- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:39:37 ID:rrNJ5sFW]
- ブート・キャンプがマッチョで汗臭いと思う人。
おしゃれにエロカワ路線に乗りたい人。
パワフルでセクシーな身のこなしにあこがれる人。
このスレに集まってダンスでやせて、プリプリのヒップラインに
男の子の視線を集めましょう。
なんて、
direct.ips.co.jp/book/Template/Goods/go_BookstempRM.cfm?GM_ID=RM611119&SPM_ID=3&CM_ID=00410001026002&PM_No=&PM_Class=&HN_NO=00410
このＤＶＤやっている女の子、まあ男の子でもいいか、
成果の経過報告を語りましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:43:31 ID:312AfEiJ]
- これ気になるｗ
やった事ある人感想ｐｌｚ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 04:17:30 ID:TxjLfN+T]
- このDVDやったことないけど、レゲエはクビレ出来るしヒップアップするよ！
ダンス始めて３年くらいだけど太りにくい体になった！
DVDもいいけど、ダンス習うのもお勧めだなぁ～
ストレス解消になるし友達増えるし。
スレチ下げ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 12:24:00 ID:1jcV/Q7U]
- このＤＶＤこの間雑誌で見て買おうと思ったけど売り切れ在庫切れ、
アマゾンでも在庫切れだったけど、上のサイトで重版できたみたい。
もうじき到着予定なので、経験者、感想をおしえてください。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 01:06:23 ID:kp7nj0/0]
- 3週間で2キロは減った。その後ちょっとお休み中。
やせることよりお風呂の前に体動かす楽しさかな。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 01:12:47 ID:MO9fE2kC]
- >>5
ダンスほとんどやった事ない人でも大丈夫そうでしたか？？
時間とか難易度とか詳しく教えて欲しいです
同じようなダンス系のダイエットDVDに
カルメン・エレクトラのセクシーボディレッスン
ってゆーのがあって、ちょっと前に購入したんだけど、
この話題はスレチですか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 08:55:50 ID:vNi5EBoo]
- >>６
役６０分のＤＶＤで３部構成。
ダンスとしての難易度は全体に高くない。初心者でも十分できる。
そういう意味でエアロビ的。
でもそれぞれのジャンルの基本的な動きが入っているので、
ダンスの基本レッスンにもなっている。
レゲエのケツキントレーニングはかっこよく見せるには
ちょっと時間かかるかも。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 17:29:59 ID:pXGVuoWM]
- >>7
詳しくありがとう！
エアロビっぽいなら大丈夫そうだし買ってみようかな…
ダンス楽しそうだし。
届いたら報告に来ますｗ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 18:23:19 ID:b6SBOqw4]
- へー。サンプル動画みたらなかなか楽しそうだね。
踊るのは好きなんだけど、ジムでのエアロビは合わなくて。
でもこれならひとりで家で楽しめそうだ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:14:33 ID:b6SBOqw4]
- 購入しようと思ったのになんだこの分かりにくいクレジット決済は。
員プレスはこの代行会社を変えれ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 03:16:24 ID:U621tvY+]
- 同じくｗ
早くAmazonに入荷しないかなぁ…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 09:53:28 ID:ojKBr55e]
- Amazonだと３週間くらいかかっちゃうのかな？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 12:20:57 ID:74itzvdA]
- ダンスをちょっとかじっただけの私には難しくて放置してある。
実践がいきなりアレンジとかされててついていけなかった。
ターボジャムは初見で楽に出来たけど。
だからエアロとは違うと思う。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 22:16:34 ID:XDIJvNQo]
- AmazonでもyahooでもダンスDVDの検索で出てくるよ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 21:50:31 ID:yqh60KlE]
- Amazon、DVDカテゴリで検索すると入荷待ちだけど
本カテゴリの方で普通に在庫有りが出てくる…。
ダンス・スタイル・ダイエット[DVD]ってなってるけど
>>1が言ってるやつと違いはあんのかな？？
よくわからんがポチってみたけど…違ったらどうしようorz
DVDって表記されてんだから本だけって事は無いですよね…？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 10:35:01 ID:VR83NFoi]
- これってやっぱMICOのよりいいのかな？
MICOの全然やってない
だってストレッチはいいけど、ダンスが「痩せなきゃできない」のばかりなんだもんｗｗ
肉が邪魔してうまく踊れないし、自分 足悪いからあんな飛んだり跳ねたりできねーよ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 17:19:48 ID:zwmEACK4]
- MICOのやつ、前に友達んとこで見たけど、なんか体操って感じで、
つまらなかった。
こっちのほうがファッショナブルでダンスっぽい。
邪魔する肉はやってればしまってきて何とかなるかも。
でも足が悪い人にはどうかな。ステップとかあるし。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 18:13:25 ID:VR83NFoi]
- >>17
でもね 前はHIP-HOPもBREAKもHOUSEもやってたのよ
実は腰と両足 折ってるんだけどそれでも痛いのこらえてやってたのよ(ダンス好きだから)
でもわけあって激太りしたから…折った部分への負担が重くなって…
てか確かにMICOのやつ 自分一人で楽しんでる感じでつまらんかった
上に区切れすぎててイラつく
あれなら「ストレッチはストレッチ」「ダンスはダンス」で分けてくれた方が流れ的にやりやすかったかも…
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 18:15:09 ID:VR83NFoi]
- >>17
あ ステップならできるわ
今でも多少は踊れるから…やってみようかな…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 18:24:32 ID:nWH13U+u]
- afboy.jp/mvn/brianmay/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 19:24:44 ID:UOtTBoMy]
- 早くこないかなー。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 19:32:19 ID:TKh1K9Aj]
- 前にエロカワ？ダンスのやつ買ってみたけどすぐＤｖＤ壊れたし全然楽しくないし
参考にならんかった！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 20:36:55 ID:n8+kKJKN]
- 員プレスから発送メールｷﾀ-
はやくこないかな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 08:51:52 ID:r19ohdwR]
- 開始３週間 ウエスト２センチ減った。体重1.5Kg減った。
1日最低30分はやってんだけど、食いすぎたかな？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 03:35:15 ID:OmbQ29vM]
- デブ未満の人や体脂肪少ない人は痩せ難そうな気がする
私は今日届きます！楽しみにしてもう寝る
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 23:12:00 ID:kU609X/H]
- DVDｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!
レゲエがむずかしい・・・。
でもみんなとも身体がすごい。
キャラが違うのもいいね。
HIPHOP → 足
レゲエ → 腰
JAZZ → 上半身
の筋肉が必要であることがすごくよくわかる。
しゃべりが上手なのはJAZZのLINA。
なんかインストラクター慣れしてる感じ。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:13:03 ID:kU609X/H]
- どこの部分に効いてるか
左下の絵はイランなあ。。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 03:40:33 ID:pCdtsrPh]
- あのさ、「なまか体操DVD」とこれどっちがいい？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 02:29:01 ID:sHHFXZ0A]
- なかま体操についてはDVDで痩せよう～スレで聞いた方がいいと思う
明日これ受け取るー！
ダンス経験ないからどこまで付いてけるか不安だけど楽しみｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 02:30:13 ID:sHHFXZ0A]
- DVD併用で痩せようだったごめん
最新スレはここ↓
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/l50
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 02:30:54 ID:sHHFXZ0A]
- しかもなかまじゃなくてなまかだったorzorzorzorz
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 02:46:40 ID:r17WqLYh]
- ヒップホップのオススメDVD知ってる人ー？
ダイエット系かねて
ダイエット続かないから昔は好きだったダンスをやるしかないかと…
今はデブすぎて体追い付かなそうなのが弱点だがｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 08:35:00 ID:S5jb86P6]
- 昨日届いてとりあえず観た（観ただけ）
準備体操→ヒップホップ→レゲエ→ジャズという流れで、
準備体操以外はそれぞれ20分くらい。
ダンスの部分が長くあるわけではなく、
この動きを覚えて勝手に好きな曲で自分でやってね、という感じ。
それぞれのジャンルごとに3～5個動きがあって、
ジャンルの最後に全部組み合わせたダンスをやるんだけど、
必ずそれをやらなきゃいけないわけじゃなくて、
どれか一つの動きだけでもなかなかよさげ。
観た感じではレゲエがいちばん難しそうでいちばん可愛かった(*´∀｀)
今日休みだからヒップホップの最初のやつからやってみてレポします
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 16:20:42 ID:3aAKVce7]
- >>22エロカワ漏れも買った。
難しくて全然できず、更に家族に散々冷やかされるのが嫌になって二日で放置。
運動神経ゼロの漏れには説明のとおりになんて全くできんし、腰だけ回すなんて不可能。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 16:34:53 ID:JHm6hp4V]
- これ買った！
最初難しかったけど踊れるようになってくると楽しい～
あんまりやってる人いないのかな？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 03:10:11 ID:aE7/o37u]
- わたしも今日かったよ！
とりあえず１週間くらいやったら報告きます(^ω^)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 07:40:48 ID:9Yj+kWPw]
- お尻の筋肉動かせない・・・
すごいなあの動き。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 06:40:55 ID:qjkXOIJY]
- エロダンス
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 23:57:50 ID:Dm7wWOiF]
- >>37
分かる！てか動かし方が分からない…ｗ
これやってる人曲とか何に合わせてる？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 07:48:17 ID:o4TkDrmS]
- このスレ報告とかあんまり無いけど、毎日してたらウザイかな？？
とりあえず今日から準備運動と普通のランニングマンだけ
やってみようと思います(・∀・)ノ
スペック：151cm/56.6kg/36%
ダンス経験無し、運動音痴です（というか脂肪で思うように動けないｗ）
今生理終わったとこで落ちやすい時期なのでがんがる(｀・ω・´)
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/19(水) 09:50:10 ID:bsragh+s]
- 実は毎日15分コースと30分コースを交互にやってるおいらが来ましたよ
ものすごくヘタクソでできないことは多いけど
継続は力なりって気持ちで頑張ってます。
ついていこうとせずに
ひとつずつをきちんとマスターしようとこころがけています！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/21(金) 23:14:45 ID:Ci0sE23f]
- 尻の振りがすごいなあ
しかしえろかっこいいわ、みなさん
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/28(金) 12:14:12 ID:GJEtDNU1]
- >>41
痩せた? そこが知りたい。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 22:57:56 ID:qZdUjqhg]
- ４１ですが
痩せるというよりひたすら締まる。あと、ビリーがきつくなくなる。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/10(木) 22:14:51 ID:fvIkd3r2]
- 黄色い方のDVD買った。昨日は途中までやったけどストレッチは体がかたすぎで曲がらない。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/10(木) 22:29:46 ID:fvIkd3r2]
- 売り切れ続出とか書いてるけど私はタワレコで買ったよ。在庫いっぱいあったし！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 22:34:16 ID:quEMVLVP]
- ちょっと聞いておくんなまし。チラ裏なんですがね。
昨日すごくダンスがんばってました。ものっすごく集中して本気で。
上手じゃないけど今日のがんばりは明日の自分のため！って。
そしたら「こんにちはー」っていきなり庭から声がするんで「はい！」って返事しながらも「ちょっと待ってください！」
ってDVD止めてゼーハーいいながら玄関に出ようとしたら
「あ、そのまんまでいいっすよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」って
ふと見たら窓の外から変なニーチャンがニヤニヤしながらのぞいてた。
きさま見ただろ？ヌっころす。ヌっころしてやる本気で。
背中に炎がついたような仁王みたいな形相でドカドカと玄関に出て行ったら
「あ、布団やッスけどｗｗｗｗｗ」っていうんで
「チャイムならしてから敷地内に入ってください！！」って怒鳴ってしまった。ニーチャンあわてて去っていった。
今玄関に「セールスはチャイムならして玄関からきてください。それ以外は通報します」って張り紙してる。
みんなもダンスするときは気をつけてくれ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 16:00:40 ID:HmvlmJwV]
- 通報したほうがいい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 16:09:49 ID:HmvlmJwV]
- 欲しいかも
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/12(土) 17:57:16 ID:qPTH0gpl]
- 今日届いたので早速・・・
HIPHOP はなんとかついていけても
その他二つはただぼーぜんと眺めて終わりました。
多分もう見ることはないでしょう。
ちなみにHIPHOPに興味がありますが、ダンス未経験者です。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/12(土) 18:42:19 ID:kutuufTk]
- 私も今日届いたから一通り鑑賞だけしてみた！
レゲエが好きで、前々からレゲエダンス興味あったせいかレゲエが一番いけそうと思った
好きなジャンルの音楽のダンスだと続きそうだよね。
個人的にはターボジャムとかより続けられそう。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 22:06:07 ID:TjZvrSYc]
- ケツ筋が動きません！片側だけなんて動きません！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/18(金) 08:00:40 ID:HWbu/B4C]
- ここを見て注文しました
明日届くので楽しみで、ケツ筋動かしてみましたが、動きませんね…
モチベーションを上げられるように、ダンス用の服を用意してみる。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/01/23(水) 20:19:44 ID:2bfh5z4s]
- 楽しそう！こういうダンスダイエットＤＶＤて、他にもたくさんあるのかな？
>>40
私は是非毎日でも報告して欲しいです。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 16:55:31 ID:Kg1G7kAO]
- カルメンエレクトラのやつは違うのですか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/01/27(日) 11:53:47 ID:9V8iqnPn]
- direct.ips.co.jp/book/Template/Goods/go_BookstempRM.cfm?GM_ID=RM611119&SPM_ID=3&CM_ID=00410001026002&PM_No=&PM_Class=&HN_NO=00410
direct.ips.co.jp/book/Template/Goods/go_BookstempRM.cfm?GM_ID=RM611148&SPM_ID=3&CM_ID=00410001026002&PM_No=&PM_Class=&HN_NO=00410
どちらがオススメ？比較したことある方教えて下さい！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 18:45:53 ID:nGIGPSQ6]
- レゲエ編の方やってる。クラブもレゲエも
全く無縁の自分だけど、筋トレメニューが短時間で
結構効くよ。解説のダンサーさんが自称おケツフェチな
せいか、ケツ締め系はかなり効果的なメニューだと思う。
ダンスも覚えやすいし。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 19:51:51 ID:xsfBv14j]
- レゲエ編の方のケツ筋ダンス「チクタク」と
腹筋ダンス「ジェリースプリンガー」は
夕飯作りながらやってるw
結構片手間でやれるダンス多い。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 15:46:47 ID:iVGAor/s]
- なんかちゃんとインストラクターの指導通りに動けてる気がしない…(；´д｀)
ちなみにこれやる時って靴はいてやってますか？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:37:36 ID:iYx6gGK6]
- >>59
靴を履いてやったら畳が鳥の巣みたいになったわたしが通りますよ～
ヒップホップは靴下で。
残りはヨガマットの上とかでやってました
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 05:07:26 ID:nOb0YFlG]
- レゲエは現場に行くのが一番いいよ
痩せるし楽しいから！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 17:03:08 ID:L2/8L0rX]
- >>56
先にレゲエ編から2ヶ月ほどやって、今日ヒップホップ＋レゲエ＋ジャズの
方を買ってきてさらっとやってみた私が通りますよﾉｼ
元からダンスもクラブも無縁、ヒップホップレゲエ何それ？
な人とか、丸っきり運動してないとかいう状態からなら
レゲエ編の方が筋トレメニューもあるし踊りもついていき
やすいし、イントラの人の教え方もうまいと思う。
両方ともやりたい場合はレゲエ編をしばらくみっちりやって、
幅を広げたいとか飽きたとか思ったらもう一本の方を
適時取り入れる方がいいかな？と思う。
クラブ通い慣れててジャンルに詳しい人ならまた違うかな。
ちなみに私は普段聞くのがJ-POP系とヴィジュアル系w
なんで、全くレゲエとか基礎知識なし。
レゲエ編の30分コース毎日やってケツが結構効いた。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 18:27:40 ID:VGfCT+FD]
- ケツ筋やりすぎてケツが筋肉痛になったwwww
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 00:46:13 ID:ckyknLuM]
- ダンススタイルダイエットレゲエは楽しくて好きなんだけど、
ストレッチ筋トレパートは少し雑な気がする。
筋トレはカルメンのアクティブが良いと思った。
あとワイニー系の基礎はMICOともう一人の方がわかりやすい。
でもHOTTIE好きだからこれは外せない。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 21:04:05 ID:P5dm/ruW]
- 外人なら、DQN系レゲエでもモチ上がる。世界が違うし。
日本人の場合、ダンスのうまいDQN姉ちゃんにしか見えん。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:44:55 ID:1vZ58f7u]
- 国が違うだけでなく、体も違うし、顔も違う。かっこいいし美しい。
日本人の美しくもないDQN系のマネしたいとも思わない。
だから、ビリーが人気なんだよ。
ビリーは貧しかったし、コーラとアイスとハンバーガーが大好き。
もしビリーが大阪のコリアンタウン出身のテコンドーチャンピオンで、
大好物がたこ焼きとモツ鍋とコンビニ食で、自衛隊の格闘技コーチだったとしても
「金隊長に付いてくであります！」といって喜んで入隊する者はまずいない。
アメリカ人だから貧困層の14人兄弟の黒人でもいいんだよ。
おねえ系も同じ。仮谷崎やカバちゃんも女だったらウザいと思う。
別物だから人気なんだよ。別の国や別の生き物で違う物だしいいんだよ。
ホントに習得したい人には短足で薄い胸の日本人の踊りは参考になるかも？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 19:16:40 ID:Zou598yH]
- 日本人なら藤原紀香位の容姿でなければ飼う気しない。
または、叶姉妹のようなキワモノか、見た目に面白いパパイヤ鈴木とか。
踊りなら熊川哲也とか一流アーティストかな？
まあ、そんな人はDVD出さないと思うけどね。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 21:11:41 ID:+q6z0NdZ]
- >>44
ピンクの方のヒップホップメニューは確かに
内股が急に締まる。
でもあれが一番キツい。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageますよ [2008/03/12(水) 15:20:38 ID:ocljlg+N]
- ピンクのはHIPHOPとレゲエなんですか？
HIPHOPはどんな足技が入ってますか？
あとウォーミングアップや筋トレもありますか？
現物が売ってないのでパッケージ確認できません。
良さそうだったらネット購入します。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:53:01 ID:+Sd721zc]
- >>69
ピンクのは上半身がジャズ、下半身（ケツ中心）がレゲエ、
全身がヒップホップ。ヒップホップの方は3パターン＋
その応用1パターン。
本格的に個別ジャンルの細かい技みたいなら同じ
会社から沢山ジャンルごとにダンスの教則DVDでてるし
そっちの方がいいと思う。
筋トレは黄色にしかないけどストレッチは両方ある。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 00:40:31 ID:xNFYcB2d]
- >>70
ありがとうございます！
黄色と普通のレゲエは持ってるのでピンクも買ってみようと思います。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 23:37:18 ID:g9SrQ95X]
- これでダイエットが軌道に乗りかけた矢先、
交通事故で膝を痛めたので踊れるメニューが
思いきり限られてるorz
中腰になるメニュー多いから膝痛めてるときは注意。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 23:53:53 ID:VGr7iUGl]
- 女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
fanblogs.jp/shop99/
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 22:11:27 ID:UGA8Ijsd]
- 今日黄色いレゲエ編が届きました
一通りやってみたけどストレッチの時点で体が曲がらない...orz
動きがよく分からないし毎日やってたら出来るようになるんですかね？
挫折しないようがんばってみます
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 23:16:06 ID:P8aO16xN]
- >>74
先生レべルになるのは難しいけど
続けてたらある程度つくようにはなる。
でも自分の場合病気や怪我で２、３日休んだら体の堅さは
振り出しに戻ったので毎日の継続が大字。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 18:13:04 ID:ZnRnJ1fs]
- >>75
ありがとうございます
毎日続けるように頑張ります
今日で１週間たったけどまだ体のかたさに変化はありません
最初よりはだいぶ動きについていけるようになりました
早くお腹のウエーブができるようになりたい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 23:25:40 ID:rjFWw7jZ]
- ピンクと黄色どちらの方が効果ありますか？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 00:28:31 ID:KDuZirU2]
- ピンク届いた！
これ見てから鏡見ると自分の姿に('A`)てなるな。
次の動きに行きたいのに脂肪が揺れて邪魔をする。チクショー！！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/04/06(日) 12:09:32 ID:U5BP1QY3]
- たまにはage
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 22:12:13 ID:3H8ktCy1]
- うわー
ピンクと黄色と迷うわ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 04:53:06 ID:I01CDV+F]
- ピンクしか持ってないけど良かったよ
ストレッチあるならいいかなって感じで。黄色の筋トレも気になってはいるけど
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 10:26:59 ID:qAyPpNMb]
- このスレ見てピンクの方を買いました！
もともとダンスは好きで、ハウスやヒップホップは習ったとがありましたが、
通うのが面倒で長続きしませんでした。
一方、一緒にダンスを習い始めた友人は１年ダンスを習い続けて、
引き締まったすごくキレイな体形になっていました。
なので、ダンスの効果は続ければ絶大だと思います！
実際の効果ですが、
開始２週間で体重は減らないけれど引き締まってきて、
彼に「痩せた？」と言われました！
やり始めて１ヶ月程で、やっと体重が減ってきました。
２～３日に１回のペースでやってますが、効果があって嬉しいです。
気が向いた時に自分のペースで出来るのも自分に合ってたみたいです
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 14:48:37 ID:z3rCFCgh]
- ケツ筋の動かし方がいまいち分からないんだけど、
コツあります？
膝と腿にも力が入ってるんだけどこれでいいのかな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/04/16(水) 13:11:05 ID:vH8V6rTT]
- あげ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 10:02:38 ID:eJNcuQCQ]
- ケツ筋はお尻の出っ張ってるところを内側に締める感じかな
電車で扉側にお尻向けてコソーリやってるｗ
自分は太もものシェイクがよくわからない…
膝曲げて伸ばすのとは違うよね？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 19:57:03 ID:NtK191Y0]
- >>85
ケツ筋どこでもできるよねw
エレベーターで１人になったらやってるw
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あげ [2008/04/20(日) 22:09:37 ID:zFe462Ir]
- 最初のランニングマンの時、スニーカーとか履いてる？
マンションの人とかどう対策してるか教えてください
音響かない？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:47:09 ID:VKQj/aNv]
- >>85
膝をやわらかーく意識して、骨盤をシーソーの様に左右に揺らす感じ？かな
こじまよしおのウィ～の足バージョンみたいな。
わけわからんかったらごめん。
ダンスは週２程だけどストレッチだけでも毎日してたら体柔らかくなってきた。
硬いと危険な動きがあるからやっと本気で取り組めるよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 00:19:35 ID:3jatw84z]
- ケツ筋やったらケツの中の方（奥の方？）が筋肉痛になってびびた
ここまでずっと脂肪…か……o.......rz
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 13:32:23 ID:8Zs7F3lN]
- >>88
遅レスだけど㌧！
こじまよしおのウィ～見たことないけど何か納得したｗ
最初結構小刻みに出来てるかも、と思って鏡見たらただ肉が揺れてるだけだったyo！
個人的にはレゲエが一番難しい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 02:06:05 ID:/KfyWDSf]
- レゲエで特に腰の縦振りが難しい…
↓こういう風にお尻だけ縦に振るのってどうすればいいんでしょう？
ttp://jp.youtube.com/watch?v=xhsrWUG3_Ls
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 08:59:13 ID:mfHh1N1n]
- SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
スタイル良いし可愛い！
こうなりたいものだ(*´ω`)
やり方は分からんが…見様見まね？じゃダメか…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あげ [2008/04/28(月) 02:39:25 ID:J3YgG2M2]
- あげあげ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 23:56:31 ID:aG5AIoaO]
- 楽しそう… ダンスできるようになればなんか良いし 買おうかな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あげ [2008/05/09(金) 08:10:49 ID:r1zSe0jV]
- レゲエのケツ筋やって腰回してたらジーンズの腰周りがゆるゆるになった
フトモモとかはそのままなんでライン変わったのが丸分かりで笑える
モチベあがったからシェイクとかもやろっかな…
ジャズダンスやってる人効果とかどうですか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/13(火) 03:37:24 ID:O11O0NAH]
- すぐ下がるなぁ…
これやってる人いませんかー？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:46:06 ID:iS0ewByp]
- やってます。
レゲエが楽しいのでレゲエ中心に。
女の子がかわいいんで、モチあがります。
太ももを細くするのが目標です！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:47:24 ID:TqLh2LZ4]
- >>65同意
ダンサーが典型的な猿顔で見る気失せた
外人から体使って覚えたんだろうなと思わせる人選
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/15(木) 09:28:20 ID:3Rej10JM]
- >>98
>>98
>>98
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 08:34:42 ID:hDXPuqr9]
- 輝きの無い人、努力していない人程、広い視野で物事を見れないよね。
気に入らないならビリーでもやってろ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 21:33:31 ID:x/BuPHSg]
- 立ってケツ筋肉はある程度できるようになったがが中腰とか
しゃがんでやるのが難しくて全然まだ出来ない。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 19:03:48 ID:yOh7A072]
- ワイニーとバタフライのコンビネーションが
うまくできん
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:50:01 ID:w6PQm+Ow]
- 届いたからやってみたけど
全然形にならないｗ
気長にやろうかぁ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:20:19 ID:x0zg0qjQ]
- 今注文しました。早く届かないかなぁ～
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:46:21 ID:MOrP/45S]
- な
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 21:33:13 ID:L5IXPocL]
- 気温あがってきたからちょっと踊っただけでも
汗だくになる
頑張ろう
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:28:42 ID:bM91RsQj]
- 短パンマン邪魔しないで！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 22:57:00 ID:P90x9ivk]
- >>107
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:43:58 ID:FriIenYO]
- ここ見て気になった。さっそく明日探しまわって購入する予定。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 23:14:44 ID:fNyODR30]
- 中腰でケツ筋がまだ出来ない
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 21:07:13 ID:dR1dqe8a]
- どうも動きがお笑い以外の何者でもない……
運動量は結構あると思うのでとりあえず続けていきたいと思います。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/05(土) 08:06:23 ID:D+hNZW33]
- アマゾンで注文してとりあえず『見た』。
ストレッチ用のマットと運動靴買ってきてやってみるー
これのHIPHOPやってる人、マンションとかで音響きませんか？？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/06(日) 19:20:28 ID:g6hI0PrP]
- 連投ごめんなさい、>>112です
ストレッチやったとこで中途半端だけどカキコ
もう既に付いて行けてない…ｗ
体が硬すぎて両足を伸ばした状態で上半身倒して両手床に付けるなんて無理ｗ
あと大きく開いて片足曲げて片足伸ばす時、曲げた方の足の裏が床に付かなくて
つま先立ち状態になってるｗｗｗ
足開いてしゃがむ時なんて太ももぷるぷるしてるしｗｗｗ
なんでこんなに硬い＆筋肉無いんだ私の体ｗ
徐々に柔らかくなるかなー…
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 20:43:49 ID:g6hI0PrP]
- また連投ごめんなさい
ランニングマンとそれに手付ける奴やってみました
これただ足入れ替えてるんじゃなく片足飛びみたいになってるんですね…
かなりきつかったけど、かなり汗かいたｗｗ
見てる限りでは余裕で追いつける早さだと思ったけど、
やってみるとかなり早く感じて付いてくのが精いっぱいで手が適当にｗ
楽に出来るようになるまでこれだけやってみます…
チラ裏ぽいけど過疎気味みたいなんで書いてみた
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 22:45:54 ID:mkDAX6LX]
- >>114
自分昨日レゲエ買ったよ
己の体の硬さに驚いたｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:58:49 ID:wcPoYT+R]
- 外国人女性がやってるセクシーダンスのDVD買った人いますか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:10:04 ID:ImeeDvCW]
- ランニングマンとかどんだけ古いダンスやねん
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 21:54:14 ID:YNENLNQU]
- >>83
下痢してる時に、トイレまで必死でこらえるのと同じ筋肉の動き
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 20:42:09 ID:MKKMQ3W/]
- 黄色い方のLet me looseはTV見ながらとか
PC作業の合間にちょこちょこやると肩こりや
眼精疲労帽子にもなっていいと思う。
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