体重別スレッド　55kg～75kg編

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体重別スレッド　55kg～75kg編

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 04:58:29 ID:2otzFFPO]: 無いので立ててみました。

このスレは55～75kgの人専用です。
50でもデブって言われる昨今
女性で55kgというのはもはやデブって言われても反応出来ないライン

その他の階級のスレが欲しけりゃ勝手に立ててください。

関連スレ

体重別スレッド　70kg～89kg編
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167511403/l50
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 04:59:33 ID:2otzFFPO]: ×反応　⇒　○反論
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:badcommunication200@yahoo.co.jp [2007/02/19(月) 05:05:41 ID:2otzFFPO]: 女性の恋人募集します

【性別】男
【年齢】大学生
【住まい】東京
【職業】大学生
【体重身長】59/168
【募集対象】50～79kgくらいの彼女さん(←日によって好みのラインは変わるのであくまで目安です･･･)
【性格･特徴等】人付き合い苦手だけど甘えたがり

詳しくはメール下さい。badcommunication200@yahoo.co.jp
あまり社交的な人は苦手なのでメールしないでください。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 10:33:01 ID:htW2KQU+]: 160ｾﾝﾁ57ｷﾛの20代♀です
50ｷﾛ代前半から産後太り＋だらけた生活ですっかりプヨプヨだよ…

子供が保育園入るまであと1年、入園式までにはもとの体型に戻すぞ
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 14:37:46 ID:xnUHnH5P]: >>4さん

スペックほぼ一緒です（160/57/22歳♀）
夏までに絶対45㌔になるぞー！
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 14:56:10 ID:TaP3XHPz]: 163㎝／56㎏／30歳女
55㎏切りまであと１㎏・・・・これがなかなか落ちない。
私は今年の春が子どもの入学式だから、それまでには－２㎏。
目標は49㎏・・・達成したいな。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 16:21:43 ID:aQqmVe96]: 172/56
あと３㌔痩せておさらばします
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 21:42:13 ID:oLdoZXNQ]: >>6
私も55kgが遠くて増えたり戻ったり半月以上足踏みしてます…orz

159/56/25

今月中に55kg台になる！！そして目標は高く夏までにめざせ-10kg！！！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/19(月) 21:47:55 ID:p8tEJGH1]: 162/59
ヤバイ；；
ハンパないデブですね。。。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/19(月) 22:39:08 ID:4eUqtE0L]: 159/71
ちなみに一昨年は68→マイクロダイエットとラブパワーで半年で56
その後泥沼の失恋→すべてどうでもよくなりリバウンド65
これじゃだめだと３ヶ月で61
悪性リンパ腫と誤診されどうせ死ぬなら食ってやると過食
その後誤診とわかってもやる気は回復せず、むしろ冬眠前と思い過食
現在この惨状
今日職場の人から「太った？」って言われました。太ったとかいう問題じゃないです・・・。
明日から、ていうか明日死んだほうがいいかも知れん。
３月下旬までには何とかしたい。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:badcommunication200@yahoo.co.jp [2007/02/26(月) 02:34:56 ID:Wxo1zcX8]: あげ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:47:51 ID:iXvLwswB]: 165/56,5
最近、体重増加気味。過去に一番太った時は64kgまでいった。一番痩せた時で50,5kgでこれが限界だった。
昔は40kg台が夢だったけど、今は高望みは捨てたよ。私の場合ﾍﾞｽﾄが53kgなので
(私はそれ以下になると、体力落ちて疲れやすくなってﾀﾞﾒ)せめてそこまでは痩せたい…
ﾀﾞｲｴｯﾄには恋愛が一番励みになる気がする。今は無縁だぁ…
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 08:54:23 ID:QwZ+Tsf6]: 160/60
17歳♀

痩せたいな～…とか思いつつも、結局何もしてない状態。
ちなみに２年前までは48kgだった。
何か高校に入ってから一気に太りだした。

とりあえず60は越えないように頑張っとく。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 10:34:19 ID:FhUuOzQ3]: このスレには絶対
70ｷﾛ代の人は来ないな。

中途半端な駄スレ立てんな
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 11:06:49 ID:UGRweaCh]: 158㎝/68㎏/25才の1児ﾏﾏしてﾏﾂ。一昨日までは70㎏でした。 2日で2㎏減った理由⇒子供が突発性発疹になり徹夜で看病していて食べる気なし麦茶＆ﾀﾊﾞｺで1日中過ごしてるから……
旦那のｺﾞﾊﾝ作るのもｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲだからとりあえず子供が落ち着くまで旦那にｺﾝﾋﾞﾆで我慢して貰い自分はこのまま麦茶＆ﾀﾊﾞｺ続けてダイエット継続します。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 11:25:25 ID:Gmi3LqIJ]: そしてあんたが今度は病に倒れるってか？
17 名前：15 mailto:sage [2007/02/26(月) 11:42:29 ID:UGRweaCh]: >>16
ぶっ倒れそうになった報告すればいいんでしょうか？
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 22:17:19 ID:Wxo1zcX8]: age
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:50:42 ID:/YmMW7bC]: >>13
うああなんか似てる
自分も17♀160です
つってめ体重は62くらいorz

学校帰ってからじゃ疲れちゃうんで
あしたから早朝ウォーキングしてきまつ…!!
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 22:53:40 ID:/YmMW7bC]: め＝も

失礼orz
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 23:46:36 ID:e8qfkxLr]: >>13,>>19さん
親近感わいたのですが☆(*´∀｀*)
高校入って12キロくらい太りました。
164/59でこれでもﾀﾞｲｴｯﾄ２ヶ月目です;;

バイトでおじさんによくかわいいねって言われるがﾃﾞﾌﾞｽだから申し訳ないｷﾓﾁでいっぱい｡｡
今日はかわいいね､ぽちゃっとしてて☆ と言われた。
アハハ(殺)♪みたいな…。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 00:22:42 ID:e8IXzbz6]: >>14
75㌔から58㌔になった私が来ましたよ('A`)
去年の6月から運動、ﾊﾞﾗﾝｽを考えた食事で何とかここまで来ましたお
あと10㌔気長にやって逝きますお（^ω^）
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 01:51:55 ID:N63y7jlg]: >>22
ちなみに身長いくつ？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 04:12:39 ID:e8IXzbz6]: >>23
156㌢です('A`)
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 02:00:56 ID:fbkc9ipn]: 四年前94キロ。
二年前57キロ。
先月72キロ。
今68キロ。

今はウォーキングとジョギングと食事制限してます。
せめて二年前の体重に戻れるように頑張ろう…
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 00:00:50 ID:oxnQ64cs]: 159センチ、60キロ、30歳の女です。
1年半前は46キロでした。
元に戻りたいですが、とりあえず今は55キロが目標です。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 23:10:02 ID:V3dLJKLe]: 160ｾﾝﾁ63ｷﾛ。
ちょっと前まではダイエットとか考えてたけど
今は、どこまで太るか試している最中ｗ
胸と腹の出具合が同じになってきたー
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:badcommunication200@yahoo.co.jp [2007/03/07(水) 20:23:51 ID:h2Aut2Qg]: あげ
29 名前：ぶ [2007/03/07(水) 21:38:43 ID:uzy7PrXI]: 160㌢／61.4㌔

毎日過食続いていい加減こんな自分にイライラしてきたからこのスレで頑張ってみる。

３月でこのスレ卒業!!
できるように死ぬ気でがむばるわッ(；’Д`)
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 21:42:30 ID:+LhkhzMR]: 151/60
年末年始に残業+夜食で15kg増で気付いたらブーツがしまらない…
GWまでに10落としたい…どうやればいいんだろ…
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 22:16:34 ID:uURRoQkH]: 21♀　153㌢57㌔
元々ﾎﾟﾁｬだったが産後取り替えしのつかない事態に（´Д｀）！！
せめて元々の51㌔まで戻したい！！
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 22:37:05 ID:UFPRjaMm]: >>31ｻﾝ
ｽﾍﾟｯｸがほとんど一緒！
152cm57kg
しかも私も子供産んでから戻らない…orz
産む前は52kgだったんだけど、結婚前は48kgだったから
せめてそこまで戻せたらいいなぁ
背中とお腹の肉が凄くて、着る服もない。
ちょっと頑張って最近55kgまで落ちたけど、
旦那の誕生日やら何やらで食べ過ぎた。そしてﾘﾊﾞ。
もうすぐ結婚記念日と私の誕生日が…食べちゃいそうだ
もう意思の弱さにうんざりするよ
頑張ろう。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 22:39:56 ID:GDRgGImZ]: １６１センチ　６０キロ

痩痩痩痩痩痩痩痩痩痩痩痩
せなきゃ
痩せる
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 23:05:39 ID:iPJdI/Ef]: 169cm57ｷﾛ
１年前、66ｷﾛ
まだまだぁぁぁ!!!
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 23:25:13 ID:2fya+LYP]: 160㎝67キロ

絶対に痩せてやる！！！！
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/07(水) 23:48:47 ID:gx5cMtPt]: 160/58♀
ステッパーとゾンセラ、ローカーボやってます
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 00:06:25 ID:3bJaSLyI]: ３３歳女
１６３ｃｍ
独身５６
産後直後５６
現在７０→６８

腹八分目、ブートキャンプしてます。
今、ラテラルサイトレナー待ち。
38 名前：ぶ [2007/03/08(木) 08:00:21 ID:QhjVrTHR]: 160㌢／61.4㌔

朝：通常食

食べない予定がモリモリ食べてしまった‥。
39 名前：標準だろ？ ◆N0JnmCMoD2 [2007/03/08(木) 08:45:08 ID:60S8SJUo]: オマイラ教えろ！

172㌢／61㌔体脂肪12㌫ ♂
50㌔台の痩せマッチョ目指してるんだけど、ガリ過ぎてキモくなるかな？
40 名前：ぷぷぷ mailto:sage [2007/03/08(木) 09:42:36 ID:fVL6tsqB]: １７０㌢５７㌔・２３％・３３歳女

マックス６８㌔・３４％。運動と食事で６０㌔・２８％まで落としたがその壁が
なかなか破れず２年。
恋をしてあっさり５７㌔・２３％。でも恋が終わったら体重も体脂肪も停滞期。
うーーーん、あと２㌔のために新しい恋を探さなければ。
順序が逆な気もするが。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 11:34:05 ID:pRatatB5]: １６♂172/55
あと少し痩せる
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:18:27 ID:8QsQDUBO]: 20♀167/58
一年前167/49
彼氏と別れてから食いに走りました。頑張ります
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 12:20:14 ID:2dcd70Li]: はじめまして。17♀159/58です。
来た早々ですがこのスレ卒業できるよう頑張る！！
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 12:55:12 ID:+QFFJTQx]: １８♀ １５７cm５７kg

スポーツやってたから明らかにゴツい！
去年の暮れに引退したものの、筋肉が思ったより落ちずに筋肉太り。
最終目標の５０kg目指して頑張る！！
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:04:47 ID:h3PbLHy/]: 筋肉太りじゃなくてただのデブだろ。
ホントに筋肉なら太ってると言わない
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 13:32:33 ID:pRatatB5]: だな。俺の友達に体脂肪率９％で１６５/６２いるけどかなりしまってる。顔もこけてるし
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 14:16:45 ID:y552aa0i]: ２０?　１７４　６０　１年前は４８キロだったんだが、食いまくってしまった
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 14:44:27 ID:Kn0MH1Sh]: 18♀/151cm/67kg

去年1月から15kgも太るとは思いもしなかった
もはや人間じゃないレベルだろうな、周りのきれーなお姉さんがたからすりゃ…
なにやってんだろ私…
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 16:04:41 ID:V1dZIfd5]: 20♀148/59
尻と胸がデカイついでに丸顔。
今の目標は55です;
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 16:31:29 ID:9e21Q73e]: 胸がでかいってw ﾃﾞﾌﾞだって言えよ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 16:34:40 ID:U1Mi4Xep]: >>48
スペック同じだ！私は３４歳です。
お互いがんばりましょう！
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 16:52:30 ID:V1dZIfd5]: >>50ﾋﾟｻﾞに言うなよｗｗ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 17:28:18 ID:ISpEpqEM]: ２０歳・女　１５０cm６１kgです。

受験生活で近く１５kg近く太ってしまいました。
目標は４８kg！
とりあえず５５kgを目指します。

頑張りましょう。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 17:37:34 ID:Zv4duFzt]: ３６歳　男　２年前８６キロ　現在６６キロ（６３．８までいったことあり）
１７４なので　標準体重６６．６らしい　せめて６０ジャストにしたいな
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/08(木) 18:11:22 ID:PBCD6pms]: １９♀ １５５㌢５８㌔

部活やめたら筋肉が全部おちてぶよぶよの脂肪の塊になりました
しかも最近食べる事に幸せを感じ初め…
マジ痩せなきゃ(-д-)
みんな頑張ろ!!!!
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/08(木) 20:15:42 ID:eNiifXN2]: 32歳 ♂ 169cm 70kgで筋力弱めのでぶであります。

朝食：生野菜
昼食：普通
夕食：生野菜
ウォーキング：１万歩
を始めてみました。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 01:38:35 ID:EDnryafo]: 31歳　男　177cm　75ｋｇで筋力弱めのデブであります。
食事制限無しでジョギングで痩せていきたいと思います。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 10:41:40 ID:HrFQqI9s]: 30歳 158ｾﾝﾁ 56ｷﾛ
毎日仕事不規則で疲れているんだけど痩せない。
運動量足りないんだろうが疲労感が強くて…体力ないんだろうか
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/09(金) 16:24:36 ID:yw60MDnF]: 26♀
167/55
この3日間カゼで寝込んでまともに食べてないのに…
痩せない
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/12(月) 20:52:01 ID:FQW3ZpPV]: ちょっと落ち込むことがあって鬱っぽくなったら少し痩せた…。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 00:54:37 ID:yt6uUfSM]: >>60

そのまま鬱病になればもっと痩せるぞ！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 01:07:44 ID:btg6E/gL]: 163cm56kg(19%)
足が太い…。あと1kg頑張ります。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:badcommunication200@yahoo.co.jp [2007/03/14(水) 13:09:27 ID:2UHAVvi1]: 【性別】man
【年齢】成人
【住まい】東京
【職業】学生
【ぽちゃ度】普通～痩せ
【募集対象】ぽちゃさんで人付き合い苦手な人（恋人候補）
【性格･特徴等】対人苦手
【備考】メル欄
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 14:06:00 ID:0FgUWZer]: 俺の彼女166センチ体重66から58までおとしたんだけど、
女の子の166センチの平均体重っていくつくらい？
なんか58でまんぞくしたっぽい
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 14:13:49 ID:yp1gVA6x]: >>64
166/58ってピザじゃまいか？
52､3ｷﾛが標準。
そんな自分は167/56のピザだが…orz
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 14:18:42 ID:0FgUWZer]: 52位が標準ですか、ありがとうごさいます。
もうちょい頑張って貰います。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 14:25:39 ID:Nh1RLqvq]: 男
16歳
180cm/65kg
あまり筋力もないので65kgは重い
60kgまで下げたい
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 16:24:32 ID:n+Bvw8L8]: 26歳の女
149.8/52.8
去年の今頃から年末にかけて63あったのを50にしたがクリスマスと正月の反動で一時期54までリバorz

とりあえずまだ続けるダイエット
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/14(水) 16:47:52 ID:PfNvPX3A]: >>66 166の標準体重は60.6だよ。52は美容体重だね。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 20:39:01 ID:ZFcjiCPO]: 30歳 158ｾﾝﾁ 56ｷﾛ
間食しないでこんにゃく生活一週間たちそうです。
しかし一週間便秘な上変化なし。
ちなみに、今日は三時間歩きました。
普段は運動なし。
今日の食事
朝…おにぎり一個
昼…お弁当
夜…甘栗100㌘位

こんにゃくやめてみました。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 00:53:44 ID:uz19WvM6]: 19女
157cm/60kg

来年の成人式に照準を合わせて地道に頑張る
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/15(木) 01:10:37 ID:58LlvZfb]: 17歳女 162ｾﾝﾁ 57kg

半年くらい体重計乗ってなかったらすごいことになってた｡
明日からご飯半分で間食抜きorz
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 06:23:46 ID:Z77a/cKg]: >>72結構キレイなほうじゃない？
自分163/63だ

食事制限きついから運動しよう
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/15(木) 11:37:26 ID:GwvUzsBh]: 21歳♀
160/56
47→58→66→54→58→62→56
ざっと大きな変化があったのを挙げてみる･･･
安定したいorz
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 00:59:54 ID:PIFvvmkV]: >>74
自分と同じような変化だ。
ちなみに最小46ｷﾛ最大61ｷﾛ。
今は 55～56ｷﾛいったりきたり。
来週までにやせたいのに…。せめて来週いっぱいで53ｷﾛ目指すぞ！
炭水化物減らして仕事頑張ってなるべく外出して…できたら筋ﾄﾚ少しはやろうかな…
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 18:00:06 ID:mFD552p4]: 175/60
なわとびとショコがんばってます。
夏までに55キロ以下になるのが数値的な目標。
Mサイズが着たいな。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 19:47:11 ID:i7lr0Zrf]: 160/61
ウォーキングならいけると思うんだけど、
住んでるところの治安が悪くて、ひとりで歩くのは怖い。
とりあえず先週から、食生活の見直しとストレッチ、週末のプチ断食を開始。

背中の肉掴めるのはマズイだろ…or2
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:13:37 ID:RjYnDp4S]: 16才 160/58
高校入学時は51で40代目指してたのにだんだん太り､年明け一気に増加でこの体重orz
生活が不規則＋間食＋だらだらな生活をやめて体重を夏までに戻したいです＞＜
運動部なんで部活も頑張ります
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:18:50 ID:WhCdGX5t]: 17歳 165/55

50ｷﾛまで落としたいな…(´･ω･`)
取り合えず食生活に気を付ける＋半身浴で頑張ってみるよ。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 20:53:23 ID:j0jcfGXq]: 21 158/58
60台にのっかる前にダイエット開始。目標49kg
とりあえず今日からストレッチ朝晩30分とショコ20分
昼　ライ麦パン、ベーコンエッグ　コーヒー
間　りんご1/4、紅茶
夜　ご飯、味噌汁、納豆、鱈ムニエル、胡瓜とくらげのあえ、切干大根
　
夜食べすぎorz縄跳びもやろうかな･･･
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/26(月) 20:56:44 ID:xdJwTQYG]: 55キロ停滞１ヶ月。
落としたいよー
156センチ去年８月スタート70キロでした。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/26(月) 21:27:37 ID:fvlbHcxw]: で？
前の方にレスした人はまだやってんの？
結果は？
独り言はしかるべきスレでやれば？
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 15:15:50 ID:EtILduVU]: 23♀　154cm
１月末に最大体重(60kg)で今57.5kg。
目標は最小だった42kg。
最初ちっとも減らなかったけど運動始めたらてきめんに減りが早くなった。
まずはここを卒業できるようにがんばります。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 21:48:36 ID:DNPVChCw]: >>70
こんにゃくはよく噛まないと便秘になる
しかも酷い便秘に
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:07:46 ID:zmHWeSXz]: 17さい
高１：170/72

高２：172/55
何とかランニング、筋トレで落とした。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:12:30 ID:Zb69d5V0]: 153cm 62kg
嗚呼・・・。
別スレの「空腹マニア」方法で行こうと思っています。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 22:26:03 ID:QiL8bziD]: 157㎝/55㎏
夏までには46ぐらいにおさめたぃ(うД｀｡)
頑張るぞっっ(・ω・´)
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 22:48:44 ID:XlOm0PdF]: >>25
その増減、他人とは思えない…！
今の体重が68キロってのも同じ…！

私も58キロくらいまで痩せられればいいや、と思ってます。
ちなみに今年の頭あたりは78キロでした…。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:43:32 ID:p7GjX5g1]: 去年４月　　91kg
去年６月　　85kg
去年９月　　80kg
去年１０月　76kg
去年１２月　72kg
今年１月　　70kg
今年３月　　67kg

ざっとこんな感じでダイエットしました。ちなみに身長は170cm。
内容としては、週に５日くらいフィットネスクラブに通って、
トレッドミルで２時間歩いて、そのあと水中歩行１時間やった
だけです。食事制限はほとんどしていません。
目標体重は64kgくらい。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:52:38 ID:vtq6xDYW]: 16歳♀ 156/58

去年は65キロあったけど何故か何もせずにここまで落ちた。
今は踏み台とウォーキングと腹筋とストレッチやって地道に減らしてる。
あと野菜中心の食事。

55目指す。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:55:52 ID:oEQaIYR2]: 158/54.9
やっとこのスレ卒業！
夏までに47キロ目指す！！
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 01:11:01 ID:Z470p0V6]: ♀163/63
デブでぶ
とりあえず太股が細くなりたい
93 名前：らん [2007/03/28(水) 11:51:53 ID:vTxrB0vl]: １５７㌢→４７㌔
一年経った今５８㌔
　　　　　　　　　　　　死んでしまいたい・・。　みんなで頑張りましょ。　まず５０にします！？
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 12:01:22 ID:AxnfvbBi]: 男、165/56～58の間をちらほら。
運動してるけど全くやせねえええ！！！！これが標準体重みたいなんだが
50前半、可能ならば40キロ台に落としつつ筋肉も付けたいなと。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 13:25:44 ID:UBnZC4f7]: >>94
男のガリはキモいからやめとけ
ギャル男なら別にいいけど
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 02:28:11 ID:99NhEHSu]: >>91
おめでとう、さようなら!!
美容めざしてがんばれ!!
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 11:26:05 ID:BeWVcf56]: ５日間で
160/59⇒160/57.8
　
間食と朝食後以外の甘いものを抜いたらちょっと減ったwwww
来週はこれに運動を足します(･∀･)
目標は６月までにこのスレ卒業＞＜
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/31(土) 21:53:22 ID:xsWHKMGW]: 19♂165/65
3月22日からダイエットしはじめて60キロまでには順調に落ちたんだがここからなかなか減らない
どうしたらいいか
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/01(日) 12:50:45 ID:5HKlJAQI]: 163/72
流石にﾏｽﾞった。って思ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
だけどなかなか減らないｗｗｗ　　　運動も食事も減ったのに。
体脂肪は25くらい。　　見た目は56ｷﾛくらいに見えるって言われる。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/01(日) 18:47:29 ID:Z3BEMEjs]: 160cm/55kg/24%
せっかく52まで減らしたのに調子乗ってリバ・・・
もういやだorz
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 10:37:49 ID:nMck/0Bg]: >>83です。
土曜日運動しまくり、日曜は飲み会でしたがお茶系カクテルや
ヘルシーなおつまみでおさえて現在155/56.5
今週は56kgまで落として維持、今月中に54kg切りたいのでがんばります。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/02(月) 14:32:33 ID:SipXCetY]: 98です。61になってしまった。
体脂肪は18%と並だったけどまづい
103 名前：sage [2007/04/05(木) 18:54:18 ID:fCNvXM7Y]: 99だけど、この５日間で－６ｋｇ痩せた。

ただ、確実に不健康になった気がする。
３時と８時にご飯。　　３時のご飯には必ずｽﾊﾟﾃﾞﾃｨ食ってる。あとその時におやつ代わりに色々食ってる。
８時には普通に色々量は結構多め。
そっからは何も飲まず食わず。
そのまま、朝の７時まで寝ずにｹﾞｰﾑとかＤＶＤみて、寝る。
昼の２時半あたりに起きる。んで３時にご飯。
そんなことしてたらあっという間に６ｋｇ減。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:02:37 ID:X/7CxwHm]: >>103
それ、多少筋肉質ですかね
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:20:29 ID:FLLKHpVL]: >>99=>>103
色々聞きたい事があるけど、どっから手をつけたら良いか分からない
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/05(木) 19:29:53 ID:Y/giuKtN]: 34♀164cm55.7kg
体脂肪率21.8％
ウォーキングと筋トレで夏までに50kg目指してます。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 07:28:42 ID:4/6qC2Oc]: 161㎝
58㎏
妊娠中20㎏太って、元の体重まであと3㎏
でも元々ぽっちゃりだからもっと痩せたいよぉ…
質問
ところで、私巨乳なんだけど、乳でかいと太ってみえる気がするんですが…
近所のママ友痩せてるんだけど、むっちゃ体型の事言ってくる…
ママ友は絶食とか不健康ダイエットして産後体型もどしたらしいけど、ムカつくから痩せにくい体質になって、激太りして欲しい！黙らせたい…
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 09:28:09 ID:NjFS6TIH]: 154cm56kg
穿けるものが無い…　
夏になれば食欲なくなるのであんまり頑張らなくても5㌔痩せるから、
今、頑張って夏までに5㌔痩せたい。
朝晩太股引き締め体操してます。食事もなるべく我慢。
最近やっと快便になった。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 10:19:20 ID:4Wo8Q6hu]: 159㎝20歳♀
半年で何とか62㎏→56.8㎏に落とした！！！
後6.8㎏頑張るぞ！！！！
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 10:38:53 ID:D6m79PEE]: 169㎝59㎏♀
今年中に40㎏台に戻りたい!!
頑張ろう！
今度こそ…（´・ω・｀）
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/06(金) 11:12:18 ID:qyEI+VEM]: 160/56
昨日57ｷﾛになってしまったので夜は何も食べられず…｡
とりあえず今月の目標は54ｷﾛ!頑張ろ(>_<)
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/06(金) 12:20:00 ID:yn5iqO+w]: 157/67
はじめてから約3週間で61までおちた
あとせめて5キロ。

みんな頑張ろう(´･ω･｀)
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 10:38:42 ID:FNIYowuM]: 158/62
今年中に55キロを目指す。
頑張ろう(´･ω･｀)
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/19(木) 16:11:39 ID:RJ4uljdX]: 152/65
目標は55くらいで　頑張りますこんどこそ
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 16:24:52 ID:b47gYBZP]: 166/63♀
今月末までに3㌔おとす
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 17:12:08 ID:N9pfaJFW]: 169/57女
自分の中では53㌔位がベスト。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 17:47:47 ID:aUQPuESG]: 160/55,3

まず－５㎏目指して頑張ります・・・・
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 22:28:45 ID:l3dAw6Hi]: 現在170/57.2/18%

目標52/17%
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 22:31:03 ID:8jgqOGr8]: 159/57
４ヶ月前は48キロだったのに・・・
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 09:04:50 ID:AsZ/UxDB]: 152/58
半年で7Kg太りました(´・ω・｀)まずは55Kgをめざします…
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 09:11:18 ID:9hPb/Qgh]: 162/57
あと5ｷﾛは落とす
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/24(火) 09:15:50 ID:icsAYob2]: 4月13日からダイエット始めました。

開始時　160cm/74.8kg/40.5%
今日の朝　69.6kg/30.9%

今のところ順調です。やっと70の超大台を降りられました。
(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 04:48:01 ID:PgT1/CsI]: >>122
どうやって痩せましたか？
この一ヶ月その体重から落ちないよ(´･ω･`)
124 名前：122 mailto:sage [2007/04/25(水) 11:00:52 ID:FZOUD0rG]: >>123
最初の一週間は一週間脂肪燃焼スープダイエットでした。
これで最初の一週間で3kgほど落ちたよ。結果はどうあれ
胃が小さくなっていっぱい食べられなくなったのが良かった。
停滞期の打開にスープダイエットはいいかもですよ。
その後、置き換え(スリムファースト）に移行して今に至ります。

ぎっくり腰と膝の故障があるので運動は腕立て伏せと
ボディブレードのぱちもんをちょっとやってるだけだお。

レスがてら報告

開始時（4月13日）　160cm/74.8kg/40.5%
今日の朝　68.4kg/30.6%

(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ
125 名前：123 mailto:sage [2007/04/26(木) 19:17:32 ID:9g7rxsmV]: なるほど、スープダイエットですか。
私は最初はリセットダイエットで落としましたｗ
このまま停滞続くようならスープやってみようかな。

現在の置き換えは1日2食されてるんですか？
私はリエータ使ってるんですがスリファ気になってますｗ
126 名前：122 mailto:sage [2007/04/28(土) 05:01:02 ID:lKkaiR1m]: >>123
うん、スープ挑戦してみたらどうかな？
停滞期を脱するきっかけになったらいいね。

置き換えは２食置き換えだね…私は逆にスリファだけれど
リエータが気になっているよｗ
スリファは美味しいのと安いのがいいんじゃよ～。

レスがてら報告
開始時（4月13日）　160cm/74.8kg/40.5%
今日の朝　67.2kg/29.9%

(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 13:38:11 ID:PuNcQQ/K]: 160/65.4/32%
今日、スポーツクラブの見学に行ってきます。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 23:55:04 ID:DMFQXM7k]: 165/65

52キロに落としたい
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 19:00:06 ID:FGLblEzV]: 172/60.9

ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ50後半まで追い込みまつ。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 23:51:00 ID:WC8tjinG]: 167/60♀
7月までに55キロ目指して頑張ります。
131 名前：83 mailto:sage [2007/05/14(月) 10:26:23 ID:LoD+PbLy]: >>83です。
すごいスローペースだけど55.5kgになりました。あとちょっとだ！
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 03:56:32 ID:jZd1e6UM]: >>83　>>131
おめ！もうすぐここ卒業だね！がんがれ！！
私はまだまだ遠い道のりだけど、卒業した人が出ると
みんなのモチが上がると思うお！

そして、私も停滞期なので運動を始めましたよっと。

レスがてら報告
開始時（4月13日）　160cm/74.8kg/40.5%
昨日の朝　65.8kg/29.3%

(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ…とは言っていられなくなり
停滞期ですが、じんわりがんばりますお(´∀｀*)
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 20:56:32 ID:pG19sZXF]: 165/64

去年より11キロ落ちたのでこの調子であと10キロ落とす
134 名前：131 mailto:sage [2007/05/16(水) 10:55:18 ID:/MgSKpAr]: >>132
ありがとう！レスもらえると思わなかったのですごく嬉しい(゜∀゜)
体重体脂肪ともに減り方がすごくてうらやましいです。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 12:56:43 ID:1/u2guQU]: >>133
去年からの11キロはどう落としたのかしら？しら？？ら？？
ｋｗｓｋ！！
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 19:47:50 ID:uxAQ/MRW]: 153cm/60kg とうとう大台に乗ってしまった（凹）
1年でじわじわと12kg増えました
やばい！友達の結婚式まで1ヶ月半…どうにかして53kgにしたい

キャベツをばりばり食べるダイエットはこうかあるのかのぅ…
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 19:57:47 ID:fOIifrqC]: 私もいれてくれ！！

160㌢58～59㌔

去年は43㌔だたのに(´・ω・｀)
来年春までに45にするｗｗ
とりあえず8月までに52にしたいなあ…
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 22:46:11 ID:TeyvRl9O]: 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 19:47:50 ID:uxAQ/MRW
153cm/60kg とうとう大台に乗ってしまった（凹）
1年でじわじわと12kg増えました
やばい！友達の結婚式まで1ヶ月半…どうにかして53kgにしたい

キャベツをばりばり食べるダイエットはこうかあるのかのぅ…

やばい！友達の結婚式まで1ヶ月半…どうにかして53kgにしたい

お前が結婚するわけじゃないだろ？
新婦の男でも狙ってんの？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/19(土) 22:54:34 ID:5HMJzerc]: >>138
やっぱりドレスとかカッコ良く着たいからじゃね?
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 14:42:14 ID:+CmXToTL]: >>136
一ヵ月半で8キロか…それはしんどそうだ…('A`)
でも、がんがれ！ちょっとでも減らすと気分も良くなるしね。

キャベツはどうだろうね？知り合いは効果あったらしけど…。
専用スレありそうだから、覗いてみるといいかもよ？

>>137
うはｗ入隊歓迎…って何仕切ってるのかしらね、私…。
つーか、同じ身長だけど、とりあえずの目標が、ＹＯＵの今の
体重のドピザな私だけど…＿|￣|○ il||li
でも、一緒にガンがろうぜ！

>>138
なにかイベントがあると、それまでに痩せたいって気分にならん？
それが乙女心なんでないかい？旧友にも再会したりとかあるだろうし
太った姿を見られたくない気持ちは判るがなぁ。

ま、そんなにつっかかんないであげておくれｗ

>>139
同意同意。わたしもそうと見た！ヽ(´∀｀)９ﾋﾞｼ!!
141 名前：東京20♂ mailto:nothank@hotmail.co.jp [2007/05/22(火) 00:05:17 ID:eyl87NdA]: ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 00:35:01 ID:y1lLE/Yd]: 161/63・・
スカート履くとおなかがのっかってすごく見た目が悪い
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 00:42:51 ID:VVf0MaRs]: 160/67..
MAX時 73㎏
今年中57㎏は切りたい
夏までには最低65㎏切る
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 03:27:21 ID:X3sadAE8]: デブ目な彼女が欲しい
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 07:56:48 ID:EZH+1n6m]: >>141
つ「ぽっちゃり出会いサイト」

>>142
あら…？私もぷよんぷよんの肉が、膨れた餅みたいに乗ってるわ…！
ローライズのジーンズなんて危険すぎるけど自重せずに履いてるわ…('A`)
…どんまい…一緒にがんばりましょう？

>>143
MAX時から考えると、ずいぶん減ったのね！その調子よ！
どうやって落としたのかしら…？気になる、気になるでぇ…！
ともあれ、一緒に目標に向かってジャンプよ！

ついでに報告

開始時（4月13日）　160cm/74.8kg/40.5%
今さっき（5月22日）　64.7kg/28.9%

(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ　停滞期でなかなか痩せずらいけれど
じわりじわりと落ちて、ちょうど今日で始めてからちょうど-10㎏減！
お盆くらいまでには、60キロ切りたいわ…がんがるぞ(｀・ω・´)
同じく停滞期の人居たら、諦めずにファイトしていきましょうね…！
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 08:13:55 ID:qNqQ4quH]: 168cm/56kg 体脂肪 20%
あと3kg落としたい。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 08:20:26 ID:FMucjv1b]: >>145

短期間で体脂肪も体重も大幅ダウンじゃないか！！！
やっぱりコツは有酸素運動ですか？？
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 10:47:41 ID:8WDg5Gbg]: ２キロ減！
あと4キロ頑張るぞ！
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 11:53:18 ID:EZH+1n6m]: >>146
その身長体重体脂肪は、どすこいピザの私には充分うらやましくてよ？
あと、１kgで、ここは卒業ね…ファイトよ！

>>147
>>145です。
…いえ…運動は３日も持たなかったのよ…。
全く運動せず、無職ヒキーで毎日ネットか寝てるかなのよ～。
まさにうんこ製造機ね…('A`)
停滞期だから、運動したら、もっと効果出そうなのよね。

>>148
2kg減おめ！そして、4kgがんばなのよー！
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 12:02:35 ID:sF9k9jPL]: 前160cm63kg
今160cm56kg

後3kgで-10kgだ！
ガンガレ私!!!
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 12:12:02 ID:MKfdiF5d]: 4/1:87.1Ｋｇ

今朝:74.1Ｋｇ

まだ激ピザ…

明日はバイトの面接だ！

後－20Ｋｇ

まだまだ先は長い！

頑張れ！自分！！

今まで知らない、ｵﾔｼﾞ、ギャル、ギャル男に暴言を言われてホント悔しかった

絶対に痩せてやる！
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 15:35:47 ID:8WDg5Gbg]: >>149
応援ありがとう☆
－２キロ／月で夏に間に合うよう頑張るわよ！
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 16:14:56 ID:ieTKiue1]: みんなペース早くね？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 16:29:15 ID:Yaa74U1H]: 去年買ったスカートを履いたら…チャックが動かない。
太ったー！？と思って体重を計ったら57ｷﾛ…頭がクラクラしました。
　
あれ、前は52ｷﾛだったのに。５ｷﾛ痩せなきゃ。
　
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 16:57:00 ID:G4LU1Vbk]: >>150
同じようなスペックだ
162cm
去年の10月　62.5kg　34％
今　55～56kg　27～28％で3週間停滞中

とりあえず-10kgしたいよね
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 17:31:23 ID:HLf/2Wj1]: 159cm 75Kg　１Ｋｇ減ったけどもうダメだ～
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 17:39:48 ID:UeOUG4ke]: 165cm 73Kg　
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 18:58:41 ID:VVf0MaRs]: >>145
>>143です(`･ω･´)！
始めは食事制限(と言っても間食やめた等)したら70は切った！
それから腹筋＆空中自転車こぎ＆ウエスト捻り＆なわとび(今はやめた)したら
今の67ぐらいになった
私も>>145や皆みたいに痩せる！
応援ありがとです！
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 19:35:54 ID:BVryUcB9]: 163cm63.8ｷﾛ
完全にピッツァです。
女としてどうかと思いダイエットを決意。
一時期は75ｷﾛあったけど成長期もありここまでは落ちましたー

これからは
半身浴＋ストレッチ＋腹筋＋おやつ断ち＋お昼の菓子パン断ち

で、
七月中に59.9ｷﾛ以下を目指します
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 19:42:58 ID:tc7H3nEb]: １７６ｃｍ７１ｋｇ体脂肪２３％♂
とりあえず体脂肪２０％目指します。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 21:41:11 ID:YriGyB69]: １月下旬　165/63.5 →　今日現在　56.5　まで落ちました。
６月中に55きりたいです！
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 21:42:53 ID:tc7H3nEb]: >>161
いいペースですね
どんな運動されてますか？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/22(火) 23:41:03 ID:YriGyB69]: ＜１６２さん　キツイ運動は得意ではないので、ホットヨガ（月３回）と
通勤の一駅歩きを続けてます。外食を減らしてなるべく自宅で食べるよう
心がけてます。（外食、お酒と甘いものが好きなので最初辛かったです）
164 名前：145　人生美味礼讃(n‘∀‘)η mailto:sage [2007/05/23(水) 02:37:25 ID:lBnC8fe4]: …ああ…！なんてこと！久々に遠出して、アパートに帰ったら
部屋に入った瞬間、部屋が劇的にうんこ臭いの…！
…ってことはさ…！私にもうんこ臭が染み付いているってことよね？
そのうんこ臭い身体で満員の終電に乗っちゃったわよ…！
…さぞや、周りの紳士淑女は鼻が曲がってしまったのね！
迷惑人物ね、私！これが、うんこ製造機のクオリティよ！

Σｒ(‘Д‘ｎ）ありえないわぁっ！

…腹いせに、今日からこのスレに粘着して荒らしてやる事にするわよ！
コテハンだって付けちゃうんだから！どんなにウザがられて「氏ね」「カエレ！」って
言われても、粘着して全員にレスつけて、不快な気分にさせてやるんだから！
覚悟するがいいのだわ…！なにせ私は無職ヒッキー！そして、一日中
2ちゃんやってる粘着基地害糞ピザキモオタなのよ…！しかもレズビアンよ！
まともな貴女たちが束になってもとても敵わないのよ！覚えていらっしゃい…！

それじゃ、反逆開始するわよ…！

あ！ハンドルは「人生美味礼讃(n‘∀‘)η」にするのだわ…！
由来はここから来てるのよ…！…まったくもってどうでもいい話ね…！
ttp://hp.kutikomi.net/galactica-lord/?n=page25

ほうら、もう、私ってばウザくて不快でたまらないでしょう？
貴女たちが不愉快な気分になればなるほど、私の心が洗われるのよ…！
くっくっく…ああ、可笑し…無様やねぇ…。
165 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 02:45:37 ID:lBnC8fe4]: >>150
あら？もうすぐここ卒業じゃないの！頑張ったわね…！
その調子で卒業して、報告して、みんなの餅を上げるといいのだわ…！
報告まってるわよ！

>>151
わかる…！わかるわぁ…！！その気持ち…！
実は私、ピーク時には95㎏あったのよ…！その時は散々な思いをしたから
貴女の悔しい気持ちは本当に判るわ…！
がんばって、やつらを見返してやりましょうよ！アテクシはいつも貴女の味方！

でも、70㎏台になったらかなりすっきりしたんじゃなくって？？
よく頑張ったわね…偉いわ！これからもその調子でファイトよ！

バイトの面接がんば！上手くいくといいわね…！
…それでも拙者は…！働きたくないでござる！！
166 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 03:01:35 ID:lBnC8fe4]: >>152
そりゃ応援して当然なのだわ…！
私もとりあえずは夏に60切るの目標よ！決戦は夏！！
成功して、夏によみうりランドで私と握手！約束よ？？

>>153
そうかもしれないわね…リバらないよう、念を送っておくわ…波動発生よ！

>>154
Σｒ(‘Д‘ｎ）あら！？…なんてこと！！
服が入らなくなるとショックよね…！めまいがするわね…！
でも、その体重がとりあえずの目標のアテクシだけど…！
マイナス5kg一緒に頑張りましょう？！
そのスカートを部屋に飾っておいて、眺めて気合いれるのってどうかしら？

>>155
ふふ…私あてのレスでなくてもレスつけちゃうんだから！ああウザい！！

…3週間停滞は('A`)な気分になると思うけど…長期戦で頑張れば絶対に
結果が出るはす！がんばるのよ…！お願いじゃないの、これは命令…！
…全く何様かしら、私、偉そうに…ああ、ウザっ！(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ!!

>>156
諦めたらそこで人生＼(^o^)／ｵﾜﾀだわよ！？
じっくり長期戦で頑張りなさい！？お願いじゃないの、これは命令…！！
乙女は気合と根性ぅぅぅぅ！！！！！

>>157
あら…なんて淡白な方なの…？いわゆるツンデレってやつかしら？
でも、一緒にがんばりましょうよ！さあ！怖くないのよ？優しくしてあ・げ・る☆
167 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 03:16:36 ID:lBnC8fe4]: >>158
やっぱりキーワードは「有酸素運動+筋トレ」なのね！
みんな、聞いて聞いて！ここ、テストに出るわよ！即マーカーよ！

ええ、応援してるわ…！一緒にがんがりましょう！

>>159
そうね…私たちって情熱的なイタリアーノね！チャオ・ソレッラ☆
やっぱり乙女心だけは忘れてはいけないわよね…！
まあ、アテクシは女である事をママンの腹の中に忘れてきた女だけれど！

偉いわ偉いわ！やっぱり夏が目標でFAね！がんばりましょう…！

>>160
Σｒ(‘Д‘ｎ）あら…珍しく殿方がいらっしゃったのね？
ええ…貴方なら、体脂肪が重要ね…でも痩せる必要そんなになさげだけど
ここに入隊したからには一緒にがんがる同志よ！

>>161
Σｒ(‘Д‘ｎ）あら…！素敵ね！もうすぐここ卒業なのね？
梅雨終わるころまでにここを卒業目指してがんばよ！
雨になんて負けてられないのよぉぉぉ！！！！

>>162
やっぱり気になるわよね！私も報告待つのだわ…！
168 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 03:24:35 ID:lBnC8fe4]: >>163
って、すかさずｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:* ﾐ ☆なかなかやるわね！
あら！素敵！地道な運動もじっくり続ければ効果大っていう好例なのね？
これからもがんばよ！

自宅で食べるってのもいいわね…アテクシはヒキーなのでめったに外食はしない
けれども、お酒は大好きなので禁酒は辛かったわ…！

でも、禁を破って、今夜は失恋した友人の励まし飲みで、ウーロンハイ一杯飲んで
マグロのカマ焼きとマグロのマヨカツ、アイスまで食べちゃったけど！
でもどうしても、付き合いで必要なときってあるわよね？
…と、自分を正当化する脳脂肪たっぷりのアテクシの自分語り…ウザッ！
169 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 03:36:44 ID:lBnC8fe4]: ふふ…さすがにこの時間になると、俺一人の悪寒！
…もしかしたら、みんな私にドン引きして不快きわまってるかしら？
ウザいコテが湧いたら、即叩き、皆知ってるわよね？

…まあ、罵倒の言葉もご褒美だけれど、放置プレイってのも
Mな私にはご褒美かしら？

まあ、賢明な方は私のことはスルーして、何事も無かったように
がんがる熱意を感じる書き込みでスレを活性化させるがいいのだわ…！

…あら？もうこんな時間ね…！「寝ないこだれだ」って幼児に読ませる
絵本じゃないわよね…！あれはトラウマになると思うのよ…！
170 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 04:47:45 ID:lBnC8fe4]: ちなみに、今日から７日間脂肪燃焼スープダイエットを始めるの…！

でもね…ここに粘着しつつ、スープを煮込んでいたらスープが焦げたの！
なので、腹いせにスープダイエットスレにもコテハンとして荒らしてやろうと
思ったのよね…！いいアイデアでしょう？

あっちのスレでも７日間完走するまでは、粘着し続けるのだわ…！
なにせ無職ヒキーキモオタだから、他にやることないのよね～！

じゃあ、寝るわ…悪夢をみんなに運んであ・げ・る☆うなされなさい…！
おやすみなのだわ…！
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 11:46:22 ID:lBnC8fe4]: 起きたわ…おはよう！どう？みんなも気分最悪かしら？？

今日はこれから歯医者よ…憂鬱ね…！
外出るのマンドクサ…('A`)

いつも自転車で行くけれど、今日から歩く事にしたわ！ちょっとでも運動するのよ！！

スープダイエットのスープ、不味いわ…焦がしたから…('A`)

リ「ありえないわぁっ！」
172 名前：人生美味礼讃(n‘∀‘)η ◆HorCVauHIM mailto:sage [2007/05/23(水) 11:48:57 ID:lBnC8fe4]: コテハン入れ忘れたのだわ…！私ってどじっこ☆
そんな私に恋しちゃうおなごはんいないかしら…？

リ「Σｒ(‘Д‘ｎ）ありえないわぁっ！」
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 10:24:46 ID:aZvRSyNq]: なにここ？
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/24(木) 10:31:15 ID:BUESCtLP]: ネカマの墓場と化している。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 14:19:14 ID:2+5sy+Xm]: 可愛いから私は好きだな＾＾

１７０㌢で５８㌔・・そんなに太ってはいないけど今までの中で
５６㌔が一番身体が楽だったのでそこまでガンバ。
欲を言えば５５㌔以下にしてみたいもんだけど・・・
おととしまでは６８㌔くらいあったからダイエットは成功してるんだけど
やっぱり維持するのってキツイ。
176 名前：東京20♂ mailto:nothank@hotmail.co.jp [2007/05/24(木) 16:18:07 ID:St5ebU1e]: ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 00:42:03 ID:TN2Aa5F3]: 168cmで今73kg。
4月には80kgだったから7kgも痩せたんだなー。その前に25kg太ってるんだけどｗ
60kg台で夏を過ごしたい。がんばろう。
今までの経験では50kg前半だとフラフラするので、55kgくらいが目標。
50kg台までいったらあまり体重は気にならないので、筋肉の量と相談だ！
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 02:49:34 ID:Xasom8vO]
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 03:59:27 ID:xLvKBf9H]: >>177
体重気にしないんだから太るんだとオモ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 09:40:48 ID:TN2Aa5F3]: >>177
体重を気にしないのは50kg台になってからの話です！
太る前はいつも55kg位をウロウロしていて、
一時的に痩せても太っても50kg～58kgくらいの範囲だったので。

甲状腺の病気で急に太り、何をしても痩せられなくて一時は鬱になったけど、
なんとか症状も落ち着いてきたので少しずつ頑張ってます。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 09:43:31 ID:TN2Aa5F3]: >>177じゃなくて>>179でした、ゴメン
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 15:18:16 ID:PTjASDA3]: チビ女の癖に69㌔…
死にたい(；´д⊂)
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 16:54:39 ID:b840tqUl]: >>182
私もﾁﾋﾞ(155cm)で70kg越えてたよ。
今、ﾀﾞｲｴｯﾄの最中だからあまり痩せてないけどね(^^;
頑張りまﾋｮ
184 名前：182 [2007/05/26(土) 21:28:19 ID:PTjASDA3]: 183、私とスペックほぼ一緒…
私も155のミニマム…
の癖にピザ
でもちょっと安心した
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 21:33:32 ID:NMs3icDq]: いやいや140センチ代で70kg越えはまだ見てないからねｗ
去年の４月148cm76kg
↓７月73kg
↓今年１月71kg
↓現在61kg
サイズ19号→13号
まだまだドピザでブヨブヨだから
８月までにこのスレから出れるように頑張る！
しかしそれでもまだピザ！
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/26(土) 21:34:20 ID:BscO73wn]: 私も同じくらい、156のピザ女です
6月か7月にはコンプレックス無しで
遊びに行きたい
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 22:31:00 ID:Ww9b/n2P]: 160/70から160/54になったのでこのスレとお別れです
というか初めて書き込みました
わたしは今から40キロ台を目指します
みなさんもがんばってください
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 21:49:25 ID:AOxeEN34]: あげ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 22:31:23 ID:MHrp93ru]: >>187
すごいっ！
ダイエット前のスペックが
似てるからどうやってそんなに
痩せたか気になった＞＜

とにかくおめでとです
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 23:18:50 ID:y1dO5nF5]: １６４ｃｍ７３ｋｇのピザ。
７月までに－８ｋｇ目指して
地道に運動、食事制限ｗ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 23:21:24 ID:wcbGzqR3]: 163/55はウチの周りの人から見れば結構なピザ
まぁダイエットの理由はこれだけじゃないけど

あと７キロは痩せないと…
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 23:40:41 ID:v9mc7Kc5]: 157/57/26%
約２か月で62から落としたけど、最近停滞ぎみ
なのに今日煮物とお菓子ドカ食いしてしまったorz
とりあえず55きりたいよー
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/27(日) 23:53:21 ID:YxdC1aaH]: 150cm前半代のピザが私以外にもいた。
筋トレ、有酸素運動、炭水化物減の正統派ダイエットで励むこと１ヶ月。
154/68→65
これから10kgやせても55kgかぁ。道のりは遠い・・・。
でも、冬は体の動きが鈍くなって運動全般おっくうになるから、
今のうちにがんばろう。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 00:17:15 ID:GFmnO64s]: 154/62のピザです

痩せなきゃと考えだして早半年。
意志の弱い自分しねばいい＼(^O^)／
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 17:18:44 ID:6gMik9cN]: 158cm 78kg
どうしましょ？
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 17:26:21 ID:zX5m7zmb]: みんなでやせましょ
(＾＾)159cm57ｷﾛ体脂肪33ﾊﾟ
仕事はじめたら1キロだけ痩せた…。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 17:35:05 ID:Ms8Wtj9t]: 152センチ 55キロ 31％

小坊時以来40キロ台に乗ったことがありませぬ。
あと５キロ痩せてーよ。
昔細かった人は、ダイエット成功しやすいんでは？
みんなガンバロヽ(゜▽、゜)ノ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:01:10 ID:Hmqq0fbJ]: 152のミクロサイズのくせに78キロもあった巨ピザです。
一か月で9キロ落ちて今69キロ。
多分この体重から落すのは高校生以来なので楽じゃないと思うけど、頑張ります！
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 18:32:06 ID:MOrB7Xyy]: ここのショップのサプリメントは安くて安全で良いと思うよ。

www.misetsuku.jp/only-one/
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 22:14:13 ID:ZtBnV15M]: 190さん私も同じです夏までに頑張りますぞ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 22:14:57 ID:zK3661Ck]: ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/28(月) 22:49:54 ID:4aKoveVg]: 半年前 159/62
現在 159/56

卒業まであとちょっとだ。頑張る。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 08:03:46 ID:6Krm+HsM]: >>198
あたしも152cmで70kgの
巨ピザです。
一時期75kgまでありました。
頑張って初めは-10kgが目標！

皆さん一緒に頑張りましょう♪
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 08:26:52 ID:U5ofx0uy]: ７０ｋｇの彼女ほひい
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 08:35:54 ID:7m4JxgO3]: 162／66
痩せない…
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 18:59:51 ID:p74P76w/]: 167/59
今日から夕飯のみオールブランフレークとサラダに置き換えてみます。
効果があったら報告します。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:22:42 ID:DlunFXG9]: 162せんち70きろのピザ
とりあえず-10きろ目標にがんがる!!
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:28:09 ID:awvHe4/z]: 162cm55kg体脂肪率30%のピザ。
体脂肪減らしたい！
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 20:37:31 ID:tmp2P+39]: １６０ｃｍ５６㎏のﾋﾟｻﾞ仔。。。
痩せたいぃぃ！
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/29(火) 22:59:33 ID:TkQU9f1e]: sports11.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1179774238/
1 名前：ぽちゃ好きＭ♂ 投稿日：2007/05/22(火) 04:03:58 ID:4eeFZ/ub0
自分より重たい女性の椅子になってりたい。
潰れたらおしおきで(痩せるための)マッサージさせられるっていう

【乗馬】ロディオボーイで痩せる
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155882570/l50
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 10:08:22 ID:2Duf14cr]: (無題) 投稿者：マリン投稿日：2007年 3月29日(木)20時15分53秒
こんばんは～(^^)
先日体験した動画をアップします。
少しオバサン？ですが、男の子をこんな風にイジメたい願望があったみたい。
私も興味があったので・・・♪　でもこんな苦しい思いをしたのは初めてです。(>_<)
私＝１７２ｃｍ・６０ｋｇ・２０歳代
相手＝１５５ｃｍ・８０ｋｇ台後半・４０歳代後半
目隠しバンザイの状態でベッドに４０分位縛られました。

wave67.hp.infoseek.co.jp/mp/mp.htm
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 10:18:12 ID:fj7jyajy]: 170～cm55.4キロ
52～53キロになりたい！
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/30(水) 14:01:50 ID:roT67AH5]: 206ですが、さっそく夕食をオールブランフレークにしたら
朝快便でビックリしました。。。スゲェ
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 16:01:18 ID:RC+bSHr8]: 158/73のピザ
ストレスの過食で一年で20キロ増えた。
去年の体重に戻るよう頑張る。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:oreha-syai-desu@hotmail.co.jp [2007/05/31(木) 01:05:50 ID:43uTZ6hM]: 80kgくらいの彼女がほしい
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/02(土) 23:43:00 ID:MvIyODRn]: 半年前84kg
ゆっくりとしたペースでとうとう74.3kg
このスレに初カキコ。
水飲んで晩飯食べたからたぶんもう（ｒｙ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/04(月) 23:11:25 ID:0fJJJOPD]: 74.85kg
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 07:15:03 ID:RBpLDQVZ]: 5月5日　 62.9kg
6月5日　 57.2kg
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 11:08:32 ID:2DQDg2zD]: 去年11月 78,2
今現在 67,1

みんな頑張ろうね^^*
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 11:12:26 ID:LgBHlFVI]: 55～75って範囲広すぎじゃね？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/05(火) 11:27:26 ID:VZAPCyHk]: 55キロから減らないよぅ。
最高83キロ。去年8月70キロからダイエットを始め2月で55キロ。
もう4ヶ月、55→54→55いったりきたり(>_<)
身長156です。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 23:10:57 ID:kehhKpFQ]: 164／73ｋｇから57まで落して今59。
そろそろ50ｋｇ目指して再ダイエットを開始します
とりあえず56目標で
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 13:38:44 ID:M56MJzO7]: 158／77から今は68まで落とした。取りあえず65、そして60、58…と減らしていく！頑張る！
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 16:58:17 ID:tTIAjP4E]: 食事制限と半身浴で164/56まで減らしたけど、55の壁が超えられない…
でもこのスレ卒業したいからｶﾞﾝｶﾞﾙお(;｀ω´)
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/06(水) 20:06:07 ID:uSdZrUqM]: >>224
スペックほぼ同じ( ・∀・)人(・∀・ )
55kgの壁を今週中にぶっちぎってやんよ
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 20:20:53 ID:9U+0Bl+2]: 160㎝ 56ｷﾛ今月中に53ｷﾛ代までもってく！
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/06(水) 21:02:18 ID:y79q8mhA]: 159ｾﾝﾁ､66ｷﾛ｡
ﾄｯﾌﾟｽ11号､ﾎﾞﾄﾑ13号。

目標
上下9号サイズ！
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 00:29:32 ID:AFUcHuin]: >>182 >>183
ああ、同じ人がいる。私155cm70kg。

5年前に上の子妊娠した時点で60kg。（すでに結婚後太り始めていた）
1人目産んで65kg。2人目産んで70kg。
この調子だと3人目で75kgになってしまうので（予定はないが）、ダイエットしたい。
若い頃の体重50kg…とまでは言わない。
せめて体の調子が一番良かった57kgになりたい。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/07(木) 01:11:31 ID:51nWJv4e]: 157/57/26
5キロ落としてから停滞期で、ほぼ毎日運動して食事も気使ってるのに57～8を微妙に増えたり減ったり・・・
モチ下がりまくりだったけど、今日久々に57.0！
一瞬56キロ台に体重計が振れただけで嬉しくなってしまった
体脂肪も久々26％、誤差でも嬉しい
この調子で次は56台、25％目指す！！
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 05:58:18 ID:hCv0qkCM]: >>226
一緒だ！
160/65から56まで減ってから中々減らない。
バイトも以前よりキツイものに変えたのに。
頑張って減らすぞー！
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/07(木) 10:38:46 ID:ZdSK6Tgl]: 調子に乗ってｶﾞｿｶﾞｿ減らしていったら、今度は下げ止まらんようになってしもうた。。。
ちょとﾏｽﾞｰ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 19:19:07 ID:aaOao6uq]: 去年12月164/87.5→74.0まで落とした。
75の壁は厚かったがようやく乗り越えた模様。
夏フェスまでに65キロ付近になりたい。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 19:27:14 ID:t9gUxl/o]: 164/59ｋｇ

Ｍサイズがキレイに着られるようになりたいおー
でも丈が微妙だから痩せてもＬかのう…
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 22:33:27 ID:0rVrc6bq]: 170/57.8　18.6%

かなり肉が太いです…
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/08(金) 23:15:17 ID:7ud59pG/]: 30超えるとほんと痩せないな
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/08(金) 23:27:06 ID:pZbBGfPo]: 163cm　56kg
夏までに40kg台まで落とします！！！！
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 08:57:40 ID:iAq0xZ1s]: >>224ついに55㌔まで戻ったお(・∀・)
明日には好きな人の舞台に行くから今日中に55切ってやるお!!
>>225もｶﾞﾝｶﾞﾙお!!
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 18:57:15 ID:bSP8Vppv]: 154/57

九月中に４９キロに！

みんながんがれ
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 04:58:27 ID:7T762qa4]: 56.3kg
ソイジョイにはまって一日6本。
チーズもやめられない…
これだけで、軽く一日千kcal超えとる。
がんがれ！
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:16:08 ID:sOQ1MoN1]: 74→67になった
だけど中々減らなくなって来た
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 12:29:37 ID:sCLPT1Ww]: 86→61
1食食べるだけで0.5～1太るからﾓﾁﾍﾞ下がるorz
痩せなくてもいいからせめて維持だけはしたい…
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 12:59:48 ID:V61XwCqH]: それって、ごくごく単純に考えて食事の重量が500g～1000gあるってことだろ？
単純に食いすぎじゃね？
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/11(月) 23:54:49 ID:e+0t5Zt1]: お水や野菜やコンニャクかもしれん
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 05:51:17 ID:F65p2Gll]: >241
86から61まで一度も上がる事無く右下がり一直線だったわけじゃなかろうに。
1日の行動で多少数値が動きつつ、動きの中心点が下がったから61までこれたんだろ。
20kg以上落とせたんだからそんなしょぼいことに落ち込んでないで前だけ見てれば良し。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/17(日) 16:55:55 ID:Zb2/nlM7]: 去年12月　164/87.5→72.2

やっと15㌔減った！！
今月中に60㌔台目指してがんばるお
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 11:27:19 ID:2d7g9M+v]: 4月上旬ごろからダイエット始めて約2ヶ月半で85kgから78.3ｋｇまで減った
ペーストしてはいいペースだと思う
10月までに70台切れるかな・・・
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/19(火) 11:28:01 ID:2d7g9M+v]: 誤爆したああああああああああああああああすいません
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 08:58:25 ID:ikIin9oY]: もうちょっとで誤爆じゃ無くなる、がんがれ！
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 09:42:03 ID:5m3skJaJ]: 248優しいなあ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/23(土) 01:24:29 ID:cKfP+MPa]: このスレに書けたり書けなかったりするんだよな。
今日は75.00kgジャスト（下着、眼鏡こみ）だから書いてもいいと思う。
早く70kg未満になりたい(´･ω･｀)
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:11:47 ID:fkSn64YF]: 163/72がデフォだった自分。←15歳くらいから今までずっとこんなサイズ。

なのに、「なんかジーンズがきついな～」と不思議に思い、思い切って体重計に乗ったら
75キロだった・・・
「こりゃなんとかしなくちゃ」とTVで紹介されてたステッパーを買ってみた。
人気商品なので届くまで2週間ほどかかるとのこと。
フロで半身浴ためしつつステッパーが届くのを待ってたら、ある日事故に遭い靭帯切る怪我をしてしまった。
その後ステッパー届くも使う事すら出来ず、体重の所為でひざの治りも悪い。

「もうだめぽ」と諦めの境地に達したのだが、手術（靭帯再腱）後の過酷なリハビリと
夕食を軽めにして間食を無くしたら75キロ→59キロまで落ちた。
こうなったらもうちょっと落として健康体重にしてやる。
そんでもって55キロまで目指してやる。

・・・と、ホコリかぶってるステッパーに誓う今日この頃です。この夏が勝負です。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:21:57 ID:usKjbLoR]: 人生最高体重は８０kg…
何度かダイエットを試みるも必ずリバウンドorz
ちなみに今のスペックは158/68.5
７２kgな自分に気づいて、最近ダイエットをまた始めた。
目標は５４kg
一度、５４kgになった時に履けたジーンズがどうしてもどうしても穿きたいんだ。
生まれてからずっと太ってたから大逆転起こしたいんだ!!!
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 22:31:51 ID:uOqMwe3A]: 148/72で４年間経て大学卒業時に75kgに…
忘れもしない去年７月31日、ダイエット決意してやっと今59kg。
目標にしてた50kg台になったとたん、モチベーション一気に下がったけど
このスレがあがってるの見て、またやる気出てきた！
まだまだデブだよ８月までに55kgになる！
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 02:07:40 ID:Wcbt8qql]: >>252
自分とかなり似てる！
最高95㎏、最低63㎏、現在154/68.5
一ヶ月前、71キロな自分に気づいて始めたよｗ
今までは少し減ると満足しちゃって、ダイエットやめてた
んだよね。まだまだデブなのに。
だから今は、一生続けられるくらいのゆるさの食事と運動やってる。
私はとりあえず50㌔台を目指す！
一緒に大逆転しましょう!!
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あげてみる [2007/06/24(日) 19:18:49 ID:f+c2dW2T]: >>254

>>252です
スペック似てる人がいるとモチベ上がる!!
ちなみに今、何でダイエットしてますか？
私は、ウォーキング(30分のみorz)とスロトレしてます(｀・ω・´)
早くキツキツなバイトの制服が少しでも余裕ができないだろうか…
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 19:59:00 ID:94OTRcMN]: 私は人生最高で168/64、今は168/60くらい。体調崩したら一ヶ月弱でここまで落ちた。
せっかくやせたので、キープするためにビリーズブートキャンプ頑張ってやってます。
リバウンドはなく、ビリーのおかげか、少しずつ体がしまってきた感じ。
夏までにあと5㎏くらいは落としたいな…
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 22:00:45 ID:a4ULJJba]: 165/60 今年中に55kg目標。
11号の服をするっと着たい。

でも、最終的にはエミリーテンプルキュートの服を着たい。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 22:03:34 ID:Wcbt8qql]: >>255

>>254です
うおお、ダイエット方法までほぼ一緒だ…！
自分はスロトレとステッパー30分やってます。
昔は早朝ウォーキングに何度か取り組んだんだけど、
どうしても朝起きるのが辛くて続かない→ダイエット自然消滅
だったので、自分は室内向きだと気づきました。

しかし、今度はテレビがあまり好きじゃないのでステッパーの
時間が長くて退屈で…（スロトレは大好きなんですが）
今日ビリーを勢いで注文してしまったｗ
とりあえずやってみて、合いそうなら続けるし、
とにかく今度は「毎日運動」を絶対やめない。
だから252さんも30分をずっと続けていけば大丈夫だと思います！
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 19:33:15 ID:JUcH/CWM]: >>258

>>255です。
室内向きうらやましい!!　私は家にいると、誘惑にすぐ負けてしまうorz
とにかく外に出るしかないから、ウォーキング。
ビリーはかなり興味あるけどｗ
届いたら、是非ビリーの感想聞きたいです!!
頑張って下さいね。

>>257
服が着たいって良い目標ですね。
エミキュ可愛いもんなぁ。
ちなみに私はMILKが着たいですｗ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 19:42:01 ID:7TZawIiR]: 157cm過去最高72kg、現在56kg
5月始めの64kgから8kg落としたけど、あと8kg落としたい

てか、28才だし運動してないしで肉タプタプすぎて全然痩せた感じしないし
157cm56kg体脂肪38％ってかなりヤバいよね
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 19:42:27 ID:Nrk29hrA]: 早くここを卒業したい…
あと１Kgの壁が厚いよ
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 20:16:22 ID:rmHlm3rg]: 私も165/55で停滞中だ…

あと1Kgの壁の分厚さに泣きたくなる(´･д･`)
でも最終目標の47㎏まで戻してもっかいw61のﾊﾟﾝﾂ履いてやんよ!!
みんなでｶﾞﾝｶﾞろうぜぃ!!!!
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:16:43 ID:hdHuNWgE]: 55～70までにしたらどうかな？ｽﾚﾀｲ
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:19:13 ID:pMqbO6wG]: >>260
筋トレは欠かしちゃいかんよー
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:20:44 ID:pMqbO6wG]: >>260
と思ったけど、その現状スペックからあと5kg引いてみると一気に違って見えるぞ
そこからが大変なんだけどな
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 22:24:16 ID:7TZawIiR]: >>265筋トレもなんもしてないからあと5kg痩せても全然ダメっぽい
5kg痩せたらより一層、脱いだら腹周りが凄いんです状態になる

これからは筋トレしてみる
とりあえず今日は、日テレでやってた寝ヨガ？をやってから寝るわ

アドバイスありがと
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 00:16:16 ID:afxgA0R8]: >>260

その数字でその体脂肪、ダイエット方法が間違ってる証拠では・・・・
筋肉なし骨スカスカ死亡ぶよぶよ
早死にするよ
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 01:25:05 ID:GowoBjId]: 163/59　半年前75キロからスタートで現在59キロ。　
ダイエット方法は、朝と昼だけしっかり食べて夜は軽めにとるかとらないか程度というもの。
運動はウォーキングのみ（朝晩40分ずつ）あと半身浴。

ダイエット中だが、子どもがいるので食事作りからは逃れられない。

本日の夕食はカレー。
試しにルーを使わず、カレー粉と香辛料で作成。
余った野菜をちょっとずつ使って10種類以上の野菜を使って、野菜から出る水で煮てみました。

【材料】
にんにく　ちょっと
ショウガ　10g
玉葱　　　大一個
人参　　　中一本
ジャガイモ中2個
舞茸　　　一パック
キャベツ　大きな葉っぱ三枚
ピーマン　一個
インゲン　小さいのを10本
ミックスビーンズ　30g
缶詰めのトマト半分
林檎　　半分すり下ろし
豚バラ肉　100g

カレー粉
ナツメグ
ガラムマサラ
塩
コショウ
固形スープの素
水200cc

これとわかめスープor温野菜サラダで夕食完了。

キャベツが少なかったせいか思った程水が出ず、ちょっと水をたしてしまいました。
でも味はちゃんとカレーでした。結構沢山出来たので、半分は冷凍庫行き。

さすがに夜カレーを食べるわけにはいかなかったので、子どもにだけ食べさせて
私は明日のお昼にでも食べてみます。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/26(火) 10:22:34 ID:076HsPjs]: 13日前に164/77.8キロからのスタートで
今朝計ったら74.8キロでした。

やっとこのスレに仲間入りできましたー。

今から癒しを兼ねて岩盤浴行って来ます。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 12:48:33 ID:/ZXSS2us]: しばらく体重を測らなかったら63､4㎏になってた。
これから頑張るどー。まずは60㎏を目標に。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 14:19:45 ID:2j7GBapg]: みんな頑張ってますね～私は現在１５５センチ７０キロのおデブですが、これから本気でダイエットしようと思っています。目標体重は５５キロなんで、―１５キロ減ですね。。ウォーキングと食事制限でなんとか痩せようと考えています。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 15:18:57 ID:da+7rils]: >>262
あたいも同じ身長で同じ状態だお...55キロから全然落ちない(´;ω;`)運動足りないのかな...
お互いがんばりませうﾉｼ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 16:08:56 ID:GpK5nH15]: 前の職場で太ってるからトロイんじゃない？と上司に馬鹿にされたのが悔しくて
170／88→170／68
まで落とした
まだぷよぷよだけどもう職場で体の事だけは言わせない！！
もっと痩せます！
腹がたつから就職活動これから頑張ってリベンジします！！！
デブを理由に肩身狭い思いなんか絶対しないぞ！！！！！！！！
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/28(木) 19:33:19 ID:6YnpSlrX]: 163/59
ダイエットスタート時は75キロ

去年はユニクロの上着XLがなんとかはいるくらいの体型だった。
今年はMが着れた！！
ウォーキングする時に姿勢に気を付けていたおかげなのか、背中の肉が落ちて
上半身がいい感じになってきた。
あと4キロ落ちたらピタT着てみようと心密かに思っている。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 19:41:39 ID:eo9tFiqA]: 女22才168ｾﾝﾁ63ｷﾛ。
去年の末に9ｷﾛ減ったのに見事にﾘﾊﾞった…。
Mｻｲｽﾞがきつい。
痩せにくくなったとは思うが夏の間に必ず5ｷﾛ以上痩せてみせる。
そして維持が目標！
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 12:15:22 ID:Oi515y4Y]: 180/71 ♂
65まで落として筋肉つけなおそうと思う。
とりあえず7月3日のデートまでに絶対60台にのせる！！
頑張るぞー！
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 14:34:54 ID:Ct6LbWcB]: >>267
>>260っす。53kgになったからここは卒業して筋トレ系のスレへ移動するよ。
157/53体脂肪35%とか本当にヤバいから、本気で筋トレに励むわ。
腹筋1回もできなかったから本当にマズイ。

助言ありがとね。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/29(金) 14:40:26 ID:YeY6DipT]: 158/60　28才♀
今、人生最高に太ってるorz
10キロ落としたいのでﾋﾞﾘｰと夜にあんまり食べないようにして頑張ります
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 17:11:06 ID:efOgUVPf]: >>277
筋トレは正しい方法じゃないと全く効かないからね。
色々調べて自分に合った筋トレ方法で。
自分的にはスロトレがオススメ。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:24:08 ID:gBC2XsBc]: 明日から実家に帰省でｳﾂ
太りたくないけど食べないわけにはいかないし。
美味しいものたくさん用意して待っててくれるは嬉しいんだけど・・・
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 23:31:40 ID:49abfqMa]: 携帯からすみません。
155/61.4
のデブです。
先週からダイエットしています。夏だから体のラインがクッキリわかる服をどうどうと着たいです。
目標は47㎏です。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 00:32:29 ID:tdmFUFg8]: 175/73.35kg
あと１０kg頑張るぞー
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 09:21:51 ID:0N68qtfq]: 前回>>229
始めて３か月、ついに7kg減の55.5kg、体脂肪25％！
こんなの中学以来でうれしいよ～
55kgの壁は厚いってみんな言ってるから私もがんばろう
８月中に49kgめざすってまわりに宣言してしまった・・・
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 10:27:18 ID:MHzN2IW1]: 180/65 ♂
ダイエットなんてしなくていいじゃん！って言われるけど…
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:09:41 ID:8/iazfyo]: >>284
ダイエットより筋トレってカンジだね。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/30(土) 11:32:05 ID:qiWOs990]: この体重だと男のほうが多そうだけど…
287 名前：284 mailto:sage [2007/07/01(日) 05:18:26 ID:GBdsFxY0]: >>285
そうか！筋トレすりゃいいのか！
デスクワークだからたるんでるんだよなぁ

ジョギング行ってきます
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 08:42:45 ID:03+seSq8]: >>277
もうみてないかもしれないけど、どうやって４日間で３キロも落とせたの？
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 09:15:33 ID:CB5thRJg]: 163.5センチ65.6キロから始めて今60.8キロ。
三週間ずっと61キロ前後をさまよい中…なんでだｺﾞﾙｧ!!60キロ切りたいぞｺﾞﾙｧ!!

代謝も下がってなかったのになぜ…
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 13:50:20 ID:rIPU2hs5]: 今日の朝158センチ55.2キロ
早く54の数字が見たい…

今月中に40代というものになってみたい…

停滞期だから無理だろうなぁ…
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 14:21:33 ID:z5P4cyWp]: 昨日朝ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ1、昼ﾊﾟﾝ1、夜ﾐﾆかつ丼、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ食べた。今日絶対増えてる！て思ったら昨日より1キロ痩せてた！やった☆
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 15:07:58 ID:HdAdgH9G]: >>190
40台の間違いかと…
今月中に40歳にはなれないよ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 15:48:08 ID:dQEGDMNn]: >>292
いちいちつっこむやつ何なの？
話の流れでわかるだろ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 17:22:08 ID:FkWO+M0f]: 155/60
とりあえず今月中にこのスレ卒業していたい。
最終目標は45です。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 23:33:55 ID:/TQvddi9]: >>292
えぇーお前今週中に40歳になれねーのかよ

マジ引くわ
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 00:36:49 ID:s24sV3Hz]: 21歳女、170センチ60キロ。
ローライズジーンズ履いてたら腰の肉がぷにっとしててびっくりした。
ステッパーとベンチでの腹筋、ダンベルで
私的ベストの55キロを目指して頑張る。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 16:55:21 ID:jwdRsdyN]: >>293
ﾊｹﾞﾄﾞ
小学生なんだよ
揚げ足とりたいお年頃
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 22:31:00 ID:RPvk+TMR]: まぁまぁ。
デブはデブ同士仲良くブーブー言ってようぜ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/04(水) 23:05:10 ID:oDVkgA+C]: ブー(｀(OO)´)ブー
300 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 00:31:06 ID:F5vArjAU]: すいません、ちょっと教えてください。
妊娠・出産すると、激太りするのはなんでですか？
妊娠・出産して太った人は、妊娠中はけっこう食べ過ぎちゃうんですか？
出産後も、食べ過ぎちゃうのかな？
それとも、妊娠前の食生活のままだったのに、体質が変わり、
太って体型がおかしくなったとか？

これから結婚して妊娠するかもしれないので、参考までに教えてください。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 00:38:19 ID:sHET6BFW]: なぜ駅前の一頭地に焼肉店やパチンコ屋が陣取っているのか？
韓国スターの書籍やDVDがコーナーの一角を陣取っているのを

米国で犠牲になった人々の冥福を祈りつつ・・・
一日もはやく醜悪な朝鮮人の絶滅祈りつつ・・・・

我々、日本人の血税を貪り
不労所得で毎月20万円もの保護を受け
(納税、教育、交通、保険、他）それら全てを優遇され、
犯罪を行っても通名（偽日本人名）で報道され
本名を公表されない・・・
異常な「在日特権」がある事を
知らない日本人があまりに多すぎる。

http：「在日特権を許さない市民の会」会員募集中。

http:「韓国は『なぜ』反日か？」参照
302 名前：21才♀ [2007/07/05(木) 01:44:54 ID:N7DTvJLp]: >>300さん、
お答えします。妊娠中はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの変化によって、太りやすくなります。
赤ちゃんを守るために、腰回りにも肉がつきます。
私の場合ですが、産後はたくさん食べないと母乳がでませんでした。
毎日、家事･育児に追われてヘトヘトなのに体重は全く減りませんでした。
ですが母乳を卒業してから、徐々に体重が減ってきてます。
結局は、ﾎﾙﾓﾝの影響が大きいのかなぁと思います。
あと、出産で骨盤が開くのも下半身太りの原因だと思います。
303 名前：21才♀ [2007/07/05(木) 01:48:25 ID:N7DTvJLp]: 連ﾚｽすみません。
>>300、
ちなみに、何やっても体重減っちゃう人もいるみたいですよ。
減りすぎて困ってる人もいます。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 02:04:23 ID:9RyTGJiO]: 24 ♀
163/55.5

目標→50㌔
305 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 11:21:51 ID:F5vArjAU]: >>302さん
レスありがとう。
ともだちで3人子供がいる子がいて、すごく太ってるんだけど、
妊娠中の食生活をきいたら、独身時代と同じくらいしか食べなかったと
言っていました。

あと、けっこう細かった子が妊娠して、太ってた（ふっくらなってた）ので、
結構食べる？お腹が減るの？と聞いたら、
「お腹もそこまですかないし、食事量も変わらない」と言っていました。
食事量が変わらないのに、なぜ太る？？と思ってたんですが、
ホルモンバランスのせいなんですね。
子供生むのこわいなぁ～。
わたしは８５キロ→５５キロに５ヶ月で落としたので、
妊娠したら絶対太るなぁ～～↓↓
もう太りたくない～～～（涙）
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 12:16:00 ID:x70B4A0r]: >>305
私の友人で妊娠で40キロ太った人がいましたよー難産で大変だったみたい。
私の場合は吐くつわりが長かっただったので出産するまで4キロしか増えませんでした。
いろいろな人がいるけど､授乳期間は痩せやすいのである程度はすぐに戻りますよ。
307 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 12:18:21 ID:F5vArjAU]: >>306
そうなんですね。
妊娠を機に太ったままになる人って言うのは、
空腹に任せて、ガバガバ食べちゃった人なのかな？
いくら母になったとはいえ、太ると女として見られなくなるような気がします。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 12:24:14 ID:98a9dKkA]: >>307
実際子供が産まれたら女を意識する余裕ないみたいよ。

特に一人目の子供だと。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:30:23 ID:KyKeCeh8]: >>305
どうやって短期間でそんなに痩せたのですか？
よかったら教えてください。
あとどれくらいの期間維持されてますか？
310 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 12:34:15 ID:F5vArjAU]: 炭水化物を一切抜いて、１日３時間歩きました。
（９０分を朝と夕の２回歩きました。）
主に食べたのは、ダイエットが夏場だったこともあり、
オクラ、レタス、鳥刺し、焼肉、味噌汁などです。
髪の毛がごっそり抜けて、ひどいいぼぢになりましたけど、
なんとか痩せましたよ。身長は１６０です。
いまでも維持しています。
夜は食べないようにしています。
でも、結婚して子供ができたら、夜食べないってわけに行かないですよね。
だから、子供ができると、子供の食べ残しとか食べたりして太るのかも。
311 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 12:38:35 ID:F5vArjAU]: 追加です。
維持してる期間は丸２年です。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:44:58 ID:A8pPSk3d]: >>307　>>307
知り合いで｢子供大好き」って言って2～3年おきくらいに産んでる90kg級ピザがいる。
｢妊婦でいれば体型がピザでも責められない」ともくろんで太りまくりだが
そろそろ40歳を越して妊婦にもなれなくなる頃。どうするんだろ。
そういう太ったままの母親もいるし7人産み終わって（双子込）ちゃんと痩せたのもいる。

かくいうｵﾚはあと3キロが戻らないでこのスレにいます…
313 名前：29歳♀ [2007/07/05(木) 12:52:58 ID:F5vArjAU]: >>312
うちの近所にも、避妊もせずに、子供を７人生んで、
生活保護で遊んで生活してる４２歳のババアがいるよ。
でも、痩せてる。
食費も削って、夜カラオケとか行ってるみたいです。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 14:43:19 ID:AWDRISxS]: ﾋﾟｰｸ時68彼出来て54別れて二年で64に…一週間頑張って60までやせました。まだまだ(>_<)最終目標は52ですがとりあえず55目標でダイエットつづけます！
身長153、24歳女です
315 名前：23才男 [2007/07/05(木) 21:24:25 ID:LTUz7JWL]: 三月二十日からダイエットしてます。当時189､98という中途半端で無様でした。ですが無理なダイエットの後遺症（つむじ拡大）は一生治らないと周りを見て実感したので食いながらダイエットしてます。で今日65キロになりました。
55～60でダイエットやめます。今の時期痩せどきですよ。朝2昼0､25夜1の食事量がベストでした。夏冷房極力着けない。外行く時サウナスーツがかなり痩せます。
肉油以外の食事徹底すれば甘い物（フルーツ､チョコ中心）でも太りませんでした。お勧めです。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 22:28:00 ID:/YkYpMA5]: １８９も身長があって５５～６０ｗ
あほかと
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 11:02:53 ID:0Rab0nyv]: >>315
運動はしてるの？
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 14:07:20 ID:6pm77rZ/]: >>314です。
早くも停滞期のようです…60から動きません(T-T)
ズボンが緩くなりつつはありますが見た目に痩せるのが良いのですがやっぱり数字も減ってほしいよ～
気長にやります(>_<)ここを卒業するために！
皆さんも頑張りましょ！
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 16:28:49 ID:IYrNEVzP]: >>318
体脂肪率は計ってる？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 16:37:20 ID:1NyQeEw/]: >>317
平均一日おきで、サウナスーツ二枚着とエアテックシャツきて3～7早歩きやマラソンしてます。猛暑の日は一日4キロ痩せました。食いながらとはいえ流石に危険を感じたので、一日500ｇ～1キロの減量を意識してます。体脂肪を減らす目的の時は±ゼロを意識します。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/06(金) 16:38:46 ID:1NyQeEw/]: ↑3～7 時間です。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/06(金) 16:55:10 ID:ZIEN1Dau]: 今時サウナスーツって・・・
Ｍだね～
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 01:05:15 ID:eC5gp4pl]: >>319さん>>314 >>318です。体脂肪計なくて図っていません。
ただ、64だったときに図ったときは28ありました…

今日はたくさん動いて少食めにしたら59.5になってました(^-^)誤差かな…(T-T)？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 08:32:38 ID:nSRRWjXV]: >>323
がんがって念願の体脂肪計を買うんだモチベが全然違うよ。
目安だけど体年齢出るやつもいいかと。

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181648860/
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 14:04:29 ID:eC5gp4pl]: >>324さんありがとう(〇^д^〇）
体脂肪計買います！

また変化があればまたこのスレに報告きます☆
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 07:41:26 ID:0V3NND+z]: 153cm 61kg　女です。
引き篭もってたら…60キロ突破…
取り敢えず55キロ目指して頑張ります！
って事でウォーキング行って来ます！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 13:58:48 ID:oifYVDMW]: >>326
とりあえず痩せるより先に
引きこもりをやめよう
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 21:31:43 ID:tv1VWcQE]: 今朝の体重が75.9
75以下になったら
体重別スレッド　55kg～75kg編
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171828709/
に移るかここに残るか迷う・・・
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/08(日) 21:52:15 ID:tv1VWcQE]: また誤爆してるよorz
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 23:14:07 ID:hiFG+GQ/]: 携帯からすみません。
>>318さん
似たようなスペックです。私は155/60です。
元は64だったのですが、スープダイエットで4㎏やせました。
だけど私もあなたと同じで60㎏で停滞しています。
モチベーション下がりまくりですよ。60㎏の壁はとても厚いですね´｀
一緒に頑張りましょうね。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 01:00:24 ID:GUJmjti5]: >>330さん>>318です(^-^)似たような方がいて心強いです(T-T)がんばりましょうね(^_-)-☆
今まで増えたり減ったりの繰り返しで、なるようになれと思いながらの食生活と運動不足がえらいことに(^^ゞ本気でスラっとしたスタイルになりたい！とダイエットに本気で取り組んでいます。もう20日めくらいです。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 02:14:26 ID:xRchBcbj]: もうすぐ三十路になる♀
身長154、独身時代49～50、いくら食べても太らない旦那と一歳になって食べてたら妊娠発覚時55に。
食べ悪阻で出産時71に…。産後一、二ヶ月で何もせず60に。
産後１年３ヶ月の現在58前後。
最終目標は50。妊娠前の服が着たい。
まずは55をきりたいがなかなか…。
もっと頑張ります
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 14:11:25 ID:F0gocUXf]: >331
厨臭い顔文字のオンパレードで非常にキモイのでやめてくれないか。
やめないのなら、あぼーんしやすいようにトリップつけてほしい。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/14(土) 01:35:00 ID:3yixoQzA]: おまえら一応性別を書いてくれ
男は少ないから余計に困る。

男　160㎝　61㎏
ジョギングと軽い筋トレとほどほどの食事制限でボチボチダイエット
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 13:07:27 ID:uigadDct]: ♀157cm, 67kg
そろそろ基礎代謝も落ちまくる年齢だし、ここで痩せなきゃヤバイ！
目標はとりあえず今月末に65を切ること。
地道に食事＋運動見直してくわ。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 00:08:01 ID:bUKGcDRw]
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:04:16 ID:bUKGcDRw]
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 03:27:41 ID:nnb58ikQ]: 71.5→73.3
リバウンド？
いいえ、日々の変動だと思いたい、便秘でもないし水分も出したのに
73.3からさがらないのはきっと何か他の日々の変動のせい、数日まってもかわらないのもきっとそう。
そうじゃなければ３日間ほど欲望のままに食い続けたせいだろうな。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:46:29 ID:ow+K1J2X0]
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 02:30:23 ID:Nrmn4O2w]: 22歳♀/162/64.4
元々デブなのに更にぶくぶくと太りはじめ、今や会社の制服がパツンパツンにｗ
今日トイレの鏡でその姿をじっくり見た時、本気でヤバいと思いました。
絶対に痩せるぞ！まずは60kg切りたいorz
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 04:13:45 ID:gMJ6DLg+]: age
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 11:30:27 ID:u/qSzCcH]: ３８才♀／１７１／５８

２０年前（モデル）４２キロ
１０年前（産後）　７２キロ
８年前　　　　　　５２キロ
４年前（産後）　　６０キロ

小学生の子ども１人くらいの脂肪が
体については消えているｗ
最近２キロ痩せたら、顔立ちがくっきりして
目も大きく見えるようになった、
老化していたんじゃなくて、太っていて
元の顔立ちからかけ離れていたんだと認識。
あと５キロ痩せて読モに応募しようと思う。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 11:50:02 ID:I6QeaY2v]: 30代前半　女　160cm68kg
やばいやばいやばい。もともとﾃﾞｳﾞだったけど産後腹がもどんないよ！
職場復帰までに10kgは落としたいがまずは3キロ減から。
がんばるます！
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:45:27 ID:ST6dnuxP]: 骨格がゴツいと痩せても見た目余り変わらないよね。
身長 180cm
体重 56kg

久しぶりに会う、友人とか親戚などは急激な痩せた姿に驚いていたけど…
初対面の人からは、痩せすぎでもない太りすぎでもないとか言われる。骨格がゴツいとそんだね。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:24:23 ID:rIQCkRHU]: ♀ 163/72でスタート。

途中2ヶ月の停滞期を乗り越えて今、ついに未知の領域である56キロ台に！！
過去、胃をこわして57まで落ちた事があるが、地道なダイエットでここまで
落ちた事はない。
55キロ台なんてあなたの知らない世界だ。
体型がどうなるか想像もつかない。

でも、今月中に55キロを目標に地道に頑張り続ける！！
んで、当初の目標である55キロを達成したら、半年１年かけても53キロまで落とすんだ。
とにかく9月にはこのスレ卒業をめざす！！
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 23:35:10 ID:FDzFNnYn]: 157/62でスタート
今朝54.9kg！！こんな数字中学生以来ｗ
まぁがっつり食事したから増えただろうけど
今週中に54kg台安定させて、スレ卒業するぞ！！
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:17:16 ID:8sC8fSEl]: 155/61.4
昨日まで59.8だったのにorz
自分でもそろそろデブ卒業したいと思ってるしデブ過ぎて外に出るのも鬱になって来たので本気で頑張る
まずは60kg切る！
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:42:01 ID:e3uIH9FT]: 159/55.4
出産してからブクブク太り、MAXでは59キロくらいになってた時も
ありましたが、とりあえず56キロくらいを行ったり来たり…という感じ。
出産前は50キロくらいだったんで、とりあえずそれくらいまで落としたい。
そして最終目標は40キロ台！
30歳も目前なので、ここで頑張るぞっ！
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:43:35 ID:ZciUO4dc]: 169・56

>>344
やっぱりそうなのか………
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:48:32 ID:ZciUO4dc]: >>310
俺は夜の食べ残しを朝・昼に食べるようにしてます。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:56:06 ID:ZciUO4dc]: 体重より体自体を細くしたい。

体重減っても骨がスカスカだと意味ないし！
体重減っても腸がスカスカだと意味ないし！
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 22:46:09 ID:YRUMUkvA]: 55.2キロ。168センチ♀。
あと三日で４８キロ！は、絶食しても無理だろうな・・・
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 12:19:12 ID:boGgEt5e]: 165cm♀　73kg→61.5kg
なんとかここまで落として、60切るまであとちょっとの所で停滞。
すげいイラつく…orz　がんばれ自分！
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 13:05:23 ID:PiKXChfq]: 30代前半　女　160cm66kg
ごはん控えめにしただけで2キロおちた。
いままでいかに食べ過ぎてたかわかった・・・
でもまだ誤差の範囲だよね。がんばろう。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:07:32 ID:bSXmLrXH]: >>353と元も今もスペック全部一緒でびびった。
お互いがんばろうぜ～
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 23:53:15 ID:3L42oUDp]: ♂180㌢72㌔→69㌔
まだ安定してないけどがんばろ。
65㌔までがんばろ。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 01:56:03 ID:3uvQlBhJ]: 153cm/61kg→57kg
ここまで順調にきたのにこっから減らない…
頑張ろう。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 18:25:43 ID:hs0ssNmY]: えらくデブですね
ただの食いすぎですよ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 06:13:32 ID:hzUlMWyO]: 前回>>356

そして今…

71,6㌔にリバウンドしちまった
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 09:52:42 ID:nO4Em8nn]: 160㎝ ♀ 62㎏→56.9
早く55の数字が見たい。。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 10:01:43 ID:/PcmyRav]: 163/62.6
１月に出産し産後79くらいで１ヵ月で、１０キロ落ちて停滞・・・
８月にダイエット開始して、今の体重まで落とした。

でも、元に戻るには、後10キロ。
頑張る。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 17:04:36 ID:mxXypoJ8]: 158/58
冬に部活引退したから運動不足で5㎏太った………冬までに元サイズにもどすぞ(｀・ω・´)
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 17:16:34 ID:A+RyXGjy]: ♂168/74→58
ウォーキング／ジョギングで体重減らした。
55まで落としたら病気？って言われたので58で体重維持。
体重を維持するのって、痩せる以上に難しいと感じた。
皆も頑張れ。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 08:34:07 ID:AN7TcVaq]: 166/59.3♀
66キロからのスタートでした。先日念願の50キロ台に突入。
とりあえず、このスレを卒業できるまで体重落とします。
今日も一日頑張る！
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 12:00:37 ID:Sl21Rssu]: >364
50キロ代おめ！

♀　175cm/68.3kg
スタートは84kg。
やったのはウォーキング or 踏み台昇降と、間食を控える程度のゆる～い食事制限。
私の場合、身長的にこのスレ卒業するまで体重落とすと
ちょっと痩せすぎかなって感じなんで、とりあえず目標は60kg前後で。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 22:18:38 ID:QKbVkbiZ]: 365は84から68.3になるまでどれくらい期間かかったの？
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 19:55:42 ID:CR/U6rya]: スレ移動

170cm女18歳
目的55以下
過去2日分
21日 57.4/19%
22日 57.6/18.5%

今日57.2/19.9%
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 01:25:50 ID:lYddpcxS]: 去年の11月ダイエットスタート
スタート時：163/72
　　　現在：163/55.7

56キロすら小学校以来なったことがない数字なのだ、55キロ台は最新の体重計を疑ってあまりある数字だ。
とにかく今は55キロ台を維持して来月にはこのスレを卒業する予定。

予定は未定だけどね　・・orz

最終目標は53キロ。
なんかいけそうな気がしてきたので地道に励むことにする(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 20:42:12 ID:W4J5hWIj]: >>367
56.4キロ

19.3%

昨日から寝て無いからかな
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 00:53:59 ID:o/7xaZFP]: ♀　167cm/55kg
スタートは63.5Kg

朝晩30分のウォーキングと夕食時の炭水化物抜きで半年でここまできた。
もう40代も半ばをすぎたので、人生最後のつもりでじっくりやってみた。
月1～1.5kgとゆっくり落ちたせいか
「頬がこける」「しわ」「たるみ」も気にならない。
むしろ顔がこけなすぎて、8kgも痩せたのに「痩せたね」と言われないのが不満w

腰まわりについたお肉のせいではけなくなっていた礼服のスカートがはけるようになったので
減量はこれにて終了。
来月からは、現状維持にじっくりと取り組みます。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 03:00:07 ID:0RSeZrSt]: >>363さん
どれくらいの期間でウォーキングは一日どれくらいの時間・距離で痩せましたか? 教えて下さいm(_ _)m

ちなみに自分は 26才♂ 168cm 77kgです.. なんとか60kgまで落としたいのですがウォーキングでどれくらいの期間で落ちますかね?
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 08:20:16 ID:4Irunean]: このサイト好きだぜz.z-z.jp/?enbuta-killm9m9
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 08:45:00 ID:aNFGVRQ6]: 妊娠してかなり太りました。今産後で163/60.5
スクワットと腹筋をベースに食事を気をつけ頑張ります。
明日には、50キロ台になっているといいな。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 09:36:45 ID:EcO7FVgj]: 身長158ｾﾝﾁ体重74ｷﾛ
体脂肪率42％ 28才女
産後体重戻らず8月1日からﾋﾞﾘｰ、夜ご飯炭水化物抜き、間食お菓子ｼﾞｭｰｽ抜き、ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間、踏み台昇降30分、腹筋背筋30回を毎日。
現在69ｷﾛ、体脂肪率39％
ゆっくり確実に痩せていこうと思うのでまずは産前の56ｷﾛに戻したい。
でも夢は40ｷﾛ代。がんばるぞ!!!
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 11:19:37 ID:ArJ3RpUW]: >366
1ヶ月/1～2kgを目標にのんびりやって、約8ヶ月といったところ。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 20:06:28 ID:I4obAmRF]: 体重別スレッド　70kg～89kg編life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167511403/ を卒業してここへ来ました。
165♀21 MAXは2006/2の85で、現在69kgです。
無謀と知りつつ、新学期(10/1)までに55kgを切りたいです(・∀・)ノ
よろしくお願いします。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 21:33:02 ID:0ec3fi1D]: >>369

56キロ
19.3%

死ぬほど動きました
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 01:12:17 ID:9FjYWJHs]: >>371ですが
一日 1kmのウォーキングじゃ痩せないですかね? 168cm 77kgです...
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 01:17:01 ID:mhW622VM]: 実家に帰省している間に2kg増えて焦っていたが、結局10日足らずで元より減らす事に成功
仕事が屋外での立ち仕事だから、この時期は割とサクサク減って良い

♂164-65-17
ちなみに去年10月の時点で164-85-26だった
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 09:26:31 ID:fHdanMYk]: 363じゃないけど

>>378
1kmってさすがに少なすぎね？
時間にしたら１０分ぐらいだし。

ちなみに俺は一日1時間のウォーキング（片手1kg、片足2kg）をやってるが
4ヶ月で15kgぐらい落ちたよ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 12:45:25 ID:YBYBYGDD]: >378
なにもしないよりゃいいかもしれないけど、
それにしたって1kmは少なすぎる。
26才の男性で168cm /77kgの健常者なんでしょう？

ちなみに、有酸素運動で大切なのは距離より時間なので、
「一日○時間」というふうに時間を決めてやるといい。

あとね、「～までに落としたい」っていう考えは、
ダイエット失敗する人にありがちな思考。
それよりも、ダイエットは自分の生活習慣の改善と考え、
一生続けるものとして取り組もう。

最低でも一日で基礎代謝＋200kcalの栄養バランスがとれた食事、
そして適度な運動。
これ続けてれば嫌でも痩せる。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:03:32 ID:9FjYWJHs]: １０分で１kmも歩けますかね?

１日１時間かぁ夜でもいいんですかね?
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 17:05:37 ID:MG0f3Z3F]: >>382
早歩きで大体そんなもん。
普通に歩いても15分かかるかどうか。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 17:07:10 ID:mhW622VM]: 同じ１時間ならジョグ（っていうかＬＳＤ）しようぜ
ちょっと走ったくらいで膝を痛めるとかそんな情けないのが許されるのは女だけだ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 08:40:44 ID:KfCo+Np1]: 24歳♀/162cm/56.4kg/28%
（今日はほとんど寝てないのでこの体脂肪率だけど、普段は30%くらい）

偶然このスレを見つけたので、便乗して55kg以下を目指すことにしました。
食生活が乱れていて、一日一食だったり、夜中にポテトチップス食べたり、間食にアイス食べたりしますが
ここ１ヶ月くらい56kg台をいったりきたりしています。

以前ダイエットのせいで過食嘔吐に苦しんだことがあるので、
最近始めたターボジャムで、体重よりも体脂肪率低下・筋力アップを目標に頑張ります。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 00:47:08 ID:NCe6npJo]: ７１キロまで減っていったんです。
でも７０キロがきれなくて・・・・・
なんとなく飽きて三ヶ月くっちゃねくっちゃね
健康に悪いインスタントやきそばを３つ（これで１食）とかやってると74.47kgに。
もうすぐこのスレ卒業・・・・じゃなくて退学です。
ｵﾛ(T-T ))(( T-T)ｵﾛ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 08:33:39 ID:Yl9lLZ6E]: >>386
頑張れ！
私も70キロを切るまで、約5ヶ月の停滞期があった（72～70.2をぐらぐら）
でも減らすことより、それ以上増やさないことを意識してたら
またそのうち痩せ期は到来するから！
今の私は65キロを切れない停滞期だけど、ここを無事卒業するまで頑張る！
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 12:34:55 ID:6MNVGJtr]: ５月にこの板へ来た時は７０kgでした
４ヶ月経過した今は５７kg
まさにこのスレの真ん中を移動している感じです

でもＢＭＩが２２になった瞬間から停滞期が訪れています
かなり運動しているのに体脂肪率が下がらない…
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 13:51:29 ID:fUZKBBda]: >>376 です。
現在67kg33％です。
停滞期に入ったせいか、67kgから減りません(´;ω;`)
10/1までに55kgをきるのはやっぱり無謀みたいです。
でも諦めずに頑張ります！
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 16:55:44 ID:d6lVM/VG]: 163/60.6
私も停滞期に入ったみたいで差ほど変化梨。
出産して67になり今の体重です。妊娠前は、52キロでした。
早く52キロになりたいよ。停滞期だから、キレて朝パン食べてしまった！
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 18:22:28 ID:/BZASVwe]: １７０－６２

５５にします！
十月末までには
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 21:40:45 ID:w3zcP+ND]: 4月下旬は80kg、現在162/66.3、34％で70kg～89kg編から移動。
とりあえず今のところはまだ食生活改善で月3kg程度落ちるペースな様子。
今後も地道に続けて減らして、ザコツーな脚腰が楽になって
ウォーキングくらいはできるようになれたら嬉しい。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 08:34:00 ID:u1DdnwEv]: >>390です。
昨日の体重60.6→今日60.3になりました。
今日は、友達と遊ぶけど食事は我慢しよう。
街行くから歩きまくろう。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:38:51 ID:dAbDG8il]: １２月１日にこのスレを卒業できるようにがんばる。
只今61.5kg。３ヶ月で－6.5kg！スポーツの秋
395 名前：優しい名無しさん [2007/09/02(日) 08:21:56 ID:7c6OjwSp]: 162cmで65kgってデブだと思う？
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 08:30:34 ID:EQ7Zqxx+]: 朝起きて計ったらジャスト65kg！
あと-5kg、今年中に達成できますように
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 08:56:33 ID:WlF3I0Zt]: >>395
自分の写真を客観的に見てデブと思ったらデブ
165でずっと60K位が続いててずっとこんなもんだろと思ってたけど
久々に写真とってもらってダイエットを決意したよ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 09:50:36 ID:fWw8g94o]: >395
ううん、そんなことないよ。ぜんぜん太ってないよ！

　な　ん　て　言　う　と　思　っ　た　？
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:10:17 ID:OtXr8rti]: ダイエットスタート時　163/72

8/29に55キロになった。
当初の予定は達成されたが、現在手術後の為食事制限のみで運動が出来ない。
体重計にのるのが怖いんだよパトラッシュ・・・
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:18:26 ID:fWw8g94o]: >399
もし増えていたとしても、また運動すれば大丈夫。
一番大切なのは健康だよ。

きちんと養生してお大事にね。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 11:53:26 ID:dgIuXcOt]: >>393
体重60.0になりました。
この調子で、頑張ります。明日には、長かった50キロ台に突入していたらいいな。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:56:09 ID:OgsujSV1]: 172/69.0/♀
目標が55㎏以下なのでこのスレ卒業するまで頑張ります。
今週はレモネード･ダイエットをします。
１週間後に結果報告に来ます。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 00:16:51 ID:E9WbteHN]: 風呂上がり、喉かわいて腹減って富山の美味しい梨を食べてる自分。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 00:22:07 ID:GSKbYj+N]: >403
こんな時間なのに、メッ！
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 00:54:12 ID:E9WbteHN]: >>404

いけないのはわかってる……でも…で…もっ…

(ﾉД`ﾟ)
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:00:46 ID:FwazSNrE]: 170cm 20歳♂

87→74→65

20キロ近く痩せたんだなぁと思うと
すげーと思う　リバウンドも無かったし
でもまだまだ痩せる！
母ちゃんにもう十分でしょ！って言われてるけど
まだ贅肉があるんだよ！！
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:20:52 ID:DT3j2dyt]: 39歳、女、現在156cm、62kg、体脂肪34.3％
(スタート時8月20日　64.8kg　体脂肪36％）

BOOCSダイエット＋ステッパーやってます。
水分を取ることを意識して、ダイエット前より温かい飲み物
(お湯や何も入れない紅茶など)を飲むようにしているので、
トイレに行く回数も増えたのですが、飲んでいる以上に出ている気がします。
まだまだだけど、
とにかくいらん物が出て行ってくれているようで、体調がすごくよい。
家事もはかどっています。これからもがんばろうっと。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:35:25 ID:ji0QjUM0]: 163/68
ありえないとこまで太った..。
とりあえずはこのｽﾚ卒業できるように頑張る!!
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 05:59:13 ID:9I+C/O0m]: >>395
167 65のオレでも目に見えてまだまだ腹周り肉肉だぞ？

いやポジティブシンキングはいいけどとりあえずあと最低10kgはいけるって
オレもあんたも
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 06:16:24 ID:pfpV538I]: 30♀ 160cm58ｷﾛ体脂肪28%…
去年11月からダイエットして67ｷﾛからやっっと-9ｷﾛ！後3ｷﾛ落としたらこのスレ卒業だー！携帯ｽﾏｿ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 06:30:57 ID:/zbqytZY]: 76.6→69.6
今朝、長い停滞期を経て60キロ台へ。
早く安定させたい…
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 13:32:40 ID:E86B8ODs]: ｽﾚﾁだけどさ。
70ｷﾛから69ｷﾛとか60ｷﾛから59ｷﾛに減量する際に停滞期になる人多いよね？
皆身長もﾀﾞｲｴｯﾄ始めた体重も年齢も違うのに。
これってさ何か心理的な要素に起因してるんじゃない？
だから何ってゆわれたら困るんだけどなんとなく思った。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:13:18 ID:GSKbYj+N]: ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
ゆわれたら
414 名前：デーブ [2007/09/03(月) 18:32:46 ID:rMuAFuBL]: 164/70.9…'∀`
人生終わった感が否めないけどまだ17歳だからこれから始まる！！はず
取り敢えず三ヶ月先に入試があるからそれまでに－10を目指す
自分にデブデブ言いながら頑張ります
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 21:57:14 ID:8bl10RlM]: 55になって
油断してドカ食い気味になってリバる
食事運動がんばっても減らず、やけになってド(ry

55の壁が厚いよーorz
何か月やってんだ・・・
久々にきた生理も終わるし、やせ期に期待して今度こそ越えてみせる！！
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 22:22:13 ID:4z4IX5d2]: ４月から初めて100キロ近くあった体重がやっと72キロまで落ちた
身長が170くらいなんであと10キロは落としたい
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 22:26:36 ID:wlTLzsoA]: 157㌢45㌔だったのが約一年で61㌔になり、そこから頑張って→55.6に１ヶ月でなりました！
もっと②頑張って友達にあいたい！
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:49:44 ID:8NWxGEj0]: 159/53 23％
今年中に40キロ代へ！腹周り76cmなんで腹を中心に落とす！
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 11:47:20 ID:94XDh4MF]: 154/♀
体重68→55.9
11ヶ月かけて痩せました。スローペースかな・・・。
48くらいまで落としたいです。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 19:45:16 ID:4Jc7n2ac]: 157cm62キロのピザ女デス…
とりあえず55キロ目標に頑張ります
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 20:35:15 ID:hy6lGVe7]: >420さん！

>417です！同じ身長で最高体重になった時が似ていたので、頑張ってほしいと思いました！必ず痩せれます！痩せましょぅ！一緒に頑張りましょー！
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 11:35:21 ID:VIHosDKz]: 150cm、58kg
そんなに沢山の量を食べてるとも思えてなかったんだけど、1人暮らし始めたら2年前より8kg太った。横から見たら悲惨。お腹も背中もでかくて他の人の2～3倍はある。
幼少から太ってたので「どうせ何やっても無駄」と考え努力しなかった。
でも今日から頑張ります！絶対痩せてみせる！
という事で頑張る為にも宣言しにきました。
ｽﾚﾁｽﾏｿ。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 12:20:11 ID:qHHeCnvi]: 前回>>340

今回63.6kg…。
なかなか減らない。もっと気合い入れて動けピザ女！！

因みに最近はお腹空いて眠る瞬間が幸せｗ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 14:31:33 ID:ReDD7DS+]: >>419
いや、理想的なペース
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 14:54:49 ID:p3Iz14OA]: 158／53.5になりこのスレ卒業です
５月頭に67からダイエット開始してなんとかこの数字になりました
今年中に４０台になりたいな
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:59:27 ID:wYRSMZsd]: >>424
卒業おめでとう！
年内にはスレンダー美人の完成ですね。
目標達成後も維持に頑張ってください。
これまでのダイエットで、挫けそうになった事はありましたか？
特に気をつけていること等あれば教えて下さい。
私も早く卒業したい！
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:02:48 ID:wYRSMZsd]: ↑は>>425のまちがいスマソ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:08:18 ID:DY2gv/rZ]: 18♀ 164/67 27％

1年前は85キロもあった。
まだまだピザだけど自分は一生痩せられないと思っていたから
ここまで落とすことができて本当に嬉しい。
この調子でこのスレ卒業するまで頑張るぞ!!!
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 09:27:29 ID:CU61lADB]: あげ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 10:15:31 ID:AdC/HlU4]: 157 60.2

ここ半年位、体重計に乗っていなかったら大変な事に…。
2週間で1.6kg減らしたけど、まだまだ。
とりあえずは産後の体重49kgが目標です。(あわよくば産前の43kgに！)

2～3日に一食は白滝メニュー&簡単な骨盤たたき&5～10分程度の腹筋を日に2～3回やってます。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 13:17:25 ID:6MR8mCtc]: 167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 13:19:30 ID:6MR8mCtc]: 167/57.5→167/56
1年前から8kg太ったorz
昔の服が入らないよーん！
あと7kg…頑張るんば！
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 22:34:10 ID:xSrUgUS/]: 170/93→170/60
2年かけてここまで落とした。
目標の55kgになるまで頑張る！！
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:33:44 ID:rKi41kgl]: 163・59.5です。
このスレ卒業するまで頑張ります。
今まで60で停滞期でしたが今朝減ってました。
今日から月曜日まで、友達とプチ旅行だからヒールで歩いて歩きまくります。
大学が始まるまでに、このスレ卒業したい。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 10:18:19 ID:L7iwXTzC]: 前回>>399

現在163/55.2
しばらく運動禁止なのでむりせず歩いたり手術前と同じように
夜軽めな食事を心がけてた。
でもやっぱり怖くて体重計には今日までのれなかった・・・orz

よかった+200gで済んで本当によかった！
これからも頑張るよ～
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:28:34 ID:RNACFKYq]: まだ７５ｋｇ以下になってない時期に２回もここに誤爆したけど、気がついたら今７０ｋｇ前後
一応の目標が５５ｋｇなんで今日からここで世話になります
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 15:58:13 ID:1x808Aay]: >>402です。１週間経ったので報告します。

172㎝/♀

レモネード･ダイエット
実行前：69.0㎏/32.0％
実行後：66.6㎏/29.5％

ふだん便秘がちの私には合っていたようで、肌の調子も良いです。
激しい空腹を感じることもありませんでした。
身体の中がすっきりしたようで気持ち良かったので、
少し期間を置いてまたやってみたいと思いました。

今週はサラダ･ダイエットとウォーキングで維持を目指します。

１週間後にまた報告に来ます。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 17:03:50 ID:7HBHkB8S]: 166cm/♂　34才　現在67kgです
４年前　85kgで、去年は63kgまで落としたんですが、約4kg戻ってしまいました。
また昔の80kg位まで戻ってしまうのか不安です。
食事制限＆運動で60kg前半まで戻したいです。皆さんお互いガンバリましょう！
　　
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:14:26 ID:QFbTS36l]: 152/60.3/♀

６０の壁が越せない…orz
一番減ってるときでも60.1とか60ジャスト。
くっそおおおお世話になります
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 05:32:10 ID:MUBjdy3E]: 168cm/68.9kg　♂
70の壁が越えられずにいたが
ザントレックス3という怪しい薬を飲んで二日後70.8→68.9kg

副作用がひどく手が震える、たちくらみ等貧血状態になった
水泳して食事制限してたせいで痩せたのもあると思うが。

58までは飲み続ける　健康は痩せてから取り戻したい･･･
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 11:23:41 ID:fJhW6QR0]: >440
誘導。

【ザナドリン】VS【ザントレックス】どっちが痩せる
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157815250/
【過食嘔吐】邪道ダイエット3【薬物乱用】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185961383/
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 03:21:34 ID:G9LPRsda]: 155cm/59.6kg ♀
2年で10kg以上増えました。
40kg台目指します。
みなさんがんばりましょ～。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 21:17:49 ID:IXsCR4Ti]: 159/57.4
2年前にﾀﾞｲｴｯﾄして、65ｷﾛから55ｷﾛまで減ったけど、少しずつ少しずつ増えてきてる。
取り返しのつかないことにならないために頑張らないと！目標は48ｷﾛと言いたいところですが、まずは52ｷﾛを目指します。ﾖｶﾞと食事制限で年内に達成したいです。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 23:11:38 ID:BGvKSVTU]: やっと７４キロ代後半をキープできるようになった！
しかし、最近ダラけ気味なので気合い入れカキコ！
今日から、お世話になります！携帯から失礼しました。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 09:30:18 ID:KCyyz7sP]: 163／59
停滞期なので、なかなか体重減らない。
しかも、生理中で起きた時むくんでたorz
カリウムが、含まれているもの食べよう、
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 16:48:01 ID:S8/t7rJE]: 163/72スタート。

ここ一週間程54.5～54.9の間を行ったり来たりしている。
そろそろ卒業宣言を出したいところなのではあるが、ｾｲｰﾘ前なので様子見です。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:35:04 ID:/uvH1L2g]: >>439です。
生理が終わって痩せ期になったのもあって、
やっと60キロの壁が越せて59.7キロに！

まだまだ全然デブだけど、７年以上ぶりの50キロ台なので、
ここまで減らせた自分に自信が持てるようになりました。
まだまだ頑張ります！！
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 11:58:07 ID:3lIuLmme]: 168/56
53ぐらいになってやんよ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 14:13:54 ID:l+INopuu]: 身長163.5cm
今年一月の時点で
73 kg BMI 27.3
体脂肪 38.3 %

今
61kg BMI 22.8
体脂肪　32 %

基礎代謝あげたら結構簡単に落ちる。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 03:22:07 ID:aQ+cJSwd]: 前回>>423

今回62.6kg

少しずつではあるけど減ってきたー。
まだ制服はパツンパツンなんでもっと頑張る！
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 10:27:49 ID:Fkv5HYf3]: 155/56.8/♀
最高60.7だったが徐々に落としてやっとここまで。

でも食事の量を減らしすぎて基礎代謝が落ちてしまったorz
たんぱく質摂取と筋トレで燃える体にしたい。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 11:06:25 ID:pE8+VmRK]: ヤバいです!最近まぢめに太りました。目指せ30キロだい!
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 12:31:07 ID:IwCKK5H5]: 165/62/♀

ケツがでかい足が太いふくよかな手
すなわちデブ
みんなやせすぎ
目指せ５０㌔台・・
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 13:02:20 ID:rv38Offz]: >>451
体重が減ると基礎代謝も減るよ普通の体脂肪計では。
体脂肪を重視しる。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 13:09:59 ID:V9ii+fUV]: 現在156ｾﾝﾁ63ｷﾛ

昨年春74ｷﾛ

ウォーキングメインでやってます。
50ｷﾛ代目指して頑張ります。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 14:12:16 ID:P6T9+RA2]: >>451
基礎代謝÷体重で1kg辺りの代謝量見るべし。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 02:51:17 ID:SO4pD1A1]: 現在１５８センチ５５・８キロ

今年の正月６４キロ

ここまで落としたよー！地道に月１キロ単位で落としてきたよ。
のんびりだけどちゃんと実行した甲斐があった。

あと、もう少しでこのスレからも卒業するぞ！
ここで気をぬくな。頑張れ自分！
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 17:33:59 ID:H9UsTClx]: 451
>>454 >>456さん情報ありがとうございます！
今やっと体重が動き出して55.4まで落ちました（誤差かもしれないけど・・・
体脂肪はまだ32%ですがorz
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 20:03:54 ID:g9zFziZc]: 生理3日目。
むくみやら痛みやら半身浴できないわで体重はかる気もおこらず。

あたし、生理終わって54キロ台キープしてたらこのスレ卒業宣言するんだ・・
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 21:36:33 ID:C4ZHlwxm]: >>459
なんという脂肪フラグ・・・ｗ
461 名前：459 mailto:sage [2007/09/22(土) 14:50:25 ID:vmYqz2BS]: 本日体重計に乗ってみたんだぜ。

そしたら54キロ丁度だた！！
もういいよね！卒業宣言していいよね！！
もう戻ってこないようがんばるぜ！
ﾋｬｯﾎｰｲ!!!
462 名前：385 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:42:48 ID:j5zSPhj2]: >>459　おめ！

25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%
途中で体重計を変えたため体脂肪は参考程度。（最高値9/3 32.3% → 最低値9/20 28.0%）

毎日1時間程度のターボジャムと、食べ過ぎたものを記録。
55kg台をを見なくなって1週間。
53kg台も見られるようになってきたので、このスレ卒業して40kg台を目指すスレに移住します。

ちなみに、前回24歳と無意識にサバを読んでいたことに気づきました。
おそるべし脳脂肪･･･ orz
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 18:55:43 ID:UGbJS78H]: 早く仲間入りしたい…最近、体重全く落ちません（泣 (ρ_;)゛
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 19:55:09 ID:GVb49ZMb]: 155/59.2/38

朝：スパゲティミートソース
昼：ご飯半杯、海苔、カマボコ、ベーコンアスパラ炒め、
　　キャベツと人参ともやしと玉葱の煮物
夜：ご飯半杯、海苔、かぼちゃの煮物
　　生ハムとカイワレと水菜と生ほうれん草のサラダ（和風ドレッシング）

朝食ｵﾜｯﾄﾙ＼(^o^）／
さっき夕食食べ終わったから30分まで休憩してビリーして
それからテレビ見ながらショコしよう
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 17:45:33 ID:2MCVDbvp]: 85kgから72kgまで落として来たけど。。。
55-75kgって幅広すぎ。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 19:36:01 ID:sya/d70+]: >>465

へい、お嬢さん。
わたしは72キロから53キロまで落としてここを卒業しましたぜ。

70kg～89kgスレは19kg間。
55kg～75kgスレは20kg。

ぢつは１キロしが違わないんですぜ。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 20:48:58 ID:h5fIWGP1]: 目標が58kgな私は、ここから卒業できないで終わる予定ｗ
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:01:56 ID:EO4qZsB0]: ５５ｋｇ～７５ｋｇってたぶん一番人口の多い体重だね
７０ｋｇ～８９ｋｇスレとも被ってるし次スレからは６９ｋｇ～５５ｋｇにすればいいのかな
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 12:36:39 ID:P0kenXl1]: 前回→>>353
165cm 57kg
目標まであと5kgなんだけど、今の状態でも上半身が貧相甚だしいので
筋トレ交えながらかんばる。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 16:05:34 ID:OnOaaevd]: 現在の体重より、目標体重別でスレ立てたほうがいいような気がする。
50kg台目指してる人と70kg台だったら、体のフレームもかなり違うでしょ。
目指してる体重が同じなら、違うのは肥満度くらいで
身長とかその他のスペックは近いだろうし。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:17:22 ID:8w68qStS]: もうこれ以上乱立しなくていいよ('A`)
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:24:17 ID:p6mfE6pJ]: 175/61 ♂
最近腹がたるんでるから腹筋頑張ろう
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 21:45:09 ID:oZ82hXVU]: >>470
それなら、身長も考慮に入れて、
昔美容板にあったようなスレ分けが、判りやすいんじゃないかな。

【巨から】BMI 28を目指す【ぽちゃへ】
【ぽちゃから】BMI 25を目指す【ピザへ】
【ピザから】BMI 22を目指す【標準体重へ】
【標準体重から】BMI 19を目指す【美容体重へ】
【美容体重から】BMI 18以下を目指す【ガリへ】
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 12:27:45 ID:jY2rUU69]: >>473
ピザとぽちゃは逆じゃないの？
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 01:08:42 ID:5VYE+U8y]: 確かにピザの方が太そうなイメージ
巨＞ピザ＞ぽちゃ＞普通＞美容＞ガリ
かな？

BMI32→26になった自分は早くぽちゃになりたいww
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 01:10:08 ID:dFIKcmhp]: 56までいったが59ぐらいまで戻った
お前らあともうちょい一緒にいようぜ
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 10:13:33 ID:QBg4muGy]: 70～89を卒業してこちらに移動してきました。
161cm現在68キロ目標は50キロ
頑張って続けます！！
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 12:47:25 ID:+KiUlb10]: 154/71.6→67.9
先月からウォーキングと軽い食事制限で3.7キロ落とした。
今年中に６０キロ切りたいです。以前ニュースになった
中国の痩せ薬では恐ろしいほど体重落ちたけどすぐリバウンドした。
これからは王道でこつこつ頑張ることにしました。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 20:42:01 ID:2k0PYK2j]: 8月からターボジャムで運動しつつ、食事制限始めました。
感覚的に「完食」するんじゃなく「空腹じゃなくなる程度」を意識しました。

もうすぐ2ヶ月になるけど、156cm/66.6kg/38%→58.8kg/31%になって、生まれて初めてジーンズのボタンをはずさずにそのまま脱げた！
ピチピチだったジーンズにウエスト余裕が…。
まだまだかなりデブだけど嬉しかった！
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 21:46:02 ID:+KiUlb10]: 「空腹じゃなくなる程度」参考になります！
ジーンズに余裕ができると嬉しいですよね。私もがんばらねば！
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:10:53 ID:fAJcMPj1]: ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 21:59:34 ID:rZOxYK7i]: 良スレage

156cm／60kg
あと５kgニコニコ見ながらステッパー踏んでがんばるぞ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 22:05:51 ID:sNJbIUcL]: やっと59キロ台で安定した
今月は後１キロだあああ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 12:21:07 ID:Q0xkWwAA]: 163/57 ♂
今月中に55キロ台まで絞る！
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 12:23:42 ID:tt8hgdyZ]: 168/55.2

あとちょっとでオサラバじゃごらあああああああ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 12:35:25 ID:UyYVB2Dn]: 162/52 ♀22 豚みたいって言われたぞo(^-^)o…ﾌﾋﾋ

もう開き直って豚キャラで頑張る事にした…
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 13:00:21 ID:OeEUfXVj]: 雑談板的にはピザ≧巨
アメリカデブなイメージを持ってるのけど
この板ではピザ≧ぽちゃなんだよな
50キロのピザですとか書いてあるとすごい違和感
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 13:05:41 ID:UyYVB2Dn]: 問題は顔もなんでしょうか…どうにもならん(゜ー゜）
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 13:48:08 ID:DA64A1Tz]: 158cm53kgから過食によって半年で20キロ増えました。
ダイエット頑張るぞ～！
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 14:03:19 ID:c4E55VXX]: 2006/9/1 159cm 82.8kg 48.2%
2007/4/26 159cm 73.6kg 40.0%
2007/10/7 159.2cm 63.2kg 29.0%

「モチベは低く、食事制限のみでダイエットする」
をモットーに、明らかに間違ったダイエットをしてきますた。
毎日運動とか、無理ですぉー'`,、'`,、(´ω`) '`,、'`,、それができれば太ってないｺﾌｯ

あと-10kg！・・・くらいいけたらいーなー。
でも今年の9月初めから2kgしか減ってないです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
停滞期かな・・・そろそろ運動しないと落ちないってことなのかも・・・
ターボジャム買いました。10日やってキャッシュバック登録して、今は昼寝のBGMと化してます。

うーん。どうしよう。
明日・・・あさってからがんばろう・・・たぶん。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 16:25:43 ID:tQ3ouYWz]: ７月２５日からビリー始めて当時のスペックは154cmの63kgだったが(食事制限もしなかった為普通にカレーライス大盛３杯とか食べてた)１ヵ月後には59kgで途中ビリーをやめてから今は155cmの57kgまで落ちた。
なんとか今月中にはあと2kg落としたい。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:08:48 ID:tt8hgdyZ]: 食いすぎた
お前らもうちょっと一緒にいてくれ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 17:37:46 ID:NlL+e1bE]: 160cm85kg♀→８月上旬。

時々の体操とカロリー気をつけて今は72kgになりました。今年中に50kg代になれるよう頑張るよ。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 00:51:10 ID:GpwK67yM]: 目標の65までもう少しだ
次の目標は60キロにしよう
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 01:23:29 ID:I1Sv/Pbn]: こんなスレあったんだ
２ヶ月で10キロ近く増えた
155/61
お腹が横から見たら２倍近く出てる。

死にたくなったけど頑張る。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 01:47:43 ID:ZSQdUBgy]: >>495
そんな一気に増えた理由が気になる。過食？
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 01:55:41 ID:I1Sv/Pbn]: >>496
そうなんだ(´・ω・｀)
スープダイエットで４キロ落としたもののバイトのストレスとリバが重なって一気に過食になった。
自業自得だよね。
わかっててもドカ食いがやめられない…
今度は長期王道で頑張る。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 02:20:24 ID:u0Y7s7rp]: みんなは何時ごろ計った体重を目安にしてるの？
やっぱし朝一番かな？
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 05:37:20 ID:G1Qvw7zR]: >>498

寝起き、夕方（帰宅時）、風呂上り
の3回測って平均取ってるよ～。
一番軽いのはフロ上がりかなｗ

朝と夜で2kgも違う？！なんてことは今までなかったけど、
600ｇくらいは違うかったりする。水よく飲んだ日とかね＾＾
でも1ヶ月単位で見ると大体キレイなラインになってます。
＝朝でも夜でも大差なし、だと思います。
1日1回計測で記録つけるなら朝が忘れないのでいいかなぁと・・・思ったり＾＾；
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 05:47:02 ID:G1Qvw7zR]: >>497

ドカ食い、慣れちゃうとなかなか脱出できないですよね～(´・ω・`)
なんかお腹すくと無意識に満たされるまで食べちゃってたり・・・で、後悔。ｗ

私は「食べるものを全てデジカメで撮影する。」って決めてやり始めたら、
自然と辞められましたよ～。食べるものを意識するようになって・・・
簡単だし、お腹すいたとき、「今日何時になに食べたっけ・・・」と確認できるので+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨですょ

ついでに半年前のダイエット開始時の食事写真を見ると、
よくこんなに食べれたなぁ、と感慨深い気分になれますｗ
ダイエット始める方、継続中の方、写真版レコーディングダイエット、お試しあれ～＾＾
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 09:13:27 ID:I1Sv/Pbn]: >>500
そうなんです(´；ω；｀)
なかなか満たされなくて食べるつもりなくても止まらない。
ツラいです。一気に太ったのでお腹が張って痛いし…
同じ悩み分かってもらえてうれしい。

食事記録つけてみます。アドバイス感謝！
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 09:55:58 ID:32nka8Cm]: 去年冬78ｷﾛから春ごろに73ｷﾛまで落として梅雨頃から71～70ｷﾛ
全然60ｷﾛ台になれない…orz

因みに164ｾﾝﾁ・20歳
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 11:15:28 ID:p6VVYQ4w]: 158ｃｍ67ｋｇ、休職中に限界まで太ったかんじ。
やばいやばいやばいやばい新年までに50ｋｇ台まで戻さないと。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 11:52:24 ID:tUJkwF0c]: 158ｃｍ65.8ｋｇ。
ご飯をへらして野菜中心にしてみた。お酒を飲みたいときにコーヒーのんだ。
そしたら1.2ｋｇ落ちた…
どうせ誤差だけどさ！まやかしまやかし。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 12:04:17 ID:i8fUCvM6]: 性別書いてよ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 14:09:30 ID:J8B95zBr]: 158ｃｍ65.8ｋｇ♀
週末ちょっと食べ過ぎたな…びたいち変わらなくなった。
がんばらないと。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 09:30:51 ID:0jLopIAQ]: 158ｃｍ65.4ｋｇ♀
ほんの少しだけ減った。あと500ｇ減ればまたやる気がでそうだ。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 14:43:25 ID:ph6xvfIK]: もう10月半ばなのに今月56キロ台から動いてねええええええ
やばいぞ！これは実にやばい！歯食い縛れ私！！
10月で54キロにするって目標だろうが！
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 18:48:10 ID:5922uf03]: >>508
自分が書き込んだのかと思った。私も今月は54kgにするのが目標なのに
全然55kg台が見えなくてかなり焦ってる。
お互い歯ぁ食いしばってがんばろう！
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 01:40:36 ID:y+MdVkV/]: 今163cm/58.8kg
４０キロ代目指すスレ行く前にここを卒業する！
目標は11月半ばまでに55kg!!!!
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 01:49:57 ID:Dlkx5bUp]: >>51
ほぼ一緒だぁ
165㎝/58㎏/♀

出産しても体重が戻らない…
今年中には元の体重50㎏まで落とす…のは難しいから11月末までには55ｷﾛ以下になる!!
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 02:48:20 ID:nxPHjuWT]: 今160 55 女
以前は70ありました
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 11:14:37 ID:nVmVFp7t]: 後-１ｋで仲間入り…ガンガルぞ！
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 12:11:44 ID:vGcg/VE1]: ちくしょおおおおおお57ってなんじゃごるぁぁぁああああああ
亀ざまあああああああって河辺で百回腹式呼吸で叫んでくる
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 21:22:24 ID:k4djbDE3]: 自分史上一番痩せてたのが52kg
前の仕事辞めてから10kg増でピークが62kg
今は59.0kgだからとりあえず後7kg…

結婚式までには痩せたいな…っつか痩せる
もう職場の上司に「痩せろよ」とか言わせない

年内に55kgで一月には53kg位になれてると嬉しい…
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 16:37:42 ID:swgcmGfM]: １５８５５

５８→５５にするのはスルリと落ちたのに
そこから動かない…
目標は４０キロを目指すスレに移動すること
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 01:32:21 ID:JNn8xqM+]: 前回>>482
10/06　156cm/60.0kg
10/22　156cm/58.3kg
-1.7kgだ！
中学生ぶりに50kg台だよ!
5年間60kg～75kgだったってwwwどんだけ巨デブでいるつもりなんだ
とりあえず今月中に身長-100の56kg台を目指すお
あと1.4kgくらい痩せられる！！　　といいな
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:25:45 ID:AX9XEeXz]: 57.4→53.2とりあえずこのスレ卒業します。。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:28:44 ID:1BUU0eMK]: 168cm
56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6

うおおおおおおおおおおおおおちくしょおおおおおおお
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 14:17:31 ID:YHJaHDSy]: 154cm/57kg/♀

50kg目指して頑張る(｀･ω･´)
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:12:12 ID:iy6o++FY]: 165/63　女21歳

最高で65.5あった。
このスレ見てモチベーションがあがったよ！
とりあえず60は切りたい。時期は決めずに気長にやる。
昔はけたジーパンをまたはけるようにしたいな。

食事を少し減らし軽い運動やストレッチをしてます。
あと神経を使うような事をするといいみたい。
頑張るぞー！
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 18:43:31 ID:MK2+aVVU]: >>519
多分私と同じような思いしてるｗ
私の場合、55kg切れるかと思ったらじわじわ戻って56kgで1ヶ月停滞した

でも今日ようやく55kg台きたー！！！　一日に何回乗り直しても55kg台だから
たぶん停滞期抜けた。
このまま一気に54kgまで確実に落としてやんよ
523 名前：519 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:18:16 ID:wJgzzrzQ]: >>522
それしき俺を出し抜いたつもりかいいいい
俺はあさってから禁断の秘術スープダイエットに手を染める
一週間後を見ていろ　スリム魔人となった俺を前にほえ面をかくがいい
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 07:17:31 ID:WFnMw9es]: 158ｃｍ64.8ｋｇ♀
やっと65ｋｇ台から落ちた。たいしたことないけど嬉しいいいいい！
でも2.2ｋｇへらすのに16日もかかってる。
全体に食事をヘルシー系にして特に昼を減らす方法だけど
もっとハードにしないとあかんかな。運動は苦手だし…
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:32:12 ID:Z9P2RNbH]: 54.8→54.4→55.0

なかなか５４kgに定着してくれない
2～3kgの移動で一喜一憂してたらいけないんだけど
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:21:37 ID:ffZvYbu7]: 158ｃｍ64.4ｋｇ♀
またほんの少しだけ減った。
嬉しいけど、あんまり見かけに変化がないなあ。
くじけるな自分。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:10:44 ID:03PnMIeE]: 来週にでも、でっかい鏡買ってくる！
あと、憧れの俳優の等身大ポスター買ってくる！
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:20:54 ID:2g60GGss]: 158ｃｍ64.8ｋｇ♀
夫実家に行ったら特上寿司がでてきた。食べ過ぎた…orz
再度がんばらんと！気を引き締めて！
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 19:21:45 ID:v66/Y7F2]: 158センチ60キロから2ヶ月弱、56キロ台が定着してきたよ～
当面の目標はこのスレ卒業、11月中に達成できるかな。
でも体脂肪率が30前後をウロウロで当初から1～2パーセントしか減ってない。
そんなに食事減らしてないのになぜだ。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:51:55 ID:8Dd/jc05]: ……そんなに食事減らしてないからでしょ？
っていうか、>>529が何を言っているのか判らないのは
自分だけ？
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:49:52 ID:T/FbZi4/]: 高二男
174 68kg 目標は62!
78から始めて長かった…
食事おさえんのときんとれ、ジョギングで痩せます。部活やってた頃に戻りたい。
てか何かで聞いたんだけど今の時期にダイエットすると身長止まるんですか？
70後半欲しいんですが…
532 名前：519 mailto:sage [2007/10/30(火) 01:16:51 ID:XhJmAXcV]: 56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3

　　　　　　　　メ　_|＼ _ ヾ､
　　　　　　　メ／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　 / // ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　 / //u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　l　わ
　　　　 l |　| ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） / !　ぁぁ
　　　　　ヾ　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/ ﾉ　あぁ
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　　　ノﾒ/　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　ヽヽヾ　ぁあ
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　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)50kg前半のｻｶﾑｹ (,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 　ひじまでいけ　　|て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 08:46:25 ID:AvaS6Xc+]: >>530
食事制限を厳しくせず、有酸素運動と筋トレメインで痩せると
筋肉のロスを最小限にして脂肪を減らすことができ、
食事制限のみで痩せようとすると脂肪と一緒に筋肉も落ちる。
（だからリバウンドしやすくなる）
と理解していました。
まあ４キロ程度の減量で1～2パーセントは脂肪率が減ってるわけだから
それでいいのかも。
若かったときは、同じようなやりかたで
もっと脂肪率が急激に下がってたから期待してしまった。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:41:03 ID:SLB5VTM1]: >>532
スリム魔人になったんじゃなかったの…

私も人の事言えない。
結局55kgから落ちなくて56kgまで戻ってまた停滞。
もうしばらくここのスレに居座ることになりそうです。
ほんっとにもう…！
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 16:19:35 ID:ryAzbXuV]: ８９㌔から４ケ月たち、本日、７５㌔でこのスレに仲間入りです。

みなさまよろしく～ﾉｼ

今年いっぱいで７０㌔切りたいです☆
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:41:09 ID:RUudgZJP]: >>508だけど、結局先月56キロ台から抜け出せなかった
今日測ったら56.4キロ＼(^o^)／
10月入ってお菓子作りにさえはまらなければ…orz
でもお菓子食べまくり、訳あって最近はビリーしていないにも関わらず、
体重がキープできているのは救いかもしれん

>>509は54キロになったんだろうか…
今はかなりｇｄｇｄな状態だけど、自分も諦めずに頑張るよ
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:43:06 ID:XyEvl2nO]: 前回>>517
10/06　156cm/60.0kg 　♀
10/22　156cm/58.3kg　 ♀
11/03　156cm/56.8kg　 ♀

-1.5kg！！いよう56kg台！
58kgから動かないからとりあえずジムで筋トレと有酸素とエアロビとかバランスボールやったら
突如しゅるっと落ちて56.8kgで固定しだした！
11月中に卒業報告できるようにがんばるお　

ついでに良スレなのでageとく
538 名前：519 mailto:sage [2007/11/04(日) 00:44:36 ID:Kc/98GmI]: 56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5

　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　　　 / ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　　　 /u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　　わ
　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)　　俺の時代　　　(,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 　ｷ　ﾀ　ｺ　ﾘ　ｱ　　|て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:35:11 ID:j+A8X+o6]: 158ｃｍ56.5ｋｇ22%♀

昨年の今の時期は72kgあったｗｗｗｗｗ
しかし年内に50kg前半が第一目標なので頑張る
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 14:28:26 ID:6vEkUwp2]: 156㎝58㎏26％18歳♀
なにがなんでも3月までに45㎏にする！！4月から環境変わるしそれまでに見た目も変わりたい！
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:22:20 ID:ASZOMTJV]: １６４／６８／３３％　女
マジでやばい！！　お腹がすごくなってきた。
ジーパンの上の肉、シャレにならん。
新聞に　食事半分、運動２倍！って書いてあった。

ウォーキング、真剣に続けてみよっと！！
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/04(日) 17:29:44 ID:WCu09HUW]: 155cm/70kg　23歳女
マイクロダイエットで去年60kgま落として１年かけて緩やかにリバ。
デブから巨デブになってしまった・・・。
１１月からエクセルで簡単な日記つけてます。
毎朝の体重グラフ
３食食べた物
やった運動
はじめてまだ少しなのに、間食が多すぎる事に愕然orz

実家暮らしだから断食・置き換え・ビリーとか激しい運動は難しいけど、
おやつは全部りんごに変えてる！(｀・ω・´)
せめて身長－１００のぽちゃまで頑張る！
ダイエットスレＲＯＭってモチ上げる！
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 13:26:02 ID:wmCWMMRD]: おやつ、抜かないの？
544 名前：519 mailto:sage [2007/11/05(月) 14:54:06 ID:UTYVelVd]: ……まあムリしてストレスになるよりいいんじゃね？　運動もしてるんだろうし
マイクロ使えたりリバが緩やかなあたり、過食の素質は弱そうだし
とりあえず無理の無いところから節制していくのはいい出だしだと思うお

56→55.2→57→55.9→57.4→56.2→56.6→58→60.5→58.3↓
57.5→56.5→58.2

　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ
　　　　　　　 / ﾟ｡ ⌒　｡ﾟ u 　／　つ
　　　　　　 /u ﾟ（●）　u ﾟ｀ヽ｡i　　わ
　　　　　　 | ｡ﾟ,ｒ -(､_, )（●） /　ぁぁ
　　　　 il　　! //「ｴｪｪ､）ﾟ u/　　あぁ
　･｡　 || i ｒヽ iｒ- ｒ､//｡ﾟ／ i　　ああ
　＼.　|| l　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　 il | i　ぁあ
　ﾟヽ　| |￣￣￣￣￣￣￣￣| |　ﾀﾞﾝｯ
｡　ﾟ　_（,,)　そして俺は　(,,）_ ／ﾟ
　･／ヽ| 過食のかり☆すま |て ─ ･｡：
／　 .ノ|＿＿＿＿＿＿＿＿.|（　　＼　ﾟ　｡
￣｡ﾟ ⌒)／⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ＼￣　｡
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 16:09:22 ID:s2AjEqOD]: そろそろうざいって言ってもいいかなぁ…
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 17:35:52 ID:rEf44ESq]: 19♀　158.5cm58.9kg27.6%

痩せて二十歳の誕生日を迎えたい。
ここ二月ほど引きこもっていたが、運動をかねてバイトを始めてみた。
間食をやめてバイトのない日は自炊と運動、の生活をとりあえず一週間続ける。
報告にきます。
547 名前：542 mailto:age [2007/11/05(月) 21:19:32 ID:093PxXJ/]: ダイエット５日目。早くも２キロ減った♪
流石に巨デブはペース早いわwww
>>543さん、おやつと言うより、どうしても耐えられなかった時に口にする物です。
今日は夕飯をりんごにしたお(＾ω＾)
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 13:50:07 ID:DmJqV9BN]: 前回>>546

58.4kg29.6%

バイトの後に散歩を兼ねて30分ほどウォーキング+間食抜き。

気長に頑張ってみる。
549 名前：タコ”管理”人 [2007/11/07(水) 13:54:06 ID:nVHK0tGi]: みなさん痩身１番って知ってます？
僕はそれ飲んで痩せましたよ！
値段も安いし、一回試してみたらいかがですか？

yao-dian.biz/
このサイトのダイエットコーナーにありますよ！
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 14:00:59 ID:Tg5DMdZJ]: 前回>>535

本日…７４㌔

体重計正確だといいな…u
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:02:00 ID:dlcPo1nG]: 173センチ58キロ体脂肪率わからん18♀
食生活自体は普通だけど、食欲にむらがあってなかなか落ちない。
来年春までに55キロ切りたい。とりあえず年内中に二キロ落とす！
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/08(木) 08:54:08 ID:N3X6uQxQ]: >>551
その身長だと55kg切るとガリすぎないか？
モデルさんめざしてるのかな？？
同じ身長のモデルさんが39kgで死んじゃってるから気をつけてね。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 11:03:35 ID:D3h9Lgm4]: >>552
551です
そこまでいくと痩せすぎですかね。別にモデルは目指してませんwwww過食嘔吐や拒食とかじゃないんで、死なない程度にやれると思います。一緒に頑張りましょうね。

引くほど体力ないのであまり本格的に運動できないけれど、ウォーキング結構はまる。おすすめ。毎日速歩で小一時間、大股で足の親指に力を入れながら歩くといいらしいですよ。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 18:55:20 ID:mJxxhiUZ]: 160cm/63.9kg♀

年末までに50台いきたいな
明日からランニングマシン使おう…
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 00:58:01 ID:j7QxmvQ/]: 前回>>537
11/03　156cm/56.8kg　 ♀
11/08　156cm/58.5kg　 ♀

バイト先のいっつもイライラしてる女の先輩に理不尽にストレスをぶつけられ
そのストレスで過食した…
みんな何もしたくなくなるくらいストレスたまった時どうやって解消してます？
そんで無駄に食欲だけある時
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 01:09:35 ID:FXfym+GE]: エアロバイクで３ヶ月間、６０→５８ｋｇに
落ちるペースが遅いが、食う物食ってるから妥当といえば妥当か…
気長にいくぞ、夏は海だー
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 01:12:20 ID:LzzYHdBI]: 私ストレス溜るととにかく食べちゃうんですよ…
そんで去年１ヶ月で８キロ太っちゃってそれが定着しちゃって153センチの60キロの糞デブになっちゃった
なかなか痩せないし(´;ω;`)
ストレス溜ったらやっぱり食べちゃうし…
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 01:35:31 ID:z78jB6J1]: 前回>>550

南東　畳の上 75㌔

南　板の上 74㌔ …

いったい…どっちだぁあああ！！！

バカ体重計！ orz
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 02:40:53 ID:MrM8V3A9]: 体重計は水平な固い床の上で使いましょうｗ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 16:14:24 ID:t8sksQIk]: >>557
ストレスの元は何なの？
自分も前の会社で人間関係ぐちゃぐちゃでストレス溜めまくって過食したけど、
食べたからって何も解決しない事に気付いたよ。

食べる以外に発散の仕方を見つければいいと思う。
過食嘔吐のスレ見てみれば、少しは気持ち変わると思うよ。

ストレス発散の為に使った食費で、色んな物が買えたんだよ？
化粧品・洋服・アクセサリー・エステ・美容室・・・
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 17:34:16 ID:TYMUdn9d]: １７０６８→５８を目指します
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:52:46 ID:5bDRRIpb]: 前回>>75㌔(←自分を甘やかさない為に

75.5㌔…このスレにいられなく…(ry
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:54:22 ID:5bDRRIpb]: 間違えました！u

前回>>558

75㌔(←自分を甘やかさない為に

75.5㌔…このスレにいられなく…(ry
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 17:12:28 ID:i9Qv9gmh]: >>563
75kgになったら戻っておいで（　＾ω＾）
焦らなくても大丈夫。
565 名前：563 mailto:sage [2007/11/11(日) 01:40:37 ID:ewJg7L5z]: >>564

どうも安定してないので、安定してからまたスレ再参戦いたします(泣u

このスレが終わるまでに参戦できると
いいな…

orz
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 07:34:55 ID:E8EVh+GP]: 89～70kgスレを卒業してこっちにきました。
156/69.8

今度は60代脱却を目指して頑張ります
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 09:40:27 ID:BH+p6qbd]: おなじく89～70kgスレからきました。
あちらがなくなってしまったようなので(ﾟωﾟ`)
現在6kg減して、163㎝70.3kg。
もう少しで卒業だったのにぃ。
ここを卒業できるまでがんばるぞー！
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 22:26:42 ID:ie9/0j80]: 159/73kg
３人出産後、坂道を転がるかのように８０ｋｇ近くにまで。
しかし、もうすぐ４０才の誕生日。
それまでに６０ｋｇ代に移行したいので書き込み。
あとひと月、体重計見ながらやる気をキープします。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 11:28:01 ID:Wq5Xfbwp]: 24歳、158/73です。
気を抜いてたらここまで太ったorz
ウォーキング行って来ます。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 11:58:31 ID:UbnHMERi]: >>567

スレ立ってるよ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 13:55:44 ID:vpzHYeH8]: 32歳♀。158ｃｍ68ｋｇからはじめて、63ｋｇまでやっと落ちました。
う～ん。5ｋｇ落とすのに1ヶ月以上かかってるなあ。
けど最近ペース良く落ちてるのですごく気分がいい！
限界まで太ってた頃は体重計なんて見るのもいやだったけど
今は暇さえあれば乗ってしまう。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 23:00:33 ID:5wiKikMI]: 35女　169/69.8
83から半年くらいかけて落ちました
最近いやな事があって、かなり過食ぎみです
明日から財布は持たずに定期だけもって会社行きます
　
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 01:34:52 ID:taan+3//]: >>569
おお！ダイエットはじめるときと似たスペックなので応援してます！
ちなみに自分が始めたときは
158/72→今は158/56まで落としました

55の壁が厚くてこのスレを卒業できないorz
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 01:48:35 ID:Uro6GoMA]: 168/62kg
半年でストレスで痩せたり、太ったりで
痩せのときは42
中間に落ち着きたい。

急激なので、かえってポヨンポヨンの脂肪に。
なんとか筋肉をつければいいらしいが難しい･･･

なにごとも急なのは良くないみたいです。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 14:35:18 ID:fqDFolW2]: 前回　>>509
54kg台ｷﾀｰｰｰｰ！！！！！！
9月下旬から絶対55kgを切れなくて停滞してたけど、ようやく来たよ…！
でもまだ54kg～56kgをうろうろしてるから、完全に54kg台で定着するまで
もう少しここに居る
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 18:47:03 ID:U1/duSPs]: 32歳♀。158ｃｍ63ｋｇ。
63ｋｇで落ち着いてる。停滞期なのかな？
もう少ししたらまた再開しよう。めざせ50ｋｇ台。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:50:31 ID:0MRuOQMG]: 157cm/59kg
とりあえずこのスレ卒業を目標に頑張ってみる。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 18:00:08 ID:aC8X/ttd]: 前回>>566
現在68.5kg

途中プチ停滞期のようなものがありましたが頑張ってます！
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 15:54:24 ID:d5sFPMuD]: ダイエット中断してリバウンドしたのでもうここに居られませんｏｒｚ
必ずまた・・・戻ってくるからな！！
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 16:21:52 ID:q+cpbcx+]: >>579
戻ってこいよー
待ってるからな
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:18:37 ID:nTdhEJq2]: （半年前）163/60.7 → （現在）163/55.9
あと１kg！2週間以内にはこのスレを卒業してやるぜ (｀∀´)ｹｹｹ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 11:48:01 ID:XJhMZ+oy]: 32歳♀。158ｃｍ62.6ｋｇ。
ずっと63で停滞してたけど、ちょびっとだけ落ちた！うれしいなー。
あと3キロおちたら久々の50ｋｇ台だー！がんばれ自分。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 11:38:19 ID:SC8wQzpB]: >>565

長い停滞期をぬけ、
参戦資格まで、安定…しました！

＼(^∀^)／　ﾔﾀｧ！

でも、もう少し、89～70㌔スレで修行して７０㌔くらいになってから、
参加させていただきます

では、また～ﾉｼ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 20:47:27 ID:SI+VswAR]: 前回>>392
59.9kg、体脂肪率が29％台になった。
美容体重目的じゃなく自分には健康的に良い56～57kg目指してるから、
雪かき筋トレしつつクリスマスにはケンタ食べてゆっくり改善生活続けます。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:35:11 ID:brtMQOlp]: 前回>>578
現在67.4kg(-1.1kg)
自分でつけてるグラフ見るとすごいモチが上がる
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 05:54:42 ID://ui3Sex]: はじめまして。
参戦させて下さい！

165cm20才女です。

【減量開始】
2007/07/23　79.2kg
【現在体重】
2007/12/13　69.3kg
【最終目標】
無期限　54.0kg

みなさん頑張りましょう！
また1kg痩せたらきます
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 07:33:52 ID:yrUUb4WL]: 参加させてください！

21歳、164cm、58㎏、体脂肪率25％、B94/W68/H93

ドルチェ＆ガッバーナの38サイズデニムを穿くべくダイエット中です。

体重そのものよりもサイズダウンが急務です。

クリスマスまでに腰まわりを最低２センチダウンさせないととてもボタンが止まりません。

一日二食の習慣なので朝は好きな菓子パン、豆乳、
夜は野菜スープというか野菜のごった煮wという献立にして食事制限中です。

仕事の関係上お酒を飲まないといけないのが辛いです！

ここを励みにしてあと11日頑張ろう！！
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 08:37:20 ID:HC8+azpd]: >>568です
159/71
年内であと２キロ減かな？
お菓子食べたくなったら、パッケージ裏のカロリーを見て
我に返って我慢できています。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 21:03:58 ID:NTVXTX8a]: 160/74
75までいかないが70～75直前を行ったり来たりで早半年。
根性出せゴラァ～！　
新年70.x台で迎えるぞゴラァ！
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 00:00:04 ID:5MH2Zk3k]: 男で身長170体重70ってデブ？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 00:02:00 ID:hv+W0qZ7]: 77ｷﾛから61まで落としたのに油断して食いまくって63ｷﾛになった。61ｷﾛに戻すまで耐えますわ
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 02:02:07 ID:qxsI7cZM]: 今日からこちらに参加させて下さい

職場のｽﾄﾚｽで一気に82kgまで太ってしまいましたが、半年でなんとか7kg減量しました

156cm24才女です。

【減量開始】
2007/05/20　82.6kg
【現在体重】
2007/12/14　75.1kg
【最終目標】
53.0kg

お互いがんばりましょう
593 名前：新入娘 mailto:sage [2007/12/14(金) 02:25:21 ID:300wKh1a]: このｽﾚにあてはまるので書かせてください(´･ω･`)。

173、5
64、5
22歳♀

12/13～開始しました。
最終目標は52ｷﾛです(´･ω･`) ﾀﾞﾝｽ、筋トレ、ストレッチを体操として取り入れていきます。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 02:36:35 ID:HYtb63WV]: 50キロ以下の方は使用しないでください。『ラルクバック』まだ知らない方は是非試してみてください。大人気商品のため、売り切れの可能性もあります。ご了承ください。卸値価格なので、安心してお求めいただけます！
na-na.cc/i.cfm?id=rinrikorin
書き込み失礼しました。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 01:26:26 ID:o+FyoT+A]: 166センチ 59.3キロです。
60キロ切れたのでこちらに参加します！
最終目標は55キロ！
がんばります！
主に食事を1500キロカロリー程度にしてます。
そろそろ運動いれようかなあ。
596 名前：592 mailto:sage [2007/12/23(日) 01:52:56 ID:V8mEmupv]: 592です

【減量開始】
2007/05/20　82.6kg
【現在体重】
前回>>592　
12/23 73.6kg
【最終目標】
53.0kg

また報告にきます
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 18:03:58 ID:BA3MF7g6]: 595です。
年末年始で60キロ超えましたがやっと58.8までもどりました。
半年ぶりにジム行ったら疲れた。
まあ気長に頑張ります。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 00:12:41 ID:yacwZUg+]: ジムのスタジオメニューで「エアロビクスベーシック40分」てのをしました。
久しぶりに汗が目に入るってのを経験した。
またあさって行こう！
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/12(土) 06:26:48 ID:xoz/i/R0]: 154/55
半年で73→55まで頑張ったけどこっからなかなか落ちない…。
運動量が足りないのか？
これ以上何をしろと！
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 20:50:48 ID:o/VrrUux]: >>599
すごいっ！！やっぱり食事制限プラス過度の運動で減らしましたか？？
どんな感じで何に注意したか教えてください！
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 20:51:52 ID:uoML2XTA]: 【不買】私達にも出来る経済制裁【運動】その6
society6.2ch.net/test/read.cgi/korea/1146932336/

《韓国企業、在日企業、朝鮮企業製品不買運動》
【飲食系】
・ロッテ（お菓子）・ロッテリア（ファーストフード）
・ＪＩＮＲＯ（焼酎「真露」グループ焼酎メーカー）
・白木屋、笑笑、魚民、笑兵衛、暖暖、和吉（居酒屋、モンテローザ系列店）
・安楽亭（焼肉、飲食店）・モランボン（焼肉調味料）
【電化製品、ＩＴ系】
・サムスン（電化製品）・ＬＧ電子（電化製品）・DAEWOO（電化製品）
・Ｙａｈｏｏ！ＢＢ（インターネットプロバイダ）
【娯楽】
・パチンコ、パチンコ店の８割～９割が在日朝鮮企業
・歌広場（カラオケ）・千葉ロッテ（プロ野球）・漫画広場（漫画喫茶）
【ＴＶ、出版、書籍系】
・ソフトバンクパブリッシング（書籍、雑誌「ネットランナー」など）
・イエローキャブ（セクシータレント事務所）
【金融】
・サラ金のほとんどが朝鮮系
・青空銀行・朝銀（破綻後は「ハナ信金」）・Ｅトレード証券
【量販店】
・オリンピック・ドン・キホーテ
【交通】
・大韓航空・アシアナ航空・MKタクシー
【車メーカー】
・ヒュンダイ（自動車）
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/23(水) 03:17:17 ID:reYMYDfk]: ♀170/72
去年
1月80kg（最高体重で一念発起。）
6月69kg（69という数字に浮かれる）
12月74kg（もうマンドクサ。コンビニ通いまくり菓子食べまくり）
そして今年
年末年始の怠惰な食生活にけじめをつけ、再びダイエット頑張ろうと決意した。
目標は59kgだ！
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 12:09:39 ID:J44LChOp]: 前回>>584
58.3kg,27％。雪かきはイイ!
健康に良い食事という基本は変えないけど、もう厳密に制限かけずに
たまに甘いおやつや手羽食べたりしても増えず大丈夫な様子。
とにかくマメに動くようには心掛けてる。今後はナチュラルに落としてくよ。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 15:12:36 ID:2FjD8FV7]: 　　
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 15:43:56 ID:QnefneYM]: 早くここの住人になりたいな～
70切ったら参加したいけど、
まだ４㌔も…ピザｗ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 05:40:17 ID:THWYl8Qq]: >>599です。
やっとこのスレを卒業します！
お世話になりました。
>>600
レス遅くなってごめんなさい。
ダイエット法は、ジム通い＋食事制限で普通です。
気をつけていることは辛いことはしない。ということです。
最初はジム行くのが辛かったのですがすぐに体型に反映してくれたので頑張れました。
お互い頑張りましょうね！
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 13:30:42 ID:/56BcaXR]: 馬鹿食いしすぎてリバして一時的に70kg入ってしまった…
なんとかがんばって只今68kg
今年度末までに60kg代を切るつもりでいたけど流石にもう無理かな
4月までに四捨五入して60kgになるように頑張ります
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 01:51:05 ID:a0oXlPAg]: あげます！

痩せると決意して4ヶ月目。
169/62から始めて、今は169/59
食事制限はせずにストレッチや筋トレ、マッサージで頑張ってきたんだが…
ここ一週間サボり気味だ～orz

今日から再び頑張る。目標は56kgぐらい！！
でも体重云々よりも綺麗で魅力的な体型を目指します！！
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 04:06:55 ID:5a+dUlvm]: 187cm75kg体脂肪14％なんですけど5kg減らすには筋トレ以外何が必要でしょうか？？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 04:24:51 ID:fLrp3wXX]: >>609
理想的な数値でうらやましいな。もう減量の必要はないのでは？
俺も187cmだけど、あと4kg減量でこのスレに仲間入りできる。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 11:06:03 ID:EvbU6qxH]: >>610
ありがとうございます。
個人的にはウエストと太股を引き締めたいのですが筋トレ以外だとジョギングやスクワットはどうですかね？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 11:17:52 ID:P+Yr0laT]: 168cm/65kgの♂、体脂肪率18%何ですが後8kg落としたいorz…ダイエット初めでして基本どんな事をやれば良いんでしょうか？
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 11:41:26 ID:ghoE+mKA]: 1ヶ月間気合で絶食。その間食べずにゴロゴロして筋肉を落としてからジョギング
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 11:51:08 ID:sHqqF2vo]: 食べだしたらすぐ戻るじゃんｗ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 13:23:06 ID:7ybv0S5D]: 過疎ってるのかな
今日から参加させてください。

あと２㌔で55㌔です。ダイエットは長期戦ですが、とりあえずあと２㌔を落としたい。
食事制限と軽い運動ではじめます。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 14:58:55 ID:02npcl6T]: アゲ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 16:40:30 ID:Z7i4/4lN]: 参加させてください

169㎝64kg
みなさん頑張りましょう！
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 16:47:18 ID:Ul3D1c+z]: 172/58♂

55kgまで落としてやる
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 13:00:23 ID:Ul+VT1Ht]: 161/68 女29歳

とりあえず1ヶ月で65になってやる！
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 13:13:02 ID:NpYfIYAe]: １６２ｾﾝﾁ５７ｷﾛ女
１ヶ月で55になるんだからっ！
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 17:26:50 ID:VJsJXJXN]: 169/68♀ まずは62まで落としたいです。がんばります。たまに報告させてください。携帯から失礼しました
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 22:09:49 ID:HwqYm3dZ]: 有酸素運動に筋トレを追加、腹筋は、全体、下腹、右腹、左腹と別々に筋トレ
それぞれ10回×5セット

先週　ヘソ回り91cm　体脂肪28%
今日　ヘソ回り85cm　体脂肪21%

ベルトの上のプヨプヨ肉が、筋トレ開始1週間で驚く程絞まってきた
10回終える事にうめき声を上げていますが
引き締め効果は絶大、計測結果を見て笑ってしまった
見た目にも変化が出てきた、キツイけどいける！！

男　170cm　62kg(昨年末が65kg)
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 23:29:32 ID:g5IJVXLo]: 仲間に入れてください！

19歳　♀
157cm　61kg
4月までには5kgは落としたいです＞＜；
ふんがー！皆さん、共に頑張りましょう！
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 01:22:22 ID:DPiVIWiP]: 36歳♀
160㎝６０㎏

水着の季節までに３㎏減
年内にさらに３㎏減目標です

ジムに通って歩いたりストレッチしたりしてますがやせないためバイト始めました
５kg痩せるまではやめない！
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 14:10:37 ID:qEX5kt/R]: 16歳女
１５４cm５８キロ
やってること⇒朝食バナナ　踏み台昇降
とりあえず時間かけてじっくり確実に減らす…!
春休みからバイトしようと思ってます
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 16:43:53 ID:qRmGA2bc]: 26歳女/161cm/69.1kg/体脂肪34.3%
去年の10月97kgからスタートして、なんとか60キロ台に…
4月末までに50kg台に乗れるように頑張って
最終目標はこのスレ卒業目指して頑張ります

1200kcalの食事制限と、週三プールで1200m、ウォーキング40分、
毎日腹筋腕立て50回そんな取り組み中です。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 02:51:48 ID:8Fxf5ZmE]: 21歳/女/161cm/64.3kg
年末年始食べすぎ３kg増えたまま今日まで来ました･･･。
４月までに50kg台に入りたいです。
基本食事⇒
朝･･･野菜スープ、牛乳
昼･･･野菜スープ、食パン１枚、ウーロン茶
夜･･･野菜スープ、野菜中心のおかず(炭水化物を極力取らない)、ウーロン茶
間食･･･お茶系、コーヒー。一口チョコを一日３つ。

です。頑張ります。

>>626
すごい！！おめでといございます！！
お互い頑張りましょう。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 22:17:27 ID:2GL+IODB]: >>615です
今朝で55.6まできました。もう少しです。頑張ってみます。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:50:04 ID:4k/mVR+W]: 160/62.1

朝：黒ゴマ寒天（自作）に牛乳大さじ１をかけたもの
昼：玄米と雑穀のお粥、茶碗蒸し

ここまでは良かったものの、夜になったらどうも食欲が抑えられず
グミ（180kcal）、ポテチ（337kcal）、柿の種小袋（194kcal)

さすがに夕食は食べられませんでしたが台無しだ…
これからウォーキングしてきます(ﾉД`)

みんなのダイエット生活見てたらはずかしくなってきた。がんばります。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 12:34:24 ID:82yrl/mT]: 基礎代謝割り込むような食事制限は厳禁やで
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 21:44:07 ID:wJYV0CLP]: どうすれば一ヶ月で４キロペースで痩せられるのか
ヽ(`Д´)ﾉ
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 23:11:36 ID:xVNDIWvf]: ２９才♀
164センチ74キロ。
洋服は13号と15号の間。

高校卒業後からじわじわ増え続け1年半前に出産してから
ドカンと増えました。
月末に結婚式に招待されていてその時に着るワンピースを
13号で購入しました。（まだ届いてないけど）
絶対にすっきり着てやるーーー！！！
旦那はデブ好きだから必死になってダイエットを
邪魔してくるけど絶対に負けるもんか！
最終的には11号の礼服を着られるようになりたい。
買い換えるのは勿体無い…。
633 名前：632 [2008/04/17(木) 21:17:49 ID:+SjJNGE1]: ２キロ減った。
訳あってダンベルぐらいしか運動できないんだが
食事見直しただけでどんどん減っていく。
極端に減らしてるわけじゃなく
一日１７００～１９００ｋcal。
…今までどれだけ食べ過ぎてたか分かるな…。

ついでにageてみる。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 21:28:42 ID:HgBqHg7n]: >>633
結婚式の服すっきり着れるといいね！

ちなみに私も来月末に結婚式呼ばれてるので頑張らなきゃやばいわ。
635 名前：ぶっち [2008/04/24(木) 09:10:12 ID:vZNWroKJ]: やっとここに書き込めます！
本日７４．９キロになりました｡゜（ﾟ´▽｀ﾟ)゜
１６３ｃｍ、♀、はずかしながら結構年いってます。

>>632さん、私は来春のこどもの卒業式に礼服新調が目標です。
ちなみに現在もっている礼服はすでにぶかぶかになりました。
礼服のみならず、服がたいへんです。
さすがに１０キロ減るとすごいなあと感心しています。
買い物に行って１０キロの米袋もっては感動をあらたにしたりして・・・

２月１８日８５キロあった体重から、約二ヶ月でここまできました。
私もカロリーコントロールだけで、最初はするすると減っていきましたが、
７７キロからは長かったです。
７５キロ台には１８日間おりました。
とはいえ、その間に体のサイズは減って、体脂肪も減りました。
だから、ホメオ発動ではなかったんですね。
体重もほぼなだらかとはいえ、じわーっと落ちてましたし。
最初のころは歩いても足が痛かったんですが、階段も楽になったんで、
一週間前からショコしています。
これは実に私向きの運動！！時間ないときは１５分だけでもやります。
極力朝晩。

１キロ減るごとに訪れたいと思います。よろしくです。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 09:40:15 ID:l1Gq+2MY]: 18歳の戸籍上♀(FTM)です。現在170cm/69kg。
男性ﾎﾙﾓﾝ投与で52kgだった体重が69kgまで増加。
1ヶ月-2kgペースで減量して目指すは55kg。毎日体重計に載って朝飯昼飯は腹八分目で、夕飯は今までの半分にして、1日腹筋100回(朝50＋夜50)する！絶対絶対絶対絶対減量して見せる！！！！
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 18:45:44 ID:nq7VjN0d]: 【年齢】19歳
【性別】♀
【身長】165㎝
【体重】55.1㎏
【体脂肪率】24％

色々あって食べまくったら一週間で３㎏増えたorz
638 名前：632 mailto:sage [2008/05/01(木) 18:44:53 ID:UTH/1a+X]: 結婚式出席してきました。
さすがに短期ダイエットなのでピチピチパツパツだった
ワンピースを余裕を持って、と言うわけにはいきませんでしたが
背中だけショールでちょっと隠しただけであとは問題なし。
友人が結婚する話が進んでいるようなのでその時には
もっと綺麗に着られるようになりたい。（間違いなく招待される）

引き続き頑張る。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 09:51:16 ID:Mx2Ls47o]: >>638さん
目標があると頑張れますよね～。私はようやく55kg台にきましたが、なかなか55kgを切れなくて、モチ下がり気味…この連休はプチ断食でもしようかな…
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 00:53:27 ID:jtoml0NU]: 保守あげ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 01:29:34 ID:XrvGJcUG]: １９歳♂
３月162/76、現在69
今月中に62まで落としたいな
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 02:12:46 ID:qSdMZduM]: 161cm/62.8kg♀体脂肪40％orz(1週間前の人生最高体重)
1年前は52kgで体脂肪27％。もとから筋肉つきにくい体質。
1年で10kg太ってしまったのと、人生で初60kg越えという負の記録更新。
今まで生きてきてどんなに太っても57kgが最高だったのが、1ヵ月前ですでに59kg。
ストレスたまってどか食いが止められなかったのと
まだ50台だしでまぁいいやみたいに思いながら
体重計に乗るのが恐くなって5月入るまで1度も乗らなかった。
でも5月になって、歩くだけで体の重さを感じ初めたのと、駅の階段登っただけで息切れしはじめて
心臓が締め付けられるようで、やばいかなぁ～って思って意を決して体重計に乗ったら62.8…
さすがに危機を感じたので人生初ダイエットに挑戦中。
1週間で3kg減りました。夜の食べる時間と少し食べる量を減らしただけで見える結果が順調に出ていて嬉しい。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 07:08:59 ID:ZWdTm7eF]: 163cm/63kg/♀/37歳

1月頭には77kg(人生最高)ありました…orz

来年の1月(ダイエット開始から1年)までに48kgが目標！
とりあえず食事制限を続けて(1200kcal目安)、ウォーキングで頑張ります～！
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 01:05:54 ID:3zOhIh4D]: あああああ
５８キロからなかなか減らないいい！
くそ！ドカってしまった
負けるな自分！
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 22:56:24 ID:IKXrA2ZX]: 早くここを卒業したいのに、なかなか55キロ切らないな。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:44:18 ID:10hVjKgz]: 今月よりダイエット開始

身長 158
体重 70
体脂肪 39

毎月、－2㌔－2㌫減が目標です
現在、各－1残り少ない今月だけど気合い入れて頑張る！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:57:17 ID:ledDgePF]: やっとこのスレ入学できます！167/74.9で75台をいったり来たり…。
最近体重の減りが鈍い＝いわゆる初回サービスを使いきったらしいのですが、王道で50キロ台を目指します！
まずは60の字を見たい…。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 19:44:44 ID:bRSSobpz]: 今日から始めます
28♂ 158/59.6 32.3
まずは背中肉をどうにかしたい
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 19:51:11 ID:zmQS77sR]: >>648
背中肉ならシャドウボクシング
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:02:29 ID:wfQ6pY9T]: 162cm／70kg
上半身だけ見たらそんなに太くみえないんだが下半身が物凄い
腹からケツ太股に全部きてる
ケツ最悪だよケツ
ジーパン入らない
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:08:26 ID:VKeD47Tb]: さ来週、お見合いなんだ…人生かかってるからがんがるよ
女　27歳　161/65.7
60は切れないと思うけど、できるだけやってみる
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 21:14:21 ID:Ls07Yq7K]: 175cm69kg
目標６１夏までに痩せなくては
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:01:30 ID:NLoTkvvo]: >>651
ガンガレー
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 19:37:16 ID:QHX0Q1L0]: >>651ダイエットもお見合いも頑張れ！
背筋を伸ばすことを常に意識してるといいことあるかも
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 08:14:57 ID:Yet1WQMg]: なかなか減らないぞ
30過ぎると基礎代謝が落ちるから簡単には行かないね

焦らず一歩づつと実感
さて、ちょっと歩いて来るか…
656 名前：651 mailto:sage [2008/05/23(金) 09:15:38 ID:aNaVy76L]: とりあえず報告。
65.7→64.9　昨日職場の飲み会だったからｵﾜﾀ。
昼はハルサメヌードルでしのいだよ。
背筋のばすと腰痛い。でもない腹筋つかってがんがる。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 10:20:31 ID:9tMATnK7]: >>651
人生かかってるなら、リバウンド覚悟のダイエットしてみるのは？
朝野菜ジュース
昼野菜ジュース
夜普通食
夜食うどん

私はこれで10日で6㌔痩せたよ。
夜食にうどん食べるから朝あんまりお腹空かなかったし、
ストレスも溜まらなかった。
批判されるかもしれないけど、人生かかってるなら、
これくらいやるのもアリかなって。
頑張って！
自己責任でお願いします。
658 名前：651 mailto:sage [2008/05/23(金) 10:36:12 ID:aNaVy76L]: >>657 ありがとう。それに近いことをやってるような気がする。
朝　抜き
昼　ハルサメ＋サラダ
夜　炭水化物抜きの普通食少なめ
当然甘いもの抜き。今のところこれでやってます。
仕事終わるの深夜だから、運動は土日に集中してやります。
また報告きます。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 10:45:55 ID:9tMATnK7]: そのメニューだったら、朝にバナナと水を足した方がいいよ。
空腹時の果物は太りにくいから。
バナナは消化いいしお通じもよくなるし、かなりイイよ！
頑張ってね！！！
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 20:58:47 ID:Yet1WQMg]: さっき、運動がてら山菜採りにスキー場のゲレンデ歩いて来た。
時間にして３時間

ウインドブレーカーを来ていたせいでサウナスーツ状態…汗だく
夕方おにぎり一個食べて
そろそろシェイク飲んで寝るかな

明日、体重が減っている事を願う
661 名前：みぃ mailto:sage [2008/05/24(土) 18:38:16 ID:FBurFcAj]: 私にちょうどよいスレを見つけました。

25歳♀168cm
5/1　66.8ｷﾛ 27.2%からスタート
5/24 63.1ｷﾛ 25.4%

最終目標は８月末までに55ｷﾛです。頑張ります。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 17:24:40 ID:dgXx1xmJ]: 目標まで500㌘なのになかなか減らない
食べる量も減らし、毎日飲んでいた缶コーヒーも
やめたんだけどなぁ…
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 17:40:34 ID:4jivhK7p]: 22歳♀、身長158㎝、５月からダイエットしだした。
80.5㎏→74.1㎏まで落としたけど、停滞期かなかなか落ちない…。
もうちょっと運動量増やすか…とりあえず60キロ代を見たい…!!
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 23:12:20 ID:obU8t2ct]: 24♀
３ヶ月で30キロ太り、半年で20キロ落としました。
頑張ったよー。
元の体重まであと１０キロ
このスレがやっと卒業出来ます。
お世話になりました！
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 00:15:34 ID:6a0eG3rV]: 久々に来たら、このスレにブクマしてたの忘れてた。
そしていつの間にか55kgクリアしてて今は48kg。（155cm♀）
まだ目標まで達してないんだけど、１年半ほど前まで80kg超の巨だったのが懐かしい。
今このスレで頑張ってるおまいらも、お気楽に気長に続けてれば55kg達成は出来るはず。
頑張れよ、ということでサヨナラ～ﾉｼ
666 名前：665 mailto:sage [2008/05/29(木) 00:22:03 ID:6a0eG3rV]: ちなみに自分のダイエット方法はかなりいい加減で、食事制限は殆どしてないｗ
たまにドカるし菓子も食べるしアルコールも飲んでる。
一応ファストフードやスナック類は控えたり、明らかにピザりそうな食事は避けてる位。
エアロバイクやショコやウォーキングなんかの有酸素運動がメイン。
そんな適当でも「標準体重」にはなれました。この先が本当の戦いかもｗ
では。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:50:31 ID:wZZEwGJN]: スレ卒業者、おめでとう。
自分も皆さんにあやかれる様に、再度がんばってみよう
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 11:49:02 ID:Sg2om4/7]: 努力せずに痩せたことを誇る人がいるけど、病気ってこともあるからね・・・
むしろ怖いことなんだけど・・・まぁ謙遜して言ってるだけならいいけど
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:27:31 ID:LG/YPGil]: 21♂

高校の時に173/115キロ行って今日まで頑張ってきたが…
今さっき体重を測ったら175/68へと晴れてデビューしたぜ…。
じゃあな！卒業するぜ！！
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:37:15 ID:LG/YPGil]: 超誤爆したorz
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 17:26:51 ID:4DKSp2MY]: 168センチ53.25キロ。45になりたい…米食べ過ぎて減らない
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 19:16:41 ID:0ytl8i3U]: １８才女
66/157の巨ピザです

とりあえず55キロ目指して
間食抜き DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝを朝夜ニ食置き換えで頑張ってみる
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 00:51:58 ID:mChcEmm4]: 太ももが太すぎる
ウエストは普通なのに太ももだけ異常に太いからサイズの合うズボンがない
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 10:46:58 ID:hndq1g5M]: 33歳女
159cm/62.8kg
体脂肪率40.7％

社会人になってから10年かけてじりじりと10キロふえたって感じ。
出産後の68キロを、どうにかこうにか5キロ落としたけど段々腹が惨い…
目標はとりあえず50キロ台！その後は標準体重55キロ→理想体重51キロへ。
地道なカロリー制限でどこまでいけるかわかりませんが、とりあえずがんばります。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 01:02:56 ID:ArV2kMza]: >>674
体脂肪がやばそうなので、有酸素運動も視野にいれたほうがいいかも。
有酸素運動だと内臓脂肪から減っていくからいいと思うよ。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 12:23:03 ID:FIf3mi5t]: >>673
同じだ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 22:37:59 ID:ndVRNlzu]: ５月から食事に気をつけていたけど体重も減らないし毎日、計るのも面白くなくてしばらく放置してた

今日、久しぶりに体重計に乗ってみたら体重はあまり変わりなかったけれど
体脂肪が3％減っていて驚いた
モチベーションが少し回復したからまた頑張る
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 22:45:26 ID:0Gpz9v04]: 160cm　66㎏　♀です。

2年前に71㎏から64㎏まで落ちたけど（ストレス痩せ）その後69㎏までリバウンド…。
3週間前に一念発起して、なんとか2㎏ちょっと落としました。
前体重が落ちたときは精神的にかなり辛かったので（辛かったから落ちたんですが）、ウォーキング＆コアリズムと食事制限でがんばる。
最初の目標は、BMIが25になる64㎏です。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:29:15 ID:DjJmhXRB]: 生理も終わったし気持ちを新たに頑張るぞ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 04:41:55 ID:F65gCyxo]: >>389です。

この1年、色んなことがあった…。。

11月に64㎏まで落ちたのに、現在70㎏35％5。
就職と失恋でストレス太り。
復縁するためにも今度こそこのスレ卒業します！

とりあえず、一昨日からビリーとショコと白滝と半身浴復活しました。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 07:43:21 ID:L+0PQbcG]: 165cm 71kgだったけど、間食ヤメタのとストレスでねれないのもあって、2ヵ月で65kgになった。60切りたいナ～。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:47:59 ID:69v2+PQa]: 164/63
66あったのを晩飯置き換え＋往復12Kmチャリ通＋烏龍茶でちょっと削った
体重落としやすい夏の間に何とか50Kg台まで持っていきたい…
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:26:17 ID:oNQ/Xeui]: 169/62

目標　55kg

ダイエット一週間目　一日の摂取カロリー　1000~1500
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:34:30 ID:BdMz5Cu1]: こんなダイエットがあるって知ってた！？
確実・楽チンの1日1分ダイエット♪
お金もかからず「健康でキレイな身体」になろう★
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685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 12:22:47 ID:tVdDmaqk]: 170/73 ♂
ここ１週間停滞状態。
食事制限と朝＆寝る前にジョギングしてるのに・・・
だが頑張る！！！！！！！！
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 10:24:52 ID:kx3YzGyx]: まずは12月までに63㌔が目標
来年は50㌔代を目指す！
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 10:58:10 ID:n0vFNzKG]: >>682
夏より冬のが痩せやすいよ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 11:43:26 ID:Xl3ReUZQ]: 前まで60後半行きそうだったけど
朝バナナはじめて運動量多くして間食やめて食事制限したら一ヶ月で2キロ痩せた！
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 12:05:35 ID:gfMB2cC9]: このスレ卒業してしまった…
夏のビールのせいかああああ

戻って来られるよう頑張ります
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 12:26:22 ID:NFIAZFJg]: 卒業＝54kg台
落第＝75kgオーバーな
691 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2008/09/03(水) 13:04:00 ID:wOqqOxa9]: 19歳159/43
20歳159/70
22歳159/62←いまここ

体脂肪率は32くらい…

体重の割には少ないのだろうか
だが太りすぎには変わりないのでがんがる。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 14:58:56 ID:JI3u2nI3]: ８月から始めて
７５⇒６８
断食ダイエットでしたがそろそろ食べつつ頑張っていきます
693 名前：江中 ◆1KAwi07cG. [2008/09/03(水) 18:29:00 ID:3BpGtaJi]: 166センチ75キロ♀です。
目標は冬までに55キロになる事です！
みなさん、よろしくお願いします☆
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 20:17:38 ID:G8r9HOPZ]: 好きな人が55㎏と知った時の衝撃。
自分が75㎏だという現実のヒドさに向き合った瞬間でした。

それから少し減らして72㎏に。
次に会えるのは早くて年末だから、それまでに最低55㎏になる。

皆さんの頑張りはすごく励みになります。
頑張りますのでよろしくお願いします。
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 21:10:11 ID:G6mzCn9V]: 俺は170の56しかないので、顔が太らないように体重60キロ目指します！
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 21:46:06 ID:DCk6fy69]: 106kgから9ヶ月かけて77kgまでこれた。
来月には入学出来ますように　(-人-)
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 21:57:15 ID:gu65+g4M]: 範囲が広すぎるだろこのスレ。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 22:05:51 ID:Jdn5nHKQ]: 160センチ59キロ18歳♀です。
2年前73キロあったのをここまで落とした。まだまだ太ってるので、頑張る!!!!ここ見てるとモチあがる!!!!!!
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 10:29:07 ID:3uPI+hTw]: 67から脱出できない！
今週中には脱出してやる
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:49:19 ID:STeOL1Zv]: >>685
ほぼ同じだ

がんばろー！！

ここ一ヵ月ｴｱﾛﾊﾞｲｸ毎日30分やってるがかわらない(^_^!)
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 14:24:48 ID:xjHwwvSF]: ♀162/70
70から全く減らない…。停滞期でもないのになんでだろう。
前回ダイエットしたときも70で止まって気を抜いたらリバウンドした。
今度こそあきらめない
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 11:21:07 ID:kmbzLqCp]: うっ！
また増えてる！
うまい棒2本食べたのが悪いのか…
ドカ喰いもしてないのに悔しい
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 15:39:51 ID:UrgYrACY]: 152/59
1月で4キロ落とした。
いいペースだと思うからこのまま続いてこのスレ卒業したい。
今日も泳ぎに行くぞ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 15:47:54 ID:aqWZyW+C]: うまいぼうだけで体重増えるわけねーだろ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:35:51 ID:F57y/KGr]: あと2kg落ちれば入社当時の俺に戻れる･･･！
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:49:24 ID:gTCSJZGc]: 162/57 ♀
MAX時は64キロあった
ここからが落ちない…あと5キロ落としたい
せめて55キロ切りたい
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 20:38:32 ID:XA0cjj/q]: １５７/５６．５　体脂肪率２２．４％　♀

ビリーほぼ６ヵ月やったが体重変わらず。むしろ太ももたくましくなった。
ほぼ一ヶ月前からジョグを始めた。ジョグ３０分＋ウォーキング１５分程度で
頑張ってたけど、一時間は走らんとダメっぽいのね・・・
まずはあと６キロ、最終目標は４８キロでがんがる！！
年明けには新しい自分になる！！じゃ、ジョグ行ってきます。

間食やめないと。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 15:59:55 ID:RLX88bwp]: 痩せたいよ 55㌔切りたいよ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 20:20:09 ID:neXSTCdt]: ♀154/67.8
どうしようもないピザです
一時期ダイエットをして61までいったんですが、それからリバウンド…
今度こそ60キロ切りたい！
45キロが目標体重！
　
ショコ頑張ります(´・ω・｀)
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/06(月) 17:05:58 ID:oEwGRLLC]: 170cm 74.4kg ♀
一時86kgちょいまでいったけどここまで戻しました。
今月中に70の壁を破りたい…がんばる！！
とりあえずは炭水化物をなるべく控えるように。あと間食も。

前までケーキを一ホール一気に食べるような生活してたから、
ダイエットで食事制限してる反動で過食に走りそうで怖い…
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 12:38:37 ID:pPSHQIse]: 178cm 75kg　男
見た目も主成分も筋肉だけど、
昔より運動量が減ってるから筋肉が脂肪に…
つーかまず間食・夜食・飽食をやめろや、俺orz
昔と同じ72kgと言わず、いっそ70kgフラットを目指す！

この板の住人の根性を見習おうかと(｀・ω・´)
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/20(月) 21:25:08 ID:EYwk0FH4]: なかなか減らないので参加！
168cm 70kg 22♀
3年前は94kgだった
もっと痩せたいけど最近は69.2～70.4kgくらいを行ったり来たりでうんざり
運動頑張ります
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 15:23:26 ID:fAhosr2D]: 39歳 168cm 73kg 20%
20日前まで79kg、3週間近く頑張っている。
62kgまで落としたい
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 12:20:09 ID:BlT/lvHe]: 寒くなると体重落ちにくい？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/28(火) 22:33:13 ID:My7Gc6Ok]: ﾚｺﾀﾞｲ始めてちょうど１ヶ月162cm♀73.4→69.1。
久々の60kg台は素直に嬉しい。ここからが長いけど。
しかし体脂肪が38-39%ウロウロしててちっとも減らないんだよねえ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 01:31:14 ID:btjuh+uw]: >>714
冬の方が痩せやすい。
寒いから身体が体温を保つために熱を発する→基礎代謝アップ。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 18:56:29 ID:NBn5JVwg]: 18歳 156cm 61キロ
過過食症になって４９キロ→６１キロになり絶望状態
月に１～２キロは落としていきたい！
ぜったい元に戻してやる(´；ω；`)
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 19:05:26 ID:sweRVdMc]: >>715
いいな、わたしもがんばる。
１６４ｃｍ８８ｋｇ→一旦７１．５ｋｇまでいったものの、
どうしても７０ｋｇの壁が破れず夏中放置していたら、７６ｋｇまでリバウンドした。
なんとか今７３．５ｋｇ。
こんどこそ！！
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 19:11:16 ID:lG/Ba+S9]: 167cm 73㌔ 21♀

食事は一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に

一日一時間以上有酸素運動をする
を２週間程続けてますが、筋トレもやろうと思います

目指せっ！！！53㌔っ！！！！！
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 22:38:20 ID:NxDsKT5U]: >>718
自分も過去に何度か停滞期に挫けてリバッてるよ～
また近々来るんだろうが、今度こそ何とか諦めず乗り越えたいっ。
お互い頑張ろうねっ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 00:36:51 ID:Ed3nY/Nc]: 152cm55kgって芸能人だとだれくらい？

すんません！
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/02(日) 02:06:35 ID:JCMeOEeR]: >>721 爆笑の田中
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 02:33:18 ID:/GSBoBqB]: 10月半ばから初めて2週間ちょっとで
159ｃｍ　75.4ｋｇ→69.5ｋｇ　一気に６ｋｇ減

食事を8割野菜にして、夕飯はかなり少なめで運動はＷｉｉＦｉｔを毎日2～3時間
順調すぎるほど順調に落ちてきたので、多分そろそろストップしそう・・・・。
できればクリスマスまでに65ｋｇ以下になりたいです！
来年のゴールデンウォークくらいにはこのスレ卒業していたいな。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 12:13:05 ID:OnoJPCOm]: 21女　167/75　33%
コアリズム、ビリー等運動系であと1年で60kgまで落としたい。
美容体重55kg以下になったらより良い。まず年末までに5kg減らしたい。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 12:30:48 ID:JILrWx1t]: 85→61までいったのに
リバウンドして68キロに戻ってしまった
55キロが目標なので、このスレを卒業出来るように頑張る！！
726 名前：梅 [2008/11/04(火) 06:00:36 ID:wyrtp6QM]: 168/57.6/26% ♀17

60㎏から1ヶ月で2㎏落としました。
ダイエット方法は食事制限とショコ→筋トレ→半身浴→ストレッチです。
今月中に55㎏見ます!!
最終目標は50㎏ジャスト!!
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 09:37:25 ID:c5DQj2+h]: 167cm/55kg/20歳/女

今まで自分が太っていると思った事ない。
もしかして私もデブ…？
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 09:59:02 ID:Al5Meq4h]: >>727
ちょいデブ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 10:05:35 ID:0aYU3FE1]: >>727　体脂肪率にもよるのでは？

♀165cm　55～7kg(行ったりきたり)
体脂肪率30～31%
ショコ最近さぼりがちだから頑張らなきゃなあ
食事制限も緩みがちで怖い、直さなきゃ

最近の若い子はなんで皆痩せてるんだ
せめて50kgの20%になりたいです
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 10:31:18 ID:3OPfcvpF]: >>722

>>721 じゃ無いけど、スペック同じぐらいなんでショック受けた。
客観的に見るって大事なんだな。
ダイエット頑張ろう…
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 10:47:47 ID:rdh7Sbpk]: 22歳♂178cm

10/31　58㌔　9.0％
↓
今日　61.4㌔　10.8％

まじで食い過ぎた…
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 15:46:32 ID:j7QHd934]: ♂
174-60　体脂肪17％

とりあえず今年度内に体脂肪10％目指して頑張ろう･･･
チャリ＆縄跳び　筋トレして、スキニー似合う引き締まった体目指す。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/05(水) 16:45:47 ID:fPQZ7Wu1]: 27女
>>724とほぼ同じでびっくり

子供二人産んだらブクブク太りました。
カルニチン飲みながらビリー頑張ります！
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/05(水) 20:47:31 ID:pyVK/4Tp]: >>733
>>724です。(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
いつかこのスレ卒業できるようお互い頑張りましょー♪
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 13:40:16 ID:WpjGhGoE]: 60.4kg→55.9kgまで１ヶ月半かかって落とした@27♀

まだまだピザなので
引き続き頑張って落とします。

第一目標54kg
第二目標52kg
第三目標48kgで
最終的には45kgまで落としたい。
産後太りって怖いね。

前回出産時は半年で20kg痩せて、39kgになってたのに
今回ミルクにしたら体重が落ちない落ちない。

やっぱちゃんと産後半年以内に努力しなきゃなぁと
しみじみ感じてしまったよ。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 14:08:12 ID:ULNBNjIe]: age
737 名前：ダイエット３年目 [2008/11/09(日) 15:06:41 ID:NqXxWQLa]: ダイエット前
２００６年４月　２９歳男性
身長172cm、体重95kg、体脂肪率30％以上、B95cm、W95cm

２００８年11月１０日現在
身長172cm、体重67．2kg、体脂肪率16.5％、B94cm、W75cm、H91cm

ダイエット方法等
摂取カロリー制限（1日2000kcal以内）、1日40分程度の運動、運動後のプロテ
インの摂取、毎朝のサプリメント（マルチビタミン・コラーゲン・食物繊維）
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 00:44:04 ID:nkaDtjft]: たんぱんうざ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 20:47:14 ID:XEsDJH9g]: おまえがうざい
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 21:19:56 ID:zLGrLihL]: 一ヶ月前
158cm 59kg 30.2％

現在56.5kg 27.6％

海外転勤してから短期間で10kg太った（帰ってきて体重計ってびっくりした）ので
気合いを入れ直してダイエット中。

55kg切りまであと少しだ！

年末にはたくさんの友達と会う予定があるから頑張る。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 21:56:12 ID:760ffIQu]: >>727
その身長でその体重ならまだまだ許容範囲だよ
全然デブじゃない
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/12(水) 23:53:23 ID:xuwacAUU]: １６６㌢６１キロ。
徐々に太りまくってる。最高で６５キロまでいった。
お菓子を食べなければ８キロは絶対落ちるんだけど、なかなかやめれない。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 00:13:43 ID:YHEkEJhs]: ５月からダイエットを始め９月の時点で72㎏→65㎏へ。
風邪ひいて運動できなかったり仕事のストレスでドカ食い。
70㎏まで戻った。気合いを入れ直してまた頑張る。
現在68㎏。第一目標は60㎏。皆さん一緒に頑張りましょう！
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 00:15:54 ID:bFXLaH4w]: 気を抜いて3キロリバ｡
只今156/65
11月終わりには50キロ頑張る。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 18:10:02 ID:/gp+Vfmh]: 165/71
今月末までに70切る！
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 22:26:14 ID:AlU0qk/W]: 25♂　185cm

ダイエット開始時
97kg　23％

現在
72kg　11.2％
二年間で25kg減。
夢の体脂肪１ケタまでもう少しだ…
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 09:32:21 ID:nra0gmuI]: 163/55.5
55の壁はあついな
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 05:06:35 ID:Sblqx4j7]: 24歳♀
157cm
59kg
30%

絶対に絶対に来月中旬には55kg以下になってる
さぁてクローディアのDVDでもするか
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 13:33:03 ID:NI51nnIc]: >>723です

あれからずーっと停滞してて、今週に生理が終わったくらいからまたジワジワ減ってきま
した！

159ｃｍ
10月中旬　 11月初旬　今日
75.4ｋｇ　→　69.5kg　→　67.0kg
33.5％　　　　32.0％　　　30％

クリスマスまでに６５ｋｇ以下はなんとか行けそう！！！
相変わらずWiiばかりだけど、頑張ります！
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 21:38:15 ID:XxpLFsQ3]: >>724 今：21女　167/72　33%
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 22:57:48 ID:+XQs6IVC]: >>749
がんばれ！

私は２週間で痩せなきゃならないので、励みになったよ。
ある１日の食事メニュー晒していただけませんか？
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 23:38:56 ID:NI51nnIc]: >>751
>>749です。応援ありがとうございます！
食事は基本的に野菜中心です。
朝食は、ヨーグルトとサラダ、だったり、バナナだけだったり、時には納豆とごはんだっ
たり、バタートーストだったり。
昼食は一週間のうち4日くらいは自分でつくったお弁当です。
基本は雑穀米で、豆類ときのこ類と野菜が多いですね。
付き合いもあるので、そういう時はお肉もOKだし、マックとかも食べちゃってますよ。
夜は基本的に炭水化物は取ってないです。
一人暮らしでめんどくさい、っていうのもあるんだけど、もやしをゆでるだけだったり、
野菜炒めだけだったり、翌日のお弁当を詰めたあまりをたべたり・・・。

週１くらいでお酒も飲んでるし、揚げ物や肉は3日に一回は食べてる気がしますｗ

ただ、食事よりも、ダイエットはじめてから一度も運動を欠かしたことが無いです。
WiiFitとかばかりだけど、どんなに帰宅が遅くても平均1時間、最低30分以上はやってます
よ！
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 23:40:12 ID:NI51nnIc]: 長文なうえに読みにくくてスミマセン

ＰＣ規制くらってて携帯からなんで…
754 名前：751 mailto:sage [2008/11/22(土) 23:44:23 ID:+XQs6IVC]: >>752
ありがとう。
本当にもうどうしていいか分からなくて、痩身エステまで考えてたんでorz
野菜多めにして、私も運動をやってみます。

また報告に来ます。
私も１人暮らしなので、弁当も自分で作って頑張ってみます。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 23:50:06 ID:khkqM0e/]: 犯人もマスゴミを倒していれば
あとは自浄作用で官僚も政治家も良くなったのに

★★★★★★大手マスコミが報道しない日本の真実★★★★★★

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jp.youtube.com/watch?v=vUUoMx1IQnM&feature=related
☆【TBS】長野聖火リレー日本の偏向報道【朝日】
jp.youtube.com/watch?v=1JGSyP46K48&feature=relate

☆お口直しに笑える動画ドリフBGMで菅直人の弁解は通じるのか検証してみた
www.nicovideo.jp/watch/sm2018390
☆ゴルゴ13最高傑作の一つ　白龍昇り立つ
tibet.turigane.com/golgopanchen.html
☆民主党の正体
jp.youtube.com/watch?v=Qe_-hhIdVK8
☆２ちゃんでもっともアクティブな人員は、長野の例から推測すると約1000人
この人数で日本を動かすとなると、自分の会社の労働組合の職場委員に
なるのが一番効果的。労働組合を日本人の手に取り戻せ。
あと、若い人はマスゴミに就職してね。年収一千万円らくらく超えるから。

☆「拉致被害者を助けるため、日本人がすべきこと」
jp.youtube.com/watch?v=8jfJqbues4k&feature=related
☆アニメ「めぐみ」
ttp://broadband.biglobe.ne.jp/program/index_megumi.html
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 23:55:19 ID:gefLzYvM]: 身長153センチの女です。
5月中旬　78キロ
(ダイエット開始時)
今日　68キロ　
ゆっくりだけど10キロ痩せた。
目標は48キロ！
あと20キロだから頑張る…！
それになんだか最近、痩せやすくなってきたような？　
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 01:49:48 ID:8PAP61Up]: >>746
これまたドエライ筋肉もごっそり落ちたな～(ﾟДﾟ)

元のスペックの筋肉量が素晴らしいだけに勿体無い。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 04:16:11 ID:xvAzFwhI]: 180男
85からやっと75まで辿り着いた…
目標まであと7キロだ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 08:20:18 ID:sZrT9xAp]: >>740です。

一ヶ月半で59kg　30.2％→54.6kg　25.1％になりました。

今度は40kg台を目指すスレに移動して、引き続き頑張ります！
760 名前：751 mailto:sage [2008/11/26(水) 12:42:59 ID:JP+iJ1qi]: >>752さんに聞いた方法で、野菜やきのこ８割の食事＋３０分筋トレ

22日74.6㎏
25日73.4㎏
26日72.6㎏
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 17:51:55 ID:2o+2h19u]: >>760
>>752です。参考にしていただけてどうもです。
一気に減って驚きませんか？？
いかに普段カロリーや脂質をとりすぎで運動不足だっかがわかりますよね

続けることに意味があると思うので二週間といわず、
理想体型目指してお互い頑張りましょう！
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 19:27:56 ID:yv0BX3g2]: ある時の三週間前　１５５　　　　　　６３　　　　対ソ坊　３２　おわっとるが

あるとき　　　　　　　　155センチ　　５８キロ　　鯛脂肪３６　　ますますおわっとるのお
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 19:49:41 ID:XFdJ7K58]: ある一日の食事、朝そば、昼寿司12皿、夜はおでん(大根白滝牛すじはんべん)
食べてるけど痩せる。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 20:06:48 ID:0O7uFva5]: １２歳身長１６２ｃｍ体重４９～５１ｋｇ
痩せたいけど・・・なわとびして食事の後なにも食べなかったら
痩せますかね？？？今の体での目標は４５ｋｇ。
冬休みがあるからそこで一気にズドーンと行きたいです。
いいメニュー考えてください。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 22:25:23 ID:z4ojXWuy]: 一年半ぶりに体重量ったらなんと15キロ近く太っていた…。
身長160　体重69.5
頑張って春までに50キロをきりたい。
一番の問題は海外住みなので日本のローカロリーの食材が簡単に手に入らない事。
毎日運動してパンを食べずにお粥と野菜でダイエットするつもり。
頑張るぞ～！！
766 名前：ルウ [2008/12/05(金) 00:49:13 ID:4hUG8dNa]: 参加しまーす

172cm♀30代
10/6 78.2kg/36%
12/4 72.4kg/33%
目標 69.2kg/32%

初めの一ヶ月で5kgちょい減った後、11月は停滞していて、体重はほぼ変化なしでした。
体脂肪率はやや減少。

今月は菜食と室内で出来る有酸素運動で、出来れば60kg台に突入したいです。
そろそろ停滞期を抜けそうなので、また気持ちを新たに頑張ります。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/09(火) 20:16:59 ID:2IQNRwop]: 166cm60kg
48kgが受験と部活のストレスで
こんなにも…
とりあえず運動とレコーディングダイエットでこれから頑張ります
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 21:57:23 ID:wbShfQzk]: 35才♂173.5cm
9/15に79.1kg、
11/17は72.9kg（体脂肪率20.7%）、
12/11には69.7kg（体脂肪率18.4%）

今朝体重がかろうじて70kgを切ったが、まだまだ。
当面の目標体重は63kg（身長ﾏｲﾅｽ110）。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/23(火) 04:49:30 ID:GSCiOpvp]: >>746
現在の数値の方が素敵なイメージ持てます！
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 21:40:19 ID:4k8syHwh]: 160/女/19

2008/4月の時点で68kg
そこから現在59kg
目標は49位なんであと10kg頑張る
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 00:22:04 ID:Bsd3UA/z]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：--
月末目標：73
最終目標：62

ﾀﾞｲｴｯﾄする。ちょっとﾗﾝｸｵｰﾊﾞｰだけど許して・・・　( ,' 3 `ヽっ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/13(火) 00:27:11 ID:3+ZVCf4P]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：75.1
月末目標：73
最終目標：62
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 20:48:40 ID:K1CZjtI4]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：73.0
月末目標：73
最終目標：62
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 19:56:51 ID:26e8bRpm]: のぞいてみました。

今日でダイエット149日目。
開始から19.0kg減量して
今朝は61.2kgでした。
身長が164なので
まだまだの段階ですが
夏までに54kg目指します。

毎月○月○日～○月○日までに
体重を落とすスレに参加してるので
もし見かけたら
宜しくお願い致します。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 19:25:43 ID:jyjqipkY]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：73.2
月末目標：73
最終目標：62

･･･?
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 20:13:49 ID:SHaorEUf]: 30♀159cm
現在74.5kg
目標55kg

昨年85kgから70kgまで落ちたもののまたリバウンドしはじめたので
気をひきしめてダイエット再開します。
まずは60kg台安定をめざし、年内に50kg台に突入したいです。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 08:50:57 ID:kaCQtSQH]: 30♀159cm
現在73.7kg（前日比‐0.7kg）
体脂肪率39.2％

目標55kg（目標まであと18.7kg）
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 09:12:24 ID:zlPyYPHt]: おきかえダイエットを試してみたのでレポします。
天丼とカレーうどんは昼食の定番なので天丼を右・カレーうどんを左に置き換えてみましたが
体重は全然変わりませんでした。食べにくいばっかりで精神衛生上も良くないみたいです。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/29(木) 17:48:02 ID:qv+Nzmw5]: >>778

どうした？
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 18:07:43 ID:ysKy69aY]: 59♀147
目標52キロ
パジャマはゆったり着たいので少し痩せます
運動は苦手なのでおかずだけかな
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/30(金) 08:43:54 ID:/2z8FOs9]: 前回>>777
30♀159cm
現在73.3kg（前日比‐0.4kg）
目標55kg（目標まであと18.3kg）

ラジオ体操で息切れするw
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 16:33:34 ID:rHVCZmnM]: 前回>>781
30♀159cm
現在72.7kg（前日比‐0.6kg）
目標55kg（目標まであと17.7kg）
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 11:50:22 ID:6bqdlvu7]: ♀163.5cm 55.5kg
最近やたらと空腹感が強くて、体重落とすのは終了してたのもあり
対空腹用にクッキーやケーキ食べたりもしたのにそれでもまだ腹減り

計ってみたら正月に1～1.5kg増えた分戻ったどころかさらに体重落ちてた
アセロラドリンク＋エビオス錠の補給で回路ブン回って減ったのか
どこか体壊しているのか、一時的じゃなく減っていくようなら病院行こう…
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 13:33:45 ID:zPMPKuz9]: >>750 今：21女　167/69　31.5%
体脂肪が高い。ヨガ・ダンス・腹筋やってます。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 13:44:57 ID:d3M/hehp]: ♀153/61.2
2年かけて15kg増。目標は45kg。
コアリズム・ステッパー・筋トレ・食事制限で頑張ります
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 15:13:01 ID:lJqhH/+j]: 162/63♀
去年は4月から1月までで23Kg減らした。今年は55まで頑張る！
ジョグ&ウォーキングと食事バランスに気をつけたい
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/02(月) 20:11:06 ID:c17BTgg9]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：72.6
月末目標：69
最終目標：62
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/11(水) 14:25:58 ID:Z92zOTzn]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：72.3
月末目標：69
最終目標：62
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 22:13:24 ID:4EECpTgJ]: ((o(^-^)o))みなさん頑張ってますか？

目標に向かって諦めず！頑張りましょうね!!
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 18:42:18 ID:dB+glSdm]: >>789
素敵なメッセージありがとうございます！
もうすぐ春ですし、目標達成して新たなスタートを切りたいものですね。
みんなで頑張りましょう！

>>784　今：21女　167/68　28.5%
体重変化ないけど体脂肪が減ってきて感激！補正下着着用とダンス効果？
今後はビリーの腹筋Pと朝ウォーキングをなんとかして実行する！
5月末までにあと3kg減頑張るぞ！
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 18:46:21 ID:KXQcbe4U]: 身長169cm ♀
現体重 63.2
目標 52kg
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 23:11:45 ID:UQYhuvxT]: 身長162.5 センチ　体重55キロ前後をうろうろ体脂肪率25％前後です

腰周りがぷにぷにとたるんでいて危険です。
あと、ひざ小僧の上の肉と太ももの張り具合に涙目です。
50～52平均にもって行きたいのですが、具体的に向いているのが
どんな方法かわかりません。
とりあえずストレッチとか筋トレはしてます。
それでもウエストが66くらい、ヒップが90(この壁が厚い)
販売してて一日立ち仕事なのでいきなり太ったりしないですが
どなたか何かお勧めはありますか？？？

基本、ケーキやアイスなどの甘いものは好きでないので食べてません。
飲み物もコーヒーか緑茶、ウーロン茶あたりです。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 23:35:40 ID:PhhX8W5B]: ♀　156/61

在宅仕事なので筋肉落ちて贅肉がつきまくってる。
食事制限と、1日1万歩歩く所から始めます。
794 名前：768 mailto:sage [2009/02/27(金) 18:05:11 ID:6SDfCRt1]: >>768です。
今朝計ったら、67.0kg/15.9%だった。
1月に食欲が旺盛な時期があって、体重体脂肪率ともに横ばい。
2月になってからまた減りだした。
目標の62kgはまだまだ遠いな
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 12:20:23 ID:hEJFJsar]: 171♂31
開始時体重：76.1（080104）
今日体重：70.8
月末目標：69
最終目標：62

・・・70の壁突破、難ιぃょ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:25:57 ID:abzjB6v7]: 158c 31♀

今日でダイエット始めて43日目。74kgだったのが68.5kgまで順調に減量成功。

第一目標の、「一年後には55kg」を目指して毎日頑張る！

o(^o^)o焦らず、挫けず、諦めず！頑張りましょうね！
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 00:53:49 ID:o4dyiGVT]: 身長164cm　体重69kg　目標54kg

74kgスタートで、一ヶ月前には65kgまで落とせたのに
国試受験が近づいたあたりから暴食気味になって4kgもリバウンド。
試験も終わった今、増えた肉を実感し、自分の意思の弱さが情けなくてしょうがない。

あと約2週間で卒業式、1ヵ月後には就職。
少しでも痩せた自分で節目に臨みたいから、ダイエット頑張る。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 17:38:31 ID:UYIYWDgD]: 170センチ
61.9～63キロ（朝起きてすぐ～夜ご飯食べた後）
25歳
男

4月までに58～59にするぞ
食事制限1500キロカロリー前後
ウォーキング1時間を最低週4
筋トレ
腹筋20を2セット最低週4
上半身と下半身はジムで最低週1で
筋トレ後にサバスホエイ100を飲む
最終的には痩せて夏までに腹筋割るぞ！！
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 00:44:12 ID:7Os7wxqC]: 159センチ65.5ｋｇ　20代半ば　目標ＧＷまでにこのスレ卒業

昨年10月に73ｋｇで12月頭に65ｋｇに。
そこからずーっと停滞してた（というかダイエット自体してなかった）ので
また気合入れてゴールデンウィークまでに10ｋｇ減目指します！！
ちょっとハードだけど体壊さない程度に目標高くして頑張ります。

一先ずの目標は4月入るまでに50ｋｇ台突入で・・・。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 07:13:02 ID:4wmvnvnS]: 参加させて下さい

171センチ　　69.5キロ　　18.8％　　男　　23歳
85キロからここまで落としましたが、甘ったれてたせいで停滞していました
夏までに64キロを目指します

食事制限と7キロのウォーキングで頑張ります
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:07:48 ID:MJkKO9uf]: 身長167cm 体重55kg 目標47kg

首の肉がやばい
ふくらはぎがやばい
全体的にまるい感じ…
死にたい
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 02:31:12 ID:18MsaJQz]: >>797 　ほぼ一緒だ･･･
164/68ズッシリ　受験で10㌔は増えた　チキショウ
終わったのでこれからマイクロ＋腹筋＋ウォーキングします
４月には綺麗にスーツ着たい着たい着たいぃぃぃぃぃ　
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 21:29:53 ID:Zb5uNMKo]: >>801
そんな悲観的になるようなスペックじゃないよ！？

自分の目標に向かって無理せず頑張ればゴールはそんなに遠くない
804 名前：800 mailto:sage [2009/03/10(火) 06:48:10 ID:+vZnobnn]: 1週間経ちました
69キロ　18.7％　　変わってない・・・

>>801
体重は少ないと思いますよ
筋トレ主体で絞ってみては？

>>802
頑張って下さい
継続は力なり！
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 15:55:25 ID:V+c/uWP4]: 155cmで体重測定したら73.4だった。
75オーバーだとおもってたから儲けもん(´ε｀ )
きれいになる努力するおいらってかっこいーぜとおもって自己激励＾＾v
当面は履物の腹周りが苦しいのなんとかなればいいかなw

朝：カップ麺ともやしたっぷり
昼：ごぼうのきんぴら入りパスタ半分
夜：これから。ご飯は一口ずつ減らそうとおもう。
間食：コーヒー、健康茶。昨日はくったが今日は菓子くってない、偉いお！
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 17:43:41 ID:REGGkRaw]: >>805
『有酸素運動』
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 18:57:49 ID:h5chbWzX]: このスレを見て気づいた
160/59/31％
の自分はかなり体脂肪ためこんでるorz
今日からダイエットします
とりあえず腹筋してぽっこりおなかなんとかせねば
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/13(金) 22:25:49 ID:w5wKGASB]: 身長170 体重61　目標65
60あるのに顔がこけて見える。もう少し増やしたいです。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 10:51:18 ID:+Dw/Z85h]: >>808
ダイエットスレに来てどーするｗ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 15:39:14 ID:TmnlVH8H]: ダイエットスレってどこにも書いてないけど。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/14(土) 22:14:22 ID:+Dw/Z85h]: >>810
あｗスレッドには「ダイエット」とは書いてないね、ごめんごめん！

でもここがダイエット板てことは解るかな？ｗ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 02:09:17 ID:oVwZlXOd]: まさかダイエット＝痩せることだと思ってるわけじゃないよな
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 08:32:33 ID:vao6l0Oq]: まっさかぁ～
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 08:48:47 ID:7pBm/Kl7]: 部屋の中で出来る有酸素運動ないっすか?外はチャリやらガキやら蠱惑って
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 09:16:52 ID:XGy8eQiw]: >>811
アホすぎワロタww
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 14:34:21 ID:MDbDDhA2]: >>814
踏み台昇降運動。
817 名前：800 mailto:sage [2009/03/17(火) 07:17:28 ID:SsN3E61s]: 3週目突入
68.2キロ　17.7%　　少しだが痩せつつある
ウォーキングの距離を10キロにしてみたんだが、ウォーキングってたいして効果無いんじゃね？

>>805
夜を軽くするとスルスル体重が落ちますよ
85から78ぐらいまでは夜を軽くするぐらいしかやっていません
参考までに聞いていただければ

>>807
無理せず頑張って下さい
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/17(火) 14:38:42 ID:PHkRUrd8]: >>817
3週目（実質2週間？）では効果でませんよ。
半年単位くらいで考えましょう。
819 名前：800 mailto:sage [2009/03/23(月) 06:48:59 ID:Hqr0yH9z]: 4週目になりました
66.8キロ　17.8%　　1週目より痩せたんじゃないかな？見た目には分からないけど・・・
55～75って、男だとこの辺に入ると思うんだけど、スレはひっそりとしてますね

>>818
そうなんですか？気長に歩き続けます
820 名前：800 mailto:sage [2009/03/30(月) 06:40:07 ID:brHzye+x]: 5週目です
66.3キロ　15.8％　　あまり落ちなくなってきたなぁ
腹の肉がたくさんあるよ・・・
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 09:49:48 ID:RJsSm9bT]: 168cm 68ｷﾛ　　最近どうやっても痩せないわ・・・
今日からがんばります
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/03(金) 17:11:08 ID:KSJ6TwLO]: 165/58
自分は女なんだが、やはりこれはデブすぎだろ・・・・・・
上半身は自信あるのに下半身デブが酷いんだよな。
なにからしてみればいいのやらorz
823 名前：800 mailto:sage [2009/04/07(火) 04:21:18 ID:5eO5oNuF]: 6週目
65.6キロ　16% どんどん痩せてきたぞ
824 名前：805 mailto:sage [2009/04/10(金) 17:47:00 ID:EauEPpvO]: >>805
72.4kgなってた。1週間くらい便秘で非常にくるしぃ...。
軽く出歩いたり茶や繊維とってるのにな；
>>817
夕食ですかー、やっぱり寝る前ですしね。
順調そうでなにより。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 15:45:14 ID:6RQ1pdXe]: 160/58
ここにいる人全体的にそんなデブ値じゃないような…。
ちょっと前まで60あったのだが、とりあえずここまで落ちた…。

朝昼ほとんど食べず、夜は米抜きでサラダ＋そこそこカロリーなおかずを少しずつ
とりあえずここを卒業したい！目標値53キロ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 23:25:56 ID:aOdIN7a3]: 156cm/70.0kg/35歳/♀

65kgぐらいまで順調に減ってたのに、今年に入ってみるみる増えてきた
これがリバウンドってやつなのか…orz
気を引き締めてがんばります
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 08:41:38 ID:4KTv+KFu]: age

前>>790　21歳女 167cm/67kg/29％

２ヶ月前と変わらんっ！ウエストは3cm減った。バナナ＋ヨーグルト食べてるけど効果出ると良いな。昨日バイキング行ったけど体重ギリギリキープで安心。

会社の健康診断のため今月20日までに2kg減！
今月23日までに制服のウエスト詰めるからウエスト・ヒップ3cm減！
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 09:05:31 ID:No300+Z+]: １７歳女　１５３／６０

いつぞやに62キロから始めてまだこんだけ；
最近は食事制限、自己暗示、スロトレ、発汗ジェルでマッサージとかしてる
でも発汗ジェル使っても汗が出ないorz

月末に遠くまで行く予定があるから、少しでも痩せたい。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 10:30:05 ID:hkIU6P4b]: 172♂35
開始時体重：78.0（081010）
今日体重：64.0
月末目標：64.0
ウエスト：75ｃｍ
落ちたのはいいけど腹がたるんでる・・・・
脂肪の分皮が余ったのかな？
毎日腹筋してるけど効果あるかな？
現在負荷朝夕20×6set
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 11:06:53 ID:sIXQS11K]: 32歳♂　

1中旬　185.6/86（24%）　→　現在　71.4（13.5%）

（やってる事）
レコーディング
駅から会社まで自転車20分（往復）ウォーキングもまぜてる
入浴時のスクワット→腹筋等の筋トレ（少々）全身ストレッチ・マッサージ
多くても総カロリー2000以内
休み以外は基本間食しない。（休みはダイエットの事忘れる、但し温泉サウナ）
朝バナナ
一日2L水

ダイエットというより健康な体づくりが目標になった。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 13:34:12 ID:E5PhKN50]: 162/74.9/21女

四ヶ月前にダイエット決行。90過ぎの巨でした。
75～74を彷徨っててなかなか減らず…
ウォーキング・サイクリング・ショコで運動
腹筋・膝つき腕立て伏せ・クランチで筋トレ
運動後のストレッチ・入浴時にリンパマッサージ

身体全体がしぼんできたけど、肌が汚い…orz（皮のたるみ）
でも秋ごろには標準になりたい
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 15:07:07 ID:uqZ85kly]: 29歳男166cm60kg

半袖シーズン間近なのに太って腹も出ててるので
腹の肉を引き締めて痩せたい。
ジョギングと腹筋をやって太りにくい体を作る。

腹筋一日最低50回
ジョギング2km
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/06(水) 16:17:26 ID:KI78otwb]: 17♀/167/59.2/25.7

あと6㌔痩せたい
いまは
・お菓子我慢
・3食のうち1食は炭水化物抜き
・バイトまで交通手段をバスから歩きに変更
・ストレッチ

これで2週間で2㌔痩せた
夏までにがんばろう
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/06(水) 19:12:18 ID:qBO7wSUL]: 19♀/164cm
一番太ってた時:63kg
現在:55～56kg辺り

一キロでも太るのが怖くて、なかなか食べられない…
生理中だからか、減らなくてつらい
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 20:57:28 ID:QiKCE+cC]: 27♀/158cm
開始:76kg
本日:69kg
目標:58kg
せめて身長－100の体重になりたいんで頑張ります。
体脂肪も減らしたい。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 18:53:03 ID:r9TTrA7p]: 24才/164ｾﾝﾁ/58.5ｷﾛ/女

四月の頭に61ｷﾛありましたが、ウォーキング＋食事内容の変更でゆるやかに2ｷﾛ落ちました。目標が50ｷﾛなので五ヶ月以内で達成するべく頑張ります。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 18:59:26 ID:RS3Mdq7T]: 一ヶ月半くらい、一日１～２時間暇な時になんとなくダラダラ歩いてたら
７８キロから７２キロになってた。適当に歩くだけで痩せるな。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/12(火) 10:37:23 ID:Wmnt34jU]: 30♀/160/68

今年に入ってからダイエット開始
74.5
↓
64.0
↓
68.0 ←いまココ

頑張って来年４月までに50台前半になる！
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 10:59:44 ID:nMTRC0H2]: 28男
172cm
開始:72kg
本日:67kg
目標:60kg
初めて1ヶ月半。
1日2食(朝夜)
平日は仕事なので土日祝はチャリで20ｋｍ
腹筋200回、腕立て100回、スクワット100回
ミツカンの黒酢ドリンク、サプリ（アミノ酸、ビタミンＢ群、食物繊維）
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/15(金) 21:01:22 ID:Ah75nbDo]: 28歳男。168cmで現在61kg、体脂肪率18.5もある…　半年前まで63kgで15%弱だったのに
２キロ落ちて３％増えた。半年前まで筋トレしてたけど半年間全くしてないから　58kg
まで７月中に落とす予定　ぽっちゃりですか、やっぱり？体重減って体脂肪増えるって・・
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/16(土) 13:22:25 ID:K3zw98Os]: 162cm64kg25♀
これでも73kgから9kg痩せた
腹がぺったんこになた
着痩せするから60kgオーバーには見えないらしく友達にはないすばでぃー(笑)と言われてる
胸はデブゆえでかいから落とさないように50kg目指すお
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/16(土) 13:31:45 ID:TFcNnb0w]: 20♀/167/57.8
50前半まで痩せたい
一週間前からダイエット始めて
・摂取カロリー１日1000kcal以内
・風呂上がりに腹筋、腕立て
やってたら2kg近く落ちた
減るのはいいがリバウンドしそうだな…もっと長期的に落とすべきか
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 13:32:55 ID:2YDezkM5]: 152/54.9
先月末からちょくちょく走り始めて
最近は週末４、５くらい。
－0.6でも相当嬉しくてガッツポーズしたｗ
まだまだだけど、８月までには40台に乗りたい。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 16:27:02 ID:Se2ZPr0+]: age

前>>827　今21歳女　167cm/66.8kg/29.5％
体重も体型も変わらない。ヒップは多少形良くなったかな。
目標達成できなかったので気を引き締めていかなくては。

昨年初めて書き込みした時(11/2)は、21女 167/75 33％。
>コアリズム、ビリー等運動系であと1年で60kgまで落としたい。

半年で7kg減した。あと半年で7kg減頑張るぞ！
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 17:37:54 ID:WeY4M7xO]: 29歳162㎝
最近60ある…orz
この間まで58で痩せなきゃ！って思ってたはずなのに。
やっぱり小麦製品と乳製品は極力却下だな。。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 12:06:52 ID:P/fMYAtN]: 前回>>843

152/54.3
少しづつだが減りつつある。
口寂しいだけで食べる脳脂肪行動を買えたのと
夏バテもあるかも。

忙しくて運動出来なかったけど今月は少し楽になったからまた頑張ろう。

目標
６月１５日までに
最低-１kg。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 23:43:21 ID:AUbHiNPG]: 男 181 56 体脂肪率15
筋肉ないなら脂肪ぷよぷよしてる。
体は痩せたくないが、顔の無駄な脂肪を落としたい
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 05:43:48 ID:H4eu6ZLE]: >>847
逆に胸と肩に筋肉をつけたらよろしいかと
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 06:03:58 ID:3BofuXB8]: 163 68 今年32歳 ♀
去年からｽﾄﾚｽで15ｷﾛ増(死)
昨日から頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞ開始…とりあえず前の体重の53ｷﾛまでは何が何でも絶対落とす！
最終目標45ｷﾛ…気合いと根性でｳｫｰｷﾝｸﾞ続けてﾘﾊﾞしにくい体を手に入れてやる！！
850 名前：839 mailto:sage [2009/06/03(水) 09:32:02 ID:49DnDaYa]: 67kg→64.4kg
新たにコーヒーを飲み始めた
ミツカンの黒酢からメロディアンにした
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 10:06:41 ID:gWOhRvwq]: 前回>>838
30♀/160/65.0

筋トレ中。今月末までに60kg脱出したいです
酒ｳﾏｰを減らして、お茶・コーヒー・スキムミルクを中心に飲んどります。
まだまだ自分に甘いな orz
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 11:22:10 ID:Y7IFeYWZ]: 170cm/65kg/体脂肪率14.4%

50kg台に落としたい。食事制限とジョギング頑張ろう。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 00:13:05 ID:U7h3ra1k]: ﾎｼｭ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 05:37:42 ID:SviaQFu+]: 36男
173/60/16%
目標55の10ﾊﾟｰｾﾝﾄへ持っていきたい
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 23:00:02 ID:cbBMxx2D]: あげ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 12:33:39 ID:NMkPsFu/]: 34♀/157/69.3
開始時81kgでした。
まずは目標7月末までに66kgを目指します。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 09:55:13 ID:ftUxqz18]: 35歳／男／165／66kg

体脂肪率24％で、軽肥満だってよ…。
やっぱりデブなのか…orz
じゃがりこの誘惑に負けた自分が、情けない…;y=ｰ(ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ
体脂肪率をまず、20％を目指します。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 10:06:55 ID:graw6Xjt]: >>857
　　　　　
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'
859 名前：839 mailto:sage [2009/06/23(火) 11:03:33 ID:8ehdjXiO]: 64.4kg→63.6kg
なかなか減らなくなってきた
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 14:21:43 ID:+RfAdQjv]: 初カキコです｡
17♀/157cm/73kg

あと3キロを減らします｡
6月中に｡
夜抜きダイエットしてます｡
最近70kgまで減ったのですがストレス太りしましてリバウンドしました(´;ω;｀)

これから宜しくお願いします!
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 12:21:10 ID:62FGjjSD]: 高校生？
なら週３回30分全力で走れ
３ヶ月で15kg落ちてウエストすっきりするよ
ソースは私
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 13:35:52 ID:DoyC0kT+]: >>858
えーとスマン。
>>857とほぼ同世代で身長・体重が近いんだが、
>>858は一体、何を意味してるのか、おしえてくれませんか?
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 01:50:00 ID:eTcvcfu7]: 22男/158/56
今日から動きっぱなしの仕事に就く事になったから
１ヶ月でどれだけ痩せれるか実験
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 16:44:31 ID:kZ63Xi5H]: 19♂178cm/74.5kg/16%

体脂肪もう少し減らして、体重は70ジャストにしたい

水泳、ランニング、筋トレ、夜飯は抑えるを頑張る
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 22:48:33 ID:SpA4r+XZ]: >>862
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと誤爆｡
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 22:54:19 ID:/r5YKD8/]: 154/58
ここ1週間で3kg増orz
とりあえず55kgに戻すぞ!
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 00:16:59 ID:gg/4jhkt]: 70kg～のスレから移動してきました。

27♀/164cm/67.1kg

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　68.9(6/20)
【今回の体重】　67.1
【目標体重】　52(一年後かもっと先か…)
【運動】　通勤で1時間ウォーキング。平日夜ジムでエアロバイク1、2時間。土日ジム2、3時間の有酸素運動、筋トレ。
【食事】　食物繊維重視、たんぱく質気にしつつ1200割らないように自炊弁当生活中。

ゆるゆるできることから、で長く続くのが目標。
一週間ごとに経過晒しに来ます。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:01:02 ID:F00pLjnZ]: >>865
　　∧ ∧　彡
ミ ( ^ω^ )っ　彡
　　Ｏ　ノ　ﾀﾀﾀﾀ…
　ミ|　(_)　彡
ミ　し´　彡
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 23:28:55 ID:BqPpN4jK]: 22歳♀　163/58
就活で食べることしか楽しみがなくて気づいたら体が一回り大きくなってたｗ
高校のときの体重53キロ目指して頑張る！
最近夕飯をヘルシーにしてたのに今日めっちゃ重い中華食べちゃったので明日からしばらく夕飯だけ置き換える
寝る前のストレッチ、腹筋、ひねり運動を続ける
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:14:40 ID:1uQ4LWDI]: 26女167cm/71.2kg
販売の仕事をしている身

仕事中小学生のクソガキにデブと言われ腹が立ち、
先週から食事の量を今までの70％程に変更、
最寄り駅まで徒歩30分、腹筋１日40回を無理なく継続中。
現在一日につき0.7kgくらい痩せてる
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 03:11:34 ID:OS2Cj30L]: >866
154/56.4
一日三食間食無しの生活にしたら戻ってきた(´;ω;｀)
この調子で頑張るぞ!
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 09:08:43 ID:JhtMy9sP]: 170女♀55

急激に太ってしまい好きな男にﾃﾞﾌﾞと言われ､とりあえず40ｷﾛ代まで落とす!
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:36:30 ID:stfk8B+Q]: >>870
>現在一日につき0.7kgくらい痩せてる

(　ﾟдﾟ)
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 20:47:14 ID:d5JcPiTl]: >>872
痩せすぎなんじゃー
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:10:21 ID:gsur6Gtw]: 先週からって土曜日から日月と二日経っただけじゃねーの？
ウンコと水分で0.7kg*2回って考えると納得行く。

明日以降雨降ってるから最寄り駅まで歩くの無理でも仕方ないよね。
梅雨明けしてから本格的に頑張ろう！
とダイエットがうやむやになる870の姿が見えてしまう。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 02:42:44 ID:ZsmhEsBe]: 27♀/164cm
前回〉867

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　67.1(6/27)
【今回の体重】　66.1
【目標体重】　52
【運動】　継続。今週は週末一泊旅行でトレッキング。
【食事】　継続。旅行中に久しぶりのアイス食べたり適度に。オーバーしても運動で取り返しがつくように計算して食べる癖がついてきた。単純に胃が小さくなったのか、満腹まで食べると苦しくて何もできなくなるからというのもある。

私は天候とか環境にペース崩されないようにしようと思って、
通勤歩くの決めた時に長靴とクロックスを雨対策に買いました。
今週も頑張り過ぎないように頑張ります。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 04:21:19 ID:P0CgGWr9]: 29お酢　
169cm/84kg(?)→2ヶ月後169cm/74kg
体脂肪率30.5％→25％
目標体重65kg

仕事のストレスで1,2年で20キロ太ってしまった
ダイエット始めてから風呂上りに立ちくらみしなくなったのが一番でかい
ジョグは足首と膝が痛くなるので、坂と階段の複合コースをウォーキング中
頑張ろう・・
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 12:14:59 ID:m7+YhYaw]: ♀163.5cm/56.0kg前後
2年程前に食事改善中心のダイエットして
1年経たないくらいで20kg以上落とし、現在は既に体形体重固定してる
最近筋肉の貯金が減ったらしく体脂肪率が多少上がったので
気をつけてたら56kg割るようになってきた
せっかくだからゆっくり超地道に、目標53.5kgまで落としてみる気になった

ただ、BMIも21を割ってくると体の方が下げるなと言っているのか
栄養は取り少しばかりカロリーダウンしてるだけなのに食欲が湧く湧くw
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 16:30:43 ID:OF8/Ri5M]: 158cm58kg
一時期は53→44kgまで減らせたのに、退院してからリバウンドした
たぶん開放されて色々飲み食いしまくったからだ…入院時に戻りたい
今日から頑張ります。目標は44kg
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 17:26:01 ID:2PQgp/Fi]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　66.1(7/4)
【今回の体重】　65.0
【目標体重】　52
【運動】　継続。目標は一日2時間有酸素運動だけど、疲労感がある時は思い切って一日休んだことも。
【食事】　継続。動物性たんぱく質と炭水化物敬遠しがちになってるので意識して摂る。

今週からエアロビクスとかしてるけど、BMIが標準値に入るとやっぱり体が動かしやすい。
順調だけど週1キロはホメオにそのうち引っ掛かりそうでちょっと怖い。
881 名前：839 mailto:sage [2009/07/13(月) 13:33:39 ID:6Kn/b8FS]: 前回>>859
63.6kg→62.5kg
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 22:00:23 ID:BoR5NmQE]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876　〉880

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　65.0(7/11)
【今回の体重】　63.4
【目標体重】　52
【運動】　今週は付き合いが多くてスポクラさぼり気味。朝の通勤ウォーキングは毎日継続。
【食事】　こちらも付き合いで酒多め。前後で調整してるけど、二日酔いと暑さで食欲湧かなくて基礎代謝割ってる日もあるかも。

サウナでぼんやりしてから量ったから、もしかしたら今日の体重は水分が減ってるだけの可能性も。
よく会う人には順調に痩せてると言われるけど、いまいち実感ないな…
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 21:38:45 ID:8SiiaFCk]: 27歳メス162ｾﾝﾁ55ｷﾛ
一年で20ｷﾛ落としたけどまだまだ肉がある
あと五キロ落としたら万歳三唱なんだけどな
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 16:42:51 ID:7xZ5Ww/P]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876　〉880　〉882

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　63.4(7/18)
【今回の体重】　64.0
【目標体重】　52
【運動】　週4でスポクラと通勤ウォーキング1時間。
【食事】　付き合い外食が二回。他は自炊だけど暑さで食欲減退気味。だからって昨日夜中に間食したのが響いたかな。

2ヶ月くらい週末に体重量ってるけど初増。前回の体重がサウナageだったのが判明。
1.5キロくらい水分抜けてるんだな。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 17:34:46 ID:f/RhSPvu]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876　〉880　〉882　〉884

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　64.0(7/25)
【今回の体重】　62.4
【目標体重】　52
【運動】　週4でスポクラと通勤ウォーキング1時間。
【食事】　暑さで食事量減少。高たんぱく心がけてたこまとめ食いしたのが良かったのか？食事量減る代わりに間食増えがち。注意。

2歩戻って3歩進んだ感じ。けど暑さで異様に汗掻くから、水分抜けてるだけという可能性も否めない。
体脂肪率計れる体重計だと運動・シャワー後で25％。
886 名前：839 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:01:10 ID:+2tYSP85]: 前回>>881
62.5kg→61.9kg
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 08:45:57 ID:HSySLGRQ]: 前>>844　今21歳女　167cm/65kg/29％
体脂肪が減らない。
ウエストはくびれてきた。ブラが肉にくいこむのを解消したいです。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 16:14:56 ID:0yhKaSo5]: 888
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 02:01:42 ID:hXYbG5Ma]: 20♀/152cm/57kg

65→51まで減らしたけどリバって63
やべーと思いビリーとコアリズムで57に減らし今に至る
40キロ台になってみてえええええええ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 04:06:48 ID:fhsJcz9x]: 25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【今回の体重】　59.0
【目標体重】　55
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

年初から16kg減らしたけど、最近「そりゃ痩せにくくもなるよねー」みたいな甘えが出てきて停滞気味。
書き込み規制解除もされたようだし、また初心に返って頑張る。食事減らして運動！！
とりあえず標準体重の55kgが目標だけど、そこまで達したら設定しなおしたい。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 16:01:00 ID:VzOL41bA]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876　〉880　〉882　〉884　〉885

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　62.4(8/1)
【今回の体重】　63.1
【目標体重】　52
【運動】　通勤ウォーキング1時間。スポクラ夏期休業で行けず。
【食事】　付き合いで外食2回。生活代謝以上に食べてないつもりだけど、酒はよくないっぽい。

減量ペース的に停滞期と、外食とスポクラ休みが重なって多少増量、ってとこか。
でもウエスト下腹測ったらサイズは落ちてる。外食すると便秘再発するから、増量分は腸内物質と水分かも。
生活戻して来週どうなるかで少し食生活考え直すかな。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 17:53:42 ID:j+qtSu5p]: 35♀/158cm 　

昨年春からのストレスで15キロ太ってしまった。
さあ、もうそろそろ自分に戻るしかない。

【開始時体重】　74.8(8月11日)
【目標体重】　54kg
【運動】　
毎日のタスク
パワーヨガのプログラムで大汗をかく
ダンベルでウエスト回り・胸回りを強化
エアロバイクで20分以上

【食事】
朝昼はまだダイエットの決断ができて居らず
ビスケット・バナナなど、間食のようなもの・・・・
夜は野菜・豆腐・豆・サンマを主体に
ご飯一杯・野菜の味噌汁一杯

特に運動についてこのくらいで良いのか、
アドバイスいただければ助かります・・・
でも、お盆、出来るのか？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 12:01:19 ID:GOhsZqCk]: ガストリックバイパス手術しろ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 13:31:28 ID:a4NkY8Bj]: ガム噛んで水飲むとなんかジュース飲んでいるような気がして
気がまぎれる。お奨めだよ。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 17:27:25 ID:wPbvv6LR]: 164／67
50だったんだけど、太った。
ダイエット。ダイエット。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 23:34:36 ID:FwKcIepa]: >>894
有り難う。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 01:43:54 ID:T4az4WRx]: 身長158体重65.8の♀です。
3ヶ月前まで朝昼夜カロリー気にせずたべれるだけたべてたのを
朝食べてバイト、バイト終わったら夕方なので、それ以来一切食べないようになりました。
運動はバイト先まで往復で1時間半ほど歩いて
82から65.8に・・まあ頑張ります・・
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 08:55:10 ID:dxoUB1cO]: 164/66 ♀
今日も1日頑張るぞー！
朝体重が、減っていたら嬉しいくてモチ上がる。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 21:40:02 ID:zYJymySg]: 短パン
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 21:53:22 ID:cS3Ut8OA]: 短パン
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 23:03:00 ID:Sk9g/Bjk]: 27♀/164cm
経過〉867　〉876　〉880　〉882　〉884　〉885　〉891

【開始時体重】　73.0(5月半ば)
【前回の体重】　63.1(8/9)
【今回の体重】　61.2/25.7％
【目標体重】　52
【運動】　通勤ウォーキング1時間。スポクラ週2。
【食事】　夏バテで、外食以外は寒天とかナッツとかしか食べてないorz

体脂肪計付き体重計で量ると61で今まで量ってた体重計だと60.7。60が見えるとちょっとモチ上がる。但しサウナage含み。
しかし食生活が壊滅的なので立て直さなければ。身体的には運動に支障ないんだけど食欲不振。
来週は飲み会あるからスポクラ増やそう。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 23:12:34 ID:ValBTVA9]: 170/57

誕生日がハロウィンだから
それまでに5kg痩せる！
って、過激じゃなきゃ無理かorz
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 23:47:59 ID:PqrluZd5]: ２０♂
体重183cm
身長71.6kg

最近母に、『あんたもお父さんみたいな体になってきたなぁ』と言われダイエットする気になった
目標体重は10kg減の61.6kg。もう女装出来るぐらいまでやせたるんやでしかし！
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 00:04:12 ID:lL6Af54H]: >>903
そのお母さんの言葉、やる気になるね。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 00:28:43 ID:E6XVW1QO]: >>904
風呂上りにいつも相撲取りみたいに腹をパアンと叩く小太りおっちゃんです、ショック結構大ｗ

ストレッチとジョギング、食事は野菜中心にして1日の摂取カロリー1200kcal以下にするつもり。
後は規則正しい生活かな、だからもう寝る。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 01:13:31 ID:cOHLxsgT]: 短パンでみれないよ(;_;)
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:48:27 ID:Dsvxv9rg]: 前回>>890
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　59.0(8/9)
【今回の体重】　58.6
【目標体重】　55
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

一週間で0.4減。昨日57.8だったのに0.6増えててがっかりしたけどこうして見ると悪くない
炭水化物を抑えてる分、最近「超うどん食べたい」といった欲求が膨らんできた。
やっぱり集中力が切れてきてるからうまく調整とりながら頑張る。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:51:20 ID:Dsvxv9rg]: >>907
増えたのは0.6じゃなくて0.8だ…集中力とかの問題じゃないや orz
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 02:31:13 ID:eOOJsTvA]: 保守あげ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 13:50:30 ID:O90mwNrM]: 159/54
母親が168/47なので横に並ばれると結構辛いorz
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 20:12:57 ID:LLlq88bB]: うわーんマクドナルドでドカ食いしちまったー
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/20(木) 10:41:21 ID:luQlGLZ4]: 157/56 ♀
二の腕がたるむ…
腹の肉が乗るよ…
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 23:52:25 ID:oG6ImnRJ]: 20♂/183cm
前回>>903

【開始時体重】　71.6kg
【前回の体重】　71.6kg
【今回の体重】　71.0kg
【目標体重】　61
６食位に分けて食事するぐらいで大したこともせずダイエットサボってました
やっぱり誤差程度しか体重減ってない…
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:52:35 ID:eyg6x58V]: 前回>>907
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　58.6(8/17)
【今回の体重】　57.6
【目標体重】　55
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

一週間で1kg減。一時期最高56.4までいったのに戻ってヤバイと思ってたけど悪くないペース。
むしろ減る速度も変動も激し過ぎる気がするから、食べ過ぎにも食べなさ過ぎにも気をつける。
土曜の花火大会と今日の焼き肉で食べ過ぎた。美味しかったからまた来週からがんばる。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 10:09:25 ID:CIHZBu8k]: 初カキコ

25歳♀154cm

【ダイエット開始日】7月下旬
【開始時体重】74.1
【運動内容】ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(毎日最低一回)を中心に、時間がある時は基本プログラム、ゆっくりめのウォーキングなどをプラス
【その他】無理しすぎない食事制限(朝しっかり、昼普通くらい、夜は豆腐やこんにゃく中心の低カロリーな食材で)
ゆっくり噛む、食べる量を意識する。

約一ヶ月で70.1まで減り、脇腹の肉が落ちてクビレが出てきた。
お尻や太もも、ふくらはぎもパンパンだったのが、ほんの少しだけど落ちてきた(仕事着のズボンがちょっと緩く感じる)。
胃の周りと下腹部の肉を落とせるように、もっと頑張る！！
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 08:56:06 ID:NaIPUhs8]: >>914
154㎝で70㎏もあってクビレって・・・ｗ
それは贅肉の段差であってクビレとは言えないのでは？
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:05:10 ID:K82vJVGh]: 前回>>914
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　57.6(8/23)
【今回の体重】　57.4
【目標体重】　55.6
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

一週間で0.2kg減。カキコは8/9からだけど、8/1時点で58.4だったからひと月でちょうど1kg減。
5月頃と比べて減るペースは落ちてるけど、現状も普通のいいペースと言える。
第一目標の標準体重55.6kgまであと約マイナス2キロ。この2キロが手強いけど継続して頑張る。

>>916
初カキコの人に嫌な感じのチャチャ入れた上にそれがアンカミスってお前w

>>915
女同士だし歳も最高体重も似てたから気になってたよ。大変だけどお互い頑張ろう。
体重が70kg台のままなのにビリーで不思議と腹筋割れそうになる現象は私も経験あるから解るよ…
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 11:22:35 ID:OfFuz8wB]: 25♀ 156/71

スタート時(8/25)73

現在(9/1)71

やったこと→半身浴、夜ご飯食べない(仕事で帰るのが遅かったこともある)

食べる量がへっただけですが痩せました。最終的には47キロまで持っていきたい。
長い道のりなのはわかってるけど頑張りたいので、今日からは忙しくても筋トレ・ストレッチは毎日やるつもり。
弛みが気になるのですが、皆さんは弛みを気になさってますか。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 12:28:02 ID:byGvkg3r]: ♂174cm
４月からダイエット始めて82kg→59kg
56kgにしたいんだけど、あと3kgが落ちない。
本当になんとかして体重落とさないと、イライラしてなんにもできない。
はぁ･･･。
本当にどうにかならないかなぁ。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 15:31:17 ID:wbJgDdB4]: >>919
それだけ急に体重減ると周囲から心配されたりしない？
みんなも健康には気をつけないと
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 15:41:02 ID:wbJgDdB4]: 919さんはなぜ56ｋにこだわるのだろう、それ以上減らないのは自分の体がもう十分って言ってるのかもよ。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 17:12:15 ID:byGvkg3r]: >>920
58kgでキープしたいんですが、56kgにしておけば付き合いのご飯とかも気持ち良くいけるんです。
なにがあっても58kgを越えたくなくて、最終ラインのような感じです。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:15:13 ID:eEmsOUui]: 915です。

>>916さん
うっ……確かにそうとも言えるかもしれないです。
でも、ドラム缶みたいなウエストが目に見えて引き締まってきたのは本当に嬉しかったです。

>>917さん
優しいフォローをありがとうございました。
ちょっと落ち込んだけど立ち直れました(笑)
ビリーの腹筋は何故かすごく効く気がしますよね！
私も917さんみたいに痩せられるように頑張ります！！
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 11:39:14 ID:3TxyyjlP]: 172/53/5%未満の俺はぎりぎりここに入れるかな。
目標は体脂肪量を一切増やさず減らさずに筋肉量と体重を上げる(体重を増やしつつ体脂肪率を微減させる)こと。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 23:12:21 ID:lWMihD+9]: 前回>>917
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　57.4(8/31)
【今回の体重】　56.8
【目標体重】　55.6
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

約一週間で0.6kg減。この間の土日に超食べたけどなんとか取り戻せた。
記録を見ると5~6月頃より運動量がかなり減ってるので、初心を思い出して筋トレに精を出す。
まだまだ脂肪たっぷりなのにせっかくつけたなけなしの筋肉がしぼんだら大変だ。継続継続。

>>923
最近筋トレさぼりがちだったけど、923さんを見習って私も頑張るよ。いい報告を待ってます！
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:12:34 ID:sqpMuZf5]: 2週間に一度くらいずつ記録を取っていこうかなと思う。

今日の測定値
体重54.3kg, 体脂肪率測定不能(推定値4.8%くらい), 体脂肪量2.6kgくらい, 骨格筋率40%, 骨格筋量21.6kg
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:15:23 ID:3mlmG3bR]: 前回>>915
25歳♀154センチ

【開始時体重】74.1(7月末)
【前回の体重】70.1(8/24)
【今回の体重】68.6
【目標体重】55
【運動】平日はビリー腹筋を、週末はビリー基本を最低一回やる。時間があれば軽めのウォーキングなど。
【食事】決まった時間に三食きちんととる。ただし夕食のボリュームは低めに、豆腐、キャベツ、こんにゃくを中心にとる。
間食はしない。
お通じをよくするためにブラックコーヒーを毎日飲む。

食べたものを毎日記録し始めてから、食べる量を意識して生活できるようになりました。

>>925さん
ありがとうございます！！私なんてまだまだですが…;
今はまだ筋トレばかりですが、無理なく続けていって、ゆっくり確実に痩せていけたらと思っています。
ゴールはまだ遠いですが、自分と同じ位から今の体重まで努力された925さんのように頑張ります！！
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 00:41:08 ID:27etsvrY]: お腹すいたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
カップラーメン食べちゃいたいけど、こんにゃくゼリードリンクすすってガマンしよう…
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:16:57 ID:dzua/N9z]: >926

今日ジムで計ったら体重52.3kg(服の重さを500gに設定), 体脂肪率3.8%だった。
tanitaのジム用でアスリートモードがついてるやつで測定。
どちらが精度高いのかは分からないけどこれからはジムに行ったついでに計るようにしようかな。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:58:16 ID:Ptnx66Im]: 前回>>925
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　56.8(9/8)
【今回の体重】　57.6
【目標体重】　55.6
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

一週間で0.8kg増。やっちまった…いただきもののお菓子類を食べ過ぎた。
筋トレは毎日欠かさず実施。やり始めはかなりきつく感じたダンベル運動がだいぶ楽になった。
運動をちゃんと継続しつつ、９月入ってからかなり食べ過ぎなので今週は食事もきちっと締め直す。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 08:10:00 ID:xht33Iny]: 前回>>927
今日26歳になりました♀154センチ

【開始時体重】74.1(7月末)
【前回の体重】68.6(9/9)
【今回の体重】68.2
【目標体重】55
【運動】平日はビリー腹筋を、週末はビリー基本を最低一回やる。時間があれば軽めのウォーキングなど。
【食事】決まった時間に三食きちんととる。ただし夕食のボリュームは低めに、豆腐、キャベツ、こんにゃくを中心にとる。
間食はしない。
お通じをよくするためにブラックコーヒーを毎日飲む。

引っ越しの準備が忙しいのと、仕事の残業量が多くなってきたため、ビリーをやれない日が少しありました。
その分、食事制限をしっかりやり、短時間でも簡単な筋トレだけはやり続けていました。
減りは微々たるものですが、増量もしていないので、引っ越しが完了して落ち着いたら、また運動量を増やして減量していきたいと思います。
仕事に負けないぞ～！
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 15:35:57 ID:bCe3RYk0]: >>931
がんば！
筋力も持続が大事だからね。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 00:41:25 ID:YjuhuATG]: 前回>>930
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　57.6(9/15)
【今回の体重】　56.2
【目標体重】　55.6
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

前回から1.4kg減。いつの間にか半月も経ってたんだなぁと反省。
でも前回まで太っていた分をなんとか取り戻す事ができた…！
ひと月で1kg減のペース継続中。来月中に55kgの目標達成する！
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 04:02:59 ID:qoNmWDLY]: >929

2週間ぶりにジムで計ったら53.3kg / 4.3%
前回から除脂肪量が220g、脂肪が280g増えた。
ここ数日の急な冷え込みで水分補給をさぼっていたために体脂肪率が高めに表示されたということもありそうだ。
暖かいお茶を飲んでしっかり水分補給をしないとだめだな。
除脂肪量は順調に増えているようなので良し。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:29:57 ID:UCusgnes]: 前回>>933
25♀/159cm

【開始時体重】　75.2(09/1月)
【前回の体重】　56.2(10/1)
【今回の体重】　56.0
【目標体重】　55.6
【運動】　筋トレか踏み台昇降運動を週6で。
【食事】　野菜多めで炭水化物を控える。1100kcal/日が目標。

１週間で0.2kg減。ローペースだけどとにかく太らずに保ちたい。
今週末までに少しでも痩せたいから筋トレで絞る。
下っ腹強化に新たなメニューを加えたら早速筋肉痛w　むしろ効いてることを喜びにして継続する。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:30:35 ID:+pk4x5fn]: ♀156cm
恐怖の大台70kgから4ヶ月地道にダイエットを続け、
やっと57kgにまで減量成功。
……でも最初の頃と違ってちょっとやそっとじゃ減らないね。
体重計の目盛りを親の仇みたいに睨みつけてる姿は誰にも見せられないｗ
標準体重に戻るまであと3.5kgがんばる！
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 10:01:34 ID:INDKqk0x]: 女157cm
今年の1～8月で82から70まで落としたけど最近さぼりがちだった。
来年6月に友人の結婚式があると聞いたからそれまでに10kg減を目標にまた頑張る。
ウェイダウンとレコーディング、wiifitでダイエットします。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 23:31:56 ID:dM6WRcEX]: 178/74なんだけど標準体重まで後何㌔痩せればいい？

身長－100－体重=10以上が標準でいいのかな？
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 00:04:32 ID:fwtNkXEA]: >>938
標準体重はおそらく69くらいだろう
いまのままでもそんなにデブではないよ　痩せるとしても5キロくらいで十分でないかい
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 19:36:18 ID:rytCrt0i]: 身長１７１ｃｍ　　体重６８．９ｋｇ　　　男

目標体重は６８ｋｇ（夕食後測定）
今日一食抜けば行くだろう。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 20:55:20 ID:kHLdcUBb]: 170/69　男
24、25日と食い過ぎて２キロ太った。
これを期に明日から60目標でがんがる
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 19:28:20 ID:CiTKVnjx]: 153/65
２年で30キロ太った
最終目標は40前後だけどとりあえずは50キロ代に戻すように地道にがんばる
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 23:55:43 ID:E4O62uL3]: 小1ですでに29kg
以後83まで
ほっといた157cmの19歳です
今なんとか５８キロまで落としました
せめて55以下になりたい・・
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 23:15:14 ID:03ZWJaep]: ♂１７２ｃｈで７２ｋｇはデブ？
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 23:02:14 ID:S6OLqKgQ]: 【開始時体重】：75kg

【今月の目標】：66kg
【今朝の体重】：70kg
【前日との比較】：±0kg
【開始時との比較】：－5kg

【食事】：計○○kcal
07:00・・・チョコパン一個（220kcal）
12:20・・・スタ丼肉まし（1200kcalくらい？）
18:10・・・チンジャオロース(？kcal）

【運動】：朝ランニング（明日から・・7月まではしてたのに・・）

【その他】
色々忙しくてこの2ヶ月で65くらいから75に増えた・・
原因→食いすぎ・・・毎日食べ放題に行ってた・・・楽しみが食しかなかった・・
食べる量が半端じゃないからダイエットはじめると二～三日で5キロ減る。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 17:36:19 ID:+Zb44GXH]: 【開始】08年12月20日
【年齢】 32
【身長】 171
【体重】（開始時2008/12/20）117→（8/30）99.8→(9/30)93.2→（10/31）86.6→（11/30）81.0→(12/31)74.8→(今日)69.5kg
70～89kgスレから来ました。
月末報告ですが、宜しくお願いします。
ジョギングを毎日19キロ、ジムで毎日日替り筋肥大トレーニングやヨガ。
カロリーは3000kcalを目安にたんぱく質重視で食事してます。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 18:26:34 ID:m5umHBc2]: ♀157 60ｷﾛ
今年入ってから5ｷﾛ増えてしまった
明日～ダイエット頑張る
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 13:22:19 ID:NfDJZd/k]: ♀167㌢67㎏
考えれば子供の頃から二倍に増えたんだなあ…
身長はそこまで増えてないのに
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 14:20:23 ID:Om5oEe0/]: 参加します
33♀/165cm
【開始時体重】　71.7kg （2010/01/01）

【前回の体重】　〃
【今回の体重】　71.2kg （2010/02/17）
【体脂肪率】　39.4%(01/01)→37.9%(02/17)

【目標体重】　58kg（標準体重）
【運動】　週3回のスポーツジム通い（エアロビクス中心）
【食事】　腹八分目、21時以降は食べない

ゆくゆくは引き締まった体のために筋トレもしたいのだけど、
まずは有酸素運動で脂肪をある程度減らさないとお話にならない。プッシュアップ2回しか出来ないwww
1ヶ月ジム通ったのに体重が全然変わらなくて凹み気味だったけど脂肪率が変わってて嬉しい。
年度末までに60kg台に入れたらいいなー。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 20:19:29 ID:Om5oEe0/]: 八分目どころか腹一杯食べてしまった・・・・・・orz
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 17:49:18 ID:HxP6lsoL]: 【開始】08年12月20日
【年齢】 32
【身長】 171
【体重】（開始時2008/12/20）117→（8/30）99.8→(9/30)93.2→（10/31）86.6→（11/30）81.0→(12/31)74.8→(1/31)69.5→(今日)66.5kg
　
月末報告です。
ジョギングを毎日19キロ、ジムで毎日日替り筋肥大トレーニングやヨガ。
カロリーは3000kcalを目安にたんぱく質重視で食事してます。
　
今月に入ってから、ジムで計測してる体脂肪率が、常に10％以下で、
そろそろダイエットの卒業も近いと確信してきました。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 20:44:14 ID:l/jY/fuQ]: 【年齢】14
【身長】158
【体重】67

一時期59までいったんだが、リバウンドした。きっと夕食を抜いたのが悪かったと思う。
やっぱ運動だよな。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 23:49:04 ID:JGcRMn/S]: >>951
体重が人間一人分減ったんだね、おめ！
それにしてもジョギング毎日１９ｋｍ……すごいなあ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 05:55:40 ID:KzEvz3Gc]: >>951
運動やめたらリバウンド凄そうだな
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 14:13:30 ID:ncGW3dn6]: >>949です

33♀/165cm
【開始時体重】　71.7kg （2010/01/01）

【前回の体重】　71.2kg （2010/02/17）
【今回の体重】　70.5kg （2010/02/16）
【体脂肪率】　37.5%(03/16) ←37.9%(02/17) ←39.4%(01/01)

【目標体重】　58kg（標準体重）
【運動】　週3回のスポーツジム通い（エアロビクス中心）
【食事】　腹八分目、21時以降は食べない

前回から今回までの1ヶ月の間に、ドカ食い3回・連日の間食等
食生活が乱れたので現状維持できたことに感謝。
次回までに70kgを割りたい。

今月の目標「ストレス解消に利用するのは食事でなく運動」
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:56:11 ID:WT6L+SeA]: >>951
何が凄いって、毎日それだけ時間が取れる事。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 21:36:52 ID:ce/WQSTm]: ２４歳男　身長１６７センチ

【開始時体重】：８０kg (１月中旬)
【今朝の体重】：７０kg
【今月の目標】：６８kg

【目標】：今年中に65kg代になりたい・・・

【食事】：ドカ食いなるべく避けてます

70キロ～スレにいましたが今日からここでお世話になります。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 12:56:31 ID:gNNjtjc/]: モデルと女優が痩せる－モデ痩

modeyase.e47.kacchaokkana.com/
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:51:28 ID:fkKFUDXP]: >>950
先日台北行って夜中10時過ぎからBLTサンド(ベーコン目茶ウマ)と
ストロベリーカスタードクリームパンケーキ半分喰ってしまったｗ

海外出張中はカロリー制限は朝食抜きくらいにしているんだけれど
台湾行くと3－4泊で2キロ前後太るｗ食い物旨い所は恐ろしい。
韓国出張だと痩せるんだけど・・・
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:31:07 ID:+uACUSqt]: 初カキコ。
38♀/157cm

【開始時体重】　73.8(8/18)
【今日の体重】　69.5
【目標の体重】　56キロ（←以前の体重）

仕事やめて2年で18キロ太った。昔の知人にも会えんorz。
今は食事に気をつけ、1日30分ほどヒップシェイパーやってる。
運動増やして、とりあえず年末60キロを目標にがんばる。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 10:13:03 ID:f9ugJmt5]: 34♀/158cm
【開始時体重】　71.6kg （2010/9/1）
【今回の体重】　69.8kg （2010/10/6）
【体脂肪率】　　34.8％
【目標体重】　 55kg
【運動】　週3～5のウォーキング/早足で5km以上
【食事】　炭水化物を減らす

ここ５年近く70～65kg台をいったりきたりで最近ジーンズの
太ももの内側がこすれるようになってしまったorz
今月35歳になるので36歳の誕生日を迎える頃には目標体重に近づきたい。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:38:53 ID:mgjpBXuc]: 28♀/158cm

【開始時体重】　72.8～74(最近この辺うろうろ)
【今日の体重】　朝72.5 夜73.1
朝のを基準でいいのかな。
【目標の体重】　57キロ（←一番ダイエット出来た頃）

【当面の目標】目指せ60キロ代突入

なかなか、なかなか奮い立たせられなくてダメだった。
昨日好きな人にダイエット宣言してしまった。
よーゆった、頑張れよって言われた！
有言実行で頑張る。

とりあえず昨日からショコ運動始めてブルブルEMS併用。
963 名前：959 [2010/10/09(土) 14:14:28 ID:oi7v6N81]: 体重別スレッド　70kg～89kgから引越して来ました。
【身長】174 ♂
【開始時体重】95.5kg 今年5月26日
【今朝の体重】69.2ｋｇ

前居たスレでは68kgでダイエット終了しようかと思っていましたが
まだ減量ペースが鈍らないので65kg前後までやってみます。
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 17:53:11 ID:uNub60nn]: >>963
そんなの誤差の範囲内だから70kg～89kgに戻れよデブ
965 名前：618 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:05:01 ID:kuT1SAQk]: 155cm62.7kg33.7％
目標47kgだから4月1日までに－15kg減

罵り大歓迎
昨日もバイト終わった夜中1時頃インスタントラーメンとチョコレートケーキ食べました
966 名前：965 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:07:41 ID:kuT1SAQk]: 618じゃなくて965だ
スマソ
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:18:48 ID:QI2Zw7Mp]: カップ春雨スープ(コンビニで128～168円)にスーパーの乾燥春雨(30g×3パックで150円しない)を1パック足して食え
腹いっぱいすぎて動けなくなる
くったら寝ろ
一週間やってみものすごい痩せてるから
便秘の場合は豆乳もプラス

好きなだけ食え味も豊富だから一週間ならいけるはず

俺174の85から一週間で76になったぞ
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:35:14 ID:SyDSBr0H]: ２４歳男　身長１６７センチ

【開始時体重】：８０kg (１月中旬)
【今朝の体重】：69,kg
【今月の目標】：67kg

【目標】：今年中に65キロくらいになりたい・・・

【食事】：ドカ食いなるべく避けてます
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 02:17:34 ID:QG7UOc/+]: 今月中に５５kg切りたいな…
あと1.5ｋｇなんだけど停滞しとるわ…
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:42:07 ID:vKSdvM+9]: >>969だけど
55切りまであと0.7キロだぜ
971 名前：959 [2010/10/17(日) 15:02:11 ID:mDJ02qlm]: 【前回】>>963 10/09　69.2ｋｇ
【身長】174
【開始時体重】95.5kg
【今朝の体重】68.4ｋｇ
【前回との比較】-0.8ｋｇ
ダイエット終了をソフトランディングする為に今月から1日の摂取量100KcalUPして
軽い筋トレスタート、筋肉増量分体重減は若干少なくなったけれどいい感じ。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:52:17 ID:3tCr8VE6]: 25/女　166cm

夏頃から開始　65kg
現在　58kg

目標　53kgくらい

停滞中・・・お菓子全然食ってなくて禁断症状やばい
買わないように売場に近づかないようにしてる
973 名前：959 mailto:sage [2010/10/24(日) 19:55:09 ID:Y4eFrtIk]: 【前回】>>971 10/17　68.4ｋｇ
【身長】174
【開始時体重】95.5kg
【今朝の体重】67.7ｋｇ
【前回との比較】-0.7ｋｇ
明日から来週末は出張＆会食が続くからリバウンド確実、+2Kgくらいかな。
来月1週目でリバウンド分をカバーして11月末には65kg台中頃までが目標。
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:59:40 ID:UOUTKufX]: 164/57

ここ卒業したいが、57の壁が…
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:55:57 ID:raGhVACc]: 前回>>960。一ヶ月たった。

38♀/157cm

【開始時体重】　73.8(8/18)
【前回の体重】　69.5(9/30）
【今日の体重】　67.5（10/31）
【目標の体重】　56キロ（←以前の体重）

停滞中。運動量をもっと増やさないとなぁ。
来月は65キロ目標に、無理せずがんばります。
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:11:41 ID:IVIb5JZL]: >>975
運動だけで更に10数ｋｇ近く落とすのは大変だし、BMI値が高い状態で
運動量を増やすのは大変というだけじゃ無く運動障害のリスクもあるから
1食シェイクで置き換えるとか摂取カロリーを落として、運動し易い体重
まで一気に落としてから運動量を増やすのも一つの方法だと思うよ。
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 22:12:48 ID:UMVWSCBj]: >>976
975です。ありがとう！
仰るとおり最初の頃は、体が重くて動けなくてorz、
4キロほどは食事制限のみで落としました。
が、運動を取り入れてから、つい夜に白米を食べてしまったりして、
自分でペースを乱していました。
（夜は野菜と豆腐中心と決めてたのに・・）
もう一度基本を見直し立て直します。ありがとうございました。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 22:55:08 ID:IVIb5JZL]: 私も最初はメニューや量をあれこれ考えて低カロリー高タンパクになるよう
食事を摂っていたんだけれど、毎日考えるのも大変だし食欲との葛藤に
疲れて夜を基本にシェイクで置き換えた。

これしか飲まないと決めちゃえば後は物足りなさに慣れるまで、我慢出来ない
時にゼロカロリーのゼリーを食べたり、ゼロカロリーの飲料を一気飲みしたりして
フラストレーションを解消、3週間くらいで慣れてからはゼロカロリー商品に手が
伸びる事も少なくなりました。
979 名前：959 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:56:10 ID:0c3n+4bM]: 前回】>>973 10/24　67.7ｋｇ
【身長】174
【開始時体重】95.5kg
【今朝の体重】66.6ｋｇ
【前回との比較】-1.1ｋｇ
中華圏出張で7日間連日の高カロリー摂取、予想通り2kg程リバったけれど
この1週間で何とか前回比マイナス1kg以上にまで下げれた。
月内にもう一度中華圏出張が入りそう・・・
980 名前：959 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:06:03 ID:g/XW3E83]: 前回】>>973 10/24　66.6ｋｇ
【身長】174
【開始時体重】95.5kg
【今朝の体重】66.0ｋｇ
【前回との比較】-0.5ｋｇ
今月中頃は風邪が長引いた事もありダイエト中断、後半は出張中華三昧
帰国後も会食が続いたけれど微減。
12月も忘年会や会食と出張があるけれど体重増加だけはしないように
0.5kgでも減るよう摂取カロリーに注意しよう。

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