- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 23:09:32 ID:MH5kXqeV]
- しゅうーごーーう
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:13:24 ID:l4SOOGXw]
- 2
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:17:55 ID:EErfl9ii]
- 3？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:18:41 ID:ykLdY71Z]
- 3さんさん太陽の光
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:19:21 ID:ykLdY71Z]
- バカなこと書いてたら逃した
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:48:29 ID:NV/UxdRR]
- がんばるぞ！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:51:24 ID:PTKTDjt8]
- 参加きぼん
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:04:24 ID:DQMHctCY]
- 参加
- 9 名前：携帯ですまぬ [2008/03/08(土) 00:05:37 ID:C+CxFtly]
- 参加
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:13:21 ID:4PiTurrg]
- 痩せたいお(´；ω；｀)
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:15:21 ID:j014NbFK]
- もしや…お願いきいて立ててくれたの？？
だったらありがとう>>1
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:15:32 ID:iiQHTdKG]
- 参加します！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:17:48 ID:C+CxFtly]
- 具体的に何すればいいですか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:19:31 ID:m1N/TTdA]
- 参加
19歳女
157㎝
55.5㌔
携帯から失礼
本気でやばい｡
10㌔痩せたら世界変わるだろーな｡
明日ジム行きます｡
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:21:25 ID:cN3AeD+b]
- >>1さん乙！
今からダイエットするお！まずはお菓子絶ちから始めようと思う。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 00:29:28 ID:24gHkRB1]
- いま途中。
１６０で４７だからあと２キロ。
一日一食でがんばろ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:47:26 ID:UOKC7fER]
- 参加スルー
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:53:33 ID:rPw2NSP0]
- 私もしたい。明日から頑張る。今日は、たくさん食べてしまった。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:55:50 ID:jDTtvC8f]
- ５６ｷﾛだけど参加させてください…
みなさんどんなことしてますか？
私は週２・３のジムと一日腹筋１００回腰回し１００回程度です。
食事制限はとくにやっていません。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 01:13:31 ID:yN1gpmxV]
- 参加します！
163/52.5/29
目標は46キロ…
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:22:09 ID:MrVCj6xO]
- 参加します∨
目標は49㌔
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:51:58 ID:C+CxFtly]
- >>19
私は一食のカロリーを400～600kcalにすることを心掛けています^^
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 02:30:23 ID:t4N6cQX4]
- 参加希望。
現在→160ｾﾝﾁ 55ｷﾛ 30％
朝昼しっかり食べて夜少なめ。
DVDの筋トレ【無酸素】とジョギング30分【有酸素】
このメニューで今日からガムバル｡
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 02:35:27 ID:tO/L4QdY]
- 参加します！
１５７㎝/５１kg/２６％
１８才･女
過食嘔吐で５９→４３になり、治ったらこのとおりリバウンドorz
健康的に４５kg目指します！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 03:12:14 ID:RwUqOk2V]
- >>16
おまい喧嘩売ってんの？スレタイと空気を嫁
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 08:52:31 ID:BDSsUSu0]
- 参加させて下さい
158センチダイエット始めたばかり
3/1 57キロ ⇒ 3/8 55･5
1日1200前後の食事で、なるだけ夜は低カロリーなもやし、きのこ、しらたきなんかの野菜で頑張ります。
運動は筋トレ1時間位｡
ダイエット中なのに2日前にドカして3000カロリー位食べてしまった･･･
気をとりなおして頑張ります!
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 09:02:10 ID:81rKaYv7]
- 参加させてください。
155／55 29%
夏までに 40kg台にいきたい。最終目標 45kg！
２月から 骨盤体操 ｽﾃｯﾊﾟｰ 食事制限して、４kg痩せてこの体重…orz がんばる！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 09:17:46 ID:/qwalg36]
- 昨日からダイエット始めた私にピッタリのスレ!!
161 54.5 30％
体脂肪ハンパない…
とりあえず一昨年の体重45kg目指して頑張ります
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 09:25:28 ID:bDKgZ/fX]
- はじめまして
150･54です
今日から頑張ります
目標45kilo!!!
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 09:25:44 ID:FZgg3JyA]
- 噂の真相、仲居中絶
1 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2000/11/11(土) 11:33
smap仲居が自分の子を殺す。
今回は、疑惑では済まない。済ませない。
板違いと言われそうだが、見て欲しい。
saki.2ch.net/test/read.cgi?bbs=news&key=973777371
www.uwashin.com/masukomi.html
中居語録
「胎児なんて唯の細胞だよ、手術だってたいした事無いし
大丈夫だよ。俺の友達も何人も堕ろしてるけどその日のうちに仕事だって できちゃうくらいだし」
「もし産んだらCMの違約金がいくら。番組がいくら。事務所は払ってくれない だろうし、払える自信もない。」
「産んでも認知もしないし養育費も払わない。生まれた子供に一生会うつもりもない」
手術後大量の出血と激痛に見舞われた女性が中居を呼び出すと冷たい口調で
「本番中だったんだよ。お前、友達とかいないわけ」
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 09:39:24 ID:2wrUI2vO]
- >>27
ほぼ同スペックw お互い頑張ろう！
155.2/55.1
1月末から食事制限・生姜紅茶・半身浴・・・その他諸々
でやっと-5.6kg。
とりあえず40kg台にいきたい！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 13:23:36 ID:C+CxFtly]
- >>31
生姜紅茶っていいですか？私も試そうか迷っています
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 15:41:48 ID:mRD+VYWB]
- 157㌢ 23歳♀
2月 55㌔
現在 53.6㌔
ダイエして43㌔だったのに、過食で10㌔以上デブッた(;;)
もう１度 可愛くなりたい
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 18:42:21 ID:DAsu3EUw]
- 161/54
太股とお腹の肉がハンパない！！
寒かったのと体調不良でサボりぎみだった運動も取り入れ後８キロ…。
食事制限だけでは無理だ…。
今度こそ痩せるぞ！！
- 35 名前：31 mailto:sage [2008/03/09(日) 02:14:21 ID:bwVX/6aG]
- >>32
生姜紅茶どうだろう？色々併用してるからどれが一番効いてるのか
正直分からない状態orz
でも半身浴しながらゆっくり飲むと体が更に温まってお腹に溜まるよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 08:47:45 ID:MpxLkmNz]
- >>31
ほんとだｗ お互いがんばろう！
私は しょうが紅茶飲んで 高温浴した後、ステッパーやるのが 今のところ１番効いてそう。
ただ 私はしょうがが苦手だから、むりやり飲んでる。ｶﾗｲ…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 09:58:08 ID:EJtJeGJB]
- 169/54.2 25%
下半身と上半身のバランスが…
いわゆる下半身デブってやつです。
デニムをかっこよく着こなすために頑張る！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 10:14:43 ID:jh9wCzqz]
- 私も参加汁
163cm/56.3kg/31.7%
24才 １児の子持ち専業主婦
毎日ターボジャム１時間やる！
ひどい酒好きだから旦那が休みの前日以外は禁酒する！
夜は19時以降食べないぞ！！！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 18:39:49 ID:RVvqaTbb]
- 参加します
21歳 156/55 25%
毎日のカロリー制限と運動でがんばります！
目標４２kg!!
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 02:00:56 ID:rMVPX/Eb]
- 155/54.8
体脂肪はわからんけど、可愛い服着たいから頑張るぞ！
とりあえず目指せ45
食事制限をしつつなるべく歩くようにします
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:08:18 ID:8pZ3XSqJ]
- 152/53
４月までには50切りたいと思っています。これからよろしくお願いします。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:19:44 ID:OH7hcA7b]
- 頑張るぞ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 19:27:37 ID:0HkdGS9q]
- 18♀ 163／55.9
5月までには50をきる！
3月はまず54前半をめざして…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:35:58 ID:poyPxb3F]
- 老化の本当の原因 【陰謀王国】
近ごろ、実年齢よりも、あきらかに若い人が増えている。
このことに気づいている人は、案外多いようだ。
見方を変えると、
『同じ歳でも、若い人と老いている人との差が激しくなっている』ともいえる。
どうして、このような現象が起きているのだろうか？
若く見える人も、老けて見える人も、
年齢が同じならば、過ごしてきた時間も同じはずである。
だとしたら、加齢によって老化が進むというこれまでの常識は、
疑ってみたほうがよくはないか？
あたゆる物事には、原因と結果がある。
ならば、老化の原因とはなんだろう？
いくつかあるが、
もったいぶらずに、
老化の最大の原因を書いてしまおう。
それは《罪》だったりする(^o^)
tirmun.net/prince+index.htm
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 20:22:46 ID:MUPB4a9y]
- こんなスレあったのか(´Д｀)
158/55/28%
みんな頑張ろう
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:13:45 ID:mnmwVfW2]
- 156/54.5
シンプルな服を着こなしたい。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:57:22 ID:7TFAJG5R]
- ゆとりのかほりがするスレですね
- 48 名前：☆ mailto:sage [2008/03/13(木) 23:24:53 ID:iTl0lEO1]
- 156－56 25%
筋肉つけたい、絞りたいです
太ももと背中の肉が特に厳しい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 00:05:28 ID:rusoMmnM]
- みんな同じ位でﾓﾁ上がる!!
154/55
- 50 名前：31 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:22:14 ID:s3BNbV+R]
- >>32
ステッパーは何使ってますか？
ここ3・4日数字が動かない(;´Д`)停滞期かなぁ。
やっぱ食事制限だけじゃ限界があるのかもしれんorz
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 08:31:00 ID:GH1TXoxC]
- >>前回28
一週間ダイエット日記をつけて食事制限と運動をしました。
結果、-1.2kg
(161 54.6 30.9%→53.4 29.0%)
-2kgくらいいきたかったけど、初めてのダイエットにしては上出来。
来週は52切ることを目標にまたがんばります!
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 08:33:05 ID:GH1TXoxC]
- ↑ミスった……
前回>>28
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 11:35:01 ID:+JgziKim]
- >>43
年・性別・身長・体重全くいっしょ＼(^O^)／すご
がんばろね↑
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 11:37:51 ID:6iL/JAQx]
- 携帯からすみません。
18女
161／52.5
88／63／90
ヒップをなんとかしなきゃ…－５キロ目指して、頑張ります(´・ω・｀)
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 17:53:15 ID:p+ZtJsgk]
- 155／55
友達が「太った!服が入らない」って言ってて、
よく話しを聞いたら、７号のスーツがきつくなっただけだった
９号もきつい私には、ただの自慢話し…
なんかムカついたから、絶対痩せる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 19:08:08 ID:lcqID79z]
- 156/53/31%
30代主婦。
年だけど頑張る(´・ω・｀)
- 57 名前：☆ mailto:sage [2008/03/14(金) 21:43:34 ID:T1xfH0Ca]
- >>56 同じく30代主婦ｗ(身長同じ♪)
がんばろーね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 23:53:54 ID:3GVPdpUM]
- なんとピッタリなスレ
参加します＼(^0^)／
♀／165㎝／56㎏
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:58:55 ID:EOLp+Jrs]
- 前回 >>43
56.0kg(＋0.1)
意気込んだのはいいけど今日から生理が始まってしまったよ。ぎゃぼん。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:33:54 ID:QQXPKBpC]
- >>54です
52.5→51.6
何もしてないのに…モチ上がりました！明日は朝走るぞ―！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 01:09:08 ID:AZhD13WL]
- 154/54
女子高生だっつのにこんなからだじゃ恋もできない。
がんばるぞー!!!
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 09:24:25 ID:AmS/+TVI]
- モチベーション上がりますね！
165/65→55 まではウォーキングと食事制限で減量
でもここから1年以上停滞中・・
→45 目指して頑張ります(｀･ω･´)
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 21:59:46 ID:hpFSOxYy]
- モストデブ期は59キロ。リバしながらも164/48になった！今回こそ45キロになってやる…
- 64 名前：62 [2008/03/15(土) 22:27:19 ID:NAe5OqtU]
- >>63
リバしながらもなんて.. すごい立派です！
私なんてリバを最小限に維持するのが精一杯で..
やっぱり基本は王道ダイエットですか？
>>58といい、スペックが近い人たちが頑張っていると思うと
自分もあきらめずに再チャレしようと燃えてきました！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 00:05:48 ID:0glSHZ+4]
- 前回>>20
51.5/27.7
なかなか減らぬorz
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 00:30:24 ID:gqn51WHl]
- >>60です
51.6→51.4
ウォーキング１時間半
朝:なし
昼:フランスパン二切れ
夜:すき焼き(肉抜き)
なかなか減らない…朝はしっかり食べよう！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 07:19:44 ID:LRkNuOIi]
- 参加します。
まだ中１なのに、
158/52だよー、、
子供のころから親に「食べれば育つ」ってかんぢで教えられてきたから、、
まぢおわった、、、
どーすればやせれるかなー?
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 07:31:35 ID:GxXHVB/r]
- >>67
ガキなのにダイエットなんてするなよｗ今食べなきゃだめだろjk
親が可哀想ー親不孝め
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 07:41:34 ID:B7thbLb0]
- >>67
×→ぢ
○→じ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 09:46:04 ID:feNKA64H]
- 携帯からｽﾏｿ
>>67
中学生のうちは成長期なんだから下手なﾀﾞｲｴｯﾄするよりたくさん運動しな。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 15:13:37 ID:ywDKRKyb]
- >>67
適度な運動する！
間食(お菓子)をやめる！
あとカロリーを気をつけてみては？
家庭科の教科書に１日の摂取カロリーが載ってるハズ
中学生だったら無理なダイエットはいけないと思う(>_<)
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 15:51:42 ID:zjHIjPrH]
- 私は25歳なんでダイエットします。
164/55なっちまった。
とりあえずどーするか考えながら歩いてくる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 15:54:16 ID:GxXHVB/r]
- じゅうぶん細井じゃないか！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 03:12:50 ID:xwo9+Krh]
- >>66です
51.4→51.6
朝:なし
昼:シチューとパン
夜:食べまくり
最低だ…明日で取り返すぞ―！！まずは朝のウォーキング！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 13:55:14 ID:ISf0k5EM]
- １５７/５４.０
目指せ４５kg!!!!!!!!!!!
好きな人の為に頑張る!!!!!!
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 14:09:08 ID:xgxQWEWb]
- 22♀ 162/56
目標45キロ！
絶対見返す！綺麗になってやる！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 14:24:11 ID:Vt2zHWFU]
- 20♀ 163／53
45キロめざしてます
今日はウォーキングに行ってきた！
風が涼しくて気持ち良かった
- 78 名前：56 [2008/03/17(月) 14:57:25 ID:1Tz7b/iE]
- 天気が良いからウォーキング日和なんだけど花粉症辛い……。
それでもどうにか1ｋｇ減って現在52ｋｇ。
>>57
ありがとう。
☆さんも皆も頑張ろうね。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 16:15:25 ID:LZ3ikJyz]
- 155/53
60kgから落とした。生理終わるし さぁがんばろうという時に なんとインフルエンザ…orzつらい
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 17:10:02 ID:IRFKoYq4]
- ♀164/56 32歳だけど25歳の彼氏ができた。
明らかに私のほうがﾃﾞﾌﾞ。
がんばる。
みなさん、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 19:45:35 ID:tM8DAi4Q]
- 19♀ 164/57
目標48kg！
10代最後の夏はショートパンツをはきたい。
>>80
ウォーキングと半身浴を続けて、お菓子やジュースをやめる。
…だけど思うよう落ちませんorz
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 22:06:19 ID:6PDb+wwm]
- 162ｾﾝﾁ
朝56.5㎏→夜56㎏
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間やった
2日連続飲み会だった分を取り戻さなくては＾＾
みんな、ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ろうね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 22:50:33 ID:kaRhD2sY]
- 160/62
やばい・・・。
間食がやめられないよ(ﾟдﾟ)
- 84 名前：痩せたい [2008/03/17(月) 23:26:21 ID:4BmkWYHA]
- 156/55
45キロにしたい！食事計算じゃうまくへらない。。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 23:37:41 ID:xwo9+Krh]
- >>74です
51.6→51.0
朝:なし
昼:なし
夜:澄まし汁、もやし、小松菜
朝食抜きをまたやってしまった…運動しなきゃ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 23:58:44 ID:+QVh1mQh]
- 参加しまーす
152/53 ♀
4月までに40ｋｇ台目指します。-10ｋｇが目標！間食断ちと筋トレで頑張ります！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 01:30:29 ID:xmh0Ao4Z]
- 157/54 女
４５ｋｇ目指す！！まずは間食やめよう・・。
現在怪我をしていて運動ができない・・orz
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 11:55:52 ID:4/dOpbSj]
- 150/56
半年くらいで5キロも増えてしまった・・・
１ヶ月程前からウォーキングも始めたけど体重増えてる
モチ下がりまくりですが、食事面を見直して
とりあえず-10キロ目指します！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 12:31:19 ID:T9b7DLu4]
- 旅行に行って帰ってきたら164／47.5→49に…
さぁ今日からまた頑張るぞ！45に絶対なる！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 12:34:28 ID:6Qt7eOFE]
- 165/54.8 22.8%
一時48まで落としたのに～!気ゆるんでしまった…orz
頑張ろう…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 13:05:02 ID:hUlxzE+Y]
- 154cm 53.8
せっかく去年の夏に48まで落としたのにリバった…
4月から新生活！新たな自分でデビューするぞ！！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 16:10:56 ID:Hz2te8qZ]
- １６６㎝５５ｋｇ
自分と似たようなスペックの人がいてやる気でた
みんながんばってるんだね！私も頑張らなきゃ・・・
いきなり４５ｋｇは無理だとしても、せめて５０前後まで落としたい
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 16:32:49 ID:3WqC2s7+]
- 159/54
飲み会続きで気づいたら4キロも太ってた･･･
頑張るわ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 21:46:24 ID:NELEo8QQ]
- >>89
今半身浴したら47.6キロになった！
まぁ水分抜けただけとはわかっているがウレシス。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 23:08:45 ID:bx4k/28P]
- >>82です
51.0→50.0
雨でウォーキングできなかった―。明日こそ！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 23:09:55 ID:bx4k/28P]
- >>95うわ間違えました
>>85です
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 23:57:28 ID:QQi2iaXF]
- 参加しまーす！すごいがんばってます。夜ダイエットプロテイン飲んでます。
確実に痩せてます！これだけがんばって体重へってないとドカ食いするので
体重は今計ってませんが、人には痩せたと言われます！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 00:14:31 ID:cVm8bgQT]
- ９７です
彼氏に体重はかれと言われ乗りました。
５１．８キロ
身長 １５９です
いやぁぁけっこう減ってると思ってたのに超ショック！！！
凹んで食べそうだけどここで我慢だ
始めた頃はきっと５５はあったと思われる
５１で痩せたといわれるなんて相当デブだったんだな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 02:57:15 ID:O9SIJRq7]
- 154/56
禁煙で10キロ以上太った!!!
元の体型に戻りたい。
- 100 名前：あゆみ [2008/03/20(木) 03:15:43 ID:h7a+TroX]
- スタート時→１６１／５８
１日1200～1500kcal(日によって違う)のカロリー計算と適度な運動を続けて、約２ヶ月で５４ｋｇまで落ちました☆今までいろんなダイエットをしてはリバウンドしてきましたが、今のダイエットが一番ストレスなく効率的に痩せてます☆王道最高！！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 04:04:26 ID:OVDuIc3f]
- 45キロでなく65キロをめざしませんか？
太っていることは悪いことではありません。
寒波のときに死ぬのは痩せと美人で、太った人は生き残ります。
45キロになるなんて悲しいことはやめてみんなで65キロになりましょうよ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 09:03:55 ID:IcAsvU1d]
- >>92
身長一緒だ。
私も数年前のMAX時は54～5あった。今は46。
二の腕の筋肉や腹筋しっかりあるから貧相ではないはず。
数字にこだわるのもなんだけどせっかくだから45になりたい。
近々ウォーキング始めるぞ！
- 103 名前：92 mailto:sage [2008/03/20(木) 12:14:38 ID:u3r4TJNy]
- >>102
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
いや、身長同じでも体重は>>102さんの方がずっと軽いから仲間というのは
失礼かもしれませんが・・・orz 私も頑張って筋肉つけよう！
てことで腹筋背筋ジョギングしてきますﾉｼ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 23:46:06 ID:Xhb+2GCA]
- >>99
全く同じ！
禁煙も10キロも身長も。
禁煙してどのくらい？
どうやって46まで戻そう。。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 23:49:53 ID:xQhaElIN]
- >>95です
50.0→51.0
やってしまった…送別会でドカ食い(´・ω・｀)
明日のウォーキングがんばる！！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 00:46:32 ID:Pn6Hsdlu]
- まさに55㎏→45㎏めざしてます!!!165㎝です
お腹が本当ぼよよ-んだから引き締めたい…
わたしもがんばろう!
春はまずめざせ50㎏!
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 10:48:44 ID:5QEmoQlQ]
- >>94
今朝は47.2キロだった！でもシュークリーム食べてしまった。
とりあえず46キロ台いくぞ～
ドカ食いしないよう気をつける！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 11:38:45 ID:qTPeGB+o]
- 受験勉強の際、家に引きこもり体重増加
50㎏→56㎏ 156㎝ 女
高校の制服を買ったけど
脚が太いと祖父に罵られて激しく鬱…
ものすごく悔しいので
増加した脂肪を減らすついでに45㎏まで頑張ります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 20:42:24 ID:5QEmoQlQ]
- >>107
今日彼氏と食べ放題行ってしまったｗ
48.3キロ＼(^o^)／
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 23:17:33 ID:XZFdZjiP]
- ぴったりなスレ見つけた(ﾟωﾟ)
とりあえず春休み中に３キロ落としたい。
156/56.1 ♀
- 111 名前：99 mailto:sage [2008/03/22(土) 01:22:06 ID:hk7I1Dpo]
- >>104
ﾅｶｰﾏ!!
禁煙して3年くらい。さすがにもう吸いたいとも思わなくなったよ。
本来は40～42キロをキープしていたんだけど、もう年齢的にも（30over)
そこまで無理だと思い46キロを目標に設定しました。
お互いがんばろう！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 21:59:38 ID:IS7Rq1JF]
- 前回>>110
56.0 29.7％
増えてないだけ良しとしよう…orz
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 22:13:43 ID:RuxjJ9Cg]
- >>109
この土日無心で食べてたら50.2キロになったｗ
明日から心機一転がんばるしかない＼(^o^)／
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 01:03:02 ID:yJiDPR4K]
- >>112
55.4 30.3％
体重が減ると体脂肪が増える…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 09:41:39 ID:S0HevWrf]
- ♀158㎝/54㎏
上半身はまあ普通なのに、下半身が豚
なわとびと腹筋とジョギング、頑張る！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 10:31:26 ID:cbcfftyD]
- >>113
おまい…大丈夫かｗ
どんどん増えてるぞｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 11:33:08 ID:gvzhgPMv]
- >>116
フヒヒやべーよ
ほんとのほんとに次の土曜日までには48キロに戻す！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 23:51:59 ID:yJiDPR4K]
- >>114
54.9 30.1％
なんとか５４キロ代をキープ出来るようにしたい！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 18:08:17 ID:CCVvX2zJ]
- >>105です
51.0→49.8
あと３キロ!
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 21:31:58 ID:8W+mnRro]
- 21♀。158cm、55kg
とりあえず50kg目指します
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 21:59:26 ID:WJaN0ehV]
- 今54.6ｷﾛ、160ｾﾝﾁ。
春休み中に２ｷﾛでぶったorzやせなきゃ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 00:15:29 ID:8uscZEFf]
- ちょうど先週からスタート
１５７/５４.０
↓
１５７/５２.０
空腹にも耐えられるようになってきた！！！！
この調子で目指せ夏までに４５キロ！！！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 00:40:15 ID:zLwSil44]
- 体重フェチ♂です in 関東
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206358412/
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 08:41:36 ID:vbdEkcUr]
- 良スレ！
155cm/51.6kg
1年前は46kg。
そこから半年間で53kgになり、
今までの半年間は51-52で停滞。
45kgまで持ってくぞ！
みんなモチベーション上げて頑張ろう
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 08:44:09 ID:vbdEkcUr]
- >>119
全部見たけど順調だね！
えらいなー
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 10:13:19 ID:QeXdai57]
- >>125
食事制限と運動の王道でがんばってます(´∀｀)
ここからですよね！
一緒にがんばりましょう
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 15:44:42 ID:1iy5PuZL]
- ■♀ 155cm-58kg
今日から参加させてもらいます!!
縄跳びとランニングを毎日がんばる!!
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 23:32:59 ID:T/HzSwUA]
- >>118
55.2 29.6%
半身浴やってみたら気持ちよかった(´∀｀)
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 00:55:17 ID:SoUhOdzK]
- >>119です
49.8→50.2 ああ…
明日の朝ウォーキング！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 09:54:00 ID:aszDQJkP]
- 7月までに１キロずつ減らして46までがんばる！
目標達成したら可愛いワンピース買ってやるからがんばれ自分！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 10:51:30 ID:TKyIQtNO]
- >>26です
3/1→ 57 3/8→ 55･5
その後、さぼってたのと生理でリバ｡3/24→ 56･5 これはヤバイとまたダイエット始めて3/25→ 55･1生理終了とと重なったからか1日で1キロ以上減、3/26→ 54･8 3/27→ 54･6
1日に200グラムしか減ってないけどとりあえず今月中に53キロ代目指して頑張る!
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 13:28:45 ID:i3IbAuwj]
- ここのスレのみんなはどんなダイエットしてる？
ランニング/ウォーキングとか王道系の地道(？)な運動してる人が多いのかな
食事とかもどうしてるのか知りたい。
私は基本超インドアだから（今は春休みだから余計）、運動は骨盤関係エクササイズ一通り/ヨガ/軽い筋トレ/気まぐれに踏み台昇降
って感じです。
夜は一切食べない(夕食も抜き)。
厳密に言うと間食もほぼ無くしてるので昼食以降は水分だけかな。
よかったらみなさん教えて下さい（´ω｀）
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 23:14:10 ID:/yOhLR5i]
- 参加します！
♀153/54
食事制限、フィットネスDVD、有酸素運動でがんばります。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 23:47:08 ID:QdC2C7r6]
- >>75です。
ただいま５２.１
昨日と体重変わんないや；
昨日はいつもより運動頑張ったのに～～；
・・・頑張るぞー!
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 07:39:13 ID:geWFvCj/]
- 前回 >>27
155/49.9 24.5%
今日やっとｷﾞﾘｷﾞﾘ40kg台！気を抜かずにがんばる。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 11:12:07 ID:a61FJuIi]
- >>113>>109>>107
あれからまた食べまくってたら51.8キロになってしまった＼(^o^)／
これはやばいと思ってここ2、3日ダイエット再開したら今朝47.9キロになった！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 08:58:22 ID:boUjLJmY]
- >>133です
53.6 週末に運動がんばりました
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 09:55:32 ID:It5iEVTr]
- >>131です
今朝53･8なんとか今月中に53キロ代達成
減り悪いから毎日酢を飲んでショコ1時間追加したよ
ゴールは遠いけど頑張る！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 13:38:29 ID:U6XLZjRj]
- 51ｷﾛにリバ…(ﾟдﾟ)
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 14:43:58 ID:YsP8kekT]
- 157センチの55でしたが踏み台昇降で49まで落しました。
そして身長が158に伸びてました♪
あと4キロがんばります。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 15:09:19 ID:vZ2JsX0x]
- 良スレ発見！
参加します！！
164/54
B84/W64/H90
体脂肪が脅威の30%…
最近年のせいかがっつり体脂肪が…
明日から三日絶食して、大食いリセット予定です。
あとウォーキング&ヨガ久し振りに再開します。
目指せ45kg！！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 15:50:33 ID:YKjMLE9w]
- 参加します(;_;)
164/54
王道で頑張ります…
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 17:12:01 ID:qsz/Qjyu]
- 参加します
163/50.5/20%
お菓子が主食って位お菓子食べてしまうので
お菓子絶ち、ｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ります(｀・ω・)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 17:32:23 ID:QvvfKR21]
- >>127です。間食しないように気をつけて毎日40分～1時間走ってました。
縄跳びは胸が減るという事であんまりやってませんが･･･。
今生理前だけど、58kg→56kg
少しずつ減ってきたぞーﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 23:38:45 ID:T+ZBRL6D]
- >>128
54.8 30.4%
ちょっと今日は食べ過ぎたorz
生理近いけど頑張る。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 11:26:47 ID:emcxpCpo]
- >>140さん
もしよかったら、６kg減の期間と、
踏み台昇降の時間/日を教えて下さい！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 15:31:48 ID:L/qqwGlF]
- ３月開始～
160/55.5 → 160/53
朝昼軽く、夜ガッツリ！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 16:00:41 ID:jhVUpi+e]
- ５８ｋｇから ようやく ４６ｋｇに。
少し食べても平気な用に 44ｋｇ代見れたら
維持にむけてがんばります。
長いようで、、、、、、短かった、、、、、、
でも、外で鏡に映った自分に 自己嫌悪いだかなくなって うれしい。
もう、、洋服の試着室で かなしい思いしたくない。
そのためには、何でも 頑張れるようになった。
ふとってると そのストレスで 過食しちゃうんだよね、、
それが、、またいけないんだけど。
今は、これ食べるともどすのに どれだけ かかるか？
と思うとそんなに食べたくない。
また、体が要求しないのか 食べ物の執着がなくなる。
みんな 薄着の季節に向け がんばろう
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:19:44 ID:z2SNlHbV]
- 160/53 王道
１ヶ月で-３キロ目標
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 17:08:52 ID:RmHQMspb]
-
１６８センチ５５キロ。
４月２６日までにとりあえず
５０キロ切りたいな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 17:18:32 ID:k+ZbIfNz]
- １６３で４８だけど
あと３キロやせるよ！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 18:40:53 ID:bwConb0q]
- 152/57
ﾆｰﾄ期間に8ｷﾛも増えた。腹の肉が定着して体が重たいorz
制服を着ての仕事で周りはｶﾞﾘばかり。
運動・ﾏｯｻｰｼﾞ・ｶﾛﾘｰ調整でまずは目指せ50(｀・ω・´)
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 22:01:22 ID:FvQOMD/T]
- >>145
56.2 29.2%
なんだかやたら喉が渇く。水分とりすぎ…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 00:11:28 ID:TOebYvKi]
- >>148さん
５８ｋｇ→４６ｋｇの期間は何か月くらいですか。
うらやましいですね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 00:35:22 ID:wuN30pih]
- 良ｽﾚですね！
身長159ｾﾝﾁ
２日前は53.5ｷﾛ
昨日の朝は55ｷﾛ
今日から書き込みます。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 00:45:11 ID:erlVe33g]
- 参加します♪
身長155
体重 昨日の朝56.1
一時期52までいったのに
この冬ぐうたらしすぎた････
頑張ります！
エレベーター使わないで階段！
暖かくなってきたし一駅歩いちゃう！
出来るだけ早足で！
でいきまーす
- 157 名前：肉塊 mailto:sage [2008/04/02(水) 02:36:25 ID:KC4WbNcc]
- 153cm
５５kg
やっちまった
もう樽ってレベルじゃねえ
運動、食事制限中心にやっていきます。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 03:19:03 ID:nUKsP7cA]
- >>146さん。
遅レスごめんなさい；
大体週五回で毎日平均90分ぐらい、負荷などは特になし、
食事制限も甘いものをちょこっと減らしたぐらい。
それを三ヶ月ぐらい続けてますよん。
生理後は特に代謝が良いのでショコにも気合が入ります。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 10:11:10 ID:bLMzisBo]
- 携帯からｽﾏｿ
今日から参加
157cm/54.6kg取りあえず50kgきりたい!
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 10:21:32 ID:4QKjpzE6]
- 私も参加
158/56になってしまった。
半年で10キロ減目指して頑張る。
とりあえずできるだけ毎日のウォーキング、シャワー後のマッサージ。
たまには岩盤浴。水泳。
食事制限もしなきゃ減らないなこのお腹は。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 14:24:31 ID:nZq7/nSV]
- >>158さんありがとうございます！
ほぼ毎日90分はすごいですね…私も頑張らないと
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 19:35:39 ID:lPE1aBYb]
- １５５/５３.８
これでも４キロ減った結果なんだが如何せん５０台・・・・・・
とりあえず中学以来の
４×キロとか言う数値を拝みたい(｀･ω･´)
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 17:30:17 ID:xg9GYNph]
- >>137です
53.4 生理前でなかなか減らない。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 14:02:49 ID:qkVn337r]
- 155/50.1
60kgから ここまできた。服が普通に着られるようになってから 気持ちがたるんでたけど、まだまだがんばらなくては。
友達は 43kgだって…orz ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗいやだ！！がんばる！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 23:36:30 ID:6YcMgO5+]
- 年末に入院してから順調に太ってしまった。。。
お腹切ってるから激しい運動とか無理だし。
気だけ焦る 28歳/160cm/52kg/29%
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 23:32:49 ID:XwR/ZDNu]
- 携帯から済まそ
160cm/55kg/30％…orz
今日から参加させていただきます。
三食と運動で47kg目指します。間食がやめられない…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 11:33:31 ID:yED5dRBt]
- 生理期間は、痩せない・・・・
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 13:00:07 ID:f0l5Y3WP]
- >>156
似てる！私見も５２までいったのに冬でぬくぬく５５kg
154cm55kg 参加します！とりあえず歩きと食事かな…。8分目で。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 14:41:06 ID:2lsGUBXX]
- 体調崩して１年のヒッキー生活で体重増加。
来週から社会復帰なので同時に痩せる！
現在161cm/55kg/30%台、とりあえず目標は50kg！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 17:31:00 ID:CKqcKXUG]
- 167/55
1月からダイエット意識しだすも
52～56を行ったりきたり
とりあえず痩せて１ヶ月以上維持させる!!
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 02:51:31 ID:dbFIewme]
- 160*54 体脂肪27パー
ヒッキーで動いてないからとりあえず筋トレ継続からがんばる
目標48㌔
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 03:51:58 ID:uIOH+lIX]
- お酒が辞められませんがダイエット出来ますか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 03:59:27 ID:Gokaz29E]
- 163／55.8kg
オーバーから落としたので初
49kgになるぞ！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 07:24:55 ID:QBxfnffg]
- 身長167
体重55
40台を拝んでみたい…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 09:29:29 ID:ohdJCyRD]
- >>172
出来ますよ。そんな大量に飲まなければ、少しくらい楽しみがあってもいい。
夕食は早目に軽く済ませて、しばらくたってからキリンの糖質ゼロの発泡酒を一缶飲みます。
それでも順調に減量できています。
ジュースみたいに甘い酎ハイはカロリー高そうだから飲みすぎ注意かも。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:08:37 ID:w39eDTrN]
- キリンの糖質ゼロ・・・毎晩３缶飲んでます。
やめられなくてね。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 03:15:17 ID:kplj2uik]
- 161/52.5
一時期58もあって流石にヤバイと思って、とりあえず一番痩せてた頃の48目指してます。
願わくば45になりたい！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 06:26:29 ID:OFQMD1S4]
- 157/49
めざすは45キロ！頑張る！
みんなも頑張ろう。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 08:58:14 ID:tY5LjGCh]
- 昔は４２キロ、今は５３キロ。何で？ま！自己管理のせいか、年のせいか。
頑張るぞ！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 09:32:23 ID:KiL3vDLt]
- >>177
その身長なら48kgが痩せすぎない痩せくらいで丁度いいと思う。
あなたの骨格が小さめでなければ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 10:02:55 ID:z5l5MsFT]
- 159/55.5 体脂肪26％台
かれこれ15年この体型、老けないように痩せたいｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 12:52:26 ID:5LRF209G]
- 携帯からスマソ
>>174さんとスペック似てるので参加します
168/56
夏までに40キロ代に台になりたい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:46:17 ID:WgoykDue]
- >>181
スペックがほぼ一緒（：ω；）
頑張ろうね!!!
ここ数ヶ月で五キロ増えたから、頑張ってもどし途中
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 21:25:59 ID:KphOQ1z7]
- >>153
54.3 になってた！
生理終わったから頑張ってとりあえず54をキープする。
- 185 名前：166 mailto:sage [2008/04/11(金) 00:16:30 ID:ghRBJqBz]
- 昨日から生理が始まり体重が減りつつある。
55→54.6
体脂肪は変化ないけど、増えないようにしよう。
同じくらいの人がいるから励みになります！
- 186 名前：ダイエット [2008/04/11(金) 00:25:29 ID:fxtxQlcF]
- www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 07:33:27 ID:u/w9B2Lf]
- >>138です。
4月に入ってから今まで53･6～53･9 でドカに近く食べても、1日500カロリーくらいの少食にしても、体重がほとんど動きません｡
これがホメオなのか･･･
つらい、早くぬけてほしい～
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 09:11:33 ID:qgVDTDTl]
- >>171
私も161ｾﾝﾁ･54～55ｷﾛ･26～27%
一番痩せてた時は42ｷﾛ、平均値45ｷﾛ。
最終目標は45ｷﾛだけど、とりあえず48ｷﾛ目指し中!!
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 10:31:37 ID:+AOowGj4]
- >>163
53.0 やっと生理終わった。
生理後は痩せやすいから気合い入れて運動する。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 10:50:54 ID:W3Mn+nDh]
- ↑同じく
生理終了。ただ今５３
来週はふんばりどころ～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 10:55:36 ID:V9Y3kmuf]
- 165の55。
産後体重が戻らず焦りだしました…
自分的には48kg位が一番身軽で心地よいんだけど、まずは50を目標にがんばる。
とりあえず息子10kgを抱っこでスクワットか…
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 13:03:33 ID:2vj4lAU3]
- 今日から参加！
七月までに46キロ(・ω・)
現在157センチ54.5キロ
がんがる
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 13:35:34 ID:VMS8BbT6]
- １６３／５５
事情があり５月末までに４８キロにしなければならない。
一ヶ月半でどこまで出来るかやってみます。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 16:04:08 ID:jgLSD20j]
- １６０／５５
米と酒が好き過ぎる。
ジムに通ってるのにこの体重・・・。
そろそろ本気を出さなければ。
４５ｋ目指してがんばります。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 18:04:26 ID:IKcZyVGx]
- 身長158cm、体重53.8kg
40kg台を目指して頑張ります。
今月中には40kg台になるようにしたい…。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 02:04:27 ID:+L7exMgK]
- 164㌢49㌔18㌫
目標は46㌔。
2㌔太った↓
小食にして便通良くして健康になりつつ痩せたい!!気合い入れて頑張る!!
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 02:29:23 ID:gBKR8P4u]
- 169センチ55キロ
生理でなかなか落ちない…受験もあり運動もあまり出来ないけど、食事と毎日の徒歩でなんとか45～48ぐらいまで落としたい！
とりあえず50だー！頑張ります！！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 04:07:07 ID:mMXYsIwl]
- 160㎝54㎏目標は48㎏！
ミニスカはけるようになるぞ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 10:47:02 ID:17na/iDK]
- 166/54.3
好きな人ができたからベスト体重の45㌔まで痩せる！！
ついでに過食症も克服してやる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 15:27:32 ID:Yxqu8gaZ]
- >>182
168/56から168/54.5
食事改善と部屋の中で出来る運動を取り入れた
この調子でがんがる。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 20:12:49 ID:phwdAD8q]
- 155/49
ずっと50～52あたりをうろうろしてたけど、今日ｽﾄﾝと49になってた。
あんまり食べてないってのもあるけど、最近 新玉ねぎにはまってるから そのおかげかなぁ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:15:37 ID:phwdAD8q]
- ちなみに >>27です。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:57:36 ID:dNtrXbaD]
- 160センチ/55キロ
絶対落とします！
腹筋背筋頑張ります。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 21:06:13 ID:wZ7JvBXB]
- 165ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
もうdanceのﾚｯｽﾝで恥かきたくない!
とりあえず5ｷﾛ頑張る
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 21:14:43 ID:4UxfszBp]
- >>188です。
今朝の体重54ｷﾛ。
上腹に効く腹筋、下腹に効く腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、尻に効くｽﾄﾚｯﾁ、ﾂｲｽﾄ運動を毎日やってます!!
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:29:26 ID:keKWJyt0]
- 急激に落とし過ぎみたい。
体脂肪は？－６ｋｇだから２０％？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:30:05 ID:keKWJyt0]
- >>201さんへね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:09:50 ID:0P2SIMx3]
- 156/54
とりあえず夏まで50キロ!!
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 23:18:28 ID:phwdAD8q]
- >>207
22%です…orz
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 23:22:17 ID:4rSLLvmp]
- >>184
157 54.5 30.2％
久しぶりに測ったら身長伸びてたｗｗ
２日くらい体重計らなかったけど一応維持出来てて嬉しい。
明日も頑張る。
それにしても体脂肪…orz
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 20:07:55 ID:X5tZlbS+]
- >>185
160/54.2/30.0
生理終了。
間食を減らして、運動を始めました。
何の効果かはわからないが食事後は汗をかきやすくなったｗｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 21:56:10 ID:yrZ+TPVI]
- >>210
54.4 30.1％
維持出来てるのか分からないから気を抜かずに頑張る。
急に２キロくらい増えてたりすることがあるし。
昼と夜だけ軽く食事制限しようと思う。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 23:13:37 ID:btvAcsm1]
- >>200
168/54kg
今月中に50kgになりたい！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 20:06:01 ID:5mICF8cC]
- >>187です。現在57⇒53になりました。
53･6～53･9からほとんど動かなかった体重が、やけ食いしたり、運動しないでさぼってみたら増えても減る要素は全くないはずなのに53･0 になってた。
不思議だ｡
モチベーション上がってるんで今月中に51キロ代目標で頑張る!
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 20:48:11 ID:3UksZHqd]
- >>212
54.8 29.7%
明日も頑張ろう
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 00:38:45 ID:OAy00w0U]
- >>127と>>144です。お久しぶりです。最近忙しく運動できていないので減るペースが遅いですが
測ってみたら53.5kgになりましたｯ!!まだまだ道のり遠いなぁー。
5月までには50kg以下になるように王道ﾀﾞｲｴｯﾄでがんばります。
お菓子我慢だーーｯ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 01:01:16 ID:yCWZPoil]
- ３月→160/55.5
４月→160/52
希望的観測
５月→160/51
６月→160/50～49
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:28:31 ID:RCVn9cMG]
- 159/55
2年前は46㌔だったのに座りっぱなしの仕事に転職+付き合いで暴飲暴食を繰り返してたら
55㌔になってた…orz
これから夏までにｼｮｺとビリーと軽い食事制限で頑張ってみる
ずっと間食だけで1000ｋcalくらい摂ってたのでとりあえずこれを無くそう…
目標は元通り46㌔だけど、とりあえず40㌔台を目指す
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 14:06:08 ID:u8jj5LCa]
- >>189
51.9 早く40キロ台になりたい。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 19:10:17 ID:xoC8NP9O]
- >>211
54.0kg/30.5％
間食のない生活に慣れてきました。
このまま続けられるよう、頑張りすぎないように頑張ります。
体脂肪がなかなか減らない･･･。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 15:28:03 ID:QMiG8m4j]
- >>220
体脂肪率は運動しなきゃ減らない
と、ウォーキングと筋トレを8ヶ月続けて70kg38％→49.7kg22.5％まで落とした30代喪女ヲバの私が言ってみる
あと2.5％か…先は長いなぁ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 21:19:37 ID:7swOgPum]
- >>220
54.4kg/28.0%
211さんの言うように運動を始めてみた。
少しだけど減ってきた。1日で変動するので気抜かないようにしよう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 21:20:12 ID:7swOgPum]
- age
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 09:35:31 ID:Nx85jLh6]
- 52.5から50.8まできた
あと少しで40台がんばるぞ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 08:50:17 ID:4T/ziNkk]
- >>219
51.6
忙しくて運動できなかった。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:50:54 ID:Bf9UpDCB]
- マジで自分にぴったりのスレ発見！
159/55 体脂肪は25 21歳
でも恥ずかしながら、実はスタートは70kg超級だったんだorz
2年前に今のスペックになって、一応人の形になったから休んでたんだけど
私の人生まだまだ十分お洒落できる時間があると思ったら、もっと痩せたくなってきた
夏までに50kgになるようがんばる！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 19:50:13 ID:Jq2Aq6DS]
- >>222
54.6kg/30％
体調不良のため栄養とってたらむくんだ。
今月も今日で終わりですね。
来月も自分に負けぬよう頑張りましょー。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 10:48:17 ID:lX+IrqCt]
- >>214です｡
今朝51･7でした｡ここ数日コアリズムも初めてみました｡今日から脂肪燃焼スープダイエット1週間チャレンジします｡
50キロきりたいなぁ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 11:27:56 ID:IX89HfJk]
- 160/55.5㌔/27%
運動好きだったんだけど、試合でヒザを痛め
その後腰骨のヒビとヘルニア3回。
腕は腱鞘炎。
週1で水泳歩行をしてたけど身内の世話で時間的に通えなく。
食事制限ダイエットは働いてる現状だと体を壊しそうで
無駄食いはしないようにしているけど
間接と骨に負担がかからず出来る体引き締め法って無いかなぁ・・・
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 11:46:23 ID:ZvqzmvNs]
- >>229言い訳ばっかりだねｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 15:50:38 ID:5ftOYWS8]
- 153/55.5㌔/33%
まさに自分のためのスレだ。
レコーディングダイエットと晩ごはんダイエットをミックスして
いいトコ取りでやってる。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 17:09:15 ID:sRoVCK+x]
- 155cm/54.2㎏/31%
スタート時は56㎏でして1ヶ月で今はこの数値に落ち着いてます。
落ち着いては駄目なので筋トレとショコでまだまだ頑張ります。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 14:21:05 ID:mbs4QfpD]
- ぴったりなスレ発見！
160cm/55kg/27%
まずは50kg目指します。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 12:15:49 ID:hO9etuQN]
- スタート３月 160cm/55.5kg/29
４月 160cm/53 kg/27
現在 ５月 160cm/51.2kg/26
目標 ６月 50kg
７月 49kg
８月 48kg
まずまずだ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 12:33:41 ID:7jQ+M0iA]
- 157、54.2 今日から参加します～。一度50.5まで食事制限＆運動で落としたもののリバウンド♪がんばるぞ！
あの、ｼｮｺって何ですか？
- 236 名前：さやか [2008/05/06(火) 17:25:24 ID:U+xHm8sf]
- まさに今の自分!!!
あと二週間で45になってやる♪
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 17:34:38 ID:Dr1cAbrE]
- まさにスレタイ通りな自分です。
155cm/55kg
最近過食気味で太りました(´Д｀)
とりあえず今月中に50kgを目標にして
頑張ります
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 23:54:02 ID:Xdwz9KbN]
- >>237私がいる・・
一緒に頑張りましょう
やって出来ないことはない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:23:14 ID:/NT4OrKV]
- ♀23歳 164/55
最近おなかがすごい出てきた…
食べる量は昔と変わってないのになぁ(´･ω･｀)
最近体重増えて見事に55ｷﾛ
一番綺麗で動きやすかった50ｷﾛになりたい！
お願いします！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 03:21:25 ID:8R8X8Xzs]
- >>239
ｽﾍﾟｯｸ全く同じだ…
体脂肪は24%くらい
ﾐﾆｽｶｰﾄ穿けるようになりたいよー
むきむきなふくらはぎを
ｽﾗｯとした足に変えるんだっ
がんばろうね(`･ω･´)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 04:10:11 ID:xbga25t3]
- 参加します
151cm53kg
今月の目標は－3kg
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 06:24:38 ID:zzxiU5Yq]
- >>235
ショコ＝踏み台昇降
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 06:54:31 ID:h50Ee2qN]
- 24歳♀170/56
気が付いたら半年で７キロ増…。
体脂肪も16→20に。
結婚して仕事辞めたのが原因かな…取り敢えず７キロ戻して、そっから45キロ目標に頑張ろう！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 07:58:15 ID:AE5fW66i]
- 155/49.8
せっかく 47.5までいったのに リバウンド。バカみたいに食べた自分が悔しい。
絶対 ７月までにがんばる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:29:39 ID:ETSpSaGx]
- 166/57/25.1％
ウォーキングすればするほど体重が増えるのはどうしてなんだろうorz
毎日３時間ウォーキングしてるのに。食べる量変えてないのになあ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 10:27:11 ID:fnhVqOEO]
- 今日から参戦！
♀/159/56
長期戦でガンガル！
朝はちゃんと食う！
３食の時間を守る！
運動はチャリこぎ！
半身浴マッサージ！
ジュース禁止する！
よく噛んで食べる！
夜はなるべく減食！
ガンガルぞー！おー！！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 11:09:01 ID:4jBJJ/w1]
- >>246
ｽﾍﾟｯｸ全く同じ！
体重は55～57で変動がひどい
でも54以下にはならず…
毎回飽きて駄目になるので長期戦を目指してがんばる。
夏を目標に！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 11:45:22 ID:foVyo91R]
- >>228です。
風邪ひいてしまって脂肪燃焼スープダイエット6日で常途中リタイア｡
158/51･7→51･2→50･9→50･7→50･4→49･9→50･2
減る人は1週間でもっと減るみたいだけど、私は風邪ひいて栄養とる為に勝手にメニューアレンジしちゃった｡それでも1･5キロ減で満足｡風邪なおしたら今度は低インシュリンダイエットにきりかえて自分の中での次の目標48キロ目指します!
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 11:51:08 ID:foVyo91R]
- >>248
常途中リタイア×
途中リタイア〇
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 13:05:51 ID:afLxGfMS]
- 参加させてください！
153/54.5
生理終わったばかりなので、この時期が食欲との戦い！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 13:20:30 ID:OffmjHXS]
- 今日でダイエット10日目。
このスレタイと同じスペックと目標体重！
最終的には43キロになるぞ！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 15:13:21 ID:Rd4LGCE5]
- >>246 >>247
ﾋﾞｯｸﾘ 私もｽﾍﾟｯｸ全く一緒!!
しかもやろうとしてることが ﾁｬﾘと歩きが違うだけであと一緒!!
今日から参戦するぞー
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 17:55:49 ID:0msMk9RQ]
- 155/57…orz
食べてもだいたい55前後だったのに、最近基準値が上昇し、昨日は58になってた…(´Д｀)
60にいきそうな体をまずは50前半に戻し、後々は40台を目指していきます。皆さん頑張っていきましょうね！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:53:57 ID:xp+PysbM]
- ♀/162/50 ＼(^o^)／たのもー
花のＪＫ生活を目指して6月までに48目指すぞ
半身浴、炭水化物は朝のみ、生姜紅茶、腹筋
がんばるぞぉ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 23:50:01 ID:Q2+Q19HW]
- 154㎝、53kg
今日まで自分の体重は51kgだと思ってた・・・
なので頑張る！なんとかして16日までに！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 07:44:39 ID:HpeJAAGF]
- 160cm/53kg
健診で身長伸びてたから
調子扱いて食べてたら
3kg増………………
最終目標は48＞＜//
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 13:17:16 ID:wVC2V3XT]
- 160/54/24
7月までに50ｷﾛめざす＞＜
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 13:32:13 ID:FVomfhng]
- 走るのが最強！
飽きずに続けたら1年で7キロ減。あともうちょっと！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 13:54:59 ID:eGbGQVdV]
- 良スレはけん！
１５６/５４/２８％
先週から体と美容の為にダイエット始めました。
夜のウォーキング(一時間)とストレッチしていますがまだ変化なしの状態です…
皆さんと一緒に頑張らせて下さい！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 00:16:49 ID:F96iUrJ/]
- >>227
生理終了。
54.4㎏／28.0％とあまり変わりない。
運動し始めの頃に比べると汗が出やすくなった！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:22:44 ID:H1goybcp]
- 166 /58 /22% B83W74H98
「いい食いっぷりだね！○○さんでっかいもんね！！」
くそー見返したる・・8月までに45㌔目指すぞ！
先週から始まった生理が重く辛かった。で、夜食を止めてたら一週間で2キロ減。
だいぶ体調よくなったので、明日からはカロリー制限と一日一時間ランニングでがんばります！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 08:35:52 ID:XTdVSiTt]
- 前回>>259
朝イチ５３・５キロ。ゆっくりペースだけどまずまず。
今日は、週１度の休日！あとで遠めのスーパーに徒歩でヨーグルトとバナナ買いに行きます
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 16:09:34 ID:5EHKGos7]
- ただいま、５６キロから４９．８キロまできました。
３月から開始８月までに４８キロ目標です。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 18:29:27 ID:IQgWdQZn]
- >>263
おお！
どんな方法でやせましたか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 19:31:49 ID:aJUmKlRY]
- 161㌢53㌔17㌫
7ヶ月で68㌔からやっとここまで！8月までに47㌔安定させるo(^-^)o
頑張りましょう！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 20:19:49 ID:zvmqkoUf]
- >>259
スペック一緒だ！
お互い頑張りましょう！(｀・ω・´)
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 08:52:23 ID:nr5nHyid]
- この前レスした日から９日経ちました。
154/53→52になりました
間食をしないで半身浴、たまに運動しています。あと体重と食べたものを毎日記録しています。
めげずに頑張ろー(´･ω･｀)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 21:08:55 ID:nKt1ES4e]
- >>260
53.2キロ/27.5％
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 23:52:05 ID:rLLLWkGY]
- 私も参加したいです！身長157ｃｍ体重55kg(現在生理中)体脂肪30%夏までに45kgに落としたいです。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 00:08:25 ID:GV3LcKy/]
- >>269
スペック似てる！私は、155*54。44キロ目指して頑張るよ。まずは50を切ろう
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 16:10:33 ID:XrqXVjij]
- >>270 269です。何か嬉しいな。俄然やる気出た！！お互い頑張りましょうね。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:270 [2008/05/19(月) 19:11:42 ID:GV3LcKy/]
- 今日は、夜ご飯をかなり少なくして、間食は一切しませんでした。
朝：ご飯お茶碗半分、インスタントみそ汁半分、ウインナー一本
昼：手づくりミニ弁当
夜：ご飯お茶碗半分、みそ汁、魚
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 20:54:11 ID:JCiijd1u]
- 158/57/30%
とりあえず10月までに40キロだいになりたいorz
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:04:21 ID:9MBDXphh]
- ブックス法始めて３ヶ月。－７キロ。
食べ物に興味なくなった。
不思議だけど、嬉しいかな。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 14:47:12 ID:61GfaOHC]
- おお！こんなスレがあったとは！
155/52前後
半年で4キロ落ちたけどここからが壁らしくなかなか落ちない…
でも良スレ発見でモチベ上がったぞ！
同窓会があるから、とりあえず3ヶ月で-3キロ目標。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 16:46:03 ID:c94Xakys]
- 165/55
あれ？先月まで51だったのになぁ。
さっき体重計乗ったらびっくりした。
がんがる！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:49:30 ID:9dGmILBt]
- >>275
停滞期ﾅｶﾏだｰ
私は157.5/51.6～52.6をウロウロ
三ヶ月で－４キロで無理のないペースでやってきたけど
今の体重になって、一ヶ月落ちない。
６月中に50キロになりたい！
5/20[夜]52.6/23%
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 02:45:55 ID:vc05yOJb]
- 157/55.0
冬の間、体重計に乗ってなかったら5㌔も肥えてた
間食立ち、腹筋、腕立て、背筋、阪神欲、週1の散歩を始めて7日経過
たった1週間で2㌔減は予想外の展開。3サイズはほとんど変わってないけど出っ腹が凹んできたかも
次の目標は、55.0を越さないことと53㌔まで落とすこと！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 06:35:02 ID:uXHRKADZ]
- 158
50.4
あと500g
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 06:44:28 ID:aMBcchjI]
- 162／55.0です。
元は60ありました。
八月までに後5キロ痩せて、お盆に帰ってくる友達を驚かせてやりたい。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 08:00:10 ID:HWIMtisX]
- 自分も154/49のﾋﾟｻﾞ
あと少しで50…
55はありませんでしたが
自分も45以下目指して頑張ります
こんなｽﾚがあったんですね
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 14:05:58 ID:DKfc8LM2]
- 初パピコ
160／51／32
産後太りのまま2年経過…
体脂肪ﾔﾊﾞｽ…
今日からダイエット頑張ります！
黒烏龍茶に一日一回は置き換えにします！
夏には水着着れるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
黒烏龍茶飲んでるﾅｶｰﾏ居る？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:58:20 ID:6z0iJN15]
- 160/54
良ｽﾚ発見今日から参加します!!1ヶ月-2kgを目標に一番綺麗だった48kg時代に戻してみせます☆
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:04:17 ID:4t+lfRtN]
- 159cm55kg
8月までに47kg目標で頑張ります。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:49:04 ID:QJX/8gQR]
- 今日から参加！
160/54キロ
数ヶ月前まで50キロ維持で、「あと３キロ痩せたいなー」なんて思っていたのに、
冬の間の我慢のない食生活と毎日の飲酒がたたったのか、
現在自己最高の54キロ･･･
最低でも元の50キロまで戻すのを目標に、さらに45キロまで頑張るぞ！
とりあえず夜軽めにして、飲酒を週１まで減らして、ストレッチとかやってみる。
２・３キロ落ちて体が軽くなったら徐々に運動も増やしていこうかと思う…
５キロ増えると階段の上り下りがキツくなるのね…orz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 17:13:41 ID:Hw19Ajj1]
- 良ｽﾚだ～！
>>275さんｽﾍﾟｯｸ近い！！
154/52 でしたが、ダイエット開始して1ヶ月経って50.5まで落ちました！
目標は9月までに45キロ。
ゆっくり無理せずやります。
自分なりのペースでみなさん頑張りましょう！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:33:29 ID:VF+MJvKn]
-
>>248です。
脂肪燃焼スープ終えてからなぜか2日で1キロちょっとリバしましたぁ。
やっぱり極端なダイエットは駄目だぁと今は低インシュリンダイエットでGI値を気にしつつ毎日お腹いっぱい食べてます。今朝の計測で体重50･0 体脂肪25･6でした。（3/1
は57キロ、33%でした。）
今度こそ本当にゆっくりペースだけど次の目標48キロ目指して頑張ります!
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:58:02 ID:ISVKS1sX]
- うわっぴったりなスレ発見ｗｗ
154/55/24％
本当デブ。ダイエットも続かない。でも夏までに絶対痩せたい。７月入るまでに50キロ代、９月までに４７キロ以下目指して頑張ります!!!
今回は絶対あきらめない。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:31:29 ID:EXYEKYxa]
- 良いスレだなー。
160/51/22
あと3キロ夏までに絞るぜ！！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:03:52 ID:bFTUO6s7]
- あ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:10:43 ID:LkLj4rl3]
- 参加させてくださいっ
160*50
最終的には7キロ落としたいな今年中に
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:35:02 ID:hXUTFnHQ]
- ここのスレの子たちは恋人いたりするの？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 01:49:51 ID:prv2RxDQ]
- やせたいのに、分かってるのに自然とお菓子買っちゃうんだよね。
毎日ミニスカとかはきたいのにもう脳と体がだめ。
わかってるのに私おかしい・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 02:42:44 ID:46APB/bG]
- 本当にﾃﾞﾌﾞです。
152の50。
45目指してます。それでもﾃﾞ(ry
>>292
いるんですが、「そのままでいいよ」って言うせいで一向に痩せる気になれません；
そのくせ夏には海行こうとか言う。遠まわしに痩せろって言ってるようにしか聞こえない(･ω･;A)
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:17:43 ID:64Zb+cKF]
- 162/55.6/25.9
私も参加させてください☆パン屋のバイトで12キロ増加！前の体重を目標に頑張ります！！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 03:23:38 ID:9H7DmMRO]
- >>292
私はいるよ ガリマッチョな彼氏がｏｒｚ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 04:51:35 ID:q2vmc0na]
- ど田舎に転勤になり
遊ぶとこもなく
食べることでストレス発散してたわたし(-_-;
155/46から59に…！
今やっと55まで落としました。
夏までに53になりたいなぁ。
そして冬までに48になりたい！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 07:15:34 ID:FgCmim91]
- >>297
59→55まではどうやって落としましたか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 13:53:41 ID:bAeok0bA]
- 164／54～55
下半身が太いのがコンプレックスです
25インチが履けるようになりたい。
MAX56から一時期52まで落としたのですが
食べる量を減らして痩せるのはすぐリバウンドしてしまったので
プールに通って少しずつカロリーを消費して行こうと思います
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:00:57 ID:hXUTFnHQ]
- 自分は156センチ54.8キロ。
こんな体型じゃ彼氏なんて出来ないよなぁ…。。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 21:04:11 ID:q2vmc0na]
- ３月から昼ごはんのお米を半分にしたら
減ったよ。
だんだん体重が落ちていくのが嬉しくて
食べたい！って気持ちがあんまりなくなった。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:08:53 ID:rBunp5Ii]
- 3/7スレ立てで300レス超えたが未だ到達者現れず
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:44:47 ID:yK6SVOWg]
- ♀/151/55/
48になる!(・ω・)
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 22:50:45 ID:U6aN1Idu]
- 162/55
ついにここまで増えてしまった。
仕事中の間食と夜遅くのおやつはやめる。
頑張る。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:20:02 ID:Gcu55fUg]
- 157*54
来月の健康診断までに50切る
最終目標は48
夜は根野菜サラダとか湯豆腐にする
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:00:43 ID:9j+fFN31]
- 今朝量ったら54.4キロになってた!
ついに54キロ台！！
けど週末外食するから増えるかも。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 07:04:07 ID:hI9WlKey]
- これで成功したよwww.kyousha.jp/aoki/
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 07:44:56 ID:/Sb+C85i]
- >>307
マルチ乙！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/05/23(金) 12:07:19 ID:ew1Fqbf7]
- 私も参加！
158/55
＠10ｋ!!!好きな人の為に頑張る！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 20:38:53 ID:MWJcaiEb]
- 163 55
目標は47！
がんばる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:12:29 ID:Qs3Nfs/t]
- １６０ ５６ →１６０ ４９
今後の目標 １６０ ４７ 夏は笑う！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:35:52 ID:wXt+ctO6]
- 50キロ超えると焦るよね
自分は食事制限で156/51から5kg落とした。
あと3kg頑張る！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:05:20 ID:qZsXfR2D]
- ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで過食っぽくなって、２ヵ月前は56kgあった私が通りますよ。
ﾋﾞﾘｰと過度の食事制限で、たまに過食しながらも47kgまで落とした今日、ﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間というものの存在を知って通販で買い、今届いた。
…さっき昼食食べたばっかりだよﾏﾏﾝorz
でも今からﾊﾘｳｯﾄﾞ48時間片手に２日で２kg落とすぞっ！
夢の45kgまであと２日!!
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:42:43 ID:huSEoj54]
- 参加希望です。157cm55.6k
週２、３回のウォーキングと和漢箋服用で２週間で54.0に落ちた。
去年の健康診断の値にはあと1k…。
目標はあくまで47k以下っす！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:53:37 ID:Kgcc6+HJ]
- 前回>>277
今朝52.0/26%
食べ過ぎてるから減らないのは当たり前！
さて、ショコでカロリー消費しよう
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:53:40 ID:Jjqrd1ls]
- 昨日:161cm/55.8kg/26.5％
今日から毎日メモってみます。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 15:59:54 ID:Qn8m1PEE]
- 160ｾﾝﾁ
今朝計ったら49.8㌔だったぁ～！
感動！
あと5㌔頑張る！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 19:08:34 ID:Sthy0N8S]
- カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 19:58:52 ID:ZZC6CjzD]
- 参加!
ちょうど今日からダイエット始めたので。
161/55.3/29.1 体脂肪が…
手帳に食事と運動の記録をつける!
1～2週間ごとに報告していきたいです。
- 320 名前：285 mailto:sage [2008/05/26(月) 14:27:15 ID:+iRvN3qV]
- 毎晩のビールやめたらそれだけで１．５キロ減ったｗ
食事の量は変わってないのに。
これから運動もプラスして頑張る！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 11:24:54 ID:xK9Tw5nH]
- 前回>>315
今朝51.6kg/26.5%
中々落ちないけど、めげずに頑張るぞ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 23:09:23 ID:qB3MYfMn]
- 前回>>286
生理終わって念願の49ｷﾛ台に。。☆
今朝は48.9だった！誤差の範囲だと分かっててもﾓﾁ上がるよ～
6月は47ｷﾛ台まで行けるよう頑張る！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 09:37:57 ID:VLDOiGVG]
- 好きな人のために痩せたいです。
参加させてください。
18歳/152cm/56.4kg/33.1%
朝と昼は普通に食べて、夜は抜くか炭水化物なし。
間食は抜きで飲み物は水かお茶。
そして半身浴、マッサージ、ストレッチ、歩く。
とりあえずはこれから始めてみます(｀･ω･´)
みんな頑張ろう！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:27:18 ID:0aJkjyzS]
- 160/56→160/48 ３か月の成果です。あともう少し。
夏過ぎには160/45
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 18:15:28 ID:xo6RHj2N]
- >>324
何してそんなになりました？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:36:29 ID:Hb0PA+vZ]
- 324：ブックス法ダイエットです。慣れれば楽々ダイエットですよ。
なんせ、運動一切なし！！！！
なーんにもしてないもんねー。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:41:23 ID:NPP2abRu]
- >>326
詳しく教えてください！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:00:56 ID:NPP2abRu]
- 参加
高1､女､
153/55/25%
何からすればいいかわからなくて…
とりあえず筋トレしてます。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:09:03 ID:Hb0PA+vZ]
- ブックス法ダイエットは本も出版されています。
一日一快食
一日のうち一回は十分に食事をし、後の二回はスープ等で済ます、食事法です。
脳疲労を取り、一日一回は美味しく食事を取るという、簡単なダイエットです。
私は、飲み会にも参加するし、焼き肉がっつりです。が一日一快食は守っています。
はまると、楽に痩せていきます。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:24:28 ID:yNHPwhya]
- 前回>>319
一週間経過して、
161/55.3/29.1→53.2/28.4
体重の割に体脂肪が減っていないので
次は運動を頑張ろうと思います。
来週は４ヶ月ぶりの51kg台が見たい!!
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 15:41:48 ID:seTZ9Opu]
- 一週間で痩せられるやり方ないかな？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 21:18:50 ID:I9y+ykmr]
- 食べない
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:07:29 ID:O0/gy2te]
- １週間朝と夜食べず、お昼だけｶﾞｯﾁﾘ食べたらどのくらいやせますかね？
（ちなみに仕事は事務職。帰宅時は５キロ程度をバス使わずに汗ｶｷｶｷ歩く予定です）
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 23:36:29 ID:0W57EnWV]
- 58キロの自分はあと３キロ痩せたらこのスレに来ます
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:48:45 ID:hLcmi8GF]
- >>333
まず自分がやってみて、どれくらい痩せたか教えてちょ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:18:26 ID:W8Ej0AUq]
- 154cm 55.4kg ♀
参加しまーす。
- 337 名前：sage [2008/06/02(月) 01:13:18 ID:jdg0i5QA]
- 今日から参加します
19歳/155ｾﾝﾁ/56ｷﾛ ｽﾀｰﾄ
5日前からダイエット始めて今54ｷﾛまで落としましたあ!!ずっと歩きっぱなしの仕事なんで,運動なしで1日1000カロリーぐらいにおさえてます。朝＞昼＞晩で食事減らしていくダイエット法で頑張ってます
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 01:27:17 ID:WCgV0lu7]
- 参加させて頂きます！
ちょうど1週間前からダイエット始めました。
160/56→160/54
方法
･夜ご飯抜き
･どうしても無理な場合はりんごかグレープフルーツ
･腹筋100回
･ステッパー1000回(出来る時)
･水を飲む
･昼ご飯炭水化物抜き
･1週間に1回は休む
で7月までには4kg痩せたいです。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 02:15:41 ID:EQatnKV8]
- 携帯からｽｲﾏｾﾝ。
163ｾﾝﾁ 55ｷﾛ 25ﾊﾟｰｾﾝﾄ
夢の40ｷﾛ代…目指して頑張ります。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 10:58:17 ID:yhMS6XFU]
- 162/55/26パーセント
夏までに45キロになりたいー！！！
2ヶ月でマイナス9キロってできるかな…
でも全力でがんがるっ｀∀´
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 11:34:34 ID:NiqKtyX+]
- やっと55から49になりますた。
あと半分頑張る！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 11:39:27 ID:FKfSpSje]
- 162cm55.1kg
参加させてください。
とりあえず今日から酵素ファスティングします。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 20:14:29 ID:Hk3JaxWE]
- 参加させてください。
去年の10月から（当時160/82）
地道に頑張っていま160.4/54.8！！
夏までには40キロ代に突入したい！！
今年中に45キロめざします！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 19:48:02 ID:BoDE57QQ]
- ｹｰﾀｲからすみません。
160/51/25%
3月から始めて55→51 へ。引き続き頑張る!!
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 00:23:14 ID:avhwzeo1]
- 短パンさん
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:10:48 ID:Luo3c3vQ]
- 開始日4/3 56,0kg 32％ 160cm
本日45kg代になりましたのでこのスレを一旦卒業します
ありがとうございました。皆さん頑張って下さい。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 02:19:35 ID:QmnlwU4h]
- >>346
おめでとうございます！
是非ダイエット法も記していってくださいまし
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 06:42:21 ID:3Rle0U1d]
- 160 56 27
さすがにやばいのでダイエット始めます
ヤフーのは便利ですね
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 02:00:36 ID:mJ6Hbpci]
- 346です
一番のダイエット法は「精神を鍛える」ことだったように思います。
全ての事に面倒くさがらず、ていねいに生きる
心がけって案外体に影響するようです。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:53:50 ID:iy2i7doQ]
- >>323です。
152cm/55.9kg/34.1%
体重は減ったけど体脂肪がorz
まだまだ頑張ろう！！
>>346
おめでとうございます！！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:49:36 ID:7ZB4A6SC]
- 45キロまで、あとちょっと！只今48.5キロ ３月からよくがんばったな。
56キロからのスタートだったっけ。
９月の終わりに、46キロあたりをキープ出来ていれば、卒業かな・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 19:04:09 ID:seJm7QDb]
- >>351
羨ましい！どんな方法で痩せたの？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:26:56 ID:51tpampx]
- >>268
久しぶりの書き込み･･･っと。53.2kg/28.0%
思いっきり気緩んでました。
体重は減ってるけど、身体中のボヨボヨ肉が気持ち悪い。
今日から運動再開します！負けるな、自分！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:27:01 ID:NAXqrUXK]
- >>351
おつかれさま..にはまだ早いけど、偉いね!尊敬します
154/55、身長が止まった中3の時の体重45kgを目指してがんばる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:31:49 ID:NAXqrUXK]
- >>351
おつかれさま..にはまだ早いけど、偉いね!尊敬します
154/55、身長が止まった中3の時の体重45kgを目指してがんばる
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 23:51:03 ID:5XECGObA]
- 短パンsage
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 08:01:03 ID:6JF10SrQ]
- >>342
53.5体脂肪22％
生理前なのに順調に減ってて安心した。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 10:08:29 ID:pCT+z3y3]
-
>>352 ブックス法 一日一快食 です。
昨夜は飲み会、夜中まで暴飲暴食。ブックス法守っていればＯＫ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 19:01:25 ID:PwnqYdUi]
- 今 途中ですが…
158ｾﾝﾁ 49ｷﾛです。
今月中で 45に戻りたい。
43だと 体調良くなかったので。
まずは カショオしないで 食事を大事にしたい。
あと 仕事でよく動くようにしたい。
パンも家では食べないようにします。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 04:52:16 ID:SH1pMS8u]
- 今日から参加～
ｽﾀｰﾄ162/54.2/27.8
目標は…夏本番までに落とせるとこまで落としたい!
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/09(月) 07:22:10 ID:8unP/zw/]
- 今日から参加！
158/53
あと8ｋかぁ･･･先は長いが無事このスレを卒業できるように頑張ります！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 08:53:47 ID:SbIWdB+u]
- 159/58.2→159/55
最高54.4まで行ったけど、どうしてもここから減らない…
1月末から毎日のようにジム、プール頑張ってるんだけどなぁ
やっぱりカロリーが多いんだろうか…
もうこれ以上痩せないんじゃないろうか、これが自分のベスト体重なんじゃないだろうか
なんて考えてしまうよorz
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 18:03:51 ID:VFHA4AfN]
- 短パンうぜ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 18:17:00 ID:JZch5Dv1]
- おまえがうぜ
- 365 名前：伊 [2008/06/09(月) 19:44:30 ID:qvkSu68b]
- 50㌔台から40㌔台になるスレにいたんですがクリアして新たな目標がほしいので今日から参加します
去年８月59､5㌔
現在 162､3㌢48､5㌔
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 22:56:24 ID:c1N4yYJf]
- 163/53.5
0.5キロ減った！
明日も頑張るぞー
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 23:47:43 ID:8Z1ZauQn]
- 携帯から参加させてください!!
153cm 55kg
最終目標は10kg減の45kg!!
まず間食はベビーせんべいやフルーツを。飲み物はお茶や水等砂糖不使用のもの。
そしてダンスの練習を頑張る!!
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 10:50:52 ID:NH4YrtUa]
- 351 ：47.5に突入！嬉しい。－8.5キロ ３ヶ月と１０日
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 09:35:45 ID:6jIA2pws]
- 今日から参戦します
164㎝/57㎏
一人暮らし始めてから順調に太り始め、今年新社会人として就職してから、ストレスなのかありえないぐらい食べまくり一気に太った
夏に水着着たい！彼氏欲しい！
とりあえず夜飯抜きで頑張る
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 10:15:50 ID:dfxCvf9O]
- >>369
スペック一緒です。
私も参加させて下さい。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 11:12:42 ID:/QxbjxZh]
- 161cm/60kg→53.7kg
参加。55から中々落ちなかったけど、ウォーキングで落ちはじめたのでこれからも頑張る！絶対痩せるお！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 08:57:28 ID:QmAQLlbK]
- 只今47.4キロ 23％ ６月目標47キロ 21％
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:38:36 ID:JGgmSQuZ]
- >>362
スペックが似ています。
2月末から7キロ減量しました。
食べるものの内容によって、いつ食べるのかを工夫してはどうでしょうか。
私は朝に前の晩のおかずとご飯などを食べてその後はだんだん軽いものにしていきます。
夕方にサラダや豆乳などでｻﾗｯと済ませて一日おしまいにします。
総カロリーは同じで、時間で工夫します。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 23:35:15 ID:55LgAh+Y]
- >>358
皆さんのおっしゃる「暴飲暴食」ってどのくらいですか？
人によると思うんですが、たとえば皆さんの暴飲暴食度を教えて下さい。具体的に・・・
私にとっての暴飲暴食は
魚食べ放題（食べ放題というか、レストランで出されたものはとにかく全部食べきる（私の周りには全部食べきるという人はいないのだorz) ）
デザートきっちり食べきる
これってどうでしょうか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 23:15:28 ID:IwIkwMxF]
- 短パン
- 376 名前：伊 [2008/06/16(月) 18:07:56 ID:QNbotrZ2]
- 162､3㌢48､4㌔
先週より0､1㌔減った
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 20:18:56 ID:nNUElUvJ]
- みんな身長体重は私と似たり寄ったりなのに
体脂肪率低いね…。
154/55/31%の自分は人一倍がんばらんとな。
ハイスコアは35.9%。 体の三割以上が脂肪って。死ねよ俺。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 23:35:16 ID:I7989/EJ]
- 体重は減ってるように見えないけれど体脂肪が減っているって現象はありうるのでしょうか？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 09:39:58 ID:Qp90D1PD]
- ↑
あるある
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 11:27:17 ID:WA2BDjZ0]
- はじめまして！！
151/49.8 27％です。でも1年前はプラス3kgでした。体脂肪も30％以上でした。
45kgまで頑張ります。今注目は朝バナナダイエットです。
今は朝はオルビスのダイエットシェイクなのでバナナはできそうです♪
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 14:35:41 ID:Qp90D1PD]
- 56キロ→48キロになった。
・・・45キロはなかなか難しい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 16:27:00 ID:WhwVBZdw]
- 154/54
好きな人のためにがんばるぞ！
参加しますﾉｼ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 23:17:58 ID:h2ujPB3W]
- >>381何してそんなに減りましたか？又、かかった期間は？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 09:54:15 ID:MYbYi/Nq]
- >>383
3月スタート。一日一快食（ブックス法）意外と楽にダイエットできました。
飲み会も勿論参加しているし、大好きな焼肉、すし ＯＫ！
食べ方を少し変えただけで、どんどん減っていきました。目からうろこ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 23:00:16 ID:u8TPFdJf]
- >>384
ﾚｽありがとうございます。
ブックス法って何ですか？
１日のモデル食事内容とそれぞれの摂取時間を教えて下さい！
あなたの痩せる前の体重で行き詰っています！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 09:24:15 ID:2X4KPB64]
- >>385
九州大学名誉教授・藤野武彦氏が推奨する「BOOCSダイエット」法
「一日一快食」といって、一日に一回、楽しくて健康的で心から満足できる食事をすることです。
第１原則
たとえ健康に良いこと（運動など）や、良い食べ物でも、嫌であれば決してしない（食べない）。
第２原則
たとえ健康に悪いこと（食べ物）でも、好きでたまらないか、やめられないこと（食べ物）は、
とりあえずそのまま続ける（決して禁止しない）。
第３原則
健康に良くて、しかも自分がとても好きなこと（食べ物）をひとつでもよいからはじめる（食べはじめる）。
私なりの方法：朝、紅茶のみ
昼、リンゴ（半分）＋カップスープ又はバナナ
夜、ウイークデイはなるべく和食 週末は食べ放題、飲み放題
※友達とのランチなどは勿論食べますよ。
どんどん痩せていくので、一生続けるつもりです。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 09:27:19 ID:2X4KPB64]
- ↑補足
47.5キロになりました。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 10:36:19 ID:3jR6LFNr]
- 説明ありがとうございました。
私２月か３がつころから食べるの我慢しており
４月からはほぼ毎にし３０～１時間ウォーキングを始めていました
減ったのは２キロ程度。
誤差と呼ばれる範囲だけです、。
＊朝は抜くとよくないと聞いたのでダイエット始めてから食べるようにしています。
＊昼はこんにゃくや生野菜（ドレッシングあり）だけです
＊白身魚など。寝るだけしか消費カロリーはないのでご飯類はあまり食べないようにしています
何が問題なのでしょうか？
２月頃体重計乗ったら５６暗いありました。今朝はかったら５３．５位でした。
ちょうど１年前は156/43程度でした。でもこの頃はちょっと問題があり１日１．５食程度しか食べてませんでした
今は着る服がありません。
お金を使いたくないし恋愛も出来ないので痩せたいのですが一向に痩せません。
又１食とかに戻せば戻るでしょうか・・・？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 10:56:36 ID:3jR6LFNr]
- 説明ありがとうございました。
私２月か３がつころから食べるの我慢しており
４月からはほぼ毎にし３０～１時間ウォーキングを始めていました
減ったのは２キロ程度。
誤差と呼ばれる範囲だけです、。
＊朝は抜くとよくないと聞いたのでダイエット始めてから食べるようにしています。
＊昼はこんにゃくや生野菜（ドレッシングあり）だけです
＊白身魚など。寝るだけしか消費カロリーはないのでご飯類はあまり食べないようにしています
何が問題なのでしょうか？
２月頃体重計乗ったら５６暗いありました。今朝はかったら５３．５位でした。
ちょうど１年前は156/43程度でした。でもこの頃はちょっと問題があり１日１．５食程度しか食べてませんでした
今は着る服がありません。
お金を使いたくないし恋愛も出来ないので痩せたいのですが一向に痩せません。
又１食とかに戻せば戻るでしょうか・・・？
連騰すみません。
なぜか私のパソコンご変換が多いです＞（T芝d●nabokk2007年夏仕様）
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 10:57:30 ID:3jR6LFNr]
- 説明ありがとうございました。
私２月か３月頃から食べるのを我慢しており
４月からはほぼ毎日３０～１時間ウォーキングを始めていました。
減ったのは２キロ程度。 誤差と呼ばれる範囲だけです、。
＊朝は抜くとよくないと聞いたのでダイエット始めてから食べるようにしています。
＊昼はこんにゃくや生野菜（ドレッシングあり）だけです
＊白身魚など。寝るだけしか消費カロリーはないのでご飯類はあまり食べないようにしています
何が問題なのでしょうか？
２月頃体重計乗ったら５６位ありました。今朝測ったら５３．５位でした。
ちょうど１年前は156/43程度でした。でもこの頃はちょっと問題があり１日１．５食程度しか食べてませんでした
今は着る服がありません。
お金を使いたくないし恋愛も出来ないので痩せたいのですが一向に痩せません。
又１食とかに戻せば、体重は戻るでしょうか・・・？
連騰すみません。
なぜか私のパソコンご変換が多いです＞（T芝d●nabokk2007年夏仕様）
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 15:12:58 ID:5M+FTxp1]
- １ヶ月で５㌔落ちたので参加します
ただ今
154／55.6♀
元の体型に絶対戻る！！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 23:56:07 ID:TIDFu5/y]
- >>391
何してそんなに落ちましたか？
私あなたとほぼ同スペックです！教えて下さい！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 00:57:51 ID:Is3KyJZ1]
- 携帯から失礼します。
160/58
５月から５kgほど太ってしまいました…★
前は４８だったのに、かなり増量です★一緒に頑張らせてください！
お願いします!!
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 01:01:04 ID:Is3KyJZ1]
- 携帯から失礼します。
160/58
前は48だったのに一気に増量です…★
５月からは、５kgほど太ってしまいました★
一緒に頑張らせてください！お願いします!!
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 01:15:14 ID:6+/keC7U]
- 165/55
45キロくらいにはなりたい!!
スキニーが履けるようになりたい!!
食べる量減らさないと!!!
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 01:20:38 ID:0P6njKiE]
- 道は長いがガンガレ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 01:36:57 ID:8aOw+3/x]
- ストレッチっていいみたい。ヤフオクでゲットしたニューヨークシティバレエワークアウトのDVDで50キロから48キロに落ちました。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 07:27:16 ID:74s2QVai]
- 160/53.8 22.0%
48kgから太ってしまいました
今日からよろしくおねがいします
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 09:51:25 ID:uo3C+/tF]
- 157/57.5
薬の副作用で最近2ｷﾛ増量orz
半年～一年かけて45ｷﾛまでいきたい
所で60過ぎてる母は今まで何しても痩せなかったが
水平足踏みを一日300回、朝食はバナナに変えた所
二ヶ月で7ｷﾛ減、ｳｴｽﾄは2ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
私はﾊﾞﾅﾅでお腹壊すので水平足踏みだけで頑張る
痩せたら報告にきますﾉｼ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 10:06:39 ID:45ZKLYE0]
- むしろ軽くお腹壊したい・・・
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 10:30:39 ID:gR+b6jgd]
- 164/55.0
58キロから１ヶ月でようやく落ち着きました。
薬の影響も厳しいですが、頑張ります!!
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 16:33:34 ID:D89KUHbM]
- 前回367
今日
162､3㌢ 47､4㌔
人生で１番軽くてうれしい50㌔こともできなかったのにここまでこれるなんて信じられない
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 17:19:47 ID:dHeP2yJs]
- よろしくお願いします。
157cm/55.0kg
お菓子の食べ過ぎで太りました。45kgまで目指して行きます。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 17:30:47 ID:SKCZ3W0u]
- >>402
おめでとうございます！短期間でかなりの減量ですね。よければ何をやったかなど、詳しく教えてください！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 17:39:48 ID:D89KUHbM]
- 402ですが前回367ではなく365でした
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 18:41:54 ID:9gU0Hvjg]
- (≧ε≦)私も参加させて下さい↑↑
２６才(♀)
１５７ｃｍ ５２ｋｇ
今まで一月で3､4kg落とすdietを何度もやってるうちに、ﾘﾊﾞで体重が人生MAXに((ﾟДﾟll))
ﾚｺﾀﾞｲ＋ﾋﾞﾘｰを１ヶ月半前から始めて53.5kg→54.5kg→52kg(現在)です
食事は1300～1600ｶﾛﾘｰにしてお菓子もﾁｮｲﾁｮｲ食べてｽﾄﾚｽにならないようにしてます。
目標は一月に１ｋｇ減、５０ｋｇ達成するまで♪出来たら４７ｋｇ、最終的には４５ｋｇになれたらいいです(〃´∀`〃)
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 19:01:01 ID:u47vY9+H]
- ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 19:16:47 ID:gP3dtf2p]
- 今年2月に危機感を感じて始めました。
最初は157/55で現在48～49キロ。
停滞期なのか、体重が48を下回ることがまだありません。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:35:09 ID:jzDr4XNN]
- 154cm
4月の61から少しずつ減り
現在は55～58台を行ったり来たり…
三食食べ腹筋しながら頑張って49台を目指します
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/06/24(火) 13:18:52 ID:biK11Ejg]
- >>353
久しぶりの書き込み＆あげ。
51.8kg/26.5％
目標まで遠いけど、夢の４０台はすぐそこ！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 13:36:04 ID:EWFQTMWd]
- 参加しまーす
160/55.8♀
1年前にダイエット始めて-30できたけど最近たるんでて増えてきてるんでこれを機に-10頑張ります！イェアﾞ！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 18:25:44 ID:oKtOi42l]
- 参加します
158で3月まで５７ｷﾛありました
ただいま体重４８.２
あと３ｷﾛ頑張ります
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 19:48:42 ID:qn4qcsHQ]
- 406
みんな順調に減って来てていいなぁ(´ε`*)
ゆっくり減らすのが目標だけど…やっぱ焦る((ﾟДﾟll))
私は生理前に体重停滞して、ずっと減らなかったのが２日目の昨日やっと０.５ｋｇ減って今、５１.５ｋｇ(*￣艸￣*)
みんなはどんなdietで頑張ってるの？？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 01:05:35 ID:zDYKLFIA]
- 159
５５.6㌔
です(´･ω;`)
絶対４０㌔代に
なる！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 07:56:17 ID:YMSbLuqr]
- 163cm53kg♀
無理せずバランスいい食事を心がける。野菜スープ美味い！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 09:42:27 ID:fmie+qR/]
- なかなか４７キロにならない。停滞期か・・・47.5、47.7～48 をうろうろ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 11:44:48 ID:EtOqZRbI]
- 165cm
一昨年 64.8/30%
今朝 54.8/26%
ゆっくりやってたら停滞期も乗り越えてここまで来た！！
まだまだ頑張る！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 11:53:52 ID:5F2eXEA0]
- 今日、数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら、なんと！
160cm、58kg、30.3%、軽肥満・・・・
でも、ここの皆様も頑張っていらっしゃるので、
誘惑に負けずに私も頑張ります。
スカートが似合う体型になりたい、なります、なってみせます！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 11:57:15 ID:Gi9JssyA]
- 簡単。ネットゲーム（じっくり型）に嵌れば、食べることを忘れる。
パスタ中心で、補給しながら、ゲームしてたら、あっという間に、
ー５ｋｇぐらい直ぐいくよ。運動も必要ないし、唯、ゲームにのめ
り込むだけ。
やってみたら、驚くほど、短期間に減量できるぞｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 11:57:25 ID:NJffNcus]
- >>418
まるっきりおなじだーーーー！！！！
今年の3月は55キロだったのが・・・
頑張りましょう。
- 421 名前：403 [2008/06/25(水) 15:21:42 ID:+k+N5g2I]
- 157cm/55kg→今日53.0kg
お菓子を食べないように、お腹空いたらお水を飲んだり。どんだけ食っていたのかわかりましたorz･･･
目標45kgまでがんばる！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 15:48:36 ID:aDkyRSuh]
- 153cm 55kg
一昨年60kgまであったのをスープダイエット+αで
半年で50.5kgまで減らしたけど
ダイエット終了の無計画な食事で4kg増…
最近食べ過ぎた日なんかは体重計が56kgをさす事もあるので
意を決して再びダイエット参加します
40kg台見てみたい…!
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 17:01:09 ID:L7rNN/8I]
- 前回>>322
あまり減ってないが、最低値で48.0まで減った！
体脂肪は24～25をいったりきたり。
がくんとへる事はないからたまに心が折れそうになるけど、4月から始めて4㎏減ってるからあきらめずに頑張ろう。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 18:51:52 ID:uFZgDPYe]
- このくらいの時間が１番きつい
がんばるぞ！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 19:29:00 ID:A7UkN81G]
- 167ｃｍ 限定 【理想体重その他】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214383600/
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 09:15:39 ID:1+Y+vAHP]
- ３月開始56キロ→現在目標達成47キロ
あともう少しの美学で続けるつもりです。続ける事が維持につながるかな。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 11:00:23 ID:Ic+tD2Dw]
- 最近運動サボってたら0.5kg増えた↑↑２週間かけてやっと0.5kg減らしたのに…やる気なくすてます
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 12:26:13 ID:zVEbm1RM]
- 前回>>421
157cm/55.0kg→53.0kg→今日52.0kg
着実に落ちてきてるのでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをｷｰﾌﾟしながら目標45kgがんばる!!
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 21:33:58 ID:IA9Bc8vA]
- 164cm・55kg
ここ２，３年54～56kgの間を行ったり来たり
いっちょ40kg台を目指します。痩せるまで洋服は買わん！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 08:37:02 ID:tlPQFu9G]
- 携帯からすいません
前回>>252 159/56
現在52kg
約2ｹ月弱で地味に減って行きました。
このﾍﾟｰｽだと無理がないのでまったりやっていきます(*^^*)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 18:59:42 ID:VIhRJqnA]
- >>391
55.3
今日からしばらくは飲まないぞー
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 20:31:53 ID:VxnfARpF]
- 3月の半ばから始めて
157cm/56kg→48.2kgの26歳♀。
10数年ぶりに40kg台になったよ。
次の目標は45kg！
頑張るぞ！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:45:40 ID:pVifoYNt]
- >>432
凄い！
スペックと歳が同じなので参考にさせてください。
どうやってそこまで落としましたか？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 20:46:41 ID:etY4B+/A]
- ｚ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 21:43:44 ID:g8Po1Yn+]
- 短ぱん
- 436 名前：432 [2008/06/30(月) 05:04:56 ID:hWbh2UZt]
- >>433
基本的に３食きちんと食べ、特に朝はしっかり食べる。
食べる時は一口少量でゆっくり食べる。
夜は炭水化物は食べない、19時半以降だと何も食べない。
運動はエア縄跳びと やせトレＤＳや腹筋、二の腕痩せ運動してるよ。
脂肪太りしてたから、この内容で体重が落とせたのかもしれないです。
未だに体重の割りに体脂肪が多くて困ってる。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 10:55:40 ID:gAnBVGby]
- 炭水化物抜きはよくないよ。
少なめにするならともかく。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 15:12:39 ID:Uv3R36Wg]
- >>399
56.0kg
水平足踏み300回に加えスロトレも開始。
3日前からﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ10回3セットを一日おきに始めた。
食事は野菜中心にしたくらいで結構間食してる
予想以上のペース。まだまだ頑張るぞ！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 19:42:17 ID:a0Ozs8GZ]
- >>436
ありがとうございます。
ジムに通ったり、ウォーキング・ランニングをしてるのではないのですね。
そこまで落とせるなんて尊敬します。
今日からエア縄跳び真似させてもらいます。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 17:03:24 ID:Be/IjQuf]
- >>431
本日54.8
運動さぼってちゃだめだー
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 08:13:05 ID:qczLOYMA]
- >>287です。
今朝の計測で158/46.9体脂肪21.6でした。
後2キロも地道に頑張るぞ-!
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 13:13:06 ID:WKRCj2Ga]
- １５８・５５です。今月中に４０キロ台目指して頑張ります！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 13:40:33 ID:uw7JV6st]
- そんな落とし方したらリバウンドしちゃいそう
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:00:35 ID:AsnAqmoc]
- リバウンドの心配なんか痩せてからすればいい
リバウンド怖くて何々出来ないは単なる言い訳
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:55:36 ID:dS2311hz]
- リバウンドしすぎると痩せづらくなっちゃうよ。
特に中年以降の話だけどね。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 17:16:21 ID:CpzROvKS]
- １５７/５５です！
今月中に４５目指します
７月１日からダイエット始めたんですけど
変わらないです(´･ω･`)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 17:41:11 ID:vc59cyZ8]
- 2日やそこいらで結果出たら誰も苦労しねぇっつの
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 18:56:20 ID:ABO4+8xL]
- 阿呆ばっかりで泣けてくる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 19:16:57 ID:lLjJZfkN]
- なんだか泣けてくぅ～るっ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 19:21:50 ID:jPjwkJLi]
- >>446
おまいさん、今日一日何を食べたか晒してみな。
一ヶ月で１０キロ痩せるような食事内容と運動なんだろうな？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 21:02:20 ID:ABO4+8xL]
- >>446
一ヶ月で55から45って無謀過ぎる
一日1000kcal以下、運動もアスリート並にやらないと10kgは無理じゃない？
間違いなく生理は止まるね
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 10:00:42 ID:eLbl9loc]
- 160㌢50.5㌔32㌫
毎日腹筋60回×③
朝はヨーグルトとアミコラ
昼は好きなモノ食べる
夜は早めに軽め
5月から続けて3㌔痩せた！
あと5㌔！頑張る！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 10:07:15 ID:amS/d5Kf]
- >>452
栄養たりてないからやつれたんだよ
もう少し食べて運動にウォーキング１時間追加すればきれいに痩せられるよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 12:11:50 ID:A0ZsR4gW]
- 157cm55.5kg
カショってたらこのざまorz
wiifiTと週末ビリー、過食を止めて、とりあえずモチ上がるように
１週間で3キロ位落としたい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 14:00:22 ID:DvS92/sS]
- 1週間で3キロとか笑わせるｗ
もし減ったとしても水が抜けただけなのに喜んじゃって
その後、減らなくて停滞期が来たとかいって落ち込むんだろうなｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 17:32:48 ID:1nM/IiCR]
- 女の子は急激な食事制限だけで痩せようとしたがるNE
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 21:17:44 ID:aP2/fyUD]
- あたしは月に-1～-1.5目指して頑張る!
うまくいけば一年後には…!!
急激に落とそうとして過食ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのはもうこりごりだよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 08:53:50 ID:op6bjH2D]
- 夏だけでいいから痩せたい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 18:01:23 ID:upE1ZZSN]
- あたしも夏だけでいい…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 07:23:05 ID:sEBZFjGe]
- >>453
２ヶ月で３キロなら普通
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 14:22:44 ID:tePmPIFZ]
- 前回 >>275
今回 157/53.2
まだ0.2㌔重いけど、2回目の報告。
あのあと停滞期やら生理太りでなかなか成果が実らず。
51㌔台になったら、また報告に来ます。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:00:03 ID:tinFVoQR]
- 参加します！
158 55.5 28％
このスレすごくやる気出ますね
45㌔目指して頑張るぞー
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 22:30:08 ID:X6bY1p/p]
- >>455
もち上がるようにって書いてあるだろ。
意地悪いな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 23:14:30 ID:yzoi6oja]
- ぉー同じようなスペックの人がたくさん！
162㎝♀
現在55.8kg／体脂肪28％
最終目標45kg
ちなみにMAX時59.8kg
コアリズム、週2、3回ジム、腹筋1日100回、
禁菓子、禁酒で頑張ります！
とりあえず11月までに48キロになりたい…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 13:23:07 ID:DSzHpgh9]
- ↑いけるいける
３月56キロ
今47キロ 頑張って！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 13:25:42 ID:TIoCT2/0]
- 女子大生に睡眠薬カクテルを飲ませ乱暴、大阪市消防局司令補を逮捕
知り合いの女子大生に酒を飲ませて乱暴したとして、兵庫県警甲子園署は８日、
大阪市消防局東淀川消防署の消防司令補、中野学容疑者（４４）（大阪府吹田市）を準強姦容疑で逮捕した。
中野容疑者は「カクテルに睡眠薬を入れて飲ませた」と供述しているが、容疑は否認しているという。
発表によると、中野容疑者は６月１日午後１時２０分ごろから同７時にかけ、自宅で女子大生（１８）に酒を飲ませるなどして抵抗できない状態にさせ、
乱暴した疑い。
女子大生が６月中旬に被害届を出して発覚した。中野容疑者の妻と女子大生の母親が知り合いで家族ぐるみの付き合いがあったという。
（2008年7月8日21時41分 読売新聞）
www.yomiuri.co.jp/national/news/20080708-OYT1T00593.htm?from=nwla
「わいせつ行為、教師の立場利用していない」と無罪主張
栃木県那須町のホテルなどで２００７年３月、教え子の女子生徒（当時１５歳）にわいせつな行為をしたとして、児童福祉法違反（淫行(いんこう)させる行為）の罪に問われた東京都台東区の区立中学校教諭・鈴木明被告（５２）の初公判が９日、東京家裁であった。
鈴木被告は、わいせつな行為をしたことは認めたものの、「教員の立場を利用してわいせつ行為をさせたわけではない」と述べ、無罪を主張した。
検察側は冒頭陳述で、鈴木被告が０７年１月、当時担任をしていた中学３年の女子生徒をラブホテルに誘い出して、わいせつな行為を求めたと主張。その後も校長室や保健室などに呼び出して、わいせつ行為を繰り返し、ビデオカメラで撮影することもあったとした。
これに対し、弁護側は、「わいせつ行為は、被告に恋愛感情を抱いた女子生徒から誘われて行ったものだ」と述べた。
（2008年7月9日13時01分 読売新聞）
www.yomiuri.co.jp/national/news/20080709-OYT1T00397.htm?from=nwla
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 13:29:45 ID:3HdNA4cL]
- >>464
身長、体重、体脂肪までスペックが私と完全一致です！
なんかモチ上がりました。一緒に頑張りましょうーー
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 03:04:47 ID:BNmap37A]
- 前回>>20
かなり放置してたorz
というか二ヶ月くらいダイエット放棄してた…。
48キロまで落としたのに久々に体重はかったら50キロ過ぎていてやばいと思ったので一昨日からショコ再開！
現在→163/49.5/26.4
しかし減ったはいいがやけに体脂肪が多いんだよなぁ…
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:34:04 ID:VG6GY4mM]
- 昨年7月 55.4kg28.5％→昨年12月 43.6kg11％
生理が止まったので、ダイエット中断して7ヶ月。
現在 46.2kg15.5％
身長159cm三十代半ば。まずは45kgに戻そう…。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 18:57:36 ID:shVfua+o]
- >>469
いや、今の感じがちょうどいいと思うよ。十分細いし。
以前は急激に落としすぎたんでないかい？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 09:34:06 ID:kyLqqVjC]
- 参加します。
１５７/５０
停滞期突入。
ここをどうにか乗り越えて
４０キロ代になりたい
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 09:35:02 ID:kyLqqVjC]
- >>471
スレチでした
すいません
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 11:09:43 ID:94uV/dQe]
- 参加させてください
162cm♀
現在 54kg/目標 48kg
お腹、ふともも、二の腕を細くしたい
今はとりあえず腹筋と腕立て伏せ、ストレッチだけやってます
…走るか
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 23:51:33 ID:6qS4cH1M]
- 去年の暮れ１５７センチ５５キロから現在４９キロまで落ちました。
更年期のおばさんだから１キロ落とすのも大変。
犬の散歩を朝３０分夕方３０分、食事は３度食べるけれど、量的には一食分
減らした。ジムに週４回腹筋を含む筋トレ、エアロ。
それでも１キロの減量は簡単ではなかったです。
年取れば取るほど、ウォーキングを取り入れないと痩せないと思う。
それも半年ウォーキングを続けてやっと効果が出るというくらい、効果は
出にくいです。そのかわりリバウンドはしないです。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 22:05:57 ID:iqm5garv]
- 55.5キロ→５ヶ月後 現在46.5キロ
３ヶ月間維持できればセーフ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 00:32:01 ID:oi6xAIKn]
- 今 164.5cm/55.4kg
→8月半ば 53kg
→2ヶ月後 50kg(できれば48)
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 13:11:48 ID:AjRPNk2U]
- 痩せたら、やっぱり毎日が楽しい。
洋服も似合うし、デブはイヤだ。
デブはくさい。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 20:59:56 ID:FwRjy6/S]
- >>475
どうやったのですか？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 22:28:08 ID:CHPuB03+]
- >>478
運動なし。
一日一快食。
朝、スープ 昼、サラダＯＲ果物＋スープ 夜快食
夜はなんでもＯＫ．お酒、焼き肉・・・飲み会もＯＫ
どんどん痩せて今に至ります。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 22:35:02 ID:G2udA/JP]
- 160/48 目標45
ふともも・お尻の肉を落としたい
この３ｷﾛは異常に落ちにくい気がする
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 23:10:14 ID:CHPuB03+]
- >>480
若ければすぐに落ちる
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 02:58:29 ID:EpVk9KyG]
- 156/56です。
今日からしっかり三食間食なし、夜少なめで歩き回ります。
昨日風邪で寝込んでしまって2000カロリーくらいとってしまい鬱になってますが今日動き回って挽回するぞ＞＜
来年は成人式なんだし今からしっかり頑張ります。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 21:55:29 ID:BVPYefPr]
- >>410
51.6kg/25%
体脂肪はだいぶ減った。
体重がここ2ヶ月減っていない。運動しよっと。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 16:13:06 ID:u7qaug+n]
- 痩せたはいいけど、風邪ばかりひいちゃう。
- 485 名前：☆ラビ☆ [2008/08/08(金) 20:44:23 ID:rBGg5wiS]
- 今日から参加させて下さい！今日生理になってしまったんだけど、最終目標は４５㌔です☆
身長１６２、５６です(ノ><)ノ
絶対頑張ります！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 09:51:39 ID:f1w2uw66]
- 157/51
60キロからここまで来て油断したのか最近つい甘いものとか油物を
食ってしまう。ウォーキングと軽い筋トレはつづけてるから太りはしないけど
もう一度気合を入れなおさないとヤバイと思ってここに来ました
前にダイエットした時もこのへんでなんとなく気が緩んで止めてしまったんだよなぁ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 18:14:43 ID:lnHaomh3]
- 157cm56kg→45.5kgまで落とせた。
あともう少し頑張るぞ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 22:39:50 ID:9REDh12D]
- >>487
なにをやったらそんなに痩せましたか？
期間は？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 05:01:27 ID:wbGpRDiy]
- >>488
運動と食事制限だよ。
期間は5ヶ月。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:10:07 ID:6VPIJ+Zj]
- >>489
レスありがとうございます!!
具体的にアドバイスをお願い致します!!
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 20:43:02 ID:iq6Csy+Q]
- すいかとかの水分で腹を膨らませ、食欲を抑えようと考えています。
スイカのカロリーって高いのでしょうか・・？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 20:51:42 ID:9NEhkXNt]
- >>491
スイカ １００ｇ ３７Kcal
グレープフルーツ１００ｇ ３８kcal
オレンジ １００ｇ ３９kcal
もも １００ｇ ４０Kcal
バナナ １００ｇ ８６Kcal
普通の果物と同じくらいです。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 21:32:01 ID:I/HBexci]
- >490
まぁ暴飲暴食しないのは基本で
お菓子はお腹空いた時や本当に我慢出来なくなった時にしか食べないとか
炭水化物は控えるけど3食きちんと食べるとか
運動はスロトレ程度の事してたら体重減ってきた。
二の腕運動を必死でやってたら
やっと人並みに力こぶ出来るようになったよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 22:02:32 ID:WxLw3qbN]
- 45キロ方でも、きちんと3食食べるのですね？
私、以前44くらいでしたが（155）１日１食でも体重は減りませんでした。
体質によるんでしょうね・・・・・？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 20:58:35 ID:81Vfg1f2]
- 1日1食じゃ体に必要な栄養が摂れないと思うし
私は食べる事が好きだから3回は好きな事したいし。
で3食 食べるようにしてるよ。
少食だけど。
1日1食でも体重が減らないのは
そこがもう494さんの減量の最低ラインとか？
体質もそうだけど精神状況だとか
周りの状況も少なからず影響はあるんじゃないかなと思うよ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 11:40:20 ID:Xa8hchpm]
- 前回>>322
２ヶ月以上停滞してたから書き込めなかった...
今回生理が終わって46.5になりました。
思えば、仕事の付き合いで外食などもしつつなので停滞というか自業自得だけど。。
あと1.5キロ頑張るぞ！
みんなも頑張れ！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:11:01 ID:MdwWR05F]
- もうすぐこのｽﾚ卒業しようと思う。
今155/51だけど、40入った、と自分で言い聞かせてひたすらｼﾞｮｸﾞるｗ
そうしないとめげそうだし・・・・
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 12:33:14 ID:b9rZM/w4]
- 156/51/25%って、やっぱりﾃﾞﾌﾞですよね・・・？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 09:56:00 ID:Gmv16fDp]
- 45キロはなかな難しい～
56キロから47,48キロまでは簡単に落とせたんだけど、流石に体調崩して、アレルギーにもなっちゃったし。
抵抗力の低下のおかげで、歯根ははれるし・・・
一時中断していたんだけど、復帰！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 22:40:08 ID:Zm4yOIv/]
- 158.5/63.4(２月)→54.8になったので参加します!!
とりあえず年内までに50キロを目標に頑張る(｀・ω・´)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 22:57:22 ID:0vPCAkfA]
- 参加させて下さい！
29歳♀
158.6㌢
55.2㌔
出産で激太りした後３年かけて10㌔減らしました。
下半身デブです。
冬にブーツを履きたいので頑張ります！！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 23:49:47 ID:GoiR/zRg]
- >>501
すごい！私と同じような状況！
160cm57kg
体脂肪27％
3年前の出産で26kg増で、1年半で戻ったんですが、一時期悩み事があって引きこもってドカ食いばかりして5キロ強増えちゃいました。
子供いるとダイエット難しいかもだけどお互いめげずに頑張ろう
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 00:24:03 ID:fuO0EKFw]
- 前回>>406
DIET開始からもうすぐ４ヶ月
MAX体重54.5kg→現在50kgまで減りました。
ゆっくりムリせず今度は47kgまで頑張ります♪
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:54:28 ID:YapqYCjG]
- まだ体重の数値を気にしてるの？
馬鹿なの？
体脂肪率だろ普通
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 01:03:38 ID:GhVF1efX]
- 166.2/54.5
55kgスレから移動しました
- 506 名前：>>501です mailto:sage [2008/08/31(日) 21:30:48 ID:45y4Y2Js]
- >>502さん
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏですね。
子供がまだ小さいので
家で骨盤体操ぐらいしかできないけど
お互い頑張りましょう！
ちなみに骨盤体操初めて半年ですが
ウエストが５㌢減りましたよ。
地道にやってます。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 09:45:12 ID:3MtUT1qI]
- 165の57
10キロも太ってしまった・・・
45目指してがんばるぞー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/02(火) 20:45:10 ID:1VralFrq]
- >>507
何でそんなに太りましたか？
更にどのくらいの期間で、でしょうか・・・？
155であなたより10センチも小さいのに体重は全く一緒の私です・・・・
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 23:10:04 ID:KSoFFgs6]
- 参加させてください☆
１５８㎝５５kg
ちなみにMAXで５８キロ。ダイエット期間は１か月ちょい。
なんか急に減らなくなったんだけど・・・
なんで～！！！
食事もそれなりに制限してるのに・・・
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 23:25:34 ID:W1HLw4x4]
- 21才女162センチ56キロ体脂肪率27パーセント
いつのまにか太った。今は生理前だから体重ははからないけど、
生理後に減っているように地道にダイエットしようと思います。
みなさん一緒にがんばらせてください。
食事制限は、バイト後（夜10時）の炭水化物ドカ食い・夕食後の濃厚なデザートをやめること
からまずがんばります。あとコアリズム続けます。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 23:50:00 ID:RDlfaLDx]
- 164ｾﾝﾁ、59kg→55kg
４ヶ月かかりました。
最近は54kg台に突入
停滞期に入っているのでウォーキングを始めました。
目標は49kgです。
頑張りましょう!!
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 21:06:20 ID:MIxGkaLF]
- 160センチ55キロです。今日から参加！たまに報告きます。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 02:32:06 ID:O9BRIJAF]
- 164 58→53まで減りました。
もう少しで52kg台です。
朝は52.8です。
仕事、掛け持ちしだしたのとお酒の量をへらしました。
あと3日に一度の筋トレで体脂肪19%になった。
元々は、23%でした。
職場まで遅刻しそうで毎朝ダッシュしてるのもいいのかも。
あと少し、がんばります。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 20:53:42 ID:kFXeXmZC]
- >>483
久しぶりの書き込み。
49kg/23％ まで減量しました。
あと２kgくらい減らしつつ、筋肉付けたいです。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 21:04:51 ID:adewUKnI]
- 153cm 55.6kg 31.0％
2月にタバコやめたら一気に太ってしまいました 常時48kgが7ヶ月でこのありさま 元の健康体に戻れるよう頑張ります
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:15:22 ID:Xps7LQPB]
- 生理前の高温期に痩せられないのは、普通のことなんですね～良かった。
生理前は体重維持を目標にしていけばいいのかな？
でも、生理前に限って甘いものが無性に食べたくなるんですよねorz
生理が終わった頃って、間食しないだけでダイエットになる素晴らしさ。
でも、生理前に体が甘いものを欲する・・・うわーん。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 14:17:26 ID:SwOGez7w]
- 152ｃｍ 49㌔
白ワインに嵌り（一日フルボトル1本飲んでた）、一ヶ月で5㌔増えてしまったorz
しかも基本筋肉がなく、体脂肪29～30パー超えている34歳。
年齢的に代謝も悪く、食事に気を使っても痩せ難い。
もうどうしたらいいものか。
取りあえず今日から有酸素運動（早歩き・ジョギング）一日30分から始めてみます。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 14:39:39 ID:wc8060yl]
- >>517
有酸素運動前に
スクワット・二の腕運動等の軽い筋トレ
生姜紅茶を飲むといいよ
運動と並行して代謝をあげるといい
自分も30過ぎだけど8kg、10％痩せれた
ちなみに白ワイン100mlで73kcal
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/17(水) 21:04:47 ID:b1XftBGA]
- 誰か酢飲んでいる人いませんか？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 20:49:46 ID:8vGvckkt]
- 154cm／51.8㌔
お腹がやばいｗ
shino先生の腰回しダイエットってゆうのやってみます。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 23:02:00 ID:0v7KOP61]
- りんご黒酢飲んでるよ。美味しい。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 00:49:50 ID:4fU2oNj2]
- 前回>>505
166.2/53.5
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/20(土) 11:08:45 ID:ABc3ID+i]
- 酢飲んで実際痩せていますか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 14:20:21 ID:UXYr7YQ4]
- 痩せる場合もある
ただリバは防げる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:47:09 ID:IHD4xhWb]
- 参加します
16♀161cm55.5kg
とりあえずショコとしょうが紅茶やって
一日1300前後の食事にしようと思います
40台目指す(`・ω・´)
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 01:06:24 ID:0+6YGfUa]
- 私も16女!
162センチ50キロです。
しかも相当な便秘です！
11月までに45キロめざしますー！
今スクワットしました！今から腹筋して寝ます。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 08:50:44 ID:Z6eTa9mE]
- 参加させてください！
今途中ですが、56キロから少し落としました！
11月までに48キロ目指します！
現在
168cm 53㎏
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:48:13 ID:2XGd4iOY]
- 161/49.1/20.%（朝だから軽め）
今日ドカ食いしちゃったし生理きてしまったので
気を引き締めてがんばりたい
とりあえず下半身やばい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 09:07:18 ID:ttaLaRmU]
- 参加します
160/57女
なにこの体重
やばい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 14:50:44 ID:n3VIn10x]
- 参加させて下さい
170cm/55Kg ♀
周りから『身長あるからそんなもんじゃない？』と言われるけど、
動かない生活で体脂肪率がやばい。見た目下半身の肉がやばい。
ゆっくりで良いので11月までにまず５Kg落とします
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