- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 04:05:05 ID:oMAK8QW2]
- 今二日間何も食べてないのに、体重が変わりません。
どういうことなんでしょう、説明できる人います？
など、体重が減らない悩みを解消するために色々と考えるスレです。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 04:08:46 ID:OynDwcA8]
- 毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 16:08:08 ID:2PdLlc6G]
- 私も断食しても体重減りません。1200くらい＋運動なら少しずつですが、確実に減りました。
たぶん、食べすぎによって太ったというより、運動不足によって太ったということが大きいんじゃないんでしょうか？
でも、もちろん食べ物に気をつけながら運動しなきゃいけないと思います
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/04(金) 16:55:13 ID:edpCkfN7]
- まだ断食ダイエットなんてする人いるんだな
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/04(金) 18:44:33 ID:HL0uL1aD]
- あのさ、脂肪よりも筋肉のほうが消費するカロリーは多いんだよ。つまり体にとっては
燃費が悪い。 筋肉が多いとよりカロリーを消費しやすい体になるわけだ。
で、断食なんかして摂取カロリーが不足すると、無駄なことが嫌いな人間の体は
消費カロリーが多い＝燃費の悪い 筋肉を分解して減らし、体の中の脂肪分を増やして
より効率よく栄養を摂取できる体を作ろうとする。 要するに断食をすることで
体脂肪率が増えてかつ、少しのカロリーで太りやすくなるわけだ。
苦しい思いをして脂肪だらけのブヨブヨボディーになるなんてバカじゃないの？
減量したいんなら油を抑えて、タンパク質を増やした食事を心がけて、週2回の筋トレと、
毎日の有酸素運動に励め。
断食を我慢できるんなら腕立て伏せと腹筋の苦痛を我慢してみろよ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/04(金) 21:30:24 ID:MzMkSIqM]
- >>5
とりあえず3日間でちょっと体重を落とさなきゃいけない人
はしょうがないけど、
まで読んだ
- 7 名前：０日目 [2008/01/04(金) 22:56:29 ID:ZaD1rDo+]
- 目標は3日後の夜まで断食。
体重の変化がなくても､自分も頑張れるって事が解れば自分は満足です。
スタート(´･ω･`)
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/04(金) 23:51:16 ID:KIEFlZyP]
- 重量制のある競技でもやってんのか？ｗ
試合でも近いのか？ｗ
王道やれよｗ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/05(土) 11:59:09 ID:d/Aw+XbO]
- 風邪ひいて２日間何も食わず寝ていたが、体重に変化なし。
極端に代謝悪いのかもしれない。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 09:55:50 ID:MG3jmnrY]
- 囿酸素運動ってどうやるの？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 05:08:41 ID:Nfl8PpAo]
- >>1
思い付きでスレ立てて放置するなよ。10件でdat落ち寸前だよ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 16:03:00 ID:jrGEU4+L]
- 私も減りませんよ。多分水分のとりすぎのせいかもしれないけど、気楽に長いめでみてみます！
- 13 名前：oo [2008/02/05(火) 14:50:07 ID:C0IP9jNP]
- 無理なダイエットは危険です。
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- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 08:04:53 ID:trYjdlbm]
- 断食は腸のお掃除だよ！
水を一日に2㍑は取った方がいいよ。
終わった後はきちんと回復食しないとだめだよ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 06:35:09 ID:CuMo4LWx]
- うんこ出してるか？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 10:12:29 ID:0/hkgHdL]
- 飲むなら水よりお湯を飲むようにしたほうがいいよ。
水２リットル飲めとか巷じゃ言われてるけど、太ってる人はやめたほうがいいかも。
デブ＝体に熱がこもるタイプ
水分たくさんとると、代謝落ちまくって水毒になるよ。
水だけで痩せなかった人は、ためしに、「喉が渇いたときのみお湯を飲む」にしてみるといいかも。
プラス、お腹にホッカイロ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 15:21:55 ID:JnjvU5nO]
- 断食はたいして痩せないだろ。
基礎代謝1200の奴が一週間完全に断食しても1200×７で脂肪が１キロしか落ちない。
運動してないのを仮定して話すと。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 18:31:01 ID:gxIBQ7Cs]
- >>17正解者に拍手
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 00:04:21 ID:/O4oULLC]
- 水飲んでウォーキングかランニングしてりゃー減るだろよ。
それでも痩せないならもう燃焼するもんがねんだよ…１のスペックはいくつだ？
俺は小食・水(お茶)＋運動で一年で１５ｷﾛ落とせたよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 16:18:50 ID:TUPsb2ZW]
- 断食癖になるらしいね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 16:46:43 ID:/DWgIdkR]
- たかが二日抜いたくらいで、脂肪が落ちると思っている>>1は
はっきり言って釣り目的のレス乞食ですか？
体重落としたいだけなら浣腸でもしてサウナに入ってろｗ
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