- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 10:31:42 ID:fNHjRHBF]
- エアロバイクに関するスレです。
前スレ
【ダイエット】-エアロバイク ９代目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197949892/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 10:32:04 ID:fNHjRHBF]
- ■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
national.jp/product/beauty_health/fitness/
その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 10:32:28 ID:fNHjRHBF]
- ■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 10:32:53 ID:fNHjRHBF]
- ■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 10:33:24 ID:fNHjRHBF]
- ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 11:07:26 ID:P7Us0Jm2]
- ｵﾂです
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 11:32:57 ID:64XxGrhf]
- 蟻んこ６２００買って、２週間、家族のリハビリ用なので、
トータル６０km強しか走ってないけど、液晶が表示しなくなった。
もしやと思い、単３電池を取り替えたら表示した。
生産国も書かれていないZONTEXとかいう単３だった。
お尻の刻印は、2009.08
家電買うと付いてくる電池って、動作確認用とは書いてあるけど、
それでも大体新品電池と同じくらいもつよなーーー
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 11:47:08 ID:0hOmhVVR]
- >>7
それはきっと「いやいやこんなもん、ほんの動作確認用でっせ」という
関西人的な過剰な謙譲ではないかと思う。
それを当たり前だと思わずに「ラッキー！」くらいに思うようにしとけば？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 14:59:49 ID:75gaeWDy]
- 日章貿易のニュー・コンパクトマグネットバイクっていうの買った
折り畳んで40cmに惹かれてw
案外しょぼいかなと思ってたが音も静かでいいと思う
ケツが痛くてたまらないので
エアキャップ４枚
バスタオル２回たたみ
100均の子供座布団敷いたら
フカフカになったw
半日くらい漕げそうな快適さです
がんばるどー！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 16:01:43 ID:Wut3zzDV]
- >>1さん乙
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 16:11:20 ID:UE58wRTx]
- 漕ぎ始めたら内部からカラカラと音がするけど、しばらくしたらその音も消える。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 18:36:58 ID:O8fsZ5X0]
- エアロバイクって顔痩せ期待できるかな？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 21:11:47 ID:aha94Uow]
- AF4600オーダーしちゃったぜ
楽天のJoshinで15700
いつ届くかwktkしながらまってるぜ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 23:08:07 ID:0hOmhVVR]
- >>12
結果として顔も小さくなったよ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:41:28 ID:VPFgU3zO]
- 前スレ終盤でAF6800の音鳴りを書いたけど、直し方わからないからAF6200を買っちゃった
6800よりコンパクトで可動部の性能も明らかにいいなコレ
体脂肪計が無くなったけど、6800で計った16％の体脂肪率が専用計測器で計ったら12％だったから
AFの体脂肪計はあってもあまり意味ないと思う
なにより、倦怠期だったのが俄然ヤル気がみなぎってきた
6800が3ヶ月ももたず安物買いの銭失いになったとしても、買い換えてホントよかった
壊すぐらいやれば、バイクは確実に減量できるからね
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:42:28 ID:4XkBPWHE]
- >>7
価格コム掲示板にも液晶トラブルで、その人は直らなかったみたいな
レスあったな
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:52:13 ID:JHLhwFe1]
- >1
乙
>9
収納35ｃｍ重さ13kgは都会っ子にぴったりだね
色もおしゃれで室温計付きとか
ライトユーザーのニーズがっちり捉えてる
ジャパネットとかが売り出しそうだな
ケツはどんな機種でも最初は痛くなるよ
がんばって漕いで追加報告よろ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 01:14:10 ID:NAK+3OU7]
- ケツ痛対策は尻ポジションをもぞもぞさせる、かな。
華奢なバイクの場合は、踏みながら立ちこぎ気味に尻ポジ調整
てのは難しいかも知れんけど
そういう時は一度降りてもいいんじゃないかな。
オレは以前ジムで踏んでたせいで
「止めたら電源切れちゃう」ような気になってたけど
家庭用はそんなことないだろうし。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 13:19:10 ID:406L9bkR]
- >>1さん乙
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 18:10:05 ID:+h7DNR7K]
- 朝昼夜どの時間帯に漕いだら一番効果的に痩せるとか関係あるのかな？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 18:11:24 ID:aFz6Ss/a]
- >>20
>>5 の一番最後参照。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 08:00:40 ID:JQBCKrSy]
- AF6500で負荷3が俺には限界。それ以上だと心拍数が200を超えて逆に苦しい。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 08:45:30 ID:aPdYuX0n]
- >>22
そこいらは個人差ありまくりだから。
やってるうちに筋力も心肺能力もそれなりに向上するよ。
それなりに。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 08:47:29 ID:SCs9LcOI]
- >22
病院行って調べたほうがいいかもね
負荷３で心拍200超えちゃうのは尋常じゃない
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 20:31:13 ID:0alkuN4y]
- ニューエックスバイクを頼んだよ！
届いたら頑張る！！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 21:21:00 ID:2rkTJhzL]
- コンビでVO2max測定してみた。
5.56Lだった。
体重で割ると
VO2max 79.4ml/M/kg
トップアスリート並みの数値だった。
さらに減量したらすごいことになるなｗ
コンビのバイクはこんなものまで2割増かよｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 21:50:24 ID:1NWQyHj/]
- >>26
そら基本データが２割増しなら、関連して出てくるデータも最低２割増しだろ？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 22:59:54 ID:3fYMmtvT]
- アリンコ分解してみた人いないの？
AF6200昨日届いて2500キロカロリー分漕いだら
ゴリ…ゴリ…って変な音がしだした
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 23:36:53 ID:2rkTJhzL]
- >>27
2割引きしたところで、まだ高すぎる。
通常の平均の体力よりは、かなり上だとは思うが、数値が高く出すぎで
イマイチ信頼する気にならん。
だれか、コンビのバイクで計測してみてくれ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:14:50 ID:2qRbvhQ6]
- >>29
VO2maxは業務用のマシンじゃないと計れんのじゃないの？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:33:54 ID:V9wQhODS]
- >>28
過去に何人もいたはずだけど
うpとかは一回もないねぇ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 12:13:01 ID:Puw8z/Hi]
- とにかくアレだな。
「時間」以外はもうほとんど何も信用できんと。心拍数ですら怪しい。
どの値も、自分がやる上の目安や指針までで、他人とは比べられない、と思っておいたほうがいいってこったな。
信頼性のより高い心拍数が欲しい人は、専用の心拍計を買うしかないね。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 14:02:38 ID:YocM/Isp]
- AF6900買った人はまだ居らんのだろうか。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 16:57:07 ID:eYgI8Lzh]
- 6200は負荷に関わらず７回漕いだら１キロカロリー
距離も負荷と関係ないかも
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 17:37:45 ID:9tJmNljo]
- AF4600着いたぜー
折りたたんでリビングの隅にでもやれば十分来客にも対応できそうなコンパクトさで一安心。
けどエアロバイク初めてだからよくわからんけどとりあえず負荷５で漕いでみたら
速度が60km/hとか出て吹いたw
んなわけないｗ
30分で消費カロリー1000kcalとかｗ
本当に時計しか信用できんなｗ
機械は信用できんがとりあえず漕いで漕いで漕ぎまくって体絞ってやるさー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 19:02:31 ID:+CIBpeHM]
- >33
漏れ持ってるよ
ぶん回して4ヶ月強だけど絶好調です
安いし激しくお勧め
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 21:26:32 ID:+CIBpeHM]
- >33
マジですまんorz
今漕いでて気づいた
漏れのは6600だった
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 21:28:06 ID:zX1uav1M]
- ALINCOのAF6600を買いました。
妊娠前、一年半かけウォーキングと食事で
15キロ痩せ、出産後すっかり元通りに。
これからも毎晩頑張るのですが
かなり、お尻痛いですね。
子供が大きくなったら
清々しく外を歩きたいなぁ。
自分語りばかりでごめんなさい。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 23:32:56 ID:1zJi6Zis]
- AF5900買った
夫婦で週3回位30分交代で計1時間程度使おうと思ってるんだけど
テンプレにあるようなベアリングの破損って30分の時間守らないとかなりの確率で起こるんかな？
実際30分以上漕いでる人どうですか～？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 08:59:52 ID:yK9fHVN3]
- >>39
１時間を週３回？
そんな程度で壊れてちゃたまらんな。
気にせずやってみればいいんじゃないかな。
壊れたら運が悪かったって事で。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 14:02:06 ID:GDjSLOXE]
- >>40
レスありがとう
一月で壊れたとか、半年で壊れたとか、良く目にするんでビビッてました。
すぐ壊れる人は自転車競技の補強とかで使ってるんですかね。
我が家はピザ夫婦のファミリーユースなんで、運に任せて気にせずガシガシ使ってみます。
今日物が届きました(^_^)v
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 14:06:09 ID:yK9fHVN3]
- >>41
「壊せるものなら壊してみなよ」
とツンデレなエールを送っておく。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 14:09:35 ID:yK9fHVN3]
- マジレスすると、壊れた人は騒ぐけど
壊れてない人はことさら騒いだりすることはないので目立たないだけ。だと思う。
AF5900はアルインコのハイエンドだし
そこそこ数は出てるんじゃないかと思うよ。
そのわりには（少なくともオレは）
ここではAF5900壊したなんて話しをそう頻繁にみた記憶はないんだけど。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 14:40:07 ID:9z0xjv2X]
- 5900とか6900とか、数字の意味を教えてください。
どれを買ったらいいのか悩んでます。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 15:12:35 ID:yK9fHVN3]
- >>44
↓メーカーの商品情報サイトは見た？
www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 17:56:47 ID:9z0xjv2X]
- ごめんなさい。
携帯からじゃ見れませんでした。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 18:09:08 ID:Cvf9szUi]
- うちは６２００を夫婦で使って３週間だけど
オレ３０分、彼女１５分で、ちょうどいいくらい。
２人で、つづけて４５分くらいかな。
こんな感じでどのくらい使えるか半年後くらいに
またここに報告します
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:12:13 ID:autq1bzk]
- >>46
携帯以外から見ればいいと思うよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 21:16:27 ID:9z0xjv2X]
- 48
パソコンを持っていないので、よければ教えてくれませんか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 22:32:52 ID:7cbsh/cF]
- 購入を考えてるお店やサイトなんかで仕様分からない？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 23:00:03 ID:i7vQc+/4]
- >>44
こことかで比べてみればどうよ
sportsman.jp/shop/m/261/0/mtd-5_AI/6.html?PHPSESSID=1dabffc17cf40162d33367948a74229d
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 23:15:12 ID:9z0xjv2X]
- 50さん51さん、ご丁寧にどうもありがとうございました。
おかげで色々な違いが分かりました！
感謝しています。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:35:33 ID:n2cjbiRE]
- ﾎﾟｶｰﾝ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:13:48 ID:tYFUV20x]
- 標準的な体型でＳ３０前後で毎日最低３０分漕いで一ヶ月続けたらどれくらい体重減りますか？
ちなみにマグネティックバイクで特に食事制限はしていません
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:27:17 ID:rbtqZKth]
- ほとんどかわんない
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:58:28 ID:ghljvPre]
- >>54
食生活も一緒に考えないと、運動だけではなんとも。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 18:42:38 ID:tYFUV20x]
- ランニングマシーンとエアロバイクってどっちがダイエットに効果的なんですか？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 18:57:50 ID:CgVyPJfB]
- >54
そんな軽い運動で体重減ったら肥満は絶滅してる
それどころか人類絶滅しますｗ
俺で言うと体脂肪15~16％で毎日2時間漕いで全く減りません
まあ食事は若干多めに取ってるけどね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 19:01:38 ID:tYFUV20x]
- じゃあ最低１時間は漕いだほうがいいですかね？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:14:41 ID:n2cjbiRE]
- >>59
もう1回言わないといけないのか？
食生活も一緒に考えないと、運動だけではなんとも。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:15:43 ID:yUspXRmb]
- 減らしたければ毎日4時間漕げと言われて漕ぎますか？
自分にできる範囲でやってれば悪い方には行きませんよ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:26:42 ID:K83D1yJn]
- >>54
やる人の身長・体重・体脂肪やら色々なもので減り加減違うからそれも言わずどのくらいと言われてもピンきりだと思うが。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:36:02 ID:WkytOzVC]
- 摂取するエネルギーよりも、消費するカロリーを増やせばいいだけのお話。
それがどの程度の割合になるかは人それぞれ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:54:10 ID:n2cjbiRE]
- >>54
ところでＳ３０ってなに？
時速３０キロとか？
ちなみにオレは食事の「見直し」＋毎日最低35分で
２年で約35キロ減、現在維持半年目。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 20:52:25 ID:tYFUV20x]
- 毎日最低３０分で現在１６日目でー１キロ減です
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 20:57:46 ID:yUspXRmb]
- >>65
なぜ明確な答えが返ってこないか考えましょう。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:21:15 ID:raAMjvGW]
- 膝の痛みについて質問させてください。
自分コンビAIを使用している35歳男です。使用時間は30分です。
食事を主にしたダイエットで、補助として使用しています。
負荷7まではなんともなく、利用できるのですが、脈が100くらいまでしか
到達できません。痛みもありません。
もう少し達成感が欲しくて(脈120くらいを狙いたい)負荷があがると、
負荷8を超え10くらいのところで膝に小さい音がコリコリと鳴りはじめます。
そして、自転車降りると痛みがあるといった感じです。
やはり負荷7あたりでつづけるしかないのでしょうか。もう少し汗が欲しい
のですが。。
最近ストレッチもはじめましたが、何かアドバイスありましたら
よろしくお願いします。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:27:04 ID:ZYQqbNXk]
- >>67
痛みはやばいですねえ。
まずはサドルの高さを調整してみて、感じが変るか試してみてはいかがでしょうか。
それ以外でひざに痛みや違和感を感じることはありませんか？
特に階段や段差を下りる時。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:44:07 ID:jXtmrxcZ]
- >>67
医者に相談した方がいいと思います。ちなみに自分は膝が痛いときは絶対に無理しません。
体重によるでしょうが、同時にダンベルもって腕を鍛えたり、握力鍛えるやつ使うと結構疲れますよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:49:16 ID:7Tg2EJrh]
- >67
同じ年ですわ
若くないから無理したら一生付きまとわれるよ
膝関節が悲鳴上げてるぽいね
俺もバイクではならないけどジョギングしすぎると痛くなる
すぐプロに見せて指導して貰え
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:55:33 ID:c1VF97o6]
- >>67
負荷を上げずに漕ぐスピードだけを上げるのは？
膝はムリしたらイカンよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:57:43 ID:raAMjvGW]
- >>68
レスありがとうございます。サドルは色々試しましたが、いまひとつです。
脈120トレーニングを2週間ほどつづけると、歩くときも痛みがでてきます。
ご指摘どおり、段差でも痛みます。少し膝を曲げた状態でキープが一番
痛むようです。しゃがんでしまえば痛みはありません。
何度もはじめては、この症状がでて休止をよぎなくされています。
説明書のように、膝をまっすぐにして、ペダルに力をいれると痛みが
でるように思うんですが。ガニマタの人間はガニマタ(つま先外向き)で
ペダル踏んだほうがいいのでしょうか?普段のママチャリをこぐときも
自分ガニマタです。
最近自分なりにしらべて0脚の辺りが関係してるのかと思い、簡単な
ストレッチはじめました。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 01:05:16 ID:ZYQqbNXk]
- >>72
じゃあ変形性膝関節症じゃね？早い話が「歳」ね。
よくＣＭしてるでしょ？
コンドロイチンだヒアルロン酸だって。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 01:12:40 ID:raAMjvGW]
- みなさんご意見ありがとうございます。
膝のムリはだめみたいですね。
>>69
腕のダンベルや握力のヤツ、すごくよさそうですね。
目的は汗かくことなのでそれでやってみることにします。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 14:14:24 ID:goXHU2gq]
- >>74
無理させる必要は無いが、たかがaiの10程度で痛みを感じるなんて
絶対的に筋力不足だな。
ウォーキングや低負荷で長時間やって筋力つけたほうがいい。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 17:58:42 ID:zg6myRYS]
- ALINCO の AF4200 てこぎながら負荷変えることできるんでしょうか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 18:26:40 ID:apo3KIr2]
- 関節の痛みを我慢してまでやる事は無い気がするけどなあ。
>>71さんが言うように回転数を上げるか、時間を延長すればいいんじゃないですか？
ダイエットのためと割り切れば達成感は身体が絞られてくる事に感じた方がいい気がするけど。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 18:34:30 ID:Dgs4pbfp]
- ダイエット目的なら、軽負荷長時間が基本だと思うなあ。
漏れは負荷３ケイデンス１００前後、ワット数で170～200ぐらいで回してると心拍数が120前後になる。
これで毎日、一時間半ぐらいでいい感じ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 19:05:28 ID:7mBha+hp]
- >>78
そういう情報の場合、メーカーと機種も書いてもらうと参考になります。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 19:27:30 ID:goXHU2gq]
- >>78
>漏れは負荷３ケイデンス１００前後、ワット数で170～200ぐらいで回してると心拍数が120前後になる。
どこのメーカだか知らんが、200ｗで1時間回して心拍120が事実なら、アスリートなみだな・・・
- 81 名前：78 mailto:sage [2008/02/25(月) 19:29:17 ID:Dgs4pbfp]
- >>79
アリンコのAF5600。
型落ちでメーカーサイトには掲載されてないけど、まだ割と出回ってる。
とりあえず、>>78の運動強度で50km走行相当を日課にしてる。
kcalだと1100kcal消費してるって表示になるけど、アテにはならんｗ
たぶん、600～800kcalぐらいの消費だと思う。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 19:38:08 ID:7mBha+hp]
- >>80
最近２割増し疑惑のコンビaiで
こないだ200W定ワットで踏んでみたが
20分ほどで心拍数が140超えたよ。
ちなみにaiの体力テストでは満点出ます。
もうほんとどこの数値もあてにならんね。
あてになるのはほんと時間くらい。
強度に関してはもう主観的運動強度
（RPE: Rating of Perceived Exertion）/ボルグスケール
使うしかねえな。
主観的指標
www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_rpe.html
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 19:44:50 ID:oj77Ja+l]
- セレブは帰れ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:46:02 ID:goXHU2gq]
- >>82
スポクラに行く機会があるなら、コンビの古めのバイクや900Uに乗るといい
真の数値がわかる。
セノーのV60シリーズが、漏れの乗った範囲では一番的確なワット数を表示
している印象だ。
漏れの脚力では、これで200ｗ指定すると、ギリギリ30分、心拍150-155程度で乗り切れる。
aiでは、無論10しか出ないし、200ｗで心拍140いかない。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:58:15 ID:7mBha+hp]
- >>84
あれ？900Uはaiと同じって誰か言ってなかったっけ。
それに誰かが真の数値？を知ってたってしょうがないんだよ。
異機種ユーザー同士でトレーニング情報を交換する上での足しにはならない。
エアロバイクの出す数値は自分の目安としてだけ使って、たとえ単位が一般のものと同じでもベツモノと考える。
消費カロリーは食べ物のカロリーとは違う。
距離は自転車の走行距離とは違う。
ワット数は実際の仕事率とは関係ない。
負荷指定はその機種固有の数値。
もう真の数値とかどうでもいいや。オレは。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:06:11 ID:Iq+dhrI3]
- >>85
俺もそう思った。
俺の表示は時速60キロで1時間漕いで2000カロリー強だってｗ
だから数字はもう時間と心拍数だけしか見ないようにしてる。
自分はトレーニング目的じゃなくてダイエット目的だから。
ひたすら漕ぐのみ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:11:14 ID:S6ujrJTI]
- kaden.watch.impress.co.jp/
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 02:18:12 ID:FlnyrSGW]
- >67です
みなさんにいろいろご指摘いただいて、あれから試行錯誤してました。
>68さんのいわれたように、もう一度サドル確認からしてみました。
何度も過去に試したのですが、テンプレの「膝を伸ばしすぎると
痛みがでやすい」ということで、曲げる方向ばかりに調整してました。
足の届く限界というとこまでサドルを上げて、そこから少し下げてみました。
すると、今でも膝に違和感がある状態なのですが、そこだとコリコリ感も
なく、もちろん痛みもありません。
目からウロコです。ペダル回すと軽くランニングしてるように、クルクル
足が動くではありませんか。
35歳にもなると頭固くていけませんね。質問してよかったです。
膝がもう少し回復したら、今の位置で続けてみます。
ほんとうにありがとうございました。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 03:40:15 ID:t4iV9o2m]
- 健康計画で買ったら３週間も発送確認メールよこさなかった上に
問い合わせ一切無視
アリンコに直接メールして買ったほうがいいよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 05:51:07 ID:o6IRpPmA]
- www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=983380
発電でモチベーションアップでいいかなあと思ったんだが
ネット上にまったく情報ない、、
これやせると思う？ｗ
無理？
安いとこだと13000円くらいみたいなんだが
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 09:03:35 ID:95cDkYAw]
- >>90
面白そうだね。
でもペダル部分がしょぼいので、オレなら普通にエアロバイクにする。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 11:28:06 ID:Z0X2e/XP]
- 惜しいね。はんぱにペダルつけずにアイデアだけ活かして、エアロバイクに外付けできるようにすれば
飛ぶように売れただろうに。少なくともそれなら自分は迷わず買った。
いっつもジムとかの機械みるたびに「この力を何かに活かせないのか…もったいない」と思ってたし。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 17:35:34 ID:h8lsmz39]
- これ、エアロバイクでも適用出来ないかなあ。
かなり効率良くなりそうなんだけど。
つttp://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0802/26/news129.html
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 17:47:07 ID:95cDkYAw]
- >>93
へ？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 17:47:44 ID:fw6R05JS]
- >>87
ttp://kaden.watch.impress.co.jp/cda/news/2008/02/26/1974.html
こっちだよね？
エアロバイクではないけど、自転車によるダイエットのモチベーション維持には良いかも。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 18:58:36 ID:tCEpBC45]
- >>90
ものすごい期待はずれ感が漂いつつも、欲しいｗｗ
マジモンっぽいのだと高いようだ
6922.teacup.com/iwadenco/shop/01_01_03/HG-120/
page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e71164708
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 20:04:20 ID:kNvN8/CM]
- >>96
業務用のバイクなら充電式のタイプなどいくらでもあるがな。
価格も、中古なら十分安く手に入る。
これとか
shop.yumetenpo.jp/goods/d/flexsp.co.jp/g/f-306/index.shtml
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 20:56:45 ID:42K1ah+t]
- 今日初めてやったんだけど、10分もしないうちに足がパンパン
心拍数は90～100までしか上げられなかった
みんなすごいな・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 21:50:56 ID:z8j4cpyN]
- エアロバイクってお尻の筋肉使ってますか？
漕ぐとどこの筋肉が使われるの教えてください
お願いします
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 22:34:48 ID:bWOLehfT]
- >>88
少しでもよくなってよかった
膝よくなるまではあまりムリしないようにね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 00:16:36 ID:EswgnPH7]
- >99
俺は結構本気漕ぎで90分以上
漕ぐからだからかもしれないけど
お尻の筋肉かなり使いますよ
プリップリッと締まって上がる
＞どこの筋肉が使われるの教えてください
強度によって変わってくる
強く漕ぐ人はハンドルを強く握って踏ん張るので
上半身の筋肉も結構使う。
大腿筋とかふくらはぎがサイズは変わらないけど
カッチカチやぞ！！カッチカチやぞ！！ゾクゾクするやろ！！状態になるねｗ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 01:27:44 ID:Ln8rNwJI]
- AF6200
３０分以上連続は無理
ケツ的な意味で
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 01:45:03 ID:0BDY+a0Z]
- >>98
慣れてないだけだよ。
続けていこう。そのうち慣れる。
キミも、脚も、心臓も、尻も。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 20:02:31 ID:rv/xIreM]
- >>101
なるほど
結構色んな筋肉使ってるんですね
自分はダイエットじゃなくてひ弱な体を強くしたいので
強めで頑張ってみようかな
レスどうもありがとうございました！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 23:52:14 ID:qDPZxy5c]
- >>7
自分も同じ状態になって電池換えたんだけど（2週間前）
今日ピーピーうるさいから見てみたらまた電池切れてた
電源系で問題あり？？？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 17:27:49 ID:sR4pNy99]
- 誰も同じ状態の人がいないと思うけど質問します。
コンビaiの持ち手のゴムの部分を
子供にかじられて金属の部分が出て来てしまったのですが
こんな感じ↓
ttp://www6.uploader.jp/user/syogasuki/images/syogasuki_uljp00004.jpg
メーカーじゃないと交換ってできないのでしょうか？
タオル巻いて使ってるのでそのままでいいような気がしますが。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 17:33:15 ID:ce/7hj19]
- >>106
うわっ。aiも悲しい状態ですが、かじったお子様は大丈夫ですか？
同じ状態に戻すのはメーカーじゃないと無理かもしれないけど、とりあえずサポートに聞いてみれば？
いっそのことスポンと抜いてしまって
自転車のハンドルに巻くやつ（バーテープというそうで。）を巻くとかはどうだろう。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 18:16:40 ID:w6IAbwfs]
- >>106 お気の毒だがメーカーに伺うより、きれいにはがして自転車用や
テニスラケット用のグリップテープを巻いたほうが安上がりじゃないか？
お子様の内臓がホントに心配だな。物が化学物質だし…。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 20:19:12 ID:sR4pNy99]
- >>106です。
>>107さん、>>108さん、心配ありがとうございます。
チョロQのタイヤ飲み込んだ時下から出たので
もし飲み込んでても大丈夫じゃないかと。
ご飯もいつもよりいっぱい食べてたので
調子は良さそうです。
もうベビーベッドで手を伸ばしてもｸﾞﾘｯﾌﾟに触れないようにしました。
aiはやってみて気になるようだったらテープ巻いてみます。
ありがとうございました。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 01:26:59 ID:wc/ivWuK]
- かじったんじゃなくってムシリ食ってるねｗ
どんだけ食いしん坊さんだ
タオル巻くのはダメだな
汗が付いてカビ臭くなったりしかねん
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 11:57:52 ID:z3kT/Lxx]
- アルインコのAF6600買ったんですけど
なめらかなペダル感ながら一回転ごとに1回
カタン カタンと微妙にひっかかりがあるんですが、
精度はこんなもんですか？
壊れそうというわけではなく、ごく小さなものなんですけど
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 15:15:13 ID:U/M+eKIk]
- アリンコ折りたたみ、
メーターが誤作動始めました
速度表示が有り得ない数値→カロリー数値も有り得ない
でも時間は正常だし、心拍数は別に測ってるから、
ペダルは正常に動くのだし、まだ使ってもいいよね？
皆さんなら、買いかえますか？
寿命が近い合図なんでしょうか？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 15:55:57 ID:hUB9co/0]
- >>112
最初はそれなりにまともな数字出してたの？
俺のAF4600最初から変な数字だったからそんなもんだと思ってたｗ
変な数字が仕様じゃないならサポートに確認とって見ようかな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 16:38:23 ID:tVQKetao]
- >>111
6200だけどあるよ。
中身見ないとどんなことになってるのかわらないけど
実際、原価１０００円くらいなんじゃないかと
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 19:04:51 ID:wc/ivWuK]
- >111
漏れもなったよ
カタン カタンたまになるね
後ブーンブーンバージョンとシャーシャーバージョンもあるけど
どれも収まるから気にせずに漕ごう
5ヶ月ぶん回してるけど壊れないぐらい頑丈だよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 21:10:20 ID:1/m4XnRD]
- アルインコ製は電池式が多いようですが、一般のアルカリ電池でどのくらい持つのでしょうか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 21:15:05 ID:JbBJSWnX]
- 液晶メーターの消費電力なんて電卓みたいなもん
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 21:15:44 ID:0l2TQLKd]
- 1日1時間（30x2）で週5.6やってて現在5ヶ月くらい経つけど同梱の電池使えてる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:23:31 ID:z3kT/Lxx]
- >>114>>115
神経質な質問にレスをありがとうございました。
気にせず使い倒してみます！
ちなみに確かに消費カロリー表示は「本当かな？」という気もしますね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:46:22 ID:rKZECzPz]
- 一回転ごとにカタン、カタン
子供がサドルギリギリ高めのまま漕いだら、ケツがずれるのかサドルの軸部が漕ぐたびにカタンカタンいってた
漕ぐ時にケツを左右に振る人（もしくは漕ぐ側に加重（体重）をかける人）はサドルのところがカタンカタンいってるのかも知れないんで要チェック
ペダルにガタが伝わる人はこれとは違うんだろうが。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 01:24:25 ID:yH+L3uFQ]
- >>117
>>118
おぉ レスありがとう＾＾
安心しました。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 16:44:19 ID:rKa6VJ8A]
- >>102
最初はそんな感じだったけど
少し後ろに座る様にしたら60分連続まで出来るように
なったよ
ケツ的な意味で
あちきもAF６２００
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:17:47 ID:8eAHubRw]
- すみません。教えてください。
エアロバイクって、自転車乗れない人でも乗れますか？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:19:29 ID:JdqCiBtj]
- 自転車乗れない理由が「バランスとれない」だったら乗れます
台座がどっしり安定してて、バランスは一切とらなくていいからひたすら漕ぐだけ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:25:58 ID:177PjkXp]
- >>123
ママチャリなんかだと後輪を持ち上げた状態で止めるけど、その止めてる状態でなら漕げるよっていうなら大丈夫。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 15:24:46 ID:XogWSE0u]
- >>123
たのむ、釣りだといってくれ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:11:15 ID:0M0tLYaC]
- リカンベント？タイプのバイクってどうですか？
お尻へのダメージとか効果とか。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 19:22:58 ID:lnCH9sam]
- リカンベントタイプって腰が悪くて歩けない人のためにあるのだろうか？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:49:08 ID:ltk3MS61]
- >>127
お尻へのダメージは普通のバイクより少ない。その点お勧め。
同じワット数の設定だと普通のバイクより少しキツイ感じだ。
これは体重をべダルにかけられないからだが、
でもまあ、そんなに大した違いじゃないしキツけりゃ設定を下げればいい。
>>128
それもあるかもね。歩けないまで行かなくても年配の人とかは安心ぽい。
でもケツの負担とか、雑誌読みながらのながら運動をしやすいとかってこともある。
あと、なんとなくイメージ的にトレーニング、っていうより美容体操っぽいライトな
イメージで好まれるんじゃないか。実際には上に書いたように普通のバイクより
キツイくらいなんだが。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 19:55:19 ID:+oUpsSX7]
- アマゾンでAF6900ポチりました。
楽しみ×2
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 00:00:37 ID:5YWrVb/K]
- >>106です。
念の為にコンビに問い合わせてみたら今日回答が来てました。
左のグリップ 400円
送料 500円
消費税 45円
合計 945円
ごめん、息子。
メールに気づく前に
慰謝料として体重計買っちゃったよorz
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 01:27:55 ID:cPFvnrnD]
- ai乗りだが、今日はじめて最大心拍数オーバーでの強制停止を体験した。
突然アラームが鳴ったのでビックリした。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 12:35:00 ID:D6IwRGX7]
- 負荷上げた方が痩せれるの早いの？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 13:02:36 ID:na8Nx2kD]
- >>133
負荷上げてない時と同じくらいの時間こげるのならおｋ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 14:21:05 ID:D6IwRGX7]
- どうもです
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:45:17 ID:gN2+55fi]
- みなさん順調にからだしぼれてますか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:16:59 ID:7sU57ssr]
- コンビパワーマックス漕いできた。
あれは、エアロバイクとは次元が異なるものだな。
普通のバイクなら200ｗ30分平気なのに、これで、パワーテストと
ミドルトレーニングの後、強烈な疲労感で数分へたりこんだ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 17:58:57 ID:49uqKHVV]
- >>129
ありがとうございます。リカンベントにしようと思います。
どれを買うかはまだこれから調べる段階ですが。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 00:34:36 ID:eZxoyJQ5]
- AmazonのALINCO6300、なんであんなに安くなってるの？
安すぎて逆に怖くて買いづらいんだけどｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 21:47:21 ID:nVrAE0Vm]
- やっすいマグネット式のエアロバイクを漕ぎ初めて二か月♪
最初はなかなか痩せなかったし
２０分でハアハアしてたけど、
今は一日最低二時間漕いでる
お腹が目茶苦茶痩せた♪
お尻はマイナス３ｃｍです。
でも足は細くならないのかな…
下半身にしかきかないと思ってたけど
なぜか二の腕もやせた
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 01:07:30 ID:fIRktdEx]
- >140
おめでとう
それぐらい漕ぐと普通に食べても痩せれると思うよ
体力スタミナ全然落ちずに痩せるっていいでしょ？
ガチンコ王道なんで続けてね
足の太さは普通の人なら気にするなって言いたいけど
女性で毎日2時間漕ぐみたいだから強度上げすぎると
太くはならないけど硬くなる可能性は有るね
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 08:20:40 ID:daoouB7X]
- アルインコのエアロバイクって身長185でも使える？
6900買おうと思っているんですけど。
ちなみに体重は73です。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 18:17:24 ID:qxZ5OeYF]
- 中国製トレーニングマシンも怖い！事故１２件
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080307-00000946-san-ind
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 18:25:37 ID:M+0CscI+]
- >>143
それじゃなくても電子部品のトラブル多発してるっぽいメーカーあるけど
不思議と諦めちゃう人が多いみたいだな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 20:26:34 ID:BsAtMHBC]
- 30分以上連続して漕げるメーカーご存じないですか？
本気で痩せたいので30分では物足りない気がして…。
ご教授願います。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 20:44:28 ID:RTviqmdA]
- >>145
ブルワーカー
コンビ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 23:48:40 ID:BsAtMHBC]
- ありがとう
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:12:36 ID:TTJ0g+gf]
- こんにちは。私は20歳の学生です。
週三回程度汗を流すために購入を考えています。
条件としては、120W程度の負荷で漕げて、そこまで騒音のしない、（できれば諸機能もある）
なるべく安い物が良いのですが、amazonで調べたところ、
・ALINCO エアロマグネティックバイク AF-6300
・ALINCO エアロマグネティックバイク4200 AF4200
・KAWASE マグネットバイク
の三点がいずれもほぼ一万円でした。
この中から上記の条件で絞ろうと考えているのですが、どれが最適でしょうか？
アドバイスをお願いします。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 09:39:48 ID:QC9Pzs3W]
- >>148
KAWASE ってオレ初めて見る社名なんだけど
メーカーサイトとかあるんかな？
日章のは高い？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 10:32:07 ID:dI8fbvlQ]
- 体重制限どれくらいまでオーバー可能？
オーバーしながら使ってる人いない？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:04:26 ID:QC9Pzs3W]
- >>150
運次第。
2割オーバー以上とかなら普通にやめといたほうがいい。
- 152 名前：148 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:39:37 ID:TTJ0g+gf]
- >>149
レスありがとうございます。
ニュー・コンパクト マグネットバイクは2万円ほどでした。
収納時に場所をとらないのがいいですね。
他にも検索していたら、AF4600に目移りしてしまいました…
6千円程度の違いならコンパクトな方がいいですし、何よりALINKOの
ページに新商品と書いてあるのがお得な気がしました。
使われている方いらっしゃいますか？
KAWASEのサイト、見つかりました。公式の通販でしょうか。
www.kawase-co.com/shopping_top.htm
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:51:42 ID:QC9Pzs3W]
- >>152
オレの場合、価格は別にして
「メーカーのちゃんとしたサイトがあり、問い合わせやサポート依頼が可能なこと」を条件にしているので。
今のところオレルールではKAWASEは対象外。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 11:56:47 ID:e9iVIZwT]
- AF4600を購入して一ヵ月くらいなのですが、届いた当初からメーターが表示されない時が多く、使用一週間で漕ぐ事にガタンガタンという振動、そして今日は左のペダルが取れました…。
メーカーに電話して修理をお願いしようと思ってるのですが、自分でメーカーに送るんですか？
誰か教えていただけると有り難いです。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:59:28 ID:QC9Pzs3W]
- >>154
なにはともあれ、まずはメーカーに聞いてみるのはどうだろう。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:59:29 ID:GNelvIBT]
- エアロバイクは値段に幅あるけど、これはほんと
耐久性とか品質とかに比例してると思ったほうがいい。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 12:54:35 ID:dTWf1dzA]
- >156
おばあちゃん世代の考え方だなｗ
ナショナル、東芝、SONY以外は買わないタイプでしょ？
コンビとアリンコ比較しても品質や耐久性に差はほとんどないよ
デザイン性メンテナンス性付加価値ネームバリューはかなり差があるけどね
総合的な価値が値段の差に出るわけで
基本性能自体には価格差ほどの差はない
高いから壊れないとか丈夫って話でもない
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 13:01:29 ID:QxVvGjG9]
- >>156
あなたは両方使ったことあるの？マグネットと電磁ブレーキではスムーズさが全然違うと思うんだけど。変わらないという人が多いなら、オレの気のせいだろうけど。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 13:59:23 ID:dOCp8dZD]
- 9490円の買って3ヶ月まったく異常なし
ただ負荷5が限界の自分の体力の落ちに落胆
8なんかしたら気絶するな・・・
今時のは安物でもよくできてるね、
数年前なら考えられなかった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 15:41:42 ID:dTWf1dzA]
- >158
アリンコは家で漕ぎ倒してる
コンビは業務用のほうを何度も漕いでる
家庭用のほうも買う寸前まで行ってた
バイクを漕ぐ上でなくっても困らない機能は付加価値
俺は基本性能＝長時間安全に漕げるか
その点においては低価格機種でも劣ってないのが沢山ある
値段は耐久性と品質に比例は違うと言ったまでで
コンビが駄目とは言ってないよ
値段分の付加価値は付いてると思う
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 15:53:45 ID:QC9Pzs3W]
- >>160
アリンコ＝３０分
コンビ＝一応９９分
てのは基本性能というか基本的なスペックの差ではないの？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 16:47:34 ID:dTWf1dzA]
- >161
アリンコで毎日2時間漕いでますけど問題ないですよ
30分は仕様じゃないでしょ？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 16:49:09 ID:x+UMKFHD]
- 仕様だけど、無視しても問題ない場合が多い、というだけ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 17:40:00 ID:QC9Pzs3W]
- 仕様となっている事項がどうしても気になる人も居る。無視できる人も居る。
付加価値部分に価値を見出す人もいる。そんなもん関係ない人も居る。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 17:57:59 ID:4C+EdPsf]
- 壊れるのを気にするより、壊すくらい漕ぎまくれ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:05:08 ID:110WfeT8]
- エアロバイクって使えないと思う。やっぱ歩く方が全然やせるよ。
エアロバイクでは2万歩相当って表示が出てて、
たしかに汗もよく流れて気持がいいのだが、
その後水を飲んでしまうと全然体重が減ってない。
水分しか減ってない模様だ。
一方2万歩も現実に歩くと腰や足が痛くなってよくないのだが、
水分以外でも体重は減りまくり。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:21:53 ID:H5KQ5Aru]
- >>166
じゃああなたは歩けばいいと思うよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 20:49:15 ID:pTy+Ga+l]
- そんなに怒らないで！
エアロバイクのエクササイズはとても気持が良くて、
ああ、たっぷり運動して気持いい汗かかけた！っていい点も多いいんだよ。
しかし、汗だけで体重は減らない。
一方ウオーキングは、きつい仕事が終わってぐったり家に帰り着いた疲労に近い。
んでげっそり減ってる。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 21:29:54 ID:TMJLqVwZ]
- ウォーキングしてると男の人がイヤラシイ目で見てきたり
汗かいた匂いをかがれそうで嫌です
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 21:32:00 ID:1t1K+BQ/]
- 透明化って便利だよね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 21:50:12 ID:AF02XHDh]
- >>166
その代わりウォーキングは適当な格好で適当な時に始めたり辞めたりはできないし、
本やテレビを見ながらと言う訳にもいかない。何をもって使えると言うのかの差だよ。
歩くほうが全然いいと自分が感じているならそれが正解だから歩けばいい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 23:00:15 ID:uMWoxLs/]
- >エアロバイクでは2万歩相当って表示が出てて、
そんな表示する機種あるんだ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 23:22:10 ID:5PhlqANB]
- >>171
トレッドミルって知ってるか？
たまに>>166のような奴が出てきてウザいが、そもそも比較するようなもん
じゃないし、好きな方をやればいい。
漏れは故障防止もあり、バイクやランの他にもエアロクライマーやスイムなどもやっている。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 00:23:30 ID:4CGgaqKV]
- >>173
その呼び方は知らなかったけど、ルームランナーみたいな物だよね。
色々経て流れ着いたのがそれとエアロバイクだったよ。
スペース、値段、別の事に集中した時に足踏み外す可能性ｗ
辺りから結局エアロバイクメインに落ち着いたけど。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 00:36:41 ID:j0OxugOY]
- 脂肪を減らすのであればジョギングの方が効率的だけどそれを補って余りある利点がエアロバイクにはあるよ。
というか有酸素ならどれも効果自体はそんなに変わらん。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 02:27:34 ID:DfCO1ikF]
- 向き不向きや個人の運動レベルの差があるだろうからどれが一番痩せると言うよりどれが一番自分に向いてるかでしょ？
脂肪燃焼に良い負荷を決める目安は心拍数が一番目安になるんじゃないかな？
ジョギングが一番って人はジョギングで一番最適な心拍数（有酸素運動)になるんだろうし
そんな人が軽めの負荷のエアロバイク漕いだら有酸素にすらならないだろうし
逆に軽めのエアロバイクで良い感じで痩せれている人がジョギングすると負荷がきつすぎて無酸素運動になるだろうし。
エアロバイクもジョギングも負荷と心拍数に気をつけると効率的だと思う。
エアロバイクは負荷の調整、ジョギングはきつけりゃウォーキングにしたりとか。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 11:01:54 ID:U8ue98Hb]
- AF7500ってのあるみたいだけど新商品かな
どの辺の後継機なんだろう？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 16:56:48 ID:9O+/ZvwQ]
- 台湾と中国どっちにしようか迷う。。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 21:49:26 ID:fdTFqd8u]
- >>154
遅レスだけどAF4600のペダルガタガタは
bbs.kakaku.com/bbs/21840610456/
ここで書いてあるように締めたらうちは大丈夫になったよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 23:57:18 ID:7i2vdDl9]
- >>179
早速試してみますね♪
親切にありがとうございました♪♪
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 00:32:25 ID:ovXCFDcU]
- 一週間前に約２ヶ月振りにバイク漕いだ。
ケツ痛がまだ治らない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 00:45:39 ID:J8W+pmPx]
- 2ヶ月ブリでも
たとえ思い出したようにでも
たとえそれが気まぐれだろうとも
たとえそれが続かなくても
君を想い続ける恋人が
2ヶ月ブリに君に逢えた喜びを
そのエアロバイクは感じていると思うんだ
大事にしてやってください
最近恋人と別れ何にでも感情移入して
少し病的になってる俺からのアドバイス
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:16:46 ID:u85d2xoS]
- KIMOI
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:42:00 ID:AZJ/uOQx]
- 俺はホムセンで買った中国製と思われる\8980の奴で17kgほど落とした。
期間は5ヶ月で毎日45分ノリノリの時は90分漕いでたけど案外壊れねーもんだｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:50:06 ID:PqdNjVDB]
- 東急オアシスが販売してるエアロバイクを
購入して２週間くらいほぼ毎日１時間漕いでます。
最初は静かだったのに、早速音がうるさくなってきました。
マンションなので階下からの苦情が心配です。
２万円以下のエアロバイクって、どのメーカーでも
音はそれなりにうるさいですか？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 02:15:37 ID:AZJ/uOQx]
- >>185
俺の使ってる安物マグネット式の場合8段階ある負荷のうち6段階目から
格段に音がうるさくなる。ペダルが回る音の他に何かゴンゴン鳴り出すんだｗ
負荷落として回転数上げれば心拍はキープ可能だったからそれで乗り切ってる。
田舎住まいだから1万以下から5万位の奴までホムセンに展示してあるけど
音の大きさはそれほど差がなかったんで安物買ったよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 02:22:40 ID:PqdNjVDB]
- >>186
負荷はかなり軽めでガンガン漕いでいます。
同じく「ペダルが回る音とは違う何か変な音」が
とてもうるさいです。うまく説明できない妙な音です。
ipod聴きながら漕いでて、イヤホン外した時に
ふと気付いてビックリしました。
もっと負荷を軽くしてみようかな。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 17:47:58 ID:5isDTLN/]
- ホームセンターとかにある洗濯機の下にひく防音（消音？）用
ゴムマットみたいなのひいたらいいのかも
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 20:13:31 ID:VjNFtmdy]
- みんな距離だと毎日どのくらいこいでるんですか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 20:19:24 ID:sV/oD30D]
- こぎ終わっても、１ミリも動いていないな。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 20:22:25 ID:w8f3Qi9E]
- 最近は負荷上げてるので30分で11.1km相当くらいしかいってない。
実際には１ミリくらいは動いてるかもしれない。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:14:32 ID:HraaAYtB]
- >>188
ググってみたらスポーツ用の防音ゴムマットとかも
あるみたいですね。探してみます。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 01:42:00 ID:f6v6U3Ej]
- >192
いやいや ヨガマットのがいいよ
塩ビの厚めの奴
色柄が豊富でお洒落
凹んでもほっとくと元に戻る
素足で踏むと凹む感覚がいいｗ
- 194 名前：優しい名無しさん [2008/03/12(水) 19:04:11 ID:0G6YK3/D]
- プログラムバイクAF5900の
液晶が破損してしまった･･･まだ買ったばかりなのに
いくらぐらいかかると思う？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 20:14:59 ID:HtxDsW/u]
- 毎日３０分こげば痩せるかな？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 20:46:55 ID:l7QCzyAM]
- >>195
毎日約35分、２年間で体重を約2/3に減らしたおいらが来ましたよ。
まーバイクだけじゃなく食事制限というか改革もしたけどさ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 21:40:27 ID:poMhcsai]
- 毎日大河ドラマのDVD見ながらやってる
1回45分あっという間
漕ぎながらしか見ないって決めてるから
続きが気になって必ず毎日漕いでしまう
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 22:24:01 ID:8KA7/sJF]
- AF5900を３年保障で注文した。
これでストレスから開放される
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 23:23:19 ID:ckxJ5N0H]
- REMARKから5月にリカンベントバイクが出るのか。
ジムみたいなタイプのリカンベントバイクは６０万円とかして、手が出なかったんだけど、
今度のは１５万円前後になりそうだ。
ブックスタンドがついてるタイプなら即買おうと思ってる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 23:56:50 ID:XmS6G4S7]
- >>197に共感
私は漕ぐとき専用の本を読んでるんだけど
面白い本だと続きが気になってどんどん漕いでしまう
ただ反対につまらない本に当たってしまうとなかなか進まないｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 01:38:30 ID:YSkpAPbk]
- 大河ドラマはいいよ
普通のドラマだと12回で終わりだから
12日間しかテンション保てない
しかし大河は1年分50回あるから
最低2ヶ月以上は続けられる
しかも2ヶ月経つと微妙に最初の頃の話忘れてるから
また最初から楽しめるというエンドレスw
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 02:13:54 ID:aseQ8Erc]
- >>193
ヨガマットも使えるんですねー
カラフルでかわいい。
値段も意外と安いんですね。
厚めのヤツ探してみます。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 06:58:35 ID:Rpu4OoNW]
- DSやりながらこぐとあっとゆうまだな。
本はこれからの季節は汗が落ちるのを気にしなきゃならないからつらい。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 17:39:27 ID:e9dCwvrx]
- エアロバイクダイエットをはじめて二か月半になります。
マグネット式の安いエアロバイク使ってます。
ウォーキングだと紫外線が心配だし、夜道は怖いし
あたしは繁華街にすんでいるので、
歩けばコンビニや露店だらけだし人込みが邪魔…
エアロバイクだと、露店やコンビニの誘惑がないからお腹空かない(笑)
だからエアロバイクが大好きです
ＴＶ見ながらできるしほんとーに便利
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 17:43:19 ID:wp4grOA4]
- 小説読みながらエアロバイク。
１冊読みきってふと目をあげると、
183分、730kcalも消費してたｗ
本に没頭してて運動してる気がしなかったから、
ただ本読んでるだけで体脂肪100g落としたみたいな感覚だ。
エアロバイクおいしすぎるｗｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 17:54:49 ID:hh3pNvK4]
- 自分の場合は適切な心拍数維持して運動してると本とか落ち着いて読んでられない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:06:29 ID:9f1VCpmp]
- 我が家のバイクは安物です。
デジタル表示が文字欠けしてて見づらいです。
サドルはカチカチで30分乗り続けると、肛門から竿まで痺れて痛いです。
小さなクッションやバスタオルひいても改善されません。
誰か漏れのお尻を救ってやって下さい。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:09:46 ID:aQKlaHnJ]
- >>207
同じ姿勢のままでは、玉や竿に負担をかけます。
こまめなポジション調整を。
>>206
オレも心肺トレーニングゾーンあたりの心拍数で踏んでるから
いいとこマンガくらいまで。活字もんはしんどい。
それに汗があぶない。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:18:31 ID:3R4S0AzJ]
- たしかに脂肪燃焼目的で軽い運動にしてるからこそ読書できるというのはあるかも
ハードな運動でも邪魔にならないのは音楽-テレビ-ゲーム-読書の順という印象
読書でもあまり頭をつかうような本は最初から選ばず、軽い読み物でやってるよ
汗は、文庫限定で読んでるので自前の紙カバーで保護して使い捨ててる
あとはまめにタオルで手と指を拭いてやる程度で私の場合はOK
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:23:58 ID:7GFP3wy6]
- ウェイトとバイクの組み合わせで脂肪燃焼
- 211 名前：207 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:53:28 ID:9f1VCpmp]
- >>208 こまめにしてみる
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:01:31 ID:hh3pNvK4]
- >>207
>>4-5
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:55:58 ID:9f1VCpmp]
- >>212 ㌧
テンプレあったのね
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 22:41:26 ID:vMIyV5I4]
- ジョギングオフの日に週2でジムで漕いでる。
メーカーはテクノジムとかいうマイナーな安物？
165-170ｗでケイデンスは95-100で1時間。心拍数は100-105。
尻と腹まわりが大分しまってきた気がする。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 12:20:59 ID:KWtiv4EV]
- >214
100-105っておま
どこぞの高地で心拍トレーニングでもしてたのかｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 12:35:39 ID:unQZdrKk]
- みんな速度はどのくらいで漕いでる？俺30km
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 12:43:17 ID:mai1f+n+]
- >>216
>>191 です。時速換算だと22km/hくらいか。
時速は特に機種が違えば全然違うから、他の人と比べてもあまり参考にならないと思うよ。
他人と比べられるとすれば、時間、心拍数、回転数くらいか。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 12:46:39 ID:Hjeg2TIl]
- エアロバイク
最高すぎ！
過食したあと、いつもより多めに数日間はカロリー消費として
暇な時間に家でエアロバイクを漕ぎまくれば体脂肪も減るし
体重もすぐに戻るし
二か月で内臓脂肪はかなり減った。
しかも下腹ポッコリの腸下垂も治った
便秘も治った
おしりもヒップアップ
ＴＶ見ながらできるし、ほんとーに最高だね
しかもバストがそのまま
エアロビクスの時は胸からやせたけど
エアロバイクは
バストはそのままで腹回りがペッタンコになる(^^)
ダンベルと食事制限もしてるけど
ほんとーにエアロバイクで健康になったよ
ストレスたまらない
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 12:56:47 ID:Hjeg2TIl]
- 追伸～
今まで
ﾊﾋﾟﾈｽｸﾗﾌﾞとｱﾙｲﾝｺの１０年前のエアロバイクを使用したことあるんだけど、
使い心地が悪いし
お尻いたいし
音がうるさくてつづかなかったけど、
ｵｰｸｼｮﾝでcyQ`erって
名前のマグネット式のエアロバイクを買ってみたら、
ｶﾞﾀｲの小さい私にもピッタリだし、
静かだから楽しく漕げる！
まじでここまで自分がエアロバイクにハマるとは思わなかった。
ダンスとエアロビクスのやり過ぎで、私は運動中毒が運動嫌いになってしまったのですが、
エアロバイクのおかげで運動嫌いが治りました♪
まじでおススメ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 13:08:26 ID:Hjeg2TIl]
- もういっちょ追伸
市営の体育館で、
仲良くなったナイスバディのおばちゃんは、
三か月前まではﾀﾇｷみたいな腹だったけど、仕事帰りに、一日二時間本を読みながら、
体育館エアロバイクしてたら、ｳｴｽﾄが-１０ｃｍで体重が-３キロ減ったそう。
体育館に通ってるみんなから、後ろ姿が別人になってるって噂されてたよ。
それ聞いてあたしはエアロバイクをはじめたんだけどね。
ハッキリとした効果は、三か月目からやはり出て来るらしい
それからやっぱり食事制限しなきゃ意味がないって。
特に夜は控えるとのことです。
長々とごめんなさい
この話が皆さんのモチベーションアップになれば幸いです
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 13:08:39 ID:3C5SGu2o]
- さようでございますか
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 14:31:49 ID:mB1tbPhI]
- よし、ｱﾙｲﾝｺの6200をﾎﾟﾁｯたぞ。
身長185でも使える事を祈ります！
届いたら毎日頑張って内臓脂肪減らしたる！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 16:53:47 ID:tSh2EoUX]
- 6200も6500みたいに箱がコンパクトだと良いけど・・・・
折りたたみバイクは箱がでか過ぎて腹が立った。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 17:18:53 ID:cvnCg2IK]
- >>281
レポ乙！凄いモチベ上がったよー！
今はショコメインだけど、たまに安物バイクも漕いでる。
効果うんぬんよりも、気分転換的に漕いでたけど、これからは尻痛に負けずにもっとがんばる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 17:33:30 ID:u4hMIBjN]
- 普通の自転車に消費カロリーとかいろいろ出るサイクルコンピュータ付ければイイジャン？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 18:05:27 ID:mai1f+n+]
- >>225
雨降ったらどうすんの？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 18:21:44 ID:rq94IA+W]
- たぶんローラーとか言い出していつもの無限ループ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 18:36:36 ID:u4hMIBjN]
- >>226
雨振った日くらい休息でいいじゃん。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 18:59:05 ID:k2metffv]
- つ梅雨
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 22:00:47 ID:unQZdrKk]
- なあ、エアロバイクって人類史上二番目に偉大な発明じゃね？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:06:02 ID:D8QIak5U]
- 今日はレベルあげて195ｗ前後で30分。
ケイデンスは95前後で心拍数は125-130まであがりました。
このレベルだと発汗が半端ない。
まわりはゆるゆる漕いでるひとばかりなので、かなり浮いてるような。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:32:29 ID:Al1pqLUB]
- >>230
一番目に偉大な発明って？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:41:27 ID:ybUKZgbL]
- >>232
服
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 01:14:11 ID:yZYes1uZ]
- 62㌔だった体重がちょっと太ってしまい、69に。
ヤバいと思ってバイク購入。
毎日漕いでたら１ヶ月で五キロやせた。
エアロバイクってすげーｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 02:53:26 ID:1q4DSB1q]
- >>234
食事はどんな感じ？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 07:21:04 ID:zzlc4U/o]
- 最近、膝がだるくてイカン。
有酸素運動をエアロバイクに切り替えて三ヶ月ほどになるが、思ったより膝に負担かかってるのかなあ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 11:34:42 ID:6GSzxEav]
- ダルイならなんかの病気かと。膝近くの太股に筋肉はつくけどね。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 13:36:14 ID:Zg8pUCbe]
- >>236
エアロバイクは比較的膝に優しい有酸素運動だよ
プロレスラーの武藤も膝が悪くて走れないのでエアロバイクやってるぐらいだし
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 15:20:23 ID:qY5AKHfO]
- >>236
膝に負担かかるのならサドル調整してみたら良いよ。
実は今の高さよりちょうど良い高さがあるかもしれない。
俺もサドルを調整したら膝の痛みがなくなって快適エアロ生活送れてるし。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 17:37:07 ID:iX1YPHhH]
- 尻痛パピコ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 18:31:58 ID:PO7VCl+s]
- コツコツ貯金して、ようやくエアロバイクが買えるだけのお金がたまったのに、母が邪魔だから買っちゃいけないといいます。
折り畳み式のにするといっても反対されてしまいます
すごくショックです。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 19:09:25 ID:qY5AKHfO]
- >>241
黙って買っちゃえ。
親は何でもダメダメ言いたがる場合が多い。
母親と相部屋ならともかく、自分の部屋持っててそこに常に置いとくのなら文句言われる事ないだろ。
掃除の邪魔というなら自分でやると言い返せばおｋ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 20:40:02 ID:6GSzxEav]
- 子の健康と邪魔になるのと比べてみろと
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 21:31:09 ID:egNm6uGz]
- 好意で言ってるんだとは思うけれど、詳しいこともわからないのにたきつけるのは良くないよ
家庭環境とかそれぞれに違うわけだしそれで家庭内がゴタゴタしても責任とれるわけでなし
>>241
月並みだけどお母さんとじっくり話し合うのが一番だと思うよ
なぜ反対されるのか、まず理由をきいてごらんよ
たとえば「飽きっぽいからすぐやめてゴミになるだけ」と思ってるのか、
「夜中に漕がれたらうるさい」と思ってるのか、「高価すぎるから無駄遣い」と思ってるのか、
反対理由がわかれば説得するためのポイントも見えてくるよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 22:25:00 ID:PO7VCl+s]
- 241です。
私の愚痴に、皆様レスありがとうございました。
早速母と真剣に話し合ってみました。
反対の理由は、どうせまたすぐに飽きて捨てることになるだろうからだそうです。
前にステッパーをやりすぎて膝を壊し、結局捨てたことがあったのです。
膝の負傷は言い訳としか受け取ってもらえず、母は捨てたことを未だに怒っているようでした。
今度は絶対ステッパーの二の舞にはならないといっても、聞く耳を持ってくれません。
しつこく食い下がり続けたら、無視されるようになってしまいましたｗ
これ以上駄々をこねても埒があかないので、信頼してもらえない私に落ち度があると思い、今は我慢することにしました。
でもまだ諦めたわけじゃありません。
いつか絶対手に入れます！
そして膝を労りつつ痩せてみせます！
長々と私事を聞いてくださってありがとうございました。
話したら少しスッキリです！
あと、携帯からなので読みにくくてすみません。
早く仲間になれる日が来るように頑張りつつ、皆様のエアロバイクライフを応援しています！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 23:03:19 ID:ZW4hPOHK]
- >前にステッパーをやりすぎて膝を壊し、結局捨てたことがあったのです。
ってなんで捨てたの？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 23:49:38 ID:rDgvhn2F]
- たかがエアロバイク、されどエアロバイク。
いろんな家庭でいろんな事情があるんだな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 00:44:38 ID:8l3lwf74]
- うちは逆にｳｫｰｷﾝｸﾞしてた母親へのプレゼントとしてｺﾝﾋﾞZ買ったよ。ほとんど俺しか使ってないけどなー
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 01:28:36 ID:44G8ZiOf]
- >>245
ステッパーの時の話に関連して、表に出てきてないこじれや確執が残ってそうな気も…
過去のことなのに強い感情（怒り）が残ってるということは、お母さんのなかにわだかまりが残ってるということだよね。
怒りを感じたとき、「ごめんなさい」と謝罪を受けるか、「もうこんなことにはならない」という約束や安心感が得られれば
感情のしこりは解きほぐされるもの。たぶん、そのプロセスが過去のステッパーのときにうまくいかないままになっていて、
抱えたまま引き継がれた怒りが今増幅されつつリピートしてるんだろう。
私だったら元凶になってる母親の感情の発生源を探って解決をはかるけど…。
当面、反対の理由を納得させやすい「邪魔だから」と言っていてもそれは表面的なもの（理屈）に過ぎなかった。
それと同じに、何かほじくったらもうちょっと別のもの（感情）が出てきそうな気がする。
でもそういうのは当事者自身が感性を研ぎ澄まして読みとらないといけないから、ちょっと難しいかなぁ。
何にしろ、
>信頼してもらえない私に落ち度があると思い、今は我慢することにしました。
これが言えるあなたは立派だよ。
母親にとって子供はいくつになっても子供、
それと同時に母親なんてある意味ではいつでも親の仮面をかぶってるだけのただの一人の女。
そのへん考えつつ、うまくやってくださいね。応援してます。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 17:11:31 ID:P5S+qVKu]
- な が す ぎ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 17:39:08 ID:04EXtZNE]
- そういやマラソンマン最近いる？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 17:43:13 ID:+GSwn25P]
- 今朝 菓子パンとお菓子食べたので
きょうはバイク漕ぎ漕ぎ…
頑張ってカロリー消費します('◇')ゞ
太ってからきつくて履けなくなった黒のパンツが入った！
体重はあんまり変わってないけど、モチベーションあがった♪
早く元の体型にもどりたいな。
痩せてた時と体重は、３キロしか変わってないけど、見た目が全然違う…
別人かと思ったって言われたし
たかが3キロ
されど3キロだねぇ…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 18:17:43 ID:mNZGGyDH]
- >>252
たった100グラムでも↓これだぜ？
www.foodmodel.com/3/ts-100.htm
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 19:42:42 ID:+GSwn25P]
- 見れなかったけど…ありがとう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 20:22:06 ID:NzZQbzEZ]
- >>254
>>253は体脂肪100gの擬似再現モデル。
手の上にぼってりと乗ったその様はもはや精神的ブラクラ級。
3kgっつったらこの30倍と想像するだけで食欲減退すること必至。
って、3kgのモデルもあるのなw
いまいちサイズがわからんが。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 20:53:04 ID:htNdMDLu]
- 体はガリガリなのに顔はアンパンマンみたいな残念体型してます
エアロバイク始めたら体は引き締まり、顔はすっきりというふうに
なるんでしょうか…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 21:48:10 ID:7bZOvKfR]
- >>256
本当に体はガリガリで顔だけ太いんだったら
甲状腺が心配だな…念のため医者に相談してみたら？
運動不足解消のためにエアロバイクやるのはいい事だと思うけどね。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 22:09:08 ID:JcE88Fmv]
- >>256
有酸素運動だけど、下半身はともかく、ガリガリの上半身を引き締めるのは難しいと思われ。
ガリガリを引き締めるには食事をきっちり取って腹筋やら腕立てとかで筋肉をつけたほうが良いよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 22:48:54 ID:HyyqAUY/]
- バイク２時間でしぼやん１匹か
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 01:44:12 ID:0IsrOH6K]
- そういえば昔の話だけど
DDR（ダンスダンスレボリューション）流行ってた頃にピザの友人が物凄い痩せた
ただ顔はそのままだった…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 08:57:28 ID:EX0EfLBz]
- >>256
残念体型にワロタｗ
がんばれ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 12:41:01 ID:DhPGdaPe]
- ｱﾘﾝｺ6200届いた！
今から組み立てる。wktk
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 13:07:02 ID:RkfmkvOt]
- Amazonって保証期間について書いてないけど、Amazonで買ったら保証なしなの？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 13:16:09 ID:/bIYDZJL]
- >>262
レポよろ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 20:24:45 ID:DhPGdaPe]
- 早速、ｱﾘﾝｺ6200こいでみた！
めっちゃ静かだし最高！30分頑張って汗ダラダラ
16500円送料無料。マジで良い買い物した。
頑張って続けていきます
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 00:02:42 ID:I/2YL9Bt]
- 漕がなくなってきた
誰か慰めてほしい
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 00:52:28 ID:b2aRHQVE]
- バイクがかわいそうだ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 01:18:43 ID:bjQoLQcN]
- そっちかよｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 10:09:44 ID:dW4iUi+q]
- 昨日ｱﾙｲﾝｺ6200デビュー。
今朝は尻痛デビュー！
サドルカバー買えばマシになるのか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 10:35:32 ID:9jYaPo+A]
- >>269
同じ尻ポジションのまま漕ぎ続けないよう
時々ポジションチェンジしよう。
「慣れ」もあるし。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 16:52:37 ID:mRqIA/pf]
- 尻ポジションこまめに変えるんだけど久々に漕ぐと、尻痛なるんだよなぁ。
もっとバイク漕ぎたいけど、尻痛を思うとなかなか…
早く良い塩梅のクッション買わなくては。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 21:45:56 ID:HM7jWIiZ]
- ジムで二時間こいできたー。脂肪が燃えた気がしたよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 22:27:12 ID:CykH3QGc]
- 尻よりもきゃんたまが痛くなるんだけど
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 00:16:46 ID:jQxv1g0F]
- 170ワット、ケイデンス100前後で1時間漕いできた。
心拍数が107までしか上がらないが汗だくにはなる。
もうちょっと負荷上げた方がいいんだろうか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 00:28:32 ID:oJ/Nm81f]
- >>273
自分は痛くっていうより痺れてくる
たまに触っても感覚ほとんどないときあったり
定期的にポジション変えた方がいいね
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:06:08 ID:gkV2wqzF]
- サドルの高さとか、フォームとか。
いろんなやり方を試してみるといいと思うよ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:08:19 ID:gkV2wqzF]
- >>274
現状は↓でいくと、自己評価ではいくつくらいの強度だと思いますか？
主観的指標
www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_rpe.html
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 19:48:52 ID:jQxv1g0F]
- >>277
10～11ってとこかな。
最後の方は汗が鬱陶しかったり飽きて集中がきれてくるけど、心肺的、脚力的には余裕ある。
今はハンドルに上体あずけて漕いでるけど、上体おこしたほうが回転数維持するのに脚力使う印象。
そのほうがいいのかな？
ただ、上体おこしたほうが胸のつかえが取れるせいか、若干心拍数が下がるね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 19:53:11 ID:gkV2wqzF]
- >>278
そのままでもかまわないと思うけど
物足りないなら13相当くらいまで上げてみるという手も。
オレは「毎日30分」なので13くらいで踏んでるよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 20:14:19 ID:SdktomI1]
- 昨日二週間ぶりくらいに一時間漕いでみた。(普段はショコ)
尻痛はどうやら免れたみたいだけど、右足の前側の付け根が痛い。
ずっと痛い訳ではなく、歩くと痛い。
何が悪いんだろう？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 22:17:31 ID:5q4sKLNr]
- 1時間が長すぎる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 00:17:43 ID:vP2gCiLX]
- >280
股関節辺りでしょ
炎症起こしてるのかもね
股を大きく開くと痛みが出る、座禅とかすると激痛じゃない？
俺もバイク初期になったよ
原因は運動不足だろうねｗ
我慢して毎日漕げ、鍛えられて痛くなくなる
時間は全然長くない、寧ろ2時間漕げと言いたい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 01:06:54 ID:WdnakcXh]
- ウエストにも効く？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 11:39:05 ID:UU/CXy6T]
- 最初のうちに変化を感じるのが足の筋肉痛かウェストだと思う
- 285 名前：280 [2008/03/20(木) 13:07:10 ID:ePL2pP2W]
- >>281>>282
ども。
昨日も一時間漕いだ。
右足の膝裏も曲げると痛い。
右足ばっか負担かかってる感じ。
慣れもあるだろうし、鍛えなきゃいつまでも痛くなったりするだけだろうから、ぼちぼち漕いでいきます。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 13:27:19 ID:f8SAWrqv]
- 事前事後のストレッチしっかりな
そんな自分は「痛みは体のサインだから無理しないほうがいい」派
１日２時間漕ぐことも多いけど不調なら３０分でやめとくよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 12:36:49 ID:GzsNAxcR]
- エアロバイクはじめたら、便秘も胃下垂も腸下垂も治って嬉しい！
下腹がぺたんこになりました！
胃下垂だと、なかなかお腹がいっぱいにならなくて過食しがちだったけど、胃下垂が治ってきたので少食になった。
腸下垂が原因で便秘だったし、骨盤が歪んでたのが、治った！
【歪み治し体操もしてるけど】
あとは、胃下垂で顔の法令線ができるみたいなんだけど、
法令線が薄くなってきた！
みなさんは一日どれくらい漕いでますか？
最高何時間漕いだ事あります？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 12:40:28 ID:GzsNAxcR]
- 最近 ＣｙＱｅｒ【あたしが愛用してるエアロバイクの名前】
が調子悪い…
ガタガタってチェーンが時々外れる！
でも気に入ってるからなぁ…
そのままガタガタしながら漕いでいたら
治って 一時したら
またガタガタなる(笑)
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 16:05:09 ID:wR8UWK6Z]
- すいません、アルインコのAF5900を買おうと思っているんですが、
当方身長１８０なんですが、ハンドルに足が当たったりとか、
背が高いと漕ぎにくかったりとかするでしょうか？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 16:08:47 ID:f3sWmmkk]
- いくら位のバイクから強度と消費カロリーが反映されるのだろう。
家の安物バイクは同じスピードなら強度変えようが消費カロリー同じ
3と7では疲労感まったく違うのに同じは無いと思うんだが・・・
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 16:19:55 ID:p/ZZpLdy]
- >>289
俺も180で型番違うけどアリンコ使ってる。
余裕で平気。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 16:41:12 ID:GRHQyjV8]
- >>290
心拍計は付いてない？
時間と心拍数以外は無視しても問題ないと思うよ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:00:58 ID:wR8UWK6Z]
- >>291
ありがとう、買ってきます
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:03:08 ID:f3sWmmkk]
- >>292
一応ついてます、でもポラールの使ってます。
ジムのだと同じくらいの負荷で１８０ｋ/calくらいいくのですが
家のだと８０くらいしかいきません。
それでも３０分６で漕ぐとかなりきついです。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:10:00 ID:3pRR12qA]
- エアロバイク漕ぎながらウォーキングみたいに腕も振ってるんだけど、
これはもしかして意味なしですか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:41:16 ID:wDh0OTZ8]
- >>295
消費カロリー増＋腰への負担増
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 02:51:29 ID:qLHA2MPW]
- コンビのエアロバイクで毎日2時間以上800カロリー
運動しているけど全然やせない。日々3000カロリー
以上摂取しているからか。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 10:57:24 ID:c5OP3a11]
- お腹がボヨボヨで引き締めたい！痩せなきゃ！で、程よいエアロバイク探し中です。トレリートEMSもやったらウエストも痩せるかなぁ？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 11:14:22 ID:Aj1PEXp9]
- >>298
エアロバイクは一人でも出来るけど
EMSは部位によっては一人でパッド貼るのが大変だよ。
と、違う観点から止めてみる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 11:52:00 ID:TL1GJ+SQ]
- >>297
3000は多すぎ
基礎代謝＋200程度くらいが健康に痩せられる
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 12:21:42 ID:aEVq6UHt]
- 消費カロリーと必要摂取カロリー
homepage3.nifty.com/o-key/diet/cal1.html
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 12:21:50 ID:N4ia2VZ2]
- 相手の体型もわからず＋200とか無責任にもほどがあるだろ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 14:27:40 ID:c5OP3a11]
- すみません、基礎代謝量ってどうやって測れますか？専用の機械がいりますかね？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 14:42:22 ID:jZ0cLE5S]
- >>297
エアロバイク頑張ってその分食べてっていうのはダイエット的には勿体無いと思うんだけどなあ。
エアロバイクの能力は向上するけどさ。
>>300
>基礎代謝＋200程度くらいが健康に痩せられる
体格にもよるけどまあ普通は少なすぎるだろうね。
>>303
普通は計れないし、計る必要も無いよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 16:50:02 ID:8KXPR7VT]
- aiとez101は値段相応の差があるんでしょうか？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 21:07:01 ID:aEVq6UHt]
- >>303
基礎代謝 でググれば目安の計算できるサイトがごろごろある
性別とか身長年齢とか入力するだけ、もちろん無料
体脂肪計でも計算してくれるやつがある
でも何にしろあくまで「概算」ゆれ幅はかなりでかいと思われ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 06:53:03 ID:Z5Zk/TsW]
- >>性別とか身長年齢とか入力するだけ
性別・年齢・身長・体重が同じだと同じ体形になる？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 07:00:09 ID:ge2IjCYu]
- >>307
同じ体型にならなくてもおおよその判断材料にはなる
ダイエット目的ならそれでじゅうぶん役に立つ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 12:46:25 ID:39knw6Nc]
- >>307
入力数値に体脂肪率まで含めるとある程度までゆれ幅は抑えられると思うけど
まぁ何にしろ概算だ罠
うまく使える人だけ便利に使えばそれでよし
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 15:14:24 ID:6cbKw0P2]
- 以前、EZ101を持ってたんだけど、引っ越しのドタバタで手放して
しまい、新たにエアロバイクを購入しようと思ったのですが、同じ
EZ101を買うよりもと思いパワーマジックというのを購入しようと
思うのですが、どなたか使われている方はいらっしゃいますか？
できれば、使い心地や気を付ける点等を教えていただければ幸いな
のですが...。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 18:11:12 ID:0L+Ren6t]
- 一万円のエアロバイク買おうと思ったら心拍計ついてない…。効果に差が出ますかね？？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 19:08:59 ID:d7R+KRT6]
- 別に心拍数は本質的な部分じゃないから、極端な差は出ないと思うけど。
どうしても困るようなら、後付というかハートレートモニターだけ別に買ってもいいんじゃまいか？
あと、漏れのアリンコはしょっちゅうハートレート狂った数字を出すぞ。
たぶん、手の汗が絡んでると思うんだが。
心拍数38とかありないだろ、と。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 19:24:09 ID:ge2IjCYu]
- >>311
ときどき脈とりながらやればおｋ
脈拍計買ったほうがめんどくさくないだろうけど
腕時計みたいなのはイマイチ正確じゃなかったり
ベルト式のはうざったかったり色々あるみたい
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 19:31:06 ID:ge2IjCYu]
- 追加
それなりにしっかりした作りの脈拍計だと1万以上するから
どうしても欲しい機能ならちょっと高くても最初からついてる奴を買う手もある
別々に買った場合はジョグやウォーキングに流用できるメリットがある
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 19:42:09 ID:LkDAkO/r]
- 心拍数が本質だ。という考え方と
心拍数は本質じゃない。という考え方と。
両方あると思う。
ちなみにオレは「心拍数が本質だ。」派。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 22:27:09 ID:nVSI522D]
- >心拍数が本質だ。という考え方と
>心拍数は本質じゃない。という考え方と。
両方あると思う。
ちなみに私はは「心拍数は本質じゃない。」派。
ちょい疲れながらも歌ったり
テレビ見ながら笑ったり出来る程度で
心拍数は上がり過ぎず低すぎずで楽しみながらやってる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 07:16:16 ID:LxVke01I]
- 心拍計は心拍数が分かるのは勿論、身長・体重・性別他、物にも
よりますが最大酸素摂取量も測定できそこから算出される消費カ
ロリーや脂肪燃焼量を知る事でよりモチベーションを上げること
もできます。エアロバイク以外にジョギング、サイクリング等で
も欠かせないツールになっています。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 07:29:18 ID:uGO/qrZO]
- エアロバイクのギアは重いほうが効率がよいのか
それとも軽いギアのほうが効率がよいのか？？？？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 09:22:38 ID:7w96IgRE]
- >>318
あなたが言っている「効率」とはどういう意味？
「同じ回転数」で踏むなら、ペダルが重いほうが運動量は多くなりますが
身体に色々負担がかかります。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 09:36:04 ID:3Uv9Ewe/]
- ダイエット的には軽負荷長時間の方が効率いいんじゃまいか？
ただ、アリンコだと連続使用時間30分というメーカー縛りがあるから、なかなかそうもいかんけど。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 09:40:16 ID:uGO/qrZO]
- いや、男なのでガッチリムチムチになりたいんです
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 09:51:32 ID:7w96IgRE]
- >>320
だから「効率」ってどういう観点で？
同じ運動量なら、所要時間が短い方が「効率がいい」というという考え方もあるでしょ？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 10:11:13 ID:3Uv9Ewe/]
- >>322
漏れ的な観点でのいい効率というのは「ｘヶ月で体脂肪を燃焼させる」のに効率の良い運動量と時間だな。
ただし、運動時間は一日に90分ぐらいまでを限界とする。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 10:35:17 ID:7w96IgRE]
- 効率がいい＝同じ時間での運動量が多い
ってことの具体的な目安となると、機種によって着目する点が変わってくるだろうね。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 12:23:27 ID:q8WcPPbo]
- >>321
>いや、男なのでガッチリムチムチになりたいんです
そもそもエアロバイクじゃ無理w
筋トレしなさいよ。
>>317
>最大酸素摂取量も測定できそこから算出される消費カロリーや脂肪燃焼量を知る事
そんなの計れるの？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 13:29:51 ID:4yMKy2dI]
- どうでもいい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 16:15:06 ID:lFsJaooQ]
- >>325
VO2Maxは正確にはラボで測定する必要があるがHRMaxと高い相関関係がある
そのため、ポラールの心拍計には簡易的にこれを計測する機能が付いている
測定方法は、ポラールの心拍計をつけて5分間安静状態を保つだけ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 16:42:02 ID:q8WcPPbo]
- >327
それって安静時心拍数を計ってるだけじゃないですか？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 16:56:26 ID:EXf6Xkd1]
- エアロバイク毎日やり始めて数週間。
エアロバイク上級者に聞きたいんですが効果が現れるのはやっぱり足から？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 20:03:18 ID:o3E75b3k]
- 春うた見ながら漕ぎ漕ぎ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 20:08:42 ID:cUPp19FA]
- >>329
個人差があるんじゃないの？
ちなみに自分はおおまかに尻の上（腰？）→上半身→ケツ→腹ときた
削れる順的に腹はラスボスという意見が多いが自分はどうやら脚がラスボスのようだ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 23:01:16 ID:1CGJtDla]
- 何かすぐ心拍数が上がってしまうんですけど、心臓を強くするには
軽い負荷で長く漕ぐのと、負荷をかけて短く漕ぐのの
どちらをやればいいんでしょうか
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 23:57:19 ID:hp6mU4fx]
- >>332
ほどほどの負荷で1時間以上。できれば90分とか120分とか。
途中でやめないことが重要。毛細血管が発達して安静時の心拍数が下がり、
運動時も上がりにくくなります。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 00:11:05 ID:NUPeQkul]
- >>328
俺もそういう気がしたけど、
ポラールはフィンランドとアメリカで数千人規模のテストをして、
誤差が数パーセント程度という高い相関関係のあるデータを得ているらしい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 00:11:30 ID:C83TOh0U]
- 日章のCMBﾎﾟﾁっちゃった。無理してコンビ買おうかと思ったけどやめました。
まだ届かないけどそれまでここ見てﾆﾔﾆﾔします。
ビリーと併用でがんばるぞー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 00:45:15 ID:y37qrqmG]
- >>333
レスどうもありがとうございます！
いつもは３０、40分しかやってなかったんですが、これからはできるだけ長い運動
してみようと思います
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 09:24:57 ID:FVi+X5Sa]
- >>336
ちょっとキツいけど30分漕ぎ切れる程度の負荷で30分、とかでもいいよ。
ラスト５分をかなりキツいレベルの負荷にしてやるとさらによい。
333の方法と組み合わせ、軽く長くやる日と重く短くやる日でサイクル組むとエクセレント。
あくまでダイエットだけが目的なら、意図的に心肺を鍛える必要はないけどね。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 09:35:01 ID:Mms/g8fZ]
- >>337
そんなことはないと思うけど。
心肺機能を鍛えることは、ダイエット的にも恩恵はあると思うよ。
直接的な体重減とかではないにしても。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 11:02:26 ID:FVi+X5Sa]
- >>338
確かに、心肺機能が高い方が、より効率よくダイエットできる。
それには異論ないけど、だからダイエットのために心肺を鍛え「なければならない」
とまで言えるかというとNOだよね。
心肺機能が人並み以下でも運動によるダイエットで十分結果を出せるし、
意図的に心肺トレーニングをしなくても、ダイエットレベルの運動でも心肺は強化される。
どっちがメインかって話だよ。
あくまでダイエットがメインなら、ダイエットに最適なレベルの運動で十分だよ、と。
心肺強化は副産物、二次的な目的と考えるなら、
あえて心肺トレーニングレベルの運動をすることはないでしょう、と。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 11:10:33 ID:Mms/g8fZ]
- >>339
>あくまでダイエットがメインなら、ダイエットに最適なレベルの運動で十分だよ、と。
概ね同意。
「やれる時間にどうしても限りがある」というような事情がある人の場合は
心肺トレーニングゾーンの心拍数でやってみる、という手もある。てな程度までで。
（自分はそういう方針でやって密度を上げていきました。）
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:10:25 ID:3uhONKj6]
- 続けられる運動レベルで良いよ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:19:52 ID:oa5XhZCS]
- 毎日有酸素運動をつづけていると
心拍数があがりにくくなるらしい。
心拍数があがらなくてもスムーズに体脂肪をすぐ燃やせる体質になるって医者に聞いたからあまり無理して心拍数を気にしなくてもいいと思うよ(^^)
いかに気持ち良く運動をつづけられるか、
ゆるく長く動くかが大事なんじゃない
実際あたしもそれで痩せたし
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 13:35:47 ID:E5hL2bB6]
- ニッセンのエアロバイクは、負荷が低いよ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 14:05:17 ID:6cDn9DEd]
- >>342
それは慣れっていうか持久力ついたんじゃ？
コントロール機能ついたバイクで続けていくうちに同心拍数でも高い負荷が維持できるようにった
見た目の消費カロリーも上昇
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 14:09:50 ID:Mms/g8fZ]
- これから習慣にしていく人と
すでに習慣になっている人と。
減量スタートの人と
維持スタートの人と。
立ってるステージと気持ちの持ちようで取り組み方は変わってくると思う。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 16:48:44 ID:ynkLTyz6]
- 最初の3分で心拍数120くらいにあげて（負荷最大で60回転）
残り27分くらいは、かるーい負荷で高回転（気持ちの良い速さ・・・70－80くらい）で
こぎますが、これは効果ありですか？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 16:50:37 ID:ynkLTyz6]
- >>346
ですが、15-20分くらいまで徐々に心拍数120くらいに上げて、
そこから5分くらい120保ち、30分までに徐々に下げていく
のが一番いいのは知っていますが、
ペース配分面倒なので
最初に心拍数あげちゃってます
どこかで心拍数さえ、上がれば脂肪燃焼はうまくいくと読んで
それの理路でやりますが、
どう思いおもいますか？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 17:28:22 ID:PSdPavSV]
- 自分が買った安いバイクよく土台みたら10年前買ったステッパーと
同じもんだった。スッテパー売れないから流用してるのかな・・・
バイクは使って3ヶ月まったく問題なし体重減らないが
体脂肪が5％減ったみたい。
- 349 名前：332 mailto:sage [2008/03/26(水) 21:35:47 ID:y37qrqmG]
- 皆さん凄く参考になるレスどうもありがとうございます
ダイエットとというより、日ごろの運動不足解消と体力付けられたらいいなと思って
やり始めました
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 22:06:12 ID:/E80wbsO]
- ここ半月ほど、買うか買うまいかと、悩みに悩んで、３０分以上は漕ぎたいとのもあって
ここで名前の出たブルワーカーをポチった。
今週中には仲間入りできそうだ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 11:25:01 ID:Sa6jkSRg]
- つーか、お前ら男だろ？
体重落としてどーすんの？筋トレしろや
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 11:29:54 ID:P+nP0G3c]
- >>351
兄貴系が好きなのは多くないだろ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 11:38:13 ID:Sa6jkSRg]
- ガッチリしてたほうがいいにきまってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 12:19:32 ID:4tbxS0ci]
- >Sa6jkSRg
とりあえず
スレタイ100回声を出して読んでみよう！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 12:27:32 ID:pW9uo5Vp]
- 切れてる方が良いに決まってる
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 12:29:05 ID:Sa6jkSRg]
- いや、君らがあほだからさｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 13:00:35 ID:oj3iBTuy]
- ウエイトトレーニング板で相手にされないからってダイエット板で
愚痴られてもこまるおｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 13:15:31 ID:2MkVQxW1]
- 板名も読めないあほがいるスレはここですか？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 13:16:21 ID:hlXasdG6]
- もうやめて。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 14:05:03 ID:uuu9H2NY]
- ……また、ウェイト板難民か。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 16:46:47 ID:EDhrPnZv]
- >>351
脂漏性皮膚炎という病気にかかっています・・・業病です（泣）
運動や食事改善して傷ついた肌に触らないように日々努力して頑張っています。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 16:51:32 ID:hlXasdG6]
- >>361
おれ、それ痩せたらだいぶよくなったよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 19:07:37 ID:yATcp33w]
- >360
つ ｺﾗｰｼﾞｭﾌﾙﾌﾙ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 20:59:10 ID:Qm/a2Pu6]
- ここに挙がってるお勧めバイクで音ができるだけ小さいのはどれでしょうか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 08:42:01 ID:rVChzTPw]
- 俺のｱﾙｲﾝｺは静かだよ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 10:35:34 ID:472p3KjW]
- ざっとできる範囲で読み返した感じだと
確実…コンビ二種(ai、EZ101)
まあ大丈夫…蟻んこ
ｺｽﾊﾟ優先、入門機…蟻んこ低価格帯 日章 ﾆｯｾﾝ
こんな感じですか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 12:00:51 ID:OaHrXeGk]
- いつからコンビは静粛性高い機種扱いになったのよ
社員頑張りすぎだろｗ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 12:25:23 ID:+rE8J6WG]
- 複数機種踏み比べたことが無いのでわからんが
少なくとも家庭用はジム用よりは静かなんじゃないかな。
ちなみにコンビai→40～45db(ガスコンロの強火程度という音量)
マグネット式ならそんなにやかましくなるとは思えんし。
安価な機種には今でもまれにベルト式もあるみたいだから要注意だわな。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 13:15:49 ID:0AYmvXDN]
- はぴねすくらぶのマグネット式バイクはすぐ壊れたし足がたわなかったotz
ｵｰｸｼｮﾝで買った、昔のｱﾙｲﾝｺ？はうるさいし使いにくかったotz
またまたｵｰｸｼｮﾝで買った、マグネット式のcyQerは使いやすいけどすぐにぶっこわれた
エアロバイクは処分する時に粗大ゴミで
業者に引き取って貰う時にお金がかかる場合もあるから、
慎重にえらばなきゃね…
さて次はどこの会社のにしようかな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 13:21:26 ID:i/huPuJK]
- ニッセンで心拍計機能の付いたバイクがセールで安くなってるよ。
9990円だったかな。
乗り心地や機能の正確さとかは知らないけど～
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 13:59:17 ID:LOuwHmev]
- マット付き9490円のもう3ヶ月目だけど静かでいいよ
まあ心拍計やメーター類は高級品に比べて落ちるけど
ガタイはしっかりしてる、自分ははかなりいいと思うけど・・・
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 14:13:14 ID:udOzT2ox]
- >>371
メーカーとか機種は？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 14:50:31 ID:GIifSUpg]
- アルインコ6200が今日届きました！表示パネルが無駄に大きい…。ところでマットってやっぱ敷かないとフローリングに跡が付いたりします？あとアルインコの消費カロリーの数値って信用できる？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 14:55:38 ID:+rE8J6WG]
- >>373
食べ物のカロリーとは別の単位だと思ったほうがいい。
エアロバイクの運動量の単位ね。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 16:50:51 ID:lYuosx9v]
- >>372
わからない激安バイクで検索したらでてくるよ
楽天でも9500円で出てた。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 19:26:43 ID:GIifSUpg]
- エアロバイク組み立て初乗り♪じわじわ汗ばむ感覚気持ちいいかも。でもペダルの取り付け失敗したかも。カコカコゆってるし。１時間近くこぎ続けてみたらオシリしびれてきた。今日はここまでにしよう。代謝あがれー
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 08:12:37 ID:H0agGwf8]
- 食べ物のカロリーも、あれは総エネルギーであって実際に吸収されて脂肪貯蓄されるカロリー量とは別だしね。
まあ、人間の身体ってのはそんなに数字で綺麗に管理できるようには出来てない。
目安にはなるけど。
それはともかく、毎日こぎ続けてはや4ヶ月。
足は太くならない（むしろ細くなった）が、足の付け根の部分の筋肉が発達してぽっこりとした筋になっていることに気がついた。
こーいう目に見えない部分が鍛えられるのね。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 09:55:55 ID:LszjwAIU]
- 体脂肪は下がりましたか？体脂肪減らしたくて購入検討中。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 10:44:25 ID:MuXr3fD9]
- 運動すれば体脂肪も下がるでしょ(^-^)カロリーとりすぎたら駄目だろうけど。プロテインでアミノ酸もとりつつ運動。
尻痛くなるってゆうか痺れる人いない？
サドルにフカフカするもの付けたらいいかな？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 11:03:35 ID:/RDehxs1]
- テンプレのジェルお勧め
大分マシになった
長時間やるとキャンタマが痛くなるけど
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 12:36:02 ID:wHFj6VDR]
- >378
真剣に取り組めば体脂肪は下がるよ
筋肉スタミナ落とさずに体脂肪だけ落とす王道ダイエット
俺（35歳のおっさん）で食事制限ほぼなし（夜食、間食なし）
でも2年で37%→17%まで落ちた
但し毎日最低2時間は漕いだ
維持なら30分でもいいけど体脂肪を落とすつもりなら長時間必須
もしくは総合的なダイエット（食事制限き有り）との併用か
体脂肪を落とす意思を持って漕げば絶対に痩せる
痩せたら儲けもん程度の意思だと増えないけど減らせないだろうね
インドア派ナガラ族で痩せる意思がある人には最強有酸素だと思うよ
まあ安いし買ってやってみれば？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 12:39:38 ID:TWjDm84P]
- >>381
強度上げれば30分程度でも結構いけるよ。
1年半で105kg→72kg、32%→18%。
食事は制限というほどでもないけど
（夜食、間食なし）とおかわり禁止、夕食は軽めに、程度か。
ただし最初の1年間はほぼ欠かさず毎日、熱が出てても踏んだ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 13:04:09 ID:wHFj6VDR]
- >382
まあ年齢、職業、体質等々条件が違うからね
ちなみに俺も心拍130重めで85回転以上はkeepしてたよ
これ以上上げるのは無理ってラインで長時間して初めて減りだしたかな
30分で落ちるなんって羨ましい
若さってすばらしいね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 13:59:28 ID:TWjDm84P]
- >>383
４４だよオレ。
最近は平均180W以上です。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 16:28:04 ID:y61I69E8]
- エアロバイク２月上旬に購入して今日壊れた…
漕いでるとペダルがカクカクなるから見てみたらペダルがはずれかかってて、ネジ山がばかになってました。
元に戻らなくて右だけペダルがない状態。
これって保証してもらえるのかな？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 17:06:27 ID:W+b8aCfs]
- ダイエット目的ぐらいの、エアロバイクとかだと
プロテイン採っても無駄なカロリーなんて話を聞いたんだけど
どうなんだろう？
勢いで缶のおっきいの買っちゃったよ・・・
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 17:18:29 ID:oS3BV7xL]
- たんぱく質が足りてないならサプリ扱いで飲めばいいかも
足りてるなら余計なカロリーかな
筋トレすべし
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 17:38:11 ID:tds5mOzO]
- >>384
ああ、いつものバイクの人かw
ゴザレスレでちょっときつい事言っちゃったかな。
っていうかそろそろ筋トレやりなさいよw
あなたの気質なら絶対効果出るから。
ちなみに自分も同じ歳だよ。下のスレの体脂肪率１８％がオレね。
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182636069/844-852
エアロバイクオンリーじゃ飽きちゃうし、年齢的にも細くなりすぎると見た目貧相になっちゃうからね。
>386
味はどうなんだ？
美味ければおやつ代わりに飲め。不味ければ我慢して飲めw
その分食事減らしてね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 17:48:19 ID:LszjwAIU]
- ありがとうございます。さっき日章の買いました。
実はビリーで8kg減7%減のままで4ヶ月停滞してるんで
体重はともかく体脂肪だけでも24%→20%にしたいと思って考えてました
ちなみにBMI20台、31歳女です。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 18:15:00 ID:zmb8QRHp]
- ジムにいるおばちゃんとか超トロトロ漕いでる。
あれで効果あるんかな？
ケイデンス100近くでしゃかりきに漕いでるの俺くらいだ。
なんかバイクって惰性で動いてる部分がかなりあるような気がして、
漕ぐならそれなりの負荷かけないと痩せないような気がするんだけど。
起床時の脈が38くらいでバイクのときが105だと負荷弱いですかね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 18:57:26 ID:BcEeawZR]
- >>390
トロトロでも長時間やったり継続的にすれば効果あるよ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 22:23:19 ID:mfXdzhJH]
- >>385
俺もアリンコで購入して約一ヵ月で全く同じ故障になったよ。
メーカーに電話したら新品と交換してくれたので、とりあえず電話する事をお勧めします。
- 393 名前：386 mailto:sage [2008/03/29(土) 23:42:42 ID:E5yS/owL]
- >>387
腕立てと腹筋
くらいしかしてないんで筋トレにはならないかな。
>>388
結局飲むんじゃんｗ
おやつ代わりはいいかも。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 00:02:28 ID:f+kyRFZD]
- >>388
いえいえ。
正直、別に気にしてない。
ダイエット劣等生＆運動嫌いのオレでも
エアロバイク＝有酸素運動一本で
1年半で３桁体重を2/3に出来たのは事実。
それが参考や励みになる人が一人でも居ればそれでいいし。
もっと意識のレベルの高い人は、もっと高みを目指せばいいし。
「細くなりすぎる」なんて、元３桁デブにとっては「夢のようなお話し」だよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 05:53:24 ID:0imCJcH2]
- 例えば身長170cmで100kg超の巨デブが30kg痩せるのと
ちょいと太りぎみの70kgが10kg減らすのとでは難易度
が桁違い
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 08:51:33 ID:xFgssRKW]
- 花粉症でインドアの自分にはありがたい。超運動不足だったし姿勢シャキッとこげば下っ腹にきく。３日目にしてﾁｮｲ筋肉痛。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 09:25:48 ID:A/ETxmCH]
- 3桁デブでも耐えられるバイクってあるのか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 13:25:25 ID:XiBFex5f]
- あたしも花粉症だからエアロバイクはありがたい！
最初は筋肉痛になるけど、そのうちおさまるよ(^^)
あたしは一番軽い負担でちんたら漕ぐ派
それでも痩せたし
下っ腹へっこんだ！
でも上半身にはそこまで効果がないみたい
【あたしはね】
だから全身運動と共用してこれからもバイク頑張る！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 14:04:10 ID:wVJDC+mA]
- 初めてエアロバイク買いました。
ヤフオクで心拍、距離、時間、カロリーが表示されるやつ。
メーカーは分からない。
ちんたら漕いでも意味が無いと思ったので20km/h以上をキープ
しながら30分漕いでみた。
結構きますね。
筋肉痛になるわ疲労感は残るわで次の日がしんどい。
心拍数が漕ぎ始めは140位になるのだが、10分たつと90～110位。
これって正確のなのかな？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 17:09:55 ID:btwA1eDu]
- 日章の届きました。
ためしに30分漕ぎましたが負荷8段階中2～4で心拍数130～140で
379kcal消費って合ってないですよね？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 17:32:06 ID:6Lfaylm2]
- 消費カロリーなんて目安にもならない。
昨日よりもいっぱい漕いだかくらいの参考にしかならないよ。
もっと言えば負荷だってメーカーそれぞれだから
誰もそれからカロリーが正確かどうか答えられない。
まず合ってないだろうけど。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 17:38:50 ID:OfrV5gwA]
- エアロバイクしながら何してる？
映画とか本とか音楽とか？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 17:39:56 ID:f+kyRFZD]
- >>400
食べ物のカロリーとは別の単位だと思ったほうがいい。
エアロバイクの運動量の単位ね。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 20:05:25 ID:nPcgGszV]
- バイクについているメーターの心拍はアテに出来ないと、過去スレで何度か書かれてたので、
バイク購入と同時に過去スレで名前の出てたポラールを購入。
漕ぎ初めて2日目だけど、
心拍数130～150手前で60分やってる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:06:17 ID:mrkWXdG7]
- 心拍数のとこのメーターはあてにならんから、自分の弱い心を断ち切るためにも叩き潰しておいた。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 22:08:14 ID:XiBFex5f]
- 心拍数のメーターは確かにアテにならんょ。
全然スルーしてイイとおも
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 22:29:33 ID:Xo/Iqys1]
- ちゃんとした心拍数計買ったほうがよさそうだね。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:28:39 ID:f+kyRFZD]
- は？どの機種の話だ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:29:22 ID:HRgX0Iml]
- 知人からエアロバイクをもらいますた。ほぼ新品！
30分漕ぐと尻が痛くなったので、ハンドルを上下逆向きに付けかえた。ロードバイク風エアロ完成wサドルもやや前傾に
これで尻の痛みが多少和らいだと思う。その後テレビ見ながらのんびり一時間弱漕いだ
結構汗かくし、思った時にすぐにできるのがいいねこれ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:30:26 ID:IBxlkonh]
- いや アルインコの安物でも
汗しっかり拭いてしっかり1分ぐらい握ってれば正確だよ
反応は遅いけどバイク程度の運動ならあれで十分だ
おれはジョギングの時に使うので心拍計持ってるけどね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 00:45:32 ID:B3Bv/IS0]
- >>402
本は落ち着いて読みたい
音楽は一回聴くとけっこう飽きる
テレビとかはどうも…
今はマニアックにドラマCDにはまってる
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 15:49:29 ID:isBwXiz5]
- >>402
DSでゲームやる。
DVDかTV見るけど音なし、字幕読む。
本読む。
寝違えた時は下向くと痛いから何もしないで漕ぐ。
子供が昼寝してる時にこそっとやるから
無音に近い。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 15:59:44 ID:YW9DbAXs]
- エアロバイクやりたいけど置き場がない…orz
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 16:24:37 ID:VP46gh6B]
- 置き場を作るために部屋を整理すれば
いい運動になってエアロバイクも置けるようになる。
まさに一石二鳥。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 16:33:20 ID:YW9DbAXs]
- 狭い部屋なのよ
本棚と机と布団敷くスペースでいっぱいいっぱい
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:39:47 ID:NeHspVGD]
- 173センチ83キロのﾃﾞﾌﾞﾁﾝですが
エアロバイク漕ぐならヴァームとか飲んでやった方が良いですか?
あと30分位漕ぐと尻付近が猛烈に痛くなってきます 座布団引いても痛いです
年内結婚予定なんで筋トレよりもとりあえず痩せたいです
アドバイスお願いします
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:43:55 ID:RRT53t7p]
- ヴァーム飲むならブラックコーヒーとか生姜紅茶飲むな私なら
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:46:37 ID:hQhlDMCG]
- >>416
時々尻ポジションは変えてる？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:51:40 ID:NeHspVGD]
- え ヴァームってあんまり意味ないんですか?コーヒーですか それならすぐ用意できそうですね
>尻ポジション
あんまりうまく変えれないですね ちゃんと漕ぐと姿勢が一定になっちゃいます
レーシングパンツとか履くといいですか?
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:54:13 ID:/2UTksky]
- >>419
VAAMの効果がないわけじゃない。飲むと出る汗の量変わるし水分補給も兼ねられる
ただ、カフェインには摂取30～40分後から脂肪燃焼を促進する効果が出るので
経済的にはそっちの方が得かも(という意見じゃないかと勝手に解釈)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:02:55 ID:sTiintfU]
- 便乗
缶コーヒーなら山ほどあるけど
砂糖入ってるから意味ないよね・・・
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:05:47 ID:wUiiTyQ9]
- >>415
本を減らす。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:24:45 ID:NeHspVGD]
- カフェインには燃焼効果あるんですね
ブラックコーヒーでやってみます
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:38:00 ID:hQhlDMCG]
- VAAM高いじゃん。
毎日なんて飲んでられね。
VAAMが体感的にも効くと感じてる人
代わりに普通のスポドリ飲んでやって比べてみ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 20:16:35 ID:v2g0/chb]
- >>416
カフェインの脂肪分解作用は実証済み。
でも無理して飲むほどじゃないけどね。
どのくらい減量幅を想定してます？
結婚式の衣装合わせ後に痩せ幅多いと不具合になりそうだねw
でも目標があるならきっと成功するでしょう。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 20:52:39 ID:0/S8t2Jw]
- >>416
サドルを少しだけ前傾させて、
ハンドルに腕を投げて漕いだりすると尻が痛くならないよ。スポーツチャリに乗るイメージ。
カタログ写真のようなママチャリ姿勢だと尻に全体重かかるので、83キロは尻にとって凶器だろう
あとは適宜尻を浮かすことかな。健闘祈ります
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 21:07:18 ID:Ogwfm6EQ]
- ヴァームは持久力をあげるだけでダイエットには関係無し。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 21:16:15 ID:NeHspVGD]
- なるほど カフェインあればあったで良いのですか
皆さん色々アドバイスありがとうございます 前傾にしてやってみます コーヒーも飲んでみます
本当にありがとうございます
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 21:32:38 ID:K4txMhJH]
- エアロバイクで太もも太くなったりしない？？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 21:47:56 ID:LyKfwtkv]
- ファイティングロードのマグネットスピンバイクｆｒというのを
使っている方いらっしゃいますか？
使い心地を教えて頂けませんか？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 22:04:53 ID:v2g0/chb]
- >429
筋肥大するには幾つかの条件が揃わないとダメ。
ダイエット目的でエアロバイク使うという状況ならその条件は絶対に揃わないから太くなりません。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 22:37:37 ID:Ff7kdBG8]
- エアロバイクってお尻に効いてるのかな？
お尻に筋肉付けるなら筋トレしないと駄目？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 22:43:09 ID:K4txMhJH]
- >431
そっか！じゃあ今からまたこぎまくる！！
ありがとう。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 23:14:43 ID:Izx5ckAe]
- >432
お尻にというか上で書いたけどエアロバイクのような運動は筋肥大に向いていないよ。
でもヒップは普通は余分な脂肪が取れればそれで充分じゃないですか？
いやキュッと締まってアップした尻が欲しいというのならそりゃ筋トレですよ。
種目はフルスクワットとランジやね。
前者は自重でもかなり効くからお勧めですな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 23:21:32 ID:Ff7kdBG8]
- >>434
やっぱりですか
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/full-sqat.htm
これを自重だけでやればいいのかな？どうもありがとう！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 23:36:04 ID:Izx5ckAe]
- これじゃまだしゃがみが浅いです。
尻の為にはあと５ｃｍくらい行きたいけど、無理なら徐々に深くすればOK
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 23:45:39 ID:Ff7kdBG8]
- >>436
わかりました
がんばります！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 15:13:10 ID:0Fhh8LmQ]
- 負荷最大でグルングルン漕いでたら、体重は57→53kgになったけど、
足の太さ変わらず。
負荷を半分にして回転数を倍にしてグルグル漕いでたら細くなってきたー。
ふくらはぎ36→33cmになったよ。
これからは中負荷で続ける事にしました。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 15:25:03 ID:2AeTeaW+]
- >>385です。
ありんこのフリーダイヤルに電話したら、無償点検をしてくれるとのこと。
４日に取りに来て約二週間かかる模様。
参考までに…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 20:25:39 ID:TM/M+ncX]
- >438
時間が同じなら負荷が大きいほど消費カロリー上がる
ふくらはぎがしぼんだのは毎日のバイクの効果で
中負荷だから結果が出た訳ではないはず
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 22:34:59 ID:9+jGjdxh]
- >>440
よく読もう
回転数を倍
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 23:11:59 ID:TM/M+ncX]
- 失礼しました
2倍ってすごいね
俺の場合8段中8でやると平均80回転
でそれを8段中4で挑戦してみたけど150維持できなかった
と言うか2分で心拍150超えたｗ
そりゃ痩せるわ
でも部分痩せって可能なのかなぁ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 07:21:55 ID:QoJzvk+K]
- 早朝漕ぎしました。TVニュース見ながら30分間。
自分はあてにならないw心拍数表示をみながら負荷を上げ下げしてる。
朝はなかなか120にならないので100オーバーを目安に
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 03:43:48 ID:vZ+lRC+n]
- >>442
回転数（ケイデンスと言います）は一分間に90-100回転くらいが良いといわれています
負荷は軽めで構いません
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 12:16:05 ID:IjGx3IMW]
- エアロバイク本格的に初めてすこしは、減ってるきがする。皮膚の変化がしている。しまったのか、太ったのか、わからんが、このまま痩せたいな！せめて70Kg以下にしたい。現在87㌔先は長い
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 17:48:09 ID:6bfqF3Y+]
- カタログ写真をみるとｵｻｰﾝやｵﾊﾞﾁｬﾝばかりが写ってますが、
中年になりつつある30代前半がやっても効果はあるのでしょうか
田舎ゆえ深夜は治安が悪くジョギングできません
朝晩各一時間程度漕ぎたいです
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 18:33:42 ID:QlFHufyg]
- >>446
＞カタログ写真をみるとｵｻｰﾝやｵﾊﾞﾁｬﾝばかりが写ってますが、
＞中年になりつつある30代前半がやっても効果はあるのでしょうか
言っている事がいまいち矛盾してるような。
「中年になりつつある30代前半」はもう十分ｵｻｰﾝだろ。
カタログの写真の人たちとキミは同類だよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 18:36:31 ID:N76vFTE7]
- www
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 18:58:52 ID:FhCyMMNd]
- >>446
とりあえず、33才の30代前半の漏れは毎日90分メニューで漕いでいる。
すでに維持期に入っているので痩せている実感はないけど、太らない実感はある。
とりあえず、毎日となるとかなり退屈なので「ながら暇つぶし」は考えた方がいいよ。
漏れはスタートレックシリーズを順調に消化しつつある。
一日二話（45分）で、一シリーズ三ヶ月近くしか持たないがｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 19:16:51 ID:7DdorzYf]
- エアロバイクいいよね、ほんとやせる
外歩かないから日焼けしないし、ジムに行くわずらわしさがない
早く買えばよかったと思う
お気に入りのDVD借りてきては見ながらこぐ
そうすると時間たつの早いし
テレビ見ながらでもいいし
食事制限と毎日1時間の運動、これで半年で20キロ落とせました
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 20:03:25 ID:0b+lvnf3]
- お尻が痛くて困っているんだけど、
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）ってsenoh製(V70)にも使用できるかな?
詳い方がいたら教えて下さい。
- 452 名前：446 [2008/04/03(木) 20:44:54 ID:snDdOeGX]
- 皆さんレスありがとうございます。そうですね、もうｵｻｰﾝですね
張り切ってバイクを漕ぐことにします。録りだめした番組を見ながら漕ぎます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 22:47:26 ID:NGgGoO//]
- ﾊﾞｲｸ60分終～了～
お腹空いた、ドカ食いしたい。
誰か止めて(´;ω;｀…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 22:57:48 ID:2lQXjcEM]
- ドカ食い駄目ー！！
血糖下がって空腹感出てるだけかも。
砂糖ちょびっと舐めて水飲んで寝よう！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 23:53:30 ID:NGgGoO//]
- >>454
㌧㌧㌧㌧㌧!!
救われた～今夜は絶対食べません!!
ドカやっちゃうとバイクやショコやっても全て台無しなんだよね…
過食治したい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 00:35:14 ID:FwQ8BYqn]
- オレは「300kcal＝バイク自分の1回分」という
「カロリーのものさし」ができたって効果も大きかったよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 01:03:21 ID:LNF40UaX]
- 制限しすぎはストレスがたまる一方でよくないからたまにちょっと食べすぎたかな的な日があっても良い。
その分今日は食べ過ぎたからと数10分大目に漕げば良いかなと思ってる。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 01:13:59 ID:3EfbTCkQ]
- すごい食べるからあんま痩せないっす。
ただ自分の場合 食べたいからひたすら漕ぐって感じ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 01:29:50 ID:yLaY38hR]
- ストレス解消に漕ぐ。
親の敵の如く超回転で漕ぐ。
結構スッキリする。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 01:38:59 ID:LF373XSB]
- 最近から、「ただ漕ぐのもつまらんな」とおもって「東海道五十三次」に走行距離照らしてみることにした。
日本橋～大津（京都）まで４９３．７キロ。
只今２日目ですが、トータル３８．９２㌔走行
位置的には、神奈川～保土ヶ谷の間くらい。
これは結構たのしいのでオススメ。
来週までに箱根まで進むのが目標。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 01:47:59 ID:FwQ8BYqn]
- >>460
先月の走破距離：322.1km
足りぬわ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 06:01:46 ID:003ThNFD]
- >>461
俺のランニングの月間走行距離と変わらない
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 19:41:32 ID:k2sTNuLQ]
- サドルの位置があってないのか膝が重い。始めたばかりだからかもしれないが。
サドルを少し後ろにつけなおして、高さを変えてみた
これでよくなるといいな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 13:03:58 ID:dWHcn0V8]
- 先月、アリンコのAF4600を買った。
数年前に持ってた物と比較にならん程静かだし、
簡単に折りたためるしで満足度高いんだけど、
数日で心拍計が機能しなくなってしまった。
取説の指示通りに電池を交換したり入れ直したり
してるんだが、ごく偶に思い出したように動くのみ。
運動の効果も出てきてるし中断したくないから、
そのまま使い続けてる。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 14:38:15 ID:22z4PMMT]
- 汗っかきで大変なんだが、これからの季節エアコンとかで体冷やしながら漕ぐのって平気なのかね？
それとも我慢して汗かく方がいいのかしらん。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 16:17:00 ID:f9BbjhnN]
- >>465
漏れは汗ダラダラで漕いでるけどな。
最近は、心拍数160でも維持できるようになってきた。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 18:02:38 ID:q9ygTtKc]
- >>464
おれもAF4600で心拍計が動いたり動かなかったり。
サポセンに聞いたら流れる電流が微弱なためらしい。
お湯で手を洗ってハンドクリーム塗ると電気が流れやすくなるらしい。
手馴れた回答だったから、同じ問い合わせがけっこう行ってる様だった。
余談だが、最初通販先に問い合わせたら、うちは交換しか出来ない、
全部送り返せと言われた。
20kgのもの送り返す気力なんかでネーよ。重量物の通販も考え物。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 21:05:21 ID:HeN7qIJR]
- >>465
夏はエアコン+扇風機を併用してやってます。
- 469 名前：464 mailto:sage [2008/04/05(土) 22:02:22 ID:dWHcn0V8]
- >>467
情報さんくす。
なるほど、電流が弱いのか。
次はハンドクリーム付けてやってみる。
これをもう一回バラして梱包とか考えたくないなｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 01:03:34 ID:5ZnBbExu]
- 宅配業者にとりにこさせてそのまま着払いで送ってやったら？
もう一回電話して担当者の名前聞いておけば完璧
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 20:33:16 ID:jTxFF1Pq]
- 減量＆体力アップのために、コンビのＥＺ１０１を購入して二週間。
初心者なので、とりあえず一般トレーニングで、毎日３０分漕いでいます。
それで大体、１３ｋｍ前後･脈拍数１２５前後･９０ｋｃａｌ前後になります。
他の誰かと比べる事が出来ないので、こんな感じで良いのか？よく分からないのですが‥
皆さんも最初はこんな感じでしたか‥？当方、４１才の女です。。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 22:50:06 ID:Fv5jO58V]
- 日章の買ったんだけど昨日届いた！
早速組み立てたけど・・ハンドルの向き間違えた。
頑張るぞ～！！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 23:11:04 ID:ccYa0cum]
- >471
サイズ、体脂肪、体重は変化無い？
減量したいなら時間増やすと良
30分でも半年もすれば中性脂肪、血糖、血圧等かなり改善されるはず
毎日継続して健康保ちましょうｗ
当方35歳♂
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 23:28:04 ID:0CII01B/]
- >>471
メーカーや型番で数値の違いがあるみたいだから目安程度に思って良いかと。
エアロ初なら30分を毎日継続してやれるように心がけるとそれだけでも効果あるよ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 23:56:42 ID:H1m3vipo]
- >>471
最初はまあそんなもんでしょう。
一般トレーニングなら、続けていくうちに慣れてくれば
マシンが自動的に負荷上げてくれるよ。
消費カロリーも増えていくと思いますよ。
とにかく毎日30分、続けていくことです。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 09:21:03 ID:zUy/bI/+]
- エアロバイクの購入を検討しているんですけど、キャットアイって
メーカーのものはどうでしょう？
www.cateye.co.jp/echtml/ecmain.html
メジャーじゃないけど老舗っぽいんですけど。。。使っている方が
いらしたらご感想を伺いたいです。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 12:37:12 ID:sRf64UUX]
- >>466,468
やはり汗でタオルがﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮになっちゃうんで冷やしながらにします。
>>471
参考になるかわかりませんが、私はEZ101の脈拍ﾄﾚ125設定で50分やってます。だいたい230～300Kcalですね。
ただ負荷高いのはきついので80rpm越えあたりで軽く早く漕いじゃってます。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 14:15:03 ID:WV1s4jgE]
- >476
国産機種キタ
完全にオーバースペックな気がしんでも無い
激しく試したい
値段が家庭用とは思えんから良くても買えないけどｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 20:13:34 ID:HSWBb4uI]
- 立ちこぎタイプのマシンが欲しいんだけど、なにかオススメある？
なるべく安いのがいいッス。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 23:21:23 ID:OLZvRQ0Q]
- >>473>>474>>475>477
皆さん、アドバイスありがとうございます。今日現在、体重ほぼ－１ｋｇ、体脂肪率－２％といったところで、まだまだ目に見えた変化はありません‥
けれど、エアロバイクを漕ぎ始めてから、汚い話しで申し訳ないのですが、毎日お通じがあるようになりました(^^;)
これから様子を見ながら、徐々に運動時間を増やして、毎日１時間は漕げるように、地道にコツコツ頑張ろうと思います(^-^)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 00:08:25 ID:GWFCvprP]
- エアロバイクや自転車を漕ぐような、股関節を回す運動は
腸腰筋を刺激するから便秘解消に効果があるのだ。
体脂肪を燃焼してお通じも良くなるなんて一石二鳥、
どこぞのスレでは運動に減量効果は皆無などとほざいてる基地外がいるが
どんな形にせよ運動するのは良いことだ。
- 482 名前：amazonもバッタ物を売る mailto:AGE [2008/04/08(火) 00:40:07 ID:RtddNnXD]
- マグネティックエアロバイク MB-120X
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product//B000YR0DXI/ref=cm_rv_thx_view
安物買いの銭失いの実例です。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:16:10 ID:RxW6/vOv]
- エロバイク(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 07:07:13 ID:/PD02640]
- >>430
合計2時間ぐらいでゴロゴロいうようになった
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 09:59:26 ID:xESUcwTh]
- マグネットバイク、ハピネスクラブかセカイブランドかで迷ってる。
どっちもそんな高くないから。正直スレンダーシェイパーより効果
ありそうだな。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 10:34:20 ID:XiQIjdtW]
- >>843
ペダルを回すとサドルの１部が上下にーとか
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 11:48:38 ID:EOzGZ9V/]
- 476です。
>>478
自分は体重が重たいんでこのメーカーのがターゲットになりました。
永久磁石式と電磁コイル式の違いもわかっていませんが、とりあえず
一番安いEC-3200の購入を積極的に検討中です。国産ってのもいいですね。
台湾製でもいいんですけど。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:20:55 ID:h+3gCP1M]
- >>487
コンビよりは安いんかな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 13:54:04 ID:EOzGZ9V/]
- >>488
EC-3200は安いけど、それ以外は結構な値段がするね。
コンビの業務用と比較するとさすがに安いけど。
さっきEC-3200をポチってきました。届いたらレポしますは。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:42:15 ID:34Uy5Ow6]
- スレ読んでたら欲しくなって6200注文しちまった。
朝ジョギングしてるんだが、雨の日と夜に有酸素追加じゃ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:51:09 ID:jQdtYwuS]
- 60分で5000回転って効果ない？遅い？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 17:51:06 ID:OT0gNriT]
- 他の運動は5分くらいでダレルけど、バイクは長続き出来るんだよなぁ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 18:00:10 ID:fkKlpTCw]
- そうだね。
天候に左右されないのも大きいと思う。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 19:45:59 ID:BW4Rp9TI]
- それに踏み台みたいに顔を動かさずに済むから○○をしながらっていうのがしやすいのもあるよ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 16:48:55 ID:00JefSZ7]
- 試しに漕ぎながら漫画読んでみたら
意外と上半身動いてたようで酔ってしまった〇|￣|＿
リカンベントじゃないからかな？
テレビくらい距離があると平気。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 18:11:25 ID:pTBtiyAO]
- 自分も漕ぎながら本読んだり携帯いじると酔う。
漕ぎながら読むように買い込んだ文庫の山が切ないぜｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 19:13:39 ID:c+DkDdFN]
- 水には、硬度によって「軟水」と「硬水」があります。
硬度とは、ミネラルの主成分であるカルシウムとマグネシウムの量を測定したもので、日本の水のほとんどは軟水です。
・ 含有量100mg以下 ･･･ 軟水
・ 含有量100mg～300mg･･･ 中軟水
・ 含有量300mg以上 ･･･ 硬水
本来、水には味がなく、雨水はミネラル成分などをほとんど含んでいません。
しかし、雨が岩石層や地下の岩盤などに浸透して流れていく間に、岩などに含まれているミネラル成分などを溶かし込んでいきます。
ヨーロッパなどの大陸の水は、地下を流れている期間が長いため、たくさんのミネラルが溶け込み硬水の地域が多くなっているのです。
硬度は、ミネラルウォーターを使い分ける上で目安になります。
軟 水 ･･･あっさりしていてくせがないため、炊飯・和風だしなどの日本料理全般、お茶・コーヒーを入れるのに適しています。
中軟水 ･･･洋風だしをとったり、肉の臭みを抑えるので肉の煮込み・鍋物などに適しています。
パスタを茹でるのに使えばコシが強くなります。
硬 水 ･･･スポーツ後のミネラル補給、便秘解消やダイエットに効果があります。
人体の約60～70％は水分だと言われています。
この水分は、体内への栄養分の運搬、老廃物の排泄、体温調節など、さまざまなはたらきのために必要であると同時に、血液や細胞間にも存在しています。
ですから、排泄や発汗で体内の水分が失われれば、それを補わなくてはなりません。
体内の水分が欠乏すると、体にさまざまな不調が現れます。
約1％の欠乏なら、のどが渇く程度ですが、5～6％になると、疲労、吐気、手足の震え、頭痛、体温上昇、脈拍呼吸の上昇などが起こり、20％以上では生命の危険に陥ります。
また、慢性的に水分が不足すると、生活習慣病を持っている人は、糖尿病や高血圧、痛風、便秘などの悪化につながりかねません。
入浴前後や食事時、おやつの時など、こまめに水分補給をしましょう。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:00:29 ID:fP9BXMIA]
- >>497
水飲むなら硬水にしろでおｋ？
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 16:02:56 ID:BcfN9Aan]
- ケツに吹き出物できた
痛くて漕いでらんねえｗ
でも毎日やってたからやらないと落ち着かない…orz
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 16:35:00 ID:AWeOyMiR]
- ウオノメパッドを貼・・・・いや、なんでもない
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 19:41:26 ID:T9Dqz3c7]
- 大きいバンソウコウを貼るしかないな。オデキだったら恥ずかしくても早急に皮膚科へ行ったほうがいいぞ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:49:54 ID:8+63YH2z]
- むしろ見せたい女医さんに
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 10:08:05 ID:t7LZR/88]
- エアロバイクあんまり人気ないのかな？
今日も面白そうなアニメ見ながら30分×２頑張る
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 10:40:02 ID:GdHe8/6A]
- >>499
まず絆創膏やガーゼで保護。
刺激与え続けたら治らない。
さらにビタミンB摂取で回復を早める。
- 505 名前：490 mailto:sage [2008/04/14(月) 10:50:50 ID:imwOTNt2]
- アルインコＡＦ6200届いた。
ガレージで組み立てて二階に持って上がったんだが、
22ｋｇはなかなか重い。
組立は詳細な解説図があるものの、付属工具を使って行うのは
なかなか難事。女性一人だと厳しいかもしれない。
組みあがると意外に堅牢で、動作は静か。
これなら夜中でも気にならない。
ただ汗がスゲエな。
90ｒｐｍ/30ｋｍくらいで40分ほど回してみたが特に問題なし。
ながらができるからイイネ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 15:29:22 ID:Px8fAYfe]
-
17歳女
一人で組み立てましたよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 16:01:47 ID:imwOTNt2]
- >>506
スゴス。失礼した。ｶｰﾁｬﾝとかだと無理だなあと思ったもんで。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 16:31:33 ID:CCUQbJKE]
- エアロバイクで骨盤の歪みが治るってホント？
確かにウォーキングやめてバイク漕いでいたら歩く時の重心の位置が、
正常になったし、
歪み直し体操をしていても、変な音が鳴らなくなった。
整体の先生に、
あなたは歪みを矯正しても、歩く時の癖があるから、何回歪みを矯正しても、歩くのをやめなきゃ意味がない。歩けば歩く程、また歪む。
って昔言われて。
それからバイクにかえたんだけど、
確かにエアロバイクは骨盤の歪み矯正効果があるような気がする。
常に同じフォームの動きだからかな。
ちなみにステッパーも骨盤が歪む原因らしいよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:11:10 ID:0tdVcAz9]
- ウォーキングで骨盤が歪む人は、実は左右の足の長さが微妙に違っていたりするのが原因。
だから、片方に重心がよってしまい歪んでしまう。
ほんの数mm～1cm前後の違いぐらいが一番怖い。
だから、靴の中敷きとかでちゃんと制御すればかなり違う。
エアロバイクはそういう重心の差というものが顕在化しないうえに、きっちりしたフォームを取りやすいから整体効果が現れやすい。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 19:36:16 ID:HUP6TWQ2]
- 日章のｺﾝﾊﾟｸﾄﾏｸﾞﾈｯﾄﾊﾞｲｸCMB7100を購入。
食事制限以外に運動もしたいと思い、毎日夕飯前に90分軽い負荷で漕いでます。
最初はなかなか心拍数が上がらなくて、100いかなかったのですが、数日経ったら余裕で120超えるように。
ガンガン汗かいて気持ち良いです。
運動がこんなに楽しいとは思わなかった。
お尻と太ももが引き締まった他、顎にあった頑固な大人ﾆｷﾋﾞが消えた！
かなり運動不足だったし体調が良くなったのかな。
この調子で続けていって減量を目指します。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 19:39:34 ID:vIXUzKiD]
- みなさんはどれくらいの時間やってますか?
また何分やれば効果があるでしょうか?
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 21:03:06 ID:ZCy0smod]
- >>509
足の長さって病院とかで見てくれるもんかね。
疑ったことないけど、言われてみて調べたい場合に調べ方とか分からなくない？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:48:19 ID:1zyfsepb]
- エアロバイク中・・・
だいぶ古いですが「Ｘファイル」一話分漕ぐ（一時間弱）。
ほぼ毎日続け全て見終わると、120キロ→78キロ。
地震の被害に逢い、偏った食生活で85キロまでリバウンド。
現在これまた古い「ツインピークス」見ながら約15話で85キロ→80キロ。
続きモノのドラマ見ながら漕ぐとモチベーション続きます。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:53:27 ID:CCUQbJKE]
- >>508です >>509さん教えてくれてありがと(^_^)v
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 01:14:31 ID:RFQY6kKg]
- 毎日1時間、録画したのを見ながら漕いでる。読書は頭が疲れるしラジオも尻の痛さが少し気になる。
映像みながら軽い負荷で漕ぎまくるのが自分にあってるみたい。
肩凝りとか首の痛みとか減って、毎日絶好腸。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 08:21:33 ID:tP+6Jva0]
- 絶好な腸なのか
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:55:41 ID:hAnwzxpN]
- 絶好腸ｳﾗﾔﾏｼｽ
私は昨日podcastで伊集院DLした
漕ぐのが楽しみになりそうw
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:57:47 ID:HGbqZwyH]
- >>513
海外連ドラ仲間だ。
24のシーズン1-3で63kg→58kg
シーズン4-6で58kg→56kg
プリズンブレイクで56kg→55kg
LOSTのシーズン1-3で55kg→53kg
標準体重に近づき、だんだん体重が減らなくなってきた・・・。
ちなみに身長は164cm
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:38:43 ID:r0UHLWLp]
- >>518
それでも10キロも痩せたのはすごい！
1日何分くらいやってますか?
食生活は?
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 12:43:39 ID:HL37Khes]
- エアロバイクに限らず、BMI22前後ぐらいまでは毎日一時間ていどの有酸素運動。
＋摂取カロリーを生活代謝の0.8ぐらいまでに抑えると二ヶ月ぐらいでゴンゴン落ちるよ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:10:40 ID:GoUJiMPE]
- カワセの折りたたみを使ってる方はいらっしゃいますか？
音、使い心地などいかかでしょうか。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 16:42:00 ID:ZTi+v/rA]
- あれ(´・ω・｀)カロリー計算して
炭水化物控えてエアロバイク
始めたのに脚が太くなった気がする。
立ってると脚が痛くて太ももと
ふくらはぎパンパン…。
マッサージ足りなくて
浮腫んでるだけかな(´;ω;｀)
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:49:46 ID:HL37Khes]
- >>522
鬱血してるんだと思われ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 23:12:55 ID:ryC0U9jn]
- ロデオボーイの上で妻と対面セックスして楽しんでいる。
１時間で４回は行ける。一ヶ月で皮下脂肪が消えた。
エアロバイク？ なにが楽しいん？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 23:58:33 ID:CfqpO2qT]
- >>524
普通にスレ違い。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 14:49:32 ID:qPu7ToVH]
- エアロバイクで、お腹まわりはとれたが
腰回りはなかなか落ちない…
顔の肉もなかなか落ちない…
歌いながらバイク漕ごうかな
昨日食べ過ぎたから今日はバイク頑張る！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 16:16:13 ID:NHVN/PUa]
- おまえらがうんちく語ってる間に３５分やってきた
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 18:02:18 ID:KsBm2QlP]
- ジムでキャットアイ・バイクを漕いでいる者です。
今まで“コンスタント”モードでトルクを2.0kgより上はあげられなかった。と思ったら“マニュアル”モードで2.0kg以上あげることが出来るんだね。
おかげで短時間でカロリー消費することができます。それにしても30分で350ｷﾛcal消費ってまだまだだね…。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 19:13:37 ID:s1jvkL0v]
- >>528
> それにしても30分で350ｷﾛcal消費ってまだまだだね…。
全然「まだまだ」じゃないと思うけど。謙遜？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 23:09:13 ID:udROSV5x]
- >>529
カロリーは当てにならないと何度も・・・・
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 11:20:53 ID:ThgUnYdh]
- >>519
食事制限はしませんでした。
逆に、運動する分お腹が減るので食事量は増えた様な・・・。
でも増えた食事はスナック菓子とかではなくササミとか高タンパク低カロリーの物を摂取してました。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:40:15 ID:Wt/oar+R]
- 食事の取り方って大事だな
和食メインだけど、振り返ってみると炭水化物ばかりだやべえww
バイクこいだ後はうどんとかごはんが旨くてつい食べすぎちゃう。間食はおにぎりだし。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:55:50 ID:1ZLzPdlS]
- 今日、さぼちった。
連続記録95日でストップ。。。
明日から、またｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 13:06:50 ID:+e26gptK]
- >>508
実は私もウォーキングから転向組です。
3ヶ月、毎日1時間歩いたけど、体重も減りづらいし下半身に変に筋肉ついてスタイル悪くなるし、大変なわりに私はダメだった。
私も歪みがあるからかも…
気合いでコンビのエアロバイク買って、毎日1時間…
楽だし、筋肉つかないし、スルスル体重落ちる！
私の中ではエアロバイク最強！
お金持ちになってベンチのを買えたら激痩せしそうだ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 13:44:53 ID:PkPdcBso]
- >>531
何ヶ月続けて痩せたんですか?
質問ばかりですみません
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 14:37:26 ID:tcKETnO4]
- >>534ナカーマ
あたしもウォーキングだと、ﾌｸﾗﾊｷﾞがメチャメチャ太くなるし…
何故かお腹がすく。
歪んでる人がウォーキングしたら、よけいに歪むからお腹空くのかな？
ウォーキングやめてエアロバイクにしたらﾌｸﾗﾊｷﾞが細くなった！
エアロバイクなら変な食欲もわかなくなったし。
最初はエアロバイクするの、キツかったけど今はなれた♪
でも上半身には効果薄いみたいだから
全身運動と一緒にいまはしてるよ～
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 15:14:21 ID:bIiT3AqH]
- 負荷最大にしてても細くなるの？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 16:57:15 ID:2JGhI8Dx]
- 私もウォーキングやってたんだけど、股関節や膝を痛めて、エアロバイクに転向したよ。
エアロバイクはあまり負担がかからないから、それもいいのよね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 04:05:41 ID:FD6qBeKD]
- >>536です
負担は最少です
実際、ウォーキングもいい運動なんだよね。
過去にウォーキングで２０キロ痩せたし。
でもそれは、山口県の素晴らしい自然の中を歩いていたから健康的に楽しく痩せたんだけど
【でも歪みは悪化&ﾌｸﾗﾊｷﾞだけはｼｼｬﾓ筋肉で太かった】
今は都会暮らしだから
景色もビルばっかだし、空気汚いし、危ないし、
人込みだらけだし…
とにかくウォーキングがストレスで、
逆にイライラするんだよねm(__)m
だからエアロバイクに変えたら、歪みも改善して、無理にウォーキングしなきゃ！
ってストレスからも開放されて過食も消えた♪
要は相性なんだろね。最初、使ってた、
はぴねすのエアロバイクは相性悪くて速攻粗大ゴミになったし
つづかなかったけど、
今のエアロバイクはあたしに相性あうから、メチャメチャ続けやすいし♪
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 04:12:28 ID:lCi7f1Jb]
- すげぇデブｗ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 11:56:23 ID:Zhi7Wbw4]
- デブはバイクで簡単に克服できる
人格の歪みは矯正できない
かわいそうに思うよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 12:07:43 ID:Eqg2SQVu]
- >>541
いいこと書くね、そのとうりだよ。
バイク3ヶ月目体重は変わらないが下半身かなりしまった。
上半身は筋トレでがんばろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 12:34:40 ID:7rBEKkqb]
- 今朝、風呂に入ってて気がついた。足の太さは変わってない、つかむしろ細くなった。
代わりに太ももが妙に筋張ってる。さらに股関節あたりに筋肉がついてきたらのか、こっちも筋状にふくらんできてる。
ちょっとうれしかった。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 13:09:35 ID:257SHYne]
- エアロバイクって痩せないの…？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 13:49:41 ID:RPKqRT2y]
- >>544
買っただけでは痩せない。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 14:02:46 ID:VOOSZokV]
- >>544
見ているだけではありませんか？
漕がないと痩せません。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 14:33:23 ID:pfSnx6ux]
- ﾜﾛﾀｗｗｗ
>>542
ダイエット始めて記録日記つけ続けてると、サイズダウンする時期と体重ダウンする時期が揃わない事に気づいた。
気長にやってれば体重も落ちるさ（´ー｀）ｂ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 15:13:52 ID:257SHYne]
- >>545>>546
毎日漕いではいるんですが(2時間半)…
こんだけ頑張って痩せなかったら嫌だなあと思いまして
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 15:28:04 ID:SFCMpF35]
- >>548
いつこいでいるかによります
夕食後が一番痩せますが中期的に体力消耗が激しいです
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 15:30:50 ID:RPKqRT2y]
- >>548
一日どれくらい漕ぐか、じゃなくて
いつまで続けられるか、だよ。肝心なのは。
あまり結果を期待したり急いだりしすぎると、続かないよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 15:30:50 ID:XB6IRfQ2]
- 女性の方に質問なんですが、負荷はどのくらいでやっていますか？
あれ、軽すぎ？くらいの負荷でｼｬｶｼｬｶしたほうが、足に負担かからなくていいのかな・・？
とにかく足を綺麗にしたい。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 11:53:46 ID:o3RvPpwK]
- 476です。さっきEC-3200が届きました。
さっき組み立てが終わって軽く漕いでみたのですがなかなかいい感じ。
ケツが痛くなるのはしょうがないですね。これからがんばるどー！
その前に梱包材だらけの部屋を掃除じゃw
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 13:35:23 ID:D9L4IA0E]
- 引っ越しで中断してたけど一昨日から朝晩一回ずつ40分で再開。
いやあ気持ちが良い。
半月ほど中断してたんで不安だったんだが、体力的にも習慣的にもまるで問題なかった。
さすがに最初の一回目はだるかったが二回目からは問題なし。
さて夏に向けて追い込んで行きましょうかね。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 13:42:02 ID:XNZjaiYZ]
- >>551
私はコンビのＥＺ１０１で、毎日４０分漕いでます。負荷５でスタートして５分、負荷６にして５分、残りの３０分を、負荷７～８にして漕いでます。
私の場合、一般トレーニングだと、負荷が最大１０まで上がり、後で負荷が下がってきても、漕ぐのがキツイと感じたので、今は自分に合った負荷で、フリートレーニングしています。
脚云々については何とも言えませが‥やはり自分に合った負荷(軽すぎず重すぎず)で、毎日３０分以上漕ぎ続ける事が大事だと思います。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 18:02:19 ID:Kvc9DO5k]
- 足のリハビリにはエアロバイクとステッパーどっちが効果的なんだべか
足の筋肉ごっそり落ちちゃって一旦しゃがむと手を使わないと立てないぐらい弱ってて
ウォーキングとか行った先で帰って来れなくなりそうだから無理なのよね
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 18:04:18 ID:LNbRZZZ9]
- >>555
そりゃ負荷の調整がしやすいエアロバイクですよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 19:05:57 ID:gUgzHh3Z]
- 今の所、30分でも丁度いい感じに落ちてくれる。
年齢が上がったら代謝も落ちるしその時は1時間くらいかな。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 19:28:39 ID:lZ9V7c4W]
- -=≡ ∧＿∧
-=≡ （ ´Д｀）
-=≡ ／⌒⌒ヽ／⌒ヽ/＼
-=≡ .／⌒ヽ, / ￣ ＼＼ ヽ／⌒ヽ,
-=≡ / |_/__i.ノ ,へ _ _／ ＼＼/ | /ii
-=≡ ノ⌒二＿＿ノ__ノ ￣￣ ＼ヽ |./ |i
-=≡ ()二二)― ||二) ()二 し二) ― ||二)
-=≡ し| | ＼.|| .| .|＼ ||
-=≡ i .| ii i | .ii
-=≡ ﾞ､＿ ノ .ﾞ､ ＿ノ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 20:13:39 ID:+m6A3U/I]
- >>555
そこまで筋肉落ちたなら器具使うのは負荷軽くしても身体には負担でかいと思うぞ。
自己流でも良いから器具使わず筋トレやって少しずつ筋肉つけるのが良いよ。
手の力を使わないと立てないんじゃ歩くのもままならないと思うし。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 20:37:53 ID:o3RvPpwK]
- 今日は30分と40分2回やりました。お尻いたーいw
>>555
昔ケガで2ヶ月近く入院して松葉杖だったんだけど、
そこからのリハビリはまず歩くことでした。その次は
歩きプラス階段と。病院の中をぐるぐる歩きまくってました。
まずはものすごい近所の公園とかのお散歩は如何でしょう？
- 561 名前：555 mailto:sage [2008/04/19(土) 23:39:15 ID:Kvc9DO5k]
- 皆さんどうもです
筋力以外は健康(なのか？)なだけに自分の体に今までのように力が入らないのが歯痒くて
器具で手っ取り早くと思ってたけどやはり地道に散歩からってのが良さそうですね
筋力付いたらエアロバイク試してみます
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 09:43:18 ID:e30cPLaU]
- ハイツの二階に引っ越した為今まで踏み台してきましたが、エアロバイクに切り替えようと購入考えています。エアロバイクはそんなに響かないですか？また、初心者ならこれ買っとけって機種を教えてください。まったくの初心者で申し訳ございません
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 15:39:22 ID:ryn36l6Q]
- >>539
>今のエアロバイクはあたしに相性あうから、メチャメチャ続けやすいし♪
そのバイクが気になります。
>>562
どこかの掲示板に、「踏み台からエアロバイクに切り替えたら、騒音を気に
せず運動できるようになった」みたいなレスがあったする。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 16:55:13 ID:6LmVPMkX]
- >>562
二階じゃないけど、かなり壁の薄いアパートに住んでる。
深夜1時過ぎに漕いでても全然平気。
ちなみに2万の買ったから、そんな高い奴じゃなくても大丈夫。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 17:00:26 ID:ryn36l6Q]
- ALINCOのAF6900のブックトレイが・・・
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/kenko-keikaku/cabinet/2_946/098.jpg
ﾎｽｲ。
トレイだけ注文して、6200につけれないかな？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 22:20:41 ID:8RJm/cae]
- 機能性スパッツを履いて漕ぐと調子いいんだけど
体重減らすためには
スパッツ履かないで漕いだほうがいいですかね？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 14:32:46 ID:ALF9XUt+]
- >566
ちょい意味が分からん
機能性スパッツのデメリットあるか？
筋肉の無駄な動きを防ぐ性能が脂肪を減らす効果を無くす気がする？
まあ気にする必要ないよ
調子がいいのなら履いた方がいい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 17:34:50 ID:miUScLu9]
- >>539です
オークションで中古だけど、cyQerってやつ。
ネットで調べたら一万でしたよ
でもすぐに壊れたから友達に修理してもらって、モニターは壊れたままだけどそのまま使ってる
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 17:41:19 ID:miUScLu9]
- >>539です
続き
一か月半位４７キロから停滞してたけど、
今朝体重計ったら
体脂肪２２%から１９% 体重は４６＊５まで落ちてた！
続ける事が大事なんだね～。
三か月半でマイペースにマイナス3キロ
エアロバイクは続けやすいのがいいね(^_^)v
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 17:48:35 ID:miUScLu9]
- 間違えた…
４７＊５キロから
４８＊５キロをウロウロ停滞していて、
今朝いきなり４６＊５キロまで落ちました。
体脂肪率と内臓脂肪が落ちたからうれしい。
今まではエアロビクスもして、痩せた事もあるんだけど、
エアロビクスって飽きるから続けにくい…
ウォーキングは危険だしゆがむ。
エアロバイクなら、
時間も気にしなくていいし
わざわざジムに行かなくていいし
室内だから夜も安全だし。
飽きないからこれからもずっと続けるよ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 18:04:41 ID:VxDgLkZh]
- 175cm65kgって普通？
- 572 名前：566 mailto:sage [2008/04/21(月) 18:50:35 ID:nqAvCIkH]
- >>567 レスありがとうございます。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 21:28:13 ID:7VEYukwl]
- ルームランナーよりエアロバイクの方がいいの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 21:49:52 ID:c+RHqW66]
- 考えろ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 21:51:15 ID:FegWUEQX]
- １７日から初めて四日間。二、三時間はこいでるんだけど1kgくらいしか痩せてない。やっぱり効果を出すには一日の量より継続が大事なのかな？
皆さんはどれくらい日にちが立ってから効果が出始めましたか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 21:54:15 ID:cLMelsAH]
- >>573
漏れも最初はルームランナー希望だったんだが、イロイロと検索して行く
うちに、騒音や振動、価格などの面でエアロバイクの方がベターだと言う
結論に達したよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 01:43:21 ID:jkOpNuHv]
- 今日、はじめて室内シューズを履いて漕いでみた。
なんかすごく漕ぎやすいぞ。当人比1.3倍漕げる。
いままで、めんどくさがって履かなかったオレに、ばーかばーか。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 02:19:42 ID:QtOl1eRu]
- >>563>>564
>>562です。ありがとうございます！おかげで買う決心がつきました！またこのスレでお世話になります！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 03:59:36 ID:amEdXfEu]
- エスカレーターに巻き込むと話題沸騰の樹脂スリッパも良いぜ。
ペダルに常時装着しておけば着脱の手間も省ける。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 08:41:15 ID:seixOYXP]
- >>575
少なくとも1ヶ月続けてから書き込んでくれ
一日数時間こいでると続かないだろうが
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 15:15:42 ID:/V4L8V6/]
- >>575
4日で1Kgって事は、40日で10Kgって事になりますね。
ビリーズブートキャンプなんか、目じゃないですね。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 22:10:37 ID:8SBZlBF8]
- 現在コンビのＥＺ101を使用して減量トレーニングをやっています。
私は安静時の脈拍は一般の人よりも少ないようで50前後です。
以前、健康診断で「スポーツ心臓です」と言われたことがありました。
ＥＺ101の脈拍コントロールトレーニングの減量トレーニングのコースを使っていると、脈拍が少ないせいだと思うんですがペダルにかかる負荷が高くなってしまいます。
私の認識では、減量のためには有酸素運動＝低負荷の運動を行なうのが良いのかと思っています。
それで、脈拍コントロールトレーニングの脈拍設定トレーニングのコースを使うほうが自分には合ってるのかと思っています。
その場合に、自分のように安静時の脈拍が50前後のような人が減量をするためには、脈拍設定値をどのくらいに決めてトレーニングをしたら良いのでしょうか？
どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
もしも質問内容がスレ違いでしたらごめんなさい。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 22:15:05 ID:3HJkgKqI]
- >>577
俺も足首やら足裏やらが痛い時あるから>>577を見て室内シューズ履いてやることにしたよ。
以前ジム通ってた時に履いてたやつあったからそれをこれから使うつもり。
靴下でやってた時にいたくなったとこが痛くならずに済むと良いな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 22:28:46 ID:egChh3cU]
- ママチャリのスタンドを立てて、漕いでみようと思うのですが、大丈夫でしょうか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 22:36:38 ID:3HJkgKqI]
- >>584
エアロバイクの代わりには全然ならないよ。
負荷がなさすぎて逆に足を痛めかねないと思う。
何もやらないよりかは運動にはなると思うけど薦める人はいないんじゃないかな。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 22:59:21 ID:gr1CFBew]
- >>582
ぐぐれば安静時心拍数も計算式に入った心拍ゾーン計算式見つかるだろうに
心拍数５０が自慢なの？
俺は３８だけど
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 00:50:31 ID:y5YE1rg3]
- >>584
効果なさげ＆転倒なり足挟むなりして怪我でもしたら最悪。
それくらいならとりあえず外に出てウォーキングでもしたほうがいいよ。
それである程度運動する習慣がついたと思ったら（ムダにしない自信がついたら）、
自己投資だと思ってお手ごろ価格のエアロバイクを１台買えばいい。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 03:03:35 ID:10YjdL1x]
- 10分越えたぐらいにやってくる疲労感がぶっ飛ぶ感覚がたまらんね
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 07:56:10 ID:esnWeUWe]
- >>582
AT領域計算すりゃいいだけじゃ・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:03:34 ID:esnWeUWe]
- >>588
4時間越えた頃にやってくる
極度の疲労感
8時間越えた頃にやってくる
「もうどこまでもいけそうな気がしてくる」トリップ感
16時間越えた頃にやってくる
「俺はいったい何をしているんだ？」
という喪失感
２０時間越えた頃にやってくる
異空間
まだまだ先は長いな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 08:16:27 ID:h7rD5F4P]
- >>590
ケツが痛くてそんなに出来ないだろｗｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:22:54 ID:esnWeUWe]
- ４０時間からは
疲労の限界の先
もうただペダルを回す機械になりはてて
６０時間越えると
ひたすらペダルを止められるゴールのみを考える
そして
1000キロ先のゴールで味わう
感無量の達成感・・・
あるいは時間オーバーで失格したときの
放心状態
長距離自転車競技・ブルベは最高！！
blog.livedoor.jp/anyan89zero/archives/50599726.html
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:24:52 ID:esnWeUWe]
- ちなみに鬼体重減りますｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:34:40 ID:Ol1C2ygb]
- 寿命も減っていきそうなので却下ｗｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:43:11 ID:esnWeUWe]
- 大丈夫とても健康的なスポーツですから・・・
終わったら１日以上死んだように眠り続けるけどね
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:23:10 ID:ICCVHegr]
- >>595
普通にスレ違い。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 10:30:58 ID:FkbWj4jU]
- 自転車はいいけど一般人に不可能なレベルの話が多いな
ダイエット系ｽﾚに住み着いてるか謎だ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 10:53:21 ID:esnWeUWe]
- 近所のスポーツジムで
２４耐エアロバイク大会とかあったりする・・・
（体熱下がらない分普通に外走るより地獄）
まあ出場予定だけどなｗ一応チーム戦（１チーム４人）だが俺は一人でｗ
エアロバイクで体重下がらないなら１０時間乗れば
絶対脂肪は落ちるからおためしあれ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 10:58:33 ID:Ol1C2ygb]
- やっぱり素人にはお勧め出来ないので良い子は真似しないようにｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:02:25 ID:ICCVHegr]
- 一度に沢山乗るより
30分でも1時間でもいいから日々乗り続けるほうがはるかにいいと思う。
>２４耐エアロバイク大会
正直、それはガマン大会の類で、ダイエットではないんじゃないかと思う。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:14:38 ID:esnWeUWe]
- 俺は毎日２時間ぐらいかなぁ（朝１時間・夕方１時間）
雨の日・短時間の場合は強負荷のエアロバイクで
晴れたら自転車って感じ
冬場は外に行く前の身体温める器具として大変重宝してる
ちなみに２４時間なんて毎日ちゃんと１時間バイク漕いでいたら
だれでも出来るような負荷だと思うよ
出来ないって場合はたぶんエアロバイクの漕ぎ方間違ってるんじゃ？
※ふくらはぎが痛くなる×
尻・背中が痛くなる○
ポジションについて見直す必要があるかと
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 11:25:11 ID:10YjdL1x]
- できるできないの問題じゃねーです
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:59:31 ID:+ZZ0eS0a]
- 毎日連続90分。ボツボツ半年連続稼働になるわけだが、さすがに最近は異音が発生するようになってきた。
しかし、エアロバイクって風があたらないせいかすっげえ汗かくね。
Tシャツパンツ一丁で漕いでるけど、どっちもぐっしょりになってるし。
タオルをこまめに使ってても、この状態だからなあ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 12:15:56 ID:JRe30ILy]
- >>582
>脈拍設定値をどのくらいに決めてトレーニングをしたら良いのでしょうか？
有酸素運動時に心拍数をモニターする事は非常に有益なんだけど、その心拍数の目標値を
どこに設定するかは目的によって色々なので何とも言えないですよ。
まあダイエットという事ならある程度長時間出来て、しかも疲労が蓄積しないようなものが
いいと思うので運動強度で言えば７０％程度くらいまでがいいんじゃないかな。
運動時心拍数＝[（220-年齢）-安静時心拍数]×運動強度+安静時心拍数
で運動強度を０，６～０，７くらいで計算するって事ね。
個人的ない件を言えば、体感的に疲れにくく、疲労が蓄積しない感じの心拍数を見つけてそれを目安にすればいいと思うけど。
更に言えば目的が違う、たとえば筋トレをしっかりやっているとか時間の制約があるとかなら、
目標心拍数も当然変わっちゃうので、まああんまり気にしなくてもいいかも。
持続できる範囲で最強レベルでやるのが結局最良かもね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 12:49:59 ID:+tkjzXVP]
- >>582
ご参考
有酸素運動適正心拍数
diet.089.jp/utility/heart_rate.php
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 13:04:19 ID:ICCVHegr]
- >>605
安静時心拍数、朝の起床直後に寝たままでちゃんと計ってみたら
思ったよりも低くてびっくりした。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 13:36:27 ID:U+HZmemB]
- PCやりながらエアロバイクしてる人って、ハンドルを倒して、その上にノートPCを置いてるの？
できれば、うpして貰えれば、幸いです。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 13:58:19 ID:SAF7h0W6]
- ちょっと気になったもんで、質問させて下さい。
皆さんは、エアロバイクを漕いでいる時、どんな感じで呼吸をしていますか？
私は呼吸のリズムがバラバラなのですが‥
やはり、ただ漠然と呼吸するよりも、意識的に腹式呼吸しながら漕いだ方が良いのでしょうか？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 14:16:40 ID:5mgmOCyd]
- PCやりながらこいでますってレス見た事ないな。
読書しながらよりやりにくそう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 14:43:41 ID:ICCVHegr]
- >>608
オレが気をつけてること。
・鼻から吸って口から吐く。
・「吸う」よりも「しっかり吐く」ことを重視。
・「吐-吐-吸-吸」か「吐-吐-吐-吐-吸-吸」のリズム。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 14:50:50 ID:esnWeUWe]
- 無意識に息が出来るぐらいに
心拍追い込むのが一番だと・・・
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 15:05:11 ID:ICCVHegr]
- >>611
あなたはこのスレの主流とは、ちょっと立ち位置が違うように見受けられるのですが。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 15:18:46 ID:Y9fvgcqy]
- 主流気取りｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 16:02:27 ID:nMAvi//L]
- まあここにアスリートとダイエット目的のどっちが多いかと聞かれたら間違いなくダイエット目的だわな。
アスリートのアドバイスはダイエット目的には役に立たないのが多い。
ダイエット目的の奴に追い込めとか言ったところで挫折するだけってオチ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 16:22:37 ID:iMHDskgM]
- >>608
エアロバイクはダイエットのための有酸素としては最強なんだけど、その良さの一つに
あまりややこしい事を考えずに出来る、っていうのがあると思う。
呼吸についてもそう。ペダルの重さと回転数で運動の効果を調整できるんだからあまり細かい事にはこだわらずに
気楽に気長にやるのがいいですよ。
ちなみに弱点は利点の裏返しで身体への負担が少なすぎるという事。
下半身の筋肉にしか刺激が入り難いから上半身の筋量が落ちちゃう危険があるけど、まあその対策には筋トレがベストというかオンリーですね。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 18:50:52 ID:/n2eHTtz]
- 顔の部分はお凸からしか汗が出ません。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 22:32:34 ID:tRPVlBGj]
- >>603
痩せた？
汗対策は扇風機。
ポトポト落ちる汗がじわじわくらいに。
気分的には、汗かいたほうが効果的な気がするけど
理論的には変わらない、はず・・・
サウナスーツが効果ないのと同じで。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 00:09:26 ID:RUGeUT5B]
- エアロバイクするときは自動負荷調整機能使ってる
呼吸を整えて心拍数を低く押さえて負荷を強くさせる
できるだけ高負荷で心拍数を規定値に納めるイメージでやってるけどどうなんだろう？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 09:26:30 ID:/Kuhc782]
- エアロバイクで膝サポーター使ってる人いる？
使ってるやつとか、お勧めがあれば教えて下さい。
膝サポーターって楽天見てもレビュー数少なくてどれがどういう感じか分からないんだよね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 17:06:25 ID:Vnp81XCN]
- ジムでエアロバイク60分乗ったらケツの骨？痛くて普通に座るのもままならない・・・
膝の負担を取るかケツ痛を取るか
ケツがいてえええええ！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 17:25:12 ID:6+/YAwb8]
- エアロバイクの最大の弱点＝風景が変わらない。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 17:56:52 ID:gdecuEeh]
- >>620
皮が剥けちゃったんじゃまいか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 20:52:24 ID:JPIclbnZ]
- >>586>>589>>604>>605
レスありがとうございます。
>>586
初心者なので、安静時心拍数を入力して目標心拍数を算出できるような計算式があることすら知りませんでした。
早速検索してみました。
私の心拍数50前後というのは自慢できることなんでしょうか？
>>586の38というのはきっと物凄いことなんでしょうね。
>>589
AT領域計算という言葉を初めて知りました。
でも難しくて自分では計算できそうにありません･･･
>>605さん
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
>>604さん
わかりやすく教えていただきありがとうございます。
>>605のリンクや他の計算式を参考に目標心拍数を設定してトレーニングをやってみようと思います。
まずは軽めに100程度から初めてみて自分に適した目標心拍数を探してみようと思います。
それでは今からエアロバイクをこいできます！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 22:39:09 ID:fw7F8wk4]
- さっき60分漕いだ直後に心拍数計ったら、10秒で18だった。
直後とは言え、止まった状態だとダメ？
漕いでる最中も一分間でおよそ120切ってたら、全く漕ぐ意味なし？
結構しんどいんだけどな…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 08:24:05 ID:KFoxVFE1]
- >>624
平常時の心拍数は？
一般的な心拍数で効率よく脂肪燃焼すると言われてる数値が120～130ってだけで、
普段心拍数低い人なら効率の良いと言われる値も低いと思うよ。
それと効率どうのより健康維持のために漕ぐ意味なしとかはないでしょ。
- 626 名前：624 [2008/04/25(金) 10:36:44 ID:j8AuHZFb]
- >>625
何もしてない状態で、10秒間12でした…
どうなんでしょ…
でもバイクはがんばって続ける！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 14:22:50 ID:L45LV8lT]
- 週の半分以上バイク漕いでるけど、めっちゃ脂肪が落ちてくW
二ヵ月で、174-73 19％から174-70 16％になった。
10％まで頑張るわ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 15:09:42 ID:O29sldtD]
- >>627
モチベーション上がった!
頑張るぞ～
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 16:42:24 ID:ZlZKwQ7W]
- ケツが痛い
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 17:43:13 ID:2nG7zhlD]
- 股間がつぶれそう。
サドルの角度変えられるやつないかな。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 17:55:53 ID:tqIP3mMd]
- ゲルのはいったクッションカバー売られてるぞ
あとは、骨盤をたてるように座ってみて。股をサドルにべちゃっとつけないで
どの会社のかわからないけど、サドルの角度はモンキーレンチで調整できないか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:05:56 ID:U3BFfnHv]
- ＡＴ領域計算って「運動」すべての基本だよ
それにたいして難しいものでもない
大まかな数値出すだけならエアロバイクと心拍計あればなんとかなる
①朝起きたすぐ横になって寝ている時の心拍数を計測（３日分の最低値を採用）
これが「安静時心拍数」
②最大心拍数を求める。２２０マイナス年齢でもいいけど誤差多すぎなので
実際は使えません。
で、エアロバイクを使って正確に求めると。クランクの回転数は６０回転／分
あとは負荷を最小にして２分ごとに１０Ｗづつくらい負荷をあげて
クランクの回転数が６０回転をたもてなくなった心拍数
それが「最大心拍数」です
※ここは死ぬ気でがんばってください。やり終わった後３０分は何もしたくなるらるぐらいがベストｗ
③最大心拍数マイナス安静時心拍数＝これがあなたの「運動域の心拍数」
となります！！はっきしいって超基本の数値なので
しっておいて損はない数値だと思います
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:15:57 ID:U3BFfnHv]
- で！！求めた「運動域の心拍数」を使って
運動強度別の「目標とする心拍数」が求められます
有酸素脂肪燃焼系の運動は、運動強度でいうと０％～７０％なので
「運動域の心拍数」×0.7（７０％）+60（これは固定）＝目標とする心拍数
※ちなみに私の場合を例にすると
最大心拍数202・安静時心拍数55なので
202-55＝147
147×0.7+60＝約163
となります
ちなみに運動強度７０％なんてエアロバイクですると大変なことに
ダイエット目的なら５０～６０％ぐらいがオススメです
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 19:07:29 ID:mcCHSd08]
- >>633
要するに↓参考にしよう、でいいんじゃね？
有酸素運動適正心拍数
diet.089.jp/utility/heart_rate.php
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:15:45 ID:GaNU0fnS]
- >>632
要らない。
と言うよりそこまでして知りたいならきちんとガスアナライザーをつけて計った方がいいよ。
自宅でエアロバイクでなんてのは危険なばかりで、そのくせ結局推定式でＡＴポイントを探るなんてナンセンスだと思います。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:19:31 ID:cKXPh0d2]
- あたしは、ポラールの心拍数はかるやつとか
スポーツジムのエアロバイクに附属してある心拍数で、心拍数が全然あがらなくて大ショック&やる気なくして、エアロバイクをやらなくなった事があったんだけど…
病院に行った時に
医者に、
あなたは素晴らしい運動心臓っっっ！！！って言われて。
毎日欠かさず、ゆっくりとした有酸素を長時間、まったりとしていたら、
運動心臓になったみたい。
体脂肪を燃やす心拍数は人それぞれだから、関係ないんだって始めて知りました。
それからは全く心拍数とか気にしないで
心拍数が低いまま運動してるけど、体脂肪おちてるよo(^-^)o
ベストな心拍数は
人それぞれだから、きにしすぎはよくないよ
一番大切なのは続ける事でしょう
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 19:22:08 ID:+eVb3i8A]
- 要は心理的および体調の負荷にならない、ほぼ永続できる適度な運動と食生活の構築なんだよなあ。
エアロバイクは環境に左右されないから、その一点だけでも超優秀なフィットネス機器だと思う。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 19:34:26 ID:U3BFfnHv]
- >心拍数が上がらない
有酸素脂肪系の心拍数の上限近くや
ＡＴ領域付近ではある程度運動強度あげても
心拍があがりにくい領域があるからそれかも
というかエアロバイクもロードバイクも持っていますが
エアロバイクで運動強度７０％以上なんて
体熱あがりすぎて７０％まで心拍数上げるのは難しい
（心理的にブレーキかかる）
たった６０％でも滝のように汗が・・・・
エアロバイクの弱点としては
普通の市販のエアロバイクは「使う筋肉」が限定されるってところかな
太もも・背中・尻の大きな筋肉使うような構造になってない・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 19:52:37 ID:2nG7zhlD]
- >>631
コンビのａｉなんだが、角度かえる遊びすらなさそうだった。
骨盤を意識して故意で見るよ。 ありがとう。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 20:31:47 ID:ERn9tW+Z]
- >>623です。
今日は体調がいまいちなので筋トレとエアロバイクこぎは休もうと思います。
>>632>>633を読んでＡＴ領域計算がわかりやすく説明されているので体調が良いときにやってみようかなと思いました。
ただ、最大心拍数を計るのに死ぬ気でがんばらなければならないというのが気になって、もう一度ＡＴ領域計算を検索してたどりついたサイトを読み直してみました。
そのサイトには測定の方法もありましたが、
「なるべく一人で行なうべきでない」「測定が未経験の人は無理に追い込むべきでない」などの注意点も書かれてありました。
私は心拍数は普通の人よりは少ないようですが、普段から特別に運動をしているわけでもなく、最近は太り気味なので無理をしないで自分のペースでエアロバイクをこいでいくのがいいのかなと思っています。
アドバイスをして下さったみなさん、ありがとうございます。
このスレの皆さんの書き込みを参考にしながらエアロバイクこぎを続けたいと思います。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:17:53 ID:U3BFfnHv]
- まあ最大心拍数はそこまでしっかり計測する必要もないから
（アスリート並みに追い込んだトレーニングしたいなら別ですが）
２２０マイナス年齢でもいいかもね
ただ・・・運動経験重ねてると
だんだんと誤差が大きくなってくるので
オススメではありません
>>634
の紹介のサイトでもＯＫかと
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:27:17 ID:U3BFfnHv]
- >>635
あくまでおおよその数値って所です
２２０マイナス年齢よりかあよっぽど誤差は少ないです
ちなみにここで出た数値を目安に
±５程度で運動してあとは自分の体感で決めていくのがいいかと・・
後は心拍計のＤＡＴＡをパソコンに転送できるなら
有酸素脂肪系領域とＡＴ領域の±５で運動してみて
数日分のＤＡＴＡをまとめて分析するとかなり正確な数値が求められるかと
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:59:27 ID:U3BFfnHv]
- >>639
496elan.com/itaria/magic_top.htm
ポジション考えるのなら
こういったのがオススメです
（てか俺これ使ってます）
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 09:36:33 ID:84DC8QJ5]
- 話、固い固い
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 09:39:19 ID:c2LjIFVW]
- 細かすぎ。
続けていきながら自分の身体にいろいろ訊いてみればいい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 16:51:46 ID:EKFTfBhz]
- ここ見てアリンコ6200を尼でポチった
レポするよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 19:04:22 ID:EcClhfCV]
- ところで、みんなはどれぐらいの日課でトレーニングしてる？
漏れはアリンコのAF-5600を使って、負荷3～4で平均W数170。表示距離52km。時間90分前後。
ってのを日課にしてるんだが。
維持目的で減量は考えなくていい場合は、どれぐらいが最適な運動量なのかなあ。
食事は1600kcalを目安にしてるんだが。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 23:00:50 ID:uGbwbJLO]
- バイク90分+食事1600kcalだとどんどん痩せていくのでは？
というか毎日漕いで体重の増減を大まかに記録してれば分かるでしょ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 06:54:15 ID:hX4NrKOR]
- アﾉﾚイソコの6200を購入したんですが、とても静かでｲｲですね。ボロアパートの二階なんだけど、
気兼ねせずに運動できますわ。
でも、30分を越えたあたりから、メカノイズが徐々に出てきますね。休憩してバイクを冷やしたら、
元通り静かになり、安心しましたけど。
- 650 名前：647 mailto:sage [2008/04/28(月) 11:40:23 ID:GhdX/fTm]
- 実は体重を計っていたころは体重が下がらないといけないという強迫観念にとりつかれて摂食障害になっちゃったので、中止してるんでつ。
どんどんと体重を下げていって、最終的には172cmで43kgまで落としてしまった。
さすがにマズイと思ったので、測定を辞めてベルト穴キープできればいいや程度に思考を切り替えたのがお正月。
なので、測定を再開すると摂食障害がぶり返しそうで怖くて再会できないのでつ。
かと言って、最適な運動と食事のバランスもよくわからないし。。。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 12:44:30 ID:DQ70GJDP]
- 精神をきたえろ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 13:46:12 ID:qhkPIhZb]
- age
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 20:24:42 ID:BysUvjbD]
- >>650
3食きっちり食べて2200kcal+エアロバイク30分ぐらいでいいんじゃない？
自分の体に照らし合わせて考えただけで
専門家じゃないので適当だけどね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 20:58:35 ID:TDRkBJIX]
- >>650
女？
- 655 名前：647 mailto:sage [2008/04/28(月) 21:06:10 ID:GhdX/fTm]
- >>653
どうもです。
徐々にバイクの時間を減らして、食事量を増やしながら様子を見てみようと思います。
>>654
♂であります。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 21:10:57 ID:4gZg4Zt0]
- >>647
心療内科か精神科で受診してください。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 22:25:19 ID:dC8POtKk]
- 煽りじゃなくマジで精神科へどうぞって人だなあ。
減量とか維持とか以前の話だよ。
ブッ倒れてまわりに迷惑かける前に医師に相談しなさい。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 06:42:34 ID:5PoIJthG]
- 客観的なデータを一般的な視点から眺めることに慣れなきゃ。
上でも書かれてるけど、それだけ冷静に自己分析できてるなら、
ひとりで突っ走らず信頼できる医師かトレーナーと相談して接種量と運動量をコントロールしてみては
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 09:38:48 ID:xz9Om9U+]
- AF6200のレポです
組み立て結構めんどくさい。細かい部分は値段なりに安っぽいです。
ペダルのベルトが片側がどうやってもはまらない。位置がずれすぎているみたい
使用感（２日使ってみて）
音；シャーシャーはいっているものの意外と静か
大きさは結構でカイ。７畳の部屋にはちょっと邪魔かも
時間以外のメーターはちょっとあやしい。
サドルや自転車のを少し薄くした感じ。お尻はとくに痛くならない。あまりやせてないからかな（１７５ｃｍ。７３ｋｇ）
荷重を重くするとペダルの重さにむらが出る
ペダルのベルトは無しでも問題ないので使ってません
皆も使ってないのかな？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 10:07:24 ID:Gm0WNwf3]
- 自分がベルト使ってないからって皆も使ってないのかな？
という思考にどう繋がるのがよくわからん。
- 661 名前：490 mailto:sage [2008/04/29(火) 10:18:32 ID:X2/gL8Hv]
- >>659
部品の不良かね？表裏がよくわからなかったので手間取ったけど、
普通についたけどな。
素足でやってるので、キツキツにしてサンダルぽく引っ掛けてるから
これはこれで便利だと思うが。
ひょっとしたら左右とか表裏が逆とかかも。
もっかい完成品とかイラスト良く見たらいかがだろう。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 10:36:59 ID:xz9Om9U+]
- >>６６０
単純にベルトって無くても不便じゃなかったんで使ってない人もいるかと思って聞いてみただけ
>>６６１
右は付いたんですが、左が付かないです
ラチェットの部分がベルトが入るより狭くて物理的に入らない感じ
ベルトを少し削れば入りそうなんで、便利なものなら一回削ってみるかな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:07:29 ID:S+B9YV2L]
- 悪いこと言わんからベルトつけとけ。
踏み込む力だけでなく、引き上げる力も使うことによって、より効果的に漕げる。
それよりなにより、安全上の問題から、きちんとつけておくべきものだよ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 15:31:02 ID:5qOVHiWD]
- 引き上げうんぬんはともかく、靴はいてベルトすると足がずれないからいいね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 15:43:34 ID:rAsPyInw]
- >>659
AF6200ってアルインコだよね？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 16:15:43 ID:xz9Om9U+]
- >>663>>664
ベルト付けてみます
>>665
そうです
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 16:17:40 ID:TUlIPLcS]
- アﾉﾚイソコです。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 17:47:46 ID:WYFv7boo]
- AF6600を使ってるんだけど、ポラールの心拍計をつけて漕いでみた。
本体に表示されている心拍数とポラールの心拍数がほぼ同じだったので、なんか安心した。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 18:39:59 ID:i/n7hs0A]
- 普通に使う分にはポラールも安物も差ないけど
正確性・更新速度は圧倒的にポラールがいいかと
ペダルのベルトねぇ
俺は一度ジムで引きちぎってから使ってない・・・orz
けど「使う」「使わない」で言えば
「ちゃんとした漕ぎ方してれば無いと不便」って感じになるかと
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 21:36:15 ID:ALWUIME5]
- ウチはＡＦ4500なんだけど
心拍計はどうもアテにならん。
ジムで普通にエアロバイク漕いでると
ある程度負荷をかければ普通に120－130くらいの心拍数になるのに
アリンコでは体感的にジムのバイクと同じ程度の負荷をかけて
同じ時間漕いでもいつまでたっても100を超えない。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 22:26:02 ID:2MiuRR71]
- 俺の足は幅広なんでペダルのベルトをつけると
ベルトとクランクが擦れちゃうんでベルトを取っ払っています。
まぁ中にはこんな人がいるってことで。不自由はしていませんよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 23:02:05 ID:aRXXEkzM]
- ペダルのベルトが切れたので、代わりにこんなのを付けてみたり
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/vp/vp399t.html
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 05:00:24 ID:ssCbnvRu]
- 私はバイク降りる際にベルトが引っ掛かりヒジ強打して以来、ベルトは外している。
ところで、エアロバイクしてるとケツと背中から痩せてきた気がする。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 15:47:07 ID:1LHK3xz6]
- 俺もケツの脂肪とれて座布団ないとケツが痛くなる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 16:11:17 ID:v8i6MFH2]
- 俺もケツと足かなりしまった。しかし腹はだぶついているなあ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 16:41:19 ID:SqMyAS4e]
- ベルト外してる人いるのね
俺は裸足で漕ぐのでベルトなしは考えられない
滑るじゃん
シューズでも履いてればいいんだろうけど…
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 17:12:52 ID:C530GN6D]
- ジムいくの面倒でＡＩ買って半年。
一応毎日１時間を続けて、６ｋｇ痩せた。
体脂肪も２０％切ったし、買った甲斐はあったかな。
因みに安静時の脈拍ってみんなどれくらい。
運動不足だと８０前後、普通の人で６０～７０位って
聞いたんだが。。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 19:59:25 ID:6j5huS1D]
- >>677
安静時の心拍数ですが65～75くらい。
当方30代前半♀運動不足気味なのでありんこ6900を購入。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 20:40:18 ID:HH89+W4t]
- 671です。
>>676
もちろんシューズは履いていますよ。素足でやったら
足が滑って危ないと思うし。
シューズを履いた方がもっと踏み込めると思うからお試しあれ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 21:55:04 ID:nnewRuic]
- >>673->>675
いいなー、ケツ肉取れて。
ジーンズとかケツに合わすとハラがブカブカという典型的下半身ブタ。。
バイクがんばるブー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 23:24:50 ID:MmfhGqmp]
- むしろケツ肉が先に取れちゃったもんだから
丁度いいジーンズ探すと腿だけキツキツでどうしたもんやら
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 05:42:27 ID:RdgGrceH]
- >>681
俺とまったく同じ悩み、それプラスぼてばらです。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 13:09:23 ID:hAgG7MP6]
- それはまだシビアに服さがす時期ではなかろ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 14:03:49 ID:IVh8LgCG]
- エアロバイクおもすれー
もっと早く買っておけばよかった・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 14:26:48 ID:+H6EQpZE]
- >>539
都会の空気でも外は室内よりキレイなんだよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 17:43:55 ID:p5bZPJlM]
- 3日連続の草刈2時間疲れた・・・・エアロも疲れでサボってしまった。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 23:10:38 ID:IVh8LgCG]
- >>686
まさか、かいべんじゃないだろうな？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 03:09:27 ID:aeiY+3+P]
- 通販生活・温故知品（ＪＲ中野駅徒歩１０分）でエアロバイクを
３万にて購入。使い倒す。その前にテンピュールの購入せねば。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 17:37:15 ID:XfOgx2rs]
- AF4500が昇天。毎日一時間ぐらいぶっ続けでこいで、一年半もった。
エアロバイクの寿命ってこんなもん？ｵﾚ的には値段の割りに、随分持ったなー
って感じだけど。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:01:55 ID:2ytafcQo]
- >>689
アリンコは連続稼働三十分以上は非推奨だから、そんなもんじゃね？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:04:39 ID:GBGNMrJP]
- >>689
壊れる時ってどうなっちゃうの？
パーツが全部バラバラになって土に帰って行くとか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:47:03 ID:SY3mVBXO]
- >>689
結構もつもんだな。
使い捨てのつもりで買ったけど。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 20:19:54 ID:9l67I2ds]
- スポーツオーソリティーの店舗に行ったら、コンビのEZ101と
ブルワーカーの型番不明の二台だけ展示してあった。ブルワーカーは
アルインコみたいに30分規制もないみたいだし、意外に丈夫なのかな？
と思ったけど今どきメーカーサイトもないから買うの恐いなあ。
使ってる人どうですか？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 21:17:19 ID:taNruAp6]
- >693
個人的な意見を言うと…
最初はアルインコの2万弱のを買っとけ
国内メーカーだけあって修理拠点も持ってるしサポートは一番優秀
30分規制があるから貧弱で弱いイメージあるのかもしれないけど
時間気にせずにガチンコで漕いでも1年は絶対にもつ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 23:27:53 ID:LS4yeJWf]
- >>689
寿命って最後どうなるの？メーターが壊れるだけ？
自転車駆動事態は結構持ちそうだが
中古で買うのは良くないのかな？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 11:06:46 ID:agiOlV3M]
- >>695
とりあえず、漏れの場合はこんな感じで壊れていった。
・ハートレイトモニターの誤作動が増える。
心拍数20とかあり得ない数値を示すようになる。
・いきなり、プログラムのリセットがかかる。
・漕いでいると異音が発生するようになる。最初はしゃりしゃりという感じだが、そのうちギィギィという異音に変わる。
・クランク抜け、というか自転車のチェーンが外れたときのようにいきなり負荷が無くなって軽くなる。
最初は一回だけカクンという感じだったのが、そのうち抜けの回数が増えてくる。
とまあ、こんな感じで三年間の寿命をまっとうされますた。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 22:21:12 ID:cV8PlsrY]
- 20代身長170cm体重71kgのデブなんだけど、夏までにどのくらい痩せられる？
家にあったXbikeが壊れていたんで買い替えるつもりだけど、おすすめ教えてもらえないかな。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 22:41:56 ID:CSmjIyGt]
- >>697
氏ね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 00:07:22 ID:wvQClVvr]
- >>697
さあ。やってみればわかるんじゃないかな。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:41:50 ID:l0QKix2I]
- >>697
どのぐらい痩せられるかは分からん。
でもエアロバイクは結構いいとおもうよ。
テレビや映画を見ながら漕がないと退屈で飽きるけどね。
バイクは、アルインコのでいいんじゃないかな。AF4200辺り。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:45:17 ID:l0QKix2I]
- 心拍計は要らないと思うから、AF4200を薦めた。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:18:12 ID:0XniN3Jx]
- プログラムあるのは高いよな。
でもあると退屈せずにちょっと楽しめるか。
後体脂肪が計れるやつもいいよな。
それもちょっと高いけど。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 01:26:11 ID:vNst/WV4]
- >>702
体脂肪は、体脂肪計で計るのがいいと思う。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:20:26 ID:la2wuXNd]
- 面白いけど運動中に変動するからね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 11:55:44 ID:h6gzsRAz]
- 体脂肪計もあまり当てにならんけどな。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 12:18:18 ID:o1p9UU/G]
- 171㌢@71㌔でデブかよ。
漏れは、169㌢@71㌔だが、デブとはいわれんな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 12:18:51 ID:iL6ELw0Z]
- >697
お勧めは断食かな
バイクと違って即結果が出る
2週間で15kgは落とせると思うよ
夏にはガリガリだなｗ 羨ましいわ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 12:47:41 ID:iVuTIkcU]
- >>696
おお、ｵﾚ(=689)の場合と殆んど一緒だ。モニター誤作動→異音、ｶｸｯとなる→
負荷軽くなる（ベルト磨耗？）、みたいな感じ。多いときだと一日2～3時間
続けて漕いだよ。結構持つ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:00:28 ID:iVuTIkcU]
- ところでｵﾏｴﾗの所は捨てるとき、有料？無料？
今回、ｵﾚのアリンコ折りたたみ式バイクは資源ごみということで、タダで捨て
てもいいらしいが、友人のがっちりしたアップライト何とかバイクは巨大ごみ？
とかで金取られたらしい。新しく買うのも、折りたたみ式にした方が吉かな。
できればもう少し、頑丈なものにしたいんだが。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:11:23 ID:0XniN3Jx]
- 中古で買おうと思ったが結構リスクありそうだな。
ま、中古も新品も８千円程度しか変わらないわけだが。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:11:33 ID:H66V1sFZ]
- バラせば無料になるんじゃないのかね。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:15:25 ID:vCXxb1rL]
- >>710
まずは中古から始めて続けられそうなら新品買ったらいいと思う
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:27:13 ID:0XniN3Jx]
- なるほど。しかし中古でもエアロバイクって結構高いよな。
ロデオマシーンとかだとバカみたいに安いのにｗ
これはロデオマシーンは大して効果ないから飽きたら棄てて、エアロバイクのが使えるってことなのか
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 14:31:38 ID:o1p9UU/G]
- >>712
程度不明の中古はやめたほうがいい。
オクで入手し、しばらく漕いだあと、いきなり異音が出てカクンとなり負荷がかからなくなった。
1週間いないでもあったので、出品者にクレームをつけ、修理代はこちらで持つ代わりに
返金してもらったが、あまりいい気はしなかったな。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:39:09 ID:0XniN3Jx]
- それを言ったら運だからな。程度なんて実際は分からないし。
購入してからちょっとしか使ってないなんて本当か分からないｗ
購入日が半年以内の中古とかならいいけど、そんなのめったにない。
また本体が安くても、家財宅急便で配送するって人が多くて、これだと同じ県内でも
送料が結局6千円近く掛かるんだよな。
それだと、本体を8千円で買っても、合計、14000円になる。
だったら、送料無料の新品16000円くらいを買った方がまだましかなと。
Ｂ級品を買うってのもいいんだろうが、最初からＢだと壊れやすそうだしなｗ
何でもいいなら、新品でも９８００円からあるよね。旧型なら。アルインコとかでも
ある程度メーターがしっかりしている6200とか6500なら、16000円くらいになるが。
4200クラスの旧型なら9800円くらいだ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:44:50 ID:0XniN3Jx]
- 逆に3年くらいで酷使して壊れるなら、2年くらい使ったら中古で売り飛ばすのが賢いかもな。
それで恐らく購入費用の半分は回収できるだろう。
壊れる前に売り飛ばし、また新たに新品を買う方が、使い捨てなら賢いと言えるのかもしれない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:17:41 ID:OCvwMcuH]
- 久々に家電量販行ったら、ありんこのカタログが有ったので持って帰った。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:21:14 ID:OCvwMcuH]
- >>717
それには載ってない製品の現物があっんだが、公式にはさすがに出てたな。
アルインコ株式会社
www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html
6900との差がなんか微妙だなあ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 20:06:44 ID:JEz8ftO3]
- エアロ初心者ハタチの男ですが心拍数120一分間の回転数70ワット60？だったのですがこのまま続けて大丈夫ですか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 20:42:30 ID:IuvDdbqO]
- そんなこと聞くあなたの頭が大丈夫じゃないかも
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 05:54:42 ID:SRpcW+nG]
- 壊れたら、駅前の自転車置場に置いておけば、次の朝には勝手に回収してってくれますゆ (・∀・)
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 09:32:24 ID:zmbAby/Q]
- ホームセンターにＶベルトが売ってたけど
凡用品で修理出来ないものか
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:37:20 ID:woA8L7t6]
- 結局、19000円でインコの新品を注文しちまった・・・
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 15:19:49 ID:6wAOMCiV]
- あたし中古で二回買った事あるんだけど、一回目はすぐに壊れたしボロボロだし、結局すぐに粗大ゴミになって、しかもそのバイクをごみで処分するのに業者に６０００円もとられたよm(__)m
二回目もすぐに壊れた。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 15:20:34 ID:Af+mY3b/]
- 2ﾏｿ以下なら、中古より新品のがいいと思う。
保障つくし、安心できるし。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 15:35:50 ID:y1tuRUXV]
- 俺はアリンコのが送料込みで8千円ぐらい。
半年以上制限無視して使ってるが大丈夫だわ。
ギシギシ鳴るのは制限超えて使ってるからだろーな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 19:05:57 ID:woA8L7t6]
- 9800円くらいのもアルインコであるよね。
でも機能がしょぼいから。
19000円でプログラム機能もあって負荷も16段階だからまぁ、いいかなと思ってね。
中古で買っても送料とかいれると、13000円以上は掛かるだろうし。
6200とか6600なら15800円程度で送料無料で売ってるんだけどね。
ま、プログラム機能はあった方が続くと思って・・・
他の店よりもちょっと安かったので奮発しちまった。ま、安いといっても、3千円程度だがｗ
アルインコの旧型は送料無料の特価で売ってくれるからお得だね。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 21:29:11 ID:HViIcTZG]
- 有料粗大ゴミにしたく無いなら
金ノコかなんかで小さくして不燃のゴミ袋に収まる
大きさまで処理できればタダだね
地域によるのかな？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 23:01:10 ID:woA8L7t6]
- 近所の電気屋にいったら、特価で5900が、16800円で売ってたよ・・・
マジショックなんだけど。チッキショー！
あーもう注文してしまった後だしなぁ。
ちなみに俺が買ったのは折りたためる5600なんだけど、5900と比べたらやっぱ5900がいいのかね？
ほとんど一緒だが、5900は確か4人まで登録できたと思った・・・
5600が4種類のトレーニングモードに比べて、5900は6種類のトレーニングモード。
しかしデザインは5600のがお洒落だし、折りたためるのはいい。その代わり耐久性がやばいか・・・
ちなみに5900は長期保証付きでこの値段っすよ。トホホホ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 23:06:21 ID:3TcJk6Cb]
- 長期保証利くのかな。コジマで見かけたけど、どうせダメだと思ってた。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:11:08 ID:eGIq1CwG]
- 古いエアロバイクは、普通に分解して市のクリーンセンター持って行ったら
50円ぐらいで処分してくれた
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 00:18:22 ID:ft0Bxkcp]
- >>729
その価格凄いな。それ売っていたのは、個人がやっているような電気店？
それとも大型店？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 00:31:52 ID:vqCEyjnO]
- >>732
大型店。でもまぁ、冷静に考えると、5900よりも5600の方が折りたためて軽くて収納が楽だし、
4人分のユーザー登録機能なんて必要ないしやっぱ5600で十分だな。
値段も5600が、19000円でも十分安いべ？
2000円程度の値段さだしな・・・
しかし俺はいつもこうだな。買った直後に安い店を発見するんだよ。
デロンギのオイルヒーターを33000円で買った直後に29000円で見つけた。
しかも同じ店ｗ
めったに安売りする店じゃないのにな・・・
どうしてこうもタイミングが悪いのか。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 01:21:46 ID:DIL5Ts7y]
- >>733
そういうのは同じ商品を探したら負けなんだよ。
買ったらもう探さないことが大事w
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 07:54:06 ID:EIAD5UCC]
- >>733
5600もってるけど毎日使うから折畳まないし安定性が悪い。
普通に5900がいいでしょｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 08:42:14 ID:7SAE4LB9]
- ずっと使ってる人で「折りたたみにしといてよかった」っていう人、居る？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:57:22 ID:JfyU8XJ1]
- 5600だが、結局は折りたたんだこと一度もない。
ただ、別の部屋に移動するときにちょっと便利だっただけ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:40:57 ID:vqCEyjnO]
- >>735
でっでも、引越しする時とか？使わなくなってどっかに仕舞う時とか。
それに重さが8キロも違うから床に与えるダメージとか・・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 13:41:56 ID:7SAE4LB9]
- 関連して、質問を一般化するか。
ユーザーさんたちに質問。
(1)買う前には重視したが、使ってみたらどうでもよかった機能。
(2)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたら重宝している機能。
(3)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたらやっぱりどうでもよかった機能。
ひとつでも、全部でも。
メーカー/機種名込みでヨロシク！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:58:01 ID:vNC8S6wJ]
- >>739
コンビ/ａｉ
＞ (1)買う前には重視したが、使ってみたらどうでもよかった機能。
重視したというほどではないけど、PCとの接続は一度やってみただけで、その後全く使用せず。
＞(2)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたら重宝している機能。
日毎の消費カロリーなどのグラフ表示。継続できているときは見ればやはり気分が良い。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:16:51 ID:7SAE4LB9]
- >>739
オレも自分で。コンビ/ai
>(3)買う前にはどうでもよかったが、使ってみたらやっぱりどうでもよかった機能。
「ライフトレーナーai」との連携。
どうでもよかったのでそっちは買わなかったが、
結局、商品自体がなくなってしまった。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:24:30 ID:vqCEyjnO]
- 一番重視するのはやっぱ値段とのバランスじゃないかね・・・
知名度と値段と性能で、やはりアルインコから選ぶ人が多そう。
安物から高級まで揃ってる。
その中で、5600と5900が値段と性能のバランスが一番いいから迷う人が多そう。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 14:31:21 ID:7SAE4LB9]
- >>742
アリンコの現行機でイヤーセンサー対応は6900しかないのだった。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 15:49:04 ID:vqCEyjnO]
- 別にイヤーセンサーじゃなくてもいいでしょ。耳に装着するって運動中わずらわしそうだし。
何よりも高い。2倍以上の値段を出してまではいらないでしょ。
しかしやはり折り畳みがいいんじゃないか？部屋が広くてずっと出しっぱなしに出来る人はいいだろうけど、
６畳間に置くときとかは、普段は押入れに入れて、使うときにさっと出すって使い方ができるよ。便利じゃない？
でも安定性が悪いってのが気になる。マジ？
AF5600の展示品があれば実際に乗ってみるんだが・・・
でも5900だってサドル硬いんだろ？似たようなものに見えるんだが
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:50:23 ID:7SAE4LB9]
- >>744
ところが。
HRCをメインで使おうって場合はイヤーセンサーの方が便利なんだ。
イヤーセンサー云々よりも、HRCが要るか否か、って分かれ目なんだよね。
「心拍数なんぞは常時モニタできんでもいい」って人には
イヤーセンサーは不要だろうね。
ただアリンコのHRCはいい評判を聞いたことがないので。
負荷制御が16段階じゃあ、ギクシャクするだろうし。
どうも、7500は6900の廉価版っぽい感じね。
HRC+16段階制御って基本スペックは同じみたいだから。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 20:13:39 ID:FcvnSS+z]
- 最初は心拍数計ってたけど今はケイデンスしかチェックしてない。
汗かくから耳クリップが面倒になったせいもある
負荷軽めで110キープで1時間こいでます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:42:22 ID:DIL5Ts7y]
- エアロバイク程度じゃ、心拍数なんて不要だと思われ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:43:23 ID:pROBThyb]
- 心拍数は運動強度によって上がったり下がったりするわけだが
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:57:10 ID:vqCEyjnO]
- ヨドバシにAF5600あったよ！いや、十分だなｗ
安定性あるし。足が横に長くないから狭いスペースでもOK。
やっぱアリンコで最高のバイスクーだね。値段とのバランスを考えても。
5900よりもベストな選択肢だ。
でも何で5700は高いんだろうね？ｗ
これ単なる色違いでしょ。
5700は、2年くらい前から2万程度で売ってるよな。
型落ちのはずなのにいつまで在庫があるのかｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:58:02 ID:vqCEyjnO]
- 間違えた、5600ね。2万で昔から売ってるのは
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 23:58:55 ID:pROBThyb]
- エアロバイク一年ほど漕いで10kg減ったけど、
重視してるのは時間表示ぐらいだなー
後、強度の参考に走行距離ぐらい
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 00:04:53 ID:zyJwm/Kg]
- ttp://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/298264/
をポチってみた。楽しみ。
これからよろすく
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 01:15:03 ID:0SKvk9L3]
- >>752
まぁ、安いけど、聞いたことないメーカーだし、
機能もたいしたことないから、それならこっちでも十分なような・・・
9800円でアルインコだし。
ttp://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/298195/
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 01:29:46 ID:zPbqSsnU]
- 一応は「身体を預けるもの」を
あんましケチったり素性のわからんメーカーのものにしたりするのはいかがなものかと。
まー自己責任の名の元には…ではあるが。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 02:23:24 ID:zyJwm/Kg]
- >>753、754
>>2
のREMARKとは違うのかいな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 10:45:20 ID:wcfGDyet]
- >>738
引越しとか使わなくなった時とか考えてたらダメだよ。
あと8キロ重たいこと言ってるけど体重７０ｋもいれば８０ｋもいるから
床とかは気にする必要なし。
ま、あれだ５９００がいいということだなｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 10:52:06 ID:wcfGDyet]
- >>749
今スレ読んだけど５６００のどこが安定性あんだよ。
前の足の部分が狭すぎるだろう。
左右にぐらぐらするってｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 21:11:19 ID:gHfldaf5]
- エアロバイクを置くと場所を取られてしまうので、サイクル運動器具を購入しようか迷ってます。
ペダル部分のみのコンパクトなものなんですが、使ってみた方いますか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 23:17:08 ID:0SKvk9L3]
- >>758
これは？
ttp://www.nikkeibp.co.jp/style/eco/column/fukumitsu/080314_jyudenmaru/
発電ができるんだって。
ま、この手のマシーンはエアロバイクに比べると脂肪燃焼率は低いだろうけどねｗ
やらないよりはましってところか。
しかしお店に行ったら面白いマシーンが最近あるんだな。
こういうの
www.fujiiryoki.com/products/dt-2/index.html
立ったまま振動がブルブル来るんだが、これ結構ウェストとかシェイプできそうだな。
ただ酔いそうｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 23:37:47 ID:BHbhIJ+Z]
- 広く置いておける場所がないので、
折りたたみ式の日章のニュー・コンパクトマグネットバイクを買うことにした。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 23:41:21 ID:BHbhIJ+Z]
- 連レスごめん。
日章のバイクにはテンプレのVELOゲルテックサドルカバーはLサイズで大丈夫かな？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 04:37:41 ID:eKRUYP1D]
- >>761
質問が良く分からん。
よく分からん理由は
「・・・には・・・の・・・は・・・で大丈夫かな？」
という風になっているから。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 08:55:29 ID:y1yfLWkd]
- >758
コンパクトなの欲しい気持ちはよく分かるが
それなりの勢いで漕ぐと相当な負荷が掛かる
安全性の面から重量と大きさは削れない
その辺のは漕ぐ気分だけでいい人用だと思ったほうがいい
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 09:20:23 ID:VBpX3PoA]
- AF5600来たよ！いやいいね。格好いいよ。これで19000円は安いな。
気になる安定性も問題ないね。そりゃ思い切り揺らせば横揺れするけど、普通に使ってる分には関係ない。
AF5900でも揺らせば横揺れしそうだしｗ
ただ画面が小さくて見にくいね。暗いとバックライト光らないから見にくいし。
まぁ、これはAF5600だけじゃなくて、アリンコ全般的に言えそうだが。パネルが小さいって。
心拍数の位置は正面と、ハンドルの部分とどっちが使いやすいんだろうね？ハンドルの方が使いやすい気もしないではない。
それとやはりシートが硬いってことか。ジェルのシートを買うかな。
しかし60分で、４００カロリーくらいしか消費できないんだなｗ
負荷が小さいせいかもしれないが。パン１個分くらいだ。
これでももう筋肉痛ｗ
負荷が軽すぎるってこともないね。８段階でもうしんどいや
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 10:19:54 ID:4dkRXhSZ]
- >>762
確かに分かりにくい･･･。
書き直すと、日章のバイクにはVELOゲルテックサドルカバーのLサイズで大丈夫だろうか？
サドルの大きさが分からないもので･･･。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 13:08:10 ID:w2U86YrN]
- 持てば一生使うかもしれない機器に１９０００円しか
出さないなんて信じられない。
やっぱり安物は安物でしかない。
俺はａｉ買った。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 13:22:18 ID:hmBrcLKO]
- 一生（笑）
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 13:26:36 ID:L8XAhQtz]
- >>766
「機械」なんだから相当気に入って毎日乗ったら何年かで必ず壊れる。
一生なんて絶対使えない。
逆に飽きて全く乗らなくなってしまったら何の為に大枚叩いたのかと。
故にもうバイク漕ぎなんて日課になってるような奴なら
拘って何万も出すのもありかもしれない。
しかしこの手の「健康機器」は概して「三日坊主」になりがちなもので
そんな行く末わからないものに何万も出せないという心理もある。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 13:46:28 ID:UUy0AjXy]
- 床の間に飾っておいたら一生ものだわな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 13:47:46 ID:eCfO8N7v]
- 最初はどんなものを買ったらいいかよくわからんだろうから
まずは安物１台買ってみればいいんじゃないかな。
実際使ってみたら、何が自分にとって必要なのかが見えてくるから。
そこまでいかずに三日坊主で終わるにしても、被害額が少なくていい。
そういう無駄はいやだ、という人は、必死にいろいろ考えてみるか、一番高いのを買えばいい。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 13:48:23 ID:eCfO8N7v]
- 「やってみないとわからないこと」
ってのは案外あると思うよ。特にエアロバイクの場合。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 15:52:44 ID:VgdCCKDz]
- AF5600は特価で何故かずっと売ってるが定価は四万クラスで実売でも三万クラスのバイクだからね
機能は上位機種に引けをとらず折りたたむこともできるから一人暮らしの奴が買うには最高のバイスクーだろう
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 15:57:54 ID:qxgC869i]
- 俺はトレッドミルを買った。
43000円だった。
エアロバイクと交互にやるつもり。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 16:47:02 ID:EVNhQUBl]
- 俺もトレッドミルが欲しかったんだが、
まともな奴は値段が高すぎて辞めた。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 17:34:12 ID:VBpX3PoA]
- トレッドミル買うくらいなら近所を走ればいいのにとか思うがｗ
バイクはまだ楽しいけど走るのはそれなりにしんどくまたテレビとか見ながらでも落ち着かないしね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 17:38:09 ID:hmBrcLKO]
- 室内でできるのが大きなポイントなので
的違いも甚だしい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 17:56:02 ID:VBpX3PoA]
- 室内でできるのはメリットだけどさ、トレッドミルするくらいの気力があるなら外まで
走りにいけるってことなんですよｗ
景色も変わって楽しいしね。
家の中でするのはテレビ見ながらとか楽をしてそこそこ脂肪を燃焼したいってことが大きい。
トレッドミルしながらテレビはちょっと集中できないでしょ。
俺はエアロバイク以外にロデオマシーンも持ってるよｗ
エアロバイクで有酸素運動をして、ロデオで腹筋を鍛える。
テレビを見ながらだから苦痛にならない。
ビリーもたまにやるが、あれは気力がないとやる気がせんのだよね。
そういう点では、トレッドミルに似てるｗ
でもエアロバイクやった後は、ビリーもやる気力が復活するかも
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 19:40:17 ID:qxgC869i]
- >>774
これだよ。item.rakuten.co.jp/e-walker/058l/
ここ４５０００円だけど探したら４３０００円があったからポチった。
この頃身体がなれたのかエアロバイクで痩せなくなって、しかたなくミル買ったわけです。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 00:00:08 ID:VBpX3PoA]
- しかしエアロバイクで４００カロリーくらい消費すると腹が減るな。今ペコペコなんだがｗ
これで食って寝たら劇太りするしな・・・
水飲んで寝るか。朝お陰で腹ペコだよ。
飯食う前に運動するのがいいのかな？
でもそうしたら、飯をがっついて食っちまいそう
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 02:52:45 ID:npbWjVYK]
- 小説等を読みながら漕ぎたいので、リカンベントのバイクを探しています。
１０万円未満でオススメありますか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 11:02:54 ID:frjAX3lM]
- >>779
無脂肪乳とかプロテイン飲めば？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 11:44:08 ID:iCyNK0SM]
- 外走ってロデオマシーン(笑)
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 11:51:12 ID:frD/+tG8]
- やる前から｢続くかわからないから安いやつで｣なんて言ってる人はまず続かない。
俺は続いてるけどＷ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 11:59:13 ID:zmewpKP9]
- >>783
＞やる前から｢続くかわからないから安いやつで｣なんて言ってる人
それはよく言えば買い物に慎重派。悪く言えばケチ。
故に基本的にケチなタイプは金を払ったらある程度元を取らないと気がすまないので
それなりに気が済むまでは意外と長続きしたりする。
キミも実はそんなタイプ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:03:20 ID:okEHITG4]
- >>783は大阪のおばちゃん？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 12:04:53 ID:T5pOXo7e]
- ケチな人は思いきって、高い機種を買えばいい。
もったいなくて、辞めるに辞めれなくなるからｗ
むしろ、小金持ちで買うのに躊躇しない人の方が長続きなしないんだよね。
あっさり買ってあっさり棄てる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:02:05 ID:hHZWaI0J]
- >>781
無脂肪乳はともかくとして、プロテインとかでアミノ酸を取りすぎると腎臓病とかの腎臓への
負担が怖くない？あんまそういうものに頼りたくないんだよな。
シュガーレスの砂糖も発ガン性あるって噂ない？
天然の甘味料を使えばいいのかもしれないが・・・
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:04:38 ID:hHZWaI0J]
- しかしテンプレの「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」売ってないな。
2件ホームセンターとかみてみたが、似たようなゲル状のやつ売ってるけど、違うメーカーのしかない・・・
1580円のと1980円のがあったけどね。
やっぱここのにしないとサイズとか合わないと困るしな。
ハンズには売ってるかもしれないが、定価だろ・・・
安い通販で頼んだ方がいいかね？送料無料で安いところない？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 15:40:28 ID:zmewpKP9]
- >>788
いいタイミングだよ。
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）
1つ不要になったんだ。
まあ中古ではあるけど全然きれいだよ。
良ければ安価で譲るけどいくらなら買う？
安い品だから送料云々の話は面倒なので
送料込みでいくらでなら買う？
値段次第で売ってあげるよ。
2ちゃんで直取引は嫌なので値段が見合えばその値段でヤフオクに出してあげるよ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 16:36:44 ID:okEHITG4]
- いやだーーーー
人のけつでゴリゴリしたやつはｗｗｗｗｗｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 18:58:19 ID:wntZcnzi]
- 学生時代、エアロバイクを夏休みの間中やって減量できたことがある
15分-30分-60分-90分-60分-30分-15分こいで、食事制限もやってた
40日で13kg以上減量(67→53.5kg)できたけど、あれで寿命が縮んだと思う
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 19:25:13 ID:JNmmqZ+K]
- 初めてエアロバイク、機種はAF5600を買った。
なんか腹が減りやすくなってきた、飯が美味い。
太股がパンパンに張って疲労がたまってきた。
まずいなあ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:13:03 ID:hHZWaI0J]
- >>789
心遣いは感謝するが、もう買ってきてしまった！
ネットで検索したら近所に大きな自転車屋があったので行って見たら売ってたよ。
特価で1470円になってた！
やはりサドルが柔らかいと快適だね。
ってか最初から、柔らかいサドルを採用すればいいのにな～
一部のプロ？のために硬くするのはどうかと思う。
少なくとも最上位機種以外は柔らかい方が受けがいいはず。
硬いプロ使用？のはオプションでサドルだけ買えるとか上位機種だけに搭載するとかすればいいんだ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:15:15 ID:2/apRyby]
- >>793
> やはりサドルが柔らかいと快適だね。
そういうものなのかー。
ちっとも気になったことがないわ。オレわ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:31:16 ID:hHZWaI0J]
- >>794
それはあなたが鉄の尻をしてるからだよ！桃尻の人は固いサドルはきついっしょｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:46:05 ID:NNf8kcDw]
- 慣れだよ慣れ
我慢して慣らせ
誰でも最初の2,3ヶ月は痛い
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 15:48:05 ID:PcYhTD2V]
- 逆だよ。
やせてくると骨が当たるからやればやるほど痛くなる。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 16:27:31 ID:odTKIgHd]
- 尻ポジのこまめな調整である程度は回避できんか？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:10:22 ID:vl0RYAGN]
- ちなみにサドルの高さはどのくらいにしてる？
俺はAF5600で、穴が二つ見えるくらいの高さに設定してるが。これは高すぎる？
ちなみに身長は170くらい。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:13:14 ID:JcNChg7M]
- >>799
身長は同じだけど足の長さで違うよね
足が余ってもいけないし、伸び切ってもいけない
伸び切る寸前くらいが良いけど自分は穴3つです
短促Orz
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:15:02 ID:NNf8kcDw]
- >799
漕ぐ姿勢で違うかな
おれは軽く前傾で強く漕ぐので大体ハンドルと同じ高さかな
つーかそんな低くて強く漕げるの？
ちなみに身長は同じくらい
AF6600で上から6個目にネジ入れてる
サドルの高さで全然違うから自分でベスト探すといいよ
- 802 名前：780 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:08:02 ID:MI7HeLWN]
- すいません >>780ですが。
リカンベントタイプで静粛性が高いものはどれでしょうか？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:26:26 ID:ZxxLjyfx]
- >>802
家庭用のリカンベントはほとんど選択肢無いのでは？
本読むのでも、別に普通のタイプでかまわんのじゃない？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:53:22 ID:6aCYQrjj]
- >802
エアロバイクのリカベントタイプはリハビリ用みたいな扱いだと思うよ
ここはダイエット板のバイクスレなんで恐らく誰も知らないはず
値段がやたら高いし重いし部屋に置くにはありえない大きさだし…
それに楽な姿勢で漕げると言ってもある程度心拍上げれば
小説読める環境だとは思えない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 13:07:30 ID:fitTjZDV]
- >>802
結構いろいろあるんだなあ。
リカンベント - Fitmart
shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=e-fitmart.com&category=1:7&action=category
ところで780さんは実際にジムとかでリカンベントタイプのものに乗ったことある？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:13:34 ID:+q56+Jy7]
- AF5600の弱点は、メーターの位置がやや高い点だね。
他のアリンコよりも高い位置に設定されてるから、サドルを低くすると見にくい。
背の低い人はあれかもしれないよ。
ところで、AF6700があったから乗ってみたんだが、サドルがすごい柔らかく大きくてすごいすわり心地が良かった！
AF5600にゲルティックつけるよりも遥かにいい感触！
おいおい、尻がへこむから硬くしたんじゃなかったのか！
何で最新機種で柔らかくするんだよｗ
結局、コスト削減で粗悪なサドルを付けてるだけじゃないか！！
ちなみにAF7500も、6700ほどじゃないが結構サドルいいよ。
6200は糞硬くてこれも最悪ｗ
ちなみに4600も6200や5600よりはましなサドル付いてる。小型廉価機種なのに！
もはやアリンコの基準が分からんｗｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:18:44 ID:+q56+Jy7]
- 間違えた、6700じゃなくて6900ね。
ちなみに日本メールオーダーのバイクもあったよ。
このBS2580のメーターがアルインコと全く一緒なんだが、これはどういうこと？
同じ会社？OEM？それともメーターだけ別の会社が共通で作ってるのかね？
ちなみにこのBS2580は、アルインコのバイクよりも安定性が高いね。
それもそのはず、太さがアルンコの2倍近くあって、重さも30kgを超えてる・・・
サドルも柔らかくて快適。値段は3万くらいみたいだが。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:36:08 ID:gTdbwa0G]
- >>791
それって一日に漕いだ量？
私毎日２～３時間漕いでるけど一月で3キロくらいしか落ちないんだけど(笑)
厳しい食事制限でやったんですか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 14:45:41 ID:BsLqlQhy]
- 一月で3キロ減るってのもたいしたもんだ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:19:34 ID:+q56+Jy7]
- 3時間もやって３キロじゃ効率悪いよね。
1500ｶﾛﾘｰを1日に消費してるはずなのに。よほど食ってるのか？ｗ
ちなみに脂肪100g減らすには、700カロリー減らせばいいんだって。
一日1時間運動して、500カロリー消費。更に食事で200カロリー減らして、
2ヶ月で5キロ痩せるかってところみたいだね。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:31:05 ID:6aCYQrjj]
- >810
お茶フイタｗ
君の理論で行くと俺は2年と少しで0キロになる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:51:28 ID:BsLqlQhy]
- >>811
お茶フイタｗ
君の理論で行くと君は脂肪100%で構成されてるのかね。ｗｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:01:59 ID:gTdbwa0G]
- >>810
食ってねぇよｗｗｗ
昼は普通に食べてるけど夜は野菜中心の低カロリーな食事にしてる(笑)代謝が人一倍悪いから脂肪燃えないのかも？だめぽ＼(^O^)／
うーん、エアロバイクで筋肉つくってこともないよね？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:04:21 ID:Q+WuvfeE]
- 脂肪100％で計算してるのは810で、811はそこにフイタんだと思うんだが違うのか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:10:39 ID:URrq1pzU]
- エアロバイク毎日2時間こいで食事は朝なし昼納豆夜はおかずのみなのに1キロも痩せねーよｗ
どうすりゃいいんだ?
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:11:14 ID:6aCYQrjj]
- >812
むしろそこを突っ込んだ訳で返されるとは想定外だったorz
サーセン
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 16:17:25 ID:AnD975ej]
- >>815
最低でも1週間やれよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:18:47 ID:/IsgiJ3m]
- >>815
何日目？
異常に食ってなければ筋肉と脂肪ががんがん落ちるからすぐ体重は減るよ
リカンベルトタイプのかなり安いやつ前にどっかで見たな
エアロバイクとかも安かった気がしたけど名前忘れた
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:33:52 ID:fitTjZDV]
- 日章のRMB-7300
これも自称「リカンベント」だが。
www.nissho-trading.com/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:34:04 ID:BsLqlQhy]
- >>814 >>816
810の理屈はダイエットではよく言われてることなんだけど…
俺が馬鹿なのか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 16:48:20 ID:6aCYQrjj]
- いやいや 全然違ってはいないけど
机の上じゃなくって人間でしょ？
減らしたカロリーが全部脂肪燃焼に回るわけがないじゃん
脂肪100%ならそりゃ減るかもしれないけど…
＞一日1時間運動して、500カロリー消費。更に食事で200カロリー減らして、
＞2ヶ月で5キロ痩せるかってところみたいだね。
これは飛躍させすぎで実現不可能ってこと
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 17:06:50 ID:URrq1pzU]
- >>818
かれこれもう１ヶ月になる。
先月の19日から始めたから。代謝が悪すぎるのか??
よく分からんがいつかは痩せるだろうと毎日頑張ってはいるが…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 17:52:00 ID:zfEhHkuB]
- 標準体系に近いんじゃないの？
よっぽどのピザじゃなきゃ 最初からｶﾞｯﾂﾘは落ちないでしょ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:00:01 ID:cAElsHny]
- 体重計壊れてるんじゃね？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:20:47 ID:yHcZ7cTB]
- 基礎代謝スレも読んでみたら？
知っておいたほうが役に立つ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:51:08 ID:f3qySTvl]
- ドロップハンドルの自転車乗りの人々は、あんなに小さなシートに座って、
毎日何時間も連続で走り続けられるのは、特殊なパンツをはいてるからである。
www.cb-asahi.co.jp/parts/329_all.html
おまいらも買え。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 20:04:15 ID:URrq1pzU]
- >>823>>824>>825
色々ありがとう。
確かに体重は標準だわ。
基礎代謝スレも読んでみる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:43:46 ID:+q56+Jy7]
- >>821
まぁ、ここを参考にしてるわけだが。700カロリーの消費で2ヶ月5キロはきつい？目標にしてるんだが。
daiet123321.blog.shinobi.jp/Entry/9/
プロテインも取って筋肉もつけるかなぁ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:09:21 ID:6aCYQrjj]
- >828
続けてれば絶対に体脂肪減、体重減は保障するが
2ヶ月で5キロを実現させるのは巨以外は無理
1時間のバイクなんてしれてるもん
リスクが低くて確実な王道ダイエットは時間が掛かる
プロテインなんってダイエットにいらんってｗ
「初心者ダイエットの質問・相談」ってスレがダイエット板にあるので
そこでダイエットの基礎詳しく教えてもらえるよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:15:22 ID:Tcvrmo4i]
- エアロバイク届いたぜいやっほう！！！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:15:29 ID:+q56+Jy7]
- そうなのか・・・できれば5キロくらいはやせたいんだが。目標は10キロ。体脂肪15%くらい。
ちなみに今身長170センチで、体重72キロ。体脂肪率26%もあるよ～
このくらい脂肪があれば5キロくらいはいきそうじゃない？ｗ
既に5日くらいだが、大分すっきりしてきたような。体重はまだ1キロも減ってないが。
ロデオマシーンも快適だね。エアロバイク30分した後に、ロデオマシーンを15分。
更にエアロバイクで30分と交互にできるので効率的だよ。
連続30分以上しないためにはエアロバイク以外にもう一つ得エクサイズマシーンがあるといいよ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:15:13 ID:fvXneEYo]
- ロデオって効果あんの？
電車乗ってるようなもんでしょあれ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:22:22 ID:usJlDGO6]
- 電車よりは効果ありそうだよ。
腹筋が動いてるから。ただ普通にビリーの基本の横にシェイプ運動を手動でするのと効果は変わらないかもしれないけどｗ
腹筋する方が絶対に効果的なのは確かだろうね。
でもロデオはヒップや太ももにも良さそうだし、何よりもテレビを見ながらなので楽！
乗っていて楽しいｗ
有酸素運動の後の脂肪燃焼のためのストレッチや冷却期間としては良さそう。
ジョーバとか欲しくなってきたかも。
テレビを見ながら手軽にできるいいマシーンがあるといいんだけどね。
立ったまま横にブルブル振動するマシーンも良さそうだが高いしな。
ロデオマシーンは1万からあるのがいい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:31:57 ID:CuMByRsw]
- AF6200を毎日30分～１時間、食事制限やって３ヶ月で６キロ痩せたんだが、
標準体重に近くなった途端急に体重が落ちなくなってきた。
ある程度までいくと無酸素運動とかも取り入れないとだめなのかなあ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:51:11 ID:mnSmjf7j]
- デブが痩せるのは簡単だが
標準体重から先はそう簡単にはいかない。
クラス内で最下位から成績を上げるのは、毎日宿題やってりゃどうにかなるかもしれんが
学年で上位を目指そうと思ったら、そんなもんじゃダメだろ？
状況に応じて、やるべき事や難易度は変わってきて当然じゃないかな。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:53:31 ID:6wC/I1gf]
- エアロバイク生活一ヶ月経過。
一日６０分（たまに９０分とか）脈拍１２０～１２６くらいで毎日続けて、
4.6㌔減。夜は炭水化物抜き、間食はやめました。
バイクはＶ７０iとかいうやつで、ジム通いです。
２ヶ月目も頑張るぜ！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 08:52:38 ID:B2pw3f9m]
- >>836
おめ。
目に見える成果が出て何よりだが
同じように続けていけば、同じように減り続ける、とは考えないほうがいいよ。
ダイエット開始直後に減る分はいわゆる「初回サービス」。
本当のダイエットはそれが終わってからはじまると思ったほうがいい。
でないと、１～２年で体重が０になっちゃうもんね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 06:58:50 ID:bV5p5p/O]
- >837
ですよね～。
でも私の場合、標準体重まであと９キロもあるんです。
間食はしないようにして、１ヶ月１～２キロペースで落とせるよう
頑張るですよ。エアロバイクは運動苦手な自分でも出来るし、
何より楽なので続いている感じです。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:25:01 ID:/Jm3hGV9]
- >>836
ﾀﾞｲｴｯﾄを初めてやった頃に似てる
3ヶ月足らずで10.5ｷﾛ減したもんな
日々充実して楽しかった
体重計に乗るのも、鏡に写る割れてきた腹筋を見るのも
是非続けて下さい
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 10:59:46 ID:RrJoweJa]
- ＢＭＩが30超えてるような巨ﾋﾟｻﾞは食事見直し＋有酸素でガンガン減るよ。
標準に近い人の場合はそうはいかない。
余ってる体脂肪がそもそも少ないわけだから。
たとえば身長170の成年男子の場合で、体重90ｋｇだったら月3ｋｇ減量は簡単だが、
65kgからの3ｋｇ減量は相当大変。
体脂肪率で言えば25％超えてればサクサク減るが、18％くらいから落とすのは
スゲー大変。スペック抜きで単純比較しても意味ねえよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:04:28 ID:gQpbn3vh]
- 少なくとも減る「重さ」じゃなく「割合」で考えないと比較はできんよね。
「1ヶ月に何キロ減るか」じゃなく
「1ヶ月に体重の何％減るか」
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 11:45:53 ID:+YNICmnE]
- あと2kgぐらい痩せた！と報告する人もなんだかなぁって思う。
水分と排泄の誤差がそのくらいあるわけだしね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:47:50 ID:CHlh5dSb]
- 自転車でいいよ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:03:18 ID:/Jm3hGV9]
- 839だけど
当時は26才♂身長170cmで体重65kgから54.5kgへ
体脂肪は13%まで落ちた
膝を痛めた今じゃもうﾑﾘ・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:11:56 ID:gQpbn3vh]
- >>843
家の中ではちょっと苦しいんだ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:52:51 ID:cKVJZHvt]
- >840
体脂肪率1%の重みが18%ぐらいからありえんねｗ
見た目も28%の人が25%にしても他人は気が付かないけど
18%が15%にしたら人相変わるぐらい変化するから大抵気が付く
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 12:58:22 ID:XLKCIxjU]
- マジか
俺、今17～18％なんだけど、15まで落ちたら人相変わるのか
もちろんイケメンになるんだよな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:37:44 ID:cnT10/sF]
- 説明書を無くして操作がわけわからんのですが、ただスイッチ入れて適当に漕ぐだけでも効果はあるんでしょうか…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 13:38:06 ID:4C7VeOva]
- あるよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 13:44:05 ID:yQtpXkbW]
- 3日前からアルインコ始めました
たかだか20分漕いだくらいで（約10㌔）消費カロリー200㌔って表示される
んですけど、200キロカロリーってそんなに簡単に消費出来るもんなのかな？
怪しい・・・
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:46:02 ID:Kmt1apHW]
- 脂肪の低い人相って毛を薄くしたら老人みたいだから好きじゃないな。
ジャニーズくらいぷっくりしているほうが良い。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:08:38 ID:ktmgzyro]
- >>840
170の理想の体重はいくつだろ？63キロくらいが標準体重だと思うが。
俺の理想は59キロなんだよね。でもこの体重だったのなんてそれこそ10年以上前だ・・・
もう戻れないかな？中年になると同じ量を食べても脂肪が付くからな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:18:40 ID:RrJoweJa]
- >>852
ＢＭＩで言うと63ｋｇくらいだよね。
60切ると細い印象になるんじゃないかな。
オレは65～67くらいである程度筋肉がついてる身体を目差してます。
しかし70kgくらいから落ちねえこと岩の如しだｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:41:11 ID:cKVJZHvt]
- >847
期待させて申し訳ない
ブサメンは絞ってもブサメンだ
むしろ痩せると骨格の形が鮮明に出るから余計にブサにｗ
まあ 来世に期待を…
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 15:59:30 ID:qkq5DOcp]
- 以前、運動全くやってないとき体脂肪率8%くらいのガリガリだったが、
げっそりという感じで気持ち悪かったと思う。
骨もかなり浮き出てたし。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 16:10:27 ID:/Jm3hGV9]
- >>855
それ栄養失調
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 16:16:33 ID:qkq5DOcp]
- >>856
胃下垂だったから、栄養の吸収率がかなり悪くて
確かに栄養失調だったな。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:21:18 ID:nlX5FOAL]
- だった…てことは今は胃下垂治ったの？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:22:40 ID:hm7TrfCv]
- ああ。治ったよ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 17:38:50 ID:Albjpy0i]
- エアロバイクで胃下垂と腸下垂なおるよ。
あたしもエアロバイクで治ったおかげで、快便と少食になれたもん(^^)/
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 17:52:17 ID:OxQk16aJ]
- アルインコAF5900を2年くらい前に購入して今も使ってるのですが
パルスセンサーがグリップしかついていないのでいつも握らなくてはいけないんですけど
イヤーセンサーとか他のものを増設できませんか？
使ってる人や他の方法を試してる人がいたら教えてください。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:03:13 ID:PDQ8eKqo]
- >>861
こんなの買ってハンドルにでもつけたら？
www.cateye.co.jp/echtml/pl6000.html
- 863 名前：861 mailto:sage [2008/05/16(金) 21:54:05 ID:OxQk16aJ]
- >>862
thx
自分も腕につける心拍計とか探してみたんですけが
値段が１万くらいするのばかりなんですよね
これも安いところで8800円くらいだし、
もうちょっと手ごろな値段のはないのかなやっぱり・・・。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:04:01 ID:PDQ8eKqo]
- >>863
心拍計高いよね。
負荷と回転数で大体心拍数わかるからいつもパルスセンサーのグリップ
握らなくてもいいんじゃない？
心拍数見えてないとモチベーションが上がらないのはわかるかど。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 23:05:33 ID:OxQk16aJ]
- >>864
高いのしかないですよね
確かにモチベーションは結構下がっちゃいますよね。
まあ、何とかやってみます。
ありがとうございました
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:40:02 ID:w5fUbbn1]
- AF4200を尼で頼んだんですけど
組み立ての工具って付属してますか？
付属してないなら、どの工具を買えばいいか教えてください
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:04:43 ID:0jC3XaL+]
- >866
付いてるから安心汁。
まあ、まともなレンチ用意した方が組み立てやすいけど。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:58:30 ID:f1FlysY4]
- >>867
ありがとう。
がんばって組み立てるお
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 02:12:12 ID:UhXic3PP]
- 安い心拍計ならこれ、機能は必要十分
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/pulse/focus.html
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 10:55:08 ID:xL7xP/qn]
- 組み立て2時間かかってひどい目ｗ
＠20代女
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 11:08:14 ID:7kDyu8RY]
- >>808
ある日の食事
朝：ご飯(1/2杯)＋ふりかけ、ヨーグルト(1/3杯)、お茶
昼：ポカリ+野菜ジュース+水のミックスジュース、海苔2～3枚(←ミネラル補給のつもり)
おやつ：カロリーメイト1ピース、水
夜：ご飯(1/3杯)、サラダ、おかず1～2口分（豆腐など）、お茶
時々耐えられなくなって肉とか魚とか食ったりするんだけど
そのうち食べなくても結構平気になったり
空腹を維持していないと不安になったりした
コツコツ続ける→いつでもサボれる という状態だったので
生活自体を変えてそれしかできないようにした
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 11:52:18 ID:YO3ulWBZ]
- か…からだに悪そう………
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 12:22:08 ID:dIonR5+b]
- 基礎代謝すら下回るダイエットとかありえんｗ
若い子が真似するからそういうのはこのスレでは自重して欲しい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 12:27:33 ID:m+a0vwAy]
- そうだな。よく食ってよく運動するのが一番だよ。
朝昼晩スパゲッティミートソース。１００％ミックスジュース、おからクッキー
を食べ、２ｃｈに書き込みつつパソゲーやりながら、エアロバイク
漕いでいる土曜日の休日です。無線キーボード＆無線マウスは最高だね。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 12:57:49 ID:aRxMi9hn]
- 基礎代謝＋300カロリーは取るべし。
詳しくは基礎代謝スレへ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 19:15:25 ID:l4HBH5mK]
- 折り畳み式のｱﾘﾝｺAF4600買った方、どうですか？
もっと高いの買おうかすごく迷ったけど、何しろ初めてなので最初は…と思い安いのにしました
しかしあんまりこの機種の感想が載ってないので不安です…
- 877 名前：871 mailto:sage [2008/05/17(土) 19:27:58 ID:uc8aHT2B]
- 自分でも間違っていたと思う
寝る前に「明日生きてるかな」とか考えるようになってた
短期間だったからか後遺症みたいなものは全くないんだけど
ちょっと病気しやすくなったかな
年取ってから出たらいやだな
そのときの減量は食事制限によるところが多いけど
エアロバイクは効果的だった
はじめはジョギングをやってたんだけど
ひざが痛くなったのでエアロバイクに切り替えた
どこまで続けたらよいかわからないジョギングと違って
やった直後に数字(消費カロリー)が出るエアロバイクは続いた
体重は大して変化しなくても消費カロリーで自分を慰めることができた
「これだけやったぞ」「無駄じゃないぞ」って
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:45:59 ID:uCjYwGke]
- >>878
いくらで買う予定？
AF5600とかも18800円であるのでよほど安くないと割高だよ。
まぁ、シートの柔らかさでは、5600よりも4600が良かったけど。
耐久性安定性、プログラム機能とかは5600が上だしね。
5600は上位機種並の機能があって折りたたみ式。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 21:47:58 ID:lvJl8zgq]
- 自問自答してるのか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:29:52 ID:wHGQw8u2]
- >>876
さっき到着、１５分位で組立て完成
早速ためしてみる
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 00:01:36 ID:/nfUiUwP]
- >>870
組み立てくらい、頼める男を用意しとかない
おまえが悪い。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 01:14:24 ID:mowBtlnX]
- アリンコでも60分連続使用保証してるやつあったのか。
全部30分かと思った。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 01:36:58 ID:X7RGY3VP]
- >>882
まじでか？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:05:15 ID:iyFDFm8c]
- >>878
えぇっ
そんな破格の5600なんて無かったです
損してると思う
でももう買っちゃったので、腹くくるしかないです…
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:06:39 ID:iyFDFm8c]
- >>880
ぜひ、ご感想を聞かせてください
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:09:15 ID:wUZEO7tq]
- >>884
何で買ってから来るんだろうねｗ
買った後はもう見ないほうがいいんだよ。そういう評判とか値段は。
ま、俺も買った後に評判が気になって見に来るタイプだがｗ
でも衝動買いしたものはろくな目にあってないな。
アリンコのリトルボーイの展示品を1万で買って安いと思っていたら
新品でも1万くらいの相場だったからな・・・
二度と衝動買いはしない！と誓ったｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 03:07:41 ID:iyFDFm8c]
- >>886
買う前から来てましたよ
このスレの全コメント見たし、わかっちゃいるけど、ってやつです。
怖いもの見たさです
すごい調べたけど私の力では及ばず、破格でいいやつ発見出来なかったんですよ(i_i)
まぁいいんです。
それで納得して買ったから他に何かあっても割りきります。
配送まで２週間、楽しみです
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 03:13:45 ID:79MD2soL]
- ２週間って随分長い
やる気がなくなりそうじゃんｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 03:27:39 ID:wUZEO7tq]
- 2週間もあるならキャンセルしちまえｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 03:42:50 ID:iyFDFm8c]
- >>888
>>889
えっ(^^;)(;^^)
確かに長いけどこんなもんなのかと思った(笑)
ｷｬﾝｾﾙは出来ないだろうなぁ
ちなみに通販が苦手で、ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞﾎﾟ港北みなもってとこで買いました
- 891 名前：880 mailto:sage [2008/05/18(日) 06:39:30 ID:HreFFD8c]
- >>876,885
静かで良かったです。
負荷は軽目で、本格的にやる人には物足りないかも。
自分には十分過ぎますが。
置き場所の関係でAF4600にしたけど、使わないときはｺﾝﾊﾟｸになるのでその点はいい。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:03:52 ID:l/u6bmfg]
- 4600使ってるけどいい感じで使ってる。
初めてのエアロバイクでいいエアロバイクがどんなのか知らんけど。
毎日漕いでたらたらちょっとずつだけど体が引き締まってきた。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 09:50:19 ID:IPsfchHu]
- アリンコのAF5900を尼でポチってみましたが何をどうやってもカートに
入らない サイトデザインかえたせいか
只今問い合わせ中 やる前からモチさがるw
再検討しろとの神様の思し召しこぼしかもしれんと思いお訊きしますが
5900って使い心地どうですかね 上で出ていた６０分使用できるという
アリンコの商品に興味津々です。どの型番だろう・・・
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 10:16:29 ID:iyFDFm8c]
- >>891>>892
ありがとうございます
私はダイエット目的なので負荷は１番軽くして使用しますので、その点は大丈夫です
使用早々ぶっ壊れたなんてレスもﾁﾗﾎﾗあってそれが１番怖いですが…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 13:49:41 ID:UyJbIQL4]
- エアロバイクって30分無我夢中でこいでると
消費カロリー200kcalくらいしか消費できてないのね。
ポテチ１袋約400kcalとすると・・・・・・・
間食はできそうにないな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:30:10 ID:wIkEaLc7]
- えっ！私30分で500kcalいくんだけどそれって負荷重すぎるんでしょうか…？
毎日2000kcalを目安にこいでるんだけど、ダイエット目的なら負荷軽めに長時間こぐ方が効きますか？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 15:43:48 ID:RVlvs5KL]
- その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:00:40 ID:wIkEaLc7]
- 中古の無名メーカー使ってるので回転数は出ないんです。負荷は8段階中の6段階に設定していて二時間きっかり漕ぎます。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:15:25 ID:RbkaxXnc]
- 最近エアロバイク始めました。
アルインコ6200？です。
カロリー表示は当てにできますか？
165/77 （出産後太りでMAX85㌔、ここ1か月でやっと5.5㌔減）
エアロバイク40分×2セット
回転数60前後、速度20～22キロ、負荷6～7です。
心拍は最初20分は100～110、20分越えてくると150くらいまで上がります。
カロリー計算法を調べたのですが、速度も15キロくらいまでしか掲載がなくて
困っています。
どなたか教えてください・・・
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:50:36 ID:0+megM5C]
- >>896
普通に考えて、あなたのバイクのカロリー表示はザルどころかブッ壊れてるレベル。
概算だが、ジョギング/ランニングでは1kmにつき体重1kg当たり1kcal消費するんだそうだ。
つまり体重60kgの人が10km走ったらおおよそ600kcalぐらいの消費量になるということ。
で、2000kcalといったらその3倍以上の消費量なんだが、体感的にそこまでやってると思う？
>>899
↑のようなケースもあるし、まずアテにはできないと思った方がいい。
カロリーだの速度だのの表示はあくまで目安と割り切り、見た目と体重計を信じるのがいいかと。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 16:54:57 ID:UyJbIQL4]
- >>896
>>897
計算したら消費カロリーが500kcalオーバーしてました
エアロバイクについてるカロリーメーターはザルなんですね
ありがとうございました
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 18:50:02 ID:wUZEO7tq]
- >>898
だったら、そのメーカーの消費カロリーが怪しいと見るべきじゃね？ｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 20:06:20 ID:wIkEaLc7]
- >>900
負荷かけてるし結構なスピードで漕いでるから少なくても1500は消費してるかな？と思ってました
カロリー表示がデタラメだっていうのも念頭に置いてたし、三分で50kcalに届くのを目安に漕いでます。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 20:12:25 ID:wIkEaLc7]
- 距離的にも40～50kmは普通にいくのでまあまあ運動してるつもりでした。
カロリーメーターぶっこわれてるにしても順調に痩せてきてるので気にしない事にします。どうもありがとう
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 21:51:35 ID:+OTb9F4N]
- 知り合いが糖尿病予備軍になってしまったんで、通販でａｉ買った。
96000円したけど、すごくかっこいいんで良かったよ！
上で２時間漕いでいるとかあるけど、減量トレーニングの弱め
で10分が限度。運動不足で心臓のバクバクがきつい。
でもこんだけでも、何か太ももより下がシャキッとしてきたよ！
当分継続して使えそうだわ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:26:09 ID:Bgqn3W+R]
- >>905
知り合いが買ったんじゃないのか？
それとも知り合いが予備軍入りしたから自分も気をつけようと思い>>905が買ったのか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:34:49 ID:wUZEO7tq]
- >>903
3分で50カロリーも消費できるわけないだろｗ
水泳じゃないんだぞ。
せいぜい30分で200カロリーがいっぱいいっぱいだろうね。
1時間こいで400カロリーってところだろ。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 22:50:18 ID:wg4EH50Y]
- ↓に自転車の消費カロリーのってますよ
ttp://muuum.com/calorie/1020.html
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 23:01:22 ID:wg4EH50Y]
- 性別も年齢もわからないから30代女性時速15キロで計算してみた。
3分で50kcal消費する体重は158キロでした。
もっと速くこげばもっと体重もすくないだろうけど・・・
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 00:05:42 ID:6hG5alKk]
- スポクラのバイクで30分350kcalめどに漕いでるが、200ｗ以上平均だ。
ちなみに、コンビaiのmaxだと200ｗだ。
普通の女性でこの負荷を30分続けるのは、まず不可能だろ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 02:13:03 ID:gmUSK7Qo]
- エアロバイクとウォーキング、交代でダイエットを試してきたのですが
どうもウォーキングの方が全体の筋肉使ってる気がします
バイクは膝痛になるし
それでもバイクの方がカロリー消費はいいのでしょうか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 02:29:13 ID:QREVxPCA]
- それでも？どれでも？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 03:25:33 ID:y7KVBoOT]
- >>907>>910
同意。
30分300kcal漕げれば男性でも体力あるほう。
>>911
それぞれの体力や目的に合わせて負荷を調整しやすいのがエアロバイクの利点のひとつでね。
負荷の設定次第でウォーキングより消費多くも少なくもなる。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 08:00:20 ID:SdMyGKR+]
- >>911
ウォーキングって心拍数あがらなくない？
俺の場合はウォーキング時速５ｋで心拍数１２５ぐらい。
エアロバイクだと簡単に１５０ぐらいまでいく。
だからエアロバイクの方がカロリー消費は多いと思う。
ウォーキングの速さあげたら多くなるけど、もうジョギングになるしね。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 12:39:15 ID:76LTQQGM]
- １日やっただけで凄い筋肉痛
体脂肪は減ってたけど体重は少しだけ
お尻痛いのがなければもっといけそうなのに
ケツ痛いよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:18:12 ID:hurAc0CG]
- 慣れてない運動だと筋肉痛はなるよね
一日二日じゃあまり効果ないけどゼロじゃない
継続するのが大切
筋肉痛治ったらまた頑張るといい
ケツは>>4嫁
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:05:36 ID:76LTQQGM]
- >>916
ありがとう、ケツ参考にしてこれから買いに行ってくる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 23:37:16 ID:aDeMVbX4]
- >>915
ケツが痛いのは最初だけ。
漕ぎ続けると痛くなくなるよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 10:32:07 ID:Af5fn6GS]
- 皆さん汗対策はどうしてる？
1時間も漕ぐと下に水溜りが出来る勢いなんだが
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 10:51:07 ID:3j0b1VAd]
- >>919
つ[扇風機]
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 11:14:31 ID:0N2frH+D]
- >>919
水溜りぐらい普通にできるし
モップで拭くだけだぞ？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 16:05:31 ID:dJgNMQQb]
- ２日やっただけなのに体脂肪が減ってるが
体重は増えた
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:04:24 ID:iLejYTYl]
- 筋肉や水分の増加だろ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:08:19 ID:BrqBFNR0]
- >>922
今までダイエットしたことないか続けたことないだろ？ｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 18:21:37 ID:dJgNMQQb]
- >>923
筋肉は増えてました
>>924
今まで運動したことないです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 20:20:57 ID:1wvNjnsO]
- ２日でごたごた言うなって
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 21:49:27 ID:BWpfS7EG]
- これをみてバイク購入。
もっとはやく知ってればよかった！
明日か明後日には届くだろうから、痩せたら報告する！！！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 22:08:41 ID:n12sKTIO]
- >>927
がんばれ～新規購入ナカーマ
自分は若いのに糖尿発覚 運動は血糖値をさげるため
雨の日の山道ウォーキングが怖くてエアロバイクが欲しくなり
AF5600買った 今日届く予定がこんなときに限って残業
雨の日といわずに暇があったらちょこちょこのりたい
がんばる
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:05:08 ID:NTUvbpNO]
- ほぼ毎日、30分ほど170Wくらいで踏んでる。
健康診断で、体重や体脂肪が減ってるのは日々の計測からわかってたのでさほど驚かなかったが
肺活量がうｐしているのには少し驚いた。
これも「心肺機能うｐ」てことなんだろうかね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:53:26 ID:mniKU83Q]
- エアロバイクはじめて５ヶ月半
最初はきつかったけどもう慣れた(^^)
毎日漕いでまっせ～♪
みんなはエアロバイクでどこが痩せた？
あたしは下っ腹がスゴイ凹んだ。
体脂肪も下がった。
昨日久し振りに食べ過ぎて、うわあああ…って凹んでたけど
エアロバイクでカロリー消費がんばるわ！
脂肪が定着するまえに燃焼 燃焼ー！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:00:13 ID:SgdT4X0i]
- エアロバイクのせいかどうかはしらんが、ケツの肉がごっそり落ちた。
おかげで、堅い椅子に座ると尾てい骨がゴリゴリ当たってすっげえ痛い。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:42:59 ID:9o6O9+bm]
- 続いている人何年くらい続いていますか？
こつがあるのかな。
自分は前回約６ヶ月位、ブランク約２年で再開現在２週間
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:44:33 ID:azhYxMnu]
- 部屋が狭いので、折りたたみ式の購入を考えています。
今の所候補は
・ｱﾙｲﾝｺのAF4600
・ﾆｯｼｮｰのCMB-7000
です。
AF4600のレポはちらちら見るのですが
CMB-7000の方はあんまり使ってるというお話をココだとあんまり聞きません・・・。
実際に使ってる方いらっしゃいますか？
AF4600より軽量(13kg)なのが気になっています。（部屋内で移動が楽そう）
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:51:49 ID:88RLnQmB]
- ヘソ下のお肉はバイクだと取れますか？腹筋のほかに。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:02:52 ID:3KSP561o]
- 取れるよ。別にバイクじゃなくても取れるけど。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 22:06:45 ID:nH+IRdX1]
- >>933
それ買うなら、ＡＦ５６００一択だね！
もっと金があるならAF5900がいいかも。
携帯性はＡＦ5600がいいが。
やはり安定性は重いAF5900がしっかりしてるし、サドルもAF5900のが良かった
その分値段が1万円くらい高いけどね。
機能はAF5600で十分
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:26:28 ID:VZS4+Br5]
- AF5600到着 さっそく30分ほどやってみたけどすごい汗
ちょっとなめてたすごいよお前
しかし折りたたみ式といっても縦に高いのが低くなるだけなので
「手製のカバーをつけたい」とか「押入れ収納」のときはいいだろうけど
省スペースにはなってないと思う わりと重いし場所移動も大変だよ
機能的にはとてもよろしいし自分は動かさないので問題なしだけど
参考までに
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:34:59 ID:RkAtNK+4]
- 折りたたんで横86cmじゃ小スペース設計でもないよなぁ。
そんな俺は日章のバイクを買うつもり。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:41:26 ID:GMwwOtO1]
- 漕ぎながらなにしてる？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:17:07 ID:AsMTl92j]
- 怒りのパワーで240ｗ平均。45分でケイデンス100を
割り込んできたので、のこり15分は200ｗで流して終了。
まじめに漕ぐと汗がすごいな。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:25:29 ID:BDh233ZP]
- >>940
コンビのバイクじゃないよな？
どこの？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:42:24 ID:+1VzPXOk]
- 確かにAF5600はハンドルを倒せるのと、横の支えが短いだけでそんなに省スペースじゃないｗ
でも引越しの時とか売る時はダンボールに入るので楽だな。
コスパがいいのがメリットだね。
ま、でも俺はエアロバイクを生涯愛することになりそうなので、AF5900を買っても良かったかとちょっと後悔ｗ
コンビの8万の安定性はさすがだね。すわり心地もいいし。
AF5600でもやせるには十分だが
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:37:22 ID:iBhJDHZJ]
- >>939
携帯プレーヤーで音楽聴いてるよ
本当はテレビの前に置きたかったが場所がなかった
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 01:57:25 ID:KvT2in2E]
- AF5900使って有酸素運動してるんだけど
心拍数を最大心拍数の60％-70%にしてるせいか
全然やりきった感がないんだよね。
最初のころは有酸素運動を無視してがむしゃらにこいで
汗が滝のように出てたんだけど、 それに比べると
なんかダラダラこいでる感じなんだけど本当に効いてるのかな？
有酸素運動 と がむしゃらにこぐのってどっちがいいのかな？
体脂肪が22％くらいあるから15％くらいに落としたいんです。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 03:08:02 ID:KvT2in2E]
- 944ですがもう一つ質問させてください
>>634に載ってるサイトで数値を入力すると計算結果が出てくるのですが
有酸素能力向上と有酸素運動の違いが分からないのですが
どういうことなのでしょうか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 05:32:53 ID:yjLBs/4T]
- >>944
長時間・長期間むりなく続けられる運動というのはそんなもんだよ。
でも運動すればしただけ効果はある。
ただし、間食一発で吹き飛ぶ程度の効果だけどね。
運動一回あたりの消費カロリーは、運動時間が同じとすれば、がむしゃらに漕ぐ方が高いに決まってる。
運動強度によって脂肪の使われる比率がどうこうとかあるけど、まあそれは大した問題じゃない。
科学的に脂肪燃焼にもっとも効率のいい負荷が、その人にとって最適だとは限らない。
問題なのは、継続的に漕げるかどうかにつきる。
負荷を高めると、運動後の疲労感は増すし、膝などの故障率が高まるし、ながら漕ぎしにくくなるし、
漕ぐのにちょっと心の準備が要るようになるかもしれない。
一方で運動後の充実感や達成感も高まるから、そういうの重視の人にはいいかもしれない。
いろいろ試してみて、自分に合った負荷でやるのがいいと思うよ。
>>945
有酸素運動＝むりなく行える範囲の有酸素運動
有酸素能力向上＝心肺機能を中心に向上させる、やや強めの有酸素運動
持久力向上＝筋持久力を含め全身の持久力を向上させる、強めの有酸素運動
だと思う。たぶんだけど。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 06:34:26 ID:FprlmBgO]
- >>930です
一昨日の夜中にお菓子食べ過ぎて
昨日体重計ったら+２キロ
内臓脂肪スコアは３から１…
体脂肪率は１８%が２５%に…
うわあああってなったけど、
誤差だろってポジティブに言い聞かせて、
食事は野菜中心にしてエアロバイクがんばったら、
体重も体脂肪もすぐに戻った。
ただの浮腫みとか誤差だったみたいで安心。毎日運動してたら、多少食べ過ぎても太りにくくなるよね。
お尻はあたしも痩せたかも。最初の頃は、
エアロバイクのあとは足がパンパンに浮腫んで太くなったけど、
今では浮腫みにくくなったし、足が細くなったよ。
腸下垂が治って便秘しにくくなりました。
胃下垂も治って少食になれたよ。
【胃下垂が原因でデブになるタイプもいるし、胃下垂はデブの原因でもあるのさ】
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 08:22:06 ID:FprlmBgO]
- エアロバイク、だんだんなれてきたから
足のかかとの部分がなくて、
つま先立ちの形をした、スリッパをはいてエアロバイクをしてみた。
少し効いてる筋肉がいつもと違う感じ(笑)
足太くなんないよね…？
つま先立ちでエアロバイクをしたら足が細くなるって昔フィッテにのってあったんだが
どうなんだろ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 12:28:33 ID:gdrpUXsW]
- >>944
理屈は色々あるんだけど個人的にはダイエットのため、特に筋トレをしていない人なら
継続可能な範囲で最大強度でやるのがいいと思ってる。
946さんと同じ意見ですね。
>948
何故そんな意味不明な事をする？w
太くはならんだろうけど不安定な状態で漕ぐメリットはないんじゃないですか？
デメリットはあるけど。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 12:36:09 ID:SvuXhABb]
- ぬるい運動だと物足りないタイプの人は
強度を上げて踏むのもありだと思うよ。
心肺機能うｐにつながるとおもうし。
時間当たりの運動量も多くなるしね。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 16:01:15 ID:nRdqkcsh]
- aiのイヤーセンサーが壊れてしまいました。
直接お店に行って買いたいのですが
aiを売ってるお店であればイヤーセンサーも売ってますか？
知っている方がいらっしゃったら教えてください。お願いします。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:14:09 ID:SvuXhABb]
- >>951
直接行くあてがあるなら、そこに聞いてみるほうがいいんじゃない？
オレがもしお店の経営者なら、わざわざ在庫しとかないと思う。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 16:26:00 ID:KvT2in2E]
- >>946
>>949
>>950
レスありがとう
継続的に漕ぐ事を重視したいので、今まで通りの負荷で続けて
いきたいと思います。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 16:39:18 ID:FprlmBgO]
- >>948です
ダイエットスリッパはいてエアロバイク、
なかなかいい感じ(笑)
腰回りにきいてるし、安定してるから大丈夫っぽい。
フィッテを信じて、ダイエットスリッパはいてエアロバイク漕いでみるよ
そういや今日、自分の太股が前に比べて劇的に細くなっている事に気付いた。
最初は太くなったからまじでビビってたけど…
何ごとも続ける事が大事なんだね(^^)/
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:04:17 ID:NYstCRJg]
- 普通に漕いでるだけでダイエットスリッパ履いている状態と同じ。
ダイエットスリッパ必要ないよね？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 17:15:44 ID:lrL0BrQM]
- ペダルは足指の付け根辺り（拇指球）で踏むといい
土踏まずでベタっと踏む癖がある場合には
矯正するのにダイエットスリッパは案外と理に適ってるのかも
詳しくは ペダル 拇指球 でググれ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:47:56 ID:ikPyhohS]
- >>951
コンビで直接買えるよ。
送料と振込手数料かかるけど確実に買える。
イヤーセンサー交換部品 ￥3,675（税込）
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:41:26 ID:A2xbYqSc]
- 3675円に送料と振り込み手数料？
ポラールのハートレイトモニターは7000円で買える
なんにでも使えるしそっちにしとけ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:49:41 ID:j8pbdqpw]
- 負荷のコントロール
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 01:33:56 ID:IWNoEAfr]
- 日章のマグネットバイクを注文しちゃった。
マッキーだと送料、手数料無料の上更に-990円で2万以内におさまった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 02:36:48 ID:q9vT3sj0]
- >>958
ポラールの電池交換費用、使い捨てのトランスミッタは無視ですか？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 03:24:47 ID:DeJP6x56]
- >>953
いやそもそも
負荷は継続的に上げていかないとだめだよ
脚の筋肉ついて心肺機能も高まってくるから
同じ負荷じゃどんどん消費カロリーは落ちてくる
継続的にやるといってもジワジワとは運動強度あげていかないといけない
ちなみに追記すると
有酸素運動時にもいろいろ種類あって
・脂肪燃焼系
・炭水化物燃焼系
・有酸素運動限界系などなどです
（１分以上続けられる運動ならすべて有酸素運動）
そしてエアロバイクの場合、体熱の冷却効果が高くないので
普通に漕ぐ分には有酸素運動脂肪系の燃焼以上に運動強度高くして漕ぐようなことは
あまり無いと思います（有酸素運動炭水化物系なら滝のような汗・体熱が
あがって心理的にセーブ）
まあがんばれるだけがんばればＯＫかと・・・
ちなみに心拍計がついている場合には
運動強度で６５％ぐらいが有酸素炭水化物系と脂肪系の境目なんで
そのあたりを狙ってください
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 08:53:34 ID:PVWydoNS]
- 負荷を上げると足がゴツくなるから一番軽い負荷で早くブン回せとか、心拍数は112～115程度に保てとか、負荷は上げなきゃダメとか、何がダイエットには良いのか？
早くブン回すと心拍数上がっちゃうし…
ただでさえｼｼｬﾓ足なのに太くはなりたくないし゜゜(´O｀)°゜
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 09:21:56 ID:yo/jKKeD]
- >>963
軽い負荷で、心拍数は120程度に
でええんじゃないの？あなたの場合。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 11:55:51 ID:7AxnKYei]
- 購入にあたって悩んでます。
体重80kgでダイエット目的で、AF5600、AF5900は
現物見てきて5900かなぁと思ったのですが、
当方の体重が80kgの事もあり、コンビなどの体重制限が
高いものの方が良いのかな？とも思ってしまい、
わけわからん状態です。
同じように悩んで購入した方いらしたら、アドバイスを頂けないでしょうか
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 11:58:32 ID:V0xbyVB/]
- コンビが買えるお金があるならコンビがいいんじゃ・・・
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:30:51 ID:sUQjXf4g]
- >>965
おいら6200使ってる。70ｋｇだけど、頑丈だから80kgでも大丈夫だとおもうけどね。
安全見て体重制限書いてあるだけの希ガス。
1時間くらい漕いでも別に平気だしな。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:55:09 ID:7AxnKYei]
- >>966,967
レスありがとうございます。
お金に余裕があればですね(´；ω；`)
がしかし、それ程余裕がわけでもないので･･･
展示品だった為か、ちょっと心元ない揺れ方を
していたので不安に思っていたのですが、
1時間でも平気なら、80kgでも平気な気がしますね！
もう少し展示してある店を回ってみて、ありんこ製品で
選んでみようと思います。
ありがとうございました！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:58:38 ID:A2xbYqSc]
- >963
バイクでダイエットに絞れば負荷はそれほど必要ない
120以上心がけてればok
後はいかに長く漕ぐかだね
時間がどうにも工夫できなくなってから負荷いじればいい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 17:37:13 ID:PVWydoNS]
- >>964
>>969
レスありがとう
>>969
120｢以上｣なの？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 19:58:07 ID:A2xbYqSc]
- >970
>4-5
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:14:13 ID:TlvX/wMC]
- >>965
おいらはスタート時の体重が83kgで、AF5900を使用して5カ月になりますが、特に問題なしですよ。
現在76kg。筋トレも並行して行うようになって3か月経ちますが、約2ヶ月間体重変動なしですorz
約1時間漕いでますが、本体は大丈夫そうです。ベルトはヤバそうですが。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 22:43:21 ID:uc93dSuW]
- このスレ参考になるんだけど、次スレからできれば予算別に
わからなきゃこれ買え！ての推薦してほしいなあ。
それやると荒れるからやっぱり無理かな。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 23:09:12 ID:VLV2Lvbw]
- 通販で安いﾏｸﾞﾈｯﾄ式エアロバイクを買って
約一週間、毎日40分こいでます。
毎日汗ﾋﾞｯｼｮﾘ特に背中とか。
お尻が痩せるとか書いてあったの見たけど、
下半身痩せるんだろうか？上半身の汗が凄いので
上半身が主に痩せそう
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:19:43 ID:m4zXYQea]
- 汗は体の水分が出るだけで脂肪の燃焼とはあまり関係がない。
下半身使ってるんだから下半身も痩せるよ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:32:00 ID:p1GLsUuQ]
- 今、尼でAF5900をカートに入れてポチる寸前(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ ﾉ ＼ｱ ﾉ ＼ｱ / ＼ ｱ / ＼ ｱ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:59:01 ID:95XrwO/n]
- ヘルシア緑茶飲みながら漕ぐのと、そうでないのでは差が出るだろうか？
この頃停滞気味。脂肪が燃焼して無い様。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 00:20:31 ID:PI88RsRg]
- カルニチンを漕ぐ３０分前に飲むと
夜まで脂肪燃えてる
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:04:02 ID:fJpRAoio]
- αリポ酸は？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:08:43 ID:PI88RsRg]
- リポは一種類ではだめで３種類ぐらいあわせて
飲まないと効果がでないから経済的に痛いと思うけど
あまり効果はない
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 01:43:51 ID:fJpRAoio]
- マジでか！
ずっとリポ酸だけで飲み続けてたよ…orz
次はカルニチンを試してみるよ。
レスありがとう。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 09:05:46 ID:FCAlaM8f]
- >>981
> 次はカルニチンを試してみるよ。
コーヒーでも試してみれば？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 09:31:34 ID:gzRHHe9i]
- 脂肪燃焼サプリって眉唾なんだよな。
アミノ酸やプロティンはトレーニング時間を延ばし、筋肉の疲労に
一定の効果はあると思うけど。
>>982のいうようにコーヒーで十分じゃね？
「健康食品」の安全性・有効性情報〔独立行政法人 国立健康・栄養研究所〕
hfnet.nih.go.jp/
------------------
「ダイエットに効く」といわれているが、ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。
「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/detail471.html
α-リポ酸の安全性・有効性情報（痩身効果との関連）
------------------
こちらも動物実験レベルで、ヒトでの効果は不明。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 09:49:05 ID:fJpRAoio]
- 有酸素運動の館に書いてあるリポ酸効果は信じない方がいいのかな？
コーヒーはすげぇ甘くしないと飲めないんだよね、だから無理ｗ
でもアドバイスありがとう。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 09:53:02 ID:gzRHHe9i]
- >>984
派手な宣伝を裏付けるヒトでの実験はないってことで、
効果があるかどうかはわからないってことだと思います。
疲れにくい、疲労回復を助けるってのならＢＣＡＡやヴァームでも十分かと。
安いものからいろいろ試してみたらいかがです？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 10:52:57 ID:If6CrRG5]
- 次スレ立ててきて良い？
テンプレは変更しなくて大丈夫？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:41:51 ID:FCAlaM8f]
- >>984
サプリも甘くないだろ？
嗜好品じゃなくカフェインエキスだと思って
アイスを鼻つまんで一気飲みだ。
インスタントコーヒーは安いとこで買えば
コストパフォーマンスは脂肪燃焼系サプリの比じゃないぜ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:41:52 ID:mLyRgisH]
- >>971
忘れてました
ありがとう
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