- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 07:57:57 ID:woOsI/eR]
- 楽しく腰を振ってエクササイズ！
ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
前スレ
【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203158201
テンプレは>2参照
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 07:58:36 ID:woOsI/eR]
- 現在入手できるDVD
日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
1～3までのセットと1～5までのセットがショップジャパンで購入可能。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム）
3.Quick Workout（＝応用プログラム）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン）
6.Swing Sensation
7.Salsa Blast
8.Latin Synergy
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive
1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 08:00:12 ID:woOsI/eR]
- テンプレは以上ですが、Club Mixの各所要時間がわかりません。
お持ちの方いらっしゃったら補足いただけると助かります。
次スレは980くらいでお願いします。
それではﾄﾞｿﾞｰ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 08:01:16 ID:woOsI/eR]
- Salsa Blast（サルサパーティー) と入れるの忘れますたorz
次スレ立てるときには追加お願いします。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 14:14:29 ID:r0UHLWLp]
- 英語版と日本版って基本とか応用の時間は一緒なの?
自分英語版持ってるんだけど基本がやってもやっても終わらなくて嫌になって止めちゃった
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:56:51 ID:9Apcph7A]
- >>1乙
>>5 応用って上級プログラムのこと？テンプレにもあるけど上級は基本の半分くらいの時間だよ。
私も基本は長くて飽きてくるので上級を小分けにしてやったりしてる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 19:08:40 ID:nCfqv+zM]
- > 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
これって70分以上あるってことなのかな。
Club Mix持ってて協力したいけど、エクササイズとステップの違いがわからん・・・
エクササイズがコアの本編で、ステップはジュリア＆パートナーのラテンダンス？
1枚あたり
5.Samba Fusion 6.Swing Sensation 7.Salsa Blast は50分前後で
8.Latin Synergy は5,6,7のまとめ的な物で60分弱だった気がする
パートナーと踊る部分は誰と踊るんじゃってことで一通り眺めただけ＜時間不明
もっと詳しい時間いる？
尼で9と10買うのは賭かな。リージョン1てなってる。
大抵北米物は1と書きつつフリーだったりするけど、
人気がでてから1～8がリーフリから本物の1に変わったって誰か書いてなかったっけ。
カレッジも1～8にフリー表記があったのに今は無いしなー。
長々ゴメン
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 20:57:26 ID:nCfqv+zM]
- >7です。
時間の誤差を訂正。8が延々踊ってるイメージだったからなー。ｽﾏｿ。
www.collagevideo.com/images/videos/9322g.gif から丸写ししちゃいます。
どのタイトルの事か書かれてなくて悩んだので間違ってたら訂正してください。
再生して確認しても5と7が同じくらいだから日本語版の収録時間と合わせますた。
6と8はそのままでおｋかも。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝応用プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（WU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
実際はCDがもうちょっとあってサンバフュージョンと大差ないような…
8.Latin Synergy（WU3分+FA42分+CD5分=50分）
5～8はLatin Dance Made Easy(couples-dance)約25分～がメニューから選択可
日本語版サルサ＆サンバのステップ27分や28分と同じと思われ
4とは違いジュリアとパートナーのカップルダンスだけ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 02:41:02 ID:cI60sAJy]
- 始めて一週間。
なんかおなか周りがぽよんと出た気がする＿|￣|○ il||li
なんで？？？
でもまだついていくのがやっとだから
希望を持ってつづけるぞ！
ちなみにエクササイズ中、腸の動きがよくなるのか
おならがでます(´∩ω∩`)
おならしながらおろおろした感じの動きをしてるのって
かなりまぬけだ。。。(ﾉД｀)ｼｸｼｸ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 15:18:25 ID:ih1xkXgJ]
- 腰を振るのが面倒になったので ロデオボーイかって 妻と対面セックス。
妻は一時間に３回も行く。月１だったのに毎日になった。
腹も引っ込んだ。コアリズムよりロデオボーイ１５０００円。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 15:41:16 ID:PJqapcZl]
- >7
> 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
はショップジャパンの記載を参考にしただけなので、
実際にどうなのかはわかりませんが、>7さんの認識で合っているのではないかと。
Collageに載っている説明でもそんなような感じですよね。
（ボーナスプログラムとしてジュリアとボブがパートナーとのダンスを
教えてくれる、みたいな内容だったと）
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 18:18:39 ID:+z6eDvLW]
- >>1乙
そして詳しくレスくれてる方も乙！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 21:12:56 ID:Gkft3qpW]
- 食事制限なしでは痩せないという事実に直面中
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 01:57:53 ID:cpDtjzj0]
- >>9
前か前々スレで脂肪が落ちる前に柔らかくなるって書き込みがあったよ
ソースはしらねｗ
１ヶ月は頑張ってみてね
>>13
確かにコアだけじゃ痩せないと思う
引き締めたいだけなら食事まで制限しなくていいのでは
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 08:37:45 ID:kCNdOYxO]
- Club Mix持ってる方へ聞きたいんですが、どれがオススメですか？
オークでバラ売りしてたので一枚買おうと思ってるので、是非教えてください。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 08:47:23 ID:QElIbKFe]
- >>9不思議とおなか出てくるよね。しかもぽっこん！って形にｗ
そこで自分なりに推理してみた。
砂糖とか土とかふるいにかけてゆすると、大きな塊が一番上に出てくるじゃん。
それと同じ現象が腹の脂肪にもおきてるのではないかと。
脂肪の塊？つか肥大したのが表面に集まってきて
それから少しずつ減っていくのではないだろうかと。
なのでがんばって続けたいともくろんでいる。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 11:09:46 ID:379ot++k]
- 英語版を購入し、キックスタートを始めて２回目です。
一番最初の、左膝曲げてヒップを右側に～という動作をすると右股関節がバキッ！
逆側をすると左股関節もゴキッ！となり、噛合せている所がずれる感じです。
同じような症状の方はいますか？私のやり方が間違っているのでしょうか…。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:27:50 ID:SE+ay1Uu]
- >>13
やっぱりそうですよね。
私も、体のラインは見違えるくらい引き締まってきたけど
体重は１キロ減っただけです。
やり始めて１ヶ月経ちました。
ビリーの時は、食べたい物を我慢しなくても、半年で６キロ落ちたんです。
でも、考えてみたら運動量が違いますもんね。
コアの方が女性らしいラインになるので、ストレスたまらない程度に
食事制限して続けていきます。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 13:50:03 ID:DPyRBEEM]
- ビリーはやめちゃったの？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 15:55:54 ID:SE+ay1Uu]
- >>19
ビリーだけやってた時は、苦に感じなかったんだけど
１ヶ月ぶりにやったら、ツライ気持ちが大きくなっちゃって
続けられませんでした。筋肉がついてから脂肪が燃焼するのもわかってるんだけど
ふくらはぎについた筋肉がパンパンで、ちょっと悩んでたんです。
コアと併用してやろうと試みたけど、辛さに負けました。
コアで楽しく地道にやっていきます。
ウエストは、７２から６５まで落ちました。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 16:59:52 ID:w0A1un8I]
- 英語版買おうか悩んでるんだけど動きを真似るだけだから問題ナシ？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 17:15:25 ID:LWOzcKB+]
- Merengue ManiaとJumpin Jiveも買ってみました。
どちらも他のディスクと違う動きが入っていて楽しかったです！
club mixにもハマってしまった人にはおすすめ。
これで、Fullとclub mixと合わせて７枚。
一週間毎日違うやつができるー。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 17:59:46 ID:8xQ0kH9V]
- あげ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 18:01:20 ID:8xQ0kH9V]
- スーパーボディーブートキャンプって女版はヨガとかもはいっててやりやすいよ。筋肉痛もないし
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 18:22:23 ID:DPyRBEEM]
- >>20
ビリーやめてもリバウンドするどころか
より引き締まったってことですよね。それはすごい。
自分はビリーも細々と続けてますが、
食べるの減らせる気がしないのでやめるにやめられない。
もう、お腹すいてお腹すいてしょうがない。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 18:49:43 ID:SE+ay1Uu]
- >>25
ビリーだったら、１ヶ月やっていれば、もう少し体重落ちると思うんですけどね。
１ヶ月後にまた報告したいです。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 03:51:58 ID:+CZLuC7f]
- >>21さんへ
前スレでもよくでてたけど最初わかんなかったりして間違って覚えると効果なかったりするから吹き替えのが良いと思いますよ(^ω^)
最近風邪ひいてあんまできてない(´Д`｡)
早くやりたいなー
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 13:43:50 ID:KxcKpR0m]
- これって、お腹限定？下半身には効かないかな～？
横っ腹が引き締まった。あと、オナラが出る(д｀)
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 17:11:34 ID:k4AzZMSP]
- ＞１４
やっぱやわらかくなるってスレあったからそれと同じかな？
とにかくがんばる！
＞１６
ふるいにかけるとは…
すごい推理ｗｗｗ
でもおもろい
＞２８
おなら( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 18:04:54 ID:8upi/ojl]
- >>22
ｲｲﾅｰ。
メレンゲとジャイブのほかにはどんなダンスが入ってますか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 19:07:48 ID:pifqHxNu]
- ttp://kubireru.jp/
クワバタのやつ、はじまったﾈｰ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 19:20:44 ID:MCATtd9+]
- >>31
おちゃらけてるけど、踊れてるよね、これ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 20:43:32 ID:U24ZdaBZ]
- ほんとだーーーー！
めっちゃ踊れてる！
うらやましいい
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:24:35 ID:qD/knFcX]
- >>28
太ももが細くなった。
応用+基本を10日間やったら細くなった。
- 35 名前：28 [2008/04/19(土) 00:29:39 ID:1Gsap+n7]
- >>34太もも細くなったんですか？
いいですね～(д・)うちも頑張ろう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:32:25 ID:qD/knFcX]
- >>35
履いてたジーンズの太もも部分が随分ゆるくなった。
それまでパッツンパッツンだったのに。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 11:06:32 ID:K5iVE15f]
- 杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 11:08:46 ID:K5iVE15f]
- 杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 12:38:46 ID:Ov31zJJl]
- 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを一週間やってるけど､上手く腰が回せない orz
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 22:32:42 ID:72+MwkCp]
- しばらく思うように成果が出なかったけど、やっとコツがわかった。
足裏のどこに重心を置くかがポイントみたい。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 01:44:17 ID:Eho0W295]
- >>39
ヘルプを見るとゆっくり丁寧にそれぞれの動き方をおしえてくれるよ。
私も最初は見よう見真似でやってたけど、それじゃ効果がないと思って
今はじっくりキックスタート(英語版についてるやつ)だけ毎日やって
基本の動きをマスターして、効果的に動けるように準備?してる。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 08:48:10 ID:ZuMgdrdf]
- >>40
それはどこですか？かかとかな？土踏まず？
重心が右か左か、これも意識して動かすと
体を大きく使えていい運動になる、ような気がします。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 09:17:38 ID:1yJ8dZCl]
- 難しいのかな・・・
やってみたいと思ってます。
- 44 名前：40 [2008/04/20(日) 10:28:00 ID:O9wUZS21]
- >>42
足裏の３点バランスだよ。
特に足指を使わずに立っている人が多いみたい。
参考スレ
【３本足】 身体の土台を整えよう 【ソックス】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207372322/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 19:36:05 ID:s8H5hy77]
- 生理中はマジきつい…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 19:50:39 ID:ZuMgdrdf]
- >>44
三本目の脚をどのへんに生やすかが難しそう。
ｲﾔｲﾔ、まさに flat feet！
せっかく日常ありえない動きでエクササイズするんだから、
習慣になっている間違った動作を矯正すべくがんばります。
自分の場合はすぐにつま先立ってしまうので、
flat feet！ こころがけます。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 22:56:41 ID:NQMwS9nj]
- 部屋がものすごい狭いんですが
そんな部屋でもコアリズムできますか？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:37:52 ID:Qc71w9aR]
- 左右の動きも前後の動きも1畳あれば十分。
前後のやつは、その場で足ぶみすればいいだけの話だし。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:43:23 ID:NQMwS9nj]
- >>48
おぉ！それならできそうです！
ありがとうございます！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 00:01:33 ID:kbcVQQ1Q]
- コアリズム難しひ・・・
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 11:03:50 ID:CVS1Pjj9]
- どこが一番安く売ってますか？？
やっぱりヤフオクかな？？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 11:12:59 ID:PSYNwlmN]
- >>51
まずブックオフを覗いて見るといい。
中古が5000円で売ってる。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 11:22:40 ID:CVS1Pjj9]
- ブックオフですかー！！
なるほど。
誰かに借りて焼くなが一番か…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 11:54:53 ID:btZjlVs1]
- 基本が２層ディスクなんでちょいと昔スペックPC＆ドライブだと再圧縮に２～３程。
頑張って！！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 12:13:29 ID:QtC9n0lC]
- サルサとサンバに挑戦中だけど、基本とスピード感が違ってアタフタ・ドタバタって感じ。
でも、コアフレクションが多くなって前より腰フリ増えてるから効きそう。
クラブでも使えるわよ～、とかカッコよく決めて～！との師匠方の励ましを聞きつつ、
カッコよさは後で追求するしかない・・・、
タコ踊り盆踊りの今はとりあえず付いていくのみですわ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 12:39:15 ID:npMOxLyP]
- 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
この二枚の日本語版を購入したいのですが、どこかで売ってますか？（基本・上級は所有ずみ）
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 13:21:33 ID:pjWr8oDi]
- コアリズム始めて約２ヶ月
けしてムキムキではない程よい筋肉が付き
体のラインは良くなってきたかも。
しかし！飯が美味く感じて前よりも食うから体重は減らない。
今日から少し食事制限してみます。
コレって食わないと体力的に続かない。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 13:38:38 ID:btZjlVs1]
- >>56
フツーにSJで売ってるよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 15:41:45 ID:+P5yhBsT]
- コアリズムやってると
スペースチャンネル５っぽくてすごく楽しい
知ってる人いるかなぁ...
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm334663
発売されないかなぁ...と妄想してしまう つд｀)。
スペチャンのテンションと音でコアリズムやれたら最高にテンションあがる筈！
ヤーナの細さ、動きによって音が切り替わるトコとか
かなりそれっぽいと思うのだが...!
スレ違い失礼しました(´・ω・｀)
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 20:55:51 ID:8Q/jfUIX]
- >>59 痩せる予感がギュンギュンしましたか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 21:00:10 ID:nF3LCw1b]
- チュー、チュー、チューチューチュー
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 23:51:30 ID:cac8IOls]
- 今日初めてやったんだけど、こんなに屈辱的な盆踊りを踊ったのは初めてだった。
恥ずかしくて鏡が見れなかったよ。
盆踊りじゃなくてダンスに見えるよう、とりあえず1ヶ月頑張る。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 02:06:38 ID:/5s7DBfx]
- ビリー、ターボの次はこれかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 03:09:29 ID:voU89sqs]
- これをやってる姿だけは家族だろうと誰にも見られたくない。
妹を部屋から追い出したら喧嘩になったｗｗ
ごめんよ妹。でもわかってくれ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 09:57:58 ID:HOVFv+lp]
- くわばたのウエスト、かなりくびれてきたね～！
モチ上がるなあ～♪
昨日届いた杉本綾からの応援メールに
コアリズムの一番のポイントは・・・
胸から上を絶対動かさないように、腰だけを振るようにすること
だって。
そうすれば、コアマッスルが鍛えられるってよ。
意識して頑張ろう～！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 10:19:47 ID:hwlXYiMQ]
- 肋骨を動かして～ってヤーナかジュリア連呼してない？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 10:22:34 ID:FP9Hav70]
- 応用+基礎+応用って立て続けにやったらクラっと来た。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 12:28:34 ID:MloBAfLF]
- ノリノリで大変うまくできる日と
何から何までガタガタな盆踊り未遂の日があるのはなぜなんだぜ？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 13:04:31 ID:jJFnVODH]
- 彩さんが言ってたのとちょっと違うんじゃない？
肋骨から頭までを１パーツとして固定してその下から動かせって言ってたような。
だから肋骨が横に動いたら頭も横に水平移動する感じだと思うよー
っていうか動画コメント見れ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 13:31:43 ID:mf9hCimq]
- お尻しか動かしてない気がする自分＼(^o^)／ｵﾜﾀ
とてつもなく不恰好だorz
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 14:42:32 ID:45Ror565]
- >>67
私は基礎だけでクラッとくるときあるよｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 02:54:34 ID:eAA2WVq/]
- 今このスレ見てちょっとだけネットで見てやってみた
何だこれ上手く出来ないし恥ずかしい！ｗｗ
でも久し振りに汗かいたし楽しい。
しばらくやってみてハマったら買っちゃおうかなあ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 05:37:02 ID:GlIqihmf]
- ｺｱ初めました(^0^)/
まだ二日目なんですけど難しいですね！
ﾘｽﾞﾑ感のない私…
いくらﾍﾙﾌﾟみても酔っ払いのような（泣）
こけるはぶつけるは…
汗はﾋﾞﾘｰなみにかくのですが…
どの位ｶﾛﾘｰ消費してるんでしょう？
昔からずん胴で一度もｸﾋﾞﾚなんてみたことないのだけどこんな私でもｸﾋﾞﾚ出来るのかなぁ…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:39:29 ID:LUIqE6KL]
- みなさんは、基本プログラムをどれ位で出来るようになりましたか…？
やはり、多少のリズム感がないと太刀打ちできないプログラムでしょうか。
英語版を購入し、10日間でキックスタートにやっとついて行けるようになり
昨日、いざフルワークアウトへ！とやってみたら…レベルが違い過ぎて呆然 orz
どんくさい人間でも、ヘルプを見ながら頑張れば、出来るようになるでしょうか。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:24:35 ID:a/YGhIVI]
- 日本語版２日目です。難しいですね…。
ゆっくりならまだしも早くなったら全然ダメです。
ＢＯＸスッテップとかで腰振るなんて無理だ～！
あんなのできるようになるのかな？地道に頑張ります。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 18:11:38 ID:5sWQzHw4]
- あのー、皆さんヘルプメニューって思う所、見れてますか？
ヘルプ押しても、そこじゃねーよ！ってステップの説明が出て来たりして
凄いイライラする。
ボールチェンジの後の、前にステップしながら腰を上げる、
のヘルプが見れなくて、今日は途中で止めちゃった
ヘルプだけ纏めて見れたら良いのになー
効果はあるんだけど、結構気合が削がれる～！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 22:24:50 ID:YUDhK6Is]
- キックスタートの英語版を使っているものですが
クイックワークアウトの最後のストレッチ？みたいな時に
何度も「アンパンマン？」って言われてるような気がして吹いてしまう。
そして気になるとずっと聞こえてしまい今日は腹のスジがどっかズレたっぽい。痛い＞＜
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 00:17:11 ID:qUusIHBx]
- 聞こえる！！ｗｗｗ
アンド パーマ
だと思うんだけど、どうだろうｗ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 11:42:15 ID:GwmIc3+F]
- >>77
それは、ひょっとすると、
And come up.
のところ…?
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 13:09:06 ID:+t8JSDpE]
- >>76 無いですよね、ボールチェンジ後の腰を前に出すステップのヘルプって。
わざわざヘルプで教えるほどのステップじゃないって事なのかなあ？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 14:10:17 ID:rMyFwOrk]
- 一時停止も速送りもできないなんて不便。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 14:49:34 ID:2CwN/JYV]
- これ腰痛めそうで怖い
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 00:55:17 ID:a6eDPmyB]
- 一番最初のヘルプのラテラルアクションでもうつまづいてしまった
「手と足が一緒に出る」ってやつみたいに、肩・肋骨・腰・膝が同じ方向にしか動かせないほどの低クオリティ
情けなさすぎて泣けてくるw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 11:44:09 ID:PN3F0bD/]
- >>30
とっても遅くなってしまってごめんなさい。
まだ見てくれているかしら。。
Merengue Maniaは、メレンゲ、サルサ、ボレロ
Jumpin Jiveは、サルサ、スイング、ルンバ
の構成でした。
慣れていないからか、club mixの中で出てくる動きより難しい気がするなぁ。。
>>83
私も最初はラテラルアクションが出来なかったです～。
バックビューだとコツが掴みやすいかも！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:02:48 ID:/7eybog3]
- DVD欲しいけど、金欠です。
なのでようつべの見てやってます、楽しいよねこれ。
リズムに合わせて腰を振ること自体楽しいなと思う。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:50:04 ID:IsZrT7S3]
- >>84
ﾊｲ、見てます、ありがとう。
調べたら’ジャイブ’って踊りじゃなくて音楽なんですね。
jumpinだから飛びまくりで運動量多いのかしら。
むこうのテレビショッピングかなにかでコアリズムを買って
入会すると毎月一枚ずつディスクが送られてくるというシステムだと
聞いていたので、ある程度たまればClub Mix ２ が出るのかな？と
踏んでいたのですが。その後出ていないようで残念です。
難しい動きにも挑戦したいな～。
ｲｴ、簡単?な動きでも、まだできていないのがたくさんあるんですけどっ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 01:37:34 ID:QRNJiPXI]
- >>86
Jumpin Jive、飛ぶのもあるけど、飛びまくりというよりは腰回しまくり、でした。
左右に振る動きよりもひたすら回してる感じ。
足を広げないマーチのポジションで回すのが難しかったです。。
毎月一枚ずつ新しいのが送られてくるなんてすごいイイ！！楽しそうー！
また新しいの、出るといいな～。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 03:50:07 ID:kX1nbAbJ]
- 確かに毎月１枚ずつ送られてきたら飽きないで良いよね～
そういうシステム作って欲しい！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 03:50:38 ID:v0xzHDK2]
- ジュリア（パワーズは旦那の苗字）の競技会でのダンスをようつべで見つけてひたすら観てる。
セックスも凄いだろうなと、おっさんみたいなこと考えたw
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 10:57:54 ID:kX1nbAbJ]
- >>89
見てみたい～ｗ
いや、ダンスをね(￣ー￣)
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 13:23:53 ID:b/GNOGq4]
- >>87
それいいですね、腰回しまくり。
ほしくなってきた～。
回すのってウォームアップ以外では案外少なくて
物足りないときがあるから。
あーでも回そうと思えばマーチでも回せるのか（ﾟ∀ﾟ）
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 16:19:28 ID:aTMfPQhj]
- ｺｱやってお腹緩くなりすぎた人います？やり方間違ってるのかな？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 17:40:02 ID:cOdhlOV+]
- >92
もともとお腹がゆるくて便秘と縁のない自分は
4日目～5日目くらいに下痢したよ
2日目くらいは逆にすごく調子がよかったから単に偶然かもしれないけど
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 04:43:50 ID:QN/sfRbW]
- あげ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 11:04:15 ID:0KF2koP5]
- >>93さん
>>92ですが私も便秘とは無縁の人間だったので同じ様な人がいらっしゃって安心しました｡
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 11:10:03 ID:shdBEYrz]
- お仲間が沢山いて嬉しい！しかし、コアだけじゃ、運動量が
足りなさそうなので、ターボジャム購入検討中
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 11:34:45 ID:5GEXMCoZ]
- 体が硬いと色んな筋肉を使えないらしいよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 22:35:40 ID:d58tREV/]
- オークションで落札した。
日本語吹き替え版ってなってるけど、海外発売ものの内容なんだよな。
なんなんだろ、ドナちゃんと違う声で入ってるとか？
昔あったアニメの主題歌を集めたアルバム（オリジナルじゃない歌手が歌っている）
みたいな感じなのかな？
とどくまでどきどき。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 23:04:01 ID:Cf5vkgmA]
- >>98
コピーとか？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 08:02:48 ID:uOLU91KC]
- >98
日本語版の3枚ピーコ品＋英語版キックスタートピーコ品という組み合わせはよくある。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 14:42:02 ID:9g44rq+J]
- ピーコって…あかんがな。
評価汚れてなかったのにな、なんでだれも文句言わないんだろ…。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 15:32:23 ID:rIcdomp3]
- CLUB MIX 2 出ろ～出ろ～
海の向こうで下火になっちゃってるならもう無理っぽいが…(´･ω･`)
>22=>84さん
米尼で購入されたのでしょうか。ﾘｰｼﾞｮﾝ問題は大丈夫でしたか？
私も買いたいのでよければ教えて下さい。また円高にならないかなｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 16:41:36 ID:bgeX87lF]
- 海外版４枚組リーージョンフリーを新品で売ってるのは殆ど海賊版orコピー
気を付けましょう。 リージョン１なら多分本物。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 16:48:10 ID:Ws4sX3hD]
- 自分も「怪しいよなぁ」と思いつつオクみてたとこだよ。
キックスタートが気になるんだけど、日本語版もやっぱりコピー品なんだろうな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 17:11:33 ID:g87wySSa]
- コピーでも見れたら良いと思うのは自分だけ？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 18:16:37 ID:uOLU91KC]
- >105
自分のことしか考えてないんだね…
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 00:57:39 ID:64hW21P+]
- カレッジで買ったのリーフリだったけど？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 01:19:01 ID:iZhbKyEZ]
- 今日途中で宅配が来たから、初めて気付いたのですが、
一時停止が出来ません。
早送りも出来ませんでした。
オークションで買ったのですが、これはもしかしてコピー品なのでしょうか？
結構高かったのに。。。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 10:42:06 ID:mOGP5Q+h]
- フィガーエイトで前に後ろにステップするやつが滑らかにできません。。
ヤーナやジュリアのように流れるように移動ではなく
８の字、８の字、でぶつ切りになるんだけどどうしたらいいのかな。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:07:49 ID:EfqbQFbf]
- キックスタート付で日本語版、リージョンフリーのはコピー品ですよね。
たいてい7000円近くで落札されている模様。
1セット500円くらいで作れそうだし、かなり儲かるだろうな。
でもこれ、つかまされた方はちくりいれないんでしょうかね。
見る分には不足がないから諦める人が多いのかな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 20:07:39 ID:f/T+ANR8]
- ショップジャパンは注意しないのか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:09:45 ID:LQqf+cmu]
- >108
うちのはおそらくアメリカ正規版だけど、できない。
そういう仕様なんじゃないかな？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:40:48 ID:r1PG5VET]
- >>108 >>112
あれ？そう？
うちの英語版は一時停止・巻き戻しできてるけど。
早送りはやったことない。でもチャプターは飛ばせる。
スライダー動かしての早送り･巻き戻しはできない、
なんか半透明になってるからこれは仕様だと思う。再生はPC。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 22:00:36 ID:OS5RViUh]
- 今日届いた！
がんばりまっする！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 22:08:09 ID:ZyHkHBAK]
- >>109
難しいよね。私もあれが全然できない。自分の足につまずきそうになる。
一生懸命移動しようとすれば腰回ってないし、腰に集中するとその場に
立ち止まっちゃうし...。ほかの動きのように、そのうち出来る日が来ると
信じて続けるしかないと思ってます。ついていけてる気になってきたら
画面をよく見て違いを見つけて直していく、って感じでやろうと思います。
がんばろうね！ これが出来るようになったらすごく嬉しいだろうな。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 22:09:48 ID:HwNuSGSp]
- 動きが早くなるとわけが分からなくなるｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 01:20:04 ID:Wtv0iS73]
- 4枚組み英語版の真贋のかんたんな見分け方
偽者は基本的にリージョンオール。
本物はFULLとKICKSTARTはDLディスク使用。偽者は単層ディスク。
本物はリージョンにかかわらずCSSコピガが入ってる。偽者はコピフリ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 03:05:02 ID:Z0jxTIRn]
- 英語版ならまだしも英語版のラインナップで日本語吹き替えのがあるからな。
おそらくショップジャパンのピーコだろうけど、ショップジャパンは黙ってていいのか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 11:07:45 ID:bhg2VZL3]
- >>102
はい、amazon.comのマーケットプレイス（？）で購入しました。
それぞれ別の店で買って、一週間ぐらいで届きましたよ。
送料込みでそれぞれ3000円ぐらいでした。
リージョンはパッケージにもディスクにも何も記載がないです。
（amazonのProduct DetailsにはRegion 1との記載がありました。）
うちはテレビ前のスペースがないので、ツインバードのお風呂用DVDプレーヤーで再生しています。
問題なく再生できていますが、リージョンがわかりません。。すみません。
何かわかる方法があれば教えてください。調べてみます！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 13:08:26 ID:jYXpBFsE]
- >117
うちのは2層だけどリーフリだよ？？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 17:47:56 ID:Lon1XTAY]
- うちのも2層でリーフリ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 18:04:10 ID:NJZH3orI]
- 家にあんまり居ないんで代引きとかﾒﾝﾄﾞｸｻくてｽﾎﾟｰﾂ用品店で購入。
…難しすぎる。
運動量の物足りなさとﾘｽﾞﾑ取れなくて、子が「ﾋﾞﾘｰのほうが面白い!!」だって。
出来ないとｲﾗｯとするけど、も少し頑張ってみます…
- 123 名前：117 [2008/04/30(水) 18:07:37 ID:Wtv0iS73]
- >>120-121 本物と思われます。
英語版4枚組みリーフリ版は昨年から3月ぐらいまで出回っていたが
今国内で新品入手出来るのはリージョン１版。
多量に輸入販売していた並行輸入業者も現在リージョン１版を細々売ってるか
ぱったりやめている。SJから本国版元への圧力があった模様。
リーフリで単層ディスク新品なら偽者の可能性大です。
また偽者はパッケージ印刷面が稚拙なものが多くスキャニング時に出来たノイズが
見られます。特徴的なのはPOSコードがギザギザで直線間や数字周りにドットノイズが乗ってます。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 21:52:24 ID:33jQvy7L]
- あーあ窓開いてた…
盆踊り見られた…
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 22:10:24 ID:F7VruMuu]
- ttp://www.collagevideo.com/で買って今日届いたから
ｗｋｔｋして開けたらリージョン１だたーYO
バックアップ取らなきゃ・・・
あーﾏﾝﾄﾞｸｾ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 01:13:07 ID:WTapfDGX]
- オク落札品届きました。
パツキンの声がドナちゃんだったので、ショップジャパンのピーコですね。
パッケージはバーコードの印字などが荒く、ケースも安っぽかったです。
これ、一つ売れるごとに5、6000円の利益が出るんだろうな。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 02:00:45 ID:pdUs0a6t]
- ショップジャパンのＣＭで２週間体験してる人達
３人とも元々そんなに太ってないよねぇ。
痩せたってよりは締まったって感じだ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 18:54:51 ID:BSBdgMAI]
- 既に話された話題だと思いますが、階下への騒音対策とかどうしていますか？ヨガマットで防げるものなのでしょうか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 22:49:25 ID:45FUSvPI]
- >>126
オク管理者とK薩に報告汁。
もちろんバックアップとってからね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 00:36:52 ID:8k6AyY6G]
- 最初の頃と比べると汗のかき方が全く違う。
皆、一日何セット位やってる？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 00:53:41 ID:SgONLWq0]
- www.kubireru.jp/lesson/
ヤーナ＆ジュリア来日イベント発表されましたー
是非行きたい！！
…と思ったけどステップ全部できないんだけどそれでも参加資格あるのかな。。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 01:19:11 ID:sCNuj7dP]
- >>130
3～7日に1回か2回を基本か上級やってる
基本はヘルプも必ず見ながらだから1時間はかかる
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:52:40 ID:m+1lteTf]
- これほんと楽しい。
積極的にやりたくなる運動って初めてかも。
腰を振るのって思いのほか楽しいし、コアマッスルが鍛えられそうなのもいい。
汗かきだから最中から汗だらだらかきはじめるけど、息が上がったりはないから
活性酸素で老ける心配もそれほどなさそう。
あとはスロトレと組み合わせて頑張るぞ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 10:42:09 ID:Akb8MPu/]
- >131
私もまだまだ盆踊り状態だけど、
どうせ当たらないだろうからダメ元で申し込んでみたよｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 12:01:33 ID:DhvUwihI]
- ダンスはヤーナの方を参考にしている人は結構いる？
ジュリアの方にカメラがいくと、隣の黒人男性を参考に踊っている。
ジュリアが嫌いなんじゃなくて、最後の「練習続けてくださいね」のポーズと笑顔
なんて大好きなんだけど、ジュリアの踊り方は難しくて参考にできない…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 13:33:25 ID:m+1lteTf]
- ジュリアは体が小さいから見づらいかんじもする。
コアリズム始めてから、一人になるとステップ踏んだりしている。
トイレ入ったときとか。
あと、腰まわすのが楽しいので、それもよくやっている。
やってることは美腰ダイエットとカと一緒の動きかも。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 14:01:17 ID:/73z3Vye]
- 自分も会社のトイレでやってる。
全身映るから、動きのチェックできるし。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 15:07:58 ID:ShbGdniC]
- 始めて1週間の超初心者でキックスタートでもたついています。
腹筋あたりは全然痛くないんだけど、両足の付け根が痛い。
筋肉痛というより関節が痛いような気がするんですけどこれって普通ですか？
それともこれ筋肉痛なのかなあ。 自分どんだけ鈍いんだorz
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 15:35:10 ID:DLYnQXiw]
- >134
ありがとう 勇気が出ました応募しました！
逆にこのイベントでちゃんとやれるようにと思って
ちゃんとステップよく見て努力すれば今よりうまくなるかもしれないし！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 18:25:17 ID:IDw/bLTR]
- >>138
私も最近股関節が痛い。
とりあえず、痛みが取れるまで、お休みしようと思います。
クラブミックスなんですが、
フローリングの上で、激しくジャンプしたり、
つま先立ちで走り回る時の衝撃が、膝や股関節に悪い気がします。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 21:01:36 ID:ShbGdniC]
- >>140
やっぱり関節痛ですかね。
まだほんとの基礎なのにこの先大丈夫だろうか・・・
おまけに腰というか背中の下のほうまで痛い。
少し様子見る事にします。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 23:40:33 ID:/NgquQdy]
- SWING SENSATIONの23分16秒あたり
音が欠けてる感じがする人いませんか？
自分のDVDだけなのかなorz
- 143 名前：sage [2008/05/04(日) 16:52:35 ID:/m39rWEH]
- やりはじめて一週間、
流れも掴めてきて動きも安定してきたけど
早く腰回すとことか腰が全然ついていかなくて
できるようになる気がしません。
助言いただけますか？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 18:11:26 ID:GS7qlKHB]
- 慣れないうちから早くやろうとがんばったら腰を痛めそう。
インナーマッスルが鍛えられてきたらそれにつれて早く腰も動かせるようになるかと。
ちなみに私は頑張りすぎたのか少し腰が痛い。
筋肉がついていたらこういうことにはならないんだろうな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 18:34:18 ID:GS7qlKHB]
- クワバタリエの今見てきたんだけど、開始から24日でウエストマイナス10cmしてた。
ちょっとモチ上がった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 23:42:39 ID:BqJPs6V+]
- コアリズムはじめて5日目なんだけど異常におならが出る。
やってる最中じゃなくてずーっと出てる感じなんだけど・・・たまたまかな・・・
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 00:30:08 ID:Tp2omuHu]
- キック・スタートの日本語吹替版ってどこで購入できますか？
オークションで日本語吹替版を見掛けたのですが、ショップジャパンなどでは英語版しか無いのでしょうか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 00:36:04 ID:WJUgML7V]
- キックスタートの日本語版はないのでは？
英語版もってるけど、見ただけでやってない。
そんなに面白そうじゃなかったので・・・。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 00:38:06 ID:5pK1bWOX]
- >>146
私は始めて３日目。
頻繁におなら出る。
これが原因かコッコアポか…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 00:39:43 ID:WJUgML7V]
- 私は出ないけどな。
スイマグ飲んでおなかすっきりさせているせいか。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 01:07:09 ID:6YNvgJL1]
- さっきＳＪ見て今更だが欲しくなってきた･･･
最近レッグマジックやってるんだが、併用したいな～
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 03:37:58 ID:AsiZrEno]
- クワバタのウエスト、すでにマイナス10センチ～！？凄いですね～
食事制限もしてるのかな？ヤーナとジュリアは、いつ来日するんですか？
テレビ出演するかな？ぜひ観てみたいです。動き方のコツを伝授してほしいなぁ！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 11:25:21 ID:jqZpkHeh]
- 面白そうですね。男性でやってる方はいらっしゃいますか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 14:50:47 ID:pC9go9jP]
- ０１２０-６０９-６３２ヽ(´∇`)/
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:45:56 ID:qBIqFM0V]
- >147
それ多分、日本語吹き替え版＋キックスタート英語版のセットだと思う。
間違いなくコピー品だから、あんまりお勧めしない。
ショップジャパンではキックスタートは扱ってないよ。
- 156 名前：147 mailto:sage [2008/05/05(月) 21:41:12 ID:Tp2omuHu]
- キック・スタートについてありがとうございます。
オークションで「基本・上級・ラテン・キックスタート・サルサ・サンバ」の計6枚セットが売っていて、全部日本語吹替って書いてあるんですよね。
何だかよく分かりませんがきっとコピー商品なんでしょうね。
ありがとうございます。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 22:04:17 ID:m99UUUxL]
- ここ2ヵ月で164センチで体脂肪23が当たり前になっちゃったし美腰もショコも効果無いからコアリズムやるつもりなんだけど、ショップジャパンのコアリズムDVD9000円を買うかサルサとラテンとマットが入って1万5600の買うか結局どっちがいいの？
やっぱオークでコピ買うよか高くてもショップジャパンのがいいよね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 22:54:10 ID:J+1WnToE]
- >>157
ショップジャパンのが絶対いいよ。
モチベーション高まる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 23:43:54 ID:m99UUUxL]
- >>158ﾚｽﾄﾝ(・ω・)
みんなが話してる初級編のがショップジャパンで9000円で出てる2枚なんだよね？
オーク見るとショップジャパンのでも3枚で出てたりするからイマイチわからん
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 07:11:24 ID:0xXdnglH]
- >>159
>>2
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 07:30:02 ID:AiWoZt10]
- >>157はショップジャパンのどのセットを買うかで
迷ってるんじゃないのかな？
自分なら枚数多いほうがいいけど。
ようつべのをやってこれはいい！と思ったから
飽きないようにと英語版のセットを2つとも買った。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 10:43:03 ID:uyZY93Q6]
- くわばたりえのブログにこんなアドバイスが書いてありました。
やっぱりコアリズムをやるときは常にお腹の筋肉に力をいれて
やるんだねえ。今夜から試してみます。
最近購入した方で全く 筋肉痛にならないし、効果があるかわからない
って人！
多分 足のステップに気をとられて 腹筋使うの忘れてると思われます！
♪その場でマーチってあるやん？あの時も お腹カチンコチンのままに
しとかなアカンでっとにかく常にお腹はカチンコチンに力入れるねん
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 11:11:48 ID:WEnbac4n]
- 食事もカロリーと脂質には気を使っているけど、
これ始めて半月で体重2キロ減。
結構、汗かきますからね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 11:14:50 ID:7Ci7SxRf]
- >>162
まさしく足のステップに気を取られてた！
くわばたさんちょっと参考にさせてもらおう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 13:20:56 ID:TL02R59M]
- 慣れないうちは肩に力がはいってしまう。
下腹に力を込めて肩はリラックスを心がけよう。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 16:17:08 ID:KuQccv3U]
- 私もお腹への意識が足りない感じです。
気がついたら締めるようにしている状態。
上級プログラムはあっという間に終わりますが、
それでも最中ずっとお腹を意識していられないです。
きちんと意識できるようになったら効果絶大なんでしょうね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 17:02:45 ID:OCFk5OP6]
- 脚ばっか筋肉痛になる
たぶん腹筋が使えてない
うわっつらしか真似できてないんだな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 17:36:53 ID:KuQccv3U]
- そういえば私も最初足が筋肉痛になりました。
足を使っているという意識がなかったので「？」でしたけど
後で思うに、ステップを意識しすぎて足に力が入り過ぎていたんでしょうね。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:06:12 ID:eGbNY2mt]
- これ、絶対リッピング㍉ですよね？三重に出てくるorz
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:47:11 ID:gruTn32d]
- >>169
日本語でおk
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:47:29 ID:FKCb9vJp]
- 三重がだめなら和歌山でどうだｗ
つーかshrink出フツーにできるべ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:59:58 ID:QVz1cpE9]
- 腹が筋肉無くてたるたるなら脚も同じようにたるんでてもおかしくないんじゃないの？
元がラテンダンスなんだから全身鍛えてもいい気がするが。
ヘルプ見ると体重移動についてもいろいろ言ってるから
脚が筋肉痛でも間違ってないような。。
脚が象足でウエストだけくびれるなんて奇妙だ！
全身バランスよく絞れ！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 21:04:40 ID:Tp/zHgsw]
- おなかに力入れるって感覚がよくわからない・・・。
へこませるってこと？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 21:24:41 ID:eGbNY2mt]
- >>171
やっぱり、前向き、後ろ向きが順番に繰り返されるお。
三重でなく二重かも知れん。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 21:50:20 ID:eGbNY2mt]
- 分けられそうです。どもです。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 21:52:45 ID:FKCb9vJp]
- DL→DLに焼いちまったんで内科医？ まず再生互換性は期待出来ない。
無難に再エンコ→単層に焼くべし。 以上
そんな特殊なガードはないし難易度低し。
ええ加減板違いなんでこれまで。後はググれ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:35:35 ID:aFe91WVe]
- >>173
腹式呼吸で息を吸う状態
で、気張るw
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 02:29:14 ID:5hdihE/O]
- クワバタさん腹をカチコチにしろって言ってたけど
それじゃ無呼吸での運動になっちゃうからおかしいと思う。。
しっかり吸って吐いてしないと疲れて乳酸たまるだけな気がする。
筋肉痛にはなるだろうけどね。。
基本的には背筋伸ばして、胸張っていい姿勢でやることの方が大事だと思うよー
両方の鎖骨が床と並行になる胸張って
首がすぼまらないように首は伸ばして顎をひく
そうするとバストトップが高い位置になってウエストラインも上がる
胸をはるとお尻がぷりっと後ろに出やすいけどそれだと
ヘソから下の腹肉、肩甲骨下の背肉がつきやすいからあんまよくない
お尻の穴は下に向けると下腹が凹んで背中もまっすぐで綺麗な姿勢になる。
たまには鏡も横から見るといいよー
つーかコアリズムも横からのアングルあればいいのにね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:11:28 ID:O7XshIsk]
- 腹に力入れる＝無呼吸ってのもおかしいと思うけど
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:40:11 ID:5MdEBP29]
- 自分も、常に腹に力を入れてる状態だけど、無呼吸にはなってないと思うよ。
腹に力が入ってて、無呼吸状態でやったら、呼吸やばくない？
動き方難しい部分で、呼吸まで意識できない時もあるけど、ごく短い時間…
ずっと無呼吸は、あり得ないような気がする・・他のアドバイスは参考にさせてもらいます。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:48:20 ID:1JGDZc3M]
- あーそうかもね＞無呼吸
自分は何の運動でも息を吐くときに力入れる（緩めるときに吸う）イメージがあったから
そう書いちゃって、力入れっぱじゃ死んじまうよとおもったのよ
とりあえず最初から最後までしっかり呼吸してやるってのが大事ということで
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:22:43 ID:GAPDOmrx]
- ！！エロ注意！！
www.justsexyvideos.com/sexyvideos/459/Hottest_kate_video.htm
なにこの体！
うらやましすぐる…ウエスト、尻、太もも、アニメの女の子みたい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 19:40:39 ID:OYvoo05r]
- 一人になったとき踊りだす癖がついてしまった。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 21:11:23 ID:y5Bm0jB5]
- 買おうかどうしようか悩んでCM見てるんだけど、
3人目の安達？さんにツボってしまいジャッジができないｗ
髪型、トレ時の首タオル巻き、あげくDVD止める時にかがんで胸チラまでｗｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 00:16:32 ID:25Dz481t]
- 呼吸するのを意識するなら
一緒に声出してやるのが一番だよ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 00:32:05 ID:gBR93cgM]
- ヤーナも「八ッ、八ッ」って声出してるね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:24:00 ID:KYmumKOv]
- コアを始めて二週間。ウエスト7センチ減った！
肩甲骨や腰廻りの肉も落ちてきたしまだまだ頑張る！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 11:22:32 ID:w+6p7ORi]
- 187>>
ウエスト何センチから何センチになったんですか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:56:16 ID:rlxCNnBg]
- >>183
ﾅｶｰﾏ
こらえるの大変
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 22:58:02 ID:z3cpht1r]
- 尻がふれない。
痙攣しているだけだ。
- 191 名前：187 mailto:sage [2008/05/08(木) 23:37:33 ID:KYmumKOv]
- >>188
72センチから65センチ。今日も１センチ減ってたから64センチになった。
あまりの効果にちょっと驚いてるよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 23:53:35 ID:SjjugArE]
- 連休前に注文したやつが今日来たよ！（平日指定にしたもんで…）
明日から頑張る！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:29:55 ID:CajHPZM8]
- 私は始めてからこっちずっと66のままです。
まだ1週間程度だからこれからなんでしょうけど。
気が向いたらクランチや腰まわし、ウエストをひねる骨盤矯正の体操なんかも
やっているんですけどね。
腹筋がすでに付いているせいでしょうか…。
前に痩せていた時は60位だったので、結局脂肪が落ちなきゃ何にもならないのかも。。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:11:34 ID:6aruWHuj]
- >>191
男性？女性？
コアリズムたしかにウエストあっさり細くなる。自分も一週間で72ぐらいから66になった。
一日2セットを最初の３日は基本、今は上級で。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 08:23:27 ID:lMrBA1/G]
- 今日の番組欄…
ハピフル
流行コアくびれ復活カリスマ…
コアリズムのこと？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:11:26 ID:RFu/57/D]
- 多少スレ違いだが
ヤフオクで落札したのが多分ピーコ
運営に通報するべきなんだけど、出品者とかなり揉めたんで
自分が動くと相手にばれそうで…
ショップジャパンの方に言った方がいいのかな？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 14:22:55 ID:DIp4PQU0]
- >>186
ハチッ ハチッ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 15:21:09 ID:FPshZaBx]
- >>196
自分もヤフオクで買ったやつ多分偽物
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 15:46:31 ID:uqyX5qc3]
- >>194
上級を毎日2セットされてるんですか？
1セットじゃなかなか効果出ないかな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:17:04 ID:RFu/57/D]
- ショップジャパンに通報しようと思ったら
ＴＥＬ、メアド必須だった
何とかならんかねぇ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:59:17 ID:6aruWHuj]
- >>199
時間がない時は上級を２セットです。でも基本のほうが疲れるし汗かくんで時間があれば基本を２セットやりますよ。
一日１回でも続ければ効果はあるんじゃないですかね？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 17:13:37 ID:3SCWVbcy]
- >>196
>>200
>多分ピーコ
自信なさげですね。だから揉めたんでは？
ファイルのプロパティやパッケージ画像うｐすれば真贋の確信もてますよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 17:56:38 ID:PYIrsnJw]
- パッケとかにショップジャパンの文字があったら海賊版でしょう
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:18:31 ID:RFu/57/D]
- >>202
大まかに言うと揉めたのは、落札した商品送ってこなかったから。
携帯のカメラしかないんで、うｐしても画像小さすぎで分からんかも。
ttp://imepita.jp/20080509/655400
ttp://imepita.jp/20080509/658010
日本語吹き替え＋KickStartの4枚セットで
ディスクの印刷が米国版ぽい（写真なし、文字印刷のみ）
日本語の、サポート機能の使い方なる用紙がついてる
リーフリ、FULL WORKOUT（FULL_BASIC_JP）が4463MBだから多分片面一層
ピーコだろうな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:39:06 ID:2ewmLvQG]
- 落札後に真贋を問うてもめた挙句、支払わずキャンセルしたということですね？
入札する前に画像みただけで分かりそうなものを・・・
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈﾉ?
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:41:05 ID:PYIrsnJw]
- 落札した商品送ってこなかったって書いてあるのに、
日本語が理解できないなんて可哀想な人ですね
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:01:55 ID:2ewmLvQG]
- ではコピーと分かってて入札・落札、送ってこないからもめたって？
でここでコピーだと騒ぐ意味が分からん。
通報するならメルアドも電話番号も伝えて堂々とすればいいのに。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:05:11 ID:2ewmLvQG]
- ああ、もっとやんわり書こう。
コピーと疑いつつ入札・落札。
入金したものの送ってこない！
でもモノはコピー、後ろめたい・・・・堂々と通報ﾃﾞｷﾈ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:05:31 ID:PYIrsnJw]
- どこに「コピーと分かってて入札」と書いてあるのやら。
本当に可哀想な人ですね。痛々しくてもう見てられません
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:07:48 ID:2ewmLvQG]
- もうID:RFu/57/Dは出てこれないね
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 19:58:03 ID:E6KMh317]
- >204
記録面（DVDのタイトルとか書いてないほう）の色が青っぽかったりしない？
あと、PCで読み込んだときにラベル名がおかしいとか。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 20:42:04 ID:3TC6wwJW]
- 英語版に関しては版権元が様々な所へ権利を譲渡しているかもしれんので
いろんなバージョンがある可能性はあるが日本語版はSJ以外のはコピor海賊版。
みなさん気をつけましょう。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:52:57 ID:SNFA2TV6]
- 今までバックでやっていたけど、フロント？の方がテンションあがって
楽しく踊れるね。後ろの大画面でお腹の動きがよくわかるし。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:06:54 ID:7HaJq9GG]
- ヤフオクで買おうと思ってたけど不安になってきた…
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:14:09 ID:lpQDsH/d]
- 購入と英語云々は他でやって欲しいね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:41:14 ID:RFu/57/D]
- 紛らわしい言い方してスマン
4枚組みスターターとCLUB MIXの未開封品を落札
同梱を頼んだのにCLUB MIXのみ到着、音沙汰なし
文句言ったら送料無料で送ってきたが、代引き手数料やら評価やらで揉めた
取引終了してるから、出品者に身元バレしてる
今確認したら、CLUB MIXは米国正規版
スターターの方は吹き替え、ショップジャパン商品ではない、輸入盤
と表記されてる
>>211
記録面は銀色、ラベル名はQUICK WORKOUTがQUICK_ADVANCED_
FULL WORKOUTがFULL_BASIC_JP、MADE EASYがLATIN_DANCE_BON
>>212
同意
今更だが、英語版で事足りる（というか英語版の方が自分に合ってた）し
もっと安く買えたみたいなんで反省してる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 00:28:49 ID:ia///dvU]
- 顔から臍まではガンガン汗をかくんだが、下腹部の脂肪がついてる
あたりには汗をかかない。汗をかかないから下腹部の脂肪が取れな
いのかな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 00:36:44 ID:xZ/nk4KI]
- 違います。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 01:36:12 ID:X8Hp6AkZ]
- 半年前に買って、一度も腰を振ってない。
明日からやる。絶対やる。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 02:03:01 ID:LjUPI0Ke]
- >>201
レスありがと。
基本を２セットですか！スゴイ！
私は基本だと１セットしか無理です。よくやっても基本と上級１セットずつかな。
時間なくても上級２セットするのは尊敬します！見習わなくちゃ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 11:05:04 ID:xBUpbz6c]
- >>217-218吹いた
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 14:08:51 ID:UBW0lbaF]
- >>221 同じく。
けど私も腹汗はかかないなぁ。今 基本やったけど 腹だけ異常に冷えてる。病院でも驚かれるくらい熱がない…。
血行不良？良くなるかなぁ…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 14:32:48 ID:3h50FEp8]
- 腹が冷たいのは脂肪がついているから。
脂肪は身体を冷やす。だから脂肪の厚い箇所は代謝が滞り冷えやすい。
腹が熱くなったとき、それは腹肉が落ちた証。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 17:02:39 ID:G0oXLH5y]
- さっき買ってきた。
早くなった途端、動きがむちゃくちゃになる○|￣|＿
ちょっとずつ頑張らねば。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 17:26:26 ID:UrfMGudc]
- 私も、二月ほど寝かせたのをさっきやってみた。
金髪の先生になるともうだめ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 21:45:19 ID:h/ri6vrG]
- 運動神経ない私でもついていけるようになったから楽しんでやってみては。
腰を振るという動作は思いのほか楽しい。
やっとこさウエストマイナス1センチ。
筋トレもやっているけど。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 22:13:58 ID:G0oXLH5y]
- その場でマーチが難しい、、、
ヘルプを見ながらやっていたら、最初の10分に１時間かかったw
それでもほとんどできなかったよ。
ヘルプを見るたび、ヤーナのちくびが見えるんじゃないかとハラハラする。
自分バカすぎるw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 22:30:49 ID:xBUpbz6c]
- これって最初は新手の盆踊りみたいな動きのままで恐ろしくカッコワルイけど
1ヶ月を過ぎたころ「ああ、わかってきたぞ！こうだな」って感じになってくるな。
そしたらちゃんと効いてる感じが体に伝わる。
すると1ヶ月の半分は「あんまり効果でない動きしてたんだなー・・・」って思ってくやしい。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 23:40:50 ID:b+znoJZX]
- 動きが身につくまでの投資とでも思えば
ムダでもないでしょ
ちゃんと効果的な動きが身についてるだけ、現役ボンオドラー
にしてみりゃうらやましいわ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 00:50:16 ID:RNII4Jfa]
- 日本人にとってこれだけ難易度が高いという事は
腰を使えるようになればそれなりの効果が期待できる。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 01:10:18 ID:N0UGgXHy]
- あんなに腰がクネクネ動かないよ
シェイクもこの世の動きとは思えない
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 01:14:30 ID:pIl9ziE/]
- 基本プログラムがあんなに難易度高いなんて思わなかった。
腰をどう動かすのかの説明は一切無しで、どうやって覚えろっていうのー
誰かコツ教えてくだしあ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 01:16:14 ID:dy7le3T8]
- たしかにシェイクは難しいw
でも、筋肉ついたら少しづつ動くようになってきたよ。
見た目も1週間くらいで大分変った。
サイズ的には2cmくらいしか変わってないのに。
しかし、ショップジャパンの杉本彩見ててもあまり腰動いて見えないんだよね。
ダンス出来る人なのに。
動きが速すぎて分かりづらいだけなのか。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 01:19:27 ID:dy7le3T8]
- ところで、あのピボットみたいな動きのやつ、滑りにくい床で靴なしでやっていると
全くできないよ。
だからその場で腰と肩を回すしぐさだけ真似している。
コアフレクションにジャンプ加えるやつも、代わりに強めのバウンドにしている。
響くから。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 02:53:32 ID:RkDMRkVf]
- >シェイクもこの世の動きとは思えない
あるあるｗｗｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 02:58:25 ID:RNII4Jfa]
- 難しい動きはPCで再生できるなら0.7倍速位から始めるといいカモ♪
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:48:49 ID:SNMXEJAr]
- 3日くらい前にコアリズムの9900円くらいの買うかってｶｷｺした者だけど、結局3枚組み買って週末届くからwktk
みんなの言う盆踊りwとやら早く見たいな。ウエスト絶対減らしてやる！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 14:40:15 ID:dy7le3T8]
- さっき横の動きを鏡でチェックしたんだけど、意外にもかなり腰が動くようになっていた。
シェイクの動きも確認したけど、腰を振ることに集中するといい感じに。
コアリズムは全体的に手足の動きは二の次でいいかもしれない。
最初難関だった、腕をあげおろししながらのボックスも出来るようになった。
終始お腹を意識しながらやれるようになってきたし、できてくるとﾇｹﾞｰ楽しい。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 15:20:05 ID:9KUnZQo7]
- >231
我が家ではあの二人の動きはCGだということになっていますよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:30:38 ID:tHf7DYiK]
- 皆さん、通販で買ってるの？
ツタヤとかにはないのかな？
電話でききたいけど恥ずかしくて…ｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:34:44 ID:J1DxnV8G]
- みんな何を着てやってる？俺は自室でパンツ１枚、首にタオルを巻いて
やってる。でも腹筋周りから汗を出すためにはやっぱ何か着て体を保温
したほうがいいのかな？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 01:36:58 ID:dit7b+0a]
- >>240
ロフトとイオンで見かけたよ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 01:51:01 ID:NvSw6hVp]
- これ、腰があまり丈夫でない（たまに痛くなる）人でもできます？
腰に悪いのか、かえって鍛えられるのか、どっちでしょうか。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 03:17:36 ID:wN1CqSJY]
- >>240ﾖｰｶﾄﾞｰで売ってるのは見たよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 03:37:41 ID:IpS6xKg7]
- さっきテレビの通販の宣伝みた。
途中に出てきた日本人のダンサーに惚れた。
メチャクチャかわいい！！エロィし、なんといっても
ロリ！！！！！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 05:21:47 ID:LPBgGzZ8]
- >>240
黙ってショップジャパンから買いなよ
あとネット見てるならクワバタのＨＰ見てガンガレ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 05:59:27 ID:+QsJ/oqI]
- 私は三日前に三枚組のやつイトーヨーカ堂で買ったよ。
安売りしてたからだけど。
腰がまだ全然うごかんので基本のウォーミングアップと
クールダウンだけ繰り返しやってるけどいい汗かけるね
早くサンバとかも挑戦したい！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 08:36:43 ID:Mr6gtzyT]
- >>240
はずかしいなら携帯からでもショップジャパンHPで買えるし2～3日で届いたよ
>>241
私は長袖シャツにパンツです、基本プログラム一回でもシャツが汗で1Kgぐらいの重さになってしまいます。パンツ一丁でもパンツがそうなるから今のままでもいいんじゃないですかね？
しかしコアリズム痩せるねー全身が締まった感じで痩せてウエストは特に細くなる。
ダンスってのがまたダイエット目的のみだけでなくヤーナみたく同じようにリズミカルにしなやかに動けるようになりたいという欲求にかられるからつい何回もやってしまう。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 09:25:29 ID:le+pUgoZ]
- その場でマーチ♪
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 10:24:01 ID:qpnn6TSa]
- >>240
うちの近所のツタヤにあったよ。
ゲームソフトなどと一緒に鍵付きのガラスケースの中。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 11:12:43 ID:ivsRV7fy]
- >>240ハンズにもあったよ。
案外色んなとこにあるもんだね。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:27:39 ID:R4btN6UU]
- >>243
243の腰痛の原因が分からないからおススメはしないが、自分の場合は筋肉がついて腰痛が楽になりますた。
運動不足と姿勢の悪さから腰に負担がかかって痛くなっていたようです。
とにかくお尻を後ろに突き出さないように気をつけてる。
仙骨をたてるように意識してやるとよいみたい。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 18:09:06 ID:SA4jI9iR]
- まさに昨日腰をヤった俺が通過します。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 19:15:49 ID:IpS6xKg7]
- >>245
相方のダンサーに犯されまくってんだろ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 19:22:26 ID:4GNzXLqD]
- 今ひどい自演を見ますた
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 19:35:17 ID:R4btN6UU]
- >>253
＞ まさに昨日腰をヤった俺が通過します。
コアで？お大事に。
腹筋に力入れてなかったのかな。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:30:41 ID:JnrC6PkP]
- コアリズムって、腰を激しく動かすのは分かるんですが、足の方はどうですか？
壁の薄いアパートの二階に住んでるので、
下に足音響いちゃわないか心配なのですが(｀・ω・｀)
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 20:34:32 ID:le+pUgoZ]
- メレンゲの次は飛んだり跳ねたりする
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:47:11 ID:0VU4rctg]
- コアリズムの人、来日するんだね。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:14:54 ID:oBhZ6Xjj]
- >>257
築30年の木造住宅に住む者です。
二階で「マーチ」（その場で足踏みのような動き）をやったら
一階にいる親からクレームきました。
ちなみに防音対策として、掛け布団を四つ折りにして
足元に敷いていました。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:22:41 ID:mQv2oNbf]
- 誰か、コツをちょっとだけ教えてくれませんか？
腹筋に力をいれつつ、腰を回したりでいいの？
なんだかうまく動けなくて、見てるだけになっちゃう。。。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 21:37:49 ID:kPDBOUet]
- 最初は出来なくて、ぽや～と見てた。しつこくﾍﾙﾌﾟﾎﾞﾀﾝを押すといいよ。
ﾋﾞﾘｰと一緒である日突然出来るようになる!!
私的には金髪お姉さんのﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰはｸﾈｸﾈ滑らかすぎて 分かりづらい…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 22:04:43 ID:JnrC6PkP]
- >>258>>260
うーん、
やっぱりアパート暮らしには厳しいのかもしれませんね。
でもやりたいなぁ、コアリズム
もうちょっと考えてみます…
レスありがとうございました。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 22:11:45 ID:RjXm/LWo]
- 輸入版買ったんですけど、ヘルプ画面ってどこから入ればいいんですか？
メニュー一覧には、フロントビュー・バックビューしかなくって・・・
キックスタート、クイック、フル、ラテンの4枚セットです
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 22:19:45 ID:xf04u6yC]
- 解決しました！
フルワークアウトにしかヘルプついてないのね
キックスタートでうろちょろしてたからな、この2ヶ月・・・(´･ω･`)
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 00:09:26 ID:qdoAhG4f]
- キックスタート→フルワークアウトのメレンゲで果てる…みんなどのくらいやってるの？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 00:29:47 ID:rR1ljxZV]
- 思った以上に足首も細くなって驚いた。
なんか、像の足首がいつの間にかシュッとしたのよね。
ちなみにやっすい上履きのバレーシューズ履いてやってます。
スニーカーでやると足もつれる・・・
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 02:02:41 ID:/AxSqMfG]
- ﾜﾝｻｰｺｰ ﾂｰｻｰｺｰ
- 269 名前：239M68.rivo.mediatti.net mailto:sage [2008/05/13(火) 11:21:47 ID:buS1av5A]
- てすと
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 12:37:45 ID:GT5SB2Pv]
- 始めて一週間の初心者です。
最初はﾎﾟｶｰﾝだったけど、なんとか手を左右にばたばたするやつとかも追いつくようになりました
ところで、続けている方に質問させてください
腹筋や腰は動かしまくっているので効果がありそうですが、
胸筋やふともも、ふくらはぎにも効果はあらわれてますか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 13:19:39 ID:lf8wDGUB]
- 腰痛で死んでいたが今日はいい感じなのでさっそく復帰してみようと思う。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 16:39:16 ID:Cf3BGwTg]
- ３日前から始めた新参です。
157/55/29.7%
W71 腰周り83
このﾃﾞﾌﾞがどこまで細くなるのか…。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 03:16:47 ID:biHyTtf8]
- >>261
力を入れるというより、縮める感じで曲げる
おなか引っ込める筋肉を大げさに使って曲げるみたいな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 09:33:31 ID:zT6btWhl]
- 日本語吹替えのピーコをとうとう買うことにした
2日後くらいに届くから楽しみだ！
ショコと併せてさらに効果があればいいなと思ってる
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 09:44:35 ID:bonqcsg+]
- ビリーとターボ、ターボの応用持ってるんだけど、コアリズムって割高感があって買う気になれない。
３枚組で40分プログラム、20分プログラム、おまけのダンスＤＶＤだけですよね？
気になるんだけど内容薄いし高いし、飽きそう…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 10:01:39 ID:bonqcsg+]
- ↑ごめん自己解決しますた
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 11:05:35 ID:LYk13y1g]
- 腰ﾌﾘﾌﾘ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 11:50:10 ID:jDjhnQHb]
- 初フルワークアウト、いきなり難しくなって
何やってるのか分からなくなったorz
クラブミックスの方が簡単というか分かりやすい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:19:41 ID:/pYrN2El]
- あきちゃってモチベ下がって最近さぼってたんだが、スレ読んでたらまたやる気になってきた。
がんばるっ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:00:32 ID:rd+dNsQi]
- さっきショップジャパンから届いたので、基本プログラムをやってみた。
動きが難しい。
どこをどうやって腰をクネクネしてるのか・・・
しんどくて39分持たなかった。
でも汗がむちゃくちゃ出たよ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:12:26 ID:++6+hBcj]
- 腰が動くようになると楽しいよ。
もともと腹筋ついてる人ならマスターも早いと思う。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:45:27 ID:TXUTnYg3]
- シェイクをやろうとすると、人としてありえない動きになる・・・orz
ふくらはぎが筋肉痛になるんですが
動きが間違ってるのかな？
- 283 名前：280 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:13:56 ID:UCZTZTeE]
- 朝起きたら腹全体が痛い。
特に下のおなか。
昨日はＤＶＤについていけてなかったけど、それでもこれなら、これは効くかも。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:23:03 ID:BnNgP43Z]
- >>234
あたしも滑らないとこでやってるからピボットやろうとすると膝にくる。
やりながらも痛いから足踏みっぽくやってます。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 12:30:36 ID:Oj8CrDnN]
-
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 12:38:27 ID:dUOkjzlV]
- >>282
ふくらはぎ、筋肉痛っていうか、パンパンになる。
とくに Salsa Blast は途中で休憩入れてストレッチしないと
痛くて続けられない。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 15:52:43 ID:rNOgS1z0]
- あんなに腰ふったら 軟骨飛び出て 死ぬまで苦しむやろ！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 16:14:07 ID:EROjh7qN]
- >>282
普段動かしていない筋肉を急に使ったからじゃないかしら
続けてれば慣れてきて太もも細くなったわよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 22:25:10 ID:ScFkjrnH]
- 今日届いたのでやってみたが、全然分からなかったｗ
とにかく腹に力入れて、腰ふりふりやってけば何とかなるのかね？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 22:36:14 ID:Qx+/XfZV]
- BACKの画面でシェイクを見ていると、あの歩き方でチャップリンを
思いだした。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 23:08:54 ID:xk1B0vlh]
- 今日届いたので、とりあえず見よう見真似で基本を一通りやってみた。
ってか超むずいｗｗｗ
明日からは、ヘルプ見ながらゆっくり一個ずつ動きを覚えていきます。
ヘルプわかりやすいね。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 00:15:08 ID:0rDoNdbA]
- 膝をどの程度曲げていいのか
加減が分からない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 15:13:20 ID:LqJl5MJQ]
- くわばたおはらさんの、くわばたさん
滅茶苦茶ウエスト細くなってるね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 16:54:20 ID:7bQCQ+Gd]
- イベント当選メールｷﾀｰ(･∀･)
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 17:19:06 ID:U3fF0t0b]
- >>294
同じくｷﾀｰ(:_;)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:32:58 ID:gPOLHUgR]
- ｷﾃﾅｰｲ。
落選ｷﾀｰｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:11:29 ID:AMqoJRxs]
- 鏡を見たら、全然動けていなかった。
腰じゃなくてケツを振ってるだけだし、
肋骨はどうやって意識して動かせばいいのかもわからない。
どうすればいいんだorz
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:17:16 ID:gLIF44eU]
- 当方競技ダンスやってたものだが、肋骨の側面を脇に近づける感じでやればいいよ。
肩は動かさないで三段腹を作るイメージ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:15:30 ID:L4/O0o5S]
- 横三段腹…。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 23:00:54 ID:grehPVJV]
- 昨日からやってます。
これ、日本人には難しいですよね！
でも、楽しいからあっというまに４０分は過ぎてしまいます＾＾
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:02:00 ID:n1YBpeqy]
- 上級編のクールダウンの片足立ちでバランス取るやつ
最初はすれすれでもよろけてたのがかなり足上げても大丈夫になってきた！
サボりつつやってたけどちょっとは筋肉ついてきたかな？がんばろ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 05:37:01 ID:gnZUS6uJ]
- 上手く動けないってのは、リズムがつかめてないのと
筋肉がまだちゃんとついてないからってのもあるのか・・・
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 07:01:27 ID:OiUcZHhU]
- レッグマジックのCM見て軽く惹かれたが、こっちのが楽しく続けられると信じて、今日もﾜﾝｻｰｺｰ、ﾂｰｻｰｺｰ、ｴﾝｳｫｰｸ！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 11:39:31 ID:cP+t3etj]
- 開始して2日目にして寝返りうてない程の腰痛が…orz
2～3日はやめた方がいいよね。
折角今日休みだからやりまくろうと思ったのに。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:05:30 ID:s4iRa6Xk]
- くわばたりえさん、ウエスト70cm切ったね。
私も頑張らないと。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 13:14:29 ID:l8B0OtiW]
- 今日ようやくコアリズムのDVDが手に入って早速基本プログラムからやりました。
こんなに難しいとは思ってもみなかったよ・・・(´･ω･｀)
でも折角買ったんだし、がんばろー
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 13:15:57 ID:qgjBjUxa]
- >>305
ばたやんスゲーな！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 14:08:25 ID:SGWJojXl]
- 今日届いて今やってみた…。
死ぬ…。終わったとたん呆然としてしまった。
続くかな。
いや，動きは楽しいが、地面なのに溺れてる人みたいになってたと思うんだ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 14:16:18 ID:UIJiLCXg]
- くわばたさん凄いなぁ
昨日から始めたばかりの自分だが、モチ上がりますな！
ヘルプ見ながらやってるけど、わからん部分は手足のフリ付けないでやってる
ひとまず一週間後に変化がほんの少しでもあればいいな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 15:06:46 ID:di00hlFN]
- ダンスが大の苦手でシャッセもまともに出来なかった自分だけど
こまめにヘルプ見つつ週に２～３回やってたら
3週間後には8割方できるようになってたよ
何度もやってると意外と目に見えて上達するよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:18:37 ID:7mpUKprv]
- 1日、2日目は動きが馴れていなかったせいかあまり汗かかなかったけど、
コツを掴んできたらメチャクチャ汗だくだ～。
でも意外なほどあまり息が上がらないから楽しんで出来そう！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 22:04:06 ID:EUtW5f97]
- これほんとに難しいですよね！シェイクしながら動くなんてこと、
なんでできるのか不思議でしょうがないです。
ヘルプ機能つかうのめんどくさいからそのまま通しでやって、２日目。
でもやっぱり、ヘルプ使ったほうがいいですかね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:07:54 ID:9uymyAo1]
- >312
ヘルプ見てもできん・・・
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:54:13 ID:975QPy0G]
- >>313
私も・・・でも見ないよりましｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:59:00 ID:3eYoDJJ0]
- クワバタさんのやつどこで見れるんですか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 23:10:18 ID:bH0pGwwQ]
- >>315
検索という便利な機能があってですねえ…
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:20:34 ID:9uymyAo1]
- おまけの２本付き買ったけど、基本もこなせないのに要らんかった・・・
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:44:59 ID:KBb9ATMj]
- シャッセ～前に歩くステップ～腰を前後に突き出しながらさがるところが出来ない。
腰を突き出しながらさがれないっす。
何かコツありますか？
地道にスローで練習中です。
メレンゲが１番ムズイ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:45:28 ID:0r/SCQUy]
- >>315
ttp://kubireru.jp/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:53:43 ID:4Hr7ZtYE]
- くびれてるところで計ったら60ｃｍくらいにみえるね。＞クワバタ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 00:30:57 ID:WdR+xyxq]
- キックスタートとフルワークアウト、
雲泥の差やがな！！！
今日初めてフルやったけど、私には自傷行為だとｵﾓﾀｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:10:28 ID:TKN+gzZ4]
- くわばたさんはスグ効果が出てるよねｳﾗﾔﾏｼｽ
やっぱ食事制限してるのかな～
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 10:07:55 ID:q+XLDgXU]
- フラフープの動きしながら回る動きがどうしてもできないー
あんな簡単に動けないよー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 15:00:34 ID:hE/1FgGB]
- コアやったあとって、なんとなくお腹が少しばかりか細くなった気分になるねｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:18:06 ID:sNX8G8Qz]
- 本当に1週間でウエスト細くなるのかな。
盆踊りにしかならん。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:51:24 ID:hE/1FgGB]
- 1週間は無理だと思う
コアリズムの宣伝の体験者の人は2週間やってるわけだし。
でもくわばたさん見て分かるとおり、ちゃんとやれば（食事制限も多少なりともするだろうけど）
効果が出るってことが分かった
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 17:52:25 ID:pRAMvzR+]
- くわばたさんの、「おなかに力いれて！」
っていうのが
あー、ちゃんとやってんだなあ・・と親近感。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 18:49:27 ID:YWcTYz73]
- その場でマーチすら出来んorz腰と膝同じ方向曲げられない。その場でマーチと言われたら足踏みしかしてない私
サンバが一番楽しい！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 20:45:59 ID:sNX8G8Qz]
- ルンバが理解できない。
マーチは足踏みだとおもってたｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:42:39 ID:tRyF7Kia]
- クワバタさん、今まで地道に14.9cmを38日かけて絞っていたのに
ラスト5.1cmを7日くらいで急激に絞るのって焦りすぎじゃないかな…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:58:50 ID:NkwcDjdh]
- 人によるとおもう。自分は一週間でウエスト－5cm行ったよ。
もちろん食事改善も含めてだけど。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 22:02:33 ID:YWcTYz73]
- ちなみにコアリズムって何㌔㌍消費すんのかな？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:10:01 ID:wgO8npRA]
- 別ジャンルのダンス習ってる者ですが
春ちゃんとのツインコアリズム動画みたら
くわばたさん、動きがすごくきれいになっててびっくり！
それにウェストだけじゃなく、ヒップ周りのラインがきれいになってるよ
すごいわ！
つーことでさっき尼で英語版を購入
早く届かないかな～
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:57:03 ID:Ugm7Tn4O]
- クワバタオハラの人かなり変わったね～
４０日同じエクササイズしてるのかな？
根気あるなあ
まあ仕事なんだけど
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 01:26:35 ID:z4Roprpl]
- 朝も夜も基本＋上級やってるんだろうね
私なんて上級一回だけだからなかなかだわorz
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 01:41:22 ID:ihYfs3if]
- ８５→７５とはいえ、実際１０日で１０センチ減ってるんだよなあ
ていうか、３日くらいですでに５センチ減ってるよね。
ほんとかよって感じ。
体重どれくらいなんだろう。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 01:50:13 ID:dn38eZyT]
- 普通に3食+間食してるけど、毎日キックスタート2～3回やってたらめっちゃ背筋ついた。
便秘も治った。O脚も改善。
生理前なのに一週間足らずでこれはすごい。
生理おわったら食事制限もしながらガッツリフルワークアウトやろうかな！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 02:20:53 ID:58Rf5C11]
- >>318
自分もそれできない。
どうしても出来ないから取りあえず上半身だけ動かしてますorz
あとサンバの前右、前左、後ろ右左って動きながらフィガーエイトするやつも。
シングルで早く動き出したらもうグダグダです。
練習あるのみかなあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 10:59:23 ID:lBiX3CM1]
- あまりにも楽しくて基本編だけど４回やった。
ほとんど踊れて無いけど
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 11:25:13 ID:FAkXw/w9]
- 楽しいねー。
ちょっと飽きてたビリーと30分ずつすると、全身まんべんなく
使えていい。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 11:35:39 ID:XKdfgfEe]
- 失礼だけど、元がかなりのサイズだったから
これくらい減っても、当然の気がする
ここからが本番でしょ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:40:14 ID:qk19pZ3t]
- いきなり誰のことをいってるんだ？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:48:57 ID:38/bC1f2]
- クワバタのことじゃない？
元がどうだろうと本人ががんばらなきゃ減らないからすごいと思う。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:49:16 ID:FAkXw/w9]
- >>343
同意。確かにウエスト70センチの人が20センチ痩せるのは
物理的に無理だろうけど、85→65も努力しない事には無理だしね。
私も現在70。とりあえず65目指してがんばろう。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 18:23:34 ID:5SLBwYKB]
- >>344
自分も70→65目指してます
ヘルニア持ちなので軽めしか出来ないけど、背筋つける為にもやってます
お互いに頑張りましょう!
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:08:54 ID:t7PCqxvr]
- クワバタさんのサイトのトップページ見て
急ピッチで絞ってるのが心配だったんだけど
くびれるレポート見たらコメント欄が荒らされてて
そっちの方が心配になった。。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:46:41 ID:GP6oDgYA]
- 60後半でこんなにくびれてる様に見えるなんて
他はどんだけ太いんだろ…。
そもそも、ウエスト７０超えを放置出来る神経が解らない
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 21:16:02 ID:x38r18zb]
- >>347
へそ周りで計ってるだろうから、実際ウエストと称される部分は
60前後かと。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:31:12 ID:z4Roprpl]
- >>348
そうなんだ！
知らない間におもいっきり負けてたorz
生理も終わるし明日から私もガンバロ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 22:32:40 ID:NC0hzLG9]
- >>347
ダイエット板に来て
そんなコメントできる神経が理解できないよｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:41:29 ID:lBiX3CM1]
- >>346
ホントだ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 23:05:33 ID:F9Jgj2HH]
- サンバ難しいよ…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 23:24:44 ID:R2NPMXMi]
- 私はルンバが・・・・
ステップが小刻みすぎて、わけわかめ。
今基本プログラムやってるんだけど、体力なくて通しでできない。
最後のほうになると、なんとかついていってるだけ。
休み休みでも効果はあるかな。
それにしてもすごく汗がでるね。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 23:49:07 ID:2GiPbOwK]
- 自分は食事制限含めて10日間でウェスト5センチ減ったよ
まぁ肥満ではないものの標準体重だったし身長もあるけどね
ちなみに食事制限は間食を抜く程度
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 07:07:08 ID:/cusnr9N]
- 縦に線が出来てきた。
今まで食べたらテキメンに腹がボテッと出てきたけどコアリズムやるようになったらそんなに出なくなった。筋肉付いたのかな？
皆さん1日何回やりますか？
２回くらいなんだけど足りないかな？
あとサンバでのフィガエイトのシングルで早くと
腰を斜めに突出すが出来ない。ルンバもステップが苦手。ゆっくりした動作が出来ない。ごまかしきかないからだよねorz
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 07:31:52 ID:239sCEQh]
- はっきりいって上級のが楽だね。
クワバタさん、基本を続けているけど、だからこそ効果がめざましいのかも。
40分ずっとお腹を意識し続けると私の場合最後の方でばてるよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:02:47 ID:d6JxifOb]
- 腹肉がやたら豊かな３０オーバーが1ヶ月やってみましたが
（すみません適当なＡＡが見つからなくてこんなのですが）
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ爻＼_ _人 ﾉｒ;＾ > ） ←こうなりたいんですけど
（ <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/ /
ヽ_ ＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
ﾚ :|: | ﾘ
/ ﾉ|＿＿| |
| ,, ｿ ヽ ）
.,ゝ ） ｲ ヽ ﾉ
ｙ ｀ﾚｌ 〈´ ﾘ
/ ﾉ | |
ｌ / ｌ;; |
〉 〈 〉 |
/ ::| （_ヽ ＼､
(｡ｍｎﾉ ｀ヽｎｍ つづく
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:12:27 ID:d6JxifOb]
- ∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ｜ ＿＿＿）＾ > ）
（ <_ （ ＿＿＿）/ / ←こうだったのが
ヽ_ ＼（ ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ＼ ）＾ > ）
（ <_ （¨ヽ¨¨ ＿）/ / ←サイズが減ったのはいいけど変な線が増えて
ヽ_ ＼（ § ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´ なんだかかっこ悪いのです・・・・・orz
/"" | |: |
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:13:39 ID:d6JxifOb]
- すみません。肝心なところでズレました。
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ＼ ）＾ > ）
（ <_ （¨ヽ¨¨ ＿）/ / ←こうです
ヽ_ ＼（ § ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 11:49:04 ID:gso4K5WM]
- >>348
へそ周りで計ってるだろうからってどう言う意味？
サイトでは、ウエストのサイズってなってるから
お腹の一番細い部分のサイズでしょ？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 12:19:43 ID:fxj5MvOY]
- 基本的に樽系は嫌いじゃないはずなのに
あのＨＰのクワバタのクネクネだけは
キモイしなんかイラっとして許せないと思うのは何でだ？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 12:21:37 ID:U333SiP5]
- だれだよブログ荒らしてんの
かわいそうに
きっと根気ない豚どもの仕業だな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 14:38:55 ID:1of3q05m]
- クワバタさん、どのメニューでやってるのかな？
基本ずっと？で途中から上級？
とにかく凄いし偉い。
腹100ｃｍ。
巨漢デブ頑張ります。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 15:24:30 ID:a5STWKxz]
- 基本貸しっぱなしでずっと上級やってるけど基本のほうがいいのかなー
上級のほうが短いからくじけずに続いてるけどｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:42:24 ID:HpgGyQOT]
- 皆は靴はいてしてる？それとも裸足かな
自分は靴はくと音が気になって裸足になり、でもそれだと踏ん張れないから五本指ソックスになり、
その後やはり靴が必要かと靴を履いたりを繰り返してます
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:45:47 ID:dM4YcGXi]
- 踏み台にタオル巻いて裸足でやってる。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:27:23 ID:++tML/m5]
- なんか掴める肉が硬くなった。浮き輪もなくなってきた。
見た目にもシェイプされた感じ。
おまけに胸が大きくなったような。
胸筋でもついたのかな。
>355
私は一日基本一回だよ・・・
しかも休み休みｗ
2回なんて無理だぁ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 20:13:20 ID:ef8U298Z]
- >>360
最初に計ってるところ見たらヘソ周りで計ってたよ。
多分ずっとそこで計ってるんじゃないかな。
一番細いところだと65切ってるかもね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 20:20:26 ID:5Ht5d6iA]
- 元がウエスト85には見えないもんね。
私が160/65でだった時でも71だったしｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:25:52 ID:ET5ampJ2]
- クワバタさんのサイトたくさん更新されてた！
オハラさんもコアリズム上手だね トークライブ見に行けばよかったな
あとヤーナとジュリアからのメッセージ動画見たんだけど
なんかふたりともDVDと見た目が全然違う（w
あとジュリアはやっぱりビハヒルのドナの声がいいなー
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:48:48 ID:239sCEQh]
- 確かにジュリア＝ドナの声ははまり役。
しかしやっぱり基本の方が疲れる。
上級が難しいといって基本ばっかりやってる人って体力あるんじゃないの？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:08:57 ID:lsvnvQWK]
- >370
コアリズムは2005年発売だから、少なくとも3年は経ってるからね
ヤーナはあの真っ赤な髪の方がｶｺｲｲ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:31:23 ID:gfA2gGyQ]
- >>371
上級が難しいなんて言ってる人いないけど
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:15:39 ID:nmw7SZHp]
- アパートの人、騒音対策はどうしてます？
マットだけだとやっぱり不安なんだけど…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 05:23:14 ID:HKJdM+es]
- ホムセンで｢響かん象｣っての買って敷いてるけど、モノは薄いし象関係無いからやっぱプレイマットのが良さげ。
なるべく跳ねないで足の動きは控えめにしながらやってます。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 12:36:02 ID:91bmKqFV]
- 始めて二日なんだけど、足を動かすと、股関節が痛くて挫折しそう…
痛くて、おしっこガマンしてるみたいな恰好になってしまう…
フローリングの上で、靴はかず靴下だけでやってるんだけど、それが原因なのかなー
靴はくと床が痛みそうで躊躇してます。
股関節痛くなった人、なにかいい対策ありますか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 12:53:09 ID:eHG9GjZG]
- 初めてやってみた。
八割方ついていけんｗ
足が前の時、腰は上なんだか下なんだか・・・。
盆踊りにもなってないよ。
基本長いし。疲れた。
皆さんこれちゃんとついていけるまで、どのぐらいかかりました？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:07:54 ID:1eu4s6XR]
- 真剣にやってる人～
一か月ちょっとで、あんなにくびれる？
エステも併用してるのかなぁ～？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:10:05 ID:J0d3nvE9]
- 今日コアリズム来ました！さっそく基本プログラムやったけど、後半から難しかった！最後はハァハァでした。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 14:21:02 ID:zzSU+7p4]
- >>378
私もそう思う。
自分かなり立派な腹肉ありで、毎日基本2回ずつやって食事制限してるけどそんなにくびれない。
クワバタさんが言ってるようにお腹もがんばって硬くしてるつもりだし・・・。
何がちがうんだろ？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:00:17 ID:RJTxJMyQ]
- ウエストはサイズ変化ないのに、バストがアンダー８０ｃｍになってしまった・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:19:52 ID:J0d3nvE9]
- >>381
アンダー80って元はどの位だったの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:25:52 ID:tsHWSu5u]
- ＣＭ見てて思った
運動前→運動後を見比べるじゃないですか
確かにウエストは締まってるけど二の腕は全く変わってないように見える
腹回り中心のものだからでしょうか
他のところにも効果があるならやってみたい
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:09:52 ID:Se2gQ+xM]
- コア１ヶ月背中もちょっと痩せた気がする。
キツかった喪服が楽に着られた。
あくまでも自分はだけど…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:21:44 ID:Xj5xkHUz]
- >>380
指導の先生ついてるからねー。
ダンスだけでなく食事面へのアドバイスも受けてるようなこと書いてあったし。
正直、ＣＭは嘘というか他もなんかやってるダロ！と思ってたけど、
クワバタさんの読んでると、やり方次第で効果が出るものなのかもしれないと思うようになった。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:09:01 ID:gKNjLnDw]
- >384
本当ですか？
背中痩せを期待して、コアフレクションのときに、
出来るだけしっかり腕（というか肩？肩甲骨あたり？）も動かすように
しているのですが・・・でもまだ背脂ガッチリなので・・・。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:13:17 ID:5UheKag4]
- 始めてから三週間だけど、手首や二の腕も細くなったよ。背中の肉も
落ちたしお尻も小さくなった。腰廻りの肉は落ちにくいけど、日々減ってる。
しかし、サンバフュージョンのジュリアの胸すげぇｗ
目が釘付けで腰振るどころじゃないｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:13:30 ID:I9f6Wmau]
- ビリーの時もそうだったけど、本当に個人差があるよね。
ビリーは１週間くらいでいきなり効果が出てる人もいれば、
なぜか３ヵ月後にやっとっていう人とか、いろいろだった。
体重、体脂肪、体型、サイズ、いろんな組み合わせの
効果の出方があって、スレがいくつも乱立してカオスだったよね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2008/05/21(水) 20:19:19 ID:d14R7hoQ]
- やっぱり個人差あるのね
二週間たって、胸の下らへんは引き締まってくびれもできたけど、下っ腹がまったく変わらない…
力入れる位置が違う？？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:33:25 ID:9rcrhwiK]
- やり始めて…２週間。
見た目若干スッキリしたような…
サイズを計ったら変化なし(´;ω;｀)
意地になって上級×6回/日(朝夕3回)、プラス食事制限。
やっと効果が(＾ω＾)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:05:40 ID:YazvqZF8]
- >>390
すごいやってるね！でも嫌にならない？
ほどほどにガンバロ～
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:21:11 ID:7zbjIkkf]
- 私は一週間でウエストが引き締まってきましたよ。
体重に変化はあまりなかったけど、ウエストが引き締まってきたから
継続できてます。
今はちょうど二ヶ月経ちました。
二の腕、腰回り、背中のぜい肉がかなり落ちました。
ジーンズは、２サイズ小さくなりました。
食事制限していたら、体重も落ちると思うんですけどね。
身長１６８センチ、体重６７キロです。
何事も継続する事が大事だと思います。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:28:28 ID:t313zLWx]
- どうしてもその場でマーチとか動きの間のマーチが出来ない！
普通にだらしなく行進してるだけ。
ヤーナやｼﾞｭﾘｱを見て左右腰を突出す方向を合わせると足が合わなくなる。
あと最後のルンバも出来ない。足と腰が合わないorz
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:00:12 ID:TCMBTFtC]
- >392
>ジーンズは、２サイズ小さくなりました。
いいな～
ウエストは何センチから何センチに減りました？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:32:20 ID:QVfwMXLm]
- くびれは骨格の問題もあって
細くてもくびれない人はいるからねぇ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 08:03:53 ID:yZWXskrO]
- >>393
一緒だｗ
どっちの足だか分からなくなる。
マーチも本当に、その名の通り「行進」状態。
腰振れないよぉ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 08:48:01 ID:RyMZAuNv]
- マーチ、腰に手を当てて、左に思いっきりお尻を
突き出すと自然と右足が曲がらない？
足の動きはそれくらいでいいと思うんだけど。
イメージとしてはタモリ倶楽部のオープニングの
イメージで勢いよく左右にお尻振ってます。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 09:52:41 ID:yDnJgMdG]
- へそ周りで計測してるって言うのは釣りだよね？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:30:45 ID:Hev4paRi]
- どうしても手をグルグル回して、膝曲げるところが、
変なおじさんになってしまう。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 11:52:31 ID:ud/tr/DS]
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- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 12:59:26 ID:jHK0FX5V]
- コアリズム欲しい！と言っていたら、同居人がハンズでサンバを買ってきた。
ふつーの３枚組のヤツとばして、いきなりサンバから始めてもOKなのかなあ？
ダメなら交換したいと思って、未だに開封もせず腰もふれていません。。。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 13:26:34 ID:Xrka7edA]
- 漏れはｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ、ｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ、ｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ
ていう方足ずつ小さく前にけりあげるステップを
小刻みに腰を振りながらっていうのができない。
ちなみに体重は減らないものの胸下や小脇あたりがしまってきて
ぶよぶよだった腹肉が固くなってきた。
減り方は元の体型や代謝によって様々なんじゃないかな？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 13:33:13 ID:XFI6OXZq]
- 初めてやってみた。
完敗。もう何が何だかさっぱり・・・。
リズムにも合わせられないし、自分が何してるのかさえ分からない(´・ω・｀)
取りあえず、お尻をプリプリ動かし続けてみた。
そのうち出来る様になる。と信じて頑張ってみる。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:41:33 ID:fskYzZz1]
- ステップしながら八の字かくやつが速くなるとどうしても出来ません。皆さんどうやってやってます？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:55:47 ID:5K0mw43P]
- >>402
自分もだ･･･あれ何気に難しい。
足を前に出すと上手く腰が上がらない。
あと、ボックスで腰振るのとか。
始めて2週間だけど、1番減らしたいお腹まわり、ウエストは
微妙に締まってきたかなぁという程度。
ただ、鎖骨のあたりと何故か腕のぷよぷよがスッキリしてきた。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 15:57:56 ID:M0Cqf74J]
- >>404
体重を腰が行ってる側の足に乗せていけば
できるんじゃないかな？
重心が乗ってない足は自由に動くから。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:48:17 ID:Hev4paRi]
- 基本きついよね・・・。
私だけか？
二日目だけど、あれ思う度に挫折しそうになる。
三日坊主だけにはならないようにしないと。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:17:40 ID:NaF9Efvp]
- かなりサイズダウンして喜んでたんだけど
モモからお尻あたりの痩せ方が左右で違う。
おもしろ体形になっちゃってるよー
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:19:32 ID:fskYzZz1]
- 404です。
体重移動は分るんです。ステップが速くなるとね…タコ踊りになっちゃいますよ。やっぱりやりこなさなきゃ出来ないかなぁ？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:32:15 ID:oqRBXYUH]
- >>404
自分もどうしてもあれ出来ないよー。
シングルで速い動きとかほんとタコ踊りです。
でも自分だけじゃないんだと思ったらなんか安心した。
お互い頑張って練習あるのみ！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:52:02 ID:+gkFLwxd]
- できねぇ～！
隣でやってる、小２の娘を見たらすっごい上手かった。
若さかのぅ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 19:04:43 ID:3mbcolA5]
- 夕飯食べたし、しばらく休んだら始めるか！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:08:03 ID:fskYzZz1]
- あたしも娘がやりたがって1日2回やらされてます。頑張りましょ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 19:57:02 ID:SnyaYbqd]
- >>408
同じだ…。
でもピーマンみたいな尻が丸くなってきた。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:31:58 ID:+gkFLwxd]
- 今、基本１回 上級１回やりました。
し、死ぬ 今風呂入ったら、完全に死ぬ
なんか タイピングもよくできない！！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 21:33:34 ID:09aTTOFF]
- 先週から始めて1日置きにしかやってないからまだ4回目だけど
明らかに背中のお肉が取れてきた！
食事制限も多少してるし、普段も姿勢に気を使うようになったからかもしれないけど
嬉しい～。楽しいから続けられそうだし、２，３ヵ月後が楽しみだ！
でもおもしろ体形ｺﾜｽ･･･
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 21:34:32 ID:q0Oh6UnT]
- 尻のぶるぶるが出来ずに気分は不完全燃焼だったけど
台所でこっそりぶるぶるぶるぶる練習していたら
尻の肉が激しく遠心力で左右する感じをつかんだ！きっとこれだ！！と思って
1ヶ月ほど思い出したときに尻をぶるぶるさせていたら
尻とふとともの付け根にあった蛇腹のようなシワが減ってきた！！
あと、ウイングの「ど～するど～する～おーなーかー♪」っていうガードルはいて毎日やったら
おなかに力がうまく入って下半身がかなり締まったのでこれは自己流としてもかなり満足している。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:01:27 ID:oqRBXYUH]
- >>398
私も計ってる動画見たけどへそ周りだったよ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:37:36 ID:FoqNfeb0]
- 本日６日目☆
腰まわしたりするのって、スッゴく楽しくないですか♪歩いている時も、ヤーナとジュリアのダンスを思い出して踊りたくなっちゃいますっ。こんなエクササイズははじめてです(^_^)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:43:26 ID:yy9fwVch]
- 私も腰だけコアフレクションの動きをしながら歩くことがある。
この間見られたっぽい。
ちょっとしむらっぽいよね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:49:48 ID:FoqNfeb0]
- >420
わかりますっ、私もやっちゃいます（笑
でもファッションショーモデルさんの歩き方で、腰を動かしながら歩くというのがあり、実際にセクシーに魅力的にみえてました。
大袈裟でない程度で自然にでるくらいなら、女性的な歩き方になってむしろいいと思いますよー
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:59:14 ID:ESdjHXEa]
- 厚さ一㎝のピラティス用マットレス買ったから二週間ぶりに再開した。
最初はやっぱ脇腹が痛くなってまともに力入れられないけど
二周目はしっかり腹筋意識しながらできるようになるね。痛くならないし。
ビリーは辛いけどこれは楽しいｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 23:17:44 ID:DNwPyudF]
- コアデビュー(^-^)v
楽しすぎるわ～。
ワタスノやつ日本語しゃべらんので、よくわからないですが、とりあえず一枚一枚こなしていこうかと思います。
クイックプログラム終わってお腹があったかいので、燃えてそうと喜んでいます。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 01:01:42 ID:HxGMr71W]
- 腰振りダンス♪
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:43:42 ID:8GUu4cU9]
- 日本語吹き替え版3枚セットのDVDだけでウエストくびれますかね？
5枚セットの方とどちらが良いのか迷ってて…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:47:05 ID:H9luQ5Ef]
- まよわず振れよ
振ればわかるさ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:48:18 ID:vGC3gcyo]
- >>409
足をもっと近くについてみたら？
ゆっくりの時は遠くについて大きく腰回して、速くなったら肩幅について足を交差するときに特に腹筋を使うと腰があがるぶん足だけで頑張らなくても良くなるよ。
足つく→腰まわす→速攻腹筋使って足変える
ってイメージ
伝わるかな…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:50:23 ID:hY/Iv4pp]
- 昨日から始めました！
これは楽しい！！続けられそうです★
頑張ります(^O^)／
明日はくわばたさんの結果発表ですね～
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:33:00 ID:WhHYr3Jd]
- このｽﾚなんでこんなに顔文字まみれなんだ。
ここの板の特徴？
2じゃないみたいだ。
初めて上級やったけど確かにテンポよくて楽しいね。
ステップふめるようになってきたし、ふいんき（なぜか変換ry）は出来てきたけど
筋肉を意識してしないと効くもんも効かないだろうから
これからがんばる。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:55:54 ID:fj/3riux]
- 女の子が多いからだょ(^O^)／☆
そういう自分はヒゲまみれの女子大生（8年生）だお（＾＾；）
モチ上げてがんばろー（｀・ω・´）ｂ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 03:48:55 ID:iSD6WFSC]
- >>429
雰囲気
↓
〇ふんいき
×ふいんき
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 03:58:03 ID:H9luQ5Ef]
- >>431
半年腰振って出直しておいで
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 04:25:05 ID:toeWtQUH]
- 腰の振りが足りない>>431がいると聞いて
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 05:01:26 ID:YFgh3lit]
- >>431
マジレスしてるひと久々に見たｗｗｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 05:41:38 ID:4XNZ4nT0]
- はじめて1週間。
まだまだダンスの形になってないけど、音に合わせて出来るようになったけど。
シェイクが出来ない(>_<)
ステップもまだまだだけどバックビューを使ってやると覚えやすかったよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 06:02:07 ID:riypo/yH]
- 顔文字ｷﾓ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:18:11 ID:U0eG3nsQ]
- >>432
＞ >>431
＞ 半年腰振って出直しておいで
うっかりふいた。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:31:58 ID:lh/1vBZW]
- くわばたのイベント、パソコンで中継されるの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 12:50:45 ID:EL+hvZbu]
- さんをつけなさい さんを
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:57:55 ID:OJp3aNzM]
- 怪我して完全流動食になり、1.5ヶ月で5キロ痩せた。
155/47でへそ回り60前後だった。
怪我が治ったあと2ヶ月でリバウンド、その後2ヶ月で3キロ落とした今、155/49.5。
あばらが浮いてるのにへそ回り76センチ。
腹筋運動は人並みにできるけど、インナーマッスルとやらが激弱らしく
腹はいつもぽこんと出てる。さわると硬い。まるで裸の大将。
妊娠したの？と母に真顔で詰問された。残念ながら、身に覚えはない。
内蔵の病気なんじゃと母に真顔で心配された。幸い、食欲ありまくる。
意味分からん体形をどうにかするべく、おやつ止めて代わりに腰振る。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:59:28 ID:rK1597PI]
- クワバタさん、初日から結構踊れているよね？
インストラクターみたいな人がいるからかなぁ。
春ちゃんも自分よりマシなんで、羨ましいぜ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:00:57 ID:piJ0kogy]
- >>440
大変だったね。
内臓を支える筋肉も少なくなってるんじゃ、とか
いろいろ考えたけど素人には分からん。
病院で検査してもらえば？
そういう私はお尻ダルダルの土偶体型。
頑張って腰ふらねば!!
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 15:30:58 ID:lh/1vBZW]
- 今日のイベント
すごく楽しみにしてたのに…
最後の確認としてコアやったら
浮かれすぎたみたいで
足の指を強打…
先程、骨折との診断。
涙がとまらない～。
誰かにイベント入場権
譲ってあげたいよ～
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 15:42:39 ID:BX188xfJ]
- 何のイベント？
骨折って治るのかな？
お大事に
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 15:59:47 ID:/qGEHD9F]
- >>444
確かクワバタさんと杉本彩さんとヤーナとジュリアがくるんだよ～
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageさん [2008/05/23(金) 16:25:37 ID:BlLbx4v0]
- >>445さん
さんを付けろ､さんを
(外国人さんにも)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 16:59:30 ID:ekqG+2mQ]
- >443
残念だねぇー
歩けるようならとりあえず会場に行って、事情話して
見学してくるってのはどうだろう?
無理せずお大事に
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 17:21:07 ID:pbAbrY75]
- みんな痛すぎw
>>431はもうすでに何故か変換できないとセットですからw
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 17:35:06 ID:s04pYcb1]
- 3日目にして全身に汗かくようになったよ！難しいけど楽しくてたまんない♪
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:13:45 ID:H9luQ5Ef]
- >>448
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:23:42 ID:zQ45kvBg]
- >>450=>>432が何故>>448に食いついてるのか分からない。
なんだか怖くなってきたので念のため貼ってみる。
まさか知らないなんてことはないだろうが・・・・・・
ふいんき（←なぜか変換できない）のガイドライン10
society6.2ch.net/test/read.cgi/gline/1193054078/
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:30:59 ID:H9luQ5Ef]
- >>451
がっかり・・・・
半年ＲＯＭれを
半年腰振れ
とおしゃれに突っ込んだのに・・・
なぜか痛いといわれ、さらにつっこまれるとは。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:45:51 ID:7x33K6k4]
- >>452
コアリズムの話しようよ。
自分は最近サボり気味。
今日からまたがんばります。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:18:36 ID:t50r1dQU]
- でもさ、今日の測定で65㌢切ってたりしたら
ちょっと引かない？ｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 19:39:35 ID:9T92mMtE]
- おそらくスポンサーから65㌢をクリアしたら成功報酬で何百万円ももらえる
ような契約してるんだろな・・。だから最後は必死で朝夜２回やってがんば
ったんじゃないか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:50:20 ID:F7drBNiR]
- 確かに今回の宣伝効果はすごいもんね。
いわゆる広告塔だし。
多額の報酬もらっても不思議じゃない。
いや、くわばた好きだけどさ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:51:18 ID:Sx24atud]
- んなこたーないｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 20:30:24 ID:KbReSG/6]
- ９時になったら、ネットで生中継ですよね。
早くくわばたさんのスリムっぷりを拝ませていただき、更にコアリズム
に闘志を燃やしたいっ
シェイクしながらが、今だにできない。
最近腰まわしが好きになり、たまたま本屋さんでＳＨＩＮＯさんの美腰本が
売っていたので、５分美腰エクササイズもコアリズムの前に取り入れることにしました。
いつ効果がでるのだろうー
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:07:38 ID:zbTKLsAB]
- 始まらないぞ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:08:44 ID:B85Qc69H]
- サイトのどこにウプされるの？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:12:07 ID:xWdX7y6I]
- >>458
生中継じゃなかったっぽいねー
なんか騙された感がぬぐえぬ
サイトのTOPページが変わっただけかい？
数字も出てないや
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:16:38 ID:lMsg3XkE]
- 「緊急速報 クワバタくびれ大作戦の軌跡」って昔のクワバタが腰振ってる5秒ほどの動画だけ?
品川からの実況はないの?
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 21:17:01 ID:KbReSG/6]
- すっごい期待してたのに、生中継ではなかったですね。。。残念
ショートムービーもアクセス数が殺到しているせいか見れないみたいなので、
コアリズムやってまたきまーす
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:20:09 ID:vK0VDBmZ]
- 最後に数値が出るだけの動画だった
妥当な数値だと想います 興行的にも
音が無いのでPC何度も確認しちゃったよ
- 465 名前：sage [2008/05/23(金) 21:27:12 ID:puPUzRG4]
- でもすごい変わったよね・・・
腕とかも細くなってた
やれば変われるんだ、明日からも頑張ろう！！
（まだ２日目）
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 21:28:04 ID:KbReSG/6]
- 今日のアップはこれだけっぽいですね。
写真と数値。うーん、写真はどれも横向きすぎと感じるのは私だけかなｗ
私もがんばらないとっ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:29:40 ID:BZBng0nU]
- やっと見た。
生中継だと思っていたのにorz
さて、マーチの練習でもするか。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 21:46:39 ID:9T92mMtE]
- ビリーが来日したときにあちこちのTV局の番組に出演してﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの
紹介したようにジュリアとヤーナは今回の来日中にテレビ出演はしない
の？
もし出演するならクワバタとじゃなくて小雪と出演してほしいと思うの
は俺だけか？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:01:31 ID:JisiEmr7]
- くわばたさんのサイズは、どのくらいの変化だったんですか？
パソコンないので、どなたか結果を教えてください。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:08:44 ID:t50r1dQU]
- 65,4㌢ですってｗｗｗ
ﾏﾝｾｰｺﾒﾝﾄしか受け付けないみたいだし
何かｶﾞｯｶﾘ。
ってか、これで購入しない決心がついた！
ありがとう！クワバタさん！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:23:34 ID:MlwJZye2]
- 芸人とは色々不規則なんだべな
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:26:31 ID:EL+hvZbu]
- >470
購入しない決心？なんで？？
充分効果も出てたし、否定する内容じゃなくない？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:32:08 ID:f6iX4y9l]
- 来週のドリーム・プレス社で特集やるみたいですよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:33:54 ID:i9Yy29aV]
- >>470
何を否定したいのかよくわからないな
サイズ操作したんじゃないか、とかそういうこと？
やってもいないのに、ネガティブコメントをあそこに書き込む理由もわからないし
しかしクワバタの身体変わったねぇ
ひと月ちょっとであそこまで変わるとは
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:37:54 ID:uQfdHMUK]
- >>470の分も私ががんばります
今日はじめて腰がぐいっと動く感覚をつかめた！
やる時間増やしてみようかな
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:40:21 ID:r15E3/T3]
- www.yomiuri.co.jp/komachi/news/mixnews/20080523ok05.htm?from=yoltop
ニュース
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:41:48 ID:zxuDxPFg]
- >>470
あれだけ体形変わってるのに
そこはｽﾙｰなんだｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:43:22 ID:T69MmSas]
- >>470
幼稚なのさｗ
>>475
頑張れ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:55:34 ID:vK0VDBmZ]
- >>476
体重もかなり落ちたんだねー すごい！
っていうか
クワバタさんがくびれたことよりヤーナの背の高さに驚いた。
クワバタさんが161cmならヤーナは170cm後半はありそうだ。。。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 22:57:00 ID:9T92mMtE]
- >>476
この記事を読むとくわばたさんは65㌢達成したんですね。
おめでとう！！
今夜もコアリズムこれからやるゾ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:07:27 ID:qM9r1L28]
- シェイクのコツが掴めた！
今までは腰というかケツにばかり意識がいってたからダメだったんだな…。
なんかまた更に楽しくなってきた。頑張ろ。
チラ裏ｽﾏｿ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:09:03 ID:t50r1dQU]
- >>472
これだけで効果が出たなんて思えないからよ？
貴方はこれだけで効果が出たと思ってるの？
まぁ、全て信用出来る人が続ければ良いんじゃない？
>>474
誰がﾈｶﾞﾃｨﾌﾞの書き込みしたって？
他に何かしてないの？って質問の内容なのにｽﾙｰだったから
あのｺﾒﾝﾄを載せたら、ﾏｲﾅｽｲﾒｰｼﾞになると思ったから載せなかったんだと思うのよ
そう考えたら、尚更信用性がなくなったの
>>477
何で、これだけで効果が出たと思えるの？
この効果もあるとは思うのよ
>>474のﾚｽにも書いたから、それ読んで。
>>478
そんなﾚｽしか出来ない貴方は馬鹿なのさｗ
ってか、ここには真面目にﾀﾞｲｴｯﾄしてる人ばかりでしょ？
今まで何かしらのﾀﾞｲｴｯﾄした人なら
食事をさほど気を付けなくても
運動さえしてれば体重が落ちるなんて思ってる人なんていないでしょ？
たった一ヵ月半頑張ったところで、ウエストが20センチも減ったら
誰も苦労しないってｗ
20センチ減だなんて、相当だよ？もっと現実見てよｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:10:55 ID:YFgh3lit]
- 長い…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:11:03 ID:KbReSG/6]
- 食事制限しないでここまで痩せたって、すごいなぁ。
やっぱりインナーマッスル効果かな。
ヤーナ、スタイル本当にいいですよねっ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:12:25 ID:Qf0pwD96]
- 食事制限してないっていうのはにわかに信じられない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:13:11 ID:YFgh3lit]
- >>482はなぜこんなにも偉そうなんだろう
ていうか語尾がいちいちキモイｗｗｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:17:55 ID:hEftspP4]
- >>476の上から3枚目の写真を見る限りでは
測定はへそまわりではなさそうだね。
結局どっちで計ってたんだろう。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:20:34 ID:BZBng0nU]
- >>481
書き逃げせずに、シェイクのコツを教えてくださいな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:20:45 ID:t50r1dQU]
- 最初の動画ではへそ周りで、今回のはウエストだから
20センチ減った訳ではなさそうだね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:28:07 ID:9T92mMtE]
- >>489=>>482=>>470なの？
へえ～！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:28:53 ID:zxuDxPFg]
- >>477
これだけで効果かが出たとは思ってないですがｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:30:19 ID:vK0VDBmZ]
- まぁまぁ
だいたい最初どこかウェストかわかんないくらいに太いじゃん
これだけ体型変わってるんだから大目に見ましょうよ
>>481
私も知りたい
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:30:20 ID:MlwJZye2]
- おぉ！すげぇ強い女が来たぞ！！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:36:24 ID:JisiEmr7]
- くわばたさん、20センチのマイナスですか！凄いですね～。
ブログには、食事も多少減らして、コアの他にウォーキングもやってると書いてますよね。
くびれは、コアが効いたんだろうし、短期間でこの結果は凄いと思うなぁ。
重点的にやったのが、コアだったんだと思うし、今の段階で凄いと思う。
このあと、気を抜いてリバウンドしたら、がっかりしちゃうけど…。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:40:40 ID:li88wayG]
- コアリズムだけじゃないみたいですね。
ウォーキングもやってるって書いてました。
汗だく+犬のウン○踏んだりしながらwも頑張って歩いてたみたいですね
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:47:05 ID:7x33K6k4]
- 今までコアリズムやってました。
毎回そうなんだけど
最後のプリエだけヒザに激痛走ります。
日常生活ではこんな事ないんだけど…。
筋力不足かな？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:47:54 ID:9T92mMtE]
- むかしお笑いコンビの『ピンクの電話』のみやちゃんがダイエットして
すごくスリムになったけどリバウンド太りで元に戻ってしまったという
実績がある。松村や伊集院光もそうだった。お笑い系がダイエットする
とその後にみんなリバウンドしてる。
クワバタさんはそうならないようにね！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:51:35 ID:r15E3/T3]
- mainichi.jp/enta/geinou/graph/200805/23_4/index.html
ニュース
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:52:29 ID:r826D1Fq]
- クワバタ見た
ようやく人としてのスタートラインだとおもった
- 500 名前：481 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:04:57 ID:xMZNt1Oc]
- す、すいません。
今頃そんなこと言ってんのか、と突っ込まれるかと思って。
“シェイク”だからお尻を振ろうとすると体の中心がブレるじゃないですか。
だから下腹というか“中心”を意識しながらシェイクすると上手くいくなぁ、と。
あくまでも自分は、なんですけど…。ｽﾏｿ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:19:35 ID:zQneNdkx]
- >>479
彩姐さんと同じくらいじゃない？
imepita.jp/20080524/010630
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:31:03 ID:sWXdBgqg]
- >>501
479ですが
確かにヤーナそんなにでかくなかったみたいですね…
ヨミウリニュースの写真だと馬鹿でかく見えてしまった 遠近法か。。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:34:02 ID:eCqMMcVO]
- >>497
伊集院はネタで痩せたんだっけかｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:35:23 ID:tIAHM1x1]
- くわばたえりさんになってるｗ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:41:53 ID:uet3jlnf]
- >>503
ネタで痩せて伊丹映画のため速攻戻しw
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 00:57:26 ID:zQneNdkx]
- イベントいった人のレポが聞きたいね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 08:25:49 ID:5JDe1wUX]
- >>485
>いつもは寝る前に、焼酎飲みながらスルメ食べて、小腹が空いたらラーメン食べていた…
のをやめたって書いてるから、3食は食べるけど夜食などの間食はやめたんじゃない？
寝る前の酒とラーメンをやめれば効果は大きいと思う。
それに初日にダンス教室の先生から、正しい踊り方を詳しくアドバイスされてるので（拡大版レポート動画）
正しい踊り方をしていない人より、やせる効果が大きいんじゃないかな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 10:47:10 ID:zio2Kki0]
- >489が本当だとしたら、結果捏造以外のなにものでもないと思うんだが。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:31:23 ID:K8t6jeF3]
- >482
クワバタさんのブログ読んでみたらいいのに。
通常降りる駅の１つ前とかに降りて歩いて帰ったりとか
いろんな努力してたよ。
くびれは絶対にコアリズムの効果。
これは間違いないよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:56:45 ID:yS34BcGK]
- 「買わない」とか他人のモチ下げるようなことわざわざ書いて自己完結してるはずなのに、まだスレ覗きに来てるって何なんだこいつは？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:07:47 ID:H/14Dr5j]
- >>508
動画見た？
始める時に計ってるのは間違いなくへそ周り
>>476の上から三つめの写真ではウエストになってる
結局、今までどっちで計測してたの？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:18:33 ID:YdhAPNIs]
- そりゃウォーキングや食事制限で普通に痩せはするけど、
腰まわりはやはりコア効果だと思う。
サイズ云々より、見た目が全然変わったし。
私はアンダーバスト辺りが締まってきた。
いっちばん気になるのは下っ腹なんだけどｗ
まぁ気長にやってみますわ、飽きないしね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:33:13 ID:poJcgWNl]
- 楽しいよね。便がモリモリ出た
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:37:38 ID:nRAfyZ51]
- 私なんて生理前にやったら水みたいな下痢が出ました。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:45:01 ID:r+dVbKx3]
- きたねーよてめぇ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 14:07:41 ID:UK+3V99B]
- クワバタのサイトすっごい重たい
アクセス集中してるみたいだね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 16:36:03 ID:8ph/H0+6]
- >>516
くわばたりえウエスト20センチ減に成功
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080524-00000006-nks-ent
ｙａｈｏｏのトップにのってたからアクセス集中してるみたいね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 17:21:00 ID:0lQg9P59]
- くわばたさん効果で、コアリズムが更にどんどん売れそうですね☆
よくよく考えてみたら、４５日でマイナス２０センチって驚異的。でもコアリズムやってると、ほんとに４０分腰ばかりを使うから、いいんでしょうね。
一番良いのは、４０分やっても内容が楽しいから、ビリーの時みたいに「疲れた～早く終わんないかなぁ～」と思わないエクササイズであることっ。これなら、痩せた後でも週に何日かはずっと続けられそう！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:23:50 ID:gTmL/KR3]
- 何だ？深夜の通販番組みたいなコメントはｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:36:51 ID:nRAfyZ51]
- ワロスｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:44:07 ID:wGpAjGya]
- クワバタ、徹底的にトレーナーやら栄養士やらに管理されたんだろうか。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:46:23 ID:bBwIwecn]
- 減らなきゃテレビ的につまらないからなぁ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 18:48:31 ID:76KvMODq]
- ダンスの先生は着いてたみたいだよね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:02:01 ID:IDhpEiPA]
- なんかまだまだブヨってると思う
ウエストより下腹部を減らした方がいいかと
６５ｃｍとか全く見えない
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:12:30 ID:UK+3V99B]
- ２０センチ減ってスゲーな
皮下脂肪だけでも１～３cmは減ってる計算になる。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 19:32:45 ID:OdHhCYXR]
- 7日では 効果ないのがわかった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:58:42 ID:0drl6QuW]
- コアリズムいいなと思っていた矢先の>>518の信者的発言
ビリー云々いらんだろ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:00:47 ID:wAEkhVjw]
- 別に何の問題もないと思うけど？
人それぞれ気に入るエクササイズなんて違って当然なのに。
自分が好きなエクササイズを否定されたみたいで怒ってるの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:08:28 ID:+YcUZTRR]
- なんにしてもバタヤンは痩せたよ。
すごい努力だと思う。
努力した人をなんで誉めてあげられないんだ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 20:10:46 ID:gTmL/KR3]
- サイトじっくり見て来たんだけど
開始一日で2，8センチも減るなんて凄いねー（棒読み）
一週間で7，6センチも減るなんて凄いねー（棒読み）
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:14:36 ID:wAEkhVjw]
- なんで棒読み？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 20:14:46 ID:r+dVbKx3]
- 漫才糞つまんねぇ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:20:51 ID:dWagq6Iv]
- なんでクワバタなの？大嫌いなのに
ここの人たちはクワバタにさん付けだしｗ
森三中でいいのに
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 20:20:59 ID:BvFByHzd]
- うん、何にせよあそこまで痩せるのには本人が努力しないとはじまらないわけだし、
くわばたさんは良く頑張ったと思う。
コアリズム楽しいけど、でも１日２回とかはさすがに私はできないし。
テレビだから色んなサポートがあったっていうのも、逆に仕事だから痩せないと
周りに迷惑かけるなっていう思いなど、色んなストレスもあったことと思う。
仕事という意味ではもちろん十分な宣伝効果になって任務は果たしたでしょうね。
これからは、今回の頑張りがくわばたさんのプライベートな面でもいい経験として
ハッピーなことが沢山あることを祈ってますっ。
５分程のムービー、アクセス多いせいか重いですねー。
でも絶対にみるぞ！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:24:50 ID:MGg5RdJi]
- >>533
ＴＢＳの企画
黒沢は他の方法でダイエットやってる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:46:16 ID:FwarEGox]
- クワバタさんのページ見に行ったら、ジュリアの色の黒さにびっくりしたｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:09:06 ID:QVfswNGh]
- もう一ヶ月、一日一回コアリズムしているんだけど、脂肪の下に筋肉ついて、余計お腹出てきた人いる？
体重へらないし。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:19:16 ID:5oofXt8y]
- 俺の下腹の脂肪をギュッと掴んで前に集めると凸凹になる。いわゆる
『セルライト』ってやつ。これは普通の脂肪と違ってリンパの流れが
悪くて脂肪と老廃物が結合して普通の運動なんかじゃ取れないらしい。
そこでWEBで見つけたリンパマッサージとかリンパドレナージュの方法
で自分でマッサージしてる。コアリズムと併用してから１０日で２セ
ンチ近く下腹のサイズが減った。効果があるか、もう少し試してみるよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:32:30 ID:/8oV7rlp]
- コアリズム始めて２日目なんですが 踊ってるとお腹がつれる様に痛いんですが皆さんもなりましたか？
後、どの位で治まってくるのでしょうか？
教えて下さい。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:36:32 ID:7/xnhNbO]
- でもコアリズムのビデオで指導している外人達のお腹やウエストは結構太いよね？しかもプロダンサーも出てたけど普通に太いよ。あんだけ踊っても太いんじゃ無理なんじゃない？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:45:17 ID:QVfswNGh]
- >>578
セルライトかあ。
モミだし頑張ります。
筋肉がつくってことは基本間違ってないはず
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:47:26 ID:QVfswNGh]
- まちがい
>>578>>538
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:02:53 ID:QGupEV6O]
- >540
ヤーナとジュリアのウエストが太く感じるの？
そりゃ凄い。
あなたは腰振る必要ないと思うよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:06:44 ID:oH96JcQm]
- ガリには興味ない
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:15:22 ID:6G0JwX8C]
- >>537
脂肪より筋肉の方が重いから
見た目が細くなっても体重減らない事はあるよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:21:14 ID:h7Xnk1qf]
- １０年前にヘルニア手術したけど、やっても大丈夫かな？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:19:57 ID:DWhCn1Mj]
- 24日付けの彼女のブログ見ました！？
あんなだったのがあんなになれるとは・・・
人それぞれ骨格の太さや筋肉のつき方は違うけど、
脂肪が減るとああなれるんですね
・・・頑張るぞ～！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 02:11:15 ID:ye4WgGUe]
- >>543
確かに、私は若い時からウエストは56㌢で、37歳の今でも変わらず56㌢だけど、かなりの過食症で、歳取ると代謝が落ちるって聞いたので毎日筋トレしまくってるんです。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 02:39:58 ID:1nWAo9MH]
- くわばた偽造してね？
よっしゃ～!って記事の腹と昨日うＰした腹筋が全く違う
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 02:42:25 ID:6G0JwX8C]
- ツッコミどころ満載ｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 03:20:15 ID:cnFWWXaP]
- コアリズム二週間体験者の24歳安達さん(キノコ頭の不細工女)は、女芸人ですか？あんな一般人居るわけないと思ってさ…
『そうですねホントに大成功で、ウフッ』と勘違い発言に水色のドレス着て気持ち悪い。ついでに黒ブラ見せは確信犯ですよね
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 07:12:25 ID:v9gryNNI]
- >>539
ジョギングした後の様に横っ腹が痛くなる。
あれさえなければつらくないのに
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:43:01 ID:FFdHPY9C]
- 日刊スポーツの記事、ズボンのやりとりが書いてないから
ようやく女になれてよかったわね（本当はメンズ→レディースって意味なのに）
って杉本彩の言葉。違う意味にとってキレてる人おおいねwちょっと可哀想
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 10:35:50 ID:grSzulhp]
- なるほど…
でも実際、これでようやく女になれてよかったわね！って感じがするｗ
スタート時の腹が凄過ぎたからね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 12:35:50 ID:POSuayYS]
- でもはっきりいってテレビなんだからうちらには見えない別の努力はさせられてると思う。
しかも短時間で痩せさせられた芸人は決まって1.5倍にリバウンドしてる。
もしかしたらくわばたもリバウンドして今まで以上の身体になっちゃうかもね。
ダイエットはある意味習慣付けが大事な訳で短期間に目標達成しちゃうと
習慣としては弱いから結局gdgdになって前より食べたりぐうたらになったりするんだよ。
もうあんな辛い日々は嫌だとかなんとか。
短時間で痩せるとかいつまで嘘つき続けるんだよ、テレビは。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:09:12 ID:EhbRhd4G]
- 踏み台昇降よりも歩数、消費カロリーが多いことは、
万歩計つけてると良くわかるよ。
痩せないって人はやっぱ摂取カロリーが多すぎなんだと思われ。
有酸素運動は長～く続けてなんぼだしね。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:09:17 ID:3iRL/jFZ]
- >>555
正論だと思うけど、
うまく躍らせてくれるものなら、踊ってやるよと思う。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 13:10:18 ID:+9FFE3cZ]
- くわばたさん、これからは無理に痩せる必要もないから、普通に食事してコアリズムもペース落として続けるっていう生活ならリバウンドしないのかな。
心に余裕もって、楽しくコア生活をしてほしいですね☆
ブログ見守り続けますっ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:11:12 ID:3iRL/jFZ]
- 本当に書きたかったことを忘れてた。
１週間、順調に続けてたつもりだったけど、
腰の後ろの部分痛めたかも。座ってるだけでピリピリする。
みんなも気をつけて・・・
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:20:51 ID:VErGsEoL]
- >>559
お大事に
変なクセつけたらヤバイからしっかり養生な
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:42:15 ID:POSuayYS]
- 何事も継続は力なり！
コアも末永く頑張るぞ！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 14:40:52 ID:Q4sdD6dh]
- >>552
私だけかなと思ったのでちょっと安心しました…ありがとうございました。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:08:54 ID:rAPtyh45]
- 疑うくらいなら自分で試してみるべき
努力すれば多少なりとも効果が出るし、
やるにに越したことはないだろ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:02:59 ID:POSuayYS]
- ん？ひょっとして俺に言ってる？w
別にコア自体には何にも疑問は抱いてないよ。
ただ短期間に成果を出す事があまりよろしくないと言ってるだけ。
良く読んで！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 17:28:48 ID:+9FFE3cZ]
- 上級編の映像にでてくる、左奥の男性。
イケメンさんですが、動きについていけてないところが多々ありますよね（笑
外人の方でもこうなんだから、腰ふりダンスを一般人がそうそうする機会のない日本人がすぐについていけなくても全然問題ないでしょう。
くわばたさんのブログには、まずは基本編ヤーナが解説してる１０分を繰り返しやるのもいいって書いてありました。ナイスアドバイス！
これなら私もできないことはないです！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 19:28:50 ID:MCHbkDla]
- 今日試しに友達から借りてみました。
足踏みしてるだけなのに、腰と足と腕がごちゃごちゃ。みんな逆になっちゃいます。
あと、腰骨とか股関節とか下半身の骨がポキポキ音がするんですけど･･････
普段運動不足だからかな････(-.-;)。準備運動しっかりしてからの方がよいのだろうか。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 22:53:55 ID:IiS1eXYQ]
- 何かで読んだけど、有酸素運動の直後に汗をかいたからといって熱い風呂に
飛び込むと脂肪の燃焼が止まってしまうらしい。有酸素運動の後は３０分位
は安静にして脂肪が燃焼するのを待ちなさいって・・・でも汗をかいたまま
３０分そのままはつらいからぬるめのシャワーだけ浴びることにしている。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 23:33:32 ID:O1Wczmz0]
- ピザの男だけどビリーとコアリズムどっちか買おうと思う
こっちは女の子用って感じ？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:34:45 ID:5aggwsi1]
- >>568
ビリーの方がよさげ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:29:51 ID:08ECtVcc]
- 今放送してるけど高いな・・・
この放送の真似してたら少しは効果あるかなｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:31:37 ID:vAhQp6GD]
- コア3日目。
へそ上は確かにしまって来たような（旦那によると）
ただ、膝と足が狂牛病みたいになってるｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:39:59 ID:xlinaMuH]
- >>571
膝と足が狂牛病？
ガクブルになってるの？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:52:29 ID:dKylblom]
- ヤーナサン＆ジュリアサンも旦那サンも凄い感じ良かったよ!!!キレが凄い。
生は思ってたより小柄だった！
プロが教えてくれるのと個人でやるのは、やっぱ違う!!!
くわばたサンは思ってたよりかわいくて!かなり顔が小さかった。
くびれは出来てたけど、正直まだ全体的にプヨってしてたかな
相方の小原サンはメッチャクチャ細かった。
杉本彩サンは、バービー人形みたい！！！
見てるだけでコッチも綺麗になるんじゃって思った。
泣いてる人もいたし皆の溜め息しか聞こえなかった
楽しいイベントだったよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:57:59 ID:x2f+ghyJ]
- 試しでやってみたけど、楽しいなw
しかし、ジムの料金の約二ヶ月分か…
もう少し安くならんかorz
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:09:14 ID:Jz+hGY9r]
- コアリズムを２ヵ月以上やればよい。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:51:41 ID:ZlfO8tSJ]
- >574
そのジムやすーい
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 02:07:17 ID:m07K4UrM]
- コア何回かやったけど、部屋が狭く、手足をのびのび伸ばせないのでやめた。
楽しいんだがなぁ…。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 02:22:03 ID:U+wSYLXt]
- 足の踏み場や空間が１畳もないってこと？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 02:49:31 ID:gFawad0/]
-
楽しいよ！とりあえず、セクシーくびれを手に入れる！！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 03:27:58 ID:iLPZGk7z]
- >578
ﾋﾝﾄ：汚部屋
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 08:07:38 ID:NwbuqIZo]
- 私の七日間の成果。
体重67キロ→66キロ
ウエスト80→76
へそ周り99→89
下腹105→96.5
効果でるほうなのかな…くわばたさんみたいな結果も夢じゃないよね。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 08:18:52 ID:fv7VGSM1]
- >>581
一週間のメニューは？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 09:11:29 ID:6V9MKm0w]
- ウエストとへそ周りの差が19センチなんて、
そんな体型有り得るの？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 10:29:04 ID:Vo3Nz+Zo]
- 身長も記入してほしい
私は162ｃｍで２週間くらい休まずやった
多い時は最高４回、大体は昼と夕方1回づつ、1回の時は寝る前の９時くらい。
体重は５３→５１
ウエストは７０→６７～６５行ったり来たり
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 10:56:23 ID:1f5jVB82]
- 腰痛～い
やり方間違ってるのかなorz
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:43:27 ID:T2a+9RqZ]
- 試しに、youtubeのやってみたんだけどむちゃくちゃ難しい
DVD買おうか悩むわ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:26:07 ID:W/gmaXvv]
- >>586
それが出来るようになるんだって。（完璧じゃないけど）
自分はダンス経験無し・リズム感無し・体力無しの巨デブで踊れる＆続ける自信無かったけど、
始めて二ヵ月で生意気にも踊り飽きてきて、とうとうCLUB MIXにまで手を出したよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 13:51:23 ID:WiqbzjFM]
- >>585
経験積んだ人じゃないと腰反らせる運動は危険だよ。
ジムとかだと絶対腰が反らないよう注意される。
腰痛もちは特にね。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 14:16:46 ID:0ba2ckxi]
- 今日のくわばたブログ
「ウエスト増えたがな」
早速リバウンドかよｗｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 14:37:05 ID:taMzMVqG]
- 腰のヘルニア餅なんだけど、やってもいいんかな。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 14:45:22 ID:a6kkdM6Q]
- >>590
微妙だなぁ。
私は腰は丈夫だと思ってたけど、激しく振ってると
終わった後痛めたかも、と思うときがある。
上で書いてる人もいるけど、体をそらせる動きと
ウエストをねじる動きは特に注意した方がいいと思う。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 16:40:21 ID:jKsJAIIt]
- クワバタは顔もいぢった方がイイ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 17:44:01 ID:CiC5M38j]
- MXにヤーナさんとジュリアさんが!
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 18:32:53 ID:Og2xR3Gx]
- ウエスト以外に下半身にも効きますか？？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 18:39:05 ID:Q/Ff3QwZ]
- 私のコア姿を見て、娘が
「森三中のひとににてる。」って。
ああ無情 だね？ 黒沢だね？ 泣！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 18:41:33 ID:GTC1vmKF]
- 黒沢なら顔かわいいし、まだいいのでは？
でも仮装してでたらめな歌を歌う黒沢が目に浮かぶ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:34:57 ID:NwbuqIZo]
- >>581
身長は152です。
基本毎日1回してました｡
食事はまったく減らさないで間食､夜食も食べていました｡
ありえますよー上はMだけど下はスカートL､パンツ15号なのですごい下半身太りです
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 20:47:50 ID:Q/Ff3QwZ]
- >>596
それそれ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 20:49:39 ID:LORi8khe]
- 基本始めて２日目だが、これって効くんかな？
うっすらと汗はかくんだけど･･･
ウォームアップ用として他のと併用して使えばいいのかな？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 20:59:52 ID:am9bh0Dj]
- うっすら？汗だくだよ・・・フルのを半分だけでも・・・
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 21:59:06 ID:Hb0REAuF]
- >>599
代謝が悪いか動きが小さいかじゃないかな？
私も半分で汗だくだよ～
これから暑くなるしかなりハードになりそうだ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 22:07:38 ID:cbf+I+3S]
- 汗ほとんどかけない…
胸元うっすら…程度かな。
小さい頃から冷え性で筋肉も脂肪も少なめです。
体力付けるために始めて３ヶ月。
いまだにシェイクできないなぁ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 22:53:25 ID:5Chf3cfa]
- >>583
お前は下っ腹の恐ろしさを知らない…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 23:27:50 ID:6PMPNvca]
- >>589
前にクワバタはダイエット番組（ミラクルシェイプ？）で、くびれを手に入れたのに、
その後ダイエット番組やる前より太ったクワバタ・・
今度はリバウンドせずに頑張ってほしいものだ・・・
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 23:59:38 ID:E1aSOAvr]
- やり始めて二週間
シェイクが出来るようになってきたｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 01:52:19 ID:u0k6u19x]
- やりはじめて2ヶ月は経つがいまだにシェイクが怪しい。。
サンバのステップキック、ステップキック繰返すところのシェイクは
両脚折れた人状態なんだけどなんとかならんかなー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 02:47:44 ID:wciRpFCn]
- コアリズム初購入者です。
レスを見ていると、キックスタートというものから初めて、だんだん上達していって
クラブミックスに到達するのが正しい道というものに感じます。
私が注文したのは、クラブミックス４枚組でした…
私、間違ってしまったのでしょうか？
キックスタート付のものから買えばよかったのかなと少し心配です。
ちなみに商品は明日とどくのですが。
- 608 名前：なな mailto:???? [2008/05/27(火) 05:43:43 ID:4AT6vLFG]
- コアリズムの日本語吹き替えで海外生産の物ってプレステ２でも再生可能ですか？
分かる方教えて下さい。
- 609 名前：なな mailto:??? [2008/05/27(火) 05:47:07 ID:4AT6vLFG]
- コアリズムの日本語吹き替えの海外生産の物ってプレステ２でも再生可能ですか？
分かる方教えて下さい。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:21:28 ID:Yx6d9qIr]
- >>607
あ、でも自分もそっち買おうかと思ってる口。
エアロとか経験してるなら振付はすぐに覚えられそうだし、
やったことない初心者なら、ちょっとしんどいかもしれないけど。
ちなみに海外版買って英語もレッスンしようかとｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 08:45:45 ID:9/vEVhR8]
- ＞６０９
私もPS2で再生してますよー
海外生産OKでした★
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 08:52:12 ID:P9GimpDO]
-
初めてやったが
難しいすぎる
肉がじゃまして腰ﾌﾘﾌﾘできない....
とりあえず毎日頑張るか
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 12:16:16 ID:KlcF6sOD]
- >>606
両脚折れた人 ワロタ
がんがれ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 12:32:41 ID:DMX1iIZk]
- >>609
そのDVDが、リージョン1じゃなくリージョン2ならPSでも再生可能
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 13:17:13 ID:iUAXzL5v]
- >>606
FF7の洞窟にいる顔が二つあるモンスターの様になってるとか？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 14:42:37 ID:qFGA60B+]
- リージョンフリーのコアリズムを購入したんですが
PS2で再生ができませんでした。
リージョン2じゃないと再生できないのでしょうか？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 15:38:11 ID:8KgydvCa]
- >>607
キックスタートはなければそれでもいいと思うけど、基本から入ったほうがわかりやすいと思う。
正直最初は動きが全然わからなくていちいち解説の映像見てやらないと出来なかった。
1ヶ月位は基本と応用でみっちりやったほうがいいかも？
最初に正しい動き覚えないと身体痛める恐れあるしね。
でももうクラブミックス買っちゃったんだよね？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:37:40 ID:s1AYTJEf]
- どうしても脇腹が痛くなるんだけど、対策無いですか？
途中で痛さに悶絶して筋肉意識するどころじゃなくなるｗ
食後三時間くらい間をあけてもだめ・・・
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 17:10:46 ID:vVTd1gzZ]
- 私も最初かなり脇腹痛くて堪えながらやってたらマーチの時に「トイレ我慢してる人」みたいになったよ
ラジオ体操でやるように、左手を腰に当てて右手を脇腹伸ばすようにして左上に伸ばすストレッチをすればいいよ。かなり解消されるはず。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 17:19:12 ID:34CA6+jQ]
- 「腰が反る」でググったら腰痛の原因ばかりでいいこと一つも書いてないわw
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 17:59:05 ID:Uqje+pSi]
- >>2の日本語吹き替え版4と5、英語版1および5-10をお持ちの方、洒落に放流お願いします。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 19:08:32 ID:ECpzIYPw]
- これすごく気になるけど、私はお腹周りより尻と太ももなんだよねー。
やってる皆さんは、下半身にも変化ありますか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 20:21:25 ID:6gi6DrMy]
- 今日からコアリズムはじめてみました
すっごいムズイ；；
足がオロオロ、腕はブルブル、腰は適当・・・
早くくびれたいけど、あせらず基本マスターしようと思います・・・
凄いなぁ・・・続けたらこんなの簡単に出来るようになるのか
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 20:23:21 ID:rRsNRy22]
- >621
死ね。市ねでも氏ねでもなく死ね。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 21:07:54 ID:YJguz5ry]
- 女性の方、生理中はどうしてる？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 22:01:03 ID:nYf8/I3g]
- >622
私もです。スレ読んでると、太もも細くなった人とか
お尻が小さくなったって人もいますよ。
お尻と太ももの境目が曖昧な体だから、
くっきりしたい。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 23:39:15 ID:WgZBcJ9k]
- 膝がちょっと痛くなったんですけど、これは動かし方がおかしいからですよね。
ついでにものすごい肩こりも｡ﾟ(´Д｀｡)ﾟ｡
固定したままだと腰動かせるけど、ステップや腕の動きをつけるとダメダメです。
>>625
私は生理痛重いので軽く動かしたり回したりする程度です。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 23:43:38 ID:M1yz91uw]
- 約１ヶ月間コアリズムのFull Workoutをやりました。
肋骨の下とヘソの高さの位置の２カ所にくびれができたんだけど、
これでいいんでしょうか？この２カ所の間は腹巻きみたいな脂肪
が残ってるんだけどこの先も続ければ脂肪が消えるんでしょうか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 00:01:21 ID:B3YsjPQQ]
- 最近始めましたー。
何故かマーチ中に同じ側の手足が動く。なんかスーパーマリオのヨッシーみたい。
やりやすいタイミングが分からないですね。食後だと胃がシェイクされて痛いから、やはり空腹時がいいのかな。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 00:12:08 ID:0HxySe6r]
- DVDを再生してじっくり観察したのですが、一番運動量の多い部分は
肋骨の下の部分ですね。ここに『くびれ』ができるのは誰でも簡単
なはずです。でも下腹部の運動量は少ないですね。これだと下腹部の
脂肪がとれてお腹がペッタンコになるのは相当むずかしいと思います。
くわばたさんもくびれはできても、お腹ペッタンコまではいってない
でしょう。
コアリズムの宣伝文句は『くびれを作りましょう』だから誇大広告
になっていないのが営業的になかなかうまい戦略です。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 00:59:18 ID:ybUx49y8]
- 基本プログラムは両脚折れてる人状態のままなので
サルサパーティに逃げました。
基本は飽きてきてたのもあってすごく楽しいです。
ウォームアップの10分があっという間です。
苦手なステップキックのシェイクもないし。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 01:00:55 ID:qMHmYBJa]
- >>617
やっぱりキックスタートで基本から、ですよね…
もう買ってしまったので、悩みどころです。
やってみようかなーと思う反面、不安です。
ああ～どうしよう。
キックスタート買っちゃおうかなと思って、ショップみたらあらかた米国版は
売り切れ状態ときたもんだ、です。
ＳＪで買おうかな…
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 01:04:53 ID:0HxySe6r]
- ヤーナもジュリアも帰国してしまったし、コアリズムのブームもそろそろ
幕引きのようです。１年後にはどうなってるのでしょうか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 03:24:15 ID:4as0DM7n]
- >>632
617です。書き方悪かったかも。
自分はキックスタートから始めたけど、これはほんとに基本中の基本って感じで
割とすぐ飽きちゃったんでなくてもいいかもと書きました。
基礎って書いたのはスターターパッケージの基本（Full Workout)と上級者用（Quick Workout)の事で
このスレにいる人の多くやクワバタさんもこれをやってるんではないかと思います。
基本のディスクの方はヘルプでそれぞれの動きをゆっくり解説してくれているので、
最初はこれで動きを覚えるようになっています。
ちなみにキックスタートはヘルプ機能はありません。
でももう買ってしまったのだからとりあえずそれでやってみたらどうでしょう？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 03:57:55 ID:qMHmYBJa]
- >>634
そうですね、とりあえずクラブミックスやってみて
こりゃダメだ、と思ったら考え直します。
やってみたらまた書き込みします～。
ちょっとドキドキですが、楽しみです。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 07:33:59 ID:BKmgcGzO]
- みんな痛む部分も人それぞれなんだね。
私は肋骨が痛んで30分続けられなくなるよ。
なんで肋骨・・・。
フルやキックが、エアロビっぽくてどうしても乗れないよー。
サルサやサンバのクラブミックスならダンス度あがるかな？
追加で買おうかどうか迷ってるよ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 07:45:59 ID:HqYeRLVI]
- やっぱ腰が痛い
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 08:22:19 ID:XTJDoIhY]
- これは腹筋を鍛えるものではないの？
ただくびれだけのみ？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 09:50:45 ID:uymSpe6/]
- 第４-５腰椎々間板ヘルニアから来る坐骨神経痛で
ときたま右脚が激痛に襲われるのですが
やっぱやめといた方がいいですかね。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 09:55:12 ID:HNAbGnV7]
- >>638
腹筋に力入れっぱで、腰動かしながら踊るから、ある程度は鍛えられると思う。
でもダイエット目的で、有酸素運動を行ってるわけだから、筋肉量アップは
期待しない方がいんでないかな
そっち系を期待するならビリーのがまだ期待できるんでない？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 10:11:13 ID:tgBohr//]
- 基本の最後のストレッチ、なんで片方の脇しか伸ばさないのだろう…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 11:00:29 ID:ZhN9iEzN]
- >>633
半値以下で叩き売られて新しいDVDが出てるに決まってる
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 11:20:09 ID:eT6Khjyl]
- >>641
結構アバウトなとこあるよねｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 12:06:33 ID:kMhcSqzT]
- まだ未購入ですが、試しに腰を回してみたところ、お尻を後ろに突き出した姿勢の時、腰が痛みます。
ヘルニア持ちではありませんが、たまに腰をやられます。
これはコアリズムをやる上で致命的でしょうか…？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 13:04:45 ID:T0PmEs1V]
- アバウトと言えば、基本のサンバは急に「次は右～左～」って赤毛の方が言うから
隣りのカーリーが「あっ…」って感じで慌ててる場面や、急に「足を閉じて～」かと思ったら
足閉じなくても良いエクササイズ始めたりする。
流れが無くつぎはぎみたいだ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 13:18:16 ID:ksOPp4k7]
- 腰痛の人はきれいな姿勢でウォーキングからはじめたほうがいいかも
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 15:41:29 ID:zDjQhQFn]
- 腰痛持ちですが、やってます。
腰を動かすのではなく、腹筋を動かすことで自然と腰が動くイメージでやればあまり腰は痛めないかと。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 19:15:02 ID:uPSh3jz+]
- 買ってみた。かなりのハイテンションでやって汗だくにはなるが
筋肉痛もなにもない。ただ奇抜な動きではしゃいでるだけなのかなｗ
肩と腰あげて回るやつとか、ほとんどビートたけしだし・・
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 20:28:31 ID:8XJjnHjQ]
- >>648を想像して吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 21:27:51 ID:G2SCjtmm]
- むしろあれがビートたけしにならない人がすごいと思うｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 21:28:59 ID:K7xvab6P]
- 杉本さんは下っ腹からへこむって言ったのに…ｼｮﾎﾞﾝ
くびれは確かに出来たきれいに
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 21:38:34 ID:Z7vZ6Z+m]
- >>628
腰骨の上の部分だよね、私もそこが落ちないｗ
気長に頑張るしかないかな～
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 22:03:10 ID:kTZEVNP6]
- これビックカメラとかでは売ってないんですよね？
あと、ビリーをやっているときの下の階への騒音が10としてコアリズムはどのくらいですか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 22:17:12 ID:oV/q4YeT]
- ちょｗｗｗビートたけしｗｗｗｗｗｗ
明日からやるたびに思い出しちゃうじゃんかｗｗ
>>651
私は逆に下っ腹ばっかりへこんでくびれ全然できないよ・・・ｼｮﾎﾞﾝ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 22:19:31 ID:rb0I8Mky]
- >>648
実際にやってしまったｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 22:31:27 ID:8z7AESNb]
- コアリズム買いたいのですが相当難しいみたいですね。
初心者はキックスタートから始めた方が無難ですか？
でも日本語吹替版が欲しいんだよなー
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 23:02:13 ID:Jc18sZ7f]
- ビートたけしが分からない
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 23:39:50 ID:RYykkJWA]
- test
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 23:54:11 ID:BvdMesc/]
- 最初は照れがあるけど慣れると楽しい
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 01:09:42 ID:64Vy4s47]
- 人に見られてると駄目だねーー。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 02:50:44 ID:qbLDIkLI]
- >>657
多分…コマネチだと思う
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 04:19:44 ID:34AnTfYu]
- ジュリアが裾あげしてる写真見ますた！とても可愛い！（＾3＾）～☆chu！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 06:52:11 ID:bFWYcaS+]
- コアリズム4日目。
体重体脂肪は当然まだ変化なしだけど、
ビリー歴1年でも出来なかったくびれが出現した！
ボディメイクにはいいかもしれない。
しばらくコアと下半身筋トレで続けてみる。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 07:29:00 ID:9wfUKfWA]
- >>661
違うでしょ。
たけしの癖の事ジャマイカ？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:07:30 ID:sWzKRdBI]
- >662
ジュリアが裾あげって…裁縫でもしてたの？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 09:57:27 ID:pv7g4v22]
- >>665
そうだよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 10:10:03 ID:0nRNb2oR]
- >>643
>>645
ホントアバウトだよねｗ
ツッコミ処満載なのもご愛嬌ｗｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/05/29(木) 11:15:11 ID:GC8s/YVY]
- 基本プログラムの日本語吹き替え版やりはじめたんだけど、
一番初めから「助骨も動かして～♪」でもう駄目ぽ・・
初めは穴振り状態でもいいのかな？
（腰振ろうとしてるけどカクカクになるｗ）
とにかく最後までやり切る事を繰り返すほうがいいのかな？？
そのうち動かせるようになるのでしょうか？？
先輩方教えてくださいです
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 11:31:01 ID:fIR1KTst]
- 全然動きについていけない。
見よう見まねじゃ効果は薄いですかね。
ヘルプを見てゆっくりやっても音楽に合わせた途端めちゃくちゃな動きになります…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 12:41:30 ID:sWzKRdBI]
- 見よう見まねで適当に動いてるだけじゃ効果は薄いと思う。
ヘルプ見るとか、何度も繰り返すとかして一つ一つの動きが確実に
できるようになっていくように練習した方がいいと思うよ。
今日はウォームアップだけ、明日はメレンゲまで、とかでもいいんじゃまいか。
ていうか何度も繰り返すからサンバの途中でいつもバテるorz
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 12:46:20 ID:pvjFoEGM]
- 肋骨のトコは、腰の動き無視して肋骨を動かすことだけを意識したよ。
したら肋骨の動きに、腰やお尻が自動でついてくるような感じでブルブルきていい感じだった。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/05/29(木) 12:57:19 ID:GC8s/YVY]
- 668です。
アドバイスありがとうです。
やっぱりひとつひとつしっかりマスターする方がいいんですね。
助骨のとこも腰と両方意識すると訳解んなくなっちゃってましたｗ
助骨を動かす事だけに集中してみます。
かなり遠い道のりになりそうだけど頑張ってみるっ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 14:13:00 ID:2JGtRev/]
- >>672
肋骨を助骨って書いてる所が気になるんだけど
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 15:44:42 ID:GeqY2/w6]
- >673
吹いたｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:27:16 ID:gRQYp9z5]
- 誤変換じゃないから、わざと入力しないとあんな風には・・・・・
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 17:46:40 ID:w89DjGEk]
- うはｗ肋骨を助骨ってずっと思ってたとｋ うわなにをすｒｓｌｄ；ｋｆじゃ；ｓｄｋｊｆ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 18:05:07 ID:gAejbjpk]
- 345です
現在ウエスト６７㌢、へそ周り７７㌢
30後半の下っ腹は侮れんな(´･ω･｀)
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 19:18:03 ID:nZLPuItN]
- 前後の腰振りは大丈夫なんですが、横振りだとご飯食べた後
すぐ走って横っ腹が痛くなるのと同じようになります。
なんでだろ？腹筋足りないからかな？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 00:20:03 ID:VdlR07ci]
- 明日にでも注文しようと思うんだけど
ウエストだけじゃなく、体重がたっぷりありすぎて
体重減にどれだけ成果があるかが気になる…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 00:32:57 ID:e528taOq]
- みなさんショップジャパンで購入ですか？
３枚組みがイオンで売ってたので買おうと思ったら７月入荷って言われた
値段は８８００円でした
SJで買った方はプレミアムクラブに入ってますか？
入ってないと高いですよね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 01:08:48 ID:wzis6iwT]
- >>679
体重がたっぷりあるなら効果出るのも早いかも
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 01:22:32 ID:ywfKDpWH]
- ちょｗｗｗ
ビートたけしといい助骨といい久々に笑わせてもらったスレだ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 01:27:42 ID:pJ5FWZsS]
- ビリーを毎日やってたら腹筋がガチガチになってしまい怖くなって乗り換えました。
今日で３回目だけど、なぜか腹の肉が急にぽよぽよに‥
ビリー止めたのがいけなかったのかな。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 01:42:25 ID:p+E0/CWp]
- >>680
それは日本語吹替えなんですか？
以前ヨーカドーで買ったとか言うのも見たけど、近所で買えるのなら買いたい…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:00:24 ID:8EKVvYW4]
- ショップジャパン楽天市場店で買おうかと思ってますが、高い方なのかな…？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:16:11 ID:a1AHntD6]
- 今日からはじめました・・・・が、
すでに挫折しそうです(TДT)
ヘルプみても何が何だか
どうみても酔っ払ったｵﾔｼﾞの盆踊りｗｗｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:20:19 ID:i6M2MzQf]
- 私はひげダンス…。ｏｒｚ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:32:49 ID:ywfKDpWH]
- 自分は生まれたばっかりの小鹿ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:52:22 ID:wzis6iwT]
- >>683
３日で腹筋が落ちるとは思えないから
ガチガチだったのは腹筋が張ってたんじゃない？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 02:57:56 ID:RK0RSRPX]
- >>686
最初はみんなそうだよ。
毎日少しずつやってれば、10日もたてば一通りできるようになるよ。
がんばれー。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 09:05:45 ID:IK0gjVyR]
- >>686-688
それはシェイクしながらのボックスステップではｗ
想像できてワロタ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 11:27:24 ID:N84+jWtx]
- フィガエイト？
あれが早くなるとついていけない＿|￣|○ il||li
自分が何しているかさえ分からなくなる。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 11:39:36 ID:0BjI/gqZ]
- >>668
んで、「穴」はどう振るんですか。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 14:27:20 ID:IK0gjVyR]
- フィガエイトじゃないよｗ
ボックスの時シェイクしながらボックスステップするじゃん。あれを想像したｗ
シングルでのフィガエイトは自分の勝手なイメージだけど
ハート型を半分づつ腰で描くように(⊃⊂←これをハート型の半分と思って)するとちょっと様になるような気がする。
ただ、足はまだよくわからんorz
あと腰を降りながら前にでるやつも出来ない！「軽ーく肩の力も抜いて～」なんていわれても…
あそこまでくるとズタズタ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 14:50:18 ID:2/Xsb5OD]
- >>694
フィガエイトじゃなくて、ボールチェイン？って言っているやつだｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 15:20:04 ID:PaQQXrW2]
- 動きに慣れない方は、基本編のはじめ１０分のウォームアップを何度か繰り返すといいですよ。ヘルプも参考にしつつ。
それでも十分、腰は動かしたことになるので、効果はあると思います。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 15:39:55 ID:PaQQXrW2]
- あ、あと今夜８時からのドリームプレスって番組で、くわばたさんとコアリズムが少しでてくるらしいです。みよっと。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 16:11:26 ID:Iqyelu3n]
- このスレ「あるあるｗ」ばっかりで安心するｗ 初日は自分の動けなさに絶望したよ。
いまだにバスケのリズムで～ってやつはよくわからん。それこそヒゲダンスｗ
金髪の人が「私のお気に入りのステップよ～」ってのは自分も好き。
>>653
亀レスだけど、私はビックカメラで買ったよ～。
店によって違うと思うけど、ビリーとか健康器具置いてあるところを見てみたらどうかな。
あと個人的に騒音は３って感じです。難しいステップはわけわかんなくなるからせずに、
その時一番核となってる腰の動きだけやってるから。
前半はついていけるようになったけどラスト７分あたり一番わけわからんｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 16:12:27 ID:7GLEcexI]
- これってDVD買わなきゃいけないの？
好きな音楽聴いて腰振ってても効果薄い？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 16:16:55 ID:ZY/hPsnH]
- ttp://youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
この部分はDVDのどこにあたるのでしょうか？
（kick startとか基本とか上級とか）
上のを毎日やっていてかなり楽にできるようになったので
そろそろDVDを買おうと思ってますが
何枚もあってどれを買ったら良いのか分からないです。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 16:55:56 ID:m6VAOiY9]
- 私はノンストップのユーロビートをかけながら、腰を前後、ひねりながら足踏み、回しなど適当に踊りまくってます
汗だくになるし一週間でジーパンのウエスト拳ひとつ入るくらいゆるくなったよ
コアだとステップついていけなくて…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 18:07:19 ID:pJ5FWZsS]
- >>689
ありがとうございます。腹筋が張るってのは体が無理してたんですかね
あと筋肉を取り巻く脂肪もゆるゆるに波打ってて‥orz
でもコアリズム楽しいので頑張って続けます。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 18:40:24 ID:a95ocCf4]
- QUICKWORKOUTの画面左の男性は、ヤーナの旦那だったのか
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 18:58:05 ID:RK0RSRPX]
- >>703
自分もこの間知ってビックリした。
ヤーナよりは若く見えたし、なんか動きが結構適当なとこあったから、お気に入りの若者かなんかだとw
だってかなり動きについていけてない所あるよね？
- 705 名前：sage [2008/05/30(金) 19:06:08 ID:mpd9qun8]
- >>607
私も間違えてclub mix買ってしまった口です。
でもyou tubeに色々転がってるのでclub mixやって無理だったら
そっちで基本を練習しようかと思ってたけど、Help見ながら忠実に
動き真似すれば充分いけました。基本動作の説明結構親切です。
ただ、運動しなれてないと腰、背中、膝を痛める可能性あるので、
姿勢とか力の入れ方とかは注意しながらやったほうがいいです。
基本的に腹筋に力いれてないと腰痛める可能性大ですよー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 19:20:27 ID:km0S6kUi]
- >700
これは基本パッケージじゃなくてclubmixの方じゃないかな？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:26:01 ID:L9dJFSEV]
- ヨーカドーで10％オフだったので買ってしまいました。
ヘルプ見ながら基本編を1時間半ほどやってみたものの、
うっすら汗ばむ程度で、筋肉もそんなに疲れてない感じ。
お腹に意識を集中しようとしてるのに、うまくできてないみたいです。
皆さんのアドバイスを参考にして、筋肉痛になるまでやってみます。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:44:55 ID:o5B9HrQq]
- 私はお腹に効いてるかわからないけど、とにかく汗がでるなぁ。
おっと、くわばらがテレビにでてるぞ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:45:15 ID:9ZsfRFcv]
- クワバタが痩せたのは、レコーディングダイエットでしたｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:57:07 ID:mC48lWQy]
- 食事制限していないって書いてなかったっけ？
レコダイはイベント終わってから始めたとか？？
と擁護してみるｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 20:59:01 ID:IK0gjVyR]
- あ、あとヤーナ達に近い格好ですると見た目だけでも近付くよｗ
あまりお勧めはしないけど私はローライズでブーツカットのジーパンにピッタリしたＴシャツを腹の部分だけめくりあげてやってる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 21:04:44 ID:VdlR07ci]
- 皆さんどれくらい体重減りました？
くわばたさん、ウエストが２０センチ減の割には
体重は６キロちょっとの減って
ちょっと面白いバランスのスタイル改革ですよね～
背肉取れるかな…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 21:10:22 ID:6euCgsfz]
- ターボジャムですら挫折した私にコアリズムはできるだろうか。
動きが難しくてついていけなかった。
ダンスとか全然できないから無理かなあ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 21:39:08 ID:ny+7RrhR]
- はるちゃんの御祝いコメント動画が追加されてました
一瞬、日本語がわかりにくくて外人かと思った…
沖縄語？？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 21:42:27 ID:bSJc+fft]
- テレビを見てもう１度やろう！と始めたはいいが、パドルターンで挫折中。
腰を回しながら、回転なんてできねぇorz
軸足じゃない方は、横じゃなくて、一歩前へ踏み出せばいいの？
動けるようになってきたけど、鏡を見たら全然正しい動きじゃなかった。
休みで少しでも矯正しないと。
- 716 名前：あ [2008/05/30(金) 22:12:27 ID:/QGtsBn6]
- あ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 22:22:30 ID:nRcqxJFP]
- 左のイケメンが旦那だったら
ボーナスＤＶＤの旦那は一体！？離婚したのかｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 22:41:48 ID:qrB/amkN]
- くわばた凄いね
レコーディングは食事制限、ってわけじゃないでしょ…
自然に気をつけるようになるのは制限でも我慢でもないだろうし
レコーディングだけで一ヶ月６キロは痩せないかと
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 22:47:18 ID:ZzZrKoJ0]
- ヤーナの旦那、ジュリアが「次のステップに行くわよ～」と言うと
コクンとうなづいててテラｶﾜﾕｽｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 22:57:30 ID:bncCVw8Z]
- まだ3回目なのにｰ5センチ減った
全然できないけど
今日も頑張った
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 23:09:21 ID:oktupdU4]
- Figure Eightは左足の時は右側に∞を腰で描いて、右足の時は左側に
∞を描いてるよ。１月もやればアップテンポでもついていけるように
なりますよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 23:57:41 ID:0B45llBV]
- >>720
(`A')ﾄﾞﾝﾀﾞｹﾋﾟｻﾞﾀﾞﾀﾉ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 00:15:14 ID:3zVpmaZR]
- ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾓﾐｯｶﾃﾞｺﾞｾﾞﾝﾁﾊﾑﾘﾀﾞﾛ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 00:26:34 ID:MtkJQl5P]
- ２４時間×３回とか。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 01:50:30 ID:fKHP3Lc2]
- 今日も汗かいたー。
シェイクしながら前に出ると
小島よしおっぽくなる。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 02:06:54 ID:hAmDTjR2]
- >>725
わかるそれｗｗ
私も同じだ！！うぇーい
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 07:12:55 ID:TUaqJLjp]
- 芸人率高しｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 08:04:18 ID:BJw3vuPK]
- 築40年木造家屋2Fの自室でコアリズムデビュー
翌日母に「どたどたうるさいよ」と怒られた('A`)
仕方無しにベッドの上でやることにしたら
足元が不安定で上手く動けない
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 08:27:29 ID:URWCUEd/]
- >>728
あんまり足をバタバタさせられない分
腹筋に意識を集中すると、逆にいいかも。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 09:19:04 ID:OvrRT+YI]
- >>703
あの汗だくのロン毛の人？
感じが違うからわからんかったわｗ
>>700
これはClubmixのLatin Synergyの後半の方だよ。
>>2の8に書いてあるヤツ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 10:30:48 ID:6r64kgbh]
- はじめて3日目でやっと基本プログラム通してやった。（できてないところあるけど）
1週間、2週間でどうにかする気はないのですが、いいかげんでも通してやるのと、できないところは、
ヘルプ見て練習して繰り返して、結果として一部だけやるのとどっちが効果的なんだろう？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 11:46:42 ID:CTgl2VJC]
- >>707
今見てきたけど、ヨーカドー10％引きだったねー。
吹き替えだし、ネットで買うより大分安いから買ってしまった。
ビリーもタエボー(タエボウ？)もターボジャムも10％引きだった。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:26:48 ID:eaWoliNF]
- >>728
二階でやりたいんなら、タヒチアンダンスのがいいかもよ。
あれも中腰でコアを鍛える動きだから。
コアリズムみたいに動かないで、その場でやるから音出ないよ。
本も出てるけど、まず「タヒチアンダンス」「ntv」でぐぐるといいよ。
水沢アキのタヒチアンダンスダイエット挑戦のが出てくるから。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:34:48 ID:GFFWnREt]
- >731
いい加減に通してやってても、いつまで経ってもいい加減のままなんじゃないかな。
それなら最初は多少運動量が減っちゃっても正しい動きをマスターする方が
結果的には効果が上がると思うよ。
久しぶりにキックスタートやってみたら、体の使い方が多少わかってきたせいか
かなりキツかった。ゆっくり同じ動きを繰り返すから、しっかりやれば結構な運動量だね。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:42:42 ID:BJw3vuPK]
- >>729>>733
どもども
タヒチアン…フラみたいなものですかね
ちょっと彷徨ってきます
でもコアリズムも大暴れしない程度に続けよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 12:45:16 ID:MwpcOd9z]
- おなかぽっこり治らない
けど、始めてもうすぐ三週間、久しぶりにはいたパッツンパッツンだったズボンが、おなかと太股に余裕ができた！！！
しあわせ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 12:52:21 ID:6r64kgbh]
- >>734
ありがとう 参考にして、少しずつやってみます。
おなかをへこませて前に突き出すのが苦手 (；´Д｀)
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 13:57:43 ID:Mw03ggTs]
- シェイクができない…
シェイクちゃんとできるのとできないのとでは
効果は違うかなあ?
ケチって吹き替えナシだからそれぞれのポイントがわからないしさw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 14:07:03 ID:Mw03ggTs]
- 連投ｽﾏﾝ
>>737
自分も先に苦手克服するか流して覚えていくか迷った
今4日目くらいでだいぶできるようになってきたけど
ダンス経験あるから動きそのものは悩むことないだろうなんて
思ってたら甘かったw
変に意地張らずヘルプ活用し自主練もしてます
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 14:52:14 ID:xX/7B0L3]
- くわばたと同じくらいくびれた人いるの？
一ヶ月半で２０cmって異常じゃね？
かなり食事制限もやらないと無理な数字だと思うんだけど…
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 15:18:18 ID:rP3e74Ak]
- クワバタ、レコーディングもやっいたからね。かなり食事も気を遣ったのだろう
ただ、TV番組の体験者も下に小さく「栄養管理も行った結果です」って書いてあるからね。
やっぱりそう言うのも必要なのかと
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 15:33:16 ID:CbmhvEC1]
- >>706>>730
ﾀﾝｸｽです。
そいでばスターターパッケージってのを買えばいいのかな～。
英語版買おうと思いますが送料高い。。。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 16:25:16 ID:tI8HRpT7]
- >>720
スゲエ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 16:42:13 ID:9x9yDiIZ]
- オクに出てるコアリズム＋キックスタート付きというのはコピー品ですか？
なんか怪しくて買おうかどうか迷っています。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 16:58:22 ID:+4EFkkqk]
- >>728
私も似た環境で、DVDと同じ動きは諦めてます。
マーチやステップは他の動きにして、
とにかく足が床から離れないようにしています。
普通にできる人がうらやましい…orz
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 17:34:18 ID:2gACK/Gs]
- コアダンスってラテンダンスだけど、タヒチアンと動きとしては似てるんですか。
以前から興味があるのですが、うちもマンションなので躊躇してます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 18:19:17 ID:eaWoliNF]
- >>746
似てるというか、使う筋肉がほぼ同じだと思う。
膝とかかとくっつけて、中腰でかかとに重心おいてその場足踏みみたいなのが
タヒチアンのステップなんだけど、腹筋とケツの筋肉をすごい使う。
強いていえば、筋肉の使い方はサルサに似てると思う。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 18:20:54 ID:eaWoliNF]
- あ、タヒチアンはあと背筋というか腰の筋肉もすごく使うね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 18:22:25 ID:YhSt/1MA]
- >>678みたいにコアリズムしばらくしてると横っ腹が痛くなる！ご飯食べてないのにｗ
何故かわかる人いますか？
痛くて途中で挫折してしまう…orz
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:04:08 ID:CD6NxVKq]
- >>698
ありがとうございます！今日買ってきました。
ポイント13%還元でした
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:10:51 ID:7MQ8L6s0]
- >>749
筋肉がつけば痛くならないとかいうわけでもなく、
慣れというわけでもないと思います。
マラソンの選手でも痛くなることもあるそうですから。
私の場合は痛くなった時点でやめています。
無理せず毎日少しずつ続けていければ良いと思っています。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:14:39 ID:H4NzR59s]
- 今さらの質問かもしれませんが、ウェストラインというよりは「ポッコリ下腹」にも効果あるのでしょうか？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:35:10 ID:b7DWCMXj]
- >>752
ぽっこりお腹は腹筋がたるみすぎてるのも原因だから、
腹筋を鍛えることでお腹周りのラインは変わってくる人が多いよ。
でも、腹筋だけ鍛えると腹筋が割れて終わりなので
腹筋以外もバランスよく鍛えていかないとね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:43:31 ID:AQKf81tc]
- ビリーとどっちが効果ありますか？？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:44:19 ID:TqSkMu9Y]
- 今日から始めました。
誰もいないし、いいやと思って
ものすごく怪しい動きをしてたら
ぬこが不思議そうな顔をして
じーーーっと見てて恥ずかしかったorz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:52:16 ID:GFFWnREt]
- >754
ビリーのほうが効果あると思う。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 20:55:00 ID:625/EuNp]
- >>753
下腹は腹筋じゃないよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:01:24 ID:b7DWCMXj]
- >>754
トータルではビリー
>>757
「だけ」だなんてどこに書いてある？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:04:30 ID:AQKf81tc]
- >>756，758
ありがとうございます。
ビリーだけやってるとちと飽きてきたので…
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:14:07 ID:H4NzR59s]
- >>753 >>757
ありがとうございます。
ビリーは見るからについていけなさそうで手が出ませんでしたが、これは楽しそうなので購入する決意がつきました。
腹筋運動も取り入れながら頑張ってみたいと思います。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:18:32 ID:wAfCoRcc]
- マット引いてやろうと思ってるんですが、100×70じゃ小さいですか？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:33:17 ID:hOjR7ABg]
- 頼もうか迷ってるんだけど、ウエストより減量希望。
コアリズムって減量にも繋がるかな？
蓄えすぎた体重を減らしたい…去年買ったスカート入らないorz
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:45:32 ID:BJw3vuPK]
- >>761
90サイズの座布団2枚敷いてみたが狭かった
前後にも動くしね
座布団ずれるし
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:52:04 ID:jn15eD7w]
- >762
食事を減らして、コアリズムやればやせるとは思うよ。
有酸素運動だしね。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:00:16 ID:jn15eD7w]
- フィガーエイトでヤーナがクネクネするやつ、足がもつれてできないんだけど・・・。
ついでにいうとうちの部屋のスペースでは4歩下がってクネクネなんてできん！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:00:19 ID:625/EuNp]
- >>758
>>752はぽっこり下腹をどうにかしたいと言ってるのに、
腹筋だなんて、下腹の出てる原因とほとんど関係ないものを、
真っ先に例に出して教えているのか？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:05:42 ID:wAfCoRcc]
- >>763
90サイズが2枚という事は180×90でも狭い･･･？
とりあえず布団でやってみます
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:55:37 ID:+NufY9fQ]
- マーチで挫折しますた
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:20:53 ID:0zGwg92e]
- >>766
性格も底意地も悪そうだね。友達いないでしょ？
厳しくツッコミ入れるんじゃなく、やんわり訂正してあげればいいじゃない。
その方が>>752にとって良い結果になるんじゃないの？
一見するとあなたは752のことを思って言ってる感じだけど
実際にはあなた自身が他人を見下して気分良くなりたいだけでしょう？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:32:18 ID:/iIj3zAw]
- 今日で2日目 むずかしい・・・
ものすごい腰動かしてるつもりなのに、鏡でみると全然動かしてるように見えないよ・・・
お腹に脂肪がつきすぎているからか？
>>755
家のぬこもじーーーっと見てたよorz
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:35:36 ID:XClaEYoo]
- 煽り文句で「友達いないでしょ？」を使う人は当人自身が友達いないという
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:52:02 ID:3zVpmaZR]
- ｳｻﾞそうな人だなとは思う
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 00:03:27 ID:MjIFF1L4]
- 正直どうでもいい
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:05:01 ID:LkjHh937]
- 自分はコアリズムなんか毛頭やるつもりはないんだろ。
あちこちのスレに登場してこうやって引っかき回してんだろ。
なんか彼女の姿かたちが想像できる。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:49:24 ID:gKQquJiE]
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- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 01:17:04 ID:rI+TjcBN]
- 笑顔をキープしつつやると結構きついのでお勧め
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 01:18:07 ID:rI+TjcBN]
- ついでに777ゲットしてくびれゲット
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 03:18:15 ID:RNHRJ869]
- >>755
うちは私がやりだすと飼ってるモルモットがｷﾞｭｰｴｯｷﾞｭｰｴｯって鳴き出すｗｗｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 04:29:57 ID:KUErPeG7]
- >>776
ついでに顔の筋肉も鍛えるのかｗｗｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 07:12:50 ID:yxGr18Cz]
- 昨日イトーヨーカドーで買ってきました！（３枚組み １０％オフ）
今日から母と２人でがんばります！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 07:36:38 ID:K2fL5YKD]
- うちのぬこは「ぅうう?」って言ってタワーから降りてきて
足元に来る
ノリノリの時に来られるとちょっとイラっとするw
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 07:54:07 ID:/hixdAA4]
- >>778モルモットｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ嫌がってるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 07:56:04 ID:XGHEOH3G]
- うちの息子(1歳)はサンバの一番最後の腰を軸にして左右1周づつ回るとこになると、必ずガン見して泣き笑いする。
怖いみたいだけど私が怖がらせないように笑いながらやってるから
笑っていいのか素直に泣いていいのか混乱するみたいｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 09:16:09 ID:GADKDURA]
- ちょｗｗｗ皆さん面白すぐるｗ
奇異な目で見られるのは共通してますな
動きについていけない私もアタフタジタバタで変なおじさんだけど…
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 10:05:06 ID:h++r+BGx]
- みなさん、楽しそう！
私も参加してみたくなりました。
テレビのＣＭを見る限り、ダンスとしてかなり完成されたテクニックに見えるのですが、ついていけるかな。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 11:37:02 ID:Ul/FZSVt]
- 届いたので今日初めてやってみたら
志村けんもビートたけしもよーく意味がわかったｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:17:50 ID:/ELsY9zf]
- うちにも今日届いた。
ここ読んでからやったら、格好悪くても自分が楽しけりゃいいやと思えるようにｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:55:46 ID:E/tneDKU]
- みんながんがれ、自分はGW初日に購入して今日まですでに8Kg減ったぞ。
まぁこれだけでなく食事は意識して基礎代謝を越えないようにしたけど。
コアは毎日一日最低一回汗だくで。
周りからは明らかにウエストが激ヤセすぎと騒がれる。次によくいわれるのが顔。
太股は-4cmぐらい。
あんま言われないのは二の腕、効果は出ててジャケやら緩くなってしまったんだけど腰周りの変化がデカすでて気づかれないorz
今58kgだけど56目指すよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 13:01:28 ID:cM8zCG6S]
- 腰を上げながら横に移動するやつ、あたしがやるとアホの坂田みたいに
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 13:06:09 ID:VZlT1OqG]
- >>788
おお～！元の体重が同じだから励みになるよ！
ウエストが激やせって言われるなんてうらやましいよー。
私も昨日注文したから届いたらがんばる！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 13:09:51 ID:A1x97d0U]
- これってヤマダ電機とかに売ってないですか？
ポイントたまりまくってるんでそれで買いたい・・・
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 13:14:40 ID:YOZrjrVY]
- >>755>>770
外に出かける猫なら猫会議で喋られてるなｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 13:28:02 ID:FYGntUuW]
- >766
下腹のぽっこりは腹筋するだけじゃダメなの？
私も下腹ぽっこり解消を期待して英語版全て取り寄せてる最中なんだけど…
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 13:42:31 ID:fGWfyTjm]
- これＤＶＤ見てやらなきゃダメ？レゲエみたいに振ってるだけじゃだめ？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 13:43:32 ID:RNHRJ869]
- すげーぞ！！さっき姿見鏡みて踊ってたんだけど
何とあのビートたけしと志村けんに会っちゃった！！！
サイン貰えばよかったなーｗｗｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 14:41:01 ID:VYrBGYJB]
- >>793
コアリズムするのはいいと思うよ
全身運動だし、有酸素運動だし、コアを鍛えるとヤーナも言ってるし
ただ、下腹が出てる原因てのはひとつじゃなく、色々あるんです
人によってそれが違うから、その人にあった解消法を用いないと
ただし、腹筋は下腹ぽっこりに有効な手段ではないです
足挙げ腹筋して下腹鍛えれば、多少は効くけど、そのかわり腰痛める
ネットで検索すれば色々情報流れてるので、あなたの下腹が出てる原因を追及してください
そして、それにあった運動をしてください
コアリズムは、やって損はないです
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 15:17:55 ID:h++r+BGx]
- ３枚組みのコアリズムと、５枚組みのものがありますが、５枚組を買った方がいいですか？
ダンス系は苦手なので、３枚でも充分かなと迷っています。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 15:41:02 ID:xe3PNvtm]
- 腰は動かせてもステップ踏めないｗｗｗｗｗｗｗ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 15:57:14 ID:+c9Hxms+]
- >>797
苦手ならなおさら3枚組みの方がいいのでは？
できない、あきたって理由で5本目のビニールはがさない可能性もあるかもよ？
もちろん4、5本目は基本ができなければついていけないだろうし
後から追加で4、5本目を買うこともできるわけだし。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 15:59:13 ID:JuKHtR2i]
- >780
ヨーカ堂の何売り場にありましたー？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:16:40 ID:pd34id54]
- 私は5枚組み買ったけど、基本プログラムも満足にできないのに、
3枚組みで十分だと思った。
封もあけてない。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:26:51 ID:myX25WwO]
- >>800
780さんじゃないですけど、ヨーカドーの家電売り場にありました。
炊飯器とかアイロンとか電球とか置いているところに、ひっそりと
エクササイズDVDコーナーがあって、ビリーとターボジャムと
コアリズムがありましたよ。
私の住んでる地域（東北です）では、10％オフセールは6/2までと
なっていました。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:37:48 ID:JuKHtR2i]
- >802さんありがとう!!
めっちゃありがとう！
こっち関西なんで10%オフしてるかどうかわからないですけどちょっと今から見てきます！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:45:14 ID:h++r+BGx]
- >>799>>801
㌧です。
とりあえず、始めてみようかな！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:47:16 ID:FYGntUuW]
- >796
ﾚｽさんくすです。
さっそく調べに行ってきます！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 17:00:43 ID:BbSSMECt]
- 本日2回目だけど、コアやると20分くらいでミゾオチと背中が非常に痛苦しくなり
止めても一日中は非常に痛む、、、 筋肉痛とは違う痛みでかなり辛い
ビリーでは全くそんなこと無かったのに、、、どっか悪いんかなぁ？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 17:22:27 ID:h++r+BGx]
- 筋肉ならいいけど、関節を痛めると面倒ですぜ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:09:31 ID:pd34id54]
- 急にやるからかもね。
コア始める前に簡単なストレッチしてからやったほうがいいかも。
あと、ご飯食べてすぐはやらないとか。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 19:07:58 ID:wNXEvc3S]
- >>806
どこかスジを痛めたのかもしれない
上手く体を動かせなくて、変に力が入ってしまっているのかも
無理はしない方が
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 19:43:24 ID:LlMZ+MKt]
- コアリズム購入を考えていて、ターボとちょっと迷ってるから
youtubeで試しにやってみたいのだが、7分くらいでアップされてるあれって
基本中の基本の動きなの？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 20:28:36 ID:jkBXPaBE]
- コアリズムだけでは痩せない
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 20:53:11 ID:YlDoKBeq]
- 腰を左右に押し出す時、大転子の外側（足の付け根の一番外側へ出っ張る部分）が
痛みます。
腰を真横に動かすと痛むけど、少しだけ腰をひねるようしにして
気持ち斜め後ろ方向に腰を突き出すと痛みはありません。
痛みが無いということは、後者が正しい動きなのかな？
皆さんはどんな動かし方ですか？
DVDでは横から見た画像がないからﾜｶﾗﾅｽ・・・
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 21:25:57 ID:j+2ANjBf]
- >>812
同じだ～ 私は左側だけ。
効いてると解釈してたけど。
痛くない右側はうまくできてないと思ってたww
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 21:40:46 ID:LlMZ+MKt]
- youtubeにアップされてる7分間のやつに初めてチャレンジしてみた
全くついていけず、（ ゜Д゜）ﾎﾟｶｰﾝ状態。
足踏みのタイミングとかどうしてもズレるし、あんなクネクネ腰ならないし。
あれについていけないようでは、厳しいかな。面白いとは思ったんだけど…
実行中の方、どうですか？？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 22:55:34 ID:AKGuj6Fz]
- コアリズムが到着しました。
・・・難しい・・・。ウオーミングアップのヘルプから、まともに体が動かない。ｏｒｚ
膝を曲げると腰が動くって言うけど、膝かっくんと曲がるだけなんだ。
どうしていいのか、まったくわからん。
もう少しかみ砕いてわかりやすく説明してくれ～＞ヘルプ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:10:44 ID:J3pXDyfz]
- >815
片方の膝だけを曲げると、その分地面から腰までの高さが反対側より低くなるよね？
そうしたら自然と骨盤が傾いて、曲げてない方の腰が少し外側に押し出されるはず。
それを大げさにやるのがコアラテラルって感じなんだけど…
うまく説明できなくてごめん
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:17:09 ID:AKGuj6Fz]
- >>816
説明してくれてありがとう！
あれから何度もウオーミングアップのヘルプを見ながら頑張ってます。
腰の上下、意識します！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:59:24 ID:AGJ+tP2i]
- 今日で３日目。
ふと思ったのだけど、紐の伸びた安いブラでやってたら胸がますます垂れそうだ。
スポーツブラ買おうかな。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:05:16 ID:sFK7oURZ]
- >>818
ユニ黒のスポーツブラ、安くていいよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:05:17 ID:pCgPVYSI]
- 始めてから3日目
今日は家に誰もいなかったから思いっきり大きな動きでやったらなんとなくコツがつかめた感じがする。
楽しいーーー！
でも、金髪の人が「私の大好きなステップ」だとか言ってるやつはどうしてもできないよう。
考えながらやるとますますできないね・・・
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:33:51 ID:JNqJ5U/W]
- >>820
あれ私も出来ない。出来るようになれば大好きなステップになるのだろうか。
ところで今日で４日目なのですが、やると汗はかくしなんだか体力ついたみたいで
疲れにくくなった気がする。
しかし、肝心の体重もウエストも全く変化なし。
筋肉痛にすらならなかったんだけど、もっと激しくやらないとダメって事なのかな。
普段運動らしい運動してないのに、筋肉痛にならなかった人いますか？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:49:19 ID:8ev/XEnM]
- >>819
ありがとうございます！１日でも早く買いに行かねばw
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 01:23:05 ID:Nm3WuEWq]
- これって多少運動経験者で、標準体重の人はやはり五枚組のほうがいいのかな？ 三枚組に慣れた方は後悔ないですか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 01:27:32 ID:cXhCDbxu]
- これやると、妙にハイになるｗ 元気が出る！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 01:45:24 ID:eS0prmxV]
- >>686ですが・・・
基本プログラムの初めの方のヤーナ～ジュリアまで
なんとか出来てるかも？
と思ってたら、足のステップをしていませんでしたorz
追い討ちをかけるように、
「いや、上半身も立ち泳ぎ練習してる小４だよ(･∀･)」とダンナ。
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
でもがんばります！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 02:04:33 ID:7DYqOZtM]
- うちの姿見には、加藤茶が映った。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 05:56:19 ID:C630/dO3]
- 「ばっちこーい！」というせりふが笑える。
もっといい表現の訳し方があるだろう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 07:57:58 ID:BB0S2XBA]
- 我が家のガラスには大御所ばかり。
何度も発見されている志村けん・ビートたけしに続き
ルンバ（？）の腰を回しながらシャッセする箇所では
アホの坂田師匠も映ってました。
クラブでも使えるらしいのですが。
流行ってるんですか？アホの坂田。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 08:26:17 ID:X3a+9LHK]
- >>827
それいつ？ｗｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 08:51:16 ID:6N4x0NjK]
- 初めてこのスレ見ました。みなさん面白すぎｗ
私もやって見たらアホの坂田や志村やカトちゃんに会えるのかな。
早速買ってきます。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 09:10:42 ID:wuER9TYI]
-
○
／し＼ ））） これがなんという踊りなのかわかんないんですが
く｜
○
（（（／∫＼
｜＞
どうしてもうまくいかなくて
もっとオカシイエドはるみみたいになってます。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 09:40:52 ID:NwWgJPig]
- コア初日っす
足が…足がどーしてもついていかないｗｗどうすればいいんだ。
でもすっごい汗が出た！！
ここのスレ見てやったのでつい笑ってしまって別の意味で腹筋鍛えられそうｗｗｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 10:01:26 ID:QECpFg1Z]
- 私はヤーナがカエルにしか見えない時があって困る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:11:07 ID:rlUqMiNE]
- 私は彼女らの胸の無さが気になって気になって。
彼女らは、元々ハードな運動を続けてきたから小さいんだろうけど、
下半身以外は動かしたくない自分がいる。
あんまり上半身まで揺らすと胸がどんどん小さくなりそうで怖い。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:20:06 ID:Nm3WuEWq]
- スポーツショップでみかけるけど、ショップジャパンで買うのと何か違いがあるの？一緒？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:29:14 ID:Wm7MOL0R]
- >>823
三枚組って言っても実質一枚のようなもんだから、飽きるのは早いよ～w
でも基本っていうくらいだから、何はともあれやっておいたほうがいい。
それも出来るだけ日本語解説で。見よう見まねと違って、やっぱり理解しやすいし。
だから、五枚組or三枚組＋飽きたらCLUB MIX追加のどっちでも。
私はCLUB MIX追加です。五枚組は全部日本語にひかれたけど、実質三枚だけで物足りなかさそうだし、
CLUB MIXは英語だけど、基本を日本語でしっかりやっておけば理解しやすかったし、なんせ四枚あるって安いのが魅力的だった。
- 837 名前：836 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:37:05 ID:Wm7MOL0R]
- ちなみに運動経験無しの巨デブだけど、毎日やってれば慣れるし飽きもするよ。
>>834
CLUB MIXのジュリアは巨乳ですよ。ヤーナは相変わらずですが。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 12:54:59 ID:kel/hzz7]
- スタートから５日目です！
身長１５４センチの主婦です。
毎晩夕食後３０分後に、基本プログラムをやっています。
腕が２センチ減り、太ももも３センチ減りました。
家族は「測り方じゃない？ｗ」と言いますが・・・ｏｒｚ
肝心のウエストが減らない！！
むしろ増えた。
ポッコリ下腹・・・。臍の高さでウエスト測ったら８０。ありえん。
一番細いところで７３センチ・・・これもありえない。
今夜から、コア以外に下腹の筋トレも加えてみます。
笑顔で（家族に見られているかも？という照れかも）頑張れる
ダイエットなので 続けられる予感。
５歳娘は２日目で挫折。
隣でドタバタ踊ってる娘もかわいかったのにｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 13:49:21 ID:pKSIgBAx]
- 下腹部に効くエクササイズだからといって上半身をおろそかにしていると
できない動きがあるね、肩を動かして腰を連動させるのも重要だと気づいた
ヘルプを見るとだいぶわかりやすいけど、どこからどこまでのヘルプか
わからないのがちょっと不親切
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 13:59:33 ID:LOgc0wyb]
- ショップジャパンで3枚組の買おうと思ってるんだけど、プレステ2でも再生できるんですかね？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 14:14:57 ID:dYkopFXT]
- >>840
SJの日本語版なら再生出来ると思う。
- 842 名前：784 mailto:sage [2008/06/02(月) 14:31:26 ID:gwv6NdHu]
- >>788
すご!!一ヶ月で８㌔ですか、尊敬します!
今日も今日とて、だっふんだ～でｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 14:42:55 ID:/jA2CQvu]
- 何故か左の肋骨の下辺りが痛くなる。
運動不足かな。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 15:04:12 ID:ltuuKhRI]
- 今注文殺到で発送が遅れていると言われたのでキャンセルしました。
今ロフトに行ったら完売。スポーツショップまわればありますかね。
早くしたい。。。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 15:31:02 ID:oeOfiRDZ]
- 去年のビリーズブートキャンプ状態だね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 15:39:03 ID:B4pZslVU]
- >>844
この間Sports DEPOの広告に載ってた
たしか９８００円くらいだったかと
近くに店があればの話だけど
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 15:59:18 ID:xcc4Ecbe]
- フレクションしながら後ろに下がるやつがどうしてもできません
金髪のねーちゃんが「ﾌﾚｸｼｮﾝ！！」と叫んだ次に♪ﾄﾞﾝﾄﾞﾝとリズムが鳴るのがいつも笑ってしまいます
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 16:02:30 ID:CNNbebBY]
- アマゾンで6980円で買いました。4枚あります。
キックスタートというＤＶＤがかなり初歩で基礎的でスローです。
通販じゃなくてアマゾンで買えばいいのに信じられないわ～
ヒルズダイエットと共にやってます。
食後にコアリズムはダメでしょ。
- 849 名前：788 mailto:sage [2008/06/02(月) 16:53:23 ID:eFW+kqxQ]
- >>842
ちゃんと動くときに筋肉を意識しまくって汗だくに、食事は一日の量は基礎代謝越えないようにすれば結果は出るよ！
ただ、痩せた引き換えに持っている服のサイズが合わない、好きなブランドの最小サイズがデカイ、外食がつまらないという悩みがorz
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 17:22:58 ID:6N4x0NjK]
- なんと羨ましい
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 17:49:47 ID:X3a+9LHK]
- ですなぁ・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:31:35 ID:tDubACmn]
- >833
私はジュリアが内藤大助にしか見えないときがあってこまるよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:34:47 ID:eS0prmxV]
- >>852
私もそう思ってましたｗ
なんだか、腹筋よりも足が筋肉痛。
筋肉使うところ間違ってるかもorz
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 18:36:28 ID:LOgc0wyb]
- >>841
サンクス、今ヤフオク見たらコピー品に凄い入札入ってるのな、若干安かったから危うくポチりそうになったよ、、
スレの皆はショップジャパンで正規品購入した人が多いのかな？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:43:55 ID:eS0prmxV]
- やふおくで買ってしまったのがココに一人・・・。
キックスタートに惹かれて買いましたが、
結局基本プログラムやってるかも？（日本語だし）
ほとんど変わらないからいいか～とも思いましたが、
ちょっとコピー丸出しのパッケージ見るとテンションさがります。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:51:58 ID:Q8/M87KJ]
- >>853
自分も足が筋肉痛に…
膝曲げたまま、上半身だけおろおろしてたからかなあ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 19:36:17 ID:SaRGpFef]
- >>855
いくら安くても、いかにもコピー にお金払うのはヤダよね。
気にしない人なら良いけど。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 19:41:32 ID:u4YHUmCX]
- 同じく、ヤフオクでコピー掴んだ。あんまり定価と変わらなくて…orz
落札してここ見るまで正規だと思ってた。届いたらコピーとか最悪。
通報したけどね＼(^_^)／
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 19:58:27 ID:O6zxED2l]
- いいわぁ～腰振って。セクスィーww
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 21:08:15 ID:5rktFY6S]
- 効果あります？明日買いに行こっかなぁって
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 21:09:29 ID:gTfiZzmg]
- 私もコピーつかまされた。
なんか画像汚いんだよね…、パッケージのしょぼいこと。
クイックワークアウトの方の、最初のジュリアの「ばっちりよ！」がかわいい。
ドナ声ぴったりすぐる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 21:26:21 ID:Vq792jLB]
- いたた…腰痛めたorz
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 22:12:37 ID:w81NBS9s]
- フラの経験あるので腰は何とも無いんだけど
ステップが覚えられない致命的欠陥が…
画面見ながらヨタヨタステップ踏んでたら
工房の妹がニヤニヤしながら部屋覗いてた(ﾉ∀`)
あんたもクラブ引退したら運動量減ってもっちりするんだからね！フン！
でも
試着せずに買ったピッチピチハーフパンツが
今日はすんなり入った
ちょっと嬉しい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 01:28:33 ID:4NyyAVTa]
- 男だけどかったお（ ^ω^）
ビリーより楽だね、続きそう
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 01:32:52 ID:yitORMkB]
- なにこれ動きが難しすぎてわらた
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 01:53:44 ID:N15C00KZ]
- >>865
同じくﾜﾗﾀ。
初めてやったけど、ぜんぜんついていけない。
それなりについていける日は来るのだろうか？
同じように踊れたら、楽しいだろうな。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 02:01:09 ID:279G4BsV]
- >>864
女々しいやつだな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 02:06:00 ID:36WWZg+g]
- 動きが早いとこはついていけないけど、なんかすごく楽しいｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 03:04:40 ID:l3Qg7t8G]
- >>848
英語版リージョンフリーはもう日本に入ってこない。どこの平行輸入業者も
昨年末位で輸入は終わってる。２月、３月位までストックが出回ってた様だが
現在、新品でリージョンフリーを謳ってるのは、販売サイトは関係なく殆ど
ニセモノと思って良い。ご多分に漏れず、大陸系海賊版が多いようです。
あほ通関が輸入版としてお墨付き出しちゃってるｗ
パッケージに北米生産のバーコードが入ってるのに何で中国から輸入されんの？
そんなニセモノに数千円も払うかどうかはあなた次第。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 03:21:13 ID:SLNZaxJj]
- >>848
え！私は空腹時にする方が脇腹痛くなるから食後にやってたよ。
食後の方が脇腹も痛くないし調子が良い。あまり満腹過ぎるのはダメだと思うけど…
コアやり始めて1ヶ月ちょいほぼ毎日最低1回はやる私(162ｃｍ)が気付いたこと
・空腹感がはっきりしてきた
・今までよりはるかに食べる量が減ったのに、満腹になる。
・お菓子などの間食が減った。
・やり始めはウエストのサイズばかり気にしてたけどくわばたさんの
「普段６５でも食べたら71ｃｍ」のコメントで安心して食べるようになった。
・コアやった後は一っ走りした後と同じくらい体力使うから、
食べ過ぎたなと思った日はいつもより気合い入れて回数増やしたりして
食べた分やるようにした。
・●が毎日出るようになった！(1週間の便秘とか良くある方だった)しかも水に浮くような健康的な●
・体重が少しづつだけど減った。５３→５１台(普通に食べてるのに)
・ファーストフード大好きだったけど、家でのご飯をたべるようになった。
・ウエスト７０だったけど今は６５～６４くらい
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 04:14:35 ID:d0DN3Olm]
- お風呂入る前にやってみた。コレすごく楽しいね～。
ビリーは初日でしんどくて自分に合わず、オクで売っちゃった。
コアなら長続きしそう。なぜか気分も明るくなるような。
ビリーはﾌｫｰﾌｫｰ言う以外は軍隊丸出しだから、自分にはストイックすぎた。
コアは楽しく踊って痩せるぞ～と前向きになれるよ。
汗もかなりかくし痩せそう。頑張って50㌔目指すぞー。
しかし、志村の変なおじさんを脱する日は来るのだろうか。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 04:33:12 ID:n5JfIkI4]
- 食後コアリズムは胃の中身が出そうになる
一時間とか間隔あけてもうえってなっちゃう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 06:13:59 ID:Qlub5WQ3]
- 画面の中の彼女達は腰を前後に振るときにお腹に皺がすごく
沢山はいるけど脂肪巻いてる私は二段腹の2線しかはいらんorz
それにしてもボックス踏みながら腰ふるなんてむずかしい！！
がんばろ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:39:26 ID:SLNZaxJj]
- >>873
しばらくやってると出来なくても「見慣れてくる」から
アタフタせずにどう動いてるか冷静に観察して自分でも出来るようになるよ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 07:47:59 ID:/HbS58Uz]
- コアやると
絶対にゲップが出るのは
私だけなのかな???
４日目なんだけど
友達に腰のラインが綺麗になったって
言われました(^-^)
ただ足が痩せない‥
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:49:34 ID:4+SYLYM1]
- >870
健康的な●は水に沈むのだよ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 08:09:50 ID:ajQgUTa4]
- >>848
REGION FREEでしたか？ うちは、１だと映らないので・・
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 09:15:49 ID:egE6ZR1+]
- >>877
問題なく再生出来ますよ。
キックスタートのＤＶＤだけ紙のケースに入っていて状態は
良くないです。他のＤＶＤは3枚だったけど、問題ないし
ラテンダンス初級が楽しいかも。
- 879 名前：８４８ [2008/06/03(火) 09:29:09 ID:egE6ZR1+]
- アマゾンで売り切れたみたいですね。
私の買ったものの内容は
・Ｄｉｓｃ0：ＫＩＣＫ ＳＴＡＲＴ （キックスタート） 約20分
・Ｄｉｓｃ1：QUICK WORK OUT （クイックワークアウト） 約21分
・Ｄｉｓｃ2：FULL WORKOUT（フルワークアウト）約38分
・Ｄｉｓｃ3：LATIN DANCE MADE EASY(ラテンダンス初級）約31分
ですが、通販のものとはほとんど同じですか？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 09:35:35 ID:mh73ebsx]
- そろそろコアリズムの成果が出てる人もいると思います
みなさん何センチウエストが絞れました？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 09:39:00 ID:SLNZaxJj]
- >>876
マジで？
私は宿便はねっとりして便器にウンスジがつくくらいベタっとしたのが出るから
最近はエアイン●だったので健康的な●なんだと思ってた。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 09:47:17 ID:Db9J/18i]
- オクでキックｽﾀｰﾄ付きのを日本語吹き替えバージョン買ったんだけどコピーだったのかorz
まだ届いてないけど画質が心配だ。
最近TV買い替えて古いﾋﾞﾃﾞｵ見ると画質の荒さが気になるんだけど、コピーのも画質は荒いですか？
正規のとは画質が違うんだろうか。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 10:01:10 ID:7hBSdlC5]
- 自分はやってる途中からお腹が、というより背中や胸のほう、肋骨の中まで
という感じで胴周り全体が痛くなる
膨満感のような、肺が窮屈なような。
呼吸がいけないのかなーと思っていたんだけど
昨日は終わって数分後にガスもよおしてきてトイレに何度も行って
そしたらアバラの中の痛いのは治まってきた
自分ガスですら出にくい体質だから
なんか体中に充満してたのか？と思うときもい
ウエストはスタート時61cm､始めて一週間弱で現在59cm
目標は55cm。だけど骨格的に無理かなと感じる。
やめないけど。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 10:29:42 ID:UkA0aCdZ]
- フロントビュー、バックビューに加えてサイドビューが欲しかった。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 11:14:07 ID:SLNZaxJj]
- バックﾋﾞｭ、背後の黒とタンクトップの黒が重なってそこだけ透明人間みたいだよねｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:23:43 ID:3g8vXhPM]
- くわばたのブログ読んで、
やっと呼吸方がわかった。
自分にとってはムズいけどがんばる！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 11:38:41 ID:FtR1aTpD]
- >>829
「ばっちこーい」は始まってから8分後くらいでした 笑
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 11:45:15 ID:aYyJN3YO]
- 昨日楽天でリーフリの米国正規版とやらをポチったのですが
今ここ見てｶﾞｶｰﾘ。海賊版が届くのかなorz
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:12:20 ID:9eOO4K9e]
- >881
水に浮くのは油分（脂？）が多い食事のときの
●なんじゃなかったっけ？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:38:10 ID:QRs9H16b]
- フロント、バックだけでなくサイドも見れたらいいのにな
前～後ろ～のカエルみたいな動きが上手くできない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 12:44:17 ID:vfrVDv99]
- 今日届いたので今日から開始しますた
とりあえずｷｯｸｽﾀｰﾄ終わってｾﾞｴﾊｱ汗だく。
思うに、ﾋﾞﾘｰだときつすぎて動けない→代謝もなにもあがらず
だった気がします。
ここに書いてるみなさんよりﾋﾟｻﾞｯﾋﾟｻﾞですが、がんばります(`･ω･´)
>>871
ﾅｶｰﾏヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
ﾋﾞﾘｰについての感想がすごく同意
そして最後の一行にもすごく同意…orz
さ、基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやってこよ(`･ω･´)
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:18:44 ID:QqBnst1B]
- 昨日から始めました！
難しくて全然できないけど楽しい！
気がついたら思いっきり笑顔になってたw
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:36:43 ID:YKQSFwE5]
- クラブミックス・・・・・・・・・やってみたくなってきた。
志村やアホの坂田のまま買ってもいいものかどうか悩む・・・・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 13:58:53 ID:whvh40iw]
- >>893
私もクラブミックス気になってるけど
あれって吹き替え版まだ出てないよね？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 14:34:49 ID:SLNZaxJj]
- >>887
ばっちこーいも笑えるけど
「最後よ～頑張って！」の後にﾄﾞﾅが「ああ！」(そうよっいう感じなんだけど文字では表現し辛いｗ)って声も変だｗ
あとサンバの辺りでﾄﾞﾅじゃない方が「これで最後よー！」っいう時もヤンキーみたいなドスのきいた声だ。
吹き替え録音してる時に気持ち込めるために実際コアやりながらだったらﾔﾀﾞｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 17:03:09 ID:Cewy6a2A]
- 私も呼吸まちがってたっぽいorz
今まで息止めて腹筋に力いれてたよ。
今日ハーハー息を吐きながらコアしたらすごい汗。
これはキタ！かも。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:13:25 ID:5gNL4SUh]
- とうとう大転子の痛みがどうにもならなくなってきた（泣）
マーチのとき思いっきり腰を突き出してたのが悪かったのかな。
コア少し休むことにして、今日はおとなしくヨガやりました。
みんなも気をつけてね！
- 898 名前：842 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:46:02 ID:XPACD+Pz]
- >>849レス㌧です。
やっぱり筋肉を意識するのが効くんですねー。
始めは意識しているのですが、進んでく内についていく事に気をとられてますorz
849さんみたいにサイズが変わって洋服に困る日を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:07:01 ID:1JOHaEgW]
- インナーマッスルって、筋肉痛になりますか？
基本動作やったら、腰の筋肉が痛くなったけど、内側の筋肉を使っている実感がありません。
まだまだ未熟者なのですね。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:17:52 ID:pmEYVQKM]
- なぜか足の付け根だけが筋肉痛に・・・・・・これって間違ってるかな
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 19:48:28 ID:lDxhHC9g]
- 右側だけに体重をかけている気がするorz
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 20:38:19 ID:Xepog03u]
- ヤーナが「顔つけてー！」って言うのだけど、皆さんどんな顔をつけて踊ってますか？
つけるというか、表情ですよね。
唇をとんがらせて踊セクシーな顔で踊ってってますが（他からどう見えるかはわからない）
何か違和感あります。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 20:43:57 ID:QqBnst1B]
- まだ二日目。
太ももが痛いです…
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:08:38 ID:9nrKalbp]
- 出張先でも出来るようにポータブルDVDプレーヤー買った
しかし肝心のコアリズムがまだ届かない…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:29:57 ID:ajQgUTa4]
- お風呂に入る前に脱衣所の鏡でポーズがちゃんとできてるか確認に、ちょっとだけ復習するんだけど、
お腹がヤーナとは同じ人間の体だとは思えない（；^ω^）
まだタプタプしてるけど、うっすら筋肉の形がわかるようになった。がんばろう
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:43:20 ID:XhLB8tLx]
- >>902
「顔もつけてー！」は「顔も一緒の方向に動かして」という意味でしょう・・・。
せくすぃーな表情でやってんだｗガンガレｗｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:46:05 ID:rJ87SaP5]
- 顔ww
その発想はなかったわwww
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:46:43 ID:YKQSFwE5]
- 実はずっと>>833を読んでから「ヤーナはカエルに見える時がある」
ってのが頭から離れず
なんとなくどのへんかなぁなんて考えながら今日もやるためにＤＶＤセット。
とりあえずフロントビューでやってみるか～カエルに見えるところ見逃したくないもんなぁ
スタート。
カエルカエルカエルカエル・・・・・・
もう頭にこだますはこの3文字。カエルに見えようが見えまいが
もうずっと笑いつづけながらやったら腹が4重につりました。ヤーナほんとすみません。カエルが完全にツボですた。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 22:07:13 ID:tf/rUo3p]
- コア今日で4日目ですが、ダンナ（メタボ予備軍）のヘソまわり報告
１日目 ９４cm
２日目 ９３cm
３日目 ９２cm
４日目 ９２cm（現状維持）、風呂上がり ９１cm ←風呂場で揉んだらしい
以上、ダンナのメモ帳からそのまま転記。
こうしてみると、確実に減っていってるようにみえるんですが、
測る時なんかちょっと・・・・・ﾊﾗ凹ましてないか？
なんかちゃんと踊れてないし。なんとか係長に見えてきたしｗ
気分良く続けさせてやりたいから黙っておく。
続けてるウチに本当に減っていくでしょう（多分）
今日も頑張ってダンシング～♪
下の階が空き部屋でよかったｗｗｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 22:23:47 ID:/ockzzAR]
- >909
芋洗坂係長ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾌｲﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 23:03:23 ID:RJ5+6TrY]
- 「コアリズムを完璧に踊ることが出来ます」
そのうちネタでやって欲しいｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 23:22:14 ID:yLf3X6if]
- >>909
ダンナじゃなくってあんたのサイズ変化はどうなのさと突っ込んでみる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 23:34:34 ID:tf/rUo3p]
- >>910
そう！芋洗坂係長ｗｗｗ ありがとうございますｖ
いつか確実に踊って欲しいです。ウチのダンナに。
ちなみに私のサイズ変化は見られません（ﾊﾗ減り時 ６４cm、ﾏﾝﾌﾟｸ時 ６７cm）
ついでに私も確実に躍れてもいませんorz
変化が見れるようになったら報告しますね～！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 23:46:11 ID:d0DN3Olm]
- >>913
満腹で３センチしか増えないなんて羨ましい！
私は確実に１０センチは増える。一気に妊娠中期状態。
胃下垂と筋肉足りないからお腹が押し出されるのかな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 00:27:00 ID:GHvWFHF2]
- 人の胃のサイズって握りこぶし一個分くらいらしい。
10cmも増えるのは単に食べすぎではないかという気も。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 01:03:37 ID:ettifd9f]
- 今日で2日目。
昨日はキックスタートをちょっとも
あやふやなまま基本プログラムへ。
出来なさすぎて笑ったけど、何故だか楽しい！
かなり汗かいたし（冷や汗かもですがｗ）。
今日はキックスタートを地道に1時間近くやって、
なんとかマーチの手足腰が合うようになってきました。
もっとリズムに乗れて、腰の可動域が広がるまで
キックスタート修行に専念してみます。
今晩は二の腕が筋肉痛ッポイです(´・ω・｀)
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 01:19:49 ID:9uhhn1zf]
- 二の腕はやっぱ締まらないかな？
ジュリアの腕っ節かなりｶﾞﾃﾝですよねｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:41:00 ID:WX1CU24e]
- 長いこと腕上げてるから効くんじゃないかな？
でも｢お腹を意識して!｣とか｢腕振って｣とか言われるたびにハッとして力を入れる自分には効いてないなw
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:55:59 ID:FTbrkBWm]
- ドラム疲れる・・・orz
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 02:24:06 ID:dlNgwuza]
- 激しい動き→マーチで必ず足がもたついてｱﾀﾌﾀｗ
どっちの足出して尻出せばいいのか分からなくなる。
慣れれば大丈夫かなぁ。リズム感は良いほうだと思ってたのに。
皆さんはいつも何時くらいにやってますか？
やはり食事後かつ風呂前？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 03:31:39 ID:m2GjjPHR]
- >>920
尻と腕は上げた足の反対のを出す。
同じ側の尻・腕・足を同時に上げるとマリオネットになる。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 05:18:33 ID:qhl0cTLU]
- 最近、注文したばかりなんだけど、コールセンターの奴らうざい！！
これはどうですか？これはどうですか？って、何パーセント引き云々で他の商品も勧める。
マニュアル読んでるだけ！！
全部断ったけど、途中で切りたくなった。
おまけに今は二、三週間 待ちだって。いつ届くんだか。
ネットで申し込んだ方が良かったかな。
でも商品自体は楽しみです♪
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 07:08:53 ID:ettifd9f]
- >>921さんがまとめてくれたとおりなんだけど、
気づくとマリオットになっている。
自分のリズム感の悪さに驚いたよｗ
でも、始めてからぐっすり眠れるようになった！
腰を動かすっていいんだな～。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 07:21:37 ID:BsPpSzl3]
- 確かによく眠れるようになった。
今までは平気で9時間とか寝てたが6時間でぱっちり目が覚める。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 07:52:09 ID:zlcj7xHs]
- 1週間もたたないうちにアホらしくなって飽きてきました。
腰振るだけが中心のエクササイズだし…
シェリーのＤＶＤの方が、バランス取れてる気がしてきた…
ＤＶＤなしで全身鏡の前でマイペースで腰を動かしてます～
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:08:04 ID:FTbrkBWm]
- >>921
逆でやってた・・・
教えてくれてありがとう
今日から正しいやり方でやろう
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:22:27 ID:nOatSMLF]
- ケンコーコムで、９９００円送料なしで売って松代。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:45:22 ID:WDDsagkt]
- キックスタートのみ欲しいけど（あとはある）、オクでも出ないねぇ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 10:59:49 ID:6DXQH2qn]
- 手を左右に振ってだんだん腰を落としていく動きの時、
皆さん腰どんな風に動かしてますか？なんだか手をバタバタ
させて左右に動く事に夢中で腰が疎かになってしまう‥。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 11:00:02 ID:zlcj7xHs]
- キックスタートは、ダンボールみたいなケースでＤＶＤに傷ではないけど
ヨコジマが入っていて状態が最初から良くないのだ
チケット制のジャズダンスへしばらく通えば上達が早いと思うけど
（ジャズダンス経験者）
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 11:11:39 ID:XIDVjked]
- >>881
>>889
黄色く水に浮くのが良い便。
ただし水に浮いても水の表面に油が浮いてたら889の言う便。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 11:26:09 ID:q7TCdlgb]
- >>931
トンクスコ！浮沈みにも色々あんのね～
私もその場でマーチやメレンゲのアップダウンが足と手と腰が変だｗ
最初にゆっくりちゃんと出来てるはずなのに、違うエクササイズ挟むとちぐはぐになってる。
普通の行進と違うよね？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:51:32 ID:Om/fbJI+]
- 今日はじめてやってみた。はじめてなので１５分ぐらいにとどめた。
なんか難しい動きは全然ついてけなかったので、そこらへんは、基本の動き
みたいのをずっとやってました。
あんまりしんどくないし、息がゼーゼーしない・・これでいいのか？
ただ、汗が凄く出た。ゼーゼーしてないのになんで？ちゃんとインナーマッスル
動けてるってこと？
あと、やってる最中、膀胱の存在を感じる。少し押されてる感じ。
・・これでいいのか？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:56:24 ID:XCMqQdat]
- その場でマーチ、画面の４人はなんであんなに腰が捻れるんだろ…
実はその場でマーチが一番難しいかもしれん
足の動かし方が違うよなぁ…プロと素人の差？
あと、コアやってても、よくて顔にしっとり汗くらいしかかかない。代謝悪くて泣ける。
友人は「毎回玉のような汗が出る」って言うのに。
ただ、肋骨近辺の腹は毎回終わる頃にはほかほかしてるけど。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 11:57:28 ID:r0tPLuDh]
- >>934
貴方は私かｗ
マーチ難しすぎううううう
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 12:13:28 ID:NTYX11XJ]
- >>934>>935
私もですよ。とりあえず普通に足踏みしてます。
ジュリアのやつが出来ないからヤーナのだけ朝やってる。
20分もないけど少しずつ確実に動けるように頑張る！
あー早くキレイに踊れるようになりたいなぁ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 12:18:49 ID:q7TCdlgb]
- >>934
自分の中でこれでもかってくらい激しく踊ってる？
私はだいぶ慣れてくるまで、動きが分らなくて汗が出なかった
今はだいぶ踊れるようになったから自分のイメージ以上に大袈裟なくらい踊ると、
最後のクールダウンの時には汗が出るようになった。
あと前レスにあったくわばたさんの呼吸を昨日意識してやったら倍の汗が出た。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 12:36:47 ID:dlNgwuza]
- >>921
ありが㌧。マリオネットとはうまい表現ですね。
私以外にもマーチ難しい人がいるようで安心したｗ
汗はかなりかく。Ｔシャツがびっしょりになるくらい。
かかない人は動きが足りないんじゃないかな？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 12:50:27 ID:4hsnu+fo]
- 手は肩を前に回すような感じ、膝はちょっと内側に入れ込むように
オカマちゃん歩きみたいな、足踏みよりもそうすると腰が勝手に動く
マーチってそんな感じにしてるけど違う？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 13:01:46 ID:at6hCzy0]
- 初コアリズム。
肩と尻が筋肉痛。こりゃ使う筋肉間違えたかな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 13:33:16 ID:5qJNRBXN]
- 先週オクで買ったコアリズム今届いたけど４枚組
これはニセモノ？？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 14:07:56 ID:cvijixLO]
- 始めて約一週間
筋肉痛も心地よくなってきていいぞいいぞと思っていたら
昨日､不正出血があった。微量なんだけど。
腰振り激しすぎて周期無視して経血が剥がれ落ちるなんてことありえる？
違うことが原因であることを祈るが思い当たらないんだよな・・・
昨日一日休んで、今日からまた再開します
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 14:34:14 ID:B2dLJhSp]
- 今日で三日目…少しずつ体が覚えてきた感じ。
パフュームのポリリズムみたいな振り付けがあるねw
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:19:18 ID:FTbrkBWm]
- >>934
運動前にバームとかヘルシアウォーター飲んでみたら？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:43:57 ID:RUAt+Knt]
- >>942
ああああああ！！！一緒！！！
自分、初めて10日。
おりものではなく、ほんの少量の不正出血。
一応、病院に行ってこようと思ってる。一緒に如何ｗｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 16:01:00 ID:cvijixLO]
- >>945
ｍｊｄ！！
わたしはｵﾘﾓﾉに混じるというかんじなんだけど
今ｵﾘﾓﾉの増える頃でもあるし・・・
昨日あって､今日は確認してないんだ
今晩コアってもしまた出血したらぜひ一緒にｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 16:14:31 ID:ZwdQW9hy]
- 腹動かすから食事はおろかちょっとでも水分とったあと踊ると地獄だ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 16:21:05 ID:q7TCdlgb]
- 私は遅れ気味の生理が下痢とともに来ますた
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:31:01 ID:duXDrkcV]
- 物凄い腰痛になってしまい、断念。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 19:41:51 ID:6D0YQxWf]
- 藤井隆のダンスみたいになる。
ビリーとどっちがいいかな～（両方持ってる）
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 20:34:07 ID:mmg+9sH4]
- ヴァームの粉を水に溶かすやつを飲んでからやったら、すごい汗かいた。
（もともと１５分過ぎから汗が出るんだけど、１０分過ぎぐらいから
汗かき始めた）
ただヴァーム甘い・・・ｏｒｚ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 21:22:57 ID:pfb8bCeN]
- ２日やってみたけど、うまく腰を使えてないのか
もしくは、腹のゼイ肉が多すぎるためか
ほとんど筋肉痛がおこらん。
腹筋して、腹周りを筋肉痛にしてから
再度挑戦します。
だったら筋肉が使えているかどうかわかるハズだし…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 21:41:20 ID:7atoEdzw]
- >>937
もし良かったら呼吸法どうやるか教えて頂けませんか？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 21:59:44 ID:m3Ed0uG3]
- まずビリーで腹筋を鍛えてからやるといいと思った
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:03:45 ID:osHE6uHE]
- 体は締まったのに体重が増えてゆくんですが・・・・・・・
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:15:07 ID:U9P4U7Gb]
- >>953
>>937さんではありませんが、息をフーッっと吐きながら腹筋に力をいれたら、私は汗がかなりでました。
まずは呼吸を練習して息を吐く＝お腹に力を入れるを試されてはいかがですか？
コアしている時はフーフー（その都度腹筋に力をいれる）しながら踊ります。
お節介すみません。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:26:12 ID:kCrlejMK]
- >>950
私はビリーと併用してやってる。
先にビリー、その後コアリズム。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 22:46:02 ID:FTVyugRj]
- ４日目にして始めて基本プログラムを通してやってみたらサンバの途中でばてた・・・・
汗すごいｗｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:59:53 ID:TodKKm80]
- >>955
筋肉になってんじゃね？
ところで質問なんだけど､これ楽しい？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:04:07 ID:zvXX3uaj]
- うん
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 23:08:10 ID:FTVyugRj]
- 楽しいよ
楽しくなかったらあんな汗だくになる運動やってらんない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:09:36 ID:TodKKm80]
- ありがと｡買おうかな
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:20:29 ID:Awdhuzb2]
- 私はデューク更家のようにシュッ!シュッ!と息をはきながらやっています。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 01:18:19 ID:18L72vCc]
- アメリカのストリップダンサーがやるような（サンバだったかな）
ゆっくりしたリズムで両手を下から広げて上げていくやつが好き。
妄想ダンサーになって楽しんでるよw
汗だくでも自宅だから、風呂→寝室直行で楽だわ。
難点はコアリズムやると深夜にお腹が空く…。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 01:18:49 ID:mHtmPunC]
- 私も一生懸命やってるつもりだけど筋肉痛になりません。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 01:47:52 ID:176aRYEF]
- 40過ぎのオッサンですが、効果ありますかね？
ちなみに痩せ型、腹だけぽっこり、典型的内臓脂肪なんすけど。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 02:21:31 ID:ZdymMhwz]
- >>966
さぁ、注文しましょう！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 02:22:40 ID:l+52aDo/]
- ビールをやめる気があればな！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 03:54:48 ID:+Oe7GadM]
- DVDの宣伝出てる日本人ダンサーの
峰岸昭志＆三輪恭子の女の方の
ブログ見たが三輪恭子が
マイダァーリン昭志君だってさ。
やられまくってますね。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 06:11:15 ID:GCJ5Cfsw]
- >>966
ビリーにしなよ
男のくせにコアリズムとか
情けないと思わないのかよ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:18:28 ID:e47z+1dQ]
- ビリーは運動っけ全くなかった人には厳しすぎて挫折しやすいから
「運動する体」を気楽に作るにはコア最初にやる方がいい気がする。
ある程度体が慣れて物足りないと思ったらビリーも併用すればいいさ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:24:04 ID:TH3CBcvJ]
- >>970
情けないなんて全く思わない
コアリズムは楽しいぞ。
オッサンでも楽しめる！ｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:29:21 ID:udAZUgog]
- すみません質問させてください。
コアリズムはスペース沢山必要ですか？
ビリーやターボジャムは前後に蹴りを入れたりするので結構なスペースが必要で
うちではちょっと窮屈だったのでorz
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:34:26 ID:KOsocM8X]
- >>966
男だけどやってるよ
でもコアリズムだけで痩せようと思うと失敗すると思う
他の運動と組み合わせたり、食生活見直しも考えてみたらどうだろう
私は ダンベル筋トレ⇒コアリズム(基本)⇒エアロバイクの組み合わせでやってる
一番大事なのは、あと継続出来ないとお話にならないという事
>>970
ビリーはなぁーやってて面白くないんだよね
やってみて運動量も多いし、効果も高そうなのは分かるんだけどね
まぁ人次第なんじゃない？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 09:58:10 ID:GCJ5Cfsw]
- 体力的に女がビリーで辟易するのは判るけどさ
男でビリー頓挫してる奴って生きてる資格あるの？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:03:28 ID:DryfT6zA]
- なんでそう極端なんだw
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:16:27 ID:e47z+1dQ]
- ビリーでしか生きてる価値を見出せないのか
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:18:42 ID:KOsocM8X]
- ビリーというか、2ｃｈでしか生きてる価値を見出せないんだろう
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 10:46:39 ID:aEasOwNx]
- うまい！ｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:16:57 ID:hNmSz2wh]
- >933
デュークが頭から離れなくなったｗ
くねくねしてるよデュークが
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 12:42:48 ID:ofX9Snlv]
- ｷｯｸｽﾀｰﾄ→基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了してｶｷｺﾐ中(`･ω･´)
ﾊﾞｳﾝｽすると、いかに背中に肉がついてるかがわかるorz
邪魔でうまくｹﾂが後ろにいかねええええ
足の筋肉もないのでｽﾃｯﾌﾟも速く踏めない…江頭ですみません
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:08:01 ID:fKNW3/YU]
- あー。オイラも２：５０分だわ。
っていうかエガちゃんの方が動きにキレがある。自分はエガちゃんにすらなれない。
彼はあの動きのキレによってあのスリムな体を維持しているのかもしれない。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:10:52 ID:z3x2UA7l]
- 小力って、動けてるよね。でも、あのお腹…
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:25:55 ID:VqZ2NrMv]
- 年金もらってる母から「小力さんみたいなお腹」と言われたことがある。
とどめにそんな腹で待ち合わせに行ったら友達が恥をかくとまで。
「お待たせ～♪」(腹がブルンブルン)
だが、コアリズム4日目でジーパンがぶかぶかに。
すごいよ。コアリズム。これからも続けます。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:35:08 ID:XKm2qskP]
- 週に2日くらいしかしないけどビリー応用の後一度に２回初級するから引き締まってきたー
身体が慣れてきたおかげで踊るのが楽しいｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 15:05:27 ID:cD8FuEdW]
- ごめん、変な事言うんだけど。
コアリズムやったあと性欲わきませんか？
なんかムズムズして落ち着かない。コアリズムの効果なのかな…
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:08:04 ID:Tjzh04aQ]
- 私もムズムズするから風呂は行った後
ついついオナっちゃうｗ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 15:29:04 ID:3TJmEg/6]
- ↑ば～か（。∀゜）
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:31:07 ID:GCJ5Cfsw]
- >>986
まじで
自分はむしろ賢者タイムぽくなる
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:36:40 ID:FQkhBHqy]
- ショップジャパンで注文して、3枚組？のやつが届いたけど、
このスレ見てて、腰痛持ちの自分は開封しないで返品すべきなのか
かなり迷ってきた～
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:39:28 ID:ay9fmW15]
- すみません質問させてください
くわばたさんはコアリズムの他にウォーキングもやってると聞いたんですが
一日何時間ウォーキングされてるかわかる方教えてください
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/06/05(木) 16:23:50 ID:FZ9IpkHU]
- コアリズム米国版を購入したので日本語吹き替えじゃないんですが
ちゃんとできるようになりますかね（＾＾；
アマゾンで購入したのでてっきり吹き替え済みかとおもってた（＞＜）
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 17:14:26 ID:yDSwZTXN]
- >>991
なんでそんなこと聞きたいの？
まさか 何時間歩けば痩せますかってこと？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 17:20:25 ID:pDR6uHl7]
- >>932
まだ上手くはできないけど、英語は難しくないよ！
大体理解できる
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 18:08:01 ID:DryfT6zA]
- ｢速く回せば脂肪が燃えるわよぉ～お｣の言い方にいつも吹いてしまう
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 18:43:54 ID:sZ5DIY1o]
- テレビの通販番組見て気になったのですが、HIP HOP ABSとどっちがいいですかね？
使用した人の感想がほとんど無いので気になってます。
HIP HOP ABSやったことある人がいましたら、感想など聞かせていただければ幸いです。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:03:40 ID:tNT+oWie]
- 次スレたてます。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:06:46 ID:tNT+oWie]
- 立てました。
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212660295/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:49:07 ID:A0as/yrn]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:49:15 ID:A0as/yrn]
- 埋め
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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