- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 23:14:35 ID:dWJebaur]
- ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと○○キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part8-【集合】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195392715/l50
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 23:19:54 ID:j9QEnNDP]
- にげとー
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 23:58:31 ID:YqbeYUGW]
- >>1
乙！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:05:12 ID:ZjrRytQB]
- >>1 お疲れです。
161cm、54kg。
50kg切るまで頑張る！(サプリメントで…)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:34:06 ID:fAOGhBrp]
- 152センチ51キロ
やばいやばすぎる
どんどん増えてくまだまだ増えてく
ダイエット開始します
絶対痩せなきゃ‥
ふくらはぎ測ったら
37センチ＼(^o^)／うわあああ
まさにちびデブ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:37:09 ID:gl9WwXME]
- 160センチ 50キロ
先生に痩せなさいと怒られたので真面目に頑張ります
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:44:13 ID:rDoQAu2e]
- 152/53.8
両思いだった人と付き合えた！
彼氏は187/61…orz
彼氏にも元の体型(152/40)に戻ってほしいと言われたし自分もその気だからﾀﾞｲｴｯﾄ！
次会うまで(31日)に50ｷﾛになれたら理想…過食嘔吐だったときの顔のむくみもおさえたい！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 00:49:06 ID:0dJJqrxw]
- 1乙
155/54
今年中には15ｷﾛ痩せたい
彼氏は172/48とかであたしより細い／(^o^)＼
がんばる！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:51:38 ID:cyCom/SH]
- 166/52.8
ダイエット始めて２週間ほどで1.6キロ減。
このまま続けて50キロ前後でキープするのが目標です。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 00:54:59 ID:Cpw0S7Ja]
- >>1 乙です。
161/52 目標は48キロ… あと体脂肪率を20％くらいにしたい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 01:28:11 ID:Gblvk7Ne]
- >>1 乙です
153/56/18♀
入試失敗して急激に体重増加
このスレでモチ上げて頑張る！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 02:11:57 ID:GgvOdkCl]
- 163/53 体脂肪率22％
お正月に軽くリバってから、決意もあらたに40キロ台を目指してるけど
一向に効果がない・・orz
ホメ夫、ホメ夫なの？！
まあ、体重が50キロの時の体脂肪が23～24だったので、なんか別の効果がでては
いるらしい。でもそこよりも体重が落ちてほしいんだよ～
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 03:41:24 ID:pHkPi8jy]
- ♀160 54
50きれるように頑張る！
今年こそはダイエット成功だー。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 05:09:00 ID:QSUQg1qu]
- >>1乙
160/54.9→54.3
約一週間、生理終わったのに大して減らない
というか生理中にぐんぐん落ちた…私の身体今維持期なのか？ｗ
でも以前挫折した55ｷﾛの壁は越えられたようだー
停滞期抜け出したら、2月中に50キロの壁が見えるようにする！
- 15 名前：なん [2008/01/28(月) 05:52:11 ID:etKlY0eB]
- 160/55kg…
受験ストレスで5kgも増えてしまった´；ω；｀
もうすぐ入学式やしそれまでにはとりあえず目標-3kg｀д´
最終的には45kg！
夏にビキニ着れる様に頑張る｀・ω・´
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 06:01:48 ID:y7VGE/ip]
- 157/51
正月太りが戻りません。。。
気合い入れ直します。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 09:33:44 ID:024rrGd/]
- １６２／５７です。
９月までには５０切ります！！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 09:33:59 ID:kQFZEXav]
- 150/53 体脂肪率29％
体重は変わらないけど、体脂肪率がかなり減ってうれしい！！！
頑張るぞー！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 10:18:54 ID:pQlZf1SE]
- 163/52で体脂肪率は18％なんだけど、中々痩せない。筋肉なのか？肉に見えるんだけど。
どうしたら痩せるだろう。悩み中。
似たような人いるかな？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 11:05:10 ID:hJtlt5kj]
- 158/53.6/22.4
まずは良く噛んでたべよう。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 14:11:06 ID:AaNANIV4]
- 155cm/55kg
7月までに40kg台になる!!
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 14:16:13 ID:s68ZHPEg]
- >>19
似てるっちゃ似てるかも
18♀165/58 21％
運動してないのに
この体重でこの体脂肪率
体重が落ちない
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 14:17:13 ID:j5717wjh]
- 163ｾﾝﾁ/54ｷﾛ
目指せ48ｷﾛ!!!!!!
とりあえず５日で51ｷﾛにならなくちゃ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 15:23:52 ID:pQlZf1SE]
- >>22
昔から運動は嫌いじゃなかったんだけど、今はさっぱりしていないのにこの筋肉質な足。
もいでしまいたい。
お手上げだぁー涙
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 16:30:54 ID:ZbVUEXnV]
- 157cm/53kg 26％一回太ったら体脂肪がこんまりついちゃたよー
体重は半年かけてあと８キロおとしまする
みんなガンバロ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 16:42:40 ID:r8IDa7y5]
- >>21
同志よ・・・
自分も155ｃｍ55kg
お互い頑張ろう！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 17:23:55 ID:BHnlnzsh]
- 157/51.2
先月初旬までは48だったのに！
まさに正月太り。
激しい雪国でウォーキング出来なくなっちゃったけど、代わりに腹筋する！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 17:26:00 ID:oXpaiIbJ]
- 156/51
なかなか越えられない50の壁撃破したい。便秘もなおしたい。
下半身デブです。
新しい学年始まるまでにかわる!!!!
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 17:38:18 ID:BHnlnzsh]
- >>28
あ、似てる。私も便秘だ。
理想を言えば45くらいになりたいけど・・・とりあえず40k台目指して頑張りましょう！！！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 17:49:40 ID:gl9WwXME]
- 体脂肪は19
うんこが出んのんじゃ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 18:10:24 ID:Wtug/nzi]
- つコーラック
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 18:20:32 ID:NXl56s6m]
- 162/53/22
57→53になったけど、便秘で全然減らない！
でも諦めずに40kg台目指す！！46になったら告白する！！！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 18:23:52 ID:gl9WwXME]
- やっぱり薬に頼らないと駄目かorz
下剤はどうかな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 18:24:42 ID:YqF0kZzk]
- コーラックは、弊害が大きすぎるぞ。
塩水を飲むべし
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 18:34:12 ID:gl9WwXME]
- そ、そうなんだorz
塩水って聞くのか～飲んでみるかな
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 18:42:44 ID:CEpkt1D1]
- 163/52から１週間減らない
運動もカロリー制限もコーラックもしてるのに
泣きそう
早く48キロになりたい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 18:58:18 ID:nuTWE+or]
- コーラックはやめれ
禿げるし、癌になる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 19:01:29 ID:cpRAXjWe]
- まじか
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 19:07:15 ID:vRZ3a8HB]
- 167cm、52kg、18%
上半身と下半身のサイズが違いすぎる＼(^o^)／
下半身デブで肉割れできまくり&肉が膝に乗ってる…当然太さもごんぶと(笑
この肉を落として50kgきるくらいを目指したいな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 19:13:19 ID:HeKvgQMP]
- センナ末もお茶にして飲みすぎて美空ひばりは早死にしたんだぞ
おまえら、便秘の薬はきをつけろよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 19:14:22 ID:Laon4heF]
- 158cm53kg
2kg痩せた!!
が､目標の47kgまで頑張れ自分!!!!
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 19:27:23 ID:rrRyd+4/]
- 158/52
朝：果物と豆乳
午後：豆乳と何か
空腹時は生姜紅茶、18時以降は食べない、できる限り動く、湯船に最低１時間浸かる、寝る前にプロテイン、飲み会はワインか日本酒のみ
早く40kg台になれるよう頑張ります。
- 43 名前：参照 mailto:sage [2008/01/28(月) 21:10:34 ID:vROiemai]
- 【骨太】骨格にあわせたダイエット【骨細】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196473835/l50
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 21:19:22 ID:Gsm6iMnt]
- 157cm 51kg
冬は菓子中心にダラダラ食いすぎる。
夏ごろの体重（47ｋｇ台）目指して今からダイエット。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 21:31:24 ID:wjDFGMz/]
- >>7です。
152/53.8→53.4
明日53.0になったら嬉しい！
今日生理2日目できついけど生理週間も乗り越えてがんばる！
それよりここって毎日書いていってもおkですか？(´・ω・｀)
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 21:39:55 ID:opfx+GCy]
- www.wikihouse.com/HamRadio/index.php?%A5%BB%A5%D6%A5%ED%A5%F3
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 21:52:00 ID:xODjXqmd]
- 置き換えって、一日３食に戻したとたん
確実にリバウンドするものだと思っているんだけど
維持してる人いますか？
結構やってる人いるみたいだから
上手くやればキープできるのかな。
昔一度夕飯豆腐にして痩せて、リバったから
怖くて迂闊に手出せない
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 22:25:07 ID:A9vl/YOi]
- 163/51
このスレ似たような人結構いるなぁ
40キロ台いっても便秘ですぐ50キロに戻りここ最近２日に一回はコーラックを飲んでる私…
禿げ…癌…((((ﾟДﾟ；))))食事制限はもうやめよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:01:39 ID:kSk/mNaM]
- >>45
毎日書いても全然okでしょ☆
私も今日から参加!!
今日は過食してしまったけど(´･ω･｀)
彼氏の自慢の彼女になりたいし頑張るんだ!!!
体重はまた後で計って書き込みします!
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:19:04 ID:pbMHyuMe]
- 165/50.4/15.2
また過食してしまった…
痩せたいのに痩せないよ
しかも便秘だし
ウエスト56.5ｃｍしかないのにふくらはぎ37ｃｍってどういうことorz
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 23:24:17 ID:F1frf6fU]
- 前スレ960 今朝トイレ後163/51.3
ここ数日ショコやれてないなー
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:25:46 ID:kSk/mNaM]
- １６０/５７､４キロ
ですた｡｡｡(；´д⊂)
今日の暴食で朝計った時より１キロ増えてる｡｡｡｡
頑張って取り戻す!!!(｀_´)ゞ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 11:19:35 ID:Dfi6009F]
- 158/53.8
食欲が抑えられない。
腹八分目を一生の癖というか習慣にするのに
どれくらい時間がかかるのだろう？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 13:33:01 ID:/GRVPLCY]
- うわ、前回のスレ閉じてる。
161cm 54.5kg（年末）→161cm 52kg
ストレスでご飯を食べれず、おなかを壊しているのでもう少し減ってるかも。
不健康でいやだ…。
バレンタインまでには51キロに…！で、維持！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 18:01:47 ID:Ab93OqER]
- 初投稿の24♀/165/58です
まんべんなく肉がついてムチムチな上、万年便秘なおかげで下っ腹ぽっこり…
とりあえず踏み台昇降運動と腹筋を毎日頑張るぞ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 18:29:58 ID:ErHmVs+c]
- 体内の宿便を排出すべく今日から明日まで断食します
毒素が抜けたらいいな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 18:43:57 ID:JkJdDV+t]
- ここ２、３日、半端なく食べすぎちゃった↓宿便て、断食したらでるの？わたしもやろうかなぁ♪
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 20:58:50 ID:jy5s2jDN]
- 152/52.5
夏から３キロ太った･･･親にも「太った」といわれた。
やっぱ冬はこわい。ビリー買ってこよう。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 21:58:52 ID:i9JnVK0w]
- 164ｃｍ58ｋｇ
ウオーキング2時間とダンベル体操で10キロ減量してやんよ(^ω^＃)
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 22:34:52 ID:eNt0XbN8]
- 163ｃｍ♀ 59㎏スタートで食事制限と軽い運動ですぐに
55㎏までは落ちましたが、そこから約2週間ずっと変わらず･･･
が、きのうついにホメ夫さん旅立ったみたいです。
きのう54.5㎏ 今日54.2㎏（肉食ったけど）
この調子でがんがるぞー！！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 22:44:17 ID:2NDQBkR5]
- 158/52
最近減らない…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 22:55:05 ID:jG/Y4TFA]
- 159/52.9
最近食べ過ぎて、ずっと体重計乗るのが怖くて久々に乗ったら増えてたorzがんばろう…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 23:06:57 ID:N0G9XihZ]
- 150 50.9
生理終わったら増えた…
開始1ヶ月目だからまだまだだな(´３｀)
初めてこんなダイエット続いてる。ダイエット板のおかげ。ありがとう
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:18:06 ID:oCU44i/6]
- 前回>>50
165/50.4/15.1
便秘だ…
下っ腹でてる
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:21:03 ID:5EmYhUSG]
- 152/51･2→50･3
開始３日目
夜ご飯のあとは体脂肪率３０％だったのに
お風呂のあとに測ったら体重は変わらず２８％‥
誤差だとしても嬉しいし頑張れる！
お菓子も我慢したよ
よくやったわたし！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:30:13 ID:sDw25aj1]
- >>52
５６､８㌔
今日少食にしたら暴食する前の体重に戻った(☆p>3<)q
良かった｡｡｡｡
今が痩せ期だからまぢ頑張る!!
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:46:32 ID:meq2sFoa]
- 154/51.4/29.9
体脂肪やばすぎ。ほぼ脂肪、脳脂肪。。。
プニプニしすぎててヤバイーーーー。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 01:34:30 ID:JYRvKyTU]
- 前回>>45
152/53.4→53.4
体重は変わらず｡｡｡
生理だと水分全部たまってる気がして嫌だ(´・ω・｀)
でも毎日かかさずﾏｯｻｰｼﾞとか運動してるおかげか顔のむくみもとれてきた！
今はﾘﾗｯｸｽするのに半身浴中☆
あがってからも運動がんばる(｀・ω・´)
>>49
ﾚｽありがとうございます☆
お互い頑張りましょうね！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 01:51:34 ID:lRP2oKBY]
- 155/55→53.2
ダイエット3週間目｡
朝は野菜食べるようにして飲み物はお茶か水にして自転車1時間こいでたらちょっと痩せた｡
仲間がいると思うと頑張れます(^-^)o
今から腹筋(･･)ﾉ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 10:08:09 ID:Vx60e0cX]
- 顎の調子悪いからご飯食べる量減らして40キロ台めざす
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 12:02:58 ID:1NsJH0ik]
- 153/50.9/28.6%
生理終わりそうなので、がんばります。
バレンタインまでに40キロ代いきたい!
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 13:58:16 ID:/ripkLkK]
- 161cm/56.7→54.3
２週間でここまで来れたんだから、きっと頑張れるさ!!
しかし54.3から減らない…とりあえずテスト終わったら岩盤浴行こうっと
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 14:45:10 ID:1gXj67ae]
- 153ｃｍ/55→53.4
徐々にだけど頑張る
目標は43！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 18:45:16 ID:Bu1+s9NB]
- ５２キロ→４８キロ
一年がかりで落とした。
病気で薬の副作用で太って、運動はできない。
結局エステだ。
札束が飛んでいったが確かに効果はあったよ……。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 20:50:14 ID:suhwcUYn]
- 162/52.3→52.3
か、変わってねー。
このくらいの体重から落ちにくくなっていくよね・・・
いつも40目前でザセツする。
今回はめげないぞ！！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 21:08:44 ID:IQyl/+WP]
- １カ月報告(年末→今日)
162/52→59→57→55
目標48を決めたのは『59』の時…ヤバ過ぎる
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 21:21:04 ID:w182x09v]
- 前回>>51 163/51.2
しかし今日食いすぎた･･･！
豚汁うます。バカ！バカ！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 22:26:06 ID:a8hFdUsx]
- 【165/51.2】
今日めちゃ食ったから絶対太ってる
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 00:32:55 ID:mU56M44W]
- 153cm53㎏
朝はかった時は51㎏だったのに…泣きたい
おととしは一時期42㎏だったことがあるので
42㎏目標に頑張ってみる
とりあえずは2月中に49㎏
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 00:44:23 ID:wx/fN8KZ]
- 54.5まで落ちたのにさっき板チョコを全部食べてしまった。
まじ自分に腹立つぜ！！
テストのために徹夜して消費してやる
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 01:03:13 ID:MhE0Kkui]
- 頑張って1カ月半で、56→53まで落とした！
このペースで行けば来月末40キロ台も夢じゃない！
頑張る！46になったら告白する！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 01:15:37 ID:m5jtcSAv]
- >>9です
先程量ったところ、53.4キロでした。
最近少し気が緩んでたような…
まだまだ頑張れます。痩せてライブに行く！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 01:16:17 ID:Uy6xmZE9]
- >>66
５６､２（ ´∀｀）
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 01:50:39 ID:qkXSrILu]
- 今日から参戦。死ぬ気で頑張る。
162.5㌢/52→58㌔
>>76とスペック似過ぎﾜﾛﾀｗ
目標は48㌔。今日からヨガ＆水泳通います。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 05:23:13 ID:2/oLt+uD]
- 30分ほどジョギングに行ってきますた
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 06:46:12 ID:LNjcX/3F]
- >>85ｴﾗｲ！ 布団から出られません…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 06:49:45 ID:tzCCAsCP]
- 前回>>64
165/50.6/15.5
ちょっと体重増えた
明日には戻ってますように…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 08:26:50 ID:GE4E7YJw]
- 160/54
停滞期＋旅行で 1.5キロ増…
2月末までに51キロ台にします
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 12:13:06 ID:RO4IGkU3]
- 前スレ868
158/53→158/51.7
生理きてなかなか減らなかったけど、今やっと減ってきたぁ(;ω;)
２月中に絶対40ｷﾛ台!!!
がんばる(｀ω′)!!
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 13:46:59 ID:P116xKYG]
- 1/7 159/58スタート
現在 159/55.4
運動はショコ中心。
ご飯好きなので、お粥ダイエットやってます。
3月初めにドレス着て写真を撮るので、それまでに52キロにはなっていたい・・・！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 16:16:38 ID:r+rj+LnC]
- １月
162/52→59→57→55
さっきウォーキングして54.8ｗ
２月も頑張るゾと思ってたのに大好きなラスク買っちゃいました…ウォーキングの罠！
○|￣|＿…ﾊﾞｶ！しかももう５枚食べちゃって後残り３枚も食べちゃう予感…
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 16:26:04 ID:Tv9NSqxZ]
- 160/52.6
今日から頑張る！目標は48kg
軽い食事制限と半身浴、ウォーキングでﾘﾊﾞらないよう
ゆっくりじっくり痩せる！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 16:53:39 ID:xLL156xo]
- >>前回963
昨年夏以降、運動をして体脂肪が減った事を家族に自慢したが、
そのときから、体脂肪2～3％増え、体重4kg近くも増え。現在のんびり減らそうとしていた。
しかしヤバイことに、来月家族の一員が遊びにくる。
運動して、お菓子だって減らして健康な生活を維持していることになっている。
腹の出ている姿を見せられない.......。
菓子食っている場合じゃない！
162/53.4/24 （昨日54.2になっていてビックリした）
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:33:36 ID:7woc7cAJ]
- 170/58→170/57(１週間)
体脂肪が驚異の３０％。
去年の体脂肪率＋１３。
食事制限よりも筋トレに比重をおいてがんばっています。
体脂肪が減れば自然に体重も減っるはず…。
なのに今日は生クリームを食べてしまった…。
生クリームは脂肪の塊なのに。でも美味しい。
目標は48ｋｇ。
無理しない程度に元の体重に戻していきたいです。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:45:27 ID:aXCs4uJh]
- >>77 163/51.1
数日前から生理きてるけど珍しく減ってる･･･
そして食いすぎてもいるｏrz
マッサージとストレッチが効いてるのかも
最近おかゆダイエットも追加したらお通じもよくなった気がする(´∀`)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 19:37:13 ID:2/oLt+uD]
- >>78
【165.3/53.4】 案の定増えてた＞＜ しかも今日もドカ食いしてしまったorz
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 21:00:59 ID:BA1evvyx]
- 明日から２月だ…
162/55/24ｽﾀｰﾄで51まで落とす予定
しかしラスク…後２袋あるのがこんな時間にｽｺﾞｲ気になるう～○|￣|＿ﾊﾞｶﾊﾞｶ！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 21:08:38 ID:or9yceFV]
- 158/59→目標48kg!!!
三月に昔の同級生に会うので、せめて55kgまで頑張る！
出来れば53kgになりたい
夏には目標体重になります！
ダイエット方法
ステッパー＆ビリー
夜抜きか野菜系で。
最初から飛ばさないで、ゆっくりやります！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 23:12:42 ID:bH6cR2Ev]
- 158/51.1
去年10月から51ｷﾛ台
停滞期どころの騒ぎじゃない。
運動量増やすか…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 23:33:43 ID:x/MCCLOm]
- スタート164/67→現在58
3月までにあと5キロ頑張る！！
夏までに夢の40キロ台目指すぞー！！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 23:40:22 ID:+/Xykbws]
- 丁度今年からダイエット始めて
156cm/56kg→52kg
目標は42kg
40kg台まであと2kg
ｶﾞﾝｶﾞるぞ！！！！！！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 00:02:05 ID:pLJTGN13]
- 前回>>87
165/50.6/15.4
0.2増えたまま変わってない…
死にたい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 00:16:53 ID:ZlVOhcIv]
- 156/53.5
体脂肪率26.5％
正月太りからやっとこの体重に戻ったけど
ここから体重落ちない
去年からずっとダイエットしてるのに
頑張ろう
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 00:41:02 ID:1fRuF4Fa]
- 160/54
3ヶ月で6ｷﾛ増
今日からｶﾛﾘｰ抑えてｽﾄﾚｯﾁしようかな…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 01:36:12 ID:NGtBcdpK]
- 去年からで５８ｋｇから ４７ｋｇ
あと③ｋｇ やせたら維持期へ
ながかった
でも、流行のスパッツ、タイツが どうどうと
はけるようになり うれしい。
ふともも５０ｃｍ から ４３ｃｍ
どんだけ 太ってたんだ、、、自分
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 01:41:23 ID:iMfjsouw]
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- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 01:58:51 ID:BuJmrosL]
- 162/50
今日飲み会だった。
鶏肉いっぱい食べた…orz
でもお酒は飲まなかったﾓﾝ＼(^o^)／
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 04:13:35 ID:JRkvWjsD]
- ジョギング前に寝起きの測定
【165/51.4】 ・・・２ｋｇ減った？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 04:45:36 ID:JRkvWjsD]
- ストレッチもしたんで、行って来ます
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 07:50:47 ID:vh8k2w7V]
- >>109ｴﾗｲ！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 08:41:35 ID:6cx6o7go]
- 156/54
一昨年くらい半年で55kg→48kgまで減らしたんだけど…
生理来なかったんで体重戻しましたorz
もう一度50kg切れるように頑張りたい！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 11:57:03 ID:u8VDQ6pj]
- 53㌔から51.1㌔に…
寝起きだと50.5㌔なんだけどなぁ………
頑張って45㌔目指します！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 13:19:00 ID:LzYCAWUk]
- まずは156/52→51を目指す！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 13:26:18 ID:yNVXQF5k]
- 前>>99
今日
158/50．7
久しぶりこの数字見た…
食べ過ぎないで50ｷﾛ台ｷｰﾌﾟから頑張ろう
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 14:36:05 ID:dj0juIRY]
- 去年の3月から65kgを
最高49･8kgまで落としたけど
正月太りで53･4kg……orz
158/53･4kg 目標48kg
諦めないで頑張るぞ！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 16:27:47 ID:htmsdjn7]
- 前回>>92
160/52.3
まだ誤差の範囲内だけど51kg代が見えてきた！
明日も維持して頑張ろう。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:52:00 ID:IyalHgEc]
- 166/52
朝：なし
昼：なし
夜：煎り豆200g、ニンジンスティック３本分、キャベツ1/4サラダ
この生活でほぼ一か月経ったけど痩せない…なぜだ？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:57:31 ID:BuJmrosL]
- 今日昼ごはん2回食べた。
ばあちゃんちで１回、
その後友人に誘われてファミレス行った。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 22:36:33 ID:FWCPZLaO]
- >>117
栄養偏っている。身体と心が飢餓感を感じてて
脂肪を溜め込もうと働いてる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 22:58:10 ID:JRkvWjsD]
- >>108
寝る前に・・・・・【165/50.6】
おかしい・・・何故減った
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 13:20:14 ID:W31gwfIf]
- 前回>>75
162/52.3→51.6
0.7kg減った！夢の40台まであと少し！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 14:59:42 ID:hnV0JuCs]
- 不思議だなあ～…
162/57/24/なのに服のｻｲｽﾞは７号…
９号じゃーかなりﾌﾞｶﾌﾞｶ…
体を作る材質が違うのかなあ～軽くなりたい…ちなみにプールでは沈む
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 15:08:31 ID:NVKbug9f]
- >>122
筋肉は沈みますよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 15:09:14 ID:ApwHFQdS]
- 前>>82
食事制限を厳しめにして、運動量増やしました。
今朝の測定で52.2キロ。51キロ台見えてきた。
この調子でがんばろう！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 17:59:03 ID:ax6rBNn4]
- 前回>>116
160/51.8
51kg代ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
…が、本日の夜付き合いで外食になったorz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 21:28:30 ID:er9dezHv]
- 161/58
なんかこれで50台って図々しいけど参加させてください(´・ω・`)
自転車たくさん漕ぐ！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 22:34:11 ID:kyaJ6yIE]
- 163/51.5
正月太って53キロになった。そのまま1月中動かなかったのでちょっと諦めつつ
ダイエットは続行。合間に入る新年会やらイベントやら会食やらでなかなか思うように
体重も動かず。ここ一週間は体重計にも乗っていなかったのに・・ようやっと51キロ台にまで
戻す事ができた（´；ω；） ｳｯ･･･
んで調子こいてセールでお買い物しちゃった。
スリムなシルエットのワンピースは、食事の後くしゃみしたらリアルでハニーフラッシュできそうな
危険なサイズw
ロリータジーンズは伸縮性のないもので25インチをGET。ちょっと腰骨がやばいですが、
あと1～2キロは落とすつもりなのでワンピorジーンズを着こなす事を目標に、これからも地道に励むっす。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 23:57:03 ID:nn/yZEzt]
- >>119
コメントありがとうございます。
やはりそうなのでしょうか…
でも夜食べた分を朝昼で消費しなきゃ！と思ってしまう…
あと炭水化物が怖いんです。
166/52
朝：なし
昼：お茶
夜：煎り豆200g、リンゴ1個、いよかん1個、みかん2個、キャベツサラダ1/2個分
間：ハイチュー１個、チョコ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 23:58:37 ID:Ut604HJX]
- >>128
朝食べた分を昼～夜で消費した方が自然ですよ。
朝にしっかり食べるんです。何か夜に拘る理由でもあるのなら
別だけど…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 00:10:54 ID:q/pv9JbA]
- 最近順調だったのに生理直前の今日、
少しドカ食ってしまった
ショコしながら書き込み！
頑張って５０きってやるー！！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 01:33:38 ID:tGU6gmJw]
- >>129
その通りですよね。
最近夜方になってしまいいつの間にか今の食生活になってしまいました…
どうしても朝食べる習慣に切替えるタイミングが掴めないのが現実です。
でも春休みに入ったので何とか切替え頑張ってみます！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 02:25:25 ID:yDOQlS+H]
- 159/50にようやく！
嬉しいー！
しかし明日から自然教室の引率。まさか生徒の前で夕飯食べないとか出来ないし。
私は朝、昼は特にシッカリ食べて夕飯をｵﾙﾋﾞｽに置き換えて、正月太りを１月から五キロ落としました。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 02:35:44 ID:LJsxPXID]
- 158／51
MAX54…orz
せめて1年前の48には戻したい。
ｻﾌﾟﾘ飲みつつﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁ・ｴｸｻｻｲｽﾞがんばります。
>>132
同業者な気配…
昼ご飯(給食)のｶﾛﾘｰが800前後あるけど
生徒の前で食べないという訳にも行かない上に
食べないと仕事にならないから
ｶﾞｯﾂﾘ食べてしまう自分に欝('A`)
大学出て春から5㌔近く増えました。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 02:47:14 ID:jyjDZteo]
- 157/52～54
とりあえず48に戻る。最終的には44目指す。
軽い食事制限、腹筋、背筋、たまにビリー入隊して頑張ってみる。
とりあえず合コンまでに少しでも痩せたい...
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 04:37:23 ID:0KtsC1lG]
- >>14
160/55.3 増えたorz
生理前というか排卵前のドカ食いが…
今日と一昨日外食で友達に付き合って食べ過ぎたなぁ
明日から控えるぞ！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 09:20:33 ID:0Wwg+BJM]
-
157cm 57~58ｋ
いつも中途半端に挫折して死亡。
今年の四月までには49までになる！！
・ショコ
・クランチ
・夜抜きか野菜
絶対痩せる！！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 09:31:31 ID:x8HeTKJ9]
- 159/54.8
久しぶりに54キロ台が見られて嬉しい！
目標48キロはまだまだ遠いけど頑張るぞー！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 09:52:44 ID:7NWcVspI]
- 163/52
47まで落とす
絶対絶対絶対
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 09:58:10 ID:quR4vHAY]
- 157/58
人生最大の肥えっぷり…
とりあえず55以下になるようにがんばる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 10:54:22 ID:S3uDUI2H]
- みなさん夕食何食べてますか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 14:16:51 ID:LJsxPXID]
- >>140
食べたいもの。
寧ろ食卓にあがったもの。
炭水化物とか脂質なら量を考えるけど。
野菜や汁物はたくさんとる。
時間にも注意しつつ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 15:17:18 ID:PSr4oEc3]
- 159／56
新学期までに５０キロにしたい!!!!
今年こそバカにされないように頑張る！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 16:43:58 ID:6lXVIHA7]
- 前回>>93
162/53.6/25 +200g +1％
生理が予定より早くきた。
3食以外に襲ってくる食欲。orz
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 17:10:05 ID:GZwTWloL]
- 最近食欲なくて野菜ｼﾞｭｰｽばかり飲んでたらいつの間にか49kgになってた。
ちなみに二年前は過食で70kgありましたorz
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 17:48:39 ID:hdXbbu+R]
- 生理前って体重増えるよね？５０になってしまた
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 22:50:12 ID:SpAR9eCo]
- 前回>>102
165/49.6/14.8
前ここからリバったから気をつけないと
それにこの体脂肪なのに生理きた(^o^)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:00:32 ID:vyP5IC+X]
- >>146
体脂肪率低いね。
身長・体重見てもそんな太ってない気がするし、目標体重どんだけか知らないけど無理せずね。
そろそろ維持すること考えた方がいいかもね。
とりあえず40キロ台おめ！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:11:52 ID:G5yPM/ie]
- 1/1開始57kg149cm19歳♀
2/3現在52kg
有酸素運動と筋トレでここまで来ました…でもまだ脂肪たっぷりorz
体脂肪率は分からないけど、開始時は30あった。今週中に帰省するから、ちゃんと減ってるのか楽しみ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:21:06 ID:8vHFt4DN]
- 現在160/50
45㎏までがんばりたいです！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:34:11 ID:JOLKOjps]
- 156/54.9
昨日まで55～56の間さまよってたがやっと前半にはいれた
4.9なんてすぐ戻りそうだが明日の朝も減ってることを願う!
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:35:55 ID:PxkJnX0g]
- 前回>>124
166/52.0/21.5
ビリー始めました。なかなか順調。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 06:58:12 ID:YzYHyT1f]
- 前回>>前スレ
158㌢/55.2㌔→54.6㌔
昨日、何も食べずに飲みまくったら、めでたく減少。絶対、明日増えてる気がする。
目標まであと6.6㌔！
- 153 名前：なん [2008/02/04(月) 11:33:04 ID:FuyMwuWt]
- 160/56→55
やっと1kg減￣д￣
昨日夜中腹減ったが我慢して朝死ぬほど腹減ってたからだ´ω｀
でも腹減ってる時だったから増えてるだろうな
´・ω・｀
まぁ気長に行こ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 11:49:35 ID:hRmeNlpX]
- みなさんいつ体重はかってますか？ それと何着てはかってますか？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 12:50:41 ID:L60O0dM1]
- おふろはいるときに下着で。
これを基礎値にしてる。
朝の最低体重も測って、モチ維持とその日の調節に使う。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 13:22:30 ID:HB5h6MBX]
- 160/52.4
どんだけ食べても55以上増えないし
どれだけ頑張っても52を切れない・・・
今日は朝ごはんしっかり食べたので昼は抜き！
目標は48㌔！頑張るぞー！！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 14:08:38 ID:ehyPhspn]
- >>156
分かる。52ってなかなか切れないんだよね。
いつも52止まりだったけど50､1まできた！
51の壁もなかなかキツい。56→53までは簡単なんだけどな。
あと100頑張る！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 15:32:26 ID:XpzWB34K]
- 153/58
２年引きこもってて、先日、電気屋で体重図ってみたら60キロって…凄い衝撃だった。
体重計壊れてて乗ってなくて、太ったとは思ってたけどせいぜい55キロ位だと思ってたのに。
あれから二週間、軽い食事制限と軽い運動でちょっと減らせたから、書き込もうと思った。
一年前の49キロを目指して、がんばる。
長い道のりだけど、最終的に３年前の40キロに戻れたらいいな、、、
着られなくなった服ばっかりだから、着られるようにがんばるよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 15:52:41 ID:h6ASHlD5]
- >>158
おまいは私かｗ
49㌔か。。頑張れ！！
- 160 名前：(´･ω･｀) [2008/02/04(月) 16:01:52 ID:ILJLLFRn]
- 160/54.8
２月中に50まで
頑張るお(´･ω･｀)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 16:03:30 ID:VAhYIpQ2]
- 153/50.6
前スレから書き込んでるんだけど、ここに来てすっかり停滞…。
食べ過ぎな自分が悪いんだけど。
第一目標まであと少しなんだから、もうちょっと頑張れ自分！！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 16:08:58 ID:v5zpLxG/]
- 163/59
49になりたい…！
とりあえず毎日ショコ、ステッパー、筋トレだ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 16:10:52 ID:uDtK4RLO]
- 158/52.5前後をいったりきたり。
数年前は47で安定していたのに…
30代おそるべし。
私も>>160と同じく今月中に50目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 16:26:54 ID:cbaBzqAZ]
- 長年158/45だったが、たぶん今は52～53キロある。
体重計には半年以上乗ってない。
ウエスト61のボトムはお腹がかなり厳しい。はけるが座れない。
仕方なくウエスト64のを買ってみた。ウエストはダブダブ。お腹はキツキツ。
でも下に防寒用スパッツもはけてラクだ。
できれば47くらいにしたい。したいけど今もおやつにチョコチップクッキーを6枚食べた。
1枚53キロカロリー。
たぶんもうすぐ餅を焼いて食べる。さっきピザも買ってきた。
・ ・ ・ 。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 16:57:28 ID:XpzWB34K]
- >>159
レスありがとう
がんばるよ！
お互い目標にちかづけますようにっ(^-^)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 17:03:35 ID:ujG3erep]
- >>164
今なら間に合うモチを焼くな！ピザは明日の朝食に取っておけ！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 18:54:47 ID:5PhbfUN/]
- 158cm 55kg 20歳
部活辞めてから明らかに顔太って腹出ました。
これから筋肉がどんどん脂肪に変わっていきます。
筋トレと晴れた日はジョギング。
適度に食べます。
今ニコニコ動画見ながらやらないか練習中。
がんばる。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 19:05:37 ID:rfWjKDIB]
- 155/57
これでも15キロ減。
でもまだまだぶよぶよだから、目指せ45キロ！
…あと10キロ以上orz
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:49:05 ID:u+HVIpuP]
- >>168
15kgってすごいですね。
どうやって痩せたんですか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:15:31 ID:LUn7q9bM]
- >>169じゃないけど、似た境遇なので便乗カキコ。
現在156/55で、元は70超の激ピザですorz
去年の春からダイエット始めて、ようやくここまで来た…。
方法は食事バランス＋運動の王道ダイエット。
ここの皆は「元々痩せてたけど太ったから元の40kg台に落とす！」って人が多いみたいだから、
私みたいな根っからのピザには肩身が狭いんだけど、
目指す所は同じってことで自分も頑張ろうって励みになるよ。
今年中には未知で憧れの領域・40kg台を達成したい！
- 171 名前：170 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:16:50 ID:LUn7q9bM]
- すいません、アンカーは>>168の間違いでした。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 23:11:28 ID:rfWjKDIB]
- >>168です。
もともと食事が巨デブ養成メニューみたいな献立だったから、
とりあえず一般的な食事量にしただけで10キロは落ちた。
そこまででちょっと停滞したんだけど、気長に運動したり水分意識して5キロ。
体重が減るとともに食事の趣向が変わってきて、
量減らしたりヘルシーにしてもそんなに苦じゃなかった。
我慢もよくないと思って時々は好きなだけ食べたりもしてたしね。
>>170
似た境遇の人がいるかと思うとモチ上がるね。
私のがピザだけど、お互い40キロ代目指して頑張ろう！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:30:06 ID:P0emkTmz]
- 前回>>146
165/49.8/14.2
ギリギリ40代だ…
リバりそうで怖い
48キロ代になったらこのスレ卒業します
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:43:24 ID:CI6SuabD]
- >>95 変わらず51.1
でも51キロ前半が体に馴染んできたかんじ
しかし夕方ミスドのドナツ２個買って食った自分を殴りたい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:54:56 ID:jYKxg75i]
- 150cm53kg
一目惚れしたスカート(ウエスト64cm)を試着しないで買ったらギリッギリでショックを受け、今年の正月からダイエット開始
ダイエット法は軽い食事制限・ウォーキング＆筋トレ
しかし50～55kgの間を減ったり増えたり(胃の内容物によって？)、なかなか50kgを切れない
スカートはというとちょっぴり楽に入るようになった
まぁそんなにすぐに成果出ないよね
諦めないぞ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 07:25:25 ID:K/rWZFOy]
- 153,52.5
50切ってもピザだけど、
とりあえず40代を目指そう…
気持ちだけ焦ってしまうけど、
マイペースで頑張る
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 09:57:25 ID:OVK61mA4]
- ダイエット開始時
153/53/29%
さっき体重計乗ったら49.9kgだった!!
便秘だから解消したらもっと減るかな?
測定誤差で50いっちゃうからまだこのスレにはいさせてください。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 10:56:08 ID:0QUzo5bB]
- １６２ｃｍ/５１㌔うろうろ/２５%
どうしても５０㌔のｐ壁が越えられない
食事制限はできない状況なのでとにかく動くしかないよ・・・
春までに３㌔、夏までに５㌔は落したいな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 23:01:45 ID:n1bifRoN]
- 前回>>173
165/50.2/14.2
リバったあああああ
今日食べ過ぎたし便秘だからかな？
もう嫌
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 23:09:05 ID:U9818+Cq]
- スペック似てる人多くて励みになる！
153/55のピザです。
夏頃は47キロ前後だったのにいつのまにかこんなことに・・
王道で地道に頑張ります。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 23:23:13 ID:KCMdAm7V]
- 161/52キロ
いつもこの辺うろうろしてリバって55とかになるorz今回は絶対頑張る！！
運動は時間無くて無理だから、夕飯と炭水化物抜き。
目指せ45！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 23:25:29 ID:KCMdAm7V]
- 書き忘れた;
>>178
スペック似てるし、私も５０キロの壁が本当に高く感じるから親近感・・・ｗ
頑張って目標体重になろうね
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 00:00:16 ID:cwlfbIg8]
- 156ｾﾝﾁ/51.6ｷﾛ/28%
あと５ｷﾛがなんとも難しいや。
でも長年共にした56ｷﾛから、ここまでが大変だったなぁ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 00:05:34 ID:PuSb39V4]
- 155/54.5/31.9%
デブやめます！よろしくお願いします。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 00:21:12 ID:BaluCCuY]
- >>184
一ヶ月前の自分と同じスペックだ
今は155/51/29％になった
とりあえず50キロ台脱出目指してがんばる
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 00:21:14 ID:smhftTwu]
- 158/50.1
あともう少し…
もう少しだ。
頑張れ自分
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 00:32:09 ID:gF3Fy6sK]
- >>186
自分と同じ体重だ。お互い頑張ろう
164/50.15/22.2
あと150gで夢にまで見た40㎏台。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 00:51:04 ID:bF0W6eDx]
- 158/57orz
最近どか食いしてたら大変なことに…
絶対痩せてやる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 01:13:42 ID:G3Bvk1XA]
- 12月初め157㎝51ｷﾛでした。
就活という事もありストレスで毎日お菓子ばかり食べてました。
ある日雑誌で好きなモデルさんが158㎝で42ｷﾛというのを見て
こうなりたい、痩せようって本気で決心して間食をやめました。
朝は果物とおかず、昼はおかゆ(学校の時水筒に入れる)夜は汁物
そんな食生活続けて２ヶ月程。
やっとの思いで現在44きって43.6になりました。
以前入らなかったSサイズのスキニーがはける様になりました。
運動は特にしてないです。頑張ったら報われるんだって実感しました！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 04:54:20 ID:Tm0Lz/IY]
- 160/54/12％
外食ばかりの食生活を続けてたら45キロからﾘﾊﾞりました；
体脂肪率は低いのに内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙが５orz
適度な運動を踏まえつつ頑張ります。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 06:32:55 ID:nAgxghn2]
- 153/57.3/27.7
低糖質ダイエットで痩せてリバ、マイクロで痩せてリバ…
当面の目標は55キロ！焦りすぎずマイペースにいく！
５月に友達が結婚しそうだからそれまでに50キロ切りたい！！
- 192 名前：ゆき [2008/02/06(水) 07:50:08 ID:cHO5VlD1]
- 152/57
久々に体重を計ったらこんな事に…。仲の良い友達もﾀﾞｲｴｯﾄを始めるようなので負けないように頑張ろうと思います！
目指せ45ｷﾛ！！！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 08:06:01 ID:e3Of8H/e]
- 161/50.3
なぜかどうしても40ｷﾛ代になれない…
なぜ…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 11:32:31 ID:kRdspo2F]
- 160cm/55.2kg/27%
朝の最低体重でこれかorz
ビリー頑張ってた夏は53kg・24%くらいだったのに…
それでもピザだけど。
目標、今月中に53kg台。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 12:12:55 ID:bfINnXYi]
- 前回>>143
162/53/24 -600g -1％
2ヶ月前にきつかったが履けたジーンズは、まったく履けず。
腹回りの肉。（悲しい現実を再確認）
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 12:43:34 ID:PuSb39V4]
- >>185 184です。お互いがんばりましょう。どうやって落としましたか？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 12:46:32 ID:r70WoiVe]
- 152㌢/51㌔
12月は48㌔だったのに…。正月と生理前の過食被ってリバウンド。いくら運動しても落ちない。おそるべし冬。頑張ります。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 13:12:28 ID:9R1RkrqF]
- >>197
スペック同じくらい！
わたしは152/52
がんばろ！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 13:16:10 ID:smhftTwu]
- 前回>>186
今日の朝
158/49.9
下手すりゃ厨房以来始めての40台
夕食後も40台ｷｰﾌﾟ出来るようになったら卒業する。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 13:35:42 ID:jibP2wBG]
- 161/54
今日から参加！
便秘体質なんでイージーファイバーを相方に頑張ります！！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 14:27:26 ID:DklfGIuh]
- おととし秋、人生でマックスの158センチ70.5キロ
見るからにデブ
ちょっと病気入院2ヶ月で61キロへ
手術した先生に、脂肪がいっぱいで大変だったと言われた
それを期にダイエット開始、1年前の2月末58キロ
今、52～53キロ
あと少しで50キロ切って20キロの減量
夢の49キロ目指してがんばる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 15:23:51 ID:M4h7tOAH]
- 152/50
55キロからひと月1キロとコツコツやってここまできた。
ようやく50キロ台になったよ嬉しいな！
自分が覚えてる中で一番少なかった体重が47キロなので
ウエストや太ももなど絞りつつ目指していこう。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:43:54 ID:Uh8QFvgv]
- 163cm 50.5kg
後少しだなぁ。
49kgになってみたいお。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 18:55:09 ID:gI4yQsNC]
- 203
同じスペックだお＾＾
ここからが痩せないんだけど何してるの？
- 205 名前：203 mailto:sage [2008/02/06(水) 19:30:02 ID:Uh8QFvgv]
- 204
平日夕飯を少なくしているかな。
あと適度な運動とコマめに水分補給。
お酒はごく稀。
49kgになるには、
あと一工夫なんだろうね。
204は何している？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 20:56:14 ID:23Ss98qn]
- 156/50.2
今日から本格的にジム通い始めました。目標は45㎏！進路決まって毎日暇なので、週６で頑張ります！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 21:22:31 ID:MEdjQNYT]
- 163/55
45キロ目指して頑張ります！
痩せて自分に自信を持てるようになりたいです！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 22:53:58 ID:rZXh4FH1]
- 165/52.7
無理せず今月中に40キロ代になるぜ！
生理はやくこい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 23:51:49 ID:4og8Jk8/]
- 前回>>179
165/50.2/14.3
今日はお菓子食べたしいつもより朝食べ過ぎたから増えてると思ったけど変わってなかった
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 07:26:51 ID:sLOeJtMj]
- 157/49.9
ここからが勝負!!
50キロの壁厚すぎて何度泣いたことか…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 08:21:58 ID:oipC6mF1]
- >>180です。
今日の朝計ったら53.1キロ！
ずっとこのペースなんてことはないだろうけど
やっぱり嬉しい。頑張ろう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 12:15:30 ID:N5dyl1eL]
- 今朝の測定で、１キロ増えててショックで
自棄食いしてカレーとポテチ食べてしまった。
下痢みたいな腹痛がして腸がギュルギュル言ってる。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 12:34:12 ID:JgRjGAJg]
- 2ヵ月頑張って、57→52になりました。
でも最近気が緩んでお菓子食べてばかり。
最終目標は46キロだ！気を引き締め直して頑張ろう！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 14:29:10 ID:s9meqCAm]
- 157/52.6/17.6
半年で６キロ痩せた
４月までに４０キロ台になりたいんだが如何せん筋肉質で、これ以上減りにくい
食べても太らないが食べなくても痩せない
先週からジム行きはじめた
あーほっそりしたい！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 15:22:36 ID:6mHaE8Vr]
- >>16です。
157/49.5
やっと戻れた。。。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 21:19:34 ID:5wo2z1oA]
- 158/58
60kg台が50kg台を目指すスレから
移動してきました。
まだ誤差の範囲内という気もしますが
頑張ります。
目標は4月までに55kg。
食事制限、サプリ、筋トレ、ストレッチ
美腰エクサと野菜中心の食生活。
あとちょい邪道？かも知れませんが漢方も。
肥満外来に通っています。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 23:01:56 ID:i7w0y8fA]
- レコーディングダイエットスレから来ました
156ｃｍ72ｋｇでスタートして4ヶ月現在56ｋｇです
美容体重が48.7ｋｇなのでそこまで頑張ります
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 04:09:36 ID:OJw41GUj]
- >>208
52.1
忙しくて全然ねてないまともに食べてないので減っててもうれしくないな
生理こねー
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 04:35:15 ID:QTu77zb6]
- テストのストレスで食べまくってたら半月ほどで164／47→51にリバ(´･ω･`) 頑張って春休み中に45キロにする！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 07:08:29 ID:LKlFKQkx]
- >>135
54.9
少し戻った…
やっと生理始まったのでドカ食い減るし頑張ろう
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 08:10:24 ID:Hb5A9FY5]
- 前回>>195
162/52.8/24 -200g
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 08:54:23 ID:RWOzHa7O]
- 一週間前
150cm/57.8kg/33％
現在
55.4kg/31％
昇降運動・半身浴・ストレッチ・食事制限でちょっとずつ効果出てきました(・ω・)
かなり太り気味なので無理せずマイペースにがんばる
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 09:06:18 ID:Eyy8ES5J]
- やっとこちらに移動！
まだ油断できませんが…
2007/7 78ｷﾛ→現在 59.4ｷﾛ
今月は56ｷﾛを目指します。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 09:48:47 ID:PrkhABJ6]
- 165/55
正月に太ってから、なかなか戻らない orz
以前は53～52kgだったのに…
半身浴とストレッチ、ショウガ紅茶で代謝を上げてます。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 11:35:33 ID:BW5mOgHw]
- 身長163ｾﾝﾁ。ベスト体重49ｷﾛ
今冬54ｷﾛまで太りました。
運動と食事制限(ﾘﾊﾞらないように適度に好きなものをとる)しながら1月中に52.0まで落とした。
この調子で3月にはベスト体重に・・・！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 12:23:28 ID:dkbwgU2s]
- >>196
バランスの良い食事(1500kcalくらい)と
週４～５回ターボジャムしてたらいい感じに落ちてきた
お互いがんばろう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 13:45:56 ID:4kCxQfyT]
- お昼を水＋おからの煮物か「おからDEランチ（名前ふざけてるが）」にしたら
満腹感がすごくて間食なしでも平気になった。
ソイジョイなんて比べ物にならん。いつもの運動で2kg減ｽｹﾞｰ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 14:52:15 ID:8KbqPsyB]
- 前回>>161
昨日朝測ったら49.8キロktkr！
今朝測ったら50キロに戻ってたんで、来週こそ40キロ台キープを目指します。
最終目標は43だけど、たぶん45くらいで満足しそうな気がする。
チビの顔でかだからBMI18以下は悲惨だ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 15:44:27 ID:tuTfvM6a]
- 寒い寒いとひきこもりをしていたら
158/58
と悲惨なことに…
暖かくなったし、iPodを相棒にウォーキングします
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 20:47:02 ID:ebphM+b/]
-
2日間で
56→55kg´ω｀
ステッパー1000回
腹筋10回5セット
朝に食べたいもん食べて、夜は炭水化物抜き全体に量を少しずつ減らしたら1週間ぐらいで慣れた
｀・ω・´
この調子で頑張れ自分
＼(^O^)／
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 20:55:02 ID:ZgWR/mgQ]
- 前回>>151
166/51.8/21.0
食事制限、ビリー、ステッパーやってます。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 21:40:15 ID:t5AifjcP]
- 162/52.2
久々の運動で筋肉痛
そのかわりがっつりサウナで痩せた気分にｗ
ミニストップの塩キャラメルソフト食ってしまった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 21:46:22 ID:GJ2vhK6K]
- >>226
健康的ないいやり方ですね。みならいたいです。
今日155/53.9/31.1%
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 22:49:53 ID:9JQ3jRml]
- 仕事辞めたら１週間もしないうちに２キロ痩せた。
過食しなくなったからだと思う。
でもまた仕事を始めたら一気に４キロ増加。
ぬか喜び…。
明日は朝からスポクラへ行くよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 00:14:36 ID:dHjb/bKA]
- >>218
51.6/19.7
体脂肪率半年振りにはかってみた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:30:21 ID:hoWYJw5l]
- 初めまして！
昨日まで受験で、相当受験太りしてしまいました・・・
51→59キロorz
４月までの２ヶ月間でどうにか48キロにしたいんですけど、オススメの方法などがあったら教えて下さい！
スレ違いですかね？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 00:33:54 ID:xIiXjdWT]
- >>236
身長いくつ？
２ヶ月で１０キロなんて減量しても、絶対リバウンドするけどいいの？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:40:46 ID:hoWYJw5l]
- >>237
158センチです
リバウンドは嫌です(((゜д゜;)))
４月までにはどうにか平均的な体重になってたいんですけど、コツコツ痩せたいです
わがままですねorz
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:46:37 ID:q01/vxj5]
- >>238
受験お疲れ様。
王道で食事制限、間食なし、運動頑張れば５キロは落ちるんじゃない？
筋肉がつけば体も引き締まるし。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:56:37 ID:hoWYJw5l]
- >>239
ありがとうございます！
食事制限と間食抜きします。
食事制限ってお肉とかあんまり食べないってことですよね？
運動は具体的に何したらいいんですかね？
ウォーキングしようかなと思ってるんですが・・・
質問しまくりですみません(´･ω･｀)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 01:08:01 ID:fs1dsqNH]
- >>240
まてまて、肉食わないとか極端なことしても筋肉や代謝を減らすだけで
もっと痩せにくい体になるだけだぞ
魚、肉、野菜、炭水化物、バランスよく食わなきゃダメだよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 01:12:14 ID:ohGCcw2K]
- >>240
ウォーキングもいいと思うよ
ただ２０分以上は続けないとダメ
脂肪が燃え出すのが開始２０分後だから
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:14:08 ID:U1pJtWvS]
- 焦らず、とにかく気長に生活改善＆食事改善！
長く続けていく心構えで行くのが一番いいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:16:23 ID:hoWYJw5l]
- >>241
そうですよね
すみません(´;ω;｀)
栄養価考えながら、バランス良く食べます！
>>242
これからずっと暇なんで、１～２時間歩こうと思ってます！
午前中歩くのって良くないですかね？
皆さんアドバイス本当にありがとうございます！
他にも色々アドバイスがあったらお願いします！
絶対痩せます！！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:20:01 ID:uqGmV0EZ]
- 受験って太るものなんだ(゜_゜)
私が受験生した時は-10キロだったよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:20:58 ID:hoWYJw5l]
- >>243
そうですよね！
今まで・・・
朝：もりもり
昼：カップ麺＋α
夕方：板チョコ、ガム
夜：ぐーぴた＋夕方と同じ
深夜：夜飯もりもり
＋ジュースなど
みたいな生活だったんで、食事制限したら結構効果あると思うんです(^_^;)
コツコツ頑張ります！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:23:04 ID:hoWYJw5l]
- 不安だとついつい食べちゃうんですよね・・・
予備校でお腹が鳴るのが恥ずかしいってのもありましたｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:28:57 ID:U1pJtWvS]
- >>247
分かる分かる…。コツコツ頑張ろうね！
焦って短期で一気に痩せても、
リバウンドしたり体に良くないだけだから。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 01:31:29 ID:NcbTfXrh]
- >>245
人による
まあ、だいたい受験勉強で家に篭りきりで動かないから太る人もいるだろうさそりゃ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:57:23 ID:hoWYJw5l]
- >>248
痩せたのにもう一回元の体に戻っちゃうなんて絶望です・・・
地道にいきます！
私が受験太りしたもう一つは、ほぼ年中無休でやってた運動部を引退したのに、食べる量が変わってないことです;;
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 10:25:26 ID:UPluOF6L]
- 前回>>221
162／52.2／24 -600g
2月1日再スタート時：53.6／24 -1.4kg
今月末の目標 51.6／23
体脂肪は減らす為に、少しでも動く！ 今から掃除だ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 10:35:09 ID:Zz3bpECy]
- 一年振りに体重計に乗ってみたら
去年／48
現在／56.5
(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶﾝ
体型がどうとかじゃなくて、将来の健康のためにダイエット頑張る！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:44:44 ID:EH7P6x4q]
- 携帯からゴメン
165センチ・55キロから始めて、現在53.3～54.0の間。
おからクッキーとかソイジョイとかで軽い食事制限してたんだけど
体重が少し減ったくらいで気が緩んでしまい、今日お昼にコンビニ弁当を丸々一個食べてしまった；
揚げ物ばっか…
夕食は控えめにしよう！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 13:16:50 ID:DWjVv1fu]
- 151/50.6
５０キロの壁あつすぎ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 13:26:59 ID:u+w6RIOe]
- ちょっとみんなに聞きたいんだけど、このスレ卒業の基準ってみんなどのくらい？
計って1度40台にのったらって人もいれば、1週間ｷｰﾌﾟしてからとかもいる。
みんなはどう？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 13:28:30 ID:SFbboLLy]
- 153/51.0
ピークは１ヶ月前の52.2だった。地味な変化だからほんとに減ってるかは分かんないけどorz
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 13:31:09 ID:FY67maUj]
- 156/57.0kg
だったのが1/19からｽﾀｰﾄして3週間で54.0kg！
無理せずダイエットできてるからこの調子で頑張る
今年の春こそ可愛い服着たいｗｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 14:24:24 ID:u9FGT4yf]
- 163/51.5kg
最近顔に肉がついたと思ったら50kg超えてた
一年前は47kgだったのに･･･
とりあえず49kg台目指して－2㎏!!
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 14:31:58 ID:aK9qe8yU]
- >>253とまったく同じ身長、体重。
165センチ、55キロスタート。
妊娠前の47キロに戻す！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 14:34:36 ID:aEWWegdK]
- -2キロでいいなあ～
163/56.0
とりあえず-5キロ トランポリン買うお
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 14:56:12 ID:1KRaEaIl]
- 156/53
50の壁は高い…orz
とりあえず今日からまたがんばる。
目標は45に戻すこと。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 15:17:00 ID:lKzSRx2U]
- 16 ：名無しさん＠恐縮です：2008/02/09(土) 13:07:17 ID:DdGZ/wY90
ファンはこのパクリを見て何を思うのだろうか
stat001.ameba.jp/user_images/e9/03/10004812494.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/bf/3a/10003856074.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/f0/4b/10003702793.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/f7/bd/10002949414.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/d4/00/10002949425.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/88/43/10002949433.jpg
stat001.ameba.jp/user_images/17/6e/10002949442.jpg
自分で確立したバリバリのエロポップと豪語していたけどｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 17:53:48 ID:0mtqpeZO]
- 前回>>121
162/51.6→52.3
生理始まってむくんだ・・・
でも生理終わればもどるハズ？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 19:20:40 ID:zLc4+JyE]
- 162/50㎏
目標48㎏！
顔の肉＆腹肉やばい。
間食の誘惑に負けないぞ！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 20:07:46 ID:ctR48moi]
- 159cm/52kg
目指せ40kg代!!!
今回こそは頑張る!
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 20:24:47 ID:13pfrbWn]
- 前回>>232
162/51.8
昼食が軽かったからだと思うけど体重減るのは素直に嬉しい
今日はトレッドミルで1時間ジョギングとウォーキング
その後マシンで軽く筋トレ
しっかし3ヶ月さぼってると体力低下してるなー
前は1時間ぶっ通しで走れたのに
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 22:21:58 ID:6hLGHqUQ]
- １５４センチ
５２kg→４２kg
食事炭水化物減らすのと間食おかし禁止
今日から４月をめどに頑張る！！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 04:51:51 ID:g1C6pHi3]
- 168/50.4～51.4(脂17%)
彷徨い中…
やっと秋の激太り(58ｷﾛ)から去年の今頃の体型に戻りつつ有る
47ｷﾛ…50の壁って何でこんなに越えられないんだorz
筋肉つけて痩せたい
代謝の良い身体に成りたい！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 07:38:28 ID:0bHlUCDh]
- ３月までに５３㎏から４５㎏になる。間食やめる。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 08:10:37 ID:G58+axQl]
- 160cm/52kg
未知の40kgに早く到達したいな。
とりあえず、-3kg。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 08:29:52 ID:QlCKJpdv]
- 162ｃｍ51.4ｋｇ24.1％
2ヶ月前までは49ｋｇ台を4ヶ月キープしてたのに・・・
正月はさんでリバウンド
目標）
2月末 50.8ｋｇ 3月末 50.4ｋｇ 4月末 49.8ｋｇ
がんばろう。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 09:35:04 ID:9kMp4Y0z]
- 冬休みに5ｷﾛ太りました…
163cm 55kg
目標45以下!
2009年までに!
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 09:47:25 ID:g1C6pHi3]
- 268
朝起きたら48.8(15%)に成ってた！！
何回も体重計乗り直したけど間違ない…
超嬉しいｗ久々に興奮した
絶対キープしてやる！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 10:08:48 ID:G58+axQl]
- >>273
本当におめでとう！！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 11:05:25 ID:LS/DICsn]
- 163/53.5
夏に52までいったのに、その後油断して正月でついに55オーバー。
やっとここまで戻ってきた…。頑張る。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 12:04:13 ID:lSm7fKqG]
- 165/52
４５キロ目指して
運動と野菜中心生活する
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 12:11:05 ID:g1C6pHi3]
- 274ありがとう(；ω；)
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 12:20:50 ID:hz7TivT1]
- 167/52.7kg
ぱっと見は普通の体格だが下腹部の肉が冗談抜きで(ﾟдﾟ)な自分。
たるみきった腹をひきしめつつ、体重も夢の40kg台に持っていくぞ！
とりあえず腹筋腹筋…
- 279 名前：ぷひ＠156*53*48*♀ ◆Wh.EUmTrbw [2008/02/10(日) 13:26:44 ID:si7tZ3J7]
- >>269
私もそれが理想…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 15:18:31 ID:qRhjlhAm]
- >>235
51.1/19.1
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 15:27:55 ID:3nA9mtRI]
- １６７／５１.６
あと２～３キロ落ちてくれよ！
なかなか動かない。
腹筋、スクワットやろっ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 19:43:51 ID:6+XU0gh4]
- 163.5/51.5
40kg台みたいのう
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 21:53:34 ID:HP+jYauG]
- 前回>>266
162/52.5
今日食べた余分なもの：
塩キャラメルソフト おつまみスナック小袋 ミルクティー
運動：ストレッチ、トレッドミル1時間3分（内ウォーキング6分）
超スローペースながら約1時間走れて良かった。
ミニストップの塩キャラメルソフト、早く終了してくれ・・・
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 23:48:56 ID:TRp85J60]
- 去年末162/52/22%
１月52→59→55
２月55→57→
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
目標48ｷﾛ…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 23:54:01 ID:Xd+nrkVR]
- >>282
スペック一緒!!∩^ω^∩
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 00:27:42 ID:a6BC8KWM]
- 一年前53㎏→現在58㎏
絶対４５㎏になってやる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 07:57:09 ID:fKkD1dbt]
- 昨日バレンタインのチョコ作って大量につまみ食いしちゃった(;_;)
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 08:02:03 ID:oOC1JrNR]
- 157/49.4
卒業します！
一月末くらいからずっと50キロ付近で停滞してたんだけど
昨日ウォーキングから帰ってきたらいきなり300gくらい減ってた。
そんで今朝測ってまたちょっと減ってたから停滞期も抜けたと思うことにします。
目標は48キロだけどこのスレにはほんとにほんとに励まされました（;ω;）
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 08:05:10 ID:zouFoabQ]
- >>288
うわーおめでとう！！
もうこのスレの住民に逆戻りしないようにね！ｗ
私も今50の壁と戦ってるけどｶﾞﾝｶﾞﾙ
ｵﾒ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 08:08:42 ID:AObm9o9b]
- 53→50→49→47→52
そろそろやばい
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 08:15:14 ID:uaEyIIVo]
- 161 54.4 26.6
まだまだ。
少しずつでも頑張れ私。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 08:17:53 ID:zouFoabQ]
- >>290
３キロまではリバっても戻せる範囲らしい
４キロからはキツいらしいから頑張って
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 08:20:58 ID:oOC1JrNR]
- >>289
ありがとう…
50キロの壁厚いよね、応援してます。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 09:22:22 ID:K9u2tjRj]
- 153 55キロ
これはヤバイ…正月から食べては寝てたからな…。
まず夜は食べず、野菜中心、運動毎日だな…。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 09:40:55 ID:lqp9wFXO]
- 162/52
57から2ヶ月でここまで頑張ったけど、ここからがなかなか落ちない…。
どうすればいいんだ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/02/11(月) 09:58:01 ID:91vo7z9j]
- ９月→49.5
今日→52
最近体が重いと思ったんだよね
痩せなきゃ！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 10:35:26 ID:6WHcNwnI]
- みんな痩せてるなあ。
158ｾﾝﾁ55ｷﾛ。
気がついたら5ｷﾛ太ってた。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 11:04:58 ID:xYFQ+bIW]
- 159cm/54→51.6kg
バレンタインまでにあと２kg痩せたいなぁ…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 11:54:35 ID:EBsl0t5I]
- １６２/４５だった２年前のビデオを見てショック。
せめて４８㌔になりたい。
服がみんなぴちぴちで着れないよ～＠５１㌔
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 12:11:40 ID:/PFhVhGq]
- >>299
１６２で４５ってギャル曽根と同じ体型じゃん
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 13:27:41 ID:tv+OCYSp]
- 158/55.7
気付いたらだいぶ太ってました・・・
彼氏に半年以内に50切るって約束したので頑張ります！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 13:50:41 ID:VN89qYjE]
- 158㌢/55.2㌔
なんだかこの一週間、夜中に食べるクセが付いたみたいで、停滞中。
今日こそ我慢します(x_x;)
目標まであと7.2㌔！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 14:12:54 ID:kPH4USvt]
- 82ｷﾛを2年で52まで落としたけど、一番痩せてたのが47ｷﾛ。
今年はあの頃に戻りたい願望があるので、ダイエット中。
今朝の時点で51だったわ。
50を切るのは本当に大変。
なぜあの時あそこまで痩せてたのかが不思議でしょうがない。好きな人の為にがんばります！
やっぱり恋のパワーはスゴいわ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 14:28:26 ID:Za+Ggsjb]
- >>303
それだけの体重の増減があると、肉割れの痕とかありそうですね
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 15:27:25 ID:UkVltGwc]
- 153/51
最終目標は40!!
とりあえず4月までに45
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 17:36:30 ID:E9Vvonr2]
- 153／54から49.9までおちた。ご飯食べるまえの全裸だからもう少しここでお世話になります。でもうれしい
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 17:57:57 ID:INYe9ouo]
- 153/58
今日職場で、初めて会った時より太ったねｗｗｗｗ
って言われた･･･。初めて会ったのって2ヶ月ちょい前なのにそんなに変化がｗ
絶対痩せます。寝る前に食べるのと間食止めて頑張る！
残業終わって食べる→寝る を繰り返したのがやばかった･･･今日から気をつけるぞ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 18:22:23 ID:59kDqgQR]
- 152/50
目標は3月までに45!!
間食しなぃ､食べすぎなぃ!!
特に夜。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 18:33:26 ID:fKkD1dbt]
- 帰ったら計ってみよう。
51キロになってますように！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 19:56:15 ID:q2gWQpqx]
- 166cm/57kg
目標48kg!!
未来食事日記ﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ろう!!
- 311 名前：217 mailto:sage [2008/02/11(月) 19:59:22 ID:nEVS3t9A]
- 今朝計ったら５６→５５キロに！
あと嬉しかったのがやっと体脂肪率が３０％を切った！
この調子でがんばるぞー！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 20:22:27 ID:mX8jN4PW]
- 158.0/53.0/25.0
目標は45kgの20％。胸は減らさないように…
カロリーを1200～1400までおさえて、
夜9時以降は何も食べない。毎日10000歩歩き
規則正しい生活にできるように頑張ります！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 20:42:42 ID:tv+OCYSp]
- >>301
158/55
今日は昼食だけだったので減りました
よく考えたら5日から初めて-2kgになりました
＠5kg頑張ろう！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 21:19:51 ID:kDFC1wiR]
- 前回>>263
162/52.3→52.1
あと2kgが難しいよー
筋トレさぼってたらぷよってきたorz
今日からまたがんがってクラウディアシファーやる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:29:18 ID:Wbqgi+Uy]
- 158/51
MAXは66ありました。42キロ目指したい！スキニーパンツをかっこよく履きたい！「君、太ってるね」は聞き飽きた！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:34:42 ID:59kDqgQR]
- 152/50/22
30分の半身浴に､
風呂上りの筋トレで汗いっぱいかきましたーっっ;;
明日の朝ご飯はﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄで我慢して
昼・夜も食べ過ぎないように注意します!!
まずゎ目指せ47!!そんで3月には45だ!!
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 21:36:24 ID:+evXHj8U]
- 162cm/51.1kg/25％
去年の夏は、48kgぐらいだったのに戻ってきてしまった。
転職して去年とは比べものにならないくらい働いて身体も動かしているのに減らない！
40kg台を目指すと共に、体脂肪を減らすことを目標に頑張ります
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:53:04 ID:vQaeUbPa]
- 154/53/31
目標は45kgだけどまず40kg台になりたい。
てか体脂肪が高すぎなのでこれを落としたい・・・・
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:59:34 ID:eMmPXQOR]
- 163/52です。
最高57までいって53で落ち着いてて最近やっと51.8に！
でもそれはお腹壊したから…。
2月中には50切って3月の同窓会までにはせめて48になりたい！
最終目標は太ももほっそりの45キロだー！！！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:14:17 ID:szh+r+jJ]
- 156/52㌔
失恋からドカ食いで半年で10増orz
頑張って背肉とヒップの肉を落とすぞ(｀・ω・´)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:16:43 ID:XuM5NxAP]
- 160/55
携帯から参加(´･ω･｀)
精神的ストレスで2ヶ月で7キロ増加orz
３月までには53になりたいな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 23:18:10 ID:XTKMz/pz]
- 159.2/52
11月の健康診断の時は46ｷﾛだったのに一気に増えた。
取り敢えず46ｷﾛ迄戻して最終的には3年前の43にする。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 23:22:24 ID:hDC1jmAz]
- 156/51
よっしゃああああああああ
あと目標まであと5キロじゃああああああああああ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 23:57:25 ID:mX8jN4PW]
- 前回>>312
53.4kg/24.9％
お腹が前よりたぷたぷに…いかんいかん。
さらに今日撮った発表会の写真が妊婦みたいだったorz
悲しかったけど、モチ上がったｗ
今日は早く寝て、明日は早起きするぞ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 23:57:49 ID:+U3Fvaw7]
- 前回>>231
166/51.2
体脂肪率計り忘れた
50キロ台見えてきた！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 00:43:08 ID:vYx7mc3/]
- 正月に体重量ったら63キロ（160センチ）あって
大ショックでダイエットして、やっと58キロ。
道はまだまだ長いけど参加します。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 09:17:49 ID:obkPumxV]
- >>280
昨日 50.9
今日 50.6
生理まだかぁぁぁぁ
便秘でお腹でてるし体重い
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 10:22:06 ID:g6rY+exC]
- 162/51.9/21.9%
ずっと52～51を行ったりきたり・・・
私には40台なんて無理なのかも
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 10:41:35 ID:8qlvoXHP]
- 161/51
３月半ばまでにあと５キロ落とす
昨日ドカ食いしちゃったから今日はサラダだけにして調節！
頑張る
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 10:53:11 ID:Y4duI1dh]
- 男がダイエットして何が悪い!!
仲間うちで１番チビ＆デブはもういやだ
現在168/54
目標は49kg
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 10:57:53 ID:6JVkM2+y]
- >>325
40kg台じゃ(ry
- 332 名前：なん [2008/02/12(火) 11:16:07 ID:1R59nIK2]
- ダイエット始めて1週間。
4日で1kg減り、今日はかったらそっから0.3kg減。
極微量だが、かなり嬉しかった。
でも0.3kgならすぐ増えるから気をつけなければ…
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 12:14:37 ID:WARENT21]
- 前回>>282
163.5/51.5→52.4
ふえんなあほー 50kg切るのは大変だ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 12:52:54 ID:4B7cJfhQ]
- 150/50 32%
痩せる前は57/36%だった…目標は45㌔！！
食べないより、小食で筋トレして筋肉増やす！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 12:58:58 ID:NWnog1Mq]
- 163/50.9
51㌔台をうろうろだったけど風邪引いて50台に…！
50なんて何年ぶりだよ
便秘気味だからもうちょっと減るかな…
風邪治っても維持して49までしぼりたいな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 15:27:16 ID:yKDbMryK]
- 正月休みの体重
164/59 ｳｴｽﾄ82㌢かなりショックだったのでダイエット励んでます。
現在 164/54 ｳｴｽﾄ71㌢
順調に痩せてるみたい。
目標は元の体重の47㌔まで落とします。
- 337 名前：sage mailto:sage [2008/02/12(火) 16:07:28 ID:eev6XQQy]
- さっき計ったら49.8に!!!
卒業したいところだけど0.2キロなんて簡単に戻るからもう少しここにお世話ななります
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 16:47:49 ID:0LbM6ldW]
- ケーキ食べちゃった‥
夜はたべないどこ(>_<)
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 16:51:51 ID:s0oIlDj4]
- お菓子たらふく食べちゃった
４９キロになりたいなぁ。当分無理そうだが
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 17:30:19 ID:mOeH95El]
- 159/50.2
あと…あと200グラム…
しかし昨日夕飯にふらんす亭のオムハヤシｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 18:38:31 ID:lCerR3tU]
- 161/59.5
お菓子禁、運動毎日でがんばります
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2008/02/12(火) 20:00:11 ID:4O089Hjs]
- 60から53まで減らしたけどそこから微動だにしない
しかも夕飯にクッキーどか食いした
おわた
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 20:33:50 ID:flW+XN0m]
- 155/51（30.5％）
夏に結婚します。
来月末にドレスの衣裳合わせがあり危機感を覚えました。
なんとかして50を切りたい。
お世話になります。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 20:43:03 ID:x8ZLuxi6]
- 前回>>89
158/52
今日も筋トレするぞ!!
明日の朝には51.5になってますように…(ﾟёﾟ;)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 20:52:25 ID:VPsKd4ri]
- 好きな人に釣り合う女になるためにダイエットしてます。
当方、156㌢/58㌔のピザ♀ですが、実は去年の年末までは66㌔ありました。
毎日1.5時間のウォーキングと週2～3回のビリー隊長のご指導で何とかこれだけ削りました。
当面の目標は53㌔、最終目標は48㌔です。
頑張りますので参加させてください！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 20:58:36 ID:Dy+NhxEx]
- なんでいちいち結婚するとかいわなきゃならんのだ？
誰も興味ないぜよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 21:13:38 ID:9JNVo/Ex]
- 当方155/59のピザ＼(^o^)／
三食もりもり食べても家に引きこもっても、これ以上体重増えなかったけど
さすがに危機感覚えてきた
今日から頑張って48キロ目指します！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 21:21:41 ID:Fz8F7RAL]
- >>313
158/55
今日は昼食を食べすぎてしまいました・・・
体重は変化なしですが、増えてなくて良かったε-(´∀｀*)ﾎｯ
明日も頑張ろう！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 21:29:26 ID:XHwfW9ZQ]
- 160/51.2/26.9%
去年9月の59.8/33.0%からようやくここまで！
体脂肪を減らして40キロ台に突入したい
筋力UP狙います
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 22:01:18 ID:OnYf8vKF]
- 156/57
今日からスタート
小学生のときから蓄えてきた肉の壁とのおさらばを目指す！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 22:36:07 ID:BebUssCy]
- >>322
159.2/51.5
昨日は全裸で52ｷﾛだったのに、今日風呂上がりにパジャマ着た状態で51.5だった(;▽;)
頑張るぞー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 22:52:19 ID:fHvxAT7o]
- 165/50.6/15.0
0.6リバウンド～orz
今日から頑張る！
夏までに46キロ！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 23:26:15 ID:V9CrCuIw]
- 158/56
かなりヤバイ
40キロ代目指して頑張ります。
とりあえず目標53キロ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 23:50:13 ID:9D1Ga9xz]
- 携帯から参加します
156/54.6/体脂肪率33%
帰省してる間に２キロ増…orz
今月までにとりあえず元の体重に戻します！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 23:54:27 ID:24rv6iLY]
- >>324
53.1kg/24.8％
いつもなら外出したとき、必ず食べ物買うんだけど
今日は買いませんでした。明日も頑張るぞ^^
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 00:42:22 ID:vTfORdhs]
- 156ｾﾝﾁ51ｷﾛ
56ｷﾛからやっとここまできた！
1年4ヶ月かかったよ。
ﾎﾝﾄに長かった。
絶対頑張るぞ！
- 357 名前：なん [2008/02/13(水) 01:26:06 ID:6wZ/HgBI]
- 160/54.8
朝:うどん、コロッケ、ポテト
昼:ヒビンバ風チャーハン
夜:なし
食べ過ぎた…orz
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 01:49:28 ID:s/rae66v]
- 野菜とたんぱく質はどうしたのよ＞357
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 05:35:39 ID:e7PLY3ex]
- 現在
165/51.8 22%
半年前
165/48 18%
…痩せます痩せます('A`)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 06:26:19 ID:I38m0IPh]
- >>220
55.3
生理終わったけど変わらなかったな
またやり直しだー！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 09:30:24 ID:so4Sp0T+]
- >>327
50.5
50キロの壁あついな
おまけに今日は食欲がすごい
今何食べるか考えてる＼(^O^)／
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 10:06:55 ID:kuIoujhB]
- 前回>>333
163.5/52.4→51.7
乗ってから巻物食べてしまった
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 10:36:37 ID:op8ay5ta]
- >343
結婚前って痩せるよ～
がんがっていい嫁子姿になれよ～
私もイベント多い４月に向けて４０㎏台めざすぞ！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 13:24:32 ID:Y1JeRCRi]
- 51ｷﾛから1ヶ月で48､9ｷﾛになったけど、見た目では全然変わらない…
50ｷﾛ代に戻らないよう頑張らなきゃ！！
目標45ｷﾛ！
あと3､9ｷﾛ(´Д`)
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 14:22:38 ID:lAGNj5o0]
- 158/52
ダイエット始めて1週間、貯まってたもん出して3kg痩せました。45目指して頑張るぞー！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 20:30:40 ID:/0lbDXWH]
- >>348
158/55.2
増えた～ヽ(;´Д｀)ﾉ
やっぱり昼にお好み焼きと軟骨のから揚げを食べたのが・・・
明日はがんばります！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 21:32:26 ID:YNjCSXhw]
- >>217
今朝計ったら45.5ｋｇ！
やっと折り返し地点だ頑張るぞ！
- 368 名前：jtpgjmw [2008/02/13(水) 23:26:36 ID:gpJl4uQH]
-
先々週162/53が今は56
テスト期間中だからといって食べ過ぎた。
２月中には52.5まで落とす。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 23:49:01 ID:QLe3hBXf]
- 前回>>344
158/52.2
減らない……
けど今日で筋トレ4日目
筋肉つけて代謝あげる！
- 370 名前：いちごみるく [2008/02/14(木) 00:21:40 ID:rOJ2OAde]
- 体重が週間で→になりました単なる食べ過ぎです馬鹿です
月日は卒業式だっていうのに・・・
なんとかして→にします
今日から頑張るぞ
ちなみに身長はです
- 371 名前：いちご。 mailto:お尻臭い虫 [2008/02/14(木) 00:25:59 ID:rOJ2OAde]
- 体重が週間で→になりました単なる食べ過ぎです馬鹿です
月日は卒業式だっていうのに・・・
なんとかして→にします
今日から頑張るぞ
ちなみに身長はです
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 00:29:20 ID:ExHqn7qt]
- 前回>>355
53.2kg/24.7％
歩いてるおかげかな？いつも３日目くらいから
戻っていってしまうから油断せずにしないと
>>370
絵文字やめようよ…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 01:28:22 ID:VVMONGQi]
- 158㌢
昨日53.8が今56.6
ﾔﾊﾞｲです。。。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 02:17:05 ID:GTTBfgZ8]
- どうすれば1日でそんなに体重が変わるんだろ…。
昨日の朝と今日の夜かな？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 02:22:04 ID:0uM46TKc]
- ヴァレンタインだからって
チョコ食いすぎたーーーーーーー！！！
あげる側が食ってどうするーーーー！！！！
うがー！！！太った絶対太ったー！！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 02:40:11 ID:gxE6d9kn]
- 病み明けでやせたのに、食べれるようになって
味が濃いものを好むようになった(泣)
昨日はポテト、今日はコロッケ・・・しかも夜！
普段はぜったい買わないのに。
しかも薬の眠くなる成分で生活リズム逆だぜ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 03:53:12 ID:WbjwQNUx]
- 164/55
正月太りで57あったのがやっと戻ったとこ。運動部だった中学時代は161/46だったからそこまで落としたい。
来月友達が結婚するからまずはそれまでに52くらいになりたいな。腹はもちろんだが顔と尻～ももの肉が尋常じゃないんだぜ…
とりあえず規則正しい生活をするところから始めよう。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 03:57:20 ID:+vjslOmS]
- さっき風呂入って体重はかったら、49.6！
おそらく中１以来の40kg代
去年冬受験太りでMAX58kgあったけど
一年かけてようやくここまできたよ(´;ω;｀)
一週間キープできたらこのスレ卒業だ！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 05:03:20 ID:85KdGiAo]
- 今59ｷﾛ
1年で11ｷﾛ太ったので元にもどします!
今日から置き換えスタート
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 06:05:59 ID:DxgRblYL]
- >>361
50.2
昨日食べてすぐ寝たのにへってた不思議
下腹でてるのは生理の前兆なのか…妊娠はないよな…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 07:31:08 ID:nZf0mxDg]
- 受験太りで一気に59キロorz
受験もほぼ終ったし春からの大学生活に向けてなんとか痩せたい!
40キロ代だしてみせる
現在 158/59
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 10:27:51 ID:ZGdIHmhm]
- 朝服着たまま計ったら５０.５㎏だった
夜がその数字になるようとりあえずがんばる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 11:47:45 ID:7HXUixsT]
- 正月明けから始めて、ようやく58→53.4になった。
目標まであと5キロ以上あるけど、がんばるぞー！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 12:32:33 ID:lxn6z0iW]
- 前回>>314>>328
162/51.9→51.4
停滞期打開のためにチョコレートケーキ食べたｗ
思惑は成功して0.5減った！
この調子で50切れますように(-人-)
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 12:57:21 ID:qVwNzg9r]
- 163/53
１キロ減だけど、二日間熱出して寝込んでたから減っただけ
今日からまた運動頑張る！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 14:06:06 ID:MpnoGATo]
- >>384
たった４日を停滞期とは呼ばない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 14:26:13 ID:5ua9e5y7]
- 今日から真剣に痩せてやる。
今は158ｾﾝﾁ54ｷﾛだから46ｷﾛまで痩せてやる。絶対に痩せてやるんだからな。今から準備してペットと一緒にウォーキングしてくる。絶対痩せる。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 15:35:52 ID:XMnF/ksS]
- 前回>>228 153センチ。
ずっと49.8～50.2を行ったり来たり。
痩せ期なのに下がらない…orz
そしてバレンタインで頂き物食べ過ぎた。
ダイエットするってレベルじゃねーぞ！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 15:47:46 ID:bOIQQKYV]
- 現在156/54
夏に彼氏と沖縄に行く約束をして水着が着れる体型になったら水着を買ってとおねだりしているから今から約半年かけて頑張る。
ベタだけどサウナスーツ買ったから今日から走りに行くぞ～！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 20:17:35 ID:UNS7NM6S]
- >>366
158/54.5
-0.7でした！
2時間のｳｫｰｷﾝｸﾞをしたのが良かったみたいｗ
明日からも暇があったら歩くことにしよう(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
明日も頑張ろう！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:09:12 ID:EAEyxF6V]
- 前回273
やっぱり不健康な生活で48に成ったから
戻って50ｷﾛorz
46ｷﾛ目指して健康に生活する！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 01:30:53 ID:K83A8sI7]
- 他スレでの復重になりますが（住み着いてるのでごめんなさい
58,0→52,8に。
もうすぐ40台スレに移行だ絶対してやる！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 01:38:58 ID:UkVSeaHS]
- 12月にはじめたダイエット。
今日で153/56.6/30%から50.0/26.5%になった。
４０台まであとちょっと。頑張るぞぃ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 05:10:47 ID:AQGUdqoE]
- 153 55kg まずは48kg
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 06:57:47 ID:kR/JOO09]
- 156 50.4
上り坂だなぁと思ってたらとうとう50kg代に乗ってしまいました
とりあえず-5kg目指すぞ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 07:43:40 ID:9FPnyN4X]
- 154/55.4
一日2食を春雨ヌードルorブランクッキーにして、10日で2kg落としました。
今月中に53キロ台にもってきたい。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 09:13:06 ID:xULpvdBn]
- 161／49.0㎏／20.8％
昨日生理来たけど、なんとか維持できたので
やっと卒業かな。
８月末は54キロあったから約半年かかった･･･。
まだ下半身デブなので、あと－２キロ頑張る。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 10:46:13 ID:oUgeeIY4]
- 162ｾﾝﾁ 50.5ｷﾛ
49.0までやせたのに戻った(｡･_･｡)ﾉ
今からホットヨガ！
がんばる！
最終目標45ｷﾛ！
皆やせるぞー！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 11:37:23 ID:DzVZzKWK]
- 153㌢52㌔
会社やめて7㌔増量…
特に太ももがかなりきてます(T^T)
下半身痩せってどうしたらいいですか？
とりあえず運動してみます
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 12:24:31 ID:mOglnQBb]
- >>380
50.2
今日ケーキ三個食べたから絶対明日増えてるな
おいしかったーまんぞく＼(^o^)／
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 12:36:58 ID:76tE5fCH]
- 前回>>278
あれから食事のバランスに気を使ったり、筋トレだの運動だの色々し続けてようやく51.6になった。
今までいかに運動不足だったか思い知ったよ。
健康的ダイエット万歳！
この調子であと1.6kg絞り込みたい。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 12:51:34 ID:at77E6JO]
- 前回>>343
155/50（30.0）
かなり小食にしてみた。
でも今朝はおかゆ、昼はパンを食べてしまった。
がんばらなくては。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 13:31:43 ID:R0RTm5m5]
- >>394
一緒だ。お互い頑張ろう！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 14:45:53 ID:pqif0Gxv]
- 前回>>362
163.5/51.7→51.4
パン食べて昼寝してしまった
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 15:07:28 ID:b3Kb6x2i]
- 164cm・55kg
ここ2週間くらい停滞中
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 17:55:11 ID:0oibzaMq]
- いちごみるくどんだけゆとりなんだよｗｗｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 17:56:46 ID:jg5caswq]
- 163.5/54 ♀
生理が来ねぇ…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 18:12:34 ID:V4tbaX0Y]
- 154/54.2
56Kgから二週間。
春ワンピを一枚で着たい！
とりあえず今月中に53kg目指す
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 18:26:56 ID:PKqHFyJ8]
- 163/51.8
中々減らない、断食したいけどリバとか飢餓状態になるのが怖くて出来ない
今月中に50キロとおさらばしたい！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 19:53:09 ID:C32+qNl5]
- 157cm/52kg
かわいい花柄のシフォンワンピ試着した時に、
鏡に映った自分の脚の太さ、膝まわりのゴツさに泣きそうになった…
来月末までには40kg台になるぞ！！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 20:13:42 ID:YpdP71mz]
- 150 53.7
生理来た。食欲すごいけど我慢我慢 5月までに40キロ台で安定したい。
もう二月も中旬なのに、いまだ正月太りって言うか自分
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 20:42:31 ID:90KFjOMU]
- >>390
158/54
前日比-0.5
今日もウォーキング2時間してきました
この調子で明日も頑張ろう！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 20:56:14 ID:QzPhUTo9]
- >>411
スペックほぼ一緒、がんがろーね。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:18:36 ID:C/HOr+pH]
- 今日から参加します
162/53.5
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 22:29:35 ID:t4b6FeCT]
- 前回>>320
51.4㌔
造顔マッサージで顔引き締まってきた気がする(｀・ω・´)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 01:22:52 ID:68NLzUPR]
- 前回>>283
162/52.6
ちょっとサボってドカ食いしてしまった。
今日はトレッドミルでジョギングとウォーキング計74分
筋トレ サウナ10分×1
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 02:49:48 ID:uti6X9W0]
- 157㌢ 53.4㌔♀
今月中に51㌔台になりたいなぁ。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 09:52:26 ID:NlK9SwP4]
- 156 51.2
水曜日までに40kg台にする
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 10:01:07 ID:dX+yaExN]
- >>400
50.2/18.8
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 10:36:47 ID:gR24QUNh]
- >>365
158/51kg
今月中に49いきたいな！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 11:01:52 ID:Zyaen3D7]
- 163/51.8
前日比０
増えてないだけ良かったけど、昨日も有酸素したのに
断食してみるか迷い中
絶対今月中に50キロ切りたいよ(;_;)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 13:56:16 ID:LBx2QOFI]
- 160/57.8→56.5
ダイエット始めて約一ヶ月、
まったく減らなかった体重にやっと変化が(Tд⊂｡∴ﾟ*゜｡･* 嬉しいよ～！
下がり気味だったモチも一気に上がった！
２月じゅうにもう1ｷﾛ落とす！頑張るぞ！！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 15:04:21 ID:Garh8AiR]
- 167 54．4
夏は50キロきったりしてたのに食っちゃ寝してたらリバウンﾄﾞ
ジョギングして絶対四月までにもどす！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 15:26:45 ID:wzwF98oe]
- 一昨日からダイエット始めた
155/53
春までに-5目指します
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 16:06:53 ID:zRcoPiJQ]
-
159/53
2月11日から始めました。
体重は毎日ではなく、10日に一回はかろうと思います。
とりあえず2月中に-2kg目標です。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 16:35:25 ID:fuVPs/Cu]
- 153/51
頑張って40ｷﾛ前半になるぞー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 18:16:13 ID:ktZn6+50]
- 163/50
ここからが痩せない
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 21:33:53 ID:h1eHquXP]
- >>412
158/53.9
今日はいつもより多く食べてしまいました・・・orz
お菓子も食べてしまったし、ジュースも飲んだヽ(`Д´)ﾉﾊﾞｰﾔ
明日は自分に厳しく頑張ろう！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 22:24:33 ID:pZAnBDNu]
- 前回>>416
162/52.8
体重順調に増加中＼(＾o＾)／
うん○が出ないからだと信じてリンゴ食べた
運動：トレッドミルでジョギング1時間ウォーキング10分程、筋トレ
生理きたので明日から運動休み
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 22:30:01 ID:1M23OJsV]
- 163センチ 56キロ
今日半年ぶりに体重計に乗った。ショックで家飛び出して泣いたorz
４月までに絶対50キロになって感動の涙をながしてやる！
朝なし
昼うどん半玉
間食アイス半分、果物、パイ一つ、コーヒー
夜豆乳鍋、豆、ブラウニー一かけ
昼から三時間歩きっぱなしで買い物、そのあと一時間ウォーキングした。あとは腹筋と、スクワット100回！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 22:31:40 ID:tF6NM3EN]
- 162/54
筋肉質です。
来週には53キロにしてみせる！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 23:29:17 ID:zro+2Gbq]
- 153センチ女
早く仲間入りしたいです！現在60キロのため…
50キロ代になったらかきこむぞー！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 23:41:15 ID:x2+QLFiY]
- 前回>>325
166/50.8/20.5
ついにキタ(゜∀゜)
２月中に片付くかな。頑張ろう。
ただ、生理がこない(´･ω･｀)
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 00:12:16 ID:znhzCebI]
- 165/57.0
去年９月の71.5㎏からやっとここまできました！一応当初からの目標は55㎏だったんですが、ここまでくるとどこまで痩せられるかがんばってみようと思います(^ω^)
急いで痩せてきた所為かまだまだお腹やふともも、骨盤周りの肉がだるだるなのでどっちみちダイエットはやめられそうにありませんｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 00:18:21 ID:H+6EqINM]
- やせます。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 00:32:57 ID:8VqI9oPa]
- 160/55
もうだめぽorz
気がついたらこんな体重
単位落としそうだから勉強もしなきゃだし時間がない！
どうしたらいいんだい？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 01:33:59 ID:DxehmGQv]
- ここ来る暇あるなら勉強しろ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 01:44:51 ID:z8KO366R]
- >>432
元のスペックほぼ一緒！
私は153/62だったけどｗｗｗ
去年の12月末から食事改善&間食ナシで今153/55辺りをｳﾛｳﾛですよ
とりあえず半年計画で47～48kgの標準目指してます
地道に続けられるよう頑張りましょー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 02:01:19 ID:PX978fUr]
- 150/53
去年、食事制限などで無理をして半年で６４→４８ｷﾛになったんですが
やはり体と心に負担になり、5キロリバウンドで現在５３。
無理な置き換えとか、絶対負担になる・・分かっていたのに。
去年の後半からお休みしてましたが、今月からまた再挑戦です!!
今回は適度な食事制限、でも無理はしたくない。
でも無理しないと太るかな・・
太ることへの恐怖心みたいなのがありますが
宜しくお願いします！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 09:58:21 ID:aEBqtfLv]
- 49.9㎏達成！
微妙な数字だけど久しぶりに40㎏台を見てやる気になった！
目標は今月中に－1㎏だ～！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 11:55:41 ID:68sInmy1]
- 158/54→51
週５プールで2k泳いで一ヶ月半。ここから落ちない…
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 12:08:13 ID:hPIoOPqr]
- 165cm/54.5から53.3に落ちた!!
と思ったら昨日から何故かドカ食いが止まらなくて体重戻った；
今日は食欲抑えなきゃダメなのに止まらない!泣
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 12:26:03 ID:2AqnxIet]
- >>438
ピークは高校時代68あったんですが就職して54になり油断して少しずつ増え61にorz…こないだ最ダイエット開始して60に。見た目全然違うよね…頑張りましょうねヾ(^▽^)ﾉ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 13:37:10 ID:AiyGp+8O]
- 162/51.6/26.8%
切れそで切れない51の壁・・・orz
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 14:45:16 ID:IeN7gKHp]
- >>440
ｵﾒﾃﾞﾄｳ(゜ーÅ)
私も40ｷﾛ代の数字見てみたい！ 頑張る
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 15:36:17 ID:PfT5dor+]
- 今日やっと49.8になった。
けど また増えそうだから維持できるまで頑張ります!
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 15:51:30 ID:453/WVxB]
- 161/58.2
76kgスタートで、ようやくこのスレに参加できるようになりました！
１ヶ月１kgペースで落としているので、今年中に40kg台見れるように頑張ります。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 16:18:32 ID:YjR6E9ml]
- 165で50.4まで行ったのに2~3日52.4になり、今51.4。
40キロ台を見たいよ。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 16:20:34 ID:o/jNgM7f]
- 165cm/51kg/20%
48kgまで落としたからキープするぞ！…と思ったらリバってしまいましたorz
体脂肪も増えてるし…
絶対にあと3kg、いや5kgは落として体脂肪も10%台に戻す！！
7号のスカートをゆるゆるで履いてやる！！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 17:47:01 ID:tGdCjW57]
- 絶対痩せてやる、こんなスカート履いてやると書き込んだやつが二度と来ない件ｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 18:41:18 ID:bUTCfc3D]
- 前回>>430
163センチ
56→55キロ
今日は食べ過ぎた。
しかし、負けじとウォーキング一時間、腹筋100回した！
明日はあまり食べないようにしたい…頑張る！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 19:31:53 ID:sCyIbbbB]
- 52.0に戻ってしまった
やっぱり菓子はダメだわ
明日はジム行けないからプチ断食する！
後12日で51キロ台キープしたい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 20:20:55 ID:0TXCqvDZ]
- 一ヶ月まえ、５４→５１キロまで落としたものの、現在また５４キロ。
とりあえず今日から一ヶ月で－１．５キロ、五月末までに５０キロきります。
１６３センチ５４キロ２０％
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 20:42:53 ID:tx1RQ21j]
- >>428
158/53.3
今日はしっかり食事制限できました！
明日も頑張ろう！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 21:07:15 ID:+IXSZOs0]
- スペック
156/54
ジム行ってるんだけど、効果でない。
20台前半の時は、痩せるの早かったんだけど・・。
今月末までに、-1Kg目指す！
お正月には52で、まずいまずい言ってたんだけど
もっと増量した。気抜きすぎました。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 21:15:07 ID:rSDUfTGJ]
- １２月２０日１５０センチ５２キロからショコを始めて、今は腹筋や腰割も増やした
そして今日！４９．９キロの数字が！>>440と一緒だ
体重落ちなくて嫌になったりもしたけど、結果がでると嬉しい…
今日の４０キロ代は一過性だからこれからも頑張るよ(・ω・´)
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 21:41:15 ID:2AqnxIet]
- >>432です。
ついにこちらのスレに参加です！おねがいします。【153㎝59.5㎏女】
油断したらすぐ戻ってしまうので根気強くやります！
- 458 名前：nanasisann [2008/02/17(日) 21:43:04 ID:rjq+KwtG]
- うふふ
がんがる！！！
４月には
細い先輩でデビューしてやるんだお！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 23:59:47 ID:lESVQB27]
- ２月初め162/57/26%ｽﾀｰﾄ今55ｷﾛ
今月末目標54ｷﾛ、５月までに48ｷﾛ目標！
腹減った…
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:01:04 ID:vzH6l+13]
- 痩せようと思うたび太ってく。なんだかなあ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 00:02:11 ID:eBzvrELd]
- １６０／55
去年は４９だったのにー
毎日の過食でこんなに、、、
今月中に４５になる！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 00:30:41 ID:Llue6p4b]
- 本当に何でご飯てこんなに美味しいのかねえ…
運動すると更にウマイんだよね…ｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 01:56:55 ID:XY050z1V]
- 161cm 55kg
ﾗｲｳﾞまでに痩せる!
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 02:20:13 ID:6la61y/b]
- 158/58
こないだ55だったのに太った…orz
頑張って50きるぞ!!!
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 05:01:19 ID:TGgfjw0a]
- スペック女22才
154/52→154/50.3
12月くらいからショコ始めて途中何度かサボったけど、最近また始めて1週間。
今日久々に計ったら減ってた！
モチ上がったから食事制限もしながら続けていこうと思う。
40台まであと少し！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 07:33:20 ID:qVY3agk7]
- >>419
昨日50.8
今日50.8
昨日から生理きたぁぁと思ったら見事に増えた
はやくおわれー！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 07:34:07 ID:m59WhBq9]
- >>365>>420
158/50.3
順調。頑張るぞー！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 08:15:18 ID:6XJqBIsX]
- 160/55.5
４月までに50切るぞ!!
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 09:09:32 ID:7uKgmVFq]
- 前回>>404
163.5/51.4→50.9
あと1kgが長いんだろうなぁ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 09:16:41 ID:wrdQu9Tn]
- 163/52.2
先週51.6まで減ったのに、一日200グラムずつ順調に増えてる
生理も終わったのに減らない
今日は豆乳しか口にしない！
今週は51キロ台で落ち着かせる(>_<)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 09:21:06 ID:etN87kLF]
- 卒業式でドレス着るまでに50きってたいなぁ。
２０日ちょっとで2キロ減らせるかな。がんばろ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 09:49:42 ID:J7umJvDd]
- ヘルシア、黒烏龍茶いいよ!
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 12:08:01 ID:/iaCw9OI]
- 今148/57でピーク72
°･(ノД`)･°･
40代になりたい…
取りあえず5キロ落として自信つけてがんばるぞ(｀･ω･)
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 12:20:39 ID:NorQZvup]
- １５７ｃｍ女
３年前 ４７キロ
２年前 ５３キロ
１年前 ５３キロ
現在 ５７キロ
・・・・・・・・
とりあえず目標５３キロに戻す。でも運動やめてから意思弱くなった。
でもやるなら今しかないよね。お菓子やめよっと。でももうホットケーキ焼きたい。
でも焼きません。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 19:34:19 ID:53fSmOfU]
- 22歳 156cm
ダイエット開始8日目(本日生理終了)
58㎏→56㎏
やっぱり生理中って体重増えるね。
食事制限と間食やめて55㎏まで減ったのに…。
今日からは運動も取り入れて45㎏目指す!!
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 19:58:38 ID:cp3Nxk0p]
- 去年の4月→152/68(ﾋﾟｰｸ)
今現在→152/53.2
今日から参加させて下さい！
最終的には38～42になりたい。
彼氏細身好きだし(´・ω・｀)
まずは50抜けられるようにみんなのｶｷ見ながら頑張る！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 20:04:39 ID:50H9hTMo]
- >>473
身長いっしょだ！頑張ろう！
今55キロ。
遠征で食生活が乱れたから、明日からバランス良くしなきゃ。
４月までに50きるぞ！
- 478 名前：sage [2008/02/18(月) 20:41:42 ID:UCzDVFsv]
- 153/51
ピーク→54
あと２キロが遠い…。大学の入学式までには絶対５０切る！！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 21:05:32 ID:nIvqv7BD]
- 見つけた可愛いワンピースが着たい！
１年前
155/48
今
155/57
とりあえず52を目指す！
最近前見たくドカ食いしたり遅くに食べたりしてないのに増える一方…
生理中だからかな…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 21:44:35 ID:A+cbsJJl]
- １５４/55.4
正月太り解消のためにウォーキングを始めたら１キロちょっと増えてる…
４０台まで遠いなあ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 21:55:42 ID:Q0TT6A28]
- 152/52
はやくあこがれの40kg台になりたい！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 22:24:00 ID:lqMqZGmL]
- 156/56
最終目標43
夏までにとりあえず48キロになる。死んでも夏までに48キロになる。
明日から食べる量を最低限にしてダイエット
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 22:30:12 ID:oHZ3Xi4n]
- 去年の5月から始め
74ｷﾛ→現在55・6ｷﾛ
40ｷﾛ代まで
まだまだ遠いけど
夏までに頑張る！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 22:31:49 ID:oHZ3Xi4n]
- 去年の5月から始め
１５８㎝
74㌔→現在55・6㌔
40ｷﾛ代まで
まだまだ遠いけど
夏までに頑張る！！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 22:42:04 ID:wnkdSBpZ]
- >>484
頑張ったね
すごい！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:40:39 ID:UhFQ8R9R]
- 52kgから減らないorz
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:55:31 ID:pMTwqBvG]
- >>484
すごいですね～見習いたい
どうやって痩せたんですか？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 00:57:36 ID:S6Q9E6RM]
- １５５センチ、５３キロ
目標は６月までに４８キロ
がんばります！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 02:17:46 ID:7cZf3cKN]
- 163/57！
今月中に55に！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 06:51:29 ID:hImbgkU7]
- >>487
ずっと続けてる事は
半身浴と間食無し。
腹８分目。
って事だけです。
気が向いた時だけ
ビリーやったり
歩きます。
参考にならなかったらごめんなさい(´・ω・`)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 08:17:56 ID:oJdB8Eui]
- 163/51.8
400グラム減ったけど誤差だろうな
今日はジムに行くので有酸素運動と食事制限頑張る
今回は生理終わっても体重減らなくてガッカリ
増えもしなかったから仕方ないか
今月中に後１キロ減らす！
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 08:23:59 ID:0zx1+EzD]
- >>488さんとまったく同じに頑張るぞ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 09:20:15 ID:SdLqBLFB]
- また頑張ります！！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 09:36:50 ID:fzF9GOUX]
- 167/57目標-7ｷﾛ！頑張ります
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 09:53:50 ID:5XNwj69e]
- 今日からまた頑張ります！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 10:11:42 ID:bSTiBnyz]
- 一日の体重の変動がものすごく激しく…更に年間(四季で)10ｷﾛ以上変わるんで
ﾊﾟﾝﾂW58～W76 服もXS～LLまで持ってます。部屋が服の山です…出費もｽｺﾞｲ
○|￣|＿
最小体重に固定したく思います…目標48kg一年間ｷｰﾌﾟ今163cm55kgﾃﾞﾌﾞ期からのｽﾀｰﾄです
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 11:07:27 ID:A8jBsQOA]
- >>466
49.7
やったぁぁぁあ！
卒業します！
誤差なんで50キロ代になったらまたお世話になりますねﾌﾞﾋｗｗｗ
目標１ヶ月後４６がんばる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 11:12:30 ID:VzEMFCkq]
- >>497
もう戻ってくんな
おめでと！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 11:14:43 ID:x5H3buE9]
- >>497
おめでと！明日帰ってくるなよw
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 11:16:57 ID:264rgX4d]
- >>497ｵﾒﾃﾞﾄｳ(゜ーÅ)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 11:47:43 ID:BJkc+jod]
- >>496
あれ、私のことかと思った。体重は私の方が多いけど。
パンツ５８～７６、７号から１３号までクローゼットに入ってます。
今は、なんとか９号でいけるんだけど、大きいサイズも捨てられない。
４０キロ台にきちんと戻して、でかい服を処分するぞー。
現状５９．５ 一年かけてもいいから１０キロ減目指します。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 11:59:53 ID:7JBozFg0]
- 今159／51
1年半で71→51、20キロ減量
51～52を半年以上キープしてるんで、
今年の冬はデブ時代にもらった13～17号の服の大半を処分した
でも、マックスのときに着てたジーンズだけは記念にとってある
ボタンとファスナー外さずにするっと脱げたときは、マジうれしかった
たまに履いてみて、鏡見て一人で喜んでる
あと少しで40台、ペタンコのお腹になって未知の領域へ･･･
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 12:21:48 ID:QUZrq+tg]
- 長い間のダイエット生活で55ｷﾛになったのに過食を1ヶ月繰り返し58ｷﾛになり、腹と顔の肉がやばいです。3月1日は卒業式があるので毎日ジョギングとビリー、ステッパーを頑張り52ｷﾛを目指します！！最終目標は40ｷﾛ。春にワンピを可愛く着こなしたい…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 13:01:33 ID:XU7ZFf8z]
- >>417
52.8
あんま減らない｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･｡
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 14:48:34 ID:J9JX9a+R]
- 162cm/51.8kg→51.3kg
50kg台が見えてきた！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:01:13 ID:FL9OzDWE]
- 156/57.5
2年前から10kg近く増えた･･･
じっくりでもいいから、40台目指します！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:08:44 ID:Uw867HiY]
- >>490
自分となんか似てるww
去年の11月中旬からはじめて
155㎝
64.5㌔→現在53.5㌔
半身浴と間食無し
腹８分目
毎日10分のウォーキング（通勤）
他の運動はいっさいしてない
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 18:44:22 ID:5Lx4OPxE]
- 前>>378
50.6に戻った
一週間キープできなかった…
また頑張る
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 21:13:06 ID:UsopbX1h]
- ★154/57.2
元は154/63で60kg台スレなどにお世話になりながらここまできました。
１月頃もこちらに書き込みさせてもらってましたがまた宜しくお願いします。
頑張って40kg台目指します
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 21:55:28 ID:NzgfpknJ]
- 見栄っ張りと対抗意識が見苦しい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:05:19 ID:LIqU1gId]
- ♀167/59.8
ギリギリですが参加させて下さい。
ここから出て行きたくないσ)Д`)
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 04:03:03 ID:ONu4ZWeP]
- >>360
54.0
55ｷﾛ台から舞い戻ってきたぞ！
でも今日気分悪くて晩飯抜いたようなもんだから
明日にはもっと増えてるかな…
まだまだだけど、頑張ろう
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 06:04:52 ID:Ayh0gj1z]
- 前回>>425
本日１０日目（第一回目）の体重測定
53→51.5
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 13:06:36 ID:X0J8ZaNK]
- 昨日の夕飯前→４９.３㎏（４０㎏台見たくて計った）
夕飯後→５０.０㎏
あと１歩だな～
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 14:31:17 ID:+XAYEZW+]
- よーし！私も今日からがんばるぞ！
でも今の体重がわからない・・・
まず計らないとだ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 15:16:04 ID:IvORx8rF]
- 155cm55kg。
卒業式までには49kg目指す！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 15:34:01 ID:m0ClJ2xe]
- 一週間前は４９.6まで行ったのに度重なるドカで舞い戻ってきたよー＼(^O^)／
161/51
キープって難しいね｡
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 16:48:07 ID:j3o+wBhe]
- 158cm
55キロ切った！54.5
とりあえずは48キロを目標にがんばる！
44キロが最終目標。
ショーパン履きたい！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:49:58 ID:wBozI7o0]
- あたしは、１６０で５５前後です。
食欲っていうかストレスが食事に向くから大変･･･
今日もしゅうかつで大変なことに
すたばで一服。
帰ってきてなぜかかたやきそば。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 17:48:54 ID:Dij7QdoN]
- 163/51.6
すごい衝動でポテチたべちゃった
体脂肪も11%台になってきたのに…
ジムで700ｷﾛｶﾛﾘｰ消費したから、腹筋して寝る
明日はササミ食べる
後９日で何とか１キロ減らしたい！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 18:03:42 ID:xzZXp7vb]
- 11%って…
体重はともかく、生理とか大丈夫なの？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 18:32:09 ID:23hYRSk5]
- アスリートでしょ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 18:34:34 ID:Dij7QdoN]
- ごめんなさい、おもいっきり間違えてます…(>_<)
体脂肪11キロ台・21%です
穴があったら入りたい＿|￣|○
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 18:57:52 ID:nIjQBaMs]
- そこで穴掘りダイエット
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 19:15:04 ID:0pNcFye2]
- 159/53.6
ストレスとか冬の運動不足ってレベルじゃねーぞ…
歳も大台乗っちゃったしふくらはぎはししゃもだし
二重顎だし肌汚いし太腿には常時肥大した脂肪細胞がボコボコとorz
3/20の祭りの日までに50kgまで行きたい。ていうかいかなきゃ死ぬ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 19:20:57 ID:0eBI+eAV]
- >>524
ｗｗｗｗｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 19:29:49 ID:EIUS6y+Z]
- 前回1月20日（スタート時） 157/58→今日 55.6ｷﾛ
1ヶ月2ｷﾛ減×6ヶ月の計画なんでとりあえず一ヶ月目クリア。来月もちゃんとここに書き込めるように頑張ろっ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 22:55:49 ID:rT9wK7+x]
- 160/55
太り過ぎてヤバ過ぎる
まじで頑張って戻す
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 00:43:05 ID:dBrq/bWY]
- 165/58
ちょっとずつ増えてきて気づいたらえらいことに
夏、水着になるために今日からがんばります！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 08:37:41 ID:y2BzQ2uy]
- >>365>>420>>467
50.3→51
増えたけど身体が引き締まった感があるので引き続き頑張ります！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 09:16:52 ID:xkMJJTig]
- 2月14日スタート
159cm/53kg→51.4kg
間食やめただけでこんなに減った!
あともう少し頑張るぞー!
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 10:49:17 ID:iqrBS48A]
- 163/51.8
また200グラム戻った
51.6の壁が２週間超えられない
邪道だけど…断食します(>_<)
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 11:06:58 ID:Ui0AXWzW]
- 前回>>388
153/50.4/31％
とうとう減らないまま生理前に突入してしまった。
ここ1～2週間で40キロ台を3回くらい見れたけど、これから生理前だから間違いなくデブります…orz
むしろ既にちょっとデブってます…orz
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 14:07:18 ID:eNRf4CNd]
- >>509
元のスペック一緒！いまやっとこのスレにきたところです。今は59.5…
生姜紅茶とストレッチしてます。
どのようなダイエットされてますか？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 14:37:49 ID:M9fEzJ8P]
- 前回>>433
50.4
あと少し！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 16:52:18 ID:id7whaKn]
- 前回と同様
164/59→53㌔ 体重変わらずだけどｽﾎﾟｰﾂしてるからか
かなり絞まった感じ。今まで履いてたｼﾞｰﾝｽﾞゆるゆるw
30ｲﾝﾁのｼﾞｰﾝｽﾞ履けるようになった！(感涙)
ｳｴｽﾄ82→72→現在68㌢!!
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 19:51:29 ID:bPadVmPR]
- 51.6→54.0
太った…
自分のバカ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 20:24:31 ID:xljUV+q2]
- 54→49くらいに・・
でも、今せいり中
何とかしなくちゃならないのに
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 21:49:10 ID:VeXa2s4I]
- 久々にここに来ました。
156ｾﾝﾁ
２ヶ月前57.2/32%
現在50.2/27%
やっと…ここまできた…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 22:12:36 ID:uj2ZgtOJ]
- >>539
すげぇ…何したんですか？
149/52
太りすぎ…腹肉が気になる泣
文化部で夜遅くまでだからあんま時間ないけどがんばる…(´・ω・`)
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 01:52:24 ID:nOggzBFY]
- 155/53.3→47.2
お腹空いたー！肉食べたいー！と叫ぶ度に母が諭してくれるのでマイクロダイエット続けられました。まずいけどお腹いっぱいになるし●が出る。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 02:04:45 ID:vj1f9l9T]
- >>481
51.5kg
増えたり減ったり不安定・・・はやく痩せたいなあ・・・。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 02:22:43 ID:T8NLk+7A]
- 前回>>393
今、50.4㎏。やや増えた。
でも体脂肪率23.5％になった。ので、筋肉が増えている模様。
代謝があがって痩せやすくなっていって欲しいな～。
しかし50kgの壁って本当に厚いね。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 05:48:27 ID:pW7tsAcD]
- 163/55→50.1になった!
多分受験でやせただけだから受験終わったしリバウンドすんのかな…ｗ
最後にまた40キロ台いきたい!
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 08:29:43 ID:PzKAqpoZ]
- 現在53㎏
ストレスで暴飲暴食し２月に入って6㎏太った。
今月中にせめて51㎏になりたい
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 20:59:49 ID:Epp7pqGm]
- 一ヶ月前165/55から
165/51.8
40ｷﾛ代見れたらマジで泣いちゃうかも‥
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 21:15:07 ID:WiDoH38a]
- こんなｽﾚがあったなんて･･･!!
これからみなさんと頑張らせてください(ノД｀｡)
正月太りで年末から３ｷﾛ太りましたorz
年末
160/52
今
160/55
昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてて、昨日は夕食のみで
今日は昼に納豆、夜にｽｰﾌﾟ春雨だけにしました。
痩せるかな･･･
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 22:55:20 ID:6Emc25Jm]
- 160㌢52㌔から、現在ようやく49㌔…。まだ人にはやせたとあまり言われない。はぁー。。がんばらなきゃ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 23:26:39 ID:ZoZJgO7q]
- 156cm 54kg 25%
大学行くまでに40キロ台にしたい…
頑張ります！
今まで痩せてた自分を見たことがないので
痩せてる自分を見てみたい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 02:18:27 ID:1e8SHUcZ]
- 53.5kg/25.1％
少し痩せた！まだまだでぶで
アセる気持ちはあるけれど…
リバしないようゆっくり落としていこう
食欲さえ正常になれば…きっと大丈夫だ(´･ω･｀)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 07:42:35 ID:vSsBfdTN]
- 163/52/22%/♀27歳
正月太りで56までいった。産後太り時は65まで…。
通勤時の遠回りウォーキングと朝ショコ、筋トレとカロリー計算で継続中。
たまに夜のどか食いでへこむけど、このスレ見てるとモチあがる！
今日は休日の誘惑に負けないよう頑張るぞー！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 07:43:50 ID:118+Qpbe]
- 155センチ、49.2キロ、体脂肪率22.4％
やっとギリギリだけど40キロ代キープ出来るようになりました！
このスレを卒業しようと思うのですが、目標の46キロになるまで
ダイエット続行します！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 09:23:02 ID:mVDmbji3]
- >>552
おめでとう！！
155
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 09:30:31 ID:XIZu+BN9]
- 受験でランニング出来ずに168/55
とうとう55kgの大台に乗った…
なんとか、まず年度内に53まで。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 09:47:15 ID:3wIUj0b5]
- ♀/165/56
夏までには50位に…!orz
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 09:48:28 ID:f/llmiNy]
- 154/52
受験のストレスで4kg太った
春休みで50に、夏までに45まで落とそう…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 10:25:10 ID:GAAb/GBZ]
- 163㌢51㌔体脂肪20.5%
一番痩せてた46㌔目指します！
夏までに5㌔落とさなきゃ！がんばろう
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 10:50:35 ID:ivD8t9lY]
- １５７/５２
あと2キロ落として見せる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 11:20:06 ID:fBHp+4Bm]
- 164/55 23%
年末の61ｷﾛからここまで落ちたけど、先ずは50ｷﾛ前半定着させなきゃ…
小さな頃からﾃﾞﾌﾞだったので頑張って40ｷﾛ代を初見するぞー！
彼氏に負けない女になるぞー！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 12:01:58 ID:md+LWnuf]
- 155/52
食っちゃ寝してたらここまで育ってしまった｡
まず間食やめる。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 12:10:03 ID:FvjrVuCn]
- 160/53
55→53になったけどもっと努力しなきゃ…。
目標は45キロ!!
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 14:17:29 ID:m/B/VABU]
- 166/55
春までに40キロ台になりたい！(｀・ω・´)
なりたい自分になります！
頑張る！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 15:51:04 ID:QQZIU81l]
- 155/51.6
太った（食いすぎ、運動不足も自覚アリ）
前と同じ４４キロに戻すぞっ
１年懸けて
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 16:00:31 ID:fvkhcCZg]
- 155センチ ５２キロ
あと２キロの壁は大きいね。
週に一度のベリーダンスだけでは全然やせないので、水泳を追加した。
来週からはスポクラの正会員でがんばろ。お風呂も充実しているので、入浴でもあんばろ
もう、不惑なのでなかなかやせない。。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 16:26:13 ID:pJ8ctfUd]
- 161/55
出産前は50キロだったのに･･･。
母乳だからと思って、がつがつ食べてたら、二人目は小食orz
あほみたいに体重増えた。
お気に入りの服がどれもコレもぱつぱつ!
GWに友達の結婚式があるから、それまでに絶対50キロ目指そう。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 16:48:04 ID:Yr4BUA/w]
- 元は161/48だったのにリバって78までいってもたｰ
今68まで落ちたからあと20キロがんばる!
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 17:02:31 ID:jgJsVxYT]
- 162/53
40キロ台になりたい！・・いや、なります！
でも筋肉デブって何したらいいんだろ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 17:11:41 ID:RLeRjo4F]
- 51.1から微動だにしなくなった。
今まで数g単位でも落ちてたからヘコむなぁ…
でも腹筋続けてたら下腹のポッコリがマシになってきたから頑張る！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 00:54:35 ID:uzcdUrnl]
- >>479
体重計が壊れていたみたい。
×155/57
〇155/54.5
まあ頑張るぞー
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 02:43:31 ID:4vvwzGKU]
- 食事を置き換えとかそういう人いるけど、ホントやめたほうがいい。
その置き換え食から普通食に戻す時とか、絶対リバる。
某ダイエット食品会社などは『リバ知らず！』と謳っているけど
それを鵜呑みにしちゃだめ!!
絶対痛い目にあうよ・・
一生置き換えってわけにはいかないんだから、よく考えようよ～！
でも、短期間で大幅に減量するのは事実です。
その後が怖いです、本当に。
やっぱダイエットの王道は正しい食事バランスと運動です。
みんながんばってね＾＾
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 05:14:58 ID:gY2Pw4hD]
- 154cm/51kg
2か月で5キロ増！何があったんだ自分!!胃袋縮めて少食になろう！8キロ痩せるぞ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 08:01:08 ID:62wMQk2Z]
- 前回>>449
165cm/49.8kg/17.7%
地味に40kg台突入。
体脂肪がやけに低く出たがまぁ何かの間違いだと思って油断せず今後も頑張る。ウエストはあと少しで60切れそうだ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 08:54:04 ID:WB/CEDBU]
- 前回>>415
50.8kgまで落ちたけどなんか以前より足が半端なく太くなった気が…orz
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 09:07:55 ID:FO6rSV/w]
- 前回>>530
50.5kg
針が動いてくれました。
3日●様が引きこもってるのでそろそろ出て来て欲しい。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 10:11:20 ID:iEOvgkIh]
- はじめまして。
私は157/53です。
下半身デブで悩んでます。
絶対45㌔になるー！
仲間に入れて下さい。
よろしくお願いします。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 11:09:54 ID:Y9omZBBV]
- 163.5/53
ガチで太った いや48まで落とす 絶対絶対落とす
プチ断食と水泳…できるかな
必ず報告に来ます。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 14:57:15 ID:LZzsTFw7]
- 前回>>469
163.5/50.9→50.5
もうちょい。最近半身浴始めた
代謝アップするといいな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:47:16 ID:42rO646v]
- 参加。
154/54.6
とりあえず50kg台を抜けたい！
少しずつ減らしていきたいな。
でももうすぐ生理だし、今年は受験が控えてる…
頑張れ自分
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 21:32:34 ID:WFJoUdr5]
-
私も参加させてください。
165/50.8・・・
どうやっても50以下になれない('A`)
今回は歯痛がひどくて2日ぐらい碌な物食べれなかったから
この体重だけど・・・
確実に戻りつつある。
玄米食と野菜中心を心がけてまめに運動します。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 22:18:20 ID:ObwRi94g]
- 前回>>504
やっとホメオ解除
52.0キロ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:18:29 ID:jqUsL13M]
- お正月164/59
現在 164/52
やっぱり家族から太った事に対して攻められたのが効いたみたい。
「太った娘は家系にいない」ｼｮｯｸだったもんねー…。
やっと先に灯が見えて来た。来月末までに後2㌔！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 09:39:02 ID:En/Os6AU]
- 2/1時点 154cm/57.5kg→ 現在54.1kg
朝・昼を春雨ヌードルorオールブランに変えて、コントレックスを飲み始めました。
あと、夕食の炭水化物はできるだけ摂らないように。
すごーくちょっとづつだけど、減ってきてるのが嬉しい。
このペースで頑張るぞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 11:26:49 ID:NQJLqi8b]
- 前回>>572
165cm/48.8kg/19.9%
やっぱり食事に気をつけつつ運動だな。
寒いから今日は部屋で筋トレしよう。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 13:01:19 ID:6Hddd6xT]
- 162/50.8
50の壁は厚い。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 14:54:37 ID:Bf+7Zj20]
- 159/53.6 22.7%
もうカレーでドカ食いしたりなんかしないよ
今日は用事の合間にちょっと遠いところに車を停めて
歩いた…だけ…orz
- 586 名前：春 [2008/02/25(月) 20:20:08 ID:QkxjQe38]
- 153#49.8
初書き
今から風呂入って そのまま寝て明日には48K拝めますように･･･
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 20:25:34 ID:caObSl0S]
- ここ半年で7kg肥えた('A`)
153/52
からの出発です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 20:54:19 ID:JeH7qq04]
- 167/54
今日から一日一食にしようと思ったら生理きてしまったOTZ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:03:50 ID:BpZT3MYQ]
- やったやった
ようやく50.6まできた
49キロめざせ!!
やっぱり恋するとやせやすいな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 23:12:08 ID:4Cpb4E9Q]
- >>589
わかる…。
彼氏がほせー。
そして私は丸いから痩せる。
5日目。
155cm54kgから51kgまで減量成功。
顔の肉が落ちて暴飲暴食辞めたら肌もキレイになった。
お腹にくびれが出て二段腹解消。
ただし下半身がやはり痩せにくい。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 00:06:09 ID:uvZCFLfN]
- 155/58
いくらなんでも太り過ぎた……
取りあえずあと2週間後には2キロ痩せる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 00:40:09 ID:dEPgPoNf]
- 前回 >>564
51.4Kg
ほとんど変わらないけど、週に３回の水泳とベリーダンス。今週は金曜までいけそうにない。
体脂肪率が２９～３１位の間で動かなかったのが、ここ数日２６か２７になった。
ズボンのウエストが少し細くなった。体重に変化が無いのは、筋肉が増えたと思っておこう。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 02:29:23 ID:gNr+yPA1]
- 162/57…＿|￣|○
全然体重落ちない
ﾀﾞｲｴｯﾄの為に運動を始めたら思ったより運動が出来てしまい…腹筋100回とか普通に出来るようになり…自転車も1時間とか平気だし…ﾗﾝﾆﾝｸﾞもﾊｱﾊｱだけど走れて…
服は13号から７号にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ！だが何せ体重が減らない…47～48ｷﾛになりたいだけなのに…一体どうすればいいの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 02:33:38 ID:6m01wkAL]
- >>593
体重だけ落とすことに何の意味があるの？
運動できるようになって、サイズダウンして、
実に健康的で素晴らしいじゃないか。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 02:55:55 ID:RJeaZXf0]
- >>594
そう言われればそうなんですが…何だろう40ｷﾛ代って憧れる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 06:15:19 ID:LCpKpBJp]
- 2ch はじめての書き込みです。
あまり見ないので、書き逃げになっちゃうかもですが、
以下の方法で7キロ痩せました。半年かかりましたが・・・
運動は嫌いなのと、以前運動ダイエットして、辞めた後すっごいリバウンド
してしまったので、運動は一切していません。
足から履くタイプのEMS買ってやりましたが、筋肉がついて、足だけは細かったのに、
ふくらはぎに筋肉がついてあきらかに足が太くなってしまい、ショックでEMSも辞めました。
身長158 55kg → 48kg
今のところリバウンドはしておらず、まだこのダイエットは続けています。
食事制限はほとんどしていませんが、一切していないわけではないです。
ご飯は3食普通です。
朝はなるべく食べるようにしてますが、忘れる時は野菜ジュースだけとかの時もあります。
飲料系はダイエットコーラとかお茶とかのカロリーの少ない飲料をなるべく
選ぶようにしてますが、100パーセント果汁系好きなので、たまに飲んだりはしています。
アイスやお菓子もたまに食べたりします、でも痩せるにつれて、よく考えて買うように段々なってきてる気がします。
以下 私のダイエット方法です。
ご飯前にサプリを飲みました。
サプリはいろいろ・・・
総合ビタミン・ミネラル系、バストアップの薬、コラーゲン・ヒアルロン酸系、
燃焼系、白いんげん系、紫うこん系、膝悪いのでコンドロインチン系とか・・・
楽天の安いお店とかヤフオクとかで仕入れたお薬ばっかりなので、半年分で15000円くらいだから、
一ヶ月あたりのコストは2～3千円だと思います。
お腹すいたら、まずサプリ飲みます。ご飯前もサプリです。
サプリの種類がとにかく多いので、私が薬飲むのが下手なのもありますが、
コップ2杯分くらいのお水が必要なので、それだけでお腹が張りますので、
その後食べるご飯やお菓子の量が少し減った気がします。
それだけしかしていませんが、半年で結構いい感じになったので報告します。
- 597 名前：596 [2008/02/26(火) 06:18:45 ID:LCpKpBJp]
- 596です。追記です。
私もクッキーダイエットや、シェイク系ダイエット、こんにゃくダイエットもしましたが、
挫折しました。食べるのが好きなので、置き換えは無理なようです・・・
食べるけれど、量を少し減らして、栄養はちゃんと補給するっていうのが向いてたようです。
- 598 名前：596 [2008/02/26(火) 06:21:41 ID:LCpKpBJp]
- 596です。追記です。
白いんげん系ダイエットは絶対効くと思います。
痩せはしませんが、太らないっていうのがポイントだと思います。
以前白いんげん系ダイエットをしていて、全然痩せなかったので、
やめたら太りましたorz
お菓子食べる前は勿論、後にも飲むようになりました。
白いんげん系はもう手放せないです。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 06:24:12 ID:oCNX8Jcm]
- 164/58 ♀
気を抜いたら60超す私がこのスレに居てもいいのだろうか…
40kg台なんて小学生の時の体重なんだけど、頑張ります！
目指せ脂肪-10kg
- 600 名前：596 [2008/02/26(火) 06:52:09 ID:LCpKpBJp]
- 596です。追記です。
健康状態について追記です。
無理なダイエットはまったくしておらず、薬を飲んでいるのと、少しだけお菓子やジュースを
控えるようにしただけなので、健康状態は良好です。
むしろサプリのお陰か、お肌の調子は以前よりも良いようです。
サプリはとにかく何種類も飲んでるので、何がいいのかまったくわからないです・・・
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 08:34:44 ID:s00hL1qz]
- 167/58/♀
やっと65からここまで減った…
後－10kg頑張る！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 08:54:28 ID:T02hK7yR]
- 161/57.5 ♀
68kgからやっとここまできたよー
ちょっと食べ過ぎても50kg台でおさまるようにはなった
ドカ禁止であと-10kgする
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 11:22:33 ID:ImSONDuJ]
- 161/.52
夏に一瞬だけ48を見たのにリバウンド。あれは幻だったのか。
年末年始に増えた分がそのままになってる。
何としても3月中に50を切りたい！
踏み台昇降＆食事制限でがんばる
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 13:18:31 ID:hOxooLAy]
- 158/54
受験で激太り…
１ヶ月げつ２～３キロ減を目標に５月までには４０キロ代いきたいです。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 14:18:07 ID:sF5egm1R]
- 同じく受験で太ったーorz
昨日で一応受験も一段落したのでダイエット始めます～
とりあえず３月中旬の卒業式までに40ｷﾛ代目指す!
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 14:43:53 ID:E9pkmqSi]
- 3月31日までに49キロになる！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 17:20:07 ID:VEbjWagO]
- 166/54
間食止める、腕立て、腹筋
毎日頑張る!!!!!
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 18:30:18 ID:RrIiApVn]
- 2ヶ月前166cm 55.5→現在50.6kg
・特に運動はせず、カロリーを1200くらいまでに抑えた。
・毎日食ったもんを詳細に日記に記載(書き始めると意外とハマる)食い過ぎたと思ったら夜食わないとかで調整
・夜御飯を早めにとって、その後は何も食わない。
・大好きなコーラを封印→水に
・間食は絶対しない。
自分は一人暮らしで、今は休みで誰とも会わないし遊びも誘われないｗので何とかやせられましたが、実家に帰ると親が「お前太ったな」と言うクセに色々食わそうとする＆食い物が一杯の誘惑に勝てそうにないので当分実家には帰らんつもりです。
こんな感じで減りましたが、しかしあと1kgがどうしても減らない('A`)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 18:34:21 ID:YyeMSQ+I]
- 前回>>577
163.5/50.5→49.9
さぁ、一週間以上キープできるか・・・
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 18:50:18 ID:VwdMuvPw]
- 163-51
１ヶ月以上減らない
みんな、どうやって減らしてるの？
運動してるし、食事制限もしてるのに
もうヤダ、吐いてしまおうかと思う
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 18:54:01 ID:J4BuVceu]
- 158/50
全然減らない｡
本当ブタみたい｡
あと最低5㎏は減らしたい｡
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 19:02:35 ID:VcB3kAv9]
- >>606
まったく同じ目標！
現在158/53の私orz
目標達成するまでがんばりましょうね！！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 19:09:03 ID:jPjWTxk2]
- >>610
もう減らす必要がないから落ちないんだよ
なんでそんな簡単なことすらわからないの？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 19:23:46 ID:FyGf4Mq/]
- >>>610
バカかお前
体重の数値にだけ囚われてるバカな女の典型だな
163あるなら51は痩せてるほうなんだよ
だから体重が減らないのは当たり前だろうが
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 19:28:50 ID:6141USFR]
- 163/59 今日から痩せる！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 19:30:28 ID:0gBp/NcP]
- 154/53
何年も無茶なダイエット繰り返してたせいで、
体型崩れた、乳はしぼんだ、老けた、あげくにめちゃくちゃ痩せにくくなった。
ちっくしょー！！！今度こそ健康的に痩せる！絶対綺麗になる！
1ヶ月後までに40kg代目指します！
野菜をしっかり。ストレッチを倍、肌の手入れを念入りに。
頑張ります。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 19:53:27 ID:+OyPD+K7]
- >>616
期間が短すぎる
巨デブでもないのに一カ月に４キロ落とすなんて体にどれだけ負担かかると思ってんだ
１ヶ月二キロ以内に抑えろ
そうしないとまたリバウンドするぞ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 20:24:57 ID:0gBp/NcP]
- >>617
一応、目指す目標って気持ちだったんだけど
それにしても焦り過ぎたか…(;´д｀)
助言ありがと！
うん、まずは2kg目標に頑張る！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 22:54:11 ID:GmclSWJp]
- １５８の５０
あせったってリバウンドするよ
過食症にまでいっかい堕ちたからわかる
わたしは半年でⅠキロニキロおちる程度のゆくーりダイエットをがんばるよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:31:50 ID:6ipqMUTf]
- 50.7になった。50kg台なんて何年ぶりだろう…
あと0.7kgだ。来月には達成できますように！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:54:03 ID:OvxvKeb2]
- 160/52
目標－4ｷﾛ
できれば4月中か5月までには…
とりあえず3月中に－2ｷﾛだな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 01:46:57 ID:RdH4qsS+]
- 前回 161/54(１ヶ月前)
今回 161/52
２キロ減った。
でも親にちゃんとご飯食べなさいと怒られる…。…３食のご飯はいつも通り食べてるよ母さん…。
今まで間食が１食分相当で１日４食みたいな生活だったからそれを止めただけなのに。
さてストレッチと筋トレと骨盤矯正体操するぞ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 02:08:53 ID:pDD+CVBS]
- 53.3kg/25.0％
明らかに今日は食べ過ぎだったかな…
でも体脂肪は減った！
昔のプリクラを見て、さらにモチ上がったよ
心の底からの自信を手に入れるぞ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 04:01:56 ID:KtyGGh8N]
- >>610と似たようなスペック
164/50
体重に囚われすぎてノイローゼ気味
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 04:51:26 ID:v2mSwbpB]
- １５９/５２
目標４８
運動しろっ
ミニスカートっ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 05:09:13 ID:6AIKaMlJ]
- 168/59(2ヶ月前)
168/55
痩せてきたがダイエット始めた頃
のようになかなか体重が落ちない・・・
あと－6kgめげずに頑張るぞ！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 07:41:28 ID:a2Vcq5j8]
- 参戦
162/54(開始時85）
目標48
半年で30キロ落としたからあとはゆっくり落とすぞー
6月までに目標いけるようがんがるかな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 10:31:08 ID:vHNxKa00]
- 前回>>251
風邪をひき、2週間くらい長引いて、
その間食事は普通に食べて、水分は多分いつもより多めだった。
帰宅後、あまり動かなく消費カロリーが少ないせいか、
52.2kgから53.2kgまで増え、3日前は53.4kgになっていた。
殆ど、風邪も治りかけたら、落ち始めました。
今日は：162／52.4 25% 増えた体脂肪は減らずじまい。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 10:48:20 ID:E7DSH5T4]
- 9月4日
155.5 58.5 28%
人生最大計測値を記録
本日
155.5 50.5 24%
ゴールデンウイークまでに、ゆっくり確実に48キロまで落とすのが目標。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 11:45:48 ID:3GlcL7Oo]
- >>610>>624
わかる・・・私も50の壁の前でもう二ヶ月も足踏み状態でいっそ絶食したろかと思う。
しないけどさ・・・。成果がでないとツライよね。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 13:03:12 ID:tUihONqk]
- 12月からダイエット開始して、162/57→52。
最終目標は45kgだけど、憧れの40キロ台までもう少しだ！
気を抜かずに頑張ります。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:09:08 ID:2OgNRhJt]
- 今日から開始します
現在160/55.4
無理せずいきます
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:17:33 ID:cCtudm0B]
- 現在155／57
あと23日で53キロまでいきたい。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 13:17:46 ID:pdVuommT]
- 去年11月166/52
現在49
一週間以上キープ出来たのでこのスレ卒業します。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:55:32 ID:dlpYbXip]
- 前回>>574
49.7kg
久しぶりに身長測ったら159.4cmになっててダブルで嬉しい。
一週間キープ難しそうだけど頑張る！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 14:07:30 ID:kM3Ky91T]
- 149/56/30
４月までに53までいく
筋トレ頑張るぞ！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 14:47:18 ID:CdU1gvbR]
- 前回>>582
54.3kg
やっと体脂肪率が20%台になった･･･
週末までに54kg台を脱出するぞ！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 15:05:44 ID:mVQFa9SC]
- 161cm/52.5kg
自分の好きな服を着たい!
48kg目指します
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 19:28:17 ID:oWal3vsx]
- 55→48→52
取引先の担当から言われた「太った？」の一言で１ヶ月ぶりに体重計に乗りました
腹がヤバくなったとは思っていたがとうとうここまで…
今日から頑張ります
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 02:12:14 ID:uLI+FM2V]
- ついに50.3まできた。あとちょっとで壁が乗り越えられる。
ここから大変なんだな。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:50:52 ID:TWnJwdpU]
- >>634
卒業&40台おめでとう(*´ω｀)これからも体に気をつけてキープし続けてね！
165㎝57㎏
目指せ49㎏。わたしも今日から頑張る！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 20:44:50 ID:YOw6ik4l]
- 昨年11月時点で50.3キロまでいったのに、その後の怠惰な生活で54.2キロまで増え、
1月末から心機一転して51.5キロまで戻した。
ここからがなかなか減らないしがんばりどころだ。
ぜったいに40キロ台に乗せるぞ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 21:46:05 ID:mlcSDH4Q]
- 158/54.5
45キロ目指して頑張る！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 21:48:18 ID:M/GmqdAW]
- 前回>>573 50.2kg
後少し！がんばる｀・ω・´
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 21:59:26 ID:bKDuX1lf]
- 162/56
48を目指してがんばる！
まず3/31までに52になるぞ！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 22:06:41 ID:zWGlYp0o]
- 162/51.2体脂肪23.7%
美腰体操で徐々にお腹がしまりつつある。
適度な空腹感があって痩せリズムができてきたかも！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 22:57:50 ID:MzlWZ7Cy]
- 165/50.8/16
50～51の間を行ったり来たりしてる
もう1ヶ月たつorz
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 23:51:14 ID:Ew0vTyZT]
- 158/52.9
がんばって48に戻す！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 00:20:02 ID:DSOL6X3d]
- 前回>>580
157/51.4
もうちょい。最近やっとまわりから痩せた？と聞かれるように…｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･｡
40キロ台いったら告白するぞ！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 01:02:57 ID:rK41+pN/]
- 162ｾﾝﾁ最終目標48、２月目標54
１月57→59→55
２月55→57→55
…着地点が同じだorz
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 01:10:02 ID:8tzbLGoP]
- 158/50.5
生理くると体重減る体質だからあと6日頑張る。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 01:34:45 ID:NQF+CUw3]
- 163/56
一番痩せてたのは三年前の夏…
52kgだったのになあー…
ちょっとづつ頑張って40kg台目指す
- 653 名前：さりな [2008/02/29(金) 02:04:39 ID:zmFzoW3O]
-
162／54
１キロ減ったけど目標は46キロ
胃がでかくて困る(T_T)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 07:22:32 ID:OcRL8B/t]
- 前回>>628
本日 162／52.6／24％ （2月末目標の51.6／23％には達せず）
2月1日 162／53.6／24％ -1kg
3月末の目標は -2kg／23％
一応、-2kgにしておくと何とか-1kgは頑張れそうだ。
来月は、暖かくなるので、夕方(毎日)の30分ウォーキングを2ヶ月ぶりに再開！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 08:39:50 ID:UouK5MeJ]
- 久々に体重計乗ったら
59キロ…
(157センチ)
55キロ位かと思ってたのに…(泣)
目標マイナス10キロ！ってことでお邪魔します
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 08:51:18 ID:wxJOUSjI]
- 前回>>603
今朝計ったら50.5だった！目標は48なので気を抜かずにかんばる。
それにしても体脂肪が23%…。こっちも20%くらいまで下げたい。
この週末にプチ断食してみようかなと思ってる。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 10:00:50 ID:yq0gx3z/]
- スタート時
56
現在
49.4
三ヶ月でやっと夢にまで見た40キロ台。
嬉しすぎて泣きそう。
40台みたの何年ぶりだろう。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 11:23:22 ID:ySshqe5R]
- >>656
悪い事は言わん
プチ断食よりも自重の筋トレやれ
体脂肪率を減らしたいなら尚更だ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 12:05:19 ID:3xBR/Z7Q]
- >>657
すんごーい！！！
おめでとう(*´∀｀*)
私も頑張らなくちゃ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 12:12:13 ID:qv/RdmSE]
- 身長163/女
スタート時67㌔
現在54㌔
7月中に48～49㌔目指します。
とりあえず一ヶ月1.5㌔ずつ減らせるように
ｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｽ。
腹筋中心の筋ﾄﾚ＆ｼｮｺ＆軽い食事制限。
ﾏｳｼﾞｰの26ｲﾝﾁをｷﾚｲに履きたい！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 12:47:30 ID:yq0gx3z/]
- >>659
659も頑張って！
40台になったときの喜びを是非味わってほしい！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 14:10:57 ID:+5Q6xDs4]
-
153cm/53kg
痩せます。
痩せてみせます。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 14:24:34 ID:LnAFiLvm]
- 156 56→54
モチ上げのため～
一ヶ月1kgでもいいんだ、自分のペースで無理なく少しずつ
3月には53目指すんだ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 14:35:21 ID:qhwaw9GS]
- 156/51.5
目標48kg
今日から参加させてください。頑張ります！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 14:37:46 ID:pQWGpKL2]
- >>663
ゆっくり落とすと、リバウンドしないからそれでいいと思うよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 14:39:01 ID:5MGMh6xL]
- 150/52.0
少しずつ減ってきて嬉しいが体脂肪が減らない
運動をもうちょっと頑張ってみるか
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 15:21:22 ID:nTv4AgYP]
- 160/53.0
48ｷﾛ目指します！！
今日からジョギングだ(｀・ω・´)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 15:31:05 ID:AOX91cYt]
- 163/50､3 ♀
あとちょっと頑張ります！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 15:46:41 ID:Rp9ZTyMY]
- 前回>>533
153/50.6/31
完全に停滞しています、ほんとうにありがとうry
生理前で足のむくみ半端ない…。
32から30.5まで細くなったふくらはぎが31.5になってる…
早く生理来い来い…。
- 670 名前：さりな [2008/02/29(金) 19:03:52 ID:zmFzoW3O]
-
162／54
どうしても食べたいときどうやって我慢してますか？？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 19:20:59 ID:f26V4MPq]
- 163/51
停滞が今日で45日目
断食したけど、運動に集中出来ないし、立ちくらみがひどくて挫折
こんな根性なしだから停滞してるのか
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 20:30:10 ID:peS3TP7H]
- 156センチ、52,3キロ
九ヶ月かけて５キロやせた。空腹だ・・・
ここが我慢のしどころ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 21:51:16 ID:uZkw5q8v]
- 165/55
足の骨に痛みが。毎朝のジョギングのせいか。
早く治っておくれ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 00:02:44 ID:uVHDY7+Z]
- 163/51
筋肉なしの下半身ぷよぷよ
ダイエットと筋トレで引き締まった体を目指す！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 01:06:37 ID:4mVlN5Ts]
- 158/52
受験終わったので、本格始動します！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 03:43:50 ID:jXboH3je]
- 153/53
今日から参加！
4月からよく食べる職場に勤務なので、1ヶ月間で出来るだけ40キロ台に近づけたい。
ビリー隊長とコアリズム、どっちがおすすめ？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 07:29:07 ID:E2w69/w1]
- 第２回体重測定
（開始から２０日目）
前回>>513
今回51kg
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 08:46:02 ID:MatUwFgA]
- 160/52.5
今日から参加します！
目標は47｡
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 09:18:01 ID:MmuTW+OO]
- 今朝 163/52
今日から参加します。
今月中に50ｷﾛ目指します。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 10:32:38 ID:smlA9Z9y]
- 156/50.8
もうちょっとだっ
頑張るぞ～
今月中に－2kg
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 10:38:03 ID:3R+dapSE]
- ついにキター!!
159/49.8
ああ、ぎりぎりだともさｗ
でもここを一週間維持＋引き続き46切りまで持っていく!!
しゃー!!やってやるぜ！
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 11:34:41 ID:8Dhi2H5P]
- 166/53.7
とりあえず最低でも50まで落とす！
最終目標は５月までに48！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 11:43:22 ID:bXoDTlLo]
- 157/56
目標は50ｷﾛ。
今日から参加！
春までに身も心も綺麗になるぞ(･ω･´)
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 12:06:37 ID:TKptRfuc]
- 163/52
あと少しなのにやっちまった…朝から炭水化物食い続けて1800カロリー超。
仕事前にウォーキング90分行くぞ！
仕事で動きまくって夜までにリセットだ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 12:58:52 ID:5/zwXv8U]
- >>680
うわ同じ人見つけた！
頑張りましょう！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 13:47:58 ID:s70tYbMi]
- 160/51.4
もうちょっと…!
目標は48!
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 13:52:21 ID:kKhJpMXI]
- 162/53
今日から開始します
頑張るぞー
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 14:13:42 ID:M+OREuDb]
- 158/50.0
もう少しなのに今日は彼氏ん家泊まりで出してもらったご飯全部食べなきゃ…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 14:18:41 ID:0U00GNEs]
- 157/52.2
ビリーさぼったら戻った、一生続けないとダメなのか？
また始めるか
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 14:50:16 ID:ZSdAQ85i]
- 前回>>649
157/52.0
昨日すごい歩いたのに(TДT)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 14:54:33 ID:lNUbCLxB]
- 160/50.8
夜焼肉食べに行く・・・ほどほどにしとかなきゃ
明日からビリー入隊する
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 15:29:00 ID:r+mTUOdi]
- 164/51.6
50.2まで行ったのにまたリバウンドしてしまった。再びがんばるぞ!!
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 18:18:13 ID:sSEhnZ1x]
- 前回>>422
今日はかったら53.5ｷﾛ
生理中はあまり運動出来なかったし、食欲に負けてﾌｧｽﾄﾌｰﾄﾞも食べてしまった
でもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなくて良かった…
痩せ期に突入したのでまた運動頑張りたい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 20:00:09 ID:f0CB6sRZ]
- 156センチ。リバって５１→５５に…
また始めるよ…
目指すは４７！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 20:18:15 ID:J8ms/Yr3]
- 158の54,5
まず5キロ落とす!!!
絶対落とす！
恋したいんじゃーっっ!!(`･ω･´)
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 20:29:42 ID:pEW+PAWT]
- 前回>>644 49.2kg
ついに念願の40kg代へ(´;ω;｀)。二度とここに書き込まなくて済むように気を抜かない！リバらない！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 20:31:09 ID:chZBX7PC]
- >>696
おおお！おめでとう！！
がんばったなｗもどってくんなよ！
- 698 名前：さりな [2008/03/01(土) 21:01:01 ID:XQ6fNXLL]
- >>696
おめでとう!!
あたしも頑張らなきゃ!!
50キロ代っていう響きが嫌だ(>_<)
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 22:06:14 ID:qM1+TGr3]
- 前回>>559
54.3/22.3%
中々減らすのは難しい。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:51:49 ID:Z8edbqZb]
- 157/57
49キロだったのに…(´；ω；｀)
ストレスで暴飲暴食→1ヶ月で6キロ増。
今日から野菜中心の生活に変えて、適度な運動しようと思う
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:02:32 ID:1Y9vF28v]
- 前回>>432>>457
夕べ寝る前にエクササイズをがむしゃらにしてみた。朝起きたら妙にスッキリ！
59㌔ジャストになりました。ｳｴｽﾄもマイナス２㌢。引き続き頑張る！
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:12:43 ID:g1gKedkR]
- 妊娠臨月で68ｷﾛ→産まれて65ｷﾛ→2ヶ月で58ｷﾛ(母乳)虫歯になって、甘いものジュース一切食べなかったら1ヶ月で52ｷﾛに。ありがとう虫歯。歯は治療中。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 23:15:51 ID:irylZ+Wy]
- >>644
２月１１日から初めてるのに、短期間ですごすぎる
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:21:26 ID:g1gKedkR]
- >>702
158センチ。ちなみに妊娠前は53だったのでこの機会に49までいきたい！とりあえず今だに間食やめてます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:28:01 ID:FIRGj/Pf]
- >>455 です。
このスレみながら、仕事帰り連日プール通いした。
そうしたら・・。54キロ→52キロになったよ！
運動前は、必ずＶＡＡＭ飲んでた。
やればできるんだ！
今日も、朝から夕方までプール。
4月までに40キロ台目指す！そして4月1日は、春用のベージュスーツ
（膨張色につき、50キロ台では着用困難）
着て出勤するぞ！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:36:24 ID:l1ZJU6zv]
- 165/49.6
40キロ代！
49.0になるまでキープできたら卒業します！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 00:10:20 ID:PwfKuN2k]
- 151/54
１ヶ月でやっと2kg…デブ脱出までがんばるぞ!!とりあえず最初の目標50kg
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 00:28:23 ID:D9pJiRCB]
- 160/52
１週間で２㌔太った……
１ヶ月で-５㌔!!47になる!!絶対!!!
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 00:45:58 ID:pSsotyxh]
- 162／56
人生最大記録…。
2年前は夢の49だったのに！
取り戻すぞ～＼（~o~）／
- 710 名前：むにえる [2008/03/02(日) 00:55:16 ID:J0GUV6QS]
- 163、57
4月27日友人結婚式までに50切る！！
朝 お好み焼き、
納豆
味噌汁
カフェラテ
昼 菓子パン １個
夜 菓子パン １個
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 01:02:54 ID:EceNshqU]
- 165/58
今月末マデに56㌔に、年末マデに50㌔になる！あわよくば、40㌔台行きたいです！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 01:05:14 ID:WyF+lwd7]
- 163/51.2
先月51キロ切れなかった
今月末には49の数字を見たい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 02:49:06 ID:P2av8rmA]
- 158/51
明らかにぽちゃぽちゃ体系。コンプレックスを一つなくしたい。走る！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 04:18:33 ID:c5eJ8+f8]
- 156/58
久々に体重計に乗ったら驚愕した
今年初めよりより4kgも太ってた
急に太ったから生理がこないのか…
健康のために健康的にダイエットをおっぱじめます
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 08:06:09 ID:kfLtmlvU]
- お正月
164㎝/59㎏ ｳｴｽﾄ82㎝
現在まで
164㎝/51㎏ ｳｴｽﾄ67㎝
食事制限と運動で順調に痩せてます。だけどまだ前履いてたｼﾞｰﾝｽﾞきつい。
ｳｴｽﾄ・下半身をもっと鍛えて絞らなきゃ。
あと３㌔頑張る！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 12:01:34 ID:ZeOij3eE]
- 前回>>609
163.5/49.9→50.4
ただいま
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 14:57:20 ID:377Kskqt]
- 今日から参加します。
151センチ ５９．９キロ
果てしない道だー。よろしくお願いします！
- 718 名前：うんこ【1日目】 ◆/KYuPzLTFI [2008/03/02(日) 15:14:33 ID:NFnsUNR7]
- 160/59.2/32
なんとぎりぎり50キロ台^^
やせてやるうう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 15:46:20 ID:MEIqX5fq]
- >>710
菓子パンやめれ。
ケーキと材料同じで高カロリーな割に
お腹にたまらない上、栄養バランス悪いよ。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 16:32:54 ID:yHJP3+Wx]
- 前回>>543
48.6キロ ﾔﾀｰ!!
しかし、インフルエンザで１キロ痩せただけなので、まだ誤差範囲内です。
もうちょっとこのスレにいさせていただきます。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 17:46:07 ID:yauiVGYG]
- 165/58
今日から参加します！
二週間前まで55だったのに、
残業中のつまみ食いであっという間に３キロ増。
とりあえず今月中に増えた３キロ戻して、
夏までに50目指します！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:35:03 ID:rvlmcEt3]
- >>716
…(;_;)
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:38:00 ID:c20pY1O3]
- 165/53
好きだった人に50キロ以上あるって言ったらどん引きされたんで頑張ります…
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 23:55:55 ID:TbvsbfCY]
- >>723
その身長だったら(体脂肪によるが)ほっそりだと。
どん引きする彼がどうかと思う。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 00:10:18 ID:n8QY0low]
- 高身長の女の子には厳しい男の思い込み↓
身長がいくつだろうと
女の子は50キロ以下でウエストは60ｾﾝﾁ以下、足のｻｲｽﾞは23ｾﾝﾁ…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 00:13:09 ID:kCtXu344]
- マネキンでも抱いてろよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 00:26:43 ID:LtrIxfwm]
- 女の子の思い込みも酷いよ
『男子はみんな痩せてるよねー』って・・・
柔道やってるからしかたないとはいえ、168/53でデブ扱いは酷いよorz
『男子の割には重いんだね』って・・・
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 01:09:34 ID:KCih27rr]
- なんかさ、人にいわれて気にしすぎじゃないか？
最近の男子はもやしが多くて気持ち悪いよ。
727だってチョイやせぐらいじゃない？
でもマッチョだったら60↑でもありだろうし。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 01:15:30 ID:FhPDYJcq]
- >>726
吹いたｗｗｗｗｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 01:30:02 ID:FWH8YVkr]
- 154/54
フラれてから５キロも太った…
40キロ台になってまた新しい恋したいです！
とりあえず絶対間食禁止！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 03:13:57 ID:DBd6zZGx]
- 162/57
笑えない(^O^)
好きな人が53らしい・・ショックすぎる。
この前旅行いって大食いしてから胃袋がでかいままだよorz
とりあえず48になりたいな。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 07:31:13 ID:6HgBfspz]
- >>728
男女共に肉の質によるかな？ 締ってる赤身なら見た目ﾎｯｿﾘだが体重はある
脂身ならﾎﾟｯﾁｬﾘで体重は軽い
確かにｶﾏっぽいﾓﾔｼ男多い…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 08:19:32 ID:PrJ09oSL]
- この前マネキンのウエスト計ってみたら細く見えても60あるんだよマネキン。
全てとは言わないけど私が見たマネキンはあった。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 08:33:10 ID:fUnWcJTf]
- 164/51.2
あと1キロちょっとか…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 08:36:25 ID:8xHsaRz+]
- 158/54.5
今から頑張る
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:42:56 ID:X8eiSnAw]
- 159でここ1ヶ月ほど52～52.5をウロウロ
足踏み状態、この先どうすりゃいいんだ...
上半身はあばら骨見えてきたし...
腹膜炎で半年前におへそから恥骨上まで真っ直ぐに切られて
腹筋できなくなったし...
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 13:38:48 ID:IFBbrKz2]
- 165.5/53ｷﾛ台ｳﾛｳﾛ
締まった脚と小顔 ほしい…
- 738 名前：ママ [2008/03/03(月) 13:51:33 ID:TvHA8rpy]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 15:18:09 ID:hvD5g2au]
- >>738
165/40ですが必ず一週間で5ｷﾛ痩せられると言えますか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 15:55:13 ID:p4h3iFEc]
- あと２㌔で50㌔なんだけどしんどいね…。
気力だけでもってる感じ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 16:22:36 ID:m3LygGXn]
- 11月148cm/52kg
今日148cm/49.9kg！
ギリギリだけど、久々に49台に見たー！
今からバイトだけど、疲れたからって晩御飯食べ過ぎないようにしなきゃ！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 16:48:11 ID:p4h3iFEc]
- 164/52
薄着になるまで精一杯頑張る！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:14:22 ID:IU4azso9]
- 今日から参加します!
51～52をうろうろ
なかなか40台はいかないですね…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 20:46:51 ID:vExNzHCv]
- 身長155ｾﾝﾁ
1月→51ｷﾛ
今→48～49をさ迷い中
夜遅くにご飯は食べない事と、食べてもｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸに置き換え
腹筋を毎日少しやってたら、減ってきた☆
あと４ｷﾛ頑張る
40ｷﾛ台をｷｰﾌﾟしなきゃ…
油断するとｽｸﾞ50ｷﾛ台になる…orz
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:49:29 ID:UCyLqRIM]
- 体重もだけど。やっぱ体脂肪が少ないほうが。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:53:55 ID:P4Extivh]
- 標準以下の人は中々50キロの壁が超えられないね…
私も２ヶ月近く停滞してる
最終手段で断食して、50.2まできたけど、これで50キロ切っても
怖くて食事出来ない
でも、明日の朝は49の数字が見れるように祈りながら寝ます
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:13:35 ID:mRMIXUuL]
- ２月 １日 50.9キロ
２９日 46.0キロ
やった～！！
絶対リバウンドしないぞ！！
・・・と思ってたのにたった今チョコレート効果８６％１枚一気食い。
ストレス発散させて気をつけよう。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:29:21 ID:KUCqNokQ]
- 165／56
今日から参加します
6ヶ月位かけて地道にいきます…
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 22:23:31 ID:l7GV3Ar7]
- >>746
そこまでして痩せるって異常だね
自分の健康より、体重のほうが大事なんだ
だから女はバカって言われるんだよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:37:06 ID:KCih27rr]
- 体重が標準以下で、たとえばお腹がまだでてる！とか言ってる人は
引 き 締 め れ ば い い と 思 う よ …
いや、私は標準以上なんで羨ましい。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:02:24 ID:GFZytrsS]
- 165/49.0
来週までキープできたら卒業する！
最終目標は46キロ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:07:26 ID:FhPDYJcq]
- 164/58
51kgで40kgを目前に肥えた。
19%の体脂肪があっと言う間に25%さ。
死にたいがどうせなら痩せてみる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:19:12 ID:LyNflRs3]
- 160で56キロ！地道に頑張る！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 01:33:54 ID:jE1vtwxP]
- 昨日からまたﾀﾞｲｴｯﾄして1日目。
152/54.2→53.4
40ｷﾛ代頑張る！
最終的には40～42で。
ｽﾚ見てﾓﾁあげて頑張る(｀・ω・´)
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 01:50:40 ID:O7JAa3u+]
- 161/54
45kgだった一昨年に戻る！
幸せ太りはダメだね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 01:52:56 ID:KFmsUd54]
- せっかく48まで減ったのに、52までリバっちゃいました(T-T)またがんばろ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 02:03:12 ID:lGhp4Vzj]
- 159で69人生終わり
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 02:30:25 ID:sgc5d1by]
- >>508
現在49.8
整理も明日には終わるだろうし
痩せ期入るから頑張ろう
とりあえず一週間40キロ台キープしたら卒業だ！
今度こそ！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 02:56:17 ID:XkppQWTO]
- 159／52.7
49まで落としましたが戻ってしまた
このスレ毎日見て頑張る。オルビスとかで食事制限＆美腰でがんがります。
ついストレスで食べちゃうけど…40台目指します。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 03:21:01 ID:UavLmhqZ]
- 154/56
数年前までは痩せていて常に42～3キロをキープしていました。
会う人に必ず「細いですね」なんて言われてた。
あの日々に戻れるようにがんがる！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 08:05:14 ID:2DT/vp9w]
- 前回>>699
54ジャスト/22.1%
中々53ｷﾛ遠い…
三食きっちり食べてるからか…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 08:50:49 ID:px4mc1rQ]
- 163/49.8
キターって感じだけど、朝から会社でマンジュウを強制２個食わされた
明日は、また50キロか…
安定させる為に運動するぞ！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 08:59:38 ID:s9q//nHB]
- 8日間食事制限と運動ちまちまして毎日1時間ことっと風呂はいってようやく51㌔突入！
52.6→51.9
なんか見た目にでてきててモチベーションあがった！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 09:35:41 ID:8ZbPkoZE]
- 165cm 55kgの19歳です。夏の成人式までに48kgになれるようにがんばります!
特にお尻とふとももが太い下半身デブです。下半身に効くダイエットはどのようなものがあるのでしょうか？
アドバイス頂きたいと思います。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 09:49:05 ID:R2Bc3Z2I]
- 下半身に効くのはウォーキングもしくは軽いジョギング。
強度ではなく、距離を稼ぐやり方がオススメ。
腕を大きく振って、腰の回転に気を配るとウェストに覿面に効く。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 10:18:19 ID:aNN2Ri+i]
- 169cm
68→58
目標は48、49あたり。
ここからどうしたら減量できるだろ…
とにかく便秘改善しなきゃ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 10:24:50 ID:jYQC5nRV]
- >>765
エアロバイクは？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 10:27:36 ID:MRvJ4yKK]
- 54キロになって油断して甘いもの過食+寒くて運動しないおかげで3キロほど太ってしまった…腹は出てみっともないorz
前のように今日から夜抜きでウォーキング+ジョギング+筋トレ+ステッパーでどんなに忙しくても眠くてもやる。
49キロにいきたい!!!!!
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 11:32:49 ID:0NpB0vPb]
- >>764
私も夏に成人式、下半身デブで同じだ！
149*50キロ、目標45キロ
二の腕と下半身を引き締めたい。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 12:30:57 ID:R2Bc3Z2I]
- >>767
エアロバイクも、もちろんそれなりに効果はある。
ただし、エアロバイクは上半身が動かないので腰回りおよび臀部の引き締めは若干弱い。
また、エアロバイクは腸腰筋がかなりよく鍛えられるのでウェストが十分絞れていない場合は見た目は逆効果になる。
ジョギング、ウォーキングで締めてからエアロバイクで維持というのが理想的かもしんまい。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 14:22:48 ID:7BMImuL+]
- 168の56
一ヶ月彼氏と距離を置いてる間に痩せようと決意。
1キロ落としたところで今日フラレた…
絶ッッッ対40㌔台行く。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 16:01:53 ID:1BfoBm1c]
- 前回>>714
156/57.0
とりあえず酒と暴飲暴食を止めたらすんなり生理来た。よかった。
ショコも取り入れて今月中に目標55.5kg！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 00:05:43 ID:eJGeDTWT]
- 前回>>751
165/49.6
0.6リバったorz
まだギリギリ40キロ代！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 00:20:00 ID:j9f2Jofl]
- 162cm
2カ月半で56.5→50.8
もうすぐで憧れの40キロ代だ！頑張る！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 00:34:38 ID:eO1Nycuc]
- 160 51.8
45ｷﾛまで絶対やせる(>_<)
努力する！
お菓子ドカ食いしない！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 00:40:32 ID:/xqRMukd]
- 163
49～50を行き来してる‥
47で安定させたい。地道にがんばるぞ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 00:45:55 ID:Hh1HlY/g]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 01:19:59 ID:0d4GxiuU]
- 162 52
今までダラダラ運動もせず食べ続けてきたけど今日から頑張ります！
絶対に50切ってみせます
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 11:43:22 ID:5Fc79jC6]
- 153/48.6/25.1%
４０㌔代を５日間キープできたので、卒業します。
今までお世話になりました。４ヶ月かかりました。
みんなも諦めずにがんばれお。
さらばじゃ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:23:31 ID:IO1/rJkp]
- 体脂肪率…多くない？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 16:43:15 ID:cqtiuvE4]
- 164/52
お正月から始めてまだ－６弱。なかなかｱﾊﾞﾗ骨が見えてこない。
今月末まであと－２㌔頑張んなっきゃいけないのに痩せないよー（泣）
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 17:30:27 ID:FoQQNxu/]
- 148cm/51kg/31%
かなり終わってる数値なんだけど、半年前は58kg/39%という恐ろしい数値だったことを思うと、
地道なダイエット頑張ってきた自分を誉めてやりたいw
だがしかし、ここからが難関！まずは40kg台目指し、
次には低身長専用スレで30kg台を目指す方々の仲間に入りたいのでますます頑張ります。
ちなみに、体重と体脂肪率から計算してみたら夏からの-7kgは全て体脂肪量の減少で、
除体脂肪量はむしろちょっと増加してたりしてたので、嬉しい。
今後も健康的に頑張るぞー。とりあえず人間の体脂肪率になりたい…orz
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:07:27 ID:nA3zCGRy]
- １６２/５０.０
昨日夢にまで見た４８㌔台だったけど
舞い戻ってきてしまいました。
リバしないように地道に落そうと思います。
とりあえず今月末までにマイナス１㌔、1ヶ月に1㌔ずつ落して
最終的には４６㌔目指します！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:37:54 ID:HW/cBgK4]
- 秋に7キロ痩せて50キロだったのに…
リバウンドして53に。
自分の阿呆ー！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:53:55 ID:DXUWUvZs]
- 162／54。顔パンパンのお腹ぽっこり…まずは二年前の49キロまで戻す！！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:03:55 ID:3TRfBGyw]
- 前回>>683
55.5だった。ｺﾞｰｺﾞｺﾞｰだｗ
生理前の食欲のせいで増えたと思ったけど、大丈夫だった。
遅れてるけど、とりあえず生理来そうだから頑張る。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 22:16:07 ID:zrBTsQPU]
- 一日の中でも３キロ変動するのですが…一体いつが本当の(？)体重なのでしょうか…？？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 22:18:21 ID:MJuD4hCB]
- 156センチ53キロ
今人生最高潮に太ってる
絶対に48キロになってみせる！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 22:31:48 ID:lXGFL670]
- 153cm50キロ
去年の今頃は44キロだったのにｏｒｚ
地味に低カロリーダイエット。
最近食欲がわかなくなってきた。
ほっとくと１日なんも食べない
不健康なのは避けたいのでDHCのプロテインシェイクとビタミンのサプリを併用
とりあえず47キロまで頑張る！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:37:03 ID:7GKtIPim]
- >>787
１日単位じゃなくて、
毎日計った上で一週間とか一ヶ月の平均を出して考えてみたら？
水分が抜けてるときは軽いし食べ物が胃にある間は重くでるし。
嘘とか本当とかワケわからんよ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 22:56:57 ID:u+kpJE/w]
- 前回>>754
152/53.2
今日で3日目。
明日53.0切ってるといーなー…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 23:51:38 ID:QKDwzHYK]
- 161ｾﾝﾁ、55ｷﾛ…
半年で5ｷﾛ太りました…
顔まわり、足ヤバイ！
雪も溶けてきたしひたすら歩くぞ
仕事遅く終わったら食べずに寝るぞ
まず今月で3ｷﾛ落として
５月までには40台に！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 00:58:06 ID:RLCoHbWl]
- 163cm50.6kg
去年の9月に最高で57kgまで行ってあと少しで40kg台だー！
その時のパンパンの顔の写メみて頑張ってる！
あと最近彼氏ができたのでかなりモチ上がってる！
皆で絶対40kg台なってオシャレも人生も楽しもう！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 01:07:32 ID:DEne3Mg8]
- 161/52
47までがんばる
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 01:42:05 ID:qVaglGVA]
- 154／54 去年より5kg増えた＼(^_^)／
みんなお腹空いたりした時何する??
- 796 名前：たらお [2008/03/06(木) 01:53:07 ID:I0BV5QoC]
- 163ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 夏は48ｷﾛだったのに冬になってリバウンド。 目指せ47ｷﾛ！ そしてそれを維持する。
今日の朝飯 バナナ ヨーグルト 夜飯 味噌汁 玄米 魚 サラダ 低脂肪牛乳で割ったココア
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 03:34:40 ID:NKE0t8ec]
- 161/53
嘘だろ‥一ヶ月ちょいで4キロ増えたorz
バレンタインなんて無ければ良かったのに！
一週間で1ｷﾛのﾍﾟｰｽで減らしたい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 09:42:35 ID:T6CsK8XW]
- 163-50.2
今日で３日間、変わらない
断食した方が早そうだｗ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 11:13:36 ID:34D3794g]
- 159ｾﾝﾁ53､5ｷﾛから一週間たらずで55､5 ｷﾛまで太ってしまった…目標は46ｷﾛ｡今日から頑張るぞ！！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 11:16:28 ID:X9Wqnh6e]
- >>798さん
断食したら、だめー。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:40:46 ID:T6CsK8XW]
- >>800
やっぱり駄目かなあｗ
一日断食すれば49の数字が拝めそうなんだけど
頑張ってジム行ってきます♪
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 15:02:05 ID:/3FBDO5v]
- 前回>>791
152/53.2→52.7
4日目。
53.0切ってた！
この調子で今日も頑張る！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 15:17:17 ID:f/5RN+I4]
- 1日に測ったら53､0㎏だったのに、昨日測ったら50､5㎏になってて目を疑った。
でもモチベあがったからこの調子で4月までに45㎏目指す!大学までにchangeだ(｀･ω･´)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 18:51:46 ID:xlbNIhym]
- 155･59→48まで頑張る
60から56になって58になって56になって今59…この2週間くらいで
もっと我慢ど努力をしなくてわ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 19:07:04 ID:GS6FYttW]
- 162/58
約１年で10kg太ってしまった…
とにかく40kg台に戻さねば。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 22:54:30 ID:IBXw7lVk]
- 165/55
やばい。一週間くらいで3キロも増えてしまった…。
目標は48です。とりあえず、夜のドカ食いを止めなくては!!
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:00:10 ID:+nhYA0OV]
- 165/51
一時期48までいったのに…orz
お菓子作りにハマったせいだ…
これからはヘルシーな料理を作る事に専念する。
お菓子も食べるなら食べるで運動したり時間帯を気にします。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 23:37:27 ID:kwAFzFZp]
- 年末52 年始57で最高59になり２月ﾀﾞｲｴｯﾄを決意してからは食べるのを我慢したり軽運動をしたりしたけど…
最低でも55後半を切る事は無かったが
今日は束の間ﾀﾞｲｴｯﾄ忘れて朝昼晩とﾊﾞﾗﾝｽ良くかなりしっかりと食べたら
少し減ってた…人体の不思議…
- 809 名前：Ｅ mailto:sage [2008/03/06(木) 23:50:32 ID:Ccgt/xIt]
- 運動部止めて12ｷﾛもでぶりましたorz
多少は身長も伸びましたが酷い。
164cm57kg体脂肪30%
因みに去年の夏から4ｷﾛ太り体脂肪7%増えました
今年から受験生になって益々引き籠もりになるのでその前に何とか痩せたいです('A｀)
目標は部活止める前の45ｷﾛに戻したいです。がんがります。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 00:16:33 ID:qdAu7lYd]
- 155cm/51.6kg
目標40kg
でもとりあえず夏までには48kgになりたい。
朝 巻き寿司 ひじき 魚 イチゴ
昼 グレープフルーツ ひじき あげもの
夜 アイス イチゴ
こう書いてみると自分結構食ってるな。自己嫌悪。魚とあげものとアイスはいらなかったな。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 01:09:34 ID:KknJRQbd]
- 158/49.8
いつもここから戻ってしまう。
今度こそ頑張ろう
生理の時以外体重落ちないんだから…
1週間ｷｰﾌﾟで卒業します。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 01:16:54 ID:PV053dqH]
- 157/56
急に太った
４月までに戻したい
とりあえず歩くぞー！
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 02:06:00 ID:a5jIfekB]
- 155/51
好きな人が48kgだということが判明ｗｗ
最低でも3kgは減らさないと…
でも何からやっていけばいいかわからんorz
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 02:27:38 ID:U12sqrzy]
- 163/56
冬で３キロ太った・・・
ＢＭＩと体脂肪率から50キロ切るとやばそうなので
51キロぐらいまでなんとかしないと
今日からお菓子はやめます！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 02:28:27 ID:D/3HI6Rj]
- 大嫌いなあの子より痩せる
42キロ目指す52キロ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 02:48:37 ID:dFVbZ55p]
- 前回>>11
153/56→51
英熟語覚えながらショコ、英単語覚えながら半身浴
今日後期試験がんばる！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 02:59:19 ID:s4DwYwim]
- 163/53
生理前に我慢できずにドカ食い＆イライラで運動休止してたら２キロ増えた
48キロの目標からまたとおのいたorz
生理きたからちゃんと食事制限と運動頑張る！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 07:34:50 ID:jdmO59Qd]
- 153ｾﾝﾁ/53ｷﾛ
去年より5ｷﾛ増…もどすぞ!!!
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 09:06:18 ID:dut+hioJ]
- まだまだだけど、55.9kg 目指すは47kg。がんばる！！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 09:39:05 ID:WacvdXX9]
- 157cm。52kgから動かないｗ
52kgを中心に1.5kgの増減を繰り返してる。
10日前に過去最高の50.4kgまで行ったのにまた52kgに戻ってしまった…
正直もうダイエットに飽きてきたorz
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 10:00:14 ID:4T4Eb9PB]
- あ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 10:02:18 ID:4T4Eb9PB]
- 私は160㎝、52.1㎏･･･
ピーク時は56㎏近くあった。
ほんとに痩せないよ～。毎日二駅分歩いてるのに
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 11:43:21 ID:TdIhMzUo]
- 156ｾﾝﾁ
今朝ついに49.6ｷﾛになった
２年前からだと-7ｷﾛ
うれしかった!!
最近たるんでるなぁと思って気合いいれなおしたのがよかったみたい!!
朝ごはんたっぷり食べたので戻ってるだろうけど…
とりあえず定着、頑張ります!!
目指せ、48ｷﾛ！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 11:45:00 ID:1AElLNq4]
- 153/52.７
ぎゃぁぁ
昨日より1キロ太ってる。
チビの1キロは大きい。大きすぎる。
多分整理だな。
みなさん整理の時って体重増えても体脂肪減りませんか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 11:46:28 ID:LIVY7cvd]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 12:25:19 ID:GqPVijOf]
- 159/50.6
なかなか49にならない…orz
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 13:03:14 ID:z8EP082U]
- 160/51.5
四日便秘してる…。出したら51kgになるだろうか
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 13:08:35 ID:oxIfNQo9]
- 156/54.6 26.5%
最大値が69kg,58kgあたりで満足してやめてしまった。
2月18日からダイエット再開
目指せ41kg!!
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 14:16:58 ID:KknJRQbd]
- このスレ卒業したらいくところがない
前にあったけど45キロ前後を目指すスレ誰か立ててくれないかなあ…
自分携帯なんで無理なんだ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 14:33:28 ID:2ZQz/+Ht]
- >>822
お～スペツクほぼ一緒
間食してないかい？
160／51、8
最近ちょっと緩んでる。過去最高70なだけに体重変動にビクビク…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 15:00:52 ID:LIVY7cvd]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 15:02:17 ID:RD4AadHV]
- １週間で-７kgって危なすぎワロタ
業者アフォだろｗｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 17:02:21 ID:ErS+NCXY]
- 163cm/51kg
やってやるぜこのやろう
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:21:24 ID:A0o/EOKL]
- 160cm/50.7kg
-2kg目指して頑張るぞ！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:55:49 ID:xvUyJ/1A]
- １５８の４９…に今日やっとなった
５０キロからとりあえずⅠキロへり
毎日とにかく１２００カロリーから１４００カロリーにおさえる
それでがんばる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:11:52 ID:eDVlFrBx]
- >>835
てめーなんか二度と戻ってくんな！
運動も忘れるな！
おめでと！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 23:19:02 ID:ZvEr08EV]
- >>836の優しさに泣いた
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 23:36:51 ID:IdFfnIa+]
- 160/53.8くらい
最高65くらいまでいったことある
53㌔台から全然減らなくなった
これが停滞期ってやつかな…
はぁ…つらい
とりあえず、毎朝正確な体重知るために、デジタルの体重計が欲しい
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:24:11 ID:gmO7feIj]
- 今朝やっと体重49kg台行ったのにお酒飲んじまった。
ピザシーザーサラダ餃子フライドポテトしまほっけオムそば枝豆チヂミちゃんぽんチョコバナナパフェ怖くて体重計のれねぇ
明日からまた地道にがんばります…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 00:42:30 ID:f0dEU5Ve]
- 160/51.8
去年の今頃はもうちょい細かったぞ自分…
畜生、痩せない豚はただの豚だ
あと4kg！
そして下半身をなんとかしないと
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:02:32 ID:O9PQN/4A]
- とりあえず大学受かったからダイエット開始だ
163 54
4月までに52にするわ最終は47で
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:46:53 ID:pM+zK/vn]
- 163/57
目指せ48！！
やったんどー！！！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 10:52:34 ID:QlkDjmT9]
- 159/52♀
3月14日までに絶対40kg台にします。
普段暴食気味だったから頑張ればできるはず。
絶対絶対諦めないし妥協もしません。
みんな一緒に頑張ろう！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 11:28:22 ID:zYx7YIx+]
- 164/53.4 21.0%
彼氏に距離置きされた今のうちに49になりたい！
見返す…もん…頑張る。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 12:23:01 ID:DKJWpytz]
- 162/正月54→現在51
チョコとスナック菓子を食べない。自炊。ミネラル重視の食事を心がけたら
じわじわ痩せてきた。４月までに40台に行きたいな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 13:36:26 ID:YQ0KfUju]
- 155/50
やっとここまで来た！でも落ちねー
目標45kg！頑張ろう。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 14:42:31 ID:j327M5j0]
- 166/54
一時期48までいったのになぁ。連日の飲みで。
やっぱり同じ物を食べるにしても夜中だと太るのかなぁ？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 16:56:11 ID:ftFoWQzO]
- 162/50.6
ktktやっと40台が見えてきた！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 17:18:40 ID:gkM4syYS]
- 前回>>802
152/52.7→52.3
6日目。
明日51ｷﾛ台になってたら嬉しい(｀・ω・´)
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 23:11:30 ID:7AkE2iH7]
- 164/50.7
あと少しがなかなか
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 23:48:00 ID:9F73oYO1]
- 164/53.6/25％
恋人にふられた━!!!!
いつか会ったときに絶対後悔させる!!!
可愛いと思わせたら勝ち!!
見てろ～48になるからなぁ!!
食事制限と半身浴と禁お菓子に
ストレッチや軽い運動する。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 10:09:54 ID:N5qcZ3Zj]
- お正月 164/59
現在 164/51
毎日お菓子を食べたい欲求抑えて必死に頑張ってます。
52㌔から１㌔落とすのに１週間かかった。
あともう少し 頑張る！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 12:31:15 ID:Hb0Cg61p]
- あら？そういや生理３ヶ月来てないや。
今日から参加します！
168/55
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 13:47:40 ID:9Ia/LzFU]
- 161/57
このスレで一番体重重たいかも
第一段階は５３キロ目指して最終的に48キロが目標
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 13:54:38 ID:fHg7df/2]
- 156/52.6
絶対今月中に40台になる！
ショコ2時間+寝る前のストレッチ30分
痩せる！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 14:06:53 ID:vqN+TbPK]
- 157.5/51.0
やっとここまできたけどなかなか減らないよ～ッ
あともうちょいだ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 14:09:42 ID:kw6ArlAM]
- 158/53.7
45目指して頑張ります
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 21:49:25 ID:Z5DDUQoh]
- 開始時59㎏
現在53.7㎏
約一ヶ月でこんなに体重落ちるとは思わなかった。
これからもドカ食いしないように頑張る
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 22:50:47 ID:YRgEbNgR]
- なんべん、49ｷﾛに痩せてはドカ食いして52に戻すねん(ﾉ｀□´)ﾉ
48ｷﾛまで痩せたいのにー笑
もう4回くらい繰り返してるのに、いい加減学習してくれ笑
もう絶対50ｷﾛにもどらないぞ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 22:57:09 ID:Ptjl0Zwp]
- 153/52
1年前から8キロも太ったorz
せめて48キロまで痩せる！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 23:21:34 ID:Y5lNeFn1]
- 156/50
49キロになったと思いきやまた戻ってしまっていた。
頑張ろう。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 00:23:21 ID:BHaFAIZW]
- 159/53
お菓子＆パン食べ続けて気づけば３キロ増。
彼氏５５キロ。
このままじゃ追い越してしまう・・・がんばる！！今度こそは！！！！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 01:30:54 ID:8yj1NXK4]
- 前回>>578
2週間の平均体重：54.0kg(-0.6kg)
自分に甘いスタート2週間だった。。
減っただけ良かったかな？
18日の身体計測までにどれだけ減るかも一つの勝負だ！
また頑張る。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 01:33:13 ID:GjitnveY]
- 160/51.6
51の壁が厚い…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 01:40:57 ID:TqC6Tm5O]
- 163の52.6
昨日50.8だったりしたため油断したみたいだ
ってか有り得る？この増加具合…バカ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 01:44:00 ID:X4v5FhsU]
- 161/53.2
1ヶ月後の4/10には40キロ代になれるように今日から頑張ります
・コンビニ、マックに行かない
・夜は食べてもサラダだけ
を守っていきたいです
皆さんよろしくお願いします
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 02:45:46 ID:49Csqbp/]
- 158/54.3
ここを見ると励みになるのぉ～
こんにゃくパスタっていいね～
おすすめ！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 08:59:26 ID:VEbSA9K2]
- >>851
ﾅｶｰﾏ…
頑張ろう！！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 15:59:17 ID:Xt3sOz8I]
- 163/53
かなりデブでやばいから今日から頑張ります！目指せ45！！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 16:07:57 ID:oandSMb6]
- ガンバ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 16:49:18 ID:pwgPoxNr]
- 165/49.4
一週間なんとかキープできました
でも不安だから48キロ代いったらこのスレ卒業しますm(_ _)m
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 18:24:37 ID:DVx/OwFy]
- >>871
何甘えた事ぬかしてんの？
今すぐ笑顔で卒業して二度と戻ってくるな
おめでとう！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 18:54:50 ID:XuaGQLec]
- >>872のツンデレっぷりに感動した
あたしも頑張る
52ｷﾛ→44ｷﾛまで落としたのにまた現在逆戻り54ｷﾛです。
痩せてた頃はﾓﾃてた…街を歩けば5人には絶対ナンパされてた今はキャッチばっかり…
彼氏にもデブとか豚とか言われてるんで頑張ります
160/54/15％
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 21:14:20 ID:nTDEC0Lo]
- 15％…？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 21:34:18 ID:XuaGQLec]
- 15％＝体脂肪率です。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 21:39:56 ID:TqC6Tm5O]
- 体重とあってないってことだろ、>>874
私も疑問
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 21:40:12 ID:j6t70kp9]
- 痩せる方法教えてください…!!!!
- 878 名前：ブウ [2008/03/10(月) 21:47:36 ID:kBH8zcii]
- 154センチ47キロ近辺を半年くらいさまよってたが
最近ついに50キロ突破(ToT)
腹がヤバ杉(ToT)
45キロをまず目標にがんがろ…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 21:48:43 ID:qSbXQLQa]
- 158センチ51キロ
長いスパンで目指せ43キロ一ヶ月に－0.7キロずつ頑張る！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 21:54:28 ID:TCCmPiVc]
- 156/56→52
今年中には40ｷﾛ代になれるよう頑張ってます!
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 22:07:59 ID:hJrEnY4v]
- >>869 私のｽﾀｰﾄ当時とスペ同じ！
目標体重も同じで４５kg！お互い頑張って痩せよう！
163/53から１週間後50。
多分水分減っただけ…
夏までに45㌔になりたい…
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 22:20:11 ID:uEhFbZNJ]
- 167/52
後3キロ～
今はティラミス食べ中。。。
やばい。。
でも一ヶ月ぶりのデザートかなりうまい。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 23:15:06 ID:FB7KLrOC]
- 163/51 彼に『やっぱり下っ腹って出るもんなんだね』
って 言われた。
最近 職場の婆に『腹つっかえるぞ』
って言われた…。
ついさっき30分ウォーキングしました。頑張るぞ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 23:33:01 ID:PY3XHD95]
- 163/53～54
これでも10ｷﾛ痩せたんだよ…。 でもやるからには40ｷﾛ台になりたい。
目標48ｷﾛ。夏までに頑張る
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 00:04:56 ID:gGJ4mWVI]
- >>884
すげーな
これからも頑張れ！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 00:28:31 ID:FWTR85W0]
- 20代後半。
161/53
今まで彼氏がいた事なく年齢的にももうヤバい！！
マイクロで１０キロ落として一度でいいからモテモテ人生を送りたいです☆
今度は失敗しないぞ～！！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 00:58:16 ID:Z3Ybt9Y/]
- >>884
凄いね、私も頑張らなきゃ…人に言われないように
ちょっとしたサイトで調べたけど一ヶ月で１㌔脂肪おとすのに一日一時間ランニングしなきゃいけないんだね 過酷だね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 01:13:58 ID:Vy9qlkZU]
- >>881
うん!!一緒に頑張ろーね(^o^)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:44:49 ID:HFknzbCH]
- 164.5/59.8
やっとｷﾞﾘｷﾞﾘ50kg台になった…
２年前までは48kgｷｰﾌﾟしてたのに暴飲暴食で62kgに！
今月中に56kg目指して努力するっ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:47:36 ID:bmyfPyAD]
- 前回>>583
165cm/47kg/18%
とりあえず一ヶ月キープ出来た。
が、ウエストがどうしても60以下にならねぇぇっ！！同じ身長でウエスト50台というスペック結構見るから憧れる…。
一応キープ出来たからスレ離脱。
細腰目指して腹筋がんばろ…。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 03:10:35 ID:6KWiuaAS]
- 元:152/68 今:152/52.7
今日からまた頑張る！
ここって毎日来ておk？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 06:16:22 ID:jLqZY6xq]
- 164.5cm/52㎏
元は55㎏。あと3㎏！
短期集中で頑張ります
現在ウエスト61cm、ヒップ88.5cm。
お尻小さくしたい！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 06:28:19 ID:7tb7Rymo]
- 前回>>677
３回目体重測定
（３０日目）
50.8kg
前回より200gしか減っていませんが、
体は確実に軽くなっている気がします。
各サイズも減っているので、停滞期かな？と思ってめげずに頑張ります…。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 06:30:11 ID:ifGJWnC4]
- 今日から頑張る!!一年で15キロも太った。45に戻します。
163/54
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 07:00:39 ID:KoE4I3mv]
- >>891
おk
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 07:12:01 ID:oEKfp6qt]
- 157.4/54
今日から開始します。今月中には50いくといいな…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 08:32:47 ID:RsLa19fB]
- 164/53.5 20.1%
どうしてもここから体重減らない…タスケテ↓
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 08:44:22 ID:IoVuobgn]
- 43キロ目指す!!!!
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 12:02:12 ID:YVxYoSTH]
- >>895
反応ありがと！
毎日来ます。
前回>>891
1日目:152/52.3
明日51ｷﾛ台になってるといいなぁ
今日も運動がんばる！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 12:10:40 ID:WtK6WSqA]
- 訂正>>899
×52.3
○52.5
でした(´･ω･｀)
- 901 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2008/03/11(火) 19:08:31 ID:oHtfHAWC]
- 前回>>867
今回158/52.9
ここからが勝負です…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 19:11:05 ID:qCgPxWzP]
- 18歳 160/55
小学生で身長が止まってから40㌔台になったことがない…
目標は三ヶ月で40㌔台突入。踏み台昇降＆筋トレ＆春雨ダイエットで頑張るぞ！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 19:34:01 ID:lSdmhzm0]
- ２５才 １５５／５６
６月の健診までに４０台目指してショコと筋トレがんがる(｀･ω･´)
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:15:43 ID:pe9VC0nN]
- >>902
わかってると思うけど、春雨も立派な炭水化物だから摂取量に気をつけてね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 23:51:41 ID:qCgPxWzP]
- >>904
春雨ダイエットっていうか、昼と夜を市販の“スープ春雨”ってのにするって
だけのことなんですよね；それでもやっぱり炭水化物だから、効率悪いですかね…？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:59:42 ID:/VNMHBTf]
- >>905
基礎代謝の分のカロリー計算している？
栄養学までやれとはいわないがバランスよく食べることを考えた方がいいよ。
それに何個食べるかわからないがリバしそうなよかん。
横レスすいませんでした
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:01:01 ID:R+bJtt7G]
- 165cm／52.5km
19歳
人生初ダイエット、皆さんの仲間に入れて下さい。
痩せるように頑張ります。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:09:10 ID:RbLGrfUF]
- 前回>>842
55kg(´･ω･｀)
さきいかをやたら噛んで過ごしてます。
ストレスたまるからジュースを少量ずつやけど好きなものを…
55kgから動かねー…
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:42:19 ID:EjCnowb+]
- >>906
細かいカロリー計算とかはしてません…。
少し細かく書くと、朝ご飯は白飯＋おかず色々でまんべんなく栄養を取るようにして、
昼はスープ春雨＋ヨーグルト、夜はスープ春雨＋サラダにしています。(春雨は各一個)
朝ご飯を含めるとカロリー計算がめんどうなので、今まで好き放題食べてたのを
少しだけ節制できればいいや、くらいの気持ちでやってました…(;´д`)
…なんだか、しっかり基礎代謝とのバランスとか考えながらカロリー計算してやってる
方々に申し訳ない気分です…。出直して来ます。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 01:01:22 ID:55iPzntS]
- >>907
㎞ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 01:07:07 ID:ltLd9fE6]
- >>907
ちょｗ凄まじいｗ
145/52
去年ここを卒業したのに年末の気の緩みから返り咲いてしまったよ｡
ショコと筋トレ復活させたがどんくらい絞れるかなぁ｡
また気長にがんがる(`･ω･´)
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 02:03:49 ID:jhZANqTg]
- 155センチ56キロorz
昨年夏は、７号の服が丁度すっきりだったのに・・・・・ ＯＴＺ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 08:34:54 ID:Za8NeInc]
- 前回>>628
昨日は仕事が休みなうえ、天気もよくウォーキングを10km以上してしまったw
へとへとになってしまったが、気持ちよかった。
昨日 162／52.8／24％
今日 162／52.4／24％（-400g）
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 13:39:48 ID:fcj/4dt4]
- 去年の十月･･･ダイエット始める
十一月･･･間食したくてたまらなくなる お菓子をヨーグルトで済ます
十二月･･･クリスマスの誘惑地獄を乗り切る
一月･･･ダイエットにはまりだす。一日９００キロカロリーしか食べない日でも平気
二月･･･服にはまる 食事を徐々に平均に戻していく
いまここ →三月･･･目標体重まであと５キロだが、現状維持でも満足感
153センチ70キロから50キロと40キロ代の間まできました
数字にすると50キロで満足はヤバイですね！45～43キロくらいを目指します！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 14:19:15 ID:UQFksv4k]
- 158/49.6
49キロ台1週間ｷｰﾌﾟできました。
今日このスレ卒業します。
64→49長かった…
みんなも頑張ってね！
応援しています。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 15:24:56 ID:ipRqhAwv]
- >>915
おめ
帰ってきたらラード投げつけるぞ！！！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 16:09:11 ID:m/DwtAo4]
- >>915
おめでとう！
戻ってきたら916の後で蜂蜜投げ付ける事にする
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 16:31:12 ID:12xkVaqd]
- >>915
おめ!モチあがるよ!
一生戻ってｸﾝﾅ!
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 16:42:35 ID:ekBZYkPK]
- 152/52
おひとりさましてたらpgrされた。
見てろよぉぉぉ！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 16:53:30 ID:YCLPXPrK]
- 失礼しまーす(つд｀)
４０キロ代になるまでお世話になります･･･
２０♀１５０/５６
一年前の今頃は６２でした･･･
今年は夏までに５０切り最終目標４５で頑張ります!!!
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 17:01:19 ID:a/79GBDZ]
- 参加します(・ω・´)
冬の間に怠けてたら大変な事に；；
18♀１６１／５３.４
とりあえず目標は４８。リバらないように頑張ります。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 17:11:15 ID:pzZcOGZd]
- 159 58
5月までに55キロ
最終目標は48キロ
踏み台昇降と筋トレ中心に頑張ります
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 17:14:42 ID:Du4qiYCA]
- ♂168/59
なんとか50kg切りたいです。一昨年まで90近くありました。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 18:18:35 ID:woKsVJN7]
- 参加します
158㎝ 57㎏
冬の間に4㎏太ってしまって、ジーンズ全然入らない
典型的な下半身太り克服します！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 19:04:48 ID:ipRqhAwv]
- ショコと筋トレと食事制限で一週間がんばったら
1,5キロ減ｋｔｋｒ(･∀･)
でもやっと５６キロ…
まだ暫くお世話にﾅﾘﾏｽ(´･ω･｀)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 19:18:47 ID:v4UTJ0PJ]
- 163/54
２月後半から始めてマイナス2kg
食事制限とショコ、高温反復浴
その他気まぐれで色々。
今日ドカ食いしてしまったのだけど
やけにならずに頑張る。
３月中に53kg目指す。
学生最後の夏休みまでに48kg！！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 19:49:22 ID:zo6ciMXO]
- 156/50.8
あと少しなのに、なかなか50切れないまま一週間経過…
今月中に40kg台を見るぞ！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 20:13:40 ID:HtxDsW/u]
- 158/52
43まで落としたのに暴飲暴食の結果この有様・・・
とりあえず50切れるように頑張ります。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 20:36:09 ID:jR8mgGX+]
- 162/52kg
お菓子の食べすぎ。
1日１個までにしよう。
- 930 名前：でぶぶ [2008/03/12(水) 22:15:46 ID:MwTAlk3W]
- 159cm
5５キロ
間食しない！！
今年の夏までに４０キロ台めざす！！！！！！！！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:41:48 ID:/jd8GKEl]
- 163ｾﾝﾁ55ｷﾛ
ついこないだまで いまよりﾏｲﾅｽ2.5ｷﾛだったのに・・
やっぱりたべすぎだぁ～
栄養偏ってる気もするし
むくみもひどくなってるし、
節約して自炊・食事制限、
あとﾖｶﾞとｼﾞﾑ通いで一週間ﾏｲﾅｽ１ｷﾛﾍﾟｰｽを目標にしますっっ
5月の誕生日までに50ｷﾛ切るぞ！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:20:45 ID:sg1C1a2c]
- 163 54
一昨年の61キロから１年以上かけて
毎月500グラムずつ落としましたｗ
この調子で夏には49キロだ～。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:35:01 ID:VlwCn1xh]
- 160/53.8
昨年末は56.8でした
明日から食事制限とウォーキングする
生理前の食べ過ぎに気をつける
今月中に中学以来初の52㌔になる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:52:47 ID:RVpVBuEQ]
- 今日ついに48.8になった！
165/63→165/48.8
まで痩せれました
胸張ってこのスレ卒業します！
2年5ヶ月かかったよ…
絶対戻ってきません
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 00:14:37 ID:xabvO+at]
- 結構(食事制限は入れたばかり)ダイエットしてるのになかなか減らない´；ω；｀
でも前みたいにやけになって止めたりはしない様になったし地道な運動で足が引き締まり、お腹もへっこんできた
｀・ω・´
まだまだ先は長いけど頑張ろう。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 00:36:33 ID:xabvO+at]
- >>934
おめでとうございます！2年間も凄いですね
´∀｀
キープ頑張って下さい
｀・ω・´
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 00:50:23 ID:fV/M0Kg/]
- 157.3/52
ここまできたけど安心するな自分
３月中に40キロ台になる
女は体重で人生変わる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 02:56:34 ID:kSNr9aQ0]
- 151/50.8
元は59キロあったんだけど、ようやく40キロ代が見えてきた。
がんばる。
- 939 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2008/03/13(木) 05:38:13 ID:4gS3u9Xa]
- 158/52.8
>>937
その通りだよー
自分の努力次第で周りの世界も変わる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:21:50 ID:fV/M0Kg/]
- >>939
いっしょに頑張ろう
３月中に!!
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:52:36 ID:q+6I2qPu]
- 40キロ台がキープできない…orz
49.6～51をさまよい続けて1ヶ月半…
どうしたらいいんだー！
停滞期になるほど落としてないのに（´・ω・`）
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 11:13:03 ID:h0YDmrU0]
- 158㎝ 51.7㎏
今月中に4年ぶりの40㎏代に突入できるかな？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 12:37:38 ID:dyhGsg/y]
- 158/52.3
今月中には40キロ代まで落とせるよう頑張る
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 14:04:57 ID:lLCM4lcC]
- 157/54
来月の今日あたりには50㌔くらいになりたい（´・ω・｀）
最終目標は 45～43㌔
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 14:10:46 ID:+lLE0LTF]
- 160/58
このスレ中ではかなり重めだ……
でもがんばって47kgに落としたいです。11月までに！
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 14:51:33 ID:MA96y3wB]
- 168/55
70からここまで二年かかった…
49になるまで頑張る°･(ノД`)･°･
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 14:55:08 ID:A5bbINPk]
- 154/56
今月中には50台前半になりたい。
最終目標は45㎏！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 15:43:19 ID:FAlFNTA0]
- 157/51.0
全く減らね…orz
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 17:01:31 ID:peNYrX2z]
- 160/56
とりあえず、今月中に-3㌔を目指します！
五月には身体測定が…(´;ω;`)
うはっやべぇww
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 17:17:31 ID:pSoOMFJP]
- 160/58
おしゃれな服きたい
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 17:26:18 ID:aUTBxfr4]
- ここ最近で一番痩せた！48.4キロ！
だが持続、継続が難しい…バランス悪くておなかは出てるし…ﾊｧ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 17:51:30 ID:Cz6ph4NU]
- >>951
おめー来るスレ間違ってるぞ
面倒だろうけど自分のいるべきスレ探してそっち池
でもって二度と戻ってくるな
とうきびって
うまいよね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:33:26 ID:OE2kHNKp]
- >>952にうっかりときめいた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:38:59 ID:91VxGqVe]
- >>952
妊娠した
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:43:26 ID:D9MTMjp/]
- 50キロの壁が厚すぎて泣けてきた。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 20:01:21 ID:S6WwAG8T]
- 155/55
頑張って62から落としてきたから夢の40kg代になる!!
デブって言った奴を見返す!!
運動頑張ります
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 20:07:19 ID:bYd7bYPX]
- >>956
スペックが全く一緒だ(´∀`)
お互いがんがろうな(｀･ω･´)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 20:35:49 ID:l6HkuTGT]
- 163/50.4
40ｷﾛ代が見えてきた！
今月中には40ｷﾛ代突入&ｷｰﾌﾟ
目標は47!
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:10:40 ID:S6WwAG8T]
- >>957
一緒にお互い頑張りましょう!!
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:21:41 ID:wD0qmwGO]
- 159/59 19歳♀
取り合えず55kgになるまでは
新しい服買わない･･･
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:47:08 ID:QNZVB9OC]
- 参加します。18歳・女
164センチ、57キロ
ダンベル体操、しょこ30分、夕食置き換え
で、48キロ目指します！！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 23:01:13 ID:g0/3whic]
- >>920です
↑書き込み勢いで書いたから詳細書きます!
150/56,7(3/12スタート時)(ﾗｰﾄﾞ35％)
自分は断食･りんごダイエット等……失敗してきたんでやっと運動で痩せるよう頑張る気になりました(つд｀;)
小学生の時買ったﾌﾟﾚｽﾃのダンレボを１日1時間で汗流します！
来月会社の身体測定なんで今月絶対52にはなる。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 23:12:11 ID:xpPIJ8Bq]
- 参加します
155/54 28%
60kgから落としたが、最近停滞気味。
気合い入れてがんばる。半袖着る頃までには40kg台になる！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 23:16:24 ID:CPN0kOuO]
- 158/57.5
先週まで61Kgでした。
食事は一応きっちり食べながらカロリーの少ないものを中心にカロリーは1000kcalまでになるべく抑えてます
時間がある時は良く噛んで(だいたい一回につき50～80回ぐらい)ゆっくり食べてます
運動は柔軟体操
目標は50以下でできれば45!
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 23:37:44 ID:zytWimvj]
- ウォーキングすると20分ごろから足腰がむずむず痒くて歩くどころじゃなくなるんだけど…体質なのでしょうか？
とりあえず慣れるまで30分続けます。今日で四日目体質改善も兼ねて４０㌔台目指したい 163/51
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 23:58:29 ID:ymJururx]
- 参戦します！！
166/56/24%
体質で病的にからだがむくんでしまうので
薬使用中。
とりあえず50kgきれるようにする！！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 01:10:09 ID:N88VV00k]
- 155/50.7
後少しだぁぁぁああ!!!!!
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:37:03 ID:xI1mFxax]
- 155/59.6(昨年6月時点)
↓
155/48(現在)
48キロを目標に頑張ってきましたが、ここ一ヶ月48キロ内をキープ！
標準程度になった時点で運動も減り食事制限も緩んでしまったので結果的にすごく時間がかかりました…。
とりあえず目標達成したので、次の目標は夏にまでに45を目指したいと思います。
- 969 名前：968 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:39:16 ID:xI1mFxax]
- 因みに体脂肪は32→25。
体脂肪見るとまだまだだめだな＼(^o^)／
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:54:03 ID:N1BfhCl9]
- 155/53.8
がんばれじぶん^q^
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 02:29:03 ID:/dCtRP1a]
- 153/51
やばいやばいぞおおおおおおおおおお
夏がくるぞおおおおおおおおおおおおおおお
数字よりも腹、二の腕、太股
人並みに締めよう！
明日からウォーキングと腹筋だー！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 09:46:54 ID:qCm7su3S]
- 近付いてきたのでモチあげの為に参加します！
163cm♀です。
高校3年48→大学1年44→52→55(ピーク時)→53.5(一ヶ月前)ダイエット開始→51.5(現在)
ピーク時は体脂肪33もありましたｗ
しかしやっとこ51キロ…
48になるように頑張ります！
- 973 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2008/03/14(金) 16:38:29 ID:s8jd9re8]
- 前回>>939
本日158/52.4
少しでもkg減ると、
朝から気持ちがいいですね～
暖かくなってきたので、
頑張っていきたいですね！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 18:22:43 ID:m4YFMxkS]
- １５５／５５
腹は明らかにボリュームダウンしてるのに体重変わらない(´･ω･｀)
ショコと筋トレはしてるけどまだ3日目だし、
｢脂身が筋肉になった重さ｣ってくらいハードにはしてないしなぁ…
腹はどこに行ったんだ(･∀･；)
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 20:06:36 ID:wZ6j/vwx]
- 前回>>900
4日目:52.5→51.8
やっと51ｷﾛ代(｀・ω・´)
今日もがんばる！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 20:53:48 ID:zKBhQJpB]
- 157／51…
目標まであと３キロ
生理があと２日で終わるから痩せ期に期待
もちろんウォーキングも食事制限もつづけるから
夢の40台になりますように
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 23:03:27 ID:YP7sLWaX]
- 166/56.6
参加します。
夏までに
目標48㎏!!
間食止めて、本気で運動頑張ります！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:00:56 ID:YQBpmKaQ]
- 152/52
ここのスレみてやる気でた。
みなさんがんばりましょう！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:18:25 ID:UWulQ1BG]
- 前回>>938
151/50.0
明日は40キロ代になってるかな…
目標はあと10キロ程度減だけど、とりあえず50キロ代は切りたい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:54:21 ID:TEeBYMqH]
- 前回>>716
163.5/50.4→51.7
・・・ﾀﾊｰ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 03:36:19 ID:/6fh1xVc]
- 生理も終わりそうやし、今日から頑張るぞ！！
元の体重までには戻さないと！
158㎝/51.2㎏→48㎏
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 08:44:13 ID:EIUCA6HY]
- 153/50.5kg
ようやくこの数字が…！あと少し。最終目標はもっと先！
食事制限だけじゃ駄目だと分かり筋トレ始めたら
すこしずつ減ってくれました。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 09:35:04 ID:s/FUpqbh]
- 前>>931
きのうの夜体重はかったら56の数値がでて
ヤバイー！！！て叫んじゃった・・orz
こわかったので家ﾖｶﾞと、ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしたら今朝は
55.2でした・・
ぜんぜんだめだ・・
むくみ対策もとりながらｶﾞﾝﾊﾞﾙ！
会社ではくのﾀﾞｲｴｯﾄｽﾘｯﾊﾟにしようかな w
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 10:20:02 ID:sh1UmZVu]
- 154／54
最近お菓子食べまくりで太った。49くらいにしたい。がんばるぞ！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 10:46:10 ID:LduQ0Ofx]
- >>976
51→50.8 週末がきてしまった
明日はデートだから今日は節制＆運動
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 10:50:21 ID:cDtq+Ch4]
- 一年前は58kg。
そっからダイエットして冬まで52、3kgだったのに
正月前後からどんどん食べ始め
ついに56.6kgまで戻りました・・・。
そろそろ生理が終わりそうなのでまたがんばります。
163cm・56.6kg・23.5％
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 11:04:39 ID:eQOgJw0V]
- お正月 164/59 ｳｴｽﾄ82㎝
現在 164/51 ｳｴｽﾄ66㎝
やっとここまでたどり着いた…。
去年の年末は上13号下15号ｻｲｽﾞのﾊﾟﾝﾂさえ入らなかったのに
今は上９号下11号がｽﾙｽﾙ入る！
ようやく服が着れる喜び味わえた！ﾏｼﾞ嬉しい！O(≧∇≦)o
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 11:17:09 ID:YZ58MZAy]
- 162/55 参加します！
目標は夏までに48！！
脱・ぽっちゃり！できれば胸はそのままで（笑）
食事制限は基礎代謝が下がって痩せにくく脂肪がつきやすくなるので、運動がんばります。
でも脂肪と違ってセルライトって、運動じゃ燃えないんだよね↓↓
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 11:39:26 ID:96ZOg7Wg]
- ゴミが付いていますよ
(・ω・)つ↓↓
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 11:39:36 ID:yHqap2em]
- 山盛りサラダに豆とナッツと豆腐とジャコとノンオイルツナをトッピングして朝と昼だけ腹いっぱい食う！
主食は納豆！
夜と間食と炭水化物厳禁！
水分はお茶か水！
で、2週間で2キロ減(´∀`)
コンビニにも2週間行ってない(･∀･)
コンビニ行くと太るぞー！！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 12:20:09 ID:7cBhtHP2]
- 158/51.0
あとちょっと!!
明日の朝には50.5になってたらいいな…(´д`)
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 13:36:58 ID:82n9YOZ8]
- 読んでるとかくのも抵抗あるが…
154/58
中１冬から約３年で１０キロ増加
がんばりますほんとに…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 14:16:54 ID:KbSplweY]
- 体重増えた・・
悲しい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 15:00:28 ID:uz6jTumD]
- うめ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 15:10:29 ID:uz6jTumD]
- 今体重計ってきた。
158/59.2
(生理で１ｷﾛ弱増加)
ぎりぎりだがこのスレに参加させて頂くっ！
夏までに49ｷﾛ！頑張ります！一回頑張って10月頃54ｷﾛまでダイエットしたことあるのにリバウンドしたので、今回はリバウンドなしでやるぞ！
今からダンベル買ってきます(^O^)/
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 15:21:45 ID:/FJBs6HU]
- 新スレ立てられなかったので誰かお願いします。
一応テンプレらしき物を置いていきますが、関連スレ系は個人的判断で勝手に付けただけなので無視するのも自由にどうぞ
50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part10-【集合】
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと○○キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part9-【集合】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201443275/
・目標達成したけど、まだまだ頑張りたい人達へ・
おめでとうございます！関連スレ置いておきますね。
55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204898972/
45kg前後を目指すスレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204925156/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 15:38:34 ID:szCdMsNT]
- 顔がパンパンになってきた。。。
162cm52Kg
肉が真っ先に顔についてしまうので、すぐに太ったとばれてしまう。。
とりあえずお菓子を控える。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 16:25:40 ID:/6fh1xVc]
- 158㎝/50.2㎏→今月中に目指せ48㎏！！
このヤセ期の波に乗るょ。
炭水化物抜きとストレッチで頑張る☆彡
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 16:30:06 ID:ljS7FAyJ]
- >>996
自分も無理だったorz
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 16:31:15 ID:ljS7FAyJ]
- 1000ならみんな今月中に40㎏代になる
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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