゃんと取れてる、くらいでいいですよ、
と言われてその通りにしてるのに…。融通きかないよなーｗ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:50:33.15 ID:lTRp/JRt]: 昼カレー夜も残りのカレーにしたら脂質オーバー
インド人もびっくり
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:42:34.21 ID:mC+qZBNt]: カレーは脂質セーブできても塩分がオーバーする
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 09:30:19.32 ID:iy4nATqr]: >>358
そりゃオーバーするだろｗ
そんな食生活で点数高かったらインド人もビックリ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 21:18:25.97 ID:l7ZwcBRK]: まともに動かないんだけど。。。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 21:21:50.08 ID:nHVIae30]: 重くてログインできない(´・ω・`)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 21:45:51.44 ID:BAiYmj1y]: 昼マックでセットメニュー食べたから今日はボロボロだろうなと思ってたんだけど意外とコマだけは立ってた。
ポテトが副菜にカウントされたのかなぁ。
でもコマ以外は全然ダメ。
脂質オーバーひどい。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 22:29:34.30 ID:SJksRUYE]: メンテになってるね
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 00:38:19.49 ID:TStBkecT]: なんの前触れも無くメンテかよ。
いいかげんまともなエンジニア雇えっつってんだ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 00:40:31.65 ID:9tyZ56g+]: 要望対応は結構早い印象だけどな。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 18:17:30.60 ID:9tyZ56g+]: >>363
マックフライポテトMサイズが副菜4SVでカウントされてる。
サイドメニューだから副菜って言えば副菜だし、カロリーオーバーで
どうせ点数ガタガタだからいいんじゃない？
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 20:44:59.11 ID:vA5b418l]: あすけん重すぎ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:53:13.67 ID:wlRrCkVu]: >>367
やっぱポテトが副菜カウントなのかぁ。
総カロリーは意外と大丈夫だったよ、Sセットだからかなw
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:55:09.19 ID:e83WJXeQ]: 結局重いんじゃないか
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 21:35:47.74 ID:NbKnvCym]: 重い
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 21:38:35.09 ID:WkrpnzZo]: メンテになった
2日続きだね
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 21:39:06.77 ID:vA5b418l]: 登録者数が増えてるのかな
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 21:42:57.01 ID:WkrpnzZo]: 安いとはいえ、課金サイトでこれはどうかと思う
やるなら夜中にやって欲しい
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 21:47:14.17 ID:NbKnvCym]: 動かんようになったから仕方なくやってんじゃ。。。
余裕のあるシステムにしてほしいな、、
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 22:15:32.65 ID:A8tZ98v8]: ホント！課金してるのは、あとどれだけ食べられるか夜に見るためなのにー！
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 22:17:10.53 ID:hN4Q/MMt]: TVで紹介されたからアクセスが急増してるのかな
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 22:21:42.96 ID:eiBEfw16]: >>372-373

触ったからだと思う。トップページにも今日は急遽やるかもみたいなこと
書いてあったから、メンテで触ったけどそれが悪影響ださないか不安だったんじゃないの？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 23:09:24.92 ID:KkzdFe+e]: スマホでは普通に繋がってない？　
PCから書き込むことないので、不便に思ったことないんだが。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 00:39:30.54 ID:+2pzBNni]: 昨日サーバが堕ちる前にニックネームが登録した時のメアドにかわってた。
第三者から丸見えだったのかな?
気付いた俺はすぐに登録情報を変更したけど、メンテの時に何かやらかしたのかも。
で、俺と同じように登録情報を書き換えた奴が続出して重いサイトがさらに重くなって堕ちたとか。

これ、中の人のミスやサーバの問題だけならよいけど、外からのアタックだっら不味いなあ。
メアド、氏名、生年月日、クレカ番号、、抜かれると困る情報をいくつも登録してるし。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 01:30:24.58 ID:m20fpnJM]: >>380
デビットカードにしておけよ。

しかしほんとショボイシステムだわ。
だいたいにしてわけもわからん料理が登録されすぎ。
リクエストの多い順に登録してるって書いてるけど、
迷惑なバカが猛烈に送りまくってるとしか思えない。

アイデア自体はいいんだから、競合するような会社を
どこか立ち上げてくれないかね。もっとまともなサービスで。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 07:12:12.40 ID:Ia+YOjLn]: システムは悪くないと思うけどな。

一番ダメなのは栄養士Q&Aでしょ。トンデモな回答が多すぎる。
栄養士の守備範囲超えたところは本当に酷い。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 10:09:17.58 ID:MmHgmic0]: たとえば？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:30:35.57 ID:Ia+YOjLn]: ttp://www.asken.jp/info/1380 とか、
ttp://www.asken.jp/info/88 とか。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:00:45.99 ID:MmHgmic0]: どの辺がトンデモで正しくはどうなの？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 20:16:25.13 ID:+2pzBNni]: ユーザー検索で「あすけん栄養士」と検索すると、三人のスタッフがヒットする。
この三人が三人、グラフが酷いんだよな。(笑)
きっとあれだな。
一般会員のプレッシャーにならないよう、あえて模範的にならないようにしているのだと思う。
まあ三人とも太ってないし、ダイエットする必要は全くないが、をぃっと突っ込まざるを得ない。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:16:02.10 ID:+YYvMRYz]: >>385

前者の方

運動をしたあと、体重が増えています。どうしてでしょうか？
運動前後で体重増えたらビックリだわ。光合成でもしてるんかって思う。
質量保存の法則って中学で習うと思うけど、口から入るものがなければ増えない。

百歩譲って回答のような、少し時間が経過した後の話としても、
筋肉の80%はたんぱく質。あすけんやってるなら1日に摂取してるたんぱく質の量わかると
思うけど、体重の1/1000弱程度。増量中のビルダーでも2/1000とかで、そこには
細胞の新陳代謝分も含んでる。「一時的に」ポンと増えるような原因になり得ない。
加えて、筋トレはともかくウォーキングやジョギングのような低負荷の運動は
筋肉をほとんど肥大させない。
筋肉の中の水は確かに重いんだけど、その増分はそれは筋量の増加による入れ物の
増加の影響ではなくて、入れ物の中に入ってる筋グリコーゲンを運動で使ってしまったのを食事で
補充して重くなるのが原因。だから、運動直後→回復後では増えるけど、運動前→回復後では増えない。

技術士なんかはみだりには使えない規定があるんだけど、栄養士にはそれがないみたいで、
栄養士って言葉をあすけんは安売りしすぎるきらいがある。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:32:49.75 ID:+YYvMRYz]: >>385

後者の方

コラーゲンはたんぱく質だから記事にあるとおり直接はほとんど吸収しない。
一度分解してアミノ酸にして吸収して、体内で(必要があれば)合成する材料に使うだけ。
だから、経口摂取の効果はわかってないというのが事実で記事でもその辺は前半で示唆してる。

にも関わらず、

> せっかくコラーゲンを飲むなら、より吸収されるものを選びたいですよね。
> 一般的には「動物由来より魚由来のコラーゲン（フィッシュコラーゲン）のほうが
> 吸収率がよい」「コラーゲンペプチドの状態のほうが吸収がよい」と言われています。
コラーゲン自体がほとんど吸収されないのに、何で100歩と比較して50歩を勧めるの？
スポンサーの関係で書けないと思うけど、効果わかってないんだから勧めるなよって普通に思うよね。

あと、インシュリン絡みで結構ある。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:37:26.60 ID:4pATWHVg]: 最近のデータ消えちゃったんじゃね？
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 17:49:02.38 ID:TLiqCYID]: 亜鉛とナイアシンも表示してほしい
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:28:05.64 ID:bcV33N3P]: >>387-388
そのままあすけんに送ってみたらいいんじゃね
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:30:22.97 ID:T6Ft687a]: 非交流派でお気に入り登録された場合どうしている？

１．気がつかないふりして無視する
２．無言で相手をお気に入り登録する
３．一言挨拶してから相手をお気に入り登録する
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:48:06.63 ID:rk6CQZXs]: マックのシェアポテトなしなら100点だったのに、シェアポテト食ったらえらい目にあったよ
副菜19SVとか笑えてくる。
コマ立ってるんだけど普通に考えたらお菓子・アルコール扱いだよなあ。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:51:10.08 ID:R3dRVl2q]: >>392
ダイアリー非公開にしてる
公開してるの？
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 01:06:59.51 ID:TFYSN4E3]: >>394
ダイアリー公開している
一言日記だけど

ダイアリー非公開にもできるんだ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/17(日) 09:06:59.33 ID:Qoe6031j]: >>395
出来る
その代わり、他者の日記をお気に入り登録できない、頑張って押せない、コメント書けないけど
自分のように、全然構わないなら設定から変更できるよ。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:46:13.64 ID:43rw4TzE]: お互いにお気に入りに登録していて会話を
2,3回だけしたことがある人がいるんだけど
毎日700～900キロカロリーの食事しかとっていないので
少し怖くなる

確かに順調に体重は減っているみたいだけど
小学生ぐらいの子供がいる主婦なのに
将来的に大丈夫なのかな
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 12:45:16.85 ID:ONaz/3TF]: 朝トーストにバター大さじ1付けただけ脂質オーバー
いつもカロリー足りないのに脂質オーバーになってしまう
むずかしい
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 15:38:41.62 ID:Fxlz2nRe]: >>398
大さじ1ってけっこう多くね？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 19:22:05.92 ID:NTya3rX0]: パンとバターだけで１日の1/3くらいの脂質あるからな
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 20:20:52.18 ID:PPHcpZBL]: キューブバター2個分だから大さじ1は多いね。
基本米の自分はむしろ脂質はいつも不足になる。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 21:56:27.22 ID:ONaz/3TF]: そうなんですね！
キューブが大さじ1くらいと思ってました
みなさんありがとうございます
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/24(日) 23:26:09.82 ID:NTya3rX0]: 私も米派だから普段脂質はナッツ系で補ってる口だけど
焼きサンマのカロリーと脂質量見て驚いたわ・・・
昔は普通に一人１匹食べてたわ・・・
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 01:51:31.24 ID:3WsfTYJU]: ゆで野菜のSVの計算がおかしい。
本当に栄養士がやってるの？
あまりに基本的すぎてこんなの間違えるの信じられない。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 18:53:36.53 ID:/pXMh4u5]: どっちかというと設定ミスじゃね
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/26(火) 20:09:22.13 ID:NPv8t6D3]: 設定じゃなくて根本的な問題。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 00:04:31.82 ID:2gz8AuFj]: >>398
俺もそれで脂質のコントロールに苦しんだが、ジャムに変えたら問題解決した。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 00:10:28.83 ID:UoRzJBc7]: >>407
なるほど、ジャムいいですね
ありがとうございます
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 02:00:14.37 ID:MAMCH/+/]: 登録したけど食事の記入ができない
やりかたがわからない
食べなかったボタンはあるけど
食べたものはどうやって記入するの？
有料なの？
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/29(金) 14:17:24.60 ID:VGvrqCBp]: バカでも使えるサイトだと思ってはいたが、それを超えるとは…
検索窓に食べたものを入力して検索したら、該当食品の+マークを押せばいいだけだよ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 15:18:05.46 ID:MAMCH/+/]: 自由に記入はできないということか？
自炊してたら該当ない方が多いんだが
そういう場合は単品で記入しろってことか？
う～ん
マヨやソースはともかく砂糖や醤油オイスターソースやコンソメなどの調味料もひとつづつ記入しなければいけないことになるな
単に食事の記録としては使えないんだな

しかもBmi18,5以下はダイエット目的で利用はできませんとなるんだなあ…
ちょっと思ったサイトと違うわ
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 15:37:31.75 ID:6pK+lUC2]: >>411
細かくやりたいなら金払えってこった
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 20:52:49.71 ID:uydp1YnS]: >>411
月157円でマイレシピ使える。
BMI18.5以下でダイエットする理由がわからん。
アスリートでもそんなのあんまりいないだろ。ボクサー？
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/29(金) 21:30:07.11 ID:MAMCH/+/]: 女ばっかのスレだとbmi18,5以下でダイエットしてるやつはゴロゴロいます
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 01:14:03.74 ID:+2DX/Qm8]: 私も18.5以下だけど適当に体重詐称してあすけん使ってるよ
カロリー管理したいだけだから
普通は自炊だから、調味料入れて正確なカロリーでやれるのがいいと思うんだけど
始めたばかりならマイレシピも使えるはずだから、使ってみてから判断すれば？
まぁ最初から使い方で躓いてるようなら上手く活用できないかもしれないけど…
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 02:25:09.80 ID:1IsD3yVG]: 砂糖3杯入れた料理の鍋からおよその量よそって食べた場合だと砂糖大さじ3って記入しないっしょ？煮物とかだったらほとんど汁にとけて完食しても砂糖大さじ3杯摂取したことにはならないし
主婦とか家族でわけたり自炊してる人にカロリー管理は向かない
栄養面では参考になるかも
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 07:17:26.32 ID:pOmNm3Pa]: 今回作った料理で大匙３をつかったとしても
実際に食べる量が１／３だったら大匙１で登録する

料理作っている人だったら大体、今自分が食べている
食事の材料の目安はつきやすいけど、
作っていない人の場合は面倒かもね
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 12:27:15.20 ID:+2DX/Qm8]: むしろじゃあどういうシステムならカロリー管理に向くの？
調味料から登録するのが一番正確じゃん
メニューから選ぶやつなら絶対誤差が出るし…
別にあすけん信者じゃないけど、素朴に疑問に思った
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 19:54:11.01 ID:xcZrYZ9G]: >>416
> 主婦とか家族でわけたり自炊してる人にカロリー管理は向かない
> 栄養面では参考になるかも

水溶性のビタミンなんか相当量汁に溶けてるんだし砂糖と同じ。
栄養面の方がむしろ情報が少ないから参考にならんよ。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 19:58:53.22 ID:xcZrYZ9G]: >>418

> 調味料から登録するのが一番正確じゃん
> メニューから選ぶやつなら絶対誤差が出るし…

カロリー計算で誤差なしなんかあり得ないよ。
ざっくりでいいけどこだわるなら調味料から登録する方法でいいと思う。
炒め物とか揚げ物はの吸油率考えるのが面倒なので、
かなり割り切らなきゃいけないと思う。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 20:22:48.26 ID:1IsD3yVG]: 自炊した料理なんてカロリーアンサーでも買わなきゃカロリーわからないよね
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 10:33:22.81 ID:0kl4h/Uj]: 素焼きのミックスナッツを30g食べたら
朝一番から一日の脂質を超えてしまった
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 10:55:43.33 ID:0D5Xpsvv]: 先に栄養価を調べるクセ付けようぜ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 12:12:54.39 ID:0kl4h/Uj]: なるほどありがとう
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/01(日) 12:26:14.88 ID:bbakcVA1]: 朝のチアメールはなかなかいいな
励みになる
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 20:57:53.50 ID:z838kEQg]: 今まで日記公開していてメッセージのやり取りをしていたのが
急に日記非公開した場合、他の人からみたらどうなりますか？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 20:59:31.59 ID:iBOfx9CC]: >>426
なんかあったんだなって思う
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 21:02:05.28 ID:z838kEQg]: >>427
あ、ごめんなさい
そういうことではなくて過去の日記の場合、
非公開になった日から見えなくなるのか

やりとりしたメッセージはそのまま残るのとかです
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 22:35:13.08 ID:OgwtCPnH]: トマト缶て野菜扱いでいいの？
登録すると野菜扱いだけど、栄養的にどうなのかと思って
トマト缶使うと結構簡単に350g超えるよね
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 03:02:48.34 ID:3tBxSA/J]: >>429
トマト缶（400g）ってのがあったから過去のダイアリーで記録してみたら
副菜が6SVになってた。
SVがどのように変化するかまで確かめたいのなら
何も記録されてない日付のところに試しにその食品を記入してアドバイスを見れば
単品でどのように扱われてるかが分かるよ。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 06:56:52.96 ID:kFfBrW0h]: 900mlペットの野菜ジュースでも簡単に超えるよ。
濃縮還元の栄養ロスより、単一の野菜でSV稼ぐ方がどうかと思う。
高得点取ることが目的化しないように使う側が注意するだけじゃないか？
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 22:59:58.47 ID:KRcqu1eL]: オムライス作るのもケチャップより
トマト缶使ったほうが栄養価は高いだろうけど
そんなんでトマト缶が野菜と計測されると変な感じ

野菜食ってるのと同じ事ならいいんだけど
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 23:29:39.08 ID:XGME92vh]: 果物の100%ジュースは重さが半分で計算されるんだけど、
野菜の100%ジュースとかホールトマトはそのまんまの重量で出るね。
鍋の底でくたくたになった白菜とかもそのまんまの重量だから、
そういう仕様として割り切って使えば問題ないと思う。

900gペットのトマトジュース1本いったとき、初めてビタミンAが過剰になったわｗ
ビタミンAは脂溶性だから摂りすぎは問題だけど、βカロテンみたいなプロビタミンで
摂る分には問題ないはずなんだけどな。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 06:56:04.12 ID:+qXlqSRr]: グミキャンディーの項目が無い、
仕方ないから飴と入力しているけど、
意外と無いもの多いね。

>>411
自分はBMI18以下だけどダイエット目的で使ってるよ。
そういう人も多いんじゃないかな？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 11:35:50.50 ID:GeMCMzWv]: 今回の追加でもまたシーフードミックススルーされた
自炊派にも気を使ってほしい
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 20:53:31.31 ID:8Xkpq6Dd]: マイアイテムに「お菓子・お酒」フラグだけでもつけてくれたら
マイアイテム使う気になるんだけどな。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 01:22:28.54 ID:Yq3vMdaW]: 皆食事の割合はどんな感じ？

ゆっくり食事出来るの夜だけなのもあって
朝昼控えめで夜に倍くらい食べてしまってる
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 04:55:20.04 ID:8J6ip83p]: マイアイテムってどうしてコマに反映してくれないんだろう
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 07:15:12.92 ID:stZWsWVE]: >>438
お菓子とお酒以外は無理でしょう。
野菜とか穀物とか果物とか乳製品の量入れられないから。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 07:16:35.14 ID:stZWsWVE]: >>437
朝メイン。いつも朝食のコメントは厳しい。25%設定はキツイわ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 23:14:30.00 ID:qhgkMgYX]: >>435
シーフードミックスってメーカーによって
海鮮の配合も違うからじゃないの？
面倒だけど、一回マイセットにしちゃえば？
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 10:22:12.35 ID:w7L0fnsQ]: >>441
一般会員なのです
せめて生イカの選択肢があればいいのですが
ないので刺身で代用してます
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/11(水) 09:47:30.00 ID:Q/ZHRv1S]: 何日に誰ががんばって押してくれたのか分かる方法ある？
何回か押してくれる人は最初に押してくれた日しかわからないかな？
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 20:18:11.29 ID:ZVzILbaZ]: 始めてみた
バランス見ながら打ち込んで、大丈夫そうなら食べる、てのがいいみたいだね
主食が足りないって出たけどこれ以上増やすのもなー
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 23:37:14.40 ID:aF7SrQTP]: あすともがうざいー
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 23:39:49.74 ID:RyrGLZqU]: >>445
もう日記非公開にした
すごく気楽になったよ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/14(土) 23:57:26.13 ID:aF7SrQTP]: >>446
あまりにもウザくなったらそうしようかな。
今のところ気分的に助けてもらってるあすともも複数いるし、全部切り捨てる気にはなれなくて。
１人だけ上から目線の奴がどうもめんどくさい。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 00:12:25.31 ID:yxUIrVw3]: >>447
あーいるいる。変なアドバイスしてくる奴
こっちはそれで体重減ってんだからうるさいっつーの
それより自分の体重見てアドバイスしろよ、みたいな
変なインストラクターみたいな奴に絡まれて嫌な思いしたわ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 01:14:49.43 ID:+ThXmysl]: 自分が書きたいこと書いてるブログのアクセスなんか有名人以外ほとんどなくて、
他人が読みたいこと書いてる人はアクセス稼ぐ事実から考えて、
他人のダイエット日記みたいなあんまり一般人が興味ないものを公開することを推奨するあすけんのセンスが理解できないわ。

よっぽど他人が読みたい記事書ける文才がある人が集まってるならわからんでもないけど。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 11:58:01.21 ID:6WqL6/Fw]: 単にダイエッター同士で励ましあって頑張ろうというSNS的な機能だろ
交流嫌な人は非公開にする選択肢もあるんだからそこまで言うほどのことかと
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 13:26:59.61 ID:5qtqwTAM]: 肝油ってなにに当てはまるんだろう
まあ１日２粒だから食事に入れなくても支障はないか
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/16(月) 12:14:02.55 ID:k0tCthoN]: なんでも批判しないと気がすまない人ってのがいるんだよ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 19:55:08.19 ID:78GUm7Mt]: >>451
ビタミンのサプリあたりでいいんじゃない
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 21:09:58.19 ID:e0KYrKyq]: 励まし合いって言うよりは痩せられない人たちの傷の舐めあいに近いね。
そんな暇あるなら体でも動かして働けよババア
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 21:48:45.96 ID:fnyOwWrs]: こんなところでグチグチ言わずに該当者にコメントしてきたらいいじゃない
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 22:03:11.76 ID:QAPu9TmP]: このスレ運営も見てるよね
もっと商品情報増やしてください
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 22:54:47.53 ID:Zy5hdS8A]: 焼き芋野菜なの！？って思ったけど
そういやフライドポテトも野菜扱いだもんな・・
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 01:40:45.50 ID:MwIrl3k5]: a
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 20:48:48.31 ID:YdHFbSHQ]: 新機能はどうなん？
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 20:39:27.48 ID:hQN70mN+]: 100点だせない…
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/21(土) 21:16:01.35 ID:J964p+Wa]: マンボウの死因一覧:

朝日が強過ぎて死亡
水中の泡が目に入ったストレスで死亡
海水の塩分が肌に染みたショックで死亡
前から来たウミガメとぶつかる事を予感したストレスで死亡
近くに居た仲間が死亡したショックで死亡
近くに居た仲間が死亡したショックで死亡した仲間から受けたストレスで死亡
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 04:19:54.91 ID:fIY43uJv]: 毎日太った言い訳みたいなことを書いてるだけで
全く、あすけん先生に従わないのがいるんだけど、
あれは何がしたいんだろう？
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 07:34:12.56 ID:mFwBRyUC]: 糖質取り過ぎで脳がいかれた
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 07:49:20.35 ID:nT4hXiMA]: また遅くなってね？　いい加減にしろよ・・・。
他で類似サービスができたら速攻乗り換えだな。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 09:02:25.83 ID:fF5vEiT6]: >>462
ダイエットと全く関係ない個人情報垂れ流しの日記を公開してるのもいるな
ブログと勘違いしてるとしか思えない
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 20:50:00.90 ID:1N1IW876]: 私のあすともさんは全く野菜を食べないよ。
孫もいるようだけど、コレステロールと塩分と脂質が多くて
ビタミン類は全滅、お菓子とアルコールは必ずオーバー。
会費まで払って何がしたいのか、全くわからないｗ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 00:39:31.35 ID:/jwe5RcR]: >>465
そんなのは読まないからどうでもいいな
コメントで絡んでくる奴のがよっぽどウザい
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 08:28:35.32 ID:oFhBac2g]: 公開設定にしているなんて馬鹿だから痩せないだけ
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:09:58.12 ID:GvpoAX52]: 市販品やファミレスメニューばっか増やして
基本的な食材で無いものが多すぎ

鶏の手羽先や麸もないし、ベーコンもベーコンソテーしかなくて
それだと焼くためのオイルまで入ってるっぽい
ファミレスの期間限定メニューよりそっちでしょ
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:14:42.06 ID:iGILn4qK]: >>469
無料会員だよね？
一応あすけんも商売でやってるんだし、
ボランティア活動じゃないと思うけど。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:21:35.28 ID:GvpoAX52]: >>470
いきなり有料から始めずに無料で試してるんだけど
有料になったら、表示される食材も増えて
手羽先や砂肝も塩焼きひと串なんてざっくりじゃなく
100ｇあたりのカロリーなんかで計算できるようになるの？
だったら有料になろうかな
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:25:25.79 ID:iGILn4qK]: まだ無料会員一週間以内なら、
課金会員と同じことができるよ。
よく探せば、手羽先もベーコンも麩もあるし。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:29:58.67 ID:GvpoAX52]: >>472
ありがとう、探し方も悪いのかな
郷土食材だからまず無理と思うけど、あぶら麸もあればいいなｗ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 10:49:34.53 ID:iGILn4qK]: >>473
探したけどなかったよ、聞いたのも初めてだけど。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:09:54.71 ID:s2as3dso]: なんかここ数日あすけんが異常に重いんだけど・・・
年明けてからユーザーが増えたのかな
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:35:44.21 ID:pp2KZVgg]: やっぱ重いのは俺だけじゃないのか
一つ一つ入力するのに数分かかるとかふざけんなよ
もう退会しようかな(´･ω･`)
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:42:34.70 ID:cK1GhHNY]: メンテｷﾀｰ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:45:47.15 ID:WciOgHPV]: 「システムのメンテナンスのため、一時的にサービスを中断させて頂いております。」
夜中にやってよー。

あと、間食を記入するページにも、栄養グラフに飛べるリンクを付けて欲しい。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 20:53:03.63 ID:pp2KZVgg]: おい、入力中にメンテとかふざけんな(´･ω･`)
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 21:13:05.54 ID:cBF2sogd]: メンテ終了した
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 21:21:27.10 ID:pp2KZVgg]: >>480
お、せんきゅー
あ、軽くなった
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 23:38:33.94 ID:PTM2f4cf]: サーバトラブル多すぎ。

相変わらずムダな品目多いわ栄養値間違ってるわ。
市販食品もやるなら徹底的に追加しろよ。
コンビニやスーパーで売られてるもの網羅するぐらいそんなに手間か？
バイト雇え
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 12:25:31.14 ID:Z+BGmMU1]: おい・・・また糞重いんだけど中の人は何をやってるの？
金取ってるんだからちゃんと仕事しろよ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/09(木) 12:45:30.60 ID:I4YlfmD0]: メンテナンスってデフラグくらいしかしてないんじゃないのか？
根本的にシステムを構築し直せよ。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 13:57:48.03 ID:p3XnfDs6]: 重い
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 15:31:34.99 ID:1mJwSKh+]: あまり文句言うと無料で使える部分が減りそうｗ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 16:04:29.64 ID:Z+BGmMU1]: もう体験以外は有料のみにしてくれよ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/09(木) 21:06:13.40 ID:ipnyUYKu]: あれ？またメンテだ
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 10:47:14.70 ID:lTMFNYZt]: 使い始めたけど
重いし内容も悪い
管理栄養士の資格だけ持ってるけど経験もない主婦経験もない人が
浅い知識で入力してんだろなって感じのサイトだな
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 00:55:00.05 ID:+Y7sKdcC]: ミネラルウォーターのエビアンを飲んだから
エビアン500ml(カルピス)を選んで入力したら炭水化物が増えたんで
簡単カロリー計算で入力して見たら炭水化物が3.5gとなってた
ラベルを見ると500ml当たりだとナトリウムが3.5mgとなるんで
多分データの入力ミスかな？って思って今日問い合わせてみた
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 13:33:08.49 ID:WAhkY+7l]: 157円だからまだしも、300円とかだったらまずやめてるな
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 13:34:51.31 ID:WAhkY+7l]: >>490
そんなん数値違いなんかなんぼでもあるわ。
単純入力ミスだろうな。
有名市販食品でも違ってたりするし。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/12(日) 18:53:27.78 ID:Y+XiRhya]: そういやよく食べる冷食で袋に書いてあるカロリーと違うのあったわ
面倒くさいのでそのまま入力したけど
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 15:15:20.71 ID:xtwwE5jS]: 朝昼と入力して、あすけん先生からは割と高評価だったけど
乳製品が足りないとかでチーズオススメされたから、24kcalの一口サイズ食べたら
「脂質が多かったみたいですね」と言われ途方に暮れる。
夜ご飯は野菜スープに蕎麦でもぶち込んで食べようかな。これ難しいね。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 20:56:15.64 ID:3EPx1BsR]: 先に全部入力したほうが楽じゃね
後はパズルの要領
大体のパターンを把握してからは楽になる
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 08:07:46.23 ID:wSRfWnZ9]: アドバイスありがとう。
朝食作る時間があまり無かったのもあって、ダメ元で事前にごはん150g・野菜スープ・
無糖ヨーグルト50g・フルーツグラノーラ25gと入力してみたら褒められた。
意外とバランス取れるんだね。ほんとパズルだ。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 14:59:22.68 ID:XNI6AC4g]: あすけんミッションのきのこダネ、まだ作ってないけど単品じゃ美味しくなさそう・・・
どうせ他の料理に入れたり後から味付けするなら「毎日の食事にきのこを取り入れる」ぐらいにしてほしかった
でもそれじゃホクトのきのこが売れないからダメか
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 23:12:59.18 ID:lQ32V8XR]: きのこは好きだが同意
今回のミッションは見送った
特定のレシピ押し付けられるのはいやだね
毎日きのこ食べようくらいで良かった
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 23:27:56.26 ID:CYKthVlz]: 私もエントリーしてみたけど、このミッションはだめだ
投げた
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 09:12:21.98 ID:IAxfMNT3]: 初めてコマが立ったー！嬉しい！！
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 20:17:23.69 ID:tMSqWzhm]: 日記に生理とかどうして書くのかな
恥ずかしくないのかな
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 20:41:27.54 ID:Hq5eSpyY]: 言い訳にしろ体重変化に直結するからな
実際PMS酷いとダイエットどころじゃない
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 17:13:22.33 ID:MvpTxeRK]: しばらく放置してたけどまた始めることにした
容赦なくダメ出ししてくれるからやる気がでるよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 16:44:49.28 ID:CN9ZMbSx]: あすけんで痩せた方はいらっしゃいますか？
登録して2ヶ月。栄養バランスもほぼ適切な状態を保っていますが、まったく痩せません。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 16:58:56.86 ID:r/jrhCDt]: 11月末から始めて体重約4キロ、体脂肪率約3%減です
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 17:27:40.58 ID:lxXYgCYd]: 11月初旬からはじめて-5.2kg 体脂肪率は-3.6%
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 19:59:38.09 ID:eCZcLdsq]: 4ヶ月ちょいで約-12キロ＆体脂肪率-10％くらい
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 21:03:16.44 ID:0VGgykKc]: 12月から始めて51kg→43kgになったぜ～v(^_^)
恥ずかしながら体脂肪率は分かりません
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 23:07:13.13 ID:t3IbU9ov]: 一週間前から始めて－0．9kg
体脂肪率は不明
スマホでしてるんだけど「問題が発生したのでブラウザを終了します」が多すぎる。みんなもそうですか？
後、すぐ広告を踏んじゃう(それはタッチの仕方が悪いのか…)
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/29(水) 23:13:18.90 ID:AeqOhjlX]: 1ヶ月で8kgとか、推奨されてるペースとかけ離れてるね
体調は大丈夫？
毎日の点数も低そうだけど無視してる？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 15:21:40.80 ID:M5g85sj3]: >>504
登録１ヶ月、－1.8kg。
結果が出ない人は目標設定がゆるめになってない？
あるいは、正確に記入できてないとか。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/30(木) 15:44:51.75 ID:+jcbpZSe]: 身体活動レベルの設定が間違っている可能性もあるね
513 名前：504 mailto:sage [2014/01/30(木) 16:18:25.63 ID:+hO+2WJ+]: 皆さん、短期間で結果を出されていてすごいです！

私も目標、活動レベルを見直してみました。
これで減量できますように…。

やっぱり運動も併用した方が効果的ですよね。。

>>509

ブラウザの場合は落ちやすい気がします。
アプリはそこまで落ちないけど使いにくいです。。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/01(土) 12:07:27.86 ID:LLFUy5KE]: 頑張ってるつもりなんだけど、毎日脂質がオーバするー…
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 20:10:29.79 ID:Ps6OHJF9]: >>514
揚げ物好き？
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 21:32:10.61 ID:EAwew24T]: 脂質と塩分は自炊派でないとコントロール厳しくね
外食で脂質抑えるとまず塩分がオーバーする
親が作ってるならまずバランスなんて考えてないし
あすけんは脂質の許容範囲低めに設定してあるしね
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 21:58:07.65 ID:Ps6OHJF9]: 摂取量1200キロカロリー前後なのに
脂質オーバーが多いあすともがいるけど
がんばっているのにもったいないな、といつも思ってしまう
518 名前：514 [2014/02/02(日) 20:30:08.16 ID:oVYQNNfi]: 揚げ物好きってほどじやないけど、外食多いせいかも。
肉好きだと厳しいのかなー
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 20:51:36.86 ID:TT3vZip+]: >>518
外食する(弁当でも)とテキメンだよね＜脂質オーバー
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:09:07.19 ID:J3HVfBka]: 1100kcal くらいまで入力したところで脂質と炭水化物の上限が近くて
残りのカロリーどうやって摂ろうかと悩む
野菜だとカロリー稼げないし量多すぎだし
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:21:33.96 ID:J9CFrTek]: >>520
グリーンスムージーは？
野菜が簡単にとれて調理も楽
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:27:58.57 ID:J3HVfBka]: スムージーを作る道具が無い
あと野菜は既に6SV超えているので経済的にも胃の容量的にも辛い
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 21:58:33.64 ID:DE/Z9e5i]: プロテイン＋無脂肪乳
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 23:39:05.46 ID:oVYQNNfi]: カロリーは少なすぎって言われるのに、脂質はオーバーとか
何食えと

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef