- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 15:27:48 ID:g5jGRlgS]
- 夕食をもやしにして痩せよう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 15:33:34 ID:MbHJjc74]
- 2げと
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 15:47:11 ID:ZxPJhutU]
- 参加します。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 15:57:04 ID:LgxoI9op]
- >>3
ﾜﾗﾀ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 16:27:25 ID:2imgkqiJ]
- かもすぞー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 20:42:51 ID:y4MOIfC9]
- ゆでたもやしに、大根おろしと味ポンかけると
ｳﾏｰ！夕飯もやしにして、３ｷﾛ減った。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 21:51:11 ID:zYE06Qbb]
- 参加します。
170/85
まさにピザなのでとりあえず70まで頑張りたいとおもいます
運動は筋トレ一時間ぐらいです
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 22:16:10 ID:8cAXl+yB]
- スープに入れたりピーマンと炒めて焼肉のたれ少しかけて食べてる
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 22:21:03 ID:i2Y+I7Fj]
- ゆでたもやしをざるにあけて胡麻油と胡麻、塩ｺｼｮｰ、味の素を入れてざるを振ってまぜまぜ。
で美味しいナムルの出来上がり
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 22:40:31 ID:pCX98XM0]
- 154㎝ 53ｷﾛ♀
明日からやります。
2パックぐらい食べそう。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:05:00 ID:Z7gHe1fK]
- >10
２パックはふつうだよ。もともと、このダイエットは３食前に
もやし１パック食べるのが、基本だからね。
あたしも今日から参戦。５月までにやせるぞー☆
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:29:41 ID:OYXXTmQ9]
- １日３食、もやしだけとかって生活はやめようね。
短期的に一気に体重落ちるから、狂喜乱舞できるけど、
その嬉しさもほんとに短い期間のみ。
この場合、落ちているのは脂肪じゃなくて筋肉。
続けると、リバウンドしまくりんぐな体になる。
タンパク質摂取と適度は運動は欠かさないようにね。
炭水化物完全抜きもダメ。朝は必ず炭水化物を摂りましょう。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 23:31:18 ID:Qbo0h53L]
- 豚仲間増やそうと必死↑
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:39:13 ID:OYXXTmQ9]
- ↑リアル池沼なの？
豚仲間にならないためのアドバイスだよ。
朝は１日のエネルギーのための炭水化物必須。
昼夜はカーボンフリーでＯＫ。
もやし＋低カロリー高タンパクの鶏むね肉（皮無し）あたりがベター。
安いけど加熱すると堅くなってパサつく鶏むね肉は、
「炊飯器鶏」にすれば、ぷりぷりジューシー。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 23:48:27 ID:Ypz32E3l]
- もやしとこんにゃくは、どちらがカロリーたかい？もやしもほとんどカロリーないの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:50:22 ID:cKv5nDMJ]
- もやしって栄養あるの？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:55:29 ID:OYXXTmQ9]
- もやしの栄養：
www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm
www.shokuhinjiten.com/yasai/moyashi.html
www.ueharaen.co.jp/moyashi/kiso_1pon.html
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 23:59:10 ID:cKv5nDMJ]
- >>17
うおっ
親切にどうもです
読んでくる
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/25(金) 00:05:52 ID:lPnEKU/3]
- じゃあ俺は二郎ダイエットするわ
頼むのは小のみで、野菜はマシマシ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/25(金) 00:08:56 ID:2xv2Zsn+]
- 緑豆もやしは、国産表記でも種は100%中国産なので要注意。
緑豆もやしの種は、気候や環境の問題で日本では生育できないそうです。
中国産の種を仕入れて、国内で発芽させたものを国産として売っています。
同様に、日本で売ってる緑豆春雨も、ほぼ100%中国産です。
もやしを買うなら、大豆もやし（米国産が多い）か、ブラックマッペもやし（ミャンマー産など）を買いましょう。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/25(金) 00:20:37 ID:GzffYMvp]
- 野菜は毎日食べてるけど、そういえばもやしはご無沙汰だた。
もやし＋ニラを鶏ガラスープで炒めると美味い。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/25(金) 00:56:55 ID:3mTiu8dX]
- >>20
それが悩みなんだよね。よくブラックマッペ買ってたけど細いのに飽きて食べなくなっちゃった
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 08:28:42 ID:Uv/RJxVq]
- 鶏がらスープに、もやしとささ身を投入。
夕食前に食べるとそれだけで満腹。
小さい土鍋でもやしのキムチ鍋もウマイ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 12:23:45 ID:uFLYMSEv]
- もやし１袋10円だった
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 13:25:17 ID:ICPpLjaP]
- 近所のスーパー毎週水曜日もやし１円ｗｗｗ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 14:33:03 ID:wPDJpIyN]
- 茹でたもやしに、茹でた鶏ささみを細かくさいて乗っけて
ポン酢かけるだけで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。
下にレタス敷けば立派なサラダにもなる。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/25(金) 21:00:28 ID:9zertrtN]
- O型で今生活いいからお肉買って毎日食べてる。
太るの気になるけど美味しいので・・それで玉ねぎからもやしに変えたら少し体重落ちたっぽい
もやしは駄目な私でも効果抜群です。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 06:58:30 ID:edwu9++R]
- 仕事の関係で夕食はいつも深夜で麺類を主に食べてましたが
3回に一度はもやしマヨポンにしました
確かに翌日の便の感じがいい(´∀`)
毎日は無理だけど続けてみようと思うｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 16:24:27 ID:i+ixkjOz]
- >>25
玉出か
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 00:16:59 ID:u5zjH1Bc]
- ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟで味付けしたﾓﾔｼ うんまー。茹でて水切り→少量のごま油と塩 白ごま合え うんまー。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 22:35:21 ID:4YXbExrC]
- 参加します。
158cm53kg
朝はギリギリまで寝たいので必ず水コップ一杯は飲む
昼はおにぎり一個
夜はもやしレシピ色々工夫して飽きないように続けたいと思います。
宜しくお願いします。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 22:43:09 ID:ttdGYZrB]
- >>31
リバウンド一直線コースだな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 22:58:24 ID:ttdGYZrB]
- 筋肉が激落ちするから、
タンパク質を多めに取るようにな。
- 34 名前：パラノイア･スター [2008/01/27(日) 23:05:11 ID:R2YbyA0a]
- 俺くんも、もやしダイエットしてみようかなぁ（´・ω・｀）
頑張れるかなぁ（´・ω・｀）
明日買ってきてみるよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 02:25:13 ID:8vUmLILz]
- もしやダイエットかとｵﾓﾀ
知らない間に痩せましたって報告ｽﾚと勘違い。。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 03:37:35 ID:Z5x12Vo1]
- 三食の前にもやし１パック朝は白米１杯、魚１切 昼は白米１杯、野菜、魚 晩は白米１杯。で痩せます？リバウンドは嫌です。改善点あったら指摘よろです。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 05:43:34 ID:WP2a3oSM]
- (ﾟπﾟ)シャキシャキシャキシャキ･････
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 10:04:16 ID:jkxEQ7rl]
- >>35 www
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 11:16:22 ID:2hQ9k+qw]
- 夜の仕事ゆえ、昼ご飯はどうしても17時頃になってしまう
帰ってきたらお腹がすいて・・・
そんな時に茹でもやしイイですね
一袋食べて足りないくらいだけど10分も経てばお腹いっぱいになってくる
食べてすぐ寝ても体重増加はありませんでした
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 13:38:04 ID:JJPd17jH]
- 浜口が黄金伝説で、もやしばっか食べてて痩せてたな。
もやし買ってくるどーー！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 13:57:19 ID:0ePty3Am]
- >>34HANKUNみたい。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 17:42:17 ID:BHnlnzsh]
- ごま油少なめでナムル風にしてみた。
朝昼兼用の食事はきっちり食べちゃったから、夜はこれだけにしよう。
もやし料理って作り置ききくかな？せいぜい明日までに食べなきゃダメ？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 22:51:24 ID:IxUJJWod]
- やっぱ一袋５０円くらいのもやしはうまいな、ひげとってある奴
２０円くらいのはまずすぎる
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 23:25:32 ID:vxXWvIG0]
- 今日からもやしっこ
(@ﾟ▽ﾟ@)
ゆでもやしに
わかめキムチシーチキンを入れて食べると
ｳﾏｳﾏｰ＼(^O^)／
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 00:05:47 ID:jWwzX8RA]
- 前回>>31
朝 なし
昼 梅干おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め
間 栗羊羮
51.8kg
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 03:16:46 ID:Io3pGVDu]
- もやしダイエットやってるよ
朝 なし
昼 なし
間 シュークリーム一個とか、饅頭一個程度です
夜 緑豆もやし（200グラム）をシーチキン水煮（59カロリー）と炒めたやつ
あと、味噌汁（2杯）・納豆・卵
飲み物は暖かい紅茶を２リットルくらい
もやし炒めは、ソース、塩こしょう、ドレッシング、キムチの素などで味付け変えて食べてる
11/20くらいからはじめて10キロ痩せた
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 05:25:38 ID:RukdnjfE]
- >>19
二郎ダイエットやってるよ
週3回二郎ですｗ
しかも女ｗ
順調に減ってます
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 08:44:12 ID:Z833z8um]
- >>46
それリバウンドするよー！
朝と昼も食べようよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 10:10:35 ID:wGEaOwpA]
- 朝：もやしのおひたしと、フォー（ベトナムの米麺）
昼：おにぎり持参。もやしをノンオイルドレッシングで和えたものを
ラップにくるんで併せて持参。
夜：もやしたっぷり、鳥胸肉。風呂はいる前に軽く運動。
月あたりに減らしている体重は、元の体重の５％以内に
抑えて、順調。筋肉量も落ちず。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 11:02:44 ID:cBYPREhh]
- なんかもやしのレシピってあんまりNIKEがするな～
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 11:03:56 ID:cBYPREhh]
- …
NIKE→ない気
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 19:42:46 ID:gYU6WrBH]
- 誤変換ワロタｗ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 20:08:03 ID:vpNAeTY0]
- >>43 雪国もやし（根切り）、２０円のとき一週間分まとめ買いしてる。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 20:48:04 ID:ZuaCEKny]
- 緑豆モヤシは、育成は国内でも
種は１００％中国産。
ブラックマッペか、大豆もやしを探そう。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 04:27:08 ID:rOCjAJt3]
- 朝 なし
昼 明太子おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め、豆腐と茗荷の味噌汁
間 カフェラテ
50.4kg(夜飯前)
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 11:00:53 ID:hZ457WiD]
- 夕飯を、もやしスープのみにして１週間。
やっと１㌔減ったー！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 18:14:32 ID:0MJYxBRm]
- >>55
バラ肉はカロリー高いよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 18:36:55 ID:N+114hgv]
- もやし・豚バラ・ニラに焼肉のたれかけて炒めると超うめぇ！！！
カロリーは気になるがたぶん１食300kcalくらいでしょ？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 19:35:57 ID:rOCjAJt3]
- >>57
薄い豚バラ2枚にしてるから、あんまり気にしません。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 21:18:18 ID:rDYvZ2yN]
- 朝 なし
昼 梅干おにぎり
夜 もやし豚バラ炒め薄焼き卵乗せ
間 抹茶ラテ
49.8kg(夜飯前)
でも今から酒飲むかも
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 11:18:23 ID:DrSG6Lcj]
- もやしが値上がりするらしい。まあ、それでも十分安いが。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 11:44:46 ID:H8WlyK7j]
- もやしとエノキを炒めてポン酢をかけて食べるとおいしいよ。
カロリーも低いし。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 21:05:53 ID:J75gNcV3]
- 朝 なし
昼 豚角煮まん、ラスク
夜 もやし豚バラ茹で
間 クッキー、煎餅
49.8kg(夜飯前)
昨日は結局酒飲んだ
今日も飲む
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 16:00:59 ID:zKpaKpet]
- 今日から、もやしダイエット始めます。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 18:33:09 ID:xLUist4l]
- 糸こんにゃく、細切りのにんじん、ニラ、もやしをゆでてとうばんじゃんでからめてキムチトッピング。
韓国料理の何かでありそうな雰囲気。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 01:58:52 ID:D/ncjXn/]
- もやしレシピもっと教えろよ！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 02:10:59 ID:cy352Dtv]
- >>66
cookpad.com/search/category/1287
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 06:55:45 ID:SKOWYCwA]
- もやしに飽きてしまったorz
今トマト食べてるｳﾏｰ
昼ごはんからまた、もやし生活開始！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 07:00:19 ID:Fjht6sG0]
- iｲ彡 _＝三三三ｆ ヽ
!ｲ 彡彡´_ -_=＝{ 二三三ﾆﾆﾆﾆヽ
fｲ 彡彡ｨ 彡ｲ／ ｨ_‐- ､ ￣￣ ヽ し ま
ｆ彡イ彡彡ィ／ ｆ ＿￣ ヾﾕ fヱ‐ｫ て る
ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ lr＝〈ｆラ/ !ﾌ い で
ｲｲレ､´彡ｆ ヽ 二 _rソ 弋_ { .ﾘ な 減
ｆﾉ ／） 彡! ｨ ﾉ￣l .い 量
ﾄヾ__ら 'ｲf ｕ ／_ヽ,,テtt,仏 ! ：
|l|ヽ ｰ '/ rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ / .：
r!lﾄ､{'ー‐ ヽ ´ ヾミ､ / ：
/ ＼ゞ ヽ ヽ ヽ /
./ ＼ ＼ ヽ /
／〈 ＼ ﾉ
-‐ ´ ヽ ヽ ＼＼ ＼ 人
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 10:05:03 ID:k1xaT+c8]
- もやしのおかげか、こまめに運動しはじめたからかわからないけど、
うんこもりもりでる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 05:16:46 ID:CWRQfCfK]
- 茹でもやし+昆布。一見シンプルだが１０袋いけそうな位美味い ホント試してみて美味すぎだから。しかも低カロリー
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 05:56:43 ID:UoTQa8mI]
- わかめじゃなくて昆布かぁ
発想になかったわ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 07:42:59 ID:vzAXoUEc]
- 昆布をどうすんの？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 07:51:05 ID:w1UA5qFY]
- もやしをバターで炒めて 焼肉のたれに付けて食べる・・・ウマー
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 07:55:50 ID:CWRQfCfK]
- スマンスマンｗｗｗｗｗｗ市販のパックに入ってる細切りの昆布の佃煮？をもやしと絡めて出来上がり。あともやしはちゃんと水切った方が美味い。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 08:16:59 ID:vzAXoUEc]
- >>75
ありがとー
早速もやしと昆布買ってくるわー
昆布も食物繊維だから期待できそうだね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 08:31:59 ID:wil51VFC]
- 白菜ともやしの卵とじキムチ風
ふた付のでかい鍋に５㎜くらい水を入れ、強火で沸騰させます。
適当に切った白菜を山のように投入
ふたをします。白菜から水分が出るので焦げません
白菜に火が通ったら、山のようにもやしを投入
またふたをします。
もやしに火が通ったら、卵を割り入れ、かき回します。
ふたを開けっ放しで余分な水分をとばします。
最後にキムチの元を入れて完成ｳﾏｰ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 08:39:14 ID:vzAXoUEc]
- >>77
それ白菜入れずにもやしだけでやったらマズイかなぁ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 10:06:36 ID:CWRQfCfK]
- >>76もやしって握ると水分無くなるじゃん、そうしたら昆虫とダシが良く絡んで一層美味くなるよ(^^)v
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 10:10:16 ID:quR4vHAY]
- 昆虫…！？∑（°□°）
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 10:17:52 ID:CWRQfCfK]
- 昆布ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 20:44:19 ID:wil51VFC]
- >>78
白菜も割と低カロリーだし、食べごたえがあるので入れるのをオヌヌメ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 21:11:17 ID:l5DcXS9C]
- 最近モヤシにハマり中です。今日も全部オリジナルだけどモヤシ+白菜+ワカメ+ササミを茹でてポン酢で食べたけど以外にボリュームあるしウマーだった。ササミも意外に厚みあるしいい！
明日もモヤシ買って来なきゃ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 21:18:07 ID:QTlewxgh]
- >>77
それうまそー。
白菜ないからキャベツでやってみようかな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 00:57:38 ID:ljZLsjdj]
- もやしは炒めて食べたことしかないけど
茹でたのは試したことないや
油引かないですむから
低カロリーっぽいけど
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 02:10:08 ID:91BCyU0w]
- でも茹でるとなぁ・・・
栄養が全部お湯に流れていきそうでこわい
関係ないのかな？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 03:16:06 ID:nr+GKwbi]
- もやし最高です！約１４日間で３キロ減！
朝昼好きに食べて、夜は、好きなおかずプラスもやし。
お酒のつまみや間食にも、もやしを取り入れてました☆
ストレスフリーでダイエット続けられそう♪
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 03:35:43 ID:uDtK4RLO]
- もやしって安いけどすぐ悪くなるからまとめ買いできない…
みんな保存方法ってどうしてるの？
まとめて茹でたら冷凍保存できるんかな？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 03:39:53 ID:uDtK4RLO]
- >>88
自己ﾚｽ。
ググったら普通に冷凍大丈夫だった。
書き込む前に調べようと改めてｵﾓﾀ。
すみません、逝ってきます。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 12:37:53 ID:2/Xf/54h]
- >>86
もやしスープにすれば無問題
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 12:41:21 ID:85BQIuqR]
- >>87
スペック教えてください。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 15:18:07 ID:5W7eef9U]
- >>85茹でた方が明らかに低カロリー
>>86長時間茹で無ければ栄養は飛ばない。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 15:37:11 ID:QzhKbKH7]
- サッと茹でて水分きって味の素と塩と醤油で味つけした物を食ってる。
既出済みかな？普通に旨い。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 17:29:18 ID:IOcd43ID]
- >>92
>>85は油引いてないらしいから変わらないだろ。フライパンに残留してる分なら誤差レベル
ただ茹でもやしは普通に旨い。ポン酢かけたり鰹と醤油であえたりするだけで滅茶苦茶旨い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 17:30:07 ID:IOcd43ID]
- ああ悪い勘違いだった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 17:51:08 ID:5W7eef9U]
- 要するに茹でもやしは最強そして昆布との相性も最強ぶっ倒れそうな位美味い。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 19:49:25 ID:0+JN7HOL]
- >>96昆布って塩昆布の事？
- 98 名前：８７ [2008/02/04(月) 20:33:37 ID:nr+GKwbi]
- >>91
３０歳女性、１６７センチ７３．５キロです。
１年半前は５８キロほどでした。
家業の手伝いに専念し始めたら、太りました・・・。
でも、５月に大事な人の結婚式があるから、６５キロまで
落としたいです。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 20:37:49 ID:5W7eef9U]
- >>97コンビニのおにぎりに入ってる昆布の佃煮
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 21:12:38 ID:PMp/5fwU]
- もやし。地味だが安くて優秀だね。
明日からまた、もやしを上手に取り入れて
がんばろう。
お腹いっぱい食べたい時には
卵の白身を5個位使って、卵とじにして、
七味とかつおぶしを、タプーリぶっかけるw
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 21:27:51 ID:j1bYmo3A]
- 朝食べないヤツは馬鹿ですか？
食べないと脂肪が溜まりやすい体になるし逆に太りますよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:55:04 ID:0i8y7Hh7]
- 晩はもやしだけ。
朝はおかずだけ食べてる。
昼は普通に食べてる。
- 103 名前：夜はもやし mailto:sage [2008/02/04(月) 22:00:40 ID:0+JN7HOL]
- 今夜は鷄とモヤシ炒め。オイスターソースを入れると全然違う。安く鷄皮にしたかったけどなかったので。ご飯は食べない。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 22:11:55 ID:5W7eef9U]
- 朝は炭水化物食わんと脳の働きも鈍るし体もちゃんと動いてくれないし疲れやすくなるよ。これダイエットの基本
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:25:07 ID:tQmxfu9C]
- もやしゆで＋糸こん×鳥挽肉（ニンニク醤油）ゴマ油少々炒め。 ローカロ激ウマだけどご飯が食べたくなる 試してみ身。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:58:09 ID:7sdI9lIU]
- >>104
元々人間は朝食なんて習慣なかったのに、
トースターを作った人が「３食食べるのが健康」
とデマを流しトースターを売ったのが朝食文化の始まり
それから肥満が増え始めた
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 01:52:08 ID:8JDqEF6n]
- >>106肥満が増えたてｗｗそれわただたんに朝から食い過ぎなだけろｗｗｗもっとましな反論してみろ。でわ質問朝食わないで昼夜で朝の分まで食うのと三食腹八分目でバランス良く食うさぁどっちが太らんかな？そんなの三食バランス良く食うに決まってる。ボケが
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 02:26:43 ID:2IcdLwrm]
- 歯に挟まるのです。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 04:31:06 ID:tn9sx2/v]
- ケツの穴からモヤシ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 06:54:02 ID:l3eFTd45]
- >>107どうでもいいんだが「わ」の使い方間違ってるぞ。
×でわ
○では
べっ、べつにあんたのためなんかじゃないんだからっ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 07:12:18 ID:4jaG1JPV]
- マルチャンの生焼そば(粉末ソース)にもやし入れると美味しい
麺の代わりに大量のもやし、野菜でもモリモリいける
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 07:14:20 ID:3+fg5va0]
- まさかのﾂﾝﾃﾞﾚｗｗ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 11:48:55 ID:iXXVAmpy]
- もやしｳﾏｰｰｰ
- 114 名前：koko [2008/02/05(火) 11:49:40 ID:i8gQFcSK]
- 無駄毛・ダイエット
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120558860.com/
気軽に、問い合わせてみては？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 21:31:34 ID:CWv+LLQe]
- >>108その分、お腹のお掃除してくれるよ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 02:06:07 ID:769vraFF]
- >>107
＞朝食わないで昼夜で朝の分まで食うのと
・・・朝食わないかわりに昼夜に朝の分まで食うとか・・・
その発想がありえない
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 02:08:56 ID:t3BKcO6l]
- バレンタイン用にチョコクッキーを試作・・・・・・
おいしくできたよ～ｗｗ
でも作りすぎた。捨てられない性格だから食べてますorz
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 02:09:26 ID:t3BKcO6l]
- あ、ごめん誤爆。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 03:43:02 ID:XAW3GI0i]
- >107
『、』『改行』
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 04:50:29 ID:TNyVRxuw]
- もやしを焼いてそれを焼肉のタレに付けて食うウマー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 10:12:32 ID:93t11YbT]
- ひよこ豆と小豆のもやしウミャーよ。
蒸すだけ調味料無しでも十分うまい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 12:35:43 ID:HHIjpfgp]
- >>121
名古屋人乙
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 14:04:55 ID:xmk3xw7q]
- >>116発想ってよりピザはそういうもん だから太るの。あんた無知やねぇ～ >>119ネットでしかえばれなくて改行事しか言えない低能はパソコンの前でもやしでも食ってろ(^-^)
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 23:32:35 ID:WS3RoY3Z]
- >>123
読みにくいから改行位覚えてから書き込んでください
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:10:28 ID:CI26f5a4]
- ナムルうま～
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:14:35 ID:Uru8fwfh]
- もやしうまー
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:19:00 ID:6LONFeLo]
- ナムルなんて食ってるやつは朝鮮人。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 02:07:02 ID:/i28UFnh]
- 右傾化する若者たち
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 04:09:58 ID:pgBg7wiP]
- >>124お！出た出た！改行厨！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 09:00:10 ID:cgiyKuKt]
- 携帯の使い方がわかんない年寄りなんじゃね？
改行しろキチガイ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 09:38:55 ID:Y3vXvIQd]
- もやしウマウマ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 09:43:01 ID:xrIbZEQX]
- もやしを皿にうつして、レンジでチン！して
ふりかけ（お好みの）と淡口醤油少しかけて最後に、
鰹節ふりかけて食べると最高にうめえええええええええええ！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 10:07:15 ID:uSeWEdID]
- >>125
そのナムルの作り方教えてください！
焼肉屋でついてくるごま油的な香りがするものなのですが…
ちょっと自作失敗しちゃって
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 10:15:29 ID:Y3vXvIQd]
- ヒゲを取ったモヤシを良く洗います
キムチの元をかけてモヤシのキムチサラダ完成
ウッウッウマウマ～
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 10:18:34 ID:QBxVPKgb]
- ナムルなんてもやしゆでて冷ましてごま油と塩かけて混ぜればできるよ。
こんなんで高い金とる料理屋はひどいよな。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 10:18:44 ID:eWCLeUBI]
- 昨日の夕飯
筍の土佐煮
ゆがいたもやし&昆布の佃煮
ここみてさっそく昆布の佃煮とあえてみたら美味しかった～
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 10:21:28 ID:8lkzONt1]
- 皆さんの意見を参考にしつつ
もやし料理で、体を軽くしないと。
太ってると夏が厳しい…
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 11:37:13 ID:pgBg7wiP]
- >>130こいつは粘着キチガイだからスルーしよ。いつまでも埒が開かない
>>136でしょ？あれは俺の自身作！簡単だしね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 11:45:31 ID:XWFylO+S]
- >>138
詳しいなｗ
ずっと粘着してんのかｗｗｗｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 14:16:01 ID:xrIbZEQX]
- ダイエットのため『カレーライス』を『カレーもやし』
で食べた！なかなかいけた。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 17:48:09 ID:AUstWWtU]
- もやしって自家製無理？もやしって中国製の種使ってるんだよ.....
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 21:23:12 ID:Y3vXvIQd]
- モヤシの昆布和えウマいなコレ
モヤシ14kcal/100g
昆布170kcal/100g
モヤシ200g、昆布30gだったら一品100kcal以下で作れるのはスゴくありがたい
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 23:29:08 ID:uSeWEdID]
- >>135
あらがとうございます！
さっそく明日つくってみます！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 23:36:38 ID:FlqxRC4r]
- >>141
デパ地下で90円位のもやし買ったら遺伝子非組み替えの米産の豆のだったよ。
湯がいてもシャキシャキで超うまー
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 23:43:42 ID:nsSbL4dV]
- 中国産だから食べるのに抵抗があるが食べたらウマー
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 01:02:37 ID:P3JJgtTL]
- 今日スーパーで表示見たら黒豆もやし?は国産で緑豆もやしは中国産。
値段は同じで39円。安いなぁ
昨日は昆布の佃煮あえ、今日はもやし＋野菜の生姜スープにしましたー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 01:27:15 ID:U2v+cxae]
- ちょっと高いけど大豆もやしやブラックマッペって種使ってもやしは中国の種使ってないから安心だよ。俺ももやし買いに行ったら緑豆もやし(種中国産)１個も売れてなかったよｗｗｗｗとりあえず中国産はNG
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 01:34:16 ID:TyIY/MWA]
- おかげで、地元スーパーじゃ緑豆以外のもやしの争奪戦だわ。
以前は余ってたブラックマッペと大豆が売り切れ。
緑豆もやしが余りまくりｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 02:43:26 ID:U2v+cxae]
- これも冷凍ギョーザが原因なんだろうね。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 04:11:41 ID:lrjVv9Ye]
- なんでアメリカ産牛肉みたいに輸入禁止にしないんだろう
中国の食品に関する問題なんて前々からあったのに全然処置がなされない
安心して食べられないじゃん
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 05:55:03 ID:U2v+cxae]
- 少し位食品の値段上がっても良いから中国での生産製造は止めてくれ あと中国の製品も輸入禁止に
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 08:45:57 ID:FLupqBFj]
- 夕食をもやしにして、2.5キロ減った！！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 19:53:19 ID:30iB603Q]
- >>151
それを完全に実行したら、「少しくらい」の値上がりじゃ済まないんだよ…
もやしはまだどこ産ってのいうのが分かり易くていい
加工食品だと、メイン食材は産地が書いてあっても、
使ってる調味料の更に原料の産地なんて書いてないからなぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 00:16:52 ID:LXXSyDA6]
- 晩御飯なべ。
満腹までもやし食べた。
朝食べないかおにぎり。昼は野菜。ささみとか米をたまに少量食べる。夜もやし。
とりあえず一週間で3kg減らした。
現在 167/54.8
あと3～4痩せたい。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:34:56 ID:NPS5ERWC]
- 確実にリバウンド
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:48:05 ID:LXXSyDA6]
- >>155
ですかねえ？今まで食べすぎていたのを減らした結果なのですが。
まあリバウンドの可能性があるとしても痩せたいのです。体が重いのがつらいんですよ。
痩せると気持ちも明るくなるから減量します。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:27:00 ID:b7c9ZMIe]
- >>156
とりあえず歩いて買い物に行くんだ
5kmは歩こう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 03:46:43 ID:0vrjmiRc]
- 朝はしっかり食えよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 06:04:39 ID:NPS5ERWC]
- 朝は食わんとダメよ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 06:23:49 ID:KhEssYYn]
- 朝はおかずだけでも食べればいいのに。
私は味噌汁とおかず一品を食べてる。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 07:50:43 ID:LXXSyDA6]
- >>157-160
優しいレスをありがとうございます。
体重が減り始めてから、食べた分重くなるのが嫌で、
空腹を感じないときは朝も昼も抜いていました…
今日は朝食べます。
夜は時間が無いから一駅手前で降りて歩いてみます。
スレチすみません。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 08:46:50 ID:b7c9ZMIe]
- 知ってるだろうけど、摂取カロリーが基礎代謝を大幅に割り込まないようにしないと、飢餓状態になって痩せるもんも痩せなくなるよ
俺は朝昼普通に寮のごはんで、夕食だけモヤシで自炊してる。１日2000キロカロリーくらいかな。
もち、１日3～10km歩くようにはしてるが、ほとんど絶食に近いダイエットしたときより、早く楽に痩せてる。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 09:07:55 ID:NPS5ERWC]
- >>161朝昼は炭水化物取らないと脳の回転が悪くなったり動いたら直ぐばてるから取った方が良いよ。んで夜に野菜食って炭水化物を抜いてカロリー押さえると良いよ。無理して短期間で無理に痩せようとすると必ずリバウンドするから 実際体験したからね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 09:21:05 ID:b7c9ZMIe]
- >>163
あれだ…脳はブドウ糖しか使えないから、ブドウ糖が無くなると筋肉を分解してブドウ糖作るんだっけ？
朝から炭水化物、とくに米はいいみたいね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:40:44 ID:NPS5ERWC]
- 確かそう。 米は大事だからな本当。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 13:28:49 ID:FMYO2sOa]
- もはよー(´･ω･｀)
毎晩帰りが遅いと外食しちゃう…
できれば夜はもやしにしたいんだけど。
今日から3連休はもやしごはんにしよう。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 20:02:44 ID:LXXSyDA6]
- 皆様の言うこと聞いて朝は米食べました。
空腹で食べると何でもおいしいなあ。
今日も夜はもやしと鶏！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 21:28:48 ID:b7c9ZMIe]
- >>167
どうせタンパク質取るなら肉より卵がよくね？
モヤシ卵とじとか
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 21:31:33 ID:iguKk3xZ]
- ささ身ならいいんじゃない？
バストうｐには鶏肉がいいっていうし
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 21:58:18 ID:b7c9ZMIe]
- >>169
卵が栄養豊富じゃね？
安いし
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 22:05:42 ID:LTqVSIi+]
- 卵は卵黄捨てれば問題なくヘルシー高蛋白
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 00:18:20 ID:d4Czu2Fv]
- 栄養は卵黄にあるからなぁ…
卵黄込みでも一個100kcal位
栄養の割に十分に低カロリーだと思う
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 00:28:21 ID:L847oj6I]
- >>171
捨てるなんてやめなよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 02:52:03 ID:BE8w47SJ]
- ホント、捨てるなんて得意げに言うことかよ。育ちが知れるよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 07:44:11 ID:qyEmRHVZ]
- 捨てるのはもったいないけど別に得意げに言ってるようには見えないけどなｗ
卵白だけなら1個15kcalぐらいだから海外みたいに卵白だけのﾊﾟｯｸ売ってれば
いいのに…しかし最近は1ﾊﾟｯｸ10個入り70円とか卵安くなっててありがたい
もやしともよく合う
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 19:57:28 ID:PnYq7Ib6]
- 卵は１日１個以上食べたらコレステロール高くなるかし満腹にならないからダイエットには向かない、一番良いのは\"豆腐\"低カロリー高栄養だし満腹になるからダイエットには持って来いだよ。大豆系は良いよ 納豆とか
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:37:18 ID:L847oj6I]
- >>176
実際は卵はコレステロール高くないらしい
検索すれば出てくるよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 22:13:07 ID:PnYq7Ib6]
- だからね卵じゃ豆腐よりカロリー高いくせに腹が満たされないからダイエットにはむかないって言ってるの。しかもコレステロール高くなるってのは食い過ぎたらの話。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 22:51:03 ID:d4Czu2Fv]
- 卵も豆腐もタンパク質が豊富でｲｲ
豆腐は脂質が低くてヘルシー、しかし植物性タンパク質だからアミノ酸に偏りがある。
卵には必須アミノ酸がほぼすべて含まれているが、ちょいとカロリー高めと聞いたことがある。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 22:53:25 ID:d4Czu2Fv]
- スレチも甚だしいな俺ｏｒｚ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 00:56:55 ID:s2bhhgcj]
- >>180
勉強になります
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 02:54:17 ID:GIsPxH10]
- >>180 お前はｲｲﾔﾂ。
豆腐も卵もそれぞれ栄養があってもやしに合うよね。
豆腐チャンプルなんて豆腐もやし卵でおなか一杯うまい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 00:57:06 ID:1+4qUnXZ]
- 中華一番の髭なしモヤシ炒めってそんなにうまいのかな？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 11:54:07 ID:dVqUk5+q]
- >>183
うまいよー。本当に泥臭さもない。
割高だけどひげとってあるもやし売ってるよ。
豆腐チャンプルおいしそう。今度もやし買ったらやってみよう。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 16:32:25 ID:24XbyIqH]
- 近所のスーパーは、緑豆もやし（中国産）28円
黒豆もやし（国産）38円と10円しか違わない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 16:35:49 ID:6p3WHBLO]
- 間違いなしに
つ【国産】
だね＾＾
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 20:35:34 ID:1+4qUnXZ]
- >>77
キムチは加熱したら味が飛んでしまったｏｒｚ
卵入れる前に豆板醤入れといて、食べる直前にキムチ入れたらウマーだった
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 09:36:45 ID:GvDf37Ql]
- 77はキムチの元を入れると書いてるぞ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 20:58:21 ID:mmMYPhbk]
- >>188
すまん。キムチの元使った。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 21:47:01 ID:oeLVV10W]
- もやしって一袋何ｷﾛｶﾛﾘｰなんですか？ よくスーパーで売ってるやつです。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 21:48:09 ID:A1tfmXp7]
- 袋によってグラムちがうお
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 22:05:56 ID:WsaHbxVx]
- もやしとキャベツと豚肉をぐつぐつして、ゴマだれかけていただきました。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 22:12:04 ID:mmMYPhbk]
- >>190
今日食べた奴には、100gあたり14kcalって書いてあった
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 22:27:07 ID:nVYFi8+0]
- 大抵のもやしは一袋250ｇだな
ちなみにカロリーは大豆54Kcl/100g＞緑豆25Kcl/100g＞黒豆12Kcl/100g
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 04:52:19 ID:zv4WUw68]
- もやしｳﾏｰ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 08:59:06 ID:R6k1q23h]
- >>192その豚肉を鳥肉、ラムのどちらかに代えたらグゥァ～
>>194黒豆もやして安全だしｶﾛﾘｰ低いから良いよな。緑豆は中国だしｶﾛﾘｰ一番高い
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 12:44:21 ID:vBXBMFnb]
- >>193>>194ありがとうございます。
今日さっそく茹でて、ごま昆布と和えてみました。すごく美味しい！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 12:47:36 ID:l5S+y/GU]
- >>196
今日はササミでいただく予定(´∀｀)
いまからわくわくｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 14:47:05 ID:R6k1q23h]
- >>197でしょ？ｗｗｗｗｗ昆布を少し多めに入れると更に美味いよ。
>>198俺も夜はもやしとササミの炒め物(^^)vわくわく
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 21:18:43 ID:DzoEESns]
- ゴマ昆布よりシソ昆布が好き
でも昆布高いな…
今日は特売で100g99円だったから買い占めてきた
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 23:21:36 ID:+pTN/vV5]
- もやし始めようかと思ったのですが、162㌢80㌔と相当なピザなのに、
便通だけは野郎並みに良く、１日３回は出ます。
すなわち、私のような者にはダイエットとしてはもやしは意味ないのでしょうか？
エロい人教えて下さい！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 01:36:12 ID:XN5P/0HK]
- >>198
「いただく」のそういう使い方って、かえって下品だと思う。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 01:42:01 ID:b2CSSfNi]
- >>202
あら。忠告ありがとう。
不快にさせたならごめんねー
わくわく感をより出したかっただけなの。
次は大葉でも使ってあっさりめでいこうかな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 01:56:42 ID:kpnFG1Xx]
- >>202
横レス失礼。
上品な「いただく」の使い方ってどんなん？
「今日はもやしにササミを添えていただく」
とか？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 12:13:42 ID:b2CSSfNi]
- >>204
きっとへりくだり過ぎで、かえって卑しい感じがする、と言いたかったのかな、と。
何か変な流れにして申し訳ない。
茹でてタレかけるワンパターンから脱却したいなぁ…
味で邪魔にならない食材だけに使い途がありすぎて困るｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 12:20:18 ID:Rr6hKaso]
- >>201
ここはベンピーが多いから、いくら太ってても僻まれるだけで誰も答えないよ。
そんなに快便なのにデブなら、もやしは効果ねえよ。
動け、歩け、食った後だけは食ったものがすべての内臓にこびりつく妄想して頑張れ！
遠くの空から応援してる。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 12:25:46 ID:OwiXiM+B]
- >>205
いやいや。
「いただく」が、謙（へりくだ）った表現だとは思わないけどなぁ。。。
むしろ戴くとは感謝の意味が強いと思う。
まぁ、考え方はそれぞれだからいいんだけど。
とりあえず、コブサラダドレッシングをかけてしまって、
ｳﾏｰだけどﾀﾞｲｴｯﾄにならん罠('A`)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 16:30:15 ID:b2CSSfNi]
- >>207
私もそう思うんだけど、これ以上スレチが続くのが嫌なんですよ。
自分が発端らしいからよけいにね。
昼ももやしで自炊したいなぁ。弁当作れるように早起きだな。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 03:33:08 ID:212kDN3L]
- >>201
ローカロリーでお腹がふくれるって意味では効果あるんじゃない？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 05:08:49 ID:M0NqF7jT]
- 茹でもやし＆かつおぶしタップリ
ポン酢をかけて食う！に最近はまってる
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 08:10:19 ID:XOPcQdtA]
- >>201
ゲイリーもしくは柔らかｳｺになるよ
実際に経験した私が言うんだから間違いない…
もやしスープ美味い
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 11:53:09 ID:NOktj4yi]
- もやし茹でてあらかじめザルに油揚げを切っていれとく。そのザルに湯切りする。あとは辛子醤油で和えて食べる。うまいよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 12:58:49 ID:AhC+xma8]
- 一袋19円のもやしを袋のままレンジでチン（熱で印字がレンジに移るｗ）
穴を開けないと袋はパンパン
そのまま水を切り、ドレッシングをかけて食べる。寂しいので味のりものせる
最後のほう飽きるので塩コショウもしてみる。七味とか
前にやったのはタラコスパのソース。カロリーは当然上がる
マカロニの細いものだと思えば結構いける
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 23:17:44 ID:Kr840rJ8]
- 皆さんご存じか？もやしは茹でた方がカロリーが低くなる事を。もやし炒めを作るならフライパンで水ひ入れて茹でる感じに作るとカロリーオフになるよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 23:47:05 ID:55WnYV1e]
- まじで！？私夜鍋にいれてたべてるんだけど(生のまま突っ込んで一時間近く煮
る)それでもいーかな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 01:04:26 ID:wtyKs0YG]
- そのままでも十分低カロリーだと思う
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 01:45:32 ID:w+rVFHGr]
- みんなもやしって洗って使ってる？
俺洗う人なんだけど洗わなくていいという意見をよく見るんだが・・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 02:24:00 ID:ZmQexCSZ]
- 軽く洗った方がいいよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 02:46:03 ID:O+qGhPF1]
- もやしって１袋何カロリーくらいですか？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 02:57:39 ID:ulMhg7R2]
- お前は少し上のレスも読めないのか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 03:07:16 ID:TDpcNfP4]
- >>219
炒めて食べてるけど洗ってないよー
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 03:07:49 ID:TDpcNfP4]
- >>217だ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 03:21:01 ID:Bg4TGTUl]
- もやしダイエットなんてあるんだねー確かにもやしは低カロリーだからダイエットにもってこい(´ω｀)
タンパク質も取れって出てるけど、タンパク質多いのって、卵・豆腐の他に何があるんでしょう？
スレ読んでたらお腹減ってきた(・ω・)
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 03:24:10 ID:1KPl+yWZ]
- 単純にカロリーオフしてるだけのダイエットだけだと、
筋肉も基礎代謝も落ちるしリバウンドしやすいよ。
基礎代謝力を維持しないとね。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 05:13:09 ID:+zeiHIhf]
- >>215ダメダメダメ！野菜とかは１時間も火を通してると栄養分抜けるよ。茹でるってのは良いけどね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 12:14:05 ID:YthMq+6a]
- >>225まじすか↓！！味しみこみまくりが好きだから、いつもよだれ垂らして煮
込んでたのに↓
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 12:17:03 ID:ElMzZaKr]
- 汁も飲むなら、流れ出しても平気じゃないの
熱によわい栄養素が消失するのもあるだろうけど
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 12:48:21 ID:nsh4p+T2]
- もやしに栄養なんてもとめてないぜ…腹さえ膨らめばそれでいい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 16:12:13 ID:+zeiHIhf]
- 言っとくがもやしの栄養素を侮るなよ、良くひ弱な奴にもやしっ子と言うが間違ってるね。とにかく野菜の茹ですぎは禁止 １時間位なら大丈夫だろうけど
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 16:20:46 ID:YthMq+6a]
- 長い時間煮込んじゃだめという事で今日は15分にしました！もやし、白菜、大根
、ネギ、おからと牛筋を生姜と味噌で。うまー！大根は少し固かったけど栄養栄
養ー♪
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 17:14:28 ID:+zeiHIhf]
- いやいや、火が通ってるのに更に通すしすぎるとダメって事(^O^)
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 18:21:20 ID:LR0ks0Ks]
- >>230
もやしは火を通るのは多くても３分だろ・・・
仕上げに入れてシャキシャキ感を出せよ・・・
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 19:00:05 ID:wtyKs0YG]
- もやしの昆布和えに入れるときは、少しフニャってたほうがうまい希ガス
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 19:20:30 ID:ulMhg7R2]
- もやしなんて10秒も茹でれば食えるじゃねーか
つか長く茹でると水溶性のビタミンCなんかの栄養が水に流れ出してただの食物繊維の塊になるぞ
水につけとくだけでもダメだって言われてるからな
煮るなら汁も全部飲まないと
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 19:21:48 ID:ElMzZaKr]
- 俺はキムチ鍋の素で煮込んで食ってる
ウマー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 19:28:30 ID:AaqHYRgH]
- もやしと生姜を細かく刻む
ケチャップと醤油少量、ソース少量で味付ける
片栗粉でとろみつけて香り付け程度に胡麻油たらす
ゆでたモヤシの上にかけてできあがり。マーボー風モヤシ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 19:44:15 ID:WkrEJZV5]
- >>232
人それぞれ好みがあるからな～
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:32:08 ID:rIFX5N/U]
- もやしに含まれるビタミンB2は脂質や糖質の代謝を上げてくれる栄養素なわけだが
これ水溶性だからダイエット目的なら茹ですぎない方がええで
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 00:54:36 ID:ISjiLmwM]
- 1分茹でれば十分だよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 19:57:44 ID:wWxzC0uR]
- もやしーズブートキャンプ入隊p(^^)q
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 21:02:13 ID:OYbD0inm]
- >>240
弱そうだなｗｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 21:29:51 ID:ig3T3iVf]
- >>209>>211
ありがとうございます。１日３回以上なうえに軟便
(というか固まってさえいないことが多い)のですが、試してみます！
問題はキャベツダイエットも失敗した程咀嚼による満足感が得られない体質なことorz
>>206
その妄想、気持ち悪くてキきそうです！ツンデレな優しさが染みました。どうもです。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 08:34:40 ID:2A5CJXq5]
- もやしダイエットを始めて1ヶ月。順調に2.5㌔減ったが
今週末は、金曜土曜と飲み会だ・・・。
行きたくないけど、行かなくては行けない。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 16:38:09 ID:o58y66V/]
- そろそろみんなの途中経過を聞こうじゃまいか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:43:43 ID:ukRoW4ZI]
- ３ヶ月で１２キロ減
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:04:21 ID:TVJYD48B]
- 3週間で2キロ減
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 18:00:40 ID:L0WknZyO]
- ３ヶ月で11kg減
夕食のみモヤシ＆白菜炒め
飽きそうで飽きないな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 04:33:32 ID:kOCDJqNu]
- 心がくじけそうなときは、もやしダイエットのＨＰなどを見て
モチあげてる。www.ueharaen.co.jp/moyamayo/taiken1.html
１ヶ月で４キロ♪まだまだがんばるでー。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 06:59:41 ID:UplBZDQR]
- >>247味付けの仕方教えて！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 07:43:33 ID:4zYN1dal]
- >>249
キムチの元使ってる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 08:03:02 ID:2Jrsuku6]
- 安いのは中国産もやしばかり…
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 08:23:25 ID:0m++pJ0y]
- 緑豆もやしは全て中国産だけど、黒豆は日本産多いよ。
うちの近所のスーパーは黒豆もやし35円。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 09:20:24 ID:4zYN1dal]
- >>252
うちらんとこじゃ、中国産の緑豆使ったのが39円、国産が60円以上するぞ？
安く買えて裏山
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 10:54:03 ID:Ze3AMICq]
- 昨日9円でもやし買った
豆が中国産だから売れないのかなぁ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 12:20:33 ID:hhejq6Ug]
- 今、中国産買うのは勇気がいるな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 12:29:37 ID:BLDD10fS]
- もやしって、レンジでチンしても食べられますか？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 14:32:26 ID:Ze3AMICq]
- >>256
自分は袋からも出さないでレンジで温野菜加熱して食べることが多い
手軽
気になるならゆでるなりすればいいと思う
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 14:36:56 ID:Ze3AMICq]
- 中国産つっても豆だけで日本で育ててるから、まぁいっかなぁと
これで当たっても恨まないよｗ
もやし以外はもう何年も中国産表示の豆は食べてないな
納豆の大豆ってどうなんだろう？黒豆や甘納豆とかも日本産選ぶからめったに食べれない…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 14:47:58 ID:eXUI5Mp8]
- 日本で育つけど、育つために必要な養分を
種となる豆の中に蓄えるのは、中国にいるときなんだよな。
中国で種を作るときに、農薬とかたっぷり使っていれば、
その農薬を含んだ養分を使って、日本で育つ。
園芸用品売ってるところに行って、野菜の種のパッケージの
裏側を見ると、まともな種については、
無農薬なら無農薬、農薬使用ならどんな農薬を何回使ったモノか、
種自体の消毒の有無などを明記してある。
中国産の激安もやしを食うなら、その辺はちゃんと理解した上で食べよう。
安いものには安い理由がある。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 15:09:15 ID:BLDD10fS]
- >>257
ご回答サンクス
m(u_u)m
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 21:13:14 ID:4zYN1dal]
- モヤシの昆布和えが旨くて、毎日食べてる。
今日は茹で時間を短くしてシャクシャクさせてみた。
和えて時間を置くとしんなりしてきた。
シャクシャクとしんなり両方味わえてラッキーな気分になった
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 21:15:33 ID:lotW7Bxo]
- １０秒ゆでれば充分
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 21:34:47 ID:Jcs2fIwk]
- >>261
昆布和えって 塩昆布のこと？
あ～おなかすいてきた
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 23:14:30 ID:4zYN1dal]
- >>263
>>71のこと
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 23:50:41 ID:Jcs2fIwk]
- 佃煮か！ありがとう 明日買ってやってみる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 21:57:42 ID:S4ZAoiqO]
- 朝はパンとスープ
昼は今まで二段(一段米、一段おかず)弁当だったのを一段茹でもやし(ごまドレッシング)に変えてもう一段は米とおかず半々
夜はもやしと味噌汁、おかずとご飯をちょっぴりずつ
運動部なので食事量は減らせません！
というわけでもやしに置き換えてみました。
まだ２日目だけど、続けたら痩せられるかな～？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 22:22:31 ID:kPhkCDx4]
- もやし炒める人って油使うのかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 22:22:42 ID:6gjNNDlg]
- >>266
ゴマドレッシングとか脂質の固まりみたいなもんじゃね？
モヤシの低カロリーが台無しになってない？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 22:47:00 ID:G0fv14GB]
- 見切り品のもやし１キロを64円で買えた！
鍋にぶち込んであっという間に無くなる…w
そういえば自分ももやしサラダにゴマドレッシング
ノンオイルだけど…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 00:23:21 ID:29b5OZ6z]
- >>267
普通に使ってるよ
すごい量使うわけじゃないしあまり気にしてない
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 00:47:15 ID:feUITN0z]
- 最近もやし茹でてポン酢かけるだけが一番好きだなー
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 01:08:24 ID:3Rt4B4zr]
- >>269
裏山
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 04:34:18 ID:+H2bsM8m]
- もやし温めてパック納豆（たれネギ投入）のせて食べてみた
想像してたよりおいしー
味のりの砕けたのと納豆のたれで十分味がする
もやしの水分で納豆さらさら
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 08:39:31 ID:BKBEJz2t]
- ぐぐってなくてごめ、マヨネーズと胡麻ドレならどっちがヘルシー？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 11:55:32 ID:7ht9KkU4]
- 胡麻ドレでしょ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 18:29:29 ID:3Rt4B4zr]
- >>274
あんま変わらん
ノンオイルならゴマが少ない
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:03:50 ID:BKBEJz2t]
- >>275信じていいね？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:04:43 ID:BKBEJz2t]
- >>276よし！信じた！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:15:34 ID:7T7fqSY4]
- ゴマそのものが高カロリーな件について。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 23:25:38 ID:3Rt4B4zr]
- ちなみにイカリのノンオイルごまドレッシングはスプーン一杯15gで14kcal
青じそドレッシングもそんくらいじゃなかったかな？
マヨネーズは100kcal位あるらしいね。スプーン二杯でご飯一杯分だよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 04:34:25 ID:rCYPC6+e]
- >>248のもやしマヨネーズやってる人いる？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 04:47:02 ID:QzPhGd9G]
- もやしにマヨネーズ…
いけるんだろうけど、他に合うのがいっぱいあるからわざわざ選ばなくても
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 07:38:49 ID:xGZpitE+]
- ったくだっ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 09:01:56 ID:GSXt7C5x]
- ゆずぽんうめぇぇぇ
もやし最高
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 09:47:29 ID:mKI09GPW]
- >>277
疑うくらいなら自分で調べろ
とことんカスだな、見てるだけでイライラする
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 11:03:45 ID:yPylIY9G]
- しょうがないよ。
だいたい、ダイエットなんて多くがメディアや企業の言うことを
自分の頭で考えずに、ただただ感じて信じちゃうスイーツ(笑)連中が
多くやることなんだから。
ダイエットで成功してるのは、ちゃんと自分の頭で考えてる人たちのみ。
ダイエット食品の宣伝や体験談(笑)を真に受けて、信じて使っちゃう
ような連中はたいがい失敗する。
さぁ、もやしにたっぷりと胡麻ドレ掛けて食えや。
この愚民どもｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 15:55:42 ID:3igYJ4DI]
- みなさんの成果を教えて！！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 16:12:40 ID:yPylIY9G]
- 人の成果が気になって気になって仕方がないようなヤツに
ダイエットなんて無理。
自分自身との戦いなのに、人の成果を聞くことで、
「自分にもできるんじゃないかな、大丈夫だよね」
って安心したいだけ。のスイーツ(笑)脳。
主食をもやしにして、間食バンバンやるんだろう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:50:37 ID:wC6pyNLb]
- いろいろな食べ方試してみたけど
茹でるならシンプルにポン酢
炒めるなら塩、胡椒、醤油少々がベストだわ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 18:58:48 ID:i17hBGOS]
- 前においしいと出てた 昆布和えやってみた！おいしかった。
けど もやし１袋に昆布25gくらい使ってて、それだけで 50kcal…
少なめにしないとな。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 19:24:21 ID:xGZpitE+]
- >>285カルシウムが足りないお！(￣▽￣)
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 23:00:08 ID:5h0e1DyD]
- >>290
混ぜてからしばらく置くと、昆布の味がなじむんだが、同時にモヤシから水分が出て、昆布表面を洗い流す
洗い流されて昆布が裸になれば、昆布自体は低カロリー
あとは器の底にたまった液体を飲まなければ大丈夫だと思う
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 01:10:50 ID:4D3CHNYh]
- 最近ハマってるのは、
もやしとわかめを粉末だしと大さじ１のケチャップで炒めて、
あと、卵に鰹節を入れてスクランブルエッグにして、もやしに乗っける。
さらにもみのりをかけて食べるとできあがり。
上手い！上手すぎてどんどんいける。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 09:46:09 ID:/t5CzmVz]
- 今朝のはなまるマーケットでもやし特集してた
スレでも書いてるナムルなんかもやってたし。あさりとからめてボンゴレ風とか
あと余ったときの保存方法の話もやってたけど、全部食っちまえ とついつっこんでしまった
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 12:07:41 ID:m201pGKW]
- もやしからでる水分が苦手。マヨネーズで食べたら分離するぽいし、ポン酢だと味が薄い。
みんな茹でた時ってキッチンペーパーで拭いてる？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 12:39:06 ID:/G7E41Ts]
- >>288
モチベーションアップのために聞こうと思ったんだがすまなかったね。
イライラしちゃってリバウンド中かな？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 13:03:49 ID:601Zf7TL]
- >>296
何そのトゲトゲしくも皮肉を含んだレスは。
これだからデブは・・・
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 13:03:56 ID:lvbNGxh7]
- >>292
ありがとう！今日も昆布和え食べるので、しっかり水分出るまで待ちます
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 13:27:33 ID:/t5CzmVz]
- >>297
「イライラ―」って、自問してるんだよきっとｗ
>>273の納豆試してみたけど美味しかった。プラス和風ドレッシングあう
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 14:18:31 ID:tIcqIyIe]
- ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 14:30:51 ID:81C2xoVi]
- 運動しないで、もやしダイエットなんてやってたら、
ますます「基礎代謝量」は落ちていくよね。
そのうち、もやし以外の食材を摂取したら、
ことごとく太る体質になりそう。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 20:24:52 ID:tCNBnoBm]
- 元々もやしはさっと茹でてゴマ油と塩のみのナムルもどきで食べるんだけど
今夜はバランスよくするために鶏ムネをゆでてほぐして
胡瓜千切りに生タマネギスライスしたのを加えてボリュームアップさせて
ノンオイリーのドレッシングかけて食べた。
脂分全くなかったけど、鶏のおかげでいつも以上にボリュームあってかなり満足できた。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:09:40 ID:sIPfZh98]
- それでもやし食べてる皆さん、痩せてるの？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:19:37 ID:81C2xoVi]
- １週間単位とかで見れば、痩せるよ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 22:58:47 ID:Gob8JSa6]
- >>303
３ヶ月で10位かな
ジワジワくる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:11:21 ID:5WsC4AuO]
- >>295
私は手でギュっと絞って水気切るけどみんなはしないの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:37:00 ID:LFUiN4pR]
- >>306
私もギュッとしぼって水気取る。
最近しょうゆ、お酢、ゼロカロパルスイートで甘酢にして
茹でたもやし・しめじで食べたら美味しかった。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:49:27 ID:eONfyKmc]
- もやしとささみゆがいてキユーピーの低カロリードレッシング(1スプーン5kcal)かけてウマウマ。
もやし以外にも人参やきのこ類、わかめ入れたりする。
低カロドレッシングはどれもウマイがさっぱり塩味が一番好き。
あとは今寒いからスープでももやしよく食べる。
煮込みすぎてグダグダになってももやしだけはしゃきしゃきしててﾃﾗｳﾏｽ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 10:29:22 ID:qnT/DRaC]
- もやしダイエットを始めてちょうど1ヶ月。
３キロ減りました。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 10:31:55 ID:L8ND+1lT]
- >>306
>>307
自分もそうやるよ。その工程怠ると美味いはずの昆布あえが水分だらけになって味落ちるからね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 11:49:55 ID:mpPiEo5M]
- マヨに醤油に一味をまぜまぜで付けて食べるのうまー
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 13:18:04 ID:1vjxfyol]
- もやしって、美味しいってイメージがあまりなかったのですが、
昨日久し振りにもやしをチンして、味付けをして食べたら…
美味しいっ！
すごく味がしみやすいし、味付けのバリエーションも楽しめるし、なんといっても安くて、手に入りやすくて、カロリーが低いので最高ですね(^^)
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 14:05:21 ID:1vjxfyol]
- 似たようなので、キャベツだとか、エノキ、こんにゃくとかのノンカロリー食材のダイエットがあるけど、
消化が悪い食材だから逆に便秘になった…
m(__)m
血液型ダイエットでも、体質に合わないって書いてあったし。
血液型ダイエットはまじでキク！
過敏性腸症候群も治るし健康的に痩せる。
だから、もやしを中心の食材にしてみたら、体調が◎◎◎
チンしたもやしに、エバラのてりやきソースとか、生姜焼きのたれとかで味付けしてます。
健康的に痩せますよ～に。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 16:20:18 ID:HRTMNexk]
- こんにゃくは大量に食べると腸閉塞の可能性もあるしね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:03:40 ID:kHudGRSn]
- キャベツダイエットは1週間で飽きたけど
もやしダイエットは、２ヶ月経っても飽きない不思議。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:20:52 ID:Bbvegisg]
- >>259
農薬を含んだ養分ってどういうこと？
- 317 名前：ママ [2008/02/27(水) 13:33:51 ID:ciLfFjUq]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 13:41:47 ID:Spca0iD7]
- >>316
気にせず食べなよ。
土地も水も農薬も日本に比べたら遙かに劣悪な
環境で作られる中国産の豆だって、
日本で発芽させてるから
もやしになってしまえば国産なんだよ。
日本の企業が品質管理やってるから、
安心で安全なんだよ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 15:05:51 ID:3mTZMNBJ]
- 中国産のは中国で発芽させてから日本に持ち込んでんだよ でなきゃ表記に中国産って書かないでしょ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 15:52:18 ID:0X1M9wz4]
- >>319
さすがにそれはねーよｗｗｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 19:20:09 ID:Spca0iD7]
- 発芽しちゃうと、管理大変だよ。
発芽させてから持ち込んだら、管理コストの分、
価格は倍以上になるだろうな。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 21:08:10 ID:F2ynRK+a]
- もやしは食べてるけど全くやせない。もやし以外のものを食べすぎなんだろうな。
今日は昼も夕ももやしだった（もやしも食べたｗ）のに…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 01:24:01 ID:4splX5ka]
- >>322
もやし以外の物をたくさん食べてたらもやしダイエットになってない
料理の具にもやしが入ってたレベルなんじゃないの？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 01:36:20 ID:kbAMgtGs]
- 夜にもやしたっぷりいれてラーメン食べた
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 15:59:21 ID:KTsQ96W0]
- 自炊のときはもやしばっかり食べてた
体重もスルスル落ちてた
今テスト期間中で自炊どころじゃない
体重が減らないどころか増え始めた…
もやし腹一杯食いたいよモヤシ…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:17:06 ID:X97b142g]
- レンジでチンしてポン酢やドレッシングで食べるだけなら
自炊って呼ぶほどじゃないからできるんじゃないかな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 20:46:56 ID:KTsQ96W0]
- コンロしかない寮なんで…
レンジどころか冷蔵庫すら無い
まあ、普通は寮食があるから不要だけども…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 21:02:54 ID:AMZgM+ho]
- 鳥ささみともやしもウマイが
ノンオイルツナともやしもウマイ～
もやし神すぎる
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 22:25:47 ID:0QBOCwoB]
- やっぱサッと茹でてマヨネーズかけて食べるのが痩せるみたい。
ポン酢とかダイエット仕様の胡麻ドレかけて食べた時よりも
体重落ちてる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 22:47:18 ID:fBZLRe+J]
- >>329
カロリーだけで考えると逆だよね？ なんでマヨネーズのが痩せるんだろ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 22:54:30 ID:X97b142g]
- >>327
レンジが無いのか…ごめん
テスト頑張って、終わったらおなかいっぱい食べてね
>>329 >>330
脂肪を燃やすためにもエネルギーが必要だから、
カロリーだけを極端に減らす食事でダイエットすると
脂肪を燃やす為の燃料が無いから痩せにくく、筋肉から落ちやすくて、
さらに基礎代謝が落ちるから
一時的には体重が落ちてもその後太りやすい体質になるよ
それじゃないかな？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 22:57:25 ID:cNwtNevY]
- ならマヨネーズだったらリバすることも少ないて事？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 22:57:57 ID:HluEi3hu]
- マジでマヨネーズ？
他の食事はどんな感じか教えてくれると嬉しい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 23:01:46 ID:JyEs+pP7]
- 味噌ラーメンの麺捨ててもやし二袋食った
うまかった
- 335 名前：sage [2008/02/29(金) 06:39:52 ID:kNNzqGzc]
- >>330
極端にｶﾛﾘｰが低いと血糖値が上がらない分
空腹も感じやすくなるから間食しちゃったり、
食べる量が増えちゃったりもあるかも。
ﾏﾖﾈｰｽﾞちょっとかければ程ほどに血糖値が上がるし
低ｶﾛﾘｰなもやしと合わせれば効率が良いんじゃないかな。
- 336 名前：↑ mailto:sage [2008/02/29(金) 06:41:17 ID:kNNzqGzc]
- sageミス・・・
- 337 名前：ことり [2008/02/29(金) 10:42:33 ID:DEnmI95f]
- もやしよさそうーｖｖヽ(*´∀`*)ﾉ
今日の夜はキャベツとモヤシを山盛り茹でて、ツナと一緒に
ドレッシングをかけて食べることにします！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 14:49:39 ID:9PBkrtTv]
- ドレッシングよりマヨネーズのほうが痩せるという話題の最中に
ドレッシングをかけると言い放つ>>337
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 16:57:04 ID:mnfvTMvR]
- そんな中自分はｷﾑﾁの素をぶっかけます
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 19:51:59 ID:h7KU4VMO]
- 329です。
ご飯を一膳の半分若しくはそれよりちょい少なめにして、後はワカメの
サラダとか焼き魚とか。お味噌汁も食べてます。
お肉が出た時も（当方家族で食事してるので）少し食べます。
おかずの量は、もやし始める前よりは少ないけど、極端に減らしてる訳で
はないです。
で、最初はもやしにも気分的にポン酢とかダイエット用の低カロドレッシ
ングかけてたんだけど、飽きないように色々な味で食べようと間世をマヨ
で食べてみたところ、体重がスルっと落ちた。
調子に乗って次の日もマヨでいったんだけど、またまた落ちてました。
- 341 名前：↑ mailto:sage [2008/02/29(金) 19:54:12 ID:h7KU4VMO]
- >>340
自己ﾚｽ。
「間世を」はミスタッチでした。m(_ _)mゴメン
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 21:48:18 ID:XSnosRbg]
- 1ヶ月で3キロ減
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 21:59:18 ID:nhtFpwTI]
- マヨネ～ズは脂質の塊だかんなぁ。
敢えて言うならダイエット時に欠かさないほうが良い
たんぱく質がちょっと含まれてるぐらいか。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 22:36:13 ID:z6/dNPHV]
- マヨネーズどれくらいかけるの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 22:51:54 ID:mnfvTMvR]
- 1度に500kcalとかならともかく
そんな些細なカロリーまで気にしてたらダイエットなど
長続きしないんだぜ…＞多少かける調味料の
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 00:28:41 ID:RIrW3FZf]
- スプーン五杯かけたら500キロカロリーくらいかな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 01:50:25 ID:NTus+NQJ]
- カロリーハーフか70％オフのマヨ使ってます
もやしたべるときには使わないけど
もやしを1センチくらいに切って他野菜と納豆でチャーハン作った時にはマヨいれた、少しね
麦食だからチャーハンだけど300-350カロリーくらいだったよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 16:13:51 ID:GgYU9eHm]
- 以前もやしダイエットやってました。
朝：好きなメニュー
昼：海藻のサラダと蒸しサツマイモ、ヨーグルトなど
夜：もやしメニュー(キムチ鍋の素で煮込むことが多かった)
３ヶ月位続けて160ｾﾝﾁ・63ｷﾛ→54ｷﾛになりました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 16:45:59 ID:Iv5Pb7XB]
- もやしって夕飯に１袋全部食べてもいいんですか？
それとも袋の半分ぐらいですか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 17:05:51 ID:GgYU9eHm]
- １～２袋食べてました。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 17:10:50 ID:Iv5Pb7XB]
- >>350さん
有難うございます。
そんなに食べられるなら、お腹もイッパイになりそうだし
やってみます。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 18:47:38 ID:RIrW3FZf]
- >>351
10袋食ってもご飯一杯程度のカロリーだしね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 19:08:40 ID:OOiW92xE]
- いくら味かえても飽きるのが難点
こんじょおおお
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 19:15:03 ID:R0ha+opp]
- ちょっと味が濃いけど、焼肉のタレもかけると旨い。
味もいろいろあるし 選択肢が広がる
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 19:32:43 ID:iyjpZD6V]
- マヨネーズで食べてみた。
小さじ２で満足したが、痩せる気がしないｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 19:39:28 ID:GgYU9eHm]
- マヨネーズ小匙１にスイートチリソース小匙１を混ぜてもおいしいです。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 19:50:55 ID:HGZtUwIy]
-
作り方：もやしを茹でて水をしっかり切って、全体的に塩をまぶして真ん中にツナを入れて
にぎにぎしてノリまいて食べる。
もやしおにぎりの出来上がり。誰かやってみてｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 20:15:36 ID:edNHDQ0x]
- 初めまして。
ダイエットスレ初心者です。
もやしダイエット、明日から(今日はもう何も食べないので)参加します！
頑張ります！！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 20:51:39 ID:Oy5h6VHE]
- もやしマヨネーズってダイエットがあったんだね
ちとぐぐってみるか
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 21:40:24 ID:RIrW3FZf]
- モヤシパスタ最強
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:21:30 ID:8dQETaS8]
- もやしを食べれば痩せると勘違いしてる奴が数名いるみたいだな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 23:09:28 ID:FHvtmbR1]
- もやしばっかり食べてると栄養素は何が足りないの？
とりあえず上で出てたタンパク質（筋肉落ちないように？）と
他に何をとればいいかな？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 23:11:31 ID:npqIkPB+]
- 鳥ササミとあえとけ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 23:33:37 ID:FHvtmbR1]
- ありがとー
ささみか！ささみ！
ささみ買ってくる、ありがとう。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 00:43:06 ID:fvvO9U9K]
- でも鶏肉には脂肪を燃やすためのカルニチンがあんまり含まれてないんだぜ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 01:29:21 ID:4Mt4H+7c]
- カルニチン目当てなら、羊肉以外の選択肢は無いな。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 08:03:24 ID:FJTUJaxr]
- もやしをだしつゆで煮てブラックペッパーきかして毎日３袋くらいペロリ。煮るとカナリかさが減るから、いくらでも食えそ～
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 14:58:11 ID:9ozesZkM]
- 太ってる人は日に何度もうんこするんだな・・キモ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 15:14:35 ID:g4iu79Wx]
- まぁいつまでも体にウンコ溜め込んでる方がキモイという話しも…
もやしで快便になれるといいんだが
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 15:21:37 ID:fvvO9U9K]
- 痩せてても食物繊維いっぱい取れば日に何度も出るし
太ってても食生活が悪ければ頑固な便秘になるよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 18:12:37 ID:qmtZ5Zrb]
- 反論上手でいい人多いけどスルー能力はないね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 18:21:06 ID:XT4f+kTv]
- カレーにスルー
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 18:35:06 ID:vBu++OLg]
- うぃーもやしでお腹いっぱい
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 18:44:38 ID:wd6BWuc8]
- もやし始めたのですが、ゆがいても
臭くて食べられま
せんでした↓↓
旦那にも不味いと
不評↓
調べたけど理由わかりません。
どなたか食べ方を教えてください
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 18:55:38 ID:vBu++OLg]
- 茹でるのとゆがくのは違うと思いますが
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 19:48:20 ID:LS042Et/]
- >>374
味の濃い物や香りの強い物(カレーやキムチなど)で調理すると良いと思います。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 20:00:59 ID:rZenarqs]
- ダイエット法・ダイエットレシピ紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 20:47:25 ID:ZBPngsvB]
- 毎日もやし一袋を食うようになって１ヶ月
・・・普通に便秘になってる俺って・・・orz
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 21:14:08 ID:8PiDaaR6]
- >>378油脂が足りてないとか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 21:30:09 ID:qmtZ5Zrb]
- 水分は…もやしたべてりゃ足りてるかｗ
便秘には食物繊維と水分と油分？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 21:42:11 ID:ZBPngsvB]
- 脂分は普通に摂ってると思うんだが
水分も少ないって事ないはずだし単純に運動不足かもしれん
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:16:07 ID:EBWwz1ZA]
- もやしサッと茹でて、アジシオとごま油（少～し）で和えるとウマ～(ﾟДﾟ)
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:28:38 ID:wd6BWuc8]
- >>376ありがとうございます。
やってみます
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 22:40:59 ID:zeQDqSvE]
- もやし+ラーメンスープでウマーな夕食。
ついつい一袋食べてしまうのは問題だな…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 23:24:40 ID:qmtZ5Zrb]
- 普段は炒めたりさっと湯がいて食べてたが
今日はスープにしてみたんだ
夕食時は美味しかったんだがいまちょっと、ほんのちょっと味見したら…もやし…ぐにゃぐにゃｗｗ
スープは飲める分だけ作らなきゃだめなのか('A`)
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 00:43:02 ID:EPKU7SLW]
- もやしをイモやしいたけと一緒に燃やしたらモヤモヤしたのでもやしみなさい。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 13:42:20 ID:tQB52DNX]
- 安い魚の煮付けにモヤシを一緒にって言うのもいいよね。
- 388 名前：ママ [2008/03/03(月) 13:50:19 ID:TvHA8rpy]
- 1週間-7㌔ダイエット
このダイエット法を正しくとれば絶対1週間で5㌔以上は痩せれます
本当に痩せたい方のみ
mg-740828sｱｯﾄﾏｰｸsgw.stにメール下さい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 15:24:40 ID:tQB52DNX]
- >>388携帯での改行の仕方教えて下さい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 15:33:20 ID:pd0vv4ix]
- >>388
お金は何万円掛かるんですか？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:15:31 ID:ETBply4a]
- チャーハンの時、もやしを米粒くらいに切って混ぜるとうまいらしい
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:24:04 ID:vrSphC2v]
- mg-740828s@sgw.st
だれ？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/03/04(火) 06:36:26 ID:dDSnkGGK]
- 色んなスレに書いてるから業者だと思う
一昨日このスレ知って、昨日から早速もやしダイエットしてみた
もやしマヨネーズ予想以上にうめぇｗ
あとスーパーで特売してたたらこドレッシングも合うわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 09:00:43 ID:R9rncgqx]
- 昨日スーパー行ったら、黒豆もやし売り切れてた・・・。
変わりに白菜食べた。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 10:27:33 ID:aSEagbal]
- もやし一袋にカレールーかけて食べたらウマー！
普通にカレー食うより低カロリーだし、１食分これだけで満足！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 12:48:11 ID:q2zS4KBp]
- ラーメンの麺をもやしだけで。ちょっとキャベツも足したけど、
歯ごたえあって満腹。もち、スープは飲まない。
でも、もやしっていたみやすいからまとめ買いしにくいね。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 14:32:20 ID:Su2IWfkm]
- 164/67のピザなので昨日からもやしダイエット開始
予想以上にもやしが神で今のところ食事が楽しいです
運動は暇な時間に筋トレとヨガ
夏前までにやせる！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 15:01:37 ID:WIgByW7R]
- >>396 もやしっていたみやすいからまとめ買いしにくい
はなまるの番組で、もやしは野菜室ではなく冷蔵室に入れるべし！とやってました。
試してみたら確かに持ちがよくなりました。
あとイチゴのように優しく扱えと。スーパーのカゴにドサッと放り込むのはダメ。
茎が折れて痛みやすくなるそうです。
これで少しは日持ちが違ってくると思いますよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage. [2008/03/04(火) 15:21:25 ID:J7PyRB2G]
- 母が昔から冷蔵室に入れてて不思議に思ってたんだけど
放送中思い出し、聞いてみたら「そうなのー」って…
もう少し台所を注意して見ようと思った
週4くらいでもやしだけにしてるけど、なぜか飽きない。味噌汁のもやしは嫌いなのに
体重は…減らない
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 21:54:34 ID:CWbi6MrY]
- 体重減らない？
微減もない？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 22:41:01 ID:v/nbTag3]
- >>393
私もそのドレッシング大好きです。もやし一袋にチーズ一枚を細かく切って、ドレッシング大さじ一杯かけたものが今日の晩御飯。美味しかったです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 22:42:46 ID:CWbi6MrY]
- おいしそう！！！
どこのメーカーさんですか
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 23:25:13 ID:GVq2dsbq]
- 土鍋にもやし二袋と豚肉少々入れて、クレイジーソルトかけて蒸し煮し
ポン酢かけたのを夕飯にした。お腹一杯になった。
もやしも豚肉も安かったから貧乏生活の光。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 01:08:29 ID:jyOcUkB1]
- みそ汁とか、レバニラとか、中華のスープと、キムチ鍋しか
発想にないんですけど、当たり前すぎてでないんすかね・・
水切ったりするの面倒だから簡単なのおせーて。
袋のままレンジとかそういうのききたい。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 01:11:16 ID:jyOcUkB1]
- カレー粉ならわかるけど、カレールーきつくない？
洋食ともやしってどうなんすかね。
- 406 名前：404 mailto:sage [2008/03/05(水) 01:21:28 ID:jyOcUkB1]
- ふつうにいためりゃいいのか・・
つまらないこと書いてスマソ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 08:21:54 ID:mIaer02I]
- >>402
キユーピーです。２９９円でした。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 09:15:17 ID:8egsjdIj]
- ここは「もやしダイエット」スレじゃなくて、
ただの「もやし好き」の集まりですね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 10:20:29 ID:M2/+m5qf]
- 朝は普通に食べて、むしろがっつり。
昼・夜はもやしにしてるんだがマヨネーズじゃないほうがいいのか？
タンパク質は朝とれてるはず…だからマヨネーズじゃなくてポン酢とかヘルシー調味料のがいいのか…？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 11:31:53 ID:wIYS5Fn5]
- 色んな味に挑戦しようと試しに塩辛混ぜてみたんだがｳﾏｰ！
キムチといい、唐辛子マヨといい、辛めの食材はもやしに合うな
味が濃いから少量でもおkだった
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 12:36:44 ID:RHxnZXT4]
- >>396
もやしは袋に水がたまるまでは大丈夫らしいよ。
わたしもこの間消費期限が10日過ぎたもやし食べたけど何ともなかった。
水は少しだけたまってた。
早く食べ切るにこしたことはないけどね。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:20:31 ID:BhCgd0TG]
- もやしに消費期限あったのか…知らなかった。
上で出てた たらこドレ早速買ってみた。おいしいけど、ｶﾛﾘｰ高いねorz
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:24:19 ID:8PJ7Qi/A]
- カロリーはどれくらいある？
マヨネーズがおおさじ１で１００だっけ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:25:40 ID:BhCgd0TG]
- >>413
たらこドレは 15g 71kcalと書いてあるゆ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:26:29 ID:8PJ7Qi/A]
- マヨのがいいのか
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:38:27 ID:dF8mfPCP]
- 時々とんでもなく大きい犬いるよね
あれ乗れないかな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:51:56 ID:+27+OoI2]
- >>416
乗れると思うが、どこの誤爆だｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 16:05:19 ID:2LseLpLc]
- >416
うん、乗りたいよな
>411
ところで、袋に水が溜まったモヤシって変な臭いしない？
ちょっとだし大丈夫かなーと思って封を空けても、
臭いが変な気がしてごみ箱にごめんなさいしちゃう
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 16:37:48 ID:Qotv04jw]
- 和風な味付けのもやし料理って意外と少ないな…
味噌味にでもしてみるかな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 16:41:56 ID:sK244cXP]
- 余ったもやしは、軽く水洗いして水に浸して冷蔵庫へ…
袋のままよりは、わりと日持ちするよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 17:06:37 ID:zPdAsqJY]
- 買ったら袋にようじで穴を一つ開けると長持ちするって書いてあったな
もやしも呼吸してるからとかなんとか
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 17:38:28 ID:/Aoup64N]
- ドレッシングじゃなくて塩で食べる
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 20:42:52 ID:D1BY1hzA]
- もやしマヨの時って、みんなもやしに塩胡椒してる？
あんましない方がいいんかなー。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 20:56:30 ID:BptRLI4m]
- 七味を散らすけどこしょうはしない
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 21:34:25 ID:G1whQ9l+]
- もやし美味すぎ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 21:54:00 ID:4rSyfm0p]
- もやし生活５ヶ月目に入ったけどぜんぜん飽きないな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 21:59:45 ID:BptRLI4m]
- やせたかい？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:08:01 ID:4rSyfm0p]
- １３キロほど痩せた
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:09:18 ID:BptRLI4m]
- ３食もやしかい？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:30:55 ID:4rSyfm0p]
- ２食しか食べないけど夕食だけもやし
間食も少々
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:39:59 ID:BptRLI4m]
- もやしのみかい？ご飯も食べてる？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:45:25 ID:4rSyfm0p]
- もやしとカロリー低めなおかずだけ
納豆とか豆腐とか
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 23:45:38 ID:BptRLI4m]
- ご飯一切なしかい・・
そら痩せるわな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 01:52:33 ID:cZ3r+fow]
- >>433
もやしがあればごはんいらないぜ？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 02:02:16 ID:dKnczrt+]
- >>433
～かい？がおもしろくて好きw
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 02:38:32 ID:bC6rIPae]
- ガイシュツだったらスマソ｡
超簡単でかなりウマー!なもやしのスープを紹介します｡
【基本の材料】
･粉末のだしの素(かつお･鳥ガラどちらでも可)
･もやし
･ねぎ
･卵豆腐
ねぎは好きな切り方で｡卵豆腐はさいの目に｡
もやしは最後に入れた方が良いかも｡
和風にするなら､日本酒と醤油もしくは塩を少々｡
卵豆腐じゃなくて､溶き卵でフワフワにしても美味しいし､人参やワカメなども合いますよ｡
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 02:38:50 ID:w+v+5NOa]
- 便秘とかは大丈夫？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 02:47:11 ID:JrCUv23L]
- おろしにんにく+ごま油+醤油を合わせたタレに
茹でモヤシをつけて食べると旨いよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 07:13:17 ID:AJt+Ybex]
- >>410たぶん意識してないと思うけど、
濃い味好きは長い目で見れば危険だよ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 07:28:20 ID:7MWedK9n]
- もやしを食べてもごはんは少しとるよ
リバウンドするからね
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 11:30:32 ID:PhBV+qLs]
- 朝 ご飯・味噌汁・納豆・サラダなど
昼 手作り弁当（普通にご飯＋おかず）
夜 もやしスープ
3キロ痩せた。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 17:58:04 ID:1TI7idW4]
- 朝もやしか朝バナナ…
どっちにしようか…むむむ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:07:44 ID:TBvjqC/G]
- 朝はバナナにすれば？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:16:18 ID:1TI7idW4]
- 値段的にもやしかなあ…
すまんね一人でぶつぶつ。自分で考えるわ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:25:07 ID:cF0qkTCQ]
- 一房（５本）で９８円
一袋 ２８円
金額だけなら微妙だね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:30:34 ID:TBvjqC/G]
- 5本で98円って安いね
うちの近所だとそんな値段だと売ってないわ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:20:26 ID:oDmL8hEB]
- 朝バナナ 水
昼もやし料理
夜もやし料理
で、何キロ痩せるかな？
そもそも、もやしは痩せるの？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:26:26 ID:DIUfSWwL]
- このスレ読んでから、
もやし料理増やしました。
ただもやしだけでは美味しくないので
何か２種足します。
もやし、キャベツ、ピーマン（或いは人参）炒め
もやし、なめこの味噌汁（豆腐、なめこ、油揚げ）
もやし、春菊、ツナ缶で炒め物
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 09:50:39 ID:K1tf0sFt]
- >>447
リバウンド決定
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 15:42:38 ID:2f00qkXY]
- 仕事休みの日はカレー鍋、ヒガシマル粉末うどんスープ、バーモンドカレールウ１カケ
もやし一袋200グラム 豆腐100グラム ブナしめじ１パック
美味すぎる、俺はガッツリ食べたい時はもやしを、もう一袋とコンニャクを追加する
大体400～500ｶﾛﾘｰ
肉禁じゃなければささみや鳥胸いれたらオッケ
俺は食べ終わった汁をそのまま次回に利用するから
その時はもやし二袋400グラムしめじやえのきだけ投入
これでも300ｶﾛﾘｰ位
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 21:34:38 ID:xHC8vbrc]
- もやしって野菜では栄養ある方？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 01:21:31 ID:zBaHGfNR]
- ない方
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 02:14:49 ID:Qw/GgboX]
- >>449-450
うまそう！さっそくやってみる。
春菊、ツナも合いそうだしカレー味も食ってみたい！
このスレ、タメになるなぁ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 02:16:18 ID:Qw/GgboX]
- ごめん449じゃなくて448だったわ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 12:44:56 ID:7vHDq1q8]
- ダイエットする時は少しは肉食わないと筋肉まで落ちるよ
肉の代わりに豆腐でも可かな？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 17:14:19 ID:swaSHwI/]
- 朝はコーヒーと食べたければ普通に食事。
昼は普通に手作り弁当。
夜はもやし料理のみ。
空腹感なく一週間で３キロ痩せました。昼休みウォーキングもはじめました。夜は疲れきってるので、今朝子供と歩こうと誘っています。
全然関係ないですが、息子はボクシングはじめて１ヶ月で８キロ痩せびっくりしました。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 17:54:59 ID:swaSHwI/]
- 一週間のもやし料理は
①茹でもやしと茹で鶏肉のポン酢あえ
②茹でもやしと茹でた白身魚のポン酢あえ
③茹でもやしとチーズのタラコドレッシングあえ
④茹でもやしと茹でた豚肉ポン酢あえ
⑤茹でもやしとチーズに大根おろしあえ⑥茹でもやしにほぐした明太子をあえ、韓国のりをパラパラかけたスパゲティ風⑦茹でもやしに茹でたささみマヨネーズかけ
以上のメニューでした。
来週は何にしようかな？
レシピ教えて下さいね。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 18:06:32 ID:6UgmfQ+m]
- 今夜は卵ともやしのお好み焼き。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:18:54 ID:tbOiCWpA]
- あ、それおいしそう
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:19:26 ID:NcNqa3PG]
- もやしも食べるしごはんも食べてる
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 20:23:35 ID:eC7/PY1z]
- 豚肉と一緒にクレイジーソルトで炒めてみたらｳﾏｰ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 01:33:42 ID:NBSIJhZt]
- カレー鍋風やってみた！ｳﾏｰ！
東丸のスープはなかったので本だしと、SBカレー粉に固形カレー粉一欠けで
やりました。具はもやしとキャベツにしました。
なんか食べ応えがあるというか、もやしとキャベツだけなのに満足しました。
今まで焼そばソース味とかラーメンスープ味だったから、かなり嬉しい！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 09:11:36 ID:MpxLkmNz]
- もやし・蒸しｻｻﾐ・ワカメを 明太子ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べたら おいしかったよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 22:32:06 ID:m7C0ahLS]
- >>397です
１週間たちました ３ｋｇ痩せて現在６４ｋｇ
ゆっくりですが、おなか回りがスッキリしてジーンズに余裕が出たような
みなさん頑張りましょー！
サンマの蒲焼缶詰＋茹でモヤシがいけます うまいです
カロリーが気になるのでサンマは少しづつ消費…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 15:23:08 ID:DJIGuiFi]
- 最近もやし食ってナイン
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:54:09 ID:1jybFlcT]
- もやしととりささみのカレー炒め
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 19:08:37 ID:xTalE9Bg]
- >>462さん
2ちゃんねるして初めてまともなレスやわ…
お互い頑張ろう！
昨日発見したんですが、カレー炒めにする場合Ｓ＆Ｂのカレー粉缶タイプが良いかも！カロリーも低いし
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 19:32:37 ID:IurWmpK/]
- 昨日３食カップヌードル(カレー味、ノーマル、トマト味)
今日３食カップヌードル(トマト味、シーフード味、トマト味)
全部もやし入り
(´･ω･｀)脱メタボしてやんよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 19:37:25 ID:TZmednGu]
- 最近、うちの近辺ﾌﾞﾗｯｸﾏｯﾍﾟが一切売ってなくて、雪国(中国)と緑豆(中国)しかないから２ヶ月くらいもやし食べてないorz
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 21:10:17 ID:odRn8hsk]
- 茹でもやしに大根おろしを乗せて、ポン酢と醤油を
かけて、もみのりを散らして食べるのが今んとこヒット！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 23:15:57 ID:6EuHNnjL]
- 茹でたもやしと白菜キムチを和えたもの
ウマー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 23:19:48 ID:Y1tOxgna]
- >>471
それって もやしのキムチでいいんじゃない？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 01:56:49 ID:4YLNrLSk]
- もやし味噌汁、すき焼き風もやし、もやし昆布和え が一番。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 04:13:28 ID:CrsxxRLp]
- すき焼きのたれ、オイスターソースとかとにかくたれ系で炒めてる。勿論油はひかずに。
あとはスープ。
そろそろ飽きてきたんで料理上手な方レシピ教えて下さい…！！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 15:58:01 ID:B+RsQMm9]
- 讃岐うどんつゆに10秒ほどゆがいたもやしぶっこむだけでかなり美味い
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 16:19:18 ID:UaFUeZSL]
- なんだかモヤシ生活で体重減って、お財布がおもくなりそうですね～
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 20:05:00 ID:9du3iwxK]
- 誘惑に負けて近所の定食屋でハンバーグ定食いただいてしまった…
また次から頑張ろう
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 20:32:16 ID:UaFUeZSL]
- >>477
お財布軽くなっちゃいましたね
また次からがんばって
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:21:09 ID:CguUC4pO]
- 今日は鍋にしました。もやし一袋にたら一切れ、ホタテ五個、鮭一切れ、白菜、えのき。とても食べきれず、明日の朝はご飯入れて雑炊にします。
バターともやしで新しいレシピを考え中です。何かいいのがあれば教えて下さい。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:26:52 ID:4YLNrLSk]
- やはり炒飯の上にもやしをバター、醤油で炒めたものをかけたら美味いよ。もやしのバタースープかけ炒飯やあんかけにするのもありだね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:32:04 ID:jlMYExjB]
- バターとかありえねえだろ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:33:09 ID:TQpwlmAC]
- ダイエット中は味なんかどうでもいいんだよ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:25:58 ID:a/6hqW6P]
- 最近始めてみました。
晩ご飯のみもやし料理食べてます。
単品だと飽きちゃいそうなのでたまにササミ入れたりとか･･･
味は鶏がらorキムチの2種類です。
スープにしたり炒めたりで楽しんでます。
最近もやし+うどん1玉入れて食べたりもしてる。
美味しいし腹持ちよくなるけどこれじゃダメですよね･･･
1玉→半玉→うどんなしに切り替えていけるよう頑張ってみます。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:31:18 ID:ljN0LOcS]
- ほぼ中国産ばっかりだから、もやしばっかりだと体壊すよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:39:30 ID:h1UrTIfF]
- >>479
ちゃんちゃん焼き ホイル焼き
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 01:38:00 ID:znAQfpHy]
- ミャンマー産の豆のもやしだけ買ってるけど、なかなか置いてなかったりする
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 02:12:56 ID:CVDeCvBI]
- www.mikoto.com/kooge/img-box/img20080210162301.jpg
下のほうにもやしが入った料理
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 07:18:03 ID:gwUCUyVy]
- だって↓
次にマヨネーズですが、マヨネーズを取ると太るというのは、昔の話だといえます。
昔は確かに、市販のマヨネーズには脂肪がつきやすい油が使われていました。ですが、最近は脂肪を分解する不飽和脂肪酸「ジアシルグリセロール」を含む油が使われています。
体脂肪がつきやすかったマヨネーズが、一転して体脂肪をつきにくくする食品に変わったわけです。さらに、マヨネーズに使われている卵黄のレシチンには、コレステロールを下げる働きがあります。
卵黄自体はカロリーが高いのですが、100～150グラムのマヨネーズに使う卵黄は1個分程度。大さじ1杯分くらいのマヨネーズのカロリーは、気にするほどではないわけです。
とにかく、おいしくて、満足感が得られるのがマヨネーズの魅力です。私も、アメリカのマヨネーズのおいしさにはびっくりしましたが、日本にも「マヨラー」なるマヨネーズファンがおおぜいいるそうですね。
1日に1回、できれば夕食のときに、もやしマヨネーズをおなかいっぱいになるまで、おいしく食べてください。これで栄養もたっぷり取れているわけです。このダイエットでやせた後には、健康状態や肌の状態がよくなっていることを実感できることでしょう。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 09:17:52 ID:vXU8CE/d]
- 2キロ減ったどー！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 09:58:18 ID:HXQuQrlJ]
- >>489さん
どれくらいの期間で一度どのくらい食べられました？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:44:18 ID:d1t7n3rL]
- 今もやしゆがいてポン酢で食べたんだが一袋ですごいお腹…しかも低カロリーってすばらしいな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:15:10 ID:smYlujpu]
- もやしｳﾏー！！
このスレのどこかにあった胡麻油と海苔とﾆﾝﾆｸと醤油の味付けが最高に好みだった。
シラタキのタラコスパと並ぶお気に入りダイエットメニューが増えたよ！
ﾄﾝｸｽ！
次は大好きな春雨と一緒にスープにするんだ！楽しみ～
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:18:34 ID:2xvXx+nf]
- これといっしょに食べるとうまいよ
www2.ezbbs.net/24/techside/img/1168770688_1.jpg
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:20:11 ID:negvXtal]
- なにがはりつけてあるのかしらんがダイエット中なんだから
食欲をそそるものはやめてくれよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 21:36:53 ID:R1IluEjj]
- もやし！(裏声)
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:42:55 ID:r8HPGNte]
- ナムル作れば？
ほうれん草や人参も茹でて入れて栄養も高くすれば健康的
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:45:33 ID:vomcQHhn]
- 最近のブームはごま和え
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 12:51:40 ID:ufm5ED7g]
- 今日も昼食にもやしを食べました。
昨日の厚揚げやキャベツなどを煮た汁が残っていたので
そこへ（まだキャベツや厚揚げが少量残っていますが）もやしを入れて
煮て食べました。美味しかった。
他には、ハンペン半分と豆乳です。
夕飯はアジの干物１枚と
モヤシとキュウリでサラダにします。
レモン汁とお醤油、少々のゴマ油でドレッシングです。
あとは、具沢山のお味噌汁です。（ご飯はやめています）
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 14:11:20 ID:FcY3u41h]
- こんな事が・・・
【中国】「また大根ともやしかよ！」 食事めぐり工場従業員１０００人が暴動
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1205467293/
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 15:41:44 ID:k0Nb3cMR]
- もやし入りでこんなのどうでしょうか？
up.arelink.net/up50/src/are9420.jpg
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 00:28:44 ID:Peg1M9pz]
- (･_･`)←この顔文字可愛い
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 05:03:23 ID:i9lTC9s+]
- >>495
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 02:36:42 ID:tXTHDOmU]
- Σ【･∀･；】
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 13:12:44 ID:J5yGga0R]
- 昨日も食べたのであげます。
ゆでた鶏胸肉（皮は除く）と一緒に青じそドレッシングで。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 13:54:02 ID:ZxxxhagZ]
- もやしって消化悪いって聞いたんですけど、本当ですか？
私は確かにもやしを食べ始めてから便秘ぎみ。
もっと水飲んだ方がいいのかなぁ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 15:52:26 ID:NYNvNRl8]
- 納豆ご飯のかわりに納豆もやし食べたら美味しかった。もやし一袋だから腹もたらふくになった。
もやしをチンして納豆かけてポン酢かけるだけで簡単です。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 15:58:33 ID:2rZibvhF]
- もやしは安いしカロリー低くていいんだが、買いだめ出来ないのが
不便だ。２日に１回スーパー行ってる。そして余計な物まで
買ってしまう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 16:07:44 ID:oDf14TwP]
- わかる。もやしは確かに日もちしない
色が悪くなってしまいには水が出始める…
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 17:30:18 ID:p/60YYD+]
- もやしお好み焼きｳﾏｰ
卵１個・牛乳・小麦粉適量を先に混ぜておき、にら・少量の塩でもんで水分出したもやしを投入
そのまま焼くだけ
タネの水分が多くてうまくひっくり返せなくて失敗してしまったが…
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 17:38:12 ID:U59BZhHu]
- この前TVでもやしを野菜室じゃなく冷蔵庫に入れると長持ちするって書いてたよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 23:02:14 ID:/UVU0HG/]
- うちんとこのオカンはなぜか冷凍庫・・・
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 00:09:31 ID:igM1lF/5]
- 今日はもやし・えのき・油揚げ・キムチを炒めて食べた。ｳﾏｰ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 16:04:57 ID:1QYKl3CU]
- 冷凍庫 もちろん保存きくけど、炒めたりすると 水分すごい出てしまう…
ｽｰﾌﾟに入れるならいいんだが。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 22:51:58 ID:OKkKH8n5]
- もやしに明太子ドレッシングうま～！
かけすぎないように気をつけないと。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 03:11:22 ID:XZJWdB42]
- もやしの玉子とｷﾉｺのあんかけ
もやしをフライパンで炒める！塩胡椒で味付け！
皿によける！
卵をスクランブルエッグにして、しめじマイタケなどお好きなキノコを投入！軽く炒める
みりん、醤油、ぽん酢、砂糖と水ときかたくり粉を入れ、炒めたもやしの上にかける。
ごまや葱をかけるとおいしいですよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 10:19:49 ID:apaqNUaJ]
- 月曜からもやしダイエット始めた。
昨夜はナムルにしてキムチのっけて焼肉のタレを少々かけてピビンバ丼。ｳﾏｰ
一食二袋とか軽いねｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 11:20:41 ID:qqrUdiP0]
- >>509
今度うｐして
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 12:40:03 ID:yeg9Xa1E]
- おまえら ダイエットする気ないでしょ
最近だと>516ｻﾝ
グルメ板にでも行けばｗ
だからお前ら いつまでたっても
自己弁護しか出来ないピザなんだよ
温暖化防止から二酸化炭素吐き出すな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 13:36:17 ID:apaqNUaJ]
- 暴言吐きつつも ｻﾝ付けしてる>>518はあんまり憎めない。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 13:37:23 ID:WfA/gUQR]
- ただ、もやしを食ってるってだけだから
ダイエットになってないのはしかたない
そんな奴ばっかだよこの板
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 13:38:57 ID:WfA/gUQR]
- 前にその類で意見したらチュプの巨デブがいっせいに沸いてきて
「どうせならおいしく食べるのにしたっていいじゃないか何が悪いｺﾌｺﾌ」と
荒らしにきたぜｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 22:01:57 ID:8PPrNE34]
- 運動も大切だよね。
でも主婦の人は、家族のおかずも作らなきゃだから、
どうせ作るなら美味しくしたいんじゃ・・・？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 22:05:57 ID:NwAQpJYW]
- おかゆスレもそれで激しく荒れたんだ。
おいしく作るだけにとどまらずどんどん食材を足していき別の料理になってるし
結果、おかゆで痩せた例など皆無になってスレが過疎ってる。
ダイエットするという意識が欠落してんだ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 23:22:57 ID:DLOjyjKD]
- 確かに折角もやしでカロリー下げても他で上げてるってのは本末転倒だわな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 23:42:36 ID:LAAHSiZM]
- つか普段1食500kcalぐらい取る所を
モヤシで300kcalで抑えられるならそれはそれで
いいと思うんだが、どうにもね。
どのみち、モヤシにポン酢かけてるだけの食事じゃ
どっかで体おかしくなるよ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 16:34:12 ID:vC8WguPr]
- >>525
ピザの時点でおかしいだろｗ
すぐに自分を正当化したがるね
反論どぞ↓
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:03:50 ID:DyBFQIsj]
- というかダイエット目的ならカロリーと同時にもやしに含まれるビタミンB2も重要だってのに
どいつもこいつもそれを茹ですぎたりして全部捨ててるってのにちょっと呆れるわけだが
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 17:19:25 ID:YrXkUs8b]
- ↑チョットならかわいいもんだ
このスレに奴らは もやしを美味しく食べる事しか考えてねぇｗ
ダイエットなんてこれっぽっちも脳内にねぇだろ
さぁ もやしグルメさん 反論どぞ↓↓
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 17:19:55 ID:DhNDnp2I]
- 体からもやしが生えてきた
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 17:27:47 ID:7KGLcOfa]
- もや毛
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 17:43:12 ID:L2dxFaq8]
- も毛
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 19:13:21 ID:kYywFLG8]
- や毛
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 19:17:22 ID:UmfNr5tR]
- じ毛
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 19:18:57 ID:PfLJUrOa]
- おい、仮にも食べ物のスレなんだから気持ち悪いレスつけんなデブが
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/21(金) 19:54:30 ID:alot99+i]
- もやしが虫にみえます＼(^o^)／
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 20:45:19 ID:FGKoQMQd]
- 夜だけ米の代わりにもやし食ってる。今夜はもやしカレーだった。うまかった。
焼肉丼みたいにして食べることもある。冷やし中華風にすることもある。
体重は順調に減ってる。
わざわざ油からめたりするのはちょっと理解できない。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 21:24:04 ID:uzdbf9fL]
- ビタミンは油と一緒にとる事で効率的に吸収できんだってば。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 21:28:35 ID:CuWIVIpb]
- >>537
でたでたｗ 自己弁護ｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 22:21:39 ID:alot99+i]
- じゃあ生のもやしだけ食べてればいいんじゃね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 22:29:27 ID:hJreiCrA]
- 正しいもやしダイエットはマヨネーズで食べるのだが
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 02:09:20 ID:FMTSXmxe]
- >>540
もやしの含有成分が、マヨネーズの含有成分と合って、
相乗効果で、やせやすい食材となるらしいね。
私はいつも、マヨネーズ一袋に、小さじ１（５グラム）の
マヨネーズをかけてるよ。
ついでに「からし明太子ふりかけ」などをかけてみる。
明太子スパゲッティたべてる見たいで、味的にも大満足。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 02:12:57 ID:FMTSXmxe]
- ５４１です。
＞マヨネーズ一袋 ではなくて もやし一袋です。
訂正します。
泥酔してるんで、すみません。〆に、「もやし」食べよう。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 02:13:22 ID:oURqVLOF]
- >>541
>マヨネーズ一袋
ミスタイプだとわかっていてもフイタｗｗｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 14:04:17 ID:i0gwrTdU]
- >>543
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 15:30:30 ID:P0vdj5dj]
- >>544wwww
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 15:51:22 ID:d+negvQR]
- _,._ んもー
( ･ω･)
○={=}〇,
|:::＼,',´
ｗｗしｗ`(＠)ｗｗｗｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 16:15:53 ID:Hu5qROe4]
- おーい もやしグルメ達よ
今日の夕御飯は何食べるんだ？
マヨネーズ一袋にもやしかｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 19:59:17 ID:kbu6SVln]
- どーしてもラーメンが食べたくなったから豚骨スープにもやし、しめじ、ネギ入れて食べた。
全然ダイエットになってないよね。。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 20:53:32 ID:xKfD08td]
- 麺たべるよりまし
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 21:50:50 ID:okKI1lXo]
- 麺食べた俺よりまし
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 16:14:25 ID:cDDkPYNW]
- おーい もやしグルメ達よ
今日の夕御飯は何食べるんだ？
ミートソースたっぷりのもやしスパかｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 01:54:30 ID:2x3x+Cp7]
- >>551
今日はトマトソースととろけるチーズたっぷりのドリアだよ(^0^)
具はもやし、おいしいよ～～(^0^)
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 12:07:02 ID:kcRB8M6C]
- 炒めて使いたかったのにカーチャンが大量にゆでてしまった･･･
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 21:20:18 ID:aUL065GK]
- 今日食べたモヤシ、スゴい太くて、ゆでたらホクホクになってた
モヤシもいろいろあるのね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 21:43:12 ID:FP7mSGS4]
- もやし飽きた…
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 21:45:11 ID:pqYjsJGO]
- ここの住人は
『もやしが美味しくて毎日食べてたら、痩せてました！一石二鳥だわ～☆』
っていう程度のダイエットをしてるんじゃ？
だから、『もやしを美味しくていただく』だけで、得をしている気分なの。
あまり、構わないでよね
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 02:30:38 ID:vvmcc/lH]
- キムチ鍋の元でモヤシ鍋に凝ってる。
飽きたらバター（マーガリン）＋塩胡椒＋コンソメの洋風鍋も美味い
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 07:48:49 ID:x8Fx+N6D]
- >>557
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン
マーガリン
やっぱりなｗｗｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 23:19:07 ID:6Zrr0LLe]
- >>558
粘着ご苦労様です＾＾
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 03:07:00 ID:FwLl78mj]
- もやし大好きだからもやしで検索したらこんなスレがｗ
もやしダイエットはいいと思いますよー
私は今年にはいってから一人暮らしはじめたんですが、
一人暮らしということで晩御飯は大好きなもやし炒めのみにしてました
そしたら１ヶ月で６キロ痩せましたよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 07:29:42 ID:EeIYcMAf]
- もやし昆布和え以来の超傑作が出来たよ！
まずもやしを茹でて良く握って水分を切ってから、ボウルにもやし、シーチキン、ワカメor海苔、めんつゆ少々、塩少々、味の素少々入れて和えて出来上がり！美味いし簡単だから作ってみてね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 07:50:39 ID:2tVFrA2F]
- もやし＋もずく酢もウマイ！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 09:06:27 ID:EeIYcMAf]
- >>561あとシーチキンは包丁で叩いて細かくしたほうが美味い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 11:54:30 ID:n4hq676u]
- >>561
おお！いつかの昆布和え氏
おまいのおかげで毎日シソ昆布と和えて、もやしぱくぱくしてましたよ(ﾟ∀ﾟ)
新レシピ㌧
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 16:06:19 ID:XjIyX6Qu]
- >>561
シーチキンは水煮？油漬？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 20:08:59 ID:EeIYcMAf]
- >>564いえいえ、喜んでもらえて光栄です(^^)新メニューもぱくぱくしてくれ！
>>565どっちでも良いと思うけど俺は油の方使いました。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 21:57:45 ID:PMwhjcy5]
- >>558が何が言いたいのかよくわからん
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 10:16:46 ID:VSLbi0nv]
- >>567
風味付けはバターが常識だと言いたいのかも
トランス脂肪酸の事を考えたらマーガリンは避けるべきだし
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 10:46:31 ID:VSLbi0nv]
- あ、変な書き方になっちゃった
>>557さんはちゃんとバター（マーガリン）と書いてるから
あえてつっこむ部分ではないよね
>>561さんのレシピ美味しかったです！
しじみスープとセットで頂きお腹も心も満たされました
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 18:31:36 ID:zS7Jlq6I]
- 白飯に戻したら見事にリバウンド…
みなさんはいつ白飯に戻すの？リバウンドしない方法ってあるのだろうか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 19:31:38 ID:LzQBxi6k]
- 体重ふえてもた160 49
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 01:24:03 ID:1g+LJqp8]
- >>569
いや・・違うだろ マーガリンとか使うのは脂肪脳ってことなんじゃ？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:05:57 ID:hQVdFc/A]
- マーガリンも使う量によると思うけどね
鍋の味付けに使う分として考えたら
パンに塗るとかクッキー一枚分よりは少ないし
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 09:16:21 ID:JLsBcS1o]
- >>573
出たなｗ ピザの自己弁護ｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:34:03 ID:hQVdFc/A]
- >>574
そんな事いいつつラーメンとかパン食べていたら笑うよ
どれだけ深刻なダイエットしてんのｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:48:31 ID:JLsBcS1o]
- ｽﾚﾀｲ 変えろよ
【安くて】もやし【美味い】
↑これでいいじゃんｗ
ちなみに私はﾋﾟｻﾞじゃありませんｗ
ﾗｰﾒﾝも昨日食べました。ﾊﾟﾝも朝食で食べました。
ﾏｰｶﾞﾘﾝも値段上がるんだからさ この際縁を切ってみればいかがですか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:59:44 ID:hQVdFc/A]
- ダイエットしていないのにこの板に来てスレを細かくチェックし
わざわざ嫌味なレス。すごい性格してますね・・・
そもそも油を一滴も摂るなという考えも怖い
マーガリン嫌いだけど同意は出来ない
釣られてすみませんが以前にも同じ流れを見たのでつい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 22:50:37 ID:X6GTfXeD]
- >>576
毎回粘着ご苦労様です＾＾
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 01:33:14 ID:UEAfEp8P]
- もやし入りのオムライス美味しいですよ★
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 02:32:41 ID:L48ws9/U]
- 茹でたモヤシにバター醤油は意外と合うんだぜ
俺は手軽なマーガリンで代用してるがな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 03:36:22 ID:8GA0H5Wk]
- マーガリンってダイエットしてる人は普通使わないよね。バターの方がカロリー低いですよ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 04:24:20 ID:nrZoKxOB]
- 物によるけど100グラムあたりで数キロカロリーくらいだよ。
調べてみな。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 05:31:28 ID:8GA0H5Wk]
- >>582
これがピザの自己弁護ってヤツですか。あなたの中ではマーガリンは100g数カロリー何ですね(^^;
マーガリンは100g辺り約750kaclですよ。少し勉強しないとカロリー計算間違えてダイエット何か出来ませんよ？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 06:26:52 ID:Hy+x+tFP]
- それ以前にマーガリンって身体に悪いし。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 07:15:22 ID:Te47kp4v]
- まぁ、好みの問題で噛み付くほどではないと思う。カロリーの差は少ないと思うし。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 07:27:14 ID:v3vOam23]
- >>583
この流れで普通に読むと理解できると思うけれど
マーガリンとバターの誤差を指していると思うよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 08:05:11 ID:8GA0H5Wk]
- >>586流れ読めば分かるというが元凶は>>582が｢マーガリンのカロリー低い｣とか無知な事抜かすからだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 08:13:39 ID:KM0AVluV]
- そんなこと言ってないよ。
スレ違スルーで
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 08:20:35 ID:8GA0H5Wk]
- >>588ゆとり乙。春休みかい？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 08:39:36 ID:DpFcf+Va]
- おーい もやしグルメ達よ
今日の朝飯は何食べるんだ？
ミートソースたっぷりのもやしスパかｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 08:46:21 ID:mnvrApSR]
- もう食べて終わったけど、
茹でてポン酢とゴマをかけたシンプルなものを食べたよ。
大根おろしとのりもつけて和風朝ごはん！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 10:29:25 ID:TJmtxtQV]
- >ID:8GA0H5Wk
文盲乙
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 15:08:50 ID:R0Fy2p22]
- 茹でたもやしに山芋すりおろして醤油やらポン酢かけても美味しいよ
あと茹でたもやしとハムと千切りしたきゅうり、ワカメ入れてめんつゆ少しとごま油、塩少々入れて混ぜる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 16:04:07 ID:1gZY1acx]
- お好み焼き風もやしと、もやしと水菜のナムルで幸せになた。
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