続く人はここが違う

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続く人はここが違う

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:10:26 ID:Pc9fn6t9]: 続く人はどこが違う。
続かない人はどこが違う。
続ける為には何が要る。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:14:27 ID:Pc9fn6t9]: 続く人と続かな人は何かが違う。
その違いを見抜いて続かない人に注入すれば続くようになるはずでは。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:21:30 ID:lBYRWfV9]: 体に無理のない食事節制と日常的にできる運動に尽きるのでは　　
長い目で見れば
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:37:24 ID:UL5ag/ec]: ・とにかく運動が嫌いでしたくない
・断食等、無理な食事制限で短期で結果を求めたがる
・何かを食べて痩せようと考える

以上はダイエット失敗するか一時的に痩せてもリバウンドする人達。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 15:23:03 ID:Pc9fn6t9]: 続かない人の特徴。
さまざまな情報に翻弄されて右往左往してる。情報だけは耳年増。
複雑なことを次々に試しては挫折の繰り返し。

続く人は最初から最後まで基本的なスタンスを変えてない。また基本的な
スタンスがシンプル。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 15:28:15 ID:lDLAoQlL]: 意思の強さがあれば続くと思う。
あとは3と4が言ってる通り、
無理な食事制限はせず、ほどほどに食事して運動すれば、
1日に減る体重はわずかかもしれないが、
長く続くだろうしきちんと結果は出ると思う。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 15:30:41 ID:lDLAoQlL]: 5もいいこと言ってるね。
なんか自分の書き込みだけ浮いてるわ…。
連レスすまん。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:35:21 ID:5x4jsmF0]: 自分の性格に合っていることしてるから続くんじゃないかと
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:43:07 ID:Pc9fn6t9]: 続かない人は、体重グラフの傾きを見ている。
続く人は、体重グラフの水平な長さを見ている。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:48:17 ID:Pc9fn6t9]: ちょっと修正。

続かない人は、体重グラフの傾きの角度を見ている。
続く人は、体重グラフの水平の長さを見ている。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 17:55:09 ID:Pc9fn6t9]: 続かない人は、願望と失望が意識を支配している。
続く人は、目標と実績が意識を支配している。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 18:05:02 ID:qZnUKabT]: >>11はっとしました。
ありがとう(^^)
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 20:40:51 ID:Pc9fn6t9]: 続かない人は「体重が昨日から0.5kg減った！」と一喜一憂する。
続く人は「それはウンコの重さだよ」と泰然と笑って流す。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:29:10 ID:mx5gbSXr]: 性格に合っていることしてるから
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:30:52 ID:WFXzWr4f]: 良スレ発見！
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:41:30 ID:A87/bZT+]: 何このスレ！
自分のダイエット人生を思い返した
短期で痩せようてしてリバウンド
続けられる人になって半年で７キロ減
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 00:41:44 ID:fEfLXqoL]: 続かない人は「参加します！」
続く人は参加しません。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:11:07 ID:taxH1fx0]: とりあえず意識改心しただけじゃ続かない。人間性格なんてそうそう変わらないし。それをせざる状況にもっていかないと。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 07:24:22 ID:rVrmc0Cl]: 自分振り返って・・・
続かないのは、「最小の労力で最高の結果をだしたい」という思いにとらわれ、
結果がおもわしくないと「自分は損している」気持ちになるパターン。
続くのは、「とりあえずこれをやらないよりはやったほうが少しはまし」と
結果がどのくらいであれ、とにかくやれば「よくやったオレ」と自分をほめられるパターン。
後者の気持ちにきりかわってから5ヶ月で12キロ減りました。
ダイエット全然つらくないし。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 08:10:39 ID:mx5gbSXr]: 続かない人は「ダイエットはつらい」と思っており、
続く人は「ダイエットはそれほどはつらくない」と
思っている。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 08:40:14 ID:WQR4DTgn]: >>19
ダイエットと平行して資格の受験勉強をしている自分にすごく突き刺さった
ありがとう！
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:13:28 ID:uhJPk5BX]: 適度ないいかげんさがある人は続きそう。
真面目すぎる人は続かないか、精神が病む。
気がする。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:37:07 ID:RAWpBE1N]: 自動車の運転に例えると、続かない人は、スピードメーターに視線釘付けで、
ハンドルやアクセル、ブレーキなどの操作で頭がいっぱいになるタイプ。

続く人は、操作が身体の一部になって、時折スピードメーターをチラッと
確認するけど視線は進行方向を見ているような人。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:42:40 ID:RAWpBE1N]: 受験勉強に例えると、続かない人は、模試の結果の点数の数字であたまが
いっぱいになり、模試のたびに安心と不安の両極端を揺れ動く人。

続く人は、模試の結果が返って来たら、間違った箇所をすみやかにチェックし、
なぜ間違ったか、どうすれば間違わないかを分析的に考える人。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/21(水) 12:45:07 ID:nGK0PXr7]: 結局は自分自身の意識次第では？
極論いえば、
　やるか？やられるか？おまいにやれんのか？

こんな感じ
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:57:21 ID:RAWpBE1N]: 「本人の意識次第」は間違ってない。

しかしながら、続かないタイプの人に「本人の意識次第」とアドバイスすると、
それを「苦行に耐える精神力が必要」と勘違いして、断食や単品ダイエットに
没入し、意識と生存本能が対立するところまで自分を追い詰めた挙げ句に
意識が負けてドカ食いに走る場合がある。

そういう意味では、「意識」と「知識」と「見識」が必要なんだろう。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 12:59:55 ID:RAWpBE1N]: 「知識」に「見識」を加えたのは、溢れるダイエット情報の中から
本質を見抜く力が求められるという意味で。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:00:04 ID:LX/zJILX]: ステッパーに関していえば、好きな音楽を聴きながらやる。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:01:24 ID:LX/zJILX]: 続けることによって、結果が出ていることも大きい。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:04:13 ID:LX/zJILX]: 結果というより、成果か。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 13:08:41 ID:RAWpBE1N]: 勉強もダイエットも、続く人は、成功体験をエネルギーにして弾み車の
ように回転を持続させるのがうまいかもね。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:20:37 ID:lhmF0ggZ]: のんびり始めてのんびり続ける。気合いを入れず、とにかく始めてみる。
記録をつけるだけからでもいい。
通勤電車でたってみるだけでも、間食をひとつ減らすだけでもいい。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 13:23:47 ID:n0bK/1rw]: 続く人は冷静だと思う。
ダイエットの目的が健康と美容に適うものであり
その方法は自分の性格や体質やライフスタイルに見合うものであり
時に食べ過ぎても臨機応変に過剰カロリーを相殺する手段を講じ
停滞しようとも投げやりになってそれまで積み上げて来たものを
台無しにするような暴挙にいたらず
淡々と飄々と黙々と、ぶれずに目的に対峙し続けられる人は続く。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:27:26 ID:mniKU83Q]: 続く人はきちんと食べて栄養をとっている。
運動をしている。

お金をかけすぎない。
エステに頼らない。

健康にきづかっている
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 13:37:52 ID:XPzPx4QV]: 根気と我慢
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:55:52 ID:zyXw3Rq6]: >>23
それは車の運転に慣れてるか慣れてないかの差で
このスレの例えとしては間違いだと思うよ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:18:53 ID:ZQhse8Oy]: 痩せるメリット>ダイエットのデメリット
であれば続く
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 14:55:39 ID:HCdlA8rn]: 苦痛と思わないように自分の意識をコントロールする。
苦痛と考えてしまえば誰もやりたくないに決まっている。
たとえば「これは自分の趣味なんだ」のように前向きな言葉に置き換えるなどしただけでかなり違う。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:40:03 ID:erP+RWPA]: 貯蓄が出来る人と出来ない人とも似てる
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:50:47 ID:WtVKw4GK]: わたしは「結果」だけを求めてはいない。
「結果」だけを求めていると、人は近道をしたがるものだ………
近道をした時、真実を見失うかもしれない。
やる気もしだいに失せていく。

大切なのは、『真実に向かおうとする意志』だと思っている。
向かおうとする意志さえあれば、たとえ今回は犯人が逃げたとしても、
いつかはたどり着くだろう？向かっているわけだからな。
…………違うかい？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:08:27 ID:mYdrLICs]: 自分で経験した事だが
続く人はムリをしてない。
ちゃんとカロリー計算や運動も適度にしてやっていくので
結果が出るし、食事制限しててもストレスが溜まらない。

続かない人は文句ばかりで実行に移してない。
◯◯ダイエットとか楽な方法にすぐ飛びついて
まともに実行しなかったあげくに「痩せない！」と逆ギレ。
運動も何かと理由をつけてやらない。

最近の食事制限系のダイエットは
栄養も取れてるし、やれば確実に痩せるもの。
痩せない奴は絶対、カゲでなんか食ってる。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 16:18:16 ID:/YriIdJt]: 自分は何をしたら太るか痩せるか、それを解った人が続くと思う
解ってても無視して食べる人はどうにも…
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:30:31 ID:s1Wykjb3]: 多分私は成功してる部類だと思うが（5ヶ月ほどで158cm/68kg/41%→52kg/25%）

食べ物に対して変な憎しみを持つとか侮蔑するとかしないで
食べたい物をバランスとカロリーをてきとーに気にしながら食べ、
ある程度自分を甘やかしたり逆に追い込んだりしつつ運動を続けるのが成功の秘訣だと思う。

だってマクドナルドのポテトだってたまには食べたいし31のアイスだって大好きだ。
チョコも色々食べ比べたい。煎餅のぱりぱり感は神。やめるのは絶対無理。
運動だってやりたくないときはやんないよ。面倒だもん。

ただやりたくなったらガンガン走ってガンガンｼｮｺって食事も控えめ。
そういうときは控えても気分的に苦しくない。ダイエットにハマってる状態だから。

気分の波に流されず逆らわず、テキトーに行けば痩せるよ。
あと5kg/5%ぐらい落とす予定だけど、これからもぬるくやって減らす自信はある。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:36:10 ID:9oMuZ7vv]: >>43
成功？今がスタート地点だよ。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:42:33 ID:mYdrLICs]: >>44
なにカリカリしてんの？
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:52:06 ID:AhXiFetS]: 失敗する人：極端に走る。余裕がない。理性的に考えられない。
成功する人：臨機応変に対応出来る。余裕がある。理性的に考えられる。
こんな感じかと思う。

太っている自分に心底ウンザリすれば痩せる。
ウンザリ感が強ければ強い程、本気で痩せようと思える。

せっかく痩せる努力をするならば、失敗はしたくないから堅実なダイエットを始める。
自分を追い込み過ぎず、だからといってダラけ過ぎない。
焦らず淡々と続けていけるかどうかが、成功か失敗かの分かれ道だろうなぁ。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:19:33 ID:6VP0b5tp]: >45
44はべつにカリカリしてないと思うよ。
5ヶ月程度じゃ「今がスタート地点」てのは同意できる。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:23:20 ID:/+meb44G]: >>47
ああこういうのが「臨機応変に対応できない」って言うんだね…
短期間で結果出したいっていうのも、逆に長く続けないとスタートじゃないって言い張るのも
元は余裕のなさからくるんだろうね。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 17:24:26 ID:RAWpBE1N]: 続かない人は「食＝罪」という感覚がどこかにある。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:33:20 ID:6VP0b5tp]: >48
大丈夫？　ちょっと文章おかしいよ。
心に余裕を持って、ゆっくり落ち着いて。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:36:04 ID:i/Ja4lST]: >>45
自分が成功しないから嫉妬してんだろ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 17:46:31 ID:nGK0PXr7]: まずはイイワケ考える前に動け！って感じ

1週間に1度は好きなモノ沢山食べて休養した方がいいよ
残り6日はストイックにいきましょーよｗ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:51:27 ID:2dLT4k8V]: あー・・・あれだ。続かない・成功しない人って何ヶ月経っても悪い意味で
まだスタート地点って思ってるんだ。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:15:13 ID:Yl2KNUjm]: >>44は>>43のスペックに対して今からがスタート地点だと言ってるんだとオモタ
だって巨→標準なんか食生活見直せば短期間で誰だって簡単にやせられるじゃん。
でも標準→美容やモデルになるのは相当な努力と忍耐力と時間が必要だもん。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:24:03 ID:oV+F+nvl]: >>54
続かない人はそこまですら行かないって話だと思うが。
誰だって簡単に出来てたらそんなに苦労しないｗ
食生活の見直しこそ続かない要因じゃないか。
短期間って、1ヶ月ですら続かない人にとって長期だしなー
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:26:49 ID:oV+F+nvl]: 連レスｽﾏｿ

というか、それこそそんなにストイックにまだだーまだまだーってやってる方がつらくね？
それこそ続かなそう。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:44:12 ID:/YriIdJt]: 食生活の見直しは必要だよ。だって糖尿病や高血圧になったら
ダイエット以上に、寧ろガチガチに食生活に気を使わなきゃいけなくなるんだよ？
そうなりたくないと思えば、ダイエットも維持も続けられるって。
言い訳して食べまくる人は後から苦しい目に遭うだけ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:49:29 ID:97BV8amZ]: 好きなものは食べるけど、「たくさん」食べようとは思わないねーもう。
岡田の本の「足りないなと思ったらもう１０分待つ」ってのがとても効果をあげてるから。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:51:15 ID:oV+F+nvl]: なんか　好き、食べる＝どか食い、無駄食い　だと思ってるやついるのか…？
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:27:22 ID:T4/DNZ4B]: ドラクエとかのＲＰＧで、こつこつレベル上げするのが好きな人は結構続くと思う。
あと100円貯金とか好きな人。
ようは毎日同じ事を繰り返せる人は続くんじゃないかなー？と思うよ。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:47:42 ID:WuxqBv/9]: 続かない人はすぐに結果を求めたがる。
結果がでない→効果ない→やめる。

続く人はすぐに効果が現れなくても続けて頑張る。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:43:04 ID:BKeOp+r9]: 自分自身の事を愛せば続くお
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 22:51:32 ID:RAWpBE1N]: >>62
それ同意。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:56:23 ID:rrmiooVE]: 続くか続かないかなんて言ってるから痩せないんだろ
続けるか続けないか、それだけだ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:03:48 ID:RAWpBE1N]: 失敗する人ほどダイエットにお金をつぎ込んでる感じがしない？
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:14:11 ID:sSHX3Ewu]: たしかに
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:15:43 ID:+1RNd5pM]: ダイエット系のブログを見てると、巨で彼氏彼女配偶者がいる人は大抵成功してない気がする
ぽちゃ～普通体型は除く
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:40:50 ID:X5lwFchY]: 続かない人はやる事が極端。
急に食べなくしたりキツい運動したり。
一時的に痩せてもすぐリバウンド
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:20:03 ID:0tUezvfq]: 続かない→根性で乗り切ろうとする人
続く　　→工夫で乗り切ろうとする人
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:53:57 ID:ELdte7kd]: >>68
続かない人からみたときに、続く人って、わりとしっかり
食べてる（ように見える）。

「なんでそんなに食べててやせられるの？」と思うくらい。

でも、１ヶ月平均の摂取カロリーとかでみると、実は
続かない人のほうが食べてる。

続かない人は、１食抜いた印象とか単品だけで済ませた
印象が記憶に残っていて、変な時間（特に寝る前）に
変なもの（お菓子とか）を食べた記憶は忘れてる。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:14:39 ID:qX+WYfOk]: >>64
至言。
そして「千里も道も一歩から」
続く人は、どこかへ到達するには一歩ずつ歩くしか無いと知っているので淡々と歩いている。
続かない人は、近道や抜け道や楽な方法があるのではと焦り苛立ちその一歩を惜しんで
立ち止まったり道を踏み外したりしてしまう。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:45:21 ID:Lrm3ulB1]: 無理は禁物だよね←始めからこの考えをもってる人は続かない
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:46:55 ID:qX+WYfOk]: >>71
×千里も道も一歩から
○千里の道も一歩から
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:12:34 ID:t2/vBj9O]: 楽もしないけど無理もしないって感じ。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 07:47:32 ID:D4/t15xd]: ようは目標達成後も継続できるダイエットがいいんだよ極端なダイエットは目標達成後は続けられないからまた太る
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 07:53:45 ID:+OG/ZLtv]: 短期で、カロリー減らしまくったりせず、一生もんで、お菓子、油もの、なるべく歩く、間食控える、をする。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 08:16:34 ID:khB4bIut]: このスレおもろいね

続く人の分析見てると、なんでそれで太るんだろう、っての多いけど。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 08:37:02 ID:9xbpc4TN]: 太ってダイエットをして挫折したりヤケになったりして
やっと続く方法がわかったってことでしょ。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 08:39:18 ID:GY1LXEFZ]: 寝る！寝るしかない。
寝ていれば絶対ご飯を食べない。
最近早起きになって一日３食になってから太ったよ。
昔は朝と昼が一緒だったから一日２食だった
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 08:48:51 ID:ANO9AuRT]: 食べることが本当に楽しみな人は続かない。
食べることがどうでもいい人は…、元々太らないかｗ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:10:44 ID:YbABpZHd]: 何度も失敗した。そのたびにリバって筋肉そぎおとしブヨブヨの39歳
中年になった。174cm/98kg　高脂血症、高尿酸血症、境界型糖尿病、軽いうつ病。
そんな俺に神のいたずらか彼女ができた。27歳、大企業の秘書。

俺は修羅になったぞ。100kg近い体を揺らしてトレッドで吐くほど走った。
半月版がぶっこわれて、腱が炎症おこしても負担の少ないクロストレーナー
をやりまくった。筋トレも常に全身が痛いほどやった。
食事は彼女が勉強して、1200kcl食をつくってくれる。昼も弁当をつくってくれる。
今はすっかり普通体型になって、筋肉質なほうだと思う。
つらかったうつ病も完全に治った。中性脂肪なんか1550→45になった。
あとは別居中の妻だけが心の悩みだ。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:16:16 ID:Ux1aw3DM]: ダイエットを楽しむことが大切だと思う
早く痩せなきゃ、もう太っちゃだめだ、ってマイナスに考えていると全く痩せない
そうじゃなくて、痩せたら嬉しい！ぐらいの気持ちなら楽だし徐々に痩せていける

私は154/48.2だったのが43.0に痩せられました。半年かかりましたけどｗ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:17:36 ID:1iNlMVo0]: たべない事に執着しない
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:21:08 ID:dUiSM/8b]: >>80
いや、むしろ逆では。
食事を大切にして、一食一食を丁寧に楽しく
味わえる人は腹八分を保ちながら続く気がする。

むしろ、食べる行為に罪悪感や後ろめたさを感じ、食べるたびにストレスを
溜める人が断食と暴飲暴食を繰り返し、身体が悲鳴をあげて脂肪を蓄積
するようになると思う。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:44:27 ID:QUcEYDYj]: >>81
最後はきちんとオチてるし、なかなかオモロー！なネタだな
フィクション作家になれるかもねｗ
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 20:04:18 ID:dUiSM/8b]: なはなは
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:31:40 ID:LztfSEAc]: >>80
スイマセン、食べることが趣味と言っているくらい大好きです。
でも食べてばっかりじゃマズイ、と思いジョギングも日課にしました。

そしたらそれなりに食べているのに、ジョギングのおかげで太ってた時より痩せました
(と言ってもまだまだですが…)
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 21:48:31 ID:dUiSM/8b]: そんなもんだ。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:19:35 ID:JzYEyhtY]: 1日のスケジュールの中には、ちゃんとダイエットの時間を取り入れることが大切だと思う。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:45:51 ID:txY+bs7R]: 食べたら動く、食べ過ぎたら次の日に調整
日常的に運動して運動後の爽快感を楽しむ
出歩いておしゃれを楽しみ、ナルシストになれば続くよ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 23:00:55 ID:YbABpZHd]: 　　　　ー永遠のデブの特徴ー
・ダイエットに効くサプリがあると思っている。
・燃焼系アミノ酸を飲むと痩せると思っている。
・岩盤浴やサウナスーツで痩せると思っている。
・漢方薬で痩せると思っている。
・ジョーバやブルブルマシンで痩せると思っている。
・ジムに行っても60分の有酸素運動すらできない。
・ほんの少しの運動で満足して、その消費カロリーの10倍間食。
・自分に甘いので理由を付けて食べたい物を食べる。
・ダイエット商品のカモになっている。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 23:19:42 ID:aSbTrqdb]: そんなもんだ。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 23:44:56 ID:o7hMM6Ks]: >>84に同意
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 23:46:35 ID:e6W+URUt]: あれは駄目これは駄目これは毒食ったら痩せるわけがない

…と言ってる人で続いて成功した人は見たこと無いな。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:18:00 ID:q8Db6eNB]: 続かない奴＝とりあえずやってみよう、って気持ちがないキガス

｢効きますか？｣だの｢これはダメ？｣だの｢教えて下さい｣だのハナっからやる気がない

続く奴は、続かない奴が質問してる間に痩せていくんだよ。
そして続かない奴は質問して満足ｗ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 02:12:46 ID:T3tzPbW8]: アゲ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 02:23:07 ID:4CX8Iq0c]: 食べなければ痩せる!の人はだめだね。三大欲の食欲を我慢するってのはかなり辛いし。
食べてもその文運動すればいいだけ!な人はOK。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:03:47 ID:73Nq2g2g]: 毎日、食べたカロリーと運動で使ったカロリーがだいたい把握出来てて、
日常生活で食事が上回らないように気をつけて、時々は食べ過ぎるけど
１週間平均くらいでリカバー。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:13:11 ID:ItMjyNtp]: >>98
おぉ、まさにオレ
ナカーマ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:20:07 ID:dy9u1iHX]: 体重はあんまり気にしない。

運動は毎日する。

好きなものは時間を守って食べる。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:24:14 ID:V/oGVtZB]: 体重が減らないだけで「ホメオ」とかなんとか言ってるのを見ると片腹痛くて仕方ない。
ダイエットは体重じゃない、と気付いたら一歩前進。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:49:25 ID:BlLbx4v0]: 半身浴･ナイシトール･ぶるぶるベルト等運動なしで痩せると本当に信じていらっしゃる人々。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 14:00:48 ID:GERG6O+Z]: 続く人は、人の成功を喜べてそれを自分のバネにも出来る人。
続かない人は、成功した人を嫉んでそんなことできないと絡むしかできない人。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 15:05:53 ID:O1sJwLPL]: 自分を客観視する。

自分がデブだ、とわかっているつもりでもそれは所詮つもりにしかすぎない。

そこからは、自分と向き合う。
己の心と相談しながら、頑張ったり休んだり…
ダイエットを長いスパンで見るので、始めから気合い入れて頑張りすぎない。
１キロうんぬんで一喜一憂しない。
小さなことの積み重ねが後に大きな結果を生むということを信じる。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 15:26:36 ID:MlwJZye2]: >>60
浮いてます
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 15:38:45 ID:VNd2DC6Y]: >>91
> ・ダイエットに効くサプリがあると思っている。

体脂肪を落とす手助けになるサプリは売ってるがな。
身体動かすのを前提だが、ジムにも売ってるし。

ダイエットに効くサプリじゃなくて
デブが思ってるのは、食事制限も運動もしなくて
痩せると思ってるサプリだよ。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:17:12 ID:73Nq2g2g]: VAAM飲んで半身浴。３ヶ月続いているのに痩せない。。。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:25:35 ID:VNd2DC6Y]: >>107
(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:27:31 ID:LqVXSn2W]: >>107

　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､　　　====
　　　　　　　　　　＼／　●　､_ ｀ヽ　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ　ミ　　　つ、釣られてなんかあげな・・・クマァァァァ！
　　　　　　　　　　　､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　　〈　　　　　　　　＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:56:53 ID:73Nq2g2g]: プロテインを毎日毎日２ｇずつ飲んでます。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 16:10:24 ID:xTPgG57P]: 続くよ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:11:46 ID:+cqGDa4t]: 浮いてます
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:51:07 ID:0kuV4hdW]: 78の言う通り
よーは失敗しながら本当に納得いくやり方を見つけ出すことが大事
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:56:03 ID:PtN3jp/k]: 己を知る、これに尽きる。
性格と体質を。
それが充分に把握できていれば、おのずと一番効率的なダイエット計画が立てられる。
ダイエットに関する、正しい基礎知識はもちろん重要。
あと、問題意識をもって真面目に取り組む人はリバウンド率も低いと思う。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 21:57:46 ID:u0xD4oUc]: ↑こういうタイプが挫折するタイプ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:33:58 ID:0bchTNjc]: >>115
それは人による。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:34:14 ID:xTPgG57P]: 愛と夢のある人は続くよ。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:38:24 ID:spZb3Fm+]: 自分に上手くマインドコントロールかけれればわりと続く
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:41:29 ID:MogPU93p]: >>117
正しいと思う。

だからといって、「夢も愛も無い自分は、意思が弱すぎるから
どうせ、すぐやめるだろう」と行動しようともしない私は、愚か者だ。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:00:41 ID:2Q0l+/84]: 失敗する人は
頭のどこかで
自分が痩せれるわけないと思っている
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:11:18 ID:+v4zF/8G]: >>119
愚か者！

では俺が愛してやる！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:24:49 ID:zbB9sg96]: 自虐的な奴は続かない。

自分が好きな奴は続く。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 01:08:44 ID:Pj+NAkSr]: 哲学の領域だな。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:42:09 ID:2M/5vorP]: 徹底的に自虐的だからこそ続く事もある。嫌いな自分をどこまでも追い込める。

自分が好きで続けられるに越した事はないけどね。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:58:50 ID:zbB9sg96]: >>124
それは自虐的っていうかストイックかマゾなんだろう。
徹底的に痛めつける、られるのが好きなんだろう。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 04:21:51 ID:DnotqBW0]: >>122
んなことない
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 04:25:34 ID:lxuVJuL+]: 急がば回れという言葉を知っている人
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 07:42:38 ID:jpZkJyye]: 目標がある人
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 07:58:00 ID:ODcMu5VH]: 頑張り過ぎない。
適度に気をぬく。

続く人はそれが出来る。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 07:58:41 ID:wAhigYUp]: 自分を正しく見られる勇気のある人
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 12:07:40 ID:Pj+NAkSr]: 1ヶ月断食できるか
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 15:08:07 ID:louqp7yT]: >>131
出来ないし意味ない
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:17:27 ID:3eloVzsl]: 体重の減少は一直線にはならない
体重より体脂肪率の変化を重視
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 15:21:29 ID:y997GrMA]: >>120
加えて痩せなくてもいいやと頭のどこかで思っている
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:55:20 ID:HmwzR8+3]: 腹八分を心掛け、学習能力もあり、常に自己管理が出来ている。

職場や学校では明るく、同僚や周りから好かれる。
空気を読むこともするが、流されず常に自分のスタンスを持っている。

自分の部屋の身の回りもきちんと収納されている。その日やるべき事は残さない。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 17:14:26 ID:Pj+NAkSr]: 結局、痩せるのは食べないに限る。マジ。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:01:04 ID:Cw/EbSzF]: 女性に限ってなのかもだけど
綺麗になるため、お洒落をするために
寒さ暑さ痛さを堪える事の出来る人はダイエットも成功するんじゃないだろうか。

寒さ暑さ→季節先取りのファッション
痛さ→脱毛等の痛み、ヘアカラーやデジパー等長時間の苦行
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 15:40:43 ID:4vo8dwQn]: 続かない人　＝　モノに頼ってる

続く人　＝　自分を頼ってる
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 16:49:03 ID:rKTk4yhF]: >>135
そういう人は、そもそも太ったりしないと思われ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:10:17 ID:MC8+2uDP]: 思われ～
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/26(月) 20:01:10 ID:Q0k6bo80]: 続かない人→目先の数字にとらわれる。短期で結果を･･･（ry
　　　　　　現状を直視できずにだましだまし日々を過ごす。
続く人→数字に一喜一憂せずにボディーラインを気にする余裕がある人。目標が明確。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 07:22:41 ID:CgOBgNi+]: >>120
納得。
そのとおりだった。ちょっとでも体重が停滞すると
痩せるのなんてはなから無理だったんだ、もうやめてやる・・
なんてヤケクソになってリバウンドってパターン
昔はよく繰り返してたよ。
でも多少太りやすく痩せにくい体質であっても
普通に生活できてる自分が痩せられない特異体質なわけもないって
冷静に考えるようになってからはダイエットが続いて
結果もゆっくりだけどだせるようになってきた。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 08:14:06 ID:Sz7tK3Jc]: 極端に食事減らしすぎな人もダメ。逆に痩せない。

そして運動しないやつもダメだな。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 00:12:06 ID:6Ej9GpG5]: 自分の体のポテンシャルに着目するとダイエットが楽しくなってくる。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 00:58:27 ID:NI8bd1j1]: ここのレスを日めくりカレンダーにしてトイレの壁に貼っておきましょう
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 03:11:03 ID:s7sUoQaP]: 145日目にカレンダーをめくると、
「ここのレスを日めくりカレンダーにして・・・」の文字。

言われた通りに日めくりカレンダーを作り、また>>1に戻る。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 03:31:38 ID:n/7qTc0t]: 毎日する必要は無い！
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 12:49:59 ID:yAdQ7fsE]: 格言スレｗ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 13:54:52 ID:N5qa4ap9]: 続かない人
　自分はその気になればいつでもダイエットできるからと思い
何でも後回しにする。　・・・俺
後このスレ来た人。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 14:03:30 ID:9HatKRW0]: 春雨ダイエットは続くよ！
151 名前：師荷鯛 [2008/05/29(木) 14:16:38 ID:LYUhP4Lb]: 生きてさえいれば必ず続けられます。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 14:26:21 ID:/HiVpyCD]: ダイエット以上の苦しい経験を乗り越えた人は
１０キロ痩せるのなんかちょろい
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 15:46:09 ID:N8mhvHez]: 失敗し反省している
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 15:56:59 ID:BJoT8QAF]: 続く人毎日の体重を記録してるひと
続かない人前日の体重しか覚えていない人
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:01:46 ID:DSIYmwTj]: 体重計を毎日計ってるだけで続く人だと思う
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:03:50 ID:BJoT8QAF]: 体重計を毎日計ってるなら続けそうだな近づきたくはないが
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:08:53 ID:9HatKRW0]: 今月は毎日春雨(^_^)

朝：春雨スープ
昼：春雨サラダ
夜：春雨ごはん

5kg痩せたお
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:13:40 ID:BJoT8QAF]: 一月で5kgは痩せすぎだろ
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:14:16 ID:VAMbqiS5]: 続く人　バランス良く、程々に食べる
続かない人　>>157みたいな人
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:18:15 ID:Hicbv4y3]: 中国産の春雨怖い
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:42:53 ID:9HatKRW0]: ～２ちゃんねらの予言～
北朝鮮の現体制が崩壊したとき、いったい何が起きるか。
２ちゃんねらの一人として、あらかじめ予言しておきます。
キーワードは「事大・他責・反日」です。
１）にわか反体制運動家の出現
　それまで金正日体制に取り入ることができずに冷飯を食わされていた人間が、ある日突然
　「俺は独裁に反対したためにずっと睨まれていたんだ」と言い出します。まるで金正日の
　影響力が安全なレベルに下がるのを待っていたかのように、それまで名前も顔も存在も
　知られていなかった「反体制運動家」が雨後のタケノコのごとくあちこちから出現。
　体制崩壊の主要因が経済破綻だったにもかかわらず、まるで独裁政治を終焉に導いたのが
　自分の手柄であるかのように自慢げに振舞います。
２）みんな「俺は強制されていた」
　それまで金正日を将軍様と呼び、進んで独裁体制を支持していた人たちは、体制が後戻り
　できないところまで破綻したのを見抜くやいなや「自分は騙されていたんだ！」「強制されて
　いたんです！」と、自分たちも独裁政治の被害者であったことをアピールしはじめます。
　まるで恋人に騙された女子高生のようにつぶらな瞳をパチクリさせながら、「純真な自分」が
　意に反する支持を独裁者から強制されていたことを世界に向けて訴えます。
３）独裁体制が続いたのは日本のせいだ
　そして「にわか反体制運動家」と「騙されていた善良な人たち」は口をそろえてこう言い出します。
　「あんなひどい独裁体制が２１世紀まで続いたのは、日本が経済支援をしたからだ！」
　「金正日体制を裏で支えたのは日本だ！」
　「北朝鮮に独裁国家があったのは、日本のせいだ！」
　「日本は復興を支援して当然だ！」
これ、絶対当たりますから、あちこちに貼っておくといいですよ（笑）。
そのときに「あなた方の行動パターンなど日本ではずっと以前からネットで
予想されていましたよ。」と言って微笑むためにも、ね。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 11:14:41 ID:VtaVZh56]: >>161
ワロタｗｗ　もうひとつの韓国誕生か？

とりあえず、運動するかな。。。

一気に痩せようとすると続かない。のんびり気が向いた時に運動していると
結構痩せれる。　>>155の言うのはまんざら嘘じゃないと思う。
いつも自分が置かれている現状（デブ状態）を認識するだけで、食事も
抑えられるし、運動もしようと思うようになる。案外いい手かもｗ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 00:19:23 ID:hN6KmBgc]: 縄飛びいいよ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 00:43:43 ID:sBJup5ej]: 前向きな人は痩せる

本気でやる気あるなら
運動後の体重を方眼紙
なんかに書き込んでくと
モチベーション上がるし
痩せるぞ
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 01:10:52 ID:DRxnGiES]: >>135みたいなダイエットを特別視する人は続かないだろうと思う
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:57:15 ID:QPbNiqyN]: 体重を毎日計るのは個人差あると思うよ
体重増えてもまた頑張ろう！と思える人はいいけど絶食したり自暴自棄になってドカする人もいるだろうし

自分は後者なので体重は計らずに体のサイズで判断します
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 12:13:42 ID:GTmZnGD0]: 気楽に考えて元に戻せば(ダイエットすれば)良いんじゃまいか？
いつまでに何㎏落すとか焦るから続かないんだと思うよ。
今までの食生活や生活習慣を少しづつ直して行けば良いんじゃないの？
あんまし真剣に考えてないので続くと俺は思う
1日の体重の変化なんてあって当り前だよ。って感じでお気楽にね。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:39:42 ID:9s6uRLpo]: 食べる事が好き。食べたいものを我慢しない。ただ、少しだけ食べる。
運動は無理せず楽しく続けられるものを選ぶ。
５キロ太ると綺麗に戻すのに時間がかかるから、３キロ以内にコントロール。
女が無茶な食事制限をすると、絶対綺麗に痩せられないと思う。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 17:39:14 ID:3XXFcr9d]: なにかしらのﾃﾞｰﾀを計測する事

今日は何km走った？
ﾀｲﾑは？
ﾄﾚ種目は？
体重は？
何食べた？
とか

ｼﾞﾑだけでなく、webで管理できるｻｲﾄ沢山あるよー
自己管理しつつ目標立てないと長続きしないよ
当たり前でｽﾏｿ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:05:31 ID:4LhyaeGv]: www4.uploader.jp/user/isisuke/images/isisuke_uljp00212.jpg
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:05:59 ID:h7ZVwToc]: 一番前の女ｗｗｗｗ
www4.uploader.jp/user/isisuke/images/isisuke_uljp00212.jpg
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 00:06:53 ID:XClaEYoo]: くだらんな。実にくだらん。>>171
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 00:19:02 ID:6tOf0Sav]: いかにダイエットと思えずに楽しめるか？

自分が今そんな感じでやってますね
腹周りが落ちた場合、これ以上続けたらこれどうなるんだｗｗｗとか考えたら楽しくてしょうがないですｗ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:19:05 ID:Zn0DeUro]: 食事の時間だ！　仕事を止めて１時間とか、構えるのがうっとうしかった。
今は、腹減ったら仕事の合間に一口食って、また仕事。　自然でいいわ。
食った！　という感じも無く胃も楽そうだ。
バナナ半分とか、アイス一口、リンゴ一切れ、飯屋で小飯と豆腐だけ。とか
とにかく　消化に苦労していないのがわかる。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:22:27 ID:FIwTM7MB]: ストイックな自分に酔い痴れて下さい
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 00:29:24 ID:uT0olTvM]: 私はいま禁煙、禁酒も兼ねてダイエットしているけれど
全てに共通して言える事は
自信を持つという事だと思う。

何日我慢できた、とか
何日頑張れた、とか
何cm減った、とか。

これで半年は続いている。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:49:43 ID:XUo6KgCs]: 意味不明
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:56:43 ID:JKNZim4r]: 続く人
それはあたし
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:10:46 ID:dmpOGHJ7]: 続かないのは生まれつき。遺伝。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 01:37:10 ID:8dOv06Cf]: 続かない → 新規に何か買う（置き換え食、ステッパーなど）

続く → とりあえず生活スタイルの見直しから入る（岡田式？）

経験上はこんな感じ。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 05:14:06 ID:9Ja2CdI1]: ダイエットを楽しいと思えたら勝ちですね。
今の私がそうです。自分の体をとことん極めたいと思います（笑）
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 07:27:52 ID:ywTMfL/T]: いいすれだ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 08:11:03 ID:43U4Ilgr]: 根性だよ。続かない奴は根性がない。苦しい事から逃げてばかりじゃ痩せない
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 08:19:24 ID:6TqWqfl4]: ダイエット順調な時は、『今日一日くらいは頑張ろう』
デブっていく時は、『今日一日くらいは食っちゃ寝しよう』
と考える日が連続する。
気持ちが安定している人は努力が長く続く気がする。
自分は浮き沈みがあるので、なかなか続かないしリバウンドも経験した。
未来を夢見すぎず、今日一日を大事にしてまた頑張るよ。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 09:51:48 ID:ywTMfL/T]: 根性かな
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 11:39:24 ID:Y/rFknY0]: >>184
俺もそれに近いけど「これぐらいいいか」と自分に甘かったことを
「これぐらい」と思うなら「これぐらい」我慢しろ。
と自分に厳しく考え方をかえたら今のとこ続いている。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 11:39:36 ID:8UFvYNUU]: 無理なく続けられるていどの運動に止めてる
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:16:11 ID:HsCNr+LQ]: ダイエットと言うかジムでスタイルをよくしようとがんばってるけど、
最低、毎日体重計に乗ることは必要。
あと適度にナルシストじゃないとだめなのかなｗ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 12:20:34 ID:9DbZx3HC]: 運動した直後は｢もうこんなのやめてやんよ！！｣と思うが、体重を計ったり、このダイエット板を見てると不思議とやる気がワイテクル。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 12:28:00 ID:CNNbebBY]: 今年４１歳です。油断すると５０キロになるようになりました。
シェリーのＤＶＤを始めてからよく食べるようになって
４７キロから５１キロにまで増えてしまったような気がします。
筋肉はついたし体力は向上したけど。
最近始めたのは、コアリズム、マイクロダイエット、ヒルズダイエット
パステルゼリー、
前からボチボチとやって続いているのは、エアロバイクと玄米
こんにゃくらーめんなど
継続も大切だけど休みつつやめないってことが大切では？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/06/02(月) 17:47:14 ID:cIpXU5k+]: 自分は、慌てなくなったら体重コントロールができるようになった。

前はダイエット中に一度でもドカ食いしたら、挫折感でいっぱいで次の日からは
もう続けることができなくなったりしたけど、一度ドカ食いして２～３日疲れた内臓を休めよう。
・・・と気持ちの持ち方を変えたらコントロールができるようになった。
（痩せてる人はこういう風に生活してるんだろう。と思ったから）

気持ちが落ち着いたら、バランスの良い食事をとれるようになった。
（ガマンしてるっていう気持ちがすごく減った。）
焦ってるときやハイになってるときは、バランスよい食事に目がむかなかったです。
野菜や肉などを減らして炭水化物（ソバとかパンとか）でごまかす食事だった。
前後逆の気もするけど、コレ本当。

一生は続けられないから、ダイエットのための運動はやってません。
掃除をどこでもガッツリしてます。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 18:29:06 ID:PYHpiQwZ]: もともと痩せてた人は頑張りやさん。もともと太っていた人はあきらめが人一倍早い
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 03:21:06 ID:iezeLzZs]: >>183　ダイエットって痩せるだけじゃなくて、その後の維持とかも含んでの事だろ？　つまり極端な話、一生続く訳で。そう考えると根性で何とかなるもんじゃないんじゃん？
194 名前：ジャイアン ◆7w1Xnh.8wI [2008/06/03(火) 04:26:39 ID:xEAKcSNy]: なるほど
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 09:20:11 ID:YPn1jzfQ]: >>193
維持できないのはカロリーオーバーだからでしょ。
太る人間は生活習慣からみなおさなければならない。
それにはもちろん苦痛も伴うわけで、信念を貫く忍耐力がいる。
失敗する人は甘えがあるから失敗する。
根性がないんだよ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:14:23 ID:ye1R4yhs]: だらしないからだよ。
ダイエットだけでなく全てにだらしない。
続く続かないの原因の一つは、ツケをすぐに取り返すか貯めたままにするか。が違うと思う。

例えば、成功する人は食べ過ぎてしまった翌日は控える。とか、用事があって運動できなかったら次の日は多目に動く。とか、返せるうちにツケを返す。
でもデブはツケを放置して、次第にサボる事に慣れる。そして運動しなくなっていく。
仕事や借金も同じで、取り返しのつかない状況になるまで気付かない。

だらしない奴は仕事も出来ない金もない痩せれない。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:17:58 ID:ye1R4yhs]: だいたい、だらしない生活してれば太るのは当然だし、生活自体改めれば痩せるのは簡単だし、一生維持するのも難しくない｡
適度な運動｡適度な食事｡
だけでしょ。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:31:02 ID:y4jVGMeC]: >>196
>>197
なんでダイエット板にいんの？
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:32:48 ID:QknM5IqU]: 耳が痛いっす…頑張ります。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:42:54 ID:ye1R4yhs]: >>198

ダイエット板にはデブしかいないとでも?
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:56:07 ID:y4jVGMeC]: >>200
だから何のためにダイエット板にいるのか聞いてるんだけど？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:14:32 ID:ye1R4yhs]: >>201

スレチなだからやめなよ。
どうでも良いことじゃん。
203 名前：スリムななし（仮）さん mailto:sage [2008/06/03(火) 11:28:05 ID:y7ZO2SGF]: ダイエット板にいるくせに他人をコケ下ろしまくってるんだからでしょ。
アドバイスならわかるけど、上から目線で悪口いいまくりじゃ反撃されてもしゃーない罠。
それはどの板でも一緒でｓ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:40:40 ID:y4jVGMeC]: >>202
どうでもよくないでしょ。何のためにダイエット板にいるの？
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:43:17 ID:9oE1PuN2]: だらしない生活でひとくくりにするのはどうかと思うけどね
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:44:55 ID:eLvcv7r+]: だらしないから太るってのは合ってると思うけど。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:46:03 ID:9oE1PuN2]: やせててもだらしない生活の人はたくさんいますけどねｗ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:50:01 ID:eLvcv7r+]: まあまあ。
自分に当てはまってるなら見直すべきだと思うよ。
少なくとも自分は、生活見直したら健康的になったし腹のたるみも無くなったよ。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:51:01 ID:9oE1PuN2]: >>208
それはあなたの場合ってことで。あなたがだらしない生活をしていた人ってこと。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:53:07 ID:eLvcv7r+]: まあまあ。
自分に当てはまってるなら見直すべきだと思うよ。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:16:22 ID:y4jVGMeC]: IDまで変えてご苦労だね。結局いいわけも出来ず。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:35:21 ID:ye1R4yhs]: 俺の発言がデブの逆鱗に触れたらしいなｗ

とりあえずPC消して走ってくるのが良いんじゃないかなぁ?
俺がなんでダイエット板にいるか語ったところで､脂肪は減らないから気にしなくて良いよ。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:37:21 ID:U7vologE]: >>211
近親憎悪だろ。
こういうこと言うヤツって
そこそこ「根性で」成果を出している元デブか、
もしくはダイエット中のデブ。
結局「根性」が続かなくなってリバウンドする。
一生、根性で生きていって欲しいと願うのみだ。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:54:13 ID:ye1R4yhs]: >>207

いくら食っても太らない体質ならだらしなくても太らんわな。
もしくは肉体労働で運動になってるか。

基本的には太るのは生活習慣のどこかに異常があるから。食い過ぎか運動不足か｡
生活習慣を改善すれば自然の状態に少しずつ戻っていく。つまり痩せる｡
文句ばっかり言って､自分を変えようとしない奴は痩せない｡
てか、ずっとデブってれば良いんじゃないかな?
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 13:04:24 ID:zfjP2ldi]: 自分に当て嵌まってなければスルーできるって事でしょw
少々手厳しい意見も聞ける余裕のある人は続く。

いずれにせよ、性根のない奴には無理。
216 名前：206 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:10:16 ID:eLvcv7r+]: >>211
自分と>>196は違う人ですよ。
そんなに頭来る事？ヒステリックになりすぎだよ。
もっと気を落ち着かせて。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 13:12:26 ID:seH/xf9B]: 強迫的に食事制限に取り組むのは
反動が来て長続きしない。
｢何か辛いことをしなければやせない｣という思考は危険。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 13:21:07 ID:k41q9Dbh]: 焼きイモを食べる余裕のある人は続く
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 14:04:40 ID:BPDt/aU+]: 食事する時、我慢していると考えると続かない
この食事でまた１回ダイエットに成功した
と考える、ポジティブ思考で！

俺がやってるのは岡田式だけど、実践している方法を信じてれば出来る
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 15:00:43 ID:IW3y3uLb]: 続かない人は難しく考えず食事を腹八分で運動をして何故ダイエットをしようと思ったかを辛い時に思い出してください
あと毎日の計量もお忘れなく
運動は雨や筋肉痛の時は休み翌日や体調回復したら絶対に再開をする事です
無理し過ぎても続かないがダラダラし過ぎると再開が嫌になります
休んでも誰の迷惑になりません
ただ自分が思い描いた事が遠退くだけ
続ける事が大切です
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 15:23:27 ID:+2MCcric]: まぁ根性とか考えたら辛い罠
あくまでも自然な生活習慣としてバランスの取れた食事と運動
たまには羽目も外すけど次の日には当たり前に元の生活に
ってのが理想だね

個人的には近い線言ってるけど気を抜くとダメになりそうで
あくまでも自然ってのはまだまだだな
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 16:03:02 ID:fRfoABXl]: 私は根性は捨てて知識仕入れてダイエット効果は低そうでも
ゆるゆるで楽な方法ばかり取り入れてたら続いた。
月５００ｇ減ったらもうけもんぐらいの感覚でなら続く人おおいと思う。
結局焦ったり期限を設けたりで体のことを考えずに
やっつけ仕事のような乱暴なダイエットをする人は続かないよ。
続いたとしたら精神的にやばいことになる。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 17:11:18 ID:cYbSZAK2]: 続かない人
週に1回ぐらい好きなもの好きなだけ食べるとか
少しで満腹になるように胃を小さくしたいとか
目標まで痩せたら焼肉腹いっぱい食べたいとか
とにかく満腹まで食べたい卑しさは直そうとしない

続く人
息抜きが必要なほど我慢しない
満腹は不快、適量が一番美味しいと気づく
目標まで痩せた後は、適度に筋肉も付ける工夫をはじめる
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:18:55 ID:8meBlBXG]: >>223

> 週に1回ぐらい好きなもの好きなだけ食べるとか

これは基礎代謝下げて本末転倒しないための基本テクニックなんだが・・・。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:20:59 ID:cYbSZAK2]: >>224
どういう原理で基礎代謝が下がらないのか教えてくれ

本末転倒も何も、
体重落とす＝基礎代謝落とす
体重増やす＝基礎代謝あがる
ってことだからしかたがない。

筋肉が減らないようにってことなら、
カロリー減らし過ぎないように毎日気をつけないと意味ないでしょ。
1日で取り戻したりはできないんだから。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:38:58 ID:8meBlBXG]: >>225

ああ。揶揄してるわけじゃないんだ。

長期にわたって低カロリーだと、体が「今、飢餓状態だ」と判定して
基礎代謝を減らして省エネモードに入ろうとする。具体的には筋肉（これが
一番基礎代謝上げるから）を減らしにかかる。カタボリックって言ったかな。

だから、週に一度くらいは量を食べる日を作って、「飢餓じゃないよ」と
騙して（チートデイっていう）やらないとらないとせっかくローカロリーに
してるのに意味がない体になってしまう。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:56:53 ID:cYbSZAK2]: >>226
停滞期こないようにする工夫ね。
一理あるね。

でも運動メインで痩せても停滞期って来るからなぁ
落とした脂肪の量に反応して飢餓状態になるらしいよ。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:58:37 ID:82Wd6eUk]: 人それぞれかもしれないけど１５１ｃｍ７８㎏から
毎月体重の２パーセント以内減を続けてたけど
８キロ落ちたところから二ヶ月間停滞したよ。
運動だけで毎日－３００キロカロリーにして
食事は一切変えない(巨ピザになれる程度の食事)で
ゆっくりで飢餓覚えるほどのダイエットじゃなかったと
思うけど、227の言うとおりだった。
チートデイって考え方としては悪くないと思うんだけど
飢餓じゃないって体を騙す場合、週に一度でいいのか
どうかが問題になってくると思う。
飢餓の感受性の強さってほんと人それぞれだもん。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 00:10:21 ID:abXq0bvi]: >>152
なんかハッとした
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 01:11:14 ID:u9zRvns3]: >>152
そうでもない。苦しさの種類が違うし。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:39:37 ID:uNy/pmJu]: 根性だろ。
ダイエット中はやっぱ走ってる最中が一番きついかな
デブでも３０分必ず歩かずジョギングこれを毎日続けれたら痩せれるよ

無理だろうけどこういう所で根性見せないとね
血反吐を吐く感じで。表現は言い過ぎだが苦しさはこんな感じだ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 02:58:30 ID:u9zRvns3]: 思ったんだけどダイエットのために
根性使わなくても毎日1時間ジョギングできる人もいる。
毎日２０キロのウォーキングが楽しい人もいる。
どのレベルで根性使うかってほんと人それぞれだよね。
３０分くらいの運動で根性根性言ってる人って
デフォルトがとんでもない怠けものなのかな。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 03:01:45 ID:zGv+TWW1]: >>223
が昔(今も？)はデブだったのはガチ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 03:04:44 ID:vQHbB9vd]: >>226
友人が、週一回は好きなものを食べながらのダイエットしたと言ってた。
普段の食事に気をつけるが、週末にはギトギトのラーメンを食べていたそうだ。
食事制限のほかは、休日に10キロ程度のジョギングをしたらしい。

ただ、食べたいストレスをためないように、好きなものを食べる日を決めただけらしいが、
理にかなっていたんだね。
因みに、ダイエット成功から10年以上だそうだけど、リバウンドしてない。
今でもたまに走るっていってたし、無茶食いはしなくなったそう。
体質や生活習慣を上手く変えたって事なんだろうな。
こんなダイエットが理想なんだろうなあ。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 06:47:14 ID:JVY6wMjf]: 二年前、二か月で5キロ落としてその後10キロ太ったよ。
どうせリバウンドするんだからと思ってダイエット諦めてたけど、10日前から再挑戦してる。
飢餓感を与えないように脳をだましながらやることはホントに大切。
あんまりストイックにやりすぎると、あらがえない原始の本能のような反動がやってくるよ。
落とすより、リバウンドせず維持することの方が難しい。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 07:40:51 ID:vgrqnIJQ]: 維持が難しいとか言ってる奴は終わってる。

異常な生活習慣を続けた結果デブになってしまい、せっかく生活習慣を改善して痩せても、また異常な生活習慣に戻せばデブるに決まってる。
正しく生活していればリバなどしないのに。
学習能力０｡人間やめた方がいいよ。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 07:48:27 ID:vgrqnIJQ]: リバするような奴は例えるなら、
多額の借金を長い年月をかけて完済したにも関わらず、また多額の借金を抱え込むと同じで愚かの極み｡猿以下｡

まともな人間なら、二度と借金などするものかと心に誓い生活を改める。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 08:34:30 ID:lWZiyc+F]: このスレにへばりついてる上から目線の人は続かないデブ
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 09:21:52 ID:vgrqnIJQ]: ぷｗ気に触ったか?
ダイエットが必要な体型になったことないからデブの気持ちわからないんだ。
上から目線でｺﾞﾒﾝﾈｗ
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 09:33:03 ID:uQXCff6d]: タコかと思ったら顔を赤くした>>238だった。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 09:40:21 ID:vgrqnIJQ]: いくら挑発しても君らの無駄肉は減らないよ｡
可愛そうな奴らｗ
しぬまででぶなんだろーなーこいつら。
俺には関係ないがｗ
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 09:45:43 ID:vgrqnIJQ]: きつい言葉で図星突かれたからとムキになるような奴は痩せない。
反省する奴は痩せる。

わかったかい?

ﾜｶﾗﾅｲだろうなｗ肉塊にはｗ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:09:19 ID:5LZXnkxl]: 何で挑発するかなあ？何も得しない。自分の心が荒むだけだよ。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/06/04(水) 10:33:40 ID:rchqOp3T]: 図星は各自思うところがちがうだろうからなんとも言えないけど、
赤の他人に対して無配慮なきついこと言ったら普通は気分害されるから、反撃くらうよね。
だまってる人ばかりじゃないのは、掲示板以外でもそうなのでは？
自分だけは上から目線できついこといって、人から反撃されたらオマエはデブっておかしいと思うんだけど・・・

これ・・・●？(´・ω・｀)
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:44:54 ID:vgrqnIJQ]: >>244

キミ文盲?
>>236 >>237読めないの?
言葉は厳しいが、続く人続かない人の違いを書いただけだよ。
それを上から目線で語るのはデブと決めつけてきたのは>>238だよ。

そもそも、全く自分に当てはまらないのならスルーすればいいだろ?

こんなとこで善人ぶって満足かい?ｗ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:36:26 ID:lWZiyc+F]: 誰とも書いてないのに身に覚えのある人が脊髄反射してる。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:40:38 ID:vgrqnIJQ]: 小学生の言い訳なみだなｗ

誰ともいってないもん。

(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:45:56 ID:7jM2NFRf]: おまいら馬鹿だなぁ～デブ叩いてる奴らは優しいんだよ。
やる気を出させるようにしてるんだ。
ツンデレだけど心を鬼にしてデレの部分を隠してるわけだ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:46:55 ID:vgrqnIJQ]: なぜダイエットのに失敗する奴が多いのか。
お前ら見てるとよくわかる(笑)
でかいのは体だけにしとけ(笑)
いくらここで頑張っても、一歩外に出れば後ろ指指され笑われる運命(笑)
現実からは逃げられないよ(笑)
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 12:00:03 ID:5LZXnkxl]: まあ煽りに反応しても体重は減らないから無視して頑張れって事だね
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 12:21:35 ID:vgrqnIJQ]: >>250

その通りですよ。

続く奴かろうじて人間の精神が残ってる人｡

続かない奴身も心も堕ち肉塊の怪物になってしまった人(救出不能)
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:03:51 ID:k27cuDeA]: 食べないように考えるダイエットは続かない。

どう食べていくか考えてやるダイエットの方が続く。
人は生きてる間は食べ続けるんだからね。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:35:41 ID:vgrqnIJQ]: スレの頭から読めばかなり良いこと沢山書いてあるんだがな。
全部読んでも目が覚めないような奴には何を言っても無駄だろう。
目が覚めた奴は今頃努力してることだろう。
上から目線が気に入らないとか言ってる奴は死ぬまでデブのままだろう。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:55:55 ID:97E6j6bl]: 性格的なものを改善するのはよほど自覚しないと無理だわな
デブ脳なレスをみかけると、それだからそこまで太ったんだろうとすぐわかるし。
レコダイスレの巨デブとかさ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:06:44 ID:vgrqnIJQ]: このスレに巣食う怪物デブ共よ｡とりあえず
ここを見てこい。

デブを見た瞬間に一般人はこう思っている。　Part3 orz.2ch.io/p/-/life9.2ch.net/shapeup/1206547326/ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206547326/

口には出さずとも、他人はお前らをこう見ている。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:29:43 ID:d3D1RsP1]: 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 07:40:51 ID:vgrqnIJQ
維持が難しいとか言ってる奴は終わってる。

異常な生活習慣を続けた結果デブになってしまい、せっかく生活習慣を改善して痩せても、また異常な生活習慣に戻せばデブるに決まってる。
正しく生活していればリバなどしないのに。
学習能力０｡人間やめた方がいいよ。

237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 07:48:27 ID:vgrqnIJQ
リバするような奴は例えるなら、
多額の借金を長い年月をかけて完済したにも関わらず、また多額の借金を抱え込むと同じで愚かの極み｡猿以下｡

まともな人間なら、二度と借金などするものかと心に誓い生活を改める。

239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 09:21:52 ID:vgrqnIJQ
ぷｗ気に触ったか?
ダイエットが必要な体型になったことないからデブの気持ちわからないんだ。
上から目線でｺﾞﾒﾝﾈｗ

241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 09:40:21 ID:vgrqnIJQ
いくら挑発しても君らの無駄肉は減らないよ｡
可愛そうな奴らｗ
しぬまででぶなんだろーなーこいつら。
俺には関係ないがｗ

242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 09:45:43 ID:vgrqnIJQ
きつい言葉で図星突かれたからとムキになるような奴は痩せない。
反省する奴は痩せる。

わかったかい?

ﾜｶﾗﾅｲだろうなｗ肉塊にはｗ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:30:23 ID:d3D1RsP1]: 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 10:44:54 ID:vgrqnIJQ
>>244

キミ文盲?
>>236 >>237読めないの?
言葉は厳しいが、続く人続かない人の違いを書いただけだよ。
それを上から目線で語るのはデブと決めつけてきたのは>>238だよ。

そもそも、全く自分に当てはまらないのならスルーすればいいだろ?

こんなとこで善人ぶって満足かい?ｗ

247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 11:40:38 ID:vgrqnIJQ
小学生の言い訳なみだなｗ

誰ともいってないもん。

(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 11:46:55 ID:vgrqnIJQ
なぜダイエットのに失敗する奴が多いのか。
お前ら見てるとよくわかる(笑)
でかいのは体だけにしとけ(笑)
いくらここで頑張っても、一歩外に出れば後ろ指指され笑われる運命(笑)
現実からは逃げられないよ(笑)

251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 12:21:35 ID:vgrqnIJQ
>>250

その通りですよ。

続く奴かろうじて人間の精神が残ってる人｡

続かない奴身も心も堕ち肉塊の怪物になってしまった人(救出不能)

253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 15:35:41 ID:vgrqnIJQ
スレの頭から読めばかなり良いこと沢山書いてあるんだがな。
全部読んでも目が覚めないような奴には何を言っても無駄だろう。
目が覚めた奴は今頃努力してることだろう。
上から目線が気に入らないとか言ってる奴は死ぬまでデブのままだろう。

255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/04(水) 17:06:44 ID:vgrqnIJQ
このスレに巣食う怪物デブ共よ｡とりあえず
ここを見てこい。

デブを見た瞬間に一般人はこう思っている。　Part3 orz.2ch.io/p/-/life9.2ch.net/shapeup/1206547326/ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206547326/

口には出さずとも、他人はお前らをこう見ている。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:38:41 ID:vDldb5w2]: vgrqnIJQ は朝の７時から夕方５時まで張り付いていったい何がしたいのかわからんが、
とりあえずどす黒い性格の世話焼きさんってことはわかった
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:38:56 ID:WUQadBjE]: 邪魔だからコピペいらん
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:48:09 ID:vgrqnIJQ]: 俺のレスまとめて何したいの?プリントして壁に貼っとくのかい?ｗ
皆早く人間に戻れるといいね(^-^)
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 18:46:31 ID:bNVS4gHS]: 続く人はそれなりの目標があり続かない人はその程度の目標だから無理せずそのままでいれば良いと思います
誰もそのままでも迷惑でないから
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 19:04:27 ID:VFg0m7OS]: >>vgrqnIJQ
朝から張り付いてるなんて、コイツこそ外出しない引きデブだろｗ
ダイエット板に来る人がみんなデブだと思ってんのか？
ﾚｽの付け方も池沼だな、救い様がねぇｗ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 20:06:30 ID:F8VULFpu]: ID消去ですっきりできるぞｗ
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 02:24:36 ID:UYJxa3fJ]: ぬるぽ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 03:00:07 ID:5NdMStpo]: いるよな。

「ぬるぽ」に対して反射的にいつもの決まり文句を書く奴。

こういう奴が、「カロリーオフ」とか「脂肪燃焼」とか書かれた
食い物を次々に買い込んで食べまくり肥満になる奴だ。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 06:34:16 ID:7siAZQYO]: デブ叩きには必死に抵抗するが、『続く人と続かない人との違い』は全く分からないスレ住民であった。

成功した人が違いを書き込み、デブはそれを見て反省するスレじゃないのか此処は?
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 07:40:05 ID:84HKiTdR]: 自分で考えなさい
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 07:53:49 ID:SEhe67SR]: 「カロリーオフ」「脂肪燃焼」「ダイエット効果」。
こういう言葉に条件反射しない。踊らされない。真のダイエットは
そこから始まるんだよ。

まずは「ぬるぽ」と言われても、いつもの決まり文句を書かない。無視する。
それが出来てからだ。

ぬるぽ！ぬるぽ！ぬーるーぽーーー！
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 08:26:15 ID:DPXJfIPc]: >>268
ｶﾞｯ!
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 09:19:35 ID:SEhe67SR]: はいデブ決定
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:24:06 ID:7siAZQYO]: ｗｗｗ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:01:24 ID:w+tRdw4m]: 判りやすいスレだ…
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 12:38:00 ID:IR0F3Y8a]: ひさびさにﾜﾛﾀ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 12:44:23 ID:7lcspHzn]: ぬ　る　ぽ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:36:06 ID:0Va7ADV1]: とても大きな目標があって変わりたいって思えた人は絶対に続く。
そう思えたら意志の弱さとか甘えとかも吹っ飛ぶ。
もうそういう問題じゃないっていうか。
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 17:54:42 ID:7siAZQYO]: >>275

続きません。
目標でかすぎて挫折がオチ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:39:55 ID:0Va7ADV1]: >>276
それは本当に変わりたいって思ってないからでしょ
挫折するってことは別にこのままでもいいや…って心のどっかで思ってるから
本当に自分を変えたいって強い思いがあるなら絶対に挫折したりしないはずだよ
これは私の実体験だから自信持って言えることだけど。
私も今までいろんなダイエット試して失敗してきた人間だから、
ダイエットを諦めて挫折しちゃう人間は駄目人間だとか
だらしのない人間だとかそういうこというつもりは全然ない
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:44:42 ID:Ew0ctL/q]: すごく偉そう
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 23:35:55 ID:A7dQDb+R]: >>277
大きな決意をして、目標を持って頑張れる人間と、
決意や目標がかえって足枷になり、頑張れない人間。

世の中には、その両方がいる。

自分の体験や思いだけで、世の中が回ってるわけじゃないだろ？
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 00:22:35 ID:+GLNr3YQ]: どっちも大げさだろ
そんなに余計な事考えないと痩せられないもんなの？
わりと神経質なヤツが過食とかするんだと思うが
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 00:26:58 ID:CTxF5EwA]: >>279
>>277です
仰る通りです
自分の体験だけが全てじゃないですもんね
自分が痩せれた事が自信に繋がり、その自信を持つことにより、
少し天狗になっていたのかもしれません。
でも、こんな私でも変われたからその気になったら必ず変われるよ
って事を伝えたかったんです。
私の発言を不快に思った方がいるなら謝ります。ごめんなさい。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 00:35:22 ID:oXaTwjBr]: >>281
分かってくれてﾖｶﾀｰ

自分の中で目標が高すぎると、精神的に追い詰められた気持ちになっちゃって
空回りする人も多いと思うんだ　俺もそーいうクチ

自分に厳しくせず、でも毎日少しずつゆるゆるとやることやってれば
少しずつでも痩せていく、俺の場合はそうだった

自分に厳しくしたい人は、そうすればいいし、
自分を締め付けたくない人は、そうすればいい。

要は努力を継続できるだけの「心の持ちよう」をどこに置くかで
それは人それぞれ違うっつーことなんだよね
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 00:36:34 ID:oXaTwjBr]: >>281　追記
でも、あなたの気持ちも分かるよ
そういう前向きさは尊重したいし、ダイエットには大切だと思うぞ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 20:46:46 ID:t6dPnNr5]: 他スレからの引用でチラ裏気味スマンが
>>283
「生活に運動を組み込む」タイプ
>>281
「生活と運動はキッチリ分ける」タイプ
って感じがした。

大切なのは自分に適した方法を見極めるってコトやね。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 10:42:41 ID:bm8g14Qf]: 組み込む組み込む
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 11:32:09 ID:zTT8WzxT]: 見極めるって見極めるって
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 11:42:38 ID:ru1HKLxZ]: コトやねコトやね
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 08:57:21 ID:w9EJW2tT]: 感じがした感じがした
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 09:10:00 ID:M+fbWEf9]: 心理学的な研究によると、｢ダイエットして痩せてやる｣っていう意志が強い人よりも、
｢ダイエットなんて簡単じゃん｣って言う人のほうがダイエットに成功しやすいらしい。

つまり、どんなに意志が強くても心の中で
｢ダイエットって難しい。痩せられるはずがない｣
って思ってるんだとしたら駄目だってことだろうね。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 12:04:43 ID:zxcKgApE]: 私は健康面と経済面の事情からダイエットはじめたら淡々と続いた。
277の言ってることと同じようなことなんだけどね。
本当に変わりたい・・・というか変わるというか変わらねば死ぬしかない
というか、大きな決意が何のためにされたものであるかがネックだよね。
んで、高い目標を持つこと≠自分に厳しくすること。
私は３０㎏減を目標としたけど全然ゆるいダイエットだった。
目標とそこに到達するルートは別の話。厳しいルートだとそりゃ挫折しやすいよ。

289の言うように「ダイエットなんて簡単じゃん」って
二ヶ月間の停滞期を脱出した後に思ったことだ・・・
「なんだ、ただ待てばいいだけだったのか」って理解したとたん
ダイエットがとてつもなくラクチンなものに感じ始めた。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 12:37:29 ID:805Il+O1]: ダイエットに限らず「高い目標」・「大きな目標」は、道のりが長すぎて・ゴールが霧の向こうにあって、モチが下がりやすい。
でも、「高い目標」・「大きな目標」は悪いことじゃない。
その目標に到達する為の道しるべを立ててみて！
更には道しるべを通過するまでのアクションプランを作る。

【EX】
・大きな目標→今日から年末までに7Kg痩せる。
・道しるべ→1ヶ月に1Kg落とせば出来る
・道しるべまでのアクション→おやつの禁止・運(ry
ちゃんと期限を切ることもお忘れなく。
この考え方は汎用性が高いので個人的におすすめですが、合う・合わないはもちろんあると思う。
携帯厨なので、読みにくかったらゴメ。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 13:04:51 ID:xShTN+c1]: >>290
大きな決意が何のためにされたものであるか…。
これってとても重要なことだと思います。
ダイエットは苦しい、努力して痩せるものだと思う人が多数だと思いますが、
ダイエットが夢の実現の為にするものであったり、生死に関わる問題であった場合、
必ずしもダイエット＝苦しい、努力！ではないということ。
周りから見れば努力でも、本人にしてみれば努力を努力と思わずに続けていたら
成功してしまったって人もいるんですよね。
努力を努力と思わない。これってとても難しいことですよね。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 00:31:09 ID:Ukzq4Qzf]: ぬる
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 15:18:02 ID:bb2zZo7e]: 自分を知ってる人は続く。
続けられるようなカリキュラムを自分で組むからね。
食事制限がどうしてもできない人、運動がどうしてもできない人、
短期集中型、長期展望型、そんなの人それぞれだし。
こうやって書くと当たり前の事だな。。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 15:45:30 ID:bdv73kqk]: どうやって痩せたんですか、教えて下さい＞＜
一人じゃ出来ないので一緒に頑張ってくれる人いませんか＞＜
なんて言ってる奴は続かない
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 16:12:12 ID:8tZMSEB7]: そだね。
いっしょに頑張ってくれる人がいるとむしろ
自分のペースでダイエットできなくてストレスたまるのに。
毎日仕事後、送迎バス使わずにウォーキングして痩せたら
「いっしょに歩こう」だの「どのくらい歩くとやせるの？」だの
まわりがうるさくてイヤになった。
どの人も１～２回歩いただけであきらめたみたいでホッとした。
しかし雨が降ってたり疲れてる時はバス使うんだけど
そうすると「今日は歩かないの？」「ウォーキングやめたんだ」って
いちいちうるさい。ひそかにリバウンドを期待されてる気すらする。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 16:20:49 ID:wAcw90Tm]: >>296
それは人による。
一緒にやる相手にもよるし。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 16:36:33 ID:NbyH+5s1]: >>296じゃないけど。

一緒に"頑張る"ならどんな人でも歓迎だけど･･････大抵、口だけ宣言だけ。できないだの辛いだの、言って消える。

こっちのモチも下がるわ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 17:24:48 ID:K4He/YTD]: 他人が消えたらモチ下がるって・・どんだけ依存心強いんだ
そうやって外の評価を自分の価値にしてるからフラフラするんだろうに
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 17:41:04 ID:K0mAfrjT]: >>299
298が言いたいのは、
脇でネガティブなことを次々言われたら
モチベーションが下がるという意味だと思うけど。

ダイエットに限らないけど、
コツコツ努力する友人が同じ目標に向かっていると、
モチベーションの維持に多大な効果がある。

逆に、飽きっぽくてミーハーな人が絡むと、
うっとおしいことが多い。気にしなければいいんだけど、
自分が努力している事に対して、否定的な言葉を投げられると、
思いの他心に絡みつくんだよね。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 17:47:19 ID:oQMdOuHB]: >>300
私もそう思った
298は努力してる人なんじゃない？
努力してるからこそそういう言動とかが鼻につくんじゃないのかな
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:07:26 ID:PkFMVrim]: >>300
>>301
よーく考えてみ。どっちにしても自意識過剰で他人の目が基本の依存症だから。
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 19:12:20 ID:cuRX4HFh]: ■決意表明だけして消える人・続ける人の違い■
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211079696/
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:13:21 ID:K0mAfrjT]: なんか気持ち悪い人だな
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:15:31 ID:PkFMVrim]: >>304
脇でネガティブなことを言われて影響されるような人は
「続く人はここが違う」スレで学ばなければ気づけないんだろう。

自立しなよ。気持ち悪いのは自己弁護に終始するおまいさんのほうだ。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:18:50 ID:K0mAfrjT]: ちょｗ自己弁護って
エスパーですか？
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:21:50 ID:K0mAfrjT]: >>305は頭が悪いね。
まちがいないよ。頭が悪い。

↑これを隣の人に、1日10回言って貰ってから、
>>300を読み直してください。
308 名前：コフ [2008/06/09(月) 21:37:48 ID:P0z0oGY2]: 4ヵ月前何人かで始めたダイエット
みんないつの間にか辞めて
元の体系へ････
私だけいまだにハマって続行中10キロ程痩せて
みんなの対応はまだやってるの？
根性だけあるんだね
痩せて過ぎじゃない？
リバウンド気を付けてね(笑)

僻み？じみた事ばっか
でも逆にモチあがる！
みんな出来ないんじゃん！
私は毎日努力してます！って
心の中で言い聞かせてます。

性格悪いな自分･･･○|￣｜＿
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 21:54:54 ID:e1AJtoTG]: 短パン
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 22:19:57 ID:L9Be2nc9]: 「別に>>308は性格悪くないよな」と思うのは俺も性格悪いからかなｗ？
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:27:45 ID:OL6mcI2+]: 性格悪くないと思う。
性格悪いのは周囲の人たちのほうだよ。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:32:57 ID:L9Be2nc9]: >>305
君、なんか勘違いしてないか？
ネガティブなこと言われてダイエット止めるのなら君の言うとおり
自立してない人間ということだろうけど、止めはしないけど嫌な思い
をする程度なら自立してないってことにはならない。
そういうことは多くの人が経験してるだろ。
まったく嫌な思いをしないなら、それは自立してる人間というより
事態に盲目になってるか奇人の類だよ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 22:38:19 ID:oZ5SdpIP]: デブは伝染するからね。
一人だけATフィールドが強かったんだね。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:46:16 ID:OL6mcI2+]: 妬みや僻みに疲弊しながらも続けられる人だって
やっぱネガティブオーラにＨＰ奪われることはあるもんだよね。
自分はネガティブな反応をなるたけ避けるために
ダイエットの大きな動機「キレイになって男子にもてたい」を絶対言葉に出さず、
ただひたすら「太りすぎで心肥大なうえ糖尿家系なもんで医者から痩せるよう言われた」と
繰り返し続けた。
美より健康に重点置いたダイエットだと周囲の反応が心なしか優しく
前向きなもののように感じる。
315 名前：コフ [2008/06/09(月) 22:49:47 ID:P0z0oGY2]: レスありがとう御座います
どっちにしても
周りに期待されてるように
ならないためにも
そのグサッとくる言葉をバネに
4ヵ月続く人やってきました！
今ランニングにハマってきてるので
梅雨に負けず
雨ならショコ
晴れたら公園をランニングします！
運動が嫌になるような無理や頑張り過ぎをしないを心に
これからも続く人になるため
ぼちぼち頑張ります！
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 22:57:59 ID:L9Be2nc9]: >>308
そういや「根性だけあるんだね」って不思議な言葉やな。
何をするにつけても根性って必須のものだよ。多かれ少なかれ。
それをけなすのは実に不思議。
かなりのダメ人間の発想か・・・。
なんでも楽しようとしてるんだろうな。
実は楽するにもある程度の根性は必要なんだけどな。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:03:57 ID:jUr2qYG1]: >>314
結局人生ってさ｢経験｣が物を言うんだよな
いい大学行こうがいい成績取ろうが｢経験｣が無いと世間に出たときに何も役に立たない
まぁお前らみたいなｵﾀｸにはわかんねｰかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが､ﾌﾗﾝｽに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない｢経験｣しといて経験値積んどけ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:05:03 ID:OL6mcI2+]: でも根性って血ヘド吐くようなイメージがある。
なにがなんでも食べずにやつれるタイプのダイエットを続けられる人は
ある意味根性あるなとは思うんだけど
地道で方法で無理のない範囲で続けるダイエットに
根性ってあまり必要ないように思う。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:07:12 ID:zGGSLWS0]: フランスに渡米？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:07:36 ID:OL6mcI2+]: >>317
いや、オタクとか高卒とかどうでもいいし。
フランスなら渡仏だし。ネタか。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 23:12:45 ID:L9Be2nc9]: >>318
＞地道で方法で無理のない範囲で続けるダイエット

それも根性ですよ。短期の根性だけが根性じゃない。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 23:18:52 ID:Qzk5A7OX]: 渡米ってｱﾒﾘｶに行くことだと思ってました
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:19:47 ID:OL6mcI2+]: そっか。
私はそういう無理のない範囲だったら根性なくても
だいじょぶなタイプなんで。
夏休みの宿題を毎日コツコツやるのが苦になるような人は
根性発動しないとできないのかも。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:25:43 ID:OL6mcI2+]: 思った。
根性使わないと続けられない人は挫折しやすい。
根性いらずで習慣化できる人は続けやすい。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 23:34:04 ID:L9Be2nc9]: >>324
君は根性を誤解してるよ。
意識してないだけで君にも根性はあるし、
習慣でやるのも一種の根性。
根性って言う概念は広い。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:41:40 ID:OL6mcI2+]: でもそれいったら、習慣で食べまくって太ってる人も
根性あるねーってことになるよ？
根性の概念はこっからここまでって規定は私にはできんけども
一般的に根性って「努力」とか「頑張る」とかいう文脈での
使用率が高いわけで、私の言う根性の意味はそのあたり。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 00:17:12 ID:po62VYTA]: >>317のコピペに釣られる奴ってまだいたのか
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 04:39:11 ID:EwWy72qC]: >>327
俺の方が２ちゃんねる歴長いぞーって厨２病宣言みたいなもんだぞ
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 16:42:55 ID:A8UWcRtb]: >>328
ヒント：スレタイ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:58:32 ID:IJZ/jvOG]: >>328
２ちゃんねらー暦の長い、漏れは回線切って首吊って氏ねってことですか？

↓モナー登場
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 21:49:01 ID:Q5bgJ6PX]: そうだね
332 名前：325 mailto:sage [2008/06/11(水) 22:35:29 ID:RzLb2QNj]: >>326
＞でもそれいったら、習慣で食べまくって太ってる人も
＞根性あるねーってことになるよ？

まあ、そこまでいっちゃうと根性とは違うけどｗ
でも習慣じゃなかったものを習慣にする、ってのは
精神や意思の強さが必要。根性ってそういうこと。
習慣化するのも努力だよ。習慣を維持するのも。

まあ上のことはどうでも良いけど、君は「根性ある」
って言われて嫌だったのかな？
男は喜ぶと思うけど、女ってよく思わないものなの？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:33:05 ID:A03Sbj32]: >>332
天邪鬼なんだよ。
理屈がどうこうというよりも反論がしたい
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 13:08:41 ID:S2KVAJRG]: そういう人が続く
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 14:15:39 ID:ds5RsJTX]: 客観的に自分を見れるかどうかが大事だよな。自分が他人より劣ってることが許せない性格で改善したい、と思い行動に移す。そんでその客観的な合格ラインを決める能力も持ち合わせていることも必要かと。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:15:35 ID:dAmIUvY1]: 厳しいと続かないやさしいと痩せない
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:17:57 ID:SkgQmFP8]: 人の行動は外部の刺激と連動している
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:51:54 ID:WocyUsfs]: >>326
なんで習慣すべてが根性に結び付くんだwww
なんらかの負荷に対して根性というのが使われるわけで、食う事は大概負荷がかかる事ではないね。

負荷のかかる事を習慣化できることも根性があると>>>325は言ってるんだよ。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:52:42 ID:glAjZZHn]: 痩せても全然もてないやつはたくさんいる
やはり地顔がいいやつは続くな。
340 名前：338 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:53:46 ID:WocyUsfs]: ごめん携帯で見てて一ページ前が最新だと思ってレスしてしまった
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:56:16 ID:dAmIUvY1]: 俺はダイエットのエジソン
失敗したにではない痩せる方法をみてけてるだけ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 17:06:29 ID:higIXnNw]: そのポジティブな考え方はとても好きだ
「過去のダイエット全部失敗した」ではなく、
全部ダイエットの練習であってレッスンであった
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 17:28:05 ID:is90t1Th]: 心がデブなら続かないし痩せない
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 00:11:26 ID:PtAwE5Fv]: 短パンの糞
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 03:23:24 ID:6LWfjqUk]: 毎日体重計に乗ると言う苦行に耐えられる
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 09:12:27 ID:2VxFxrhx]: >>345
1日で最もwktkな瞬間なんだが
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 10:29:30 ID:ecrL5XhH]: 停滞期。毎朝体重を測る前に
「どうせ増えてるんでしょｗ測らなくったってわかるよ結果は。」
と、体重計を上から目線でバカにしつつ体重計に乗り
「ほら、昨日より１００g増えてるｗあーあほんとワンパターンだよね」
と、肩をすくめ予想どおりの結果にしらけて見せ
「....？あれ？なにこれ・・・１００ｇ増えたんじゃなくて
　９００ｇ減ってる・・・？えええ？！やだ！うそ！うそくさい！ｗ」
と、実は大幅に減ってたことに気付き照れ臭そうに遠回しに喜び
「べ・・別に嬉しくなんかないんだからね！
　どうせ明日には元通りなんて、わかりきってるんだからね！バーカ」
と、つとめて冷静に振舞って見せつつも
「今日はいつものウォーキングコースをジョギングしてみよう！」
と、調子に乗ってしまう。
そんな人は続くような気がします。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 10:31:53 ID:uXLm3kXn]: >>347
かわいいデブだな
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 10:34:18 ID:PUEiCeTl]: >>347
そうやって２か月で５キロ落としましたｗ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 10:43:46 ID:PtAwE5Fv]: >>347
ツンデレかよwww俺は徐々に筋トレ重視にしてるから逆に増えてたら「どうせ筋肉じゃないのはわかってるんだから！」にしよう
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 11:31:17 ID:tGBwvsD6]: >>347
停滞期の時そんなだったｗ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 12:42:45 ID:aS4Mn1Qu]: かわいい…
自分もそうしてみよう。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 23:45:53 ID:7uDv212P]: 丹波
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 01:11:03 ID:n53y1KeD]: 俺は当初思ってた。
仕事帰りにジムでがんばり痩せてやるぞ！！
・・・ってな具合に。

今じゃあ
今日のスタジオプログラムは・・・よし！ボディアタック1時間だ！
よっし！仕事急いで終わらせちゃうぞぉ～♪
ってな具合。

努力しなきゃ痩せられないって意識から
楽しまなきゃ痩せられない（続かない）って気持ちになってきたなぁ。
まぁ、まだ2ヶ月半で4キロ程しか痩せてないからあんまえらっそうに言えないが。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 03:52:32 ID:g4pHrQPO]: >>354
それでも継続してるのが偉いんだよ。仕事で疲れるだろうが頑張れ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 18:46:20 ID:5QYh3K50]: ここは真似して立てられたスレです。本スレへ移動して下さい。

本スレ
■決意表明だけして消える人・続ける人の違い■
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211079696/
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:51:07 ID:eJA2krso]: >>356
明らかに盛り上がりが違うがｗｗ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:59:41 ID:6/7E8b+X]: 諦めないって気持ちは大切だ。
一ヵ月前からウォーキング始めたが2日連続で食べ放題に行ってあっさり元の体重に戻った時ヤケになって投げ出しそうになった。
気を取り直して次の日ジムで初めてスタジオプログラムに挑戦してあと心拍数無視で走りこんだら記録更新してた。
ウォーキングも3日くらい間あいても続ける事が重要だと思った。

>>354
スタジオプログラム面白いですね。
初めて初心者向けエアロに挑戦したんですが体力がついていかなくて足がもつれて無様だったけど楽しかったからまた参加する。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 20:02:59 ID:6/7E8b+X]: >>356
連レススイマセン。
2ちゃんに常駐する事とダイエットを続ける事は違うんじゃないかな？と思います。
私はスレ住人ではなく板住人なんで特定のスレにだけいるほうが少ないし。
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 00:22:59 ID:UHr1CIR2]: ダイエットでの失敗（リバウンド）経験者。
自分がどこでへこたれるか把握出来てるから。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 10:02:49 ID:R14JxN3V]: 続けた人の成果をみて、自信を持とうぜ！

このままじゃ死ぬ。　part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207445093/336
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 10:54:29 ID:RjgDo0q/]: 私は朝昼好きなだけ食べて夜抜くダイエットしてたんだけど
胃が空っぽだと体が軽くなるのがわかってそれが快感になった
しかも夜胃が空っぽの状態で寝ると朝スッキリ目覚める
夜お腹すくと明日の朝ご飯が楽しみになり早く寝るようにもなった
夜ちょっとでもつまみ食いするとすごい罪悪感に襲われるからつまみ食いもしなくなった

快感に感じるまでが大変だけど感じるようになったら結構続くよ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 11:19:17 ID:DukZkStN]: 効果が出れば続くんだよ。
だから私は断食をしている。すぐに効果が出てパンツが揺るくなる。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 12:03:49 ID:4ugvYe7H]: >>363
リバウンドしては意味がない
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 18:45:22 ID:TjrQ4dWr]: リバウンドとうまく付き合える人が、
ダイエット成功しつつ、体重を維持できる。

どんなに緩やかに体重を落としても、
リバウンドは全体来る。
これは逃れられない。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 21:07:30 ID:VGAZOegs]: >>365
どの程度の体重の増減をリバウンドと捉えるかに
私とあなたでは差があると思うけど、そんなことはないよ。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 15:11:35 ID:3P8mheV+]: 誰しも停滞期は来るだろうけどリバウンドは人によると思う。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 17:20:42 ID:eS4G5ps+]: そもそもリバウンドっていうのは、減量前の体重以上に
太ってしまう事を指すんじゃなかったっけ？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:28:09 ID:eB9ZCfgv]: 広義には、以前の値を超えなくてもリバウンド。
100が60になって90に戻ってもリバウンド。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 17:13:29 ID:9O5oTONw]: 痩せた状態を維持できない＝リバウンド
っつー事でおｋ？
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 20:57:17 ID:2iYnSTi4]: リバウンド＝反動。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 21:00:22 ID:9yKeneBC]: リバウンドする奴は過食な奴だけだから。
目標を達成してからも気をつければリバウンドはない
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 21:17:33 ID:eCzILtNO]: 持続力とダイエットに対する知識じゃないかな？
会社の８０キロ超のピザ♀は今年の年賀状に一年で２０キロ減を約束してた。
半年たったので途中経過聞いたらすんごい睨まれた。
１キロの脂肪落とすのにどれくらいの労力が必要かも把握せずに目先の１・２キロに振り回されてる人が多杉
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 21:19:01 ID:eeuXf83x]: 続く人は、いい意味で鈍感な人。
多少他人から口を挟まれても、自分のやり方をキープできる鈍感力がある。
そういうのに真面目に振り回される人は続かない。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 22:36:59 ID:zKI1F7of]: 短パン
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 22:54:57 ID:1To5LyCH]: 短パンウザい
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 00:28:25 ID:VUjOAWF0]: たんぽんまんｋ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 05:43:41 ID:rLXbpURq]: jp.youtube.com/watch?v=uxMuOE28HjM&feature=related
コルク状耳垢

それよりこの動画見てよ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 08:06:18 ID:h1E5tgVj]: 続く人、煽りをスルーできる人
続かない人、ＩＤ真っ赤な人
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 18:55:56 ID:CZPkNRIf]: どうしたらそんなに耳垢が溜まるんだ。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 21:08:11 ID:wW+fk2/V]: 短パンマン
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 17:16:50 ID:PnxNum3T]: あげ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 22:51:14 ID:ACSnF3fw]: ダイエットの手段として、特別なものを選ばない。
毎日継続できる方法を見つけられた人が、続く人だ。

別に、根性、忍耐なんて必要ない。
要は、摂取ｶﾛﾘｰ　＜　消費ｶﾛﾘｰ　ができていれば、
手段はどうであれ痩せていく。

日々の生活に組みこむことが難しいものは、継続
するのが困難になるだけのこと。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 15:08:08 ID:DIx2IZi5]: つまり続く人が続く人だ、ということだな。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 15:25:40 ID:jAdYUw2B]: あ、スレが終わったｗ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 15:37:12 ID:2swybC06]: いざスポーツクラブの会員になっても続かない場合が多く、会費を無駄遣いした人多いはず。
自分も30万は無駄にした。（悪いが、年始めの数回行って後、全く行かずを3回程）
そこで自転車通勤がいい。休暇以外、強制的な運動になるし、次第に止められないほど気持ちがいいはず。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 18:50:10 ID:0XLl0MWP]: 続く人は無理してない
続かない人は無理してる

ただ、それだけ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 19:18:44 ID:GHehifeb]: 続く人：ダイエットとは続ける事と心得ている人
続かない人：ダイエットは体重を減らす事だと思っている人
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 19:39:23 ID:eIinHG0j]: チャリンコのったからってダイエットとはそれ程結びつきってないんだな、これが。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 19:56:02 ID:u28wS6qL]: 続く人→ダイエットを楽しいと感じれる人
続かない人→ダイエットを辛いものと思ってる人
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 20:29:00 ID:B5SkUnIK]: 続く人→スポーツ好き又は経験者
続かせるのに苦労する人→上記、以外の人
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 20:35:30 ID:QAaw9sDE]: >>386
自分もスポクラほとんど行かずに１０万ほど無駄にし、自転車通勤始めたぞ
電車通勤と大して時間変わらないし、運動に特別時間とらなくて良いから習慣にしやすいな
電車賃浮くし
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 19:24:15 ID:94VEPH8Y]: ダイエットは食事コントロールのことだよ。自転車こぐのはダイエットじゃない。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 19:31:20 ID:94VEPH8Y]: 自転車毎日こいで通勤したら血液検査の数値は劇的に良くなったけどね。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 19:35:56 ID:KrqeFhb6]: 恋が最強だと思います。
恋するとどんなことでも乗り越えられる力がどこからかでてくる。
好きな人がいない人はとにかく誰かに無理矢理恋してくださいｗ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 19:48:17 ID:94VEPH8Y]: >>395
恋が続かないんですが、どうしたらいいですか。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 20:03:59 ID:FfzgYbl3]: 新しい変をしてください
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:30:42 ID:q0IL0wbZ]: 165/100だった頃は四六時中お菓子三昧で、食事はテキトーに摂ってた。
減量中には間食をやめて、三食キッチリ食べるようにした。
痩せるまで一年以上掛かったけど、食事をしっかり味わうようになって
食に対するストレスは全くなかったよ。

うまくいかない人は「自分はこれだけ我慢してる、頑張ってる」とか
「ダイエット中なんだからこの食事で我慢しなきゃ」とか考えてる人が多い
気がする。
食事のときに目の前の料理やそれを作ってくれた人に感謝して味わえれば
詰め込むように食べることなく、一食一食を楽しむことができて
心身の改善につながるんじゃないかな。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 20:35:22 ID:ZS7Kv8i9]: 続かない人は、いいわけをする人。

恋は、きっかけ。続けるのは別。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 21:43:42 ID:94VEPH8Y]: >>399
故意に鯉に濃い恋をした。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 22:29:19 ID:4mG2B8t5]: >>400
ちょっと来い
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 22:41:49 ID:4ejaEZ6d]: 食べ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 22:48:40 ID:OW/9GLZc]: すばらしい。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 23:16:39 ID:qjuow6ng]: 短パン
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 23:20:27 ID:qjuow6ng]: 趣味が
食べること→運動になれば必ず痩せる当たり前か
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 00:03:47 ID:qdLp/vHn]: >>398
お前のようなのが一年でやせれるわけねー
165の上旬は52くらいか
約50オーバーのデブがえらそうにかたんなよ
まだ皮下脂肪で溢れ返ってる癖に雑魚すぎんだよデブ
大体今やせたとかいってるが80とかそのへんじゃねえの？ｗ
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 00:09:49 ID:IU1i8C+i]: 上旬ってなんだ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 00:18:26 ID:tA6cKWr8]: >>406
心が病んでるねえ
かわいそうに
嘔吐とかしてそう
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 07:53:18 ID:Rln7qK3r]: 何が何でも王道を否定して、「魔法の方法」を信じたいんだな。

「続かない人はここが違う」だなｗ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 19:47:15 ID:RIFTlpTA]: 邪道のスレほど盛況
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:21:32 ID:2HcbbSjB]: 間食しないで、運動するか、体力的にきつい仕事をすれば
いいだけの話なんだがなぁ…
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:28:11 ID:tUypUzMF]: または、あまり食べずに動かずにいるか
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 20:37:29 ID:uokC47fr]: 続かない人は、いちばん効率的で楽な方法を知りたがるけど
王道を教えられると否定する。

続く人は、とりあえず王道を試してみる
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:56:04 ID:2HcbbSjB]: 体育会系の奴に聞くと…
ごちゃごちゃ言ってないで、今すぐ走って来い。
としか返ってこないから困るｗ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:56:54 ID:tUypUzMF]: 走っても痩せないよ
やっぱ食べるほうをコントロールしないと。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 20:59:01 ID:2HcbbSjB]: いや…体育会系の奴ら、走る距離と時間が違うｗ
むしろ食わないと体が持たん
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:01:48 ID:eI+aMVCL]: >>416
なるほど、続かない人はそこが違うんですね。わかります。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 21:29:04 ID:jNPR0wKA]: 体育会系
走る＝腹減る＝痩せるに違いない、うむ間違いない。やれ。

それ以上のことを思考する脳は彼らにはない
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 21:36:27 ID:t7zImJi6]: 走る距離と時間の無駄だ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 00:30:57 ID:RdnJ0R9S]: このスレで、こんなに運動否定論者が多いとはｗ
カロリー制限なんて、限界も早いから
運動取り入れるのは当然だろうに。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 00:53:46 ID:MB9QaKua]: >>420
運動では痩せない
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212057774/
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 02:37:42 ID:SnYKLJi+]: 「～しないと痩せない」という強迫的な前提に追われる人より、
「摂取カロリー＜消費カロリーであればよい」という大原則を
飲み込んでいる人の方が、続くね。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 06:29:33 ID:yIPhkZwo]: 「痩せる」の概念の違いだな。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 10:12:13 ID:tpCAy89X]: >>414

いいから走れデブｗ
嫌なら死ぬまで困ってろｗ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 10:34:58 ID:I9lbYTcn]: 食事は３度工夫できるけど、運動ややる気と時間と両方必要だし無駄。
食事制限と普通の生活強度で十分痩せられる。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 10:35:36 ID:I9lbYTcn]: 運動や×
運動は○

スマソ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 15:03:53 ID:Thkbsa9N]: ここは続く人の話をするスレなのに、続かない人しかいないじゃないか。
続くやつはあまり2chに来ないってことかorz

自分が続かない人とは思わんだろうから無理ないけど
極端だったり頑固な人は続かないことが多いから、素直に運動と食事制限やるのがいいね。
例えば>>425は、運動は続けるほどに楽にできるようになるのを知らないらしい。
能力の範囲で運動を始めればやる気も最小限でいいのに、そんな柔軟性も無い。
何かを続けた経験が無いのがこの時点でわかる。ダイエットに限らず。
適度な運動が食事制限のストレスを無くしたり、無駄な食欲を抑えるという事も知らない。
普通なはずの生活強度が落ちているから、運動で補うのだというのもわかっていない。
スタート地点である「十分痩せる」話もスレ違い。続くの意味すらわかっていない。
短期的な効果の高い食事制限で十分、つまり継続が必要な運動など始める気すら無い。
生活リズムを見直すなど、空いてる時間をつくって運動してみる気もない。
特筆すべきは「無駄」という言葉。デブの思考回路を一番良く表現する2文字。
無駄を省いて効率よくエネルギーを蓄えたのが、まさにデブなのだが･･･。
今気づいたが、「デブ生活が続く人」の話がしたかったのか？
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 18:29:28 ID:GTOhF8Gw]: >>421
タイトルで誤解してるようだが、そのスレは運動を否定してるんじゃないよ。
「運動だけじゃ痩せない、運動したぶん食えば痩せない」って言ってるだけ。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:07:36 ID:J/91pi9a]: >>427
ダイエットなら半年以上続けてるけど？
まさか、食事の記録スレでずっと食事記録の書き込みを続けると
ダイエットを続けてる奴で書き込みにこなくなるとダイエット止めてるとでも
思ってるのか？ｗ
おまいさんの判断は２ちゃんかｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:08:52 ID:J/91pi9a]: 運動は全然してないけど順調に減ってるけどね。
まぁ、もう美容体重に近いけどさ。運動の必要性を感じない。
体型も崩れてないしｗ
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:10:12 ID:AmyGSJHN]: >>427
思い込みの激しい人だね。ちと哀れかも。デブ脳はおまいさんかもｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:11:40 ID:AmyGSJHN]: つうか、逆にスレを読みもしないで長文で持論の垂れ流し
かっこわるいっす
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:44:27 ID:adxkNJBo]: 運動を取り入れておかないと、リバウンド王になる
可能性は、まあ、高い罠
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:47:14 ID:SnYKLJi+]: けど、運動やめてリバウンドする人も多いよねｗ

先のことをあれこれ考えて心配する人よりも、
とりあえず今日の習慣をこなす人の方が続けられる。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:51:35 ID:adxkNJBo]: スポーツが趣味だったりすると、ダイエットというより
減量、軽量化っていったほうが正しいのかもしれないねぇ。
スポーツの種目を変えたので、現在、軽量化中
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:55:46 ID:vwTlRG8z]: 運動して腹が減って食ってりゃしないほうがましだわｗ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:57:49 ID:adxkNJBo]: しかし…なんでそんなに体動かすことが嫌いなんだ？
ダイエットとか関係なく、スポーツって趣味として楽しいと思うのだが…
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:03:34 ID:SnYKLJi+]: そろそろ「俺は一度も太ったことないよ、運動しているから」とか、
自分語りを始める頃合いだなｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:06:12 ID:adxkNJBo]: 中学時代から、体脂肪率10％以下だぜ！！！
運動続けているからな。

10％以下なら…あれ？
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 21:48:59 ID:Thkbsa9N]: >>430
体型の崩れはここじゃわからんな。自分でも細い太い以外区別できないだろ？
とにかく続いてるなら俺の話などスルーすりゃいいと思うが、
自分が運動無しで痩せた→運動無しのほうが続く　こう思ったのか？ｗ
運動嫌いは間違いなくデブ要因の１つだが、
運動嫌いを直さなくてもなんとか痩せる事ができた。あんたは単にそれだけ。
走る習慣手に入れてカードが１枚増えたヤツと比べて、
あんたはデブの頃と中身が一緒。どっちが上手く維持できるかわからん？
ちなみに痩せるだけならスタート地点って書いてんだから、その辺も成長しないとな。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:01:58 ID:Thkbsa9N]: >>432
2chでかっこつけて意味あんのか？
短文でスッキリまとめても、おまえの贅肉がスッキリ落ちるわけじゃないぞ
煽りレス２つもつけながら、続ける話はないわけか。

ちなみに運動って簡単に言うけどな、
メリット・デメリットは運動するか否かじゃなくて中身だからな。
運動嫌いなら、なんで嫌いなのかと自分の方に目向けて考えてみるわけだ。
辛くて続かないなら、デブでも続くように工夫するわけ。
な～んの成長も変化も無しで、逃げて、それが続く秘訣だとはアホ過ぎないかねｗ
どうやったら運動も続くかデブ同士情報交換したらいいものを、
逆にまるごと運動始めるのを否定ｗｗ　極端さはハンパじゃないな。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:39:32 ID:SnYKLJi+]: しつこくてスレタイも空気読めない人になるのは、
運動の副作用かもね。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:58:23 ID:GTOhF8Gw]: でも、言ってることは正しいな。空気は読めないみたいだけど。
ダイエットもそうだけど健康目的でも運動は良いことだよ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:22:27 ID:3dKucolM]: 空気読めなくてｽﾏﾝな。おまいらみたいに2行で書けんｗ

20代後半～からまわり見渡すとね
一度も太ったことないやつが、ほとんどメタボ気味になっていくわけよ。すごい確率で。
年取って代謝が悪くなってんのか知らんが、カロリー制限しても落ちない。
中高で運動部とかでも、その後怠けすぎてたやつは見る影も無い。
おまいらがせっかく努力して痩せるのに、目標がそいつらの仲間入りじゃ勿体無いでしょ。
あらかじめデブを経験したなら、他のヤツが太る時にまた太る必要は無いからな。
若いのに運動大変とか言ってると、30前後にはもっとやる気が起きなくなる。
もともとこまめに体動かしてるヤツはやっぱ体型変わってないんだし、
今のうちに少しぐらい慣らしておいたほうがいいって話だ。
元々太りやすいヤツが10年20年体型維持するには、食事制限じゃ不可能だ。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:22:30 ID:Pqpiz4GE]: >>437
運動を取り入れたダイエットなら
目標体重到達してからも、趣味にも体重維持にも活用できるし
やってて損ないな。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:29:33 ID:/VHK6gvt]: >>444
あのう４０代ですが、食事制限のみ運動なしでダイエット成功しましたけど？
決めつけすぎじゃないですかね？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:30:30 ID:/VHK6gvt]: >>445
普段全く動かない生活ならともかく、普通の生活強度であれば
わざわざ運動しなくても食事制限のみでダイエットはできますよ。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:32:12 ID:/VHK6gvt]: まぁ、筋肉脳には食事内容を工夫する知恵はないのかもしれないから
せいぜい、運動してカロリー消費してくださいなｗ
で、スレチなんで二度とこないでくれたらもっと助かりますｗ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:12:55 ID:3dKucolM]: >>448
あんたその歳で大丈夫かね。
自分がその生活強度で十分ならそれでいいじゃん
それを運動は要らんと一般化できる根拠と動機はなんだ？
やってて損は無いという>>445に、
運動しなくてもってレスは噛み合ってねーし。
いいか、食事を工夫するのは老若男女、基本だ。40過ぎまでできないヤツも多いがな。
その歳であんたがダイエットしてんのは、これまで食事の工夫も運動もしないから。
一度痩せたなら、また448みたいな中年太りになっちゃいけないと言ってんの。
あんたと逆の生き方をすればまた太らなくて済むでしょ。わかる？
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 04:30:56 ID:ddPv4Dy4]: >自分がその生活強度で十分ならそれでいいじゃん

なのにしつこく運動しろと主張するお馬鹿さんがいるからだろ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:35:49 ID:Fbvx46z+]: 体重を落とすではなく、脂肪を落とすを理解するといいよ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:45:55 ID:9in5qBX+]: いつからこのスレはリバウンド予備軍の集会所になったの?ｗ
体重減ったからダイエットの成功ｗデブ脳ワロスｗ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 08:11:47 ID:uCqL/qPW]: 年とると脂肪を燃焼させる機能も衰えてゆくのだし
ある意味、若さに頼った減量法だなと思うよ＞食事のみ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 08:27:43 ID:4pLQxVtg]: そもそも運動はダイエットじゃありませんよ。
ダイエットは食事コントロールのことだから。
Wikipediaでダイエットを調べれば書いてある。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 08:28:22 ID:Fbvx46z+]: 脂肪を落とす理解をすると

筋肉が必要・運動が必要・新陳代謝の復活

とか見えてくる。

が、基本の駄目やろうは、食事だけで痩せようと思う。
良い大人の癖になんもわかっちゃいない
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 08:29:04 ID:Fbvx46z+]: ４５４のおっさん。

別に理屈はいいよ。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 09:13:30 ID:HBWLUzny]: 運動できる体力がないんだから、そっとしといてあげようよｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 09:22:52 ID:9in5qBX+]: そうだな。別に運動の必要性を理解してもらう必要も無いしな。
単に馬鹿がリバウンドに苦しむor一生貧困な食生活を送る羽目になるだけで､俺らは何も困らないからなｗ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 09:29:34 ID:9in5qBX+]: 食事のみでダイエットしてる方は是非一日のメニューを晒して欲しいものだ。
そして、それを一生続けていけるのか､お聞きしたいｗ

俺を含め､運動を生活の一部として取り入れ、理想的な体を手に入れた方々に言いたい。
リバウンドの心配無しに好きな物を食べれる人生は楽しいよな?ｗ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 11:39:55 ID:wkpyI6oR]: すぐ太る体質だったからカロリー計算する癖が抜けないんだけど、
確かにいっぱい食べてもぜんぜん太らなくなった。

運動すると腹が減るって言うけど、俺はドカ食いしなくなったよ。
気をつけるのは栄養不足だけでいい体になると思う。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:05:24 ID:wkpyI6oR]: 減量は食事制限メインだけど、走ると効果が実感できて楽しいよ。
俺も最初はキツかったけど、そのうち気持ちよくなって勝手に続くと思う。
あと準備運動して少し歩いてから走ると、ぜんぜん苦しくならない

なんでそんなに運動嫌う人がいるのかな。
俺も運動苦手だったけど、生まれ変わったみたいで気分がいいよ。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 00:25:43 ID:puEc5Fbr]: 食の好み変わっちゃったな。野菜の香りがむっちゃ好きに
脂肪を減らすのもそうだけど、自分は健康になりたいから簡単な運動を加えてますよ。
使わないところは衰えるから、動けるうちに習慣をつけておこうと思ってます。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 00:26:14 ID:pACD3ary]: 運動ダイエット否定してる奴で
カロリー計算も出来ない馬鹿が・・・とか書くけど
そういう調整もした上で、運動しようとは考えられないタイプ？
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 00:56:34 ID:GntbjfmW]: 運動が必要か否かは別スレでやって欲しい
「続く人はここが違う」とは別問題だと思う
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 10:50:10 ID:hJ/0s/kC]: 運動の楽しさに気付けば続く。
食事のみで痩せるとリバウンドスバイラルから脱け出せなくなり続かない。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 19:28:20 ID:JF9DzSoa]: 2ちゃんのスレで必死に同じこと何度も書くような阿呆は続かない。
続く人は、できることを続けて執着しない。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 19:59:51 ID:puEc5Fbr]: 方法はどうあれ、例えば旅行とかで途切れても、
日常に戻ったらスッと始められる人は目標達成できる人
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 00:35:23 ID:0uZIlK44]: 切り替えは大事だな。
一日カロリー制限やら運動をサボる、
食べてないのに体重増えてる
そういう事に一喜一憂しないで、翌日に切り替えられる冷静さ。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 22:08:55 ID:FFOKJKfi]: でも、俺が挫けるのはいつも「今日は食べる日」「明日からまたダイエットすればいいや」
って思って気を抜いた日だな。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 01:17:18 ID:XRJNZ0+o]: 禁欲が苦じゃない(ストイック)だと続くよー
あと不必要に高いプライドとか
自己評価ねｗ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 01:39:04 ID:7Ack2Lwt]: ぽっちゃりほどではないくらいの体型の中肉中背の
知人女性Ａ推定３０代前半が、ちょっとダイエットして
ちょっと痩せてちょっと綺麗になってから、もうすごかった
髪はいじるわ、脂肪吸引するは、２年毎に顔も整形して
胸も入れたし、綺麗なんだけど、昔の面影まったくない

今もう３０代後半で、昔の知り合いとか一部しかいなくて
父母妹全員なくしてて、もう会う人いないからとか言ってて
綺麗になるのが好き過ぎて、彼氏もいらないし、結婚もしないって

自分がこうであるべき、（こういう見た目であるべき）っていう
自己評価がものすごく高い人になっちゃった一例だと思う
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 01:40:12 ID:7Ack2Lwt]: 一言いうとしたら、水を飲んだ後ゲップをして、
「うぇっ。」って一声言うの止めたら完璧なのにって思ってる
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 02:36:37 ID:HLcOXSnj]: 無理しないで
出来る限り長続きさせる。

鉄則。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 04:39:54 ID:9CjWui3S]: ここは真似スレです。本スレに移って下さい。

本スレ
■決意表明だけして消える人・続ける人の違い■
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211079696/
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 04:47:46 ID:52nVGxsY]: そっちは保守保守ばっかりじゃん
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 17:14:26 ID:duPzN9Md]: >>471
とりあえずその知人女性が
30代前半なのか、30代後半なのか
どっちなのか気になった。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:58:34 ID:9D9OMo+q]: 30代前半から目覚めて、今後半なんじゃないのか
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 14:07:13 ID:Y0qKO5Ln]: 文鮮明の「み言葉集」二百万円” ”「天運石」百数十万円” 統一協会を脱会した元女性会員ら　被害の実態を語る

統一協会の被害救済に当たっている全国霊感商法対策弁護士連絡会は十六日、東京で全国集会を開催。
集団結婚を経験した元統一協会員らが内部の実態や脱会への経過を語り、「家族の愛情で救われた」と証言しました。
一九九五年の集団結婚に参加し、韓国人と「結婚」した女性。
在韓日本人女性の半数ともいわれる統一協会員の実情を語りました。言葉の壁や貧困。

「手紙を書いても切手代がなく、流産や病気でも保険がない。自分の精神状態を保つのに精いっぱいの人が大勢いる」。

高齢の祖母に子どもを見せに帰国した九九年、教えの誤りを知って脱会。その後も集団結婚の相手への思いを乗り越える苦しみが続きました。
「どんなに不器用でも私を見放さず、私の居場所を確保しつづけてくれた家族がいたからこそ救われることができた」と述べ、
集会参加の会員家族に「絶対に見捨てないで」と訴えました。
弁連東京事務局長の渡辺博弁護士が、二百万円の文鮮明「み言葉集」や悪霊を封じるとして百数十万円で「天運石」を買わせるなど日本での資金集めと、
その金で韓国のリゾート地を買いあさるという統一協会の実態を告発しました。
集会には弁護士、宗教者、市民ら二百人が参加し、菅原伸郎東京医療保健大学教授と松岡秀明淑徳大教授が講演。
全国統一協会被害者家族の会が編集した『自立への苦闘』（教文館）が紹介されました。
ソース：しんぶん赤旗
ttp://www.jcp.or.jp/akahata/aik4/2005-09-17/2005091714_01_2.html

>在韓日本人女性の半数ともいわれる統一協会員の実情を語りました。
>「手紙を書いても切手代がなく、流産や病気でも保険がない。
>自分の精神状態を保つのに精いっぱいの人が大勢いる」。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 01:57:11 ID:MNq3N+d3]: >11
確かに
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 02:28:04 ID:0LzVwFk9]: 11 名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/05/20(火) 17:55:09 ID:Pc9fn6t9
続かない人は、願望と失望が意識を支配している。
続く人は、目標と実績が意識を支配している。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 02:35:20 ID:WcuSJ8Oc]: 続く人は、しつこい性格。（粘っこい）
続かない人は、さっぱりした性格。（粘りが無い）
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 02:48:26 ID:cIK6t5fh]: >>481
性格がデブなんだね。
自分に甘く他人に厳しいタイプだね。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 02:52:36 ID:WcuSJ8Oc]: >>482
ざんね～ん。私はしつこい性格なのに続かない人だw
ちなみにダイエットはした事がない。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 03:12:47 ID:os03rmAG]: とりあえず昨年の１０月から続いている。
９１キロ→６８キロ
体脂肪率２３→１７
運動は一日一万歩歩行。
食事は夜軽く，朝は比較的しっかり。昼はお弁当持参。

続いているのは，糖尿病が怖いから。
血糖値２２０出たときの気持ちは，二度と味わいたくない。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 05:30:13 ID:x2Vnhgmk]: >>483
ウザ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 07:37:58 ID:IBJwEP0P]: >>481さんと反対かなぁって思ってた。

続く人は、さっぱりした性格。
（ちょっと失敗しても、まぁまたガンバろ！とサラリと気持ちを切り替えて続いてダイエットに取り組める）
続かない人は、しつこい性格。
（あああ！あんなこともこんな事もしたのに！あの苦労はなによ！もう駄目！止める！という思考に陥る）
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:21:02 ID:D23XNpfu]: 続く人は冷静タイプ。
予想外のことが起きても静観できる。

続かない人は激高タイプ。
予想外のことが起きると瞬時に原因を自分以外のところで探そうとする。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:38:47 ID:sAeEz5Sy]: 中断、１kg未満の上下は目先のこと。
反省はするが後悔はしない。かも南蛮、ありがとう美味かった。
寄り道して目標まで少し遅れるかな～くらいの気長さでいく…いきたい
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 21:41:51 ID:qOSbDSWo]: 続くのは、前向きでアバウトな人。
少し食べ過ぎても、次の食事や明日の分で調整すればいいやと思ってクヨクヨしない。
続かないのは、完璧主義だけどネガティブな人。
食べ過ぎたなら「もう今日はダメだ」と落ち込んでドカ食い。
自分が作った決まり事を守れなくて、やけ食い。
ダイエットは、また明日から～となる。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:12:18 ID:ujEQhyB8]: 続く人は効果があることをして無理をしない＝自分
続かない人は無理なことをいきなりするか効果ないことをする
例えば体力ないのにビリーやるとか食べ物で痩せようとする
続けるためには効果があって食べ物は普通に食べられる運動をすること
自分の場合はパワーヨガ３０分一日にやるだけ食べ物は普通に食べる
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 17:31:44 ID:DgClLT2E]: >>489まさに私の事だわ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 20:34:49 ID:G2hZ7kLm]: まさに私の事
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 21:08:11 ID:cGP7FLUZ]: 続く人は熱しやすく冷めにくい人。
一つのことにハマるとそれを繰り返す人。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 21:25:17 ID:bckb489U]: 俺は漫画を読んでて萌えると、そのエネルギーに耐えきれず腕立てやグリップで発散せずには居られなくなる
ランニングマシーンがあれば500mは全力ダッシュ出来るに違いないエネルギー
外で思い出しながら走るか・・・
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 22:07:19 ID:7iio640v]: 二十キロ痩せて三年間リバウンドない私が思うに。
長期計画。アバウト。終わりはないと自覚する。味覚改善。日常めんどくさがらずに動く。
だと。ストレッチやジョギングとかではなくて率先して嫌な仕事や事でも動くって重要。
太ってる人はどうやって楽しようとか他人にさせようとか考えてたりする。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 22:07:43 ID:NAaVROPa]: 短パン
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 22:16:11 ID:uQYS4OFa]: >太ってる人はどうやって楽しようとか他人にさせようとか考えてたりする。
これは言いすぎ。
三年前のあなたがそうだったのかもしれないけど。

熱しやすく冷めやすい人なら、ダイエットを乗り継いでいけばいいと思う。
晩ごはんダイエット
→バナナダイエット＋エクササイズ
→筋トレ＋エクササイズ→。。ってかんじで。
体に合う合わないってのはあるし、試行錯誤するのもいいと思う。
大事なのは、ひとつのダイエットを止めたときにリバウンドする前に次に行くこと。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:42:22 ID:GWKTx1Yy]: >>497
自分は熱しやすく冷めやすいから、2週間くらいで飽きてしまう。
続けなきゃってストレスに思い始めてたとこだった。
リバウンドする前にさっぱりやめて、まったく違うことしてみる！
ありがとう。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 10:07:10 ID:gwXHQlAy]: 俺も非常に飽きやすいんだが
節約と結びつけると続いてるし成功後も続けれそうな感じ。
帰りはバスを使わず歩いたりおにぎりとお茶を持参したりね。

自分に合ったやり方で体にいい事を普段の日常生活に組み込んでしまうのが
手っ取り早く続けられるコツかもね。

続かない人はダイエットだからと日常生活で無理をしたり効果を期待しすぎたりするのが
原因かもね
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 08:06:36 ID:W/lhJHgI]: 体型管理ってのは一生続くものだからな
デブに多い勘違いが100㌔体重あるけど、60㌔台まで減量したらゴール！
みたいな考え方
で、停滞期に耐えられず…（ｒｙ
痩せてるほうが体重増えやすいっていうのが分からないのかな必要なのは生活習慣の根本的な改善
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 10:31:59 ID:xo+dM5QY]: >>494
それすごい分かる！
私もテレビや新聞、マンガなど、
外部から、萌えたり「ｷﾀｰ-！」な情報受け取ったりすると
興奮状態になって居ても立ってもいられなくなり、そのへんウロウロしたりする。

最新の脳科学に興味があって、色々読んだりしてる。
>>494の話も、ダイエットに応用出来そうな、脳のメカニズムのヒントが隠されている気がする。

「続かない人」は根性が無いんじゃなく、工夫の仕方を知らないから。
人間の脳はもともと快楽主義で、
苦しい事や辛いこと、単調なことには耐えられないよう出来ている。
ダイエットに挫折したからって、自己嫌悪になる必要は全くない。
脳はそういう性質を持っているんだから。

大切なのは、「脳に良い刺激を送り続けること」。
「想像する刺激」と「問い掛ける刺激」の２つ。

・想像する刺激…ダイエット成功後のワクワクする自分を具体的にイメージすること。
脳はワクワクすることが大好き。
脳に興奮物質が出ている時は、少食でも平気だったり、
運動が苦しくなかったりする。
恋は興奮状態が持続しているような状況だから、
ダイエットが成功したりする。

イメージの例は、
体に良いものを、美味しく適量食べている自分。
スタイル良くなり、オシャレな服を着こなしている自分。
異性にもちやほやされ、毎日楽しくて仕方ない自分。
大好きな人にもっと愛されている自分…など。

・問い掛ける刺激…
ワクワクする未来を思い描きながら、
「実現させるにはどうすればいいか？」を、常に脳に問い続けること。

これが習慣になれば、意識が変わる。
意識が変われば、行動が変わる。
そうすれば、最小限の苦労でダイエットが出来るような気がする。
紙に書いたり声に出すと、より有効です。

まとまりのない乱暴な長文ですみません。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 10:36:49 ID:fVGGpHCj]: >>501
ありがとう、すごく参考になりました！
どうしても根性・ストイック…などの方向に行ってはキレてドカ食いしていたので、目の前が明るくなった感じですｗ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 15:17:12 ID:X1uw6GFH]: 単に「脂肪を落とす」、「体重を減らす」に目標を特化してしまうとよくないと思う。
自分は泳いでるけど、体重だけにはこだわらなくなって続くようになった。

・もっと泳ぎをうまくなりたい
・もっと心肺機能を上げたい
・もっと筋力や体力をつけたい

つまり「もっと健康になりたい、体重や脂肪を減らすのはその手段のうちの1つ」、
という意識でやるといいと思う。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:39:59 ID:PclacRN2]: お姫様抱っこすることを目標にして、
筋トレメインにした
そーしたら体重が落ち始めた（汗

筋力を維持するには食う量が足りなかった
しかし、そこまで食う気もないのでじわじわ減っている。

定期的に腰痛が顔出すのでトレ中止
その分体重と筋力が戻って
現在体脂肪5キロ減　と

体重減らす目的でやると続かないな。。。俺は。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 00:59:56 ID:qzi9qFGF]: ↑
目的がﾎﾎｴﾏｼ過ぎて噴いたW いったい何㌔㌘の人を挙げるのですか？

かつて私も華奢なｶﾚｼを持ったことがあって軽くなるように頑張ったものでしたが…ｲｶﾝ、思い出してまた噴きそうになったw
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 20:13:31 ID:W0zmK0Wi]: 続く人はね、「M」なの。
つらくきついことをね、楽しんでるの。
あたしがそうだもの。
507 名前：504 mailto:sage [2008/09/11(木) 07:17:26 ID:yaiXAxJL]: >>505

相手が長身で細身だから、体の重さよりは心の重さの方が問題だったり（汗
片思いだし、しかもすでに下手打ってるし(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 13:14:02 ID:UVDvPjEP]: >>506
めっちゃSの自分が通りますよ。
ダイエットは自分との戦い。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 13:20:31 ID:MCWSpc08]: >>508
いじめてください
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 13:24:54 ID:VjjRQVEk]: 私もＳだなー。
つらいことを楽しむなんてトンでもない。
あれこれ手を尽くして自分との戦いですよ。
おかげでネタは付きない。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 17:58:31 ID:hA7s5fZi]: 決定的に違うのは二点
知識があるかどうかと、生活習慣に組み込めてるかどうか
どっち一つでも欠ければどの道失敗する
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 18:41:30 ID:119MnPyM]: 運動・筋トレ・食事制限する際、効果のあるやり方、
どこをどうしたらどこに効果があるか
また、どんなことがよくないか
知識を得ようとする人は続く。

痩せる＝食べなきゃいい
こんな単純脳はほとんど痩せられないと思う。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 19:26:44 ID:mKIWOxLL]: 無理や我慢をしない事かな～私にとっては。食事も運動も『ちょっと物足りないかな？』って位がちょうど良い。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 13:53:17 ID:v+7w8Irp]: 833 :(名前は掃除されました):2008/09/16(火) 14:46:29 ID:XIAjHabu
『やればできるんです』と言う人がいるけど､みんな誰でもやればできるんです｡やるか､やらないかというところで差は生まれるんですよ

ダイエットにも通じるものがあるな
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:02:43 ID:IKZyznwu]: 自分のことを自分で　いじわるするひとは
Ｓ　らしい
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 15:49:01 ID:QHiwS/+W]: 半年振りにあった人に
「やせたなぁ」って言われたヽ(´ー｀)ノ

体重はほとんど変わって無いけど
筋肉と脂肪の割合がちがうので
体つきの変化に気づいたようだ。

女の子に言われたら
「恋煩いで（_,''' ▽ ''）」とかいってボケるつもりなんだけどｗ

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