- 1 名前：みそのみ [2006/09/23(土) 15:48:13 ID:hViXHMqX]
- ドカ食い後をみんなでのりきるべ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 15:49:24 ID:hViXHMqX]
- たってしまった…
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 15:49:58 ID:5qfJWH8Z]
- ドカ食いすると腹重くて動く気にならねぇ
- 4 名前：たてたからにはがんばる [2006/09/23(土) 15:52:44 ID:hViXHMqX]
- ずっと節制してたのに、朝もりもりたべちゃいました…
今足踏み運動してます。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 17:52:43 ID:m76LzKlw]
- ドカ食いって何かに取り付かれてるみたいになっちゃうんだよね
自分じゃもうどうにも出来ない
ドカ食いを起こさない為には普段食事制限をしすぎない事じゃない？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 17:53:41 ID:7Wf8BOb6]
- 吐けばいいじゃん
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 18:39:03 ID:SIzabA1q]
- 枝豆がとまらなぁぁい！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 20:30:57 ID:ILI7+PFs]
- そう!!何かに取り付かれたように。
1度食べだしたら止まらないんですよ。
病気でしょうか
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 20:32:29 ID:KtOPpncg]
- 食べすぎると苦しくて動けない
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/23(土) 20:35:37 ID:r4xsuYts]
- うんこ食うとやせますよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 12:28:52 ID:1GetRinu]
- ドカ食いしてしまったー！！
カボチャサラダを大量にorz
腹重いので動けなすだお(^ω^)
でも気合いでスクワット
三十回します～
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 12:32:41 ID:1GetRinu]
- 終了。これでチャラ！？ｗｗ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 12:51:51 ID:xHZzuPii]
- >>11-12
IDがすげー（*ﾟДﾟ）
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 01:58:24 ID:aoFmMglo]
- >>11-12
神になれたのに…
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 09:12:30 ID:myDWYLTV]
- ドカ食いしたことを反省するスレ Part3
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158576105/
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 20:37:44 ID:+2wPvfat]
-
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 17:54:37 ID:wFXSFE2Z]
-
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/13(月) 01:06:25 ID:81kkSGjA]
- 次の日動き回る！これは絶対だよ！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 08:37:07 ID:i7KcKsdJ]
- 数時間まえドカ食い
してしまった。
おなかいっぱいなのに
イライラして食べたくなる
が…今なら間に合う
何とかとめたい
お願いですたすけて…。
てか食べるな！ウ゛ォケェー！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 08:41:28 ID:jf68llHn]
- 昨晩ドカ食い
焼きビーフン、塩辛、ローストビーフ、どんべぇ、ポテコ、小枝、すごいなー…過食だ…あ…あとビール
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 09:09:12 ID:sGacod/E]
- 菓子パン三個 お粥四人前 モチﾐﾆｻｲｽﾞ20個 イモ ヤバイ。。 動かなければ(￣□￣;)!! でも何したら・・
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 15:05:38 ID:6rHrTci/]
- とりあえずブラックコーヒー飲んで半身浴二時間しる
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 18:17:25 ID:1Epnb78Y]
- 昼におでん食べ過ぎてくるしいよorz
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:34:44 ID:CAVe4Wc7]
- >>23
おでんいいわーー！
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
冬の季節にもってこいだわよ！
練り物系ばかり食べてなければ
おでんとかお鍋って凄い栄養バランスのいい食事だと思う今日この頃。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 00:30:33 ID:fbtFrkbh]
- すき焼き、カレー、ワッフル、菓子パン三つ、アイス、ラ・フランス。。。
今までの苦労が水の泡だあ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 17:30:59 ID:kZ+xLZOf]
- あげ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 17:51:43 ID:xKG+9o4G]
- 菓子パン二個食いますた。
食べた分消費なんて無理に決まってるけど、今からステッパー最低一時間とショコ最低一時間、腹筋50回とダンベルをします！
ミルフィーユと蒸しパン合わせて680kcal…
うめぇに決まってるよバカー(ﾉД`｡)
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 09:32:16 ID:oX1sXGpD]
- ﾊﾊﾊﾊ!!!!
やっちゃったよ・・・。
せっかく２ヶ月節制して５㎏痩せたのに・・・。
今朝500㌘増えてた。
体脂肪率は１％減ってたから・・・まっいっか。
筋トレと有酸素運動は欠かさずやってるから、凹まず前向きにやっていこう。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 14:47:45 ID:HhQS/+Yn]
- この１週間ドカ食いの嵐。１キロ増えたやんか！最悪だ！しかしこの１キロは体内に食べ物があるだけ。まだ体の一部にはなってない(と思わせる)
次の１週間で１キロ戻しと痩せてやる！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 14:51:38 ID:y0/dQRvy]
- うおっｗ
朝から３kg増えとるｗｗｗｗｗ
ここ最近５kg増減行ったり来たりだおｗｗ
もっかいちゃんと頑張るお(^ω^;)ﾁｸｼｮｳ昔は「痩せの大食い」と言われていたのにｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 16:45:02 ID:T+hJhIuc]
- 近くに誰かがいるとなんか思われるのが嫌で食べたいと思っても抑えてるけど、一人になるとこの時とばかりにドカ食いしまくってしまう。今日もだらだらお菓子や菓子パンを隠れ食い。自分人間としてどうなの?って思うけどなかなか止められない…。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 17:34:05 ID:Axc5qO3x]
- 今一ヶ月くらい彼氏がいりびたりでドカ食いしたくてもできなくていらいらしてる
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 18:01:33 ID:HhQS/+Yn]
- わかる！彼氏といたら食べ過ぎだよ～とか言ってくれたりするけど１人だともう思うがまま。辛い。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 15:33:50 ID:LqMbi46R]
- 旅行で二日間食べっ放し生活したら２ｷﾛ増えてた。ちゃんと元に戻せるかな(;_;) 一日だけのドカ食いなら翌日気をつければ戻せるって聞くけどニ泊三日食べまくった分て…大丈夫かな。
怖いよぅ…過食スイッチ入りっ放しになったらどうしよう…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 15:37:02 ID:V8MdWS8o]
- 過食装置！ ｶﾁｯ!
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 15:48:12 ID:sGHLHyHl]
- >>34
じゃあ翌３日でもどせばいいじゃない♪
美味しかったんでしょ？それを活力にして運動がんばんなよ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 17:42:05 ID:LqMbi46R]
- 頑張る。ありがと♪
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 17:50:56 ID:lJSUcYwS]
- 彼氏がいると反対にドか食いしてしまうよ～
寿司とか、居酒屋とか別に食べたくないのに食え食え攻撃されて食べたあとに公開
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 18:10:42 ID:1kBpkZPc]
- わたしも彼氏と泊まったら夜中に菓子とか買いにいくし食べてるかも
でも彼氏といるときはいいことにしてるｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 11:22:22 ID:nLMQtoa4]
- 早く痩せなきゃすきなひとに捨てられちゃうよぉ…
二日間ドカ食いして増えた②ｷﾛを戻さなきゃ。五日にあの人が出張から戻って来る前に★気持ちばっかり焦って何したらいいかわかんないo(T□T)o
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 11:28:55 ID:mfaXRsaL]
- 笑えばいいと思うよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 11:42:16 ID:Z9RMkux4]
- >>40
太ったからといって捨てるような男はこちらから願い下げﾀﾞ！！！！
かといって太りすぎもダメだけどね。
でも２キロくらいなら多分全然分からないってｗ
ご飯食べたんだったら運動しなさいね♪
食事制限だけで痩せるとすぐ戻るし
体脂肪が増えてダラダラ体型になっちゃうよ
さー腹筋シテコーーイ！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 02:24:13 ID:oQerEdPi]
- 餃子 唐揚げ までは百歩譲って許す。 美味しかったし…。
その後ラーメン ツナ缶食べた。
(´;ω;｀)おっおっ
第一目標クリアー寸前だった…。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 09:31:36 ID:WRdAcHeU]
- 寝る直前に焼芋とベーグル食べちゃった↓↓今日は全ての主食抜きにして炭水化物控えよっと(ToT)
炭水化物…大好きなのに…ツライ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 09:49:45 ID:MVc0+Ih2]
- まだお昼にもなってないのに
ドーナツと総菜パンとカレールーで900kcal取っちゃったよ。
昼夜で400～500kcalに抑えて長めに歩いとこう。
食べたいもの食べれたから後の飯はどうでもいいや。
ドカ食いした後は自分を責めまくらず運動するのが一番だ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/01(金) 11:09:56 ID:2i9I0Tf9]
- ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ 2ｺを40秒位で食べた
でも後悔はしていない
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 21:00:27 ID:ijSgQ6dD]
- 食べてもいいお(^ω^)
明日から頑張るお(^ω^)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 11:42:38 ID:p/R2T5m6]
- あげ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 21:13:47 ID:m8tacr9k]
- 一昨日、忘年会でダイエット中じゃ
ありえなーいくらい飲み食いしたけど
なぜか今日計ったら
体重、体脂肪が停滞してた壁突破してより減ってた
(下限からさらに体重-2Kg、体脂肪-3%)
一昨日、昨日と忘年会で摂取したドカ食い分を取り戻すため
無意識に運動してたおかげぽい
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 22:07:20 ID:YIQJDg+E]
- おとついまで順調にいってたのに
昨日は部活がはよ終って家でぐーたら…
３時のおやつに
チョコ(大)を１０個、まんじゅうとクッキー１個、お茶漬け
塾帰って来て、寝る前に茶碗蒸し・ブリの照り焼き
どんとすとっぷ食欲 だめぽ…あー
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/16(土) 14:16:51 ID:V3A2IpFo]
- 今まで毎日一日一食で頑張って来たのに
食パン一枚
バナナ一本
ポテチ一袋
ロイヤルカリブ一袋
お弁当用オムレツ三個
死にたいorz
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 16:40:22 ID:VRvMod5k]
- 一日一食とかするからだよ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 17:30:04 ID:iXkYypan]
- なんであれだけ一日3食きっちり食えって言われてるのに一食にするのか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 02:19:34 ID:n/Rotco2]
- ディズニーランドで
ハニー、クリームソーダ、キャラメル味のポップコーン
スイートポテト、チュロス、パンプキンムース、チョコケーキ
あとでかいチキン食べた…
さっさと夢から覚めて明日は野菜で過ごします
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 20:59:31 ID:K5LhazRN]
- >>53
自分も今日は食事抜こうとしてたんだか食欲に負け過食。いつも3食普通に食べてたからこんな猛烈な食欲に襲われたの初めてだったww
改めて３食の大切さを知ったよw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 21:06:08 ID:K5LhazRN]
- でもまぁ>>49を読む限りでは沢山運動すれば戻るみたいだし今からショコでもやるお^^くよくよしてても仕方ない。美味しかったんだから、それでいい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 02:20:44 ID:A+xfTzor]
- このｽﾚ好きなのにまわらないね
皆さん食べすぎた次の日は何食べて調整していますか？
絶食が多いのかなぁ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 12:01:54 ID:lSWrB9yk]
- 最低限の栄養はとる。サラダとシーチキンとおにぎり半分とか。炭水化物、蛋白は絶対とる。カロリーメイトのゼリーは凄くバランス良いよ。普通のは脂質が多過ぎ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 19:03:55 ID:kwwclEPt]
- 今日まで頑張って4ｷﾛ痩せたのに食べまくっちゃった～
朝･･･白米お茶碗3杯
鳥空揚げ2個
サツマイモ2本
昼･･･豆腐150㌘
食パンにﾊﾑとマヨネーズ爆かけ3枚
おやつ･･･板ﾁｮｺ1枚
カントリーマーム1個
しかも今日は家で引きこもり(^ω^;)体重計乗りたくないよ…
だから夜わ食べない!
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 07:39:24 ID:E8HFr5+f]
- 朝食い過ぎたら主食をじゃがいもにするといいよ。
確かカロリー米の半分以下で満腹感2倍以上。うまい塩ふって食えば米に劣らないよ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/10(土) 18:57:57 ID:A+MQew5X]
- 明日からまた頑張りましょう。ドカ食いで一、二キロすぐ戻るから嫌だな。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 17:38:11 ID:Bm/y2xOv]
- そろそろPMSの過食期だ。今日の夜あたり来そうで怖い。
乗り切れますように‥。
- 63 名前：62 mailto:sage [2007/02/12(月) 20:38:07 ID:Bm/y2xOv]
- 今のとこ大丈夫‥でも摂取と消費の収支が㌧㌧だから、ショコと筋トレして
お風呂入ります。絶対乗り切る！
同じように食べそうなのを我慢しながらスレを覗いてる人もいるかと
思うけど、がんがろう。この努力は無駄にはならないはずだから。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 20:56:36 ID:K8e2iS8r]
- 朝 バナナ一本
昼 食パン２枚 牡蠣フライ４つ タルタルソース大量 キャベツ 春雨スープ
夜 うなぎ３切れ 鍋の海老１尾 マヨネーズで和えたゴボウサラダ
最近バナナと春雨だけで過ごしてたので、正しい食事がどんなものだったのか忘れかけてます。
これって過食？大丈夫なの？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 21:49:28 ID:SbzYrf9t]
- 連休で好き放題食べた。
仕事ある日は頑張ってるのに...
休日はありえないくらい食べてしまう。
明日からまた調整する！
痩せるんだ！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 23:55:46 ID:35oSnaiT]
- >>64
過食なわけない
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 16:28:20 ID:iexEOwCq]
-
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 09:59:19 ID:93DtOHK5]
- 昨日の夜中に突然物凄い食欲に襲われて、
ドーナツ③個・菓子パン③個・ポテトチップを食べて、気持ち悪くてそのままフテ寝してしまいました。
今朝＋３kg…
今日一日何も食べないとまたドカ食いしそうだし、
でもこの体重じゃ怖くて何食べればいいのかわからない。
助けて下さい。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 11:01:37 ID:KPt7fDVc]
- 夜食べてしまったら
スポーツ飲料に酢を混ぜて
多めに飲んでおくといいよ。
翌朝、濃いオシッコ出るし
そんなに体重増えないはずだから。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 11:16:29 ID:93DtOHK5]
- ありがとうございます。今更やっても遅いかなぁ？とりあえず仕事の帰りにスポーツ飲料買って帰ります。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 11:23:22 ID:39a0In0+]
- 夕べ、モツ鍋をがっつり食べて、その後〆の雑炊を、あまりのうまさに
10杯くらい食べたorz
今朝計ったら、700㌘増えてた。今日はｼｮｺ2時間だ!!!
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 11:51:07 ID:KPt7fDVc]
- 嗚呼…もつ鍋かあ。
一味、どっぷりいれたら
燃焼されたかも。
烏龍ティーパックをドビンに
二袋いれて濃く煎じて飲むといいよ！
油っこいのは。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 13:15:56 ID:39a0In0+]
- >>72
そっかあ。いいこと教えてくれてありがとう！
にんにくをドバドバ入れちゃった。一味にすればよかった。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/07(水) 16:10:03 ID:0D/s2kTd]
- 私もドカ食いした特別な日がありました。
泣く様な事でもないのにただ、辛くて食べたんです。
っが、何が辛いのかも分らないまま次の日、そのまた次の日もダイエットを続けてると・・・
だんだん無意識に痩せていきました。
食べたくもないのにドカ食いしたあの日を私は、忘れません。
精神的なものだと分ってても何が原因かも分らなかった。
ドカ食いしてその日何故か寂しくて辛くてこのまま吐いて楽になろうともしました。
一体何が私をドカ食いにまでさせたのか・・・・？
アレだけ痩せたいと願ったあの日・・・・今もダイエット生活を続けてただがむしゃらにやってます。
まぁ、ニートですから・・・＾＾；
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 21:38:51 ID:VZNeqHfV]
-
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:43:32 ID:1NgYiF32]
- スライスチーズ10枚とバタピー一袋食べちゃった↓↓
軽く1200カロリーだな…
しかもまだ食べたい…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 01:51:32 ID:KiIxcsn9]
- １ヶ月かけて１㌔減らして、たった１日で１㌔増やしてしまった。
どうしたらいいの…？orz
携帯からでごめんなさい
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/25(日) 02:23:55 ID:qXY73RFE]
- 時間をかけて痩せたぶんはそう簡単に増えない
おそらくドカ食い後で１ｷﾛて事はそんなに身になってない
１、２日もすればすぐ戻るかと・・。
一週間５ｷﾛ単位で増減してるよ、俺はOrz
この時間に食パン１斤とﾊﾟｲの実ﾌｧﾐﾘｰと牛乳１L。
その上ランク見てたらポテコ食いたくなってきた
欝。もうどうでもいい。寝る。もう目覚めなくていい
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:29:25 ID:vm0bpJuq]
- 給料日だけのドカ食い
月に一度のドカ食い
美味しかった
また一ヶ月ダイエット＆節約頑張ります
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/14(土) 15:20:55 ID:CP4RUIHr]
- >>79
そんなあなたに惚れますた
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 13:50:22 ID:EuBITDFB]
- age
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 11:00:23 ID:Pg1OAqCD]
- ゆで卵（塩コショウ）2個
ふかしたさつまいも（小）10ｃｍ
スキムミルク入れたヨーグルト たっぷり
夜デートだからブランチにしてたっぷり食べなきゃと意気込んでみたら
お腹苦しくて泣きそうです
当然、下っ腹ぽっこり…
午後はショッピングで歩き回らなきゃ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 12:48:20 ID:4akC0yOc]
- プリングルスってすごいカロリーなんだね！
寝る前に一本食べてしまいました。今日は何を食べれば…
何も食べないと夜またドカ食いするし、泣きたいよもう↓
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 13:24:53 ID:1cMNg6P6]
- 野菜スープ（豆腐入り）
なんていかが
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 22:48:00 ID:x99Ovw2m]
- お腹空きたい！
ここんとこお腹いっぱいで始終眠い。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 23:28:17 ID:dB4lUQKe]
- 別にお腹が空いてるわけでもなく食べてしまう私って…
しかも食べ出したらとまらない……
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/28(月) 23:37:48 ID:Bv8PuoTM]
- >>86私も同じ
海苔とかできるだけカロリー低いものを食べるようにしてる
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 00:28:24 ID:24yxUBxy]
- アゲ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 01:11:37 ID:Mv31WnRG]
- この時間にお菓子、ヨーグルト、カップうどんorz
夜飯喰うの忘れたからってこの時間に･･･
ダイエットは6月から！と割り切って今日は諦める。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 01:49:02 ID:ET6r5mGG]
- また明日から頑張るぞ！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/31(木) 08:39:15 ID:QZ4TMkoG]
- ドカ喰いを？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 11:10:29 ID:P+9Odqp2]
- >>79
素敵！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/31(木) 20:01:35 ID:zFahEbT+]
- さきいかなんていかが。
蛋白質取れるしー!
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/01(金) 00:59:15 ID:E4p2WPA6]
- 91のピザへ
てめーふざけんなばーろーこの巨漢やろーが太りすぎで死ぬなよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 07:06:11 ID:7fMDbfx9]
- 昨日はお腹いっぱい食べて満足だった。
今日からまた控えて頑張る！！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 13:16:48 ID:wqSLrHCE]
- 一週間低カロリーな食事して、順調に減ってたのに、今日は朝からドカ食いしてしまった‥orz
今日バイトが終わったらとりあえずウォーキング2時間しよう。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 13:34:50 ID:ETGv5tGa]
- ドカ食いした翌日に気をつければばすぐ体重は戻るお
私昨日ドカ食いして体むくみまくってたけど
今日岩盤浴行ってすぐスッキリなった（・∀・）
一日で食べたもの全て脂肪になったりしないからそこまで深く考えずにポジティブに考えてたら楽だし良いと思われ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 21:31:54 ID:PKi9eRa7]
- 朝 おにぎり２個
昼 菓子パン４個
夜 お寿司２人前くらい ビール５００ｍｌ 焼酎水割り４杯
食べ過ぎた上に炭水化物ばかりでかなりやばい感じ。
明日はジョギングとビリーがんばるお
>>97
岩盤浴いいんだ。
久しぶりに行ってみよーっと。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 21:57:07 ID:hKY0kM9w]
- 昨日から凄い量を食べてます。
昨日…
冷し中華
寿司20貫
お好み焼き二枚
ポテチ
照り焼きバーガー
ミニストップのチキン1本
ステーキ
ライス
今日
ポテチ
ミニストップのチキン3本
ミニストップのたこ玉
ネギトロ
ドーナツ1つ
きなことシュガー入りパン
焼鳥屋5本
ケーキ
ほか弁のビーフカレー
チキン南蛮1パック
死にたい…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/02(土) 23:28:56 ID:PKi9eRa7]
- >>99さん
このスレのみんなもそんな気持ちを乗り越えてきたんだと思うよ。
明日からまた頑張ろうっ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 05:24:31 ID:BV9C/nwv]
- >>100さん
>>99です！
どもありがとう。
2日で一気に4.2Kgも増えたけど、今日から又新たな気持ちで頑張っすよね！
つい、職場で嫌な事あって。言い訳ですが…
せっかく30Kg以上痩せて、ここで諦めたら又私の負けだ！まだピザだから、
後18Kg頑張って痩せます！本当ありがとう
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 05:33:20 ID:614d7Eru]
- 昨日は誕生日だったんで彼氏とイタリアンでディナー。おいしかった
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/22(金) 23:16:42 ID:WDCOwUbw]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬヾ(゜∀゜*)ﾉｼ
朝から何も食べてなかったのに…
晩御飯で1500ｷﾛｶﾛとっちまった…orz
今日は一人で
ビリーとパラパラでオールしちゃいます。
あははははは
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 18:04:13 ID:gLv6p/ev]
- ﾌﾟﾘｭｼﾞｭﾚ
おにぎり 1個
生ﾁｮｺ 10個
今川焼 1つ
ﾄｰｽﾄ(はちみつ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 1枚
衝動的に食ってしまった…
めげずにまたﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!
今から半身浴してきます(｀･ω･´)!!
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 19:08:04 ID:4TRlE+qE]
- 過食衝動勃発！！
でも菓子や油物だけは避けたい！！
ピーマン6個とキャベツ1/4炒め（胡麻油、塩胡椒）
キャベツ1/4 生
大豆の煮物140g
ホッケの開き
豆腐1丁
ひじき
切り干し大根
卯の花
ヨーグルト100g
を完食。死にそう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 20:41:17 ID:Y9obBLL4]
- これから過食したくなったら菓子じゃなくてご飯とかちゃんと栄養があるものにしよう(泣)
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 17:42:20 ID:zx+lx3FW]
- 久しぶりにドカ食いm(._.)m
コーンフレーク牛乳かけて2杯と食パンと普通にご飯食べてバームクーヘンで終了…
また頑張るか！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 17:47:36 ID:O78LxTZp]
- よく噛んで、食べなさい！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 17:48:49 ID:AKxf/LB9]
- 食べ始めるとヤケになってしまう‥
カップラーメンにアイスにバターサブレに･･･
結局２日間連続でやってしまった
明日から切り替えるぞー!!
早くビリー届いてー(泣
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 17:53:01 ID:Cc0CulEA]
- 今日一日
松屋のビビン丼
照り焼きチキンサンドイッチ
ベーコンエッグサンドイッチ
渋皮マロンランチパック
チョコシュークリーム
納豆とかにかまいりとろろ蕎麦
計 3000カロリー
一応カロリーカットサプリ飲んで、下剤でだしたけど、ニ、三日断食します…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/26(火) 18:50:45 ID:EGRVpmsN]
- あたしも前はドカ食いしては後悔の繰り返しだったけど、最近は食べたくなったら1度よく考えてこれ食べちゃったら絶対後で死ぬほど後悔して自分のこと嫌いになっちゃう！って思うようになって食べなくなった。
そして暫くたつと、さっき食べなくて良かった―って思うよ！
みんな学習しょうよ！
食べたら後悔するって絶対解ってるはず！
仮に食べちゃったとしてもさ、断食とかするんじゃなくてその分いっぱい運動するとか、さっきはさっき今からまた頑張ろう！って前向きに考えてごらんよ！
そうしたら世界変わってくると思うよ！
頑張ってっ(>_<)
辛いけど今我慢すれば絶対楽しい未来が待ってるはずだから！
ﾏｼﾞﾚｽ&長文ｽﾏｿm(_ _)m
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 16:25:07 ID:KSJ2xnyZ]
- 今からドカ食いする。ちなみに私のドカ食いは6000㌔㌍超えるよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 01:10:56 ID:+t1ekjWv]
- ドカ食いをした理由？
雨が降ってたからさ…。
そう、丁度用事を済ませて帰ろうかな？って思ったときに突然振り出してきやがった。
こっちは減チャリ、怒り心頭ヴァアアアアアアアアア！！！！
家に着いたらこれまでの食事制限で腹がすいていた所為もあり、
私の中で何かが切れた。
濡れた身体を拭くこともせず食卓にあった家族の食べ残しを貪り食った。
腹立たしすぎて胃が千切れそうになるまで目に付くありとあらゆるものを食いまくった。
雨さえ降らなければこんなことにはならなかった。
そう、雨さえ降らなければ…。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/01(日) 19:29:46 ID:cEXio+18]
- >>113
異邦人みたいだなｗ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 14:33:57 ID:4sJiJAVN]
- 今朝52㌔
お腹すくたび水のんでたけど 2時間ぐらい前ドカ食いがとまりませんでした
目につくもの、すべて食べて…落ち着きました
体重計のったら54㌔に… 2㌔も増えてました
気持ち悪いから、便乗してはける？と思ったけど（今まで嘔吐ダイエットしてないから）できませんでした…
今まで頑張ってきたのに
やっとぽちゃ程度まで痩せたのに。
もうリバウンドですよね、これ…
もう、遅いですよね…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 14:47:19 ID:AGE39DC6]
- >>115
たった1日でリバウンドなんかしないよ。
明日からまたがんばればいい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 15:45:20 ID:NJyaiVJY]
- >>115
大丈夫だよ！食べ物の重さだから！一日で2キロも増えないよ。明日にはちょっとへるはず。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 16:44:15 ID:tcj2KEcz]
- もうだめだ……
今スタバでシナモンロールとバナナフラペ頼んだ…
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 18:37:59 ID:7DxRaxhL]
- みんな食べ物買う金お母さんに預けたら？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/02(月) 18:44:20 ID:4fhJvTXh]
- みんな無理な食事制限しすぎなんじゃないかな？私は運動と夜のみの食事制限でゆっくり体重落としてるんだけどドカ食いなんてめったにないけどな(´・ω・`)
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/02(月) 19:32:05 ID:zDwz5pWr]
- 今日はおやつにチョコ(350kcal)食べた上に夕飯しゃぶしゃぶ‥
白米いらなかったけど、産後実家に居候になってる身で減らしたり残したりなんて出来ず食べた
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:19:44 ID:SvShPsg8]
- 質問です
ドカ食い現象って停滞期の時みたいに
体が必要以上に栄養も求めてるから起こる現象ですよね？
ならドカ食いしそうな空腹状態も
頑張って耐えて今の体重を維持していれば
いつか収まるってことですよね？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:35:36 ID:hGDBSMXI]
- どんな理屈があったとしても
弱い心があるかぎりどうにもなりません
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 11:48:09 ID:5Qqq9ViO]
- 昨日夜二ヶ月ぶりにドカ食いしてしまった
停滞期のりこえたばかりなのに…
今日はオフなので罰として歩きまくります
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/03(火) 11:48:46 ID:SlAlehU5]
- 私もここ4、5日ﾄﾞｶ食いが止まらない…
暑いから、つい夜ビールの誘惑に勝てない。
でも、酔いが覚めたら半身浴と運動頑張って何とか維持してる。
今-15kg。あと15kg痩せるのが目標。
ゆっくり頑張る。
絶対にあきらめないで頑張る。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 12:55:02 ID:fM7fakft]
- 仕事の都合で外食とかあるから
ドカ食いまぬがれない日があるんだが、
胃が至福の満腹感を思い出すのか、次の日の食欲がものすごい……。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 21:31:07 ID:waWVIaRH]
- 極端な話、一日7000カロリー食べてその後5、6日断食したら太らないの？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 22:37:05 ID:S4MfA2t/]
- 体脂肪は増えるよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:45:44 ID:waWVIaRH]
- 今日3000カロリー食べちゃったんだけど、2、3日断食したら大丈夫かな？
基礎代謝1350カロリーの女で、暇だからとりあえず走ってる。
朝まで歩き続ける予定
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 22:55:30 ID:cAtFFv6p]
- 今日沢山運動したのに夜の七時頃にドカ食いして1.5㎏増しorz
でもその運動のおかげで消費カロリー＞摂取カロリーにはなっているんだけど、今から寝て６時間後起きるまでに1.5㎏戻ってるとは思えない…(´･ω･｀)
胃に入った食べ物の重さをなくすには、もうちょっとしてから寝た方がいいのかな…
さっさと寝た方がいいのかな…
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 23:00:53 ID:5Ol9WwYH]
- ここいいね、ドカ食いした者同士悩みを分かち合って頑張る感じが!!
私もここ最近、毎日5000㌍程ドカドカ食べてたら２㌔も増えてて… 経験上明日から断食したら体重は戻るだろうけどまた明日もドカっとやっちゃいそうなんだよね↓↓
どうしたらいいのかな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 01:00:39 ID:1a+xYTOU]
- 今日ドカしましたよ。
まだダイエット意識して4日目でしかもおやつ制限はしてなかったのに
一日何種も食べていたから、一種かフルーツにしたところでした。
ボヤをだしてしまい、凄くショックを受け
なおかつ片づけをしているうちにイライラと恐怖感から
どうしても甘いものが食べたくなり
家族に「台所使えないから何かコンビニで買ってきて」といったら
カップ麺や甘い菓子、スナック、揚げ物などを買い込んできたので
猛烈に食べたくなり、口ばっかり動かすように食べました。
自分でも怖かった。
でも運動ノルマは達成しました。明日から頑張ります。
同じように食べても、運動をするようになった分、少しは進んでいると
思うから。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 05:33:23 ID:wp+IXb4Z]
- 週一回のドカ食いがくせになってる(;_;)ダイエット中なのに‥
精神的にまいる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 07:44:43 ID:9RY82JaG]
- みんな、ﾄﾞｶ食いした事にかなりｼｮｯｸ受けてるけど、あんまり無理したら体を壊しちゃうよ…今から頑張ろうよ。体を動かそう。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 08:11:40 ID:KJ2nSpTE]
- どうやったら5000カロリー分も食えるんだ？
以上じゃね？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 22:52:17 ID:Id8wYA1J]
- >>135
ブタだから常に腹になんか詰め込んでないと不安なんじゃね？
ここのスレに出没する過食デブにだけは絶対なりたくないね
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 22:59:46 ID:eItK6LgJ]
- １日過食したら戻すのに３日かかるっていうよね。
ちなみに４日連続ドカ食いした私は今ダイエット８日目。
あと４日とりあえず頑張ってドカ食い分戻します。
こんな苦労するならもうドカ食いなんてやめようorz
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/20(金) 10:11:17 ID:Q2lIRNT5]
- >>137
を読むとドカ食いを寸止めできる。
ありがとう！
- 139 名前：137 mailto:sage [2007/07/20(金) 13:32:27 ID:TnnXLt/+]
- >>138
やっと４日間のドカ食い分戻したよ。ドカ食いしたら後悔するのは自分だからもうやらない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:18:05 ID:Zb1mdJs3]
-
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 13:32:12 ID:Zb1mdJs3]
-
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 15:58:46 ID:TcTrEMsC]
- 運動取り入れて健康的にダイエットしてたのに
効果を出したくていつのまにか
食事少なくし過ぎてた…
昨日の夜信じらんないくらい過食しちゃった(ToT)
でも体が欲してたんだと考えて
敢えて吐かないで寝た。
今日は身体も気分も重いけど負けたくない！
もう一度生活を見直すチャンスと思って軌道修正します！
みんなも無理しないで落ち着いて過ごそう。
自己嫌悪にならないように自分をいたわれたらいいね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 16:09:55 ID:NFSWS6Ze]
- >>142 俺も昨日の夜は、ドカ食いしてしもたぜ！
でも、人生は長い！気楽にいこうぜ、生きている限り食べ物の誘惑はつきまとうものだぜ！
食べ物に興味があり美味しく食べれるうちは、健康な証拠だぜ！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 16:44:38 ID:TcTrEMsC]
- >>143 前向きレスありがとうp(^-^)q
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:23:33 ID:uYmZjlBd]
- あーヤバイ！
食いたくなってきた！
ついさっきまで平気だったんだ！
今日は食わずにすみそうだと！
今から寝ようと思ってるのに！
眠剤飲んじまったのに！
今日寝不足で明日も早いから寝なきゃいけないのに！
行っちゃうのか？今からコンビニ行っちゃうのか俺！？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 20:09:49 ID:chl+Hc+B]
- 今日だけで
3000㌔㌍とっちゃった
昨日も2000㌔㌍とったしもうヤバイ☆
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 00:36:48 ID:HLRFJbHJ]
- ＢＢＱから帰ってきたら２キロふえてたorz
明日からまたがんばる(;ω;))
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:51:31 ID:ih0PvxNw]
- 今日の夕食ドカ食いした…。
雑穀ご飯半分
ゴーヤチャンプルー大量牛ヒレ肉焼いたの３切れフランスパン1ｃｍくらい
アイス一本
クッキー三枚
カステラ１切れ
芋けんぴ５本
ヨーグルト１個
ジュース２杯
明後日海行くのに胃がパンパンだよー。ヤバイ。とりあえず明日はサラダで乗り切る。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 21:34:40 ID:5RHXDqXM]
- またﾄﾞｶ食いしてしまった
最近ﾄﾞｶ食いしてばかりだから今日はお菓子やめようって決めていたのに｡
夕食後に↓
パイの実
ﾌﾟﾁのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2袋
うまい棒10本
ﾁｰｽﾞ2個
一回ｽｲｯﾁ入るともう駄目･･ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで食べ続けてしまう｡菓子棚にあるもの全てを食べ尽くさなければ気が済まない｡
胃袋よりも能が欲しがっている感じ･･｡
2日前のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増え､昨日一昨日と頑張って運動していたのに｡これじゃ二の舞だな｡
こんなに自分責める位なら食べなきゃいいのにって思う｡でも食べないとｲﾗｲﾗして精神がおかしくなりそう･･｡家族や周囲にもあたりまくりで｡
食べた後は自己嫌悪に陥るけど､ﾎｯとしている自分もいる･･｡
お菓子食べながら､そんな自分が情けなくて泣いた｡
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 18:31:26 ID:aRErgq1e]
- 久し振りの実家。大量にあるお菓子を食べてしまいました(´Ａ｀)
体重量ったら２kg増。明後日デートなのにいやぁぁぁ
取り敢えずビリー2時間やったけどこれから歩いてくるかな
ドカ食いして増えた体重てどのくらいで戻るんでしょうか
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 19:30:49 ID:dB3HuyH8]
- ステーキ屋のサラダバーで超満腹、1キロ増→1日
花火大会の夜店で食べに食べ、1.5キロ増→2日
飲み会で1500kcalほど摂取、2キロ増→5日
3日間旅行で食べに食べ、3キロ増→10日
連続して食べ過ぎた日数とお腹にとどまる時間が問題になる気がする。
けど、必ず戻るから焦らないで。
そんな偉そうなこと言うけど、ここ3日くらい続けて
私も甘いものばっかり食べてるよ…orz
明日はご飯控えめにしてがっつり泳ごう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 19:46:15 ID:lTwobUOd]
- お盆だから♪と今日まで暴食してたら４キロ増えた...体重戻るのか(泣)
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 19:52:53 ID:XUowNdBc]
- ﾌﾟﾚｰﾝｽｺｰﾝ 1こ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＆ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 1こ
ｸﾛﾜｯｻﾝ 1こ
ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ 1こ
分厚いﾊﾑ 5きれ
小さいｱｲｽ 3こ
いやぁぁぁあああぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 10:26:10 ID:fHL0Bi6Y]
- あぁああぁあ～～
やっちゃった‥
意志弱い自分‥‥
家に一人だとダメだ！
モリモリ朝食後‥
昼飯用のおかず、たべっこどうぶつ半分、飴４こ、
揚げ煎餅１袋←これが800キロカロリーくらいあった！
今動いたら吐きそうだから午後から動きまくる！
せっかく50キロ切りそうなのにアホ！！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 10:32:34 ID:WohN3Hvh]
- 週一のドカ食いは麻薬的にはまってる俺がいるぜ！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 12:37:56 ID:pee+ArNF]
- お昼にのり弁当とチキンかつサンドを食べてしまった・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 17:37:09 ID:jMJu0zQB]
- 良スレ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:47:49 ID:Du4/aSND]
- 夕飯後にゼリー
なぜ・・・
よりによって夕飯後に食べるんだＹＯ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:56:02 ID:9S7layBJ]
- 最近食べたくて食べたくてしょうがない。
毎日ドカ食いしてますよ…。
今日なんて朝から
ﾎｯﾄｹｰｷ一枚
寒天
さしみこんにゃく
こんにゃくそうめん
ごはん200グラム
ガツンと夏みかん
もみじまんじゅう
チョコ
ゼリー
カフェオレ
はあ…
デブまっしぐら…
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 19:05:34 ID:Z2N1fdcz]
- ここしばらく暑さで食欲なくて適当な物ばっかり食べてたら
今日何かが切れたようにドカ食いしてしまった
やっぱり基礎代謝以上のきちんとした食事は大事なんだな…
明日からはしっかり食べて動こう
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 19:14:30 ID:Du4/aSND]
- >>158
刻みカカオ1箱食ってまった
ずっと残しておいたのに
特に食べたいわけでもなかったのに
ドカ食い後を乗り切れなかったorz
今から乗り切る、運動するよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:26:18 ID:fHL0Bi6Y]
- >>154
午後から縄跳び10分
腹筋100回
背筋20回
ﾋﾞﾘｰの真似ｗ
もう少ししたらウォーキングいってきます！
乗りきってやる！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 20:07:15 ID:vzoeTJK4]
- 何で買ってしまったのかわからないゼリービーンズ一袋。
気がつけば8割がた胃の中。夕食は普通に食べた。あああああ今から走ってくる。
もったいないけど、残りは袋に水入れて捨てた。
スカッとしてしまったことにショック…だからもう余計な食べ物は買わない。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 14:37:05 ID:o5VdbINN]
- 何日かかけてドカ食い後の体重を戻した辺りでまたドカ食いしてしまう…
これじゃ何の為に運動も頑張ってるのかわからない
食べ物に執着しないようになりたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 14:41:16 ID:u3sjXG4b]
- 朝のドカ食いはなんとかなるが、夜のドカ食いは間違いなく太るな…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 15:15:04 ID:ebDUKdNf]
- やっちまった…
朝:なし
昼:カボチャ煮､ひじき煮､きんぴら､豆スープ
の後に…
おにぎり２個
ちらし寿司１杯
大福１個
あんこ乗せ抹茶ｱｲｽ
カボチャスープ
ビーフシチュー
バームクーヘン２個
ホームパイ２個
うまい棒１本
トースト１枚
ロールケーキ１切れ
じゃがりこ１箱
あ～あ‥
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 17:02:59 ID:S8JQ0lNH]
- みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
そんな自分もﾄﾞｶ後悔中w
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 17:27:31 ID:rbENyP1P]
- ドカ食いを反省するスレと勘違いしてるデブがいるな。
どうしてデブってのはスレタイすら読めないんだ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/22(水) 22:05:28 ID:24hPStg1]
- 今日は夕方頃たまにはいいかとアイスを食べたのをきっかけに
ドカ食いしてしまった（'A`）いっきに体重が2キロ増えてた…
いつも夜から朝までに300グラムくらいしか減らないので確実に明日は
体重増えてるなー。あーあどうしよう。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 00:06:10 ID:Bq0piiyI]
- 昨日の晩、ついカレー3杯も食べてしまった
しかもウォーキングも筋トレもせずそのまま爆睡
朝体重計ったら1.4kg増えてた…
慌てて筋トレ腹筋背筋ウォーキングをしたら1.5kg減ってた
乗り越えたどー！！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 17:27:17 ID:Yn1+FYwM]
- 朝 昼 で
1500カロリーも摂取してしまったので、お昼すぎからジムいって走りまくり歩きまくりで今1000カロリー消費した(o^口^o)
あと少しがんばるぞ！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 00:01:23 ID:kv6mq1bs]
- こんな夜中に
鳥むね肉１００ｸﾞﾗﾑ
ハンバーグ
ナスの炒めもの
ポテサラ
ポテチ1袋
ﾑｰﾝﾗｲﾄｷｯｷｰ２枚
コーンフレーク山盛り
大豆20粒
食っちゃった！！
今夜は寝ないで過ごし、朝がた眠りに落ち、その後飲み物しか取らず一日寝てるってんで…
乗りきれると思う人ー！(^o^)／
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 00:06:18 ID:gm4ds6FE]
- ずっとがんばってたのに、夕食後に
ポテチ１袋、アイス、板チョコ、ビスコ、とろけるチーズ
食べてしまった。
私・・・最低
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 00:16:10 ID:JtVZNZZh]
- ドカ食いかどうか微妙だが、
ご飯1合
鮭フレーク一瓶
納豆１パック
卵1個
を食べてしまうのは、結構有りなのではないかと
思い始めた自分がいる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 00:59:52 ID:vXB0w88D]
- ドカ食いしそうになったら
部屋の掃除しろ！
結構夢中になるから食欲忘れるし、
なにより達成感でちょっと心が満たされるぜ？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 01:11:14 ID:BT+9sme9]
- あ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 01:19:24 ID:XAwpx68O]
- マジレス。
みんな痩せたいのか食べたいのか、食べたいのか痩せたいのかはっきりさせろよ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 00:23:25 ID:uvhPBLbC]
- 生理中とは言え、甘いもの食べ過ぎた。夜１１時過ぎてから
豆乳ドーナッツ半分、レーズンウイッチ一個、プルーン１０粒！！
今日一日では、豆乳ドーナッツ２個、クッキー大きめ１個、梨一個
和菓子３個分くらい・・・ただでさえ夏太りしてるのに。ああ。
とにかく何かを食べたくて、小魚もドカ食いしてしまう。
明日からは少しづつ腹八分を目指します。ちゃんと空腹の状態を
作るぞ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 00:28:21 ID:V5rI934g]
- ストレス受けすぎて帰りにクッキーとシュークリームとプリンを買ってしまったが
そばと豆腐に黒蜜かけたやつ食ってなんとか持ちこたえた....
豆腐と黒蜜も本当は今日食べる予定ではなかったが...
買ったお菓子は明日の朝ごはんにする
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 00:33:02 ID:48TUCt4N]
- 今からドカ食いに行こうと思っている
予定では
レトルトカレー＆余ったご飯１合
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 17:39:29 ID:v9Bg9TMn]
- バゲットサンド１つ
菓子パン１つ
トマトとチーズのパン２つ
パンプキンベーグル１つ
ポテトチップス１袋
昨日の夕食後にこんだけ食ってしまった
今日からまたがんばる
もうパンは買わない！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 18:15:18 ID:jNoCIMJ0]
- 悪魔的一週間だった…。
月曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。豆大福とごま大福を間食したにもかかわらず、夜に天丼を食い、あずきアイスまで食べる。
火曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。森永のシルフィを1箱間食。シュガーコーンアイスまで間食。夕飯は恐怖の外食カレー（油分がすごそう）と疑問のプリン。
水曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。驚異的食欲。ビスケットながら食いで600kcalくらい。大福3つにゆでとうもろこし2本に麻婆豆腐をきっちり食べる。まだ食える。
木曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。また間食にジャガビー・シルフィ・アイスクリーム・豆大福。死ねる。夜にうな玉重なんて目眩。帰り道でシュークリームと杏仁豆腐を歩き食い。
金曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。飽きないなこれ。今日は我にかえって間食してません。夕飯ぬいてビリー＆走り込みだ。
明日も走ろう。明後日も。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:22:53 ID:FTRm6IBn]
- 美味しい食べ物には癒し効果があるのだろうか…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 05:02:57 ID:wHSBPuNY]
- １２時にドカ食いしてそんまま寝て今起きた！
体重ヤベーwww 48kgがいつの間にか52kgなってるwwww
ストレスってやばいね。45kgから確実に遠ざかってるわwww
なんか胃がめちゃめちゃ気持ち悪い。吐こうかな…けどもう消化されてそうな気がする。
ドカ食いなんて苦しいだけやのにね。
あーもー氏ね自分
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 05:17:31 ID:VfXJ3zsa]
- こんな意味不な時間にたっぷり繊維と
ブランクッキー四つと
大豆くっちまった
そんな生活も今日でおしまい
めをさませ
豚になるぞ
体に悪い
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 14:06:00 ID:gebw7SR0]
- >>185 単なる早めの朝飯じゃねーか
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 21:18:18 ID:aFYvF4G6]
-
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 13:44:22 ID:7xONh8UD]
-
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 07:58:07 ID:2wtLL1pK]
-
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 08:08:49 ID:KyOnwc+n]
- 休日の外食ドカ食いをどうしてもやりたいときは、自転車で出かけることにしてる。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 15:29:36 ID:mXcOHMLf]
- ドカ食いしたくなる時の自分の心境について書いて
みたらいいんじゃないかなぁ。
今後そうなった時に役立つかも。
自分は停滞期で体重が減ってなかった時
何かを成し遂げようとしてやたら焦って投げ出したくなる時
やる気が起きない時
とかかな。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 10:40:15 ID:vvyO0LzQ]
- 何かしらのストレスがあった時
ずっと食べるのをガマンし続けていた時
無性にイライラしている時
ヒマで口寂しい時
そういう時にドカ食いしてしまうようです。
次の日は猛烈に反省するんですが
食べてる時は幸せなんです。
他の病気で心療内科にかかってるけど
多少の過食は心の自己防衛だから、したほうがいい場合もある
とおっしゃってました。
昨日の夜中
ソイジョイ1本
コーンフレークをちょこちょこつまむ
残りごはんを少々
さつまいも1本
豆乳
バナナ
を食べてしまった。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 12:01:48 ID:Cp1XFUP3]
- 食べないのは良くないっていうけど、ドカ食い後は食べないしかないよな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 13:53:58 ID:d+pQH9iI]
- 寿司もっさり食べた
食べた直後胃じゃなくて食道が痛かったのは初めてだった…
おそらく食べ過ぎで胃にはいりきらなかったんじゃとgtbr
自分就職おめでとう…
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 04:24:53 ID:5ArpaXU8]
- ソルティサブレまずかったorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 20:10:21 ID:7mGF+oRv]
- 今日夜おもいっきりドカ食いしたから、気休めにウォーキング１時間早歩きでしてきたよ…あんま意味ないよな…もう絶対ドカなんてしないー！！！後悔するだけ↓
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:58:42 ID:S6QR3aSE]
- 揚げ餅食べちゃった
ちょっとでも食べたら胸焼けして後悔するのに
たまに食べたくなるのはなんぜだぜ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 08:54:00 ID:2IDC7Z/e]
- >>190
私もそうです。街までは片道１５キロありますので、一食ぐらいは余分にたべてもいいかなって。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:15:10 ID:r3zQJ9nv]
- >>194
おめｗまあ祝いの席ぐらいは豪快にいった方がいいよ、また頑張れ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 09:35:35 ID:lw3YYbuN]
- 自分だけ彼氏いない
孤独
元彼がまだ好き
いろんな子と付き合ってる
私惨め
ストレスでドカ食いしちゃうよ…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 10:10:56 ID:BgQsecHi]
- 昨日は大雨で外出できず、1日中子どもふたりと家にいた。
退屈とイライラでドカ食いしてしまった。
子ども達とパンを焼いて、ひとりでほぼ1斤分食べちゃった。
お取り寄せして届いたベーグルも５つ食べちゃった。
他にも家にある甘いものを手当たり次第に食べた。
なんでこんなに食べられるのか分からない。
おいしいもまずいもない、空腹も満腹もない感じだった。
できる限り記録して、カロリー計算したら5000kcalぐらい食べてた。
化け物…。
体重は昨日より1kg増えた。
今日は晴れたので出かけられる。気がまぎれる。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 13:11:34 ID:Kc/98GmI]
- 今夜がしゃぶしゃぶでやがりますよ
このスレ予約しときますね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 20:43:42 ID:tmFhQIO/]
- 一昨日から今日までちょっと羽目を外しすぎた
一昨日は鍋で昨日はケーキバイキングで今日はなんかまあただの食いすぎ
想定内以上を食わないように明日から気を配ります
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 21:01:40 ID:AfLVBpGx]
- >>200
何という自虐風自慢
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 21:35:32 ID:WCowBwmn]
- 停滞期しんどくて今日ドカ食いした
いつも1200kcalまで抑えてたのに二倍は食べた＼(^O^)／ｵﾜﾀ
今週中の食事でｶﾞﾝｶﾞって調整するお！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 00:39:57 ID:WS/ZVs21]
- >>201
わかる。
私も二日間雨が続いて子供と部屋にこもりきりだった時は
夕飯で主人のために作ってたフライを一緒にドカ食いしちゃった。
ドカ食いしたら後悔するってわかってるのに、イライラすると
ついついたくさん食べてしまう。泣けてくるよ…。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 19:23:09 ID:agUNdUdd]
- いつもドカ食いしてるわけじゃなくて、腹八分目でも満足できる時と
食べ始まったら止まらなくなって一気にガツガツ食べてしまう時がある。
今日の夕飯がそうで、八分目にしようと思っていたのに食べ始めたら止まらなくて一気食い。
八分目で満足出来た時との違いを考えてみた所、八分目で満足出来た時は
１．友人や家族とおしゃべりしながら食べている
２．食事を楽しんでいる
の2つの条件を満たしている事が分かった。
そういや一心不乱に食べちゃう時って、１人で黙々と食事をしている事が多い。
血糖値が上がる前に次々にご飯をかきこむように状態になって、結果食べ過ぎる。
ゆっくり食べるのは基本中の基本なのに…すっかり忘れてた…。
ダイエットの基本思い出して、初心に返ったつもりでまた頑張ろう。食事の内容メモしてる
ノートに書き加えておく。
とりあえず今日の分は運動で少しでも消費して太らないように努めます。
長文スマソ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 14:39:39 ID:0JlthvcY]
- １日の摂取カロリーは1700位だったんだけど、時間帯が…
朝 ナシ
昼 600kcal
夜 400kcal
寝る前 700kcal
寝る前にチョコとバタピーやら食べまくっちゃった。
今日はどうやって調整すりゃいいんだろ…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 14:49:31 ID:a7AYpuKp]
- >>201子供とパン焼くなんていいママそう。
私なんて子供いないし、ていうか結婚も出来ない。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 15:11:17 ID:ZOLvRKJY]
- 大丈夫だ 漏れもだ
昨日深夜おにぎりニコッからあげ、つけもののパックをくうた。
二時間ウォーキングのイミナシ…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 17:57:29 ID:hWucaey4]
- 食べても食べても満足できない
お腹はいっぱいなのにどんどん食べてしまって気持ち悪い
運動しようにも気持ち悪くて動けないorz
さっき胃薬飲んだけどまた飲んでも大丈夫だろうか…
…夜走ってくる！！！！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 17:59:17 ID:v1CweYZy]
- age
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 22:08:56 ID:g3V69xAM]
- 私も1か月前くらいまで過食症の気があったけど、ある日スーパーでいつもの
ようにすきなだけ食べたい物をかごにつっこんでいたときに、ふとすっごい空しい
気分になったのね。｢ぜんぜんお腹すいてないのに食べるなんてなんて無意味なん
だろう｣ってね。その日から、改めて空腹感と満腹感を意識するように食べるよう
にしたら、自然とドカ食いなんてしたくなくなったよ。ここにいる人も、もっと
空腹感と満腹感を意識する習慣をつけたらいいよ。私は今ではちゃんとカロリー制限
を守って食事することができるようになりました
- 214 名前：フラグゲッター ◆H9Gc/ZoKzo [2007/12/17(月) 22:26:12 ID:V1J3p385]
- 今から筋トレするぞー
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 03:08:03 ID:5lTQfmCK]
- 大丈夫。
バイキングで好きなもの死ぬほど食べまくって、翌日から二日林檎とヨーグルトで過ごしたら何故かバイキング前の体重－２キロになった私もいる。
ドカ食いを楽しめばいい。好きなもの好きなだけ食べた、もう思い残すことはないと思えば食への執着も消えるのでは？
……ただ、私の場合さすがに体も異変を感じたらしく絶賛停滞期中だがな。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 04:48:20 ID:xuroAE90]
- >>215ありがとう！
実は今日バイキングに行って吐き気するくらい食べたんだ～
もがいて半身浴とかしても効果なし・・・
明日から二日間頑張ってみます！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/18(火) 05:38:35 ID:LDJsz/br]
- >>２０７
納得！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 14:17:33 ID:BBSXZqPK]
- パン一斤って1400kcalくらいだね。計算してみたら。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/13(日) 02:05:30 ID:Cxc57szz]
- ピザでも食ってろデブ 暑苦しい 不潔な ストレス
汗 印
存在自体が コンプレックスの塊 象 飽 食
な 迷 自己管理も出来ない
ん 惑 ぴちぴちのＴシャツ お米が大好き
か き なんとかしようと思わないの？
臭 劣 も 米 １メガカロリー 肉
い 等 い は ／￣￣￣＼ 肉
感 開き ..別 ／ ─ ─.＼ ダ 肉
治り ... 腹 ／ <○> <○>:: ＼ イ
止められない ...| Ｕ. （__人__） u| エ 肉
食 いいわけ .｜ ｀ ⌒´ Ｕ..｜ ッ
体脂 欲 だけ上手.｜ Ｕ ....｜ トしろよ・・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 15:19:24 ID:dH7op30w]
- とりあえず下剤
泳ぐ
二、三日ろくに食わない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 18:07:32 ID:O7jZBpfk]
- 運動で乗り切れよ・・・
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 20:52:52 ID:3cen3ICn]
- 運動すると吸収よくなって逆に太る？
ダラダラしてても太りそうだしなー
どうしたらいいんだｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 06:17:48 ID:wrnjxEjy]
- 何か食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて
寝てたのに目が覚めてやってしまった…
計算したら1700カロリー…
約15分で詰め込みまくって既に布団にインしてる自分…
今日の夜も飲み会だと言うのにorz
ちくしょーー！！！！！！！！
負けねー！！！！！！！！！！！！！！！！！
それにしても、何でドカ食いって起きるんだろ？
ダイエットで普段食事制限してるからその反動？
せっかくダイエットしてるのにドカ食いでプラマイ0だ
何の為にダイエットしてるか分からなくなって泣きたい
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 17:31:10 ID:wAOcGgA2]
- たった今、とりあえずどか食いが終わった所です。
虚しさいっぱい。なんでやっちゃうんだろうね。
そしてなんで途中で止められないんだろうね。
１時間したら、今度は極太巻き一人で３本食べます。
（多分、それ以外にも食べる結果になると思う）
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:13:00 ID:XFrsL/7o]
- 食べ止まらん。
ドカ、後悔、ドカ、後悔、の繰り返し。
延々連鎖。何とかして乗り切りたい。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 11:32:00 ID:0wOZG8V4]
- 朝からﾄﾞｶっちまった…
ドーナツ３つ
スープ
菓子ﾊﾟﾝ
日曜までに戻さねば！！！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 11:56:51 ID:P0xyGkdE]
- 食べちゃったのはもう仕方ない。頑張ってちょっとでも動こう！あんまり追い込まずに頑張ろう！！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 12:00:29 ID:4XqGvVnb]
- r4news.web.fc2.com/etc/etc01.html
ダイエットにはこれがいいみたい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 13:50:44 ID:p2Vvq/DW]
- 頑張ろう！って決意してたのに
チョコとかお菓子たくさん食べちゃった・・・
本当自分意思弱すぎる・・・
明日の朝まで食べないんだから！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 22:37:52 ID:nywn8n2B]
- じゃがりこの梅味旨すぎでたいあげしまた
梅うめえ・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 07:41:12 ID:8a16jI9D]
- ちょっと痩せて浮かれる→昨日外食→帰ってきてからおやつドカ食いしてしまったorz
夜に一度食べ始めると、お腹苦しくなるまで止められない…。体重計乗るのが怖い(´・ω・｀)
胸焼けしてるし、まずはあったかい飲み物をゆっくり飲んで
今日明日くらいで帳尻合うよう食事の計画立てる！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 09:37:16 ID:gsWRbe5o]
- 私の場合はドガ食いしたくなったら
ココアに生クリームを絞って
ゆっくり飲みます。
今までは、シリアルとかこんにゃくとか
野菜とか自分の食べたいものでなく
カロリーとか考えて食べてそれで
スイッチが入って最終的にケーキとか
ポテトチップとか食べてどか食いしてたから。
だったら最初にこってりした甘い飲み物を
飲んだほうがいいかなって。
キャラメルマキアートとか抹茶オレとかも飲みます。
それ以来ドガ食いが減りましたよ。
お勧めです。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 12:02:43 ID:c2DDLSBK]
- ヘタに我慢して一気に何千カロリーもどか食いするより
>>232みたくちょっとだけダイエット休息入れる方がはるかに摂取カロリー低い
参考にさせてもらうよ
はぁ、一日で２kgとか馬鹿だ自分…頑張ろう
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 15:59:52 ID:gsWRbe5o]
- >>233
そうですよ！
皆さんがんばりすぎです♪
私もがんばりやさんだったときは
やせてはドガ食い、リバウンドのループから
抜け出せなくて・・・
食後にも小さなカップで
暖かくて甘い飲み物を飲んでいます。
今ではそれが食事が終わる合図になっています。
152ｃｍで６０キロから４２キロまで
半年でやせましたよ。
チャイも大好きです。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 16:33:04 ID:6+J3Flg9]
- >>234が「ドガ食い」と言うのが気になる
ドガ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 16:40:42 ID:DCvS26/c]
- 友達の誕生日にモンブランタルト(20cmぐらいの)を２個作ったんだけど『２個もいらないかな？』とか思ってさっき１個一気に食べてしまった…orz
多分カロリーハンパない。
今日は晩抜きだ！！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 22:35:45 ID:AE31CJjT]
- パン２個
マカダミアチョコ一箱
串団子２本
寿司６個
切り干し大根
卯の花
揚げ焼売１個
チートデーのつもりがただのドカ食いになってしまった…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 23:54:42 ID:QoQYXfRG]
- かっぱ寿司18皿…
あと5㌔はやせないといけないのに…
ﾀｽｹﾃｸﾀﾞｻｲ(|||_|||)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 08:26:22 ID:Ga/RtTEm]
- >>235
本当だ～
ごめんなさい。
>>237 >>238
見てますか？
昨日の食べすぎは増えても
塩分だと思いますよ！（お醤油の）
肉にはなっていないと思います。
今日塩分控えめでカリウムの多い（リンゴとか）
ものを取って、いつもより軽めの
食事にすれば明日か遅くてもあさってには
戻りますよ！
気持ちの切り替えが難しいですが
がんばって！
それでも食べたくなったら
甘いもの飲んでください。
気持ちが落ち着きますよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 10:25:15 ID:D/eaaOZW]
- かっぱ寿司18皿食べた人です、おはようございます(ρ_-)o
>>239さんはやさしぃっすね。かなりｼｮﾎﾞｰﾝな精神で眠りにつき、胃もたれでめざめたら具体的なアドバイス。ｬｳﾞｧｨ、癒された(*^ー^)林檎喰ってぜったいがんばります。ありがてぅー！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 18:34:31 ID:pInJc7pa]
- ドカやっちゃいました…
昨日の深夜、夕食後に…
コロン×2、モスの林檎シェィク×2、干し芋×5、せんべい×10、ヤクルト、さけるチーズ×2
今朝
シュークリーム×2、パンの耳、カフェオレ、にゅうめん
ヨガ90分で汗をかきまくり、がむしゃらにジムで走って、歩いて、筋トレしたら体重が戻りました！
乗りきった…!!
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:24:37 ID:Ga/RtTEm]
- >>240さん
見ていただけてよかったです♪
どか食いって続いてしまうんですよね～
でも、ほとんどが塩分によるむくみだって事に
最近気が付いたんです。
なので、おすしとかお刺身とか
外でいただくとき、しょうゆの量
を少なくしています。
ポテトチップとかフライドポテトとか
しょっぱいなあと思ったら
面倒なんですが、
一度紙袋に中身を移して
口を押さえてよくふって塩分と油分を落としています。
そうするとむくまないし体重もあまり増えません。
試してみてくださいね。
応援していますよ！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:29:29 ID:U9oDyJqg]
- 同輩が６０キロオーバーしそうなんですが…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:30:22 ID:U9oDyJqg]
- 同輩が６０キロ越えました…どうしよう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:43:26 ID:kYBArGEA]
- 一日で
グラタン
食パン（バター）
ご飯（鮭フレーク）
目玉焼き（醤油かけ）
ソーセージ二本
ご飯
鶏肉六個
もやし沢山
味噌汁（玉葱ジャガ芋）ホットケーキ三枚（バターメイプルシロップたぷーり）
昨日もドカッたから43.9→45.3になった
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 20:45:41 ID:kYBArGEA]
- 一日で
グラタン
食パン（バター）
ご飯（鮭フレーク）
目玉焼き（醤油かけ）
ソーセージ二本
ご飯
鶏肉六個
もやし沢山
味噌汁（玉葱ジャガ芋）ホットケーキ三枚（バターメイプルシロップたぷーり）
昨日もドカッたから43.9→45.3になった
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 03:40:05 ID:oDusLmQg]
- 折角一月に少し締まったのに、二月に入ってからドカが続いている。
ストレス食い。止まらないよー（涙）。
今日も、昼間から食べ続け。
ポテチ半袋 おせんべ小袋を４袋 さつまいも１本
ソイジョイ１本 ハートチョコ１枚 甘酒３－４杯
お腹一杯なのに、食べちゃうんだよ。他にもチーズなど。
もう家にお菓子は置かない事にする。明日からほどほどにせねば、
そろそろ太って来る気配。ストレスは運動で解消しなくちゃ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 08:15:34 ID:Q35bz1vZ]
- お腹減ってないのに食べてしまう
しかも夜に...
自分ｱﾎだorz
しかも1度決めた量を超えて食べてしまうと
『もういいか』という気持ちになって好きなだけ食ってしまう＼(^O^)／
ここに書き込むことで、もうﾄﾞｶ食いはしないと誓います
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 20:34:54 ID:8R87blfg]
- >>241ですが、またドカやっちまいました…
さー動くぞ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:36:12 ID:0bkNteh0]
- ストレスからのドカ食い今日またやらかしてしまいました。
わたしの場合は甘いものケーキや菓子パン、和菓子などに目がない。
前からずっと食べたい思って買いたかったロールケーキ。
でも大きいので全部食べたら困ると思って我慢してた。
でもそれを今日旦那が偶然買ってきた。
とりあえず普通の晩御飯にするつもりが、ビーフシチューという高カロリー物にその他いろいろおかずとかご飯食べて
晩御飯だけでも１０００ｋｃａｌくらい食べてしまった。
そこまでは仕方ないとしても、その後旦那とホームセンターに出かけても車の中では頭の中は
「あのロールケーキが早く食べたい。。。食べたい。。。」そのことで頭いっぱい。
ホームセンターで旦那が大型クッション系のソファみたなものを見て
「これ買う」と言い出した。我が家は犬を室内で飼ってるしスペースがこれ以上狭くしたくないし
物が増えるのも嫌だと言ったら「だから一緒に来るの嫌なんだよなー」とフテクされた顔で言われた。
その一言で気分が落ち込んだ。結局そのソファ買えばいいじゃんとわたしが言って買って帰ってきた。
店で見るよりも実際 家に置くとかなりデカイし邪魔だ。イライラする。
それから わたしのドカ食いにスイッチが入った。
ロールケーキ大きく切って２個
ビーフシチュー（今日は２度目）
チョコレート
豆菓子
イチゴつぶして豆乳がけ
豆乳コーヒー
サラダバスタ（マヨでからめたもの）
朝 昼 晩 間食 合わせて 今日は２６００ｋｃａｌ
旦那といたら ストレスからのドカ食いやめられない 一人暮らししたい
のどに指つっこんで吐こうとしたけど吐けなかった。
気が狂ったように一人泣き叫んだ。実は昨日の晩もスーパー銭湯で
前からみんなが食べてる抹茶とバニラのソフトクリームミックス食べたくて
やっぱりやめてクリームぜんざいとバナナミルクを食べてしまった。
それだけでも５２１ｋｃａｌなのに
ドカ食い続きだと鬱になるが どうしてもしてしまう自分情けない
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:48:41 ID:zouFoabQ]
- >>250
思い詰めすぎだよー大丈夫？
私も今日ドカ食いして、７時くらいにベーグル３個おかず沢山チョコ大量食べてカロリーかなり逝ったけど、こんな日もある！明日調節しよう！ってあんまり後悔してないよｗ逆に、久々に炭水化物食べれてストレス解消になって明日からまた頑張れるって前向き。
ストレスが１番太る原因だと思うから、今日のドカ食いは無かった事にして明日は普通の食事で間食無しにしたら？食事のカロリーは気にしないで。
経験上、ドカ食いした次の日に調節しなきゃ！って絶食に近い状態とかにすると大抵翌日またドカ食いになる。てかドカ食いの次の日って間食我慢も辛いからね。私は炭水化物抜き夜抜きだから更に覚悟しなきゃ・・・ｗ
お互い頑張ろう！
長々とごめんね
あんまり追い込まないでね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:49:43 ID:I42HlaeL]
- >>520
甘いもの好きなら
果物を食べるようにしたらどう？
果糖はｲﾗｲﾗにも効くよ。
旦那さんの一挙一動にｲﾗｯとするのも
栄養が足りてないせいかもしれない。
もっと栄養のあるもの食べたほうがいいよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 22:03:00 ID:7808qDta]
- ギャル曽根見てるとドカ食いしてしまう
昨日ウルルンでカレーバクバク食べてるの見て夜中に食べてしまったorz
そもそも体質が違うのに
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 02:27:09 ID:Vkp10bfs]
- >>253
分かる。
私はデスノート見てたらスイッチ入ってそれから自鮪ｩ棄気味だ。
続けてた筋トレやウォーキングもぱったりやる気失せてしまって。
普段全く運動しないから止めたら余計不安でそれがまた｢どうにでもなれ！＼(^O^)／｣ってなっちゃう。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 08:28:30 ID:WFw/ay2S]
- >>253気持ちわかる！あの子みていると感覚変わるよね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 15:10:40 ID:xhl9t7YW]
- カステラ丸々一本食べてしまった・・・。orz
牛乳とよく合うから牛乳も高カロリーなのをしっていてごくごくばくばくと・・・。
目標まであと3ｋｇなのに・・・っ私のばか！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 21:59:08 ID:UsPL3GQp]
- ＞＞２５６ わたしもやってしまった。
抹茶ロールケーキ（中に生クリームとあずきが入ったやつ）丸々１本まるごと
切らずにかぶりついた。ダイエット中にもかかわらず わざわざケーキ屋さんに行ってまでも
・・・。ロールケーキって切って残しておくのがむずかしいと思って・・・
それに残しておいてもどうせ次の日もまた次の日も食べるのかと思うと
今日全部食べた方がいいかな。なんて思い。昔はこんなんじゃなかったのにな。
なんでだろう
それとクッキーおいしそうなので買ってしまった。これはとりあえず１枚ですんだ。
ある程度保存がきくものの方が全部はたべなくてすむみたい
１日の食事も合わせて３０００はいった。悲しい
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 22:38:03 ID:M+DNN/jd]
- 空腹で眠れない時は牛乳をほんのちょっとあっためて100均で売ってるカプチーノのミルク泡立てるやつで泡立てると３倍くらいに泡立つ！生クリームみたいですげー満腹感だよ！！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 23:18:32 ID:D/wBpios]
- やっちまったやっちまったやっちまったー！！
食事制限・筋トレ・立ち仕事を始めて１ヶ月。仕事上の夜の付き合い外食はどうにもならないから、朝と昼のカロリーを減らして調整。夜も、揚げ物や甘いものは控えるよう意識してた。
やっと習慣づいてきたのに…今夜過食。
晩飯後にカツ丼食べた。デザートも生クリームたっぷりを二種類食べた。氏ね。自分氏ね。
今から筋トレしたら少しでも変わる？明日と明後日で調整したら変わる？頑張ろう。
チラ裏すまそ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 00:39:40 ID:grbRIPl6]
- >>259１ヶ月も続いた事なのにたかが1日なんでもないじゃん。明日もしくは明後日調整すればいい。直ぐに元通りだよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 08:21:08 ID:fXcTltXj]
- ああ、なんかこのスレ見て救われた
考え方って大事だな
ドカ食い後はムチャな調整しないでいつものダイエット食でゆっくり戻そう
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 13:06:10 ID:fXcTltXj]
- 連投ｽﾏｿ
夕べ空腹感に負けて12時までかけてドカ食いした
朝はお腹いっぱいだったから食べずに出社。昼はみんなの手前抜くわけにいかず
ミートソースのパスタを半分食べた。まだお腹いっぱいで少し苦しい
いったい夕べの異常な空腹感は何だったんだ
このまま夜まで持ちそうだ。まあ、ありがたいんだけどね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 22:42:27 ID:4rc9heMK]
- 今日失恋した。ｼｮｯｸで今まで頑張って減らした意味ない気がしてドカ食いしちゃった…
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｺｰﾋｰ
昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｺｰﾋｰ
夜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･ﾁｮｺのﾊﾟｯｸ(550㌍)ﾀﾞｰｽﾋﾞﾀｰ･林檎ひと欠片･大学芋3つ･ﾁｮｺｹｰｷ2個･ご飯一杯
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:14:34 ID:OwLO0PYM]
- ねえ、マック買ってきていい？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:53:07 ID:PtcdGJLJ]
- 制限→ドカ食い
の繰り返しだ･･･永遠
痩せたいのはやまやまなのに、なんで食べてしまうんだ？
もういいかげん制限やめよっかな
なんか考え方が、太りやすくなってる気がする
カロリーはもちろんだけど、炭水化物を減らすって基本考えてて
→お腹減る→甘いもの欲しくなる→チョコ・甘いもの食べる
→それでも物足りない→結局パン
じゃあ、最初からパン食べればいいじゃん
普通に食べても、落ち込んで運動さぼったりしないで
いつも通りに運動して、地道にがんばるかあ
もーいい加減炭水化物制限ダメだ自分。いい加減気づけよ
あー町にいる凄い細い女の子が羨ましい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 02:39:08 ID:Y1zm7E3u]
- >>256-257
私もこの前ロールケーキ1本とエビカツ太巻き1本いってしまった。
切るのが面倒なものってダメみたい…と言い訳してみたり。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 11:07:12 ID:G5djk129]
- 朝食パン３枚も食べたけど、
めげずにその後運動した。
なんか、食事制限で痩せるなら皆痩せてると思わない？
食事制限で痩せれないから、痩せれない人がこんなにも多いんだよね
じゃあ、食事制限は王道に見えて、精神的にはダイエットに適してないのでは？
有酸素運動＆筋肉付けるのが1番なのかな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 12:41:40 ID:NaBX941h]
- 食事制限のみのダイエットは王道とは言いませんよ
まずは運動（カロリーの消費）有りきです
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 08:51:21 ID:otRz0PKt]
- >>266とか、ただドカした食べ物羅列して、嘆くだけだったら別スレ行けば？
別に他人が何を食べたかなんて、知りたくないんだよ。
私もー私もー、なんて言って、同じ人がいて安心でもするの？
誰だってたまにはドカしたり、いつものダイエットメニューをこなせない状況だってある。
その後どうしたのか、どうやって体重を戻そうかとか、やるべき事を考え、やらなきゃ。
そういうスレでしょ？
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾖ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 10:13:13 ID:aG3okjjC]
- 私も前までﾄﾞｶ食い→極端な食事制限(食べなかったり)→ﾄﾞｶ食いのﾙｰﾌﾟだった。
今はﾄﾞｶ食いの後も極端な食事制限はしないで、いつも通りの運動とﾀﾞｲｴｯﾄ食。
ﾄﾞｶ食いの翌日の体重は食べ物の重さだって気付いたのが大きいかな。
なんて言うか、体重はそんな簡単に増えない。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 19:12:53 ID:XDi9Opf0]
- 苺ｼﾞｬﾑ&ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ﾌﾟﾁｹｰｷ7個
じゃがりこサラダ味
苺ﾁｮｺ4粒
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(ﾀﾞﾌﾞﾙ)
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
もなか(小)
牛乳 1パック
ｺｰﾋｰ無糖2杯
明日は絶対お茶と
ｺｰﾋｰだけにします‥
ごめんなさいorz
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 09:13:15 ID:KV1nhVcL]
- ドカ→絶食→ドカ→絶食→ドカ→絶食→・・・の無限ループ
気付いていますか？
あなたは立派な摂食障害者ですよ？
えぇそうです
あなたは精神障害者なのです
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 09:21:20 ID:7HUNLAvq]
- 昨日
お好み焼き
ご飯二杯
豆
パイ
さけるチーズ２つ
チョコケーキ一枚
チョコ３ｶｹ
アイス
切り干し大根
ビール
チューハイ
を飲み食い
今日から食事制限止めて腹八分目で無理せずダイエットすることにする
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 20:07:09 ID:9OVdC7Q5]
- そだね。
立派な摂食障害かも。
1日我慢しただけで最低でも3日はドカ食い収まらない。
さっきホットケーキ1袋分作って全部食べて気持ち悪…
自分を抑える方法を知らなきゃだめだね…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 20:52:37 ID:m3uq+/ZJ]
- 皆さんドカった次の日は食欲はどうですか？
ダイエットメニューで食べてらっしゃる方はどんなメニューにしていますか？
治ってきたけど摂食で食欲の感覚がよくわからないんです…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 23:21:00 ID:0CyjqQh9]
- ドカしたー。でも、幸せ。
吐こうとしてたけどこのスレ来たら吐く気なくなった
感謝感謝
おでん軽く500グラム食った。
おいしかったから、まあいいや。明日からまた頑張ろう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:35:02 ID:wVhOFV4w]
- 朝、クリームチーズ白パン
昼、クリームチーズ白パン、かぼちゃホイップパン、シナモンロール
夜、ご飯二杯、豚汁、目玉焼き、ひじき煮、
おやつにチーズタルト
今日は菓子パンをドカ食いしました♪
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 09:22:29 ID:lI9f9hZ1]
- 昨日たくさん食べて0.6キロ増えてました
痩せてた頃に比べると1キロも増えてるorz
とりあえず朝はフルーツしか食べなかった！
昼も減らした方がいいですよね…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 13:32:18 ID:GaJ8/xsZ]
- 減らすより運動だ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 14:27:45 ID:5PtdtSdk]
- ドカ食いしちゃう人は空腹と食欲の違いが分からなくなってるから
ウェイ・ダウン法が効くんじゃないかな。
スレもあるから調べるとよろし。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 15:28:58 ID:T4gajI4K]
- >>280
＞ ドカ食いしちゃう人は空腹と食欲の違いが分からなくなってるから
自分はまさにそうです。
最近前に比べたら少し「空腹感」が解る時があるのですが…
どうしても「食欲」で食べちゃう。
ウェイダウン調べてみます。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:02:27 ID:IKIVpJL9]
- ドカ食いして体重増えてヘコんでたら生理前だった！
165/51.2/15.2だったのが
現在165/50.2/14.1になった♪
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:10:37 ID:mjP3WgJ5]
- 夕飯一食だけ
ﾊﾟﾝ2枚
もやしキムチ肉いため
わかめスープ
焼き芋半分
板ﾁｮｺ半分
ヨーグルト
食べ過ぎですよね？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:16:19 ID:NQW2Lies]
- １ヶ月に及ぶドカ食いで5kg太りました。
今日から3週間で3kg落とします。
つきでた腹に丸い顔は嫌だ。
キレイになりたい、がんばる。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:25:31 ID:/yw5ud3f]
- 私もがんばる。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 00:32:25 ID:uCLuuOD2]
- デブは無しだけどブスも無いやん
顔の整形を考えようよ
ありですよ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 00:54:54 ID:Tpe22ngT]
- 今シリアルダイエットしてるんだけど
ミューズリー200gくらいドカ食いしてしまう・・・しかもこんな時間にorz
もうやだ・・・・
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 01:09:06 ID:hfOvASNp]
- >>287やめろー！気分かえるために歯でも磨こうや
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 21:04:58 ID:5R34esrR]
- マックとお弁当を
同時にドカ食いしちゃった……死ね自分
明日から頑張るぞ!
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 19:22:43 ID:Ek4kcpS9]
- 朝 おにぎり・ハムエッグ
昼 食パン3枚
夜 ご飯鮭からあげヨーグルト５００g
…明日走ろう
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 06:19:56 ID:Crb2J4MR]
- ポテトチップ
からあげ
白いごはん
サラダ
油とか炭水化物とかもう最悪
ショコしてこよう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 03:32:00 ID:+uOnTa+J]
- めちゃ食べた
キャンディたくさん
さつまいも大1本
豆腐1丁
おから150g
野菜リゾット鍋いっぱい
りんご２玉
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 14:16:20 ID:a+0X1+LP]
- 体重減り始めたのに何でこんな時に限ってミスドが買ってあるんだよー
自分との戦いに負けてエンゼルクリームとチョコファッションを食べてしまったではないか(^_^)泣
しかも今日は客が来たらしく手土産のバームクーヘンやら饅頭やらが山積み・・・。
食べたい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 15:47:17 ID:gKF36yfb]
- 昨日から一泊二日の小旅行中
昨夜しゃぶしゃぶとアイス
今日はスタバでフラペチーノorz
ダイエット前からしたらありえないぐらいの少食だけど食べすぎたよ…
友達がいたら一人だけ食べないわけにもいかない。
しばらく旅行は控えよう…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 17:08:09 ID:EoHL/Pv/]
- そうやって人付き合いがおっくうになって
今一時のダイエットのために
大切な何かを失っていく
これ自分自身のことなんだけど
そうなる前に気づいて欲しい
人生は長い長い
わずか１/365の不摂生が許せずに
心に壁を作って閉じこもり
大切な何かを失っていく
ダイエットなんかよりももっと大切な何かを
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 17:56:03 ID:8jboRKr+]
- 深いね。思い当たる所あるよとっても。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 18:42:36 ID:9WslglqN]
- 今日ホットケーキ4枚も食べてしまった・・・・
ホットケーキ以外は何も食べてないけど、急に甘い物が食べたくなっちゃって・・・ストレスかな・・？
胃がもたれる・・
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/27(水) 23:27:41 ID:Kx56dnA1]
- ここ2日間、付き合いで食べまくった
2ｷﾛ増えたorz
なんとか1週間以内には戻したい...
自分がんがれ!!!!!＼(^O^)／
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 00:30:51 ID:gWtC7lUn]
- ここには私みたいな人がいっぱいいる～（安心）
どうしてお腹がいっぱいなのにドカ食いしてしまうんやろ（おもにお菓子）
自分嫌い、嫌い。
夜 巻き寿司２本、鍋焼きうどん、チョコボール、サイダー、カフェオレ、
豆はいったせんべい１袋、菓子パン、りんご。
私は頭がおかしいんだ。馬鹿、馬鹿。
明日から夕食抜きダイエット始めます。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 03:55:59 ID:WgaIjycq]
- たった今500キロカロリーのお菓子とビール２本。
ふむう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 15:28:51 ID:HoT4yDpb]
- またドカが始まった
なにがくるしいんだろう
自分をたいせつにしてあげたい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 17:44:43 ID:MSK0nzLs]
- ドカ食いをする人は無趣味の人が多くないですか？ドカ食いをして自己嫌悪に陥ってはかなりストレスも溜まって身体に良くないと思う。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 00:13:17 ID:q9rWFfLc]
- さつまいも8本
りんご五玉
おとうふ500g
三行だけどすごい量なんですよ、これが
でもおなかへった
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 00:23:39 ID:APUORAI6]
- 趣味に飽きたら大変～
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 21:45:11 ID:45GkZBVF]
- >>303
芋さ、つまらなかった？
でも美味いよねーあんまり太らないし。
それだけ食っても太らないならいいんじゃない？ヘルシーそうだし
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 23:20:13 ID:q9rWFfLc]
- >>305
菓子などに手を出すと恐ろしいカロリーを簡単に短時間で摂取してしまい、
大後悔するのが目に見えてるから理性があるうちは
素材をドカ食いするようにしてる。
芋、おからはうまいし安いし腹にたまる。
芋はカロリー高いから体重に影響しますよ。現にじわじわ太っていってるわ。
ただチョコやら菓子パン食って太るより
罪悪感と肌への影響が少ないのはあるね。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 23:25:52 ID:yl5TI4of]
- コンビニで３０００円分のお菓子と
２０００円分の丼の出前…
なにがしたいんだろう
美味しいとも思ってないのに食べる。常に何か食べたいと考えてる
痩せたいと思うようになってからドカが始まってしまった
とりあえずエアロバイク漕いで
明日は摂食してジムに行きます
健康的な生活に戻りたい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 23:30:53 ID:V8nYVLhx]
- 夕飯普通に食うだけで５㌔以上増えるorz一次的だとしてもつらい
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 00:05:48 ID:kKoy/xo5]
- コーンスープ、ソイジョイ、グレープフルーツ、チョコレート(3列)、小さめチョコアイス、食パン、納豆、バナナ、玄米フレーク(牛乳)、ソーセージ、ミルキー大量、黒糖アメ、植物性乳酸菌ラブレ、チキンラーメン(少し←食べてるとき気持ち悪くなった)
夜で食べたもの。しにたい。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 00:21:45 ID:NJ10RXR5]
- 王道ダイエット中で、ストレス無く痩せていってるつもりだった。
なのにこのスレにお世話になる事になりました。
ドカ食いって落ち込むね…
途中から全然おいしくないのに無理矢理詰め込んでしまうのは何故？私の満腹中枢どうした？
周りに痩せたね、綺麗になったね、言われまくって嬉しいのに。何やってんだ。勉強のストレスなんて言い訳だ。
もうドカ波来ません様に。胃袋ごめんよ。脂肪細胞達よ、吸収しないでくれ…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 00:32:52 ID:g0y9jNwz]
- 栄養失調気味のせいでドカ食い。
私のカラダは本当に正直にサイン出してくるわ。
明日から真面目にバランスよく食べよう。
ちなみに気分悪くなりながら＆プチリバースちょこちょこしながら
ショコ120分。
明日もショコ60分×２セットやろう。
せっかく体重減ってきてるんだから
負けないぞおぉぉぉぉぉ！！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 01:30:55 ID:NSUv+Hgj]
- 朝
牛丼６杯
毎日６杯
でも運動量ハンパないから脂肪あまりつかない
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 01:59:19 ID:2TeicAri]
- 三日前に帰省したら
51kg→54kgに……orz
一日１kg増えとる＼(^o^)／
ｱﾊﾟｰﾄではあんまり食べないけど実家ではお母さんの料理がおいしくて食べ過ぎちゃうorz
それにしてもこんなに短期間で増えるものなんですかね…？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 02:19:36 ID:77smQR1H]
- 焼肉食べ放題に行ってしまった…
肉で腹が満たされるという久々の感覚に幸せを感じつつ
帰宅後体重計に乗ったら2kg増ｵﾜﾀ＼(^o^)／
腹とは裏腹に頭の中は罪悪感でいっぱいですorz
しかしうまかった!!だからその分明日からまた頑張ろう。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 02:30:54 ID:HLUXXEg7]
- 飲み会でした。食べ放題でした。
肉避けてたつもりなのに帰って来たら１ｷﾛちょい増えとる。
さぁ明日はショコ三時間にウォーキング一時間だ！
一日で戻してやるから覚悟しろよ私
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 07:24:10 ID:trH/NnDA]
- >>313
普段あんまり食べないからでしょｗ
吸収率あがってんじゃね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 09:26:05 ID:2TeicAri]
- >>316
マジすかorz
あ～～～最悪だ…せっかくﾔｾたのに。3kgも落とすのは大変すぎるorz
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 22:17:15 ID:scljrjDu]
- 食べたしたら制御不能で、さっき焼きそば大盛り3皿食った。
一日で1.2キロ増。
やってらんねぇ。
しかもまだ足らんからチョコパイ食べようとしてる自分。
頼むから消えてくれ！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 01:09:28 ID:1I3R9Vjk]
- >>317
１日のドカ食いなら普通のダイエット食に戻せば3日で体重元に戻る
短期で太ったのは短期で減るよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 01:25:09 ID:X4xkkMTK]
- 今日は摂取カロリー1000以下に抑えた！
あぁ～お腹がグーグー言ってるぜ。
栄養のバランスよく食べると身体が喜ぶのがわかる。
明日からはまた1500kcalでショコ60分がんばろ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 13:47:56 ID:ZZR7iS33]
- >>319
ありがとう…元気出た。
明日から実家離れるから元に戻ってほしい(T_T)
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 14:14:18 ID:+lTGCVSq]
- 今日結婚式だった
貧乏性が出て御祝儀分は食べなきゃと思い残さず平らげましたorz
なんという罪悪感
これから二次会も行ってくるぜ
明日一日絶食してやんよ！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 19:22:10 ID:D/S+mhcO]
- 今日不意打ちの焼き肉だった。
またまた今日バイトで(自転車通勤&立ち仕事)その後
９ｷﾛのウォーキングに６ｷﾛのジョギングしたから±０だと思ってる。
でも明日は10ｷﾛ走ってやる！！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 19:32:12 ID:YrWDPLoE]
- 夕方、朝と昼を軽くし過ぎたせいで、我慢できないほど
空腹に成り（外出中も水を持参しなかったので渇きもあったと思うが）
帰宅後、色々食べたしチョコも沢山食べてしまった。
夕飯は軽めにしたけど
とにかく明日1日も気をつけて調整する
篤姫見ながら踏み台昇降するわ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 22:10:09 ID:SXwXnZ9e]
- 毎朝は好きなもの食べてお昼は抜きで夜はおかずを少し食べてお茶でおなかいっぱいにする方法で順調に六日間過ぎたのに今日やってしまった…
朝
カップ麺カレー味半分
昼
ネギトロ丼３口
間食
チートスバーベキュー味
一袋
夜
マックの照り焼きバーガー一個
ポテト一個
コーラ
一個
明日からまた頑張る。orz
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 22:13:49 ID:fhcJKG80]
- >>325
それ全然ドカ食いって言わないよｗｗｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 23:18:27 ID:O4z+UDr+]
- りんご8玉
キャベツ1玉
おから100g
米1合
さつまいも10本
スゲーこんなに腹に入った…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 01:09:21 ID:7TSVs4nj]
- >>327
ジャンクなものをたくさん食べるよりずっと身体にいいよ！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 02:54:31 ID:49scTnJL]
- >>327
すごく便通よくなりそうだね。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 07:11:19 ID:dSkL1kRE]
- >>327
なんというデトックス
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 08:50:57 ID:JhkzxH7w]
- >>325
まず改行を覚えろ
話はそれからだ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:31:07 ID:1rUgV+5z]
- 昨日
朝 なし
昼 ピロシキ、チーズパン、一人用魚鍋、牧場しぼりアイス
夕 ワインとシャンパンで計一リットルww
サラダ、魚一枚、串団子(３本入りの）
カロリー計算放棄でorz
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 15:27:03 ID:OJMMiQmw]
- 穴子天重
せいろ１枚
ラージ抹茶ラテ
ベーコンスパイシードッグ
ミラノサンドＢ
ミルクティー２杯
ドーナツ３個
アイスクリーム付きアップルパイ
タコ焼き
クリームソーダ
美味し～い(^O^)/
しあわせ～(＃^.^＃)
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:02:07 ID:4mpVMyyw]
- ドカ食い反省あげ
また明日から頑張ります
それにしてもまだ食欲がry
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:06:30 ID:YqE2nlj0]
- 薄皮あんぱん ４
シナモンロール 1/2
おからクッキー ５
鉄ウェハース ２
カップケーキ １
甘いものばっか欲しくなっちゃったわ
いい加減やめないと・・・
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:23:25 ID:wQM6FN51]
- 馬鹿食いしたくなる気持ちがわからない
普段一体何食ってんの？
そんなに飢えてんの？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:39:12 ID:YqE2nlj0]
- うん。飢えてる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 21:26:22 ID:AkPZCU4Q]
- 朝
シュークリーム中身だけ
昼
100円のサラダ
ヨーグルト
飴
夜
チーズプリン
キャラメルコーン半分
ミニ雪見大福２コ
クロワッサン半分
チップスター半分
その他お菓子少しずつ
orz
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 21:38:48 ID:6WNlcP4b]
- ショコって何ですか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:50:15 ID:J2Aj0PL4]
- 休みの日になるとドカくいしてしまう。
[12時頃]
レトルトのカレー ごはん大盛り
グラノーラ 1カップ位をそのままポリポリ
[15時頃]
セルフの喫茶店で、ハムの入った調理パン1個
[18時頃]
ニッポンハムから出てる、ハムとチーズのパニーニ2個
イチゴショート 小2個
[19時頃夕食]
豚塩コショウ焼き ごはん中盛り
もやし焼きそば（麺1玉・もやし1袋）
[ついさっき]
上で書いたパニーニ2個
夕食で残した豚塩コショウ焼き
冷凍のイタリアンスパゲティ 1人前
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:54:34 ID:kcDMDCr3]
- 夜だけで1日分以上食っちゃったよおおおおおおお
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:55:06 ID:OJMMiQmw]
- >>336 愛に...
愛に
きみの 愛に 飢えてるのさ。。。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:01:29 ID:PZPsGkrR]
- >>327
ヘルシーだけど、、凄いなｗ
確かにデトックス。
サツマイモ、そのぐらいは食ったことあるんだけど
太らなくない？便通がよすぎたせいだろうか…
その後の報告、できたらヨロ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:17:07 ID:27HusrVD]
- >>339
+たん
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:22:15 ID:xKxNKehO]
- 今さっき
ココナッツサブレ一袋
松露一袋
フェレロの洋酒づけチェリーが入ったチョコ一箱
ロシェ一箱
食べてる単位がおかしい...
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/03/03(月) 23:53:57 ID:Vcao82GM]
- 松露って何？（・ω・）
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 00:15:33 ID:Hu1Rg1i7]
- 松露って あんこ玉に 白い砂糖衣を かけたやつ！！！
かな？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 00:17:32 ID:qPk75Lvj]
- 正露丸の種類だろ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 00:18:31 ID:1j2sxH1U]
- 今うちの家の仏壇に 松露と ココナッツサブレ お供えしてあって
かぶっててわろた
- 350 名前：345 mailto:sage [2008/03/04(火) 01:25:10 ID:Bf2/MDJq]
- >>346、347
そうです
´･ω･`
あんこに砂糖を塗してあるやつです
100グラム339キロカロリー..
ちなみに一袋は120グラム..!
orz
なんか腹が肉肉しくなった気がする..
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 03:07:48 ID:tiMnEXvp]
- 勉強で徹夜だからって
グラノーラ120グラム
食パン一枚
はないだろ私･･･
頑張って消費せねば
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 23:49:51 ID:zO810vwP]
- みんなすごいわかるわ～
同じようなストレスとか感じてダイエットがんばってるのね・・・
あのドカ食い衝動って抗えないものがある
たまには許したげてもいいんだろうな～
という私も昨晩眠れず、思わず今朝５時から
りんご１個 ソイジョイ１本 チョコリエール８本 マリービスケットアイス１個
こんにゃく麺 １杯
とドカ食いしたあと就寝。出社前の９時まで寝てた。。。
そんで出社途中に ドトールの枝豆サンドとくるみマフィン。
午後２時ごろ野菜チップスと黒糖まんじゅう。
反省してそれ以来たべてません。あとプール行って１キロおよいだ。
でもよーく考えると、ドカ食いって思ってたけど
↑のって量としてはたいしたことなかったり。
最近ずっとこんにゃく麺とかばっか食べてるから普通の食事量ってもんが
まったくわからなくなってきて。それがまた怖い。胸おちるしｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 07:13:42 ID:MpjYY48W]
- あー！朝から卵大量に食べたorz
胃がパンパンになってギャル曽根みたいな腹になってる
今まで順調だったのに苦しい…
昼はゼリーしか食べない
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 08:41:18 ID:GEYVyCcq]
- 休みの日は起きたらまず、紅茶飲みながらポテチとか食べる。
お腹空くからその後ご飯でパスタとかカップ麺とか食べる。
それから朝のおやつで昼ご飯を食べ、待ち合わせ前にカフェで甘いもの。ビール飲みながらの夕飯のあと、甘いもの。
帰ってからまたポテチ。もう食べ物キープしないことにする。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 14:53:00 ID:tRVuVoJq]
- ＞紅茶飲みながらポテチ
優雅な朝だねｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 18:59:57 ID:pGOZib7K]
- ドカ食いなくならないかなぁ
もう嫌だなぁ
自分が悪いんだけどさ・・・
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 21:12:28 ID:vYBqRVt0]
- するめとカシューナッツと揚げ煎餅…ここまでなら許せた。
その後、おからクッキーをありえないくらいドカ食いしてしまった。泣きたい。
日々の努力がパーになったよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 22:24:08 ID:if9vKluS]
- 子供の頃からパスタが大好きで・・・一人で食べる時でも、かなり凝って作ります。
冷蔵庫の残り野菜、たくさん入れて作るミートソースといったら・・！
自分で言うのもなんだがかなりウマイ・・・・マジでウマイんです。
パスタのドカ食い、やめられません。
クリームソースは胸焼けして量食えませんが、トマトソースは別です。
２人前は当たり前！下手すると３人前くらいペロッといっちゃいます・・・・
そのせいで、運動やめたら体脂肪率、２３パーセントからあっという間に３１パーセントに
なっちゃいました・・・orz 体重４kg増。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 00:04:51 ID:TRvmjxTN]
- あー最悪
こんな時間にやっちまったよ・・・
トッポ 抹茶チーズケーキ1袋
チョコベビー バナナタルト1袋
チロル 板チョコクランチ塩1枚
とらやの羊羹1個
毎日果実1袋
チロル みるく大福ときなこもち
夕飯前にもその他いろいろ食べて寝る前にも食べるとかありえない
明日の朝と昼は抜きだ
夜は親がいるから食べないとなんか言われるし・・・ああorz
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 01:14:34 ID:WJQwMwtL]
- >>357
自分がいつの間に書いたのかと目を疑った。
同胞がいたんだ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 05:52:47 ID:16RZCNTs]
- >>359
朝と昼抜いて夜食べるなんてダイエットの知識なさすぎ。
関取になりたいのか？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 02:57:25 ID:+frRBb+L]
- ２日間何食ったか覚えてないほどドカったら５ｋｇも増量・・・orz
一瞬自分の目を疑ったよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 03:07:57 ID:yAlJ/Pfk]
- >362
２日で五キロって増えるのか？
絶食してたの？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 08:08:26 ID:VIaGlDnZ]
- >>362
それは水分だよ！あきらめずに頑張れ！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 08:31:59 ID:KP9ZuPj+]
- ドカった後って、食べ物の重さなのかほんとに増えた分かわからんけどニキロくらい増えて、4日から7日かけてやっと戻るんだけど、吸収率上がってるのかな？
普段は1400くらい摂取してるんだけど。
夜にマックフルーリー、キャラメルオレオ
ダブルチーズバーガー
ポテトＭ
味噌ラーメン
餃子
ヤバイヤバイ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 17:11:31 ID:QgtOEGn5]
- ポッキー 1箱
ダース 1箱
シュークリーム
おにぎり
ずっと我慢してて限界がきて食べてしまった…orz
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 17:19:23 ID:kld9FKyV]
- やってしまったーーー
朝っつっても１１時だけど
食パン三枚 たきこみご飯二杯
ﾊﾞﾅﾅ二本
なんか満腹っていう感覚がない。
どんどん入る
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 18:22:43 ID:0mqPDSgn]
- imepita.jp/20080309/476810
さっき食べた。
- 369 名前：さりな [2008/03/09(日) 19:11:47 ID:BKWBNK8z]
- りんご、ポテトサラダ大量、チョコ３個、ご飯、煮魚、豆腐…ダイエット中～しかもお腹すいてないのにドカ食い。ダイエットと考えれば考えるほど食べてしまう。もう死んでしまいたい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:18:03 ID:YEM7UQn0]
- 竜田揚げ200ｇ､肉まん1つ､ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ1箱､飲むヨーグルト500ml。
昼はサラダだけで済ませたのにやってしまった…。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:32:27 ID:xFYjaUh1]
- ほか弁の焼きさばほぐし弁当とチューハイ350を３本飲んじゃったよ～(T_T)
只今全部下痢になって排出中
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:39:01 ID:in4p7NG9]
- かなりやばいカロリー２日分だ
朝食 チョコ50 ｺｰﾋｰ50
昼食 金ちゃんヌードル388 ｺｰﾋｰ50
夕食 ご飯250 ｲﾘﾁｬｰ200 イカ汁400 チョコ250 源氏ﾊﾟｲ1200 ｺｰﾋｰ100 パン600
計3538kcal
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:57:58 ID:+frRBb+L]
- >>363
５５．５ｋｇ→６０．５ｋｇになってた・・・
絶食はしてないけど、ずっと小食だった
>>364
そう信じてコントレックスでも飲んで、水分出すようにがんばる
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 22:57:14 ID:YRgEbNgR]
- いつもいつもドカ食いしてまうけど、必ずいつももとの体重に戻してるから大丈夫と信じよう！
ただ、戻す時の精神的な辛さがしんどいから、ドカ食いの量と回数を頑張って減らそうぜヾ(;´Д`●)ノ
ていう私、今日ドカ食いした゜+.゜(´っω・。`)゜+.゜
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 06:03:26 ID:PDAKKa5l]
- 昨日深夜に乾パン１缶、板チョコ１枚、ベーグル１子にクリームチーズ、羊羹とどら焼きも。
食ってそのまま爆睡
昨日は昼間に菓子パンもふたつ食べたし
やばい、今日の運動で取り戻せると誰か言って！
とりあえず朝ショコ60分。
ウォーキング兼ねて40分歩いて通勤して
帰りは90分くらい歩こう。
今日のディナーバイキングは断ろう…
チラ裏ごめん。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 10:24:16 ID:E9IOsD2w]
- >>375約束は断ることないんじゃない？
毎日運動する習慣があるなら
一日二日のドカは調整できると思う
運動しない人ならやばいだろうけど
気休め程度のアドバイスでごめんよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 10:30:28 ID:tiQltZ19]
- ドカ食いで増えた体重は３～５日で戻る。
マジメなダイエット生活に戻した場合ね。
大切なのはドカ食いを連鎖させないこと。
確実に脂肪に変わる。
そして二度としない様にドカ食いの原因を分析。
この体重を元に戻す時間『３～５日』が
とっても勿体ないから。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:45:11 ID:l5XqUqzj]
- >>69今更だけどなんで？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 00:01:20 ID:ht4TCk7h]
- 今日からダイエットしてやる～って、昼間体重計買ってきた。
もやしで夕飯食べて「これならいけるかも」って思ってウキウキしてたのに
買ってきた体重計が不良品でイライラして
食って解消した。
もやしを山盛り、マヨネーズつきで…
明日不良品、交換しにいってこよ…
めんどくせ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 18:22:33 ID:mdm2Esqf]
- 最近ﾄﾞｶ食いが続いてやばいので、今日から何日か無糖ｺｰﾋｰのみで戻します
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 22:40:17 ID:leMDzpDL]
- >>380
そんなことするから太るんだよｗ
大量に食ってもそれを維持してれば、普通の体重になるな。
むしろ痩せる？し。
胃下垂になるのかな…胃が重くなって。
そういう人いる？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 02:02:30 ID:MkxZI7Tb]
- わかっててドカ食いした
プァミマで
フライドチキン多分200ｶﾛﾘｰ
ところ天
タン塩１パック１６０くらい
洋生シュークリーム一袋２００くらい
ふんわりチーズケーキ１２０
トマトとエビのスープ１６０
ワンタンスープ６０
スニッカーズ
チョコビスケット
ｶﾛﾘｰとか超適当ｗ
あー満足した。明日からまた頑張ります
フライドチキンとタン塩、あんまりおいしくなかった
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 06:38:21 ID:9nPAJLxx]
- 唐揚げ20個ぐらいドカ食いしました＼(^O^)／
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 07:11:39 ID:PJ8PHxlH]
- いまから寝るのに、ローソンのチョコクレープ食べてしまった(-д-)
このスレ見て、自分だけじゃないんだ～と少し安心して、ベッドの中…
コレがよくないんだってば！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 07:24:32 ID:Tv87elbE]
- >>384
今からってｗｗ
今起きたばっかりで朝飯食って、菓子ドカ食いしてるってのに。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 08:13:54 ID:SL5pJZD8]
- 昨日の夜（寝る前ww
堅上げポテト、ポテチフレンチサラダ味、各半分。うまい棒、ミニチョコケーキ四個。
なんか今日の朝早速快便だた。朝だけで二回もうんこした。
食事中の人ごめんね。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 08:49:05 ID:F+TbloEx]
- 昨日
チキンラーメン+生たまご
野菜ジュース
ダイエットビスケット４枚６８キロカロリー
納豆１パック
ポテトチップス８枚
チーカマ１本
バランスパワー２個約１００キロカロリー
エビグラタン
プリン
杏仁豆腐
色々と食っちまったぁ
はぁ～
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 10:04:17 ID:NKJMQ3BL]
- 朝600カロリーぐらいドカ食いしたのにそのあとも焼きそばちょっと食べてしまった
台所いって鍋とかフライパンの残り物だらだらつまみ食いする癖なおしたい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 12:32:42 ID:pP4PkETq]
- ｼｭｰｸﾘｰﾑ300
ｻﾝﾄﾞｲﾁ2つ700
パン900
おしるこ あめ ポテチ 1400
明日とあさってとしさっての3日間は断食決定でーす。がんばろっと
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 18:17:47 ID:+UUn2jVw]
- 海老黒胡椒６分の1袋
雑穀米２杯
ロース
ジャム+ヨーグルト
ちくわ２本
野菜ジュース
豚汁
ごまだれ+鳥肉
そしてとどめはチーズケーキ
２４００はいったかな…
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 08:41:22 ID:6cJ+VWyu]
- >>387
数は多いかもしれんが、量・カロリー的には大したことないｗ
摂食じゃね？その食べ物の種類
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 21:43:43 ID:HZea/1Mc]
- うわあああああばあちゃんがパン屋で大量にパン買ってきた
+いなり寿司も…
明日はジムでいつも以上に走らないとな…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 22:12:47 ID:EfN4STn9]
- ローストビーフ500g食べてしまったので、
そのあと慌ててヨーグルト500g食べた。甘い苺ソースたっぷりかけてorz
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 01:03:19 ID:aRaut094]
- ごはん＋めんつゆ＋天かす一合
食パン２切れ
森永ダース２箱
ｾｲｺｰﾏｰﾄイチゴアイス一本
サラミ一袋
親子丼
とんでんで天丼とそばと抹茶パフェ
ラスク一袋
ミニどん兵衛一個
ふがし10本
もう食べもの見たくないｗ
２日は絶食だなこりゃ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 05:48:13 ID:VY0xWP+L]
- 太るとわかってて
限界に我慢ならずドカ食いしちゃった…
お腹はちきれそぅ
ポテチ、カルボナーラ
巻き寿司 サンドイッチ
じゃがりこ ロールケーキ …食い過ぎ
でも何か満足感。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 21:18:30 ID:sKuCH4RB]
- 夕方6～9時にかけて夕飯ダラダラ食べたら、いくら食べても満腹にならなくて
ほうれん草スープ６０
ご飯１杯２００
お好み焼き2枚４００
魚一匹１００
かぼちゃの煮物１００
巻きずし２００
チーかま4本８０
合計1140カロリー…ｼﾝﾀﾞ＼(^O^)／
嘘でもいい、誰か大丈夫だよと言ってくれ…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 22:44:43 ID:AcsOvSlc]
- んーと、、、全然だいじょぶだろｗ
普通に食うぞ？しかも9時前には食い終わってるんだろ？
その量を仕事終って帰って12時ぐらいまで食ってすぐ寝るが
何ともない。
もち飯後にお菓子も食べて寝る。
体質か？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 23:07:57 ID:MCbrKzVB]
- 4本80kcalのチーかまってどんだけちっちゃいんだよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 23:15:34 ID:sKuCH4RB]
- >>397
ありがとう、、少し落ち着いたよ。
それにしても淒いね！そんな時間にたくさん食べて太らないのかな？
だとしたら相当羨ましい…。自分は学生で、春休みに帰省して実家でｱﾎみたいに
食べるようになって５ｷﾛ増えましたよ；；
死にたい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 06:18:33 ID:jQcZUhW+]
- 昨日夜12時
ご飯1杯
煮物
餃子1個
今日の朝
バナナ1本
リンゴ2玉
玉子焼き
ウィンナー1本
味噌汁
餃子3個
ありえない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 06:55:34 ID:yOTBFttm]
- みんな全然ドカじゃないよ。
あたしゃ昨晩、ケーキ２０個、約６０００kcalにパスタ２人前約２０００kcalを一食で摂取したよ…。
我ながら呆れるorz…。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 07:14:56 ID:+KMZixMT]
- すげええぇぇえ
失礼だけど吐いたりしてないですよね？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 07:29:30 ID:aLNDF/9p]
- にじゅっ…？
プチケーキ？＾＾；
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 10:37:22 ID:yOTBFttm]
- >>402
吐いてないですよw
>>403
普通のサイズのケーキですorz…。
レスしていたら食べ過ぎな自分が恥ずかしくなってきたよ;
でもドカの時はいつもこんな感じなんです…。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 11:00:08 ID:+KMZixMT]
- なんかうらやましいな
体重はどれくらいふえますか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 11:30:43 ID:yOTBFttm]
- >>405
ドカは土日が多くて月曜日には毎週２キロくらい増えてます。それを平日に調整して戻すって感じかな。
平日のダイエットと努力の意味がないよね。
ここ２ヶ月、月曜日４５kg、金曜日４３kgという感じです。153ｃｍ。
９月から１０キロ痩せました。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 15:50:55 ID:+KMZixMT]
- >>406
維持中ならいいかもだけど、まだ減量中ならちょっと切ないね。普段の努力が無駄になっちゃうから。
自分も週末それくらいのドカしてみたいわw
ちなみに平日の調整はどんなことされてますか？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 18:40:19 ID:gUC0LJIk]
- >>398
直径１cm、長さ10cm。
７本入って120円です
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 20:02:39 ID:yOTBFttm]
- >>407
月曜日の昼間は胃がもたれているためほとんど食べません;
夜に煮た野菜をたっぷり食べます。
火曜日～金曜日は朝に豆乳、炭水化物少なめと野菜たっぷりの昼食。夜に煮た野菜という感じで、1000kcal未満です。
運動に毎日踏み台昇降４０分。
ダイエット始めから約週１でドカってます。
もう少し落としたいけど、さすがにケーキ２０個食べてるようじゃ無理w
焼肉をキロ単位で食べたりもしますorz…。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 22:28:15 ID:mR/UZwHM]
- >>409
凄いね。
逆にリバしそうな食べ方だけど、、そうでもないみたいな。
平日も同じように食べてたらやっぱり太る？
テレビに出ている大食い人みたいに、身体が順応するってことないかな？
そんな私も食べても満たされなくて、、あまり太りはしないから調子乗る orz
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 23:29:48 ID:jQcZUhW+]
- 連日のドカ食いで0.8キロ増えてた…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 00:17:41 ID:fOXYbx4x]
- >>411
0.8増えたとかかわいいいもんだよ…
自分なんかここ１ヶ月で51→55(164cm)という急展開orz
４ｷﾛて…２ｷﾛの米を２袋分だよ。人前に姿晒せません。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 07:42:01 ID:0+pv1c0u]
- たった0.8kgじゃん…大食いの素質あるかもよ？
たいてい痩せてるしな。彼ら。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 01:00:17 ID:DHYsdmHD]
- 1キロ増えてるorz
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 09:48:10 ID:qBGcSgAx]
- ごはん1.5合を一食で摂取orz
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:35:32 ID:c67MnXTe]
- 昨日の夜と今日の朝のドカで５４→６１（１６２）になってしまいましたー
ちなみにダイエット中です。。。
最近５～６日に１回はドカしてます（１回するとその次の日もすることが多い）
それをジムと岩盤浴で戻すって感じです
どうしたらドカやめられるの？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:57:09 ID:SAGZQH3J]
- >>416
え…一晩で7キロ増えるとかありえるの?
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 14:21:22 ID:pVQB8swn]
- 今日からサノレックス飲みだした!
どんな感じか楽しみｗ
ランチはエッグサラダで卵×3ｗ
炭水化物抜き!
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 15:03:57 ID:c67MnXTe]
- ≫417
食べたものは
クッキー
菓子パン×４
おにぎり
チャーハン
納豆ごはん３杯
りんご
って感じで、計５０００キロカロリーくらいです
でもこの前は朝起きた時６０キロ、岩盤浴行って帰ってきたら５６キロだったので汗が出やすいのかもしれません
でもドカやめたい
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 15:21:02 ID:9zqUjRdK]
- >>419
普段摂取カロリー押さえすぎか、摂取エネルギー値は適性でも栄養内容偏ってる
もしくは炭水化物減らし過ぎな気配がする・・・
違ったらゴメソ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 15:37:47 ID:c67MnXTe]
- 返信のマークってどうするれば青文字になるんですか？
普段は１３００カロくらいで、炭水化物は朝と昼に少ししか摂ってません
一日どのくらい炭水化物食べていいのかわかりません
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 16:14:51 ID:9zqUjRdK]
- >>421
＞ 返信のマークってどうするれば青文字になるんですか？
さあ？？わかんない
●推定エネルギー必要量EER
基礎代謝量kcal/日×身体活動レベル（1～3下記）
レベル1（1.5）；あまり動きのない生活、軽度な家事、デスクワーク、車の運転
レベル2（1.75）；普通の生活、中程度家事、健康体操、立ち仕事・接客等
レベル3（2.0）；頻繁に休みが必要な運動や労働、高強度な活動生活。
減量中は、上記数値から－200～300位がよいかと。
ご飯は一日最低300g以上、一食につきご飯軽く一杯、二色しか食べないなら普通に一杯は 最低限 で必要。
摂取エネルギーのうち、炭水化物の割合は60%、脂質25%、蛋白質15%にするとバランスよいと言われていますよ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 16:23:23 ID:9zqUjRdK]
- >>422
ちなみに私も昔、どかや間食止められなくて悩んでたのだけど
その頃やってたのが、抵炭水化物ダイエット。総摂取押さえやすいしね。
でもある日思い立って、ご飯→GI値の低い発芽玄米に代えて毎食150g×3にしたら、暫くして不思議と欲求が治まった。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 19:56:28 ID:SAGZQH3J]
- >>421
岩盤浴で4キロ減…汗出過ぎだろう;
レスするときは大文字で「≫」じゃなくて
小文字２つで「>>」ってやってみ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 20:00:08 ID:BGBjVDoT]
- 昨日は朝からデザートやら食べて、夜は料亭で気持ち悪くなるほど食べてしまった。
でも今日は昨日食べられなくて持ち帰りにしたお寿司を一人前とサラダと焼き芋1/3で抑えた!!
また明日からも節制頑張ろう。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 22:05:52 ID:c67MnXTe]
- >>４２２
私は普段はレベル１ですが、ジム行くとレベル２かもしれません
今ジムのウォーキングマシンで１０００カロ消費してきました
炭水化物はカロリーでいったら３０％くらいだったかも…
もっと増やしてみてドカやめたいです
>>４２３
わたしもファンケルの発芽玄米食べてます
でも朝１００、昼１００なので少なかったかもしれません
もうちょい増やしてみます
>>４２４
岩盤浴行くと２時間でタオル２回は代えないとだめなくらい
汗でびしょびしょになるんです
青文字になってるといいな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 22:35:23 ID:9zqUjRdK]
- >>426
青くなってる、よかったですね。
騙されたと思ってしばらく、ご飯量増やしてみて下さい。
食べ慣れないうちは、130位からでも徐々に増やしてってもいいですし
後の炭水化物を野菜で300g/一日以上工夫してとる様にすると、ベストです。
海藻類やキノコ類、こんにゃく等はローカロリーで
ミネラルや食物繊維も豊富で強い味方です。
過不足なく各種栄養をしっかりとって、適度に身体動かすような生活をすると
それまでの脳のストレスも緩和され
そのうち、突発的な要求（ドカやお菓子等）をしてこなくなるんだと身をもって感じています。
どうしても間食が必要な時は、是非栄養のあるキチンとした食材にしてみて下さい。
サツマイモ1/2本や干フルーツを少々など、お勧めします。
長文スマソ。
- 428 名前：名前は誰も知らない [2008/03/26(水) 23:57:35 ID:0J2ZfD+m]
- >>416
一晩で7キロとかほとんど水だろ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 00:06:31 ID:SAGZQH3J]
- ＞青くなってる、よかったですね。
ちょｗなってないｗｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 01:37:33 ID:jOHepaPP]
- 専ブラだとなってるな。どうせなら数字も半角にするのをおすすめする。
>>426
こんな感じｊで。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 15:59:05 ID:LvrYOj9Z]
- >>422
可哀想な性格
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 16:21:16 ID:MjmmK/+t]
- 今ポテチ一袋、うす焼きせんべい、ヨーグルト、わらびもち、、、と大量に食べた。
この事実を消しゴムで消したい。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 17:39:05 ID:uP3m/SPW]
- 昨日久々にお菓子と夜飯を食べてしまった…友達もいるし今日くらいって思ったけどやっぱ罪悪感でいっぱいだわ
とりあえず今日はいつもの倍運動するしかない
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 09:24:48 ID:VEB18D7y]
- 食べ過ぎた
どうしよどうしよどうしよどうしよ
勝手に涙が出てくる
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 09:27:58 ID:R12tgnSS]
- しね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 10:23:19 ID:TS/4r1ed]
- >>434
食い意地張ってるんだね。キモ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/31(月) 14:16:35 ID:SlxMmnes]
- ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:56:29 ID:P5lURGbh]
- ドカってしまった…明日が怖い。絶対最初顔むくむんだよなぁ、断食して乗り切ろう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 11:14:33 ID:gf+isAvB]
- 断食するからドカるんじゃないかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 13:04:33 ID:Ly3F9vI4]
- 食べた後って現実逃避してしまう。
何度ドラえもんがいたらと思ったことか
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 13:48:31 ID:bwConb0q]
- 151/57の豚
砂糖大量にまぶした夏みかんを8個半、ｿｲｼﾞｮｲ２本、ﾁｰｶﾏ3本、おでん3人分…orz
仕事ある日は食べないのに休みの度にﾄﾞｶ食い。
運動もｻﾎﾞﾘがちだし気合い入れ直さないと
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 14:56:22 ID:jZJ+W2QY]
- みかんに砂糖をまぶす？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 15:11:57 ID:kuGcu+Mh]
- 夏みかんは酸っぱいから食べる時に砂糖つける人いるよ。
うちのおばあちゃんもやる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 16:27:55 ID:pgRHVeoO]
- >>441
そんなことしてるからその体重なんだよ豚。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 16:37:18 ID:4ddeiZZs]
- お菓子とか買うからダメなんだよ。
安いから買い置き？なんて思ってもあれば食べてしまう。
もし、袋菓子の前で足が止まったら
「これは廃油寸前の油と塩分と砂糖の塊だ！！」と思うべし
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 18:30:47 ID:KyaJbnd+]
- >>440
オマエはドラえもん体型なのにな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 01:24:28 ID:dFMWhgIP]
- 3日で2キロ増えたｗ
けど食べた物全部美味しかったし幸せだったｗ
さあどうやって元に戻そうかな
断食したらドカに繋がるし食べた方がいいと思うんだけどお腹すいてなくても3食食べるべき？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 01:51:29 ID:RASSYrVh]
- ギャル曽根とか大食いの人ほど細いから大丈夫だよ～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 02:30:00 ID:qB7sE99I]
- 今日は友達と食べどうしだった。下痢まででた。気分悪いなぜかじぶんに腹が立つ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 07:37:55 ID:VzKw+EIw]
- >>447
大食い続けてると、そのうち体が順応して
あんまり太らなくなるぞ。ってか一時増えるけど元に戻るぐらいに痩せるって感じ。
太る奴らは翌日とか絶食して、リバって増えるってのがデフォかな。
だから3食食った方がいいと思う。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 10:11:52 ID:dFMWhgIP]
- 3食普通にとろうと思って朝ご飯食べたら胃もたれた
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 11:20:38 ID:wAaGUFQ5]
- >>450
マジですか？ちょっとチャレンジしてみます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 00:13:43 ID:39P0INUf]
- ドカ食い後に断食せずに3食いつも通りに食べたら2キロ増えたのが1.4減ってた！
無理なことしなくても1日でほぼ戻った
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:32:50 ID:rBYsypZ2]
- よかったな ２日に１回ドカ食いできるじゃん
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:41:17 ID:pXrwinx2]
- >>453
＞ ドカ食い後に2キロ増えたのが1.4減ってた！
＞ 無理なことしなくても1日でほぼ戻った
喜んでる所、言いづらいんだけど
＞ドカ食い後2キロ増えた→ほとんど水分（ドカ食いによるムクミ）
＞のが1.4減ってた！→要するに、実際に身になったのは0.6kgって事だとオモ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 00:49:21 ID:39P0INUf]
- ってことはあと0.6キロ落とすのがたいへんなのかorz
3日連続のドカだし1日で戻るわけないよねｗ
頑張るぞー！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:52:25 ID:30zm59H8]
- >>456みたいに前向きな人はこのスレに必要だ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 02:51:28 ID:pXrwinx2]
- >>457
同意
>>456のような考えの転換が、ダイエッターにはかなり大事な要素だよね。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 08:23:05 ID:S1Tn5RFO]
- >>453
だろ？
少しぐらい大食いしてピザるのは
翌日とか断食して代謝落ちてリバっての繰り返しだから
痩せれなくなるんだよ。
大食いのプロは、吐いてない奴を抜かせば
ギャル曽根みたいに毎食？ほぼ大食いでも維持できる。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 08:46:05 ID:39P0INUf]
- 456だけど
ドカして体重増えても元に戻したら自分にご褒美をあげるという考え方だからドカが苦じゃない
むしろ体重増えた方が減らした時にご褒美もらえるから増えろって感じｗ
今回0.6戻したら何買おうかな～ｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 10:33:14 ID:QLJGumld]
- 20♀だけど、1300キロカロリー程度にしてたのに今日3000キロカロリー近く食べちゃった。
２時間水泳して、明日三食置き換えたら大丈夫かな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 11:17:59 ID:c7WCn+5C]
- 置き換えとかするからドカするんじゃないのかな
いつも通り1300カロリーの食事でいいと思うよ
ストレス溜めないようにね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 16:11:56 ID:Uj/3mjmJ]
- ついさっきまで延々ドカリ続けました。
本当に消えていなくなりたい。自分を消し去りたい。
こんな弱い私は生きる価値無し。マジ死にたい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 21:38:37 ID:AzVBqlAf]
- >>463
世の中に生きる価値のない人なんて
滅多にいないと思うよ。
今は見えなくてもあなたの事を誰かがきっと見てくれてる。
希望だけは捨てちゃだめ。あなたは弱くなんかない。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 19:02:24 ID:xVf6uHGb]
- >>464
有り難う。でもまた今日もやってしまいました。
ベランダから飛び降りたい位辛いけど、頑張るよ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 19:37:32 ID:bsd0hCAj]
- いや、だれにでも生きる価値なんてないと思うよ。
でも生まれた以上、生きる権利はあると思うよ。
たとえ存在がゴミ以下だとしても。
だから私みたいにがんばって生きようや
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 23:44:06 ID:aIpOk7dU]
- ドカ前の体重に戻ったら自分にご褒美買うんだ！
頑張れ自分！
明日誘惑に勝つんだぞ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 00:01:42 ID:XX1yuK7Y]
- あたしも明日こそは！
一瞬の誘惑より一生の美を見なきゃ！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:37:36 ID:lTSHcm60]
- >>468
(T^T)
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 08:06:55 ID:7GmFFPgI]
- ここ1ヶ月程毎日2000～ひどいときは3500kcal位摂取してる。
最やせ体重より5kg増えた。と言ってもまだ身長－105位だったのに。
前まではドカ食いスレ見て「うわー…すごい量。こんなに食べれません＞＜」
とか思ってたけど、今は充分書き込めるレベルｗｗｗ
あまりストレスを実感しないタイプのようで、原因がいまいち分からない…。
思い当たるのは失恋と生理が4ヶ月以上来ない事か。
食事制限はしてなかった。1日1600～2000kcal位。
もう完璧に胃が広がってて、今日も朝から
マフィン1個、くるみパン1個、サツマイモ1/2本、フラン1袋食べた。
昨夜なんか夕食の後に直径18cm、高さ6cm位の菓子パンとサツマイモ1/2本食べた。
もう期間も長いし過食症の域なのかな…やだな…。
目標体重まであと4kgだったのに9kgになっちゃったけど、もう止めたい！！痩せたい！！
とにかく胃を縮めたい！元の普通に食べて普通に食欲抑制して普通に運動できる自分に戻りたい！
長々とスレ汚しすみませんでした。最後に決意を書き込ませて下さい。
食べたくなったらせめて飲み物にする！！普通になる！！あと9kg痩せる！！
今からだ。頑張る。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 11:25:40 ID:oeyPzCV+]
- >>470
無理な食事制限したからじゃないかな？
女性はホルモンバランスでかなり食欲にむらが出るし、
私の体験では、ダイエット以前に、本当に食欲なくなる時期とかあって、
そういう時期の月経は短く量も少なく、でもやる気もなく、おつかれ気味。
勿論、体重もよく落ちるんだけどね…もうゲッソリね。
でも、しばらくすると、急に食欲が出てきてガッツリ食べたくなる。
止まらない、止まらない。ｗ
でも、色んなことにやる気が出てきて、調子も回復◎
勿論、月経もちゃんと（量からして違うよ）あって、
だから、身体がショックを受けるほどの偏った食事とか
ダイエットは長く続ければ続けるほど、
食欲減退（鬱？）とドカ悔い（躁？）みたいのを繰り返して
病気っぽくなっちゃうんだよね。
でもね、
あぁ、こうして女性の身体は保たれているんだな～ってつくづく思う。
だから無理しなさんなって。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 11:28:56 ID:oeyPzCV+]
- それから、
ある程度、身体が必要としているエネルギーを満たせたら
その後食欲は元に戻るから。
勿論体重も減ってる。
だから、「絶対こうだ！！」
みたいにムキにならないで、身体が何を求めているか
自然に受け入れていけば、過食もおさまるよ^^
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 11:34:07 ID:Uey5pWvq]
- >>471
おまいさんいい奴だな。自分は上の人じゃないけど頑張ろ!!
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 12:26:39 ID:OKLuxyTV]
- みんななんでドカ食いするって分かってて買い物すんのさ｡
必要最小限の金しか持たないようにしろよ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 15:05:03 ID:jnD7VdDJ]
- 夜ヒレカツサンド5切れも食べてしまった…
今ｽﾃｯﾊﾟｰやってます。
夜は踊って消費してこよう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 15:20:35 ID:nFqxJHho]
- ドカ食いが止まらない時はダイエット辞めると収まるよ。
食べたい物(身体がホッする)を食べて、
部屋の掃除なんかを運動の代わりにして、
ちゃんっと寝ると治るよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 17:38:25 ID:DnzeWxaD]
- ロマンティックが止まらないときはどうしたらいい？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:41:58 ID:vjwVlfnE]
- ドラムでリズム刻むｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:58:43 ID:zIEOVIKE]
- 一回私は食べ過ぎると翌日から数日お腹がはるし便秘になるから食べれなくなって何日かあまりたべれず下剤でまとめてだすと反対に体重へっていたりするよ～
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:48:18 ID:Xk7g4asg]
- 連日ドカの場合、胃拡張で次の日の昼にはもうお腹すく…
数日お腹張って食べれなくなるの羨ましい
- 481 名前：ダイエット [2008/04/13(日) 01:15:50 ID:6zAPNUUr]
- www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 07:22:20 ID:r7mqEo/E]
- >>471-472
優しい言葉、ありがとうございます。食事制限は書いた通りしてないです。
だから本当にいまいち原因が分からないし、
今まで速く体重減らせた訳でもないのにじっくり長期間で
減らした体重がこんなに速く戻って悲しいんです…。
でも471さんの言う通り、体は何か原因があってそういう信号を出してるんですよね。
何が原因なのかもう少し考えて、ちゃんと対処できて普通になれる様に頑張ります。
とりあえず生理早く来させないと…。
本当にありがとうございました！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 07:08:45 ID:AuLlkniQ]
- やっと体重元に戻った～
今まで通り生活してちょうど一週間で戻った
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 12:47:44 ID:kNfb7eeA]
- 昨夜、寝る寸前まで食べてたら今日は気持ち悪くて何も食べられない…
パン１枚、赤福、カレー、赤福、クッキー、チョコレート、赤福、ういろう、
菓子パン、ワッフル、スコーン、から揚げ弁当、ジャムパン、最中アイス、
チョコレート、ビーフジャーキー
二日酔いのような具合の悪さ…
体重は1.5キロ増、出るべきものは出ていない…
こんな具合悪いなら、食べなければ良かった…
とりあえず、今日からまたがんばろっと！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 02:30:10 ID:MtEdd9BY]
- 赤福が三回も出てくるのがうらやましry
今日は会社で一人残業、生理中のイライラも相まって
オフィスグリコ（会社に置いてある菓子販売箱）あさりまくりorz
ビスコにコロンにハッピーターンにSUNAOにブランにポリッピー…
その上ロールケーキ1本に、昼間はラーメン食べたっつー…
3000kcal超えですわな。
明日っつか今日、タンポン使ってでも水泳行くしかない。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 20:53:39 ID:2zLROpYC]
- 吐けば良いのに。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 08:53:01 ID:EJs6UodS]
- >>486
メンヘラ逝けｗｗ
別に少しぐらいドカったって、体重増えたりしないよ。
自分は毎日やってるけど、夜だけドカとかにして、別に太ってもない。
そこで吐いたりすると、逆にリバるしね。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 09:58:19 ID:3pFoBHrS]
- 吐いてリバるってどういう原理？
一日だけ吐いて元通りの生活したら太らない。
一度吐いたら次からも吐くと考えてるなら人それぞれ、自分と皆同じではない。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 12:55:10 ID:Cbk7PHug]
- ドカ食いしたけど今から歩くお
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 15:44:54 ID:EJs6UodS]
- 吐いたら、吐き癖ついて何でも吐くようになって
身体は栄養失調気味になるから、少しの量でも栄養吸収しようとする。
でー普通に食ったら太る量でもないのに太る。
これがリバる原理。
>>488
確かに個人差はあるだろうし、ギャル曽根みたいなのもいるからな。
でも、あくまで一般論として言っておく。
吐きたければ吐けば？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 15:58:14 ID:3pFoBHrS]
- >>490
原理的にはそのレベルだよな
栄養吸収率アップってのはましな論文が出てるわけでもない通説だろ？
胡散臭いし、吐き癖が簡単につくって思ってるやつ多すぎで鬱陶しいな
俺は吐かないけど。
- 492 名前：あゆ [2008/05/04(日) 12:46:08 ID:ZsLC1cJk]
- 昨日１日で食べた分バナナ1本サツマイモ2/1味噌汁2杯饅頭1個煮物玉子焼き豚タン5枚山菜そば1杯おやき2/1ソフトクリーム1みたらし団子1煎餅大きめの5雷おこし1袋の半分唐揚げ7ご飯茶碗2/1食パン2クッキー4ティラミス はっはっはっ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 17:26:44 ID:S5kk5FxQ]
- >>492
一日でしょ？普通じゃねｗｗ？
一度にならドカ食いかもね。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 18:59:37 ID:tcCsydon]
- 今日ドカしてしまったorz
しかし！人間だものそーいう日ぐらいある
GWで家族でドライブして名産の物を一緒に食べれて幸せだった(^ω^)
明日からまたお菓子我慢して体に良い物を積極的に食べるぞー！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 19:10:03 ID:gdXVq278]
- >>494
元気でた！
なんだか、あなた素敵ですよー！
人間だもーの
諦めませんよー＼＾o＾／
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 19:10:29 ID:xrqto/Wm]
- 492ぐらいだったら毎日の量。そのぐらいは痩せもしないけど太りもしない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:47:59 ID:r+vFpN1b]
- 165/49.6→165/51.4
昨日高カロリーな物ドカったら増えたｗ
50キロ代を維持したい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:53:11 ID:lNuPPUmC]
- GWぶっ通しの仕事の疲れとストレスで､
さっきドカ食いしてしまった｡
かりんとう大判四枚
チーズケーキ１個
イチゴ一パック
パン２個
チョコアイス
キットカット
ご飯１膳
腹が重い…でも気持ち的にすっきりした
ストレスにはドカ食いだな
頑張って明日消化するぞ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:53:52 ID:lNuPPUmC]
- GWぶっ通しの仕事の疲れとストレスで､
さっきドカ食いしてしまった｡
かりんとう大判四枚
チーズケーキ１個
イチゴ一パック
パン２個
チョコアイス
キットカット
ご飯１膳
腹が重い…
でも気持ち的にすっきりした
ストレスにはドカ食いだな
頑張って明日消化するぞ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:55:34 ID:lNuPPUmC]
- 連投すみません
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:28:12 ID:QG8AdsaS]
- ケーキ１ホール食べたよ。
最近肉ぷよってきたから頑張ってなくそう。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 00:52:15 ID:FYIFx7HC]
- ６日間ビリーしてお風呂で体動かして汗流して頑張ってきたのに
今日・・・ドカ食いしました
運動してないしお風呂で汗も流してないよ・・・
バナナ１本
オレンジ１個
コーヒー牛乳コップ１杯
野菜サラダ
おひたし
豆腐ステーキ
もやし炒め
味噌汁
焼きそば
ポテトチップス
午後に起きて夜までにこんなにドカ食いしてしまった
もう・・・しんどいよ・・・
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 01:03:34 ID:l8pmgMLs]
- >>502
全然大丈夫だよ
野菜サラダやら豆腐ステーキやら健康的ジャマイカ
一日くらいでそう太らないよ
一日喰ったくらいであきらめんのが一番ダメだ
がんばってください
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:06:53 ID:P2sG1uUF]
- つい2時間くらい前から食べ始め、
お酒いろいろ
まぐろユッケ1人前
焼きうどん1人前
お刺身いろいろ
鳥の竜田揚げ1人前
ヒレカツ3人前
ひじきご飯大盛り
バタースティックパン
ミルクチョコクリーム入りパン
もち入り最中3こ
バニラアイスバー1本
カップラーメン2こ
これからまたジャムパンとカスタードクリームパンいただきます＼(^o^)／
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:18:15 ID:l8pmgMLs]
- >>504
うほｗｗｗｗｗｗｗｗおｋｗｗｗｗｗｗｗ
明日からがんばれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おいしく食べれる つー幸せに感謝してむしゃむしゃしようぜ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:29:52 ID:I8cYO0oz]
- 夜メシ外食で、巨大ハンバーガーと山盛りポテトとコーラとケーキのデブコラボレーション間食してしまった(´・ω・｀)
その後テンション上がってステーキと飯とドリアとパフェ食った・・・カロリーわかんねｗｗ
みなさんを見習って前向きに生きるよ！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 11:46:52 ID:FYIFx7HC]
- >>503の言葉に救われたよありがとう
身になるんじゃないかって
怖くて昨晩は寝れなかった
けど、諦めないで頑張ってみます!!
ビリーやって汗流すぞ!!!
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 21:27:09 ID:ZN0/kVjo]
- ムシャクシャしてスナック菓子一袋(450)とアイス(100)+通常夕食食べました。
スナック菓子分は動いて来たので、後風呂に一時間沈んでアイス帳消しにするんだ…。
風呂待ちで寝ないようにダンベル振り回すんだ…。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 01:53:16 ID:SixYoevH]
- 課題が大変過ぎてストレスでドカ食いしてしまう；；
さっきから食欲がｗｗｗｗｗ食欲があああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
シーフードヌードル
カステラ
カロリーメイト
フルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳 ×２
おかしいな、三食きちんと食べたのにｗｗｗｗｗ
だが、制作が終わるまでは許してやるしかない！だってリアルに大変なんだもん！
ストレス半端無いぜ／(^o^)＼！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 07:59:19 ID:OBpKTpLM]
- 昨日の夜に上カルビ、ご飯大盛りとエビマヨいっぱい食べたorzしかも今まで気持ち悪くてもどんなに食べても吐いた事ないのに初めて吐いてしまってダブルで鬱(´･ω･`)
今日は胃に優しいもの食べて運動しまくる！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 23:40:41 ID:L9/PLtby]
- ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ
ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ
蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ
五種類豆の抹茶ﾊﾟﾝ
豆乳黒ごまﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
鶏のごまだれ中華そば
ｺﾛｯｹ
よもぎ粒あん団子三本
今日一日でこんだけ……ﾎﾒ夫が去らないからｲﾗｲﾗして最近二日にいっぺんのﾍﾟｰｽでﾄﾞｶしてる。
がんばるよ……!!
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 21:31:51 ID:EMj2JMLG]
- 日曜ドカして、翌朝1.5kg増。月曜から夜抜きにして、何とか1kgマイナス。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 11:41:36 ID:6fryubRu]
- これから出掛けるのに夜外食なのに
朝から
グレープフルーツ一個
せんべい3枚
玄米粥300g
具だくさんチャーハン一人前
いろんな煮物二人前くらい
コーヒー牛乳
もう1600くらい摂ったと思う
せっかく痩せてきたのに…
頭オカシイ(´；ω；`)
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 22:42:40 ID:6fryubRu]
- ドカ後悔→鬱でドタってひきこもりたくなったけど出掛けてきた。
今日は食べる日と割り切って明日から頑張る。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 03:19:25 ID:/7MVdmtl]
- から揚げ弁当4個食った
スクワット500
腕立て500
腹筋500意地でもやって消費しよう
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 04:06:32 ID:faK2HsK+]
- カレーヌードル
チーズプリン
バターバームクーヘンサラダ
ファミマポテト
チロル×3
食パン6枚
イチゴジャム
グレフルジュース
カスタードケーキ×2
デブヤロウ氏ね！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 07:37:10 ID:dl/YelCM]
- 痩せる気ないだろ…
ここに書いたことで、反省してチャラになった気になってるだろ
もっと気合いいれろよ…
いつまで経ってもそれじゃ痩せねぇよ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 10:43:30 ID:+RpWS3dH]
- 昨日食事制限したのに、朝計ったら増えてた…
そのイライラからドカ食いしてしまった
炊き込みご飯と食パン（マーガリンとジャムたっぷり）を
これでもか！！てくらい食べてしまったああああ
今日昼夜はいつもより減らして調整する
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 21:42:32 ID:kRSkkUGu]
- >>518
逆にたくさん食べる方が痩せてこない？
ここにはピザ以外にも
ドカって太ろうとしている人もいるんでは…
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 23:49:23 ID:WkQ2u75O]
- こんな時間まで食べてた物↓
明治アーモンドチョコ1箱
ムーンライト1箱
カスタード入りメロンパン(小)3個
かたあげポテト1袋
なにやってんだろう・・・
徹夜で勉強して消費しようかと思ったけど眠いから寝る；
明日は絶対頑張る
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:06:22 ID:TXzPQG5O]
- ５９ｋｇ→５３ｋｇになったところで、本日ドカグイしました。
スイカ四分の一、メロン丸ごと一つ、パイナップル丸ごと一つ、
ネギラーメン、イチゴワンパック。 今、大量のウンコが押し出されてきました。
俺にとってはドカ食いは パイプマンです。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:04:27 ID:LupR48jk]
- ピザ３．５枚
マジで苦しい・・・早く消化してくれ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 22:10:28 ID:HJFkzT2O]
- 今日は約6000kcal食べた。周一くらいでこういう日がある。流石に限界だったのか、さっきまで気分が悪かった。でも全体的に体重は落ちてきてるという不思議。ってか食い過ぎた時って、体が吸収仕切れてない気がする。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:17:44 ID:ftXtCIGi]
- >>523
それ分かる！
肉とか食いすぎてもあんまり吸収されない気がする。
でも菓子パンは凄い吸収率じゃない？あんまり胃もたれしないし食った分だけ太る感じ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:27:47 ID:HJFkzT2O]
- 菓子パンに関しては確かにそんな感じかも。でもクリームパンとか食べたくなるのよ…。俺の体重が落ちるのは60km/周くらい走ってるおかげかも。でも最近、あまり落ちなくなってきた感じはある。今こそ食事制限の時か。
- 526 名前：名無し [2008/06/08(日) 22:39:44 ID:DLcLevbD]
- 天ぷら(海老２本、茄子２つ)
豚肉大ひときれ
牛カルビ２きれ
ネギトロご飯一膳
ご飯(ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏｶﾞﾘﾝ、塩、こしょう、ｺﾁｭｼﾞｬﾝ、ﾁｰｽﾞ乗っけて)一膳
お寿司３つ
ポテトサラダ少し
メロン４切れ
桃八つ橋１つ
ﾁｮｺドーナツ３分の１
棒アイス半分
ここまでは普通のドカだったのにそのあとがﾐｽった。
ストレスで1時間半砂糖のみを食い続けてた‥
もうどうでもよくなって途中泣いてたわ。
まだアイス食べたいけど、明日から走って走って乗り切ってやるっ！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:51:40 ID:MnP1dwyp]
- あしたからはちゃんとしたごはん食べるよ‥
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 22:56:14 ID:gJ69fv/R]
- >>526
スレチでごめんなんだけど
＞ご飯(ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏｶﾞﾘﾝ、塩、こしょう、ｺﾁｭｼﾞｬﾝ、ﾁｰｽﾞ乗っけて)一膳
初めてみた組み合わせｗ
バター醤油ごはんみたいな感じでおいしいの？
おいしいとごはんが進みそうだしやめておく…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 21:25:03 ID:/xFjfl/V]
- >>526
普通のドカは結構やっちゃう？
でもその量だと、、普通より少し多めってぐらいかもね。
太ってなければ、それぐらい食べてもだいじょぶじゃない？
砂糖は、、、1時間半ってｗｗ
- 530 名前：名無し [2008/06/10(火) 22:42:29 ID:Y7p9iZws]
- >>526です
その後今まで放課後走ったり筋トレなどして乗りきりました。
筋トレのしすぎで腹がﾄﾞｸﾄﾞｸいってるんですが気にしなくていいですよねｗ
>>528
激うまですよ笑
食べるときはちゃんとﾁﾝしておんたま乗っけて下さいねｗ
>>529
砂糖美味しいですよｗ
これから気を付けます！
皆さんも頑張って乗り切って下さい
このｽﾚがあってよかったｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 22:47:46 ID:y6SMSCJ8]
- みんなドカ食いって月何回とか何週間に一回とか決めてる？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 22:55:04 ID:0D6y93GW]
- 2日連続ドカして3キロ増えた
本当に死にたい
今月中に5キロ減らさなきゃいけないのに8キロ減らさなきゃいけなくなっちゃったよ
もう後がないのに
折角のチャンスなのに痩せなきゃ引きこもりに戻っちゃうよ
明日からまた頑張らないと…辛い
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 08:01:45 ID:+ftf/iPV]
- >>531
私は月に一回だけいっぱい食べていい日を作ってる。
月に一回の『食べていい日』を楽しみにしながらダイエットしてるよ。
決めた日以外にドカ食いしたことはない。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:29:46 ID:P8bP2JRE]
- 昨夜はヤマザキパンのつぶあん＆マーガリンを５個ｗｗｗｗｗ
直後に玄米酵素サプリメント飲んだせいか今朝はすげー出るｗｗｗｗｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:34:10 ID:jEraKyWu]
- うわぁ、１．５キロ太った…
食べ過ぎた。。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 16:54:20 ID:jEraKyWu]
- ↑反省して筋トレ、ステッパーを１時間、マッサージしたら
体重が元に戻ってた…。なんだったんだろう。
まぁ、気を抜いちゃダメってことですよね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 17:15:23 ID:X7OMEf+c]
- アイスくっちったよ
最近やたら甘いものに手がいくorz
今からストレッチやら散歩やらしてくる泣
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 17:21:53 ID:Hec1aSKL]
- お昼にﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞﾎﾟﾃﾄﾄﾞﾘﾝｸＬｻｲｽﾞ食べてしもたぁ…
ｵﾔﾂにｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ食べてもたぁ…
どうしよう（泣）
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 22:46:46 ID:yORllhyx]
- ドカ食いすると軽く2キロは増えるけど、翌日サラダ(キャベツやささみ等)だけ大量に食べて、有酸素運動を1時間すれば一日で元に戻るよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 02:46:47 ID:mBRQ+wVF]
- 有酸素運動でとりあえずグリコーゲンとしてある糖が
脂肪に転換される前に消費するのね。よーし、わかった。
明日はウォーキングとビリーのTaeboやる！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 21:41:18 ID:9nrSOV2g]
- 夕食分としてパンを5つも食べてしまった。
今緑茶飲んだ。
30分くらいして胃がある程度落ち着いたら、
踏み台昇降して今の糖分を少しでも消費するつもり。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:16:10 ID:X16EEBZZ]
- 夜遅くにクロワッサン２つとクッキー食べてしまったー。
節制だ…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:16:07 ID:dC8pGRcb]
- もう頭の回線が切れてるとしか思えない
チョコ。アイス。バナナ。ラーメン。弁当。まだスナック食いたいし
腹破裂して死んでしまえよ
今日はもう酒飲んで寝る
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:26:42 ID:Sd4xmDVw]
- >>543
死んでしまわないで( ´・ω・)o
落ち着いて、街中をふらっと歩いたりすると
自分が今ものすごく満腹で吐きそうなくらいなんだっていう
ことに気づいたりするからどっか散歩でもしてみては…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 16:55:37 ID:PjPlGkoW]
- スーパーへ買い物に行ったらアイスが安かった。
だからカップアイスを6個買った。
家に帰ってきて冷静になったらアイスを食べるのが怖くなってきた。
けど、６個食べた後にこのスレに何か書き込めば痩せる気がする。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 20:18:58 ID:fNmMXJWE]
- そのアイス、溶かして食ってみな
この世のものとは思えない、単なる激甘な汁だと知るだろう
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 20:53:36 ID:9QShhUyP]
- 昨日の夜、寝る直前
坦々麺のおつゆでそうめん2玉
ロールパン2つ、たっっっぷりの黒蜜に浸しながら
今朝起きてから
クッキー3枚
ハヤシライス
ジェラート
今まで節制してきたのに何してるの、自分…
おなか痛くて朝以降は何も食べる気が起きないのが救い
もうすぐ生理くるからだと思いたい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 20:56:05 ID:G9gUevi5]
- ひじきご飯がうますぎて晩飯以外に2杯も食べてしまった
今から3時間歩いてくる
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:14:15 ID:zI8cGrXA]
- 吐いたら一瞬でもとどおり
そのあと二時間ｼﾞｮｸﾞすれば元の体重より軽くなれる～
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:41:32 ID:rbbfZZth]
- 頑張って来たのに、とうとう夜しかもさっきアイスにとろろ蕎麦に枝豆に刺身蒟蒻食べてしまったorz
吐こうにも吐けなかったし、明日は朝と夜抜いて、昼も少なめにして沢山歩こう。でも肉になったのは落としづらいよなぁ…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:42:13 ID:fvAMD9g1]
- >>549
釣られてみるが、アホか。
何のためにお前は食事をするんだ？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:43:20 ID:hKKcMrKg]
- でぶ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:12:50 ID:zI8cGrXA]
- >>551
ストレス発散のため
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:18:47 ID:Nw6hO/nb]
- 寿司食った
蛸蛸蛸蛸烏賊烏賊烏賊
海老マヨ海老マヨ海老マヨ海老マヨ海老
レタス巻きレタス巻き
もー食えね～
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:18:52 ID:Yrbq0LQz]
- >>553
まぁ食べ物がもったいないことを除けばそれもありだな。
でもそれを食事とは言わない気がする。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:26:00 ID:zI8cGrXA]
- >>555
食事はまた別にしてる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:16:57 ID:cnG9SvQq]
- いまどきゼロカロゼリーだの何にもならんものはいくらでもあるからな
ガムだって昔から嗜まれてるし
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 08:48:17 ID:4mrh6CG3]
- 普段は1500以内に収めてたが嫌な事があり、昨日3700食べてしまった。しかも炭水化物と脂質、、。でも私は負けない。今日からまた頑張る！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:26:02 ID:sOBHxM27]
- サイゼリアでエビグラタンたべてそのうえハンバーグとかピザとかちょこちょこつまんじゃったあああああコアリズムがんばるおおおお
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 16:58:03 ID:YidWfwO0]
- なんだろう？甘い物食べたらとまらない＆足りなくて結局今日はスタバフラペチーノ 抹茶ソフト フルーツサンド プリン クレープ
ガーナリップル
食ってしまった
苦しい
甘い物もともと大好きなんだけどここまでくるとなんか怖くなってきた
病気かな？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 17:05:27 ID:6kGrvkqk]
- >>523
すごくよくわかる。
普段からちょっとずつ食べ過ぎると増えるけど、
普段節制して、たまにのドカ食いは変わらない、または痩せる。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 18:52:24 ID:XOODPHvX]
- コーンスープ
フルーリー
マックラップ
ポテチ10枚以上
いちご練乳アイス
…(;_;)
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 18:57:34 ID:FuqxUjeN]
- 携帯からすいません
鶏五目弁当
ジャガビー
ガリガリ君チョコ
ショコ一時間しよう。。。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 19:31:04 ID:RT7Mpxk9]
- さっきあっまーい菓子パンを3つ食べたんだけど、頭くらくらする
多分食後血糖値増加後の急低下段階にあるんだろうな
もう少し時間かけて食べればよかったなー
あと一時間したらコーヒー飲んでショコ頑張ろう
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 19:37:52 ID:RYxN3Yak]
- メープル玄米ブラン ６枚
バタースティックパン １つ
飲むヨーグルト
ミルキーマンゴー味 ６粒
納豆巻き
フランクフルト
チョコモナカジャンボ
厚切りラスク
チーカマ
久々にめっちゃめちゃ食べた！！！美味しかった！
食べたから運動しっかりしなきゃ(;´Д`)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 15:34:55 ID:S1y0Z2tl]
- >>564
そうそう、久々に菓子パンとか食うと
すげー頭痛くなったり、超だるくなったりするよな。
あの現象になる度、砂糖ってコエーって思う
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 16:41:08 ID:dOP/99m3]
- ちょっと相談。
お昼に食パン３枚(マーガリン、ピーナツバター、マヨ)にご飯150gを食べてしまいました。
推定１５００カロリーくらいかな？
これじゃいかんと思い、ビリーエリートONE、TWOをやって
エアロバイク1時間、縄跳び400回をしました。
これからエアロバイク1時間+縄跳び1600回をやろうと思っています。
これじゃぁ、相殺できませんよね…？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 21:15:03 ID:dOP/99m3]
- 結局、夜ごはん抜きで縄跳び1600回、エアロバイク1時間をやってダウンしました。
はー、もうドカなんて…しない…ぜ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:36:11 ID:3YdeZyl3]
- >>568
おお、お疲れー
カロリー的に相殺にはならなくても、
食べた分の糖分脂肪分はある程度消費したはずだよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 17:47:31 ID:0rJazNk/]
- 皆さんドカした次の日とかは
食生活どうしてますか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 18:18:22 ID:+MG4xPDO]
- >>570
夜だったら翌朝抜いて運動する。逆境となって案外運動出来るw
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 21:25:37 ID:puQaKVhi]
- ご飯二膳
ソーセージ四本
目玉焼き
タマゴヤキ
バタートースト二枚
ハム四枚
ヨーグルト
ご飯一膳
スブタ
枝豆
ロールちゃん
エクレア
ゼロカロのコーラ
えびふわっと揚げ一袋
貴様っ痩せる気ないだろぉぉぉうぅぅぅっっ！！
明日はチャリンコで走り回る！！！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 11:57:09 ID:XB65QYSB]
- 今朝ドカ食い。
グリーンサラダ
チーズオムレツ
とうもろこし
枝豆
牛乳200cc
カステラ1切れ
南部せんべい5枚
チョコ40ｇ
海苔ピーパック小袋1
コーラ350
せっかくクビレができたのに。みんなから痩せたって言われて嬉しかったのに。
最近食欲の抑制が出来すぎていい気になってたな。
ダイエットの神様はちゃんと見てるんだ。ほんとにごめんなさい。
調子に乗らずまた頑張りますから見放さないでください。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 11:54:23 ID:d0StgDsB]
- 昨日は生理前のドカ食い衝動に負けて食べまくってしまった。
どうしてもどうしても我慢できなかったorz
生理前のドカ食い衝動、自信喪失、虚無感は異常。
今まで9kg痩せて結果出してるのにこのままリバウンド街道まっしぐらとか
もう痩せるのは無理、これ以上痩せたって変わんねーよ。とか
いつもの自分じゃ絶対に思わないことも生理前だけは…。
1.5kgくらい増えたけどこれくらいなら1～2日で戻せる。
今停滞中だから昨日のドカはチートデイってことで…。
今日は頑張って踏み台1時間×2やりますから許してください。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 22:09:48 ID:bhOfmlsD]
- 朝 いつも 野菜ジュース 150ml
オールブラン 80g
スキムミルク 100ml
青汁
味噌汁
オレンジ 一個
↓ドカグイ
オールブラン 1箱
昼 お弁当
夜 鮭
ごはん
もずく
かぼちゃの煮物
オレンジ 一個
↓ドカグイ
オールブラン 0.5箱
プリン
コーヒーゼリー
バニーユ 3個
特に何もせず今日のことは忘れるつもり。
あと当分甘いもの喰いたくなくなった。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 22:30:47 ID:o4Z0HMjB]
- 夕食後に
じゃがりこ、アイス、プチシリーズの半分、おにぎり食べた。
ちなみに朝ご飯は、もみじ饅頭とハーゲンダッツだった。全部頂きもの。
自分では絶対買ってこないのにと言い訳してみる
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 20:13:22 ID:Azt5iebG]
- 朝 豆腐70キロカロリー位 キャベツとめかじきの煮物少し、多分80キロカロリーくらい
昼 お手製弁当、300キロカロリーくらい
ここから怒涛の反撃開始
会社でお中元のお菓子を分けたのだが全部食べてしまったｗ
チーズケキ2つ
エンゼルパイみたいなの2こ
スニッカーズみたいなの1つ
マドレーヌ2つ
もうここで諦めてチャーハン、杏仁豆腐、コンスープ、餃子5枚もたいらげた。
うははは。自分の体格からして一日1400キロカロリーあれば足りるからいつも
それくらいにセーブしてたのに何やってんだｗｗ
明日は軽い食事にとどめて運動します。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 20:35:12 ID:Azt5iebG]
- >>577に追加
秋刀魚のかんづめ、りんご１個
もうね、大満足
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 20:52:43 ID:/srhDIjK]
- 朝から１７時までに、さとうのごはん４パック、お雑煮、バナナ、お茶３杯、アイスコーヒー
とかやったら今になってお腹痛い…
吐きそうで気持ち悪いぃい
もう絶対馬鹿みたいに無計画に食べないorz
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 21:12:26 ID:Azt5iebG]
- 吐いた・・・胃が限界突破してたらしい・・・痩せ型なのにあんなに食べればねぇ
胃薬・・
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 21:25:17 ID:dK9P4gva]
- ここは後悔すれでなく
我慢をのりきるスレだべ？？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 07:25:30 ID:CT84r0TP]
- ドカ食い後悔スレが自慢スレになっちまったから
こっちに流れて来てんだろ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 14:38:53 ID:MAwrhkRX]
- 午前中ジムに行ってきたのに、家帰ってきて
どうしても甘いもの食べたくなって、ヨックモックのシガール風な
お菓子を10本くらい＆コーラを飲んじゃった・・・
せっかく水泳と筋トレしたのに。あーーーーーーーーーーーーーーーー
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 16:44:58 ID:atwFTT+I]
- >>574
だけど二日続けて暴食して一時的に3kg増えたけど
昨日多めに運動して（といっても踏み台1時間＋40分）
食事もいつもより少し控えたらとりあえず2kgは戻った。
今日一日であと1kg戻す！今日は踏み台1時間と縄跳び4000回やる予定。
1～2日くらい食べ過ぎてもすぐ対処すれば大丈夫だからみんなも頑張れ！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 21:52:56 ID:gnTvi8qj]
- ７/６日から今日までドカ食いし続けてた
毎日ダラダラお菓子や菓子パン、気持ち悪くなるぐらい食べてた
162cm49kgから51へ
むしろこれで2kg増なら奇跡的か…
さ！気合い入れ直すど！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 22:33:45 ID:VvEshfI9]
- 飲み会あって食べすぎたorz
明日、明後日は胃を休めてジムで運動しまくります。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 12:27:03 ID:xsQ8dB+c]
- くそ…昼にカレーがっつり食べてしまった
歩いてくるか・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 19:24:07 ID:NL61HmQ6]
- マックで赤とうがらしチキンセットたべちまったぜ＼＾o＾／
今激しくへこんでいる。せっかくショコ続けて一日1200カロリーにおさえてたのに…
夜はショコふやして、明日は休日なんで朝から歩いてくる！！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 03:52:48 ID:RLe5z8vi]
- 昨日はドカ食いしちゃったから
さっき踏み台55分終わったばっかだけど
これからウォーキング＋ジョギング6km行ってくるぜ！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 05:05:20 ID:RLe5z8vi]
- 6ｋｍ行ってきた。
あとは軽く筋トレとストレッチやって終わり。
ドカ食い後の体重を元に戻すための運動なんてもったいなさすぐる。
運動を無駄にしないためにもしばらくはドカ食いなんてしない。
ドカ食い続きで45kg→47kgになってしまったよ。
短期間で増えた2kgはすぐ戻ると思うけどドカ食いぶんも含めて
目標体重の43kgまであと－4kg！9月までには目標達成したいから頑張る。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 11:56:24 ID:mmszYdZP]
- 昨日久しぶりにドカやっちゃったんで、今からショコ！
反省して、がんばる(｀･ω･´)
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 12:19:57 ID:9tfj5XFW]
- 梅おにぎり２個
お好み焼き１枚
にんじんジュース
青汁２杯
ビタミンサプリ
ひまわりの種のお菓子 たくさん
ぁぁ…
コアダンスしよう。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 18:51:29 ID:FtzpgK0v]
- 夕飯ドカっちゃったから少し時間おいてショコ1時間して、
明日は朝3時間歩こう。
一回ドカしたくらいで諦めるものか。
がんばって運動します。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 19:48:29 ID:Lkpp14TG]
- 昨日は果物だけで過ごしたら、今日反動がきた・・・
キウイ
ヨーグルト
弁当
マリー９枚
黒糖３かけら
ハイチュウ5個
コーヒー飴１個
ひじきとホウレンソウのあえものたくさん
きんぴらレンコンたくさん
とりあえず、マリーとハイチュウ分を取り消すために歩いてこなきゃ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 19:55:32 ID:N9fW7MhZ]
- あああ落花生せんべい食べちゃった・・・
ま朝走ったしいっか・・・よくねー
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:41:18 ID:H+aYGixM]
- ショコする
って何ですか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:35:08 ID:fwdIszf6]
- >>596
踏み台昇降のことだと思うよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 10:48:06 ID:LnRKxVqY]
- 昼御飯でもないのに焼きそばドカ食い～＼(＾ｏ＾)／
しかもこの後もんじゃ焼きを食べに行く予定が＼(＾ｏ＾)／
ショコするぞー
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 13:32:04 ID:puVxO0QV]
- 夜外食だけどドカ食いしない、ここで約束する！
自分をガードする。頑張らないと！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:44:43 ID:t+2kC2BA]
- 昨日一日でクッキー一箱、山崎ケーキドーナツ一袋半（六個）、薄皮つぶあんぱん一袋、ピーナッツバターランチパック三袋、ご飯一膳、バナナ二本、メロン四分の一、牛乳200ml、調整豆乳200ml、ビール350ml一缶
朝起きたら顔がパンパン…
毎日ショコ１時間してるのを今日は２時間に、後は食事を少し控え目にして乗り切ります。
しかしドカ食いすると寝ても寝ても眠い…
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 00:24:11 ID:rCLdRjAv]
- じゃがりこ
バナナ
ご飯一杯
おにぎり一個
ケンタのチキンバーガー
ヨーグルト２杯
チョコ２こ
アップルパイ
りんごのチョコレートかけ５つ
チーズのスナック一袋
顔むくみまくり…明日とあさっての二日間で戻せるように頑張る…
- 602 名前：601 mailto:sage [2008/08/12(火) 08:54:57 ID:5JMU84Yx]
- 朝起きたら0.2キロしか太ってなかった！奇跡だ！
ただ顔がありえないくらいパンパン…とりあえず今日で戻して明日から食事を減らしすぎないように間食もしないように頑張る(｀･ω･´)
あと塩分少なくしてカリウムいっぱいとるぞ！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 11:34:11 ID:HVUqSGp2]
- 暑くて一日ジュース2本飲んでたら三キロ太ってた…
あー天ぷらがやばかった
一度食べ始めると止まんない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 21:59:06 ID:MTyjTCin]
- 今日昼間からコース食べちゃったよ･･･
調子付いてパンおかわりまでして･･デザート３種盛り
夜も結構食べたし太りそう
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:07:36 ID:cVyfzSSq]
- >>603
糖尿病に気を付けてね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 23:18:01 ID:Hqs7dEd+]
- 今日おばあちゃん達と食事に行って、ドカ喰いしちゃった…1.5キロ増加。
明日は何も食べず運動だけにするけどやばい。嫌悪感で死にそう。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 23:52:17 ID:cfrKK8eY]
- >>606そんなもの感じる必要ないさ！
次の日減らして運動するのは効果あるけど
何も食べないとまたドカしちゃうよ‥
あとンコしたあと計れば1.5も増えてないと思う。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 05:56:42 ID:y6xiglfs]
- 最近、ドカのためにダイエットしちょる。
こ、これは過食症フラグ！？？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 08:36:16 ID:mqOjXQhu]
- もぅ…もぅ…
自分のばかぁあああああ！！！
昨日､今朝と暴食しまくってしまった…。
１､５㎏増えた(´;ω;`)
また〇５㎏台に戻ったよぉおおお！！
今日の夜はゼロカロリーゼリーで乗り切る！
明日も乗り切る！
彼氏に会うんだから！
頑張る！(｀ω´)
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 10:07:49 ID:7URrKSpb]
- >>609
次の食事を控え目にするのはおｋだと思うよ
でも減らしすぎると次のドカ食い衝動につながるから、具だくさん野菜スープとかカロリー低くて満足感そこそこあって栄養のあるもの取るといいと思う
がんがれ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:48:36 ID:z3xy2nnU]
- 暴食後は血中の塩分濃度が濃くなり、身体はなるべく濃度を一定に保とうとするので
水分で薄めようとして体内に水分を溜め込む。これがむくみ・水太りの原因のひとつ。
なので、暴食後のほうがむしろ水をたくさん（3リットル以上）飲む。
そしたらオシッコがばんばん出るので血中塩分濃度も元に戻り、結果的に体重も暴食前と
さほど変らないレベルまですぐ減る。1日あればじゅうぶん。
7000kcal＝脂肪1kgを考えたら一回暴食したぐらいで増える体重なんてたかが数百グラムなんだしね。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:49:56 ID:z3xy2nnU]
- あ 一気に水3リットル飲むって意味じゃなく一日でって意味です。一気だとたぶん危険。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 00:09:31 ID:hLgTT489]
- 5日間過食して3ｋｇ増えた
死にたい
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 07:49:14 ID:AsavLG8g]
- >>613のような書き込みを見ると、
如何に過食後素早く切り替えが出来るかがポイントになるのだなぁと思う。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 08:09:05 ID:n729v6c8]
- テレビでギャル曽根の喰いっぷりを見て、自分も暴食した
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 08:48:05 ID:ewi0xcyY]
- >>613５日ででしょ？自分は１日の過食でそんだけ戻りました‥
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 08:50:56 ID:dzmF1EtI]
- ユキ茶ていいの？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:44:53 ID:MLQK1q6s]
- 帰省したこの２日間。
寿司だの焼き肉だの皿うどんだのケーキだのチューハイだの………orz
でも美味しかったし楽しかった。よし、気持ちを切り替えるぞ！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 11:51:13 ID:S7oAKg+o]
- トッポ一箱も食べてしまったorz
体重減らなくてヤケになってた。
またモチ上げて頑張ろう!
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 12:42:11 ID:nDcZn0gq]
- 赤城乳業のパフェシリーズのビッグサイズ完食。
朝食とあわせて多分700～750kcal摂った。
胸焼けして我に返った、よかった。
今日はこの後がまんがまん。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 10:59:59 ID:xmmmIC5t]
- >>614
本当だよな。｢また頑張りゃいいか。5日間、美味かったし｣で済む話なのに。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 14:36:36 ID:HGpeiUN6]
- ついさっき､､､
普通の弁当
---------------←いつもはここまで
一口ﾁｮｺ 20粒
トマト小 1個
アイス 1本
ﾋﾟｽﾀﾁｵ 15粒
せんべい 1枚
ﾁｮｺをどれだけ食べても止まらなかったm
もう何もする気力すら起きん｡
皆さんもお気を付けて｡
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 20:49:01 ID:Ap/RdJCT]
- 明日からまた食べる量減らそう
間食やめよう
ご飯ちゃんと食べよう！
うん、がんばる！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 22:22:30 ID:wJqPb9tL]
- 短パン
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 01:06:44 ID:XTYh179Y]
- くそぅ
食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/08/19(火) 02:44:55 ID:N9aJIfAh]
- 一気に食べて今頃お腹膨れ始めた･･･
まじ苦しくて、横にもなれないし、眠れない･･･
目はむっちゃ疲れて眠たいのにー( ｉдｉ )
胃がおさまるまで、この時を耐え抜くしかない(泣)
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 03:21:26 ID:QoaBQn58]
- 私も帰省した4日間で暴飲暴食、
せっかく減らした3kgがあっさり2kg戻った＼(^0^)／
むくみまくりだし…
でもまあ、今週からリカバリーに励んでるよ
落ち込むこともあるけど私は元気ですやせます頑張ります
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 07:14:25 ID:wFCCH+dg]
- たった3時間で3ｋｇ増えた
みんな小食だね
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 07:50:22 ID:9Qu7l5QQ]
- あ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 23:59:54 ID:nBNcd7l9]
- 弟が帰省したからおいしいものご馳走してあげようと思ったのに、弟よりがっつり食べてしまった…orz
昼：
牛まぶし御膳
シュークリーム
抹茶アイス
クッキー
夜：
ご飯
ヒレカツ２枚
なすび
苦しかったけどお腹すいてきたﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:09:15 ID:l41AGQ01]
- 今までの努力を無駄にしないためにも、すぐ気持ちを前向きに切り替えましょう。
がんばれ！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 00:22:56 ID:Ruzn+kqW]
- う○こと共に水に流してしまおう!!!
切り替えが大切｡
ドカ食いがダラダラ長引くとデブの世界へ突入してしまうんだ｡
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 22:59:19 ID:FKybCkxJ]
- 1週間だらだら食い続けたら３キロ増えた。
明日から普通の食事に戻ろう…がんばろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 13:25:54 ID:1L0SvRI1]
- >>627ですが、元の生活に戻したら体重も戻りました｡
さーあともう3kg落とすぞー
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 21:41:56 ID:/b/liWkW]
- 昨日まで４日間、普段我慢してる菓子やらパンやら
肉やらジャンクフードやらを毎日気持ち悪くなる程食べまくった。
３～４kg増は覚悟して体重計ってみたら１kg弱しか増えてない。
？？？よくわかんないけどラッキー 今日からまた頑張ろう。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 14:31:53 ID:BaOc4hGQ]
- 土曜に半日かけて８０００カロリーどかった。
二日たったけどまだあと２キロ戻ってない
頑張る
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 16:13:21 ID:e9WEG5l6]
- お昼食べ損ねてプリッツのローストとサラダ２箱食べちゃった
プリッツならチョコより少しカロリー低いと思って。＼(^o^)／
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 16:29:50 ID:zEluBX8X]
- 今日一日で
食パン２枚
菓子パン１個
梨１個
クッキー１２枚
チーズのお菓子３個
焼いたアジ
おから
がんもどきの煮物
アメリカンドッグ１本
バナナ２本
アイス１個
さてどうしよう…とりあえず夕飯は無しだけど明日も断食かなぁ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:25:57 ID:xBiwgACi]
- >>635
身体が慣れると、あまり太らないもんだよ。
これを機に大食いになってみれば？？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 00:57:35 ID:NrCvB819]
- 短ぱん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 02:02:54 ID:G8i9UTMZ]
- ﾊﾞｲﾄから帰ってきてカレーにジャガビー食べてしまった。賄い照り焼きチキンがっつり食べたのに。誰か私の舌を切ってください。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 13:38:29 ID:56/mhtLd]
- >>641
ジョキジョキ…
舌切ってやったぞ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 15:08:05 ID:IMHOkare]
- 今日は食べない今日は食べない…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 15:56:15 ID:B52fYvAl]
- 三食キツイと食べないとドカ食いしやすいきがする
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 16:56:07 ID:V/q2c3zD]
- くっ、苦しすぐる…
早く治まれ
食べると３キロ増える
胃に２リットルと１リットルのペットボトルが入ってるの想像するとそりゃあ重いわなって
ギャル曽根なんか１０キロ入るわけでしょ？２リットルペットボトル５本か…
すげーな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:15:33 ID:Pi8Snf79]
-
お酢の水割り飲みながら食べれば、多少は過食が減る
血管詰まる可能性も3割くらいは減るよ、きっと
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 00:00:08 ID:NrCvB819]
- 昨日ドカったから今日は低カロリーのものを少し食べて過ごせた
明日からは間食とドカ食いはしないぞ！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 00:53:00 ID:ESfaBf+2]
- 短パン
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 01:01:42 ID:+Qm4ymY2]
- ダイエットってその日がゴールじゃなくて永遠に続くものだわ。
だから少しドカッて体重増えても長い目で見て元の生活に切り替えればええだけの話やなぁ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 13:21:34 ID:X66p1J0i]
- ここ２日誕生日もあったのでぐだぐだ食べてしまいました
２時くらいから４時くらいまでウォーキングにでかけます！！！！！！！！！！！！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:57:12 ID:Vg6TjENG]
- ぐぉ～食べ過ぎて胃もたれ通り越して痛い…はち切れそうな胃が痛い…
たった今、液キャベ飲んでみた。
明日から食べ過ぎやめる(ToT)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 13:40:06 ID:YRHbjT1g]
- 昼食だけで1000kcal近く食べてた＼(^o^)／
夕食抜きでひたすら運動しよう…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 17:22:18 ID:OEMCUM1w]
- 基礎代謝1200くらいなのに、昨日は2000も食った。
そういうときに限っバイト休みで、家で何もしなかったりして。
今日からはちゃんとしよう…。
二日後に体重増えてるのが怖すぎ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 21:14:44 ID:t/KOg+AP]
- 基礎代謝の意味、はき違えてない？
普通に横に寝てて一日何もしないで代謝するエネルギー量だよ。
人間の体内の心臓や内臓器官が動くのに必要な量。
少しでも起きたり歩いたりすれば、その分エネルギーは使うから
また別ってこと。
つられたか？ｗｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:20:48 ID:OEMCUM1w]
- >>654
いや、わかってるんだけどトイレとご飯以外ホントに動かなかったんだ。
１日中引きこもってゲームしてたからさ。
そんなんで2000も摂ったら、確実に摂取カロリーが多くなったよな、っていう話。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:56:21 ID:VscQn/AY]
- 食べちゃった
抹茶ソフトクリーム
芋羊羹
すき焼き
あーあ…昨日も食べ過ぎなのに。
っていうよりすき焼きは野菜ちょっとしか食べてないけど最近胃がかなり小さくなってて少し食べただけで満腹なとて罪悪感感じる…
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:44:09 ID:xfVwUveZ]
- >>655
だいじょぶだろｗ
寝たきりの病院食でも2000kcalあって、それを1ヶ月ぐらいやったけど全然太らないってか、むしろ痩せたぐらいなのに。
2000kcalで食いすぎってなら、そのうち摂食障害になるぞ？
既に脳は(ry
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 15:28:44 ID:cdfaznPG]
- 今月の目標達成したからってドカってしまったよ…
毎日2000摂取、2500消費で順調に痩せてたのに。
いまからプール行ってくるわ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 17:48:46 ID:S4vmqpse]
- >>657
確かに
なんで病院食って痩せるんだろ
大体朝食600kcal昼食900kcalおやつ200kcal夕食700kcalだったな
プラス貰ったお菓子とかスイーツ食いまくってたのに痩せたな
やっぱバランスがいいからだろうか
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:23:47 ID:R34sWNKm]
- 病院食で痩せることはない、標準体型の人が普通に維持していけるぐらいの設定だから
痩せたって人は相当なデブだったってこと
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 19:53:26 ID:QKty2pPK]
- やっちまった・・・昼に作ったシーフードカレーを昼→夜にかけて一日で鍋1杯分食べてしまった・・・
カロリーどのくらいかなー４０００くらいかなーもっとかなー＾＾氏にたい＾＾
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 23:17:28 ID:S4vmqpse]
- >>660
やべーｗ
そんとき身長－120だったんだけどｗｗｗｗｗ
ピザだったんか
もっと痩せよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 03:18:45 ID:isa4PpPJ]
- 匿名掲示板で嘘ついてまで…なんという虚栄心
ま がんばれや
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 16:30:35 ID:13I3XibW]
- 朝カレーパン
お菓子個包装３袋
昼ミニ弁当１・５個
アップルパイ０．５個
さっきステッパー＆ダンベル１５分５５秒してきました
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 20:19:28 ID:yF+2ufNp]
- 3619カロリーとりました＾＾
最悪だ―
明日から１ヶ月ダイエットだ！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 23:04:39 ID:yF+2ufNp]
- >>665です
１キロ増えてた＼(^^)／
うう～…………最悪だorz
とりあえずコアリズム上級と筋トレしたがかわらず
明日様子みてみる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:54:22 ID:YeUPKhWg]
- やっちまいました…
月見チーズバーガー二個
エビフィレオ一個
チキンなんとか一個
マックフルーリー一個
焦って二時間歩いてきたけど多分悪あがき…
でもしないよりしたほうが気分は晴れた
明日からまた頑張る
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/02(火) 03:41:45 ID:iiQCSZ3h]
- 1300カロリー分お菓子をドカってしまいました。
おいしかった。
気を取り直して明日からまたがんばります。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 14:00:37 ID:F+Qxtwv7]
- ちょっと昨夜食べ過ぎて、今朝１キロ増・・
とかでは無くって、完全に３キロ増えてしまいました。５ヶ月かけて
増えてしまったので、ちょっとやそっとじゃ戻らないと思います。
辛い。また頑張ろう！とは思えず、もういいや、もうダメだ～です。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 01:55:56 ID:CPq2PEiQ]
- こんな時間に耐えられず食べてしもた・・・(；´д⊂)
たとえわかめと豆腐でも食べたもんは食べたんだ････
もうしない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 11:57:58 ID:HDXo7Asf]
- >>670
それこそ運動すれば大丈夫だよ。
よく健康的な食べ物に留めたね。えらい。
私は昨日の夜寝る直前に860キロカロリー摂取してしまった。
生理２日目なのに１キロ体重増えてた。
あんなに血を出してるのに体重増えるって相当だなぁ…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 13:00:12 ID:4Np5JgLj]
- 昼に家族の残した食パン一枚、（バター多め）
和食の後に食べてしまった。
あんなところに所在無さげに置いとくのが悪いんだあああ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 17:39:35 ID:NrgH3Bk8]
- 薄塩せんべい食べちゃった…ガムで我慢してたのに…
なんで食べても食べてもお腹空くんだ～
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 18:09:13 ID:3XrGWwAA]
- 2時半に遅めの昼食をとった
で、ほっかほっか亭の唐揚げ弁当食べたらスイッチが入ってしまい、さっきまで爆食してしまった
今はお腹パンパンだから、動けるようになったら
散歩一時間、ダンス4時間する
すべて消化するには深夜2時くらいまで掛かりそう
- 675 名前：674 [2008/09/07(日) 01:40:56 ID:oKoJtSsA]
- ↑だけど、今ようやくトレーニングが終わった
散歩が30分になったけどダンスで頑張ったからOK
つーか、時間掛かり過ぎ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 01:48:52 ID:spZs/Dwa]
- つーか、頑張ったね！
ゆっくり寝るべし！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 01:51:53 ID:oKoJtSsA]
- >>676
ありがとね
ゆっくり寝ます
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 02:00:22 ID:74j6l8fa]
- 夜、モスのフィッシュバーガー、オニポテセットを食べるのやめられない。
一ヶ月に3回をもう10年以上続けてる
次の日は体重増えてるけど2､3日すれば元に戻る。
とゆうことは2日起きに食べてたら太って行くと思う。たまにだから大丈夫なんだと思う。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 03:03:58 ID:Xk8pVBJu]
- お腹パンパンで胃袋が破裂しそうだった
今もまだ満腹状態
どうしてこんな事になってしまったのか
体脂肪２４に増えた
もう生きていく気力がない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 04:08:26 ID:9XgExrsT]
- >>679
同士よｗ
お腹ぱんぱんで苦しい～
禿過食しちゃったよw
あまり後悔するとストレスになるから反省はするが後悔はしない。
明日、明後日は少しカロリー控えめでいけば大丈夫さ！
腹八分目で満足できる感覚を手に入れることが目標だな。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 05:28:25 ID:k+EzO+RT]
- 現在83キロ(90から一月)
友達に誘われて焼き肉へ
周りにダイエット内緒なのと反動とでドカ食い、帰ったら85キロ超え
(´TωT)
朝起きたら84キロ
ウンコしたら82.5
(ﾟДﾟ)←今ココ
さて、ランニングしてくるか・・・
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 08:17:47 ID:CoaV5isc]
- >>678
え？二日おきなら戻るからいいんじゃない？ｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 14:53:16 ID:/dpqS2PK]
- ああああ食べ過ぎた
体重が朝より1キロも増えてた・・・飯食えば当然なんだろうけど食事制限中はせいぜい
600gくらいだったのにあああああ(TωT)
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 15:11:38 ID:HetceWTy]
- >>697体脂肪２９の私はどうしろとW
てか体脂肪怖い。体重は４１.５なんだよ、自分でもまさかだった……とか言いながらアイスとエクレア食べました。
休日は街中でも歩きまくろう。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 16:10:09 ID:HELTlspe]
- 昨日の昼間にお菓子とかケンタッキーとかいろいろ食べすぎたから
夜ごはんは抜くつもりだったのに・・・
寝る直前におなかがへってたまらなくなって晩御飯の肉じゃがを食べてしまった
こんなことなら夕食時にたべておくんだった・・・
しかも今日は友達と外食orz
元のダイエット生活に戻れるんだろうか
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 17:21:43 ID:7yXF94dD]
- 3日食べ続けたらウエスト56から78になってしまった体重は7㌔増。明日から頑張ろう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 18:48:42 ID:0dPJb4n1]
- >>686似てる自分も三日たべまくって58が63になったお互いがんばろ（涙）
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 19:51:53 ID:F9noU2JN]
- 3日で7キロ…だと…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 19:56:09 ID:9AjhV7u5]
- 苦しい…4日連続過食。やっぱ癖なんだよなこれは。
1600～1800カロリーにして週3位で運動してたんだけど、これって丁度いいくらいかな？
20代前半♂です
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 19:57:44 ID:rUpwBULf]
- 土日のドカ食いで37→39
脚が目に見えて太くなったし、妊婦みたいな腹。
もうダイエットしてる意味がわからなくなってきた…外に出たくないorz
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 20:07:20 ID:DsIOAx3Q]
- >>689
そのカロリーなら運動しなくても大丈夫だ。
>>690
食べ過ぎで腹が出てるだけじゃないか？脂肪じゃなくて。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 20:57:57 ID:rUpwBULf]
- >>691
お腹はそうだとしても、脚がすごいんだ(´;ω;｀)
とりあえず明日から気合い入れ直します…！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 21:13:38 ID:qd2peWEl]
- そんな簡単に身になるわけないじゃん。
脂肪１kg増やすのって吸収率100%で約7000Kcalだろ。
目をそらさないでカロリー計算してみろよ。
実際は代謝にも使われるし消化･吸収までは食ってから三日くらいかかるし･･･。
大半は塩分や炭水化物過剰摂取による浮腫みだろ。
それで投げやりになって習慣化したら終わりだけどね。
まだあわてるような時間じゃない。
俺も昔は苦しんだなぁ･･･。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 23:07:56 ID:7Iq48p0+]
- あたしも思う。食べた罪悪感で太くなったって思い込んでるだけじゃないかな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 00:21:49 ID:uG3icR7a]
- 今日は焼肉の誘いを断りサラダとヨーグルトで乗り切り、
運動もばっちり！明日もがんばるぞ！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 09:42:17 ID:JM2maBmU]
- 1日で5kg増えて1.5日経つけど3kgしか戻らん
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 16:23:36 ID:hxdRPqh9]
- なんだか脚が二倍の太さになった気が
いや、妄想なんだけどね
一日で体型が変わるはずないんだけどさ
あーあとニキロ戻さねば
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:11:22 ID:H2yWmORZ]
- 昼に
・春雨ヌードル140kcal
・洋梨1個100kcal…
までは良かったが、お腹すいてさっき
・ランチパック(カスタードクリーム)266kcal
・ハーゲンダッツクリスピーサンド(プリン)330kcal…
を食べたら止まらなくなって、
・ラムレーズンアイス214kcal
・ハーゲンダッツメープルクッキー270kcal
食べたorz
罪悪感が(；ω；｀)
・おかゆ250kcal
食べたらターボジャム腹筋とカルディオやって、半身浴いつもより多くやる！
約1600kcalか…食べた時間がまたorz
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 08:30:17 ID:NcOc+RLX]
- 昨日食べ過ぎたら77キロから77.8キロになってた
そして朝走ってるのに寝坊して走れなかった
でも三食は少なくしてきっちり食べて
自転車でバイト往復一時間半ぐらいかけていって
バイトで八時間動くからまた体重夜には戻ると思う
そして夜はビリーとランニング一時間やるお＾＾
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 12:28:19 ID:L/7sjzb1]
- 1ヶ月もﾄﾞｶ食い生活をしてしまった…｡
体重も戻っちゃったから気合い入れ直さなきゃ｡
がんばるぞ(｀・ω・´)
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:47:13 ID:25IzKgVr]
- 昨日ドカ食いしたら今朝から胃腸がおかしい。
やっぱりドカ食いは体に悪い事なんだよね。ごめんよ、私の体。
これから健康スパで消費してくる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 13:39:33 ID:NDBl+d3m]
- 昨日、一昨日と炭水化物を食べまくって、43.5→45.5にorz
ここで自暴自棄になったら台なしだね。改めて頑張る。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 18:48:49 ID:xh6QDxUa]
- 朝 食べる暇がなかった
昼 明太子おにぎり
竜田揚げ10こ
はるさめスープ
間食 おでんの卵とがんもと餅巾着
野菜スティック
雪見だいふく
間食が間食じゃないよ
竜田揚げ食べ過ぎﾜﾛﾀ
さて、この後夕飯の約束があるから今日はドカ食いデイでいいよね？
明日からまた頑張ればいいよね？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 19:03:01 ID:5uS/ld/W]
- かぼちゃチーズ焼き
さんまのトマト似 一切れ
をさっき食べてしまった。
夜はサラダと豆腐と決めていたのに。。
走ってきまふ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 20:21:34 ID:7FfQzLE0]
- うわあああああ
バナナ一本
リンゴ半分
梨3/5
サンドイッチ二切れ
ご飯を茶碗に半分
ウインナー5本
トンカツ(小さめ)二切れ
カボチャの煮物二口
あああ、何でこんなに食ったんだ
最近はうまく調節できてたのに
ショコ二時間やれば、少しは消費されるかな……？
マジで泣きたい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 21:19:52 ID:GoLOo3dd]
- 過食したり、ドカ食いしたり
寝てる時におきて過食するひとって餓鬼にとりつかれてるらしいよ
ひょうい体質なんだって。
知り合いが、じょれいしたらドカ食いしなくなって３０キロ痩せてたからビックリしたもん
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 21:44:15 ID:25IzKgVr]
- >>706
どこに行けば浄霊してくれるの？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 22:41:01 ID:taYnHZWc]
- >>707
>>706がほんとかは分からないけど、ググれば沢山出てくるよ。
ほんとに除霊できるかは分からないけど。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 23:07:31 ID:98tD+7Ds]
- 朝;ご飯２,煮物いっぱい,バナナ
昼;キャベツのみのお好み焼き２枚,ヨーグルト
夜;ご飯1(豚卵丼),大学芋,ホッケ２切れ
一日中ドガ食い…
便秘だし吐きそう
早くピンクの小粒飲みたいな…
orz
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 10:31:09 ID:DjzO0JVp]
- 餓鬼ってのは本当にあるらしいね。まぁドカ食い全部が全部じゃないだろうけど。
｢いただきます｣とか言わない人間がどうのこうの…って話を何かで見た。
まさしく自分だ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 19:14:01 ID:WWy7SKpj]
- やっちまった。
玄米フレーク(大)を昼から夜にかけて1箱あけてしまった。
昼に食べたカレーコロッケもカロリー高そう。
明日こそ三色控えめにちゃんと食べるぞ。
胃がキモイよ。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 19:55:14 ID:krdiGyKG]
- しまいには霊のせいにするわけね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 16:51:07 ID:ObBI/hkP]
- ホットケーキと春雨ヌードルとヨーグルト食べた。
太りませんように！
よし、今夜はもう何も食べないぞ！
頑張れ自分。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 23:26:14 ID:EakExcSw]
- なまくりいむ
ぶどう大量
やってしまった
あしたくえばよかった
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 00:45:40 ID:7N8JukYE]
- みなさんただいま…
意識して控えてるものをバクバクやってしまったよ…(´｀)
走ってきたけどいつもの運動量だから
ここから更にビリー＆筋トレだ！！！燃焼してからねるぽ(;ω;)！！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 02:41:11 ID:gaDT94S7]
- ドカ食いして凹んでたけど
このスレでアドバイス？されて前向きになれて
なんとか元の体重に戻ったよ(*´∀｀*)
ありがとう！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 02:48:01 ID:0hzhVejk]
- >>716
けっこう平然と戻っちゃうもんだよね！！！
私も３日飲み会続きで２キロ増えてへこんだけど、２日で戻った！
ほんとこのスレには感謝(*´∀`)
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 03:11:13 ID:5nZV8tHn]
- たくあん食べ過ぎた。むくむな…
たくあんだけじゃないからカロリーオーバーはもちろんなんだけど塩分も怖いよーorz
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 06:09:26 ID:VGLsThU5]
- 夏休みの連日のドカで体重2kg増。
夏休み終われば戻るとタカをくくってたが、
「食後のお菓子」がぬけなくて、いい具合にキープ中；
自転車買ったんで、それに乗りつつ戻そうと思います。
アドバイスとかあれば、お願いします。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 15:03:11 ID:kUzzOFTo]
- さっきﾊﾞｲｷﾝｸﾞでﾄﾞｶ食いしてきたぉwww
そのかわり今日の朝と晩と明日の朝は抜きじゃ!
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 15:07:07 ID:0hzhVejk]
- 私がいるww
バイキングのデザートが豊富すぎて笑った！
パフェバーとかあっちゃだめ(´；ω；`)
今日は頑張って死ぬほど運動するぞ！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 15:23:00 ID:kUzzOFTo]
- >>721
ナカーマwwwデザートテラウマスwww
でもお腹いっぱい食べられて幸せ～
がんばって体重戻そうね!私も運動する!ショコる!
これでついでにホメオが逃げてくれたらラッキーなんだけどな(・ω・)/
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 16:13:04 ID:8E4qvJMJ]
- 今からドカ食い後を乗り切るぞ！
迎酒ならぬ、迎ドカ食いだけはもうしないぞ！
今までの分を明日から消費するぞ！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 22:25:36 ID:HpK9NDR1]
- 朝
６枚切り食パン１枚
目玉焼き
バナナ１本
プルーン１粒＆プレーンヨーグルト
青汁
昼
いちじくパン半分
バナナ１本
梨３／４
間食
ピノ４粒
さつまいも１．５本
プチ（スナック菓子）２袋
総カロリーヤバイですよね…orz
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 00:53:16 ID:bugIS778]
- ミラコスタのオチェーアノと、アンバサダーのシェフミッキー、エンパイアグリルで３日連続食べまくって来た！
デザートブッフェではんぱないカロリー摂取してやった！
年に一回しか行けない地域だからってタガがはずれてしまった…
家帰ったら運動がんばる！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 21:00:06 ID:8hw4iIxV]
- >>724
むしろ足らないだろ…
摂食になるぞ？ｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 04:21:01 ID:aH7bP8ta]
- 同じく明日(27日)からちゃんと運動もして減らしていきます！
今日は諦めよ…
|
 |
