- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 22:22:51 ID:lw8W8/Yq]
- 運動する前に。
運動した後に。
もちろんその両方でも。
運動前後に書き込んで、
スレもモチベーションもageていきましょう。
千里の道も一歩から。
継続は力なり。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 22:24:48 ID:lw8W8/Yq]
- 【毎日】 運動する前に書き込むスレ 【継続】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/
↑の次スレとして立てました。
引き続きはりきって運動しましょう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 22:27:00 ID:lw8W8/Yq]
- というわけで、ショコ終了。
海外発注していた品物がついに届いた。
ずっとほしかったものなので感激！
やべー、うれしいー。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 23:14:42 ID:Rf2Eh1kV]
- >>1乙！
スレタイ一部変更もナイスだと思うぞ
お前偉い！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:39:24 ID:kU609X/H]
- >>1 おつ
明日でかけるときに書き込もう
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 04:48:53 ID:d9blO+cY]
- 朝ヨガ終了しました。
今日はこれから他に筋トレ、ウォーキングの予定です。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 17:18:05 ID:KBb3GDDe]
- 今からやるでぇ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:08:11 ID:Z+rmda6T]
- ショコ終了。
今日は餃子を作った。うまかった。
でも息がニラ臭い。ﾑﾊｰ(*ﾟAﾟ)=3
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:33:40 ID:2LLYQtBG]
- 腹筋するぞー！！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 00:26:49 ID:s4T+hhkV]
- >>1乙！
スレタイ分かりやすくなったね。人増えるといいな。
腹筋と背筋して寝る。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 12:18:03 ID:e1/IpQFr]
- 今からショコ頑張る＼(^o^)／
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 15:24:10 ID:wDi5qNgI]
- 土日運動サボったけど、取り返さず普通に30分ショコやる!
途中で宅配便来そうな予感…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 15:27:54 ID:e1/IpQFr]
- 本日二回目のショコ頑張る＼(^o^)／
目標は30休憩30で一時間＼(^o^)／
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 16:06:18 ID:wDi5qNgI]
- 30分ショコったけど、人が来ると思うと落ち着かなくてパンいち→ズボン履く→パンいち→ズボン履くを繰り返して没頭できなかった…
宅配便きたら全力でやり直す
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 17:23:55 ID:sLauwDh6]
- 腹筋しまっせ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 17:38:21 ID:V+O+4IgP]
- ビリー腹筋おわたー！
夜はｵｰｷﾝｸﾞだい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 19:46:47 ID:vcu2qyEm]
- ウォーキング行ってきたー。
今日は2時間がんばったー。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 22:42:34 ID:IaBTv5jZ]
- ショコ終了。
そろそろ哺乳類としての体温保持能力に限界を感じてきたので、
夏掛けから一段階厚めの布団に変更。
きっと今夜はぬくぬく。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 17:34:44 ID:z3TyvAO1]
- 今からやりまっせ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 18:51:20 ID:5922uf03]
- 新しいCD買った。これ聞きながらちょっくら踏み台昇降してくる
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 20:08:03 ID:DPU23yTm]
- ショコします！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 20:45:12 ID:kjMIX5cv]
- 頭痛かったけど意地だけで縄跳び1000回クリア！
疲れた。けどスッキリ！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:00:58 ID:UqP0lTFn]
- ビリーと腹筋､腕立て終わった！あとは寝る前にヨガやります
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 22:34:22 ID:yxhg6W/m]
- みんながんがってるな！ えろいぞ！
ショコ終了。
あ、今地震が！＠東京
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 14:23:12 ID:IowgyBIY]
- 筋トレ終了！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 16:29:44 ID:QhGCDInx]
- 30分ショコるぜや
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 17:21:42 ID:QhGCDInx]
- 40分ショコった!
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:39:42 ID:Ehpk8HLZ]
- ショコ終了。
もっと本が読みたいのに時間がない。
んもー。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:51:30 ID:1XCOp3pR]
- ビリー基本二セットやったぞ！！今からオーキング行くか腹筋でもしよう
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:59:28 ID:KGwgY2gj]
- 歩いて帰ってビリー基本。やった。
あとはマッサージかなあ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 00:43:24 ID:IvoaK6BG]
- エアロバイク40分終わりー！
燃焼止めるのは勿体無いけど高温反復浴して寝るー！
継続は力ナリー！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:32:36 ID:YfwR+Mhv]
- ビリーと腹筋と腕立て終わったー！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 23:26:07 ID:RYNFIGcX]
- >32
お疲れー！
ショコ終了。
キャベツの丸ごと煮(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
体あったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
人間万事塞翁が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 16:05:32 ID:aPrQr3cP]
- エアロバイク漕ぐぞage
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:43:29 ID:NVwM8oZv]
- エアロバイク１時間と腹筋しました。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:18:02 ID:QwphnEsY]
- 1時間歩いてきた。じんわり眠い…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:39:57 ID:y8C1CgFM]
- 5km走って、20分ウォーキング終了。
今日は20：00から飲み会のなので運動量が足りないけど
明日の運動で辻褄を合わせることにしよう
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 21:36:22 ID:L8rQkB5p]
- ジョギング行って来ます。
明日は飲み会だからちょっと長めに走って来る。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 21:45:32 ID:YJVM77sw]
- がんばるぞお*
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 21:46:05 ID:MOsF1yEh]
- さてトイレ行ったらビリーと筋トレやります
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 22:03:24 ID:EE7LSaXi]
- エアロバイク30分終了！
コインランドリーから戻ってきたら今度は40分やるお
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 22:08:21 ID:Zy/nUheK]
- みんな乙！
できれば書き込むときはageような。
ショコ終了。
腹が微妙に下り気味だが、やりとげたぜ！
おなかはたいせつに。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 22:15:54 ID:MOsF1yEh]
- >>42
乙！他スレでの癖でついsageちまったー
ごめん！
ビリーと筋トレ終了！ちょっと引き締まってきた
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 00:43:26 ID:OZVqEY9h]
- sageてすまんかった。皆の衆お疲れー。
ニコニコ観ながら結局エアロバイク50分したお
今からお風呂入って寝るお
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 17:45:48 ID:/jp84IG2]
- エアロバイク１時間と腹筋しました。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 17:56:16 ID:pE165YhN]
- 今から５Kmのジョグいてくる
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 19:44:42 ID:ijl1b/8D]
- 今から犬の散歩一時間半行ってくる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 22:38:53 ID:G4+SK5Ur]
- ショコ終了。
ホットケーキミックスとかに頼らず、
はじめて小麦粉からパンケーキ作った。
ふわふわのとろとろでうまかった(*´д`*)
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/21(日) 22:40:16 ID:opsZ7NS9]
- ウォーキング行ってきた～
今の時期は暑くもなく、寒すぎずで歩きやすい気候だ～
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 00:41:13 ID:sf1C0okx]
- 今から一時間掃除します。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 22:56:58 ID:UXQI5H4a]
- ショコ終了。
あ、爪切らなきゃ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:11:45 ID:dkHPwv46]
- ジョギング行ってきます
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:26:45 ID:51sntOZH]
- ウォーキング二時間いってきま。
そのあと半身浴一時間してゆっくり寝ますわ、ほほほ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:09:14 ID:IwHNgxYS]
- 今まさにエアロバイク中だお
時間が許せば2setいきたいんだな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:38:17 ID:ESf/W0Le]
- ショコ終了。
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:12:44 ID:yD+/o0sc]
- エアロバイクの上から。
これも終わったら筋トレしてプログラムの勉強すっぞ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:47:17 ID:IwHNgxYS]
- 今日も頑張った皆様お疲れ様です。
エアロバイク×心拍計
Normal1 124-141×40分 ウォームアップ・クールダウン含む50分280kcal相当
Short1 131-168×20分＋148-163×10分 ウォームアップ・クールダウン含む40分250kcal相当
ただいま終了age♪
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 12:47:08 ID:9XvtfxLV]
- 寝起きのエアロバイクと筋トレ終了。
肉雑炊が旨い。
仕事いくのだりー。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 17:44:08 ID:V8F09O8r]
- なわとび行ってくる！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:31:19 ID:+81kWOru]
- これから１時間かけて10km走ってきます。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:35:48 ID:JeVb0hdD]
- ビリー１５分終了
みんな頑張ってるのなあ…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:55:19 ID:m/jGUvDW]
- 寝起きの運動は脂肪燃焼とかのつもりでやってるなら意味ないって聞いた(´・ω・)
これからウォーキング二時間と半身浴一時間いってきまー
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 21:04:00 ID:uLdinLmq]
- ショコ45分終了
気持ち悪いくらい体がほかほかだ…最近体重増えてきてるから食い止めなきゃ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:22:04 ID:oJVYdqdD]
- ジム行って来た
眠い..
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 22:12:08 ID:zefgNCP+]
- ビリーと腹筋と腕立て終了
２日間サボってたから今日からまた気持ち引き締めてく！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 22:35:30 ID:Rz076Soy]
- ショコ35分
サロンの運動
早く見た目に現れるといいなぁ(・ω・`)
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 22:43:51 ID:twrkgKBY]
- ショコ終了。
このスレ使ってくれる人が増えてうれしい今日この頃。
連日自分の書き込みしかなくて、日記状態だった日々ともおさらばだぜ！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 22:57:18 ID:9XvtfxLV]
- エアロバイクの上から。
終わったら筋トレしてコンニャク食うぞっ。
んで勉強だ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 10:41:09 ID:BwneBQde]
- 寝起きのエアロバイクの上から。
腹減ったあ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 00:37:06 ID:RMU+BuiR]
- 映画観ながらエアロバイクしたら気がついたら70分経ってたお
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 06:31:36 ID:WrxtFLXx]
- おはよう。
いつも朝ジョグしてるんだけど、今日は雨だから久々にビリーしてきます。
ﾜﾝﾓｱｾｯ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 08:57:58 ID:XW45HGQ4]
- ビリー＼(^O^)／
しんどかったぁ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 11:10:13 ID:Juq/5Gbl]
- 寝起きのエアロバイク。
体重ふえてんぞー。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 11:43:15 ID:Vt45RStp]
- ウォーキング一時間します
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 22:28:18 ID:9/0shn2S]
- ショコ終了。
父が今日、手術をした。
べつに大病というわけではなく、ほんのちょっとした手術なのだが
やはり終わるまでは落ち着かない。
無事に成功して、ホッと一安心。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:46:34 ID:Vt45RStp]
- >>75良かったね(・ω・´)
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:51:31 ID:9/0shn2S]
- >76
ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ ﾊﾟｯ
[あ] [り] [が] [と] [う]
∥∧∧ ∥∧∧ ∥∧,,∧ ∥∧,,∧ ∥.∧∧
∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・｀)
（ ）. （ ）. （ ） （ ） （ ）
｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´ ｀ｕ-ｕ´
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 01:20:11 ID:bkWigCo7]
- 夜のエアロバイクの上から。
これおわったら週に一度の酒だ。がんばるぜ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 01:29:57 ID:/YIm2yMn]
- こんな時間にシチュー食ってテンション上がったwww腕立て腹筋スクワット100回して寝よwww
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 02:49:47 ID:dbr1/xC2]
- ビラー最終おわた
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 04:44:06 ID:BedmacmJ]
- ターボ終わった！汗だく～
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 14:14:16 ID:T9v1r/Ug]
- エアロバイク
心拍数143-158×40分＋124-140×40分、連続80分519kcal相当終了～♪
映画とか２ちゃんとか見ながら漕ぐと１時間以上もあっという間でいいわコレ。
さて汗を流して休日出勤するか・・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 15:13:41 ID:bkWigCo7]
- エアロバイク中。
終わったら歩いて職場へ。
汗ビタビタ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 16:17:57 ID:qJf/cPPt]
- ショコ１時間終了(｀･ω･´)
気持ちかったー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 16:45:34 ID:/ZvW5GFk]
- エアロバイクやるぞage
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 17:30:30 ID:eFtqbPoE]
- 先程二時間ウォーキングしたけど暇だからまたウォーキングしますage
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 20:21:56 ID:KgX22Ipm]
- エアロバイクの人 多いね！
そんな自分も ただ今漕いでおります！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:32:49 ID:qJf/cPPt]
- 夜ショコ30分終了(｀･ω･´)
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 22:55:09 ID:ht7qW7qW]
- ショコ終了。
一年ぶりくらいにインスタントラーメンを食べた。
う～ん懐かしい、このジャンキーな味。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:40:01 ID:PoJOU4ze]
- ショコ１時間終了(｀･ω･´)
今日もほかほかがんばった
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:52:11 ID:ochU7GyO]
- 歩きいってきまー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:17:57 ID:qagJK5S6]
- 5km走ってきた～超爽快。
本当はもっと走りたかったけれど、明日月曜だからセーブ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:27:35 ID:oNGIE/NS]
- ビリー腹筋やった
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 21:54:17 ID:D5FFISOm]
- ショコ終了。
今日はめちゃくちゃいい天気だったなあ。
晴れはいいね。洗濯物がすぐ乾く。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:01:44 ID:srfs/JmO]
- 初しょこ終了！
これから頑張るぞーっ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:31:09 ID:rqm61Cv5]
- ウォーキング半身浴やってきま
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 22:49:32 ID:gfUr5Lm5]
- ショコ終了！
今から腹筋頑張ります(・ω・´)
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 03:05:34 ID:/FqBnJ8e]
- ショコ行ってきます！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 04:04:15 ID:gfWiNlMe]
- おはよう 柔軟やって歩いてくる 天候をTVで確認。降水確率０ よかった
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:16:54 ID:AgITWvPg]
- ジム行って来た(｀･ω･´)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:22:25 ID:w11OH00w]
- ショコ終了。
10月末だというのに、なんという暖かさだ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:56:44 ID:yBNwIPsO]
- ジョギング終了。
アイシング冷たー。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:53:21 ID:dB7u6VFU]
- ビリー応用終了。
乳酸たまりまくりんぐorz
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 06:38:49 ID:4EENdmof]
- 今から5kmジョグしてくる
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 15:55:25 ID:ZSsE6YUl]
- 一時間、早足で歩いてきた。
ぽかぽかのお日様が気持ちよすぎ！
とてもリフレッシング。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 16:02:13 ID:lwWG+iRB]
- ビリーの最終と腹筋終了～！
季節関係なく汗だく‥
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 17:03:18 ID:uVC2Tk0W]
- 二週間ぶりぐらいに30分ショコる!
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 22:45:40 ID:d98klNMG]
- ショコ終了。
数年ぶりにプリンタを使った。
セットしてあったインクは、やはり使い物にならなかった。
高いくせに、この根性なしめ！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:57:05 ID:r5KSJLP+]
- ウォーキングにハマってしまった人（43km目）
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193333583/
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:58:00 ID:xGCBApyS]
- ルームランナーはどうかな？ エアロバイクよりもいい？ なぜこのスレではエアロバイクが人気なの？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:35:59 ID:+VOB5DGg]
- 1時間ほど前だけど、2時間半ウォーキング終了しましたー
ウォーキングしてからお尻が小さくなったのが目に見えてわかる、幸せ(´∀｀)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:43:53 ID:dHpoAD2U]
- >>110
ルームランナースレでどうぞ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:49:53 ID:KbvKw2+E]
- 今日もがんばった！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:56:21 ID:A66yvILc]
- 今日は飲んできて運動さぼっちゃおうかなと思ったけど
思い直してステッパーやった。汗かくと気持ち良い。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 02:27:30 ID:U14TdQS2]
- >>110
人気というか、それだけ継続して続けられている人が多いんじゃないのかな。
自分もエアロバイク（正確には安物のマグネットバイク）派。
脚や膝に負担少ないし、一定心拍数に保つための負荷の変動が歩く・走るよりかけ易いし、
漕ぎながら2ちゃんとかゲームとか読書とか映画とか他の事できるし。
月のもので二日間運動お休み中。明日からまたこのスレにお世話になるぞー。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 09:29:17 ID:UrZ0MdFK]
- 運動報告のついでにちょっとした質問してるのならともかく、
ただ質問だけを書き捨てていく、スレ違いの教えて厨に餌を与えるなよ。
教えて厨も迷惑だが、教えたがり厨も同じくらい迷惑だ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:19:19 ID:nXo9exoB]
- VAAMゼリー飲んだ
10分後に、ビリー腹筋始めます
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 17:11:36 ID:bbegAaRw]
- おっ私もVAAMゼリーフォービューティｗ飲んだ
ショコるお!
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 17:47:21 ID:1uVaFxsl]
- ビリー応用終了。
停滞期だけど、続ける事に意味がある。
そう信じてがんばる！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 03:24:33 ID:F2ahLvWr]
- こんな時間だけどエアロバイク４０分終了～
昨晩運動せずに気絶するように寝ちゃったからなあ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 07:55:02 ID:sSssdj9Q]
- ビリー腹筋やりおえました！
朝から運動すると気持ちいい！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:24:12 ID:NfLamHN1]
- おはよー
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:27:37 ID:NfLamHN1]
- おはよー
今からラジオ体操→エアロバイク→筋トレ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 14:29:10 ID:EESD5GqG]
- ビリー応用今からやりますです…
ああ、キツいだろうなあ(泣)
- 125 名前：124 [2007/11/01(木) 15:28:04 ID:EESD5GqG]
- ビリー応用終わった
半端なく汗かいた
どうしても犬のオシッコのポーズが続かない…
毎日そこだけでもやろうかなあ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 17:03:32 ID:lCkAQWB8]
- 30分ショコる!!
うぉぉおお!!!
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 19:21:16 ID:OUgPM/dy]
- 一駅分歩いて帰ってきた！
スニーカーでいってよかった。つぎは二駅分めざします。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 19:35:01 ID:zvyrjvLi]
- 50分縄跳びしてきた！！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:21:20 ID:ynf23xzw]
- みんな乙！
ショコ終了。
毎年インフルエンザの予防接種受けてるんだけど、
今年はどうしようかな。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:23:51 ID:u2JPB7uw]
- ラストエクザイル2話分ショコ行ってきまーす！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:35:25 ID:BL7zJ8ti]
- 一時間ショコ終了！
兄貴が付き添ってくれるみたいだからこれから縄跳び行ってきま
食い過ぎたから頑張るぞー！！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 17:07:24 ID:24R35lNv]
- 40分はショコりたい!!!
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 18:03:39 ID:wI/i/q7Q]
- 早めに夕飯食ったのでｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます(･∀･)
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 18:55:36 ID:24R35lNv]
- ショコ50分やってやったズェ!!
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:16:10 ID:l0ph+dwL]
- ウォーキング行ってきます
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 22:36:10 ID:DIK9Q6OC]
- >135
がんがれ！
ショコ終了。
明日は文化の日。
統計的に晴れの日が多いという。
今年はどうかな、晴れるかな。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 22:49:49 ID:8y29kEG6]
- 夕方時間作って 筋トレ＋エアロビやってきた～♪(^０^)ノ”
残りの仕事を片付けて１２時にはねる～～ｗ
明日の朝１０時の プログラム参加するぞ～～！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 11:25:16 ID:fgLdXpe+]
- ジョギングしてきた！
ちょっと寒かったけどそれがまた気持ちいい。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 12:03:13 ID:u+82bKiH]
- 運動終了。土曜日にしてはまずまずの滑り出し。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 14:41:01 ID:jC66vFRV]
- ただいま！朝寒かったね。帰りはぽかぽか・・・いい気持ち！
お仕事モードに戻ります。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 15:08:41 ID:g9K27+CT]
- 縄跳び、筋トレ終了
次は半身浴、ウォーキングだ！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 15:40:00 ID:DLDcer4r]
- はああ…
ビリー応用やるか…
やるまでは全くやる気出ない。だってキツいんだもん！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:20:26 ID:uAkAfqyV]
- 300（スリーハンドレッド）見ながらエアロバイク終了！
消費カロリー500k㌍だってさ。。。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:27:09 ID:eMU/Zaui]
- 昼ショコ１時間終了！
いやーいい汗かいたな
でもこのお腹の醜い霜降り肉が全く減らないぞ…
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:38:10 ID:DLDcer4r]
- ビリー応用オワタ
ビリー最高！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 17:12:28 ID:nUBe/6tb]
- ショコ終わった
なんか異様にモチ下がって30分しか出来なかった…
夜の部は頑張ろう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:04:58 ID:KqIcfwtE]
- >146
そういう日もあるさ。
無理せず、楽しく長く続けよう。
ショコ終了。
最近の雨のせいか、ぐっと涼しくなってきた。
乾燥もしてるし、風邪をひかぬよう気をつけねば。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:05:58 ID:5WF2+lu9]
- 一週間ぶりにビリー応用やった！
久しぶりだから汗がすごい
このあと腹筋腕立てやる！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:11:49 ID:0lurgIvm]
- サーキットすんぞコラー!!!!
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 15:53:34 ID:DS4vjsQ7]
- ショコ30分終わり
今日はこんなもんで
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:55:35 ID:0lurgIvm]
- 終ったぞコラー!!!!
マッサージも柔軟もやったぞコラー!!!!!
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 15:57:04 ID:uBEtpRN5]
- 今からショコする(´･ω･`)
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:51:27 ID:+KGzyrKv]
- ウォーキング行ってきた！ 夕方になると寒くなるね。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 17:34:59 ID:D4xXRniZ]
- 自分も夕方ウォーキングしてきた！
確かに肌寒いよね…
汗もかかなくなったし
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/04(日) 18:03:53 ID:mOyndDdn]
- ウォーキングいってくる！ﾉｼ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:33:56 ID:a2RrL0nF]
- いってらああああ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:04:14 ID:MMdCq9E/]
- 朝３時半まで仕事で４時に寝て・・・昼からエアロビ＋ヨガ＋筋トレいってきた！
待ち時間が寒かったよ～ぉ
サウナ入って あったまってセーフ！帰りの一杯がおいしかったよぉ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:05:57 ID:iVGP146+]
- エアロバイク終了
今から軽く歩き～
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:18:28 ID:QbjeDt/Q]
- 今からｼｮｺ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:23:00 ID:S9JFg+QC]
- >159
がんがれ！
ショコ終了。
明日の夕飯はうどんにしよう。
うどーん、どんどん。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:32:38 ID:orMb4Mc/]
- 今からウォーキング逝ってくる
帰宅後またレスするｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:45:10 ID:IWT3wpOL]
- ショコ100分終了！
疲れたーっ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:09:59 ID:gpNLyJS7]
- ビリー終わった
半身浴して休む！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:20:20 ID:orMb4Mc/]
- ウォーキング終了
ショコって何なんですか？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 00:32:28 ID:Gp0C+7oa]
- >164
踏み台昇降。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 03:06:27 ID:bzT5Opef]
- エアロバイク終了
さて明日もがんばるぜ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 04:06:40 ID:mQGskGPH]
- ビリーのタエボー終わった
いい加減寝なきゃ…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 06:30:16 ID:F6ERvSoE]
- 5時頃ずーっと歩いて今帰ってきますた
たぶん二万歩は歩いた
疲れたけど清々しいな
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 17:38:22 ID:wmjou/Y7]
- 仔犬に襲われながらビリー腹筋やった。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 17:40:47 ID:9f0lIfDi]
- 3:30～5:20まで歩いた！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:18:33 ID:Gp0C+7oa]
- ショコ終了。
あー、雨だー。
明日は終日傘マークかー。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:59:09 ID:8U8tgqYu]
- ｼｮｺ・腹筋・ﾋﾞﾘｰ終了
今日も頑張った(^ω^)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 01:40:51 ID:qHRPjEPr]
- こんなｽﾚあったんだーﾓﾁ上がる(ﾟ∀ﾟ)
ｼｮｺ20分･ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼･太もも筋ﾄﾚ5分
終了!!
今年中にﾀﾞｲｴｯﾄ終わらせるぞー!
明日もお邪魔します
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 11:09:09 ID:BIs/NckF]
- ジョギングしてくる！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 11:17:40 ID:V63B//fR]
- カルディオパーティー終わった
もうすぐしたらジムに行ってくる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 13:54:12 ID:6aG0Xr6s]
- みんなお疲れ～
昨日は 筋肉痛でお休みしちゃったけど・・
今日は朝からエアロビいってきたぁ
いい汗かいた！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 17:01:31 ID:WLg1SPhD]
- 準備運動やってからショコ40分やるぞ!!
その後ケツ歩き!!
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:05:01 ID:viTAQYBk]
- ビリー腹筋終了。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 19:16:31 ID:hp4JiGvr]
- ビリー腹筋と最終してから
買い物ついでのウォーキング終了～。
うん、がんばった！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 19:58:43 ID:fZ0EX/IC]
- ショコ４０分とマッサージオワタ＼(^o^)／
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 22:27:36 ID:vvXOkPHp]
- ショコ終了。
今日も充実した一日だったぜ！
明日もがんがるぜ！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 23:05:58 ID:GIW/3Z6J]
- セクロス60分ｵﾜﾀ (^^)
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:17:19 ID:BrqHaBYy]
- ステッパー90分終了。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 03:18:35 ID:dIwtSbok]
- >>173 ターボカルディオパーティ・ショコ30分終了！
寝る前に半身浴～
これからお菓子もやめるし、がんばるぞー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 07:20:22 ID:5Ws0oVDe]
- うちから駅まで徒歩30分の通勤時ウォーキング終了。
現場に到着して仕事の準備終わったんで、始業前にちょっくらプッシュアップとクランチ50回ずつやるわ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 07:47:42 ID:19Oi9gVX]
- ステッパー20分と腹筋80回完了っ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 18:41:01 ID:BzbBMmzG]
- なわとびやるぜ！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 07:37:07 ID:ueIVJkb3]
- >>184 昨日サボってしまったので
早朝の腹筋30回・ショコ20分終了っ
ホントは30分以上やりたかったけど、朝は時間がない…!
モチ上げのためにアンカつけてます
自己満ごめんなさい(´・ω・｀)
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 17:06:15 ID:wJLoRH6Q]
- 15分から、ショコ30分以上やるぞい!!
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 17:13:27 ID:QZLWC1le]
- 30分ショコ終わった
サボろうか悩んだけどやって良かった。
今から半身浴30分してくるﾉ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 17:14:57 ID:+Av8r+Nj]
- 今からショコする！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 18:01:11 ID:+Av8r+Nj]
- ショコ45分終了！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 18:42:09 ID:jTmoF353]
- 午前中にビリー応用
午後にビリー最終と腹筋終了。
昨日ダラダラした分、がんばったけど
今日は家族の誕生日だからこれからご馳走とケーキが待ち受けてる‥
まっ、年に一度のお祝いだし楽しく祝ってこようと思う！
そして明日またがんばろうっと。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 18:49:39 ID:wJLoRH6Q]
- 50分ショコったぞ!!
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 22:03:45 ID:vYGb0p5K]
- ここ見るとモチ上がる。
今日サボっちゃおうかと思ったけどやっぱりショコしてくる！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 22:18:27 ID:nSEN68P6]
- >195
おう、がんがれ！
ショコ終了。
外を歩くにもいい季節になったことだし、
明日は久々にウォーキングでもしようかな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 22:51:42 ID:QzTs8vcz]
- 眠いけど腹筋ジャムを十分だけでもします
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 07:29:36 ID:60MMS1uv]
- みんなおはよう
手初めに犬連れて走ってきたが長年の運動不足がたたって息も絶え絶えだぜ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 10:48:30 ID:Cu2RE4CS]
- カルディオパーティー終わった。汗が凄いし暑い
もう少ししたらジム行ってくる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 12:31:04 ID:j6DI83Lz]
- ジム行ってきた。
天気いいから午後はウォーキング行くぞ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 19:32:33 ID:tNq0OtfC]
- ビリー基本終了！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 19:53:56 ID:K+9hQr/w]
- ２日ほど体調イマイチだったのでお休みして腹筋程度にしてた・・
よくなったので さっきジムにいってきたよ～
いつも見かける女の子が今日も頑張ってた
なんかきりりとしまって痩せてきてる～ｗ
あたしも頑張らなきゃ～！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:49:37 ID:Sjv9vZSw]
- ショコ終了。
歯医者から定期健診の連絡がきた。
来週行かなければ。
やだなあ、歯医者。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 15:54:51 ID:U2UW7L33]
- VAAMゼリー飲んだ。30分以内にビリー腹筋開始
それが済んだら、部屋掃除と洗濯…ﾍｰﾍ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 17:36:06 ID:CVTaNmka]
- エアロバイク１時間終わった！
アイスコーヒーがうまいぞ！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 18:03:58 ID:cfeTk3HG]
- 筋トレとウォーキングしてきた～
疲れが心地よい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 18:45:09 ID:0J0MfQ1c]
- ビリー応用終了!!
さぁ夕飯の仕度をしよう。もちろんヘルシーメニューでね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 18:52:42 ID:smNRa189]
- ショコ1時間
腹筋30回
ストレッチ
終了(･∀･)明日もがんばる!
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:11:36 ID:uL/qlHl6]
- 今からウォーキングいってきまー！
今日からここの常連になるよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 20:58:01 ID:f0THO0Wx]
- 夜ショコ１時間終了
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:58:03 ID:NcqTtDrP]
- ショコ終了。
ふと気づいたら、禁煙してから一年経っていた。
卒煙式のステータスを記念コピペ。
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 11月 10日（60本-300円-大）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 21時間 56分
延びた寿命： 83日と20時間31分
節約できた金額： 329322円（節税分 207655円）
節煙本数： 21954本 2195.48ｍ 恵那山
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 21:59:08 ID:QSfWiPUa]
- みんな乙！
ビリー腹筋と買い物ついでのウォーキング終了ー。
あとは寝る前にストレッチだな。
明日もがんばろう！！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 22:56:51 ID:uL/qlHl6]
- ウォーキングおわたー
これから全身浴と半身浴、筋トレして寝る！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 20:23:40 ID:sMaooOA7]
- ヨガ行ってきた！できなかったポーズができた！体柔らかくなったんだね
うれし・・
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 20:37:36 ID:mxJoAWMR]
- 夜ショコ１時間終了！
ほかほかして気持ちいい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:39:40 ID:yPIiLrRz]
- 踏み台昇降と腹筋終わりー。
今日はお休みしようかと思ってたけど生クリームバカ食いしちゃったから
やらんといかんみたいに感じになってやってきた。
せめて生クリーム分だけでもチャラに出来ればええなあ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:03:22 ID:0b2MIG/P]
- 皆さんおつかれ！
私も今から始めます。今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
一週間で見た目が変わるようにがんがる！ｱｲﾂを見返したい＆振り向かせたいから。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 22:30:58 ID:N9+pYgap]
- 皆様乙です。
ショコ一時間、ストレッチ、腕立て、背筋、腹筋、マッサージ終了～
明日もがんばんべ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 23:26:59 ID:M3t4xpCr]
- 今からジョグとキントレ１時間してくんよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 00:19:39 ID:hP8HaMsf]
- ショコ、じ…10分orz
やっぱ外走りたい！雨なんか嫌いだー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 05:50:31 ID:BeES84D0]
- ウォーキング １時間 峠道
帰宅して腰を主にストレッチ
今日も無事に歩けたとホッとしています
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 09:26:40 ID:Wcc0Z1TS]
- 今からカルディオパーティーやりまーす
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 10:17:31 ID:iMg4vJOE]
- ジム行って来る！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 21:24:35 ID:agUNdUdd]
- 踏み台昇降終わり。
今日は食べすぎたからウォーキングも合わせて90分やった
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:48:32 ID:6E9GMjej]
- 今日も ｼｮｺ1時間 ﾋﾞﾘｰ腹筋P無事終了。
明日も頑張るゾ～！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 21:54:03 ID:oaMFZktq]
- ウォーキングいってくる！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 22:04:30 ID:CMmYZWFp]
- >226
いってらっしゃい。
夜道気をつけて！
ショコ終了。
海外オクで狙ってたものが二点ともスナイプできた。
早起きした甲斐があった(*´д`*)ｳﾚｽｨ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 22:05:00 ID:leO8pOit]
- スロトレとストレッチ終了。もやすみ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 22:06:08 ID:CMmYZWFp]
- おおう、しまった。
age忘れ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 22:25:31 ID:aQkLjCpc]
- ジョグ10km終了～
走るのよりコースに行くまでの10分間がきついｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 22:52:09 ID:JDJmVJIp]
- ジョギング60分終了
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 11:07:53 ID:pSkWHKzm]
- >>227さんの優しさに(；Д;)
これからは朝ウォーキングです
行ってきます
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 12:07:58 ID:kGHXLDRh]
- ジム行ってくる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 18:12:31 ID:OiA6deFe]
- ショコ１時間終了！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 22:13:38 ID:pSkWHKzm]
- ちょっとカロリーオーバーしたので先程40分ウォーキングしてきました。
眠すぎでヤバイですおやすみ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 22:39:53 ID:OTb9jqaX]
- ショコ１時間終了！
開始15分くらいでなぜかテンションがものすごく上がった
今日もいい日だ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 23:19:35 ID:xcr1MjqI]
- ショコ終了。
HDDがそろそろ寿命な雰囲気。
交換用のHDDが届いたら移行作業だ。ﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:19:46 ID:DLlLYAfG]
- 一日の仕上げの腹筋背筋終了～
明日も歩いけますように
おやすみ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:45:53 ID:U0SzaOIR]
- ショコ1時間終了
録音したラジオドラマ聴きながらだとあっという間だった。
2回分40分で切り上げるつもりが、結局3回分1時間やっちゃったよ。
続き気になるが足が限界ｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 01:24:11 ID:ON19sRyK]
- 本日二度目のショコとその場ジョグ計30分と太股とケツの筋トレ30分終了
筋トレやり過ぎたかも内股いてぇ('A`)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 15:39:21 ID:sqAY+cuR]
- ジム行って来た
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 19:12:50 ID:U0SzaOIR]
- ジムε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 19:18:52 ID:S9pOrBvn]
- ビリー応用とウォーキング一時間終了
今日も頑張った。
でも、寝る前のストレッチも忘れずにな、自分！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 19:20:58 ID:pKBS8a4u]
- ジョギング40分終了
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 21:22:39 ID:PKi3po53]
- ｼｮｺ40分終了。
今から勉強に戻ります!
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:24:44 ID:mh9CRzjZ]
- ｼｮｺ45×２ 終了 浦和おめ うちもああいう風にならないかな～
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 21:30:47 ID:QrAoSBCE]
- これからウォーキング！痩せるんだから！
そのあと塩入浴
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 22:17:29 ID:j4+NfiuO]
- ステッパー60分終了
頑張って痩せる！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 22:20:37 ID:XC99kdXq]
- サムライチャンプルーショコ開始！
90分できたらよいな…
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 22:22:27 ID:SKTkOlip]
- ショコ終了。
今日も元気に一日が終了。
明日もよい一日でありますように、age。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 23:58:36 ID:mh9CRzjZ]
- 今日も腹筋背筋ストレッチで終えられた。ありがたや
明日も歩けるといいな
おやすみなさい
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 12:19:51 ID:wIYDNYM4]
- ウォーキングと筋トレ！
そのあと買い物で二時間くらい散歩
頑張るわ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 17:45:42 ID:3GBg+g3x]
- ビリー基本終了！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 22:16:13 ID:ir0NY/OC]
- ショコ終了。
この季節は銀杏（イチョウ）並木を通ると、銀杏（ギンナン）の臭いがすごい。
最初に食べた人は、よくもまああの臭い果肉に包まれた実を食べようと思ったものだ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 23:07:30 ID:SsjCy6X4]
- ウォーク＆ジョグ80分終了。
でもアイス食ってしまった。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 00:09:32 ID:y7kmLCXt]
- 筋トレあと一種目残して済み。張り切って〆に向かう。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 05:45:52 ID:VI1q5Tzx]
- 1時間歩いてきた。
近所のパン工場から、ものすごくそそる匂いがしました。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 07:09:37 ID:EyEHErW5]
- ジョギング6km行ってきました。
大分楽になってきたから、明日は2km増やす！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 19:49:34 ID:XAorVajX]
- 同じくジョギング6km終了！
始めて3日目だからまだまだしんどいけど、
↑の人みたく一日でも早く6km楽に走りたい
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 21:21:26 ID:QP3Igjj2]
- ウォーキングいってきた！
今日は星がキレイだったよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 21:44:32 ID:FGDyD1W1]
- 今日から参戦します。ということで、これから筋トレ等します。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 22:11:34 ID:uM26DHDX]
- ショコ終了。
今日の東京は少し寒かった。
風邪引かないように気をつけなくちゃ。
などと歯を磨きつつ思う今日この頃。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 22:32:02 ID:NJFx99Kv]
- 40分程歩きました！今日は合計で2時間位歩けました。
明日も頑張ります！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:45:47 ID:FGDyD1W1]
- 筋トレ等終了。久々だったけど、思っていたより出来た。継続するぞ！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 22:46:40 ID:FGDyD1W1]
- 失礼しました。うっかりsageてしまいました orz
てことで、ageます。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 13:27:25 ID:dP6dAxtR]
- 今日は久々に歩くぞー！
がっすんがっすん歩くぞー！
いってきマッスルボンバー！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 14:33:38 ID:FHRLLawG]
- ウォーキングしてきました！4.1km、1時間強。
空腹我慢して歩いてたら、帰ってお昼ドカぐいしてしまった。げーん。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:11:21 ID:rq3P+Ws9]
- ジム行って筋トレ、有酸素してきた。
お風呂入って温まった。シアワセ
明日もがんばるぜ！！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:19:33 ID:RTRChDOe]
- 朝寝坊して8km走れなかったから、ジム行って、トレッドミル1時間してきた。
これからバイトだ。明日はちゃんと起きよう。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:24:27 ID:YtSty7Na]
- ダンベルを持ってショコを一時間やりました！
ちょっと体力がついてきたのか、あんまりツラくなくて良かったです！
今夜も頑張ります！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:34:11 ID:PLJkYCGY]
- ウォーキング＋軽ジョグ
気付いたら２時間経ってた！
しかしこの強風はどうにかならんかねぇ…＠長野
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:43:11 ID:TBXAxGsa]
- 仕事と風邪で・・・４日ほどジム行ってなかったけど
行ってきた～ぁいい汗流して気持ちいい！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 17:29:31 ID:dP6dAxtR]
- ウォーキング終了。
最近ショコばかりだったから、
久しぶりに外を歩くのが気持ちよくて
ふと気づけば4時間近く歩いていた。
やっぱ外はいいね。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 17:37:03 ID:OdpyY1Hm]
- ウォーキング一時間終了。
気分転換にもなったし、気持ちよかった！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 18:08:59 ID:M2hPXned]
- エアロバイク９０分終了。
やっぱ休日は時間取れていいね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 18:33:17 ID:RIYJLDM5]
- ウォーキング90分終了！天気良くて川沿いは気持ちよかった！
先週から体重も1、5キロ減量！
では半身浴いってきます(*´∀｀*)ﾉｼ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 20:53:45 ID:wch8zNad]
- 夜ショコ50分終了！
今回はめちゃめちゃ汗かいたー気持ちかったー
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 21:13:20 ID:YtSty7Na]
- 30分だけどウォーキングしてきた。
なんか今日は夕方からイライラが止まらないし、普段は全く無い頭痛がする。いつもは歩いたらスッキリするのに‥
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:28:53 ID:7xH9HrAf]
- 寒いけどウォーキング行ってくるーノシ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 23:21:47 ID:05m5C7eK]
- ビリーと腹筋とスクワットやる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 06:31:57 ID:xejwT4Y6]
- 1時間歩いてきました。
ﾘｭｯｸ背負ってったら背中汗びっしょり
やっぱりｳｴｽﾄﾊﾞｯｸﾞが良いや
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 11:07:02 ID:hBzgrI7Y]
- 開始を書き込むの忘れちゃった。
階段上り下り、午前の部終了。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 17:24:15 ID:xCUAQ0LM]
- 今日もジム朝からいってきた!
行楽に出かける人が多いのか比較的すいてた
みっちり集中してできたから。。達成感！！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 19:55:02 ID:8FUs3qI5]
- いまらかショコします！１５分くらい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 20:40:19 ID:8FUs3qI5]
- ３０分やった(^o^)／~
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 22:43:38 ID:ClrN72MU]
- ショコ終了。
昨日久々に4時間ウォーキングしたのに、
脚に少しもダメージがない。
これも日々のショコのたまものかな？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 06:22:20 ID:sAXNBfJJ]
- 朝のウォーキング１時間終了
冷えた…でも、やけに星が冴えて感じられて儲けた感じ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 06:26:11 ID:sAXNBfJJ]
- 気温０度だったみたい。冷えるはずだ。明日から長袖にしよっと。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 09:47:15 ID:XUMrDAFA]
- 今日から運動不足解消に書き込みます。
とりあえずウォーキング70分行ってきた。
午後にも運動する予定。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 10:04:10 ID:dtzsG7/D]
- 寒くなりましたね...
ジム行って来ます！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 19:01:59 ID:CUzC62b8]
- 寒くて風邪っぽかったので今日は ヨガ・・
いつもなら汗かくのに
半そでで寒かった！上になんか着ないとだね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 19:10:47 ID:d8WPGsED]
- ビリー腹筋終了。これからダンベルやる。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 19:57:04 ID:w/jkjNQU]
- 何かだるいけどショコ開始(｀･ω･)
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 20:19:43 ID:Tg7GhM6I]
- ステッパー60分
ビリー40分オワタ
なんかまだまだいけそうなんで今からもっかいステッパーやる！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 20:49:50 ID:d1/Ck9ie]
- さむーいさむいさむい！
これまで着込んでいた自前防寒着がなくなった所為かものすごく寒く感じる…。
でもこれで怠けたらまた元の木阿弥。
がんばってジョギング行ってくる！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 21:14:34 ID:chQuCYpn]
- ビリー応用終了！
ウォーキングも30分だけ行ってきたけど、本当寒すぎだわ。
みんな、風邪ひくなよー！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 22:20:07 ID:d1/Ck9ie]
- ただいまー。
一番遠い所まで行ったあたりで雨降ってきやがったorz
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 22:56:24 ID:TMn7fDed]
- ショコ終了。
よーし、ドライブのバックアップとるぞー、うおー。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 00:03:06 ID:DgNV5ucB]
- ウォーキング行ってきたー
ちょっと走っただけなのに足ダルい('A`)
さっさと湿布貼って寝ます ﾉｼ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 05:43:13 ID:Wq6aqZ/K]
- ウォーキング1時間 今日は長袖～
知らぬ間に雨が降ってたのか、ところどころ濡れていて転ばないよう気を使ったﾅﾘ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 05:58:26 ID:Z7AvRqll]
- 腹筋Pやってくる!
寒いけど頑張らなきゃ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 10:39:04 ID:tLW0Ej/m]
- スロトレやって今エアロバイク50分漕いだ。
午後は買い物がてらウォーキング予定。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 12:56:38 ID:AL476EiG]
- シットアップ
レッグレイズ
ヒップリフト
逆腕立て
各１０×５セットやってくる
- 304 名前：ピンク ◆KahyeCQrmM [2007/11/20(火) 13:09:09 ID:32M2fh7s]
- これから二時間ウォーキングと筋トレ
そのあと私も買い物がてらまたウォーキング
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 20:35:50 ID:P/4KInZI]
- ビリー腹筋とウォーキング一時間終了。
明日もがんばる！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 21:34:18 ID:uWEDhQs3]
- 踏み台昇降1時間おわた
とりあえず30分小休止してあと30分頑張る
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 03:56:09 ID:/PB26Fic]
- 今朝も冷えるね
コーヒー＞柔軟＞ウォーキング＞柔軟
昨日は思い切り曇ったからメガネ拭きもってこ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 05:53:00 ID:iwV9mrRi]
- ビリーの腹筋Pがんばる！
二度寝しちゃだめだ＞＜
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 06:48:48 ID:iT6m2HGc]
- 早起きして踏み台昇降1時間完了。
次はｽﾄﾚｯﾁ頑張る！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 09:40:05 ID:y5zRCrMb]
- ジム行って来る
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 10:43:52 ID:7pT8Y58+]
- 腹筋してからエアロバイク50分漕いだ。
午後から買い物がてらウォーキング。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 11:08:52 ID:K2mIHNdw]
- ビリー応用終了。
少し休んで、これからジョグ＋ウォーキングを一時間してくる！
午後は買い物ついでにウォーキング予定
がんばるぞー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 16:59:11 ID:7QJMniBn]
- ビリー腹筋と踏み台昇降一時間終了！！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 21:57:43 ID:R0qp1MRl]
- 4日ぶりに運動した。筋トレ・ジョグ。
やっぱ汗かくって気持ちいいね。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 21:58:26 ID:c2twQSJ/]
- 踏み台昇降1時間終わり～
今日はあんまり汗かかなかったなあ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 23:33:56 ID:RjhOjxVM]
- ショコ終了。
HDDの引越しやっと終わった。疲れた。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 08:40:01 ID:wlXQtRpz]
- おはよ！いいお天気
毎朝腹筋は １０回から初めて楽になったらもう１０回って増やしていった
今日は４０回できた！目標１００回
お仕事早く片付けて 今日はジムいけるといいな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 10:22:38 ID:1hJmFwMp]
- ウォーキング１時間行って来ました。いい天気だね～。
午後からはエアロバイク漕ぐ予定。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 17:18:35 ID:kpi6RP8C]
- 今朝は二度寝して腹筋Pできなかったから、
今からその罰として基礎Pやる！
三日坊主で終わらせない(｀･ω･´)
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 17:27:03 ID:oIir0Fxt]
- ビリー基本終了。
明日もがんばるぞ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 17:28:53 ID:7ZjT5iaQ]
- ビリー基本と踏み台昇降1時間終了！
さて風呂はいるかー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 19:27:47 ID:Im2zzVaR]
- ショコるぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 09:52:43 ID:tnxKW2kP]
- アミノバイタルゼリー飲みました…
30分以内にビリー腹筋始めまふ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:32:45 ID:pEXzFmVY]
- こたつから出るのがキツイけど
今から腹筋Pやる！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 12:24:17 ID:f/f2Fn9t]
- ちょっと自転車で１００キロほど走ってきます
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 17:14:04 ID:H0JlcCz7]
- ビリー基本と踏み台昇降一時間終了！！
いい汗かいたー（；´∀｀）
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 17:19:26 ID:KZle76YC]
- 最初の一か月は歯を食いしばってやるべき
効果が実感出来れば勝手にやらないと気が済まなくなる
そうなればしめたもの
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 18:11:40 ID:EsxXbDdK]
- ビリー応用やった…お…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:11:02 ID:GppmFW2I]
- 昨日はジムに行けたけど今日は仕事で行けなかった＞＜
家で腹筋＋腕立て＋お風呂の椅子でショコ３０分 あったかいね
今から残りの仕事 がんばる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:29:12 ID:hRpTgUow]
- ジョグ 90min
走った後の水風呂アイシングさいこ～♪
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 21:51:41 ID:haDpdKgW]
- ショコ終了。
新米の季節は、米がいつにも増してうまくてたまらん。
日本人に生まれてよかったと思う瞬間。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 23:27:49 ID:X+jhQoK6]
- バイト疲れた…けど、
地獄少女三話分ショコ行ってきます！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 12:30:10 ID:zVaxHojg]
- さっきウォーキング二時間終わりました
これからバイトだあ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 13:17:22 ID:nKguIS0x]
- ショコ３０分終了！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 14:08:30 ID:PHjWkYLe]
- ジム行ってきた お風呂はいってすっきり！
時間の使い方がうまくなった感じがする
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 15:16:01 ID:qYHWlIRg]
- 今からショコ
目標１時間
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 15:55:58 ID:juvDVXr7]
- ビリー最終と踏み台昇降一時間終了！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 16:01:16 ID:nKguIS0x]
- ショコ３０分終了！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 16:03:00 ID:5TuWoyuH]
- ウォーキング60分おわた！
久し振りに歩けて嬉しい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 21:23:47 ID:Ef8ce1Fj]
- ウォーキング＆ジョギング組み合わせで５０分行ってきた
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 22:47:17 ID:aEBJhJdx]
- ショコ終了。
DS版のDQ4買ってしまった。
当時を思い返しつつ、まったりとプレイ中。
懐かしい。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 15:39:45 ID:7wjoA0rm]
- 四時から一時間ショコる！
おかずはどうしよう…Ever17でいっか！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 17:10:36 ID:KI3Pgriy]
- ショコ３０分終了！
少し休憩してウォーキング＆ジョギング行ってくる！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 17:30:54 ID:DKTyRz0V]
- ショコ１時間 ビリー腹筋Ｐ終了！
明日も頑張るッ！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 21:01:30 ID:Q8Ru8eCJ]
- 踏み台昇降一時間終了！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 22:14:35 ID:k+BrbjDt]
- ショコ終了。
トルネコの章が終わった。
結構覚えてるもんだな。
個人的メモ：明日は歯医者
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 01:08:22 ID:82X1biuk]
- ｼｮｺ30分しか出来なかった↓
明日は二時間頑張る！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 10:39:00 ID:6a/z5Wfh]
- 買い物がてらにウォーキングしてきた。
午後からエアロバイク漕ぐ予定。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 15:23:36 ID:Lu9vVwnW]
- だらだら歩いて昼食べてジムで泳いだ。はらへったわ
ＤＳはジムでやってよいチャリやりながらならいいかな
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 17:25:51 ID:IR8nPDoc]
- 30分ショコる!
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 17:29:12 ID:/VAwU2ar]
- ビリー基本と踏み台昇降一時間終了！
明日もがんばるぜ！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 20:12:48 ID:EU6fcvCk]
- ショコ30分×2やる(｀･ω･)
美脚ゲットだぜー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 22:03:14 ID:L3Chf4X4]
- ショコ20分と腹筋背筋10回ストレッチ完了しますた(｀･ω･´)ゞ
少しずつコツコツがんがる(´･ω･｀)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 22:50:37 ID:/UmAAqfY]
- ショコ終了。
ああ、風呂はいいねえ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 23:04:25 ID:jYP3AVLu]
- エアロバイクいってきます
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 11:06:00 ID:i1p25zZ2]
- エアロバイク50分漕いだ。
午後から買い物がてらにウォーキング予定。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 19:01:04 ID:4yk+8Cm4]
- ジム行って来ます
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 19:05:13 ID:csq7gVd/]
- ショコ１０分
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 19:23:11 ID:csq7gVd/]
- ショコ１５分終了！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 22:28:30 ID:PtP1bVCu]
- ショコ終了。
年末ジャンボ宝くじが発売され始めたけど、
今年はどうしようかなあ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 22:28:51 ID:csq7gVd/]
- ショコ３０分終了！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 22:50:47 ID:csq7gVd/]
- 腹筋背筋腕立て終了！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 10:41:14 ID:pF2ZIJOm]
- エアロバイク50分漕いだ。
昨日はウォーキング出来なかったけど、今日は行くぞ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 22:54:09 ID:u976+aSY]
- ショコ終了。
今日はかき揚げうどん作った。
汁物はあったまるなあ。
でも、鼻水がとめどなく出るなあ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 10:08:32 ID:uM/6Rksy]
- スロトレ→ウォーキング行ってきたよ。
今日は寒いなぁ。午後に気分でエアロバイク。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 12:05:53 ID:2elwerT0]
- ビリー基本と腹筋終わったー！
夕方も何か運動しよう。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 19:35:17 ID:VKyY1IRj]
- ビリー腹筋Pやるぞー!
終わったらショコ30分やろうかな。
寒いから動いてあったまろ(｀･ω･´)
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 21:29:23 ID:Ta+Y8SWW]
- ビリー腹筋終了。。寒いと、足が冷えます
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:42:51 ID:fX6uNBsN]
- ショコ終了。
風呂入ってさっぱり。
爪切ってさっぱり。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 23:23:53 ID:xej2yRnd]
- 腹筋背筋終了！
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 12:21:42 ID:GOUrwnly]
- 5分後に、ビリー腹筋開始
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:12:05 ID:Ewfrrywf]
- ショコ終了。
今日は昼間、お天気雨があった。
こういうの狐の嫁入りっていうんだっけ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 22:49:59 ID:ur4JScoF]
- >>372
風流ですなあ（*´Д｀）
エアロバイク1時間終了
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:51:05 ID:pt14l6cG]
- ショコ30分する！
目指せふともも－2㎝(｀･ω･´)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 23:11:46 ID:y+z+gf5S]
- 踏み台昇降1時間おわり。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 23:38:22 ID:S57BQ7CE]
- 腹筋頑張る！！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 00:19:51 ID:AozjBjax]
- ローラー、ATインターバル終了。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 07:39:40 ID:POtAgOh5]
- エアロバイク行って来ます
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 13:48:49 ID:lKDOF+T7]
- 昨日久々ジム！今日は 筋肉痛だけど今から行ってきます！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 13:55:40 ID:yR+YqARH]
- 今日は久しぶりにいっぱい食べたのでこれからウォーキング行ってくる。
天気もいいしたくさん歩くぜ。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 14:38:25 ID:nyb1hJ1K]
- ウォーキング行ってきた。
135分くらい。
よし、これから家事するかな！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 16:26:35 ID:e2tL/nvl]
- 自転車乗ってきた。
約２０キロ。ハートレートモニターとサイコンをつけたら、だんだん面白くなってきたｗｗｗ
来年の夏までにはスリムさを取り戻す！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 17:46:56 ID:O2Ebo2rO]
- エアロビ初心者なのに間違えて一時間の上級コース出ちゃった＞＜
途中退場・・・ま・・冷汗ともども一杯汗かいた
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 18:23:58 ID:wEmcRGq2]
- ショコ３０分終了！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 22:19:58 ID:m6KLjS+Z]
- ショコ終了。
DQ4で街が作れるようになったので、
さっそく大使を作り、すれ違い通信とやらを試してみた。
とりあえず徒歩2、3分のスーパーにちょっと買い物行くとき
カバンにDS突っ込んでおいたら、なんと住人が増えてた。
こんな短距離でも、誰かとすれ違えるもんなんだな。さすがドラクエ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 22:22:11 ID:kfPXw8Gn]
- ステッパー20分とビリー応用終了。もう何もできない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:04:22 ID:POtAgOh5]
- エアロバイク行って来ます
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 23:33:01 ID:g6eUfzJ3]
- 腹筋50回終了
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 01:37:56 ID:2OobZ7lv]
- ショコ30分終了
ゲーム買ってやりながらしようかな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 04:59:29 ID:ir+ShOLl]
- ステッパー1時間終了！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 11:45:33 ID:z6KYsl8o]
- 昨日のすれ違い通信に味を占めたので、
新たなすれ違いを求めてウォーキングに行って来る。
さあ出動だ、わが町ののじじい大使よ！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 15:51:51 ID:z6KYsl8o]
- ウォーキング終了。
てか、ショコは1時間で切り上げられるのに、
どうしてウォーキングだと3時間も4時間も歩いてしまうんだろう。
てなわけで、今日もすれ違い大使ゲットだぜ！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 18:28:19 ID:sp8YrCGB]
- ショコ６０分終了！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 19:46:18 ID:sp8YrCGB]
- ウォーキング＆ジョギング４０分終了！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 00:04:38 ID:43cQCa1s]
- ビリー基本終了。きつかったー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 04:39:43 ID:GZxrzV42]
- やきぅ観てたら眠れなくなったので、２０分くらい筋肉を刺激して
身体を温めてからウォーキング1時間。途中、雨降ってきた。
持ってて良かったポンチョ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/12/03(月) 17:43:27 ID:FeJ8gBLY]
- ビリー基本終了！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/12/03(月) 18:34:26 ID:FeJ8gBLY]
- ビリー腹筋終了！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 21:56:56 ID:N7yVAAxS]
- ショコ終了。
今日は雨降ったせいか、冷えて寒かったなー。
明日は一日お天気っぽい。
乾け、乾くんだ、洗濯物！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 22:45:02 ID:p7Lo8E+P]
- 腹筋20回終了
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 00:26:24 ID:abcOkYba]
- 10キロ走ってきました
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 06:05:12 ID:M095rqg4]
- ウォーキング6kmを1時間 御飯食べて柔軟やって朝風呂といこう
贅沢な暮らしであることよな～
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 10:09:12 ID:8/1DRmMn]
- やべー、いい天気！
おべんと持って、ウォーキングしてくる(｀･ω･´)ゞ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 10:24:01 ID:mehXCljy]
- ウォーキング行ってきた。おべんといいな～。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 16:06:23 ID:0LE7DHog]
- ショコ１時間終了！
１時間は久しぶりだったから足が疲れた…体力落ちてるのかな。気を引き締めてがんばるぞ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 16:40:08 ID:eLE5Z3XN]
- 暗くなる前にウォーク行ってきます！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 16:40:20 ID:8/1DRmMn]
- ウォーキング終了。
あー、気持ちよかった！
おべんともおいしかったよー。
外で食べると同じごはんでも、ほんとにおいしいねえ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 01:49:00 ID:26M9rdOr]
- ビリー基本
タエボーロウアーボディ
タエボーFavorite
タエボーSCULP
おわたー！今日は頑張った
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 01:52:56 ID:yt318vYc]
- 寝る前の腹筋背筋終了
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 10:15:07 ID:7ZuNHnoI]
- スロトレ終了。腕がプルプル。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 22:19:01 ID:Y53BdvvK]
- ショコ終了。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
ああ、もう12月だなんて。
とほほ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 22:38:20 ID:SFYYu+Sa]
- いまから腹筋！いまから腹筋！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 22:48:37 ID:ZYMYzD1m]
- 久々エアロビ。明日筋肉痛かな？よく眠れそう。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/12/07(金) 00:46:38 ID:hqj304+i]
- ３０分ほど縄跳びしてきた。
今夜は星が綺麗だよ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 01:37:35 ID:Bhfm4Ppt]
- ステッパー踏むよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 02:24:12 ID:w3dp5SHX]
- 今からトイレだよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 05:28:21 ID:o4NNgCt6]
- 眠れないから１時から歩く。いつものコースを今日は２周で約12km。
終えてのんびり食事と入浴。ストレッチがわりにプラプラ歩いて
煙草を買いに行ってきた。ちょっとだけ眠くなってきたかな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 19:13:58 ID:Jrd4eWgC]
- ビリー基本終了
今日はできる所はバンド使った
こつこつ頑張る
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 20:01:19 ID:9GxaIMDv]
- １時間半ウォーキングしたお
今から腹筋30回やる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 21:46:22 ID:Jirs18sI]
- 踏み台昇降1時間終了ー
汗だらだらかいちゃった
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 23:00:13 ID:clod4uZ0]
- ショコ終了。
エアプランツがひとつ逝ってしまわれた……。
前回のソーキングのとき、うっかり翌日まで出し忘れてたんだけど
たぶんあれがわるかったんだろうなあ。
かわいそうなことをしてしまった。
ごめんよ(つД｀)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 07:16:10 ID:x+NMctdx]
- 朝すっきり起きられたのでこれからエアロバイクやってくる！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 07:20:52 ID:dk0T+Nzd]
- ５０分ウォーキングと１０分ランニングしてきた
朝食食べて今度はエアロバイクをします
絶対痩せる
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/08(土) 15:38:53 ID:ETjWLNIp]
- ステッパー１時間
心拍計によると６７０ｋｃａｌ消費
朝飯分消費した！
いまから昼飯食べてきます。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/12/08(土) 20:22:14 ID:wsNyudSw]
- ビリー基本終了
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 20:47:19 ID:M7DUr2vI]
- グダグダながらビリー基本終了
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 21:31:26 ID:Z3+eikjZ]
- ショコ終了。
ショコ中にふと床を見ると、ダンゴムシがのたのたと歩いていた。
おまえ、二階にある窓を閉め切ったこの部屋にいったいどうやって入った。
怪しい奴……さては貴様、隣国のスパイだな！
などと意味不明のたわごとをほざきつつ、お外へ放してやったのでした。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 23:17:52 ID:63MiZSgQ]
- ショコ終了。
うっかり書き忘れるとこだった。
あぶない、あぶない。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 00:30:49 ID:hdaxouNI]
- ビリー基本･ダンス30分終了!!
あと運動じゃないけど半身浴も!
明日は早起きしてショコるぞ～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 01:59:17 ID:bA7olJrq]
- ｸﾛ下半身おわた
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 19:35:13 ID:hdaxouNI]
- ビリー応用･ショコ30分
おーわった!!
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 19:44:54 ID:VQuyoego]
- ビリー基本バンド有り終了age
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 23:27:46 ID:uHoZDHTe]
- ショコ終了。
明日晴れますように
明日晴れますように
明日晴れますように
曇りかなあ……(;´Д｀)
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 00:15:49 ID:ZDk0g84m]
- ビリー応用やって風呂入ってきた
よく眠れそうだよ
明日もいい日でありますように
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 01:46:07 ID:/5RRIbYm]
- ビリー基本終わり
シャツ替えてから腹筋P開始age
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 17:40:08 ID:YCL9lZO1]
- ウォーキング終了。
今日は少し電車で遠出して歩いてきた。
ちょっぴり雨がパラついたりしたけど、楽しかったなあ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 20:43:54 ID:Pfq+ECL0]
- ビリー基本終了
私は基本でいっぱいいっぱいだわ
皆凄いですね！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 23:21:00 ID:Ox3QWJsd]
- ステッパー終了
冬なのに汗くさ！ストレッチしたらシャワー浴びよう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 19:48:35 ID:ASO+vnmF]
- 足踏み１ｈ終了！これから毎日２時間続けるよ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 19:53:04 ID:ASO+vnmF]
- 思わずさげてｽﾏｿ;
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 20:34:20 ID:c1zXKAiG]
- エアロバイクいてきます
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 20:37:25 ID:kAiWJCeE]
- 筋トレ・ジョグしてきました。
今日はよく眠れるといいな。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 21:07:47 ID:MxUlzs1x]
- ウォーキング1時間おわり。
今日はそんなに寒くもなかったなあ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 23:12:39 ID:8q3vWpjn]
- ショコ終了。
今日は叔父の誕生日。
叔父が12月12日で、その兄である私の父が2月2日。
んで、その妹が2月22日。
うまく産みすぎだ、ばあちゃん。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 23:13:32 ID:8q3vWpjn]
- おお、age忘れ。
∧＿∧ ｱ
（ ´∀｀）
⊂ ）つ
（＿⌒ヽ
)ノ ｀J
. ∧＿∧ ｹﾞ♪
. （ ´∀｀）
⊂ ）つ
／ __ /
∠ '´ )ノ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 22:02:34 ID:9zFiht4I]
- エアロバイクいてきます
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:07:36 ID:afsIPgNH]
- ジョギング行ってきます
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 22:19:31 ID:sIrFu6cJ]
- 8Kmウォーキングして来ましたお
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 22:19:33 ID:RJrvKFLf]
- ショコ終了。
今日の東京は雨模様だったせいか、とても寒かった。
風邪引かないように気をつけねば。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 04:03:55 ID:fuIJOjqO]
- 室温１２度…あああ歩いて温まってくるわ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 20:05:03 ID:gkJmYZoV]
- エアロバイクいてきます
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 22:42:35 ID:RtYXJrOY]
- ショコ終了。
寝違えて首が痛い。
明日には治ってますように。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 22:48:38 ID:ijUDlheU]
- 足踏み朝と夜分計２ｈ終了～昨日達成分ｶｷｺ忘れ。
毎日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(｀・ω・´)
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 21:28:39 ID:4jxnL5qt]
- ステッパー終了
どうせ停滞してるしやるだけ無駄って感じだけどやらないよりマシか…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 22:06:29 ID:HNn6GAqu]
- ｽﾃｯﾊﾟｰ１時間おわた(`･ω･´)ゞ
明日も頑張ります(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 22:16:13 ID:asP+qAYE]
- ショコ終了。
明日はスーパーの朝市に行くんだぜ！
寝過ごさないように気をつけるんだぜ！
うおー！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 22:22:34 ID:z0LYci/y]
- 足踏み今日分２ｈ終了！明日もやる！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 05:43:34 ID:rHQg4w+V]
- 完休の予定だけど、いつもの時間に目が覚めたから
ご飯炊けるまで歩いてくるす
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 12:12:05 ID:LliGkfa2]
- エアロバイク終了
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 20:54:59 ID:f9+gVbOF]
- 夜ショコ30分終了！
ほかほかして暑いくらいだ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 21:42:03 ID:+gRL/IKV]
- 今日分２ｈ終わり。明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 23:25:33 ID:nhy9WRfi]
- ショコ終了。
朝市行ってきたどー！
いい買い物できてほくほく。
早起きは三文の得。
お花を一輪くれるから、帰ってきてそれを飾るのも楽しみ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 22:58:22 ID:X/t4UNou]
- ショコ終了。
12月も半ばを過ぎた。
年越しの準備、がんばるぞー。
あ、その前にクリスマス、クリスマス！
今年もケンタでいいかなあ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 22:59:19 ID:HYAL2vxH]
- 足踏み２ｈ終わり。明日もつつがなく出来ますように(´∀｀)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 23:33:36 ID:GRFArhl0]
- なんて良スレ(｀･ω･´)
腹筋・腕立て終わりますた！
おやすみ！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 00:07:33 ID:5Mk7RRJB]
- ビリー応用終了！
ビリー後の風呂は最高だせぃ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 02:44:34 ID:6plrlE+8]
- 今日はｇｄｇｄしてて丁度ショコおわた
40分しかできなかったけど継続が大事だから頑張るぜええええ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 22:39:24 ID:tFBZ/x4+]
- ショコ終了。
朝市でいただいた花が開花した。
日本スイセンだった。
きれいだなあ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 23:04:04 ID:Uow8cRY+]
- 足踏み２ｈ終わり～！＼(^0^)／スカッとしていい。明日もやろう。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 23:11:11 ID:lVOgkXwn]
- ウォーキング12km行って来た!!
暑い!!!!
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 04:09:33 ID:MZpzweEl]
- さっき1時間半ウォーキングした＼(^^)／
でもホントは毎日倍やるつもりなのに
やらないよりはいいよね！明日も頑張る！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 04:49:43 ID:CMQRrZv8]
- ウォーキング３０分 トイレに戻らなきゃいけなかったので、もっぺん行ってくるﾅﾘ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 13:57:30 ID:epA+I3VY]
- 風邪治って、今日はスポクラ行って来た。
いつもより若干キツメにがんばった。
汗かいたけど外は寒いから運動後のストレッチもしっかりしといた。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 21:03:01 ID:6B14eJAr]
- ビリー応用終了！ <br> ご飯前にやったから途中でめまい起こした… <br> 次からは何か食べてからにしよう。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 22:45:37 ID:oSol2Q5G]
- 今日も足踏み２ｈ終わった！継続できててうれしい～明日もやる。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 23:43:48 ID:QhfpHuhi]
- ショコ終了。
こうしてショコやウォーキングをするようになって一年が過ぎた。
飽きっぽい自分がこんなに継続できるなんてウソみたいだ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 03:11:34 ID:bppKctVp]
- 二時間半のウォーキング終了＼(^^)／
明日はあと30分頑張るぞ！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 03:44:28 ID:691EBCA7]
- １時間ちょい歩いた。
バイト休みだからいつもより運動量少ないけど、頑張る。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 04:48:35 ID:ftBngRXl]
- １時間歩いてくるす
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 05:59:26 ID:ViAoRTfM]
- 昨夜ジムで９０分ほど有酸素運動してきたお！ウォーキングやってる人多いけど寒くないですか！？（><）
わっちもやりたいけど寒くて②‥勇気が出ません‥。
今日はオンすいプール行ってみようとおもう。クロール１時間１２００カロリー以上消費するみたいなので
効率いいかなと。。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 06:13:36 ID:bppKctVp]
- 私は家にウォーキングマシンがあるのでそれでやってます
でも暖房消した寒い中やってるけど汗かきます
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 07:58:11 ID:FJEbm1/c]
- ビリー45分と、ピラティス＆リンパマッサージ90分終了。
今日は休みだから、今から半身浴してくる！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 10:13:44 ID:Ao9jlfPB]
- ショコ20分終了～
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 10:14:34 ID:Ao9jlfPB]
- ageてなかったorz
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 10:51:14 ID:yr60n6mp]
- ショコ20分終了～
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 14:39:32 ID:ujhAkTo3]
- ショコ50分終了。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 22:15:52 ID:whaxpfvR]
- 今からショコしてくるー(ω^^)
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 22:16:22 ID:whaxpfvR]
- あげ忘れ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/21(金) 22:27:00 ID:Tcp67AKU]
- ショコ終了。
今日はおでんを作った。
ちくわぶ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 15:07:29 ID:77QuHvPt]
- 昨日呑みだったから・・
朝からスポクラ行ってきた。
クリスマスのちょっとした工夫もあって楽しかった！
お出かけさんが多いのかな？思いっきり動けた感じ！！
いつもと顔ぶれがちょっと違った。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 09:03:12 ID:59FRJ/J2]
- 朝の筋トレ終了
すっかり目も覚めたし、大掃除前哨戦でもはじめるか
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 22:43:57 ID:lOA/exx0]
- ショコ終了。
昨日の分書き忘れた(つД｀)
ご馳走いっぱい食べたので、イブもしっかり運動、運動！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/24(月) 23:37:37 ID:xXV3w0LI]
- ビリーのエリート１終了。
餅に備えないとな。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 00:13:51 ID:WRwYE5fH]
- 腹筋背筋腕立30回終了ー
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 00:17:38 ID:XVHoIZO/]
- なわとび30分跳んだ。
（´∀｀；）ﾌｰ ﾏﾀﾞｷﾂｲｺﾌ･･･
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 00:18:28 ID:UucpFYSW]
- 今からスタートＷ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 21:09:47 ID:WRwYE5fH]
- ショコ1時間完了～
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 21:30:34 ID:Vxyk8Tvx]
- 腹筋70回
10回ごとに腹筋の場所変えたけどそれでもきつい。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 22:40:02 ID:Fi7EOW9y]
- テニス２時間半してきた
順調に体脂肪率が落ちてきてる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 22:58:23 ID:ZPJPPEWb]
- ショコ終了。
ああ、大晦日が！ 大晦日が近づいてくる！
ボスケテ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/25(火) 22:59:58 ID:oUWhaoBf]
- ジョグしてきたおー('A`)ﾉ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 01:29:02 ID:oFR0C8CR]
- ステパー一時間やったぞ
インフルエンザきつすぎ、、、
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 04:53:39 ID:lhd/qUpE]
- ２時間ウォーキングした！
ものすごい腹減ったけどお茶で我慢我慢。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/27(木) 01:09:37 ID:RLgaqfB4]
- ショコ20分終了～
足踏み2ｈの人はいなくなっちゃったのかな・・
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/27(木) 15:38:42 ID:SyT7w+kl]
- 年末でスポクラも年内残りわずか・・
行ってきたよぉ髪も洗って心地よい筋肉痛。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/27(木) 15:39:46 ID:SyT7w+kl]
- sageちゃったageます。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/12/27(木) 19:22:56 ID:EXGdtBL9]
- ショコ終了ー！！！！！！！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/27(木) 19:25:23 ID:sNGvoXUx]
- ビリーやるぜ！！！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/27(木) 21:31:28 ID:sNGvoXUx]
- ビリーオワタ＼(^o^)／
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/27(木) 22:31:39 ID:SifLeqEQ]
- ショコ終了。
年末だよー！
忙しいよー！
寒いよー！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 10:43:59 ID:EzVDLFfZ]
- 仕事前に運動するのも今年はこれで最後だ。
コーヒーでカフェイン摂取+張り切ってエアロバイク。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 16:32:45 ID:/zmzacgX]
- マラソンを始めて早２週間。
体重は69kg～68kgを行ったり来たりだったが、初めて67kg台に
体も少しずつ絞まってきたが…
痩せるにつれ腹の弛みが…腹だけは…
早くｶﾞﾝｶﾞｯﾃ60kgに持っていくぞ！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 23:05:53 ID:iwt6HoDd]
- ショコ開始！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 23:09:48 ID:kxUZeMwr]
- ショコ終了。
うおー、また書き忘れるとこだった、あぶねー。
明日は大掃除の残りをやっつけてしまおう。
がんばるぞー！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 16:57:23 ID:BVFWSNoh]
- ショコ45分終了ー
後は夕飯食べたらまたやる予定(`・ω・´)
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 22:46:03 ID:oS3l2ULc]
- ショコ終了。
大掃除ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ああ、なんてすがすがしいんだ！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 22:50:43 ID:p3E9k9x1]
- ビリー応用終了！
ﾜﾝﾜﾝｼｯｺで足が死にそうになったけど頑張った！
- 518 名前：ダイエッター1号 ◆2SeWpH/3Fg [2007/12/29(土) 23:03:12 ID:fWkF3Mhh]
- ここ一月、毎日ジムで9kmほど1時間掛けて走ってるけど、ちっともやせねえ・・・
腹回りも気になるから、走る→腹筋の繰り返しだけど、全然効果がでねえ。
走っても無駄なんだろうか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/29(土) 23:20:08 ID:oS3l2ULc]
- >518
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【 ｺﾞｻﾞﾚ】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198244314/
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 23:30:09 ID:JnWg2xy8]
- ショコ１時間終了！
普段全然やらないから頑張った…orz
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 08:07:06 ID:s/X7p8wj]
- バラライカダンス、ショコ20分おわった！
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/30(日) 08:48:45 ID:diegC/Av]
- ショコって何ぞ？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 11:59:09 ID:dwmwawQF]
- 踏み台昇降
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 21:07:59 ID:DVdapDk4]
- 15分から1時間半ショコ開始！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 21:46:52 ID:4VKPqKiR]
- 年末最終スポクラ行ってきたよ～
頑張ったから筋肉痛ちょっとある。
「よいお年を・・・」が飛びかってた。
今年最終の計測をしたら筋肉量増えてた・・・やったね！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 22:08:27 ID:XkVMI6YZ]
- ショコ終了。
明日はいよいよ大晦日。
もうひと踏ん張り、御節をこしらえねば！
がんばる(｀･ω･´)
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 01:01:17 ID:WpsWkPE1]
- ビリー基本終了！
年末年始正月？関係ねぇ！
さぼる理由にはならないぜ！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 01:09:09 ID:wJVUqQpJ]
- 腹筋30回した。
今ストレッチ中
- 529 名前： 【凶】 【1426円】 [2008/01/01(火) 00:53:49 ID:9GLgzDBp]
- 年越しビリー応用やった
- 530 名前： 【大吉】 【977円】 [2008/01/01(火) 01:01:39 ID:AJ/aTTmu]
- ショコ終了。
新年あけましておめでとうございます。
今年も運動がんばるぞー！(｀･ω･´)ゞ
- 531 名前： 【大吉】 【1160円】 [2008/01/01(火) 10:29:57 ID:82QThMLV]
- あけましておめでとう！
お互いがんばろう☆
今年はもっときれいになる！(｀･ω･´)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 14:23:56 ID:es3OK2rK]
- ショコ30分やった～
夕飯食べたらまたやろう(^ω^)
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 15:34:53 ID:vKmYRvKK]
- ショコ二時間と筋トレ行ってきまーす
三 (ﾉｼ´・ω・)ﾉｼ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 16:54:58 ID:nGPjd874]
- 今日はショコ20分×2回やった～
運動すると食べてｶﾛﾘｰ取るのが悔しくなるね
仕事が始まってもこのモチベーションを保てるかが勝負だな～
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 19:57:40 ID:cL0MsFcR]
- ビリー30分
ランニング30分
人目が気になってランニング30分しかできなかった…。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/02(水) 17:13:12 ID:oRrA0v37]
- 今から新春バラライカと
ショコ40分行って来る！
モチ食いすぎたから頑張る。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/02(水) 22:49:49 ID:RD7n0AzZ]
- ショコ終了。
お餅おいしいよ、おいしいよお餅。
元日から快晴で気持ちいいなあ。
明日はウォーキングにしようかな。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/03(木) 01:39:34 ID:Bu9v1YSn]
- 腹筋30回
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/03(木) 23:04:36 ID:FpwvYL1G]
- ショコ終了。
三が日も今日で終わり。
公園へ行ったら凧揚げしてる親子がたくさんいた。
日本の正月だねえ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 10:12:59 ID:2fnT6C6S]
- 運動前のブラックコーヒー飲み終えて
レンタルしたゲド戦記をパソにセットしたとこ。
これから、ショコ→筋トレ→ヨガ やります。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 10:55:13 ID:+CYBn/C2]
- 1週間ぶりにビリーやった
吐きそう
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 17:19:39 ID:onLB0SaU]
- 年末年始サボリまくって約2週間ぶりにビリー基本やった。
去年せっかく減った体重が戻りつつあるので、またがんばる！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/04(金) 17:29:26 ID:3zEAScin]
- 近所のプールがあいたので泳いできた。
プールまで往復歩いて2時間と水泳45分
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 20:14:33 ID:E9gAivMO]
- スポクラいってきたよ～
年明けだ～ぁ
今年もよろしく～ｗ
気持ちよかった！！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 23:20:30 ID:3WXCc6ys]
- ショコ終了。
うわぁぁぁぁ！ 昨日また書き忘れたぁぁぁぁぁぁ！！
脳味噌ｵﾜﾀ＼(^o^)／
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 00:57:45 ID:MmZEpalk]
- 平泳ぎ2025m(・∀・)この調子でｶﾞﾝﾊﾞﾙ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 01:22:13 ID:qI3WWzxU]
- ｴｱﾛﾊﾞｲｸ中だよ
45分経過！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 09:32:20 ID:gMxd6KUR]
- 今日はジム行って来る！(･∀･)9
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 20:58:08 ID:Vgks8P64]
- エアロバイク15分(3曲分)終了。まだ短いけど継続して延ばしてくぞ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 22:17:06 ID:9bn3AQMd]
- ショコ終了。
松の内が終わるので、家中から松飾りを回収。
ああ、正月も終わりだなあ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/08(火) 13:55:06 ID:6gtNAnIG]
- 早起きしてスポクラ行ってきた。
みなさん体重増加傾向らしくめっちゃ混み！！
汗しっかりかいてきたよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/08(火) 22:14:29 ID:15A+YvHM]
- ショコ終了。
今日は暖かかった。
今年は東京、雪降るかなあ。
また降らないまま春になっちゃうのかなあ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/09(水) 14:05:02 ID:NzljkkUb]
- 寒くなってジョギングさぼって二郎に行ってたら
デブがデブマシになった
今からできる限り長く走ってきます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/09(水) 20:28:05 ID:EwIbBScr]
- ターボジャム プログラム組み合わせて50分
汗かいたー！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/09(水) 21:46:27 ID:m6QItdwx]
-
ジョギング４０分
ロデオボーイ３０分
これからストレッチと筋トレ頑張るぞー！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/09(水) 22:47:04 ID:lb/wc+FT]
- ショコ終了。
来週また胃カメラ飲まなきゃならなくなった。
あーやだなー。
でも自分の胃の中が見られるのはちょっぴり楽しい。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/09(水) 23:13:01 ID:AwdDUwqO]
- 質問です。家で仕事してるためウォーキングしています。ウォーキングするタイミングって重要ですか？今は朝食後にしています。それを朝食前にウォーキングし三食食べるのは良くないでしょうか。消費エネルギーは同じでもタイミングは関係しますか。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 23:22:24 ID:lb/wc+FT]
- >557
スレ違いです。
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart30
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198361164/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【 ｺﾞｻﾞﾚ】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198244314/
【新春】ウォーキングにハマってしまった人47km目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199013020/
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/10(木) 14:25:37 ID:1w6KYybd]
- ターボジャムの筋トレプログラム40分
腹筋プログラム後半10分
ちゃんと食べたのにフラフラというか意識がふわぁっとする…
ササミ食べてみた。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/10(木) 17:23:36 ID:ksXCOEm3]
- 筋トレしたどー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/10(木) 20:55:01 ID:Dfy9/1bC]
- エアロバイク終了～
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/11(金) 20:59:18 ID:bE1L7fM6]
- エアロバイク終了～
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/11(金) 21:02:27 ID:dWUdSdv8]
- ランニング25分終了～！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/11(金) 22:59:17 ID:5//5UhLd]
- ショコ終了。
今日は鏡開き。
昔は米屋から鏡餅を買ってたけど、鏡開きの頃には重ねたところがカビだらけ。
水餅にしたり、揚げたりして消費したもんだけど、
最近はスーパーで買ったパックの鏡餅だからぜんぜんカビてない。
便利だけど、いったいどんだけ保存料が入ってるのかとちょっと怖くなってみたり。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/11(金) 23:19:40 ID:usRYUvyi]
- ヒップホップ50分
筋トレ40分
エアロビ50分
バレエ40分
下半身を引き締めたい
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 20:58:22 ID:WCMsxrDx]
- エアロバイク終了～
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 22:50:23 ID:sKYJkrMY]
- 本日はビリーのみ90分
相変わらず下半身がぶっとい(´・ω・｀)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 23:04:53 ID:Rl2fZgKI]
- ショコ終了。
ウェストのあたりに湿疹みたいなのができた。
かゆいよかゆいよ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 23:11:04 ID:tU1LigDs]
- 全身鏡の前プラス全裸でビリー基本やったよー
>>568
ひどくなるから痒くても我慢だよ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/13(日) 17:32:56 ID:f+BUBTnl]
- ショコ終了！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/13(日) 20:13:45 ID:J7bfnxwX]
- ボクササイズ40分
ヨガ60分
筋トレ10分
エアロ70分
尻とフトモモがやばすぎる
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/13(日) 20:23:39 ID:c/+AUV1l]
- ビリー基本 終了！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 20:42:33 ID:rBCwSNzH]
- ７kmウォーキング終了！
まだ始めて５日目だけど、肉がとれてきた…ような気がする…
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 20:53:37 ID:UhHd/kjh]
- 1時間のジョギング終了。
自分の身体が今に重いかがよく分かるorz
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 21:46:54 ID:sRPtGBVC]
- ビリー基本終了した。
あとは軽くショコしてくる。ﾉｼ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 22:16:31 ID:o7FoSwxi]
- ショコ終了。
>569
オイラックスぬって耐えてるよ！(｀･ω･´)
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 22:17:52 ID:o7FoSwxi]
- age忘れ(;´Д｀)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 22:28:37 ID:6HnGqoKJ]
- 腹筋30回終了。
半年ぶりぐらいに腹筋した……orz
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/15(火) 15:10:10 ID:jU5eGLuQ]
- 運動つーか久々にロデオボーイ乗ったら10分で腹筋超痛ぇｗｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/15(火) 16:27:23 ID:REJUxn7K]
- ボクササイズ40分
筋トレ10分
夜は飲み会だ…＿|￣|○
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/15(火) 17:22:14 ID:2OSttRou]
- ビリー腹筋終了。
ひさしぶりだったのでキツかったぁー
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/15(火) 17:45:10 ID:o1D8i9TY]
- 今日は某ホテルで撮影だ～ 消費するぞ～w
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/15(火) 23:00:46 ID:6illUMgs]
- ショコ終了。
寒い。
冬らしくて大変よろしい。
でもやっぱ寒い。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/16(水) 06:36:13 ID:uKNsTfLo]
- 6kmを１時間ウォーク
温まったから部屋の換気をしてみたり
ああ御飯美味しい
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/16(水) 21:54:37 ID:pR5fcekS]
- ショコ終了。
こうしてショコを終えると、
ああ、今日も一日が終わったなあとホッとする。
明日もがんばろう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/16(水) 22:10:25 ID:CzzOTT5c]
- ジム一時間半行ってきました！
ジョギング50分筋トレ30分明日も行くぞ！
ジムの場所が歩いて三分のとこに引っ越してからちゃんと行くようになってきた(^-^)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/16(水) 23:54:20 ID:LwNlKKL6]
- 今日はお休みでパソコン修理しながらダンベルと腹筋少しやって
今ターボジャムの20分ワークアウトとターボスカルプトと腹筋ジャム後半やってきた。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/17(木) 22:33:07 ID:Z338haA1]
- 来客で運動中断してしまった。
エアロバイク行って来ます
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 20:02:17 ID:XXWcO9c/]
- なんかさっきまで晴れてたのに、急に吹雪いてきた…
今からウォーキング７km行ってきます！
今日で連続９日間達成だーまだまだ行くぞ！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 20:18:28 ID:ZzvXQhe4]
- 加圧トレーニングだけはしないでね。
私（友人７人含む） 効果なしだから
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 22:39:44 ID:sOEa4/KH]
- ショコ終了。
先日は東京で初雪だったそうな。
今年は寒いし、積もるくらいの雪は見られそう。
雪は面倒だけど、まったく降らないってのもちょっとさみしい。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 22:42:55 ID:QMXrtTg8]
- 今日のジム
筋トレ30分
エアロ50分
ボクササイズ40分
ストレッチ20分
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/18(金) 23:48:29 ID:hqxc8NRC]
- ターボジャム20分+腹筋ジャム終了
楽しかった
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/19(土) 12:18:10 ID:y0F05Ufa]
- tae bo amped、ジャンプスタートとコアエクスプレス終了。
棒を使ってなんちゃってカンフー気取りができて楽しかった。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/19(土) 21:27:11 ID:ytPvvTKT]
- マーシャルビート録画エンコ中wktk
今から筋トレ３セットいてきまー
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/19(土) 21:47:48 ID:KR1n5F8Y]
- 今日は職場まで歩いてみた！たった2kmだけど。
これからだな～と思う。頑張ろう(`･ω･´)
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/19(土) 23:10:17 ID:dV3Qfwmh]
- エアロバイクいってきます。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 15:49:58 ID:CWU0yDFZ]
-
ビリー基本いってきます！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 17:05:52 ID:CWU0yDFZ]
-
ビリー基本終わりました！
ん～、運動すると気持ちいい(^^)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 17:29:48 ID:yUG+1B4U]
- ストレッチ＋腹筋＋ダンベル１時間
エアロしたかった
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 21:37:09 ID:8dVZEwO+]
- ウォーキング２時間行ってきたー。
ただ、90分過ぎると汗が冷えて寒くなってくる…
これが嫌だ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 21:37:09 ID:rxOLs3yp]
- 気持ちよす。2km。
⊂二二二( ＾ω＾)二二⊃ﾌﾞｰﾝ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 22:59:12 ID:0WlxOJNh]
- ショコ終了。
明日は東京に積雪があるらしい。
ﾜｸﾃｶ半分、あまり積もると大変だなあという気持ち半分。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/20(日) 23:58:00 ID:nuNFbaxD]
- ビリー最終終了。久しぶりなので疲れたが充実した気持ちになった。
みなさん雪で転倒したり遭難したりしないように気をつけてください！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/21(月) 00:27:51 ID:7ciwvmx5]
- ターボジャム20分＋腹筋ジャム
腕立て伏せ25回
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/21(月) 10:37:15 ID:zzYHeUS+]
- エアロバイク30分やった
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/21(月) 11:46:57 ID:W7oCEsOo]
- ビリー基本と腹筋100回終了
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/21(月) 18:26:54 ID:nCUXoime]
- ショコ行ってきまーすっ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/21(月) 21:57:44 ID:Dke+EuV9]
- ショコ終了。
雪、降らなかったがな(´･ω･`)
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/22(火) 22:38:35 ID:gvwImup0]
- エアロバイクいてきます
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/23(水) 23:10:08 ID:8yH0pIQm]
- ショコ終了。
ﾔﾀｰ雪積もったよ！
でも、すぐに霙になってぐちゃぐちゃ(つД｀)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 03:30:18 ID:5o/+V684]
- ビリー腹筋後半のみｵﾜﾀ
もう寝るﾎﾟ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 22:09:38 ID:jVlfPxXq]
- ショコ終了。
冷えるねえ。
アツアツのうどんで体の中からあったまって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/24(木) 23:14:19 ID:nD2NMiQV]
- 外は雪だ
ビリーやってあったまるか！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 00:39:11 ID:7GWscysh]
- タエボーとビリー腹筋ｵﾜﾀー
風呂入ろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 22:55:31 ID:/QolMMmh]
- ショコ終了。
さ～む～い～～～((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
去年がいかに異常に暖かかったかよくわかるなぁ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/25(金) 23:15:55 ID:Z2UzuT7K]
- ショコおわた＼(^o^)／
さみー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 00:43:29 ID:xmPlfcme]
- ターボジャム20分ワークアウト
腹筋50回
ダンベル2種 左右各20回ずつ
オワタ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 16:21:22 ID:DTb9CjxQ]
- 水泳40分終わった！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 22:49:59 ID:PGtt1jWA]
- ショコ終了。
明日は早起きして朝市行って、洗濯して、掃除して……
きっと寒いんだろうなぁ。
がんばるぞ(｀･ω･´)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 04:09:35 ID:IBmnHsBa]
- ステッパー終了!!
EMSして半身浴して寝る!!
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 04:27:39 ID:ZjhxxA/p]
- 8km走ってきた。
これを続けて間食をなくせばバイキルトだ！
待ってろ脂肪大魔王
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 04:35:41 ID:rLRfExCI]
- こんな寒暗い中走るのおつっ！
腹筋、ストレッチやった
ねよー
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 06:36:45 ID:AejpkG6L]
- ただいまステッパー中
昨日今日と飲みなので少しでもやる(`･ω･´))
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 09:42:33 ID:jGizhThk]
- ジム行って来る！(｀･ω･´)
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 22:01:53 ID:G8qpMGvD]
- ショコ終了。
ショコ中はゲームしたり、HDDレコーダーで録り溜めしておいた
番組や映画を観ながらやってる。
今日はエイリアンvsプレデター。
あっという間に時が過ぎる。楽しいな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 01:43:31 ID:NHkzqbCb]
- ショコ20分おわた
今日はこれで勘弁してくれー…
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 10:17:34 ID:1c8Xig4J]
- 先ほどステッパー三時間やった
今ウォーキングやってる
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 11:34:06 ID:1c8Xig4J]
- １時間半ウォーキング終了
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 16:22:16 ID:IWoFcNxJ]
- 4時半から30分ショコる予定！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 16:32:57 ID:GS/WCOmg]
- ショコ＼(^O^)／ｵﾜﾀ
今から晩ご飯の支度。
たまには半身浴でもしてリフレッシュしよかな(*´ω｀*)
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 16:45:05 ID:qahfbPB4]
- 1時間ばかし走ってくるぜー
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 17:22:47 ID:IWoFcNxJ]
- ショコ50分に延長したぞー
ふくらはぎ揉み揉みするか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 22:20:50 ID:2Bl//DiO]
- ショコ終了。
寒い冬も運動すればあったかくなるよ！
なるよ！（AA略
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 00:15:30 ID:9Jw7ytM2]
- 初ショコ80分終わった！
膝痛いぞ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 02:28:58 ID:0sWlntF4]
- 腹減って目が覚めてしまった。牛乳とバナナ喰うてストレッチ。
五時まで雨が上がらないなら部屋で腹筋背筋といこう。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 03:09:44 ID:KPMgAAc+]
- ビリー
基本プログラムと腹筋プログラム終了
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 18:31:27 ID:PitNRyMb]
- ショコ40分やった！
昨日揉んだつもりだったのにふくらはぎが痛い…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 18:38:46 ID:DnBtWuwR]
- 水泳35分終了！
これからミニステッパー買ってくる
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 22:12:20 ID:ywfcwa7f]
- ショコ終了。
久々にネイル中。
キーボード打ち辛れー！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 06:15:17 ID:Y1dXBwWl]
- 昨日の夜ウォーク3km弱
8.5km走ってきた。55分。
今日は間食するなよー自分！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 07:47:57 ID:wwLmsXOp]
- ショコ30分終了
生理だからあまり動けなかった
女の子の日って太るから嫌だ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 08:49:46 ID:hzJdeQMa]
- とりあえず腹筋30と腹筋スレ>>5の運動終了
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 22:23:51 ID:U2bUmocO]
- 腹筋30回と蹴り上げ30回してきます。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 22:40:36 ID:YdbqmTzP]
- ショコ30分おわた
ﾋﾞﾘらなきゃ！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 22:57:39 ID:YiD2/ZaX]
- ショコ終了。
(´･ω･) 寒いｽ
(´･ω･) あったかいコーヒーでも飲みたいｽ
(´･ω･) でもコーヒーや紅茶はお手洗いが近くなるので水で我慢するｽ
(´･ω･) 人間辛抱ｽ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 15:52:52 ID:w9vbWt/M]
- 準備体操したらショコ30分やるよまじでよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 16:12:27 ID:jKbeQEru]
- ショコ90分終了
これから腹筋
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 17:06:27 ID:tM8WbHYD]
- ビリー基本編終了。今週は外食が続いて食べ過ぎた～。週末がんばる！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/02/01(金) 17:34:14 ID:O5e9YWBc]
- ウォーキング９０分
友達に１０ｋｇ痩せたって嘘ついてしまった。
ごめんなさい。
この手の嘘つくと必ずしっぺ返しが来てしまうよ。。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 18:09:16 ID:N57BXqTt]
- 気持ちはわかる…特に、友達にダイエットする宣言しといて、
『どう？痩せた？ちゃんとやってんの？』とか聞かれると
実際に減った数値よりも多く言ってしまったりね
嘘を本当にするためにウォーキング60分行ってきた
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 02:31:26 ID:PITmfS+7]
- ﾋﾞﾘｰ腹筋おわた
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 02:37:05 ID:9Rmdx2n8]
- ショコ終了。
てか、また書き忘れてたよ。
お風呂はいるとホッとしちゃうんだよなぁ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 15:37:28 ID:BgVsk+8X]
- ビリーage
基本しかやってないけど
ま、続けたら効果があると信じて‥‥
制服の採寸までにどうにかしなきゃなー
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 15:52:36 ID:JTsQLSyk]
- 四時からショコる！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 01:02:16 ID:v1R9zusr]
- ショコ終了。
いかんいかん、今日も書き忘れて寝るとこだった。
どんだけ忘れっぽいんだ自分。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 01:24:20 ID:21LKWgXD]
- ステッパー・水泳終了！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 05:20:11 ID:v/ApaXJe]
- おはよう 今からステッパー(｀・ω・´)
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 11:08:11 ID:sXu8XXOs]
- ターボジャム20分
腹筋50～60回
ダンベル(肘固定して腕を後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
生理前で気分が…これからバイトいてくる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 11:43:13 ID:UoTQa8mI]
- ストレッチ10分
コアリズム40分
ターボジャム40分
寒すぎなのかいつもより汗がいまいちかけなかった
なんか悔し
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 19:15:51 ID:xaRVVOpp]
- ジムにて、
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 3km
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 2km
筋ﾄﾚ １時間
ﾖｶﾞ 40分
すっきり～(^ω^)
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:08:51 ID:v1R9zusr]
- ショコ終了。
いやー、雪が降った降った。
思わず遊んじゃったよ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 23:53:02 ID:21LKWgXD]
- ステッパー終了～
400kcal消費
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 11:17:29 ID:zttKG/S9]
- ターボジャム20分
腹筋50回
ダンベル(腕後ろに上げるやつ)左右10回×2セット
昨日と同じメニューやった
あと骨盤一分体操
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 20:53:20 ID:Ja7/bjzm]
- エアロバイクいてきます。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 22:00:00 ID:4efvlbGw]
- ショコ終了。
ぽかぽか陽気に昨日の雪があっという間にとけてゆく。
夕空が赤かった。明日もきっとよい天気。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:18:49 ID:TsbQBHhS]
- 腹筋×30、バストアップ運動おわり。
ブリッジを久々にやってみたんだけど筋肉衰えて１０秒程度しかもたねーorz
しかしこりゃ楽しいわ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 23:28:00 ID:PbP0n94i]
- 今からｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚやるおーー(^ω^)!!
- 669 名前：oo [2008/02/05(火) 14:23:53 ID:2X1PZM+k]
- 無理なダイエットは危険です。
ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・
無料でドクターがお答えします。
0120558860.com/
気軽に、問い合わせてみては？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 18:48:16 ID:3VDdfpKG]
- 今日からまたダイエット再開！！
ビリーやった！
今から腹筋50回する！
- 671 名前：koi [2008/02/05(火) 18:52:05 ID:Gf2lSUyD]
- 無理なダイエットは危険です。
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気軽に、問い合わせてみては？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 22:29:14 ID:WL5wEPvX]
- ショコ終了。
布団干した。
きもちいいー(*´д`*)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 23:24:22 ID:TkdGu3as]
-
縄跳び1000回でけた！
これから毎日頑張る！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 00:51:41 ID:lAvh3c6S]
- ゆっくり５キロ走った。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 16:12:06 ID:wRrvUp05]
- ジム行って来た！(｀･ω･´)
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 16:20:11 ID:A4kIsRez]
- ウォーキングいってくる(`･ω･´)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 16:53:38 ID:9qu7RFz0]
- ブラックコーヒー飲んでショコ30分やるぞ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 17:03:30 ID:2ZcAQ4AC]
- ビリーとスクワット30回と腹筋50回した！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 20:50:58 ID:UxsHvZMO]
- 水泳2時間終了！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 22:06:21 ID:9efMchH+]
- 家から五キロ走ってプールついて二時間水泳した。倒れそう
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 22:13:36 ID:LN6VfV06]
- ショコ終了。
また雪降ったよ。
すぐみぞれになっちゃったけど。
今年は冬が冬らしいな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 22:40:49 ID:vyzrvbr3]
- 似非縄跳び10分間！
毎日ここにこれるよう頑張る
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 01:43:58 ID:lMgh0dyK]
- 筋トレ＋ストレッチ開始！↑
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 06:19:12 ID:5McBHyTn]
- 今から仕事行く前に、30分以上は走ってきます(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 17:14:05 ID:md+L0z5a]
- 2日ぶりにショコ30分！！
5時半から！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 17:22:41 ID:3yWJczqI]
- ウォーキング早足15分終了！ 夜はピラティスやるぞ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 22:40:12 ID:mGuMRxdJ]
- 腹筋30回×2
蹴り上げ
ストレッチ
いってきます！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 22:50:31 ID:dRBKTqIa]
- >687
いってらっしゃい、がんばって！
ショコ終了。
今日はぽかぽか陽気で気持ちよかったなぁ。
でも春はもうちょっと先。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 23:30:19 ID:FWooUJcD]
- ビリー応用と、縄跳び１２００回！
明日も頑張るぞ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:58:13 ID:+v2n/Hrb]
- エアロバイク終了
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 17:22:25 ID:bspzayHW]
- ショコ30分やる！！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 17:25:25 ID:3rUILVUm]
- 水泳1km終了～
晩ご飯後はステッパー！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 22:20:17 ID:LkJf4TU7]
- ショコ終了。
雪降ってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
土日でよかったなー。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 22:39:53 ID:sFycCbZH]
- ただいまステッパー中
- 695 名前：ニット ◆u/wj70kawk [2008/02/09(土) 22:40:10 ID:sDgkOqay]
- シャドゥ １時間
サンドバッグ 30分
ﾐｯﾄ・ﾏｽ 20分
ﾊﾟﾝﾁﾝｸﾞﾎﾞｰﾙ・ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎﾞｰﾙ 20分
ﾍﾋﾞｰﾛｰﾌﾟ・ﾛｰﾄﾞﾏｼﾝ 30分
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 40分
ｽﾄﾚｯﾁ 10分
腕立て系 50回×7ｾｯﾄ
腹筋系 50回×7ｾｯﾄ
背筋系 50回×7ｾｯﾄ
屈伸系 50回×7ｾｯﾄ
ジョギング 5000ｍ30分
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 22:46:20 ID:RgbOriMf]
- ショコ終了。
しまった、欲しいものが出品されてる！
お金ないのにﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 23:44:25 ID:Ao+N9HQM]
- エアロバイク 14㌔
腹筋 20回
背筋 20回
腕立て 10回
終了
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 00:20:25 ID:+87bsBwt]
- ビリー腹筋おわた
やべーやる気でねーよ…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 00:45:34 ID:C+vTxXqQ]
- なんだか寝付けないので今からショコやんよ～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 01:49:12 ID:25TiDoLM]
- 今日もステッパー１時間と腹筋やったぞ
まだ二日目だけどね…
運動はやるまでが面倒
はじめてしまえば気持ちいいんだけど
ジムも行くまでが面倒 でも行ってしまえばこっちのもんだ
また今日の夜も頑張るわ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 11:41:59 ID:642vweg5]
- 高温反復浴
エアロバイク45分
各種筋トレ６種
半身浴45分
最近のひとまとめ、今日の分終了。冷え性を何とかしたい！夜もしようかな…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 13:55:04 ID:+U3Fvaw7]
- ステッパー３０分終了
休憩してからビリーいってくる
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:14:31 ID:2QuDPt2z]
- 今日もステッパー１時間終了
疲れた…
みんなも頑張ってるかな？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:20:06 ID:8Prwp3tr]
- ショコ終了。
がんばってるよーヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛
- 705 名前：ニット ◆u/wj70kawk [2008/02/11(月) 22:31:30 ID:jQzQDNCO]
- ジムワーク終了後
腕立て系 50回×10
クランチ 200回×10
ディップ 25回×10
シュラッグ 30kg×30回×10
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ5km
しょこって何、しょこたん？σ('、｀)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:38:45 ID:Xcaixw5C]
- 頑張ってageていこう。
しょこって踏み台昇降の事
今日もサボらずやったぞ～
- 707 名前：きのこ mailto:age [2008/02/11(月) 22:56:43 ID:m6EB1BAZ]
- 薔薇ショコ
ビリー最終
終了。
マッサージして風呂入る。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 22:58:24 ID:ERXWFBe/]
- 今からステッパーやる！
５日もサボったから頑張る
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 17:57:42 ID:6dy1J857]
- ショコ20分やったとこ
引き続き20分いきまーーす！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 00:56:12 ID:iApXQlC7]
- エアロバイクおわたー
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 15:03:56 ID:6/EH6tJ/]
- ジム行って来た(｀･ω･´)
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 22:11:49 ID:0WZSyBmq]
- ショコ終了。
風がめちゃくちゃ冷たかった！
そのせいかあんまり汗かけなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 16:34:07 ID:ftGZ2pb/]
- ショコ40分目標に頑張る！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 17:46:07 ID:ftGZ2pb/]
- 一時間やった…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 23:01:03 ID:TYzK0Jud]
- ショコ終了。
だいぶ日が長くなってきた。
ちょっと前までは5時になると真っ暗だったのに。
- 716 名前：ニット ◆u/wj70kawk [2008/02/15(金) 00:01:06 ID:pIWcHnil]
- 今日は体を休めるためジムワークのみ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 21:43:15 ID:4lvIzG70]
- ショコ終了。
サンマおいしいよよ、サンマ。
魚はちょっと無理してでも高めのを買うと
格段に味が違うねぇ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 02:20:49 ID:LZ0dn1/J]
- ｼｮｺ 50分
久しぶりにｼｮｺった。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 16:33:13 ID:cvVMX809]
- さっきステッパー４５分やった！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 16:51:25 ID:yIfajfbq]
- ステッパー終了！
消費カロリー表示が300だったけど実際は100いくかいかないかくらいなんだろ-な…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 16:53:21 ID:9xLiKnGX]
- 筋トレとジョギングしてきた。
もうすこし走りたかったな。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 22:00:56 ID:IbUGbGzj]
- ショコ終了。
ヤフオク競り勝ったぜ！
ざまみろ業者！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 23:41:36 ID:Lw3w2Hkk]
- ステッパー３０分終了
これから後３０分やってくる！
みんな頑張ってageて行こうぜ～
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 04:23:22 ID:w9mXgmM5]
- ｼｮｺ50分@2日目
ｽｸﾜｯﾄ10回
案の定筋肉痛ｗだけど足ぽかぽかして気持ちいい!!
続けられますように～
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 11:27:34 ID:h8mXsfYt]
- ショコ40分終了！
いつもは20分で終わらせちゃうけど今日はなんか楽しかったー！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 12:45:06 ID:X0tmv2Ty]
- 質問なんですが…
ショコって何なんですか？
無知でごめんなさい。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 12:53:51 ID:RlAa5eHF]
- >>726
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart33
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202343491/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問59【 ｺﾞｻﾞﾚ】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203094025/
スレ違い。ここは質問スレではない。ageてんじゃねぇよアホ。
それにその質問はこのスレ内でもう二回も出ている。
検索もろくにせず、スレ違いの質問を恥ずかしげもなく繰り出す「教えてチャン」は
脂肪にまみれて死ねばいいと思うよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 17:08:12 ID:BaTtL+lO]
- ショコ50分終ー了ーーー！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/02/18(月) 01:03:54 ID:pMHgv7cE]
- >>727
わざとだよ。５０レス以内にその質問も答えも出てるのにわからないはずないもの。
それか●●か。
そんな奴はスルーしていこう。
今日もステッパー１時間やったぞ！
疲れたけど気持ちいい。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 01:42:11 ID:Dw/8Lv0r]
- ショコおわた～
軽く筋トレして寝よう
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 02:44:52 ID:jFKqdWtD]
- ショコ終了。
書き忘れて気づけばこんな時間……
もうねるぽ。
,,,,_
/,'3 `ｧ
`ｰ-‐`
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 10:01:40 ID:KCCpIXtM]
- ジム行って来る(｀･ω･´)
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 16:59:32 ID:QvoabTTq]
- ショコ40分予定！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 17:43:31 ID:vyZn15cU]
- 風邪っけでだるいからショコ30分しかできんかった…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 18:07:21 ID:QvoabTTq]
- 無理しなさんな～！
ショコ50分やってやった！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 18:09:49 ID:yVESFre6]
- ビリー腹筋プログラム終了！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 20:35:06 ID:RNUQFPmy]
- ステッパー４５分やったぞーーーー！！！！！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 22:16:39 ID:jFKqdWtD]
- ショコ終了。
いい天気だから洗濯ついでに枕干した。
ふかふかもこもこな羽枕がしあわせ(*´д`*)
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:18:45 ID:7XPl7eej]
- 骨盤エクササイズ基本・応用40分終了！
二ヶ月以上やってなかったけど
久しぶりに運動すると気持ち(･∀･)ｲｲ!
今夜は眠れるといいな。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:42:30 ID:/Ybq6y8h]
- ショコおわた＼(^o^)／
風呂入ってストレッチして寝ます
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 02:40:36 ID:Oy6VKupO]
- ｼｮｺ1時間
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 08:53:22 ID:HBDUMeTN]
- ジム行って来る！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 14:20:26 ID:lzYUJPqG]
- ショウって何ですか？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 14:22:25 ID:lzYUJPqG]
- すいません。間違いました。ショコって何ですか？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 14:57:14 ID:x8K7iEjv]
- 「私は低脳です」というゼッケンをつけてフルマラソンをし、
その様子撮った動画をID付きでようつべにうｐしたら教えてあげてもいいよ＾＾
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:16:28 ID:EQ0rz+Y+]
- 4時半からショコるぞ！
40分目標
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 16:30:01 ID:lzYUJPqG]
- 745氏ね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 17:51:12 ID:x8K7iEjv]
- なんか湧いてるみたいだけど透明あぼーんしてるから見えないなぁ。
低脳は下層で吠えててくださいね＾＾
さあーて、運動してこよっと♪
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 18:07:56 ID:zyPZVdnT]
- ジム行ってきた！
腹筋はすぐ効果あらわれるからやった甲斐がある
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 19:44:29 ID:ln1Q8DTc]
- 筋トレ終了
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:30:41 ID:+CSisYZQ]
- >>749
すぐって…2週間後くらい?
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:39:08 ID:0tcdrZrt]
- ショコ終了。
あたたかくなってきたね。
もうすぐ春だね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 09:53:20 ID:sGbnbSUV]
- ジョギングとウォーキング計30分やってきた！
au Smart Sports Run&Walkなるアプリを初めて使った。しかしイマイチ使い方がつかめない…
明日も走ろう。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 15:23:10 ID:NEOYz/+u]
- 今日はショコ一時間目標！
三週間ぐらいで効果でないのわかってるけど、下半身が全然引き締まらなくてめげそうだ…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 20:17:44 ID:0tcdrZrt]
- ウォーキング終了。
なんとなく気分が高揚してたので
15000歩ほど歩いてきた。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 21:58:48 ID:fg4yO51q]
- ウォーキング1時間おわったー！
春になったらもっとたくさん歩きたい。早くあったかくならないかな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 03:47:13 ID:OkF+h6G8]
- ｼｮｺ50分終了。明日も頑張るぞ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 17:02:06 ID:CQTlrEzJ]
- ショコ50分やるぞーー！
ほんのちょっと体重減った
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 17:07:07 ID:mOBafWbW]
- 今日からｼｮｺに挑戦
運動不足だからひきしめたい
音楽聴きながらやったら1時間10分出来た！
無理せず頑張ります
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 21:56:54 ID:hmy2mOsN]
- ショコ終了。
季節の変わり目、みんな風邪ひかないように気をつけて。
健康第一。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 22:36:57 ID:Wd6DXjtk]
- ショコ一時間おわた
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 15:47:53 ID:qE6r2mf1]
- ジムで筋トレとジョギングした。
帰宅する時、風と雨がすごかった。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 16:29:50 ID:zdrpYmbp]
- ショコ40分やる！！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 16:51:40 ID:Yl1QWsqo]
- 風強いけど走ってくる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 17:35:18 ID:yTuMv5kI]
- 筋トレやってくる。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:08:07 ID:HfyjCHhI]
- ビリー基本編ウォームアップ＋腹筋編終わった！
徐々に時間長くしていこう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 21:40:48 ID:bEO1ROFk]
- ｼｮｺ1時間終了。
これからお風呂入って寝る前にまた50分ぐらいやろう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:04:34 ID:KX4bdFuf]
- ショコ終了。
今日の強風は春一番かな。
去年はバレンタインにもう春一番が吹くという暖冬っぷりだったっけ。
今年は雪も降ったし、冬らしい冬でよかった。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 01:40:07 ID:qP5LoqNh]
- ｼｮｺ50分終了!!!
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 17:28:54 ID:L0fQhHCl]
- 体調悪くて休んで、そのあともしばらくサボっていました。
これからビリーのエリートM１で復帰します。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 18:12:57 ID:V3WdrzmH]
- ショコ後ちゃんとマッサージしてるのにふくらはぎパンパンだから今日はサボろうと思ってたけど、30分だけやる！
日に日にふくらはぎが太くなってゆくよ…orz
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 18:35:31 ID:vgL+EpwG]
- 7時になったら歩いてきます！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/02/24(日) 18:36:49 ID:L0fQhHCl]
- エリート１は足がふらついたけどなんとか終了。
余力があったので腹筋プログラムの前半もやった。
ここに書いたことで重い腰が上がったよ。良スレに感謝します。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 22:21:32 ID:J2UAo2n7]
- ショコ終了。
今日も風が強い。
洗濯物が吹っ飛ばされるかと思った。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 03:18:17 ID:bTo8KMh7]
- ビリ腹筋おわた
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 10:13:38 ID:3hO3jd1b]
- ビリー基本終了
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 18:48:12 ID:BFJZy9kg]
- これからウォーキング行ってきます
７７７ゲト☆彡
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 21:58:11 ID:kaRscZ2B]
- >777
777ｹﾞﾄおめでとう！
ショコ終了。
今日は寒かったなー。
こんな風に毎日気温が大きく変動するから
この季節は油断ができない。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 16:45:58 ID:seIKAbIe]
- ショコ40分やるぞ！
痩せないよおおおお！くそったれえええ！！！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 23:16:12 ID:nLqJSaov]
- ショコ終了。
もうすぐ二月も終わり。
今年はうるう年だね。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 14:16:50 ID:3d7NuP7n]
- これから縄跳びだー!!!
風が強いから大変そう
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 15:52:55 ID:xmKrCEMC]
- ウォーキング一時間してきますノシ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 22:25:17 ID:8kh0/eMA]
- ショコ終了。
新しく買った歯磨き粉を開けた。
味がまだ口に馴染まない。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 23:47:52 ID:IcfNL+Xe]
- 筋トレスタート
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 22:07:21 ID:Wr40lo/9]
- ショコ終了。
爪が割れた。
ショーック！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 00:30:15 ID:NRreNHCv]
- 明日ショコ50分やると宣言しとく！！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 00:30:56 ID:Kmj2X/17]
- ↑つ[バンソーコ]
筋トレあげ
腹筋割れないかなｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 14:27:46 ID:1PCRIFwO]
- 二時半からﾌﾞﾗｯｸｶﾌｨ飲ん三時からﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分ｼｮｺ15分ｽﾄﾚｯﾁ5分やる。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 15:46:42 ID:1PCRIFwO]
- ｼｮｺ15分ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分終了
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 17:42:51 ID:NRreNHCv]
- バンソーコ横取りしちゃってごめん
ショコ一時期やったぞ！！
ショコ丸一ヶ月で0･6kg減か…
10ヶ月で6kgと思ってじっくり頑張る
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 00:04:55 ID:Kmj2X/17]
- >>790
信じて頑張るんだー!!
筋トレ&ストレッチあげ
4日間くらいで背中の下が凹んで
お尻もあがってウエストも二の腕も（ｒｙ
ほんとオススメ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 16:56:24 ID:9gAY+ShT]
- ウォーキング30分行ってきます
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 22:39:09 ID:htUj+s0F]
- ショコ終了。
>787
[バンソーコ]⊂( ´∀｀*)ｱﾘｶﾞﾄｰ
>790
バンソーコちゃんともらったから大丈夫だよー。
継続は力なり、がんばろう！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 00:50:35 ID:ULaicuKr]
- 筋トレage
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 01:37:51 ID:ljHpgWe+]
- 夕方にショコ30分やったけど、足りない気がして今40分やったどー！！
今年の私は…違う！！
今やらなければいつ痩せる！
おおおお！！明日も頑張る
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 02:35:30 ID:NqEAOqK6]
- ぬんげー眠かったのに寝て1時間くらいで目が覚めてその後時間ぐらい安静にしてんのに
まったく眠気こない！
こうなったら音の出ない筋トレやります…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 03:10:39 ID:hg++Z9Xk]
- ｼｮｺ50分
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 04:17:43 ID:6Pc/vf3O]
- ｽﾃｯﾊﾟｰ40分やった(o_ _)o
風呂入って寝る…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 15:40:03 ID:TUDCVJUm]
- ビリー終了！
テスト期間中で運動不足＋間食多いけどガンバロ…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 16:40:37 ID:37zTwspN]
- ウォーキング４０分とエアロバイク５０分終了
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 17:51:39 ID:ljHpgWe+]
- ショコ50分終ー了ーー！！
そして次は尻歩き！
やってやらぁーー！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 18:38:09 ID:YB1sWEzE]
- 筋トレ
ビリー
ｵﾜﾀｰ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 18:53:14 ID:mjO2dmu2]
- ビリー応用終了！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 21:05:34 ID:xJiTcECy]
- ショコ、ストレッチ終了。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:31:44 ID:4EiPynhE]
- ショコ終了。
3月、もう3月。
早い、早すぎる。早いにもほどがある。
もうちょっとゆっくりできないもんでしょうか。
無理ですか。無理ですね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 01:42:53 ID:1hhAXbgf]
- ｼｮｺ40分。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 01:48:32 ID:Bj4Bo4/U]
- 腹筋背筋おわた
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 02:32:26 ID:+oPw9Mh8]
- 筋トレおわた∩^ω^∩
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 02:33:21 ID:ii2OfSG9]
- 筋トレとストレッチ
１時間かけて終了(^ω^)
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 15:01:17 ID:kcDMDCr3]
- ショコ1時間おわた
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 15:29:27 ID:h9ajQZeG]
- 腹筋age
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 15:35:16 ID:h9ajQZeG]
- 腹筋終了age
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:08:40 ID:/NDv3xp7]
- ゆる～いショコ30分やった
夜またやるかも
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 21:53:51 ID:3VSfFpPh]
- ショコ終了。
今日は雛祭り。我が家では必ずちらし寿司を食べる。
今年は海鮮ちらし寿司で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 22:49:35 ID:yNBcofwH]
- ショコと筋トレ終了
腹減った
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:05:26 ID:H2psOwnX]
- 腹筋age
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 01:01:51 ID:b2hwyrl9]
- ｽｸﾜｯﾄ10回終了。
今から1時間ｼｮｺやる
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 18:22:24 ID:eHevSXb9]
- 腹筋やってやった
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 19:01:59 ID:qPk75Lvj]
- ウォーキング1時間おわた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 22:16:14 ID:HBge6weZ]
- ショコ終了。
暖かくなったせいか、いい感じで汗が出るようになった。
きもちいいー！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 00:26:34 ID:gGDqiFyY]
- ショコ30分開始
そのご筋トレとストレッチ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 02:20:45 ID:mY1K2KA4]
- 腰回し5分終了。
今からｼｮｺ50分!!!!!!!
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 13:18:21 ID:YDr/bQ7d]
- 今からウォーキングだわいっ！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 13:49:16 ID:ZeLTbHTv]
- 筋トレ+ストレッチ完了！
夜は１時間ショコります。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 14:35:23 ID:QRHzDhz6]
- ショコ30分終了age
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:17:57 ID:YRosxQcC]
- ビリー基本やった
任務完了
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 15:50:43 ID:gGDqiFyY]
- 今日は天気がいいからウォーキング行ってくるぜ！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 16:53:04 ID:lhvBAWVC]
- 5時からショコ40分目標！！
あと尻歩き！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 17:44:15 ID:/Aoup64N]
- ウォーキング1時間やった☆
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:50:04 ID:Dym4ocCh]
- これから筋トレage
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:56:59 ID:Dym4ocCh]
- 乙
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:59:37 ID:dmKNrXpz]
- ショコいちじかんｱｹﾞ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 23:48:31 ID:S5hRik4g]
- ショコ終了。
なんだ今日の寒さは。
昨日暖かいと褒めたとたんこれかい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 02:58:14 ID:Gqnd/wNe]
- 筋トレストレッチおわた！
今日は強めに頑張った！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 17:26:08 ID:Gqnd/wNe]
- ウォーキング行ってきましゅ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 17:28:06 ID:H4hHNAVq]
- ステッパー１時間終了！
消費カロリー、表示は５６０って出るけど実際はどれくらいなんだろう…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:28:27 ID:9gdNrD/V]
- ショコ終了。
小アジの南蛮漬け作ったけど、アジの揚げが足りなくて
まだちょっと硬かった。でも根性で食べる。
カルシウム、カルシウム！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:47:49 ID:Ap/eBLMF]
- 本日二回目のウォーキングおわりー
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 00:40:15 ID:qO1tHn73]
- 筋トレやるよー！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 02:59:27 ID:cmsaDPpc]
- 夜ショコ終了。
もう寝るお。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 08:00:37 ID:OFip1TlA]
- ストレッチ終了！
野菜だけしか食べてないから
お腹がグーググーググーグーググーググー(^O^)b
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 14:53:08 ID:LpsBIOw4]
- ショコ30分おわた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 16:31:37 ID:xJj60HnN]
- ショコ30分＆CDにあわせてエアギター＆ダンス20分終了。
汗ビッショリｗｗｗｗｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 16:37:11 ID:Ig8yQRxV]
- ウォーキング行ってきまーす
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 17:53:28 ID:FK1GEuJk]
- 痩せたい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 08:40:30 ID:Ba2V9F9p]
- オール明けのウォーキング行ってきまつ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 18:19:51 ID:Ba2V9F9p]
- 夕方もウォーキング行ってくる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 18:34:04 ID:gFHD6Uyb]
- 基本と縄跳び終了ー。最近、目に見えて痩せてきたのがわかる。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 19:22:45 ID:ywhXmtAz]
- ショコ40分やったー！
寝るまでにあと30分やる！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 20:22:47 ID:QKVHf1b4]
- ショコ２時間＆腹筋80回終わった終わったー
あと少ししたら縄跳び＆スクワット＆半身浴開始っ！
うおりゃあああああああ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 21:42:45 ID:+dpT+69y]
- 一時間くらい経っちまったけど縄跳び跳んだ～（2500回）。
これから風呂入れて半身浴！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 22:12:10 ID:QsIaBz6l]
- ステッパー８０分終了！
生姜紅茶を飲んだせいか、いつもより汗の量が多かった。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 22:30:12 ID:TiE9VWmI]
- ショコ終了。
片口鰯を煮付けにした。
小さいから頭から丸ごと食べられる。
無駄がなくて、栄養もあって、しかもおいしくて、いいことづくめ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 22:33:03 ID:yN1gpmxV]
- ショコ50分おわた
なんか今日は汗のかきが悪かったなーなんでだろ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 23:59:59 ID:ywhXmtAz]
- ショコ夜の部40分終わった！
マッサージやるぞ！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 00:18:06 ID:NkuQsOQi]
- ビクトリー
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:12:24 ID:OtDjPxzn]
- ショコやってる人多いですね
私普段しないけど
この前ジャンプ3冊でやっみたら
右ふくらはぎだけ筋肉痛になったorz
でも体あったまってイイ感じ(ﾟ∀ﾟ)
て事でショコ30分と筋トレ開始！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:33:17 ID:lC+f0yCL]
- ショコ開始！！ヤル気ないけど、がんばる！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 04:38:23 ID:W+fzyxXg]
- ｼｮｺ1時間終了。
なんか夜中のﾃﾝｼｮﾝでﾊｲﾍﾟｰｽ&腕振りまくりでできた(ﾟ∀ﾟ*)もう少しで生理も終わるし頑張るぞ!!!
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 07:00:05 ID:KZAJR2Lo]
- ステッパー一時間終了。ウォーキングいこうかな。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 18:22:05 ID:UhPdCAEI]
- ビクトリー後に、縄跳び終了。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 22:07:51 ID:5FbT6lfb]
- ショコ終了。
二ヶ月ほど停滞期だったけど、最近また少しずつ減り始めた。
毎日あんなにおなかいっぱい食べてるのに。
やっぱり運動っていいね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 22:54:52 ID:Wch4evq6]
- なんちゃって腹筋100回
ステッパー１時間
黄な粉飲んだせいか
ステッパー踏むたび放屁が止まりません＝З
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 15:16:55 ID:FflWu+vP]
- ショコ50分おわた
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:33:22 ID:1jybFlcT]
- ショコ40分、ウォーキング７ｋｍ、ストレッチ終了。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 18:03:11 ID:PM5k+DG5]
- ウォーキング１時間終了
雑巾がけ終了ｗ
今日はあたたかかったから汗かいた
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 20:01:13 ID:Qn77aDeR]
- ジョギングしてくる！
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 20:50:01 ID:tBRCyyjw]
- 縄跳びした～。2700回くらい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 00:49:17 ID:b3Wjs1Zw]
- ショコ30分終了｡
ショコりながら上半身はラジオ体操してみたがなかなかハードだった(･∀･)
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 00:55:19 ID:HyvtFSYA]
- >>869
難しそうｗｗ
あたしも今からそれしてみよう
あと筋トレも！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 01:17:06 ID:b3Wjs1Zw]
- 腹筋60回終了！
>>670
実際腕を回すとか曲げ伸ばしするとかしかできなかったけど(･∀･)
怪我をしないように気をつけてねｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:17:57 ID:b3Wjs1Zw]
- ×>>670
○>>870
ｱﾝｶ間違えたorz
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 01:34:38 ID:HyvtFSYA]
- >>871
おｋ
汗でるけどたぁのつぃーかも(´∀`)
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 03:44:49 ID:uBxLK1dA]
- ｼｮｺ90分終了
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 16:31:39 ID:2avvKPUz]
- ショコ30分おわた
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:32:08 ID:l2UqNo7V]
- やっと風邪治ったので今月初ジム行ってきます
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:42:26 ID:HyvtFSYA]
- ウォーキング6000歩おわた
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 19:03:22 ID:6WmazSMl]
- ショコとビリーしてくる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 19:08:14 ID:tiQltZ19]
- さて、ショコ１時間やろう。
全然やりたくないけどねっ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:19:57 ID:j6yNiyHV]
- ビリーと縄跳び終了ー。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 22:55:19 ID:+r28pNc2]
- ショコ終了。
自分から出た熱気で部屋が暑いｗ
お風呂入ってさっぱりしたし、干した布団は待ってるし、しあわせ(*´д`*)
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:01:51 ID:b3Wjs1Zw]
- ショコ終了ー｡
今から腹筋やるか(ﾟ∀ﾟ)！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:12:54 ID:qbSJQexJ]
- あたしもショコと筋トレやるか
あと20分経ってから(´･ω･`)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 15:29:43 ID:G/VwC30h]
- 歩いてきます。
花粉めがけて。
かかってこいや。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 16:04:58 ID:rCZ5qnk/]
- 三日あいちゃったけど、ショコやるぞ！
40分！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 19:37:04 ID:qbSJQexJ]
- ウォーキング１時間半700歩終了！
ついでにお風呂掃除と洗濯もしてきた！
これからお風呂入って汗かいてくる
そのあとショコ3000歩して、
んで筋トレとストレッチ１時間半かけてやる！
あたし頑張ってるおｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 20:09:45 ID:cYpHHLjI]
- >>886
がんばってるねｗ
俺は気持ちが続かないよｏｒｚ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 20:11:33 ID:ltLd9fE6]
- ショコ開始！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 20:49:57 ID:ltLd9fE6]
- ショコと腹筋腕立て終了！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:32:45 ID:9rB75Ofl]
- ショコ終了。
うーむ、一時間だとどうしても8000歩くらいしかいかないなあ。
他の移動歩数足して一日一万歩という最低限の目標ラインを
一応クリアはするけれど……少し時間増やそうかな。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:49:51 ID:rKlp8UVY]
- やる気でないよー・・・
けど今から一時間走ってきます！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 15:58:12 ID:q6xeUzv5]
- ショコ50分やる！
やってやる！！夏はすぐそこ…
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 16:18:35 ID:2C9MJL41]
- ウォーキング１時間終了（´∀｀＊）
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 16:26:19 ID:NtYgbzRe]
- 昼ショコ１時間終了
お腹空いた…そして眠い
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 16:42:27 ID:5hFY+bS3]
- ショコ30分おわた
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 17:45:23 ID:tThktC88]
- ショコってなんですか？
携帯なのでググれません
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 19:37:46 ID:5hFY+bS3]
- >>896
踏み台昇降→ショコ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 19:48:32 ID:ti4sAWWT]
- >>897
相手しちゃだめ。
いつもの低脳だから。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:20:34 ID:LNXwOcMj]
- これからタラタラ縄跳びするど～。
今日は3000回ノルマ。
みんながんばってるな～。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 20:36:03 ID:tThktC88]
- 896です。
>>897 理解しました、ありがとうございました。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:12:49 ID:SS26Z5lL]
- よがやって寝よう。（４０分）
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 00:48:56 ID:KbOTgNKs]
- バイト終わりの二時間程前に飯を食ってしまった｡
今からショコる！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 01:26:54 ID:ZzTsLDdG]
- 筋トレあげ
仕事始めてウォーキングする時間なくなって泣きそう
ショコもしたいのに明日寝坊しそうだから
今日は筋トレだけですごめんねあたし！
ニートは天国だったな…
チラウラすまん
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 02:07:53 ID:KbOTgNKs]
- ショコおわりー(･∀･)
風呂は明日にしてストレッチと筋トレしてもう寝ちゃおうｗ
>>903
仕事があることは素晴らしいよ！お仕事頑張って！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 02:22:35 ID:1M1DbyN/]
- くさっ。風呂はいれよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 03:03:52 ID:xRf+R7Cx]
- ｼｮｺ30分終了-。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 03:27:01 ID:KbOTgNKs]
- >>905
寝れないから入ったがな(´･ω･`)
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 05:05:28 ID:GB565Hhk]
- ショコ2時間おわた
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 14:22:31 ID:Gqe82PmZ]
- 10分だけ歩いてきた
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 22:44:07 ID:3hXdXnjD]
- ショコ終了。
今日はすんごい雨だった。
雷とかバリバリ鳴って、やかましいったらありゃしない。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:38:53 ID:m5/LocLw]
- >>904
ありがとねん
今日は3時間の寝坊したから4時間の残業
15分だけウォーキングした；
今から筋トレ！！
ショコしたす
でも寝坊したくなすorz
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 13:09:27 ID:h9lqM7/N]
- ﾚｯﾂ昇降！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 16:37:50 ID:3jPTnSSm]
- 五時から一時間ショコやる！
ヴァーム飲んだ！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 17:05:58 ID:UFcwZlue]
- ショコ40分おわた
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 18:49:47 ID:rfCDNtbj]
- ビリー後に一時間走ってきた。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 20:22:28 ID:iQId93+u]
- ショコ50分終了。水飲んでビリー最終P行ってきます。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 20:26:46 ID:yHqap2em]
- ショコ４５分終了
ちょっと休憩してあと30分はがんがる(･∀･)
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 22:11:32 ID:RzPrenQR]
- みんながんがってるな！ えろいぞ！
ショコ終了。
ヘッドホンがボロけてきた。
そろそろ寿命かな。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 01:29:39 ID:0Y/qzodj]
- えろくねーよ
多分ｗ
筋トレ終了
おやすみなさい
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 01:43:46 ID:Sbxx8BMR]
- >>919
多分に吹いたwww
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 02:15:48 ID:2WeziCrA]
- ヨガ30分、ショコ30分、ウォーキング30分終了
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 08:14:05 ID:oH58Prvi]
- 1時間散歩終わり！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 11:16:23 ID:GuwL28wx]
- 昨日は友達と遊ぶのに精いっぱいｗで走れなかった
その分今日がんばる！今から走ってきますﾉｼ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 19:54:44 ID:SgQeIVU+]
- ５８分ウォーキング終了！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 20:13:42 ID:CRvWydZ0]
- ショコ40分終了(･∀･)
まだ晩御飯食べてないんだけど小一時間我慢すると九時以降の食事になっちゃうなぁ…九時に風呂入って寝ようかな…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 20:39:24 ID:2WeziCrA]
- ショコ1時間終了
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 21:04:42 ID:mzJh9kwF]
- ショコってなに？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 21:37:13 ID:YYQlUPtV]
- 踏み台昇降スレ見れ
私も一時間やりました。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 22:28:53 ID:dF2WDcsV]
- >927
>745
ショコ終了。
あー汗出る。
気持ちいいー！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 23:06:20 ID:ugYi5hFv]
- 今日は水泳3km頑張った！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:07:14 ID:T1dDpNDU]
-
エアロバイク32分(･ω･)
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 05:20:45 ID:v/CEopkx]
- ショコ150分おわた
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 08:24:39 ID:pVTGh21b]
- ｳｯｳｯｳﾏｳﾏ-(ﾟ∀ﾟ)
開始なりｗ
これずっとやってたら下っ腹がいい感じ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 17:21:12 ID:wtTrxths]
- ステッパー１時間終了！
お腹すいたーご飯がおいしく食べられそう！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 18:18:35 ID:KwdixGI3]
- (月)ウォーキング
(火)ジョギング
(水)水泳
(木)ウォーキング
(金)ジョギング
(土)水泳
(日)漫画喫茶
こんな感じで毎日運動してる。
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