ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission3

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 16:12:53 ID:qWfFRSrn] 2006年度USA版。リージョンフリー。 前スレ ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182831968/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 16:13:37 ID:qWfFRSrn] ○プログラム構成 * Disc1　MISSION ONE…GET STARTED * Disc2　MISSION TWO…MAXIMUM POWER * Disc3　MISSION THREE…ROCK SOLID ABS ○月間プログラム 1週目　　Disc1、休み、Disc1、休み、Disc1、休み、Disc1 2週目　　休み、Disc2、Disc1、休み、Disc2、Disc1、休み 3週目　　Disc3、休み、Disc2、Disc1、休み、Disc3、休み 4週目　　Disc2、Disc3、休み、Disc1、Disc3、休み、Disc2 ■日本語字幕無し。 　クローズドキャプション対応のプレイヤーでは英語字幕ならば表示可能。 ■エリートセットには進化したビリーバンド同梱。 　グリップのウェイトを取り外せるので負荷の調整が出来て、しかも赤い！ ■ボーナストラック付き 　全再生するとワークアウトの後に再生される。 　コツの解説なので、ワークアウトの前に観た方が良いかも。 これはトレーニングではなくてブートキャンプだ！！ ブートキャンプの細かいことは本スレとまとめサイトを見ろ！！ そして必ず戻ってくるんだ！！ まとめサイト www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 16:14:19 ID:qWfFRSrn] エリート版の運動配分 disk1 ウォーミングアップ4分、有酸素運動19分、筋トレ16分、ストレッチ3分＝42分 disk2　ウォーミングアップ3分、筋トレ37分、ストレッチ3分＝43分 disk3　筋トレ26分、ストレッチ2分＝28分 ボーナス　有酸素運動8分 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 17:51:46 ID:G6LGrNBW] 保守age 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 16:07:44 ID:HTry3YJk] エリートオプションの5枚の運動配分わかる人いる？ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/17(金) 22:38:24 ID:Gw8YFIA8] >>5 オプションじゃなくて不正コピー品だろ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 12:38:46 ID:UzjuX4cW] >>前スレ1000 ばかーーーーーー！ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 12:39:39 ID:UzjuX4cW] つか >>1乙 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 13:12:13 ID:p+3Yc3gh] エリートは背筋が痛い 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 14:59:17 ID:x/3tYBWa] NEWビリーバンドの長さ調節方法がわかりません･･･ 一度図解でUpされてたの見たのです、それでも判りません どなたか教えてください 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:22:27 ID:UDlkbgCc] >>10　 もしかして、あなたのビリーバンドに 黒いたまたまがついていないのかな？ ハンドル部分側のゴムを調節して、黒いたまたまでゴムがでているところで押しこむのよ 説明書にも図が出ていたと思う 頑張って！ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:22:37 ID:mSu/8WHj] パンツのゴムでも引っ張っとけ。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 15:59:29 ID:RRLheGYS] 前スレの988ですがどうもありがとうございました 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/18(土) 16:58:10 ID:IraVOVyg] 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/18(土) 12:07:12 ID:H/iHx1Fk 1000ならみんな痩せない この野郎・・・・ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 17:11:57 ID:A5eERdVM] エリート初めて一ヶ月、今日初めてSJ版のブートキャンプをやってみた。 エリートに比べてSJ版の方が雰囲気暗くない？ SJ版の方が少し時間が長いけど、１セットの合間がだらだらしてて、 すごく時間が長く感じた。 エリートは次々に新しい動きになるから、あっという間に終わるし、 みんな楽しそうでいい。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 17:44:38 ID:1MQaJz4C] >>10 バンドを適当な長さに調整し、黒い玉をくぼみに押し込み 押し込みながらバンドを引っ張ると固定される。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 18:14:40 ID:xaJ1B24w] >>1乙 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 19:50:45 ID:SP68dLGZ] >>15 SJ版は軍隊式基礎指導を売りとしてるから表情が真面目すぎるのと、スタジオのセットが圧迫感あるね。 ｴﾘｰﾄは背景に滑走路の絵があることで奥行があると錯覚するし、赤より水色の方が爽やかだね。 視覚効果にも好き嫌いあるんだって思った。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 23:31:11 ID:axICWV5q] >>10さんではないのですが… 黒いたまはついていたのですが、邪魔だったのでハサミで切って捨ててしまいました…ozn アレないと調節できませんか？ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 00:18:02 ID:r3ye7Ni+] ミッション２はSJ版のビリバンだとそんなにしんどくないよ。 やっぱりSJ版の応用が最強かな。 21 名前：ビリー・ブランクス mailto:sage [2007/08/19(日) 14:34:49 ID:+CxsEOeR] 新スレおめでとうございます☆ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/20(月) 12:24:41 ID:f/qVu02K] >>20 エリート用のビリバンを使ってSJ版の応用をやるのが最強だと思う。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 12:42:38 ID:ApyJv636] >>19 小さいスーパーボールでも買って突っ込めばいいんじゃないか？ 保証はしないけど スーパーボールってのは祭りのとき屋台で水槽の中に入ってるアレのことな 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 13:17:41 ID:oFnAy4c1] わたしも開封してすぐに なにこれ？って 外してどっか行っちゃたな バンド結束する為にあるとは思ったんだが (￣▽￣；) ビリバン使わないからイイけどw 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/20(月) 22:29:10 ID:NGVTG0ZK] 前、写真UPしてくれた方、ありがとう！ すごく参考になった。 パチモン掴まされずに済んだ。助かったでし。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:28:07 ID:Lue+XIGr] エリート3週間目だが、パワーアンクル着けてやってる。これだと応用程ではないがそこそこ死ねる。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:46:03 ID:Rz8suwra] エリート一週間目ですがお腹のたるみが消えていくような気がします。バストアップにも効きますか？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:22:36 ID:Rz8suwra] SJ版って何ですか？教えてください。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 19:28:19 ID:okhXG5Rf] ショップジャパン版 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 19:38:18 ID:Rz8suwra] ありがとうございました。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 20:46:40 ID:Ekq+aBKn] >>27 upするよ〜 上がったぶん チイサイズになった気もするがw 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 20:57:10 ID:Rz8suwra] お腹のたるみ、バストアップ、ヒップアップを目指して頑張ります。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 20:57:26 ID:4lNK1uV1] >>27 腕立て伏せは負荷掛けすぎないようにね。 ttp://bustup.moo.jp/bustup/archives/200/6/ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 23:54:18 ID:+RbUtPrl] 基本やってるけど、ｻｰｺｩがきついね 平行してランニングもやろうかな 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 00:01:25 ID:jVkDW1/U] 私もサーコォできない というか　サーコォやると　腕が絡んでしまう もしかして　あたいは　脳梗塞なんじゃないかと思うよ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 01:54:28 ID:sYsRiUiI] 私も最初サーコォできなかったけど、2週間くらいしたらできるようになった。 たまに自分にアッパーかけることあるけどｗ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 10:43:59 ID:omzmrceu] >>33のリンク先見て気になったんだが ＞筋肉の特性で、急激につけた筋肉は急激に落ち、ゆっくりつけた筋肉は落ちるのもゆっくりですので 筋肉なんてそんなに急激に筋肉がつくわけないし、一度ついた筋肉は急激に落ちたりしないし。 まあ負荷をかけると大胸筋が発達して硬くなるってのは合ってるけど。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 11:07:26 ID:oFgEIoSz] >>37 要は「過ぎるな」ってことじゃね？ 結果を焦ってはアカンと、じっくり取り組めと。 >>33のサイトを書いた人と>>37氏の 「急激」の度合いが比較できないからね。 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 02:00:02 ID:wwaX3jUI] >>10,19,24 p.pita.st/?metgvwsc 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 13:55:03 ID:SFj4icVY] >>39 ＧＪ！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 17:17:37 ID:SRQ4U9kf] >>39 よくわからないけど、年末にでるエリート買ったときのために保存しました。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 19:38:14 ID:N0QLdGJu] >>39 できた！お前さんは神か？ＧＪ！ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 22:38:25 ID:Q+/CjO0M] ははーん。そうやって使うのね。 てっきり違うプレイで使うものと勘違いしていた。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 02:58:35 ID:1EeIgfqg] 来月、アメリカに行くんですけど、エリートってどこで売っていますか？ 通販のみですか？ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 18:23:23 ID:10hSwpsP] DVD8枚付きのヤツ買って箱が無地なんだけどパチモン？ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 18:26:40 ID:4QksyjnY] もう買った後なんだったら、どっちでもよくない？ バチだと言われたら開けずに返品するって事？ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 19:07:34 ID:10hSwpsP] >>45 空けちゃったけど普通は箱に絵柄入ってるでしょ？ ただそれだけ知りたかっただけだよ。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 20:09:12 ID:LtqJJt17] １０日前からエリート１日２回やってます。お腹が硬くなってウェストがちょっと 細くなりました。でもバストはまだアップしません。１ヶ月チャレンジすれば アップするかな？最近首の後ろが痛いです。エリートとは関係ないと思いますけど。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 20:29:18 ID:ffwHlBWQ] >>34->>36 サーコォは 握った手に 力入れると上手く回るよ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 22:50:25 ID:DOo7JymF] 俺の2005版と友達の2006版交換して一週間やってみた。 mission3のビリーの左後ろの黒人さん、ライス長官にしか見えない 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 23:42:05 ID:/UjvSrn+] 入隊して２ヶ月半。最近は、mission2とmission3を中心にやってます。 慣れてきたのでゴムバンドを若干短くしたら、肩を上げる動作で パキパキ骨が鳴り・・・・後日、肩が痛い！！しばらく腕を上げる動作は中止。 腕を上げた時、パキパキ骨が鳴るのは、腕の上げ方に問題があるのでしょうか？ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 01:02:11 ID:4mMXfNV4] つーか七日間の食事プランはカロリー少なすぎじゃないか？ 基礎代謝の分すら摂れてないような気がする 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 01:25:23 ID:VfxM9MGj] わたしのビリー修行を鼻で笑ってたダンナが入隊ｗｗ 楽しそうに見えたのか、カラダの変化に気づいたのか・・・ でも、ビリーっつより「なんちゃらおけさ」みたいで笑えた 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 03:35:34 ID:N3AIROyJ] mission２はじめてやってたら途中でバンドが絡まりまして、いかんいかんと巻き戻そうとしたら マシンが再生と停止以外認識しねえ。 また最初からやりました。暑い。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 19:20:07 ID:W/qGMxCJ] ビリーバンド使えないヘタレだが、｣せめてダンベルを…と思いつつ、 手元にないので代用したのが「単一乾電池」。 無いよりましかなと。握りやすいし。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 20:06:35 ID:+rZRpheN] なんだかカワユス 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 16:34:52 ID:A/fn6aXv] 乾電池ずっと握り締めてるって 体に悪そうだけど大丈夫なの？ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 17:06:30 ID:vEePCZRj] だ、大丈夫だと思うんだけど。 両極には触れてないし、液もれするほど古いのじゃない…。 でも汗まみれの手で握ってるしな。 なんか、心配になってきた…。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 22:44:36 ID:wnYgQx+B] 上の方にもビリバンが体とすれて長袖きてやっても痛い！って人いましたが、 私も同じで、ずっとビリバンのなかのオモリだけもってやっていました。 でもバンドをぎゅーっと伸ばす動作での筋肉の動きの事も考えて作ってある運動だから、 できるだけダンベルだけじゃなくてバンド使った方がいいよ、とトレーナーに言われたので、 チューブではなくヒラヒラのやつ（いったんもめんみたいな感じ）のゴムバンドを購入しました。 チューブしきよりかカナリ体痛くないです。 同じ理由でゴムバンド使ってない方、購入おススメします。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 22:47:49 ID:djN6yz1C] >55 500ccのペットボトルに水を入れてでいいんじゃないでしょうか？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 08:53:07 ID:Y3boo57e] >>58 タオルを筒状にして輪ゴム止めではダメ？ 途中で汗拭けるし、しっかり握れるから筋肉に効くよ。 女性ならストッキングを輪にすれば自作バンドのできあがり。強度はデニール数と厚みと本数で調節。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 11:30:18 ID:EhpllcjB] 単一乾電池の入った懐中電灯2本でやってみたら。 部屋暗くして。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 15:40:55 ID:5NnrMMpb] 短パンとタンクトップでやってるけど ビリーバンバンが太腿の毛と絡んで痛いので 脱毛クリーム注文した。 バストはまだアップしません。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 16:30:17 ID:LXfNXbS5] >>63 男なのに、バストアップしたいの？ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 17:44:56 ID:jXNcnx1B] >>64 胸板をあつくしたいんでしょ。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 18:14:24 ID:zvJQm6w1] >>64 女なのに、毛が絡むんじゃないの？ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 21:39:57 ID:aLIjhHPC] 3の腹筋のトレーニングはどう考えても右より左が少ないと思う んだがこれはビリーのミスですか？ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 22:24:59 ID:eRz8AeVS] ビリーにはよくあること 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/27(月) 22:39:33 ID:IRIbSKqV] >>61さん タオルでもダメでした。 もうとにかく痛くて、皮膚が擦り切れました。 よく触れる場所は血が出ました。 パンストも本数増やすと同じでした。 もちろんゴムよりは断然良いので、本数少なくて良い場所を鍛える時には使えますね。 ありがとうございます。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/28(火) 13:49:33 ID:o4LNwb3m] >>64->>66の流れﾜﾛﾀ 71 名前：63 mailto:sage [2007/08/28(火) 22:10:24 ID:HREgjQrb] ごめんなさい。私は男です。 洒落のつもりでカキコしました。 ま、胸板厚くしたいんですけどね。 で、脱毛クリーム使ったのですが、いや恥ずかしい身体ですわ。 男は多毛でおK。使わなきゃ良かったとお思う初秋の夜。 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/28(火) 22:59:19 ID:3dARc5Oa] みなさんの書き込み面白くて最高！ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 00:20:22 ID:8HkNZ7uX] ペットボトルダンベルで試してみました。 たっぷんたっぷん楽しく振っていたら いつの間にか床がびしょぬれ。 ふたはしっかり閉めましょう。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 16:20:56 ID:5CfrWOi+] 二日前に１を始めました。 昨日も１をやりましたが、途中でしんどくて挫折。 背中と腕が痛い。 今日は２をやろうかな。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 16:23:31 ID:t6kLJplw] 2が一番しんどいとオモ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 19:57:01 ID:Z44vG6LZ] 今すぐ注文するか 年内発売との日本語版待つか どちらがいいと思いますか 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 20:43:26 ID:UVcc7snx] 冬にはじめるのはだるいぞ多分。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:11:51 ID:Z44vG6LZ] 注文したよ たった今 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 21:43:18 ID:aCc8uhIc] 冬にはじめれば汗だくにならずに良いんじゃない？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 22:09:13 ID:Z44vG6LZ] 汗だくになったほうが痩せられそうだからいいんだ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 22:48:22 ID:5CfrWOi+] やっぱり今日も１をやった。 ビリーバンドをもつだけでしんどくて、また途中で挫折。 ２が一番キツイのか…。 朝にやってる人もいるみたいですが、仕事に行く前にやるんでしょうか。 汗だくになるから、私はお風呂に入る直前にしてるんですけど。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 01:55:14 ID:GCLpR8Qh] >>81 直後に風呂入ったら効果でにくくならないの？ 初心者スレに Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？） A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まると言われます。 30分休憩をとるか、38度くらいの温めのシャワーにしましょう。 って書いてあったけど 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 08:19:48 ID:GzPJPxc2] >>82 ほんとだ。 そうすると、みんなは汗だくのままお風呂に入らず我慢してるんですか？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 08:50:44 ID:umMRpNnf] Eliteやっとアマゾンが販売するようになったね。 これでパチ物を掴まされなくて済む。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 10:15:28 ID:orvivn72] >>83 汗拭いて着替える→３０分待ってからお風呂へgo 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 10:30:57 ID:SH53tfS4] >>83 汗拭きながら股割りやストレッチをじっくりと。 温めのシャワーならいいっしょ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 11:41:37 ID:RXeClOm2] ビリー日本に来るよ。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 11:56:33 ID:GzPJPxc2] >>85、>>86 どうもありがとう。 私も気を付けます。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 13:01:33 ID:gRNoRR8a] エリートよりも基本編の方が、きついです 腹筋編は、エリートがきついかな。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 13:34:06 ID:C0Fbiqt7] >>89 時間が長いのもあるけど、基本編はかなりきついね。 エリート1ヶ月やってからでも、初めて基本編やったときはかなり筋肉痛になったよ。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 16:15:18 ID:oO5hhS1X] 運動に適した時間等の情報 時間帯や食前食後、風呂についてものってるよ ttp://yuusanso.com/jikan-tai.html 92 名前：78 mailto:sage [2007/08/30(木) 18:35:24 ID:87N6NkgM] 届いたよ たった今 久々の運動なので今夜12時までに書き込みが無かったら 死んだと思ってくれ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:13:00 ID:e7fu8brP] >>92 :::::::::::::::::...... ....:::::::゜::::::::::..　　∩＿＿＿∩　::::。:::::::::::::::::　゜.:::::::::::: :. .:::::。:::........　.　.::::::::::::::::: 　/ 　 　 　　　ヽ:::::::::::::。::::::::::: . . . ..:::: :::: :::::::::.....:☆彡::::　 　　 /⌒) ●　 　 ●　| :::::>>:::::::::: ::::::::::::。 　:::::::::::::::::: . . . ..: ::::　　/　/　　 (_●_ )　　ミ　:::::::::::.... .... ..　.:::::::::::::: ::::::...゜　.　.:::::::::　　　　（　　ヽ　　 |∪| 　 　.ヽ　.......　.　.::::::::::::........ ..:::: :.... .... ..　.　　　　 　　　 ＼　　 　 ヽノ　　　|　〉:.... .... ..　.:.... .... .. :.... .... ..:.... .... ..... .... ..　.:.... .... .. .... . .... .　..... .... ..　..... ............. .. :.... . ∧∧　 　∧∧　.　∧∧　　∧∧　.... .... ..　.:.... .... ..... .... ..　. ... ..:（　　 ）ゝ （　　 ）ゝ（　　 ）ゝ（　　 ）ゝ　ﾑﾁｬｼﾔｶﾞｯﾃ・・・...... ....　 i⌒　/ 　 i⌒　/ 　i⌒　/ 　 i⌒　/　..　..... ................... ..　.　... :..　 三　 | 　 三　 | 　 三　 | 　 三　 | :....　∪ ∪ 　 ∪ ∪ 　.∪ ∪ 　 ∪ ∪ 94 名前：78 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:47:55 ID:lOajFwY2] 　　. ∩＿∩ ; 　　; | ノ|||||||ヽ ` 　,　/　●　●|　　　ﾌﾋｰ！　ﾌｰ！　ﾊﾝ！　ﾋﾌﾎｲｰ！ 　;, |＼( _●)/　ミ ;　彡､| |∪| |､＼ , 　./　　ヽ／>　) :　　 (＿ﾆﾆ>/　(／ ; ;　　|　　　| ; '　　＼ヽ/ / : ,　　／／＼＼ .　　 ;　　し’　'`|　 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:51:55 ID:SH53tfS4] >>78 おまいさんちはSJの隣りかｗ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 20:21:26 ID:e7fu8brP] >>95 ここはエリートのスレだよｗ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 20:27:31 ID:SH53tfS4] >>96 あ、　ほんとだｗｗ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:20:15 ID:k8+tELKm] ぴあからこんなメールが!! 行く人居る？ ビリー隊長、来日決定!!!! ビリーのゲキが生で飛ぶ！ これがホントのブートキャンプ!! 　　　　======================================================= 　　　　　★★★　「BILLY'S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007」　★★★ 　　　　======================================================= 　　　　　　　　全国4ヵ所、計15回のブートキャンプを開催 　　　　　　　各種先行受付あります！ 下記URLをチェック!! 　　　　　【公式サイト】（PC・携帯対応） 　　　　　⇒ ttp://www.mp.pia.co.jp/mpub/tl?i=7Qa55SG3kmfRJwqr 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:27:25 ID:gLx6RUA0] 俺だけのシェリーも来るのか？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:33:00 ID:pvfikKIC] シェリーは俺の嫁 101 名前：78 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:55:50 ID:lOajFwY2] マスコミが来るのが嫌だな〜 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 22:57:45 ID:lOajFwY2] 名前消し忘れてた お前ら勝手にシェリーを嫁にすると ビリーに顔面メタメタに殴られっぞ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 05:40:22 ID:UTzVSjL9] エリート買ったのですが全てが英語で全く分かりません…まずはMISSHON1.2.3以外の5枚はどういう順序で取り入れてやれば効率いいのでしょうか？どなたか詳しく教えて下さい(>_<) 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:50:18 ID:ZKk50XDP] >>98 ほうぼうで話題になってるが ・1000人規模での入場 ・1時間 ・4800円(Ｔシャツつきは6500円) これを安いと見るか高いと見るかは自由だが…オレは興味が持てん。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 11:03:04 ID:8mo1Qata] >>103 1,2,3以外は業者が勝手にセットにした別のもの。 ビリーのTaeboって言うトレーニングだよ。 確かこのスレでは８枚組はバチものって事で決着ついていたような。 1,2,3がエリートだから >>2 を参考にプログラム組んでみたら。 他の５枚は休みの日に組み込むとか やり足りない時に付け加えてみれ。 最初はきつくて先ずやれないと思うから 1,2,3以外は無視してよし。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 11:11:14 ID:wiNK+dfE] >>104 さんざん儲かってるSJとかが全額負担でビリーを招くべきだと思うな そもそもエリート日本語版出し渋ってたのも単に2005年度版で 儲けられるだけ儲けようという魂胆が見え見栄で好かん 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 12:08:53 ID:Mu7beZs2] 青臭いですね 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 12:22:40 ID:kxjPfl4P] >>106 儲けるだけ儲けるのは商売の基本、俺も経営者なら同じだ。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:09:32 ID:wiNK+dfE] いや、2年も前のものを半ば独占的に販売し続けるのはやりすぎ、と思ったまでだ 最新版を売って儲けるなら誰も文句言わん 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 13:31:43 ID:kxjPfl4P] >>109 なるほど。 でも、2005版とエリートって似てるけど実は随分違うと思うんだ。 エリートはほぼ完全なチューブエクササイズになってると思う。 2005の方はバンド無しでもそれなりにキツイんだけど、 エリートはバンド無しでは「で？」というくらい楽勝、とくにmission2. 俺的には新しい、古いじゃなくて違うエクササイズと捉えてるよ。 ビリーの戦略としては日本でも本格的にTaeBoを売りたいんじゃないかな。 TaeBoのほうが新旧たくさんのバージョンがあるし、 テューブのほかスティックやらステップ、ボールまであるから、嵌ればイロイロ欲しくなる。 ブートキャンプは日本では新しいタイプのエクササイズだから売りやすいと考えての2005版だと思う。 ブートキャンプ自体TaeBoの亜流と考えればエリートも最新版ってわけじゃない。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 16:38:53 ID:Vm2WgGix] >>100 じゃエレナを俺にくれ。 112 名前：103 [2007/08/31(金) 18:22:09 ID:UTzVSjL9] >>105親切に詳しく教えて頂いてありがとうございます。助かりました！ とりあえずまずは一ヶ月 頑張ってみます！ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:59:32 ID:sEvcvL+G] mission3やってみましたが 執拗なツイスト攻めに「こんなにやって大丈夫か？」と心配になるほど これだけ推すってことはわき腹とかに効き目あるのかな 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 22:17:05 ID:p3+Ijw9P] H○○で注文してた人いないの？ 酷くね？ここ。 発売日は変わりまくる上に入荷せず･･･。 入荷待ちにすると10月末だし。 売れそうに無いからって入手困難にするなよ･･･。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 23:18:46 ID:+KO2cvWx] >>114 そこで前に別のもの注文したけどヒドかった。 konozama以上だったんでそれ以来使ってない。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 04:58:05 ID:1se24JWH] >>105 >1,2,3以外は業者が勝手にセットにした別のもの。 >ビリーのTaeboって言うトレーニングだよ。 >確かこのスレでは８枚組はバチものって事で決着ついていたような。 あれ？そうなん？ 8枚組のミッション１〜３以外のもELITEって看板が付いてるスタジオで やってるみたいなんだけど、taeboなんか？ taeboやったことないから知らんけどELITEのスタジオで撮ってんの？ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 09:22:09 ID:c9+ike3g] 酒浸りの日々が懐かしい。ブーキャン始めたら 酒なんて週一で十分な身体になった。 全てはシェリーのお陰だ。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 10:05:38 ID:Tu7GzBWU] >>116 ごめん、質問に分かりやすく答えようと思って説明不足だったね。 付属5枚のうちFavorite MovesはTaeBoとして売られているもの。 それ以外の4枚はエリートの番外編みたいな感じで作られたもの。 ビリーブランクスのサイトでバラ売りされている。 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 16:41:44 ID:cqnDqPkd] >>103 fat blasting cardioとfavorite movesは、 有酸素運動だから、missionより消費カロリーは多い 体重をへらしたいなら mission123のどれかをやってその後体力に余裕があれば やってみることをお勧め 一日二回やる気があればだけど upper bodyとlower bodyはビリバンに飽きたら ビリバンの変わりにやってみ、結構キツイよ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 19:07:57 ID:rX66SPuO] ビリーって、一日の中でいつやるのが効果的なんですか？ ちなみに、メタボなお腹をどうにかしたい・・。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 19:33:10 ID:dXB6u3tQ] 深夜３時頃 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 08:26:13 ID:hrl78K+X] 基本へンと、エリート両方やった　エリートのバンド着けて。 エリートは丁度いいけど、基本へンに赤いバンド着けてやったら 相当きつい　 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 12:11:34 ID:g9vBPH5O] Billy'sFavoriteMovesってTaeboなの？ スタジオのセットがELITEなんだけどｗ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 13:13:26 ID:EqwCuukx] パチもんの話題ばっかり。 よそでやって欲しいと思う今日このごろ。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 13:50:46 ID:sxdTWCvC] >>123 バラ売りでは、TaeBoとして出てる 背景のせいだと思うけど、FavoriteMovesやってると ブートキャンプやってる気になって面白い >>124 SJが字幕版を出すまでの辛抱かと 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 14:16:43 ID:AyGvhqXl] エリートは　バンドなしだと楽なのか？！ バンドなしでも結構キツイと書いてあったから 張り切ってアマぞんで バンド無し、単品買い してしまった。。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:22:33 ID:o6BD/6PF] １０日間で“笑顔で楽しく”脂肪を燃焼させるという「ターボ・ジャム」は、 フィットネス専門家で２児の母でもあるシャーリーン・ジョンソンさんが考案したエクササイズＤＶＤ（２枚セットで１万５９００円）。 最新のダンス音楽とキックボクシングやカポエラなどを組み合わせた、ダンスパーティー風の動きが特徴。 ハイテンションで常に笑顔のシャーリーンが「イェーイ！　アッパー！」とパンチ。「みんな素敵よ〜！」と鼓舞。 基本プログラムが約５５分もあるビリーに比べ、半分以下の２０分でＯＫという気軽さも好評だ。 ビリーのＤＶＤの販売元、オークローンマーケティング（名屋市中区）運営の通販ブランド「ショップジャパン」は、 ビリーとあわせて拡販に全力投入。昨秋の発売以来じわじわファンを広げ、着実に売り上げを伸ばしている。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:43:10 ID:g9vBPH5O] >>126 アマゾンでバンドありの奴売ってるのに。 少し前までアマゾンに登録した業者が売ってたけど 今はアマゾン自体が売ってるからパチ物の恐れも無い。 ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/249-8794035-9456339?%5Fencoding=UTF8&search-type=ss&index=sporting-goods-jp&field-keywords=GAIAM 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 14:45:22 ID:76/LEdOd] HIP-HOP-ABS ttp://item.rakuten.co.jp/blueman/z0469/ ターボジャムを生み出したビーチボディ社が送る 2007年最新エクササイズDVD！！ ヒップホップABSエクササイズDVD4枚組 ＨＩＰＨＯＰのリズムにのってカッコよく楽しくダイエットできる 画期的な全く新しいタイプのエクササイズ♪ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 15:31:01 ID:g9vBPH5O] 定価48000ｗｗｗｗｗ何処にそんなの書いてあるんだよｗｗｗｗ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:54:49 ID:at92sRh7] >>123 もとはエリートにおまけとしてつけてたんじゃないかと想像。 これだとエリートのスタジオセットでも、その後好評でばら売りでも納得いく。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:14:37 ID:XJiC2pzO] エリートを買ったはいいが、付属のニューバンドの使い方が今市 スレの最初の方にうpされてたみたいだが消えとる・・・・ 誰か黒玉の使い方を教えてくだちい 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 18:33:02 ID:AyGvhqXl] >>128 セット 売ってたんだ 今 知った。。 アマゾンで売ってるのに 再生出来ないと言うプレビューが結構あるけど どう言う事だろか？？本物でも再生できないのは初めて聞いたな〜。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 18:38:09 ID:JToC4KEt] >>133 同じページで業者も出品している。 レビューは業者で買った人も、尼で買った人もごちゃ混ぜ。 奥で出てる物も質の悪いコピー品が多かったように、業者の仕入先によっては・・・（以下自粛 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 20:36:32 ID:UcpG55fQ] >>132 事情あって消しちゃったんだ。 もう一回うpしたから見てみて。 p.pita.st/?aiwstdej 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 21:06:45 ID:NkNxyuhT] しかしビリーバンバンってモノとしてしっかりしてるよな 買ってみてその点がうれしい誤算だった 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 21:07:19 ID:g9vBPH5O] >>132 黒い玉をくぼみに強く押し込みながら、ゴムチューブを引っ張る。 もちろん切れない程度に。 チューブを引っ張るのを忘れている人が結構多い。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 22:02:36 ID:XJiC2pzO] >>135 137 トンクス、やってみます 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 22:57:52 ID:Rr6t7By/] 食事制限を特にしないでダイエットを期待するのは無理でしょうか 経験者がいたら回答お願いします 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:03:42 ID:sCH1D1iw] >>139 そんなもん、普段の食事の量次第じゃん… 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:13:09 ID:2cPW2kUe] >>139 食事制限なしでも痩せたしかなり締まったよ。 毎日エリートの2枚目か2005の応用をやってからTAE BOのCardioの最新版をやってるよ。 趣味に使ってた時間がビリーのみになったけどね・・・。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 23:38:52 ID:F9H0+HFZ] ちょっと質問。皆様misson3の腹筋プログラムの時 ビリーバンドの長さ、他のプログラムと同じ長さでやっていますか？ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 03:20:32 ID:3CrjFhdH] >>135をもう一回撮り直した。 これで分からん奴はいないと思う。 p.pita.st/?ekhebbqv あえて言うなら、３枚目はバンドを引っ張っている図 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 09:26:32 ID:1S2iVAdz] >>143 ものすっごいわかりやすい　ありがとう！！ あそこに入れるとは夢にも思わなかった。今日からビリバン使いになるお。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 09:53:03 ID:DawBTbct] >>143 もっと分かりやすくなったね。 ＧＪ! 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 09:55:18 ID:RfSPE8Po] >>139 制限ではなく改善が吉。 147 名前：139 mailto:sage [2007/09/03(月) 14:37:12 ID:Z1P09KhY] 把握 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/03(月) 14:47:32 ID:e+oKxOL+] 黒い付属は、そうやって使うのね 手に巻いて、やってたよ どうりできついはず。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 22:11:30 ID:G+tgJobA] やっぱ食事も気になるよね。始めた当初は夜の炭水化物摂取を控えていたけど、 最近は普通に食べてるなあ。ある程度絞れたので体重より体形に重きを置いてる。 近々プロテインもやるつもり。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 01:33:14 ID:/01XmqBX] 　♪オレもビリーも一発屋〜♪ 　　 ○ （(( () ))) 　　 <| 〜〜〜♪ 　ヽ○ 　　 |> 　　(( でもそんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ! 　 ○∧〃 　 ／ > 　 ＜ ＼ はいっ!オッパッピー!! 　　○／ 　／｜ 　 ／> ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪ ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 02:06:38 ID:inpXpKUu] 150の母でございます。 このたびは、息子がこのような書き込みをしてしまい、 皆様には大変なご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。 息子は幼い頃に父親を亡くし、そのショックで内気な子供になってしまいました。 そのせいか、小・中学校ではいじめを受け、この年になるまで恋人はおろか友達さえもいないようで、 大変心配しておりました。 この2ちゃんねるというサイトを知って以来、息子も少し明るくなったようです。 「今日ダイエット板でね、ビリーがさあ…」 と、とても楽しそうに夕食の時に話してくれるのです。 どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。本当はとても良い子なんです。 よろしくお願い申し上げます。 重ねて、日本テレビ社員はじめ関係者のの皆様にも先日の件について改めてお詫び申し上げます。 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1の母より 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 08:56:03 ID:kAG02zeI] >>151 で、あなたは結局のところ150の母なの？1の母なの？ｗｗｗｗｗ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/04(火) 11:49:37 ID:6Say8zqU] 最後の最後でミスしてんな 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:05:32 ID:DDgWjecr] 1と150は兄弟なんだろ。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 15:31:28 ID:ZFsOwlTu] >>149 プロテインはヴィダーとか内容ナイのにぼりすぎだから アメリカ産のチャンプあたりをお勧めしますよ〜 ウェイト板のプロテイン系読み漁れば色々分かると思いますです。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 23:26:02 ID:z2sipnSH] 久しぶりにスレ見たら、密林が正規に売り出してたのね。 値段が半分ぐらいに暴落してて受けたｗ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 00:03:11 ID:BtZS5qAK] ミッション２になってから急にきつくなってないか？ これはやべぇわ。 ってかほとんど腕だし。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 16:28:16 ID:6cORqHXv] >>155 レスありがとうざんす。既にDNSの3kを注文してしまいました。 価格は10500円ですが、高いのか安いのか良く分からないのです。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 16:52:56 ID:1i4GAL04] チワッス(*^-^)ﾉ 秋葉原で4980でエリート手に入れたんで 一週間前から入隊しますた。 楽そうに見えて結構キツいね!! ついでに写真ウプします 初日 i.pic.to/1ufd3 一週間後 r.pic.to/h12di 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 17:07:12 ID:UYoWnCuo] 陰毛は写さなくてよろしい 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:17:14 ID:MhSWkCNB] 今日はじめてＳＪの基本を借りてやってみたが、きつい エリートのミッション1のほうが音楽もいいしやっていて面白い ミッション2もまだ少しきついです。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:20:08 ID:+oxTq9n7] ブラクラ注意 163 名前：１５９ [2007/09/05(水) 17:23:14 ID:1i4GAL04] >>160 スイマソン。でもケツはいいんですね(><) 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:32:25 ID:wo4mnlY6] >>159 風呂場の掃除をしろ！ タイルの目地が汚いぞ！！ 165 名前：１５９ [2007/09/05(水) 17:44:15 ID:1i4GAL04] >>164 ヒ、ヒィーそ、そんな舐め回すような目でみないでくだちゃい >>162 >< 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:45:32 ID:DKXmOisN] グロ注意 女性は危険 もうちょっと横からのはらへっこんでから、毛なしでうｐよろしく 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 17:46:19 ID:wo4mnlY6] >>165 汗を流しつつ風呂場の掃除！一石二鳥だ頑張れ！ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:21:53 ID:zo6pS+X/] ビリーバンドをタワシに持ち替えて、 風呂のタイルに向かってｻｰｺｩ!ｻｰｺｩ! 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 18:32:12 ID:iI8enj0y] グロってのはｶﾜｲｿｽｗ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 18:41:55 ID:qts3Gnt4] 今までミッション1と2を交互にやってたけど(バンド外してダンベルのみで)、 今日始めたミッション3がやばすぎるよお(;_;) 2日ぶりのビリーでいきなりビリバン使ったのもあって全然ついていけなくて、 わけわかんなくて途中ビリバン投げ出した(´・ω・｀)それでも死んでた。 自分の腹筋の無さに愕然としたorz SJ版はもっときついのかなぁ… メリハリついた体型に変えたいけど、かなり時間かかりそう… 40キロから41キロに増えたのは疲労物質たまってるから？ 来年の夏までずっとずっとがんばる！ 携帯からﾁﾗ裏長文失礼しました。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 00:32:00 ID:tZY7JKsl] 始めて３ヶ月、今のところ効果はないなぁ ビリー１日目と今現在比べると、 体重→0.9kg増　体脂肪→0.5%減　誤差の範囲内… １ヶ月目２ヶ月目はまだまだこれからと思ってたけど今はちょっと不安 ま、とりあえず３ヶ月というけれど、効果が出るには個人差あるだろうし もうちょっと続けてはみるけど でもエリートも慣れてきたし、SJ版に浮気しようかとも考えている今日この頃 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2007/09/06(木) 09:31:13 ID:R4byM5qm] ビリー始めようと思ってる♂30です。 ジョギングで膝を痛めて、 医者からジョギングするなと言われてます。 運動はしたいのでビリーならと考えました。 膝への負担はどんな感じでしょうか？ 皆さんの感想聞かせて下さい。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:50:21 ID:7UmVoCCu] キックとかスクワットとか山ほどあるよ 膝には結構負担かかる気がする 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:55:24 ID:6cfiaLWb] ビリーやってきた 夏場は汗かくのわかるけど、冬場もじんわりくるのかな >172 一応医師の意見も聞いた方がいいよ 自分はまだミッション1しかしてないけど、膝より腕がきついわ 途中でスピードアップするからステップで痛めそうだけど、 ビリーの良いところは自分のペースでできるところ つらくなれば休憩すればいい ビリー達がわっせわっせ早く動いてても 最初は無理せずゆっくりマイペースに動けば大丈夫だと思う 膝に爆弾かかえてるなら最初と最後にストレッチをしっかりね。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:56:32 ID:qIV0lN/E] >>172 飛んだり跳ねたりもあるからジョギング禁止の人はＮＧだろうね。 それからここ、エリートのスレだからね。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 10:59:28 ID:2tfQizUe] 私は2年ほど前半月板を痛めましたが膝に負担をかけないよう注意しながらなんとかこなしてます。 ただ、もし試してみるならヨガマットを敷く、コラーゲンやカルシウムを多く摂ってみる、 ジャンプやスクワットを控えめにするなど気を使ったほうがいいでしょう。 もっと言いば、膝を怪我したのなら負担の少ない水泳などの方が向いているかもしれません。 ただ経験上、平泳ぎは膝に横からの力が加わるので避けた方がよいです。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 11:26:56 ID:7GjKgmc/] >>172 過去に膝を痛めた事がありますがビリーやってます フォームに気を付けて無理をしないようにしています スクワットの時は曲げる膝の位置と爪先の方向を同じにして曲げた膝が爪先から出ないように キックの軸足も同様に、蹴り足は胸に引き付けて反動をつかわなよう腿の筋肉を意識して 反対のポジションに移る時に軸足の膝と爪先の位置がズレやすいので注意 スピードアップの時ビリー達に無理に合わせようとすると反動を使って膝の関節に無理がかかるので特に注意 でもキチンと続けて腿の筋力が付いて使えるようになればキック系の負担は少なくなってくると思います 後は他の方も書いてるとおりビリーのプログラムはストレッチが少ないので別にストレッチはしっかり でもビリーはハマると楽しく続けられていいですよ こちらにTAE　BOのワークアウトがあります ブートキャンプはTAE　BOを元にチューブを使った筋トレ強化タイプなので 大体の感じは掴めると思います ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk&mode=related&search= 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2007/09/06(木) 12:23:40 ID:R4byM5qm] 172です。 皆様アドバイス有り難うございました。 大変参考になりました。 膝への負荷などを考えながらやっていきたいと思います。 また、エリートを購入するつもりだったので ここで質問させて頂きましたが、 スレ違いの指摘がありましたので、 他を探します。 ご迷惑をおかけしました。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 17:38:07 ID:UNIyjqlS] やったー！2週間目で、初めてmission１ビリバンありで最後までできたよぉー 体重と体脂肪はほとんど変わらないけど、ウエスト5センチも減ったし、 ヒップも少しプリッとしてきたよぉー 次はmission２をビリバンありで最後までできるようガンガル！ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 18:30:05 ID:e25XHLEi] 旧ビートキャンプ制覇してELETEに移って一週間。 久々に旧ブートキャンプの応用プログラムをやったけど、 しんどくて３０分でギブアップ。 これって疲れ？それとも体力低下？ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 19:17:48 ID:P5wCd851] >>180 >旧ビートキャンプ・・・ たけしとやるのか？ｗｗｗ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 19:22:41 ID:0ujj8/tp] あえてそこに突っ込まなかったのにｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 20:14:43 ID:qIV0lN/E] ELETE… 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/06(木) 23:13:29 ID:FxehrRhh] ボーナスって何が入ってるんだ？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/06(木) 23:15:07 ID:3i06mtRp] シェリーのお色気 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 12:02:00 ID:2qEoWGoB] シェリーズブートキャンプ始めて三ヶ月で7kgの減量に成功。 今後は体形造りに専念だな。まずは俺もプロテイン買うべ。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 15:32:26 ID:o6ljBST9] 買うなら日本産はあかんお ウエイトアップなんて炭水化物どっぶりだお ウエイト板のプロテイン購入スレを読め！！！ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 20:38:49 ID:QlKnp0iM] たんぱく質なんて卵や牛乳で十分だ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 21:30:25 ID:Z1vESLrV] 卵は高級品だぞ！ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 07:56:32 ID:1ldNAbBj] ビリーバンド引きちぎってしまった・・・orz 保障あんのかなこれって 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 09:12:14 ID:8Ilri/p8] エリート始めて３日目だが右肩（関節？）が痛い。 初日から最後まで動けたから少しだけでも負荷つけて動きたくて 後半は５００ｇのダンベル持ちながらやってたからかな？と思う。 筋肉痛は、あとは軽く二の腕にキテる位なんだが… 関節痛いのひけるまで休んだ方が良いのかな。 MISSION１ですでに負傷するとはorz 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 09:50:33 ID:+a99LjU7] シェリーズブートキャンプって何ですか？教えてください。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 11:43:44 ID:hVmwPv36] シェリーはエロエロだお ハーベーズは鬼だお 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 11:59:45 ID:CCc404Va] ヒゲーズブートキャンプ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 14:19:43 ID:l1MOIQ4a] >>190 SJに電話して引きちぎったって言ってみ。 単品買わしてくれるかもよ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 17:27:36 ID:8xnB3HY8] エリートのは無理だろ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 18:08:51 ID:DzNFDkb/] アマゾンで"ビリーバンド"を検索 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 18:33:13 ID:+oYjSFyZ] www.amazon.co.jp/%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88-%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%B3/dp/B0009EOZUI/ref=pd_bbs_sr_3/250-4812854-2036248?ie=UTF8&s=music&qid=1189243957&sr=8-3 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 19:58:55 ID:IxM6wLdz] >>198 究極だな。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/08(土) 23:58:59 ID:FjMykZhD] 英語版送料込みで４ｋちょいで有ったので注文してみた 来週には入隊する決意です ５年ほど前に体重計壊れたので全然計ってなかったけど このたび記念に体脂肪計付きのも購入 お腹の出具合から太ってるのは分かってたけど・・・ １０ｋｇ以上肥えてたわｗｗｗ体脂肪も３０オーバー 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 01:30:20 ID:S/QVRDdz] 腹筋は旧版の3のがいいな。 Eliteのはゴム地獄ｗ　腕にめり込んで骨がイテー ぜんぜん腹に集中できないよ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 02:48:48 ID:rywgOml9] ビリバンの重りがぬるぬるしてるのは仕様ですか？ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 13:13:40 ID:iolHLSsH] エリートのビリ版はオモリが取り除けるようになっているせいか、 にぎる部分が私には太すぎて、 （握った状態で親指と人差し指つきません） 手の内側、手首からヒジまでの筋が痛くなりますね。 ビリーと関係ないバンドかってやってます。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 14:09:50 ID:lVEi9tgg] バンドを背中に回してフックみたいにツイストする動きの時 二の腕にバンドが食い込んで痛いという人がいるけど 二の腕じゃなくて肩のあたりにバンドをとおすようにすれば 痛みをかなり軽減できるぞ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 14:23:13 ID:78/iuOuH] パンチのとき、バンドの握る部分とゴムをつないでいる三角の部分が親指の関節に当たって痛い・・・ 皮がむける。 グローブすべきかな？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 14:32:18 ID:lVEi9tgg] 親指に当たらないように拳の角度を変えたら解決しないかな 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 17:12:08 ID:tQOBdQVW] 購入してから4ヶ月放置してて、2日前にようやく入隊しました。 運動不足なんで、とにかく動くことに慣れようと思い、バンドなしでチャレンジ。 バンドなしだと確かに翌日筋肉痛になることもなく楽です。汗はかくけど。 テンポがよくて40分があっという間で結構楽しい。まだ速さについていけてないけど。 しばらくバンドなしで体を動かすことに専念して、慣れたらバンドデビューします。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:27:48 ID:34VjdBqo] >>207 それで良いと思いますよ。自分も最初は汗かく事に重きを置いてました。 それと平行して晩ご飯の炭水化物抜きで大幅な減量してましたけど。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 20:52:39 ID:UPnzsxFg] >>205 オレはこれ。 ttp://www.mcdavid.co.jp/supporter0403.html#451 全然痛くなくなったよ、汗がすごいけど。 こんなのも ttp://www.4860.jp/shopping/mizuno/mizuno-fieldinggloves-2007.html 下段ね。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 09:41:13 ID:44Ia4Jz0] エリートのバンドをつけて2005をやればいいってことかな？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 20:02:25 ID:oVw/tQ+J] エリートはじめて一ヶ月、お腹のたるみが少し消えました。今度は７日間プログラム？ を買おうと思いますが、どっちがきついんでしょうか？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 20:26:13 ID:b7R0jLCd] >>211 ショップジャパンの2005日本語字幕版の方がきついよ。 特に応用プログラムはmission2の5割増しって感じ。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/11(火) 21:08:44 ID:44Ia4Jz0] >>211 まあ、エリートのバンドをつけて2005をやれってこった 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 21:34:12 ID:oVw/tQ+J] チャレンジします。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 15:57:20 ID:Pqwy2Hx2] 今から初ミッション２やってくる 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 16:46:02 ID:Pqwy2Hx2] キツすぎワロタｗｗｗｗ鬼ビリーｗｗｗｗｗ 明日は休もう(´・ω・`) 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 17:50:13 ID:DQxel80k] 　　　　　-―――---　_ 　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ 　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ . 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ID:511QEYDv] >>219 すげえな でもそんなにできるってことはひとつひとつの負荷が足りないのかもしれんぞ 筋肉意識してビシバシ俊敏に体動かせばそんなにたくさんはできないと思う あんたがトライアスロン選手とかなら話は別だ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 19:02:48 ID:fIrPx9cK] ビリー初めてやっと１ヶ月。 といっても今まで全く運動のうの字もやってなかった腰痛もちゆえ、 最初の１０日はＭission1を20分、30分と軽めに流し、 ただいまバンド無しで１ヶ月プログラムの３週目です。 体重はあんまり変わらないけど、体脂肪率がなんとか2％落ちた。 ウエストや腰まわりも1ｃｍずつダウン。 まだスピードについていけないところもあるし、 終わると汗だくでふらふらになるけど、 体を動かすのって結構楽しいもんですね。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/13(木) 20:47:23 ID:jjP/sKVV] >>223 私も運動ギライで運動なんかしてなかった。 ビリーやって初めて運動楽しいと思えるようになりました。 私も腰痛があったけどビリーやるようになって治っちゃったみたい^^ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 01:59:58 ID:uJrpm4qj] 届いてその日と次の日に１やった プログラムには一日おきだけど ２日目はウズウズしてたんでやってしもたｗ ら・・・その半日後に背中に筋肉痛来たｗ 今日はお休みだけどコアリズムとか云うのが気になるので NETでみながら腰ふりしてみた。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 04:55:17 ID:EU1IlQS/] 入隊して二週間 よくわからんけどに顔が一番痩せた！ 大量に汗かくからかな >225 その気持ちよくわかるw 自分も最初背中が一番筋肉痛になった 筋を痛めないようにお互い無理せず頑張ろう！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/14(金) 10:03:09 ID:aPZGS+ay] よくわからんまま買ってビリーやってる人らと話合わんと思ったら俺のエリートだったOTL 話きいてると明らかに古いやつのがきつくていいっぽいから 今度は確認してから吹き替え版を買おうと思います 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 10:11:29 ID:LQtQ6l0b] >>227 重箱レスだが、字幕版ね。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 11:02:00 ID:B8N8Ee4g] >>227 エリート、年内にもｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟｿから発売されるという 新聞記事を他スレで見たから 「話合わん」は今後解消されるかもｗ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 12:21:56 ID:pCsx3Qxy] 自分の体力にはエリートで十分だからエリート気に入ってるな。 どっかのブログで読んだけど、完ぺき主義者はエリート、 そうでない人は字幕版オススメだそうだ。 たしかに字幕版はきちんとやろうとしてもやりきれないところがあってストレスがたまってしまう。 昔ちょっとだけ空手やったことあるからキックパンチを気合入れすぎるから余計かも。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 13:06:05 ID:uJrpm4qj] ２２５です。 >>226さんありがとう。 私も普段全く運動しないので血行良くなったせいか 顔がシュッとしてきましたｗ 私がエリート（英語版）買った理由は一番安いからｗｗ 何言ってるかはあんまり分かんないけど 最後にみんなが前にきて手を繋いでビリーがウインクするでしょ？ その顔にキュンと来てますｗ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 15:30:15 ID:OciyGgjE] up.mugitya.com/img/Lv.1_up31235.jpg 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 19:04:31 ID:iR4U0xf9] 最終学歴が自動車学校の俺みたいなエリートにはお似合いだ。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 19:15:34 ID:SGct7uUj] >>232 これめちゃくちゃハードじゃね。 この上まだ有酸素運動させるのかよ　ビリー隊長ｗ 社会人の俺にはキツすぎる。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 20:47:32 ID:IlYT1MBM] 有酸素運動を取り入れる休息日がないぞｗ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/14(金) 21:15:42 ID:mvHZHEWu] ビリー「お前らには休息は必要ない。Change your mind!」 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 04:43:54 ID:oAq3F1G1] >>232 吹いたｗ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 05:15:39 ID:zLJZbKjk] mission2キツすぎワロタｗ 20分で諦めた。 また明日頑張る 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 10:11:37 ID:OuNo6ogj] >>232 ビリーの爽やかな笑顔と裏腹な過酷なスケジュールに藁た。 てか、どうせやるなら、ビリーの持ってるスケジュール表も修正してくれ。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 16:57:49 ID:SH1TKLvL] 今日から始めたんだけどキツくて途中までしか出来なかったｗ 明日は最後まで出来る様に頑張る！！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 20:19:46 ID:euBiV001] >>232 勘違いする人がいるとアレだから一応言うけど、 コラですからねｗｗｗ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 20:21:10 ID:bSnW/4w0] アイコラですねｗ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/15(土) 21:39:12 ID:tEfZacnH] 初日でバンド切れた。 単品で4000円もする　orz 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/15(土) 22:16:40 ID:oF67MkBp] もしかしてエリートのほうが字幕版より楽なのか？ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:01:20 ID:3FVe9sv7] >>243 あまりに安くて驚いた ttp://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1600431/ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 00:48:15 ID:jfcUknG5] 普通のブートキャンプがほしかったのに間違えてエリート買ってしまったどぉ違うの？ しかも英語でまったくわからん 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 00:52:44 ID:z0Z1IzcJ] エリート始めて一週間経つが、煙草の本数が減ったよ。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:05:54 ID:ZOiPydBD] MISSION３を初めてやってみた 開始15分で何年も姿を現していなかった痔が飛び出した…orz 何がいかんかったんだ? 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 01:13:06 ID:Z/dFNqUI] >>246 そん位調べてから買え、２ちゃんはお前のアフタフォローするとこじゃないんだよ つーかビリー見て動く、そんだけ >>248 そりゃそうだ、腹筋プラグラムなんだから尻の方にも力入る まあ少し休息しな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:17:03 ID:9Avq8pvI] >>246 エリートの方が新しい。ショップジャパンでも日本語字幕？付きのを年末に出すらしいよ。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 01:59:25 ID:ZOiPydBD] >>249 そうか!尻に力が…!フォームは間違ってなかったてことか しばらくは1、2を繰り返してみるよ 明日ボラギノール買ってくる 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 03:00:55 ID:RDCH7IRo] 普段運動不足なんでM1の20分ぐらいまでが丁度いい感じに疲れるんだけど （もちろんバンドなし）キックは足持ち上げるのが精いっぱい 来週からM2・・・やっぱりキツイのか・・・ DVDの作動確認でチラッと見ただけなんでどんな事するのか楽しみに頑張るです 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 03:50:11 ID:bK+54Olh] ミッション2さあ、 途中ジュリアンいなくなるよね〜。 多分ビリバンに異変が起きたんだと思う。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 12:29:07 ID:OhQpQBu4] 昨日ビリーバンドのゴムがぶっ千切れた。 千切れるほどやれば卒業か、とも思ったが 体型を維持するためにまた新しく買わないと。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 15:41:49 ID:RvyAKHA7] >>251 元地主としては、胃腸科肛門科をすすめる。いまどきはレーザー手術だったりで、術後歩き回れるくらいあっけない。 毎日待合室が患者であふれてるような開業医は上手なとこが多い。投薬治療でも病院のほうがいいし。 長年悩んでたのがアホらしくなるよ。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:05:08 ID:cwdxLxF9] misson3の終盤、横向きに寝そべって両足を上にあげる運動は、 腹筋より、足の付け根にある大腿骨（？）の出っ張りが床に当たって非常に痛い。 床にキルティングのマットを敷いてるけど毎回途中で我慢できなくなる。 さらに座布団でも敷くしかないか。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/16(日) 23:12:05 ID:jfcUknG5] 1やり終わって間違えて3やってしまった。時間は短いがかなりキツい。2は3ほどキツくないのか？？ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 23:58:36 ID:RDCH7IRo] 火曜から初めて水曜、金曜と１やって 背中がかすかに筋肉痛だったのが今朝からお尻と太ももにきた。 （夕べ電マで一時間ばかし責められたせいかも知れんけどｗ） 今日もお尻の筋肉痛堪えて１やったけど何かすごい充実感ｗｗｗ 朝一の体重も開始前より１．２減 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:01:59 ID:yQtt0o9Q] >>257 ２が最も筋力を必要とする。 頑張りなされ… 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 00:59:56 ID:aZNz06I1] ありがと。頑張るわ１日二回とかやっても大丈夫？ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 01:39:13 ID:UWf9QOHX] 自分の体に相談しろ つかそんくらい自分で考えろ、何の為の脳だ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 14:51:57 ID:Mii9KvCG] 脳を鍛えることは出来ないみたいよ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/17(月) 20:48:24 ID:aZNz06I1] 今からやりまぁす 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 00:44:34 ID:i8Dp/0Rw] エリート始めて２週間。ほぼ毎日、主にmission2やってます。 ビリーバンドがまだ届かないので代わりに500mlペットボトル持ってツイスト。 同時に食事制限。野菜と蛋白質を中心にし、間食はストップ。飲み会でも烏龍茶。 ベルトの穴が2つ減りました。ズボンが緩いゆるい。 がんばって1ヶ月続けてみます。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 16:46:34 ID:GVRcHVui] 初ミッション３ビリバン無し ビリーの顔が浮いて見える ビリーが細く見える そして２なんてそんなに苦しくなかったじゃないかと思わせてくれた ２は何とかついていけたのに… 最中腹筋が異常に疼いた ついていけるまで頑張ろう… 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 20:05:52 ID:W+I852vk] 今日初めて２やったが、ビリー鬼畜ww ビリーの周りのみんなも悲鳴上げててﾜﾛﾀ ３は短時間だから楽そーと思ってたが、そうかきついのか。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/18(火) 21:26:10 ID:DcmEm0lb] ２が一番きついよ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:01:46 ID:vzZwc9Y8] ビリバン無しだと2の方が楽かもしれない。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:27:16 ID:G4DImBNu] ２の初回は「そんなにできるわけあるかぁーー！」とか言いながらへとへとになった。 ３の初回は後半寝転がってから何も出来ずに自分の腹筋の無さを痛感した。 少しずつ出来るようになっていくのが嬉しいんだなー。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/18(火) 23:51:16 ID:+j1iEHQc] ３は最初のうち、２に比べたら楽勝！だったけど、ちゃんと腹筋を 意識してツイストとかするようになったら、それなりに効いてる感じ。 ところで３の最後のほうで、斜めにビリバンをかけて、両足をそろえて 斜めに上げ下げする運動って、ひざは曲げ伸ばしするのか、やや 曲げた状態のままキープしながら上下するのか、どっちなんだろう？ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:24:39 ID:vTJSLJBE] 昨日初めて３をやった。ついてけねー あと>>270の書いてる斜めにビリバンかけるとこ、 よくわからなくて見てるだけの人になってしまった。 ビリバンの扱いにまだ慣れません…頑張ろう 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:28:15 ID:p+kBv6/u] 膝の曲げ伸ばしはあまりせずむしろ軽くキープするくらいで とにかくわき腹意識だな 多分 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:28:36 ID:A5UrYPTP] >>271 大丈夫 ジュリアンも良く分かってないからｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:41:33 ID:aW72O9n4] ３はビリバン切れそうでなんか怖い〜。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 01:30:00 ID:k1D4kt4M] >>19 なぜか激しくワロタｗ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:19:22 ID:UKtrj6RR] >>270 曲げた状態のままキープしながら上下 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 02:37:10 ID:5HcA7XLc] アッパーボディでビリー隊長が、 「大変だ、大変だ」って言ってますが、 確かにきついし大変だよなーと思いながらいつもやってるのですが、 あれホントはなんて言ってんの？ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 04:42:06 ID:p+kBv6/u] 「（マイク）タイソン（を意識するん）だ、タイソンだ」 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 09:06:38 ID:JEnn490R] 270です。 ひざは軽く曲げてキープ、でいいんですね。 確かに３のビリバンのかけ方、全体的によーわからん。 いつのまにかビリーとシェリーのかかり方が違ってきてるし。 ちなみに自分はいつもビリーと同じになる。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 15:29:33 ID:1/Md1bfH] >>266だけど、今日は３をやった。 きつさは２とどっこいどっこいだったけど、３は短いから２が一番きついかな。 ビリバンの巻き付け方が分からなくて３回くらい見直した。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 15:46:00 ID:fTxixqAH] あれはバンド着けない方がきついんだよね。 ボーナストラックで何ですか〜？しながら 俺の嫁と義父がやっとる。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 23:31:13 ID:ggAk/KEm] 2バンドなしで初めてやった 最初樂勝かと思ったけど同じ動きを繰り返してキープってのは辛いね １で初心者役？（バンドなし）の人が２では使ってたけど 腕とかあんまり上がって無く、しんどそう〜 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:42:23 ID:QMCU+z4E] まずい エリート3週間目、一向に体重が減らない 筋力は付いてきてる感じがするが食べすぎが原因か ビリーを始める前と比べても食事量増えているわけではないはずなのだが 苦手なランニングも軽く平行してやってみるか 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:08:36 ID:IXL8vLUF] 炭水化物減らすと良いよ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 00:56:02 ID:HHrEdYUe] いつの間にか隊長来日してたんだな 正直どうでもいいや 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 12:24:02 ID:jeuhaAO+] >>283 内容にもよるけれど、食事改善はかなり有効。 おおまかな摂取/消費カロリーを計算したらどうかな。 無造作に口にする糖分入り飲料などでカロリーオーバーの可能性もあるし。 homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html 炭水化物は、パンやパスタ（麺類）を米に置き換えると腹持ちも良く、油分減少にもなるので結果的には良い。 適量であれば、豆、芋、米（バナナも）は減量の味方。 外食、コンビニ弁当などが外せないのであれば、このへん参考になるかも。 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180188301/ 走るのが苦手なら、その場足踏み（時々走る）や踏み台昇降との併用はどう？ 同じ理由で私もインドア・ジョガー＠毎日1時間。笑 階下への振動対策は、ヨガマットとバスマットの重ね敷きで軽減されるかも。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 00:55:27 ID:vn3EdI2H] ６月１日入隊した。 はじめの２週間は１オンリー。 その後２と３を交互にはじめ（バンドなし、てか持ってないｗ） ７月くらいからバンドの代わりに１キロのダンベル持ってやってる。 いつの間にか５キロくらい減ってた。 体脂肪率も２５%くらい→１５％くらいになった。 ただしジムにあるちゃんとしたので図ったときは１７％ほどだったけど。 何より嬉しいのが、２をほぼ全部できるようになったこと。 ９月にはいったくらいから、２をやっても前みたいに死にかけなくなった！ 前よりビリーについていけるようになった！ （でもまだ完璧じゃないよ） やり終わった後のぐったり感が爽快感になってきた！ 体重減るのも嬉しかったけど、 ビリーはちょっとずつ自分が進歩出来てる気がして、 そういうのに気づけたときがたまらなくいい。 ただし、ここ数日はちょっと気が抜けてて暴食気味だから、 また気を引き締めてぼちぼち頑張る。 今の体重維持するぞ！ ウエストはあともうちょっとしぼるぞ！ ビリー好きだ！ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/09/22(土) 01:21:11 ID:9YLTrDaJ] >>286 太る食べ物てんこ盛りだがネタか？ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 01:28:14 ID:yF8cb/LW] エリートの最後って、ひょっとして「ブラボー！」って叫んでる？ ビリーって「ビクトリー！」のイメージがあったから 初めて聞いた時に違和感あった。ネイティブの発音だとあれがビクトリー？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 01:32:09 ID:ji71WFtp] >>288 「適量」って表現がミソかと 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 01:33:27 ID:ji71WFtp] 確かにエリートは「ヴィクトリー！」というより 「ぶあおえいうおいｚｄｓ！」 って感じでろれつがまわってない感じがする 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:13:21 ID:9YLTrDaJ] >>290 適量でもやばいって 太れって言ってるようなもんだ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:28:31 ID:5klrZZm7] >>292 じゃあ、何食えばいいの？ そこまで全否定してるんだから具体的な何かがあるんだよな？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 02:33:12 ID:Hu920ODr] 質問です 1ヶ月位やりましたが あんまり体型が変わりません… たぶん隊長の言ってることを正しく理解していないからだとと思い 2005年版の日本語ついてる奴やってみようと考えてます そこで質問なのですが エリートと２００５年版どっちのほうがしんどいですか？ ちなみにエリートは バンドつけて9割はついていってます １は遅すぎる感じします 特にパンチ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:35:19 ID:9YLTrDaJ] >>293 血糖値上がるもん食いたけりゃ食えば？ 俺は血糖値上がりにくいもの食うだけだから。 286が書いてること信じるなら是非是非食い続けてくれ 楽しみだからｗ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 02:38:09 ID:Hu920ODr] >>293 老婆心ながら 消費カロリ＞摂取カロリ でしたら何を食べてもいいのではないでしょうか？ 腹がすいたらビリーをやればいいと思います あと私が実行しててあんまり立証できてないかもしれないですが 温野菜結構効きますよ これかなり食べても カロリー計算上はちゃんとマイナスになるはずです 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:38:10 ID:9YLTrDaJ] >>294 エリートは男にはぬるすぎ。どちかっつーと女性向きかも。 両方やってるが２００５版の方がきついけど その分効果が高いように感じた。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 02:40:24 ID:Hu920ODr] >>297 すいません、当方女です…orz 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:46:49 ID:5klrZZm7] >>295 だから、 >血糖値上がりにくいもの食うだけだから それを書いてくれよ 何も難しい事聞いてないだろ？ その上でどれだけ成果が出たのかも書いて欲しいけど それは、書きたければでいいからさ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:57:07 ID:5klrZZm7] >>296 俺もそう思ってる。 低インシュリンダイエットとかも知ってるし、効果もあるんだろうけど ID:9YLTrDaJがあまりにも挑戦的な態度だから 血糖値低すぎて脳ミソに影響でてるんじゃないかと思ってｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 02:59:22 ID:iVfCQfdG] >>295 286は制限カロリー内で食うなら 炭水化物でGI値が低くて腹持ちが良くて食べやすく、 それほど無理なくダイエットできるってことを言いたいんじゃねーの？ 米ってーのは玄米だとなおOKだな。 お前、頭もうちょい鍛えたらどう？ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 03:04:18 ID:Hu920ODr] >>300>>301 低インシュリンや低GIってのは個人差があると思います 摂取許容カロリー内でバランスよく食べてたら 結果的にそうなってることが多いのでなないでしょうか？ ダイエットに魔法はないってビリーやってる人は知ってると思います 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 03:44:41 ID:6smUSwVY] >>294 私もエリートから入って、mission１ならビリバン重りありでほぼ完璧についていけるけど、 2005年版を初めてやったときは、次の日めちゃくちゃ筋肉痛になった。 2005年版の基本(エリートでいうならmission1)は、全てのエクササイズの基礎って感じで、 満遍なく鍛えられるよ。 腹筋もエリートはバンドが食い込んでそっちの方に気をとられちゃうけど、 2005年版はビリバンなしだから腹筋に集中しやすい。 私は英語そこそこ聞き取れる方だけど、やっぱり字幕の方が細かいアドバイスなんかも理解できるし、 どうせやるなら字幕版をやった方がいいと思う。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 04:23:20 ID:5klrZZm7] >>302 うん、そう思うよ。 炭水化物＝悪って考えてそうな>>295を煽ってるだけだから。 適度な炭水化物は必要だと思うし、抜くなんて俺には無理ｗ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 08:53:28 ID:G9aPcUc1] エリートのビリバンで2005版の腹筋やってるとかなり効くぞ。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 09:10:00 ID:me0qZiyG] 女性の方は、生理中はどのようなメニューをやっていますか？ 私はビリーはやめて、腹筋・腕立て・モモ上げにとどめています。(ビリーには及ばない負荷) せっかくビリーに慣れてきたのに、生理に邪魔されてもどかしいです。 絶対筋力落ちるよなぁ、やだなぁ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 09:43:13 ID:+BArUebw] 2005版も字幕無しだと2000円しないね。 エリートの1と3が軽過ぎるから買ってみるか。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 11:04:05 ID:FRy/mIFb] ビリーを始めて２ヶ月。 現在身長163センチ、体重56キロ、体脂肪29％、♀ 開始前より体重1.5キロ増、体脂肪微増。 いつかは減るだろうと期待しながらほぼ毎日ビリバンありで頑張ってきたが 二の腕は力こぶができてさらに太くなり、 太ももは丸太のようにがっしりとしてＧパンがきつくなってしまった。 周りからも「太った？」と聞かれる始末。 まさに、ガッチリなデブ。 食べる量も変わらないし、今まで運動と無縁だった自分としては かなり頑張ってるつもりなのに(´Д⊂ｸﾞｽﾝ いったい何が悪いのか本気で教えて欲しい。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 11:52:27 ID:y1BMDO+X] >>308 もうすぐ３０代だから体型だけでなく生活習慣病対策が必要だと考えるんだ。 ピザから固太りに変化しているのだから停滞期（漏れは開始90日後位まで固太り、その後ビリーの回数を適度に減らしたらやせ始めた。）だと思う。ビリーの回数を適度に減らして体内疲労物質を抜けば減るよ。 　 献血に行って自分の血液データを見てみよう。餅があがる。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 11:53:34 ID:+BArUebw] その食べる量ってのが分からない。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 12:22:22 ID:ji71WFtp] パッと見外見太ってたら食べる量減らせ それだけだ ご飯もパスタも食っていい 食べ過ぎなければいいだけだ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 13:00:21 ID:FRy/mIFb] ＞308です 休んだらさらに太るのではないかと、 半ば脅迫観念状態で毎日やってた。 食事は炭水化物があまり好きじゃないので ついつい甘いお菓子など間食が多くなってしまいがち。 夜は野菜類のおかずしか食べない生活が多い。 停滞期を過ぎれば体重も落ちてくると思いながら２ヶ月頑張ってきたのに 「太った？」はきつい。 どんなにツイストをしまくってもウエストが全く減らないのはどゆこと？ ずっと63〜64センチ。 逞しい二の腕と太ももを見ると悲しくなる。 みんな、レスありがと。 回数を減らして様子を見るよ。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 14:22:52 ID:+BArUebw] 俺の場合 月曜〜金曜　朝昼はきちんと食べる。夜は炭水化物を控える。 土曜の夜〜日曜の昼食　　一週間のご褒美として好きなものを食べる。 上記をビリー始めて一ヶ月は続けた。 身体に目に見える変化が現れると節制も楽しくなるから不思議。 今は半ばアル中だったこの俺が酒無しでも生きている。 食べ物も気持ちも甘さは禁物だ。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 15:26:52 ID:ji71WFtp] >>312 食事は炭水化物があまり好きじゃないので ついつい甘いお菓子など間食が多くなってしまいがち。 お前馬鹿だろ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 15:53:44 ID:Hg85V5Ks] お菓子がだめならケーキを食べればいいよ。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:39:31 ID:iVfCQfdG] >>312 食生活を根本から見直す必要ありですな。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:46:34 ID:QA9P7zfK] お菓子のカロリーは凄いものがあるよ。 お菓子やめて、普通に米を食べよう。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 19:17:45 ID:LSVYG1FQ] で、結局これはアメリカの正規版だと 何枚組みなんだっけ？ ３枚組みじゃなかったはずだけど・・・ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 19:26:22 ID:LSVYG1FQ] で、結局これはアメリカの正規版だと 何枚組みなんだっけ？ ２００５年版は６枚が正規版だと聞いたけど･･･ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 19:36:14 ID:twn31Nxv] で、結局これはアメリカの正規版だと 何枚組みなんだっけ？ 3枚のはずだけど･･･ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 20:39:28 ID:JAzjYkfY] ２００５年度版もエリートも４枚では？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 21:04:44 ID:LSVYG1FQ] >>321 自分もそう思っていたのだが、 wikiみたり、ネットを散策したら、 2005年度版は実際には６枚組みらしい。 エリートについては諸所あるから聞いてみたのだが･･･ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:04:57 ID:x8AQ+ZVG] 3枚 ってか、 まだ本物とか 偽物とかやってんの？ 別スレ建てれば？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 21:08:07 ID:BDqNnHLU] >>321 両方ともバンド付きのセットとしては3枚＋バンドで売ってました。 (ソースはamazon.com等米国内通販サイト。本家は掲載終了) 本家ではバンド付きの掲載が終わってしまいましたがエリートDVD3枚組の紹介が残っています。 ttp://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/store.html ただし、2005年度版もエリートもサプリメンタル的に単体DVDを数枚出してます。 なので正規版の枚数(種類)としてはエリートは6枚とかになります。 この点が原因で何枚組と書く基準がずれるのかもしれません。 バンド付きのセットとしては3枚組。ただしエリートとしてはUpper Body,Lower Body, Fat-Blasting Cardioを加えて6種類になります。 (ヤフオクを見ると本家公式ページに残っていないもう1種類あるみたいですね。） 長々失礼。このレスだけにしておきます。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 21:13:24 ID:LSVYG1FQ] >>324 サンクス。 そういう意味だったのか。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 00:15:52 ID:Jq6B3T30] 初めて三枚目腹筋に挑戦。 ウェストをツイストしていたら背中の肉が揺れるのを生まれて初めて感じた… 脇腹肉でもなく、下っ腹肉でもなく背中肉が…(((゜Д゜;))) 畜生!絶対いつか揺れなくしてやるっ! 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:35:41 ID:Ffudqa/s] みっちょん２の嫁のバカヤロー！キックが腹筋に一番効いてる希ガス。 お腹の中心はさほどでもないけど。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:37:11 ID:7v7dyq6l] バイトの給料日に合わせてスタンダードとエリートを注文しますた。 日本語字幕はないけど二つ合わせて4500円とは安くなったものだ･･･ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:50:20 ID:Ffudqa/s] 俺も2005版を注文した。 今日3kgのダンベルで2をやってみた。 もう腕が上がらない。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 13:48:01 ID:u3aeIrqP] 生理中にミッション２をやったら下腹に激痛が。 それ以来生理中はミッション１をやってるよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 18:24:26 ID:KpjFkISc] ＦＡＴ　ＢＬＡＳＴＩＮＧ　ＣＡＲＤＩＯの 消費カロリーを教えてください。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 23:34:32 ID:DVOvKi+6] ２のシェリーって辛そうじゃない？ 途中で雄たけび気合入れ直して頑張るの可愛いなぁ・・・ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 23:42:10 ID:GRbIxNSx] >>332 はＨのとき感じてるふりしてるのを真に受けるタイプ。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 23:51:43 ID:DVOvKi+6] ありゃｗ一応女なんですが・・・ 感じてるふりは得意です 今日のＨＥＹ３見ててもシェリーかわゆいｗ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:25:39 ID:pHODA2Bt] シェリーいくら鍛えててもつらいものはつらいと思う たまに素で「おい、まだやんのかよ」ってイラついた表情するし 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 01:09:32 ID:3A+Fsduv] >>334 >感じてるふりは得意です Ohhhhh！Noおおおおおおおおおおお…　(´；ω；`)< by 彼氏 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 08:44:13 ID:mFWa/pcp] シェリーは普通に結婚してて子供いるんじゃなかったけ？ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 15:19:24 ID:ewxTSZxb] びびりと乱交したときのカレーもう一度食べたいです 贈ってください 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 15:19:48 ID:mep8kXLb] >>335 >>たまに素で「おい、まだやんのかよ」ってイラついた表情するし タバコの灰が飛んだじゃねーかｗ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 17:15:37 ID:6LXa/Nyr] 今日はやらんつもりだったがなんとなく鏡見てしまったのでmission３をやる 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 18:27:32 ID:JLNLjycm] そうなんだよなぁ。風呂にいる時に裸の自分を見る度に もっと頑張らねばと思ってビリーやってる。 以前は鏡に映る自分が情けなかったけど、最近はちょっと 楽しくなってきなのであった。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 18:59:11 ID:ftFb3hPz] シェリーの「あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛！」 は日本語に訳すと「オヤジ空気嫁よコラ！」だと解釈してる 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 19:21:04 ID:oGN3zIk1] 嫁よ？？？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 19:29:32 ID:rThHbYCf] >>343 空気嫁 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 19:34:19 ID:0NW/6Pr9] 　　　　　　＿ 　 　 　 ／,.ｧ､＼ 　　 　 (　ﾉo o ) ）　　空 　 　 　 )ヽ ◎/(.　 　 気 　　　 （／.(･)(･)＼　. 嫁 　　　 （／|　x　|＼） 　 　 　 ／／＼＼ 　　　. （／　　　＼） 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 22:24:28 ID:7KRsJBBM] ■□■□■□■□■□特報！！■□■□■□■□■□ ビリーズブートキャンプ続編ＤＶＤ決定！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 　★「ビリーズブートキャンプ　ローアーボディ（仮題）」 　　ヒップや太ももを集中的に引き締めるプログラム。 　　 　★「ビリーズブートキャンプ　カルディオ（仮題）」　 　　脂肪を徹底的に燃やすプログラム。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 22:46:56 ID:K/nxCy0E] ローアーボディって普通に輸入版に入ってるぞ。 SJ版が勝手に端折ってただけなんじゃないの。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:26:30 ID:i6FNAtcl] ふくらはぎを集中的に鍛えるプログラムは無いのだろうか 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 00:30:12 ID:2Xz7T/3h] 今日は初めて３やった まだまだ続くのかと思ったら30分ぐらいで終わった 後１０分ぐらい有ると思ってたので 表紙ぬけしたんでトラック２までしちゃった キツカッタぁ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 02:02:34 ID:Mmic0alj] こんなんで筋肉痛なるってどんだけ運動不足のピザ野郎なんだょ くそだな(ﾜﾗ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 02:12:52 ID:HQobQDMA] あまりに使い古されたレスで逆にワラタｗ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 02:12:55 ID:lb+se0Gx] 　　　　　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､ 　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼ 　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ 　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､ 　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/ 　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/ 　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/ 　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼ . /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ /　　　｜ 　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 11:40:33 ID:xjLaHWOC] 307さん どこでそんなに安く売ってるのですか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 18:13:42 ID:PtKGRzIi] >>335 ワロタ。 ノーマル版の話だが、オヤジに「ブッサーーーーーー!!」と 耳元で怒鳴られている時も、スゲーそう言う顔してる。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 18:39:17 ID:Ofy3V18j] >>353 楽天で検索したら沢山ある中から見つかるはず。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:24:00 ID:TnJ29m/4] エリートのディスク1をビリーバンドつけてやってみた。 スピードも回数もちょうどよくなった。 ディスク1が物足りない人にお勧めっす。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 23:46:17 ID:JB5Kzfk0] >>356 本来がビリバン付きでやるものだよね？ 意味分からないんだがw 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 23:50:07 ID:4w9gLCRv] >>356 盲点だった。 次やってみよう。 >>357 １は前半びり版ナシ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:22:00 ID:gggQ0eGk] >>357　初めの柔軟が終わってからずっとビリバン使用。 >>358 スピードもゆっくりだし、回数も余り無いからいいよ。 でも、身体を痛めるといけないので、 黒いビリバンか、ウェイトを抜いたビリバンで試して下さい。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:32:59 ID:vSIUtBLi] 俺は短時間でできる３が気に入ってるんだが 中の腕にバンドが食い込むツイストとか腰フリフリするところは １のフックやアッパーやキック途に置き換えたりして好き勝手やってるせいで すでに原型とどめて無いくらい 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:39:57 ID:z0e8H+YU] 昨日３を初めてやったって書いたんだけど 今朝、強烈にお腹とお尻と太ももに筋肉痛きたーーー・・・ 目が覚めて起き上がれなかったしビックリしたよぉ 今は治ってきたので今からやりまつ。 私の体系、何というか・・正面から見るとクビレあるんだけど 妊婦並に下バラが出てて、ツルツルのパンパンな感じ 一番頑張るのは腹筋で間違ってないよねぇ？ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 00:54:39 ID:vSIUtBLi] すいません 不謹慎に思われるでしょうが ツルツルのパイパンに見えました 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 01:50:19 ID:mdD1nwCp] >>362 (・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 04:14:53 ID:fQPHKkZU] >>362-363 (・∀・)人(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 07:23:28 ID:ezIorsBb] 3の殆どを鉄アレイに変えてやってる。 ビリバンだと楽勝と思てったフックとか腰回転系が 地獄に思えるくらい効いている。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:28:40 ID:2tndf/J4] >361 大腰筋・腸骨筋なんかも疑って味噌 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:12:19 ID:z0e8H+YU] 361です 表現方法お騒がせしました 太もも、お尻は若干セルライト？って感じなんだけど お腹はキレ〜イにツルツルなんですよ！しかも硬い・・・ 硬い脂肪は落ちにくいんですよね・・・ >>366 ありがとうございます 動かしてる最中に自分で触りながら効いてるのを確かめつつ 万遍無く続けてみます 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 12:07:53 ID:leUAFp65] 昨日一週間ぶりに(生理だったので)2度目の２をやったら、 腕を下げる回数が格段に減って、意外と筋力って落ちないんだなと驚きました。 ２に限らず、腕を鍛えるミッションでいよいよギブって時に、 後頭部の血管が切れそうにならない？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:31:56 ID:ezIorsBb] 2005版が届いたので体験入隊してみた。 基本編で除隊決意。エリートが俺にはお似合いだ。 ただ腹筋編は2005版が効いてる感じ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:45:28 ID:P0aynnbD] ２００５版の基本は、腹筋あたりでキツイから何回か休んじゃうけど そこまでキツくないよ。 最初は１０分でへばってたけど、１ヶ月もやれば大分付いていけるようになったよ。 応用はマジ死ねるけどorz 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:49:01 ID:lXX52wz3] こっちもさっき届いたから基本やってみたけど 腹筋ﾔﾊﾞｲ！ 全然ついていけない･･･ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:06:54 ID:UWOFPVyM] 2005版てネット以外では売ってないの？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:22:47 ID:2tndf/J4] >372 スポーツ用品店とかCD屋とかで売ってるところもある あとは大手スーパーの健康用品売り場とか 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:47:02 ID:h4oMYecM] >>372 TVショッピングでもおｋ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:26:58 ID:CZpHCc89] >>369 （・∀・）人（・∀・） 基本編の１ってやってるときもち悪くなる。 たぶん、あのすばやいスクワットとその回数のせいだと思う。 昔からすごく酔いやすくて、ゲームなんかでも３D酔いするせいではないかと自分では思うんだけど・・・。 加えて、軍隊式プレス？みたいな肩より上にバンドをあげるやつは、昔っから肩こりがひどいんで何と言うかこれ以上やると肩こりがもっとひどくなるーって感じでどうしてもダメ。エリートの方でもそれはあるけど回数が少ないので何とかなるって感じだけど・・・。 肩こりひどい人ってどうしてるんだろう？ >>372 ビックカメで買った。ちょっと高かったけど。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 06:45:41 ID:UgJzT8p2] >>375 自分も肩こりひどくて初心者スレに相談したんだけど、間接が痛いなら 無理せず、筋肉の痛みなら回数こなせば改善してくるって、教わったよ。 間接が痛かったわけじゃないから続けていくうちに、肩こり自体大分改善してきました。 本スレでも結構報告例あり。無理は禁物だけど。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 06:47:25 ID:1cvbN7Rw] 昨日初めてミッション３やった。 ビリバン食い込みすぎて腕に跡がｗ いまいち腹筋に効いてないような気がするけどやり方悪いのかなー 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 07:09:15 ID:l4dHE3Gz] エリート二枚目初めてやった。 一枚目より確かにきつい！でも上半身中心？ 有酸素だったら一枚目なのかな。 皮下脂肪多い下半身デブなんで、一枚目中心に脂肪燃やしていこうかと考え中。 しかしこれ、ウェイト有りのバンドでやれるのはいつになるやら 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 08:14:22 ID:CZpHCc89] >>376 ありがとう！いいこと聞いたわ。 筋肉の方だから頑張ってやってみる(｀･ω･´) 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 16:49:21 ID:9rKtw4HZ] ビリバンの代わりにナイキのチンコ型ダンベル1.4kgを ひねり運動で使ってみた。お腹の中心ラインにもろに効いて来る。 フックとかやってみると脂肪がこすれる音がしそうなくらいだ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 17:43:44 ID:JZ7qRlIb] >>377 確かに始めのうちはバンドが食い込むのが気になるかもしれないけどミッシヨン3はオリジナルの腹筋プログラムより効くと思うよ。 バンドの効果が良く現れてる。あとミッション3の方が脇腹に効果あるね。 俺はオリジナルもエリートもそれ以外も一通り持っているけど最近はミッション3しかやってないや。 でもってたまにフェイバリットムーブを追加でやっているくらいかな。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:03:58 ID:OOQs8ySH] >>381 微妙にﾅｶｰﾏw 入隊前は起き上がり腹筋できなかったのに、ミッション3を繰り返すうちにできるようになった 1、2、3をバランスよくやるのが理想なんだろうけどね 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:07:51 ID:kIj9CvKm] エリート初めて3週間 2日目ぐらいまでは2Kg体重落ちたけど元に戻った 体脂肪は４減った サイズは変化なし＞＜ 脂肪が多少筋肉に変化したと思って・・・ 2日やって一日休みのペースだけど未だに微妙に筋肉痛なるし まだまだコレからやね 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 12:35:38 ID:ffX8d4pV] 酷暑で体調崩してからずーっと脱走兵 だれかこんな私のモチを上げるようなひとことをおながいします 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 12:37:40 ID:4nAzR+h+] この脱走豚野郎！ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 13:55:39 ID:damiK2vt] >>384 私も同じ。 でも、脱走兵じゃなくて傷病兵だったんだよきっと。 昨日帰宅してから久しぶりにやった。 ついていけないかと思ってたけど、思ったよりできたよ。 DVDの再生ボタンを押すんだ。 そしたら自然にモチは上がるよ。 今日もやるぞ〜〜 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 14:41:38 ID:RtW/A4bC] コジマズブートキャンプ vision.ameba.jp/watch.do?movie=592063 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 15:11:38 ID:+Iw/JDVI] 膝の靭帯痛めて休止中・・・今度はぎっくり腰になりますたorz もう一週間もな〜んもできません。 速くどっちも治ってくれないかしら。 退屈でたまらん！ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 19:48:57 ID:ffX8d4pV] >384です >385、>386ありがとー。 涼しくなったことだしがんばってみる！ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 01:59:55 ID:mOTxOb44] みなさんビリーバンドの長さはどれ位にしてますか？ 例えば無理に引っ張らずに伸ばした時、ハンドルが腰の高さに 来る程度とか・・・ どの程度の長さがいいのか解らないので悩む 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 18:01:31 ID:RtTg/3J2] 適度な長さかな 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 18:16:33 ID:ywgYGUGs] 適度な長さってのがわからん 腰骨あたりでおｋ？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:11:39 ID:LiQeiqJV] 膝あたり。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 20:54:29 ID:mOTxOb44] 膝って短くない？ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:03:48 ID:LiQeiqJV] 適度な長さだよ。 てか、短いもなにもビリーバンドどうやって伸ばすのか教えてくれ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:06:16 ID:mOTxOb44] >>395 もしかして黒いバンド使ってるとか？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 16:02:05 ID:1A4bv9VQ] 赤のビリバン切れた。 運良く？赤玉近くで切れたので黒玉で止められたけど、一気に15センチほど短くなった。 またすぐ切れそうだ。 レシピどおり3日に2回ペースで5ヶ月の寿命でした。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 19:04:41 ID:N0wKUnw7] エリート始めて３ヶ月目なんですがお腹のたるみが消えました。でも最近 汗が出なくなりました。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 05:05:18 ID:vrpusPGm] >>398 ただ単に涼しくなったからだと思うけど 昨日エリートの一枚目とtaeboAMPEDコアを続けてやったけどあまり汗かかなかったし 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 13:08:48 ID:koT9V7tb] これからエリートを買おうとしている者です。 質問なんですが、８枚組みやら３枚組みやらが存在するのはなぜなんですか？ 「８枚組みは、２００５年版と内容かぶってる」と友達に聞き、 どれを買えばいいものやら迷ってます。 ちなみに２００５年版はもう購入済みです。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 14:32:27 ID:I2rnQ5PQ] >>400 2005年版ってSJで発売されているやつのことかな？ でも多分8枚組みはそれとは違うと思うよ。 8枚組みは □8MinutesSuperchargeCardio □Fatblastingcardio □SpottraningLowerBody □SpottraningUpperBody □Billy'sFavoriteMoves □misson1　GettingStarted □mission2　MaximumPower □mission3　RockSolidAbs だと思うよ。 3枚組みはミッション1,2,3だけだと思うけど。 同じ値段なら8枚組みがお勧め！特にﾌｪｲﾊﾞﾘｯﾄﾑｰﾌﾞはいいと思うし。 あと上半身専門、下半身専門のプログラムも付いているしね。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:43:23 ID:eTsSw5GR] 3枚組と8枚組が同じ値段なんてことあるの？ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:50:25 ID:A2nDfbYa] >>402 8枚組みの出品者の評価が悪い場合はありました。 (最近はチェックしてないので現状は不明) このスレでもしばらく偽者だなんだと話題になってたけど 再生できないことがあるらしいです。（リージョン違い？品質？） 404 名前：400 [2007/10/02(火) 15:15:53 ID:koT9V7tb] >>401 ありがとう。 私も違うんじゃないかと思ってたんだけど、友達がどうしても言い張るので迷っちゃったんだ。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 15:36:25 ID:zI4+Sb5K] つーかスレを最初から読もうよ、それで解決しないなら質問しろ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:29:34 ID:2uQYDaYB] みんなエリートやるときボーナストラック（ビリとシェリー2人のやつ） も一緒にやってますか？ 動きの参考程度にそか見てなかったけど 今日腹筋（３）やった後、しんどいけど物足りないのでやってみた シェリーがリードして脇腹鍛えてる時 ビリーはフラフラ、ピョンピョンしてるし笑ける〜 悪い見本してるの？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:34:41 ID:x8xm1Rms] >>403 mission３をやる時間はないけど、腹筋を鍛えたいという時、 ボーナストラックはすごい便利。 たぶんビリーは片足で立ってやる動きは苦手なんだとオモｗ taeboのDVDでも片足で立ってキックを繰り返す時、たまにふらふらしてるから。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 00:40:17 ID:W5YlQsqt] SJ版基本の最後でも一人だけふらついててワロス 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 16:45:31 ID:udyuAS65] >>407 確かにビリーはバランス感覚が鈍いと思うけど、いい歳だから許してやろうや。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 19:47:50 ID:bzYfwNOQ] >>409 昔はバレエやってたらしいけど、あれだけ筋肉つけたらバランス悪いのかも？ 一度安定した態勢になると綺麗なんだよね。手足が長いのか、ゆっくり優雅に見える。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:31:28 ID:uiXVTG5g] 超完璧じゃないところも好きですよ そろそろ一か月になるので初めてビリバンにチャレンジしてみたけど死ネタ・・・ 私のバンドだけ短いのかｗ 普通で胸の下ぐらい、頑張って引っ張ってみて頭を越えることはなかった しばらくは中の重りだけでやってみます 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 23:37:00 ID:uiXVTG5g] ３のボーナストラックはフラつくどころか お前はティガーかってぐらい飛び跳ねてるｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 00:11:59 ID:Q8IBddi7] >>411 私はそろそろ３ケ月。 せっかちなんで、全然体力もないのに１週間後くらいにビリバンでやってみたけど、やっぱりすごく辛かった。 （初日なんて１の１０分目くらいでひぃひぃ言ってた） だけど、ちょっとずつできるようになったり体はしまってくるし、何よりもそれまですごく疲れやすかったのがちょっとやそっとでは疲れたり しなくなった。そんなことが嬉しくって続いてます。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 10:57:00 ID:7CDfKW6i] エリートの時間は53分と43分のどっちかな？？ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 12:21:52 ID:TEeY8iyP] >>412 ビリーのふらつき具合に、シェリーも思わず失笑してるように見えるw 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 16:08:21 ID:YrgHhWB2] ビリーっていつの間にか2度目の来日してたんだな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 17:57:51 ID:x6W0iQbZ] M1とM3やってきたぞー！ M3がかなり好き！ けど前半のツイスト系でいつも胃の辺りが痛い 今まであの辺鍛えた事ないからかなぁ シェリーはもちろんだけど、ビリーって足が綺麗だ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 18:58:07 ID:KsaTbBkV] ショップジャパンの新商品、エリートじゃないんだってね。 仲間が増えないのって、うれしいような寂しいような… 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 22:46:16 ID:zrny46Gy] 耐え棒が発売決定？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 22:51:14 ID:jgdGSq4Y] 二泊三日の出張で俺のエリート生活がowata 旅館の飯が美味いになんのって．．．．．．orz 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 23:16:06 ID:YrgHhWB2] 宿泊先の料理っていっぱい食べちゃうよね 旅行に行って痩せて帰ってきた経験がない 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 23:59:28 ID:Q8IBddi7] >>421 俺は痩せて帰ってきたことある。 ２年前にイタリア行った時、ユーロが（今ほどじゃないが）すごい値段でボンゴレなんかホテルで食べると５０００円、外の激安の店でも２５００円くらいだった。普通の店でワイン１杯とボンゴレ、サラダで６０００円も毎晩出せないんでさすがに痩せたわｗ ダイエットにはいいけどな。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 12:24:34 ID:izOlIF3H] さっき届いたので、まずは見るだけ…と思いつつ、結局実践してみることに うーむ、なかなか歯応えありそう。 でも継続していけば確実に何か変わりそうな感じだ。 まずは痩せたいのもあるけど、それ以上に体力を取り戻したい。 ２、３年前までは夜中２〜３時就寝、８時起きでも大丈夫だったけど、 最近では０時すぎには頭が回らない状態に。 文筆業なのに最大稼働時間が短いのはイカンと思ったので。 これから毎日がんばろう 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 12:10:24 ID:36Kv+1VE] ビリーやるたびに思うんだけどあのバンドって耐久性は大丈夫ですか？ 初めて一ヶ月　いつか切れるんじゃないかとビクビクしてます 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:49:07 ID:8rtnk1Bz] >>424 切れたってレス時々見掛けるが そんなこと気にしてやってたら効果薄れないか？ Amazonで単品売ってるから切れたら買え。 そして集中してやれ。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 15:08:30 ID:36Kv+1VE] なるほどamzonで買えるなら問題ないかｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 22:11:21 ID:4JmRtHra] 誰かビリーのワールドトレーニングセンター 覗きに行った人いる？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 02:18:32 ID:4JRJiMBO] 購入したのに、やる前から用事で外泊＆外泊先で喘息起こして体傷めた…。 憧れのソフトマッチョまでの道が遠いな…orz 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 01:05:41 ID:ilxkU7tU] 小島よしおみたいになりたいの？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 15:47:24 ID:/3/9FulW] １→２→３を４巡位したけど、いまだに２がきつい。 １と３は楽しんで出来るようになった。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 19:50:18 ID:OVa/+o9o] ２はやっぱりきつい。でもストレス解消にはいい。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:11:26 ID:KuZW6dXk] 俺も2を最初やった時、殺す気か？！と思った。 4ヶ月経った今バンド有りで楽にできるようになったから、TAE BO FAVORITE MOVESに手を出してみた。 軽く死ねる・・・が超楽しい！ 2のPOWER系とTAE BOの有酸素運動を交互にやってる。もうDISC1じゃ物足りなくなった。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 17:45:38 ID:2pW9ZbfN] TAE BO FAVORITE MOVESはヒップアップとバストアップに効果ありますか？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 18:26:01 ID:DVoplp4r] >>433 Tae boスレあるからそこで聞いてごらん 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 12:46:44 ID:CjuujQK9] >>418 エリート日本語版は年末発売だってさ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 03:23:02 ID:JZm6VGoc] 教えて、ビリー隊長！ www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 10:25:01 ID:KnCPXUYB] >>436 マルチうっざーーーーー！！！ しかも既出だし 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 01:32:21 ID:vhO8rKnW] やっと体調落ち着いたから昨日から始めたけど、楽しいとキツいが同時進行で笑いがこみ上げた。 何あれ…常人の動きじゃないよｗ 追いつくのに必死すぎて、確かに和訳吹き替えいらない。聴いてる余裕ナシ！ 初日はビリーバンド使い始めるところでギブアップ。畳に素足は痛い… 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 01:32:33 ID:PigF0wBd] 私が買ったお店から、先日解説書が届いたので、 英語が苦手な方は読んでみると良いかも。 ELITEエクササイズ解説書 ttp://billysbootcamp.sakura.ne.jp/manual/ELITE2.pdf 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 06:38:50 ID:viXzrhra] さっきはじめてDisc2やった。 なんでだろう、キッツ〜を通り越すと笑いがこみ上げてくるな。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 09:54:26 ID:Ob49O3z2] >>439 TaeBoでもこういうのどっかから出してくれたらいいな。 980円くらいだったら買うかも。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 13:16:48 ID:2GqfiVSg] ２ヶ月（ビリバンなしの重りだけ）経つけど変化なしだよ！ 本当にみんな効果あるの？ 最近ビリバンありでやり始めたけど、これから痩せるのかなぁ？ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 15:01:57 ID:uOdRAKEE] 食生活も改めなよ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 19:42:13 ID:kRNHsWwG] >>442 変化が無いのは体重？体脂肪率？各所のサイズ？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 20:45:25 ID:PcQGBiRG] >>442 私の場合、ずいぶん何の運動もしてなかったからだと思うけど始めて3日目くらいで効果を感じた。 もともとスリムな人なんかだと効果が出にくいかもね。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 02:46:26 ID:3JWfFUu6] 442です。 変化がないのは体重、体脂肪、筋肉量と見た目すべてです。 食べ物の量は普通の人に比べたら少ないし、甘い物も油っこい物もそんなに好きではないです。 因みに去年食事制限ダイエットで半年で7ｷﾛ減りましたが、今はそれから一年かけて4ｷﾛ太りました。 食べても太らない体を手に入れたくてビリーを始めましたが、甘かったですね。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 08:30:56 ID:kRSwbRtU] >>446 そうですね。 摂取カロリーより消費カロリーが多いのにやせないなら、 どうしようもないんじゃないかな？ 特異な体質なのかな？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 08:45:24 ID:nDSZb1sN] >>446=442 スリーマンスブレイクというのがあるらしい。 ホメオスタシスとかそれ系かな、身体のシステムがリセットされるのに三ヶ月かかるとか・・・。 書いてるけどそれほど詳しくないから、ぐぐってみてください。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 09:06:26 ID:h6/05GtJ] >446 ＞食べ物の量は普通の人に比べたら少ないし、甘い物も油っこい物もそんなに好きではないです。 ぁゃιぃ 食習慣って「自分では普通」と思ってても、書き出してみると 意外と食べ過ぎてたりバランスが悪かったりするもんです。 そうじゃなきゃ、ものすごくだらだらとただただ散漫に動いてるだけか。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 09:21:01 ID:W2bMI3hI] 始めて約4ヶ月。一月平均2kg落ちた。 メタボでぐうたらで大酒飲みな変態だったが 今ではただの変態だけが取り柄になってしまった。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 13:07:26 ID:ieBJAjU4] 正規品エリート注文したのやっときました！！ コピー品だったああああああああああああああああああああああ ＤＩＳＣの箱くっせえええええええええええええええええええ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 14:12:17 ID:hfI151+q] >442 アタシも２ヶ月以上毎日やっても何の変化もなかったよ。 逆に２キロ増えて腕だけムキムキ。 先々週風邪をひいたのをいいことにとうとう休んでしまった。 ２週間も休んでしまって、そろそろ戻ろうか葛藤中。 春に職場を変えてから４キロも増えてしまったので 運動で痩せたくて始めたのだが 目に見える変化がないとモチが下がるよ。 ここでいうスリーマンズなんとかを信じて続けるべきなんだろうか。 毎日やってた時はビリーをやることが当たり前の生活だったのに 一度休むとこんなに億劫になるものなんだね。 みんなは痩せたとか効果を書くのに 自分だけどうして痩せないんだろう・・・。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 14:26:41 ID:EU0n7QtF] >>452 もしえらく偏った太り方とかどうしても落ちないとなると、ホルモンバランスの崩れで太ってる可能性があるかも。 ホルモンバランスが原因だと、運動や食事制限しても厳しいというのを聞いたことがあるよ。 逆を言えば、それさえ解決しちゃえばスルスル痩せるってことらしいけど。思い当たるなら肥満外来か婦人科へGO。 ちなみに私は微妙な位置にいる…どっちなんだ。そしていつおさまるの喘息さん(前兆だけど) やるにやれないよ…12月下旬までに落としたいのにorz 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 20:59:13 ID:OE7OhICz] >>452 太った2キロは筋肉量（筋肉は脂肪より重い） 夜、ビリーのあとに食事をしてるんじゃないかな あと、食生活に気を使ってないのでお菓子を普通に食べてるとか 食事内容をここに書いてみたら分かるよ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:49:41 ID:HpWEFFSQ] 脂肪を落としたかったらFAT BLASTINGを重点的にやったらいいと思う。 20分以上の有酸素運動。 錘やバンド使ってるのって筋トレって感じだからね。 今日は筋肉つけようと思うときはTWOやUPPER BODYやって 今日は脂肪燃焼ってときはFATかFAVORITEてな感じで。 でもFAVORITE MOVESはちょっと動きが変だから、おれはFATの方が好きでよくやってる >>452 腕がムキムキってことは変化あったんじゃね？ 写真でも撮ってたら自分でも違いが分かったかもね。 ２ヶ月以上ビリっててなんの変化もないってことは 元がそんなに太ってないか、よっぽどちんたらやってるか？ やるときは、腕と足だけただ動かすんじゃなくて 運動によって肩や背中、胸筋や腹回りとかも動かすんだなって意識した方がいいと思う。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 00:33:53 ID:yPoob44j] 442です。 ありがとう！皆さん色々アドバイスしてくれて親切ですね。 私もﾎﾒｵｽﾀｼｽかなって思ってたのですが、そういえば最近ホルモンのバランスが崩れているっぽい感じの体調の変化を感じていて養命酒を飲み始めていました。 私はビリー始める前に気合い入れて写真も撮ったしサイズも測っていたのに変化のない体にがっくりです。 あっ、たった一つだけ変化はありました。ビリバン有では出来なかったトレーニングができる様になった事です。 取りあえず半年は頑張ってみます。 変化があったら報告します。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 02:56:42 ID:G3ULI1ss] はじめて二ヶ月半。 ピザなのにまだ一キロしか減ってないけど、何より体力がついた。 水泳も通っているんだけど、今まで息上がってた距離が楽々スイスイ。 今までは食事減らす→痩せるが体力も落ちる→食事戻すと激太り だったんだけど ビリーで体力強化→フットワークが軽くなる→ビクトリー!!! ってことになるのかな、と最近は思い始めている。 まだまだ地道にがんがるお。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 23:53:11 ID:D1gkzBKf] 2の中で片足でたってしつこく後ろに足上げたり キックしたりバランスとったりするのって みんなはどの部分が一番つらいですか？ 私はまず軸足の腿がプルプルきて バランスの時は腰がヤバイのですが・・・ DVDの中でも後ろにいる人はぐだぐだですねｗ いつかバシッとT字に決めたい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 16:43:33 ID:B4BKZ7Fo] >>458 同じです。 特にバランスの時の腰が痛いー。 ぐぉぉぉぉ！て唸りながらやっていました。 でも最近前ほどは痛くなくなってきた！ 腰筋だか背筋だかがついてきたのかな。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 18:14:18 ID:/KoK/M4/] 最初は足の付け根？股関節？お尻あたりがツる感じだったな 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 21:11:20 ID:UzkWpvCN] ７月上旬 誤ってＳＪ版日本語字幕付きが欲しかったのに、エリート３枚組み赤バンド付きを購入。 英語がわからなくて、バンドを残して同僚にＤＶＤのみ、譲る。 ７月中旬 ヤフオクでＳＪ版４枚を手に入れ、赤バンドで入隊（重りなし） １０月上旬 それなりに応用でも赤バンド重り付きで、一通りこなせるようになり、３ヶ月の成果も実感できた。 昨日 いい加減、ビリーを卒業する気はないが、プログラムに飽きてきた。 今日 エリート３枚組みポチ！おかげで赤バンドが２組に。 明日から このスレにお世話になります。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 00:46:24 ID:PHQwK2e2] 入隊してそろそろ４ヶ月。 今までずっと１しかやってなかったんだけど、体力もついてきたしそろそろ２でもと思ってやってみた。 このスレで２がきついというのは読んでたけど・・・・・。 とにかく１とは違ってスピードが速いし途中でドロップアウト。 何よりも、あのシェリーとかでさえすごく辛そうな顔をしてるのに怖れをなしてしまった。 明日からはまた１に戻ります('A`) 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 17:16:45 ID:f75mtBxl] 今日初入隊！ きつ〜まいったorz 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 18:29:47 ID:4VTXYcYv] 今テレビでエリートの偽物やってる… 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 18:40:04 ID:knt2GMyc] >>462 旧ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ(黒)でやるなら多少ﾗｸだと思うよ それでもｷﾂけりゃﾊﾞﾝﾄﾞ無とかでとか 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 18:49:22 ID:w/eNMLuH] どうやら俺が買ったモノは海賊版らしい… (BottCamp〜になっていた＆MADE IN CAINA) 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 18:56:09 ID:4VTXYcYv] >>466 もしかしてドラッグストアで買った？ 俺の地元カ〇チにもあるんだが…ｗ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:04:30 ID:w/eNMLuH] いや、｢ちびギャザ｣っていう共同購入のサイト 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 19:11:42 ID:2nJ09hEY] >>466 CHINAも書けないみたいだから仕方ないよ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:17:56 ID:w/eNMLuH] うわ、今見たら確かに間違っていました！ ご指摘ありがとう。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 19:59:24 ID:XF1zihkZ] フジ見たけど 偽者だらけってのはもういいんだけど エリートの正規輸入品の独占権の会社が出てきてたけど どこかわかる？ そこで買いたいんだけど 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 23:16:51 ID:PHQwK2e2] >>465 そっか旧ビリバンで試してみるわ。�d。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 00:07:32 ID:Bn9kQEEB] >>471 わからない。 ただ、｢Ｈ(アッシュ)｣ってサイトでは正規品だったよ。 送料混みで\9,000弱。 ビリーやりたい。今の時間からやったら迷惑かな… 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 01:13:03 ID:fDvzDKaW] 私のエリートも中国産って書いてあるけど・・・ 楽天のディアマイフレンドって所で買った 送料別で4000円弱 中身も怪しい所は見当たらない 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 08:24:27 ID:9og9MD1t] ビリー始めて、１ヶ月から２ヶ月くらいになるけど 3キロはやせたなぁ。 痩せないって人はいっきにくるよ。目に見えてないだけで体に変化は 間違いなくあるから。 ただ、惰性でやってれば無理かも試練が 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 13:15:22 ID:NDbfxWGY] >>474 オクで送込み約3000円CHINAだったorz MADE IN CHINA以外は、怪しい所は見当たらないｗｗｗ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 15:36:03 ID:khe7+U+a] 本物と海賊版の見分け方 xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.gekiyasu.daa.jp/?eid=495573/ 楽天の正規品と書いてあるお店で 買ったら海賊版でしたorz 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 18:09:27 ID:Qmxnf/zm] アマゾンで買ったけどちゃんとしたやつだったよ 楽天は過去にもたくさん小さなトラブル起こしてるから会社として好きじゃない 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 18:44:54 ID:fDvzDKaW] ４７４だけど怪しい所ありました！！！ ディスクの内側の数字がM-ONEとかになってた 箱の背景も言われてみればちょっと暗い 比べるのが無いからわかんないけどゴムの伸びが悪いのかも！ 通常お腹で伸ばして肩が限界（体力無いからか？） それにしても関係無い奴が儲けてるかと思うと悔しいぞ！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 20:00:07 ID:khe7+U+a] >>479 おれもＭ−ＯＮＥ ちくしょおおお 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 20:42:46 ID:pmQiSqWG] 楽天で買ったけどどうやら正規品だったみたい。 今そこのサイト見てみたら正規品って書いてあるのと書いてないのとがあるけど、書いてないのは海賊版ってことなのかな??? 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:10:28 ID:khe7+U+a] おれは楽天の雑貨天国で購入 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:44:43 ID:NDbfxWGY] 俺のはMISSION ONEて印刷されてる つか、偽物と分かった途端にバンドの耐久性に不安を感じるｗｗｗ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:47:14 ID:xwV7W3rs] 何でビリーの娘は白人なの？ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:51:49 ID:pmQiSqWG] >>484 連れ子 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:52:53 ID:xwV7W3rs] >>485 ママはどうしたの？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:53:30 ID:aUogOR8Z] >>486 ビリーの現妻 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:55:08 ID:xwV7W3rs] >>487 表には出ないの？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:56:02 ID:pmQiSqWG] >>482 正規品って書いてあったのに海賊版だったんなら文句言って、正規品に代えてもらうかお金返してもらったら？ 正規品じゃないと分かってて売ったなら詐欺になるし、知らなかったとしても返品などに応じる義務があるよ。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:56:57 ID:aUogOR8Z] >>488 出ないよ。エクササイズの人じゃないから。 あと今ちょっと体調崩してるらしい。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:57:32 ID:xwV7W3rs] >>490 さんくす！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 23:24:08 ID:G0ELPw8s] >>484 ママの連れ子で、ビリーズブートキャンプには出ていない 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 23:46:50 ID:ee/Emhp+] つまり正規版じゃなく海賊版ってことだよ。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 00:17:55 ID:dxmi8ynf] このスレにいる人だけでもちゃんと消費生活センターに報告した方がいいぞ このままほっておくと詐欺業者が儲け続けることになるし 今後もパチ物をつかまされる人が増え続ける 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 11:18:25 ID:D9HbtDAW] 正規版もってるけど、通報までする気ない。 買った後で知ったけど、元々ショップジャパンの価格設定がボッタクリじゃん。 キャッシュバックされても、まだまだ高い。 だから不正コピーがいいっていってるわけではないが。 たぶん、正規版の輸入物を買うのが、道徳に反せず一番賢いんだろうな。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:41:55 ID:1wOzzQtP] >>495 ここはエリートスレだぞ。 Amazonで買えば輸入手数料分プラス価格程度で正規品買えるが、それより安く枚数多くと欲張るのが原因だろ。 過去スレ散々出尽くした話題なんだからもうやめようよ。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 15:51:13 ID:rPivKzEd] ヤフ・モバ・アマ・ビタ他偽物大杉 つか、バンドの長さ調節出来ねーorz 黒玉使えねーｗｗｗ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 20:56:56 ID:ZG0Mruhb] 隊長から休暇を頂いたので飲みに行って来ます。 俺のビリバンも黒玉使えねー。ま、ダンベルでやるから良いけど。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 21:46:10 ID:JAXCm3AJ] ビリバンの負荷は ダンベルの重さにすると3キロ位？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 22:48:35 ID:Go48w42A] >>490 ヘェヘェヘェヘェヘェヘェヘェ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:00:41 ID:KtsKUu6j] >>497-498 >>143 > >>135をもう一回撮り直した。 > これで分からん奴はいないと思う。 > p.pita.st/?ekhebbqv > あえて言うなら、３枚目はバンドを引っ張っている図 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:49:04 ID:rPivKzEd] >>501 手間掛けさせてスマソ。 うｐありがとう。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 10:11:36 ID:ZQaRJ8zB] >>501 それやってもすぐに抜けるのよ。 どんなに引っ張ってもユルユルなのよ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 17:19:40 ID:tuHUWkN1] >>503 うん、抜けちゃうよね。 自分日本じゃ標準身長(160�p♀)なのに、やっぱ欧米人は身長高いな〜としみじみ思う。 ちなみにビリーって、mission1を完全マスターしないとmission2に移っちゃダメだよね？ mission1でどうしても追いつかない箇所が2〜3あるんだけど。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 21:06:44 ID:MG9PdEys] >>504 mission1で追いつかないところがあるならmission2は無理かも。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 22:21:00 ID:RmHkI6F2] >>503 逆にひっぱってないか 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:47:15 ID:tuHUWkN1] >>505 やっぱり(>_<) ありがとう。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 22:48:15 ID:TlLLo/Lf] >>504 １と２は、別世界とかんがえるのが 妥当。１でなれても２はきついから。 ２は、また筋力がついてから、がいいと おもわれ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 23:27:50 ID:7+5fHFan] mission2試しにやってみて、キツさを体験してみるのもいいんじゃない？ だんだんできるようになるし。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:03:06 ID:UpZIOYT1] >>504 >>508 えっ…皆そんなストイックにやってんの？ リズムとか足の高さまで完璧にしようなんて、ほぼ無理じゃない？ あと、ジャンピングするとことか忠実にやってたら騒音で近所トラブルおこすって 適度に手を抜きつつ２やってるけど、黒ビリバンならそんなに苦しくないと思うんだが…。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/10/20(土) 01:58:41 ID:OFlkNSQk] mission２そんなにきついか？腕立てやスクワット・腹筋が無い分 mission１から移ってもそれ程きついとは思えんのだが。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 02:47:00 ID:KR2ypjoY] 人によってスペックや取り組み方が違うから キツい人も楽な人もいると思う。 俺は1から2に移った時死ぬかと思ったよ。 なんとか全部通してできるようになるまで一ヶ月かかった。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 17:13:45 ID:bSjJOLkK] エリート常にビリバン有でやり続けて、22日目。 おっさん腹だったのが、えくぼも出てきてこんにちはw 腹筋も平行してやってるけど、22日前が嘘のように腹筋が浮き出てきた。 さてと、mission2にも慣れてきたことだし、もうそろそろmission3に移ろうかな。 継続できれば 必ず体力も付くし、必ず脂肪は減ると思う。 同士たちよ、頑張ろう。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 02:57:10 ID:g1kgx3hl] ミッション3の、ビリバンを腹筋に押し付ける運動、 切腹みたいな感じの。 アレって本当に効くのかしら? 疑問に思いながらやってます。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 10:31:58 ID:MSGH8nRl] 江原、根性なしーｗ 【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！ society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 11:01:04 ID:ygZQ9Eer] >>514 あれは内臓に悪いと思うから俺は飛ばしてる 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 11:26:19 ID:ov89fJNF] 俺も意味分からんから早送り。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 11:42:02 ID:vKKj4wZ6] >>504です。 あれから皆さんのお話を参考に、mission1完全マスターを目指してます。 ところで、体重は↑、体脂肪は→なんですけど…数日では変化はこんなものなんですか？ 唯一成果出たっぽいのはヒップアップくらい。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 13:39:06 ID:dmydWY0s] >>504 黒い玉をくぼみに思いっきり押し込みながら ゴムひもを引っ張ると固定される 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 18:46:12 ID:AUTRuAsE] おなかにビリバン取ってを当てる奴は押しつけることに 意味があるんじゃなくて意識するために当てるんやと思う お腹に力入れて、息吸うときにこれ以上出来ないほど お腹へっ込めるのがポイント（と思う） そのあとのお尻クイクイも気に入ってるｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 08:32:51 ID:uCxBeJrh] ふと思ったんだけどエリートって向こうでは２００６年発売でしょ？ シェリーの子供が夏ごろ？生まれたとして この撮影は産後！？？ それともだいぶん前に撮ったのかな？ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:03:09 ID:8pZ7liRy] >>521 2006年版とはいうものの、収録はもっと前みたいだね。 2007年発売のAmpedとかが産後まもなくの収録だよ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 11:07:56 ID:2qHzcd/i] これやってると肩とかすごい型できるよね。 すっごい固くなった。 が、腹のたるみだけがどうにも・・。 3ばっかりやるかな。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:06:05 ID:t0WiG5Ig] >>514 筋肉って、押さえつける力に抵抗して 押し戻そうとするだけでも鍛えられるんじゃなかったっけ。 お腹を手で押さえて押し返すだけでもいいって、聞いた気がする。 声を出せって言ってるし、てっきりその効果を狙っているんだと思ってた。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:14:10 ID:ttlTqlTL] 自分もバスト下はいい感じにしまってきたけど（アンダーが １サイズ落ちた）、腹はどーにも。 同じくmission３のみにしてみるか・・・ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 16:09:04 ID:R5tezAcq] 俺はSJのオリジナル（週２〜３回）と水泳（週３〜４回）を8ヶ月以上続けてきたけど、体形も十分理想通りになったし何より飽きてきた。 だから最近は水泳とエリートのミッション３＋腕立て１００回だけにしているよ。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 17:36:05 ID:C0q8Px2d] mission3って腹筋重視なんだ…いいな〜。 mission1は、慣れてきてあまり疲れなくなったものの早く出来ない部分がいくつかあるんだけど…そこクリアしないとダメだよね。 早く2と3やりたい。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 18:27:31 ID:ErHALnpc] 別に次に進んでも全然問題ないと思うけど。ずっと同じだと飽きない？ ところでビリバンの黒いブラスチック部分が手首に当って痛いんだけど、みんなは大丈夫？ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 18:40:30 ID:CiO5EIjW] SJオリジナルをほぼ毎日やって三ヶ月目。飽きてきたから昨日からこっちも始めてみました。 mission1は準備運動長いな〜と思ってるうちに終わってびっくりｗ mission3の腹筋はSJより効く感じで気に入りました。今日はmission2やってみる！ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:05:33 ID:fdVq5+pG] みんな凄いなー 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:05:49 ID:vsiicokA] 私は体力ないのでエリートのmission1＋ＳＪ版の腹筋を１日おきにやってて、腹筋プログラムの中でもまだできないところが けっこうある。いつかはできるようになるんだろうか・・・。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:00:31 ID:4XDdVrjx] >>528 100均のちょっと長めのリストバンドおすすめ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:39:05 ID:wel5gKfV] >>527 mission1が全部完璧にクリアできないから他はやらないって・・・・ まあ、やり方は人それぞれなんだろうけど・・・目的は何？って感じね。 mission1が全部クリアできてmission2やって、mission2がクリアできて3をやって・・・って？ いいな〜なんて書いてるよりとりあえずやってみたら？ 早く出来ない部分があるのが気に入らないなら、そこだけ別に練習でもしたら？ あまり疲れなくなってるものだけをずっと続けて・・・なにしてるの？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:24:35 ID:a91Qu9GY] >>533 ケンカ腰なのが意味不明。 勝手がわからないんだから別に訊いてもよくない？物事は自分が基準じゃないよ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 14:02:37 ID:7QLlN1JU] とりあえず連発してる「・・・」がうざいな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:02:17 ID:a91Qu9GY] かなりウザイね。 ダイエットにとり憑かれた典型的なタイプだな。いい具合に落ちてくると途端にデブに厳しく批判したがるような。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:36:46 ID:Tro7P5Rl] 人それぞれだと思うなら放っておいてやれよオバサン。 んーっと、自分のローテは最近はこんな感じ。 月m１→火m３→水m２→木m３→金m１→土m３→日(休) 次の週明けは２から…っていうパターンで１と２を交互に間に腹筋の３をはさんでるよ。 日曜だけはちと休ませてもらう、その分ロングウォーキングとかするから。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 16:55:44 ID:/T2BIR7D] 俺もMission3はお勧めだとおもうよ。 SJのオリジナル版の腹筋よりも確実に脇腹に効くと思うしね、週に２-３回はMission3をやってるかな。 もっとも他のDVDは最近殆どやってないや。 でもその分水泳でカロリー消費してます。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 18:15:39 ID:+IQcD0Mu] ビリーって本国アメリカではほとんど知られてないのになんでこんなに日本では売れてんのかね。 冬ソナと一緒で吹き替えがいいんだな。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 18:34:23 ID:HdwIi3WY] 朝鮮人がそう言って必死に荒らし罵倒してた事があったな 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 18:46:56 ID:LIse+1q9] 生粋のイルボンなｳﾘもからだスキャンなるものを購入したﾆﾀﾞ。 今夜から体脂肪とか色々確かめながら媚李をしまｽﾐﾀﾞ。 ﾎﾙﾎﾙ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:59:13 ID:26n/BTnm] ブートキャンプ歴が短いからか やってる時はずっと顔がしわくちゃになるんだが しわになりそうで怖い。笑顔でやってる人っていますか？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:49:54 ID:YKnY6N/A] >>542 最初の頃はほとんど（＞＜）な顔でやってたなぁ 今でもきつめのパートではなってしまう でも顔やせしたよｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:57:20 ID:i1eJa8Iq] ビリーはじめて二ヶ月 ＤＩＳＫ１〜３を毎日休まず週１５回のペースでやってきたけど 今日朝起きるとすごく体がだるい。 今週の初めから、なんとなく体がだるいと思ってたけど さすがに体が疲れてきたのかも。二日ぐらい休もう・・・ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 11:09:20 ID:hID939ni] >週１５回 …さすがにオーバーワークじゃね？ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 11:28:11 ID:i1eJa8Iq] >>545 そうかもしれん かなり痩せて引き締まった体になったから 回数を落とそう。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 18:53:24 ID:S6hfB29Z] やばい三日坊主 よし土曜からやろう！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:24:42 ID:pn8SUQB/] >>544 してその成果のほどは？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 19:29:48 ID:UXeUDAZ6] 引き締まったって書いてあんだろ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 19:36:53 ID:53xSIasx] ３ヶ月毎日やった結果お腹が引き締まりました。一日一回だけど。ヒップアップ には効き目無いのかな。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:39:51 ID:pn8SUQB/] >>594にきいてないし。 数字の話をしてるんだが。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:41:58 ID:pn8SUQB/] ×>>549→○>>594 間違ってｻｰｾﾝ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:43:38 ID:pn8SUQB/] の逆…ｱﾎ晒してわりぃ。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 19:56:42 ID:/6ItjJrH] >>548 とりあえず身長は１６９ 体重は７５→６１ 体脂肪率は２８→１４ ビリーやる三ヶ月前からジョギング・腹筋・腕立て伏せを 毎日やってたからダイエットし始めて五ヶ月間だ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:13:07 ID:9gSgJS80] >>551-553 もう馬鹿は書き込まない方がよろしいのでは・・・w 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:33:34 ID:GhJWa9rn] >>550 私はやって数日だけどヒップアップとふくらはぎから効いたよ？ 逆にお腹が全然…。食べても前に張りづらくはなったけど。 今日から月のもの始まった＆ギックリ腰前兆で出来ないので焦る…。イスに座って上半身だけでもやろうかと思う。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:04:55 ID:WdEPGHbW] 初めてほんの一週間の初心者です。 腕の筋肉痛がスゴイ。マッサージしてるけどやっぱスゴイ。 あと体重が1kg増えた…食事をもっと減らさないとダメかな。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 11:28:40 ID:LLcXIm8F] >>557わたしも初めて4日ですが体重増えました。 筋肉が増えた証拠じゃないですか？ 現に体が少し引き締まってきました 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 12:49:07 ID:N2KAc/OP] >>557 食事は３食バランス良く腹八分食べて運動したほうがいい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:36:00 ID:vLDYU52W] mission1を7日間、mission2を20日間、そして昨日初めてmission3の封を切ってやった。 腹筋死んだw 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/10/26(金) 23:37:23 ID:QqQMQBtw] ４日じゃ筋量は増えない。でぶっただけ。腹は６分が妥当。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:50:40 ID:0kR1rD2y] >>557ッス。 ３食バランスよく食べてます。でも増えるってことは老廃物たまってるとか 筋肉ついてるとかそういうことなのかな。筋肉だったら嬉しい。 せっかくなのでスペック。 33歳♀　157cm　１月80kg→9月72kg 怪我のためあまり運動できず、食事制限だけでじわじわ減らした。 そろそろ運動をと思ってELITE購入。mission1を１週間したところで1kg増。 食事は３食とってます。１日の総摂取カロリーは1600kcalくらい。間食、飲酒なし。 ビリーの他にウォーキングとかもした方がいいのかな… 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 08:42:40 ID:GwE8L9HN] ＞1600kcalくらい ぁゃιぃ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 15:27:53 ID:NDOnyUNs] >>562 食事制限のせいで身体がエネルギーを温存するようになってると思う。 そのスペックだと基礎代謝だけでも1400Kcal程度はあるはずだから、 普通の生活で2000Kcalくらい必要だと思うよ。 朝と昼の食事を少し増やしてもいいんじゃないかな。 ま、いずれにせよ１週間で１Kgの増減は誤差の範囲、 最低でもひと月、できれば３ヶ月は運動を続けて経過を観察してみれ。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 19:44:04 ID:0kR1rD2y] >>564 >>557=562です。レスありがとうございます そうですね、１週間でどうこうってちょっと焦り過ぎました ビリーを信じてしばらく続けてみようと思います 筋肉痛もなんだか気持ち良くなってきたし！ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:30:28 ID:M45C62ui] 月間プログラム通りにやり始めて、今日ついにmisson3 腹筋のとこまったくついてけねー orz でもこれがホイホイできるようになったら腹の肉もきっと…！ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:32:56 ID:2nL4vdRS] ３やれば腹の肉が落ちると思うのは間違い。 全身の肉が落ちていく際に同時に落ちていくから １と２だけやってても腹回りはすっきりする。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:06:31 ID:LEgK3YlD] ビリー始めて１週間｡ 毎日ﾃﾞｨｽｸ１してるけど効果なし｡ここ見てると皆１週間とかで効果出てる人が羨ましい(´д｀)気長に頑張るです｡｡｡ sageの仕方､忘れちゃいました(>_<)すみません↓ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 17:35:48 ID:YGoa7IMq] ヘタレだからできんよ…友達呼んでやらせたら10kgの重りからだにつけてやりやがった…。 俺も頑張る 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 18:08:38 ID:HR1BftHF] >>568 スペックがわからんからなんとも言えんが、ディスク1の運動はかなり緩いから、1週間程度で違いが出るとはとても思えんのだが・・・・ とりあえず3ヶ月ガンガレ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:53:03 ID:WaC4IDMq] >>568 一週間じゃこれからだね。 1は基本中の基本の動きだから、動きをこなすだけじゃなくて どこを意識してやるかマスターするのに最適だと思う。 基本をマスターしたら他のDISCも段々できるようになって、気付いたら痩せてるかもよ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:34:44 ID:LEgK3YlD] >>570 >>571 ありがとぉ!!気長に頑張ってみます(＝ω＝)継続は力なり(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:46:18 ID:/SHdharK] すぐ顔文字使う奴は自重できないのかね 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:06:35 ID:UGhA2dWk] 確かにmission1はゆるい… なめくさって95年版のdisc1やったら死にそうになった disc2以降に進むのが怖いよ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 07:22:44 ID:Dm9FDuBc] みっちょん1はぬる過ぎるから俺はやめた。 超ハードなウォーク＆ジョグ＆みっちょん2 腹筋系は腰が良くなるまで控えている。 からだスキャンで体脂肪率13％と出たが、このお腹にあるものは 何だろう？ま、元から信用していなけど。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 08:21:45 ID:mavNux63] ２chって顔文字使ったらダメなんですね｡｡知らなかったです↓ゴメンなさい。気をつけます… 今からﾐｯｼｮﾝ２しまーす！ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 19:16:50 ID:mL/tdPWS] エリートの１をバンド使わずに全てやったら有酸素運動になりますか？？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 20:12:27 ID:K6ZHl5R3] >>576 もう来んな めんどくせぇ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:14:18 ID:EAzE12eh] ミッション１はゆるいと思ったんですけどつづけるとお腹が凹むんです。いま一日 ２回やってます。１と２、１と３、ヒップアップはまだですけど、 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:01:56 ID:mL/tdPWS] 一日２回もやって大丈夫なん？？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:04:31 ID:m7Y9mNNb] なにかと組み合わせないとmission1だけじゃ痩せないでしょ。 3と組み合わせるとちょうどいいなぁ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:07:03 ID:F0eMs/fq] mission1だけじゃ物足りないけど平日やる分にはちょうどいい気がする。 やる気なときは２か３、イマイチなときは１、週末に１or２と３を組み合わせてやってる。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:17:51 ID:U0btXq6d] テレビで流行った２００５版きついらしいいけど、、、 エリートで私は、十分。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:30:17 ID:QrPZtVbh] 体脂肪燃焼させるだけなら2005年版やる必要ない。エリートで十分。 筋量ふやしたけりゃ筋トレやったほうがいい。 俺的には2005年版はやる意味がない。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 13:18:17 ID:bwd3Lvix] >>577 十分なると思うよ。 ただ短いから２回くらいくり返さないとダメかもね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 14:12:16 ID:87I7qE+N] 顔の肉(脂肪)落としたいんですけどMISSON1でも十分落ちますかね？？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 15:18:26 ID:mY6eh+Ax] >>586 ガムでもかんだ方が良いんじゃない？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 15:24:22 ID:FNTkbx2J] >>586 首の筋肉を鍛えたら顔が痩せたという話をチラホラ聞いた。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:20:07 ID:Yd9fAn0z] エリート3800円で楽天の通販で買って今日届いたんだが海賊版かもしれん。見分け方ってある？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 20:38:28 ID:u7Wh36g/] >>589 >>477 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 20:39:16 ID:B64KdYbW] >>589 >>477 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:04:15 ID:Yd9fAn0z] 海賊版でした。やられた…。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:12:36 ID:UejjtQRv] >>592 だから実の子でなくとも立派に育てればシェリーみたいになるって！ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 07:58:34 ID:AYUHYG2d] 普通にビリーズブートキャンプエリートのディスク１をケースから出そうとしたら バキッって割れました。 ｵﾜﾀ＼(^o^)／ やっぱ海外もんは作りがモロイんだろうか。ショック… １が有酸素運動中心で比較的やりやすかったのにｱｳｱ。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 14:10:54 ID:yHtUuhsb] 電話して聞いたら海賊版じゃなくて並行輸入品ですと言われた 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 15:06:42 ID:wm0NFSMs] >>595 そりゃ、海賊版だって認めたら色々問題あるからでしょう・・・ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 15:35:07 ID:TogfzmLl] で正規輸入品ってなによ？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:22:19 ID:vkE+5cHX] >>594 tae bo の Favorite Movesと、DVDケースの取り出しやすいやつに入れ替えることを勧める。 599 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:46:57 ID:9VHTYGLC] ﾐｯｼｮﾝ１が最初から苦手だったんだよね。 片足で立ってキックとかふらつくし。 一ヶ月前、バランスを失って尻餅ついたとき、膝を変にひねったらしくて それからな〜んもできないまま。 くやしーーーー！ いい調子でやれてたのにな。ちぇっorz 完治までにはもうちょっと掛かりそう。 皆様も怪我には気をつけてくだされ。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 15:05:12 ID:zvnNr7Ep] １を一週間して、今はじめて２にチャレンジ！！ おぎゃああああああああああ すげーね、これバンドありですべてクリアーできる人尊敬するわｗ 怪物認定！！ ダンベルからコツコツやりますわorz 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 15:44:04 ID:mppkNrPx] >>600 ちょｗｗｗｗｗ 1枚目を今まで2週間やって、明日から2枚目にチャレンジしようとしてるのに…その感想ｗ 明日が怖くなるｼﾞｬﾏｲｶ… 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 16:10:11 ID:x9Q9hSe7] ELITEにも慣れてきたので、無印借りて3日ほどやってみたが、きっついわw で思ったんだが、ELITEに慣れたってのは、無意識に手抜き方を覚えてたんだろうなぁ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:09:20 ID:9Brvzbxn] 腹筋が苦手な俺は SJ応用 >>>>>> SJ基本 > Mission2 >>>>>> Mission1 だわ。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:55:21 ID:RqVCO52I] どの時間帯が一番脂肪燃焼しやすいですか？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 00:57:30 ID:5AIQ3/aO] 深夜の３時〜早朝の５時かな 最も人間が体脂肪を消費する時間帯 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 17:54:32 ID:WoU/Cagq] 今日、初のﾐｯｼｮﾝ2やった。 できそうな所はﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使ったけど、肩と腕が燃えた。 汗だくでﾐｯｼｮﾝ2終了後、調子に乗って3枚目にﾁｬﾚﾝｼﾞ。 真似するだけで死んだ。 なんとか必死に最後までやったけど、明日は筋肉痛かなぁ… 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 18:53:45 ID:HkfBwB4P] 一日２回やってるのですが足が痛くて駅の階段がきついです。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 20:37:55 ID:1+Rl92zN] ヤフオクで安く落札したが、偽物だった。。 もちろん、PS2などでは再生できないしパソコンで再生しても途中で必ず止まる。 なんとかミッション1と3はリッピングできたのでパソコン見ながらできますが、ミッション2だけは リッピングさえ途中で止まる。 なんか良い方法ありますか？ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 20:55:25 ID:zTl6NdKf] 無い 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:06:54 ID:nNzyBGZ0] >>608 そいつの評価を書き直してみるのはどうだい？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:11:32 ID:5ZRN96cf] >>608 いい方法あるよ また買いなおせばいいじゃない＾＾ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:40:12 ID:xEuH4OOA] >>608 ヤホーに通報すればいいんじゃないの？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 22:15:28 ID:1+Rl92zN] >>608です 通報しますよ、あきらめました。 ビリバンの予備買ったと思ってね！ ビリバンは本物と信じて。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:08:17 ID:zTl6NdKf] とりあえず出品者に連絡するのが先だと思うがね というかヤフオクで一通り調べてみたが 「機種によって再生できない場合があります」 とか注意書きされてるね、それを分かってて買ったのなら出品者を通報するのはどうかと思う 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:20:28 ID:mtpXbH3Z] 朝鮮競り市で買ったもんだ。諦めれ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 04:01:53 ID:8CCR2RwO] 気が付けば10日もさぼってたよぉぉぉーっ ２ヶ月経ったけどモチ下がり気味… とりあえず一番好きなM3を今日やった 明日からまた頑張るぞ！ みんなどうやってモチたもってるの？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 07:50:09 ID:FdXaCVh9] テレビで五分でできるビリーやってた 私はそれをサンセットやってます 結構きついよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 08:31:02 ID:7Oh6AQQo] もうじきひと月経つのに100gも減らねえってどういうことだァー！ と思ってたら生理後びっくりするぐらい減った。 隊長、信じてついていきます！ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:10:03 ID:l1M9SZhe] Ｍ1は楽すぎて飽きるが、 それ以降は必死ｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 21:27:44 ID:jvOLx0OW] さっきM3やってきた！ 太もも痛い…。 始めて一週間じゃ、まだ効果でないよな？ >>618 びっくりするくらい減ったって、何キロくらいですか？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:12:25 ID:S0D3RH0n] Newビリバンの本物、偽物の見分け方分かります？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:29:45 ID:rU8hCQ0r] 偽物だっていいじゃないか、ビリバンだもの。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:57:42 ID:UHfRAP79] 字幕版の発売日っていつですか？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 17:39:53 ID:HnOHKExn] >>608 俺もヤフオクで安く落札したけど再生に問題があったため返品したよ。 ヤフオクでもショップなら返品には応じてくれるんじゃないの。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 00:14:23 ID:cXIToAfX] 夏の終わりからやり始めて 当時82�`→今74�` あと10�`減らします！ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 01:21:44 ID:BN1b6nrR] >>625 おめでとう！エライ 今からビリーやるぞー 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:43:34 ID:IZhAUysu]  うおおお買っちゃった 入隊するよーーーーーー ちょっと再生してみたらわくわくがとまらん 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:50:14 ID:jgjpiOQd] >265 ビクトリーっ！！！！ すごいよ！ 自分も同じ頃から始めたのに±0だ…orz できればプログラムと食事内容教えてほしい 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 07:56:01 ID:cXIToAfX] 俺は、Mission2とMission3を気まぐれに週5回ぐらいやった 今は、ちと疲れて週2、3回ぐらいやってる 食事は朝、昼はきちんと食べて、夜は米をほとんど食べずにおかず中心に腹八分目にしてる 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 09:59:51 ID:GoMLzmbe] mission3は、腹筋プログラムだけど、腕の筋肉にもキクなあ。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:48:05 ID:3I6JwSj7] ビリーの為に、毎日一時間も暇がない。 週３くらいでもいいかな？ 最近、M2が楽になってきた！あー痩せてー！！！！ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 23:56:28 ID:Vd+wRX4I] 体力維持なら週3で構わんと思うがビリーは筋トレ寄りだから 痩せたいならビリーの他に何か有酸素運動を追加した方がよくね？ 俺は週3ペースで結構続けてるけど脂肪が落ちてる感じはあまりしない もともと太ってる方じゃないし筋肉が増えてるのは実感するけどね 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 05:14:31 ID:R9B+UakC] >629 おぉ、返事ありがと！ mission1はやらないんだな 自分は1ばっかやって、2は全然やってないw お陰でちょっとモチ上がったよ この調子で頑張ってくれ！ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 08:47:59 ID:KNZXajmR] 無酸素やった後に有酸素やると痩せると聞いた。逆に有酸素からやると筋肉が燃焼しちゃうから、結果的に痩せにくい体になるとか。 だから俺はM2+M1、M3+M1をやっている(M1はクールダウン代わりにもなる)。ただ、どれだけやればいいのか、よくわからん。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 14:28:26 ID:GdJ+OYgY] 週6でやって今日で15回目。 始めた頃はM1でもﾍﾄﾍﾄだったのに、今はM2に挑戦したりしてる。 特に食事制限もなく3食モリモリ、お菓子は週に1回だけご褒美として食べてる。 体重は1.6�s減。 頑張ろう。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 17:55:43 ID:Z68VkoVb] エリートビリーの他に踏み台運動追加したらいい感じに痩せるかな？？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 19:23:51 ID:ePk27379] >>636 しゃかりきにやっても飽きるのが早くなるだけ。 食事コントロールしながらのんびりやったほうが長く続く。 638 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 10:02:31 ID:VGXmBLNv] もちろん637の意見は正論だが。 結構あわせてやってる人いるみたいよ。 自分が楽しいと思えればいいんじゃまいか？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 16:55:24 ID:UAEvnSyf] M2のあとにM1やったらかなりきつかった。 筋トレのあとの有酸素運動はやっぱきついわ〜 でも続けていこうかと思う。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 12:52:22 ID:F0hFY+Uo] 質問。 ALLとworkoutの差ってなんでしょう?? まったく同じに見えるんですけど、違いがあるんですか? 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 18:27:25 ID:wN8rd11U] >>640 おめーはバカか 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 00:49:06 ID:90WeCUzN] バカだな 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 01:39:27 ID:ITRHLgnB] マジレスすっと〜〜〜 ALLっつーのは直訳すんと全て、全部って意味だべ?! ワークアウトとボーナスが再生されると思うんだべっち。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 02:03:16 ID:1fl4LZ45] 体を鍛える前に脳を鍛えるべきだよなぁ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 08:00:55 ID:dYnsUsbW] 腹筋メニューM3は毎日やっても効果的？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 11:46:15 ID:90WeCUzN] 質問の意味がわからないな なんで毎日やったら効果なくなるんだよ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 23:49:52 ID:DT+z6xUo] >>646 筋の疲労期にやって大丈夫なの？って意味なんじゃん 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 10:59:31 ID:nDCLLaWJ] 腹筋は回復が早いから毎日やってもおｋって聞くけどね 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 12:15:46 ID:SJnDVX+0] ﾊﾞﾝﾄﾞ有りでM2やってるんだが、燃えるね。 わき腹と肩から背中にかけてｽｯｷﾘしてきたような気がする。 まだまだﾋﾟｻﾞだから頑張る！ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:13:30 ID:5C+L3fCC] エリートより２００５年の方がヨクネ？ エリートはバンド体に巻きつけるのが痛いし、ドタバタ系が多いから 戸建じゃないと出来ないよ。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 22:58:38 ID:Oo1lgB9U] 昨日入隊してすぐmission１やって、あれ？余裕？なんて思って今日mission２をやってみたら、見事に死亡。 三角筋がパンパンで、キーボード打つのもやっと。 明日はmission３をやってみようと思う。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:41:20 ID:Sm9XSD8M] 入隊して５ヶ月目。mission２と３を１日にやってます。 もともと体重は少ないので、引き締めのために入隊。 が、何故か体重が２キロ増えました。 ウエストもいつものスカートが苦しく、ヒップや太ももが ぱっすんぱっすん！！ 目指すは、シェリーだったのに、ジュリアンになってきてる。。。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:38:47 ID:Q3bMw1IX] >>652 そりゃやりすぎっしょｗｗｗ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 07:46:49 ID:7D9mEJJ/] SJとエリートは基本的に消費カロリーは同じなの？それなら楽なエリートがいいが 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 08:03:27 ID:y6LWTDTi] 私も引き締めを目的に１日２回やってます、それが何故か背中に無かった肉が盛り上がってきました、 その下に斜めの筋？が出来ています。友達はこれから落ちるんだよって言いますが 落ちるでしょうか？心配です。引き締まる前の過程でしょうか？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 13:12:32 ID:Ez1FqMBu] やっぱり、トレーニングして引き締まるか、逆に筋肉で膨らむかは人それぞれですよね。分かりやすく言えば、小島よしおになるか、中山きんにくんになるか、って感じですか。自分は後者なんですが。一瞬引き締まって、続けると膨張しますｗｗ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 13:25:54 ID:5hela8zp] 人それぞれじゃなくてやり方次第だよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 15:33:05 ID:TE/1ApyR] クローズドキャプションが見れるの mission1だけなんだけど、みんなそう？ mission2と3が別のディスクのだとキャプション付いてたりする？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 16:14:35 ID:y6LWTDTi] じゃ、背中の盛り上がった肉は落ちないのでしょうか？方法を教えてください。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 16:50:11 ID:s70domOu] 背中の盛り上がりの中身は脂肪で、エネルギー貯蔵庫なのです。 食物が不足すると、この脂肪を分解してエネルギーをまかないます。 ひとこぶラクダで約５０キロ、ふたこぶラクダ２０〜３０キロもあります。 実際、長旅にで、何も食べられないでいると、こぶは次第にしぼんで小さく、 ふにゃふにゃになってしまうそうです。 つまり運動しなさい。有酸素運動を死ぬほどしなさい。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 16:57:47 ID:kqzo1Zpe] >>660 >>659はラクダじゃないよ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 18:21:36 ID:NjBgVCTG] >658 elite3枚組みだが、3枚ともクローズドキャプションは見られるぞ。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 20:15:10 ID:y6LWTDTi] クローズドキャプションって何ですか？探したけど分かりませんでした。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 20:23:58 ID:TE/1ApyR] >>662 見れるんですか！ 二枚だけのセットだからないんですね、きっと。残念。 >>663 Windowsメディアプレイヤーでクローズドキャプションを有効にすれば 英語字幕を見ることが出来まるのでビリーが何を言ってるかわかるんです。 でもやっぱりビリーはしゃべるの速い。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 17:54:55 ID:TdP6NeRJ] 馬鹿でごめんなさい。クローズドキャブション、探したけど見つからないのです。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:18:13 ID:Uh80SCsk] クローズドキャプションは・・・ 全画面表示にして、画面上を右クリック。 そして「歌詞、キャプションおよび字幕」をクリックすればわかるよ。 あるいは、「プレイビュー」の左側を右クリックして「クラシックメニュー」を表示させ 「再生」をクリック。そして「歌詞、・・・」をクリック。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 19:12:59 ID:TdP6NeRJ] ありがとうございます。やってみます。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 19:25:10 ID:TdP6NeRJ] 出来ました！出来ました！うれしい！ありがとうございました！感激です。 いままで知らなかったです。ありがとうございました！ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 21:04:32 ID:pXVbJ/UR] １５９だけど あれから２ヶ月か、だいぶ過疎ったね おれも最後にビリったのが一週間前でその前はさらに二週間前だもんな よし、今日からまたがんばんべー 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/18(日) 16:07:40 ID:4/7DUzvS] ビリーが原因かわからないけど右膝の関節傷めて2週間除隊してる 折角慣れてきてたのに… また始めた時しんどいんだろうな(´;ω;｀) 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 22:57:17 ID:80fZ5MDH] >>670 同じく。頸痛めた。 整形行ったらビリーで体壊した人続出だと言われたけど、しっかり効果出てるからやりたくてしょうがない。 早く治って又出来るといいんだけど。 672 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 08:28:15 ID:QaBtxQsC] 体の準備ができてないのに、画面のビリーと同じようにやっちゃって 結果やりすぎてるって感じなんだろうか。 焦って、治ってないうちに始めちゃわないようにね。 自重汁！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 09:15:46 ID:xvwjGDM5] ヘルニアで逃走中の俺だけど、やっぱ入念にストレッチからやるべきだった。 帰宅→適当なストレッチ→ビリー!!!　ま、身体に無理させたのは間違いない。 今はひたすら歩きとジョグでリハビリ中。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 21:07:27 ID:Pk34WTm6] ローラ可愛い 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:44:01 ID:dom79RMh] 左のﾊﾞﾊﾞｧみたいなﾑｯﾁﾘﾏｯﾁｮで魅力的な体になりたいです。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 16:22:14 ID:Pjs8EcyC] アマゾンで売ってる3780円の英語版でも飽きずに続けられますか？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 16:36:54 ID:pAJJESeV] 知るかデブ 678 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 11:44:07 ID:BxP1CRbR] >>676 全くすまないが、貴方の根気や体力がどの程度なのか誰も知りません。 自分で確かめるしかない。 合わない人もいるしね。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 13:33:52 ID:AECV2qEy] >>676が続ける限り続く。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 03:01:31 ID:Q8KLFHv5] >>675 ワロタ　褒めてんだかけなしてんだか なんかダイエットうんぬん以前に 運動不足解消になって気分がいい。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 20:40:50 ID:623yiKTI] アマゾン安くなったな。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 18:17:51 ID:LkniXEV9] mission3の座ってする運動のはじめの方と最後 ジュリアンのビリーバンドの巻き方が間違ってない？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 18:45:58 ID:ijY7sFri] ミッション３は結構みんなバンドの巻き方バラバラだよw 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 20:49:08 ID:p9ESaPXG] バンド無しでやるにはエリートと以前のバージョンとどっちがよい？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 22:30:41 ID:KWd+iHHL] eliteはバンドあってもユルイ。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 17:10:00 ID:o8ZEqAx0] エリートって楽なの？ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 09:56:08 ID:rRX9Y/Vb] ピザならキツいだろうね。普通の体力があればぬる過ぎる。 つうかみっちょん2だけあれば十分。後は歩くかジョグでおk。 痩せるだけならそれでよかたい。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 19:39:30 ID:HkeZLmGh] 肉体労働してるけど最初はキツかった >>687はスーパーマンかな 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:00:41 ID:B20U+A/y] 687じゃないけど、おまえがモヤシなだけ。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 21:43:42 ID:BDuT06Lu] ここ５年ほどまるで運動してないピザ女だけどmission1は割と楽だった。 でもmission2と3は無理だ。入隊して二ヶ月目に突入したけどまた完璧にはできない。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 23:21:19 ID:JJsagSFz] 筋肉やフォームを意識してやるか、サラっと流してやるかによって キツさは全く違うものになると思うよ。 私は半年経っていろいろ意識してやるようになったから、M2は今の方がキツい。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 23:36:33 ID:HkeZLmGh] 楽って言ってる奴は手抜きが‘多い’ってことか 明日も頑張ろ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 09:11:52 ID:0XrVXBWv] mission1だってシェリーが真っ赤な顔してOhhhhhh!!とか言ってるところあるじゃん。 シェリーの筋力でもそれだけきつい動きを、ロクに運動もして無いﾔｼが楽々〜ってのは、 正しく力が入ってない証拠だよ。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 18:34:41 ID:Ko5aJ8aC] ビリーバンドの負荷のかけ方次第でmission1も過酷になるけどね

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