- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 16:15:03 ID:RE39mtV/]
- みんなー また〜りいこう
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 16:22:50 ID:qATd5jNb]
- (o´∀｀o)
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 17:33:37 ID:0U1DJ9og]
- いや、だからモリチン…
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:40:40 ID:u5Lza/9K]
- 反り腰で下腹ぽっこり、腹筋してもすぐ腰が痛くなる人は
騙されたと思ってこれ試してみて。腰振りで骨盤の歪みが改善されますヨ
Core Rhythms
ttp://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
ttp://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk
腰を前に出す時は背中を丸め腹筋に力を入れて息を吐く。
後ろに引くときは胸を張る。たった８分弱だけど腹筋が熱くなるよ！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:58:08 ID:u8IVQ9Lw]
- >>4
それは単独スレが建ってるよ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
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