- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:06:01 ID:SFTfZsuf]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第40のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190890123/
※ダイエット目的の人のためスレです。
※水泳の技術の向上を目指す人や自分語りをしたい人は水泳板へどぞ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:27:02 ID:qJF/aAUN]
- >>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 06:56:05 ID:6Q9+E2eu]
- >>1乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 10:36:18 ID:P23NwOBw]
- タイトルは42のコースになるんじゃないか？
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 11:04:45 ID:E5xXGl51]
- 前スレがスレ番を間違っているから、42が正解
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:24:51 ID:fQzoajzD]
- ■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）←最新の研究データにより信頼性大
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
消費カロリー計算 （旧）
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/27(木) 19:50:29 ID:K3mHMnq6
4泳法 萩原智子の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/records.php
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
tabata.jp/view/secret_story04.html
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:26:42 ID:fQzoajzD]
- おわっと！
テンプレがなかったのでコピペしようとして、ミスった
すまん
気にせず次ぎいってくれ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:32:05 ID:SFTfZsuf]
- >>4
ごめんなさい。40の次がいきなり42は変かと思って。
どっちにしろ41からタイトルも変わってましたから…。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:05:58 ID:9fPF/0Nz]
- いまから行けばまだやってるけど、( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
台風で人も少なそうだし、あんまり人いない時にいくといたたまれない気分になるし
どうしよう･･･体重計は行けと言ってるんだが
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:14:58 ID:PlK9Bg+/]
- >>9
今日はマジで空いてるよ～
行くまでが辛いときあるよね、行っちゃえば思いっきり泳げるよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 01:26:33 ID:vh3arHb9]
- いちもつ～
今日も３時間歩いてきたよ。
体中が変に怠い。いつもと違う感じ。太腿が痺れてる。
やたら物を落とすし、体に力が入ってないような。
明日３時間は無理かも。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/10/28(日) 01:31:41 ID:ZQgAUOtA]
- >>１
乙
土日の飲み会とかでどうしてももどっちゃったりするけど、おまいら気合入れろ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 01:36:50 ID:j5fMveIZ]
- すみません。スレ違いかもしれないのですが・・・
最近からプールに通い始めました。
で、今日水中ウォーキングをしていると、
手足を真直ぐに伸ばしてる人がプールの真ん中あたりの底に微動だにせずいたんです。
最初ビックリして、監視員を呼ぼうと思ったのですが、よく見るとすこーしずつ
動いているんです。で、しばらくするとスイーっと浮上して泳ぎだしたんです。
それを何度も繰り返してました。これって何かの練習ですか？
端とかではなくて、真ん中で沈んでるので本当にビックリしました。
潜水とか何かの練習なら止めてほしい。。。
それともただの変な人でしょうか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 09:04:39 ID:wLcVs5a4]
- ストリームラインの練習か？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:41:57 ID:XnRKZsuQ]
- 伏し浮きじゃないかな
- 16 名前：991 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:24:15 ID:+cnviKDJ]
- 前スレの>>991です。
>>993>>995>>997さん
お気遣いどうもありがとうございます。
おかげさまで36.6まで下がりました。
明日か明後日にでも復帰しようと思います！
>>1乙です。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:57:05 ID:ROmzye0e]
- しっかし、温水プールだから関係ないと思ったけど
やっぱり寒くなてくるとほんと微妙にテンションさがってくるなあ。
なんでだろうね？
いざ泳ぎ始めちゃうと関係無いんだけどプールいくまでがなあ。
そのかわりすいてていいんだけどさ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 14:18:13 ID:80BhY3P0]
- 公営のプールだとジャグジーとかサウナがないから寒い・・・
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:55:17 ID:ROmzye0e]
- えっ、わたしのいってるプールも、実家のそばのプールも
公営だけどサウナもジャグジーもあるよ（東京都）。
それってめずらしいことなの？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:56:12 ID:80BhY3P0]
- Σ(;´△｀)エッ！？23区の区営プールですけどないですよん・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:38:40 ID:X0vaZoW4]
- サウナーやジャグジーのついている公営のプールをみたことがない私は負け組orz
皆さんに質問なんですが、プール(ジム以外)に通うのに回数券やフリーパスを買っていますか？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 19:09:06 ID:dV13a+NQ]
- ジムに水着やらゴーグルやら全部置いてきちゃった！！
最近物忘れが激しいぜ・・・
カビ生えちゃうかな？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:21:52 ID:+cDIkSwf]
- 水泳したいと思ったがジムって高いんだなぁ
利用料０円になるとはいえ月１万円はつらい
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 20:24:03 ID:wLcVs5a4]
- 23
市民プール探せばいいだろ？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:00:02 ID:0OSHbZoV]
- >>23
毎日行けば1日あたり\333じゃないか。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:02:59 ID:y1ypg73K]
- ｼﾞﾑは１時間とか２時間とか時間に縛られないのがいいね。
風呂も入れるし。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:24:17 ID:nEEOoVOY]
- 料金気になるんですけど
皆さんどんな感じですか？
こちらは田舎の県庁所在地の公営室内プールで
夏季が1回300円、回数券6枚つづりで1600円
その他が1回400円、回数券6枚つづりで2100円
フリーパスなし。
時間制限なしで25mの7コースが1面のみ、サウナ・ジャグジーありません。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:42:51 ID:tMyVHxk0]
- 俺んとこは250円、時間制限なし
温泉ｻｳﾅつき
でも毎日1時間でやめる
無理すると続かない
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:45:46 ID:qmot9jT9]
- 都下公営温水プール
1回500円だけど市民は年間15000円で使い放題
50mプールとか流れるプールとかスライダーとかいろいろありw
ミストサウナ・大型のジャグジー・ジェットなどのバーデプールあり。
ただし駐車料金が1回300円（6000円で28回の回数券もあるけど）だから
車でいくと案外金がかかる。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:24:08 ID:LdvmBB8I]
- 一番近いところは
300円で時間制限なし。
隣にお風呂があってそっちは50円。
ただ自分の行動範囲からかなり遠いのがネック･･･。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 19:47:45 ID:Typg9ELC]
- 都会はいいなぁ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:46:09 ID:8Dj3PRM8]
- >>29
いいなぁ、うらやましいぜ・・
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 09:11:42 ID:ZZFRVnHK]
- 自分が行ってたところは３ヶ月7000円、1年24000円だったかな？
時間制限はなくて田舎なので駐車料金は無料
体も洗えたから洗面用具とったりロッカーの開け閉めを繰り返すから
100円リターン式とかでタダじゃないところは敬遠しちゃう
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 11:00:23 ID:bzqPJlrH]
- 話ぶった切ってスミマセン。
もう2年くらい水泳でダイエットして、体重はちゃんと減ってるので気にしていなかったんですが。
クロール2kmを45分ペースでゆっくりずっと泳いでます。
息が苦しくなく、陸上のウォーキングみたいな感覚です。
ふと泳ぎ終えた時の脈拍を測ったら 90回/1分でした。
もともと平常時の脈拍は50台と低いのですが、運動してもこれくらいの脈拍で脂肪は燃えてるんでしょうか？
もっとスピードを上げた方が効果的なんでしょうか？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:13:43 ID:YUr7vscX]
- ｲﾔﾐでも煽りでもなく、何故自分で試してみないの？
何がどのくらい効果的かは個人差もあるし
やってみて変わらなければさほど効果はない、
変わるようだったらそうすればいいと思うんだけど。
ここで質問したって「理論的にはこうなるはず」って話しかでないよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:25:40 ID:4K3g8ygT]
- てか、ちゃんと体重減ってるなら問題無いだろうｗ
運動強度あげたければあげればいいと思うけど
そこから先は「速く泳ぎたい」「水泳が上手くなりたい」
って話しだと思うよ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 11:34:12 ID:bzqPJlrH]
- >>35
ありがとうございます。
やってみて、しんどいな～と思ったのです。
今の泳ぎ方は楽をし過ぎてるてるのかな？と。
理論的にでも「効果があるよ」と言われれば速いスピードで頑張ってみようかと思いましたが
そんなに変わらないのなら、今の泳ぎ方で水泳を楽しもうと思ったのでした。
>>36
ありがとうございます。
上手くなりたいとは思いますが、速く泳ぎたいとはあまり思わないのです。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 13:33:13 ID:0oNNPtbP]
- 高齢者中心の健康ランドだから、
運動強度を上げられないorz
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:00:20 ID:tepGEyqa]
- >>37
うーん、ちょっと誤解あると思うなあ。
たとえばね、これが食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄだったとして考えてみて。
「毎日食事の量は少なめに食べていて体重も減っていたのですが
ある日カロリー計算をしてみたら１５００も食べていました。
これは食べ過ぎでしょうか？１２００kcalに押さえたほうが効果ありますかね？」
と一緒ですよね。
そりゃ無理すればしただけ体重は減るかもしれない。
理論的にもそのほうが体重はガンガン減りますよ。
でもそれを単純に「効果があるよ！」とレスつけていいものでしょうか。
そしてそういうレスついたからって実行して大丈夫？
本来ダイエットはゆっくりやったほうがいいのだし（体が徐々に慣れるので
リバウンドしにくい）短期間に沢山減ればいいってモノじゃないはず。
そのところをよく考えた方がいいと思う。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:35:28 ID:GfwMYYha]
- >>34
燃えてます。問題ない。
マフェトンに従うなら心拍70%が一番脂質をエネルギーにする割合が
大きかったはず。これは比率だけの話なので、ダイエットの効果が
あるかないかという話なら心拍70%以下でも全く問題ないね。
気にすべきは心拍よりも運動時間ですな。高強度で短時間
運動するよりも低強度で長時間運動することを心がけるべきです。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:38:35 ID:zjCKRjuK]
- 燃えてなかったらやせるわけないし
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:48:12 ID:VPAwakQ0]
- いくら泳いでも寒いし汗かいた気がしないんですけど、ﾎﾝﾄに燃えてるんでしょうか？脂肪…
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:10:46 ID:5/ix8dTz]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて二ヶ月で８ｷﾛ痩せました。
巨だから最初のﾍﾟｰｽは早かったけど、どうやら停滞期突入？
でも体重は減らないけどｻｲｽﾞは減ってる。体型には変化があるから頑張れる。
今日も二時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞして気晴らしに30分泳いだ。明日もｶﾞﾝｶﾞﾛ！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:14:51 ID:7hHvC87Q]
- 俺も停滞期ｗ
停滞期って何？運動強度に慣れすぎててあげる局面ってこと？
一応あげてるんだけど、それでもダメなのはもっとあげろってこと？
理論的な説明で良いので詳しいひとおせーて
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:24:38 ID:DyW7OQdq]
- プールにいる人達はみんな太っているよ。
ジムにいる人たちはみんな痩せているよ。
どうしてなの？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:58:40 ID:N+q2tu1p]
- プールでほんとにやせるの？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 02:00:18 ID:U/DoR7op]
- スレ違いな質問だと思いますが一応こたえると
体重が重い人は膝に負担がかかりやすい（体重の自乗に比例する力がかかるんだったか）ので
水中で運動をしたほうが安全だからです。
水中では体重と浮力がつりあうのはご存じですよね？
それ以上詳しく知りたければここではなくて通常の疑問スレででもお尋ねください。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 07:46:52 ID:F4LQJO85]
- >>43
２時間半ってやりすぎだよ・・・
食事制限と組み合わせて、運動は程々ってのが体へのダメージもすくないはず。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:42:06 ID:Tsj0UoLf]
- >>46
すぐには痩せないし、筋肉もつかない。
半年続ければ、痩せるし締まる（食事制限は必須、常考）
ところで、諸事情から通い慣れたジムではなく
地元の公営プールに初めていったら、水深が浅くて
距離感とかスピード感が全然、掴めなかったんだが
よくあること？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:13:42 ID:7hHvC87Q]
- あるね
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:21:41 ID:5/ix8dTz]
- >>48
え～～～(´д`)
怪我とかしちゃうかもって事？夜はｼｮｺと筋ﾄﾚもやってるだよ。
この二ヶ月間ほぼ毎日2～3時間ﾌﾟｰﾙにいるよ。自分では慣れちゃったつもりだけど、
見えない所で体が悲鳴を上げてたりするんかな(・・;)
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 14:14:12 ID:h1abEelC]
- スポーツクラブのプールにいる人って結構真面目に泳いでる人多い？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:20:56 ID:naLgLIXJ]
- >>51
別に毎日３時間ウォーキングやっても大丈夫だと思いますよ。
ただ泳ぐより負荷が小さいと思いますので泳ぐ比率を上げていく方がより効果的だと思います。
私はジムで「なんちゃってトライアスロン」と称してエアロバイク、トレッドミル、水泳各１時間づつやっています。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 14:34:10 ID:33N+Gj0w]
- 毎日3時間ぐらい休憩しながら5キロぐらい泳いでるけど？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:47:15 ID:JdQmFVnS]
- >>53
＞泳ぐより負荷が小さいと思いますので
根拠なさすぎ。
このスレの過去ログみても分かるけどスポーツ選手並に泳ぐのでなければ
運動量は大して変わらないはずです。
心肺機能を鍛えるという意味では水泳のほうがいいけど
無理せず有酸素運動できるという意味ではｳｫｰｷﾝｸﾞのほうが上だし。
もちろん泳法やｳｫｰｷﾝｸﾞの方法によってもだいぶ違ってきますが。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:02:59 ID:G9H8RiAM]
- 微熱があった、と書き込みした者ですが、おかげさまで、もう完治し、昨日、今日もプール行って来ました。
僕はだいたい５０分ですね。
基本はクロールだけど、飽きたら水中歩行に変える、って感じで。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:41:13 ID:nng4dZ/g]
- 水中歩行にしても水泳にしても3時間ってすごいな
事前に炭水化物をかなり摂っておかないと体に悪いんじゃない？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 15:55:21 ID:yXfivmp7]
- 皆さんの通ってるプールは何時まで泳げますか？俺は市営プールなので夜９時まで。スポーツクラブは何時ぐらいまでなんだろう？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:20:48 ID:7hHvC87Q]
- 十一時半まで
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 16:29:17 ID:3IJ72gVN]
- 平日は16:45～19:00までキッズスクールで
全面使用禁止なのが痛い・・
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 17:50:52 ID:5/ix8dTz]
- >>53
なんちゃってトライアスロンいいですねｗ
もう少しお金に余裕が出来たらジムに切り替えようかな。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 18:35:04 ID:PKe83awn]
- >>60
こどもなんか、ほかのことさせときゃいいのにねw
もちろん、そのなかから未来の金メダリストが生まれる可能性もあるわけだけど。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:09:18 ID:7VsT+Wbv]
- みなさん毎日2時間とか3時間ってすごいですね
今日でちょうど丸3ヶ月
毎日1時間泳ぎと水中歩行半々
38歳♂180cm 80kg→67kg
65kgが目標です、あと少し…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:58:00 ID:7hHvC87Q]
- 三ヶ月で１３キロ減って修行僧のようだなｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 00:01:34 ID:C/cIavZc]
- >>62
全面使用禁止はやりすぎじゃねーかと思うよ
ガキは3コースぐらいで十分
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 10:08:26 ID:mEQDXs8r]
- ↑んだ。
今日も張り切って泳ごうと思ったら、今日から13時開館だ。
家出る前に気付いてよかた。
でもなんかリズム狂うなー。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 11:31:44 ID:3F88U355]
- 質問お願いします。
最近からプール通いだしてるんですが、やはりクロールが一番でしょうか？
今のところ平泳ぎも入れたりして1500ﾒｰﾄﾙくらい泳いでます。
二の腕から背中、そして下半身を細くしたいのですが、ウォークとスイムどちらがいいでしょうか？
また泳ぐなら、クロールが一番でしょうか？
宜しくお願いします。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 11:41:29 ID:dHEJWG/u]
- >>58
うちも市営だから平日21:00 土曜21:30 日曜19:30
（７月と８月は毎日21:30だけど）。
私は晩ご飯を食べてからいくので、21:00だとちょっと早いんだよねー。
おかげでうちの晩ご飯は18:00になってしまった。
旦那が自宅で仕事の日はいいんだけど、外に出た日は一緒に食べられない。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 11:53:15 ID:q9I60Bu2]
- 2ヶ月前くらいから水中歩行始めた初心者です（但し高齢）
最初の入水？に関して教えてください。
始めてから、だんだん面白くなり平泳ぎでは25m泳げるように
成り、クロールでも、もうすぐ出来そうです。 ただし脈拍の
関係（有酸素）で、歩行が80%程度です。 1日おきに1時間程度。
それで、市のプールの点検保守やら自分の健康診断で10日ぶり
くらいに昨夜行ったのですが、、、いつものように歩行プールへ
いきなり入ったのですが、温度差の関係か「ガタガタ」震えだし
て、あわててジャクジーに走りました。
最初は歩行専用プールに10分くらい入るのですが、へそ上10cm
くらいで、、その上がシャワーで濡れているから潜熱が奪われる
という事なのでしょうか？ 休止中に室温が下がったとも思いま
すが、、この辺りは準備運動でしのぐより無いのでしょうか？
日本語が下手ですいませんが上手い適応の仕方を宜しくお願いします。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:03:01 ID:nGTUk0NN]
- どうしても体は冷えるから（特にこれからの時期）、ストレッチなり事前にある
程度体動かして暖めてから入るのが体にはいいと俺は勝手に思ってるけど。
市営ならエアロバイクとか有酸素運動マシーンないだろうから、プール
まで早歩きするとか自転車で行くとか。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:23:01 ID:owRzIsma]
- ちょっと準備運動して、まず軽くおよいだらいいんじゃないかなあ。
別に先に歩かなきゃいけないってもんでもなかろう。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 12:28:06 ID:NC9eDnQF]
- >>69
まず、ジャグジーに10分間入って体を温める。
それからストレッチを行う。
身体が冷えてると筋肉が伸びない。
それから運動をする。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:31:19 ID:o1LKa2vs]
- ありがとうございます。 妻と一緒に言ってますが、施設は2階が
バイクとか歩行器とか色々あります。 共に回数券なら1日300円
なんですから、、、着替えを面倒に思わなかったら可能です。
25mプールが30度程度で、ウオーキング専用とかその他のプールは
プラス2度くらいなのですが、、、、いきなり25mに入って、泳いでしまう
ってのは危険なのでしょうか？ ウオーキングとジャグジー何回も往復
しながら考え込みました。
色々試行錯誤してみようと思います。 たった50分ですが終了後に
ポロ1枚で駐車場までの歩きの最中の爽快さがたまりません。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:33:02 ID:o1LKa2vs]
- うわっ、>>70さんのレスを読みながら書いていました。
よく読ませていただきます。 皆さんありがとう。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 16:40:07 ID:en703zTC]
- 一時間ウォーキングしたら
どのぐらいの
消費カロリーですか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:43:38 ID:EESD5GqG]
- なんか高齢の人が書き込んでると思うと心が和む俺はおじいちゃん子。
無理せず頑張って下さい。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:09:32 ID:+Rf5p3hn]
- >>75
水の深さ、上半身をつかうかどうか（その上半身が水の中か外か）で相当変わるのでは？
とりあえずはテンプレのサイトで計算できたと思うけど。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:16:08 ID:sh3Ad1Ye]
- 雑誌で、2時間以上の激しい運動はﾌﾘｰﾗｼﾞｶﾙ障害の危険性が大きい
という記事を見たけど、おまいら大丈夫？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:46:09 ID:mJhUJMsa]
- 俺らがやってるのは、しょせん
２時間以上の軽～中程度の運動
あるいは２時間以下が大半では？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:09:02 ID:w1dU5vjC]
- だな、ｱｽﾘｰﾄじゃないもんな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:33:47 ID:3PbP0BQ2]
- >>75
ジムの水中ウォーキング50分クラス（水位胸まで、全身運動、ただしスピードはゆるい）で
だいたい250～300kcalだってインストラクターさんが言ってました。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:37:05 ID:NC9eDnQF]
- アスリートなみの練習なんか出来るわけないだろｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:27:39 ID:2sahyeTO]
- >63
俺と同じようなスペックなので、親近感があるｗ
3ヶ月毎日20～30分バタフライ以外を適当に泳ぐ
32男178ｃｍ 70→66kg 体脂肪18→15％
でも、胸に筋肉が無いから痩せて見えない‥‥
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:31:00 ID:34GbjjUk]
- 先日、いとこに７年ぶりに会った。
ずっと水泳をやってたらしく、すげームキムキ水泳体型になってた！Σ(ﾟДﾟ;)
腹筋割れてるし、背中の筋肉が怖いよ～w
小学生の頃はチビでガリガリだったのに・・・
水泳の効果ｵｿﾛｼｽ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:35:32 ID:ngGCQvlC]
- 腹と腰回りの肉を除外して見れば他の部分は見事な水泳体型なのにっ！
って人は俺だけではあるまいｗ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 07:11:53 ID:NUc1eVeq]
- >>85
同じくw
泳げるのに、脂肪の浮き輪を巻いているようなもんだな。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 07:24:15 ID:fOJqILQP]
- つ 腹筋運動
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 15:09:36 ID:TftkYqJc]
- 水泳は面白いよな。
その日の体調で結構必死にかいても50ｍのラップが57秒だったり、
楽にかいても45～47秒になったり。
今日も一かきごとに、痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
と唱えながらプールに通うｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:42:15 ID:xzv7oJGf]
- ビート板使っての1個メはそれほどしんどくもなく色んな筋肉使えるからいいですよ。
泳ぎ込みたいけど今日はちょっと体だるいなあって時は30秒休憩で4本ぐらいやります。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:01:04 ID:euLcM6qC]
- どうしても水泳前にどか食いしてしまう。
夕飯+お饅頭10個とかごはんお釜半分とか果物とか余裕。
どうしたものか。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:16:49 ID:xQiW1xIe]
- 海苔食いなさい海苔
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:33:13 ID:Ar1G1lqb]
- >>90
水泳後の間違いだろ？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:54:01 ID:/slWxYsg]
- ko
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 19:56:32 ID:/slWxYsg]
- ↑すいません・・・
今日からプール通い始めました！
泳いだのは２年ぶりくらい、
泳ぎ始めて20分くらいで腕が筋肉痛になった
頑張って続けて痩せます！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 20:03:24 ID:PYBLTI+M]
- というか>90は釣りとしか思えない。水泳の前後なんて関係なく食い過ぎだよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 20:13:05 ID:ngGCQvlC]
- 晩御飯前にゆっくりペースで2時間～3時間泳いだ後って2時間くらい
お腹がすいたって感覚が来ないな。おかげで晩御飯が22時過ぎに
なることがしばしば。
中学生高校生くらいの時は水泳の後ってけだるく、すぐに眠くなって
空腹感も相当なものだったけど体がもうおっさんになったってことかね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 23:18:14 ID:o3SBQu1f]
- 私は泳いでる途中でお腹が空いて仕方ない。
泳ぐ一時間前に食べてるのにな。
そのせいで集中できない事もｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 00:42:17 ID:ntRhJOl7]
- >>67
女性らしいキレイなスタイルをつくるのは背泳ぎ。
引き締めが目的なら走るぐらいの勢いでウォーキング。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 00:54:10 ID:lcKkbkab]
- こんばんは
ダイエットが目的で水泳やっています
以前はクロールで1時間1Kのペースで3Kを休憩しながら泳いでいましたが
今は休憩せず1.5時間で3K泳げるようになりました
慣れてきたせいか物足りなさを感じるようになってきたのですが
今後は4K5Kなど距離を増やしたほうがいいのでしょうか
それとも3Kでスピードアップを目標としたほうがいいのでしょうか
ちなみに35歳女食事制限もしているからかもしれませんが、いまのところ
泳げば体重もちょっとずつ減っています。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:01:43 ID:Jg8OYvWA]
- >>99
距離増やすにしても、時間延ばすにしても要は運動強度と時間の積が
カロリー消費量なんだろ。過去レスで散々ガイシュツだが。
だから、よりカロリー消費量の多いほうがいいんじゃないのか？
ちなみに俺の経験だと、３０分で１００×１５と、一時間でゆったりクロール
３ｋｍだと体重の減りは前者のほうがちょっと多いｗ
でも減ってるなら今のままで良いんじゃね？もう少ししたら同じ運動量だと
減らなくなるし、そのときにかんがえたらどないだ？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:26:21 ID:LCL/59J7]
- >>99
35歳だから心拍数130を維持して泳ぐ
良い泳ぎになるほど同じ心拍数でも距離は自ずと伸びていく
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 07:06:48 ID:lsfaTgGj]
- >>100 101
ご教示ありがとうございます。
もう少し様子みてみます。
泳ぎながら心拍数感じる余裕ないなぁ
まだまだですかね。
みなさんは心拍数とか考えながら泳いでるんですか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:05:34 ID:AMN2HWm8]
- はかり方くらい少しは自分で考えてみてほしい…。こういう人って言われた事しかやれない人間なんだろうな。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:07:03 ID:YeAoX7uF]
- >>103に計り方を教えてもらうことにしますかｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 05:25:44 ID:0ix+62hp]
- 合併前の村民プール。今市民プール。
25M×5コース。昨日夜7時からいったが俺一人で貸し切りだった。年間会費10K。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:26:07 ID:X2K1zasy]
- 日曜日の夕方はジジババいないし、
若人～おっさんが多くて良いな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:27:05 ID:4qdMVTZc]
- 1万は高すぎない？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 12:04:34 ID:HJjqYcqX]
- 福岡市みたいに毎回払わなきゃいかんのよりマシ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:10:23 ID:EibeNxE1]
- 年間1万で高いか？
単純に割れば一週間200円だけど。
どんだけ安いプールいってるんだ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:34:12 ID:RcMpxEvw]
- upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 12:35:01 ID:Dgqho36G]
- 貧乏人は何かと大変なんだろう
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:52:24 ID:5YmYIPo4]
- うちの地元のジムはプールのみ会員があって５２５０円。
設備は整ってるしいい！！
群馬です。
レッスンとか入ると狭くなるんだけど、仕方ないのかね～～～
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 13:17:32 ID:fZqjDyZh]
- ひとつ質問。
みんな毎日かよっているの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:37:15 ID:X2K1zasy]
- おれ週3
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:46:16 ID:FxMdvrZf]
- オレ週12w
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 15:47:54 ID:EibeNxE1]
- わたしは週4-5
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:40:49 ID:47lyX+Sl]
- できれば毎日通いたいが、プールの休みとか
仕事の都合で㍉。週4-5ぐらいだと思う。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:57:44 ID:U8MYGcIp]
- おれ毎日
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:00:58 ID:uRRrhNi/]
- 一週間の半分以上通ってる人は何時くらいの時間帯に行ってるの？
やっぱり仕事帰りとか？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:12:17 ID:zlxNx+XL]
- 泳ぐのって平泳ぎじゃあんまり効果ない？
平泳ぎだとぜんぜん疲れないんだがクロールだと死ぬほどヤバい…
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:15:18 ID:47lyX+Sl]
- >>120
ちゃんとした平ならそんなことはありえないので
あなたのは「カエル泳ぎ」だと思う。
４泳法で一番ラクで長くおよげるのがクロール。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:54:03 ID:X2K1zasy]
- マジか
クロールは25mで息切れするわ
7年間もやってたのに・・・
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:07:27 ID:EibeNxE1]
- 疲れること＝効果があるってことじゃないよ。
結局消費カロリーは総運動量なんだし、ダイエットには有酸素運動なんだから
疲れるような運動じゃやりすぎ（そのわりに効果はない）ともいえる。
たかだか水中を歩いてたって有酸素運動になるし、泳いでるときは無理だとしても
隣の人とおしゃべりしながらできる程度の運動で十分なんだよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:52:40 ID:gPcPjeuD]
- そうだね
ここは水泳板じゃないから、カエル泳ぎでも有酸素運動になってるなら
それも良しと思わなくもない
とはいえ、隣のコースの私をけらないでくだしあ＞＜；
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:35:18 ID:MKrUOz4q]
- 運動＝ｶﾛﾘｰ消費だと考えてる人は勉強が足りないね
【ｲﾝｽﾘﾝ抵抗性】でｸﾞｸﾞって味噌
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:30:48 ID:g2Q1eM+g]
- ぐぐってみたけど>>125が何を言いたいのかよくわからないんだぜ
血糖値が下がりにくいからどうだって言いたいんだぜ？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:44:41 ID:Dgqho36G]
- ダイエット=カロリー消費量＞摂取カロリー量なら正しいんだぜ？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:09:09 ID:S89Qs0sX]
- うちのプールにゆるめのサーフパンツはいて泳いでいるおっちゃんがいるんだけど、
いつもパンツが下にずれてオケケがものすごい見えてる。
胸毛～ギャランドゥは無い人だからオケケに間違いなし。
しかもパンツの色が限りなく肌色に近いから黒いオケケが凄いリアル。
もうすこし気を抜くとぞうさんまで見えそうで。
競泳系の水着じゃない人、気をつけてください。見たくないっす･･･。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 01:37:19 ID:psrPCybE]
- 水着緩くなったなぁ～。12kg痩せたし。
でもまだまだ巨ﾋﾟｻﾞでもっと痩せたいから、水着は限界まで買いたくない。
だからｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂには自分でｺﾞﾑいれて、下がってくる肩紐を後ろでｸﾘｯﾌﾟで留めてる。
凄くみっともなくてｵﾊﾞｻﾏ達に笑われるけど、痩せたんだなぁって実感して嬉しくなる。
- 130 名前：120 mailto:sage [2007/11/05(月) 07:15:17 ID:3vwamwkR]
- >>121
なるほど、泳ぎ方が違うってことか…
４泳法って平泳ぎ、クロール、背泳ぎ、バタフライであってるよね？
どれが一番短時間で効果上げやすいかな？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 07:31:10 ID:fFp0zUMN]
- >>130
問題はどれなら泳げるのか？だと思う。
経験者でしっかりと教わっていない人なら
ハードルが低いのはクロールと背泳ぎ。
周囲に迷惑をかけないのはクロールかな。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 07:48:24 ID:fFp0zUMN]
- >>130
ごめん。我ながらわかりにくいと思った。
「短時間で効果がある」がダイエットということなら、４泳法どれも
それなりに効果があって、一長一短なので、自分なりに試して
効果的なメニューを工夫するのが吉。詳しくは過去ログあさって。
ただ、平とバタフライは難しい泳法なんで、習得するまでが
大変。スクール論争とかウザイんであれだが、ちゃんと教わ
って、それなりに練習しないと泳げるようにならないので、
ダイエット目的ではじめるのには、ハードルが高いと思う。
背泳ぎはそれなりに難しいし、唯一、プール内がみれない泳法
なので、人の多いジムや公営プールでは危険度が高いから
やっぱりクロールかなと思う。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:07:15 ID:syjR85aF]
- このスレに参加させていただきます
今まで水着買えないプールに行く時間が無い等の理由でやらずにいましたが、
プールで運動をすることの利点などが書いてあるサイト見たら
今すぐにでもプールに飛び込みたくなりました(公営なのでご老人ばかりですが)
水着購入したら最低3ヶ月は頑張ろうと思っています
習慣になればいいですけど・・・みなさんの後に続いて頑張りたいと思います
決意表明失礼しました
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:26:44 ID:fFp0zUMN]
- >>133
ガンバレー ノ
・最初からあんまり無理しない
・疲れたら休む
・できれば、曜日と時間を決めて習慣化する
・飽きてきたらメニューを工夫
・短期的な効果ではなく、半年ぐらいかけるつもりで
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 09:43:19 ID:ACmuwmYj]
- 水泳はとてもいい運動だけれど、他の運動同様、過度に期待しちゃダメだよね。
じっくり時間をかけて、体質や生活を改善していく。
おまけでダイエット効果も期待できる。
そのくらいの気分で取り組むのがいいです。
私は、腕にささやかな力こぶができるようになったのがうれしくて、
それがモチベーションになった。
>>133もがんばって！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 10:34:43 ID:O12RRFHs]
- 一昨日いた女子高生～女子大生くらいの女の子。
ずっとスイミングキャップから出た前髪を気にしてる。
泳ぐ前、せっせと前髪直し。
1本泳いで焦って前髪直し。
それ以降は前髪ばかり触って泳ぐ気配なし。
ゴーグルしたままコースにいるから（泳ぐのかな？）と気にするんだけど
スタートしないので抜かさせてもらった。
5分休憩に入ったら即効更衣室に戻って鏡の前で前髪直し。
プールに入ってからも泳ぐ気配なし。
彼女、何しに来たんだろう？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 11:05:35 ID:7/rETZSG]
- うちも夕方はそのくらいの年齢の女の子がいるわ
ひとりは高校生かな？ウォーキング＆泳いでる
もうひとりは念入りに準備運動してプロ並みに速くて俺涙目
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 14:29:40 ID:lZ/PSGRJ]
- >>136
つーかなんで前髪出すのだろう？
ウォーキングならともかく、泳ぐのに前髪キャップから出してる人なんか見ないけどなあ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/05(月) 15:14:50 ID:9SksZTQE]
- www.rakuten.co.jp/sotoaso/1829247/1831446/1831824/
プールで泳ぎたいのですが毛深いので上のようなものを着て泳ぎたいと思っています。
ただスポーツジムのプールでは男性が上着を着て泳いでいる人をほとんど見かけたこと
がないのですが、こういうのを着て泳ぐって少数派なんですかね。。ちなみにほとんど
泳いだことがありません。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:22:59 ID:62a5B9Rq]
- へー、いいんじゃない。買ったらインプレよろしく！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:28:57 ID:Opdf3uUQ]
- プールで見掛けた変な人とかは水泳板にそういうスレあるからそっちへ。
>139
別に周りの目なんか気にすることないと思うけど？
むしろほとんど泳いだことがないのにいきなり減量目的で泳ぐって方が大変だよ。
ジムのプールなら水泳講座ももちろんあるだろうけどウオーキングやアクアビクスの
講座があるはずだからとりあえずそっち参加したらどう？
いきなり泳ぐよりもまず水中運動に慣れることから始めた方がいいと思う。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:59:39 ID:EDVkbQ7Y]
- >>139
いいと思うよ。
うちのプールにそういうの着てる人いた。
多分タトゥ入ってる人だったと思う。
あとこれじゃないけど、5～6年前は負荷がかかるやつ着てる
学生が結構居たけど、着てる人全然見なくなった。
一時の流行りだったのかな。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/05(月) 16:02:58 ID:l1keTAkO]
- >>140さん、141さん
139です。ちなみに沖縄人なのですが泳いだことないんですよね。。
3ヶ月前からジムに通い始めて、トレッドミルやクロストレーナーなどで運動
をしていますが思ったほど減量しないのでプールで泳いだほうがいいのかな
と思っていました。141さんのおっしゃるとおり、人の目を気にせず着てみて
水中運動になれるようにがんばります。ありがとうございました。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:34:05 ID:NklTxzyI]
- >>142さん
139です。レスどうもです。ずっと泳ぎたいとは思っていたんですけど毛のことで
ためらっていたんですよね。
（ここで相談するのもどうかなともしばらく悩んでいました）
早速注文してプールデビューをします。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 17:49:34 ID:owZMTB59]
- 水泳始めて３年目になりますが、なんか最近飽きてきちゃって。
最初はぐんぐん減ってた体重も標準の範囲に入った途端、殆ど変化なし。
ダイエット目的なら十分過ぎる位、水泳も上達したし。
かといって、マスター水泳目指すほど好きになれないし。
止めたらまた太るのが怖くて続けてるだけ。このスレを見たら、
水泳始めた頃の新鮮な気持ちが甦るかと思ったんだけど・・・
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:31:06 ID:36X3X+Q8]
- >>145
水泳選手のダレダレが引退してもずーっと泳いでるけど30歳になっても40歳になっても
スタイルがキープ出来ててすごいわねえ・・・やっぱり続けないかんねえ
ってプールに来てるおばちゃんが言ってた
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:53:18 ID:8p3N6ATZ]
- 半年くらいプール通ってるけど、肌がカサカサしてきた。脚のすねとか腕とか。
なんかケアした方がいいのかなー。風呂で泡立てて洗ってるくらいしかしてないけど、
プールの後に時間おいて風呂に入っちゃうから意味ないんかなぁぁ。私男だけど。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:17:06 ID:kQycQ4I5]
- プールから上がった時によくシャワー浴びて塩素落として乳液でも塗って下さい。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:39:43 ID:TD5n/0/w]
- >>147
プールあがったらなるべく早くせっけん（ボディシャンプーだめ）で塩素落として
なんでもいいから水分補給。お風呂ではからだ洗わない。
洗浄力の強さが ボディシャンプー＞せっけんなので毎日プールにいくような人は
せっけんにしないと肌いためます。
同じく１日２回も体を洗浄したら肌をいためます。
水分の浸透力は化粧水＞乳液＞クリームだけど
とうぜん左にいくほど乾燥しやすいので面倒なら乳液やボディローションで。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:34:42 ID:oF5pOyHq]
- >>139の
保温効果期待して、上下セットで購入しましたけどあまり使っていません。
保温効果は感じますが、
重い、泳ぎにくい、抵抗を感じる（サイズがあってないだけかも）
かさばる
脱水機にかけても（メーカーではかけないでとのこと）水切れが悪いなどで
持っていくのが面倒になっちゃいました。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:47:25 ID:x80maiDe]
- 通ってるスイミングクラブの成人教室で指定になってる水着ですが、アリーナのタフスーツってのがいいですよ。
生地が厚手なので手荒く扱っても長持ちするし、かといって泳ぎづらさはまったくないです。
硬くて伸びない感じしますが、そうでもないので少し小さめの方がいいと思います。
むしろ生地からして普通の水着みたいに肌にぴったりとはならないんで、少し窮屈でないと蹴伸びした時にズレ下がってしまいます（笑）
ビキニですが、コーチや選手コースの人が履いてるみたいに大胆なものでなく、緩いやつなので抵抗なく履けましたし。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 22:56:38 ID:8O1AmYuR]
- 一日二日泳がなくて、６３，８ｋｇが今日の夜に６６，６ｋｇとかありうること？
別にドカ食いしたけじゃないんけど、仕様？ｗ
俺、最初は70キロ近くあって、五月からはじめてようやく６３ｋｇ台突入って
喜んでたのに、週末ごとに凹むわｗ
そんなときでも、明日の朝には６４，５ｋｇくらいって言うのが落ちなんだけど、
まいるぜｗ
そんな経験ないか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:40:13 ID:N6OP1kYV]
- 普通だから
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:14:11 ID:zolLtAmV]
- 毎日体重量ってると、同じように食事して同じように運動して同じように排泄してるのに
なぜか前日と2kgくらい体重違ったりしてビックリすることあるよね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 03:08:34 ID:D8oQlGtD]
- >>153
いや、普通じゃねえだろ。
原因には結果がある。キリリ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 07:58:06 ID:PeKsuLY/]
- 普通かどうかと原因と結果は別のことだろ。
勉強しないので成績がさがった→これが原因と結果。
それが普通のことかどうかはまた別のはなしだ。
体重が増えたり減ったりするのは体重計の誤差もあるけど
体内の水分がなんらかの原因で増えたり減ったりしてる場合が大半。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 11:23:34 ID:clqAdbUZ]
- ２～３キログラムぐらいは上下するよ。
誤差の範囲。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 14:28:12 ID:iKTtNQPZ]
- 俺のカラダは、
夜に体重1キロアップ、体脂肪３％ダウン。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:27:28 ID:PaA5TnZl]
- 現在体重80㌔の２０代♂です。
ダイエット目的で公営のプールにいこうかと思い
それに当たって水着を用意しなければならないのですが、
どのようなものを買えばよいでしょうか？
↑でもあったようにサーフパンツでは場違いでしょうし。。。
かといって競泳用の三角ビキニは、私がはくと醜すぎます。
いっそ高校時代に使っていたスクール水着もどうかな？と思うのですがどうでしょうか。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:33:52 ID:DY4YpIIB]
- >>159
普通のトランクス型の水着がいくらでも売ってますから
おすきなヤツをドゾ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:37:25 ID:DRnI3rUY]
- >>159
最近はフィットネス用と競泳用に分かれて売ってるよ。
前者で十分だし、ちょっと安い
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:40:11 ID:nsYBYz5D]
- www.mizunonetorder.com/mizuno/product/85GL722/
こんなのでいいんじゃない？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 16:00:47 ID:clqAdbUZ]
- >>159
長続きするかもわからないんだから、
わざわざ新しい水着なんか買う必要なし。
公営のプールなら最初はサーフパンツで十分。
サーフパンツで来るのも結構いるから心配しなくていいよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:10:27 ID:DRnI3rUY]
- 泳ぎにくいだろ。それに形から入るタイプの人間かもしれないしな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:23:59 ID:mGD31CXU]
- サーフパンツ、一人も居ないけどｗｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 16:28:32 ID:clqAdbUZ]
- 高校生のニーチャンとかガキ連れたおっさんなんかサーフパンツ。
おばさんはビキニの上に短パンはいてるとか、
ガキはスクール水着やレジャー用だったりだな。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 17:57:04 ID:2vqG0EUv]
- サーフパンツとかフレアのある水着はやめてくれ。あれ危ないんだよ。
すれ違い時にひっかけて足の指が曲がっちゃった人を知ってる。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:38:25 ID:DY4YpIIB]
- サーフパンツできてる人で継続的に通っている人ってみたことないなぁ～
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:42:20 ID:0s+ywpkM]
- 楽天の水着屋とか、安売りの店を見ると
男性モノってほんと安いよな。
女性モノは2～3倍するもん。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:56:38 ID:DY4YpIIB]
- >>169
競泳用じゃないやつは結構いい加減につくってんじゃないかな。
女性ユーザーと違って、買うときもそれほどこだわらん人が多い
だろうし。色とデザインだけちょっと変えて新作とかｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:31:09 ID:m46NjN8N]
- どわー。
クロールで泳いでいたら、脚がつってしまった。
溺れることはなかったし、
美人のインストラクターさんにあれこれやさしくしてもらえたからよしとするか。
しかしこの痛みって、しばらく取れないんだよね。
いてててて。
みなさん、とくに初心者の方、気をつけてね～。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:34:09 ID:THRIRs55]
- サーフパンツみたいなヒラヒラしたのも抵抗水着だと思えばｗ
でもすぐにバテて終了じゃ意味ないから、ある程度の時間運動継続するためにも、
やはり抵抗の少ない水着の方がいいんじゃないかねえ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:35:30 ID:ZvQVCfOL]
- 最初はサーフパンツで十分じゃないかな。続く、続けると思ったら
安いプラクティス用の水着買えばよし。
ウォーキングならともかく、泳ぎ始めるとぴったりした水着じゃないと
ずれてきたり、抵抗が大きくてやんなっちゃうと思うよ。
俺は近所のヒマラヤってスポーツ用品店に寄ったらたぶん型落ちと
思われるデサントの1万弱する水着がなぜか980円で売ってたから買ったｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:31:08 ID:+pft2QJO]
- >>171
水分が足りてないと足がつりやすくなるんだよー。
プールだと気づきにくいけど、水分補給はこまめに
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 23:17:41 ID:ScRl5kZs]
- K+をとらないとっ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:03:49 ID:0s+ywpkM]
- 今日久しぶりにいつもと違うプールに行ったのだが
同じ短水路でも水深が10センチ位違うだけで、抵抗がだいぶ違うもんだね。
今日のところは浅かったから、軽かった。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 00:20:50 ID:ATELAlzr]
- 別に競泳選手みたいにタイムをちじめたいって訳じゃなくて痩せたいだけだろ。
抵抗がどうこうなどどうでもいいだろ。
自分なんか数年間は売れ残りの安いサーフパンツだったよｗ
- 178 名前：159 mailto:sage [2007/11/08(木) 02:48:17 ID:a243nt/b]
- ありがとうございます。トランクス型で探してみます。
長続きするかどうかはわかりませんが、
「せっかく水着買ったんだし」という挫折防止にも役立ってもらおうと思うので。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 04:47:46 ID:a243nt/b]
- おんちすぎ
つまらねっての
かんがえりゃわかんねーの？
れんこんのきんぴらが大好きです。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 08:22:00 ID:Tug++4Bw]
- >176
深いプール行くと自分が進んでないように感じるよね。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 14:11:46 ID:9h8yN/17]
- 風邪ひいた ２，３日休みます
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 14:34:37 ID:QGuVrrFP]
- 鼻づまりでプール潜るとすごいことなるから気を付けろ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:58:21 ID:VLMmlb62]
- >>181
僕もこの前微熱あった時。ここで書き込んだら、ゆっくり休むように皆様にアドバイスいただき、おかげで、今では元気で水中歩行してます。
ゆっくり休んで治してくださいね。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 19:53:17 ID:vKASP04p]
- 区民プールには珍しい若い女性。
背が高く、足細く長く、スタイル抜群！
スポーツタイプのビキニが超・似合ってる。
そして上級者コースに入ってきた。
いやぁぁぁ！アタシの隣に並ばないでぇぇ！！！
と、泳ぎ出したらバッシャンバッシャン水しぶき上げて、遅くはないけど、速くはない。
1本泳いで隣のレーンに移っていきました。
なんだか可愛く思えてしまった。（笑）
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 23:24:12 ID:pD2fOxBQ]
- 僕も風邪ひきました
もう1週間泳いでない・・
つらいぜ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 12:39:22 ID:KZmhmrNP]
- レディースデー来ちゃった。
この一週間が拷問だ…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 23:50:47 ID:orAtfjll]
- 泳ぐ前と後で体重差を計ってみた。
2.4キログラム減ってた。
ほとんどが水分だろうけどなｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 23:59:21 ID:hZzuTb/f]
- でも２、４ｋｇ減らすとなると相当な勢いで泳がないと無理だろ。
俺は２km相当なペースで泳いでもせいぜい一キロしか減らないな。
それとも>>187が巨ピザでものすごい汗かいたのかもしれないけどｗ
でも、励みになるよな。こんだけ動いたんだって目安になるし
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:38:18 ID:a3K9cJH2]
- リサステッグマイヤーみたいな体型になりたい！
先週のメレンゲで「朝、1時間半で3000M泳いで家まで走って帰る」と言ってた。
このスレで書いてたトライアストンを思い出した。
私もやってみたいけど荷物はどうするの？
リュック買わなきゃだめかな？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 01:06:05 ID:NYFssYlB]
- >>188
BMI値22。9
体脂肪率17.１
標準だけど標準でもこのぐらいの差は出る。
毎日5キロぐらい泳ぐけどねｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:35:33 ID:cHeRvjE+]
- 毎日5km泳いで、泳いだ後に2.4kgも体重が減るのか？
しかもそのBMIと体脂肪率で？あんた、すごいな。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:57:59 ID:wu8R49kW]
- 5kmとか超すげーんだけど
頑張って一時間で3kmだなそれでもすごいペースで
体重減ってる。といっても一日何百グラムとかですたｗｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 08:00:28 ID:rxarwSzm]
- オレ2Kmくらい泳ぐけど、1Kg弱は落ちるな。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 08:03:51 ID:NYFssYlB]
- >>191
でも、翌日にはまたもとの体重に戻ってるんだよｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 08:36:22 ID:tgoENM+4]
- 1日3km/1.5hで泳ぐが、最近体重が減らなくなった。
前は、1日で500gぐらい減っていったのに。
最近は一応減るけど、翌日には元通り。
ガックリorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:06:09 ID:XsGUVrYi]
- 寒いな・・・
今晩はプールすいてるな。よっしゃ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:07:29 ID:qGFHtLaE]
- >>196
今、帰ってきたけど、うちはすっげぇ混んでたｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:09:22 ID:XsGUVrYi]
- >>197
orz...
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:29:25 ID:WtLJ5EXq]
- 先週から近くのプール(一回\500)に通い始めてます・・・
泳ぐのなんて久しぶりだからクロールなんて一往復でｾﾞｰﾊｰしますた＿|￣|○
だから平泳ぎに変えて30分ゆったり泳いでたりしたけどレス見たらちゃんとした平泳ぎはクロールよりキツいのね・・・・
今更人にちゃんとした泳ぎを教わるわけにもいかないのでクロールに変えて頑張ってみようと思います
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:33:31 ID:qGFHtLaE]
- >>199
スクールいくべきだと思うよ。
公営プールでも、初級者向けの講座あるところも
たくさんある。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:35:04 ID:wu8R49kW]
- んなもん、金と時間の無駄。好きなと気に入って好きなときに帰ってくれば十分
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:50:17 ID:qGFHtLaE]
- >>201
まぁ、ラップ60秒で３㌔泳げれば、それでもいいけどなぁ。
遅いけどｗ
自己流で苦労するより、教わったほうが早く上達すると
俺は思うよ。決めるのは本人だけどね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 16:14:52 ID:VWbFwdVK]
- >>199
オレもまったく泳げなかったが、若いおにゃのこの後ろを平泳ぎで
泳いでいたらいきなり100メートルくらい泳げてびっくりしたことあった。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 16:43:25 ID:rJYTbKjr]
- ＞今更人にちゃんとした泳ぎを教わるわけにもいかないので
なんという向上心の無さ。
うちのジムには
「早くしないと70になっちゃう～～」と喚きつつ息継ぎの猛特訓してるおばあちゃんや
「65の時にこっちの手骨折しましてね。それから記録が伸びないんですよ」と、
初心者クラスで基礎からやり直してる、マスターズ入賞常連じいちゃんがいる。
爪の垢もらってきてやろうか？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 16:54:48 ID:bZulqLAV]
- >>204
まさしく余計なお世話
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 17:29:11 ID:/31Wzfe5]
- 競技者じゃないんだから速く泳ぐヤツよりも楽しく泳ぐヤツの方がエライと思うんだな。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:31:18 ID:wu8R49kW]
- >>206
だよな。ちなみにスクール厨のID:qGFHtLaEは60秒で3キロでも遅いそうだｗ
スクールとやらに通えば、マグロも仰天のスピードに泳げるようになるようだなｗｗｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:35:16 ID:qGFHtLaE]
- 楽しく泳ぐなんて、それなに泳力がなきゃ無理だよ。
正しいフォームを身につけるのが、楽に長く泳げるように
なるコツ。で、スクールで習うのが一番近道なんだが。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:13:10 ID:1JeBOD8R]
- 風邪のせいか、一週間泳いでないのに
1キロ減ってた
170cm 60kg・・・
ここまで落ちたのにぷよぷよなのはなんでだぜ？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:34:29 ID:fs694yeY]
- なんか話し蒸し返すようで悪いけど、あくまでもダイエット目的で
プール通いしてるなら、蛙泳ぎでも有酸素運動になるからいいのでは？
正しい泳法でないと筋肉は付かないかもしれないけど、
蛙泳ぎでも心拍数130程度保って、クロールや背泳ぎ交えつつ
２時間くらい泳いでいるんだけど、やっぱり正しい泳法の方が
消費カロリーは大きいの？蛙泳ぎでは有酸素にならないなんて事ないよね？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:47:37 ID:WaufjT86]
- 消費カロリーは心拍数に比例。心拍数を高くしすぎると無酸素運動と有酸素運動を
同時に行う＝脂肪の代謝量は変わらず糖の代謝量だけが増える＝グリコーゲンの消費が
多くなるだけ。同じ心拍数ならスクールで習って速く泳いでも、自己流で蛙泳ぎで
遅く泳いでも消費カロリーは同じ。ただ泳ぎ方が余りにも自己流過ぎると一部の筋肉の負担だけ
大きくてその部分だけ無酸素運動になる可能性はある。蛙泳ぎでずっと泳ぎつづけていられて
筋肉痛にもならないならそれは有酸素運動だよ。心配しなくていい。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:19:15 ID:fs694yeY]
- >>211
よくわかりました。安心したｗ
どうもありがとう。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:30:08 ID:Ec4y1ScE]
- 痩せたいのと肩凝り治したいのとでここ見てたらすごくプール行きたくなってきた
19歳女子で一人の人とか少ないかな？
アトピーもあるから恥ずかしい…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:46:21 ID:1JeBOD8R]
- >>213
そんなの関係ねぇ！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:52:08 ID:DOdVxWyv]
- >>213
いろんなタイプの人がいるから、あなたが目立つ事は無いと思う。
泳ぎがかなり上手い人は凄く目を引く。今日も凄い女の子二人組がいて、ずっと目で追っちゃったし‥(笑)
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:57:53 ID:WaufjT86]
- 一度でもプール行ってみれば考え方変わるだろう。俺の通ってる公営プールは
老若男女さまざまな人が来てる。速いコースで泳ぐ人以外は巨デブとか
樽体型も珍しくない。体動かすと楽しいし、何ヶ月か続けてると目に見えて
痩せたり、持久力が異様についたり効果が出てきて更に楽しくなるから
悩んでないで行ってみるべし。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 22:23:58 ID:KB6ZQzkk]
- 理論厨はまだ時としてためになるが、スクール厨は速さ自慢厨に
変わりうるだけで、ウザイことこの上なしだな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 22:42:43 ID:ItjEnTm7]
- ん～、でも、カエル泳ぎしてるデブとか見てると、
スクール行ってクロール習えばいいのに、と思う。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:23:24 ID:iq8UT2l+]
- >>213
私も19♀だけど、ほぼ毎日ダイエットのために一人でプール行ってるよ
最初は周りがおばさんやおじさんばかりで目立つから恥ずかしかったけど
通うにつれてだんだんと気にしなくなっていくから大丈夫！頑張れ！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 01:08:13 ID:VFdzaal/]
- >>213
わしも83♂じゃが、ほぼ毎日健康のために1人でプールいっとるわい
最初は周りがおばさんおじさんばかりで目立つから恥ずかしかったんじゃが
歌謡につれてだんだんと気にし げほげほっへｒｒは
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 01:10:59 ID:VZjnVucw]
- ジジババと若いのはデブしかいないｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 14:06:58 ID:MYcO+q1M]
- 週一しかない貴重な休日に出かけようと思ってたけど雨降ったからプールで泳いできた。
２時間も泳ぐと飽きるねえ。飽きないように泳ぐにはどうしたらいいのかね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 14:19:35 ID:ENRaJKne]
- >>222
一人Ｘファイル
モルダーになりきり3分以内に一周しないとスカリーがｷｬﾄﾙﾐｭｰﾃｨﾚｰｼｮﾝされて妊娠する
更に1時間で20週達成出来ないと服を裏表にして帰らないといけないとかさ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 14:24:15 ID:HsAqY2ZK]
- ダイエットなら２時間も泳げば十分でしょうに。
やりすぎはよくないよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 16:28:15 ID:JEKf8T/2]
- 1回の運動量よりも頻度の方が重要な気はするね。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 19:32:51 ID:RiXWn0EQ]
- >>223
あなた、疲れてるのよ…
俺はコレ使ってる
www.trinity.jp/products/h2o/waterproofcasenano2nd/
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 19:37:09 ID:NaQb4nyM]
- >>222
色々練習してみる。
板キックとかプルとか片手クロールとかドラえもんクロールとか…
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 19:47:17 ID:9sPCLbPj]
- >>221はジジかババかピザ決定w
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:06:33 ID:OfEz47GE]
- >222
週2回しか泳がないけど3キロ泳いだら、とっとと帰ることにしてる。
プールには着替えの時間も込みでほぼ1時間半しかいない。
これは食べ過ぎてピザになった自分を戒めるための修行なんだ、
と割り切ってやってるｗｗ
実際、一人で黙々と泳いでいてもつまんないよね？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:07:44 ID:6j1e9vag]
- >>229
> これは食べ過ぎてピザになった自分を戒めるための修行なんだ、
わかるｗｗｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:57:06 ID:+upsu6ab]
- >>229
おれは一人で黙々と泳いでても楽しくて楽しくて仕方ないよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:10:58 ID:MYcO+q1M]
- >>223
妄想しながらよく泳いでるよ。妄想はいいねえ、うん。
>>227
練習込みで２時間で飽きちゃうのさ。
>>229
> 実際、一人で黙々と泳いでいてもつまんないよね？
つまらんつまらん。公営プールに通っててよく顔あわす人とかもいるけど話さないしね。
みんな黙々と泳いでるから話し掛けちゃ邪魔な気がしてさ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 23:29:42 ID:VZjnVucw]
- >>228
自分はアスリートだけどなにか？
プールでは水泳体型の場違いな存在W
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:36:22 ID:bQkwpQxU]
- 気持ち悪いのが数名いるな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 06:06:15 ID:8G0+l0FL]
- 義務的にツマンネーとかなら長続きし難いね。飽きてくるし。
水泳は確かに効率はいいかもしれないけど、
どうせやるなら楽しいほうがいい。
効率が悪くても楽しくやれるスポーツを選択すれば
結果的に長続きして痩せる。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 09:44:41 ID:Zb8D8jVN]
- 効率重視のダイエットは短期で痩せるのにはいい。
モチベーションも落ちにくいし。
でも維持のために続けるダイエットはいろいろやるとかしないと
結局飽きるだろうね。人生長いしｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 12:14:57 ID:SuIyjSkb]
- ウォークマンでも聴きながら泳げねーかな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 16:59:11 ID:WZG0vgb9]
- 水中用ウォークマンあるよ。使えるプールは限られてるけどね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 17:55:02 ID:4ydXMgkv]
- しかも格好悪いよなｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:55:08 ID:E0DvW1hy]
- ひさびさにスイムキャップかぶったらあまりのブサイクさに爆笑がとまらない。
ナチュラルにパンスト強盗みたいだ。あした１０年ぶりにプールにいってみます。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 22:57:16 ID:0XUctNZd]
- がんばれー
初めて夜のプールに行ったらガラ空きで気持ちよかった。
ノンストップで泳ぎ続けるおじいちゃんファイブが格好よかった。
このスレでは夜にプール行く人多いよね？
晩飯は何時にどの位のカロリーを摂ってますか？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 23:52:00 ID:qBhAsfvn]
- >>240
パンスト強盗ｗｗｗ
10年ぶりかーそりゃ楽しみだね！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:03:12 ID:UcgbEUv6]
- >>241
仕事帰りに行くので、20-21時くらいまで泳いで
夕飯はSOYJOYなどを軽くつまむくらい。
次の日の朝にガッツリ食べる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:39:22 ID:mJtZW8Rg]
- >>241
学生なので、5時から6時の間に夕飯食べてしまいます。
思う存分食いますｗラーメン屋でラーメンとチャーハンとか。
それで８時から10時の間に1時間から2時間ジムでトレ、水泳して
11時前後に帰宅して寝るって感じです。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 02:15:48 ID:26FpIV0y]
- マスターの人って共通して立った状態から体一直線でまっすぐズバッとプールに入りませんか？
あれってなにか理由有るんですかね？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 02:27:13 ID:mJtZW8Rg]
- >>245
ｗ
確かに。理由はないんじゃないですか？水泳慣れしてる人って
選手っぽい仕草真似るじゃないですか。泳ぐ終わったあとにキャップ
外してプハッーみたいなｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 07:50:45 ID:m7DscC6I]
- 最近うちのプールに忍者みたいにその場で足をかきかきして、移動しないプレイしてる人が多い。
シンクロみたいにカキカキしてずっと浮いてるみたいな。
下半身にきくのかな～。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 07:52:42 ID:oG8qQTqI]
- 監視員がやらされているんだよ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 07:57:10 ID:26FpIV0y]
- 泳ぎ上手い人ってわりと共通点が有りますね。
キャップが繊維のでなくゴムキャップでなぜか花柄とか入ってたり。
念入りにストレッチするとか、帰りしなに洗眼蛇口で目を洗ったり。
水着はハイレグで背中が露出したのが好きみたいですね。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 08:14:46 ID:Y86j2kI+]
- わたしの通っているプールには、
2ch風とおぼしきAAをばーんと描いたキャップの人がいる。
水泳板の人なんだろうか、と思いながらちら見してます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 08:21:57 ID:oG8qQTqI]
- キャップが繊維のでなくゴムキャップでなぜか花柄とか入ってたり。
念入りにストレッチするとか、帰りしなに洗眼蛇口で目を洗ったり。
水着はハイレグで背中が露出したのが好きみたいですね。
まったく泳ぎの上手い下手に関係ない
まったく一般的な普通のスイマーだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 09:18:20 ID:0rU//QpF]
- ダイエットと関係なさすぎる…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 09:20:31 ID:OVNgkccr]
- マスターズならもと競泳選手の人もいるし、
立った状態から体一直線でまっすぐズバッとプールに入るのは
水しぶきを立てないためではないか？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 11:26:56 ID:9wItGukg]
- 水着はどんなのがおおいですか？
やっぱり黒が多いのかな
スクール水着はまずいよね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 11:50:09 ID:rhB0eblV]
- そういう質問するひとって多いけどさ
プールによっても時間帯によっても違うんだから
自分がいこうと思っているプール１回見にいけばすむことなんじゃないの？
見せてくれないプールなんてないし。
それも面倒な人ならどうせ続かないからやめたほうがいいよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 11:52:59 ID:mJtZW8Rg]
- 欲求不満ですか？カルシウム取ったほうがいいよ＾＾
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 11:55:26 ID:cjHnZ6mk]
- すぐカルシウムっていう人いるねｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 12:00:30 ID:OVNgkccr]
- お前ら面白いなｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 12:47:59 ID:R7oswTRt]
- >>243-244
やっぱり泳ぎ終わったらあまり食べないんだね。
納豆１パックくらいにしておくか。
㌧！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 15:35:52 ID:VVU7PrmV]
- 1年半ジョギングで体重減らしてたのですが、刺激を与えるために市営のプールに行こうと思ってます。
37歳のおっさんですが高校以来のプールです。
当時クロールで25メートルしか泳げなかったので、今は10メートルくらいと思います。
こんなレベルの人が行って大丈夫でしょうか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 15:46:26 ID:l7c6FBCT]
- 大丈夫
そもそも泳げないヒトもいるくらいだし
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 16:25:03 ID:BHpdA94/]
- >>260
俺も高校のときに２５メートルしか泳げなくて、十数年ぶりにプールいったけど
その日のうちに２５メートル泳げるようになった。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 16:26:27 ID:W8yRqYVK]
- >>260
ウォーキングって手もあるよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 19:03:47 ID:dDYqWowk]
- >>260
くだらん心配だ！
とにかく池。
行けばモチベーションも上がる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 20:51:14 ID:hes1fBwG]
- >>260
減量の為なら水泳よりジョギングの方が手っ取り早いと思うけど
それなりのスピードで1000m、2000m泳ぐのなら話は別だけど
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:23:43 ID:VVU7PrmV]
- 260です
レスありがとうございました。
とりあえず行ってみます。
尿酸値高くてしばらく走れないんです。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:06:06 ID:mJtZW8Rg]
- >>266
尿酸値高いと走ったらダメなんですか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:09:48 ID:JZTdLj3g]
- >>268
ゆきがちょう とかの自説だからあまり気にしなくて桶
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 01:17:45 ID:Ok9UaPqV]
- カミソリ負けしたああああ
赤みとかゆみが引くまでプールはおやすみ。ハァ･･･
もうカミソリで毛は剃らないと決めた一日
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 07:37:01 ID:rf3RF7Yh]
- ビキニラインは敏感ですからね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 16:19:45 ID:iLk9ybzI]
- 1週間の暴飲暴食で4kg増えた。3ヶ月ぶりに水泳を再開して1ヶ月以内に戻したいんだけど、週2で1時間半で可能かな?筋トレも入れた方が効率的??ちなみに基礎代謝1300で1500～1800は取ろうかな～と思ってます。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 17:38:25 ID:Sf1g3RsM]
- >>271
それだけじゃ１ヶ月じゃ無理じゃないかな・・
残りの週5ジョギングとかすれば？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 19:20:19 ID:kMJCQuBs]
- 週2では無理でしょう。
プールに行けないのなら万歩計つけて15000歩以上歩くってのはどうだ？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 20:44:30 ID:cFdIKDjz]
- 260です。
今日、水着とサポータと帽子買ってきました。
近々、市民プールに行ってみようと思います。
平日の午前中、お昼ならあんまり混んでないかな・・・と思っているのですが・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 21:11:36 ID:rf3RF7Yh]
- 耳栓と曇り止めも必要でしょうね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:16:06 ID:aexMwU2s]
- ゴーグルが先だろ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:31:52 ID:mBB6K8eU]
- プールに来る人が減ったねぇ・・・
今日は最大6人で一人一コースでした。
なぜか自分以外全員若い女性でちょっと嬉しかった。
何するわけでもないけんども。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:32:39 ID:cFdIKDjz]
- >>275
>>276
ありがとうございます
耳栓とゴーグルも必要なんですね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:22:28 ID:DRPNpWyp]
- 仕事で忙しくて２週間ぐらいサボってたけど
明日からまた復活する。
今年中にあと５kg痩せるぞ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:53:03 ID:DvMZy1qO]
- >>277
ほんとに減ったね
今日は1時間以上ず～っと一人一コースだった
ウォーキングのおばちゃんが激減してた
冬のプールになった、これで泳ぎやすくなる！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 01:09:05 ID:chQnb+C2]
- プールの監視員がメタボリッ君だと
ちょっと嬉しい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 14:28:08 ID:n3lZFyHb]
- 水泳ダイエット始めようと思ってタンキニ通販したら思ったより派手だった…
小さな水玉柄だと思ってたら大きめの星マーク柄だったなんてあんまりだ！
買う前に確認しなかった私が悪いんだけどさ…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 14:44:01 ID:PwDnq8u8]
- / 丶
/ 気 !
l |
''''''''''‐-､, | に !
::::::::::::::::::::＼ | |
:::::::::::::::::::::::::ヽ _,,,,,,_ .| す |
:::::::::::::::::::::::::::::':, ,.-''"::::::::::::｀l |
::::::::::::::::::::;ﾍ::::;::i ／::::::::::::::::::::::::| る l
::::::::::::::::::::'､|ヽ!ヾ /::::::::A:::;::::/!::ﾑli /
:::::::::::::::::::､:'､ ,':::::::::ハ;ハ;l ﾚ' '|ヽ な /
:::::::::::::::;:::| `! ,.,.._ ﾚi::;lV. ┃ ┃''"ﾑ ／
::::::/l:::ハ:|,/ i ヽﾍ, '〈| ソ'''''､
:::/ ,|/,,／ ', l, ヽ. l､ r一‐:､ /:::::::::::'､
/ | '' ＼ 丶.ll''r､.,_ /::`':.､ ヽ--‐',.イ､::::::::::::::'､
:‐┴:､. `i''y'l |: : : ｀`''ヽ‐''ヾil´`i';､''" / >､:i､::::::',
＼ '-'､/ : : : : : : :`: : : lL,, l /_ ,//: :＼'､;::､
,.-‐ヽ, `'-､: : : : : : : :l: 〈<,_i-‐l_,>〉′:i|: : ＼ヾ
／／´｀.ヽ `'-､ : : : : | : :`'ヾ l''": : : : :| : : : :ヽ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 16:14:33 ID:ESrtZzvm]
- うちのプールの女の監視員はメタボのピザだわー。男はほっそいけど。
逆になんかもしあったらプールでダイエットしてる巨デブをあのほっそい人らで助けられるんだろうか
って思いながらウォーキングしてる。まぁ大人で溺れる人なんていないんだろうけど。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 17:34:41 ID:+eTriNtu]
- >>284
溺れかけましたが、なにか？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:46:04 ID:Ayyl40nu]
- ウォーキング、床がヌルめいてると滑って慌てるｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 19:18:01 ID:M7Sxb8D1]
- どこの市営プールでもウォーキングコースはあるのですか？
- 288 名前：ヘルニア女 [2007/11/15(木) 22:37:26 ID:a6uK6anT]
- 初めまして、ヘルニア２７歳標準体系です。プールに週三回～くらいいって１５分くらい泳ぐのを今年５月からいってます。筋肉があまりつきません。見た目は、引き締まったきもしますが太ももが巨大になったかも。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 22:38:32 ID:kWAFuEdV]
- 女性はアスリート並の運動を毎日しないかぎり筋肉なんかつきません
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 22:43:47 ID:zpDDBH7Z]
- 今までほぼ毎日1時間～2時間くらい泳ぐのを2ヶ月くらい続けていたんだけど
なんとなく3日休んで今日行ったら心拍が安定するまでに30分くらい時間がかかった。
普段は15分くらいで安定して体が有酸素運動モードになるのに
たかが3日休んだだけでウォームアップの時間がかかるのはなんでだろうね。
- 291 名前：ヘルニア２７歳 [2007/11/15(木) 23:12:15 ID:a6uK6anT]
- ですよね。
ただ引き締まりたいアンド体脂肪が３０あって体重は標準なので、肥満。
なかなか体脂肪落ちない。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 07:12:31 ID:xKxyrPlx]
- 21の時に行っていたジムのプールのプールサイドにジャグジーがあったんだけど
そこで色々と話し掛けてくるしつこい男がいて、自分も若かったせいもあって、きっぱり無視もできなくて超嫌だったよ。
混浴気分だったのかよ。
しかもブサメンだったような。
恐くてそれからプールに行けなくなったよ。
変なヤツもいるから注意。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 08:11:17 ID:g2zIoWAp]
- 手当たり次第に話かかけてくる奴もいるよ
しかも、話が長い 練習できないｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 12:39:14 ID:D/yj3Wt4]
- 昼間のプールはじじばばの社交場だからなｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 12:59:29 ID:g2zIoWAp]
- じじばばは話長いよなｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 13:18:54 ID:qUM/DYac]
- できれば一人でも黙々と泳ぎたいから極力常連と接触しないように
してるんだが、最近おしゃべりのおっさんが話しかけてきて一緒に
泳ごうといってきた。俺は比較的長い時間泳ぐからついて泳ぎたい
らしい。最初は遠慮してたが、最近は向こうが俺の泳いでるレーンに
入ってきて俺をペースメーカーに泳ぎだすようになった。
別に嫌じゃないけどなんか気まずい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 13:30:39 ID:30oK8+Yg]
- >>296
そのうち更衣室でもピッタリとくっついてｋ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 14:08:58 ID:Yuwugq3A]
- 半ばストーカーじゃないですかそれw
怖い
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 14:38:41 ID:0PmI31EX]
- 俺も初めて泳ぎ出した頃は全然話さないゆっくりじいちゃんに着いて泳いでたなぁ。
三ヶ月くらいしてやっとついて行けるようになって、もう三ヶ月したらじいちゃんより速くなった。
その間も全然話さないままだったけど、最近また一緒のコースで泳いでコース脇で隣り合わせで休憩してたら
うまくなったのぉって初めて話し掛けられてなんかすげーうれしかった。びっくりして、そんなもんないですって答えちゃって会話にならんかったけど。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 15:50:09 ID:JUDe95Cb]
- >>299 今度、このレスそのまま素直に言えば喜んでくれるよ。
私も何かとお世話になってるマスターズおばあちゃんがいる。
「うまくなったねえー力抜けてきたねー」ってﾆｯｺﾆｯｺしてくれるから、
つぎ会うのが楽しみで頑張るのさ。
今日も雨降って超寒いけど、仕事終わったら行って来るﾉｼ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:16:19 ID:LqL32Mr6]
- >>296
スピードが同程度なら問題ないだろ
同じコースで延々とぶつかることもおいつくこともなく泳げるじゃないか。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:24:15 ID:qUM/DYac]
- >>301
別にいいんだけどな。でもターンときとかにすぐ後ろに着かれてたり
するとなんか焦るんだよね。大体1500から2000くらいを泳ぐんだけど、
おっさんは300くらいでしばし休憩して、また俺のあとにピタリとついて
泳ぐって感じ。おっさんいわくついていけなくなったら休憩してるらしい。
つうか、俺はあんまり常連と仲良くなりたくないってだけなんだけどな。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:46:30 ID:LqL32Mr6]
- >>302
ああ、なるほど。
まあある程度の歳をめされた常連さんは口をきくようになると頻繁に話しかけてくるよね。
今日は千駄ヶ谷の東体にいったけどあそこは会話少ないよ。
（言われているほど皆さん速いわけではないのでそこは期待はずれだったが）
黙々と泳ぎたいときは長水プールのほうがいいかもね。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:59:36 ID:qUM/DYac]
- >>303
千駄ヶ谷の東体かあ。ちょっと遠いなｗ
今度いってみるよ。サンキュ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 00:03:46 ID:cZ85inCh]
- 目が悪くて度付きゴーグルとか使っていないと人の顔とか特徴がよくわからんのだが
常連の人には意外と覚えられてたりするんだよなー
ところでおまえらプールの中で見た人って陸上で服着ててもわかるもんなの？
ゴーグルとシリコンキャップだけで顔まで印象に残ってないだけど
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 00:53:42 ID:/+sj7UBV]
- >>305
地元の公営に良く行ってるけど通勤時に駅で会って解る相手が3人はいる
つまりスーツを着てるにも関わらず判別できたわけだ。
また監視員の女の子にも街で会って挨拶されたことがある。
さすがに女の子は服を着て化粧されるとこちらからは気づけないが
おっさんはプールで見たら普段のときでも見分けがつくと考えたほうが良いと思う
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 01:00:48 ID:OLYYaWbc]
- >>305
わかる。女でも余裕でわかる。
家がスポクラの近くなんで、その周辺でよく遭遇するんだけど
「あのおばちゃん、あんなにお洒落な人だったのかー！」とか思うｗ
女は化粧して服着ると印象がガラッと変わって新鮮だね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 05:13:16 ID:Y72LKBhr]
- 常連さんとは挨拶しても、話は1分ぐらいで終わらせて黙々と泳いでる。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 10:02:03 ID:r6oZrqia]
- 昨日は上級者コースしか空いてなく、やむを得ず未知の領域へ
チャレンジしたけど、30分が限界だった。いつもはしんどくなったら
ビート板で50ｍ位泳いで息を整えるんだけど。
一時間泳ぎ続けられるようになりたいなー。やっぱり泳ぐ方が心拍数高いから。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:31:36 ID:/XKVhzFp]
- ギャランドゥがセクハラ級密林地帯なんだけど
プールに行くなら剃った方がいいのかな。
ただでさえ巨デブで見苦しい姿なのに。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:46:43 ID:OWXRhVYc]
- しんどいのは最初の10分だけで
10分泳いだら後は体が慣れて1時間でも2時間でも一緒だけどな。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 12:26:06 ID:cUw6uj58]
- >>310
誰も気にしてないから気にすんな。「あぁピザだな」で終了。
以降は視界に入っても気にもとめない。
>>311
人それぞれ泳力は違うんだから、応援してやれよ・・
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 16:10:25 ID:zfTa778t]
- ギャランデュ～は気にならないけど、体臭のきっついじいさんはほんといやだ。
ガリガリなじいさんなんだけどフリーコースでわさわさ歩いてすれ違う度に臭う。
加齢臭のラスボスってあんななのかなぁぁ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:18:38 ID:1ACaYXn3]
- >>310
スパッツタイプ着ればいいじゃないですか？！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:23:37 ID:D81/trla]
- 25メートル泳げないんですが、泳いでは立ってを繰り返していればいつか泳げるようになりますか？
公営プールで日曜日行ったことないのですが、混んでいますか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 17:30:16 ID:Y72LKBhr]
- 315
自己流なら泳げるようになる。
場所によってちがう。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:44:12 ID:l9H3pjuG]
- >>315
なるかもしれないが、スクールに行ったほうがはるかに早い。
泳げない間はダイエットにもならないし。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:46:05 ID:Q1epV70L]
- 質問ですが‥
水中に潜って女の子の体をジロジロ見るのってセクハラですか？
近くではなく遠巻きにですが‥
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 17:59:22 ID:cLKx2rSV]
- >>318
その発言、質問をした時点であなたの行為はセクハラと決定付けられました。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:05:14 ID:YWP/O+Id]
- 発言はセクハラだけど見るのはしょうがないだろ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:14:11 ID:YbDTI7oJ]
- >>315
俺は３０分ほどがんばったら２５メートルを足着かずに泳げるようになりましたよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:18:56 ID:DGL5Lrw1]
- >>315
一日あれば十分だろ。
っていうか、泳げないなら走るなりバイク漕ぐなりしろ。
水泳だけがダイエットに効くというわけでもあるまい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:40:00 ID:Q1epV70L]
- すいません‥
私、見られた方なんです‥
最初は気のせいだと思ってたんですが‥潜ってる最中に、ふと横を見るとこっちをじっと見てたんです。
それが3～4回ほど‥
怖くて、これってセクハラなのか知りたくて書き込みました。
不愉快な思いをさせてしまって申し訳ありませんでした。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:42:41 ID:cUw6uj58]
- >>323
自意識過剰って言葉知ってますか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 18:46:12 ID:Q1epV70L]
- >>324
知ってます。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 19:05:21 ID:wkcTXBxT]
- >>318
止めておけ…嫌らしい目で女性を見ると、結膜炎の祟りが襲う！
この夏、結膜炎になった俺が言うのだから間違い無い
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:26:58 ID:kHR6oMIJ]
- 自分を守るには自意識過剰なくらいでいいと思う
ただ、見てるだけなら文句言えないと思う
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:36:39 ID:LBOuDwoc]
- インターバルの間、壁際でボビングしてたら
潜って覗いてるように思われたことは、ある。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:56:21 ID:D81/trla]
- >>316、317、321、322
レスありがとうございます。
先日初めて20年ぶりにプール行きました、もともと25しか泳げなかったのですが、久々だと息継ぎもできなかったです。
しばらく映像などで独学して駄目ならスクールも考えます。
水泳だけで痩せようとは思っていないです、ジョギングとウォーキングもしています。
ありがとうございました。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:51:44 ID:Pf1GLCb4]
- 息継ぎさえちゃんとできるようになれば泳法なんて適当でも何キロでも泳げるようになるよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 22:05:05 ID:r6oZrqia]
- >>309だけど今日はいきなり一時間20分泳げたｗビート板なしで。
閉館時間にならなければもっと泳げそうだった。
でも一日二時間しか行けなくて本当に痩せるか不安。
気長にやるしかないんだけどさ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 22:22:17 ID:b77X5b6l]
- 平泳ぎならゆっくり超マイペースで800くらい泳げるんですけど、クロールは25のタッチが死の境界線くらい苦しくいつも20が限界ﾃﾞｽ。息継ぎのコツはありますか？クロールって凄まじくカロリー消費できるから、泳げるようになりたくて…。。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 22:53:56 ID:jpyGs+VW]
- それはたぶん平泳ぎじゃない・・・
とか言うと荒れるからやめた方がいいんでしょうか？
息継ぎのコツは息を吐くこととリラックスすることですね。
今その場でコブシ握って体にチカラを入れて、息を止めてみてください。
たぶんすぐに苦しくなってくるはずですし、元に戻して息を吸ってもしばらくの間
苦しさが残ってるはずです。
動かない状態でもそうなのですから手足を動かしたらもっと苦しくなるのは当然ですよね。
上の方でも誰か書いてましたが、歩くとき呼吸も手足の動きも自然に出来てると思うのです。
歩きなら相当長い時間連続で続けられるはずです。それを泳ぎにもってくればいいわけです。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 23:30:09 ID:b77X5b6l]
- 333さん長レスありがとうございました。無理せずウォーキングに励みます。10キロくらい痩せるには週何回で一回でどのくらいの時間と距離歩けばいいですか??食事は１日1500以下で。 160/57 20代半ば女ﾃﾞｽ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:36:53 ID:Pf1GLCb4]
- >>332
ちゃんとローリングしていて口が水面より上に出てれば息継ぎできるよ。
最初は視線を斜め後ろの天井を見上げるくらいに意識していれば
そのうち出来るようになると思う。ローリングは重要。
息継ぎがちゃんとできないうちは速く泳いでもそれが持続できなくて
意味が無いからゆっくり泳いで呼吸がハァハァしないように気をつけたほうが
息継ぎも楽だと思うよ。
また、距離を泳ぐならクロールが一番運動負荷が低くて楽です。カロリー消費は
他の泳法に比べてむしろ低い。ダイエットで水泳してるんだから
運動負荷の低いクロールで距離（もしくは時間）を泳ぐのは基本かと。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:57:56 ID:cKA+9KsQ]
- >>323
男の多い場所だし、
水着の女がいたら見るって言うのは男の習性だと思うんで、
ある程度はしょうがないと思う。
だから、チラチラ見られるくらいなら全然どーってことないけど、
じろっじろ舐めまわすように見るオヤジとか
平泳ぎをしてるとヘラヘラしながらずっと後ろからついてくるやつとか
気持ち悪いのが時々いるんだよね。
私の場合、そういうやつが近くにいたら
コース外すとか、少し休むとか
少しウォーキングしてくるとかして距離をとるよ｡
もし、視力が悪くて度入りゴーグルを使っている場合は
度無しのものに変えてみると
周りからどんなに見られようが全く気にならないので楽ですぞw
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 00:02:40 ID:9rhMfeIO]
- 俺の場合は、海水浴に来てるわけじゃないので、可愛い子だろうがデブスだろうがあまり意識しないな。
毛がはみ出てたとかじゃないのか？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 00:23:34 ID:X1BTkuLV]
- >>332
口を縦に開ける。
ぼくも以前は25mが限界で、息継ぎもしているはずなのにと思っていたけど
形だけ空気を口の中に入れているだけなのに気がついた。
縦に口を開けるような意識で、おなかに空気を送り込むようにしたら
だいぶおよげるようになりました。
あとはゆっくり泳ぐことですね。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 00:28:28 ID:IkB6qNva]
- 皆さんの通ってるプールにイケメンいますか？
綺麗な体してるとか顔が綺麗な若い男の人？俺のとこにはいるにはいる
んだけど、気合入れて泳ぐまでのイケメンはいませんｗ
いい男いたらいたで、恥ずかしいけどね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 00:45:57 ID:R44OHcKI]
- 水中に潜って見られるのは
すっごい上手い人の場合、参考にフォームを水中から見るってのがあるらしいよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 00:54:45 ID:nBqIa0Me]
- それやる。
バレないように後ろから。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 00:56:18 ID:TyPZmf7Z]
- ウォーキングってあまり疲れた感ないですけどちゃんとカロリー消費されてるんですよね？
筋肉も多少はついてるのかな?
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 01:05:19 ID:3faUQmq9]
- 水中ウォーキング/ジョギングは、かなり心拍上がるし、ちゃんと疲れます。
爺さん婆さんが冷えない程度に歩いてるのに合わせちゃだめよ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 01:05:56 ID:dxKjmArN]
- 昔プールのコーチが
プールの底に仰向けに寝転がっていたときは嫌だったなあｗ
多分フォームのチェックなんだろうけど｡
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 01:42:59 ID:9m4zoiPy]
- おそらくクロールの息継ぎでゼエゼエいう人は呼吸が深すぎるんだと思う
マラソンでもヒッヒッフッフッみたいな感じで浅く呼吸するはずなんだけど
水泳でも同じように浅く呼吸しないと続かないよ
>>332
思いっきり息吸い込んで、息継ぎの時もプッハー！って息してない？
腕の動きとバタ足の動きと呼吸がリズム良く絡んでるのが理想
7割くらいの呼吸ならほんの一瞬水面に口が出るだけで呼吸できるよ
私は鼻炎で鼻が詰まりがちなので、水中で息を吐くという事が難しかった
そこで、水面に出た時にプハッと吐いて同時に吸うという呼吸をしたらうまくいった
プハッと吐くことで一瞬口の前の水が飛ぶので呼吸もしやすいよ
もちろん肺の中の空気全部出しちゃだめよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 01:44:01 ID:TyPZmf7Z]
- 水泳選手とかが着てる袖長の下もパンツ系の水着にしちぇば別に人目気にならないよ。水泳は水中に入っちゃえば隠れるし。ジムとかのマシーン系の方が人目気になるなぁ汗もかくし。だから水泳が好き!
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 01:51:44 ID:2ockDr/S]
- 高校生の水泳部のすらっとした男はみんなイケメンに見えるわ。あんな体になりたいなーとたまにボーっと見つめてしまう。
妊婦さんとかも頑張ってるな～って目線でみるけどセクハラだって思われてるのかなぁ。
カップルで来ていちゃいちゃしてるやつらには死ねって思いながらチラ見します。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 01:56:03 ID:IkB6qNva]
- >>347
目の保養になるイケメン最高ですよね。もっこりと最高だわｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 03:17:53 ID:bINvDxcK]
- >>337
じゃあ海水浴＝ナンパORエロなの？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 04:02:51 ID:nPZUIKTu]
- 25m泳ぐのにクロールで30秒くらい掛かるんですが、遅すぎですか？
息継ぎも左だけでしかできませんし、しょっちゅう耳に水が入ってしまいます。
どうしたもんでしょうか・・・？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 04:47:21 ID:3KcVqMBv]
- >>342
水ヲ派です。
俺の場合、１回４５分が仕様なんだけど、
スポクラのフィットネスレコードによると、
４５分で３００kcal消費と出てくるね。
水の抵抗の中で体を動かすから筋肉もつくよ。
コアの筋肉も。
水ヲを続けて半年。
体型が変わってきた自覚あり。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 08:41:10 ID:9rhMfeIO]
- >>349
海水浴は遊び、水泳はエクササイズってこと。
海水浴行ったら誰だって女見るだろ。俺は舐めるようには見ないけどｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 08:43:31 ID:tWjHKBWK]
- >>350
・ダイエット目的なら別にいいんじゃないかな。これからは距離を伸ばすか、速度をあげるか好きな方を
・選手とかは、筋力を左右均等につけるために両方で息継ぎする。普通人はどっちか片方で問題なし
・耳栓すれば？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 10:23:53 ID:QvMHaKLa]
- >>350
25m45秒ぐらい掛けて延々とロングする人とかいるし（迷惑だけどさ）
25m30秒なら問題ないと思うよ。
息継ぎは両方でできる人のほうが少ないと思うな。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 11:46:41 ID:bINvDxcK]
- 25メートル45秒って遅すぎて沈みそうで巡航出来ない。
みんな出来るのかな？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 15:43:02 ID:nLH5xfIv]
- 2時間くらい泳ぐときは25m45秒ペースだな
心拍も120台維持で楽チン楽チン
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 15:55:57 ID:zipu40EY]
- クラゲみたいにプカプカ浮いてれば25ｍ1分だろうが2分だろうが楽勝だろ
他の人に迷惑だけどなｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 17:47:47 ID:QvMHaKLa]
- >>357
354です、25m45秒～50秒のおネーさんの泳ぎ方がまさにそれ、くらげそのもの
息継ぎ時には天を向くため泳ぎながら見かけた時など背泳してるのかと一瞬思ったりする。
ターン直前には平泳ぎまで組み込まれている。
>>355
ね、沈むよね。50m45秒以内で巡航するヤツには天敵になりうる（笑）
でも公営プールでルールを守って泳いでいる人に文句は言えないし言うべきでもないよね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 19:36:46 ID:5vSUF4d1]
- >>350
心拍数がちゃんと上がってればダイエットとしては問題なし。
というか社会人になってから始めた人は大抵それくらいのペースじゃないかな。
>>355
フォームチェックでそれくらいの速度で泳ぐ事あるけど、ストリームラインを意識
しないと脚から沈みます。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:05:12 ID:5QJjZUI5]
- >>353>>354>>359
>>350です。レスありがとうございます。
うちのジム、夜間に行くせいか普通コースでもやたら早い人多くて･･･
私の方は速度はもう限界っぽいので距離伸ばせるようにしたいと思います。
息継ぎは片方の人が多いんですか！？なら良かったｗ
耳栓、してる人居ますねそういや！ｗ百均のじゃダメ･･･ですよねｗ明日スポーツ用品店行ってみます！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 10:20:06 ID:g/+dfxyL]
- よーし寒いけど今日もはりきってレジャー水着で泳ぐぞ！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 10:24:09 ID:cy/0PW6T]
- よーし私もはりきってフィットネス水着で泳ぐぞ！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 11:16:13 ID:szo1AYfN]
- 自分はﾀﾞ〇ｿｰの耳栓使ってるよ。特に問題はない。
最近泳いでも心拍数が上がらない。大体90～100くらい。
速度を上げるよう必死になるしかないのか。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 12:40:41 ID:/GGA8as4]
- 今日はさすがに人が少なかったなぁ。
ところでいつも行くプールが、今日は水温が32℃だった・・
風呂じゃないんだからさ・・・
一応、スタッフに意見したんだが、ｳｫｰｷﾝｸﾞの
おばちゃん達が「寒い」と文句をいうので仕方ないらしい。
ロングを泳ぐ人間には辛い季節になってきたね。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 15:47:33 ID:EIeL39yh]
- 俺いつも温水プールだからそれくらいだわ～。
普通のプールならもっと楽に泳げるんかな？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 19:14:20 ID:TpNP5UoN]
- 水温が高いとゆっくり泳ぐか休憩するかしないと
頭がのぼせて泳いでるところではなくなる。
とくにシリコンキャップだと頭が暑くなる。
まるで風呂の中を泳いでるかんじで息苦しくなるね。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:20:22 ID:/GGA8as4]
- とにかくあっという間にバテるから、ロングは辛い。
頑張って泳いでるのに、全然スピードでないｗ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 22:34:12 ID:g1G0XQtg]
- 今日は寒かったせいか空いてた。皆さん風邪には気をつけてください
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 00:19:21 ID:kwypcTfJ]
- >>367
頑張って泳ぐからすぐバテるし、スピードが出ないんじゃない
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 00:38:11 ID:QT0wWMo4]
- 16歳の女性で１人で行ってる方いますか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 01:40:34 ID:npZWEXOU]
- うちんとこは11歳の子が一人でよくきてるな～。
あと中学生くらいのピザっ娘も。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 02:23:51 ID:frIWGJqo]
- 「格差が出ることは悪いとは思わない。成功者をねたんだり、能力のある者の足を引っ張ったりする 」
（小泉純一郎 第89代内閣総理大臣）
「格差なんていつの時代でもある。ニート・フリーターはボランティアで農業」
（安倍晋三 第90代内閣総理大臣 世襲3世）
「少子化を憂う必要はない、格差社会が広がりコンドームを買えない貧困層が増えれば子どもはすぐ増える」
（中西輝政 国際政治学者 京都大学大学院人間環境研究科教授 安倍晋三ブレーン）
「競争が進むとみんなが豊かになっていく」
（竹中平蔵 経済学者 元政治家 パソナ特別顧問）
「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない。残業代は０」
（奥田 碩 元日本経団連会長 元トヨタ自動車会長）
「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」
（宮内義彦 オリックス会長 元規制改革・民間開放推進会議議長）
「非才、無才には、せめて実直な精神だけを養っておいてもらえばいいんです」
（三浦朱門 作家 元文化庁長官 元教育課程審議会会長）
「格差論は甘えです。過労死しても自己責任。」
（奥谷禮子 人材派遣会社ザ・アール社長 日本郵政株式会社社外取締役 アムウェイ諮問委員）
「フリーターこそ終身雇用」
（南部靖之 人材派遣会社パソナ社長）
「業界ナンバー１になるには違法行為が許される」
（林 純一 人材派遣会社クリスタル社長）
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 10:54:29 ID:lx3pnwZx]
- 昨日クロールのワンポイントレッスンを受けてみた
泳いで見せてコーチがアドバイスするという形式
「はい、結構です。フォームは問題ありませんから、あとは距離を伸ばしてくださいねー」って。
私はスピードが人並みはずれて遅い理由が知りたかったんだよ…。
（手をまわす速度が遅いわけではない）。
フォームがいいならどんな理由で遅くなるんだ…。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:27:03 ID:wZteJEuV]
- >>373
それはコーチが雑だと思う・・・
どんなに上手い人でも改善点はあると思うし。
もしくは次の機会に「どうすれば速く泳げますか」と
できれば別のコーチに聞いてみるべし。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 16:54:49 ID:wXtGfxvx]
- 長距離コースを割と長時間泳ぐのですが、
空気読めないおばさんとかがこちらがターンする直前に
おもむろに休憩止めてチャポンとゆっくり泳ぎ出されたりしませんか？
こんな時みなさんはどうしますか？
1度文句言った事有りますが、互いに気分悪いですよね？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 16:59:49 ID:4TQJU0ea]
- >>375
さっさと追い抜く。で、あまりにも腹が立ったら
ttp://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1193262230/
へ池。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 17:33:05 ID:9hV0U7Ld]
- >>375
その話題は尽きないな。
追いついたらその場で立ってターンするのが一番良いんだが、
距離はかりながら泳ぎたいときに困る。
それとわざわざこっちがつくまで体揺すって待っておいてこっちが
つく瞬間にスタートする人とかもいるな。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 18:03:06 ID:wXtGfxvx]
- >>375です。
長距離を泳いでる人に追い付くのは仕方ないし、対応も出来ますが、
長距離コースを25メートル単位で休憩されて、ふら～っと出られて、
それを繰り返されたらたまりませんでした。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 21:37:09 ID:GEE3jOFy]
- 陥入爪を手術して、まだ肉芽が腫れているところがあるんだけど、
防水絆創膏貼れば泳げるかなと思ってやってみたらすぐ剥がれたorz
何か傷口とかうまく防水する方法ないかな？
親指の爪の横なもんで、絆創膏がなかなか綺麗に貼れない。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 22:02:57 ID:+ZK5tMTg]
- 指サックしてテープでとめて水が入らないようにして泳いでたことあるけど。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:14:04 ID:Le7Er2kP]
- ひび、あかぎれなら水ばんそうこうｵﾇﾇﾒだが
＞陥入爪を手術して、まだ肉芽が腫れている
というのは分からん状態だ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:24:30 ID:GEE3jOFy]
- >>380
なるほど。足指だと…アレを使うのかな？
>>381
読み返したら自分でもわかりづらいと思った。ごめん。
足の親指の爪の横の傷がまだ治ってない状態。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:25:36 ID:vnMFhh/d]
- つーか完治するまでプールを諦めたほうがいいと思われ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:27:44 ID:5tQmu2ph]
- >>382
ばい菌が入ったりしたら大変だから
完治するまでは泳がない方がいいと思う。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:40:47 ID:GEE3jOFy]
- >>383
>>384
そうですね。早く治すように心がけます。ありがとう。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 23:11:51 ID:x/aYWR6h]
- 「陥入爪」とか「肉芽」とか、字面だけで泣きそうです＞＜
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 23:47:54 ID:Nvear0pz]
- ウォーキングやってたら、足の裏と指の皮がすりむけた。痛い。
早く歩こうとして、つま先にばかり重心をかけたからか？みんなはしっかり足の裏はつけて歩いてんですか？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 23:57:04 ID:5tQmu2ph]
- >>387
踵から着いてつま先に重心移動して指先で床を押して踏み出す感じに
努力はしている。けど出来ない。
はやく歩きたくなるよね…。足の裏、大丈夫？
あまり無理しないようにね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 23:59:26 ID:UUfU/AuU]
- 私も前に親指の裏がﾊﾟｯｸﾘ切れたよ。
いつも会うｵｯﾁｬﾝに、かかと付けなきゃﾀﾞﾒだぞ！
って言われて、かかとを付けるようにしたら荒れなくなった。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 07:42:58 ID:+K+dg7HW]
- 毎日プール行って大口開けて息継ぎしてるせいか頬の辺りの皮膚が上下に裂けるみたいにつっぱってきます。
これも水絆創膏で防げますか？
前後に馬油やベビーオイル塗っても効果無いみたいです。
もっと小さく息継ぎしたらマシなんでしょうが。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 09:56:38 ID:A8PL2hSG]
- >>390
それって夏冬関係なく頬がつっぱるってことかな？
公営プールだと化粧品や日焼け止めは流してから入水してくれといってるくらいだから
泳ぐ前に顔にﾇﾘﾇﾘするのはおやめになった方がよいかと。
泳いだ後によく顔を洗ってユースキンみたいなクリームを頬にすり込んでみたらどうだろう？
単にぬるというよりも顔をマッサージするようにすり込んだほうがいいかも
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 15:23:18 ID:wjTNkVei]
- 耳に水が入ったのか、太鼓みたいに響くorz
綿棒でやっても水なんかないのに・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 17:49:07 ID:+K+dg7HW]
- >>391
やっぱり入る前はダメですよね。痛く成るので1度試してみました。
ユースキンが良さそうだなと思って買って来ました。
手元に有ったメンタムやオロナインは効果が弱かったです。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 19:54:31 ID:0ayoouO7]
- 今日水中ウォーキング60分してきたんですけど全く息もあがらず心拍数もあまりあがってないような感じで。
歩くのがゆっくりだからなのかこういうものなのかわかりません。今歩ける精一杯の速さで歩いたつもりですが
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 20:47:50 ID:2yniHd7B]
- 息があがるほどの水中ウォーキングってどんなだ…
そりゃもう有酸素運動のわく超えてると思うぞ。
水中は陸上と違うってことわかってないんじゃね？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 21:00:13 ID:0mPMI85p]
- >392
水が入ってる方の耳に水をちょっと多めに入れて、奥(？)まで届いたらすぐに耳が下になるよう頭を傾けてケンケンすると出るよ。
私は水を入れてから聞こえる「ずおおお」って音が消えた瞬間出すようにしてる。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 22:28:42 ID:KfHafcrX]
- >>392
耳栓でﾓｳﾏﾝﾀｲ
買え！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 22:40:58 ID:UGeUsvU+]
- >>1-1000
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 00:30:40 ID:49qsAiNM]
- 最近水泳を始めたのですがワキ毛がすれて
ヤケドしたみたいにワキが痛いです
僕以外にもこんな人いますか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 01:02:04 ID:n45JowqK]
- プールで2時間くらい泳ぐと顔にはどれくらいのダメージというか塩素がついてんだろ。
シャワーで洗うくらいでちゃんと落ちてんのかな？
ゴシゴシやるのは絶対肌によくないのはわかってるんだけども。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 01:27:07 ID:Ksxv51h1]
- >>399
右オープンなので右肩があごと擦れるらしく跡が付いていたことがあった。
ワキゲがなくても脇は擦れることがあるだろ。
どんな場合もいつのまにかそうならなくなった。
勝手にフォームが適応したのかも知れない。だから気にスンナ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 02:13:46 ID:HA2Hh28i]
- >>400
プールの塩素って何だろ。
次亜塩素酸とか言うやつかね。
それが弱酸性なら、石鹸使ったら中和されるんじゃね？
でまかせだから信じるなよ・・・
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 06:35:08 ID:KsRIoH2r]
- >>396
>>397
寝て起きたら水が何処かに行ったみたいです。
ありがとうございます。
耳栓買ってみます。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 07:47:19 ID:lr0HE/sa]
- >>399
クロールでかな？
教科書通りのストロークを心掛ければ
脇が狭くなることはフィニッシュの一瞬位であまり無いような
そんな私はランニングで脇がこすれてます
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 07:52:51 ID:38LQ9qsB]
- >>399
俺と同じ人ﾊｹｰﾝ
俺も時々、40分以上の長さで泳ぐと脇が擦れてヒリヒリしてきます。
患部を見てみると赤くなっていますね。腋毛が挟まって腕が動作する
からでしょうかね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 08:01:49 ID:eyH0sfr5]
- >>399
私も始めた頃は擦れてたな。でも最近は全くないです。
他の人も書いてるけど、正しいストロークではならないので
教本を読むかスクールで教えてもらったほうがいいよ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 08:44:52 ID:QdB5X3k4]
- お前ら背中の毛どうしてるよ？
なんか俺は熊みたいなんだが・・・
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 10:00:21 ID:bn2zW7i0]
- 整理になった・・・・
１週間休みます
あぁプール行きたい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 13:02:40 ID:AqXa8gjT]
- >>406
ストロークの問題じゃないよ。わき毛の濃さの問題
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 13:20:16 ID:eFti1Dxz]
- 濃さじゃなくて硬さと密度の問題。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 13:54:01 ID:uOV3dYid]
- 剣山みたいなワキ毛かｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 14:58:28 ID:pqfo1IQo]
- 毛なんて剃ってしまえばいいじゃない。
ここの皆様はあまり経過報告をなさらないのですね。
維持の為に通ってる方が多いのか？
私80kgの巨ですけど、９月から始めて－10kg達成しました。
あと30kg。道のりは長いです。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 15:46:52 ID:wO+vKWNL]
- 週3くらいで通ってるけど、慎重170で4ヶ月で８０ｋｇから６０ｋｇになってから、2か月ずっと
変化なしの停滞期。泳がない日は１，２ｋｇ増えるしイライラが有頂天だす。
今までのゆるいクロールでダラダラ長距離じゃもう効果あげられないんかなー。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 16:14:16 ID:BgHmU+O5]
- 今日から市営プール行きます
160cm60kg
醜い体を晒すのは抵抗がありますが、これも自業自得ですものね
よし、がんばるぞ！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:18:44 ID:eFti1Dxz]
- ズバリ、地上でエアロバイク等の有酸素運動３０分＋プールでクロール３０分。
これが一番効果有った。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 16:21:38 ID:A9RdLw3j]
- 背中の毛は自分で剃れないとおも
>>412あと30kgって…80～40っすか？すごいですね～
俺はもうすぐ４ヶ月でｰ16kg
ｺﾞｰﾙ目前です♪
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:22:04 ID:ykFT1g32]
- 170cm60kg BMI値20．8 理想体重63．6㎏
それ以上減らす必要なし。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:30:51 ID:eFti1Dxz]
- BMIはあんまりあてに成らないよね。ムキムキのプロレスラーでも肥満扱いのメタボになっちゃうし。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:30:54 ID:1vh0ae6X]
- >>412
あなた今80kgで元々が90kg、理想体重が50kgって女か？
よくそこまで醜く太れたもんだな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 16:31:00 ID:A9RdLw3j]
- BMI22ってまだ少し太くみえませんか？
俺はBMI20目指してるんだけど…
現在180cm65,2kg
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:44:18 ID:eFti1Dxz]
- だから何故体脂肪率、又は脂肪量で検証しようとしないんだ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 16:53:24 ID:A9RdLw3j]
- 脂肪率は13%～16%とかなり変動するし
理想とされる脂肪率が分かりませんｗ
教えて
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:54:53 ID:pqfo1IQo]
- >>419
んーん。元が80kgで今が70kg。
目標が40kg台前半。152cm。
まぁ80kgでも90kgでも変わらんがね。
実際80kgから70kgになっても大して変わってないし。
ｳｴｽﾄ91cmから77cmになっても誰にも痩せたって気付かれてないし。
毎日ﾌﾟｰﾙ２時間・ｼｮｺ２時間。楽しい。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 17:00:11 ID:eFti1Dxz]
- 理想は年齢性別等により人それぞれ、年齢にもよるが男性なら２０、女性で２５切ってれば一般的な数値としては問題無いのでは？
体重、体脂肪率、除脂肪体重、筋肉量等の推移を記録検証した方が良いよ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 17:14:28 ID:A9RdLw3j]
- >>424
なるほど、参考になりました
とりあえず目標体重達成したら
体重維持で体脂肪しぼる方向でいきます
>>423
まわりの連中は｢太った？｣とよくいってたのに
｢痩せた？｣とはいわない
母親は聞いてきたが｢病気かと思った｣だってｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 20:27:25 ID:N6ENf0yJ]
- 寒くなって人少なくなったのはいいが帰りに顔が乾燥しきってる。
なんか顔につけた方がいいのか？
シーブリーズではダメだよな？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 20:34:46 ID:gY+G6q2J]
- >>423
うーーん、水泳よりもエアロバイクやもう少し痩せたらジョギング辺りの方がもっと効率良く痩せられそうに思うけどなぁ。
運動強度が低そうに思える
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 20:41:08 ID:TFYQgTLk]
- >>426
シーブリーズじゃあダメだなぁ。シーブリーズ使ってるくらいだから男だと思うけど
ニベアの乳液とかゆるめのハンドクリームをつけてみてはどうだろう。
両方とも効果なかったらユースキンみたいな黄色いクリームをゴリゴリすり込んでみては？
あとプールから上がったら顔は水洗いだけじゃなくて石鹸とか洗顔フォームで洗った方がいい
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 20:48:20 ID:MTLjX/9u]
- >>427
楽しんでやるのが一番だよ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 21:36:09 ID:pqfo1IQo]
- >>427
春までにもっと落として、暖かくなったら
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにもﾁｬﾚﾝｼﾞしてみたいと思っています。
>>429
楽しく続けられるよう試行錯誤するのがまた楽しかったりｗ
最初は水中歩行から始めたけど、今は２時間ずっと泳いでいられる。
それがすごく嬉しいし楽しい。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 00:03:20 ID:HV9LKHBc]
- >>426
男の人？男性用じゃなくても女性用でもいいから
ローションと乳液買ってきてつけた方がいい。
安いのでいいから、ドラッグストアやコンビニで買ったらどう？
塩素なめてると痛い目にあうよｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 00:10:49 ID:4kg86OCF]
- 顔の周りが今にも切れそうな状況とかあるなあ。
何でかなって思うんだけど、プール意外ない状況。
４３1がいうようなローションなり乳液ってすごいな。
ヒアルロン酸配合の液体ぬったらカサカサしなくなった・・・
それが一般的に何なのかはわからないんだが
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 03:02:54 ID:3qt+7VGT]
- 俺男だけど>>432の使ってる商品名と大体の値段教えてよ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 03:07:20 ID:5+SmjbW0]
- >>433
そういうのは女性に聞いたほうがよくね？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 06:59:30 ID:a9A4YkH0]
- >>434
効果があるんだから432のでイイでしょ
なんら問題ない
- 436 名前：426 [2007/11/23(金) 07:52:54 ID:WIXUmpY5]
- >>431
＞塩素なめてると痛い目にあうよｗ
やっぱり？
男なんでクリームとか乳液なんて全然わかんないんだわ。
オススメの商品とかってある？
>>432
ヒアルロン酸って膝とか関節痛に効くってやつじゃないの？
肌にもいいのか・・・・
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 07:56:08 ID:SUwjdlsR]
- 昨日のプールの水温 最高水温１６．４℃ 最低水温１０・６℃
・・・寒い。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 08:33:26 ID:xXMPA+QJ]
- >>437
体痛めそう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 08:48:36 ID:tSv7Acrb]
- >>437
そこは冬場は無理なんじゃないかなｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 09:57:31 ID:hTRwTDvZ]
- 432では無いけど。
メーカー ｢ちふれ｣
商品名 ｢ボラージクリーム｣
値段 ｢８０g１０００円｣
薬用全身保湿クリーム真面お薦めします。
もちろん顔にもOK
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 10:03:39 ID:j8C4w2M3]
- >>436
パンの上にバターを塗っても、パンに膜ができるだけでパン自体は全くしっとりしないみたいなイメージなんだけど
いきなりクリームとか乳液とか油分多目のものをカサカサの肌に塗っても､
表面に膜ができるだけなので保湿にはならないのです｡
だから、最初は化粧水を使って、そのあとに乳液なりクリームなりで蓋をするのが正しい方法だと思いますよ～。
化粧水だけだと､下手すると塗った水分が肌の中にある水分引き連れて一緒に蒸発してしまい
余計カサカサになるっていうパターンもありうるのでご注意をば。
男性用化粧品でも保湿をウリにしたものであれば大丈夫ですよ～｡
メンソールとか入ってないようなタイプで。
乳液・クリームが高いと思ったらニベアとかザーネみたいなハンドクリームでもOKっす。
>>437
水温10度って、冬の水道水並じゃないっすか！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 10:40:17 ID:uEd9yfUK]
- ニベア スキンミルク さっぱり 普通肌・脂性肌を使ってる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 10:41:21 ID:AApwtsjE]
- ドラッグストアのメンズコーナーに売ってますよ。
『ニベアメンズ…なんとか』っていうの使ってるよ。
化粧水＆乳液なんてめんどい。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 10:50:26 ID:tSv7Acrb]
- そこらは肌のダメージによって違うんじゃないか？
俺は、去年かなりひどくなって皮膚科に通ったぐらいなので
化粧水＆保湿クリーム使ってる。
- 445 名前：背中ゾクゾク [2007/11/23(金) 12:35:54 ID:M6FZUTk9]
- 夏から市営プール通ってます。
ここ最近、プール帰宅後
背中から肩にかけてゾクゾクする寒気で
貼るホカロンでごまかしてます。
やっぱり体が冷えるのかな？（風邪ひいてません）
当方女、３０代、約1.5時間アクア＆バタ足で遊んでます。
退水後はドライヤーで乾かして帰ってますが・・・。
おなじような体験の方いらっしゃいますか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 13:16:28 ID:dZXy+Hq6]
- プール施設に採暖室とかサウナがあったらそこで暖まってから帰路に着けば？
なかったらプールから出た後にストレッチするとか。
時間に追われて退散するかたちの人も多いけど風邪ひかないようにねー
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 14:41:47 ID:QL1Wrxpy]
- 痩身一号って漢方薬効果あるよ！
空腹感がなくなるし、胃が小さくなるから自然にやせられるし。
値段も手ごろなサイト教えてあげるから使ってみれば？
yao-dian.biz/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 16:42:19 ID:o3t627vb]
- アクアビクス系はどんな感じですか？
ただ泳ぐだけにも飽きてきたので
参加してにようかなぁと思ってます。
一時間泳ぐのと同じ位の運動強度はあるのでしょうか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 16:52:16 ID:E98yTi4j]
- >>436
男の人が比較的、簡単に手に入る化粧品って言ったら
どこのドラッグストアでも売ってる「極潤」のシリーズとかかな？
ttp://www.rohto.co.jp/hadalabo/labo1/prod01.htm
あとは>>442-443さんが書いてるニベアも、よく見かけるし安くて良いと思う。
これなんて良さそうじゃないか？
ttp://www3.kao.co.jp/nivea/nva_men_q10lotion_00.html
決してこすらず、手のひらで顔をペタペタ包み込むように塗ってね。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 17:03:37 ID:V9fbpWIS]
- >>448
その道のインストラクターから言わしたら正しく運動したら素晴らしい効果が・・・等と言われそうですが、
アクアビクスは地上での運動は足腰の負担が強くて出来ない若しくは好ましくない人が、
かといって泳げないから参加する、程度のものだと思います。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 17:21:32 ID:E98yTi4j]
- >>450
そんなことないよ！アクアビクスってすっごい疲れるぞ？
真剣にやった時の筋肉痛も半端じゃないよ。
って言ってもレッスンやイントラによって色々あるから一概には言えないけど。
私は45分のレッスン2つ出て、その合間に水中ウォーキングして、
丸2時間プールで過ごすけどマジで痩せたよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 18:25:53 ID:VjfahQAs]
- オレも一人で黙々と泳ぎ続けるのに飽きてきたから、最近になって
通ってるスポーツクラブのアクアビクスに参加しはじめたら、結構
キツくてビビッたｗ
ただどんな運動もそうだが、サボって適当にやってたらどんな運動も
大した運動にはならんね…特に水中だと、手を抜いたらあからさまに
強度は下がっちゃう
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 19:46:24 ID:djbPN/5I]
- 育毛発毛・ダイエット情報
detokkusu.konjiki.jp/
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 20:16:49 ID:CUCArNOe]
- アクアビクスはどの程度の運動するかがクラスによってもちがうもんね～
私が一番気にいってるクラスは最後のほうで太鼓の音楽かけて
水中で和太鼓を叩く動くするんだけどきつくて死ぬｗ
それに泳いでいるときにどういう泳ぎ方をしてるかだって消費カロリー全然違うし
泳ぐのと比べてどうこうとはいえないんじゃないの。
私は目先かわって楽しいから参加ってかんじだけれども
50分の中程度のクラスで250kcalくらいの消費だっていわれてます。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:26:39 ID:V9fbpWIS]
- ５０分を２５０Kカロリー以内のエネルギー消費で泳ぐ事が不可能だと思う。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:31:23 ID:0UYtWzVy]
- アクアビクスに参加している人達は
５０歳ぐらいのオバサンばかり。
３０台なものでちょっと参加するのに勇気がいる・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 20:32:11 ID:DBmKdEFR]
- 50分でクロール2.5km泳いだら500kcalは消費できるよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 20:56:14 ID:+pN2JLWg]
- それだけやって500kcalしか消費できないんだもんなあ。
逆に500kcal摂取するなんて簡単だからダイエットの基本はやっぱり食事制限だね。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 21:03:58 ID:Dc1LGinY]
- >>456
アクアビクス参加したことあるけどまともにやるとすげぇハードだったぞ
あんなもんをせっせとやってるおばちゃん達凄すぎる。
そもそも音楽やかけ声に合わせて水の中で運動するのは疲れる
ってなわけで自分のペースで延々と泳いでる方が楽だと気づいた。
アクアビクス30分やるより休憩なしで１時間クロールしてた方がラク。
- 460 名前：426 [2007/11/23(金) 21:06:37 ID:WIXUmpY5]
- >>449
ｻﾝｷｭ。
参考にさせてもらうわ。
去年なんか顔がむちゃくちゃ荒れて髭も剃れなかった。
まめに肌の手入れはするようにします。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 21:09:36 ID:V9fbpWIS]
- １ｋｍを２０分クロールで泳いで、体重により３００～４００くらい消費出来ると思う。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 22:23:04 ID:UFVGD0DN]
- 今日初めて２５ｍ息継ぎなしで泳げた
もう二度と出来ない
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 23:15:26 ID:ycpALaH9]
- >>462
一回できたら何度でもできるようになります。
が、あまり意味の無い行為ともいえます＞ノーブレ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 23:43:33 ID:DBmKdEFR]
- 20秒そこら息止めるくらい楽勝でしょ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 00:01:25 ID:fDjDEMlv]
- 同じ動きは使われる筋肉も同じだから、いろいろな運動をとりまぜてやるほうがいいらしいよ。
消費カロリーだけを問題にするなら泳ぎだろうけど
上にもあるようにカロリーなんて食べる量で調節きくんだしね。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 01:21:17 ID:U+cqcCAy]
- スープカレー食ったら
60.3→61.1まで増えた
こんなに増えると怖いな・・・
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 01:29:48 ID:OKd1lT4w]
- 確かに増える増えるｗ
この前、ちょっとステーキ食べてデザートがっつり食べたら2キロ増！
これを元に戻すのに1週間以上掛かった。
ダイエット中にこれは痛い。
たとえ、これが単なる胃腸の内容物だったとしてもね。
なんか、もうまともに物食えないよね。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 01:53:44 ID:U+cqcCAy]
- ホントですよね
こういうことは何回もあるんだけど
やっぱ怖いです・・・
明日の朝、少しでも減っていることを願って寝よう！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 22:09:24 ID:vj5xPws2]
- 増えた時は、ジムのサウナ入って体重減らすことで「体重維持だ！」って無理やり納得させている。
いや減った分は水分だなんてわかりきってるんだけどさ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:21:59 ID:QrGRY6nJ]
- 水泳は週二回、2.5km/hのペースで1h。
朝昼は普通に食べて、晩はササミ・胸肉・カロリーメイトなど
400kcalは絶対に超えないようにしてた。
2ヶ月で80kg→72.8kg
ベルトは1穴縮められたけど、人から痩せたね、とは未だ言われない。
でも彼女に、脇腹肉なくなってる！って言われた。これはマジ嬉しいｗｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 00:34:50 ID:Xp2ler9a]
- 体重が目に見えて減らなくても続けていれば体つきがしまってくるから大丈夫だよ。
自分で毎日鏡見てあーあと思ってるかもしれないけど、久々に会った人なら気づく程度に痩せてるよ
だいたいビックリ人間なみの巨漢じゃないかぎりそんな急激に痩せないっしょ
食事量を気にしながら毎日体重計乗ってるとそのうちドツボにはまっちゃうから
真面目に運動しているなら精神衛生上毎日体重はからないほうがいいよ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 01:04:25 ID:55WI14gg]
- 嘘です。
基本的に体重は毎日計るべきだが、計らない方が
モチベーション維持出来る人は計らなくても良いであって、
計らない方が良い。は間違い。
体重を計らずにコンディション管理は通常はあり得ません。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:06:18 ID:L8WQVFNZ]
- 毎日体重計に乗る人よりも、毎日鏡を見る人の方が痩せるらしいね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:21:48 ID:s547FBVP]
- …らしい、という話には気を付けよう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:24:34 ID:3ghZVmsG]
- 鏡なんか毎日見てますがちっとも痩せませんよ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:33:27 ID:wBgbZu1z]
- 胴、足回りはちっとも痩せないのに
顔だけげっそり肉が落ちる俺のような人間もいます。
脱いだらびっくり！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 02:45:21 ID:B9KLa7CK]
- 水泳ってやったあとお腹減らない？
他のスポーツの比にならないくらいお腹減る…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 02:46:11 ID:jl5Pbt2v]
- >>476
体は落ちるのに、顔が相変わらず二重あごの俺の間逆だなｗ
体重が14kgも減ったのに、人からやせたと言われない…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 03:48:15 ID:8ljz0/+U]
- 顎とか首周りとか腹回りはジョギングすると落ちるね～水泳じゃ落ちないな
同じ体重でもそうだね・・俺の場合はね
ジョギングだけだと上半身がみすぼらしくなるから泳ぐ
でも足腰の方はやっぱ走った方がいいから走る 最近はジョグ：水泳が2：1ぐらいかな
4年前はその逆でその割合が徐々に逆転してきてこうなったな
体重がある程度ある時は泳ぐの楽で走るの辛いけどだんだん泳ぐより走るのが楽になってきてこうなってるのかな・・・
気が向いたら併用するのもいいかと思いますよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 07:45:58 ID:55WI14gg]
- >>474
素晴らしいご意見だと思います。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 08:23:35 ID:eOdL5Vc1]
- 私はプールで知らない人にまで「あなたやせたわねー」といわれる今日この頃ですが
体重全然変わってません。見える部分（つまり顔）だけが細くなりました…なんなの。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 09:24:12 ID:Xp2ler9a]
- >>479
併用するのもアリだね。確かに体が軽くなると走るのが苦じゃなくなる。
今の時期なら走るのに丁度いい寒さだし
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 09:29:09 ID:eOdL5Vc1]
- 季節にもよるよねー。
どうしても夏は水泳のテンションがあがって、冬はジョグのテンションがあがる。
温度もあるんだけど、夏は虫に刺されるのがいやだ紫外線が強いシーズンは
戸外にはでたくない。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 11:05:01 ID:my9l0Zxu]
- 水泳のみやってて、8キロ痩せたけど、上半身（胴回り含む）は
かなり絞れたけど、太ももや尻はさっぱり減らない。
人によるみたいだな。それとも泳法の違いかもね。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 13:13:28 ID:JMQpKKLX]
- クロールと背泳ぎしかできないんだけどふとももの内側はやっぱ平泳ぎのほうが効果あるのかなー
バタ足で尻を引き上げるように意識して泳ぐと尻はそれなりになるんだけどさ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 21:53:04 ID:sI3COJAg]
- >>474
それはもう異常なほどに減るｗ
その為、夜ぐっすり眠れなくなった
>>485
同じく。
何度練習しても、蛙になる。
いや、蛙よりも酷いか・・・
なぜか沈んでいく・・・
もうどうしようもない・・・orz
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 21:53:59 ID:sI3COJAg]
- あっ、>>474じゃなくて>>477ね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 00:38:28 ID:LEpALt2j]
- 平泳ぎは難しいよね。
1000㍍ずつ平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ→背泳ぎ→平ry って泳いでるけど、
平泳ぎが１番キツい。そしておっそいｗ足がわけわからん事になってそう。
はたから見たらみっともないだろうなｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 00:46:14 ID:Ve5yINDH]
- 顔の凄まじい乾燥は、プール塩素のせいだったのか…
あまりに乾燥が酷いから、高い乳液とクリーム買ってきたよ…
シャワーでは念入りに顔流してたんだけどな…
明日からはプールから出たら石鹸かなんかで顔洗うことにする
>484
私も今までクロールだけしかしてなくて
上半身やお腹は締まってきたけど下半身は全く変化なし
だから昨日からウォーキングも始めてみた
太ももとお尻が小さくなって欲しい…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 01:07:12 ID:dbY4+Ibc]
- >>489
水分を補給するのには高い乳液もクリームもいらないよ。
まずは安くていいから化粧水を惜しみなく大量に使う。
乳液やクリームは保湿したものを逃がさないようにする蓋みたいなもんだから
なんでもいい。まあ栄養与えたければ与えても良いけど
それは寝る前にきちんとケアすれば十分。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 01:42:22 ID:KCUfjPxU]
- たけしの怖い医学で化粧水とかつけまくりのおばちゃんが
肌が逆にやけどみたいなことになって荒れたってやつやってたから付けすぎも注意かもな。
詳しくはググレカスしてくれ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 08:26:20 ID:dbY4+Ibc]
- だから高くて濃い（いろんなものがごちゃごちゃはいってるやつ）をつける必要はない。
もっともたけしの医学とみのもんたの違いが私にはわからんけどね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 20:21:02 ID:geBYlVeS]
- 仕事忙しかったり、風邪ひいたり整理きたりで半月ぐらい行けなかったからこれから寒いけど泳ぎに行って来ます(･ω･)ﾉ”
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 21:12:32 ID:geBYlVeS]
- なんでぇぇ･･！今行ってきたらやってなかった(つД｀)平日なのに（涙）
明日出直しまつ･･はぁ･･
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 22:32:22 ID:L4Vh9GSp]
- ちょｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 22:47:54 ID:Pqc/zheD]
- うちのスポクラのプールは空いてた～
年末の泳ぎ納めに申し込んできたよ
今年最後（12/28）のプールで800ｍのタイム計ってもらう
>>494
どんまいｗ半月もあくと水の感覚がうまくつかめないんだよね
明日がんばれ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 23:11:51 ID:3GnmU+TH]
- >.486
けのび状態で、手をかくのと連動して足を「引きつける」→両手が胸の下で拝むように合わさったって
前に手を出すときに、顎を通過したら引いてある足を蹴り伸ばす。
…以上が楽で伸びる平泳ぎ。ウェーブストロークは俺も知らん。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 23:28:09 ID:o4YNhlnb]
- ダイエットのため、水泳コースを申し込もうかな、と思っています。
でも、胸まで痩せるっていいますよね。胸は小さくなってほしくないのですが。
実際のところ、どうなるんでしょうか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 23:43:57 ID:hZxRg/IR]
- 8月末から初めてちょうど3ヶ月になるので経過報告。
31歳♂ 168cm 75kg⇒70kg 体脂肪率35%⇒30%になった。
ズボンのウェストがゆるくなって、ベルトの穴が1つゆるくなった。
パッと見はほぼ変化無し。嫁もほとんど分からないと言ってる。
目標は学生時代の体重65kg・体脂肪率20%を4月までになんとか。
週3日（火木日ペース）でほぼ1時間半プールにいる。
プールはNASで夜会員（月額 約\5,000）
・ビート板でキック：200mくらい
・クロール：2,000～2,500m（50m：60～70秒でまったりと）
・ウォーキング：疲れたら適宜
食事は以前と変わらず。
水泳後（22時頃）にこれまで通りビール飲んで夕飯。
気が乗れば焼酎水割りで2～3杯。
週末は同僚や友人と結構飲み会。
これからの季節、宴会多くて怖い・・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 00:25:23 ID:5mxDSyrN]
- いいな～。半年くらい続けてるけど、2㌔連続で泳いだことない。ゆっくりなつもりでも息がきつかったり
腕が上がらなくなったりで止まっちゃう。1㌔が精一杯だわ。自分に甘いんだろうな。
ふとももと尻のつけねのとこの脂肪に効果的なのはどんな泳ぎだろ？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 09:00:53 ID:3T9HL7+b]
- 泳いだ後に体重を量ると63．7キロ
翌日泳ぐ前に量ると66．6キロ
この間を行ったりきたりしてる。
BMI値は22台だからいいんだけど、
体脂肪率は減らないな。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 09:46:06 ID:IaRbT6ki]
- >>498
胸筋がついてバスト上向いて綺麗になったって人も居るよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 10:44:44 ID:Mz/cJG+0]
- つか体重落ちて無くなる乳はもともと乳じゃないの
余分な脂肪が胸についてるだけなの
ちゃんとした乳ならば痩せても残る
アンダーバストが落ちて乳カップが増える人さえいる
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 12:59:42 ID:7jhhDApm]
- >>503 何言ってもムダ。
こういう人達は「わたしは(ピザかもしれないけど)巨乳」がアイデンティティを支えてるから。
痩せても胸はそのままに残って 「ほらね、太ってたんじゃないのよ元から巨乳」がしたいだけ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 13:17:09 ID:EQgdkHZv]
- おっぱいは脂肪だから痩せたら小さくなって当然。
むしろ、痩せてもそのまま残ったおっぱいは偽物。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 14:07:54 ID:DKJLBb5S]
- そういやｲﾝｽﾄﾗｸﾀさんが、
ﾋﾝﾇｰは胸から痩せる。
ｷｮﾇｰは最後に胸が痩せる。
って言ってたな。
私は巨ﾋﾟｻﾞが10kg痩せた程度じゃあまり見た目に変化がないのと同じで、
単にｷｮﾇｰは多少小さくなったところで目立たないだけだと思うが。
私は小さくなってもいいから形をよくしたい。
ﾌﾞﾗして泳いでも意味ないかな。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 16:18:49 ID:6Y/Gaf/Y]
- そうなの？
胸って脂肪の塊だとばかり思ってた。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:01:46 ID:8nx0l+4F]
- 女同士の醜い争いだな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:05:40 ID:lpzfQ5d8]
- 胸のこと考えるとナイキの水着がいいと思う。
アクアコンフォートだっけ？胸が変にゆれたりしない。
エアロビするときにスポブラするのと一緒で馬鹿に出来ないよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 18:44:49 ID:2vuCWc0k]
- >>505さんの言うとおりだよ。胸も痩せるのは当然。
でもそれは水泳に限ったことじゃないからねぇ…。
水泳しつつ、ジムエリアで胸筋を鍛えればいいんじゃないかな。
水泳コース？に申し込むってことは>>498さんスクールに通うの？
なら、コーチに胸は落としたくないって相談すれば
いろいろアドバイスもらえると思うよ。
私はいつもレッスンに出てるアクアビクスのイントラさんに
いろいろ個人的にトレーニング法を教えてもらってるから。
- 511 名前：507 mailto:sage [2007/11/27(火) 19:28:16 ID:6Y/Gaf/Y]
- さっきのは>>503へのレスでした。
>>504
そんな言い方しなくても。
巨乳にコンプレックスでもあるの？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 19:41:28 ID:S7O+nVPp]
- 塩素で肌荒れの人！
私は質のいいオリーブオイルを薄～く塗ってる。
古代では化粧っていうとオリーブオイルを塗ることだったらしい。（関係ないけど）
でもいいよ、オリーブオイルお勧め。化粧品って石油から作ったの多いしね。
塗りすぎに注意。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 20:37:53 ID:f4vnV6eY]
- 胸って脂肪のかたまりだよ。そりゃまあ乳腺とかとかあるけどあとは全部脂肪。
今のブラは胸のまわりの脂肪を集めていれる作りになってるから
全体にやせたとしても、周りの肉あつめれば同じカップは維持できる（でアンダーが減る）。
それだけの話。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 21:10:50 ID:TpCWpoVP]
- 俺も>>504と同じこと考えてた。
いちいち書き込んだりはしなかったけど。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 22:00:15 ID:vS1NpRLX]
- 22時だよ！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 22:14:01 ID:5mxDSyrN]
- 常連のまるまるしたおばちゃんってなんで見た目全く変わんないんだろうなｗ
食事会とかいきまくりなんだろうか。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 22:48:55 ID:vS1NpRLX]
- 俺は、健康のため、食事をおいしく食べるために行ってるよ。
だもんで体重はぜんぜん減らない（170cm65kg31歳おとこのこ）。
ビールを好きなだけ飲むために毎日泳ぐって、村上春樹の小説でも言ってたよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 22:54:49 ID:RrneFVzl]
- >>517
一つの見識だな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 12:02:58 ID:XNHkcuk1]
- >>516
だべりながら、ゆっくりウォーキング、「全然痩せないわねぇ～」「お昼何食べる？」
こんなんで痩せたら、そっちの方が驚くｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 12:20:58 ID:RxsteeEH]
- >>517
31歳おとこのこっておっさんじゃねえかｗ
ちなみに世界の終わりは最高に面白いな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 12:32:54 ID:xdqdajGn]
- ３１歳てｵｻｰﾝやんｷﾓ杉
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 12:57:12 ID:tEQ5E/t8]
- >>508 どのあたりが？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 16:15:30 ID:cqA0Ir0Y]
- 4ヶ月で-16kg BMI20達成♪
通ってるﾌﾟｰﾙ温水じゃないからやってらんねぇｗ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ買ったから冬場はｺﾚで凌ぐ
暖かくなったらまた泳ぐよ
みなさん春までさようなら～ﾉｼ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 02:53:28 ID:17t0PWVF]
- 今日初プール！まんまと風邪引いたよorz
みんなこの時期は気をつけてね（ ；ω；）
- 525 名前：498 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:10:42 ID:lZ8lmvud]
- みなさん返答ありがとうございます。
>>509
水中での(胸への)抵抗が少なくて、ききそうですね。試してみます。
>>510
個人で黙々と泳ぐだけのコースです。
女性のインストラクターさんがいたら聞いてみます。
小さくなるかもしれないけど、形のいい上向きバストを目指します！
ありがとうございました！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:25:06 ID:lZ8lmvud]
- ついでに。
胸は、成長してできたのか太ってできたのか微妙です。
巨乳ではありません、むしろ微乳です。
微乳だからこそ、減らしたくなかったんです。
私は一応、小、中学校で水泳に親しんできました。
(小学校では水泳クラブとかいうのがありました)
あの頃は、自分の体のパーツの中で、水泳で鍛えた背中が好きでした。
ブラがめり込むことのない、引き締まった背中を目指します。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:42:47 ID:JvhCjQkO]
- ガンバレ。水泳で鍛えた背中は確かに美しい
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 00:49:03 ID:cvxxL9n/]
- 水泳で引き締まったからだって素敵･･･
でも、カラーリングしている髪とか肌が塩素でどれだけ傷むか考えたら
ちょっと二の足踏んでしまう。みなさんは髪やお肌の調子は大丈夫？
こんな私は家でおとなしくエアロバイクでもこいでいたほうがいいのかなあ？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 01:01:01 ID:SufVgn/T]
- 自転車競技で鍛えた人の背中を見て、素敵って思えばいいんじゃまいか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:03:11 ID:IWUaWGBl]
- >>528
おのこだけどいい？
俺もカラーリングとかパーマとか日常的にしてるんですけど、
やっぱり痛みが激しいというか、毛先とかパサパサになります。
俺も色々試しましたが、泳いだあとにすばやく塩素をシャワーで
流して、あとは高いシャンプー（ラクレアが一番よかったです）
使えばそこまで気にはならなくなりますよ。今女性向けのちょい
高めのもの売ってますし、アシエンスと市販のウエラのドライヤー
前に使うトリートメントでも十分でした。
肌もこのスレで女性の人が化粧水だけじゃなくて乳液も使ったらいい
って書いてるの読んで、恥ずかしながらハンズにいって買ってきたら
夜カサカサすることも無くなったし。
あと、やっぱり水泳がエアロバイクとかよりも痩せると思います。
個人的な基準ですけど、あ、お前痩せた？って言葉を聞くまでは
頑張ろうと思ってたのですが、今日やっといわれましたｗｗ
もう７ｋｇも痩せてるのに。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:13:07 ID:9rwONxj0]
- 髪はロレアルのケラスターゼ、ナショナルのナノイオンドライヤーを使う。
体はspeedoのアフタースイムローション、資生堂のフェルゼアEXを塗る。
顔は…各自お好きな化粧品使ってｗ
アフタースイムローションはこのスレで教えてもらった。凄く良いよ。
肌のカユカユがマシになる。超オススメ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:16:08 ID:IWUaWGBl]
- >>531
ロレアルのケラスターゼっていいんですよね。
俺最近髪痛んでひどいんだって夕方に大学の友達とお茶してる
ときにいったら、そこでアムウェイですよといわれますた・・orz
お前も俺と一緒に泳げよ・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:21:48 ID:9rwONxj0]
- >>532
え、男の人でも知ってるのか！すごいなぁ。
一応サロン専売品なのに。
あ、ラクレア知ってるくらいだから知ってて当然か。
532さんはオサレさんだねぇ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:24:31 ID:9rwONxj0]
- あ、ごめん訂正。
×資生堂のフェルゼアEX
○資生堂のフェルゼアDX
スマソ(´･ω･｀)
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:32:45 ID:IWUaWGBl]
- >>533
サロン専売品も今だとロフトとかハンズでも買えるじゃないですか。
俺的にはそういうのじゃないと無理です。
一回使ったら市販の安いの使えないですよねｗ
かといってプールはやめられないですしｗ
一時期釜井たちが実在するのかって本気で思ったくらい朝起きて
顔中に感想傷があったりとかして、彼女とか２ｃｈの生活全般みたい
なとこで聞いたり。
ダイエットするには男といえども気を遣わないといけないんですねｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 05:58:18 ID:ezc/T7tm]
- 塩素で痛むというのもあるけれど、
ダイエット目的だと、食生活の面で栄養不足になって……ということもありそうですね。
気をつけなくっちゃ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 07:41:26 ID:jtFHoG8t]
- オレの通うクラブのプールは「塩素フリー」が売り。
消毒後に塩素を抜くらしい。
確かに肌は荒れない。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 10:16:41 ID:M2rTbDvs]
- 塩素フリーって初耳。そんなプールあるんだ。
シャンプーとか特別にこれといったものは使ってないけど
プールから出たら全身よく洗って体中にユースキン塗ってる。
アレはのびが悪いから馴染ませるのに時間がかかるんだが
全身マッサージ&整理体操だと思ってゴリゴリ塗る。
かゆみも出ないし腹も絞れてイイんだが体がしばらくユースキン臭いのが難点orz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 11:37:33 ID:J7O0Etg2]
- >>528
やっぱりプール通ってるとカラーの色持ち悪いよ
自分は面倒だし多少お金もかかるけど頻繁に美容院でカラーしてもらってる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 11:46:14 ID:6wGTL0iP]
- 普段行くジムのプールが改装でお休みなので、公営に行ったんだが
水温あげ杉。おまけに、エンドから５㍍までが異様に温かくて、中央に
いくと冷たいとハッキリわかる・・・温→冷→温→冷の繰り返し・・・
一発で風邪ひいたよ・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 15:32:12 ID:DMvj+VKt]
- 初めていくんですが水着・キャップ・タオル・シャンプー・スキンケア用品以外で何を持って行けばいいですか？（ゴーグルはレンタルします）
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 15:55:57 ID:Kl3TILvB]
- >>541
ゴーグル買えよ！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 16:04:13 ID:ZGf5Vm4P]
- ポカリ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 16:54:55 ID:rfSXj8lH]
- 平泳ぎって、脚を蹴り出すタイミングで腕も前方に伸ばすでしょ。
その脚も腕も伸びきった状態でしばらく浮かんでいると（脚で蹴った推進力で進んでいる）
ぜんっぜん疲れないで永遠に泳げるよ。
しかも、とろいクロールと同じスピードだし。
いちお小学校の時は平泳ぎで一番早かったので、あながち間違った泳法ではないと思うけど。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 17:09:30 ID:JSbFwb9h]
- >>544
年代にもよるが小学校の平泳ぎなんてカエル泳ぎだろ。
俺も小学校で市の大会行ったがカエル泳ぎだぞ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 18:17:15 ID:pagl35af]
- 平泳ぎとカエル泳ぎの違いがわからん
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 18:45:28 ID:lKTLCM1j]
- 今日も寒いしめんどくせぇと思って準備もしてないんだけど
こんなおいらに一言ください。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:06:32 ID:SOGU0I3U]
- >>546
何を指して平泳ぎか知らんけど、競泳の平泳ぎで良くある「前に伸ばす手が水面上に出る」泳ぎ方を
ウェーブストロークという。
けのびから、手をかいて息を吸うときに「肩を上げ背骨を反らせる」事によって上体を少し上げ、腕を
例によって水面上で伸ばす(戻す)
上記の「背骨を反らす」と同時に反らした反動を利用して足をすばやく引きつける
手を前に戻す時には、背骨を反らした後なので上下動の動きができる
この動きを利用して足を勢い良く鞭のように一瞬で伸ばす。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:08:34 ID:SOGU0I3U]
- >>547
15m泳げれば御の字。とりあえず15mだけ泳ごうや
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:45:22 ID:wm4b/7VU]
- カエル泳ぎカエル泳ぎ言う奴は必死杉ｗ
本人が満足してるだけでいいじゃんか。それともつまらない知識披露したいだけなのか？
どっちも程度は変わらんな・・・
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:52:01 ID:6q0xZXBd]
- 個人的にカエルだと思うのは
け伸びの状態がなくて始終手が動いてるようなやつかな。
顔が全く水に浸かってなかったり。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 21:05:18 ID:6wGTL0iP]
- 横に蹴るのがカエルだと思うｗ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 00:00:44 ID:Vr8QDR/z]
- >>550
頭がかわいそうな人なんだよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 00:39:29 ID:Hm9dNP6H]
- とりあえず犬かきで50メートル泳いでこい。むちゃくちゃ疲れるから
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 00:43:02 ID:DocnG97h]
- >>528
シリコンキャップおすすめ。
薄毛が気になる男性にはおすすめできないけど。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 01:27:17 ID:GmaQeZzh]
- ということは営業終わり真際は大腸菌やらなんやらがうようよしてるということですねｗ
俺が行市営は電気分解だかなんだかで塩素量が軽減されてて快適だな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 01:28:17 ID:GmaQeZzh]
- >>537
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 08:49:53 ID:t26m1oq0]
- 適正体脂肪率
体脂肪率は、低ければ低いほど良い、というものではなく、低すぎると体温の
低下や筋力の低下（筋肉を分解してエネルギーを作り出すため）を招くことがある。
女性の場合はホルモンバランスの異常から、生理不順や早発性閉経を招くことも
ある。適正な体脂肪率は、以下のように言われている。
男性の場合
30歳未満
14～20%:適正値
25%以上：肥満
30歳以上
17～23%:適正値
25%以上：肥満
女性の場合
30歳未満
17～24%:適正値
30%以上：肥満
30歳以上
20～27%:適正値
30%以上：肥満
ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 13:56:10 ID:D6PSFaGa]
- 体型隠したいのですがプールサイドまでタオルって巻いていっていいものなんですか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 14:02:41 ID:5Tei5/Oy]
- ジャグジーの隣に入って来た、よく見る妊婦さんに思い切って声かけようとしたんだけど
目つむってタイミング見計らって数分後に、「何ヶ月ですか？」って横向きながら聞いたら
もう妊婦さんいなくて、太ったおばちゃんに変わってた。
死にたい。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 16:44:38 ID:9At1v9kZ]
- 携帯から失礼します。
現在170センチ72キロのピザな二十歳の女です。
こんなピザがｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑのプールで泳いでたら笑われますか？
水泳をするのはダイエット目的です。１ヶ月に３キロくらいずつ落としていくにはどのような水泳メニューがよいでしょうか？
ちなみにバタフライ以外の種類なら泳げます。
目標体重は一年後までに58キロです!!
食事制限も1500ｶﾛﾘｰまでと定めています。
アドバイス何とぞよろしくお願いします。
日本語おかしくてすいませんでした。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 17:54:02 ID:X5tbq/l8]
- その程度じゃ誰も笑わん
とりあえず週5で一時間泳いだら？基本クロールの遠泳になるけど適当にビート板キックとかまぜて飽きないようにして
水中ウォークもまあぼちぼちいいらしいし
三ヶ月で65ｋｇ前後には落ちると思うなそっから月1ｋｇペースで減るか停滞していくかどうかって感じじゃないかね
1ヶ月1.5ｋｇで来年の今頃には54ｋｇだな
まあがんばれ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 18:29:49 ID:Te/Wg23B]
- 泳いでキターーッ
開始時184cm、105kg
ダイエット目的で週2回、近所のジムで泳いでます。
開始当初、ブレスト→フリーを1往復ずつやって1000m
現在、慣れたのでフリーのみで1500m（ノンストップ）
1500mで45分弱かかるので、もうちょっと速くしたい（目標30分）
2ヶ月で105→100kg 1ヶ月停滞して最近またやっと落ちてきた。
あと20kg落とすぜ。
どーでもいいが、泳いだあとにアミノバリュー買ってた近所の自販機が
「あたたか～い」メニューに切り替わったタイミングで無くなった。
ショック！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 18:35:06 ID:9At1v9kZ]
- 561です。
アドバイスありがとうございました。
頑張って体重&体脂肪落とします！！
では65キロになった頃また顔出しますm(__)m
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:38:45 ID:/uH4nJ+l]
- >>560
ｲｷﾛ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 22:07:03 ID:h3d7vkP4]
- >>563
オレなんか、泳いだあとにポカリ飲もうとして自販機で買ったら
なまぬる～いポカリが出てきたことがあったぞ・・・
熱くもなく､冷たくもなく､常温よりはあたたかいヤツ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 22:45:08 ID:/uH4nJ+l]
- >>566
人肌のお燗
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 22:51:41 ID:VjV8gT+5]
- 人肌のポカリは気持ちわるいね…
どこかの水泳スレで「水に浸かってると、体温を逃がさないように脂肪もつく」
って言ってた人がいたよ。
それって本当？脂肪減らしたいのに。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 22:54:08 ID:Vr8QDR/z]
- 水につかってると体が水分を吸って太るとか言うやつもいるらしいな。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:43:28 ID:VjV8gT+5]
- 私は逆に、体をあたためるために、脂肪を燃焼すると思ってたんだよね。
本当のとこはどうなんだろう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 00:32:12 ID:bQw9b3LF]
- 今日は友達と盛り上がってしまって飲んで食ってきちゃったなあ。
今も食って飲んでるけど。明日はしっかり節制しないとなあ。
おまいらも週末飲みに行ったりしたときも気にしてセーブするか？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 04:34:24 ID:LWcTRHo7]
- >>569
田中雅美いわく
「陸上選手は筋肉の塊、水泳選手は脂肪と筋肉が程よく混じった感じ」
確かに、常に低温に晒され、また水圧を受けつづける事によって負荷が掛かり
それだけでダイエット効果があるとされている。しかしやり過ぎると体が
順応を示し、低温に負けない薄い脂肪の外装、水圧下をスムーズに進む為のぷっくらした
筋肉がつくと思う。トドやアザラシはその極端な例だし、理想のプロモーションを作るためには
一工夫必要だろう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 08:51:00 ID:4rvbJM64]
- >>572
程々が大事ということだね。
水泳選手みたいな運動量ではないから大丈夫かな…。それに、温水プールだし。
プールの後はサウナとかお湯に浸かる等、工夫してみよう。
ありがとう。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 09:20:08 ID:bdQB/yhE]
- >>568
本当だと思う
俺はうっすら脂肪のついた身体が理想なので水泳主体だが
ムキムキで脂肪なしの体をつくりたいなら水泳だけじゃないほうがいいと思う。
陸上で長距離を入れてスリムで皮の薄い感じを目指すか、ビルダー系にしたいかでまた選択肢は増えそうだけどね。
でも、水泳体型のうっすら脂肪でくるまれた身体って良いと思うんだけどナー（あくまで主観ですが）
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 10:00:31 ID:imL0l4lB]
- >>574
同意。
陸上マシンのインストラクターよりも、
プールのインストラクターのほうにときめくもんな。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 10:09:54 ID:C/DBckt1]
- 〃 i, ,. -‐
r' ｨ=ゝー-､-、､r=‐ヮｫ.〈 ／
! :l ,ﾘ|} |. } / .や
. {. | ′ | } l
ﾚ-､{∠ﾆ'＝=ｧ ､=＝ﾆゞ< | ら
!∩|.}. '"旬ﾞ` ./''旬 ` f＾| |
ｌ（( ﾞ′｀￣'" f::`￣ |l.| | な
. ヽ.ヽ {:. ｌﾘ |
. }.iｰi ^ r' ,' ノ い
!| ヽ. ｰ=＝=- / ⌒ヽ
. ／} ＼ ｰ‐ ,ｲ l か
__/ ∥ . ヽ､＿!__／:::|＼ ヽ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 12:14:10 ID:4rvbJM64]
- >>574
ムキムキにはならなくていいんだ。
余分な脂肪だけ落として、女性の柔らかさは残したい。
固い筋肉より柔らかい筋肉の方がいい。
やっぱり、水泳が一番ですな。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 14:34:25 ID:9Xb6I3yM]
- 女の方ムダ毛の処理はどうしてますか？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 14:39:59 ID:3wriBYW9]
- 世の中には無駄なものなんてないんだぜ…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:34:33 ID:Bx2mKFSu]
- そうそう、俺みたいに金出しても欲しい奴もいる。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 16:37:23 ID:ugdHlPNc]
- 今日はスキーしてきたので水泳は一回休み～。
>>573
プール後のサウナって脂肪燃焼によくないって聞いたのですがどうなんでしょう。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 17:06:41 ID:bdQB/yhE]
- >>577
ムキムキじゃなくていいなら水泳でOKなんじゃないか思います。
私は男ですが178cm67kgで体脂肪率15％ぐらいで安定しました（春ぐらいからあまり変わらない）
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:12:02 ID:POF42RkD]
- >>580
つ 女性ホルモン
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:25:04 ID:XkmpXFe+]
- おばちゃん達の袖つきフィットネス水着はむだ毛処理を省くには好都合だろな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:57:11 ID:8p9SN4ZY]
- ジムで有酸素マシンで運動しても途中それほどトイレに行きたくならないのに（適宜水分補給もしている）、
プールで泳いでいると途中かなりの割合でトイレに行きたくなります。
もっと、ぶっ通しで泳ぎたいのに…
みなさんはこんなことありますか？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:25:54 ID:imL0l4lB]
- たんに「体が冷えるとトイレに行きたくなる」ということじゃないの？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 20:49:14 ID:wN2WQAGl]
- >>584
でもプールの後にお風呂入るから結局ムダ毛処理は必須ｗ
>>585
確かによくトイレに行くよ。
水圧じゃないかな？お腹が圧迫されるからだと思う。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 21:24:07 ID:/TLGw/pp]
- 奇跡の三時間独りぼっち。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 21:54:18 ID:Kv9YcgAX]
- >>588
どこ？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 23:06:51 ID:9nPQK0uJ]
- コケシやめますか、それとも、バイブやめますか・・・
24 ：陽気な名無しさん：2007/11/30(金) 17:08:17 ID:9kGGrmFc0
馬鹿か！
よしえのような淫乱が、肛門用、膣用、いちいち使い分けるか！！
その点、奈保子は、俺様のでかちんでヒイヒイ泣いて可愛かった。
25 ：陽気な名無しさん：2007/11/30(金) 17:23:20 ID:88blS75I0
ベストバイビスト賞があるって事は、ベストコケシスト賞もあるのかしら？？
26 ：陽気な名無しさん：2007/11/30(金) 22:29:36 ID:AoJoq4dH0
こけしアカデミー賞なら聞いたことあるけど・・・
芳恵さん、27年連続主演女優賞らしいわよ
27 ：陽気な名無しさん：2007/12/01(土) 16:12:38 ID:GMtoV6kY0
芳恵「エクスタ得るなら肛門よ～♪」
28 ：陽気な名無しさん：2007/12/01(土) 18:33:42 ID:8z4SW+BJO
モソエ！おまえ生きてんじゃねーよ！
29 ：陽気な名無しさん：2007/12/02(日) 16:06:53 ID:XbRzK5xp0
芳恵さん、ヴァギナは電動、アナルは手動って
バイブを区別してるって聞いたけど・・・
5 KB [ ２ちゃんねる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 00:32:43 ID:DOiZ73YC]
- 水中ウォーキングと
水泳ってやっぱり水泳のほうがやせるよね？
水中ウォーキングしてたんだが、折角プールいってるんだから
水泳にしようかなと最近思い始めた。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 01:46:33 ID:J120VtRI]
- 消費カロリーだけを考えるなら水泳のほうが多いだろうけど
組み合わせでもいいんじゃないの。
使う筋肉も違うし。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 07:47:47 ID:ZlcRU3Gb]
- 25m片道20秒巡航とかで歩いたら分からんが無理だろうから、
同じ時間ならどうしても移動距離が延びる水泳に軍配があるだろう。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 07:51:45 ID:jeMwUP0H]
- >>593
想像して茶吹いたｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 09:20:10 ID:EaM2/QMu]
- 水中ウォーキングも、
おじいちゃんおばあちゃんを蹴散らすように（ホントに蹴散らしてはイカン）、
がしがしと歩けば、脚に効くよね。
工夫すれば、上半身の軽い筋トレもできる。
たらたら泳ぐくらいなら、激しいウォーキングと交互におこなうのもいいですよ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 10:02:04 ID:b6mYM/8k]
- ジジババペースのちんたらした水中ウォーキングでは
たいしてカロリーを消費してるとは思えないけどね。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 10:20:19 ID:tpthCIMl]
- それをいったらのんびりクロールで２回に１回息継ぎしてるようなのも似たようなもんだけど
自分の年齢や体調にあわせてやればいいのでごちゃごちゃいう必要ないじゃん
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 19:13:47 ID:0CFV5UC0]
- >>581
サウナだめなんですかね？じゃあ、お湯に浸かるだけにしておこう。
実は私、サウナに10秒も入っていられないので、我慢しなくてすむのでよかったです。
教えてくれてありがとうございました。
>>582
私も早くベストな体型になりたい…。
アドバイスありがとうございました。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 20:44:45 ID:FdPTUpr/]
- 最近ウォーキングでがんばってんだけどやはりこの時期苦痛にもなってくる
週に２回でも温水プールでウォーキング代わりに水泳でもと思ってる
いっちょ試してみるか
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 00:39:08 ID:wID+0rST]
- 背泳ぎで首傷めた。
平泳ぎで肩傷めた。
ろくに習った事もないのに調子こくもんじゃないね。一日休むか・・・
でも最近平泳ぎ頑張ってたら、二の腕と内腿が締まってきた。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 03:04:56 ID:PIKwrBbW]
- プールに行くと25ｍを40秒程度の速度で2kmほど泳ぐんだけど
その程度でもひざが痛くなる。31歳おとこのこ。
準備・整理体操も入念にやってるけど、何かが間違ってるのかな。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 03:33:55 ID:gsmdTU/Z]
- タイミングをあわせるだけの2ビートキックにすればいいだろ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 04:50:23 ID:PIKwrBbW]
- 2ビートはどうしても慣れないけど
ほとんど飾りだけのゆるい4ビートキックで泳いでるよ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 08:25:04 ID:eahguytb]
- >>601
スポーツクラブだったら、インストラクターに相談を。
それ以外だったら……休息を、かな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 09:30:06 ID:m1zF5G/G]
- >>601
31歳で「おとこのこ」というのが間違い。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 10:44:28 ID:yRF6b268]
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/11/28(水) 12:20:58 ID:RxsteeEH
>>517
31歳おとこのこっておっさんじゃねえかｗ
ちなみに世界の終わりは最高に面白いな
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/11/28(水) 12:32:54 ID:xdqdajGn
３１歳てｵｻｰﾝやんｷﾓ杉
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 11:05:06 ID:gsmdTU/Z]
- プルブイはさんでキックしないで泳げばいいだろ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 14:34:27 ID:EzFRP/7X]
- 先日スポーツクラブに入会しました。
最初はジムで筋トレ、エアロバイク1hやってみたけど、
やっぱり巨なのでひざが・・・痛めても困るしなあ。
ということで今日はプール入ってウォーキング+クロール、背泳ぎしてきました。
元々プール大好きっ子なので一人で3時間も泳ぎまくってしまったｗ
でもやっぱり上のほうのレスにもあるけど、1回の長時間より続けることが大事だと思うので、
なるべく無理せず週4～5くらいのペースでいけたらなあと思ってます。
午前中はお年寄りしかいないしプール楽しいよプール
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 14:56:48 ID:gsmdTU/Z]
- どうせなら若くて可愛い女が大勢いるプールのほうが楽しいけど。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 16:38:53 ID:PIKwrBbW]
- >>604>>607
プルブイは盲点だった。
やってみるよ。
公営のプールなんでインストラクターはいないんだ。
それでも痛くなるようなら休憩挟んでみるよ。
ありがとう、てりまかし。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 18:06:05 ID:Q9M35XN6]
- 今日は超寒いがダウン着込んでいってきます
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 21:28:56 ID:yeBir0dN]
- プールの中はあったかいぞ～
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 22:05:11 ID:TTzlLPGl]
- 寒い時期はプールがすいてて嬉しい。
人口多い市の市民プール通いなので。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 01:06:51 ID:UwkRMHK7]
- 週４～５なんてよく行けるな。学生か？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 01:25:01 ID:Y4p0nTuy]
- >>614
俺は社会人だけど、夜中の十二時半まで開いてるから、
いくら遅くても少しは泳いで帰れるよ。週７でｗ
田舎にすんでるとそういうの想像できなかったりするのかな。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 01:37:19 ID:UwkRMHK7]
- >>615
おかげさんで首都圏だよ。
付き合いだなんだで週３が精一杯な俺には信じられん話だ
しかもこの師走に
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 03:05:46 ID:SF4DYyde]
- 痩せたら勝ちなんだよ、しょーもない事でケンカすな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 04:20:46 ID:okQ2NX1p]
- 市営のホームページ見たら帽子が必要な方は持ってきてくださいと書いてありましたがどのような人が帽子が必要なのでしょうか？
私は水中歩行だけしかやらないので必要ないですかね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 07:07:16 ID:Qrcj4HVF]
- 「「「「「「「絶対」」」」」」」必要最低限のマナーは守ろうてかないと入れないしな
泳げないならシリコンは必要ないな５００円のメッシュ買って持ってけ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 09:04:14 ID:VxreR0t8]
- 自分が行ってるプールは、25mプールとは別に、
ジャグジーのところにも、ちょっとした歩行コースがあるんだけど、
そこにいつも、帽子を脱いで歩いてるおじさんがいる。
頭頂部の地肌を見て、納得したわけだが、
プールサイドにおいてある黒い帽子を見て、
「・・・ヅラ落としたの気づいてない？」とびっくりする人もいて、
ものすごーく注目されてるよ。
たのむから、帽子はかぶってくれ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 12:22:21 ID:0WInscfl]
- 真剣に泳ぐならシリコンよりメッシュ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 14:07:29 ID:0DZxCLMr]
- シリコンを深く被って耳も塞ぐ
耳栓とセットで耳に水が完璧に入らないから凄くいい
ゴーグルも髪にひっかからずスムーズ
見た目はしらね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 14:43:38 ID:L2syPJmk]
- 大体のプールでいいんで、平日だと昼と夜どっちが空いてますか？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 15:57:45 ID:Y4p0nTuy]
- どっちも混んでる。夕方が一番空いてる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 16:01:47 ID:+VINWWdq]
- 水泳後プロテイン飲んでもあんまり効果ないよな？
ジムめんどくせえんだよ。荷物いっぱい持っていかなきゃなんないし。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 16:30:32 ID:+IvXo6yX]
- 相談させて下さい。 この1年でおよそ8Kg増。水泳に通い始めて3ヶ月。１ｇたりとも減りません。1Kg増で計9Kg増になりました。水泳はそんなに簡単に痩せないのですか?ムリに時間を作り、週4日、1回30分ー1時間泳いでいます。もう何を信じればいいのか分かりません。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 16:38:26 ID:MeI26UEF]
- 食事内容の見直ししたか？
ムリにプールへ通う時間を作ってるって言うならさ
その移動時間も合わせて近所を１時間以上ウォーキングすることを薦める
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 16:39:02 ID:9pFav6bZ]
- 信じていいものは
摂取カロリー－消費カロリー＝体重の増減の法則のみ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 16:39:42 ID:ly85+OC1]
- 元のｽﾍﾟｯｸによるんじゃないのかな？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 16:42:22 ID:+IvXo6yX]
- やはりウォーキングの方がいいんでしょうか… 周りからもそんな事を言われましたが水泳は全身運動でダイエットにいい、というのは仮説だったのでしょうか… ウォーキングは早歩きとか何かポイントがあったら教えて下さい。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 16:43:54 ID:+IvXo6yX]
- スペックって何ですか?
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 16:57:45 ID:FhVm6sgr]
- なにこいつ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 17:34:56 ID:GlD0A07J]
- >>630
こいつは人の話をまったく聞かない奴だなだからブクブク太ってんだろう
お前は食いすぎなんだよ ブタ女
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 17:45:39 ID:l1kLaxjk]
- 脳味噌が完全に脂肪に置き換わってるんだろうな。
もうどうしようもない。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 17:49:42 ID:9DWswYR+]
- >>626
>>630
スペックとはこの板の場合、主に性別・年齢・身長・体重・体脂肪率・BMI。
質問スレがあるからそっちにスペックと運動内容・食事内容を
書いて相談してきなよ。あと運動中の心拍数計ってるか？
心拍数がわかるならそれも書き加えて相談してきなさい。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 18:33:13 ID:L2syPJmk]
- >>624
ありがとう
夕方って5時位かな？
若い子が多い時間だと気がひける
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 18:58:29 ID:Y4p0nTuy]
- >>636
四時から六時くらい。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 19:05:13 ID:i7txCsMx]
- >>636
若い子がいない方がいいなら午前中は？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 22:01:06 ID:l1kLaxjk]
- >>636
おまえほんとバカじゃねーの？
こんなところで自分に関係ない施設の利用状況をリサーチしてどうすんの？
おまえが利用しようとしているプールの状況なんて、
ここの住人にわかるわけねーだろ。
どうして見学してみようとしない？
施設に電話一本すれば、そんなもんいくらでも説明してもらえるだろ？
優柔不断だかなんだかしらないが、
そんなうじうじたらたらした性格と無能さの結果が、おまえのそのピザ体型なんだよ。
若い子が多いと気がひける？
アホか。
だれもおまえの醜い体なんて見ないっつーの。
プールサイドで勝手にひとりで悶えてろ、デブ！
とりあえずウォーキングでも水泳でもいいから、体を動かしてみろ！
健康的に体重を落とすことがどれだけむずかしいか、感じてみろや！
そしてそのよろこびを全身で味わってみろ！
行動しながら考えろ。
考えて悩んでばかりいて行動しないからおまえは痩せないんだよ。
アホ！
……どうです。やる気がでましたか？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 22:36:43 ID:qwBBfUXB]
- ちょｗｗすごくいい人ｗｗｗｗｗｗｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 00:21:07 ID:JDAsBYxO]
- >639に一目惚れ(〃▽〃)
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 00:32:25 ID:Q/Bw+A3i]
- 俺も>>639の愛は感じたけども、そういうぬるい質問する人には
彼の愛は伝わらないのがデフォなんだよねｗｗ
水をさすようで悪いんだが・・・
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 05:46:19 ID:tFp7bcPI]
- 久々にプール行ったら、タオルを忘れたことに気付いた。
しかし家から水着を下に着込んでいって、泳ぐ気満々だったので
とりあえず泳いだ。
上がってから更衣室でしばらく全裸でいて、全身を乾かした。
人がいなくて本当に良かったと思った。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 06:54:46 ID:51N2tqyf]
- 冬ならＴシャツで夏ならパンツで拭いて帰るしかないのよね・・・・・冬は寒いし夏はノーパンになるし・・・・・
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 06:56:35 ID:51N2tqyf]
- 俺は短髪だからいいけど女だったらどーするんだろう
髪は長いしパンティじゃ布面積が少なくて拭けないだろうし
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 07:12:28 ID:F8a31Mxa]
- 153/68のピザ女高校生なんですけど、こんなに太っててプールに入って平気ですかね？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 07:25:02 ID:ONswUxAq]
- 中年太りのジジババとピザしかいないのが一般のプールだ。
選手は育成コースに行ってるのでほとんど見かけることはない。
だいたい一般人にまざって練習できない。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 07:31:24 ID:ONswUxAq]
- >>626
心拍数を120維持して1時間泳ぎ続ける。
カロリーを現在の三分の二ぐらいにおさえれば確実にやせるよｗ
水泳をしなかった日はさらにカロリーをおさえる。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 10:07:16 ID:6SF/Oa1b]
- >>643
スイムタオル良いよ。
タオル忘れても何とかなる。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 11:31:39 ID:xKrbYqdk]
- >>646
迷惑。
はっきりいってピザは邪魔だし、視界に入るとうぇーと吐き気がする。
周囲の人たちから発せられる「おまえなんか近寄るな。ピザが伝染するじゃねーか」光線を、
一身に浴びることになる。
やめたほうがいい。悪いことはいわない。
もっと切羽詰まってから出直しておいで。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 11:59:05 ID:XN10AF6v]
- でも、プールにいい出汁が出るよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 12:33:37 ID:m3Q4Z3Xm]
- 温水プールは芋煮会じゃねぇw
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 12:55:59 ID:Y9EEy/Am]
- >>646
大丈夫だ、気にするな
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 13:06:27 ID:ONswUxAq]
- >>646
女子高生ってだけでゆるすｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 17:11:02 ID:skdHY16M]
- 200mの水中歩行
↓
1000mゆっくりとクロールで泳ぐ
↓
200mの水中歩行
これを月曜日（プールの休館日）を除いて毎日やってたら、
段々と痩せてきた。特にお腹の贅肉が少しずつ減っている。
始めると癖になるウォーキングみたいなダイエットですね。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 17:51:07 ID:vfuXTeO3]
- >>655
＞1000mゆっくりとクロールで泳ぐ
たぶん俺には溺れかかってるようにしか見えない泳法なんだろうなぁ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 17:55:39 ID:9d3VIBL2]
- なーんでそういう言い方するのかなー
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 18:42:47 ID:MBt3LK0O]
- 体重が減らなくてイライラしてんだろ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 20:22:21 ID:381d/4YX]
- >>649
スイムタオルって水分吸っても絞ったらすぐ乾くタオルのこと？
あれ良さそうだね。
本格的なスイマーほど持ってる率高いよね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 22:42:09 ID:meofN2n4]
- カー用品店で売ってる洗車用のセーム皮でOK
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 23:36:21 ID:Q/Bw+A3i]
- ↑いやいやｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 12:56:36 ID:ZMFa2hkl]
- >>656
オレから見たらオマエもだ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 14:36:56 ID:GHJwnJ5f]
- >>656
こういうやついるよね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 15:41:12 ID:uAUpmsm2]
- 水泳って髪傷みますよね？
髪がキレイなことしか自慢できることがないので、
ダイエットは水泳以外の方法を探したほうがいいでしょうか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 15:50:41 ID:2JQZZRcm]
- 読み返せばその話題でてると思うけども。今はいいものあるからさっさと泳ぐんだ。
ウォーキングなら塩素もあんまかからないかも
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 15:53:12 ID:8VuLpkeZ]
- やっぱり多少は痛むんじゃないかな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 17:06:02 ID:GLODYq5T]
- >>664
そりゃ痛むよ
そんなに大事な髪の毛だったら他のダイエット法にした方が良い
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 20:46:50 ID:3wID2nOi]
- ちなみに室内プールの塩素濃度は水道水と同じレベルだそうだ。
みんなが思うほど濃くはない。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 21:10:24 ID:OjeeNZEA]
- ダイエットレシピ
www.daietto.sakura.ne.jp/25/
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 21:20:51 ID:JjetwGQe]
- >>669
豆腐とこんにゃくとおからを禁止にしたらレシピ全部アウトじゃんｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 21:29:26 ID:mwTAEvgK]
- >>ちなみに室内プールの塩素濃度は水道水と同じレベルだそうだ。
水泳始めて２年週に５日行っているが髪の毛と陰毛は赤く
腕の毛は透明に近く変色したが
泳ぎ始めるまでは全て黒かったぜ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 21:45:02 ID:JjetwGQe]
- 同じ濃度だと凄まじい勢いで腐食するけど
学生時代に水泳部やってたが塩素の錠剤プールに投げまくってたよ
最近のプールはそこまで酷くないが同じじゃないよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 21:51:06 ID:8VuLpkeZ]
- 週に１～２回で泳いだ後ちゃんと洗ってケアしてるけど
1時間に一回ある休憩時間にサウナ入るの、アレきっと髪に良くないよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 21:57:36 ID:JjetwGQe]
- >>673
採暖用のサウナなら60度ぐらいだし髪の毛濡れてるからほとんど大丈夫だけど
90度以上あるサウナに髪の毛乾いた状態で入るのは親父系だけだろうな
ちゃんと髪の毛ぬらしてタオルも濡らして頭から被っておけば大丈夫だよ
プールサイドにあるシャワーでできるだけ早く真水で髪の毛すすぐのが一番だけどね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 23:57:45 ID:BZLre/9Z]
- 水泳初めて二ヶ月、やっとのんびりクロールができるようになった。
プルブイやビートキック練習した甲斐があったぜ！
後はガシガシ泳ぐのみ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 01:11:19 ID:Zv9zhRSQ]
- >>675
いや、ここはダイエット板だから
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 10:01:19 ID:G5Q8vNpS]
- サウナはミストサウナじゃない場合はやめたほうがいいともいわれてるけど
とりあえずはいる前にボディシャワーなどで塩素を落とせるだけ落としてからはいらないと…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 10:14:14 ID:lMFlmOhF]
- >>671
俺もすね毛が脱色されて金髪みたいになっちゃったよorz
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 19:08:46 ID:KUXmk9Dm]
- 休みなしでぶっ通しで1000m泳いだら300kcalくらいは消費できるものなんでしょうか
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 19:17:20 ID:FMFhr5o0]
- 距離より時間で計って、上の方のサイトで計測すりゃー良いじゃない。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 21:38:02 ID:t1n//ePP]
- >>679
泳力にもよるんでなんとも言えない。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 12:28:16 ID:e4MEPAWL]
- プールに3時間半ぐらいいて6キロ以上泳いだら3キログラム体重が減ってった。
翌日には元に戻ってるけどねｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 16:13:50 ID:Kf41AvWb]
- 3kgってかなりすごい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 16:47:09 ID:nzpkRqGX]
- 全部水分なんだけどな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 19:07:42 ID:Kf41AvWb]
- 今日は2000mぶっ通しで泳いだ！(^o^)
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 21:58:12 ID:B7bQIBiK]
- 3Kg水分減ったら体に悪い。
水分補給せえよ・・・・マジで。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 21:59:30 ID:Tfa892a9]
- プールに>>682の汗やら老廃物やら3kg分が溶け込んだってことか
そう考えるとプールって相当(ry
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 22:06:20 ID:MaRrC8gZ]
- 3kgっていっても3リットルだけどな。
しかも固形分は浮くからすぐ排水されるだろうし。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 22:29:33 ID:7T4IbpI1]
- そういやみんなのプールはどのくらいで水の入れ替えするん？
自分の所は月初めにやるみたいだけど、今月だけなぜか下旬なんだよ。
だから今かなり汚くて憂鬱。目に見えて濁ってるしなんか浮いてるし。
入れ替えするまで行かないかなぁ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 23:08:36 ID:JxIDksae]
- 入れ替えサイクルなんか考えたことないけど
夏場と違って今の時期はあまり汚れてるとは感じない。真夏は濁ってることあるけど。
ぶっちゃけ真夏の屋外レジャープールに比べたらどこのプールもキレイだと思えるｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 11:46:27 ID:oKnRtnj/]
- プールで腹筋を鍛えるならどんな事すれば鍛えられますか??
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 12:27:47 ID:vQG8V3hL]
- >>691
アクアヨガ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 12:28:25 ID:i7DWnQoB]
- >>691
ビート板でバタ足ではなくドルフィンキック（バタフライでの下半身の動き）で５００ｍも
いけば腹がつる位くるよ
ただ体が反り気味になり腰を痛めやすいので要注意
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 13:49:40 ID:oKnRtnj/]
- >>692>>693
ありがとうございます！
アクアヨガはジムでやってないので
ドルフィンキック頑張ってみます＼(^o^)／
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 14:51:55 ID:U6vISnb/]
- ドルフィン500m？？？
ゲロゲロになるぞwww
間違いなく腹筋バキバキにはなるが。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 17:04:04 ID:F3ruIOO9]
- ドルフィンキックのやり過ぎでヘルニアになった
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 17:12:46 ID:9Hh84aFy]
- ドルフィンキックで腹と腰まわりの贅肉取れる？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 17:14:32 ID:y5j5LFTV]
- 通ってるｽﾎﾟｸﾗで、おじさんなんだけど
見事なバタフライを披露していたのを見て
かっこいいなーと思った。
あと、白鳥のようなクロールをする白い水着の女性も
思わずガン見。（当方女性）
泳ぎが上手いのは周囲のいいモチベーションになるね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 17:15:40 ID:m59FAkme]
- 同じレーンにいたらはげしく邪魔だけどな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 19:26:48 ID:PM4KDMMI]
- ドルフィンよりバサロの方がよくないか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:05:21 ID:n8A4wYaC]
- 水泳って、大胸筋は鍛えられますか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 22:11:10 ID:fM2XZoE1]
- そこが鍛えられずにどこが鍛えられると言うのだね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:16:21 ID:n8A4wYaC]
- 精神力
肺
シェイプアップが目的ですが、バストアップにもきくかなと思いました。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:29:09 ID:8Ullf1zK]
- ドルフィンもバサロも割と長いことやった経験者じゃないと出来ないよなー
経験者でも、昔ちょっとやりました系だと、ちゃんと出来てないことが多い。
ちなみに、自分も全然上手く出来ない。
隣のコースで自称バタフライをやってたおばちゃんのドルフィンは
腰じゃなくておしりを突き上げてたので、尺取虫みたいだったな。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 22:49:55 ID:fM2XZoE1]
- ドルフィンて足が水面にでちゃまずいの？
1ｋｍとか泳いだあとだとそうしないと上半身が出てこないんだよね
水しぶきあげすぎ笑われてたらやだな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 23:51:43 ID:PM4KDMMI]
- >>701
平泳ぎの事をブレストって言うのは知ってる？
>>704
リズムに乗れてないとそうなっちゃうね
上半身にパワーがないと推進力が得られないから
綺麗にドルフィンキックが出来ないってケースは頻繁に見かける
どの泳法でもそうだけど上半身と下半身のリズムが崩れてるといろいろと不都合が生じる
でも形だけに拘りすぎてるおばちゃんスイマーは多いな
ってマスターズやってて思った
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 23:52:15 ID:9Hh84aFy]
- ドルフィンキックを連続1000ｍやってみた。
腹筋も背筋も使ってない。
足だけを折りたたんでるだけ。
25ｍ33秒の激遅ｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 23:58:36 ID:PM4KDMMI]
- >>707
イルカになれてないな
フィン付けて泳いでいいプールでコーチについてもらって練習しなよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 02:04:32 ID:8KdYojb3]
- 初心者なんですけど、ドルフィンキックのいい練習方法ってありますか？
私がやるとただ腰を前後に動かしてるだけみたい…
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:11:07 ID:qLt1j7aF]
- >>709
ヒント：セックス
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 14:13:07 ID:A9E1y/er]
- 中学の頃から泳いでないけど今日行ってくる(｀・ω・´)
まずはウォーキングで水に慣れた方がいいかな？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:38:29 ID:QKYJK/oG]
- >>710
ヒントになってねーじゃんｗ
- 713 名前：711 [2007/12/11(火) 14:58:16 ID:A9E1y/er]
- 今日は定休日でした
この前は突如女の子の日になりました
その前は5時に行ったら日曜は5時まででした
呪われてますか？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 15:56:52 ID:QWMqbMAg]
- 自由が丘近辺に区民プールってありますか？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 18:27:55 ID:y+Y8R2b1]
- >>714
>>6のﾘﾝｸ先みたら
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:08:08 ID:lQ3+kRZt]
- ありがとう！調べてみます！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 04:28:44 ID:fBBLtqXB]
- みんな何キロカロリー摂取してる？
泳いだあと腹減っても我慢するけど、水泳頑張る日は1200じゃ足りない…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 08:18:53 ID:Q0wlTynm]
- 水泳だけではプロテイン飲んでも意味ないよな・・・
やっぱ筋トレか？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 09:17:55 ID:W5eKlHVu]
- 背泳ぎを優雅に泳げるようになりたい・・・
クロールだと、プッシュした後少し伸びを入れる時間が取れるのですが、
背泳ぎで同じようにしようとすると、沈みかけます。
リラックスするのってむずかしいですね。コツをご存じの方、いらっしゃいますか？
>>711
スポクラ等のプールだと、ほぼ確実にウォーキングのコースを１つ
取ってあると思います。
その隣あたりに「途中で立ってもいい初心者コース」もあったりするので、
ウォーキングに慣れたらそっちに行くのもいいかも。帽子とゴーグルをお忘れなく。
日曜日に５時終了という事は、公共のスポーツセンターに行かれたのでしょうか。
コース分けはスポクラと似たようなものだと思います。
三度目、いや四度目の正直で、今度はプールに入れるといいですね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 11:42:34 ID:jOCll+5A]
- プロテインよりアミノ酸サプリ飲んだほうが水泳には効くな。
疲れずにマグロみたいに泳げる。まあドーピングみたいで気分は良くない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 14:29:47 ID:UpI+QH3x]
- 以前あったレスだとクロールの後腕立てして、プロテインとるってあったな～。30分以内にとるといいんだっけか。スレ違いっぽいけど。
行ってるプールにほっそい人もよく泳ぎに来るけど、ああいう人は鍛えに来てるのかな？ジムマシンのがいいような気がするんだがの。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 14:50:49 ID:lqtARY6M]
- 筋トレは泳ぐ前にしたほうが効果的。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 15:09:47 ID:n2YVRpjv]
- >>719
レスありがとう
昨日ついに行きました！その通りの並び順でした
ただ25m本当に立ちまくりながら泳いだけど、他の人は皆普通に泳げてて少し恥ずかしかった…
あと泳ぐ前49.6ｷﾛだったのに泳いだ後計ったら何故か50だった。水かな？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 18:24:39 ID:W5eKlHVu]
- >>723
水でしょう。髪乾かして計るとまた違うと思いますよ。
私もビギナーです。このスレの皆さんみたいな高度な事は
とても無理なんですが、ぐぐって用語を調べたりして、励みにしています。
冷え込む季節ですが、風邪ひかないようにお互いがんばりましょう。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 20:12:13 ID:ZScvuWOV]
- 泳げないので歩行でもよいですか？ビート板でも効果はありますか？顔をつけるのと出しているのではどちらの方が効果がありますか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 21:54:01 ID:+KJE7uZu]
- >>725
OKかNGかだとOKなんですが出来れば泳いだ方がいいしビート板も補助ではなく
負荷として使えるならお勧めですが出来れば自力で泳げる方がいいと思います。
もし通っているプールにレッスンがあるなら是非レッスンを受けることをお勧めします。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:28:43 ID:Q0wlTynm]
- >>725
水中ウォーキングで全然OK。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:24:20 ID:AmpSjsdx]
- >>719
下手なんだろうけどまともな背泳ぎで一瞬でもリラックスすると普通に腰から沈むｗ
でも手を一切使わないで腰の辺りでブラブラさせたままバタ足だけで泳ぐと
なぜかすごいリラックスして泳げる。25mとか全然平気
見た目はみっともないんだろうけどまっすぐ進めるならやってみて
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:42:33 ID:G/ZIiSmH]
- 水泳本格的に始めてまだ１月ちょっとだが、もう3kg近く落ちた。163/60
それも貧相な減り方じゃなくて締まった感じ。やっぱいいな水泳は
やっぱ水泳でも停滞期ってあるもんなのか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:46:12 ID:7EYDCiHD]
- 俺はなんだかんで五月から今までで７１から６３まで落ちたけど、
飲むのをセーブせず、血圧が異常に高い。まだ２０代なのに。
水泳してなかったらたぶん北斗の拳の雑魚キャラみたいな
死に方をしてたんだと思う。ストレスない仕事に変わるし、酒
減らしたら多少は改善されるんだろうか
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:25:53 ID:/K0TowzC]
- >>728
それは海で立ち泳ぎの延長で波に背を向けて進む為の泳法だよ
背泳は背筋のばしてなんぼ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:47:29 ID:R4yHqHfp]
- さぁこれからダイエットの大敵・忘年会の時期がやってきます。
なので、今週は４日プールで泳ぎ
「食い溜め」ならぬ「泳ぎダメ溜め」で
この年末を何とか凌いで行きたいと思う次第であります。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 03:44:31 ID:UQJo+OK/]
- >>728
ありがとうございます。
今度腰のあたりで手ブラブラやってみます。
>>731
仰向けバタ足だけだと30分やっていても大丈夫なのですが、
手を回し始めると、疲れて続けられなくなってしまいます。１分が限界。
背筋を伸ばすよう、意識してみようと思います。
ありがとうございました。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 10:35:59 ID:pkBBLgw5]
- 標準体重と体脂肪率にはなったけど、
中年特有の腹に付いた贅肉だけは取れない。
おなかボッコリ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 14:56:20 ID:AbFc6+74]
- 腹周りは一番最初に贅肉がついて、なかなか取れない。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 18:10:09 ID:DFJiKGS6]
- 俺は胸もとれねぇ。男なのに微妙にふくらんでてみっともない。
皮下脂肪うぜぇ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:01:43 ID:rCNSCJgI]
- 佐世保のプールで発砲があったらしいがみんな無事かね？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 23:01:21 ID:7EYDCiHD]
- 昔の彼女からあんたちゃうやろね？とでんわがきますた
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:01:57 ID:hsk0kKck]
- 佐世保 亡くなった方お悔やみ申し上げます。
自分も今日プール行って来たのでガクブルです。なんでああいう基地害いるんだろう。。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:05:15 ID:34vqe/9p]
- 治安のいい国に住んでるから盲点と思うけど、あんなに狭い空間に
あれだけの人密集してたら学校で発砲するより確率高そうだもんね。
しかも誰でも侵入可能。プールやジムも安全じゃないってことだね
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:08:17 ID:34vqe/9p]
- それと首都圏はおろか大都市圏に普通になじんでる外国人会員
なんて山ほどいるだろうに、そういう人らが変な目で見られないか
不安だね。そういうところあるだろ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:43:04 ID:Sve1fjM2]
- アルバイトの水泳コーチが外国人につきまとわれてたらしいね。
プールで撃たれるって怖すぎるだろ…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 02:00:04 ID:nVyUwGt+]
- ルネサンスのプールってどこも小さくないか。とても水泳メインの自分には納得できない
ビルの中にあるのが多いから仕方ないのかもしれないが
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 08:21:26 ID:eqzgH34T]
- クラブの支配人に
「長崎であんなことあったがこのクラブの安全対策はどうなっとるんだ！」と
問い詰めているオヤジがいたが、基地外が乱入して乱射なんてどうすることもできんだろ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 08:51:34 ID:v+5WzElQ]
- 素手で格闘戦に持ち込むとかｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 17:43:44 ID:PcRV3ewx]
- ダイエットで水泳始めたいんだけど広々自由に泳げる所ないかな？＠横浜
あと皆水着ってどうしてる？
競泳水着買ってますか？
やっぱ帽子もつけるんですよね？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 18:39:10 ID:Pz78+yKM]
- >>746
場所は>>6の水夢王国で調べる、もしくはジム
大抵のプールはただで見学できるから、
自分がコンスタントに行けそうな時間に見に行って
客層やアイテムなどを見てみるといいよ。
水着はフィットネス用（タンキニタイプ）が無難かな。
ナイキ・プーマあたりは結構可愛いよ。
競泳水着はある程度泳げないとなんとなく気恥ずかしいかも。
時々ビキニがいるけど、キャップは必須なのですごく変。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 18:59:03 ID:1HktlzRv]
- >時々ビキニがいるけど、キャップは必須なのですごく変。
すごく変。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 20:11:48 ID:PcRV3ewx]
- >>747
ありがとうございます。
調べてみます
帽子必須了解です！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 20:12:25 ID:PcRV3ewx]
- すみません
sage忘れました
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 20:32:07 ID:9INz7Sih]
- そういつもスティーブン・セガールがいるわけじゃないしな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 22:22:28 ID:emnnR3Dt]
- ダイエット目的で水泳初めて５年以上経つけど上半身ばかりムキムキになってきた
どっちかというと下半身をなんとかしたいので嬉しいような悲しいような
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 22:45:07 ID:gAijaRlc]
- 水泳選手ってそれほどマッチョじゃないだろ？
jp.youtube.com/watch?v=Y0_fEKGU8u8&feature=related
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 07:34:18 ID:m9Xuq0ST]
- 寒い季節ですが、プールに入る前はどうやって体暖めてますか？
温水といえども、入った瞬間心臓バクバクになるので。
プール前にストレッチ以上の運動をするものでしょうか。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 08:59:40 ID:oV+9kTDa]
- ジャグジーに入って体を温める。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 11:59:06 ID:+pZYKZYy]
- 俺は30分、マシンジムで有酸素運動した後にプールに行く。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 14:28:24 ID:6e6uF+L0]
- いつもシャワーにうたれながら準備体操してるけど
冬はその時間が長くなる。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 15:37:16 ID:A0jract5]
- 私もジムでアップしてから入る。有酸素→ストレッチ、時間あれば筋トレまで。
急ぐ時は、とりあえず軽くお風呂入ってから（プールのジャクジーより早くしっかり温まる）
プールに行ってストレッチ。
夏場はアクアウォーキングでも充分だったけど、冬は念入りにしないとね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 17:29:23 ID:XOqIgViI]
- 普通に準備運動すれば大丈夫だろ
それよりプールに連荘して通って感じることは家で風呂の前後に裸でいてもたいして寒さを感じないことだな
風呂場にいってもあれ寒くねーやって
温度変化に強くなって風邪も引きにくくなってるはずだ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 02:40:40 ID:4qBxe8GH]
- 準備運動どこでしてる？
シャワー室でやってるけど狭くてちゃんと出来てるか不安だし、プールの端とかもなんか気恥ずかしい
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/18(火) 07:51:06 ID:tKczQCnN]
- 室内プールならそんなに寒いことないだろ？
オレの通うクラブは室温32～33℃、水温31℃前後だから快適。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/18(火) 12:12:40 ID:5GOq1C4j]
- >>761
そんなに水温高かったら汗だくになるっしょ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/18(火) 13:09:18 ID:5OonHTKR]
- おれのところもそんなもんだな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 13:16:51 ID:14rHYCZc]
- ジジババにとってはそれでも寒い。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/18(火) 14:01:07 ID:VSm6WUlv]
- 29度が良い
- 766 名前：761 mailto:sage [2007/12/18(火) 22:52:06 ID:tKczQCnN]
- 30,5℃以下になるとウォーキングしている連中が「寒い」と言い出すらしい。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 00:42:26 ID:7WwrwUwY]
- 人数的にはバリバリ泳いでる人が一番少数派なんじゃない？
ウォーキングとかのんびり泳いでたり水泳初心者なんてほうがずっと多いよ。うちのプール。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 03:32:35 ID:4VPulAlL]
- 自分の通ってるプールは高齢者専用化したリハビリ施設だがｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 05:01:48 ID:4DUkMQYV]
- 心臓に負担かからない程度の冷たい水温の中で泳ぐと
全身から火が出そうな位熱っぽくなる！脂肪が燃えまくりみたいな？
そんな感覚ない？
ぬるい風呂みたいな水温だと…
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 09:23:31 ID:KIkTeMM5]
- 冷たい水より温かい水の方が脂肪燃えそうだけどな。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 12:22:09 ID:2+o0AuPC]
- 温かい水で泳ぐとすぐバテるよ
泳ぐには水温が低めのほうがいい
でも低いとウォーキングのジジババからクレームくるからなー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 12:42:22 ID:7sTGLkUF]
- 実際はスクールやってるプールの場合
イントラの体が冷えすぎるから水温上げてるってところが多いよ
特に子供用のスクールだとほとんど動かないから体の冷え方が半端ない
さすがにウォーキングしてればある程度身体暖まるし暖まらないなら
負荷が少なすぎるだけだよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 13:22:58 ID:7WwrwUwY]
- とにかくぐだぐだいったところで何が変わる訳じゃないんだから
室内プールがあるだけでも幸せだと思ってやることをやりましょう。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 00:50:48 ID:RTd30vkh]
- 田舎のプールだから終了間際はガラガラなんだけど、
俺が行くと全コースにひとりづつ泳いでるんだよ、なぜか。
入りづらいよｗｗｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 15:18:37 ID:8fUdXadb]
- 公営プールで2時間泳いできますたー('A`)ﾉｼ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 17:16:01 ID:z5r1wtx8]
- おかえり～、俺もいくかな…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 17:27:09 ID:Rc7ChBr5]
- 2時間もよく泳げるな
距離は？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 18:27:29 ID:8fUdXadb]
- >>777
距離？1分で30メートルくらいをぶっ続けだから、3.6キロくらい？
遅いよね？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 18:52:00 ID:a4VJ1b8W]
- >>777
８～１０キロぐらいじゃ？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 21:27:28 ID:xXKvbKHs]
- 私は2時間の場合は3kmがやっと
147cm/38
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 21:49:02 ID:eT6kvVLm]
- 二時間といっても、着替え時間とか入れたら９０分くらいになるよね？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 23:07:10 ID:JcfPV5IZ]
- 自転車盗まれた。
おかげでプールまで行くのに片道一時間かかる。。
今日なんか歩くので精一杯で泳げなかった。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 23:13:44 ID:JVRLTW+U]
- 片道一時間ってｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 23:23:36 ID:Mg2OL3rG]
- 俺も毎日2時間泳いでる。
2時間で5km泳ぐよ。
これ以上速く泳ぐのは無理っぽい。。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 23:24:37 ID:vx3OVWgY]
- 自転車で15分の距離だから普通だろｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 00:12:44 ID:fecdK980]
- >>784
それはすげえなｗ
俺は仕事終わりで、せいぜい二キロかな。
それでも十分寝れるぜ。体力あるんだろうな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 00:58:18 ID:agE2VeCn]
- 二時間ノンストップで泳げるのはすごい！
5kmとか考えられん、飽きてまうからな～
プール通うのに往復二時間かかるのもすごいｗ
みんな頑張ってるな～
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 01:02:01 ID:agE2VeCn]
- あと780はダイエットしないほうがいいんじゃ…
778もそんなに遅くないぞ♀だったらそんなもんだ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 01:58:25 ID:mVfLUUl3]
- 泳いでる時にどうしても何回目かあやふやになってしまう。50mを一回としてカウントしてるが
7回目だっけ、8だっけ？ってなってしまう。みんなどう数えてるんだろ。
あと呼吸回数って多い方がいいのかな？4かきに一回より2かきのがより有酸素運動になってたりするのかの。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 07:23:53 ID:lZJS+sH/]
- 痩せたいし、体力つけたいから、5km頑張ってる！
数えるのは、あやふやになっちゃいますねｗｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 09:18:49 ID:q9rfAxCp]
- >>789
ペース一定にすれば時間でだいたいわかる。
まーどうせ長距離泳ぐのだから1往復違っても大差ないし。
呼吸は好きなほうで。2カキのほうが息は楽だけど、息継ぎが下手だとスピードが
落ちて逆に疲れるかも。
しかし皆頑張るね。俺は1500mクロール+500mウォーキングで1時間かな。
- 792 名前：791 mailto:sage [2007/12/21(金) 09:24:59 ID:q9rfAxCp]
- もし出来るのなら3カキに1回がいいけど、左右両方で息継ぎできる
人はそんなにいないだろうな。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 11:19:35 ID:RsgS8UL/]
- 3拍子で左右きちんと出来てるかは自信ないけど2拍子だと頻繁過ぎて落ち着かない。
結局自分のペースでのんびりゆっくり泳ぎ続けられる方でいいと思う。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 11:51:08 ID:/OoT+Bz8]
- オレはだいたい4-1呼吸だな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 13:39:20 ID:G0r8JI5O]
- 定期的に鬱になって何も食べなくなる時期がくるんだけど食べないと疲れがでて体が重くて効率よく泳げない。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 16:52:43 ID:HY0KY90U]
- >>789
クロールと仮定すると3回に1回がお勧め
左右のバランスが取れて慣れてくると泳法が綺麗になる
お勧めしないのが2回に1回
これは右なら右を毎回上げる形になってフォームがいびつになりやすい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 17:31:03 ID:f6vLmofX]
- 7月から泳ぎ始めて、7キロやせた。
内藤大助が33歳で全盛期なので、俺もやってみようと思ったのだ。
173cm 73.5kg→66.5kg 33歳。
だいたい週2回ペース。今は1回3-4km。
7月は1km泳いだだけでふらふらになって、プールサイドにへたり込んだ。
今は3km続けて泳ぐ。70分ほどかかる。
1分50ｍペースが目標だ。まだまだ内藤には遠い。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 22:32:49 ID:pffMpS85]
- 毎回正味30分ぐらいしか泳いでないけど、まぁ何もしないよりはいいよなと
自分に言い聞かせている。
このスレ見ると世間には努力家が多いなぁ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 23:09:22 ID:G0r8JI5O]
- ていうか、泳がないと太る。二日、四日泳がないと二キロは確実に変動するからね。
体は引き締まってきたけど体重はなかなか落ちない。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 23:11:27 ID:zbzsMKLR]
- 今日、ドルフィンキックスタートしたとたんにふくらはぎつった
2ｋ泳いだあとだったので、プルプイはさんで3回に1回の息継ぎ練習してきた
普段は右でしか息継ぎしないから左の息継ぎできない
どうしても右手が沈む
ドリルとかやったほうがいいかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 23:45:37 ID:J2Z3vrfR]
- >>799
脂肪が減って、筋肉がついてきたのかもよ。
筋肉は脂肪よりも重いらしいし。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 23:53:57 ID:G0r8JI5O]
- >>801
そうだと嬉しいんだけど、あと15キロ落とさないと普通体重にならなくて。
ちなみに女です。
過食で太ったから。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 00:01:54 ID:J2Z3vrfR]
- >>802
私も女。
この時期は太るよねー…私は年中食べてるけど。
がんばろうね。夏に向かって。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/22(土) 00:07:08 ID:zfty+i5O]
- >>803
ありがとうね。
私は最近フラレて見返したくてダイエット始めました。65キロなんだけど。一日二時間は頑張ってる週三ペースで。
チラ裏ですいません。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 00:31:15 ID:B6v/qZwp]
- >>804
週３かぁ、すごいなぁ。私は、週１、２ペース。
私は、表情が変わってきた感じがするよ。
死んだ魚の目みたいだったのが、ちょっと生きてきたような。
各パーツ(目とか口とか)が引き締まってきたような。
輪郭が削れてちょっと小顔になったような。
顔の運動にもなってるみたい。
かっこいい体になりたいなぁ。
数ヶ月後のきれいになった自分を想像してがんばろうね(´∀｀)
うん、みかえしてやろう。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/22(土) 00:32:14 ID:S5U/RwCl]
- んクリスマスは一人かい？ｗ
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