- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 18:01:01 ID:kTlPbjFL]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
次スレは980くらいでおながいします。
- 2 名前：1 mailto:sage [2008/06/26(木) 18:02:06 ID:kTlPbjFL]
- 初スレ立てなので不備があったらすみません！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 18:56:04 ID:f9gAZdTF]
- 参加。♀160㎝、ただ今62.7 一週間前63.8で1㎏減。昔は46～50㎏だった。早く軽いからだに戻りたい！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 19:44:55 ID:LIcbgqxj]
- 参加させて頂きます。
166♀
６月１日66ｋｇ→今62ｋｇ
せめて今月中に１キロは痩せたい…
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 20:12:23 ID:UlEkSeds]
- 今68.0㎏
はやく50㎏台になりたい～(>ω<`)
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 20:58:03 ID:8PrC2F3l]
- 前回>>991
63.1→62.7
ご飯いっぱい
おすいもの
チキンナゲット
牛乳 お茶
うどん
ホットケーキ
食べた後62.2に
なってた
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 21:31:36 ID:6MifE929]
- 参加するぜ!
♀165/63.6
踏み台昇降毎日一時間やってます
8月までに50㌔代を目標設定
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 22:05:36 ID:iSjcMXJr]
- >>2
前スレの誘導リンクがあったら言うことなしだったｗ
でもスレ立て乙！ありがとう！
- 9 名前：1 mailto:sage [2008/06/26(木) 22:40:07 ID:kTlPbjFL]
- >>8
うおう。アドバイスありがとう！
では、改めて
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その【集合】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204365950/
前スレ消費後に何も言わず慌てて立てたんで、重複してなくて良かったよー
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 01:25:46 ID:tKzllHaQ]
- 今日から参加
２月ぐらいからダイエット始めて75kg→65kg
週６毎日５時間ぐらいジム通ってます！
夏休み終わり近くに１年ぶりに友達に会うから頑張る
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 02:15:48 ID:csJpuofO]
- 私も初参加します
157㎝63㎏です。
来月末までに55㎏目標です。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 06:35:08 ID:kfkpePps]
- 前スレ984
173/67.2→65.2→64.6
昨日書き込み出来なかったから3日分
漢方＋ラブレ＋プロビオ＋腹筋でお腹がちょっとすっきりして落ちた
なるべく駅で階段使ってコツコツ運動量増やすぞ！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 07:51:26 ID:d9mHDTyA]
- 163.5/64.6
11月77kg→62kgまで
低カロリーで1ヶ月-３kgだったのに最近まったく減らないしリバウンド時期特有の暴飲暴食(´･ω･`)
ちなみに
一昨年
朝柿ぴ
昼唐揚げ棒、おにぎり1ｺ
晩スイパラorz
食べ放題…
昨日
昼温野菜、ご飯、メンチ1間プリッツ1箱
晩カレー大盛、サラダ
夜間クッキー2ｺ、ジャイアントコーン50g、トーストonスライスチーズ、イカフライ1袋
前日より
+0.6
バカだなぁ～
目標とりあえず57kg!!!!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 08:45:22 ID:ugaxf5Lt]
- 先月からダイエット開始
160．64.5→60.2
１日一食&たまにｺｱﾘｽﾞﾑ！
後、もうちょい♪
頑張ります！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 10:07:00 ID:4kesaqES]
- 現在64キロ。 目標は55キロです。
数年前に22キロ減量経験あり。
昨日から、通販で買ったブルブルベルト試してます。
あとはナイシトールで便秘改善を狙い
青汁も飲み始めました。
豆乳と割ったのを食前に飲むと、お腹が膨れていい感じ。
がんばります！！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 13:18:26 ID:5EJ0x2Kh]
- ヴィルカーゲル試した椰子いる？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 06:07:39 ID:knXaCSgr]
- >>12
173/64.6→65.0
増えた…orz
でもめげずに頑張る！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 06:55:44 ID:Qi3eIhJt]
- >>10
65→64.9
便が３日も出ないorz
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 07:26:39 ID:cCj/qGqA]
- 153cm 61.6Kg
1年半ちょいかかって20Kg近く減量した。
もう少しでやっと50Kg代だ！頑張るぞ！！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 10:47:29 ID:B5SkUnIK]
- ついに…59.3kg
十数年ぶりに60kgを切った。ちょっと嬉しい。
もっとも、4時間運動後の超最大瞬間風速みたいなものだがｗ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 13:27:56 ID:Zywmg7sA]
- >>20さん
それでも50㌔台おめでとうございます!!
初参加お願いします。
156cm/69kg
レコーディングと柔軟でまずは66kg目指します。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 20:30:08 ID:yEKDvGqF]
- >>6
162/62.2
昨日は､ちらし寿司と
あじの塩焼き
今日お昼くらいにカレー
あと２キロの
壁が大きい…
しかも一昨日から
調子が悪すぎるorz
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 20:39:44 ID:INdTBdCi]
- 154cm/62.7kg
10年前に14キロ太ってから60台を下回った事が無い…orz
８月までに60の壁を乗り越えたいよ。頑張る！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 21:20:58 ID:ikN5kZCp]
- 155cm/63.5kg
小さい頃からデブだったので痩せている自分が想像できないのですが
今年の夏は頑張ります!
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 21:34:20 ID:qO+V/HHz]
- 23歳、165cm、61kg、BMI22です。
大学時代は55kgだったけど、就活・国試のストレスが食にいき…、
66kgに。
働いて一年で5kgやせましたが、まだ６kgやせないと
完全にデブのまま20代が過ぎ去って行きそうな気がする。
夏、プールにいきたいので、それを目安に頑張って痩せます。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 21:39:58 ID:JPILWOT8]
- 171cm63kg
1年かけてやっと8kg減
ゆるすぎるペースだけどあと5kgがんばる
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 23:35:18 ID:tuMDlRap]
- >>4
→61.5ｋｇ
後２日で７月か…
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 00:26:28 ID:znsv/Pbm]
- 前>>7
165/64
法事で慣れないもの食べてお腹壊した上に体重増加…
くそ!!こんなもの誤差だ!!
ウィンブルドン観ながらショコ!!
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 02:40:08 ID:WFStEPsW]
- 開始時3月♀156/74
現在♀156/66
7月中旬までにどうしても今よりはマシになりたいから
50台目指すのに今から改めて決意。
今夜からは少しずつでも体動かすことを取り入れる。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 05:39:34 ID:YHKay7S+]
- やはり…瞬間最大風速だったかｗ
朝の定時に計ったら、59.3→60.5kg
まあ、再来週中には、50キロ台キープにもっていけるだろ。
一週間の遅れが出いているけど、ある程度は、計画通りだな。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 06:04:26 ID:ZXiIKAZY]
- >>17
65.0→65.6
増えた！と思ってたら生理きました…
ﾀﾞｲｴｯﾄはお休みします
その間は生理で肌も荒れてるのでケアを頑張ります
終わったらまたきます
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:51:38 ID:EUOjqkQq]
- 1年前 70kg
危機感を感じて運動開始
↓
3ヶ月後 63kg
運動に飽きる、長らく現状維持が続く
↓
最近 59.0kg
10年ぶりに50kg台
縄跳びが一番効果あった
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 07:03:53 ID:92GCB02e]
- 女 22歳
身長:163cm
体重:61.6キロ
一応ダイエット始めてからは、一ヶ月で62.8キロから落としました。
あと1.6キロ……
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 10:06:22 ID:KifKw8PL]
- 163/60
4月からダイエットはじめてやっと62→60に。
とりあえずあと2kgがんばる（｀・ω・´）
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 00:45:46 ID:uXa6aOnp]
- 154/60
３年前からダイエト初めて２５ｋｇ落とした(ノД｀)。・°・
あこがれの５０ｋｇ台が目前…
がんばる！
ていうか皆身長あってイイナー…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 00:55:37 ID:N1JjxaSo]
- >>35
3年で25キロはスゴイですね！
161/67.6
摂取カロリーは基礎代謝レベルに落として
レコダイ中
しかし体重は±1㌔をヨコヨコ。
これがホメオスタシスでしょうか。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 16:34:38 ID:shKU4uWY]
- >>18
停滞期に耐えられなく今日の朝からドカ食いして
64.9→66.6
現在進行形でチョコ食べまくってる
しんだ＾＾
ドカ食いしたときの体重ってすぐ落ちるもんなのかな…
何故か便秘解消されたけどね
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 20:42:08 ID:z6ZhLpaW]
- 155／61
今日大好きな人がメールで自分の事「でぶ○○」と言ってたの聞いて
絶対50キロ台まで落とす事に決めた。
今のところ1ヶ月で7キロ落ちたのでこの調子で頑張る。見返してやる。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:52:08 ID:BuhGFOJk]
- 初参加。163/66,4。60キロ未満めざしてます。
ここ2ヶ月、65～67キロをうろうろしてて、いい加減飽きた。
まずは7月中に63キロ台になりたい。
授乳中なんで、無理な食事制限とかは無しで頑張ります。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:17:36 ID:32LpGKSL]
- 私も参加させてください！
１６４／６７
とにかく体動かして代謝あげます！７月の１ヶ月で２キロ減をまずは目標に！
とりあえず、今日はコアリズム終了しました！
寝る前に筋トレ！！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 23:32:29 ID:M8MBR0fy]
- 前回>>35です
154/59
やりました！！！！！！！！！！！！
夢の50kg台です！！！！！！！！！
生理も昨日終わったばかりで、今が一番いい時期だと思うのでちょっと頑張ります！
皆さんも頑張ってください！
今日までこのスレにたくさん励まされました！卒業ー！！！！！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 23:41:30 ID:v+1g0qsi]
- >>41
おめ！もう二度と帰ってくるんじゃねーぞ！！達者でな！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 23:52:49 ID:b/W+wV5/]
- >>41
おめでとー！！＆乙！！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:31:05 ID:GQIEt8O8]
- >>38
スペックがほぼ同じだ！！
自分も7キロ落として今61キロだよ。
お互い頑張ろう！！
といいつつ、さっきセンベイ食べちゃったよorz
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 01:00:43 ID:o74flfsD]
- 164/62
一度58まで落とした事あったけど、意思が弱くドカ食いして74までリバウンドしたorz
このままじゃ人生ｵﾜﾀ、と危機感を覚え3月からまたダイエット開始。
もうあの悔しさは忘れない。
あの時は食事制限だけで痩せたけど、今は毎日しっかり運動も続けてる。
目先の目標は60を切る事、そして最終的には54キロまで行くぞー！
みんな頑張ろう！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 01:08:50 ID:gBH+aPgE]
- 158/62.7
お邪魔します
今月末までに50台にいきたいです
がんばります！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 07:33:46 ID:4/IFVL3I]
- >>27
→61.4ｋｇ
後少しなのになかなか落ちない
便秘になったorz
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 08:46:54 ID:fYqMLnmV]
- 169/63
年始に70キロまで行ってたけど61キロまで落としました。
只今リバ中…参加してモチベあげます！！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:19:01 ID:p5sqhSKQ]
- 9日目
156/63→62
体重1ｷﾛ、体脂肪1%減った！
Wiiﾌｨｯﾄを30分以上と眠ってたﾋﾞﾘｰを出来るﾄｺまでやってる。大体30分くらいで全然ﾋﾞｸﾄﾘｰできないけど…
食事制限はほとんどなし。
食べ過ぎた次の日だけは夜ご飯抜いた。
体脂肪マイナス1%は嬉しい！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 13:33:42 ID:vOIU+9pa]
- 171/60
何度かリバウンドを経験しつつ、71キロから地道に減らしました。
私だけかもしれないけど、60の壁って高くないですか？
いつもここで停滞して、リバウンド・・・
停滞期を脱出するには、やっぱ我慢ですかね。
とりあえずホメオスレのぞいてきます
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:43:39 ID:JcOK0xP5]
- 恋のおまじないだよ
さっそくですがおまじないです。恋を語らず何を語る?とゆう世の中ですがこのｺﾋﾟﾍﾟ必ず5つのｽﾚにかきこんでください。
あなたの好きな人に10日以内に告白されます。
嘘だと思うんなら無視してください。
ちなみに､あなたの運勢が良かったら5日以内に告白&告白
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:19:29 ID:N3grTULC]
- >>50
スペック同じだ。60前後って「適正体重」なせいか減らないよね。
先日一瞬だけ59キロになってたけど、今日測ったら60.1㌔・・・
まだまだスレ卒業は遠そうだ。
- 53 名前：きゃんぶた mailto:sage [2008/07/02(水) 23:25:50 ID:6FNxSIEH]
- 157
64.7
秋までには50代目指します腹筋、食事制限がんばる
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 01:33:04 ID:0yIEkI7l]
- 短パン
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 06:42:28 ID:ilO9oBY9]
- >>37
前回ドカ食いしたけど水泳４時間+有酸素運動４０分やったら
66.6→64.6
そして今日の朝計ったら
64.6→64.1
停滞期おわた！嬉しい！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 06:53:02 ID:T3vdubxC]
- ♀165/64
体重１年ぐらい前から変わってないorz
いい加減やせたいので参加～
とりあえずウォーキングから始めよう
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 08:30:51 ID:gGyyowEz]
- >>47
→61ｋｇ
後１ｋｇ！
最近は水とウーロン茶しか飲んでないなあ
- 58 名前：やしこ mailto:sage [2008/07/03(木) 08:40:07 ID:hPpn75yt]
- ♀／169cm／69kg
一昨年は53kgだったのに…。
年内に月３kgずつ落として18kg減量します！
１日おきにジムで筋力アップとエアロバイクで健康的に痩せますよ～。
このスレをダイエット日記として活用させてもらいます。
皆さんも頑張りましょうね(・∀・)
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 10:39:06 ID:wFvoE5Hd]
- myspe.tv/1982/このページにマイクロダイエット半額という広告があって買おうかとてつもなく迷っています。
マイクロダイエットについて誰か教えて下さい。夏までに水着の着れる体になるために確実なダイエット法を探しています。
マイクロダイエットで痩せたというひといますか。なんでもいいので情報お願いします。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 11:20:30 ID:2W9Hr4Vz]
- け、今朝計ったら59.5に……！
やった！やったぞ！
85から二年かけて地道に頑張った甲斐があったよ……！
でもまだ一日目だから誤差かもしれない
まだここにいさせてくれ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 12:03:09 ID:brJu/XMT]
- 160/63頑張る
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 12:41:09 ID:aca6uwmt]
- ５日前
164/62
今日60.8
頑張る・・・！！
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 13:29:28 ID:GSxc++En]
- >>64
ｽﾍﾟｯｸ似てるね!
166/60.8♀
頑張る(｀・ω・´)
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 13:41:44 ID:w9o3V2Tu]
- 166/88.8♀
頑張る(｀・ω・´)
- 65 名前：>>62 mailto:sage [2008/07/03(木) 14:21:26 ID:aca6uwmt]
- >>63
もしかしてあたし宛て・・？ｗ
似てないよ！２センチの差は大きい！
でもおかげで闘志燃えた！！ｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 14:24:25 ID:3srVt+le]
- 女子ばっかりやな
- 67 名前：39 mailto:sage [2008/07/03(木) 17:40:49 ID:lDYaPrHs]
- 66,2。下腹部がすごいから
腹筋運動も取り入れます。
体の厚みが半端ない。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 18:42:08 ID:5Zsg+LQW]
- マイクロダイエットはこれからずっと同じ物を食べていけるならいいと思うよ。
小食に慣れるのが一番経済的だと思う。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 18:53:30 ID:5hept4Kn]
- 156/67
去年の今頃は55キロだった
がんばろう
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 19:29:56 ID:ZaR+KtJS]
-
163/62 ♀
たまに59～58ウロウロするんだけどなあ
体脂肪率も落としたい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 20:07:35 ID:zc5WseOs]
- 156/67
がんばるぞ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 20:26:41 ID:T3vdubxC]
- >>56
手始めにショコをやったら汗がすごい……
これは頑張れますね！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 21:53:50 ID:Qm+X+XMk]
- １６７センチ ６８キロ
５５キロめざして頑張る!!!!!
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 00:01:47 ID:KMS6/Tk7]
- 169/60.2/♀
かれこれ1ヶ月くらい60キロ前後をさ迷ってます。
停滞期か、標準体重になったから甘えもでてるかも。
カツを入れるために書き込み。
7月中に58キロ台を目指します。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 00:17:44 ID:ZgT7U8Ct]
- 162/60.5/♀
目標は50ぴったり！
先が見えぬ・・・orz
とにかく一刻も早く５０代に・・・
とりあえず腹筋鍛えてますが腰遺体よ～;;
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 03:30:46 ID:bCYEKgfz]
- ２ｃｈの女子ってなんで侍みたいなしゃべり方なんだ？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:28:18 ID:0e+4Cb5h]
- 60kg台になったので、参加させて下さい(^O^)/
身長
160cm(今は分からない)
体重
3年前→124kg
現在→69.9kg
59kg目指して頑張ります！
最終目標は、45kgです☆
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 06:19:50 ID:FWVcDgAt]
- >>31
生理終わった！
しかし65.8...orz
今日からまた頑張る！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 07:07:04 ID:G16h1da2]
- >>55
バイト先の人にお菓子食わされたorz
しかもジムで運動中に足つって途中で帰宅…
水泳３時間(ビート盤でバタ足)しかできなかった
でも体重が
64.1→63.5
目指せ！５０台！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 08:15:04 ID:9QsVJunh]
- 158*60.6*♀
生理が終わったので今日からまた頑張ります。今月中に59キロ台に入れるようにするぞ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 11:37:48 ID:wyNXqP6y]
- >>80
スペック同じだぁ～
しかも生理終わった日も近い。私はおととい終わりました。
一緒にがんばろ～！
- 82 名前：>>62 mailto:sage [2008/07/04(金) 12:37:42 ID:XdrHMUj0]
- 61に戻った・・・orz
でも、あれ・・・？？
そういえば明後日から生理か・・・・？？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/04(金) 12:59:54 ID:gahHc9k5]
- 155/65 ♀
小さい頃から標準になった事がないorz
目標は40台だけど、今はまず50台を目指す!!
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 15:36:19 ID:+EgtoObI]
- 来週あたりには、瞬間59kgではなく、通常で59kgに
いけそうな気がする。8月末までには55kg台に手をかけたいところだなぁ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 18:49:58 ID:P6hYbMvp]
- 去年の夏に買ったスーツが入らなくなり、明後日の面接に着ていくものがない…やばい！
152cm・68kgです。
本当にまずいので、今月は2kg落とします。
中学の時の48kgに戻します。頑張る。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 19:08:07 ID:nY9xJMiY]
- クロックワーズ飲めば簡単だお(^ω^)
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 06:23:27 ID:Vn10Q+l+]
- >>79
昨日はいつも通りジム頑張ってきた
63.5→62.8
このまま順調に行って欲しいけど
また停滞期来たら嫌だなorz
ちなみに身長は156cm
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 07:21:16 ID:LlTRFi6A]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 08:07:37 ID:dKM0QDC5]
- 停滞期に苦しんでいた>>50です
動かなかった体重が、今朝測ったら59キロ
1キロするっと減りました
丁度生理がはじまったので、停滞期脱出できるかも
50キロ台が定着するまでもう少しここにいさせてください～
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 09:07:30 ID:0/I8mJdo]
- 157.9/63.6
で6月1日からダイエット開始
今日60.65だった！
一ヶ月で4%づつ落としていくのが目標
はー(´∀｀)服がゆるくなってうれしい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 12:50:04 ID:LlTRFi6A]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス 昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
- 92 名前：院生 mailto:sage [2008/07/05(土) 13:03:43 ID:CfKN8N5h]
- 女子ばかりで気が引けるが、参加させてくれ！
167/61.5 ♂ 23才 最近お腹が出てきやがったので、ダイエット決意。このスレは1週間で卒業してやる。
とりあえず、ランニング７０分、ウォーキング４０分、腹筋背筋５０回ずつ。
目指すは57ｋｇ未満。
食事は食前に水飲むことで、食う量を減らし、満腹感も味わいつつ、
3食きっちりこなしながら痩せる！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 15:42:52 ID:LlTRFi6A]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ半分
夜はキャベツか無しにする！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 15:47:30 ID:HUKTc19U]
- 妊娠して１７ｋｇ太り、出産して２ヶ月、２ｋｇしか戻ってない。妊娠前にも１０ｋｇ太ったし…。
とりあえず８ｋｇ－で５９ｋｇを目指す！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 16:20:11 ID:LlTRFi6A]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
>>８８
朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ３つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ1.５本 クラッカー
夜→野菜炒め定食
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 16:58:28 ID:kL7kVSqD]
- >>83
なかーま
参加させてください
155/63.8 ♀ 4月からじょじょーに68キロから減らしてきました
ここへきて停滞しているので，なんとか今月中に50キロ台を目指します！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:22:45 ID:2I9D38i1]
- 久しぶりに叔母に会ったらナント10キロもやせてた。。。
野菜中心の生活して痩せたって。。。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 04:09:54 ID:f+KqdS5V]
- 160/60.0 22歳 ♀
２月70kgから始めて今日の夜に60.0kgに！
こないだ朝計って59.8kgという数字を見てものすごい嬉しかった
50kg台なんてほぼ成長の過程でしか見たこと無い
体重の変動が平気で1kgある上に今特に何かしてるって程じゃないんだが
意識するだけでもゆるゆると体重は落ちるものなんだな
今月中にこのスレ卒業したい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 07:59:27 ID:zNIzl0NM]
- >>87
バイト先の人にアイス貰っちゃった('A`)
食べた後はその分運動するようにしてるからいいけどさ…
ジムも行ってきて(プール３時間,有酸素運動４０分)
62.8→62.2
バイト休みだからジムだけ行ってくる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 08:15:00 ID:x1Bxkjsj]
- 171/62.4/♂
暑過ぎて体重落ちたよ。体重400g更新、そして身長が縮んだｗ
今日も暑い日になるといいなー
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 08:39:20 ID:hHDogkdt]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 15:14:15 ID:0vmsFroa]
- 165cm/69kg
一時期65kgくらいまで減ったがその後今までにない食欲に襲われ減ったり増えたり…
やっと70kg脱出できたんだから、気を抜かないでがんばる！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:42:48 ID:btEXGaIl]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう
ブランチ→牛乳 マック おにぎり
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 16:40:17 ID:0a5a8IWj]
- 163/60.2 ♀
一年ニートしてしまったら5キロ太ってしまった('A`)
縄跳び＆体操で一ヶ月で一キロ減った
でも減ったり増えたりしてなかなか減らない
ここ読んでると皆さんほんと偉いと思う
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 17:20:56 ID:CPyu5ZVX]
- >>57
→61ｋｇ
なかなか下がらん…orz
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 19:17:39 ID:k2nQHLfL]
- 夜→ケンタ
生理つうでしにそ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 20:10:33 ID:P4KWYCTE]
- 俺の体重を６１.0キロで止めて
人はどれだけイライラするとキレるかを実験している大学教授とその助手達
いい加減にしろよ！！！！！！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 20:19:44 ID:/B86mZUT]
- 167㎝/60.6㎏ ♀です。ダイエット中なのに、今日の夕食焼き鳥とチャーハンとアイス食べてしまいました。ごめんなさい。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 20:26:48 ID:5d4e0e4O]
- 172/62
とりあえず55目指したい(｀・ω・´)
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 20:50:03 ID:nQBU5crM]
- １７０・６２
あと一か月で５２キロめざいしたい
可能ですかね・・・？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 21:30:09 ID:CPyu5ZVX]
- >>110
うろ覚えだけど１０キロは大体72000カロリー
72000÷３０＝2400
１日2400カロリー消費すればおｋ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 21:51:12 ID:KXlT7TYi]
- 前回>>80
59.5キロ
夕食を18時までにすますようにし、コアリズムを始めたら少しずつ体重に変化が。
なのに今日は食べ過ぎてしまったorz
明日はカロリーを抑えつつ、焦らないで地道に頑張ります。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 21:55:29 ID:6wdknq8r]
- >>110
そんなことが出来たら…ねぇ。。誰も苦労しないわｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:02:06 ID:nQBU5crM]
- １キロ当たり消費するのに７２００カロリーって笑
夕食抜くだけで５００g減るんだから一キロあたりいっても
１５００キロカロリーでしょ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:10:22 ID:nQBU5crM]
- 高校ではできたぞ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:12:17 ID:uMvl6zyr]
- >>114
恥ずかしいね＾＾；
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:31:34 ID:5d4e0e4O]
- >>111
60㎏の人が
脂肪1㎏減らすのに9000カロリー
必要だとTarzanに載ってたお
よって
10㎏脂肪を減らすには90000カロリー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:26:35 ID:jOT+C4JN]
- 夜中 ケンタ じゅーす とまと
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:44:18 ID:7jFWYBO4]
- あげ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:25:33 ID:gqPv3G2Y]
- >>114
久しぶりに痛い奴みた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 01:29:04 ID:PzQniOgn]
- あと0.5㌔・・・
明日飯抜けば余裕だなこりゃ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 05:59:42 ID:0hS/tJE6]
- 157/62
月末までに55ｷﾛ目指します！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 07:02:47 ID:ublUayNb]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
生理痛がひどい。。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 14:33:07 ID:aDdy4U4y]
- 朝 ばなな
昼 からあげ５個 キャベツカレー
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 14:41:54 ID:PGjxgDg+]
- 160/62生理中で減らない…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 14:43:44 ID:F1YgNh3W]
- 朝→パン２個、クリームコロッケ、カツ一切れ 昼→お弁当、烏龍茶
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 17:25:28 ID:JCXX6/0r]
- 153.5cm/68.7kg
ピーク時は78kgありますた。今日からお世話になりますﾉｼ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 20:24:37 ID:aDdy4U4y]
- おやつ→あいす
夜→トマトソースの野菜の きゅうり 味噌汁二杯
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 20:37:51 ID:DPe+ZTh9]
- ♀161cm68kg体脂肪率35.2％
私も２ヶ月前は78kg。体脂肪率39％でした。お世話になります。
朝・ごはん、卵焼き、キャベツと人参の味噌汁、ビオいちじくミックス
昼・減量用プロテインを無脂肪乳で割ったもの、胡瓜とオクラのサラダ
夜・素麺１束(薬味に葱、金糸卵、おろし生姜)、ゴーヤチャンプル
間食・胡瓜２本
運動・腹筋30回×２セット、ゴムチューブ筋トレ15分×２セット、ウォーキング４km
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 21:00:30 ID:jVBaLUnm]
- 夜２
なっとうパスタ おにぎり３こ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 21:04:38 ID:cVYFqI3x]
- 女172センチ 59・95 微妙です
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 21:08:22 ID:/LndwSGq]
- 163センチ60.8キロ
ここから落ちない(´･ω･｀)
50キロ台になりたい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 21:17:30 ID:5YHcLs1m]
- １６７ ６９キロ
今年中に５５キロ目指す。
大食いだから、食べる量を減らし運動してなかったから、やってみる。
最初はきっと効果がでるはず
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 21:42:49 ID:lKPIvxIf]
- 本日から参加。よろしくです。
今：174.5/69.8
目標：9/7までに50キロ台(´･ω･｀)
朝：納豆ご飯
昼：豚肉野菜炒め定食
夜：蒟蒻畑３個、焼きめざし、水１㍑
運動：K-1MAX見ながら腹筋（３種類×５０回）
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 22:52:24 ID:F1YgNh3W]
- 167.6㎝／60.6㎏／♀です。秋までに３年前の体重55㎏目指します！今日の夕食はコンビニのサラダと烏龍茶でした。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 22:54:16 ID:GcmJzQ05]
- 168cm 78kg です！ どすこーい！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 23:11:05 ID:sQJm/83M]
- おにぎり ふぁんた
生理きつ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 23:17:17 ID:tR/FMy9Y]
- 158/65
朝：コーヒー、パン1枚
昼：おかずのみ、ご飯なし（お弁当）
夜：ごはん、焼肉、ケーキ、コーヒー
昼に米抜いても夜にいくらでも食べれてしまう…。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 00:17:23 ID:UIoqxTap]
- >>138
むしろ、昼に炭水化物とって夜おかずだけにしたほうがいいんじゃ？
同じように昼炭水化物抜きをしたことあるけど
夕方すぎにおにぎりや肉まん食べたくなってあんまり落ちなかったよ。
168/64.4
Max83ｷﾛから二年かけてここまで。
50ｷﾛ台に乗れるようになるかなぁ。夢の数字だから頑張る！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 00:18:23 ID:Au7Ppdq8]
- >>99
バイトいくときにメロンパンとアンパン、アイス、チョコを買ってしまったorz
62.2→62.4
一回62.0に落ちたのに悔しい
バイト先の駅から自宅まで歩いて帰ってきた(約２時間)
今日はジム定休日だったから明日頑張ってくる
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 00:31:48 ID:xpATJ5Yl]
- 開始時人生マックスの66.6
半年でようやく先週あたりから60を切りつつある。
本日は朝（空腹時）60.3→ジムで運動後（夕食後ですが）59.9
早く、いつ計っても50台になりたいなあ。
今月中に57目指し、最終的に53～52まで落とす！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 00:41:16 ID:3MikzSyb]
- 173 60.6 ♂
成人式までに痩せてやろうと71kgから始めてここまで長かったぁ
あと少しで卒業
禁酒してからリバしなくなったけど50ｷﾛ代に突入したら記念にテキーラジョッキで飲みそうｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 04:23:58 ID:N3MXGOzn]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
朝→ばなな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 04:54:28 ID:tFwwurpR]
- 余計なお世話だけど最初から読んでみました
時期なのか無理な食事制限や偏食でメチャクチャな事している人多いですね
運動もしないで断食みたいなことしていると悲惨な結果になる事が多々ありますよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 05:41:13 ID:eant/byb]
- ♂１７８／６４だけど５９まで頑張ってみる
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 06:33:19 ID:WajMM62I]
- 145よお塩谷
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 07:02:44 ID:eant/byb]
- >>146
誰だよｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 09:31:27 ID:VJPBtz+z]
- 無理なく59キロを維持できるようになったので卒業します
次は55キロを目指すスレに移動してダイエットがんばる
60の壁は越えるのが大変だったけれど
停滞期は必ず過ぎるってことがわかってよかった
みんな、次スレで待ってるぜ！今までありがとう！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 11:33:33 ID:dtloR0ch]
- >>148
おめでとう！！
自分も追い掛けてそっち行くからね！
励みになるわ～
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 11:34:27 ID:lMoAKR2m]
- >>148
乙
ところでみんな体重計は素っ裸で乗ってるよね？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 11:42:30 ID:dtloR0ch]
- >>85
ここ三日間食べるもの、水分、運動に気を付けて、なんとかスーツは入った！
踏み台は汗だくだくになる。気分がいい。
152cm66kgに。
すぐ調子にのる性格だから気を付けよう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 12:02:36 ID:k50LJr+D]
- 170せんち♀63キロ
朝のみ大好きなべーグルやお菓子食べておｋで夜は６時に量を制限して食べてます。絶対50キロ代になるぞー
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 12:22:36 ID:zuxCsy99]
- 154/67
何度もリバしまくってるので、今度こそと気合いれる為に参加させてください
とりあえず無理なくレコダイやってます
食事は野菜中心に お菓子は食べなくても平気なので間食は我慢できるのだけど、
炭酸、コーラ大好きなのが問題だ…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 12:33:27 ID:xIfzYtP3]
- 昼おにぎり つけもの ばなな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 12:48:04 ID:xIfzYtP3]
- まぜごはんしぬほど ハンバーグ
- 156 名前：>>82 mailto:sage [2008/07/08(火) 13:00:13 ID:vQjRvPjJ]
- 生理来て、おととい62に戻ったorz
でも生理ってより、彼氏ととんかつ食べたからかも・・・
そこから頑張って、今日は61！
今月中に、60をきりたいよ～～(>_<)
生理もう終わるし、頑張り時かな！！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 13:47:18 ID:nmbzKjI/]
- 焼き肉弁当食べてしまった
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 13:51:58 ID:RyDTllkc]
- 今日の昼食冷やし中華とアップルティー。唐揚げ丼食べたい衝動にかられたが我慢できた！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 14:23:22 ID:z/qLdEEz]
- >>105
→60.8ｋｇ
やっと６１切った！
けど昼に唐揚げ３個食べちゃった…orz
>>150
私は下着姿だよー
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 16:02:27 ID:hDBsWu3T]
- だいえっとくっきー
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 16:49:44 ID:hqwLUFgm]
- 164㌢♀60.6㌔
痩せたいです
踏み台などで頑張ります！
みなさんはどんな運動してますか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 19:40:46 ID:c/c4Zph3]
- 夜 梅酒 かし アイス
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 20:02:28 ID:PKhUCeJb]
- 60.1～60.4をうろちょろ…
あと一息なのになぜ減らぬ
じれったい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 20:13:41 ID:c/c4Zph3]
- もも
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 20:33:19 ID:uKyzQ3YD]
- はんばーぐ あいす きゃべつ ごはん２杯
いらいらいらいらいらいら
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 21:30:45 ID:Xs2osmAo]
- 170㎝64㎏♀
明日からとりあえず-4㎏頑張ります！
- 167 名前：134 [2008/07/08(火) 23:19:44 ID:jnZgthpE]
- 汗かいた後は水がうまい。
最初：>>134
今 ：174.5/69.9
目標：9/7までに50キロ台
朝：コーンフレーク、牛乳、ツナ缶
昼：おにぎり２個、サラダ、チョコ少し
夜：プロテイン少し、オレンジジュース500ml、水１㍑
運動：ジムで２Ｈトレーニング
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 23:49:32 ID:TzYWL0eX]
- 前回>>14
今日の朝61.0
晩ごはん食べた後に計ったら59.9
明日の朝もうちょい減ったらいいなぁ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 23:57:41 ID:gaLkrodD]
- 前回>>112
60.7キロ…なかなか59キロが安定しないです。筋トレとストレッチとマッサージして寝ます。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 00:11:07 ID:xBEO36G9]
- 前スレで卒業した奴です。。
失恋や色々、体重落ちた自分を甘やかした罰で見事リバウンドに成功しましたorz
本物の馬鹿ですorz
163/62.5
通勤は自転車にしました。休みの日はジョギングやウォーキング
一度落ちたんだから頑張ればまたいける！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 02:39:25 ID:dflvWJPW]
- >>129
スペック変わらず
朝・卵かけごはん茶碗1杯、胡瓜の辛子漬け、ひじきと大豆の煮物、もずくスープ
昼・納豆蕎麦、鶏ササミの酒蒸し、焼き茄子
夜・鰆の煮物、アサリの味噌汁、胡瓜胡麻味噌和え、ゴーヤの煮浸し
間食・麒麟の糖質０500ml×1、モルツ500ml×1、胡瓜の胡麻味噌汁和え、ラッキョウ
運動
ウォーキング６km、腹筋30×３セット、スクワット30×２セット
ウエイトの割には痩せて見られるようになったです。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 02:54:03 ID:Y7JOK61K]
- 食い過ぎ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 02:58:00 ID:azcDWp6N]
- >>171
うらやましい食事量だｗｗｗ
それくらい食いながら痩せた方が健康的な気がする
自分は水ダイエット以外に方法を知らないからな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 05:15:38 ID:+LBV7SdJ]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
昨日の夜中 ばなな すーぷ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 11:27:21 ID:+LBV7SdJ]
- 朝→ダイエットクッキー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 13:28:16 ID:+LBV7SdJ]
- 昼→めんたいキャベツ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 13:35:04 ID:GucdrzuV]
- 昼ご飯に唐揚げ丼…晩ご飯はサラダで我慢しよ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 13:57:41 ID:+LBV7SdJ]
- とーすと ぎゅうにゅう
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 14:20:06 ID:+LBV7SdJ]
- なっとうごはん大盛り
たまごごはん大盛り
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 16:48:31 ID:+9dHhHDn]
- クラッカー大量
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 18:14:50 ID:ZfmyZVtq]
- お邪魔します
172/64
55ｷﾛ迄落とします。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 19:14:42 ID:8+3vUF4D]
- 私も頑張って50以下目指します。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:19:06 ID:dflvWJPW]
- >>171。
>>172そう思う。また禁酒するよ。
>>173うちは農家だから、夏野菜がバカバカ採れる。今年はでかくて売れないorz
161cm67.4kg体脂肪率34.7％
朝・ごはん茶碗１杯、納豆１Ｐ、茄子の煮物、ビオいちじく
昼・チャーハン１人前、めかぶスープ、トマト１個
晩・ささみ紫蘇パン粉焼き×２、ゴーヤチャンプル、胡瓜１本、無脂肪乳200CC
間食・胡瓜２本、マクワウリ半個
運動・ウォーキング４km、ゴムチューブ筋トレ15分×２、南瓜の収穫と西瓜の収穫計２時間、腹筋30回×２。しんどいけど２km歩いてくるわﾉｼ
おやつに胡瓜おすすめ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:47:16 ID:+9dHhHDn]
- みるく ０かろぜりー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 21:54:21 ID:BpPIUrbY]
- 今日から参加
162/67.2/36.4
食生活見直しをして、間食とジュースやめます。病気で激しい運動できないから、毎日むりのない程度散歩します
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 22:04:05 ID:qHmUUhiX]
- １６３センチ。２週間でやっと６４→６２。
今日からは気を引き締めて頑張る！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 22:41:44 ID:bgSwtVS2]
- 今朝すっぱだかで59.9
今満腹で60.8
明日のバイトでまた60を割るだろう
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:36:17 ID:+9dHhHDn]
- おにぎり 大１
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 05:22:04 ID:pRdpfBT8]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 07:59:04 ID:V4hlpKk6]
- 164cm 60.5kg あと少し！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 08:02:12 ID:vCJJo6ag]
- 朝ココア
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 09:15:37 ID:Se6uJj8/]
- 3日前、165cm/63.8kgから開始して本日62.8kg
タイムリーにこのスレ見つけたので参加させてくだしあ
複合サプリ＋なるべく野菜食べて寝る前に腹筋30回
p2の昔の書き込み履歴に57kgって書いてあって鬱
そこまでは絶対落とすぞ(｀・ω・')
>>183
きゅうりうんまいねー
晩飯前に１本ばりばりかじってます。
お野菜生産いつもありがとう
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 09:33:21 ID:VAyC3TGz]
- >>186
ほぼスペック一緒！
私はやっと64だがorzあなたに続けるようにがんばる！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 10:09:49 ID:4pD2b9Ai]
- >>151
152cm65kg。
朝から体操すると気持いい！
今日も歩くぞー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 10:28:40 ID:crCRkkiH]
- 161/66.5
ここ二～三週間で2.5㌔ほど減らした。
とりあえず今年は適正体重まで落とすのが目標。
キャベツと茹でモヤシでがむばる。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:39:16 ID:9fmQhmzD]
- ここはｽﾍﾟｯｸ見ると男性がほとんどだよな？
172ｾﾝﾁ68ｷﾛな自分も参加。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:54:45 ID:wzxkVCMK]
- >>196
女性の方が多いと思うよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:55:22 ID:nJR2Ui5A]
- お腹が空いている時に運動すると、脂肪が燃えるぞ～！
>194
私の開始時のスペックと同じ。現在60～59.1まで落ちました。
あと一息ってとこで最近だれ気味。
一気に59切って、60の数字を見る事の無いようにしたいよ。
よーし、今からジム行って運動してくる！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 12:30:01 ID:yXLXkSTZ]
- たまごごはん二杯 フライドチキン ココア アイス ゆでたまご３つ
- 200 名前：>>156 mailto:sage [2008/07/10(木) 12:35:36 ID:oYDj1s65]
- 今朝60になってた・・・・・・。
頑張る、ただそれだけ。
最近は
朝→野菜、果物、ヨーグルト、納豆
昼→玄米ご飯
夜→プロテインダイエット
さあ、落ちてくれ・・・！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 13:43:36 ID:HhgZ4/NB]
- 160cm/64.9kg
6/1からレコダイとジムで4kg落としました。
絶対がんばって50kg台になる！！！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 13:53:46 ID:ODSVpDId]
- 168、64キロ
朝なし
昼 アイス
夏バテで何もたべたくないよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 17:16:36 ID:ORS9hizv]
- ここあ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:22:04 ID:9fmQhmzD]
- 60ｷﾛ台だから男性かと思った。
ｽﾏｿ。
60ｷﾛ台から50ｷﾛ台になったら女性は見た目も人生も大分変わると思うよ。
がんばれ！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 17:22:59 ID:4pD2b9Ai]
- >>198
まじですか！
励みになります！
追い掛けるぞー
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 17:31:55 ID:4pD2b9Ai]
- >>198
ちなみに、何ｷﾛを目標になさってますか？
今の体重までどのくらいの期間かかりましたか？
差し支えなければ、上の二点、教えてください。
参考にしたいので。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 19:30:28 ID:7blf4/6F]
- >>204
60キロ台だと男性って…何気にショックだ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 19:43:24 ID:jaskOzTe]
- 夜 おにぎり 野菜料理
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 20:20:59 ID:jaskOzTe]
- 肉 ごはん みそしる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 20:49:18 ID:jaskOzTe]
- ぷりん
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 21:25:09 ID:YRRq/SUN]
- 前回>>169
59.4キロ
一週間59台キープできたら卒業します！
- 212 名前：134 [2008/07/10(木) 21:42:06 ID:mjpZcwS9]
- めざし美味い。
最初：>>134
今 ：174.5/69.8
目標：9/7までに50キロ台
朝：焼魚定食、牛乳
昼：豚丼、サラダ
夜：めざし、水１㍑
運動：ジョギング４５分
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 22:05:22 ID:6dOf0PKU]
- >>204
………がんばろう！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 22:15:38 ID:gEioFJGc]
- >>183
ｵﾑﾛｿの調子が悪いんでしばらく体重のみ計測orz
161/67.4
朝・卵かけご飯茶碗１杯、胡瓜辛子漬け３切れ、おからとひじきの煮物、トマト１個、ビオいちじく
昼・ご飯茶碗１杯、ゴーヤチャンプル、ひじきとおからの煮物、きゅうり１本
夜・ゴーヤのお浸し茶碗１杯、肉じゃが(肉は湯通ししたもの)お椀１杯、胡瓜もみ小皿２杯、トマト半個
間食・胡瓜２本、茹でたとうもろこし半分、スイカ小８分の１個
腹が水っぽい。
運動・ウォーキング３km×２、腹筋30×３、ゴムチューブ15分。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 23:19:06 ID:z/MKeOsx]
- 164cm、64kg
もうかれこれ5年は50kg台を見ていない。
誕生日の9月までには50kg台を見るぞ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 23:24:36 ID:3hwhN6hS]
- 体重落とすのは楽なんだが痩せた体重をキープするのが難しいんだよね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 23:26:00 ID:bOHZzxCr]
- >>215
５０キロ台を切ったら…
そんな無理はしちゃだめだ！((( ;ﾟДﾟ)))
ちなみに私は８年ほど５０キロ台をみてなry
- 218 名前：217 [2008/07/10(木) 23:27:30 ID:bOHZzxCr]
- みまちがった…orz
腹筋してお詫びします。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 23:36:07 ID:jaskOzTe]
- あいす
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 23:56:41 ID:KYRaYoUb]
- >>181です
64.0→63.2
ｳｫｰｷﾝｸﾞとか半身浴してきました 暑っつい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 01:19:25 ID:TkNwPpa3]
- 167㎝／♀です。昨日60.7→今日60.2。チョコクロワッサンと甘いミルクティー食べたのに！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 01:38:59 ID:dkZ3M6EK]
- >>159
→60.9ｋｇ
３日間運動サボって1500カロリー超える食事をしてしまった…orz
13日にジムに入会しに行くから運動毎日三時間で1200カロリー生活、20日までに60を切るぞ！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 01:55:37 ID:UZAgVuQc]
- 前回>>168
朝59.3
夜59.9
このスレ卒業です！
でも…今ラーメン食べてしまったorz
最近１日一食も出来てないし…
何でこんなに意志が弱いんだろう。
明日の朝、また戻ってきます…orz
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 03:26:07 ID:TnO00w3h]
- ６０の壁があつすぎる件について
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 04:26:00 ID:NBSdHvuV]
- ほんとそれ！
60キロから変動しません↓
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 05:08:09 ID:5DGDb6yy]
- 私は62ｷﾛから変動しない(´ω｀；)ウォーキング行って食事制限もしてるのに何故…誰か…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 05:18:11 ID:9fdIYqYb]
- ベルリンの壁。
一度59.5ｷﾛまでいきつき、調子にのり→現在60.8ｷﾛ。でも負けない、負けそうだけど負けない…
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 07:37:34 ID:UI0Os7Ot]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:12:12 ID:hXBJrGVs]
- 169㎝、66㎏の♂です。
いい加減ダイエット始めます。目標は10㎏減!!
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:26:43 ID:ZBzeAYVm]
- >>185です
7月10日 66.8kg
7月11日 66.5kg
食事制限と、むくみがひどかったので塩分を制限中。ここのみんなを見習って頑張る
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 14:29:08 ID:cnCsvMqZ]
- 158㎝/65㎏/♀
５月から始めて80→65。
けど停滞期で落ちない…!!
運動もカロリー計算もしてるんだが…絶対50㎏台を見る!!
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 15:12:56 ID:jlR4DsJT]
- 前回>>223
やっぱり戻ってきてしまいましたorz
朝60.2
今日は休みなのでコアリズム何回かしてみます。頑張ります！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 15:19:50 ID:0LybF0F4]
- >>194
152・65そのまま！
むくんでるなー。
今夜は野菜多目にしよう。水もたくさん摂ります！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 15:44:27 ID:Ot584u6V]
- かふぇおれ
ゆずもち
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 17:03:05 ID:F/guWgLv]
- 166/62♀
今月中にあと1キロ減らして、来月には夢の50キロ台へ…！
月3キロ減できてるから目指せ来月末には58！！
がんばるぞー！
- 236 名前：96 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:33:33 ID:Rfdq1a4E]
- 1週間経ちました
生理が昨日から始まったのですが，その前のいらいらから
食べ過ぎることがあり，今日の時点で64.0・・・
週明けには生理も軽くなるし，またがんばろう！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:59:50 ID:Ot584u6V]
- 夜 うどん つけもん
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 21:27:20 ID:7NRr8gSx]
- 159cm/68.4kg
77kgからやっとここまで来れたので仲間に入れてください＼(^o^)／
今日、前までなら絶対入らなかったサイズの服が着れて無理して買ってしまったｗ
まだちょっときついんでもっと痩せてから着ます！
久々に50kg台を見れるようにがんばります(｀・ω・´)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 22:22:43 ID:T9ri+KKP]
- >>140
ドカ食いを繰り返して62.4~63をぐるぐるしてたorz
でもここ２日ドカ食い衝動なんとか抑えたら61.4！
２０日までには50ｋｇ台いきたいなー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 22:43:56 ID:pWQGpoeB]
- ５５キロが大学の新歓やらで６３キロに・・・
やっと６０キロになったのに
ホットケーキたべちゃった！！！！！
明日が怖い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 00:33:50 ID:jeXCmahv]
- >>220です
63.2→62.2
ﾌｧﾐﾚｽのﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰでｳｺﾝ茶を飲んでみました
ﾀﾝｽの味がしました
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 00:34:48 ID:WegKai9o]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:44:39 ID:rInQqKIn]
- あいす
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 04:15:14 ID:I3imutu7]
- 昼→饅頭カフェらて
夕食→あいすとウドン
寝る前→おにぎり みそしる
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 07:42:13 ID:Iiuhyhyq]
- 前回>>230
7月12日 65.9kg
運動は家で家事やる程度なので今日から筋トレとストレッチ取り入れてみる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 08:03:06 ID:l7PODHxd]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
- 247 名前：>>200 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:34:10 ID:VXH4t5ub]
- ７月１０日 60
１１日 60.5
１２日 60
このまま落ちていくかな・・・。
夜、プロテインダイエットと水分しかとらないという日課に慣れてきた・・・。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 13:19:26 ID:K5tWP13p]
- >>222
→60.5ｋｇ
100ｇだけだけどBMI標準より少ない…！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 13:22:23 ID:l7PODHxd]
- だいふく きなこミルク
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 15:23:20 ID:l7PODHxd]
- 朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 15:48:07 ID:SMEpOifd]
- なんか減らないなぁと思ったんだが、男で169の６１ってもしかして標準？
標準だから減らないのか？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 17:11:57 ID:l7PODHxd]
- 朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる
夜（１７時）→おにぎり
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 19:03:30 ID:l7PODHxd]
- あいす
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 19:21:42 ID:l7PODHxd]
- つけもん 饅頭
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 19:57:02 ID:l7PODHxd]
- まぜごはん２はい さしみ ささい
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:22:19 ID:Uf/ACL3v]
- >>251
俺は173で59.5だわ
50台をキープできるまではこのスレにいるつもりだ
今飯食ってるから60超えてるだろうけど
身長－体重＝110～115くらいがいいかと思ってる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 02:20:53 ID:B1ICsSCC]
- >>241です
63.2→62.6
呑みに行きました。
ﾋﾟｰﾀﾝ、食わず嫌いでした。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 02:31:02 ID:B1ICsSCC]
- あ、ちがう
訂正
62.2→62.6
やはり増えてますね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 03:58:34 ID:gLskqweP]
- 今までのぞかせてもらってました｡
153㌢♀
7月6日 64㌔
7月13日59㌔
毎日ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ1時間
ｽﾄﾚｯﾁ1時間
ｽﾃｯﾊﾟｰ1時間
食事制限
子育て
で頑張ってきました!
やっと50㌔台いきましたが,あと12㌔頑張ります｡みなさん一緒に頑張りましょうね!
では!
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 06:10:30 ID:AdjjGTf+]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
ちょ今日は節制してやんよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:05:00 ID:EbWYjqhD]
- >259
６日で5kg?すごーい。
食事制限てどんなの？あと、あなたの年齢は？
20代ですか？
教えてほしい。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:21:51 ID:TcZAvn09]
- 158.0cm/61.7
あーあ。もう、ずっとこんな状況。腹周りがトドなのが
鏡みるまでもなく、体感として分かるのが気持ち悪い。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 08:11:21 ID:vUWAfsNp]
- >>259
スペックまったく同じ！
１週間で５キロ減 感心します・・・・
努力されたんですね。
私も、あなたの食事方法が知りたいです。
朝・昼は普通に食べ
夜はスイカだけにするという方法で
一晩で１キロ落ちました。
続けてみます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 08:17:59 ID:528r0GDH]
- 前回>>245
7月13日 66.2kg
昨日は夜食べすぎたので、今日は自重します。朝から浮腫もひどいです
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 08:29:48 ID:gLskqweP]
- >>259です
歳は22です｡
食事内容は
朝 普通にたべる
(ご飯,みそ汁,納豆etc)
昼 おかず1品
夜 なし です｡
水分はお茶やﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰをこまめに飲んで,糖分が欲しくなったら飴を舐めてます｡(1日1粒)
以前炭水化物を減らしたら20㌔へったのでまたやってます｡
参考になるかわからないですけどよかったらどうぞ｡｡｡
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:34:41 ID:5mXK4mAQ]
- 3月は63だったけど今はやっと58まで来ましたー！！
地球に生まれて良かったー＼(^O^)／
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:56:49 ID:pIRKwK4I]
- はじめまして。めりるといいます。
夢があります。だからまず５０キロ台めざします。
ただいま６１～２㌔を行ったり来たり。
年齢と同時に体重増加で
人生最大時が８６キロあったので、５０キロなんて
体重計の表示を見た覚えがありません。
みんなでがんばりましょう！！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 09:02:59 ID:W0ykzoeh]
- 前回>>211
59.5キロ
今のところキープできています。夜豆腐と軽い運動、筋トレで頑張ってます。出来れば今月中に58キロ台を拝みたい！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 09:27:06 ID:AdjjGTf+]
- 朝→あいす
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 09:37:31 ID:H/6v/IZk]
- 昨日(夕食前)→59.6㎏ 昨日(夕食後)→60.4㎏ 今日→59.9㎏ 常に50㎏台維持できるように頑張る！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:22:57 ID:0nbsx6Yv]
- >>268
もうここ卒業してもいいんじゃ・・・
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 11:54:38 ID:AdjjGTf+]
- あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:36:20 ID:WD+rkJ/6]
- 昨日が62.4キロで、今朝計ったら61.9キロだた。
あー、、あと約2キロ！！！
今月中に落ちるかな。
お粥ダイエット始めたら今まで動かなかった体重が落ちてきて楽しい。明日も減ってるといいな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:51:10 ID:rQw5xncK]
- 食べたものいちいち書いてる人いい加減うざい
スレ違いだよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:18:22 ID:PuumBfjg]
- >>274
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ カリカリすんなよ、ピザ野郎ｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:48:49 ID:WVYE7ToU]
- 食事記録付けたい人こっちのスレも利用してね
【60kg未満】今日何食べた？6杯目【ぽちゃ女専用】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207121045/
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:44:20 ID:AdjjGTf+]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
ちょ今日は節制してやんよ
あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう
夜 →そば ごはん ベーコン
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:05:12 ID:PjG0sggR]
- １５８センチ
書くだけダイエット
ストレッチ・ヨガ。
５月 １日 ７０．３
６月２１日 ６７．８
７月１３日 ６３．１
後３キロちょいで５０台が見えてくるなんて・・・
うれしいと同時になんで今までしなかったんだと後悔も。
- 279 名前：96 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:04:42 ID:sXgx18Iy]
- あー 甘いものが食べたい
とりあえず砂糖入れた紅茶で我慢してみよう
おまいらの力を貸してくれ！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:45:05 ID:JXeAjMPH]
- ダイエットコーラを飲むといいよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:46:04 ID:JXeAjMPH]
- コカコーラゼロを飲むといいよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:39:22 ID:jln54h6V]
- ペプシNEXを飲むといいよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:59:09 ID:WmZd3OmV]
- はらへった
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:14:12 ID:7th+7Vyp]
- 前回>>214
161/67.8
見事な停滞期だけど、７年ぶりに鎖骨と再会。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:48:53 ID:oOB5pw0Q]
- >>268です。
さっき体重計のったら58.7キロだったので卒業します！
キープできるか不安ですが続けてがんばります！お世話になりました
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:53:12 ID:8xy3ZIIf]
- >>258です
62.6→62.0
軽量化の名のもとに、下の毛を全剃りしました
なんという涼しさ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:56:58 ID:RgrBHSbZ]
- >>239
ドカ食い我慢しつつ次の日に生理が来た
いつもどおり運動して少し運動量増やしたら
61.4→60.5
生きてて良かった！！！！
明日はジム休みだからウォーキングだけしてくる
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:20:42 ID:B3FSqjfo]
- 161/68.8♀
73kgからここまできました。
気抜くとすぐリバウンドしちゃうんで
気合い入れて50台目指します！
とりあえず65切ったら
好きな人と遊園地デート出来る予定。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 07:56:21 ID:o22/mCQU]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
どか食いしない絶対に。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 08:05:47 ID:wlxDkDfa]
- 前回>>264
7月14日 66.7kg
夜にうどん食べた、反省。微妙に便秘ぎみ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 08:15:07 ID:wGGywM09]
- 164cm
60.6kg
26%
この60の壁がどうしても越えられないので来ました。
50台キープするまで頑張ります！
私はよく50kg前半に見られるのですが(凄い時は40台)
何故だ。こんな重いのに。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 08:21:22 ID:0b2mWotU]
- >>291
社交辞令を本気にしたらもうオバサンだよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 10:46:21 ID:Sn897mem]
- >>248
→60ｋｇ
昨日焼き肉食べたけど大丈夫かな…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:19:56 ID:vWZEyK4J]
- 288>
身長とスタート体重似てる
4月初旬 161/72.0♀
7/14現在 161/59.8♀
やっと60割りました
気合いでここまできたので、
288さんも気合い入れて50台目指してくだい！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:35:16 ID:lFAZAYwX]
- このスレくるなよｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:06:08 ID:B3FSqjfo]
- >>288です
朝68.9
>>294さん
ありがとう。凄い励みになります！
>>294さんがキープ出来るよう応援してます。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:44:57 ID:7th+7Vyp]
- >>284
昼に半年ぶりのマックorz
とりあえずもう６km歩いてくる。
>>294オメ！帰ってくんなよｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:48:02 ID:M5caR6Vb]
- 161/63,4kg
1ヶ月とちょっとで4kg減。ここ一年で地味に増えた5kgを落とすべく頑張る。50kg代かぁ～2年くらい前に片足突っ込んだ以来だよー
- 299 名前：134 [2008/07/14(月) 21:14:18 ID:bswoXhjo]
- 金土２日連続飲み会。反省(´･ω･｀)
最初：>>134
今 ：174.5/69.3
目標：9/7までに50キロ台
朝：バナナ、牛乳
昼：焼魚定食
夜：おにぎり、水１㍑
運動：腹筋（３種類×５０回）
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 04:39:29 ID:Lx8aq25p]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 08:48:47 ID:XLPtWzLR]
- 163/61
過食期マックスから30㌔以上痩せました。
以前の体重52㌔目指して後9㌔
あせらず地道に頑張ります。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:02:14 ID:OLx6JdFh]
- 前回 前スレ767。
今年1月頭からダイエット開始。
77.5kg/37.0%/163cm/♀
↓
本日(50kg台に突入し12日経過)。
59.1kg/29.6%/163cm/♀
とにかく60kgの壁が厚く、1ヵ月近く乗り越えられなかったけど
やっと50kg台に入り、なんとか10日以上維持できているので
このスレを卒業させていただきます。
ダイエット中はこのスレがすごく励みになりました。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:08:46 ID:3JPjQ21d]
- 前回>>290
7月15日 66.3kg
このまま少しずつ減らせるようにしなきゃ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 10:25:14 ID:T8N1C3P0]
- >>302
オメ！＆戻ってくるなよ！
私も60㌔が一週間続いてイライラしてたけど、一ヶ月っていうのが励みになった！
がんがるよ！！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:54:56 ID:pa4ndQBs]
- >>301
俺と似てる！
163cm、今日やっと59ｷﾛきた
俺も以前の体重52ｷﾛが目標
お互い頑張ろうぜ！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 13:17:40 ID:P7D6qUzD]
- >>293
→59.8ｋｇ
多分一瞬だけだけど５年ぶりの50キロ代…嬉しすぎる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 13:24:49 ID:StslNklr]
- >>306
よかったね！
自分も少しづつでいいから減らして目標に近づくぞ
七月もあと半月か…
今月の目標まであと－2㌔
頑張ります
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 13:39:47 ID:fPQHYx81]
- 前回>>49
156/60.9
ﾋﾞﾘｰをコアリズムに昨日から変えてみた。
夏ばてでご飯減ってるけど体重減らないなぁ…
今日もガンバロ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 14:52:44 ID:ncgSUBA9]
- 開始>>127
今朝 67.3kg
地道に後戻りだけはしないように頑張ります。
今月中に66kgになるのが目標ﾉｼ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 16:01:51 ID:TUQ9G6lF]
- 70キロから始めて今65キロになった。あと5キロで50台！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 16:27:06 ID:XLPtWzLR]
- >>305
ホント似てますね！
あせらないで気長にがんばりましょう！
時々ここで報告しあいましょうね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:41:31 ID:PBp0VJJg]
- 参加します。
64.0kg
一ヶ月でここを卒業する意気込みです！
が、今日から生理…。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 17:48:27 ID:pa4ndQBs]
- >>311
おけ
俺も50ｷﾛ台キープできるようになるまではここ見てるんでヨロ
応援してるぞ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 18:03:20 ID:Be046Lqx]
- 前回>>40
７/１５ ６７
体重は変わらないけど、少し引き締まってきた。（ちなみに運動はコア＆昇降＆筋トレ…毎日全部ではないけど…）
半月で２キロ減なるかなぁ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 18:09:53 ID:Nc09rg8j]
- 166/84という病的な肥満から、ようやくここまで来ました。
現在68kgです。標準といわれる60までは減らしたい。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 19:47:11 ID:PbaHoK7J]
- >>312
初っ端でよかったじゃん
あと少しで目標達成って時に来られた日には
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 21:07:20 ID:0cNb6zOS]
- 161/93から2年かけて66まで落としました。
目標の57kgまであと9kg頑張ります。とりあえず今年中に60切るの目標！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 21:15:15 ID:nR9kUHfE]
- １６４/６１
ここ２週間近く同じ数字で、そろそろへこたれそうです…orz
何十グラムかだけでも減ってくれれば、またモチベーションあがるのに！
あと２キロで５０キロ台なのに…！
今月中に５０キロ台余裕だろｗｗｗとか思ってたけど、かなり遠い夢かもしれない
- 319 名前：134 [2008/07/15(火) 21:54:19 ID:Hc0QGy2r]
- 納豆美味い。
最初：>>134
今 ：174.5/68.9
目標：9/7までに50キロ台
朝：玄米、納豆、卵
昼：茹でたチキンの定食
夜：めざし、水１㍑
運動：ジョギング（４５分）腕立て５０回
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 22:47:16 ID:P7D6qUzD]
- >>312
生理が終わったら痩せ期に入るらしいですよ！
私は生理前で食欲が…orz
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 22:56:13 ID:hgMxiOKi]
- 今日60，8
あと2日で60きりたい！
食事制限と運動がんばるぞー☆
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 23:09:06 ID:fdc5+Wfm]
- ５９×２５(または３０)＝１４７５～１７７０カロリー摂取に抑えてたらそのうち５９キロになれる？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 00:09:42 ID:pJ2mpRGN]
- 参加させてください。
5/15 69kg
7/15 62kg
いいペースだと思うのですが3週間停滞。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 00:30:00 ID:3BqQ2J25]
- >>312です。
増減なしの64kg
水分だよね？ね？
>>320
レスありがとう。励みにがんばる！
320が食欲に負けませんように！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 00:36:28 ID:3BqQ2J25]
- 連投すまそ
>>316もレスくれてた。
初っ端？
ちなみに身長は157cm。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 06:43:22 ID:wzzEueUS]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 09:11:58 ID:1RwC/mM5]
- 前回>>303
7月16日 66.3kg
便秘が治れば数字も動くんかなー。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 09:29:35 ID:JzWZ2Cm6]
- >>327
一度の排泄量は約200ｇ
溜まったのが出れば65㌔台も見えるかも
- 329 名前：327 mailto:sage [2008/07/16(水) 09:51:58 ID:1RwC/mM5]
- >>328さん
マジですか！じゃあ何としてでも出さないと…もともと便秘ぎみなんで、少々のことじゃ出ないんですよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 10:32:48 ID:6KD+bbLX]
- >>78
63.6
すごく久しぶりだ！
最近夏バテでご飯が食べられなくて減ってきた…
この夏には彼氏より軽くなりたい…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 11:03:17 ID:53C29i2z]
- 参加させてくだせー
166/66.1 ♀
目指せ52！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 11:16:34 ID:GF/TRlFQ]
- 5月 71㌔
現在 69㌔
今月目標 67㌔
頑張る
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 22:22:20 ID:PUWL2AeP]
- 今日は60、4
あと少し☆
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 22:54:08 ID:9AllHdZ5]
- 163/60
4月からはじめてやっと62→60になったけど
これ以上なかなかおちなくてイライラ・・・
夏休み中にあと2kg痩せてやる。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 23:39:34 ID:k0SUPDeH]
- >>296
69.5
生理中盤の為増え気味。
危うく逆卒業してしまいそう…
- 336 名前：肥満娘ちゃん [2008/07/17(木) 00:36:49 ID:FIfbh0bS]
- つ参加届
♀162㌢ 66㌔
一年半で45㌔だった体重が…………21㌔の激太り！！( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ
洋服全部買い替え状態
＋
デブ！豚！気持ち悪ぃ！との暴言は日常茶飯事
今日からダイエットしますp(^o^)q
とりあえず、今年中に……56㌔！ －10㌔頑張る！
皆さんもお互い頑張りましょう！！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 06:40:32 ID:wDu0Nm9X]
- >>330
173/63.8
とりあえず63kg台をキープしたい！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 06:58:30 ID:Vyk9rMBS]
- 前回>>327
7月17日 66.8kg
昨夜ドカってしまって見事増えてる。今日は節制します。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/17(木) 07:15:41 ID:ArSD/NT4]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
７月１７日６１.８
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 08:51:00 ID:FGSkNOMx]
- 83キロから始めて今は60キロに
あと少しで50キロ代になるのに1週間近く60キロのまま
がんばるぞー！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 08:55:08 ID:j+S8CKKE]
- あきてきたお
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 09:27:33 ID:kMMVsjI1]
- 昨日一昨日と低カロリーの豆腐ソーメンとか食べてしまい１㌔太ってた。
ショック…
またやる気だして頑張るぞ！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 10:10:04 ID:lFeasjGO]
- 158cm/60.8kg
>>336
もとが45kgじゃ、全部買い替えだし、悔しいですよね。
あたしはもとが55kg前後のデブだったので服は11か13号なんだけど、
13号のスカートのウエストが苦しい。
物価も上がり、ガソリン買わなくちゃいけないのに買い替えはきついから、
痩せるのが一番得なのはわかっているのに痩せられないんですよね。
ガソリンが200円突破する前にせめて55kgにもどして昔の服を活用したいかも。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 11:50:30 ID:Rjon8Pkf]
- >>153
66.2 …私の場合は66の壁が厚いんだよなぁ
でも今日はがくっと体脂肪がおちてたので、明日期待したりしてる
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:15:17 ID:rdBQ1Imf]
- >>343
あたしと身長体重のスペック同じだけど
洋服は９号か１１号だな…１３だと完全にゆるゆる。
人によって全然ちがうもんなんだね(ﾟoﾟ)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 12:30:18 ID:kBS35JwP]
- １１月から６７．８でスタートして最近は５８キロ台に落ち着いてます。
おそらく６０キロにはもういかないと思うので
卒業しまーす！！
ここではいろいろお世話になりました。モチベーション維持のために
何度覗いたことか・・・ありがとうございました。
まだまだ５５キロ台目指して頑張ります。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 12:35:39 ID:8C5749VY]
- 初めて書きます。
156センチ 60.8kg♀
50キロ台間近なのに。
二週間ぐらい全く体重が変化してくれません。
あぁぁ！なんでっ。
嫌になってドカする前に動いてくださいっ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:37:59 ID:LU05Eb6S]
- 身長153
7/5*68.2
7/6*68.3
7/7*68.3
7/8*67.9
7/9*67.1
7/10*66.7
7/11*66.4
7/12*67.0
7/13*67.5
7/14*66.8
7/15*66.5
7/16*66.4
頑張るぞ！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 14:38:47 ID:ZfvcM04x]
- 体脂肪は地道に減ってきているけど体重がなかなか
落ちない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 16:39:56 ID:kEvQS5B4]
- 激ピザばっか
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 19:25:37 ID:nuM7Yp1l]
- 約1ヶ月かけて-8kg減で現在68kg～69kgをｳﾛｳﾛ
まだ安定してないですがモチベ上げる為にも参加させてもらいます！
- 352 名前：きゃお [2008/07/17(木) 19:35:50 ID:TlYM6Gw7]
- たしか6月中旬にピーク65
7月10日 62ｷﾛ
11日 62、2
14日 61、4
15日 60、8
16日 60、4
17日 60、2
来週には絶対このスレ卒業します(≧∀≦)
- 353 名前：134 [2008/07/17(木) 23:49:34 ID:eB9WztJm]
- サンドイッチうまい。
最初：>>134
今 ：174.5/68.3
目標：9/7までに50キロ台
朝：アミノバイタルゼリー
昼：焼魚定食
夜：サンドイッチ、水１㍑
運動：ジョギング（３０分）腕立て５０回
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 00:05:47 ID:FpQnSvBb]
- もうこんな自分いやだ
168/63
絶対53㌔になってやる
とりあえず8月中に50㌔代!!
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 00:13:23 ID:8rYWgjYg]
- 164/61
おおお…昨日は60.5だったのに増えてしまった…生理始まったせいもあるかな
あと少しで卒業なのになぁ
今月中に卒業出来るよう頑張るぞ！
そして67キロの時買ったジーパンが明らかにゆるくなってきた
ウエストもだけど、お尻の下がダボついてしまって余計太って見える気がする
まだ痩せるつもりだから今買い換えるのは我慢したい。でも太って見えるのは嫌だなぁ…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 02:10:14 ID:/ooexouI]
- >>345
たぶん私は筋肉がないのかも。だから、手足が意外に細く、
腹周りと腿に肉がついてるデブなんだと思います。
実際私からみて細く見える人が160㎝・56kgとかいうと驚いちゃうもん。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 04:34:45 ID:05ijOkTO]
- 参加させて下さい！
158cm
62kg
♀
12月に免許の更新があるので、55kgまで落とす！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 05:04:48 ID:0IFkrZty]
- >>306
→59.8ｋｇ
もう３日程たちましたがキープ！！
またすぐ戻りそうですが卒業したいと思います！
参考までに今までにやった事
・１日1200カロリー(カロリー内なら間食おｋ)
・飲み物は烏龍茶と水、我慢出来なかったら午後ティー
・腹筋100回、縄跳び20分、踏み台昇降一時間をその日の体調に合わせてローテーション
・歩いて一時間以内の場所なら歩く
最初は70キロあってまだまだピザですが嬉しいです。
皆さんが順調に50キロ代にいけるよう応援してます！頑張れ！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/18(金) 06:43:49 ID:dgf+84Hs]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５
６月３０日６４.５
７月０１日６３.５
７月０２日６３.９
７月０３日６４.２
７月０４日６３.９
７月０５日６３.５
７月０６日６３.８
７月０７日６３.３
７月０８日６３.４
７月０９日６２.８
７月１０日６２.３
７月１１日６１.９
７月１２日６１.５
７月１３日６１.８
７月１４日６１.５
７月１５日６１.５
７月１６日６１.８
７月１７日６１.８
７月１８日６１.９
昨日は食べすぎ 今日ひかえる
7
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 07:02:23 ID:4zg+r/Jw]
- >>359
改行うざい 二列にしろよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 08:46:40 ID:Se7OtLPF]
- 60.6になった。
あともう少し。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 09:04:52 ID:IIfdmWlh]
- 前回>>338
7月18日 66.5kg
あんまり運動してないから減りが遅い。歩いてくる。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 11:20:51 ID:n15zfJHa]
- ２週間くらいずっと60・・・
これがうわさの停滞期・・・
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 15:07:21 ID:95zi9Gta]
- >>273
本日60.8kg。
あと800g…。60kgの壁は厚いらしいので気合い入れてがんばるぞ！！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 15:08:00 ID:bMd7GzmJ]
- 参加させて下さい(´・ω・｀)
158/66
年明けは63だったのにまた3キロ肥えた…
とりあえず8月までに元の63まで落とす！！
今日から夜走るぞ！！
頑張ります(;^ω^)
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:33:20 ID:TpMitVlT]
- 163㌢/65.6㌔
一時期60㌔切ったけどストレスでリバウンドしました…。
また気合い入れてがんばる！！
目標は-15㌔！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 18:32:22 ID:FpQnSvBb]
- >>354です
本日62.2㌔
明日から1食にして気合いで60㌔切る!!
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 18:39:45 ID:ZBL8XekH]
- 163センチ60キロ
前に一度だけ50キロになったけどまた60に…
今月中に50キロが見られるように頑張る！！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 19:37:41 ID:HzZff1PT]
- >>335
68.9
生理あけたので痩せ日に入るハズ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 20:41:13 ID:KOwgK7K4]
- 156／65
食欲制限できなくて一ヶ月半で2．5キロも増えた。焦らず減らしてこ！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 20:56:39 ID:d5JqBzFz]
- 前回>>232
朝60.0
生理がきてしまった…
痩せ期に入るまで気を抜かずに頑張ります！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/19(土) 04:44:35 ID:YKgEHtnv]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
前日比 ＋０.２
トータル－２.９
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 05:33:00 ID:SHDFGkbo]
- ３列になったｗ乙ｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 09:10:27 ID:YNjvlnNh]
- 前回>>362
7月19日 66.4kg
朝から手足がむくみまくってだるい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 09:49:33 ID:rrerTW4D]
- >>369
161/68.3
痩せ日ゾーンだからかわからないけど、減ってきたー
もしかしたら
お茶をかえたのが効いてきてるのかも。
- 376 名前：96 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:50:40 ID:AfHswU5D]
- 2週間目。
その節はお世話になりました。なんとか我慢できたよｗ
155/63.4
最近忙しくて運動できてない
この週末はなんとかやりくりして時間作ろうと思います
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 16:22:50 ID:EOc+gBmR]
- 162.5cm/64.5kg
1ヵ月前に知り合いの法事の手伝いに行った時、
久々に会った近所のおばさんに「太った太った」連発されて
かなりショックだったorz
とりあえずそれから3kg落としたけどまだまだだ！
11月に友達と旅行行くから、それまでに50kg台になる!!
- 378 名前：134 [2008/07/19(土) 23:44:13 ID:mQ9baJ4P]
-
最初：>>134
今 ：174.5/68.1
目標：9/7までに50キロ台
朝：カツオのたたき
昼：フランクフルト、ビール１杯
夜：トマト、水１㍑
運動：ジョギング（４５分）腹筋５０回
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:04:26 ID:JIDqS+pd]
- 60～61を行ったり来たりしてる
ほんっと、60の壁はでかいな……！！！ここで言われててようやく実感した
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/20(日) 06:49:46 ID:CbWxm3Ar]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２
前日比 ＋０.１
トータル－２.８
昨日夜中におにおぎりとハム食べてしまったまorz
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 08:42:00 ID:N2WRSplo]
- 嬉しい！！！
今まで最高60．2だったのが今朝59．6だった！
このまま維持できますように
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:15:59 ID:kKy30XFa]
- 160/66㌔
今日から参加させて頂きます！
妊娠→出産で激太り。
一人では持続力もないのでここで頑張る！！
目指せ50㌔代！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 10:35:50 ID:8jRUBChL]
- >>367
61.8
今日夜ごはん焼肉。。。(´・ω・｀)
がまんできるかなー
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 11:19:24 ID:XHCMJDTl]
- 夜まで我慢して、お米無しで、酒も無しで、肉も１～２人前に抑えて、お茶と会話で乗り切る！
油の少ない牛ロースとか、鶏肉（皮なし）、ラムあたりがおすすめ。
サラダもドレッシング無し、サンチュで野菜を巻いて量増やすなりするといいかな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 12:56:35 ID:5RICzAdU]
- 最近食べすぎで腹の具合が悪いのに。。。
それでも食べちゃう。
誰か助けてください。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 13:13:37 ID:i+L4OKGK]
- １７０・６０
後少し！！！
バナナダイエットはいいですよ！
夜とか昨日かつだったのにちゃんと減ってる
たぶん一番楽なダイエット
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:32:41 ID:oHijrK5n]
- 7/1からダイエット始めました。
28♀ 171cm
レコダイ 週２で野菜鍋 ちょこちょこウォーキング
69ｋ→65.6ｋ
どうしても57ｋにしたいので焦らずがんばります！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 15:29:20 ID:zd7vGduo]
- >>387
私も７月から始めました！
163㎝ 64.5㌔→現在60.1㌔
卒業目前！！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 19:20:28 ID:l0UUfM7C]
- >>375
161/68.4
ドカ食いはしないけど最近水分取りすぎ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 21:09:09 ID:8jRUBChL]
- >>384さん
>>383です。
アドバイスありがとうございます。
カルビ食べちゃったけどがんばって一人前にしてサラダでしのぎました(´∀｀)
でも朝昼食べずに急に食べると胃が痛いですね。。。
明日からがんばろー!!(｀・ω・´)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 22:15:25 ID:iuoEZH9P]
- 161/60.5
7月始めころから初めて63ｷﾛから徐々に減らしてきました
目標は55ｷﾛ
前回は58ｷﾛまで減らした時点で諦めてしまったので、今回こそ達成したいです
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 22:36:13 ID:XHCMJDTl]
- >>390
多分それだと、今日の分もやせてると思うよ。
明日からもガンバレ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 00:11:44 ID:i9pKTV9w]
- >>284
現在66.8kg。
やーっと減りだした…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 02:06:59 ID:mqlnq+bp]
- 前回>>324
7/20 63.0kg
生理5日目。ここ3日お通じが良くて嬉しい。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 03:49:28 ID:QHqgRQKN]
- 前>>7>>28
165/63
ついに落とし時が来た…
これからが勝負だ！！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/21(月) 07:20:03 ID:GUnBCckF]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０
トータル－３
前日比－０.２
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 08:58:47 ID:s0N4LWxw]
- >>383
61.9
停滞しちゃった(´・ω・｀)
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 11:54:25 ID:51LhqFfT]
- >>389
161/68.1
今日誕生日なんで夜ケンチキとケーキ等食べる予定…。
自分基準では500g増までなら許す！
- 399 名前：>>363 mailto:sage [2008/07/21(月) 12:22:14 ID:vvUiKUwl]
- ２週間の停滞期があけたのか、59.5～59をさまよっているここ２日。
一週間この様子だったら、ここ卒業します！
今日は164/59.5
未だに
朝：野菜 果物 ヨーグルト
昼：玄米ご飯 野菜
夜：プロテイン置き換えダイエット
頑張る！！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 13:46:00 ID:LTZsJeEJ]
- 私も参加させて下さい。
160/63.7キロ 1週間前までは65.5キロでした。
朝：豆乳と豆腐と納豆（卵入り）
昼：サンドイッチ
夜：頭痛がしなければ豆腐と納豆とバナナ
※自分で頭痛がしそう、とかヤバイと感じた時には
昼ご飯は我慢せずにお弁当とかご飯類（肉とかカラアゲも）を食べます。
（栄養ドリンクだけでは頭痛が止まらないので；ビタミンもいりますね；）
痩せる意思はあっても、やっぱり食べ物で栄養を取り入れないと
リバウンドしやすいし、頭が痛くて日常生活に支障が出ます。
運動はコアリズム（１時間）となるべく歩くようにしてる。
今月中に60キロになりたいです。
生理前だったけど、痩せれたのは嬉しかった。
そろそろ生理が終わるので、また気合入れなおします。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 14:51:58 ID:Mz1FsekU]
- >>398
私も今日誕生日ですｗ
164/63㌔
生理終わったから痩せますように！！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 14:57:30 ID:iKUwFdZd]
- なんでも揃う、通販サイト
「なんでもや」本日OPEN！
nandemo.dokkoisho.com/
「NEW豆乳おからクッキー」が安いです！
https://www.moshimo.com/article/280544/24612/
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 16:11:15 ID:vgwTI0sY]
- >>398
>>401
誕生日おめで㌧
はやいﾄｺ50キロ台になれますように☆
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 17:35:10 ID:i9pKTV9w]
- >>398>>401
オメ！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 17:59:05 ID:5/4lznB7]
- >>398
>>401
おめで㌧！
>>398 ケンタもケーキも楽しんで食べるといいよ！
私はこの前、朝起きてケンタのチキン2ピースとごはんしっかり食べてすぐ寝たけど
次の日体重増えてなかったからきっと大丈夫だよｗ
気にし過ぎちゃだめ！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 18:09:33 ID:oL4j2NrZ]
- 参加します （１５８ｃｍ）
開始（５月） ６７．５
現在（７月） ６３．８
ひたすら運動。３日前からバナナダイエット開始
なかなか切れなかった６４キロ台をクリアしました
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 19:35:41 ID:0jLojltl]
- 158/61
参加したいです(´･ω･｀)
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 20:36:43 ID:dxKMFK/N]
- 携帯からすみません
163/63.2
参加させてください!
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 20:46:18 ID:kCCBv1pm]
- 男の参加者いないのかな？
参加します
18歳♂175㌢67㌔
部活を引退して明らかに太って来ました('A`)
目標58㌔！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 21:28:56 ID:sR7ctyj3]
- ♂だけどいるよ。今日は62.8kg 172cm。でも投薬の関係でダイエットの優先度は落ちつつある。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 21:33:32 ID:0xqmgoWu]
- １５８センチ（70→）63キロ
順調だったが10日前から減らない・・・気合いれないと！
- 412 名前：吉井 [2008/07/21(月) 21:45:39 ID:F2cIcjvE]
- 仲間入り希望！
１５５/６８…
仕事等ハードになり、一ヶ月半で７８キロからここまで減りました。
目標は結婚当時の５０キロ！旦那と周りの皆をあっと言わせたい。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 22:16:47 ID:yUY/oiYD]
- 参加します＾ω＾
１５４ｃｍ/64㌔
一時期は６０．５まで頑張ったが増えてしまいました。
心を入れ替えてがんばります！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 22:49:09 ID:QsGZcvAN]
- 皆さんがんばってますね。私も参戦
158/62.4
２カ月前：66.8
停滞期がすごいです。もう３週間くらい62キロ台から下に行かない…
目標は平均体重の５５kだけど道のりは長い
二十歳の頃は50キロだったのになあ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 01:40:04 ID:iXibnA4N]
- 参戦します。
166cm/63kg ♀
とりあえずデフォルトの62kg台に戻します。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/22(火) 05:50:20 ID:sRTUpjxp]
- １６０ｃｍ
初日 ６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０ ７月２２日６２.１
トータル－２.９
前日比＋０.１
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 07:36:42 ID:9AUgsZg1]
- 165 66
頑張って痩せます！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 07:49:33 ID:nRSDkGA8]
- >>397
62.2
テストあるから一日３食で。
1500カロリー以内におさめるつもり
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 08:23:09 ID:64pRCFOm]
- 156/61.0
一時期59.9をマークしたけど最大瞬間風速だったので。。。
生理前らしく再び数字を拝むことがない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
おまけに遅れてるのか張ってるのに来ない･･･早くこーーい
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 09:42:23 ID:7I9jgBOZ]
- >>398
昨日祝ってくれた皆さんありがとう！
ちょっと感激！！
皆さんが早く目標体重に到達出来ますように。
161/68.8
便秘気味の為ヤッパ増えました。。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 13:36:10 ID:PactRy6k]
- ６２キロ。
後２キロだがこの壁が高い！
頑張れ私！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 14:34:11 ID:6o6ja3I4]
- 163.5cm、67kg、♀
6/18から約１ヶ月で３kg減
夕食後すぐに2～3時間の睡眠を１年続けたら10kg太ったorz
55kgを目指してがんばります！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/22(火) 18:46:37 ID:Usp9Mvmy]
- 参加します
156cm
開始時体重(今年4月) 79kg
現在の体重 65.6kg
来月末までに62,3kgになりたいです
運動のみ
- 424 名前：400 mailto:sage [2008/07/22(火) 20:22:52 ID:Pm9eUhf2]
- 160/63 女
前日比 －0.7キロ
食後だけど、昨日よりもマイナス0.7で嬉しい！！
朝：納豆、豆腐、野菜炒め（ジャガイモ入り）
昼：クリームパスタ、バナナ
晩：納豆、豆乳
間食：パピコ（暑かったので）
これから運動（コアリズム）後、お風呂で半身浴をして寝ます。
明日の朝どれぐらい体重が減るか楽しみ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 21:19:22 ID:6byOT5Yi]
- 参加します
現在 168cm 61.8kg
目標は59kgぐらいです
あと少しですががんばりたいと思います
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 22:18:55 ID:NaMM+xkl]
- 参加させてくださーい＾＾
3ヶ月前からダイエット開始、163センチ 71.2→65.4キロ
目標は今年中に50キロ台！
よろしくお願いします。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 00:24:31 ID:/LAYWlxZ]
- ダイエット前
imepita.jp/20080723/012660
ダイエット後
imepita.jp/20080719/181220
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 00:34:53 ID:Z4ZN/5XB]
- 162cm 61kg ♀
目標55kg！！
8月末までに達成できる！できるさ！！！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 01:42:09 ID:YPOCP9t0]
- 155センチ61.6キロ
６月頭～ダイエット開始
67→61.6！
まだまだいけるはず。
目標40キロ台
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 02:23:56 ID:DYxCDyC0]
- 前>>394
7/22 157cm 62.0kg
生理終わった。
最近食欲低下。バテてるのかも。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 04:37:20 ID:FaTpG390]
- 前回 >>410
62.2記録更新。お腹まだ、ぽっこり出そうと思えば出ちゃうなぁ。
昨日一日の食事。水３リットル、朝：おにぎり１個、お茶、夕方：かぼちゃプリン１個、豆乳入り豆腐１個、かまぼこ１つ。600kcal以下。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/23(水) 11:00:45 ID:PZ3fioH/]
- １６０ｃｍ
初日６月２８日６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０ ７月２２日６２.１
７月２３日６３.０
トータル－２.０
前日比＋０.９
昨日食べすぎた。今日明日軽くしか食べない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 11:39:59 ID:5IvUaCZj]
- とりあえずたらたらやっている程度ですが、参加します。
168cm 65kg 20%
せめて60切りたいorz
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 14:19:10 ID:7iP5Imm8]
- 前回>>308
156/61.2
生理がおわったけど風邪引いちゃって運動出来なくて、体重減らなかった……
しかし体脂肪は30切った！
痩せやすい時期で、熱も下がったし、今日からコアリズム再開しようかな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 21:07:46 ID:zpOuQYhz]
- >>418
62.6
明日でテスト終わりだからダイエットがんばるぞー!!
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 21:11:12 ID:RND6Edap]
- 162/60.5
あと少し。あと少しだよ自分。同じ身長で42キロの妹にデブとは言わせない。
頑張ります。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 21:14:49 ID:0r8+aaoV]
- あと少しって何が？？？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 21:15:32 ID:0r8+aaoV]
- あと少しって何が？？？
- 439 名前：www mailto:www [2008/07/23(水) 21:42:49 ID:CRfkb++/]
- 17歳♀入院してダイエット23日目で
身長153㎝体重62．4kg体脂肪32%が
身長153㎝体重56．5体脂肪25%
に激変。元が大巨漢だったからかな（笑） 一日絶対1600キロカロリー三食しっかり汁まで舐めた！＋夜のウォーキング２時間しっかり！＋夕飯が6時から＋間食が0カロリーコーラ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:30:25 ID:G0xSQRNC]
- 前回>>45
164/59
50㌔台ｷﾀｰｰｰｰｰ！体重計乗ってひっくり返った…！
いやでも今日の昼アイス食べたし、明日にはまた60に戻ってるかもしれないorz
１、２キロは誤差のうちだろうからなぁ。
様子見で３，４日くらい50キロ台が続くまで油断は出来ないぜ。引き続き頑張る。
みんなも頑張ろう！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:37:21 ID:QMzigBrH]
- 生理終わりそうなので始めます
163 60 減ってもすぐ62くらいまで行くから
58キープ最終的には53目標です。
明日ジョギングしてきます。
- 442 名前：400 mailto:sage [2008/07/23(水) 23:21:09 ID:o0g/qZzg]
- 160/63.3 女
前日比＋0.3キロ
夕食後で3キロなら誤差の範囲かな。（と思いたい）
朝：納豆、豆腐、豆乳、バナナ
昼：パン、オクラサラダ、ミネストローネ
晩：ハンバーク＋塩タン＋ご飯
週一だけ好きなものを食べるようにしてる。
一切食事我慢せずに、前日＋0.3なら大丈夫かな・・・
これからコーラック＋ナイシトール飲んで
コアリズム＆ストレッチしてきます。
明日の朝63キロに戻ってるといいな・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2008/07/24(木) 07:40:51 ID:GaaaOpYK]
- １６０ｃｍ
初日６月２８日６５
６月２９日６４.５ ６月３０日６４.５ ７月０１日６３.５
７月０２日６３.９ ７月０３日６４.２ ７月０４日６３.９
７月０５日６３.５ ７月０６日６３.８ ７月０７日６３.３
７月０８日６３.４ ７月０９日６２.８ ７月１０日６２.３
７月１１日６１.９ ７月１２日６１.５ ７月１３日６１.８
７月１４日６１.５ ７月１５日６１.５ ７月１６日６１.８
７月１７日６１.８ ７月１８日６１.９ ７月１９日６２.１
７月２０日６２.２ ７月２１日６２.０ ７月２２日６２.１
７月２３日６３.０ ７月２４日６３.０
トータル－２.０
前日比＋－０
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 09:18:18 ID:I63vm/fZ]
- 前回>>192
62.4から下がらず
地道にやります
縄跳びは胸が減るかな…
自宅か公園でできる運動ｵﾇﾇﾒあったら教えてくだしあ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 09:43:30 ID:vXwhTzKQ]
- >>420
161/68.2
良かった。
とりあえずドカ食い分リセット出来たー
今日からまた気を引き締めていく。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 09:51:54 ID:SpAaZJew]
- スーパー銭湯でサウナ×水風呂２日連続
160、62ｷﾛ～59ｷﾛ
目指せ53
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 10:52:07 ID:RWZK4hBa]
- 161cm 61.5kg
55kgを目標にがんばりたい。
- 448 名前：>>399 mailto:sage [2008/07/24(木) 12:36:10 ID:5WY6c0Lq]
- 前回から一週間は経ってませんが・・・。
どんな日でも、60㌔に到達することがなくなったので、ここはもう卒業することにします。
今まで、ありがとうございましたﾉｼ
皆も、次々とここを卒業していけます様に☆
そしてもう、戻ってくることがありませんようにｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 12:47:10 ID:odqlzbpF]
- 19歳女172/65でしたが、ようやく目標の58になりました！
暑さで食欲が減退したのが原因だと思います。
筋肉を減らさないように、健康的に維持していきたいです。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 13:38:03 ID:aM2nI2nP]
- 前回>>431
61.2kg 記録更新
徹夜で本読んでいたらおちてた
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/24(木) 15:47:43 ID:DYvVICWE]
- 157/67
結婚して3食昼寝つきになったらまぢでデブったorz!!
ダンナと向かい合ってメシ食ってたら、向こうのペースにつられてワッショイワッショイ食っちゃうのね。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 16:21:17 ID:r8uZjX4l]
- >>451
そういうのは幸せ太り
少しだけ太って、幸せ感じてなよこのヤロウ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 19:06:28 ID:5JjQetvX]
- 6月22日スタート
160/68㌔♀
現在64．5㌔
痩せて黒い細身のパンツをはきたい。
年齢的にも着れるファッションが限られてくるのでまず53㌔位まで落として、年末までに夢の40㌔台を一瞬でも拝むぞ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:03:00 ID:Dxe7i/6y]
- >>451
>ワッショイワッショイ食っちゃうのね。
ハゲワロタ(・∀・)すんごくよく判る！
それプラス、子供ができたら、子供の残り御飯を捨てるのが
勿体なくてつい食べちゃって、ワッショイワッショイに加速度がかかるorz
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 22:10:06 ID:rZO1Hcya]
- 前回314
7/24 66.7
少しですが、減りました。目標には到達できそうにないけど…
>>444
家で踏み台昇降はどう？スレあるんでみてみては？
>>448>>449
おめでとう！戻ってくるなよー！
- 456 名前：134 [2008/07/25(金) 01:09:06 ID:x0EMA3z0]
- 今週はサボってばっか。
最初：>>134
今 ：174.5/68.1
目標：9/7までに50キロ台
朝：納豆、バナナ
昼：煮物、ご飯、みそ汁
夜：カップラーメン
運動：ウォーキング（３０分）
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 01:40:39 ID:/PTCNGrp]
- 3月からゆっくりダイエットして
無理無く5kgやせたつもりが…
最近の暑さで運動を怠り、アイスなどを食べまくったら
60kg台に戻ったお。
7月中には50代をデフォルトにできるように頑張る！
最初169/64.4
今 169/60.6
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 03:12:26 ID:J/rOhTI3]
- 参加します！！
157ｃｍ/63ｋｇ
8月15日までに50kg代になる様に頑張ります！！
- 459 名前：400 mailto:sage [2008/07/25(金) 07:39:04 ID:QeDfmh7R]
- 160/61.7 前日比－0.7キロ
7月21日開始 63.7キロ
順調に減ってきました。
朝：バナナ、豆乳、卵
昼：バナナ、サンドイッチ
晩：納豆、豆腐
このまま順調に減れば今月中に50キロ台になれるかな・・・。
気合い入れます！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 07:49:51 ID:7mRKMDfx]
- >>435
63
完全に戻ったorz
- 461 名前：96 mailto:sage [2008/07/25(金) 08:09:55 ID:gjQUsje6]
- 3週間経ちました
155/63.2
一瞬62キロ台だったこともあったのですが，戻ってしまった・・・
この先一週間はかなり忙しいのでまともな運動はできなさそう。
せめて食事は気を付けて，今の体重から増えないことを考えようと思います。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 08:14:15 ID:mnqNlcQ+]
- 初書き込み>>351
現在 162cm 67.4kg
ためしに基礎代謝分食べて過ごしたら減りが落ちた…
気合入れて再度500ｷﾛｶﾛﾘｰ生活に戻そうと思いますorz
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 09:04:34 ID:K7CG2WEJ]
- >>331
63.1
今日も頑張って歩こう
- 464 名前：>>448 mailto:sage [2008/07/25(金) 11:16:35 ID:VLkkOzIL]
- >>455
ありがとﾉｼ
>>455も、少しずつ減ってるならそのうち目標に到達するよ！
目標が遠いなら、近い目標を立てるのもいいかも・・・？（私は1㌔減ずつ設定してた）
これからも、頑張って☆
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 12:26:26 ID:H1iN0ULy]
- 前回>>455
なんと！今日、朝計ったら65.8になってた！
今月の目標クリアできるかも？
しかし…昨日、焼肉＆アルコールだったのに…なぜ？
>>464
ありがと！頑張る(｀･ω･)
- 466 名前：ハッシュポテト [2008/07/25(金) 17:24:02 ID:z/+TGeXm]
- カキコ初めてだけど、最近ちょっとサボってました。そろそろ気合い入れます。昼飯を300㌔㌍以下にして朝昼合わせ700㌔㌍以下にするダイエットで２ヶ月で6㌔落ちましたけど最近はﾖｺﾖｺ中です、165㌢65.4㌔18㌫
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 18:06:02 ID:6F0kMXz7]
- 164cm 60.8キロ。
一日に朝は普通に、あとはお粥メインにした。
エアロバイク10キロこいでる。
- 468 名前：名無し mailto:sage [2008/07/25(金) 18:51:00 ID:7eGc5ei1]
- 4月からダイエット始めて､やっと62kgになりました｡
運動と食事制限しながら､ｽﾄﾚｽを溜めずに自分なりに頑張っているつもりです｡
どうせなら､50kg台になりたい｡
元のｽﾍﾟｯｸは4/18→体重80Kg体脂肪34%
現在→体重62.4Kg体脂肪22%です｡
皆さん頑張りましょう｡
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 21:04:12 ID:aisOz+Sv]
- >>445
161/69.5
もうなにがなんだかわからない…
１日でドーン！！と１キロ増えた。
昨日ドカ食いした覚えないし、悲しいよ…
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 22:27:05 ID:TrzvWOXY]
- 前回>>371
生理終わって今日久しぶりに計ったら58.8になってました！
卒業します！
もう戻らないように頑張ります！
みなさんも頑張ってください！
ありがとうございました！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 22:35:47 ID:b5DqgWsj]
- 158/64,2
職場の飲み会で65まで増えた分をやっとリセットできました
明日あさってまでには63になって、今月中に安定させたい！
先週一瞬だけ見た63…早く！もう一度戻ってきてくれええええええええええ
８月中旬までに61kg、９月中旬までに50kg台突入が目標
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 23:57:09 ID:Wh6CJHPd]
- >>393
161/67.2
サイズ小さくなってんのに体重が増えてるｗ
しかもそろそろ生理orz
- 473 名前：134 [2008/07/26(土) 00:49:38 ID:y9a3s7LG]
-
最初：>>134
今 ：174.5/67.6
目標：9/7までに50キロ台
朝：納豆、バナナ
昼：鯖塩焼き、ご飯、みそ汁
夜：おにぎり、ゆでたまご、水１㍑
運動：ジョギング（３０分）
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 08:51:28 ID:Mv1V4g1n]
- 前回>>462
162/66.8kg
寝る前は67.6kg
このまま下がっていってくれたらいいなぁ…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 10:29:27 ID:TMPhKhnT]
- >>470
おめでとう！！
戻ってくるんじゃねえぞ！！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 12:55:24 ID:ZyRILhQw]
- >>460
63
今ふつうにラーメン食べたしさぼってるし自己嫌悪
だからデブなんだよ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 13:12:27 ID:R4dmdH/K]
- スリムギュッとBodyっていうサプリメントを買おうか迷ってるけど、誰か飲んでる人いないかなぁ
個人差はあると思うけど、どのくらいの効果が出るのか知りたいな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 13:24:33 ID:gEbXFv9k]
- 参加します
♀171/60
絶対高校時代の51㌔までは戻す！！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 13:42:50 ID:yjKwbDT+]
- このスレを知らなかった。
♂170-69（７月初日時点）
今67ｋｇ
目標は高校時代だな。
55ｋｇあの軽さがほしいから頑張る。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 14:52:04 ID:NkmkrFHf]
- 去年の春80ｷﾛ→今朝60.9ｷﾛ
失恋とかｽﾄﾚｽがありすぎて食い過ぎに走ったがやっとここまできた。
一度だけ58ｷﾛになったことあったからとりあえずそれが目標。
でも腹の肉はあったから55ｷﾛくらいがいいのかなー。
- 481 名前：400 mailto:sage [2008/07/26(土) 15:36:47 ID:N/MwdTIW]
- 160/61.2 前日比－0.5キロ
頭痛もなく順調に体重は減っています。
昨日食べたもの
朝：卵＆ジャガイモ
昼：玄米、豆腐のあんかけ、からあげ、味噌汁
夜：ひじきのサラダ
間食：豆乳プリン
真剣にダイエットを意識してからまだ1週間ぐらいだけど
1日でだいたい0.5kgぐらいは減ってる。
今まで痩せれなかったのは真剣さが足りなかった事に気づいた。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 15:57:08 ID:gZnxnrYh]
- ♀165/67,8死ぬきで痩せる。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 16:02:33 ID:BmRawuoo]
- ♂１７５／６５
五キロ痩せたい
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 19:10:26 ID:apKwBiXp]
- 前>>7>>28>>395
165/61
変わらない…と思ったら生理後サービス来た！
次の生理まではこれをキープする
- 485 名前：134 mailto:sage [2008/07/26(土) 23:28:31 ID:y9a3s7LG]
- 最初：>>134
今 ：174.5/66.9
目標：9/7までに50キロ台
朝：バナナ２本
昼：焼き飯、から揚げ、コンソメスープ、オレンジジュース
夜：ポカリ１㍑、水１㍑
運動：ジムトレーニング（１時間）
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 04:00:05 ID:PrA4VM4D]
- １６０ｃｍ
６月２８日６５.０ スタート
７月０５日６３.５ １ＷＥＥＫ
７月１２日６１.５ ２ＷＥＥＫ
７月１９日６２.１ ３ＷＥＥＫ
７月２６日６３.４ ４ＷＥＥＫ
７月２８日６２.８
トータル－２.２
前日比－０.６
- 487 名前：134 mailto:sage [2008/07/27(日) 18:52:59 ID:ZdwfQ3pM]
- 最初：>>134
今 ：174.5/66.5
目標：9/7までに50キロ台
朝：納豆、おくら、卵、玄米
昼：バナナ１本
夜：プロテイン25㌘、水２㍑
運動：ジムトレーニング（３時間）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/27(日) 21:46:05 ID:QKHhLunN]
- NBD(ナチュラルバランスダイエット)っていうマイクロの代用品みたいなやつ
（しかも成分が全て自然素材という）を頼んで、届いた。
まあ、置き換えだから仕方ないけどマズい。。。「美味しい」のコメントばっかのチラシまで
同梱しやがって、なにかと「がんばってne★」な手紙、いや葉書がくるので、家族から
怪しがられてしょうがないよ。飲んでるけど体重減らないしwww
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 21:56:06 ID:vnmHWlg8]
- ただいまー
１７０：６１
せっかく脱出したのにさぼてんいってキャベツ６回おかわりして
リバウンド。
うんこに期待
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:24:41 ID:CahB9AuH]
- 開始>>127
前回>>309
さっき計ったら66.3kgでした。ペース遅いｗｗ
次の土日のバイトまでに少しでも減らしたい！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:02:45 ID:bHI6+1TK]
- ♀:163cm 68kg
まずは60前半へ！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:16:36 ID:m1cxtcMp]
- 確か、春前に６４kgでこのスレに来たよ。
春から一人暮らし始めて、忙しくて今日３ヶ月ぶりに体重はかったら、
５８kgになってたー。
忙しくて最近は一日一食だったからかな。
でも胸小さくなったし、萎んだ。
下腹はぼってりしてる。
醜い体だよ。
やっぱ運動しなくちゃ駄目なんだね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:13:19 ID:V7hV46cu]
- １６０ｃｍ
６月２８日６５.０ スタート
７月０５日６３.５ １ＷＥＥＫ
７月１２日６１.５ ２ＷＥＥＫ
７月１９日６２.１ ３ＷＥＥＫ
７月２６日６３.４ ４ＷＥＥＫ
７月２７日６２.８
７月２８日６２.６
トータル－２.４
前日比－０.２
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:46:58 ID:D0T/XlHI]
- >>469
161/68.2
昨日一日中買い物で歩き回ったら１キロ減った。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/28(月) 16:52:07 ID:/lDtuKEt]
- 488でつ。
このスレでＮＢＤやってる人っているのかなあ？？
いるなら効果を教えてくらはい・・・orz
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 20:49:46 ID:Kd5Cjgd1]
- >>495
自分はそれやってないけど昔マイクロやってた
3ヶ月で13キロ痩せた後5年ぐーたらして8キロ戻った（もちろん今は60キロ台）
その時は学生で夏休み利用してダイエットだけに修行僧のごとく専念して過ごせたから頑張れたけど今は仕事あるしキツイｗ
とりあえず個人的意見としては
・ダンベルor筋トレを軽いの毎日がんばれ
・ジュースは糞マズイ！（CMで「おいしい～」と言ってる人見るたびに嘘つきが！と思うｗｗｗ）
スープタイプがあれば乗り換えた方が楽かも
・鉄の意志さえあれば高い置き換え食品買わなくても自炊で200kcal以下にすれば問題ないと思う･･･
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:03:50 ID:9Uoq/5Y4]
- 164/69.7 体脂肪35％ ♀
現在、63.7 体脂肪30切ったり切らなかったり
一ヶ月前から本格的に開始
プールでウォーキングか、エアロバイクかランニングマシン一時間程
元気がある時は、その後、サウナ＆水風呂
食事は、炭水化物大幅カット、間食なし、ファーストフード断ち
魚・野菜と海草や豆腐・納豆・ツナなど中心、肉は鶏か豚
以前は、何も考えずに食べたい時に食べたい物を食べていたけど
体質が変わり、薄味を好み、汗をかくようになった
生理の時は、ストレッチ程度か、体調優先
禁煙して17㌔太ったから、戻したい。とりあえず50台になる！！！
でも、５０㌔切ってた時も、体脂肪が24もあったから、
今回は、鍛えながら食事制限してます。もー負けない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:06:04 ID:9x+Ouu1F]
- ♀154/62.5
9月の旅行までには50キロ台になる！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:10:55 ID:mmKH+RHm]
- 6/17 68
現在 63と64を行ったり来たり
来月末までに50kg台になる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 23:11:57 ID:BFx3fGcQ]
- 花火大会８月23日までに－5キロ目指してがんばります。
身長164センチ
体重64.5キロ
ジムだジムｗｗｗやるっきゃないｗｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 23:26:13 ID:nCs5JlEz]
- 今日体重計ったら69．5！二年前は52だったのに…
何がなんでも元に戻りたい。
とりあえず、今夜は野菜中心メニューで炭水化物抜きました。
明日からも頑張る。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 23:27:26 ID:nCs5JlEz]
- >>501書き忘れ
身長160
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:32:16 ID:VxMUQ5o0]
- 2月→157/79
今日→62.0
50㎏台目指して頑張る。
- 504 名前：134 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:51:23 ID:DPDeRFhq]
- 最初：>>134
今 ：174.5/66.8
目標：9/7までに50キロ台
朝：納豆、バナナ
昼：豚肉野菜炒め、ご飯、みそ汁
夜：おにぎり、ヨーグルト、水１㍑
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 06:02:08 ID:TILYuAxR]
- １６０ｃｍ
６月２８日６５.０ スタート
７月０５日６３.５ １ＷＥＥＫ
７月１２日６１.５ ２ＷＥＥＫ
７月１９日６２.１ ３ＷＥＥＫ
７月２６日６３.４ ４ＷＥＥＫ
７月２７日６２.８
７月２８日６２.６
７月２９日６３.３
トータル－１.７
前日比＋０.７
生理前＋食べすぎ…
今月中に６２目指す
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 19:09:06 ID:JSpi8FF0]
- 162センチ60キロ位（60～59を行ったり来たり）
生理で過食気味だ～orz
50キロ台を見たい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 01:49:34 ID:D5syB8VU]
- 前回>>497
62.5になった。最大時ウエスト８０㎝近くあったけど
今計ったら、71になってた！！だいぶくびれた
でも胸もD→Cにダウン、悲しすぎる
60㌔→50台、70㎝台→60㎝台が見えてきた
生理も終わったし、一気に絞りたい
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 11:05:36 ID:k/JcOsTr]
- 今朝測ったら60.0ジャストだった
フォオオオオオオオオー夢の50㌔代目の前ー
がんばろ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 12:10:54 ID:PBFABZ6s]
- >>508
スゲー良いな！
68から一ヶ月ちょい減量して64をうろちょろしている自分にとって羨ましい。
早く60という輝かしい所へ行きたい！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 13:38:34 ID:O0szLCkO]
- 157cm/65.0kg/36.5%
今までロムだったけど、8月に入ったし体重もキリいい感じなので決意表明
運動は90分のウォーキング、体力つけて120分に増やしたい
本音は今月中に卒業だけど、とりあえず堅実に目標-3kg！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 13:44:08 ID:zkoOmhns]
- >>440
164/58
ｷﾀｰ！と思ったけど、おととい体重計乗ったら60だったんだが…orz 訳わからん…
50台が定着するまで頑張ってみる
しかし40キロを目指すスレ、を見てみたら「それ以上痩せるの！？」って人ばかりでちょっとモチが下がるｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 16:48:28 ID:lA9tK5FQ]
- ♂180/60.4（空腹時）
目標：満腹時58kg未満。
がんばりますっ☆
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 20:04:03 ID:lXg6XC5W]
- 前回>>340
現在 165/58
やっと50キロ代に突入
1週間キープできたらこのスレを卒業するぞ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 22:41:49 ID:PNq8Mhpj]
- 155/59.8 ♀
なんとなくラーメンガッツり食べたい気分だったけど、
体重計のったらこんな数値だったら、軽めにできた！
明日起きたらまた増えるのだろうけど･･･
>>511
確か55kgを目指すスレってなかったっけ？落ちた？
自分は次そこいくつもりなんだけど・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 23:21:39 ID:3IlsoMw1]
- >>514
ほい( ´・ω・｀) ノ〃
【狙いは】55kg前後を目指すのさ【ここだ】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/l50
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 02:03:05 ID:gJLZ7pc7]
- >>494
161/68.4
開始よりは多少減ってるんだが、ここ１ヶ月進歩がなくて心折れ気味。
体重計った後のドカ食い＆ガブ飲み欲求がハンパない…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 03:14:01 ID:RE7kUz4T]
- 油断したら61キロになってしまった
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:12:15 ID:BSNa3UlE]
- 前>>7>>28>>395>>484
165/60.4
今日外で運動しまくったからこれは汗分だな・・
とりあえずしっかり食ってしっかり動いてキープ期間続行
そして今からカラオケオール
食べ物はとらないぞ！！飲み物だけ！！
- 519 名前：423 mailto:sage [2008/08/03(日) 07:29:02 ID:5CgcWKeb]
- 今朝の体重 63.6
これからもゆっくり頑張る
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 08:04:56 ID:6av+YnFy]
- 昨日は１時間散歩して、朝起きて61.2、トイレと風呂いったら60.2まで下がった・・・記録１ｋｇ更新。
今日がんばって卒業しよう。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 08:11:17 ID:T43+/TrZ]
- 最大瞬間風速で58.9kgをマーク
1週間見て、50台を多くキープできたら卒業します。
やったんでー！ 木曜の飲み会が心配すぐるorz
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 09:55:42 ID:gwDv0tHp]
- ♀身長162cm62.7kg
あと-3kgで夢の50kg台！この夏の間に達成したい！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 09:58:34 ID:N9fW7MhZ]
- よしししししゃー！！
昨日今日で計っても５８．８kgで５０キロ台キープ！
さらばじゃーみんなも早く脱出しろよ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 12:35:13 ID:gb4e2RFf]
- ♀158cm 68.8kg
ぎりぎり60kg台…
最高88kgから20kg落としましたが、あと20kg落としたいです。
先月上旬で72kgだったので今月も最低マイナス4kgを目指して頑張ります！！
- 525 名前：吉井 [2008/08/04(月) 06:26:53 ID:wDnDfVFq]
- 開始時６８．５。
すぐに６６．５まで落ちましたが、そこから２週間停滞。頑張るお
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 06:33:13 ID:Ck3iswYX]
- 前回>>507
停滞期に入ったっぽい
体重が減らないのに
食欲が出てきた…嫌だ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 11:44:23 ID:uCy+urqP]
- 参加させてください。
165/62kg 26%
最終目標は54kg、体脂肪率19%。
ゆっくりでもいいからリバしないよう確実に痩せたい。
いつも外食した時、欲に負けて好き勝手食べてしまうので
そこから改善したいです。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 12:41:43 ID:hbNiV2BE]
- 開始時150/66㎏
２ヵ月で62㎏まで落ちた。
けど、ここ２週間くらい64㎏～62㎏を行ったり来たり。
夢は40キロ台…。
まずは50キロ台をキープ出来るようになるまで頑張る。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 14:42:40 ID:OUbuO/v0]
- 163センチ61.5キロで女です。
昨年ジムに通い68から64へ。
その後ゆるゆるとダイエットしながらやっと61.5に。。。
あと2キロの壁が厚い！
小さい頃から太ってて
10年前はマックスで86.5ありました。通りすがりにデブとかいわれたｗｗ
当時は泣いてましたが、ほんとでかかったし！
未知なる自分にであうべく頑張ります。。。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 20:21:52 ID:Xwm0Xu0S]
- はじめまして。80～70㎏のスレから来ました。
157㎝19歳♀です。
【開始時体重】78㎏(2008/4/20)
【今月の目標】64㎏
【今朝の体重】67㎏
最終目標は53前後でマイペースに頑張ります。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:38:42 ID:VRMIP9yU]
- 飯を食わずにバイトで10時間労働してたら60㌔→58㌔になってた
今カップラーメン２個食ったから59くらいか
相変わらず不健康な痩せ方だぜ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 09:22:55 ID:egOi1TQm]
- はじめまして！今日から記録始めます。
18歳♀ 身長170cm 体重62kg(開始時68.6kg)
最終的な目標は一応55kgです。
朝：トマト、キュウリ、しそ、ピーマン、魚肉ソーセージ、、スペシャルK
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 12:41:27 ID:G3gy22D4]
- >>510
64.2kg(-0.8)/36.8%(+0.3)
順調でありがたや
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 17:36:40 ID:PdCa03Dl]
- ♀１６５ｃｍ６５キロ うつ病で休職中。
薬の副作用で一年で10キロ太ったよ・・・。さらにウツになりそう。
せめてもとにもどしたい・・・。薬で元気だして運動するしかないかな。
- 535 名前：↑ [2008/08/05(火) 18:12:46 ID:PDiIHCEp]
- 巨デブ乙
＞一年で10キロ太ったよ
55キロでもピザですよ（笑）
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 18:32:18 ID:jD+pe/t6]
- 165センチ55キロはＢＭＩ 20.2。
ＢＭＩ 20.2はピザじゃないよ。
65キロでもＢＭＩは23.9で標準の範囲内。
一年で10キロ太ったことは薬の副作用の534に
大してあまりにも失礼。
535は人格に問題アリとみた。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 18:37:40 ID:PDiIHCEp]
- 165、65は余裕でアウト
身長からしてメタボだし（苦笑）
それに女で55はピザだろ
男なら標準だが
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 18:46:04 ID:jD+pe/t6]
- >>537
体重55キロは杉本彩と同じ。
ピザの定義って何？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 18:53:31 ID:PDiIHCEp]
- いきなり杉本彩ってｗ
女で165なら最低でも50キロだな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 18:58:51 ID:jD+pe/t6]
- >>539
165センチで50キロはＢＭＩは18.4でやせ過ぎ。
最後につられてやるけど、このスレにID:PDiIHCEpが書き込んでる内容は
嫌がらせ以外の何物でもないね。性格がゆがんでる。
ＢＭＩの知識もメタボの定義もない人間が他人の体重を
とやかく言う資格はない。もう書きこむな。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 19:00:02 ID:jD+pe/t6]
- >>540
× メタボの定義
○ メタボの定義の知識
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 19:14:42 ID:PDiIHCEp]
- BMIが全てだと思ってる馬鹿（笑）
それに女の平均ウエストは65だ
165、65だと軽く85ある
ここまで言えば解るよな？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 19:22:53 ID:jD+pe/t6]
- >>542
メタボ判定にウエスト周りを計測してると思ってる？
無知なバカだね。
ＢＭＩ23.9（身長165、体重65）でウエスト85はあり得ない。
女性の体形に無知なくせいに適当なことを・・・ｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 19:31:22 ID:gthJApPh]
- >>529
全く同じスペック！
もう私が書いたのかと（笑）
私は小さい頃は普通体型で二十歳前後に過食で太り出した。
マックス９４キロ。
私も通りすがりに暴言はかれた。
確かに超ピザだったけどさ、つらかったよ。
あと２キロの壁、頑張って越えようね！！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 20:39:03 ID:PDiIHCEp]
- 必死だなデブ＾＾；
知り合いに>>534と全く同じスペックの奴いるが85cmある
デブの分際で粋がってんじゃねーよ（爆笑）
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 20:45:15 ID:jD+pe/t6]
- >>545
ウエスト85って1か月くらい便秘してたんじゃないの？
あんたの知人ｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 21:46:58 ID:M5qfDb7X]
- 前回>>513
現在 165/57
夕食後に測ってこの体重だったので1週間を待たずに卒業します
次は55キロスレに行ってくるぞ！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:54:49 ID:5WE8yCZc]
- 164cm62kg♀
月の半分は生理前の異常な腹の張りで妊婦状態
残りの半分は普通に中年太り。
胃下垂、便秘、ガス体質と肥満の相乗効果で腹が集中的に酷い。
ほんと、60kgの壁が厚い。59kgの数値をここ１年見たこと無い。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:58:47 ID:GtlY6bgT]
- ダイエット始めた時に７２キロ。
今現在６４キロです。
４９．９キロになったら彼氏が車を買ってくれると言われたからダイエットを
始めました。
多分痩せるわけ無いと思うから適当に言ったんだろうけどなー。
実際かなり難しい目標なんだけど、とりあえず５０キロ台に向かって
頑張ってます。
身長１５６なので超デブです。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 22:14:08 ID:l+CaZYcW]
- 156センチなら、42キロぐらいがナイスでしょ。
50キロじゃ、デブ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 22:28:29 ID:u1s5Dl1o]
- １５７㎝６３㌔から去年２ヵ月半でビリーで５５㌔になったのに
ビリーやめたら半年でまた６１㌔に戻ったよ～ｗ
こうしてやせにくい体ができていくのか・・・
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 22:37:24 ID:dvKcWJS1]
- >>545
私は
163/68 のときウエスト77だった
85のひともいるかもしれないけどそうじゃない人もいるってことで
ちなみに今ダイエット三週間経過して68→60.2
ウエストは68になりました
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 22:50:43 ID:ikZD2/Ur]
- ウエストっていまいち性格な測り方がわからん
１７０で５９なんだが自分でやったら６８あった
若干しょっく
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 16:25:17 ID:U8p2025A]
- >>544
本当ですか！なんだかうれしいです（笑）
もう並んで双子でいきましょうか！！
生理前なので、停滞気味ですが
ストレス溜めると爆発するので
やばくない程度におやつをちびっと食べてます。
禁止！ってしたらほんまにリバウンドりますよね。。。
2キロの壁は今年中には乗り越えたいなあ。。。
頑張りましょうね～＾＾
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 17:12:02 ID:vQMxpP0O]
- 通りすがりにデブと言われてもしょうがないだろ
デブなんだから
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:52:33 ID:3ApTgnxy]
- ８８から落としたが落とした後でそんなにあったとは思わなかったといわれたし
歩いてるときにいわれたこともなかったよ
今朝体重60.2でウェストは７３でまだまだ３段腹
172cm/男
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:57:19 ID:uaNdYUCg]
- >>555
心ん中でつぶやくだろ普通は
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:12:44 ID:MdedSvRh]
- >>555
通りすがりにハゲと言われてもしょうがないな、ハゲなんだから
通りすがりにブサと言われてもしょうがないな、ブサなんだから
通りすがりにキモと言われてもしょうがないな、キモイんだから
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:10:21 ID:y7iPp2dq]
- なんかヘンなの沸いてるね
報告しばらく控えるかな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 21:18:56 ID:vQMxpP0O]
- 俺は痩せてるから
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 01:21:38 ID:ZAzmuIJH]
- ∧＿∧ ∧＿∧
（ ・∀・）つ─┐（ ）←>>560
⊂ ） | バ.| （ ○ ）
| _(＿_).│カ | ｜ ｜ |
し' ￣￣ （＿（＿）
ｿﾛﾘ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 02:26:44 ID:muFN4Wzb]
- 前>>7>>28>>395>>484>>518
165/60.2キープ期間
ゆでささみうめえ
ショコも絶対にさぼらんぞ！！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 06:07:13 ID:P0QF2+Ya]
- １日600kcalキープで４日間、60.2から落ちねー。そろそろ内臓脂肪落ちきったのかなぁ。
しかし、キープするのにこの食生活で行かないといけないのかｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 11:26:48 ID:vAeNHfNp]
- >>563
600じゃ逆に代謝が落ちてるんだと思う。
チートデイやってみたら？詳しくはホメオスレへ。
- 565 名前：134 mailto:sage [2008/08/08(金) 00:18:36 ID:JmI7mbfd]
- １０日ぶりの書き込み。
最初：>>134
今 ：174.5/65.2
目標：9/7までに50キロ台
朝：納豆、おにぎり
昼：煮物、ご飯、みそ汁
夜：パイナップル、おにぎり、水１㍑
運動：ジムトレーニング（２時間）
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 00:40:11 ID:YViOBLcn]
- >>565
性別が気になるなあ
女だったら背高くてかっけえ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 06:01:34 ID:HdaSkYtq]
- >>564
とりあえず、結構食べてみた。
おにぎり、納豆定食、SoyJoy、豚カツ、ナッツ、アイス、ゼリー、ちくわ、ゆで卵。今朝おきて600g増加。
- 568 名前：423 [2008/08/08(金) 10:49:57 ID:0Khxslrn]
- 今朝の体重 62.6
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 11:02:56 ID:ThSUAw5U]
- ♂174、5/66
目標59
脂肪ぶよぶよ悲惨だお
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 14:23:58 ID:8lLNcXVY]
- ６月からダイエット初めて１６３センチ７５キロから６９キロになりました。
来年の夏までに一年がかりで５０台を目指します。
がんばるぞ～
- 571 名前：↑ [2008/08/08(金) 15:38:11 ID:j2C/Yyv7]
- 巨デブ死ね
それが嫌なら半年で25キロ落とすように＾＾
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 16:15:33 ID:i+HoWsKT]
- 最近、生ゴミに集る蠅みたいなのがよく湧くね。
夏だなぁ・・・
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:10:28 ID:j2C/Yyv7]
- デブの分際で調子こいてんじゃねーよ＾＾；
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:22:31 ID:N0yTL9I1]
- (^_^)
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 17:23:38 ID:am+UZGdI]
- 前回>>527
現在165cm/60.6kg 26.8%
みんな外食どうしてる？
週に１回はどうしても行かなくちゃいけないくて。しかも昼と夜の２回。
強制的なのでどういう風に回避したらいいのか困ってる。
コレが体重増やしてる原因の一つだと確信してる・・・
ファミレスだったらサラダやスープを頼んで誤魔化すんだけど
本格的なフレンチレストランとかの場合はどうしたらいいだろう
残すのってなんか料理人に対して失礼な気がして嫌なんだけど
残すぐらいしか方法ないかな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:40:53 ID:oYAb8Dyz]
- >>575その時くらいは食べていいんじゃないかな？
逆に予定が分かってるんだからそのほかの日にセーブしやすいと思うよ。
あと、コースの場合はホントに仕方ないけどアラカルトなら自分で調節出来ると思うし…
でも外食は精神的にも楽しみたいから私はその時だけはダイエットは忘れるなぁ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 17:54:00 ID:j2C/Yyv7]
- 165で60ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
最低でも55切れよアホｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 18:06:19 ID:9oBIE5CL]
- 現在 179.5cm/62.3kg 9.2%
目標57キロ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 01:23:51 ID:3lKK/tIB]
- >>575
週に1回だけダイエットメニューにしても痩せないのと同じで、
週に1回や2回普通に食べても太る訳じゃない。
気にせず食べるがよろし。
外食する日は、朝など少なめにしたり、前後で修正。。
1週間のトータルで考えればいいと思うよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 12:54:15 ID:st6F+sXH]
- 身長164cm 体重64.4kg 体脂肪率30％・・・・
今月中の目標は、標準体重と出た61.36kg
最終目標は50kgです。
地味にやります。
朝：生姜紅茶 コーンフレーク
昼：そうめん（麺 つゆ 生姜・みょうが）
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 13:48:26 ID:qgoc7FA8]
- １６２ｃｍ ６２．８ｋｇ ♀
昨日は63.8kgだった
この調子で５０kg代になってとりあえずは５５目指す
それから５０キロ目指して４５キロになるまでがんばるぞ。
- 582 名前：↑とその↑ [2008/08/09(土) 15:47:23 ID:yvbnsK7P]
- 巨デブ
- 583 名前：578 mailto:sage [2008/08/09(土) 19:56:42 ID:73rMOzwI]
- 昼、焼肉たらふく食べたら６３、６に・・・orz
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 20:55:48 ID:47e2djYX]
- 体重が58キロ台で安定してきたのでここを卒業します
皆さんも頑張って下さい
- 585 名前：134 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:17:08 ID:GOOEowea]
- 最初：>>134
今 ：174.5/66.2
目標：9/7までに50キロ台
朝：パイナップル、スイカ
昼：お寿司
夜：飲み会で飲みすぎ食べすぎ…
- 586 名前：134 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:30:31 ID:GOOEowea]
- >>566
すみません。。。もうすぐｵｻｰﾝの♂です。
>>575
自分も週１は絶対外食(飲み会)してますよ。
毎日ダイエットだとストレスたまるし、代謝が落ちるって言うし。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 19:17:51 ID:Z6MygaKS]
- >>584
卒業おめでとう
もうここには帰ってくるなよﾉｼ
俺も頑張ろう
- 588 名前：575 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:59:28 ID:VBCXq2Zd]
- 返信してくれた人、ありがとう。
一日でしか考えてなくて全体が見渡せてなかったし
1週間のトータルで考えてみます。
- 589 名前：578 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:13:18 ID:dItOVlqP]
- アイスくいたい
今食ったら太るよな
- 590 名前：↑ [2008/08/10(日) 22:53:57 ID:Y+yQE+qb]
- 巨デブ乙
美容体型になるまでカロリー高いもの食うな
- 591 名前：↑ mailto:sage [2008/08/10(日) 23:21:22 ID:t2xLPv3d]
- >>590
オマエの体脂肪率と上半身裸画像をうｐしろ。
出来ないなら書き込むな。巨デブｗ
- 592 名前：↑ [2008/08/11(月) 00:10:15 ID:gFhLF54U]
- コフコフうるせーぞ（笑）
- 593 名前：↑ mailto:sage [2008/08/11(月) 00:14:33 ID:GLUIgkLH]
- 巨デブ乙
- 594 名前：↑ [2008/08/11(月) 00:18:37 ID:gFhLF54U]
- 巨デブ乙
- 595 名前：↑ mailto:sage [2008/08/11(月) 00:24:04 ID:GLUIgkLH]
- デブの分際で調子こいてんじゃねーよ＾＾；
- 596 名前：↑ [2008/08/11(月) 00:27:04 ID:gFhLF54U]
- 俺のせりふパクるな巨デブ＾＾；
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 00:43:28 ID:GLUIgkLH]
- 巨デブの分際で調子こいてんじゃねーよ＾＾；
- 598 名前：↑ [2008/08/11(月) 02:01:28 ID:gFhLF54U]
- スペック晒せよ巨デブ＾＾
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 02:03:36 ID:GLUIgkLH]
- >>598
オマエが先にさらせよｗ
このクズがｗ
- 600 名前：↑ [2008/08/11(月) 02:32:35 ID:gFhLF54U]
- 言い出しっぺのテメーが先だ
常識だぞ
- 601 名前：↑ mailto:sage [2008/08/11(月) 03:26:04 ID:GLUIgkLH]
- オメーに常識なんて言う資格ねーよ、キモオタがｗ
キモオタ巨デブｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 04:20:12 ID:G2P0T1dW]
- 最近食生活を変えてからスルスル落ちて一気に
生理前なのに１６５/５６キープ出来るようになった
この板わたしも卒業できそうです。ありがとうございました
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 04:31:36 ID:cM0O/u8l]
- >>602
おめでとう&詳しく
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 05:35:50 ID:4ThNVb1G]
- 5週間で9kg痩せて、とうとう170cm68kg→59kg（男）の目標達成！！
短気で頑張ったので見違えるように体つきが変って、服を買いに行くのが楽しくなった。
30年間オシャレとは無縁だったけど、これからはちょっと気にしてみようと思う。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 14:47:29 ID:9ROkS8v3]
- >>533
64.8kg(+0.6)[-0.2]/35.1%(-1.7)[-1.4]
昨日、一昨日と旅行してたからと言い訳をしてみる
飲みに行ったし、昨日帰ってからはお土産を味見した
観光でそれなりに歩き回ったとはいえ、ウォーキングもサボってしまった
とりあえず戻るまでは少なめにしよう
- 606 名前：↑ [2008/08/11(月) 19:05:43 ID:gFhLF54U]
- 巨デブ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 19:14:22 ID:wCb3scHK]
- >>606
ヒマなのはわかったからスレタイをきちんと読んで出直しておいで
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 21:03:58 ID:Q44rQdui]
- 身長 168.0センチ
体重 64.6キロ
体脂肪29.7パーセント
目標は55キロ
春から仕事を始めて学生時代
MAX73キロからここまできた。
少し胸がなくなったのが残念だけど
服を買うの楽しくなったしこの調子で頑張る！
- 609 名前：↑ [2008/08/11(月) 21:18:19 ID:gFhLF54U]
- 巨デブ
- 610 名前：423 mailto:sage [2008/08/12(火) 09:52:19 ID:o133DjlS]
- 今朝の体重 61.6
今月末に生理があるから今月中に60キロきるのは難しそうだな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 10:42:41 ID:oZcLqbzw]
- 参加させてください！
158cm、61.5kg
今月中に一度は50kg台を拝みたい。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 12:25:01 ID:P1oDnA39]
- 開始日６月１７日160♀63､5Kg
↓
８月１２日 59.5Kg見た(~~)
５０㌔代安定するまで１週間程様子みて
安定したら卒業します。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 12:49:06 ID:uBHasyv2]
- 160♀
3月 68キロ
今朝 60.6キロ
もう一息まできた
頑張るっ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:41:30 ID:NbhAsU3G]
- 162cm ♀ 70～80キロスレからきました。
今年４月→75kg
現在→60.4kg
目標→48kg
やっと15kg減りましたが、目標までまだまだなので頑張ります！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:59:41 ID:YzU6Nvcf]
- 起床小便後計測 61.8kg
夕方散歩1.5h後計測 59.7kg
なにゆえ２キロも減った？
こういう正体不明の減り方は、即日ﾘﾊﾞするからいやだ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 21:25:36 ID:1ycp6RKu]
- そんなもんリバウンドとは言わんだろ
体重は毎日同じ時間に測るのが基本つーか
- 617 名前：sage mailto:sage [2008/08/13(水) 06:58:46 ID:yAp4+xM7]
- 6月28日 65kgスタート
現在62、2
なかなか減らない。。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 09:45:28 ID:MCr+Xu4E]
- >>617
減ってる方だよ・・・
6月26日スタート 66.6で
現在 65.0
これじゃぁ1日の誤差の範囲内だよ・・・
毎日有酸素運動1時間半を欠かさないし
毎日の摂取カロリー1200～1400キロカロリーに
きっちり抑えてるというのに。
モチ下がる～
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 13:26:36 ID:jnmX7QHI]
- ４月にピーク65あったのが
昨日はかったら60.7に落ちてた！
今月中に59までがんばる！
164♀
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 15:13:18 ID:G7nvpt+X]
- 161/62
③ヵ月で２３キロ落としたけどあと最低７キロ落としたい(´;ω;`)
仕事が暇になったらまた水泳通うぞ
- 621 名前：134 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:05:23 ID:Ffr4ILzI]
- 最初：>>134
今 ：174.5/64.7
目標：9/7までに50キロ台
朝：トマト/オクラの冷やしうどん
昼：焼き魚定食
夜：焼きイワシ、牛乳
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 14:16:28 ID:+KztVsce]
- ５月開始→158/71
８月現在→158/68
のんびり減らして行こうと思っているから
今年中に63㌔くらいが目安
来年は50㌔代が目標
- 623 名前：↑ [2008/08/14(木) 14:32:52 ID:LqJqND1e]
- コフコフうるさいぞ巨デブ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 15:09:52 ID:I8LjN1ni]
- 初参加。
8/4の時点で155/69.8kg。
人生で最大に太ってしまったのでダイエットを決意。
基本、ボノラートとウォーキング、たまにコアリズム。
8/14朝の時点で66.3kg。(-3.5kg)
生理前の痩せにくい時期だけど、頑張る。
とりあえずは来月末までに62kg。
- 625 名前：↑ [2008/08/14(木) 15:26:25 ID:LqJqND1e]
- 球体
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 15:58:10 ID:wSAJGxjy]
- 今日から参加
162/68 女
不規則な生活で3月から12kg太った。間食やめてウォーキング、ストレッチで頑張る
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 16:07:59 ID:yLNLtOEM]
- >>618さん
そんだけやってたら確かに脂肪はもっと燃えてると思う
それとも今まで運動は一切してなかったとか 平均的な1日はどんな内容？
- 628 名前：544 [2008/08/14(木) 17:11:53 ID:vuwsI8iH]
- >>529=554
スペック同じの双子のかたわれです。覚えてるかな？
なんと59㌔が安定してきたんで今日このスレ卒業します。
励ましあえてうれしかった。
これからも頑張ろう！
ここのみんな、ありがとう！頑張ろうね(^-^)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 18:07:05 ID:Pt+HAMPK]
- >>628オメ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 18:24:10 ID:ucmINejW]
- １５７㌢６2㌔
半年で１５増えた…
自業自得だが、恥ずかしくて死にそうだ。
頑張って痩せよう。
とりあえず…
今月末までには50㌔代定着目指します。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:14:26 ID:6Cgaho9Q]
- 身長１７２ｃｍ
体重６７ｋｇ（８月１日）
↓
体重６３ｋｇ（現在）
高校時代は５５ｋｇだったのに見る影もない
目標は、９月までに５０ｋｇ代！！
ダイエット方法は、間食をしない＆近場に出かける時は基本歩く。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:17:24 ID:/y5Yjnca]
- 169cm／63kg
自分でかすぎ
縦にはどうにもできないから、せめて横は頑張る
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:28:28 ID:4EQgT0tK]
- >>632
身長一緒
私は65キロだよ
お互い頑張ろう
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:33:22 ID:/y5Yjnca]
- >933
仲間ﾊｹｰﾝ^ー^)人(^ー^
頑張りましょう！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:35:28 ID:/y5Yjnca]
- ごめん>693だた
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:36:25 ID:/y5Yjnca]
- 本当ごめん>633です…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:02:22 ID:IO/kGWcA]
- 前回>>433
168cm
65kg→64kg
20日でやっと1kg
このままゆるゆる行こう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 20:42:00 ID:cQ/D/Ho7]
- 61.9kg
今月までには50kg代になりたいから頑張る!!
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 20:44:08 ID:YWOonxhO]
- >>632>>633
自分も身長一緒です
昨日の昼まで62だったのに
暴食しちゃって65ですorz
お互い頑張りましょう(^O^)
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 23:46:53 ID:07Jbf0Ly]
- 157.8cm
ダイエット開始時(3月)
66.0kg
現在
58.5kg
油断するとすぐ太るので気を引き締めなくちゃだわ＞＜;
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 01:40:35 ID:V2kJ8Td0]
- 身長153～155
体重62、3
1年半で7キロ太った
目標は49キロだけどまずは50キロ台に戻りたい
コアリズムが日課です
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 08:44:21 ID:bSN+FQ6n]
- 158/68
５月、71㌔から運動なしで食事を気をつけながら
一ヶ月ﾏｲﾅｽ1㌔ペース。
今月は膝、腰をかばいながらストレッチから開始。
太るんじゃなかった…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 11:10:48 ID:HvyP38CX]
- 62.6...44kgまでがんばる！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 15:51:47 ID:3w5pXfKv]
- 160/60.2だけど11月までに52ｷﾛまで落としたい…最終目標は来年の3月に48ｷﾛ!!!
67ｷﾛからは1ヶ月半でｻｸｻｸ落ちたｹﾄﾞ60ｷﾛの壁は厚くて高い(-ﾞ-;
59.8～60.4をさ迷う毎日…頑張ろ～ｯｯ!!!
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 22:33:01 ID:zvSxV1rc]
- 初めまして
今60キロ
55キロ目指してます
記念かきこ
- 646 名前：桂 [2008/08/16(土) 01:50:04 ID:ui3GMedG]
- はじめまして
153ｃｍ69kgです。
小さいころからピザってます。
一週間で２kg落ちたからあと二週間で５kg減らします。
運動すればできるっていわれたのでこの数字。
来年までにはせめて５５kgに。
甘いもの断って、揚げ物もやめる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 12:21:57 ID:/yIsWh1k]
- 前回>>414です
おとといあたりから59.8とかチラチラ出るようになってきました
59キロ台が定着したら卒業して次の目標スレに行きたいと思います
- 648 名前：↑の↑ [2008/08/16(土) 16:05:23 ID:ZkOmOtku]
- ピザってレベルじゃねーな
もはや球体ｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 16:54:02 ID:MfF0EALU]
- 今、60.4キロ。
あともう少しで・・それがなかなか減らないのよね。
手ごわいなあ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 17:28:54 ID:9Pxg+Kmb]
- 644です
今朝59.6ｷﾛでしたがﾁｮｯﾄ油断すると60ｷﾛ台にｽｸﾞ乗っかるw
まだ このｽﾚから去る日は遠いな～(ﾉ_ヾ)
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 17:52:02 ID:8K3dZ4Ty]
- 172cm
62kg
56kg目指してます！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 19:05:07 ID:+Py8gT3T]
- 164cm64kg
3週間で61kgまで落としたが、今朝計ったら64に逆戻りorz
今週夕飯食べ過ぎたせいかー！！
頑張ります(´;ω;｀)
- 653 名前：628 [2008/08/16(土) 19:06:17 ID:TSJEW3DP]
- >>629ありがとう！頑張るよ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 19:35:33 ID:chscypYH]
- >>651
目標までまるまる一緒だ！頑張りましょー
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 21:18:38 ID:q9dUwlHL]
- 3日で63.8kg→63.0kg
まだまだ遠いが皆さんと一緒に頑張ります！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 00:33:12 ID:m23BaEva]
- 肉がくいてぇえぇええ…
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:36:25 ID:ebTL74bM]
- ウエスティン＠恵比寿のランチ・バッフェで
好きなだけ食べたい・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 01:44:08 ID:O0vwqL8v]
- 前>>422
コアリズムと腹筋、二の腕の筋トレほぼ毎日やって現在63.8kg
もうすぐ１ヶ月か…
９月後半には50kg台になっていたい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 15:43:54 ID:5naLeyFv]
- 54キロ目指して。
62→58→61→60うろうろ。
今日久しぶりに59.8になった。
来年三月までに着実に落とす。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:40:14 ID:bJBLddm1]
- 初めまして。今日から参加します！
164cm/66Kg
今年中には50キロ台に行きたいです。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 20:26:06 ID:WoB8HN1N]
- 最初>>40
164/64.9
最近サボり気味…まだサボる段階じゃないのに…
>>660
身長同じ！お互い頑張りましょう！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:44:08 ID:20NNz8AM]
- ♀/156cm/68.5
二年前、５ヶ月かけて75→59.8で長い停滞期に突入
そこに環境の変化が重なり暴食、現在に至る
今度こそは……！
- 663 名前：578 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:45:12 ID:1GjaLGoK]
- 現在６２．２
全然おちね～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 04:06:59 ID:1QmX8qfH]
- 165センチ
4月 59キロ
今 64キロ
お腹すいてしょうがない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 13:44:31 ID:VVgstA0m]
- そろそろ壁を突破できそうなのでカキコ
去年の今頃72キロという人生最高記録を更新してしまったので本気でダイエットを始めた
レコーディングしつつカロリー制限＆ウォーキング＆縄跳びをして1ヶ月で７キロ落とし自己満足してしまい辞めてしまったが今年の5月までに２キロ戻ってしまったので再び挑戦
３ヶ月後の今日…60キロぴったり！－７キロ達成！去年の夏と比べると－12キロ
とりあえず決めた目標は55キロでまだまだだけど、うれしくってカキコしてしまいました
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 14:12:21 ID:GJJquXRc]
- 47㌔から2年で67㌔にorz…あまりの変わりように情けない。今日からジム通いです。食事も考えて、頑張る。ジムは週4日が目標。
- 667 名前：↑ [2008/08/19(火) 15:01:13 ID:8pkG+4c6]
- コフコフって言って
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 16:27:13 ID:GCu6XyCl]
- ２年前→74㌔から一ヶ月で62㌔ダイエット成功♪
その後も58㌔まで落としたのに
現在166㌢/65㌔…（死）
今月の24日までに絶対-５落とすから(ﾟﾟ)
死ぬ気でがんばります
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 16:29:58 ID:Nio2bb4d]
- >>660
スペック同じ！頑張りましょう
目標は年末まで-6kg
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 16:36:14 ID:Kq7UH27e]
- 165/60
上京して3年…不摂生な生活が祟って5kg以上太ってしまった(;｀ω´)
十月に高校の同級生の結婚式があるから、それまでに最低5kgは減らす！
スレのみんなを見習って頑張るぞー!!
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 17:53:44 ID:TigAA9P3]
- 4月162.5/78.7→現在162.5/68.6
目標 55キロくらい
部活引退してからも食べる量が変わらず20キロも太ったorz
専門学校に進み､コレじゃいかんなと思い､食事はゆっくりよく噛んで食べる事を意識したら4月から3ヶ月で5キロ減って､なんかうれしくて先月からジョグ&筋トレで今に至ります
本当はクラスに好きな子がいるから痩せなきゃって思ったんだけどｗ
まだまだチビピザだけど､頑張る
長文失礼しました
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 18:59:38 ID:MEbvtxi+]
- さっきドカ食いしてしまった。
からあげ500グラム
焼き鳥6本
苦労が水の泡…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 22:33:11 ID:xtkWj0uM]
- おいらも、ブランチに総菜パン３個食べてから
ふと袋のカロリー表示見たら、一日の基礎代謝分食ってたよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 23:37:54 ID:daG9pOUS]
- 169cm／62.8kg→62.2kg
昨日から少し落ちました
頑張れ自分！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 06:59:53 ID:ERbbbOs3]
- 一週間、暴食しても50kg台が続いたので、卒業します！
アデュー！！永遠に、さよなら！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 07:30:02 ID:qDgqEQLP]
- 164cm61kg
先週夜食を食べたら64kgに戻って絶望したけど
何とか61まで戻しました(´;ω;｀)
8月中に60kg切れたら良いな…！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 12:56:32 ID:FRBjUcJ4]
- >>675
もう戻ってくるんじゃねーぞ…
自分は去年の今頃72で、今は60前後いったりきたり
オタなんで夏の祭典に行って４キロ減ったどー
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 14:16:51 ID:nTHlNW55]
- 168cm/62kg
どうやっても50kg台に行かない…。
今日から本格的に頑張ります
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 16:43:29 ID:Oq06CSf1]
- 158cm/66kg
減っても65kg止まり…
今までで１番壁が高いorz
７時になったらウォーキングしてきます。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 17:39:56 ID:0ZP72j4E]
- 160cm台で60kg超えてるとか頭おかしいぞ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 17:46:46 ID:hDV+VqLr]
- 危機感を持っているから減らすためにこのスレに書き込んでんだろ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 21:00:53 ID:dl0CMcbI]
- 可哀想な人なんだから放ってきなさい
- 683 名前：↑ [2008/08/20(水) 22:10:14 ID:0ZP72j4E]
- 鼻息うるさい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:46:24 ID:3mGH9pf/]
- 62.2kg→62.0kg
昨日からほんの少しだけ！
ここを励みに頑張ります！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:10:55 ID:v3O+g42G]
- 皮下脂肪って全然落ちないね
どうすりゃいいんだこれ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:29:47 ID:hqSVmlNJ]
- >>659
身長164.3 今日の体重59.3
今週は毎日100g前後減ってる。
夜食べてないからだ。
柔軟運動も結構良いのかも。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:36:14 ID:MFaFnFyJ]
- >>678
168cm/61kg
まずはカロリー計算することにした
しかも結構楽しい！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:47:35 ID:qGNBli59]
- 62.0kg→62.2kg
増えた…頑張るぞ！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 00:01:13 ID:xlgkaAd6]
- >>678
168cm/60kg
一日の脂質摂取量がオーバーしてたので縄跳びしてくる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 01:42:37 ID:FesHcfXj]
- 66.4㎏
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 10:22:30 ID:QAbfcpa1]
- >>614です。
59kgに安定してきたので卒業します!!
目標の48kgにはまだまだですけど今年中を目標にして頑張ります！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 10:43:44 ID:SllRppz8]
- >>691
おめ～
凄いね！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 11:58:15 ID:lV/LPgG+]
- ダイエット始めた途端、ホメオにつかまり6週間停滞。
6/26から8/10までは67kg±0.5kg
ホメオから脱出したら2週間で－2.5kg
8/10 66.2kg→8/22 63.7kg
ホメオに捕まってた時期のメニュー
摂取カロリー1200kcal 有酸素運動2時間
ホメオ脱出後のメニュー
摂取カロリー1200kcalから1500kcal 有酸素運動40分から1時間20分
マルチビタミン一錠
ようやく停滞期を脱出したので今月中に62kgをめざして頑張る
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 13:15:51 ID:X5UdVnN4]
- ご飯を普通に食べても50kg代に安定したので卒業します!!
お世話になりました!!
寂しいけどここには絶対戻りません!!!!!!!
さよならー
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 13:53:11 ID:EgYaupvD]
- >>694
二度と来るんじゃねーぞこの野郎！
- 696 名前：529 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:33:40 ID:dUao7Zlb]
- 昨日、頭痛で気分が悪くて夕飯を抜いたら
今朝60.4になってました！
あと少しです。。。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:26:21 ID:FesHcfXj]
- 65.6㎏
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:54:20 ID:xeDzzpiD]
- >>686
59.2
夜しっかり食べたので、寝る前は59.9。
起きたら昨日より減った。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 20:57:30 ID:V2HlUVky]
- 160/69
２年で25kg増えた。
理由をつけてだらだらと過ごしてきた。
このままではいけない！今から頑張ります！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:23:00 ID:LVeggXhZ]
- 156/62.8
新入りです。のんびりやります。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:37:15 ID:gQKRG1fx]
- >>678
昨日と変わらず168cm/60kg
みんな一緒に頑張ろうぜ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:30:36 ID:sxo2MJac]
- 158/67
一年かけて83kg→60kgにしたのに、途中で挫折してリバウンド…
とりあえず食事制限とウォーキングをしようと思います。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 13:37:17 ID:AjfR40/O]
- 初です。70キロスレ卒業して引っ越してきました！
161/69,6
道は長いけど気長に頑張って11月までには60切りたい！とりあえず10月までに64キロ台目指すぞ！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 14:01:56 ID:V/RZLUIM]
- ダイエットはじめて３ヵ月。食事改善と腹筋だけで
♀170cm/70kg→62.5kgまで落ちました。
もう少しですが、今は１ヵ月１kgのペースでゆっくり頑張ります。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 15:01:16 ID:+FeinQDP]
- 64.8㎏
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 15:15:12 ID:vlUrecHL]
- 159cm ♀
7月 64.0kg→本日 57.4kg 最終目標体重45kg
スポクラと食べないダイエットをしている
でも9月からはバランスよく食べて月に2～3kg体重を落とそうと思う
やはり食べないとドカ食いしてリバウンドが怖いし、栄養が摂れていないので
肌にも悪い
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 16:12:08 ID:w3F2nuGN]
- 161cm/66.0kg→60.8kg
２ヶ月でじんわり落としました。
後ちょっとなので頑張ります(｀・ω・´)
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 17:10:25 ID:bh0cc3+8]
- 昨年夏163/77
→年末63
→年始65
今年夏70
→今日67.8
まずはリバウンドする前の63を目指して、そのまま60以下になる!!
カロリー制限とウォーキングとターボジャムしてます。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 18:50:18 ID:aI984v1E]
- >>671
68.4
あんまり変わってない･･･
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 23:40:46 ID:1TOvkkbp]
- （昔）
身長151センチ
体重40キロ
（今朝）
身長151センチ
体重60.5キロ
子供の頃から当たり前のように痩せていたのに
33歳以降突如激太り。
今年の二月は65.5キロだったけど、
緩いカロリー計算ダイエットでなんとか５キロ落とした。
七月初旬に一瞬59.9キロになったけど、
旅行に行って帰ってきたら１キロ太ってた…。orz
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 00:14:03 ID:Ww+zfST0]
- 64kgまで落ちてたのに2食外食で増えて現在65.6kg
@10kg痩せたら母のスタイルに近づけるはず…
がんばりますorz
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:36:22 ID:a0+hXDTP]
- 開始>>127
前回>>490
153.5cm/65.0kg。
1kg少し落とすのに約一ヶ月って…orz
今月末までに、せめてあと500gは落とす！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 05:30:19 ID:TGr+j5x5]
- >>698
金曜夜の外食がやっぱりまずかった。
土曜日59.6～59.9
何が作用してるか分からないけど消費率が上がったみたい。
一晩寝てもほとんど変化しなかったのに、最近は600gくらい変わる。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 09:01:41 ID:0E3iknnT]
- 169/62♀
8/12開始で現在-1.9kg減
目指すは54kgの普通くらいの体重
筋トレと腰振りで食事制限無し
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 09:59:51 ID:5yoHYhiw]
- 163/65.8
7月68ｷﾛだったから、少しは痩せたか。
8末までに64ｷﾛ台突入したい。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 10:07:52 ID:NmdS4BNf]
- やっと50ｷﾛ代に移行したけど、8月頭から59.5～59.9ｷﾛを行ったりきたりの停滞期。
気をぬいたら60ｷﾛ代に戻るっていう嫌な境目で停滞期になっちまった…。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 10:49:43 ID:y0fBXTtF]
- >>701
やはり変わらず168/60 orz
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 12:09:09 ID:usc9Aa88]
- 160/59,9
気を抜いたら60…
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 12:28:02 ID:TVipq/ui]
- 158/61
今日から始めます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 12:48:39 ID:y98Z7fUo]
- 167/62
61～62をうろちょろ
雨降ってるから家でビリーとコアリズムをやって50㎏に近付きたい
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 17:25:37 ID:s9M+S3Ki]
- ずっと怖くて乗れなかった体重計に昨日乗った。
16kg増えてた。
ダイエットする決心がついたのでやる。
♀ 164cm64kg
・8/23→梨２切れ、フリスク１箱、オロナミンＣ1/2、ウーロンハイ
体重 62.2
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 19:05:37 ID:GziaW4jl]
- 小降りになることを期待して、小雨の中出発したが、
１０分もしないうちに本降りに。
残りの１時間半、ホームレス中学生を地でいったよ。
雨がシャワー代わり。
Ｔシャツは洗濯しなくても絞って干しとけばいいな。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 21:28:17 ID:6fZpVOV+]
- 私も参加します
とりあえず60ｷﾛ後半から前半を目指します。
最終的には50ｷﾛ後半か55ｷﾛ位になれば良しかと
焦らず健康維持する気持ちで。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 00:50:00 ID:zWy7wgA5]
- ♀163cm
環境の変化と夏バテで65kg→61.5kg
秋が来るのが怖い
ここ最近の涼しさで既に食欲が増し始めているというのに…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 00:56:59 ID:BYs/j/7l]
- ずっと踏ん切りつかなかったけど今日から参加させて下さい
24才女子160／63です
目標はとりあえず58
２ヶ月くらいで頑張ります
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 07:57:09 ID:Dv9SU0/7]
- 前回>>711
163cm/64.8kg
目指せｶｰﾁｬﾝ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:07:04 ID:MMXrTc5g]
- 初参加
29歳♀、158.5センチ61.4キロ。体脂肪率32.0％
10月の彼の誕生日までに54キロまで落としたい。
1ヶ月前は64.0キロ。間食やめて、ダンベルとヨガをするようにしてる。
ヨガをした日としない日では次の日の代謝が違うのにびっくり。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 10:07:11 ID:vz49OMeM]
- >>713
本日59.3。
昨日は運動も出来なかったのに痩せて良かった。
今日は夕方までご飯食べる暇がない…お腹すいた。既に胃がキリキリしてる。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 11:21:29 ID:L4ZlAoLX]
- 前回>>708
163.5/66.6
今月中になんとか65は切りたい・・・(´・ω・｀)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 13:55:05 ID:2dH8sq3A]
- >>703
19 ♀
161/69,4
停滞期辛いなぁ…早く生理後のようになればいいのに
頑張って今日も運動行くか！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 17:37:12 ID:i9Pwfb1X]
- 参加させて下さい
22♀/164cm/62.5kg
7月に人生最高値の67kgを記録、その後自転車漕ぎまくって落としました。
一先ずは標準体重の59kgが目標です。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 18:23:59 ID:vz49OMeM]
- >>731
身長・年齢が同じだ。
私も二十歳の時、67になったことがある。きなこもちチロルにはまって、箱買い繰り返してたw
未だ戻ってなくて今は59をうろついてるけど。
頑張ろう！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 18:50:23 ID:5xS+mig4]
- 箱買いって・・・・
チョコは好きなんだけどアトピーでドクターストップかかったよorz
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 19:21:21 ID:gknZh3Gb]
- 70キロ台から 引越してきました。
７８ｋｇからスタート ３か月で卒業
難関（と思われる）６０台にはいってきました
王道で乗り切ろう
♂ 174/68.0
- 735 名前：吉井 [2008/08/25(月) 22:11:18 ID:qlgQ9J/m]
- いつ書いたんだかわからない位時間が経った。
停滞気味でしたが、脱出。
６月→７９キロ
７月→６８．５
先週からようやく数字が動き、６４キロまできました。
友人の結婚式の１２月までにあと-１０キロ。
頑張ります。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 22:19:50 ID:ujUygCQS]
- ↑
がんばったね＾＾
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 22:21:56 ID:H91Q0O95]
- 168センチ64､8キロ28％
一年で会社の接待やら社会人チームやめたりで
10キロ太ってしまった
絶対痩せる(ﾟДﾟ)
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 22:42:50 ID:XHCLo2Br]
- 160/62
一昨日は60.8まで落ちてテンション上がっていたのにorz
とりあえず今月中に60切る！
明日から２連休だから頑張る！
会社にいたら食べるんだよなぁ…
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 23:06:02 ID:5hfgqhR8]
- 3月からダイエットを始めて7月上旬に78kg→66kgになったけど
12kg痩せて少しばかり満足して、モチが下がったのをきっかけに
運動をサボり、夏でも食欲旺盛でお菓子三昧で69kgに
もう70kg台は嫌だよ･･･
11月の誕生日までに50kg台を目指します
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 02:29:46 ID:48cwtsoZ]
- 163/62♀(21)参加します
2年で10ｷﾛ増orz
せめて9月中には50ｷﾛ代突入目指して頑張りたいです
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 07:40:39 ID:p4qdUbVq]
- 参加
153/64
やばい…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 09:47:01 ID:Eo3bqBmE]
- 前回どこかわからなくなりました。
157♀
開始時78㎏
今月の目標64㎏
今日の体重63.5～64.5㎏
あと４日で64超えないようにしたいです。
来月の目標:最低61㎏(できれば60㎏)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 11:10:13 ID:FTrHkUbR]
- >>713
月曜日59.3
火曜日59.5
運動不足か。食べた量はそれほどでもない。
気を抜くと60に戻るから頑張る。
今週末には58代になりたい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 18:07:44 ID:uOR8D37f]
- 163/63
56kgからいきなし太って元に戻らなくなった。せめて元の体重まで10月まで戻す。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 18:42:52 ID:G0qIFMY4]
- >>619
今朝59.6でした
８月がおわるまでに58代めざします
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:06:28 ID:gRkeJFuN]
- 前回>>709
現在→162.5cm/66.8kg
ここ数日､雨で走れなかったけどモチ上がった(｀・ω・´)
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 20:35:16 ID:mrmJncSc]
- 167/66k/29%♀
以前は103kだったから、今はまだマシだけど2kリバしたから、まだ頑張る！
デブって言われるのが苦痛だから、痩せなきゃ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 00:10:58 ID:a+sZpBOO]
- 162/62 参加します
とりあえず59kgを目標にします。
それから先は維持。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 00:33:25 ID:iJ3S38eO]
- 166/62
５５ｋｇくらいになれば満足！
腹の肉はあんまないけど、太ももと二の腕に肉が付いてる
１か月で１ｋｇのペースで減量中（５月から開始）
運動は１日３０分のパワーヨガ
ご飯は普通に食べる
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 07:29:30 ID:y1b7lc0E]
- 8/18 66.5
現在 64.4
ｲｲﾖｲｲﾖｰ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 09:51:12 ID:EYdCuj7A]
- １ヶ月位60.6キロから動かない(´･ω･` )
おととい銭湯行って計ったら60.3キロだったんだけどなぁ。
はやく50キロ代になりたいよ！！！！壁厚すぎ！！！！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 10:52:09 ID:AnSio3tV]
- 170/62
とりあえず50目指す!
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 13:36:26 ID:gM/DqY2d]
- 2月にダイエット開始して
153/87→153/66.8
内容は食事制限とウォーキング。
余計な脂肪が多かったのでここまではわりと簡単に落ちたのですが
ここのところあんまり減らなくなってモチが下がって来たので
また気合を入れなおして頑張ろうと書き込みしました！
12月までに55kg！！！！！！！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 14:50:28 ID:4dZR1O/h]
- >>738
朝測ったら59.6になってた。
油断したらすぐ60に戻る…
頑張らなきゃ…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 15:54:41 ID:vCPKKL/X]
- >>730
161/69,3 ♀ 19
開始時 74,5
今月の目標 67キロ台
最終目標 50キロ
誤差はあるものの相変わらず停滞
生理前だからドカがちだけど我慢して半身浴とジョギングしよう
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 18:41:47 ID:AnJ+P49F]
- 157/61.5 ♀
ストレスから激増した。運動が苦手なのでとりあえず食事療法中
肉はなるべくとらないで、豆腐・こんにゃく・しらたき中心に食べてる。
どうしても食べたくなったら、朝に食べてるかんじ
2週間で2キロ減った。
目標はとりあえずは、55キロ
- 757 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2008/08/27(水) 20:34:24 ID:m0kEIJ+P]
- ♀170
82-66-72-59-71-先週57.2が
今朝は58.6で、ぎよっ。
結構リバウンドな人生だな。
残りの人生は60にはなりたく無いので、ここで踏み止まるために、
56台を目指したい。
そしたら60に戻るまでにストップがかけられるから。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 20:52:11 ID:rySZZlGF]
- 174/68 ダイエット開始時 80キロ
４月から週四回ジムに通って何とかここまで来た
今年中に５０キロ代に持っていく
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 21:40:54 ID:Ke6qAyqT]
- どんだけ食べ過ぎても59以内をキープしてたのに遂に今月61になった。すぐに落ちるだろと思ってたのに2キロの壁は厚い。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 23:03:25 ID:fyMDYyXS]
- >>715
8/27 65.4
生理始まって、動かなかった体重が動いた。
64ｷﾛ台突入したい。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 23:59:43 ID:EnT/5XIi]
- 75→58.2
今日、無料で血圧とか体脂肪とか計ってくれる保健のおばちゃん達に
『55kgになれば完璧です。お腹まわりだけが平均ではないのでおなか周りを減らして55kgにして下さい』
みたいな事をいわれました…
55kgになるにはどうしたらよいですか？
特に背中やお腹の肉を落としたいです。
一度痩せたらリバウンドしない自信だけはあります。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:12:54 ID:9koj0Xu9]
- 好きな人が出来たのでﾀﾞｲｴｯﾄ開始を決意。
好きな人が出来るの久しぶりすぎてどうしていいかわからないけど、とりあえずこの体型じゃ振り向いてもらえない(;_;)
160cm♀62.2kg
10月までに健康体重の56.3kg目指して、ｸﾘｽﾏｽまでに51kg目指します。
目標体重になったら告白します！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:25:12 ID:Vih6/4YY]
- 162cm 朝64.2kg
晩御飯普通に食べてさっき計ったら65kg
今月全然減ってないorz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 01:25:01 ID:WnJU2ilh]
- 172cm 69kg 27歳
ウエスト88cm 体脂肪率24%
身長体重の割りに腹に肉が付きすぎてる・・ココリコの遠藤タイプかな？
元々運動してて、胸筋があるから服着てると腹は目立ちませし、がっちりして見えるみたいです
アメフトやってた？とか言われるし・・やってないけど
ここ１０年で１０kg太った
今から１年で１０kｇ落とすことにしました
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 08:06:42 ID:fxDV8/MD]
- 太るのって一瞬だよな。
だから一瞬で戻ると思ってたら、何のその。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 13:25:16 ID:SeiPheIz]
- >>751
やっと60キロなったーーーーよ(･∀･)ﾍﾍ
あと少しだ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 14:55:17 ID:24r6chAQ]
- 生理2日前から体重が減らず生理突入、生理いらん
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 15:11:33 ID:P7eZHdYw]
- でも、その痩せない時期にあえてトレーニングをしておけば、
時期が明けた時に、一気に成果が見えるんじゃ？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 21:12:47 ID:pEbMJ5b0]
- >>749
今日暇だたからパワーヨガ2時間半やたーよ
そしたら足の皮むけたーよ
疲れて爆睡したーよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 22:49:13 ID:oOB/2G+n]
- この醜い躯を何とかしたい
158 65
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:34:39 ID:H2tNrcdJ]
- >>770
頑張れ！
私は159.5/68から王道で７ヵ月かかって48kgまで落としたよ！
今は維持を目指しているけど、ぶっちゃけたった半年強で人生が変わったと思う
洋服は15号でも危なくて何でもいからとにかく着られる服を探していたのが
9～7号の今では選び放題だw
身体中に特大ボンレスハムを貼り付けた様な醜い肉塊がぶら下がっていて
見るに堪えなくて朝夕の洗面ですら鏡から目を背けていたのに
今では前を向いたり横を向いたり、姿見に写った細くなった我が身を確認して
ニマニマ( ・∀・)している
何とかしたい、ではなくて
何とかしようと思って頑張れば、絶～対！！！何とかできるもんだよ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 00:28:18 ID:2GDT14AS]
- >>771
スゲエ！頑張ったねー！
開始ほぼ同じスペックで目標が48キロです。
現在61.5まで下がったけど、まだまだ道のりは長くて…。13号がブカブカになって喜んでる場合じゃないな。
モチ上がったよ！
ついつい見てしまう後ろ姿になりたい！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 03:13:09 ID:b+foC27L]
- 170/73から、170/56まで1年掛けて落とせた！
食べる量は変わらず、移動は自転車を止めて歩き。
どこに行くのも遠回りして歩いてって感じかな。
後、ﾀﾞﾝｽを去年から始めたのも良かったのかも。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 04:58:50 ID:9xM+ZD4U]
- >>771,>>773
マジですごい！
とても頑張ったんですね。
今月、164/70からダイエット始めて昨日66だった。
目標は55kg
まだ－４・・・とか思ってしまったけど、66からまた新たに始めるつもりで頑張る！
次は62くらいまでいったらまた気合いを入れ直したいから、それまで一気に減りますように・・・！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:34:32 ID:MtJ/6PP2]
- ドカ食い翌日でも60キロを超えなくなったのでスレ卒業。
ぜってぇ戻って来ねぇからな(`ω´)
みんな頑張ってﾉｼ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 08:58:19 ID:6MnbttpT]
- 57キロ、まず55の壁を越えなくちゃ…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 09:37:01 ID:hc9UU3U6]
- 164・64から水泳を週３通い一年で56に。
痩せたのは嬉しいけど服買い直したりが面倒でちと複雑…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 10:28:19 ID:xpOxSWtQ]
- >>777
贅沢な悩みだと受け取れ
服に合わせた体型に戻りたいか！ｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 10:48:03 ID:evjBVyWm]
- Mサイズが入るようになって嬉しかった
もっと絞るぞー
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 11:03:56 ID:EmNVHFUz]
- 178cm/64kg
開始時77kg
目標58～59kg
12月から始めて、途中だれたりしながらも64まで減量しました
65kgの壁が厚かった…
体重落ちても運動してみてもシルエットが綺麗にならないのが悩み
ぶにょぶにょした脂肪が憎たらしいよー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 11:54:01 ID:JQzu3QJp]
- なんという良スレ
5ヶ月半で163/77.9→60.7
ストレスもなく、わりと順調だったのにあと少しで体重停滞…
でも半年前と見た目が明らかに変わったし、服のサイズも落ちて楽しい
目標56まで絶対に頑張る！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:15:22 ID:U8zdkVMA]
- 前回>>647です
10日くらい59キロ台キープできててたまーに58キロ出るようになってきたので
次の目標スレにいきます
たった６キロ減だけど、やばかったスカートとジーンズがスカスカになってきた
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 19:08:32 ID:3I/Q0Us/]
- 去年の3月からダイエット開始
158/80→66まで王道3ヶ月で落ちたけどその後一年変動なし。
今月からまた本格始動。
一週間食事改善、ウォーキングで65に。
またモチベーション上がってきた！
今年中に50キロ代に突入したい。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 22:41:22 ID:7lOLJsn5]
- 前>>7>>28>>395>>484>>518>>562
165/60.6
これはキープなのか！？それとも停滞なのか！！
60キロの壁を打ち破りたい！
ショコにウォーターダンベル追加してみる
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 23:56:49 ID:R34sWNKm]
- 3日断食すればあっさり60切れるのに
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 01:44:05 ID:g8+/xwLu]
- 今から寝て六時に起きる。
体重は60ジャスト
起きたらちょっとは減ってるかな…
職場にすきなひといるから
毎日気合い入るｗｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 11:28:44 ID:zVljItfQ]
- 夕飯を少なめにすると痩せやすいね。
それが難しいんだけど・・・
５９．４ｋｇになった。維持するぞ！！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 14:38:59 ID:CzZ7Ry1B]
- 169㎝62kg♀
服屋の試着室の鏡であまりの肉付きの良さに吹いたｗ
10kgは痩せたい！痩せたらスカート履いて鏡の前でクルクルしたい
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 16:56:49 ID:DQ7oxo84]
- 64からバナナダイエットとジム通い初めて６１が出るようになった。
あとちょっとなのに５０台が遠い。腹肉を見ると
情けなさに涙でそうだよ。引き締まった腹を目指すよ。
今のままじゃ好きな人にアクション起こせない
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 20:14:08 ID:L7xhRN/D]
- 164㌢で61か62くらい。
修学旅行が近いんで痩せたい。
今からジョギングしてきます。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 21:30:22 ID:K1bD3Aiv]
- 164cm
去年の夏に最高72kgを叩き出しゆるゆるダイエット開始＼(^o^)／
ここ数日間60～61の間に収まってきた
目標は55kgだからまだまだだけどもうすぐ大台突破だ！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 23:04:07 ID:TMJt9V5s]
- 後れ馳せながら参加表明します。
現在161cm 体重61kg
大学入学してから体重計に乗らなかったらこの有り様。逃げに逃げたけど今までみたいに体型気にして過ごしたくない…
目標は51kg。目指せ10キロ減！
とりあえず食生活から見直します。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:13:29 ID:/GbUiC+t]
- >>791
あれ、自分がいるｗ
ちょうど一年前に72kg
一年かけて現在61kgをキープ
来年の今頃は50kgの予定
のんびりだけど一緒に頑張ろうぜー
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 23:40:38 ID:UgNKYdwm]
- 172 64
明日から2週間沖縄行くので、暑さ＋海泳ぎ＋夕飯控えめにして
体重どこまで落ちるか実験
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 00:45:11 ID:37maO/yX]
- 現在 161㌢ 64㌔
目標 とりあえず、58㌔・・・最終54㌔ぐらい。
整体で写真に写った後姿のデカさに驚いた。
こんなに見苦しかったとは・・・。
9月になったし、心機一転、頑張るぞ！！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 08:06:20 ID:1VIJp/Oi]
- 160/60
とりあえず目標55あと5キロが中々…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 09:46:27 ID:cxtWrTV+]
- 160/63→60
リーチ！リー～チ！！
じわじわ４月からジョギングしてたのが効いてきたみたいだ！
じき生理くるけどめげないぞ！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 10:23:48 ID:Ubqrk7EA]
- >>794 スペックがほぼ同じなんだけど、どんな水着ですか？
子供にスイミングを習わせたかったけど、自分の水着が選べなくて断念した情けない私…orz
夏には間に合わなかったけど、引き続きダイエット中です。
沖縄実験旅行？レポも楽しみにしてます。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 11:39:26 ID:khNB0Fz6]
- 参加します
166/61
先月から６１と６０の間を行き来しています。
背脂が3段になってた。そういえば最近膝が痛い。
明後日健康診断。体重量るの嫌ー。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 13:22:55 ID:XC3xS0Ze]
- >>798
794じゃないけど、楽天で大きいサイズの色気も何もない
スイミング用水着売ってるよ。
セパレートタイプの。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 14:37:29 ID:yoOGtESD]
- 今朝65.5kgで、だいぶ65kg台で落ち着いてきたみたい。
なんだかんだ食べてしまったが、減らないと必ず挫折するから、
今日からまた気合いを入れて頑張る！
今月こそ59kgになりたい・・・
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 20:55:50 ID:VnYUmS7T]
- 50kgなんて学生の頃一時期なったことあるけど
それでも鬱になりそうなのに
60kg以上って＞＜なんでここまで来る前になんとかしないの？
とっても不思議だわ
って言うかどんだけ食っちゃ寝しててもさすがに60kgまではいかないと思う
どういう生活なんだろ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 21:13:43 ID:Ubqrk7EA]
- >>800 教えてくれてありがとう！
でも私が着られるサイズや種類があるのは勿論知ってる。
ただ体脂肪等で違えど、ほぼ同じ体型の人が、どんな水着を選んで着てるのか聞きたかったのです。
でもおかげで気付いた、痩せてから水着買えばいいんだYO！
ありがと～
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 22:14:11 ID:IA60RhVR]
- >>802
実践するなら教えてやろう
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:32:08 ID:XC3xS0Ze]
- 802は運動部に入ったこと有るのだろうか
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:56:22 ID:bSmfq1YK]
- 身長が140くらいしかないんじゃねーの
このスレの人て大抵160センチ前後またはそれ以上だから、
痩せたら見栄えすると思う。頑張って！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 00:02:39 ID:PRVYMxoC]
- 152ｾﾝﾁ 65キロ 9月中に目指せ 57キロ 今日はジムに行きパーソナル筋トレ1時間。 適正体重は50キロとの診断に道は長いなぁとしみじみ…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 01:41:21 ID:0WOg64ev]
- 現役テニス部です
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 03:18:49 ID:tU0zKszE]
- 63.8
やっと64の壁超えた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 06:57:09 ID:H7/BexlI]
- 皆さん体重量る時は服着てますか？
服着て量る人は毎回同じ服ですか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 08:20:24 ID:CGUtkI9h]
- 70kg超級スレからきました。
159cm♀です。
9月1日 68.4
9月2日 68.1
10月中に60～62kgにして
今年中に57kgが目標です。
ダイエットスタート時は84kgありました。
早く人間になりたい！
>810
体重をはかるときは下着のみもしくは全裸です。
体重はかったあとメジャーでサイズを測っているので
服着てないほうがやりやすい。
- 812 名前：802 mailto:sage [2008/09/02(火) 09:23:33 ID:KYsWb2b2]
- 運動部入ったことないし特にスポーツしてないけど
何か関係あるの？
運動してるほうが太らないんじゃないの？
確かに私は154のちびだｗ
背が高いなら尚更ちびと同じ量食べても太らないんだし
ここの人はどんだけ食べてるんですか！？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 10:17:41 ID:FtpPT6IA]
- >>812
自制しないでご飯を食べまくっていたというより
気がついたら幼少期から太っていたってパターンが多いと思う
体質・遺伝その他諸々の事情はそれぞれあるが自己管理ができていなかったことは事実
(子供の頃は親が食事を与えすぎていて自分ではどうしようもなかったもしれんが)
だがこのスレにいる人は努力している人たちだからそれに水を差すような真似はしないでね
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 10:17:56 ID:ZuGQRApb]
- >>812
IDがまさに君のようだよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 10:45:12 ID:kwzcYxeI]
- いや、筋トレしていれば、体重は重いはずなんだ。
筋肉は重いからね。
そういう経験も無いんだな>>812は
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 13:20:31 ID:o98Oe66R]
- ゆとり相手にしてる暇があったらダイエット汁。
自分はｶｼｮｵと産後太りだが。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 20:41:17 ID:qtYZp5Vn]
- 流れを読まずにカキコ
ここ２日間６０未満だ
でも一週間継続するまでスレ卒業は見送り
早く胸を張って卒業したいぞ
- 818 名前：315 mailto:sage [2008/09/02(火) 22:55:33 ID:mCAvrPqQ]
- ふと、前に書き込んでた事を思い出したので再登場。
現在安定して62切ってます。あれから1ヶ月以上も経ったのかぁ・・・。
やっぱり根気が必要なんだね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 22:56:20 ID:YH3E2Vzs]
- 参加します。
♀165cm／61kg
ジム通い始めて２ヶ月。週２～３のペースのせいか体重あまり変化なし。
彼氏には痩せなくて良いよ！とは言われたけど、初めてエッチした時はお腹の肉にビックリしただろうな…。着痩せするタイプなので。
来年の夏にはビキニ着てやる！！
みんな頑張りましょう！！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 22:58:23 ID:PRVYMxoC]
- 前回807です。さきほど家に帰りご飯を食べたら体重64.8から65.5。明日は小食、ジムいくど～。みんなも頑張ろう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:53:51 ID:fatV/Lhv]
- 昨日から59と60を行ったりきたり。
もうちょっと継続していきます
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:42:06 ID:l+navnvo]
- 摂取カロリー1000切ってるし、散歩も１時間以上してるのに、
体重が増えている生理前。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 02:26:05 ID:KKlEUpZv]
- 158cm 59～60.5kg
体脂肪率27.0%
とりあえずは58kg目指して58kg切ったら
このスレ卒業するんだお。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 02:27:46 ID:GWKTx1Yy]
- 朝 春雨ヌードル
昼 素麺やプロテインダイエット
夜 キャベツと他の野菜、おかず一口とか
で164/71→66になったから、明日から
朝 バナナ
昼 春雨ヌードル
夜 キャベツ
これに変えて頑張ろう。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 09:00:08 ID:la3wBHql]
- 60キロ調度から減らNeeeeeeee！！！！！！！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 09:53:49 ID:bgFY8r2l]
- 今年の二月、MAXの72ｷﾛから六月の時点で66ｷﾛまで減った。
でもそれから変わりなし…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 12:43:55 ID:VVfOdeXy]
- 68から61.8までキターと油断していたら、すぐ64まで戻った…
62からなかなか減ってくれなくて、モチベーションがかなり下がってたのが悪かったか
もうさすがにやばいので、もう一度気合い入れなおす！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 15:21:50 ID:IzPXXcDb]
- 私の不健康なダイエット法
好きなものいっぱい食べて満足したら全て吐き出す
毎日やってるとなかなか戻せなくて辛くなる、涙が出て浮腫むし苦しいし。
こんな辛い思いしたくないと思うようになり段々小食になってきて
今ではほんのたまにドカ食いするけど普段は自然と自制出来るようになったよ
体重もピーク時に比べたら-8kgずっと維持できてます
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 16:58:11 ID:oJWSK/uh]
- >>828
そういうのはいずれ自分に返ってくるよ
文章見てても気分のいいものじゃない
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 17:22:38 ID:Wa/JBFhK]
- >>828
それは摂食障害という病気。
こんなとこに得意げに書き込んでないで、摂食障害でググってみなさい。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 17:35:45 ID:Ya6OE5mf]
- ♂
170cm
7月 72．6ｋｇ→現在66．2
食事面
温野菜などで野菜を積極的採り
炭水化物を減らしました。
あと、間食はコンニャクゼリーにしました（以前はチョコとか普通に喰ってたｗ
運動面
筋トレ（ダンベル使って色々やってます）
ジョギング1時間弱
ビリーズブートキャンプ（基本プログラムor応用プログラム）
心拍数を上げるため1ｋｇのハンドウェイト着けてやってます。
年内に60ｋｇ切るよう頑張ります。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 20:28:26 ID:IzPXXcDb]
- うん、摂食障害っての知ってるよ
でもそれはずっと繰り返してる人のことでしょ？
苦しいのに吐くこと辞めれない人でしょ？
自制出来ない人でしょ？
私とは違うと思うんだけど
まぁ私にはスレちでしたわ。^^ﾉｼ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 21:34:13 ID:cyb1fkWq]
- >>832
ゲロくせえ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 21:35:03 ID:WMcY6oVY]
- ID:IzPXXcDb
吹いたｗｗｗｗｗｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 21:52:42 ID:m1BC5WiL]
- 前回>>637
168cm
64kg→62kg
夏バテして食べなかったら減った。
どうせ戻るんだろうなあ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 23:01:51 ID:6F0s9Fzj]
- 帰省して２週間、一日２食でずっとごろ寝してたら
何もしてないのに164／61→58まで減った。
夏バテで筋肉が落ちたのかな…
帰省前ヨガでダイエットしてたけど全く減らなかったのにな。
学校行き出したらまたじわじわ戻るんだろうけど
出来るだけ阻止するように頑張る。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 00:44:28 ID:DsIJG143]
- 150/60.8
お盆で実家に帰省したり友達と飲んだりで…ピーク63.4orz
やっと50ｷﾛ代目前まで来ました｡
でもこの60ｷﾛの壁が厚いんだよ…
何はともあれ､標準体重まで頑張ります！
…食物を吐くのはもったいないよ。
飽食の時代だけどさ…世界には満足に水すら飲めない子供がいる訳で。
吐いて体重維持してるとか自慢気に言うのは誰もすごいなんて言わないとおも。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 08:31:48 ID:GwK4C5yb]
- 思う。チューイングとか、どうせ出すなら
もったいないと思って食べないほう選ぶ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 10:26:19 ID:pYBHbEPp]
- 食事は1700カロリー位に抑える。基礎代謝は1400カロリー。ジムで週3回筋トレとバイク40分を2セット。今日で12日目、67.8から66.2。なかなか減らない。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 15:59:02 ID:VUwFN0ts]
- 前回>>824
今朝測ったら64.4で嬉しい！
一昨日まで少し停滞してたが、昼間に食べたいもの食べまくったら次の日から減り始めた。
63kg以下はここ5年くらい未知の世界だからドキドキ(;´д｀*)
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 17:27:14 ID:193HAl5e]
- >>751
あー… やっと本日60kgの壁を越え59.7kgになりました。
でもまだ明日どうなるか分からないから、安定するまでここで皆とがんばるぜ！
と、言いつつジャガリコを食らう自分
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 18:09:01 ID:DsIJG143]
- >>841食べちゃだめ－っ！ｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:DEVU [2008/09/04(木) 19:16:31 ID:IV0wUXYa]
- ここにカキコしてんの男でしょ？
え゛マヂ 女？ ろくじゅっきろ？
へえー そうなの。。
俺様がﾊｱﾊｱしてやるよ＾＾
もちろん顔はかわいいんだろう な？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 20:02:16 ID:HeG5vLfI]
- 留学して163/55が帰国時には70キロ
5月からダラダラダイエットで今朝は63.8キロ。
いい加減元に戻りたい…
夢の50台が遠い…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 20:37:08 ID:aAv8kqhK]
- 大したもん食べてないのに、
あっという間にカロリー１４００いってしまう。
納豆、ご飯、果物、海苔、キムチ、塩辛、野菜とかなのに
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 21:43:55 ID:jrRKvdht]
- そりゃ白米は太るための食いもんだからねぇ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 22:25:31 ID:aAv8kqhK]
- でも、みんなご飯食べるじゃん。
毎食茶碗１杯食べるのがいけないのか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 23:12:29 ID:TEdVEWM9]
- 57まで減ったが調子こいて62まで戻った
これから2ヶ月で元に戻すよ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 23:44:41 ID:fgTDgf+c]
- 163cm 62kg
毎晩2本飲んでたビール、今週からやめてる。
年内に55kgまで落としたい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 23:59:37 ID:hhlFS3Co]
- >>846
白米が太るという根拠を挙げよ。
>>845
自炊してますか？
ご飯をお粥に変えてはどうですか？
半合弱(60g214kcal)の米をお粥にして食べると
お腹一杯になり満足感も十分ですよ。(胃拡張のピザはしらん)
あとは油物を極力避け野菜中心のおかずにすれば
だいたい１食400kcal以下に収まります。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:29:15 ID:dD+9IVJN]
- 先月末に70kgの壁を破った！
参加させてください（ ＾ω＾）
ダイエットスレ3つも参加してるｗｗｗ
158/69.0/29.9%
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 07:08:01 ID:8q6PERUg]
- ちょっと前にぴったんこカンカンで見た森三中の
黒沢さんのスペックが自分とほぼ同じだったので
勝手にライバル視して頑張ってる。
- 853 名前：牧海 [2008/09/05(金) 07:30:39 ID:Z+E9nYdV]
- 今日から参加します！
頑張ります！
１５９cm ６２Kg ３０％…orz
目標はとりあえず５７Kgです。
- 854 名前：809 mailto:sage [2008/09/05(金) 08:27:53 ID:mbDqLWqH]
- 一瞬63kgを割った
62.8kgだった
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 08:33:34 ID:EckL3nUH]
- >809
それは嬉しいな!!
私はさっき測ったら62.2だった
近い人いたらこっちも頑張れる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 08:45:52 ID:vr9zdvY/]
- 昨夜下痢ったら、今朝59.9kgになってた。
でも、朝食食べたらまた元通りだよな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 09:48:08 ID:tdrOuszT]
- 160cm/56kg/30％
巨から数年かけてほぼ食事制限のみでここまで減った
体重より体脂肪率がヤバい
家庭用体重計で計った数値なんだけど
どれくらいあてになるんだろうか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 10:34:44 ID:tdrOuszT]
- >>857
すみません
誤爆です
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 12:12:12 ID:D+xRdIwG]
- 身長１６７センチ
体重 ６７キロ
女 ２１才です！
今日から必ずや５０キロ代になってみせる！
目指せマイナス１０キロ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:36:58 ID:dfdRP9Pc]
- 初参加です。
26歳♀165センチ/63キロ
健康診断で指摘されてしまったので、ダイエット始めます！
目標はまずは年末までに58キロ！！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 23:08:45 ID:J4OrvdV1]
- 朝は毎日59.6
家に帰ってきたら60.4
毎日これ。
ひとふんばりで60切れる…
頑張るぞ！
とりあえず仕事場では食べちゃうけど家にいたら食べないから
次の連休で完全に50㎏台を目指す。
そしてなんとかこのスレを卒業しますｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:34:13 ID:HE3IGQyl]
- 163ｾﾝﾁ 63.8
やっと63ｷﾛ台
道のり長いが、頑張る！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 03:23:54 ID:HWUgDeas]
- ♂
162．5ｃｍ
7月 66．7ｋｇ
現在 62．4ｋｇ
食事
朝 ロールパン一個、牛乳
昼 社員食堂の定食
夜 サラダと冷や奴だけ たまにビール350ｍｌ（基本的に夜は米を食べない。）
暑いのでアイスを食べてしまうがそれはヨシとしておこう。
ジュース類はノーンカロリーか麦茶
唐揚げ、マックポテトなどは一切食べない。
運動
特になし（したいけど続かない）
あまり無理せず地道に行くつもり
とりあえず58ｋｇを目標にして最終的には52ｋｇなれば良いかな。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 07:08:49 ID:6EVVcaQV]
- 久しぶりのカキコ
身長163cm
6月頭 78kg
現在 64kg
今日久しぶりに会う友人に驚いてもらえるだろうか…
とりあえず絶対今年中に55キロまで落としてやるー！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 08:47:46 ID:S37aUgiY]
- 160/65
胸の下にあせもなのか赤くなる。脂肪が弛んで汗かきやすいのかも。恥ずかし過ぎる。情けない。早く痩せたい。太ってから初めてな経験だらけ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 09:31:01 ID:t7Rdd7vv]
- >>864 頑張ったね～！
びっくりされるよ、見た目も大分違うもん。
あとIDがＶ３だから。
- 867 名前：名無し mailto:sage [2008/09/07(日) 05:21:26 ID:VD2h8h0x]
- 4月からダイエットを開始して80あった体重がようやく60.8になった。
ここまできたら、50kg台になった自分も見たくなってきた…今の目標は56kgの標準体重です。あと少し頑張るぞ。160Cm28歳♀とババアですが地道にダイエット頑張ります。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 10:23:23 ID:qQw0JROy]
- やばいやばい
69.4とかかなり順調に増えてる…
このスレ退学になるかもｗｗｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 11:03:32 ID:acgfxKYN]
- ＞867
ダイエット頑張ってるのは偉いと思うけど
自分の事ババアって書いてるの見ていて感じ悪いよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 11:21:41 ID:unH2Pycp]
- 盆休み帰省を境に、順調にピザってる。
春先７０kg→８月頭６４kg→今６７kg
これから数字ではやせにくい季節に入るのに、やばいなあ。
気合い入れなおさないと。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 12:02:44 ID:VoTdHbFD]
- >>867
感じ悪くはないけど。
ババアなんかじゃないよ
頑張ってください
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 12:15:31 ID:S+HtTHK1]
- 恋をした。
好きな人に振り向いてもらうためダイエットに
ひがついた。
６０㌔なんて
脱出してやる！
６５→６１
あとまず３㌔減りたい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 12:30:58 ID:rOGaWBjs]
- 前回>>811です。
9月1日68.4kg
9月7日67.5kg
今週は食事の予定ばっかり入ってたから食事制限は
特にしてなくて運動も毎日2時間ちんたら歩くぐらいなので
あんまり減ってません。
今日からまた食事制限と運動がんばります。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 13:41:01 ID:9C+j8YRe]
- しばらく停滞してたからもうダイエットなんか嫌だと思って書き込みやめてたけど地味に頑張ってたら停滞抜けた！
69,6→68,9まだまだこれからだけどこつこつとがんばるぞ！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 14:07:58 ID:mYEK5tbh]
- 毎日欠かさず川岸を１０ｋｍ走ってる。そして食事も消費カロリー以下。１０ｋｍ走らなくても消費カロリー以下の生活してると断言できる。
それなのに６６ｋｇ位で一向に減らない。６４ｋｇまでたまに行くけど夕食後に６４ｋｇで例えば朝食前に計ると６５ｋｇに戻ってたりする。
食ってないのに１ｋｇ増えるとかどういうことだよ？市ねよ糞が！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 14:52:35 ID:RfrCMyD6]
- とりあえず落ち着くんだw
脂肪が減って筋肉になってるとか？
見た目が引き締まってきたとかはない？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 15:20:47 ID:gqpyl37F]
- 股ズレがいやだー！
皆さんズボンの股って穴空きます？
厳密に言うと内モモの少し後ろケツの下というか･･･
両方穴があくので多分股ズレ的な感じなんですが･･
スペックは
１６７センチ
６７キロです
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 15:48:45 ID:EIusgvBk]
- >>877
空きます。。。
内モモにも空くし、ケツ下にも空きます
しかも私はジーンズに空きました
156センチ 62キロです
- 879 名前：877 [2008/09/07(日) 16:02:42 ID:gqpyl37F]
- >>878
やはり空きますよね？！
なんでケツの下に空くんでしょうね？
私もユ○クロのジーンズに空きました。
内モモならわかるけどケツの下に空く意味が分からないんです
解明できないものか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 16:05:36 ID:8zbGV4iR]
- 今月頭から毎日一時間ショコと三十分のウォーキングでダイエット
生理中なのに156/68から66に減った。
元が体脂肪ありすぎだったからスルスル落ちて快感だなぁ…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 16:18:38 ID:jQ0bUmPq]
- >>877
元々168cm73kg
現在60kgと59kgを行ったり来たり。
ですが、65kgぐらいの頃までは穴開いてました。内股の付け根辺りが…。
今では穴開かないので股ズレだったんだと思います。
その頃は生地の厚いジーパンだって穴開いてましたよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:02:32 ID:6QnKExWx]
- >>876
確かに細くはなったけどそれは前からだし、走って筋肉って増えるの？まあ、ふくらはぎから下は筋肉が増えそうだけど。
腕もすごい細くなった。女性だったら羨む様な色白でくびれのある腕。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:19:10 ID:n21jU4Le]
- >>864ありがとう(｡´Д⊂)
お陰で友達もびっくりしてくれた！
このスレ卒業まで＠４キロあるけど来月までに頑張ります(｀･ω･´)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:19:58 ID:n21jU4Le]
- 安価ミス･･･
>>864は私だ･･･>>866に脳内変換お願いｼﾏｽ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 18:50:51 ID:sR3QVjJT]
- >>795
スペックおよび目標同じ。
いっしょにがんばりましょうね！
一年前は58だったんだけど、精神剤とか睡眠薬とか浴びて寝たきりしてたら
あっというまに64ｷﾛ…身体重い(泣)今は治ってきたからダイエット開始した。
- 886 名前：名無し mailto:sage [2008/09/07(日) 18:57:45 ID:3daOBeeo]
- １６３ｾﾝﾁ66ｷﾛ
１０年かけて１２ｷﾛ太りました
年末までには５０ｷﾛ台にのります！
頑張れ、自分！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:55:04 ID:v1+FpOes]
- 最初：>>127
前回：>>712
さっき計ったら64.0kgだった。やっと60kg台前半！
でもスレ卒業まで、まだまだ道程は長いや。
みんなの報告を励みに頑張る！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:07:28 ID:kgpLm7lr]
- 最初：>>624
今朝の測定では64.1kg。
8/4のスタートから見ると-5.7kgだけど、かなりの巨なのとスタートダッシュだろうから、
今月中に62kg安定まで行くのが目標。
そして来月は久々の50kg台へ…頑張ろう。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:10:41 ID:kF0IisMk]
- 身長165でピークの66キロから現在61キロ、
5キロ落ちました！
でも見た目変わらないからくじけそう…
このスレ見て負けずに頑張るよ。
ちなみに今してる方法が夜ご飯を軽くすること。
私は食べないってのは続かなかったので豆腐メインでヘルシーに。
あと５キロは絶対痩せる!!
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:20:11 ID:feHNi717]
- 164cm65キロ
友人との約束で１ヶ月で60キロ切らなきゃいけない。
ちょっくらハードにやります。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 23:34:04 ID:EIusgvBk]
- 来客だったため沢山夜食べてしまったのに156/62キロから61キロになってた
もう少しで卒業だぁ 運動増やしてがんばる
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 01:08:46 ID:FXb/M6zz]
- 久しぶり過ぎるカキコorz
前回>>284。
今日・161/64.5
食い過ぎのせいか66kgでしばらく停滞していたｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 07:15:15 ID:/DI+sC/P]
- 前回>>874
68,9→68,5生理後は恐ろしく落ちるなぁ…
あと毎日腹筋は欠かしちゃいけないみたいだ。目標は今月中にあと－３Kg
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 07:28:11 ID:WRFVS2ml]
- >>892
今の自分と全く同じだ！
10日で－1.5だったのに週末油断したら66に戻っていて泣きそう。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 10:59:24 ID:QjA21EO6]
- 158センチ
ピーク時２月72キロ
現在62キロ
１ヶ月１キロ必ず痩せるダイエットで
ここまできた
夢の50キロ代までもう少し
このダイエット法はかなりお勧め
因みにB88W68H93
この体重からするとけっこう綺麗に痩せれたかな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:31:25 ID:ykN9IFo/]
- 4月の健康診断で163センチで66だったのが、61キロまできました。
卒業目指して頑張ります。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 12:10:27 ID:83HGIKSK]
- >>895
ピークのときの体重ほぼ一緒！
身長158現在60～61kgをいったりきたりorz
なかなか50kg台にのれないよー。どんなダイエットしてますか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 12:24:01 ID:QjA21EO6]
- >>897
短期で痩せることはやめて
必ず１ヶ月経ったときには１キロは痩せてるようにする
最初の３週間は体重を維持する
このとき好きなものを食べて夜少し筋トレ
最後の１週間で頑張って夜を軽くしたり
飲み物はお茶や水
これで痩せたよ
体重維持の３週間は変化しないから辛く感じるかも
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 12:43:32 ID:3uPI+hTw]
- 自分も71から67まで来ました
卒業まではまだ遠いけど
諦めず頑張るよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 14:09:59 ID:dLRUAeyr]
- 900げと(^з^)-☆
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 15:47:22 ID:W+IkchLq]
- 前回>>861
今日休みだからさっき起きて体重はかったら59.2だった。
ドカ食いしても60台にならなかったらスレ卒業します。
あともう少し…がんばります。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 16:30:52 ID:x/5p9F3c]
- ２1歳♀
163㎝ 69kg
携帯から失礼しますm(__)m
今年の３月に一人暮らしをやめ
２年ぶりに実家に戻りました。
３ヵ月で１３㌔太りました。
一人暮らしの時はまず食事よりも遊びや趣味が先で、偏食したり３～５日食べずにいたり、酒だけ飲んだりと不規則な食事と生活習慣でしたが仕事を掛け持ちしていてハ-ドでしたので、体重は大体５４～５６㌔くらいでした。
今は昼間の仕事をやめて夜だけしています。
実家では３食きちんと嫌でも食べさせられ夜の仕事では大好きな酒飲みながら接客し、アフタ-で食事したりと…。昼動かないだけでこんなにも違うんだなと思いました。久しぶりに会う友人達には驚かれ……
ずっとココのスレを見ていて皆さん頑張ってる姿を見て自分もがんばらないと思い今日から本気で頑張りますので参加させてください。よろしくお願いします。
少食なので食事の量は今よりも減らすのは苦じゃないので食事に気をつけ好きな酒も飲んだふりにして断酒します。
朝と夕方にウォ-キングして 腹筋や背筋 家中を掃除したりとにかく動こうと思います。
長々とすみませんでしたm(__)m
がんばります☆
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 17:15:04 ID:C0SpSLji]
- 参戦時>>529
今朝、とうとう59.5になりました！！
大人になって初の50台に何年越しかで来ました。
もどらないように、がんばります。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 17:25:46 ID:OAzg2jix]
- みんな頑張ってるなぁ…
なんか全然がんばれないや
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 18:03:23 ID:TtbnWMeu]
- 前回>>864
63.8kg
酒飲みに行ったりで色々食べてたけど0.2kgだけ減ってた
流石に今日から運動しようと思ってウォーキング始めたので良い感じに落ちてくれるといいなぁ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 21:46:14 ID:f/q5sZmG]
- 住人みんなは頑張れ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 21:56:45 ID:+iNv5u4L]
- 前回>>840
今朝 63.8kg
順調に減ってる。
今月中になんとか第一目標の59kgになれる気がしてきた！
今日も運動してしっかり寝る(｀・ω・´)
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 00:45:36 ID:yQVB94p/]
- 4月は80ｷﾛ以上あったけど今は68ｷﾛまできました。月3ｷﾛといいペースです。
目標はとりあえず今年中に50ｷﾛ台！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 00:53:16 ID:CTjoXXU0]
- 最近ダイエット始めました。
現時点で165cm/61.5kg…2ヶ月前は65kgあったけど何とかここまできた。
50台に乗れたらモチベーションかなり上がるんだがなぁ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 01:05:09 ID:uG3icR7a]
- ６０キロ台あるってことは皆さん結構巨乳ですか？！
私Ｇカップなんですが、
体重の変化とともに胸も減ってますか？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 01:25:09 ID:trQLak8U]
- >>910
60だけどcしかねぇでぶ貧乳
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 03:32:12 ID:H2yWmORZ]
- >>910
７キロ減って、明らかに小さくなってる気がする。
手のひらに収まらなかったのが今は収まるｗｗｗ
でもアンダーも減ったのかカップはまだＦのままだよ。
迫力は少しなくなったけど、むしろ大きくなったように見えるみたい。
ただ、体重減った直後のたるみで垂れてかなりへこんでる・・・
ちょっとで戻るが、体重減るとまたなってたりorz
最終的にカップが小さくなっても、腹その他の脂肪がなくなることが先決なのでいいかなと。
Ａにはなるまいとｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 11:05:11 ID:kmbzLqCp]
- 生理も終わり一週間ぶりにやる気が出た
体も軽い
でも、この一週間で体重が2㌔近く増えたorz
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 11:40:58 ID:iHHw5Rni]
- 前回62.2→今回60.6
あと少しで夢の50キロ台だ…！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 12:02:34 ID:y2ys6iEl]
- >>914
どのくらいの期間で
どんな方法で痩せましたか？
私今61.9ですが
10月までにはなんとか卒業したい
- 916 名前：aa mailto:aa [2008/09/09(火) 12:24:50 ID:WvbSZmx0]
- 168/63kg debu?
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 12:36:11 ID:NT+IzFdC]
- 一週間前61.8
今朝60.2
踏み台昇降で頑張ってる
食事制限らしい食事制限は特にしてない
もうすぐ50kg代だ…！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 12:43:40 ID:MZ6fPRnZ]
- >>910
しばらくここの住人だった者だけど、164/62でダイエットスタートして、現在164/56.5。
私もGカップだけど、ブラのサイズは変わらないよ。ホックが、一番外の金具で止めてたのが、最近は内側になってきたけど・・・。
でも全体的にすっきりして見えるせいか、彼氏は「小さくなった・・・？」って嘆いてるｗ
- 919 名前：910 [2008/09/09(火) 13:26:00 ID:uG3icR7a]
- >>911
貧乳ではないと思いますよ？でもなんだか失礼なこと聞いてすみませんでした･･
>>912
>>918
レスありがとうございます
やはり、なんか『ドッカーン!!!』みたいなオッパイじゃなくなりますよね？
胸筋を鍛えればいいんですかね？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 14:10:26 ID:icq8z5I5]
- 今日からダイエットします よろしく
164/63で体脂肪32パーセント
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 14:38:21 ID:Juv+Mp8b]
- はじめて書き込みます｡165センチ65キロの高校生です｡私はが肩幅がものすごく広く腰回りやお尻にかたいお肉がついてしまってます｡
しかし勉強や部活やバイトで忙しく家に帰ったらくたくたですぐにおなかがすきます…
学生のうちは太りやすく痩せにくいと聴くので何キロも痩せるのは難しいかもしれませんがどうしても痩せたいです｡
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 14:39:58 ID:Juv+Mp8b]
- 上の者です｡高校生のときにダイエットに成功した方がいらしたら、ぜひメニューを教えていただけないでしょうか…長文本当に申し訳ありません｡お願いします
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 14:42:50 ID:fl7+sSE6]
- やっと50kg台になった！
19♂174cm
８月 61kg →９月 54kg
皆さんも頑張ってください！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 14:52:08 ID:6ICS32tU]
- >>922
自分は高校入学時に体重が80kg以上ありました。
身長は159cmです。
高校退学するまでに10kg落ちました。
部活は弓道部で、それと言って運動はしてないです。
ただ、通学時に自転車や徒歩で
昼食は小さい弁当箱、間食は控える。
夜は腹筋などの筋トレ。
夜は余り食べない。
弁当箱を小さくするだけでも
全然違いますよ。
今は159/67でダイエット進行中..
参考にならなかったら申し訳ない。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 15:05:48 ID:exMqp9WL]
- このすれって５０ｋｇ目指すって言うけど身長はみんなばらばらだけどいいの？
なんとかって基準だと身長が１６５位だったら望ましい体重は６０ｋｇ異常の数値しか出てこないよ。
それより高い人でも５０ｋｇ台目指してたり不健康にならないの？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 15:28:51 ID:zXHoFW6D]
- そのへんは自己責任じゃないか？
スレの趣旨は各自のモチベーションの維持だと思ってたのだが
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 16:27:09 ID:WcYGawUR]
- >>925
痩せたい理由って健康以外にも色々あるでしょ。
別に人ぞれぞれでいいんじゃない？
ちなみにおれは177cmで61kgだけど、57kgを目指してる。
理由はマラソンのタイム向上のため。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 16:31:12 ID:Juv+Mp8b]
- >>924さん レスありがとうございます！
とても参考になります！高校生でもやる気さえあれば何キロも痩せることは可能なんですね｡
完食抜き、ウォーキング、腹筋背筋スクワットを続ければ見た目変わりますかね？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 17:04:16 ID:6ICS32tU]
- >>928
自分では実感なかったですが、
周りからは痩せたねっとよく言われました。
無理せずに頑張って下さい＾＾
私も50kg台まで頑張ります。
うん、一緒に頑張ろう←
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 17:04:29 ID:Oh0g0LK2]
- 158/64♀ 29歳
標準体重は54キロだからあと10キロ落としたい。
一年間で80からビリーしたりコアしたりウォーキングで
14キロ減った。そこからなかなか減らなくて
二週間程ジョグ&ウォーキングでまた少しずつ落ちてきた。
2月で三十路突入、それまでに卒業が目標。
やっぱ地道に頑張らんとだめだ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 17:18:53 ID:mbPVKwlW]
- 167/65♀ 24歳
あと－12kg
最初は70kgあった。
お米食べて頑張る。
- 932 名前：854 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:33:03 ID:F57y/KGr]
- 62～63あたりをうろうろ
そろそろ62台安定したい
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 22:57:19 ID:5xaZk+JG]
- 152ｾﾝﾁで今日の夜ｼﾞﾑで軽く運動しては計ったら63､8でした… 朝は62､8だったのに。軽くやる気がなくなった。今週には、59.8をめざすぞー。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:33:58 ID:ajnTBECV]
- 60キロ台になった 久々の50キロ台目前
嬉しくてヤケ食いしそうだったが３口でおさえた
絶対キープしつつ卒業するぞ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:41:52 ID:tI2fKc4m]
- >>930 私も３月の三十路突入までには軽～く卒業してたいな。
綺麗を維持するには運動が欠かせないけど、プラスαで
子供が卒乳したら、毎日辛い鍋ダイエットしたい。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 00:54:01 ID:STvpw/Sy]
- 初参加です!よろしくお願いします!!
20歳 ♀ 156/67.8
5月に始めて16落としたんですが､最近停滞期らしく全く落ちません｡
今月からウォーキングと縄跳び始めました｡
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 02:17:26 ID:WfppEplh]
- 前回>>893
68,7
せっかく生理終わって痩せ期に入ったのにご飯がおいしい…毎日ランニングと腹筋かかさないぞ！
あとお腹空いてないけど目が食べたいから食べちゃうっていうのをやめる！
今週中に67台に落としたい
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 03:27:04 ID:1tMfXzDF]
- 今から寝る。
寝る前に体重はかったら、５９㎏だった…
頑張った。
スレ卒業します！
次はあっち(50㎏→40㎏)で頑張ります！
絶対出戻らないぞ！ｗ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 03:46:52 ID:eFCFqXj7]
- 167cm/21♀
現在59.8～60.5をいったりきたり。
ピーク時68キロ、食事制限とウォーキングで→62キロ。
1か月前からコアリズムでここまで落とした。
60の壁は厚いけど頑張ります!
- 940 名前：860 mailto:sage [2008/09/10(水) 07:32:28 ID:VELWY+Dp]
- 白米のかわりにヨーグルトにした結果
9/9 62キロ
今日から1週間、駅から歩いて帰ることにします。
3キロぐらいあるので毎日タクシー使ってたんだけど。
その分を1週間貯めて、ママチャリ買います。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 08:05:50 ID:IuMChcSd]
- 運動用の靴に履き替えてね。荷物多くなるけど。
あと、暗くて車通りの少ない道なら、たくった方がいいよ、
痩せることよりも、一生の後悔をしないほうがいい。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 08:46:47 ID:SFQFNZ+w]
- 参加します！
161/62♀です
会社勤めを始めてから68から64に減り、ダイエット開始四日で62に落ち着きました
ジム通いと食事制限で今月中には50台にいきたいと思います
みなさんがんばりましょう！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 09:43:18 ID:6kpskMbW]
- 卒業記念パピコ
(･ω･)ﾉｼ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 11:48:39 ID:d8w+7n/j]
- 前回>>896
今朝、とうとう60.1になりました。
念願の50キロ代までもう少し！
今日から生理なので、痩せ期に運動頑張ってスレ卒業目指します！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 01:05:38 ID:8cEAoh2L]
- 停滞期が２、３ヵ月続いて億劫になり、
しばらくきてなかったので今日から再スタートします。
161/67.5
今月中に65をきるのを目標。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 01:24:48 ID:P7+3YyEE]
- 10日前は165cm/62.1kgあったけどさっき計ったら60.7kgだった。
もうちょいで夢の50キロ代…！！食事制限とサイクリングがんばるぞ！！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 01:28:58 ID:X6LXzU3F]
- >>938>>943
オメ！帰ってくんなよﾉｼ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 03:12:50 ID:uoOboGPC]
- １週間以上維持、飲み会の後でも維持。
完全に６０切ったので卒業します。
帰ってくるもんか！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 03:23:27 ID:IqUUelnL]
- >>948
オメ!
出戻り禁止!
今日から頑張ります
とりまえず3キロ落とす!
163 63
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 09:41:24 ID:X6LXzU3F]
- 前回>>892
161/65.2
こんな時もあるさ。
すごいマッチョな腕になってきた…。いいのかこれでｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 10:12:05 ID:jDow56JZ]
- 164/64.2
今月中に3キロ落とします。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 11:21:35 ID:MwiuNwgo]
- 158/65.4♀
MAX時 75キロ
今年中にこのスレ卒業を目指します。
50キロ台になったら指輪を買ってもらう約束もしたし、がんばるぞー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 12:17:18 ID:5FpFax1h]
- 156/62.6kg女
最高93kgから、やっとここまできたあああああ
11月の終わりまでに50kg代になればいいな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 13:23:45 ID:9Z426F9Y]
- ｽｹﾞｪｪｪｪｪｪｪｪ
超頑張ったんだね
ちなみにどんなダイエットで頑張ったのか教えてほしいな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/09/11(木) 15:06:56 ID:v8Z1K7HL]
- 60kgを目指すスレより引っ越してきました。
161/69.8 ♀
MAX時105キロ（2008年4月）
お医者さんに見てもらってダイエットしています。
食事制限と運動でダイエットして身体が楽になりました。
元来ダラダラした生活が好きなので、食べることよりも寝ることのほうが
好きで、運動するまでに腰が重いのですが、なんとか頑張っています。
今月末～来月の初めまでの目標がここのスレを卒業すること。
最終目標は年内「５５キロキープ」出来るようになることなので、頑張りたいと思います。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 15:10:33 ID:ZEEc5rjQ]
- 173 69 ♂
昨日からニートになった。久々に体重測ってみたら高校の時より12㌔も増えてた。
どうりで何かムチムチしてると思ったら…。職探しつつ減量しまつ。
さっさとこのグラマラスなボデーからおさらばしたいぜ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 17:15:35 ID:L75DVWla]
- 初参加です。
158/64 ♀
ひきこもってたら10kg増えてた。
ほんの少し生活改善しようと考えて気をつけただけで
6月68→今64になれたからこっから行動に移してペース上げて頑張るぜ
必ず痩せてやる
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 20:30:51 ID:3PEDXdLq]
- 7月68キロ
現在、63.2
三連休は外出ばっかだから、気をつけないと。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 21:09:13 ID:+dWGbxBO]
- 153cm/63.0kg
7月半ばには69.5kgありましたが運動と食事制限で6kg減らしました。
最近、停滞期を抜けてきたみたいなので気を抜かず今月中には60kg台を脱出しますっ！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:02:33 ID:6YiUtcwH]
- 初参加
165/63.4
2週間でなんとか60ぐらいに…！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:14:52 ID:UjqviDZu]
- >>956
ボデーよりニートからおさらばしろ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:18:11 ID:5FpFax1h]
- >>954
・夕方～夜の時間帯にバイトを入れる
・夜8時以降は水分、飴以外口にしない
90kgの時はまともに運動も出来なかったから、
とにかく夜食べ過ぎないように注意した
んで体が動くようになってきたら室内での自転車漕ぎとか
今は普通の食事制限+ウォーキング等で頑張ってる
「食べ物残すのは勿体無い！」とずっと思ってたら痩せられなかっただろうなぁ…
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:50:59 ID:VXMA1O+t]
- 156/60.2
ついにここまできた
夕飯食べる前にはかったら59.8だった
久々に体重計の50キロ台見たよ
がんばれ自分！！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:58:42 ID:vJnyxCvW]
- >>963
明日の朝起きたら60kg切ってるんじゃ？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:24:02 ID:GOocdsVP]
- 昼いっぱい食って昼寝しちゃうとまずい？
夜は米粒程度なんだけど
毎日夜にウォーキング30分やってるけど
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 01:07:52 ID:cNyBNFUL]
- >>780です
178cm/64→63kg
もうなかなかやせてくれないけど頑張る！
めざせ59kg！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 02:37:57 ID:bNFwH0Ch]
- 気を引き締めるために今日から参加します。156/69.5
折角順調に痩せて1,5ヶ月くらいで-8～10kg頑張ったんだが、急にドカが2週間毎日続いて1kg増量･･･。
毎晩毎� /read.cgi/shapeup/1214470861/998" target="_blank">>>998はげしくおつ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 21:12:07 ID:lPj4Jn5y]
- >>1000なら
皆50キロ代になれる。
お前らには幸せな日々が待ってる。
まだまだ一緒にがんばろう。
- 969 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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