(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part3

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 16:37:44 ID:gTEphAsS] 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう 前スレ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part２ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 17:38:14 ID:zA+zFv+x] >>1乙 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 17:51:29 ID:dG3wx0Ht] >>1 乙です。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 18:56:03 ID:/HkOAn2p] >>1 おつ〜 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 06:52:19 ID:pwRp6SEp] >>1 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ∩ 　　　　　 　 　 　 　 　 　 ( ⌒)　 　 　 ∩_ _　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 　　　　　　 　 　 　 　 　 /,. ノ　　　 　 i　.,,E） 　　　　　　　　　　　　　/　/"　　　 　 /　/" 　　_n　 ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 　 /　/ _、_　　 ,／ ノ' 　（　l　 　 　_､ _　 　/　/　,_ﾉ` ）／ ／　_、_　　　　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 　 ＼ ＼　（ <_,`　）（　　　　　　　／ （　,_ﾉ` ）　　　　 n 　　　ヽ___￣￣　ノ　ヽ　　　　　 |　￣　　 　 ＼　 　 （ E） 　　　　　/ 　 　/　　　＼　　　　ヽ ﾌ　　　 / ヽ ヽ_／／ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 10:54:31 ID:nH48Ast5] 全スレの985が寝言にしか見えない 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 13:54:38 ID:cx+Vr+Cr] >>1 乙 寒天って粉状のやつがスーパーで普通に売ってるの？ スレ住人の皆さんに広く好評みたいだから自分も挑戦してみたいな。 あとレンジで作るポテチも。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 17:09:32 ID:HJRnj6bQ] 売ってる売ってる 100均にもある 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 17:12:52 ID:voOg+TJm] 楽天で乾燥ミラクルフルーツ売ってたんだけど誰か試したことある？ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 17:22:02 ID:voOg+TJm] あ…酸っぱいものしか味変わんないのか… (ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 20:19:41 ID:cx+Vr+Cr] >>8 ありがとう！買ってきて粉とかして冷蔵庫に入れますた レンチンポテト作ったんだけど、最初はナマ、2回目で塩かけすぎた上に焦がしたorz ちょっとずつ調節していこうと思う。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:03:08 ID:sVh+Hj+p] こんにゃくチップスのファイヤーペッパー、一口二口は大丈夫だけど、 それ以上食べると気持ち悪くなる。なぜなんだろう？ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 20:38:49 ID:TFFbdGxH] レンポテ、どうしてもオーブンシートにくっつく… もうくっついた部分の紙まで食っちまったよ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:50:59 ID:lO5m8H4W] >>12 自分も・・・ こんにゃくチップ、今まで食べた味全部途中で気持ち悪くなった 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 22:22:26 ID:GQHWe7QD] 自分もこんにゃくチップスちょっと気持ち悪くなった。 もっと美味しく食べられないかいろいろ試してみたい。 今日はささみで砂肝ジャーキーと同じようにやってみたけど やっぱり砂肝の方が美味しいな。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 22:38:40 ID:4TJKJR0W] >>15 砂肝ジャーキーおいしいよね。 自分はチリペッパーと胡椒と塩で味付けてます 噛み締める感じがいいですよね(ﾉ∀`) ﾀﾏﾝﾈｰ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 01:46:50 ID:Ue4HWNmj] >>12->>14->>15 同意ナカーマ、発見。 こんにゃくチップ･ファイヤーペッパー味、正直クソマズス。 ダイエット中のおやつ･おつまみにしようと、３箱も買ってしまったよ･･･Orz 勿体ないから消化しようと頑張るも、ﾁｯﾌﾟ3個でリタイア。 いくらカロリー低くても、食物繊維がとれようとも 古いゴムの塊に塩･こしょうした様なもの、食べられませんから。 ･･･てか、あんな糞マズイもの、試作段階で誰か気付けや！！ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 12:21:48 ID:tqDm2bwP] レンチンポテト、茹でてから作ってみた。 一度塩茹でして、バジルとガーリックパウダー混ぜて 型整えて、切ってチンしてた。 imepita.jp/20071018/442290 歯ごたえあって、これもいいかも。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:04:55 ID:z6UoNHHw] オーザックみたいな感じになるのかな？ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 00:03:01 ID:s3UAj+2Y] うん、オーザックを目指したんだけどベビースターの丸いのみたいな感じ。 片面5分裏2分の加熱にしたから、次は短縮して加熱してみる。 玉葱や人参も混ぜてみようかな。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:24:38 ID:sCOLHQCy] >>13いますぐ使ってるのがクッキングシートかペーパーか確認するんだ。 シートはあれだ、写し紙チックで繊維質っぽくないぞ。 ペラペラな感じのがシートだ。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 02:54:52 ID:nxPHjuWT] 一口あたりめ旨い 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 03:55:05 ID:/qdLZ5RS] みんなお菓子好きなんだねー 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 04:09:52 ID:6e9Gho1k] 低カロリープリン＆ゼリーの素 チェリー　タピオカ　チョコ　バニラ　バタースカッチ　レモン　いろいろ各種フレーヴァー www.456.com/pages/subbrand.php4?brand=Jello&category=4-6-6 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 07:23:48 ID:XrEqG3HC] 砂肝ジャーキーうまかった。 酒がなかったから生姜もみこんでみた。 あまった砂肝に醤油と生姜をまぜ、少し薄力粉まぜて唐揚げなんぞ作ってしまったｗｗ カロリーは高いが、鳥の唐揚げよりもうまくてつい報告orz スレチすまそだが、痩せたらやってみなよーｗ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:48:50 ID:Gi3e/brb] やっぱ、月並みだが寒天＋ゼロカロシュガーシロップじゃまいか？ 今のお気に入りはカットフルーツでメロンを買ってきて、ぶつ切りにしてゼロカロシュガーシロップにつけ込む。 これに寒天をひたすら投入。 シロップにメロンの味が移ってｳﾏｰ。 メロンも100gで40kcal前後しかないし。 アーモンドエッセンスを器に盛ってから振りかけると、杏仁豆腐風味でこれまたｳﾏｰ。 低脂肪や無脂肪のヨーグルトをかけてもよし。 おまけに腹の中で膨張して、すっげえ腹ふくれるし。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 04:47:47 ID:Z4rYpOep] お豆腐アイス作りました。 imepita.jp/20071020/170540 imepita.jp/20071020/170820 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 05:07:16 ID:iZEzugo2] >>27 めっちゃウマそう！ ヨダレがぁ〜(;´Д`) 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 05:46:05 ID:2mH3GXAN] 刻んだサツマイモをスキムミルク少々加えて煮て冷やしてみた 安いしカロリー低いし栄養たっぷりよ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 08:52:45 ID:5OPVaFes] 30kcalの水ようかんと杏仁豆腐微妙だったな ナビスコのクラッカーは結構好き、あとは違うかもしれないけどごま豆腐をムース感覚で 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 16:42:00 ID:65LE0Juu] きなこﾋﾞｽｺｯﾃｨｰ焼けたよー＼(^o^)／ imepita.jp/20071020/599250 卵、砂糖不使用 所要時間５分ｗ（オーブンの時間除く） お菓子作り経験無し、オーブン使用経験無し、料理もいまいちな自分でも 作れたので誰でも出来ます。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 16:45:39 ID:A5Jn9b7f] ええい！レシピをかいていかんか！！ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 16:50:20 ID:65LE0Juu] >>32 クックパッド見て作ったんだけど、貼り付けていいのかな？ｗ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 16:55:49 ID:A5Jn9b7f] ククパドはあんまいらないですありがとう 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:00:58 ID:dCUdZBxf] >>31 美味しそう。 くれよ。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:02:31 ID:65LE0Juu] >>34 (´・ω・｀) >>35 (*´∀｀*)つ○ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:04:05 ID:dPmmSkUv] これ、フルーツのゼリー寄せの台にちょうどよさげだなあ。 タルトっぽく出来そうだ。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:06:14 ID:PTQHT6cD] きなこびすこっちー興味津々 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:10:48 ID:65LE0Juu] クックパッドで「きな粉とゴマのビスコッティー」で検索ですお。 材料が きな粉 すりゴマ 牛乳 ホットケーキミックス の４個だけだったからやってみたんだ。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:14:17 ID:PTQHT6cD] >>39 材料全部うちにある！さんくす！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:22:44 ID:dCUdZBxf] ID:65LE0Juuはかわいいね。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:50:31 ID:uLz4Ok8f] 玉子も砂糖もホットケーキミックスに入ってるね ちなみにホットケーキミックスのカロリーは１０ｇあたり37カロリーもある 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 17:59:06 ID:4WZ8vTNz] 砂肝ジャーキーをにんにく醤油と一味とうがらしで作った、うまーっっっっ！！！！！ 歯ごたえが出るからすごい満足できる、うまいしｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 18:01:23 ID:dPmmSkUv] つか、豆類穀類の粉末ってみんな100gあたり330kcal〜370kcalぐらいだべさ。 特段、ホットケーキミックスのカロリーが小麦粉なんかに比べて高いってわけでもない。 だから、蕎麦もスパゲッティもうどんも乾麺はみんな100gあたり330前後をうろうろしてる。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 18:12:54 ID:4WZ8vTNz] うちのダンナはビールをノンアルコール（といっても0.9％とか0.5とかを飲んでます）に変えて、 浮いたカロリーで砂肝ジャーキー（今までは塩コショウ味）とか、いか薫とかレンチンポテチとかを出してたんだけど 9/10からノンアルコールと低カロおやつ初めて今日で4.5キロ減りました。 おかずも多少はヘルシーなものに変えてますが、やっぱり低カロおやつは偉大だと思いましたよ。 私はダイエットのお供に、低カロおやつを利用してます。 爆食の危機が減っていると思います。 あと、栄養取れるオヤツが紹介されるのですごく助かりますし、ダンナは「わざわざ手作りしてくれた」とよろこんでくれます。 これからもステキなおやつ教えてくださいね。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 18:29:54 ID:aAbrmYe9] 素敵な奥さんなんだな(*´ω｀*) 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:45:17 ID:Go5S7uXD] キャラメル（アーモンドグリコ） １８粒で３３６kcal ２粒で満足。 48 名前：前スレからコピペ　レンジポテト1 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:52:59 ID:mkyMObTu] 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/25(火) 17:28:35 ID:F2zgwOLg >>708 >>688 >>715-716 レシピ載せるまでもないけど… ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/280615/ 味や食感はカルビーの堅あげポテトにちょっと似てる。 49 名前：レンジポテト2 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:54:27 ID:mkyMObTu] 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/11(木) 01:05:25 ID:na6FCFZ3 レンポテ、レンジによって時間まちまちみたいだけど･･･ 今の所失敗した事のない私の場合(ターンテーブル使用:ただし手間は掛かるよ) �@皮つきのまま洗い芽をとり、約1〜2mm弱位に薄くスライスする。 軽く水にさらし、キッチンペーパーでよく水気を切る。 �Aクッキングシートをレンジ皿の大きさに合わせてカット。 その上に、重ならない様に�@を並べ、上から薄く塩･胡椒(好みの香つけ)する。片面のみでしっかり味はつく。 �B2分00加熱。後、重ならない･隣同士くっつかない様にひっくり返す。1分30秒程加熱。 �C�B後、またひっくり返す。水蒸気を逃がすイメージで。 �D1分30秒加熱→ひっくり返す。ここからは、30秒ずつ加熱→ひっくり返す･･･をくり返す。 この辺りから既に出来てそうなもの、焦げはじめたものは別皿にはじき、さましておく。 �E表面が乾燥した様子なら、多少重なったままもＯＫ。全部好みに出来るまで、ひたすら繰り返す。 �F全て出来上がったら、別皿で熱が完全に逃げるまで冷ました方が、よりパリパリになる。 手間暇掛かるけど、いつもすごく美味しいのが出来る。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/11(木) 02:30:37 ID:NnmKHc0O 水にさらさなくてもおk >>923 水切り足りなくてもくっつかないよ。 間違ってクッキングペーパー使ってるとか・・・？ 50 名前：砂肝ジャーキー mailto:sage [2007/10/20(土) 19:55:46 ID:mkyMObTu] 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:42:42 ID:oQ4lAlj+ パリパリになりにくい人はレンジ開けて湿気逃がすとパリッとしやすいよ。 レンジ2分-開けるレンジ2分-開ける、って感じで（焦がすなよ？） 〜砂肝ジャーキーの作り方〜 で、これは応用編なんだけど、砂肝、砂ずりとも言うらしい（別にスジ取らなくてもオケ）を適当に一口大にカットして 酒、塩、コショウでもみもみして味がついたらザルとかペーパータオルで水分切って（必要なら塩を追加でふる） レンジでチン、水分逃がしつつ触った感じがギュッと固くなるまで続ける。 チンしまくり。おいしい砂肝ジャーキーが出来ます。 砂肝は実はササミよりも低カロリーで、鉄分も豊富ですからダイエット中のおつまみにどうですか？ 臭みも無くおいしいです、チリパウダーかけても美味しいです。 （酒飲みの方はビール飲みたくなると思いますので、ブローリーとかなら1本50キロカロリーくらいなので試してみてちょ） 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:46:35 ID:oQ4lAlj+ 830つづき 熱いうちよりも冷めてからのほうが歯ごたえでて美味しいです。 でもついつい食べ過ぎるので砂肝は小さいパックを買って試してみてね。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 17:47:30 ID:/dZSwIoN] 砂肝ジャーキー作ってみた。 ものすごく・・・うまいです・・・ 薄切りにして、塩コショウ酒で味付け→水気取る→１７０度のオーブンで片面２５分ずつ。 結構面倒臭かったけど、美味しくて救われたｗ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:17:24 ID:Ba5J0E91] 砂肝、レンジで爆発しませんか？ 作りたいけど おっかなくてできない… 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:24:58 ID:/dZSwIoN] >>52 私はレンジのオーブン機能でやったけど・・ 爆発はしないと思うｗ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:30:12 ID:Ba5J0E91] >>53 ありがとう。 前にレンジでレバーと唐揚げが爆発してから肉類をレンチンするのがこわくて… オーブンでやってみます 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 20:05:41 ID:2PPgI562] 夜はダイエットのためにも早く寝るべきなのはわかってるけど どうしても夜更かししないといけないとき、寒さ対策と空腹対策として なにか温かい飲み物を飲みたいんだけど、低カロリーでそこそこ満たされる温かい飲み物って何かあるかな？ ココアは夜飲むにはあまり向いてないよね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 20:08:24 ID:sGSWR48f] 野菜みじん切り入りのコンソメかな 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 20:18:17 ID:n3lvc3Do] >>55 柚子茶おすすめ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 21:02:54 ID:2VzxKjO/] >>55 ダイエット板にスレが有るショウガ紅茶なんかは？ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 21:40:48 ID:KmGXta7D] ココアは無糖の純ココアを買って自分で甘味を足せば問題なし。 飲んでホッと落ち着くからリラックス効果もあるし、集中力も増すので受験生の友。 牛乳のカロリーも気になるというのなら、しょうが紅茶がオススメ。ぽかぽかになります。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 22:11:32 ID:vkgZ8INw] ココアは無糖でもそれなりの 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 22:16:09 ID:/dZSwIoN] ホットケーキミックスにしろ、ココアにしろ、完全にカロリーを断つ事は 出来ないんだからそこまで気にするならおやつスレなんぞ見るなと。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 22:17:38 ID:KLcs1x8N] 森永のカロリーハーフミルクココアなら お湯入れて１杯35kcalだからたいしたことないべ ミルク入れる人は＋αだろうけどお湯で充分美味い 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 22:29:45 ID:yULg3e2N] >>55 邪道だけど、ダイエットカルピスをホットで。 甘みが強くなって、身体もあったまって、おまけに燃焼系サプリの代わりにもなる。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 23:00:23 ID:qDyskhwJ] 普通にくずきりとかで満足する くず湯にいろんな物混ぜてうまくカロリー抑えて飲むのも良い 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:02:42 ID:vkgZ8INw] >>61 なんでホットケーキミックスやココアを引き合いに出すのかな。 寝る前に飲む物の話なんだからお茶やお湯でいいんじゃないかな。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:17:04 ID:TtbWV3VC] 確かダイエット中の人の間食は１００キロカロリー以内が適してた気ガス。 しらたき麺のスープギザオイシスよお。 満腹になるし、夕飯にもお勧め！ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:48:46 ID:cIERnV8t] こぶちゃ うめこぶちゃ まつたけのおすいもの 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 02:41:15 ID:NFjc7avJ] 昆布茶いいよね。 ポテトチップスとか塩気のあるものが食べたくなった時に 昆布茶飲むと 適度な塩気と、程よくお腹が温まるので 余計な食い気を抑えることができる。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 13:42:17 ID:E5NIxIaq] 黒糖をむしゃむしゃ食べてる カリウムが豊富だからむくみは取れるし 余分な塩分が排出される 甘いからひとかけらで満足 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 14:33:38 ID:ZqImSGNv] 干し梅 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:58:29 ID:h70eor9D] >>65 水やらお茶ならわざわざ質問することもないし、それ以外の物で「何かあるかな」というお題では？ ちなみにココアは代謝も上がるのでダイエットの味方 ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/mania/20061020/index.html 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 10:01:32 ID:AMcWQMre] ここで知った砂肝ジャーキーレンチンで作ってみました。 結果、500Ｗだと軽い爆発あり…レンジ弱でも防げないのかな？(´･ω･`) でもおいしかった。食わず嫌いを治してくれてありがとう。 後、薄く切りすぎ、チンしすぎると いわしせんべい状態（ｺﾘｺﾘではなくｺﾞﾘｯﾎﾞﾘ）になるので注意した方がいいみたい。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:19:25 ID:yVxQjdRU] はじめてあずき炊いたけど こんな簡単だと思わなかった 甘さ控えめでもあずきの粒がいっぱい入ったお汁粉おいしゅうございました 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:23:31 ID:NKHagtBY] IHだと超ごくトロ火で放置プレイが出来るから、時間はかかるけどラクだよね。 漏れはパルスィートとラカントSのブレンド甘味料でよくあんこ作ってる。 まあ、小豆そのもののカロリーがかなり高いんでガソガソ食えるほどは炊けないんだけど。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:35:58 ID:JVrDRmwx] 甘さ控えめあんこで水羊羹つくって きなことオリゴ糖シロップかけて食べてるけど そろそろ暖かいおやつの方がいいな 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 01:26:49 ID:fZ5fL+30] 人参のスティックうめええええ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 02:26:09 ID:bVlZ4zr5] 小豆を煮るなら最後にかぼちゃをぶち込むのもおすすめ。より甘くおいしくなります。 それを手作りプレーン寒天にかけて食べると大満足な和風おやつになります。 いつもはシュガーカット＆少量のきな粉で食べてるけど、小豆かぼちゃと一緒だとボリューム満点。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:12:39 ID:gp3sMS1r] ３０代半ばのオッサンです。 ここを見て嫁さんに『砂肝ジャーキー作ってくれ！』って言ったら 『砂肝気持ち悪いからヤダ！』と断られたので>>50を参考に 適当に作ってみた。（醤油好きなので醤油も入れちゃいました） 薄切りってのがよくわからず、適当にブツ切りにしてレンチン 俺的には焼き鳥みたいな味で美味しかったです。 ただ嫁さんには『血生臭い！』と言って不評でした・・・orz 味を染み込ます時間が短かったからでしょうかね？ 今度はもっと美味しく作ってやるからな！ｗ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:45:39 ID:1G6FqDSJ] 薄切りってのはチップ状に薄く小さくすることで、レンチン時間の短縮をはかるのだと思う 砂肝の臭みは嫌いな人は何やったって嫌いだからなぁ 最初に少し水につけたり、味付けに生姜やニンニクを加えてみたらどうだろう？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:50:24 ID:gp3sMS1r] >>79 焼き鳥店のは食べられると言っていたので下処理の問題か 味付けの問題か・・・（砂肝の鮮度も関係あるかな？） 今度はもう少し丁寧に作ってみます。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:51:01 ID:DLeusZX/] 最近は栗の甘露煮に嵌ってる。 ローカロというわけでは決してないけど、売ってる瓶詰めよりはカロリー低いし。 水煮した栗を つttp://www.ajinomoto.co.jp/pal/pzl.htm にそのままつけ込んでやるだけなので簡単だし。 栗の香りが移ったシロップは、寒天にぶっかけて食ってもｳﾏｰだし。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:25:44 ID:nV9AqvIS] 砂肝レンジで爆発＆焦がしてしまったので、 オーブンで再チャレンジしたらいい感じで出来た。 120度60分、裏返して更に60分。 二時間かかったけど、それなりに美味しいもんが出来て満足。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:38:34 ID:feIcyJcb] >>78 自分は>>72ですが、切り方は位削ぎ切り（斜めに厚みをへぐ感じでスライス）厚さは一番分厚い所で５mm弱位かな チンしてる間にかなり水分が出て 加熱後の大きさは見るからに、ちぢんでました。 下味はきつめに塩こしょう。何となく醤油とみりん少々 で臭みなし。 レバーが苦手なので砂肝も敬遠してたんですけど、これで美味しく食べれましたよ（砂肝デビュー） ちなみに、自分はぶりの血合いも駄目です。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:44:11 ID:feIcyJcb] 連絡スマソ； 下味はビニール袋でもみもみ、５分もおかず、すぐ天板にならべて焼いてしまいました。 塩はきつめの方がジャーキーらしさがでそう。自分は鳥はむよりはかるく、唐揚げよりもきつくって感じ。 鳥はむのハムらしさ より、砂肝ジャーキーのジャーキーらしさ のが個人的にはすごく近いとオモた。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:45:41 ID:feIcyJcb] ×連絡 ○連投 ……orz 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:10:00 ID:8+NNr1Aq] 味付け取れちゃうから、塩加減難しいけど、揉みこみ放置後に下茹で（フライパンでもいいかも）して 火を通してからチンで乾燥にすると爆ぜにくいお 生からのチンのほうがポンポンしやすいのかも。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:32:13 ID:yaPdvQ8G] みかんはなるべく小さいの買います 丸1個食べたという満足感がよい 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:58:06 ID:feIcyJcb] 料理板鳥はむスレでこんなの見たの思い出した。 砂糖orはちみつ控えたらここ的にもOKじゃないかな。今度買ったら試してみる。 紫だし、見た目も少しグロいと思ってた。砂肝ごめんよ。なんて旨いんだ(ﾟДﾟ)ｺﾝﾁｸｼｮｳ 365:2007/08/01(水) 22:50:41 ID:IVFyar2Q0 砂肝でやってみた。 塩分は表面がじゃりじゃりするぐらいでおろしニンニクをプラス。 二日寝かせて二時間塩抜き、１２０℃のオーブンで３０分。 少ししょっぱいがいいつまみが出来た。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:32:26 ID:cki8tv1G] やっぱり手軽に作れるレンジのやり方のがいいな 二日寝かせるとかになるとつまみって感覚じゃなくなっちゃうし、 気軽に１ぱっく分のほうが食べすぎなくていいな、だってうま過ぎるから食べすぎちゃうもん 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:47:12 ID:gXJdbdzw] ハムっぽくしたいわけじゃないし、 鳥はむみたいに塩漬けする必要はないでしょ。 うちは塩、胡椒、おろし大蒜、ハーブをビニール袋でモミモミ。 30分くらいおいてレンチン。 砂肝を圧力鍋で蒸してから薄切り、玉葱などと三杯酢でマリネしてもウマイ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:10:25 ID:RyCXkMu3] 砂肝って普通は白いとこ取らないと食べれないのに、ジャーキーのときはそのままで出来る （むしろそのままのほうが歯ごたえあってうまい）のが楽でいいよね。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 01:38:33 ID:nf8Nsz/b] >>90 下ごしらえの時間と臭みの話が出てたからドリップでる分もマシになるかなーと思ってみた。 はむ云々は自分が料理板の住民だから興味本位なだけっす。油も茹でる分落ちるだろうしカロリー的にも大差ないしと。 同時に準備したら、冷凍せずに時間差でできるのも魅力感じて。 イタチスマソ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 03:01:31 ID:9jGZlUq4] そんなに臭みが気になるなら牛乳に漬けるといいよ。 レバーの処理と同じだな。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 11:21:59 ID:n4bV8c2H] >>78です。　沢山のレスありがとうございます。 買って来たパックからすぐに漬け込んだのでやっぱり下処理が 駄目だったんでしょうね。今日また買って帰って水洗い後に牛乳に 漬けて暫く放置して子どもが寝た後に味付け後レンチンしてみます。 ただうちの包丁が余り切れないので薄切りとかは難しいので 蝶々みたいに切り離さず、切り開いた感じにしてやってみます。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 12:00:55 ID:ugabX0/j] おまいらがだんだん料理好きになってる気がするんだが そのうち犬のウンコにしか見えない美味しい物体を飲み会にもって行きそうでこわいぞ いいかおまいら、よっぽど仲の良いやつ以外に持ってくと怪しまれるからなっ。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 02:28:01 ID:PVJdl2jf] 鶏の心臓てカロリー高いかな 生姜醤油で食べると美味い 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 07:35:41 ID:D/rWlDIJ] 筋肉の塊だから、ちゃんと薄黄色の脂肪を取り除けば良質な蛋白源だと思う。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 08:50:51 ID:shhqxY8S] クノールのカップスープって結構カロリー低くないですか？ きのこのポタージュだと1杯63kcalだし結構満足できる。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 11:14:59 ID:iog4RG4T] 生クリームが大好きなんですけど低カロリーで 擬似的な生クリームって作れないですかね？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 11:24:06 ID:tNXzc42V] 豆腐あたりでぐぐって見るよろし。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 11:32:21 ID:gi8smoRj] >>99 メレンゲ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:08:51 ID:gCYUFXaN] 今の時期カボチャプリンなんてどうですか？ 今日1.6キロのカボチャを丸々プリンにしたんですが、 卵使わないでゼラチンで固めたり、低脂肪牛乳、人工甘味等工夫すれば 800キロカロリー位で出来ます。 顔位あるので一日一切れを一週間で食べも100キロカロリーちょいですよ。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:18:01 ID:yUq/+VAi] >>99 手軽なものなら低脂肪のホイップクリーム。安いしスーパーで買えるよ。 商品名は「低脂肪 ホイップクリーム」などでググってね。 但し擬似的なものなので味は生クリームとは程遠い。 アクマで「白いクリーム的なもの」と思ってね。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:21:24 ID:y7xxjqEO] 生クリームって感じじゃないけど、 「水切りヨーグルト」なんかいいと思うんだ。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:37:28 ID:yUq/+VAi] それチーズっぽくて好きだ ココアパウダーでロール生地作って、 それ入れて巻くとなんちゃってティラミスロールが出来る。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:29:52 ID:LPKBL8EB] カッテージチーズも低脂肪でいいと思う。 ヨーグルトと比べると、ちとお高いけど。ｵｽｽﾒ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 13:30:38 ID:G7WTGlrL] じゃがいもじゃなくて さつまいもをレンチンしてもうまー（ω） 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:32:24 ID:YVGYdrDl] さつまいもはじゃがいもより焦げやすい気がする うまくいくと甘くておいしいけどね 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 14:48:01 ID:4LtRnNUh] >>102さん、作り方詳しく知りたいです 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 15:48:07 ID:bvW5qyin] >102 カボチャって、可食部90gで80kcalあったと思う。 1600gだったら1000gは使えるよね？ でも食物繊維とかも取れそうだし、作ってみたいかも。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 17:23:54 ID:IfBRBSQK] >>107 レンチンって何？ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 17:59:27 ID:tNXzc42V] レンジでチン。 電子レンジで簡単に調理することを端的に表現した言葉。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 18:16:08 ID:gCYUFXaN] 日本の品種はもう少し低いみたいです。 種をとって残りは1200グラムありましたが、 蓋にした部分や底の方をのぞけば一キロ位ですね。 作り方は、 カボチャは洗って串が刺せるまでレンジ。 上から五分の二ほどを切り取って、（蓋をつけるならとっておいて下さい） 中身を掻き出してザルでこす。 こした中身に牛乳や豆乳、砂糖等とゼラチンを加えてカボチャに戻して冷やす。 p.pita.st/?m=9vveuqz5 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 18:25:18 ID:OlZJSTKt] >>113 ぱそこんからみえねえええええええええ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:25:00 ID:rOJ9BNnZ] >>113 たべたいです 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:26:53 ID:Zmh2fD4w] >>113 すげええ 1切れがかなりでっかく見えるな 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:50:18 ID:B/lnfqrx] >>113 ちなみに流通しているカボチャは西洋かぼちゃな。写真のもそう。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:39:42 ID:Sulue386] うむ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:42:33 ID:zGBoQedO] 私は普通のプリンにゆでカボチャ2切れいれてる カラメル分は砂糖使用で、プリン部分だけノンカロシュガーで、低脂肪乳でプリン作ったら 低カロまいうーかも 自分は大きなカボチャプリン作ったら止まらなくなって、食べ過ぎるから ちっちゃいプリン派だなぁ。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 07:55:57 ID:7VYlAq2N] 白玉作ってきなこだけで食べたけど思ったけどおいしくなかったorz やっぱりあれは砂糖いれなきゃだめだ・・ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:24:10 ID:23xztHZR] パルスイート入れればおｋ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:47:50 ID:3HqYlzGa] むしろ、白玉粉のカロリーがバカにならない点について。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 10:35:41 ID:p/SZ4Vcm] おやつに海苔1枚食った うめえ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 12:44:19 ID:4hliMdZE] アスパルテームってやつが入ったﾉｰｶﾛﾘ-ｼｭｶﾞｰはだめだ！ アスパルテームは人の体に害があるんだよ パルスイートには入ってない？ 確か入ってたような… 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:53:29 ID:23xztHZR] 加熱しないならいおｋじゃなかったかな？かな？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:58:35 ID:+d8wTN/b] いりこ マジうまい やばすぎ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:50:19 ID:zGBoQedO] >>125 最近のは加熱対応になったようです。 人体への害は今も言われてますが、太っているという事実もいろんな生活習慣病を引き起こしますから なにをもって健康ととるかですね。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 19:36:33 ID:jNuUqZnj] かぼちゃプリンとかカロリーの塊だとか思って避けてたけど 今日スーパーでみたら80k位で驚愕 しかし何故かそれよりｶﾛ90k位とちょい高で 値段も高めなさつま芋豆腐みたいな謎なの 買ってきちゃったｗｗ プリンにすれば良かったｗｗｗ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:59:53 ID:0mV9CbCC] 芋羊羹？ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:17:30 ID:9yl9nJqM] 黒砂糖うまいよ… 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:20:58 ID:yt6jkpV6] 蜂蜜かけた焼き林檎おいしいですよ。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:24:18 ID:0Ush00Cf] りんごを細かく刻んでシナモンと黒蜜。ヤベーかなりはまってる。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 21:26:19 ID:jNuUqZnj] >>129 芋ようかんでも無いんだｗｗ なんかさつまいもを豆腐のように加工したもので でも豆腐じゃありませんって書いてるｗｗ なんかダイエット脳のせいでプリンより豆腐の方を 選んでしまったｗｗ 実際豆腐でも何でも無いのにｗｗ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:44:13 ID:x7Qj5dBE] 寒天プリンは家族の評判高いよ。 ttp://www.kantendo.jp/page/45?page=2#recipe022 （ノンシュガープリン） ちなみにウチではレシピを若干変更して、牛乳の代わりに低脂肪乳を使い、さらにコーヒーを濃く淹れてラカントＳ（ノンカロリー甘味料）を多く投入した代用カラメルソースをかけて頂く。 しかし一番のコツは良い寒天を見つけることかもね。市販の寒天の中に、まるでゼラチンで固めたような舌触りになる寒天もあるので侮れない。しかもノンカロリーで食物繊維の塊だからね。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:40:30 ID:sLh3Z+gd] 市販ではプチシリーズかな 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:41:25 ID:ic0b3x+1] 前スレで評判だった レンジで作る 大根もち 豆腐もち ノンフライポテチ を作りたいんですが レシピを教えてもらえませんか？m(_ _ )m 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:47:41 ID:keBFUCu9] ポテチは優しい人がこのスレに貼ってくれたよ。 ログ検索してみて。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:08:23 ID:fXaCYCP+] カロリーも気になるけど、糖分が多いのも嫌だったから ダイエット中は甘いもの食いたくなるとサツマイモ食ってたなぁ。 普通に蒸かしただけだと甘みが足りないから、そのあと時間をかけて焼いて 水分を飛ばすととても美味い。 お菓子を食べるよりも少量で腹がいっぱいになるからよく食ってたなぁ。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 19:09:06 ID:9IE7hrfA] >>138 糖分も嫌だったって… サツマイモも糖分多いよ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 19:46:49 ID:WQtDM10D] サツマイモはカロリー多いよ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:12:20 ID:y5B64grK] サツマイモｗｗｗやばいだろｗｗｗｗｗ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 21:41:28 ID:Nlk4IqmM] こんな時間なのに ゼロカロゼリー2個も食べちゃったよorz カロリーゼロといえど太るよなぁ･･･ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/03(土) 23:41:40 ID:ge14POta] 0カロリーと言えども消化するのにカロリーを消費するので プラマイゼロか。むしろやせます。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:32:47 ID:L+4yhO/a] 豆腐茂蔵のおからドーナツは神 うますぎ 普通のドーナツよりカロリ−低いし、なにより美味い！ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:05:26 ID:kfMCWTU7] 砂糖の入ったおやつ食べるなら、さつまいも食べる方が 体にはいいよね。 個人的にはふかしいもをせいろでするのが好き。 ブロッコリーとか充分甘くておやつになる。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:20:08 ID:auSq1i7A] >>145 そう言っておやつ1回で大きなさつまいも2本食うピザが会社にいる ケーキ食うよりはさつまいも食うほうがいいと言うのは同意だけど、 結構カロリー高いからタマゴ大くらいの大きさしか許されない気がする それだったらカロリーコントロールアイス1個のほうが満足 ブロッコリーも同意、ゆでただけで甘みがあっておいしいよね。 ミキサーしてポタージュにしてもうまい、ビシソワーズっぽく作っても美味。 とろっとしてるので腹持ちも良いです。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:56:57 ID:Cwa/N4fF] 今レス見てて、以前７日間スープダイエをした時、おやつに 飴色玉ねぎを食べたの思い出した。 オニオングラタンスープ作る時のあれです。 テフロンのフライパンでひたすら炒めるだけ（レンチンしてからだと時間短縮に） 野菜とは思えん甘さで、少しつまんだだけで満足できて良かったよ。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 08:08:07 ID:1RcFkbBf] 自分的に値段がちょっと高いけど、カロリーコントロールアイスおすすめ。80カロリーだし、普通のバニラアイスと比べ物にならないくらいおいしい(ﾟ∀ﾟ) 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 12:46:24 ID:lyDTDIuJ] 80kcalアイスだと、バニラ最中がオススメ。 あんこも入ってて、かなり満足度高し。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:13:21 ID:dMB38/aJ] 鍋いっぱいにつくっちまった薄ぶどう味の寒天ゼリー完食。 早くこのスレに出会っていればorz 残ったボウルいっぱいの寒天（一度水につけて水切った）はプレーンにして＋ヨーグルトで食べるよ… いや、まじまずかった。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 19:14:02 ID:UVD0bNO0] 先生、野菜はおやつにはいりますか！？ 蒸し野菜超おすすめ 玉ねぎ適当に切って蒸すととろとろに甘くなってｳﾏｰ じゃがいもを皮ごと蒸しても超甘くてｳﾏｰ 蒸し器使ってやると、野菜の甘みが凝縮されてむっちゃうまいよ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:39:54 ID:CcnqO0tv] >>149 アテシはチョコの濃厚なところがいい、イチゴの甘酸っぱいのもいいね。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:19:56 ID:c+gAmyuB] 俺もバニラモナカに一票かな。 低糖質（低炭水化物）ダイエット中なので自分自身、モナカ生地自体に飢えてるってのもあるけど、 あんこもうっすら入っていて、これだけ濃密なアイス、全部食べてもたった８０キロカロリーなのにビックリ。 次点でラムレーズン、バニラ、チョコレート、抹茶・・・ようは皆美味いよ。 ちなみにストロベリーは食べたことない。ぜひ食べてみたいんだけどね。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 02:47:15 ID:JXQcXZvT] カロリーコントロールアイスは普通のを単体で買うより 量が半分の、6個入り箱詰めがおすすめ。 ただし種類はバニラ3個と抹茶3個の組み合わせしかない模様。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:12:18 ID:hmu75rA+] 氷菓子系統ではアイスボックスもオススメ。 なんせ、たったの15kcalしかない。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:31:48 ID:vhBLByAp] カロリーコントロールアイスはストロベリーが１番好き！ だから>>153にも早くストロベリー食べてみてほしい。 家から近いスーパーがたまにアイス全品３０％割引をやるので その時はいっつもカロリーコントロールアイスのストロベリーいっぱい買い溜めしてる。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 16:51:18 ID:r+a4y6kk] オレは抹茶だけダメ 他のはうんまい 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 17:04:01 ID:wO9g7ZRy] >>151 じゃがや玉ねぎは、野菜の中ではカロリー高い方だしね。 自分は食事は野菜中心のメニュー組んで、おやつは甘いものを普通に少量だなｗ 食べない日も多いけど。 ダイエット中はカロコン、辞めたら普通のアイスドカとかじゃ意味ないし。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 17:27:30 ID:vBZwv9HZ] カロリーコントロールアイスが気になったので 調べたら結構高いのね・・・ みんないくらくらいで買ってるの？ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 17:38:27 ID:D0ybj0AO] １５７円 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 17:41:19 ID:Wa0+uvWs] >>159 ディスカウントスーパーで125円 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 17:54:54 ID:hmu75rA+] 安売りだと買いまくって、あるだけくっちまうという失敗をやらかしたことがある。 というわけで、大人しく157円で一つだけ買ってます。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 19:39:18 ID:/dXzHkcP] >>156 うん　是非とも食ってみたいよ。 ただ、カロコンアイスって販売しているところが限られているよね。 ウチの場合だと、まず近所のサークルＫ。残念ながらストロベリーと４０キロカロリーボックスは扱ってない。１個１５７円 あとはイトーヨーカドー。ただしこの店舗はバニラ１種類のみ販売。１個１５７円。 穴場なのが病院。この病院の売店にはバニラ、チョコ、抹茶、バニラモナカの４種類が販売中。しかも１個１５０円。 このアイス。８０キロカロリーっていう以上に価値があるのは糖質の排除だよ。 砂糖不使用ってだけじゃなく、牛乳の代わりに豆乳使用で糖質軽減してるから。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 02:52:11 ID:GuDvrA8g] www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/cc_ice8b.htm ここで調べてみたけど、うちの近所には無いみたいだわ・・＿|￣|○ il||li 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/09(金) 12:22:16 ID:XPTQr5KO] 通販ってなかったっけ？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 20:40:16 ID:Oc38FZZv] 寒天でコーヒーゼリー作ってカロリー0のガムシロと、 コーヒー用のミルクを少量かけて食べる。 かなりおいしいよ〜 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 20:45:43 ID:ilzhuIyh] 炊飯器で作る低カロリーチーズケーキを作ってみた 甘さ控えめで、豆腐入れたからか、ふんわりしっとりだが濃厚もっちりで美味だった 市販のものと比較して、カロリー半分くらいかな 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 20:59:04 ID:0Q8AoRU0] >>167 レシピ教えてくださいm(__)m 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 23:28:01 ID:n7VOXV19] 裏ごしカッテージチーズにフルーツ100％ソース 低脂肪高たんぱくだし満足感ある 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 23:52:55 ID:M0dXmJ+0] 亀田製菓の30キロカロリーチョコプリン、かなりおいしいよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:23:41 ID:QnFG783N] >>164 のってないけど近所のスーパーで売ってました。（しかも全種類） あとジャスコにも売ってたのでイオン系見とくといいかも 意外と身近にも置いてるトコあるから探してみてね 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:02:10 ID:oqXGE6Ee] >>168 クリームチーズ 　200ｇ ヨーグルト　90g 豆腐 　100ｇ 卵 　2個 砂糖 　大さじ4 薄力粉 　大さじ3 レモン汁 少々 もっとさっぱりしたのがよかったら ヨーグルト　300g （要水切り） 豆腐　160g （同上） 卵 　2個 小麦粉 　大さじ４ 砂糖 　大さじ4 レモン汁 少々 まったりするまでかき回して、炊飯器に放り込む→待つ→ｳﾏｰ 砂糖の量は好みで。大さじ4だとけっこうあっさり。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 02:21:37 ID:edyrJEhy] 炊飯スイッチ押すの？ 小麦粉と薄力粉は同じでいいんだよね？ 質問ばっかｽﾏｿ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 08:12:25 ID:O8CTh9Jn] ｽｲｯﾁ押さないでできあがったらうれしいよなあｗ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 09:25:10 ID:NwSxrEOK] 全くもって低カロリーではない件 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:08:46 ID:oqXGE6Ee] >>173 炊飯スイッチは是非押してくれw 記述ミスだが小麦粉=薄力粉だｽﾏﾝ そっか、そんなにカロリー低くはないか クリームチーズも使ってるしね ダイエットの息抜きに作ってみてくれﾉｼ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:48:22 ID:466oFO0Z] カロリー低くないし、豆腐入れなきゃもっと美味しく作れるのに。 もしかしてｸｸﾊﾟﾄﾞ参考にしてる？ あそこの「ダイエット」と冠の付くレシピは地雷が多いよ。 特に豆腐とおからを使ったレシピにロクなものはない。 ちゃんとしたプロのレシピを参考にしましょ。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:33:37 ID:eHSZ8If+] >>172のさっぱりバージョンを簡単にカロリー計算してみた ヨーグルト（無糖）300ｇ　186kcal 豆乳（調整）160g　102kcal 卵2個　170kcal 小麦粉大さじ4（32ｇ）　118kcal 砂糖大さじ4（36g）　138kcal レモン汁　？ 合計714kcal これで何人前なのかはわからないけど、市販のチーズケーキが一切れ250〜400kcalくらいあるから 4等分して食べれば1人前179kcalになるので、チーズケーキにしては低カロリーだと思う ちなみに、クリームチーズ使った方だと合計で1142kalで、1人前286kcal クリームチーズをローカロリーのにすると808kcalで、1人前202kcal どっちにしても買うよりはいいかも・・・ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:59:08 ID:oqXGE6Ee] うーん、もうちょっと研究して出直してくるわー 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:00:09 ID:WVGEgLoH] カッテージチーズを使うんだ！ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:07:56 ID:sWfeokv0] カッテージチーズを使うなら裏ごしタイプを。 ヨーグルトをつかうなら低脂肪ヨーグルトを。 砂糖を使わず人工甘味料を。 卵は卵白２に卵黄１で。 豆乳は無脂肪乳に。 これでかなりカロリーオフできる。 正直豆腐・豆乳は余計。豆乳はへたすると牛乳より脂肪分が高い。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:36:40 ID:eHSZ8If+] >>181 そんな感じにするのがいいと自分も思う ちなみに >>172のレシピを低脂肪、低カロリー製品で作ると カッテージチーズ200ｇ　224kcal ヨーグルト（低脂肪）90ｇ 41kcal 低脂肪牛乳100ｇ　79kcal 卵2個　170kcal 砂糖（シュガーカット）　0kcal 薄力粉大さじ3　88kcal 合計602kcal になるね、実際に作ってないから正しい分量がわからないけど 1142kcalからしたらかなりのローカロリーおやつだ 4人前として1人前150kcalか・・・ 味がわからないね、誰か作ってみてよ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:14:52 ID:BM+jg4xP] 豆腐→豆乳→無脂肪乳　の置き換えってありなんだ？驚き 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 00:03:19 ID:sWfeokv0] ちなみにチーズケーキはレモン汁入れ忘れると味がぼやけて ひどいことになる。 焼くタイプ(特に卵いれるタイプ)のできたては、ただの卵ケーキ。 一日冷蔵庫で寝かせるとチーズの香りがしてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)になる。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 12:44:01 ID:Pq8kzFZz] >>186 >>178で「豆乳」に変化したねw 料理板にも低カロおやつスレあるから、 料理板は手作り派、ここは既製品派、と住み分けするといいかも？とか提案してみる food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1176378547/l50 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 12:44:57 ID:Pq8kzFZz] ↑>>183 未来にレスしてしまったw 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 17:28:01 ID:Zbft6ZzW] 今日スーパーでポテチとかの列に　亀田製菓の「ごぼう」っていうノンフライスナック発見した。 ポテチと同じ大きさの袋にたっっぷり入って200キロカロリー。ちなみに118円だった。 久しぶりにスナック菓子を一袋食った満足感がすごい、量もやたら多い、しかもすごいウマイの。 ただごぼう風味がダイレクトなので嫌いな人は手を出しちゃだめよ。 普通につまむだけなら1/4くらいでも満足できる味と食感。 市販の低カロポテチよりも気に入った、カロコンアイス以上のびっくり感。 見かけたら騙されたと思って買ってみて、騙されるから。　　いやホントにウメー。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 17:44:20 ID:dTGPQV5A] >>187 騙されるのかよw 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 17:57:31 ID:Zbft6ZzW] >>188 それはジョークだけどw ホントに美味しいから見かけたら食べてみてね 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 18:00:53 ID:rvcGoP/Y] ピザポテトの小袋（67kcalくらい？）発売がむちゃくちゃ嬉しい。 摂取カロリー書いてあると安心して買える。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 18:13:01 ID:FrhYc+rg] 旬の果物が一番だよ 192 名前：sage [2007/11/11(日) 20:05:25 ID:x1eGrvZT] >>122 偶然この３日間おやつに白玉だんごに黒蜜ときなこかけたの 食べてたので、あわててゴミ箱あさって空き袋見てカロリー確認した。 １００ｇで３６０キロカロリー・・・。 ちなみにひと袋２５０ｇ。 最初に全部こねてだいたい３等分して食べた。 もうやめる。１２２さんありがとう。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 20:19:03 ID:Ee4crERe] 夜中のヨーグルト 120gで60キロカロリー コラーゲンも150mg入ってる 味は普通に美味い ちなみにコンビニで105円 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 20:26:31 ID:wQ/idT+x] 小豆の水煮をゼロカロシュガーで煮てぜんざいを作った。 一杯90kcal。（三杯くらいできた） これ寒天で固めたら水ようかんになるかな… あんこ低カロ菓子、なにかあったら教えてください。 あんこ好きすぎる。カロリー高すぎる。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 20:30:55 ID:farSPEPe] >>187 どちらの地域で購入しましたか？ 亀田製菓のＨＰみたらかぼちゃっていうのもあるみたい。 こっちも200キロカロリー。 乾き物に飢えてるんで食べてみたいな〜 11月末までの限定販売って書いてあった。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 20:33:09 ID:sMaooOA7] >>194 あずき・・体にいいよ〜むくみもとれるし・・ 漢方のお医者に行った時沢山食べると便もすっきりでて　 ダイエットにはもってこいって言ってたよ 問題は砂糖だよね・・薄甘にしてあたしも作ろうかな・・ 少し塩を入れると甘さがひきたっていいよね 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 20:37:47 ID:iafjgIG/] >>187 本家で商品案内見たけど 11月末の限定販売だってね 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 20:52:52 ID:wQ/idT+x] >>196 袋裏のぜんざいレシピみたら「本品一袋と、砂糖1カップ…」とか書いてあって(((゜Д゜;)))gkbr ごはんに小豆入れて炊いてみるのはどうだろ？ ごはん食べながら和菓子気分に…ってこれ赤飯だ(ノ∀｀;) 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 20:53:31 ID:Lp5lhWC9] 亀田のえびっぷりやイカっぷりとか好きだったな。いつの間にか なくなってたけど。 フランスパン工房がカロリー低めでポテチみたいな食感でいいよ。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 21:01:12 ID:sMaooOA7] >>198 爆・・・あはは・・普通におやつに食べるならそだろうけど・・ あずきは　少しずつ砂糖増やしながら　たいた方が少量のさとうでも甘くなるよ ・・お好みでどうぞ・・ あたし・・出血しそうだ〜ぁ母ちゃん赤飯！！ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 21:13:48 ID:VQRt4eqF] >>197 11月末ってあとちょっとじゃん、買い占めたいけど、カロコンアイス毎回5個とか買うからマークされてそう・・・。 店頭から消えるまで毎回3袋くらいずつ買いためてゆっくり食そうw カボチャ味は見なかったなぁ、こんどもうちょっとさがしてみよっと。 えびっぷり食ったことあるけどちょっと記憶があやふや・・・。 たぶんごぼうップリな感じの味だお。 カボチャ味食いテェ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:26:11 ID:BChdgaJl] shiga.s287.xrea.com/upload/src/up1985.jpg 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:32:35 ID:1DMSvs6k] ごぼう繋がりでこれはどう? 1カップ22gで98ｷﾛｶﾛﾘｰ。食物繊維は3.4g。 働いてる店にて105円でｹﾞｯﾄ。 しかしもう入荷してこない… 亀田のごぼうも105円で売ってるけどこっちのがごぼうごぼうしてるよ。 imepita.jp/20071111/808530 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:49:30 ID:VQRt4eqF] こうしてみると結構低カロリーとかダイエット向きのモノも普通にスーパーに売っているもんだねぇ 高くて種類の少ないダイエット食品よりもいろいろ気分で選べていいねぇ。 スーパーでカロリー表示見まくりで裏返しまくりw 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 00:22:00 ID:jH58i4Yh] >>204 スーパーの滞在時間が倍増したｗ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 01:59:38 ID:MAA9yZ1e] ビーブジャーキーはつまみとしてでなくちょっとつまむおやつにしてるよ 脂質・炭水化物はすくなく、たんぱく質が多いのでおすすめ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 02:26:06 ID:+ukyFntN] >>203 指綺麗じゃのう 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 02:41:26 ID:CfD2TF7w] 釣られて亀田製菓HP行ったら 105ｇ30ｋcalのチョコプリンってあって惹かれてよく見たら関東東北限定ってorz 通販してまでも食べようとは思わないけど食べてみたかった 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 03:09:21 ID:VdmDBFDh] >>207 ほんとじゃのう。あこがれるのう。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 08:02:36 ID:Fihxi7xj] レトルトの小豆がゆ。これにノンカロシュガーをぶち込んで食うと、何気にぜんざいっぽくなることに気がついた。 お椀一杯で腹もふくれて、110kcal。 一度、お試しあれ。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 08:20:38 ID:oaMFZktq] 全然低カロじゃないけど、近所のセブンにあったとりかわ甘辛揚げうますぎ！ 是非ダイエット成功した暁には食べてもらいたい 近所の薬局で1粒8カロリーのバタースカッチ発見。うままー 本当に8カロリーしかないのかよ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 08:34:25 ID:SBnmUiBB] >>209 指のモデルになれるお(＾ω＾) 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 10:47:57 ID:bPeslkLn] >>211 なんていうか油断するとすぐ体重増えるんで、ダイエットに終わりが来ないよう・・・ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 15:48:07 ID:4ZYntp3F] 亀田のごぼう、近所の99で売っていたので2袋買ってきた さっき3時のおやつにと一袋一騎食い！ うまかった〜 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 16:34:39 ID:4lSZCaA+] 市販の低カロスナックの情報もっとくれー。 やっぱ、自分で作るより袋詰めされてる奴のほうが満足感があるんだよな･･･ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 16:53:48 ID:bPeslkLn] 基本的に小袋5連とかは1袋40〜65キロカロリーくらいで、1袋食べた感が良いね、しかし　ごぼう　美味しかった。 6袋買ってきたw 100均で買った小袋5連のカルビーの「ベジたべる」っていうサクサクスナックが普通に美味しい、ごぼうほどじゃないけど。 小さい袋だけど、41キロカロリーはうれしい。7種類の野菜入りだし。 ギンビス カリッと黒豆ノンフライ焼き袋20g×5も100均でゲトしたけど、ウマーでガリッとした歯ごたえがあるので、 少量で満足、1小袋60かろり前後だったと思うけど・・・。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 17:19:14 ID:ngiI5b6Q] ベジたべるだいすき!! あれはおいしいものだ・・・ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 18:40:39 ID:wLRSMk6+] ガリガリくんオススメです。既出ならすまん 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 18:55:12 ID:xxuOucWC] 無印の「おから豆乳クッキーごま」・・・うまっぁ！ 一袋１７．５ｇ１００ｋcalだって！小さいから食べ過ぎないね 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 20:01:44 ID:vaEPeUM1] 前スレあたりで既出だったような気がするけど、 リンゴを大きめに切ってガラスの鍋で水無しで とろ火でじっくり煮たものにシナモンを振って食べると すごく甘くなっておいしいです。 バター砂糖抜きの焼きリンゴ。 リンゴのカロリー生で100gあたり54kcalって考えると かなり満足感高いよ。ヨーグルト添えるのもいいです。 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:32:31 ID:OgO/07vp] >>219を見て思い出したけど、無印から100kcalの色々なお菓子が出てるね。 食べたことないけれど、味はどうなんだろう。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 09:54:12 ID:qqaCMdY1] >>219 あれおいしいよね！さくさくで大好き。 無印お菓子は基本的にｳﾏｰなものが多いのでうれしい。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 15:30:29 ID:IP8rBl/s] >>214 今日も亀田のごぼうスナック3時のおやつに一袋 いやぁ、うまいっす！ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:07:51 ID:4p/7ENl2] 今日薬局に行ったらおつまみコーナーに 「沖縄発！砂肝ジャーキー（唐辛子味）」なるものが売ってたので買ってみた。 一袋４０キロカロリーぐらいなんだが、すげー美味でかなり満足。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 22:29:12 ID:+WIevCAO] 以前ここで砂肝ジャーキーレシピ書いた者です。 >>224 それ食べたことあって、それを再現したくてぐぐりまくってレンチン砂肝ジャーキーを作ったんだ。 あれって少量で高くて結構しょっぱすぎだったんで、好きな味で再現できるのがレンチンジャーキーなので アレ好きなら気にいってもらえると思うんで作ってみて! 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:23:33 ID:1NJxVTky] 昨日、探してみたけど亀田のごぼうに巡り会えなかった。 これは、このまま口に入らず仕舞いか…。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:28:48 ID:s/z7ArxV] 俺はミミガージャーキーが好きっ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:30:12 ID:mbJjnvhX] >>225 砂肝さんハケーン あれホントにおいしくて、もう何度作ったかワカンネ しかも砂肝安くてカネコマにも優しいw ホントにありがトン ちなみに明日も作る予定で冷蔵庫に２パック待機中w 辛いのスキーだからちょっと一味かけてみよう 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:49:49 ID:ZgJxWRqG] 砂肝は塩をふって網焼き。焼き目をつけ香ばしいかおりが出てきた頃合が一番うまい。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 10:31:49 ID:BhdvisFY] ごぼう　うまいね、ほんとにたくさん入ってて半分でもすごいの、満足感が 昔あったえぴっふり、いかっぷりもカロリー低かったのかな、また食べたいなぁ。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 11:38:22 ID:mchPSa57] 最近、はまり中なのが！昔からある『マイクポップコーン』♪ カロリーも1袋【258キロカリー】くらいだったかな…！量もいっぱい 入ってて、味が濃い好きな私には、たまらない（しょうゆバター味） 大好きです☆ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 13:18:03 ID:pqS1icSO] いつも､おからに片栗粉たしてレンジでチン→きなこや黒蜜をちょいかける｡ 色々試したけど､おからが一番便秘に効く｡ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 13:34:02 ID:Jdc8xsUw] 無印の黒糖ポップコーン（1袋100kcal）がなかったー 廃盤になってたらどうしよう。 あれのおかげでダイエット乗り切れているのに〜 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 13:55:20 ID:s/z7ArxV] >>231 ポップコーンならどのメーカーでも大抵250kcal前後だよ。 1袋50g前後でね。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 14:38:44 ID:mchPSa57] マ○ンナは小腹が空いた時にポップコーンダイエットしてたと聞いて それから、私もポップコーンで空腹感を乗り切ってます！ 特に、夜に空いた時には少量でカロリーも低いし、食物繊維もあって 満腹感もえられておすすめですよ。 158cm・45kg→44kg（−1kg）あと1Kg減頑張ろう〜。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 18:52:49 ID:SFzbe8hN] 1キロって誤差の範囲じゃ… 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 21:10:41 ID:R8qllw/I] 食後にみかん食べるとおなかふくれるね。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 02:15:13 ID:669AtcV1] 需要あるかわからんが、またまたアンコ情報。 森永のフリーズドライ汁粉4P（お湯でとくやつ）、一食75kcal。300円くらい。 カップしるこは190kcalくらいあるのに比べて非常に優秀！ 見つけた瞬間、スーパーで踊り出しそうになったｗ 味はそれなりだけど、あずき粒入りだから満足感あるわー。あったまるし幸せ… 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 02:17:21 ID:669AtcV1] あとポリンキーに100kcalパック出てるの概出？ サクサク玄米・香ばし塩味、ﾃﾗｳﾏｰ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 03:01:29 ID:eFTWK6pL] 亀田のスナック菓子、夏にとうもろこしや枝豆？（さやえんどうかな）もあったね また素朴な味でうまいんだよ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 05:24:52 ID:sMrKX6B+] ハリボーグミを袋の半分よく噛んで食べてる 噛みごたえあるし150kcalくらいだったような 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 06:49:02 ID:ztBe/op6] >>239 昨日食べた。 ちょっと薄味かな〜と思ったけどなかなか旨かった。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 07:24:13 ID:ldTCw53o] カロリー半分のココアがでてるんだね 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 08:01:49 ID:Nw8ybBZF] 一袋75kcalの汁粉、なかなかｳﾏｰだった。 けど、正直なところ缶詰の無糖あずき（一缶79kcal）から作った方がボリュームがある。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 12:25:08 ID:NI9fNDS2] アトキンスや低炭水化物ダイエット中でここみてる方いますか？ここでクックパ ッドやおからデザート知ってかなりハマってるけどお勧め知りたい！クックパッ ドとんでもレシピ扱いだけど、それでも満足できる貧乏舌でよかった。でも彼氏 や友達の子供はまず！って嫌がるから完全オナニーだけど 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 12:28:24 ID:TB/dMSoy] スイートポテトの国産かぼちゃバージョン 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 12:39:00 ID:88jlMnin] 一昨日３軒、昨日３軒スーパーを回ったんだが、ごぼう発見できず。 めげそうだぜｗ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 13:14:37 ID:JPloHmHb] >>247 逆に考えるんだ ごぼうを探してる間にカロリーを普段より使っていると 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 13:19:29 ID:hLTPY75I] www.people-i.ne.jp/~rarara/bisyokuka.htm ダイエットには、よいかと思います 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 14:14:15 ID:xvKlDipx] >>248 お前すごくいいこと言うなw 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 14:59:56 ID:669AtcV1] ごぼうはナチュラルローソンでよく見かける。 お近くにあればいってみ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 15:02:37 ID:fyVtQaIy] 　　　　　　　　　　　　　　　　　．･｡ﾟ･．･｡ﾟ゜｡ﾟ･｡． 　　　　　　　　　　　　　　｡・ﾟ･ﾟ　　　　　　　　　　･ﾟ． 　　　　　　　　　　　　　｡･　　　　　　　　　　　　　｡･｡ 　　　　　　　　　　 　 ｡･　　　　　　　　　　　　　　　ﾟ･ﾟ 　　　　　　　　　　　｡･　　　　　　　　　　　　　　　｡･｡･ﾟ･ 　　　　　　　　　　｡･　　　　　　　　　　　　　　　　｡･　｡･ﾟ･ 　　　　　　　　　｡･　　　　　　　　　　　　　　　｡･ﾟ･　ﾟ･｡･ﾟ･ 　　　　　　　　 ｡･　　　　　　　　　　　　｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･･ﾟ･｡･ﾟ･ 　　　　　　　　　｡･　　　　　　　　｡･ﾟ･｡･ﾟ･　｡･ﾟ･｡･ﾟ･　｡･ﾟ｡･ﾟ･ 　　　∧,,∧　　 ｡･　　　｡･ﾟ･｡｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･ﾟ　･｡･ﾟ･｡･ﾟ｡ 　　（；`・ω・）　｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･　｡･ﾟ･｡･｡･ 　　/　　 ｏ━ヽニニニニニニニニニニニニニニニニニニフ 　　しー-J 　　　　　　　　　みんなのためにチャーハン作るよ！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 15:45:40 ID:auG6QZta] 豆乳餅うまかったよ。既出？ 200mlで100kcal、大福ぐらいの大きさの餅が2つ出来た 豆乳と片栗粉大さじ３杯ぐらいを火にかけ勢いよくかきまぜる。 しばらくすると固まるので皿に移してきな粉と黒蜜をかけたらウマー 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 16:20:11 ID:LUBtyZbg] ごぼうどきっ、既にｶﾞｲｼｭﾂだったみたいですね… >>247 100円ショップあるかも マイクポップコーンは昔は成分表に食物繊維記載してたのにいつの間にか消えてた。なんでだろ? 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 16:36:14 ID:35TqmHeo] ミルクチョコボールは１つ110ｷﾛｶﾛﾘｰだから これだと量もまぁまぁあるし、良いお菓子になると思うよ。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 16:43:21 ID:IDglL7KW] >>254 ごぼうどきっ　じゃなくて、　亀田製菓の「ごぼう」のことだよ。 ごぼう　も食べてみてね、オレはどきっのほうを食べたこと無いから見つけたら食べて見るね。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:28:38 ID:xvKlDipx] >>253 これ？ food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1189604220/47- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 20:42:21 ID:88jlMnin] さぁ、今日もごぼう探しに３軒回ってきた。ごぼうが都市伝説に思えてきた。 ２時間ほど歩いてきたぜぃ。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 22:11:19 ID:BNOBdcSX] おやつじゃないけど冷凍食品のミックスベジタブルをレンジでｱﾂｱﾂにチンして 軽く醤油か塩かけて一粒ずつゆっくり食べたら満足するよ 夜中お腹減ったらそれ食べてる。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 22:22:44 ID:1RLzFY4a] 梅しそ風味 茎わかめ!! 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 22:41:01 ID:LUBtyZbg] >>256ややこしくしてごめんなさい。>>203の事です。 ごぼう を知り合いに勧めたらお酒のつまみになりそうって言ってた。 >>258　100円ショップシルクにありましたよ。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:34:19 ID:88jlMnin] >>261 あり。明日シルク行く。 歩いて。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 08:14:15 ID:j/Mp48H2] >>253 ちょっとまて 片栗粉大さじ１で33kcal 出来上がりは豆乳100に+100 これにさらにきな粉と黒蜜？ とても低カロリーとは思えない。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 15:35:57 ID:ePad3ss9] >>258 おまいの足がごぼうになってきた もう普通のもの食っても消費できるやつだよ、おまいは 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 19:59:08 ID:qjOeQPIY] >>225 ジャーキーまだ作ったことないんだけど素敵なレシピありがとう 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 20:11:31 ID:IUBMsMvU] >>265 あれうまいよ、つい美味くて食べすぎるんで、砂肝は100円くらいの小さいパックにしとけ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 21:49:24 ID:bXEjQelZ] 今日も、シルクの前に５軒回ってごぼう無かった。 遠いけどシルク行くしかないか、と展開したら、そこのシルク今月頭に閉店してた。 ( ﾟдﾟ ) 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:15:35 ID:yAQqA/3M] シルク？もしやダイエーみたいな店でシルクプラザ？ 故郷にあった　なつかしや 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:23:30 ID:3Lbz6UbL] >>267 ごぼうの神様が、ウォーキングさせようとしてくれてるんだよ。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:36:42 ID:lFeuedk9] >>268 100均の店 www.ohthree.co.jp/ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:37:45 ID:lFeuedk9] h抜き忘れたｽﾏｿ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:44:18 ID:yAQqA/3M] 100均かー。�d！ 早くごぼう買えるといいね。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:16:39 ID:7FG7Be1C] 販売元に電話して問い合わせた方が早いんじゃないか？ でも良い運動になってるからいいかｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 23:43:21 ID:ABTtjZHn] 近所の西友にごぼうとかぼちゃがあったー。 ごぼうを食べたんだけど、ノンフライなぶんちょっと物足りなさがあるかな。 私としては100ｷﾛｶﾘｰの小袋のポリンキーのほうが好きかも。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 03:00:35 ID:X7BVEzNy] >>274 ショップ９９にもごぼうがあったよ（かぼちゃも） カロリーは両方とも1袋200kcal いっぱい売っていたので記念パチリ ttp://res9.7777.net/bbs/shenakayoko/20071117025515.1.JPG 276 名前：214 mailto:sage [2007/11/17(土) 05:12:38 ID:7P0KwrRc] ９９でごぼう見つけたものだけど4日後に行ったらもう売り切れ 他にもスーパー・コンビニ色々回っているけど全然見つからないよ 期間限定なので数が少ないんだろうなぁ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 08:47:11 ID:TUbArluK] ゴボウばっかだな･･専用スレたてたら？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 10:37:19 ID:4o+ztSAg] いや、いらないだろ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 11:28:18 ID:h/k24Mg6] 今更ながらごぼうは低カロリーじゃないような…??自分はよくカルビーのミニサイズ(40円)をかってるw昨日はサッポロポテト26ｇ127カロリーを食べたが40ｇﾁｮｲのごぼうは200カロリー……ミニサイズのサッポロポテトを２袋食べてもグラム的にはあんまりかわらないような…?? 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:33:56 ID:M1PtKP+p] まぁ200kcalくらい1時間も歩けば消費できるし低カロリーな方じゃないの？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 11:35:25 ID:zPFjMxNB] ローソンの１０５円のｲｶｿｰﾒﾝ88カロリーで量はまあまあ。お腹いっぱいになるしGOOD 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 11:38:02 ID:7LBoqJ6R] 西友といえばくまのプーさんの焼きポテトがなかなかよかったよ。ちょっとしょっぱい感じもしたけど、 一袋111キロカロリーなのにボリュームがあって満足感ありました。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:45:59 ID:nzTB0dE0] １時間歩くくらいでは200kcal消費は無理だと思われ ジョギングでも無理なんじゃね 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 12:02:58 ID:DyemWouB] テキトーだな 消費カロリー調べてみ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 12:04:44 ID:M1PtKP+p] ウォーキングは１分間を100歩のペースで歩くと約3.3ｋｃａｌ 消費されると言われています。 よって３０分（3000歩）歩くと約100ｋｃａｌ消費できます。 って書いてあったよ。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 12:22:50 ID:jvKKNZzQ] 大ざっぱに計算すると、体重×距離になるらしいけどね。 60kgの香具師が5km動くと、ジョギングだろうとウォーキングだろうと概ね300kcal消費する。 まあ、これに個人差が加味されるんで本当に参考程度の数値だろうけど。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 12:45:28 ID:oXtR2K9d] オーブンで砂肝ジャーキーやったら炭になった… 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 13:00:24 ID:w083AK5k] sky.geocities.jp/aqbc676/ ちょｗｗｗｗｗすげｗｗｗｗｗｗ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 13:07:35 ID:6ay2hdpd] よく食うのは おさつどきっのミドルサイズ、便が出るし。 今ハマってるのがおからビスケット100kal(新製品だと思う。コンビニだとファミマに売ってた。) 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 13:13:01 ID:pUeYxjb+] 流れ読まずに最近はまってる甘味。 かぼちゃをレンチンしてパルスイート入れて(私は甘目が好きなので入れてるけどお好みで)ミキサーにかける(回るくらい水か牛乳入れて) できた量固まるくらいの寒天かゼラチンを溶かした奴とまぜる。で、冷やし固める。 普通の牛乳寒なんかより食べごたえがあっていい。 おからとかも寒天なんかで固めたら、ぱさぱさしないし和菓子っぽくて好き(・∀・) あとは、焼きメレンゲとか。 フルーツグラノーラとかちょっとまぜたら、さくさくガリガリで少量で満足(*´∀｀) 市販のあんこ(もちろん手作り最強)もかぼちゃとかでかさ増しさせて丸めて黄粉につけて食べるとかなり甘くてこれまた少量で満足 …って、甘味はいくらでもカロリー低くできるんだけどね…。 あぅぅ…白米をしょっぱいおかずでがっつり食べたいよー(;ω;) 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 14:06:29 ID:iZ41xcmP] ヨーグルトこおらせて食べると、ふつうに食べるより満足感がある。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 14:16:37 ID:MLCE3IBz] >>291 カロリー増えちゃうけど、低糖いちごジャムいれるとおいしいフローズンヨーグルトになるよ。 ときどき空気をいれるようにかき混ぜると、霜みたいに凍った水分がくだけるのか 売ってるやつみたいにちょっとふんわり滑らかになる。おすすめ。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 14:25:19 ID:6ay2hdpd] うまそう！砂糖不使用ジャムもある事だからやってみるわ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 14:30:05 ID:Gbufp+c/] こんにゃくチップスと寒天チップス見つけたけど、まだ買ってない。 薄味そうで迷う 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:35:29 ID:PHUZaJgv] こんにゃくチップのファイヤーペッパーはジャーキー見たいで旨かったよ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 15:35:36 ID:TgFTtLMf] 乾燥わかめをそのまま食う 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 15:45:29 ID:M1PtKP+p] 駄菓子だけどシゲキックス最高 グレープの一袋84kcalで舌がしびれるほど食べられるよ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:50:17 ID:iXLx3blJ] まあ所詮おやつだから好きなもん食べればいいんじゃね？ 食事の妨げになる量食べなければだけど ベストは間食しないだけどね 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 15:54:42 ID:I2uAyN53] ドライフルーツ　マンゴーとパイナップルが美味い！ 食物繊維豊富だし、ビタミンCも取れるし、 ちょっとだけで満腹感も出るから食べ過ぎないからいい！ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 15:59:18 ID:TgFTtLMf] 干し柿 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 16:16:45 ID:eZIWH7i1] 80キロカロリーシリーズのアイスでバニラアイスと小豆が入ってる藻中。 でもいつも品切れ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 16:43:54 ID:A30yl/5j] >>301 それ見た事ないんだよなあ。すごくおいしそう 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 16:55:40 ID:fLjL+GB5] 自分は小豆は見かけるけどチョコモナカが買えない。 カロコンアイスは全部美味しいわ〜。チョコとバニラとラムレーズンがお気に入り。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:16:28 ID:vBkejum6] カルビーのフルーツグラノーラの黄色い四角い塊だけ、袋から選んで摘んで 食べてる。パパイヤ？ヒマだね。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:27:40 ID:K+Wfz1qE] >>302 近くのスーパーで山盛りだよ。 送ってあげたいくらいだよ。おいしいよ。 306 名前：305 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:31:42 ID:K+Wfz1qE] もしかしたら、と 思いちょっと検索。そしたら item.rakuten.co.jp/sato/s24-740-gr02/ 通販みっけ！ちなみにチョコ最中は存在しないという噂。 上のショップは楽天で検索したんだけど、 探せばほかにもあるかも 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:59:07 ID:upHSEpEQ] 噂も何も「チョコモナカ」なんて商品ラインナップにもないよ ttp://www.glico.co.jp/ice/ice/calorie.htm 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:52:49 ID:A30yl/5j] >>305,306 ありがとう！ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:56:18 ID:K+Wfz1qE] >>307 小豆とチョコ合わなさそうだもんね。 情報サンクス 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:31:04 ID:f+G3JW4h] >307 shop.glico.co.jp/products/cc_ice.html チョコモナカ ここには一応載ってるんだけど、一般では販売してないのかな？ 食べてみたいけど通販は高い 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 22:04:01 ID:h/k24Mg6] 割り込みｽﾏｿ 今日無性にプチシリーズって何種類あるか気になってググったら定番のうすしおの煎餅が150カロリー以下でマジでビビった……クッキー系以外は200カロリー未満が多い…… 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 22:25:04 ID:1tiek3XT] ここで蒟蒻畑ライト＠一個8kcal最強説。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 22:34:19 ID:Aop/80Au] 少し上で話題になってたごぼう、みんなのレス見たら無性に食べたくなって買いに行った。 前みかけたサンクスにおいてなかったから、西友、100均、ショップ99…2時間くらい歩き回った。 結局見つからなかったｗムキになってる自分アホスｗチラ裏スマソ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 22:52:28 ID:p5VjA3m5] 歩き回った分カロリー消費できたんじゃね？ 摂取するよりよかったぢゃないか。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 22:55:55 ID:p3WV0/Yb] ごぼうはなかったけど、かぼちゃはあったので買ってきた さていつ食べよう・・・・ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:04:01 ID:GX7MaEjU] >>312 桃だと更に７カロリーだよ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:07:06 ID:N5fmSvWm] ごぼう、ないぽ。 これが地域格差って奴だな… 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 23:14:09 ID:NQQWp6Fr] いや、うち青森だけどあるよ。むしろ都会にはないのかしら 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:39:00 ID:FE5TNhNa] このレスを見たあなたは 確 実 に 呪 わ れ ま す 。 逃れる方法はただ一つ ↓13分以内にこのスレに行き ex23.2ch.net/test/read.cgi/campus/1195125936/l50 このAAを貼り付けるのです。 　　　　　　 , ---　､_ 　　　 　 ／ミミミヾヾヽ､＿ 　　　∠ヾヾヾヾヾヾjj┴彡ﾆヽ 　　/ ,　-ー‐'"´´´　　　 ヾ.三ヽ 　 ,' /　　　　　　　　　　　　ヾ三ヽ 　 j |　　　　　　　　　　　　 / }ミ　i 　 | |　　　　　　　 　 　 　 / /ミ　 ! 　 } | r､　　　　　　　　　　l　ﾞiミ __」 　　|]ﾑヽ､_　　　　__∠二､__,ｨ|/ ｨ } 　　| 　 ￣｀ﾐｌ==r'´　　 　 /　|lぅ　lj 　　「!ヽ､_____j　ヽ､＿　 -'　　ﾚ'r'/ 　　 `! 　 　 j　　ヽ　 　 　 　 j_ノ 　　　',　 　 ヽｧ_ '┘　　　　　,i 　　　 ヽ　　___'...＿_　　 i 　 ハ__ 　　　　 ヽ　ﾞ二二　`　 ,' ／／ 八 　　　　　 ヽ　 　 　 　 ／'´ 　 /　ヽ 　　　　　　|ヽ､＿_,　'´ / 　 ／　　　＼ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 00:37:35 ID:317ZosrQ] >>300 干し柿は腹に良くないと石田光成が言ってた。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 01:07:46 ID:mYUiJPl+] だが柿は食べても太んないと父が言ってた 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 07:19:24 ID:LskJDToN] だがオレは柿が嫌いだ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 10:14:10 ID:c02ilXpb] たがうちには売るほど柿がなっている 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 12:32:40 ID:EFuR4v0a] 何じゃこの流れｗｗ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 14:00:14 ID:KVBG1xc5] ごぼうカロリー高いとか言ってるやつって1袋でだろ? 1/4でも結構見栄え＆食べ応えがあっていいよ。 まあお皿に半分出しても結構量があったので、ドリンク置き換えの時の口寂しいときに助かった。 オレもいろいろなものを試したりしたけど、市販品の中では優秀だと思う。 うっかり1袋食べきっても死にたいほどじゃないし。 ダイエットビスケットに飽きたときに満足感があっていいよ。 今度は逆にごぼうが連続だったんで、そろそろおからクッキーが美味しく感じたりw いろいろ飽きないようにローテーションするのは長期間続けるコツでもあるなぁ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 14:40:12 ID:3Wapncfj] 商品名　亀田製菓　ごぼう 標準栄養成分表　1袋(45g)当たり エネルギー　200kcal たんぱく質　1.3g 脂質　5.0g 炭水化物　37.4g ナトリウム　230mg 食塩相当量　0.58g アレルギー物質　乳成分　小麦　大豆 う〜ん　そうだなぁ。パッケージの大きさ、重さは ショップ９９で見かけるハートチップル並って印象か。 正直多くはないけど、1袋200kcal自体はスナックの中では低カロリーだろうな。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 18:54:21 ID:v/Ln73ll] かぼちゃもうまい｡ごぼうはしょっぱい味､かぼちゃは甘い味付け｡両方ほしい｡ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 19:35:47 ID:eWavDe2r] おまいらがごぼうごぼう言うから無性に食べたくなるじゃないか！ ここいらにゃ売ってないのに… 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 20:05:28 ID:0WK8Fty0] 柿おいしいね　今年もなりました。 渋柿も数本あるから　ベランダに干してる 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 20:38:27 ID:M7QbLarn] でもごぼう期間限定だから無くなるよねー……自分はブルボンプチのうすしお煎餅がおやつの定番になりそうｗｗ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 11:25:42 ID:u//h1ITK] ガイシュツだが、無印の1袋100kcalのおからクッキーがサクサクすぎて死んだwwwwww おいしかったよ。私からもおすすめしやす。 ttp://www.muji.net/store/cmdty/detail/4945247353242 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 17:02:50 ID:9W9RwFpo] ごぼう、みんなが無いって言うから覚悟して探しに出たのに １件目の東急ストアで簡単にゲット。 かぼちゃと並べて置いて有ったよ。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 17:42:45 ID:yL/MgmpH] ごぼう格差があるなｗ 俺はもう諦めたごぼうレスだが。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 22:04:38 ID:X1Qdealw] ごぼう、新シリーズが出てるね 甘エビ（200kcal）と昆布（199kcal）両方買った まだ食べてないけど 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 22:27:10 ID:ktOyRHle] >>334 マージーでー(*ﾟ∀ﾟ)！? 住みが田舎でごぼう諦めてたから超うれしｗｗｗ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/19(月) 23:24:24 ID:2Oohkzaw] >>334 まじですかっっ。 甘エビに期待しすぎで眠れませんっっっ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 23:36:46 ID:X1Qdealw] 画像はっておきますね ttp://a-draw.com/contents/uploader2/src/up0719.jpg このロダ直リンでいけるかな？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 00:10:56 ID:bKeZhZxY] >>337 見れなかた…(ﾟω゜)ケータイなんで← 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 00:17:32 ID:VVfITnac] 甘えび超期待…！けど｢かぼちゃ｣みたいな甘い系も出して欲しいなあ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 11:15:14 ID:0fsYzL++] >>338 つ「べっかんこ」 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 11:19:36 ID:EEx2dWhe] 正直昆布には期待できねぇな… >>334レポよろ！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 14:39:26 ID:r1qRBs4I] オイラも甘海老買って北♪ 味もしっかりしてて相当ウマー(ﾟдﾟ) かぼちゃとゴボウより、遥かにウマー(ﾟдﾟ) 明日は昆布を食らう b.pic.to/itn6c 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 14:57:00 ID:39NOKau1] 全種類が８９円だったー^^ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 15:24:50 ID:KG4jKGDv] >>342 ごぼうですら神の域だったのに、しかもワタスはエビ好き・・・。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 16:22:03 ID:bKeZhZxY] >>342 画像(*ﾟ∀ﾟ){ｱﾘｶﾞﾄ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 16:33:05 ID:SXnKg1ex] このスレ見てごぼう探しに行ったら もうエビと昆布しか置いてなかったよぅ(´д｀) 昆布苦手だからとりあえずエビだけ買ってきた。 でも堅あげポテトの小袋４連見つけて嬉しかった! 既出だったらごめんだがおすすめ〜 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 16:36:31 ID:Ixsr8bvS] 堅揚げポテトうますぎだろ・・・常考 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 17:01:10 ID:2Ya5KS5s] 黒糖レーズンマコロン 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 17:23:47 ID:MyUiXhzz] 脂肪0％ヨーグルトのイチゴとブルーベリーｳﾏｰ 凍らせてシャーベット状にしてもｳﾏｰ しかも100g69kcalだから結構良いかも 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 17:42:38 ID:BZiVmLPV] 堅あげポテト４連は１袋76kcal いい感じだね >>349シャーベット状おいしそう!! 探してみるwww 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 17:51:55 ID:jEdP6Go4] ちょうど昨日ｹﾞﾄしてた>>脂肪0％ヨーグルト 見切り品で98円ただし賞味期限は今日まで よし、凍らせてみよう 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 18:18:27 ID:0c+XcxlQ] カロコンもなか食った。 うまい。抹茶もなかも買った。明日食う。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 20:50:50 ID:bKeZhZxY] カロコン………モナカどころか普通のが売ってねぇ(ﾟ∀ﾟ) 遠くのﾃﾞﾊﾟｰﾄにはあるみたいだけど半端なく遠杉w 高いからミニパックが欲しい(ω) 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 20:59:52 ID:SwzkWL6l] ラカントでべっこう飴作った。 甘いけど本当にコレ、カロリーゼロかな… 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:42:19 ID:DriC6j9h] 糖尿病スレ住人の報告では血糖値が上昇しなかったとの事。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 23:55:29 ID:kouCQUuA] ごぼう美味いね！ 45gで200kcalだからカロリー的には他のノンフライ系のお菓子と 大差ないかもだけど、味も食感も良いから好きだわ。 しかしごぼうもかぼちゃも隣の駅のスーパーにしか売ってない。 しかもそれぞれ反対方向の駅に一種類ずつ。 まあ良い運動だと思って歩いて買いに行くかなー 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 00:57:13 ID:lKKM4jPH] >>356 なんかカリカリしてて味もあって、ギザギザだからなのかグラム数より量が多く感じてカロリーがお得。 いつものスーパーのごぼうのコーナー無くなって表示だけ「甘エビ」って書いてあった。 棚にはまだ入ってなかったけど、はやくコイコイ!!! 大きいスーパーに昆布探しに行こうっと。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 01:13:31 ID:xxh9XwB9] 海老にかなりの期待♪自分も見つけたら買う(∀)ごぼうも食べたかったぜぇぇぇーp(´⌒｀q) 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 01:31:28 ID:8P+ASqAl] 亀田、モノ作りがしっかりしてるね。 でも、評判のいい商品は限定解除してほしいｗ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 01:42:15 ID:CQo5Q+45] 亀田、今出てる30kcalデザートのプリンも美味かったよ。特にチョコ味。 薬局でしか買えなくて（？）2個で300円近くするけど、30kcalであの味なら また買うかも。 とりあえずおやつに関しては亀田とグリコは神かも（笑） グリコはレトルトカレーも低カロのがあるね。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 01:54:41 ID:PePN91YU] カロコンのチョコもなか問い合わせてみたよ。 今夏のテスト販売品で今はもう一般市場には出てないって。 ネットショップだけでしか買えないそうな。 以上 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 02:49:44 ID:sSL31Xcm] >361 問い合わせ乙です そうなのかーいつか出会える事を夢見てローソン通ってたのだが残念だ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 15:04:06 ID:ovJIGWzJ] 昨日甘海老を食って感動したオイラですが、今日食った昆布はそれなりのお味ですた スーパーで売ってる９９円シリーズの、油を使わず揚げた緑黄色野菜チップス ６２gで１４９kcal ベジタベルにソックリな味 これはネ申 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 20:47:38 ID:AY5OKZz3] きになる・・・！ どこのスーパー？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 22:22:25 ID:mcGZ2K3I] ふんわり名人きなこ餅うまい。 ふわふわさくさくで30グラムの小袋でも満足度高い。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 23:15:16 ID:QgBTHyAQ] >>365 あれは普通に好きだったな、でも口にいれると溶けちゃうから食べた気があんまりしないなぁ でも味は好き。ダイエット関係なければ人生のランキングに入る。 甘エビ食べました、えびくさくて好きです。ごぼうのほうが好きかな、自分は。 ダンナは断然エビ派でした。 同じスーパー利用しているこのスレの住人がいそう いっつも減ってるか売り切れ。 コーナー広くしてくんろ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 01:38:43 ID:ufRFWLHO] 無印のおからクッキー評判いいから今日買おうと思ったら、あまりの小ささに驚いた… 100kcalて微妙だな〜 うまそうだけど、もっとボリューム欲しい そんなにうまいのか？ 気になるけどこのサイズでこの値段は高いorz 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 03:20:35 ID:n5T8Na5D] >>367 ダイエット食品は高めでも売れる、を利用した無印の儲け商品だよね。 戸惑いを買わないという行為にうつすダイエット思考もありかもよ？( ^ω^)でもうまいよ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 05:35:34 ID:nlIx8SPF] 小魚アーモンド食えよ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 05:46:16 ID:owS57mD0] ノンフライポテトチップス見つけた！ 40gで174キロカロリー！ 味はチップスターで量めちゃくちゃ多かった！ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 06:15:59 ID:10kYPeBP] >>370 名前教えて 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 08:20:42 ID:zg3CpsiR] 370じゃないけど、「焼きじゃが」じゃないかな？ universe.tc/poteto.html 思ったより美味しい！でも米油使ってるから手作りほどローカロではない。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 10:26:41 ID:vMk6Bl5f] 亀田のかぼちゃチップス食べたよー ウンマー過ぎて幸せになれた 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 11:40:29 ID:6zys7qO0] サラミってカロリー高いかな？ サラミを薄くスライスして固くなるくらいレンチン→出てきた油はキッチンペーパーですいとる 一本80グラムとかだけど、一度に一本も食べられないし、そんなにカロリーないかなと。 味はサラミ味だからウマイ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 14:07:49 ID:WNeheNIg] >>374 サラミなんてむちゃくちゃカロリー高いぞ つか、ダイエットしてるならカロリーくらい調べれw 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 14:28:50 ID:ogKtpSW9] ここで何度か書かれている無脂肪フローズンヨーグルトですが ジャムやマーマレードを入れるより オリゴ糖やパルスイートを好みで混ぜて レモンの皮をすりおろしで削って入れたり、バニラエッセンスを数滴入れたりすると カロリーを抑えながらすごくおいしくなりますよ。 うちではダイエットしてない家族にまで大好評で、私の分まで食べられそうな勢いです。 おいしすぎるのも困りものかもorz 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 14:40:01 ID:/9zi9WJ0] >>367 黒豆のカリカリスナックは100均とかで5連で100円で売ってるギンビス黒豆ガリットだったり、 いろいろ探すと同じものがスーパーに安く売ってたりするから表示の裏とかよくみると良いよ。 最近は足跡くらいの大きさのジャンボえびせん8枚いりが280kcalくらいだったんでたまに数枚食べてる。 ノンフライ系は優秀 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 15:28:38 ID:aRDaXAZm] 無印のおからクッキー、美味しいは美味しいけど、油脂たっぷり系のサクサクだった。 もっとガリガリしてる方が好き。 あのシリーズは、普通のお菓子をこれで100キロカロリー分！って 区切って包装してることだけに意味があるね。 でも、100キロカロリーのが3つ入ってるのもあったりするから、 意思が弱い人には向いてない。 栄養的にも、量をとっちゃったらバランス悪い。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:05:37 ID:6zys7qO0] >>375 美味しいもんね‥どーりで‥(；∀；) 100グラムで500もあったよ 教えてくれてありがとう 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:11:21 ID:arDbuh5T] 毎日果実８０kcal 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 17:41:53 ID:b+cLs4Xk] 毎日果実のミックスベリー味　美味しいね。 3枚入りで80kcalだから、糖尿病などの人にもやさしい設定だし。 (食餌療法：80kcalを1単位として計算する) 80kcalカロリーコントロールアイスも好きだ。 ちなみに昨日、あずきバニラ最中とラムレーズンを買って置いてある。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 17:48:35 ID:SsnWn62b] こんにゃくチップうまー 金沢にしか無いのかな？ 醤油味は一袋35ｷﾛｶﾛﾘｰだしピリ辛で満足感あるよ！ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 18:15:50 ID:WNeheNIg] >金沢にしか無いのかな？ 何故そう思ったんだ？ 何度も既出で全国で買えるから安心しれw 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 02:16:02 ID:zsWD5x1e] 今からファミマいくんだがおすすめplz 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 04:01:43 ID:cFFMWL3b] 今北。 何買った？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 05:56:16 ID:zsWD5x1e] 麩菓子にしたわ なんか舌が痛い 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 20:07:39 ID:RUpSkDTW] >>372 焼きジャガを店で確認したら100gあたりが軽く400kcalオーバーしてて 全然カロリーオフされてないぞｗ（せいぜい既製品より２割程度カロリー低いだけ） 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 22:24:33 ID:I8eIXLpI] >>387 １袋食っても200カロリー以内なら後悔はしなくてすむｗｗｗﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ食べたくなったら買う。 みたいな？？焼きじゃが、気になって買ってきた(゜ω゜) 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 23:31:31 ID:F6/L/69O] >>387 あれ特殊な作り方なのか20グラムとかでも結構ボリュームあるから 単純にグラムで判断しないほうがいいよ 自分は焼きじゃがはボリューム◎味○ 醤油味なのであんまり芋の香りがしないので、塩味がある低カロポテチ?っていうのが好き ホットスパーで売ってて1袋100キロカロリー分入りで結構はいってて風味が良いので気に入ってます。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 08:06:44 ID:TTSjNNPz] ごぼうだじゃがいもだ… そんなの手作りすれ スライスしてオーブンで焼くだけだぞ？ もっと手をかけたら ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ ってかなりの低カロで作れるし 寒天粉でかさましすればかなりの量 391 名前：87.2�`デブ [2007/11/24(土) 10:15:03 ID:MHGMtrRo] ナカキ食品の「こんにゃくパスタシリーズ」 種類が豊富で、どれも30〜50kcal程度 １分で調理できて値段は80円程度で、ある程度腹持ちがするす なかなかいい。 392 名前：87.2�`デブ [2007/11/24(土) 10:22:52 ID:MHGMtrRo] nakakifoods.web.fc2.com/contents/framepage4.html URL出すの忘れてました。調べて分かったけどナカキ食品って「こんにゃくラーメン」が成功してから こんにゃくウドンやこんにゃくパスタに手を広げたんだね。 ネットでセット販売してるみたいだけど愛知県内のドラッグストアではバラ売りで 80〜100円くらいで売ってる。他の地方は知らない。 ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（33kcal）しか、まだ食べてないから その評価を下すと、味は悪くない。しかし本物のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾝﾉとは確かに違う。 要するにレストランで出されたら怒って二度と行かないが病院食や給食で出されたら 「はあ、まあ確かにﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉだわな。特別美味くも不味くもないね」という程度の味。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 10:25:02 ID:sIR4nkXp] >>391 それ、ゴハンですから 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 11:23:53 ID:BK8fAGJ5] �`デブは専用スレに帰れ。 良スレを荒らしに来るな。 ○○�`デブ様専用スレ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 15:06:15 ID:M4Z7Z285] >>390 手作りの話題はとっくに出てます。 その上で市販品でも良いものを報告しあってます。 ちゃんと読んでください。 ＞ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ 不味そう・・・。 それだったらレンジポテチ、とおからの煮物ときんぴらごぼうと、牛乳寒天にするな。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 15:36:26 ID:buKO8h4P] >>390 なんかいいレシピがあったら置いてって。 でもごぼうおからクッキーはやだ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 16:05:44 ID:THBmSkX9] おからや豆腐の低カロ謳った菓子レシピは地雷が多いからなw 味覚障害の人が作ってる？？ って感じだ。あれは。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 16:12:49 ID:p5hMBAiC] いいじゃん！焼きじゃがチップス。 一袋４０ｇで１７５キロカロリーだよ。一回で食べず２回に分けておやつにした 味も普通のポテチとはいかないまでも、低カロおやつにしては うまいほうといいように考えてみては？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 17:33:45 ID:o8l/cBsP] こうだくみの宣伝してるプロテイン（？）バーがおいしそうで食べてみたいんですが アレ食べて筋とれしたらいいんですかね？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 19:05:52 ID:Ow8uy32S] マックカフェのローストベジチップス（焼きじゃがと同じ会社が作ってる）、 じゃがいもとかぼちゃとさつまいもが入って1袋13gで50kcal。 サクサクで味もまあまあだけど190円くらいした。高いよ… 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 21:51:08 ID:gyaSpmAb] >>395手作りの話題はとっくにでてるからどうした？手作り話題終わりなの？ マリーってビスケット一枚25kcalくらいで一袋４枚入り、無印クッキーよりは満足感ありました。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 23:46:23 ID:p5hMBAiC] ダイエットしてる身ですが、せめてクリスマスにはケーキを・・・と 探して、ヤマザキの低カロリークリスマスケーキを予約したよ 低脂肪のホイップクリームを使ってるから２０％オフだってさ ま、気持ちのもんだいです 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 23:59:39 ID:itssjjHY] >>401 明治のダイエットビスケットは6枚で100kcalおすすめ べつに手作りのことは終わりって事じゃないけど、市販品を否定した後 不味そうなへんてこ手作りの話したからじゃないの? ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ ってホント食べたくないよ。 センスを疑う。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 00:32:51 ID:QcrJKVon] 手作りした事ある人間だと分かるけど お菓子に野菜はかさましで別にその味がするわけじゃないよ ちゃんと加工段階で生臭さは勿論、味も飛ぶ 元々ごぼうやじゃがいもって味っ気無いし ｾﾞﾛｶﾛ甘味料で甘くするも塩とかでしょっぱくするも可能 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 00:54:45 ID:/7L/Z1Ws] >>404 かさましにジャガイモとかすでにおかしくないですか？ 誰も手作り否定してないのになんでそんなに必死なの？ ごぼうやジャガイモが好きな私はむしろその味を生かした調理法>>395のほうがいいな。 スイーツ（笑）に無理矢理持っていかなくてもw ごぼうとかジャガイモって風味豊かな食品だと思うよ？ 406 名前：85.0�`デブ [2007/11/25(日) 01:11:39 ID:eb/Cr8+9] 手作りおやつは時間がかかるから俺は無理だけど 調味料にゼロ甘味料、減塩醤油、50％ｶﾘｳﾑ塩を使えば対ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群ﾒﾆｭｰは作りやすいよね。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 01:24:33 ID:5mMF4LMz] ミックスベジタブルを湯がいてバターも油もいれずにフライパンで炒める！ ケチャップと胡椒を加えてさらに炒める！おいしそう。明日やってみる(`･ω･´) 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 01:31:38 ID:b+nnikWH] 少量のオリーブオイルで焼いたカボチャ。 醤油で食べる。うまーい！ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 03:32:11 ID:rSdWjjt9] ああ、カボチャは良いよな。 意外にカロリー高くない上に甘い。 おやつに最適。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 08:35:23 ID:QcrJKVon] やべぇ 自作おからクッキー作ってて 失敗してばらけたカスをつまんでたら腹いっぱいすぎて無理ｗｗ すげぇｗｗ 市販のはカス 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 12:23:25 ID:/5LVm02p] 亀田の白い風船、一袋21個入りで352キロカロリー。 一個、17キロカロリー弱。 これは美味いしおすすめ！ 赤ちゃんせんべいみたいのにクリームはさんであるの。 難を言えば軽いので腹にたまらないこと… 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 12:43:09 ID:smE+AhHg] ケチャップ…オリーブオイル…私は極力オヤツでとりたくないな。 コンニャク畑のマンゴーが好き。マンゴーのまったり濃厚な甘さを堪能して1個8Kcalだし♪ 413 名前：407 mailto:sage [2007/11/25(日) 15:13:58 ID:5mMF4LMz] ダメでした。最初おいしいと思って一気に100gいったら気持ち悪くなって吐いてしもうた・・ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 16:28:35 ID:B5uRJC8J] >>407 それっておやつなの?おかずとか食事だよね? >>410 市販のは結構差がある、ただのクッキーにちょこっとおから入れただけのとか結構あるし。 でもおからは炒り煮にしたのがいちばんいいなぁ、ワザワザ小さいクッキーにしなくても、 ふっくらしたままでこんにゃく、ひじき、ニンジンごぼうなんかいれて美味しく煮たののほうが食べ応えあるしなぁ。 でも手作りおからクッキーはその点材料とか配合とかはっきりしてるからマシだよね、 作るの楽しいし。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 17:55:22 ID:amWmz9F5] 散々既出だと思うが、こんにゃくゼリーっていいよね。某社から発売されてるLightシリーズとか。 口寂しい時の間食を全てこんにゃくゼリーにしたら痩せてきた･･･。間食選びって重要だね。 できればもうちょっといろんなフレーバーを開発して欲しいなぁ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 18:18:47 ID:caixbGMh] >>415 某社とか伏せなくていいと思うんだけど・・・ 蒟蒻畑のライトだったら私も大好き。常に５種類冷蔵庫に入ってるw もし違ったらおすすめの商品名教えてくだちい！ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 18:22:25 ID:rSdWjjt9] ファミマの僕のおやつシリーズ、 中身が個別包装になってる奴良いね。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 21:00:25 ID:mloRvRfu] 外出かもだけど個人的には茎ワカメ至上主義。カロリー低いし…ただ塩分とかは高いんかな(´・ω・｀)? ちなみに今日100均で噂の亀田のごぼうを見つけて食べてみたらｳﾏｰだたｗ ただ食べた後口がヒリヒリ…味濃いね 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 21:13:56 ID:2nRBqJce] 既出かも知れないけど、ダイエットカルピスを寒天で固めて食べるのがお勧めっす！ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 21:42:13 ID:KJwKOEhY] >>402 私はシャトレーゼのカロリー40％オフケーキ予約した。 １ホール15センチで900kacl台。 みんなはクリスマスケーキどうするのかな…。 手作りか、というかケーキ自体食べない？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 21:58:49 ID:qaS8r1Fw] >>419 私もやってるー！超ｳﾏﾏーだよね〜 ﾉﾝｶﾛだしね。 あの味＆ｺｸでﾉﾝｶﾛは凄い…。 でも最近dietｶﾙﾋﾟｽ売ってる所少ないから困る(´Д`；) たまに100均とかで見かけて買い溜めするけど100均だと毎回同じ商品並んでるわけじゃないから不定期で困るんだよなぁ… 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 23:26:17 ID:EcebhO6s] 亀田のこんぶうまいよ。カールのうすあじ好きな人は好きな味だと思う。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 08:26:47 ID:osC7evhm] >>421 漏れは1.5lペット×8を通販で一気買いしてる。 あれ、レンジでチンしてホットカルピスにすると嵌りすぎる。 純粋に美味すぎるので、ゼロカロとかそんなの抜きで愛飲してる。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 08:38:26 ID:qy94uzr7] ソイチップスってどう？ ノンフライだし、塩味とチェﾀﾞｰチーズ味どちらも145キロカロリー程だったとオモ 　 私ドリンクの置き換えしてるから、最近は、ｼﾞﾑ後の夕飯にドリンクにプラスして食べてる。 　 ちまちましたお菓子大好きだから、気に入ってるんだけどやっぱスナックだしダイエトにはむかないかしら‥ 　 塩味がｳﾏｰ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 10:06:23 ID:LZKronUT] >>423 素敵な情報ﾏﾘｶﾞ(´∀`) 私も早速ｸﾞｸﾞってみます！通販なるものやってたんだね…！ ﾎｯﾄまじ美味そうでﾜｸﾃｶしてきたwww >>424 ｿｲﾁﾌﾟｽ私も好きです(・∀・) ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞも美味しいですよね☆ 結構VOLUME感あってｳﾏｰ！ ﾁﾌﾟｽ系で一袋150ｶﾛ以内って嬉しい！ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 11:20:09 ID:4Tq6QR1U] 亀田のごぼう、近所の百均で見つけて五袋購入したけど自分には合わなかったorz ごぼう好きなのに開封した時のごぼう臭でもうダメだった 辛さは後引き系だけど食感も軽いので物足りない 自分とは相性が悪かったみたいです。 教訓：いくら限定販売でもまずは１つ試し買い 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 13:06:07 ID:Zaz80SYK] 自分は今日ごぼうを試しに買って食ったら好きな味だった(･∀･)!!ｳﾏｰ 軽くちょい辛いとこがいい!!えびも食いたい‥ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 23:40:36 ID:igjHxIsh] ごぼうって都市伝説だよね　orz 相当探したんだけどねぇ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 10:05:53 ID:TStvUTn8] >>428 私の買った残り４袋を送って差し上げたい…！ 蒟蒻畑ライトって、普通のと味や食感に違いはある？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 12:41:36 ID:Cx3bsfK1] >>429 全くと言って良いほど一緒。比べたことないから分からないが あの蒟蒻畑独特の食間はある 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 13:13:16 ID:TStvUTn8] ありがとう、早速買ってきて冷蔵庫で冷やし中です。 これだけカロリー引くてお腹にたまって美味しいのは嬉しいので食べるのが楽しみです。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 14:32:33 ID:LxH8gpnF] 前からノンカロカルピスは飲んでて、薄いなぁと不満だったんだけど、ここ見てホットで飲んだら美味しいし満足感があった アリガトン、ペプシネックスもいいけどカルピスもたまに飲むことにする、いや冬場はホットカルピスの出番が増えそう 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:21:11 ID:YvbOwIlh] ノンカロカルピスに片栗粉（コーンスターチとか）を少し入れて 「カルピスくず湯」にしてもウマーだよ。 ゆっくりちびちび飲んでも冷めにくくてほっかほかｗ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 17:32:26 ID:t7YpTzuE] ちょっと低カロと言うには厳しいけど、最近はぜんざいに嵌ってる。 小豆30gでほぼ100kcal。これにゼロカロシュガーで甘みをつける。 具が欲しいときはサツマイモを40gほど。 これで、総計150kcal也。 満足度がかなり高いんで、割と重宝しているメニュー。 欠点は作るのに時間がかかるってことかなあ。 逆にほいほい作ってわしわし食べるなんてことにもならないで済むんだけど。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 18:06:58 ID:ufFLFbDB] 砂肝ジャーキーレンジ何気なくストーブの上にアルミホイルひいて焼いたら、レンジより焦げ目ついてｳﾏｰ。 何十分も電気代もったいないなって思ってたから冬の間はストーブで焼くw 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 19:51:30 ID:es6V7I1W] ノンカロカルピス、ホットにしても体に害はないですか？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 19:52:34 ID:HuI4RNkL] ある 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 20:11:16 ID:LxH8gpnF] >>437 前聞いてくれた人いたよ、最近のは加熱対応になったって 煮物も焼き菓子もいいんだと 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 20:12:22 ID:LxH8gpnF] まあ加熱って言ってもレンジで60℃程度まで上げるだけなら問題ないと思う。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 20:51:58 ID:ILQWo8+m] 加熱対応になったってのは加熱しても甘みは減りませんって意味で だけだよね。発癌性がどうとかってことには会社も言及してないような。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 21:19:32 ID:YFuGwD0N] >>434 時々それやってる！！時間かかるけど作ってるうちに 甘いもの食べたい気持ちが落ち着いていいよね 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 00:25:45 ID:2sV3NjqP] >>440 887 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/10/09(火) 12:59:16 ID:i6d85SFz アスパルテーム自体、発ガン性や脳への影響があるんじゃないかと巷では言われてるから(確かまだ立証はされてないんでしょ？) 気になる人は、料理だろうと何だろうと最初から使わないだろうとの前提だったのですが･･･ 一応パッケージには、煮物･焼き物･オーブン料理等使えます、とあるので。 890 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/10/09(火) 13:20:16 ID:i6d85SFz 書き込んだ以上気になったので、味の素に問い合わせてみた。 確かに数年前まで、加熱料理には対応していなかったらしい。 今は製品改良して、加熱料理も可能になったそうです。 127 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/10/28(日) 15:50:19 ID:zGBoQedO >>125 最近のは加熱対応になったようです。 人体への害は今も言われてますが、太っているという事実もいろんな生活習慣病を引き起こしますから なにをもって健康ととるかですね。 過去のカキコです、後は自己判断でしょ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 09:11:12 ID:6gqdJihg] >>440 加熱すると甘みが減る気がするんだが 自分は味覚障害なのかなぁ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/28(水) 14:05:57 ID:G3FN7sV9] なんていうか同じものなら冷たいよりも、ぬるいか温かいほうが甘く感じる 牛乳とかもそうじゃね? 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 18:22:06 ID:nNzXs3vV] フツウの糖分は一般的にそうだよね。＞温かい方が甘みを強く感じる 人工甘味料もそうなのかは知らないけど 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 18:37:41 ID:xAwYdX7J] 人工甘味料は熱で高分子が分解しちゃって、甘み成分として機能しなくなるから加熱不可っつうだけの話じゃなかったっけ？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/28(水) 23:11:46 ID:XA888FQP] ノンカロカルピス寒天に触発されて、ＮＥＸ寒天作ってみた。 …ウマーじゃないのでスレ違いか。食べられるけど、微妙なライン。 ノンカロカルピス寒天のレシピ教えてください。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 00:23:22 ID:tASSNc0+] >>446 加熱時に以前より安定しているってことでしょ、たぶん まあ飲み頃に温めたら60℃程度なんだし、そのくらいなら温かいほうが甘く感じるでしょ、常考。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 00:35:33 ID:pfuiJWqv] 亀田のノンフライシリーズはごぼう・えび・昆布・かぼちゃ以外に何味あるのかな？ 自分的にはかぼちゃがｳﾏｰだった! 450 名前：214 mailto:sage [2007/11/29(木) 15:43:40 ID:lgA3sQww] 99から亀田のごぼうが消え生活範囲内のスーパー等々回ったが見つからず 今日久々に最初の99で昆布とカボチャ発見！ 3時のおやつにまずは昆布を 旨い！量にも満足 明日はカボチャ食うぞ！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 22:12:05 ID:p7I1sDbi] やきじゃがが……(ﾟдﾟ)ﾅｲ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/29(木) 22:56:48 ID:p7I1sDbi] やきじゃがが無くなった。　　　　　　 　　　 　　 　　　 ﾌﾞﾙﾎﾞﾝの濡れ煎餅(40ｸﾞﾗﾑ130カロリー) 旨い(`ω´**)初めて濡れ煎餅食べたけど噛みごたえがすげっｗｗｗｗｗなかなかいいぞｗｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/29(木) 23:45:31 ID:VItf/IOa] 濡れ煎餅試してみます！ ふんわり名人きなこ餅に、ごまだれ餅ってあるんだね。 きなこと同じ77�`�i すぐとけちゃうからおなかにはたまんないけど、甘くておいしい ちなみにチーズ餅は88�`�i。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 06:46:01 ID:73HbnEuo] スーパーやコンビニの100均菓子の「チョコ棒」 10本入り385キロカロリーなので1本38.5。 うまい棒より細いサイズだけど チョコの甘さ＆食べた感が欲しい時に利用してます。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 10:28:40 ID:3PKU2xuq] 昨日、何気に買ったバームクーヘン1/4切れ98円・・・ 食べた後に袋を見たら430kカロリーってorz 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 11:15:03 ID:mwVuQoZ4] >>455 カロコンアイスの ・抹茶モナカ ・チョコ ・いちご ・ラムレーズン ・バニラ こんなに食べれるじゃん、バウムおそろしい 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 14:47:03 ID:ONUMkCg5] 亀田製菓の「ごぼう」、たしかに美味いな。 まず袋を開けた瞬間、ごぼうの香りがすごいのでちょっと不安になるも 味付けは絶妙な甘辛味。そこにごぼうの風味を生かすって程度。 しかもけっこうボリュームがある。これだけの量を食べても200kcalとは。 他にも「かぼちゃ」や「甘エビ」とかもあるらしいし、買ってみるか。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 18:26:20 ID:C3+q3ku3] さっき、ごぼうどきっ食べた！ うまー！あれ、ごぼうをレンチンで自分で作れそうだなぁ。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 18:34:47 ID:f19TwQ5g] なんか手作り系ない？ レンチンポテトと砂肝ジャーキーうまいー 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 18:48:45 ID:gC2RXkxs] 私も手作り系知りたいー！ここでおからや豆腐をケーキとかにできる事を知って 料理好きになりました 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 18:55:17 ID:rw0VbN9N] 私も手作り好き 色々レシピあるけどとりあえず m.cookpad.com/recipe.cfm?rid=347142&row=14&userid=68944&l=u&num=45 が簡単だからオススメー 私はこのレシピでココアじゃなくゼロカロ甘味料に、全卵じゃなく卵白のみ使って作って更に低カロにしてる 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:01:56 ID:h/itnqWI] >>461 これ、すごくおいしそうだけど 砂糖入りココアと卵使ってて余り低カロでもない気が。 ｸｸﾊﾟﾄﾞは低カロといいつつカロリー高めのおやつ多いですよね。 このケーキも>>461ぐらい手を入れれば低カロおやつになるね。 463 名前：83.2�`デブ [2007/11/30(金) 19:03:47 ID:8bROCJo6] こういうオヤツを作ってくれる母親やかみさんを持つ人は幸せだね。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:05:29 ID:Ksp0oFF7] >>462 根本的に卵・小麦粉という二大要素のカロリーがどうしても高いからねー。 おからとかに代替しても、限度がある。。。 465 名前：83.2�`デブ [2007/11/30(金) 19:10:16 ID:8bROCJo6] よく見たら、作り方が物凄く簡単じゃない。 俺も作ってみる。 カロリーは卵２個（160kcal）ココア50g（200kcal）だから合わせて360kcalじゃない。 何人分か分からないけど８等分して冷蔵庫に保存すれば １日あたりのオヤツとして45kcalで済む。（約１週間で消費できるし） ダイエットビスケットが約100kcalなので、その半分のカロリーと考えれば これは結構低カロリーなおやつと言える。 466 名前：83.2�`デブ [2007/11/30(金) 19:11:46 ID:8bROCJo6] 早速、作るが原材料に書いてある「BP」ってなあに？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:15:01 ID:Ws2DTjT6] >>465 ベーキングパウダー忘れずにね 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:15:27 ID:GZbzpfoF] こりゃ美味そう！早速明日おから買ってこようと思ったけど、 うちには炊飯ジャーが無かった…ｏｒｚ レンチンかオーブンで作ってみるか〜。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:15:32 ID:Ws2DTjT6] >>466 ベーキングパウダーだｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:16:45 ID:GZbzpfoF] >>465 おからのカロリーは？？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:19:22 ID:Ws2DTjT6] 100g当たり　111カロリー 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 19:22:34 ID:3VP5LrHS] >>465 うざいから専用スレから出てこなくていいのに ○○�`デブ様専用スレ life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:38:48 ID:hgnQMFwG] アホな質問とは分かっているが訊かせて。 お菓子の材料のおからって乾燥？それとも生？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 19:51:47 ID:26bhdvs9] >>471 おからは生か乾燥かでカロリーぜんぜん違うからね。 乾燥使ってるくせに生で計算するアホ多発ワロタ。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:01:48 ID:VyGASd9O] 普通のスーパーにも卵白だけのパックが売ってりゃいいんだけどな… ダイエット中は卵黄イラナイんだよなぁ大概 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 20:26:25 ID:FIx0kGzg] 炊飯器ポチッを二回ってあるけど、普通に炊飯ということですよね？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:29:55 ID:Ksp0oFF7] >>476 炊飯器のよって、どのボタンを何回押すかでモードが変わったりするかなんとも言えない。 とりあえず、マニュアル熟読するよろし。 家電系のカテゴリに行けば炊飯器スレあったはずなんで、詳しくはそちらでどうぞ。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 20:30:00 ID:rw0VbN9N] >>475 そうなんだよね〜 無黄卵の卵は中々手に入らないし… 普通にお菓子づくりする人には黄身のが欲しいんだろけどｗｗ あと手間がかかるけどこれも置いてく m.cookpad.com/recipe.cfm?rid=331744&row=12&userid=357618&l=u&num=13 例のごとく、りんごとヨーグルトは排除 （ヨーグルトの代わりに豆腐入れてもｵｹ） 砂糖はｾﾞﾛｶﾛで代用してる 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:30:46 ID:OaRZMIZ7] >>473 特に断りがなければ生おからだと考えていい。 つか、もともとおからは生おからだからね。 乾燥おからだったら「乾燥」とか「パウダー」って入ってるよ。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:35:43 ID:Ksp0oFF7] >>478 通販だと、乾燥卵白扱ってるサイトあったりするけどね。。。 問題は業務用で量多すぎってことで。。。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:39:49 ID:hgnQMFwG] >>479 親切にどうもありがとう！ 明日早速おからケーキ作ってみるよ。 みんな美味しいって言うから楽しみだ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:47:08 ID:SDDO9Yjz] カロリー半分のココアでやるべ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 21:26:02 ID:gC2RXkxs] >>463さん、私クックパッドで豆腐やおからやパルスイート使ったお菓子ばかり 作って同居の彼氏にも食わせてるけど嫌がられるよ…。私は普通にマイウーマイ ウー食べてるけど友達の3才の子供も嫌がってた 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 21:36:43 ID:1Mb39Fh3] セブンで売ってる白まんじゅう。１個１８３キロカロ。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 21:39:39 ID:dm1x1k7n] >>483 ﾜﾛｽｗｗｗ ダイエット、つかカロリーを気にしてない人に取っては、 病院食みたいな感じなのかもなぁ。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:18:09 ID:27vOctTg] 過去ログみないでカキコ ・グリコ カロリーコントロールアイス ・ペプシ・ネックス ・低カロリーヨーグルト 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 22:22:01 ID:OaRZMIZ7] >>461 作ってみたけどやっぱりモサつくねぇ。 リピはないな。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:30:34 ID:nM5MPnuo] おからと砂糖だけクッキー♪ cookpad.com/m/recipe.cfm?rid=333436&cid=1416&l=c&num=10&row=8 作ったことある人いる？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 22:34:27 ID:OaRZMIZ7] >>488 食べるときには大量の飲み物必要。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:35:38 ID:rw0VbN9N] あるよ やっぱり市販の物には味は敵わないけど 甘いお菓子が食べたいときに二、三枚食べれば お腹が膨れるし満足 バターやら小麦粉やらたっぷり入って おからの分量が少ない市販の物よりはずっと良い 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:35:39 ID:f19TwQ5g] オーブンなくてレンジでやったがまとまらなかったw オーブン欲しいー おからはレンジで水分飛ばした方が良かったのかな？？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:37:12 ID:f19TwQ5g] ちゃんとパリパリしてるのコレ？？ 美味しくできましたか？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 22:38:34 ID:OaRZMIZ7] >>491 どれを作ったの？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:41:31 ID:rw0VbN9N] >>491 自分は冷凍していたおからを解凍するためﾚﾝﾁﾝ 自動的に水気飛んじゃったから寒天粉と水とゼロカロ甘味料を足して水っ気足した 油をしかずにフライパンでもある程度出来るよ >>492 バリッバリ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 22:49:23 ID:nM5MPnuo] >>490 おから買ってきたから明日作ってみるｗｗ 　　　　　　 　　　　　　　 コツとかある？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 23:29:16 ID:f19TwQ5g] すいません、オーブンなしで>>488を作りましたw 見事に失敗orz 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 23:31:34 ID:f19TwQ5g] >>494 フライパンですか！？ 明日早速おから買って試してみます！！ どうして食べたかったんです☆ ありがとう！！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 00:22:20 ID:EFFgfwot] >>495 コツってほどの物は無いけど 私の場合焼く前の生地に水足しすぎて水分っぽすぎたから ある程度水気の調整は気を付けた方良いかも あとクッキー作りの基本だけど焼いて固くするんでなく、 こげ目着いた時点でやわくても冷やせばガッチガチになるから 焼きすぎ注意ｗｗ >>497 自分はレンジが小さいからレンジとフライパンで時間短縮したんだけど フライパンでやる場合は、生地の水分を少なめにして 丸い団子状の物にしてからフライパン上でコロコロ ある程度水分飛んで表面にまとまりが出来たら クッキー状に潰して焼くってのが 裏返したりする時にやりやすかった でもやっぱりヒビ割れとか出来るから フライパンでやる時は形を期待しない方良いかもｗ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 01:24:35 ID:CW4S9qY8] 蒟蒻畑ライトが無かったら自分は生きていけない 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 02:10:51 ID:nO86sAOu] おからケーキ美味しいって人いるんだね〜 どうにかして食べたい！と言う欲求が美味しく感じさせるのか？？ レシピうpする人も同じような人種なのかな・・・ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 06:42:44 ID:Hu2JUHCp] 今頃になってようやくローカロアイス食べた！ すごくおいしかった…でも冷たかった… 「ぐーぴたっ」っていうダイエット用のクッキーがおいしかったよ 1箱に3個入ってて、1箱で180キロカロリー 水飲みつつ食べたらおなかがかなり膨れていい感じだった 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 06:48:40 ID:op2DW4RO] >>496 そりゃあ無理だよ。 レンジしかないんだったらおからクッキーとかじゃなくて おから餅の方がいいよ。 片栗粉を使わないといけないけどおからクッキーみたいに モサついたり硬すぎたりしないから食べやすいし。 >>500 まあ、それが正常な感覚だろうね。 自分もおからクッキーとかおからケーキをよく作るけどおから分量が多い物で 美味しいと感じたことはない。 ひたすら我慢しながら食べてるってのが現状。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 07:46:03 ID:09h/E2gy] ダイエットとかカロリー気にしない人たちにとっては、おからケーキとかはあくまでも代替物って感覚だろうなあ。 タバコに対する禁煙パイポ。コーラーに対するゼロカロコーラー。ビールに対するノンアルコールビールのような。 んでもって、実際はどうとかじゃなくてイメージ的に「本物＞越えられない壁＞代替物」っていう感じがあるから、やっぱマズーと普通は思うだろうなあ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 07:59:38 ID:lyWqksrv] ナチュラルバランスダイエット 通常の食事では、1日あたり平均19種類しか取れていない食品数を改善する事を基本にして、 1食分で80種類以上の天然食品をとれるように設計しました。80種類の天然食品を組み合わせた一番大きな理由は 1食分にあたるエネルギーを抑えることができるからです。 www.rakuten.co.jp/yase/593556/ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 08:01:01 ID:HruOno57] 不味いとまでは思わないけど 大して美味しいとはおもわないなｗ 自分は片栗粉と混ぜるもちもちおからをどうしても空腹な時用に冷凍してるけど 菓子パンに手出すよりはマシかなぐらいで 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 08:04:33 ID:c0yX6X56] おからは美味しくないのか・・・じゃあ豆腐も同じようなもんなのかな？ 豆腐を使ったチーズケーキ作ろうと思ってるんだけど… 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 08:09:10 ID:op2DW4RO] >>505 ＞不味いとまでは思わないけど おからもモサつき具合は菓子材料としては不適だと思うけどな。 クッキーやらケーキにしたのははっきり言ってまずいよ。 ＞片栗粉と混ぜるもちもちおから おから餅みたいな物かな？ 自分もこれが一番食べやすいから冷凍したのを常備してる。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 08:18:57 ID:op2DW4RO] >>506 本物のチーズケーキのような食感、味をイメージしてるならがっかりするかも。 とりあえず作ってみたら？ 案外気にいるかも知れないし、気にいらないならいらないでこういうものだってのが 理解できると思うし。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 12:19:22 ID:+sXHvB0Y] 私はおから餅よりケーキのが好きだな。貧乏舌味覚でよかった。てゆーか、手作 りしたって事で満足してる部分があるかも。あとオープンない人でも炊飯器とか レンジでクックパッド検索すればなんか出てくるよ！あたしはきのう炊飯器でお からパンみたいの作って、勝手に少しケーキシロップ足したら、普通のホットケ ーキみたいでうまかったよ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 12:37:08 ID:PhVXv+5t] 過去レスざっと読んできたんだけど ここはなんか基本的に「自分で作る」っていう話が多いみたいね。 女の子が多いからかな？ コンビニ＆外食中心の俺みたいの向けの コンビニとかで買えるような低カロリーおやつの話題が多いと嬉しい。 ということで知ってる限りだが グリコ「毎日果実」・・・１袋80ｋカロリー、136円（売ってる店が少ない） アサヒ「フルーツ玄米ブラン」・・・２袋入。 　　　　　一袋158キロカロリー、150円くらいだったかな？一袋あたり７０円くらい。 ソイジョイ・・・１２０円。136キロカロリー 　　　　　（どこでも売ってるが満足感薄い） １袋あたりの枚数が多いから満足度も高くてカロリーも低い 「毎日果実」は優秀なんだけど値段が高い。 「フルーツ玄米ブラン」は袋単価にしたら安いけど 一袋あたりのカロリーが高い。 え？一袋に二枚入ってるから１枚にしとけって？ それだとカロリーは抑えられるけど 満足度低いし１枚残したら湿気ちゃうよ。 豆乳おからクッキーをネットで買って少量を持ち歩こうかと 思っているのだがまとまった袋に入っている為、 家に居るときに腹が減ったら欲望に負けてガン食いしてしまいそう。。。 これらをいろんな意味で上回る優秀なコンビニおやつがないものか・・・。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 13:25:30 ID:aLBT6LLD] 毎日果実は100均で置いてるとこ多いから 一応近所の100均絨毯爆撃してみな もちろん徒歩か自転車でまわれよ〜 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 13:42:09 ID:ivPGd11I] 毎日果実を食べるとしたら私は食事に分類しちゃうな。ダイエット食品系に走る時期は大抵太るので自分の中でタブーにしてる。 飴、こんにゃくライト、寒天、スルメ、カリカリ梅、昆布が安心最強ー 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 13:52:21 ID:PhVXv+5t] >>511 100禁か。　なるほど。回ってみる。 そういやぁドラッグストアとかにもありそう。 >>512 例えばね、昼メシを１２時とか１３時に食うとするでしょ？ そうするともう夜７時や８時の夕食まで我慢できないんだよ。 「勤め人」だから、その状況で帰途につこうとすると もう我慢できなくて夕食にありつく前に立ちソバとか食っちゃったりするわけ。 それはマズイので帰宅前は「ちゃんとした間食」をして立ちソバとかは ＮＧとかにすることにしたわけ。 で、その「ちゃんとした間食」を今いろいろ模索中なんだ。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 14:07:19 ID:PhVXv+5t] っていろいろ調べていて今気が付いたのだが 「毎日果実」って1包み＝２袋だけど ８０キロカロリーってのは １包みのことではなく１袋のことだったのか！！！ 何の躊躇も無く８０キロカロリーだと思って １包み＝２袋食っちゃってたよorz そう考えると１袋では物足りないよ。。。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 14:09:53 ID:ikctvVC/] おｋ ダイエットコークをラッパしながら帰るんだ ミネラルワーラーよりは満足感があるはずだっ！ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 14:10:23 ID:j8a8hbKP] >>513 クラコットはどう？ あれ、一枚で24kcalでしかも1枚がかなり大きいから腹持ちいいよ。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 14:36:26 ID:TBhwUB8P] >>510 イカ。 あたりめ、さきいか・・・・ ただ、酒のみたくなるww 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 14:48:58 ID:9ddtpIuY] 魚肉ソーセージ1本85gで約150kcal 嫌いな人の方が多いかな(;＞＜) 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 14:53:28 ID:ksuGI0Ry] 肉や魚をフィッシュロースターで焼く。 脂が落ちるから安心。そして旨い。最高に旨い。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 15:30:50 ID:PhVXv+5t] >>515 コカコーラゼロは腹が減っていて甘いものが欲しい時に 瞬時に満足感が得られるので重宝してる。 でもさっきコーヒー飲んだばっかの時とか 水分取りたくない時にはちょっと・・・。 それに全部水分だから体内での処理速度も速いしね。 瞬時に満腹になるけど３０分と持たない。ｗ >>517 職場でイカはちょっとｗｗｗ 帰りに歩きながらイカを食うのもイカがなののかと・・・ 魚肉ソーセージもそうだけど 魚系おやつはあと味が口に残るしね。概ね塩味だから おかず　みたいなイメージで、もっと欲しくなっちゃう。 ところで昼飯食いに行ったついでにさっき ＤＳ　＆　百金巡りしてきた。 毎日果実（大）298円で発見。大量買い決行。 楽天でまとめ買いしようと思ってたけどそれより安くついたわ。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 15:45:30 ID:rn2UJFtd] 五穀のビスケットは４枚で８０キロカロリーでお勧めです。あとは豆乳ウエハースも８０だけど２枚しか入ってなかったかな？。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 15:50:54 ID:hzcQcm6w] グリコ８０kcalアイス。チョコ味、ストロベリー味がおすすめ。 あまりみかけないが、基本ローソンで買える。 明治低カロリーヨーグルト。180gで９０kcal 食べでがあるのですごくいい。ヘルシーだし。 あとコイケヤ１００kcalパックのポリンキー・ポップコーン どうしてもスナック菓子が食べたい時に良い。 カルビーのちょいカルシリーズもいい。でも地域限定発売品。 タピオカミルクティーも、モノによっては１００kcalで満足度高い。 さけるチーズなんかは1本９９kcal、ちびちび食べると満足度高い。 あとは０カロリーのプジュレとファミマの０カロリーゼリーが定番かな。 既出ばかりか(´･ω･`) 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 16:00:21 ID:Q87IYxDq] 水だけの寒天ゼリーに黄な粉と黒蜜少量 水だけの寒天ゼリーにレモン汁少々と水に溶いた蜂蜜少々 レモン汁を少量入れた寒天ゼリーに水で溶いた蜂蜜少々 水寒天ゼリーを細長くきり黒酢や柚醤油などで食べる 中華だしの味の野菜スープ 野菜はレタス、とうみょう、ほうれん草、小松菜なんでもいい、 さっと茹でれる野菜で、最後に胡麻油３滴入れる。 溶き卵を入れても美味しい。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 16:35:52 ID:/fPjAU2O] ふ菓子いいよ！1本で満足。黒砂糖がむくみにも良い。昔から好きだな。 メーカーによって小さめで砂糖薄付きのがあるし。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 16:47:45 ID:+sXHvB0Y] ふがしおいしいね！あの最初と最後の砂糖厚いとこが歯がしょりしょりして苦手 だけど 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 17:57:08 ID:nO86sAOu] >>513 >で、その「ちゃんとした間食」を今いろいろ模索中なんだ。 この間食はどうしても摂らなきゃダメ？どうしても我慢出来ない？ 17時会社が終わるとして、19時の夕食までたったの２時間。 何か趣味に没頭すれば、２時間なんてあっと言う間に過ぎるよ。 楽しくて集中出来ることがみつかるといいね。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 18:01:05 ID:9VAD0pYz] いっそのことそのそばを夕食にすればいいんじゃね？ んで夕飯を朝飯にして食べる。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 18:15:48 ID:n8E3LvNB] なんか言い訳ばっかりでムカつく 自分の好き勝手でピザってんだろーが 痩せたいなら我慢くらい覚えろ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 18:36:54 ID:8hsdWqS/] 誰か言い訳したか？ 無印の長時間発酵の長持ちパン「かぼちゃ」 がなかなかいける。194kcalで菓子パン食えて満足。 ファミマに置いてないのが玉に瑕。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 18:51:34 ID:/05ek/3D] >>529 「12時に昼ご飯」「19時に晩御飯」 で間食をしないといけない理由がわからない。 と、12時に昼ご飯を食べて19時にジム行って 22時に晩御飯を取る勤め人な自分は思いますよ。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 18:59:41 ID:EFFgfwot] お麩をパルスイートの液体verに浸してトースターでこんがり焼いたの最強 10個で19ｷﾛｶﾛﾘｰ 100個食べても190ｗｗｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 19:14:59 ID:Pg6zc44f] >>513 だったら間食をお菓子にしないで、おにぎり１個とかにしたら？ それで帰宅してからは炭水化物抜きの夕飯にするの １日のトータルで考えれば栄養的にも偏らないし、 お菓子を間食にするより余分な脂質を摂取しなくて済むと思うよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 19:31:46 ID:921+U+yM] >>530 人のやり方は人それぞれ。530がその方法で頑張ってるように、人によってはカロリーの低い間食とうまく付き合って減量する人もいるだろ。 ダイエットは一生もんだから、それこそ自分にあった色んなやり方を見つけるべきだと思う。 ｽﾚﾁすまん、逝ってくる 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 19:37:47 ID:8hsdWqS/] >>530 一度に9時間まかなえるカロリーを摂るのもいいだろう。 しかし、世の中には分けて何回か摂るという選択肢もある。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 19:45:03 ID:Q6jTsO4T] >>531 お麩は蛋白質が含まれてるっていうからちょっと気になってたんだけど、 そんなにカロリー低いんだね。 ダイエット中はなるべくおやつからも栄養をとりたいんで調度いいかも。 明日買ってくる。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 20:26:07 ID:ZBjR5fWG] >>535 小麦粉の塊だから炭水化物(ﾟдﾟ)腹にたまることはたまるけど 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 20:34:29 ID:bzRUMq6g] >>531 お前頭良いな。 お麩ってカロリー高いと思ってたけど、水分がないだけその分軽くて、炭水化物脂質全然なくてかなりヘルシー。 たんぱく質で良いかも…！ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 21:05:35 ID:EFFgfwot] お麩自体のカロリーが低いから>>531を少量のﾊﾞﾀｰで焼いたりきなこやチョコかけても普通のお菓子食べるよりおつり来るよ ｸｸﾊﾟﾄﾞではなんちゃってふんわり名人やチョトスと呼ばれてた 簡単だしｶﾚｰ粉や塩まぶしても行けるから麩はマジオススメー 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:13:47 ID:lKjcK5Xd] >>513 自分は残業食にケロッグスペシャルｋシリアルビスケットを 愛用している。１袋97kcal、スーパーで4袋入り大箱が298円だ。 これとブラック珈琲で3時間くらい全開で仕事が出来るよ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 21:37:08 ID:PhVXv+5t] >>539 それもおいしいよね。でも、、、 僕の場合はポイントは 腹が減って死にそうと思ったときどうするかってことなんだよ。 で、 ×立ちソバ ○コンビニ　という前提で じゃあ店を選ばずにどこのコンビニでも手に入る 低カロリーおやつを模索中なんだよ。 で、とりあえず今日のところは「毎日果実」が 安く大量に手に入ったから暫くの間は それを常にカバンに入れておくことにする。 それが切れたら・・・一番置いている率が高いのは やっぱソイジョイかバランスアップ、フルーツ玄米ブランかなあ。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 21:43:08 ID:8hsdWqS/] きもいしゃべりかただなぁ。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 21:45:52 ID:xl6Tc9Ay] うん、いい加減好きにしろと言いたい 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:55:05 ID:bTdOGImO] 腹減ったら食欲がなくなることを考えればいいんじゃね？ オカ板の携帯で見れるグロ画像スレ（スレタイうろ覚え）とかオススメ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:55:45 ID:uLtAVbTL] 俺のお奨めは「パリパリ楽しい　おやつ昆布」 スナック菓子の食感であるパリパリ感が欲しくなったときに代用している。 もちろん味は美味い。1袋32kcal 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:22:32 ID:19AJStRX] >>540 個人的には>>532案がお勧めだと思う。 あとはこんにゃくチップとか。 又、帰る途中で食べるんじゃなくて 15〜16時に食べたほうがよいのでは？ >>530 12時にお昼食べてから、ジムで運動する前までには何も食べないの？ 自分はそれだと力が入らないので おにぎりとかゼリーを食べたりするんだけど…。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 23:44:16 ID:RsTIS+K2] 今日発見して感動したものがあります ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞの「ぬれせんべい」！なんとあの量で130�i！ かなりボリュームあるしおいしいよ！ ２日に分けて食べてもいいくらい！ オススメ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 23:45:36 ID:RsTIS+K2] >>531 漢字が読めない…何て書いてあるか誰か教えてください。 パルスイートって何ですか？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:46:51 ID:GXMyblCK] >>547 ふ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:59:41 ID:aLBT6LLD] 今永谷園のマツタケのお吸い物ちびちび飲んでる あったまるし、しあわせ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 00:47:49 ID:kyDRsn98] >>546 だよなｗｗｗ食間が独特だから嫌いな人も多いみたいだけど自分は大好き(ﾟωﾟ)噛みごたえあるし、サクサクしてないからゆっくり食べれるｗｗ そして安い。安売りなら50円くらいでｗ 551 名前：530 mailto:sage [2007/12/02(日) 01:10:32 ID:YCAklUvX] 言葉足らずでゴメン。 「19時からジムに行く自分みたいな奴が言うならまだしも、 早い時間にご飯を食べる事が出来るのに間食を『とらなきゃいけない』 ってなんだよ。しかもソバってｗ」 と言う意味での発言です。 食べたいだけでしょ？そのための言い訳でしょ？っていう。 自分はジム前にバナナとヴァームを取ってます。 間食もしますよ。 最近は寒くなってきたので温かくて低カロリーな物がありがたい。 わかめスープ、もずくスープ、ミネストローネ辺りはコンビニでよく買う。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 03:42:37 ID:23c+40cF] スレ違いな自己紹介乙 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 03:51:53 ID:XmUMWmHI] >>547頭悪すぎじゃね 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 04:39:38 ID:i9/u6OPl] ファイバーコラーゲン買ってみた きくかなあ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 04:47:23 ID:6y2w4sK3] https://www.moshimo.com/bargain/diet-food/81590 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 06:24:48 ID:s537CgD4] >>547 麩、ふ　と読みます。お麩。おふ。鍋焼きうどんとか、味噌汁にたまに入ってる かな？ 　パルスイートは、アスパルテームを主原料としてるらしい、ダイエット甘味料です。 ただ、まだまだ研究の余地がある原材料ですので、自分はお勧めしません。 　後は、解らない事はとりあえず、コピペなど駆使して検索してみましょう。 　しかしお麩はいいですね。自分もバナナとメープルシロップでも 乗っけて焼いて食べてみようかな。 　って、オーブンが無いわ家。 　まとめサイトってありますか？ここの。凄く役に立ちそう。自分男だけど、 我慢してると無性に甘いものが欲しくなる。けど飴だとカロリーの割りにおなかは 満たされないもんなあ。タバコも平日酒も辞めた分、料理に目覚めたいし。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 07:21:35 ID:EIV1sTNs] 麩をオーブンで軽くこげ目が着く位にカリッと焼いたあと 半分に切って、間に薄くスライスさせたﾊﾞﾅﾅを挟んで楊枝で刺して 豆乳と液体パルスイートを混ぜたシロップに浸して 上に粉末パルスイートをふりかけて オーブン又はレンジで再度サッと焼く マジうまままままー!!! 次はココアとかガーリック風味に挑戦しよ！ >>556 麩はすでにカリっとしてるのでレンジ又はフライパンでも出来ると思いますよー 私もまとめサイト欲しいなぁ パソコンがあれば自分が作るんだけど、携帯からじゃね… あと私は寒天粉で 烏龍茶（ｾﾞﾛｶﾛ） パルスイート（ｾﾞﾛｶﾛ） 豆乳 の簡易紅茶プリンがオススメ！ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 08:28:02 ID:YCAklUvX] お麩ブーム到来の予感…！ うちでも作ってみようかな。 ちょっと前に誰かが書いてた「魚肉ソーセージのレンチンチップス」が美味しかった。 レンチンが甘かったみたいでチップスというよりはジャーキーっぽくなったけど 味が濃くなった上に噛みごたえもアップ。大満足でした。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 11:53:40 ID:BCVx6ZHe] 魚肉ジャーキーｋｗｓｋ！ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 12:55:59 ID:oS7T565X] お麩作ってみた 美味い。黄粉まぶして食べたが癖になりそうだ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 12:58:26 ID:tBScCY1j] きな粉(黄粉、きなこ)　大さじ1杯　8g　35kcal ほどほどにな 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 14:39:01 ID:fUXyFvVL] お麩まじうまー！ オリゴ糖と塩コショウ2つ作って食べた。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 15:02:20 ID:6dQL1BRQ] 麩の話って>>531が初出？ >>562まで>>531から繋がってるのかな？ >>531の調理法だと 「パルスイートの液体verに浸して」っていう時点で 麩の膨らみは無くなってベチョってなりそう。 要は麩のフレンチトーストみたいなイメージでしょ？ きな粉や塩コショウってのはそのアレンジってことかな？ 作った人に聞きたいんだけど 「パルスイートの液体verに浸して」をしてベチョってなったら 大幅に体積少なくなるから満足感というか「食べた感」が薄くならない？ ふと思ったのだが よく売ってる例の黒砂糖味の「麩菓子」を 一旦水で戻して焼いたら香ばしさがアップしたかりんとうのようなものが できるかもしれないと思った。低カロリーではないかもしれないけど。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:07:53 ID:vOCs9KwA] さらっとくぐらす程度なんじゃない？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:35:48 ID:oS7T565X] >>561 きな粉そんなにあるのか 大さじ１杯でつくったから、まぁいいか >>563 ベチャベチャに浸すんじゃなくて、表面に絡ませて作った 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:42:04 ID:fUXyFvVL] >>563 私は片面だけさっと浸しただけだよ。トーストしたら片面かりっとしたまんまでした。 一緒にウーロン茶飲んでたら口の中で膨らみすぎたけどｗ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 15:53:00 ID:6dQL1BRQ] なるほど。 浸すんじゃなくて ちょっと味と香ばしさを付加するっていう感じね。 理解した。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 16:27:59 ID:EIV1sTNs] こんな作り方もあるよ m.cookpad.com/recipe.cfm?rid=284901&row=7&userid=301094&l=u&num=7 上から砂糖まぶすから接着よくなるように 私は軽く焼いたものをずぶっと浸して砂糖まぶしてまた焼いたよ 浸すってもくぐらす程度＆最初にある程度焼いてるからぐしゃぐしゃにはならないなー 焼いた後にジャムやシロップかけても良いし 色々試行錯誤してみてー 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 16:35:10 ID:EIV1sTNs] ちなみに明日は 焼いた麩を横半分にスライスして 中に小さく切った野菜＆スライスチーズ、お手製フルーツジャムとかはさんで 可愛い楊枝でぶっさして ミニミニサンドウィッチにするｗｗ 見た目可愛いしパン使う何倍もカロリー低いし最高 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 18:01:48 ID:uKNTFHnW] クックパッドに麩を使った磯辺焼きってのがあって、 結構よさそうだったよ。 作ってないから実際どうなんだかわからないけど。 お麩は炭水化物系の代用品に使えそうだな。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 18:20:53 ID:dtzZl2e+] 棒ふ買ったら、うまく切れなくてボロボロ。 初めから切れてるやつ買えば良かったorz ふ焦げやすいねー まあまあウマーでした！ パルスイートつけた面はカリカリにならないけど、いいんだよね？？ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:52:25 ID:5ZN2ERdJ] じゃがいもをスライスして電子レンジでチン！ これ、低カロリーだよね？？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 19:58:10 ID:YCAklUvX] >>559 魚肉ソーセージを薄く切って、水分が飛ぶまでひたすらレンチン。 味付けも何もいらないのでとても簡単。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 20:28:21 ID:BCVx6ZHe] >>573 thx！魚肉ソーセージ7本余ってるから明日早速やってみます 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:06:45 ID:m2FH8ssI] でん六の甘納豆 小袋がたくさん入っていて、一つ46kcal〜47kcal 甘いものがちょっとだけ欲しい時にお勧めです 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 00:07:03 ID:XcLuDiy3] 早速100均で焼き麩買ってきてヌテラ少し塗って食べたりしてみた、たっくさん入ってて50ｇで179ｋｃａｌだったんで 半袋食べちゃった・・・そのまま、甘さは無いけどパサ感が結構病みつきになってそのまま食べちゃった・・・。 甘い味をつけたり（パルスイートとかで）きな粉やココアで香ばしい香りを付けたほうが少量で満足できそう でもやっぱりお味噌汁にタップリ入れてデュルンデュルンいわせて食べるのがいいかなぁ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:14:27 ID:JhOQYVgp] >>572 レンジポテトは前スレから大人気だよ >>48-49 カロリーはじゃがいも調べれ。そこそこあるよ。 いもは炭水化物だし食べ過ぎ注意。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 00:18:39 ID:koHACDkt] 大の大人がおやつってアホか？ 余計なカロリーとってないで毎日10ｷﾛ走れ 分かったか糞豚どもw 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:26:15 ID:ixRGIVCU] りんご1/4個(出来れば計って75ｇ)をラップでくるんで冷凍 約40kcalでビタミンも取れてオススメ サクサク？した独特の食感に病み付きです 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 02:17:09 ID:bghr6Db6] m.cookpad.com/recipe.cfm?rid=284901&row=7&userid=301094&l=u&num=7 これ作ろうとしたら原理を理解してなかっため フライパンに麩をしきつめて液体パルと水でひたひたにして 火をかけたら麩が生麩にｗｗｗ（当たり前） 液体無くなるまで菜箸でグルグルしてたら麩がモチモチした一個の固まりになり とりあえずオーブンで焼いたら ほどよく焦げ目がついたあっまぁ〜いもちもちした物が完成した 麩を10個並べてた時より大きさは饅頭サイズと小さくなるが 重量あるしもちもちしてて食べごたえあるし、何よりマジおいしいし、これで20kcalはかなり良い カントリーマァムの半分のカロリー、エンゼルパイの7/1って考えるともう市販のお菓子は変えないな 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 02:28:56 ID:XceaTac5] そんな物作るんだったら麩を使うんじゃなくて 小麦粉にグルテン粉を入れた方がずっと経済的なのでは？ 同じ物が数百円でｋｇ単位製造できるはずだが 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 08:40:30 ID:rYmCzoS6] >>581 麩ってモチっとしつつカリっとしてたり、大きさも出てたりして 50ｇでも大袋にいっぱいになるの、しかも100均で売ってたから105円だし もう焼いてあるからそのままでも食べれるし、 お汁に入れても、おやつにしてもいいよね。 つくるのが楽しいから作るっていう人は好きにしたらいいけど、なんでもかんでも作る必要はないでしょ、 お麩に手を加えるってだけで十分だと思います。 グルテン粉を手に入れるほうが大変だと思います、あとｋｇ単位で出来ても10グラム程度（けっこうあるよ）しか１回に食べないのに そんなに作ってたら、食べたら太るし、捨てたら経済的じゃない。 そういう「安価に大量生産」ばかり考えているから太るんだよ。 自分も一時期そうだったからわかるけど。 単一のものを大量に食べるより、ダイエット時期は良質なものを少量ずつ多種類でとったほうがいいから 「なんでも手作り」すると死ぬよ、オマケに失敗作の掃除食いとか、味見とかもあるしｗ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 08:49:27 ID:rUtHWrgy] >>581 貧乏人が太ってる理由が分かった気がした 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 09:08:48 ID:86YlaoZw] 貧乏人とか関係ないだろうｗ その絡みかたの方がよっぽど。 時間、労力、品質の一定化を考えると 市販品を加工したほうが良いだけ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 09:47:35 ID:Ku3BL0NG] わざわざこんなスレにきてまで絡む人は 絡みつつも参考にして必死に低カロリーおやつを作るツンデレさんです 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 10:20:57 ID:B4ApzIo1] >>858 ｿﾀﾞﾖｰ(ﾟωﾟ) 必死にごぼう探したりｶﾛｺﾝ探したりお麩でお菓子作ってるﾖｰ(ﾟωﾟ) 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 10:32:45 ID:N7yVAAxS] >578 自己紹介乙 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 13:22:44 ID:JhOQYVgp] >>580 原理以前に作り方が全然違うじゃないかw そんな作り方するんだったら、 >>581の言うよう小麦粉＋グルテンで十分だぞww わざわざお麩使ったら勿体ﾅｽ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 14:25:38 ID:Ls1p65Ns] >>588 原理とか作り方とかはそうでしょうけどさ、 「同じ物が数百円でｋｇ単位製造できる」の発言がデブ脳なのは同意 小さいときおやつをあまりもらえなかった家の子に多い発言だな 今でも安くたくさん食べたいっていう感覚が強すぎて太っていく 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 14:27:34 ID:4XmLtFPs] どうしても貧乏人レッテルを貼りたい馬鹿がいるようだな 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 14:50:34 ID:XceaTac5] ん？なんだ？ なんかつまらないことで盛り上がってるな。 >>581は俺だが、話の流れから明らかだと思ったのでアンカーを入れなかったけどミスったかな？ >>581は>>580へ向けて入れたレスだけど そんな馬鹿馬鹿しい物作るならもっと簡単に、経済的に作れるって言ったまでだが通じなかったようだな。 こりゃあ、アンカーを入れなかった俺のミスだわ。すまん。 もっとも、麩にパルスイート入れて菓子みたいなのを作るって話も俺だったら素直に麩菓子を買うね。 その方がやはり経済的だし、俺自身はパルスイートなんて使う必要性感じてないし。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 15:50:07 ID:vl46RIgO] >>591 おまえがツマランこと言うからだろうが 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 16:06:42 ID:JCu2TmPo] >>581の言い方は私もどうかと思う。 本人失敗したって言ってるし、私は失敗例も勉強になるよ。 そんな物、とか普通他人に対して言う？ つまらん事、とかあなたが当事者だから。 これじゃあレポしてくれた>>580が書き込みにくくなるだけ。 誰だって叩かれるならレシピだって書き込みにくくなるよ。 もっと優しい言葉でアドバイス風にしたら良いんじゃないかな。 悪気ないのはわかったからさ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 16:14:54 ID:yglOu0Ey] 私は>>580は新しいお菓子紹介してくれたと思ってるし、>>581ももっと作りた い人に安くたくさん作れるって言ってくれただけだと思った。良スレなんだから 仲良くしようよ。言葉が足りなかったかもしれないけど二人とも皆に情報くれた んだよ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 16:16:17 ID:JCu2TmPo] すまん>>592さん宛てではないから、紛らわしい事かいてスマソ。 >>591宛てです。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 16:19:03 ID:JCu2TmPo] 「そんな馬鹿馬鹿しい物」とか言われたら私なら傷つくけどなぁ。 それってアドバイスなの？ そういう風に思わない人いると思うよ。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 16:35:29 ID:70uiZlcW] 286994作った人いませんか？ 今まで絶賛レポ満載の豆腐系洋菓子でもﾏｽﾞｰだったから これも地雷のような気がしてならない。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 16:43:51 ID:20My7uMg] >>597 私もこれ気になってた。 っていうかレシピナンバー（？）だけ書くのはやめた方がいいよ。ここ2chだし。 >>506ですがとりあえず作ってみました。 豆腐チーズケーキ、豆腐スイーツ好きな家族には好評だったよ。もっと豆腐の味が濃くても良い！って言われた。 重めに作るよりはスフレ系のレシピで作れば良い感じに出来ると思う。 でもチーズケーキっていうよりは、豆腐ケーキのクリームチーズ風味かな・・ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 16:57:08 ID:yglOu0Ey] >>597うまそうだったけど、材料いっぱい使うから諦めた。体はデブでも財布は 痩せだからw材料少なくてレンジや炊飯器使う簡単なのばっか探しちゃうw 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 17:00:05 ID:6277FF6j] 空気を読まず麩菓子を買った自分が参上 久しぶりに食べた。食感いいよね麩菓子 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 17:19:30 ID:Nxp6lYB3] 懐かしの今北区 で、どいつがあぼ〜ん推奨なの？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 17:53:38 ID:W4Soo1PU] 境界性人格障害の奴はだいたい人口の1〜2％ぐらいいるらしいから、 結構な割合でいるんだよな。 だから、単純に粗忽で空気の読めない奴と違って、異常に自己愛が強い書き込み 「俺利口、お前ら馬鹿」みたいなことを言う奴がまま涌いて、 こうやって２ｃｈを賑やかにしてくれる訳だ。 リアルでは係わりたくない人種だけどな。２ｃｈならスルーすれば、おｋ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 18:03:17 ID:XceaTac5] >>597 COOKPADで「おから」「豆腐」「ダイエット」あたりのキーワードは地雷率高いよな。 つくれぽなんて全く信用できないし・・・＜地雷を絶賛するのはやめて欲しい >>598 ＞レシピナンバー（？）だけ書くのはやめた方がいいよ なんで？ レシピ板とかでは普通にレシピIDだけで会話が成立してるようだけど。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 18:09:15 ID:kYcp3uTH] お麩、発見できないんですが、スーパーの何コーナーにありますか？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 18:10:47 ID:4XmLtFPs] 昆布とか鰹節のとこに売ってた。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 19:06:02 ID:41f+JAgW] 亀田製菓のノンフライスナック甘海老うまい 一袋199KCALだって 昆布バージョンは200KCALだった 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 19:46:04 ID:XceaTac5] >>597 材料があったので作ってみた。 焼き上がったので味見してみたけど・・・地雷っぽいね。 とりあえず ＞冷蔵庫で冷たくすると生地が締まってより濃厚な口当たりになる。 らしいからゴミ箱入れる前に冷やしてみる。 >>606 昨日、100均で見つけたから買ってみた。 昆布美味しかった。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 20:02:32 ID:QsuPT8+w] >>603 598じゃないけど、わたしもそう思うな。 おやつスレだけど、既製品についても語ってる、ダイエット板のスレだから。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 20:44:27 ID:XceaTac5] ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/286994/ のブラウニー、冷えるとましになってきたな。 でもリピするほどのものでもない。 同時に作った ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/307055/ の方が簡単だしはるかに旨い。 ただ、チョコ由来の脂肪分が多そうなのが課題かな。 これを何とか低脂肪に改良すればいいおやつができそう。 しかし、 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 21:29:46 ID:Ku3BL0NG] うーん…ﾊﾞﾀｰﾅｼでもﾁｮｺ(更に＋砂糖)を使う時点で話にならんな… これ食うならどうしても食べたい時に既製品を１つ買って食べた方が美味いだろうし満足しそうだ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 22:10:32 ID:XceaTac5] チョコは確かに除かなきゃな。 砂糖は構造的には問題がないからそれぞれの判断で人工甘味料と置き換えればいいと思う。 あと、上新粉を糊化させて固めているからもっとアミロペクチンの多い材料に変更すれば糖質量を抑えられるはず。 上新粉　→　白玉粉、あるいは片栗粉もありかな。 というわけで、今チョコを使わないでスキムミルクを使ったバージョンを仕込んでみた。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 22:14:10 ID:XceaTac5] あれ？ もう一度見直したら ＞上新粉（スキムミルクでも可） ってなってるな。 上新粉は要らないってことかな? だとすると・・・どうやって固めるんだろ？ レンジにかけたとき確かに糊化していたので、てっきりこれで固めているんだと思いこんでた。。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 22:21:54 ID:jKQKHDaG] チョコはチョコでも一時期流行った99％カカオで作るのは駄目？ 普通のチョコは太るだろうけど、あのチョコはどうなの？ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 22:44:47 ID:B4ApzIo1] 前から気になってた cookpad.com/m/recipe.cfm?rid=333436&cid=1416&l=c&num=10&row=8 作ってみたｗｗ 結局おから＋砂糖だけなのに 　　　　 　　　　　 　　　 ｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)ｻｸｯｻｸ!!ｺｺｱたしたらおからっぽさましになってかなりｳﾏｰ(ﾟдﾟ) きな粉の方がおからっぽさないけどカロリー高めだからなぁ… ちなみにこれは人工甘味使えないよ 砂糖限定ー(ﾟдﾟ) 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 23:40:58 ID:Ku3BL0NG] >>613 あのｼﾘｰｽﾞは普通のﾁｮｺに比べて糖質(炭水化物)は低目だが 脂質(主にｶｶｵ油)が普通のﾁｮｺの1.5倍くらいある為にとてもﾀﾞｲｴｯﾄ用とはいえないかも… わかりやすく100g辺りのｶﾛﾘｰで出すと 明治のﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ(100g)→560kcal 明治のｶｶｵ99%ﾁｮｺ(100g)→640kcal 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 23:43:25 ID:ByJqsCAX] 甘くないから少量で満足できるのが長所だな 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 00:55:38 ID:anDEXI7Y] ホールコーンを調理しないで食べるのお勧め 食物繊維もそこそこ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 01:53:54 ID:69JhaLr5] 塩分無添加のトマトジュースでトマト寒天。 ラカント等の甘味料で少し甘みをつけたほうが食いやすい。 今の季節、生のトマトは高くて美味くないから、ジュースで上手にリコピン摂取 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 07:28:15 ID:iYvJRQna] >>614 それ、作ったことあるけどすごくモサついたよ。 喉に詰まって死ぬかと思った。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 10:41:11 ID:GwCgArL6] >>619 おからに砂糖で甘味だしただけですから← おからを生で食すより断然旨い。 腹減って、でも甘いもの食べたいとき今までｼﾘｱﾙ食べてたから、ちょっとで腹いっぱいになるこのクッキー 　　 　　　 これからお世話になります 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 10:45:05 ID:uwCNmzzd] >>619 そこがおからクッキーの長所だよ もさついて食べにくいため大量の水分と同時摂取 →お腹の中で膨れて満腹感 て図式じゃないのかな？ 何かここの住人はおからを使ったお菓子の もさつきを否定するけど、本来おからを使う理由を忘れてないか？ ｳﾏｰだけなお菓子食べたいならおからは思いの外カロリー高いし 作るのやめとけ >>614 パルスイートでも出来たよ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 10:50:26 ID:QxPAPNjb] 麩に砂糖のせて焼くとラスク風味でウマー。 人工甘味料が恐いので砂糖を使ってしまうけど人工甘味料の方がいいのかな。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 11:59:00 ID:Ytr2I3nb] >>603 アンカー(>>)つけろってことでしょ 286994ってすごい桁の数字になってるしw 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 12:16:46 ID:GwCgArL6] >>621 マジ？ﾗｶﾝﾄで作ったんだがなんかｶﾘｯとしなくてかなりﾏｽﾞｰ(ﾟдﾟ)だった…… 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 13:17:08 ID:iVe30HiZ] レシピIDにアンカー？ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 13:29:42 ID:841xDeuD] 単にクックパッドの〜って書き方をしないとわからない人もいるからねって事でしょ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 13:36:40 ID:RlrodhC+] クックパッドの材料三つのもっちりお豆腐パンってゆーの作ってみた。４個分っ て書いてるけど、も少し小さく何個か作ってわけて食べるかご飯代わりに食べる といーんじゃないかな？少し焦げ目ついちゃったけど、普通においしかったよ！ ただホットケーキミックスや油を何かで代用できないものか 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 13:53:02 ID:+b3KYOQo] 私、赤ちゃん用の味がないお煎餅食べてるよ。30ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだし…。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 14:00:31 ID:iYvJRQna] レシピID書いてくれないと・・ サラダオイルはなくてもいけると思う。 HMを省きたいのは何故？ バニラ臭が気になるんだったら薄力粉＋BPで置き換え可能かな。 糖分を減らしたいなら一部おからに変更（ただし脂肪はアップ）くらいかな。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/04(火) 14:08:44 ID:RlrodhC+] すいません！レシピID445163です。すごくおいしかったんだけど、脂質+糖分っ てゆーのが…。できれば脂質はいーから糖質は抑えたいな。まぁ、自分の中では パルスイートはOKにしちゃってるけどw 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 14:17:26 ID:8ARWFN5d] まぁいちいちID検索してまで見に行く人は少ないだろうから 何かURL貼ってはいけない事情がある場合意外は貼ってくれた方が 皆興味は行くし話しにも乗るだろうね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 15:00:30 ID:Ytr2I3nb] あ、ごめんこのスレのレスを差してるのかと勘違いしてた よそのサイトのレシピの話だったんだね 自分は料理は作らないからなじみなくてわからなかったよ

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