- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:47:30 ID:0yeWsrho]
- その日の体重と走った（or歩いた）距離を報告するスレ
テンプレ↓(コテ推奨)
*目標体重( kg）と達成予定日（ 月 日）
*今日の体重：
*走った距離：
脂肪1㎏あたりのカロリーは約9000kcalです。
脂肪は約20％の水分を含んでいるので7200kcalほどエネ
ルギーを消費すれば脂肪を1㎏減らすことが出来ます。
体重60キロの人が時速8キロのジョギングを1日30分行ったと
する例では1日で240kcal消費出来るので7200÷240＝30日
走ると脂肪を1kg減らすことが出来ることになります。
（everyman.client.jp/mets.htmlより）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:48:09 ID:0yeWsrho]
- *** 参考サイト ***
ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
マピオン キョリ測(ベータ)
www.mapion.co.jp/route/
*** 関連スレ ***
ウォーキング＆ジョギング ダイエット４週目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/l50
ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
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★Nike + iPod Sport Kitでジョギング★
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167631058/l50
- 3 名前：イチ ◆NJyA63Tn/w mailto:sage [2007/11/19(月) 01:55:25 ID:0yeWsrho]
- *目標体重(56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 62kg
*走った距離： 5km
3ヶ月で6キロ減めざします
月200kmを目標に走ってみようと思います
- 4 名前：うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres [2007/11/19(月) 02:08:55 ID:bYFItXAW]
- *目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 7km
あと１ヵ月くらいで、10ｋm走れるよう頑張ってみます。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 02:12:19 ID:0yeWsrho]
- ランネット（ランニング初心者集まれ）
runnet.jp/community/beginners/
- 6 名前：借金あと100800円 mailto:sage [2007/11/19(月) 02:14:31 ID:+L2xkCjY]
-
*目標体重(43kg）と達成予定日（ 7月 7日）
*今日の体重： 57kg
*走った距離：12km
*残りのカロリー 100800kcal
雪が積もる前にたくさん走っておきたい
- 7 名前：イチ ◆NJyA63Tn/w [2007/11/20(火) 03:32:50 ID:lXzO8HHz]
- *目標体重(56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 62.5kg
*走った距離： 5km
寒くなると走るのは楽だけど、外に出るまでが億劫になるね。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 13:29:43 ID:S1fcFT4W]
- ウォーキングじゃダメなのか？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 15:17:29 ID:a3sbYeZX]
- *目標体重(55.8kg）と達成予定日（4月20日）
*今日の体重： 61.3kg
*走った距離： 7km（40分）
ウォーキングじゃ寒いからジョギングに変えた。
速歩で１時間強かかるコースを走ったら40分弱だった。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 17:02:11 ID:lXzO8HHz]
- >>8
>>1
その日の体重と走った（or歩いた）距離を報告するスレ
- 11 名前：イチ ◆NJyA63Tn/w [2007/11/21(水) 01:27:29 ID:ZoY5doA3]
- *目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.3kg
*走った距離： 5km
糖分の多い食事の翌日は身体の水分量が増えて
1キロくらい体重が増える。
翌日糖分少なめにするとすぐに体重が落ちる。
- 12 名前：イチ ◆NJyA63Tn/w [2007/11/22(木) 00:47:41 ID:lxIJLTTv]
- *目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.0kg
*走った距離： 5km
気力が起きないときは「50mだけでも走ってこよう」って思うと
走っているうちに気分が乗って結構走れたりするよね。
大変だって身構えちゃうとダメ・・・
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 07:33:40 ID:l9nkSPNi]
- ジョグノート
www.jognote.com/
日記型式で、勝手にグラフ化してくれるし、
距離時間の返還も自動だから便利ーね。
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