リバウンドした人が這い上がるスレ【諦めない】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 01:47:12 ID:BzB4g0D5] 頑張って痩せたのにリバウンドしてしまった人、リバウンド中の人、 諦めずに過去の教訓を生かして這い上がりましょう！！！！ どんなダイエットをして痩せ、その後何が原因でリバったのかなど 書いてくれると嬉しいです。 リバウンドするとモチ下がって加速しがちですが頑張りましょうー 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 01:58:55 ID:/IA7zS/G] 160センチから45まで2年かけてﾀﾞｲｴｯﾄその後一年維持して過食症になり70キロ そこから1年して過食を乗り越えて55キロ 最低でも5キロ痩せたい 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 02:54:27 ID:PRJXvXgl] 基本だった体重より4年かけて15kg増して、 ウォーキングと小食で1年でマイナス20kg↓美容体重まで痩せて その後また5年かけて太る。ダイエットで一番痩せた時より29kg増。 ダイエットして痩せたあの時、維持したの1ヶ月もあったかな？ 何ヶ月維持できたのか記憶にないのは体重計見るのを辞めてしまったから。 【私のリバウンド原因】 ・体重計見なくなるから ・脂肪脳を改善できてないから ・目標まで達したら運動とかしなくなるから 正しく痩せても脂肪脳が死滅しなきゃ太る生活再開させてリバウンドするし モチベーションあげてくれる出来事や人がいないと私は駄目だなと思った まだチョコやポテチが食べたいと思ってる私の脂肪脳は、 まだまだ死滅してないのでそれが課題であります。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:01:21 ID:H+A0W7LD] チョコやポテチは食べてもいいじゃん。 量と食べる時間を気をつければ。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:05:17 ID:wZK+L6nO] ｶﾞﾝﾊﾞ！ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:19:34 ID:KTMne8Ja] だからダイエットなんか無理だって気付けよ。 リバウンドから学ぶべき教訓は、ダイエットなんて無理ってこと。 ごく短い期間なんとか維持してみてもその反動、凄かったろ？ いかに無理なことやってるか分かれよ。 それをまたダイエットする？今度はずっと維持する？ 出切るわけねーだろ。 人間希望があるから生きていけるって、 やっぱりそういう話にしかならんよんなあ。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 03:36:14 ID:BzB4g0D5] リバウンドする人だけじゃあないでしょ。 できるよ。できる。 みんながんば！！！！ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:52:53 ID:XKTBjz85] 最近、又太りだしました。150/60を切るくらいまで痩せたんですが、 63まで急に。1週間くらい前までは一応61.5あたりを保ってたんですが すごい過食をしてしまい、その後１ｋｇ太ったまま戻らず。 さらに０．５ｋｇ上乗せしてしまいました。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 03:58:20 ID:KTMne8Ja] リバウンドしたって人、自分がまさにリバウンドしつつあった時の ことを思い出してみるがいい。 あのときの自分はおかしかった、普通じゃなかった。 そう言うかもしれないけど、ダイエットすれば不可避的に そうなるんだよ。ほんとはもうよく分かってるんだろ？ これ以上太りたくなければ無茶なことはやめとけ。 同じことを繰り返すだけだから。 繰り返すたびにどんどん酷くなっていくんだからさ。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 04:14:47 ID:E4OUBijB] 162/48→二ヶ月で42キロ 運動少しだけほとんど食事制限で。 正月が来てしまい一度おもちを食べてしまったことにヤケになり、過食嘔吐発症。 ４３キロは１週間もちませんでしたｗ 二ヶ月で52キロまで大リバウンド。 んで今運動と筋トレで48キロ。やっと元に戻りました。 今回は筋肉の重さを増やし、４５キロでキープしようと思います・・。 成功しますように。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/13(火) 11:04:07 ID:7kkcLs4l] みんな元の体重より増えてる人が多いねえ・・・ 私は１５２/５８→４４　を二年くらいかけてやって ここ三ヶ月で４７までリバした。 ４７で食い止めたい・・・・早く冬終われ！！走らせてくれー！！！！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/13(火) 14:20:24 ID:XKTBjz85] やっぱり過食してしまう・・・摂食のリバウンドってそんなに食いたくなるかよって 内心疑ってたんだが、見境もなくなるほど食べたくなるっていうのはこういうことかと 分かった。やっぱり摂食はやめたほうがいいと思う。 脳がブチ切れてともかく衝動的に食いまくりたくなるから。 もうあきらめて運動で痩せるしかないよ。やっぱり摂食はリスクが大きい。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/14(水) 22:46:56 ID:jQoJysIY] 過食嘔吐だけどひどいときは一日１０キロくらい食べちゃうよ。 頭がおかしいと自覚してるのにやめれない。自分どうなっちゃうんだろ。。。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:22:12 ID:YyEW8+lp] すんごいデブになっちゃいます。 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 00:32:28 ID:/5SeNblu] 過去にリバウンドしたから、今は無理しないでダイエット中。 食べたいものも、おかわりはしないようにしてるだけで食べてる。 おかげで、とりあえず7キロ位痩せたよ。 運動ほとんどしてないから、数カ月かかったがｗｗｗ 標準より体重ある人なら、痩せるのも楽だよ。気長に頑張ろ。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:01:12 ID:VoCZPw5Y] ほんと、気長に痩せるのが一番だね。 私は３ヶ月で三キロ、運動中心に痩せたんだけど、筋肉増えたせいか、最近食欲旺盛で…体重もほんの少し増えたけど、このスレ見てまた頑張ろーとおもた。 リバウンドなんかしねーかんなぁー。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/16(金) 01:06:41 ID:rQB8++GG] 一時期スポーツクラブにはまり体重37kg台だったのが、 レッスンの大幅改編で行かなくなってしまい、43kgに。 穿けるデニムがなくなってきたのでまたぼちぼち始めます(´･ω･`) 18 名前：一児の母 [2007/03/16(金) 01:31:50 ID:FfEFNaUU] 参加させて下さい。 ここ三日で異常な食欲で３キロ増。 168cm59kg→62kgに。 戻れるように食生活改善します。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 01:32:57 ID:YyEW8+lp] よしよし、わしが成仏させてやろう。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:15:23 ID:/C0+FBa5] 二ヶ月で13�s痩せたら三ヶ月弱で9�s増えた… 40�sをキープ出来たのは二ヶ月だけ…また40�sになれるよう頑張ります。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:40:38 ID:VZNeqHfV] 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/23(金) 03:11:29 ID:pPmyCfE8] 這上がる ぞ っ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 14:45:34 ID:CKDR9vpx] 這いage 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:19:20 ID:XFFc20/F] 断食と２時間の運動でひと月で157/62→44．5まで痩せたが、その後過食が止まらず、58kgまで一週間で増加。かなり死にたくなった。 今52kg。食べちゃいけないものなんてないんだ。たまのお菓子なら食べたって平気。 野菜たくさん食べれば満腹でも、低カロリー。 我慢のしすぎは摂食障害のもと、やっと摂食障害から抜けれそうだよ。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:26:52 ID:9Aunwf18] 半年で63→57 一年ぬくぬくしてたのに、お菓子ほぼ毎日一袋食べてたら、あっという間に67キロの完全にリバウド(´･ω･｀) 生活習慣見直して、63までやっと落ちました。 55キロまでゆる〜く頑張ります。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 15:27:21 ID:g3nRqRX1] 9ヶ月かけて62kg→44kg 2年後58kgまでリバウンド 今運動頑張るダイエットをして3ヶ月目55kg リバウンドはもう嫌ｽﾞﾗ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:37:17 ID:Y8TaF8wb] 無理やりな少ないカロリー でガリめざすからいけない。 普通で健康が一番きれい 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:45:00 ID:Y8TaF8wb] 標準体重なのに、それ以下 まで落とそうとするから、身体が危機感をおぼえて、もどろうとする。無理やりな体重まで落としても、維持できるわけもなく、最初より増えて、もっと代謝が悪くなる おまけつき。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 15:57:41 ID:Y8TaF8wb] １０とかさあ。なんか健康で 美しい身体の基準がずれてるから節食障害までいくんだ よなあ。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 16:04:43 ID:WuKEN0u0] １ヵ月で58→54。半年で62に。今はやっと60。減らすのが難しい 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 16:31:33 ID:7bgu8c8e] 159cm・50kgから厳しい食事制限＆軽い運動して一ヶ月で−4kgの47kgに。 その後も炭水化物を極力減らして、次の一ヶ月で45kgまでやせました。 とにかく体が軽くて最高だった…のに、ワカメの食べすぎによる下痢になり 栄養つくものを食べてたらタガが外れて二ヶ月で元の50kgに戻ったｗ リバウンドの最中は背中や脇腹が筋肉痛のように痛くなった。 今思えば、急激に細胞が太って肉がついた変化による痛みだったらしい。怖いね。 ウォーキングにもいい季節になってきたので今度はゆっくりがんばるぞ！ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/27(火) 16:41:58 ID:Y8TaF8wb] 身体が一番健康な体重に 戻りたいんだから、、 炭水化物を極力減らして 身体、カワイソウ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:35:32 ID:45WOEc9b] 痩せたい病にかかるとさ 感覚ズレてくっからさーｗ みんな無理の無い目標で満足すればいいのに 今度はゆっくりがんばるつーおまいらはガンガレ！ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 18:40:15 ID:JCfDvRqY] ダイエットとリバウンドの繰り返しすぎで １日500kcalの生活でも痩せなくなった。 どんどん痩せにくくなってるけど頑張る… 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/27(火) 23:26:18 ID:vFy/B2ye] 一回リバウンドした人は何回試みてもリバウンドするょ しない人はずっとしないょ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 00:36:11 ID:qPKoyFMh] 無理なカロリーで痩せたって ことは、炭水化物カットとか、、、、それを一生続けない とその体重を維持できないっていうことだ。　そんなの 初めから考えてみても、土台無理ってことじゃん。 考えればわかることだ。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 01:52:56 ID:aWqMQObj] 149/48から1年くらいで38ｷﾛまで運動とかいろいろして減量｡ 今年の正月に食べ始めたら止まらず２ヵ月で50ｷﾛまでリバ…(;ω;) まじ人に会うのが嫌…また這い上がっちゃる 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 14:21:01 ID:iHlEe+Hb] >>35 あんたはアホだょ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/28(水) 17:29:03 ID:q6AzGD5R] しない奴はリバウンドしない 方法を知ってるからしないんだろう。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 19:46:28 ID:1cVoOM2S] 私もリバ中、筋肉痛みたいな痛みがあった。特に腕。 今まで腕にだけは肉付かなかったのに。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:08:44 ID:DeoqvAc9] 一月やめたてさっきはかったら1ｋｇもリバウンドしてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ まぁなんでもどったかわかってるからいいけど これから一週間またエアロバイク子がないと 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/28(水) 23:16:42 ID:kfpTHAH7] １ｋｇなんて誤差じゃん 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/29(木) 18:58:41 ID:Z77r057k] 168cm 130kg から 70 そんで 100　までリバウンド もうリバウンド10回以上だし、デブ専の相手ねらうことにするよ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 20:53:11 ID:CkYC/TpQ] 良い心がけだ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/29(木) 22:24:50 ID:FrCD/a9h] ２ヶ月半でぼちぼち４ｷﾛ痩せて、更に風邪で２ｷﾛやせる その後実家に帰って一週間食っちゃ寝…３ｷﾛもどる んがー 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/30(金) 10:54:20 ID:+9bLvA5y] 150cm。 中学の頃からダイエット→リバウンドを繰り返し家族に呆れられ 「風船女」の称号をもらった。 51kg(中1)→47kg(高1)→50kg(高2)→48kg(高3)→52kg(20歳)→ →47kg(21歳)→56kg(23歳)→42kg(現在)。 いつも食事制限と筋トレだけだからやめるとリバすると気付き 今回は食事内容の改善(好き嫌いを無くす・ちゃんとした時間に食べる)と 日常生活で太りにくい体を作る事(歩き方や姿勢や生活習慣)を意識した。 今度こそリバしないで脱風船女したい。願わくば後−1kg・・・ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:06:14 ID:6eHPEpgu] 最高のリバウンドは、55キロから52キロまでしかやせてないのに、 一気に59キロまで太ったこと。 その後、ダイエットをやめ、気楽に過ごしてたら、 1ヶ月くらいで、何もしてないのに53キロになってた。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 22:31:37 ID:JBz0kQxe] 65→53→55→48→53→50(今)やっぱり運動が１番。痩せた後のｷｰﾌﾟを考えると運動で痩せるのが楽。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/03(火) 23:09:33 ID:OyLGVeri] 49→38→53 拒食、過食のよくあるパターンです。 夏に向けて−５キロ！ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:46:00 ID:5dCl70vy] 半年かけてジムで７�`↓ したものの大学の課題が忙しくなってジムに通えなくなり 半年後７�`↑ ジム始める前に完璧にもどってしまった･･･ すんごく悔しくて、悲しくて、忙しくても無理してジム通えばよかったな って後悔。 んで、外にも出たくなくなって少し引きこもってた （ジム行くのも怖くなってた。「あの人リバウンドしてるーぷぷぷ」って 思われたら嫌だとか） しかしここに来て自分がアホだったことに気がついた。 みんな頑張ってんのよね。自分だけ辛い訳ないのにねー。 悔しさをバネにして頑張ります。 もう周りの目なんて気にしねーーーーー!!!!!ちくしょーーーー!!!! 長文チラ裏失礼しました。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 16:58:00 ID:OHdGtOCV] 153センチ55キロ 47→45→55→40→50→47で今に至る 今じゃ、55キロが体が覚えてるらしく 運動して少しの食事制限してもすぐ55に戻る 自分が悪いんだけどさ 地道に太らないように運動とクエン酸とかと軽い食事制限で頑張るか 絶対に焦る減量は体にも後々にも悪い!! 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/09(月) 19:36:52 ID:hVfEc6Gp] ■月10kg減量も夢じゃない！体の部分毎に4種類揃った人気ダイエットカプセル！【痩身1号】 ■韓国で開発された究極のダイエットカプセル！食事制限一切不要！【終極痩身カプセル】 ■食欲を抑え、毎朝1錠飲むだけでぐんぐん痩せるダイエットカプセルの決定版！【曲美ダイエットカプセル】 ■食事で摂った油分を全てそのまま体外に排出！たくさん食べてスタイルキープ【ゼニカル Xenical】 ■アメリカで人気爆発中のダイエットサプリメント！【V26�U速効ダイエットカプセル】 ■今注目のアメリカ製最新ダイエットサプリメント！【脂肪燃焼NEWファットバーナー�V】 ■月1回1錠で毎日避妊効果が持続！経済的で効果も確かな月一避妊ピル【悦可亭】 ■中に出されても大丈夫！緊急避妊ピル（アフターピル）【ユーティン】 その他日本国内では入手不可能な優良ドラッグ、サプリメントを海外から激安直売中です。 日本人運営店だから安心！（外国人運営の類似店にご注意ください） snipurl.com/1fegq　<< << << 【【　海外強力ダイエットサプリメント、避妊ピル特売店　】】　 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 02:33:02 ID:HlDQzS+i] ４ヶ月で10キロ落として 165ｾﾝﾁ60ｷﾛから50ｷﾛに その後50→48→47→49→51 今体脂肪なんて25％もあるよ… 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 03:42:13 ID:fd4XItRC] どんだけ運動してないんだ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 23:28:19 ID:E/G10isS] 10代の時食事制限に偏ったダイエットして リバウンドを繰り返したツケで悪戦苦闘してる22歳。 代謝の低下が著しくて現状維持でも必死な状態。 冷え性、便秘、生理不順、PMS、疲れやすい、風邪ひきやすい、慢性的にダルい、気分にムラがある、集中力低下etc…もう体ガタガタです。 最近環境の変化で一気に４kgも増えてしまったのですが もう体重にこだわらず代謝や体調を良くすることに重点おいて努力してきます。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 01:05:47 ID:Xs5JRjnc] 去年の五月一日から九月十三日で178�a115�`→69.8まで減量 空手バカだったため膝を怪我したのにも関わらずｼﾞｮｸを続けた結果歩行すら支障が出たため断念。今年の四月十六日時点で83�`までﾘﾊﾞorz 今日の時点で79.0 65まで気合いだぁ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 01:44:34 ID:NMdjNDEW] もうちょっと生理化学の勉強した方がいいと思うよ。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/25(水) 14:52:37 ID:SAMwj4Xv] 去年の2月から一人暮らしをはじめて、自然と食べる量が減り、一日700ｶﾛﾘｰ以内の毎日で、 夏頃にはXLだった体型がＭサイズになりました。日雇いの一日バイトで歌広場へ行ったとき、スカートがＭだと思って履いてたのが 脱いだときＳってかいてあってびっくり。 秋から実家に戻りよく食べるようになり、軽欝になり過食をつづけてきた今、体重計にのったら72キロになってました。 半年間で20キロくらい太ったらしい。 リバって怖いね。。痩せてたあの頃に戻りたいです 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 23:43:05 ID:yxn1o9u4] ５４〜３４〜６３〜５２〜６０〜５３〜６０ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:31:06 ID:V4wLejUA] リバウンドほんと恐ろしいね せっかく何ヶ月もかけて落としてきたのが最近の過食続きでもと通り 今は食べるか食べないかしかできない 食べ方忘れた 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 01:38:45 ID:Ce5KNebr] 何で過食するんだよ。一般人には意味分からん。 自分の欲求を抑えられないなんて、完全に心の病だろ。 過食、拒食症だ。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:41:36 ID:uau5tanN] リバウンドは本当恐ろしい簡単に太るのに全然痩せないよな！ んでもっと辛くなるしでも維持するのはさらに大変だし もう自律神経ｲｶれそうだよ… 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 01:58:18 ID:V4wLejUA] ここを一から読んだよ やっぱりダイエットなんてそもそもするべきじゃなかった 今は高校生だし でも痩せたい… 食事制限をしていた人がもとの食事に戻るとどうなるんだろう それは過食とは言わないかな これからどうやって食べていこうか食べることがこんなに難しいとは思いもしなかった 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 02:12:59 ID:3Eh3p99h] 「非常に不公正、不平等な社会になりつつある。みんな不安に思っている」　　　 　　　　　　　　 ∩＿＿＿_∩ 　　　　　　　 / 　　　　 　　ヽ| 　　　　　　　/　■■■■　　| 　　　　　　　|///( _●_ )/// ミ　　うい〜 　　　　　　彡､,,　　|∪|　　　/ 　　　　 　／＿＿ ヽノ　||￣￣|| 　　「格差」ってサイコー！ 　　　　　(＿＿＿u）　　||'ﾟ｡ o ||ヽ 　　　　　　　　|　　　　　||_｡_0_;||__） 　　　　　　　　　　　　 　|＿＿_.| 軽井沢の別荘でバーベキューパーティーで記者団に語る news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1178443482/ ca.c.yimg.jp/news/1178440911/img.news.yahoo.co.jp/images/20070506/jnn/20070506-00000024-jnn-pol-thumb-000.jpg www.jiji.com/jc/c?g=pol_30&k=2007050600098 www.news24.jp/83342.html www.news24.jp/pictures/070507002_160x120.jpg www.hatoyamakaikan.com/family/index.html csx.jp/~gabana/keizu/kei-hatoyama.htm sat.cside3.jp/home/2/sanpo-28.html 156 ：名無しさん＠七周年：2007/05/06(日) 21:21:14 ID:QlG/QCRg0 まぁ、派遣会社の寮の共同風呂だけはできるだけ早くに入るのが鉄則だな。 最後の方は垢だらけならまだいいほう。茶色い固形（うんこ）が浮いていることだってあるからな。 俺は絶対浴槽には入らない。うんこはともかくションベンは必ず誰かしてるからだ。 　　　　　|　　　　人　　　　　 .( (　|　|＼ 　　　　　| )　　（;.__.;）　　　　 　) ) |　|　.| 　　　　　|＿　（;;:::.:.__.;） 　＿＿(__|　.＼|　　　　　 　　　　　|―（;;:(´・ω・`) 　――-＼≒　　　　　　　　　　　 　　　　／　（;;;::_.:_. .:; _:_ :.）　∧ ∧　＼　　 　　　／(´・ω・`)　　　　　　( 　　　)　　＼ 　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ | 　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_| 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/09(水) 02:15:00 ID:Rg87oiqQ] 「ダイエットしなきゃよかった」っていうより、 太る前から食物を我慢して、太らなければよかったが正しいかな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 10:09:12 ID:OahcBt7O] １年半で、 64→45→60→48→66→63 orz また頑張ります。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 11:25:54 ID:JoTSJkwt] １年半前５３→半年前４４→今５９ 低血糖で倒れてから甘いのを過食する癖がついて半年でこんな…痩せないと友達に会えない 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 11:51:44 ID:HB76o8Wu] 57→52→57 炭水化物抜きダイエットでリバウンド。 57→48 3食ご飯＋副菜、通勤徒歩。 48→43 忙しくて欠食のため。お米食べたいと思っていた。 43→48 一人暮らしを始め、自炊をめんどくさがる。 ストレスなどで菓子パン過食。 現在、3食ご飯(今回は芋類・麺類も含む)＋副菜、 自炊に切り替え改善中。 自分は米を抜くと太る傾向である。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 16:39:47 ID:NVHwruew] 6年前に98kgから52kgに減量成功した。 それからﾀﾞｲｴｯﾄ止め、毎日酒飲むようになり、ｼﾞﾜｼﾞﾜ太り始めて、6年かけて87kgまでリバ… 小さな減量・大きなリバウンドを繰り返して、すっかり痩せにくい体質になりました。 今死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ！ 1か月頑張って、やっと8kg痩せた 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 08:42:59 ID:GkOxEIhM] 低炭水化物ダイエットは効くけど リバウンドしたよ。 今回は炭水化物は抜かないで行く。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 09:09:51 ID:lHitZ4oC] >70 おいらも炭水化物とってた方がストレスなく痩せれたなぁ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 10:13:50 ID:6wzTOtzJ] 21日で13キロやせた！ 身体から脂肪だけがドロドロ流れ出す！ 体質改造ゴールデンルールダイエット ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ www.infotop.jp/click.php?aid=28639&iid=330 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/17(木) 10:18:43 ID:2mwrRI0W] 160cm 高校部活時48→部活辞めて60→→55→48→52→11年後56(先々月)→今55 ｼﾞﾑ＆ﾋﾞﾘ併用で48目指します 何年かかるやら ﾄﾎﾎ 74 名前：幸せのお裾分け [2007/05/17(木) 14:00:51 ID:BuVsrjZ9] 私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪ ↓　↓　↓　↓ book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/27(日) 17:06:15 ID:KHUFQy8+] 三日で２キロリバった。 夜に飲み会続きだったからかな…。なんとかしなくちゃああああああぁ！ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/09(土) 08:07:22 ID:ELMh5y5F] 50�s→42�s→48�s←今ここ 一年間コツコツ頑張って落とした体重が半年でコレ＼(^o^)／ 只今ショコや食事制限で地道に頑張り中。 冬までにはある程度戻れるといいな… 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/09(土) 09:17:51 ID:g8mS+/I8] 54→52→58→54→52 にやっとなりました(泣)58〜２年間かかりましたが(-"-;)45キロが最終目標なので頑張ります。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 08:00:38 ID:KYdk/Mx8] 昨日は食べ過ぎたな〜と思いながら体重計乗ったら、案の定2ｷﾛ増えてた… せっかくこれまで順調に4ｷﾛ減ってきてたのに…自分のアホぅ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/10(日) 09:05:19 ID:g8oCBZnF] 初めてのダイエットは小６の時。しかし１年ほどでリバウンド。 それから高校時代と就職後にダイエットとリバウンドを繰り返した。 52→46→53→47→53→44→58 そろそろ落ち着きたい。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 12:05:45 ID:+gPS/ey+] 167♂です。 高校からスタートして85→80→93→88→108 ここまで行ったところで一念発起 かなり運動もして食事にも気を遣い40ｷﾛ減の65ｷﾛまで。 結婚を境にまた増え始め4年で93ｷﾛまで行きました。 今また再びきちんとやり始めようと、87ｷﾛになったところです。 体力も落ちてるし、前回は持久力メインの鍛え方だったけど、 こんかいはそれに筋力も鍛えようと思ってます。 がんばるぞ！ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 14:42:49 ID:kOHcF+tk] 熱出て46→復活過食50→過食52断食49→リバウンド53 ２ヵ月くらいでこんなに体重変化… まぢで痩せなきゃ！！ 今度こそリバウンドしない！！ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 14:52:50 ID:yUoWb5FZ] 高校58 55 45 49 50徐々にリバウンドしていってます…ここでまた、元に戻ってはいけない！！！頑張ってダイエット励むぜい(｀・ω・´) 83 名前：身長155�p [2007/06/10(日) 16:18:13 ID:oMGO/Keo] 52→46→54(産後)→47→56(産後)→52(今ここ) 過去10年間の変動。 年取るごとに痩せにくくなってるが頑張る。 目標44�s。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:19:45 ID:dQN+U907] もれも経歴さらすお！ １７３ｃｍ １５歳　約９５ｋｇ １６歳　約１００ｋｇ　大台に乗り危険を感じる。ダイエット！！ １７歳　約７５ｋｇ　 １８歳　約７５ｋｇ　高校が無駄に遠かったため維持 １９歳　約８０ｋｇ　大学で一人暮＆近距離通学で戻り始める ２０歳　約８５ｋｇ ２１歳　約９０ｋｇ　危険を感じ維持に努める。 ２２歳　約９０ｋｇ ２３歳　約８５ｋｇ　社会人となり、実家に戻り食生活大幅改善。職場まで１２ｋｍ自転車通勤。 ２４歳　現在６８ｋｇ　このままいくぞ！ﾄﾙｧ！目指せ６０ｋｇ台前半。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:23:26 ID:rKY5bfHs] 50→48→42→47←今ここ 今年の夏は諦めよう。だが夏休みがおわる頃には30キロ台いってるように頑張ろう。 背が凄く低い分、痩せなきゃいけないけど負けるな自分。ファイトだ自分。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 21:26:21 ID:H45mVEOp] 今日過食しすぎて意味分からん('A`)　　　　　　　まじでもう嫌だーー(´;ω;`) 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:12:29 ID:TauRnTF2] 45→35→59→50→44→48 43キロ目指します！ マイナス五キロ！！ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:49:07 ID:/UnsL1Sr] 53→(３年)→39→(水商売始めて１年)→50 かなり太めのママがビリーをやりはじめて筋肉が出てきた。ビリーをうちに招いてみます。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/10(日) 23:56:06 ID:ZteF7+gu] １４５センチ４６キロ ３年前３８まで減らしたのに挫折して４６に逆戻り… 今はまた頑張って４２まで減らした。目標は３５！！ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:21:14 ID:MOExTpBb] リバ繰り返してるとまじで痩せにくくなるね。 10〜15kg単位の大幅リバ繰り返して何しても痩せなくなりました。 ちなみに今生理前過食で体重さらに増加中。 辛い・・。 でも痩せなきゃ。 でも痩せない。 どうしたら痩せれるのかな。 運動も食事制限も頑張ってるのに、過食しなくても体重動きません。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 00:59:44 ID:fQ4cZaOM] 165cm♀ 57→47→57→47→57… 王道ダイエット、置き換えダイエット、色々やりましたが、結局リバウンド。 ダイエットは、方法よりも、意志の強さの問題だと最近思います。 今日から本気で頑張ります！！ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 01:46:37 ID:xbz9shHY] 体操選手時代に、５２から１年かけて４１まで… 半拒食状態だったが、怪我で選手生命が切れた瞬間に過食になり、５０… ４８まで減らしたので王道で４３まで頑張る！！ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/11(月) 05:38:14 ID:p4HheLIi] 37kg減のあと、3年で18kgのリバウンド。 とりあえず3kgぐらいは減らせたので、あと5kgぐらいは頑張る。 これ以上サイズが変わると、スーツ屋さんの店頭になっちゃう…。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 06:02:07 ID:TnSSLRb6] 162cm　54(結婚)→70(出産)→94(復職して一大決心ダイエット)→57→(3年かけてリバウンド)87→(重い腰上げて三か月前からダイエットして現在)73 風船みたいに膨らんだり萎んだり… もう嫌…orz 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 06:50:47 ID:tuQ9kC2z] だってご飯美味しいんだもん… 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 00:57:02 ID:UCRT8moh] ダイエットは維持が一番難しい 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 14:54:18 ID:Rj3dnp67] >>96 真理！ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 17:27:37 ID:9PrK6tnH] 68→64→72→58→76 無理な食事制限からドカ食いの繰り返し 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/27(水) 23:40:30 ID:a2G4ImUh] 体がボロボロだね 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 21:05:19 ID:b+qZpJoz] 75→58→66→57→63→59 久しぶりに50キロ台を見た… 置き換えで失敗したので、ショコと食事内容の改善でダイエット中。 体形は前に比べて崩れたな…筋トレがんばろ( `･ω･´) 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 19:25:33 ID:rS6aBJDt] 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 10:39:58 ID:bUKGcDRw] 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 18:44:50 ID:jEj2FL4q] 　　 104 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 15:22:29 ID:I7mzwBJb] 62→51→53ちょっと ここ二週間さぼりがちで＼(^o^)／ 今日もプリン二つにとんかつ定食大盛り食べたし＼(^o^)／ 明日から気を引き締めて野菜生活にします。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:49:21 ID:ow+K1J2X] 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 22:20:55 ID:U90+xuqg] 158センチ♀ 52→46→48→52→47→52→49 維持できてない／(^O^)＼ 頑張って戻す！ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:00:07 ID:6uymDR6D] ♀１５７センチ ６５→６４→６０→５８→５４→４９→４８→５０ ４８に戻るぞ 108 名前：あみ mailto:♀１５０ [2007/07/29(日) 23:44:27 ID:Qk41E7yOO] ５０→８０→→→４１→５２ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:53:49 ID:Ezu5hjiJ] 56(中1)→42(中3)→50(高校)→57(予備校)→61(大学)→72(ﾆｰﾄ)→56(現在) まぢ40kgに戻したい。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 04:00:59 ID:CRiTRiYK] 56→38→58→67→59 最高値の時は着る服なかった。 52くらいが体調的にちょうどよかったから目指す｡ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 05:45:35 ID:kWbAyxaF] 163センチ 44→55→46→51→47→43→47 ちょうど1年前からの変動です。 いい加減疲れた‥ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 05:47:03 ID:kWbAyxaF] 163センチ 44→55→46→51→47→43→47 ちょうど1年前からの変動です。 いい加減疲れた‥ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 08:22:22 ID:hb5lMvDa] 45→40→42 なんてこったい… 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 08:26:12 ID:KM3Bvj9q] 163 58→42→48 １ヶ月以内に42に戻す 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:24:04 ID:rKGJZd3B] 155cm　42→50kg 四月からじわじわ増えてるのはなんとなく分かってたけど 久しぶりに体重計乗ってびっくりした。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:14:26 ID:Coy4Tiql] 1週間に1回は乗るようにしとけYO 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:04:53 ID:fkEOed9d] age 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 13:32:34 ID:kLZvSfVb] 幼少の頃から太ってて 小学校からダイエットしてた(∩ω`) 自分からやり始めたのは 高校に入ってから １５０�p ６２→６５(中３)→５２(高３)→５８(19歳〜23歳)→６１(現在25歳) 高３の時にバイトで夕ごはん食べるﾋﾏがなく、気付いたら痩せてたｗ でもその後バイトやめてから一気に戻るｗｗ 少し痩せては戻り。のリバ繰り返し(∩ω` ほぼ食事制限のみだったから。今は運動と規則正しい生活リズムで健康的にがんばってるお！ でも…リバ繰り返しすぎて痩せにくくなてる↓ どーしたらええんやあああ！！ごるあああ！！ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 14:15:10 ID:rmJ7n4+s] 俺も最近リバウンドしたんだけどさ本当体重落ちないね… ちなみに俺は最初のリバで自暴自棄になり3ヵ月半で25�`太った 80�`から動かね…マジ馬鹿だわ俺… 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:30:53 ID:HjXyn8jL] トレーニング講座・ダイエット編 　　www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm ここにリバウンドの機序に付いて詳しく出ています。 ついでに同じ講座で、マフェトン理論のページも トレーニング講座・トレーニング編 　　www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 14:31:58 ID:HjXyn8jL] トレーニング講座・ダイエット編 　　www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm ここにリバウンドの機序に付いて詳しく出ています。 ついでに同じ講座で、マフェトン理論のページも トレーニング講座・トレーニング編 　　www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 17:33:09 ID:bjaTkk4k] 169ｃｍ、♀、26歳 3年前結婚式を挙げる時に痩せようと決意し、74�`からダイエット開始。 主にウォーキングや筋トレ、食事制限で4ヶ月で56�`まで減量。 その後全く運動しなくなり、72�`に戻りました。。　維持するのって大変ですね。 今70�`です。　50�`台目指してまた頑張ります！ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:18:25 ID:BqMh+R1c] 51→46→妊娠68→63→51→58→妊娠68→63→51→62 これからは食事制限だけのダイエットはやめて、ターボとﾋﾞﾘｰ、ｳｫｰｷﾝｸﾞで確実に痩せたい！ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 13:19:51 ID:BqMh+R1c] >84IDが… 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 00:29:35 ID:8Fd3z1zx] １７２ｃｍ♀６５→５５→７０ 最近計ってないから多分７０以上あるかもorz マックスで７５だったことあるのにそのときよりすごく自分に自信がない。 リバウンドすると精神的にもやられるってことを知った。 人に会いたくないし服着れないし生活がだらしなくなった。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 00:49:45 ID:s1WDWCnd] 王道ダイエットで62→55までがんばったのに、 暑くてだるい（食欲増進、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾ） 停滞期にイライラ もらいものの菓子増加 外食やお呼ばれ増加 落ち込むことが重なる 以上の要因（言い訳）により、デブ時代の食い気に戻り、運動しなかったら58までリバった １週間前までは騙し騙し体重戻せたけど、もう今はこれで安定してしまったorz 40キロ台になる目標はどうした！費やした金を捨てる気か！ 最近気温も落ち着いてきたことだし、またがんばるぞ〜 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 03:07:34 ID:FaJsJ7VL] 25キロ痩せて8キロリバッた いま4キロおとした まだまだ努力が必要…ウォーキングがんばるぞ！ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 04:11:14 ID:RpvFp5tw] 167cm ♀ 58kgから食事制限で47kgまで落としたのに、また少しづつ戻ってきて今55kg。ｳｫｰｷﾝｸﾞとなわとびで頑張ります!!! 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 10:26:27 ID:B+bcN8Kb] 痩せてる時は良かったな 何着てもゆるくて嬉しかった 食事に気を使うとニキビもなくなって肌きれいだった 顔ちっちゃかった 痩せるぞ！ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 15:56:23 ID:RZ8hRNKr] １７５�p ７８キロ〜５６まで落として２キロリバウンド中。 ここまで頑張った事を無駄にしたくないので絶対に２キロ戻す！！ 今からビリーやって食事制限再開します。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 17:35:27 ID:1AcieMaf] >>130 175センチで56まで落とすとはたいしたもんだ まだ２キロで済んでるから大丈夫！頑張れ！ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 21:37:02 ID:iNFEZUvF] １６０ｃｍ♂ ８０→５２→７０→６７(現在) 運動しなくなったのが原因。 継続って大事だね。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 09:23:36 ID:QifmB7cP] ６２ ５４ ６０ ５４ ６０ やせにくくなったキガスΣ(￣□￣)！やせにくくなるもんですか? 134 名前：18 [2007/08/29(水) 20:05:57 ID:iMmNRrG2] おとといまで５６・・・今日までに５９・・・ 風俗がああああああ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 23:42:27 ID:DZJvKWmo] >>133 なるよ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:05:15 ID:ZQqMWrRQ] 135 でも６ｷﾛの増減ってまだﾏｼなほうですよね… 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:23:28 ID:6+HDswq8] 4年前１年かかって減食で8kg減量した。 しかし、この４年の間にいつの間にか 10kgリバった。 それで最近ジム通いを始めた。今回は運動で痩せる計画。 でもリバったあとだと痩せにくい気がする。 １週間でいきなり停滞期になった。 でも、２ヶ月近く耐えたら、 最近スルスルと落ち始めてきた。 じっと我慢の子ですね。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 08:41:55 ID:iQz4HSGF] 152�p 53→42→55 あぁ、食事制限なんてやるもんじゃない… 運動だ！運動！ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 09:12:47 ID:uawWKuBw] 身長１６３で６０から４４まで落としました。 でも今は５０！！！ ４７くらいに戻したいです。頑張ります！！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 09:12:53 ID:GZV7T427] 162/83→66→72→76→70→59→62 八年間の変動です。 50キロ台にせめてなりたいorz 来年30だから焦ります 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:14:14 ID:fe7Jqu51] 仕事やめて３週間で１０キロも太ってしまいました。 もう信じられない食欲で止まりません。 なんでこんなことになってしまったのかと思うと泣きたくなりますが、 今日から頑張ります。 １６１センチ４８キロ→５８キロ 一ヶ月死ぬ気で元の体重に戻します。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:18:44 ID:ISQzH4eQ] >>138ｻﾝ一緒位だ 一緒頑張りましょ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 10:48:36 ID:J5IpNslu] 164cm 56結婚→73→59→62夫の両親と同居開始→77 今ここ 59→62の期間が一番長くて、60キロ前後を行ったり来たり。 美容的にはアレな体重だったけど、健康状態も精神的にも安定してた。 なんかもう、結婚生活リセットしたい… 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 12:22:23 ID:Lg0cz3Qy] >>143 『結婚生活リセットしたい』は旦那のセリフだろ。当初より20キロも太るなんて詐欺だ。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 08:53:48 ID:Ouru7MYw] >>144 だねw 妊娠時の体重管理がなってなくて、ぶくぶくと…。 授乳してたら戻っていったけど、あと3キロが腹についたままだった。 昨日はネガティブな書き込みだったなあと反省。 頑張るよ。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:40:38 ID:bXimeFMF] >>144 がんばれ!!痩せてきれいな妻かつ母かつ嫁になるんだ！ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:42:39 ID:bXimeFMF] >>146 ×144 ○145 アンカーミス失礼。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 20:03:17 ID:kpTfhzLy] 147�a 45�`→39�`→43�` せっかく夏休み前に痩せたのに夏休み中暑さのストレスでドカ食いしたら戻っちゃった…orz 運動もしてたけど食事を極端に食べなくなったりしたからその反動かな とりあえず頑張って元に戻す 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:49:51 ID:yI9peyCt] 153センチ 48→45→42→45→48→51→55 １年半での変化… なぜ小まめに体重・体脂肪測っておきながらこんなにも。 一人暮らししてから、 最初は節約→力が出なくなり食べる→料理に開眼→体重激増 お金はなくなるし、スーパーしかない田舎、市内までは電車賃往復1400円… 料理だけが楽しみです。そして一人で食す… 明日から頑張ろう。 健康的に食べながら痩せるって、理想だけど難しいな。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:07:46 ID:dAbDG8il] ２ヶ月前は、リバウンドなんてするわけねーし とか考えていた自分を抹殺したい 148cm今年１月からダイエット開始 71→59→62 今ココ ウォーキング週５回＋夕飯抜きやってたけど 大事な試験があるんで、意識をシフトチェンジしたら ２ヶ月で３kg戻りました。 あわてて今日から再開。でも思ったより戻らなかったのは、 運動で痩せたからだと思いたい。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 20:34:32 ID:TYtAYtkJ] 身長160最盛期65 ４月63→６月62→８月57→現在60 あー本当にバカだ。 学校始まったらドカ食い。最盛期の体重まで余裕だろうよ。 絶対に53キロまで落とす。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:53:13 ID:vvNFx299] 56→51→56→48→57→53→59→56 3年間でこんなに変わった…冬になるとどうしても太っちゃうんだよな… 絶対48キロまで落とす(｀・ω・') 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:11:08 ID:Cd0tzl3w] トレーニング講座・ダイエット編 www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm トレーニング講座・トレーニング編 www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:36:57 ID:nTJXgZIP] 2ヶ月かけて約1ｋgリバウンド中 いいかげんにしないとヤバイ 市販の服が着れるようになってつい油断してしまった 逃げないで頑張ろう 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 16:50:33 ID:99my85+m] 新スレ踏んだら重複とのことでここに初めてきますた スペック一覧（172cm　♂） 高校時代：54〜57kg　ウェスト58cmで衣装さんに「ぎゃっ」と言われた 大学時代：60〜64kg　彼女にブタと呼ばれ、エアロを始めるも変わらず。 社会人１：〜80kg　自分も悪いが、其の後のことを考えると酷い会社に捕まった 　　　　　　　　　　婚約者にも逃げられ、女性への興味も失せる 無職１：80→67kg　30％→17％　エアロ中心で約１年で達成 社会人２：65〜67kg　リバウンドせず約２年維持。良い会社だった 予備校生：〜72kg　ちょっと夢を追ってみたのさ（１年間） 無職２：72kg→79kg　落ちて引きこもっていたら３か月でスーパーリバウンド 自由業（今）：79kg→？？？　28％→？？？ 週10本を目安にエアロ類をひたすらやる 這い上がってやる(｀･ω･´) 目標62kg　14％ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 17:43:03 ID:NFO2p5h7] 152cm 47→43→47 ちなみにウエスト 70→61→70 全て元通り。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:28:07 ID:TZKtmcT/] 体重の割にウエストがすごいね 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 20:33:00 ID:8N6j02R2] 身長152 ４月 55 ８月 51 ９月 57 痩せるのはゆっくりなのに太るのはあっという間だ… 一ヶ月前位から急にドカ食いが止まらなくなった ハードな食事制限してた訳でもないのにこの有様＼(^o^)/ また意識をダイエット生活に戻して頑張ります 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/13(木) 21:01:50 ID:3UFAtGQJ] 3ヶ月半で9キロ落として、2キロリバウンド… そして今日もたくさん食った もとの体型に戻る気か! 今のうちに頑張るんだ! これ以上太ってたまるか 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 22:00:23 ID:jID1F027] 57→60→53→59 162�p、現在55�s 40�s台になってみたい(´;ω;｀) 菓子パンが大好きなんだ助けてくれ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 03:12:46 ID:J8+0mU09] その身長なら５０ｋｇ切らなくても大丈夫だよ ５１〜５２ｋｇでいいんじゃない それでも下げ幅は新記録 菓子パンをベーグルに変えたら、よく噛むから食べる量減るよ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 11:38:34 ID:2TNuVZYk] >>154 １キロなんてリバウンドのうちに入らないよ。 それはたんなる水分、むくみ、体の中の食べ物。 あと２キロぐらいは増えても大丈夫だよ！ >>161 菓子パンの代わりにベーグルなんか食べられるわけないじゃん！ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 16:58:10 ID:8OSSjoUi] このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す） 逃れる方法はただ一つ ↓このスレに行き hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50 ＫＲＰ最強 と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ 2連カキコすると、やせる事も可能です 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 18:33:40 ID:RwA3aBhn] 160cm 70→55→62 55までは約１年かけた。 そっから少しづつ増えて、 ここ２ヶ月のドカ食いで一気に60越した。 太い状態から痩せるのは楽しいが、 今より細い頃を知ってると、苦痛でしかない。 頑張って運動してる時も食事も、あの頃と比べてしまう。 楽しかったなーって。 まだ今の自分を認められてないみたい。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 01:13:10 ID:Ke3UklOE] >>163 あなたは、このスレを見た人数分、 あなたが指定した行為をしなければ、 みんながリバウンドする分は、全部あなたの脂肪になります。 私の脂肪を引き受けてくれて、本当にありがとう。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 17:49:27 ID:yhOqO1VY] ダイエットして一番痩せたときから1〜2ｷﾛ戻るのはリバウンドとはちょっと違うんじゃない？ 体重だけで言うと60→45→65になる。 筋肉と代謝が落ちてるのにダイエットが終わったからって食事内容を戻すとダイエット前と同じ食事でもカロリーオーバーになって少しずつ太っていくのがリバウンド。 モチモチリバリバ言う人って感覚的なダイエッターなんでしょうね。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 22:20:45 ID:oPuyCPLU] 157/65から52まで落として今57　もうだめぽ＼(^O^)／ また頑張りたいけど頑張る目標が見つからない(´･ω･｀) 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 23:50:52 ID:rKr1pVNh] 163cm／62→55→57 今日も食べ過ぎた・・また太ってたらどうしよう でも明日からまたダイエット始めて５０ｋｇ目指す！ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:17:19 ID:CCDI2Jwx] dietの本来の意味は「食餌療法」 　　　　　　 勘違いしてる人多いよね。diet＝減量ｗ 　　　　　　　　　 それとdietの醍醐味は減った体重をいかに維持していくか 　　　　　　　　　　　　 これに限る。 　　　　　　　　　　　 ただ体重を減らす事だけに夢中であるなら 　　　　　　　　　　 それは一過性の減量ブームでしかないよｗ 　　　　　　 何度も言うけど　diet＝減量　じゃないからね〜 　　　　　　　　　　　　 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:21:35 ID:spvyziav] >>160 甘えるな(´；ω；｀) 誰も、助けてくれない！ 鬼になるんだ！！！ 痩せて、可愛い服来たいだろ？？ ガンガレ；；私も、頑張る！ 皆がんばろう！！ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 12:34:00 ID:FvleIwvB] 152cm女20歳 ４月から８月までで 過度な食事制限と運動、ストレスで47kg→40kg 体脂肪は26〜8％(曖昧)から18％になった。 生理止まりますた ８月中旬頃から過食気味になり、気持ち悪くなっても食べ続ける日々。 生理は来た。 今日41､8kg22％だった。 ＼(^O^)／ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 14:53:17 ID:nV0OB9hO] ♀163/58→42→50ｗｗｗ 顔肉が重い・・・また本腰入れて頑張らねば！ﾊｧ・・・ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 00:34:37 ID:mnAeEPq7] 165cm 63.5kg→49kg→51.5kg 今月8日に夜中から出かけたんだけど、 その日だけで3日分の炭水化物を摂取したかのような食事内容。 それ以来何かの糸が切れたかのように炭水化物過剰摂取になってリバウンド(´･ω･｀) 明らかに身体のラインが緩んで重い。 筋トレもさぼりがちになっちゃってたので、ここで気を引き締めます。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:09:19 ID:7xONh8UD] 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 13:10:18 ID:LAAEIP9Y] 162/53→50→56 リバ真っ最中 何をしても増加を止められない １ヶ月で６キロ増って有り得ない 身割れしたよ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 13:20:28 ID:gxczf72I] 155/68→37→50 無知の頃過激ダイエットで痩せたツケがきた。 ビリーとウォーキングで45kgまで痩せてやる。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:12:06 ID:WD+N6cam] 157�p 80→44→65 かなり今辛い状況｡ 今日からまた頑張る!! 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 03:49:37 ID:v7g4pDj2] このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す） 逃れる方法はただ一つ ↓このスレに行き hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50 ＫＲＰ最強 と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ 2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい） 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 10:40:15 ID:2uhztes4] 165cm 47kg→仕事でストレスどか食い→68kg→プールダイエット→わずか3ヶ月後→51kg→さぼり68kg →リセットダイエット→6ヵ月後→55kg→さぼり63kg→ビリー→6ヶ月→52kg→？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:00:15 ID:PXgEgiv9] 168cm 65→(半年)→52→(２ヶ月)→50→(３ヶ月)→51(４ヶ月)→５３ 食べる量＆酒量明らかに増えた リバりたくない〜 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:18:30 ID:umGhgWb8] 元々102�`あった俺は10�`増えたくらいで鬱気味なって「あぁ今までの苦労が…！」ってな感じでパニックなって一気に半年で52→77まで増えたぞ 夜の食事も会社の付き合いとかで避けられなかったし。太った時は新卒採用だったからまぁ周りの女子社員に大笑いされた もう諦めかけてたら健康診断引っ掛かってまたダイエットするハメになった 正直きっかけがないとリバウンドから立ち直れないと思った あだ名ブーとか付けられるし… 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 05:07:38 ID:d1sZQjkG] 165/63→50→55 50のとき買った服が入るように頑張る 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:29:36 ID:e/aEY/dh] 162/53→46→49 嫌なことがあって二日間の暴食で3�`増 絶対戻す…！！ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 20:48:13 ID:ny6LCY7v] １６４ｾﾝﾁ 女 112→一年間くらいで69→妊娠、出産95→離婚、恋とかしたりして72→96←今ここ。 ダイエット怠けるとすぐ戻ります。もうヤダ。 27歳の体育の日！ 今日からまた頑張ってます。 もう戻らないぞ！ 頑張ります 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 21:00:14 ID:5VST+Sa4] 152/45→42→47 くっそおおお 痩せて30台にのってやる！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:07:49 ID:2V/PB58w] 157ｾﾝﾁ 56→43→47 最近嫌な事があって3ｷﾛ増えた…そして1ｷﾛまた増え… もう嫌だ… 頑張って痩せたのに。周りに痩せてるねって言われてたのに…死にたい… けど死ぬもの狂いで頑張る… 綺麗になりたい… 体が重たい… 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 21:20:06 ID:0VYgZBAA] 男：身長175 　　元体重：106（去年の１１月） 　　減量成功：75（今年の４月くらい） 　　現在：85.。。 　　せっかく苦労して落としたのに。 　　 　　食生活でサラダを多く食べ、リバウンド防止 　　していたつもりが、ゴマたれがこんなに高カ 　　ロリーだったとは。 　　 　　太ってきていると思いつつも、こんなに増え 　　ていると思わなかったので、体重計に乗らな 　　かったのもよくなかったが・・・ 　　ぜったい、もう一度やせてやる 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:31:39 ID:8mdblk/i] 152cm 80越え→58→80越え→68(今ここ) 1年半かけて20Kg以上落として、目標まであと14Kgだ！ ってとこで仕事のストレスで思いっきりリバッた。 好きな人できたから痩せます。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:31:00 ID:M9rZuGKs] 身長152女 53�`からダイエットを初めて２ヶ月で39まで落とした。しかし数ヶ月後50�`にリバウンドしてまたダイエット開始。 最近44�`になって浮かれて飲みまくってたら体重が45,5に増えてたorzまじで頑張ります。間食は無しでチャリ通勤します。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:27:50 ID:Pij8E5Yn] 身長１５１ とある事で大勢の前にでるからと、 有酸素と無酸素運動（１日ストレッチ２０分、縄跳び１０００回、腹筋背筋１００回×３・ダンベル筋トレ） ・食事制限（１日１３００キロカロリーまで）・カロリー計算・体重グラフ記入・水とキャベツ大量摂取などで ３ヶ月で５４キロ→４３キロまで落とすが、 就職活動・企業へのインターンシップなどでストレス？＆食生活が不規則に。見事に５０キロまでリバ もうすぐ兄弟の結婚式があるので何とかして痩せたい 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 17:56:37 ID:BY7U/9Vz] ttp://www.mamegra.com/pgm/DIET/BMIxFAT_BLC ここでチェックすると分かりやすいよ ただの鳥ガラに成りたがって痩せるのもどうかと思うが 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:02:40 ID:1AbglGDE] 同じ片がいて心強いm(__)m154センチ49〜39ｷﾛ！3ヶ月で落とし(一年で)55リバ！1年後１ｷﾛﾍﾟｰｽで55〜46！そして3ｷﾛリバウンド…中。疲れた！！どーすりゃいいんだよ！ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:05:47 ID:1AbglGDE] ↑１400ｷﾛカロリー以内、ウォーキング二時間、半身浴30分、立ちっぱなし六時間バイト。でした。。本当空腹、寝れない、で毎日バイト中しにそうでした… 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:33:25 ID:1AbglGDE] 短期で10ｷﾛ痩せ、12ｷﾛリバウンド。 一年かけて10ｷﾛ痩せ、3ｷﾛリバウンド。経験上。 短期は本当意味ないよ。すぐは痩せないということだね 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 11:26:56 ID:C5cYRiTP] 157cm女 夏バテも手伝って１ヶ月で54→47 先月末あたりからストレスにより過食開始 現在50orz 次はじっくり42まで頑張る 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 21:11:38 ID:NXBvZhHK] 156センチ、57キロから43キロまでおとしたけど、二年後49キロまでリバウンド。 最近人から太ったなといわれたので、ショックでダイエット ２週間で45キロまで落とした。 今月はなんとか維持して来月あと二キロがんばる。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 21:20:07 ID:AQFoOuxR] 168センチ85→59 独り暮らしやめて実家帰ってきたら半年で78までリバｗｗｗ いまやっと69まで落ちたけど減らなくなってきた＼(^o^)／ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 09:43:25 ID:VP9C4Myp] >>189 2ヶ月でどうやってそんなに体重落としたんですか？ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 10:10:50 ID:dYw1Rftg] 157cm 65ｷﾛ→52ｷﾛ→妊娠出産68ｷﾛ→62ｷﾛ→妊娠出産78ｷﾛ→72ｷﾛ→現在77ｷﾛ 人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 10:56:03 ID:5afnAYYW] ダイエット頑張ってるときは、このスレタイ見て「関係ねー」とか思ってました。 やっぱり根性ないとリバウンドするんだね… 148cm女 今年１月から６月までで71kg→59kg しかし今までサボりまくり、４kgリバウンド。 さすがにヤバいから、また始めます。 一回戻ってるから減りにくいだろうなあ ちなみにやってたダイエットはとにかくウォーキング、カロリー制限。野菜中心生活。 今年中に59kgに戻る！ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:11:30 ID:0YpjoEIw] 152ｃｍ、女。 高校卒業時 68ｷﾛ →　大学生活中（６年前まで）　52〜55ｷﾛ　→ 今年　62ｷﾛ…。 デブ家庭から出て一人暮らし開始で自然に15ｷﾛ程度痩せたとき、気を抜かずに そのまましっかりダイエットするべきだった。 せめて55ｷﾛ以下にはなるように頑張るぞﾁｸｼｮｰ！ 202 名前：sage [2007/10/23(火) 22:16:26 ID:C69gKAlF] 160cm72kgから８ヵ月かけて50kgに。 朝食はフルーツのみっていうのをしたらするする痩せた。 その後海外生活２年間で75�sに。 （ホームステイのため朝フルもできず。） 今日本帰国して半年経つけどやっと67�sまで減った。 今は様子見で３食きっちり食うようにしてる。 そのうちまた朝フル再開する。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:35:38 ID:fy3O/CfV] 161cm 高校Max57→大学50〜52→妊娠前50前後→妊娠中66→出産後半年50→一週間前47→現在50 ヤバイ最近はずっと40台キープしてたのに食い過ぎてしまった。45目指してがんばる。私は何だってやればできるんだから。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 01:46:27 ID:BqWJE00y] 身長173cm30歳男 何気にダイエット記録の体重、体位測定のエクセルを見て、 自分が1年半前のダイエット挫折後にリバウンドしていた事を 今初めて知ったw ダイエット法はこれらの本を参考にして一日10〜15分ほどの筋力トレーニングだけ。 www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4471143905 www.amazon.co.jp/dp/458303623X 食事制限無し、サプリメントも無し、有酸素運動も無し。 体重と体脂肪率、体位の変遷 　　　　　開始前　1ヵ月後　　2ヶ月後　　3ヵ月後　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ後最大値　　現在 体重　　　82kg　　　79kg　　　80kg　　　80kg　　　　85.2kg　　　　　　83.6kg 体脂肪率　19.2%　　19%　　　　16.5%　　　17.4%　　　23.7%　　　　　　　23% 胸囲　　　100.5cm　101cm　　　104.5cm　　102.5cm　106.5cm　　　　　　104cm ウエスト　92.5cm　　87cm　　　86cm　　　　83.5cm　　　91cm　　　　　　90cm 太もも　　61.5cm　　59.5cm　　60.5cm　　　57.5cm　　　60cm　　　　　　59cm 上腕　　　33.5cm　　34.5cm　　34.5cm　　　35cm　　　　35.5cm　　　　　34cm 前腕　　　30cm　　　30.5cm　　30.5cm　　　30cm　　　　31cm　　　　　　30cm 205 名前：204続き [2007/10/25(木) 01:48:45 ID:BqWJE00y] 挫折理由は、2〜3ヶ月目くらいでトレーニングが何となく面倒臭くなって止めたからw 2ヶ月目までは1週間ごとに測定しているが、3ヶ月目までにいきなり1ヵ月飛んでる。 トレーニングを止めた後も数ヶ月ごとに思いついた時に測定して、さあトレーニング 再開しようと思いつつ始められないダラダラ状態が1年半続いた。 飽きた理由は、多分全体的な数値の変遷が伸び悩んできたからだと思う。 当時の自分はダイエットに停滞期がある事も知らなかったし、食事も何も手をつけず 有酸素運動も無しのデタラメ。 それでも当時は何故か気付かなかったけど、今見ると体脂肪率、ウエストに はっきりと結果が現れていて（ウエストが3ヶ月で9cmも減り、胸囲とウエストの 差が最初は8cmだったのに2ヶ月で18cmにも開いてる）、惜しいことをしたと思う。 体重は挫折後急激にリバウンドしたわけでなく、トレーニングを止めて半年後でも 80kgに20%くらいでウエスト87cm（これは鍛えるの止めたから増えるのは仕方ない）。 ところがそれから3ヶ月後に4kgも増えやがった。 原因は明白で、その間普段の食事は特に変わらないものの、週末の夜寝る前に多くの つまみと共に酒を沢山飲んでほろ酔い気分で音楽を聴いて寝る悪習が身についたから。 今からダイエット再開するけど、今度はちゃんと知識を仕入れて、食事にも気を使い、 有酸素運動もしようと思う。 本質的には運動嫌いのぐうたら人間なので、飽きないようにモチベーション維持の 勉強でもしながら。 206 名前：204 mailto:sage [2007/10/25(木) 02:45:14 ID:BqWJE00y] ああ、ちなみにトレーニングに参照した2冊の本は、アマゾンの 評価を見ても分かるだろうけど、一般人の、特に初心者向けの トレーニング本として良著だと思います。 残念ながら去年の自分は十分に活用できなかったけど。 「ながらダイエット」とやらも興味がある。 www.amazon.co.jp/dp/4569626084 diet.goo.ne.jp/member/rensai/nagara/ 基本的に運動大嫌いで、またトレーニングが飽きるリスクはあるので 日常の動作をトレーニングにする習慣は身に着けたい。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:53:15 ID:278Z/hQk] 160cm58ｋｇから、低炭水化物ダイエット４ヶ月で48kgまで減量。 しかし転職で食生活に不自由が生じ、ご飯やパン中心の 食事に戻したら、２年で62kgまでリバウンド。 普通の暮らしを続ける以上、炭水化物カットは不可能。 今は運動とバランス良い食事で減量を目指しています。 しかし２年たってもリバウンドが治まらない状態は怖い。 また安易に低炭水化物食に頼ってしまいそうで怖い。 ここ、低炭水化物ダイエットリバウンド組の人がたくさんいますね。 私だけじゃないんだ・・・がんばります。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:08:32 ID:blYH2vV+] 158cm (25才,女) ここ2ヶ月で57kg→63kgに･･･or2 1年かけて88kgから30kg落としたけど、まだまだデブなのにかなり油断してました。本当バカ･･･ 年内に57kgに戻す！！また報告に来ます。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:22:38 ID:xwSMygLI] >>204 一応データをみたのですが、 個人的経験から言わせて貰うと そろそろ、ダイエットの常識から、出る時期だと思います。 例えば、『　運動をすれば筋肉が付く　』と、いうのは ダイエットの常識ではあっても、 リアルでは、ガンガン筋肉は減っていきます。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:27:42 ID:4c7n6P1G] 158♀ 私も縁のないスレだと思っていたが、まさかだ｡ ・15歳でマックス63kg ・17歳で43kg 三年後の今、食いまくっても太らなかったのに急な仕事のストレスで49.5kgまで増える｡ ・ここ三ヶ月｡ 49.5→44→49→現在46.5｡ 増減を繰り返したが､元の体を取り戻し、二度とデブらないと堅く誓いダイエットに精を出す｡ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:31:49 ID:xwSMygLI] >>210 ああ（つ＿・） 君、炭水カブラーじゃないですか？ 毎日ご飯と、パンを食ってればOKとか思っている人では？ タンパク質摂取量が、足りないだけです。（　つ・＿・）つ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:33:27 ID:xwSMygLI] >>211 例えば（つ＿・） ダイエットのためにと、 給食の、ご飯は食べるけど 牛乳は抜くとかしてません（・＿・）？ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:38:18 ID:4c7n6P1G] >>211 全部運動で痩せましたよ｡ もちろん食事制限も多少はしましたが、王道だと思われます。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:41:45 ID:xwSMygLI] >>213 （つ＿・）っく　若者め！！ ２５歳以降になって、ダイエットの苦しさに苦しめ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:46:10 ID:4c7n6P1G] もう苦しさなら十二分に味わったわよ！ 知識ばかり振りかざし、努力もせず妬んでいてはいつまで経っても痩せれませんよｗ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:50:25 ID:xwSMygLI] >>215 （・＿・）／２０歳を超えてからのダイエットを 貴様はなめすぎとる 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:56:42 ID:4c7n6P1G] >>216 そんなの現状をキープできるように努力すればいいだけじゃないの。 くだらん 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:59:27 ID:xwSMygLI] >>217 出産してから（つ＿・）ガンガン体重が増えていく病に苦しむのです。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:05:43 ID:4c7n6P1G] そっか｡ でも出産で太っても､そこから抜け出せるかどうかはすべて己の努力次第だと思うよ。 私はまだ出産経験ないけど､輝きたいと思ったら絶対死ぬ思いで努力するけどな。 幸せや輝きは自分で掴みとるものです｡ じゃあね！ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:06:06 ID:xwSMygLI] （つ＿・）子供がいるから運動が出来ない 運動が出来ないから痩せない。 痩せないから、ストレス解消のため、食べるという 妊娠デブ化、スパイラル地獄を味わうといいのです（　つ・＿・）つ （つ＿・）そして、すべては子供が出来たせだと責任転嫁するのです 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:08:42 ID:xwSMygLI] >>219 首が据わってない　乳飲み子を（　つ・＿・）つ 自己が輝きたいだけの理由で、殺すというのですか（つ＿・）悪魔なのです。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:12:14 ID:xwSMygLI] 基本的に間違っているのは（・＿・）／ 妊娠中及び、出産後３ヶ月は、 子供の命のために、ママは太るべきなのです（　つ・＿・）つ 子供のために（・＿・）／ ５Kgの増量なんて、半年頑張れば何とかなります。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:16:50 ID:4c7n6P1G] >>222 もういいよ… あなたは心も汚いのかな(;_;) 発言が哀れです｡ これで失礼させてもらいます。 スレチすみませんでした｡ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:17:37 ID:Mr1B7QcR] 63〜53〜57orz も〜〜〜〜〜やだぁ〜〜 だけど４８になるまで頑張る ﾐﾆｽｶを堂々と履いてやるさ！！ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:18:49 ID:xwSMygLI] 問題なのは、出産をして、３ヶ月が過ぎ 太りやすい体質なった時（・＿・）／どうやって、痩せるか これが大事なのです（　つ・＿・）つ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:22:17 ID:xwSMygLI] >>223 えーと、君の基礎代謝量は、多分今が最大で 一日１５００Kカロリー近くあると思うんだけど これが、２５歳過ぎると１２００Kくらいまで落ちるのね（・＿・） この一日３００Kカロリーの違いって、結構大きくて ご飯一善と、みそ汁一杯のカロリーの違いがあるわけだ（・＿・）／ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:28:12 ID:xwSMygLI] ちなみに３００Kカロリーだと、 ２５歳の５０ｇ換算だと、ウォーキングを１時間とかという レベルだけど（　つ・＿・）つ （つ＿・）これを解決するためには、それなりに知識が必要なのです この前提を知らず、自己責任論を唱えるは、愚か過ぎるのです。 自分がデブ化スパイラルに陥った時苦しむといいのです。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:41:21 ID:Mr1B7QcR] いい加減うざい 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:34:18 ID:Tt3Masf7] ID:xwSMygLI　あぼーん推奨 出産太りとは言うが、私の姉は出産後に一年位で戻ったよ ３０歳だけどｗｗｗ 母乳で育ててるから吸い取られる（嘘だろｗｗｗ）とか、睡眠不足で痩せたといってた 今二人目を妊娠中で巨乳になってきた。 元々細身だけど筋肉質だし、体質もあるよねｗ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 17:55:30 ID:6NOAy1dF] 93〜73〜76〜80 これ以上は怖いよー 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:59:01 ID:uZNiSK2k] 98〜1年半〜57〜62〜57〜55〜56〜60〜57〜53〜45 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今ここ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 22:45:00 ID:RVqCmMzQ] 今はやりのレコーディングダイエットを最初からやったらリバウンドした。 そりゃそうだ、あれでいえば上昇中だったのに助走に戻したんだからｗｗ はあ・・・ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 16:58:36 ID:of2nViAj] ４年前、食事制限で10ヶ月かけて76→68に減量。 食事制限をやめたら今年夏までに10kgリバって 78kg. 焦ってフィットネスジム通いを始めました。 今回は食事制限なしで（ただしドカ食いはしません） 運動のみ。 週３〜４回トレッドミルで１時間走ってたら ４ヶ月で8kg減量。現在70kg。 あと2kg痩せれば４年前のレベルに戻るのだ！ しかし何だ、運動でこんなに簡単に痩せられるなら もっと早くに始めればよかったと後悔。 ついでだから、このままジム通い続けて、 あと10kg痩せようと思います。 ジム通いは楽しい！ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 17:53:39 ID:t9mKNAWW] 53(中学サッカー部現役)〜62(中学卒業時)〜55(高校サッカー部一年時)〜63(高校卒業時)〜67(大学入学時)〜64(今) 9月末から毎日ウォーキングしてます。53キロ目指します。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 21:57:09 ID:E2rrDtfD] 160/55　高校時代 ↓ 60　高校の卒業旅行でとりあえず食べまくり増加 ↓ 51　当時の彼氏に励まされて約半年かけて減量成功 ↓ 55　卒業旅行・飲み会で増量 ↓ 53〜4　彼氏と別れた後しばらく維持 ↓ 57　新彼氏と付き合いだし、やたら食べ放題に行きまくる ↓ 50.8(最低値)彼氏と別れる別れないでもめまくりストレスで食べなくなった ↓ 58 彼氏と別れ、揉めてた時期の反動で食べまくり一気に増える ↓ 56(今ここ)　少しづつ運動量を増やし、食事内容見直ししながら減量中 最終目標は48。当面は50を目指してます。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:09:33 ID:L+4yhO/a] 2年前5キロ落とし、1年半後5.5キロリバウンド（死） 最近またダイエット始めた。3週間目。体重も落ちて 足が少し締まった感じがしないでもないｗがんばる！ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:31:28 ID:naI5yIPP] 158/48→42→48→45→52→48今ここ。 今は、やっとうまくいき始めた。年内に43〜44kgに戻れそう。 みんな頑張ろう 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:37:48 ID:/kbwwNw8] >>237さんと同じくらいだぁ 158 44→49→45→49→44 あとちょっと…ｶﾞﾝｶﾞﾙ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:40:33 ID:RncCYsLG] 69ｰ60(失恋）60ｰ63（仕事ｽﾄﾚｽ）63ｰ60（恋）60ｰ56(うつ病）56ｰ62（専業主婦の緊張感ゼロ生活） 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:42:23 ID:afWRntkv] 156センチ18歳 MAX62から半年かけて50までしたのにストレスやらだらだらサボリ気味で53にもどったorz 大学生になるまでに46まで落としてやる！！！！！！！ 今日から頑張る、おなか減ったら食べる生活にします。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 23:52:32 ID:3UDdU3LP] 158センチ51.8キロ体脂肪28％ エアロビと低炭水化物ダイエットで 44.8キロ体脂肪18％ 失恋　うつ病 50キロ体脂肪24％　←今ココ 吹き出物でまくり　髪パサパサ 女にとって恋をするってことはこんなにも大事なのかと実感した… 今は頑張る気力がないよ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:00:48 ID:xeyzjlOJ] 159ｾﾝﾁ 74→50→60→52→54→47→51←今ここ とりあえず…47には年内戻す！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:27:17 ID:Zwz9yUMJ] 年内に74に戻す　に見えた とち狂ったかと思った 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:47:17 ID:JlvJBJSO] みんな頑張れ！ 大丈夫できる！ 毎日量って1kg増えたら戻すってすればリバウンドしないよ。 158/60→158/47にして12年経ちます。1ヵ月で減らしました。 現在は引き締めを欠かせないけど。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:00:55 ID:xNCpEbdK] ♂　39才　163ｃｍ 高１　80ｋｇ→60ｋｇ→大２　90ｋｇ→62ｋｇ→就職４年125ｋｇ→脂系が苦手になりやや痩せる１１５ｋｇ→今年６月よりダイエット開始で今86ｋｇ 　　　　　　　↑ 過激ダイエットで身長止まる 今にして思えば全て過激ダイエット（極端な食事制限＋運動を）で目標達成と同時にピザ生活に逆戻りという 最悪な事をしてましたが一念発起で４０代を目前にして再び再開。今度こそは運動を継続できる様にしないと マジに早死にしそうだ・・・ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 17:01:42 ID:Tv0JaoNU] もうそこまで行ったら胃袋をホッチキスで縛った方がいいんじゃないか？ 千葉大に行けよ。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 00:32:45 ID:77DkZjao] リバウンド…が怖いからダイエットに踏み出せない… 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 01:46:56 ID:AgW0R6CA] 156/52→41.2→42→42.8 42がベストなのに最近ゆるんで42.8に… 頑張って戻します！！ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 01:54:09 ID:nK8su8Qo] >>246 なにそれ。 やりたいわ。 食べるの大好きだから、痩せても戻るの繰り返しに疲れた。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:51:31 ID:cgsap5Rc] >>244さん１ヵ月なんてすごい！参考までに教えていただけませんか？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 05:17:28 ID:77DkZjao] 249手術であるみたいだよ。胃をゴムで縛る手術。でも本当に痩せるかは別みたいだよ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:24:20 ID:PJlaGy1I] 高１春 81kg→高３夏 65kg→大２ 79kg orz はやり、部活引退後して、飲み会やらコンパで食いすぎた… まずは何から始めたらいいのかわからないんだけど、（現役時代割れてた腹筋は消え失せたしw） リバウンドダイエット経験者の方アドバイスお願いします(__) 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:15:19 ID:w7CL++ac] もう一回部活やればいいんじゃね？？ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:21:05 ID:mzcxDLYo] >>250 当時立ち仕事のフリーターでひとり暮らし。 貧乏なのと恋したのがきっかけで、ダイエットコークとタバコで落としました。 ただし目眩がすごく爪は陥没。肌は元が良好だったので、大してダメージは感じませんでした。 1〜2日は胃を小さくする為にやっても良いだろうけど、長期はおすすめしません。 今は筋肉を付けてスタイル向上。 他に野菜、たんぱく質多めの食事、半身浴で出産後も何事もなかったように保っています。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 20:35:56 ID:vTxaLiRY] >>251前にテレビでみたけど結構細かく条件があったよ。 それににたので欧州の方で口、というか歯を２週間位固定して 強制的に固形物たべれなくするっていう手術とかもあったよ。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 21:14:28 ID:R2PCiZ+o] 高校の時88卒業後56 今65 一度でいいから40キロ台になってみたい。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 23:31:51 ID:KC4/AgNx] 58→54(１ヶ月で４キロ減る)→63(９キロのリバウンド)→58(現在、王道ダイエット中) もうリバウンドだけは勘弁なので王道で地道に減らしてます 目標は４月までにマイナス５キロ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 23:42:57 ID:cgsap5Rc] >>254 ダイエットコークとタバコで落としたんですか！恋の力はすごいですね。 停滞期にしてみたいと思います。ありがとうございました。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 00:20:05 ID:rLI/HMTb] 急に食べたい食べたいって襲ってくるのは何なんだろう…ドキドキして苦しくなる。食べると落ち着く。 だからリバる。もううんざりだわ…どうしたらリバウンドしないかな(;_;) 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 01:13:41 ID:sJHBs4vH] 95�s→54�s→恐怖のリバウンド65�s→今現在ダイエット再開61�s 鏡に映った自分が、本当醜い(´･ω･｀) 頑張らなきゃ！ 過食のスイッチが恐怖… 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 15:05:19 ID:uFFkpGDx] このスレをみて大学教授の土屋賢二が、リバウンドを逆手に取った、 “カツカレーダイエット”ってのをエッセイの中で提唱してたのを思い出した 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:08:24 ID:YSmcqf2w] ↑詳しく 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:59:41 ID:hq3l76em] >>262 無理な食事制限→リバウンド(体重増)しやすい体に、ってのを逆にして カツカレー等で無理に食事増量→逆リバウンド(体重減)しやすい体になるはず！って感じ もちろんネタだからね 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 14:04:05 ID:ESz60SXT] 男178cm/102kg(2006年4月)→69kg（2007年2月）→72kg（今） やばい、せっかくベスト体重になったのにジリジリ上昇してきてる… またしばらく減量モードにするか 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 01:14:11 ID:lHbu/OO+] 2002年7月〜11月：61.4kg/20% → 53.1kg/16% (-8.4kg/-4%) 2002年11月〜2007年4月：53.1kg/16% → 62.5kg/24% (+9.4kg/+8%) 2007年4月〜11月：62.5kg/24% →50.6kg/11% (-11.9kg/-13%) 5ヶ月かけて8.4kg減量、5年かけて9.4kg増量。そして再び-11.9kg減量。 ようやくBMI20台に持ってこれた。だが今度リバったら65kgどころじゃすまなそうなので頑張らねば。 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 12:23:07 ID:Iq6PDIvh] 　男　183cm 2006/12 111kg （ダイエット開始） 2007/6　72kg　（BMI22以下になったので終了） 2007/9　80kg　（炭水化物食いすぎでリバ。さすがに焦る） 今日　　77kg　（朝食は黒豆黒酢と白菜のサラダ） 這い上がってやる　(｀・ω・´)シャキン 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 08:30:33 ID:1K/Fn/QH] 女153cm 中学入学時38〜40キロ 中一46キロ(ストレス暴食) 中二50キロ(ストレス暴食) 中三48キロ(ストレス暴食が無くなった) 以後、42キロから46キロ辺りを行ったり来たり。 22歳、暇なバイト先でお菓子食いながら友達とだらけてたら太った(体重計破損の為計測不可) ダイエット開始。 バイト変更食事制限で痩せる。 24歳38キロ。バイトのストレスから拒食状態になり、一時期36キロ迄落ちる。 25歳(現在)46キロ 去年の年末から今まで、ほぼ毎日のペースで、2000〜4000キロカロリー摂取につき8キロ増(過食) 何か泣きたい。 そして、中一位から殆ど身長変わらず大人になったのも泣きたい。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 16:44:28 ID:Ggf2PPiF] リバウンドって怖いよね。。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 07:51:45 ID:wJlHiweC] ダイエットレシピ リバウンドしないダイエットのコツとか panepo.jp/?aid=2513&hid=MzI5NDc5LTI1MTMtYXRhZw%3D%3D 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:49:24 ID:qcZ5BYs1] ダイエットが趣味なのか？ 減量体験するためにまた太るのか 中間的な食生活続けてけばリバウンドなんてならないと思うが 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 12:54:12 ID:uxT1CWmr] ホルモン剤飲みだしたらリバった。 飲む前と同じ制限じゃだめだったのね。 もっともっと厳しくしていかないと。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 14:05:03 ID:fvxMhQmJ] 164.5cm 06年10月　63kg（基本体重） 07年4月　67kg 07年8月　52kg 07年11月　59kg 「リバウンド未満」であるうちに歯止めをかけたい… ウォーキングをやめてしまって、しばらくはちょっと多く食べてもそんなに戻らなかったが、 しばらく経って筋肉が落ちていくとともに徐々に太りやすい体になっていくのを肌で感じた。 太りやすくなるにつれて疲れやすくなって余計動かなくなるし、やっぱ運動って大事だ。 もう一回がんばろう、今度はへんな食事制限とかなしで。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 14:20:54 ID:XBAHaL1s] わたしは１０ｷﾛリバウンドしました… 目の前に食べ物があるとお腹がすいていなくても我慢できなくて食べてしまいます。 みなさんは目の前に食べ物があったらどのようにして我慢してますか？ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 14:28:55 ID:JwVNf8aj] >>273 食べ物が無い場所に移動して、ひたすらストレッチしてたら引き締まってきたよ。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 15:35:31 ID:iBON9XUU] 女153〜154�p 43kg→48→42→49→42→53→47→55→44〜45 もうリバウンドしたくないから、今は変なダイエットしないで三食食べて運動してます。最近食べすぎて45〜46になりつつあるから早めに戻す！それでゆっくり42kgになる！ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 13:44:02 ID:sk2e02j+] 162 48から生活環境が変わってきてよく食べるようになり53に…(2年以上維持してしまった) ダイエット開始四ヶ月で46へ｡ここまで来て過食衝動が抑え切れなくなり現在49…… 食事制限やめて運動のみで再チャレンジします 277 名前：265 mailto:sage [2007/11/26(月) 15:31:06 ID:i0vQyUdJ] >>273 食う。その代わり食ったらその分運動してる。 逆に言うと食うことをやめられないので運動している。 とはいえ、一応食う限界量というのは考えてるけどね。 もし出来るなら、食うものが無い環境を作るのがいいかも。 例えば自分の家なら余分な食い物は置かないようにするとか。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 01:50:33 ID:R0zLf/Ns] ! 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 10:08:12 ID:1EFBbalV] 腹が減ってるってことはまだまだ運動量が足りないんだよ。心底 くったくたになると食欲が減退してしまう。消費カロリー分食えない。 1日5〜6000キロカロリーも消費するとそうなる。ツールドフランス の選手たちがそうなんだけどね。とにかく食える奴が勝つのでべ ったべたの糖分たっぷりのケーキに蜂蜜かけて甘いコーラで流し 込んだりしても体重が減ってるみたいだ。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 16:35:08 ID:9VR5hLQb] 真面目に社会人や学生やってたら、んなハードな運動毎日できるわけないじゃん…。 ニートとかならできるんだろうけどｗ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 17:10:55 ID:oRuLWNuZ] そうだよね。この板でたまに毎日4時間5時間とか運動してる人を見ると 「あんた仕事に支障きたさないのか」とか思うんだけど、そういう人はたいていダイエットハイになってて 「今の自分は心身ともに大健康だ」と思い込んでる。 普通の生活って案外むずかしいな 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 17:14:18 ID:sQUNACul] >>280 そこまでじゃなくても、運動すると食欲は減るよ。 私、毎日1時間だけのウォーキング（なるべく止まらず早足で）してるけど それでも食欲は結構なくなってくれる。これだけでも充分過食防止になるみたい。 逆に雨とか休日とかで休んだりすると、ふらーっと何か食べそうになる。 チョコのお菓子とアイスの過食でリバウンドしたので 体重が元に戻っても1時間ウォーキングはずっと続けようと思う。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 21:47:31 ID:9VR5hLQb] >>282 それはあなたが「運動したらなぜか食欲がなくなる」という体質なだけでは。 むしろ、運動している＝外にでるから目の前に食べ物がない状態になる から結果的に食物摂取の機会が少なくなってるんだと思うよ。 「ちゃんと運動したら食欲なんてわかないはずだ」という理屈は変。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:57:28 ID:sQUNACul] >>283 >「ちゃんと運動したら食欲なんてわかないはずだ」という理屈は変。 そんな事は言ってないよー。このスレに書き込むのも初めてだし。 私は正常な空腹感はしっかり感じるから、三食は時間通り食べてる。 それすら消すのは無理だと思う。 ただ自分の場合確実に、運動するとその後過食欲求が消える。 運動した満足感で異常な食欲が抑えられてるのかもしれないけど 私の場合は確かに過食防止にはなっているよ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 06:41:57 ID:4RVSJ3aL] >>282が言ってることわかる。 食欲っていうか、無駄な食欲だよね？ 本当にはお腹すいてないのに「なにか口に入れたいなー」ってやつ。 私もそういうときに昇降すると、無駄欲が消えるよ。 ４キロ痩せて２キロほど戻ってしまったので、また気合を入れて昇降してます。 あきらめないぞー 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 19:04:01 ID:m34TXKG5] 不健康に痩せた人は絶対にリバウンドするのでしょうか？ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/20(木) 18:48:05 ID:vS2uW87/] 今まで食事制限（カロリー1/4）してて、朝昼に久々ご飯（いつもの1/2）を食べたら夕方には２kg増えました。 絶対質量保存に反してる… 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/20(木) 21:49:34 ID:5+iaF4/+] 塩分多めの食事でむくんでしまった、って事ないですか？ 私はラーメン食べると一気にむくんで1kgちょっと体重が増える。 長風呂すると大汗かいて、すぐ落ちるけど。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/22(土) 23:05:18 ID:M7nVzAPO] 80→61→63 尚リバ中。自殺すら考えてる 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 20:50:21 ID:w8s1ZH8m] 153/ 57→47→51 せっかく10キロ痩せたのに… でも食事制限だったから生理とまって大変だった 今度は頑張って王道したいけど 王道も結局食事制限はするんだよね？ なんかくじけそうだ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 20:54:19 ID:KQz2IpHs] u.pic.to/kra61 ここで超激ヤセﾀﾞｲｴｯﾄｻｰｸﾙがあるんだけど、みんな参加しない? 入ってない人は↓からご参加を。 知らない人のために一応行っとくけど、完全無料だから。 楽しいよん♪ u.pic.to/kra61 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 21:09:58 ID:mqXQL/bb] 166/ 58→51→55… 失恋で痩せてヨリ戻ったら体重も戻ってしまった。さすがに痩せねば。 このデブ街道まっしぐら並の食欲が憎いorz 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 21:17:50 ID:gG3WucWQ] 毎日有酸素バリバリの今は食事制限無しでOKです リバウンドとかワケわからん 有り難うございますた 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/28(金) 21:18:17 ID:VODr41jm] >>288 あるある！！ 私もラーメンの翌日は0.5kg位は必ず増える！ あまりスープを飲まないようにしても増えてる。 そして、その翌日には戻る。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 22:36:11 ID:mBIo1Hk/] 連日の飲み会で3kg増。28インチのジーパンがきつくなってしまった。 正月で、さらに増えるだろうし覚悟しなくては。 1kg減らすのは時間も労力も費やすのに、増えるのはなんですぐなんだろう…。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 01:30:59 ID:9vgOBzDM] 166/67→58→現在62 9月からカロリー計算がんがって9キロ減ったのに、反動で12月からドカ食いの日々 毎日間食のチョコだけでも2000Kcal摂取ｗ！！ 高カロリーなもんばっか食ってて、今日久々に体重計乗ったら 案の定4キロ増っ…orz 明日からまたがんがろ。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 04:53:12 ID:jz2VACmX] 昨日寝ながら 朝1時間ウォーキングして 夜30分ショコったら さほど食事制限きつくなくてよくね!? と思いついたので 1月1日からはじめてみる(｀・ω・´) これで痩せれるといいな 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 05:02:33 ID:MbYlpghX] 158/MAX67→48→現在56 2年で徐々に戻ってきたorz 昔は相当努力したからまた死ぬ気で頑張る 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/29(土) 06:11:27 ID:oocJE36k] 去年52kg → 47kg → 現在57kg 身長155cm→158cm もう身長伸びる年ではないので 頭と足裏に脂肪が付いたんだと思う さすがに10キロも太ると身体が動かし辛い。とにかく肉が邪魔 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 12:49:20 ID:LMiGN345] 51kg 28％ ↓ 40.5kg 19％ ↓ 42kg 20％ 155cm。連日の体重増加。嫌な予感がする…。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 17:32:04 ID:iWS7mLpH] 151/41→50 三年前に戻りたい 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/29(土) 18:30:10 ID:d5rsuUO0] 153/47(二年半前)→62(一年少し前)→43.5(一ヶ月前)→47.5(現在) 連日の飲みとかでこんな感じ、むくみもヒドい 43目標に頑張ろうー！ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/31(月) 01:57:07 ID:dG29XI1J] >>299 身長が同じくらいだから、その体重の動きがよく分かる。 私は157。 去年46キロ、今、53キロ。 そしておととしは57キロだった。 今も無事57キロにじわじわと近づきつつある。 49キロ以上の時は無理やり同じジーンズはいてる。 っつか履けるのが不思議だー。 10キロくらいの増減はあっと言う間だよ。やんなる。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/31(月) 01:58:40 ID:dG29XI1J] ちなみにずっと57キロだった訳ではない。 三年前は48キロだったし、 四年前は52キロだった。 つまり46キロ〜57キロを行ったりきたりしてる意味ない人生。 ほんとに自分がやになる 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/31(月) 14:47:08 ID:CE503c4+] 72→63→53→47(一時的に食べられなくなり二週間位で痩せた)→53(このあたりを暫く維持)→43(過食嘔吐にて)→49→(摂食障害復活)→56(今ここ) もうなにしても痩せなくなった・・・食事制限のダイエットは意味が無いと痛感しました 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 16:41:40 ID:ox5x570Q] ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/31(月) 21:22:09 ID:ffky9Ngb] >>299 身長って以外と大人になっても伸びるよー。 どこが伸びてるのかは知らんが、頭と足の裏についた脂肪だけで3cmはないよ！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 00:59:10 ID:rVeH0RZE] 俺、38才のおさんだけどココ２年ぐらいの間に1､5センチぐらい伸びたよ(笑) 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 01:45:08 ID:sud3C4TM] 携帯からごめんなさぃ。 ７月…58キロ その後恋をして２ヵ月かけて８キロ痩せました 現在失恋して59キロ あの頃に戻りたい… 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 11:34:34 ID:B2YFhOCK] 去年、一大決心してダイエットした結果、 161ｃｍ・69�s→48�sになったのに、今年に入ってからじわじわとリバウンドしてきた。 ずっと体重測定もサボっていたことを思い出して昨日量ってみたら55�s。 正月だし、また頑張る。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 11:43:27 ID:mPL/ytKI] 今年に入ってからか 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 12:55:47 ID:2hPjNVfA] そこはつっこんでやるな 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/01(火) 13:06:42 ID:EjDg6Bv1] 俺こそ最高のリバウンド王だろう。。。 20の時110→70 22の時に92まで増えて 必死に68まで落とす（コナミのDDRは偉大だった・・・） で、30近くなるまでに100になってしまい 今90まで落として頑張り中 こんな人いないと思う 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/01(火) 17:04:11 ID:3O/uIw3m] 165cm/67kg→54kg（無茶な食事制限で3ヶ月で痩せた） 　　　　　　　　→68kg（失恋して過食衝動を抑えられず3ヶ月で元よりデブに） 1年くらい前に過食をやめてウォーキングを始めて、現在55kg。 時間はかかるけどやっぱり王道が一番です。 315 名前： 【小吉】 【1047円】 mailto:sage [2008/01/01(火) 18:31:57 ID:zvu4r4yT] ウォーキングと食事制限がエスカレートして50→37kg 摂食障害になった そして今56kg 健康第一です･･･ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/01(火) 20:02:33 ID:/UBqAwd4] 158　ここ20年で 49→36→56→45〜50（うち10年くらいここを推移）→42→44 36の時は、さすがに生理が半年止まったが、その後三人子供産んでるので問題なし。 摂食もなかった。（56の時は過食症） なので、今はせめて40切って周りに「痩せた」と言わしめたい。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/03(木) 23:46:40 ID:dZize82G] 158 58→48→47→52 仕事辞めたのと過食が止まらなくて太った 今年の夏くらいに戻りたいorz とにかく頑張る 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/06(日) 00:02:34 ID:MlsrYgPc] 160cm/ 3年間で・・ 63→54→67と見事なリバウンドをしますた・・orz ペットロスになった後、死ぬほどヤケ食いしたのが まずかった。 とりあえず、目標は55kg. 今度こそ頑張るぞ〜！ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/07(月) 21:19:43 ID:GAZFoxIq] 62→53→59 いやぁ、甘いもの食べたい衝動が抑えられませんでした 最近やっと衝動を抑えられるようになったので 今度は52まで頑張るよ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/07(月) 21:40:49 ID:EANdl3W+] 14才〜23才（現在）まで 50→55→43→50→55→45→63→46→56 健康的なダイエット（適度な食事制限、ウォーキング）して痩せるんだが、元が大食いだから一回食べ始まると止まらずすぐ太る… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/07(月) 22:56:25 ID:bneFc/kz] 86→74→85→68→120→72→98 死にたくないので 最後の賭けで頑張る。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/08(火) 22:47:47 ID:WsJCjjFv] 160・60→50→60 仕事辞めてだらだらしてたらリバウンドorz なぜか、同じ60でもＣカプからＦカプになった。 樽ドルみたいな悲惨な体型。 仕事見つけたから、またダイエット頑張ります。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 14:43:06 ID:06sS2yW5] 158cm、52kg→40kg→48kg→55kg 半年かけて月２kgペースで王道ダイエット しかし思い込んだら猛進する性質で、一日の摂取カロリーオーバーした次の日など ちょくちょく断食してしまった。当たり前のようにｷｮｼｮってｶｼｮって見事リバウンド 摂食の気は治まってきたのでもう一度王道で頑張ります。二度と断食すんなよ自分 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 18:33:00 ID:xL9wiQGn] 去年冬→夏→今 70→58→68 せっかく痩せたのに夏に一時中断したら生活が堕落してこの有り様… リバウンドしてついた体重は100％脂肪ってほんとだね。 前よりブヨブヨ…雪だが歩いてくる 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/12(土) 01:08:18 ID:KL1eSjwe] ４６→５９→５０→６８→５８→５０→５４→４８→５３ 年末〜正月に食べてしまい太った。 目標が４５なのにそのへんに近づくと食欲増す。 春〜夏にかけては運動も食事制限も頑張れるのに秋になるとダメダメ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 00:43:23 ID:LgkzIuqZ] 70→90→68→70 いつの間に圧縮冷凍されたのか… 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/14(月) 05:29:07 ID:VAXiC8V9] 80→68→58→70 見事にリバウンド。 3月までにせめてマイナス5キロ…頑張ろう… 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/15(火) 14:11:39 ID:GjuJBn+2] >>313 おまい俺 大学時代　110→70 25くらいまでに110キロに戻り その後ジム通いと炭水化物抜きとDDRで 必死に落として65キロまで落とす。 その後もまたリバウンドで120キロに 今度はスタイルよりも健康がヤバくなってきたので 70まで落としたものの現在87までリバウンド とりあえず正月あけから5キロ落としました。 こんなアフォもいるからみんながんがれ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/16(水) 07:56:21 ID:76CItwWD] 60→50→54 間食した自分がバカです １日5食というバカな食事が 今では後悔ですね 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/20(日) 06:02:18 ID:Iu1aCqJf] 男173 83→65→78 運動食事制限で落としたものの 運動をサボリ、「控えめに食えば大丈夫だろｗｗｗ」 と甘い考えで1年後にkonozama 1ヶ月1キロ太ったら1年12キロなんだなー 怖いねぇ。 また頑張るは。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/20(日) 20:51:36 ID:MybM16hC] ＞＞330 本当にそうだよね。今、年末のことなんかとても考えられないけど 毎月1キロ落とせば12キロだもんね。超健康的だし・・ でも、3ヶ月ぐらいで10キロとか考えて年末にはまた後悔する。 今年は積み重ねの威力を信じてみます。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/22(火) 18:17:16 ID:AJjOJ+Ho] 51.8→44.8→52.0　Orz 食事制限と運動で王道で時間かけてしっかり落としたのに… 失恋して過食して酒におぼれて元通りのデブになりやした リバウンドしてから痩せるのって最初にするダイエットより 精神的にきつくない？ でも、みんながんばってるなら自分もがんばるよ。 今年の夏までにはまた痩せてかわいいいワンピースきて 颯爽と町を歩くぞっとｗ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/22(火) 20:12:35 ID:gH0ey+zj] 男 18 178cm 今日の朝まで70kg 今日の晩には79kg ＼(^0^)／ｵﾜﾀ ドカ食いした覚えは無い。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/22(火) 20:14:01 ID:fBaVNtha] 156�a 70→51→56 最近ﾔﾊﾞｽ 失業してﾔｹになって暴飲暴食が続き、ちょっと減っては安心して食べての繰り返し… 気持ち切り替えて励みます！ ６月の社会人ﾏﾗｿﾝに向けてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも始める！ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/23(水) 22:25:39 ID:Zbf/oHrA] 164ｾﾝﾁ 55→52→69→58 現在61前後 ダイエットすると言いつつはや一ヶ月 毎日爆食い 体重計には怖くて乗れない 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/24(木) 00:12:26 ID:Y4bPmYM7] 63→53→58→55 年末年始＆旅行のリバウンド戻し中 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 05:34:33 ID:Wm3IrjEx] 158cm 1月7日　48.5ｋｇ →1月25日　53kｇ 2週間程度でこんなにリバウンドするなんて…。 確かに、ちょっとスイッチが入ってしまって毎日胃が苦しくなるまで食べちゃってた。 過食気味だったもんなあ。 また運動＆地味な食事制限（1日1200ｋcal）で、ダイエット始めます。 暴食やめなきゃ。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 15:01:38 ID:J40Oq52S] 161cm 女 2年で53→33(拒) 1年後33→65(過) 1年後65→45(王道) 1年後45→41(病気入院) 1年後41→51(リバ) 1年後51→42(大怪我) 3年かけ42→50(現在) そろそろ病気か怪我するかなとか やんわり期待したりしてる… 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 18:27:52 ID:4VdChX86] 162�p 53→(王道三ヶ月)45→(11月にスイッチはいってから今現在)52 orz ダイエットなんてしなければよかった｡前とはくらべものにならないような食欲がずっと続いてる(:_;)過食症なのかな… 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 21:58:05 ID:K7HWBHI4] 159女 62→54→58 食事おかわりしない、間食抜き、ウォーキングで頑張ったのにすぐ気抜いて間食やらおかわりやら……orz 頑張って減らす 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 17:00:18 ID:LOUsz+g3] 170 ♂ 65→51.2→53.5→54.1→55.4 僅差だけど戻ってきた。54をキープしたい。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 00:53:29 ID:6GhJJOkR] 一度目なら、今度こそはと私も思う 避けられなかった惨劇に 二度目なら、またもかと私は呆れる 避けられなかった惨劇に 三度目なら、呆れを超えて苦痛となる 七度目を数えるとそろそろ喜劇となる Frederica Bernkastel 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 00:47:52 ID:PycL6MJK] 68→58→72→67→63→67 運動をサボるとすぐ増えるorz おやつも食べすぎてるから気をつけて目標の62kgになるぞ！ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 01:24:59 ID:G9GPm++d] 同棲やめて２ヶ月で15増 激務と夏バテで17減 この一ヶ月風邪をこじらせ仕事せず寝る、食べる、運動しないで10増 同棲やめてからぜんぜん安定しない、、 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 03:31:35 ID:7clBt5Ze] リバウンドしてまた痩せるとリバウンドする前と同じ体重でも見た目がかなり細くなった気がする 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 11:50:59 ID:RG+oQ+lO] 155/♀ 王道ダイエットを3ヵ月死ぬ気で頑張り､52→41まで落とした。 が､年末年始&彼氏が出来て浮かれてたら44までリバった…。 彼氏はガリだし3月に沖縄旅行行くし､もう一度頑張る!! 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 00:49:26 ID:gRq5r44g] 158 60→51→57 仲間がいっぱいいてちょっと安心した。 またチャレンジします。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 01:16:32 ID:Xyf0FxlR] >>345 すごぃ分かる。 なんでだろ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 06:03:46 ID:nMRkyOLl] 58→48→53('A`) またがんがる！！！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 12:04:04 ID:Fy5s4VJr] 168センチ 17歳　64→51　4ヶ月 18歳　56→60→58 19歳　60→65→70→65→57→61（今ココ） あと1月と3週間で20歳... 20代こそは増減せずにスリムな人生に したいなー、いつまでも若くないんだし 万全な状態でいい恋をしたい。 目標は48キロ。水泳がんばる 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 13:39:53 ID:4dqnk2wy] 身長170 2006年後半に、運動と低炭水化物で減量成功し、100→62に 2007年は、甘いものやカレー、お好み焼きなどにはまり、 じりじりと増え何度か減量するも、微減、微増を繰り返す 2008年当初は、73キロオーバーｗ 今、気合入れなおして減量中でとりあえず、68まできた 今度は、せっかくなので60キロまで落としたい。 比較的まとも方法（運動＋食事＋レコーディング等々）にやり方 変えたので今度は成功するだろうし、リバウンドしない自信がある。 辛さも一昨年にくらべるとあまりない。 では春にまた 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 13:40:24 ID:Ho6zlk/l] 17歳→４６→３８ 18歳→３８→５０ 食べ過ぎた。 運動もしなかった。 またがんがる 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 13:45:12 ID:5IH9Utmg] >>352 すごい増えようだなｗｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 00:08:39 ID:0wrIoMpA] 152センチ68キロ（18歳）→52キロ（21歳）→63キロ（29歳）…。 もう一度這い上がるぜ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 03:47:42 ID:ifTiwb24] 是非、食生活を詳細に書いて欲しいスレだな 一ヶ月に10kg+とかどんだけ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 08:24:02 ID:I5NCq47v] 159センチ 73→48→57 マイクロで1年かけて痩せて 半年維持も、食べ始めたらリバウンドorz 今度はレコーディングと有酸素運動でダイエット中 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 14:09:57 ID:4cK6Na6s] 167cm/74KgMAXから→1年後62Kg→結婚を機に1年の主婦生活で 65Kg→仕事が忙しくストレスで57Kg→ビリー1ヶ月で54Kg →なぜか食欲止まらず2ヶ月で61Kg→ビリー+低炭水化物 1ヶ月で55Kgまで落としたのに、病気で2ヶ月ビリーが できなかったら59Kgにリバ･･･orz この際だ、人生最少体重54Kg以下を目指して頑張ってやる 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 08:32:35 ID:IUL+ZADW] 夏バテ&ダイエット など色々あって 162cm 59→50 現在58キロ デブい； -10キロ 48キロ 目指して頑張る! 夢の40キロ代! 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 11:11:54 ID:TNjR7nbz] １日一食ダイエットと縄跳びで２ヶ月で60�`から49�` 半年後67�`リバウンド 食べ過ぎと運動不足 今は60�`(゜Д゜;) 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 13:02:39 ID:AW8l+r2x] 163 18歳:85kg 19歳:60kg 20歳:55kg→68kg 現在64〜5kgをうろうろ。 60までは気合いで落として、その後は職場でのストレス＆睡眠不足で激ヤセ。 仕事変えたらストレスなくなった代わりに肉が付いてきた…orz 正月前に65まで落としたのに実家帰って＋3kgに。 慌てて食生活変えた。 目標60kg目指して頑張る！！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 16:18:18 ID:9rtFzH2a] 48→34→66 大学入る前には必ず痩せてみせる 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 16:59:15 ID:ZrGgGopf] 167cm 女 61→57→64 油断は禁物ですね。久しぶりに体重計乗って冷や汗かきました；めざせ52キロ(･ω･)！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 14:11:57 ID:EEh1mq1R] 70⇒46⇒48 3日くらいで２キロ増えてもた〜。暴飲暴食しちゃった油断したorz 364 名前：oo [2008/02/05(火) 14:47:18 ID:1n5S5QWp] 無理なダイエットは危険です。 ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・ 無料でドクターがお答えします。 0120558860.com/ 気軽に、問い合わせてみては？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 15:04:39 ID:Yf2KMwQi] ３ヶ月で１０キロ落とした事あるけどリバウンドが半年ぐらいで体重が倍以上増えた。今度は半年かけて減らそうとしてる。１ヶ月二キロづつ落とす予定。リバウンド防止にはゆっくりゆっくりが基本らしいので試してみる。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 15:15:12 ID:DyhnVG3A] 初めてかきこむよ 二週間前157/45.5 現在 157/47.5 最悪だよたった二週間で ストレスに負けて暴飲暴食。23歳にもなって情けないなしかしこの２キロがなかなか減らねえよ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 22:05:02 ID:iryUsKuK] >>345を見てますますやる気が出た もう一度頑張ろう せっかく痩せたのに…って自分を責めてたけど、ここ来たら同じ人がたくさんいて安心した あの頃の堅い意志をもう一度もって頑張る 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 11:24:23 ID:qIbreyme] 一か月前まで１５７センチ、４５．５キロ。 現在、５２キロ…………… すごい食欲で抑えきれず。 職場ではむくんでるから腎臓、肝臓の病気を疑われています。 太ったって言えない(>_<) 今までマラソンとヨガを続けていたけど膝を怪我して運動しなくなって、こんなにリバウンドです。 立ち直れない(>_<) 膝を治してまた走ろう！ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 11:54:24 ID:0LwFrzPf] 身長160cm。 52kg→ストレス過食→61kg→退職・スポクラ通い・恋愛→47kg→復職・失恋・低炭水化物ダイエット失敗→62kg せめて最初の体重に戻したいil||li＿|￣|○ il||li 元々小食なので食事制限は苦痛じゃないんだけど、運動が大の苦手。 （>>368が早く膝を治して、復活できますように） どうすれば楽しく身体を動かす事ができるんだろ？ 最初にスポクラ行った時は目新しさであれこれ励んだけど、もうエアロも ボクササイズもマシンも水泳もヨガもラテンダンスも飽きてしまった。 根っから身体動かすのが苦手なんだ、と気付いたよ。 散歩しようにも、寒いの雨降ってるの暑いの陽に灼けるのと、言い訳しては 部屋に籠もってしまうんだ。 踏み台昇降始めたけど、そろそろ飽きてきたっぽい・・・。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 11:57:20 ID:pV4EXq7f] ２�`ほどリバった。 これから少食一日１食の 生活に切り替える。 しばらく満腹感とはおさ らばだな。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 13:44:36 ID:fjh2KmuE] １７３ｃｍ ８０�s→６７�s 一人暮らしをはじめて自然と。 お惣菜はもったいないから買わず、 肉料理は後片付けが大変なのでやらなくなり。 去年１年で７７ｋｇまでリバ。 理由：フーゾク通いでカネがなくなる。 給料前までものすごいプレッシャー 乗り切れるとわかったところで残金を食費につぎ込む。 給料が入ったらうれしくて外食のはしご。 その繰り返しで１年間に１０�`グラム増えました。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 23:37:33 ID:iL3x31QU] >>370 そのやり方はリバウンドへの伏線としか思えない… 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 11:46:23 ID:unhm2QHm] ダイエット前→152/46 ダイエット後→152/40 そして現在→152/44.5 ＼(^O^)／ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 17:32:12 ID:LVQQMViR] 昨年の５月からカロリー計算＆制限ダイエット＋ 半身浴で159/５２→４８→４５→４３と 大成功を収めたのに、 それから徐々に油断し始め、 現在４９。 こんなんじゃ駄目だ。 また頑張る！ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 19:44:08 ID:g55ijm4T] １６５センチ♀ ８月頃ダイエット開始　６８→５９ １月後半からテスト期間、ストレス＆不規則な生活で　５９→６３ やっと見えた５０キロ代だったのに・・・ テスト期間の過食から抜けきらずに今日もチョコ食べちった 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 01:44:16 ID:nYpuP+TA] せっかく5kgやせたのに受験生活でリバウンド。 試験ももう終わったから明日からまた頑張る ビリーとウオーキングやるぞー しかし本当に受験って太るのね・・・一日中動かないし当たり前か 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 05:58:07 ID:WKMJ6a58] へー あたし受験の時痩せたよ。153�a33�`まで一気に。 合格と同時に増え続けて今では46�`だけどね。 ここまで太れば諦めモードだよ。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 07:14:53 ID:1nyFFymb] 156/67→157/54→ 人生崩れて引きこもり ドカ食い→157/63→ 現在 157/58 また頑張るぞ!!!! 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 09:02:18 ID:FBR+xYi2] 寒いとダメ。外に出ない。 暑くてもダメ。外に出ない。 夏と冬が来るつど5kgずつ体重が増える。 春・夏で3kgずつ落ちるけど。 2kg減らし残した分が、蓄積されていってる・・・寒暑の辛さを 気にしないだけの強さが欲しいよ。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 09:38:32 ID:y/oh51GI] 昨年ビリーで半年で−12�s 腰痛キッカケでサボリ突入 ４ｹ月で6�sリバ 3日前からビリーと食事制限 無理せず気長に頑張ろう 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 11:00:01 ID:IZQNDZLl] 155センチ♀ ダイエット前５５キロ ダイエット後４４キロ そして現在、５０キロ´Д`; 情けないー…orz 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 13:30:34 ID:gDh5Hm+x] １６０センチ（♀）、５７�`→４９�` ・基本的な食生活改善 （おやつは決まった時間に食べる。夕飯は８時までに済ませ、夜食は無し、 油っぽいおやつは無し等） ・通勤時、朝は会社最寄駅から１５分間歩き、 帰りは、朝の１５分＋家の最寄り駅から家まで４０分歩き ・基本的に起きている間は腹を凹ませておく。 ・土曜と日曜は運動の日。どちらかジム、どちらか水泳。 これを１年やって、４９�`まで落ちた。 その後も約半年以上維持していたのだが、 去年の春から現在までの間に５５�`までリバウンドorz 【原因】 ・去年の春に転職して、車通勤になり全く歩かなくなった。 ・（自分で選んだのだが）営業の仕事のストレスや悲しみをカントリーマアムで発散 ・人とたくさん接し、社内製造部門や客にペコペコしてばかりいたら疲れてきて、休日は引きこもりに。 ・転職で引越し、通ってたジムと水泳（各１回２時間５００円）、この手軽な施設から離れてしまった。 ・体重が戻りつつあるとわかってきたから体重計に乗らなくなってしまった。 もうすぐ転職して１年。流石に仕事にも慣れてきて、多少神経も太くなり、 開き直りも出来るようになってきたので、 もうおやつ暴食や休日ヒキコは卒業するぞ！！！！！ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 14:09:27 ID:XgqVIPjR] あ〜ぁ ８月ごろに ７２→６２まで きれいに落ちたのに 停滞期にはまり 食べてしまい 現在６４〜６５を いったりきたりorz 今月中に６０をきりたい!!! 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/15(金) 14:47:06 ID:nuYTb571] 去年の春から食事制限と毎日運動ウォーキングをして89ｷﾛから55ｷﾛになったのに最近なぜか甘い物が無性に食べたく毎日ご飯後にデザートを胃が破裂しそうになるまで大量に過食して寒くて全然ウォーキングに行かなくなり今では57ｷﾛになってしまった…。 今月中に52ｷﾛになりたいので今日からウォーキング&ジョギングをしてビリーとステッパーを併用し、甘い物は絶対食べず寒天ダイエットで死ぬ気で痩せようと思う。 見返すんだー！！！！！！ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 14:54:02 ID:D3OLfcFA] 157/45→から40まで食事制限と運動で落としてたけど １年かけて13キロもリバウンドしたorz とりあえずダイエット前の45キロまで落としたい 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 17:57:33 ID:PaIeKyMo] ≫385 私も同様のスペックと経過です。自信を失いますた… 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 18:57:02 ID:N60f1jT0] 現在の体重をはっきりかけよ。53キロか？ 現実から目をそらすとダイエットも成功しないぞ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 22:26:19 ID:IWqTO9Pv] リバウンドするのは健康の証 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 03:34:44 ID:EGr7Mu+H] 46→41.3→48 一年間でこの変化、しかもより増加 ダラしない　 最低だ…かなしい、絶対に戻ってみせる バカにする奴らを見返すって決めたんだから 負けない、見返す 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 09:28:15 ID:YUWr9RA+] 75→73→54→59 頑張って痩せたのに5kgも太った… 73kgから54kgまでは半年くらいで痩せた。 あの頃はいきなり頑張りすぎたのかも。胸もぺらぺらに垂れてしまったし。 でも胸も大きくなったから、今度は落とさないように筋トレも頑張りつつ 無理のないペースで目標の50kgを目指すよ。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 11:05:08 ID:p7OhIRED] 152cm 去年４月〜９月で５５kg→４２kg ９月〜現在、５３kg・・・ もう一度がんばってみよう 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 17:59:22 ID:MZLnBXV7] 106kgから２年半かけて52.8kgまで落とした それから１年維持してたのに、ここ３ヶ月で54.6kgまで増えた ここで焦ると逆効果な気がするので、ゆっくり確実に戻していきます とりあえず間食減らして運動増やさねば！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 12:48:08 ID:AkqxIQSB] 156cm 81→65→68 がんばる！菓子パン食べてた自分に打ち勝つ！ このだらしない性格を直すためにも！ あ〜・・・グラフを見てはため息ばかり・・ 本当に落ち込んだよ・・がんばってきたのに 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 21:25:28 ID:JF99/xyi] 162CM 58→47→51→56 いやーせっかくやりたいことできたのにデブのまんまなんていやー！！ 体が重いし顔も丸くなって持病の喘息も悪化して太っていいことなんてないって 思ってても仕事終わりになると全てわすれてチョコとか食べまくってんの。 もはや頭の病気？？ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 03:30:49 ID:cBKEpwYH] 163cm 84→56→63 せっかく頑張ったのに引っ越しのストレスでリバ…orz 次はもっと長い目で見て絶対50kgに戻したい 目標45kg かなり落ち込んでたけど、そんな暇あったらステッパーしようとやっと思えたよ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 00:56:55 ID:XAc53Cr6] 152cm 47→43→46 40kgをめざして頑張ってたのに、就活のストレスに負けた 階段下りてたら腹肉が揺れて、さすがにヤバイと感じ 久しぶりに体重はかったら・・・orz これ以上増えたらスーツ着れなくなるので頑張る！ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 14:12:58 ID:fubAV4kh] 165 63/55/59 カロリー制限と縄跳びとストレッチで順調に減ってたのにテスト期間の約一週間で＋4kg... 来月までに52にしようと思ってたのに何やってんだorz 今日からまた頑張る 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 07:47:02 ID:9zNMWpnV] 68→62→64 資格試験を理由にずっとダイエットをさぼってた。 結婚するのに彼が可哀想だ、こんな嫁じゃあ…。 今日から絶対頑張る！！ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 08:13:43 ID:hyN4y6bF] 168ｃｍ 引越しと環境の変化でリバウンド… 体重はこわくてはかってない が、見ただけで太ったのわかる。 今度は無理せず、運動・適度な食事でがんばる！！！ もっかい元にもどしてやるー 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 08:26:20 ID:/z1CPj3J] 163ｾﾝﾁ。66→48→52→42→44また増え始めたかも。 気合い入れ直して絶対に増やさないぞ！！ もうﾃﾞﾌﾞに戻りたくない。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:48:22 ID:1JX0RwpI] 158�p 50�s→1年かけてゆっくり43�s 2�s前後の増減しながら2年維持 43�s→半年で36�s。もう2年半は維持してるけど、今朝39�sに…。 減量より維持が大変。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 10:02:39 ID:opmcshXW] 154 56→44→48 これはやばい。入学までに戻さねば…！太ってたら鏡も見たくないし、欝になる。昨日から食事制限してる。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 10:08:14 ID:JvG37zP9] 160cm 67→53→58→45→47 せっかくここまで苦労したのに先月から 右肩上がり…頑張って戻すぞ 今からジム行ってくる 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:07:40 ID:UrPgq1IE] 168cm 90から半年かけて70、２ヶ月で80 この２ヶ月、しっかり食べてバリバリ働いて評価は上々だった… 足が痛い…もう評価が下がっても性格がキツくなっても良いから痩せよう 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 18:00:58 ID:dzcEnC7l] 45→53→46→50→59!!!!!!!!! 菓子食べすぎと引きこもりで。私に菓子は本当に毒だわ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 19:59:28 ID:MpjYY48W] 165 63→57→59→53→55→49→51 46目指して頑張る 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 21:59:50 ID:fxuVyEhr] 59→47→52 バイト先の男が私より30センチデカくて同じ体重なのはやはり耐えられない｡ 今月から半年間で絶対45以下にしてやる！ 気温が上がると運動が楽しいぜｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 00:52:23 ID:lzqb2zbO] １６３センチ ６５→４５→６３→４５→４８→５５ 入院してから自宅にいる事が増えたら７キロ増えた…orz Ｇパンがヤバいし、何よりシルエットが綺麗に出る服が好きだったから余計に悲しい。 痩せないと出掛けるのが怖い。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 01:32:08 ID:OMVpoPcq] >>351 自己レスだが、あれからだいぶやせた 運動後でいえば60キロに近い、体脂肪も１０数パーセントだろう。 明日あたり、正確な機械で測ってみたい。 体質もかわり、運動能力もあがった。 ところで、スポーツクラブ通っていると、 痩せると他人の視線が痛い。 腹筋割れるとじろじろみられる。 あと、嫉妬する人も存外に多い。 意識するもあえて触れないやつから、 露骨に不機嫌な態度をとるやつと色々人間性がみえる。 数ヶ月前は、自分に対し、 あいつリバウンドしやがってざまーみろって目をしてただけに尚更 そういうやつは、なぜか同性のA型 減量なんて基本は自分の問題で、他人とどうこうじゃないのね。 嫉妬するぐらいなら、痩せる方法聞けばいいのに・・・と、少し余裕な俺だが、 人間関係に悩む今日この頃 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 20:15:16 ID:jZCKSaF5] >>409 え〜、気にし過ぎじゃ無いですか？ 私もジムに行ってますが、あの人凄い！って見る事は有っても、嫉妬って言うのは無いんじゃないですか？ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 22:55:36 ID:kIaRrDDi] 身長162センチ 53→45→56 今まで我慢してた分、食べるのが楽しくて仕方なかった。 今はキツい 服も、周りの反応も。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 21:01:56 ID:2VfRt8nE] 身長158センチ 58→52→57 一日1000キロカロリーに抑えてるけど、 リバウンドしてから全然減らなくなった。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 21:08:43 ID:kgMvrvrU] >>409 なんか気持ち悪い 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 01:10:04 ID:1uDFgJH9] くさかち○ひろが、リバってて、マジ嬉しい。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 13:15:16 ID:oqsvCKA4] 55→45→53→45(´･ω･`)ふう…やっと戻ってこれた 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 18:18:09 ID:N7pKXDOo] 154 48→39→48→42→52→41→47→51 つ、つかれた…維持ってなぜできないのか。 最ガリ期はウエスト52だった。我ながらすげえ。 まあがんばりやす。 みんな気長にがんばろう〜 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 21:32:07 ID:TQpwlmAC] 163センチ 55→49　この体重で3ヶ月安定したので、サイズの小さいデニム購入 49→57　かがんだ途端デニムのボタン吹っ飛ぶ 現在53　この辺で手を打つかもっと減らすか悩み中 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 22:18:11 ID:2JGhZcYr] >>416 頭の悪いやり方してるからに他なりません 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 22:34:53 ID:cQk6st3P] 155cm 68kg(去年1月)→52kg→56kg(現在) だれてるな自分…orz 間食なくして運動して、めざせ40kg代！ もうリバしない！ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 23:24:27 ID:YZvmGIJd] 84(3年前)⇒75⇒65⇒61(去年夏)⇒64⇒68⇒69(現在) も…戻る。 ここ1週間運動休んでるや…60切りたいからやらなあかん!!!! みんなをみて目覚めたよ！ありがとう！ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 07:28:32 ID:1q5OdVc2] >>420 私と似てる。私は7年前から60〜70キロ台を行ったり来たり。 昨夏、一瞬だったけど59まで落ちたよ！ 今64までリバウンドしたから、今夏こそ50キロ台中盤目標に落とす！ やっと頭がダイエットモードに切り替わってくれたので、一気に行きたい。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 07:23:15 ID:b9Ftt9qU] 自分も最近リバウンドしてきた･･･ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:15:15 ID:F0sD3PBD] ﾃ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:38:47 ID:F0sD3PBD] 164 87→74→48→74→62→55→74→65 48までスーパー店員（仕事は超ハード、夕食はご飯一杯オンリー） その後事務職に転職しリバウンド その後王道で55まで落とすも暴酒でリバウンド リバしすぎかもうなかなか減らないです… 今は王道でダイエット再開 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 18:22:00 ID:DjHgfl2L] やばい今川焼き食いたくなってきた 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 19:24:10 ID:mT2INJ90] 67→55→58→48→55→現在50 後少しで48キロ！ 今回は無理な食事制限もしてないし、筋トレで 代謝もあげてるから絶対リバるものか！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:44:21 ID:5F5AwMH0] 腹八分目を学習しないと。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 06:51:04 ID:GAAGnuLZ] 168 元々痩せ型だったのが高校で一気に食に走り 45→65→58(19歳)→55(20歳)→48(22歳)→58(23歳)→48(23歳)→54→60→48→55(24歳)→今62 また痩せる 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:24:48 ID:spEpogGy] 157 68　⇒　2ヶ月のウォーキングと夏ばて⇒62 2ヶ月維持　⇒　2ヶ月過食　⇒74kg　⇒徐々に減らして1年後の今　63 過食の時はとにかく甘いものが食べたくで仕方なかった。 大福　菓子パン　･･･ とめられなかった。別に一人で出先で食べてても恥ずかしいより食べたいが先だった。 病的だな(´・ω・｀)　腹がいっぱいでも詰め込んでた。 ｺﾜﾔ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:35:31 ID:w9/3PeNy] >>428 一年で10キロ増って年齢的にみて仕事のストレスですか？ 4月から新入社員なのでちょっと気になって… 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:45:59 ID:dkdonHBs] 157cm 50→52→51→48→52→53→51→52→53→54→55→54 繰り返してる。 結果ダイエット始めた頃よりピザ。 もういっそ何もしないほうがいいのかな...? 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 20:22:35 ID:0DblYn7O] >342　あぅあぅ梨花乙なのですよー 158女 55→1年かけ46→（55→50）×4→61→59 今度こそ42キロまで頑張ってやる… もうLサイズも服がキツいのも似合わないのも嫌 喜劇も嫌 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 01:33:19 ID:Os1wz23g] 174cm 3年前にレコーディングダイエットまがいで74kg→62kgへ。 しかし過食（酒・脂っこいつまみ・〆のシーチキンご飯など）でリバウンド。2ヶ月で80kgへ。 その後自然減で70台前半に落ち着いていたが、一念発起し再びレコーディング〜に挑戦中。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 21:30:39 ID:XUCQKTl3] 38→52→42→52→43→46 タバコ止めたら太った。その後ｻﾉﾚｯｸｽ服用で痩せ、また太り次はｳｫｰｷﾝｸﾞや運動で痩せ最近またﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてきた。運動せめばまたﾔﾊﾞｲ事なってきた。食欲もｴｸﾞｲ！！助けて〜 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 21:46:03 ID:8e/H/q6f] 58→46→63→58→48→50（現在） 46目指すぞ！ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 21:23:13 ID:YeYx1Yxy] 自分は10年間で、68→52→64→59（現在）。 とりあえずもう一度50キロ台前半になりたい…！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 23:10:29 ID:bgJ6XA7O] 153.5cm 75→65→80→55→62(現在) 55まで落ちたからって、油断していたらアッと言う間にこの始末。 健康の為にも40kg代を目指す。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 23:49:10 ID:/S3opcvn] 小６→160/44 中1→163/48 高１→164/60 高２→165/49 高３→165/52 浪人→165/53 大学→165/52 現在大２→165/53 リバウンドってほどまで体重戻ってないけど、高２の時まで体重落としたひ… 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 23:55:50 ID:vs4FyOsq] 昨年一番信頼していた友達に裏切られ70ｷﾛから20ｷﾛ太った… 現在160/94…過食がとまらない… でも立ち直らなきゃだよぬ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 00:02:44 ID:7/Tn30Hf] >439 立ち直ろうよ｡相手の性格に､少しでも早く気付けて良かったんだから！ 一緒にはい上がろうぜぃ☆ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 00:31:05 ID:h/NuLBfV] >>440 別の人にもそう言われる、でも私の馬鹿な心が中々理解しないみたい でもがんばって６０ｷﾛまで落としたい 巨ピザ卒業したい。 ありがとう、ちょっと元気でましたm(__)m 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/21(金) 08:59:20 ID:JuCnEhBt] ていうかここ、充分痩せている人も多いね〜。 身長が高いのに何が何でも40kg台にしないと気が済まないの？ ちょっと病的。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 01:36:18 ID:HhASh3YQ] 自分に喝入れるために書く。 157cm　小さいときからずっと太ってたダメ人間。 20前　　60　胸あり腹ぺたのせいで、デブに気づいてなかった 20頃　　52　野菜スープ中心＋米抜きダイエットで▲8kg/45日 20前半　67　就職・一人暮らしで気づいたら激リバ 25過ぎ　72　結婚・しあわせ太りと言われて勘違い 妊娠　　80　臨月・産めば痩せると夢見る 出産　　74　直後・とりあえず、産んだら減った 産後　　78　育休・赤ちゃんと食っちゃ寝ですぐリバ 30前　　85　今思えば病的に過食だった 31頃　　75　体育座りが厳しい。さすがにまずいと３〜４月で落とす 32頃　　80　超残業部署に転勤。夕間食＋遅い晩ご飯でじわじわリバ 現在　　73　普通部署に転勤。規則正しい生活＋控め和食で▲1kg/1-2月 ・毎日体重計ってグラフをつける。・目に見えた効果を急がない と決めて現在がんばってます。やっと継続できそうな気がしてる。 まずは夏までに13号が目標。美容以前に不健康な体を脱却したいです。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 08:17:58 ID:QTdnVYS7] 165cm 4年前73kg 3年前57kg 2年前80kg 1年前51kg 3ヶ月前70kg 現在57kg 体脂肪20％ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 10:05:06 ID:A7ha+V49] >>442 40キロ台にしても自分の場合体脂肪20％台なんで… 骨とかの関係かな 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 11:14:38 ID:4Mj4Gl+s] 77→58→65→89 160�a ♀です。 毎日過食でした。 このままじゃ可愛い服が着られないし、まだ20歳なのに巨ピザな自分が大嫌いなので一ヶ月前からダイエット始めました。 今は89→83までやっと落としたところです。 体重の割に少しずつしか減ってないんですが、ゆっくり頑張ろうと思っています。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 11:21:41 ID:4Mj4Gl+s] すいません、前のダイエットの減量方法書き忘れました＿|￣|○ ダイエットというか… 高校１年の時に長期休みで何もする気がおこらなかったのでずっと寝てました。 腹減ったなーと思って立ち上がったらめまいして倒れて体重計乗ったらすんげー痩せてました。 キムチラーメン食ったら回復しましたが… 休み明け友達にびっくりされたのを覚えています。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 07:59:02 ID:2eQ3hqPX] ６０→６６→４８→５５ 高校で好きな人が出来て１年で激痩せしたがその後過食に。 今も過食が治らず５５ｋｇあたりから動かない・・・。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 15:16:57 ID:aChka16I] この五日で七キロ太りました どうなってんだマジ ストレスも人並み程度しかないしお腹もすいてないのに詰め込んでた。 太りたくないという強い意志も全くなかった。 165/49→56 どうすっかなｗｗｗ 誰かデブといってくれ。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 16:07:07 ID:inTZyiiP] >>449 痩せから標準になっただけだ安心しろデブ それに短期間で急激に太ってもスグ落とせると思うぞデブ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 16:09:32 ID:3+1atqTe] 21歳♀170�p。66�s→57�s→60�s…orz 夏にはビキニきてやんよ！ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 16:14:22 ID:6B1b5/cx] ガンバレーオラもがんばるぞ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 16:15:27 ID:zothNp4E] 156の♀ 43→47→36→44 高校入って激太り→好きな人ができて可愛くなりたくて拒食症になり激痩せ→無事彼氏と結ばれると過食症になり太る 今ダイエットしてるけど、意識が弱くて過食が直せない.... 無理なダイエットはいけないね 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 19:25:56 ID:SoUwMRJ+] 156cmの女 78→70→65→68 ほんとサボるとすぐ太るね 気を引き締めます… 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 20:04:49 ID:meb4+sEx] 164 62→53→56 この二日で3ｷﾛもﾘﾊﾞｯた… どやって落としたら… だってさ、沢山食べたんだ…後悔するｽﾚにｲｯてくる… 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 20:25:40 ID:qScY/Ekv] 153センチ。 56→49→42→37→31(拒食)→37→42→48→42→50→56→51 ガリだった時の体重と、今の体脂肪率が同じくらいです。涙 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 21:53:36 ID:pbiY6V6O] 食事制限→体重減るが、代謝も低い体に→普通の食事に戻すが代謝が低い分脂肪に これがリバウンドの理屈だと思ったんだが、なんか色々あるんだな。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 23:14:27 ID:iCjUcwRd] 158センチ 81→75→84 高校入る少し前からダイエットを始めて、高1の夏で-5ｷﾛに成功。 と思いきやいつの間にか毎日お菓子を食べていて高2の今では大惨事orz 頑張ってやせないと可愛い服着れないや…。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 00:28:02 ID:07AWfIjV] 生まれてから18歳まで食いまくり86�`までピザる（生まれてから常に食いすぎ状態なのでお腹がグゥ〜っと鳴る事さえ知らなかった） ↓ 19歳に周りを気にし始めて過食嘔吐＋運動で62�`まで落としてから拒食になり42�`で次は吐かない過食で57�` ↓ 現在168の57 色々なﾀﾞｲｴｯﾄを100回以上繰り返してるけど毎回今の数値に戻ってしまう…この数値だと摂食中枢狂わないから保てるんだけど。48〜50になりたいよ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 00:34:07 ID:8dMikHc4] 168センチ 88→60→65→56→74 地道に運動しますわ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 01:40:09 ID:YBnkSgQg] 26♀身長154 84→57→80→67→84 停滞期に負けない精神力を持ちたい 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 02:06:41 ID:d0xg7vB6] 160ｾﾝﾁ♀ 52→44→50 有酸素＆筋トレ＋1日1300ｷﾛｶﾛﾘｰ生活で地道に痩せたが、結果に満足して継続を怠った為…orz またがんばります！ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 09:20:38 ID:h2IkkDp6] 156�p 50→45→39(4年維持)→35→37 今朝38�s。 今ここで踏みとどまらなければ、一気にリバ街道爆進な気がする…。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 09:50:29 ID:P+nbA79e] 【開始】2008年2月24日 【年齢性別】 34才、男 【身長】167cm 【開始体重　開始体脂肪 】：102kg　31%　　 【目標体重　目標体脂肪】：62kg　18% 現在95.1kg 28.7% 学生の時に20kgダイエットした後に順調にリバウンド。 岡田斗司夫さんの本を読んで減量開始10年ぶりに体重減った。 16歳83kg→18歳63Kg→毎年増加→34歳102Kg 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 14:12:23 ID:+p4nXZYZ] ウォーキングサボって不規則な生活してたら、 ２キロリバったｗ これから一時間自転車こいで、 夜歩きます〜 もう寒くないから、毎日歩きます 明日は大掃除でもしようかな 466 名前：♀ mailto:sage [2008/03/25(火) 21:42:30 ID:yoANMkIi] 20歳のとき最高120ｷﾛ、さすがにヤバいと思い23歳の時に70になったけど、色々あって24歳でまた85ｷﾛ… それから28歳まで沢山運動しているが一向に減る気配がない。が、またがんばりたい 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 11:23:13 ID:npiKq6Gq] 164�p♀ 78→62→65 頑張って落とした体重も 5日間運動せずに食べて寝るを繰り返した結果orz まだ大丈夫。まだ3kg。 ここで諦めたら昔の巨ﾃﾞﾌﾞを超える巨ﾃﾞﾌﾞになりそう。 明日からまたｺﾂｺﾂ頑張りますorz 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 20:05:09 ID:fKuD3G7z] 某レコダイ実践中。 男32歳、身長170センチ。 120キロ→レコダイ約半年でマイナス30キロ減→ 85キロで下げ止まり→カロリー調整がうまくいかず、 現在91キロまでリバウンド。 体重の増減が、最近激しい。 昨日は、86キロでした。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 23:31:03 ID:IrUnZLYS] ずっと運動部に所属してて、食べるの大好き＆筋トレのし過ぎで女なのに体重が６０キロ近くになってたけど 部活を辞めたら一気に食欲無くなって、筋トレもしなくなったから４７キロまで勝手に落ちてった。 そんな話が１０年前。 今は三十路になり、どんなにダイエットしてもお肉がなかなか落ちない体質になってしまって、この前体重計 に久しぶりに乗ったら６０キロになってた（泣） ジムやダンスに通い始めてとりあえず３キロ減！！！！！ もう一度４０キロ台目指して頑張ります。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 10:42:55 ID:Q1frWpPc] 運動の楽しさがわかってる人だったら、リバウンド克服もすぐだと思う。 がんばって！ 私は産まれてこの方スポーツを楽しいと思った事がない。辛い。続かない。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 12:06:17 ID:Hv5KHFQv] ダイエットって生活習慣の改善だよね・・・ リバウンドについて考えるとなおさらそう思う 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 19:56:25 ID:4DYCvezY] 現在のスペック 　性別：男 　年齢：２７ 　身長：１６９ 　体重：７８ 　体脂肪率：２３ 高校の頃は身長変わらず、９５キロ以上あったｗ で、思春期なので周りの目を気にして、絶食ダイエットして ６０キロ後半まで落としたが、これが良くなかったｗｗｗ その後、就職して普通に食べるようになってから気付いたら今に至る。 ちゃんと食べて運動するのが一番だねｗ 今は筋トレしながら、ウォーキングを実施中。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 21:04:50 ID:shFiam3q] 163cm♀2年かけて　57→49kg　年明け3ヶ月で49→53kg 49kgの時はおっぱいが小さくなってちょっと細いかなという感じだったし、 運動は続けてたので、お菓子や禁止してたもの（餃子、ラーメン）を 復活させたらこの有様。お菓子も控える！救いは体型はスッキリしてる事。 このまま行ったら、運動もしてる事だし、体格の良い人になっちゃう。 やはり好きなものを毎日食べるとダメだね。心新たに頑張ります！ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 12:18:13 ID:Sr1QTStm] >>472 その後の報告待ってるよ。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 00:14:40 ID:JlNTncD2] >>474 ほいほい。 一応、真面目にいわゆる「ダイエット！」をし始めて１ヶ月で、、、 体重：78→78.4kg（＋0.4） 体脂肪率：23→21.8％（−1.2） と、今のところは順調かなー。 メニューの主な内容は、、、 ・筋トレ（ダンベルとスロトレを体の部位に分けて１日２セットずつ） ・ジョギング＆ウォーキング（約５キロを１日交代で） ってやってる。 あとはやっぱ食事制限かなぁ。 基礎代謝（俺のスペックだと1700kcal弱）＋200〜300kcalを限度に １日の食事を摂取してる。 それと、せっかく筋トレやってるから「たんぱく質多め、脂質少な目」で。 晩飯は「豆腐１丁＋納豆１パック」で固定ｗ 結構つらいけどｗｗ あと２ヶ月で20％以下を１週間キープできるように頑張るよ。 476 名前：433 mailto:sage [2008/04/22(火) 14:51:45 ID:Fckd9ihF] 2/29にダイエットを始めて今日までの8週間弱で75kg→64kgになった。 体脂肪率は22.5%→17.5%に。 脂肪の落ちが悪くなってきたので有酸素を増やすべきなんだろうがメンドクサいな・・・ あと身長が1cm伸びた。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 19:54:38 ID:d+q4TccZ] そんな急に痩せて大丈夫なのか またリバウンドするんじゃ・・・ 478 名前：476 mailto:sage [2008/04/22(火) 20:58:28 ID:ojcjXvYs] 基本的にジャンクフードと間食止めただけなんだけど、 ズルズル減っちゃったんだ・・・ この2週間は意識的に量多く食べて踏ん張ってる。確かに怖いです。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 14:17:48 ID:RYx/uPeQ] 162ｃｍ 59→50→54 ヤバス 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 14:41:57 ID:IyBCOed8] リバウンドについての質問です 停滞期にはいると体重が落ちなくなるということですが この状態で食事量が増えた場合、その分よけいに運動したとしても 体重が増える（リバウンド）状態になるんでしょうか？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 12:19:12 ID:lsH0q1p9] >>480 食事の増えた量にも運動の増えた量にもよる、としか言えないよ。 私もそれは疑問なんだけど、とりあえず停滞期は食べる量はなるべく変えずに、体重計には毎日乗るけど減らなくても気にしない、くらいしかできないと思うよ。 体重がもし増えても、食べる量を減らすと停滞期が長引いてしまうから気を付けてね。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 05:00:17 ID:ZSOzqiaU] 476なんだけど、61kg/14.1%へと更に減少した・・・ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 00:23:25 ID:J9RkWbKG] おまえの日記じゃない チラシの裏 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 14:31:16 ID:2uV02RxR] 56になってしまったのを必至で52までこぎつけた なのにこのところどういうわけか54までリバウンド あんまりやってることはかわらないんだがなあ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 17:19:14 ID:UxPoNYpQ] ６０→４８→５３ 氏ね自分 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 17:24:19 ID:WobmR5f8] 163/53→全然食べないで47→二年維持したけど、受験のストレスで60に。 今は朝しか食べないでやっと55kg…orz 最近運動も始めた。あと５キロがんばろ…。。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 17:31:03 ID:YRsHx6Rb] 170ｾﾝﾁ♀ 60→52→59〜58 ﾃﾞｶﾌﾞｽは見苦しいので がんばります! 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:33:49 ID:jXG/M+x0] カロリー押さえまくってダイエットしたら、４ｋｇ痩せて３ヶ月で＋７ｋｇのリバウンドした 今まで通りの食事からおやつだけ抜いて、運動で痩せたらちゃんと維持できた 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 20:22:22 ID:NLOdZqUH] 165/49→58 ↑酒を覚えてしまい、毎日のように居酒屋orz 今54.8�`。45が目標です。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 00:27:51 ID:MB4w/aYc] 100kgから1年間かけて70kgになったのに、また1年かけて80kgになった。 どうしよう。どう考えても食べすぎなんだ。わかってる。 真面目にダイエットしてた時の倍も食べてるんだ、太るに決まってる。 なんでわかってるのに行動に移せないんだろう。 バカだ。あの時の生活を続けてればいいだけなのに。 このままズルズルいったらいけない。せめて70kgになろう。そこでキープしよう。 ここで負けたらダメだ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 01:53:13 ID:p1Q80VEb] 拒食症になり１ヶ月で15ｷﾛ減 過食症に移転?し20ｷﾛもどっちゃった リバウンド＋５ｷﾛ＋今は過食嘔吐症 もうこんなんやだから治療もかねて 運動しつつゆっくりがんばる 今はなんだかんだで154/58 ３ヶ月かけて−10ｷﾛ目指す！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 04:06:59 ID:ZMVBPIum] 158 51から半年位でお菓子とインスタント類控える＆軽い筋トレで45まで落とす 痩せたと言われ調子に乗って2週間程過食しまくったら48に またお菓子は控えて縄跳びも始めて頑張ってる とりあえず46になったんで今回は最終目標42を目指す 体重の割にめっちゃ太って見えるのはたるんでるからか？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 13:16:43 ID:aPaoYoBI] 172 ♂ 80→１年→65→半年→70 やべぇ。腹が出て来たorz また断酒すっかぁ…。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 12:32:31 ID:2Qh/yFwG] 167cmの31才児 82→56→59 ここがこらえ時だろ、このブタ野郎 明らかに顔に肉付き始めてんだろうが 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 00:33:46 ID:TnRY9uvj] 159 55→42→53 鬱だ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 11:48:39 ID:QMsT+kLa] 161/48→43→45 過食と運動不足で３ヶ月で二キロも増えたし足もウエストも太くなった… 禁過食と運動でまた43目指す。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 14:53:06 ID:yZ09J5LS] 154/60→42→62 リバウンドは極めたので次は健康的なダイエット極める。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 08:43:13 ID:ZmdWiaJ2] age 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 09:52:37 ID:ZfjKBNx1] 62→56→62 うわあああしね！私しね！ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:06:48 ID:uc3jYecx] 食事を我慢してたから、目標体重までいくと安心して過食に走った 制限で基礎代謝も下がってたから、ちょっと外食しただけでぷくぷくに やっぱ食事制限なんてするもんじゃないっすね 食べたいものを食べたら、そのカロリー分運動する！と考えたら、３ヶ月かかったけど 52→49まで落ちて、ずっと５０きったまま維持してる 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 17:30:40 ID:BNrfOL90] jp.youtube.com/watch?v=oOOSKFk4UNM 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 19:01:20 ID:WocyUsfs] リバウンドする人はなぜ気付かないんだ？？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 23:02:50 ID:pZo9OpO1] 油断 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 11:42:00 ID:+N0shW6q] 163�p　74→63→55→59 60目前で気付いた。馬鹿としかいいようがない 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 23:32:29 ID:Iiobp2a6] 171/88.1 200706　スタート　胴回り９６cmってなんぞ？ 171/73.2 200712　寒い。ものすげぇ寒い。歩いても寒い。俺は虫か？　胴回り84ｃｍ 　　　　　　　　　　　 温まるモノ…そうだチョコレートだ、缶コーヒーだ、バームクーヘンだ 171/77.4 20080429　必然の結果。ウォーキング再開　胴回り87cm 171/75.6 20080613　体脂肪計によると脂身はこれからなんだぜ… 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 02:53:46 ID:PqlG8Dwt] ４２ｋｇ　１３歳 ２９ｋｇ　１４歳（拒食） ４７ｋｇ　１５歳（以下、過食→回復→過食の繰り返し） ５２ｋｇ　１６歳 ５３〜５８ｋｇ　１７歳〜２１歳 ４８ｋｇ　２１歳２ヶ月（自殺未遂後） ５８ｋｇ　２１歳３ヶ月現在（ひきこもり過食） なんだこれ・・・死にたい・・・ 507 名前：494 mailto:sage [2008/06/22(日) 05:04:59 ID:lMGbXLkh] 82→56→59→56 こ、こらえたぞ！ この三キロの差は見た目に与える影響が大きすぎる... 今後もキープすんぞ、こら 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 06:53:46 ID:bSHqRnNY] 163cm 80→64→71 ストレスに甘えて暴飲暴食したのが悪い。しかもこの間頑張ってたビリーもやめてた。 もう絶対バカ飲みバカ食いしない。 またコツコツ運動頑張る。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 09:28:49 ID:5NJHf8m2] 159cm 60→38→52→47 一年で変わりすぎだ。いい加減痩せます。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 09:41:13 ID:9m3r1RgW] 164cmで63〜48〜73 ああっ、馬鹿だ！朝のみ一食で(それも毎朝パン) それすらも、お茶を大量に飲んで、尿で出してた。 立ちくらみが常にあり、フラフラで常に腹が鳴り、ストレスで過食と拒食を繰り返しこのザマ。。。 外に出るのが恥ずかしいよ〜服屋行くと惨め。 今じゃ大きいサイズコーナーの常連。 くそうっ！目指せまずは58kg!もう二度と同じ過ちは繰り返すまい。。 普通に地道に運動しよう。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 10:06:12 ID:vUwF4ZnZ] 昨年5月 56 26%→ジム週6〜7日ペースで 11月 51 21%→持病の椎間板ヘルニア悪化→今年 5月 56 26%→体の調子が良いので ジム開始 今現在 53.8 23% 昨年のジムトレは 運動量に かなり無理があった為 無理しない程度にしてる やはり食事と 適度な運動は 大切だと しみじみ 512 名前：158ｾﾝﾁ めす [2008/06/22(日) 10:38:37 ID:TM6FvrV4] 74→58→54→62→58 4０ｷﾛ代なんて遠い遠い昔の事情けない..情けないねまったくー 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 10:44:52 ID:l6f3Jw94] 46→38→58→56.6 が、頑張り中…目指せ４２キロ！ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 11:10:37 ID:e7rMkay3] リバウンド？ 何それ？ 結局、己の弱さでしょ？ あなたは弱い人間、ダメな人間なんですよ、根本的にね。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 11:25:04 ID:v+BeDUwY] 読書、サイクリング、旅行なにか趣味あれば食うことも忘れるから、リバウンドしない。 だからデブはたいていこれといった趣味、能力はない。馬鹿が多い。 人は見た目でわかる。ｎｈｋでデブの園芸家が出てるけれど、おそらく庭仕事なんかやってない。 頭でっかちだな。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 21:59:29 ID:pDaOA0GC] 158cm♀ 54→41→56→49 目指せ43！！ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 22:13:14 ID:BCktD6qi] うがが… 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 22:19:28 ID:zAfwdzFt] 160�a♀ 58→51→55→46→50→40→42 変わりすぎ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 22:54:33 ID:TkjUw/w6] たんぱんうざ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 23:31:18 ID:0Yvuh0Sn] スタートラインが24歳の時の160/60♀ 60→45→60→48→(ここで末期的リバ)68→53(68から5ｶ月かけて今ここ) 希望はリバ前の48kgに戻る事だけど、それ以前に 絶対にもう2度と(つうか私は3度だがｗ)リバわないぞ！ 食事制限、筋トレ、有酸素運動はこれから一生続ける覚悟で 無理をしないでやれる範囲で頑張るつもり。 前は体重を下げることだけしか頭になくて、無理なカロリー制限をして 希望体重になる→ダイエット終了(　ﾟ∀)ｷﾀ!!( ﾟ∀ﾟ )ｷﾀ━━━ ・・・・・リバウンド(´)Д(｀lll)・・・の、絵にかいたようなリバ街道まっしぐら だったので、もう同じ轍は踏みたくない。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 03:54:20 ID:CPjRUgF/] Ｗ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 12:47:07 ID:JyhvuAIP] 13キロもリバウンドした。 痩せてから入った職場だからリバウンドして元に戻っただけなんだけど まわりからは異常な激太りだと思われてて恥ずかしい。 これが元々の私ですよ… 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 12:52:30 ID:wi26dPHn] リバウンドする＝意志も頭も弱いバカ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 13:05:05 ID:ubKA4rcr] >>520 うけた！Ｗ てか偉いよ、また痩せてきて。 私も168で、65→48→57→48→60→48→今また58 私も 頑張ります☆ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 13:14:37 ID:jTlo9FC9] 73→52→61←いまここ 頑張って元に戻します・・・ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 15:58:14 ID:7u3qK1XG] 88→69→78→66 やればできる 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 17:52:37 ID:R6Ql8aP6] リバウンドした時点でまず失格。もう一生抜け出せないデブ地獄に堕ちたようなもんだね。 リバウンドしたヤツはどんどん痩せにくく太りやすい体になるからな。 まあデブった時点で既に人として終わってるけどな 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 21:54:23 ID:bNiwUZnL] age 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:16:04 ID:TVJHHG0F] ここの人たちって、10キロ単位で痩せたり太ったりしてるみたいだけど 会社とか学校とかで、周りになんかいわれてる？ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:31:30 ID:JwPtEKfJ] おい、そこの豚女、見てんじゃねーよ。きもち悪い顔だな、ドブス 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 14:54:50 ID:a2atN6jc] 身長165cm男 2002年に生まれて初めてダイエット開始。 以降リバの繰り返し。 2002　105→65　 ↓ 2003　65→58→70　　ここの年まで初めてのダイエット。 ↓ 2004　70→95　　　　　完全放置　　　　 ↓ 2005　95→78　　　　やばいと思いダイエット。 ↓ 2006　78→92→72　リバってきちゃったのでダイエット。 ↓ 2007　85　　　　　　　　とくに何もなくダラダラと放置。 ↓ 2008　5月　85　→　現在78　4回目のダイエット・・・・・。 たいがい正月で脳志望復活してしまうようだ。 今回ばかりは本気で考え方を改めないと ずっと太ってる人より体がやばそうな気がする・・・・。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 14:57:29 ID:a2atN6jc] >>529 あだ名は ゴム風船 リバ王 等‥。 まわりも1回目の体重減ではすごいね〜 って感想だったが さすがにこんなにリバウンド繰り返してると 維持できないだらしないヤツ また痩せてきたけど、冬でまた溜め込むんだろ？ ってな感じです。 はっきしいって万年太ってる人より印象悪いかも。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:21:13 ID:BFPneA3r] >>529 リアル形状記憶合金の女と言われていますｗ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 00:51:49 ID:T7oQsCt5] >>529 「前と本当別人だね〜(笑)」って言われる。 痩せてるときは、みんなチヤホヤしてくれたけど、 ふとった途端、放置ってかんじで、むしろ見下されているのがわかる。 全然周りの態度が違うんだよね。この落差がなんとも言えん。 いや、ふとった私が悪いんだけどさ。 人間、やっぱ何だかんだ言っても外見なんだな〜と思う。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:01:03 ID:uCqL/qPW] 170cm 昨年5月88→年末73→今年春78→今朝75 脂肪量は30kg→15kg→19kg→18kg 寒さを甘いモン食べてしのごうだなどと思ってしまったのがｱﾎでした。 再開後1ヶ月ほど経って水分と老廃物が少々抜けたかな（汗がｻﾗっとしてきた） 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 16:52:41 ID:TXySAjIT] １ヵ月半かけて51kg→48.3kgまで落としたが、夜にコンビニ弁当食べてたら、あっという間に元通り…('A`) 代謝悪すぎなんだよ！自分… 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 00:04:07 ID:kcWIfSat] 違う体重計で計ると1キロ程変わるんだけど、 これは一体どういう事？ 体重計のメーカーはカシオとタニタです。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 10:59:19 ID:Ein5RwTh] 161センチ53キロが大学入って55キロになったので初ダイエット ６ヶ月で47キロになるが他のストレスで過食に→65キロまで太る 完全に摂食障害だったので二年半かけて54まで戻しました。 今は50キロくらいで、お尻とお腹が引き締まったメリハリのある体が目標かな。何より過食拒食が治ったのが嬉しい。あと半年以内になれるように頑張る(｀･ω･´) 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 11:22:50 ID:ZEMQoLRX] 去年の5月ぐらいからジョギングと食事制限で最終的に58→47キロまで痩せた。でも秋ぐらいからどんどん見事にりばって元通りorz んで今また頑張って58→53きろ減(｡･ω･｡)まだまだがんばるぞ！ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 23:38:02 ID:SVGgxQym] 158.5cm ♀大学入ってから１年で 54→58kg　 ストレスが無い春休みに２ヶ月で 58→55kg が、嫌な事があって　55→59.5kg　食事戻して運動して半年で 59.5→52.5kg と、理想的なダイエットだったのにストレスと睡眠不足に勉強、きっつい食事制限と 筋トレばっかりして半年以内で 52.5→41.0kg　嬉しくてしょうがなかったけどやつれてたらしい。 実家帰って家庭内のストレスで今年の3月に過食。 １ヶ月で 41→51.5kg　今計ったらまた増えてた。　55.1kg もういろいろと疲れた って、思ってたけどこのスレ見てたら少しだけ何かしようという気になりました。 >>529 学校じゃないけど、43kgくらいのときのお店での店員の態度の違いもすごかった。 うざいぐらいいろんな服を勧められるし話しかけられるwww 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 00:19:43 ID:xGz7TmRi] 158�p　58→54→64→60 踏み台昇降と食事制限で半年かけて4キロ減したが、 油断してたら1年かけて10キロ太った。意味ねーよ。 食うの我慢すると辛くなって余計食う傾向にあるから、 我慢しないで運動する事にした。 当面の目標は54キロの頃買った服を着れる様になる事かな。 27インチのジーンズなんて今履けねーよハハハ(：D)|￣|＿ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 00:25:39 ID:Pb1cqTYb] 痩せた場合、本人に「●●さん痩せたね〜」って言うけど 太った場合、本人には言えず、他人どおしで「●●さんって太ったよね〜」と噂話になる 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 00:27:11 ID:9duZGNHt] >541 私とよく似ている。 159/58→53→64 とリバしてやる気なくしてデブのまま２年。 しかし5月の終わりに恋をして一念発起して57まで痩せたよ。 目標48キロ。もうリバしない！ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 12:50:30 ID:3Zfn4khx] 身長154cm 中学47kg→高校44kg→就職当時41kg→プー48kg→再就職52kg←いまここ 下半身デブでもいい。あの頃に戻るんだ。私。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 21:23:40 ID:RGYV/OKh] 身長157cm 62kg→47kg→53kg→49kg→55kg 去年の夏から秋にかけて欲望の赴くままに食べていたら62kgまで太っていた。 これじゃいけないと思いダイエット開始。 順調に減ったが4月になり環境が変わったらストレスで過食。 ストレスで過食というのは甘えと自分で分かりつつ抑えられない･･･ 今はビリーしつつ47kg目指し中です。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 02:04:28 ID:dc81k6xh] 身長160 100　−＞　70　−＞　83 増えるのは簡単。1年で13kgも増えた。 70でも十分デブだけどせめて70に戻ろう。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 21:57:19 ID:Bl18MzDE] 半年で10キロ落としたが1週間で1.5キロ戻ったOTL この1.5キロを落とすのに2ヶ月かかっているというのに・・・ 理由は単純で夕食の量とその後の間食が昔の習慣に戻ってしまったから。 朝昼と節制してるんだけど夕食食べだすと食欲のねじが飛ぶって感じです 今日も夕飯しっかり食べたあととうもろこしにアイス2個にナッツ半袋に牛乳ジュース、明日の朝食用のパンまで食ったぜ 今がんばらないとずるずるいっちゃいそうなんで1週間節制してどんだけ戻せるかがんばってみます とりあえず1週間で1キロやせられるようがんばります。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 23:41:32 ID:unBbu76B] 2度リバり馬鹿の>>520です。 リバった68ｋｇから、7か月かけてとうとう48ｋｇに到達した！！！！ 前回の失敗に懲りて、今度は王道だったので 最初は筋トレや有酸素のフォーキングマシンでのジョギングとか めっちゃ辛かったけど、今は少しでも身体を動かさないと 気持ちよく一日を終われなくなった。 それに始めは6/hの歩きですら10分ぐらいで息が上がったのに、 今は8/h超えで傾斜をつけて30分走っても平気になったし 体脂肪も20を切った。 もう2度と(つうか3度だつうのw)このスレには出戻らないと 決心して維持に努めます！(`Д´)ノ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 00:08:50 ID:3VGBjxGu] >>547 とりあえず今夜は飯食ったら走って200キロカロリーほど消費してみた これから腹筋50回やって寝る 三食しっかり食べたけど間食はガムだけだし飲み物も麦茶や水だしまあまあのはず、、 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 17:18:11 ID:EhhxfQh2] おばちゃん　157cm 65→59→81→63→79　今ココ ホルモン異常あり どうやってもリバる　体脂肪率44％ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:18:09 ID:lZqODcv5] 162cm 70kg→52kg→60kg→51kg→73kg→54kg→59kg→50kg→60kg→47kg→60kg→52kg→63kg→55kg→70kg→現在60kg 頑張ります。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 17:02:38 ID:LaI4yZND] 60→48→60 大学入ってからストレスで元に… 自分軽く氏になさい 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:13:41 ID:GOocdsVP] 165cm 38kg → 63kg　→ 58kg（2ヶ月前） → 67kg（今ここ） 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:12:35 ID:CD6eXfB4] たった1kgでも、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ 今までの努力が無になったようでｼｮｯｸだ・・・ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 14:43:53 ID:TI1sBq27] １キロくらいなら毎日変動するものだし、大丈夫だよ。 156cm 48kg(17歳) 33kg(18歳) 54kg(19歳) 45kg(20歳) 65kg(21歳)→53kg→60kg 激しくリバウンドしてる私に比べたらどうってことないよw 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 20:30:45 ID:T1lhflsF] はいage 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 21:19:38 ID:JbRhqFoo] ダイエットとは生活習慣の改善 期間や目標値を定めてる人間はそれがわかっていない 短期的な目標を達成して終わりにするからリバウンドする その生活が習慣になって初めてダイエット成功 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:20:41 ID:KfDXFkEj] >>554 分かるモチベが下がるんだよな 1kg落とす大変さが身に沁みてるからこそ自堕落な気分になってくる 何とか気持ちをリセットしてお互い取り組もう 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:22:17 ID:KAlMDVd6] 日々何も考えてないと… 161cm 58→61→58→64kg 身体重い(泣) 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 23:34:17 ID:csn3QCXk] 155cm 45kg→40kg→44kg→45kg→47kg 頑張る 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 23:54:28 ID:F1b0e+70] 160 49→56→54→60→56→60 60の壁が厚い… せめて後4キロ痩せたいな 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 00:21:59 ID:SyT6u0jy] ♂　158cm　65kg→48kg→59kg ここ1年で激しく痩せたり太ったりしてまぷ まぁそれよりも身長の方が心配 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 02:07:25 ID:yzniqNTY] 158�p 54→58→51→59→55 頑張る 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 06:29:10 ID:zsvjJU8x] 157cm 48→54→49→55 今またダイエット始めて、53くらいになった。 やっぱり40キロ代までもっていきたい。 でも40キロ代になると、気が緩むんだよね… 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 09:45:12 ID:egXNEg2c] 161 51→48→58→43→59→56←今ここ もう何度同じ失敗を繰り返してるんだろ。 これが最後のダイエット。 せめて48ぐらいになりたい。43のときはやたらもてたなあ。がんがる！ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 12:26:38 ID:wK/g6xtT] 165cm 67→78→65→76←今ここ 2年スパンで太って痩せて・・・ いい加減もう太った体が定着してきたか痩せなくなってきた＞＜ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 14:44:20 ID:eMfA4NIY] 156ｃｍ 52→43→44.8→46→45.8 40キロまで落としたい 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 15:26:48 ID:1B1Ltaca] リバウンド繰り返す奴って馬鹿？ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 15:52:17 ID:0X36qBdn] そもそもデブは、自己管理ができてない証拠だから頭は良くないと思う… １５６センチ ５４→４５→６５→５０→４４ 馬鹿は死んでも治らない 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 22:11:28 ID:6N7rN6FR] 『いつまでこのダイエット続くかな』と考えてる。 ほんとは一生続けるんでしょ？ たまに付き合いとかでたくさん食べても、翌日から正しい食生活と運動を続けるんでしょ？ そういう自分ってイメージできない。 多分今回も、目標に達したらダイエット終了で またしばらくしたら大食い生活になって 土日はポテチとチョコとアイスを食べて 運動もしなくて ある日太ったなぁ…と呆然として しばらくはうだうだして やる気が出たらまたダイエットすることになる。 すみません。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 12:04:32 ID:f3bw/Tzf] 5年間、特に苦労してる感覚もなしに維持していた体重が、残業が続いて自炊が一切出来なかったたった三ヶ月で、 10キロもリバウンドし、その後今までのどのダイエットよりもストイックにやっているのに 全く痩せず早3年が経った・・・自分でもこんなに痩せないなんて驚き。 子供の時からぽっちゃり目で中学の時は161センチ58キロで、高校で65キロになり 急いでダイエットスタート。 運動しまくって2年かけて54キロにして、社会人になってから57キロ〜52キロをうろうろ。 増えたらいつもの運動で2ヶ月くらいかけて戻す、というのを繰り返していたから、 どの程度やればどれくらい痩せるかっていうパターンが出来上がっていたはずなのに・・・ 今回は本当に、今までの倍以上も頑張っているのに体重がビクともしない、ナゼ？ 辛くて辛くて、服を買いに行っても惨めになるだけだ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 14:31:50 ID:cA2faIsm] もう7年以上、 48kgって数字を見てないお

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef