痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ

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痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 17:34:59 ID:bRErz88f]: お酒大好きだけどイヤイヤ禁酒するスレです。
痩せるためにはいたしかたあるまい…
たててしまったからには頑張るしかない！
みんなもあたいについてきなッ！！(｀・ω・´)
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 17:42:03 ID:bRErz88f]: 前スレDAT落ちのためまたたてました。
断酒して157cm59kg→52kgに落ちたけど
再開した途端いっきに53kgにリバウンドorz
酒おそろしす…((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
何より怖いのは体重落ちても体脂肪率が変化なしってところ
59kgでも53kgでも30～33％（日々ウロウロ）('A`)
運動もしてるけど、
酒やめた方が早い気がするのでやめます(｀・ω・´)
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 18:01:34 ID:70RUtuWP]: 1Kg増えたと言っても7200Kcal分も飲み食いしたわけじゃあるまい
ただ体内の水分量等が増えただけだ
単純に500ml缶2本飲めば1kgだからね
逆を言えばダイエット中はそれだけ水分が渇望した状態だってこと
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 18:06:48 ID:RRhWNZGn]: 私も参戦！
ビール太りもあって今日から禁酒します！
せっかく今月からジム通ってるのにこれじゃあ意味なし
157cm、58㌔・・・orz
目標50㌔
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 19:41:54 ID:3RQjlg0W]: 空腹を紛らわす為にアルコール摂取してます。もちろんその分も含め1日500～750kcalを守ること。
それでも体重は減っています。
ダイエットと禁酒のダブルストレスになられた方は、たまには休暇としてやってみて下さい。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 21:00:51 ID:bRErz88f]: 酒カロリー入れて１日それしかカロリーとらないのってすごいなぁ(*;ﾟ∀ﾟ)

てか、飲みながらのダイエットは関連スレでお願いしますｗ
当スレはあくまでも「イヤイヤ禁酒するスレ」です。
あーしかし痩せたい。
昨日ジョギングとビリーやったら筋肉痛で動けないよorz
7 名前：1 [2007/10/12(金) 05:18:37 ID:4we1cuSk]: う～ん
酒抜くといい目覚めだ！！
ウォーキングでもしてくるかな
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 06:17:15 ID:YE8tbWiD]: afboy.jp/mvn/brianmay/
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 07:13:01 ID:BUsQ1svs]: 禁酒したいけどプライムタイム４本残ってる
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 08:05:43 ID:yDfI5dL8]: 私は、2週間目・・・ダイエットの為に禁酒するなんて実に10年ぶりだ
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 10:16:28 ID:dsQLLicD]: こないだ誕生日あったから飲んだけどそれまで2ヶ月くらい禁酒してた。
食事と運動の効果が全然違うよ！
しっかりバランスよくご飯食べて、軽い筋トレとウォーキングしてたんだけど
それまでカロリー制限しても全然減らなかったのに65/32%→64/29%に…。
この2ヶ月で身体も一気に筋肉がわかるようになったし、酒抜いてたおかげで、
こないだ飲んだら一気に全身(特に腹回りというか内臓)に浮腫みがでたのがわかった。
しかも腹回りのぷよっぷよ＆腹筋の下の張りは取れるまで1週間くらいかかった。
まだしばらくダイエットは続きそうだし(体脂肪率23％目標)、
なにか飲まなきゃいけないときとか以外は禁酒を続ける。

わたしは家にある酒は全部料理に使って処分したよ。
本格焼酎とか発泡酒とかがなかったのはよかったかな…でもあったら捨ててた。
自分の弱いことの責任転嫁を、酒にまでしたくないから。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 18:02:43 ID:PbefINpn]: 週一でバーボンボトル半分開けるぐらいだったら体重増えないよん
完全禁酒はしんどくないかい
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 19:14:49 ID:txjc6OaA]: >>12
>>11だけど、私の酒量はそのくらいだった。
別に飲むのはその人の勝手だし、飲み続けてる人間にはわかんないものがあると思うけど、
飲まないって人にそういうこと言うのは余計なおせっかいでしかないよ。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 20:58:31 ID:cayQn1jN]: イヤイヤ禁酒の皆さんは、禁酒するまでどんな感じに飲んでました？
自分は焼酎水割り２～３杯、時々酎ハイって感じでした。

あ～、飲んだあのふわふわ感を思い出すと、やっぱり飲みたくなるな…
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 21:46:58 ID:D9lfSJ9j]: ５００の缶ビールを４本毎日呑んでた
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:00:01 ID:zoCpinv6]: >>13
11さんは気遣いで言ってくれてると読んだけど。
そこそこ楽しんで飲み過ぎだけ注意して…みたいな？
ピリピリしてるとアル中みたいだぞww
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:01:23 ID:zoCpinv6]: ごめん12さんの間違い
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:36:44 ID:lWdqn2gr]: >>14
週末に飲んだり飲まなかったり。
飲むときはウィスキーボトル1/2～3/4をソーダかコーラ割りで。
ほろ酔いになるかしっかり酔うかはそのときの体調次第。

>>16
13です。私かな？別にぴりぴりはしてないよ。
飲みながら痩せるスレは別にちゃんとあるわけだし(しかも過疎スレではない)、
飲みながらやりたいひとはそこに行けばいいわけで。
あえてここで頑張ろうって言ってる人たちに飲んだらいいじゃん的な書き込みをすることを
気遣いって言うのはなんだかなーって感じ。
酒飲みって(自分も含め)他人に酒をすすめることに関して寛容すぎるくらいのとこがあるから、
気をつけなきゃな、ってのも禁酒することで気付いたよ。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:42:19 ID:4we1cuSk]: いや、すいません>>1ですが
すすめる自体がスレ違いなんで(;´Д`)
サーセンｗ

呑みながらダイエットしたい方は該当スレ行ってくださいませ☆

蛇足ですが
わたくし>>1がなぜダイエットの為に禁酒しようと思ったかというと
私の呑み方は

一口も飲まないor一口でも呑んだら浴びるほどのみたくなる（食欲激増型）
の極端酒のみだからです。
呑まないなら呑まないでいられるんだけど
「なんとなく」惰性で呑んでしまう日々を送っていたので
ダイエットもしたい事だし、いっそ禁酒してみよ～♪って感じです

では今夜は
踊る大捜査線みながら寝ようと思います☆
住人さんもROMさんも呑まないで偉かったですね♪
また明日も頑張りましょう♪
おやすみなさい。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:54:15 ID:4we1cuSk]: あ、>>18さんどうもです
踊る～みながら打ったんでリロードしてなくて
サーセンｗ

酒呑みながらダイエットスレの内容みると
私の「呑む」時の量じゃないんですｗ
ビール１本でやめるなら
いっそ呑まない方がいいやってのが当スレです
生意気言ってサーセンｗ

そんな訳なんで、そんな感じで
どなた様もお願いしますｗ
サーセンｗ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:56:36 ID:lWdqn2gr]: >>19
あ、わかるｗ私、飲み方もやめた動機も同じだ。
いやあ、酒やめるだけで腹回り減るよね！
あと飲んでると本当に身体に筋肉つかないのがわかる！！

私は体操してから寝よう。おやすみなさい。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 23:04:11 ID:w/UfP9Nm]: >>20
ID代わってるけど21です。
私もリロードしてなかった。すんません。連投もすんません。

本当、ウィスキー1杯2杯程度で止められるようなら禁酒なんかしないわな…。
そんなんコーラかペリエのんでも同じだもん。
皆さん、しっかり痩せて旨い酒を好きなだけ飲み倒しましょう！
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 23:04:31 ID:zoCpinv6]: なるほど、「禁酒しない」のはスレ違いになっちゃうのねw
了解しますた。俺には無理だ、皆さん頑張って下さい。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 14:29:00 ID:KGZwvBGz]: 今ドラッグストア行ったら
体脂肪を手ではかれるやつのテスターがあったからやった。

157cm、52kg。
体脂肪30％
脂肪量15.6kg

コレガ10年間酒で作った体デスカ
(:D)|￣|_
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 17:10:48 ID:Niz46RwE]: 毎日、缶ビール２本、ワイン３杯か芋焼酎３杯（ロック）
最近、妊婦に間違えられたよ！！　やばい　お酒やめれば
腹周り元に戻るかな！　ビリーやってるけど、
効果が出ないのは、やっぱりお酒のせいかも・・
26 名前：1=24 [2007/10/14(日) 11:45:03 ID:3SN8cTWq]: >>23
いえいえ(●´ω｀●)
私はお酒と上手につき合えてる23さんがうらやましいですｗ

>>25さん
私と酒量がちょうど同じくらいです

呑む日の私はその量で泥酔状態で就寝します。

完全に酒が抜けるのが翌昼頃。
15時～19時くらいは「酒なんて馬鹿馬鹿しい。なんであんなの呑んだんだ？」って感じで夕飯を作り始め
20時頃の夕飯時
「美味しく出来たなぁ。ビール１本だけ呑むかなぁ」
…で「ついつい」日付が変わるまで「ついつい」呑んでしまう('A`)

生活習慣を改める意味も含めて機会飲酒にしたいなぁと。
酒は肌に悪いらしいからね～

酒弱いくせに酔うのが好きだから呑みすぎてしまうんだなぁ。
で、やっぱり体ぷよぷよです。
なんでなんだろう？
女だからとか関係あるのかな？
「毎日カロリ１本呑んでます☆」とかならかわいいけど
一口でも口をつけたら…
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

やはり私には「イヤイヤ禁酒」の道しかないのでした(笑)
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:04:18 ID:o+LbE6iH]: 酒が呑める、酒が呑める、酒が呑めるぞ～♪
酒が呑める呑めるぞ～♪
酒が呑めるぞ～♪
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/14(日) 23:11:32 ID:+76EEqL2]: >>26さん
その量で泥酔できるのが羨ましい･･･orz
ささやかなアドバイスですが、寝る前に水を多めに飲んで寝ると頭痛などの二日酔いは
ある程度緩和されるかも。
3週間ほど禁酒・食事制限で2㌔弱減ったけど、その後普通に飲んで食べてもキープできてるよ。
たまには禁酒してみるのもいいよ！
週に3回くらい運動もしてるけど。。。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 23:29:57 ID:3SN8cTWq]: >>27
うらやましいぃ～ｗ
私は今日も呑まない日だから呑めないやぁｗ
たっぷり呑んでおいで～(●´ω｀●)ﾉ

>>28さん
あの量で「泥酔」、
あれ以上で「酩酊」ですorz
どうも酔いがまわるのが遅いみたいで
『酔ったな』と思った時にやめたら記憶あり
さらにカパカパ入れると酩酊です
メールに電話にネットにと
大変活動した履歴が翌朝見受けられますｗ

来週は家族の誕生日があるから呑むぞー！！
それまで禁酒(｀・ω・´)
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 23:44:51 ID:TQ0ChODH]: 今日から参戦
ずっと週末だけを飲んでいたが
体重を週明けから禁酒して元に戻して、また週末に元に戻るの繰り返しなのでしばらく禁酒
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 07:00:31 ID:kZ1RFdBK]: ウォーキングだりジョギングして順調に痩せてるんだけど、酒飲むと翌朝1.5キロぐらい増えてる。たぶん、水分だと思うけど２日分そんした気分になるので禁酒します。
まぁ、ガブガブ呑みすぎるから悪いんだろうけど。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 08:05:52 ID:uhQNbQyu]: 酒のまないと
疲れの取れ方が違うよねぇ～
私はついつい飲みすぎてしまうから
呑んだ次の日は胃がムニャムニャしてしまい
１日ぼーっと過ごしてしまう事が多かった。
体重も順調に減っている
今夜は家族の誕生日だから呑む事になると思うけど
あまり欲しないもんだなぁ
以前だったら夜が楽しみで仕方なかったのに。
やっぱり悪習慣は断ち切らなければダメなんだねぇ
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 08:27:46 ID:BEDpPTGa]: 朝は前日の酒のせいで頭がちょっと痛いし
「今夜は絶対に飲まないぞ！」と決意するのに
１５時すぎから「早く飲みたいな」と意識が変わってくる。
そして夜に飲む。飲み始めるとどんどん飲む。
飲んじゃいけない事など頭の片隅にも思い浮かばない。
ベロンベロンで寝る。そして朝、頭が痛い。
同じ事の繰り返しだ。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 09:06:17 ID:GWcsESkw]: >>33
それは依存症に見えるので私は病院へ行くことを薦める。
本気で禁酒しない限りずーっと飲み続ける気がするけど、
本気がいつ出るかはわからないから本気を出す方法を模索したほうが良いと思う。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 09:46:27 ID:uhQNbQyu]: >>33
私も同じ。
一口でも呑むとカパカパ呑んでしまって止まらなくなってた。
朝は「今夜は絶対呑まないぞ」と思っているのに
夕方になってくると
あの酔った時のふわぁ～っとした気持ちよさが恋しくなり
『一本だけ』とはじまり
泥酔するまで呑んでしまってた。
でもこのままじゃいけないよ
一緒に頑張ろう！！
夜呑まないでいられたらスレに書き込んでみたらどうかな
15時頃のみたくなったら
「呑みたい」と書き込んでみたらどうかな。
呑むなら「今から呑みます」って書き込んでみたらどうかな。

自分の他にその酒についての困った事を知られてないから
ついつい呑んでしまうんだよ。
自分が二日酔いだからって
誰かに迷惑かかる事がないからなんだと思う。
毎晩一人で酒に溺れてしまうみっともない惨めな自分を他人に知られてしまうのは悲しいよ。

人間なんて弱い生き物だし
誰でも何かしらに依存して生きてると思うけど（食べ物、タバコ、仕事、異性とか）
依存しないといられない自分は可哀想だよ。
もっと自分の事を大切にしてあげようじゃないか！！(｀・ω・´)
36 名前：33 [2007/10/18(木) 10:08:29 ID:BEDpPTGa]: >>34 >>35

レスありがと。

飲むようになったのは７年前から。
ほんと、あのふわーっとした感覚と大きくなれる気持ちが良くてね..。
ただ毎日毎日飲んでたらその感動的な感覚も以前よりは薄くなってしまった。
今はちょっとふわっとする感覚だけなのに飲んでしまう。歳からか眠たくなるのが
早まりつつあって、そのまま寝てしまう。外で友達と飲むのは面倒になってしまったよ。
帰り道とかが面倒くさいしすぐに寝れないから。
翌日の体調の悪さを考えたら決して酒はメリットが多いわけじゃないのに。
健康診断は中性脂肪と血中の脂肪？が異常に多くなってた。今すぐ治療が
必要らしい。160cm、61ｷﾛ、31％。
同じ飲み方なのにこの1年で８キロ増えたよ･･。歳だから代謝が悪くなってる
んだろうね。。酒断ちの決心は100回以上（いやもっとかな）したけどもともと意志が
弱いからダメみたい。でもそろそろ本気でやめないとね。やめるきっかけを探すのが難しい。

またここに来させてもらいます。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:00:45 ID:xaboT+8S]: つまみの内容によってカロリーが全然違うから、
酒量だけじゃなくてつまみを晒しあえばもっと有意義だと思う
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:02:57 ID:uhQNbQyu]: >>37
つ酒飲みダイエッターの１日スレ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 15:35:09 ID:Xb23jeud]: >>36
それ全部、歳のせいじゃないよ。
長年に渡って体に無理をさせつづけたせい。
私、20から酒浸りで25で同じ状態になったからダイエット関係なく一時期断酒した。
またお酒飲みたかったから。
そしたらまた数値は正常に戻ったよ。脂肪は落ちなくて今ダイエット中だけど…。

心から酒を抜いて自分をちゃんと労れるようになろうよ。
多分歳下の私が言うのもおこがましいけど。　
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 15:47:18 ID:t1EDlG7r]: もう４日酒呑んでない…
ビールが大好きで一度呑むと５リットルぐらい呑んでしまう。
昨日夜すごく呑みたかったけどNUDA飲んで我慢しました。
このまま週一ペースぐらいでも平気な体になれればいいな。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 16:09:56 ID:xaboT+8S]: 実際には酒そのもののカロリーよりつまみのカロリーの方がウェイトを占めてるのに、
ほとんどが酒量だけで語ってるからあんまり意味がないのよ。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 17:04:42 ID:0YpjoEIw]: 本当の酒呑みは、酒呑んでるときにつまみはほとんど食べないらしいけどね。
つまみでお腹が膨れて量が飲めなくなるのが嫌だそうだ。
でも実際のところ、「酒を呑んで太りました」タイプは、お酒を飲んで
食欲増進してしまうタイプで、>>41の言うとおりに、酒よりもつまみ太り
しているんだろうなあ。

私も毎日ビール１リットルぐらい呑んでたけど、とりあえず最低週２回の
休刊日設定からゆっくり減らしていっているところ。今日はお休みの日だ。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 17:59:36 ID:t1EDlG7r]: >>40
５リットルとか馬鹿じゃねえの
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 18:15:20 ID:2y7mmiLs]: >>40
>>43

　　　　　　＿＿＿　　　━┓ 　＿__　　　　━┓
　　　　／　―　　＼　 ┏┛／　―＼　　┏┛
　　／　　(●)　＼ヽ・. ／ノ　　(●)＼　・
　　/　　（⌒　　(●) /.　｜　(●) 　 ⌒）＼
　 /　　　￣ヽ__）／　｜　　（__ノ￣　　|
／´　　　　　_＿_／　　　＼　　　　　　　 /
|　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　 _ノ
|　　　　　　　　| 　　　　　　　　/´　　　｀＼
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 19:54:40 ID:uhQNbQyu]: >>41
ここ禁酒をしようってスレだからさ。
禁酒って意味わかるかな？
酒やめてみるスレね。

呑みながら～
つまみを工夫して～ってのをすすめるなら該当スレ行ってね

さて私は今日今から呑みます。
家族の誕生日会なんで。
で、明日からまた禁酒～ｗ
今日も呑みすぎず食べ過ぎずでセーブするぜ
ではまた明日。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 20:14:51 ID:Q1D09yjb]: うーん、三週間目。飲酒＋ドカ食いも無くなったし
痩せていい感じになってまいりましたーやほー・・・orz
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 05:47:30 ID:ThUgxYYK]: >>45です。起きました。
最近酒呑んでなかったから
あんまり呑めなかった。
食事制限もしてたから胃小さくなったかな
あんまり食べられなかった
ラッキーｗ

お酒も全然残ってない～
でもケーキとか食べたからウォーキング行こう。
つか胃が痛いや…orz

33はどうしたかな…(´･ω･`)
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:20:07 ID:sxAlWMPR]: アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
勿論それは純粋なアルコールに於いての話なので、
不純物（？）としての糖分が多いビールや、砂糖添加のチューハイなんかでは、
そのまま当てはまらないことなんだろうけど、
度数の高い蒸留酒を、余分なカロリーを加えない形で飲んでれば、
太るということはまず無いでしょう。
結局、酒で太るのではなく、
高カロリーのつまみや、呑んだあとのラーメンとかで太ってるんだと思う。
「そんなことない！」
という人も、一度、食生活をレコーディングしてみたら認識が変わるかも。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:46:32 ID:5UmkoC5t]: >>48
そんなことない。私は延々ウィスキーのロックかソーダ割り派だ。
飲んだ後食べたりはしない。でも太るし痩せない。
初めは胃腸が、その次に腹回りが、そして全身が浮腫む。
その間に筋肉はどんどん落ち身体は飢餓状態になり、見た目太ってるのに隠れ肥満の人と同じ状態になる。
さらに体中が浮腫んでいるからちょっと酒を飲まなければ体重はがくっと落ちる。
でも、体の筋肉は飲みながらじゃ殆ど回復しないよ。特に筋肉つきにくい女性は。

でも、そんなことよりここは｢禁酒｣を選択した人たちのスレなんだから
つまみを見直せっていう口出しは的外れだと思うよ。
>>48とは違うんだから、酒とつまみはワンセットって人もいるでしょう。
飲み方は人それぞれ。自分の飲み方を他人に押し付けるの格好悪いよ。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t]: >>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 23:04:23 ID:0x9y2UZd]: 勉強になるなぁ。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:47:33 ID:w7IrD+Hh]: >>45
しかし事実、酒量がどのくらいという書き込みが多いから書いてるんだよ。
わかる？

禁酒って言うのは酒をセーブする事ではなく、酒を断つって意味だよ。
ここは酒をやめるスレね。
わかる？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:53:20 ID:w7IrD+Hh]: >>49
だれもつまみを「見直せ」なんて言っていない。
禁酒をするという事は即ちつまみも断つ事になるわけで、
多くの人は酒そのものよりつまみで太っているわけだから、酒量を書くのなら
どういうつまみを食べていたから太ったのかも書いた方が意義があるといっているのだよ。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 02:21:02 ID:0d7i1gim]: アルコールにやられるとこうなるって実例だね。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:14:27 ID:l5ebayNa]: >>53
主張自体は良くわかるんだけど、酒呑みは酒自体の好みは毎回そんなに
変わるわけじゃないから、大体どのくらいの量をどんな呑み方していたかも
思い出して書けるんだけど、つまみとかは毎回違うことも多いから、書きたくても
書けないと思うんだ…。
同じジョッキ３杯のビールでも、焼き鳥のときもあれば佃煮だけだったり。
56 名前：1 mailto:sage [2007/10/20(土) 10:18:49 ID:q6NdLvtb]: >>52
あらあら「わかる？」にカチンと来ちゃったのかなｗ
みんなが
「私はこのくらい呑んでたけど禁酒はじめて痩せたよ～体調よくなったよ～」
って話ししてるのがわかんないかね？
そこに来て
「つまみ晒さないと意義がないから晒しなさいよ！！ィー」
って喚いてるのがあなたねｗ

あと禁酒→酒を禁止する
断酒→酒を断つ、ね。
OK？

あなたも少しお酒やめてみるといいよ(´ω｀)
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 10:43:38 ID:q6NdLvtb]: うはｗ
「ｷｨｰ」が「ｨｰ」になってるｗ
ショッカーかｗｗｗ

つか今出先でさｗ
携帯からだから、あれなんだけど
帰ったらこのスレのテンプレ的なもの作るからさ
それまで待って
つかこの位の事で揉めないでｗ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 13:15:11 ID:l5ebayNa]: なんつーか>>1も痛いね
59 名前：1 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:41:27 ID:2wJWltoP]: 当スレは
「痩せたいので大好きなお酒をイヤイヤ我慢するスレ」です。

【当スレ該当者】
・ちょびっとだけ呑むならいっそ呑まない方がいいや　という方。
・酔っちゃうと食欲が激増してドカ食いしちゃうんだよなぁ　という方。
・結構運動してるのに効果薄いなぁ。これはいっそ酒やめてみるかなぁ　という方

私と一緒に禁酒に励みましょう！
毎日呑んでるのを週末だけにしてみるとか
週末だけ呑んでるのをいっそ断酒してみるとかもＯＫ
※スレ主は毎日呑んでいたのを機会飲酒に切り替えています

休肝日を増やすだけでも効果が違いますよっ！
つらい時には励ましあいましょう！
効果が出たときには称えあいましょう！

★☆★お酒と上手く付き合いながらダイエット出来る方はこちら☆★☆
【呑】酒好きダイエッターの一日【食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172229221/l50

【よくあるスレ違いなご意見】
・酒だけなら太らないよ！
・朝昼のカロリー抑えて、酒を１日のカロリー内におさえてみなよ！
・つまみ減らせば痩せるって！

ピーン(。・ω・)σ ⌒*
60 名前：1 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:45:55 ID:2wJWltoP]: 今日は３０分だけ時間とれたので歩きました。
酒やめてから浮腫みが取れた気がする。
体脂肪率があまり減らないので
やっぱり有酸素運動だけじゃなくて筋肉つけないとだめだな～
ビリー頑張るか。
私はついつい呑みすぎちゃう人だったので
酒やめてからは朝起きてすぐ活動出来てとても健康的になれました。
絶対やめられないと思ってたけど
やれば出来るもんだなぁ～(´ω｀)
これからも日々地味～に禁酒頑張ろうと思います。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:30:55 ID:DyjucOc+]: 酒なんか呑まなくても生きていける
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:16:50 ID:6Ry+jvYp]: 保守
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 15:52:12 ID:gBJnonTs]: 酒が飲めないなら生きていてもしようがない。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 19:28:06 ID:L0vlrBIb]: 今日は呑んでいい日なんで冬物語呑んでますよっと♪
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 00:55:57 ID:7ZxGXbBY]: 酒飲みで毎晩飲んでいた私だが、ダイエットを機に禁酒。
そしたら、ほんっとにみるみる痩せた。
運動もするようにしたからだと思うが、まるで今までタプンタプンに貯水されていたダムを一気に放水したかのように、落ちる。
皆もだまされたと思って試しに禁酒しちゃいなよ！

あと>>1ひとついい？
「いやいや」って何？
こんな言葉スレタイにつけたりしたら、果たして君はほんとに痩せる気があるのだろうかと疑問に思うよ。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 01:21:15 ID:HNiLEiIO]: >>65
それ言われるとほんと辛いよ。
これからまた嫌でも酒飲まなきゃいけない時期に入るし
なかなかそういうわけにもいかず。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 04:58:24 ID:1GqgYoRs]: ホステスキャバ嬢なん？男じゃあるまーになんでなん？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 05:09:54 ID:kSuZK2U8]: 仕事上飲まないといけない…
ビリーやって朝昼気をつけよ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 05:15:26 ID:1GqgYoRs]: やっぱ水商売か‥アタシ飲めないノ～ってゆってウーロン茶ＯＫの店に変えなさい
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 06:15:55 ID:csruW+IU]: 酒を性格操作？のために飲んでた、という人いらっしゃいますか？

自分は周囲からは話し好きで気さくな人間と思われていて、
そういう性格が必要とされる職についています。
が、そのキャラクターは酒によって作られてます。

初対面の人や、義両親親族などに会う時、
多人数の集う場…などは酒がないときついです。
しかもこういうことが仕事ふくめ頻繁にある。

しかし、対処できないわけではないので(陽気に話を弾ませたりはできなくなる)
メンヘルってほどてはないのですが…
仕事はフリーなので飲酒に歯止めなし。

上記の理由でなかなかやめられずに悩んでたのですが、
このスレ見つけたんで今日からがんばります。

なんか克服経験談などありましたらうかがいたいです
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 06:46:54 ID:HAC0LX49]: 酒を飲めば陽気で気さくに‥
つまりお酒でこころの枷（かせ）が外れれば、本来の貴女を出せるということ。
とどのつまり、本当の貴女は陽気で気さくということ！！
偽りでも演技でもなんでもないのだから、本来の自分を阻んでいる
てらい、ためらい、自意識、といったものを取り除くのがよいと思います。
これまでは酒で取り除いていました、これからは酒に代わる何かを見つけましょう。
抗不安剤でもいいかもしれんけど、連用はよくないから‥カウンセリングなど
こころの療法を受けて！酒や薬なしで裸の自分を見せられるように、
邪魔な服を脱げるようになっていきましょう。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 07:12:13 ID:csruW+IU]: >>71
早朝なのにレスいただけてうれしいです。
飲むと口がよく回るようになるんです。
あと、ほどよく鈍くなって、
「何を話そう」「盛り上げなきゃ、好かれなきゃ」
って思いから逃れられる。

抗不安薬とかも考えてみます。
たしかアルコールと併用ダメなんですよね。
なら禁酒の動機づけにもちょうどいいかもw

昨夜も酒の力借りて来客応対をこなしたので(情けない)、
これを最後に今日から禁酒がんばります！
さすがに体重に跳ね返ってくるようになったので…歳ですかね。30代半ば。

158センチ50キロから、とりあえず3キロ減目指します。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 08:01:58 ID:ZQ7s1aph]: ぃぇ×2‥　なるほど‥

みなさんみそじを越えて10代20代の頃には思いも寄らなかった事情が
さまざま湧き出てくると思います　気負わずがんばらずに　生きたいですネ‥☆　
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 09:16:10 ID:AWH6uw/o]: メンヘル板にいった方がいい
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 23:47:35 ID:KyErzZIz]: みんなー、がんばってる?
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 17:28:35 ID:+jokFH0m]: はいー、がんばってます。
すみません、↑にメンヘルチックな話を書いちゃった者です。
雰囲気悪くしちゃったかなぁ。申し訳ない。

その後禁酒してます。まだ３日めですが。

自分の場合、酒じたいが好きだったのもありますが、
炭酸の刺激がくせになってたのも大きいと気付きました。
で、クリスタルガイザーの炭酸を飲んで過ごしてます。
でも、うちの近所じゃあまり置いてないんですよね、発砲ミネラルウォーター。
もっと手軽に代替え飲料が買えたらなぁ。ホッピーとかね。

明日、打ち上げの会合が設定されているので、
なんとか飲まずに乗り切れるよう気を引き締めねば。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:56:45 ID:yLGUbKxP]: 自演して楽しいか？
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 00:21:43 ID:OmUzBkHS]: ビール好きにはプレミアムモルツおすすめ！
マジ旨いから試してみ！！
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 00:58:57 ID:tfpMktYv]: 痩せたいのについついビール呑んじゃう
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 01:01:37 ID:Xvyd012H]: アルコールだけで毎日800kcalくらい飲んじゃってたけど
ここ二日間、250kcalくらいで抑えてる・・・
いつもの達成感がなくて(´・ω・｀)
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 01:14:40 ID:tfpMktYv]: 飲みすぎて後悔
しかしまた翌日飲みすぎて後悔の繰り返し
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 01:20:25 ID:Xvyd012H]: >>81
うんうん。おなじおなじ。
だからもう買いだめするのやめて寒いけど毎日コンビニ行くことにした。

まだ昼間は飲みたくならないから助かってるけど
このままだと別のアル中スレに行かなきゃらななくなりそう・・
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 06:09:21 ID:WZpViMUm]: 俺はビールだとツマミがないと飲めないタイプ。
だからビール飲むと太る。
ところがウイスキーならツマミは必要ない。
まずアルコールなしで飯を食う。で、食後にウイスキーをストレートで
ちびちびと。（チェイサーはウーロン茶）
酒だけだと太らないというタモリの説を俺は信じてる。
この10月からリニューアルされたサントリーオールドプレミアムリッチが
発売されてる。スーパーでたったの1580円だ。
今ならおまけでポケットサイズの度数55原酒のミニボトルがついてる。
これがまた美味い！55度でも俺はストレートで飲む。飲んだ瞬間喉の奥に
ピリッとした刺激と共にシェリーの芳醇な香りが鼻を突き抜ける。
刺激が強すぎると思えば本体のオールドを口直しに飲めばよい。
こちらは甘くまろやか。初心者にも容易に飲める優しさだ。
さすがスタンダードウイスキー。誰でも受け入れてくれる美味さである。
サントリー社員乙などと言わないで。一度試してごらん。
ミニボトルは期間限定だから早くしないとなくなっちゃう。
禁酒なんて言ってる場合じゃない。　　恋は遠い日の花火ではない
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:55:19 ID:IwAQP72Q]: 自分語りばかりだな
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:56:20 ID:LYbUklvu]: 経験則以外で語られても役に立たないけどな。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:43:30 ID:Kmbq+qyd]: 酒やめた。多分。
とにかく飲んだ翌日～数日は体が異常にしんどくなってきた。
歳もいってきたからか、どこか悪いのか。。体全体が浮腫む。
ようやく何の為に飲んでいるんだろうと思えるようになったよ。
まだ二日しか断ってないけどな。。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 09:12:32 ID:h0koP2Bk]: 脂肪はともかくむくみが取れれば、見た目スリムになりそうだね。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 13:19:43 ID:Wc2HbsJc]: >>82
他スレの話で申し訳ないんだけど。。

＞このままだと別のアル中スレに行かなきゃらななくなりそう・・

難しいよ、あのスレも。止めたくても止められない人ばっかりなんで
ダイエットのモチ下がっちゃうから
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 23:32:16 ID:PLmRrceq]: 生涯最大のデブ体重を記録して絶望した本日、このスレ発見！

モチ上がって、今日はビール飲まずに済んだ！
自分スゴイ、ほめてあげたい。
昨日の夜は夢遊病者のようにコンビニでビール買ってたのに。
明日の朝、寝起きいいだろうなー
このスレにありがとう！

>>84

私はみんなの自分語りのおかげで今日ビール断ちできた。
もっともっと聞きたいっす！
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 01:40:06 ID:4SYkLhDi]: 今日ものんでしまった…
でも梅酒一杯とビール500一本でとどまったぞ
つまみはホタテ刺身とサーモン刺身と

ﾎﾞﾃﾁ…

明日は運動しよう…。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 18:41:14 ID:4SYkLhDi]: 今日は飲まないぞ(｀・ω・´)

決意age
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 18:43:52 ID:IzTWTqk1]: で、ちょっとは痩せたんかい
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:08:49 ID:wJy0e0Bo]: 89です。
今朝、体重測ったら８００g減ってた！
ビール飲む代わりに寝る前、
アイスとおせんべいとチョコ食べたのに…
恐るべしアルコール。
引き続き、今日も乗り越えられそう、、、かな
仕事帰り、コンビニ通り過ぎるまでに
葛藤ありありだったけど。

今朝は目覚めよかったしいつもより２時間睡眠時間短くて済んだ

>>90
お互いがんばろう！　
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:16:14 ID:V5QABD9y]: 自演して楽しいか？　>>1
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:30:24 ID:4mbEtzlX]: ビールのみたい～～～
350でいいからのみたい
でものまない(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

コーヒーのむと大分気晴らしになるんだよねー
入れてこよう
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:54:32 ID:hmjj+grN]: >>94
自分は >>1 さんじゃないから少なくとも二人はいるかとー

あと、>>88 さん、自分は今年1/2から禁煙して今も続いてるんですよ。
だけど禁酒までしてしまうと、なんか人生の楽しみ全て奪われてしまうようで
なかなか止められません・・量は減らせても完全にというのは職業柄難しいです・・

今のところ健康も問題ないです。順調に体脂肪も減って、いま22%まで落とせました。
目標は体脂肪率15%以下にすべく毎日ウォーキング（体脂肪率20%切ったら
膝への負担も減ると思われるのでジョグに切り替えます）しています。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:20:02 ID:CoqR31jF]: おはようございます。89です。
自演じゃないですよー。
今朝体重測ったら600g減。着実です～
何より、寝起きがいいのがうれしい。
二日酔いで朝のゴミ出し間に合わないこと多かったしなー

励みになるので、人少なそうだけど、
またちょくちょく報告させて下さい。
98 名前：1 mailto:sage [2007/11/02(金) 05:16:20 ID:t0qCbG5e]: おはようござります
酒飲まないと寝起きいいのわかりますｗ
私もかなり快調～
お互い頑張りましょう～☆

私は９日には呑む事になると思うので
それまでは気抜かずに禁酒。
９日も付き合い程度にする。
呑むととことん酔うまで呑む悪癖はもうやめる。

酒を呑まない夜の過ごし方がだんだん身について来た。
このまま20歳の頃の体重に戻りたいなぁ(●´ω｀●)
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 18:51:22 ID:CE6Pv2DH]: 疼痛でメンタルな薬を飲んでるのですがアルコールで薬が効かなくなってき
たように思うので泣き泣く禁酒します。ダイエットにもなるしいいかも♪
お酒だち一日目・・・
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:41:52 ID:1Y/GFEOZ]: ビール好きな人ならホッピーもしくは炭酸水で代用して飲む量を減らしていくのがいいらしく
オススメはトップバリュの350ml \38、もしくはクリスタルガイザーのレモンあたり

ウイスキーと日本酒の代用がないかと思案中
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:59:16 ID:ixZEnPP4]: 今日で酒抜き６日め！　
昼から飲んでいたのに、ワイン一本開けてたのに
なんか憑き物が落ちたみたい
お酒自体のカロリーもカットしたかったけど
お酒飲むと、もうそのあとダレてなんもやる気なくなって
お風呂さえパスすることあったのが
今は、掃除したり運動やウォーキングに行く気力体力が
残っていることが大きなメリット。

体重は初日より1.5キロ減。目標まであと７キロw
がんばります。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 20:08:27 ID:UyGbnkx1]: >>101わかるわかる
ダレちゃうんだよね～
私も禁酒頑張る

あと今夜はショコする。
禁酒だけじゃなく運動もしないと駄目だもんね
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 21:18:37 ID:0eTWCQ4Z]: 現在164/57　やせちゃいないけどそんなに太りすぎを気にしてませんでした。
２年前まで体重53㌔で体脂肪29%。じわじわと4㌔増え体脂肪33%に。
７年間毎日依存症のように飲み続けてたらこうなるかな。飲みながら食べるのも
好きだし。私も参戦しまーす。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:56:28 ID:ixZEnPP4]: ビール値上げしましたねー
月３万くらい酒代に費やしていたから
その分、旅行代に回せるかもわくわく
>>102
ホント、ダレてしまい、恥ずかしながら化粧落とさず、皿も洗わずの
だらしない酔いどれでしたが、
この調子で少しは人間に近づきたいものです。
ショコがんばってください。

私の場合、１さんのように、ちょっと飲むと極限まで飲むので
いっそずっと禁酒した方がいいかなあ。
12日の飲み会を断るかどうか思案中
105 名前：赤目 [2007/11/04(日) 00:51:24 ID:Y9VTn7Ve]: おれもイヤイヤ禁酒かな。
十年間ビール1.5　焼酎300mmとか飲んでた。
もともとガリガリだったから太らなかったけど
３０歳馬路かになってギャルソネちゃんのお腹くらい出るようになりました。
これじゃ婦女子にもてなくなっちゃうので禁酒します！
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:31:29 ID:9LCcgl2D]: 約一ヶ月禁酒して六キロ減

まだまだ痩せるぜ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 02:29:50 ID:4uVdbLl4]: >>106裏山…裏山だぜ106！！
俺も続くぜ…(笑)
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 17:29:46 ID:UqU+dOMb]: アルコールってそんなにカロリー高いの？
ワインも駄目かな？
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:49:25 ID:Bq8gnPkL]: カロリーの問題だけじゃない。
>>50読んでみて。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 23:50:48 ID:k+Lq02M9]: ダイエット後の飲酒はすげえリバるぞ。
1回の飲酒＆つまみで２ｋｇは増える。
それを落とすのに３日かかる。
３日のプチダイエットをやらなければ・・・分かるよなｗ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 13:54:54 ID:XKJWfY+0]: >>110
典型的な馬鹿だな
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 08:56:30 ID:TN/JQxQy]: >>10です
最初の頃はこのスレ、断酒スレかと思って敬遠していました
ダイエットを始めたのは7月ですが、我慢しているはずのお酒を
ぶっ通しで飲んだり、ドカ食いまで始めてしまったので
1ヶ月前からは、週に2日だけと飲む日を決めてます
48－47kg→47－46ｋｇ。誤差を行ったり来たりでしたが（以前はここら辺で諦めてた）
今は45－44ｋｇで落ち着いています。結果として43－42㎏になりたいですお
運動は、ビリー腹筋をほとんど毎日イヤイヤで4ヶ月続けています
ワシ、がんばる。皆さんもがんばって!！
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:35:26 ID:knM1uuB7]: 昨日から禁酒始めました。
寝付けなくて困ったけど、起きたらいつもより疲労感もなく頭すっきりしてる。

起きてる間、何度かコンビニに酒買いに行きたい衝動に狩られたけど、
禁酒のプラス面妄想しながらなんとか耐えました。
あと3kg痩せるぞ！禁酒で浮いたお金で枕オーダーメイドで作るぞ！
（昨夜気がついたけど、枕合ってない気がする）
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 19:34:02 ID:So9LKz/M]: 「一生のまない」んじゃなくて「なるべくのまない」でいいじゃん
毎日浴びるほどのんでたのを週１、２回にする。
充分なカロリーカットになるでしょう
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:35:26 ID:KhVqyFAF]: 一週間で夢の49kg台を拝んでみせるお(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/11(日) 00:18:07 ID:9GteuaG2]: 禁酒一日目。
とりあえず一週間。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 11:12:48 ID:OLVnhD87]: 焼酎で10キロ痩せたんだけど…これはやつれたのか…
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 13:21:08 ID:C4mRQRsh]: 禁酒１ヶ月で３キロ痩せたよ。
それまでは外でも家でも呑むアル中みたいな生活だった。

喉が渇いたら発泡水を飲むの事で我慢した。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 15:30:37 ID:607FXk1G]: 毎日（年間365日）欠かさず淡麗グリーンラベルを５Ｌ～７Ｌ飲んでます。
先日とうとう吐血しました…（ちょびっとね…　黒いやつ）
初めて胃カメラ飲んだら出血はポリープからなのでそこまで心配ないが、
胃が荒れすぎとのこと。
体重も増えてきたのでそろそろ酒の量を減らそうと思います。明日から…

とりあえず減酒宣言ということで書き込みました。
ちなみに31歳、男、171ｃｍ、66ｋｇ、飲酒暦10年です。（毎日ざる飲みです）
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 15:37:52 ID:P/Kez8BP]: アルコール飲まないと肝機能に余裕があるから消化吸収効率が高くなる、カロリーに注意。
肝臓は脂肪合成の最重要器官。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 00:14:09 ID:SMbt9KBw]: 禁酒して２週間、順調に体重が減り続けていたのに
つきあいでビール飲んでしまった、、
明日体重計に乗るのが怖い。
でも以前ならどんなに飲んでも
顔色は変わらなかったのに３５０ml一缶でまっかっか。
弱くなったのかなあ。
明日からまた禁酒します。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 19:39:15 ID:Kn122cBp]: 本日5時から
端麗グリーン500×2本
銀座カクテルマンゴ×2本
只今飲酒中
あー1週間は禁酒できたけど
ちょっとイヤな事があったら
すぐに飲んでしまうんだな
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 19:59:07 ID:BYp0UzGR]: 〉119
あんたアル中だよ…
違う板で相談しな。もしくは病院いきなよ…
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:13:33 ID:6eVNma3k]: 禁酒じゃなくて減酒なのか
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/15(木) 02:24:39 ID:iiS37LIH]: このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 11:46:23 ID:PQHeyx8T]: 禁酒6日目。今年はタバコも止めたし生きがいが二つも
無くなる年になりそうだ。。何か趣味でも見つけないと。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 18:31:09 ID:qxu5fXgy]: 今日から家飲みやめるぞ！
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 22:22:02 ID:b5WSlwVh]: 誰もいないよ…
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 09:37:30 ID:RRErtAWx]: 禁酒12日目。体重むしろ1kg増えてｵﾜﾀ。

毎日飲んでた800kcal分、食べ物我慢しなくていいのかと
思ってたら大間違い。酒は止めなきゃだめ、食べ物も
今までどおり食べたらだめ・・・酒止めただけ損かも。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:08:23 ID:GGDA4sG6]: 肝機能がアルコール分解に能力を取られないので効率よく脂肪を溜め込むってどこかのスレに書いてあった。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:03:58 ID:djbPN/5I]: 育毛発毛・ダイエット情報
detokkusu.konjiki.jp/
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 20:18:20 ID:i30+IUDn]: >>130
それを言い訳に、アル中はまた酒を飲み始めるわけだw
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:56:36 ID:G1PiYX2K]: 禁酒した程度では痩せられない。
よって、飲みながらダイエットが最強。
ワインを飲め
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 00:55:09 ID:2uoq0cYt]: >>130
逆だよ
アルコールの分解で肝臓に負担かかって、脂肪の代謝落ちて脂肪が貯まりやすくなって脂肪肝になるよ
酒飲んでも脂肪の量減らせば問題ないと思うけど
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 16:21:29 ID:nK0ipM/F]: 前にも書いてた人がいたけど、最近出たキリン　ヌューダ　ゆず＆ホップ　炭酸水を飲んでる。
今までのよりも、すごくイイ！もう、ビール（発泡酒）のまねーよ。
結局、炭酸の喉越しを飲んでたんだと、最近痛感する。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 11:28:26 ID:6YyQbNT5]: >>135読んで自分もNUDA買ってみたよ
私はゆずよりグレープフルーツ味のが好きかな
もうビールは飲まないよ(｀・ω・´)
137 名前：135 mailto:sage [2007/11/28(水) 17:56:54 ID:JTbamPEs]: >>136

いやー、同士が出来てうれしいです。
もう２週間くらい飲んでるけど、ビール（発泡酒）を飲みたいと思わなくなった。
毎日大量にビール飲む人には、おススメ。風呂上りに飲むと、もうビールはいいやってなるよ
まあ、炭酸水でお腹いっぱいだけどね。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 19:05:19 ID:vxO+g1iw]: ちょっと飲み過ぎたと思ってお酒休んで5日目なんだけど、
2週間ぶりに会った母に「痩せた？すっごく痩せたでしょ？」と言われた。
イヤ、体重は変わってませんよ、ﾏﾏｿ･･･
禁酒ですぐに痩せるかは疑問だけど、浮腫みは驚くほどとれるね。
私はずーっと浮腫みっぱなしでここ10年生きてたことに、初めて気付きました。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 22:53:10 ID:ASlCxflC]: 私もヌーダ派です！
ビール、チューハイ党にはたまらん風味と炭酸具合です。
ダイエットコーラみたいに甘ったるくないし。
もう家で酒飲むのはやめます！
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 11:30:54 ID:OzUbxF39]: NUDAいいんですね！
ビールすっごく飲むんで・・・。
NUDAはカロリーも低いんですね！？
138さんのようにたった５日で痩せて見えるってすごいですね！
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 15:42:34 ID:LCQ4by0k]: nuda美味しいですよね！
以前は飲めたもんじゃなかったけどｗ
いい風呂上りのお供が出来ました！
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:55:54 ID:gOPYSjh7]: NUDAで禁酒ダイエット板立てますか？
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:11:27 ID:i8pUDA19]: 居酒屋でもＮＵＤＡが飲めたらいいのにな
ウーロン茶じゃ寂しいんだよね
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 02:53:49 ID:slJr0Vve]: 寝る前に少量の酒を飲んだ次の朝のほうが体重減ってることが多いけど、
なんでかなあ？
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 06:34:47 ID:wtZmiNlR]: きんじょのスーパー行ったらまだ青NUDAしかなかったよ(´･ω･`)

NUDA飲むようにして体脂肪が落ちた
あと私ガブ飲み注意のために酒のむ時はオチョコでのんでたｗ
NUDAうまいね！
１日一本半飲んでしまうｗ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 13:59:28 ID:9ozzfGs9]: 成分知らないけど、糖尿とか大丈夫か？
アミノ酸系のドリンクはやった時にありがたがって毎日のみまくって糖尿病になった人がいたが。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 14:23:17 ID:yPKC+96e]: >>146
ほぼ、0ｋｃａｌ　みたいね。

www.beverage.co.jp/csr/quality/ingredient.html#45
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 14:24:10 ID:B7u29bIt]: 冷蔵庫に入っているグレフルNUDAより

原材料：水溶性食物繊維、食塩、香料、酸味料、テアニン
100ｇあたりの栄養成分：エネルギー０kcal、たんぱく質・糖質・脂質０ｇ、食物繊維０．５４ｇ、ナトリウム２３ｇ、糖類０ｇ
テアニン９ｍｇ

安心して飲んでおくれ！

テアニンをWIKIってみた
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%B3
リラックス・安眠効果、ＰＭＳ改善、記憶力向上などに効果があるらしい。

スレチごめんなさい。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 15:51:58 ID:5x4PRUFl]: >>144
脱水作用
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 20:59:49 ID:ObItE3aI]: NUDA飲むようになってから、ビールの買い置きが無くてもあせらなくなった。
というか、もうビール飲んでないよ。
習慣かもしれないけど、食後に酔っ払ってる気分でいる自分がいた。
どうしても車で出かけなければならなくなったのだが、飲んじゃったと勘違いしていて、「ハッ」と気が付いた。

タバコから開放された、あの安堵感に似ている。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 16:14:19 ID:3VFcagjL]: いきなり禁酒は無理（寝付けない）なので、第3のビールを1日500mlだけ飲んでた。
最近は350mlでも満足して寝られるようになった。
ぼちぼち飲まなくても寝れそう。

しかし、深酒しないと次の日頭さえてていいね。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 23:16:31 ID:CNXGYqm/]: >>150 >>151禿同
NUDAいい！！
ビールのんだ気持ちになったのも同じだしｗ
のまなかった次の日は朝から元気に動けるのもいい！！

自分が酒を飲まずにいられるようになるとは思わなかった…(つд｀)
最近体脂肪率が普通に減るのが何より嬉しいよ
この調子で頑張ろうね
今日はNUDAのグレフル飲みました
もう寝ます
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/06(木) 11:06:18 ID:4n1dxNN2]: 参戦２日目です
私も初日はヌ－ダ（グレフル味）２本で大丈夫でした
ビ-ル派はのど越しでなんとか代用品になりますね♪
すっぱりヤメルんじゃなく　毎日だらだらのんでたのを管理したいとおもいます
す。
休肝日を多くとり飲酒日を少なくする　【５日＝休肝　2＝飲酒】を目標にします
忘年会シ－ズンだしね
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/06(木) 18:24:37 ID:F2msW6KA]: 昨日久々に飲む機会があったんだが
酒を美味しく感じられなかった＞日本酒

そうそう
断酒というよりダラダラのみをやめたい
あとNUDAさいこー
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 13:28:43 ID:HKg9trM1]: ｵﾏｴﾗがあんまりﾇﾀﾞﾇﾀﾞ言うからNUDA買ってみたぜ！
ﾋﾞｰﾙ以外の炭酸飲めないんだった orz
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/07(金) 13:44:29 ID:lMMyw/+y]: >>155
爆）
あんたと飲みにいきたい。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 23:39:58 ID:Jdx4K/06]: NUDAー！！＼(^o^)/
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 14:00:48 ID:blJGBGA4]: 昨日飲んじゃった・・・忘年会だし楽しかったよ
今からビリー基本と腹筋やってくる
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 17:36:03 ID:ZeOPqYZJ]: 毎日飲んでました　ビ－ル３５０×5～6缶　
せめて　週4日は休みたい　明日からヌダします。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 18:34:28 ID:Y29QcDCR]: 俺も明日からヌダります･･･ヌダは麦焼酎と割ると美味いんだ･･･

明日近所のスーパーで買いだめしてこよう･･･
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 08:50:40 ID:Ew8HA6gx]: ♂169/64

漏れは炭酸ﾐﾈﾗﾙﾜｰﾗｰ専門だったんだけどNUDAに変えよかな
ﾃｱﾆﾝとか食物繊維とか入ってるみたいだし
発泡酒とそんな値段変わんないけど…

ｽﾚﾁだけど１日に水34ﾘｯﾄﾙ飲んでたらﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるらしいけどどうなんだろ？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 09:30:53 ID:a8JH+bqB]: 炭酸水＋烏龍茶＝ビール味。

本当ですか？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 11:02:26 ID:lyfYabdx]: >>161
常識で考えて無理だろ34　は3.4の間違いじゃね？

>>162
俺が聞いたのは　炭酸水+麦茶　です　麦の方がビ－ルに近くなりそうではないですか？
試したことはないけど（笑

ヌダでいくらでみんな買ってるの？　　俺量販店で　税込み105円
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:53:25 ID:3DpKPCom]: >>163

青は、88円
グレープ＆ゆずは、98円

私は、グレープを1箱まとめて買ってます。
ゆずも、おいしいけどね。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 15:23:17 ID:KCfosR7H]: 昨晩酒休もうと思ったらのんでしまったカンビ－ル一缶開けたら最後
結局だらだらと6缶いってしまいました。
今日は休肝日にしないとね～

みなさんヌダ以外でなにか代用されてます？　お金のかからない方法で･････
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 16:02:07 ID:WW8owBSH]: 酒はふとらない
つまみで太ってるだけ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 16:07:03 ID:t9VxDkMB]: 肝臓に働きかけて中性脂肪の合成は促進させる。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 17:59:10 ID:se+v3Gvt]: >>166自分は酒飲むとかなり浮腫ます(>_<)
顔がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになる
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 23:49:46 ID:1QGnbgoM]: >>165
ペリエやサンペレグリノなんかの
ガス入りミネラルウォーター
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 02:54:59 ID:xLKslSDK]: 自分はビール派だけど、酔いたいというより騒ぎたい方。
だから怒田より、コーヒーのほうが代替品としてはあってる気がする。
人それぞれだろうけど。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 10:40:22 ID:KO/iZFYQ]: 165です
>>169さん
発泡系ですね　今度ためしてみます　でも￥かかりますねぇ～＞＜
>>170さん
コ－ヒ－はよくのみますが　夜は自分には向いてないです＞＜
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 22:51:56 ID:4r6xV2IE]: ノンデモタ－
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 23:09:19 ID:9M4FsYcJ]: 焼酎は太らないと聞いたのですが、どうなんでしょうか？なんか焼酎飲み出したらやつれてきたので。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 23:29:15 ID:ZiUJvaOH]: >>173

何も食べなければ、太らないんじゃないの？
都市伝説だと思うよ、どんな理屈つけても食ってりゃ太るよ。
食っててやつれたのなら、病気か偽装焼酎じゃない（笑
どっちにしても、やつれるのは不味い。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 00:23:12 ID:sSsZJSE9]: >>173
ウイスキーとかの蒸留酒は糖分とか余分なもんは入ってないが、アルコール自体にカロリーあるから、結局は肥る要因にはなり得る
それに、アルコールの解毒で肝臓に負担がかかるから、血糖値が上がりにくくなる
つまみとか合わせて食う奴は満腹感鈍るから、食い過ぎないよう気を付けた方がいいよ
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 00:48:28 ID:mz0rkLM6]: 173です。回答ありがとうございます。焼酎でもカロリーがあるのは初めて知りました。自分は、つまみ無しで飲んでます。ちなみに寝酒で。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/17(月) 15:08:29 ID:aiQdwejm]: しばらくやめてて、昨日久しぶりに飲んだらえらく弱くなってた。
ワイン０.５本でいい感じなって寝た。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/19(水) 17:09:59 ID:OQtys75I]: 俺はＮＵＤＡ全然ダメだった。
ゆず飲んだんだけど、あんなまずいもんビールの代わりになんか
飲めやしない。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 17:45:46 ID:CwJshMjz]: >>178
グレフル美味しいよ　試してみたら？
さて昨日は忘年会で爆飲酒してしまったので　今日はヌダ日ですｗ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 20:06:40 ID:gfXlTEQH]: a
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 21:54:05 ID:3sChP9l8]: γGTP５００、尿酸９．５で日曜から禁酒開始しました。
ついでにボディブレードも復活。
４日で２キロやせた。
食事も野菜中心、油物やめました。
NUDAゆずで十分おいしく夕食とれます。
でも、夕方ふと「ビールのみたいな」と思ってしまう・・・まだまだだな。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 09:31:43 ID:MxPTgQOb]: >>181
それでいいんじゃないですか？イヤイヤ禁酒スル板だから
私もあ-今日飲んじまった　って日がありますよ

4日で2ｋ　スゴ－
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 12:55:50 ID:KhJQIyi1]: 一週間禁酒して、昨日ついついビールに手を
ロング缶２本ヤバスｗｗｗ

今日からは又、ヌダかペプシNEX生活です
NEXは熊付いてたので、スーパーで大量買いしちまったｗ
184 名前：脱・惰性飲み mailto:sage [2007/12/22(土) 22:19:19 ID:cUzRS6N4]: 自分は２４年間、毎日晩酌や休みの日は昼からビールや焼酎を飲むのを欠かした事が無い
アルコール依存症ｗ　健康診断を受けてその結果、肥満・高血圧・高脂血症・肝機能上昇・
尿酸７・０等、実に不健康なメタボに該当するので、一大決心して禁酒を行う事にした。
結果３９日間の禁酒に成功した。ビールが特に大好きな自分が、ここまで禁酒出来たのは
ヌーダのおかげである。いわゆるビールを味わって飲むのでは無く、ビールの炭酸を喉越しで
飲んでいたタイプ。３９日ぶりに飲んだ３５０缶のキリンラガーは、喉越しでは無く、ゆっくりと
味わって飲んだよ。とてもウマかった。今までイッキ飲みのように喉越しで飲んでいたのが
勿体無かったと思う。　そして毎日、飲んでいたビールや焼酎、日本酒は惰性で飲んでいた
事に気が付いた。　たった３９日間の禁酒だったけど、禁酒のあとの酒は、格別うまい。
クリスマスや正月という行事が無ければ、２ヶ月くらいは禁酒出来たけど、、今後も禁酒の
記録更新を延ばしていくつもりだけど、目標は、お盆・クリスマス・正月以外は飲まないくらいに
なりたい。　だって酒は、これからもずっと、おいしく飲んでいきたいからね。酒で体を壊すほど
飲んだら、おいしい酒が飲めなくなるからね。正直、自分でも３９日間良く禁酒出来たもんだと思う。
１週間くらいで終わってしまうと思っていたんだけどね。何よりも自分をコントロールして
アル中で無かったという事を証明できただけでも嬉しい。
185 名前：脱・惰性飲み mailto:sage [2007/12/22(土) 22:47:07 ID:cUzRS6N4]: ３９日間の禁酒の後の血液検査のデーターの数値は全体的に下がっており、医者にも
褒められた。肥満の方はというと、実は１０月の上旬くらいから、岡田トシオの「いつまでもデブと思うなよ」
の著書のレコーディングダイエットを始めており、１７０／８８→７８㎏に減量出来ている。
３９日間の禁酒の効果も、もちろんあると思うけど、一日の食事の摂取カロリーを１５００Ｋｃａｌに
制限していたし、、レコーディングダイエットに運動は必要ないと言われているが、毎日１時間くらいの
運動もしたし、なんだかんだで総合的に体重が落ちたのだと思う。自分の標準体重は６３㎏くらいだが
目標は、あと１０㎏落として６８㎏で終了しようと思っている。　レコーディングダイエットって
早い話が糖尿病患者のカロリー制限の食事療法のダイエットと同じ事なんだけど
おもしろいように体重が減るよ。月に４ｋｇは楽に落ちるし、実際は自分のように運動なんか
しなくていいと本にも書いてあるしね。　これほど楽で効果が出るダイエットは無いよ。
しかし１１７㎏→６７㎏に減量した岡田トシオは凄い。皆さんも禁酒ついでに、レコーディングダイエット
やってみては、どうでしょう。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 23:04:18 ID:ht85lyXJ]: >>184

ビール飲まなくなってから、１ヶ月ぶりくらいに飲んだスーパードライは不味かった。
ねっとりと、舌の巻きつくあまったりさといい、コクと称するおもたるさに気持ちが悪くなった。
あんなもん飲んでれば、ピザるに決まってるとつくづく思ったよ！

もう、NUDAだけダイエットでいいや(^o^)／
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/23(日) 09:55:05 ID:QFwF/jMi]: >>184さん

貴方はおれか！！
自分もノドでビールを飲んでいたことに最近気がつきました。
NUDAでかなり満足できてしまうんですよね。
久しぶりにビールを飲むと、のどごしはNUDAの方が上。
で、結局ビールをゆっくり味わって飲むようになって
350一本で十分だった。

これからも休肝日週５日を目標に頑張ります。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/23(日) 17:15:20 ID:j37e8lUK]: みんながんばれ-
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/27(木) 13:59:35 ID:0GONnmYv]: 年末　どうしても付き合いでビ－ル飲んでしまう　腹がでてきた＞＜
今日は　休肝日にします
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/27(木) 15:47:20 ID:okmlvZhE]: >>189
胴衣
乾杯はビールって厳しいよな・・・

気休めかも試練が、ビリー腹筋やってから寝てるｗ
今日から休肝日
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 23:43:48 ID:ERNl8ixE]: 新年会・・・
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/08(火) 13:20:50 ID:TQPRIytB]: 朝雑炊
昼雑炊
夜ワイン他
締めに雑炊
川島なお美ダイエット！
158/50
158/40/19%
だいたい水分だから腹一杯食べても痩せる！むくみ、肌荒れ無くなった！
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 18:54:32 ID:XBLOx6Mg]: ここ見て飲んだことも無いのにNUDAグレフルを箱買い。
まじで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰですね！
今までゼロコーラとかノンカロリーサイダー飲んでて
甘みが嫌だなと思っていたのでお酒を我慢するのに強い味方になりそうです！
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 23:25:28 ID:253MYI1Y]: NUDAの中で一番炭酸が強く感じるのは、「ゆず」なんだけど、なかなか置いている
店が無い。グレグルで我慢しているけど・・・
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 01:32:11 ID:wBe9zIyK]: コンビニによって置いてある種類違うよな
NUDAのグレフルと、ゆず一緒に置いてくれれば二軒回らずに済むんだが
どっちも無い場合はクリスタルガイザーの炭酸レモン
箱買いしても置く場所がなあ・・・
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/01/11(金) 04:22:12 ID:SQSljsTs]: このスレみてヌダに出会った
これでビール止めれるー
みんなありがとうっ
197 名前：135 mailto:sage [2008/01/11(金) 08:58:00 ID:WJqv8OdA]: 最近、NUDAもいらなくなってきた。
寒いから、あんまり飲む気にならないのかも。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 23:39:04 ID:ltehhtI6]: 夜食事代わりにカロリ二缶ってどう？
今日は断食する日だったのに・・・コンビニで買っちゃった
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/13(日) 01:13:44 ID:Hsrzpsxv]: すでに夜食という時点でアウトな気配
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/13(日) 07:54:27 ID:cUdMbl20]: 禁酒１週間目に突入。
うつと診断されてから薬飲むために嫌々禁酒でした。
ほぼ毎日飲んでたからつらいかと思いましたがうつなので
別の事の方がつらすぎてなんだかうまくいってます。
　治療のため無理のない規則正しい生活してたら
１キロ痩せました。
口寂しい時はクリスタルカイザー飲んでます。
風呂上がりはこれでかなり満足です。
　うつのついでにダイエットしようと考え中です。
前向きになれたか？自分？！

　
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/13(日) 22:43:40 ID:CYZGW3NL]: >>200
ガンガレ！

私も今日は飲んじゃったけど
明日は頑張るよ！
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 17:03:41 ID:WsMDpy0j]: 今日から金曜まで飲まないぞ！！

一日酒飲まないと次の日一キロ近く落ちる。
どんだけ～
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 21:46:28 ID:/pKp7lie]: 良スレだなー

>>200
クリスタルカイザー明日買ってくるわ。
1キロ痩せたなんて凄いな、自分も参考にさせてもらうよ。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/15(火) 23:18:14 ID:nYPmGATQ]: >>202です。
とりあえず二日目、我慢できた♪
明日の朝体重変化してるかしら。報告します。
205 名前：２２♂ mailto:sage [2008/01/16(水) 01:57:18 ID:yLFihTLv]: 毎日ビール1Lは当たり前(というか基本)、そこから焼酎？ワイン？明日休みだから日本酒もいいなぁ～なんつってたら
ついに170cmで体重が70kg台乗ってしまった・・orz

周りからは中年みたいな腹をしてるって言われるし・・禁酒してやる！！

って、ここの住人の年齢層ってもしかしてもうちょっと上・・？
多分同年代のやつらは同じ様な悩み抱えてないんだよな。。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 11:21:50 ID:6Gl9rNgi]: >>205

って、君は20代かな？
だとしたら、気がついて正解！
30代過ぎて気が付いたのでは、10年手遅れだもんな～

俺は、ギリギリだったよ。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 12:39:42 ID:GYAUxXFR]: >>205
俺は22の頃は何喰っても何飲んでも体重増えなかったな。173/60弱だった。
体質変わりだしたのは、26,7くらいから。急に太りだした。→70弱に。
30過ぎて、かつタバコ辞めたら一気に75へ！

35の今では食い物気をつけて、酒控えて、毎日歩いて、173/67くらいだな。
20歳以降で一番健康かもしれない。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 16:54:32 ID:HJQXwDPD]: 40♂170ｃｍ57ｋｇ　正月から気を抜いてしまい61ｋｇ　4ｋｇおなかに付きました
かなりメタボな　ぽッこりおなかです
しばらく　ヌダ&腹筋しなければ・・・・・・
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/17(木) 04:53:46 ID:7K0fSoye]: ノンアルコールビールを、飲んでて大丈夫なんでしょうか？
アルコール度数０・１％から０．５％のビール風飲料なんですが。

それ飲んでると、数日はビールをのまずに済みます。
でも、禁酒じゃないのかな？スレの趣旨から外れてる？？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/17(木) 11:57:49 ID:ASX+cYt5]: ノンアルコルビ－ルって結構￥するんじゃないの？
俺はそのビ－ルは居酒屋で車の時にしか飲まないな！
中途半端にノンアル飲むのなら　純粋ビ－ルのんだほうがよくね？
0.1でもアルコル入ってるのなら　太る要因もノンアルに入ってると思うぞ
あくまでもノンアルコ－ルでも　糖質・脂質・カロリ-は高いと思う
211 名前：205 mailto:sage [2008/01/17(木) 15:12:26 ID:CDgW3Ga/]: そいや、タバコ辞めてから更に太りだしたかも・・？
確かに周り見てもみんな好き勝手に飲み食いしてるのに、なぜ俺だけこんな体重が・・
体質なのかなー不公平だ。。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/17(木) 15:45:37 ID:ASX+cYt5]: 205
運動してる？
俺はタバコやめて2年位だけど　運動は軽く週一程度してるよ　
ただ　年齢経過とともに肉は付きやすく落ちにくいのが　事実かなぁ～
得にビ－ルなんかは腹まわり　が悲惨なことに・・・・・

体質もあるかもしんないけど　ね
213 名前：205 mailto:sage [2008/01/18(金) 19:39:22 ID:Xvv3Cpc1]: >>212
かるい運動なら週２～３やってるんだけど・・ちくしょうっ！
ビールを辞めて、焼酎オンリーに切り替えるだけでけっこう違うんですかね？
焼酎のが度数高いし、早い段階で満足しそうだけど。
214 名前：212 mailto:sage [2008/01/18(金) 20:50:16 ID:hu2LAWaI]: >>213
てか　この板は「痩せるためにイヤイヤ禁酒」だし
飲まない（痩せるため努力の為）に　ヌ-ダやお茶の代用品で
乗り切ってるわけだし････

　「ノンアルコ－ルビ－ル　とか　焼酎の度数で満足って！」　
とかいってる　レベルはきちがいです。
修行してでなおしなさい。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 12:40:11 ID:PtNRiVxc]: 本日ヌダ（グレフル）で6日です
ビ－ルののど越しの代用になりますよね～
俺はヌダを晩飯からビ－ル代わりに飲むんだけど
大体3本位のみます　これって多いのかな～？？
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/20(日) 21:13:40 ID:gi+Rouiw]: そうね～
自分も1本じゃ足んないときがある。
ヌーダ2リットルタイプなんか出たら買っちゃいそうだね。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/20(日) 22:51:02 ID:L9T2/l7x]: 今日は、ダイエットコーラで禁酒中。
ついでに、「もやしダイエット」も併用しているﾜﾀｸｼ｡

昨日から始めて、１キロ減♪うれしす★
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/21(月) 11:25:41 ID:zkggGySr]: 金主辛くないですか
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/21(月) 11:56:45 ID:6ZAghWzR]: つらくはない
呑まなくてはいられないわけじゃないから
でも好きだから呑みたいから
つらいというより暇な感じだ、私は。
手持ち無沙汰というか。

うちの強敵はダンナだ
美味しいつまみを作り、私と晩酌するのを楽しみに帰ってくる
断ると寂しそうだし、私もついつい呑んでしまうorz

悪習慣を断ち切りたいなー
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/21(月) 17:06:06 ID:4APuGT8s]: >>いい話だな～
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/23(水) 16:52:52 ID:yjBCpIDB]: 禁酒して1週間　朝の目覚めと便通（下痢気味）が回復した
体重は500ｇしか落ちていないけど　身体の調子はいいです

今日は解禁日で久々にビ－ルのみます＾＾
で　明日から再度ヌダで禁酒します

適度に禁酒　適度に飲酒が長続きのコツとみた
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/23(水) 18:06:24 ID:6uqAXfpw]: ここには私がたくさん居るｗ
毎日二日酔い＆0か100で半端ぢゃ済まない→飲むとかなり楽天家で食べる→化粧落とせ無い→早朝に風呂ｗ酒代云々…こんな嫁はヤバい(>_<)
参戦いたします!
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/23(水) 21:29:44 ID:ItVEQXeQ]: 今日は、昆布茶で禁酒中。
もやしダイエットと併用で、２キロ減ったよ♪
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 15:08:44 ID:AbAvZEuY]: 221です
昨晩は浴びるほど飲んでしまいました　中生×５杯　焼酎×３杯
朝トイレにいくと　飲みすぎの為　下痢気味

今日からシバラク　禁酒ヌ－ダで落ち着きます
222さん
定期的にレポたのむね
223さん
もやしとヌ－ダの組み合わせは・・・・・・・ヤバイかな？
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 22:47:49 ID:Z7gHe1fK]: >224さん
もやしとヌーダは、もやしの調理法によっては、いけると思いますw
軽く炒めたもやしと、よく炒めたひき肉を、オムライスの具にすると、
おいしいですよ！

ただ、調理したもやしは、基本的に、お酒のおつまみとして合うかな・・・
って、ここは禁酒スレでしたw
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 06:39:25 ID:ZF19XgLe]: 200ですが禁酒にてのダイエットは
効果がでるのがすごく早いとやはり思います。
運動はショコやターボしかしてませんが
きちんと３食摂取でミネラルやビタミンなど
たりなそうなものははサプリなども利用
あれからさらに１キロ痩せました。
基本うつなので皆さんとは違いますが
過去（毎日多量に飲んでいて）頑張ってダイエットしても
びくともしなかった体重が減少しつつあるのに驚きです。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 14:00:06 ID:QEEax5En]: >>226
乙！またレポ宜しく　励みにもなるしな。
ですまんが　ショコとタボって　なんだ？
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 09:30:01 ID:AMzD6fgE]: ハイサワーのレモン買って飲んでみた。
炭酸が強くて満足。
HPでアルコールは入ってないって書いてあるけど、
原材料のとこに「ブドー酒」と書いてあるのが気になる。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 21:49:44 ID:J6surEDC]: うちの近所でヌダみつけらんなくてさ、ふてくされてたら
ネット○ライスででてるよって友達が教えてくれた。
安そうに見えても送料取られるから、そんな安くないんだろうけど
ヌダにちょっと期待して購入してみた。

>>227

踏み台昇降＝しょこ
ターボジャム＝ターボ

だとおも。
230 名前：227 mailto:sage [2008/01/29(火) 09:46:42 ID:olwoqvKB]: >>229
サンキュス
ヌダは本当にビ－ルの代用になるし　いいよ
脂質　糖質　ゼロだしネ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 16:03:27 ID:Tge8PgMu]: ヌダは楽天にも出てるよ
私はポイント貯めてるから、そっちで買った
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 18:16:22 ID:1H0xLt/Q]: イヤイヤ　やっても即リバウンド必至！
楽しんでゲーム感覚でやると健康になるし、維持も出来る。（経験上）
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 16:15:38 ID:HR3FJ+eb]: >>232
なぜかｶﾃｨｰﾝときたので、読み直したら
自分がイントネーション間違って読んでた事に気付いた
「嫌々やっても即リバウンド」だよな

「イヤイヤ社長こそ～！私なんてマダマダです」って発音で読んでた
意味が真逆ｗｗ
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 18:45:18 ID:yjf1PjDw]: >>233
日本語？　すごく意味不明。知障なの？
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 20:11:10 ID:Lio/yqXv]: 最初は痩せる為に始めたけど、
段々呑まないでいるのが普通になってきた。三ヶ月目。
三キロ減。

つか1日の何と短いこと!
とてもじゃないが呑みの時間は捻出できそうにない。

今までどうしてたんだろう？と思う。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 18:50:35 ID:pEVmBijQ]: 今日で禁酒６日目！　夕食が鍋なので誘惑に負けそうだったけど
ヌーダ＆グレープフルーツジュースで乗り切りきります！
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 00:56:27 ID:rihW3Mpz]: えろいなあ・・・
自分も頑張るよ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 20:07:15 ID:jF9+EiUu]: みんな本当えらいなあ。
自分アル中なのかなあ。
１日もやめられん。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 18:35:40 ID:Ossf+PIv]: 飲んで休んでが　当たり前になってきました
週半分は飲まないでいられます（笑

でも体重　落ちていませんけど　なにか（笑
今日は飲まない日です！
>>238 がんばれ
240 名前：koi [2008/02/05(火) 18:53:27 ID:TGVoHwuN]: 無理なダイエットは危険です。

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241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 23:26:11 ID:F5GOsegq]: マルチuzeeeeeeee
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 11:23:30 ID:7sfAhAaq]: 飯を食いながら飲むと飲む量が減るので、
食卓に全部の料理を並べてから、
食べながら飲み始めるようにしている。
すぐに缶ビール３本が１本ペースになる。
そうやって少しずつ減らしていけばいいよ。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 15:38:20 ID:Ii6JmgGx]: 元々酒好で水商売やってて毎日大量に飲んでたら一年で７ｷﾛ増...orz

引退して２ヶ月、禁酒して-５ｷﾛ

今まで尋常じゃない量を飲んでたんだと思い知らされた

最初は飲まないと寝れなかったりしたけどだんだん慣れてくる

昨日職場の飲み会で久々に生中１杯と日本酒少し飲んだらそれ以上酒が入っていかない

弱くなったなぁ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:36:29 ID:/T2n6qL2]: やめると弱くなるよね。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 17:05:43 ID:G321ZCYA]: あのさ　毎日350の缶を4～5缶飲んでたんだけど　ここ最近
ヌダに変えて1ヶ月　ヌダ日に3～4本　
一日に飲む？的には変わらないんだけど　体重が変化ないのよね？
食生活も同じで　ビル→ヌダになっただけでは　やはり変化ないのかな
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 01:21:35 ID:SfuXdEwT]: ヌダ飲みすぎぬだ

ノンカロリー飲料でもナトリウム入ってるから浮腫むかも
食事変えたくないなら運動すれば、いいと思うよ
水分も出るし
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 10:18:29 ID:0Gw+pg/o]: >>245
新陳代謝が落ちているのかも、、、じっくり続けなさい
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 13:05:15 ID:LtdAmAM/]: 245だけど
ありがとう　まぁ　ビルよりはましかと　自分を慰めています
後　毎日2ｋｍ走り始めました　で　走り終わった後のヌダの爽快感
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 22:08:40 ID:7JQcOUGq]: 最近グリーンダヨばっかで飽きてきたぜ。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 17:02:05 ID:huaCHJv1]: 胃を壊した＆いい加減体重がピンチなのをきっかけに、１ヶ月前から
節酒開始。元々は毎日ビール１リットル・日本酒４合とか飲んでたけど、
２日に１回だけ飲む→３日に１回→４日に１回、と徐々に減らしていって、
今は１週間に１～２回ペースにしたよ。酒の味が好きなので、完全にやめるのは無理ｗ

でも必然的におつまみも食べなくなったので、ここ２週間で２キロ近く減った。
節約できた酒代の分で、新しい春物の服を買うのが目標だ。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 11:29:06 ID:nDyBJXcZ]: いつもはポッカの焼酎用レモン大さじ1杯位とウォッカ適量をクラブソーダで
割って飲んでたんだけど、ウォッカ抜きで飲んでみた。

アレレ、なぜだか酒飲んだようなぽわ～んとした按配。パブロフの犬ってやつ？
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 14:50:31 ID:aIOKPu1j]: >>245私もなかなか体重落ちなかったけど
「まぁ痩せなくても太らなきゃいいか」と飽きないペースで続けたら
一ヶ月半たった頃明らかにすっきりしてきて「痩せたね」って言われるようになったよ
酒ってやっぱりなんつーか、体が浮腫むんだろうね。全体的に。
私は本当に飲み過ぎさんだったからなー
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 23:53:12 ID:gzl5as6k]: 口パクじゃない「Man in the Mirror」最高

jp.youtube.com/watch?v=1zpTQCQEFhg
254 名前：245 mailto:sage [2008/02/11(月) 17:07:20 ID:8fP5RZmj]: >>252
今寒いうちから　禁酒の癖つけとかないと　夏場なんて　すぐビ－ルに走りそうｗ
１ヶ月半　３月上旬めどに　「やせたぁ？」と言われるようがんばるわ！
255 名前：245 mailto:sage [2008/02/11(月) 17:08:19 ID:8fP5RZmj]: >>252
今寒いうちから　禁酒の癖つけとかないと　夏場なんて　すぐビ－ルに走りそうｗ
１ヶ月半　３月上旬めどに　「やせたぁ？」と言われるようがんばるわ！
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 16:34:20 ID:6p3WHBLO]: 今日　楽天でヌ－ダ　各種類を　一箱づつ　まとめ買いしました（笑
２４本×３箱　
週末は　ビ－ル　ガッツリ飲んで
それ以外は　ヌ－ダ　で過ごします
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 18:44:29 ID:9Cp4rcP6]: 一週間に一回ならいいかなあ？ストレス発散に
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 11:34:47 ID:/rZFa2/J]: すまん。俺は毎晩ビール350ml飲んでる。
毎晩浴びるほど飲んでたが、その頃より朝起きても爽快だし金も浮いたしよかった。γーGTPもびっくりするほど下がったし。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 16:14:24 ID:+Q7VTqyz]: やっぱ、飲まないほうが痩せるね。てか、飲んだら食べちゃうし筋肉にもよくないし。
ほぼ毎日、ビール→焼酎瓶半分飲んでたけど以外と辞めれたんでビックリW
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 21:26:15 ID:YLrteqDm]: 禁酒２日目。
157cm、51.8kg、30％
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 23:26:11 ID:V8ZdMg55]: マジレスするわ！
みんなが　がんばれるし　俺もがんばれる　コレ事実です
>>1　ありがとね
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 08:09:29 ID:y2oyCMv5]: 正直お酒は肥満に関係有りません
健康のためには減らした方がいいけど
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 13:33:29 ID:6M97KOk2]: >>262が正直言おうがなんだろうが私には関係ないんですが？ｗ

>>261がんばろうね！！絶対やせよう！！
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 22:58:54 ID:ERYtIBgv]: >>262
お酒自体は関係ないかもしれないけど、お酒を飲む状況＝美味いものを
食べる状況であることが多いから、間接的には絶対に関係あると思う。

ちなみに私は３週間ほぼ禁酒（３回だけビール500mlぐらい飲んだ）で、
３キロ痩せた。運動は一切なし。ただ酒やめただけだよマジで。
だらだら食べる時間が減って、食事のメリハリがついた。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 11:57:00 ID:qNe06Fkc]: >>263
>>264
お酒を楽しむ程度にして　気づけば身体が軽くなっていたんだ
そんな　風になれますよ＾＾
私は毎日･毎日飲んでいて　飲まないと寝れないと思いこんでたんだけど、
思いきって　週の半分は禁酒しています　
朝の　目覚めとか　むくみ　がちがうのがわかった！
今　まだｇ単位だけど体重が下降気味にあります。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 12:08:11 ID:L3JDGFZH]: 酒飲んだらｶﾛﾘｰとるから痩せないと思ってるやつが多いが違うぞ。
たしかにｶﾛﾘｰもあるのだがそれ以上にｱﾙｺｰﾙを摂取すると新陳代謝が止まる
から１日仕事や運動しても酒飲むことで意味がなくなるんだよ。
たまに酒を抜く日を作ったら次の日に異常に体が軽いのもそれが原因、
新陳代謝や肝機能が正常に機能し続けるから体が楽になるんだ。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 16:37:47 ID:sViCeqgv]: 酒量はざるに汲むがごとく、飲酒回数は週に７日、飲み始めたら最後、
とことんgdgeという、私同様、酒癖最悪の皆さんが禁酒されているのを
拝読して、なにやら勇気付けられる思いですわ。
わたしゃヌーダが舌に合わず、クリスタルガイザーをたまに飲みますが、
それもあんまり好きではない。飲んで嬉しいのはホッピーだけですわ。
ボトル３本で約100キロカロリーもあるのが玉に瑕ですけどね。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 21:56:10 ID:r6daJEKG]: 今日から参戦させてください。
お正月から1日も欠かさず飲み続け、
4kgも太ってしまいました。
妊婦のような腹、なんとかしたい。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 22:54:03 ID:1Gei5YZS]: ほぼ毎日飲んでたんですが酒を制限で10日間空けて飲むように制限して油っこいものをあまり食べないようにして半ベジタリアン生活にしただけで正月から7キロ痩せました！
明日から筋トレと有酸素をとりいれて頑張ります。
ちなみに、ほぼ毎日飲んで人が、いきなり10日も酒空けて飲むと、ここ最近感じれなかった心地良さで酔えますよ。
多分、毎日飲んでた人が、しっかり制限すればマジ痩せると思う。

飲まなかった人は禁酒はいみなしですね
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 06:47:06 ID:eSA3rMlT]: 禁酒３日目だぁー
でも今夜辺りやばいな
呑んでしまいそうだ

てか体軽すぎｗ
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 17:34:28 ID:vrheJdfM]: >>269
スゴイ！！
良かったら前と現在の体重教えてください
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 18:57:54 ID:MtOYT/WL]: 土曜日に大量に飲んだら、むくみが酷い・・・
２、５ｋｇも増量したし指輪がカナリきつくなってた
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 16:23:31 ID:voyKSj1T]: 禁酒の目安（休刊日）ってみんなどれ位　目標で実質どうなの？
俺は　休刊日（4日）飲酒が（2日）なんだけど
実際は休刊日（3日）飲酒が（4日）

周りの環境にもよるんだけど　週末はほぼ全滅
今の季節は　寒いからいいけど　夏なんかは風呂上りが怖いっす
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 00:04:04 ID:UQaN/MWE]: 俺も今日から参加！
去年末の失恋から、ほぼ毎日焼酎瓶半分空けてた…。
一応、腹筋やらジョギングしてんだけど、なぜか、まったく痩せない。

多分酒です（笑）。
もう酒に逃げないぞ！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 01:23:39 ID:7cQX0zHb]: >>274
がんばれよ　失恋と置いといてｗ

自分のペ－スで断酒＝痩せる
定期的に心情を報告してください　皆の励み　自身の励みになるしd(｡ゝω･´)ﾈｯ
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 07:55:37 ID:e+wg6HlG]: 私も密かに参加中ｗ
逃げ酒はもうしない！！
飲むならよく寝てよく動く！！
週末だけど頑張るぞ！！
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 09:05:23 ID:7cQX0zHb]: >>277
そうですよね　動くことをしないからブクブクしちゃうんですよね
昨晩は5缶のんでしまった　動きまくります　今日は！！
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 13:05:01 ID:zFTivo1h]: 酒毎日飲んだって、食事制限かけてれば太らないし
むしろ、体重は減りますよ。
節酒はいいことだとは思いますが。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 15:38:42 ID:e+wg6HlG]: >>278そう思う人はそれをすればいいだけです
私はそうは思わないからやめるだけです
禁煙してる人に「一本だけ吸いなよ～おいしいよ～」ってしつこくニヤニヤする人みたく
定期的に沸きますねぇ。謎。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 17:51:06 ID:y6n0rn2J]: 節酒できないから禁酒
だって一杯飲むと数杯じゃ止まらないから
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 20:37:01 ID:e+wg6HlG]: ＞飲むならよく寝てよく動く

↑
飲む暇があるなら、よく寝てよく動く
健康的な方に時間を使いたい

の意味です
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 21:14:34 ID:DFRCf5Zw]: うーむ・・・　僕はお酒で空腹を紛らわすからめちゃくちゃ飲みます。結果めちゃくちゃ痩せる。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 22:53:07 ID:e+wg6HlG]: >>282それは痩せてるんじゃなくて、やつれてるのね
つまみ食わずタバコをつまみに大酒のんでた叔母が死んだので私はしません

今日も飲まずにいられました
おやすみなさい
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 23:02:43 ID:y6n0rn2J]: >>282
肝死亡フラグktkr
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 10:30:37 ID:w3eCjlNi]: 先週の火曜から禁酒に挑戦してます
土日は飲んじゃったけど月曜～金曜５日連続飲んでない♪
体重は２キロ減りました。なんかスッキリして眠りが浅かったのも
解消されていい感じ
いままでは　夕食時発泡酒350を３本・日本酒少し＋酒にあう揚げ物とか
脂っこい食べ物をダラダラ食べてすぐ寝る、でした。そりゃ太るよね…
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 11:10:47 ID:Vwq6SBf2]: >>266をテンプレに入れたいｗ

てか「お酒大好きだけど痩せる為に禁酒するスレ」でもカロリー厨は沸くのかな？
自分は禁酒してからも体重はあまり変わらないけど
見た目が全然違ってきてびびってる。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 11:56:17 ID:nfj1ZA3u]: 酒じゃなくて、揚げ物で太ったんじゃなかろうか
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 16:10:49 ID:W4X2zVCX]: 油もので太ってるのもあるんだろうけど
大酒のんで痩せてるはダメだな
健康は30才すぎるとガツンとくるからなｗ
女子は不妊症とかも怖いぞ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 19:11:32 ID:LnVJKsUS]: 禁酒三日目…。

禁断症状出てます（笑）。
むしろだるいですが、なんとか頑張れ、自分。

上に書いてある炭酸飲料探したんだけど、近所じゃ売ってない。

これ、いつか楽になるのかな。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 19:25:32 ID:W4X2zVCX]: ＞むしろだるい

そっちのがやばくないか？ｗ
ダイエットどころか健康とか、アル中の心配しなさいよ
痩せたいが為に死ぬ気かｗ
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 20:30:00 ID:b3rVCyBA]: >>290
何を言ってるんだ？長年、酒飲みを続けた奴が、３日で禁断症状が出てどこがおかしいんだ？
少なからず、ここに書き込みしている奴は、アルコール依存症と変わらないだろ。ただ言い方が
アル中から依存症に変わっただけの事。定義としては、飲む量にかかわらず、アルコールの
常飲があればアルコール依存だからな。普段毎日のように大酒を飲んでた奴が、禁酒して
体がだるい、、眠れないなんて当たり前の事。それを通り越して体も慣れてきて健康な体になっていく。
俺なんか何十年と飲んでいたアルコール依存だが、最初は禁酒した時は逆に、体がだるくて
だるくて、しょうが無くて、又、眠れなかった。だがそれは半月程度でなんとか落ち着いた。
今では週１回くらいの飲酒が簡単に出来ている。飲まない気で意識すれば一ヶ月くらいは禁酒
出きるし。ただし、ヌーダのような代替は必要だけどな。　アル中の俺が言うのだから間違いない。
君のように禁酒して、体がだるくないような人は、アルコール依存でも何でも無いんだよ。
ただ、ここで書き込みをしている人は、ちょこっと酒をたしなむ程度の人～俺のようなアルコール依存
の人もいるんで、そんな大げさな書き込みはしなくていいよ。痩せる目的の禁酒が健康に繋がれば
それでいいじゃないか。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 22:10:56 ID:Wxki0HYl]: 禁酒よりもむしろ禁煙のほうがきついな
別に日に一箱とか吸う人でもなかったんだが
293 名前：289 [2008/02/23(土) 22:37:52 ID:LnVJKsUS]: ひぃ、半月もこのだるさが続くかもしれないのか…。

たしかに、私は十年くらい続けて、酒飲んでました。
しかも、大酒飲み。まあ、がんばるしかない。
例の炭酸飲料水見つけたんで、10本買っときました（笑）。

たばこは、何とか去年止められました。あれも、きつかったなあ…。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 22:55:11 ID:b3rVCyBA]: >>292
先に書いたが俺はアル中でヘビスモ（一日３箱）タバコを吸っていたが、今は禁煙して１年間
過ぎた。　きっかけは腰を痛めて一ヶ月程入院したんだけど、吸いたいんだけど病院全館禁煙に
なっていたから吸いたくても吸えなかったのがきっかけ。　退院してからもタバコを吸いたい衝動に
かられたが、禁煙パイポでしのいだ。下手にガムやアメ等が代替となれば、職場環境では、マズイ
環境だし、、禁煙パイポだったら片手で握りしめれば見えないので、どうしてもという禁断症状が起きた時に
気が付かれないように吸う事が出来たし。禁煙する時にガムや飴はおすすめしない。
タバコを吸うという模擬をハッカ味の禁煙パイポで補った方が良い。　ちなみにタバコを止めたら太るというのは
タバコを止めて口さびしいから、その分、飲み食いし過ぎるからである。　禁煙パイポを離すのに７ヶ月くらいは
かかったけど、今は禁煙パイポすらも要らない。　逆にタバコを吸っている人が傍にいると、臭くて臭くて
しょうが無い。　以前は自分も、こんなに臭かったんだと痛感される時がシバシバある。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 23:11:46 ID:JCx8ryUI]: 適宜改行してくれや
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 23:17:17 ID:b3rVCyBA]: >>293
俺みたいな２０数年、毎日飲んでいたアル中が禁酒して、禁断症状の体の凄いだるさや
眠れないなどの症状が無くなったんだから、個人差はあるだろうけど禁酒してたら半月～一ヶ月で
禁断症状は無くなるよ。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 00:40:24 ID:4KV/Wf+8]: b3rVCyBAのアル中自慢を聞くスレはここですか？
久々にレスの気持ち悪さで鳥肌たった
おえっ
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 00:44:53 ID:JY1rXjvF]: >>297
おまえみたいなキチガイの低脳の方が気持ち悪い。
オェっどころじゃなくて死んで欲しいわｗ
ほっとくと、おまえみたいなクズがすぐ沸いてくるｗｗｗ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 00:45:27 ID:4T4/BQVe]: 職場で飲み会が多いのがダイエット的にツライ。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 01:05:05 ID:epvtz7ot]: >>297

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301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 01:16:24 ID:QRFVktgc]: >>266
なるほどなー
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 01:23:24 ID:IA9lRrsS]: >>297

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303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:03:01 ID:l+lFMjj7]: 粘着もｷﾓｲ
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:49:37 ID:ko+Co5Xj]: >>303
そーゆーお前が一番キモイ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 11:37:36 ID:4KV/Wf+8]: そうやってさぁ
みんなが和気あいあいとやってるところで
ちょっとからかわれたことをずっと根にもって
グチグチ言う性格だからアル中になるんだよ
「昔起こした犯罪をまるで武勇伝のように熱く語るDQN」と同じなんだよ
どんな素敵なアドバイスもアル中の戯言にしか聞こえねーな
自己主張も大事だけど、適度で引けよ
お前の一番の短所は「面白くない」ことだな
煽られててもつまんねーだもん
あほらし。

いやいや禁酒スレなんかじゃなくて
リアルで禁酒外来行ってこいっつの
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 12:37:04 ID:HLfGynrG]: >>305
それってお前の事だろｗ　わざわざ、くだらない馬鹿レス乙ｗ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 14:12:13 ID:jViSkV0A]: >>305
>お前の一番の短所は「面白くない」ことだな
>煽られててもつまんねーだもん
>あほらし。

と言う割には顔を真っ赤かにして意味なしのキチガイレス乙ｗｗｗ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 14:23:32 ID:4YQ1Rpw1]: >>305
脳内妄想の構ってちゃんまで読んだ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:45:59 ID:l+lFMjj7]: でも通常レベルの酒飲みが「ちょっと酒の量減らしながらダイエット頑張ってみよう」
っていうのと、次に酒を飲んだら確実に死ぬから絶対に飲めない、一度それで
人生もめちゃくちゃになりかけましたよってレベルのアル中の人って、根本的に
問題が違うと思う…。アル中のせいで肥満になって死に掛けた、というわけでもなさそうだし。
なんというか、「お菓子減らしてダイエットしようぜ！」というスレに、重度糖尿病の人が
いかに糖分をコントロールするかを力説しているような感じ。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 22:09:52 ID:BK6fWrFd]: 今からビール買ってきたいいかな？
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 22:54:17 ID:irrRxTkN]: >>309
別に重度のアル中が禁酒を力説して何がおかしいんだ？
彼は以前はアル中でも今では立ち直っているみたいだし・・・おまえの言い方だと
禁酒するにおいて個人をランク付けをするみたいな言い方じゃないか。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:52:52 ID:00kfiEv0]: 引越たばっかで携帯から失礼します。

ここ2年位休肝日無しのアルコール漬けな者です。

飲む量はバラバラで、体調や環境によって全く違うのですが、
平均して、酎ハイ1～2リットルを毎日な感じです。
仕事休みで予定無い日は朝から逝きます。

体重はつまみをヘルシーなもの(肉や揚げ物等→鍋や干物等)
に変えただけでみるみる痩せ、約1年で152センチ68キロから47キロに落ちました。

今も酒は辞められていませんが、さすがに落ちなくなってきたので、
禁酒をするべく奮闘中です。

このスレでも上がってる通りキリンのヌーダ良い！

炭酸がお腹一杯になるのかな？
お腹一杯を境に無理矢理布団に入ったら酒無しでも眠れたし私には合ってるかも！
あとはこれで体重も減ってくれれば成功と言えるでしょう…
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:58:00 ID:4KV/Wf+8]: >>311そんなに難しいことかなぁ？
押しつけがましくて暑苦しいよ
てか酔っ払って書いたんじゃないかと思ってきた＞力説アル中君
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:09:23 ID:8tKa0PV8]: >>313
おまえ、バカじゃないの
簡単に止められるなら病気でも何でもないだろ。
止めたくても止められないぐらいの域まで行ってしまい
それでも戻ってきたてのは、すごいことだよ。
スレ荒らしてないで、余所いけよ。
まぁ、若すぎるんだろうな。人生、どうにもならないことってあるんだよ。
そういうのが理解できない知能ってのは、ある意味幸せなことだな。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:11:31 ID:ZaExJrJt]: >>313
おまえ脳味噌が腐っているじゃねｗ
キチガイ認定だなｗｗｗ
精神病院入院した方がいいなｗｗｗ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 03:45:04 ID:fslbxSzU]: アル中必死過ぎﾜﾛﾀ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 10:02:58 ID:ozEjBYK2]: 昨夜はワインを1本空けちゃった。今日から半分にしよう。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 14:00:17 ID:THFemcVB]: 毎晩深酒。飲まなきゃ寝られない。
　　　↓
ビール一本（500ml）で我慢。なかなか寝付けないが我慢。
　　　↓
ビール350mlあればその後グッスリ！次の日頭スッキリ！
　　　↓
うっかりすると飲まずに寝てしまう。 ←いま俺ここ。

第2段階が一番辛かったけどそれでも期間にして1週間くらいだったな。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 15:28:29 ID:JfkSUqoO]: >>318は、ずっとうっかりしてた方がいいな
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 21:23:01 ID:ncVpyfXX]: 昨日から禁酒開始
今日から代わりに生姜紅茶飲んでます
代謝上がってくれないかな～
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 14:28:02 ID:WITAeYvZ]: >>319
昨晩もうっかりした。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 14:30:11 ID:zV81mpJ9]: うっかり飲み会でウーロン茶ばかり飲んでた
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 07:14:14 ID:87g6wMpn]: ２００です。
禁酒はやっぱりつらく週１回だけ土曜か日曜日に
少量飲むようになりました…（ドクターにもOKもらいました）
しかし運動は続けて３食バランスよく摂取し
さらに代謝アップを狙い半身浴または反復浴を加えてみて
リンパマッサージもするようになったら（かなりリラックスします）
あれから２、３キロやせました、
あとは維持を心がけます。
現在　１６２センチ　４５、５キロ　体脂肪率１９％　（♀）
ほんと酒を毎日飲んでた時よりずっとダイエットが楽でした…
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 11:31:02 ID:QjM+gzea]: 女性で体脂肪19％はちょっと痩せすぎのような気がする。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 11:42:03 ID:9dX9EEUc]: 禁酒するって言いながら飲んでる奴って何なの？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 16:20:19 ID:FaQJdouZ]: 酒って、やっぱ太るみたいよ。エンプティーカロリーでも2、30％しか消費されないみたいだし。
痩せて美味い酒を飲むためにも、禁酒して減量しよーぜ。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 18:44:56 ID:gsybJ7sC]: 俺も参加します

いきなり禁酒は辛いので週に２日くらいに押さえたい
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 05:20:14 ID:DUPGiAzS]: 昼・夜とビール飲んでるのをやめたいので、これから飲みたくなったらここを見ることにした。
自分でもアルコール依存症だと思う。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 13:47:16 ID:94/o35PQ]: アル中君が単発ＩＤで必死になっててﾜﾛﾀ
メンヘルって本当にうざいな。しねばいいのに
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 19:14:50 ID:EkyrrGUO]: >>329
おまえこそ死んだ方がいい。　誰も悲しむ人いないだろｗｗｗｗｗｗ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 19:17:05 ID:+eU6yi90]: >>318 ｳﾗﾔﾏｼｲ･･･｡
で、肝心の体重・体型に変化があれば報告ｷﾎﾞﾝﾇ｡
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 19:22:56 ID:8gJlqLAB]: 酒と間食やめて、1時間くらいウォーキングするようになっただけで
2ヵ月半で14㎏痩せたよ。
いかに今までオーバーカロリーだったかがわかりました
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 21:17:27 ID:+eU6yi90]: ビールやめて、というより胃を壊して真夏の２ヵ月半
ビールも冷たい飲み物も飲めなかったら、４キロ痩せたことはあるけど、同じ期間で１４キロは凄いな。
334 名前：332 [2008/02/29(金) 22:09:25 ID:td9Jhh9a]: 酒の量もすごかったんだけど、飲むとドカ食いしちゃってたんですよ。
飲まなくなったってことはドカ食いがなくなり、普通の食生活に
なったということだと思います。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 22:45:59 ID:R2jGrQdH]: 禁酒したらこのビール腹どうにかなるのかな…。止めたらちゃんと元通りになるもん？
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 23:08:57 ID:suuwJTAY]: 今日は2週間ぶりにビール飲んでつまみ食うぞ！
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 05:46:42 ID:GhdsPMgd]: ビール、今日は１本だけにした。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 14:05:08 ID:nzqw1anp]: お、気がつけば二週間禁酒できてる…。
なんか、お腹減って仕方ないのは俺だけですかね。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:22:54 ID:gPqNioo5]: 私も痩せたいから酒やめることにしよう！
酒を飲みながらすごい食べちゃうんだよね・・・
しかもご飯食べたりうどん食べたり・・・
酒＋炭水化物ってサイアクだよね。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 12:34:05 ID:h603OqyX]: 禁酒してる時にﾄﾞﾗﾏ見てるとやたら酒飲んでるｼｰﾝばっか目につく…(-_-)

このｽﾚと空腹ﾏﾆｱｽﾚ見て頑張る(≧ω≦)b
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 21:40:25 ID:F63oMVGw]: 過疎ってるね
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 14:36:06 ID:BfKLmakY]: 昨日は久しぶりに会った友達との飲み会だったのでたらふく飲んだ。
今日からまた禁酒します。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 09:39:33 ID:OoxfTal9]: 缶ビール（ダイエット）一本
赤ワイン（５００～７５０ｍｌ）
が毎日でしたが、週４でガツガツ運動しても
全然痩せないので、禁酒することにしました。
今体脂肪率３０パーセント。これがどう変わるか。
そのうちまた書き込みます
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:28:32 ID:64EjrAPJ]: 今日は我慢できた？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 12:09:11 ID:NX1ni6wT]: 343ですが、たった二日で体脂肪率３０％が２８％に。
今までいくら食事制限しても運動しても２８％なんかならなかったのに・・・
運動した日は、夜割りとしっかり食べても体重減るのが早い。
その差は本当に歴然！　今まで自分は何やってたんだと・・・

水曜からはじめて４日我慢しました。
今日は夜、しゃぶしゃぶの予定なので飲んじゃいます～
そんでもって明日からまた禁酒しまーす
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 16:52:50 ID:IrDFuI5K]: 今日から禁酒します。お酒飲んでるとダイエットで食事の量減らして必死に
なてても痩せないことを悟りました。冷蔵庫にビールがあるのに飲めないの
辛い＞＜なのでnuda飲んで我慢です。とりあえず5日間我慢できるか試して
みます。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 16:02:59 ID:+D69jZGU]: 二日我慢したけど昨日ビール一缶飲んでしまった。
今日は飲まないよ！
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 16:04:23 ID:K6qwLwcX]: >>346
わかるよ！！！
酒飲むけど夕飯食べないから大丈夫だ～って、
ダラダラ飲みまくりの生活してたら、ただの座敷デブになったｗ
ダイエットきっかけに断酒したら、体重体脂肪共にストンと落ちたよ

お互い、酒飲まない日数をちょっとづつでも増やして
頑張って痩せましょう
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 16:04:36 ID:+D69jZGU]: 連投ｽﾏｿ。１５０センチ４５キロ体脂肪１９パーセントを
３８～４０キロ体脂肪１７パーセントまで頑張る！！！
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 17:00:38 ID:MXq4fump]: >>348
体重体脂肪落ちましたか！
今日で２日目、なんとか堪えています。
はい！！お互い頑張りましょう。348さんのお陰で張り合いが増しました。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 17:37:44 ID:Vri09T5B]: 　　
私は依存症かもしれない

　　　　　お酒がやめられない（アルコール依存）

　　　　　パチンコがやめられない（ギャンブル依存）

　　　　　ダイエットに失敗ばかりしている（過食依存）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sophiart.jp/braintablet/
　
　
352 名前：！ mailto:sage [2008/03/29(土) 17:57:40 ID:ZhgDgQW3]: 体重75 体脂肪21あります禁酒いたしますあとスナック菓子や揚げ物もやめます
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 10:09:29 ID:0NoSpssJ]: 毎朝断酒したいと思うのだが・・・・
夕方になるといつのまにか飲んでるんだよなーーー
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 15:33:45 ID:QQF/Fk/E]: ほぼ毎日ビール１リットル程度飲酒の日々から、週に２日程度ビール500ml（でも
飲み会ではしっかり飲む）に変えたら、2ヶ月で5キロちょっと減った。
ポイントは、家に酒を置かない！コンビニに行っても酒コーナーの前は通らない！
飲める日を明確に決める！飲んじゃったら、次の日は絶対飲まない！という
ルールを作ったことかな…。
>>353くらいになるとアルコール中毒の可能性があるんじゃないだろうか。
そうなるとイヤイヤ禁酒の前に治療だと思う。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 15:47:14 ID:bqLnlPd5]: そうだよね、ビールがいけないんだよね。
ビール飲むと内蔵がむくんでるのかな？腹がでて体重も増える。
焼酎お湯割りだけにしたら一週間で二キロ減った。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 11:04:04 ID:uBLxl9sE]: >>349です。４３キロ体脂肪１８パーセントに減りました。
もっと痩せたい！
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 11:26:38 ID:puzDqNMs]: 今日は母がこれから来るからお酒飲まなくてもすみそうだ。親の前でお酒
飲んだこと殆どないので。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 14:49:11 ID:70gjO4VY]: 最近、暖かくなってきたせいか、ビールがやめられない。
昨日も350mlを5本。一昨日も350を7本。最近二日酔いもならなくなって、ますますやめられなくなってきた。
でも、今日から頑張ってみます。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 17:28:21 ID:XqTa/nHA]: 今日から参加します!!

毎日呑んでたビールを週３日にしてたけど、昨日浴びるほど呑んでトイレで撃沈…。
今日から週に１日に減らす！
土曜日は家族皆で呑むからね…
標準より痩せてるけど、筋肉ないから間違いなく隠れ肥満。
引き締まった体を作るどー
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 17:52:20 ID:qO+yEJod]: 焼き肉とビール最高！
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 18:22:23 ID:cD9+GohU]: まあ毎日焼肉とビールする奴もいないだろうし、別にいいんじゃね
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 21:00:53 ID:L4ebEBqf]: 漏れも年に２・３日くらいしか酒抜いてなかったけど週１～３日くらい酒抜いてみます。
　１７４ｃｍ　　の７６ｋｇ　体脂肪率２８％　　
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 00:08:59 ID:Wdx35RWz]: 母親が帰ってから結局飲んじゃった・・・
明日からまた頑張る！とりあえず3日間禁酒します。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 08:23:32 ID:PKFVNBOv]: 昨日３５０缶×２飲んじゃった。
でもその後は浴びるように白湯飲んだよ。
今日はアルコール飲まないぞ。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 08:52:10 ID:GMDWuLwm]: 「明日から禁酒」「今日は飲まない」宣言した人は、成功したかどうかも
書いてほしいなあ。成功したならそのためにした工夫・努力を、失敗した
ときには失敗ポイントとかもあれば、他の人の役にも立つと思う。
なんか「今日はケーキ食べたけど、明日からお菓子断ちします！」という
「それなんてダイエット失敗フラグ？」みたいな発言と本質的には似ていると
思うんだｗ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 18:59:37 ID:durhAo0D]: >>362
スペック似てるなぁ。
俺は１７５ｃｍ　76キロ
4月からダイエットを始めた。
今日で休肝日も三日目の予定。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 08:01:40 ID:fR2o0C5y]: 酒飲まなかった日は、大抵２パーセント近く体脂肪率が低い。
夜体重量ってるせいだけど。
完全断酒はムリだけど、最近時々休肝日を作るようにしてる。
一昨日、昨日と二日続けてお酒飲んでません。
けど、もうすぐやまやからワインがいっぱい届く・・・・
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 08:39:57 ID:TUBDaOUA]: 昨日は花見でビール１缶、その後居酒屋で日本酒２合とビール２瓶を飲んでしまった。
やっぱり飲むと食べるせいもあって、この２ヶ月こつこつと６キロ減らした体重が、
今日は1.5キロも戻っていたよ。とりあえず月曜までは絶対に飲まないというのを
目標に、頑張って戻すぞ。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 14:50:11 ID:ZXtdhhJ4]: 今日、明日、明後日は絶対飲まない。
大事な日だから一グラムでも痩せなくちゃ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 13:33:00 ID:ROU2D1sy]: >>368だけど、なんとか金～日の３日間で元に戻ったよ。
節酒始めてから、体重が減りやすくなったような気がする。
やっぱり夜遅くに酒でカロリー取るのはダイエットの天敵なんだね。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 19:05:59 ID:WkVm6rWg]: >>370おめでと！努力の賜物だね。

あやかって私も。今日から家飲み禁止します。とりあえず６月まで。

頑張る
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 01:32:50 ID:niUosNSM]: ３日間、酒抜いただけで翌日の顔つるつる～
肌にも睡眠にも悪いのがよく分かった・・・
がんばるぞ！
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:00:05 ID:3i4QJTXh]: 毎日焼酎を200㍉程煽る日々
焼酎ってｶﾛﾘｰないって聞いてたからだけど､諸説あるんだねorz
というわけで酒禁しやす

食生活は今まで通りに一ヶ月頑張ってみる
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:00:35 ID:3i4QJTXh]: 毎日焼酎を200㍉越え煽る日々
焼酎ってｶﾛﾘｰないって聞いてたからだけど､諸説あるんだねorz
というわけで酒禁しやす

食生活は今まで通りに一ヶ月頑張ってみる
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:15:38 ID:3i4QJTXh]: 連投してるし…orz
ごめん
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 12:54:52 ID:czITSYc/]: >>372
ほんとほんと！今週は月曜日からがんばってるけど、肌のうるおいが違う。
これだけでもうれしい。痩せればもっといいんだけど。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:09:41 ID:yRDdXNoA]: 毎日ビール500三本にワイン半分あけてた。
昨日たった一日酒を抜いただけで、朝の目覚め気持ちよすぎ！
これからは酒は週１休みの前夜だけにする。

さすがに太ったしさ。前は無理してやめようとしても
夕方くらいになると飲みたくなってたが、朝の目覚めの
気持ちよさを知ったから簡単に減らせる
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 23:40:28 ID:miVkwz/s]: 今日はビール３Ｌ
ほぼ毎日こんな感じの私ですが、明日からイヤイヤ禁酒しようと思います。
162/53、目標48頑張ります。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 02:30:15 ID:LGVHklYW]: 酒飲んでも、ほどほどにツマミなしだったら太らないよ。
毎日、運動とビール1リットルだけど痩せてってます。
スペックは174‐70。体脂肪17％。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 02:45:49 ID:t/HGI6SX]: >>379
それって糖尿の初期症（ｒｙ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 17:21:39 ID:lLVrOBjx]: 174‐70だったらもう痩せなくてよくない？
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 08:49:43 ID:LgnTUmwm]: >>380
糖尿ではないと思う。一応、基礎代謝の1800ぐらいの食事と運動してるから。運動は、筋トレとエアロやジョグを2時間ぐらいしてるし。
>>381
体重は70でいいんだけど、体脂肪を13きるぐらいまでにしたいんだ。脂肪で隠れてる腹筋を出したいからね。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 09:01:19 ID:TmLTcRg6]: 俺は175だけど、60㌔代にはしたいなぁ。
できれば65㌔
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 04:46:46 ID:LcSZWtNo]: 金、土がんばれた
今日もがんばろう
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 03:18:48 ID:A45ZajnT]: 禁酒はつらいな。仕事の後は酒以外楽しみないから。55くらいまで絞りたいもんだ。今176の60。数字的には太ってないけど昔は53くらいが顔ほっそりしてて良かった
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 12:31:26 ID:7Z4shk9q]: 停滞していた体重、試しに週末飲みだけにしたら突然落ちだした。
ジム・筋トレ・ウォーキング、食事などなど色々やっていたのに・・・
やっぱり飲みながらのダイエットは無理なのか？orz

毎日最低ﾊﾎﾟ350ml×４本は飲んでて、月イチ程度で休肝日でした。
現在は日～木禁酒で金土解禁にしてます。飲む量は変わらず。
金土もやめたらもっと減るのか・・・な・・・
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 16:47:03 ID:i6w2t5lt]: 毎日350缶3.4本。ビール飲まない日ないんじゃないかな～てくらい。絶対お酒なんかやめらんないと思ってた私。
2週間やめてます。そして、ヨガとウォーキング！たまにさぼってここのスレ見るとはんばろう！って思う！
だけど、週末ちょこっとビール飲んでます笑　そして平日がんばってます！！
完全に体質が変わってきてます！！
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 16:47:40 ID:j+zAoB5J]: おｋ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 11:19:23 ID:aotKdPuB]: 禁酒は最初の３日がつらいよね。よく寝れないし悪夢にうなされるしで。
だけど一週間過ぎた今、体は軽いし、リンパの流れもよくなった気がする。
ついでに１キロやせた。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 15:32:38 ID:Riisvzsd]: 禁酒なんて無理と思ってたけど…
退勤前にテアニン（茶葉成分のリラックスサプリ）飲んで
コンビニ寄らずに帰ったらヌダ
３日目に風邪ひいて強制禁酒状態になり今日で４日目！
身体が軽い。このスレに感謝…
これからは機会飲酒にしますお
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 19:36:30 ID:spspuOaQ]: >>386
他そのままで金土も禁酒して
それで体重減らなかったら
ヘソ踊りしてやるよ。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 21:03:25 ID:QK24ZArO]: 自分も酒好きだな。飲むか飲まないか。飲んだらとことん飲む。
終電逃すのなんてざら。てか酒を飲む場が好きなんだな多分。
だから家では飲まない。缶ビールも好きじゃないし、一人で飲んでもつまんない。
だから常に暇な人を見つけて飲みにいく。
お金がなくなるし最近腹が出てきたし、何より生活が不健康すぎるからちょっと変えたい。
とりあえず１週間は禁酒したい。また来週報告に来る。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 01:28:52 ID:8joLYF1+]: >>392の
お金が残って、腹がへこみますように
394 名前：386 mailto:sage [2008/04/20(日) 05:04:25 ID:gT2femiB]: >>391
っきしょﾃﾒｰ!!(ﾟ∀ﾟ)

ありがと、がんばるよ。ヘソ踊り練習しといてねｗ
395 名前：386 mailto:sage [2008/04/20(日) 05:07:59 ID:gT2femiB]: やべ、一応ヘソ踊り、　の一応が抜けてたorz

でもまぁヘソ踊り披露されないようにがんばるよ！
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 09:12:38 ID:pjaadz4O]: >>392
酒飲む場が好き

なんだったら、酒飲む場に参加してソフトドリンクにすればいいじゃん。
最初は勧められるだろうが
どうせ周りは飲んでできあがっちゃうし
誰も気にしないよ。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 15:19:43 ID:4bfjwRQg]: 「いやいや」じゃなくて「喜んで」禁酒してる
私は悟った
そして酒から解放された
これから先一生飲めないことなんて
ちっとも辛いことじゃない
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 20:13:14 ID:Ra+oIyLC]: >>397
同意。
俺も酒やめてホントによかったと思ってる。
酒やめても辛いことなんて全くないよ。
酒飲んでた頃は、飲むとドカ食いしてたから
ドカ食いが無くなって、4ヶ月で18kgも痩せた。
職場の女性たちに「痩せてかっこよくなりましたね！」
とか言われて、女性からの評価が激変した。
つくづく酒やめてよかったと思うよ。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 21:20:42 ID:4bfjwRQg]: 断酒に必要なのは精神力なんかではない。
ちょっとした発想の転換だ
私の中で飲みたい自分と飲みたくない自分がぶつかりあう
そんな日々が辛かった
アル中だった

だけどもう終わったのだ
もう辛くないのだ
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 00:39:14 ID:OAu90S8u]: 独り言書きなぐるだけならチラシの裏かメンヘル板へ。
ダイエットに有益な情報とか禁酒のコツとか書く気があるならここでどーぞ。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 04:02:44 ID:GQt0KWjg]: >>399
禁酒のコツ書いてあるじゃん
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 20:48:46 ID:4pBWFWXR]: 新商品が出てるのを見ると癖で手に取りそうになる。
友人宅へ遊びに行くときに買っていこうねと言い聞かせてそっと見送る…
がんがったぞ

明後日飲み会は少量飲む人を観察して真似てくる
たしなみで綺麗に飲むコツがあるんだろうなー
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 18:15:38 ID:Z9B6SV60]: >>402
痩せている人って飲み会でも、あまり食わないし飲まない。
チョコンとつまむ程度で食べている。まぁ・・・痩せている人
全部がそうじゃないけど、、、痩せの大食いもいるしｗ
だけど、大体は痩せている人って食べ物に執着していない感じなんだよな、、観察していると。
たしなみで、綺麗に飲みたいのだったら、一次会でビールのジョッキ一杯で
我慢出来なきゃダメ！　それこそ、舐めるように飲むを心掛けなきゃダメ。
アルコールが苦手な人や、痩せている人は大体、そんな感じの飲み方をしているよ。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 16:19:24 ID:mkulQ/wW]: 飲み会やコンパでは、会費分の元を取ろうと思ったらダメ

色んな種類のおつまみを「少しずつ味見して楽しむ」感じ
>>403も書いてるけど、乾杯のビールで最後まで乗り切る
私はビール苦手なので半分残して、次はレモン酎ハイを一杯だけ飲むよ
その後は水とグレープフルーツジュースかな～
ウーロン茶だとグビグビ飲んで、パクパク食べたくなっちゃうからｗｗ

あとは会話が弾むと、あまり物を口に持っていかなくなるよ
楽しい飲み会になるといいね
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 16:58:46 ID:shEEP42E]: ありがとう！！
アドバイスを元にあまり「飲まずに楽しむ」飲み会にしてきまつ。
皆さんのダイエットが成功しますように！！
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 19:08:03 ID:AyB5P4m7]: 禁酒セラピー？
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 19:09:34 ID:AyB5P4m7]: ごめん。
>399の書き込みが
禁酒セラピーの本の文なのかなって思って。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 09:00:50 ID:sJl3UoxN]: みなさんおはようございます。
ビール大好きでいままでは1日あたり2㍑飲んでましたorz
ビールを控え減量したいので参戦します。
男/28歳/161cm/62kg/肉体労働/一人暮らし
普段の食事は朝食べず、昼おにぎり1個(コメ1合弱)、夜ご飯+味噌汁+肉野菜炒め等です。
夜はその他シチュー・トマトソースのパスタ・コンソメスープ等が多いです。
目標は55kgです。
ツッコミ所が満載かもしれませんが頑張ります。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:06:13 ID:5R5x+EWl]: こんばんは。今日から参加します！　
女　157/53　目標48
　
20年以上半端じゃなく飲み続けてきて、体重もだけど最近肝臓とアルツが
まじめに心配になってきた。
お金使って飲んで太ってからだも頭もこわしたら馬鹿みたいだと気付いた。

明日、「禁酒セラピー」買いに行くぞ～！！
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 21:02:37 ID:AHjhFeDZ]: 居酒屋行ったけどノンアルコールカクテルしか飲まなかった。
それでも料理は美味しかったし楽しかった。
いつの間にか食事とお酒がセットというのが当たり前になっていたけど
お酒を飲まなくても食事は楽しいんだって思えた
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 19:22:23 ID:vhsMFSLs]: みんなイヤイヤでも禁酒してて
すごいなーと思う。
禁酒しなきゃと思いここ覗くけど
毎晩飲んでしまうよ。ほんと自己嫌悪
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/04/27(日) 20:36:09 ID:bdTjM8d9]: 明日から禁酒しようかな･･･何度目の挑戦だ？？って感じだけど。
ダイエット始めてから普段の酒量もかなり減ってきたし、思い切って止めたい。
今一日発泡酒２～３本。明日からは水類に切り替えてみる。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 07:53:52 ID:oXWmilJo]: 毎朝、今夜は絶対飲まないぞ！
と思いつつ結局飲んでる・・・・完全に依存症だなｺﾘｬ
最初の一杯飲まなければいいとわかってるんだが
足痛めて限られた運動しかできない状態になったら
リバウンドしちゃった。
禁酒したらいくらかマシになるかなあ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 21:06:01 ID:Yukxerzk]: はと麦茶をクラブソーダで割ってみたwww
あれ！？　これビールじゃん！！

と思えなくもない。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 22:24:03 ID:ezHdM01c]: 朝から酒のことを考えてしまう時点でやばいんだよな・・・・。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 23:03:13 ID:fZSxIzaj]: 最近ﾇﾀﾞのゆずホップを見かけなくなってｶﾞｶｰﾘ･･･

あれビール代わりに良かったのになー。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 08:35:09 ID:qNwMcALU]: あげ
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 07:14:36 ID:nd+nDtjz]: わたしもビールやめて1週間、腰周りのメタボがすっきりしてうれしい！こんなはやく効果が出るとはびっくり
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 09:42:24 ID:1laD4Ao8]: 毎晩ﾋﾞｰﾙを飲む習慣（１日平均1500ml）を止めたら35歳/♀/161cm/60kgから4ヶ月で53kgまで落ちました。今は食事内容を見直して最低週4日軽い運動をしています。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 09:49:20 ID:SZoQsM8z]: 私もがんばろう
現在禁酒2週間
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 10:30:53 ID:+5vGMTm6]: 「酒で太るのは嘘、酒のつまみが太る原因」とよく言われるが
間違いでは無いが正確な答えにもなっていない。
何故かと言えば、現在連休中の俺は、ビールと焼酎を
ダラダラと飲み続けていて、つまみなんか食べないし
みちろん間食なんかもせず、連休中に限り、運動不足で太らない為に
一日２回一時間程度の筋トレと有酸素運動をやっているが、
体重は全然落ちないし増えもしない。　
週１～２回の飲酒の時は、意外にスルスルと
体重が落ちていたのに、連休の１０日前から毎日焼酎３～４合と
缶ビール２本を飲むようになってしまってから体重が落ちなくなった。
長くなりましたが結論は、「アルコールだけで十分に太る」という事です。
減量したいから、また元の週１～２回の飲酒に戻しますｗ
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 01:43:06 ID:15rP1Pqj]: 酒
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 06:40:39 ID:SKSY4Nbw]: ↑何かワロタｗｗ
分かる、頑張ろうぜ！
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 09:04:55 ID:9RjBV8O3]: 一週間飲まなかったら痩せた？って聞かれた。
顔のむくみが全然違うらしい。
そのあと一週間飲み会続きで身体のだるさも元通り。
今後は無理せず抜ける範囲で抜いていこうと思う
代替品…ぬだ・林檎酢（梅酒やワイン代わりに）
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 10:24:44 ID:FiuEbbqW]: 禁酒17日目
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 09:05:32 ID:1Ksa5er8]: ３日目だがきつい…。
ペプシネックスもあきてきた…。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 09:35:23 ID:ylizbB9n]: >>426
三日目の壁だね
禁酒18日目
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 13:19:35 ID:1Ksa5er8]: >>427
先輩目指して頑張るっス(>_<)
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 13:24:10 ID:bI0k44Wk]: 禁酒３日目過ぎたけど、禁煙ほどつらくない
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 13:25:27 ID:0YGxGgBf]: 俺は禁煙の方が楽だったなぁ。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 16:20:00 ID:fNhs6QN/]: 禁酒は３９日が限界だった。
それ以降は週一回飲んでいる。
今度は禁酒する時は３９日を超えたい。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:37:52 ID:9xHahy0q]: 良スレ発見。

体脂肪は１５％前後で見た目ガリだけど、
最近掌でつまめるぐらい腹に脂肪がついたorz

週２でジム通ってるけどなぜか腹に変化は無し。翌日腹筋が筋肉痛なのにｗ

やっぱり毎日の発泡酒１．５リットル×４年間がいけないんだろうなーと。

とりあえずこのスレのぞきながら明日から禁酒してみます。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:01:37 ID:yE2Nd0xk]: 禁酒すると夜する事ないんだよなー
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 12:49:01 ID:snPF8hqT]: ４日目です（・ω・）
ＧＷ仕事だったので禁酒してからの初休日…。
飲まないぞ！買わないぞ！
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 21:21:57 ID:IBqG/uN6]: >>433
私もだ、まだ禁酒3日目だけど
ヒマでヒマで困った。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 06:54:18 ID:BCgaNVsf]: 禁酒20日目～
わたしも禁酒し始めの頃は「やることないなー」って
時間を持て余してたけど
最近はシラフな頭で読書したり普通にTVみたりしてる
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:54:00 ID:ekMu6Yuv]: 参戦しまーす。
本日禁酒３日目。
飲酒歴６年
発泡酒もしくはビール３Ｌ／365日

１日目72kg→67kg
※２日酔いで吐きまくってたぶん脱水症状
２日目68kg→68kg
３日目68kg→朝68kg

昨日仕事中に飲みたくなったのでここで紹介されていた発泡水を飲んで事無きを得ました。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 13:19:18 ID:dxB8AORE]: 酒を止めて4ヶ月以上が経ちました。私は料理をするのも食べるのも好きなので、飲みたい！暇！と感じたときは料理をしたり甘い物を食べたり、TVを見ながら運動をして乗り切りましたよ(^-^)
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 13:21:56 ID:0jZwAGuc]: 大体酒が好きで太るって人は酒を呑んで食べるのも好きな
ラテン系だと思うんだよね。
俺もそうなんだが　orz
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 13:47:23 ID:2VAcZkCB]: 寝る直前の風呂上がりビールが堪らん。何も食わずにビールだけ飲むのだが、これは太るかな？
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 14:01:23 ID:08bkjRD4]: 毎日１缶飲んだら確実に太る。実証済み
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:05:34 ID:1zaWV78o]: タモリと永作博美が言ってたが、酒では太らないらしいよ
つまみで食べるから太るんだと
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:26:54 ID:DDbAPPPc]: ビールのカロリー分は運動で減らすか、食い物を１品ぐらい少なくしろ。

もともとアルコールのカロリーは消費しやすいし、糖分や脂質の少ない
ビールや発泡酒を選べばそれで帳尻は合う。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:28:30 ID:l6iWiMY2]: 最近お酒を飲むと背中が痛くなる。
飲まない時も背中がだるい感じがする。
やばいよなー。
今日からココの人達と同じように禁酒するか。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:51:17 ID:Qfj67aC2]: 本当に痩せるか試したくて禁酒。
代わりにお茶碗1杯のご飯に変え食べ出したらいきなり便秘!!
あまりに出なくて苦しくて､昨日1週間ぶりに焼酎400mlくらい飲んだら
今朝から恐ろしいほど快調!!
こんな人いますか？私だけ？

ちなみに体重は1週間で58kg→56kg
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 15:27:47 ID:BCgaNVsf]: >>444
酒飲んで背中痛いのはマジでヤバいらしい
病院行った方がいいかも
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 21:32:57 ID:lrXYSKYF]: 禁酒して「退屈」って変わっている表現？だな。
禁酒して、口寂しいとか、、飲みたくてウズウズするというなら
解るが・・・　だって酒を飲んでいる時だって、ただ惰性に飲んで
寝転んでＴＶや２ちゃんをするくらいだろｗｗｗ
それとも酒を飲むと退屈じゃなくなるのか？　
俺はヌーダがビール代わりになっているから禁酒は
そんなに辛くない。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 13:13:23 ID:B6rqIkk7]: 毎日ビール2リットル飲み、暴飲暴食を繰り返す生活を1年続けてきました。

体重は54→60へ…

さすがにあせってきたので、今日から禁酒します！！
あの頃のスリムな体を取り戻すぜ！
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 16:34:44 ID:F8r8ulZ+]: >>447
私は飲まなければ退屈だなぁ。
退屈っていうか、帰宅して飲む事が習慣になっちゃってるから手持ち無沙汰で何したら良いかよくわからない。

飲まない事が習慣になったらやりたい事が出来て「時間が足りない」と思うようになるのかも。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:39:20 ID:AwtY7Pfr]: くうう。
20時頃帰宅したときはおなかすいてなかったから
ついでに今夜は夕飯抜きにしよう～と思ってたら今頃おなかすいてきた…。

おかずの残りでビール飲みたい。
おいしい豆があるのでそれでビール飲みたい。
飲みたい～。飲みたい～。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 14:17:56 ID:QEAonhy6]: このスレみてがんばって2日間禁酒してみた。
3年くらいお酒飲まない日がなかったから出来るかなー？と思ったけど
あっさり禁酒ができたのは驚き。
週末だけ飲む事にするけどその他は禁酒でがんばってみようとおもう。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 14:49:45 ID:3zvA2gZ8]: 禁酒22日目
自分はアル中なのか、飲み始めると毎日飲んでしまうから
ダイエットをきっかけにきっぱり辞めようと思う
アル中の疑いが有る人ほど節酒や適度に飲むってことは無理らしい
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 15:39:07 ID:zHR5aZ5d]: 以前、腰を痛めて病院に１５日間入院した事があるけど
タバコは吸えない、ビールは飲めないで凄く辛かった。
それを機にタバコは割と簡単に止めれたが、ビール・焼酎はやめれなかった。
でも今は週に一回の晩酌が楽勝で出来ている。
しかし、今度また何かの病気で入院する場合を考えて
最低１ヶ月くらいは酒を飲まないでいられるくらいになりたい。
でも、酒を飲まない時の朝の目覚めの良さは神だと言える！
体もだるく無いし、、同じ寝不足でも、だんだんと頭が覚醒してくる感じ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 01:58:18 ID:Zz+H+pev]: 酒ぐらい我慢出来ない奴の気がしｒｔんにいね
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 06:30:24 ID:qgkXhN5K]: 禁酒23日目

>>454
そんな風に言えるのは
君が「普通の」ドリンカーだからだよ
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 07:23:07 ID:6bm4Bu9k]: 25度の４Ｌペットボトル焼酎を7～10日で空にする俺のような人間もいるんだよ。
深酒のせいで熟睡できずいつも寝不足、体もだるいような感じ、記憶力も明らかに低下している。
夜に酒を飲み始めると夜食が欲しくなり体重も増え始めた。

そんな時にこのスレに出会え同じようなのが結構いる事に安堵し？
俺も禁酒にチャレンジ中、と言っても7日目ですが。
時々夜中にコンビニに走りたくなる事がある、便利なのも考え物だな。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 09:20:41 ID:zgMyBNzL]: ここ数年、毎日日本酒三合飲んでて、
禁酒してまだ三日目だけど
何か、体調が物凄く良い。
絶対お酒は止められないだろうなぁ～って思ってたのに
このまま飲まなくても大丈夫な気がして来たｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 12:12:47 ID:qgkXhN5K]: 本気で禁酒や酒辞めたい人には健康板の禁酒スレもオススメする
あそこは本物のアル中たちが本気で頑張ってるから
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 17:42:12 ID:6bm4Bu9k]: キリンのヌーダとかいう奴がどこにも売っていない。
キリン製品はビールと午後の紅茶ばかりだ。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 18:59:29 ID:Pv2YC1QV]: 酒屋行け
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 20:19:57 ID:aMZjb4aI]: 毎日日本酒換算で３合飲んでましたが、
自宅にアルコールを置かない事にして、月２回の「飲み会」の時だけ飲みます。
２ヶ月で、８キロ程痩せてきました。
続けよっと・・
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 20:38:12 ID:LalYg28V]: ダイエットでおなかすいたときビールのむと満腹感ある。勿論つまみなし。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:04:54 ID:h3N0QufX]: 今日から禁酒。
がんばる。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:09:19 ID:kmVojvjQ]: >>462
それただの炭酸水でも同じ満腹感がある。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:09:59 ID:JT9uZbL7]: ダイエットのためビールのみはじめました夜間食したいときに低カロビール飲むのでもよくないのかなぁ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 22:33:56 ID:6bm4Bu9k]: 夜食を食いたくなったら、さっさと寝る。
これ最強。
いいか悪いか、このスレを最初から読め。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 23:38:30 ID:2Ld2OnRB]: 平日だけの酒抜きじゃぁ～甘ちゃんですか？？
週末ぐらいは飲みたいけど、
やっぱやるなら徹底的に抜かないとだめですかね？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 08:45:55 ID:I8MJlbuv]: >>467
痩せたいなら、飲まない方が良いに決まってるんだろうけど
どうしても飲みたい！って言うときは、飲んだ方が良いとｵﾓ
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 08:50:59 ID:Fz2LLYCX]: 晩酌の付き合いで最近はカロリーオフのサワー飲んでる
100g9kcal 、ショーチューは入れない
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:10:41 ID:QpDVEIn0]: 23男　170、68
大学入学とともに飲み始め（法律違反ですが）1年目、一日ビール500ml一缶程度
二年目あたりからウイスキー、焼酎、酒、ワインにも手を出して
今日までほぼ毎日ビール500ml一缶のあとに、ウイスキーならボトル半分
焼酎なら半分、日本酒なら5合、ワインは2瓶ほどを飲んでました。

運動をしたり食事を抑えたりしても長く続かず、今回断酒してみることにしました。
以前の体重は52キロだったので相当太りました。
チラ裏みたいですいませんが、来週の月曜日にまた報告しに来ます。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 21:32:04 ID:M+XB5Z1m]: 学生なのに、良い御身分だとこ
これで良いか？
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:38:01 ID:wz4R3wMv]: 禁酒、2日目。
顔の浮腫みがとれて、スッキリしてきた。
どんだけ飲んでたんだ、自分。
明日の朝ご飯が楽しみだ！
早く寝よう。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 21:41:27 ID:1AySomie]: 23歳なんてまだ酒量を気にする歳じゃない。
ガンガン飲んで良し。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:57:30 ID:ztyQfe/Z]: いやいや、自分でオカシイなと思ったときが辞め時だよ
他人から言われた時には既に遅い
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 03:02:19 ID:h8Uuhoap]: >474
横レス。
何つーか、気づかせてくれて有難う…。
そうだよね、自分でおかしいな、って思ったら
やっぱり、おかしいんだろうね。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 11:01:54 ID:hQ0wF2Mu]: 今日で断酒８日目。
毎日夕方くらいに飲みたいと思ったけど「今夜飲んだらせっかく断酒したのが損」と頑張りました。

目標体重までがんばるぞ！
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 12:57:40 ID:wNmWFTT2]: ダイエットの為と健康の為に二年前に酒辞めました。そしたら二年で10キロ痩せたよ。顔も浮腫まなし体全体がスッキリするし禁酒はダイエットにいいよ。あと酒飲まん人は飲む人より見た目が若い人が多いと自分は思う。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 13:02:56 ID:36oQeD+2]: >>471
とこ？
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 15:03:19 ID:2Re7RNoZ]: 何だか加齢臭が薄くなってきた気がする。
これも禁酒の効果か？
今まで馬鹿な飲み方してきたからな。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 17:41:34 ID:/4bHx318]: 酒飲んでガンガン運動して維持してる俺は勝ち組
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:20:36 ID:vM0jWB0i]: あっそ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 11:00:53 ID:QjDATuQr]: 断酒９日目
72kg→66kg
昨日は酒場に行ったけど飲まずに済んだ。
この調子でがんばろう。
腹筋も始めた。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:25:12 ID:OH6t6/c4]: >>482
９日間で６ｋｇも体重落ちたんでは病気の可能性大だな。
癌かもしれないから病院に行った方がいいぞ。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:01:51 ID:aF6/uTYy]: 禁酒14日目。
いつも晩ご飯に白米採らないで、おかずと日本酒か焼酎をダラダラ飲んでた。
止めたら無茶苦茶体調いぃ!!
目覚めスッキリ!!
体重２ｷﾛ減。

いつも飲んでた酒はご飯何杯分にもなってたと実感…
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 19:22:45 ID:N7fr57Cs]: 31歳　
男
177センチ78キロ
今日から早速ヌダします
他には40分くらいのジョギングとブートキャンプの腹筋プログラムをやります。
今までも運動をやっていたのですが、なかなか痩せなくて・・・
がんばるデぇぇぇ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:33:02 ID:QjDATuQr]: >>483
>>482です。
飲み過ぎから来た慢性胃炎悪化中なので通院しつつ絶食もしてます…。
お気遣いありがとうございます。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:20:55 ID:vOZp9HZe]: ほんとに自分でおかしいと思ったときがやめどき。
自分もそう思って2月から飲んでない。
トップバリュ炭酸水でごまかしてます、体重は4キロ減った。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 22:41:06 ID:MKGr9y2v]: えーと、ここの皆さんは禁酒がんばってやっていらっしゃるようですが
ダイエット（食事制限）も一緒にやっているのですか？
私も２０日前くらいから禁酒をはじめたのですが
体重が減るどころか増えてしまって。
もー体重が増えるくらいだったら禁酒をやめよっかなーと思ってみたり。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 22:49:22 ID:SwcpqUxY]: 一時期俺も毎日ビール2Lの状態から禁酒したが、ダイエットという意味からは対して効果無かった
残業やらで寧ろストレスたまるだけだったし
今は飲んで食う代わりに毎日欠かさず運動で1000kcal位消費して体重維持できてるよ
健康診断も変わらず快調
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:01:23 ID:dPtGvUod]: 断酒は無理だ・・・
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:45:43 ID:MRTDOYcI]: >>489
あっそ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:49:37 ID:zIXHrpZS]: 運動の負荷量にもよるが、大体の目安として１時間の運動で２００kcalしか消費しないのに
１０００kcal消費って、ぶっ続け５時間も運動しなければならない計算になるが・・・
どんだけーーーーーｗｗｗｗｗ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 01:14:44 ID:SesLARky]: スローペースで歩いて一時間でも200よりいきそうだけど
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 02:12:26 ID:dd65nxSm]: お前ら殺すは
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 07:26:00 ID:uxQBo9hK]: >>492
自転車で毎日40km位走ってるよ
そこそこきつい坂道も結構あるんで
それに消費カロリーは単に時間じゃなくて強度(心拍数)に比例する
一時間200とか散歩だな(w
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 10:47:47 ID:754HtLAv]: >>494
通報しました

ところで30歳男性の場合、基礎代謝量が1400kcalらしいから、
1日の摂取カロリーを、それ以下に抑えればいいってことなのかな･･･？
更に運動を増やせば、その分どこかの脂肪が減っていく事になるんでしょうか？
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 11:34:01 ID:dGRlk5DE]: *通報先・便利なリンク一覧
■警視庁匿名通報フォーム(通報は2chのように書き込むだけ)
　www.keishicho.metro.tokyo.jp/anket/other.htm
■全国ハイテク警察リンク集 www002.upp.so-net.ne.jp/dalk/ksatulink.html
■警視庁ホームページ www.keishicho.metro.tokyo.jp/
■警察総合相談電話番号 www.npa.go.jp/safetylife/soudan/madoguchi.htm
　(携帯電話・PHSからは全国共通#9110 緊急性を要するものは110)
■公安調査庁 www.moj.go.jp/KOUAN/
■国家公安委員会 www.npsc.go.jp/

>>494
冗談で書き込んだのかも知れないけど
こっちには冗談かどうかわからないからね…
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 13:59:22 ID:gNXtrAHV]: >>496
基礎代謝は生命維持、例えば呼吸や心臓を動かしたりする寝ているだけでも必要なエネルギー。
基礎代謝が1400ならデスクワーク・肉体労働に限らず1600くらいは消費しているよ。
（極論だけど）基礎代謝以下のカロリーだと脂肪を燃焼させる筋肉が落ちてリバウンドしやすい体になっていくから、基礎代謝を割らない程度のバランスの良い食事と運動が効果的。

このスレ的にエネルギー効率を考えたら食べずにひたすら飲む派・おつまみで太った派に別れると思うんだけど、どちらも寝る前（もしくは夕飯時）のカロリー摂取が問題なんだと思う。

禁酒・ほぼ絶食10日目
72kg→66kg
今日は内科に行った。
胃薬のタケプロンを処方されました。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 16:47:55 ID:3wonkoHh]: 平日は何とか,酒飲まないで我慢しているが、問題は土曜日だ｡
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:45:28 ID:fECyXywY]: >>495
40km！？
すごいね。片道1時間ぐらいかな
そんな気力ねぇ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 21:49:05 ID:Jg4vp240]: >>500
ほっとけ、普通のジョグやバイクでは１時間でご飯茶碗１杯ぐらいの
カロリー消費しかしないよ、普通。

毎日４０ｋｍとかダイエット板にいる事自体おかしいしｗ
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 23:05:53 ID:AWfN40X+]: せっかく二日禁酒したのに今日は飲んじゃった。
反省…。
少しでも痩せたいからね。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 23:23:47 ID:dGRlk5DE]: 毎日飲んでる→二日おきに飲んでる→一週間おきに飲んでる→一ヶ月おきに（ry

どんどん減るじゃん
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 08:10:49 ID:85m3yPt3]: >>503はやさしい人
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:46:20 ID:Ci8rdyVg]: 断酒11日目
72kg→65kg
胃薬が効いたのか胃痛無し。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 17:22:18 ID:TkQT2Vy+]: うらやましぃ。
俺、断酒5日目で変わらず…。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:42:41 ID:AYOsqSq7]: あーあ、飲んじゃった。
だってちっとも痩せないんだもの。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 03:48:36 ID:yltvdtyw]: >>507
死ね
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 09:12:16 ID:6TBVnNJF]: 週末はアルコール解禁にした。
ストレスたまるよ、実際。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 11:00:57 ID:p5//G5L3]: 断酒12日目
72kg→65kg
胃薬のおかげで通常食に。
目に見えて下腹が凹んできた。
あとむくみが取れてきた。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 12:44:24 ID:KSFzhsXR]: 段階を踏んで減らしていった
・週5日の飲酒
・週末のみの飲酒
・金曜のみ飲酒　←　今ここ

プラス簡単な食事制限とストレッチで、１月かけて体重は　46k→　44kg　の微減。身長は150。
でも、今まで禁酒なしでは減らなかった体脂肪が、29%→27%まで減った…。
あとむくみも取れたよ。

今後は、月に１回外食したときのみ、としたい。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 14:57:49 ID:6TBVnNJF]: >>511

平日禁酒、金土飲んでる。
あとは、腕立て・腹筋を30回ずつ。毎日。
顔の浮腫みがとれて、体がしまってきた。
できれば、金土の飲酒もやめるのが目標。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 06:48:36 ID:U5BZc4cY]: ２週間ぶりに焼酎５合とビール２㍑飲んだら、うまかったけどメチャクチャ酔っ払った。
毎日飲まなかったら弱くなるもんだねｗｗｗ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 11:11:55 ID:7RRmNKL9]: 断酒13日目
72kg→66kg
通常食に戻った反動で少し食べ過ぎた。
腰をくるくる回す動きをしていたら少しだけくびれが出来てきた。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 09:10:30 ID:ueQda0yd]: 断酒14日目
72kg→65kg
朝たくさん食べて夜少なく食べる事にした。
胃痛も治まり快適。

ところでmixiで『イヤイヤ断酒』コミュ立てました。
このスレと若干主旨が違っていますがもしよければ参加よろしくお願いします。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 10:50:45 ID:tEVueKB6]: >>513
確かに弱くなる。
でも、次の日に残らなくならない？
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 13:14:19 ID:TNZaYZpt]: 「酒に慣れる」のは何か分解物質が体内で増えてるからなんだけど、
その物質は肥満させる作用もあるらしいぜ
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 14:23:44 ID:FJV7Maa5]: 毎日飲んでたけど週1に減らしました。
たまに飲むとすんげぇうまいね！
確かに弱くなったようで酔いやすいけど
それはそれで安くあがるし良いわ。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 15:09:37 ID:IGPiFEmb]: お金貯まるよね
520 名前：470 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:26:37 ID:ku1t6MSh]: 一週間経ちました。
実は土曜日に断れない飲みがあり酒を5-6合ほど飲んでしまいました。

で、体重…67キロ…
ん～、まぁ、超徐々に太ってきたわけだからこんなもんかぁ
食事のカロリーも抑えようかなぁ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/19(月) 16:51:52 ID:6uFvdoo1]: 日本酒は一合だと200kcal位かな
6合だと単純計算で1200kcal程度か？

とういか一度に飲み過ぎだろ・・・
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 05:30:21 ID:kx90qnvk]: ヌーダって大体いくらで売ってるの？
第一売ってない。

ペリエで代用してるんだけど330mlで220円って
缶ビールとあんま変わらないからもったいなく思ってしまう
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2008/05/21(水) 06:18:26 ID:2+BzcEuX]: 392 ：Appellation Nanashi Controlee：2008/05/20(火) 02:34:04 ID:e58SyeEK
「ここはワイン板だから」と、ワイン板であることを根拠に寝言を言ってるワイン板
新参者のチミ！オマエさんがいるのは、サイゼリヤスレなんだぜ？
ワインの話なんか無くたって、食い物やビールの話題が延々と続いてもOKなのは、
言ってみればこのスレの伝統そのもの。文句があるのなら、 >1を百遍読み直すべき。
ま、言ってみれば、板ルールなどクソ喰らえの治外法権スレだな。香港にあった九龍城
みたいなもん。
これまでも正論を模した荒らしに耐えてきたし、今後も好きなようにやらせて
もらうよ。ここは俺たちの「サイゼリヤスレ」なんだよ。これは永遠に変わらないし、
ワイン板でやらせてもらうことも変わらない。文句があるならこのスレを汚さないで、
自治スレにでも書き込んでくれ。あまり俺たちを本気にさせないでほしいな。

food8.2ch.net/test/read.cgi/wine/1209713858/l50x
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 07:29:37 ID:pDBsOUzR]: 禁酒一か月。
しっかり食べてるから体重はまだたいして減って無いけど
顔が小さくなったらしい。浮腫みとれたのかなあ。
あと、肌の良さが蘇った！毛穴が小さく目立たなくなったよ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 11:59:50 ID:yO2pLuut]: >>524
うわぁ～
こういうの見ると俄然やる気が出てくる！！！
まだ禁酒1日目ｗ

ヨガをやってるんだけど、禁酒したらもっと効果出るかな？
と思って始めました。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 15:47:04 ID:csh/K32Q]: >>522
セブンでレモン＆トニックが売ってたけど
面倒なので楽天でホップ系をまとめ買いしてる
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 20:10:05 ID:gphkhO8I]: 179cm/64kg/15%
数字だけ見れば全然太ってないんだけど、
酒飲み過ぎのせいで腹たるんでるんだよね。。
そんなわけで禁酒3日目。徒歩通勤往復4km＋ジョギング3kmでどこまで改善できるか。

ちなみに大学時代は57kgのガリガリ君だったので太っている自分に耐えられないのだ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:06:51 ID:en609Io/]: 夕べ一か月と数日ぶりに飲んだ。
たいして美味しいと思わなかった。
今日からまた禁酒できそう。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 11:41:19 ID:K06WoZtV]: >>525
禁酒して造顔マッサージしたら目に見えて変わったよ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 12:34:57 ID:LzbP8ymV]: 断酒19日目
72→65.5
毎日汗かくまでダンスやっていたら体が締まってきた。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 04:10:19 ID:DSChAR2v]: 今日は会社の飲み会。
参加したくなかったけれど、転職したばかりなのでやむを得ず参加。
せっかくだから飲もうと思う。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 04:43:29 ID:tOpnkWNc]: 毎日の晩酌だったのが、週１の晩酌になってからは眠りも熟睡が出来て
目覚めもよく体調がいい。　つくづく、アルコールって、こんなに体に毒だったの？
と思い知らされた感じ。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 05:30:55 ID:JUKJFLWt]: >>529　造顔マッサージって、どのようにするんですか？
試してみたいので、是非教えて下さい。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 05:38:59 ID:ehTHCQMj]: お前ら殺すは
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 05:41:12 ID:sIj6xZHJ]: >>534
どうぞ(^-^)/ﾖﾛｼｸ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 05:42:52 ID:ehTHCQMj]: >>534
通報しますた
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 16:48:14 ID:DSChAR2v]: >>532
①熟睡できて目覚めも良い。
②記憶力が良くなった。
③日中の集中力もUPした。
④下痢が治った。
⑤財布に優しい。
デメリットは
酩酊感も捨てがたいってとこかな？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 02:28:06 ID:hX7r79g1]: 冷蔵庫の中に
清酒「ふなぐち菊水　一番しぼり」アルコール分19度　200ml詰　2缶
焼酎甲類「タカラカップ　宝焼酎」アルコール分25度　220mlペットボトル　2本日の体重ｋｇ体脂肪率％
純米焼酎「白岳　しろ」アルコール分25度　300mlビン詰め　1本
生ビール「アサヒ　スーパードライ」アルコール分2％　500ml缶　5本
コレクションするまで、上達した！・・ふっふっふっ
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 02:57:38 ID:Nyn+p9lR]: >>538
コレクションするくらいなら全部飲むか、捨てろちゅーーーの！
上達したのでは無く本音は未練タラタラだろが！
本当にアルコールをやめた奴は、身の回りにアルコール類
なんて置かないんだけどな。冷蔵庫に未練タラタラに
酒を置いているうちは、アル中からは卒業出来ないと言える。
冷蔵庫にコレクションしているんだったら、、おまえは
絶対に飲む日が１００％やってくるから。
コレクションは何の意味も無いという事を知れ！
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 06:40:12 ID:FrEcpjPl]: 私も禁酒します！
がんばるぞー。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 08:56:06 ID:o/j+Xgo5]: ここ一年、ほぼ毎日飲んでいたら
ドカ飲みしても二日酔い症状が出なくなりました
なんか逆に危ないですよね…。

禁酒しようと思い４日目
正直今すぐにでも飲みたいキモチはあるけど
別にだからといってイライラとかそういうのは無い。
「スシ食べたいなぁ」って思う感じと同じですね。
一年も暴飲していたから、１ヶ月や２ヶ月じゃ健康だった
肝臓には戻らないのかな…。
てか一生もどらない？　
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 10:48:37 ID:Q/Ff3QwZ]: 禁酒一週間。
朝の朦朧とした感じがなくて体が楽。
二日酔いの時は気分悪くて食事が取れなかったり、
逆に中枢神経？ぶっ壊れてガツガツ食っちゃったり
両極端だったけど、今は適度な空腹感が感じられる。
まだ外見的な変化は出てないけどもう少し頑張る。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 02:18:40 ID:Hq+d528D]: いつしか毎日飲むようになり、だんだん酒量も増え、体脂肪も増え、
運動しても効果が全くないのはお酒のせいだと薄々気付いてはいたものの
禁酒になかなか踏み切れず。
しかし25の頃は7号だったスカートが33の現在13号！
このスレ発見してやめてみること二週間。
変わったことを挙げてみます。
１眠りが深い。以前は喉が渇いたりしてよく目が覚めてました。
２鼻炎の症状がやわらいだ。
　塩素アレルギーがひどく泳いだ翌日は一日中くしゃみと鼻水がひどく薬も効かなかったのに。
　もしかしたら来年は春の花粉もそんなに反応しないかも！？（禁酒続いてるかな…）
３揚げ物等こってりしたものをあまり欲しなくなった、気がする…。

体脂肪率は30～32％だったのが29～31％くらいに。誤差範囲かなってくらいまだまだですが。
禁酒なんて絶対無理って思ってましたが、今のところ飲みの機会もなくなんとか。
意志が弱いのでいつまで続くかなとちょっと悲観的ですが、
飲まないことに慣れていければなと思ってます。。
544 名前：470 mailto:sage [2008/05/27(火) 06:46:54 ID:JEBoEGm6]: 適度に運動しつつこんにゃくと春雨ヌードルばかり食べてたら
64キロになった。けど断酒とは関係なくなってきたので
他スレいきます。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 07:25:41 ID:v/US/HW0]: 禁酒40日
お酒のない生活にもなれて来たので
そろそろ食事も見直そうと思う。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 10:34:31 ID:wEFyGsQB]: >>545
痩せた？
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 19:26:27 ID:1rPz8ExU]: わたしは週１に減らしたら腹回り大分減った。
もちろん運動もしてるけど。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 21:56:12 ID:v/US/HW0]: >>546
体重はあんまり減って無いけど
周りの人から「痩せた」って言われる

あと、内蔵脂肪？でパンパンだったお腹の肉が
ぼよぼよに柔らかくなって来た
脂肪が落ちる前兆だといいんだけどなあ…
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 03:02:02 ID:hufTNA3y]: >>538
>>539
自分もノンアルコールビール（節酒試み時に買った）冷やしたまま。
煙草も半年くらい止めてるけど、三箱くらい捨ててない。

この世から酒が消えてなくなった訳じゃないのに、見ないふりが
できるほどお人よしじゃない。
「酒はある。しかし、やめた。飲まない」という現実と向き合う
意識でいた方が楽なんだ。
550 名前：546 mailto:sage [2008/05/28(水) 10:30:30 ID:svORgaE3]: >>548
レスありがとうございます。
やっぱ変化は確実にあんだな。
自分はまだ１週間だけど続けてみる。

絶対飲むもんか！とか思うより、飲んでも良いけど
今日は止めとこう・・・くらいのが続く感じ。

飲まないと頭と体が本当に楽だｗ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 10:35:00 ID:iZNzhl1d]: みんな偉いな。
俺は相変わらず、あじわい350ml/日飲んでる。前は浴びるように飲んでた。
酒控えるのと同時に食事も気をつけて1日3食腹八分にしてたら4ヶ月で、173/70→173/66になった。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 18:36:59 ID:kV72aKUq]: ここで試した人いたら、情報お願いします。

1st.geocities.jp/yn19740312/link.kinsyu.top.htm

このままだと医者にカンコウヘンになるって言われた。

マジで禁酒したい。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:22:44 ID:3O3QSb5Z]: 焼酎は太らないし、病気にもならない。

自分、浴びるように飲んでるが、
血液検査正常で、
174/60のちょい痩せ型。

酒飲んで太るのは、
チュウハイとか日本酒とかワイン
飲んでる奴のような希ガス。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:25:24 ID:KmxpcXhg]: 金コマで発泡酒ばかり飲んでたんだけど、
「味なくてただの炭酸水みたいだな」
と思ってた。
ためしに缶入りの炭酸水を買ってみたら、ほとんど同じだったｗｗ
しばらくこれでやっていこうと思うｗ安いし。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 21:09:35 ID:dtbPHHCr]: >>553
肝臓は眠れる臓器
気付いたときには手遅れ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 06:35:29 ID:P0OPiyco]: >>554
無理するなよ。
缶入り炭酸水のお値段にちょっとプラスすれば安い缶酎ハイを買えるよ。
頑張っているＹｏｕにはそれ位は許されるよ。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 15:22:52 ID:7RxGNlXy]: 断酒してみてわかった。
何故今まで安い酒しか飲めなかったのかを。

2日で1升空けてた頃は2000円前後の酒だったけど
今は高い酒買える。しかもたまにしか飲まないからかなりうまい。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 17:05:00 ID:D65jC9xi]: 週末くらいは飲んでもよいかなあ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:29:22 ID:KGjRFX7F]: 毎日飲み～土・日だけの酒飲み習慣に進化する事が出来たけど、
その、土・日に飲むアルコールがウマイもんだから
土・日で焼酎一升・缶ビール（３５０ml）６本、、その他
つまみ物（サラミ・柿の種・鳥串・チーズ・ウイニー）などを
食べるので体重が一向に減らない。平日の禁酒期間は、
食事制限もしているから、体重は順調に減るのだが
土・日で逆戻りのループを繰り返している。
今後は、もう一つ進化して、２週間目の土・日にアルコールを
解禁しようと思う。　たまのドカ飲みとドカ喰いは、自分にとっては必要悪ｗ
体重は普段、毎日、筋トレと有酸素運動もしているので
時間はかかりましたが１０カ月で１１㎏減量出来て、今ではやっと
普通のデブになる事が出来ましたｗｗｗ　
今は悪循環のループ地獄に陥って、体重が停滞しているけど
脱ブタを目指して頑張りたいと思います。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 04:26:26 ID:VfYR7mUO]: 1日1,2食しかしないけど
夜に酒のみまくってる生活してた
そしたら最近内臓脂肪が溜まってきて今焦ってる所
体全体にまんべんなく脂肪が付くならいいけど、内臓脂肪は怖いからね･･･禁酒します

191cm/61kg　1年前
191cm/65.6kg　今日
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 12:36:05 ID:IafirLH+]: 俺、ここ２年、毎日500の六缶パック（発泡酒）飲んでる。
その前から、３缶くらいは常日頃飲んでいた。

体重は、８年間で30kg増えたんだけど
ここ２年では10kg増えた。
去年、献血したんだけど、血液検査は全部正常範囲内だったんだよね。
ぎゃくにビックリしたよ。
肝臓の数値やばいんだろうなぁって思ってたから。

でも、どのみちこれ続けたら5年以内に肝硬変になる
気がする…。
前にいいともで香取信吾が毎日４リッターくらい
ビール飲んでますって言ってたけど、香取も一時期いっきに太ったよね。　
なんかウエイトトレーニングでダイエットしたみたいだけど。
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 17:56:07 ID:WJ2Ve9j7]: >>561

その生活、まんまやってたことある。
発泡酒じゃなく普通のビールだったけど。
去年の数値に安心するな、突然どかっと死にそうになる。
つうか、そんだけ体重増えたら死にそうだろうが。

と、自分にも言い聞かせてる。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 11:34:38 ID:Oe+Z1l6C]: 先月の11日からドカ食い防止の為に断酒を結構。

今まで通り週3でジムで筋トレ+トレッドミルを続行。（5/24から週2～3ペースでジョグも開始）
減った体重は3～4㎏程度だけどデニムがユルユルになってきた。

特に厳しい食事制限は設けてないけど体重減り始めると必然と腹八分目に抑えるね。
7月終わりまでに後5㎏は落としたい・・・。
目指せ20代時の身体。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 20:30:19 ID:rS0PlVAT]: 一か月の暴飲暴食で３キロ太った為慌てて禁酒ダイエットに突入。
家系もあるけど健康診断でコレステロール高めでした…orz
お酒飲んでるとつまみが欲しくなり色々食べてしまうが
酒飲まないと夕飯だけでも意外と満足
食べる量だけみても少ない量で満足できる気がする。

まだ２日目ですが３キロ戻す為に頑張ります。
痩せたら冷蔵庫にある魔王を少し飲んでやる～
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:34:13 ID:1GOp8KU6]: 禁酒4日目
朝の目覚めがとてもスッキリするこれだけでも続ける価値ありそう
今までは毎日呑むのが当たり前だったけど
これからは呑まないのを当たり前にしてたまのイベントとして飲みます
代わりに水をたくさんのんでます
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:56:02 ID:9fXx8CSN]: 朝起きた時の、ボーっとした感覚がなくなってうれしい。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:49:22 ID:OZx9r2bJ]: 禁酒３日間
それだけで顔のむくみがスッキリしてきた！
肌もつるっとしてきたかな？なんか化粧のノリもいいから嬉しい

誘惑に弱く夜更ししてると酒飲んでしまうので、早めに寝てる
飲みたくなったら、即ヌーダのんでベッドへＧＯ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 18:48:13 ID:k9/h8NfT]: 禁酒４日目
565さんのように私も水を良く飲むようになりました
夜はスカパーで野球を観ながらほぼ毎日ビールでしたが
今はペットボトルの水を美味しく飲みながら観戦と変わりました
いろんなメーカーの水飲んでます

なんだビールではなくても良かったのかぁと思う。
何か飲み物をだらだら飲んでいたかっただけのようだ
この生活を続けて行きたい
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 21:18:05 ID:1GOp8KU6]: >>568

568さんﾅｶｰﾏですね！
色々な水を飲んでみるのも楽しそうですね～
自分は経費節減の為にﾅｼｮﾅﾙのﾎﾟｯﾄ型の浄水器を使ってます、水道水でもかなり美味しくなります
とにかく家に帰ったら水を大量に飲んで、酒を家に置かない、ｺﾝﾋﾞﾆｽｰﾊﾟｰの酒ｺｰﾅｰは完全ｽﾙｰ
これからも楽しみなから頑張りましょう！
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 11:28:46 ID:+XEx52Pn]: 禁酒二週間。

何もかわらねぇw
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 22:48:43 ID:fDtV/XDQ]: 禁酒５日目
寝れば次の日まで疲れが取れるようになった
酒飲むと目覚め悪いし疲れもあまり取れていなかったようだ
これだけでもかなりうれしい
今日も元気に水がうまい
でも体重は変わらないorz
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 11:57:39 ID:kWour6Fl]: >>564
一ヶ月で３ｋｇは暴飲暴食とは言わないな。
毎年、正月休みの５日間だけで７㎏体重が増える
俺の事を暴飲暴食と言う。　正月明けには懸命に
体重を落とすけどねｗ　
正月の、ドカ喰い・ドカ飲みは唯一の楽しみで
自分の年間行事みたいなものですｗ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 13:03:56 ID:d+mClBIA]: いいスレ発見！
普段腹五分目ぐらいなのに呑むと食欲に火がついてしまう．．．
せっかく毎日2～3時間運動してるのにこれじゃ意味ないよね、

今日からわたしも参加します！！
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 13:11:40 ID:IBJEwa1J]: 俺は逆。

酒飲むと食欲なくなるw
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 14:45:33 ID:x297gU2I]: >>574
おまえがうらましい
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 02:19:31 ID:grzR5IP0]: >>574
俺も
飲み過ぎで寝ているとそれだけで一日が過ぎてる
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 01:00:50 ID:7x+E11GY]: それ衰弱
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 02:05:39 ID:138ohHas]: 禁酒１週間オワタ。
禁断症状が出なくなった。
禁酒前からやってたウォーキング１日５kmとゴムチューブ筋トレと少々のカロリー制限で－２kg。

…酒だったのかやっぱり…。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 09:01:26 ID:J/ACfeQz]: 禁酒に慣れると、飲まないのが当然と思えてくる。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 18:15:10 ID:qQcJjvQ3]: あげてみよう
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 18:52:01 ID:IvIKpyll]: 毎晩ﾋﾞｰﾙを3L以上飲む生活から禁酒をして早いもので半年。食事内容を見直したり運動をして♀161/60→51。今は体脂肪減に力を入れています（現在24.5%→目標21%代）。食べ物の好き嫌いが少ない人なら努力と工夫次第でかなり結果が出ると思います。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 18:59:36 ID:buPFAiX2]: いいんだよ飲んでも
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 23:40:45 ID:ebrO0LZQ]: 酒やめてゴムチューブ筋トレと１日５kmのウォーキングと腹減ったら我慢して、限界きたら胡瓜かじって…そんなこんなで２週間。
４kg落ちることは落ちた。
♀162cm75kg→71kg
ピザだからですｗ
でも、筋肉がつき始めて服だけは２サイズダウン。体のラインが露骨に出ないやつならＬサイズが着れるようになった。がんばる。
584 名前：５８３ mailto:sage [2008/06/19(木) 00:47:30 ID:Zut0gjLN]: ｽﾏｿ。スレ誤爆した。逝ってくるorz
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 10:49:27 ID:60oOLDUK]: >>583
誤爆にレス付けるのもアレだがｗ
たったの２週間で筋肉がどうしたとか語るには早いだろ。
せめて２ヶ月続けてからにしろ。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:02:02 ID:5HULJ+Wj]: たまには、「訓練の方法や何回やって頑張ってます」のループレス以外に

この人の腹筋を目指しているとか、、この人の腹筋がかっこいいとか
のレスも斬新でいいだろ？ｗ

自分はブルース・リーの腹筋が大好き。てゆーかブルース・リーの
痩せていてシャープな筋肉が全部好きｗｗｗ
逆にボディ・ビルダーのような役に立たない見かけ倒しの筋肉の山盛りは大嫌い。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:10:37 ID:5HULJ+Wj]: ごめん、スレチでしたｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:15:30 ID:5HULJ+Wj]: ごめんなさい。「腹筋スレ」にするつもりの書き子が間違えますた。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 23:31:29 ID:TzdEKAsR]: 大胸筋や二の腕はすぐ逞しくなるが、割れた腹筋を
実現するのには難しい。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 00:05:13 ID:LNcOjbF6]: 私２日おきに460回の腹筋してる。
やりだして２週間で縦に腹筋割れてきて
３ヶ月には仮面ライダーになったけど。
ちなみに460回はクロの腹筋です。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 00:19:59 ID:ZmLaVKD+]: 元・少年隊の東山は一度に腹筋を千回やる。
仮面ライダーを超えているぞｗｗｗ
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 05:58:32 ID:qcBcxTu7]: とりあえず一か月くらい我慢すればアルコールに弱くなるのか
少量でも酔えるようになって自然と酒量が減り
身体にもお財布にも優しい
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 16:09:38 ID:LvG5l2v+]: 自分週１～２にしたら弱くなったよ。チューハイとビールのロング缶３本でリバースした。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 01:03:54 ID:AgvOd4p3]: 一ヶ月も禁酒すれば酒は物凄く弱くなりますよ。自分は少し飲んだだけでもとても酔うようになった。
身体が浄化されたのかなと思った。毎日呑むとアルコールに耐性が出来て、少量では酔わなくなるから酒量がどんどん増えて悪循環
メタボ逝きの超特急だす～
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 00:02:02 ID:3rrctOS+]: ダラダラと禁酒生活も１ヶ月過ぎた。
無駄に早起きしてしまうんで、歩くようになった。睡眠時間は減ったけど、禁酒前よりよく寝れてるキガス。
解禁酒は未定だけど、ビール350ml１缶でどれだけ酔えるか楽しみｗ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:14:42 ID:nuG4LuqH]: たんぱん
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 11:26:49 ID:siiJsCr0]: >>595
ものすごく弱くなった。飲むと眠くなる。
でも、たまに深酒しても次の日二日酔いにならなくなった。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 11:49:08 ID:2L43bC81]: そんなバカな・・。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 13:16:39 ID:t/MKDyUv]: ヘタレなので禁酒は出来ずZEROを買ってきて飲んだら不味いこと。

結果的にすごい節酒になった。あれはあれで効果抜群だよ。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 07:10:11 ID:oknfCgJ2]: 確かにやせてきたけど不眠症みたいな感じになってきた
身体がいくら疲れてても寝れないかすぐ目が覚める
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 09:42:23 ID:kupFCct9]: 禁酒一ヶ月。
51キロ→49.5キロへw

ハイト167♂
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 16:14:51 ID:qfCQXQvD]: 10年間ほぼ毎日、ﾋﾞｰﾙﾛﾝｸﾞ3缶・飲み会はﾋﾞｰﾙｴﾝﾄﾞﾚｽだった。
1年前からﾋﾞｰﾙ→ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ、最近炭酸水に変えた。
飲みに行っても炭酸水かｳｨｽｷｰﾛｯｸに。
ﾋﾞｰﾙ飲めなかった時はｶﾞﾏﾝが辛かったけど、慣れた。
ﾛｯｸならｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲めないから結果的に摂取ｶﾛﾘｰが減ったみたい。
因みに30♀。w
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 04:24:45 ID:IjnSf3li]: 頑張れｱｹﾞ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 14:53:51 ID:dIEXMCqw]: ここ２日、未練たらしくウイスキーの水割りシングル一杯で我慢してるんだけど
それだけでも、寝起きが違う！体が軽い！！頭がスッキリしてる！！！
俺って毎日ドンだけ飲んでたんだろう・・・と反省しまくりです。

飲んでこれだから、飲まなかったらもっとすごいのだろうか？

週末以外は、飲まないでいられるように、がんばってみようと思う。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 18:10:09 ID:I0xeNu4F]: >>59
ﾉｼ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 13:03:37 ID:Jr9q5qkV]: 毎日かなり飲んでたけど、今日から4日間禁酒してみます。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 15:41:08 ID:ZCdPvLC3]: 体には悪いけど煙草吸うのもいいかも。
最近甘い葉巻を吸い始めたんだけど結構いい。
お菓子代わりになるし、酔う状態にも少しなれる。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/08(火) 19:09:32 ID:cInsz89Q]: ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 21:08:01 ID:pWS1Gh1m]: 夏に海に行くまでの我慢と思い、禁酒。
海で飲もう。
青い海を見ながらお酒を飲むために今頑張るんだ、わたし！！
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:43:07 ID:5t2BG3I5]: 太ったのもあるんだけど浮腫んだので辛かった。
病院で調べたけど全て正常値。
とりあえず禁酒したら、びっくりするほどトイレが近くなり、3日ぐらい大変だった。
今は、毎日一時間ウォーキングと、時々筋トレしながら、
○月○日に飲もう、と週いちぐらいにおさえています。
とりあえずお腹は凹みました。
体重が減ったらまた報告します。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 00:32:16 ID:T71J+nHH]: 禁酒したら顔色悪くなったorz
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:28:12 ID:dflvWJPW]: 昨日、ツレが来て、久しぶりに糖質０とモルツを調子こいて合計１リットル飲んだ。
下痢するわ二日酔いだわ最悪…。１ヶ月半の禁酒でまさかここまで弱くなるとは。もーしばらく飲まない。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 23:47:01 ID:T71J+nHH]: 1000ccで二日酔いとはスゲーなw
俺も目指したいです。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 03:25:47 ID:cw7Nu4uR]: 朝運動を始めたんだが、二日酔いで走って死にそうなほど辛かったので酒をやめた
飲んでいたときは起きてから数時間は気持ち悪いわ自己嫌悪だわ体動かないわで散々だったんだが
起きてからまともに動けるようになったよ

友人に「さっきまで死んでいたような顔だぜ」とかも言われないようになったw
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:00:15 ID:exwMcSPC]: >>411
ﾉｼ
616 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/07/11(金) 10:01:46 ID:oUIUQ993]: 昨日、2008/7/10（木）からいやいや禁酒はじめました。
ひとりはつらいのでログらせてください。

スペック：
・身長、159.7
・体重、66.6
・腹囲、98.0
・体脂肪、26.8%
・γ-GTP、117
・中性脂肪：638

(´・ｪ・｀)
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 10:29:21 ID:lEb6uz2e]: ドラえもん？！
618 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/07/17(木) 11:50:01 ID:ozY9viD3]: 一週間経った。酒は一滴も入れてない。
顔が小さくなったとは言われる。
自分でもそう思う。

・体重、66.6 → 66.0

誤差の範囲か。来週に期待です。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 13:25:20 ID:V8YgVdO7]: アル抜いてむくみが消えたのですね。
620 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/07/17(木) 15:49:31 ID:ozY9viD3]: 煙草も止めたので財布がむくんでほくほくです。
621 名前：604 mailto:sage [2008/07/17(木) 18:06:09 ID:OgTUPH9C]: 全く飲まなくなってから、２週間たった。
最初３日位は、なかなか寝付けなかったけど、今は普通に寝付けるようになった。

最近は、寝起きは最高だし、頭はスッキリしてるし、体は軽すぎるくらい快調！
あの、鉛のように重だるかった体が嘘のようです。肩から背中にかけてのコリが
解消したのには驚きました～

もう酒なんか飲まないと誓いたい！

後は、痩せるだけだね。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 18:08:43 ID:V8YgVdO7]: 酒やめてから屁の臭いが消えた。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 15:39:04 ID:v135cHKA]: 5/16日から断酒して約2ヶ月ちょっと経ちました。

寝付きも目覚めも良いし体調はかなり良いです。
体重も13㎏程落ちました。
断酒以前からジムにも通ってますが・・・。
まぁ、それでもどんだけ呑んで食ってたんだよって感じです。

最近は、週1くらいでビール１～2杯は飲んでます。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 16:05:32 ID:cLTwjLeA]: よし、俺も禁酒するぞ。
164㎝/74㎏
よろしく
625 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/07/24(木) 09:31:27 ID:z3e/2jf7]: ニ週間経った。土日に少し飲んだけど残りは断酒。
なぜか酷かった肩こりが解消されたが、
体重は落ちん。

・体重、66.6 → 65.8（先週 66.0）

みんな落ちまくりでいいな。
俺もだいぶ飲んでいた方なんだが。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 10:51:15 ID:yv+px92a]: 623ですが

私の場合は余分な脂肪が沢山付いてたので落ちただけだと…。

因みに178/87→178/74です。
627 名前：621 mailto:sage [2008/07/24(木) 11:21:25 ID:cJomeGo1]: >>625

肩こりがなくなるのがいいいね。
アルコールって、最悪なんだな。
もー飲まねーよ。
628 名前：デブキュウ mailto:r75tb064@vertexsystems.co.jp [2008/07/24(木) 11:25:07 ID:SRq8QS/z]: いくらダイエットしても、骨格ができてしまって成長がとまった年齢のあとでは
デブはデブのままでしかない。
へんに脂肪がなくなると土偶みたい
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/24(木) 11:34:35 ID:H17hXRJc]: >>610 亀だけど･･･その後が知りたい。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 18:37:51 ID:QhuDwdek]: 俺もそうだけど、アルコールを飲んでいる時は肩凝りがあって
苦しく辛いが、たったの２～３日禁酒したくらいで肩凝りの辛さが
軽減する。　この所、飲み続けで肩凝りが辛くなってきたので
また禁酒しようと思う。　自分の場合は高血圧だから
アルコールを飲む事で血圧が高くなる事により肩凝りが発生
するのだと思う。
631 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/07/24(木) 20:17:27 ID:z3e/2jf7]: おー。肩こり解消なんて自分だけだと思ってました。
断酒すごー。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 10:14:49 ID:tvpfqVDD]: 兄が「通」を気取って飲み歩き
太って腹が反ったため腰痛になった
痛がってるのを心配した母だったが
原因を知って激怒
いまはお酒は週２回、腹もへこんで腰痛も治った
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 14:37:17 ID:Ppd8Ibo3]: 痩せるために嫌々禁酒して３日目
お酒飲まないし、このぐらいイイかとお風呂上がりに
アイスを２個食べたら見事太ったww

それまでの生活から「マイナス酒」しなきゃダメなんだね
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 18:59:17 ID:1gmo2TJs]: 俺３４男　身長175　体重110kgだった
今まで1日5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食ってて、酒もガブのみしてた（焼酎）

で、1日1500ｷﾛｶﾛﾘｰにして、軽い運動をして3ヶ月
現在９０kg

今でも焼酎はがぶ飲みしてるけど、1本近く空けた明くる日でも
体脂肪も体重も減ってることが多い
焼酎は太らないんじゃないかな。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 19:14:20 ID:Ne863D7L]: >>643さんの言うとおり
確かに焼酎は太らないと思います。私も禁酒して運動していたが
結局誘惑に負けて毎日焼酎を飲みだした。しかし運動だけは定期的に
続けていたら3ヶ月で10キロ痩せた。ただダイエットした理由がこれまで
焼酎ではなくビールを飲み続けていてしゃれにならないぐらい腹がでてしまったから。
あれ以来ビールは飲んでいません現在飲み続けていて痩せるのは、運動の継続で体が
燃焼系になっているのだと思います。
したがって結論、焼酎はセーフ　ビールはアウト！ただしビールは美味い！
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 23:08:40 ID:29Aa1nM3]: そのとーり、自分は焼酎１本を毎日晩酌していたが（つまみは無し）
太らなかったよ。　禁酒したのは睡眠不足で目覚めが悪いのと
逆流性食道炎のように胃酸がこみ上げてきて胸が圧迫されて
苦しいので禁酒している。禁酒している時は、すっごい調子いい。
で・・調子が良くなると又、焼酎飲みだす・・・以下無限ループｗ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 02:50:32 ID:TtDVF9Yc]: 昨日から禁酒を始めました。４年前くらいから毎日２リットルくらいビール飲んで10キロ太った。
一ヶ月前から有酸素運動40分を毎日してたけど効果なし。今日からは禁酒、運動、基礎代謝を上げるサプリ、食事制限（２０時以降は食べない）で気長に頑張ります。
あと体重気にするのもストレス→挫折になりそうなんで、最低一ヶ月は体重計には乗らずに頑張ってみますm(__)m
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 06:49:56 ID:ZmU1sI9q]: 焼酎は何飲んでますか？
芋は糖質多くて太るってホント？
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 07:20:00 ID:43JTwxU3]: >>638
あたしは麦^^
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 13:53:50 ID:D6cFFfom]: 基本的に蒸留酒に糖質はないんでないかい？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 14:27:51 ID:gtdu2156]: 「いいちこ」とか「二階堂」などの麦焼酎が好き。
芋焼酎は匂いが臭くてダメ。匂いを嗅いだだけで
悪酔い出来るｗ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 16:42:01 ID:hnXEDswM]: 俺も同じだｗ
ちなみに俺はいいちこ２０℃をストレートで飲んでる
最近は暑いのでゲンキーで売ってる、富士山の水で作った氷を
たっぷり入れて飲むことが多くなった。
この氷がまた美味いんだ。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 20:20:20 ID:Uc9WWC0G]: ちょｗいつから焼酎スレにｗ
と、いいつつたまに焼酎ﾅｶｰﾏ(･∀･)人(･∀･)純米焼酎ロックにスダチが好きｗ
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:51:10 ID:7u6BMz8C]: 焼酎は黒糖も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだぞｗ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 09:12:54 ID:IK6RWzFf]: イヤイヤ禁酒しようぜーww
焼酎なら焼酎スレ池よ

一週間禁酒成功!!　次は２週間を目指すぜ!!
体重体脂肪は今のところ目立った変化なし
見た目は少し浮腫が取れた感じ
646 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/07/28(月) 09:42:07 ID:hFX+0R1W]: 盛り上がってるじゃん！
焼酎で (･д･ﾉ)ﾉペイっ☆
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 10:04:21 ID:T6M9wrAn]: 毎日6缶（ビール）を我慢してやめたらなんと二ヶ月で5㌔痩せた！（51→46）節約にもなるし、体も健康になった気がする！みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:14:11 ID:RYhqEO6M]: 流れを裂くけど

焼酎云々よりも、アルコールが入った時点でアウトなんだが・・・
アルコールが入ると、アルコールに肝臓が振り回されて、脂肪分解出来なくなるからね～

確かに、酒だけ飲んでて痩せな奴は要るけど、病的に細い酒焼けした人は異様だね。
焼酎ならば太らないと言われるけど、アルコールには変わりは無いので、太る云々よりも
尿酸値を気遣って行かないと、近い将来隠れ肥満から糖尿病と、取り返しのつかない事に
なりかねないので、要注意です。

言葉は悪いが、太らないから焼酎を飲むという輩は、自分に都合のいい嘘をついて飲んでいるだけだと思う。
ここは、禁酒スレなので自重していただきたい。

酒（アルコール）は、毒薬の長です。体に無害なものに、適量を楽しむなんて飲み方があるはずないもんね。

こう言う私は、酒やめてもうすぐ一ヶ月になるが、最近目に見えてウエストが細くなった！
別に、これといった運動はしていない。酒を止めてから、余り食べたいと思わなくなったのもいいのかも。

ひとつ困るのは、夜が長いこと。最近は、早く寝るようにしてるけど、勿体無いから何かすることを探そうと思うよ。

では
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 10:43:50 ID:342mOHcd]: >>48
やっぱりアルコールが痩せない原因だったんですね。
食事も人並みよりは少ないくらいだし、運動もそれなりに
頑張ってるんだけど体重は一向に減らず逆に増えるくらい
だったのだけど思い切ってお酒やめてみます。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 10:52:55 ID:342mOHcd]: ↑
>>48でなくて>>648でした。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 11:06:14 ID:IK6RWzFf]: >>648
確かに夜が長くなったw
何して良いか判らずウロウロしてしまう
結局転職を見越しての勉強をしようと思ってるところ

そう考えるとお酒飲むことでその時間にできるたくさんの可能性を潰していたのかも
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 11:13:13 ID:V6QO5e7x]: 五訂食品成分表でグラム当たりのカロリー見ると
ビール＝コーラ、サイダー
日本酒＝低脂肪アイス、カテージチーズ
焼酎２５％＝ソフトクリーム、無糖練乳
焼酎３５％＝ババロア、高脂肪アイスクリーム、
ジン４０％＝はちみつ
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 12:03:13 ID:2MABCL5d]: 昨夜はワイン一本空けてしまった。
飲まなきゃまったく飲まないで平気なのに、飲むとガンガンいっちまう(´・ω・｀)
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 22:48:52 ID:85CYFEy1]: まさに自分のためにあるようなスレだー

>>647とか体重・飲んでる量まさに今の自分なんでモチベ上がった！
禁酒がんばるぞ
655 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/07/31(木) 15:56:24 ID:wDFln/7J]: 三週間経ってしまった。
日曜日にジョッキ数杯程度飲んだが残りは断酒。
先週言及した肩こり解消はやっぱり間違いないみたい。すげー楽。
でも、デヴはデヴのまま。

・体重、66.6（開始） → 66.0（今）（先週 65.8）

どうにも体重は落ちん。

ひと月前に有酸素を張り切りすぎて壊れた膝が
やっとこ治ったので有酸素をのんびり復活する。
これでちったー痩せるかね。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 18:01:48 ID:ckqt7LAn]: 私はアル中っぽい
なかなかやめられない
何度も禁酒失敗してる
明日シアナマイド(効酒剤)貰いに病院行く
657 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/01(金) 18:21:07 ID:036RB55T]: >>656
がんがれ。
自分の場合、簡単だって余裕かましてたら
禁煙より苦悶した。
でも、なくても平気だって思い始めたら
割とラクになった。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 22:06:52 ID:FJmz7s0Q]: 俺も禁煙は本当に簡単だった。
でも禁酒は無理っぽい。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 00:04:47 ID:WRqNFfP9]: このスレ見つけてちょっと勇気とやる気がでたので足跡
自分語りウザかったらすんません

自分は三十路足突っ込みたての♀ですが4年？5年前くらいかな
晩酌が癖になって、飲み始めるとまらなくなって常に酩酊状態
最近じゃ化粧も落とさず爆睡、夜風呂にも入れなくなっていて
朝早く起きて風呂入ってから会社に行くようなリズムが当たり前になってた
酒代はバカにならないし飲み会行けば友達にひかれる始末
でも日曜にもなると昼間飲むビールはうまいんだよね、と、
ストレス解消を盾に起きてからすぐに飲みまくり
三十路なって、昔は飲んでも大して太らなかったのに急に太り始めて
ダイエットを試みるも酒が辞められず…
アル中なんじゃないかと不安になる日々が続いてました

このスレ見つけてから今週まだ飲んでません
3日我慢できると4日目以降は大して欲しくなくなった（っても2日だけだけど）
明日は旧友との飲み会だけど…

レス1から読んでみて「わかるわかる」って発言多くて励みになったよ
これからもいやいや禁酒（飲み会あるときは無理しません）していきます
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 01:04:37 ID:9NrJRu9L]: 飲み会と飲み会の間を「禁酒期間」にすればいいんじゃないかな

私は家で飲むのをやめたよ
店で飲むとお金かかる上に、帰らないといけないのでガブ飲みしない
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 06:56:09 ID:xwtNSGFc]: 酒飲まなくなって１ヶ月たった。
もう、酒に未練が無くなったので、昨日買いだめてあったウイスキー４リットル、ジン１本を
惜しげもなく（恨み骨髄で）、排水溝に流してやった！
人生で最高のストレス発散が出来たよ。
>>659も、やってみな！
飲み会があるから、酒飲まなきゃって考えを捨てて、一度飲まないでいてみな。
飲んでる奴を観察したり、その吐く息のアルコール臭さを体験すると、嫌になるから。

がんばろーな
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 13:46:53 ID:+xk1MzbV]: お酒止めて半年たった。このスレに感謝。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 09:15:04 ID:8Qaiz6EC]: >>662
凄い！　おめでとう!!

私は今日で禁酒２週間目
毎晩ビールを飲んでいたのを我慢して、発泡水に代えたよ
クリスタルガイザーのスパークリングを夕食の時と風呂上がりと寝る前に飲んでる
ビールも同じタイミングで飲んでたし、喉越しが似ている気がするから我慢できる

発泡水に切り替えてからトイレがとても近くなって
そしたら２週間でだいぶ浮腫が取れたよ！　足が細くなった!!　ﾋｬｯﾎｰｲ!!
664 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/04(月) 09:44:15 ID:Ead3HTCG]: なんだか痩せねーだよ (´・ｪ・｀)ｫｰｨ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 10:33:23 ID:dhjlvsE6]: 酒止めて約2ヶ月半。

体重13㎏減。
禁酒から一ヶ月後にあった健康診断で全て標準値に戻りました。（γ-GTP、中性脂肪etc）

今は週2日位ビール飲んでます。（二杯まで）

20代の頃履いていたデニムやタイトなTシャツが着れるようになり最近とても幸せです。笑

標準体重まで後3kg！
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 10:40:05 ID:8Qaiz6EC]: >>665
こういう話を聞くとやる気が出るww
ちなみに何㌔から何㌔になったの？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 10:53:58 ID:dhjlvsE6]: >>666
85kg→72kgです。（因みに身長は178）

禁酒と平行して週4でジムに通ってるっていうものあるけど、やはり禁酒の効果は絶大だったみたい。
（禁酒前もジムには通っていたけどなかなか体重は落ちなかった）
668 名前：659 mailto:sage [2008/08/04(月) 19:00:23 ID:zB/I4d98]: 土曜日飲み会で、たった一週間空けていただけだったのに
ビールジョッキ2杯で吐き気がした
昼間暑くて消耗してたせいもあるかもしれんけど
夜、彼氏んちでワインすすめられてちょっと飲んだら
翌日二日酔いで頭痛ガンガン
こんな体に悪いもんあんなに大量に摂取してたのかと思うとちょっとぞっとした

多分に、ここ数日の暑さでバテ気味、胃腸が重いの感じるからその影響大きいとは思う
でも酒って飲まないと飲めなくなるってのはほんとかも知れん
今あんまり欲しくない、不思議なことに

で、晩酌しなくなって夜ちょっと暇になったから
コアリズムはじめることにした
3年前の体型に戻すぞー(157/45～6だったのに今52…)
また覗きにきます
みなさん頑張りましょう
669 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/04(月) 19:11:29 ID:Ead3HTCG]: >>668
◇ﾟ)ﾉお～

ってか、最早がんばらなくてもいい段階みたい。
それはともかく体重落ちれ。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 19:35:42 ID:mEwNrM2z]: １月くらい、体重は冬服を着て７１キロくらいでした。
発泡酒２リッター程毎晩飲んでいました。
３月の２６日から、禁酒し一応ビール等お酒は飲んでいません。
体重は風呂に入る時に計ると、６７キロくらいです。
身長は１７０センチです。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 09:03:25 ID:1B8sJeDJ]: >>667
178cmあって72ならかなりいいね!!
週４回ジムってのも禁酒と相乗効果でよさそうだ！

私は禁酒して２週間無事終了!!　１㌔痩せて
165cmで54kg　あと３㌔落とせたら美容体重なんだけどなー
頑張る!
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 08:15:02 ID:v51ImhNw]: ビールやめて３日目。２キロ減ったＹＯ！！
どうしてビールって太るんだろ・・・。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 16:07:34 ID:4IYN8QD/]: 保守アゲついでに

>>659さんとまるで同じ飲酒状況！私かと思った。

禁酒3日目。1，2日は余裕だったけど、本日よりかなり辛い。。
何人かの人も言ってるけどトイレ近いしお腹は減るし眠れないyo
週末一旦解禁するのが楽しみ。。てか希望がないと禁酒できんよ・・・；
飲みすぎないようにロング缶6本しか買わないぞ！orz
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:23:28 ID:U1ChA+bF]: >>673

それじゃ禁酒にならんでしょ？
675 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/06(水) 20:14:17 ID:ufUMrYm8]: >>673　耐えろ (　ﾟＡﾟ)o
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:23:17 ID:4diiZEil]: お願いです。

毎晩すごくお酒を飲むようになってから、一気に15kg激太りしてしまいました。
さすがにヤバいと思い、禁酒して食事を見直し、運動をする事で1ヶ月で10kg落としました。
順調なのでたまに飲みに行った時だけは少し飲むことにしました。
それでも運動してすぐ調整するから体重は落ち続けてます。
でもここ3日また家飲みを始めてしまいました。
ワイン3杯ほどですが、家飲みの癖が戻ると怖い。
ワイン飲むために、先にジムに行ってその分運動することで、運動したし飲んでも平気みたいな思考になってきました。
自分次第なのはわかってるけど、弱い駄目な人間なのでずるずるしてしまいそうです。

こんな私に一発ガツンとお願いできませんか？
他力本願で恥ずかしいけど助けて。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:00:17 ID:U1ChA+bF]: >>676

どうせ、１０キロ落としたところでピザなんだから、あきらめろ。

運動した、ジムに行った。だからなんだ？
アルコールってなんだか分かってるか？

ここは、禁酒するスレだから、グズグズ飲むの飲まねーの言ってるやつは外行けよ。

じゃあな
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:18:06 ID:4diiZEil]: >>677
ありがとう。優しいですね。
ありがたくて泣けてしまいました。
自分に厳しく頑張ります。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 22:20:15 ID:3u1PMuOx]: >>676
一ヶ月で10kgってもとの体重がいくらかわからないのでなんとも言えませんが
リバウンドが怖い落とし方ですね

このスレのおすすめ２ちゃんねるにある「酒は万病の元」スレ行ったら
一気に飲む気なくなるよ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 22:44:23 ID:4diiZEil]: >>679
ありがとう。
162/67まで行ってからのスタートでした。
過去の経験から、お酒を辞めただけでも月に5kg落ちるのですが、カロリー制限と運動で10kg落ちてしまいました。
リバウンド確実なので、そこからジムに通い始めてトレーナーに付いて、
それ以来は月2kg程度ずつ落としていく方針になり落ち着きました。

お勧めスレ見てみますね。
自分がほぼ依存症な人だとはリアルで言えないので、ここに助けを求めたけど、
見ず知らずの人間にほんとありがとうございます。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 10:03:51 ID:spoCE5vT]: お酒辞めて２週間以上になるけど
全然体重減らないよ・・・orz
何故!?
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 10:14:21 ID:hyt6h/98]: お腹がぽっこりしてきた
ヤバい
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 10:59:03 ID:DgxlhKW5]: >>665です。

>>671
ありがとうございます！
後3㎏で標準体重なので頑張りたいと思います。
20代の頃は63㎏だったんですけどね・・・。

因みにアルコールの摂取カロリーよりも、私の場合は飲んでる時のつまみが太る一番の要因だったので体重が落ちたのではないかなと思ってます。
週に4～5回、深夜2～3時過ぎまで焼き肉屋や中華屋で飲んだ暮れてましたので・・・。
しかも、帰りに更にコンビニ寄って弁当買って食べてたり・・・。（記憶無しですが）
それが禁酒によって一切無くなったので。

なので元々飲むと食べないタイプの人はお酒止めても体重が減りにくいのかなぁと思います。
684 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/07(木) 12:01:27 ID:NpaC/Gk2]: >>681 なかま～

♪ﾀﾞｷ♪(●´Д｀人´Д｀●)ｷﾞｭｯ♪
685 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/07(木) 13:05:24 ID:NpaC/Gk2]: ところで四週間経った。
日曜日にジョッキ２杯を飲んだ以外残りは断酒。

・体重、66.6（開始） → 65.4（今）

これは落ちたように見えるが、
この日、日サロ行ったもんで汗かきました。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 04:02:15 ID:s4x/OjSz]: 616さん
体重落ちてきましたな。励みになります
アルコール断って逆に体調悪い･･･頭痛するし、無気力になてもーた
でも痩せる為に頑張るぞー
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 04:09:04 ID:e2BYnM4A]: 禁酒一日目寝付けなくてこんな時間。
このまま起きて寝不足にして夜早く寝ようかな。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 10:22:34 ID:1QOVoOUF]: >>687
本当に寝れないよね
睡眠導入剤とか飲んだら良くないのかな？

まだ2日目だけど、今日あたりから寝れますように
寝不足なのに朝の目覚めは頗る快調ｗ

手の浮腫みも取れてるし頑張れそうだ
689 名前：616 ◆7fv5uuktzA [2008/08/08(金) 15:48:02 ID:URpuQzdg]: >>686
がんまりましょ～。

お盆休み。
仮に飲まなくても体重がリバウンドしてしまいそうで戦々恐々しています。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 15:52:47 ID:hbHxYqne]: >>686 >>687 >>688

あんたら立派な依存症だよ
そういうのを離脱症状って言うの
痩せるためにイヤイヤ禁酒
なんて言ってる段階じゃない
命が惜しければ即　一生断酒
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 17:25:24 ID:+QeWZ2Tq]: >>690　まあまあ・・・

2～3日は寝付けないことが多そうだから、様子を見たらいいじゃん。
自分も寝付けなかったけど、今は飲酒していたときよりも遥かに良い睡眠が出来てるよ。

何にしろ、アルコールはやばいよなー
一生断酒には賛成だな！
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 13:40:50 ID:a5j7bQV7]: 禁酒関連の中ではこのスレが一番気に入った。
成果報告が華やかでいいね～。
自分の飲酒頻度は週末3日間にワイン1本/日って感じ。
この1年で2kg増と少ないながらも着実に体脂肪が増えてるのを実感。
運動しても痩せないし何でだろうと思ってたけど
このスレ読んで1週間禁酒してみたら
あっさり1kg弱減・・・うれしい。
ワインボトル1本500kcalと酔いに任せてつまみたくさん＝1000kcal超。
これに加え翌日二日酔いによるむくみと活動量の激減が良くなかったとおもた。
もう歳だから痩せないのかと思ってたけど希望が出てきたよ！
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 23:19:48 ID:q9ATeRpu]: >>690
686だけど、そう思う

週末にビール2本/日づつ飲んだら、体重が1.5㌔もＵＰしてた！！
禁酒後の一口目は天国にも舞い上がるほど美味しかったけど
その後は酔いが速くなってる自分が受け入れられなく、惰性で飲んだ感じ･･･アホです；
あんなに思い焦がれていたけど実際飲んでみたら「･･･？」
で、もう距離をおいて接することができそう
さよならビール･･･うぇーん
694 名前：659 mailto:sage [2008/08/12(火) 00:09:20 ID:KUQjVjUs]: 一週間禁酒したら体重が1・7kg落ちて喜んでたけど
土曜日の飲み会であっという間に1kg戻った
減ったこともリバったことも、どれもこれも誤差の範囲、水分量だけの違いかもしれないけど

ただひとつ困ったことに気づいた
長年飲兵衛キャラで居続けたせいでほぼ毎週末飲み会のお誘い…
平日はきっぱり禁酒できてる。もう家で飲みたいと思わない。
けど飲み会でセーブしてると勝手にグラス追加されて勝手に置かれる…勘弁してください
飲み会誘われたときみなさんどう断ってますか？
それか行っても飲まずにいられる方法を教えてください
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 05:41:53 ID:4OjVuFhz]: うーん。
飲兵衛であることを知られてる仲間の前では断りにくいよね
「胃炎でドクターストップかかってる」とかはどう？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 11:28:37 ID:AEv3FOy1]: ドクターストップに賛成
私もよく使う手だ・・・
「最近飲み過ぎちゃってさぁ～ww」
って使えば、飲兵衛キャラを損なわずに行けるぞ

でも私は飲兵衛キャラから離脱したい
「たしなむ程度」って言いたいのになぁ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:38:06 ID:OeB75fD1]: だからさ～

ここは、禁酒する所なの。イヤイヤでも禁酒するの。飲んだら駄目なの。
注がれる事を迷惑ぶって、実は飲む口実にしてるんだろ！

飲まないと決めたら、アルコールは飲まないの。
出来なければ、他に行って仲間をつくって下さい。

以上
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:21:08 ID:j4ZQqW7F]: うざ

「断酒」スレたてればいいのに
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 11:26:39 ID:vKQFnnd3]: >>697

59 ：1：2007/10/20(土) 17:41:27 ID:2wJWltoP
当スレは
「痩せたいので大好きなお酒をイヤイヤ我慢するスレ」です。

【当スレ該当者】
・ちょびっとだけ呑むならいっそ呑まない方がいいや　という方。
・酔っちゃうと食欲が激増してドカ食いしちゃうんだよなぁ　という方。
・結構運動してるのに効果薄いなぁ。これはいっそ酒やめてみるかなぁ　という方

私と一緒に禁酒に励みましょう！
毎日呑んでるのを週末だけにしてみるとか
週末だけ呑んでるのをいっそ断酒してみるとかもＯＫ
※スレ主は毎日呑んでいたのを機会飲酒に切り替えています

休肝日を増やすだけでも効果が違いますよっ！
つらい時には励ましあいましょう！
効果が出たときには称えあいましょう！

★☆★お酒と上手く付き合いながらダイエット出来る方はこちら☆★☆
【呑】酒好きダイエッターの一日【食】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172229221/l50

【よくあるスレ違いなご意見】
・酒だけなら太らないよ！
・朝昼のカロリー抑えて、酒を１日のカロリー内におさえてみなよ！
・つまみ減らせば痩せるって！
700 名前：>>694 mailto:sage [2008/08/13(水) 18:40:14 ID:e3/IUsZn]: >>694です

早速明日お盆休みで地元の友達との飲み会orz
が、今日一足先に会った友達に「言いたくないけど、太った？」と一言言われ
（まあ軽く６㌔は太ってますから）
思い切って「太ったの！ダイエット中なの！明日の飲み会酒控えていい？
飲みそうになったら注意して！」と開き直って言ってみました
てことで自分みたいに昔と比べてあからさまに太った場合
開き直って宣言しちゃうのもありかな、と

ドクターストップというと必要以上に心配される超健康優良児なのでw
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 20:56:58 ID:WwmiNwO5]: お盆ぐらい飲めば？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 11:27:16 ID:O615N454]: おー！
クラブっていうかロックバーに行ったけど
酒抜きで夜通し踊って来た！
お水やソフトドリンクでサラサラの汗をかいたよ！
酒飲むと踊ってもベタベタ汗なんだよね
休肝日を増やしたら
前より汗がサラサラになった気がする！
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 00:06:39 ID:+A+tSqPJ]: 今日から禁酒した
寝れね～ｗ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 02:33:12 ID:P3twhUcd]: 逆に２ヶ月ちょいの禁酒後に飲まされた。ドライちっちゃいジョッキ×４でトイレとお友達…
自分の体内で何が起こったんだろう。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 19:48:00 ID:TeHxfI1X]: とりあえずNUDA箱買いした。
家で飲むのやめる。
しかし夜が長い。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:36:12 ID:2VJrwejW]: 硬水系の炭酸水はまずいし、なんかいいのないかなーと思ってたら
NUDAってあるんだ
参考になったよ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 03:34:11 ID:1ox636Tj]: 酒控えたら読書する時間が増えた
私はシラフじゃなきゃ本読めない
夜が長くなってしまった人にオススメ
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 10:34:38 ID:QgXCamfC]: お盆が終わった
親戚が集まってのドンチャン騒ぎに乗じて一ヶ月ぶりに
飲んだ３日間・・・orz
前ほど美味しく感じなかったけど、惰性で飲んだ。
一口でも飲むと止められなくなる　
食べるものに気をつけて体重は＋５００g程度だけど
身体がゆるんでる気がする

今日からまたスパークリングウォーターな日々に戻るよ！
709 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/08/18(月) 11:41:44 ID:kJBQ3SJY]: お盆期間、＋1キロくらいで済みました。
ただ、お酒というよりむしろ食べすぎｗ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 17:05:34 ID:WBZbl1ui]: 一ヶ月禁酒してたがお盆の帰省で久し振りに酒飲んだ
三日間だけどツマミ控えて、ビール・焼酎。
あんまり量飲めなくなってた！ﾋﾞｸｰﾘ

今朝、鏡みたら顔むくんでるわ、ぶつぶつ吹き出物でるわで凹んだ
体重より肌荒れのがダメージくるな
また今日から禁酒で、つるつるお肌取り戻すよ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:14:42 ID:9us02h0W]: >>706
NUDAは何種類か出てるけど今出回ってる中だとグレープフルーツ＆ホップ、って味がおすすめ。
ホップが入ってるせいかビール好きにはたまらん味だよ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:19:15 ID:0SPPTTCN]: >>711
近所に売ってないー（泣

ネットで買ってみるか
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 23:25:45 ID:ZpFNydWZ]: 親戚と焼肉行った。烏龍茶で乗り切ったけど、食い過ぎたｗ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 13:03:57 ID:LpbiUNYA]: ここ数年、無意味に毎日夕方から家呑みしてました。

最近「このままではやばいんじゃないか？」と思い

たまたまここのスレを読みヌーダの
グレープスルーツを買いに行き
昨日から禁酒開始してみました

ヌーダなら炭酸ジュースと違い
甘くなく炭酸が強めだし禁酒出来そうです。
助かりました。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 17:09:02 ID:LgkCwiPW]: NUDAで上手く禁酒続いてたのに、友達の「NUDAで酒割ると美味い」って一言で今猛烈に心が揺らいでる。
今夜が山だ…orz
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 17:13:31 ID:vOaX/kxd]: >>715
全力でガンガレー!!負けるなーーーっ!!
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 20:57:25 ID:9qZpI/XU]: ノンアルに慣れると酒がいかにまずいかが分った
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:48:18 ID:CmAbRat4]: 最近ガソリンが高くて車通勤（交通費支給限度額余裕越え）の自分には死活問題
酒にも税金かかってて国に余計な税金払ってるんだと思うとむかついて自然と辞められたw
719 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/08/21(木) 13:47:43 ID:hJe/VwJs]: 6週間経った。
お盆にぼちぼち飲んで今に至る。

　体重変化
　66.6（開始時）→ 65.4（4週間後）→ 64.6（6週間後）

一時はまったく落ちないと嘆いていたけど落ちてるね。
有酸素やってないし（まだ膝痛がある）、特別食事に気を遣ってないのに。
おなか上部の肉もそげてきたけど豚は豚。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 22:04:23 ID:FTG20nLT]: 我慢してきたけど今日は祝杯だ！！！
おめでとうソフトボール日本代表！！！
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 15:17:07 ID:YH9jM8ef]: 近所のやまやでＮＵＤＡ箱買いしたらかなり安かった。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/24(日) 01:24:22 ID:gSBNM9UM]: ＮＵＤＡ高いからトップバリューのソーダ水に食卓レモンorz
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 11:09:46 ID:XsxSPZ3u]: >>722
うちの近所のディスカウントストアーで
NUDA500mmが1本80円の件
人気ないのかなぁ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 14:02:48 ID:qdGMjJtI]: >>723
いいなあ
うちの近所は110円だからなー
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 19:53:39 ID:fsYZz3gJ]: うちは７９円だったよ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 21:04:18 ID:udsEr2/F]: やっぱりＮＵＤＡが人気ですね～
青は安いが、他は高いんですよね。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 21:47:46 ID:Qjce40Bn]: やまやで緑のグレ＆ホップ、ケースで79円で購入
青は知らない
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 22:54:11 ID:NGIkyH86]: 去年の今頃に比べて
すっかりＮＵＤＡが手に入りづらくなった。
まあ、終売にならないだけましか。
自分の近所のコンビニじゃ
どこも置かなくなったなあ。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 23:17:21 ID:4NltN2Hl]: 近所のスーパー、valsの1.25Lが一本178円、サンベネティッド1.5Lが198円なんで助かってる
でも炭酸抜けるの早いっす
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 01:51:13 ID:K7YjyZ1O]: 何時だったか結構前の話だけど、
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 01:54:16 ID:K7YjyZ1O]: あっ失敗した！

ジェーソンでNUDA30円台で売っていた
よほど売れなかったんだろうな
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 06:50:58 ID:ExqtFfil]: 安すぎ
ｳﾗﾔﾏ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 23:44:48 ID:Y6BKVDvJ]: なんか最近ビールよりNUDAのほうが美味いと感じる。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 00:14:43 ID:E7mVK/bd]: スタート時165cm63kg
今57kg
目標52kg
禁酒ではないですが、ビールは止めれないので
一日1000mlまでと決めてのんでます。
夜ご飯は食べず、おつまみを低カロリー(スルメとかカラシこんにゃく、酢の物など)に限定して、２ヶ月で６kgおちました。
ビールは「クリアアサヒ」をのんでます。
普段は毎日500ml５～６本のんでたので最初はキツかったのですが、今ではなれました。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 12:44:01 ID:6KaHTGGL]: 毎日500ml５～６本も飲んで糖尿病とかならなかったの？
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 12:51:24 ID:csI8dhZ+]: 嫌々止めようとした時は失敗したけど、
本気で痩せたい！！
と思ってからは直ぐ止められた。
発想の違いだけなのにね。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 14:31:04 ID:yXh3rdlV]: 今24歳♀、2年くらい前からかな。痩せなくなってきた。たぶん酒のせいだなー。
毎日の晩酌とかってレベルじゃないんだけど、週に2、3回は飲酒。
飲み会に行くと、綺麗に飲めない人間で、朝までビールのみ10杯とか煽ってしまうせいかな。

でもい一人酒はやめても、飲み会とアルコールは大好きなので、なるべくやめたくない。
一番、太るのってやっぱりビールですよね？
太りにくくて割とすぐ酔えそうな、お酒ってないかな…。あ、テキーラショットとかそういうのは無しで…。
禁酒とは違うけど、飲み会に出なければならない時もあると思うので、
その場でノンアルだと辛い自分のような人間の為に何か良い情報があれば教えて頂きたい…。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 15:27:30 ID:mDGpzOpZ]: 太るのは、アルコールです。
しかし、アルコールだけ飲んで何も食べなければ、ガリになれます。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 15:31:08 ID:E7mVK/bd]: >>735
遺伝？
父(６５歳)は一日中のんでますが、毎年人間ドックうけてますが、いたって健康体なんです。
私も年一回人間ドックいってますが、健康体です。
ふとってますが…
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 15:34:19 ID:yXh3rdlV]: >>738
無知ですいません。太る原因ってアルコールだったんですか！？
うわ、ビールの麦だと思ってました…考え直します。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 15:38:03 ID:MFmaiSl/]: 自分も毎晩発泡酒１ﾘｯﾄﾙ以上飲んで、湯豆腐だの枝豆だのﾚﾝﾁﾝ唐揚げだの食べてた。３年ぐらいで巨デブ完成。ウォーキングやら軽い筋トレやってても当然80kg越えちゃって(161/83)やっと禁酒。
夕食は早めに済ませてその後は食べないことにしたら、２ヶ月で－10.5kg。最初の１ヶ月で６kg近く落ちた(巨デブだから)。もちろん食事も変えたし、運動も増やした。
今は65kgで停滞期。まだピザなんだけど、もうアルコールに弱くなって飲む気にならない。
もっと早く酒をやめときゃよかった。危機感持つまでに時間がかかりすぎたorz
742 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/08/26(火) 15:42:07 ID:OjqZXkFV]: >>741　やめたもん勝ち！
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 16:24:03 ID:mDGpzOpZ]: >>740
そうなんだよ
アルコールが入ると、肝臓がアルコール処理で手一杯になっちゃうんだね。
で、脂肪は後回しになって蓄積されていく。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:14:24 ID:yXh3rdlV]: >>743
目から鱗です…。水分太りか、必要以上に摂取した麦太りかその辺りだとずっと思ってました。
アルコール怖い…それじゃ、低アルコールビールテイスト飲料とかならマシなのかな？
ワインとか、焼酎とか、ビールより度数高くて量少ない物に行こうとしてた、良かった…。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 18:10:28 ID:3mgGyDsR]: 毎日７～８キロ走って筋トレしてれば太らないよ。俺ほぼ毎日晩酌して
色々食べてるけど全然太らないよwww
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 18:12:26 ID:btmaknJp]: スレ違いだ馬鹿
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 18:31:36 ID:3mgGyDsR]: >>746
ごめん豚ちゃんwやせれるといいねw
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 18:34:48 ID:btmaknJp]: スレタイも読めない馬鹿が臭い口開いてんじゃねーよ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 19:00:04 ID:ZF1VL/l2]: >>747お前友達いないだろ
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 19:00:40 ID:wTRxAYeE]: 禁酒二週間、あとは飲む量めちゃめちゃ減らして一ヶ月で3キロ減

運動は犬の散歩だけ、ツマミはスルメのみ、体重の減り方はたいしたことないが
お腹のでっぱりが見事に消えた

やはり飲む時のツマミの食べ過ぎが太る原因だったみたい
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 19:32:22 ID:bNL8kfS2]: 今年の１月に禁煙に成功してから体重が４～５キロくらい増加してしまった。
難関だったタバコをやめれたんだから酒だってやめれる…かもしれない。
メタボチックな腹もなんとかしたいし。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 20:56:51 ID:mDGpzOpZ]: >>751
禁煙おめでとう。
酒は煙草よりも簡単に止められるよ。
１日だけ飲まないでいられれば、後は３日待つ。（脳が酒なしに慣れるのを待つ）
酒を入れないで寝られる体になれば完成だね。

酒止めれば、腹なんか食べ過ぎてなければスルスル痩せるよ。
運動もすれば、なお良いね。
自分も煙草止めて太ったけど、今では煙草止める前より痩せてるよ。

がんばれ！
753 名前：752 [2008/08/26(火) 21:29:59 ID:bNL8kfS2]: >>753
ありがとう！
このスレにもあったけど、飲酒→バカ食いのタイプだから酒が止まればなんとかなりそう。
あと先月から、週３～４でジム有酸素６００ｋｃａｌ/日くらいやってるよ。
ついでに腰痛も治したいから少し本気。
754 名前：751 [2008/08/26(火) 21:33:37 ID:bNL8kfS2]: ↑　>>752 のまちがい。ごめんなさい。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 22:16:47 ID:U0a1TQYu]: 今日から禁酒。
お金もかかるし。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 08:27:30 ID:LSpvEkzF]: 禁酒したら酒代も減ったけど食費も減ったよ。
つまみなしじゃ飲めないので
酒にあう物を何品か作って晩酌してたから食費も結構かかってた。
1週間に一度ぐらいは飲むが量も減ったしメタボ腹が普通になってきた。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 23:26:40 ID:PIgGJQTI]: 毎日飲酒から週末だけにして２９日目
初めの頃の週末は浴びるように飲んでしまったけど
先週末は風邪気味だったこともあり1本で済んだ！

しかし週末がないと我慢出来ない･･･いつか爆発しそうな予感
3日で飲酒欲求なくなってる人が浦山氏ス
体重は51.7→49.6　腹回りと二重アゴがスッキリしてきたかな
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 00:38:16 ID:zpf8HQEP]: ホルモン食べに行ったけどビール我慢できた。
自分を誉めてあげたいw
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 00:44:34 ID:vAnOmy6Z]: 飲まないと誓ったのにまた飲んでしまった。だめかも（悲）おやすみ～
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 02:21:57 ID:zRxaynOW]: いやいや禁酒するってあるけど、、スレタイからしてオカシイのに

「アルコールだけを飲んでも太らない」って言うレスを規制する方がおかしい！

実際に、、つまみを食べないでアルコールだけ飲んでいれば太らないから！！

それでも太るという奴は、３食の食事のカロリーが多いか、歳をとって基礎代謝が

落ちているだけ！　本当の話、ろくに食事もしないで飲んでばかりいるアル中に

太っている奴なんかいないから！　要するに３食のメシを充分に食べておきながら

どんだけ晩酌の時に、つまみを食っているのよって言う話だろが！！

大体に「イヤイヤ禁酒するスレ」って何よ！！　ふざけてんのか？？

スレタイからして、やる気ないじゃん！　
761 名前：616 ◆7fv5uuktzA mailto:sage [2008/08/28(木) 09:12:05 ID:1BhxSvHY]: >>760 よそいけ
762 名前：７５７ mailto:sage [2008/08/28(木) 09:23:28 ID:Pi13M6a5]: ぎゃー週末でもないのに付き合いで飲んでしまった！！
ビール中瓶1本：日本酒一合
これだけでかなりフラフ～ラ　かなりいい気分
週末は禁酒するぞー
（ちなみに欧米在っす只今、夜8時20分）
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 14:55:47 ID:brwW2OLv]: 肝臓のことを考えたら禁酒
一ヶ月で結構金かかってたんだなーと反省・・・

今は「飲んだつもり」貯金してる
貯まったらシティホテルのエステプランに行く！これを励みに頑張ってる
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:10:45 ID:fnKItBED]: 欧米から２ｃｈするバカ発見
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:16:15 ID:gCwYcvg4]: >>760
おまいの言うとおりだよ。
ここはね、自分にゆるい人が、自分自身を律する為にあるんだよ。

世の中、あんたみたいに考えられない人もいるんだよ。
だから、あんたに会った所でまったりやってくれ。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 10:35:26 ID:ws7FPaJL]: 禁つまみスレがあれば移動するよー
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:06:00 ID:1WvJmxAy]: Ｋ－１のヘビー級の選手のような、霜降りが入っている腹筋って
最低だと思う。　こいつら普段から大したトレーニングもしていない
５流選手の掃き溜めだから、しようが無いけどな。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:10:12 ID:1WvJmxAy]: ごめん腹筋スレと間違えた。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 16:31:16 ID:0XniEnl1]: >>760
>>766
このへんのスレじゃね？

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/

【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207996121/

自分は普段は食事も普通～小食、間食も殆どしないんだが
酒が少しでも入ると、理性と満腹中枢がぶっこわれるらしくドカ食いしてしまう
普段の生活と運動が台無しｗｗｗという訳で禁酒派・・・
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:53:02 ID:X7MYXsrP]: ここ２年間ほぼ毎日酒飲んで１０ｷﾛ太った。
禁酒しようとしても家の中には常にお酒がある状態のためつい飲んじゃって…

それでも頑張って週に３日は禁酒できだした。
夜の我慢する辛さと朝の爽快感とを天秤にかけてもまだお酒に手が伸びそうな自分が怖い…
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 01:03:12 ID:885q7ByR]: >>770
もう遅いかも知れないけど、全力でガンガレーーー!!
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 09:47:18 ID:eRUpR1km]: ネットで、飲酒　腰痛で検索したら、
多量のアルコール（飲酒歴１０年以上）ですい臓が溶けてなくなってしまうと書いてあった。
こわ。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 10:29:00 ID:QTS4wjoh]: >>760
私は今45歳で、もうここ10年ぐらい1日に500ml発泡酒かビールを日に５－６本飲んで
つまみや食事はほとんど摂らない生活を送ってきた。
身長163cm42kg～46kgで確かに痩せてたけど、40を超えたらお腹に脂肪がついて
タルタルになってきて、毎日朝晩散歩しはじめたけど脂肪が取れない。
さらにこれまでまったく体重が変わらなかったのに、最近少しずつだけど体重が増えてきた。（今48kg）
年をとると基礎代謝が落ちたんだと思う、今の今になってようやく禁酒が必要だと
思い始めた。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 11:06:59 ID:WDNqVKzV]: >>773
偶然だけど俺も同じ４５歳のオッサン。
あなたの朝晩の散歩の運動量が全然、大した運動量じゃないと思われる。
３０代～４０代なんて基礎代謝が落ちて太るのは当たり前。
だから自分は、毎日筋トレと有酸素運動を２時間を１年間続けて
１５㎏落とした。それでも１７０／７３のデブだけどｗ
禁酒だけで痩せようとするのは考えが甘すぎる・
まぁ、禁酒自体は健康には良い事だけどね！
俺は、つまみ無しで毎日、ビールと焼酎をガンガン飲んでいる。
要するに、運動に勝るものは無いって事だよ。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 14:48:18 ID:885q7ByR]: 運動が１番だけど、大人がスレタイ無視し杉です…
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 17:56:20 ID:8hu9Hivy]: ここの住人にとって、酒を時々飲む程度は禁酒に入るらしいよ。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 20:10:08 ID:4X2o8ck6]: なんとなく節酒してたら酒が不味く感じるようになってきた。
仕事の後のビールすら苦い。。。
ちと寂しいがいいことなんだろうな
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 13:36:44 ID:KmMnVTlU]: >>773
きっと脂肪肝になってるよ。下手したら腹水も溜まっているかも。
最近顔色が悪いと言われてないか？土気色になってたら気の
毒だが急いで身辺整理しろ。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 14:06:23 ID:u2Glhbfy]: >>774
10年後が楽しみだね
禁酒＋運動は効果テキメンだけど
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 14:45:09 ID:SCx/VOs4]: >>773は運動不足、>>774は食事制限不足

170/73のデブが「要するに、運動に勝るものは無いって事だよ。」なんて
言っても説得力ないわｗ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 15:33:08 ID:XWYNfXlW]: スレチの上にデブでエラそうと3拍子の>>774が居るスレはここですね。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 20:56:03 ID:uIpcjMMu]: 最近このスレ活発でイィ！
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:16:01 ID:/AZ8g+Cm]: なかなかこのスレを卒業できない自分・・・
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 23:50:29 ID:wTcCsxS2]: 蒸留酒。いわゆる「ウイスキー」とか「焼酎」だけ飲んで、つまみを
一切食べないで、、もちろん、三食を腹八分目どころか、腹六文目にして
間食も一切しない生活にすれば絶対に太らんから！

だから「アルコールだけを飲むのなら太らない」と言う正しい理論を
間違いだから、書き込むな！と言うことこそ間違っている！！

いいか！もう一度だけ教えてやるけど、普段の食事のカロリーオーバーと
晩酌の時のつまみの多さが原因だという事に、いい加減気付いたらどーだ？

禁酒したって、年取って基礎代謝が落ちていたり、、禁酒した分、ドカ喰いで

運動もしなけりゃ、そりゃ豚になるだろーよ。　酒のせいにするのが間違っている。

毎日、晩酌していよーが、スリムな奴は食生活とか定期的な運動とか自己管理が

普段から出来ているって言う事に過ぎない。　酒のせいにするのは間違い！

全ては自分のせいと思え！　自分に負けている奴等へ！
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:02:19 ID:5cfjUKSP]: 飲みすぎないで適度な量で晩酌を続けながら痩せるって言う事を
なんで考えられんの？ｗｗｗ　

そんな、ストレスを溜め込みながら禁酒したって長続きしないって！

タバコとちがってアルコールは、一合くらいの量なら血液循環を良くして

アルコールを飲まない人より長生きが出来ると、ヤフーのニュースに

出ていたぞ。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:03:00 ID:iJnNFqQx]: >>785
そのメリットよりも、脳萎縮等のデメリットの方が大きいというのが最近の通説
しかも、Yahooニュースを根拠にするとはｗ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 10:22:40 ID:wPBs2FWS]: 酒を飲んでしまうと満腹中枢がやられて思わず食べてしまうからイヤイヤ禁酒するって感じじゃないの？

俺はそのタイプだったんではじめはイヤイヤ禁酒したけど、今となっては-15㎏になったし体調もすこぶる良いから特にストレスは感じない。
丸3ヶ月経った頃、週一程度にビールは解禁（ジョッキ2～3杯）したけど甲類焼酎はすっかり飲みたくなくなった。

なぜ「イヤイヤ禁酒する」スレで一生懸命酒を飲まそうとする輩が居るのか不思議ならない。
見なきゃ良いのに。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 11:05:22 ID:aS56KOzG]: >>酒屋さん

君みたくコントロールしてまで飲みたいモンでもなかった。
ダイエット目的で絶ってもうすぐ一年経つけど、以降も飲まないだろう。

浮腫み取れると、顔ってめっちゃちっさくなるよね。
これが一番びっくりしたこと。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 12:46:14 ID:RU7r6HGX]: >>788
いいな～
禁酒して今日で5日
浮腫みはどのくらいからスッキリしてくるんだろう？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 13:06:27 ID:aS56KOzG]: >>789
わたしは毎晩呑んでましたし、常に深酒だったので
余計に効果的だったのかもしれませんが。
一週間目で元の顔立ち発掘って感じでした。
見た目体重も2、3キロは違って見えるみたいです。
侮れませんね。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 15:21:03 ID:zdEM+/R9]: アル中から節酒出来るくらいまでにはなれたけど、ダイエットと酒は両立出来ないことを悟ったので本気で禁酒する。
今日からこのスレに住み着くつもりだけど、モチベーション持続させるためにコテ付けたいんだけど平気かな？

ただ今162の58。
酒飲むと夜の筋トレさぼるし、次の日もウォーキング中に心臓ばくばくして途中までしか歩けないし、いいことない。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 15:48:59 ID:zMl46oZE]: 自分も以前書き込んだものですが

週末友達or彼氏と飲む以外家での晩酌辞めて一ヶ月(これだけは止めるの無理)

まず肌の調子と顔色が全然よくなった
体重自体は2キロ減ったか水分量の誤差か、ってとこだが下っ腹が目に見えて凹んだのと脚が細くなった
こんだけ効果出ると(単純に今までの酒量が異常なだけでたしなむ程度なら平気なんだろうが)
飲む気一切なくなるよ

やっぱり酒はなんだかんだ毒
肝臓今までごめんねごめんね
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 22:54:10 ID:rYiH7ugj]: >>784-785

>いいか！もう一度だけ教えてやるけど、普段の食事のカロリーオーバーと
>晩酌の時のつまみの多さが原因だという事に、いい加減気付いたらどーだ？

莫迦の見本。本質が分かってない。痩せられてから出直せ。
もしあんたがガリなら、そりゃアル中だ。飲みたいから（太るから）食わないんだろ？
アルコ－ルにコントロールされてる証拠だよ。

>飲みすぎないで適度な量で晩酌を続けながら痩せるって言う事を
>なんで考えられんの？ｗｗｗ

ここは、そんなぬるい考えの香具師はいないよ。

いい加減、おまいら見たいなのが騙されてる事に気が付いたら？
アルコールと酒を区別して考えてるだろう？同じだよ。

　
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 23:43:40 ID:slG8wIz8]: ダイエット考えてなかった時期に、なんとなく晩酌の頻度を落としたら４キロ減ってた
体重もあまり気にしてなかったから期間はわからないけど、冬→初春にかけての１ヶ月半くらいだったと思う
今は１ヶ月前から晩酌やめて人付き合いで何度か飲んだりもしたけど、かなり腰回りがすっきりした
摂取カロリーも気にしだしたおかげか、体重はこの１ヶ月で５キロ減った
季節も関係してるようだけど、酒の量と頻度でこうも変わるとは！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 09:28:42 ID:cJQ+nlS9]: あ～酒やめたいなあ～
ついつい、のんじゃうんだよねぇ～
煙草はすっとやめれたのに、
酒はずるずる、いくなぁ～
ホントは止めたくないけど、
痩せるためには、やめないとなぁ～
やだなぁ～
あ～なんかいい方法ないかなぁ～
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 09:50:24 ID:Uni8ylMe]: >>795
冗談だけど、刑務所に入れば全部やめれるぜ。
もちろん、ただで健康体にもなれるし、一生入ってなきゃならないなら
老人福祉の問題も皆無！！！まさに天国ですな～

一人もんなら、行くしかない？か。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 11:55:34 ID:Td8Bi6Em]: >>794
相当なピザじゃなかったら、その減り方はやばいだろｊｋ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 22:45:32 ID:6BafneqR]: >>797
はい、相当なピザです(153/62→現在52）
毎日夕飯もしっかり食べたうえで寝る前につまみ食いながらビール生活だったので、それをやめたのは大きいと思います。
この１ヶ月は酒よりもカロリー気にした食事の効果かもしれないけど…
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:09:18 ID:y4Hjvi98]: 大好きなビールと麦焼酎を飲んでつまみも食べても
運動を欠かさずにしているから全然問題なしｗ
体重なんて運動で銃自在にコントロール出来る。俺の場合はねｗ

つ　ヒント：腹６文目にして食事して欠かさず運動していれば
晩酌や、つまみなんか無問題っていう事。

自分なんか晩酌とつまみを止めずに体重をスルスル落としている。

何で、体重落とすのにウマイ酒を止めなきゃダメなの？？

３食の食事量を落としてガンガン運動すれば、晩酌とつまみなんて

毎日したって太らないぜ。　発想の転換が全然なって無いなこのスレは！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:21:57 ID:jOFs4fre]: 腹六分目にできたら禁酒なんかしないお
アルコール入ると満腹リミッター壊れてドカ食いするから飲まないだけ
運動は当たり前
禁酒とはいっても仕事の付き合いで飲まないといけない日もあるが、最近は酒が美味しいと思わなくなった
だから全然苦にならなくなった訳だが・・・

というか銃自在って何だろう？？？ｗｗｗ
脳が浮腫んでしまったのだろうか
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:41:12 ID:YFvz87+a]: >>799
イヤイヤ禁酒するスレにそうつっこまれてもなぁ…
運動と食事が大事なのは尤もだけど、別のスレに書いた方がいいｷｶﾞｽ

>>800
自分もそう。飲酒→ドカ食い。だからイヤイヤ酒をやめたけど、今は目の前で飲まれても苦にならない。
最初の２週間は狂いそうだったけどｗ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 01:02:27 ID:tnDUfW8q]: >>799
やたら自分のことを得意げに語りたい子なんだなｗ

食事量だけじゃなくて質も運動量も客観的数字を示さないで
書かれても、なんの説得力もないし、ただのｵﾅﾆｰﾚｽだろ
とにかく、ﾊﾞｶはちらしの裏にでも書いてろよ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 08:48:54 ID:S0ifGMBH]: 162*55
月経後から晩酌を辞めて、夕食置き換えして３日で-1.8

肌もここ１年で一番調子いい。
このまま50を切るぞ。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 08:51:29 ID:TFnLPVUD]: 夜、ご飯類食いたくないから飲むよ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 10:08:13 ID:ryIKvEVA]: 酒やめたら、ひどく快調だ！！！
やめたっていってもまだ10日くらいだけど。
なんだか身体が軽い！体重もどんなに食事制限してもずっと切れなかった45kg切れた！
そんで早起き出来た！（半ニート
便秘気味だから腹はまだ張ってるけど、それでもなんか前までと違うんだ！
1週間丁度はまだ効果感じなかったけど、昨日辺りからなんか変わってきた！
そして昨日いつも会ったらお酒飲んじゃう友達と会っても飲まないでいられた！
酒飲んで酒乱になる自分にもサヨナラ出来るかもしれない！禁酒サイコー！！！
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 18:05:08 ID:soVmraLC]: >>799
おまい>>784を読んだか？
同じ事書くなよ、ウゼーから。
そんなに書きたけりゃ、別スレ立てろよ。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:32:29 ID:jOFs4fre]: >>805
おめでとう！
（半ニート、でチョト吹いちゃったが、酒乱になるって事は酒が合わない体なんだよ
というか身長どんくらい？
痩せすぎも良くないから適度に運動して、体のライン整えろよ
便秘気味なら尚のこと体動かさないと
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 06:51:27 ID:doqeAHAk]: >>807
ありがとう！！
酒乱って酒が体に合わないの！？毎回、酒に飲まれるくらいまでいかないとスッキリしないんだぜ！
身長161cm！痩せ気味とは思うけど下っ腹がやばい！完全に酒のせいと思う。
運動が音痴もいいとこで好きじゃないしあんまりしないんだ…Fitをたまぁ～にくらい。
そして、早朝からここに来たのは、昨日友人に誘われて結局オールになったんだけど、
しこたま飲んでしまったorzビールのみジョッキ5杯くらいかな…しこたまって程でもないか。
おつまみ全く食べてないから平気かな(´・ω・｀)
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 09:34:23 ID:PlYgh9s6]: 1ヶ月お酒込みで1500kcal（500kcalは酒）＋運動をしてきたけど全く痩せな
かったorz　ダイエット中でも譲れないモノが酒だったんだけど、原因究明の
ためにとりあえず禁酒する。
小池栄子が酒をやめたら３ｋｇ痩せたと言っていたし。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 14:28:20 ID:doqeAHAk]: >>809
うわ、頑張れ！まじ頑張れ！
やっぱ、飲んでる時に食わなきゃいいとかカロリー気にすればいいとかそういう話だけじゃないと私も思うんだ。
結果報告待ってる！
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 15:43:42 ID:zHuIyOVm]: >>808
それは脳がやられてるかと・・・
お酒の美味しさを求めてるんじゃなく、アルコールによる麻痺を脳が覚えただけ
そんな飲み方じゃ楽しくないし酒＝毒水になりかねないよ
酒による水分とりすぎで浮腫んでるのかも。
下腹はコアリズムかビリーとか画面で笑えるエクササイズが続けやすいと思う
お酒飲んでないと見た目の効果も出やすかったよ。私の場合は。
161cm/45kgなら体重キープで、ライン引き締めれば男ウケする体になるよｗ

ともかく一番は肝臓をお大事にね・・・
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 16:08:15 ID:doqeAHAk]: >>811
脳がやられてるとか怖いな…でもそうかもな。
お酒、特にビールかワインが好きで、勿論味も好きなんだけどな…。
でも一番の理由はやっぱりお酒飲んで酔っ払うと盛り上がるし楽しいっていうアレです。
そのせいで、自宅での一人酒は我慢出来るけど、友達と会った時我慢するのがすごくキツイ！
お酒やめたい！お酒やめたい！うわぁぁぁぁあああああ！！！
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 16:46:18 ID:6M4BNHHU]: 昨日は送別会でさ。
禁酒中な自分は当然飲まなかったんだけど。
ご時勢的なものなのか、飲む人少なくて
盛り上がって騒ぐとか全然なくて驚いてしまった。
いつも先陣きって飲んでたから気付かなかったけど、
きっとみんなそういうの嫌いで、これが本来だったんだ。
迷惑かけてたことを改めて反省しました。
814 名前：809 mailto:sage [2008/09/10(水) 17:08:51 ID:PlYgh9s6]: >>810　有難う！とりあえず一週間後に報告にくる。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 23:19:38 ID:b8iJ88+I]: 先日飲み会で、「飲まないで、退屈じゃないですか」と聴かれたが
「飲むのが楽しいんじゃなくて、みんなと話がしたくて来てるんだからちっとも退屈じゃない」と答えたら感心されたよ。
もちろん、十分楽しんでアルコールも飲まずに帰ってきた。何年かぶりで、車で酔いどれを送って帰ってきた。
しかし、人間なんて簡単に変われるもんだ、と最近思う。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 00:09:33 ID:hjpN3L7j]: スタートラインはいつでも引けるってことか。
>>813 >>815を見習う。
飲まなきゃ上司の愚痴を聞くだけの飲み会に参加してられないなんて、ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃは今日限りだ！
ｾｸﾊﾗされてもｼﾗﾌの笑顔で乗り切るよ。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 00:44:52 ID:G2e1UUk/]: >> 792みたいにしたい！

友達や彼氏と週末に飲む以外は飲まない。
一人で飲むのは、不安から逃げたいから。
ワインボトル半分→一本→一本じゃ足りない、って、
どんどん増えていって、怖い。
もちろん体重もどんどん増えてる。

日曜から今日まで四日間飲まなかったよ。
金曜と土曜に友達と飲む約束があるから、
それ以外は飲まないでがんばる。
818 名前：809 mailto:sage [2008/09/13(土) 08:35:51 ID:5GrMtqwQ]: とりあえず動きがあったので経過報告。
禁酒3日目→－1.2ｋｇ　酒恐るべしｗどんだけーorz

体調の変化としては、眠りが深くなった事。朝の空腹感が感じられる。
あとは･･･やっぱり浮腫んでいたのかトイレが近いｗ

またきますね
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 10:48:31 ID:kJ4HS8yO]: 私も禁酒してみようかな
晩酌が習慣になって１０キロも太ったorz
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 21:51:38 ID:ElNxHYl1]: >>818
3日で9000kcalも消費したのか？
誤差も含めて、脂肪以外の要因を考える方が現実的な数字
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 06:14:57 ID:M9mEGN9G]: >やっぱり浮腫んでいたのかトイレが近いｗ

>>820 ちゃんと読んでからレスしましょうね。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 13:06:58 ID:dvJW3hSj]: 　粗チン　御主人様とか言わせてる　不細工男　痩せても不細工ｗ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 13:35:37 ID:BU0rM2ZE]: >>821
3日で脂肪が1.2キロ落ちる人間がいたら神だろ
水分か誤差だろｊｋ

おまえはもっとよく考えろ雑魚
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/14(日) 17:07:38 ID:M9mEGN9G]: >>823　え？なに？浮腫みって知ってる？浮腫みが解消した＝体内の余分な水分
が排泄されて体重が減ったって事でしょ。
脂肪が減ったなんて何処にも書いてなくない。
むしろ水分だといっているのにｗ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 18:01:42 ID:YIACCSaJ]: 一ヶ月ほどダイエット＆断酒してる。
で、157/48から157/44.5まで落ちた。
飲んで憂さ晴らしが出来ないので、筋トレでストレス解消
してます…。
これからも家では飲まない様にしたいなぁ。
人と一緒に楽しく外飲みは量さえ守れればいい事なんだけど。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 02:11:36 ID:qL1XkyVN]: >>824
水分とは書いてないんじゃない？
さすがに跡付けの論理だよそれは

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