- 1 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 mailto:sage [2007/10/06(土) 06:31:50 ID:A1T+F/0Q]
- （前スレ）
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191145813/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 2 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 [2007/10/06(土) 06:32:41 ID:A1T+F/0Q]
- 4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで
5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで
6.軌道到達 （ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。
- 3 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 [2007/10/06(土) 06:33:20 ID:A1T+F/0Q]
- ・自分の基礎代謝を計算する
www.e-uruoi.net/about/index3.htm
・カロリー計算サイト
【自炊派】
イートスマート
www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
【外食派】
ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
i.kcal.fc2web.com/
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
muuum.com/calorie/
ファミリーレストランのカロリーランキング
www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html
「グラムのわかる写真館」
www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
『いつデブ』をAmazonで買う
www.amazon.co.jp/dp/4106102277/
- 4 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 [2007/10/06(土) 06:34:15 ID:A1T+F/0Q]
- ・過去ログ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191145813/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189917890/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 3
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189051589/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187945036/
【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185187581/
岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181560555/
- 5 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 [2007/10/06(土) 06:37:07 ID:A1T+F/0Q]
- 高カロリーの食品を少量食べ残りを捨てるという行為は、
小分けにして保存し、複数回に分けて摂取する事ができず、
勿体ないを言い訳に、一度に全てを食べてしまう人向けの強引なショック療法です。
ちょうどいい量しか買わない、作らないというようするのが目的です。
何度も捨てまくることや、食事を粗末にすることを推奨している訳ではありません。
最近、住人が増えてきたので報告テンプレは削除してみますた。
自分を実験材料にネタ提供のつもりでかきこよろ
レコダイ開始８／２０ 110Kg → １０／６ 98.0Kg 28.7%
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 07:03:31 ID:5tdSkSuD]
- 確認もしないで新スレとはたいした脂肪脳だな、削除以来出しとけ。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 07:06:33 ID:yXPquiON]
- 90kgデブは出禁でつか？
- 8 名前：１１１ｋｇ ◆ROvk173/L. mailto:sage [2007/10/06(土) 07:07:10 ID:owggkkwx]
- リアルバイクがイイっていうレスがあったけれど、耐荷重が気になります。
通販の折りたたみベッドやハシゴも大抵９０ｋｇまでとあるけれど、
耐荷重を気にしなくていいのでしょうか。アドバイスよろしく♪
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 07:12:42 ID:WBYlLTgK]
- 「批評」という言葉を覚えたてのひとも出入り禁止の方向で。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 09:05:13 ID:Sa7gxqYz]
- おお、２つできたんならちょうど良い、どっちかを報告スレ専用にすればよろし。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 09:48:09 ID:hBQQkOf7]
- >8
TREKのに乗れば良いんじゃね？
アメリカ人が基準だから100kg＋でもいけると思う
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 09:56:30 ID:pNeOzWKF]
- じゃあ、こっちに報告しよう。
158cm/57.4kg 再助走1日目（8月18日ごろから1ヶ月やって3kg弱減り、
一ヶ月くらい面倒くさくて記録やめていた。）
7:30 ご飯大盛り1杯
8:20 缶コーヒー1本
14:00 ドトールのスモークチキンベーグル1個
アイス・ロイヤルミルクティーｓ＋ダイエットシュガー
19:30 ジョアンの菓子パン2個
コーヒー
林檎1/4個
- 13 名前：111kg ◆ROvk173/L. mailto:sage [2007/10/06(土) 10:02:42 ID:owggkkwx]
- >>11
ありがとう♪これから検索してみます。
子供の頃から運動嫌い、
誘われて低山歩きとかテニスとか道具を揃えるけれど、膝や足関節を怪我しておしまい。
いつデブの本を読んで、痩せたら楽しいぞと書いてある。ほんとうに楽しそうだ。
いまは記録している段階、『助走』です。リアルバイクなら家を出て運動しなくてもいいし。
ここは本スレじゃなかったんですね。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 13:54:38 ID:iqQBTR8g]
- >>12
できたらカロリー表記もお願い。
缶コーヒーっていったって、ブラックと微糖とMコーヒーじゃ天と地の差があるし。
朝ごはんをおかずも無しでたべてんの？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:05:23 ID:auMcwefZ]
- 重複スレのこっちのほうがまたーり報告できそうだな。
論争厨が来ないようにsageで行こうぜ。
172cm/83.2kg 12日目離陸から上昇へ
朝 ごはん 220kcal
納豆 105kcal
味噌汁 60kcal
野菜ジュース 65kcal
昼 ごはん 220kcal
味噌汁 60kcal
塩鯖70g 186kcal
もやしキムチ 25kcal
牛乳 100ml 67kcal
夜 ご飯 220cal
味噌汁 60kcal
肉じゃが 230kcal
もやしキムチ 25kcal
夕方間食で無印の100kcalクッキー半分
以上で1698kcal
俺は目標を1600～1800位に設定した。
1600から上を野菜でオーバーする分にはまあよかろうと
家で仕事する時間が多いので自炊。手作り肉じゃがは実にうまく
肉の代わりに高野豆腐を使うなどして低カロリー。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 15:51:05 ID:0OZnYbu0]
- >>15
>もやしキムチ 25kcal
前スレ８００の人だろうか・・・いや、なんでもない。
- 17 名前：15 mailto:sage [2007/10/06(土) 16:50:31 ID:lyWtri4n]
- >>16
そですけど。
本スレまた荒れそうだね
- 18 名前：１１１ｋｇ ◆ROvk173/L. mailto:sage [2007/10/06(土) 21:51:26 ID:owggkkwx]
- いつデブの本を読んで１０日くらい。
痩せるの楽しい。ほんとに楽しいぞと書いてある。
サーと読んだから連休で読み直したい。
経験者さんたちから勇気もらいたい。
３０ｋｇやせた人がいるんだって、すごいな。
もう少し体重を落としてから運動したい。
小学校時代から肥満。競争はビリ、体育嫌い、運動嫌い。人目嫌いで、
夜しか歩かない。歩くといっても、軽カーでコンビニへ走らせて、コンビニ内を歩く。
記録を載せたら皆ビックリするよ。ファミリーサイズ・アイス３個とか単位が違う。
ここに書かないといけないルールなの？？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 21:53:42 ID:5tdSkSuD]
- 君は報告しても良いししなくても良い、経験者たちからツッコミが入るかもしれないし
昔の自分として今の反面教師になるかもしれない。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 21:54:36 ID:5tdSkSuD]
- 今は痩せた人でもかつては今のおまいより食っていたかもしれない。
- 21 名前：１１１ｋｇ ◆ROvk173/L. mailto:sage [2007/10/06(土) 21:59:29 ID:owggkkwx]
- >>19
うん、もう少し静観してる。ありがとう！
そう、本スレを見てたら、２ちゃん初心者だし、ツッコミに反論する自信がないので。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:26:16 ID:mEttNNaQ]
- >>21
よう、半年前の俺。
まぁ俺は幼稚園から肥満だから、少し違うか。
スペックと現在の状況だが、
35歳♂ 175cm 110kg・40% → 87kg・29%(巡航中)
車通勤で内勤、かつ運動大嫌いの為、まだ運動らしきものはしていないが、
郊外型ショッピングセンターで、一番遠くに駐車しても苦にならなくなった。
もう少ししたらウォーキングとか軽いウェイトとか開始するつもり。
ちなみに、助走前のある日の食事。
朝
・コロッケパン(300)
・大きなメンチカツ(675)
・つぶあん＆マーガリン(582)
・野菜生活(63)
昼
・ハンバーグ弁当(850)
・焼きつくねおにぎり(272)
・チキンカツサンド(435)
・マカロニサラダ(238)
おやつ
・カスタードクリームパン(666)
・アクティブダイエット(50)
夕食
・チキン南蛮弁当(1056)
・ライス大盛り(140)
・ポテトサラダ(135)
・3種のチーズのカルボナーラ(428)
・からあげクンレギュラー(266)
夜食
・爽バニラ(225)
・まるごとバナナ(506)
・ヘルシア緑茶(14)
合計6235Kcal
はっきり言って3桁の巨だと、それだけで命の危険があるので、無理せず頑張ろうぜ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:44:09 ID:5tdSkSuD]
- >>22
なぜこんなところに昔の俺が？
＞・野菜生活(63)
＞・アクティブダイエット(50)
＞・ヘルシア緑茶(14)
これが精神的免罪符だな、そうだろｗｗｗ
毎食に主役が二つあるくせにさらに準脇役が一つ、おまけに野菜分が少ない、
ヘルシアなんかアイスとまるごとバナナの前には屁のツッパリにもならねえｗｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:51:18 ID:iySEnMIf]
- >>22
よう、半年前のオレ。
ガッツリ肉系を食べた後でも普通におやつも食べてたんだよね。
さらに菓子パンもバリバリ食べてたし。
20キロほど落とした今ではとても食べきれる気がしない。
胃が小さくなった気がする。
>>18
痩せる過程も楽しくなってくるよー。
何しろ、何もしなくてもどんどん痩せていく＾＾
ほんと、今までは太る努力を全力でしてたんだなーと実感できるよ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 23:36:23 ID:lyWtri4n]
- ビール500ml*2 440kcal
バーボンシングル*4 260kcal
つまみはナッツ 400kcal
昼は牛乳1本 670kcal
計1770kcal
とこれに普通に食事していたわけだ。
しばらくお茶にでもはまってみるかね
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 00:11:19 ID:MPCll20g]
- こっち、重複スレだろ。
何でlife8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/の4時間もあとに、スレ建てしたの?
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 01:53:49 ID:EfV6sWA9]
- 空気読んでくれ。
こっちは報告スレにしようってことになってる。
ついで。165/75/16日目
10/6
ごはん(200)牛焼肉(400)味噌汁(25)つけもの(15)
うどん(280)高野豆腐(162)
手巻き寿司二個(260)鳥つみれ白菜鍋(400)
10/5
豆乳野菜ジュース(70)
焼肉(700)ごはん(250)味噌汁(25)ウインナ(70)
シリアル＋豆乳(300)
10/4
豆乳野菜ジュース(70)
かつふじ亭とんかつランチ上(1100)
ごはん(250)なっとう(60)味噌汁(25)
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 08:18:18 ID:bONgPqvm]
- >>21
はやる気持ちは分かるけど、助走時から体重減らそうとしちゃ駄目だぞ。
その期間は「自分にうんざりすること」が真の目的だからな。
最初からカロリー制限しちゃったら、ただの糖尿病治療になっちまう。
あと、これは賛否あるし強要もしないんだが、俺は紙に手書きでメモしてる。
これなら誤って消してしまうこともないし、なにより物理的にメモの嵩が増えてくるのを見るのが楽しい。
- 29 名前：１１１ｋｇ ◆ROvk173/L. mailto:sage [2007/10/07(日) 11:59:26 ID:JGLfN2Gw]
- ５０ｋｇもやせた岡田先生が特別かと思ってた。
みんな痩せてるんだね。震えがきちゃった。
>>24
>胃が小さくなった気がする。
うらやましい。
>>28
>その期間は「自分にうんざりすること」が真の目的だからな。
>俺は紙に手書きでメモしてる。
そうする。ありがとう♪すごく参考になります。
削除されても仕方ないけれど・・・良かったです。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 18:21:11 ID:MPCll20g]
- >>27
「しようってことになってる」って、自分で書いてて、情けなくならないか?
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 19:32:14 ID:O+OUvJd4]
- >>30
なぜ？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:15:04 ID:2SIe3g/I]
- さて明日はバーベキューだ。
シーフードっつってたから普通のよりカロリー抑えめかな。
てかバーベキューなら関係ねえか・・
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:40:36 ID:MPCll20g]
- >>31
報告スレなら、別に作ればいいだろ。
こっちの重複が、8として使われる可能性もあるんだし。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:49:31 ID:2SIe3g/I]
- >>33
横レスすまんがそれが
「情けなくならないか？」
に対して「なぜ」って聞いた答えになってないだろ。
てか「8としてつかわれる可能性」があるからどうっていう話じゃね？
8が必要なら8を立ててこっちは報告スレで何の問題があるんだ？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 23:53:25 ID:MPCll20g]
- >>34
だからさ、重複を勝手に報告用にして、「そういうことになってるから空気嫁」なんて書いてることが、
情けなくないのかって事。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 01:38:54 ID:sgWT5hzH]
- >>35
別に>>27が一人で「重複を報告用に」した訳でもないだろ。
>>27が仕切っているとでも思ったの？
重複ができちゃってるんなら報告用になったところでお前さんになにか
実害でもあるのかね？
気に入らないなら書き込まないなり削除依頼なりすればいいだけの話だろ？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 01:55:37 ID:ZLoq3321]
- すぐ前のログを読みもしないで書き込むのは情けなくならないのかね
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 02:03:35 ID:ZLoq3321]
- などと書き込むと荒れるだけだね。すまん。
本スレに(あまり有益でないっぽい)報告してる人がこっちに来てくれるといいなと
思ったんだけど、気にさわったならお気のすむようにしてくださいまし。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 08:53:08 ID:Ih6g6BaL]
- だったら早いとこスレ消費して名前変えようぜ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:13:39 ID:Cb2/2TAd]
- >>14
ごめん、カロリーまでレコるのは、まだ無理。
というか、続けて書き込めそうにないや。
朝ごはんはその日は
急いでて冷蔵庫に保存してたやつを塩かけて食べた。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:17:51 ID:ZLoq3321]
- それだとレコダイやってないんじゃ・・
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 23:34:08 ID:5OtU6SXH]
- せめてテンプレ読め
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 00:52:16 ID:pdU+p8KI]
- >>12,40 は再助走って書いてるんじゃ…。
助走中はカロリー気にすんなよ。
無理すると続かなくなるからな。
気長に書く癖をつけるところからやるぐらいの気持ちでいこうぜ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 14:36:02 ID:684/3d2t]
- 夕食を待たずしてｷﾞｬｰ つきあいとはいえやっぱ酒は駄目だと後悔orz
10/6 75.0 >>> 10/9 77.0
10/9
わかめすーぷ(40)すきや牛丼並(704)味噌汁サラダ(60)
ごはん100g(168)麻婆豆腐(100)サラダ(30)
10/8
豆乳野菜ジュース(70)
ジョナサンローストンカツ定食(800)ミスド-リッチドーナツ チョコ・ストロベリー(500)
春雨スープ(40)恵比寿ビール500mlx2(420)イカ・ピーナツ(80)
10/7
パイナップル(60)
鳥つみれ白菜味噌汁(90)ごはん1/3膳(80)納豆(70)
飲み会-ウーロン茶、鳥から、パイン、メロン、グレープ、焼き鳥x4、刺身、マーボー茄子(1400)
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:25:55 ID:/ZywK68I]
- 昨日はバーベキューだたよ。
あんまり肉食べず野菜ばっかりだった（はず）
けどビールをやばいくらい飲んでしまった。
なのに今朝体重測ったらいきなり600gも減っていてﾜﾛﾀ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:44:46 ID:eWFodmjN]
- 油断してると2日後ぐらいに来るぜ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:58:47 ID:/ZywK68I]
- なるほどね。
今日はまだ昼までで1040kcalなんで
2日ほどかけて返済しておこう。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 01:02:56 ID:lzdkbnAw]
- 制限しだすといろいろわかってくる。
以前牛乳は1日1本飲んでいたのが3～4日もつようになった。
その結果最後はヨーグルトみたいな臭いがしだしたので残りを捨てた。
卵はいつも12個入りパックを買っていたのだが、昨日で賞味期限が切れた卵が
あと半分も冷蔵庫に残っている。
これからは牛乳は500mlパックで卵は6個パックに切り替えよう。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 23:53:41 ID:AnQaBaVY]
- >>48
冷凍しようぜ。
乳製品や卵はしてないけど、野菜ジュース用の
ほうれん草とか痛みやすいものは全て冷凍してる。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 00:01:16 ID:lV8mdJXe]
- >>48
卵も冷凍できなくないけどな。
うちの冷蔵庫ががんばりすぎて、時々冷凍状態になってるけど、
かき卵なんかには使える。
でも、卵って賞味期限＝生食期限だから、
加熱して食べるなら3週間ぐらいはいけるよ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 00:13:15 ID:+h8DrnJe]
- 卵は冷蔵とか冬場の低温なら3ヶ月でも平気だよ
割って異常がなく要加熱だけどね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 00:18:29 ID:U+L2zUrr]
- とりあえず本スレに戻ろうよ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 13:12:07 ID:u1n9rKO1]
- 卵は高カロリーなのが泣ける。生卵出てきたときに白身だけ食べるのもなんか悲しいし・・
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 17:11:46 ID:hjk8GLRK]
- 本スレは次が出来ちゃったね。
あの流れのままこっちに来るかと思ったぜ。
こっちが次スレになるって喚いていたやつ涙目かな。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 18:13:47 ID:7DMkg6FB]
- >>48
錦糸卵にして冷凍。
そのまま冷凍した場合は半分に切って使えるので計算がラクです。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 22:18:49 ID:GESftfUh]
- 卵のアドバイスいろいろありがとなおまいら。
食材を捨てるのって辛いから参考にさせてもらいます。
ローソンの肉豆腐190kcalって本当かね？
本当ならおなかもなかなか満足したけど。
（中途半端にあっためて脂の塊は残したけどね）
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 23:19:59 ID:ogp/rA43]
- で、ここは報告スレとして残すのか？落とすか？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 16:07:17 ID:uPfAd8sn]
- ★「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品が落第
・「１本で１日分の野菜を使用」などと表示された野菜ジュース類の多くは、「厚生労働省が
推奨する１日の野菜摂取量３５０グラム」を下回る量の栄養素しか含んでいないことが、
名古屋市消費生活センターの実施した成分分析でわかった。「飲むだけで栄養素を
十分摂取できると受け取れる表示には問題がある」として、消費者団体の主婦連合会は
公正取引委員会と厚労省に実態調査をするよう申し入れた。
成分分析は野菜１００％ジュース１６銘柄と果汁配合の１９銘柄で実施。ほとんどの
容器には「１日分の緑黄色野菜を使用」「１本で野菜３５０グラム」などと記されていた。
野菜の摂取量について厚労省は０１年発表の「２１世紀における国民健康づくり運動
（健康日本２１）」の中で１日３５０グラムを目標と設定。うちニンジンやホウレンソウなど
緑黄色野菜は１日１２０グラムを目標量としている。
国民生活センターなどの目安では、緑黄色野菜１２０グラムを食べれば、栄養素として
総カロテン３６４１マイクログラム▽ビタミンＣ４７．９ミリグラム▽カリウム４８０ミリグラム
▽カルシウム６８．５ミリグラム▽マグネシウム２７ミリグラムを取れるとされる。
だが、３５銘柄の分析結果では、総カロテンは１５銘柄で目安量を下回り、うち２銘柄の
測定値はゼロ。ビタミンＣとカルシウムは３３銘柄が下回った。カリウムで２４銘柄、
マグネシウムも３０銘柄が目安量に届かなかった。
五つの栄養成分すべてで目安量を上回った商品はなく、逆に全成分で下回った商品は
１３銘柄あった。うち４銘柄は「１日分の緑黄色野菜」「１本で約１００グラムの緑黄色
野菜」と表示していた。
分析結果について、名古屋市消費生活センターは「野菜ジュースの栄養は１日分でなく、
小鉢１皿程度と考えたほうがよいだろう」と指摘する。
www.asahi.com/life/update/1011/TKY200710110446.html
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 16:25:46 ID:r+xa/Da/]
- >>58
コピペをあちこちにして、楽しいのか?
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 16:56:22 ID:uBih0y8l]
- （´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 18:12:29 ID:ik0g4KkZ]
- >>58
このニュース訊いて即効豆乳野菜ジュースのこと思った。
こういうのってプラセボ効果もあるだろうから、正直知りたくなかった・・・・
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 18:50:11 ID:N/7pAtHD]
- 飲めば身体に悪い、ってんじゃなくて
単に言うほどじゃないってことだろ。
ゼロよりマシだしマイナスじゃない。充分じゃん。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 20:19:03 ID:L50kH4+F]
- 野菜をジューサーにかけてしばらく置いておくとビタミンが壊れる
加熱すればさらにビタミンは失われるっていうのは栄養学の常識…
とはいえコーラみたいな炭酸水に糖と香料ぶちこんだだけのデブ用飲料水を飲むのに比べたら
野菜ジュース飲む方がよっぽどましだけどな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 20:36:37 ID:g9MFccsT]
- 野菜ジュースは混ぜ合わせているので
箱の横の表示をきちんと読んだほうがいいですよ。
トマト還元とか
濃縮還元ジュースの表示があるものは飲まないようにしている。
採った果汁をしぼったあと、水分を蒸発させて、5/1～6/1程度の重量にし〔濃縮〕、
売り出す前に水を加え〔還元〕、カンやビンに入れて売り出します。
ジュース専用タンカーで運んでくる。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 21:35:47 ID:MeIP1sRN]
- 10/9 76.0 ---> 10/12 76.4 /165cm オス
減ったり増えたりはアルコールのせいなのか運動不足の為なのか・・
10/12
豆乳(50)
うどん(260)ごはん(165)マグロ刺身150g(150)
パン1.5個(315)もやし炒め(50)ナゲット4個(200) / ウイスキー水割り(142)
10/11
豆乳野菜ジュース(70)
カレースープ(100)
かき揚げ丼(450)マグロ刺身150g(150)
10/10
ソースカツ丼2/3(350)キャベツスープ(50)
キャベツスープ(50)うどん(270)
キャベツスープ(50)うどん(270) / コーラZERO+焼酎(140)
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:50:43 ID:ZMEJtVvo]
- こっちは落ち着いてていいですね。
本スレは荒れてて読んでて嫌になる。
こっそりﾏﾀｰﾘスレ進行を期待します。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 23:08:28 ID:vSzwZ9BE]
- たまーに荒れそうになるけどね。
みんなお腹すいているのかな。
今日は昼飯までで700kcal台に抑えたので
夜は久しぶりにつまみとビール。
もう少ししたらバーボン飲みに行く予定。
これでも計算したら1800kcal程度なのよね。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 00:14:24 ID:M7vuqbu8]
- 毎日毎日１５００以下キープすんのって中々ムズイね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 02:10:25 ID:VAdl/Fl9]
- 必ず1500以下って難しいってかやばいんじゃね？
1500は必ず取れって書いてあった筈。
てか俺は上昇のカロリー平均が今のところ1638kcal
だけど順調に体重は落ちているよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 02:25:09 ID:Go88F9fp]
- 下回らない目安、ぐらいに思ってた方がいいよな。
実際これまではどれだけが適量なのか過剰なのか不足なのかすら解ってなかったわけで。
数字一つでも目安があると段違いに目標設定が楽になる。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 07:02:50 ID:7GoCTjQQ]
- レコ・ダイに参考になるビデオがありましたら
御紹介 おねがいします♪♪
たとえば、
オタキング・岡田斗司夫のダイエット法
www.youtube.com/watch?v=RoOtW6d0t1w
「岡田斗司夫のひとり夜話」シリーズ一覧
www.gyao.jp/sityou/catelist/pac_id/pac0005453/
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 09:30:46 ID:ivKUgQFa]
- >>69
必ず1500は取れとは書いてないよ。
必ず標準体重の基礎代謝を下回らないようにって書いてあるんだよ。
効率が悪くなるから。
だから設定は人それぞれになるよ。
でも>>70は同意。
ちょっとぐらいオーバーしてても、記録を続けていけば、削れるところがあるって解ってくるし、
今の体重の基礎代謝も知ってるから、標準と現在の基礎代謝の間であればいいって思えて
自暴自棄にならないですんでる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 10:00:49 ID:uXxhCwVT]
- 見たけどどっから見ても病弱なガリキモですた
もはやガン患者みたいな不健康な感じだな
デブの方がキャラ立って似合ってたのにな
痩せればいいってもんじゃないぞ、みんなも無理はすんなよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 10:50:20 ID:YJdOKBsA]
- 本スレは自分の中では語り（読み）つくした感じ。
ループするしｗ
最近はダイエット系日記に登録して経過報告している。
コメントは全く付かないがアクセスカウンターが上がるのがうれしい。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 10:57:47 ID:DnOwhtmZ]
- マネして始めて２日目。
すでに自分の食生活の偏りが明白に！
こりゃ、太るわ。。。。
お、スレ、重複してるねッ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 11:29:38 ID:/bEaAIt8]
- 重複スレを消化したらスレタイ変えればよかったのにｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 11:52:39 ID:KqVWhOq5]
- こっちのほうが、まったりしててイイ！
1600kcal摂取で２ヶ月になります。
最近、顔のむくみで摂取ｶﾛﾘｰがわかるように
なってきたように気がする。
１回の食事で800kcal以上を摂取すると、顔がはれ
ぼったく、脂肪がつくような感じがする。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 12:14:12 ID:DmzttZYH]
- >>71
変動無しで停滞してたけど見たらモチベあがったですよ＾
なにかみつけたら報告します。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 13:45:36 ID:OfB14XUr]
- 助走中～。
しまった、寝る前に菓子食っちゃった、と思ってもなぜか体重が減っていたりする不思議。
あと、それまで普通に食べていた定食メニュー、食べ終わってからずーっと胃が
もたれて気持ち悪い…胃が小さくなったのかな。助走中だから特に制限してないのに。
これが食べ終わった後ではなくて食べてる最中に「そろそろお腹いっぱいなはずだよ」と
体が指令を出してくれるようになればこのダイエットも成功なのかなーと思う今日この頃。
でも確実に脳脂肪が減ってきてる実感がある。やはり助走って大事。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/10/13(土) 15:41:50 ID:nfL1ybZl]
- >>48
10個入り買って半分はゆで卵にしとけばOKよ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 00:53:28 ID:lh1KG5cy]
- 明日は誕生日なので久しぶりに
カロリー高めのもの食べたい。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 08:14:25 ID:tHye+DwZ]
- >>48 既出かな？卵の賞味期限は生食の期限だよ。残りはゆで卵にするんだな。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 11:38:03 ID:1wExtuLD]
- メタボな旦那は、なんかいつも口に入れている。
以前は私もいっしょにたべてた。
またどちらかがダイエット始めるとコンビニデザートやポテチで釣ったり釣られたりしてた。
昨日、旦那の買ってきたシュークリームとワッフルに無関心になれた！
本をすすめても嫌がるんだよね。
とりあえず私だけ頑張る。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 12:04:48 ID:un5C+vRw]
- 今日の目がテン見過ごしてしもうた。il||li _|￣|○ il||li
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 12:20:24 ID:royjQRk7]
- >>84
ダイエットに役立つような内容じゃなかったから安心しる
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 13:19:31 ID:mDQ/CyDi]
- >>83
夫婦とか家族とか
ダイエット始めると誰かがホメオスタシスとして働くよね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 13:32:54 ID:VJJOqmbj]
- 外的ホメオかｗ
迷惑極まりないな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 18:57:35 ID:2Omqop4I]
- ｈｊｋｋ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 22:06:53 ID:MvAD/enp]
- 今日誕生日なので高い肉買ってきてしまったぜ！！
100g600円もする肉買ったけどそこまでうまくないってどんだけ。
収穫は手作りで挑戦した焼き肉のたれがうまかったってくらいかな。
夜だけで1136kcal今日のトータル2170kcal
助走中は3000も4000も行ってたからまあいいや
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 22:48:20 ID:AiTuqW35]
- レコダイするまえ、一度スポクラ中心で２０キロダイエットできたことがあった。
それからリバウンド。理由は仕事が忙しくなって、スポクラに以前ほどいけなくなったのに食生活
を変えなかったから。で、レコダイ挑戦中。
スポクラに昨日と今日、計算すると６００キロカロリー以上、運動しているはずなんだけど、
食べる量をどうするか迷う。昨日は２２００、今日は１６００．
なんとなく、２０００キロカロリーさえ切れば、運動をしなくても体重は減っていく気がする。
基本はいつデブのとおりにやるけど、摂取カロリーはアレンジを若干加えてみてもいいのかなぁ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 22:49:52 ID:XYFvZYWY]
- >>89
誕生日おめ。
仮に味覚が変わったとすれば、嬉しいやら悲しいやらだな。
しかし、他のスレ見てると、高カロリー食品や甘味を必死に我慢したり、
我慢できずにドカ食いして落ち込んだりと大変そうだよな。
レコは例え「ご褒美」でも記録するから調整が簡単。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 23:20:16 ID:MvAD/enp]
- >>91㌧
本スレ見ててもそういうのがいる。
助走中にいきなり制限しだしたり、高カロリー食品は
我慢しないと・・みたいなの。
ちゃんと本読んだのかいなって思うよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 20:38:14 ID:o32aDwtm]
- >>80,82
>10個入り買って半分はゆで卵にしとけばOKよ。
ゆで卵って生卵より腐りやすいから、ゆで卵にしての保存はかなり危険なはずなんだが…
卵が生物なのに肉より消費期限が長いのは卵が生きてるからで、
ゆで卵にするとその生きてる卵を殺すから腐りやすくなる、ってどっかで
聞いたんだが…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 22:40:22 ID:z6kifOnP]
- 本スレから
d.hatena.ne.jp/kaien/20071015/p1
blog.ememo.jp/2007/10/post_14.html
がっかり
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 22:50:32 ID:xEWOfbJ1]
- >>94
これホントかなぁ
岡田を語ったニセモノか、
せいぜい岡田の本出してる出版社とかじゃないのか？
公式コメント待ちだな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 00:26:40 ID:y4IEVWVc]
-
俺も興味あるから似たようなやつで iappli作ろうかと思ってたんだが、
ダメだなこりゃ。
でも、著作権ってどこにかかるんだ？
名前だったら、記録ダイエット とかにすればOKではないかみたいなｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 01:06:49 ID:adgDuS77]
- そうだね ただ単に食事内容とカロリーを記録するソフトってだけで
名前出さなきゃオッケーだろう
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 01:36:26 ID:8Jdtka31]
- >>639
おまえにとっての良連鎖が岡田や新潮社にとっての良連鎖とは限らない
ダイエットは金になる
そして岡田は事業家でもある
これが答えの全てだろう
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 02:33:20 ID:oyKpNjVM]
- オレらがﾏﾏﾝに食わせて貰ってたような時代から
他人のふんどしで商売するってのを何十年やって
その抜け道を作ったりしてる岡田がこんなに著作権に疎いとは考えられん。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 05:56:26 ID:sr8tKR/U]
- www.youtube.com/watch?v=RoOtW6d0t1w
やっぱすげーな５０ｋｇは
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 12:00:19 ID:op0+1z8C]
- >>94
最悪。
俺は、岡田斗司夫の本がきっかけで痩せ始めることができた。
(2ヶ月掛かってやっと5 kg落ちただけだが・・・)
その点では感謝している。
しかし、いったい何様のつもりなのかと・・・
まあ、その本にしたって、
無根拠に持論を押し付けてくるような書き方がしてある部分がウザかったり、
「あの値段を付けるほどの情報量か?」と思ったりしたわけだが。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 16:25:36 ID:w+tWiquw]
- >>101
値段に合うダイエット本が今までにあったら教えてくれ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 18:28:38 ID:GbF/EFZn]
- 過剰に感謝したりするから、過剰に幻滅するんじゃないの？
真相はまだ不明なんだし、感情的になりたいならそれからにしたほうがいいと思う。
正直、岡田氏の人格なんかどうでもいいわけであって。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:01:03 ID:wAchlrgn]
- >>101
やり始めれば「なあんだ」と思うことでも実際に俺たち今まで出来なかったじゃないか、
なんで今やってるかといえば岡田がやって見せたからであって、あのビジュアルショックは価値がある。
そこへの道筋を示すだけで735円の価値は十分あるだろ、今までのダイエット本は
上から目線で「じゃ、とりあえず空を飛んで見せてくれ」のレベルでしかなかった。
レコダイの効能と岡田の行動は別だし、気に入らないならレコダイやめれば良いがな、誰も止めない。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 20:44:50 ID:3r/LmkIk]
- 釣かな？まっいいか。
岡田氏のは最後に痩せた後のキープ方法まで具体的に書いてあるからいいと思いました。
私は以前、165cm 64kgから52kgまで食事日記とカロリー制限で痩せました。
でも結局リバッたんですよ。
やめたら徐々に。五年くらいで。
いままた始めて61kgくらいだからまだまだだけど
あの「いつまでやるんだ私は！」の気持ちのやり場のなさが
今回は回避されそうかなあと思ってます。
巷のダイエット本は痩せた後のことはなかなか書いてないよ。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 21:11:50 ID:op0+1z8C]
- >>102
いや、ダイエット本を買ったのはこれが初めて。
>>103, >>104
ふたりともに同意。
もちろんあの本の中にも役立つ部分はあった。
主に、心の持ち様(考え方)の点で。
でも、無駄にページ数を増やしてるだけじゃね?と感じる部分もあったし、
上から目線で 根拠が明確とは言いがたい持論を展開してるだけに(俺には)見える部分もあった。
でも結局この本のおかげで体重は減っていってるわけで、
「レコダイの効能と岡田の行動は別」ってのはまさにその通りだ。
>>94が事実なら、岡田の行動に関しては気に入らないってだけ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 23:20:24 ID:D5kLeH41]
- おれの役に立ったのは
「コンビニ食はカロリー計算がしやすい」って部分だったな
いままで外食ばっかで痩せれるわけねーよ！って逃げてたのが
言い訳できなくなっちまった
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 23:21:53 ID:ykJMAUAC]
- 岡田がブログから削除する前の文章が、別スレに載っていた。
どうも「いいめも」は、岡田が言ったとして、一方的に主張をしているようだ。
741 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/10/16(火) 15:36:16 ID:0h/l4luo
>> 739
ネットやブログで、この問題について「岡田斗司夫は説明をしろ」という人が多くいるようです。
ところがいま、多忙のあまりちゃんとコメントが出せない状態です。
すみません。一週間、待ってください。
なんとか一週間後に、「経緯」とか「考えたこと」とか「関係者の話」などをまとめてここにＵＰします。
僕の昔からの読者なら、今回の「岡田斗司夫が主張したこと」とされる文章が、あまりにいつもの文体と食い違うことに気がついてくれたかもしれません。
そのあたりの事情や経緯もちゃんと説明したいのですが、いくつか関係者の了解を取る必要があります。確認も必要です。いま抱えている仕事をこなしつつ書くとなると、やはり一週間は必要なんです。
ネット社会で「一週間」という期間は長すぎる、というのは承知しています。リスクとしてはその一週間の間、事情を憶測したり一方的に断じる人たちに叩かれ放題になるでしょう。
でも、僕としてできる、もっとも誠意ある対応が「一週間後にちゃんとしたコメントを発表する」なのです。だからそのリスクは引き受けようと思います。
一週間の間は憶測や現状からの判断で叩いていただいて結構です。このブログのコメントも一切削除とかしません。
なのでせめて、一週間後のコメントは読んでいただけることを切望します。
2007年10月16日 岡田斗司夫
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 23:36:40 ID:adgDuS77]
- 本スレとおなじことやるならただの重複スレに成り下がるんだけど 分かってます？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 01:46:16 ID:AOZtkTHi]
- 基本的には経過報告スレとしてでよいが、ギリギリこれくらいまでなら雑談ノリもOKだと思う。
つかここは、なにかレコダイ初期スレを思い出させる空気があって、少しほっとできる。
本スレはあまりにも殺伐としすぎでつらい。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 11:05:41 ID:W8aK+Ahl]
- 本スレ見てねぇや('A`)
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 14:39:28 ID:G8b2/Auv]
- こっちのスレの存在に最近気が付いたよ。
7ヶ月目、23キロ減量成功。BMI上の標準体重を少し割ったし、体脂肪率も15パーセント前後。
何が自分で感動したかって、まあベルトやウエストはもちろんそうだけど、
顔のさ、頬にさ、縦スジが出来るんだよ（あれ何ていうんだろう？）
「おお、頬がこけている！」という感動。
20代後半なんだけど、高校のときのズボンも服も余裕で入るようになった。
2ヶ月ほど前から卒業状態で、メニューは記録してるがカロリーは計算してない状況。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 16:48:25 ID:DY3QGdm4]
- >>112 何kgから－23kgになったの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 07:16:51 ID:kLkzBoEc]
- 良いか悪いかはともかく岡田は相変わらず口がうまいね、さすが初代社長。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 08:51:27 ID:daW3nxI9]
- >>113
174センチ87キロから64キロ。
若いからかしらんけど、皮あまりって全然無かったなあ。
酒は好きでも嫌いでもないんで、飲み会では普通に飲むけど
家では全然飲まない。
やっぱりお菓子類、菓子パン系が効いてたのかなあと思う。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 09:48:02 ID:j7NWCRBS]
- ここは本当にマタ～リしてていい感じ…
>>115
やっぱり間食が多かったと、今になって俺も思う
皮は余ってないのか！いい事聞いたよありがとう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:11:44 ID:daW3nxI9]
- あ、あと運動については、
10キロちょっと減った段階（4，5ヶ月目）から無性に体動かしたくなって、
夜にウォーキングすることからはじめて、鈍足ジョギングを週2，3回やってる。
でもやる気の出ない週もあり、そういうときは無理にしない。
犬飼ってる人は、犬の散歩でも十分だと思うし、
ラジオ体操とかゆっくりストレッチとか、そういうのでも構わないんじゃないかなあ。
なおジョギング用のシューズを買うと、3，4駅くらい歩くのが全く苦にならなくなったので、
アイテムとしてオススメ。自分は4000円くらいので十分効果あった。
大胸筋と横腹肉はなかなか落ちにくいんで、ヒネリ腹筋とか
両手プッシュ（両手のひらを胸の前で合わせて力入れるやつ）を
暇なときとか気が向いたときにどんどんやるといいと思う。
特に男性で胸がBカップくらいあるんじゃないの？という人は大胸筋プッシュすると
ぐっと引き締まる気がするよ。長文ですまん。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:18:41 ID:4NX6qvdo]
- 本を何回も読み直してやっと一昨日助走をはじめました。
163cm82kgのピザ女ですがひたすらレコーディングを頑張る！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 12:51:38 ID:TvUKg8tD]
- 本を読んで「やろう！」という気持ちにはなったが、記録することが苦痛だなと思ってgdgdしてた。
で、まず形から入ろうとオムロンのるだけって体組成計を買って、毎日記録を取る癖をつけてるところ。
10日ほど続いてる。毎朝ピザ婆が裸で体組成計のってる姿は端から見れば滑稽だろうｗ
それだけでも1.4㌔減ってる。さすがピザｗ
今週からは毎食の記録も開始。やっと助走だね。がんばるぞ。
- 120 名前：118 mailto:sage [2007/10/18(木) 13:08:53 ID:4NX6qvdo]
- >>119
私も似たような感じです。
このスレにも女性がいると励みになりますね。
- 121 名前：９２㌔デブ [2007/10/18(木) 13:11:27 ID:IsnWfmna]
- >>118>>119
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 14:02:35 ID:PJXGT7zT]
- 体脂肪計買おうと思ってたら来月任天堂ＷｉｉでＷｉｉＦｉｔ
ってのが出るからそれを買うのもありだね
- 123 名前：９２㌔デブ [2007/10/18(木) 14:39:59 ID:IsnWfmna]
- いつも思うけど居酒屋で１０人以上規模の飲み会をすると
間違いなく大皿で５品程度出て料理の総量が足りなくて
全員が少し腹が空いた状態で帰る事になる。
また、ホテルの立席パーチーでは人と話してる間にメインディッシュはあっちゅう間に人が群がって
一口も口をつけられず中途半端な料理とデザートばかり残ってて
さあ、これから食おうかという時にホテル側にそろそろ帰りの準備のしたくをお願いしますとせっつかれて
なんだかなあと思いながら帰らされる破目にあうんだよな。
はっきり言って思う存分食えないから、そういう飯の席は嫌いだ
（酒ばかり薦められてもうまいわけないだろｗ）
- 124 名前：９２㌔デブ [2007/10/18(木) 14:40:35 ID:IsnWfmna]
- はい。誤爆でしたね
ばいばい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 15:55:01 ID:ohkR7CRm]
- >>122
WiiFitは体脂肪や体組成が測定出来ないかも
重さと左右のバランスのみみたい、実に惜しい
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 16:25:17 ID:8ZF5j3Xs]
- 117キロの40代男性と言えば基礎代謝量はなんと2600キロカロリー。
こんなやつの著書を買おうという人の気が知れない。
普通の人なら腹いっぱいの2300キロカロリー食っても痩せられるん
だからそりゃ準備も助走も簡単だよ。最後のマイナス10キロなんて
すでにダイエットマニアだから楽なもの。
たくさんいる80キロ前後の人はこれを実践したければまず117キロ
まで太れ。食えるだけ食え。たぶん体を壊して労せずしてダイエット
できるだろう。命がけだけど。おれはいやだ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 17:18:23 ID:ep7xiuCU]
- 皆さん飴玉とかガムをノートに書いてますか？
てか飴玉1個のカロリーなんて分かんないよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 17:19:03 ID:+rsToB2y]
- >>126
何が言いたいのか分かりませ～ん
長文乙
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 17:24:12 ID:W2n+/42N]
- >>127
私は、書いている。
アメやガムに「正」という字を書いていって、カウントしている。
アメ一個のカロリーは、およそ15kcal程度。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 17:32:23 ID:j7NWCRBS]
- >>128 >126は80kgのままでいたい。と言いたかったんでは…ｗ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 17:51:23 ID:VhhZCv9V]
- こいつはキモイ
- 132 名前：127 [2007/10/18(木) 17:52:27 ID:ep7xiuCU]
- >>129
ありがとうございます。
アメ1個って自分が思ってたよりカロリーあるんですね…
- 133 名前：９２㌔デブ [2007/10/18(木) 18:19:25 ID:IsnWfmna]
- >>132
うん。平均的なのは15kcal。でも俺が最近舐めてるカスガイの飴は31kcal。
パッケージに一袋分のカロリーが表示されてるから、それを個数で割れば正確な値が出る。
当たり前だけど飴、コーヒーフレッシュ、スティックシュガーなどは必ず記録する
その個数×15kcalで大体間違いない。（ガムシロップだけは１個30kcal）
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 19:01:53 ID:yE8cGK+L]
- 飴舐めるよりゼロカロリーコーラ飲んだ方がよくない？
ペプシネックスが美味しくてやめられなくなってきた（汗）
一日１リットルくらい飲んじゃってる
やばいかな？
- 135 名前：９２㌔デブ [2007/10/18(木) 19:12:38 ID:IsnWfmna]
- ゼロカロリーコーラを好きならいいんだが
これを読んでも飲み続けられるかな。
www.asyura2.com/0401/idletalk8/msg/186.html
中国毒菜でも吉野家プリオン丼でも平気で食える人は気にする必要はないけど。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 19:13:41 ID:LDJAAHHN]
- 意外と報告する人少ないんだな。
前はもっと多かったような気がするけど。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 19:26:32 ID:zByd55Ub]
- もうダイエット系コーラは20年以上飲んでるな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 19:26:49 ID:kLkzBoEc]
- >>134
依存症になるとヤバイんじゃないかね、1リットルだと50㌔㌍だぞ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 19:39:40 ID:5BDb/lDY]
- >>136
やはりブームが下火に・・・ってことじゃねｗ
続かない人もいるだろうし
おれも、１週間ぐらい空いたりしたけど
今、２ヶ月ちょぃ。体重２、５㌔減。超順調＾－＾
今日は、チャンポン食った！！５４４キロカロリー。
これは超優良食品だと思うが、どう？腹いっぱいだよ。野菜で。
あと、どうしてもお菓子が食いたいとき
食べきりサイズのお菓子って助かるよねぇ。
わいも ２８０ じゃがりこ ３００ コアラのマーチ ３００
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 19:49:54 ID:daW3nxI9]
- >>136
本スレではコテ、報告レスが非推奨、みたいな空気になったからな。
スレもしょっちゅう荒れるし流れも速いし、書き込む気が失せた人もいるだろうね。
ブログの人とかこのスレ立てた人、どうしてるかなあと時々思う。
本売れて9月に買った人などは、まだまだ助走期間だろうしなあ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 20:11:34 ID:5BDb/lDY]
- >>138
１００ｍｌで５㌔カロリー未満なら０としてもOKってことで
１００ｍｌ＝５で計算してるんだしょ？
でもよ。
この前海外旅行にいったらさ、ダイエットペプシのカロリー表記は
１㌔カロリー以下って書いてあったよ。
１００ｍｍ＝１㌔カロリー でもいいのでは？
まぁ。どっちにしろいい飲み物ではないみたいだけど・・・・
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 20:56:49 ID:Ru6J2Hfk]
- >>140
このスレはマッタリしてるから、報告スレとしては良いよね。
ただ、次スレのタイトルには「岡田斗司夫式」という文言をは
ずして、「報告スレ」を加えておくべきだね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:08:47 ID:y3ttf8HB]
- だな。
レコダイそのものの議論は向こういってくれと言いたい。
- 144 名前：142 [2007/10/18(木) 21:38:38 ID:Ru6J2Hfk]
- というわけで、自分もさっそく今日の食事を報告
朝食：7:30～
豆乳クッキー７枚（150kcal）
昼食：12:20～
７イレブンの熟成焼鮭幕の内弁当（619kcal）
夕食：20:00～
モスのスープご飯・トマトポトフ（350kcal）
モスのフレンチフライポテトSサイズ（195kcal）
ホットのストレート紅茶（約0kcal）
７イレブンのおでん・大根２個（28kcal）、白滝（6kcal）、
こんにゃく（6kcal）、かまくらはんぺん（39kcal）、昆布巻（9kcal）
７イレブンのあさりみそ汁（39kcal）
カゴメ・野菜の戦士（41kcal）
合計 1482kcal
目標体重まで、あと９キロ（現在、身長168センチ／体重68キロ）
昔は今日食った分の倍以上食べても物足りない感じだったのに、今は
これで十分だと思えるようになってきたよ。
これもレコダイのおかげかな♪
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:49:26 ID:+ZQROz/j]
- >>135
氏ねデブ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:57:04 ID:uynIu0y/]
- 上昇中。自炊派｡
翌日のメニューを組み立てるのが楽しい。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:12:19 ID:bsNmm1WE]
- >>127
最初の頃のメモを見直すと「フリスク4粒 2kcal」って書いてたw
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:13:27 ID:rSlzx2VG]
- あめ玉一個大体20～40kcalだな。
バターボールが25.5kcal
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:14:23 ID:rSlzx2VG]
- あめ玉も袋に総カロリーは書いてあるんで、
買ってきたら袋から出して数えて割る。
わかんねーじゃねぇよ。解るよ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:36:10 ID:bsNmm1WE]
- >>118
>>119
カロリー制限ダイエットとは似て非なる事を心に留めて、淡々と頑張ろうぜ。
量と頻度を制限しさえすれば、食品の種類に制限は一切無い事。
自ら食べ過ぎても、誘いを断れず食べざるを得なくても、数日で調整すればいい事。
これらの重要なポイントを忘れてる椰子大杉。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 22:55:06 ID:9auWK6tG]
- 最近、ふと思ったんだけど・・・
ﾚｺﾀﾞｲって一生やれそうな気がする
つーかﾚｺﾀﾞｲ依存症になりつつある自分が怖いかも
拒食症とは言わないけど、1500kcal以上食べてしまうと
変な後悔とともになんか落ち着かなくなる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:00:44 ID:l5GgLLzt]
- 実はダイエット以外に勉強時間勉強内容もレコーディングするようにしたんだけど、
効果あるわ。やる気でる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 23:01:02 ID:GOm2qd+H]
- 本スレ、くだらない釣り人間が居付いてるな。
ところで、ここにいる人は何日目でどの段階の人が多いんだろか？
やっぱ、本が話題になってから始めた人が多いんかな？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:04:08 ID:bsNmm1WE]
- >>151
1500kcal以上食べて後悔するのは、拒食症予備軍とｵﾓ。
レコダイの到達地点はそこじゃないよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:04:54 ID:rSlzx2VG]
- 多分、これまでの報告には無いケースだと思うが
10月に入り3週間、ほぼ1500kcalの枠内に収まった日が無い。
上昇2ヶ月までは1500kcal/日ドンピシャで、BMI24.1から20.2程度まで落ちた。
3ヶ月目に入った今月から大体2500～4000kcal程度毎日食ってる。
するとどうだろう！
見る見るうちに3kg太った。
コンビニ主体で、好きなだけ、一切我慢しない、言わば再助走みたいなことやってたんだけど
実際、食うと太る。
当たり前な事だけどハッキリと基礎代謝プラス300程度、て枠以上に食うと身体に出る
ってのが解った。あとまだオレの脳はナチュラルにそこに収まらない程度だという事も。
さ、今日から再上昇すっかな。
- 156 名前：142 [2007/10/18(木) 23:05:37 ID:Ru6J2Hfk]
- >>151
レコダイは体重を減らす目的だけではなく、減らした体重維持したり
体型を維持したりする上でも十分に役立ちそうだから、一生ものだと
思うよ
ちなみに、自分くらいのスペック（男168cm／68kg、年齢20代）の人間
だと、ほとんど運動しない日でも、一日の消費エネルギーが2000kcal
ぐらいあるそうだよ。
つまり、体重を維持するだけでいいのであれば、一日の摂取カロリーは
平均2000kcalはあっても良いということ。
だから、体重および体型を維持したいだけであれば1500kcal以上食べて
もいいってことだね。
- 157 名前：142 [2007/10/18(木) 23:14:14 ID:Ru6J2Hfk]
- >>153
ちなみに自分は9月の始め頃から始めました。
もともと、レコダイとは別の食事制限ダイエット（長期）をやって
いたんだけど、本を見てからレコダイに切り替えました。
だから、今の状態としては上昇や巡航を通り越して、再加速の段階
に入っていると思います。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:18:53 ID:bsNmm1WE]
- >>157
荒れるの嫌だからsageでいかね？
俺は5月にblogで読んでから。
10年以上ダイエットとは無縁だったw
- 159 名前：142 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:24:33 ID:Ru6J2Hfk]
- >>158
そうでしたね。すみません
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:26:45 ID:soGoMN++]
- WBS見てよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:36:27 ID:e9smfytW]
- アスパルテーム
www.org-chem.org/yuuki/aspartame/aspartame.html
ダイオキシン
www.org-chem.org/yuuki/chemical/dioxin.html
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:38:18 ID:rSlzx2VG]
- 普通に自炊してれば代替ゼロカロ食材って不要だったなぁ。1500/d程度だったら。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:05:05 ID:rfpBaNIj]
- あがってたおかげでこのスレ見つけたよ
報告だけじゃなかったんだね
……本スレ疲れたよ
- 164 名前：119 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:10:31 ID:r8uCzEIS]
- みんな優しいね、ありがとね。
「10円まんじゅう1個の半分食べたけど、これ書かなきゃダメ？だめじゃん書かなきゃ」
ってひとりで葛藤やってる自分が悲しい。今まで太りっぱなしの人生だった。
ダイエットって生まれて初めて。ちなみに私は今日で10日目。
ここ見てたら仲間がいる気分でなんかいいね。
まだ助走の助走みたいな感じなんだけど、
本を見てやろうとせっかく思ったんだしなんとかがんばるよ。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:17:08 ID:OOYjMmD9]
- 風邪治ったんで明日から上昇再開するお
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:17:35 ID:vDT/gjfP]
- >>164
がんばれ
俺はダイエット貯金を始めたぜ。
毎晩飲みに行っていた金や毎日買っていた
ビールや牛乳や余計な食材を「買ったつもり」
で貯金箱に入れる。
ひと月もたってないのにえらい貯まってて
今まで贅肉にこれだけ投資してきたのかとモチもあがる
ってもんだぜ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:45:20 ID:NC9xMQqt]
- 貯金いいですね。
痩せた暁には、オシャレな洋服とか？
あ、女の発想ですね。
失礼しました。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 00:49:05 ID:3futM3bw]
- いや、男もそれはある。
ユニクロで一番細い28インチが入ったと言うだけで随分達成感あったもの。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:31:58 ID:OpQ0krwt]
- ストレス溜まることがあったので今からマック行ってやけ食いしてくる。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:45:18 ID:sbxYtTGL]
- ちゃんと何食べたか記録しときなさいね。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:47:43 ID:3futM3bw]
- たまのマックはいいよ。
行くたびにどんどん美味しくなくなっていくのが解って楽しい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 03:05:05 ID:yD/X0wfl]
- >>170
だよねぇ。
やけ食いも「勇気」をもって記録することが大事だと思う。
人間だから、やけ食いも必要。だしストレスも不意にやってくる。
その波を全くなしにしないで
波をありつつ、太らない自分へ。ってのが大事だと思う。
１日ぐらいじゃ太らないし。
逆に、記録しないまま。うわぁぁあああ。もう終わりだぁってなるのが
だみだよね。まぁ。おれは、そういう弱い人間だけどねｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 03:08:41 ID:Y0DOKlAi]
- キロデブをあぼーんしてからすがすがしい気分でここを見られるようになった
たまにまともなことを書いてる時もあったようだが
それを犠牲にしてもあぼーんしてよかった。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 03:09:47 ID:OpQ0krwt]
- ベーコンレタスバーガー・ポテトM・爽健美茶で805kcal食った。
そのため本日のカロリーが2114kcalに。
明日からまた数日かけて1600平均になるようがんばる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 03:28:08 ID:3futM3bw]
- 記録してみると結構大した事なくて、記録してない時の
「く………食っちまった……orz」
って感覚が全く無い。それがいいよ。
- 176 名前：１７２ [2007/10/19(金) 06:52:49 ID:gQLmu/T8]
- >>174
えらいえらい。ちゃんと記録したんだねぇ。
おれが思うに食べたいときは何かあるよね。
①ストレス
②その前に減らしすぎた
③イレギュラーの運動をした
その食欲は、しょうがない。食べさせてあげよう。
んで、またもとにもどればいい。
そこでその欲求を無理に抑えると・・・・・・・
長引くのよね。そしてバランスを崩す。
食いたいときは、その一食は「食いたいもの」をしっかり食う！！
これがいいと気づいたよ。
だから、「いちごスペシャル」もたまには食う！ｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 07:49:13 ID:EdDXzvQy]
- 昨日、ゼロカロリーコーラの話をふったものでやんす＾＾
色々とコメントありがとさんです
毒性がある・毒性がないの諸説色々あるようですなぁ
判断難しい
と言いながら今も飲みながらカキコしてんだけどね（笑）
ただ、ゼロカロリーコーラ飲みながら１５００ｋｃａｌに抑えて
５０日で７ｋｇ落ちてる
今のところ手放せないなぁ・・・。
飴よりも腹持ちいいしね。
長文ｽﾏｿ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 08:27:28 ID:sbxYtTGL]
- デブな時点で体に悪いものけっこういっぱい摂取して保持してると思うんだ。
だからといって相対化はされないけど、とりあえずレコダイ方式で減らしていけば、
味覚自体が変わってコーラも不要になるかもしれない（たまに飲む程度になる）からね。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 08:53:59 ID:GoJUt96G]
- >>178
その通りだと思う
味覚・変わるよね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 09:57:53 ID:cGpliJ97]
- やってみればすぐに気がつくけど、記録するだけで痩せるってのは
異常なデブ。肥満度20%なんかだとその期間が長ければ長いほど
今までの調子で太ってくるからね。
普通の肥満はレコーディングダイエットだとすでに着陸準備なんだ
からそこんところ間違えないように。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 12:27:33 ID:Lc2p88G9]
- >>177
・ノンシュガー…砂糖（ショ糖）は入っていないがブドウ糖や水あめ類が入ってる
・低カロリー・カロリーオフ…100g（100ml）あたり40kcal以下の食品
・ノンカロリー・カロリーゼロ…食品100ｇ（100ml）あたり5kcal未満の食品。必ずしも0kcalではない
1日にどのくらいゼロカロリーコーラを飲んでるかしらんが500mlで25kcal、2リットルで100kcalの
誤差が出てる可能性があることだけは頭に入れとけな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 13:27:28 ID:EdDXzvQy]
- >>181
だね
俺はゼロではなく５ｋｃａｌでちゃんと計算してるよ
スレで既出だったので入れてる
その時面白いなぁと思ったのは・・・
５ｋｃａｌ未満だと飲む行為で消費しちゃうんじゃないかと
書いてあった事
まさかね（＾＾；
- 183 名前：９２㌔デブ [2007/10/19(金) 13:36:58 ID:5z4DcZRp]
- >>182
いや。５ｋｃａｌ未満だと飲む行為で消費すると思うよ。
胃液・膵液・蠕動運動・回収運動でどう考えても５ｋｃａｌ以上消費するはず。
でも、だからと言って書かないと良いイクスキューズが出来てしまうから
きちんと書いてった方がいいと思う。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 14:10:17 ID:Pughhpnz]
- レコーディングダイエットって例えば基礎代謝量が1500キロカロリー
の人だと一日の食事量を1500キロカロリーぎりぎりに持ってくるのが
良いんですか？自分の食事の量を計ってたら自己代謝量に到底及ばないんですが
もっと食べて良いのでしょうか？
10/17
7：00 豆乳野菜ジュース（201）
12：10 鮭おにぎり（177）
たらこおにぎり（173）
14：00 ガム1個、あめ玉1個（15）
17：00 ウィダーイン・ゼリーぶどう（35）←ここまで601カロリー
19：30 ごはん1杯、ひじき、キムチ、切干大根、焼き魚
自分の基礎代謝量が1800なんで夕食に約1200カロリーもとらないといけない
計算になってしまうのですが夕食は母親が作ってくれた物なので
カロリーが分からないですけど絶対に1200もないですよね…
- 185 名前：９２㌔デブ [2007/10/19(金) 14:12:41 ID:5z4DcZRp]
- >>184
なんか理想的な献立に近いと思うけど、その食生活で現在太ってるの？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 14:13:06 ID:R37YWHj+]
- >>183
氏ねデブ。
日本語覚えてから若しくは70キロ以下になってから来い。
- 187 名前：９２㌔デブ [2007/10/19(金) 14:17:28 ID:5z4DcZRp]
- なんかアラシが多くて困りますね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 14:24:36 ID:0x9y2UZd]
- >>184
+ 軽い有酸素運動を可能なら毎日続ければいいかと。
食事はもっととっても大丈夫。
- 189 名前：184 [2007/10/19(金) 14:30:14 ID:Pughhpnz]
- >>185
レコダイを始める前から意識してダイエットするようにはしてたんです。
体重は10㎏ぐらい落ちたのですがまだまだ太ってますね。
それとこの日はたまたま夕食がヘルシーだったから良かったのですが
普段なら豚カツとか脂っこい物も食べてます。あと自分の唯一の趣味が
まんが喫茶なのでそこで飲み食いしてるので太っているのだと思います。
>>188
ありがとうございます。学校の帰りにお腹がすいてどうしようもない時が
あるんでもう少し食べるようにしまつ。。
- 190 名前：９２㌔デブ [2007/10/19(金) 14:34:36 ID:5z4DcZRp]
- そっか、お互い頑張ろうね。
というか「頑張る」事自体が岡田氏の主張とは違うか
お互い長く記録を続けよう。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 14:39:35 ID:CZCLC+WP]
- あ゛～
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 17:03:00 ID:cGpliJ97]
- 基礎代謝量が1800なんてどうやってそこまで太ったのか知らないけど
がんばれよ。180cm、100キロでも1700くらいだもんな。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 17:11:35 ID:R37YWHj+]
- >>190
お前はすぐ三桁にもどるよｗｗｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 17:15:53 ID:i4Bb7VVR]
- >>193
スルー推奨
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 17:24:34 ID:oUBF7vyJ]
- >>184
夕食のカロリーが分からないって・・・おぃおぃ(-_-;)
パソコンでも調べられるし、カロリー本も売ってある。
おれのおすすめは、目で見るカロリーの本。
量などは、測らなくても目分量でいけるからね。
（測ったほうがいいのは言うまでもない）
その本をカバンに常にいれておけば、外食もなにもかも
記録できるよ。たまに載ってないのがあるけど
それは似たようなのを参考にすればいい。
あと、減らしすぎもよくないよ。
デブってのは、痩せるときまで楽にやせようとするからさ。
短期間に、すぐ痩せたいと思って、減らしすぎるのさ。
過食と少なすぎを繰り返す。ってこと。
摂食障害の軽度板と考えればいいだろう。
本は、よんでないけど、基礎代謝が１８００だったら
１２００にすること推奨なのか？
基礎代謝ぐらいは、とれや。タコ！と単純に思うのだがねぇ。
基礎代謝って寝てても代謝する量じゃないのん？？
- 196 名前：９２㌔デブ [2007/10/19(金) 18:39:40 ID:5z4DcZRp]
- でも、小川直哉は何でダイエット本書かなかったんだろう。
百貫デブから、ほんの数ヶ月でムキムキの筋肉マンに生まれ変わり
絶食+ｳﾙﾄﾗﾊｰﾄﾞなトレーニングを敢行しなおかつ見せかけの筋肉じゃなく戦える体にして
現在のような八百長ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰに転進しても全くリバウンドもせず
年齢的にもいい中年なのに筋肉美すら見せつけてる。
実績的にはピカイチなのにな。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 19:06:09 ID:R37YWHj+]
- >>196
ピザは黙れ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 20:59:52 ID:NC9xMQqt]
- ここは本スレではないのでsage推奨で行ってはどうでしょう。
上がるようになって荒々しい書き込みが混ざってきたような。
メール欄に sage と入れるだけです。
ちょっとめんどくさいけどご協力お願いします。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:06:02 ID:GoJUt96G]
- 今更と思うけどやっぱり数字はうそをつかんね
急がしいので夕食はコンビニ飯が多いんだけど
１５００ｋｃａｌ守ってると痩せるね
昨夜は７００ｋｃａｌのファミマ中華弁当とキンレイ鍋焼きうどん１／２
だったんだけど一日１５００ｋｃａｌは守った
翌日、体重・体脂肪ともに減少
ビザだった頃はどんだけ食ってたんだろう＾＾；
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 22:26:43 ID:d61gwjZg]
- ２００get
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:27:28 ID:7rvNU8KA]
- 私もあすから始めるよ～
急に太ったのが原因かどうかわからないけど
血圧がすごく上がってしまって....
徐々に体重と血圧を下げたいと思ってます
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:53:55 ID:UPjH93En]
- >>201
まあ、そういわず 今日くったものを今から書いてみるというのはお勧め。
別に計算しなくても、制限しなくても、書きとめ出したらそこがスタートだから。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 23:21:26 ID:EL0p3dLc]
- >>202
いいこというねぇ。
「あしたからやろう」はデブの常套句だもんねぇ。
今日食わないとしても、今日のうちから
カロリーがわかるサイトをお気に入りに入れたり。
ノートを作成したり。そういうこともできるよねぇ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:28:35 ID:Qros5bkL]
- 月に一回くらい無性にスナック菓子を食いたくなるんだけど
小さい袋のやつなら120kcalくらいなのね。
これなら調節しておけば簡単に食べられる。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 05:44:47 ID:1BelFNet]
- 無印良品に100Kcalずつパックになってスナック菓子があって計算に便利
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 06:27:34 ID:9en1sVW+]
- 方法論は正しいし俺も痩せた時に同じやり方使ったが
なんせ教祖があれじゃな
みんな病人みたいなキモガリになりたいのかな
どんな体型、食事生活、運動とかの生活習慣を理想とするのか、がないと何のために痩せるのかさっぱり意味が分からなくなるぞ
死ぬまで片手落ちの老人介護施設みたいな記録作業を淡々とやるわけにもいかんだろうに
- 207 名前：９２㌔デブ mailto:sage [2007/10/20(土) 06:29:30 ID:rEesgeOg]
- １０/１９
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal×2 ﾊﾟﾝ（withﾏｰｶﾞﾘﾝ）70kcal ゆで卵80kcal 飴玉10kcal×２個
ｻｲｾﾞﾘﾔﾗﾝﾁ463kcal 小ﾗｲｽ168kcal おでん100kcal 卵豆腐37kcal
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（塩胡椒）52kcal 低脂肪乳35kcal
計1139kcal
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 06:32:57 ID:n7J0tq3T]
- ID:9en1sVW+
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 06:54:16 ID:qBQmGx1e]
- >>153
レコダイ開始 7/16 81kg
上昇開始 8/01 79kg
10/20現在 68.5ｋｇ
先週から空腹感に悩まされています。
ドカ食いしそうなのでごく少量の間食で凌いでいます。
結構苦しい。
魔の「75日」に突入してるのかも。
ここが正念場。なんとか頑張りぬきたい。
体重は10日間ほど68～69ｋｇの間を毎日変動しているので
停滞期とは呼べないのかも。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 07:04:35 ID:hi+DzT53]
- 離陸一週間目。
なんかメモするのが面倒で、
カロリー調べなきゃいけないものは
口に入れないようになった。
- 211 名前：９２㌔デブ mailto:sage [2007/10/20(土) 07:10:47 ID:rEesgeOg]
- >>209>>210
いい傾向じゃん
俺は緊急に体重を減らさなきゃならないわけじゃないから
どこまでホメオやらが続くのか楽しんでるけどね
だって松本人志なんかがよく言うけど死ぬまで髪や爪が伸びなかったら
どれほど楽な事か分からない。なんで人間の体は次々変化するんだ。面倒くさいと言ってるが
ある意味、食もそうだもんな。全く食わないで体重や体調がいつまでも維持できるなら
それだけ1日の時間も延びて、ある意味わずらわしい作業（食事の用意、食う事、後片付け、ごみ袋を出す）からも解放されて
それはそれで素晴らしい事なんだから全然悲しむ事じゃないしね。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 07:56:42 ID:3q7Jqjij]
- >>211
偉そうに書くな( ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 08:32:24 ID:lyD0e7VT]
- >>206
何言ってんだおめぇｗ
＞みんな病人みたいなキモガリになりたいのかな
＞どんな体型、食事生活、運動とかの生活習慣を理想とするのか、がないと何のために痩せるのかさっぱり意味が分からなくなるぞ
＞死ぬまで片手落ちの老人介護施設みたいな記録作業を淡々とやるわけにもいかんだろうに
どっからこの勝手な思い込みが出てきたのか？
ま。痩せすぎは美しくないというのは同意だがね。
あと一生記録を続けるかってのは、別に自由だろｗ
日本の外食は、健康食とは程遠いからね。
気をつけてないと、太るってのは。お前もカロリー計算したことあるなら
わかってるだろう。
その点では、お隣、韓国なんかは、食文化を大事にしている。
健康食品の店が町にあふれているからな。
日本にも、医食同源、薬食同源という言葉が流行って欲しいものだ。
腐れアメリカかぶれの食事は、なくなってほしいね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 08:47:50 ID:UZTsBIeT]
- ジャンクから高級まで幅広いのが文化というもんだ。
俺はバーガーもチキンもたまに食いたいし、
アワビやロブスターや松茸もたまに食いたい。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 09:05:09 ID:9en1sVW+]
- >>213
六大栄養素位は計算に入れとけ、運動もしろカス
素材レベルで頭入ってたら、毎食・１日単位でだいたいわかるし、細かな計算はそれほど要らなくなる
自分なりの食事の組み合わせ方もタイミングも分かってくるしな
ブラックリストとかどか食い避ければ大きな問題なんてでないはずだ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:38:49 ID:sZKChjHv]
- 痩せた岡田は、みすぼらしい。
凄いとは思うが。
年を取ってのダイエットは止めたほうがいい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:39:04 ID:2jiadqsx]
- >>209
軽い運動してみたら？
体に「？？何かいつもと違うぞ？」って思わせてみるといい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:53:15 ID:UISzdyle]
- >>180
そのとおり！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:55:03 ID:n7J0tq3T]
- BMI24からガンガン痩せてるオレは異常なデブなのかそうか
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 10:03:06 ID:LtSPJoqg]
- 今朝はショック
あああああ 寝小便 ３５歳にもなって泣きたくなる。
腹の肉が重いのか、うつぶせで、敷き布団が冷たくて目が醒めた。
痩せなくっちゃぁ
せめて１１５キロになりたい
腹圧かかりすぎなのか
布団を干して仕事に行こう
シャワー浴びたほうがいいかな。匂うような・・・
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 10:08:58 ID:n7J0tq3T]
- 寝起きにそのまま外出するってありえねぇ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 10:22:47 ID:ZXUe7fr8]
- 岡田氏は自分の蔵書を図書館の様に分類する記録マニア
彼だから、できた方法では？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 11:28:05 ID:Qs8NZx3d]
- >>222
>彼だから、できた方法では？
それは違う
そもそも、蔵書を図書館のように分類していた頃から巨デブだった。
第一、記録マニアでもない。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 11:39:38 ID:JClwDBzE]
- お布施して、信者m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ
腹ｲﾃｗｗｗｗｗｗｗ
次も本買ってお布施するようにｗｗｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 11:45:38 ID:K46YFert]
- >>224
癌になって氏ね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 12:20:52 ID:Qs8NZx3d]
- >>224
文句がある奴は↓のスレで議論しとけ
アンチ・レコーディング・ダイエット
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192713236/1-100
- 227 名前：９２㌔デブ mailto:sage [2007/10/20(土) 12:21:59 ID:rEesgeOg]
- お布施っていうよか俺の場合チップだよ。
世話になったんなら１ドル～５ドル程度あげるだろ？
これが１０００円以上の本なら多分買ってないが
７００円という上限程度の値段なんでブログを読ませてもらったお礼に買ってあげただけ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 12:34:15 ID:Tl9trjdD]
- >>216
痩せてる今のほうが全然いい。太ってたときの写真見るとウザイし暑苦しい。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 12:48:10 ID:5jq40otO]
- >>216
俺は痩せて正解だと思う
生命の危機とみすぼらしさを量りにかけたら
俺は確実にみすぼらしさを選択する
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 13:02:41 ID:+mw/LcHZ]
- デブがオシャレするのとガリがオシャレするのとでは、ガリのほうが良いに決まってる。
見苦しいガリなら服と化粧でなんとかなるがデブは修正不可能、本に書いてあるんだがな。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 15:36:46 ID:O61AnTA6]
- >>214
昔からの健康的な食文化を捨てて、新しいものばかりあるのが問題だ。
おれは日本でもウン子が毎日でるが
海外旅行にいくと、さらに出る。
まぁ。おまえのいいたい食文化で満足するならそれもいいかもねｗ
>>215
変な理屈でたｗ
６大栄養素がわかったら、なんで記録しないでいいんですか？
それも「だいたい」わかるとか言っちゃてるし。
だいたい ってのは、よくないんですよ。
まぁ。すべての６大栄養素をすべて正確に記憶するならべつですがねｗ
- 232 名前：９２㌔デブ mailto:sage [2007/10/20(土) 15:57:25 ID:rEesgeOg]
- このダイエットは「終わりが無い」んだと思うよ。
オマイラは小学校２年生の時に９×９を習ったはずだが
小学校卒業した時点で９×９を完全に忘れたか？
そんなはずはないはず。
このダイエットは自分でネットやら本で調べて一生懸命カロリーを調べる「過程」が重要で
その苦労を一旦すると生涯にわたって様々な食品のカロリーやら知識が
死ぬまで頭の中にこびりついて「無意識」の間に、それを計算したり
判断してしまうのが、このダイエット法の味噌なんだろ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 16:02:54 ID:Tl9trjdD]
- 意識せずにできるようになったら終わりだっつうの。
- 234 名前：９２㌔デブ mailto:sage [2007/10/20(土) 16:14:31 ID:rEesgeOg]
- そっか。手書きでレコーディングするという作業は確かに終わりだ。
後は暗算で瞬時に食べ物のカロリーを思い出し、それを足し算して
今日食べたカロリー数がいくらか聞かれた時に計算できてしまう作業をレコーディングと呼ばないのであれば
確かにレコ・ダイエットはその時点で卒業ですね。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 16:18:02 ID:AXJP2GfK]
- スルースルー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 16:52:05 ID:sATnN0du]
- ＞＞231
ソフトで栄養価わかる
毎日食うものが千変万化する奴は別として
それなりの範囲でローテするのが普通だから、
過去の蓄積で応用きくだろ
平日の朝食、昼食のバリエーションなんて知れてるだろうし
ダイエット向きで好きなもん繰り返し食ってるほうが管理は楽だし成功しやすいだろうしな
新しい食事、食材がでてきた時にそれだけ追えばいいんだし
まあ算数苦手な中卒・高卒ちゃんには厳しいかもしれんが
書いた瞬間に忘れる奴しかいないのか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 19:53:19 ID:N635QA/H]
- >>221
俺は毎朝寝起き５分以内で出勤するけどな
- 238 名前：231 [2007/10/20(土) 22:40:54 ID:egPzZhYY]
- >>236
へー頭いいでつねｗｗ
カロリー計算ロボットとして雇ってあげましょうか？
あと、繰り返し同じものなんて食うわけないっしょ。
長期にやろうとおもったら、普通にいろんなものを食うよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 00:22:36 ID:69TEEiw2]
- www.nicovideo.jp/watch/sm1315358
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 02:59:50 ID:VDnd3ytY]
- 上昇し始めて2ヶ月経つが、その間、
一度もラーメンと牛丼・豚丼を食べていないことに気付いた。
むしろ最近はおじやとか雑炊の美味しさに目覚めつつある。
好みって変わるんだねぇ、としみじみ実感。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 10:15:48 ID:ffzbcT7g]
- >>240
久しぶりに食べると、すごくうまいよ！
内臓たちが正常に働きだしたからかな。味覚が正常になってくる。
細かい味まで味わえるようになるよね。
（辛いものにも敏感になるので食えなくなる）
まぁ。食べたくないのに食べないでもいいだろうけど
並だと、５５０前後だと思う。女性でも、１食分として食べれるよ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 10:39:08 ID:69TEEiw2]
- 同じ牛丼(並)でもすきやは701kcal、吉野家は530kcal。。こんなに違うとはびっくりだ・・
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 10:57:55 ID:ctgQtegm]
- らーめん、豚丼、マックは、以前のようにしょっちゅう食べなくてもいいやと思えるようになった。
でも好きなので月一回許される贅沢品みたいな扱いになってる。
値段は安いんだけどなw
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 13:01:38 ID:JGKS0Iao]
- >>239
おもしろかった
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 13:02:18 ID:rspGncFc]
- とりあえずレコ始めて１ヶ月たったので経過報告。
もともとそんなに巨デブではなかったので助走は無し、離陸２日上昇２８日です。
身長 165.5
体重 70.6→66.6(-4kg)
体脂肪率 27.9%→26.5%(-1.4%)
結構毎日学食でラーメンだとか油もの食ってるのにするする落ちてくもんなんだな。
まぁその分晩飯を少し制限してるけど。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 13:08:08 ID:5XKdvb56]
- >>245
巨デブであろうがなかろうが、助走を省く理由にはなりません。
というか、助走こそがレコダイのキモです。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 14:08:03 ID:2UWLyDaS]
- 基本的に、基礎代謝は体重と正比例する
たくさん食ってると摂取量と消費量がつりあう体重で安定する
いま体重が安定してるなら
いま食ってるカロリーがその人の一日の消費カロリーなわけだ
だからぶっちゃけ今より食事量をちょっとでも減らしゃ体重は減るんだ
助走・離陸段階は今の生活を把握することが重要なんだろう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 15:27:53 ID:xYHpoOEC]
- また本スレが荒れてるよ
寝ててくれないかな…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 15:53:22 ID:jCE/pJxn]
- みんなお腹が減ってイライラしているんだよ
ヤキソバパンでも投げ込んでやれば大人しくなるさ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 16:20:56 ID:WJrNRA+/]
- 今レコダイ中の人、
ここでは本スレみたいに罵りあったりしないから報告しにおいで。
みんながアドバイスしてくれるよ。
できればsage進行で。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 16:35:48 ID:ytRq9cuv]
- 俺は空腹の時は、この動画を見る事にしている。見ているだけで腹が一杯になり空腹感を
まぎらわせる事が出来るので大いに助かっているｗｗｗ
おまいらも空腹の時は、この動画を見てみｗ
ラーメンが超大好きな俺だが、この動画のラーメンがうまそうに見えても
見ているうちに食べたくなくなるｗｗｗ
全国のラーメンを食べ尽くす男達①
www.nicovideo.jp/watch/sm1319867
全国のラーメンを食べ尽くす男達②
www.nicovideo.jp/watch/sm1320116
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 18:14:00 ID:shKlybHt]
- >>251
おおっ凄いぞ
でも、ちょっとラーメン食べたくなってきた
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 18:29:22 ID:aGiBeJ8t]
- こんちは、以前数回報告してたコテです。
本スレがマッハかつ荒れ気味なのが続いてるねえ。
あまり読む気でなくなってきたので、
こっちだけまったり見て、またたまに書き込みたい。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 18:31:22 ID:NKuAG5SV]
- >>242
吉野家は660kcalだよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 18:34:42 ID:ytRq9cuv]
- 内山ともう一人のデブは別にして
ココリコの遠藤が、こんなに大食いだとは知らなかったよｗｗｗ
でも、このラーメン喰いは凄いな、、だってスープ全飲みだもん。
元祖！大食い王選手権なんて麺しか食べないから、内山ともう一人の
デブは大食いのレベルが結構高いと思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:31:21 ID:VqEH6D0U]
- 独り身で食べる誕生日ケーキも切ないねえ。
紅茶のシフォンってやつでたぶん300キロ前半程度
うまいこと食えば1600強でおさまったけど、物悲しい
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:55:04 ID:mnQypWje]
- ｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ｶﾞﾝｶﾞﾚ
レコダイは長期戦だしさ。来年までには軌道到達して美味いケーキ食べてワイン飲めるようがんばろ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:57:03 ID:VqEH6D0U]
- ㌧ｸｽ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 23:59:24 ID:tLqpbTC4]
- >>257
美味しいケーキやワインは欲しい時に摂ってあとで帳尻合わせるのがレコダイだぜ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:03:39 ID:OYHagSPt]
- >>259
この文脈では 来年はやせて
一人さびしいケーキじゃなくて、誰かとディナーとケーキを
楽しみたい
ってことじゃないのか？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:08:44 ID:z777BRX5]
- それよりおまいら、2ヵ月後はアレなわけだが。
クリスマスディナーも記録したりここにアップしたりするのか。
ひとりぼっちで切干大根やらひじき煮物とか書き込む俺ってちょっと寂しすぎね？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 00:54:43 ID:Oz5Kqa4s]
- >>238
なんか中国人に話してるみたいだな
全く同じもの食べ続けるとかどこをどう詠めばそうなるんだか(-.-;)
言いたいのは結果が出ない=我慢できない、自分で何食べたか完全に把握して制御できない奴
は出来るだけバリエーション減らして管理しやすくした方がいいって言ってるだけだがな
洋食、中華止めて和食だけにするとか
まああんたはカロリー計算すらままならなくて人一倍大変そうなのはよく分かるが
俺は肉も甘いものもよく食うが、毎日有酸素運動、筋トレで500から2000kcalは消費してるから人より色々食っても体脂肪率10、BMI20以下維持できてるがな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:05:55 ID:EObw8EWq]
- 写真もupらず上から目線ﾜﾛｽ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:09:38 ID:AYomsb5q]
- アホみたいなカロリー制限だけでやせることだけを目的にするなら誰でも出来るって話だ。
信者のボケども半年、1年後～にオウム信者みたいに訴訟起こすなよ？ｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:29:38 ID:OYHagSPt]
- >>264
まあ、一度に多くを望んで、結局できないよりは
まずは痩せるのに集中するんでいいんじゃないかい。
運動嫌いなやつに毎日ジョギングしろ、週に３回
筋肉トレーニングしろったって、無理だから。
- 266 名前：264 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:36:39 ID:AYomsb5q]
- >>265
お前みたいなのをカモって言うんだよ。覚えとけ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:37:29 ID:OYHagSPt]
- >>266
ありがとう。ねぎも準備しときます。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:38:57 ID:AYomsb5q]
- >>267
いちいちレスすんなカス
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 02:12:40 ID:1Yh/fhyn]
- 自分の太ってる原因が子供の食べ残しまで食べていたことと
家事の合間にテレビ見ながら・ネットしながらのお菓子ダラダラ食い。
いい加減自分に嫌気がさして助走を始めて約２週間。
メモをつけだしてから間食やお菓子を摂ることがなくなりました。
ガマンをしてるつもりはないのですが、別にいいかなぁと。
まだ離陸には早いでしょうか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 02:22:26 ID:AYomsb5q]
- >>269
あの人すごいな～っていう衝動で離陸っていう岡田用語覚えたんなら
半年ダイエット板ROMってろって正直思うんだ。
んな簡単に体重減るのは岡田が痩せ始めた110kgとか巨デブの話だよ。
やつの、やつれっぷりみたら無理してカロリー制限してるのは
何度も何度もダイエットを試みて成功と失敗を繰り返してるダイエット板住民から
してみれば
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... ..:（ ）ゝ （ ）ゝ（ ）ゝ（ ）ゝ無茶しやがって… ..........
.... i⌒ / i⌒ / i⌒ / i⌒ / .. ..... ................... .. . ...
.. 三 | 三 | 三 | 三 | ... ............. ........... . .....
... ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ∪ ............. ............. .. ........ ...
三三 三三 三三 三三
三三 三三 三三 三三
っていう状態だよ。鵜呑みにするのは自由だが後で後悔するなよ、っていう話だ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 02:34:54 ID:n94yoMAr]
- >>270
アンチは、なんか宗教みたいないい方をするが
痩せすぎや、やつれすぎがいけないことぐらいわかってるよ。
あんな格好悪いのを妄信するか、馬鹿ｗ
普通に、カロリー計算は、減量の基本だろ。
んで、岡田みないにやりすぎはいけないという、悪い見本もあるわけだ。
だから、おれは、カロリー計算をして、適度に痩せる。
今、体脂肪率１８パーセント、あと、２，３パーセント落としたら終わり。
カロリー計算ってのは、体への負担がすごく軽いよ。
空腹も感じずに、少しずつ体重が落ちる。
急激には、落ちないがね。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 02:42:33 ID:AYomsb5q]
- >>271
概ね同意だが、奴は一定以上の有酸素運動は毒（害）だと否定してるからな。
その点だけはスポーツ医学も学んできた身としては納得できないんだ。
仲間内でも興味のある奴らが何人かいるからスーパーサイズミーのように
専門学生で構成されたチームで岡田理論を試してみようじゃないかという
話もあるんだよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 03:11:15 ID:AYomsb5q]
- そういう意味でも岡田氏が言う一週間待ってくれっていう
話の内容によっては我々無名学生だからこそ起こし得る
ちょっとお馬鹿で無謀でぶっきら棒な行動も取れるというわけです。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 04:57:46 ID:Mmf0AceK]
- 有酸素運動のやり過ぎは体に毒という説も
いろいろな人が提唱してるので
一概に間違ってるとも言えないかと。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 05:55:59 ID:pQXwJdGb]
- レコダイってギャルサー第３話でガッキーがやってたね
開始期と放送時が同じ頃だから岡田はこれからパクッたんじゃないの
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 06:10:33 ID:O+xwEHCE]
- ギャルサーって何？
ガッキーってクッキーみたいなもの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 06:30:42 ID:lUy7sa75]
- >>253
おはよ。私も以前コテで報告していました。
暫くレコダイスレを覗く事もなかったのですが報告スレが出来ててびっくり。
レコーディングは地道に続けていて体重も順調に落ちているので
ここにはたまに報告に来ようと思っていたところでした。
がんばろーね！！
>>217
アドバイス、ありがとうございました。
体重は今朝もしっかり68.5ｋｇで止まってる。ｗ
私の場合、週単位で見直ししているので
アドバイスに従い、今朝から早朝ビリー再開しました。
以前はちゃんとビリーしてたんですよね。
約二ヶ月ぶりのビリーは正直きつかった。でも、爽快！！ありがとねー。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 07:29:33 ID:tvAsHB1K]
- アンチさんはアンチスレで思う存分語るというのはいかがでしょうか。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 07:48:00 ID:lVsajuE2]
- おはよう。
本スレの荒れよう・・・すげーな（＾＾；
９月１日からはじめて、順調に減ってきた
８４．２→７７．２ｋｇ
目標が６２ｋｇなのでまだまだだけど
このペースだと来年の２月には月面着陸出来そうだな
なんにしても胃袋が小さくなったのが嬉しい
高くて美味しいものをちょこっと食べる楽しさに目覚めたｗ
- 280 名前：91.4キロ男 mailto:sage [2007/10/22(月) 07:58:45 ID:coe+86+d]
- 岡田って有酸素運動を毒って言ってたっけ？
単に二兎を追うもの一兎を得ずというニュアンスでダイエット中は
それ自体が凄い体力などを消耗するから、余計な事をあれこそ考えない方がいい
という風なニュアンスに感じられたんだが。
彼自身は普通に仕事で一杯歩いてるし、食べ歩きやら買い物などと称して
結構有酸素運動を以前から習慣的にしてたように思えるんだよな。
あの痩せ方から見ても彼の普段のカロリー消費量は3000kcal/day以上としか思えない。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:01:03 ID:ShmWt6ka]
- 毎日基礎代謝はかって、それピッタリに食べるのと
一定の数字決めて食べるのどっちがいいかな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:06:16 ID:ShmWt6ka]
- >>272
スーパーサイズミーみたいにやってyoutubeにアップしてー
やるならちゃんと本読んでからね？ 理解してないと実験無駄になるから
１週間ごとにアップしたら素敵
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:06:55 ID:/B6sBsi3]
- 本スレから来ました
おはようございます。
㌔デブはコテハンの意味を知ってて付け続けたのだろうから、
せめてそれを外さないのが最低限のマナーだとわきまえて下さいね。
【今日の㌔デブ警報始めました】（あぼーん推奨ID）
ID:coe+86+d
※本スレで暴れて流れてきた嫌われ者です
参照URL
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192637321/445
- 284 名前：91.4キロ男 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:20:06 ID:coe+86+d]
- >>283
荒してるのおまえだろ？
レコダイを根本から否定してるくせに自治面してんじゃねえよ。
これだけ言っても死んでもレコーディングだけは絶対にしないというおまえの言い分がさっぱり分からない。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 09:29:48 ID:5re/phQj]
- こっちはマターリしたいんだからさ。
本スレ行ってくれない？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 09:40:13 ID:shKvzy1C]
- 昨日ケーキ食べたけど今朝はちゃんと体重減ってた。ﾖｶﾀ
まあ昨日の今日で一喜一憂してるうちは漏れもまだまだだな・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 10:56:20 ID:O+xwEHCE]
- >>286
食べたものの体重への反映は三日くらいタイムラグがあるから油断すんなよ
- 288 名前：１１７kg ◆xvmea5c2Do mailto:sage [2007/10/22(月) 11:14:24 ID:uugjGsuN]
- 本の前半（Ｐ１１２まで）を読んだ。
著者と同じ体重じゃん。
助走は面倒だな。離陸も面倒だな。
太っている理由はわかるじゃん。本の通りじゃん。
動くのキライ。夕飯食べたあと苦しくて横になりテレビみる。
そして、テレビみながらヒロタのシュークリーム２箱を食べてる。
菓子パン５個パックを次から次にあけてる。
太ってる理由は、わかってる。
いろんなダイエット経験者なんだから、知識は豊富。
毎月、ダイエット本を買ってきてダイエットのベテランじゃ。
カロリー本も計りも体重計も揃ってる。
この本も、真面目にカロリー計算すりゃいいんだろう。
面倒な助走と離陸は省略。 上昇から始めよう！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 11:19:27 ID:h83suDU9]
- 助走無視ってもう完全に定番の釣りになったな。ここでは。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 11:23:44 ID:YQsi+Fqr]
- 全くだ。
長年の生活の結果のデブのくせに早く痩せたがるから、
ダイエットのベテランになんかなるんだよ。
ダイエットのベテランなんて、えらくもなんともないwむしろ恥ずべき経歴。
助走無視すんのは勝手だが、それで失敗しても自業自得。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 12:18:58 ID:9+upKepi]
- 本スレ荒れまくってるね
㌔デブ、㌔デブもどき、その他いろんなコテが登場してて怖いかも
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 13:40:31 ID:PZ6Wf3iB]
- >>281
まずは、減らさない状態で、カロリー計算して、
そっから徐々に減らしたほうがいいんじゃね？
基礎代謝どうり とかどこにも書いてないんじゃ？
まずは、今の食べすぎデブ の自分から少しずつはじめないと。
いきなり、基礎代謝どうりの食事なんてしてもだめっしょ。
>>288
腐れデブ。謙虚さが足りん。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 14:21:46 ID:ShmWt6ka]
- >>292
あ いや 本だと岡田は1500に設定してるけど
基本は基礎代謝ぎりぎりにするようにって書いてあるでしょ？
それを下回ったらよくないとも書いてあるじゃない？
自分は1500だと基礎代謝下回るから どうなのかなと
ちなみにレコダイは二ヶ月目で11キロ減らしてるし
食生活は見直してるから大丈夫
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 16:01:51 ID:JDeok82N]
- >>293
基礎代謝下回ったら、だめっしょ。
体が、それにあわせようとして、代謝を下げていくよ。
２ヶ月で１１㌔はちょっとオーバーペースだと思う。
１００㌔超ならいいかもしれないけれどねぇ。
- 295 名前：１７１㎝ ７４ｋ [2007/10/22(月) 16:32:23 ID:qQSrGyi8]
- レコーディング初めて今日で２週間なった。んー、やっぱり
酒太りだなあ自分。
今日から上昇入ります。体重は１キロしか減ってないや。
目標はまずは６０キロ台です。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 16:58:57 ID:O+xwEHCE]
- タニタの体重計で出る基礎代謝カロリーだけ食事を取るようにしてるんだけど
あれ、どうやって計算してるんだろう
- 297 名前：91.4㌔デブ mailto:sage [2007/10/22(月) 17:52:49 ID:coe+86+d]
- 岡田さんがTVで言ってたカロリーオフの御飯ってこれじゃね？
www.microdiet.jp/store/half/st_halfrice.html
ここの製品は確かに御飯、カレー、デザート、アイスと
どれも凄いカロリーオフされてるが、わざわざこんな馬鹿高い製品を買ってまで
ダイエットする気は起きねえな。
でも、せっぱ詰まって仕事かなんかで痩せなきゃいけない人にはお薦めなんだろうな。
ちなみにグリコの４０kcalアイスというのを昨日初めて食べたが普通に美味かった。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 17:57:01 ID:X930cyfJ]
- 岡田さん、今、テレビに出ててこのダイエットを初めて知りました。
私も食事内容を書いていきます。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 18:20:44 ID:9+upKepi]
- >>298
とりあえず「いつでぶ」本買ったほうがいいよ
助走・離陸・ここをじっくり理解した方が早く効果が出ると思う
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 18:21:49 ID:ShmWt6ka]
- >>294
うん ペース早いから1500から基礎代謝に切り替えようかなと
でも岡田の1500も基礎代謝下回ってるよね
読みなおしてみよう
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 18:50:16 ID:X930cyfJ]
- >>299
近いうちに本屋さんに買いに行こうと思います。
今日の番組の続きが明日も放送されるし楽しみです。
助走とか離陸とかおもしろいと思いました。
もっと早く岡田さんの本を見つけたかったなぁ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 18:53:10 ID:cgX23dWZ]
- >>301
とりあえずブログを読むといいよ。
本は信者だけ買えばいい程度。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:00:03 ID:JkkqqF5F]
- >>298
>岡田さん、今、テレビに出ててこのダイエットを初めて知りました。
今、帰宅
そのテレビ映像、見れなかったんで見たいんだけど、どこに
アクセスすれば見れます？
誰か教えてください。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:16:59 ID:X930cyfJ]
- あとからブログ読んでみます。
ちょっと考えて、まず図書館で借りて読んでみようと思って、
蔵書検索でこの本を調べてみたら４０人近くも貸出予約待ちでした･･･。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:27:12 ID:Vo/VGgfj]
- 700円ちょっとの本なんだから、そんなに金使いたくないなら
買って読んだらオクででも売ればええがな。
そもそもデブなら食うものにかける金ほんの少し減らすだけで買えるだろ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 19:47:58 ID:/ds6LZMm]
- >>304
>そもそもデブなら食うものにかける金ほんの少し減らすだけで買えるだろ。
ﾜﾛﾀ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:06:34 ID:mrL3UosE]
- 700円の本も買えないほどの困窮者がなんで肥えてんだ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:31:21 ID:h83suDU9]
- ハイカロリー食品ほど安いしなぁ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:33:00 ID:I8fNmK1P]
- 本買うと負けかなって思ってる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 20:36:07 ID:b/K/T1Fa]
- >>275
おぉ。そういえばハンバーガー一口食べて捨てたりしてたっけか？
また再放映しないかな。ツンデレガッキー可愛すぎる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:03:08 ID:A8ajWRTl]
- 図書館まで歩く→本借りる→歩いて帰るこれだろ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:14:06 ID:EObw8EWq]
- 9/26 88.8kg -> 10/22 84.6kgと順調に進んでいるが飢餓感に襲われるのが怖い。
摂取カロリーを1７00kcal/日～2300kcal/日に収めておいて
減量速度が5kg/月を越えたら摂取カロリーを増やす。
下落速度が落ち着いたら、そのまま7日ほど放置し、摂取カロリーを10%程落とす。
こうやって階段状に落としていければ、飢餓感を抑えられるかもしれない。
- 313 名前： [2007/10/22(月) 21:15:28 ID:tKZGY+hA]
-
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:27:10 ID:CPYyzX1t]
- 岡田さんの裸の写真がみたいものだ。
チョロイ体だったら、やっぱし運動だとオモ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:08:03 ID:uZ6uXcjx]
- ↑ホモか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:21:17 ID:R3Of+gHz]
- ホモだなｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:22:18 ID:OnZ0A2Nl]
- ホモの中でもかなりのマニア
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:37:27 ID:8f8CMaZZ]
- ならしょうがないよな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:46:52 ID:7EAulQfC]
- 2000kcalでやるつもりが本日1508kcal
腹も減らず普通に暮らせてしまうもんだな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:47:26 ID:fdVq5+pG]
- このスレも、いつの間にか落ちたもんだ．．．
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:40:58 ID:IeJ8o7Fl]
- 岡田の裸体が見たくてたまらない変態専用スレ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 02:38:30 ID:8GRJUbiL]
- >>311
今図書館所蔵のやつは予約が殺到していて読めるまで相当かかるよ。買った方が早い。
- 323 名前：91.6㌔デブ mailto:sage [2007/10/23(火) 06:01:55 ID:I9dYbYqO]
- ７００円の工面できない可哀想な人たちが集うスレはここですか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 07:56:19 ID:0MrdRvxW]
- 「体重減らない…もうだめぼorz」と思った翌日、必ず1キロ減っている不思議
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 08:25:12 ID:9lRr90cn]
- >>323
そういう言い方はやめましょうよ。
普段から図書館を有効活用している知的な人だと感じましたよ。
図書館で読んで、買う必要性を認めたら買えばいいんじゃない？
700円くらいって思う人の金銭感覚って、どこかなじめない。
ダイエットも金銭感覚も似たようなもので
どんぶり勘定やってるうちは、駄目なんじゃないのかな？
- 326 名前：91.6㌔デブ mailto:sage [2007/10/23(火) 08:37:27 ID:I9dYbYqO]
- 図書館で読んだら絶対に買う必要性は認められないな。
だって、中身は薄っぺらだし基本的には彼のブログのコピーだもの。
習慣的に図書館に行ってる人なら図書館で借りればいいけど
４０人待ちを待てるほどの忍耐力は漏れには無いから
ある意味、尊敬できる。
漏れは前にも書いたけど、本屋で見て特に買う必要性も感じられなかったけど
印税の１０％は岡田さんの懐に入るだろうしお世話になったお礼のチップとして買ってあげた。
同じような買い方をした本は何冊かある。
だって、最近はブログが先行してそれをコピーして売り出す本って多いじゃない
今後はそういう買い方が増えると思う。
- 327 名前： [2007/10/23(火) 09:29:36 ID:qzB4eJE0]
-
㌔デブはこのスレには来ないように↓ 記録ダイエットスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/l50
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 09:37:28 ID:GTCZtO5j]
- 15キロ痩せる前の俺なら図書館まで歩けばいいなーんて
ビタ一思わないのよねここがポイント、図書館もついで岡田
の本もついでなのよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 09:44:27 ID:GTCZtO5j]
- >>326
いいことを聞いたダイエットのついでに本屋で立ち読みしてくる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 11:15:19 ID:iVn5X+1m]
- 今日中には釈明あるのかな？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 14:20:35 ID:sT5WHenP]
- 今日で1週間目だぞ、岡田。
発表はどうした、早くしろ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 17:43:16 ID:ltnm5Voj]
- 近所の本屋に平積昨日はあったけど、今日はなくなってた。
テレビ見た輩が殺到したな。まだまだ売れる売れる。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:14:13 ID:fdVq5+pG]
- >>326
細かいなー
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:31:27 ID:O8+3JgjZ]
- マンセー
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 19:50:07 ID:d3Zrpn2u]
- もうすぐ始めて1か月 上昇15日目
34歳♂ 172cm
開始時 85.6kg 現在 80.4kg
ちょいとペース早すぎか？と思うがたまに
ビール飲んだりもしている。
現在上昇中で、上昇時は栄養バランスはとりあえず
考えないと書かれていたけど自炊派なので
結構いいバランスの料理になってる。
自炊派に弾補給するぜ。
ttp://www.shokuiku.co.jp/reshipi/reshipi.html
オサーン向けにはいいとこかも試練
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:00:53 ID:O8+3JgjZ]
- がんガレー
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:30:52 ID:fdVq5+pG]
- >>335
なかなか良い調子ですね。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 20:41:55 ID:eDdg5ll7]
- むぅ……昼食ミスって今日の夕食後までの摂取カロリーが
計1,900kcalを超えた。（上昇段階 一日の目標摂取カロリー：1,500kcal）
こんな日に限って夕食が旬の脂がのった秋刀魚（おかんメシ）。
明日から数日間、少しずつセーブしてみよう。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:11:33 ID:V0A1P4qQ]
- なんで１５００なんかに設定するかな
ちゃんと基礎代謝を計算した方がいいよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:38:27 ID:yG9zzxlU]
- デブがいきなり1500にしたらホメオショックのときにパンを見ながら泣くことになるよ、
闇雲に1500設定なんて本をちゃんと読んで無い証拠だ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:47:04 ID:fdVq5+pG]
- まあ、無理しちゃいけないよな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:51:47 ID:aGFa5SOH]
- レコダイやっても辞められない物。
①ダイエットコーラ
著者が一気に飲まず冷蔵庫にしまって飲む方法を取っていたけど
自分はその方法だとコーラの炭酸が抜けてしまい、惰性で
飲むのは控えれたけど、また新しいコーラを購入してしまい、意味が全くない…
②まんが喫茶
週1～2回のペースで行ってしまうのでそこで飲み食いしてしまう。
我慢すれば良いと思われそうだけれど、目の前にドリンクやらアイスやらが
置いてありとても我慢できない…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:54:29 ID:0DutCaqy]
- ＹＯＵ無理しちゃいなよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:57:32 ID:XkgPWRsR]
- ネットラジオＢＳ＠もてもてラジ袋
www.moteradi.com/
「岡田斗司夫の勘違いとダイエット利権。岡田を叩け！」
後半38分41秒ごろ
www.moteradi.com/tori312b.mp3
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:31:27 ID:yG9zzxlU]
- >>342
160ccのミニ缶買えよ、ノーマルでも72kcal
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:39:50 ID:fdVq5+pG]
- あげあげ♪
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 00:03:38 ID:1IJ473bi]
- >>342
ダイエットコーラは飲んでよし。
漫画喫茶での飲み食いは、記録すれば食べてもよし。
目の前にあるから、無制限に食べるってのは、
日ごろ減らしすぎなのか、食欲が異常なのか・・・・
まぁ。異常という言い方は、悪いかもしれないが
そういう人っているよね。食べ物のことになると理性が効かない人。
そういう場合は、月１にするとか、
何㌔痩せたらいけるとかするしかないかと。
すべての欲求に従ったまま、やせるなんてことはありません。
漫画喫茶も我慢しましょう。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 00:07:24 ID:yfB56SDL]
- >>330
>>331
何かあったっけ？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:01:00 ID:B6lA64Pv]
- 漫画喫茶ではお茶系を飲めばいいんじゃない？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 02:39:12 ID:4ss83aua]
- 漫画喫茶いったらソフトクリ－ムがあってどうしてもフロートの上に山盛り盛って喰ってしまう
1時間に2杯くらい。しかもよく食うからマークされてるみたいｗ
俺がいったら取り合えずソフトクリームの機械に「調整中」の札が掛けられ
寒いくらいガンガンクーラー掛けられるｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 04:59:47 ID:B1Qqb+6e]
- >>350
言っちゃぁ悪いが、
食欲に理性の聞かないってのは、まわりから見ると、みっともないよ。
千と千尋の神隠し 見た？あの両親が豚になっていくシーン。
あんなイメージだよ。
食欲の垂れ流しは、汚いよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 05:07:45 ID:SjeRO5J0]
- >>304
まあ俺もブログで読めるものは読んで、後発の出版物は買わないけどね。
で、「いつデブ」も実践部分はブログとだいぶかぶるので
自分も買うかどうか迷った。
ブログの該当記事もお気に入りにして読んだりしたが、結局本を買った。
ブログがエッセンスだけの多少飛び飛びな記述だとすれば、
本の方はよりダイエットの行程に沿って書かれているので
指針にはなりやすい。両方読んで補足しあうのが吉。
方法論だけならブログを読めば足りるかもしれないが、
ダイエット期間中は変な話、「気の持ちよう」も大事。
足踏み期間とかメロンパン見て泣いたとか些細な話でも心の拠り所にはなる。
あと、助走期間が大事だっていうのは、より強調されてる。
たかが７００円とは言わないが、図書館貸し出しを待つくらいなら
時間の節約を考えてもいい。
何千円もする本なら俺も多分買わないけどさ。
成功失敗はわからないが、情報代が７００円ならさほど無駄な投資にはならないよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 05:40:07 ID:e+YBlX/3]
- ブックオフで売られてたぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 06:27:46 ID:cOK1t7Yn]
- 記録つけるだけで痩せられるみたいな事言われてるが
テレビで細かいこと話してるの聞いてたら
コンビニのパンの前で食べられないことに泣いたとか
カロリーゲームをやって遊んでたとか…それってひもじくて病んでるってことだと思うが
結局食べる物を選んで量を減らしたから痩せたんじゃねーか
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 06:49:32 ID:WnUb1l5o]
- >>350
笑ってしまった。
せめて一時間一杯に・・・ｗ
私は今停滞期らしくて食後二時間くらいでお腹が空きます。
我慢できない時は朝食用のカブリをちょこっと割って食べてます。
脂肪分０で一枚20kcal。食物繊維が豊富で良いですよ。
もしもの時のために小さなジップロックに入れてバッグに忍ばせてます。
持ってるだけで安心して次の食事時間まで何とか食べないで済む事もあります。
350さんも何か工夫してみたらどうかなぁ？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 06:55:30 ID:WnUb1l5o]
- >>354
>パンの前で食べられないことに泣いた
これはね、凄いことだと思います。
「我慢できなくて食べまくった」って話じゃないもの。
我慢できたって事は病んでない証拠。
理性を保てたわけだから。
と、私は解釈しました。
- 357 名前：91.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 07:03:39 ID:daBbm0Ct]
- メロンパンって泣くほど美味かったっけ？
一度も美味いと思った事がないから実感がわかない。
まだ、とんこつの和幸の前で泣いたとか吉野家の前で泣いたの方が実感が湧く
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 07:25:07 ID:+ytdMWda]
- 食後2時間ぐらいすぎておなか空いてきたら
わたしは、キャンディー一つ舐める。
これで空腹感は収まる。
- 359 名前：91.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 07:46:14 ID:daBbm0Ct]
- （Ⅱ型）糖尿病患者と基本は同じだな
高血糖よりむしろ急な低血糖が恐ろしいので
普段、飴を携帯し少しでもお腹が空いたら舐める。
1日の摂取カロリーを基礎代謝量にあわせて設定し食事メモをとる事を強要される。
朝昼晩の食前30分以内に薬を飲み食後の血糖値の急激な上昇を抑える。
要するに、薬を飲む点以外は全国の糖尿病患者が行ってる行為と
岡田さんのレコダイと全く同じだな。
でも糖尿病予備軍の全国のデブたちに自分の体を手本にして
大いに広めたことは素晴らしい功績として認められるべき事だ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 09:18:13 ID:0JGFBaKN]
- レコーディングダイエットって結局はカロリー制限ダイエットなんだけど、カロリー制限を無理なく続けるための意識改革をすることに重点が置かれてる。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 09:25:40 ID:11FNmjUV]
- >>357
うまいまずい以前に「もうあの頃のように無邪気におまえを
食べることはできないんだ…」みたいな惜別の涙だと思う
ちなみに俺はミスドのポンデ前で泣いた
- 362 名前：１７１㎝ ７１．８ｋ [2007/10/24(水) 10:34:49 ID:ONaDe/2p]
- あれ…岡田としお、昨日だかテレビで、メロンパン一個、たかが４００ｋくらい。
我慢出来ないなら食べて、次の日から調整すればいい、見たいな事言ってた様な。
あと、どうしても付き合いみたいのがあるから、そん時焼肉かなんか食って８０００ｋ
くらい行ったけど、それはもうフォロー出来ないから忘れる、と、言うような事も
言ってた。要はそこでオーバーヒートしたからって、途中で辞めるのが良くない。みたいな事も。
昨日埼玉あたりでそんなテレビ見た人間違ってたら訂正してください。すみません。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 10:38:41 ID:Rk/CiNK0]
- サイトークでも言ってたな。膨大な量食ったらもう忘れるｗって。
それを二十日かけて調整しなきゃ…とかもう無理だから、と。
続けてれば結局落ちるしな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 10:46:54 ID:Z7gd5KpJ]
- 記録できればほとんど成功、どんどん落ちる
１５００キープしてると3ヶ月で７ｋｇ落ちた、カロリーを知ることだな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:02:14 ID:nvnb4Qqu]
- メロンパンとか焼き肉の話はニコニコ動画にあがっとる
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 11:19:54 ID:9KXppWBf]
- 始めて13日目。
基礎代謝と水中ウォーキング消費カロリーと接種カロリーも計算してるから効果は抜群ｗ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:26:43 ID:EANiT4Pp]
- >>363
あきらめたらそこでレコダイ終了ですよ ってことね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:29:17 ID:Rk/CiNK0]
- 安西先生っ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:34:27 ID:WLMCkiMz]
- 一ヶ月弱たったスタート102キロ
現在96キロ
まぁこんなもんか
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:45:17 ID:f6dxlbyr]
- >>369
順調ですね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 12:18:15 ID:jlTPZK2y]
- 皆さんは基礎代謝をどう勘定していますか？生活強度は考慮するものなんでしょうか？
例えば、基礎代謝を図れる体重計で図って、その基礎代謝より少し下回るようにカロリーを取ればよろしいのでしょうか？
著書を読んでもそのへんがわかりませんでした
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 12:21:02 ID:Rk/CiNK0]
- 読んでないじゃん
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 12:34:49 ID:9XI3m7nZ]
- 始めて１ヶ月だが、１５００カロリーって結構あるな
普通に３食とってる位なら全然生活に支障ないぞ
今までどんだけ食ってたんだ、自分w
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 12:45:24 ID:fF9Xe7Yb]
- 茹でるだけでいいんで、昔はうどんとかそうめんをよく喰ってたんだけど
たった200gでも700kcalあるのを知って愕然とした
200gなんて小腹空いたモード時の量で、普段は300gとか普通に喰ってた
今日の食事はヘルシーだなーとか思いながらｗ
知らないって怖いねー
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:05:22 ID:wYkEw0hj]
- 麺類は危険だね。
レコダイ始めてから麺類ははるさめと糸こんにゃくぐらいしか食べてない。
別に無理にがまんしているわけじゃなく、あのカロリーみたら、
敢えてそれを選ばんでも…って気になって。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:20:41 ID:9mpnVhf7]
- 焼きそばとか結構カロリー低いよ。
ttp://www.maruchan.co.jp/product/chilled_n.php
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:22:05 ID:Rk/CiNK0]
- 麺類食う時はオカズを増やすといいね。
麺単体で腹を膨らませるとちょっとキツいしすぐ腹が減るし。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:22:13 ID:N3/vIqzt]
- そうめん乾麺で200gってゆでたら500gくらいにならない？
そもそも食べすぎのような・・・
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 13:41:15 ID:SJ2uJgZi]
- 結局、釈明なかったね。
肝心なところが白紙の同人誌をどうどうと売って、
「印刷所のミスです。原稿は出来てるので、
1週間以内に白紙部分をDLできるようにします」
とか言ったくせに、
結局1ヶ月以上放置のまんまな同人作家みたいな対応にならなきゃ良いけれど・・・
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 14:26:10 ID:FJbvgn7w]
- >>379
kwsk
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 14:38:11 ID:11FNmjUV]
- ゆでうどん１玉（220g）だと231kcalだよ
素うどんにワカメとネギいれても260kcalくらいで済むよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 14:43:44 ID:2yLb9q1L]
- うどんって差があるのかな。
なぜか220gで315ｷﾛｶﾛﾘｰのものがあった
他のメーカーは皆200～250ぐらいなのに
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:01:13 ID:fF9Xe7Yb]
- うちにあるうどん（乾麺）だと100グラムあたり348キロカロリーとあるね
ものによるのかな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:04:25 ID:fF9Xe7Yb]
- muuum.com/calorie/1054.html
あ、ゆでる前の重さだからか
そりゃそうだね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:07:11 ID:PCvJiBKK]
- ブラック（無糖）缶コーヒーって０kcalのやつもあれば4kcalのやつもあるけどどれが本当なんだ？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:08:29 ID:4dY6TvGA]
- livedoor ニュース - 「いつまでもデブと思うなよ」 大ベストセラーの理由
news.livedoor.com/article/detail/3356657/
34万部突破か。凄いな。
mixiのレコダイコミュニティは非公開承認制になってたが、メンバーは300人ちょっといた。
mixiユーザーはあんまりこっちが荒れるようならコミュニティのほうにいってもいいかもね。
多分報告トピックとかもあるだろうし。まともな人間なら承認OKだろう。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:18:47 ID:gBJnonTs]
- >>385
円周率はだいたい3ってのといっしょ。4kcalはほとんど0ってこと。
まあ飲み込んで消化するにもエネルギーは必要だからね。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:20:31 ID:0AWU0F13]
- 最近過疎化したね、ここ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 17:16:02 ID:su4O65ui]
- >>388
アホ。ここは本スレじゃねえよ。重複だ。
話題になってるからアホな初心者やアンチが本スレに来ないように残しているだけ。
- 390 名前：91.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 18:21:01 ID:daBbm0Ct]
- この人の献立は参考になる
naka-country.web.infoseek.co.jp/tou/05-07-31/syokuji.htm
こんなに豪華なのに1600～1700kcal
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 18:43:42 ID:yMAzQ6tg]
- 36歳♂ 175cm
Sep26 88.8kg -> Oct24 84.0kg
スピードが速すぎるか？一応 -5kg/月を最速ペースにしてるが。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:50:44 ID:wYkEw0hj]
- そうめんは塩分も多いよ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:52:48 ID:WyF1tDdB]
- >>391
初めて最初の月なら、生活変化と水分、排泄物のボーナス分もあるので、おかしくはない。
２ヶ月目だったら、一ヶ月に体重の５％以上落とすと基礎代謝も減ると言われてるので速い。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:52:57 ID:wVzhCjH8]
- >>390
食器洗うのがめんどくさそう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:36:38 ID:yMAzQ6tg]
- >>393
レスサンクス。
まだ1ヶ月目です。
5kg落ちたので、これから足首に左右1kgの錘を付けて
暮らそうと思ってます。これでうまく基礎代謝を維持できればいいんですが。
- 396 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 [2007/10/24(水) 21:42:14 ID:+BBIa5vm]
- 土日、記憶がから飛ばしたい程度に呑んで喰った
（ウィスキーボトルハーフ、翌日日本酒４合、それぞれプラス餌）
一気に４．５Ｋｇ増、でも、それも３日で戻った。
現在、９５．３Ｋｇ、いきなり上昇後で２ヶ月経過。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 00:29:05 ID:cxVj6B9l]
- >>395
その発想はなかったわ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 01:07:22 ID:ZixEZian]
- 孫悟空だな。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 01:15:57 ID:1w4YHUDn]
- >>395
万歩計も併用するのがいいと思う。
歩くのが面倒になって消費エネルギーが落ちるとアレなので
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 09:47:53 ID:PSKudX1J]
- 酒飲みのデブは酒をやめるだけで10キロ痩せれるよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:03:47 ID:WW1cDmsP]
- >>394
こらこら。
め！ｗ
こまめに動いたって岡田さんも書いてるっしょ？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 11:42:43 ID:PSKudX1J]
- 一人暮らしで食器の数がない奴は大きい皿を一枚買ってに
そこに少しずついろんなものを盛るという方法もあるな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:43:57 ID:AwTdLozS]
- 無印とかにある食事用プレートがいいね。
あれ1枚に盛り付ける＝標準的な1人分、というのが感覚的にもよくわかる。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:57:21 ID:YZt9Weex]
- 無印は高いわりに品が悪いイメージ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 15:42:44 ID:PSKudX1J]
- >>403
これか？
ttp://www.muji.net/store/cmdty/detail/4547315539932
>>404
楽天とかで似たようなのさがすといいかもな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 17:21:17 ID:STWEuJZc]
- 金平会長w岡田の再来かと思ったが
こっちはずいぶん不健康な痩せ方したんだなw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 17:23:37 ID:3RLacl/C]
- 今俺も見てたよｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 17:26:09 ID:STWEuJZc]
- 万人にはマネできない亀田式ボクシング・ダイエット
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:30:53 ID:p0aWBeiU]
- >>362
テレビでも言ってるはずだが巡航期間の７５日目の変化の話だろ。
精神的に不安定になってしまうってことだよ。
で後から思えば、後日取り返したり、丸ごと忘れてしまってもいいと。
ただしメモ取るのだけは投げ出すなよ、
辛い時はメモ見返してこれまでの行程が無駄じゃないことを確認して
自分を励ますのも有用。これができるのがレコダイの真骨頂だみたいなことは本に書いてある。
この手の話はあらかじめ頭に入れとくだけでもだいぶ楽になるな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:33:23 ID:CZpUi++m]
- ドカ食いは忘れる、ってのは本には具体例が書いてないが
ブログにある二日連続ドカ食いデイズの時のことを言ってるんだろな。
どっちかつーと。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:45:45 ID:Pj+dYwxD]
- 岡田の返答キターｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あれ？？？？
著作権は？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
文体が違うは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:05:59 ID:cVeyydmF]
- マルチうぜえ。
こっちは報告用スレだ。
アンチスレに行け
- 413 名前：93.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/25(木) 20:18:56 ID:1NSdOI8d]
- >>411
マルチ士ね
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:35:17 ID:Qu5AoO3U]
- マルチ(´；ω；`) イ㌔
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:46:36 ID:x4jnhE8d]
- 昨日、3000kcalほどドカ食いしたけど今日は胃にもたれてゲフゲフしてあんま食えんかった
1500kcalに体が馴染んだ後で8000kcalとか食ったら一週間くらいゲフゲフしてそうだな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:51:40 ID:C/mcBlk6]
- 「助走」の時の摂取カロリー÷基礎代謝基準値やったら、ピッタリ当時の体重が出てワロタ。
当たり前かもしれんが
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 20:55:43 ID:b0jkXiY/]
- レコーディング･ダイエットのススメ: 賢明なブログ読者の皆様へ
putikuri.way-nifty.com/blog/2007/10/post_1f84.html
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 00:47:53 ID:GOk7u8Oo]
- 岡田斗司夫が非営利の食事記録サイトに圧力をかけてサービス停止その後
news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1193325945/
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 09:42:54 ID:2dpHyuf7]
- 3ヶ月で服がぶかぶかになってきた、ズボンはベルトしないと落ちるし
こぶし1個は入る
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:36:06 ID:bthGvpAM]
- >>419
自分も肩の所がパツンパツンで入らなかった服が入るようになった
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:43:42 ID:9go9PRaD]
- それで思い出してリーバイのパンツ出してみた。
一昨年ぐらいに太股が入らなくなって仕舞いこんだやつ。
なんだこりゃｗｗ
腹ガバガバ、逆方向でとても着れん。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:08:39 ID:BG+edx57]
- えらい長い釈明文が出たみたいね。
結局「俺がお墨付き与えたみたいな表現はやめろ」って言っただけってことなのか？
だったら、いいめも側も、サービスまでやめちゃうことなかったのにねえ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:24:40 ID:d89IsWAS]
- >>420
同じような現象が起きてる。
夏前に買った少し襟ぐりの大きめなTシャツは、
今片方の肩からずり落ちたり、
肩を戻せば胸の部分が大きくたるんでみっともなくて着られない。
顔を鏡で正面から見ると、
耳から首にかけての肉が落ちたので顔がひとまわり小さくなった。
膝小僧の丸みが取れて座ると骨の形が見えるようになった。
膝小僧のすぐ下にある小さな突起（骨）がちゃんと見えるようになった。
手首のぐりぐりも突起が大きくなった。
足の甲の肉も落ちたらしく靴がぶかぶかになった。
レコダイ開始から三ヶ月半、超肥満からただの肥満になった。ｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 19:57:34 ID:TMOJluoX]
- ほんとに服は追いつかなくて困る。
9月のはじめに買ったスカート、軽く引っ張ったらズボッと脱げてしまう。
まだ1回も着てないのに。
10月に買ったズボンは、買った時は「座ったときちょっとおなかがきついかも」ぐらい
だったのに、今はおなかまわりがごそごそ。
今日は雨の中をバイクで走って濡れてしまったのだけど、着替えて出かける服がない…。
でも、巨のクセで、今のサイズより大きな服は買えても、小さな服はムダになる気がして
買うのをためらってしまう…。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:51:01 ID:rUa+zydo]
- >>424
一月５％ルールってのがあるんで、
ふた月では、そこまでいかないと思うが。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:52:17 ID:6WuSQO6v]
- ひそかにこのスレが一番平和である。
気楽に痩せようぜっ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:52:34 ID:9go9PRaD]
- 素の体重次第では案外行くよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:58:04 ID:rUa+zydo]
- >>427
岡田式だと、引き籠もりニートみたいな生活送らないと、
３・４％ラインで痩せるのは厳しいと思うんだが。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:07:46 ID:9go9PRaD]
- そんな言われても痩せるもんはやせるんだから
オレが体重次第、って言ったのは5%のライン内でも
>>425みたいになるって意味で。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:13:08 ID:rUa+zydo]
- >>429
なるー。
いきなり上昇段階から始めて、１週間で限界がきて
断念した経緯があったんで
すまん。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:19:34 ID:rUa+zydo]
- 一応、一週間で限界が来た経緯について説明しとく。
漏れの体重は１００Ｋあったんだが、
好きなもんで、１５００Ｋカロリー目指すとな、
ポテチとか ご飯とか、ケーキとかゼリーとか
低タンパク質 高炭水化物になってな
純粋にタンパク質が足りなくなるんよ。
体重１００Ｋだと、一日に必要な量が１００ｇ
漏れの好きな高炭水化物系食品だと １５００Ｋカロリーでは
タンパク質が、せいぜい２０ｇしかとれないわけだ。
普通に仕事してると、２０ｇの摂取量では、
どんどん筋肉が減っていってな。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:22:31 ID:TMOJluoX]
- 巨から始めた場合、ウエストはかなりのペースで落ちると思う。
体重はこの2ヶ月で8kg程度減（88→80）、ウエストは10cm減（100→90）。
女性のメタボ基準90cmをようやく下回れる。なんかうれしい。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:22:35 ID:9go9PRaD]
- 1500なんて重要じゃないんだよ。
まずは助走でナニやってんのか見りゃいいのさ。
イヤになるまで。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:24:36 ID:TMOJluoX]
- >>431
「オレもうポテチは（たまにで）いいや。」って思えるまで、助走をたんねんにすれば
きっと成功するよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:28:16 ID:rUa+zydo]
- >>432
お前は、助走段階と、岡田ブログを良く読め。
>>433
確かに、１５００Ｋカロリーは重要じゃないんだよね。
てか、データーとってわかったんだけど、
まず、３ヶ月ぐらいデーターとって、
今まで喰ってた量を一月で１００Ｋカロリーづつ減らした方が
ダイエットとしては効率が良いってのは 気付いたんだけどね。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:29:47 ID:9go9PRaD]
- そう。それがベターだとオレも思う。
岡田は結構焦り気味と思うんだよね。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:31:19 ID:rUa+zydo]
- >>424
だから、引き籠もりニートには可能なんだよ。
歩かなくていいし
お腹が減っても、耐えればいいだけだから。
仕事中ガス欠が起こり、１５時を過ぎれば、歩くにも支障をきたす自体になるので
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:34:57 ID:SH+6gfIz]
- 赤星さんの漫画に
岡田斗司代ちゃんなる人がでてたw
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:35:26 ID:9go9PRaD]
- 普通の人は昼食えば夜まで間食無くて大丈夫だしな。
1500kcalも別に食いたいだけ食えばその程度に収まるし。
現に今のオレはそうだ。168/58ぐらいだが。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:37:00 ID:9go9PRaD]
- 岡田も著作の中に記してたように
自分の生活強度や体調を見ながら加減しろ
って話で、1500kってのは「（生活強度の低い）岡田の場合では」って事に過ぎない。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:37:03 ID:rUa+zydo]
- てか、ガス欠が起こってた時は実は１５００Ｋカロリーではなく
２３００Ｋカロリーで起こってたんだけどね。
てか、漏れ 計算すると一日の基礎総カロリーが２７００Ｋカロリーなんだよねぇ。
今は１８００Ｋカロリーでもガス欠起こらないけど。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:42:22 ID:rUa+zydo]
- >>440
いや、どちらかというと、基礎代謝にあわせるべきしか、印象に残って無いのだが
ちなみに 当時の もれの基礎代謝は１６００Ｋカロリー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:43:46 ID:9go9PRaD]
- まぁ、読めと。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:45:40 ID:rUa+zydo]
- >>443
生活強度はあまり問題ではない気がする。
純粋にタンパク質不足で起こるので
てか、夜は大抵、焼き肉屋生活が出来る程
金持ちでもないし。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:49:47 ID:rUa+zydo]
- １００Ｋある人間が純粋にタンパク質不足を補うには、
ササミや、煮干しや、卵を併用するか
ハンバーガーオンリーとか、焼き肉屋にいっても、肉しか食わないとか
極端な生活が必須になるので
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:57:34 ID:rUa+zydo]
- >>435
一応、漏れが、３ヶ月データーとって
１００Ｋカロリーづつ減らせって
言った根拠について言うと
既に、３回目の停滞期に入ったわけだが
きついカロリー制限をすればするほど、停滞期に入りやすいし
停滞期に入れば 入る程、ダイエットの難度が高くなる点
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:23:17 ID:d89IsWAS]
- >>432さんの書いていることは私にもあてはまるみたい。
初期ボーナスがかなり大きかったと思う。
上昇一ヶ月目は5キロ落ちた。
その後は先月３ｋｇ、今月３.５ｋｇ減。
二ヶ月目までは432さんとほぼ同じペース。
はじめての停滞期が来たのはちょうど75日目あたり。
飢餓感と言うほどではなくそれまでより早めにお腹が空くって感じ。
これからが本当のダイエットなのかもね。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:26:21 ID:rUa+zydo]
- >>447それは興味深い
停滞期に入ると、飢餓感は無くなり、
「ああ、お腹はすいたけど、何か食べたいというわけでもない」
っていう症状にはなりませんでしたか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:28:26 ID:9go9PRaD]
- それが要は飯時と飯時の間の通常の感覚。
普通はそこで食わない。デブ脳は食う。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:30:17 ID:rUa+zydo]
- >>449
停滞期で、ああ、幾らでもいけるって、感じになって
２１００Ｋカロリーだったのが１４００Ｋカロリーまでいっても
飢餓感がなかったので。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:32:08 ID:9go9PRaD]
- なるなる。
そこで食わなさ杉を防止するのに大いに役立つんだよ。
今自分がどれだけ摂取してるか、ってレコードが。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:32:35 ID:VsEYbfvc]
- 朝 うどん1玉
昼 ご飯300g ひじき山盛り
夜 ご飯300g ひじき山盛り
マルチビタミン 牛乳2杯 こんやくゼリーを間に食う
駄目だ！こんな食生活
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:35:05 ID:rUa+zydo]
- >>452
純粋にタンパク質が足りなくなりますね。
個人的経験からいうと、筋力が、老人化しますよ？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:37:28 ID:VsEYbfvc]
- >>453
ハイ（´・ω・｀）
明日からまた気をつけます
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:38:18 ID:rUa+zydo]
- >>452
いや、その前に、純粋にナトリウムが足りなくなるから、
脱水症状が起こるのが先か。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:46:42 ID:rUa+zydo]
- うどん一玉３００Ｋカロリー
ご飯３００ｇ ４８０Ｋカロリー ひじき知らない。
牛乳２杯２４０Ｋ
ひじきを足さなくても １５００Ｋカロリーかあ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:47:52 ID:9go9PRaD]
- 海藻類はほとんど有って無いようなカロリーだから
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:52:39 ID:rUa+zydo]
- 一応説明しておくと、
ご飯は１００ｇ １６０Ｋカロリー タンパク質は３ｇですね。
ご飯じゃわん 普通盛りが ２５０Ｋカロリーの タンパク質５ｇ
牛乳は２００ＣＣ １２０Ｋカロリー タンパク質６ｇ
低脂肪乳が２００ＣＣ ９０Ｋカロリー タンパク質７ｇ
ポテチ レギュラーサイズが５００Ｋで、タンパク質５ｇ
１００Ｋカロリーあたり１．７ｇ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:54:11 ID:d89IsWAS]
- >>448
>>「ああ、お腹はすいたけど、何か食べたいというわけでもない」
これは、上昇に入ってすぐの頃がそうでした。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:59:59 ID:rUa+zydo]
- >>459
なるほど、では、停滞期に
舌が、ざらざらになり、口の皮膚が固くなり
酸化した油ような感じがするって 症状にはなりませんでしか？
>>458のつづき
牛乳系で最強はスキムミルクですね。
１００Ｋカロリーあたり、タンパク質１１ｇ
ただ、脂肪分が極端に少ないので、スキムミルクでタンパク質を補っていると
２・３日で停滞期に突入しますけど（個人経験
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:09:21 ID:rUa+zydo]
- タンパク質は、２種類あって、
動物系タンパク質
植物系タンパク質
の二つがあります。
これをそれぞれ、半分づつ摂取するのが理想らしいです。
でも、植物系タンパク質をまともにとるとなると、
豆乳か、豆腐か、納豆の３つしかないのです。
豆乳、豆腐、納豆は１００Ｋカロリーあたり タンパク質は７ｇぐらいです。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:11:47 ID:rUa+zydo]
- 個人的に言うと、動物系タンパク質だけでもＯＫだと思いますが
動物系タンパク質で補うと からだの疲労感が出ますね。
個人的には、植物系タンパク質を半分を目安に採った方が
生活に支障が無いと思います。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:24:34 ID:rUa+zydo]
- タンパク質なんて、難しい概念を考えず、バランスの良い栄養だけ考え
カロリーを維持したいなら、最強はプロテインです。
主食プロテインではなく。
プロテインしか喰わないという生活です。
これが最強
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:55:16 ID:13TMZq34]
- 元プロレスラーの高田が、現役引退後ダイエットのために、豆乳とパイナップルの100％ジュースを混ぜて
飲むという方法を行ったら、食事制限無しで7キロ落ちたと、さっきテレビでやっていた。
豆乳の成分とパイナップルの成分の相乗効果で、基礎代謝率を上げるという話だったが、ミネラル豆乳とは、
似て非なるものなのだろうか?
試しに豆乳パインジュースを飲まされていた高田純次と佐々木アナは、味については明言を避けてたけど。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:58:04 ID:VsEYbfvc]
- うわっID:rUa+zydoさん色々ありがとう
勉強します
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:59:44 ID:P5zm5BLM]
- パイナップルの効用って･･･肉（食肉だよ）を柔らかくする以外に何があったっけ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:04:36 ID:j/mk3Kuz]
- >>465
ちなみに、栄養バランスが重要とか言っている、
ダイエットサイトならどこでも、書いてあるよ。
タンパク質１Ｋｇあたり１ｇ
ちなみに、個人的はこんなにいらないと思うんですけどね。
多くて０．８あれば充分で
３日に一度は、タンパク質は全く無視して炭水化物中心した方が良いような気がします。
３日続けて０．８越えは体に疲労がたまるので
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:05:29 ID:13TMZq34]
- >>466
番組をしっかり見てなかったんで申し訳ないが、とりあえず「パイナップル･豆乳･ダイエット」で検索すると、
ダイエット商品が出てくる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:08:51 ID:fplXvh7W]
- >>466
肉を柔らかくする＝タンパク質を分解する だから
タンパク質を吸収しやすいアミノ酸に変えてくれるんじゃないかしら
想像だけど
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:13:38 ID:j/mk3Kuz]
- パイナップルがあるのは、クエン酸ですかね？
いかんせん、タンパク質の採りすぎは痛風になるので。
痛風対策には、クエン酸が必須なので。
でも、植物タンパク質で、そんなにクエン酸がいるもんなのか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:24:03 ID:NTabuuCv]
- 検索したら、パイン豆乳ダイエットの効果と言うので、説明が載っていたのでかいつまんで説明を。
大豆ペプチドの効果で血流を増加させ、基礎代謝率をアップさせる。
また大豆サポニンが、脂肪や糖分の吸収を抑制する。
プラス豆乳は腹持ちがいいので、空腹感を抑えられる。
パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素の効果で、大豆ペプチドの体内吸収率をアップさせる。
ミネラル豆乳との共通点は、腹持ちがいいということくらいか。
自分で質問していて、自分で解決してしまった。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:29:57 ID:6+LBrhU/]
- 対ホメオ用決戦兵器としてストックしておくのもアリかもしれんね＞パイン豆乳
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 00:31:45 ID:jnDVAbaw]
- 携帯から失礼します。あたしも去年パイナップル豆乳を飲んでました。豆乳苦手な人も飲みやすいと思います。混ぜてから冷蔵庫に30分入れておくとﾄﾛﾄﾛになってシェイクみたいでおいしいです☆しかし痩せたかは？です
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:33:43 ID:j/mk3Kuz]
- >>465
一日 体重１Ｋｇ １ｇのタンパク質って言うのを前提で
本を読み返してみれば、色々な発見があるよ。
>>472
個人的に停滞期で最強なのは、
炭水化物を喰って 良く寝て太る事かなと
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:35:26 ID:NTabuuCv]
- >>472
気になったんで豆乳で色々調べたら、豆乳ダイエットでは「パイン豆乳・ミネラル豆乳・バナナ豆乳」と言うのは、
かなり有名らしい。
ちなみに、俺が見たサイトはここ。
ttp://www.r-dietetics.com/tonyu.htm
ttp://para2.jp/sc/s/i/dt/pine-tounyu/?id=&max_count=&ad=es049
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:37:10 ID:fPcnn0LA]
- 炭水化物を全くとらないのは良くないので少量でもとるほうがいいよ。
極端な話だけど、炭水化物ヌキを長く続けると体の耐糖性がおちて
炭水化物を食ったときに、極端に血糖値が上がるようになる。
これは境界型と呼ばれる糖尿病と同じ症状だ。
つまり普通の量のメシやパンを食えない体になってしまうってこった。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:42:34 ID:/kTsPKsd]
- みなさんレスTHX
www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/nomimono/pain_j.html
これ見るとパインジュース、そんなにカロリーも高くないし、毎朝いっといてもいいかな
停滞期に入っているので、身体に入るものをちょっと換えてみるのもいいかも、と思った。
しかし、正直、混ぜるのは抵抗あるなぁ
別々に呑んでみよう。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:44:18 ID:j/mk3Kuz]
- >>476
全く同意ですね。
毎日、２００ｇくらいは最低・炭水化物系食材はとらないと
頭が全くまわりませんし。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:46:45 ID:NTabuuCv]
- >>477
俺は、ミネラル豆乳とパイン豆乳を交互（一日おき）に飲んでみようと思う。
単純に、ミネラル豆乳の味に飽きたから、と言う理由だけど。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:05:17 ID:aX0wsrxI]
- それならジュースよりパイナップル食ったほうが良くね？サンドイッチにするとか。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:53:23 ID:Nv9/QKjc]
- 306 名前： 男性巡査(埼玉県)[sage] 投稿日：2007/10/27(土) 01:50:46 ID:y9asYQDD0
『いつまでもデブと思うなよ』第7章が『ダイやめ』をマネているというご指摘に答えて
ttp://blog.so-net.ne.jp/antidiet/2007-10-24
＞率直に言って、驚き呆れるばかりでした…（いや～、これホドとは！）
＞この章は、『ダイやめ』第4章「体の声を聴き取る力を磨く生活術」《食事編》の
＞具体的方法やコツなどをそっくり流用して書かれています。
＞もしかしてこれは、ウチの講座の受講生が書いた体験レポートだろうか…？と錯覚するぐらいでした。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 02:58:19 ID:8q6fV5aS]
- ところでボブ・シュワーツの「ダイエットしないで痩せる方法」
っていうのもあるんだけど、そこでも空腹を数値化する、みたいな
記述があった気がする。でもうろ覚えだから、なんとも言えない。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 04:47:52 ID:lf8Qzavp]
- 本当こいつｷﾀな杉
- 484 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 mailto:sage [2007/10/27(土) 05:09:40 ID:Ge+rVySG]
- 今朝の体温、３４．３℃
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 05:36:12 ID:/91zhWgu]
- www.yuichiro-itakura.com/past_Essey/2003/Essey040.html
ネット上のいんちき情報をかき集め、
原稿料をもらいながら、大衆紙にいんちき情報を発表するという結果に
なっているのでしょう。
www.geocities.jp/kirikomi1973/Dell/index.html
切込隊長こと山本一郎氏はデル株を1株$2.40では買えなかった
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 05:58:35 ID:C7B+YLkm]
- ｺﾞﾊﾞｰｸ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 07:41:31 ID:jSixjVKo]
- チラ裏的ログ。上昇75日目。♂・168cm・24歳。
78→71（40日目）→69（52～70日目）→67（75日目）
2週間強停滞してたけど、2日前からようやく落ち始めた。
再停滞期さえ無ければ年内60まで行けるかな。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 09:01:32 ID:j/mk3Kuz]
- >>487
そのペースだと、１１月末ぐらいで停滞期に再突入するかもねぇ。
１２月頭で、６５Ｋを目指した方がいいよ。
１月頭で６３Ｋを目指した方がいいと思うよ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 09:51:02 ID:I5XWjCzo]
- 信者くやしｗｗｗｗｗｗｗのｗｗｗｗｗｗ
アホ！腹ｲﾃｰ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 20:04:50 ID:e/qkOaOq]
- 上昇一週間目で、一キロ落ちました。
なんかやばいかも。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 20:27:13 ID:83M5TdEu]
- 今日から助走開始ッ
頑張ります
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 20:27:13 ID:Zpm2YBub]
- どこかに癌や甲状腺機能亢進症などが
あるはず。
レコーディングでこれだけ痩せるのは
医学的におかしい。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:27:26 ID:kOdhRcCC]
- >>485
岡田斗司夫の仲間？ の唐沢俊一も盗作ばれてたね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:29:52 ID:kOdhRcCC]
- >>481
こっちだった
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:34:55 ID:cQau0B+J]
- 尊師がパクリＯＫ！自分起源もＯＫ！
こんな方法は間違いなく１年も経たず
終わる
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 20:43:57 ID:Zpm2YBub]
- >>490
1kgは誤差範囲。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:50:35 ID:6+LBrhU/]
- 暴れたい子はアンチスレにどうぞー。
久しぶりにモスバーガー行ってきた。モスはカロリー表示あるから使いやすい。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:20:37 ID:j/mk3Kuz]
- >>490
現体重は？
９５Ｋｇ以下だと、来週には停滞期入り確定だけど。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:23:26 ID:j/mk3Kuz]
- >>497
モスにカロリーがいるのかは疑問だが
基本的にノーマル４００Ｋカロリーの タンパク質１００Ｋカロリーあたり４ｇ
チーズが４５０Ｋカロリーと
覚えておけば、問題無い気もするが
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:28:36 ID:+fOXv765]
- モスに二品目しかないのかオマエの国は
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:36:54 ID:cQau0B+J]
- カロリーだけに囚われてて
本当馬鹿
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:45:12 ID:j/mk3Kuz]
- >>500
いや、モスを調べりゃわかるが、あそこは基本的に
４００Ｋと４５０Ｋになっとる。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 22:03:56 ID:Efg2kr0o]
- バカに必死に構ってもらいたがってる大バカがいるw
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:10:36 ID:Sulue386]
- >>503
餅つけ、メンヘル
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:19:32 ID:aMb9gP/F]
- 11時間も経ってそのレスもすげぇな。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:21:26 ID:nugTnYq9]
- だな。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 16:57:59 ID:VqLFBp/t]
- ああ、いま現在で、1100カロリーも食っちまった・・・。
夕飯はどうしよう・・・。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 17:43:28 ID:pJ2tDj98]
- >>507
何キロカロリー制限にもよるだろ
１５００なら４００も食えるんだから問題なし。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:53:21 ID:RIBdzEkK]
- 野菜いっぱい食べておなかを満たして
好きなものちょっと食えばおｋ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:08:34 ID:is9wfe/x]
- >>507
うわ、同じ人がいたｗ
今夕食が終わったけど、頭を悩ませておでんにした。
こんにゃくや大根をメインに食べたけど
それでも今日は1500kcal近く食べてる。orz
明日から数日カロリーを抑えるか運動するか？悩むところ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:32:55 ID:e50HDxVo]
- 野菜鍋にして、〆に玄米でもほうりこんで雑炊にでもすれば・・・・
はるさめヌードルに野菜サラダでも・・・・ デザートにグレープフルーツつけて
とか他人の４００キロカロリーなのに勝手に考えてしまうｗｗｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:34:58 ID:RIBdzEkK]
- >>511
まぁカロリー制限のなかで味とか栄養とか
いろいろ考えるのは楽しいよね
他人事とも思えないしw
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 19:19:57 ID:ZJzsuTzc]
- 今の時期だとキノコはおいしくてカロリー低いよ！
こないだ舞茸食べて（長ネギと煮て卵とじ）、
じゅうぶん食べたのにカロリーチョッピリで驚いたｗｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:21:36 ID:HOyHYvxF]
- キノコ
葉モノ
モヤシ
コンニャク
このあたりはホントにカロリー低いな、胃袋が縮小するまではこれで誤魔化すのもアリ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:22:52 ID:RIBdzEkK]
- こんにゃくの食べすぎはお腹痛くなるから注意してね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 20:25:29 ID:aMb9gP/F]
- 寒天はじめ海藻類もすごい。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 02:33:11 ID:jSNrCtCB]
-
肉をあまりいれない鍋は最強だな。
今の季節、あったまるし、量多くてもカロリーたいしたことないし。
寄せ鍋、キムチ鍋、カレー鍋と味もいろいろ楽しめる。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 02:36:43 ID:g5pPVF0s]
- 腹がはちきれそうそうなくらい作って300とか400kcalだもんな。
野菜鍋はいい。野菜自体大好きだったんだけどめんどくささで避けてたが
こんなにいいもんとはな。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 02:57:32 ID:bU5lt+I1]
- >>518
うるせい脂肪脳
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 03:00:46 ID:g5pPVF0s]
- 一体オレが何を言ったと
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 03:46:45 ID:5ruPHHOC]
- わろたｗｗ
519は苛苛してるんじゃまいか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:29:10 ID:PuIlIK5b]
- そもそも脳は水分と脂肪分で出来てるんだが
脂肪脳ってどういう意味？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:39:40 ID:sEjgKUQR]
- >>522
↓に出てくるような思考回路(脳)を持っている人の事コフ
【デブ】太ってる人の脳内ルール第23条【ピザ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192731238/
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:46:15 ID:337iP9p8]
- 100キロを超えるようなデブが本当にそんなにいるのかな？少なくとも
ベストセラーになるほど巨デブがいるとは思えないんだが。
ちょいデブはこんな本信じない方がいいぞ。もともとそれほどカロリー
を摂りすぎてる訳じゃないんだから。単なる運動不足と、たまのドカ
食いの蓄積は運動だけですぐ普通になるぞ。計算不要。朝夕30分
余分に歩こうぜ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 11:10:26 ID:pVFtWRXl]
- >>もともとそれほどカロリーを摂りすぎてる訳じゃないんだから。
そうかなあ
私は70キロ超のデブだけど、記録とってていかに自分が言い訳して日常的にバカバカ食ってるのかわかったよ
勝手に小食だと思い込んでたけど、そんなのは自分の気のせいだと気付いたｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:53:36 ID:sEjgKUQR]
- >>524
お前の言うちょいデブってのはどこからどこまでかわからん。
ちょいデブだろうと、もうちょっと搾りたい標準体重だろうと
漠然としか痩せない理由を把握できていない限り痩せない。
運動しても消費カロリー＜摂取カロリーなら太るよ。
そこの所をまずは、きちんとデーター化しましょうよって言ってるレコダイの方が
歩けば痩せるなどいう漠然とした事を言うお前の方法より信用できる。
- 527 名前：524 mailto:sage [2007/10/29(月) 13:34:03 ID:337iP9p8]
- じゃあちゃんとした指針を示すよ。
80kg、標準体重15%オーバーの人の場合、30分速歩で純消費カロリー
(基礎代謝を減じた分)100キロカロリー。朝夕2回で200キロカロリー。
1ヶ月25日続けると5000キロカロリー。
現在体重が安定してるなら、毎月700g確実に落ちる。で、やれば分か
るが腹がそのぶん余計に減ることはまずない。高血圧なら下がるし、
高血糖も下がる。良いことだらけ。
しかし、200キロカロリー節食すると確実に腹が減る。それより何より
117キロのデブと違ってちょっと節食くらいじゃ脂肪は減らないので
モチベーションが続かない。でも血圧や血糖値はすぐに結果が出る。
あ、若い人には向かないよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 13:56:22 ID:g5pPVF0s]
- なんだこいつか
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 16:48:08 ID:sEjgKUQR]
- >>527
＞＞80kg、標準体重15%オーバーの人
オーバーじゃ駄目だろ。20%だって30%だってオーバーだよ。
まぁ15%～20%で仮定したら身長180cm～175cmか
そんなもんが>>527のちょいデブなのな。
でも155cmなら15%で60kgぐらいだろ
こうなると基礎代謝や負荷の関係で月500gがいいとこじゃね？
700gでも微妙なのに絶対モチベーション続かねぇｗｗｗｗｗｗｗ
しかも今までの正確な食事データーの把握なしで200kcalなんていう微妙な数値を
感覚だけで管理できるわけねぇし
結局、食事管理するしかねぇんだから、レコダイ信用していいじゃん。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 17:24:35 ID:337iP9p8]
- おまえ、ちゃんと読んでるのか？体重は定常状態の場合現状の
エネルギー摂取の状況把握なんて必要ないじゃん。
消費エネルギーは毎日速歩朝夕30分。管理もくそもそのぶん確
実に脂肪は減る。ただの机上の空論と言う無かれ、これが正攻法。
王道だ。少なくともすぐにリバウンドするのかどうだかあやしいレコ
ダイより安全確実。
モチベーションが続かないのはちょいデブのレコダイだ。もともと
それほど食ってないのに食事をさらに減らして、しかも効果が少
ない。そんなの続くかよ。あれがいいのは巨デブのみ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 17:28:23 ID:pVFtWRXl]
- 実際効果出てるしモチも続いてるからやってるんだけど…
まあ言っても無駄か
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 17:32:36 ID:g5pPVF0s]
- ダイエット系グラフサイトあちこち見て回れば巨デブ以外にも効果発揮してる事がイヤっちゅうほど解るのにな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 17:39:20 ID:m1Ilg3QL]
- この方式が普及したら、インチキダイエット食品や
エステ、スポーツクラブなどが壊滅的な打撃を受けるからなぁ。
困る人がいるから、ネガティブキャンペーンは当分止まないだろな。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 18:28:10 ID:u7cxivvO]
- 岡田は「いいめも」の時は「いくら叩いてもいい」と宣言してブログのコメント欄を残し、頓珍漢なこととはいえ
きっちりと意見を書いた。
ところが｢夏目の本のパクリ疑惑｣が出た途端、ブログのコメント欄を消し、不自然なほど話題に触れない。
やっぱり、やましい事とか負い目があるんだろうか?
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 19:18:06 ID:bU5lt+I1]
- >>530
見苦しい。食事制限出来ない言い訳ばかり。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 19:18:48 ID:qiMEFHSY]
- >>534
というか夏目のほうが撤退してるけどな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 19:43:15 ID:pDgGD7tU]
- >>530
朝夕30分のウォーキングというのがすでに机上の空論だ、社会人にそんな時間は無い。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 19:59:58 ID:qiMEFHSY]
- >>537
確かに朝と夕方に分ける必要が分からないね。
効率が悪いってだけで。
今までのスレの流れで見ると、
夕食の後、1～2時間のウォーキング。それを1日おきに行う。
ってところかな。
本当にプラスになる運動としては。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 20:03:00 ID:KRhNn+BT]
- 朝夕３０分程度の時間が取れないって、どんなブラック企業だ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:45:19 ID:GKZlW2ws]
- 朝夕じゃなくて、時間が空いたときでいいと思う。
コンビニに行くだけで1000歩ぐらい稼げるし、
そういうのの積み重ねでいくのが一番楽。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:01:31 ID:T+ZcKw3g]
- ある問題」について
ここには長い目の文章が載ってましたが
、関係者からの強い要望で削除せざるをえなくなりました。
コメント蘭のみ、約束ですから削除しません。
putikuri.way-nifty.com/blog/2007/10/post_16ad.html
コメント欄消えてますが……。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:04:54 ID:WTPnH3cN]
- >530
普通に80kgあたりで岡田は運動としてウォーキングはじめてる。１日1～2万歩だって。
運動するなってのはカロリー管理に支障が出る可能性があるからであって、別に運動厳禁なわけではない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:06:15 ID:+pFr7/Lp]
- >>530
いい加減にしろよな
㌔デブと同じ扱いにするぞ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:12:46 ID:GKZlW2ws]
- アンチレコダイは多くいるけど、記録自体否定するやつは珍しいよな。
記録してなかったら朝夕2回での200kcalも食べすぎでチャラになるかもしれないのに、
なんで毎月700g確実に落ちると言えるのか。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:21:54 ID:g5pPVF0s]
- 殆どの人間が年に一度は健康診断を受けて事前警告されるにも関わらず
毎年毎年糖尿で死んでいくヤツが居るってのは、結局医者の言う事を聞かないからだが
医者に食事を控えろ、と言われて噛み付く患者って、つまりこう言うヤツなんだろな。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 21:45:31 ID:mP1GADuf]
- 岡田は雑誌のインタビューで「動物はダイエットのために運動などしない。
だから人間も運動をするのは不自然。」と言ってる。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:48:11 ID:GKZlW2ws]
- 動物はやっていないから云々は一種の詭弁なんだけどね。
そんなこと言い出したら、肉を焼いて食べる動物もいないわけだし。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:03:39 ID:HkAc160q]
- そもそも動物が自分でダイエットしないしな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:08:07 ID:H0WV2ul2]
- 結構矛盾した事も書いてるけど考え方としてはアリだと思う
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:00:08 ID:OhMMZr9c]
- >>545
患者に食事を控えろといった医者がデブだった場合は
言う事きかないでも大丈夫かなってなるのは確かだ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:03:14 ID:TdqXZamv]
- どう見てもメタボな医者が
糖尿病にならないための公開講座とかやってるの見たことあるwww
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:22:21 ID:3TcYqrgP]
- ところでみなさんって今どのくらいの体重でどこまで痩せたいの？
ちなみに俺は今
身長 174.5cm
体重 75kg(76～74で変動)
これを
体重 66kg以下に持って行きたい(標準体重ってやつね)
- 553 名前：ダイエット最高男 [2007/10/30(火) 00:33:55 ID:ariDpX3J]
- 自分は、レコーディングはしていないけど、これはヤバイ！って思ってから減量はじめた。
身長１７０強。
体重８１㌔強→６６㌔まで落としたよ。約２～３ヶ月間で。
方法は、レコーディングと似てるかな。
単に、カロリーの高そうな食物を控えての毎日の食事制限＋適度な運動（自分は主にウォーキング）
たったこれだけでみるみるウエイトが落ちたよ。
うそのようなほんとの話で自分でも驚いている。
すでに半年経過でリバウンドなし。
やっぱり、人が生活していくうえで必要な食生活の個人的な生活習慣を太っていた頃と
ガラッと変えることが大事で、これをクリアできれば痩せるのも簡単だと思います。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:34:31 ID:vWNN2kJT]
- 自分は最大時で115kgあって9月位からレコダイ始めて
現在で103kg
目標はBMI平均の68kgにしてる(身長174cm)
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 01:45:13 ID:cBQsP2PR]
- 168cmの68kgから始めて第一目標のBMI22ってヤツはクリアして
今は56kg目指して58.5kg。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 09:38:44 ID:h0koP2Bk]
- >>552
ほんと、悪いことは言わないよ。おれと同じ身長で体型も痩せる前と
一緒だよ。運動しな。
76から74で安定してるなら、そんなに食い散らかしてるとは思えない。
運動して半年くらい掛けてゆっくり痩せるのが一番だ。どつぼにはま
るぞ。岡田なんてきっとお腹ぶよぶよだったはずだ、おれより軽いのに
ウェストが大きいんだもんな。運動すれば軽くなるだけじゃない、締まる。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 12:09:54 ID:yChT7Ylm]
- >>556
岡田さんは、まず体重が減って、次に体脂肪が減り、
それからサイズが小さくなって、（運動しなくても）最後に皮がきゅーっと縮む、
とラジオで話していたよ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:12:35 ID:bzT6dmsS]
- >>557
岡田さんの痩せてからの腹の画像とかあるのかな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:14:29 ID:cBQsP2PR]
- そんなに岡田の裸が見たいのか。。変態じゃないの。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:16:56 ID:bzT6dmsS]
- いや皮が縮むってどの程度かと思っただけですけど
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:31:10 ID:jNngM7HZ]
- ダイエット時の加藤大を基準にすると確かにたるんでないんだけどさ
岡田の半そで姿の二の腕の振袖部分をよく見るとそこはかとなく「たるん…」てなってるよ
自分が見た写真では袖でイマイチ見え辛かったけどなんか不自然な「たるん…」があった
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 12:31:37 ID:lhhF9Q4P]
- >>559
じゃあ、今の岡田に彼女が出来ても
その彼女を「あ、変態。」って君は見ちゃうんだねw
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 12:39:17 ID:YrQ/jQ1B]
- >>561
加藤大は弛んでたよ。最近ネットで見る画像はコラ。
で、皮膚切除の話が出たけど、リバウンドの可能性があるから医師に断られた。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:40:49 ID:YrQ/jQ1B]
- 岡田も、あの体重、あの短期間、年齢で弛んでないわけがないよ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 12:51:53 ID:yChT7Ylm]
- >>564
５０ｋｇといっても、１年間かけて落としたわけだし、大丈夫じゃね？
ラジオで嘘言ったってしょうがないしさ。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 12:55:42 ID:YrQ/jQ1B]
- まあ、岡田は見た事がないから想像。本人が弛んでないというならそうなのかも。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 13:17:46 ID:cBQsP2PR]
- つーか、皮が時間を置いて締まってくる
って発言自体が皮余ってた事を肯定してんじゃん。
体重を落としたら維持すりゃいいだけの話。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 13:23:55 ID:Ds36CF/2]
- 別に全身を見せなくてもいいから、二の腕あたりを写真にとってブログにアップすればよかったかも
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 13:25:16 ID:6WuPoqI9]
- 年齢や個体差にもよるだろ
老人が痩せて皮が締まったなんて話は無い品
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 13:39:54 ID:h0koP2Bk]
- 少なくとも>>552は岡田と一緒にしちゃいけない。もうほとんど普通の体型。
減らしたいのが10kg以下なんだからレコダイなんて頼らない方がいい。
もう軌道到達目前だ、2000kcal以上食って運動しよう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:01:30 ID:0o3ThBS7]
- レコーディング自体の有効性は、費用対効果が十分いいものだと思うのだけどね。
メモするのにかかるコストを考えても、まあノーリスク・ハイリターンだろう。
メリットだけしかないものを利用しないのももったいない。
ギャオで岡田が言ってたのは、
運動する方法は、運動しなかった日の罪悪感とか、もうだめだーっていう諦め感が強いと。
それで挫折するとかはよくある話で、昔の自分もそうだったと。
で、食事に関するダイエットだと、1日3回（3食として）のダイエットチャンスがあると。
まあそれは何となくわかるなーと思った次第。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:04:55 ID:5ylNlcC5]
- ブログでは、「買わなくてもいいから本を読んで欲しい、金のために書いたんじゃない」と主張し、
ネットラジオでは、「ダイエット本業界では、減量1キロにつき1万部売れると言う。50キロ痩せたんだから
50万部売れるのに、逃す手は無い」と、主張している。
いいめもの時を含め、何でこうも、その時々で言うことが違うのか･･････。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:06:40 ID:cBQsP2PR]
- カネの為だけじゃないけど、カネも稼げるんだったら稼がないとバカ
って矛盾しないだろ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:18:45 ID:5ylNlcC5]
- >>573
岡田の本のお陰で、俺もかなり減量できたから、その点は感謝しているけど･･････。
最初にブログに書いていたいいめもに対する見解と、一週間後に書いている内容がまるっきり違うとか、
著作権侵害主張していた岡田が夏目に訴えられた途端、黙り込んでブログの仕様を変えてしまうのを見ていると、
何だかなと思ってしまう。
まあ、岡田の本でダイエットできたと言う事と、いいめも以降の問題は、別に考えなきゃいけないんだろうけど。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:20:48 ID:cBQsP2PR]
- むしろ小人だからこそだな。オレにしてみれば。
偉人のダイエット法なんて無理だが、ちいせぇ人間でも出来る
って価値。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:23:35 ID:Pz9CVDyn]
- ここもクソスレだな。
あぼ～ん指定をいちいちしていくのが面倒だから、
ここのスレは見ないようにするわ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:24:52 ID:5ylNlcC5]
- >>576
それをわざわざ書くんだから、随分自己顕示欲が強いんだね。
（釣れた、とか書かないでくれよ）
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:36:09 ID:Pz9CVDyn]
- >>577
自己顕示欲が強いのは、お前だろアホ
これが最後のレスだから
さようならｗｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:51:18 ID:5ylNlcC5]
- >>578
見ないようにするはずのスレで「これが最後」って、言い訳もはなはだしいね。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:24:17 ID:OU0H7JEk]
- >>578
バカ降臨、そして伝説へw
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:35:59 ID:SGqauGS2]
- 結局、第７章と第８章は岡田が自分で体験したことじゃなくパクリなんだろうか
夏目本に触発されて想像で書いたとしたら、正直に告白すべき
さもないと読者がミスリードされてしまう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:42:33 ID:0o3ThBS7]
- 夏目のブログも記事きえとるね。
まあ結果というか結論待ちかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 15:44:52 ID:v266cwxa]
- >>582
営業的に今勢いのある本を殺すわけにいかないから、
手打ちなんじゃないの？
その条件はなにかはわかりませんが。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 16:20:55 ID:PvD+XElO]
- >>571
>運動する方法は、運動しなかった日の罪悪感とか、もうだめだーっていう諦め感が強いと。
>それで挫折するとかはよくある話で、昔の自分もそうだったと。
>で、食事に関するダイエットだと、1日3回（3食として）のダイエットチャンスがあると。
うまいこというなぁ。
マジ、参考になる！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 16:56:12 ID:h0koP2Bk]
- 一日3回も太るチャンスがあるのか。いや人によっては4回も5回も。
こりゃリバウンドまっしぐらだな。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:10:52 ID:5ylNlcC5]
- >>581-582
夏目の消してしまった日のブログには、「岡田氏は、私の本内容を自身のブログで否定していた」と言うように
書いていたけど、否定しているダイエット本の内容をパクるって・・・・・・本当なんだろうか?
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:26:25 ID:+7EGjlBj]
- >586
岡田は自分苦手だけど効果あると書いたんであって、本の内容自体は否定してない。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:34:25 ID:5ylNlcC5]
- >>587
と言う事は、（否定されたと言う事に関しては）夏目の思い込みが強かったってことか･･････。
まあパクリ問題については、夏目のブログには「時が経てば分かる」と書いてあるから、いずれ表に出るんだろうな。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:38:48 ID:0o3ThBS7]
- >>585
まあ、そういう風にとらえる人には向かないってことだと思うよ。
>>584
ギャオの本編で文脈ごと見たほうがよりよくわかると思う。
gyaostream.search.livedoor.com/search/?q=%89%AA%93c%93l%8Ei%95v
どれか忘れたけど……2か3だったかな。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 18:01:02 ID:y8CSzBZE]
- カロリー計算抜きで食事の記録だけでも効果出るかな？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:05:02 ID:cBQsP2PR]
- 最初はそうしろって書いてあるべ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:23:38 ID:OU0H7JEk]
- 自炊していると、サラダ油ひとさじだけでカロリーが大きく変わるのが鬱。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 18:29:50 ID:cBQsP2PR]
- 大さじ一杯100kcalだもんな。使わないけど。
油全く使わないでもかなり色んな料理出来るぜ。
テフロンパンや耐熱クッキングシート使えば焼き物も炒め物も。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:53:48 ID:+7EGjlBj]
- むしろ自炊してるからサジ加減でカロリー変えられるんだろ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 19:57:36 ID:YrQ/jQ1B]
- >>570
2000kcalって多すぎ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:35:05 ID:1icaE5QY]
- 自炊派だと茹でる料理がおおくなるねサラダ油分、調味料とかに使い込めるし
今日知人に「痩せたよね●●努力してるもんね」ってしみじみ言われたけど
努力してる感覚がまったくないのに今気づいた。
今日も回転寿司いったし、お菓子とスナック菓子食べたし。
精神的に楽でいいわこのダイエット
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:46:17 ID:B+U24hDr]
- 既出かもしれないけど、2週間前のまいにちいっしょでいつデブが紹介されてたのでうｐ。
5563ね。pass:okada
upload3.dyndns.org/up/5/_/
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:31:57 ID:B+U24hDr]
- あぁこっちのアドレスを貼った方が良かったか。
upload3.dyndns.org/up/5/_/jump/1193748214.zip/attatch
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:42:15 ID:64Xrd1I6]
- >>598
頂きました。ありがとう。
トロステ初めて見た。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:33:55 ID:GpAQr2xC]
- 自分は一番太ってた時期に91㎏も体重があって、
バイトとか学生生活で74㎏まで体重が落ちたんだけど
さっきダウンタウンの番組でバナナマンの日村の体重が
自分とほぼ同じ背丈なのに70㎏だって、日村より体重のある自分は
世間では日村みたいに見られてるのかと死にたくなった…
スレ違いすまん…
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 23:37:37 ID:bzT6dmsS]
- >>600
同じ体重でも体脂肪率が違えば体型は全然違って見えるよ
顔が日村じゃなきゃ救いはあるって
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:30:51 ID:j2FTbOOr]
- 報告スレはここでいいのかな？
離陸後ちょうど一月。上昇中です。
99.2kg (28.5%) →88.6kg (24.1%)
落ち過ぎてちょっと怖い。岡田氏に合わせて1,500kcal/日で。
今日は出張先にサブウェイがあったのでラッキー。
最近職場で「なんか激痩せしてね？」と言われはじめた。
まだまだいくぜ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:31:52 ID:Fxrhmxzh]
- ここでの岡田斗司夫氏の話が一番分かりやすかった。
www.videonews.com
www.videonews.com/asx/marugeki_backnumber_pre/marugeki_343_pre.asx
マル激トーク・オン・ディマンド 第343回（2007年10月16日）
私がデブをやめた理由
ゲスト：岡田斗司夫氏（作家・評論家）
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:44:31 ID:TUop/I/W]
- デブ信者のマルチ書き込みうぜぇよ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:59:52 ID:ONys3HG4]
- 32万部も売れてんのか・・・
つーことは単純計算でこの本だけで
2400万円も稼ぎやがった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 01:07:53 ID:Bggxzx/f]
- 単純計算で32万人が1人1キロずつ落としても、32万キロ減ってるのか。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 01:43:34 ID:G+5TMQhp]
- 日本ちょっと浮いて国土増えるんじゃね？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 02:50:26 ID:S27RSwzf]
- この本読んだ。
基礎代謝の初期設定(いきなり1500kcal)はまずいな。
岡田がよく言われてる貧相な体系になったのはこれが原因だろう。
岡田は基礎代謝量は超えろって書いてたと思うがピザ時代は
無意識に下回ってたってことだな。デブなら１日2000kcalでも充分
やせるでしょ。
最近の体脂肪計は肥満も考慮して基礎代謝量出すから便利だよ。
劇的な痩せ方は期待できないけどね。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 03:20:37 ID:HUnCjFhT]
- 肉もカレーも好きで、でも食べすぎるわけにもいかない…と思ってたときに
スーパーのレトルトカレーコーナーで
「牛丼カレー並盛 牛丼屋さんで人気の牛あいがけカレー」っていうの見つけた。
グリコの製品。
牛丼もカレーも同時に食べられて、それでいて208カロリー。
おなか的にも精神的にも、かなり満足度が高い。おすすめ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 04:31:07 ID:vyiLxNMO]
- 巨デブじゃなくて、小デブぐらいで助走したら太ったって人いない・・・？(´・ω・`；)
メモるほどになんか「ああああ食いすぎだよおおおお」となるんだが
「いやああいやあああ」とか思いながらまた食ってる。なんか自害行為のごとく食ってる。
メモいったんやめた方が過食とまるんじゃないかとおもってるんだがどうおもう。
明らかにメモ始める前よりも食ってる。
過食したという事実がメモで厳然と目の前につきつけられてつらくて食べてしまう。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 04:48:12 ID:rPRCwPTt]
- そのまま行ってたら突然食べるのに飽きる日がくる
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 07:38:59 ID:1b33vb3g]
- もしくはあきらめるか。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 07:50:33 ID:vnLdL1la]
- 上昇はじめて70日経過。
まだ、巡航に達してないと思っていたんだが
どうなんでしょう。30日中設定よりマイナスが17日
200カロリーオーバーまでを含めると26日。
停滞期が上昇はじめて26日目に来て17日つづいた。
そして、ここ1週間、急激な飢餓感が現れるようになった。
甘いものが激しく食べたくなったり、お酒飲みたくなったり
食後１～２時間するとお腹がすいてたまらなくなった。
飢餓感対策に、キャンディー２・３個舐めたり、
ご飯の量減らして、甘いもの食べたりしてます。
みなさんは、巡航にたっした判断はどうしてるのでしょう？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 08:28:04 ID:t9dPISn9]
- 1ヶ月 5ｋｇ以上の減量はリバウンドするね。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 08:30:26 ID:w1ega9Zr]
- >>608
BMI標準値まで10kg以上離れてる香具師なら
１日2000kcalでも充分痩せるってのは同意
実際、2000kcalで確実に痩せてる
まあ、無茶はしないほうがいい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 08:31:08 ID:w1ega9Zr]
- あ、女は別かもしれんが。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 08:33:48 ID:t9dPISn9]
- 1日200キロカロリーを減らせばいい。
これで約30g減少。
1ヶ月で1ｋｇ減少。1年で12ｋｇ減少。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 09:21:45 ID:Wi8W4smK]
- >>598
岡田本人も登場してて面白いな。
しかしいつ見てもヤクルト古田に見えて仕方ないw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:12:20 ID:kMntJ6uA]
- 伊集院光、オタキング岡田斗司夫を語る
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1413701
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:14:48 ID:xa8yoSS4]
- 結果報告
上昇から今日でぴったり三ヶ月経過。
レコダイ開始時81ｋｇ
上昇開始時 79ｋｇ→今朝66.4ｋｇ
運動しない代わりに、できるだけ動き回った。
- 621 名前：369 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:18:43 ID:Orc68k0T]
- 一週間たった現在95キロ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:54:19 ID:haOSu+97]
- >>603
有料だろそれ。同じような話なら、いいよ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 11:57:57 ID:RoNeRtO/]
- >>619
レコダイが痩せる方法として間違ってるとは一言も言ってないケド。
何が嬉しいんだ？
伊集院はいいだろうけど、俺は伊集院じゃないから
痩せなきゃ色々不都合なんだよ。
面白豚肉ｗでいて金もらえるわけじゃないからな。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:39:15 ID:17PLoucu]
-
伊集院の話も一理ある。カフェで奥に通されたとか娘のこととか。
でも岡田がいってるのは痩せると得するのではなく「デブだといかに損そするか」といってるのに。
mirancaでの水道橋博士と宮崎との対談で「伊集院さんはうんちく王で上田さんより二段も三段も内容的に上なのに
上田さんが重宝されピンでも番組をもてるのは上田さんが痩せているからではなく、
伊集院さんが太っているからプロデューサーが無意識にピンでつかってもらえない」
この「無意識に」という言葉の恐ろしさを伊集院はまだ理解できていない。
昔、岡田も伊集院と全く同じ事言ってたから、「痩せたいと思ってるそんな自分がイヤ」とか。
でもやせた途端に転向してしまった。だって「やせなくてもいい」なんてデブの言い訳だからね。
「やせなくてもいい、俺はこのままでいい」とかいうデブいるけど120%嘘だから。
いま１０キロやせてちょいデブになった俺がいうのだから間違いない。デブ程言い訳上手で心が狭い人間は居ない。
あと伊集院はやせたことがあると言ったけどあれは断じてやせていない。wikiによると伊集院は身長183cmぐらい
なので83ぐらいやせて初めてやせたと言っていい資格がある。でもラジオの周波数の97kgぐらいだろ？
そんなの一般人から見たら ただのデブ以外の何者でもないから
しかも短期間で「やつれた」のであっと言う間に リバウンド王 でますます太った。
とにかく何て言われようとも デブは損！つねに貧乏くじを引く というのは公理な。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 12:47:56 ID:60I8vjiZ]
- なに熱くなってるの。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:51:54 ID:G+5TMQhp]
- 全文読んだ。同意。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 12:53:49 ID:ByvofAB/]
- >>624
私もデブだからあなたの言ってることが一つ一つよくわかるよ。
「私がデブなのは個性、それを含めて私を愛してくれる人じゃなきゃ。」なんて言い訳だよね。
せめて人並みにならなきゃ、無意識に枠外へ追いやられるんだよね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:00:36 ID:G+5TMQhp]
- 「痩せなくていい言い訳」なら30年分貯蓄があるぜ。オレ。
自己肯定、マイノリティ賛美、個性論からキレ風味まで何でも取り揃えてある。
でも、そんなの自分に対する言い訳じゃんてやっと気付けたよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 13:02:58 ID:iXQ0eHp3]
- さっきまで、日テレでは「毎日2分間のストレッチで月4キロやせる」、テレ朝ではレコダイを紹介してた。
レコダイのほうは、毎日の食生活を記録することが面倒だという話しになってた。
一方は毎朝2分間のストレッチは手軽で簡単だ、という伝え方だ、
根拠のよく分からないストレッチを毎朝続けるのは難しいとおもうがな。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:05:54 ID:G+5TMQhp]
- なぜなにどうしてどうやって、が解らないと動けない人間てのが居るからな。確実に。
オレがまさにそうだが、「とにかく、やれ」って言われると絶対動かない。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:06:27 ID:ByvofAB/]
- 毎日数十秒でいい腰割りでも続いてないよ…。
記録は見返す楽しみもあるから、続くのかな？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:09:09 ID:G+5TMQhp]
- どんな単純作業でも目的が有って、結果が蓄積されるならやれるんだよ。
RPGならゴールドや経験地稼ぎの為なら単純モンスター駆除ループだってやれるけど
単に同じ場所でぐるぐるぐるぐる同じモンスター倒すだけの無目的なゲームだったら苦痛でしかない。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:11:34 ID:xv90Zrr0]
- >>630
逆に考える。「とにかく、食え」と言われていると思うんだ！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 13:12:24 ID:iXQ0eHp3]
- >>632
いい例えだな。感心したよ。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:12:24 ID:G+5TMQhp]
- 逆じゃないじゃん。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:14:36 ID:G+5TMQhp]
- レコードはそのまんま、自分自身のセーブデータだよな。
貴重で、世界に二つと無く、愛着があり、あまつさえバーチャルじゃない
本当のセーブデータ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:18:37 ID:xv90Zrr0]
- >>635
食えといわれてると思えば、食わなくなるかなと。
それはおいといて、過食の目的って何だろ。脂肪の蓄積？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:20:31 ID:G+5TMQhp]
- はは、なるほどな。
まぁ目的的に過食なんてしねぇだろ。
自分の場合、空腹の恐怖に駆られて盲目的に食ってただけで。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:23:26 ID:mQXhGU2z]
- 伊集院光 岡田斗司夫が嫌いな5つの理由
numbers2007.blog123.fc2.com/blog-entry-18.html
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:25:29 ID:G+5TMQhp]
- それだけ抜粋されると伊集院が単なる脳脂肪に見えるから困る。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 13:27:22 ID:S27RSwzf]
- 伊集院は完全無欠のデブキャラになったってことだな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 13:30:27 ID:iXQ0eHp3]
- >>640
まあそうなっちゃうよな。
だいたいなんで伊集院は昔ダイエットをしたのかと。。。
堂々と岡田が嫌いと言えばいいし、世の中はそんなに偏見ばかりじゃないと言うべきかもな。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:32:04 ID:O9h4WBOC]
- すまん、いつの間にか世の中巨デブばかりになっていたんだ。動けば
痩せるなんて言ってた俺が馬鹿だった。
でも無駄な努力だと思うな。3年もすれば岡田もおまえらも皆元のデブ
に戻って、太ってて何が悪い、なんて悪態ついてるんだろうな。おれら
10kgも減量できれば標準体重の人間とは別世界に生きてるよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:35:49 ID:G+5TMQhp]
- 鬼も笑うわ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:38:16 ID:G+5TMQhp]
- 伊集院の言説は
伊集院が普通にしてると痩せていく一方で
現状を維持する為に涙を流しながら腹にモノ詰め込んでる
って状態じゃないと説得力が無いんだよ。
引退したシンクロ選手の
「現役引退して一番嬉しかったのは無理して食べなくていいことです」
ってのは説得力がある。だけど、ナチュラルボーンデブがそれを言っても笑い話。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 13:39:46 ID:RoNeRtO/]
- >>637
そういや>>610もメモるほど食べちゃうって言ってるな。
まったくそんな事なかったから逆に不思議。
でもレコダイ以前にカロリー制限しなくちゃと思って記録してた事あるけど
そんときはそんな感じになった。
つまりメモ優先ならOKで摂食(ダイエット)優先ならNG。
我慢の方向性でこんなに結果が違うものなのかね。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 13:40:20 ID:S27RSwzf]
- 岡田は世界で最もリバウンドすることを望まれてるんだろうなｗ
食事の誘いとか凄まじそうｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:00:37 ID:DKemzE5u]
- >>647
数年後に65キロから70キロにでもなろうものなら、誹謗中傷されるんだろうな。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:13:08 ID:CzBhISqR]
- 痴豚の話はなぁ…分からないでもないんだけど
美人の嫁さんもらって、テレビとラジオでそれぞれ自分の世界持ってるって時点で勝ち組だからな。
確かに本人はデブでも居心地悪くないだろーさ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:21:52 ID:Wi8W4smK]
- 俺はこのまま太っていたくないからダイエットを続ける
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 14:23:28 ID:8T5HKzWF]
- 痩せると背が伸びるって話は本当？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:40:54 ID:kMntJ6uA]
- 太ると背が縮むのは本当だな。体験済み。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:00:06 ID:wnHsLwHy]
- 太ると座高は伸びるぜ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:01:09 ID:xa8yoSS4]
- リバウンドについていろいろ言われているけれど
レプチンという食欲を左右するホルモンが関係してるらしくて
「肥満患者にはレプチンの生産能力が衰えている人が多い」
と書いてるサイトがあります。
「食欲抑制ホルモン・レプチン」だって。
「亜鉛は体脂肪のコントロールをしダイエットを成功させるには必須の物質である」
とも書いてある。
衰えたレプチンの分泌方法は「亜鉛」の摂取。
亜鉛を多く含む食品は「牡蠣」。
リバウンドが心配だったり、今現在食欲を抑えられない状況にある人は
サプリで亜鉛を補給してみたりとか
牡蠣料理を食べてみたり、オイスターソースを使ってみたり
いろいろ試してみるのはどうでしょうね？
ただリバウンドを恐れているよりは良いような・・・・
また、亜鉛が味覚障害にも効くという話はよく聞きますよね。
自炊したくなるかも？
他に、男性は特に亜鉛を・・・・ｗ
正しい情報かどうか心配な人は検索してみて。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:03:07 ID:G+5TMQhp]
- 亜鉛は飲んでるなぁ。量増えんだよね。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 15:03:08 ID:QN/XBw0H]
- あなたの顔はどんなピザ？ 「ピザちぇき！」キャンペーン開始
k-tai.impress.co.jp/cda/article/news_toppage/36978.html?ref=rss
どんなピザか判定してもらえよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:19:10 ID:M+ge7b+t]
- gooダイエットでさ、4ヶ月レコダイ日記書いてるやついるんだが
■開始時 131.2 Kg 38.6 %
■現在 102.8 Kg 28.2 %
レコダイすげーｗｗ って思ったら毎日850kcal分程度の運動やっててﾜﾛﾀｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:20:00 ID:G+5TMQhp]
- ジョグで一時間走ってせいぜい300とか400とかそんくらいなのに
なにそれ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 15:46:57 ID:haOSu+97]
- >>642
いや、思いっきり言ってるだろw
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:33:08 ID:xa8yoSS4]
- >>658
運動量はほぼ体重に比例します。
だから不思議じゃないですよ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:44:27 ID:Orc68k0T]
- >>659
自分の深夜の馬鹿力でこそこそ言うのが陰口じゃなくてなんだ？
堂々言うならニュースプラス1で本人に言えばいい話。番組おろされるのが怖いから言いたいこともいえなかったとかｱﾌｫだろ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:33:41 ID:IWG0VgHa]
- 悪口を口に出す人間は醜い
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:54:08 ID:DKemzE5u]
- >>661
伊集院は日曜日の秘密基地で、沢尻や亀田問題に対し「俺は最初から批判していたけど、今まで持ち上げてたのに、
掌返ししている奴は信用ならない。それと問題があるのにその場で批判をしないで、他の場所で言うのも卑怯だ」
みたいに憤慨していたけど、結局は自分がそれをしてるんだよな。
まあ岡田も岡田で、NHKの衛星放送で押井守と言う監督を絶賛して、「甲殻機動隊がパクられてマトリックスに
なったけど、その事に文句を言わないどころか歓迎しているところがカッコいい。やれ著作権だ、オリジナリティーだと
主張する人間に限って、大した物を作っていない小者なんですよ」みたいに言っていたから、自分の言葉が返ってくる
と言う事では、両者引き分けだな。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:00:12 ID:G+5TMQhp]
- 元のクレームの内容が解らないのにいろいろ言えるってのが一番すげぇよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:15:20 ID:CltStNwV]
- 伊集院がいろんなところで普通のデブ扱いされないのはデブタレとして顔が売れてるからだ、
一般人のデブとは扱いが違うから、岡田の感じることとは違うわな、結婚がうまくいってる伊集院と
離婚した岡田という違いもある。
伊集院が前に痩せた時は95キロになったけど「ものすごいデブ」が「すごいデブ」になったって
世間から見れば同じデブ、183センチ伊集院の標準体重73キロまで痩せないと世間は変わらないから
岡田の言うこともわからない。
そもそもレコダイの講釈も岡田は仕事でやってるだけで
「伊集院を痩せさせよう」なんてまったく考えていない、そこからズレてる。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:18:27 ID:G+5TMQhp]
- ブログどっかで「伊集院さんは別に痩せたいと思ってないけどな」って言ってたよな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:39:46 ID:gYEca520]
- 本当、ＴＶの力ってすごいんだな
昨日アマゾン１０位だったのに
５位に上がってる
ＴＶって洗脳装置だね
ぽかーんとしてる人はまんまと
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:48:02 ID:PjOYqWUs]
- >>390
カロリー計算低めに見積もりすぎじゃねその人
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:17:35 ID:m7sHEq2a]
- 今のところデブで岡田を叩いてる奴の露出は多いけど
普通体型～ヤセで岡田を批判してる奴っているの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:19:10 ID:pjpJsn0t]
- いないんじゃない？
痩せてる人はデブのダイエットなんて関係ないでしょ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:00:51 ID:FxRx6EEM]
- 俺はダイエットしてBMI２２体脂肪率１０％だけど、岡田のダイエット方法は
突っ込みどころ多すぎ！
擦れ違いなのでこれ以上は書かない。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:01:53 ID:QN/XBw0H]
- 私女だけどに近いものがあるな＾＾
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:08:53 ID:RFr2jjEJ]
- >>665
伊集院さんに合いたいってｼﾞｬｰﾏﾈが言ってたって事から
痩せれば世界変わるよってのを教えたがってるのはあると思うが
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:23:30 ID:MYclwu1B]
- 伊集院は芸能人
おれは、一般人、それもピザな一般人。
尿酸値、肝臓の各数値、コレステロール、中性脂肪、血圧、血糖値・・・
おれはデブでは儲けられない。
もう少し健康に生きたい、そんで正常値になったら、また献血に行くんだ。
骨髄移植のドナー登録もしたいな。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:35:35 ID:G+5TMQhp]
- 立派だな。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:49:20 ID:HNOu3d6w]
- 伊集院はビリーの事も「宗教みたい」って嫌がってたけど
結局「デブを止めるか」と「デブのまま幸せでいるか」の教義で争ってるようなもんだよね。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:17:29 ID:sJngA9nV]
- 岡田は「自分が痩せることによって、いかに周りが変わったか」を言ってるだけで
これを肥満している自分、もしくは痩せていた自分に当てはめて反論する伊集院は
私怨で批判しているとしか思えない・・・ お前が太るのも勝手なら痩せるのも勝手じゃないか
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:20:58 ID:ufB5h+Fo]
- 伊集院光さんラジオで岡田斗司夫を語る（結論から言うと嫌い）
d.hatena.ne.jp/kongou_ae/20071030/1193694304
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:21:49 ID:m7sHEq2a]
- >>670
そっか…
デブと元デブ噛みつきあわせて面白がってる状態なんだな
>>676
ダイエット初めてわかったんだが無駄にテンションあげてかないと耐えられないっていうのはあるな
岡田はハイテンション維持しすぎでちょっといっちゃってる感はあるけど
なんか自己啓発セミナー帰りみたいなキャラになるのは嫌だな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:23:34 ID:xJGQIh/c]
- ＞岡田は「自分が痩せることによって、いかに周りが変わったか」を言ってるだけ
「言ってるだけ」どころか、その体験を根拠としてすべてのデブが
自分と同じような経験をしてきた・できるかのように話しを展開させて
「痩せるってイイ！素晴らしい！」と喧伝してる（少なくとも伊集院はそう捉えた）
から伊集院には気に障ったわけ。
だからこそ「オレにはそんなことなかったぞ」と自分の体験を語っているのだよ。
もっとも、冒頭が「オレ岡田斗司夫きら～い」だから、まぁ、私怨っていえば私怨かねｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:31:06 ID:DKemzE5u]
- >>678
自己保身の言い訳しつつ、公共の電波で著名人とはいえ、個人をこれだけ罵倒できるなんて凄いな。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:34:21 ID:Bggxzx/f]
- >>678
よく知らんけど、こういう書き起こしは著作権法上問題ないのか？
俺は岡田も伊集院もそこそこファンなので、
面白いプロレスだなーと思ってラジオ聴いてたな。
切り口はともかく、まあ正論だなーと思う面もありーので。
ライススター景子は笑ったｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:58:27 ID:tlL5L2B/]
- これだけ反応があるということは結果的に伊集院の勝利なんだよな。
お前ら釣られすぎだっつーのw
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:08:17 ID:8NgX00Zc]
- >>683
勝ち負けで判断しようとしているところが凄いな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:21:24 ID:m24O2SNl]
- 俺も伊集院好きでラジオは欠かさず聞いてる。
岡田と伊集院のテレビの対談はたまたま見ることができたし、
ラジオでのその裏話は抱腹絶倒しながら聞いた。
俺の岡田という人間に対する不信感をうまく表現してくれて、さすが痴豚だと思った。
でもレコダイは自分のためになると思うから続けている。
岡田＝レコダイだとは思ってないし。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:33:56 ID:aeORl0Fi]
- >>613
俺も前に異常な飢餓感が1週間近く続いた事があったなぁ。
その時は「もうドカ食いしてしまえ」と昼に弁当1個追加したんだが、
全部食べ終わらないうちにお腹パンパンになってしまった。
で、その後飢餓感はスッキリ消えてしまったよ。
巡航の判断基準は、空腹の辛さや、食事に対する我慢を感じなくなった時期かな。
量と頻度さえ考えれば、ハニートーストだって食べられると気付けば、
ただのカロリー制限・食事制限にある「精神力の勝負」から開放されるんだよね。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:48:35 ID:hmjj+grN]
- >>685
取り残されたデブの希望の光といったところか。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:36:35 ID:JQILb+4P]
- 岡田の痩せたら云々の話、５０歳近くなるまでそんな事も気が付かなかったのかよ！
と思うけど、なぜかと言えば、子供の時からのデブだからなんだね。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 01:42:34 ID:coUW9PR+]
- 大体さぁどんなに暴飲暴食した所で１００㌔超えないよな普通ｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:44:57 ID:hmjj+grN]
- >>689
脳細胞の逝かれた著者と、その連鎖で逝かれた信者をニヤニヤ見守るスレッドですよ。
オウムや統一教会なんかと一緒で毎日m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰしてればいいんです。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:51:33 ID:mVeOlzW/]
- >>689
『ポテトチップのマヨネーズ焼き』なるレシピをネットで薦めていたんだぞ！
そんなもんばっか食ってたら3桁は余裕だろう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 01:59:09 ID:ZrmRVMQC]
- グッチ裕三もびっくり
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:38:57 ID:oda3bwK4]
- >689
俺も昔そう思ってた。焼き肉屋いっても丼飯五杯とか食ってた。
20代後半まではそれでもよかったけど、徐々に太りはじめて
30過ぎた頃には90kg越えてた。
毎日微量に増えていくから体重計のったり久々の友人に会わないと
気付けないんだよ。
禿とかデブってそんな感じなんだよｏｒｚ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:48:55 ID:rJLAIIa/]
- 普通８０キロまでに気がつくものだ。
３桁いくやつはどう言い訳しても異常な脳の持ち主。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 02:50:55 ID:yz6ANjEt]
- そうは言っても異常な脳を持ってしまったのだからしょうがないよな。
兎にも角にも痩せん事には。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:26:31 ID:mVeOlzW/]
- 異常な脳なら痩せても程なくしてもどっちゃいそうだがなあ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:27:51 ID:yz6ANjEt]
- それは痩せた後に考える事。獲らぬ狸のお話。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:32:38 ID:mVeOlzW/]
- なんでも先送りにするから太るってのに。まあ体重の数値だけに囚われずにがんばってくれ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:34:20 ID:hmjj+grN]
- だから今の体重を「せ め て」1年保ってから言えよって話。
それだけでもかなりの支持得られると思うぜ？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:34:58 ID:yz6ANjEt]
- もう半年、リバるどころか痩せ続け。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:35:40 ID:yz6ANjEt]
- >>698
太ってる時点であーでもないこーでもないと
一歩も踏み出せない方がよっぽどだ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:36:02 ID:hmjj+grN]
- 痩せてダイエット本出す芸人いるだろ。
そいつらの中でリバウンドせずに維持し続けてる例が
少ない事くらい、ここの信者様もよく分かってるだろ？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:37:37 ID:yz6ANjEt]
- 知らないな。例えば誰よ。オレ”あの”岡田が痩せたってので
ならオレでも出来るか、と思ったクチなんでな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:39:47 ID:hmjj+grN]
- いまの教祖様は、もうそりゃ四面楚歌で色んな方面で
叩かれて必死で現状、いやそれ以下の体重を、それこそ
死に物狂いで保つだろうさ。そのくらい誰だってわかるよ。
だがお前らにそれが出来るのか？
昨日の12時にやってた岡田さんのレコーディングダイエットの
特集でも、その特集の中に出ていた医師が、一般の人には
難しい、オタクの方だから集中力もあるし成しえた、みたいな
ことをハッキリと言ってたぞ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:40:52 ID:hmjj+grN]
- 現状見ようぜ。な？ｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:49:26 ID:hmjj+grN]
- お前ら信者のウザイところは共通して痛いところ突っ込まれると
はぁ～～～～って関心するくらい見事にスルーする華麗なスキルを持ってるってところだ。
そこは凄いよ認めるよ、さすがオタク2ch漬けってところだな。無かったことにしやがる。
んでちょっとでも突っ込むところがあると思いきや、藪からスティック状態で
突っ込んできやがる。まさにカルト。もう見てらんない。
今日は明日また楽しませてくれ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 03:53:14 ID:hmjj+grN]
- 最後酔っ払いすぎた＾＾ 俺日本語でおｋ＾－＾
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 05:59:04 ID:oda3bwK4]
- >694
そうそう。80kgオーバーで一旦気付いて-10kgにした。
それで次に気付いたときには90kgオーバーだった。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 07:16:44 ID:VGpZwejg]
- 再加速とか軌道到達とか言ってる部分が体験を語っているのか、それとも他人の本に
インスパイアされた創作なのか、本当のところが知りたいな
軌道到達の境地は、語り口が宗教の悟りじみてて気味悪いんだが、それがこのダイエット法の
目標地点になってる
万一これが他人のパクリだとすると、信者はいい面の皮だよ・・・
- 710 名前：あめしょー ◆bKz3Sppnkw mailto:sage [2007/11/01(木) 07:25:43 ID:n4ZHJhwh]
- 一ヶ月ぶりに報告。
身長180cm
9/1 104.0kg 39.7%
10/1 98.6kg 38.6%
11/1 95.4kg 35.6%
今のところ順調ですが、先週は2000kcalを3回もやってしまった…。
とりあえずは年内に90を切るのが目標です。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 07:56:44 ID:/jkh8nRp]
- カロリー表とかの使いやすいものないかな。
出来れば印刷して手帳にはさみたい
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 08:15:20 ID:zD0qx8DC]
- 上昇フェイズに入って六日目。体重は順調に減っているのだが。
10/26 １０３．３ｋｇ 体脂肪４０．４％
11/1 100.9ｋｇ 体脂肪４０.７％
六日で２．４キロはやせすぎな気がする。一応毎日１６００kcalはとっているはずなのだが、
ホメオるのを回避するために、もうちょっとカロリーをとったほうがいいのだろうか？
どのくらい加速するとホメオる、みたいな目安はありますかね？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:44:22 ID:rs2Ok5em]
- >>706
日本語でOk
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:57:54 ID:E9CrcUYr]
- >>712
食事の時のお茶やおやつの時のコーラ以外に水２L飲んでるか？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:05:00 ID:zD0qx8DC]
- >>714
いや……飲んでないな。食事時＆おやつ時に飲んだお茶ならそれくらいいくが。
水２リットルってそんなに重要な条件だっけ？？
スマン、本読み返してくる。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:13:55 ID:rs2Ok5em]
- >715
pgr
テンプレにすら入ってるのにｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:16:15 ID:YJB8Wfb7]
- 正直、芸能人でもダイエット本なんか書いてない人のほうが
リバウンドしてない。逆に本書いてる人のほうが圧倒的に
リバウンドしてる。ここリコ遠藤とか、鶴ちゃん、etcとか
リバウンドしてない、なんか本書いてる人のほうがリバる確実１００ぱー近い
岡田の１年、２年後が楽しみだ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:31:20 ID:l5rnoZzo]
- ここにいる人達で、始めて○ヶ月って人は助走のタイミングから？ それとも上昇とか他の段階から？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 10:22:22 ID:Jc8Z5N9h]
- サイトークで言ってたデブにはデブの理論があるは正解
やせてる奴の本は信じるな、岡田ダイエットで健康になろう
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:02:21 ID:rs2Ok5em]
- >>717
リバウンドしてない例は誰よｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:57:41 ID:0//o50Gm]
- 私も禁煙成功したけど、必要以上に喫煙者のこと煙たがってるわ。
「やめようと思えば簡単にやめられるのに、体に悪いのに。やめればいいのに。」って。
伊集院氏はそういうこと言わないんでしょ。立派だと思う。
たぶんこのダイエットで成功して、脱デブできたら、デブの人のこと
「痩せようと思えば痩せられるのに。体に悪いのに。痩せればいいのに。」って目で
見てしまうと思う。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 13:19:54 ID:eunJB8rk]
- マツキヨで完熟トマトのリゾット（222）を買って食べたんだけど
量が少なすぎる…我慢できなくて自宅にあった米もその中に足して
食べちゃった…
- 723 名前：613 mailto:sage [2007/11/01(木) 13:23:05 ID:wlho8M+8]
- >686
>俺も前に異常な飢餓感が1週間近く続いた事があったなぁ。
一度欲求不満解消の為にドカ食いやってみます。
助走の時は、ほか弁2個しかも大盛りと、ポテトチップとか一気に食えたが
今の状態でお腹が一杯と感じるまでやってみます。
>巡航の判断基準は、空腹の辛さや、食事に対する我慢を感じなくなった時期かな。
まだそこまではいけてない。まだまだ上昇ってことでがんばります。
>711
近所の本屋にハンドブックサイズのカロリー表があったよ。
おいらは、買わなかったけどな。ネットで調べられるから。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 13:38:25 ID:iwOzAgO7]
- >>700
拒食症まっしぐら、もしくは癌ってか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 15:51:17 ID:31V7cddH]
- 極端な想像しかできない人は可哀想だ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:48:28 ID:iwOzAgO7]
- 極端なダイエットしかできない人は可哀相だ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/11/01(木) 16:54:29 ID:RQVubgXs]
- >>721さん
わかる。
自分十年以上前に158ｃｍ／65kgの巨デブからリンゴダイエットで52.5Kgの中デブになったけど、
元デブの方がデブに対してより批判的だと思う。
同族嫌悪だよね。
岡田さんはデブでもデブでなくても好感を持ってるしこのダイエット法も使えると思ってるけど、
彼の言動は元デブのデブ叩きに近いものを感じる。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:58:01 ID:MEcVUfw1]
- >>717
例えば誰?
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 16:58:24 ID:NhAcZNWY]
- ３月からダイエットはじめてもうじき２０ｋｇ減
３～７月は体質の変化で暴飲暴食ができなくなりスルスルと落ち
８月～９月一般人並の食生活
１０月からレコーディングの「上昇」からはじめた
ただ９月からずっと停滞
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 17:07:16 ID:p0FDRNeC]
- 開始してからすぐに「ホメオ」の事を心配する人が多いけど
一度くらいなってから心配すればいいのにと思ってしまう。
そんな私は２ヶ月で体重１１キロ減って現在８６キロ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:46:16 ID:GkZpnrtk]
- 心配じゃなくて危機管理って事で
予備知識と対策は前もって考えておいてもいいんじゃないかな？
ホメオ君、結構大変なんですよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:57:51 ID:NbH3yxrH]
- >>730
ダイエット中のデブから偉そうに言われるのって・・・
聞いてて辛い。
痛すぎる。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:30:16 ID:Vtm1kpdK]
- >>732
痛く感じるのは、お前になんかあんだろな。
素直に受け入れられない理由が。
記録はホメオで活かされるんだぜ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:40:30 ID:iW+xojlM]
- >>732
確かになｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:42:39 ID:6Qu70HrM]
- ＞ダイエット中のデブから偉そうに言われるのって・・・
糞ﾜﾛﾀｗｗｗｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:46:52 ID:ZrmRVMQC]
- ＞そんな私は２ヶ月で体重１１キロ減って現在８６キロ。
この文章、やるおAAの「キリッ だってお！！バンバン！！！」がすごく似合うなあ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:06:18 ID:r6zswX7S]
- 人間は経験を共有できないから
藤子不二雄の漫画に「あの馬鹿は荒野を行く」というのがあってな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:15:13 ID:AGWHF18B]
- 異色短編ファン仲間キタ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:23:51 ID:fKYpTy3Z]
- 荒野を目指す、じゃなかったっけか？
違う！僕本物のルンペン・・さん
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 22:00:31 ID:ZtoL5unF]
-
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:20:50 ID:vfS+GUl+]
- >>710
カロリーが足りなくてホメオってるんじゃないか？
水もちゃんと飲んでるか？その体重なら毎日2000kcalくらい食っても減るぜ。
90から80に減らした俺だが毎日2000～2200くらい食ってる、それでも先月は3.8キロ減った。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:35:41 ID:Hw30F+NK]
- >>732ってそんな叩かれるような内容か？
お前らどこまでひねくれてるんだよ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:42:24 ID:JQILb+4P]
- デブに何か言われてカチンとくるのは、現在デブか元デブ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:11:56 ID:zO8P3Dj/]
- >>710
スタート体重、身長、上昇はじめた日が同スペックじゃねーか！
でも俺よりペース早いな
身長180cm
9/1 104.0kg ？%
10/1 98.5kg 29.3%
11/1 96.4kg 29.0%
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:25:05 ID:gwLe2k46]
- >>743
あのな・・・もういちゃもんつける気にもなんねーよ。
100kg超級、体脂肪40%オーバーののデブは脳障害も併発するのか？
つまんねー人格攻撃する暇あったら3年理想体重維持してから
レスしやがれこの豚どもが。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:37:48 ID:NE1b8nWH]
- 「100キロ超級ダイエット」として、もっと宣伝すればいいんだな。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 05:31:55 ID:/83B3xDU]
- 本音は・・・
こんな㌍制限なんかやってらんねー
ﾄﾞｶ食いしてー
油モノ食いてー
と言う本音が透けて見えるぜ＞ここの住人
おなか空いててｲﾗｲﾗしてね？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 08:34:57 ID:m2/n3KY/]
- >>732>>745は叩かれていい内容。
ダイエット板に来てダイエット中のデブの発言を否定するなんてありえない。
デブを馬鹿にしたいだけなんだろ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 08:54:27 ID:2j9YxgOW]
- 離陸の段階なんだが、残すと言う事ができない。
昔買った、パスタとかそうめんあるんだが、
中途半端（1束の半分だけとか）に使う事ができない。
全部食べるか、食べないかの2択。
元々、お菓子とか食べない人なんで、お菓子は問題ないけど、
お菓子とか好きな人は、半分だけとかで食べれる？
もしくは、半分だけ捨てれる？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 09:49:13 ID:t2JD2wTV]
- ホメオって書く事に関してだけどさ、本当になってからでも遅くないのでは？
俺的には「ホメオかな？」ってコメントは「もっとカロリー取るべきだよね？」
「取った方が良いよって誰か言ってください」と書いてあるように見えるのも有る。
少し穿った見方かも知れないけどね。まぁ気に障ったらごめんなさい。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:54:05 ID:xG91mE5Q]
- >>750
え？逆じゃないのかな？
「がんばれ！今までの努力を無駄にするな！
みんなが通る道なんだよ！ここで負けちゃいけないよ。」
って励まして貰ったり、ドカ食いへのブレーキをかけて欲しかったり
そういう気持ちで書いてると思ってた。
書くことで>>733さんのような
>記録はホメオで活かされるんだぜ。
っていうようなアドバイスを頂いて冷静に対処できるんじゃないのかな？
心配な事や不安な事も一人で我慢しないで書いたほうが精神衛生上良いんじゃない？
後続の人への参考にもなると思うし。
自分が通ってきた道だから不安を感じている人たちの気持ち、とってもよくわかる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 11:57:08 ID:RV4jTTO4]
- >>749
食べ物捨てる所まで忠実に本の内容守る事はないんじゃ…？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:04:19 ID:bZgiFJai]
- >>749
乾麺なら最初から半分だけゆでればいいと思うけど？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:58:57 ID:RgahDPER]
- >>749
誰かといっしょに食べて、半分こすればいいと思うよ。
もしくは、一食分ちゃんと食べて、ほかで減らすとか。
でも、離陸なら別にまだカロリー制限とかしなくていいから、
遠慮なく食べればいいんじゃないかな。
そのうち、「こんなに同じ味ばかり一食で食べられないよ。残す。」ってなってくるし。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 13:08:06 ID:8FcWL2lL]
- >>749
「大丈夫だな」と思える時はとっておく、または冷蔵庫か箱の中にしまう。
本当にだめそうなら断腸の思いで捨てる。
レストランで出たらきっちり最初にきってから食べて、残りを下げてもらう。
それもできそうになかったら後日調整。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:25:53 ID:LebFJof3]
- >749
パスタなら100g378kcal。
ソースの方を選べばそこそこのカロリーで抑えられるよ。
キューピーたらこ89kcal
まぜりゃんせ 梅紫蘇22kcal
オーマイ アラビアータ116kcal
ソースが食いたいんじゃーって話なら諦めるか半分で済ますしかない。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 20:33:22 ID:2qSHeodd]
- パスタが１００ｇ３７８キロカロリーって・・・
しらはせを鵜呑みにしてるな・・・
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 20:59:51 ID:W/axtX+g]
- >>749
お菓子とかはｸﾞﾗﾑ図って100円均一で小分けの入れ物買ってきたのに
分けておいて食べてる
岡田が書いてたように1ﾊﾟｯｸか2ﾊﾟｯｸ食べれば満足出来るってのが分かった
今までは一回で一袋とか完食してたのが信じられない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 21:04:18 ID:W/axtX+g]
- 俺の常食してる100均で買った明治屋のｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
の裏には100g358kcalって書いてある
それって間違いって事？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:07:34 ID:mVaVosA9]
- ぶっちゃけ、絡めるソースなども考慮に入れても、カロリー高いわりに
満腹感が得られにくいパスタは、ダイエット中は禁止にしたほうがいいと思う。
よっぽど好きな人は少なめに調整するしかないんだろうが…。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 21:07:52 ID:kLTWIB5G]
- 上昇2週間目。
なぜか1.5キロ太った。
なんでだろ？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:22:13 ID:d2j4kmRq]
- >>760
「ダイエット中は」という考え方はまずいと思うよ。
逆に言えば、止めたら太るって事でしょ？
どんなに高カロリーなものでも食べる方法を模索するのがレコダイなんだし、
それがなければ単なるカロリー制限と変わらない。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:31:04 ID:mVaVosA9]
- >>762
だから、「調整するしかないんだろうが」と言ってる。
離陸から最加速までは、いろいろ考えながらメニュー立てるでしょ。
リバウンドについては、まだ岡田さん本人にしても可能性は無視できないと思うし。
それはあらゆるダイエットの永遠の課題。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:34:47 ID:W/axtX+g]
- >>761
体重量る時間帯が悪いとかじゃね？
それかちょっと増えてから減り出すっていう
パターンに入ったのかも
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:35:42 ID:tfQycS6H]
-
甘いもの食って太ったのにまだ甘いものに未練があるのかね。
ほんと理解できないというか、考えられない。
我慢しないダイエットなんて言い訳じゃない？
或る程度体重落ちるまで我慢して、落としたあとで
カロリーバランス考えながら少しだけ食べたらどうなの？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:39:42 ID:mVaVosA9]
- >>765
例えば頭脳労働者には、甘い物がどうしても欲しいという人も多いし、
やはり、それは加減の問題じゃないかと思う。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:03:13 ID:RgahDPER]
- >>761
1日で1.5キロ増とかの場合、塩分の摂り過ぎでむくんでることもあるです。
メニューを見直してみてください。
>>765
甘いものイコール悪者というわけではないと思う。
766さんの言うように、加減の問題かと。甘いものが好きで太った人は、甘いものをたくさん
食べ過ぎたから太ったのであって、たくさん食べ過ぎなければ太ることもなかったのだと思う。
好きならなおさら、ほんとうにおいしいと思える量と頻度で食べればいいと思う。
まあ私は、レコダイを始めて、自分がそれほど甘いものには執着していないということに
気がついたけども。でも人によるよね。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:23:11 ID:tfQycS6H]
- うん、人によるだろうけどやっぱり、
或る程度減量してから食べるといいよ。
そっちのほうが美味しくなるだろうし。
自制心あったら太ってないだろうし。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:56:33 ID:gIBLDrZ9]
- 何でも非デブが食べる程度の量なら特に問題にならないと思う。
甘いものしかり、油ものしかり。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 23:34:16 ID:tfQycS6H]
- デブって嫌いじゃないし友達にも多いけど、
本気で痩せたいなら頑張ればいいと思うし、
痩せたくなければ痩せなくてもいいとは思う。
甘いものも少し痩せてから食べると美味いだろうと思う。
私はもともと甘いもの食べないからわからないけど、
好きな人は痩せた報酬で少し食べる、のほうがいいかな。
自転車で通勤したり、電車やバスでは立つようにすると、
1週間もすれば体が慣れて運動も苦にならなくなるよ。
もっとも太ってる人は体と相談してやったほうがいいけど。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:05:21 ID:Cz6SFCN0]
- 適量を覚えながらダイエットすることがレコダイの肝心な部分だと思う。
それがわからなかったからデブなんだし。
甘いもの断ちして痩せても、また甘いもの食べ始めたらリバウンドするだけだよ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:02:38 ID:hvjyGH29]
- つまりそんなこともできないデブがやるっていうわけですね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:04:30 ID:XAg2lUz2]
- >>772
いやだから、まさにそういうやつがやるための方式なんだとおもうが。。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:12:14 ID:hvjyGH29]
- リバウンドして楽しむ会？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:15:15 ID:hvjyGH29]
- ・・・って書けば、顔真っ赤にしてレスしてくる人が居ると思うんだけど
こういうのも「なにくそ～！！失敗してたまるか～～！！」って感じて
一層頑張れるんじゃないかな。
まぁ賢い方法じゃないとは思うけどね。
- 776 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 mailto:sage [2007/11/03(土) 06:47:30 ID:+mx673Lu]
- ８／２０からこれまで、１６・７Ｋｇリバって３３．２Ｋｇ減った。そんなダイエット。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 09:22:47 ID:YNnr+eud]
- 気持ちひとつでいくらでもダイエットできるし、
頑張って痩せたい人は頑張ればいいと思う。
あんまり自分や他人を責めずに、美しくね。
みんな頑張れ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:07:22 ID:UQ7yCazw]
- 俺みたいな巨デブにはありがちなんだけど
早く結果が出て欲しいからかなり無理して摂取
㌍減らしちゃうような所があった。
本当は1年位長い期間で徐々にやらないと
ダメだとは思いつつ、体重減らないとｼｮｯｸ
で無理しちゃう・・・
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:08:59 ID:UQ7yCazw]
- >>776
3ヶ月も経たないのにその体重増減は、やり方完璧に
間違っていたと思う。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:40:03 ID:ht+dJC/M]
- 【食品】メガ食品：大ブーム、満腹を喜ぶ若者“がっつり”確保…コンビニや外食チェーン、高い単価・不振打開へ [07/11/02]
news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1194012651/
スーパーサイズ・ミー 吹替版 1／5
www.nicovideo.jp/watch/sm1054652
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 14:47:59 ID:zv7/uT1V]
- レコダイ者的には縁がない食べ物だのう。
20キロ痩せて、自分の満腹レベルがよくわかるようになったので、
空腹時でもメガ系は食べたいとは思わないし、
ちょっと食べて捨ててまでして食べる気もないや。
それなら1食あたりの単価を上げて、よりうまいもん探す。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:11:13 ID:r9gUHnfU]
- >757
しらはせなんてサイト初めて知ったよｗ テンプレにあるんだな。
ちなみにうちにはるパスタも100g358表記だった。
ってことはこの程度でことじゃねーの？
種類によって400オーバーとかあるのか？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 23:32:02 ID:wOgU9/ht]
- WBS
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:35:28 ID:oo+h4Uyf]
- 夫の人がWBSみて「これはやせすぎだろ…健康に悪いと思うぞ」というので
「100kg超えて健康に悪いのとどっちがいいのよ」といったら「まあこのほうがいいか」と言ってた。
（夫の人は万年標準体重の人なのでデブの気持ちもやせの気持ちもわからない）。
健康に悪くて良いから50kg台になりたい。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 05:21:36 ID:KZyyITGi]
- 74日目なのに強烈な飢餓感こねー━━━(゜∀゜)━━━!!
スペック
170 89→76
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:30:24 ID:XOggI7ln]
- 飢餓感とかってどんだけ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:33:35 ID:DLud8C0U]
- 毎日基礎代謝だけのｶﾛﾘｰだったら
摂取栄養バランスが絶妙なんだろうな
個人差もあるだろうからこれからなのかも
しれないけど
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:41:34 ID:DLud8C0U]
- 私が昔1日500kcal以内とかいう超無理なダイエットやってた時
もの凄いホメオｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !!!!!事あるよ。
1ヶ月しない内位で強烈に食べたい欲求が湧いてきて、TVとか見てても
無意識に食べ物が映ってるchを探して見てたり、1日中ずっと食べ物
の事考えてたりってなった。
で、耐え切れなくなって食べるんだけど、その量がハンパなかった。
1日分で炊いておいた御飯とか1回で食べちゃったりとか・・・
今思うとあれは過食症の一歩手前だったんじゃないかと思う。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:21:57 ID:oDtazrGa]
- 1600kcal制限初めて20日目だけど、
デパ地下うろついてたら哀しくなってきた。
すき放題食べられる時代は終わったんだなと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:28:10 ID:8B0omPuL]
- むしろ嬉しくならないか？健康的になって。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 14:42:40 ID:KZyyITGi]
- >>788
それホメオじゃなくて 単にすんごい腹減っただけじゃないか？w
１日５００じゃそりゃそうだよー 健康的に！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 15:55:53 ID:8B0omPuL]
- そういえばWBS見てないや。どんな話だったんんだろう。
11月に入って、マイナス20キロで安定してきた。
172センチ83キロ→63キロ。
ウエストが87→78ぐらいになった。メタボリ遠くになりにけり。
去年の冬物がブカブカなので買いなおす。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:09:14 ID:nyUPju/D]
- >>792
すげえな、スペックが似てるから励みになる。
いつごろから初めて２０キロ減になったの？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:20:58 ID:friGurEY]
- 男の標準体脂肪率って？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:26:41 ID:VaFM+Pms]
- 18～23％
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:28:37 ID:8B0omPuL]
- >>793
ブログ読んで2月ごろから助走して、カロリー制限しはじめたのが5月。
20代後半、生活強度は低と普通の間くらいだと思う。1900キロカロリーに調整してやってた。
で、夏、8月くらいに停滞期が来たけど、ウォーキング増やしたくらいで
あとは特に何もせず、淡々と記録してたら9月中旬ぐらいからまた減ってきた。
今月からはメニューは記録してるけどカロリーは計算してない。
あと、豆乳野菜ジュースはあまり飲んでないな。むしろ豆乳＋バナナのときが多かった。
思い返してみるに、自分は食事の量が多いというより、間食、お菓子の摂取量が多かったようだ。
もちもち蒸しパンとかポッキーが好き。今でも食べるけど、頻度は減ったなあ。
若いからか（？）、皮あまりとか特にないよ。筋トレとかは自宅で気が向いたときにちょっとやるぐらい。
- 797 名前：あめしょー ◆bKz3Sppnkw mailto:sage [2007/11/04(日) 16:43:56 ID:YEpCm0bX]
- >>744
こっちの方がペース速くても体脂肪率が…
って計測する機械や時間帯でだいぶ違ったりもするんだろうけど。
ちなみにいつも朝一で計っててその数字。
夕方とかだともう4～5%低いんだけどねぇ。
また月初めに報告に来ると思うので良かったら見てください。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:48:55 ID:nyUPju/D]
- >>796
おー、サンクス。
1900だとかなり食えるよな。それでも減るんなら安心した。
あと、どうやってもやっぱ停滞期は来るんだな。
すっごく飯くいたくなったりした？
普段の摂取カロリーをあまり減らしてないからそれほど
きつい停滞期にはならないとか、そういうことはなかった？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:10:38 ID:8B0omPuL]
- >>798
うーん自分の停滞期は8月の糞暑い頃だったから、
そのせいもあってすごい食欲とかは出なかったね。そういう季節的なのもあるかもしれない。
記録みると昼にそうめんと冷やし中華をめっちゃ食べてるわ。
家にいるときは納豆とろろオクラねぎのりうずら卵載せぶっかけそうめんとかある。うまいよこれ。
あと酒だけど、自分は強いけど別に酒好きではないので、
飲み会以外で飲むことはほとんどなかった。
その頃は2，3週間で500グラムぐらいしか体重減らなくって
そういうものかなあーとか思ってたなあ。
でも歩く以外特に対策とかとらなかったんで、やや長引いたんだろうね。
早めに脱出するには、これまでのログで出てるように色々やってみてもいいと思う。
しかしあんなに暑かったらあまり運動する気も出ないや。
あ、このスレかブログかどっかで見た、ダンベルの部品とか重いものを
腹の上にのせて寝転ぶ、置くだけ腹筋は地味に効くｗ
寝転んで本読むときとかやるといいよ。1時間とか余裕で出来る。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:31:19 ID:sQesl4zG]
-
一回の食事で吸収されるタンパク質の量がだいたい30グラム、
それ以上は脂肪になると考えて、食事を均質化するといい。
自分の場合は朝、昼、晩をそれぞれ350Kcal～400Kcalにして、
20時から21時までの好きなタイミングでプロテインを飲んだ。
DNSでもザバスでも、チョコ味のプロテインを無脂肪乳で飲む。
ちょっとしたチョコシェイクって感じでジツに美味しかった。
一食あたりの炭水化物を30～50グラム以下に抑えてたけど、
イングリッシュマフィン１個か茶碗に麦飯を100グラム程度。
または握り寿司を３つ食べたりとか、そういう感じだった。
鶏肉は毎日欠かさず食べてたけど、もも肉を半分ずつとか。
１枚の半分で、皮と脂肪を除いてだいたい120Kcalくらい。
＋野菜、主食で多くても350Kcalか400Kcalで必ずおさまる。
お菓子はやめよう。いつまでも醜いデブでいるよりマシだ。
飲み物はお茶、珈琲、紅茶、ダイエットコーラ、あとは水。
水は２リットル必ず飲み、その他は好きなように飲んだ。
２ヶ月で15kg落としてダイエットをやめたけど、２年後もリバはない。
- 801 名前：800 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:35:48 ID:sQesl4zG]
- トレーニングは参考にする必要ないけど、自分が参考にしたHP
ttp://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej001.asp
筋トレや運動はできればするにこしたことはない。
ただ、運動で消費されるカロリーは知れたもので、
動いた後に喰うくらいならしないほうがまだマシ。
動いて、かつ食事を均等にとるのが成功する秘訣。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:49:34 ID:CFrN0OWf]
- >>800，801
誤爆ですか？
そんなに張り切って褒めてもらいたいの？
- 803 名前：800 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:19:35 ID:sQesl4zG]
- >>802
別に。特にないです。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:25:48 ID:sKHc8zQC]
- >>802
どーして、そんなに性格悪いの？ｗｗｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:37:55 ID:qy9ziDDX]
- このレコーディングダイエットを参考にダイエットしたら
50日で12㎏減、ウエストも10㎝細くなりました。
いま身長168.2㎝に対して体重65.7㎏（朝）～66.1㎏（夜）。
体脂肪は体脂肪計がないからわからないけど、
お腹がこれだけ細くなってるんだから減ってるでしょう。
まだやせるつもり。いまから辛くなる時期だろうし、リバウンドに気をつけないといけないし…
しかし、やればできるんだなあ…
岡田さんありがとうｗ
自分はもういきなりカロリー制限から始めた。
岡田さんと同じく１日の摂取カロリー1500キロカロリーにした。
ひとつ違うのは毎日ランニングしたこと。
運動はしなくていいとあったが、毎日5.5㎞ランニングした。
やっぱり運動したほうが効果は早いみたい。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:40:16 ID:CL6VKkDn]
- >>805
うわあ
岡田斗司夫は少なくともこんな過激なダイエットは否定している
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:42:59 ID:hN8vgy7S]
- ほんと嫌味な言い方するなぁ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:50:53 ID:D0YmUb2I]
- >>805
ランニングの消費カロリー分は上乗せしないと・・・。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:04:50 ID:aQfk9gbv]
- >>805
1500kcalに制限した上で毎日ランニングなんて凄いなぁ。
俺には絶対真似できないよ。
リバウンドに気を付けて頑張ってね。
ヘタレな俺は異常な食生活と言い訳ばかりの脂肪脳をしっかり改善して、
自動的に標準体重に収束するレコダイを淡々と続けるからさ。
- 810 名前：805 [2007/11/04(日) 20:18:14 ID:qy9ziDDX]
- >>806
過激かなぁ？
そんなに辛いとは思わないけど…
>>808
∑(￣口￣；)！！え？あ、そうか！
言われてみればその通りか。
>>809
ありがとう。
でも自分は昔はけっこう筋肉質な体だったんだよね。
小学校の高学年から高校卒業するまでの８年間、
ずっと柔道やってて、特に中学、高校は毎日かなりハードな練習してたから（ちなみに二段）。
高校の頃までは体重60㎏ちょっとくらいだったんだけど、
卒業して運動しないグータラな生活してたらあっという間に太ってしまった…
太った体に慣れてたけど、やせるとやっぱりもうデブに戻るのはいやだな。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:23:25 ID:JRlHd8vW]
- カロリーをかなり制限した上でランニングしたら、ハンガーノック状態になりやすいし、
あまり良いとは思えないけどな。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 20:26:33 ID:t/0J8z+Q]
- 基礎代謝はともかく成人男性の平均消費カロリーってどのくらいなの？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:20:12 ID:sQesl4zG]
-
○○したら××だし、△△だから・・・。
これが典型的な万年デブの思考回路なんだろうね。
やればできる、と思ってるからいつまでもしない。
やってみても、楽な道を探してはすぐに逃げ出す。
過激なダイエットはおすすめしないが、言い訳や、
楽なほうに逃げ出す人生はなおのことすすめない。
- 814 名前：744 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:26:51 ID:u1vK9zoR]
- >>797
俺も朝一で測ってるよ、体重計はタニタのいちばん安いやつ
骨太だから除脂肪率は多いのかもしれないけど
ちょっと少なく測れてるような気はする。
じゃあ来月またねﾉｼ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 00:51:12 ID:a+eQ+enA]
- >>799
なるほどね。
いろいろと丁寧にどうも。
とにかく停滞期がどんな形で来るのか
気になってるんだけど、気長に構えてたら
いいような気がしてきたよ。
腹の上に重い物というのはいいね。
ダンベル買うのはもったいないので、そのときが来たら
なんだろ、、、掃除機でも乗せてみるわ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 02:19:22 ID:5Y2w9lSi]
- >>815
水入りペットボトル
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 13:20:43 ID:of/EqoFZ]
- ３ヶ月ほどカロリー計算して思うのは
これって減量の基本中の基本中の基本だよなぁってこと。
減量方法の一つっていうことじゃなくて、これをまずやった上で
他の方法も少しずつ取り入れていくってこと。
カロリー計算ちゃんとやっていても痩せないことあるし
そこで、なんでかなぁ。運動してみようかなぁ。もっと減らそうか。
いや減らしすぎか。この時期は停滞して当たり前だ。
とだんだんに自分を知っていく。
こんな当たり前のことがわかってない日本ってまだまだ減量初心者
な国。そして、まだまだあいまいな国。なんだなぁと思う。
（食品偽装が当たり前に行われていた国だもんね）
ビリーズブートキャンプが、日本では「一週間で痩せる！」といわれている
がアメリカ本国ではそんなこと言っていない、ということからも日本はまだまだだ
と思わせられる。
アメリカなら、「一週間で痩せるだって？なめんなこら！そんな都合のいいもの
あるかカス！」ってなことになるのだろうね。
日本でもようやく、あるあるがつぶれたり、ミラクルダイエットの
リバウンドが増えて人気がなくなったりと、ようやく初心者から
ぬけてきているのかもしれない。短期で痩せる！はないのだよね。
おれたちは、カロリー計算ということで。
やっとまともな減量の土俵に立ったといえる。頑張ろう。
そして、マスコミのすぐ痩せますには、今後ひっかからないようにしよう。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 14:17:19 ID:0MuMNs64]
- 半分食って後捨てるとか、1/4食って残すとか言うのは拒食症に
片足突っ込んでる。もうすぐ食った後で吐いてるよ。
岡田も吐いてるよ。なんか耳下腺が腫れてるっぽいだろ。
腕が異常に細くてお腹ぽっこり。餓鬼だよ餓鬼。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:06:39 ID:yql0ipVy]
- >>814
タニタのヘルスメーターは安いからかもしれないが計るたびに違う。
朝夕の違いではなく、乗る回数ごとに微妙に違う。堅い床で行っても
同じ。体脂肪計は不正確きわまりない。平気で2％違う。足だけで計測
するので1-2％の誤差は仕方ないけどね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 15:36:04 ID:Wcw+o9lW]
- 俺は捨てるのなんて勿体無いから、残しておいて後で食べる。分割摂取すれば
問題なし。
食べたいものを我慢はしない。ただ、摂取カロリーは守る。
どうやったら総カロリーを減らせるか考える、とあったんで自分なりの結論。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 15:38:09 ID:FZuomxZM]
- それは正しいお脳の成長。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 15:42:35 ID:Tl1SSKQi]
- >>817
アメはもっとバカだから安心しろｗ
映画スーパーサイズミー見てごらん。
街頭で
「カロリーって何？」
という質問にまともに答えられるヤツ居ないからｗｗ
- 823 名前：110Kg ◆F0G3xEdF72 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:56:48 ID:X3od8omy]
- 本日の健康診断で不整脈出ましたｗ
それ以外はほぼ改善されたからいいんだけどさ。
- 824 名前：８１７ [2007/11/05(月) 16:45:00 ID:OkPx7YEV]
- >>822
そうか、アメを過大評価しすぎかもしれないな。
ただし、１週間で痩せれるなんてことがまかり通る日本を
許してはいけない。ってことは同意だろう。
詐欺みたいなものだ。
>>818
毎度のアンチ岡田か。
岡田個人は、どうでもいい。
岡田のいいところは取り入れ、悪いところは反面教師に。それがいい。
あいつは、ちょっと頭がおかしい。ぐらいに思っておけばいい。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:00:05 ID:3DZKcOJa]
- >>824
最初のスレでこの方法はダイエット業界を覆すとかほざいてたのに
ﾜﾗ
おまえらどうすんのよ、基礎代謝下回らないようにとか書いてあるのに
結局、本人は下回る食べ方してるだろ。本に書いてあるぞ。
あそこまで痩せるのに１１００ｋ台で拒食症まっしぐら
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 17:40:00 ID:OkPx7YEV]
- >>825
いいところに気づいたな。
基礎代謝を下回るのは、馬鹿だ。
どうすんのもこうすんのもない。
基礎代謝以上のカロリーを取るに決まってるだろ。
岡田を妄信していると思っているお前がワラ。だ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 21:28:35 ID:/kF5/b8o]
- 「ダイエットやめたらヤセちゃった」読んでくださいね（はぁと）
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 21:43:52 ID:V4rKXDDC]
- アンチはレコダイやってる奴は全部信者と思いたいだけだよな。
それだけしつこく岡田個人にこだわる方がよっぽど信者っぽいけどw
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:07:21 ID:vTjIgnbS]
- >>818
すごく前の日記でもわざわざ珈琲が売りの、おそらく一杯ずつドリップして
いれているであろう喫茶店に入って「（濃いので）ちょっと飲んで残す」というのを
数度やって店主にキレられていたり、（岡田の感想「残しちゃいけないんですか？」）
旅行の際に娘が食いきれないほどのケーキを買って、ひとつ食べて残りはいらん、
となっても、夫婦揃ってこんな対応だったり。
岡田妻「華やかな気持ちになるために買ったんだからそれでいい」
岡田「さすが俺の妻」
もちろん食に対してどんな考えをしようとその人の自由だが、
もともと食べ物を「捨てる」とかにあまり抵抗がない人なのだと思う。
生まれは超貧乏だったが、突然親の事業で金持ちになって一気に
飽食しだしたというこの人の育ちにも関係あるかもしれない。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:29:57 ID:OYBX8LkX]
- >>829
だから岡田を叩きたいなら奴のブログにコメントしてくれば？
最近、毎日２L水を飲むのも慣れてきたなぁ。
合間合間にちょくちょく飲んでるとすぐ達成できるわ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:04:28 ID:zVnHtBVd]
- >>829
基本的に、まだデブ脳から抜け出てないのだろうな。
デブは、基本的に
必要以上にものを買ったり食ったりするからな
落ち着いて必要なものだけ買う。そしてちゃんと使うってことがない。
だから部屋はごちゃごちゃ。体にも無駄肉が溜まる。
>>830
岡田叩きというが、まっとうな批判だ。
カロリーを制限する と 食べ物を粗末にする ってのは違う。
食べ物を大事にしながらカロリーを制限する方法を見つけなければならない。
岡田は基本デブ脳。そして、ダイエットもやってみたばっかり。
そういう初心者～中級者なのだ。
決して上級者ではない。だから妄信してはいかん。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:17:51 ID:V4rKXDDC]
- 妄信するなって意見には同意。
私も捨てるという所だけは共感できないから
小分けにするとか、それが出来ないものは買わない
とかしてる。
ただ岡田個人が嫌いだから全否定するとかいうアンチは
なんか違うんじゃないの？と思う。
考え方としては面白い考えとかあるし、良い所を上手に
活用出来ればそれでいいんじゃないの？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:26:06 ID:/KKtkMMJ]
- >>830
叩きたいのでコメント欄復活させてくださいよ岡田さん（＞＜）
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:30:54 ID:OYBX8LkX]
- >>833
コメントできなくてもメールは送れるだろ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 00:23:09 ID:KGN0QrPq]
- ある程度痩せるまでは一日1000kcal以内で頑張る
目標体重に近づいてきたら1500kcal以内に引き上げて維持に努める
体重へっても筋肉まで落ちたらみっともないからね
とりあえず今は一日1000kcal以内に４日経ったけど、さっそく効果が表れてきた
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:28:55 ID:Ya8jxIRM]
- 4日程度でなに偉そうに語ってんだか・・ほんと脳脂肪のやつ多すぎてゲンナリするな。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:32:41 ID:SJB01+Df]
- >>834
メールなんて無視されちゃ終わりじゃないですか（＞＜）
つうかカロリー計算サービスサイトの許可メールですら無視した貴方ではないですか。
あらかじめコメント欄消しといてコメントを要求しといて、
コメント欄復活させてくれといえばメールしろですか？
そっちがそういう態度なら面倒なんでもう２ちゃんねるに書きますですよ（＞＜）
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:34:04 ID:Z/DB3Bxr]
- ???
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 00:35:30 ID:oY7rAgbg]
- 宣戦布告キタコレ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:58:08 ID:CZ0m1Vc+]
- >>837
勝手に岡田扱いされちゃ笑うしかないわなｗｗｗ
それはともかく２ちゃんで岡田を叩くなら別スレたてて、そっちでやれ。
ここはレコダイをやる奴のためのスレだからな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 01:22:43 ID:Ya8jxIRM]
- >>840
もう失敗した奴らもここにいるとおもうけどな。
お前、メモってんならブログとか書き込めよ。毎日見てやるから。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 01:50:17 ID:w/FM0ObG]
- ＞「ダイエットやめたらヤセちゃった」
読んだけど、女特有の感情的な感覚的なことで押してる感じで
岡田のに比べるとちょっと曖昧すぎだと思った。
医者のことを「お医者」って表現するのも気持ち悪かった。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:19:25 ID:lYsuHvjd]
- これ意志が強いやつは成功するけど、リバウンドするだろ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:27:57 ID:Ya8jxIRM]
- >>843
スクランブルでレコダイの特集やったときに出てた医師の台詞を抜粋すると
「一般の病院では既にやっていること。本人がようやく気付いただけ」
「オタクの人は集中力があるから出来た。一般の人にはカロリー制限するだけだから難しい」
これ、見る人が見れば十分に批判してる内容だと思うんだ。
あと、この二つとは別にもう一つ言ってた様な気がするけど忘れた。
明後日まで自宅戻れそうに無いけど、覚えてたらまた書き込むよ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:32:07 ID:KHYFyxlZ]
- >>844
ＴＶではあるあるのようにいい点だけ放送して宣伝してるだけだから
きっと運動することも言ってるはずなのにカットされてるおかん
民放なんて信用ならん
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:37:41 ID:Ya8jxIRM]
- >>845
アホ。レコダイの特集で批判的なカット入れるわけ無いだろ
もうちょっと考えてレスしろ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 10:33:01 ID:l4osLvB4]
- あーあ、みーんな死ねばいいのに
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 10:42:50 ID:+8TRvZSr]
- 平気で半分以上残すとか、食い過ぎたい衝動に駆られるとか言うのは
完全に拒食の症状。本当にこんな本を野放しにしてていいのか？
活発に動き、必要なだけ栄養を補給するのが健全な人間のすることだ。
過食と言う病気から拒食と言う病気に移行しただけで自己満足をする
なんて異常だぞ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 10:46:22 ID:WUAHSGkU]
- >>848
本に対する批判があるのであれば専用のスレがありますので
そちらにどーぞ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 12:06:43 ID:Pd26yRG9]
- >>848
残すのは食いたい分だけ食わせてくれない店が悪いんじゃないのか？
小学校の給食じゃないんだから、全部きれいに食べるまで
席を立ってはいけませんってこともないだろう。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 12:18:19 ID:S5sX5tG6]
- 肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版
でも残すことが推奨されてるし、別に岡田の発案というわけではない。
もったいないかは別として、ダイエット中の考え方として間違ってない
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 12:45:57 ID:VSwKdRg8]
- >>851
岡田以外の人も言ってるもーん。って小学生か。
カロリー制限は必要。残すのもよくない。
だから工夫して残さないようにすることが大事ってことだろ。
初めからごはん減らしてもらうとかさ。
残すにしても、もったいないっていう気持を忘れないとかさ。
工夫すればいつか改善できると思うがね。
残しても当たり前！ っていうデブ脳にはならないようにしようぜ。
っていうことだよ。
>>848
お前は、病気と仲良しだなぁｗ
そんなに無理やり、拒食症もってこんでいいって。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 12:58:50 ID:bNsdKDXq]
- 残すか残さないかは純粋に道徳的問題なんだから、
「他に賛成している人がいるもん」で十分反論になってるよ。バカ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:06:44 ID:EV2+PtEl]
- >>853
出されたものを捨てるのは辛いです。
そこで残さない手法を考えるしかないんですよね。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:52:55 ID:YKjl4yPX]
- >>844
>「一般の病院では既にやっていること。本人がようやく気付いただけ」
こういう風に言ってないだろ、捏造するなよ。
ワイドスクランブルに出た医者は、「一般の病院では既にやっていることだが、個人で気が付いて（病院が指導して
行う事を）やっているのは凄いですね」みたいに言ってただろ。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:53:47 ID:DdlUuS62]
- >>854
複数あるうちのどこかのレコダイスレにあったけど外食産業をする側は、
一人ひとりの細かい感覚的なオーダーに付き合う暇はないから
1人前で出されたものを残してくれたほうがいいといってましたよね。
人件費を考えると当たり前の結果なんですが。
そうなるとまあ、外食はするなってことになります。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:59:17 ID:KHYFyxlZ]
- >>855
実際やってることは本にも書かれているが、基礎代謝以上とるように
言ってるにも関わらず、一日１２００ｋでも平気な体になってるところでしょ。
ちゃんと読もうね。それと７５日目とか危なすぎだから、もしかしたら
拒食症の一歩手前の症状だったらどうすんだよ。
簡単に１～２週間は辛いが気力で乗り越えろなんてあんたは自由業で
何してもいいが、リーマンは色々ストレスあんだよ、って名感じ
拒食症ググッたら怖くなるわ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:09:18 ID:+510aM7X]
- 量が多くて残すのはともかく（自分は最初から”ごはん少なめで…”とか言うことにした）
ソースどばどばかけたり水かけたりして「食えなくしてしまう」のだけはついていけない。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:23:44 ID:DdlUuS62]
- >>858
それは、目の前にあると、続きを食ってしまう心の弱い人間だからですよ。
すぐ下げてもらうか、食えなくするかでないと、
十分食ったはずなのに「まだ食える」とおもってしまう。
そういう心から脱却できたら、自然ととまるんじゃないかと。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:32:44 ID:WUAHSGkU]
- 本日のNG推奨ID:KHYFyxlZ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:34:39 ID:bNsdKDXq]
- 常識的なカロリー摂取量を体に覚えこませる段階ならいいんじゃね
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 14:36:50 ID:/Ym37VMW]
- 今日、山岡屋の辛味噌チャーシューメンにゆで卵付けて食っちゃった。カロリー気になるから夜はヨーグルトで終わらせよう・・・
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:49:49 ID:YKjl4yPX]
- >>857
何で俺に、頓珍漢なレスをするんだ?
ひょっとしてレスアンカーを間違えたのか?
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:05:51 ID:dowBPglH]
- >>863
間違えたｽﾏｿ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 16:46:13 ID:YKjl4yPX]
- >>864
ID:KHYFyxlZから、ID:dowBPglHに変わっているようだが、結局は何が主張したいんだ?
他のレコーディングダイエットスレでも、おかしな事を書きなぐっているし･･････。
本当は、荒らしたいだけなんじゃないのかい?
675 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/11/06(火) 14:01:30 ID:KHYFyxlZ
ここは基礎代謝以下で拒食症養成スレですか？
677 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/11/06(火) 15:20:09 ID:dowBPglH
食事記録はいいことだけど、絶対基礎代謝以下にはすんな
こんなんで精神衛生悪くしたら馬鹿だぞ
それと７５日目も個人の体験であって当てにならん
みんながみんなそうだというデーターはどこにもない。
それと食事制限だけだと確実に基礎代謝落ちるから。
説明なく、ただ大丈夫！とかいって宗教だろ
大丈夫なら、データー持ってきてこうだから大丈夫って言えるはず。
全部鵜呑みにしてる人はいないと思うが、これを気に専門家が書いてる
食事療法の本読んだほうがまだ、拒食症なんかの心配しなくていいよ。
そっちの方が栄養学や生理学に基づいてるし不安なく安心してできる。
運動はｼｮｺお勧め！室内でもできるし
人の目気にしなくていいよ。がんばれ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 16:53:02 ID:WUAHSGkU]
- >>865
手を変え品を変え、ここにしつこく張り付いてる基地外さん。
運動ネタはいつものやり方。
拒食ネタは最近始めた新ネタ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 17:12:24 ID:OcnImItj]
- 残すのが良いか悪いか、については新しいスレをつくるべきだ。
レコーディングダイエットはただのカロリー制限なんだから。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:23:09 ID:YKjl4yPX]
- >>866
という事は荒らすこと自体が目的で、他のダイエット方法の信者という訳ではないんだ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:30:10 ID:WUAHSGkU]
- >>868
そう。
まともに相手にしないのが一番です。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 18:51:27 ID:dowBPglH]
- 本買ったけどさ、最初基礎代謝以上取る様にかかれてあって
段々読み進めてみると、書いてあることが１５００ｋ以内に抑える
とか書かれてあるっしょ。で、いつの間にか１２００ｋでも１日済ませられる
ようになるとか書いてあるから、危ないな～と思って忠告してるだけです。
- 871 名前：89.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/06(火) 18:57:27 ID:AWd4PciA]
- 美味しんぼの今週号では弁当の食品添加物がテーマだったのだが
弁当を半分で捨てる親などが、いかに子供に深刻な精神的被害を与えて
有害無益で非人道的な行為である事かをこれでもか、これでもかと書いてるね。
でも、美味しんぼの著者は普段からデタラメな事ばかり書いてるキチガイだから
彼がこれだけ非難するという事は逆に食事を捨てる事は素晴らしく人道的で
地球を救う素晴らしいアイデアであると思えるようになった。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:10:02 ID:WUAHSGkU]
- 本日のNG推奨ID:dowBPglH
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:13:35 ID:zx4QMkd0]
- >>872
ID:AWd4PciA
も追加汁
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:17:33 ID:WUAHSGkU]
- >>872
見えないから想像だが、そっちは㌔デブでNG引っ掛かってると思われる。
そして俺自身のこの書き込みも俺には見えない。
NG推奨キーワード： ㌔デブ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:21:34 ID:dowBPglH]
- おまえら！不安になったら、いろいろな本読んで自分の頭で考える事によって
真実が見え、不安もなくなるよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:25:02 ID:WUAHSGkU]
- 今日は激しいラーメン熱をどうやって乗り切ろうかを考え中。
春雨系もいい加減飽きてきたな。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:28:00 ID:zx4QMkd0]
- >>876
カロリーやりくりして普通のラーメン食べればいいんじゃ？
漏れもこないだお客さんにラーメンとケーキ（なんちゅう組み合わせだ）
おごってもらって泣く泣く食べたけど依然順調に右肩下がり中だぜ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:30:16 ID:2gIEbxi2]
- 食べたきゃ食べるのがレコダイ。
でも、お店じゃオーバーするんだよな。
レコダイ初めてからカップル麺食わなくなったな。
たいした満足感も得られないのぬあのカロリーはきつい。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:31:45 ID:zi7Bpl1q]
- カップヌードル（ノーマルサイズ）で364kcal。
低カロリーだねぇ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:32:26 ID:2gIEbxi2]
- カップル麺ってなんだよ、俺
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:33:46 ID:dowBPglH]
- 思考停止しちゃだめだよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:34:54 ID:WUAHSGkU]
- >>878
そうなんだよな。
お店じゃないと満足感が得られにくいんだよ。
カップ麺食わなくなったな、確かに。
どうしてもラーメン食いたくなった時のために普段は食わないようにしてる。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:37:27 ID:dowBPglH]
- 食事日記は本当いい方法だけど、
やりすぎ注意だよ。じゃね(*^ーﾟ)ﾉ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:38:20 ID:2gIEbxi2]
- なんか思考停止がどうとかブツブツ言ってるキモいいじめられっこみたいのはなんなの？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:40:58 ID:WUAHSGkU]
- >>884
相手にしないで黙ってNGを推奨。
誰も相手にしなければ諦めて去っていくから。
餌を与えないようによろしく。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:54:24 ID:reCPCJon]
- >>831
デブは、基本的に
必要以上にものを買ったり食ったりするからな
落ち着いて必要なものだけ買う。そしてちゃんと使うってことがない。
だから部屋はごちゃごちゃ。体にも無駄肉が溜まる。
これ自分だｗ
だから今は、買ったのに着てない服を捨てたり、買ったけど
食べきらなかった食べ物を捨てたりしてる。
そんで後悔する。そのうち学習できると思ってる。
生理整頓ができる人になるためのやり方としてもAll Aboutか
なんかで見たよ。持ってても負担になるから、捨てて悔やんで
学べってかんじのこと。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:57:24 ID:kKxWUsws]
- 明星食品はいまこそ「ちびろく」を再販売すべきだ、ちびいちで十分だし。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:01:35 ID:kKxWUsws]
- >>886
汚部屋から脱出したい！第93章
life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1193476259/
おまいはここに逝ってこい。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:03:58 ID:reCPCJon]
- >>888
レコダイの醍醐味は旧来の（太るに至った）人生観を改造するってとこで、
そこがカロリー制限だけのダイエットとは違うんだよ。理解してる？
だからリバウンドはしないっていう理屈なんだから。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:06:41 ID:kKxWUsws]
- >>889
なにをわけのわからないレスを、俺だって上昇7週間目で13キロ減らしてるよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:09:01 ID:reCPCJon]
- こんなﾊﾞｶばっかりだとは思わなかった…
全員リバウンドしてさらに脂肪分が増えて、結果、太り死ぬな。かわいそう。
- 892 名前：89.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/06(火) 20:14:53 ID:AWd4PciA]
- 「いつデブ」の最終ページに逃げ道がすでに書いてある事が一部の人には不安を感じさせるんじゃないの？
「現代という時代がデブを忌避してるのでデブを止めた。またデブがもてはやされる時代が来たらデブになる」みたいな事を書いてたが
これ、岡田がリバウンドする際の言い訳として最大限利用できちゃうから余計な事書かなきゃ良かったのにね。
今、現在ですら伊集院や内山などデブである恩恵を受けて稼いでる芸能人はいくらでもいるので
イザという時の言い訳にはもってこいだしね。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:20:44 ID:EV2+PtEl]
- なにをわけのわからないレスを、俺だって二日で1キロ増やしてるよ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:27:23 ID:lZdhoc+H]
- >>892
残念なことに日本でデブが持てはやされる時代は岡田が生きている間には絶対来ないよ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:29:09 ID:EV2+PtEl]
- 毎日１８００Ｋカロリーだったのが、
突然３０００Ｋカロリー近くを二日やれば
即１キロぐらい増えるさ。
その前に二日で１．４Ｋ減らしたため
強度の停滞期にはいってねぇ・・・。
その前にチート入れてたから、まさか停滞期に入ると思わなくて
二日気付かないでさぁあ・・・。
チートに２日かかったわけよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 20:53:52 ID:kx3VWZxp]
- >>892
デブは黙ってろ！
この豚野郎
言い訳がうまいのはお前のほうだろう
いや、言い訳にすらなってないかな、お前の言い訳はｗｗｗｗ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 21:07:33 ID:BYZM9dCM]
- >>892
こいつのレスのずれっぷりはもはやメンヘラの領域
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 21:46:24 ID:A8vewbZ7]
- 拒食症になるとか騒いでる馬鹿がいるけど、そんな簡単に拒食症になれるなら
そもそもダイエットが必要なほど太らない
お話になりません
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 22:07:11 ID:zi7Bpl1q]
- 拒食症の診断にこういうのがある。
活動性の亢進があること。体重を落とすため、必要以上の運動・活動を行うこと。
つまりたまにこのスレでも現われる運動で痩せようって理論も拒食症ってことだw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 22:10:23 ID:kx3VWZxp]
-
899
↓
／￣￣￣￣＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ 人＿＿＿＿）＜ 運動しろよ。俺みたいによーｗ
｜./ ー◎-◎-） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（６ (_ _) ） ｶﾀｶﾀｶﾀ
｜ .∴ ノ ３ ﾉ ＿＿＿＿＿_
ゝ ノ .｜ |￣￣＼ ＼
／ ＼＿＿| | |￣￣|
/ ＼＿＿＿ | | |＿＿|
| ＼ |つ |＿_|＿＿／ ／
/ ￣￣ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
｜ |￣ ←実際は岡田に嫉妬するキモオタ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:16:47 ID:YKjl4yPX]
- >>879
カップヌードルも、夏から売り出されたスポーツヌードルなら、更に低カロリー。
スポーツヌードル燃焼系は256キロカロリー、スポーツヌードル回復系は296キロカロリー。
大手スポーツ用品店で販売しているし、楽天で検索してくると出てくる。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:34:52 ID:zx4QMkd0]
- >>901
ナイス
探してみる
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:39:20 ID:M98IBvgb]
- 月～金は１６００～１９００くらいで抑えて土日は、３５００～４０００キロカロリー近く食べる。
土日に自分にストレスを貯めないようにする為の、ごほうび。 このやり方の方が自分には
合っている。あくまで１５００は岡田のペースであって、俺のペースでは無い。
土日にドカ喰いしても、平日はカロリー抑えるからドカ喰いした分は、すぐ戻る。
そんで筋トレとエアロバイクの運動を毎日４５分くらいする。それの繰り返しで体重は
確実に減っている。４ヶ月で１０キロ体重減、、１７０／８８キロ→現在７８キロです。
岡田さんのように、ずーっと１５００で辛抱なんかするつもりはありません。
運動も最高だと思ってますし。 適度な運動＋ある程度のカロリー制限を習慣にすれば
土日くらいドカ喰いしても体重が増えないという事が解っただけでも嬉しい。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:40:30 ID:YKjl4yPX]
- >>901訂正
燃焼系のカロリーは、259キロだった。
>>902間違えていて、申し訳ない。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:06:01 ID:YKjl4yPX]
- 日清食品のサイトを見ていたら、特定保健用食品のサイリウムヌードルと、キトサンヌードルと言うのがあった。
全部200キロカロリー以下だから、スポーツヌードルよりいいかもしれない。
食べた事は無いから味は分からないけど、ダイエット用の蒟蒻ラーメンとかよりはおいしいのだろうか?
ttp://www.nissinfoods.co.jp/product/lineup/brand_19.html
- 906 名前：９０３ mailto:sage [2007/11/07(水) 00:09:11 ID:4E9xolow]
-
ちなみに岡田さんの本は読んでません。２ちゃんの岡田さんのスレで「助走」とか
「上昇」とか言うのが書いてありましたが、、俺としては助走と上昇を分けてダイエットを
始める必要なんか無いと思い、、上昇と助走を混在させたやり方にしただけ。
その方が時間の無駄をはぶけて一石二鳥だと思ったからね。平日はカロリー制限
しながら、土日はドカ喰いの日にして置くと、それだけで、どれだけ無駄喰いをしている
かも解るし、、自分への、ごほうびにもなるし。 自分にとっては助走だけの期間は
無駄に思える。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:10:45 ID:osiodJ87]
- >>903
ただ、ドカ食いの習慣がなおらないと、
根本的な解決にならない気がするんだよなー。
胃も小さくならないだろうし。
とはいえ、そのドカ食いもだんだんと減るのかもしれないな。
まあ、考え方は人それぞれなので、そのやりかたもいいとはおもいます。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:12:39 ID:hECKAWbE]
- >>906
ここのスレタイを読んで、尚且つ書き込めるあなたに、驚いてしまう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:15:03 ID:S/8JY7vi]
- >>906
だったらこのスレに来るなよ。
アンチスレ池
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:15:14 ID:v+7l7C7D]
- >>907
ドカ食いにも限度がある。一週間に一日では胃をでかくしようがない。
それに一生ドカ食いしないなどと自分を追い込むと岡田みたいにスーパーで菓子パン鷲づかみして泣く羽目に。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:15:59 ID:QMyOnLkE]
- ドカ食いしたくなくなるよね。
「あーいっぱい食べたい！」と思っても、とりあえずいつもの量の食事を済ませてから、
それでまだ食べたいと思うなら何か作ろう、ってことにしてる。
たいていは「もうおなかだいたいいっぱいになったし、めんどくさいからいいや。」ってなる。
それでも、って時でも、具だくさんフリーズドライスープぐらいしかもう入らないなあ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:22:44 ID:4E9xolow]
- >>907
いや、ドカ喰いと言っても胃の容量は小さくなっている。ラーメンが超大好きで
以前は大盛りを２杯食べれたのに、今は普通盛りを汁全飲みで２杯を食べるのが、やっと。
後は焼肉も以前は３ｋｇ食べれたのに、今はその半分しか食べれなくなった。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:24:13 ID:4E9xolow]
- >>909
自分は、アンチではありません。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:29:05 ID:Z8X5TqIs]
- 906の方法は別に間違ってないよ。
自分の食生活を把握することが目的なら、助走を上昇後にもって来ても問題ない。
というか私もそうだったし。
岡田さんの本を読む前からある程度のカロリー制限をしてたから、そうせざるを得なかった。
それでもかなり収穫はあった
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:31:36 ID:hECKAWbE]
- >>913
アンチじゃないんなら、せめて本を読んで、「岡田式レコーディングダイエット」をすればいいのに。
どうも>>906の書き込みを見る限り、岡田のブログすらマトモに読んでない感じだし。
本を読まずに2ちゃんの情報だけで｢エセ岡田式｣をはじめて、>>903みたいな書き込みをして、「アンチじゃない」と
主張するのも考え物だけど。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:40:36 ID:4E9xolow]
- >>915
本も読んでないし、ブログも見ていないよ。ただ、ニコニコ動画で岡田さんが
１１７キロ→６７キロまで体重を落とした動画を見て興味を持っただけ。
動画で、「食べたものをメモするだけのダイエット」と言っていたから
自分にも簡単に出来ると思ってはじめただけだよ。 体重が落ちれば自分流の
「エセ岡田式」で全然構わないと思っています。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:45:34 ID:hECKAWbE]
- >>916
だったらそれこそ、ここに書き込む必要はない気がするけど。
本を読んでないからこそ、「ずーっと１５００で辛抱なんかするつもりはありません」なんて書くんだろうし。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:46:13 ID:QMyOnLkE]
- >>916
別にいいと思うよ。
でも本を読めば、もっと近道だし、気分的に楽ができると思うよ。
なんせ、先にやって成功した人が、体験談をまとめてるわけだし。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 00:47:30 ID:Z8X5TqIs]
- >>916
ダイエットにいろんな方法があるのは当然だけど、
自分の方法が成功したからって岡田式を批判するのはおかしいよね。
その岡田式もニコニコで聞いただけって言うし。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:47:37 ID:v+7l7C7D]
- でも本家の岡田もずーっと１５００で我慢してきたわけじゃないけどな。
焼肉食ったりして激しくカロリーオーバーする日もあるって言ってたが。
週に一回くらいどうってことない。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:49:58 ID:5w+oLsxr]
- >>862
別に一食多くたべた位で罪悪感持つ必要はないと思う
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 01:00:20 ID:5w+oLsxr]
- >>920
例の伊集院が帰りたがっていた番組で岡田が言ってたな
一週間でフォローしきれない位接待で焼肉食った事があったけど
そういうのはキッパリ忘れるようにしたとか
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 01:05:56 ID:Vf9AlTyl]
- >>921
そうだね。レコーディングはキチンとしてるよ。しかし、カロリーが全くわからんものは嫌だなー。わからんから辛味噌チャーシュー(油抜き)は1200kcalに計算したよ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:10:05 ID:Z8X5TqIs]
- 1200ってどんだけw
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 01:36:35 ID:Vf9AlTyl]
- 普通のラーメンでも600～800くらいはあるみたいだから、それにチャーシュー５枚とゆで卵１個でそれぐらいにはなるかなぁと。
まあ、昼にガッツリとラーメン食ったから夜もあんまり腹減らなかった。夜は軽～く湯豆腐一皿だけ食って満腹になったよ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 03:34:11 ID:u1tdYnN3]
- レコーディングダイエットをきっかけにカロリー調べ始めた人って、
本当にどの食べ物がどのぐらいのカロリーかっていうのを大体でも知らないもんなの？
あるいは知ろうという概念がなかった？
（ちょっとイラッとする書き方かもしれないがもう少しやわらかい書き方が思いつかない、すまない）
たとえばうちのトーチャンはダイエットしてるわけじゃないんだけどこの間
「知ってる！？ラーメンってすげーカロリー高いんだよ！！」ってうれしそうに報告してきた。
何かで知ったらしいんだが。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 04:04:24 ID:MJSQ0JCt]
- 知らないだろうって予想つかねぇ？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 05:42:01 ID:Qot4oOTM]
- >>925
カロリーの超高いもの食べると
不思議と次の飯時になっても腹減らないよな
（当たり前なのかもしれないが）
んで、次をあんまり苦もなく減らせる。で、バランス取れる。
>>926
大まかな予想はあるんじゃ？
でも、父ちゃんの場合と同様。正確にはしらない
でカップ麺などのカロリー表示をみて
予想以上のカロリーの多さにウギャ！となるってことだと思う。
ちみもカロリー本みて、このカロリーは意外だなぁってのあるっしょ。
それと一緒。
寿司っていいよね。回転寿司なら外食してもいいじゃん！
っていう希望ができる。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 07:32:54 ID:H9WOf5qY]
- レコーディングダイエット始めてから、何故か部屋がキレイになった。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 07:35:53 ID:Q8sdaTML]
- >>929
おれも同じだ。
腹いっぱい食うことがなくなったので、
ごはんの後、食器を片付けるようになったな。
昔の人が腹八分目といったように、十分目だと人は動かないのだろうなｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 08:21:43 ID:2/Fjk6OL]
- >>929
俺も部屋が片付いた。明らかにゴミの量が減った。
今までいかに買い食いが多かったかということだが、
15kgダイエットすると無駄食いもすっかりなくなった。
だが岡田には感謝してないw
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 10:51:23 ID:Iq+gHxPD]
- 最近ガムがとまらなくて、本当に腹が緩くなって困ってる。
緩い上に便秘気味という信じがたい状況になっている。
カロリーと食欲は抑えられるんで重宝はしているんだけど、ボトルのガムが
早いと４日でなくなるのはいかん。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:25:58 ID:CVbpxNxl]
- 俺は出費が減った。
コンビニやスーパーで余計なもの買わなくなったもんなぁ。
スーパーで今まで食べてたパンやお菓子のカロリーを見て回るのはちょっと楽しかったりもする。
- 934 名前：369 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:28:32 ID:TTFvcQ6l]
- また一週間たった
現在94キロ
一週間で1キロしか減らなくなったな
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:47:09 ID:Iq+gHxPD]
- 週1キロ着実に減ってるなら十分だろ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 12:27:31 ID:xJ75SW2y]
- レコダイ（1500kcalリミット）やりながら
1日2時間の自転車ってやりすぎ？
もうすこしカロリー摂った方がいいのかな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:14:49 ID:mM1LQ/cU]
- あなたが1500に制限する根拠は？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:19:00 ID:Tv0JaoNU]
- 1日2時間自転車をこげば食事の制限なんてなくても痩せるよ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:31:32 ID:NdXLHRKd]
- 確かに出費は減るなあ・・・
お菓子とか買わなくなるし
前まで一日でなくなったのが五日もってるわ
- 940 名前：936 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:45:40 ID:xJ75SW2y]
-
えと。まず現状標準体重25kgオーバー。
基礎代謝が1700kaclなんで、
岡田さんと同じようにとりあえず1500くらいでいいのかな、と。
レコダイ始めて3週間、自転車は週に3～4日で3キロ減。
カロリー控えすぎも良くないと聞いたので、
運動で消費したカロリーはどうすればいいもんかと。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 14:22:42 ID:Iq+gHxPD]
- >>940
俺も運動しながらだけど1800でやってるよ。
運動の内容にもよるから一概にも言えないけど、気持ち足したほうがいいと思うよ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 14:27:26 ID:Et/OlcUU]
- なんだかんだ言って、運動してカロリーも取ってるおまいら
かわいいな。いい事だ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 14:48:55 ID:Iq+gHxPD]
- >>942
エビちゃんか？消えろ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:24:49 ID:xJ75SW2y]
- >>941
トンクス
週末にあまり運動しないから、
その辺は微調整でやっていこうかな。
とりあえず野菜ジュースとSoyjoyでエネルギー補給してきたｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 15:45:17 ID:Tv0JaoNU]
- そもそも水泳や自転車はピザでも負担が少ないからな。好きなら
どんどんやればいいと思う、食事制限と違って楽しいしね。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 17:05:11 ID:Mugznsx5]
- >>848
３桁まで太る人は、摂食障害なんだよ。まじで過食症。
過食症の人は、そこまでやらないと食べるのを止められないらしい。
拒食症とは違うな。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 18:28:34 ID:Iq+gHxPD]
- 離陸の最後の頃に、以前と同じ量を食い納めて見るかと試してみたが
全然食い切れなかったのを思い出したよ。
以前は本当にとんでもない量食ってたんだな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 19:37:02 ID:OjQD/BPw]
- いつもは家で仕事していて気付かなかった。
今日出先でイスに座っておや？と思った。
座って足が組める！
てか組んでもなんともない！
毎日自分の体見てるとなかなか体型の変化に気づかないけど
こーゆーのは嬉しい。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 20:47:25 ID:DMIci4Wt]
- >>940
基礎代謝以下にはしないほうがいいよ。
筋肉が確実に落ちていくから。そして基礎代謝がどんどん下がる。
そして、１５００でも痩せなくなり、どんどん少なくするはめに。
そして、貧弱ボディーのできあがり。
おれは、アンチ岡田ってわけではないのだけれど
岡田理論の弱いところはここだと思うよ。
やはり運動で基礎代謝を下げないようにする、
筋肉を減らさずに美しさを保つ（姿勢も含めて）
ってことが大事だと思う。
なので、レコダイ＋ビリーが最強なのでは？と考える
ちなみにビリーはやったことないけど、
筋トレやったことない人が、全身くまなく運動するのに
適しているのではないかと考えるから。
おれは、筋トレとウォーキングをカロリー計算と組み合わせている。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:53:43 ID:oCjZsSSq]
- 海老の香りがプンプンするね。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:55:29 ID:Iq+gHxPD]
- ついにビリーまで登場か。
- 952 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:07:24 ID:DMIci4Wt]
- >>950-951
なして、そういうふうに言うのかな？
基礎代謝がどんどん減っていかないようにするのが大事ってのが
理解できない？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 21:11:10 ID:Et/OlcUU]
- 大抵の人はそう考えるが、
信者なので科学的実証性よりも教義が大事
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:15:33 ID:Iq+gHxPD]
- 何度も繰り返された議論。
運動した方が良い、筋肉を落とさない方が良いなんてことは誰もがわかってること。
しかしながら、同時に２つの制限をかけてもうまくいかないから、岡田の本では
運動はある程度痩せてからという話になっている。
だけど、運動もしたほうがいいねという考えは俺を含め結構みんなもっていて
スレ見てもブログやマメグラ見ても、上昇段階で運動している人は結構いるが
いきなり筋トレ＋有酸素ではきつくて続かないというお話。
そしてただのアンチ>>953も便乗して登場といういつもの流れ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:15:33 ID:OjQD/BPw]
- barでウィスキー飲んでる横で
焼酎のうんちくを語られてる感じ。
居 酒 屋 か ス ナ ッ ク で ど う ぞ
- 956 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:17:15 ID:DMIci4Wt]
- >>953
レスサンクス。
おれがまともなことを言っていると理解してくれる人がいて助かった。
ちょっとイライラきていたところだ。
>>951-952
みたいな人に合うとイライラするのだよね。
正論すぎると、それを受け入れず。難癖つけてくる人。
デブ脳ってのはそういうことだと思う
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:18:52 ID:Et/OlcUU]
- >>954
巨の人はそれでいいけど、大抵のちょいプニの人は最初から運動した方がいいよ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:20:59 ID:Iq+gHxPD]
- 結局いつもの皆様でした。
同じことばかり毎日ご苦労様でございます。
- 959 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:27:28 ID:DMIci4Wt]
- >>954
の言うことなら、理解できるな。
でも、ちゃんとした認識のうえでカロリー計算だけやっている人は
少数のようだね。
現実から目をそらすようなレスが多い。
運動っつっても、全身をしっかり動かすって程度でいいと思うけど
もともとそんなに筋肉ないだろうし。
カロリー減らすと使わないところからどんどん筋肉おちるからさ。
だから、ビリーのような全身運動がいいと薦めたわけで。
水泳でもいいし、野球とかの球技でもいいし。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:28:15 ID:oCjZsSSq]
- 案の定、海老だったかw
独善って言葉覚えろや
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:30:09 ID:Et/OlcUU]
- >>954
>>960
そんなこというけど、最初のスレの頃なんか運動なんてしなくて言いって
マジでいってたんだから。まぁよかったよかった。ここまで運動話拒絶しなくなって。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:31:40 ID:mM1LQ/cU]
- ラジオ体操でいいんでないかい
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:32:10 ID:OjQD/BPw]
- 分ったわかった。
運動してカロリー計算すればいいのね。
そしたら運動してカロリー計算してダイエットって
スレたててくれよ。みんなに喜ばれるよ。
そして2度とこのスレに来るな。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:39:00 ID:2/Fjk6OL]
- 運動は大事だけど、勉強もしたほうがいいよ。
デブ脳は嫌いだけど、タンパク質脳も嫌いだ。
どうして他人に自分のやり方を押し付けるんだろ。
俺は運動大好きだが、人にまでは押し付けないな。
どうして自分のやり方を皆に強制したいんだろう。
どうして他人のやり方を否定したがるんだろうね。
- 965 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:40:48 ID:DMIci4Wt]
- >>960 >>963
ふーん。デブ脳って悲惨だね。
言葉すらまともに通じない。
岡田さんみたいに、基礎代謝が１１００とかなったら地獄じゃないかい？
普通に軽い運動を取り入れればいいのに。馬鹿ジャン。
>>962
ラジオ体操もいいと思う。
ただ、上半身への負荷がないのかなぁと個人的に思う。
ビリーはビリーバンドっていうのがあるから、
他のエアロビとはちがって上半身への負荷があるところが
優れていると思うのだよね。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:43:04 ID:OjQD/BPw]
- >>言葉すらまともに通じない。
スレタイを100回読め
- 967 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:44:49 ID:DMIci4Wt]
- >>964
オレ個人のやり方みたいに言うなや。
オレのいっているのがスタンダードやろ。
なんか、お前たちって「あるある大辞典」信じてた人たち
みたいでヤダ。
おれの母親もそうだった。
いくら単品ダイエットはダメだっていっても聞かなかった。
ゆっくりおれのレスを読んでみろ。理屈はどこも間違ってない。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:48:00 ID:Z8X5TqIs]
- >>967
理屈は間違ってないけど、場をわきまえろと言う話。
運動は当然必要だけど、このスレはとりあえず食事制限だけやりましょうというスレ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:49:14 ID:OjQD/BPw]
- >>オレのいっているのがスタンダードやろ。
これは流行る
- 970 名前：９４９ [2007/11/07(水) 21:56:56 ID:DMIci4Wt]
- >>968
ま。君はまともそうだね。
これで終わりにするが
岡田の弱点は、どんどん基礎代謝がさがるので
カロリーもどんどん減らしていかないといけなくなるところ。
１１００とかでしか減らなくなったとき、リバウンドを誘発するだろう
ってことは予想してほしい。
岡田の理論は、カロリー計算っていうところではいいよ。
ただ、基礎代謝を減らさない工夫ってのがないのが弱点だから
運動も加えたほうがいい。
という流れにいつかなることを願ってさよならすることにする。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:59:15 ID:Z8X5TqIs]
- >>970
お前は死んだほうがいいよ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 21:59:57 ID:zjTN8czV]
- 基礎代謝が下がれば自然と大食いしなくなるよ。
無理に基礎代謝上げて体重も減らそうとすると食欲で苦しむハメになる。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:03:27 ID:OjQD/BPw]
- 耳まで赤くなった>>949が見える。
君はまともそうだねって30年前の漫画のセリフかお前は。
岡田と呼び捨てにしたり岡田さんと言ったり支離滅裂。
本を読めばお勧めは運動と書いてあることも知らずに
「オレのいっているのがスタンダードやろ。」
社会の波はもっと厳しい。頑張れ、2度と来るな。
なんて書くと「もう一つ最後に」
なんて言ってきそうだ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:03:49 ID:MJSQ0JCt]
- やだやだといいながらこのスレに居着くツンデレっぷりｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:07:45 ID:zKDQHF7w]
- 基礎代謝あげたほうがいいって理論こそ俺は宗教だと思うけどねぇ。
- 976 名前：９４９ [2007/11/07(水) 22:07:57 ID:DMIci4Wt]
- >>973
たしかに社会は厳しいよね。
まともな理屈すら通じない馬鹿が多いことに社会でも失望している。
君は、「あるある大辞典」の信者がたっぷりいた日本をどう思うのかね？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:09:36 ID:Iq+gHxPD]
- 完全にスレ違いな内容の話をしたがるのはやめれｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 22:10:18 ID:zjTN8czV]
- だいたい痩せれは基礎代謝はどうやったって減るものだ。運動して筋肉つけようが。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:12:32 ID:zKDQHF7w]
- で、一般的に基礎代謝の高い奴ほど大食いで小太りまたはデブなんだよな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:13:30 ID:MJSQ0JCt]
- みんなにからかわれて躍起になってる949がかわいい。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:15:54 ID:OjQD/BPw]
- やっぱりまた来た。
社会に失望しているなら日本から出ればいい。
あるあるに関しては毎朝食ってる納豆が売り切れで腹が立った。
日本のことは特にいいとも悪いとも思わん。
ニュース議論板かテレビ板かにでも池。
- 982 名前：９４９ [2007/11/07(水) 22:16:22 ID:DMIci4Wt]
- ま。１年か２年後にわかるんじゃない？
おれの言ってたことが正しかったってね。
>>977
あるあるの話を出したのは、あるあるのあってた時期にも
あれを批判したら
おれが馬鹿みたいに言われたことがあるってことだよ。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 22:18:26 ID:5w+oLsxr]
- ああいう事件があったからあるある全否定みたいな考え方もどうよ？
中には参考になりそうな回もあったと思うが
- 984 名前：９４９ [2007/11/07(水) 22:19:44 ID:DMIci4Wt]
- ま。
おまえらは、ミスターマリックの手品を
超魔術なんだ～すげ～って思ってた奴らってこと。
馬鹿の壁ってこんなにも厚いものなんだと実感する。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:22:05 ID:MJSQ0JCt]
- お前の頑なっぷりがあるある信者っぽいよ（＾＾；
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:22:19 ID:OjQD/BPw]
- 読み違えた。
1度ならず2度も3度も恥をさらしに来るとは。
お前は自分の書いた「さよならすることにする」
を100回読め
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:24:31 ID:Z8X5TqIs]
- 949にとってはマリックの手品やあるあるのやらせに気づいてたことが自慢なんだね。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 22:30:34 ID:5w+oLsxr]
- 別にマリックの時は俺も手品だろうとは思ってたけど、
それでも凄いと思ってた
あるあるに続いてマリックも全否定かよw
極端な人だな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:35:43 ID:zKDQHF7w]
- マリックは第一次ブームの頃（20年くらい前w)からいくつかタネ知ってたよ。
つーかテンヨーっていうマジック専門会社のカタログにマリックが手品賞取った
写真が載ってて萎え。当時は超能力か？とか煽ってたからねぇ。
- 990 名前：９４９ [2007/11/07(水) 22:36:17 ID:DMIci4Wt]
- がんばれ豚ども。
知識をつければ俺の言っていることが正解だと分かる。
ま。おれは、見ず知らずの９４９だもんな。
信じなくても当然かもしれぬ。
なぜ、おれだけ真実を見抜く力があるのだろうか・・・・・・・・
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:37:23 ID:Z8X5TqIs]
- >>なぜ、おれだけ真実を見抜く力があるのだろうか・・・・・・・・
爆笑
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:39:50 ID:OjQD/BPw]
- 香ばしい
それともリア厨か
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:39:57 ID:zKDQHF7w]
- 超魔術だ！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 22:40:35 ID:5w+oLsxr]
- 最後の一行がかなり949の存在を胡散臭くしているな
途中良い事も言っていたのに全て台無しw
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:42:41 ID:Z8X5TqIs]
- さっきまでかなり不快だったけど、990でオチがついてよかったよ。
これで安眠できる
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:43:34 ID:Et/OlcUU]
- 本読んで、途中まではほうほうと読んでたけど
前半言ってる事と後半実践してる内容が矛盾してて
どうしたらいいんだとなる
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:10:30 ID:osiodJ87]
- >>967
運動が重要とおっしゃるなら、運動するモチベーションがない人間が
自然と運動できるようになるための方法を教えてください。
運動しないといけないとおもっていてもできないんですよね。
すくなくとも、岡田本のよかったところは食事食いすぎだよなと
心の隅でおもっていた人間に、「減らそうぜ」というメッセージを
説得力をもって送ってくれたところにある。
なので、誰運動に対しても「これなら俺でも楽にできるかも」と
思える方法を教えて欲しい。
運動したほうがいいなんてこたー何十年も前からわかってんだから。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:26:29 ID:zKDQHF7w]
- 20～30代の人で運動習慣のある人は13％。
こんな特殊な健康オタクの趣味に真逆の不健康なデブが続くはずがない。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:27:08 ID:UwGsHFtY]
- １０００
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:30:08 ID:fU4Wb8XC]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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