【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc] 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。 筋肉質で足が太く見えて スカートがはけない人、ブーツがはけない人や ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。 どうすれば治るかとか話し合いましょう。 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 17:18:31 ID:92zf/AIs] 165/50.4/14.2% ふくらはぎ37センチ 脂肪と筋肉が凄いｗ ふくらはぎ以外は細いのに／(^o^)＼ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 22:56:46 ID:axix2Ji2] 1です。 ふともも、ふくらはぎがヤバイ… はきたいスカートがあるんだけど、試着したら足が見苦しい…。 だれか情報きぼん・・・ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 09:26:07 ID:wSDymEq1] ビリーやったらジュリアンみたいになったｗ シェリーみたいな体型になりたいのに・・・ もともと筋肉つきやすいし固太りだからなーorz 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 22:44:20 ID:wfdyz8Z8] >>2同じだ・・・ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:14:39 ID:zopvgSAp] 小学生の頃にコーチに一時間くらい走らされたからなあ(´・ω・｀) そしてその時ついた筋肉がまだ落ちない女子高生orz お洒落したい年頃なのに… 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 23:42:03 ID:urkQxNlQ] 十年近くバスケやってたから、脚ゴツい。 上半身ガリだからアンバランスで恥ずかしい… 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:56:09 ID:pbMHyuMe] ウエスト56.5ｃｍでふくらはぎ37ｃｍ＼(^o^)／ 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 00:36:32 ID:sb6zKccM] ふくらはぎ内側の筋肉がもっこりなってる。 運動なんて小学生のときにバスケやってたくらいなのに。今２４。 これは落ちんのか。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 02:13:00 ID:eiJGFHW3] 相沢紗世ってモデルは足が筋肉質っぽくて太めだが、丈の短いスカートとか はいて雑誌にでてるよ。メリハリがあってきれいだったら少し太くてもいい っていう例だよ。顔はよくCMとかでよく見るから検索してみて 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 03:25:38 ID:ZB1NQQL5] >>10 ツバキのCMに出てたよね。あの人美しすぎる。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 04:12:23 ID:eiJGFHW3] そうです。あの美しい人です。脚は太めでもあれだけ美しく、人気あるんだから みんなも大丈夫ですよ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 05:20:00 ID:NquqUSAj] ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾎﾞﾄｯｸｽｽﾘﾑ？というのがｵｽｽﾒですよ！ なんか筋肉に働き掛ける効果があるとかなんとか… 私はそれで細くなった！ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 21:41:25 ID:ynUhXLU/] >>13 ぐぐったけど、高いね。／(^o^)＼ 15 名前：ウエイトトレ板 mailto:age [2008/01/29(火) 21:48:24 ID:D6l7DFO9] 【日本】女子ボディービルダー特集 part3【海外】 sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168451038/l50 筋肉質とはこういうものだ！ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:29:44 ID:ZQIBCAIu] 高校時代ﾁｬﾘ通でﾑｷﾑｷ足だけど毎日階段をつま先立ちで歩いたら足首細くなった！ﾌｸﾗﾊｷﾞより効果が出やすい。ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかもしれないが細いと言われて嬉しかったよ。もっと頑張るぞ。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 23:48:04 ID:bODWjO7u] 別に筋肉質なわけじゃないんだろうけど 100kg近い体重を支えるために発達したせいか 半分になった今も脹脛と太腿が物凄いムッキムキｗｗ どうすればいいのやらｗ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 01:13:53 ID:S1QL+61q] 俺は好きだよ 女スポーツ選手の体型は美しい >>17 筋肉残しながら脂肪落とせばストロングビューディーだな！ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 01:45:40 ID:4KTP3Nui] 幼い頃から太股の筋肉が競輪選手 もうだめなのかな… 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 02:45:41 ID:ZGYvL9sI] >>13さん ﾎﾞﾄｽﾘﾑっすね！ ふくらはぎ用っぽいけど、太ももに使ってみようかな… 駄菓子菓子、高い／(^o^)＼ 私は太もも(膝上)の筋肉が前面についてて太いのです もう、いっそのこと足にボトックス注射打ちたい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 03:48:07 ID:l5D1xGr4] 学生時代バドミントンしてたからふくらはぎが筋肉でパンパン 太ももと同じくらいふくらはぎが張ってます(泣) 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 09:01:17 ID:3h+afEyz] モデルでは相沢紗世さんもそうだけど、西山茉希ちゃんもふくらはぎ しっかりしてるよ。でも太ももはかなり細いよ。ふくらはぎって落ちにくいんだね 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 09:47:41 ID:aGYoz6xO] 筋肉を脂肪に変える方法ってないのかな…orz 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 10:09:27 ID:XX/aYDVW] あるよ。使わなければｲｲだけで。まぁ引きこもりじゃ響き悪いし、寝たきりLIFEおくりなよ。だるだるの醜い体になれるはず (´｀;) 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:24:43 ID:Z4k0Y5W5] >>24 使ってないのにへらＮｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！！ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:59:13 ID:vI9bXZzm] >>25 それは筋肉じゃありません、脂肪です。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 23:59:20 ID:S1QL+61q] 良い年してただ細くなっても肉の質感のハリが無くなって色気は逆に減退するぞ。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 00:36:05 ID:1KuNAilc] パンプスで歩くとふくらはぎほっそりする 太股は逆に太くなるような 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 23:07:50 ID:6U0obYp4] >>26 いやいや、ホントに、筋肉だってば。 何もしてないのに、筋肉質だから悩んでるんだよ。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 10:38:58 ID:bSJX9VRb] そういう女性って腹筋割れてるの？ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 11:57:03 ID:ze0tGbnc] 本当に筋肉なら使わなければ落ちるよ。 歩き方悪いとか立ちかた悪いとかあるんじゃない？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 16:24:44 ID:elIeEz9w] 階段をのぼるとふくらはぎがﾑｷﾑｷする(つω；) 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 21:14:33 ID:kOYSWId7] >>31 そうなのかなぁ。。。。。（´・ω・`） 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 21:39:06 ID:dHhRua1r] >>33 歩き方悪い人って、ふくらはぎにすっごい力かけて歩いているよ。 他に何もしなくて歩くだけでムキムキにさせてしまってる人もいるくらいから ｢歩く｣ってことの影響をナメたらダメだと思う。 一回ウォーキング(運動のほうね)の本とか読んで、 筋肉にかかる力を分散させるにはどう歩いたらいいか模索してみたら違ってくるかも。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 21:51:15 ID:Zk/y1AD5] >>16 爪先立ちで階段ってのは正にふくらはぎのトレーニングだよ。 ふくらはぎが鍛えられることでシェイプアップしたんじゃないかな。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 00:07:35 ID:7NGwG5jV] >>19 そんなあなたに競輪学校1日体験を奨める。 練習メニューは成長期の子供がやれば骨折続出するだろうなと思われるほどの あまりの苛酷さに、半日も持たずに「もう勘弁して」となるはずだから。 競輪選手を舐めるな！！ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 00:24:24 ID:0h8upT3D] 脚の筋肉を使いすぎないためには背中と腹まわりの筋力が重要。 体重を一々下に落とさないで階段上り降りするとか（全く足音を立てない） 例えばバレエだと、脚を上げるにも立つだけでも骨盤の左右のバランス保って 腹筋背筋使って体重を上に引き上げながら、同時に地面についた足裏は地面の 深奥に向けて引っ張ってる。 そういう風に心掛けながら、固くなった脹脛や腿はリンパの流れをよくするよう 時々お風呂の中なんかでやさしくゆっくりマッサージしてやる。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 01:03:18 ID:SjwHKLWc] 太股とウエストが８�pしか変わらない下半身デブです… これって一般的におかしいですよねorz 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 02:26:16 ID:YMsymgqv] お前、K-1出れるわ。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 02:43:35 ID:SjwHKLWc] 今測ってみたら10�pでしたw 朝になったらお腹ひっこんで8�pに戻るんだろうけど… 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 07:50:29 ID:AbcFr5rD] 私はふくらはぎよりもスネに凄く筋肉がついてて もっこりしてて形が悪すぎ… スカートとかはくとスタイルおかしい。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:03:46 ID:AXRzuRpn] 競輪選手のような太もも・・・もう嫌だ＞＜ 殆どの移動を自転車にしてたら高校の時のマット運動の点数良かったｗｗ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 21:45:27 ID:GKt0wK24] 一昔前に流行ったことば サーロイン症候群とは私の足のためにあることばだ（ｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:05:09 ID:P0emkTmz] ウエスト56ｃｍ ふくらはぎ37ｃｍ 上半身ばっか細くなってくｗ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:05:24 ID:SeO1fEmI] つま先立ち運動ってよけいにふくらはぎムキムキにならないの？ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 23:14:56 ID:XTIOq6GW] >>36>>42ｗｗｗｗｗｗｗｗ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 12:26:09 ID:vd2Ea5sH] >>44 私もウエスト56ｃｍですが太ももは48ｃｍですorz 44さんは太ももどのくらいですか？ 48 名前：oo [2008/02/05(火) 14:25:18 ID:nf32kTG3] 無理なダイエットは危険です。 ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・ 無料でドクターがお答えします。 0120558860.com/ 気軽に、問い合わせてみては？ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 02:09:55 ID:4TBeuUN8] よく覚えてないけど、スピスケの橋本聖子の現役時代のふくらはぎは35�pだったはず。 これより太い女って橋本より筋肉があるってこと？　脂肪とか老廃物の可能性はないのか？ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 11:09:35 ID:vV9L+MoN] >>34 さんくす！試してみる（´∀`）ｂ 足細くなるといいなぁ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 11:35:44 ID:khoGciIF] 朝、起きた時は足すっきりと細いのに、暫くするとタルンタルンな足にもどる。 むくみ？それともこの足が真実か？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:08:29 ID:q0PfXaCY] すっきり細いのが真実。 むくみでおかしくなってるだけだから むくみスレ(二つあるけどレス数少ない方で十分)見て努力すると良いよ。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 13:34:27 ID:6CRzMKIs] たぶん・・・解剖すると 筋肉でなくて脂肪だよ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 14:25:07 ID:cIphYG1O] >>4 ジュリアンかっこいいじゃないかｗ シェリーは身体全体に全く無駄肉がないから胸もない 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 01:02:40 ID:pbP9Ae1S] 上半身がデップリしていても　ふくらはぎが　しゅーっと 細い人、うらやましいです。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 01:30:52 ID:8Bpc+HW0] 前から見るとほっそり でも横から見た太ももの真ん中辺りには筋肉の線が… 見た目、余裕で入りそうなショーパンなのに履いてみるとキツイwwwww この前部分の筋肉はどうすれば… 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 02:17:46 ID:VaYehDZN] >>56 太ももの横の事を言ってるのかな？それはどちらかというとスジとか筋肉の隙間の類だよ。 スポーツ選手とか見てみそ、そのスジ見えないか、腿裏側にちょろっとあるだけでしょ？ 太ももの筋肉が発達したらそういうふうになる。腿の真ん中にスジが見える状態は実は腿の筋肉が未発達なんだよ。 だから心配しなくて良い。 まぁ、そういうスジはちょっとくらい見えた方がセクシーなんだけどね。 ふくらはぎのスジとかうっすらと浮いた腹筋とか。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 06:24:45 ID:dEuoJr6l] ふくらはぎ40センチ つまさきだちすると３つの塊に割れる さわるとカチカチ・・・ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 07:26:57 ID:ZDyhIjMk] 筋肉は力を入れてない時は柔らかいものだから いつ何時も硬いのは脂肪と思われる。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 12:08:35 ID:8Bpc+HW0] >>57 ありがとう(´;ω;`) ちょっと元気出た。 あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは どうやったら引き締めるられますか？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:45:22 ID:EuEfLw+1] >>60 わたしも内股ブヨブヨ… 外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;) 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 15:21:10 ID:IvORx8rF] KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:19:16 ID:YMBzpy3W] >>60 横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？ ♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。 もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 17:23:14 ID:cAUltu82] 現役陸上部です！ ふくらはぎは筋肉ガリです。 しかし太ももがやばい… 太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな… 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 20:53:14 ID:8Bpc+HW0] >>63 やってみます！ アドバイスありがとう！ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 21:05:02 ID:Nk7FL9VV] なら部活やめればいいのにね 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 21:49:33 ID:ln1Q8DTc] >>62kwsk! 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 22:59:34 ID:ouFy6h5o] マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました 最終的に足が太いのは 筋肉ではなく脂肪だと思います 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 23:06:27 ID:oIr5HnEx] 【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50 ※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。 ※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません ※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう 　 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 01:44:26 ID:BFIZhtSf] >>60 内腿を鍛えたいって事で良いのかな？ とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。 空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。 それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。 >>64 ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。 むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。 陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く） むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。 俺もよくマッサージさせられたから解るｗ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 03:50:01 ID:iKDpXztM] 【社会】 川口女性殺人 長時間の悲鳴…アパート住民4人が聞くも、誰も通報せず…埼玉 news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1196551593/ 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ∩ 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ( ⌒)　 　 　　 　 ∩_ _　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! 　　　　　　 　 　 　 　 　 /,. ノ　　　 　　 　 i　.,,E） 　　　　　　　　　　　　　/　/"　　　 　 　 ／／ 　　_n　 ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! /　/ 　　　　　 ／ ／ 　（　l　 　 　　　　　　/　/　＾ω＾）／ 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マジレスすると、本当に筋肉質なら細くて締まってるから。 ガチでウエイトトレで追い込みまくって、プロテイン(タンパク質)とりまくらないと、 女が筋肉で太いなんて事は無いですから。 そこまで鍛えても、有酸素すれば引き締まってるわけで。 このスレの女が太いのは、ただたんに脂肪が乗りまくってるだけ。 体脂肪率測ってこいよ脂肪脳共。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 21:17:15 ID:oN+PWnHC] >>76 がんばって毎日ストレッチしたらどうなりますか？ アキレス腱とか伸ばせば、足首細くならないかな？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 21:33:05 ID:vzdUibwj] ふくらはぎふとももスレかな？ どこかで片足スクワットが出来るなら筋肉がついているという事が書いてあった。 両足とも１５回できた。 そしてかなり太い。 運動も特にしてないけど 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 21:44:41 ID:cTOk8qrR] >>79 だったらその筋肉の上に乗りまくってる脂肪を落とせよ。 そうすりゃ綺麗な足になるよ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:03:23 ID:Aydxf64p] 筋肉関連のスレで、必ずでしゃばりたがる奴なんなの？(笑) 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:24:20 ID:cTOk8qrR] >>81 プロだから。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 00:26:01 ID:LwjTTC9i] 自称筋肉はウザいから棲み分け大賛成 自称筋肉も「それ脂肪だよｗ」って返されないからお互い精神衛生上に良好 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 03:18:49 ID:8k/6f0Or] >>74 ２つって言うのがよく解らんのよ。俺のふくらはぎ見てももっとゴチャゴチャしてるからなあ。 もしかして横から見て縦にスジが入るのかな？ もしそうならそれ>>57と同じで以下略 >>76 握力は結構生まれつきっていうか間接の腱の付き方で個人差あるんだよね。 もちろん鍛えれば強くなるけど。力入れると硬くなるのは誰でもそうだから解らんわ。 まあ腹筋も強いなら生活習慣で知らず知らず鍛えられてたって事もあるんでない。 >>78 ストレッチで細くってのは聞いた事無いなあ。 でも怪我もしにくくなるしやっといたら。 >>79 運動しないで筋肉もりもりはありえないよ。 片足スクワットはウンコ座り状態近くまで曲げれるならあんた筋肉質認定。 クォーターレンジとかちょっとだけとかなら脂肪だよそれって言われても仕方ない。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:04:32 ID:bR2vMQQF] ここに能書き垂れに来るマッチョにはわからないかもしれないけど、 女同士からみたら筋肉質な女の人って腕とか脚とか十分太いから。 太くない筋肉質ってのはスジ浮いてるガリくらいだから。 で、マッチョとは比べ物にならないくらいショボイ(と思うと思う)レベルで 筋肉質、ってことになるから。女同士の世界では。 その感覚がわかんないんだったら能書き垂れに来るな。鬱陶しい。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:10:41 ID:bR2vMQQF] >>72 筋肉質家系の人が歩き方が悪いとふくらはぎがものすごいことになるよ。 脚全体の筋肉をバランスよく使えるように姿勢とか歩き方をチェックしたらどうだろ。 腕はできるだけ力入れないほうがいいと思う。そうもいかないだろうけど…。 筋肉か脂肪かが一番判りやすいのは手首や足首。 骨格的に手首足首のしまりがない人も居るけど、そういう人は肘や膝も大きい。 筋肉質で太い人は手首や足首は他にくらべてだいぶ細いです。 筋肉がついてる位置の関係上、手首足首が太いってことはないから チェック部分としてはいいんじゃないかと。 あと、ふとももが競輪選手タイプは大抵むくみで太くなっているので 逆に腰から下を絶対冷やさないようにしながら 脚に負荷かけつつ運動しないと細くなってくれないことが多いです。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 06:54:31 ID:VDo6z3WF] >>85 腕は難しいけど、足が太いのは骨盤の向きが悪いからかも。 骨盤の使い方が正しくて、それでも筋肉質で足太い人っている？ たぶんいないと思うよ。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 07:01:17 ID:bR2vMQQF] >>87 だから、｢女同士では｣って話。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 08:47:37 ID:m8jnKZco] 『筋肉質』って、脳みその話？ 脳も筋肉だから、こんなに頭悪いの？？ 毎朝１時間電車通学だからいろんな人見るけど、筋肉質な女の人って見たことない。みんなぶよぶよだよ？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 09:14:11 ID:PE1sEfqd] 89はこのスレ同様に通学中チラ見にはげむデブ男とかなのか知らないけど、 そりゃ男に比べたら皮下脂肪多いのが基本だから、デブ男だろうがなんだろうが、 男から見ればぶよってるって事になるかもね。 例えばしずちゃんとかみたいな人っているじゃん。大げさな一例だけど。 あれが体脂肪率どの位かは知らないし、脱げばただのデブだとしても、 ごっつい人に関してこのスレは存在してるわけでしょ？ わざわざ筋肉オタクとかデブ男が覗き込みに来なくていいよ。気持ち悪い。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 10:33:28 ID:BpcT1B36] 筋肉オタクには何を言ってもムダだよ。 あたしもウエイト板みたことあるけど、、 論理を振りかざして言い争って、 嫉んで僻んで、ほんとバカみたいだから。 頭の中は子供なんだよね。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 12:15:31 ID:m8jnKZco] なんで俺がこんな叩かれるんだか しかもデブ扱いかよ、168/54だから普通だと思うぜ？ もういいや、勝手に頑張ってボディビルダーにでもなってくれw 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:17:24 ID:DCH1zktp] ツンデレ乙w このツンデレ君の言うことを素直に聞ける人は、 脚や腕細くする秘訣が何か掴めるはずだよ。 反発してる人はいつまで経っても太いままかもね・・・ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:24:19 ID:14mOaJgl] 「私って〜足太いの〜昔から筋肉質で足カチカチだから中々細くならなくて〜」 という友達がいたから、 「それってただ老廃物と脂肪が詰まってるだけだよ」 と言ったら睨まれた。 本当に筋肉質だったのかな？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:28:46 ID:EmJaWOka] 細くてぷよぷよより筋肉質な太ももの方が魅力的ですよ 太いことにコンプレックスを持つんじゃなくて引き締めてキレイに見せることができるようになるといいね 適度に足を刺激する有酸素運動とマッサージを地道に続けることを頑張ってください 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:05:39 ID:KTwvIfCE] カチカチの中身が老廃物と脂肪の塊だとしたら、どうやって落とすんだろう いくら揉んでもほぐれず、ゾーンセラピーをしても変化無し、 筋トレストレッチ食事制限といろいろ試してみたけど、 結局変化はなし。 スポーツはしてないから筋肉ではないと思う。 でも片足スクワットはウンコ座りまでしゃがんでできる。 脚の中身取り出したいよ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:20:55 ID:62wMQk2Z] >>96 ゾーンセラピーとやらが何なのかは知らないが、何故一番効果あるウォーキングやらないの？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:31:04 ID:SEVJapUx] >>96 いくらもんでもほぐれない上に筋トレやって太くならないなら 脂肪より老廃物とむくみの可能性が高いよ。 ゾーンセラピーはそこまでいったら効かない。 ちょっと熱めのお風呂のなかで片足20分くらいずつ揉んだら少しは柔らかくなると思う。 そんで、脚を絶対冷やさない勢いでとにかく保温。 むくみはガチガチまでいったら落とすのに脂肪より時間かかるから気長に。 ウォーキングの負荷では多分効かないから、ちょい高さのある踏み台昇降がいいと思う。 そして筋肉ではないと思うので該当スレにどぞー。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:34:34 ID:JYjtAEDw] >>96 エンダモロジーが効くよ お金に余裕があるならインディバもいい 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:32:32 ID:DCH1zktp] >>96 老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。 正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。 但しすぐに結果は出ないので気長に。 ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、 あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。 まさにエステと同じ策略で眉唾物。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:36:21 ID:DCH1zktp] 脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも 【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50 【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その17 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189669557/l50 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 21:29:10 ID:0Q/Al6Si] 出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、 素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。 ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:02:40 ID:KTwvIfCE] >>97-101 すごい参考になった とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける 振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する ウォーキングもやってみる 超ありがとう！がんばる！ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:11:36 ID:3UEdfM28] 足の筋肉以外はどうなの？みんな 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:55:42 ID:X+SDliOX] >>67 >>62です。 これなんで見てみてください。 ほんとに色も細さも変わりますよー！ jp.youtube.com/watch?v=Hy6Qa3TM8KU&NR=1 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:20:43 ID:zuFL4vgn] それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 22:27:40 ID:vW+MIouN] >>102 ウエイト板住民(笑) 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 08:25:26 ID:A1TZHo7M] 筋肉 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:20:30 ID:ZMJ8hvwF] 身長164 体重55 筋肉量計ったら43％もあった＞＜ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 12:51:40 ID:7AcvoxXH] ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど 歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。 前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。 体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？ 参考になるかわからんけど、一応体験談 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 18:08:01 ID:M+mPRZlM] >>110 ｍｊｄｓｋ！ 自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた 歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった 猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 10:36:24 ID:wxghEFG7] jp.youtube.com/watch?v=fhVAKTdbnTg 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:33:16 ID:O2srx3h9] 南海キャンディーズの　　しずちゃんのこと　　ふとい と書いてた人いたけど、、生でみたけど　　そんなに ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、 太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら 自分も　　あのように　　はたからは　みえていると 心得るべき 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 00:35:26 ID:/pnDJoj3] しずちゃんは顔が肉肉しいからね。 顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:56:01 ID:B20JjCzq] wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど これって結構太いような… 背が高いからそんな太って見えないのか、それとも 今はもっと痩せたのかな？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 16:55:46 ID:KIPXNek0] 生で、見た感じでは　確かに背高いけど １８０ｃｍあるって　　いってたから、、、、 縮小してかんがえたら　　１５８ｃｍ　５０ｋｇ前後って 感じじゃ　　ない？ 友近さん　　も　　５４ｋｇ　　だっていうしー 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 23:08:13 ID:nmlmXsu0] 友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 00:42:28 ID:9nRs5mQv] >>116 180cm92kgだったらBMI28.4になる。 158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。 50kgってどこから出て来たんだw 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:05:59 ID:GlvkIpp8] ライブで生静ちゃんを見た 感想だよ。自分の体型知ってるから 照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、 なんで？しずちゃん　が、、そんなに　　ふとってない。 という事実が、みとめたくないわけ？ そんなに　　ピザなの？ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 02:26:07 ID:BrLWq8vE] なん で スペース 多い の ？ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 05:14:45 ID:LP28LIh/] >>119 >>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど 普通に太ってるよね？＾＾； 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 14:31:33 ID:892phHS7] 92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ それは同意 つかびっくりした 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 18:11:59 ID:BvFo3k5M] 携帯からすいません 私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました 力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥ そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で 太もも51センチ→47センチになりました 中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います 麺棒のマッサージはおすすめです 私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが 私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥ 長文すいませんでした、失礼します 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 03:39:36 ID:VgjCY8Ph] 人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。 中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、 １日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、 徒歩族だった去年の冬の頃。 でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry 小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた 肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、 体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀) 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 03:41:13 ID:VgjCY8Ph] ×方々→○方法　ゴメン 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 07:15:48 ID:CaEOphkF] >>110さん 具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 20:24:44 ID:hz1HuPLf] おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:05:42 ID:u2plBQpK] >>123どんなやり方するんですか?! 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 21:14:39 ID:pgvLiDMV] ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません 寝言ほざいてないで走れ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:22:30 ID:Qtqc9VvF] ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:28:54 ID:+Q11avDZ] 元は何センチで どれぐらいの期間をかけて 毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？ 書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:32:38 ID:Qtqc9VvF] 元は31です ２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に 片足10秒かからないくらいです びっくりするほど効果でますた 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:36:39 ID:u2plBQpK] どんなやりかたですか？ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:42:49 ID:Qtqc9VvF] 下から上にさするだけです ちょい痛めがベスト 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 00:04:23 ID:asi4nCuN] やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:12:14 ID:BC2fmod2] >>134 ありがとうございます!! 明日からさっそくやってみます! 麺棒ってどんなやつですか？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 00:17:04 ID:50O3r9pi] おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 01:14:53 ID:f0T7ZZWm] 麺棒セラピーっていうけど、、 私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www 細いほうがやりやすいよ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:11:47 ID:jOjLOdAt] なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:32:28 ID:q1HXSYYu] 骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。 両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に なりやすい。 このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの 運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に 始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに ガリガリの上半身が手に入る。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 11:41:40 ID:uquFQlx3] マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・ 測れば細いんだろうけど。 私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。 モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:04:05 ID:q1HXSYYu] まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の 衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。 競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が 発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に 負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上 走るプロ選手はみんなガリガリ。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 12:21:41 ID:98vSsI3/] 今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、 足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。 ピアノのペダルを踏む時とか、 筋肉がモリッって出るし…ｗ どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、 足の太さは変わらないまま ぶよぶよになった…orz 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 21:55:07 ID:asi4nCuN] ハイヒール履くとふくらはぎに ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。 おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 13:54:05 ID:3rqcmxao] 数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。 むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。 競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。 だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ 脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。 下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね 女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 18:08:16 ID:Jrxpy6+D] ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:34:18 ID:OjtLzOs+] １０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:53:54 ID:CNSkAt8l] 本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど 華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。 それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。 筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 13:39:32 ID:41HMCLoH] 普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 10:58:28 ID:DtJ4D+Tk] 他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。 まあ膝上〜上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。 私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。 中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。 ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。 しかも小学生の時から。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 16:13:45 ID:VcfvxSZX] >>150 そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！ 何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる でも私のは脂肪の塊らしい。 頑張って揉み解し中 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 16:35:16 ID:1d++JnF3] お尻〜太股〜ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ〜！ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 19:02:19 ID:+avkS1FI] imepita.jp/20080407/639910 imepita.jp/20080407/640180 この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 00:31:09 ID:tDtbxSaY] 杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても 悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 18:10:10 ID:hNVE26UL] >>153 みれないよ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 11:41:47 ID:7DIHrn1g] >>155 a.pic.to/ohilm 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:22:36 ID:yQ5aK7kr] セクシーな足だね 後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ 足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 15:17:43 ID:vE2nzEY+] さすがずっとダンスやってるだけあるな 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 01:54:35 ID:E5+9m36c] 太すぎる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:18:55 ID:H0BwNPRp] 杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 02:22:13 ID:E5+9m36c] 杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 03:19:33 ID:suwbHOZc] え？ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 04:42:27 ID:28kS1Nwi] みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 08:14:21 ID:UIv+Feun] 観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:04:20 ID:q1ZkzEee] >>158 一回拒食になってガリガリだったけど 猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 11:37:33 ID:GLryedUi] 誘導↓ jp.youtube.com/results?search_query=%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&page=1 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 11:53:50 ID:x89LPoKV] >>164 韓国人のハーフだが・・ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 23:18:15 ID:Eunah+wc] ドイツ人だよ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 16:52:32 ID:kb5E9Ac4] 痩せる針 なんてのが針屋さんにあったよ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 23:36:20 ID:/ErGiOex] 上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。 　 　 数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。 　 　 そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。 　 前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？ 　 　 くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:37:33 ID:GEkLEC8d] 短パンマンって何 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 01:04:39 ID:c2eaXlaT] もしかして名古屋はエ〜エ〜で♪ って出た？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 09:07:05 ID:Y2uzNsnV] >>170 お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。 後は特に何もしない。 普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か どちらにしろ上記対策でよいとオモ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 10:56:27 ID:03lnY5tO] >>173 丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。 　 　 後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。 　 　 ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。 ありがとうございました。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:15:26 ID:Y2uzNsnV] >>174 いえいえ。 ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。 あれは普通に、鍛えられてると思います。 後は、足先迄の血行が悪くなる事で 日々のメンテナンスしっかりしないと、 老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。 ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後 最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:55:46 ID:03lnY5tO] >>175 度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。 　 　 やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。 　 　 とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:06:47 ID:6AH/4OrV] ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:38:49 ID:Ri8aWAxs] まぁ、ほぼ脂肪でしょ 男の方が細いよ、多分 尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 16:04:49 ID:xW5f1qRb] >>110 くわしくおしえてくださいー！！ 後ろに体重かければいいんですか？？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 00:30:04 ID:zMFqJVhY] >>150 ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。 最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。 ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。 筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:47:40 ID:fGFSbEnA] 長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 01:41:56 ID:4YFRqWGd] あけ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:26:27 ID:BWJHBMVE] 私は筋肉太りってあると思う 私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。 そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。 確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀) 皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです 見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。 って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:49:35 ID:uznu9W2l] そらいるだろ 木を見てないで森をみてんだよこっちは 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:18:24 ID:QnAMZaou] １つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:19:15 ID:BWJHBMVE] ひとつの例外じゃないから 仕立て上げてないからね＾＾現実だから 何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 20:50:14 ID:IRjLBBCf] 私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。 筋肉がつき易い人って居るんだよ。 女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど 私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。 学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回 やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の 筋肉が発達したというのに。。。。。。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:04:42 ID:kUU+8p31] 煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、 ３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？ 一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。 俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。 個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。 まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:41:15 ID:p2z/Iw6W] 筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ それは脂肪です 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 00:59:58 ID:6VPji5pI] 普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に… 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:06:13 ID:G/yTZKTl] 脂肪とか老廃物もあるだろうけど、 上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は 普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。 上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。 だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。 こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？） だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:34:45 ID:G/yTZKTl] 連投すまそ。 正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。 ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは 重心を下げないことかな。 常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで そうすると自然に背筋使うし 同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。 歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。 あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。 長々と失礼しました。 個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。 少しでも参考になれば幸いです。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:58:22 ID:6t8DV5gA] 筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:04 ID:4pUxltvJ] 触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。 自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を お勧めします。現実を知る事が出来るから。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:24 ID:4pUxltvJ] >>183 皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？ 脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。 最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:46:20 ID:4pUxltvJ] ＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない 異化作用を助長すれば筋量は減少します。 医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、 かなり恥ずかしい事ですよ。 筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が 増えやすい体になる。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:57:44 ID:4pUxltvJ] ＞筋肉がつき易い人って居るんだよ myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい 人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された 例は少なくとも私は知らない。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 16:55:41 ID:Zo/Orj3b] 異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:00:04 ID:pENK10Qe] 男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 05:13:35 ID:wOj01G87] つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。 つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。 これは筋肉ではないんですか？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 07:46:22 ID:y3fi4mHv] 腓腹筋だな 筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 08:09:42 ID:y3fi4mHv] まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 22:49:40 ID:jVk9RtAM] つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:32:49 ID:rVBluCu6] 「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。 若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？ ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 17:31:21 ID:1qRwxDtr] 脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？ それによって回答も変わってくると思うし 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:28:27 ID:C2+rxR53] www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif_ISg5MrWooD9xKy7DbMo8/www.dotup.org18069.gif うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません 155cmの46kg、体脂肪率18%です 脚が小学校のときから太くて今も変わらずです マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:30:48 ID:C2+rxR53] こっちです、すみませんorz www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif.html パス　aji 何かいいダイエット法はありますでしょうか 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:34:45 ID:75aQ06kB] 太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。 12年やってたバスケを今更恨んでしまう。 コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。 はぁ〜 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:55:37 ID:1qRwxDtr] >>207 絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが 体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？ メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから） 血流が悪い状態で >>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz をやってもあまり効果的ではありません 湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください 頑張ってくださいね 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:21:38 ID:0Ldf85/2] みんなふくらはぎ動くよね？ 自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、 カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた… 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:40:09 ID:sHqjAoyU] >>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。 でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。 マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。 凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。 骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。 凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。 私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪 も減っていきましたよ。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 01:38:02 ID:ocCfADYg] 下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ 213 名前：207 [2008/07/03(木) 21:08:02 ID:jIQlLs/h] ご回答本当にありがとうございます >>209 体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません 今日から脚を暖めてまた再開します >>211 多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり） これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います 目標-5cm　がんばります！ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:01:11 ID:rfO2+4md] とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？ 足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。 ｽﾚﾁだったらごめん。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:06:49 ID:HW7LVa0m] ちょっと教えて下さい。 gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告 (一度で表示されなければ何度か更新してください)で、 椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？ 私はこの女性の足は細いと思うのですけど。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:40:57 ID:Ydv00TTW] 短パン 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 11:36:47 ID:mi2wQg2j] 男が思う「太い、たくましい」と 女が思う「太い、たくましい」は 全く違うと思う。 健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して 「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」 「確かにー！男みたい！」 ってみんなして言ってた。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 16:17:19 ID:bGnZismS] >>217 女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？ ガリガリが女連中では人気なのでしょう 男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:56:33 ID:cpXevRbG] >>217 確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。 胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。 私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。 陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:40:31 ID:jyjayf9I] >>219 だがそれがいい。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:48:58 ID:bGnZismS] >>219 大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない 力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ 足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う 女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:08:12 ID:YxsMqGLp] >>215 ありゃ細い。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:51:16 ID:RuNLmE65] 短パン 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:57:32 ID:iqN+ZB+e] 太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！ 普通に多いだろ。 男が50センチ基準で見てると思えず。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 06:25:09 ID:9RMINGcP] 219です。 >>221 太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。 彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 08:59:40 ID:xFmBnRf2] でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな 脂肪でたるたるより断然いいと思う 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 00:39:13 ID:AztqefxS] 筋肉があると、しまって見えます。 私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました 筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 06:03:31 ID:szXteSp4] >>227 私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。 今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。 横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様 です。。。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 09:58:34 ID:eJ89TbdG] 筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？ 筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか 正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:58:21 ID:AXK4ULJl] 何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ 私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから… 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:19:22 ID:eJ89TbdG] いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、 脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。 見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。 で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。 一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。 このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:20:22 ID:y5y10409] 限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話 元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm 筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました〜なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ 結局見た目綺麗になりたいんでしょ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:26:30 ID:B6bf6YAi] ぜい肉です 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 18:11:45 ID:QL13S77o] 女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 20:56:18 ID:sg7eE1gh] 太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。 スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:14:31 ID:nWFr/Gd4] 普通に考えて筋肉なわけないのに。 自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。 現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:16:56 ID:0f6zoFAk] 確実に痩せるお米ダイエット３ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:30:17 ID:tMU1eM8b] あーあー昔の私がいっぱいだ 固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ… みんな目を醒ませ そ れ は 脂 肪 だ 女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山 そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 13:05:56 ID:zWyJwzsz] 二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 17:59:46 ID:OlPHFDLE] >>232 私は50cm切れないよ。 もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。 もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし 力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、 脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。 女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、 むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 18:39:57 ID:GirzYUbh] 自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:03:06 ID:744brNdZ] >>238 同意です 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:30:13 ID:sezM/han] 200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに… 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:41:18 ID:Y2DS12D7] ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg ttp://jp.youtube.com/watch?v=NTxNoDTASf8 筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。 というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:57:50 ID:93U8ZJJq] このプロポーションならかっこいいかもな 246 名前：240 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:11:50 ID:qYwIoHW4] >>244 女にとっては大問題なんだ…。 骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。 私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。 こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:18:44 ID:93U8ZJJq] 友達選べよ・・・ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:35:51 ID:Y2DS12D7] >>246 244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？ で、彼女等より筋力があるって事？ そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:39:18 ID:Ikegdko1] 脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。 血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:47:45 ID:qYwIoHW4] >>248 脚が上の画像の人より短い。 同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。 >>249 女としてはほとんどないってこと。 ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:40:44 ID:Y2DS12D7] >>250 >横に骨格でかいから 腰と肩の幅が広いって事ですよね？ だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。 というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:47:48 ID:7Q2UqTSi] >>251 250じゃないけど へえー!! 253 名前：250 mailto:sage [2008/07/11(金) 23:19:04 ID:0e1tNR02] >>251 251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。 もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから 健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。 ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし 胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。 (インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから) 男の目線と女の目線って違うんだね。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 00:44:07 ID:xP1KGihP] >>253 >胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。 何故に？ 肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。 ウエスト絞ればいいだけなんだから。 そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。 但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。 でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。 筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。 自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。 但し >日常生活送ってたら落ちないよ。 それってやっぱり筋肉じゃないですw ttp://www.madonavi.com/images/top_silver2.jpg 244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。 でも太くておかしいと思いますか？ この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、 もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。 まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:10:03 ID:8bAMIIj3] >>253 >>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。 つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。 何もわかってない。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:15:59 ID:pIsBT1jK] とりあえず痩せよう 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:55:57 ID:LhdnF5Km] 筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。 あるいは細い筋肉にかわってきたよ。 日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。 筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん) 上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。 実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。 258 名前：250 mailto:sage [2008/07/12(土) 02:39:49 ID:pEqUinmV] >>254 そう見えるからだと思うよ。 私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。 そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。 筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。 男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。 レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても 自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:09:10 ID:weoiV9qy] 物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。 >>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:28:05 ID:u7LWQ6l6] 筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 06:53:21 ID:NeNTivO+] >>260 確かに 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 08:06:11 ID:Tnq62+A3] んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな 体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。 きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと 思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 10:47:48 ID:TjdJnyRx] >>262 >私は彼女みたいな体型なんですが マジですか？ 彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。 タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。 そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。 つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？ そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:37:01 ID:JKMxaBmw] チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:51:48 ID:6RNJIOj4] そうそう 人それぞれ理想は違うんだから。 私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…　 歩き方おかしいんだろうか 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:54:48 ID:inkbsAEC] URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！　びっくり！ たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど 例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。 嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:28:02 ID:tiQ+IBfG] もううんざりだよ。 >>265 ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:40:25 ID:u6UEqDyL] ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080423122249304_1.jpg ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080118110746701_1.jpg ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20070916163238342_1.jpg よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。 まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。 何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。 本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で 向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。 極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。 一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば 本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。 じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:41:47 ID:qabO3s5i] 走るんなら、 かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。 てのは既出ネタ？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:42:46 ID:RZqE0Pri] >>267 それは過去も結構論議してるやつだよ。 そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。 自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで 筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。 血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、 脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。 この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや 整体の本などに書いてある。 まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！ ちなみに私もありますｗ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/12(土) 19:52:17 ID:IS0pDr2o] >>270 塊っていうかコブがあるんですが あれは筋肉ではないのですか？ 272 名前：270 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:49:54 ID:RZqE0Pri] >>271 コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。 筋肉ですよ。 マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて 判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。 ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい 脚になってしまっているようです。 通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:59:56 ID:IypXc4GB] >>272 硬い筋肉のデメリットは血流が悪い 血流が悪いので動脈瘤になりやすい 脚をつりやすい 良い所がない悪性の筋肉です 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:30:41 ID:J1gVUAC+] お前らの脂肪脳にはうんざりだ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:49:59 ID:q97Z1RN7] このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか コブとりじいさんにとってもらいたい 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:02:50 ID:xVr4JhKk] >>272 >>273 ありがとうございます。 ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。 足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？ 悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。 とりあえず、毎日揉んでみます。 277 名前：270 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:24:40 ID:zJQ7KoGJ] >>276 揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、 早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。 整体で体のゆがみを治したりするとか。 「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。 「コリ」みたいな感じです。 血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。 レッグウォーマーとか。 ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより 柔らかくなってると思いますよ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:24:19 ID:63bxak8N] ソニンみたいな体つきは 大好きなんだが みんなあんなかんじなの？ 279 名前：267 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:30:10 ID:51Zcvexl] なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw 脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。 膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:03:42 ID:o35IYKcI] あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑) フィットネス(笑) チャンピョン(笑) 281 名前：270 mailto:sage [2008/07/14(月) 07:16:22 ID:nkFKJQEb] >>267 あ！ごめん勘違いしてました。 別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:11:47 ID:fycDXZqh] >>270さんのレスは分かり易くて良いですね。 私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。 確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した 時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。 今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。 ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 02:57:24 ID:EiYauA6Y] ttp://plaza.rakuten.co.jp/asiyase/2004 ぐぐったらこんなブログが出てきました。 >>筋肉と脂肪の霜降り状態 ・・・；； 私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:01:24 ID:FsbjNKmw] 254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから ムキムキに見えるけど、 普段の姿を実際見るとメリハリついてて すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、 自分は足の筋トレはしないで 毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:22:14 ID:D9wIP7x7] 遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、 それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも 稀な才能なのが現実です。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:23:31 ID:D9wIP7x7] ＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから ＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。 筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか 動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:40:00 ID:D9wIP7x7] >>283 人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、 ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ 高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、 余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:49:22 ID:EiYauA6Y] アスリートやモデルさんたちの筋肉と ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね 前者はなめらかで良質な筋肉 後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:56:10 ID:JLNwoQiU] 筋肉の70％は水分だよ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 17:10:43 ID:EiYauA6Y] 水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 18:37:26 ID:IOWsrm/A] ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 01:27:47 ID:rqh3sIKi] 硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。 結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある 筋肉。 そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。 実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと 教えてくれるよ。 なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。 「これはセルライトですよ〜」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。 結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。 通わなくなったら戻った。 その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して サイズも４ｃｍダウン。 余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。 「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、 実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。 、、学生時代に知りたかった。。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 03:14:35 ID:pIG8/GD+] >>292 まじでかー。 整体いってみようかな。。 私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。 塊とりてーおー。 ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 14:31:00 ID:7N1xmJJM] で、お前ら細くするために何か努力してるの？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:21:00 ID:pIG8/GD+] ttp://asiyase.vivian.jp/kinniku/ こんなサイトみっけた。 参考になるぽ！ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:28:52 ID:pIG8/GD+] >>294 私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか 間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。 ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 13:41:36 ID:5PW7BO/e] あげ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 21:52:13 ID:+oGVKzSp] 皆、筋肉量っていくつですか？ ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた 筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 02:29:16 ID:wxlcrHU2] >>298 オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。 浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 06:26:29 ID:taYnHZWc] 力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 18:43:46 ID:VyMb3NLt] 筋肉質な太ももの女子高生は最高 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 21:17:56 ID:q+rxsLwr] 他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように 他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる 思い込みとかではなくて、各自の基準の問題 ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ） このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。 実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の 太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。 そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。 あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:45:51 ID:tTtq/NBe] でっていう 変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 23:45:52 ID:EO9ZwF+W] たんぱん 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:39:24 ID:9EnwsyyX] >>303 下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。 なんでそんな攻撃的なんだ？ 1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、 本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。 2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。 3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。 直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 12:56:36 ID:VyWXMMrM] >>305スレタイ音読しろ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 18:59:20 ID:8GWWgGSa] >>305 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。 筋肉質で足が太く見えて スカートがはけない人、ブーツがはけない人や ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。 どうすれば治るかとか話し合いましょう。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 19:06:53 ID:N4tZJ2x1] >>305 私には普通に伝わったけど、 自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。 挙げ足をとろうと躍起になるだけー。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 02:38:52 ID:uHKClBG5] 私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ で、ふとももはぶよぶよ これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと 世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね 私がそうするとふとももがきついんだ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:58:37 ID:YsQQ9+OQ] ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:12:42 ID:Zyp3VXAH] >>310 もったいぶらずに！さぁ！！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:06:11 ID:kriP5Jv8] 恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから 結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった あくまで自分の場合の話だけど、 変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ 昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、 力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。 それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:47:50 ID:hf9FJY7s] 歩き方の悪さも要因の1つ

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