- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 06:25:56 ID:N7JSRitQ]
- 44～46くらい？
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 06:36:51 ID:b2eRy5n6]
- あたし43㌔目指してるから、一緒に頑張っていいですか？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 06:39:26 ID:tf3tF1ZB]
- 夏は45キロだったのにな…太った‥
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 07:26:06 ID:N7JSRitQ]
- >>2おＫです
自分は44.5目指して頑張ります！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 18:55:17 ID:NcNqa3PG]
- はげ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:00:15 ID:w5pmXDnn]
- 女子高生向けの雑誌立ち読みしたら
男の子のアンケートで、女の子の理想平均体重は
44.5kgって書いてあった(うろ覚えだが)
- 7 名前：＊ [2008/03/08(土) 19:01:16 ID:eB8TRzP6]
- あたしも入れてください★
今46.8
43目標！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 19:55:48 ID:2lB/WMJx]
- 151-49のピザです
43目指してますイェーイ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 21:04:20 ID:3QioQ6Hq]
- >>8
本当にピザだな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 21:49:10 ID:urKbyMhj]
- >>8
別にピザってないでしょ
そして私は
153/47で１ヶ月前まで49kgだったからよかったら>>8さん一緒にがんばろう！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 22:51:59 ID:zMtvvOw8]
- 153-51キロ
ピックオフいってくる
- 12 名前：1 [2008/03/10(月) 05:02:08 ID:y4taCzxz]
- 155.5/48.2(MAX58)
昨日の食事
朝…カレーライス
昼…キノコと野菜とワカメの味噌汁、ゆで卵1個、オレンジ1/4個、もずく
夜…寝てた
間…ピーナッツチョコ2個、せんべい1枚
運動サボっちゃったから今日は朝からビリーやります
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 09:23:53 ID:0jPJ6m5O]
- 156／51
20年以上45kg前後だったのが、子供産んでから55kgに・・・
今年から食事を見直してここまで落としましたが
9号サイズがスッキリ着られるよう、-5kg頑張ります！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 16:02:15 ID:KU0x1Ucg]
- 152/47
45目指して頑張ります
みんなで痩せましょう
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 16:48:52 ID:mIj/2Kda]
- 私も入れてください☆
158/48です。44キロくらい目標でがんばります♪
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 17:10:08 ID:KU0x1Ucg]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分程度に
朝は抜いて昼に
ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ 3つ
りんごｼﾞｭｰｽ ｺｯﾌﾟ2杯
間食はがまんしました
夜はﾌﾙｰﾂのみで
20分ゆっくりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
40分の半身浴と筋ﾄﾚする！
さぼるな、自分！
- 17 名前：ま [2008/03/10(月) 18:47:23 ID:sUaQXtyA]
- 151.5㎝･48㌔の豚です。仲間に入れて下さい(´・ω・｀)
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 18:58:01 ID:CHM4tnOA]
- 161cm、46・6kg
目標は44kg
朝・サラダ、ハムエッグ、ずんだ餅
昼・食べるひまなし
間・フライドポテト
夜・バジルパスタ
なかなか体重おちない
なんでフライドポテトなんか食べたんだわたし。
バカや
- 19 名前：1 [2008/03/11(火) 02:33:30 ID:m2WQAhYq]
- >>12
48.4 増えた…orz
昨日の食事
朝…カレーライス
昼…バナナ1本、オレンジ1/4個、ライチ2個
トマト1個、野菜2口
焼き豚2枚、ステーキ1切れ
夜…寝てた
間…せんべい2枚、おかき1袋
ビリー基本と腹筋、反復浴した
停滞してきたから今日はウォーキングやる
あとお菓子食べないように頑張る
- 20 名前：ムック [2008/03/11(火) 02:46:54 ID:91HB8Nb5]
- 参加させてください
156.5/47.5→45ｷﾛ目指す
朝:なし
昼:バナナ2本
ほうれん草のお浸し2人前
かぼちゃ355gレンジでチンして食べた
牛乳いれてコーヒー
夕:りんご大１コ
ライ麦パン２コ
コーヒー
間食:ハイハインプレーン１袋・かぼちゃの種
守りたい:ドカ食いしない。お菓子食べない。低GI食品食べる
- 21 名前：ムック [2008/03/11(火) 02:48:48 ID:91HB8Nb5]
- 今日から参加します
156.5/47.5→45ｷﾛ目指す
朝:なし
昼:バナナ2本
ほうれん草のお浸し2人前
かぼちゃ355gレンジでチンして食べた
牛乳いれてコーヒー
夕:りんご大１コ
ライ麦パン２コ
コーヒー
間食:ハイハインプレーン１袋・かぼちゃの種
守りたい:ドカ食いしない。お菓子食べない。低GI食品食べる。気が向いたら運動
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 05:15:55 ID:Ar3qEiXE]
- 良スレはけーん
激しく参加希望(･∀･)
156.5㌢/46.5㌔(56㌔)
最終目標は42㌔なんだけど最近全く減らない(´;ω;)
だからまず45目指してがんがる(`･ω･)
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 07:50:59 ID:/2CYSY3j]
- 157､5 48､7
目標ご飯食べても44ｷﾛ
5ｷﾛｯｯ。憎き下半身の脂肪落とすぞ！
体調崩さないように王道でがんばります！
- 24 名前：13 mailto:sage [2008/03/11(火) 08:43:30 ID:mp3J/wwn]
- 今朝の測定50.5kg
2年続いた50kg台にさよならできるか！？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 09:33:58 ID:gAx3BA0x]
- 160ｾﾝﾁ 46.2ｷﾛ
45ｷﾛから生理前の過食で増えた。
生理も終わりかけだし頑張って44～45ｷﾛに戻すどぉ！
みんな頑張ろうね～
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 09:42:32 ID:SZqLdvh7]
- 久しぶりに体重計ったら157センチの56キロ…去年より10キロ増えてしにたい…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 10:09:56 ID:IoVuobgn]
- 今53キロのピザです。
43キロ目指してますwwww(｀・ω・´)
仲間に入れてください!
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 12:32:37 ID:DLkWQZVn]
- 今日は断食
負けるな自分
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 13:24:31 ID:AN4miT5m]
- 時たま参加←
157～8 47 目標42
昨日マックポーク１個 コーラ 煙草(せったー)
今現在まで
煙草 コーラ 飴
- 30 名前：ま [2008/03/11(火) 13:33:35 ID:+Tui+P78]
- 今昼めし(∀)
ママンの弁当。
およそ350㌍かと思われ。
絶対40㌔になってやる…!(｀Α´)
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 13:50:36 ID:1266JwGV]
- 156の真っ裸で48です。目指せ45以内！毎日ストレッチしてるけど、いい加減、食事制限しないと痩せないかな…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 13:54:01 ID:p6p+50lY]
- >>26
急に太ったのなら落ちやすいはず
一緒にがんばろうね。
159 54→48いまここ 最終43目標、とりあえず45目指します
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 14:22:36 ID:jL/OX0Yg]
- 参加させて下さい
163センチ56㌔
一ヶ月前まで58㌔でした。
食事制限とロデオボーイとストレッチで頑張ります。
最終目標45㌔！！
今月中にまず54目指します
頑張るぞっ
- 34 名前：ま [2008/03/11(火) 14:46:01 ID:+Tui+P78]
- たくさん人増えてきたね(´∀｀人)
皆に聞きたいんだけど自分の体で一番気にしてるとこってどこ??
自分は太股とふくらはぎ……(･ω･｀)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 15:20:56 ID:r69eR2iy]
- 158/52.4
45目指します！
>>34
太ももとお腹～
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 15:35:02 ID:J+NX5c2A]
- ベロにピアス開けて３日目。
舌痛くて何も食えず痩せたｗ
４７だけど４３が目標！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 15:37:04 ID:Eh3oNONV]
- 顔は太らない体質だから首から下全部！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 15:46:07 ID:DLkWQZVn]
- >>34
太ももとふくらはぎ
お腹と顔の肉も…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 16:21:08 ID:jUIDHTsA]
- 159/49です
45キロ目指してがんばらなきゃ・・
最近、昼をヨーグルトやサラダ等にして自分なりに我慢してましたが
夜食べたり、一日飲みに行ったら、全て水の泡になり体重もどる。
やはり、昼も夜も量減らし、あまり食べないのが一番なのかな？
運動しろよって感じですよね・・・・
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 16:44:48 ID:j1JDhWBg]
- 53,8㌔ 157㌢
１０㌔痩せて元カレ見返すぉ（´・ω・｀）
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 17:58:10 ID:RprOJ02D]
- 158/48
今日から昇降、ストレッチ始めた。学校始まるまでに痩せたい！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:10:15 ID:jL/OX0Yg]
- >>34
顔とお腹と足かな
みんな頑張ろうぜ～
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 19:01:51 ID:GdwHj3hx]
- ５月の友達の結婚式までに痩せたい！
163/56です…
通販で買ったデニムがはいらなかった…ツライ
- 44 名前：ま [2008/03/11(火) 19:32:40 ID:+Tui+P78]
- 34の質問した奴だよ。
皆結構､同じだね(｀・ω・´)
>>40自分も見返したい奴がいるんだお！(｀ω´)凸ﾋﾞｯ
がんがろ☆
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 19:35:26 ID:DLkWQZVn]
- 今からなわとびだ！
あと３日しかない！
- 46 名前：ま [2008/03/11(火) 19:45:22 ID:+Tui+P78]
- 今日の夕飯は焼き肉だた…何かで消費せねば…
>>45縄跳びガンガレ☆自分もやった方がいいよな…
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 20:18:34 ID:rpkbkQxB]
- 最近、豆腐とひじきの煮物と水菜のサラダにハマってる
ノンオイルドレッシングかけて食べるとウマー(´Д｀)
ボリュームあるしかなりオススメ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 20:20:51 ID:j3hhOY3Y]
- >>8
一緒だ。151-49
あんまり人にピザとは言われないけど、腹の脂肪を捨てたい。
体形を綺麗にしたい。
目標はとりあえず45
- 49 名前：13 mailto:sage [2008/03/11(火) 20:36:52 ID:weDtBnID]
- >>34
顔と手以外全部です
野菜中心で主食控えてます
お尻や太ももがスッキリしてきたかも
牡蠣と豚バラ肉の豆乳鍋ウマー(´Д｀)
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:50:27 ID:u6QIldSG]
- 今日の夕飯は
脂肪燃焼スープと野菜と焼きおにぎり2個ですた！
絶対痩せるぞー
ジョーバにでも乗るか･･･＼(^o^)／
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 22:05:03 ID:rNPGWJtF]
- もう２ヶ月以上もショコってるのに落ちたの800gだけってorz
適度な食事制限もやってるのに…なんかめげる
現在151 51
目標 44Kg
- 52 名前：ムック [2008/03/11(火) 22:13:57 ID:91HB8Nb5]
- 増えたあああああああああ
156.5/48.0
朝:なし
昼:なし
夜:ジャンボチョコモナコアイス１コ
バナナ２本
りんご大１コ
ロールちゃん抹茶１本
ライ麦パン２コ
チロルチョコ抹茶１コ
もやし２袋とポン酢
目玉焼き１コ
コーヒー
おわったドカ食いしてしまったお菓子まで
後で初めて走ってくる
意味ないけど°･(ノД`)･°･
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 23:10:06 ID:DLkWQZVn]
- >>46
縄跳びはオススメ！
ジョグより楽しい☆
>>52
モナコｗ焦りすぎｗ
ジョグがんがれっ！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 23:27:16 ID:IoVuobgn]
- >>52
これを機にドカ食いしないように
気をつければいいんだよ!!!
お互い頑張ろwwww
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 23:33:44 ID:FapB3sHf]
- 参加希望！
157.7/49.2
今月中には47ｷﾛ代！！
最終は44ｷﾛ代を目指します。
みなさん頑張りましょー！！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:23:56 ID:0pXxqcjX]
- 何か自分はちびでぶって
実感するなｗがんがるｗ
- 57 名前：13 mailto:sage [2008/03/12(水) 06:45:37 ID:cwM4uwd5]
- みんな細い＆軽いなぁ
今朝の測定50.0kg
遂に50キロの壁をとらえた！
リバしないよう甘いものと炭水化物の取り過ぎに気を付けます
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 07:21:52 ID:g2HbencJ]
- 初参加！
156/47.8 目標44kg
昨日のメニュー
朝：かぼちゃスープ/牛乳
昼：ご飯/卵焼き/カツ一切れ/ビスケッツ
夜：ロールキャベツ/ご飯/スープ/刺身
間食：なし
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 07:56:25 ID:XS65I8UG]
- 前回>>33
おはようございます
今朝163/56 変わらず
朝ココア一杯
昨日はストレッチとロデオ30分しました
今日もがんがるおｗｗ
- 60 名前：1 mailto:sage [2008/03/12(水) 08:17:09 ID:SRr5+euO]
- >>19
昨日の食事
朝…カレーライス、調理パン、カレーチャーハン
昼…リンゴ1/4個、バナナ1本、オレンジ1/4個
トマトとブロッコリーと人参のサラダ
ゆで卵1/2個
鶏もも肉の塩焼き(皮抜)
夜…寝てた
朝食いすぎだし夕方寝ちゃうしウォーキングできなかった＼(^o^)／
体重怖いからはかれない
今からビリー応用と腹筋！
- 61 名前：えりつぃん [2008/03/12(水) 08:24:09 ID:FBKcDotK BE:1107061676-2BP(2)]
- 私も参加させてください！
152㌢53㌔ 体脂肪率32㌫ ＤＢＳです。。
昨日の食事
朝 食パン、牛乳
昼 喫茶店の定食
（サラダ、お肉やいたやつ、野菜スープ、卵焼き、ご飯）
夜 いちご＆ヨーグルト
最近ジムに通いだしたのでがむばります！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 12:59:40 ID:0pXxqcjX]
- >>45
今まで一切なし
ベッドの上だがｗ
そろそろ起きるか
- 63 名前：ま [2008/03/12(水) 16:20:29 ID:fZYYMUff]
- やべぇ…ﾁｮｺ食っちまった…(・ω・｀)
あと今日身体測定があったんだけど…2㌔増えてた↓友達は4㌔減ったらしく更にｼｮﾎﾞﾝﾇ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 16:53:51 ID:k5hnkzIq]
- >>32
レスありがとう
週二回ジム行ったり極力階段使ったりしてるんだがストレスがたまると夜中にケーキ一個食べたりしてしまう
意志もってがんがる！！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 17:08:41 ID:gW2Pa18p]
- 仲間にいれてください
１５７ｃｍ４６ｋｇ です。あと２ｋｇ落としたいです。
タイツとか、レギンスをはきこなすには、、やはり
標準体重じゃ だめですねー
びにょーに ライン よくない。というか
自分で自信をもって、はきこなしたいです
がんばりましょう
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 18:24:25 ID:31DhW+Vk]
- 53から減らない
壁がすごい
たまに(今朝とか)52.4まで落ちてたりするけど
53の壁は異常
- 67 名前：ムック [2008/03/12(水) 18:36:58 ID:uwapZAJd]
- 156.5/未測定
前回>>20>>50
>>53
ありがと°･(ノД`)･°･ジョギング昨日行かなかった。寝てしまって
>>54
ありがとう。今日もしてしまった最悪です(ﾉ_･｡)
朝: なし
昼:唐揚げ５コ
ペペロンチーノスパゲティ１人前
とろけるチーズ１枚＋ライ麦パン１コ
低カロパンブルーベリーホイップ１コ
もちぷよカスタード２コ入り１袋
バナナ１本
リッチチョコレート抹茶半分
チーズピザ煎餅１袋
コーヒー
夕:山崎丸ごとバナナ１コ
ほうれん草のお浸し１人前
エリンギ半袋茹でた
納豆１パック
目玉焼き１コ
コーヒー
運動:TSUTAYAまで自転車往復30分
自分が壊れてく…体重怖くて測れないよ
- 68 名前：ムック [2008/03/12(水) 18:38:59 ID:uwapZAJd]
- すみません前回>>52でした
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 21:46:56 ID:0pXxqcjX]
- >>67
ふり返ったらだめだ！
明日からがんがろう☆
自分も今日は
・わらびもち3分の1
・ピーチティー一杯
・りんご1こ
・鯛の煮付け
・きりぼし大根
ちょこちょこ食べ過ぎた
運動
・犬の散歩15分
・縄跳び50回
半身浴して寝るﾉｼ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:05:24 ID:WGkAcyiJ]
- みんな痩せてんじゃん！
あたしなんか158-78…
妊娠前は59だったそれでも太りすぎだけど旦那見返すために頑張ろ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:49:38 ID:I4mfZUT1]
- 164/47
あと２キロ!!!!!!!
- 72 名前：1 [2008/03/13(木) 03:06:15 ID:2/E2IU+e]
- >>60
昨日の食事
朝…バナナ1本、オレンジ1/4個、リンゴ1/4個
おにぎり1個、赤出汁1杯
卵焼き1切れ、コロッケ1/2個、焼きそば少し
昼…トマト1個、リンゴ1/4個、めかぶ少し
卵焼き1切れ、おにぎり1個、味噌汁1杯、コロッケ1/2個
ハム枚、ウインナー1/2本
夜…カニとレタスとキュウリとトマトのサラダ
間…なし
運動…ビリー応用と腹筋
今日はウォーキングとダンス、ビリー最終の予定
あと食事もう少し考えようかな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 03:12:28 ID:gjpl/t6l]
- >>69
乗り方おかしかったのか
３キロ減っ！焦ったけど
計り直したら１キロ減…
２日合わせてだからなぁ
４７キロの壁は厚いぞ…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 03:20:56 ID:Cusl+1Ek]
- 朝昼…プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーとストロベリージャム入れたもの
夜…天ぷら+ご飯大盛り2杯(…orz）
【運動】ジョギング25分間 半身浴1時間 軽く筋トレ&ﾏｯｻｰｼﾞ、ストレッチ
これで痩せれるのか…orz
目指せ40ｷﾛ前半!
- 75 名前：1 mailto:sage [2008/03/13(木) 04:49:42 ID:2/E2IU+e]
- >>72さっきトイレ済み真っ裸で体重はかったら増えてた
停滞どころか順調に増量してます本当にありがとうございました
48.4→49.0
運動もしてるのに何でだ…
量は食べるけどカロリーもちゃんと1200に抑えてるのに泣ける
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 05:18:34 ID:AyDGrcVi]
- 160/48 ♀
朝 寝てた
昼 焼きそば
夜 なし
昨日ドカ食いしたから夜抜いた
気持ち悪くて寝れない
３キロおとしたい…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 18:20:28 ID:gjpl/t6l]
- >>75
ダイエット中は体重が
安定しないから
一喜一憂するのは間違い
運動せず食っちゃ寝なら
増えても仕方ないけど…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:15:03 ID:33GVHwlN]
- 163/53
春から大学生なのにデブすぎ…(;_;)45目指して頑張ります!!
- 79 名前：ムック [2008/03/13(木) 20:41:04 ID:iXnWOrwn]
- 前回>>20>>52>>67
朝:なし
昼:バナナ１本
ライ麦パン２コ＋とろけるチーズ２枚
ペペロンチーノスパゲティ１人前
かぼちゃ２００ｸﾞﾗﾑ
キットカット抹茶１コ
コーヒー
夜:ホットケーキ４枚
ホイップクリーム１袋絞ってつけた
とろけるチーズ２枚
プチシリーズバタークッキー１袋
山崎ランチパック抹茶あずき１袋
ドーナツ１コ
ナビスコチップスターコンソメ大１本
過食症？
ドカ食い止まらないよ…計算したら4000ｶﾛﾘｰ体重計のれないけどもう50ｷﾛいってそうだ顔別人みたく膨らんでるよ
運動は今日は気分的にできない
>>69
今日もドカ食いしてしまった励ましてくれたのにごめんなさい…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:54:56 ID:R1IluEjj]
- 17歳/165/57 さすがに太りすぎた
中１から5cmしかのびてないのに10ｷﾛ以上太るとか致命的
がんがります！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 21:07:31 ID:zx0cVR6s]
- >>76
スペックいっしょだー！私もあと3キロおとしたい！
がんばろー(^o^)
- 82 名前：ま [2008/03/13(木) 21:48:02 ID:gErHgSsl]
- 菓子食べちゃった…
皆食事制限の他に運動とかしてる??縄跳びとかって足痩せに効果あんのかなｧ(´・ω・｀)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 23:12:50 ID:LV/zLaaN]
- はぁ…体重おちなくてめげそうだ
しかしここで止めたら後に見えるのは後悔だよな！がんばろ
- 84 名前：☆みぃ☆ [2008/03/14(金) 03:35:35 ID:xCCpiaCc]
- ホントに痩せれた(≧∀≦)
教えてくれた友達にもめちゃ感謝してます☆
ホントに痩せたい方やリバウンドして困ってる方など
１度試してみて下さい☆
みんなで一緒に頑張りましょう♪
ちょっとでも気になる方見て下さい(≧∀≦)
応援してます☆
yuitaku.seesaa.net/
- 85 名前：ま [2008/03/14(金) 18:06:37 ID:xap+hcOh]
- 朝･無し
昼･ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ2個
夜･おにぎり1個
その他おかず少々
間食･ﾁｭｯﾊﾟ1個
ｷﾞｬﾊﾞ3粒
今日はまぁまぁかな(・ω・｀)
果たして寝るまで我慢できるか。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 19:08:58 ID:YBvVaDyc]
- 150cm51→44kg
４ヶ月かかった
ショコと筋トレと食事制限と菓子禁と鶏肉以外の肉禁とレコーディングとウォーキングとジョギングと(ry
とにかく出来ること全てやっている
あと１kg！あと１kgだ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:41:02 ID:w9tvZGiD]
- 158/49.2
40キロ台にこれたのは嬉しいけど、体重より体型が気になってきた。
下腹と太ももの肉が異常。
最終目標43キロまで頑張ろう。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:53:43 ID:BXAt9MXj]
- この２日間食べ過ぎ…
運動はやってるけど
摂取カロリー多かったら
意味ないじゃん！
明日も外食だorz
１キロ減ってリバ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 16:53:21 ID:kwCMhvnu]
- 162 48.5 22%
産後2ヶ月です
妊娠前45㎏に戻したい
焦らず夏までに何とかなればと思う
生理始まったようなので体重減るのを期待！
とりあえず食べすぎだけには気をつけよう
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 16:59:41 ID:d3ctc5X/]
- 158/46
目標41！！
でもやっと１㌔痩せたところなのに友達に誘われて
お菓子食べてしまった・・・orz
また太ったかも
- 91 名前：ま [2008/03/15(土) 18:28:25 ID:gVgkUngf]
- 151㌢/47㌔
朝･ご飯/味噌汁
昼･ご飯/ｼｭ-ﾏｲ9個
夜･ご飯/刺身8枚
間食･50㌍の菓子
120㌍の大豆飲料
今日から昇降運動する事にしたお(･ω･)
- 92 名前：13 mailto:sage [2008/03/15(土) 21:27:08 ID:3/B2qfAT]
- 156／50
減りもしなけりゃ増えもしない
50キロの壁～
- 93 名前：ムック [2008/03/16(日) 03:20:43 ID:E9ewlhaM]
- 前回>>79
あー太ってたよやっぱりでしたなんと49ｷﾛに
今日からまた書き込みます
朝:なし
昼:ホットケーキ４枚
生クリームたっぷり
コーヒー
夜:シリアルビスケット小袋２袋
バナナ２本
生キャベツにゴマドレッシング
ブロッコリー少し
昨日まで毎日4000カロリーを取ってました
やっぱ太るよねあーあ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 05:08:35 ID:T+ulk9d3]
- 摂生しなきゃーとか意識すると余計食い意地が張るというか、
量を減らすならより美味しい物を食べたいという欲求が出て来るような・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 18:14:19 ID:gFv7U9Gt]
- 156/47
とりあえず45に戻りたい；
がんばろう(´;ω;)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 19:41:04 ID:qTudAUIS]
- 157/49.6
彼氏出来てから３キロ太った(´･ω･｀)
夏に海行きたいから頑張る!!
- 97 名前：ムック [2008/03/16(日) 22:57:28 ID:E9ewlhaM]
- 前回>>93
朝:なし
昼:なし
夜:えびすかぼちゃ四分の一カット
バナナ２本
ブロッコリー少し
納豆１パック
ゆで卵１コ
シリアルビスケット４袋コーヒー
絶対体型戻す
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 23:16:50 ID:CtSLoZJi]
- >>97
食べすぎ
朝昼食べて、夜絶食に変更しな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 00:15:28 ID:v3FpzQez]
- 参加させて下さい
160/49.5のデブりんです
朝/なし
昼/クッキー3枚､ﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
夜/カレー､サラダ(ﾏﾖﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)､せせりの塩焼き2個､ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ､春巻き1個､若鶏の塩焼き1個､卵焼き1切
なんで夜こんだけ食べちゃったんだ…
ちなみに若鶏の塩焼きと卵焼きはバイト中に…
食べ過ぎて気分悪いし
明日は絶対夜少ししか食べないでおこう…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 03:02:16 ID:YE+scnWz]
- 参加します
162/53 目標45
- 101 名前：＊ [2008/03/17(月) 06:09:01 ID:NPq5DYtP]
- 前回>>7
46.8→46.7
３日ぐらい付き合いで食事行ってしまい47まで行ったってけどたいして変動せず停滞から減ってきた。毎日同じ栄養メニューだから落ちればそれを大体維持できるから…100ｸﾞﾗﾑでも嬉しい。モチあがる。
とりあえず46.5で停滞したいから頑張ろう！皆さん今日も１日頑張りましょう！
- 102 名前：sage [2008/03/17(月) 07:34:36 ID:QwgIB4go]
- 166/51、6
過食地獄から抜け出せない…
拒食の時は39Kgまで痩せた。45kgの時らへんが一番調子よかったから、本気で頑張る！！
過食になんて負けてたまるか (`;ω;´)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 08:59:13 ID:Rt3oCy8O]
- 150/52
皆さん痩せてますねー。 私も頑張ります！目標取り敢えず45キロ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 09:12:12 ID:XwBa2zT0]
- >>102さん、>>96です。
私も通院・入院経験のある摂食障害でした(´･ω･｀)最低28㎏・最高62㎏ありました。
辛いですよね、過食。。
一緒に頑張りましょう！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 10:02:07 ID:v3FpzQez]
- >>99
朝/はちみつﾄｰｽﾄ､魚肉ソーセージ
間/0カロリーｾﾞﾘｰ､ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ1切
昼(予定)/サラダ(和風ﾄﾞﾚ)､焼おにぎり
中1のときの46に戻るぞ!
夏休みは46まで減ったんだが､たぶんあのときは夏バテでなにも食べてなかったからなんだよね…
今回は夏までに運動して健康的に痩せる(･`ω･)!
あと4ヶ月もあるんだ!!
継続してがんばる!!
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 12:11:40 ID:C2mJrKR5]
- なんか朝食べない人多いね。
朝ごはん食べないと痩せにくいんだよー
- 107 名前：さ [2008/03/17(月) 12:27:40 ID:BfDymomw]
- 入れてください♪
現在４８㎏入学式までに（４月１０日）４３㎏
基本軽断食、ウォーキング。
スタート！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 13:08:56 ID:a23rzhe9]
- 前回>>32
今朝47キロ
もう減らさなくても良いような気もするけど、
ダイエットが習慣になってしまった。
取り敢えず45になってから考えるか・・・
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 13:18:54 ID:EO90N95y]
- >>108
急激に落としてるようだけど、どんなダイエットしてるんですか？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 14:51:37 ID:a23rzhe9]
- >>109
筋トレ毎日30分とカロリー制限です。
最初1300カロリーだったけど、ペースが速すぎたので
2000までのランダムにしています。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 15:00:55 ID:S3mNWDpi]
- 今日から参加します！
痩せて好きな服を着たい。
162/53
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 15:11:55 ID:xtJmxUgL]
- 156で47～48さまよっています。デブですよね…昨日の朝は46.5だったのにぃ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 16:29:08 ID:71RxYz8b]
- 今日やっと１キロ減って５４…！頑張るぞっ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 14:04:17 ID:iE0/Mlix]
- １１２さん同じだ・・・
でも友達からは細いって言われませんか？？？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 14:10:48 ID:5b+zRWxd]
- >>112
そうですねｗ
デブですね
っていってもらいたいんですよね？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 15:38:08 ID:6kUvc1Oe]
- 158/47
あと２kgがどうしても落ちない
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 22:55:37 ID:YJRyDr/4]
- >>111
162/52.5
明日は運動しよう
- 118 名前：13 mailto:sage [2008/03/20(木) 01:00:11 ID:XvBHimRi]
- 156/51.0
一週間かけて減らした分が一週間かけて復活orz
一日1000kcal超えないように食べてるつもりなんだけど
こんなに減らしてるのに増えるって・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 16:30:03 ID:F379jq/e]
- >>116
胃腸風邪のために46kgになった。
でもちょっとショック。半年前まではちょっとお腹すいたら44kgとか普通に出てたのに。
今は体中空っぽでこんな体重…。段々痩せにくくなってるのかなぁ。
- 120 名前：＊ [2008/03/21(金) 06:10:25 ID:DUwzmpl4]
- 前回>>101
朝計ったら45.9でした。3月8日から46.8から47.2の間で停滞してたけどやっと来ました。
まだ油断もできないし少しずつまた付き合っていきます。
太ももや膝の形、ウエストのしまりが違うなって昨日思った途端だったので嬉しい。今月残りの目標はこの体重を維持すること。頑張ります。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 06:19:36 ID:K2TfomL1]
- 152/51
今日から頑張ります…
- 122 名前：13 mailto:sage [2008/03/21(金) 08:14:11 ID:3ABz4ibM]
- 156/50.5
家の体重計が500g単位
でも55.5kgの時よりは確実に落ちてるし、はけるパンツも増えた
まだ先は長い、頑張ろ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 11:04:38 ID:TPr7AGLy]
- うわほー！！
58→44なれたぞ！！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 11:27:03 ID:7PG8LB+T]
- ダイエット始めます
ご飯は雑炊メインビリーで運動して筋肉もつけたいです
目標は50キロ→45キロ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 16:31:06 ID:EoL8DPQn]
- >>123
がんばったなｗｗｗ
一体どうやったらそこまで減るんだ…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 16:44:43 ID:Oq3iEenJ]
- とりあえず３キロ減った後５キロ頑張る！今ベビーと１時間散歩した
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 17:31:27 ID:w4yeoNSG]
- 157㎝ 51kg
最近１kgリバったorz
44～45kg目指して頑張ります
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 18:26:04 ID:fI1oW5RK]
- >>119
今日も４６だった。でもなんとなく体が軽い。
この調子で食生活が改善されたら痩せられるかな。
目標は満腹時でも４５ｋｇ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 23:07:16 ID:TPr7AGLy]
- >>125
ありがとう！！
がむしゃらに色んな事して頑張った！！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 19:48:16 ID:i8CHp0AH]
- >>117
162/52.7
ジムに行ってきた
こんな時に生理きやがったせいで増えたorz
めげないぞー！
- 131 名前：13 mailto:sage [2008/03/22(土) 20:48:47 ID:9Ctw4keX]
- 156/50.0
生理でむくんでたのかな、この調子で50kgの壁を乗り超えたい！
今日はミニスカでおでかけして来た
鏡に写った自分がデブ→ちょいポチャになってて嬉しかった
普通の人目指して頑張るぞ！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 09:54:59 ID:+XxDamJV]
- 前回>>108
気が緩んだのか、それとも一昨日の食事会が響いたのか、
まったく変わらず159/47キロ。
お菓子結構食べてるしなあ
今日も夜は焼肉屋で送別会がある・・・
来週は初心に戻ってがんばります！
- 133 名前：ちゃ [2008/03/23(日) 10:27:06 ID:aJWzlQaC]
- 156.5/52.5/29.8%
46kg目指してるので参加させてもらいます。
がんばります！(｀・ω・´)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 17:23:38 ID:ivCUz2y/]
- >>128
158/45.8
最高に空腹時に量ったからなぁ。
今日から通常道理の食事だから、もっと増えそう。
- 135 名前：ちゃ [2008/03/24(月) 12:21:52 ID:EAqIg/l9]
- >>133
156.5cm/51.6kg/30.5%
朝に計ったから減ってるだけかなあ。
体脂肪率増えてるし。 (´･ω･`)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
- 136 名前：さ [2008/03/24(月) 13:43:29 ID:xIkkK7Df]
- 〉〉107
軽断食・筋トレ
始めて６日
身長158ｾﾝﾁ
48から47、2
足が半端なく太い
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 00:11:08 ID:zgv0oh47]
- 155cm52.6kgのデブです
ここんところウォーキングして2.2kg痩せたけど・・
1年間で最終目標43kg目指して頑張ります
- 138 名前：13 mailto:sage [2008/03/25(火) 01:50:59 ID:/XwcCuL5]
- 156／51.0
1kg増量orz
24時間で4回食べたのがいけなかったかな
全部血肉になってる気がするw
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 13:03:49 ID:RFAQdCIw]
- 155/49.3
max 56kg
44kg目指す！
とりあえず便秘だorz
- 140 名前：ちゃ [2008/03/25(火) 18:43:54 ID:36u0WtQ6]
- >>135
156.5cm/51.6kg/24.1%
（開始 156.5cm/52.5kg/29.8%）
体重変化ないけど、体脂肪率は下がった。
体脂肪率はちょっとした条件ですぐ変動するから当てにはならないけれど、
それでも下がってるとやる気が出るなあ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 20:12:41 ID:niMs2mzC]
- 159/45
目標43～44
ｹﾂ筋鍛えてﾌﾟﾘｹﾂ目指します
(`･ω･)脱ﾀﾚ尻ｯ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 20:21:10 ID:CCVvX2zJ]
- 携帯からすみません。
161/49.8/19才/女
－３キロ目指して参加！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 20:31:07 ID:1/Em/IV7]
- １６８cm ４９．７kg １６歳 女
４７kgか４８kgになりたい！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 21:05:15 ID:F4cwZeU9]
- >>134さん
全体の細さとしてどのくらいですか？？
目安てきに足閉じたときの太ももすきま具合など‥
同じ身長なので知りたいです
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 17:32:48 ID:UaxQrA1P]
- 前回>>139
155/49.0
max56kg
ちょうど7kg痩せた‥
あと五キロは痩せたい｡
- 146 名前：ちゃ [2008/03/26(水) 19:52:59 ID:KdJ2TLGM]
- >>140
156.5cm/51.6kg/25.4%
（開始 156.5cm/52.5kg/29.8%）
減らないなあ。
めげずに腹筋してくる(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 20:08:47 ID:7sggpRqb]
- 157/51.6(開始 55.0)
目標46
- 148 名前：134 mailto:sage [2008/03/26(水) 21:09:32 ID:9etg5G2C]
- >>144
imepita.jp/20080316/630670
こんくらいです。あんまり参考になんないかも
- 149 名前：13 mailto:sage [2008/03/27(木) 03:07:39 ID:4I/RKwDX]
- 156/50.0
ここからが・・・落ちてくれないのよねぇ・・・
>>148
ほそ！キレ！目標にさせて頂きます
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 10:41:21 ID:PrzglHXu]
- 163㎝45㎏
後１キロ、痩せたいなぁ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 10:45:15 ID:H/jQhy4J]
- お腹すいてるときにスリムカーボジェン２袋飲んで寝ると
すごい体重絞りだせるよ
はだもきれいになるし いいよこれ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 13:21:16 ID:z4XB16Ia]
- マジで最近やばいぐらいの三角体形になってきたんで・・46キロ目指しでいきます・・＞＜
今は・・たぶん50キロぐらいだと・・・体重計怖い
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:00:21 ID:r47VIUNn]
- >>151
う○ち出て減る系？気になる…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:08:08 ID:7V5ttd9G]
- >>153
思いっきり宣伝だと思うんだけど
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:26:11 ID:r47VIUNn]
- がーん…
普段ひっかからない方なのにｗすいませんでした
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:29:31 ID:EsbmzdwG]
- >>144です
>>148さん!!
ま、まさに私の理想です！ありがとう！！むちゃくちゃ綺麗な体ですね(*д*)頑張ります！！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:34:43 ID:z4XB16Ia]
- 足が痩せたい・・顔も・・いったいどうすれば・・！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 17:14:46 ID:z1TldBaN]
- >>151詳しく
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 17:21:17 ID:icWqcpvw]
- 社員うぜーよ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 17:41:50 ID:iUQ4i5rW]
- 今日から参加！
161/47.3
年末は45だったのはずなのにｼﾞﾘｼﾞﾘ増えすぎｗｗ
元に戻すためがんばります
- 161 名前：ちゃ ４日目 [2008/03/27(木) 19:31:01 ID:U3cNlDz2]
- >>146
156.5cm/51.2kg/24.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
すこ～し減った！早く50kgきりたいなあ。（*´ー`)
- 162 名前：ちゃ ５日目 [2008/03/28(金) 17:39:25 ID:Cpqr2Aa8]
- >>161
156.5cm/51.4kg/25.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
いつもは一番おなかのすいてる時間帯に計ってるけど、今日は計り忘れた。orz
食事後に計って昨日より+0.2kgだから何とか増えてはいないかな？？
さて、腹筋やってきます。 ﾉｼ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 18:01:35 ID:tn8ZVSFE]
- 腹筋200回×エアロバイク30分
5日かけてやっと1キロ痩せました...
- 164 名前：13 mailto:sage [2008/03/28(金) 18:08:24 ID:CKrbh6rw]
- 12日の50kgの壁から二週間も何やってんだ自分(ﾉД`)ﾟ
まだまだ絞れるお肉はたんとある、頑張れ自分
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 06:21:09 ID:GSWQGE5m]
- 前回>>132
何とか159/46.2
生理が無い４月中に45にしておきたいなあ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 11:04:54 ID:xiykXh7T]
-
158ｾﾝﾁ/50ｷﾛ
目標 45ｷﾛ
私も仲間に入れて下さい！
後５ｷﾛ､頑張りたいです
みなさんのを拝見させていて､今まで中途半端だったのですがやる気が出てきました!
とにかく頑張ってデブから脱出したいです
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 11:46:03 ID:owZv/5As]
- どうしても45以下にならない。
越えられない壁？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 13:31:53 ID:GSWQGE5m]
- >>167
身長いくつなんですか
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 14:29:34 ID:SsiDvROf]
- 156.5/47 Max56
最近全く変化ナシ(;ω;`)最終目標は４２だけど、まずは４５に！間食やめて運動しようヾ(`Д´)ﾉ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 14:42:36 ID:bSgKrFWU]
- 恋人のためがんばって痩せたのに会えず冬に激太り47から56。
せめて八月までに47まで！六月までに52キロ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 18:45:05 ID:Q7gW2Aye]
- 今日の間食→小倉の大判焼き･ドーナツ半分･瓦せんべい･おかきせんべい…
17才の女で45㎏…
やばいですよね(-∀-)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 19:04:14 ID:KZQnnGHf]
- スレ間違えた sageれてないし
159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！
- 173 名前：13 mailto:sage [2008/03/29(土) 19:53:41 ID:pDwWBH87]
- 156/49.5
二年ぶりの40kg台・・・パァアア・・・
油断しちゃダメ！
ご褒美は食べ物ではなく、ぱんつの食い込まない体だ！！コフー
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 21:11:29 ID:oH4vvW9v]
- 164/52
前は40だったから
健康的に45目指します
- 175 名前：ちゃ ６日目 [2008/03/29(土) 21:40:26 ID:hDIJu6vV]
- >>162
156.5cm/50.8kg/29.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
体重がまた少し減った！
と思ったら、体脂肪率が逆戻り・・・orz
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 21:49:01 ID:0ziir9Lk]
- 155/52
きれいめのワンピースが着られる体になる！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 02:08:07 ID:CVyV77aU]
- 157/48.5
42kgからドカ食いのためジリジリ増えて、とうとうここまでに！
ゆるめだったパンツがパンパンに！健康的に
42kgまで落とせればいいけど、顔がゲッソリすると嫌なので、
先ずは二キロ落とします！で足の様子見てまた考えますｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 11:18:50 ID:qDtoMkb5]
- >>172 159.5/48キロ 0.5減った！順調！
- 179 名前：ちゃ ７日目 [2008/03/30(日) 20:28:45 ID:kfpxs0w4]
- >>175
156.5cm/50.4kg/25.4%
（開始 52.5kg/29.8%）
体脂肪率下がった。良かったあ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 00:02:13 ID:VQ6P/VTI]
- 157㌢49.2㌔
参戦します。目標45㌔頑張るぞ！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 16:08:27 ID:rcRN6NPf]
- 157/49.5
また頑張ろう
- 182 名前：ちゃ ８日目 [2008/03/31(月) 22:22:54 ID:qAiSjY+J]
- >>179
156.5cm/50.6kg/29.8%
（開始 52.5kg/29.8%）
何この体脂肪率の増加・・・。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
- 183 名前：13 mailto:sage [2008/03/31(月) 22:45:17 ID:CcdNUQ5+]
- 156／51.5
一昨日の40kg台は幻でしたか
そういえば昨日便通がなかったような
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 01:25:40 ID:FSZ6AtJl]
- 158/49
始めてから３日だけど１kg落ちた
目標45kg！絶対痩せて新学期みんなを驚かせてやる！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 04:28:43 ID:GUNftk17]
- >>178
３日目±0
４日目159.5/47.5 昼にお酒飲んだら体重減ってた！知り合いの男の人達からガリガリって言われた…まだまだ痩せたいのに…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 14:10:33 ID:YEd/9u/C]
- 164/46
あと1キロ。1年変わらない
- 187 名前：ちゃ ９日目 [2008/04/01(火) 18:33:20 ID:kYwC9WeL]
- >>182
156.5cm/50.6kg/25.4%
（開始 52.5kg/29.8%）
体重は2kgしか減ってないけど、お腹は結構凹んできた。
ピッタリだったジーンズは拳１個分ゆるくなって、46kgだったときのジーンズも履けた！
こうなってくると、腹筋が楽しくて仕方が無い♪
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 19:10:13 ID:2AeTeaW+]
- 158/51.6
筋肉痛だけどショコ30分頑張った。
今から仕事だけど仕事終わって何も食べないように頑張る
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 08:22:43 ID:S9KgO+wG]
- 昨日測ったら体重が激増してたから参加orz
157cm/50.4kg/24％
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 13:20:51 ID:DdjTMwrx]
- 前回>>188
今朝158/51.2
ちょっと減った！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 14:58:04 ID:WvFi3gM4]
- 私も参加させて下さい。
155.5センチ
50.0キロ(体脂肪24.5%)
４～５年前に57キロからダイエットして、ずっと46～48キロキープしてたのに、ちょっと気を抜いたら太りました…。
宜しくお願いします。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 16:06:46 ID:zDUEe9ip]
- ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうな人ばかりですね（笑）
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 18:12:03 ID:ryvHjjkX]
- 151cm
50kg
夏までに45kg目指して頑張ります＞＜。
- 194 名前：ちゃ １０日目 [2008/04/02(水) 19:38:12 ID:c0JAerUS]
- >>187
156.5cm/50.8kg/24.1%
（開始 52.5kg/29.8%）
いつもより重いはずの時間帯に計って+0.2kg。
減らないとやめたくなるけれど、頑張ります(｀・ω・´)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 07:07:28 ID:MnDWlaSW]
- 前回>>190
158/51.4
＿|￣|○
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 16:45:36 ID:3c7aJDgA]
- >>195
158/52
- 197 名前：ちゃ １２日目 [2008/04/04(金) 19:56:27 ID:EhK07c19]
- >>194
156.5cm/50.4kg/25.7%
（開始 52.5kg/29.8%）
昨日は計り忘れた。(´･ω･`)なんてこった
相変わらず停滞中～。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 19:58:43 ID:a0X1a99s]
- 166cm/58.5kg
油断してたら52kgから一気に太ったorz
目標47kg
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 20:14:05 ID:jo+JPB8w]
- 155cm/51kg
ここ１週間ほど運動したり間食減らしたら49kgに戻った
でももうすぐ学校始まるから運動続けられるかわからない・・・orz
目指すは45kg
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 22:03:29 ID:7++k23Nx]
- 160/48
3キロ痩せたい
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 07:32:10 ID:sX8JETRZ]
- >>196
今朝158/51.2
- 202 名前：ちゃ １３日目 [2008/04/05(土) 17:14:02 ID:QgCbLZ+D]
- >>197
156.5cm/50.6kg/25.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
今日久々にチョコを少し食べようとしたら、甘ったるくて食べられなかった。
太ってからチョコ大好きになったけど、以前は小さい頃からずっとチョコもケーキも大嫌いだったんだよな。
味覚が戻ってきたのかな？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 20:28:04 ID:VD4YTkPx]
- 前回>>165
159/45.9
初の45キロ台、体脂肪も19％に。
でも今月中に45
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 01:20:07 ID:awvQy3WB]
- 161/50.2
去年の今頃は46キロだったのに、じわじわきてしまいましたorz
夏までに45！
- 205 名前：13 mailto:sage [2008/04/06(日) 11:52:12 ID:xDWJDjVI]
- 156／52.0
旅行中、サラダと子供の残り物で過ごしたら
こんなことに・・・
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 18:06:58 ID:uLfGvq+t]
- >>201
今朝158/51.6
('A`)
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 09:17:33 ID:oGtvMjMM]
- 45k目指す以前の問題として無限大の食欲があるわけで・・
- 208 名前：13 mailto:sage [2008/04/07(月) 10:37:17 ID:rvaRMTAc]
- 156/51.0
ご飯粒我慢中・・・食事量を減らすと
出る物が滞ってたまって行く罠
わかめじゃこサラダ美味しい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 13:03:58 ID:ePacej2B]
- １５９㎝５０㎏
現在２７歳。１９歳の４６㎏時が今までで一番痩せてました。
段々くびれがなくなり、腰回りに厚い肉がついてきた。やばい。
１ヶ月後には、４８㎏をキープ出来るまでに頑張ります。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 13:24:51 ID:h7WMKQqQ]
- >>207
お腹が空くまでたべなければOK
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 13:27:49 ID:oGtvMjMM]
- >>210
無限大＝常に空腹 なわけで・・・かぁさん・・
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 14:02:59 ID:h7WMKQqQ]
- >>211
そ それは脳が。。。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 14:36:01 ID:gSfIkb7F]
- >>203
同じスペック(･∀･)!
自分かとおもたｗｗ
お互い45kg前後目指して頑張りましょう!
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 15:40:02 ID:p2F7mjtF]
- 前回>>96
昨日朝48.0㎏。
付き合いで飲んだり、甘いものも食べてるけど減ってきた。
４月中に47キロ!!
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 19:20:46 ID:/u7pW0H7]
- >>212
言い方優し可愛くてワロタ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 20:20:43 ID:TC2khLvR]
- 155／54.6
４５キロだった頃の自分が信じられない
絶対戻す
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 23:12:55 ID:zXYmlVa+]
- 152cm高校生の頃からずっと56kgだった
彼氏ができた→43～44キープ
二ヶ月前別れた→49まで戻った
このままだと高校時代にもどる・・・
45までは落とす
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:06:12 ID:L6Ws2+pa]
- 前回>>165
159/45.6
週末はどうしても家族と同じ食事になるので平日はちょっと調整。
週末1500～2000kcal平日1300kcal位
あと 運動をサボるとてきめんにヘリがストップしてしまう。
以前はお菓子大王だったけれど最近はそれほど欲求が強くなくなった。
好みが変わったのか？
>>167
ダイエットメニューを変えてみるといいと言う噂ですが。
ヨガ→ウォーキングとか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:08:45 ID:L6Ws2+pa]
- すみません すごい亀
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:16:31 ID:L6Ws2+pa]
- しかも前回>>165 じゃなくて>>203 ・・・
嵐のせいで頭がトリップしてるのか、ああっ カミナリがすごい！
今日は家でショコします。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:26:22 ID:R2e6xFVt]
- すごい！良スレ発見！
是非今日から参加させて下さい
162/54
目標45
とりあえず47くらいを目指します！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:45:35 ID:OE9s8BIg]
- 155/49.3
好きな人が出来たから-4kg頑張る
- 223 名前：13 mailto:sage [2008/04/08(火) 13:36:16 ID:M86U7D0N]
- 156/50.0
ふぅ、まだ体重い
今日も食事はサラダ中心で
ウォーキングしようとしたら雨だ
早く止まないかな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 15:40:20 ID:KYvcZPbX]
- 156cm/48.5kg
二重顎と三段腹をどうにかしないと…
- 225 名前：13 mailto:sage [2008/04/08(火) 21:11:43 ID:k+lP7NJD]
- >>224
このカエル腹も、もう少し落とせば三段腹になれるんですね
モチ上がったよ、ありがとう
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 21:57:42 ID:O3fRQbK9]
- 158/47
今日からこのスレで頑張ります。
- 227 名前：224 mailto:sage [2008/04/09(水) 09:02:39 ID:gqN+rpNt]
- >>225
私も53kgだった時はカエル腹でしたよー
一緒に頑張りましょう
- 228 名前：ちゃ １７日目 [2008/04/09(水) 20:15:41 ID:eE3fcDQe]
- >>202
156.5cm/51.0kg/23.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
体重計壊れて計れなかった間に少し増加。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
嬉しいのはお腹に少し縦筋が入ったこと！
とにかく挫折しないようにがんばります。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:19:49 ID:d38ao/pd]
- 私も仲間に！
161/53
７日で-1.5になりました。
地道にがんばります!!
目標45瓩！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 02:40:20 ID:5pEk+ema]
- 155cm/45kgってこのスレ的にはデブですかね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 02:46:44 ID:1BQeUMA/]
- >>230
スレタイ読め。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 03:48:22 ID:6AFNUpk+]
- 224と数値一緒だわ～。
先週親戚の結婚式だったから食欲我慢していたんだけど、反動で食い過ぎた(´･ω･｀)
無理な我慢はほどほどにして、オヤツはほしいもやドライフルーツに切り替えてみる…。
あとやっぱ動かなきゃだな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 06:50:12 ID:P4k8mJa3]
- 150/50kgですが
みんな痩せすぎだー
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 09:14:14 ID:HCInPrpb]
- マジでダイエットしないときつい体になってきた・・
只今158/51・・せっかく46キロまで落としたのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしすぎ！
胸がないから他の人より体重少なくしないといけないのにｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 09:55:18 ID:pY9Uj3/G]
- 166/54
今日から参加☆
ストイックになりすぎないようがんばります！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:06:53 ID:a+k5qgUs]
- >>225
>>227
ワロタ
私も53キロのときはカエル腹で、49キロ台をうろうろしている今は三段腹。
体重も体脂肪率も落ちてるのに見た目が変わらないなあと思ってたんだけど、
よく考えてみたら、カエル腹のときも脳内セルフイメージは三段腹で、
カエル腹は見て見ぬ振りをしていたんだったw
食べ過ぎで（あるいは便秘で）お腹が張ってるとか思い込もうとしてた。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:39:25 ID:FDvn94jX]
- 156センチ49キロ
一番痩せてた時は19歳のときの45キロ。今は21。
今月中には昔の体重に戻したい。ﾏｲｸﾛのダイエット食買ったから頑張る(´･ω･｀)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 16:54:18 ID:OUmOfGjx]
- 157.8/50.3
身長伸びても体重増えたら意味ないｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:59:48 ID:SK25ok7I]
- 身長伸びれば体重増えるのは当たり前なんだが
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 17:06:31 ID:yRDdXNoA]
- 163の50
46ぐらいに落とすぞっ。
食事制限なしの運動のみ。
酒毎日飲んでたのを週１に。
よく噛む。
間食は少しならいい。チョコ二つとか。
がんばるぜ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 18:56:10 ID:P4k8mJa3]
- みんなそんくらいでホントよく痩せなきゃとか言うよ・・・
本当のデブは自分だけ。もうやだｗｗｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 18:58:16 ID:hm7bwQRv]
- 寝る前にスリムカーボジェン2袋を飲む！
これ最強！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 19:01:09 ID:RPjJUlHl]
- ↑あっちこっちでごくろうさん
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 20:09:53 ID:BDvQTWRo]
- 153cm/52kgってやっぱデブの域なんだね。ぽちゃと言い張ってショーパン履いてた…
- 245 名前：ちゃ １８日目 [2008/04/10(木) 20:39:39 ID:pO6IC/2J]
- >>228
156.5cm/50.2kg/26.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
おっ。少し減った！明日こそ50kg以下の数値を見たいなあ。
www.dejima21.com/d21/sp/riso.html で自分の理想体型を調べてみた。
理想値と比べて太腿 ＋５ｃｍ、ふくらはぎ ＋３ｃｍ、ウエスト ＋２ｃｍ！！
腹筋に加えて足やせ運動がんばります。 (｀・ω・´)
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 21:29:26 ID:6RaHJRjW]
- >>233
まったく一緒(´･ω･`)！！
がんばろねー
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 21:48:02 ID:Jji7D4Yh]
- 162cm/49kg/目標45kg
毎日2時間ウォーキングをする。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 22:43:24 ID:l0NRZcar]
- 155/48くらい
目標44
お金ないから自然と痩せていきそうだw
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 22:48:54 ID:xqFvRJBO]
- 162/52
44くらいまで落とす
頑張ろう
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 23:30:54 ID:phuMVNX8]
- 164/52
４５まで頑張る｀∀´
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 00:17:10 ID:EoAsIWRh]
- 158/50
45kgになって絶対見返す｡
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 00:56:46 ID:2RK2FTRk]
- 158/51
とりあえずの目標は47kg
47いけたら45目指します。
でも毎度なかなか49から減らないんだよな…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 01:19:30 ID:e0rohGKG]
- 154 47キロ
3キロ太った‥ 身長にそぐわないorz
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 03:54:00 ID:SUg1vgsK]
- 164/50
去年の夏から５キロ太った↓
頑張って夏までに戻します!!
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 04:18:08 ID:xIiHlAtw]
- 157/48
あと5㎏痩せたい。お腹の肉ぷよぷよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 09:12:56 ID:dgbA++iD]
- 158/51→50.5
昨日の晩御飯を白菜と豆腐の鍋だけにしたら一日で0.5キロだけだけど減って嬉しい
食欲が旺盛すぐるのでまず食べる量をちょっとずつ減らしていきたい
- 257 名前：ちゃ １９日目 [2008/04/11(金) 19:40:26 ID:aDy1DeWu]
- >>245
156.5cm/50.2kg/27.0%
（開始 52.5kg/29.8%）
ココへの書き込み前の１週間で -2kg
書き込み始めて１週間で -2.1kg
それから２週間近くたって、-0.2kg
この２週間ほとんど変動ないのに続けられているのは、ここのおかげ。
いつもの私ならとっくに諦めてる。
感謝！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 20:40:32 ID:np35DJQc]
- >>257
でもその期間と減らし方じゃリバウンド確実かとｗｗｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 20:46:29 ID:bnZ/8FWa]
- 160/52
とりあえず46目指す。
- 260 名前：ちゃ [2008/04/11(金) 21:16:52 ID:aDy1DeWu]
- >>258
えー！そうですか。
リバウンドって急激なダイエットの場合にしやすいんですよね？
といっても、とにかく継続できるように！！と思って、敢えて激しい運動はしていないし、食事制限もお菓子をやめただけで
３食しっかり食べてるんです。
これより緩やかに減らそうと思うと、普段の生活とほとんど変わらなくなってしまいます・・・。
うーん・・・どうしよう・・・・・とにかく長期戦覚悟で急激に減らないようにしなくては。
コメありがとうございました！気をつけて頑張ります！(`･ω･´)
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 22:00:30 ID:EQIvYoMn]
- 163/49
目標45キロ
つまめる部分をなくしたい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:08:16 ID:SEt4ElAr]
- 152/49
この数ヶ月で5キロ太ったorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:58:55 ID:PasgmHMf]
- 154/49
目標46ｷﾛ！今迄痩せてた時期なんて無いから､未知数目指してがんばる！
とりあえず､46ｷﾛ！
- 264 名前：ゆう [2008/04/11(金) 23:41:22 ID:E2BfW/oD]
- 現在→49㌔
目標→45㌔
残りの4㌔頑張ります！
目指せ脚細⊿`)!
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 00:02:48 ID:dzpQla27]
- 158 /46 3ヶ月後 158/49
元にもどりたい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 00:16:30 ID:c7YDbsKT]
- 156 46 一ｷﾛなかなか落ちない…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 00:23:48 ID:HjXVDC77]
- 出すもん出した後体重はかったら45まで落ちてた
食生活が安定したら落ち着くもんだね
これからも食いたいもんを適度に食べつつのんびり生活します
もう痩せてる自分はあきらめます
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 05:38:37 ID:hUvaYyZ3]
- 157.5/49.5
とりあえず46目指して地道に頑張ります
- 269 名前：ちゃ ２０日目 [2008/04/12(土) 19:02:19 ID:laC8AW5u]
- >>257
156.5cm/50.0kg/25.5%
（開始 52.5kg/29.8%）
今日は友達のとこに遊びに行って出されたお菓子を食べたので、
運動増量しなくては。 orz
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:39:08 ID:q8IVfJKU]
- 162/45
43kg目指します
とりあえず食事制限、半身浴、ウォーキング、マッサージで頑張りまﾉｼ
- 271 名前：13 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:48:33 ID:jVaDVYh6]
- 156/49.5
やっと旅行太りの分を消費
油断しないで頑張るぞ
Lサイズのお世話になる日々は続く・・・
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 15:45:55 ID:1PbtnZoK]
- 158cm/50kg→ 48.5kg
二週間食事制限と運動してこれだけ…
一時期は47.5kgにもなったんだが食事制限してても一日運動しなかっただけで1kg増えるなんて聞いてねーよww
とりあえず46kg台目指す！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 22:52:30 ID:L+pC6z7K]
- 163/48.8
夕飯食べてしまった
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 23:05:22 ID:rRlvuAy/]
- あと10kg痩せないと･･･
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 01:00:26 ID:YUWwF1gg]
- 153.5/49
53キロから4キロ落ちたけど、
ここからなかなか減らない。
目標45キロ。
一気に落とすとリバしそうなので、
とりあえず47まで減ったら、１ヶ月キープ期間にするつもりです。
- 276 名前：13 mailto:sage [2008/04/14(月) 03:57:44 ID:Yszs8Cm8]
- 156/50.0
やっとペースがつかめて来た
ご飯粒を一日に2回食べるとダメらしい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 08:57:00 ID:jS6etBV3]
- ダイエット開始時 157cm/50.7kg/25.0%
1ヶ月ちょい経って 47.9kg/22.5%
45kg/20%を目指し中。
腹筋と腰振りを中心に下半身痩せを頑張っています。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 09:31:02 ID:sZ0pskbR]
- 47くらいから減らない
心がくじけそうだorz
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 09:39:09 ID:nZN7O5qD]
- 体がそれ以上減りたくないって言ってるんだよ。
体が壊れても良いのか？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 18:59:34 ID:TWlntqLq]
- 163/49.2
0.4キロ増えた、お酒飲んだから…バカだ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:05:08 ID:zhNwNE5I]
- 33才160 49 47いったりきたり
朝なし
昼カップラーメン
夕 ご飯五杯 豚キムチ よりより
食べ過ぎた
目指せ45
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:26:21 ID:xxYIkqxr]
- １６３㌢４６㌔
４３㌔になりたい。
いつも朝ごはん食べ過ぎてたから朝ごはん減らす。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 08:13:11 ID:MfRBP5ns]
- 159 45.8
42まで落としたい。
筋トレとウォーキングとビリー頑張る。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 09:11:47 ID:DIOT1J3p]
- 160cm47kg
来月までに45kgまで痩せる！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 10:21:21 ID:kR0jAPqD]
- 160cm さっき計ったら51.2･･･
あれ？このまえまで46kg台だったのに？
涙目orz元に戻します!!!!!!
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 11:18:37 ID:qNKBv7R7]
- マジでデブな体をどないかしないとあかん！＞＜
もう着る服がない！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:21:06 ID:WCaGaXIe]
- 此処の人達はスペック見る限りそれで充分じゃん、って人ばかり。
なんかイヤミかと思ってしまう。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:46:51 ID:4NTj78N+]
- 157で57ｷﾛorzあと10ｷﾛ頑張ります
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 13:14:37 ID:KmXT5/76]
- >>287
そういうスレなのに何を言ってるんだ
- 290 名前：13 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:02:14 ID:LIkY1QAd]
- 156/49.5
ご飯粒は一日一回まで！
- 291 名前：ちゃ ２３日目 [2008/04/15(火) 18:47:40 ID:cB3QvASQ]
- >>269
156.5cm/51.2kg/20.5%
（開始 52.5kg/29.8%）
どうせ停滞期だからと２日間計らずにいたら、増えてた。 orz
でも体脂肪率減った！！
私は今回の目標体重の46kgだった頃ですらしょっちゅう30％超えてたような奴なので、
こんな数値初めて見たよ。 嬉しい～！ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 19:33:27 ID:x299IoSk]
- すごいね！おめでとー
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 19:41:14 ID:cB3QvASQ]
- >>292
ありがとー！嬉しい(´；ω；｀) 頑張ります！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 19:49:48 ID:PXtVY2eb]
- 45kgっていい響きだよね…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 00:50:44 ID:1CN9uBKw]
- うん…いい響き過ぎるｗ
なんか46と45には壁を感じるよー
と50キロの自分が言ってみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 00:54:50 ID:bOytHTuz]
- >238
49.9kg
とりあえず40kg台突入
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:39:25 ID:4M1GdxWC]
- 155/48
最終目標 43kg。とりあえず 45kg目指してがんばる。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 07:02:02 ID:IhHsuqGw]
- 45目指して頑張る！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 08:37:29 ID:1vuw3Hvy]
- 前回>>206
今朝158/50.0
いい感じ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 09:37:05 ID:hMDeXjjx]
- １６３の５２くらい
バッチリ４５目指す
の前に体重計買ってくる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 13:05:19 ID:n8Oqsbvk]
- 162/48
最初は56あったけど1年位地味に頑張ってここまできた(ﾉ_･｡)
最終目標は46
がんばるぞー
- 302 名前：ちゃ ２４日目 [2008/04/16(水) 19:51:11 ID:if4M16fy]
- >>291
156.5cm/51.0kg/21.0%
（開始 52.5kg/29.8%）
おへそより上は凹んだままなのに、下腹がここ数日どんどんふくれていく・・・。
便秘のせいなのか脂肪なのかわからないけれど、とりあえず便秘解消しなくては。
水分補給して、ヨーグルトとお芋食べてきます。 orz
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 19:54:41 ID:kEFFgxw5]
- 45キロになりたいわー
頑張ろ！！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 20:07:41 ID:4M1GdxWC]
- 私は 食べる量を減らして ステッパーしてるんだけど、みんなは どんな事してる？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 20:26:18 ID:iY3gCa9D]
- 160cm/52.0kg/20.7%
今日からお世話になります。できれば45～6kgになりたいですが
体脂肪を変化させずに体重を落とせるか頑張ってみます！！
- 306 名前：13 mailto:sage [2008/04/16(水) 23:50:19 ID:ytHj+BVx]
- 156/51.5
朝起きたら体が重かった
この一月半、私は一体何を頑張って来たんだろう
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 01:58:43 ID:KR6zMezG]
- >>306
子供の幸せが自分の身体に来ただけだ
体重が増えたからって無理に減らそうとすると
そこから幸せが逃げてしまうぜ
人生は長いさ
もっと長い目で己を見つめていこうよ
- 308 名前：きゅん [2008/04/17(木) 03:17:07 ID:YETyPHec]
- >>302
ちゃさん
体脂肪減っておめでとうございます！
運動はなにをしていますか？？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 03:29:43 ID:7p9YagMH]
- １５９ｃｍ ４６・２ｋｇ あともう少し・・
１キロ落とすのって難しい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 09:10:02 ID:AbMI70LW]
- も・・もう自分は･･ダメだ・・
・・後は、た の ん だ ・ ・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 09:52:33 ID:pHiu1BXo]
- 155cm/47.6kg/20.8%
急激に落としすぎて 生理とまったかもorz
あと 5kgくらい落としたいんだけどな
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 10:02:50 ID:b3V9k72G]
- 参加します!!
160cm/51kg/20%
好きな人とライブの為に6月までに45kgまで落とします!!
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:34:02 ID:dLe3iFce]
- 私も参加します！去年初頭はダイエットして47ｋｇだったのに…後半49ｋｇくらいになって…
今年正月に食べ過ぎてからずっと51ｋｇ近辺です。こんな事ではダメだ！目標45ｋｇ。
160ｃｍ/51.5ｋｇ/28％
この体脂肪率にびっくり。普段も少なくないけど22,3くらいだったのに。
明らかに運動不足なのでショコとスロトレとタモリダンス予定。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 18:39:57 ID:72UGFsY1]
- こないだ58kg→いま52kg
52kgから全然下がらないよ(´;ω;`)がんばって目指すは45kg！！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 18:47:50 ID:i7yPKPgN]
- 今 50.2kg
目標 46kg
6月までに落としたい!!
踏み台昇降、ウォーキング、間食禁止で頑張る!!
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 19:00:10 ID:xBbu4QtI]
- 164ｾﾝﾁ 51ｷﾛ 24%
８月にﾊﾈﾑｰﾝのため
目標47ｷﾛ目指します！！
- 317 名前：ちゃ ２５日目 [2008/04/17(木) 19:50:50 ID:b1X8h8Dw]
- >>302
156.5cm/50.6kg/23.0%
（開始 52.5kg/29.8%）
>>308
ありがとうございます！！！
が、すみません、早速体脂肪率増加しました。 ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
増加してるのに回答しても意味がないと思いますが、一応・・・。
腹筋を以前は１日１００回、最近はゆっくり起きあがるやり方で３０回。
その他は他ごとしながらの軽いものばかりです。
テレビを観ているときはクッションを太腿ではさんで足上げをしたり、家事は腕にウエイトをつけてやったり。
腕にウエイトつけるのは、普通に生活してるだけで引き締まったのでお気に入りです。
怠け者なので、こういう簡単なものでないととても続かなくて・・・こんな内容でごめんなさい。 orz
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 19:53:50 ID:2H9LcIr8]
- >>285からとりあえず50.2
食事量を少し減らして、その分運動は増やした。ちょい筋肉痛ぎみｗ
まぁ開始当初はこのくらいは減るものだ。気を抜かないようにします
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 23:34:59 ID:dHQ5KXE0]
- 参加します！
現在148cm/47kg
目標41kg
43kgだったのに食べ過ぎで激太り。
ウォーキング、カロリー制限、食事時間制限、間食控えてリバウンドなしで痩せたい！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 00:52:12 ID:bPQKZsI8]
- >>272
やっとのことで
158cm/50kg→46.8kg
今日は待ちに待った学校の定期健康診断！
この日のために一ヶ月頑張ってきたんだ…
ラストスパート頑張る(^0^)/
- 321 名前：13 mailto:sage [2008/04/18(金) 01:28:50 ID:8CCjTKfN]
- 156/51.0
きっと浮腫んでるんだ
気分が凹んでるのもお月様のせいだよ
>>307
レスありがと
昨日はマジで心が折れそうだったんだ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 02:13:44 ID:/+qMFqOt]
- >>321
子供が大きくなって
一緒に走り回るようになったら嫌でも痩せるさ
気にしない気にしない
ストレス貯まってしまうから気にしない
と､五月中旬までに45にしたいが1㌔も減らない私が言ってみるw
あと3㌔なんだけど､ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝを食べてしまったぃ
こりゃ､酒ダイエットをするしかないのかなぁ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 08:38:26 ID:hkHJxMZu]
- 前回>>218
ずっと46～46.5を推移
アバラと鎖骨が浮き出て首と腕が筋張ってる。47キロの時が一番バランスが良かった。
と言う事でもう45は諦めます。
その代わりウエスト58サイズを維持する事にします。
ありがとうございました。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 08:53:08 ID:EjIoWqvy]
- >>320
すごいなあ。やったねえ！！
私もがんばろー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 17:29:51 ID:LXjTzWQW]
- 156→47～48
あと３キロ痩せたい！でもおしりと太ももが一向に痩せない！ユニクロで試着したら24は余裕。23は入るけどパツパツ！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 18:47:23 ID:qL3QVoLi]
- >>325
あるあるw
腰回りは痩せんのに脚や尻は…
- 327 名前：ちゃ ２６日目 [2008/04/18(金) 19:42:09 ID:oCVBcvrm]
- >>317
156.5cm/50.4kg/25.4%
（開始 52.5kg/29.8%）
あの体脂肪率20.5％はなんだったんだ！
同じように過ごしてるつもりなのに。
絶対体重も体脂肪率も落としてやる！！( ｀д´) ﾁｷｼｮｰ!
>>323
おめでとうございます！
私も一番バランスのよい体型目指して頑張ろう。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:29:26 ID:NvBiS6Pq]
- リバウンド王の私が来ました
元々の平均体重が47キロ
45キロ以下になりたくて一時期ダイエットに集中したら、
5ヶ月で39キロまで落ちた
夢の30キロ台になったことで気が緩んで
大好きなお酒をガバガバ飲んでいたら
そこから半年で50キロになった
ほどほどの体重でほどほどの努力
ほどほどの緊張感が必要なんだと知りました
そんなわけで44キロ目指して頑張ります
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:36:53 ID:NyAvkAFj]
- 夢の30キロ台て…
140cm台じゃないなら頭変だぞ
病気したら手術もできないよ
まあ多分140cm台なんだろうけど…
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:38:18 ID:6kRmQFhC]
- >296
49.5kg
食っても太らなくなった！
あとは減らすだけ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:46:29 ID:NvBiS6Pq]
- >>329
155cmだよ
あのときはダイエットに夢中で減っていく体重が面白かったんだ…
変態でゴメン
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 01:00:35 ID:0z3kFS9Q]
- >>300
全く同じ!!
163cm52kg!!
今週はプチ断食で50kgになった
お互い頑張ろう!!
一方的ですまん
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 01:57:13 ID:Y2qiLiBL]
- 誰か私に喝を入れてください
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 02:21:30 ID:gPW7jpCs]
- 161/49だったのに生理前の過食で52に…
45の道のりは遠い
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 03:17:07 ID:HScl0ka2]
- ほんと女って体重に固執するんだな
馬鹿な生き物だわ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 09:53:29 ID:MrEDWFGI]
- 参加しまーす
現在155cm/49kg/21%
目標は45kg!
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 10:05:42 ID:2rrZlz3v]
- 50.5から減らない...
いや､気のせいか(´｀)
目標43.0kg
147cmが今の体重で許されると思ってんのか!!
少し減ったからって自惚れてる自分馬鹿orz
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 16:26:31 ID:o5dA0CQW]
- 三ヶ月で6キロ減って、何も運動しなくなったら一ヶ月半で2.5キロ増えた
今は158/50.5
夏までに痩せたいな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 07:44:11 ID:6LGwNZZC]
- 158cm/48～49kg
一年半で10kg近く増えた…
45kgくらいに戻して太ももやせしたい
まずは正しい食生活
頑張ります
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 08:10:15 ID:982wS4cB]
- 163cmで今47ｷﾛぐらい
45ぐらいになりたい
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 13:56:41 ID:SPuMlEF7]
- ４３ ４３ ４３･･･
４５どころの問題じゃないぞ私のこの体格で(´Д`；)
今日の朝１番､奇跡的に４９.５が見えたんだが...
とりあえず早く余裕の４０kg台にならなきゃ!!!
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 16:58:49 ID:IpNLNDxP]
- 161/46.6
間食しないダイエット始めて今日で40日
2kg減りました。これ以上は運動しないと痩せない
と思うのでショコ頑張ります！
- 343 名前：ちゃ ２８日目 [2008/04/20(日) 18:07:20 ID:MG9XdDly]
- >>327
156.5cm/50.6kg/25.3%
（開始 52.5kg/29.8%）
今日は友達の結婚式でしっかり食べて帰ってきたばかりなので
増加覚悟だったけれど、横ばいなので少しほっとした。
今日明日は多めに運動しておかなくては。(｀・ω・´)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 18:12:03 ID:dkDdn2qL]
- 156/54です…
夏までに46になります…
就職したらストレスで過食三昧…
一時期51だったのにな
とりあえず過食やめる
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 19:22:31 ID:OVH4beq5]
- 169 51kg 45ちょいになってモデル体型になりたい
- 346 名前：13 mailto:sage [2008/04/20(日) 22:55:58 ID:gk89IKLW]
- 156/50.0
一夜にして2キロ増の衝撃からようやく復活
まだまだ浮腫み中・・・
夏までにMサイズの水着が着れるよう頑張ります！
>>322
子供に毎日デブデブ言われるのもこたえるんですわw
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 09:13:57 ID:vUbvjNlF]
- 真剣にダイエットせねば人間として終わってる体形なんで頑張る
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 17:56:00 ID:BOtqAQep]
- はやく余裕の40キロ台にな～れえ～(／Д`)／
は～や～く～(／Д)/″
頑張れ私!!!
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 18:30:21 ID:KjXIHa1u]
- 158/47.2
このスレに毎日書き込んで頑張る。
キットカットミニのプリン味がおいしすぎて一袋食べたら一気に2kg増えた。
キットカット恐るべし…
- 350 名前：み [2008/04/21(月) 18:44:39 ID:TO7ybf/U]
- 間食がハンパなく、現在もう少しで47キロになるところ・・・45キロになりたい！！
太ももやせたい！ショーパンはきたいからがんばりたい・・・。
どうしたらやせるでしょう？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 20:01:27 ID:KVG4x8M6]
-
前まで165/47だったのに…
55キロになっちゃった
あと10キロ減らすぞー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 20:03:22 ID:AfmDWc1m]
- 携帯からすみません。
参加させてください。
160／48.5から45キロを目指します！
夜＆間食抜きで朝と昼を栄養考えて食べます。
今からはじめ―――！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 23:37:43 ID:LGneuFWp]
- >>344
同じ身長体重です！
一緒に頑張りましょう。
やっぱり半袖になる夏までには痩せたいですよね☆
私も過食止めて気合い入れます！
- 354 名前：ちゃ ３０日目 [2008/04/22(火) 19:58:48 ID:TlEbQwLO]
- >>343
156.5cm/50.8kg/22.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
相変わらず50～51をうろうろ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 20:30:31 ID:W3ZxB7ci]
- 156/47～48
今日から痩せ期に入るのでプチシェイク開始！久しぶりにあった友達がなんと41キロのダイエットに成功！羨ましい！それだけたくさん努力したんだろうなー！また私も頑張ります！目指せユニクロ22インチ！体重45キロ！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 20:58:44 ID:/04DQu18]
- >>349
158/46.8
今日はプチ断食して、夕食は里芋の煮ころがし２ことあじごま少一口と
出し巻き卵一口だけ食べた。
胃が大きくなってるのかなぁ。すぐにお腹空くような感じがする。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:10:56 ID:QPy0BPDx]
- 157/52→50 一週間で２キロか・・
最初の２キロは頑張ったら落ちるんだよね・・
頑張ります
昨日から和漢撰も取り入れたみた・・金がかかってるのでマジで痩せないと貧乏人にはつらい・・
- 358 名前：ちゃ ３１日目 [2008/04/23(水) 18:55:07 ID:rP+N+fRx]
- >>354
156.5cm/50.0kg/22.9%
（開始 52.5kg/29.8%）
明日こそ停滞期脱して50kgをきるか？!
- 359 名前：み [2008/04/23(水) 19:02:45 ID:2s4cmZdD]
- 仕事が立ち仕事なので、はらもちをよくするために行く前に食べる。
帰ったら、おなかがすいているし口寂しいのでご飯前に食べる。
夕食も食べる。
遅めに帰宅する夫に合わせて、少し食べるときもあり。
これじゃやせないよね。。。
ちなみに161/46.9キロだけど、太ももが太い。
上はやせ気味で、アンバランス。
顔は大きく、2重あご気味になっているのが気になる。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 19:09:51 ID:i52Z+Suc]
- 一週間で164ｾﾝﾁ５６.０㎏から５３.６㎏まできた…
しかしここ３日間ずっと５３.６㎏だ…
どうやったら減るんですか。
とりあえず５２㎏台になりたい
少しずつ減らして４７目指すよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 19:44:34 ID:3D20YBEs]
- 162㌢。
高校時代60kgあったがイジメやら失恋でやつれ一気に44kgに。
リバウンドしそれ以来47～48kgをウロウロしている21歳。
痩せてるとは言えないけどどれだけ食べても太らなくなったΣ
調子乗らずにダイエットしますorz
目指すは45kg。
- 362 名前：奈々氏のごんべ [2008/04/23(水) 19:50:29 ID:G+Tc0WJE]
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- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 20:33:55 ID:sNZ6py0+]
- 155/47～48
60kgから落として まわりに「痩せた！」と言われるようになり、 最近だらけてる。
過食に走ったりしてるし。リバしそうでこわい。
でも 目標は43kg！あと5kg 気合い入れ直してがんばる。
- 364 名前：13 mailto:sage [2008/04/23(水) 20:51:16 ID:6wWsDraN]
- 156/50.0
ホンット、ここからが落ちないねぇ
カエル腹→三段腹にはなってるけれど
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 23:10:37 ID:jKqs+e//]
- 前回>>318
160cm/49.4kg (開始51.2)
うーん･･･約10日でこれはちょっと飛ばしすぎかな？そういう意識はないのだが
ま、これから停滞してきそうだけどorz
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 23:18:17 ID:TkpYpiXB]
- 161/53。食事とショコで目指します！ ジムとかいけないし、帰宅遅いからジョギングも恐いので唯一の有酸素運動なのですが、結構ききます。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 23:19:26 ID:k4pYzTsf]
- >>357
病院で処方してもらったら3割負担で済むお
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 23:44:18 ID:N5iqeFoW]
- １６５／５１
元は４６だったのに出産太り…
もう産んで４ヵ月経つのに戻らない。
本腰入れて元に戻さなきゃ…
垂れてしまったおっぱいもどうにかしたいが、これはもう無理か…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 09:26:58 ID:htK5ggGQ]
- >>367
病院でって何科でどんな薬処方してもらうの？？
かなり亀レスだけどマジでkwsk！
- 370 名前：ちゃ ３２日目 [2008/04/24(木) 19:46:53 ID:5uLOLN+y]
- >>358
156.5cm/50.2kg/23.4%
（開始 52.5kg/29.8%）
脱出ならず orz
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 19:55:39 ID:MbOBI5QS]
- とりあえず48kg以下になりたい
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 21:48:30 ID:/jR+3qgq]
- >>356
158/46.8
食べるの明らかに減らしてるのに体重減らないなぁ。
生期間中ってことに関係あるのかな？
- 373 名前：13 mailto:sage [2008/04/24(木) 22:05:24 ID:rt/oxswo]
- 156/50.5
ラーメンか、ラーメンだな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 08:44:48 ID:iIP43AY5]
- >>369
お医者さんから痩せなさいと指導される様な状態じゃないと保健は通らないよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 08:48:06 ID:cPcUW9zp]
- >>372
関係あるよ。
期間中に食べたいのを我慢すれば終わった後体重が落ちやすくなるって聞いた。
自分も今同じような状態。
頑張ろうね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 08:56:38 ID:Adv3Xt9h]
- >>375
なんて根拠のない理論を…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 09:05:23 ID:cPcUW9zp]
- >>376
聞いた話だから根拠はよく分からないな。無責任な発言ゴメン。
でも期間中ってホルモンの関係でストレスがたまりやすいから痩せにくいのかな。で、終わると老廃物の排泄がスムーズになるから痩せやすくなるのかも。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 09:12:02 ID:cr7B3/qb]
- >>374
そうか・・しかし痩せたい・・ってか腹がすきすぎて晩御飯の後に普通にラーメンも食べれそうなぐらい腹が一杯にならないんだが・・
しかし今朝は50.5→49.8になってた！
誤差＆水分範囲だけど少しでも減ってると嬉しいものだ！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 09:49:34 ID:L7S3/grh]
- 4月入ってから1キロだけ痩せた。
48.6→47.6
今月中には47キロジャストにしたい。
6月までに45キロに戻したい。
そして夏までに目指せ43キロ！！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 09:52:18 ID:iIP43AY5]
- >>378
私は晩御飯前に同じ状態だったけど、プロテインを飲むようにしてから腹持ちが良くなったよ。
サバスのピンクのパッケージの安いやつ。
低脂肪乳100に少し水を足してドロッとした感じにして90kcal位に押さえてる。
タンパクが不足しがちなのも回避出来ていいかなと。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 10:27:52 ID:cr7B3/qb]
- >>380
レスｻﾝｸｽ！
マジで？でもプロテインって飲んだ後運動しないと太るとか聞いた覚えが・・！＞＜；
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 12:36:45 ID:iIP43AY5]
- >>381
忘れてた、簡単な筋トレの「後」です。
当然90kcal分は食事に組み込むけど、それよりもお腹が空かない方が大きいなあ。
いろいろやってみて自分に合うのを見つけると良いよね、頑張ろう！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 13:15:33 ID:cr7B3/qb]
- >>382
またまたｻﾝｸｽ！頑張りマッスル！＞＜
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 14:02:37 ID:PUDkRIKl]
- >>369
【漢方薬】飲んでダイエットしてる・してた人
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168532780/
↑ココみると良いよ
私は156cm48kgでボウフウツウショウサン処方してもろてる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 14:27:15 ID:cr7B3/qb]
- >>384
ｻﾝｸｽ！移動して早速書き込みしてきた！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:19:10 ID:sxwha3CO]
- 順調だったのに47からへってくれない。なぜ？
身長は158
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:39:52 ID:LLuiY6ON]
- >>386
私もだ。全く一緒。
なんでだろうね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:10:05 ID:HH3Ru7Hx]
- 私も47キロ台から抜け出せない…
- 389 名前：13 mailto:sage [2008/04/25(金) 23:12:43 ID:Kd68yZhS]
- 156／51.0
なんで？意味わかんないw
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:27:08 ID:0qSLNkjF]
- 私はやっと47ｷﾛ代に突入ｗ（157/47.8）
１ヶ月レコダイやって51ｷﾛからやっとたどり着きました。
このスレに近づけたのが嬉しいｗ
けど停滞期突入・・・
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:46:50 ID:YyEC8VQw]
- 160/46 頑張らずに44キロになり 維持するぞぉー！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 02:22:19 ID:wM400XfM]
- 凄くチビなので現在４２・３だが、目指すよマイナス５キロ。。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 02:31:17 ID:DP8upKww]
- きんめぇ☆↓
о；*★小池徹平×綾瀬はるか★*；о。
tv11.2ch.net/test/read.cgi/geino/1199198840/
- 394 名前：13 mailto:sage [2008/04/26(土) 17:38:59 ID:lztmjteZ]
- 156/50.5
食べても食べなくても変わらないんだな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 04:14:17 ID:IjfjnqdG]
- 161cm 38kg
今日、スパにいって、まわりにじろじろ見られて、このあばら骨をなんどかせねばと思った。
45kgまで７ｋｇ、がんばります
- 396 名前：151㌢･47㌔ [2008/04/27(日) 21:18:04 ID:Q4yER5lf]
- 修学旅行で沖縄に行く事に。
海やら何やら行くらしく…(´･ω･｀)
痩せなきゃ本気でヤバい…
7㌔は落としたい…
- 397 名前：13 mailto:sage [2008/04/27(日) 23:26:09 ID:URPGczy3]
- 156/50.0
いつもここからがっかりパターン
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 05:03:43 ID:lryA+pgN]
- 158/47
ダイエットをはじめて-5kg
数値的には自分の中で理想なんだけど
体脂肪率が29%･･･orz
欲をいえばあと3kg脂肪を落として、1kg筋肉をつけたい。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 09:11:48 ID:SnzbRDMS]
- ぎゃあああ！土曜で１キロふとった！
これは土曜の暴食のせいか・・生理前のせいか・・＞＜；
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 15:53:02 ID:uujEpyef]
- 158/46
食事制限でなんとか50→46キロに。
目標は43キロ！頑張るぞー
- 401 名前：ちゃ ３６日目 [2008/04/28(月) 16:15:52 ID:ZL+novKQ]
- >>370
156.5cm/50.8kg/21.8%
（開始 52.5kg/29.8%）
50～51のうろうろはいつまで続くのか・・・。
さすが停滞期、食べる量や運動量をどれだけ変えようがびくともしない。
>>397
私も同じような身長で同じく50の壁が厚いです。 orz
50kgきるようお祈りしております！
- 402 名前：13 mailto:sage [2008/04/28(月) 18:20:38 ID:FWM/2JdY]
- 156/50.0
今日はいっぱい歩いて暑かった
そして三段腹を維持w
>>401
ちゃ さんも頑張ってますね
50kgの壁、一緒に超えましょう！！
- 403 名前：13 mailto:sage [2008/04/30(水) 00:37:02 ID:tT8g0Zdj]
- 156／50.0
ダイエットに祝日は、ない
- 404 名前：13 mailto:sage [2008/04/30(水) 10:02:54 ID:MpnI0gK6]
- 156/49.5
少年サンデー目当てにラーメン屋に行ったりしないぞ！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 11:29:32 ID:BfvooYKr]
- 生理きた・・体重下がれ・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 15:04:59 ID:8vw6ecr0]
- 156/48
43kg目指してます。現在、週3～5のペースでジョギングしてます！
ジョギングしてる方に質問です。ジョギング後のマッサージはどれ位時間かけてますか？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 15:45:41 ID:2z1ExYpZ]
- 参加させてください
158/55→49.5目標は46ｷﾛ
これまで食事制限がきつめだったので普通の生活に徐々に戻しつつのんびりやっていこうかと思います
運動はウォーキングメインであとはストレッチ…ふくらはぎ35センチもあるので足細くしたいです
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 17:47:58 ID:KAOiRd26]
- 158/46
44kg目指します。頑張ろう。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 02:12:42 ID:1waWFeC+]
- 158多いね
頑張って壁をぶち破ろう!!
因みに私のスペック
158 47前後
- 410 名前：13 mailto:sage [2008/05/01(木) 08:35:27 ID:WySR3hye]
- 156/49.5
維持
今日も暑いから汗かきそう
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:08:28 ID:W81OKzOX]
- 161 49
目指せ４６！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 20:53:08 ID:DN71Vaj6]
- 私も入れてください。
162くらい 53 理想45～3
実家住みなので、食事量をへらせず休みの日にはおやつもいっぱいでてくるけど「いらない」とも言えないからつらいです。
できるだけ歩くようにして、こっそり腹筋やったり、骨盤矯正の体操をしたりの日々です。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 21:07:01 ID:PAxTH/BE]
- 今日から参加です。
現在 160/54
目標 46㎏
数値にすると痩せなきゃいけないと実感するね。
王道の腹筋背筋腕立ての筋トレとショコ、
お菓子は食べない、食事制限で頑張ります！
- 414 名前：13 mailto:sage [2008/05/02(金) 16:02:50 ID:0/WYd4JU]
- 156/49.0
お♪っとー…油断しない油断しない
GW中の外食、要注意
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 22:14:22 ID:CoH1EsIH]
- 144/52
目標
45
30ｷﾛ台が標準らしいけど、とりあえず45まで頑張る。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 03:01:37 ID:9vZx1F+f]
- >>412
健康診断で注意されたって言えばOK
体重低くてもコレステロールや中性脂肪は多かったりするの。
嘘も方便
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 10:48:07 ID:bVADhTMc]
- 開始時【155センチ49キロ】
２週間たって47キロになったよ！いつもここまではうまくいくんだが、この先痩せるのが難しい。マイクロダイエットを使ってて高かったから効果を期待したい
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 11:25:38 ID:uLZwRs4T]
- 157センチ47.5キロ。
1400までの食事制限と2時間のウォーキングを
2週間やってるけどまったく体重変わらない・・orz
今月中に46キロにはしたい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 11:54:41 ID:RBk1OGP2]
- １６７ｃｍ３９㎏
あと８㎏太りたい
- 420 名前：ちゃ ４１日目 [2008/05/03(土) 13:09:49 ID:Y2fQfdsy]
- >>401
ＧＷでいつもと生活パターンが違うので計測時間がばらばらですが、
相変わらず見事に50～51kgで停滞中。
でも、気をつけているとはいえいつもよりは運動できてないのに
増えもしないところはありがたいかな・・・？(´･ω･`)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 13:10:55 ID:T5oo5VN8]
- 「簡単に非難されたくはありません」
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 14:38:34 ID:ShFUaLxG]
- >>419
氏ね
- 423 名前：13 mailto:sage [2008/05/03(土) 20:35:56 ID:BIqHzQ4n]
- 156/49.5
四捨五入して、0と100では大違いw
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 21:52:43 ID:+HrbtIFR]
- 155/49.8
ここ一週間で2kgも太ったorz
とりあえずゴールデンウィーク明けまでに2kg落して
7月までに45kg！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 11:01:28 ID:ROiOSgIG]
- 152cm/48kg
一年前はもうちょっとﾏｼだったのに社会人になったら太った
夏までに44kgを目指す！
- 426 名前：13 mailto:sage [2008/05/05(月) 23:48:57 ID:o+rTT7L6]
- 156/50.0
去年の水着がユルユルだった！
- 427 名前：13 mailto:sage [2008/05/06(火) 22:09:57 ID:rM0IBG4Z]
- 156/50.5
食べ過ぎは反省している、だが後悔はしていない
また明日から頑張るよ！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 08:02:39 ID:AE5fW66i]
- >>424
まさに自分と同じだ！
７月までに45kgがんばる。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:31:15 ID:6QzUskMQ]
- 割と頑張ってるのになかなか痩せないのは年齢のせいだと思いたくない・・
158/50・・46㌔になりたい・・
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:38:00 ID:s2kS1Ij7]
- 4月～5月、休日ﾊﾞｶ食い平日戻す生活してたら体脂肪4％増加_|￣|○
ﾊﾞｶ食いしても身体に負担かけて毎日ダイエットの事ばかり考えてそれがストレス→週末ﾊﾞｶ食い→エンドレス
5月末にはちゃんと3キロ焦らず確実に痩せて45kgになります！
- 431 名前：ちゃ ４５日目 [2008/05/07(水) 19:31:07 ID:2gG00NSP]
- >>420
156.5cm/50.4kg/23.2%
（開始 52.5kg/29.8%）
停滞停滞停滞停滞・・・・・イライラする～！！
でも、薄着の季節になってきたことだし、挫折厳禁！(`･ω･´；)
- 432 名前：13 mailto:sage [2008/05/07(水) 20:30:22 ID:5EpIp+FT]
- 156/49.5
半年前には太ももでアウトだったお気に入りのジーンズが楽勝に♪
- 433 名前：ちゃ ４６日目 [2008/05/08(木) 19:22:49 ID:TkiEpi1v]
- >>431
156.5cm/50.4kg/21.6%
（開始 52.5kg/29.8%）
( ´ー｀)のんびりいきましょー ・・・と自分に言い聞かせ中。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:31:29 ID:4+sW+0kt]
- はじめまして。恋人から「45kgになったら沖縄に連れていってやる」と言われ、ニンジン下げられた馬のようにダイエット始めました。
4/1スタート 159cm/56.5kg 28.9%
4/24時点 159cm/52.3kg 24.1%(一週間前から停滞してそのままGWに突入)
GWと生理で中断。
5/8現在(生理終了) 体重計ってないけどサイズかわらず。
グローバルココアの置き換えダイエットをして、筋トレとジョギングとリンパマッサージで絞ってるけど、このペースでクラゲ発生までに45kgになれるかちょっと微妙な感じ…。
彼も一緒に走ってくれたり、食事も気を使ってくれたりして協力してくれるから頑張りたいんだけど、２月スタートにしとけばよかったと後悔中です。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:06:42 ID:e76zbVT2]
- 45kgまであと-2.4kg！
(週末ﾄﾞｶ食いで6.8kg一時的に増し)
今週はﾄﾞｶ食い衝動がなくなってるのでこの調子で行け!!
ﾄﾞｶ食いしても何も報われない事にやっと気づいた_|￣|○
がんばろ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 10:47:37 ID:+NFlw2OS]
- ＧＷ前→必死にダイエットして158/48→158/46
ＧＷ中→外食無茶無茶食いで、恐ろしくて体重量ってない
ＧＷ後→現実を見ようの精神で体重計に乗ったら満腹時で158/47
あんまり体重増えてなくて良かった。なんか最近食べたら食べたぶんだけ排便されてる気がする。
良い傾向かな。あと３ｋｇ頑張るぞ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 17:26:57 ID:r6yurH+l]
- 現在157cm/49ｷﾛ～50ｷﾛをうろうろ
元は55のピザで４ヵ月くらいかけて5ｷﾛ痩せて一年とちょっとで50をキープさせた。
どんだけ食っても55には戻らない体になったから、再開！
次は44を目指して頑張る！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 17:58:34 ID:7fK93rl5]
- 152/44.0
昨日のドカ食いのせいで1kg増しました／(^o^)＼
40目指します。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 18:08:05 ID:PdprH81l]
- >>438
スレタイ読める？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 18:16:41 ID:ui6Ps3D/]
- >>435
あんたのその言葉で私は目が覚めた
ありがとう。お互い頑張ろう。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 18:36:55 ID:1dKnTX0S]
- 160/47.5
2キロ太ったー。。44キロをキープしたい!
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 18:41:44 ID:b72KmHwR]
- 151/47.5
＠２ｋｇが長いなー
- 443 名前：猫 [2008/05/10(土) 19:50:25 ID:AT2A63MB]
- 154、47
1月は50。のんびりやってはいるが、あと2キロが非常に遠い。。。。。。
なんとかなりませんかね(￣～￣)ξ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 19:53:09 ID:g+cTJ1UT]
- １６５で５０です、あと５キロ痩せます、がりがりになるの
- 445 名前：13 mailto:sage [2008/05/11(日) 00:37:45 ID:fRx9NuN2]
- 156/49.0
ここ2年、こんなの自分の体じゃないと思ってたけど
昔の体の面影が見えて来た！
お野菜たっぷり生活にも慣れて、とても体調が良いです
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 08:57:07 ID:bcCfsxxP]
- >>445
2kgぐらいで見た目変わらないけどな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 10:05:23 ID:2jv/HS1D]
- 155/49
平日がんばって47kg台になっても、週末ﾄﾞｶで ２kg増…時には 50いく事もあるしorz
水着の季節までちょうど２ヶ月、45kgまでぜったいがんばる！もう 50kgは見たくない。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 11:36:58 ID:dDuEFiYB]
- 151cm/50kg→47kg
ダイエットを始めて３週間経過
今まで不規則な生活でしたが、夜はお腹が空いて早寝に、朝はお腹が空いて早起きになりました
45kgまで頑張るぞ
- 449 名前：13 mailto:sage [2008/05/11(日) 15:50:16 ID:uwMv92T1]
- 156/48.5
2年ぶりの48kg台
ウエストではいてたスカートが腰ばきできた！
>>446
その2kgの積み重ねで、MAX時から6kg減の結果
足っぽい足になって来たと気付いた次第です
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:06:58 ID:YCQOvIri]
- 166 46 あと②キロなんだよzzz
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:35:43 ID:ScwTX968]
- 163/46
目標44以上～45未満
あと1キロが減らないのよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 23:49:20 ID:97pTUtXv]
- 157/48.6 目標44ｷﾛ
47ｷﾛにならない・・・
いつも48～50をうろうろしてるorz
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 14:53:45 ID:M2IXRgqV]
- 156センチ49キロ。生理2日目。
生理後の痩せ期にかけてガンガル。
今月中には47キロ！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 19:54:14 ID:YvwGxLkL]
- >>453さん
スペック同じです！
お互いに頑張りましょうね！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:30:20 ID:7jm6lj8N]
- 156、生理中で49キロ…。47キロだったの。終わったらちゃんと減るかなぁ。ご飯食べても45キロになりたいよ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:32:41 ID:M2IXRgqV]
- >>454さん
頑張りましょう！
見た目ブヨブヨだから運動＋食事制限頑張ります！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 21:30:33 ID:EBmYjfnX]
- 今日,まさに今からダイエット始めます!
157/51→45
を目指して,まずは禁菓子
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 22:24:25 ID:A7JGuLF+]
- 2児の母なんだけど聞いておくれ！
12年ぶりに40ｷﾛ代になったんだ！
現在のスペック157ｾﾝﾁ46ｷﾛ
それまでは56ｷﾛ
結婚式では60ｷﾛ
臨月では64ｷﾛ
45ｷﾛジャストまでがんばるぞ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:34:26 ID:mpJmpD0C]
- 158/46
あと2kg頑張るぞ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:54:22 ID:R7XHzT5H]
- 164/47
45だったのにｱﾒﾘｶ旅行で4ｷﾛ太って2ｷﾛ戻した。気を付けてはいたけど、旅行中くらいと甘い考え。
ｾｲﾘも近いし終わったら頑張る
- 461 名前：13 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:48:03 ID:mI/qP0xG]
- 156/48.0
ミニスカでお出かけしたら
痩せてもいないがデブでもない、割と普通の人がガラスに映ってた
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:48:58 ID:YTR14fCK]
- >>460
旅行の時位思いっきり食べて思いっきり楽しめばいいさ。
頑張れ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 19:47:57 ID:FAOhQP2B]
- 157/48.0 目標44ｷﾛ
今日朝計ったら600g痩せてたー＾＾＾
でも今日ちょっと食べ過ぎたかも・・・自重しなきゃ・・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 21:33:37 ID:doqRWmjS]
- 158/48
2年前は歯列矯正で45までになったけど2年で元に戻ってしまった…。
その頃の写真見ると部分部分が細い。
座ってもデニムのウエストに腹がのらなかった。
またあの頃に戻す。
オルピス買ってきた。本気にならなきゃ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:20:23 ID:JexGYwMZ]
- 153センチ、47.4キロ、目標45キロ。
53からここまできた。
あとちょっと頑張ろう。
- 466 名前：希（のぞみ） [2008/05/15(木) 00:07:02 ID:xMKnPGSh]
-
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210755436/
みなさん わたしは１年で２３キロやせました
運動も大事ですよ 体型もかっよくなり引き締まり かつ
やせます
運動もしないダイエットはきもいガリです 気持ち悪いです
誰も あなたに魅力を感じないと思います
醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ
運動によって脂肪は燃焼するのですよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 00:10:07 ID:uxL9gNxA]
- １６２センチ４６.６キロ
４３、４キロ辺りまで痩せます
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:23:41 ID:VyMVUjwZ]
- 156／48
あと３キロ！
今月中に
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 01:45:01 ID:BKvs+FxS]
- 156/46～47
43まで落とす！！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 15:45:28 ID:s4krAeCq]
- 164.5cm51kgです。
55kgの時は50kgまで落としたら細すぎてみっともないから
52kgくらいでやめよって思っていましたが
実際50kgが近づくと体脂肪率も21％まで落としたのにまだまだなんですよね
身長が中途半端なせいか、細身のかわいい服は入らないし
スキニーのジーンズが履きこなせない！
いったいみんなどれくらい細いの？ってカンジｗ
やっぱり45を目指して48くらいにはなりたい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 21:13:46 ID:25AacqTl]
- 155ｾﾝﾁ49キロから置き換えダイエットで１ヶ月かけて46キロになった！・・・・・・・と思ったら今日最新のデジタル体重計を買って図ったら48.2ロあった！今まで昔のアナログの針の体重計を使ってたからきちんとした数字が出てなかったみたい(´;ω;`)
45キロまであと１キロって思ってたからガッカリ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:59:03 ID:pDNiVl8L]
- >>471
あるあるｗデジタルのほうが重いよね。
- 473 名前：ちゃ ５３日目 [2008/05/15(木) 22:38:47 ID:UTVLNIoQ]
- >>433
156.5cm/50.0kg/24.5%
（開始 52.5kg/29.8%）
相変わらずの停滞。(｀・ω・´；)
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 00:03:53 ID:6TXPcmV7]
- >425
152/48
生理前やら職場の飲み会やらで全然だめ＿|￣|○
ボクサーの人の食事制限聞いたから
明日からちょっと取り入れてみようと思う。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 02:11:04 ID:vQms74Dl]
- 159cm/47kg
あと３kg落とす！！
５月中に！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:12:04 ID:0dTeXjbk]
- 47だったのに4～5キロも太った。
余りにも短期間に太ったので不思議に思っていたら妊娠していた。
このスレ産後も残ってますように。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:54:32 ID:RjIj5I+F]
- おめでとう！！
このスレはきっとずっと残ってるから
安心してお子さん育んでね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 20:26:06 ID:ROWf7sve]
- >>476
オメ。
妊娠何ヶ月で気がついたの？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:54:56 ID:0dTeXjbk]
- ４ヶ月かかるころかな。
塩分多い食べ物ばかり欲しくて、
アホみたいに増えたや。
- 480 名前：13 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:11:48 ID:ciQ2yi58]
- 156/50.0
油断したつもりはないのだが？w・・・orz
>>479
おめ！
増量しすぎないよう気を付けてね
母乳ダイエットもあるよ！
- 481 名前：ちゃ ５５日目 [2008/05/17(土) 17:22:37 ID:gMf2KifR]
- >>473
156.5cm/50.2kg/21.4%
（開始 52.5kg/29.8%）
>>476
おめでとうございます！！(*･ω･)ノ∠※PＯＮ！。.:*:・'°☆。.:*:・'°★°'・:*
- 482 名前：13 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:09:43 ID:c7r1gk1F]
- 156/49.5
生理終わった！足だけで足が組めるようになった！
（よっこらせ、とズボンつまんで足を持ち上げて組んでたのにw）
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:11:21 ID:rtJY1Tb1]
- はじめまして。
こんなスレあったんだね。
自分は小学校以来の巨体。体重でクラス１番になったこともあり。
だから４５kgってのは小学５年の２学期以来の数字。
成人してからの最高値は６３kg。最低値は４６kg。
現在（チュプだけどね）てか、今朝の値は４７．２kg体脂肪は２０％。（身長は１６２cm）
年齢の割にメタボってないし、ま～いーかって思ってたけど、このスレ見てたらもう少しだけ頑張ってみようってモチあがった。
お仲間に入れてください。
- 484 名前：13 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:38:55 ID:VcZ/d35D]
- 156/49.0
Mサイズのレギンスが股まではけた！むっっっちりしてるけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 19:52:21 ID:O0EJ/ewY]
- 158/46.5
生理きたから、この期間にダイエット成功させて
生理終わったときに体重計乗るのを楽しみにしよう。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:34:24 ID:pWxlPDQ2]
- 160/48.5
こっからが落ちない
50の壁の他にもこんな壁があったとは
- 487 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/19(月) 05:33:40 ID:ayrr/4ML]
- 162/47.4
壁は結構何段階もあるよ。乗り越えた時の幸せよ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 00:01:17 ID:MLvH1aaQ]
- 164/51
まじでふとったorz
ゼロカロリーゼリーばかり食べてるのにやせないorz
もくひょう４５きろ
- 489 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/20(火) 05:02:42 ID:em1C0o9n]
- 162/47.2
結果を焦らずのんびり続けたい。
ゼロカロリー物は血糖値が上がらないからすぐ腹減る。
- 490 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/21(水) 04:24:17 ID:0CqrEFIx]
- 162/47.6
昨日の昼ははなまるのかけ中だったのに、マック行った翌日より増えてるのは面白くないな。
- 491 名前：13 mailto:sage [2008/05/21(水) 04:40:10 ID:lzU29uU6]
- 156/48.5
50kgの壁は抜けたのかな
一ヶ月1kgというペースも悪くない
ここだけのはなし、こっそり3年前のビキニを着てがっかりしたw
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 09:20:44 ID:w3rZFhE5]
- 158/49
まだまだだわ・・
マジで50には壁ってか押し寄せる波があってﾌﾗﾌﾗ戻されてる・・
みんなはどうやってモチベあげてるのか教えていただけたら嬉しい・・
- 493 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/22(木) 05:36:21 ID:A2J3ZpFi]
- 162/47.8
昨日の昼はマックのセット１人前だがまた増えた。何食っても増える時は増える。
自分は１０年前くらいのジーンズ穿いてがっかりしたわ。一応入るんだけどね。
自分も５０の壁には吸い寄せられる。（藁）気を抜くとすぐにね。
モチ上げにはやっぱ街中のほっそりきれいな人と自分を見比べるとか、あとこのスレに来ること！
- 494 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/23(金) 05:03:20 ID:TqE3GYW9]
- 162/47.8
変な増え方してると思ったら生理始まった。
- 495 名前：ちゃ ６１日目 [2008/05/23(金) 08:25:06 ID:3EinmtMK]
- >>481
156.5cm/49.8kg/???%
（開始 52.5kg/29.8%）
最近水泳を始めた。 全身運動でいい感じ(･ω･*)楽しい！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 09:29:42 ID:khtFNIjc]
- >>493
やっぱりきれいな人を目標にかぁ・・しかし欝になってる自分もいる・・＞＜
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 10:12:13 ID:z69+wB+L]
- マックのセットって高カロリーの代表じゃん
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 10:31:44 ID:BTY2o5hh]
- こんなスレあったんだねー
目標もピッタリなんで参加させてくださいなﾉｼ
現在161cm/47kg
ウォーキングとこんにゃくダイエット中
44kg目指すぞー。
- 499 名前：13 mailto:sage [2008/05/23(金) 11:33:21 ID:WBdJDejR]
- 156/49.0
3食おやつ、夜中のめんたいフランスですね、反省
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:42:42 ID:ZpxAzHPw]
- 162/49
ここ一週間食欲が止まらなくて2kg増えた…
目標は45～46
がんばります
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:07:48 ID:khtFNIjc]
- 自分も食欲止まらない・・だれか縛ってください＞＜
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:17:57 ID:jLeBNqFp]
- 147/48
せっかく痩せたのにリバってきてこの体重…OTZ
とりあえず45kg目指す！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:52:12 ID:zWLCY4Ty]
- さすがに45キロ前後を目指してる人は、小さい人が多いのかな…
私、158センチだけど、目標45ｷﾛ。あと2ｷﾛ。
あと2キロがなかなか落ちない…。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 17:33:01 ID:FrefMOQF]
- >>503
私も158だけど、これくらいの身長の人が多そう
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 17:47:55 ID:/Sb+C85i]
- 156cmです。
しかし今はこのスレに参加するにはほど遠い体重で・・・
いずれお世話になりに来ます
- 506 名前：504 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:37:49 ID:FrefMOQF]
- 今計ったら45.8kgだった。
あと1kg頑張ろう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 09:21:54 ID:MgnTMIo5]
- 158/50
開始時が55って考えると結構減ったなー
とりあえず49台入ってきたからあと3キロ頑張る
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 22:22:20 ID:EQb5AZLX]
- 今日から参加させていただきます。
今 161.5 / 49
ここ１ヶ月ぐらいで２キロ太った.....orz
目標45㎏
でもその前に１ヶ月前の47キロまでがんばる。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:24:35 ID:NCvPnGs8]
- 今までチュニックでごまかせたけど、そろそろ開始しようかと…
ちょうど目標体重が45㌔なので参加させてください。
目標まであと2、3㌔の方が多いようですが、最重どのくらいからのスタートでしたか？
自分は 157 の 現在 最重53から始めます。ﾏｲﾅｽ８㌔ｷﾂｲですね。。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:18:33 ID:X8vJVKzR]
- 今の54ｷﾛから46ｷﾛ目指して頑張ります
リバウンド分を何とかしなくては…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:32:19 ID:8glx5N1h]
- 163cm 53kg
会社の人達とダイエット競争始めた！
45kgになるー！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:18:31 ID:HmwzR8+3]
- ↑
！！！
十分なプロポだと思うんだけど、皆モデル体型目指すんだねー！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:47:02 ID:kZ3D51zt]
- 158/46
昨日食べ過ぎた～。プチ断食で調整する。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:52:08 ID:H0rqGEqS]
- 自分とおまいらのモチを上げる為に過去のスペックと現在のスペック晒してみる
160cm/70kg/42%→9ヶ月経過→160cm/48.8kg/22.1%
体脂肪率的にはあと2%落とせるはず…その分体重も落とせるはず…
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 19:28:25 ID:YKF/PZer]
- >>514
感動した！久しぶりに会う人は誰だか判らなかったんじゃまいか？
詳細をお聞かせ願いたい！
- 516 名前：514 mailto:sage [2008/05/25(日) 20:54:05 ID:do5bhkgN]
- >>515
「誰？」「どうしたのｗｗｗ」「量が減っとるｗｗｗ」等、久しぶりに会った悪友（男女問わず）の反応も上々。
皆一斉に「男出来た？（＝からダイエットした？）」と聞いてくるが喪女である事は変わらんので
「20kg以上の脂肪を落とせても心の脂肪が落ちなきゃ男も寄ってこねえYO」と返すと爆笑してくれるのでよしｗｗ
ウォーキングメインで食事内容の見直しと家で筋トレで落としたと伝えたら更に驚かれた。
ウォーキングで痩せられるモノだとは思わなかったらしい。 気持ちはワカル。
- 517 名前：511 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:55:49 ID:8glx5N1h]
- >>512
そういって貰えると助かるよ。
でも前の体重が45くらいだったから、
今、ちょっと手持ちの服がキツくて…○|￣|＿
あと電車でおばあちゃんに妊婦に間違われて
席ゆずられそうになったから、これはピンチだと思った
服のせいだと思いたい…が…
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:34:02 ID:WbQnvqZc]
- 明日から１ヶ月で50→46目指して頑張ります。
７月の夏のバーゲンでショートパンツを買ってヘビロテしてやる!
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:49:28 ID:BaEdvGBy]
- 全身ぷにぷにしててイライラする！
45くらいになれば自信持てそうな気がする
- 520 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/26(月) 05:36:50 ID:1KWhK5JS]
- 162/49.2
あは、確かにマックのセットって高カロリーだ。おまけに生理中だってのにカショっちゃったよ～ん（泣）
>>509
自分は今回は５６kgから始めた。でも昔６３kgなんて時代もあったよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 09:07:37 ID:QfrgOZns]
- やばい・・生理前で食欲増進で太った・・
158/51.5
なんとか来月中には48キロまで落としたい・・
最終的には45キロに・・！
みなさん頑張りましょう！
もし良かったらなにかいいダイエット方法あったら教えてください
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 11:06:30 ID:G1uKAUYs]
- 私も参加させて下さい！
155ｾﾝﾁ 48ｷﾛ
目標45ｷﾛ
現在ダイエット8日目
夜、お菓子抜き
ﾌﾟﾗｽいまさらビリーで痩せるつもり(*>ω<*)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 12:30:31 ID:nEk0OCUU]
- 153.5cm54kg27%…orz
44kg目指して踏ん張ってます。
筋肉付けながら、と思ってるのもあってか減りは緩やか。
順調に体脂肪率は減り筋肉量は増えてる！頑張る。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 12:39:22 ID:dAibL8gQ]
- 162/50.1 26.1％
空腹感は心地良い…と自己暗示してる
菓子類や肉、油っぽいものは気持ち悪いと軽蔑する
目標42キロだぜ＼(^O^)／
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 14:48:22 ID:vjnpAeYV]
- ４日で51.7→48.5になた!
もう夏だし手っとり早いダイエットで45キロまで落として気合い入れて、
そこから41まではゆっくり運動で落とす!
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 15:02:50 ID:puBModkG]
- 160・44.7
42キロから約3キロ太りました。
41キロ目指して頑張ります！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 15:26:45 ID:icz5SkgS]
-
本日３日目。
豆腐にゆずぽん付けて食べるのにハマった(笑
豆腐ってそこそこカロリーあるみたいだからダイエットになってるのかわからないけど……
でも夜ご飯に半丁食べると結構お腹膨らむ。
３日目にしてやっと―１㎏!!!
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 18:11:15 ID:nKp3ZCLK]
- 私は14歳で156cmの49キロです。目標46キロ！
ダイエット初心者で
今やっている事は週に5回、踏み台昇降10分、クランチ40回、
腹筋30回、背筋10回、ペットボトル上げ下げ左右10回、スクワット10回
です。毎日やっている事はバランスボール10分、バランスボールの上で
腹筋30回です。半身浴もしてます。
何かアドバイスがほしいのでよろしくお願いします！！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 20:33:18 ID:w6apOw/h]
- 参加させて下さい。
155.4㌢
49㌔
今日から縄跳び
ウォーキング
はじめました。
目指せ43㌔！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 20:41:05 ID:Cagp/Bwy]
- 携帯からすみません。
160/57.7/24.4
目標→56.0/23.0
頑張るぞ―！！！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 09:23:20 ID:cGjpyz/B]
- ・・やはり運動は必要だなぁ・・＞＜；
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 10:01:54 ID:0MwCPqyj]
- 運動は必要だよ！ 笑
食べないだけだったらただのﾀﾙｶﾞﾘ婆さんなっちゃうよ～
ぷりっとしたお尻がほしいのさW
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 10:49:39 ID:cGjpyz/B]
- そうだね・・足運動したら痩せ方が違うかったもん・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの馬鹿・・！
運動なんて時間がないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 534 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/28(水) 05:32:26 ID:4sa8M7gH]
- 162/48.6
早よ生理終わってくれ～
自分は早起き＆夜抜き
あと体力仕事！
- 535 名前：ちゃ ６６日目 [2008/05/28(水) 23:03:09 ID:fJJo/+hF]
- >>495
156.5cm/49.4kg/22.1%
（開始 52.5kg/29.8%）
今日も泳いだけど、体力無いわ・・・(´･ω･`)もっと運動がんばる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 23:15:17 ID:j52jH95A]
- 157/47。
とりあえず44目指します！毎日ストレッチ、腹筋、ジョギングシューズが届いたら走ります！ッシャ！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 00:34:06 ID:Y0uyLG9x]
- 155/52
３ヶ月前-5ｷﾛ、１ヶ月前+2ｷﾛ…
ずっとﾋﾞﾘｰを頑張ってたが仕事のｽﾄﾚｽで拒食
半年前に１年以上続いていた咳で肋骨三本折れた
最近やっと完治し拒食も治り、気がついたらありえない太り方
完璧ﾘﾊﾞ状態だ
せっかく理想ｷｰﾌﾟしてたのに
さてまずは-5ｷﾛ
そして目指すは-8ｷﾛだ
頑張るヽ(`Д´)ﾉ
- 538 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/29(木) 04:31:34 ID:zVWgV5MA]
- 162/48.4
昨日給料日でクレープと絶品Ｗチーズバーガー食っちゃった。
生理はそろそろ終わりそうだが。
- 539 名前：13 mailto:sage [2008/05/29(木) 07:23:09 ID:nLQYdX0c]
- 156／49.5
49.0～49.5で停滞中
コンスタントに48kg台を拝みたいものだ
パツパツだった28インチのジーンズ、中で太ももが動くようになった
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 07:50:25 ID:Sq7MA1bV]
- 155/50
45キロ目指してます
ウォーキングとレコダイで５日で１キロ落ちた
３ヶ月ぐらいかけて頑張るぞ～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:15:09 ID:OB50G97a]
- 150/54→51
去年は49までいったのに途中で挫折…
デブキャラから抜け出したい！！！！！
本当にがんばる！！！！！
みんなもがんばろう！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 10:20:49 ID:9fO9Vb9z]
- リバンドしてる・・生理前でかなり食べてるし・・＞＜；
もうだめだ・・みんな・・ガンバってくだ・・さ・・・ぃ・・・
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 18:19:49 ID:ala7j6z6]
- >>542
諦めるな！
158/45.4
あと一少しだ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 21:09:31 ID:2jNvxqlp]
- >>542
きっと今の自分より少ないよ
このスレに来るまで待っててよー。
- 545 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/30(金) 04:29:21 ID:o5kiIJHo]
- 162/48.4
生理終わったみたい。
自分も諦めずにがんがるぞ～！
- 546 名前：542 mailto:sage [2008/05/30(金) 09:32:49 ID:scBkhI5e]
- >>543-544
ううう・・励ましありがとう・・
生理になって体重増加ですごい事になってる・・
当たり前の現象とは言え、体重計乗ったら凹む・・
しかし・・頑張ります・・
- 547 名前：13 mailto:sage [2008/05/31(土) 07:01:54 ID:l4ilFeeR]
- 156/49.0
ニコルのサイズ38のパンツを買いました
はけたー！と喜んで後ろ姿を見たら、ケツが段になってて凹んだw
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 08:55:00 ID:xu21J0by]
- 528に書き込んだ者です・・・
一昨日あたりから食べすぎで50キロになってしまいました。。。
食管理出来ない自分が嫌になる・・・orz
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 09:20:30 ID:o5sa7vSj]
- >>548
標準体重なんだから今のままでも気にしない。
高望みしてるんだと思えば良い。
それでもやりたかったらやればいいし。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 09:28:12 ID:5FU7OO99]
- 158/45.5
あと１ｋｇ削減頑張ります。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 09:57:18 ID:cyJN4JrZ]
- 155/54.5
最近気を抜いて食べ過ぎて激太り…
夏のために-10㎏頑張ります！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 10:51:43 ID:vJvAPJ0P]
- >>548
ちゃんと運動してるんだから大丈夫だよ
低カロリー維持の体になってない限り、２日の暴食くらいすぐ戻る
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:24:40 ID:xu21J0by]
- ５４９さん、５５２さん、ありがとうございます（ＴＴ）
私の周りにはダイエットを応援してくれる人が
居なかったので（とくに親からはまだ中学生だからって反対されてます・・・）
「大丈夫」という言葉にすごく励まされました。。。
まだまだ頑張れそうです。食管理にも気をつけます！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 13:20:05 ID:Kphw6Zvb]
- よっしゃーっ!!!!
今計ったら47.5だったよ。
こんな数字久しぶりに見た。
１週間前に比べたら
―1.5㎏!
嬉しくてつい書きしにきちゃった。笑
あと2.5㎏がんばる(`･ω･)
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 13:28:27 ID:Jk0adRbv]
- 44kgまで頑張るぞ～!!
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 13:55:30 ID:oZgKGPFL]
- 最終目標45キロだ！
あと10キロか
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 14:42:41 ID:pHHdmQaV]
- 164/46
昨日夜中にエビフライ、イカフライ
今日も朝から残りのフライ平らげた・・・
最近まともにご飯食べるもんだから2キロ増
今日からまた夜抜き、筋トレがんばる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 14:50:14 ID:r3stIE0J]
- 155/46.8 目標 43kg
59kgから ようやくここまできた。夏までに達成する！
気を抜くとすぐ50kgに戻るけど…orz がんばる。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 15:55:05 ID:bXsC8i+1]
- 155cm51.2kg
なんとか45kgまでには到達したい
このままデブのまま過ごすなんて嫌だ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 16:20:28 ID:Lh85aCg8]
- 今年1月（♀161/60）から始めてやっと51.5。次の目標は48！道のりは遠いけど目標に向けて地道につづけるぞっ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 16:25:03 ID:P8EWYHLW]
-
1ヶ月で4キロ痩せて165/54
6月中に50キロになって
7月中に48キロになる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 16:26:19 ID:VDYa5SKw]
- 154㌢48㌔
しかし気を抜くとすぐ50㌔になる状態。
頑張って45㌔まで落とす！最終目標は、１年前の38㌔。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 16:45:52 ID:lMbu+zXK]
- 153センチ54キロ
10キロ痩せてやる。
- 564 名前：４８３ mailto:sage [2008/05/31(土) 20:19:40 ID:jaJHVo/c]
- 162/48.6
生理終わったのに増加しとるだらしないぞ！自分。
>>558,>>562
(^^)人(^^)人(^^)
自分も気を抜くとすぐ５０に戻るっつーか、体の内側から戻りたがっておる～。
でも今日セールでＷ５８cmのジーンズ買ってきた。（ローライズではなくジャストウェスト）ギリギリなのでもう戻るわけにはいかない。
気合だ～！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 22:55:19 ID:ylYiWgMd]
- 156センチ48.8キロ
あと５キロ。筋肉つける！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 22:58:36 ID:kUyOxfnQ]
- 152、49
せめて美容体重の46にしたいかなー
体脂肪が20％だから、18％目指す
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 09:03:47 ID:bSnIsxLS]
- 155cm/48kg/23%
この間 46kgまでいったのに、リバッた…
それにしても 20才すぎてからは 50kg下回る事ってあんまりなかったから、不思議な感じだ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 09:31:05 ID:6X19I6PS]
- ・・減らない・・158/51
最近メタボDS始めたけど・・ダメだ・・
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 17:23:14 ID:fk6r40Vc]
- 新しく参加します
上のスレからやってきました 現在162､3㌢ 49､2㌔
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 23:30:21 ID:zsreSF/U]
- 156/50/26%
同じ身長の深津絵里が41kgと知って、気合を入れました。
引き締め重視で、ヨガとスクワットとダンベルで頑張ります！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:43:05 ID:Ls2kMozI]
- 154/49.4/23
頑張っても47ｷﾛぐらいで停滞してはﾘﾊﾞの繰り返しです。
夏にむけて43ｷﾛ目指します!
- 572 名前：13 mailto:sage [2008/06/03(火) 09:08:01 ID:PgTe7WjO]
- 165／49.0
生理が始まる前に、48.0をキープしたいキープしたい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:00:32 ID:nHmhvv2s]
- 154の49です。
頑張るぞー！！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 20:59:35 ID:Bo2p0/rB]
- 158/46
あと少し！目標は42㌔
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:39:23 ID:ezHpQhmZ]
- 159/46
停滞中でなかなか落ちない
あともう一息
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:53:46 ID:sSRR5EwX]
- >>567
スペック同じだ
目標45kg
緩い食事制限と運動でのんびり頑張る
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:56:13 ID:rP7xmSqu]
- >>571
同じく…orz
47くらいになると 50目前までリバる。
今 155/49/22
水着の季節まで あと１ヶ月か…気合い入れて 45kgまで一気にいきたい。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:06:42 ID:Jakke/NM]
- 頑張る～全然だめだ(*´д｀*)
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:37:26 ID:cq7GjOZ9]
- 短パン(怒)
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:02:59 ID:8xa/YXvM]
- 156/50で体脂肪率18%
筋肉デブなんだろうか…orz
でも脂肪はあるから、とことん落として45目指す！
痩せるまで彼氏に裸見せない。
デブ呼ばわりしたお返しだナナフシ男め。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:07:36 ID:orEbQ00C]
- 体脂肪18%でﾃﾞﾌﾞ呼ばわりされるの？ 筋肉はあったほうがいいし、単に骨太なんじゃないかなぁ？ 私も減量中だから応援はしてるけど、あんま彼氏に乗せられない程度にね。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 06:01:10 ID:lCkfdXTX]
-
亜子さん死んじゃったよ、変だお・・・
(´；ω；`)怖いお、雷より怖いお
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 06:39:04 ID:3uiPn8yb]
- >>566その身長だと美容体重は４１.６ｷﾛだゾ
標準体重が４６.８ｷﾛだ
標準体重＝デブなわけだが...
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 06:41:17 ID:3uiPn8yb]
- １６３／４３
あと２ｷﾛだ！！
気を抜いては４５までいってしまったりorz
気合い入れるぞ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 08:00:01 ID:6dlKoV0L]
- 158ｾﾝﾁで49ｷﾛです。
夏までに42ｷﾛになりたいです！
辛いけど今日から頑張ります
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 08:11:37 ID:rlR/8a8Q]
- >>583-584
あんたそれ病気
>>566
それは美容体重ではないけど
それくらいでも全然良いと思う
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 09:06:16 ID:da54jrKY]
- 168/49 ♀ 38歳
この歳にもなると痩せなくなって、
気を抜くとすぐ太る。
夏までに45キロ目指して頑張る。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:32:58 ID:H+DBxss9]
- 初参加です。
156/50/26
1月24日までに42kgめざす。
月1kg落として健康な体を作る。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 07:41:04 ID:pk9s0dzW]
- 50キロの壁がどうしても超えられません…
160♀です。
4月はじめ55キロから、1ヶ月で4キロ、食事制限で落としたのですが、
5月に入ってから折れ線グラフがゆるやかになり、ここ3週間は50.2から51をいったりきたり…
40キロ台に、ほんとうになかなかたどり着けません。
今は1日1食、低カロリーのものと、結構がんばってるはずなんですが。
どうしたらいいでしょうか？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 08:39:06 ID:VKPO1QfF]
- 運動すれ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 08:42:10 ID:VKPO1QfF]
- >>589
これ読め「停滞期」
www24.big.or.jp/~mack/index.26.htm
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 08:46:53 ID:VKPO1QfF]
- 解決策みつかるかも ね
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210658191/l50
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 09:47:04 ID:4L5wSDtI]
- 158/52→158/50
なんとか1ヶ月で2キロ痩せた・・
この調子で8月中に46キロになりたい・・
- 594 名前：13 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:26:24 ID:z3bA92Up]
- 156/48.5
スッキリまでは程遠いけど、二の腕の迫力がなくなって来た
- 595 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/06(金) 05:06:59 ID:9OstqJ73]
- 162/47.6
やっと規制解除だな。それと体脂肪１９％の自分はおデブだね。
>>587
年齢もそうだけど、そのくらいの身長体重だと減りにくいでしょ？
自分も３０歳越え＆５０キロ未満になると減りにくい。（現在４２歳藁）
>>13
身長前回より縮んでない？大丈夫？って書き間違いだよね。＾＾
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 07:37:22 ID:vaVEi4Wx]
- 155/49.5
スタートは52ｋｇだったけど今日やっと40キロ代がでた！
あと５キロ…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 07:39:51 ID:2e7ddL1c]
- >>585さんと同じく、158/49
本当は43キロぐらいまで落としてショーパンとかはきたいけど、胸が減りすぎてこれからどうしたらいいもんか迷ってる。
どうせ貧乳ならとことんスレンダーを目指すか、今ぐらいのポチャで妥協して残り少ない胸を守るか…
ああああああぁーー
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 09:15:54 ID:vD6QgHms]
- やっぱりショートパンツって158センチなら40キロ台前半までは痩せないと犯罪なのかな・・
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 09:35:14 ID:kmIj6hcu]
- >>598
体重よりも足の細さを気にしたほうがいいと思う
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 09:40:25 ID:vD6QgHms]
- >>599
ぎゃあ！（爆死・・
- 601 名前：13 mailto:sage [2008/06/06(金) 15:06:12 ID:6L1cAipE]
- >>595
>>572が打ち間違いです、165あったらもう少し図に乗った人生送れたかも
165／48.5
キーーーープ
- 602 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/07(土) 07:32:51 ID:/jeLiPEC]
- 162/47.8
昨日食べ過ぎたアフォ...
>>598
自分は暑い時期になると平気でショーパンはいてるよ。６０㌔オーバー時代だってはいたかも。
でも満足してはきたいから４５㌔くらいを今目指してるんだ。
>>601
つハイヒールor厚底＆ブーツカットパンツ
なんてね。自分も若い頃はこんな中途半端な身長じゃなくて、伸びるなら目立つくらいの長身になって偉そうに街中を歩くか、小さいまま止まってチビキャラでかわいく行くかしたかったな。
この歳になるとどうでもよくなって自分の身長に合った生活、ファッションが身につくような。
- 603 名前：13 mailto:sage [2008/06/07(土) 11:37:44 ID:VzBIJGHP]
- 156／49.0
ひぃ、601でまた打ち間違えた＞＜願望が・・・
>>602
160あるだけでも裏山
本当はヒールはきたいんですけど、車運転するし子供いるしで
最近はもっさりチビママです
- 604 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/08(日) 06:35:06 ID:a+KHjtkG]
- 162/47.2
>>603
夢は大切。どんまい。＾＾
でも世間で見ると156も165もほぼ普通の範囲から外れてないとオモ。
それにヒールとか無理して履くもんじゃないよね。自分も昔履いた時期あったけど、出かける度にどっと疲れてた。
今じゃもう足がガクガクいって履けないわ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 10:27:51 ID:i/nbNyTt]
- 158/47
あと２キロ…
- 606 名前：13 mailto:sage [2008/06/08(日) 21:05:11 ID:1yqnLEj3]
- 156／48.0
よっしゃ！でも黒いビキニぱんつをはくと、長州小力なんだよなw
>>604
近所のスーパーとか、歩く距離が決まってる時は積極的にはいてます
きれいに歩こうと意識するし、腹筋背筋ふくらはぎの裏に効きますわ～
座敷での飲み会では「意外と小さいんですね」と言われますw
- 607 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/09(月) 05:17:54 ID:bnH71R75]
- 162/48.4
うわ～ぁ！何だこの増加は！週明けから激ウツだ～(><)
>>606
ハイヒールでもキレイに歩けるうちっていいね。
自分はもうハイヒール苦手になっちゃったけど背筋を伸ばしてシャキッと歩くことは心掛けてる。少しは若く見られると思って。
お互いできる範囲でちょっとづつ気遣っていけばきっといつか...ネッ＾＾
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 09:12:02 ID:RWGQraqH]
- 土日付き合いで外食してたら増加！
・・脂肪しました・・
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 20:11:53 ID:dcbtZzlJ]
- 157/90kg→2年で46kg
まで減らしたけどここ1年くらい食べ過ぎてあっという間に54kg…
再ダイエットを決意し今やっと
54kg→49.8kg
後4.8kg頑張って落とします！
- 610 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/10(火) 05:12:25 ID:kLiHOx00]
- 162/48.0
>>609
よく頑張った！＆戻りきらないうちに引き返せてよかったねっV
また餅上がった。ありがとう！
よし、自分も継続してがんばる！
- 611 名前：13 mailto:sage [2008/06/10(火) 15:50:19 ID:rdz73bB0]
- 156／49.0
えーと、あれ？(つдﾟ)ｺﾞｼｺﾞｼ
>>609
すごい、アンビリーバボーか金スマみたい、人生変わったでしょ
- 612 名前：ちゃ ７４日目 mailto:sage [2008/06/10(火) 19:07:51 ID:X0mbScgG]
- >>535
156.5cm/48.0kg/21.0%
（開始 52.5kg/29.8%）
>>609
２年もきちんと続けてしっかり落とせたなんてすごいなあ
見習わなくては！(`･ω･´)
- 613 名前：13 mailto:sage [2008/06/11(水) 15:43:01 ID:3sK8AT5J]
- 156／48.5
生理kた
50に戻りたくないよー
- 614 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/12(木) 05:11:53 ID:U8JBkZS6]
- 162/47.8
昨日は寝坊した～今日から目覚まし３個装備。
自分も５０には戻りたくない。確かに生理の度ヒヤヒヤする。２月に１度５０の大台踏んでるからなあ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:11:53 ID:+wdUksph]
- 大台からぬけだせない
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:31:56 ID:JGgmSQuZ]
- まずはwiifitの「やせぎみ」のｴﾘｱに入らなければ・・・。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:46:55 ID:+wdUksph]
- >>616
あれっていい？
痩せた？
- 618 名前：616 mailto:sage [2008/06/12(木) 16:17:49 ID:SZ+ZGo5+]
- >>617
たまにトレーニング、測定は毎日する。
痩せたのはwiifitのおかげではなく食生活の改善。
でもグラフ見たりして意識を高めるのと
姿勢を良くする意味で買った甲斐はあった。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 02:28:44 ID:I66ZdXpS]
- 参加させてください。
産後肥えに肥え蓄えた脂肪を落とす為、二ヶ月前からダイエットスタート。
スペックは
スタート時163/69
現在49~50をさ迷ってる所。
ダイエットダイアリーと腰まわしで此処まできたものの、なかなか減らない。
目標は44㌔！頑張る
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 05:34:22 ID:+WMEJj3n]
- 162/47.6
>>619
２ヶ月でそこまで減ったってすごい！
自分は５６あたりから２年超かけてここまでだよ。
でも現在のスペックと目標が近いから、自分ももう一頑張りしよう！
この辺からは減りにくいと思うけど一緒に頑張りましょう！！
- 621 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/13(金) 05:37:03 ID:+WMEJj3n]
- ６２０も４８３
連カキスマソ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 07:07:22 ID:PYqnZ0jG]
- 参加させてくださいー
155/48.9
52キロから始めて１ヶ月で３キロ落ちました
あと４キロ！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 09:47:05 ID:rZIJa265]
- 参加します
やっと今日48㌔代になった！
あと3㌔くらい頑張ります
- 624 名前：13 mailto:sage [2008/06/13(金) 19:28:57 ID:mJotROEn]
- 156/49.5
やばい、浮腫みまくりw
- 625 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/14(土) 07:52:12 ID:kyiYwQBJ]
- 162/47.8
だめだ～週末になると食べ過ぎる。
鉄の意思が欲しい。かと言って厳しくやりすぎると後にリバが恐ろしい。
>>624
浮腫んでる時は体重は増えても体脂肪は減ってることが多いよ。
でも体重見てorzしちゃうんだよね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 11:34:12 ID:vdyLIot8]
- >>619
すごいですね!!
見習わなくちゃ｡｡｡｡｡
腰まわしって本見てやってたんですか？
１日どのくらいやってました？
質問攻めスマソ....orz
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 12:55:50 ID:HpKGvUgi]
- 皆さんダイエット成功してて羨ましいです！
参考にしたいのでやっていた事やダイエット法を、教えて下さい☆
宜しくお願いします！
- 628 名前：13 mailto:sage [2008/06/14(土) 13:39:04 ID:iTGNhkdY]
- 156/50.0
もうやだ(ﾉД`)ﾟ全部水分と思いたい
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:25:47 ID:lJKyGULz]
- みなさん生理前って何キロくらい体重ﾘﾊﾞってしまいますか？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 03:15:58 ID:I4BLU3me]
- 3ヶ月前までは158の45だった
今はドカ食いがたたり48…
太ももと二の腕がやばい
腹も顔も尻も…ってほとんどやばいorz
昔52あった頃は45はかなり細いイメージだったが実際なってみると色々太いままだった
運動で落とせばまた違うだろうが
- 631 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/15(日) 06:24:47 ID:6axXnERZ]
- 162/47.6
>>627
自分は生活習慣改善。平日は朝３時過ぎに起きる。土日は予定によるけど遅くても６時半までに起きるようにしてる。
あと基本１６：００以後食べない。
５０kg切ってからそれだけじゃ減らないので軽く食事制限（１日１７００～１９００kcal
>>628
うん。間違いなく水分。
生理中は塩分控えてコーヒーとかお茶たっぷり飲んで汗いっぱい流すと少しマシかも。
>>629
自分は１～２kg増えることもあるよ。その時によって必ずというわけでもない。生理を挟んで前後４日くらいそうだから、月の半分は増量期でウツになる。
ちなみにそれはリバじゃなくて浮腫みだとオモ。脂肪じゃなくて水分だと信じたい。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 00:37:59 ID:10pJ48tM]
- >>631
３時すぎに起きて何時に寝てるの？
- 633 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/16(月) 04:25:22 ID:bAdAlLS8]
- 162/48.0
週明けって必ずといっていいくらい増加してるな。土日にだらけてるからだが。
>>632
平日はだいたい９時～１０時。土日は（休み）もっと早い。
仕事の都合であまり変えられない。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 09:06:54 ID:HeATtRGW]
- 158/49
・・みんな痩せててうらやましい・・
マジでなかなか痩せない・・
- 635 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/17(火) 05:17:41 ID:trTj08XH]
- 162/48.0
戻んない。
昨日は付き合いでメガたまごセット食べたし。美味しかったけど。＾＾
わかってるけど最近甘すぎる。
- 636 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/18(水) 05:30:10 ID:0RAbwE0U]
- 162/47.6
軌道修正できるかな？
- 637 名前：13 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:25:17 ID:pV8GdehN]
- 156/49.0
>>631
ありがと、マシになって来たからまた頑張る
- 638 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/19(木) 05:34:41 ID:NiH/n8BO]
- 162/47.8
何でや？体脂肪は２０→１９で減ってるんだけどね。
ああ、そうか。昨日カップめんのスープ飲んじゃったからか。浮腫んだ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 09:20:48 ID:ZzjPJSuj]
- 158/50
・・・食べる口を縫いたい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 09:34:20 ID:QcM73dRu]
- 155/47.9/22%
やっとここまできたのに、最近過食衝動くるから 気を抜かないようにしないと…
友達とランチするのが 苦痛だorz
- 641 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/20(金) 04:29:00 ID:0Cs6dEs0]
- 162/48.4
うゎ！またやった！昨日食べ過ぎとは思ったが。
自分も口を縫いたい。
- 642 名前：13 mailto:sage [2008/06/20(金) 07:18:23 ID:1wDflVk/]
- 156/48.5
なんとかここまで落ち着いた
次の生理までに47kg台を拝みたい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:16:55 ID:3jxf0FVj]
- 158/50
現状維持だが昨夜はキャベツ太郎の罠に嵌った・・
彼の誘いは魅力的すぎた！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:57:28 ID:U9hoz+Ft]
- >>643
同じスペックの縁？で思わずキャベツ太郎をｸﾞｸﾞってしまったｗ
緑色の彼は確かに魅力的・・・。
- 645 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/21(土) 07:36:31 ID:NImVOvL6]
- 162/48.4
そろそろ生理近いかも。
昨日はマックでフィレオフィッシュが￥１００だったりするからビッグマックのセットに更に追加したり、コージーコーナーの１０％offに負けて４個も食べるわ。
でも変わってないとは。
モチ下がりっぱなし。反省の色もなし。首吊れ自分。
- 646 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/22(日) 07:07:48 ID:HyDchYoH]
- 162/49.4
も～だめだわ！
生理近いんだか何だか知らないけど
昨日は買い物前に朝マック行って自分いつも１人前じゃ足りなくてクーポン持ってたからメガマフィンのセットとソーセージエッグマフィンのセットオーダーして食べたのよ。
その後W-ZERO3でメール打ってたら店員が来てトレー下げ始めたのよ。まだコーヒー飲み終わってないのに。
で、”店内でのゲーム類はご遠慮を”とか言ってんの。
はぁ！？
自分ゲームなんかやってないし、店内は他にもケータイでメール打ってるようなのいるし、何で自分に？ひょっとして時間かかってたのが気に食わないの？
ええ！後でマックのサイトに投書してやったけど、今地元のコージーコーナーが１０％off中で帰りに勢いで１４個も買っちゃった。
昨日そのうち７個食べた。
何かマズイ状態。下手すりゃ過食症再発してるかも。
せっかくここの皆と４５kgくらい目指して頑張ってきたのにね。
ダメな自分。
- 647 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/23(月) 04:27:17 ID:kXykD3wK]
- 162/49.4
あれから残りのケーキ平らげた。
これから出勤。実に憂鬱。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 13:26:52 ID:K00CeLKf]
- もう私死んだ方がいいかも
週末マジで食いすぎた
高校男子も吐きそうなぐらい食べた
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 13:35:21 ID:bDm49amh]
- 45㌔は近くて遠い道のりだｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 18:20:35 ID:EinCW+ea]
- 身長156ｃｍで
49キロだけど体脂肪は確実に減ってる！
19．5％！！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:51:23 ID:2Yd2sKYO]
- あ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:59:17 ID:rL7jfNwp]
- 160cm55kg
今日からここに参加します
「50kgになるぞー」なんて思ってたら今日保健の授業で隣の子が165cm47kgだたｗ
理想の細長さだったが、自分は－5cmの身長で丸顔だから45kgを目指したい
しかし64kgから55にはなったものの、停滞期か全く減らんなｗうぇｗｗｗｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 23:23:36 ID:3GA5sVDX]
- >>652
どうやってやせたの
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 23:26:30 ID:0k/3JEeY]
- 158／50・23％
以前は46・17％まで頑張ってたけど
ここ数カ月間カロリー計算や測定せず、たま～に運動するくらいの生活してたら
当たり前だけどリバってた。もっと行ってるかと思ってたんだけど
今の生活で＝なのは、この位のスペックなんだと分かった。
でも理想は44・17％だから、再燃。頑張ります
- 655 名前：652 [2008/06/23(月) 23:50:12 ID:rL7jfNwp]
- >>653
上京して一人暮らし始めたら食べる以前に作るのめんどくさくて野菜を生でただただ食べてたｗ
たまに食べるのすら面倒になってずっと寝た。ちなみに野菜はトマトが主。たまに作っても野菜炒め。
5月下旬から母が勝手にシンチダイエットなるチョコレート味のシェイクを送ってきた
それ朝と夜に飲んでます。すごく元気になれた！
マイクロダイエットなるものとはちょっと成分が違ってプロテインっぽいらしい。
運動に関しては学校が駅から徒歩20分（坂道）に、お風呂でマッサージだけ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 00:25:09 ID:me4BS/fH]
- 参加させてもらいます
158/52です…
元カレと別れる前の46ｷﾛに戻すぞー!
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 00:27:28 ID:wzFM+ODX]
- さっき久々に体脂肪測ったら…24.6%!!orz
157cm､48kg｡45kgの時は20%だったのに…
真剣に痩せるぞ
- 658 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/24(火) 05:34:53 ID:2Tp1tLrf]
- 162/49.4
とりあえず平日は規則正しく食べられると思うけど。
何とか復帰しなくては。過食症再発だけは避けたい。
昨日はお昼にはなまるうどんでごちになった。（給料前ｗ）
かけ中と野菜かきあげとコロッケだけどちょっと多いかな。でも彼はそれ＋おにぎりといなりだったから一応１人前としては正常範囲だよね。
ここの皆もがんばってることだし、テンション取り戻すぞ～！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 09:11:17 ID:NN4RQEvz]
- お菓子がやめられない
腹の肉・足の肉・尻の肉がお菓子の塊だ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 17:37:32 ID:vzdCOSSa]
- 二週間必死で52.3から48に落としたのにまた51になった
早く痩せたい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 21:24:34 ID:Wgxs70Sa]
- >>659
ストレスの多い生活ですか？
心を平静に保って、ほんとにやせるゾと腹をくくればお菓子なんてそうそう
食べたくなくなるはず。
食事制限だけでなく、ショコとかの軽い運動を毎日続けることを
義務付ければ、もったいなくてさらにお菓子は食べられないし、
少しの量で満足できるようになりますよ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:49:53 ID:740IQ1Zp]
- 161/47～48㌔orz
43㌔に戻りたい･･･。
その頃はもっと痩せたいって思ってたけど
今は43で充分だったかなと都合良く考えてしまう。
明らかに鏡で見る体型とか服の着た感じが全く違うもんなぁ。
何で43まで落ちてたのかも謎だし･･･。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 05:11:09 ID:Jb2J/C5i]
- 僕は168cm/48kgです。
でも筋肉もちゃんとありまふ。
ジムで頑張りました。
- 664 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/25(水) 05:37:12 ID:urjuSAG6]
- 162/48.2
何とか回復してきたようだ。ホッ。
>>659
自分の事かと思ったわ。
ところでここの下の
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って、自分みたいなタイプの人が気になって見てるのかなあ？
ま、仕事がストレスになってないとはいえないけど、仕事がある日はカショらないからある意味安心なんだけどね。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 09:18:44 ID:f9qdHoeD]
- >>661
ストレス・・あまりためないようにしてる（考えないようにしてる）んだけどそうしたら段々体にくるようになった・・
過敏性腸エンや胃潰瘍・・最近は頭痛
たしかに食べてないとなんかイライラして部屋でも何かしてないとイライラするなぁ・・
マターリができない・・
>>664
私そうかもｗｗ
仕事終わってから黙々と食べ続けて自分でも怖い時がある・・
でもちょっと仲間？がいて安心じゃないけど自分だけがおかしいんじゃないって思った・・
- 666 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/26(木) 05:34:51 ID:Y3+fflTX]
- 162/47.6
平日に仕事で精一杯だと真面目にやれる。何とかデフォ値に収まってきた。
>>665
自分は仕事が終わった後はまず食べない（基本夜抜きだし）。すぐに寝ないと翌日がもたないから。
でもそのしわ寄せが土日にくるのかなあ。
予定があればカショらないけど無駄に時間があると...
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 09:49:21 ID:PZYIhFy0]
- >>666
仕事終わって夜10時過ぎに普通にちょっとだけ食べてるわ・・＞＜；
生理のせいか1キロほど体重重くなった・・生理のせいで・・（と思いたい）
- 668 名前：ちゃ ９０日目 mailto:sage [2008/06/26(木) 20:36:13 ID:Cpqr2Aa8]
- >>612
156.5cm/48.2kg/23.5%
（開始 52.5kg/29.8%）
久々の書き込み・・・のわりに減ってない(´･ω･`)
最近の運動は腹筋と週３日の１時間水泳のみ
- 669 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/27(金) 05:34:20 ID:UCHK8/vr]
- 162/48.2
きっと生理近いからと思いきや、この前の過食から立ち直りかけてたら、昨日は実家で親戚も来てて調子に乗って食べ過ぎた。
しかも生理また遅れてるっぽ。更年期入ってるっぽいからしょうもないや。
って何だかなあ...
- 670 名前：622 mailto:sage [2008/06/27(金) 05:48:50 ID:523RHb9N]
- 155/48.9
２週間たったのに変わらずorz
停滞期でしょうか
- 671 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/28(土) 05:59:53 ID:s7TboO1C]
- 162/48.4
これからお出かけ。少し気が紛れるかな？
>>670
２週間じゃ何とも言えません。
自分はもう１年で３キロくらいがせいぜいだよ。(´・ω・｀)
ま、気長にがんばろーよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 11:09:17 ID:VYQ9Rxhx]
- 2ヶ月くらい筋トレヨガして、3日前、体重が1キロいかないくらい落ちたんだけど
今日から生理だった・・・もしかして体重が落ちたのは
このせいなんでしょうか・・・？
生理終わったらまた増えちゃうのかな・・・？
- 673 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/29(日) 06:15:02 ID:txNxtuU4]
- 162/48.2
昨日Cafe Jrでパスタとロールケーキ２Ｐいっちゃった(><)
生理来そうでまだ来ない。
>>672
生理前後って不安定だよね。
でも筋トレメインだったら体重は減りにくいかも。体重より体脂肪や身体のラインを観察した方がいいんじゃないかな。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 19:17:31 ID:nEfUlc6A]
- 157.8 49キロ
今月３ｷﾛ痩せたかと思えば､食事会とかあって49キロ…
人付き合いも大事だけどつらい…
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:31:39 ID:AqbEH0Vs]
- 160.5/46
朝には47.5あったけどへんなもん食べて腹こわしたら減りました
この時期は気をつけなきゃな…
- 676 名前：４８３ mailto:sage [2008/06/30(月) 05:34:58 ID:8IrvLWXE]
- 162/48.0
書き込んでるのはいつも朝起きてトイレ行った直後のデータ。（身長は一昨年親父が入院した病院で計ったの）
以前寝不足が続いて46.2まで行った時、体調ヤバスと思いながらも嬉しかったりする。今度は健康な体でこの数字更新したい。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 06:56:22 ID:nEy6yrkh]
- 151/48.6
夏本番までにあと最低４きろ減らす(`･ω･´)！！！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 09:32:50 ID:4RcNgq4i]
- 週末に友達とか付き合いで外食コンボ・・
食べないわけにはいかないしマジ辛い・・そしてたまの外食がおいしくておいしくて・・＞＜；
2日でかなり太った・・今までの努力が・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 10:34:57 ID:9lHZPoBO]
- 158/49.8
2月末の57.2からここまで来たものの、1ヶ月近く停滞気味。
幸か不幸か、夜の外食やお付き合いがないので
なんとか維持できているかんじ。
お付き合いで食べなくてはならない方々・・・お察しします。
- 680 名前：13 mailto:sage [2008/06/30(月) 13:11:08 ID:E9p9/JAi]
- 156／49.5
何ヶ月にも及ぶ我慢が一日普通に食べただけで水の泡
新しい水着も買ったし、夏の旅行も予約したので、また頑張らなきゃー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 14:52:11 ID:AYzL7JCo]
- 162､3㌢ 47､7㌔
0､3㌔増えた
45㌔まであと2､7㌔なのに
たくさん食べたくなる
落ちつけ自分！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 17:26:26 ID:I4VDVMtn]
- 158/47.2
頑張る(´･ω･｀)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 18:03:15 ID:g/aPLhqo]
- 155ｾﾝﾁ48.2ｷﾛ
良さげなサイト発見したし頑張ってﾐﾙ！！
awy.jp/index.php?cpno=other
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 18:39:26 ID:odKxitZv]
- 164/44.8
体重計によって体重って変わる？
実家ので計ったら2kgくらい差が…
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:40:51 ID:leOcNDbJ]
- 短ぱん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 22:51:30 ID:4F4IGnVk]
- 155/46.3 21.7%
（開始 155/47 25％）
某板でデブ認定されてから1ヶ月。
リバウンドしないように、運動で落としてる。
最終目標は43キロ
なんでたった3、4キロ落とすのがこんなに大変なのか・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 23:04:30 ID:eOwkPyH5]
- 157/48.7 19-20%
数年前に怪我と病気で40キロくらいまで落ちました。
上半身は病的ガリガリで嫌でしたが、下半身はちょうど
良かったですｗ今も体脂肪は全て下半身にあります～
50Ｋまでいったので、一念発起、6月で１㌔ちょっと減♪
お腹の筋が増え、モモの間に隙間が見える時も！！
もうちょっと頑張りまーす。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 00:23:46 ID:gLv+CtRI]
- タンパン
- 689 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/01(火) 04:27:46 ID:XaMj44ID]
- 162/47.8
今週こそ気合入れてがんばりたい！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 07:55:44 ID:eu6YdBq7]
- 681ですが筋肉量計ったら42でした ということは45くらいが落とせる限界なのでしょうか？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 08:35:18 ID:lOP6jxk2]
- >>690
筋肉量が42だったのはわかった
で、何で「45くらいが落とせる限界」だと思ったの？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 09:12:53 ID:oKQEocPE]
- 今週こそ・・がんばる・・
もう後がないんだ・・
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 14:23:39 ID:eu6YdBq7]
- 691 脂肪を０にはできないからあと2㌔くらいなら落とせるとおもうから
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 17:56:17 ID:u7As22+K]
- 157/50.1/25.1
はあ。体調を崩してから動くのが面倒だ…。
本調子になるまで、半身浴とスクワットで頑張ろうっと。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 18:07:20 ID:lOP6jxk2]
- >>693
まさか体重47.7キロで筋肉が42"キロ"あるとか思ってないよね？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 18:13:51 ID:BF8sLIjD]
- ♀35/161/61→半年後（現在）51/23%
目標は9月中に48kg・年内中に20%維持。
40kg代までもぅ少しだ、、地道に頑張ろう！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 20:23:24 ID:eu6YdBq7]
- 692 骨格筋のことだよ
42っていうのは除脂肪体重のこと
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 20:55:36 ID:INETi6b0]
- 身長161.5 体重42～43キロいったりきたりで痩せました。前は47キロ。
これは悩みがあってひきこもっているから痩せました。
悩みがあると食欲もなくなります。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 21:46:06 ID:hEDV9Etq]
- >>693
脂肪が０になるわけはないなあ
体脂肪そんなに低いの？
- 700 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/02(水) 05:34:51 ID:Fo5TV+3n]
- 162/48.0
減らん。
手持ちの水着に付いてたショーパンがブカブカになったので代わりを探したがみつからず、ユニクロで￥１０００の子供用ショーパン買った。１５０サイズまでしかなく、穿いてみたらピッチリ。
今週末にはプール行くんだよ～(><)
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 06:04:39 ID:qr8kRYaT]
- 699もう一回読んでみ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:34:47 ID:Fbvx46z+]
- みんな結構デブなんやね。。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 09:29:22 ID:tvggBvKG]
- はい、デブなんです。あなたは？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 14:31:38 ID:/V71UeFa]
- 前回>>682
今日47.4
0.2増えてたorz
踏み台サボらず頑張る(´･ω･｀)
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 00:10:53 ID:7JD/td/P]
- 短パン
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 00:16:00 ID:mHCWnOAu]
- 156/50.8
めざせ45キロ＞＜
- 707 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/03(木) 05:30:38 ID:l+oq6+8o]
- 162/48.2
今朝生理始まった。出勤前に始まるってマジウツ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 09:19:52 ID:sAh7vi/i]
- でぶな自分が嫌・・でも食べたい・・この矛盾
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 12:32:07 ID:TVxVl1ac]
- 157/47
最終目標は42。
でも取り敢えず45目指して頑張る！！
バーゲンって本当にモチ上がりますね(;ｖ;)着たい可愛い服がパッツンパッツンで全然似合わないよ……orz
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 21:51:40 ID:FUwnt5zn]
- ＾＾
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:27:35 ID:/qcvo7fK]
- 158/47/体脂肪16%
足の筋肉がやばい。競輪選手並だと兄から言われる・・。
44キロ目指します！
- 712 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/04(金) 05:30:20 ID:Z25dNhY/]
- 162/48.0
今週も終わりか。生理を言い訳にしてもしょうもないけど減らないなあ。あすのプールどうしよう。
- 713 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/04(金) 05:35:02 ID:Z25dNhY/]
- >>711
あ、リロードしてなかった。
体脂肪１６％で脚の筋肉がヤバイんなら体重減らすと他が細くなるからもっとヤバくなるかもよ？
あなたはもう痩せない方がよさそう。
連カキスマソ。
- 714 名前：名無しさん＠Before→After [2008/07/04(金) 09:17:56 ID:29GAJA9c]
- 163/46.2
3ヶ月前45だったのに急に3㌔増
頑張って戻したいんだけど残りがなかなか落ちない＞＜
運動しすぎてあたしも足ヤバイ！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 09:24:36 ID:DvKcimde]
- 贅肉でリアルに足ヤバイ私が通りますよ・・
典型的な下半身デブなんだけど・・マジ終わった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 13:53:18 ID:yMnzDW0i]
- 161/48
47から1キロ増量
ドカ食いしてしまったorz
45以下にする予定なのに…
今半身浴中で風呂上がったらバイト
11時まで食べれない＋食べない
明日には47代にまず戻すぞ！！！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 20:08:34 ID:gNj9YMSF]
- 158/46.2
もうちょい！頑張ります！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 22:52:30 ID:GNTvGtXu]
- 155/45.6
45キロ台キター
このまま順調に減ってくれ！
- 719 名前：４８３ mailto:sage [2008/07/05(土) 04:03:43 ID:viqzXkoo]
- 162/48.2
生理だけど、むくんでデブ丸だしだけど、これからプールの予定です。この前の子供用ショーパン穿きます。
あれからマジ見したら自分の脚は脂肪とたるんだセルライトでヤバイわ（笑）
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 07:53:15 ID:p9gd7nIk]
- >>719
おまい、そろそろ空気嫁よ。ウザイ何の参考にもならない、一人語りやめてくれないか。
なにか勘違いしてるようだが。
- 721 名前：名無しさん＠Before→After [2008/07/05(土) 10:32:13 ID:B1BrZTlN]
- やった！！45.6㌔！！ってお腹空いてる！
夕飯お誘いがあるし・・ヤバイ！！
気を引き締めないと！！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:27:46 ID:2YvXlhKy]
- スーパーカップ食べてしまった・・
45.8
下腹・太もも・お尻よぶんなお肉はたっぷりあるので、
遠慮せずに減って欲しい
なんで必死にしがみついてるんだか、この肉どもめ！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 09:15:35 ID:vCxk0nLK]
- 722 わかる尻の肉はなぜとれないんだあのブルンブルンした奴 ところで身長は何㌢ですか？ 体重は軽いけど
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 21:34:36 ID:/Dl++3DQ]
- >>723
155です。背が低いので、もう少し引き締めたいです。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 09:15:09 ID:dKOmyqsq]
- 週末きたら食欲のタガがはずれる・・
暇だからナガラ喰いをしてしまう・・
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 17:40:46 ID:GHmrsKGC]
- 162､3㌢ 46､9㌔
45㌔に徐々に近づいてきた
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 18:55:25 ID:Sa2JoChK]
- 過食 妊娠 出産で42kgが68kgに増えました…。
145cmだから45kgじゃ重いけど、ゆっくりがんばる！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 19:56:44 ID:QWTvBQJ5]
- 159 46
風呂から上がったら
ちょーどぴったり
46だった＼(^^)／
でもおととい
パフェ３つに
お寿司大量
食べちゃったから
そのツケが
回ってきそうで
こわい↓(･ω･`)
なぜかいつも
ドカ食いしてから
３日後くらいに
体重が増えるん
だよなぁ…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 20:42:36 ID:wbL6Lqty]
- 私もドカ食いして2日後ぐらいに増えます。
ちなみに158/47
45早く見たいなぁ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 22:02:52 ID:+PP3BM7b]
- 154.4/45.3
今朝測ったらこんな感じだった
宿便さえなくなれば45に限りなく近い数字になるだろうになあ
明日の朝にでも出てくれないかなあ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 22:46:43 ID:QWTvBQJ5]
- うんこ普段あんまり出ないのに学校にいるときに限って出そうになる。学校じゃはずかしくてできないから、結局我慢して帰宅してからトイレに行くんだけど、そのころにはひっこんでていくらふんばっても出ない。この繰り返し。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 07:09:35 ID:AzgmRnDW]
- 男？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 09:33:49 ID:qMLtwLUP]
- 痩せない・・まぁ食ってるからだけど・・
食わなかったら胃が痛い・・
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 12:46:12 ID:5sTL6SoD]
- >>188です。
今朝158/46.6(20.3%)
一時目標４５キロまであと１.６キロ…
体脂肪ヤバいし更に頑張らなければ。
最終目標は43-44だから
まだまだ道のりは長い(´･ω･｀)
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 23:09:40 ID:wudpQY7O]
- がんばろーっ!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 23:22:05 ID:0dOF2dJv]
- 160/46.8(20.5%)
贅沢言わないからあと1キロ痩せてほしい。
体脂肪も10代になりたい。
好きに食べたいから運動するしかないよなー
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:41:39 ID:9KcLD2ii]
- か
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 23:57:15 ID:RlFQ70TL]
- 161.0/48.4/22.1%
半年前は60kg近くあったけど、食事制限とウォーキングで今の体重になりました
46kgを目指してますが、家族や友人にもうやめろと言われて悩んでます…
体脂肪20%切れたらいいなーとも思うし、今のままキープできればれはそれで
いいかとも思うし。
悩むなぁ…
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 05:37:43 ID:9O1aaF6o]
- 162/47.8/19
>>738
もうちょっとだし自分で納得できるまでがんばろうね。私ももうちょっとがんばる！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 09:15:32 ID:RpUIUl9/]
- 157/49
・・・もうダメだ・・食べたい衝動と空腹時の胃痛に屈しそうになるよ・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:02:10 ID:rCprFi3E]
- 154.4/44.9
よっしゃ！もっとがんばる！
- 742 名前：sage [2008/07/10(木) 19:38:11 ID:0XY0VmN4]
- 162.5/49.6/19
少しずつ確実に45目指すぞ！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 20:39:30 ID:fojfwoiZ]
- >>740
食事制限だけなのかな？
食べたい衝動はやばいね。いつかドカ食いしてしまう。
そしてリバウンド。
適度な運動をしていたら、多少食べても大丈夫みたいだけど。
わたしも空腹時の胃が不快なので、そういうときはちょっとなんか食べる。
その分後で運動する。
>>740が運動してたらごめんね。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 22:22:57 ID:WFDvYET/]
- 食事制限してる人って主食一体何にしてるの？
野菜とか？
おなかへった・・・・
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 09:33:08 ID:K6cAD0EE]
- >>743
運動必要だよね・・
なんか起きてる時は仕事に縛られてるからなかなか運動できない・・
昨夜なんか10時すぎて2個目のバイト終わったよ・・
帰ったら風呂入って寝ないと翌日が辛い・・＞＜
休みの日にでも散歩だけでもしようかなぁ・・
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 16:01:53 ID:fhugHGRf]
- >>745
通勤時や休憩時に動けないかな？
空腹での胃痛ならやっぱり減らしすぎかも
朝・昼バランスよく量をとって
小腹がすいたら軽くつまんだり温かい飲み物で胃を暖めるといいと思う
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 16:04:28 ID:K6cAD0EE]
- >>746
うーん・・2つ掛け持ちしてるから通勤時は時間との戦いだし休憩はお昼休憩以外ないしなぁ・・
ﾜｰﾌﾟｱはきびしい！
まぁ2個目の仕事は接客だし荷物出しもあるから多少は動いてるからまだマシだと思いたい・・
今気になってるのは朝ﾊﾞﾅﾅダイエット・・
やってる人いないかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 22:39:25 ID:IQmACCvd]
- >>747
朝バナナダイエットスレあるよ。
ちらっと見たけど評判悪そう。
あんまりやせた人はいなかったみたい。
あと、よけいに便秘になったという人もいた。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 04:31:44 ID:cVq7FN5A]
- 主食はオールブラン。
通勤時は駅まで３０分以内で行ければ歩くとか。
仕事自体を体力労働で選ぶとかで問題解決。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 09:14:42 ID:2Tf6ygDG]
- 昼休み15分あれば走ったりスクワットしたりできるよね
休みの日に散歩するなら運動すればいいよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:28:12 ID:r5klR6yf]
- 45.7㌔
昨日もショコできなかったけど、今日もさぼりそう・・・
明日朝早いんだ～～
筋トレだけしとくか
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 07:28:12 ID:ihygob8g]
- 前回>>734
今朝45.8～46.0をウロウロ
体脂肪20.3%
今日頑張れば45キロ台になりそうだし頑張ります。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:34:19 ID:HZiSxI/e]
- >今朝45.8～46.0をウロウロ
体脂肪20.3%
って何か体重の割に体脂肪多めな気ガス。ま、このスレ的にはおｋなのか。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:15:54 ID:4T3TuA0+]
- どうもこんにちは仲間入りさせてください
二十歳女159/49.6です(体脂肪28.8orz
みなさんよろーあと五キロがんばります
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:50:49 ID:9Yu482Da]
- 162､3㌢ 46､5㌔
あと1､5㌔だ
去年の８月は59､5㌔だからかなり減ったけどはやく45㌔になりたい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:19:06 ID:ujgyeFGP]
- 157ｾﾝﾁ53ｷﾛからやっと47ｷﾛになりました あと3ｷﾛ落とすために頑張ります！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:04:57 ID:sxpYmDrT]
- ダメだ！視ね！自分！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:20:53 ID:Jma28T/1]
- どうしたｗｗｗｗｗｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:32:21 ID:sxpYmDrT]
- >>758
昨日食べすぎの一言で片付けられないぐらい食べた
暑いし湿気でやられてるのに食ってしまう
もうダメだ！
- 760 名前：２０歳♀１５９ｃｍ体脂肪２１～２３？位 [2008/07/15(火) 22:25:45 ID:cLfMOd8J]
- 私は三ヶ月で20kg太りました。周りが驚いてました。しかし、ここ七ヶ月で、60→45kgの減量に成功。ウォーキング、オススメです。この時期、ＵＶケアはきちんとして下さいね。体重て本当に増えるの楽なのに、減らすのが苦・・・ではないけど、ちと大変。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 00:42:53 ID:v+lm5is+]
- 短パン
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 07:51:22 ID:+Dt3KZmo]
- 今日ようやく44.8kgになった！ずっと46前半～45後半で一ヶ月ちょっと停滞してたけど抜け出せたみたい
42まで頑張る！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 10:58:52 ID:akjpHCh1]
- 年を重ねるたびにやせにくくなってきた。
161/46.7/20.3
三か月かかって－２キロじゃ、やる気がなくなる。
今のスペックの割に体脂肪が高いのも
年齢のせいか・・・(´･ω･｀)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 13:57:56 ID:Da/8bCH8]
- 35女/161/61→7ヶ月後（現在）49.1/21.8%
体脂肪を20%代まで落としたい。
食事・筋トレ・有酸素運動の見直しが必要だろうなぁ。
ｽﾄﾚｽを感じてない事だけが唯一の救いだわ、、
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 15:28:17 ID:8DwcPKIY]
- 42女/162/47.8/19
>>763
ゆっくりでおｋ。
その方がリバしにくいから。自分なんてもう１年でー３キロくらいだよ。ま、途中だいぶサボってるからかもしれないけど。
- 766 名前：名無しさん [2008/07/16(水) 16:13:07 ID:tidBIfaQ]
- 初めまして
160/48.5から46キロまで落とすぞ！
で、来月の半ばに人生初のビキニ着る
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:13:53 ID:oyGPOf0l]
- 157/49
ダメだ・・世の中からアイスを消してくれ！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:41:31 ID:t6rYpOYs]
- １５４ｃｍ５３ｋｇ４０歳
メタボ検診に備えて三月からダイエット始めたら
１０キロ減りました。欲が出て
夢の４５キロ目指します。どうぞよろしく
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:44:18 ID:oyGPOf0l]
- >>768
どうやって痩せたかよかったら聞かせてください＞＜；
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:51:32 ID:t6rYpOYs]
- お役に立てるかわかりませんが
私は美容関係は諦めてるので糖尿病の母に合わせて
1440kcalで頑張りました。糖尿病レシピ集の本も山ほどありますゆえ。
10キロ減らすまではスルスルっと減りましたが、ここからがツライですワ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:55:13 ID:oyGPOf0l]
- >>770
1日1440ｋcalですね！ﾒﾓﾒﾓ・・
もちろんお菓子なんかは食べてないですか？
運動はされましたか？
ごめんなさい・・質問ばかりで・・
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 13:13:49 ID:t6rYpOYs]
- 「食品交換表」っていう本が糖尿病業界ではｗ有名なんで
参考にしましたがバランスの取り方が簡単で
健康体の人の食事にもいいそうです。
お菓子は我慢してます。でも週に一回だけ雑穀クラッカーを許してます。
空腹で目が回るときもありました。今は慣れてきたようです。
運動はまだ本格的にはしてないです。
これからは食事療法に加えて筋トレとやらも加えようかと思ってるとこですよ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 13:22:57 ID:oyGPOf0l]
- >>772
くわしくありがとうです！
私もがんばります！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 19:49:35 ID:Om7AmswK]
- 151.5cm
7/1 49.2kg
7/17 47.4kg 23.7%
このペースでがんばる！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:39:11 ID:27lQFpGl]
- 155/45.5
記録更新！
百グラム単位で一喜一憂するのは意味ないってわかってるけど、
やっぱりうれしい。
43までがんばるぞ～
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 07:09:45 ID:2kG6LmAM]
- これからの季節は闘いだ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 07:11:35 ID:2kG6LmAM]
- みんなで頑張ろう
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 09:09:21 ID:kfyYjdeR]
- マジ戦いだ・・食欲との・・
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 11:53:47 ID:0tXn3Z0c]
- 初回>>188
今朝44.2キロ19.7％
体脂肪減らすの頑張ります
未だに太ももがやばくてスキニーもミニスカも履けませんorz
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 12:36:46 ID:jfFpvefM]
- 前回>>342
ショコ1週間で止めてしまい、運動全くしてないのですが
43kgになりました！ダイエット前は48.6kgだったので5.6kg減りました！
嬉しいー！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 13:32:11 ID:Lb4Ikytc]
- >>779さん！激痩せですね！何したんですか？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 15:10:24 ID:uwfzSM55]
- 162/44.9/17
４６㎏の壁をやっと越えてここまで来た!
最近一番良かったダイエット法はコーヒーダイエット
普通にコーヒー飲むのではなく薄めて水代わりに
２リットル飲んでいる
むくみも便秘も解消されて一気に体重が減ったよ
あとはヨガで体型を何とかしよう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 16:42:35 ID:UFOajqCu]
- コーヒーを薄めて飲んでも何の意味もないような気がしますが・・
- 784 名前：774 mailto:sage [2008/07/18(金) 21:58:09 ID:0zIV5xEm]
- 46.8kg
がんばれば４５きろも夢じゃない＞＜！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 22:52:10 ID:GDaVvEwh]
- >>765
はげまし、ありが㌧。
お互いがんばろうね。
年齢もスペックも似ててﾋﾞｸｰﾘしますたw。
- 786 名前：13 mailto:sage [2008/07/19(土) 02:06:09 ID:XdywNaKJ]
- 156/49.5
一日二食ですっかり元通りw
来週は海ですよアハハ～
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:28:41 ID:l0K1Ordw]
- 一ヶ月47キロから抜けられない。
47.0キターと思ったら、次の日には47.5に逆戻りを繰り返し。
今月中に46キロ台に行きたいから頑張るぞ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 10:15:07 ID:nYq+etvU]
- 初参加です。
160センチ49.5キロ
40キロ台を目指すスレから移動してきました元65キロ以上の巨です。
目標47キロあたりを目指してがんばります！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 10:42:09 ID:MTX9BExb]
- 今日から参加します！
163/49.4/27.3%
以前痩せてた時は44キロだったので、めざすは45キロ！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 11:38:28 ID:aP04eh1Z]
- >>787同じだ！ジム行くと一次的に46㎏なるけどすぐ47㎏に戻るorz 頑張ろう！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 13:58:01 ID:GvwKUKDk]
- >>789
体重はそのままでいいから、体脂肪率を減らした方がいいと思うよ。
その方が、今のまま45kgに減らすより、サイズダウンするはず。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 13:58:23 ID:oh4YRDz6]
- 今日から参加★
2年前56kgだったけどじわじわ減らして今48kg
あと5kg痩せたい・・・今パン食べたいけどあたりめで我慢
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 18:41:42 ID:BZjHT7et]
- ＮＯ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 21:31:39 ID:SQBEFMGB]
- >>792
２年前からずっとダイエットしてるんですか？
すごいですね
どんなことをされたのか教えてください
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 23:12:27 ID:2++H7MZD]
- おもろ～！
160/47です
8月中には44キロ台へいきたいです。
そして維持 44キロ台になったらまた来ます。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 00:35:19 ID:7zyiQioG]
- 今日から参加させていただきます。
26♀156.5cm
一週間前からジョギングを始めて、53.5kg→現在51.4kg。
この調子でガンガン走って痩せます！
第一目標の50kgはすぐそこだ。
もうひとっ走り行ってきます。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 05:15:29 ID:K70FtIfi]
- >>792
(^^)人(^^)ﾉ
自分と同じようだわ。一緒にがんばりましょう！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 09:31:11 ID:wDEzDg3l]
- やせたい！
でも今過食症中・・辛い・・マジで手と食欲が泊まらない！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 11:07:35 ID:vj0n3mgZ]
- 去年の夏は45kgだったのに今48kg・・・・・・身長163ｃｍしかないのにコレじゃ微妙だ
なんかイヤだから痩せよう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 13:00:47 ID:SggJW6FD]
- 44と45を行ったり来たり。
生理前だからかな(-＿-)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 13:55:34 ID:nioHuENw]
- >>799
普通に痩せてる件
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 16:39:52 ID:gfF/5rP4]
- >>801
そう言って欲しかったんだよきっとｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 17:17:45 ID:Hxs2GBUj]
- 164/54
45ｷﾛ目指します！
仕事がｷｬﾊﾞだから、この体型だと悪い意味で目立つ…
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 20:47:55 ID:uXQR36fh]
- 年齢いっちゃってるからなかなか痩せません。
151/44キロです。
去年49キロ太ったのを42キロまでおとしたのに今年に入って45キロに戻っちゃいました。
またがんばらなくちゃです。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 21:51:54 ID:Lnwju0Df]
- 150 47.4kg
だいたい毎日45-90分のウォーキングを始めて一週間ほどです
一時期50kgを超えていたことを思うと恐ろしい…
あと5kg減を目指します
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 09:18:57 ID:8GV2NaZ7]
- 1キロふとったぁあぁぁあああああああ！！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 13:07:05 ID:u+bgSKQQ]
- >457です
体重48.6
体脂肪27.9
になってました！あと三キロ！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 13:08:34 ID:u+bgSKQQ]
- >754でしたｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 00:52:16 ID:4A4h75pM]
- 161cm47kg 目標45kg
もう3年以上±1ｋｇで安定してて健康的な状態なんだけど、現状に満足と言えるほどウェスト細くないし、本気で腹筋でもしてみたら45kgいけそうな気がする。
今日から10×3セットやるぞ！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 09:18:15 ID:S3bTLZCb]
- 1キロふとったぁぁぁあああああ！！！
・・ここ2日で2キロか・・もう死んでいいですか・・？
生理前とは言え酷いです・・
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 09:40:05 ID:u5+HYTWB]
- 164cm 49kg
(目標→45kg)
ですｯ!!!!
よろしくお願いします。
今日は少し間食したので,朝からﾋﾞﾘｰ頑張りました(゜∇゜)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 14:07:40 ID:T7SqjWu/]
- 45前後からなかなか下がらないorz
ある意味良いのかどうなのか(´Д｀；)
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 15:38:57 ID:GAytzJAX]
- このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
摂食障害】過食症・過食嘔吐★19 [メンタルヘルス]
おいおい・・・
そこまでして45キロになろうとしなくてもいいんじゃないか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 16:49:11 ID:gRqDd3qh]
- 812はそこで終了。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:15:25 ID:Bj/eAYXZ]
- ５３，４ｋｇがもう五日も続いてる。
昨日は停滞期と言う言葉とホメ夫を勉強した。
今日この板でチートデーというのを知ってしまった。
これは知らない方が良かったかもしれない。
明日きっと色々色々食ってしまいそうだ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:19:18 ID:YDKr6lkz]
- >>815
おまいさんはこのスレに来るには太りすぎ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:48:24 ID:Bj/eAYXZ]
- あ、そうか。40キロ台を目指すスレに行けばよかったんだね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 00:38:04 ID:evdCQaaF]
- 160/46
45㌔より下になったことがないので、44を目指してみます。
体型気に入らなかったら45に戻そ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 08:28:16 ID:HP8cY9py]
- 47キロからの1キロずつは、あきらかに体の変化を大きく感じない？たった1キロなのに腰回りや腕、そして最後は足。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 09:16:07 ID:OTVBXwZr]
- 昨夜の晩御飯少なくしたらちょっと減ってた・・
でもこれはお腹すいてるからであって食べたら終わり・・と思ったら食えない・・
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 10:56:57 ID:5j0YYpRA]
- 前回>>788
48.7キロ。
昨日ほぼ食べてないから、減ってて当たり前だし食べたら戻るけどでもそんなの関係ねぇ！
仕事帰ったら腹筋して寝よう
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 11:28:12 ID:2PN6+3gm]
- 149cm43kg
40kgまで落としたいんですけど…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 11:29:30 ID:OTVBXwZr]
- ・・45キロ前後じゃない件・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 12:01:46 ID:KExt2Rgo]
- 46～47キロ台を行ったりきたりしてる
最高46キロジャストでどうしても45キロ以下にはならない。
毎日筋トレしてるのがよくないのだろうか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 13:45:54 ID:CV07LM6n]
- ダイエット板出戻りです。
今のスペック 156/48.5/22.5%
156/61.0/30.0% から、1年かけて 156/45.0/17.5%
まで減らしたのに増量・・・
仕事関係で鬱になって、起き上がる気力すらないのに
食欲だけ止まらず、こうなりました。
鬱はメキメキと回復してるのでダイエット再会します。
「くるくるエアロウォーク」っていう
ステッパーとエアロバイクの中間みたいなヤツ超オススメ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 14:50:03 ID:xuaCvHF0]
- どうしても○○キロ以下にはならないっていう人たまにいるけど、
本当にどうしても痩せないなら
それがあなたの体が正常に機能するための限界体重ってことじゃないの？
無理して限界を突破するとホルモンバランスが崩れ生理がとまる。
自律神経が乱れて心の健康まで保てなくなる、
不眠・頭痛・常にイライラ・異常な食行動が出てくる。
155センチ以上の人は45キロ位だったら相当スリム。
160センチ以上なら45キロは痩せすぎ。
それでも見た目がブヨブヨしてるって言う人は、単に筋肉の割合が低いだけ。
体重計を気にして食事を減らすより運動した方が引き締まるよ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 16:40:04 ID:AuzfWP1h]
- 筋肉をつければカロリー消費が多くなるため勝手に痩せていくという
食べずに運動しないより食べて運動したほうが健康的だと思ふ
ただ食べ物はバランスよく食べるのが条件だが
- 828 名前：13 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:09:36 ID:K0pcWLhx]
- 156/49.0
旅行で一瞬大台に乗り上げたけど、またここから頑張る・・・
朝バナナやってみようかな
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 02:49:49 ID:gvtq4Uid]
- 前回>>821
160センチ48.5キロ。
痩せてきたのはいいけど胸がかなり減った…みんなどうしてる？
40キロを目指すスレは活気あるけどこっちのスレにきたら賑わいなくてちと寂しい(´・ω・｀)
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 09:07:21 ID:/haoAG07]
- あああ・・・・太った・・生理のせいだと思いたい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:24:13 ID:pibjONvk]
- 152cm 56kg 三年前までは46ｋｇだったのに信じられんわ。
ｽﾄｲｯｸにやって今年中に40ｋｇ台に乗せる。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 13:36:05 ID:bPfPkjbj]
- 前回>>662
161/46までやっと落ちた。。。
あともう少し～。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 20:54:41 ID:g7FZ4P6H]
- 生理不順が憎いわ(´;ω;｀)
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 09:35:33 ID:hsTeAUHp]
- ちょっと40キロ台目指すスレに出戻りしてくるﾉｼ
みんな、元気で
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 12:41:17 ID:zwNm/w4s]
- >>834
お互い頑張ろうねﾉｼ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 20:33:51 ID:D3owuT2n]
- 156センチ21女
MAX53キロから46キロまで落としました。
目標43キロ!!あと３キロ頑張る!
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 23:07:05 ID:lehsTi7F]
- 162.5センチ
51キロ
炭水化物大好きですorz
大食い。。。
49～51キロをうろうろしてるので
目指せ45キロ！！
まずは48キロ！！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 09:54:49 ID:n6SidqVD]
- 161cm 57KG 26%
来年の春には
162cm 45KG 20%
になってやる！！！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 15:12:32 ID:6Qw5G33A]
- 参加
157／47.5
夏休み明けまでに45目指すぞー
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 23:47:37 ID:ukg3mYer]
- 151.5cm 46.8kg
とりあえず２kgがんばって減らす！！
- 841 名前：13 mailto:sage [2008/08/01(金) 01:17:59 ID:WMW0zKsE]
- 156/49.0
47kg台は遠いなぁ…
Sサイズのボトムスを試着したら、入るには入るんだけど、
尻肉がクッキリはみ出てたw
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 02:47:21 ID:jZv1kc/k]
- 前回>>829です。
48.0キロ。
ちょくちょく落ちてきてて、生理前だけどモチあがった！
でも体しまりがなくてぶにょぶにょだー
食事制限してると運動する元気起きないヘタレだからだよね・・・；
>>834さん
戻ってくるのまってるよー！頑張って！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 03:19:24 ID:UY+h8zBA]
- 参加させてください。
157/49.0
先月1ヶ月のアメリカ滞在で2キロも増えてしまった・・・。
食事量は多くなかったけど、
すべてのカロリーが高かった。
自分では、1.5キロは絶対にやせていると思ったのに！
アメリカ人が太り続けるわけを身をもって経験しました。
皆さん、大雑把でもいいからカロリー計算をしながら食べましょう。
さて、ﾍﾞｽﾄ体重の46キロ、絶対に勝ち取るぞ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 13:02:14 ID:nr4afFhG]
- 三週間ほど停滞してておとといから生理始まったんでドカ食いしたら2?減ってびびったよー45?台なんて5年ぶりだ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 10:39:50 ID:h1CEXwdR]
- 158/48.4
量はそんなに食べてないと思っているが、内容が悪いのかな。
水泳もやっているけど、暦も長いせいかあんまり疲れない・・・。
もっと疲れる運動をしなければ。
目指すは47.0。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 16:57:08 ID:chUPQZ/M]
- 157/46.5
贅沢は言わない、キープでいい、と思っているけど、
たまに109に行くとまだまだだと思ってしまう。
あすこの店員は軒並みほっそいからね。
まあ、実生活に戻ればこんなもんか、と考え直すんだけど。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 17:00:59 ID:KlkfalCO]
- >>846激しく同意
ギャル系のショップのお姉さんはめっちゃ細くて、自分が本当に
ダメ人間に思える。。。
今158cmで49kg
ベスト体重が47kgなのでがんばりたい。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:03:10 ID:BVPYefPr]
- 160ｃｍ/51kg
46kgになりたいです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 17:12:40 ID:reoeuXML]
- 154センチ44.5キロって太ってるかな…？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:16:34 ID:D47I4PET]
- >>849
身長と体重の数値だけでは何とも言えないです。
体脂肪率とか、体の各部位のサイズとか。
でも、計っても再びここで報告する必要はないです。
このサイトなどを参考にして、ご自分で判断してくださいね。
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 21:08:41 ID:34rc+J2O]
- 157/48.9まで痩せた！
今月中に46kgまで落とす！！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:19:40 ID:BA/B0pZ3]
- こないだ50ｋｇ台のスレに居たのですがめでたくこちらのスレに来れるようになりました ＾＾
目標は45ｋｇです。
がんばります☆
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 23:30:12 ID:yCtJamxc]
- 162cm50kg
あと5kgか…
今年中に達成したいなー
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 01:04:22 ID:do3vxXhh]
- ４５ｋｇまであとすこし！！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 06:40:38 ID:ZJKBZ6mY]
- ここの皆さんは1日の総摂取カロリーはいくらに設定してますか
参考にさせて下さいm(_ _)m
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 09:19:06 ID:qOMfMvj0]
- 今ちょっと太ってダイエット頑張ってるのに昨夜母親に（私よりも5キロ以上は確実に太い）言われた。
「スタイル悪いね」「太ってて見にくい」
暴れました。
今日から何も食べません。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 10:02:15 ID:ZYy2/n28]
- 157ｃｍ48kg
目標42kg
自分的に一番動きやすい体重
ちなみに減量時はいつも1日摂取カロリー1000ｷﾛｶﾛﾘｰ内に
抑えるようにしてるかな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:41:47 ID:NwM6ZJJ1]
- でも人って不思議な事に「このぐらいまで痩せよう」 って目標たてて実際目標達成に近ずいたら「まだ痩せたい」って思うようになるのはなんでなんだろう？
ちなみに私は>>852です。目標45ｋｇだったのにみんなのがんばりとかを見て目標を高くすることにしました！ ＾＾
42ｋｇくらいに設定します・・・ｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 18:31:14 ID:pg1Z4jHq]
- 162cm49kg21％
42～44kgくらいになりたい。
てゆうか、スザンヌみたいになりたい。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 21:26:31 ID:SIy8ZQwB]
- 皆細いなー。
私は1ヶ月間コアリズムと筋トレ(食事制限なし)で160/50/26%→160/49/23%
やっと1kg痩せた(；´Д｀)
目標は45kg！！
急激に痩せたらリバりそうだからクリスマス位に達成できればいいな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:34:48 ID:Fmz2P/o2]
- ん～私は47キロくらいでいいわ。
細さの追求よりもほどほどに体力もあって元気でいられるほうがいいから。
服もきこなせて全く気にせずにいられる体重になれば満足。
油断しないように45キロを目標にしているけどね。
- 862 名前：834 mailto:sage [2008/08/08(金) 09:26:58 ID:q8qIJg7Y]
- 戻ってきました！ﾉｼ
って言っても49.9・・マジｷﾞﾘｷﾞﾘ・・
しかも昨日はかなり絶食に近い荒療治＞＜；
でもこれを48キロ以下になるまで続ける予定・・
でないと外歩けないよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 10:44:49 ID:Ns1Ldhnr]
- 32才女。153㎝44～45ｷﾛいったりきたり‥。体脂肪18%。油断するとすぐ46ｷﾛ代になってしまう‥ウォーキング＆ｼﾞｮｸﾞ中心で落としています。停滞期がっつり、ラーメンの誘惑にまたしても46ｷﾛ‥皆さんのレス見て、テンションあげます。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 22:44:00 ID:DMI+6g8E]
- >>858です。
158ｃｍの48ｋｇになりました☆
こないだまで50ｋｇのスレに居たのに・・・＾＾
目標まではまだまだ遠いけどみなさんとともにがんばります☆
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 00:16:41 ID:VjwiBKMU]
- >>856
かわいそうに、ヨシヨシ
悔しくて切れるのはわかるけど、絶食はよくないよ
どうせリバウンドするからさらに自暴自棄になるだけ
計画的に運動してやせようよ
お母さんは856の若さに嫉妬してるだけだよ
856は今のままでも十分魅力的だよ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 05:17:22 ID:koGhS04r]
- 152kg/48.4kg/23.1％
50キロスレから移動してきました。ｵﾒﾃﾞﾄｳ私
目標はとりあえず、45kg！！
低身長だからもっと減らしたいけど、3kg刻みで頑張る♪
早く目標達成してケーキバイキング連れて行ってもらうぞ
>>856
親ってそんなもんだよーｷﾆｽﾝﾅ
マイペースにｶﾞﾝｶﾞﾛｰｾﾞ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 15:48:21 ID:mW97ELqv]
- 目標の44kg達成。でも、もうすぐくる生理前の食欲と体重増加を思うと
あと－1kgしておきたくなった…でも維持するの大変。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 18:30:02 ID:vZiqqVBo]
- >>866
目標は、体重を減らす事より、その体脂肪率を減らす事だ！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 22:22:53 ID:n41mrXo0]
- 前回>>832
46.1㌔からなかなか減らないorz
何で46㌔ジャストにならないんだろうTTT
- 870 名前：13 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:31:29 ID:v68akI40]
- 156/49.0
まだデブwwwずっとこんな調子
ふぅ・・・
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 01:32:00 ID:uHlzcbao]
- 5月からダイエットはじめて
160cmの57kgが最近やっと47.5kgになった
でも、むくんだり、食べたりして1kg～2kg増えることがある
わかってるんだけど寂しい気持ちになる…
引き続き頑張って45kg目指します！
- 872 名前：774 [2008/08/11(月) 05:06:07 ID:IdP/JPkW]
- さっきはかってみたら45.2ｋｇ
念願の45ｋｇ前後になれました+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
体調と相談でもう少し減量したいとおもいますー
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 05:17:38 ID:DJ+8JGRQ]
- 162/48.8 目標45キロ
自分も５０キロスレから移動してきました(｀・ω・´)
目標体重まで気を抜かないで頑張るぞー
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 06:11:32 ID:R5WZLj51]
- 165/50/16%
45キロになりたいのに3日に一度ドカしてしまう
夏休み開けには47になりたいのに！涙
- 875 名前：856 mailto:sage [2008/08/11(月) 09:26:39 ID:pkkFW8Y9]
- >>865>>866
・・ありがとう・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 14:38:53 ID:gHDE1YE0]
- 161cm 50.2
太ったやばい…
でも生理こないし食べるしかない～あーあ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 17:17:22 ID:99cg7aOL]
- DoCoMo規制解消されたんでまた今日から参加させてもらいます 久しぶりで涙目
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 18:20:46 ID:ifkemJXj]
- 162/49.2
去年の春は46だったのに今年はじめには53.5になってた
秋の旅行までに絶対46に戻してみせる！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 19:12:32 ID:nOHQQFlq]
- 161/50
3月に45まで落としてリバったorz
すれ違った人に「足細っ！」と言われたあの体型に戻したい。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 03:03:24 ID:rw08cusT]
- >>879さん
全く一緒だ。
去年の12月に56キロからダイエットして、3月には45キロに。
しかし、環境の変化によるストレスと連日の外食で今は161/50に。もう1度45キロ目指して頑張ります。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 10:24:31 ID:VDsi1zDQ]
- 一週間お菓子をたって44,7㌔162,3㌢までいったけど
昨日爆発した朝からシューやアイス揚げ物寿司たど一日食べまくった
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 10:47:52 ID:/GXyMlxM]
- 155/48、6
夏休み終わるまでに45にしたい!1日から毎日ヨガ続けてるけど…
18日から二泊三日で朝夕バイキング付お泊まりいくけど…あんまり食べ過ぎないようにする!
- 883 名前：13 mailto:sage [2008/08/12(火) 11:42:14 ID:X/LfS6YP]
- 156/48.5
47kg台が見れる前に夏が終わりそうだw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 12:01:47 ID:um7N4Aeo]
- 163/47
元々50近くだったけど間食を一切止めて食事に気を使っていたら痩せました。
この調子で、目標は夏が終わるまでに43!
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 12:40:01 ID:xxcOMYwU]
- 164/46.5
一ヶ月前の52kgから少しずつだけど減ってきた！
胸は残しつつ脚を細くしたい・・・目指せ44！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 12:55:01 ID:AVGECBqi]
- 152/51
っておーい…
半年前は152/46だったのに激太り45ｷﾛ以下の標準体重目指してがんばりたいです。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 13:33:46 ID:buSE+Qc2]
- すんごい足太いんだけどみんなは足どう？
なにかお手入れみたいなのしてる？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 13:52:08 ID:U0lgN5wK]
- ターボセル履いてステッパーしてる
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 14:33:27 ID:dcAZ2oFh]
- あとちょっとなんだよ～
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 14:48:25 ID:mfseiFF1]
- 生理になって
165/51だったよ…
体重なんて嫌い
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 15:10:06 ID:aCW6kUYd]
- 49から減らない
どうしよう…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 15:32:12 ID:tcji4tBs]
- １５１センチ ４５キロと４４キロをいったりきたり
普段からご飯少なめにしてるけど、どうしてもおなかが空いたときはバナナジュース飲んでるよ
お腹たまるしお通じもよくなるしなかなかいいと思ってる
来月沖縄だ… 頑張る
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 15:48:35 ID:nAofJlOH]
- 158/49/25です。
あと4kgは必ず痩せる！！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 16:18:49 ID:FVxNHoaR]
- >>825です
食欲も落ち着き、3食規則正しめに食べて
有酸素運動と簡単な筋トレでちょっとずつ効果が出てきました。
今のスペック 156/47.2/21.5%
魔の生理前を乗り切って、何とか45～46でキープしたい。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 16:38:58 ID:24T1aO/Y]
- 160/47 です。
44まで頑張る。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 18:15:44 ID:LvNUkm1l]
- 前回>>738
161.0/47.5/20.2%
たまに46kg台になったりしながら相変わらずぼちぼちやってます
いきつけの飲み屋のママさんに「痩せて老けたように見える」とか
「可愛げがなくなった」とか言われてヘコみました
顔はそんなに変化ないと思ってたのに… orz
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 21:20:02 ID:ZxklkPUb]
- 真っ正面から見て変化がない場合は、斜めから見てみ。
案外変わってたりする。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 09:56:38 ID:ndTcPFCo]
- 最近、物流センターでバイト始めた。
ものっそキツイ仕事だけど、代謝が良くなったのが実感できる！
晩御飯普通に食べても、翌朝は体重が元通り。
むしろこれが普通の人間らしい生活なのか！？と、やっと気づいた今日この頃。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 11:42:24 ID:Pgfk1bnr]
- 初めまして。
148cm/48.5kg/26%/22才です｡40ｷﾛ代を目指すスレを卒業してこっちに来ました
(*'u'*)ﾉ
まずは45kgを目標に頑張ります!宜しくお願いします
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 12:15:39 ID:4JqqfHz7]
- 153cm
46～47kg
23%
基本ウォーキング+ハイキング+筋トレ+週5～7でビリーしてる。ピザだからがんがる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 12:17:02 ID:mgDv1Iep]
- 157/43になった！でもまだスタイルに不満ある。
40キロ前後と30キロ台を目指すスレを見てみたら、
歯止めきかなくなりそうで、怖くなった。
とりあえず、健康第一で現状維持します。
みんな目標達成して幸せになれますように。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 14:58:25 ID:veRJ+b8v]
- 160/56の豚が来ましたよww
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 16:44:32 ID:jH0dp0j7]
- 152センチ46キロ
体脂肪が28％…
42キロが目標だけどまずは体脂肪を落とさなきゃorz
毎日踏み台昇降やってがんばるぞ！
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 17:28:36 ID:q1K7CBRG]
- 154ｾﾝﾁ、47～46ｷﾛ
今日の朝４５ｷﾛになってた！
４３ｷﾛめざして頑張る！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 19:57:24 ID:d+uQI98O]
- 157/47
4月からはじめて5キロ落ちた
なんとしても42キロに戻りたい！
無理せずじっくりがんばる！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 00:39:49 ID:rUQz8qyk]
- 161／47
やっと47に切るようになってきました
頑張る
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 03:29:48 ID:qIkzxveR]
- あたしも163/47.8
45キロ目標!
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 12:12:02 ID:3qSUo7+e]
- 生理とまった人いますか？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 18:11:33 ID:9r+ektdP]
- 165/46
海外旅行から帰って49になってたけど
生活が戻ったらすぐ46に落ち着いた
あと1kgがんがる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:27:44 ID:F2qejVjo]
- 153/48/24％
七ｷﾛ半落ちた。体脂肪も10％落ちた
45ｷﾛ目標にします
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:54:13 ID:FFoNUEBG]
- 164センチ/54キロ
がんばって45キロになりたい･･･
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:59:54 ID:yKyVd5Zt]
- 161/45 19％
とりあえず43キロ目指す。
彼氏は40キロ割れという。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 20:12:29 ID:XgOQRjVA]
- ♀35歳/161cm/48.5kg/20%。B84（Bｶｯﾌﾟ）/W63.5/W84.5。骨太で貧乳なのですが（冷汗）、45kg/17～18%目指します。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 22:56:16 ID:IQ9ZZEaR]
- 162/45
あと1kgの壁がなかなか…orz
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 23:05:49 ID:9T2jYfWr]
- ♀41歳
162.8cm/48.1kg/22.6％
体脂肪率20％以下、体重45kgに戻す。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 23:10:46 ID:8StfYZDJ]
- このスレ良いなぁ…みんな同じくらいのスペックだからやる気でてくる！
157/47～45
44～42
になるように頑張る！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 23:32:17 ID:CqSw5vN8]
- 参加
160/49 28%
とりあえず45目指す
そして体脂肪も10%減
がんばります
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 23:48:56 ID:o2B2Y28q]
- >>912
その彼氏最低だと思う
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 23:51:07 ID:9sQb0B8Q]
- >>918
禿同
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 00:41:51 ID:DQjWUo6n]
- 157/50/19-20%から47kgまで下がったのに
暑くて食欲アップ＆甘い物ドカ食いで
49/21%に！！昨日から食事に気をつけ、
運動も何かしています。また頑張るぞー！
だって、短パンのすそから脂肪がぼこんと・・・orz
- 921 名前：13 mailto:sage [2008/08/15(金) 02:55:56 ID:LtzaEXU1]
- >>192
161cmで42kg割った時から生理止まって、産婦人科通ってる友達がいる
不妊治療で何百万もかかって、子供作れないまま40過ぎたよ
ほどほどにね！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 11:50:34 ID:gTGpDcjj]
- >>913
胸痩せしないようブラジャーはよく選んでおくといいよ
>>921
そんなこと>>912はわかってると思う
とりあえず43って言ってるし
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 16:25:14 ID:d3KLFxjL]
- >>918
自己犠牲と自己満足の快感に酔いながらあんたらのレス見たいな批判を自分から誘導して
自分の行動の決断に責任を持つことを放棄しいざというときはその彼のせいにしようとしてる糞女にしか見えないんですが、
それは俺が男だからですかねえ？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 16:30:06 ID:SrtmQVcL]
- うーん､ウザ
162/48
最近思うように減らなくてつらい…生理来る前に47～46にしたいんだけどなぁ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 19:00:10 ID:9xz7psYX]
- 明日からお母さんに食べるもの監視されることになったんだけど
あーやだ
ここの皆さんは親に心配されますか？
監視までされると余計に食べる気失せる
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 19:12:24 ID:UKC1EXIz]
- 監視とかないわー自分で勝手に作って食べたりするから自由
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 20:04:17 ID:krAfowTH]
- >>925
あんまりにも食べなかったり、見て心配になるようなやつれ方でもしてるんじゃない？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 21:35:46 ID:KEbwAbAz]
- 159/52～53/19%
みんな40kgのなかからあえてスタート
コアリズムと野菜中心生活とレッグマジッグでがんばる
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 23:30:59 ID:0qq9r5L1]
- >>928
ほぼ筋肉じゃん…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 00:25:03 ID:2j8ZQZQR]
- >>925
でもさ、監視されたほうが良い場合もあるよ。
バランスのとれた食事（できれば和食）で間食しなければ痩せる。
ウォーキングとかもあわせると更に良いよ。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 15:10:55 ID:XqCV99dl]
- 162,3㌢45㌔台
週１は好きなだけ食べる日作った
食べる前 45㌔台
食べた直後 48ぐらい
一週間後 45㌔台
最近このサイクルができあがった週１で好きなだけ食べれるし45㌔台キープできるから満足
一年前は59㌔だったけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 15:35:23 ID:3PL5E1gP]
- 164/46
あと3キロが長年減らないでイライラしてきた・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 20:31:35 ID:CKHi3hvZ]
- 161/47
50キロからここまで来た。
目標まであと2キロ…！油断せずに頑張ろう(｀･ω･´)
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 20:40:52 ID:KKNLJb/B]
- >>925
私も親に食事監視されてる‥
- 935 名前：海 [2008/08/17(日) 21:40:23 ID:WKcpQdfZ]
- 45キロまであと３キロ！
がんばるお(｀・∀･´)
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:00:16 ID:DV41rMyy]
- 一緒だー
わたしもあと３キロです
がんばるぞ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 00:01:16 ID:JVk829Wh]
- >>818
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 00:50:48 ID:3F/bj791]
- >>929
自分も昔似たスペックだったけど筋肉っけはなかった
バランスとかあるんだよね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 01:14:58 ID:IYkvgYpV]
- 先週よりも1.4きろ増えて46.6きろに(´･ω･`)
やっとあと少しまで減ったのに…
これ以上増えないように気をつけてがんばる＞＜。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 09:03:56 ID:+yTU3AOd]
- 5月10日 158ｃｍ 59.5ｋｇ
6月11日 158ｃｍ 54.5ｋｇ
7月24日 158ｃｍ 50.5ｋｇ
7月29日 158ｃｍ 49.0ｋｇ
8月18日 158ｃｍ 48.5ｋｇ
目標46ｋｇ！！今日からこのスレに参加させてください！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 09:26:51 ID:oiR83rfd]
- 会社の飲み会で昨夜すんごい食べた
ああやって半強制で食べてり飲ませたりってパワハラで迷惑だ・・
マジまた今日からダイエット
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 09:38:06 ID:jM7qdbwq]
- >>931
このやり方が正しいと思います。
ここのスレ見て思うんですが、
食事制限も大切ですが、一番大事なことは
燃焼しやすい体質を作ることですね。
代謝が良いと、結構何でも食べれると思います。
あと、毎日の有酸素運動は欠かさないことと、
最初の内はサプリメントを摂取することも有効ですね。
（脂肪燃焼＆食欲抑制効果のあるアプリメント）
食事は目に見える油、炭水化物を極力抑えるくらいで
充分だと思います。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 10:30:03 ID:51dKpfLx]
- 参加します!!
159cm49kgです。目指せ46kg☆
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:21:54 ID:EI0wDB7D]
- 参加するぞ！！
157ｃｍ60ｋｇ((汗
思いっきり腹がでとる・・・
めざすは44㎏だっ！！！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 18:50:41 ID:paSsVsPL]
- >>940
良かったらダイエット内容しりたいです！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 16:48:50 ID:mWzKCllX]
- 158cm 48kg 女
目標45ｋｇ！あと３ｋｇがなかなか痩せないね。
今日はビアガーデンだが、明日からがんばる！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 17:58:49 ID:m+KU+grY]
- >>946
私も同じ158ｃｍの48ｋｇ
目標も同じ45ｋｇ・・・ｗ
お互いがんばりましょ～☆
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 00:12:36 ID:E20ds4YC]
- 42歳♀
身長160.4
体重48.5 体脂肪24.1
基礎代謝1063 骨量2.1 筋肉量34.8
目標は46ｷﾛ頑張ります。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 02:09:58 ID:vkqJMBO2]
- 44キロになってみせる(:＿;)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 09:33:04 ID:IoDMmg7V]
- 最近お腹に貫禄が出てきたよ
- 951 名前：最新CG技術を体験しよう!! [2008/08/21(木) 13:45:31 ID:v/+/emDd]
- 『もし、もうちょっと目が大きかったら…』
『もし、20kgやせたらどうなるのかなぁ…』
『鼻が高かったら超可愛いのになぁ…』
『ロングヘアって似合うのかなぁ…』
『茶髪にしたら変かなぁ…』
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- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 19:01:10 ID:J5gKHjOq]
- >>948
違う。体重はそのままでいいから、体脂肪率を20%に。
今のままで46kgにしてもぶよぶよのままだよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 21:06:28 ID:evYPIO+m]
- >>948
その体脂肪率、正確かな？
私は50歳159.5㎝/49kgだけど、体脂肪は19～20前後だよ
その身長体重で体脂肪24超えっていうのは多すぎるような
気がするけど・・
>>952と同意見で体重云々より体脂肪を減らすことをメインに
やった方がいいと思うよ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 22:03:36 ID:E20ds4YC]
- >>948です。
うちにある体脂肪計で計ってるんで、正確かはちょっとわからないです。
体脂肪計がおかしいのかな？周りからはもう痩せなくていいんじゃない？って言われますが、もう少し痩せたいと思ってます。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 23:06:21 ID:E20ds4YC]
- >>948です。
体脂肪計は２つ持っていて、ちょっと昔のタニタTBF-634で計ると21%で、新しい体脂肪計タニタBC-525で計ると24.1%と出ます。
どちらが正しいのかわからなくなって来ました。
ちなみに一年前からダイエットを始めて54ｷﾛから今の体重になりました。ダイエット方法は有酸素運動の踏み台昇降と食事の簡単なカロリー計算でです。
- 956 名前：13 mailto:sage [2008/08/23(土) 12:09:59 ID:qvH+j88S]
- 156/47.5
ものすごく久しぶりに47kg台を見た
夕食の炭水化物抜いたのが効いたかな
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 18:43:51 ID:fq8gOdTY]
- 167/49.1/18.4%
4月スタートで58.5から始めたんだけど、さすがに身長あるからかだんだん落ちにくくなってきた… あと3キロがんばる！
ふくらはぎがなかなか細くならないな。
- 958 名前：763 mailto:sage [2008/08/24(日) 13:43:41 ID:qr4Y1OLI]
- ここ五日間で、強烈な歯痛のため45キロになった・・・。
ただ食べられなかっただけで痩せてはない。
すぐもどるんだろうけど、ちょっとだけうれしい。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 09:24:30 ID:ZOIUYQVC]
- 生理で体重が増加！
まぁ食欲も増加したんだから自業自得だけど・・
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:08:31 ID:kGAv/x+o]
- 43まで頑張って落としたけど48まで一気に過食してしまったorz
45目指して地道に運動頑張る(｀･ω･´)
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 21:27:43 ID:f7ZoF1ex]
- 痩せたいage
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 02:09:38 ID:6Un03rIO]
- 160cm 48kg 20%
最終目標43kg とりあえず45kg
涼しくなってから食欲戻って1kg増えた・・・
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:11:38 ID:yBskjvf0]
- >>962
160/47
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:40:01 ID:Fi/TZ3ZN]
- >>960
今朝47.4キロ
最近涼しくなってきたから半身浴再開します(^ω^)
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:58:51 ID:Xo8OOkWJ]
- 自分死ね！って最近思う
食いすぎだ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 18:34:17 ID:+EY1XVoV]
- このスレって女ばかりなの？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 18:40:21 ID:yBskjvf0]
- 体重が体重だから。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 02:43:03 ID:z8a7xuHI]
- 身長157
40以下だと持久力なくなり、
42～44だと調子よい。
45以上だと体が重い…
長年継続した体質って変えるの大変。
今42だからまずまずだけど40くらいにしときたいのが本音…
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 09:21:38 ID:UaoBMdeL]
- 昨日は朝からとばしてしまった
今日から頑張ります
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 11:35:48 ID:B549ihrr]
- 159cm 47kgだったのに、生理と中華バイキングで2.5ｋｇ増えた＠＠
もうやだ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 12:15:04 ID:mU24vdYi]
- >>964
今朝47.0kg
あと２キロが長いんだよな…。
今日も１日頑張る
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 12:29:09 ID:z8a7xuHI]
- >>970
大丈夫。すぐ脂肪になることないから。
たまーにマヨネーズモリモリお好みソースぶっかけ大盛焼きそばと、
あげもの、卵かけマヨご飯、ケーキとか一気に食べても、
そのあとちゃんと調整したらすぐ戻ってるから。
多分運動して筋肉つけてるからだと思うけど。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 15:56:24 ID:JlyjfoBr]
- 男でも身長１６３だと４６キロはちょっと痩せてる程度だと思うようになった
５０キロでBMI初めて計算したら「普通」に該当、
痩せ範囲だと思っていたから俺が普通？厚生労働省ふざけんなよ！って感じでダイエット開始。
今４６．６、これで文句あるまい・・・ｾﾞｲｾﾞｲ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:52:09 ID:D750NzpY]
- ↑私より軽い＠160cm・48kg。
ケイトに憧れて今さらスキニー買ってみたら、めちゃくちゃ細過ぎて入らん。
入るようになるまで痩せる！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:02:57 ID:CyP9PA/2]
- 156㎝ 46㎏
MAX56㎏から約１年かけてやっとここまで！
ずっと48で止まっててなかなか47の壁が破れず…本当に長かった(´;ω;)
目標は42㎏だけどとりあえず次は45の壁を破れるようにがんがる(`･ω･)g
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 12:49:43 ID:ijCDao7n]
- s
- 977 名前：９７０ mailto:sage [2008/08/30(土) 13:20:48 ID:n/g199f0]
- >>972
ありがとう、心救われた （ＴдＴ）うぅ
１ヶ月かけて3ｋｇ落としたのに、バイキングで2.5ｋｇ増えたことが
ショックでほんとに立ちくらみがしたのさ。
ほんとありがとう。。。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 00:44:07 ID:Uc/vmCh7]
- 157cm48kgが、生理のドカ食いで49kgに！！
ずっと４８から落ちない。お菓子を我慢できない。
根性がなくなっている・・・でもまず４７！
お尻と太ももだけ太ってて、すごく変な体型
なんだけど、服のサイズはどこのでも一番小さいのが
入っちゃうから、ついついここまで太ってしまった。
生理終わったら、即ランニング再開だ！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 08:25:51 ID:HZTcfDgU]
- a
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 09:23:22 ID:y4peLXZY]
- 最近マジ太ったし髪形失敗して一気におばさん化した＞＜
wiifit買いましたorz
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