- 1 名前：(´･ω･`) [2008/08/02(土) 03:16:32 ID:ksI6zc/m]
- 体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
前スレ
食べても食べても太るんだけど･･･
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197125147/l50
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 03:24:15 ID:EfQQYVDL]
- 乳揉みてえ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 05:41:03 ID:D9t0ZTU8]
- ＞１ 乙
さあ朝から、カルピスソーダ突入だ！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 08:23:40 ID:9fKf2XPw]
- 夜寝る前と朝起きたらコップ一杯の水を飲むといいって言うじゃん、
あれの応用で、ぜんざいを併せて飲むようにしたんだ。
何かね、アンコがすごいいい感じ！
きっとこれでやせられるね！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 09:44:37 ID:cJIPlLkQ]
- 水と併せて飲むとかダメダメじゃん
そこはぜんざいオンリーで飲まなきゃ効果薄いよ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 10:06:15 ID:OlIZHuQ5]
- なんかもー
このスレすごい好きだわｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 10:11:27 ID:Bm1SujqZ]
- このスレ続くのかｗｗｗ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 11:09:08 ID:YGi8L7EV]
- いちおつ
なごむ良スレ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 11:11:19 ID:9UtILXSM]
- 続くとは思わなかったなー
前スレの 置き換え(配置かえるの)が秀逸だったなー
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 12:28:12 ID:W8jV5Mc0]
- 毎日ビリーズブートキャンプ見てるのに全然痩せない…
やっぱり体質なのかな？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 12:34:10 ID:Fb+8BGD3]
- >>10
私は併せてコアリズムも見てるのにやせない…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 14:03:21 ID:Pe6GnQUO]
- 食前食後に欠かさずコカコーラゼロ１L飲んでソイジョイ食べてるんだけど、
どうして痩せないんだろう。量が足りないのかなぁ(´･ω･`)
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 15:57:49 ID:7mccmmSY]
- >>9ｋｗｓｋ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 19:12:08 ID:3zhnpsH9]
- >>12
釣り？？
コカコーラゼロなんてデブのための飲み物。
普通のコカコーラを3L位は飲まないと。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 20:03:48 ID:JZl1BfIC]
- >>12
アメリカ人のバーベキューのコピペを思い出した
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 20:43:38 ID:4LqKb8X1]
- 運動
・ウォーキング 3分
・ジョギング 9.65秒
・階段昇り降り 13段
・腹筋3回
食事
・ピザ1/2枚
・卵かけご飯
・ゴマ油 コップ一杯
・チーズ
・喉が渇いたときはカレー
・間食はソイジョイ
体重130kgから痩せない。体質なのかなぁ？(´･ω･`)
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 22:56:17 ID:DEkVi70J]
- いやいやいや 笑
13段は登りすぎだろ
釣り？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:16:25 ID:JZl1BfIC]
- >>17
本当は階段降りを１３段なんだよ。
普通に考えたら階段を１３段も昇れないよね。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:31:55 ID:Yf78zuOS]
- 今日は13階も上がってきたよ、エスカレーターで。
明朝の計量が楽しみだ♪
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 00:28:25 ID:n5Vj5KQh]
- 良かった。
昇り降りが奇数だったら
今何段目に居るの？
と思ってちょっと怖くなった。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 00:50:11 ID:QR3mDLbZ]
- やーめーてー
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 02:41:29 ID:DqyZK0/t]
- 怖～～～～！
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
よし、これだけ震えれば運動したことになるよね！
冬場はｶﾞｸﾌﾞﾙするから実はカロリー消費しやすいみたいだし
それを代謝が上がる夏にやったわけだから、相当痩せたはず！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 05:02:20 ID:HNMGwoVa]
- >>9
その後のレコーディングダイエットもｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 11:14:48 ID:CxqSpYfc]
- >>23
俺は自室では音が漏れるので、カラオケボックスでレコーディングしてきたよ。
大声で歌うとお腹空くよね。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 11:42:06 ID:QUo9RynY]
- カラオケボックスの食べ物は、値段ばっかり高くて味も量もいまいちだから、
歌った後に外で食べた方がいいね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 01:41:13 ID:GEcB/Z8t]
- 最近のカラオケって、歌った後カロリー表示がされるんですね。
どんどんカロリー消費したくて、何曲も歌っちゃいました。
今日だけで、何kg体重減ったんだろう？
それにしても、そこのお店で注文出来るチョコレートパフェは美味しかったな～。
ついつい、一曲歌う毎に三杯ずつ食べちゃいました。
流石にお店を出た後お腹が痛くなっちゃって、ちょっと反省(*^_^*)
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 11:32:30 ID:yCfJS6D1]
- >>26お腹が冷えたらすぐに温かいラーメンや鍋物食べて体温上げなきゃカロリー消費しないよ！！
今度から気をつけて！
- 28 名前：【アグロナチュラ ローズシャンプー】 [2008/08/05(火) 11:34:35 ID:uVQfvuED]
- 食べて痩せやきゃココ
ktaishoppingmall.ninja-x.jp/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 15:39:17 ID:cpjUjbq7]
- あんまり歌いすぎると筋肉まで落ちて痩せてもリバウンドしやすい体になるよ
曲と曲の間には唐揚げやピザを頼んでしっかり筋肉を残しながら痩せるべし
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 18:58:05 ID:rMZ28NDV]
- みんな金持ちなんだねぇ。。。
今日、しょうが焼きなんだけど、一人２枚だよ。。。
まあその分ごはん３合２人でたべるからさ。
あとは、キャベツの千切りいっぱいつくって、
味噌汁は豆腐となめこ。２杯分ずつしか飲めない。
また太っちゃう。。。(´・ω・｀）
油でもデザートに飲もうかな。あんこもあるし。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:39:16 ID:M42EXs3q]
- >>30
ご飯の量はまだいいとして、
油が全然足らないよ。
ご飯にマヨネーズとしょうゆかけてみたら？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 12:33:56 ID:2sn/A0aw]
- 食材の色を考えてバランスの良い食事をしてと言われたので
マーブルチョコを色考えて食べたけど変らない。
一週間ぐらいだと効果がでないの？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 15:01:06 ID:xSJgT+zn]
- >>32はバカだな、こういうのを脳脂肪って言うんだ。
単品じゃ偏るから色々な食材を組み合わせないと。
ポッキーで黄色と茶色を一度に摂れるし
暴君ハバネロで赤が摂れるよ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:02:48 ID:Tu1hSyfe]
- 今日の夕飯はお好み焼きだーー！
一人１０枚づつだね★
ちゃんと栄養考えて、シーフードミックス使おう。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 17:21:29 ID:uaNdYUCg]
- デリバリーピザに手持ちのチーズプラスするのって誰でもやるだろ？
チーズは厚さ２０センチが普通だろうが、最近は控えめに１５センチにしてるよ。
けどさ、俺ちっとも痩せないじゃん。
たまたま家にあったジャイアントコーン１８個とパイの実１５箱とプリングルス１７個を、赤コーラ６リットルで流し込んだのになあ。
喉はスッキリしたのに腹は出てるんだぜ。
おかしいよな。
体重計壊れてるんだな多分。うん。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:33:15 ID:PVXV4j3y]
- 体質だろ。
しかない(´･ω･`)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:47:09 ID:uaNdYUCg]
- >>36ﾚｽ㌧
だよな？
鹿ないよなｗｗ
夜食あと１０品ばかり増やして様子みるかｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:55:32 ID:PVXV4j3y]
- >>37
しかない(´･ω･`) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 09:17:52 ID:u+9IPLBD]
- 過食ぽい人は非定型うつの疑いもあるので
チェックしてみると良いかも↓
ttp://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm
４人に１人は、うつらしい
うつは脳の病気。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 11:00:24 ID:6D8087ci]
- おやつはケンタのファミリーパック
食い終ったけど、腹減った。
お昼まで持つかな？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 11:44:43 ID:d/6gLsac]
- >>40
もつわけないだろ。
ハシゴしろ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 14:15:14 ID:N0yTL9I1]
- >>40 それって何回目のおやつですか？
１時間置きに食べるならわかります。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:48:53 ID:ZMyUzHzp]
- >>40
それだけ少食ってことは昼は当然バイキングだよな？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 03:37:11 ID:SCtZmDKj]
- このスレでもレコーディングダイエットのことが少し出てますが、騙されないでください！
もし本当に効果があるのなら、成功者の曲を集めたコンピレーションアルバムの1枚くらい
そろそろエイベックスから出ていてもいいはずじゃないですか(`へ´#)！！！
クレバーなダイエッターの皆さんはそんなものに踊らされたりしないで
やっぱりドカ喰いダイエットですよね(^-^)☆
夏は汗をかいたりして体力を消耗しやすい＝燃焼が激しいので、
普段よりたくさん食べて燃料を追加しないと倒れちゃうので皆さんも気をつけてくださいね。
私は最近料理する時は、全く栄養の無い水の代わりにポ○リやアク○リアスを使ってます☆
こういう飲み物は点滴と同じくらい栄養があるらしいから便利ですよ(^-^)♪
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 07:11:31 ID:NW3+BHZ7]
- レコーディングダイエットはインチキ。あんなトンデモ本が支持を受けている理由が判らない。
だって、著者の言っている、一日15000kcalの基準をキチンと守ってたら、ぶくぶく太りだしたんだもん
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 21:05:45 ID:zCaQ0Vfd]
- レコーディングダイエットの本を毎日一回ポテチ食べながら読んでるのに痩せない。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:17:29 ID:BrwDX4Wi]
- >>46
読んでるだけじゃダメだよ、ちゃんと記録しないと。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:55:22 ID:UoIoXlDj]
- なんとかする「だけ」ダイエットって自分に甘いから
やっぱり中途半端だと思う。
ポテチ食べながら痩せられるとかおかしいじゃないですか。
記録してこそ、食べてない栄養素が見えて来るんだと思うんです。
所詮は意識じゃないですか？
ご飯とお芋と焼肉とか、あとフレッシュジュースとか取らなくちゃ。
努力しても足りない分をどうやって間食でまかなうかとか考えなくちゃ
毎日がスタートです！皆で頑張りましょう！！！
(*´ω｀*)
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 22:45:32 ID:cqdd9jDq]
- 「奪わんと欲すれば、まず与えよ」とは老子の言葉だが、
このスレの住人は見事に箴言を体現しているな。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 03:12:47 ID:d5mhPVQH]
- >>49
何それ？おいしいの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 16:08:48 ID:IfsLEZIC]
- カロリーメイトダイエットをやろうと思って、毎食後、コーラを飲みながら
カロリーメイトを五箱くらい食べてるんですが・・・痩せません。
もっと食べたほうがいいのでしょうか？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 16:21:20 ID:VYO+hdHu]
- >>51
ソイジョイとの併用がより効果的だよ！だから今のメニューにソイジョイ５本プラスしてみ！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 16:25:56 ID:u0cvLiAR]
- >>51
それ組み合わせがいけないんだよ＞＜
コーラは炭酸だから一緒に食べた物の栄養素も相殺しちゃうんだよ！！！
バンホーテンのココアなんかがおすすめかな('ｖ')乳成分入ってるから胃壁に優しいしね。
夏だからココアはまだちょっと…って人はかき氷のシロップがいいと思うよ、
特にメロン味なら緑色だから緑黄色野菜の栄養素も取れるし！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 16:45:33 ID:puVxO0QV]
- 痩せない人達に聞きたいんだけど、もしかして０カロリーのドリンクなんか飲んでないですか？
あんなの飲んじゃダメですよ！
あれにはアステルピーザが入っていてドカ食いの呼び水になるんですよ！ じゃあどうしたらいいのか？って？
それはね、毎食前にカルピス原液か、かき氷シロップ原液をコップ一杯引っ掛ける事、それが大事！
おつまみはバタークリームのケーキなんかおすすめです。甘味が足りないならざらめを振りかけるといいでしょう。
おたがい頑張りましょう！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 18:38:35 ID:gkaMs9AV]
- カツ丼とか重いモノ食べたら消化のためにカロリー使うと思うんだよね。
明日から毎食そういうの試してみて結果が出たらレポするよ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 20:02:00 ID:nsmfrIQP]
- 運動しなきゃって、食べた後すぐゴロゴロ寝転がってるのに痩せない
おかしいなあ
体質？(´･ω･`)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 20:43:11 ID:gIDrFkni]
- ゴロゴロが良くないんじゃない
寝返りさえ時にはダイエットの敵になりうるのに
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 22:28:40 ID:lwLp8lB5]
- おい、マイクロダイエットすごいぞ！
たった１杯飲むだけで痩せるんだって！
俺毎食後飲んでるけどなんか痩せて来たわ！
マイクロダイエットすげーっ！！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 22:45:34 ID:ykHy/kSt]
- このスレ読んだら目から涙がでてきた
いや、これもカロリー消費として
涙で失われたミネラルの補給にカキフライが必要なんだな
- 60 名前：(´･ω･`) mailto:sage [2008/08/12(火) 12:13:35 ID:SXlwuRtC]
- 毎日3時間はダイエット板のいろんなスレ読んでるのに全然やせないよ(´･ω･`)
痩せにくい体質みたい…。
明日からのお盆休みをフル活用して、全スレ読んでみるよ。
いくらなんでも効果出るはず！
あ、水分は毎日2リットル摂取してるよ。
でもマックシェイク全種類飲んでもようやく800mlくらい…
あとはココアとカルピスといちごオレでなんとかしてるけど、
2リットルって結構大変だよね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 22:11:18 ID:cToH8GDb]
- >>60
風呂に入る前に浴槽に水を入れる。
その浴槽にカルピスの原液を10本入れる。
その後風呂に入れば風呂に入りながら水分補給できるよ。
温泉みたいな気分だよ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:20:17 ID:WdDWAdXa]
- >>60さん！
まさかとおもうけど固形物の摂取を忘れてるんじゃないですか？
(´・ω・｀)
人間って正直だから、あごを使って噛まないと胃腸が怠けて代謝がガクンって落ちるんですよ～。
いきなり沢山食べるのキツかったら、チョコバーとか歯ごたえ有るものからはじめてみたらどうでしょうか？
頑張っていきましょう
(・∀・)
- 63 名前：(´･ω･`)!! mailto:sage [2008/08/13(水) 01:25:44 ID:7PlhyzfE]
- 60です。
61さん、62さんありがとう。
>61さん
さっそくカルピスお風呂試してみました。
4リットルは飲めたし、お肌もスベスベになったような気がします！
カルピスはいろんな味があるから飽きずに続けられそうです♪
>62さん
固形物、たしかに最近減らしていました。
62さんのアドバイスを胸に冷蔵庫をあさったら
ス/ニ/ッ/カ/ー/ズがあったので5本ほど食べてみました。
顎を使ってる！って実感が湧きました。
毎日10本くらい食べたら顔痩せできるかもしれません。大発見です！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 13:33:32 ID:qGhdBEQr]
- 今日わ朝から、
かぼちゃの煮物
味噌汁
レタスのサラダ
おにぎり１つ
納豆
ヨーグルト２こ
ちょこクッキー２まい
串カツ１本
ぶどうぱん２こ
めろんぱん１こ
魚肉ソーセージ一口
食べたんだけど
どうだろう。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 13:35:41 ID:/dI+C2cx]
- このスレに書き込んでる奴等、馬鹿ばっかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんな食事法でも、野菜中心の食生活しなきゃ、ブクブク太るぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その点、俺は毎食、野菜として、マックのポテトLサイズを三つは食ってるぜｗｗｗｗｗｗ
更に食後はプリングルスｗｗｗｗｗ野菜食いまくりｗｗｗｗｗｗ
今はまだ効果は現れてないけど、いずれアンガールズの山根みたいなガリガリボディになるからｗｗｗｗｗｗｗｗ
皆を置いて先にガリガリになっちゃってｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 13:58:47 ID:OIlvKzmU]
- >>65以外のみんなが痩せますように。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 14:10:08 ID:XZkQFUYR]
- >>65
ﾊﾞｶプギャ――――
あんた正気？？ｗｗｗｗｗほんとにダイエットする気あんの？？ねぇあんの？？ｗｗｗｗｗｗ
私は毎食ちゃんと
フルーツオレとたけのこの里、きのこの山で野菜をばっちりとり、ワサビーフでは野菜と肉類を絶妙なバランスで取り入れてるもんね！
あと彩りって物も食卓には重要なわけよ、マーブルチョコで完璧補ってるしｗｗｗｗｗｗｗ
魚類が足りないのも困るからその時はおっとっとをとりいれたりね
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 14:36:50 ID:X1fSje0d]
- 魚はフィッシュバーガーで補うのはどうだろう？
パンばかりも駄目だから、モスのライスバーガーを毎食、全種類食べると
バランス取れていいかも！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 20:49:35 ID:cAMwgCIC]
- >>65
管理栄養士の資格を持ってる俺に言わせればバカの見本だな。
炭水化物ばかり取っても駄目だろ。
タンパク質を補わないと老化早まるよ。
ポテトのLを三個なら一緒にメガマック2個は必要でしょ。
メガマックは完璧なダイエット食だろ。
バンズに付いてるゴマはビタミンC以外の栄養素がすべて含まれている。
レタスはカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、鉄、カリウム、食物繊維
パティはタンパク質、ビタミンＢ群、亜鉛、鉄分
足りない糖分はコーラで補う。
間違ってもカロリー0には手を出すなよ。
あれは逆に体のバランスを崩しますよ。
一日5個以上食えばパーフェクト。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 21:17:30 ID:B7DfxZLf]
- なんというネタ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 21:28:40 ID:gFUkLx8a]
- >>69
何と頼もしい助っ人だろう、モチ上がった！
早速明日の朝から頑張るぞ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 22:09:53 ID:Ysaa5gbb]
- >>67
おっとっと吹いたｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 23:07:08 ID:pRcrzurM]
- >>69さんに質問なんですけど
うちは田舎でマックがありません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
田舎モノでも気をつけてできるダイエットってありますか？
ちなみに自分は関西式ダイエットで毎食をお好み焼きです！
マヨネーズや青海苔なんかで
バランスダイエットを心がけているのですが・・・・ずっと停滞してて心配してます
(´･ω･`)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 23:10:41 ID:HN6q7C0P]
- ゴマってすげぇぇえええええ！
今から飲んでくる！！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:45:16 ID:kj3iIqWI]
- 野菜炒めをゴマ油大量で、ジャガイモにゴマドレッシング大量つけてバランスいい食事
栄養抜群
後はWii Fitで、オリンピック競技してアスリート顔負けの筋トレ、有酸素運動で完璧だな
もはやレベル高過ぎて、ダイエット板で話す内容じゃないかもしれないけど
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:58:28 ID:THhAnOY4]
- >>73
横レスですが、もしかしてお好み焼き「だけ」ですか？
正しい関西式はお好み焼き＋ご飯が基本らしいですよ。
バランスを考えるならせめてドンブリ一杯位のお米はあった方がいいんじゃないかなぁ(´・ω・`)？
たまにお好み焼きをたこ焼きやうどんにしたら
置き換えダイエットになってますます効果が期待できそうですよo(^-^)o♪
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 16:52:38 ID:KJK7JJpR]
- >>73です！
ご飯がポイントだったんですね！
バランス取れてるつもりで間違ってました。
やっぱり聞いて大正解！感激です。
今晩は、お好み焼き丼を作ってみます。
(・∀・)
すごいモチあがってきました！
>>76さんありがとう！！！！！！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 15:39:25 ID:stQ+QEP5]
- プラシーボかもだけど、揚げモチを食べるとモチベーションも上がるよ！
夏バテしやすい人は食事の前に揚げモチ食べてモチ上げるといいかも
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 16:46:51 ID:ORgwmV4u]
- 揚げモチを
持ち上げる
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 19:16:21 ID:tnXhdihL]
- >>73ではないけれど、自分は広島県民の誇りを胸にお好み焼きダイエット中だよ。
おかしいなぁ、炭水化物ＯＮで野菜タプーリの栄養完璧なはずなのに痩せないんだよ。
もちろんオタフクソースとマヨネーズもばっちりさ！
何がいけないんだろう…
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 21:37:56 ID:LEfsuLF+]
- >>80
ちょっと確認するけど、ちゃんと肉とか魚介類入れてる？
たんぱく質もしっかり摂らなくちゃ、痩せるものも痩せないよ？
何事もバランス、ダイエットだからって肉とか完全に止めちゃうのは良くないからね。
- 82 名前：(´･ω･`) mailto:sage [2008/08/16(土) 23:25:06 ID:qDZK0mmN]
- そうそう、お好み焼きって入ってるとしても肉1～2枚だしね。
ダイエット中だから控えめに考えても
お好み焼き1枚に対して肉5枚は必要かな？
あと野菜は食べれば食べるほどいいから、
お好み焼き山盛り食べていっぱい野菜摂取すれば完璧だよ～。
効果を焦らず継続していくことが大事だから、
途中飽きたりしないようにチーズを入れるとか色々試してみると良いと思う。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:04:15 ID:q1cRnEKF]
- >>82
その肉５枚って、分厚いステーキ肉だよね？ケンタのケツ肉みたいなのでもいいけど
どっちにしろ薄っぺらい豚コマとかじゃないよね？
ごめん、分かってると思うけど確認のため。
>>80
食間のデザートとか食べてる？箸休めとして太りにくいショートケーキなんておすすめ！
間違ってもチョコケーキはＮＧ。太りやすくなるよ
果糖たっぷりのフルーツタルトなんかもいいかも。
あと飲み物も・・・ちゃんと取ってるんだよね？常識だけど、確認しとく。多分平気だと思うけど
コーラの中に砂糖追加してるよね？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:17:50 ID:EuJUJ1md]
- コーラの中にガムシロではダメでしょうか？
砂糖だと溶けにくく、底に残ってしまうので。。。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:34:40 ID:q1cRnEKF]
- >>84
いいよ♪
ただ、砂糖に水加えてレンチンすると溶けるから便利だよ♪
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 04:01:59 ID:Z622SFkM]
- つまらんのにえらそうとはこれいかに
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 08:04:00 ID:o3AxZ7zN]
- >>86
ピザでも食って餅つけ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 13:06:52 ID:W29vqCEA]
- 代謝を上げるのにはやっぱビールだよ！
ドンドン飲んでドンドントイレに行ってガンガン汗をかくと爽快！
おつまみは焼肉とかをサンﾁｪに包んで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！
それから乳製品でチーズとかね！
栄養バランス摂って上手に代謝を上げるのが成功のコツだよ！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 22:51:22 ID:WRMgZjcK]
- この間カロリーハーフのマヨネーズ買ったんだ！！！
これをかければなんでもカロリー1/2になる！
やばい！なんか痩せてる気がする！！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 01:37:18 ID:M7i2e33V]
- ジムに行って痩せるといいよ、と言われて毎日ジャングルジムで
登ったりして運動しているのに全然痩せないや･･･
これ以上どうやったら痩せるんだろう・・・
体質かな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/18(月) 01:39:40 ID:MM9A1CYb]
- >>90
体質は言い訳と思うが。
運動しているといえどもオリンピック選手みたいに運動一般の人が出来る訳
ない
つまり食事面を気お付けて見ては？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/18(月) 02:43:36 ID:mY/d5yhJ]
- 夏休み入って夜中にガンガンお菓子食べてるけど、
5キロしか太れないよー
1日4５00キロカロリーが限界だ（´д｀ ）
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 09:15:56 ID:T8oKIbaG]
- >>92
まるで太りたいような言い方だけど、
太りたいなら、絶食。これおススメ。
基礎代謝が下がって、あっというまに10kgは増える。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 11:04:16 ID:mwvIA66D]
- 馬鹿かこいつは
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 13:13:57 ID:WkScAclx]
- >>88
それ、B型はホントに痩せそうだと思う。
スレチごめん
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 14:42:24 ID:3YwMOHWm]
- なんかイマイチ趣旨を理解してない人増えたね…ｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:04:26 ID:wOkg+cUs]
- 夏はクーラーを点けない
野菜中心の生活
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:19:52 ID:TrOPSGqP]
- >>97
ピザの骨頂
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 16:22:55 ID:aZrfIRut]
- クーラー付けないと、水分取りすぎて太っちゃうよ。
野菜中心にすると、普通の食事に戻ったときに体重も一緒に増えちゃうよ。
食べる物はなるべく普段と同じ物食べて運動しなきゃね。
ウォーキングしてきたよ。30秒だけどね。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 18:42:30 ID:ecRW+UWc]
- >>99
野菜中心に12時の位置にピザ、1時の位置にカツ丼、2時の方向にフライドチキン…みたいに
工夫すればちゃんと効果は期待できるはずですよ(^-^)♪
おきかえダイエットは効果が無いみたいので併用しても意味ありませんが☆
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 21:57:36 ID:WkScAclx]
- 栄養バランスが悪いからむくむんだと指摘されて、
ポテトサラダをボウルいっぱい毎食食べるようにしたら、効果覿面！
お肌もつやつやになっちゃったよ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:35:35 ID:ArnW1Kqs]
- ダイエットはカロリーの計算は単純に足し算さえしていればいいというわけではない。
たんぱく質、炭水化物等の量を計算したり、必須アミノ酸を摂取するように心がけたり
食事に気をかけなくてはいけない。
しかし、ダイエット中はドカ食いをしてしまってすべての計算が狂ったりすることがある。
でも大丈夫。
食後にコカ・コーラゼロを飲むといい。
総摂取カロリー×０＝０のカロリー計算になるのですべてがゼロになる。
さあ、日本人の諸君コカ・コーラゼロを全力で飲め！＼（●）／
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 02:07:28 ID:8KHAF9Bk]
- ドカ食いをするから痩せるんじゃん。わかってないなぁ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 07:14:18 ID:IBJwEP0P]
- >>99
普段と同じ物なんて言うと誤解されちゃうよ～
最近は美容に気を使いすぎて
鳥餌ぐらいしか食べないで普通って思ってる人も多いからね！
上のほうで管理栄養士の>>69さんが言ってるように
メガマックを毎食2個ポテト3個。あとはお好み焼きやピザ
間食にはチョコバーぐらいは摂らないと栄養が不足しちゃう(´･ω･‘)
夜は>>88さんのようにビールダイエット！これでしょ☆
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 09:32:20 ID:LyO3Bmp5]
- 誰もつっこんでないけど99はアホでしょｗ
ウォーキング30秒でどんだけ偉そうなんだよｗｗｗｗ
自分なんか毎日ジョギング二分だもんねｗｗｗｗ
もともと固太りしやすい体質だから効果が出るのは遅いけど、今からトレーニングやっといて
あとで笑うのは自分ｗｗｗｗ勝ち組ｗｗｗｗｗｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 09:41:17 ID:Sb3+11S6]
- おまいら、乳製品を取らなさすぎです。
メガマックとかで肉はいいとしても、乳製品が全然足りない。
バターとチーズ。これが全くない。
そんな漏れのお奨めはバターとチーズをたっぷり使ったチーズクリームシチュー。
これを毎食、必ず食うべし。
まあ、みそ汁みたいな感覚かな。
これだけで、だいぶ違うよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:13:11 ID:xu7Wffs9]
- 前スレでマーガリンをアイスみたいにすくって食べるという意見があったが、
私のおすすめはマーガリンより断然バター！！！！
何が違うってね、動物性と植物性の違いですよ。
コクと風味がまるで違う。実家がマーガリン派だったから知らなかったです…。
お恥ずかしい…。
アイス代わりにぱくぱくバター食べてます(^O^)/
しかも牛乳原料だからマーガリンより断然体にいいらしいね♪
牛乳原料ってとこがアイスに似てるし！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:35:52 ID:8Omimx2Y]
- 簡単に痩せるならカップ麺だろ常感
二年間カップ麺生活してたら一気に虚弱体質になったんだぜ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 11:18:42 ID:R8Sl9SJ2]
- アイスが一番てっとり速いよ。
それもスーパーカップがよろし
そこらのアイスの1.5倍の脂肪燃焼量があるんだし使わない手はないよ。
コタツの中で食べればさらに効果倍増！まぁこの季節は少し辛いけどね…
コタツの熱で代謝を上げ、さらに内側からスーパーカップで内臓脂肪を燃焼していくんだからこれはもう至高のダイエット食ではないか。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 13:28:02 ID:NJ4FHbCj]
- アイスは内臓冷すから代謝悪くならないかな？
暑い夏こそは鍋じゃない？キムチ鍋。
食って食って汗ガンガンかいて、冷たいビール。
カプサイシンの働きで内臓から暖まる。暖まる。汗出る。出る。
脱水症状、内臓が暖まりすぎないように冷たいビール。
鍋終った最後にうどん入れて食べると美味しいんだよな。
代謝上げる料理を食べないと痩せにくい身体になっちゃうよ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 13:41:24 ID:+BV7ELRY]
- 今日からダイエットします！
まず、朝食で栄養つけてガンガン一日の代謝良くしなくちゃ！
というわけで、朝に熱々のｶﾗｱｹﾞ、ﾎｸﾎｸのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞを食べました！
油と体の熱で脂肪を燃やさなくちゃ！
油って火つけたらよく燃えるしね！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 13:46:46 ID:9HgMezXH]
- ポテトチップスって軽いから何袋食べても太らないよ。腹持ちもいいし！
野菜だの海藻だの山盛り食べて腹膨らませてる奴、頭悪すぎて哀れｗｗｗ
さてこれからポテトチップス買い溜めしてこよう
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 14:42:09 ID:Sn8Ok6p2]
- アイスダイエット、季節的にも注目だよね。
安いアイスだと効果薄そうだから、
自分は思い切って近所のスーパーのハーゲンダッツ買い占めたよ。
やっぱりダイエットするにはお金を惜しんじゃ駄目だよね！
今日はスレ趣旨理解せずに上から目線のアドバイスくれる人はいないんだね、よかったよかった(´･ω･`)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 15:04:17 ID:R8Sl9SJ2]
- >>113
きれいに痩せるためには手間もお金も惜しんじゃいけないよね(>_<)
ハーゲンダッツはちょうどよさそうだね！
あとはチョコソースかチョコスプレーをかければﾊﾞﾗﾝｽも彩りも完璧だお⊂(^ω^)⊃
何でか最近趣旨を理解してないひとが多いよね(´・ω・)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 18:05:13 ID:zFKJCYMH]
- >>114
前スレの流れは良かったよね
(´･ω･`) ｼｭﾝ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 21:05:19 ID:R8Sl9SJ2]
- >>115
ﾈｰ(´・ω・)
みんなで一生懸命ダイエットに関する知識を提案しあったおね…
パッと見て、理解できてないんだろーなってレスはスルーだから構わないんだけど、
中途半端にネタなのか本気なのかわかってないレスは辛いお…(´・ω・)
ﾊﾔｸﾅﾂｵﾜﾘﾏｽﾖｰﾆ☆
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 21:44:29 ID:FcyrV2Vh]
- 置き換えは最高だったね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 21:49:43 ID:9GzKEwc3]
- かなりストレス溜まるんだったっけか。
置き換えじゃあストレスも溜まるよね。
やっぱりしっかり食べて代謝上げて痩せるのが一番だよね。
- 119 名前：nsyo mailto:sage [2008/08/19(火) 22:40:44 ID:Y6QBnJ6R]
- >>115さん>>116さん
わたし。色んな知識を出してアドバイスしあうこのスレ大好きです！
ラードって単語も知らなかったけど
ここで知って間食に取り入れたりしました！
優しい人多いし、なんか・・・心休めるみたいな(*´ω｀*)
私なんかが言うのおこがましいんですけど・・・
皆でモチあげましょう！！！！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 23:40:14 ID:ZQ4A2ZP1]
- 痩せるためには置き換えがいいと聞いて、朝食と昼食をメガマックに
置き換えたんですが、全然痩せません・・・。
脂肪を燃焼させるためには、フィレオフィッシュとナゲットとポテトのＬを
一緒に食べるといいらしいんですが、健康志向の私としてはマヨネーズを
かけてサラダみたいに食べるとヘルシーでダイエットにも効果的かな？と
思っています。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:29:40 ID:Ruzn+kqW]
- 空気読めてないし､水をさすよ-なこといって申し訳ないんだけど､､､みんな本気じゃないよね？(´･ω･`)
ﾀﾞｲｴｯﾄにおける単なる悪いｼﾞｮｰｸだよね？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:35:36 ID:Ruzn+kqW]
- >>121です ((･з･))
>>1から読み直しました!!!
そ-ゆ-ことだったのですね!!!
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 00:50:13 ID:nVPAOJPO]
- >>120
置き換える場所も大事ですうう
神棚とかにもちゃんと置き換えてますか？
ちょっと・・・・オカルトって言われちゃうと(*´ω｀*) なんですけど
日本人ですから～。やっぱそういうのも関係あるかもです！
なんて！最近停滞のデブが言ってみました！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:58:24 ID:1B/9iUHB]
- >>122
解ってくれて嬉しいよ
さぁ、キミも寝るんだ！
早起きしないと、肪燃焼効果のあるエッグマックマフィンが売り切れちゃうぞ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 01:17:10 ID:X8c4IANx]
- 昨日の昼はカップラーメン、おやつはポテチBIGBAG一袋
夜は肉とご飯。
そんで今日計ったら一キロ増えてた、モチ下がるわマジ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/20(水) 01:26:03 ID:69h/qQUA]
- 3食沢山たべるより、2食でガチで食べた方が効果的だよ!!
おすもうさんもそのテクつかってるヨ!!
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 01:26:09 ID:kpQP8D9n]
- >>125
そんだけやっても減らないならきっと停滞期。
今の食事を続ければいつか停滞期抜けられるよ。
あきらめずにがんばれ！！！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 01:29:21 ID:3DBxTzLP]
- >>125
肉食中心に偏りすぎてるからダメなんじゃない？
もっとベジたべるとかサッポロポテトを食べて野菜とらなきゃねっ♪！
他にも例えば、マヨネーズなんか１日１本くらい使えばいいんじゃないかな♪？最近のは原料が植物性油のもあるから野菜もしっかり採れるょ♪
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 05:33:10 ID:1EWoEpxn]
- なんかあぶら物を食べると体内のあぶらが解けて排出されるらしいよ
それでから揚げにマヨネーズかけるといいって聞いたんだけど
結構食べてるのに全然痩せない(´･ω･｀)
マヨの量が足りないのかなぁ
こんな時間に目がさめちゃったから
今からから揚げ作ってくる！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 05:44:58 ID:RWvsJrkV]
- >>129
朝からお馬鹿たんがいるから助けてあげるお(´・ω・)
あぶらものを取って安心しているようだが肝心なのはラードだお！
からあげにはラードを添える！
マヨネーズはそれからだお(´・ω・)
これ鉄則ね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 07:50:48 ID:QT5ngKIW]
- 今まで夏バテで何も食べなかったら痩せたのに、最近いっぱい食べるようになったら太ったよ？(´・ω・｀)なんで？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 08:22:48 ID:t0Vm4Way]
- >>131
何も食べないで痩せるのは当たり前！ (｀･ω･´)b
しかし、それは不健康で間違ったダイエット法！
だから今、その時の反動がきて太りだしているだけ。所謂、リバウンドというやつです。
でも、これからはバランス良い食事を心掛けて、今以上にで沢山食べれば徐々に痩せてきます。
健康的な正しいダイエット法で綺麗な体型を造り上げて下さい。
応援してます。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 08:34:21 ID:hI8ludH3]
- 本屋で朝バナナダイエットって本見たから
朝からバナナを昼まで食べ続けて15分休んでから昼ご飯
朝から炭水化物ばかりだったから栄養バランスを考えてたんぱく質と脂質をたっぷり補充
なんで体重減らないんだろう？やっぱり朝食のバランスが悪いんだよね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 16:34:03 ID:vsO9dalx]
- >>133
単品ダイエットは良くないですよ
1日に30品食べないと行かないそうです
あとバランスも考えて、大変だけど頑張って
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 16:59:30 ID:2Up7xzKT]
- どうして中途半端な理解なのに上から目線の人が増えたんだろう…
体質かなぁ(´・ω・`)？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 17:11:55 ID:weOfhuLu]
- >>135
ラードでも飲んでろ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 17:22:57 ID:j9rqUuiL]
- >136
ラードはダイエット中に欠けがちな脂質を補えるね。
ほかほかご飯と一緒に食べれば吸収もされやすくヘルシーなのだ☆
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 18:08:14 ID:nXSDZRZX]
- 三大栄養素を満遍なく摂るなら、なんといってもバター醤油ご飯！
芳醇なバターと香ばしい醤油は、減退した食欲を蘇らせてくれますよ！！
これさえあれば、丼三杯でも五杯でも軽いもんです♪
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 19:35:34 ID:5raJFfkD]
- >135
体質ではない、きっと夏だからだ(´･ω･`)
夏こそ熱くて辛い食べ物で代謝をあげよう！と麻婆豆腐を作ったよ。
もちろん植物性タンパク質と動物性タンパク質はバランスよく、豆腐：挽き肉＝1：1で。
ごはんめっちゃ進むから、丼5杯食べられた！
白米たっぷりで食物繊維もバッチリ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 20:45:03 ID:guGhbZfk]
- >>138
三大栄養素って、脂質、糖質、あとなんでしたっけ？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 20:51:08 ID:810jMbNc]
- 卵と野菜ジュースも一緒にいかが？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 20:54:04 ID:nvLKcYct]
- 白いご飯は太るって言うから
毎日カレーライスにしてるんだけど痩せない(´･ω･`)
たんぱく質も考えて朝晩はカツカレーにしてるのに。(´･ω･`)
逆に筋肉付いて 体重増えたよ。。。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 20:58:06 ID:j9rqUuiL]
- >140
塩分。
醤油中の塩分は大豆由来のものだから、天然塩に負けずミネラルたっぷりで、ダイエット中に不足しがちな鉄分や、排便を助けるマグネシウムなどをバランスよく摂取できる。
これは言うまでもないよね☆
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 21:35:25 ID:RWvsJrkV]
- キットカットでファットカットするおっお(´・ω・)♪
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:32:24 ID:iEzyJCXV]
- パイプカット
- 146 名前：前スレの流れを思い出せ！ mailto:sage [2008/08/20(水) 23:08:41 ID:5jIVs6Kr]
- 前スレのダイエットの例
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/12/09(日) 00:04:41 ID:w9JoBWuw
休まず毎日ビリーズブートキャンプのDVDを見てるのに太ってるんだけど･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:12:15 ID:Q3nCdNK5]
- 夕食はスタミナつける為、肉中心。
深夜はアイス二個。
行きしは夏バテ阻止の為、電車。
疲れるけど頑張る。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 01:24:17 ID:9W3PMx/G]
- 自分は温かい物を食べるダイエットだからカップラーメンのスープも飲むけど
その他の食事は、夏場だし、サラダなど塩分の少ないは食べず、温かいビフテキか、コーンスープなど手作りで塩分を摂取できるものに。
自分はカップラーメンのスープを飲む時にはかならずラード入りのどんぶり飯をマヨネーズたっぷりかけて食べることにしてるよ。
インスタントだからこそ少しはバランス考えないとね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:38:30 ID:wwFq/PRH]
- ビタミンＢ郡は代謝を活発にしてくれるっていうでしょ
だから豚肉。とにかく豚肉。
朝から豚丼なんてザラ。
しかも同時に摂取した炭水化物を
効率よくエネルギーに変換してくれるんだって
だから豚丼の御飯はチャラにしてくれる
最高なダイエット☆
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 03:38:28 ID:npskflOT]
- 前スレのダイエットレポ
371 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/01/27(日) 17:20:08 ID:5+otc+hY
どっちの方法が痩せられるかということで、おきかえダイエットを試してみたのでレポします。
天丼とカレーうどんは朝食の定番なので天丼を右・カレーうどんを左に置き換えてみましたが
体重は全然変わりませんでした。食べにくいばっかりで精神衛生上も良くないみたいです。
やっぱりドカ食いが一番ですね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 09:35:17 ID:nDk84cS0]
- 一週間に一度はドカ食いしないと代謝が落ちて痩せにくい体になるって知ってる？
俺はちょっとハードだけど週に7日ドカ食いの日を設けて
代謝を維持してる
そのはずなのに痩せないのは体質なのかなあ・・・
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 10:13:34 ID:aDy2VmLp]
- 毎日お風呂入ってるのに痩せない
ちゃんと洗ってるのに
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:28:16 ID:EAWIAMK/]
- ここは正しい食生活をすることで
健康的なダイエットをしようというスレだってことくらい
スレタイ読めばわかるはずなのに…体質なのかなぁ(´・ω・`)？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:50:59 ID:TGD/ibxU]
- 腹八分目が身体には良いらしい。
でも八分目ってのがわからないから、食べ過ぎてしまいます。
八分目ってどれぐらいの量なのですか？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:28:09 ID:ZR/ibZz+]
- 朝カルボナーラと牛乳
昼よし牛
夜チーズバーガー5個
どうせ食いすぎろか言うんだろ？
お前らの考えなんか見え見えなんだよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:40:42 ID:4tn5AsZv]
- >>154
ここにいるってことは…君は理解してるんだよね(´・ω・)
腹八分目ってのは
身長cm×0.789gの量のことだお
食事を腹八分目に抑える場合は、１日の食事回数が6～8回が適切って言われているよ
>>155
君の希望してる突っ込みがわからないんだお(´・ω・)
単なる夏バテだお
食え
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 17:40:33 ID:Fxi/3UeI]
- >156
154ではないけど助かりました！
自分は腹八分目を知るために、
3食を限界まで食べるというのを10日間続け、
食べられた量の平均×0.8を腹八分目として算出しようと思ってました。
その方法だと10日間で結構太ってしまいそうで、
ダイエットの準備として必要な犠牲だとは思いつつも心配だったのですが、
幸いまだ8日目なので、5キロ増えただけで済んでます。
156さんありがとう。さっそく計算してみますね！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 21:43:57 ID:PZO16cI+]
- >>155さん
品目を考えるんだお！朝のカルボラーナに粉チーズやオリーブオイルをかけまくるとか！
昼は牛丼にカレーを追加するとか(*´ω｀*)
夜のチーズバーガー5個を、
フィレオ1、チーズ1、てりやき1、チキン1+シェイク+ポテト+ナゲット
なんて感じで置き換えてみたらどうですか？
今も努力してるんだから絶対痩せると思います！
頑張りましょう～！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:46:02 ID:u6o8cc7B]
- >>155
野菜と甘味が足りない
マカロニサラダ、ポテトサラダ、卵サラダ、にマヨ１本追加
夏ばて気味ならアイス食後に食え。ガリガリ君みたいな氷入ってるのはダメ。
ダッツとか３１とか。レンチンしてある程度柔らかくすれば、飲みやすくなる
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 00:46:47 ID:vHIAQORg]
- マクドで100円マックというものがあった。
いつもはセットメニューを２セット食べてるんだけど、
ハンバーガー一つが100円という安さだったから
ハンバーガーを5個、ポテトを2個を単品で頼んだ。
財布に優しくて、痩せられるなんて最高の食事だと思った。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 09:00:48 ID:v05dHD7y]
- マジお前らつまんない。
前スレで終れば良かったのに。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:06:07 ID:vHIAQORg]
- >>161
頭大丈夫？きっと糖分が足りてないんだと思うよ。
コーラをいっき飲みした方がいいよ。
体中に糖分が行き渡ればイライラしなくなるよ。
あと、空気は読もうね。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 17:09:52 ID:mcO2JnYE]
- 一気は体によくないから、ちびちび飲みね。
もちろん切らしたら駄目だよ、その時点で脳へ行く糖分が激減するから。
私はコーラか、ないときはしょうがないから麦茶に砂糖溶けるだけ溶かして飲んでるよ。
おかげで頭の回転は速い。今朝食べたものも昨日食べたものも思い出せるし、
今晩のメニュー迷ったりしないし。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 18:39:28 ID:7eP3mYzQ]
- >>161
まあまあ。
全く同意だし今スレの低レベルな空気になんて馴染みたくない気持ちもよくわかる。
とりあえず夏が終わるまで、食べ物を備蓄しながら待ってみようよ。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 19:12:11 ID:92M/fmCE]
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/22(金) 00:46:47 ID:vHIAQORg
マクドで100円マックというものがあった。
いつもはセットメニューを２セット食べてるんだけど、
ハンバーガー一つが100円という安さだったから
ハンバーガーを5個、ポテトを2個を単品で頼んだ。
財布に優しくて、痩せられるなんて最高の食事だと思った。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/22(金) 16:06:07 ID:vHIAQORg
>>161
頭大丈夫？きっと糖分が足りてないんだと思うよ。
コーラをいっき飲みした方がいいよ。
体中に糖分が行き渡ればイライラしなくなるよ。
あと、空気は読もうね
この面白さ・・・いつもの上から目線の奴なのか、それとも小学生なのか・・・
- 166 名前：259 mailto:sage [2008/08/22(金) 23:39:07 ID:o32OMhL0]
- >>161
>>162
>>164
>>165
スレチです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 10:32:53 ID:I6R2M2Lg]
- 食べたら食べただけ太る…ヽ('A`)ﾉ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 19:31:11 ID:PIkPAC1t]
- ビッグマックが￥２００になるそうな。
これからダイエットに忙しくなりそう。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 00:55:16 ID:XpOJD4pk]
- 肉食ってアイス食って運動しないでいたら
ぶくぶく太る、不思議。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 15:30:35 ID:V0jpjAwT]
- headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080825-00000286-reu-int
ここの住人かな？
やっぱりこのスレ通りにストイックに食べ続けると結果が出るんだね！
よーし、私も今日の夕飯は一人宅配ピザLとコーラにして頑張る！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 16:36:55 ID:5ogmQpgI]
- お米ダイエット中
毎食２合！ちゃんとお米食べてるよ！
おかずもしっかり！
炭水化物抜きダイエットなんてリバするだけ。
みんな、お米食べようよ！！
あれ～？お腹のお肉が多くなってるわぁ（´･ω･｀）
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 18:08:11 ID:51pA3eHt]
- >>168 値段の分ちっさくなると予想するけどどうなんだろ？
つか、ビッグマックもしかりメガマックもぜー～ー～んぜんちっさい！
あんなんじゃダイエットなんて無理だよ°・(ノД`)・°・
メガならビッグならもっとデカくしてくれないと痩せない！ｳﾞｫｹ
痩せるためには金が要るなぁ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 16:51:11 ID:lH3hdEg7]
- ダイエットには食事の回数を細かく分けたほうがいいって聞いたから
一日5回カツ丼大盛り食ってたらなぜか太っちゃった・・・
やっぱり体質だからしょうがないのかなあ?(´･ω･`)
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 21:36:17 ID:OtAivoBP]
- ここはストイックに５食を３食に分けたらいいかも。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 21:41:34 ID:hKUzTT6L]
- カツの中身をマグロにしちゃえば５杯でもぜんぜん違うんじゃないかな(´･ω･｀)
衣がカリカリだとご飯がすすむから
低温でじっくり揚げてベチャベチャにしたほうがいいと思う
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 21:53:54 ID:CAFs65qF]
- >>173
何いってるの？
カツ丼大盛五杯じゃ栄養が片寄ってるでしょ！
野菜の天ぷらとか、ポテトサラダとか、もちろんデザートも合わせてしっかり摂らないと、いつまでもピザだよ？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 23:03:15 ID:h+Lxvqdf]
- 要はバランスだね！
肉を食べたらその2倍の野菜を食べると良いんだってさ
今日は
・からあげ君レッド（カプサイシンで代謝アップ！）
・ポテトフライ2つ（ちゃんと野菜は2倍量）
・ビッグチョコメロンパン（チョコはポリフェノールたっぷり♪）
・ミルクセーキ1リットル（卵、乳製品、水分が同時に摂れて最高！）
・バナナパフェ（果物も大事）
こんな感じにしてみました☆
足りてないものあるかな？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 23:15:48 ID:CAFs65qF]
- >>177
圧倒的に肉が足りないよ！
ミルクセーキで卵も摂れてるけど、たんぱく質をもっと摂らないと筋肉が落ちるから痩せないよ！
唐揚げくんは全種類食べるのが常識でしょう？
今からでも遅くないから、トンカツ定食や牛丼大盛を食べてから寝た方がいいよ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 02:23:56 ID:Rd5XWP1d]
- 懐いてんじゃねーよデブ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 10:28:18 ID:gvH+Z5Mz]
- >>178
有難うございます！
じゃあ今日は頑張って蛋白質を沢山摂るぞ～
からあげばっかじゃ飽きるから、トンカツとステーキを加えてみます！
それに合うように野菜もかき揚とポテトサラダをプラスします！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 13:30:16 ID:K+IxERx3]
- オリーブオイルは体にｲｲから、ぺペロンチーノにｲﾊﾟｰｲ入れよ～
1人分あたり大さじ３～４位かな。
ラー油の辛さはダイエットに効果的。ラーメンに膜が出来るほど入れて脂肪燃焼！！
辛いのが苦手な人はゴマ油もｲｲんじゃないかな。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 16:20:26 ID:6P8dJ336]
- ttp://blog.fc2.com/tag/%EE%C0%BB%D4%CC%C0
>ピザとハンバーガーでダイエット
>北京オリンピックの話ですが・・・
>北京五輪で中国に５０個目の金メダルをもたらしたのは、
>ボクシング男子ライトフライ級の鄒市明。
>同選手は減量のため、ハンバーガーとピザを食べるという
>驚きのダイエットを取り入れていた。
何で驚きのダイエットなの？一般人がやってるような普通のダイエットなのに
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:50:15 ID:TsXPXmBs]
- 今日お昼にピザ食べて、友達と遊びにいってご飯食べて帰ってきたけど、１キロ痩せてた！
初めて結果が出たって感じ・・・・。感動してます。やっぱピザはダイエットフードなんだ！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 01:58:28 ID:sYzzaX7Y]
- ピザソースは辛みがあるから
外食より先にお腹にいれておいたのが功を奏したんだね(´･ω･｀)
発汗をより促すために
生地より多めにペッパー風味のサラミやベーコンをのせると効果が上がるかな。
血行がよくなりすぎると危険だから、
タマネギが具に入ってるときはチーズをその10倍くらいの量にして
胃のなかで覆い被さるようにしないと。
あと、喉につまりやすいから
全体にオリーブオイルをしっかり染み込ませて
コーラなんかの炭酸で溶かしながら食べるといいかも。
ダイエット食って重たいものが多いからサイダー系は必須だよね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 04:14:09 ID:vKdqW1CF]
- ここのアドバイスを見て食事を変えてみたら最近やたらと体調がいいんですよ！これって体質改善されてきてるって証拠ですよね。
もっと痩せるようにこれからコーラを一本飲んでから寝ることにします♪
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 11:02:30 ID:mGMl8C17]
- 寝る前、特濃牛乳（乳脂肪分4.0％以上）１Ｌもオススメ！
甘みが必要なら、ヘルシーなハチミツや黒砂糖をい～っぱい入れてね！
快眠ダイエットだよ！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 11:39:22 ID:K53rjupl]
- また出た
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 17:52:00 ID:gqYnTLLd]
- >>185
ああ～！ ダメだよ、ダイエットコーラじゃないと！
普通のコーラじゃ足りないっていうかただのコーラだから、ダイエットコーラにするとか、混ぜるとかしたら？
もしお腹に入るんなら、両方でもいいけどね。
今夜からはぜひそうしてほしい。寝る前に気づいてくれるか心配……。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 16:30:58 ID:dsXL0dWY]
- 前スレで、一食は身体に悪いから三食きちんと
三色パンや三色団子でダイエット始めた者だけど、
どうもご飯が白いまんまというのが気になってて、
どうしたものかと考えててひらめきました！
マヨネーズ、ケチャップ、ソースをご飯にかけて三色ご飯！
これでばっちり完璧です！
さーあ、これでじゃんじゃん痩せるよー！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 16:56:27 ID:ei9OUw30]
- ケチャップの中のトマトのリコピンと
マヨネーズの中のお酢が血液の循環をよくしてくれるね。
ソースは白米ダイエットでは不足しがちな塩分を
味塩よりも控えめな密度でとれるし、野菜エキスもたっぷり含まれてるもん。
……(´･ω･｀)す、すごいかも！食べればたべるだけ代謝が上がるんじゃないかな？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:47:44 ID:hGQRc88k]
- 一応BMI19体脂肪18まで行ったから、暫く此処このカテ見てなかったｹﾄﾞ、メンバー変わった？ 通りすがりパピコ（ちなみに前スレ５４８とか色々）ﾉｼ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 00:51:58 ID:WY0kF94e]
- カテ……('A`)
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 03:12:24 ID:YQnGiCZz]
- ちょっと食事制限中だからメニュー考えなきゃなぁ…(´･ω･`)
とりあえずメガマックのレタスを１枚減らしてみたいと思うんだが
空腹を防ぐためにＬサイズのマックシェイクを３個頼むことにするよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 04:18:31 ID:6LZbFxXF]
- シェイクＬサイズないよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 06:43:31 ID:m/gu8oIy]
- シェイクはコーラと1:1で割って飲むと効率よく摂取できるよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 09:45:52 ID:y7QxQUhH]
- >>1『食べても食べても太る』？
当たり前じゃん
日本語おかしくない？
- 197 名前：191 mailto:sage [2008/08/30(土) 10:05:08 ID:+gLhO4QD]
- カテってorz 板ですた Σ(´ⅴ｀lll)
マヨネーズフォンデュにラードが足りないのかなぁ…(´･ω･`)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 11:54:10 ID:7T9XSzpD]
- >>196ネタをネタと…ｹﾞﾌﾝ
典型的な脳脂肪でつね
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 13:57:33 ID:y7QxQUhH]
- >>198
脳脂肪って具体的にどういう意味？
100～110字以内で説明して
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 14:07:39 ID:AWfu42hz]
- ↑
カッとなっちゃだめだお
(´･ω･`)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 14:23:49 ID:YY7N05kf]
- カッとなると血がたぎりすぎて
辛いものや熱いもので汗をかく系のダイエットに効果が出にくくなるから、
体温が落ち着くように
かき氷を食べて一度 ご破算にしたほうがいいかも(´･ω･｀)
急な冷却で心臓マヒを起こさないように
練乳やシロップなんかのトッピングをきちんと氷の１粒１粒にからめて
冷たさを和らげるようにして食べないとね。
せっかくダイエットピザを食べても効果がなければガッカリだもん(´･ω･｀)
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 14:31:26 ID:8FYgPUtg]
- >>199
空気嫁
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 21:43:37 ID:RpzpE5Yu]
- >>199
わ-ｗ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 01:08:13 ID:SFPgAn/8]
- まあ、2chでﾈｯﾄﾃﾞﾋﾞｭｰしたての高一の雌ガキなんだからほっといてやれよw
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 03:20:52 ID:zUosOEAl]
- 確かにｗｗ
sageも知らないみたいだし
とりあえずロムって単語も知らない初心者であることは確か
KYって単語くらいはクラスで流行っただろうに…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 22:21:50 ID:bOSk8nSm]
- >>199
今日は朝は、安売りで買い置きしたラーメンを２袋、解凍して茹でてから、
玉子を入れて食べました。汁が残ったのでご飯も入れてもう一杯食べました。
脂質が不足していると思い、牛乳を温めてバターを溶かして飲むと、
脳に溜まりました。
↑109字です。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 22:44:24 ID:LipA1Fjt]
- 前にSMAPの番組でマドンナが
枝豆とお煎餅をおやつにしてダイエットしてるって言ってたから
わたしも毎日 １袋ずつ食べるようにしてたんだけど、
さっぱり体重が減らないみたい…(´･ω･｀)
誰かもう少し効果があがるような工夫の仕方を教えてください(´･ω･｀)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:02:10 ID:0bTuhFln]
- >>207
だめだよ、努力が足りない。
1袋で足りないなら、2袋、3袋と食べなくちゃ。
最小限の努力で最大限の効果を得ようとするのは、太ってる人の悪い傾向だよ！！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:09:09 ID:Y6xElcbh]
- >>207さん
お煎餅は咀嚼力がいるので、満腹中枢をすぐに刺激してしまうような…
粉々にして、チョコレートでコーティングすると効率が良いと思いますが(´･ω･｀)
ダイエットをしながら美味しく食べることができるかも（確認ですが、おやつですよね？）
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:57:00 ID:LipA1Fjt]
- お二人ともありがとうございます(´･ω･｀)
そっか…マドンナは努力して量をとるからあんなにｸﾞｯﾄﾞﾙｯｸなんですね。
量を増やして食べる時間を増やし、
手間がらずにコーティングを施して続けていこうと思います。
１時間で各１袋のペースを３袋分くらいがいいかな？
怠けは肥満のもとですよね…(´･ω･｀)
もちろん栄養素を偏らせないように食事は欠かさずに多品目でとっています。
枝豆の消化のしにくさを考えて
３時間置きにご飯を食べてお腹に負担をかけないようにしてますよ(´･ω･｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 00:23:38 ID:vgG+XwWS]
- >>210
ゆっくり食べると満腹中枢が刺激されてあんまり食べられなくなっちゃうから、ガツガツ早食いするのがオススメだよ♪
これなら量も減らないからリバウンドの心配もないねっ♪
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:14:54 ID:93h1MMYz]
- おせんべいのチョココーティング…
おいしそう…
しょっぱい系代表の、フライドポテトやケンタッキーに飽きたら、
チョコフォンデュして食べたら新鮮かも！！
ケンタッキーのバカ喰いは、女の子としてちょっと恥ずかしいかも…って思ってたんだけど
（だってさ肉にかじりつく訳じゃない、その姿がデブだと更に熊のようで）
チョコフォンデュって女の子ぽい☆☆
これなら、どんなにむさぼり喰っても可愛い感じ(^O^)/
いっぱい食べる女の子って可愛いしね♪
いっぱい食べて痩せてもっと可愛くなりたい！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 02:31:37 ID:iQc5eNUW]
- 女の子向け…っていうことは、
成人男性が食べるものよりもカロリーも控えめに変わってますよね(´･ω･｀)！
ただコーティングするだけなのに
同じ量でもカワイイ程度のカロリーに済ませられるだなんて
チョコフォンデュって魔法みたい…(´･ω･｀)
これからは
ダイエット的にも乙女心的にも男性的なイメージで食べにくかったものを
どんどんチョコで包み隠してガールズナイズして食べるようにします！
バレたら恥ずかしいから
たっぷり用意してブ厚くコーティングしなきゃ…(´･ω･｀)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 04:13:09 ID:sKZIkAgC]
- ちょっと！チョコばっかり食べてたら栄養偏るよ！
体に良くない痩せ方するとまずいから、チーズフォンデュも取り入れたほうがいいよ☆
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 22:16:24 ID:SZLEeU8W]
- >>213
私はプリッツをチョコフォンデュしてみました。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 22:52:09 ID:HI1JgJpe]
- >>215
ポッキーやん
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 01:09:39 ID:tXqUOtC7]
- みんな～！加油！加油！
がんばって中華美人みたいなスレンダーガールになろうね(´･ω･｀)！
「加油＝がんばる」ってくらいだから、
中国のおヤセさんたちは相当な量の油ものを食べることを頑張って
ああやってスマートな体つきをキープしてると思うんだ(´･ω･｀)
だからきっと 中華料理ってギトギトしたものが主流なんだよね。
これからは日本食は避けて
チャン・ツィイーみたいに華奢になって超リッチな玉の輿に乗れるように
ｶﾞﾝｶﾞﾝ油を撒いて炒めた
チャーハンを主食にしてヘルシーにいかないとね！
(´･ω･｀) ＜ 加油!! 加油!!
- 218 名前：(´･ω･`)<体質？ mailto:sage [2008/09/02(火) 20:23:19 ID:/DPa4edw]
- 215-216
ナイス漫才Σd(･ω･`)
夏休みは荒れたね…
9月になったし落ち着きますように。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 22:35:53 ID:KHv4mlx9]
- 「やせるための“我慢”が実は太る原因だった！
「我慢しない」ダイエット
肉・酒・菓子も無制限！運動もカロリー制限もなし！リバウンドしない！」
（月刊「安心」１０月号の見出しより）
ついに雑誌も取り上げ始めましたか。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 05:40:46 ID:Xa1QyhxC]
- 体重が40㌔を切ってしまったので、今日から参加したいと思います！
自分は皆さんとは違って食べても食べても体重は増えません…
気合いを入れて頑張ります
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 20:33:25 ID:dvpk/cVD]
- ダイエット中不足しがちなカルシウムをかっぱえびせんで補ってます！
夜寝る前に食べると効果的～
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 23:03:56 ID:yedZuP0v]
- どうもふとってしまうんです。
昼を一日の主食として、ラーメンは大盛りでライス付き、
夜は５合余りの酒と肴のハンバーグ等々、締めの茶漬けなどを
食っていますが、なぜか太るんですよ。体質ですかね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 23:48:10 ID:RD7gOg1A]
- 食べたら食べただけ太るんだけど('A`)
運動もしてるのに、代謝悪すぎ！ヽ('A`)ﾉ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:51:42 ID:BL1EJg5e]
- 食い足りないんだろ
自分は一日七食食ってるから順調だよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:56:15 ID:oKPPnTk8]
- 一日中切れ目無く何かしら飲み食いしてるくらいじゃないと痩せないんじゃない？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 00:25:04 ID:cL9hyiPc]
- そうそう！
少しでも間を開けると、体が飢餓状態になって食べた物を吸収する体質になるから。
1日、７～８回は食べて常に満腹にしてたら痩せる体になるよ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:22:08 ID:6fhTO4FL]
- 沢山食べるときは野菜ジュースを飲むと、なんかの吸収を抑えてくれるんだって！
だから食事する前に、ホワイトシチュー、ビーフシチューを飲むことにするよ。
ポテトや豆いっぱい入れるし、ホワイトにはコーンなんか入れたり☆
さらに栄養を取るためにサーモン入れたり、にんじん、かぼちゃなんてのも入れてゴクゴク
飲むよ！たまねぎ丸ごと入れたら玉ねぎダイエットもできるし！
がんばるぞぉ☆☆
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 07:08:09 ID:xpbxKLn8]
- 私も液体ダイエット始めたからカレー飲み始めた(^ω^)
効果高める為にカルピスは原液のまま健康的に飲んでます☆
ラーメンの汁も良いみたいですよ(^O^)/
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 08:27:23 ID:YGUrKD2P]
- お腹いっぱい食べないと、基礎代謝が下がって、逆に太るんですよね。
私今までそれ知らなくて、お腹すいてから何か少しだけ食べてたんですけど、
それって駄目なんでしょ。だから、もうとにかくお腹すく前に何かをお腹いっぱい
食べるように心がけてます。だから常にスニッカーズは携帯してます。
それなのに、体質なんでしょうか？
ちっとも痩せませんよ、、、
もちろん、ビリーも毎日ちゃんと見てます。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 09:15:12 ID:nyLFq8oK]
- 非常に申し訳ない
このスレ、立った時からずっと読んでるがみんなが何したいスレなのかさっぱりわからないんだ
ドカ食いを悔いるスレなの？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 09:26:25 ID:K+B8NAKZ]
- なら来なければいいのに
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 11:50:45 ID:M3jHwO1x]
- レベル下がったね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 12:05:28 ID:s5ZiN1cn]
- >>230
おまえのほうが意味不明だろ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 15:11:53 ID:XWPULFy6]
- 食べる行為は運動になるよね(´・ω・｀)
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 01:14:01 ID:YtkqbfvG]
- >>234
顔の筋肉を使うから小顔効果があるんだよ♪だからもっといっぱい食べて美人になっちゃお♪
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 01:54:40 ID:9ARbzed/]
- >>229さん
ビリーは観ているだけでは効果がないような気がするのですが…。（すみません）
頑張っているビリーを応援しないと効果がないように思いますので、一応ポテチとビール片手に「頑張れビリー」とは、やっています。
でも痩せない…何でだろう(´・ω・｀)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 05:15:20 ID:a2lvXXci]
- >>236さん
＞ビリーは観ているだけでは効果がないような気がするのですが…。（すみません）
もちろんです。私結構、いつでも動いてないと気がすまないんですよ。じっとしてることが
苦手なんですね。口が。
だから、絶えずいつでも動いてますよ。口が。もちろんビリーを見てる時だって、
見入って休むことがないように、ポテチとコーラを絶えず口にほおばってますよ。
でも痩せません。もっと動かさないとだめなのかな？くち・・・
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 07:28:13 ID:/frM7kcV]
- >>237
多分それは、隊長やみんながカウントするのに合わせて
噛んでないからだと思うよ。
右の時は右の歯で、左の時は左の歯で、
指定がない時は全体で、カウントに合わせて噛まなきゃ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 07:38:49 ID:1u+1yks+]
- 俺毎日朝は自転車で五分かけて運動して
その褒美としてメガ牛丼三杯とメガハンバーグカレーにマヨネーズかけて食べてる
それだけじゃ栄養がいろいろと足りないからピザポテト三袋とカマンベール
甘いものも大切だしコーラとカルピス混みながらプリンと菓子パンに食べてる
昼は焼肉バイキングいってたくさん肉食べてる
たくさん働いたご褒美に(笑)
仕事中はストレスたまるからカルピス飲んでる
夜は仕事の褒美としてビール・日本酒・つまみ食べてる
そして健康のために寝てる
なのに痩せない^^;
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:15:09 ID:l4vmj+LQ]
- >>238
そんな丁寧に噛んだら痩せるわけ無いだろ
食べ物は極力噛まずに飲み込めよ、騙されるな
噛んだら満腹中枢がなかなか刺激されないからいくらでも食べられる割に
噛むだけでカロリー消費しちまうから痩せるはずない
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:15:00 ID:Z828Yf4G]
- >>238,>>240
え？どっちなの？
とにかく酸素を入れながら動かすのがいいんでしょ。くち・・
だから、食べた後必ず威勢のいいゲップはちゃんとでてるんですけど・・
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:03:36 ID:56SOp+M+]
- あ、あ、あ～！もうっイライラするなあ！
どっちでもいいんだよ
瑣末な事をぐだぐだと
そんなんだからデブなんだよ
そんな事考えてないで食えっての食い足りないんだよ
もうとにかく食え食え！
ガンガン食わないといつまでたっても痩せないぞ！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 12:11:57 ID:mYVFW/LU]
- 朝ﾊﾞﾅﾅがｲｲって聞いたので、毎朝まるごとﾊﾞﾅﾅ3ｺ食べてるんですｹﾄﾞ…
栄養ﾊﾞﾗﾝｽが悪いかな～と思ったのでﾁｮｺｿｰｽとｻﾞﾗﾒをたっぷり♪かけて、
更にﾊﾞﾅﾅｼｪｲｸ2ｺ追加して頑張ってるんですが全然痩せません＞＜
やっぱ好きなﾓﾉ食べてないｽﾄﾚｽのせいかなぁ？？
こんなに頑張ってるのに・・・
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 12:29:14 ID:kulJB2mn]
- >>243
カカオもダイエットにはとてもいいんですよ。
ぜひ、チョコレートとココアも加えてみてください。
きっと効果でますよ♪
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:26:38 ID:s6UguWpO]
- そうそう、露店でチョコバナナ売ってるおじさんも病気で注射打ってるのかと
おもうほどガリガリ。あれはきっと売れ残りを食べているからなんだね。
たこ焼きやお好み焼き、綿菓子なんかもよさそうだよね。
秋祭りシーズンなので露天廻りしようっと！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 13:36:46 ID:YqZosB8F]
- 朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ、私もまるごとチョコバナナを2つ食べるようにしました！
一週間後の体重が楽しみ～！
|
 |
