＜＜＜水泳で痩せる！第40のコース＞＞＞

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 2chのread.cgiへ]
Update time : 05/09 21:10 / Filesize : 97 KB / Number-of Response : 385
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 00:27:18 ID:lwOlcdF8]: プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ

前スレ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186246255/

※ダイエット目的の人のためスレですので
※水泳の技術の向上を目指す人などは水泳板へどぞ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 00:28:17 ID:lwOlcdF8]: ■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）←最新の研究データにより信頼性大
www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

消費カロリー計算（旧）
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 00:29:02 ID:lwOlcdF8]: 4泳法　萩原智子の動画
www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

SWIM
www.sportsmovie.jp/swim/top/

ゆっくり水泳
www.properent.com/swiming/index.html

ストレッチ
www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html

マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
www.masters-swim.or.jp/records.php

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
tabata.jp/view/secret_story04.html
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 00:29:36 ID:lwOlcdF8]: テンプレ終わり
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:35:08 ID:4v9UhLA9]: >>1
誉めて遣わす。激しく乙！
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:56:23 ID:SKUObYXm]: >>1乙です

前スレ>>1000激痩せはヤです(>_< )
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 01:15:30 ID:ax4ObVTC]: 　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　1さん乙です
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　　　　| У..　　|
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 01:51:34 ID:3UYmXOvk]: 泳ぐ時ってどんな水着はいてる？
例として画像とかないかな・・・
高校1年男子です。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 02:00:16 ID:4v9UhLA9]: >>8
水着はくっていうんだ。俺関東だけど、それって方言なの？俺が知らないのか。
それはともかく、フィットネス用と競泳用ってのがあって、ダイエット目的で泳ぐなら
前者で十分だよ。画像はお前が自分でググレ、そしてとっとと寝ろ。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 02:01:21 ID:gJlxSIFs]: >>1さん乙です。
精神疾患で障害者手帳ができました。で、来週から県立プールに無料で行けます。
肉体的には全然問題ないので、たくさん通おうと思います。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 02:06:08 ID://M8y6UA]: そうですか
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 06:54:17 ID:ki63NtVr]: パンツをはくって言うけど？
男性水着はパンツみたいなものだからね。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:23:16 ID:JyBOxDYB]: 去年まで２２年間かなづちでした。どうしても泳ぎたくて周りの人を
盗み見してようやくクロール５０ｍ泳げるようになりました。
半年かかりました。まだまだ息継ぎが苦しくてぜぇぜぇしてしまいますが、
もっとたくさん泳いで痩せて、健康的になりたいです。ちなみに１５８センチ６０キロの
ピザ♀です。痩せたらまずは恋をしたいです。

ｽﾚ違いすみませんでした。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:24:11 ID:HQi7gLeU]: >>1乙
土日は行ったことなかったけど、今日は行ってみるかな。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:49:59 ID:sWg9vwmW]: 今日からいつも行ってる公営プールが値上げする。（260円→400円）
とりあえず明日までは夏休みなので今日明日と休むけど
月曜からちょっと期待出来るかも。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:52:14 ID:hZOkkKAT]: >>15
値上げ幅すごいね・・
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 11:55:08 ID:ykS4fq6N]: どこもそうだよ。
水が普通の水？から温水にかわるから一気に値上げ。

前スレの最後の方で少し話題が上がってましたが、
自分も浮こうとしても上半身は浮いてくれるのですが、
下半身が沈みっぱなしで、そのうち上半身も沈んでくるんですが、
上手に浮く方法とかはありますでしょうか？
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:27:46 ID:hZOkkKAT]: えーそうなの。
私のよく行くプールは年中温水だけど、ずっと90円/hだよ。
北国だからかな。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:30:02 ID:4v9UhLA9]: 安っｗ
俺のとこは市営なら一回700円。アホらしくて行く気しない。ジムのほうが安い
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:35:27 ID:dZW/jRhu]: >>19
まだまだだな。俺のとこは１回1,000円だorz
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 12:37:18 ID:gccZ7tu5]: 年中90円ってすげーな、銭湯入るより安いじゃんw
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 12:58:58 ID:lwOlcdF8]: >>17
あの動画を見ればよく分かるが、オバサンはずっと頭が水面上に出てる
ヘッドアップクロールしてるのと同じ
息継ぎ時以外は頭を沈めるように心がけないと、足が沈んでしまう
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:02:25 ID:8yw7LMGI]: >>17　クロール？
下半身が沈むのは
お腹が下がってる　→おへそにしっかり力入れて引き上げる
キックが弱い　　→ゆっくりでもモモの付け根からしっかり動かす
前に伸びてる手が浮いている　→　やや斜め下に向け体重をかけて勢いよく伸ばす
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 13:08:05 ID:lwOlcdF8]: それと人間は肺の空気で体を浮かせてる訳だけど、肺は上半身にあるため
お腹が体の中心だと考えてバランスを取ると上半身だけ浮き下半身は沈む
意識的に前傾して肺の空気で下半身を吊り上げる意識がないとダメ
もちろんバタ足で上に上げることもできるが、バランスを上手く取れるようになると足使わなくても全身浮ける
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 13:18:23 ID:lwOlcdF8]: >>23のように前で入水する手の角度によっても傾きを変えられる
下に向かって伸ばすと下半身が持ち上がる
逆にキックが水面上でバシャバシャなる人は、前に伸ばす手を水面付近に上げるとキックを沈めることができる
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 13:19:14 ID:a8NldfF2]: うちのジムはちっちゃいので、片道15mしか無いのが残念だ

25mより数えにくくて、泳いでる内に何m泳いだかあやふやになる。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 14:08:59 ID:al5f4FZr]: 今日初プールしようと思って、区のスポーツセンター見てきた。
見事なまでにジジババだらけw
この中で泳ぐのか～…浮くな、こりゃ(´・ω・｀)
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 14:13:00 ID:ySuIXDPV]: >>27
世田谷区？
今の時期は夏休みで子供だらけじゃない？土日だし。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 14:21:39 ID:al5f4FZr]: >>28
関西の某地方都市です。
土曜にも関わらず子供ゼロ…なぜ！？
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 14:27:15 ID:ySuIXDPV]: 夏休みの宿題に追われてるからかな？
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 14:31:07 ID:lwOlcdF8]: 今日から新学期・・・じゃないのね
今は週5日制だから
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 15:15:17 ID:ki63NtVr]: おじさんのけいれんキック

www.youtube.com/watch?v=Oj-jxbTCd18&mode=related&search=
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 15:27:44 ID:lwOlcdF8]: >>32
こ　れ　は　酷　い

足動かさない方が絶対よさそう
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 16:08:51 ID:MhEANaXu]: プールは痩せるのか？って疑問がいまだに解けない
痩せるの？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:25:10 ID:Sj8k/ic0]: >>34
プールは痩せないだろ、常識的に考えてｗ

水泳や水中ウォーキングは、負荷のかけ方とメニュー次第で
痩せるのに効果的だけど、食事制限しなくちゃ、運動だけでは
痩せないのは当然。

水泳で痩せない・・・云々は、選手クラスの練習量をこなさいない
素人には関係ない。

あと短期間で痩せるのには向いてないかな（除くピザ）
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 16:29:39 ID:MhEANaXu]: >>35
じゃあ何がいいのかな？プール続けて2ヶ月くらいになる筋肉はつく気がする
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:41:15 ID:4v9UhLA9]: 筋肉なんかつかないって
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 16:48:01 ID:GxKQQOOy]: >>37
要出典
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 18:21:14 ID:S0kmPUM6]: 肩周りや胸筋は発達するよな。
あと、尻や太もももいい感じで肉が落ちる。

顔の肉や腹筋にはそれほど効果はないように思う。
腹筋は腹筋トレした方が効くし、顔の肉はダラダラと汗をかくトレーニングの方が落ちる。
水泳も汗をかくんだろうけど、基本的に水中運動ってのはそんなに体温が上昇しないしね。

とはいえ、水泳は格好いいスタイルになりやすいと思うよ。
引き締まった下半身と、ボリュームのある上半身。
自分も経験あるけど、ジョギングとかだと、下半身は太いのに腕は妙に細いとかになりがちだけど。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 19:22:15 ID:al5f4FZr]: >>27です。
初プール…25㍍泳いだ時点でゼーハー言っちゃったorz
距離は気にせず１時間泳いだら、胸と肩が痛すぎる…水着脱げない…帰りチャリンコふらふら…でも楽しかった！
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 19:54:52 ID:S0kmPUM6]: 俺の行く地方都市のスポーツセンターも年配の人ばっかだよ。
俺は夜に行くからってのもあるだろうけど、夏休みなのに子供はほとんど見ない。
ていうか、やっぱ少子化だわな。
プールに限らず、公園なんかも誰もいない。

団塊ジュニアの俺がガキの頃は、公園なんて争奪戦だったのに。
中高時代はスポーツセンターも順番待ちで。
今はガラガラ。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 20:11:02 ID:tE4DsrhX]: >>40
乙です。
続けることが大事なので、自分の泳力・体力にあわせて無理のないように。
泳いでいて疲れたら、水中ウォーキングも混ぜてみるのがいいかもです。
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 21:36:43 ID:HIaSejSB]: >>32
あたし初心者で、ｌたぶん水中みたらこんなんだとおもう il||li＿|￣|○ il||li
上にもあったけど下半身が沈んじゃうんだよね。
意識してやってみるしかないのかなぁ。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 21:45:59 ID:UWCmb0wa]: 痩せる痩せないは摂取カロリー＜消費カロリーの収支バランスで決まるもの
水泳で痩せる痩せないの議論って意味無いと思っているのだか・・・・・
確かに水泳は時間当たりの消費カロリーが高い運動ではあるが、水泳のせいで
痩せなかったとかといわれると水泳がかわいそうだな
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 21:49:45 ID:GxKQQOOy]: >>43
頭を上げて蹴伸びと頭を下げて蹴伸びで比べてみたら？
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 21:53:51 ID:4cvPiq4E]: 俺630円痛くも痒くも無い
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 21:59:53 ID:al5f4FZr]: >>42アドバイスどもです。
疲れたらウォーキングかぁ…今度そうしてみます。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 22:48:07 ID:Rziqh+1c]: 冬なんかは休憩かねて、
さうな→水泳→さうな→水泳
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 23:46:42 ID:8GP8/kFo]: 水泳最近始めたんですけど、25mで息が上がってしまいます。
それで今1時間半1500mを目安に25mクロール、25m水中歩行で休憩なしをやってるんですが
無理してでも50m泳ぎきった方がいいのでしょうか？
プールに行くと皆楽々50m泳ぎきるのでどうにも不安です。

因みに169cm67kg♂です
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 23:52:24 ID:lwOlcdF8]: >>48
サウナの後はちゃんとシャワーで汗落とそうな
51 名前：183cm78kg♂ [2007/09/02(日) 00:03:47 ID:bwxyNxK9]: >>49
水泳始めて何年で25mで息が上がることはなくなりましたが｡
それでも25mｸﾛｰﾙ､25m水中歩行休憩なしを続けています。
無理して50m泳ぎきらなくてもいいと思います。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 00:29:33 ID:AjgsD16t]: 私は夏は芝公園の屋外プールに行くのだが、明日はさすがに寒そう。
そろそろ屋内に切り替えるか。

ちなみに今年の夏は、屋外でも水温33℃とかでした。あつー
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 01:33:56 ID:iKj8KyHr]: >>52
ご近所発見w
私は体力なくて、芝プールは2回で断念したよ。
猛暑日の屋外プールは、まるで風呂だね。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:05:31 ID:IW7Gnx5F]: 昨日行ったけど家族連れが沢山いて泳ぐのが大変だったよ
イモ洗い状態で止めようって思ったけど自宅から遠くて料金も勿体無いから
意地でも泳ごうって思って　平泳ぎで２時間もかかって２キロ泳いだ　普通の倍位疲れた
そこは一メートル位なので浅くてレーンも５ぐらいなので人が多いと水の動きが激しくて
なんか海で泳いでいるみたいに前に進まないプールです
利点はサウナやジム　温泉があるのでたまに行っております
別にあるプールは深くて広いので平泳ぎでも１時間２０分～３０分位で２２００M～２５００M泳げる
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 10:52:08 ID:dU3okIjK]: >>49
たぶんフォームが悪すぎる。もっと泳ぎたい気持ちがあるなら
スクールに入って、基礎からやり直した方がいい。

今のままで困らないなら、別に無理して泳ぐことはない。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:10:07 ID:+KF+GRyQ]: レスありがとうございます。

>>51
それを聞いて安心しました。
とりあえず今のやり方は変えずに徐々にペースアップして行こうと思います。

>>55
確かにフォームが悪いかもしれません。元々水泳が得意と言うわけでもなかったので。
今、泳ぎ方を調べてみたら目から鱗な情報が沢山ありました。
一人で研究してどれくらい変わるのか分かりませんが、スクールに通えるほどお金に余裕がないので今のままで頑張ろうと思います。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:55:33 ID:r0INsHjM]: 始めたばかりなのに、焦りすぎなんだよ。
５０ｍが不安なら、２５ｍが楽に泳げるようになってから挑戦すればいいし、
フォームなんてＤＶＤつきの水泳教本で勉強すれば人並みになる。

フォームに問題があるのなら、ビート板使って、ひたすらバタ足すればいいんじゃね？
バタ足でちゃきちゃき前に進めるようになったら、今度は浮きを股に挟んで、
腕の回転の練習してさ。

そうやって地道に練習するしかないんだよ。
スポーツ経験の少ない人が多いのかな。結果を早く求め過ぎなんだよね。
週数時間の数週間で肉体が変わったり、技術が習得できりゃ苦労しないって。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 16:02:46 ID:+KF+GRyQ]: 別に焦ってるつもりは無かったんですが……。
ただダイエット自体初めてなので、情報が多すぎるということもあって何をどうすればいいのか不安でして。
でも地道に続けるっていうのはその通りですね。
とりあえずめげずにやっていこうと思います。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:02:52 ID:bwxyNxK9]: >>57
そないにゆわんでも…
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:26:27 ID:iKj8KyHr]: 自分もなかなか上達しないんだけど、>>57は参考になったよ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 17:49:07 ID:mS/jbGsZ]: 地元の温水プール
子供も老人も沢山いて水の中にたくさんなにか浮いてる
どうせ子供もションベンとかしてるだろうし
最近キモくなてきた
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:00:10 ID:bwxyNxK9]: >>61
あまり深く追求しないほうが…
どうしてもと言うなら…

参考：ﾌﾟｰﾙの水はどれくらい汚いのか
sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1144322583/
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 18:21:08 ID:BPLau6CY]: >>49
元スイマーです。

ダイエット目的なら今のままで十分。
水泳をうまくなりたい訳ではないんだろ？
ちなみにオレは68Kg⇒58Kg、水中ウォーキングで痩せたよ。
水中ウォーキングを侮ってはいけない。
歩き方によっては水泳より効果的かも。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 18:23:20 ID:1FIMi68K]: >>61 　つ　曇ったままのゴーグル
床のライン、レーン、天井の印（背泳）さえ見えればいいので。
時計は休憩の時に見る。
曇り止め使うと、ｲﾛｲﾛ見えすぎて気分悪くなるんだよね。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 19:09:37 ID:GBydlvQR]: 普段は水中ウォーキングとクロールを交代にやってるんだけど
歯が痛くてうまく泳げないのでほとんど全部ウォーキングにしたら
帰ってから下半身がめちゃつかれてた。
クッションに脚載せて寝た。
普段からバタ脚は申し訳程度にしてなかったけど
それにしてもこんなに下半身の疲れが違うとはびっくりだ。
泳いでる時って私の下半身ただ浮いてるだけなのかも。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 19:36:03 ID:dU3okIjK]: >>57
基本が大事だと思うので、しっかり教えてもらったほうが
近道だと思うがなぁ～。独学で試行錯誤して、結局知りあいの
イントラに一から直された経験者の独り言

>>65
クロールって推進力の７～８割は腕だからなぁ～
別に問題ないんじゃない？選手目指してる訳でもないだろうし。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 19:41:36 ID:AZkRXao3]: ド近眼だけど、水中だとよく見えるのは何故だろう？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 21:33:44 ID:bwxyNxK9]: 屈折率の違い？
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:20:17 ID:tSSGQZK5]: 今日は１時間１０分平泳ぎで２３００M

週三回ぐらいのペースで二キロ以上泳ぐけどあまり体重が落ちなくなった

やっぱ巨デブには運動は意味がないなぁ

と思ってしまう
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:34:49 ID:GBydlvQR]: はい？じゃあ何が意味あるの？
まさか食事制限しないで運動してるの？
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:37:34 ID:X8ChRPV0]: 水泳始めて、体重も体脂肪もほんの少しだけ減った。
便秘も治った。一ヶ月だけど、少しずつ体型が変わるのを感じる。

運動意味ないはずないよ。食べる量が多いんでないの？
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:41:44 ID:0s86a5FC]: 一日　１２００～１８００kcal位かなぁ

運動しないと簡単に週１～２キロ落ちる
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:45:28 ID:AjgsD16t]: クロールで泳ごう。

それなりに泳げる人だと、平泳ぎはとても楽。
おれも平泳ぎの方が得意だけど、ﾊｧﾊｧ言いながらクロールで泳いでいるよ。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:48:33 ID:0s86a5FC]: 中学の頃は毎日４～６キロ位　クロールや平で泳いでいたが

今はクロールの仕方も息継ぎすら出来ない忘れてしまったのか思い出さない

だから平で泳いでいる
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:59:35 ID:ew3kODQC]: >>73
もうちょっとするとクロールのほうが楽になるよ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:00:23 ID:b1olfh8A]: 私は平の方が疲れる
クロールだと一定の心拍数で長時間泳いでいられる
ピッチを上げたり下げたりすることで、心拍数をコントロールできるし
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:16:05 ID:StT5G3Ro]: クロールの息継ぎが苦しいｗ
耳に水が入りそうな感じが、昔からクロール嫌いな原因だったな～と
久々に行ってしみじみ思った
平泳ぎ大好き
けどクロール頑張る・・
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:19:29 ID:YsvHBE5m]: ﾊﾞﾀ足だけだと全くと言ってイイほど進まないorz
アトバイスお願いします
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 23:21:16 ID:bwxyNxK9]: 耳に水が入りそうな感じが嫌いな人は耳栓ﾄﾞｿﾞｰ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:30:43 ID:2dxX5GYG]: >>74
えっ！まじで？
そんなに泳いだら身体が覚えてるもんじゃないの？

15年ぶりに泳いでも、泳ぎ自体は大丈夫だったよ。
体力は酷く落ちてたけど。

>>78
www.tsuchiycoach.com/free.html
www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr40/IPA-swm310.htm
とりあえずこの辺読んでみてください
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 00:19:15 ID:qnHy9CaV]: >>79
なるほど！
水の中で耳栓て気付かなかった・・ありがとー
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 00:29:03 ID:VJ7j/qNH]: クロールって足をバタバタさせるのと全く動かさずに止めるのを交互にやるって
昔母さんが言ってたんだけど本当？？
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 00:34:25 ID:Lgff9DaD]: >>13
頑張ってね！
自己流でもDVD付きの本を何冊も買い漁り連続３０００ｍ泳げるようになった私がいますので
一押しはナツメ社から出ている本です
自己流の人が疎かになる伏し浮きやスカーリングの大切さからしっかり解説されています
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 00:35:53 ID:Mi1nFinW]: >>82
意味がよく分からん
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 01:02:07 ID:AHsjOYDo]: >>82
４ビートや２ビートキックのときに手と合わせるためにやや溜めを作るっていうことかも。
完全に止めたりはしないと思う。
86 名前：74 mailto:sage [2007/09/03(月) 03:40:41 ID:DFw9Idyj]: >>80 今年　脳梗塞になったせいか　記憶がイマイチなんだよ

人の名前ですら忘れている時がある　右半身が悪いので歩くより水泳が楽かなと
思ったんだよね
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 12:02:01 ID:FwazSNrE]: 後期からスポーツジムで泳ごうと思ってるんですがひとつ質問があります。
ジムって好きな時間に行って好きなだけ泳いで好きな時間に帰れるんですか？
HPでタイムスケジュールを見てみると、レッスンやプログラムばっかで
自由に泳げないような気がするんですけど・・・
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 12:17:56 ID:1TxkM5d5]: 全コース使ってのプログラムはない
プログラムやレッスン中でもフリーのコースは空けてある
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 12:17:55 ID:r+R7enV0]: >>87
レッスンやアクアやってるときはコース制限はあるけど、
全部のコース塞がって泳げないってことはないよ。
レーン数の多いスポクラのほうがいいのは間違いない。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 12:41:18 ID:FwazSNrE]: >>88-89
なるほど　理解できました
ありがとうございます！
ちなみに腹、胸がたるんでて恥ずかしいんですけど
みんなそうですか？
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 12:45:36 ID:r+R7enV0]: みんなそうなわけねえだろ。
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 12:51:32 ID:w05MQEEM]: >>90
たるんたるんを恥じずに堂々とすれば、
誰も見向きしないよ。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 12:56:21 ID:a1lnR1EU]: 久々にプール行くか・・・・
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:24:27 ID:QC0QJcnp]: 30才♂181㌢93㌔26％ですが、意を決して本日プールデブーします！
頑張ります！よろしくお願いします！！
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 16:29:37 ID:70gCCLlJ]: 意を決するほどのこともないよ
普通にいってこい
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 17:08:07 ID:dyPiS4uK]: >>90
ナイスバディはみんな見るけど、
そうじゃないバディは見向きもされない。
安心しる。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 17:15:37 ID:0gY+56xU]: >>90 ただ見られてる意識すればよく絞まった体になるよ
何も考えずただ歩き続けるよりシュッとしたほうが早くナイスバディ

おＫ？
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:13:23 ID:a1lnR1EU]: プールの監視員に体の引き締まったｳﾎいい男がいる
あの体を目指して頑張る
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:17:36 ID:F4wPIsLu]: 180cm80kgﾒﾀﾎﾞ中年、1ヶ月毎日1km泳いで1kmｳｫｰｸしたら76kgになりました
さきはながいなぁ～
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 18:29:51 ID:UrZwUEvM]: 急激に落として皮あまり・リバウンドよりそのほうがいいよ。
４kgなんて落としすぎなくらい。
（体重の５％が上限といわれている）。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:30:11 ID:D0RComtv]: 今から初プール行ってくる！
このスレ見てたらやる気になってきたw
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:42:37 ID:ooCn+iK0]: >>99
まーBMI23.5だから中年男性なら健康上は気にしなくてよい体重ですね。
体脂肪率がどれくらいかが問題だけど、もし20%くらいなのならあせらず
ゆっくり絞ったほうがいいですよ。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 21:17:30 ID:2I2FeoFZ]: ここ最近ミルで10KM1時間走るだけでは物足りず走った後30分間ゆっくりペースで500M泳いでる

そこで諸先輩方に質問なのですが水中眼鏡に水が入り 50M毎に水を抜きながら泳いでるのですがサイズが緩いのが原因か水中眼鏡が古いのが原因かいまいち分からず
アドバイスお願いします
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 21:46:32 ID:0gY+56xU]: サイズだと
もっとキツク
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 21:47:55 ID:qt9Xl7m9]: >>103
ゴーグルは装着後にレンズの上からちゃんと指で押してる？
ただ装着しただけなら簡単に水はいるよー。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 21:47:58 ID:8jSZ6+ey]: >>103
１．ゴーグルのゴムが劣化してゆるんでいる
２．ゴーグルの周りのパッキン部分が劣化して水漏れしている
３．ゴーグルをつないでいる鼻の部分にくるところの長さがあっていないので水が漏れてくる
いずれにしても新しいのを買ってちゃんと調整すればOK
結構３．のケースが多いと思う
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 21:49:36 ID:2I2FeoFZ]: >>104 アドバイス有難うございました
自分ではキツくしてたつもりでしたがまだ緩かったのですね
早速キツくしてまた明日泳ぎます
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 21:52:41 ID:2I2FeoFZ]: あららいつの間にかアドバイスが増えてる
皆様有難うございました
しっかり読ませて頂きました
明日キツくしても水が入るなら新しい水中眼鏡を買います
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 23:03:35 ID:lxF3wx9I]: >>108
もし新しいの買うなら、選手じゃないので
レンズの表面積が大きいやつが水はいりにくいし
使いやすいです。

私、小さいのも持ってるんですが（選手用ぽいｗ）
すぐ水が入る印象があります。
110 名前：94 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:15:11 ID:QC0QJcnp]: いってきた～泳いだり歩いたり１時間ほど…
マジ超疲れました。自分の体力の衰えにドン引き。
ここにいる皆様が軽く1000mとか2000mとか言ってんのスゲエ尊敬しますた！
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:21:43 ID:r+R7enV0]: すぐそうなるよ
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:23:11 ID:qt9Xl7m9]: 陸上のスポーツは体型で持続力とか能力とか判断できる場合が多いけど、
水泳はわかんないんだよね～。
勿論思いっきり水泳体型の人が巧そうなのは分かるけどさ。

いかにも運動能力高そうなお兄ちゃんがすぐバテてたり
からだはたゆんたゆんのおばちゃんががしがし泳いでたりとか。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 23:31:41 ID:QC0QJcnp]: おばちゃんとかで早い人いた！オレも地道に頑張ろうっと。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:00:21 ID:9lQOu6KH]: 26才♂178㌢91㌔26.5％です。
一年かけて105kgから現在の状態までもってきたのですが、ペース遅いですよね？
ここ3ヶ月位はビート板使ってのドルフィンキック20分（50ｍを60秒位）、
腕だけのクロールを20分（50ｍを60秒位）、クロール20～30分（50ｍを50秒位）を
週3～5でやってるんですが･･･
食いすぎなんでしょうねぇ。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:09:19 ID:ggipA2n+]: >>114俺は174センチしかないけどとにかく
お腹に浮き輪があるのがはずかしかったので
そこまで水泳を必死にならずに食事にウェイト
をおいていた。てか我慢した。
で、体重へって贅肉が取れた時点で水泳を
真剣にしてる。
ピッツァ体型が今は逆三角形です。
116 名前：114 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:20:17 ID:nltSuYmD]: >>115
朝は飯、味噌汁、野菜炒め、卵、納豆。昼は社食の定食。夜はプロテインにヨーグルトと
オレンジジュース混ぜたの飲んでる。
やっぱ、バランス悪いよなぁ。
チラ裏すいません。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 00:49:27 ID:48YOYL/O]: >>97
おｋ！
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 00:51:26 ID:LqEWdKDp]: ８月にプールに行ったら小中学生ばっかで混んでたから、ガキたちの夏休みが終わるのを待ってるんだが、そろそろか？＠東京
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 01:25:26 ID:qODX0/8+]: 酔っ払いながらこのスレ見てたら急にモチ上がってきたぁあ！！

明日も泳ぎたいけど休肝日・・・。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:14:06 ID:RjcQS0e4]: 小さい頃からデブで、小学校３年のときに水泳はじめた。
一年中泳いでて、一日３０キロとか泳ぐときもあったけど痩せなかったなー。食い過ぎだったんだろうけど。
中学になってからは、シーズンオフになると泳がなくなっちゃって、でも食欲は止まらなくて毎年１０キロずつ増えてた。
それが今になっても減らない＼(^o^)／ｵﾜﾀ
食欲を我慢するのが大事。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:19:30 ID:ggipA2n+]: 食事制限＞＞＞水泳
で体重減る。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 08:48:22 ID:HqpWIe0u]: >>120

３０キロってすげー。合宿時？
しかもそれで痩せないってどんだけ食ってんの？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 08:50:47 ID:bH+a4xPa]: 食事制限に慣れてから運動した方が良いね

私もそうしております
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 08:51:05 ID:vt7YlNy6]: >>120
たぶん食欲中枢がイカれてるんだな。うん。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 13:08:47 ID:A+IZuwTI]: 久しぶりに午前中ﾌﾟｰﾙに行って来ました｡
夏休み終わったから少しはすいてるかなと思ったらそうでもなかったのでﾋﾞｯｸﾘ｡

今日はいつもより激しく泳いでみたんですが,息が続かず途中からﾋﾞｰﾄﾊﾞﾝ使ってﾊﾞﾀ足に変更｡
これって効果あるんですかね?
やっぱり普通にｸﾛｰﾙや平泳ぎした方が効果あり?

いつもは車ですが帰りに初めて20分かけて歩いて帰って来たら体脂肪が2くらい落ちててちょっとﾓﾁﾍﾞ上がりました｡
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 13:10:55 ID:7nsHBKA3]: >>125
マルチはよくないぞ！
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 13:23:47 ID:jMetefdL]: >>125
つ【チラシ】
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 14:32:33 ID:2MFnWa45]: 水泳の消費カロリーって凄いな
１時間泳いでいれば１０００キロカロリー以上を消費出来る・・・
ジョギングで１時間だとよくて６００キロカロリー
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 14:48:38 ID:W5wuOG/Z]: >>128
ここのスレでよく話題になるけど、実際はそんなに消費しないみたいです。
テンプレ >>2 にあるカロリー計算のところで確認すればわかる。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 14:52:11 ID:vt7YlNy6]: >>2のカロリー計算「水泳　クロール：ゆっくり（約45m/分）」なのな・・・

俺の全速力　orz
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 15:54:28 ID:Tk45O6a+]: >>128
でもなぜかプールにいるのはデブばかり。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 16:47:22 ID:yFeYOvOA]: >>131
自分が行くとこはデブは稀だな。
たまに新しい巨デブが現れて歩いてるのを見かけるけど、
大抵２，３回で来なくなる。
やっぱり面積大きい分、歩くだけでもしんどいのかなと思った。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 16:58:59 ID:TjSkzSyZ]: 昨日、障害者手帳できて、早速県立プールで１年間無料券作ってきました。
しかし、９月１０日～１０月１７日まで国体のため利用できないとのこと。
また市営プールに行くしかないか。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 17:36:18 ID:+fsYzKlU]: >>132
確かに巨デブは長続きしないパターンが多いな。
まあ、そうだからこそそこまでピザにトッピングを加えていったんだろうが。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 18:37:48 ID:KFJZCC/G]: >>133
前も書いてましたね。無料になる自慢？
ただのチラ裏？
かなり突っ込みにくいコメントで何が言いたいのかな

俺は６３０円だが安いもんだ。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 19:29:29 ID:T5vnY0sK]: 皆さんプールに行く時は一人で行かれてますか？
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 19:33:04 ID:eOkme2d4]: 自分ほどの巨デブは見たことないな
腹の出たおっさんなら結構いるけど
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 20:16:32 ID:CFLVtNBR]: 会社に水泳部もどきがあって、たまに会社終わった後や
土曜日に集まって泳ぐ。でもいつも泳いだ後に大量に飲む
ので、減量には不向き。
それ以外は一人だな。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 20:17:31 ID:5UKlMz1k]: >>132
逆に、球体ピザちゃんが2～3回で見なくなるのではなく
継続的に来ているのを観ると、心の中でがんばれ～！と応援してしまう。
ほんとに来なくなる人が多いから・・・。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:19:09 ID:0/oJWcWJ]: 自分も巨デブだが１時間１０分～２０分で２０００～２３００Ｍ位

平泳ぎで週３回程泳いでいる
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 21:26:29 ID:YCxoIaRI]: >>136
１人で行って、今だと１５００メートル泳いだら帰宅してビリーズ・ブートキャンプをやっている
142 名前：136 [2007/09/04(火) 21:48:07 ID:T5vnY0sK]: >>138 >>141ありがとうございます。当方20代♀ですが来週あたり一人デビューして来ます。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 22:00:09 ID:vt7YlNy6]: 知り合いと行っても、一緒に並んで泳げるわけでもないし
プールサイドで喋ってれば非常に効率が悪い
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:15:15 ID:h/ojj4tt]: 今日水泳デビューしました。自転車とジョグもやってるけど、あんまりやると膝に限界
くるので水泳もと。1500m泳いだけどクロールだと息が切れる。
平泳ぎでのんびりと。本屋で自分の泳ぎ方と正しい泳ぎ方の違いに愕然。

水泳やると子供の頃からすぐ眠くなる。ジョグとかだと逆に寝付き悪くなるのに不思議だ。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 22:50:09 ID:kCgJB/Eh]: >>135
モチベーションにしたいんじゃないの？
メンヘラに冷たいこと言っちゃだめ（メンヘラ差別じゃないよ）

どうでもいいけど、何でも自慢と取る人って
常日頃よほど劣等感強いんだろうなと。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 23:49:15 ID:7POOn2hg]: 体脂肪率10%以下の人
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:00:20 ID:3WSxhAE4]: ジョギングって年中できる？
3月の朝6時ころだと耳が冷たくて耳かけとマスクして走った。
はしり3歩き1くらいで1時間。
4月の終わりくらいになると朝でも暑くて、暑さで走れなくなる。＠川崎
プールは年中南国。そして汗でグダグダになることもない。熱中症もない。
なんで水泳メジャーにならないんだろう？
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:07:30 ID:PJ37lZdg]: プールは維持費が大変高価
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:10:39 ID:V79kxfCT]: >>147
プールは手軽にできないからでは？
自分が行っている所（徒歩２０分）は平日夜８時までで、仕事が終わると間に合わない
なのでプールは週末だけ
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:10:45 ID:Ig1cNep5]: ジョギングは冬は防寒アイテムで対応できるが、むしろ夏が辛い。好きな人は雨の中でも走るけど。
水泳はプールの利用時間とコースを利用できる人数が制限される。後、ジョギングに比べ
プールに行くのと着替えるのが面倒くさい。

いっそ海や湖で泳いだらどうだろうとも思うが。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:11:15 ID:3WFSEl4e]: メジャーにならんほうが人増えなくていいじゃんw
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:12:47 ID:3WFSEl4e]: てか真面目に言うと水着姿に抵抗ある人が
多いからだと思うよー
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:15:13 ID:yzPKvxUb]: やっぱそれだろうね
行きはじめれば汗をかく気持ち悪さがないしそのよさに気付くんだろうけど
最初の一歩の抵抗感が大きいよね
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:27:49 ID:uMraJRpV]: 水泳の面白さを熱く語って友達誘ってるけど、
誰も一緒にスクール行ってくれない・・・
髪と肌が痛むからイヤらしい。あと耳に水入るのがイヤとか。
嫌われてるのかもしれないけど！でもヨガとかは誘われるからついていく。
そしてヨガのあと、一人でプール。ちょっとさみしい。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:30:03 ID:ifQrGxzm]: あんまり泳ぎすぎるとやばいよ。。。
３歳のときに水泳始めて小学校３年生までやっていた。
やめてからブクブク太り、水泳やったり食事制限をして痩せたんだけど、
肩幅が広くて服を着ると、あれ？痩せたのか？と思ってしまう。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:31:06 ID:4rcYosOQ]: でも、おばちゃんには人気がそれなりにあるのが不思議だ。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:36:58 ID:RjpbZb52]: やっぱり髪と肌痛むの？
髪はパサパサなってるなーって分かるけど・・
芸能人もよくプール通ってたりするよね
ケアをちゃんとしてるのかな
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:37:12 ID:SbofucZv]: おばちゃんの水中エクササイズ
トドの盆踊りかとオモタ
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:45:51 ID:CyNVycX7]: >>158
ﾜﾛﾀ。
言い当ててるなｗ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 01:24:54 ID:WMmkyZOQ]: 水中ウォーキングを一日５時間（１８時から２３時）やってたら、
体重が７４キロから６７キロに
体脂肪率が２４から１８に減った
あごなんか劇的に痩せたよ…
でも全く泳いでないから、全然水泳うまくならねえｗ
161 名前：160 mailto:sage [2007/09/05(水) 01:25:24 ID:WMmkyZOQ]: あ、ちなみに期間はちょうど一ヶ月です。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 01:43:24 ID:rUM2YECP]: >160
黙々５時間歩き続けるだけ？
退屈じゃなかった？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 04:02:40 ID:UQ+6c1OW]: 明日こそ行ってみる。
いつもと違う時間だし、平日の昼間だから
なんか、雰囲気違うだろうな。
足手まといになってたら、嫌だな。でも、だらだらしてても筋肉劣ろえるだけだしさ、さらに痩せれるし。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 07:42:21 ID:HZBzfSKr]: >>163
本人が思うほど、まわりは気にしてないわけで・・・

平日の昼間なんて、じいさんばあさんの社交場とかしていて
ヌルイだろうから気にすんなｗ
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 12:23:57 ID:c5tmR3sL]: >>157
水泳始めて2ヶ月ぐらいですが、塩素の影響か、髪とか肌はかなり痛みますね。
特に私は♂なんで、肌なんか普段から手入れしないから、カサつきがヒドい。
スイムキャップをシリコン素材のにすれば、髪の痛みはだいぶ軽減されますよ。
肌はキチンと泳いだ後に手入れしていれば問題なさそうな気はします。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 13:25:39 ID:JxhKCDw0]: プール行き初めてまだ2日だけど便秘が治ったw
まだ1000m泳ぐのがやっとだけどがんばるんだぜ。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 15:27:05 ID:heXNKdBZ]: >>157
芸能人なんかが通ってるプールはそもそも塩素少ないオゾン処理とかだろうと思う。
わたしなどは近場にオゾン処理のプールないしもともとアトピーっぽいからケア大変です。
もう髪はあきらめたけどｗ肌はかゆくなっちゃうから…。
あがったらすぐ普通のせっけん（ボディシャンプーはそれ自体が強すぎるので）で
あらってそのあと化粧水などかけまくり、かわいたらまたかけるって感じ。
一応気休めに「アフタースイムローション」とやらも使ってるけどまさにきやすめ。
家に帰ったら今度は念入りに保湿剤ぬったり、アトピー用のローションつけたりです。
毎日いかなきゃいいんだろうけどね…
168 名前：157 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:09:07 ID:RjpbZb52]: >>165 >>167
レスありがとう
やっぱり定期的に行くと肌・髪には悪いんですね
オゾン処理ってされてるプールはそれをアピールしてるんでしょうか？
書いてないってことは普通のプールなのかな
キャップは変えれても肌に対してのケア難しそうだなー・・
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 17:12:43 ID:3WSxhAE4]: 毎日飲んでる水道水にも塩素は入っているから（濃度は違う）そんなに
神経質にならなくても･･･
逆に、漂白されて色白になる効果はないのかな
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:13:18 ID:8qJwW2X3]: ●世界最大の日本人拉致国家は北朝鮮ではなく韓国です。
●すでに6500人以上の日本人女性を洗脳し韓国人男性の性奴隷にしました。
●韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です

www.chosunonline.com/article/20060427000052
＞法務部は26日、韓国人男性と結婚し、韓国に居住している女性移民者の数は昨年末現在、
＞計6万6,659人であるとした。国別には在中韓国人の居住地域が2万7,717人(41.6%)と最も多く、
＞次いでは中国1万3,401人(20.1%)、ベトナム7,426人(11.1%)、日本10.7%(7,145人)だった。
★韓国人男性と結婚し、韓国に居住している日本人女性移民者の数は7,145人

www.christiantoday.co.jp/news.php?id=393&code=sn
＞日本基督教団統一原理問題連絡会主催の統一協会問題日韓教会フォーラムで、日本側は、韓国で
＞統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性６５００人の捜索を韓国教会
＞に要請した。韓国教会側は教団と団体が協力し、問題解決に積極的に対処していくことに合意した。
★韓国で統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性6500人。

つまり、韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です。

【韓国】在韓日本人2万1000人　10年で倍　半数以上は反日行動が目を引く統一教会関係者[09/09]
news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1126292146/

韓国の田舎者信者と結婚させられ、韓国の山村に送り込まれる日本女性信者
72.14.235.104/search?q=cache:1MEzV0QflXYJ:hikamituki.up.seesaa.net/html/hamamatyu.htm+%E9%9F%93%E5%9B%BD%E5%9C%A8%E4%BD%8F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA+%E7%B5%B1%E8%A8%88&hl=ja&ct=clnk&cd=24

【反日行動の例】韓国人に土下座をする日本人妻(統一協会信者)
plaza.rakuten.co.jp/nwaiwgp/diary/200503020002/
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/101.jpg
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/102.jpg
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 19:02:26 ID:Uc+zyb4K]: まあ俺の水着は漂白されてきたがな。

基本、洗わないで干すだけだしw
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 20:19:44 ID:T+LvuHJ/]: 今1時間で2000m泳いできた!段々ﾍﾟｰｽを変えずに泳げる距離が延びるのがうれしい(^O^)v
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的よりも、今はｽﾄﾚｽ解消って感じで、泳ぐのが楽しくて仕方な～い(#^O^#)
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 20:23:52 ID:mZTtfMRR]: ほぼ毎日プールに浸かっているせいか、手足の体毛は金髪に、
髪の毛も部分的に茶髪になった。　色白にはならなかったけどね…
足のスネなんか、てっかてかに光ってる時あるわ。みんな塩素のせい？
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 20:39:22 ID:X8k4GTrQ]: 女性はむだ毛の処理がいらなくなる。。。か？
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 20:52:14 ID:yj+rQN4j]: あ～俺も全身の毛が脱色したようにピカピカになってる
髪はシリコンキャップだから変わってないが
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 21:19:05 ID:KkmXvMj1]: >>173
塩素の影響だね
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 22:16:03 ID:fDrMMTaO]: >>160
極端だよ。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 22:21:54 ID:0X5+93Zf]: それだけ時間ある人なんだろ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 22:43:07 ID:Frccb03S]: プールは行ったあとそのままいるとワキが痛くなるので
アスコルビン酸を水で溶かした液を全身にスプレーするようにしてる
あまった液は水着にかけて干すと塩素くささがなくなっていいけど
所詮ビタミンCだし体には影響ないとは思ってるけど実際のとこどうなんだろ？
ほかにこんな事してる人いる？
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 23:55:56 ID:3PuJCP+0]: >>179
>>167の使っている「アフタースイムローション」が「アスコルビン酸を水で溶かした液」かと。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 00:11:36 ID:CyxODklt]: 水中ウォーキングは１時間が限界や。
風景も変わらないし、面白みが全くない。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:58:40 ID:oSaNmkUQ]: 俺も水中ウォーキングは退屈でしんどいな。
レジャー施設のように、ビキニ姿の女性がわんさかあふれてるようなプールでなら
まだしも。

ていうか、スポーツ施設のプールって若い女性比率が著しく低いよな。
同じスポーツセンターでも、大体育館やトレーニングジムには若い女性が結構いるのに。
やっぱ水着が抵抗あるか。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 01:03:02 ID:C8PdhYj5]: 午前中なんかおばちゃん＆じいちゃんばっかりで、ジムの人が気の毒なぐらいだ。
痩せてようと太ってようと、みんな下腹ぼってりだもんね。

だからこそ、ピザな私でも通える。
エアロビだったら全身鏡に映るけど、
プールは水の中に入っちゃえば、全身はあまり見えない、よね？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 01:47:52 ID:TgPAgNCH]: プールなんてジジババの社交場かダイエット目的の肥満体が大多数。
競泳やってるとかジムで鍛えてほぐしにくるマッチョなんかごく少数。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 02:18:57 ID:GG4vUwNp]: 俺の行ってるプール（市営）は社交場とは化してないなぁ。
同じコースになってもほとんど口をきかない。
隣のコースなんて知らん顔。
みんな黙々と自分のメニューこなしてて、殺伐としてるよ。
場違いな水着で来る人もいないしｗ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 02:54:40 ID:U9ZNpVKx]: >>185
何か入りづらいね。
若い女の人とか居る？
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 06:05:41 ID:G39pfzzO]: >>185
それ、俺の理想的な環境だな

昨日泳いでる途中、顔見知りに会釈したら水飲んで慌てふためいてしまった
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 07:21:46 ID:puw7FXD3]: オレがよく行くPM5：00～6：00なんかプール2、3人。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 09:22:09 ID:33iT4xz7]: うちのプールは時間帯によって、来てる人の層も雰囲気も全く異なる
朝晩は黙々と泳ぐ人ばかりだが、昼下がりはまさにジジ＆ババの社交場
コースエンドに大勢たむろして邪魔で仕方ないので、一度監視員に文句言ったら、
「この時間帯でそれを注意してもきりがない」と言われた。泳ぎたきゃ別の時間に来いって？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 09:24:59 ID:N0YabfZx]: 奴らの習性だからな
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 09:33:47 ID:bZ5ZCiNE]: 以前水中眼鏡に水が入ると書き込みした者です
かなりキツくしたら一滴も水が入ってきませんでした
皆様アドバイス有難うございました

今日はガッツリ7KM走った後(本当は10KM走るつもりが、途中で催して断念) 気分転換に泳いできました
私のジムコース毎に目的細かく分かれてますがウォークレーンはジジババの芋洗い状態 orz

若者はみんなガッツリ黙々と泳いでますよ
アットホームな環境ではないですね
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 09:41:29 ID:rGQDpAGj]: ジジババなんぞ蹴散らして泳げばそのうちいなくなるよ。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 09:49:27 ID:HN/QCi02]: 他人を蹴散らすようなことしか考えないやつはいくら痩せようがナイスバディになろうが
ダメだと思うよ。
世の中の人間はあなたが思ってるほどバカでも見る目がないわけでもない。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:14:36 ID:awKuX0/4]: >>191
＞私のジムコース毎に
ジムカーナに見えた。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:38:33 ID:Uu26qUAN]: うちはジジババ少ないんだけど、
毎日来てる婆さんがプールの真中で浮かんでるから、
避けるのが大変。一度ぶつかったらすごいか細くて、
骨でも折れたかとヒヤっとしたよ。

でもここんところ、全然来ないんだよなあ…。
突然来なくなると、ちょっと心配ではある。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:44:20 ID:NccGHJJR]: あんた、惚れたね？
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:53:29 ID:4t2FBiHg]: うちは、おじいちゃんがコースの端っこでストレッチやら
やってるんだけど、潜ったり、だるま浮きしていなくなると、
心配になってドキドキし、心拍数が上がってくる。
恋かも。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 12:21:55 ID:lQskcSOt]: >>197
それは恋だ
違いないときめきだ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:53:49 ID:xxKXN8id]: >>197

それ何てエロゲ？
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 12:56:44 ID:2CReCJpN]: うちのプールはジャクジーとミストサウナがついてるんだが、
ミストサウナは息継ぎのたびに見えちゃうんだよね。
中でずーっと寝てるおばあちゃん（くもってるから体型で判断）見かけるとﾄﾞｷﾝﾄﾞｷﾝするとよ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 13:02:47 ID:TgPAgNCH]: 　　　　　　一の瀬さんを見てハアハアするスレはここですか？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 13:51:26 ID:TymZq0Ur]: やっぱりジジババ社交場化してるプールは多いのかな。
私が通ってる所もそうだorz
特に水中ウォーキングをお喋りしながらダラダラ歩くおばさん・
ばーちゃんが多くてストレス溜まる。
お喋りしたいならプールサイドに椅子が置いてあるから
そこに座って楽しく喋ればいいのに。

あと自意識過剰なら恥ずかしいけど、後ろ向きで水中ウォーキング
してたと思うと、突然潜水しちゃ歩いてまた潜水・・という
常連のオッサンがいる。キモイです。
何故かそのオッサンは後ろ向きがメインなので、内心「エビ」と呼んでます。
他にも横歩きが好きなおばちゃんは「カニ」と呼んでる・・。

>>181
慣れると１時間半ちょっとでも楽しい。
私は時計を見ながら何分までは勢い付けて歩こう・何分まで
小休止してゆったり目で歩こうとか変化つけてる。
そうすると限度時間ギリギリまで楽しめる。
ただ着替えを含めて2時間が限度になってるプールなので物足りない。
時間帯もそれが出来るのは夕方～のみというのもな。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 14:15:47 ID:Uu26qUAN]: >>202
2時間で夕方って、学校の開放プール？
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 14:21:23 ID:lno1OFGA]: 気合いれてｳｫｰｷﾝｸﾞ25㍍往復で40秒
気を抜くと44秒
みんなはどれくらいのﾍﾟｰｽかな？
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:05:05 ID:k5sSdijO]: 25m往復ってことは50mで40秒ってこと？
メチャ早くね？
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 15:15:21 ID:TgPAgNCH]: 水深がかなり浅くないとそんなタイムでないぞ。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:39:29 ID:N0YabfZx]: 俺いってるジムは水深が最深部で１２０ｃｍという驚くほどの浅さだが、
それでもそのペースで泳ぐとちょっとしんどいかも
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 15:59:07 ID:f2fxFdqE]: すいません>204です
水深のこと忘れてました
かなり浅いです、1㍍くらい
180cmの自分で腰の少し下くらい
歯をくいしばるほどちから入れてｻﾞﾌﾞｻﾞﾌﾞ歩いてます
上半身は汗びっしょり
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 16:04:57 ID:CyxODklt]: >>202
なんていうか、心が狭すぎるね、アナタ。
オッサンキモイとかあだ名つけたりとか、ジジババ批判とか。
ジジババだってそれぞれのペースでやってるし、
あんたもあんたのペースでやってる。
そういう人たちでも自由に使えるから公共のプールなんじゃん。

そういうのがイヤならコース貸し切るかジムでも行くかしたらいんじゃね？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 16:07:13 ID:XZHf86SM]: >>209
残念、ジムにもその手のジジババは大量にいるｗ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 18:11:04 ID:IGy8vcaU]: ジム通いだけどやっぱりジジババ多い
でもそんなお喋りばっかしてる人なんて見たことないなー
つーか煽りたいだけならよそでやってくれ
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 18:15:19 ID:Ur5SdORQ]: じゃ、若い女性はなんの邪魔なく泳いでるって事？
年配の方だけなの？
それって差別じゃない？
少なくても俺が通ってるプールは皆マナー守ってるよ。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 20:35:43 ID:XZHf86SM]: >>212
日本語でおｋ
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:50:09 ID:JhYpWCe4]: 安いとこは安いなりなんじゃないの？
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 20:59:34 ID:VmNf5VZd]: 5ヶ月目にしてモチベーション下がって来てしまった。
結構長く泳げるようになったけど速さも頭打ちでやる気が前よりでない。
みんなはこういう時はどう乗り越えてるのかな？
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:14:29 ID:s80BWLv8]: ツービートにしてみた
腕が疲れる
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 21:14:31 ID:U9ZNpVKx]: 今日は空いてただろうな。
明日なんか、凄い空いてそう。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:33:27 ID:oSaNmkUQ]: >>215
健康目的なら、水泳をやめて違うことをしてみる。
ジョギングをしてみるとか、ラケット競技のサークルに入ってみるとか、ジムで肉体改造するとか。

人生長いのだから、運動に対する飽きが来ないように、なるべく色んな運動の選択肢を作っておきたい。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:41:18 ID:4+htEENP]: 今日はめちゃくちゃ空いてた。関東だし。
でもジム自体が９時ちょい過ぎに閉館になってしまった。

うちのジムのプールのジジババは親切な人が多い。
マナーも良く守ってる。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:45:38 ID:4+htEENP]: >>215
マスターズ登録してガシガシ鍛えるとか。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 21:58:26 ID:BktZdwWt]: 小さい頃から水泳習ったりしてよく泳いでたからか、なんか胸板が大きく、ロバートの秋山みたいな
体型になってしまった・・・　　
↓秋山じゃないけどこんな体型　秋山も水泳やってたらしいけど・・・
star.ap.teacup.com/pairon/timg/middle_1157394285.jpg
　
Tシャツとか薄着が似合わんorz
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:00:41 ID:7+J5hmGD]: 腹が出てる俺からしたら贅沢な悩みだな
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:31:14 ID:XHHD+6Fr]: >>221
うほっ！素敵な体形♪
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 22:32:47 ID:rGQDpAGj]: 日焼けすれば自分が思っている以上にかっこよくなると思うよ。
短足ならシークレットブーツでも履いとけ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 23:19:57 ID:kOKmpJ7p]: >>221
その体型ならTシャツすごく似合うと思うけど。はっきりいって惚れる。
221の思うTシャツ似合う体型って？
どういう体型になりたいの？
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 23:29:03 ID:wSKUTaA6]: >>225
っ美容板
っファッション板
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:05:01 ID:muK+Hil6]: >>225
シュッとした細い感じになりたかったんです（恥ずかしながら妻夫木や窪塚みたいな・・・）
これ以上はスレ違いになるので自重します。。。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:32:41 ID:xzZqxkqo]: 人間生まれ持った骨格がある　
内山くんがどんなにダイエットしても氷川きよしには成れない
その逆もしたり
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 00:34:22 ID:Zd1AKp7r]: 褐色細胞がほしい
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 00:47:12 ID:E74GlqcT]: >>228
したりじゃないよ。しかりだお。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 01:21:57 ID:RoejGb/s]: 貴乃花が一番顕著だよね・・・
痩せても骨格が・・・っての
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 03:59:11 ID:3/iS/StA]: 水泳したあとって鼻水がとまんねぇ事ない？
これから秋冬にむかって特に。

寒い季節はイヤだな～。今のうちに頑張っとかないと・・・
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 07:21:12 ID:E1RsB0Ah]: >>215
長続きさせるコツの一つに
「プールに長居しない」ってのがある。

予定の距離泳いだら（歩いたら）さっさと帰る。
ダラダラと過ごすと飽きやすい。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 07:30:13 ID:1/dQhd5t]: >>215
あきてきたらメニューを変える。泳ぐ距離を変えたり
目標を変える。ロングを辞めて、ドリル中心にするとか・・

あと毎日泳いでいたのを、１日おきにするとかも効果的だった
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 08:57:22 ID:BLP5pWoG]: >>233
言えてる！　私の場合、家を出てから帰るまでジャスト１時間。
近所じゃなきゃ無理だけど、40分で２㎞泳いで一日終わり。
負担にならないし飽きも来にくいし、かれこれ３年になる。
１年で14㎏減って２年以上それをキープしてる。もう日課みたいなもの。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 09:50:32 ID:hY9tD/FT]: 耳に水入った時みなさんはどうしてますか？
帰宅後綿棒でほじってもとれなくて
頭動かすたびに耳の奥でｺﾞﾜｺﾞﾜって不快な音が…
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 10:02:46 ID:V1pjXdiC]: >>236
耳栓使えば？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 11:28:30 ID:ni3IlaA2]: >>236
水が入った穴にもっと水を入れて頭を振ると一緒に出てきます。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 12:12:30 ID:a4dNAm5W]: 近所のスイミングスクールに午前中に通うつもりで、
同じ時間帯に見学に行ってきた。

ジジイが2人泳いでいた…
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 12:23:07 ID:cSMe1Xkm]: >239
空いてて良かったな
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 13:11:46 ID:joO23W0e]: ティッシュでこよりを作って耳に突っ込めばだいたい吸ってくれる。
鼓膜に当たってもよれよれだから大丈夫。
教えてgooに載ってたんですけどね。耳鼻科の先生というひとが答えてた。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 13:47:54 ID:7ZleTC8Y]: たまに寄り添ううようにプライベートレッスンしている爺さんやおっさんの二人組みを見かける。
何か怖い。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 14:14:40 ID:ix3qtxCs]: >>215
クロール以外の泳法も練習してみれば？
特にバタフライがお勧め
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 14:24:57 ID:P7X8QWou]: 年寄りと障害者は死ねばいいのに＾＾
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 14:29:33 ID:muK+Hil6]: ↓スルーで
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 14:32:14 ID:iZofXwOE]: >>238
怖いし、目をまわしそうｗ
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 15:14:26 ID:1lTsYVmB]: >>246　北島になりきって、どぞ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 18:55:51 ID:cZFn0RIE]: ジムで泳ごうと思ってるんですが
水泳パンツはみんなどんなのはいてるんですか？
小島よしおみたいなもっこリパンツですか？
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 19:55:36 ID:5ifoNEC4]: 俺アリ～ナやｓｐｅｅｄはいかにもなんでミズノにしようと思ったけど高かったのでNIKEの太股スパッツ型にした
最高気に入ってる
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 20:23:49 ID:FRu1oDZA]: 便乗質問すみません。
女性の方は、どんなタイプの水着を着用していますか？
セパレートタイプとか多いのでしょうか？
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:27:46 ID:wtFdpCX0]: >>248
スパッツっぽいのが多いね。
うちはガチの競泳者タイプがいないので、ビキニタイプはまず見ない。小学生くらい。
柄ものトランクスはお年寄りと、初めてジムに来たような中高生がたまに着てる。
この手の中高生は水泳キャップを持ってなくて追い出されることが多々ある。

他人の水着って基本的にあまり気にならない。
幼児を連れたママさんがスポーツセンターでは違和感ありまくりの上下真白のビキニを着てきた時は、
さすがにチラチラ見てしまったが。なかなかスタイル良かったし、ビキニを着てくる人っていないし。
女性は皆、腹の肉が目立たないような水着ばかり。ビキニはモロに腹の肉の付きっぷりが曝け出るからね。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:36:28 ID:cZFn0RIE]: >>250
スパッツですね
ありがとうございます

水泳キャップってしなきゃいけないんですか！？
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:00:16 ID:x8j+R98h]: >>252
当たり前
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:02:12 ID:E1RsB0Ah]: >>251
競技でもビキニタイプは少なくなってきてる。
スパッツタイプが多いよ。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:07:46 ID:sa8bekU6]: デブ過ぎて敬遠していたけど最近やっと平泳ぎからクロールへ以降しだしたよ
この前　平で2200Ｍ　クロールで800Ｍ　計３キロ
前まではクロールをほとんどしていなかったけど
これからはクロールメインで行きます
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 21:10:20 ID:5ifoNEC4]: >>252
まず大型スポーツ店にいく
水泳ｺｰﾅｰでスパッツ型買う裾ゆるいのあるがパッツバツのほうがカッコいいで5000円

ゴーグルかう
大きめの黒がいい
2000円

キャップはメッシュとシリコンあるけどシリコンのほうが上手そう
1000円

隣りのレーンのおじさんの温かいおせっかい
プライスレス
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:26:47 ID:nA1P9Gmd]: シリコンは髪の毛抜ける
メッシュは髪の毛痛む
258 名前：215 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:50:40 ID:fNN/rdIP]: レスサンクス！気分入れ替えたりクロール以外にもチャレンジしてみるよ。長居もしないで。
というかレスくれた人たちのためにも続けようって意思がわいてきた。ありがとう。
泳ぎきったらプールにいるひと全員がスタンディングオベーションしてくれるって妄想を繰り広げながら泳いでるから
みんなもやってくれるんだって妄想しつつやってみる。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:04:35 ID:cZFn0RIE]: >>256
ありがとう！
参考にします

キャップしないといけないのは整髪料とかでNGだからですか？
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 22:07:17 ID:xQuubxZ8]: 今日泳いできたよ～！　でもね、必死で泳いで、ぷはぁーって息吸った時に、近くを通ったおじいちゃんの臭い息を酸素と共にたっぷりと…　　死ぬかと思った(*_*)
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:10:15 ID:wtFdpCX0]: >>259
髪が抜けて、それが水に浮いたり、排水溝に詰まるのを防ぐためじゃね？
あと、整髪料は、プールに入る前のシャワーできっちり落として。
髪も体も綺麗にしてからプールに入りましょう。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:10:56 ID:cZFn0RIE]: >>261
なるほどね～
わかった！ありがとう
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:11:16 ID:7esPzZhU]: フォームを直したら早く泳げ過ぎて頑張りすぎてしまい、
かえって疲れてしまった。
でも、明日はもっと泳ぐぞーー！！
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 22:27:43 ID:p8UjP7j3]: >>250
セパレートってスクール水着みたいに一枚のだよね。
用途に合わせて水着は選んだほうがいい
ウオーキングを主にするならフィットネスタイプの方が裾のモロモロな事を気にしなくて済む。
泳ぎを主にするなら、やっぱりセパレート。できれば胸元にファスナーがある方が脱ぎ着が楽だよ。
スポーツブランドの水着が少々高めでも長持ちするのでオススメです。脇の部分が固くないかチェックした方がいいよ(よく擦れて痛くなるのがあるから)
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 22:37:03 ID:4lCVxRjJ]: 練習用に使う耐久性があって長持ちするスパッツタイプがお勧め。
2,400円
www.rakuten.co.jp/hikarisp/681196/675276/
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 22:37:22 ID:CTKxEv+3]: >>264
ワンピースじゃないかと
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/07(金) 22:37:44 ID:Ao4xksbr]: >>264
英語を勉強した方がいいのでは？？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:24:27 ID:xzZqxkqo]: ジムにしろ公営にしろ見学できるところが多いから
初めての人はまず見学に行ってみてはどうですか
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:35:44 ID:H7BrFFnP]: 明日は気温上がりそうだし、芝公園プールに行ってくるか。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:38:36 ID:7haXpXkh]: >>269
俺も誘えよ
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:52:13 ID:l/wZdzQW]: >>270
じゃ、10時に改札出たとこな
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:53:30 ID:cZ32Vl1e]: >>269
私も誘ってよ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 23:57:39 ID:wcls6HyR]: >>270
俺が誘うよ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:17:54 ID:igupmAQH]: いやいや俺が
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 00:46:05 ID:E4aYezlD]: 今までジムトレ中心だったがだんだん物足りなくなり水泳も頑張ってみようと思いここ最近泳ぎもメニューに入れました

心機一転水着購入を考えスポーツショップに行きましたが 1万～1.5万円ばかりで意外とお値段高くてビックリ

皆さんの水着も1万くらいですか？
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:48:17 ID:a0YzMoo2]: >>275
ミズノから練習用水着5000円くらいで売ってるよ
練習用だけあって飾りっ気ゼロだけど、シンプルで好き
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 00:55:54 ID:a0YzMoo2]: >>275
今ググったら定価4,200円だったよ
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 01:25:03 ID:F8nHnIWL]: 25年振りに泳いでみようと思ったのだが果たして泳げるかな(´･ω･｀)
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 01:27:12 ID:igupmAQH]: >>278
意外と覚えてるもんだよ
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 01:30:18 ID:OHCtmYig]: 50Mを何秒で泳げたら速いの？
30秒って遅い？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 01:45:58 ID:dgmvhNzy]: スプリントで50mを30秒で泳げれば十分。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 01:49:55 ID:F8nHnIWL]: >>279
あんがと
明日泳ぎに行って来る(´･ω･｀)
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 01:53:50 ID:Ta2aDLqS]: 競泳選手除く一般泳者の平均タイムと標準偏差はいくらですか？
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 02:02:18 ID:2UXQdd0h]: 半フリ42秒の俺は遅いほうみたい
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 06:14:13 ID:5NzOOF4A]: ｢半フリ｣って？
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 08:13:53 ID:Ta2aDLqS]: 100m自由形(Free)の半分で半フリらしい。競泳用語。
およそダイエットとは縁のない話
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:47:08 ID:BZc0BNiQ]: 飛び込みなしだが、25メートルを20秒の俺って・・・
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 12:50:07 ID:9lPzUvyj]: 早いね。あたし30秒、油断すると40秒
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:53:01 ID:ZDaRE7HC]: この板ってダイエット板のはずなのに、
このスレはわりとがしがし泳いでる人多いよね。
自分みたいな子豚な人はいませんか･･･？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:57:47 ID:igupmAQH]: 小学校6年の時の100m個人メドレーのタイムが2分4秒・・・
8年経った今はどんくらい遅くなったか気になるな
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 13:41:55 ID:dgmvhNzy]: 年齢にもよるけど、
ラップなら50ｍを60秒ペースで泳げれば十分。
1000ｍを20分
これ以上タイムをよくしようとするとフォームとかの改善になってくる。
まあダイエットとは関係ないけど。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 13:57:39 ID:9lPzUvyj]: 今日行こうと思ったのに眠くなった
明日にしよう。朝昼しっかり食っちゃった
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 13:58:52 ID:Z9BlVsa0]: 全力だと２５ｍを２０秒程度。１．５ｋｍ泳ぐのには４０分程度かかっている
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 16:27:19 ID:M9HmJTMO]: >>237
買ってきました

>>241
今度なったら試してみます

>>238
遠慮しときますｗ
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 18:25:53 ID:JVy2rsxk]: 泳ぐコースで歩く、歩くコースで泳ぐ、右側通行を守らない、
2人で並んで泳ぐコースを歩く。
爺さん婆さんの多いプールは無法地帯。
そのうち正面から車線守って激突してやるから覚悟支那。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 18:36:13 ID:Ta2aDLqS]: >>295
【ﾌﾟｰﾙ】今日の困ったﾁｬﾝ 7人目【迷惑】
sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1186812303/
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 19:19:28 ID:/acoOoBS]: >>290
そのペースで泳げれば一般的には「上級者」の部類でしょう。
っていうかそれより早く泳ぐと一般的なプールでは迷惑。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 20:14:01 ID:Z0i/48Bh]: クロールだと25m25秒くらい、平だと35秒くらいかかってしまう...。
1000m泳ぐのが今のとこ限界だ。
痩せたいのもあるけど体力が欲しいわ。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 20:25:17 ID:igupmAQH]: >>297
必死こいて泳いでこのタイムでしたからね
あのペースで泳いだら息切れで10分も泳げませんわ
平泳ぎ、クロールでまったり泳ぎたいと思います
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 21:24:11 ID:/Gy5ne94]: >>241
横からだけど
ありがとうすごく吸う
あーはーすっきり
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 21:36:22 ID:logpfzWk]: ティッシュこよりかなり万能だよねｗ
ティッシュならジムの更衣室に常備してあるし

水泳にプラスしてジムで走ろうと思ってるんだけど
走った後にシャワー（風呂）浴びてから水着に着替えてる？
いつもは家から水着を服のしたに着て行ってるんだけど
水着を下に着たまま走ったら、汗で気持ち悪いよね（衛生的にも悪そうだし）

汗拭いてそのまま水着に着替えてプールへゴー！でいいのかな？
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 21:46:45 ID:wZ32vMON]: 25年振りに泳いできました
昔の水泳が得意だった自分との違いに愕然としました…
それでも2500mなんとか泳いできました
これからもっと頑張ります
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:20:36 ID:igupmAQH]: 2500mって結構凄いじゃないですか？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:23:39 ID:zKyGx2E8]: 巨デブだけど平２２００Ｍ　クロール８００Ｍ

計３キロを３時間かけて泳いでます（休憩は全部合わせて３０分程度込みで）
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:26:46 ID:igupmAQH]: 3時間も・・・　
凄い根性ですね

僕も20歳なのに40代のおっさん並の体型なんですが
みんな泳いでる時は他人の体型なんて気にしませんよね？
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:30:10 ID:zKyGx2E8]: この前まではクロールですら泳ぎ方を忘れていた

中学の頃は毎日４キロ～６キロ近く泳いでいたのに…

息継ぎの仕方思い出したよ
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:31:49 ID:nEsCVxFb]: >>297
せめて２個メ、泳力検定１級位習得してから
上級と言ってもらいたいな
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 22:40:21 ID:Ta2aDLqS]: >>307
2個ﾒとは？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 22:58:14 ID:j6WJQHQR]: >>307-308
荒れる予感が、、、
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:01:35 ID:al9W0JYH]: >>309
このスレは大人が多いから大丈夫
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:02:56 ID:ISxe3fq5]: 167ｃｍ85ｋｇの巨♀ですが今年の夏があまりに暑かったから
プールに通い始めたんですが気付けば３週間が過ぎて
足や腕が+1～2ｃｍぐらいずつ太くなってたけど、Ｂ-5ｃｍＷ-3ｃｍＨ-6ｃｍ。
体力がガタ落ちしてるのでバタ足と腕だけの平泳ぎを交互にやって
息があがったらウォーキング。飽きたらクロールか平泳ぎを50ｍやったり
潜水してみたりして40分以上は続ける。週4日くらい行ける限り行ってたら
今日やっと84ｋｇに。それ以上に見た目が締まった。
気持ち的にダイエットよりもきれいに長く泳げるようになりたい。
その結果ダイエットになってる感じです。

だけどブレスが上手くならない。水の中で息が吐けないから長く泳げない。
ブクブクブクパーのブクブクの息の泡が目の前に上がってくるし
息を吐くのに結構力がいる。何かが違うのかなぁと
口を尖がらせたり横に広げたりしてみてるんですが・・・ただ単に息吐き出し過ぎ？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:06:05 ID:al9W0JYH]: >>311
むしろ聞きたい。自分は泳ぎ自己流なんだけど、
息吐くのって口で吐くもんなの？
いつも鼻で吐いて口で吸ってるんだけど…
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 23:07:32 ID:lhrjnV9i]: 肺活量と呼吸筋が弱い
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 23:21:01 ID:ISxe3fq5]: 鼻なんですか？ブクブクって言うからてっきり口だと…。
口から吐くから鼻に泡が行って苦しくなるんですね。
肺活量は喘息持ちなので弱いです。
バタ足の時ブレスの練習もしてるんですが引き続き鍛えます！
昔は何も考えなくても泳げたのは
体力と肺活量があったからなんだなとしみじみ実感…。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 23:27:48 ID:Tj4O8ah7]: 口で吸って、鼻から出すのが基本です。
ちょっと吸って鼻から出すのを覚えると長距離も楽になるよ。
長く泳げない人のほとんどが吸いすぎ。
吐き切れないから肺がどんどん追いつめられる。
ただし、口からまったく出さないわけではない。
そこは臨機応変にね。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 00:08:04 ID:GUEj9+1w]: >>311さん
3週間ではまだまだ分からんけど、かたちになってきて
よかったね。　ただバストまで縮むのはショックかも
ですが大丈夫！　デブで巨乳より　スタイリッシュな
ほうがもてますよ。　がんばってくださいー

私は鼻から出してさらに顔上げたときに
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾊｯ
と吐いた後すぐ吸うみたいにすると空気が
すごく肺に入るような気がします。
すません　素人の意見でした。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:02:59 ID:+g2iblDp]: え、鼻から出すんだったの！
今までずっと口から出してたよ。でも鼻から出すのってなんか怖いよ。
普段陸上でも口呼吸だし（良くないんだけど）。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 01:11:17 ID:jCmrhSI7]: なにが怖いんだ？
鼻から吸う方が怖いだろ
鼻汁でも出そうなのか？それならプールを汚す原因になるので今後も口でしてくれ
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:18:09 ID:+g2iblDp]: >>318
何かの拍子に鼻から吸いそうな気がしてだよ。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:20:20 ID:VECT1VXr]: >>316
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾊｯ
このAAﾜﾛﾀｗ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 01:40:04 ID:Bb/K5Sml]: >>311
吐き方（吐き出し量）が悪いときちんと吸い込めないよ。
目一杯吐いて、一思いに吸う。
目一杯吐かないと吸い込む量が少ない。

それだけだと思うが。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 02:27:32 ID:IFL6pVUR]: ３１歳の１７０―９２で完全ピザ男です。今日から水泳始めました。
昔泳げてたのに２０年近く泳いでなかったからか全然泳げなくなってた。
ということで水中ウォーキングに切り替えてみた。
手足に負荷掛けまくって５０分程歩いてプールから上がると足がガクガクでよろめいてしまった・・・
どんだけ運動不足だったんだろうと自分でも情けないです。
今も足が重い感覚です。
ダイエットには、独学でもいいから泳げるようにならないと
効率がよくないでしょうか？
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 02:33:56 ID:sMgbblCD]: 歩くだけでいいよ
足が重い感覚はそのうち平気になるよ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 02:51:04 ID:s/FVFhmj]: でも泳げた方が楽しくて長続きするんじゃないかな
325 名前：322 [2007/09/09(日) 03:06:08 ID:IFL6pVUR]: >>323 >>324
レスありがとうございます。
歩いてる時は正直言って疲労より飽きてきたから
止めたという感じなのでやはり泳げた方がいいですよね。
３～４ヶ月で８０キロまで落とす目標ですが、このペースだと皮が余ったりしますか？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 04:15:41 ID:bmWaZBQS]: 水泳やると、肺が痛くなりませんか？
体力無いからかなぁ？久しぶりにやった方痛く無いですか？
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 04:24:14 ID:7Icgcifx]: 体調悪くなって入院を今年していたけど

肺活量が５０００あった　びっくりした
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 07:09:06 ID:e5e28tMx]: プール通い1週間の35歳女（160・52）
ガシガシ泳ぐ方は「綺麗なフォームでより速く」を心がけているようですが
ダイエットが第一目的な場合、カロリー消費する一番燃費の悪い泳ぎ方は
無駄が多い動きや水の抵抗を受けやすいフォームの方がいいんでしょうか？
一応、両方やってみたのですがドタドタ泳ぐ方が「凄く疲れる」で、あまり
長い時間は泳げませんでした。なんかみっともなかったし。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 09:15:07 ID:b3IlZiLL]: ドタドタ泳ぎは周囲に迷惑では。
とんでもないフォームでしぶき上げまくって、
息だけは長く、インターバルも取らず
前の人との距離も計らず泳いでるへたくそは、あっちいけと
いつも思う。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 09:26:49 ID:jCmrhSI7]: >>328
ただキツイだけでは続かないでしょう
やはり綺麗に泳いで水泳を楽しむことが出来るのが一番
泳ぐのが趣味になれば自然に体重は減っていく
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 09:43:12 ID:jxwSvOwV]: 10年くらい前に買った半ｽﾞﾎﾞﾝを久しぶりにはいたらきつくてお腹の肉がｽﾞﾎﾞﾝに乗る感じだったので水泳(ﾀﾞｲｴｯﾄ)を始めました
40日目6kg減、そのｽﾞﾎﾞﾝが余裕ではけた♪
まだまだがんばるぞー！
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 13:21:28 ID:3C4MPei6]: みなさんは普段どんな感じで泳いでるんですか？
プールに入ったらいきなり泳ぎだして1時間ずーっと泳いでるって感じですか？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 13:23:25 ID:jxwSvOwV]: >>332
そうです
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 14:54:18 ID:TAr4JeCz]: まずは、ジャグジーに入ってリラックス。
ジャグジーの中でも出来るストレッチ。手足首を回したり。
外に出て本格的に準備体操。
プールに入ったら最初はゆっくりペースから
じょじょにペースアップ。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 15:29:19 ID:3C4MPei6]: なるほど　ありがとうございます

あと、コース数は多いほうが快適でいいですよね？

学割無い(10500円)だけど8コースのジム
学割有り(7350円)だけど4コースのジム

う～ん・・・悩む
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 15:54:36 ID:6uiSANNI]: 10分くらいストレッチ
常連さんから「およがへんのー」「こっちのコースきなよー」と言われてもストレッチ
それから蹴伸び
やっと泳ぎ

こんな感じ
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 17:06:29 ID:uEEkPfV6]: >>335
見学に行って自分の目的を達成するのに合った場所にするのが良い。
但し、どのプールでも時間帯で人数や年齢層が違うことを留意すべし
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:31:58 ID:Fmmx2qaK]: 高校生で泳いでる人ってどのくらいいる？
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 19:55:17 ID:IA1G+h7P]: >>332
アップ：200m
キック：500m
プル：500m
メインスイム：500m～1000m
ダウン：200m
これで50分～1時間。
（種目は日によって違う）

これに水中ウォーキングを30分追加。
水泳は元スイマーなんで趣味として、
水中ウォーキングはダイエット目的。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 20:35:33 ID:6gSi9QXT]: 水中ウォーキングしたいけど、人いすぎ！そして人いすぎるから波できちゃってウォーキング効果ないっぽい(-_-)どうすりゃいーのよ！
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 20:37:53 ID:3C4MPei6]: >>339
普通に泳ぐのじゃ脂肪燃焼に効果ないんですか？
342 名前：339 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:07:01 ID:IA1G+h7P]: >>341
水泳でも痩せられると思うが・・・

「水泳は全身運動」っていうけど上半身（特に肩周り）中心のエクササイズ。
ウォーキングって歩き方によって腹、腿にかなり効く。
ダイエットにはウォーキングの方が効果的と思う。
（オレの独断的な意見ね）
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 21:11:53 ID:6gSi9QXT]: >>342
泳ぐよりウォーキングのほうがダイエット向きなんだ…なるほど。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:29:04 ID:F4SLOYBF]: 水泳やってる奴の体型がカコイイからいい年こいて（もうすぐ30）プール行き始めたけど
むしろアバラ出てきてただ単に痩せてきただけっぽい
別に痩せなくてもいいんだがな・・・
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:35:22 ID:Uj4peLRg]: どんな運動でも消費カロリー＞摂取カロリーになれば、痩せるだろう。
ただある部分（例えばウエストとか）を重点的に痩せたいのには、水泳は向いていないかも。
あと、その人のスぺックにもよるだろう
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 21:49:49 ID:3C4MPei6]: >>345
♂　170　 64.5
まだ上半身に脂肪が結構ついてるので
泳ごうと思うのですが
全体的に痩せたいですね
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 21:56:44 ID:6uiSANNI]: >>346
水中ウォークと水泳を組み合わせたら如何でしょう。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 22:20:47 ID:uAEgTt7d]: 水泳は肉感のある肩周り・胸囲、手首までいい感じのたくましい腕、
引き締まった尻と太ももが手に入る。

意外と腹には効かないので、別途腹筋トレが必要。
顔やせがしたいなら、塩を体中にすりこむ低温サウナが効く。

・水泳
・腹筋（ビリーズブートキャンプの腹筋編は良く出来てる）
・低温サウナ

これで素敵な体になれる。
サウナでホモに声かけられまくり。
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 22:24:57 ID:xT4g+dky]: 下半身痩せしたい場合はばた足を集中的にやったほうがいいですかね？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 23:37:01 ID:3C4MPei6]: >>347-348
回答ありがとうございます
参考にします

確かにビリーの腹筋は効きますね
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 00:09:57 ID:dtW3Rcsu]: >>344
経験者だったらごめん。

自己流だとしたら、多分、水を掴んで掻く感じがつかめてないんだと思う。
クロールで上級者があまりバタつかなくてもぐぐっと進むのは
水の抵抗の少ない流線型のフォームが出来ているだけじゃなくて
水中で水を掴んで押し出す動作の時にかなり筋力を使うってのもある。
この動作の時に、肩～腕、胸の筋肉が使われるので、鍛えられてかっこいい体になるわけです。
ただ、この水を掴む感覚ってなかなか分かりづらいかもしれない。

もし、上半身をかっこいい感じにしたければ
泳ぐ時にパドルを使ってみたらいかが？
掻く時の抵抗が強くなるので上半身に効くと思いますよ～。
んで、泳ぎ終わったあとにプロテインかなんかを飲むのを習慣づけるとか。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 01:33:54 ID:FczPCfNO]: >>311
その感じだと息を吸うことを楽にするフォームを先に身に着けた方がよいかも。
クロールなら最後に乳首を見せるつもりで腕をかくと、顔の前の水面が下がるので
呼吸が楽。時間にゆとりがあれば吐いてから吸っても十分間に合うから。

楽に長く泳げるようになった後で、水中で吐くのを少しづつ増やす。
目安は1kmくらい泳いだ後で深呼吸して気持ち良かった後。
あと、どんなに吐く時も、最後にばふっと水を吹きとばす用の分は取っておく。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 12:47:51 ID:asiARpwy]: 水泳って顔の脂肪もおとせる？
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 13:04:06 ID:kIyjM9wB]: 脂肪っていうのは場所を指定して落とせるモノじゃないし。
全体にやせれば顔だってやせる。
特定の部位を細くしたいならマッサージとか筋トレ（顔も）でひきしめて。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 13:04:33 ID:xpXbDtKJ]: >>353
ジョギングには勝てない。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 15:09:45 ID:kIyjM9wB]: >>355
なんで？運動量は水泳のほうが多いのに、ジョギングだと顔やせるわけ？
ありえないと思うけど…
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 15:40:59 ID:PnCHS4hB]: こんな肉体になりたいんですか？

男性用競泳水着画像掲示板
arn.kyosui.net/ib/o_man/
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 15:42:20 ID:gVmCVbZC]: みなさん水泳したあとの食事はどんな感じで摂られてますか？
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 16:21:04 ID:wqeEaqK0]: 皆さんは水着は何着持ってるんですか？
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 16:26:10 ID:NADqSWPo]: やせねっつのw
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 19:03:19 ID:FgT+euE7]: 水着はいつのまにやら６着
362 名前：344 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:31:31 ID:7JXrW/A+]: >>351
いやいや、水泳なぞ中学高校の授業以来ですわ
そういや隣のレーンの上級者はゆったりっぽいのにアホみたく早いな
俺が50ｍ必死こいて泳いでてもあっさり抜かれるし止まらず何百ｍも泳いでるしな

しかしググッって見たけどパドルってのは見た目ぁゃιぃアイテムだな利きそうだけど
とりあえずプロテインバーなるチョコみたいなの買ってきたが普通のお菓子だなこりゃ
さて泳ぎに逝って来るか
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:36:39 ID:asiARpwy]: 高校生でジム通うのって珍しい？
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:49:16 ID:QfQftlDP]: >>363
うちの近所のジムは18歳以上でないと入会できないから、珍しい気もする。
他のジムは知らんけど、区営のプールとかには普通にいるよ。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 21:13:01 ID:g6xZ3p8r]: 青木さやか、が自由形速かったな。負けたけど、50Ｍ40秒って、
25Ｍ20秒で泳ぐのか。
平泳ぎは見なかった。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:15:52 ID:b7UwJgJy]: パドルとか、プール持込禁止じゃないの？
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 21:19:35 ID:gAOsqCM9]: ウチのプールは使用可だよ　(´･ω･｀)ノ
使ったことはないけど
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 21:31:31 ID:FgT+euE7]: プラ製パドルはプールの備品にあるからそれを使ってる。
が、力ないと横滑りするから自前のグローブ使ってる。
これ↓
ttp://www.poporo.ne.jp/~mg-osaka/
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 07:13:34 ID:XdzsCxLm]: 人とすれ違うときに横滑りすると危険だよね
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 08:11:34 ID:EJIQYsPz]: そうそう、プラ製だとクロールのリカバリですれ違うときにヒヤヒヤするよね。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:31:46 ID:UiHl8XZZ]: 水泳で１００ｋｇから８８ｋｇに減って
夏は人が多いからやめてたんですが、そろそろ人減りましたかね？
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 10:23:32 ID:2D4mB+ho]: >>356
水泳の消費カロリー伝説を信じすぎだよ。
このスレで何人も言っているように顔や腹には意外に効かないも水泳。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 10:56:41 ID:Q2v4ks4t]: 今週一週間は雨だし、どこも空いてると思うよ。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 11:43:28 ID:UiHl8XZZ]: >>373じゃあさっく今日行ってみる(^ヮ^)
ありがとう
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 14:59:08 ID:yA3xMbUY]: 秋田県なんですが、国体で県立プール使うので、昨日から10月17日まで休みです。
市営プールに行ってます。
でも、1コースしかなくて、皆ぶつかってきて泳ぎ辛いです。
早く国体終わらないかな。
376 名前：355 [2007/09/11(火) 15:04:25 ID:81Rlykl5]: >>356
>>39

水泳よりジョグと言ったのは私の経験からです。>>39と同意見。
顔は脂肪というより浮腫みによるものも大きいから
汗をたくさんかく運動が効くんでしょうね。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 15:10:58 ID:SHlpbjzM]: さて、そろそろ行くか
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 15:35:12 ID:NmiUkuby]: 朝ってすいてる？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:17:50 ID:SDo7433a]: >>378
朝より夕方
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:21:24 ID:WbHtZSYr]: ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃　　　　,,　- ―-　 .、　　　　ホモ用しおり　　　┃
┃　　,. '" _,,. -…;　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　 (i'"（(´　 __ 〈　　　　}　　　　　　　　　　　┃
┃　　|__　r=_ﾆﾆ`ヽｆﾊ　　} 　　ふう・・・　　　　　 ┃
┃　　ヾ|! 　 ┴’　　}|ﾄi　 }, 　ここまで読んだぜ　　┃
┃　　 |! ,,_　　　　　｛'　 }　　　　　　　　　　　　┃
┃　　　「´ｒ__ｧ　　　./　彡ﾊ.　　おまえらのレスで　┃
┃　　　ヽ　‐'　　／　　　"'ヽ　　　腹ン中が　　　 ┃
┃　　　　ヽ__,.. ' ／　　　　　ヽ　　パンパンだぜ ┃
┃　　　　／⌒` ￣ `　　　　ヽ＼. 　　　　　　　　┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:38:47 ID:Q2v4ks4t]: 水泳もたくさん汗かくよ。
冬場なんか、凄まじく泳ぐと、身体から白い煙みたいの出るよね？
子供の頃はメドレークラスになると、
ズーッと泳ぎっぱなしだった。
あたし、タイム遅いし、泳ぎまくる体力が無くて、
苦しさとコーチの怒鳴り声で辞めた。
プールサイドで｢キック早くしろ｣とか
｢やりたくないなら、やるな｣とかしか言わなかった。
もっと、｢ここがどう駄目とか｣水中でやりながら、教えてほしかったな。
水泳は、小さい頃からやらないと駄目だね。
もっと、きちんと教われば良かったな。
でも、昼間の晴れた日に、フジツボで水の音を楽しむのも、反射する光を楽しむのも好きだから
プールは好きだけどね。
泳がないと、ダイエットにならないけど。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 16:51:51 ID:qBjiNl0A]: バタ足頑張って太ももが痩せたという人がいましたが
どのぐらいの距離をどのぐらいの頻度でするんでしょうか？？
バタ足って５００ｍくらいでもキツイですよね・・・
陸で走ったりクロストレーナーとかするよりも効果があるんでしょうか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 16:56:37 ID:Gc8BkfCS]: きついのをいやがってるうちはやせないと思います
楽したいデブは一生デブ
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 17:04:42 ID:EDJUMFkC]: >>381
> でも、昼間の晴れた日に、フジツボで水の音を楽しむのも、反射する光を楽しむのも好きだから
> プールは好きだけどね。

いいなぁこの感じ

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef