- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 20:05:56 ID:yQklnklO]
- ■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(36km目)
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183899813/
■関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161192519/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット３週目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
- 2 名前：☆姫☆ [2007/07/28(土) 20:08:35 ID:Z8yAcDLv]
- ２
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 20:17:48 ID:F8sJcZLJ]
- 前ｽﾚで酷い1000取りをしてしまった………orz
まさか取れると思わなかったんだよ…
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 20:23:29 ID:oawQ+MOD]
- １さん有難う
バイトまで時間が微妙で歩きに行こうか迷う・・
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:04:14 ID:1C09fVCK]
- >>1
乙でありますっ
>>3
ドンマーイ(・∀・)
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 21:09:40 ID:eX1i3/xE]
- 前に足手術して今日やっと抜糸してきましたぁ！
１週間歩かなかっただけでかなりのストレスたまってた
けど前みたく早く歩けない…
悲しい
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:11:52 ID:QIsQjX3O]
- おいお前等明日は選挙ですよ。
投票所が２０キロ先とかにあれば
いいイベントになるのになｗ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:14:40 ID:scJNjhiE]
- >>7
確かにｗｗｗｗｗｗｗ
うちなんか投票所までぜいぜい5分だよ・・・orz
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:21:39 ID:kOncWrqU]
- >>1
乙です
>前スレ990
私も6月頃は歩いていてよく頭痛になりましたよ
その後はどんなに冷やしても夜中までずっと頭痛が続くので大変でした
高温で日が強い時に歩く時は必ず帽子をかぶり、水分補給と体温調節をかねて冷たい水を持ち歩き補給するようにしたら
あまりそのようにならないようになりました
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:27:57 ID:Y9mYaDQq]
- もうなんだかダイエットハイというやつになってしまったようで
一時間半で6.5キロ歩くのを毎日５回くらいやってます
でも体重は変わりなし、水分の取りすぎなのかなと思って
水分摂取量を減らしてみようと思うんですが・・・・・
やっぱり体が欲しがるだけの水分を摂取した方がいいのでしょうか
一気にがぶ飲みするのがまずいのか
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 21:36:30 ID:rV6zRwSy]
- わかる でもやりすぎても落ちないのがウォーキングというかダイエットの罠。
歩いた日に消費した脂肪が落ちて体重計に反映されるのは、一度落ち着いた翌日翌々日になることが
多いように思う。
まぁ無理すんな。どうせなら東海道走破（歩破？）してみたら？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:37:56 ID:scJNjhiE]
- >>10
この時期、水分を減らすのは自殺行為
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:52:12 ID:XoboU3qL]
- >>10
がぶ飲みは良くないよ
体が欲しがるタイミングではこの時期はちょっと遅いかも
ちょっと運動量落としたほうが良いかも、体壊したら何にもならないよ
夏場は現状維持か微増位でも気にしない、疲労ためる方がこわいよ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 22:04:03 ID:Y9mYaDQq]
- アドバイスありがとうございます
運動量を減らそうとも思ったのですがジッとしてられない体になってしまったのでもうヤケクソです
がぶ飲みするのでなく、こまめに少しずつ水分補給しながら運動して行きたいと思います
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 22:06:45 ID:QIsQjX3O]
- 前スレで貼られた水分補給コラムページ
ttp://www.hamaspo.com/sport/vol_170/ysmc.html
１５分毎に１００ｍｌか、３０分毎に２００ｍｌとかそんな感じっぽい。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 22:15:19 ID:O1ax8Uhj]
- わたしは紫外線が怖いので夜間専門です。
住んでる所が小中学校が近い団地なので、治安も良く安心かも。
そのためか、真夜中でもウォーキングしてる人やワンちゃんの散歩してる人が多く、何度も挨拶しなきゃいけないのが少し億劫かなｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/28(土) 22:48:08 ID:SJmS3Kly]
- >>10 あなたにとって歩きってのが負荷として弱いって結果として出てるんだから
もう走るしかないでしょ。 それと、水分セーブは絶対やっちゃ駄目だよ。
危険なのは勿論、尚更汗かきにくい体質になるよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 23:07:23 ID:kcr3HEg0]
- 体重が減らない人は標準からそんなに上ではないのかなあ？
自分、標準よりまだ２５ｋｇ＋なので（元々は３５ｋｇ＋）
週に－１ｋｇ程度のペースで落ちます
そのうち停滞期になるのかな･･･
- 19 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 01:26:24 ID:MUMjb/qw]
- 12km歩くつもりが
道を間違えて14km歩いた。
こんな長距離は初めてでしたが
なんとか歩けましたー。
- 20 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 01:57:18 ID:+Let8MUJ]
- お疲れお疲れ
- 21 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 02:19:59 ID:59whyRz1]
- >>10
毎日３２,５ｋｍ歩いてるって事？
１日５回じゃなくて週５の間違いだよね？
- 22 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 04:05:52 ID:/xT5YFFS]
- >>10
それ以上は落ちない体型になっているor負荷が足りない
だとは思うが……
後者なら足首に重りでも付けるしかない
水減らすのは漏れも反対
- 23 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 04:59:50 ID:+LUR4u98]
- ＞投票所が２０キロ先とかにあれば
往復40キロ？
- 24 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 06:28:14 ID:kdm3hxAV]
- てゆうか>>10は、どんだけ暇人ｗｗｗ
- 25 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 07:49:20 ID:x1KjCpDT]
- 朝は何時ごろ歩けば日差しが強くないですか？
- 26 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:06:36 ID:7EjVygl7]
- 色々と忙しくて２週間程、歩くの止めてましたが歩いていた期間は体が軽かったです。
落ち着いてきたのでまた始めますよ。
- 27 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:18:10 ID:PmDKxpUr]
- リバウンド繰り返してきたから、今度こそはって、ダイエットしようと思ってウォーキング始めたんだど
あまりその気になれない… なんだかしてることがバカらしくなってきちゃって…
イヤになった理由なんだけど、ウォーキングしてるおじさんとか見てると急に何かされちゃうんじゃって思ったし怖くなった。
それにおばさんまで気持ち悪い動きで歩いてるし、ボクシングのアッパーカットみたいな動きで
フガフガいいながら歩いてた。それでね、その時私持ってたコーヒーの空き缶を陰に隠れて
思いっきりぶつけてやったの、おばさんの頭にｗそしたらおばさんいたーい！ってびっくりしてた
うまく隠れて逃げてきたけど、もうこのコースは歩けないし事実上ウォーキング断念みたいな感じ。
でもビリーとかあるしなんとかダイエットは続けていこうと思ってるし。
- 28 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:21:44 ID:JSsvQ+Ot]
- １時間歩いてきた。
体調があまり良くないせいか疲れた。
土日はいつも朝夕２回歩いてるが、夕方はちょっと無理かな・・・
- 29 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:35:48 ID:PmDKxpUr]
- あいつらさえいなければ気持ちよくウォーキングできてたかも知れない
そう思うと悔やまれる。だけどもういい歩いてるとむかつくだけだし恥さらしみたいなもんだから。ﾉﾉ
- 30 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 08:52:55 ID:PmDKxpUr]
- ＼ /_ / ヽ / } ﾚ,' ／￣￣￣￣＼
|｀l｀ヽ ／ヽ／ ＜´｀ヽ u ∨ u i レ' /
└l>￣ !i´-） |＼ ｀､ ヽ）, ／>/ / 地 ほ こ
!´ヽ､ ヽ ( _ U !､ ヽ｡ヽ/,ﾚ,｡7´/-┬―┬―┬./ 獄 ん れ
_|＿/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') ""'''｀` ‐'"='-'" / ! ! / だ. と か
| |;:;:;:{ U u￣|| u u ,..､_ -> /｀i ! ! ＼ ：. う ら
| |;:;:;:;i＼ iヽ、 i {++-`7, /| i ! ! ＜_ の が
__i ヽ;:;:;ヽ ｀､ i ヽ、 ￣￣／ =､_i＿ ! ! /
ヽ ヽ;:;:;:＼ ｀ヽ､i ／,ゝ_／| i ￣ヽヽ ! ! ,, -'＼
ヽ、＼;:;:;:;:｀ー､｀ｰ'´￣／;:;ノ ﾉ ヽ| ／ ,､-''´ ＼／￣￣￣￣
￣￣￣ Y´／;:;:;＼
- 31 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 08:56:20 ID:sgkItsTw]
- 何だかんだ言ってウォーキング続けてんじゃん
- 32 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:03:45 ID:RmV3NPXC]
- １週間でやっと３キロ落ちました
ソールが厚くてやわらかいサンダルみたいなのがあって、それで歩いてるけど
涼しくて快適。
ちょっと走りたいなと思うときはスニーカーで行きますけど
暑くて靴下履きたくないんだよなあ
- 33 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 09:11:25 ID:W2vR9OJa]
- 一日二時間弱歩いてます。四月からはじめて四か月ほぼ毎日頑張ってますが、
脚力がついて嬉しい反面‥どうしても筋肉がついたからたくましい足になってしまいました‥
みなさんは脚が太くなったりしませんか？
- 34 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:21:19 ID:bE61h+b1]
- 10はネタでしょ。
- 35 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 09:51:57 ID:7OyKIhbk]
- 毎朝起き抜けに体重体脂肪測定してるんだけど、今朝測定したら今まで停滞してた体重体脂肪が減ってた！
最近暑くてモチ下がり気味だったけど一気に上がったよ。
なかなか落ちないという方、自分のような例もあるからあきらめずマイペースで頑張ろう！
では今から行ってきます。
- 36 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:01:03 ID:7EjVygl7]
- 一時間歩いて来ました。
雨、雷雨と聞いて登山に行くのを中止したのになんだこの天気は・・。
- 37 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:15:05 ID:b7ZP99RA]
- 172cm 69kg 体脂肪23% 当方２５歳男
だったから、減量開始
食事は毎日プロテインと野菜のみのサラダとサプリ。朝だけ炭水化物を取る、おにぎり２個程度。
ウォーキングは一日１０km(俺の場合仕事のせいで、週３回くらいしか無理ですが)
以下の筋トレは毎日
腕立て50×3
腹筋50×3
背筋50×3
スクワット100×２
ってのを1年続けたら
172cm 61kg 体脂肪14%になりました。
本気で減量したい人はこれくらいやってみては？
- 38 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 10:25:27 ID:MwjHJ3pv]
- >>37
それだけやって何で体脂肪が14%もあるんだ？(´・ω・｀)
体重計は何を使ってるのかちょっと知りたいかも。
- 39 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 10:42:42 ID:b7ZP99RA]
- >>38
なんでって言われても１４％あるんだからしょうがない。
としか言えません。
- 40 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 11:08:22 ID:MwjHJ3pv]
- 体重計何使ってるかも言えないということか(´・ω・｀)
- 41 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 12:28:01 ID:59whyRz1]
- >>37
期間は？
- 42 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 12:30:41 ID:irjV0YH0]
- 昨日はサッカー見ながらビールだ唐揚げだ派手にやっちまった。
１日だけなら大丈夫、習慣にならなけりゃ、
と言い聞かせ今日は多めに行ってきますよ。
- 43 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 15:42:51 ID:ZnuwIn8t]
- >41
よく読め粕
- 44 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 16:40:44 ID:sUhkY3Qm]
- >>37
そんなに食事制限して、運動もそこそこしてても
１年で－８ｋｇか･･･
あまり本気ではないか、その減量方法はアータに合ってないか･･･
どっちかかな？
- 45 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 16:57:50 ID:jYHyYwM9]
- 12kmの散歩行ってきた。
昨日言われてた水に漬けて頭ひんやりの帽子が売ってなかった orz
一休みしたし、一時間のウォーキングしてくるかな。
- 46 名前：粕 mailto:sage [2007/07/29(日) 18:11:38 ID:59whyRz1]
- >>37
１年か・・・。
巨でもないのに、炭水化物１日１回を１年も続けたんか。
１年もかけるなら、そこまで極端な食事内容にしなくても
カロリーコントロールさえできてれば痩せれるけどねぇ。
プロテインの取り方が良くなかったんじゃない？
- 47 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:15:31 ID:i4+Kpw+p]
- プロテインは体脂肪増えるからあんまり飲まない方がいいよ
- 48 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 18:16:39 ID:caQVQZC3]
- 今日はウォーキング10000歩行ってきた。
投票所までは徒歩3分だが行ってない！
- 49 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 18:21:11 ID:pzQ5uXq7]
- >>48
今からでも投票に行こう！ 俺は行ってきたよ！
- 50 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:23:55 ID:A9pf/VAl]
- >>37は要するにダイエットの失敗例ってことだな
- 51 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 18:35:39 ID:/CBNKkoM]
- 雷、雨、うざ
- 52 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 19:10:21 ID:irjV0YH0]
- 真っ昼間に２時間行ってきた。
１㍑のペットボトル飲みきったが出る前より減ってる。汗出過ぎだろｗ
帰ってきての水風呂が気持ちいいんだこれが。
- 53 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 19:22:18 ID:YwdCBH9G]
- 雷も鳴ってるし、雨も降ってきたorz
明日明後日も天気悪いみたいだしなあ…。
体重増加が怖いよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 19:26:01 ID:cO1QuBp9]
- 選挙番組ばっかりになるからウォーキング行こうと思ってたのに
本日2度目の雷が・・・orz
- 55 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 20:02:43 ID:MwjHJ3pv]
- 東京地方は出るタイミング難しいな。
また空が光ったぞ(´Д｀;
- 56 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 20:03:20 ID:b7ZP99RA]
- 失敗と言われようが別にかまいませんよ。
172cm 61kg 14%
って健康的な数値でしょ。見た目も締まったし、今は普通に食べてます。
- 57 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 20:10:48 ID:wTlqhTNe]
- 雷雨になる直前にウォーキングしてきますた。
ゴロゴロ鳴ってる中、どきどきもんでしたよ～。
今はザーザー降りです。早く帰ってきて良かった！！
- 58 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2007/07/29(日) 20:11:10 ID:MwjHJ3pv]
- >>56
君の体には興味が無いが体脂肪計・体組成計スレ住人としては
一体どんな機器を使って計測した結果なのかが気になる(´・ω・｀)
俺が167cm 59kg 7% とかで、BMIはこっちの方が高いのに
何が違うのかが気になってしょうがない。
やっぱ水分かなぁ、健康診断で貧血って言われたし(´・ω・｀)
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:09:51 ID:1BR8w5RO]
- >>56
理想だと思う。
筋肉がついた事で基礎代謝も上がって、
燃費の悪い身体になった事で、リバウンドしないんじゃない？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:17:05 ID:cO1QuBp9]
- もういういいよ、数値の話は('A`)
ここはウォーキングのスレだぞ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:29:24 ID:MwjHJ3pv]
- 雨降ってて出られねーし('A`)
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 21:35:51 ID:yxWcTfmn]
- 夜ｳｫｰｷﾝｸﾞしてたんだけど
先日変質者を見てから
行けなくなった…orz
代わりにｽﾃｯﾊﾟｰ購入
したけどｳｫｰｷﾝｸﾞの方がｲｲ
変質者を恨んでやる(;_;)
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 21:38:46 ID:RmV3NPXC]
- あ～台風が発生しやがりましたね。
台風の名前ウサギwww
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:00:12 ID:Dr3iqi8h]
- >>45
大きなスポーツショップ、もしくはゴルフショップに売ってるよ。
今日は13km歩いてきた。道中、麦茶を1000ml補給してたのに、帰って体重計ったら、
出発前よりﾏｲﾅｽ2kg。つまり3kg抜けてる（途中コンビニでトイレ）
これだけ体内の水分抜けるんだから、ちゃんとマメに水分補給しないとダメだ。
>>62 ブラの中に剣山仕込んで行こう
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:26:51 ID:MwjHJ3pv0]
- この時期は日が落ちてから５ｋｍで５００ｍｌ補給でも-０．５ｋｇくらいになるね。
俺が汗かき過ぎなのかもしれんが。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:27:05 ID:c/Bij3SC0]
- 物騒だな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:31:22 ID:7GEgOcK80]
- おい、またしてもずぶ濡れになったよ(;´Д`)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:43:44 ID:w+IydhCiO]
- 153/43の♀です。
痩せたいのですが、なかなか贅肉が落ちず困っています。
ダイエット目的なら、最低何㎞歩くべきですか？
ベテランの方々、アドバイスお願いします(T_T)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:51:43 ID:jYHyYwM90]
- >>68
心拍数120回程度の速度で20分以上。
でも細かいこと気にせず、30分でも歩いて運動の習慣をつけることが大事。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:57:08 ID:9ZwEIL+a0]
- >>68
明らかに痩せすぎ。
それ以上痩せたいと思うとしたら拒食症じゃないの。
生理止まって、脳も縮んでバカになるよ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:57:25 ID:XMZV42FNO]
- >>68
痩せる必要ないし、体重落とすの大変だと思う。
いま流行りのビリーズブートキャンプで身体をしぼるのが良いんじゃないかな。
お腹割れるみたいだし、もともと細くて入隊した知人は「今年は水着買う！」と自信満々だよｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/29(日) 23:57:55 ID:w+IydhCiO]
- >>69
ありがとうございます！
心拍数120って、けっこう息切れる位の早歩きでしょうか？
聞いてばかりですみません
心拍数計持ってないもので…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 23:59:57 ID:hx8884kl0]
- >>72
心拍計持ってないなら時計見ながら自分で計ってみるのがいいよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:02:59 ID:IXmNEY5w]
- 何度もすみません、68です
パッと見普通なんですが、隠れ肥満…というか、下半身デブで(T_T)
どうしても落としたいんです。
ビリーも２週間前からしてます！
がっ！減りません…
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:06:35 ID:LhG19uos]
- >>72
秒数が出る時計で10秒間。
その間の脈を数えて、ｘ６で心拍数が出る。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:11:01 ID:IXmNEY5w]
- >>75
ありがとうございます！
さっそく明日からその計算してみます(^_^)
みなさま、ありがとうございました
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:15:53 ID:ZF9pPytV]
- >>74
あれはかなりハードだけど体重は落ちないみたいですよ。やってる人が皆、口を揃えて言ってるｗ
筋肉は脂肪より４倍重いからね。
だから>>74ﾀｿの場合、体重よりもサイズを参考にした方が良いんじゃないかな。
ちなみに本場アメリカのブートキャンプの入隊期間は半年？(うろ覚え)くらいの長期間らしいよ。
そんだけやればそりゃ効果も出るわ…。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:25:40 ID:IXmNEY5w]
- >>77
そうなんですか。ビリーで確実に体力はつきましたが、確かに体重は全然減らないです…
みなさんの助言を生かして地道にサイズダウンを目指します p(^^)q
ありがとうございました
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 00:26:42 ID:FqjPwOkJ]
- 153/43で痩せすぎって言われちゃうのか・・・。
運動してない人でこの体重なら、結構ぶよっとしてる人も多いと思うよ。
私は153/45の時、背中にまで肉が付き始めてダイエット始めたよ。
今は41㌔だけど、きちんと食事摂ってれば生理なんて止まらないよ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 00:44:22 ID:IXmNEY5w]
- >>79
どうやってダイエットしましたか！？
そうなんです。ブヨッとしてるんです。
痩せてた時も生理はきてたので、それは心配してません。
ぜひぜひ、体重落とす方法をお願いします。
（できれば食事制限以外でお願いします）
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 01:31:05 ID:FTIrXjSb]
- >>80
体重落とすより筋肉つけること考えたらどうかな
現状体重でも腹筋背筋とお尻周りちょっと鍛えれば
シルエットすっきりすると思うよ
ウォーキングと筋トレの併用をすすめます
ただし食事制限は慎重に、必要な栄養採らないと
筋肉つかないどころか減っていくみたい
基本方針として
ただ単に体重が落としたいのか(下っ腹ポコでも)
きれいなシルエットがほしいのか
どちらかしっかり決めたほうが良いよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 01:32:38 ID:FqjPwOkJ]
- >>80
最初ジョギングをしたんだけど、脛が痛くて筋力不足を痛感し
基礎体力作りを兼ねて２ヶ月間、１日５～１０ｋｍ週５ペースでウォーキング。
この時点で、体重ほぼ変わらず、わき腹だけ痩せた。
その後は１日６ｋｍのジョギングを週３～５で６ヶ月程。
この間、週１で大好きなラーメンなどを食べるも、カロリーオーバーした分
辻褄を合わせる様に走るようにしてました。
今も維持の為にウォーキングと腹筋だけは続けてるよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 07:07:45 ID:yO6/3Hu0]
- ３時半に起きて４時に朝食で５時から歩きに出発したら
雨に降られて３０分で帰ってきた。
冷え切った体を半身浴で１時間温めてさっぱり！！
と思ったら雨止んでるし・・・。もっと歩きたかったな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 07:27:44 ID:IXmNEY5w]
- >>81>>82
そうですね
体重は気にせず体脂肪重視で、筋肉をつけながら徐々に引き締めていきます！
ありがとです(^^)
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 07:29:08 ID:yp8UvdU0]
- 1時間やってきました!!
ｳｫｰｷﾝｸﾞし始めると気持ちいいんですけど、朝起きてから行くまでが面倒でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて気付いた事。
なんか左足おかしくないか？踏み出した瞬間に違和感が…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 07:46:55 ID:+jpGFFci]
- 多摩川河川敷を１時間半ほど歩きました＠東京
曇ってて、適度に風があって、気持ちよかったです。
俺は晴れの日が苦手なので、梅雨明けしない方が嬉しいなぁ…。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 09:31:40 ID:K5pOf3O0]
- >>85
おまえの身体について誰がわかるかっ！( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
といいつつ、ボクもです。でも筋力付いてきて大分痛まなくなったよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 11:52:16 ID:+jpGFFci]
- すごい雨が降ってきた～！ 朝歩いといてよかったなー。
東京、大雨洪水警報が出てるらしい…。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 12:16:27 ID:LhG19uos]
- 最大斜度１６度、平均斜度１１度の坂道を30分間ウォーキングしてみた。
すっげえふくらはぎが痛い。
帰りは倍以上の時間かけて遠回りして、ゆるい坂道になるようにウォーキング。
登り坂じゃないと何となく不満に思えるようになってしまった。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 15:43:56 ID:RE37a5uN]
- 雨の中（特に豪雨の時）土手にウォーキングに行くのが好きなのは私だけでせうか
長靴を履いて傘を差して行くと、何だか分からない高揚感が溢れ出てきます。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 17:35:38 ID:a/bgG2p0]
- >>90 ホントーに危ないからくれぐれも気をつけてね！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:14:17 ID:+fTe7er3]
- 暴風雨や大雪の日にあえて外に出たくなる気持ちは分かるが
万が一の事があったら他人に迷惑がかかるので我慢してね。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:37:08 ID:ZF9pPytV]
- >>90
その気持ち解らなくもないけど、豪雨ならまだしも台風の時は控えてね。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:42:38 ID:f6s1LZkP]
- 何気なく書き込んだ90が、優しく叩かれるスレになりました＞＜
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:53:07 ID:qXCpdhvB]
- 三日前、近所で連れ去り未遂事件があったみたい。
ワゴン車に無理やり乗せられそうになったとか・・・
田舎だからといって、油断できないね。
夜歩くのは気をつけろと、オトンに言われました。
皆さんも本当に気をつけて
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:09:44 ID:e9p+fMf9]
- ガッチリした俺でも連れ去られたり
するのかな
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:11:50 ID:m2hjkW3n]
- 公園のトイレにでも連れ去られたりするかもよ？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:12:05 ID:RE37a5uN]
- 何だかスミマセン‥確かに他人に迷惑が掛かるのは不本意ですね
過去に風がどえらい時に土手に行ったのですが、
川の水が風で舞い上がって、川から高さ幅共に20メートルも離れていたのに
川の水が襲ってきて横殴り状態になったのを体験してから、無理はしなくなりました。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:18:48 ID:e9p+fMf9]
- >>97
ｱｰｯ!!
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 19:31:27 ID:H/Pv6Djv]
- >>99
それを言うなら、
アッー！
だろ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:03:15 ID:bHZNfuko]
- 「やらないか」は同意じゃないか？ｗ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:09:41 ID:bHZNfuko]
- シマタ･･･
１時間半歩いてきて、ここに一番に書き込んだ文字が
「やらないか」は不本意だｗ
いつも人気のない霊園を歩いているのだが
（と言ってもくつろぐ車が毎日２，３台いるし、
ウォーキング仲間も１，２人いるんだが）
いつもいる車の運転手が、私の横でいきなり窓を開け私に向って
「私はいつもここにいて、くつろいでおります
霊園ってリラックスできるんだよね･･･
けっして怪しい者じゃないからね！警察官にも何度も職務質問されてますが
私はここでボーとしてる時間が好きなだけですから！！」と
強く言われた･･･
なんのこっちゃ？？と悩んだが･･･
もしかして私が警察に通報したのかと思ったのかな？？
そこまで自意識過剰じゃないぞ～～( ´Д`）
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:40:50 ID:RE37a5uN]
- >>102
早速警察に「霊園に怪しい人が居ます」と通報するんだ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 20:52:46 ID:5Rrls5/Z]
- みなさん、雨降りそうな時は
どんなレインコート用意してますか？
ポンチョタイプのほうが着脱ラクだろうか…？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 21:23:18 ID:0PBBKbS8]
- いらいらするしなぜか吐きそうだし無心で歩きたい。
むしろ走り出して満足したら歩いて帰ってきたい
今行こうか迷い中、東京。雨降んないよね？よし
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:32:36 ID:0hpt5odV]
- 今日は雨かな～？と残念に思ってたら仕事終わったら止んでた。
銀座～御徒町～湯島経由本郷三丁目まで歩いた。
アメ横で欲しいもの買えたし、涼しくて歩いていて気持ち良かった。
こういうのも良いよね～。仕事帰り歩き。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:39:03 ID:CT8TbGFA]
- >>106穏かだし心がなんか晴れるよね
おつかれさまー
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:39:33 ID:R+4TYUn6]
- いつも深夜に行くんだけど、
今日は雨が降りそうだったので早めに行ってきた。
2時間歩いて帰宅。玄関に入った途端、ザーッと雨が…。
ツイてる！！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 21:45:15 ID:eYsvlC1n]
- 若い女はまじでやられるよ！ウォーキングマシン買ってもらったほうがいいよ。
知り合いでレイプで妊娠して子供育ててる人いるけど、自分の腹痛めちゃうと
簡単には堕ろせないらしい。その子はたまたま親にも言えなくて堕ろす金がなかったからだけど。
でも、男ができて子供が邪魔になったとかで虐待繰り返してる。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:03:00 ID:0PBBKbS8]
- うるせーよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:03:23 ID:9n10fAuo]
- ２日連続雷雨。
昨日は、朝歩いたから良しとしよう。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:07:01 ID:Fa35+ZoS]
- 夜の部１時間１５分歩いてきた。
涼しくてあまり汗が出なかったけど気持ち良かった。
起きてると何か食べたくなっちゃうから早く寝よう。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/30(月) 22:14:10 ID:sb5Q4bYt]
- ウォーキングシューズ何履いてる？
テレビショッピングで宣伝してるのとか履き心地いいの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:23:29 ID:krgVSZCc]
- >>113
雪駄って言っているだろクズ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:26:28 ID:5ApKMZcu]
- >>113
靴は実際に履いてみてから買った方がいいと思うぞ。
店で買えばテレビ通販と同じものでも多分安く買えるし
>>115
靴屋乙
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 22:34:19 ID:bHZNfuko]
- 自分で突っ込みいれるなよｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:08:26 ID:ojWtm33i]
- @西東京
後半雨に降られた
稲妻も光りだしてばびった
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 23:24:11 ID:3DJ0IsTb]
- >>117
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 00:08:55 ID:mJEdaMJN]
- >>109
自分の腹を痛めたってのは所謂陣痛のことだろうから
>「自分の腹痛めちゃうと簡単には堕ろせないらしい」
ってのは完全に矛盾してるぞ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 01:30:10 ID:WlwUQnvc]
- >>119
妊娠するとつわりとかいろいろ痛みがあるんだよ。腹も違和感を感じるし。
痛みは陣痛のときだけじゃない。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 02:09:20 ID:SNoPCH5f]
- >>109
彼女と子供のことを思うなら、通報し子供をそれなりの所に保護すべきだよ。
虐待してるのを知ってるなら尚更。じゃないとふたりとも救われない。
レイプされて生まれたとしても子供に罪はないよ。
彼女も被害者だよ、レイプは女性には殺人と同じ。
彼女のためにも、子供は里子に出すなり一時的に施設に預けるなり離した方が良いと思う。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 02:32:56 ID:6whmoC5D]
- もう、これ以上釣られないで＞＜
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 02:59:06 ID:SNoPCH5f]
- やっぱ釣りかよ！
もしリアルネタだったら悪いと思ってマジレスしたのに。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 03:13:51 ID:c2mUDhN2]
- ドーベルマンか土佐犬でも飼って
一緒に散歩すればいいんじゃない？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 03:15:15 ID:c2mUDhN2]
- >>109
その人はウォーキングの最終にレイプ魔に遭遇して
妊娠したの？ 単なるDQN姉ちゃんっぽいけど…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 04:32:38 ID:EYkihU+b]
- ウォーキング中にレイプか…
釣りだとしても
確かにうちの近所は10時すぎて、ウォーキンガーがいなくなるんだが
女一人で歩くのは目立つし、男性にニヤニヤ見られる
ピザだからってなめんなよ！と思ってたんだが早めに帰宅するようにしよう…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 04:42:44 ID:vLPYFZVg]
- ピザなら大丈夫じゃん？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 05:32:15 ID:M0UqTevJ]
- マニアをナメるな!!と、何度言えばわかるんだ？
ピザでもイイ、じゃなく、
ピザがイイ!!(・∀・)って奴はごまんといる
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 07:31:11 ID:nGQtWGpe]
- 朝ウォーク１時間半行ってきたけど涼しくてあまり汗でなかった。
ウィーキング始めて１週間体重変化はほとんどなし。
でも体がスッキリした気がするし
なによりもストレス解消と気分転換に最高！！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 08:09:40 ID:So2ofqod]
- アラーム無視して気付いたら８時…
夜行こうかな。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 08:43:09 ID:ZCxkV8q+]
- お散歩隊@北海道ですｗ
こちらはもう秋の気配です。
朝6時頃に外へ出ると、肌寒い感じでした。
今年は暑くなるなんて言っていたけど、6月が暑かっただけみたいですね。
暑いのが嫌いなのでこのまま冬に突入すればいいと思うのですが、雪は嫌いです＞＜
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 09:19:11 ID:MA8Uro7O]
- ここのスレみて夜歩きから朝歩きにもどしました。
草むらにオッサンが隠れてないかちょっと心配だけど、早朝は道すいてるし人いないしサイコー＠練馬
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 10:15:25 ID:HKVvS3yE]
- 歩くの好きだけど排気ガスが不安
健康のため歩いてるのに
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 10:48:32 ID:ijzpG7kP]
- 1時間行ってきた。薄曇りだけど風がからりとして涼しいよ＠横浜
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 10:51:37 ID:6whmoC5D]
- 確かに環七とかを毎日ウォーキングしてたら
鼻の穴が真っ黒になりそうだなｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 10:58:38 ID:CMsxtMvP]
- >126
× ウォーキンガー
○ ウォーカー
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 11:07:38 ID:EYkihU+b]
- >>136
ウォーキンガー
ジョギンガー
知ってる？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 11:19:21 ID:qlhKJMal]
- いつかの流れを思い出し笑いｗ
ジョギンガーゼーーーーット！！！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 13:48:13 ID:lVS2oez7]
- 朝ウォーリングしようと思って6時におきようと思うのだが
どうしても2度寝してしまう
どうすりゃいい？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 13:57:14 ID:jKljgUI1]
- |ω・`）>>27
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:20:44 ID:VIUQJs0v]
- >>139
根性
一度起きて朝食食べてしまえば、二度寝なんてのは気力の問題でしかない。
もしくは単純に睡眠不足か。
朝のウォーキングは気持ちいいぞぉ。
最近、ウォーキング６ｋｍに加えて、その途中にある山べりの遊歩道をジョギングし始めた。
家に帰ってからじわじわと出てくる汗を見るのが楽しい。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:21:28 ID:GtxXH9VA]
- >>139
朝からあんな細かいの探すの、疲れるよね。
きっと無意識で拒否してるんだと思う。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:22:39 ID:CggSNbz+]
- >>137
それを言うならジョガー
- 144 名前：139 mailto:sage [2007/07/31(火) 14:27:49 ID:lVS2oez7]
- 今度は頑張って起きようと思う！
朝食前・後、歩くのはいつがいいんだろう？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 14:34:49 ID:3v8zIfKp]
- 今一時間終えて、また１時間いってくる！！気合い！！頑張ります(>_<)
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 15:55:58 ID:7gaxmtYM]
- >>126-128
おもろすぎ(^O^)／
>>126は>>128の言葉を信じてピザマニアのためにウォーキング辞めるべきだと思う。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:07:58 ID:CK4kVV9R]
- カーリングのマリリンがベスト体型だと思ってる俺はピザマニアの部類だろうか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:15:23 ID:g88Mf74Y]
- あの人160cmで60kgだろ確か
そりゃマニアだ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:30:42 ID:gBrGd5Ec]
- はあ～昼はあちいね(；´Д`A
４０分で帰宅しちまった･･･根性なしだ
太陽落ちたらまた行ってくる
太陽落ちた～完全に暗くなるまでの１時間ちょいが
私にとって一番安心で安全な時間だ！ウォーキング仲間も多いしな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:34:23 ID:SQQWtcDq]
- [河川・ダム等] 群馬県の河川に大量のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ違法ｺﾋﾟｰ品が不法投棄
society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/
＞ 1 川の名無しのように sage 2007/07/31(火) 15:57:57 ID:UxldqomM0
＞ > 不法投棄の疑いで２人書類送検 前橋署
＞ >
＞ > 7月31日9時19分配信 群馬
＞ >
＞ > 群馬県警前橋署は３１日、廃棄物処理法違反の疑いで、前橋市の無職の少年(17)と会社員の男(20)を書類送検した。
＞ > 調べでは、少年と男は７月２３日、吾妻郡長野原町川原の県道沿いの河川に、大量のDVDやゴムバンド、HDDなどを不法投棄した疑い。
＞ > 前橋署によると、長野原町川原周辺の住民から、テレビ等の通信販売で扱われているフィットネスDVDを違法にコピーしたものと、セットのゴムバンドの模倣品が大量に捨てられ
＞ > ているとの通報があり、捜査したところ、監視カメラの映像などから、少年と男を逮捕した。
＞ > 2人は、インターネットなどを通じ、これら違法コピーしたDVDや模倣ゴムバンドを販売し、利益を上げたとされる疑いもかけられており、すでにオークローンマーケティング社からの
＞ > 告発を警視庁が受理しており、この嫌疑についても近く逮捕の見通し。
＞ > 不法投棄は、違法コピーの証拠隠滅を図ったものと見られる。
＞ >
＞ > 最終更新:7月31日9時19分
＞ >
＞ まったく、ブームになるとすぐこれだ。
＞ ビリーのせいで環境汚染が進んじまったぜ。
近所の人たちは、無料で模倣品がゲットできたのかな？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 16:59:38 ID:EYkihU+b]
- >>146
うぜー
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 17:24:06 ID:zsKjq59X]
- 学校帰りに、環状線を使わず天王寺～梅田まで歩きました。
往復したらいい運動になるんだろうな。
しかしさすがにテスト前に汗だくはまずい。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 17:31:35 ID:Rab++NSP]
- >>151超うぜ～
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 17:44:37 ID:EYkihU+b]
- ID変えてご苦労なこった
自演乙
スルーしもす
スレ汚し失礼しました
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 17:47:36 ID:Rab++NSP]
- 妄想がすごい
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 17:56:08 ID:NCceo6nv]
- 早く日ー暮れないかなー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 18:43:01 ID:ZsGGWa9o]
- >>142
>>139
１人でウォーリー思い出してﾜﾛﾀｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 21:24:51 ID:Xs9uko1t]
- 田舎ですが会社帰りに
最寄駅から自宅まで歩く事にしようか考えています。
スーツ姿の男が夜道を歩くのは異様な光景にみえますか？
距離は10キロくらいです。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 21:28:14 ID:KjD8faWD]
- 着替えたほうがいいよ。
スーツが臭くなる。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 21:50:42 ID:v9fSAbrV]
- 体重、停滞期っぽい。
頑張って歩いても、ちっとも減らない。
でも、明日も頑張って歩くぞ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 21:55:19 ID:R2nVGotg]
- >>158
いい歳した大人が、そんなこと人に聞かなきゃ始められないんかね。
一度やってみたら、自分で判断できるだろうに。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:15:36 ID:Eo4feUaD]
- まぁまぁ
いいジャマイカ
いい大人がカリカリ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:29:43 ID:yQ+Caag4]
- 最近切れやすい子が増えてるな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:33:15 ID:NCceo6nv]
- みなさん何分歩いてます？
自分は４０分歩いてからちょうど喫煙所あるし休憩をいれてしまう時がある…
ちなみに初心者です
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:39:02 ID:VIUQJs0v]
- >>164
登り坂を30分ウォーキング、山べりの遊歩道（一周２ｋｍ）を気の向くままにジョギング。
それから元来た道を、ウォーキングではなく歩いて帰る。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:39:09 ID:lVS2oez7]
- わたしは60～70分です
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 22:52:39 ID:zvfTV7yy]
- >>164
何歩歩くかより禁煙が先ジャマイカ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/31(火) 23:14:23 ID:iHNVOSAT]
- 朝ウォークしてる女性の方
日焼け止めぬってますか？
たかが１時間のため日焼け止めぬって帰ってシャワー浴びてしまうので
もったいない気がしますが
朝６時７時あたりに歩いてるんですが、やっぱ日焼け止め必要ですかね？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:26:33 ID:SQQWtcDq]
- 漏れは基本30-40分、ほとんど平地。
ただ、心拍目標120-130/分に合わせて、150歩/分ぐらいの
ペースで、休憩無しで気の赴くままに歩き回ってます。
基本早朝ですが、最近日の出が早くなってきたため、つばの長い
野球帽をかぶって、体と太陽の角度に合わせて、首に直射日光が
当たらないように調整しながら歩いてます。
たまに遅めのジョガーと同じコースになったりして、向こうは抜かし
ていくんだが、あとでバテて漏れに抜かれたりする時があります。
特に負けず嫌いの夏休みの高校生とか、体力任せに突っ走っていく
香具師は、しばらく行くと道沿いのベンチにへたってたりして、漏れは
にやりとしながらその脇を歩きぬけていきます。
毎年夏場になると、道で会う人が増えるから、挨拶がおっくうでならない。
こっちは、心拍測りながら、理科の実験のごとく、正確なフォームと
ピッチと呼吸を維持しようとしてるのに、「おはよっざーまーす」と言う声を
出す為に、どれだけペースを乱されることか…
でも、人が多いと嬉しくなる寂しんぼさんでもある。漏れはどんなツンデレ
なんだ、オイ…orz
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:27:55 ID:VIUQJs0v]
- >>167
俺も喫煙してるけど、いきなり色々手を出すより一つ一つ潰していこうかなぁと。
特に禁煙は依存症といわれて、医者から処方されて治すような「病気」の一種だし。
運動をする習慣がついたら、禁煙に手をつける。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:31:18 ID:gBrGd5Ec]
- 私も喫煙者だったがウォーキングにはまればはまるほど
タバコが吸いたくなくなった
今はタバコの煙が気持ち悪くなるほど･･･
ウォーキング万歳(ノ｀△´)ノ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:49:20 ID:7eZ6FK1o]
- 環七沿いを歩いているからかな～
煙草を吸いたくなくなるようなことはないw
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 23:55:33 ID:NCceo6nv]
- いや禁煙する気無いしウォーキングとは特に関係ないじゃないですか。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:07:42 ID:N6nOHfxZ]
- 何となく肺活量上がる気がしない？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:15:17 ID:JlCuGLy9]
- ウォーキング＝健康＝禁煙･･･な感じかな？
人それぞれだから禁煙しようが喫煙しようがどっちでもイイが
私の場合は１日２箱×３２０、１ヶ月で１９２００円浮いたｗ
ダイエットと原理は一緒のような気がしたよ
金出して贅肉つけてた･･･金だして不健康になってた
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:35:17 ID:FK64qSRZ]
- 今日から朝ウォーキングしようと思います！
みなさん何時ぐらいに歩いてますか？あとスニーカーじゃなくてラフなサンダルで歩くのはアウトですかね(´･ω･｀)？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:36:01 ID:jfFNrVf7]
- >173
関係ある。禁煙することによって、確実に心肺機能は回復するよ。
喫煙は肺にタールをべったり塗りつけてるようなもんだから、
運動の弊害にならないほうがおかしい。
一日/60本だった元ヘビースモーカーだが、
禁煙したことで呼吸は格段に楽に、そして深くなった。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:36:41 ID:NTH/QgDb]
- 元旦からの禁煙後一ヶ月で15kg太ったよ俺。
必死に歩いてるけどなかなか体重が落ちない。
一昨年にウォーキングを始めた頃は半年で10kg減ったのに。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:43:41 ID:jfFNrVf7]
- 俺は禁煙後、15kg減ったけどな。
食いすぎてんじゃね？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:44:03 ID:Iwz9u1yr]
- >>176
何が目的にもよるけど
ダイエットを真剣にしたい為のウォーキングならサンダルはやめとけ。
姿勢悪くなるし、足にも良くない。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:51:31 ID:N6nOHfxZ]
- 禁煙のストレスが食欲にいくか、いかないかの違いじゃね？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 00:54:47 ID:GfI/KH2v]
- さっき帰ってきたら玄関に
ゴキブリが・・・・
無事退治したけど久しぶりに見たから怖かった
（ﾟ∀ﾟ )彡⊃ でもそんなの関係ねえ！
⊂彡 でもそんなの関係ねぇ！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:07:12 ID:FK64qSRZ]
- >>180
ダイエット目的です。
やっぱりやめた方がいいですか…じゃあスニーカーで歩きます☆
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:31:52 ID:+JhcVmsY]
- しかし女はたいへんだな。夜道のレイプ魔とか痴漢ってそんなに多いのか？
男だったら、追い剥ぎとかオヤジ狩りヤンキーの心配して夜のウォーキング
控えるみたいな発想はまず無いだろう。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 01:39:48 ID:SLRhaPgR]
- むしろサンダルでウォーキングしてみてよ
結果を知りたい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:44:34 ID:fxPqMmbd]
- >>185
爪先に力が入らないので、変な歩き方になって腰が痛くなった。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 01:53:38 ID:SODfo8UN]
- 日が変わる頃帰ってきた。
歩道横一列で歩く女(女子大そばなんで多分学生)を追い抜こうとしたとき、
俺の手が女の腰あたりにあたってキャだかヒャだか声あげやがった。
軽く痴漢に間違えられちまったぜ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 03:12:36 ID:osqLXX8h]
- 3回連続でゴキブリを見た後に蜘蛛の巣にひっかかっちゃって男の子なのに「ﾋｬﾝ!!うぇうぇ!!」って言っちゃったよ
禁煙なぁ・・・1日7本程度だけど、止めたいな。
3日吸わなかったときの肺の軽さには驚くよね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 08:15:23 ID:pyhTQ6ed]
- >>178
カロリー計算してる？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 08:57:32 ID:SpDo10HG]
- >>168
日焼け止め塗って帽子かぶって長袖で歩いてますよ。
顔とデコルテと手の甲はべったりと。
ちなみにウォーキング用は安い日焼け止めにしてます。なんかもったいないもんね。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 09:05:35 ID:b5d8Ie+3]
- >>185
サンダルで毎日歩いてたら途中で靴の底がビロンってはがれたよ。
パッカンパッカンいわせながらの二時間歩きは恥ずかしかったーｗ
丈夫な靴が一番よ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 09:41:30 ID:ASjwJgMt]
- >>176
むしろ靴だけはこだわった方がいいと思うよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 10:15:44 ID:DHBBzqqX]
- ウォーキングシューズにはきなれると他の靴はいて歩く時が辛くなる
日常的にはかずにウォーキングする時のみはく方がいいかな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 12:30:51 ID:3ldVfChC]
- >>187
またまたヽ(´▽｀)ﾉ
わざとやったくせにぃ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 12:55:12 ID:ObNAZGdr]
- 最近サボリ気味
今夜から歩くぞ～！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 12:58:46 ID:kCyKS/pa]
- ウォーキングってふくらはぎ太くなっちゃう？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 13:12:35 ID:nZCPyb7x]
- >>196
出たよ
>>1から読めや
ちったぁ調べろ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 13:36:36 ID:rdSL2S/B]
- 一時間歩こう！と言っても私の場合歩くの遅いから一時間で５、６キロ(-_-)痩せるかな？去年痩せなかったからリベンジ。
普通の住宅地をけっこう厚着で歩きます。汗出すのも痩せるのには関係ある？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 13:59:23 ID:pyhTQ6ed]
- ↑これはわざとだな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 14:17:03 ID:kCyKS/pa]
- >>197 出た？
- 201 名前：１９８ [2007/08/01(水) 14:44:56 ID:rdSL2S/B]
- >>199さん なにがわざとなんでしょうか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 14:59:33 ID:GFDF/Mg2]
- 厚着やサウナスーツ云々、ふくらはぎがししゃもなんたらは過去に何度も出てますよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 15:54:18 ID:ostKgs8V]
- ('A`)
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 16:22:17 ID:lz82LrgW]
- 明後日台風が直撃するらしいので、今日は多目に歩こう。
明日は行けるかな。微妙。雨天ならプールに行く。
明後日は確実にどっちも無理だな。もう台風なんて嫌だ。
- 205 名前：１９８ [2007/08/01(水) 18:04:08 ID:rdSL2S/B]
- >>202 すいません
ウォーキングしたけどウォーキングするまで何も食べてなかったせいか動いたせいか腹ペコペコに。
菓子食べちゃったよ！ウォーキングしたら腹へる。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 18:16:16 ID:i2Wal8Sq]
- ここ、筋肉付けたくないって喚いてる肥満女に大人気なんですねｗ
大丈夫、あんたらどれだけがんばっても筋肉質になれないから。
でも、ず～っとそのまんまだよｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 18:17:23 ID:ostKgs8V]
- 夏ですね
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 18:24:13 ID:joMy2XH6]
- なつは無理せず休憩しないとね…
thumb.uploda.org/file/uporg936369.jpg
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 18:33:19 ID:7aWBowgO]
- >>208
半袖着ればいいのにw
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 18:35:40 ID:1GAgqfsF]
- 通勤の時、電車乗らずに歩いてるOLさんいます？
私も歩こうと思うんですがハイヒールだとキツくて靴かえてるんですが靴ってかさ張りますよね…
カバンどうされてます？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 18:51:14 ID:Nnr9cr4y]
- >>182
がレスなしで可哀想。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 20:25:57 ID:nZCPyb7x]
- >>210
靴ぐらい、大してかさばらないと思うが…
>>211
自演乙
（ﾟ∀ﾟ )彡⊃ でもそんなの関係ねえ！
⊂彡 でもそんなの関係ねぇ！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 20:28:08 ID:vJbaw8Aq]
- 今日初めて腹式呼吸で歩いたら
脇腹じゃなくて下腹あたりが痛くなった。
これは効いてる証拠？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 20:37:08 ID:aHyhKNz+]
- ダイエット目的のウォーキングで重要なのはどれでしょうか。
１．距離
２．時間
３．速度
４．姿勢
５．腕の振り
６．呼吸法
全部いっぺんに出来ないので優先順位でも決めようかと。どーでしょ？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 20:46:04 ID:GFDF/Mg2]
- 12km歩いてきたー。
ひと月前から禁煙もはじめたけどウォーキングのお陰でかなり吸いたい衝動が抑えられてる。
>>214
自分は、461235 って感じだったかな。姿勢は基本だね。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 21:12:38 ID:SODfo8UN]
- >>214
７．キモチ
さ、行ってこよ。
また痴漢に間違えられんよう気をつけんとな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 21:14:38 ID:7aWBowgO]
- いつもは朝歩いてるけど、今日は夜歩いてみた。
風が生暖かくて、急に足が重くなって歩くのが困難だったから途中で戻ってきた。
汗かいても生暖かい風しか吹かないから気持ち悪くなったのかな。
それとも冷房の所為か…
明日から朝歩きます
ｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:14:26 ID:qvsIgbIF]
- 今さっき帰宅。
まだウォーキング始めて3週間程度なので
3～4kmしか歩けないけど（巨デブなので…）
ウォーキングって気持ちいいですね！
汗をかくことが、こんなに気持ちいいなんて！！
ゼーゼーハーハーしなくて良いのも嬉しい。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:21:53 ID:WMPoz3ae]
- 心拍数を計る腕時計みたいの。
そんな便利なツールってあんの？？
教えてチョ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:26:41 ID:ostKgs8V]
- >>219
心拍計で検索するとイヤというほどHITするよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:28:39 ID:WMPoz3ae]
- >>220
心拍計？？
チートグッグってみる。さんきゅ。
- 222 名前：219 mailto:sage [2007/08/01(水) 22:38:18 ID:WMPoz3ae]
- 心拍計で検索した結果。
F-RUN ・ POLAR ･ タニタ ･･･
色んなメーカーから、色んな機種が出てるけど。
医療用ほどの精度は要らない。
腕時計型が欲しい。
心拍数以外の機能は無くてもいい。
出来れば、低価格。
さて、何がおすすめなんだろ？？
マジで欲しいから、悩むよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/01(水) 22:55:05 ID:OD2+OKtT]
- 土曜からの夕食
焼肉→うなぎ→麻婆豆腐→カルボナーラ
カロリー高いものばっかり
妻よ、もっとメニュー考えてくれ
ウォーキングしても、なかなか体重減らない・・・orz
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 23:04:51 ID:6sXj5+ke]
- >>223
ピザとコーラが美味しいよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 23:52:15 ID:DWclNpft]
- >>222
有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160020915/l50
ｸﾞｸﾞりやがれ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 00:19:14 ID:4OgUl4Nv]
- >224
ピザにはビールだよ
晩飯後ウォーキングしたらこんな時間に腹ぐーぐー鳴って眠れなくなった
やはり私には早朝朝飯前合ってる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 00:22:03 ID:dwIzUTgm]
- >>226
いや違う。
ピザにはコーラだよ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 00:33:27 ID:bxvg4tEJ]
- いつも周りを歩いてる中学校には住み着いているのか集まってくるのか
夜になるとぬこが結構ウロウロしている。
今日はそのぬこがジージーと騒ぐセミを華麗にハントしてた。
一瞬ウォーキングしているのを忘れハンターぬこに見とれてしまった。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 00:57:14 ID:otlVMOfd]
- くそ！停滞期だ・・
68kgから減らない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 01:55:19 ID:g9eCLS3A]
- 慌てない
慌てない
しばらくは体重計らないで頑張ってみては？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 06:05:27 ID:NiOGsatt]
- ウォーキングマシーンって、
普通に歩くよりなんかハードな気がする。
屋外を普通に歩く分には一時間くらい余裕なのに、
マシーン使ってだと、30分くらいでかなり運動した気分。
なんでだろう？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 06:30:32 ID:2i7pXhYc]
- 1時間歩いてきた。
でも途中で雨が降ってきてびしょ濡れorz＠東京
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 07:31:22 ID:y27K8p1+]
- >231
分かる。
スポーツクラブで
ウォーキングマシーン３０分で3.3km歩くと、だいたい170カロリー消費してる。
そのあとすぐにお風呂につかるとすごく「やった！」って気になる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 07:54:53 ID:6WZKtvDs]
- >>231
自走式の場合、傾斜もあるし蹴る力も強いのでかなりの運動になるよ。
多分、５００メートルが限界だろう。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 09:32:54 ID:AMn6JVL7]
- >>233
有酸素運動の後も脂肪は微量ながら燃焼し続けるよ。運動の後すぐに風呂につかったりすると燃焼が止まる。
汗で気持ち悪いならぬるめのシャワー浴びるくらいにした方がいいよ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 09:35:34 ID:D+1NoVmN]
- そういう話題は、根拠やソース示さないと
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 09:47:41 ID:ggKbrxQb]
- 初めて朝５時に川沿いのコースを歩いたらすごい人が居て驚いた。
１時間歩いたら万歩計の消費カロリー230だったよ。
毎日続ければすごい痩せそうだなぁ…がんばる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 10:40:41 ID:CvI6+D8M]
- >>235
普通にエクササイズやダイエットの基本的知識として、有酸素運動
した後は、30-40分程度、脂肪燃焼が継続すると言われてます。
これは、人の体が、運動を止めた直後の体温低下を抑える為に
体内に貯蔵されているエネルギーを消費しようとすることから起こる
現象で、短時間の汗をかくような無酸素運動の後だと、筋肉の分解
によるエネルギー消費が起こったりします。
ただ、この時間の間に40度を超えるような熱めの湯に浸かったり
シャワーを浴びたりすると、体温を維持する必要がなくなったと体が
判断し、脂肪燃焼や、筋肉の分解によるエネルギー活動を停止する
わけです。
だから、有酸素運動による脂肪燃焼を、最大限有効にするためには、
有酸素運動後は、汗をよく拭き(できれば着替える)、30分から40分間
程度、軽いストレッチをして、水分と糖分を摂取し、休憩をとる。
入浴はその後に半身浴が理想的です。
ストレッチしても、足のむくみや筋肉のハリを感じる場合は、冷水入浴
かその部分への冷水ｼｬﾜｰ(いずれも25℃～30℃程度)を、１～２分間
×2回、入浴(orシャワー)の合い間に入れると、疲労回復が早まります。
もしどうしても、運動直後にシャワーを浴びなければならない場合は、
35℃～38℃ぐらいのぬるめの、体がびっくりしない程度の温度でシャワー
のみにすることをお勧めします。
>>236はソースが必要なら、自分でググって調べてみたら。あと、図書館
においてあるような、運動、エクササイズの理論書には、似たようなこと
が必ず書いてあるから、たまには散歩のついでに図書館によるのも良し。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 11:03:30 ID:0pN0etJD]
- ショコスレだったかな？
そのソースあったね
それを読んでからウォーキング後は１時間置いてからシャワするように
なったよ
元々３８度程度のお湯だったんだけどね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 11:03:59 ID:f2jn2WUS]
- アフターバーニング効果ってやつね。
そんなささいな分は全く気にしないでウォーキング後は速攻で風呂に入る。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 11:14:41 ID:yNnxWo6E]
- >>235みたいなアドバイスも、ソース出してくる奴も、だんだん押し付けがましくなって来てウザいから
もう
各自すきに汁
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 12:38:09 ID:Q/MYxpBh]
- アフタバーニング勉強になりました。明日から汗が引くまでストレッチするか、速攻で汗流してさっぱりするか、迷うなあ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 15:25:53 ID:MoZlmlcP]
- アフタバーニング俺も気になってた。
この間は飯を食ってもいけない、みたいなのをどこかで見たなぁ。
飯食っても良いなら時間の効率良いのに
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 15:36:34 ID:a5WINBHJ]
- >>238
初めて知った。
いいよ押し付けがましい知識！
どんどんちょうだい！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 16:02:20 ID:0pN0etJD]
- 小雨程度だったので歩き始めたら途中どしゃ降りに･･･
それでも１時間歩いてきたが
頭から足までベチャベチャで･･･楽しくもあり、冷たくもあり
服が重くもあり･･･
どしゃ降り時には潔く止めて、ショコと腹筋運動しよ･･･
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 16:05:57 ID:CvC/TLDL]
- 貧乏なんでコース１週(1.8km)するたびに立ち止まって左胸に手を当てて心拍数かぞえてます。
基本的に夜歩くので街灯の下で１５秒。
流れ星を週１～２個見ます。キレイです。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 16:34:19 ID:1O4kFZ2U]
- チェックディスクコマンドを試してみたら
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 16:36:52 ID:f2jn2WUS]
- ↑
これを実行するとハードディスクの内容が全て削除される。
>>247
死ね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 16:39:27 ID:1O4kFZ2U]
- チェックディスクコマンドを試してみたら
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 17:40:01 ID:B/Wp7+BA]
- 今日はクソ暑いし西日がガンガンだ。
そろそろ歩く準備をする時間だけど、どうしようか迷ってる。
まだアスファルトは熱を持ってひでーだろうなぁ。
ええぃ、やっぱり出かけるか。
バーム飲んで、水飲んで、ストレッチしてから歩きましょ♪
>>244
有酸素運動のすぐ後に砂糖(ショ糖)をとってはいけないって聞いた事あるぞ。
なんでも、脂肪の燃焼から糖分の燃焼に切り替わるからもったいないんだって。
ちなみに果糖はOKらしい。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 17:42:54 ID:lDFeuUOP]
- 早歩きを1.5時間してるせいかいつもモモがはってる
ｸﾗﾝﾁとﾂｲｽﾄの時にも感じる違和感
ｽｸﾜｯﾄで追い込んでないしｽﾄﾚｯﾁもやってるのに
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 17:46:02 ID:B/Wp7+BA]
- >>244
あと、有酸素運動の直前に少しの糖分を取ると良いんだと。
脂肪はなかなか燃焼が始まらないかららしい。
石炭を燃やす前に、焚き付けの木があったほうが石炭に火がつきやすいのと同じだと。
ただ、砂糖を沢山取ったのではその分の燃焼に時間が掛かるからやっぱり時間の無駄になるんだと。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 19:56:18 ID:fEssd5O0]
- 台風が来ていて大雨。風も強くなってきた。
ウォーキングに出られないって結構つらい。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 20:34:08 ID:XWSbI5C9]
- 台風は夜明け過ぎに～
熱帯低気圧に変わるだろう～
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 20:48:10 ID:otlVMOfd]
- 焼肉うめぇwwwwww
・・・・食いすぎたorz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:13:38 ID:0pN0etJD]
- >>255
ドカ食いの方にかいてこいｗ
- 257 名前：233 mailto:sage [2007/08/02(木) 21:43:48 ID:qdTAycUJ]
- >238
おお～！
勉強になりました。書いてよかった。
今度からすぐお風呂に入るのやめておきます。
いつも４０℃のお風呂にすぐに入ってた・・・。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 21:51:11 ID:LIiAcwsA]
- いま日本にＢ２９が攻めてきたらやばいかな？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 22:31:00 ID:pZ2bh+ld]
- 随分と貧乳だけど
攻められる分には俺は一向に構わないよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 22:37:59 ID:RmlczPek]
- 昨日遊んじゃってサボったので今日は２時間半歩いてきた。
いつもなら即行でお風呂だったけど>>238を実行してみた。
ありがトン！！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 23:03:02 ID:CtiVq7CS]
- 今４０分歩いてきた
やっぱ運動は気持ちいい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:53:12 ID:LIiAcwsA]
- >>259
ちょっｗｗ
爆撃機の方だよ！ｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/02(木) 23:59:04 ID:UkV4IIWq]
- へ？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:04:01 ID:UkV4IIWq]
- >>262
なんだ、その普通のツッコミ
つまんねえ奴だなおまえ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 00:15:24 ID:E5YrYo4t]
- >>264
ピザ君ごめんねつまんなくて
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 01:55:55 ID:pLLiuwyO]
- つうか、こんな暑いのに熱い風呂になんてよく入れるな。
水風呂入ったら逆にカロリー消費増えるんじゃね？
体温下がるの防ぐために脂肪燃やすみたいだから。
（それでシンクロ選手のカロリー消費量が凄いとか何とか。）
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 02:22:06 ID:8YIwcGFr]
- >>266
逆に気持ちいいよ。
ダイエットする前から夏場でも風呂は暑めにしてた。
上がった時爽快って理由で。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 03:15:31 ID:irRZEC3i]
- 有用なレスくれる人ありがとう・・
知らない事ばかりだった。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 07:40:11 ID:RnB99hzz]
- 5時過ぎから70分行ってきた@練馬区
今日は蒸し暑かった&VAAMのせいなのか、
汗びっちょりだった。ほんとに足細くなるんかな。。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 09:03:39 ID:oRbfQFMz]
- >>250
オレはウォーキング(有酸素運動)の後に飲むスポーツドリンクの成分に注意してるよ。
成分表見て砂糖(ショ糖)を使っているのはパス。
果糖と書いてあるものを選んで買ってるよ。
もっとも、どのスポーツドリンクもそのまま飲むと甘すぎるので、
水で1/2位に薄めて飲んでいる。
でも本当はビールが飲みてえ。
どこかの会社でアルコールゼロでノンカロリーのスポーツビールを出してくれないだろうか。
各メーカーの2ちゃんウォッチャーさん。
このレスが目に止まったら宜しくお願いします。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 09:52:53 ID:S+1eHIxI]
- 始めて朝歩いてきました
夜歩くよりも疲れた・・・
なんでだ？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 10:50:44 ID:m9OuPlll]
- >>271
今日は朝から気温も湿度も高かったからキツかったのかもね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 11:19:01 ID:uRWw9HLh]
- 夜外歩いてる人向け情報
８月２８日(火)は皆既月食の日です。
月の出から欠けてるらしいのでチェックしてみてください。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 12:51:32 ID:P86wQOmL]
- 今日、予報では雨だったのに降ってこねー
今日の分を昨日だるいのに頑張って歩いたのに、ちょっと肩透かし。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 13:39:31 ID:x78aIlfA]
- 今日は朝から降ったり止んだり･･･
今日は諦めてショコるかなあ･･･
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 14:13:53 ID:/NNPaGCS]
- ウォーキング始めて初めての夏なんだが、
植え込みや小枝にくっ付いてるセミの抜け殻の多さに、毎朝驚く。
なんだこりゃ。まるで養殖場みたいな多さ。
子供達もきゃっきゃと喜んでもいでいた。
こんなの、ウォーキングしなきゃ気がつかないところですた。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 14:42:59 ID:ntnvTDQc]
- おれは川原の堤防のコースを毎朝周回しているんだが、
この時期になると、密漁じじい達と監視員達のぼのぼの
とした追いかけっこが見られて、なんかﾜﾛｽ。
つうか、密漁じじい、そこまでして逃げるか？という深さの
ところを対岸まで逃げてるのを目撃した時は、さすがに
立ち止まって一部始終を眺めてしまった。
今夜のおかずはアユの塩焼きかな？うらやましいぞ、じじい…
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 14:45:13 ID:vZIpMb3p]
- せみの抜け殻どころか、せみの死体も落ちていて
脇を歩いたら急に飛んでいかないだろうかとビクビクしながら通り過ぎている。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 14:51:26 ID:Twkg06Kg]
- 車にひかれた猫やイタチや鳥の姿をみてしまうのも早朝や深夜ならでは
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 17:04:37 ID:zZukPGm7]
- 13時～16時まで行ってきました
目が痛いっす
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 17:57:02 ID:IRtSmq1e]
- うんこふんだよね(´・ω・`)
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 18:08:38 ID:P86wQOmL]
- うんこ踏んだ靴ってどうしてる？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 18:12:25 ID:9Y/IaVi2]
- うんこ踏む用の靴にしてる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 18:45:17 ID:ntnvTDQc]
- >>282
ｵｸに出品しちゃった。もちろんﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞ済み。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:16:02 ID:ukfgiWMW]
- 偶然・・・。私も今日数年ぶりにうんこ踏んですげーブルー。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:20:01 ID:wEPHOtq3]
- 一日サボって、翌々日にウォーキング再開して
体重計ったら。なぜか1kgくらいガンと減った。
その翌日もかなり減った。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:52:23 ID:s2NjaSS6]
- >>283
ﾜﾛﾀ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 19:56:07 ID:x78aIlfA]
- うんこ踏まないようにいつも下ばかり見てると･･･
クビが痛くなる･･･
そして鳥のフンはどうしても踏んでしまう･･･
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:17:55 ID:uYXGRVQN]
- 久々に1時間歩いたー！
強風で涼しくて気持ちよかったけど、足首痛すぎワロタ
やっぱちゃんとした靴履いてないと駄目だな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:21:59 ID:p/pufjLC]
- (;´Д`) オレも久しぶりに踏みてぇ！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 21:30:54 ID:s2NjaSS6]
- ここからウンコ踏みにハマってしまった人のスレ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 22:08:48 ID:16/tDNUz]
- 踏んだ後は、処理の面倒さとか、かなりの恥ずかしさで凹むけど
踏んだ瞬間は意外と気持ちイイ
かたいｳﾝｺだと一気に踏んでしまうが、柔らかい出てきたてｳﾝｺさんだと、
足をのせて、少し沈みかけたあたりで
『ぁあ～？これｳﾝ…ｳﾝｺ？あー足どけなきゃあ～でも足がもう言うこと聞かねえぇぇうぇっうぇっｗｗｗｗ』
って、結構スローな感じになる
沈みかけの、もどかしさと気持ちよさと愛しさと切なさと心強さが、一番快感だ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 22:13:06 ID:kOl+kQAI]
- 流れワロタ
スレタイを「ウンコにハマってしまった人」にするべき
いつもウォーキングに行く公園は野良猫王国なのであちこちにホカホカウンコがある
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:22:52 ID:x78aIlfA]
- ウンコ踏みスレかよｗｗ
292のスローな感じがよくわかってイヤだ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:25:20 ID:iDl7nV4K]
- ウォーキング中、帰宅途中の小学生の集団が前にいて、
その中のひとりがンコを踏んだので、
おばさんとしては「えんがちょ～」だの「きったね～」だの言われて
大騒ぎするんだろうな、と思っていたのだが
「そこ（側溝の蓋）でゴリゴリすりゃとれるよー、んでさー･･･」って。
最近の子供はクールだね･･･
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 22:53:06 ID:563bjAYM]
- 靴履いてるならまだいいじゃないか！
うちの室内犬、そろそろ年で肛門がゆるくなったのかトイレまでもたなかったらしく、
廊下のど真ん中にしよったやつを朝一に生で踏んだわ。
スローなのは前述通りで、更にウンコの温度まで体感したぞ。
足の指と指の間に挟まったウンコを掻き出すことで一日の気力使い果たした。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/03(金) 23:21:19 ID:8qxIaIm6]
- リアルに書きすぎ('A`)
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 01:03:53 ID:wCLkBUwS]
- このスレのうんこな流れで笑ってからウォーキングしに出た。
今まで踏んだ事は一度もなかったのに、踏んでしまったorz
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 01:07:01 ID:AkLq1zzf]
- >>298
まさにウンのツキ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 02:37:44 ID:i/SXc0m9]
- 誰がウマイ事を言えとｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 03:01:56 ID:/GwWi/VF]
- 出向先で深夜まで残業。
皆終電間際に心配してくれるいい人達だ。
だが、出向先は家から片道６ｋｍ未満・・・
道が語りかけます、近い、近すぎる。
終電余裕であったけど結局歩いて帰ってきました(・ω・)ﾉ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 03:31:48 ID:4x+wDXE1]
- うんこな流れﾜﾛﾀｗｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 03:58:43 ID:xCZ9Gen4]
- 朝のウォーキング初挑戦。
何時くらいから行けばいいかな？
（徹夜明けではありません。早く起きすぎたｗ）
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 04:41:52 ID:46RS5SYW]
- 今くらいだと、歩道だろうが赤信号だろうが新聞配達のバイクが走りまくるから注意。
奴等交通ルールって言葉を知らないから。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 04:47:45 ID:xCZ9Gen4]
- >>304
OK.
五時になったら行ってくる。
今バーム飲んで待機中。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 06:11:09 ID:Hj2WOvFb]
- >>304
揉め事大好き精神年齢中学生の俺はいつでも行く
- 307 名前：305 mailto:sage [2007/08/04(土) 06:14:44 ID:xCZ9Gen4]
- 行ってきたー！！６．５キロ、一時間。
今日も暑くなりそうな予感。
途中でお目当てのしばわんこに二匹会えた。幸せだ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 07:51:52 ID:MQlGrnIV]
- ５時半から１時間歩いてきた。
暑かった～
夕方、あと１時間歩くよ。
何時ごろからあるくか迷うところ。
できるだけ涼しくなってから歩きたい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 08:10:08 ID:d7U70pJX]
- >>308
おつかれ。今日は朝から暑かったよねぇ。
自分も午後また行きます。何時になったら涼しくなるんだ？
日があるうちに帰りたいトコロ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 08:58:40 ID:HTo7/Yi5]
- >>301
十万石饅頭か
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 09:48:43 ID:ZIAqet0Z]
- 今日は夜歩こう。
国道沿い歩くとはいえ、怖いから携帯持ってくけど、携帯持参で歩いてる人いる？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 09:51:54 ID:a3dLSdjv]
- >>310
連想？
うまい、うますぎる。 by棟方志向
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 10:31:48 ID:Kq/Mgb4g]
- 携帯は持つよ。連絡が着かないって訳にいかないもんね。
猫や花とかカメラで撮ったりもする。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 10:53:42 ID:vLAWNZf4]
- >>308
台風通過後なので厳しいかもしれませんが、明るいうちとなると18-19時位
でしょうか。
>>311
以前は持たなかったですが、先週末歩いている時に会社で呼び出しを要する
事態があり、連絡が取れなかったことで後日上司に説教を食らいましたorz
以降は常に持ち歩いてます。 少しウザったいですが。
もう少ししたら昼食＆試験会場への移動を兼ねて2回目行ってきます。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 11:56:33 ID:jq6qgDNp]
- 湿度は低いけどクラクラする暑さだ＠関東南部
昼間行く人は帽子と飲み物必須です。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 12:10:02 ID:a2tLawwP]
- 午前中に２時間だけ歩いてきました。
そこで、ちょっと失礼・・・朝から暑いんだよ!!バ～カ!!!しかもジメっとるし、何が梅雨明けだ!!何が夏だ!!調子くれてんじゃねぇぞ!!!・・・まぁ、歩いている姉ちゃん達の尻は拝めましたが (´･ω･｀)・・・有難う御座いました m(__)m
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 12:11:34 ID:i/SXc0m9]
- 私も携帯は持ち歩く
（携帯と虫よけｽﾌﾟﾚｰ（小型）と家の鍵とタオル首から）
たった１時間半いないだけなのに、家族が心配したり
着信＆メールが集中するのはなぜだ･･･○|￣|＿
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 13:24:22 ID:/GwWi/VF]
- >>316
夏さまサマー
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 14:22:03 ID:GdxZULe4]
- ４日位サボってたけど今日からまた歩き出した
どうしても歩きたく無くなる時ってあるよね
早いうちに抜け出せてよかったわ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 14:55:44 ID:odJ2w4aJ]
- ジーパンにＴシャツで高速で１時間歩き回ってます
変ですか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 15:20:10 ID:a2tLawwP]
- >>318ヤメテ (´;ω;｀)
>>320変態です。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:22:03 ID:odJ2w4aJ]
- >>321
何で？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 15:41:48 ID:LkrIYH/W]
- いつものウォーキングルート、今朝はヘリが飛んだり、警察官が居て大騒ぎ。
なんでも中学生３人が海に流されて行方不明だとか。夜もウォーキング予定だけど、早く無事で発見されて欲しい。
今朝は異様な雰囲気でした。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 15:46:46 ID:q6BTVX3L]
- 昼間は暑すぎて犬共々ダウン
夜はどこまで歩くかなー
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 17:15:55 ID:/GwWi/VF]
- >>323
発見者になったりしてなｗ
都内ようやく気温下がってきたけど、
歩くなら日が落ちてからだな(´・ω・｀)
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 17:19:16 ID:UNZ2L7YR]
- >>323
1人自力で脱出とニュースでやってた。
残り2人はまだ捜索中。同年代の子を持つ親として
気が気じゃない。どうか無事救出されますように。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 17:28:08 ID:Z80fnKmu]
- 幽霊
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 17:30:30 ID:k1BE+iMn]
- >>324
犬を昼間に連れて行くなよ。虐待だよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 18:43:07 ID:AOSHQtU6]
- (;´Д`) 暑かったぜぇ・・・もぅ 全身ｸﾞｼｬｸﾞｼｬ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 18:51:55 ID:UNZ2L7YR]
- ただいまぁ。はぁはぁ。
30分/4860歩/約3.7km完歩してまいりﾏｽﾀ。
平均心拍は122/分と出ております。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 19:01:39 ID:vUe3sfSY]
- 今更なんだけど、徒歩ってどっち側通行？
学校の廊下は左だったからいつも左側歩いてるんだけど、
たまに歩道橋とかで足下に右側歩行の矢印が付いてる所があって慌てて直す。
今日も前から来た自転車のおじさんに、ベル鳴らされて
右に行けと顎でしゃくられて嫌な思いしたし…。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 19:17:29 ID:2occomKF]
- ひ、人は右車は左を走る交通ルール
ってカルタがあったよ。でも遊歩道とか車の来ないとこはどうなんだろうね。
さてこれから姉と歩いてきます。
１人の方が自分のペースであるけるから好きなんだけど。
親も２人で行きなさいってうるさいし。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 19:30:30 ID:MQlGrnIV]
- 朝に引き続き、１時間歩くつもりが、
途中でしんどくなって、４０分で中止。
脱水症状っぽい。
今日は昼間暑くてよく汗かいたもんな～
水分補給もちゃんとやってたつもりなんだが・・・
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:02:17 ID:i/SXc0m9]
- 霧の中１時間半歩いてきたが･･･毎日同じコースなのに
迷いそうになった（山間部）
同じ時間仲間ウーカーに「この先はけっこう危険ですよ」と
言われたよ
空気も重く感じた
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:43:09 ID:4x+wDXE1]
- 今日すごい腹立つことがあって怒りながら歩いてたら
更に燃えてきて自然と足が速くなり、いつもの二時間コースが
あっという間だったｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 20:48:33 ID:j1ncghH8]
- 15km行ってきた。
いつもより、やや多めなので疲れた・・・
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 21:09:26 ID:vNo4CFdJ]
- >>335
自分もムカついた時はウォーキングか掃除をはじめます
すごいはかどるし、気分も良くなるし一石二鳥ですよね
昔の自分はイライラ引きずってストレス解消は自棄食いだった・・・
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 23:03:25 ID:wPdFX2Xi]
- >>333
水分、糖分でも脱水症状的な状態になったら…
それは塩分の不足かも知れません
しょっぱいもの（カリカリ梅とか）を少し摂ると、スッと楽になるかもです。
自分は、夏の間はコンビニで昆布や梅のお菓子を買って持ち歩いています。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 00:09:10 ID:piVCJIVk]
- 朝歩く時は完全に眠気が覚めてからのほうがいいんですかね？
いつも夜で、前に朝歩いたらすげー疲れた・・・
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 02:03:47 ID:/qjPWIME]
- 体に悪いってよしひろが言ってた
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 02:10:41 ID:71b4VxdE]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 02:11:37 ID:eGp7cs+T]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 02:35:57 ID:vLmKM/64]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 03:23:14 ID:juTZb2oH]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 06:45:44 ID:J1PMeeL7]
- 水持ってくんの忘れたから途中の自販機で買おうとしたら
おつりだけ出てきて品物が落ちてコネー
めちゃﾓﾁ下がった…伊藤園の馬鹿
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 06:59:40 ID:NoYcaPfY]
- 昨日このスレ見つけて今日の朝ウォーキングデビューしました
昼から専用の靴を買ってきます
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 07:08:04 ID:44o1e8tS]
- 多摩川河川敷１時間半歩いてきますた。汗だくになって気持ちいい！！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 07:13:33 ID:56uM3ntt]
- 河川敷は歩いたことないけど、はるか彼方から人が歩いてきてすれ違うまでの間って
すごくもどかしいというか、どこ見ていいかわかんなくない？
あんまり直線なのもなんかヤダな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 08:04:09 ID:vnoB7TU3]
- お互いスムーズに道をゆずれればいいんだけど、
ぜったい道をよけない人（お爺さんに多いきがする）って
もどかしいかな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 09:12:32 ID:wlHWwW6q]
- 障害物競走気分で歩くとか
通行人を華麗にスルー(･∀･)
でもギリギリでお見合いになっちゃうことが多いなw
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 09:18:21 ID:SED6Z1+b]
- ウォーキングしてきました。 いつも夜なのですが、始めて朝でやったけど、暑くてしんどかったです
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 09:27:49 ID:3j73rLwA]
- 早起きできたから5時-8時で歩いてみたらすごい快適だった。
神社やお寺を通ると朝のおつとめが聞こえてきたり。
2.5時間＋30分のクールダウンで12km。
夕方もう一回歩こうかなー。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 10:05:01 ID:71b4VxdE]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 11:22:19 ID:+3cv39+w]
- 霧雨の中歩いてたら、いつもすれ違うおっちゃんに
「頑張ってるなあ！」と声を掛けられた
いつも「こんにちわ」と挨拶する程度の人
なんだか嬉しくてニコニコしちまった
ってそのおっちゃんも頑張ってるぜｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:20:49 ID:ZB9X1Dl7]
- >>354
分かります、それ。
俺も会う度に挨拶するおっちゃん、おばちゃんが3,4人いますが、
共通しているのは皆さんエクササイズ系のウォーキングを
していらっしゃる。
それ以上に本気で歩いている人は流石に挨拶する余裕も無い訳ですがw
>>349
>>332のレスに関連しますが、歩行者道では右左どちらを歩いても良いみたい
です（道交法では）。
ただ、現実的には自転車やジョガーみたく、歩行者より速い人達もいる訳で、
そういう人たちのことを考えれば、できれば道の端を左右にフラフラせずに
歩くのが理想だと思います。
もし道中に珍しい花など興味を引くものがあっても、おもむろにそちらに行く
のではなく、周囲を確認してから動く余裕はあった方がいいです
（自分に対しての戒めを込めて）。
脱線してしまいましたが、
確かにお爺さんやらおじさんにいますね＜道を譲らない人
「道を譲ったら負け」という価値観が染み付いているのか、あるいは
道を譲る余裕が無いのか。
で、昨日今日とお爺さん相手にちょっとした悪戯をしてみました。
道（歩行車道ではない）の左側を歩くお爺さんとすれ違いざま、
「すみません、○○警察署の者ですが、歩行者は右側通行ですので、
ご協力お願いします」と話しかけてみたら、どちらとも驚いた様子で
さっと右側に移動しましたわw
個人的には少し溜飲が下がった思いがすると同時に、
「爺さんたちよ、そんなんでいいんかい(-.-)y~~」と複雑な思いがした
ことも確かですが。
長文失礼。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:24:53 ID:J+0kFvTs]
- >>355
ﾀｰｲﾎﾀﾞｰ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:25:23 ID:71b4VxdE]
- >>355
酷い(>_<)
- 358 名前：355 mailto:sage [2007/08/05(日) 12:47:11 ID:ZB9X1Dl7]
- >>356
ちょ、待て待て。確かに身分詐称はしたが、爺さんたちからは何も
騙し取ってはいないぞ。
>>357
え～。無知なDQN高齢者が事故に遭う確率を下げてあげたのに…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 13:14:00 ID:y8zlhACp]
- １時間程度全力で歩いた後にアフターバーニングを利用するべく
たらたら歩いているときにジョギンガーとすれ違うとちょっと気まずいｗ
ペースが掴めずにバテたのでも、暑さでバテたのでもなくて、
クールダウンですから＞ｗ＜
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 13:28:13 ID:zskPB8Sf]
- >>358
警察を騙ったらダメだよちみぃ。。。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 13:46:47 ID:5hIeOojQ]
- 警察と騙る行為は官名詐称で軽犯罪法違反です
無知なDQNってどなた様のことですかね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 13:49:44 ID:piVCJIVk]
- 誰か通報してやれ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:03:55 ID:U4MysS54]
- 涼しくなってきたから歩きたいのにゴロゴロなってる。
ちょっと様子見かな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:15:30 ID:7Ddhdhm5]
- マジで通報しますた
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:30:11 ID:HO56AGJB]
- >>364
GJ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 17:42:45 ID:rZlGWf2G]
- 完全な犯罪です、懲役３年か罰金100万円だった気がする。
前科付くけど頑張ってください、今のうちにお金の用意をしたほうがいいかも。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:46:24 ID:kPi/L+C6]
- そーいや以前警官のコスプレして街を歩いただけで逮捕された男がいた。
階級章だかが身分詐称にあたるとかけっこうムリヤリっぽい罪状だったが、
日本でもニセ警官にはけっこう厳しいらしい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 17:48:09 ID:2Hh3pD1r]
- >>355、涙目ｗｗ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 18:02:01 ID:PIatXUTY]
- 出ようとした途端に雷鳴と豪雨…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 18:09:16 ID:wxe39wDH]
- 警察官と詐称するのは、ちょっと悪戯レベルじゃないなあ。
なんで、こんな悪質な行為を堂々と書き込みができるんだ。
その軽率な様からすると、リアル中学生と予想。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 18:17:19 ID:eGp7cs+T]
- ただいまー。雷ごろごろ、雨もぽつぽつ。
30分/4850歩/約3.7km完歩してまいりﾏｽﾀ。
平均心拍は123/分と出ております。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 18:21:53 ID:y8zlhACp]
- まー、初犯だし日本は犯罪者に甘いから大丈夫さ(´ω｀)
警察を名乗るのが口癖だったとか、
来世ではきっと警察官になってると思うとか言えば大丈夫。
ところで、雨がどうとか言ってるのはどのあたり？
２３区内で空が非常に雨降りそうなんだが、
今出るのは危険でおｋ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 18:26:47 ID:V+gzD7jl]
- ゴロゴロいいだしてかなり雨ふりそう…
私があるく時間に重なりそうだな↓↓
ちなみに東京
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 18:52:24 ID:vMTspIwv]
- 雷なってて空暗い、雨はまだ＠さいたま
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 19:46:42 ID:juTZb2oH]
- ウンコの次は刑法か。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 19:47:23 ID:+3cv39+w]
- １時間半歩いてきたよ～～
今日は昼ご飯多めに食ったせいか身体が重く感じた
単純な私の身体･･･
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 19:59:13 ID:3Rf/5Epk]
- 途中雨が止んだので、傘が無駄になっちゃったな、、、と買い物して帰り道、
バケツひっくり返したレベルの大雨！！
靴の中がひさしぶりにちゃっぽちゃっぽしてた。 帰ってきたら止んでるし！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 19:59:31 ID:2Hh3pD1r]
- うんこと言えばここ数日うんこが出ないので
毎日歩いてても体重も減らない
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 20:16:35 ID:NoYcaPfY]
- >>346
新しい靴買ってきますた
でも雷鳴ってるからまた明日にしよう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 20:19:09 ID:iIcBjr6e]
- 今日ソニーのウォークマンを首から下げてるすげぇﾋﾟｯﾂｧを見た。
内山君みたいだったｗｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 20:20:37 ID:NvHorPXZ]
- ショーウィンドウに映ったか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 20:32:22 ID:83sBgKXH]
- さつまいも食べてから歩き始めたら途中でお腹がやばくなった。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 21:40:04 ID:oUvviq0V]
- 繊維だからな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 21:51:46 ID:ZRSeDr03]
- 明日から出来るかぎり一日一時間ウォーキングします。食事制限もがんばります。
一ヶ月本気でがんばります。１０キロ近く痩せられるかな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 21:53:14 ID:Ab7ZKbcK]
- >>384
一ヶ月てｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 21:54:21 ID:/onHEsd+]
- >>384
1ヶ月10キロは危険だよ
ウォーキングはいいけど食事制限はほどほどにね
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 21:54:29 ID:oj9Umk22]
- 警官がらみの犯罪はしゃれにならんよ。
同じ犯罪でも警官からんでると全く違う。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 21:59:05 ID:vLmKM/64]
- >>384
100キロ級なら1ヶ月-10kgでもいいけど
1ヶ月で終了するんじゃなくて
どうせならずっと続けなよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:07:28 ID:HoLWzvWr]
- >>384
それだけやせるには、朝晩二時間のジョギング＋食事制限は必要。
これだけやってもきつい。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:08:47 ID:71b4VxdE]
- >>387
まだやってるのかｗ
もう止めなさい。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:13:38 ID:oj9Umk22]
- まぁ今の状態によるだろうけれど、
なまり切った体で急に運動始めるとしたら、
体重減り始めるまでは結構かかるんじゃないかね。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:21:32 ID:Mi9Jq7Ed]
- 朝ウォーキングしてる方はその後シャワー浴びて
仕事に行かれてるんですよね？
すごい体力ですね！
学生のわたしは朝歩いたらすごく疲れてシャワー浴びたら
爆睡してしまいました・・・
尊敬します
- 393 名前：３８４ [2007/08/05(日) 22:30:59 ID:ZRSeDr03]
- >>385>>386>>388>>389さん
ありがとうございます。ダイエット続けるつもりですが、一ヶ月！とか目標あったほうが良いかな？と。昼前から夜まで仕事の時と午後から仕事の場合があるので、朝ウォーキングのみ日、
朝昼ウォーキング日とか分かれちゃうけどやれるだけやってみたいんです(>_<)痩せられるかな…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 22:42:05 ID:sC5FeBSF]
- >>393
とにかく信念を持って努力する事が大事。結果も大事だがまずは無理なく続ける事から始めてみては？「継続は力なり」ですよ！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 22:45:54 ID:/LSU5kU/]
- 有酸素運動は裏切らない。適切にやる限り落ちる。
特に元々が脂肪多いなら効果有る。
１７３：９８＞８９/一ヶ月♂
未だ未だだよ・・・・来年までにあと１０ｋｇは落として学生時代の体に・・・
- 396 名前：３８４ [2007/08/05(日) 23:03:44 ID:ZRSeDr03]
- >>394>>395さん
ありがとうございます(>_<)明日朝起きたら朝一で(？)ウォーキングしてきます。>>395さんなんて物凄く痩せられましたね。うわーガンバロ。この筋肉０のブヨブヨ体とおさらばしなきゃ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 23:53:29 ID:EU+oN2iP]
- さっき歩きに出かけたら
月がデカい上に真っ赤で
なんとなく気持ち悪くなって早々と帰ってきてしまった
なんなのアレ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:00:50 ID:LUCIMp3u]
- 言い伝えでは赤くて大きな月を見た人は…
いや、何でもない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:18:19 ID:6QX56SFX]
- >>398
赤くて大きな月ってよく見るけど何？気になるじゃないか
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:22:41 ID:uffoA7xr]
- 警察＝国家権力だからね。
社会の秩序を維持する国家権力を否定するような人間を
のさばらしておいたら示しが付かないから、
厳しく取り締まる。お巡りさんコスプレ程度でもしゃれにならない。
偽札なんかも一緒。子供がいたずらでコピー機とかで作ったりしても
大騒ぎになる。警官殺しも、普通の殺人事件より徹底して捜査される。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:28:20 ID:k3GgW8lr]
- ここで現役警察官登場の巻
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 00:51:33 ID:6xGI8L0O]
- >>397
赤い月か…
(-人-)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 03:13:23 ID:/vZt8jKE]
- マジレスすると、月が赤いのは
波長の長い赤色は遠くまで届くから。
朝日や夕日と一緒。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 05:38:26 ID:TFNj8NR2]
- >>353
しつこい連続レスの馬鹿だなｗ無視されてやんの！ださーーーｗｗｗ
どうせ彼氏かだんなの名前だろうが！おめーには関係ないことよ、いちいち
赤の他人の私生活まで気にしなさんなｗｗｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 07:54:13 ID:fGG3LP3v]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 07:55:36 ID:of+HoXVu]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 08:00:05 ID:PQ5p3rAj]
- 知人に聞いたら「阪神大震災の晩は赤い月だったらしい」と言われて(((゜д゜;)))
朝歩きしてます近所の家の壁一面にあさがおのつるが巻き付いていて
これがまた綺麗に咲くんだ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 08:13:08 ID:qRPCsGA5]
- 月が大きく見えるのは単なる錯覚、地表に近いと大きいように感じるだけ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 09:21:15 ID:mqqhMil7]
- どこに住んでるの？ ＞ 不吉な月を見た人
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 09:46:11 ID:1q9ooH/r]
- ウォーキング中って汗かいて自分くさい…f^_^;
手も重いっきりフリフリしたほうがいいのかな？既出かな・ぜんぶ読み返したんだけどなー(>_<)
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 10:28:25 ID:1iQ28cMZ]
- 今日は6時からと遅めにウォーク
すでにじっとり暑いのに、歩いてる老人、青年、女の子が多くてビックリシタ！
何ゆえに今さらこんなに暑くなって湧いてくる？？
しかもデブは殆どいない不思議。
日が高くなってからは、もうクラクラで、ボトル持ってなかったらやばかったです。
予報では33℃くらい？これで38℃まで上がったら、もう止めだな～
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 12:27:32 ID:ScFWeK0c]
- この間の夜
歩いてたら、バイクの男に手をつかまれて引っ張られそうになったんで近所の人の家にピンポンして逃げました。夜歩く人は気を付けてください！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 12:41:57 ID:of+HoXVu]
- >>412
なに！ようはピンポンダッシュして逃げてきた、ってことか！
謝れ！その家の人に謝れ！ AA(ry
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 13:46:25 ID:ViYUzsDs]
- >>412
その男はどうするつもりだったんだろうね？
片手で運転、片手で412を引きずりながらバイク運転していくつもりだったのか？
そんな無茶な
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 14:04:49 ID:PQ5p3rAj]
- >409
大阪
見たのは夜23時頃
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 15:59:13 ID:TFNj8NR2]
- >>405
おめーこそ誰よ？頭大丈夫？まじで
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 16:12:34 ID:TXIHUwI6]
- 夏だねぇ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 16:36:10 ID:mOGBCNLS]
- 世の中にはすごい人がいて正直驚く。牛歩ウォーキング？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 06:08:16 ID:gDqt+zpx
チラシ配布のたちっぱなし５時間バイトのあと、
３駅歩いたら
終電のりすごして 10キロあるいて帰った。7時間くらいかかった。
基礎代謝前後のカロリーしかとってなくて、10日遅れて生理きて嬉しくて
帰りながら12時から6時食べ歩きした。
納豆とろろ蕎麦（420kcal）生玉子（76kcal）
かにかま（82kcal）
カロコンアイス（80kcal）
鶏肉と玉子サンドイッチ
（341kcal）
宇治抹茶パフェ（242kcal）
マロンマロン（440kcal）クリーム玄米ブランメープル（352kcal）
抹茶アイスバー（111kcal）
2300キロカロリー。
めちゃめちゃおいしかったし、頭から食べものが離れなくて日常に支障がでかけたのがなおったから、後悔はしてないww
明日は400キロカロリー未満にして、生理あけたらめっちゃがんばるぞー！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 16:45:54 ID:O8qucX5r]
- 生理生理鬱陶しいわ
臭えから寄ってくんな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 16:51:45 ID:SnhgtuvI]
- >>418
食べ歩きしながら七時間もかかってしまったんじゃないかと。
ところでウォーキングに皆さんは万歩計持っていきますか？
ダイソーで200円の買って使っているんだけど
こういうのってどうなんだろう？
だいたい同じペース（だと思う）で歩いて二時間半歩いた時と
70分程度歩いた時の歩数がそう変わらなかったorz
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 16:51:46 ID:K5UOnYJV]
- >>419
ｵﾏｴみたいなんが一番うっとうしいゎ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 16:55:02 ID:SnhgtuvI]
- ごめん
×食べ歩きしながら
○食べ歩きしながらだから
あと夜間のウォーキングって怖いんですね。
今の所私はノーメイクに首にタオル巻いて、ヨレたシャツとジャージ、
15年前に買ったトートバック、中は500円玉と飲み水と換えのタオル入れて
犬連れて夜間歩いているんだけど、今の所何もない。
やっぱりいかにも金もってなさそうだからなんだろうかw
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 17:40:43 ID:Qkcv5H9D]
- チカンも強盗もバケラッタもＵＦＯも怖いけど
川の近くのカッパの絵が１番怖い・・・。
段々と日が短くなってきたので今日は早めに出発しよう。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:43:39 ID:6Ws+FPST]
- よしひろもUFO怖がってた
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 17:46:45 ID:rCuhsgd3]
- よしひろ＝カッパ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:09:03 ID:fGG3LP3v]
- >>340
誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:11:54 ID:6xGI8L0O]
- 誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:30:05 ID:rCuhsgd3]
- いてくる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 18:36:51 ID:ViYUzsDs]
- いってら
今くらいが一番気持ちいいね
- 430 名前：379 [2007/08/06(月) 19:11:13 ID:x7r34Ly8]
- 雷注意報が出てるから今日も休み
新しい靴まだ一回も使ってない…orz
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 19:17:16 ID:+f/p8qzA]
- ・<無料>女の子の高収入『お仕事診断テスト』
3rd.geocities.jp/senteiartist2100/
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 19:18:41 ID:3h8rb/e1]
- 何で雨降ってんだよ…orz
もう毎日歩かないと気持ち悪い
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 19:43:42 ID:b3UVaJkd]
- ただいま
１時間と３２分ｗ
蒸し暑いせいか、けっこう家に着くと疲れるなあ
ぬるいシャワ浴びてスキーリしよう
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 19:45:03 ID:DZ5HfeEh]
- ウォーキング楽しすぎるよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 20:48:00 ID:vgrePh5x]
- 行ってきた
バーム飲んで75分
公園でウォーキングしてる人やランニングしてる人とすれちがう度に心の中で頑張れと素直に応援したくなる
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 21:20:04 ID:tx1dO2K+]
- ジョギングしてる奴とすれ違うと劣等感感じるよ(´・ω・ `)
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 21:34:24 ID:b3UVaJkd]
- なぜ劣等感？
私は普通に「スゲーな！」と思うが･･･
自分ピザでジョギングは無理だからさ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 21:46:03 ID:ECavHiW4]
- (`Д´) セミにビンタ食らったぜ！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 21:48:00 ID:MEigUnKX]
- つ汚路ナイン
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:00:14 ID:TFNj8NR2]
- >>121
だけど大人になると自分の出生の秘密とか知りたがるもんでしょ？
逢いたいとかでも施設に出された人が大人になって自分の父親、母親を
さがしてるじゃない？レイプで生まれたと知ったら知ったでけっこうつらいんじゃないかな？
- 441 名前：よしひろ mailto:sage [2007/08/06(月) 22:01:22 ID:uffoA7xr]
- ＞チラシ配布のたちっぱなし５時間バイトのあと、
ふと思ったんだけど、ウォーキングとかしながら
できるバイトみたいなの無いんだろうか。
ただカロリー減らすための運動ってのも変な話だなぁとか
思ってしまった。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:05:02 ID:MEigUnKX]
- >>440
スレ違いの上、蒸し返しはｲｲ(･∀･д･)ｸﾅｲ!
life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1160972074/
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:08:55 ID:TFNj8NR2]
- 自分の話だけどウォーキングなんてしてない。
ただ、足のバイクが修理で足がなくて歩いたことがある。
バス代を浮かそうと（300円くらいだけど）6キロくらい歩いた。
その帰り、何度も同じ車が行ったり来たりした。一度通りすぎたと思ったのに
又来たと思ってびっくりした。しかも、止まった。ほんと怖く感じた。
たぶん、どこの人なんだろう？と顔をじっくり確認されたか、タイプの顔だったら
やろうか？と思ったんだろうが、向こうのタイプじゃなかったのか、
もしくは何か危害でも加えようとしたのか分からないが。あと、車がエンジンかけたまま止まってたり。
じっくりとこっちを観察してるのが分かる。夜9時くらいだったけどそれでもすごい怖かったな。
あと自転車に乗ってるなんかあぶない感じの中学生～高校生くらいの男が何度もうろうろしてて
怖かった。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:11:36 ID:TXIHUwI6]
- ？？？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:25:04 ID:CRJrVWpi]
- 今帰ってきた！
片道３キロのコースを往復、最初の３０分はジョギングで残りをウォーキングで帰ってきた。５０分。
少しずつジョギングで走れる距離が延びてきて嬉しいんだけど、ジョギングとウォーキングでは
ダイエット的に見て効き方って違いますか？何となく使う筋肉が違うような・・・。
だからもしもっと体力がついて６キロジョギングで完走できるようになったとしても、ウォーキングは
続けた方が良いって事でしょうか？
消費カロリーはジョギングの方が多いけど、体全体のサイズダウンにはウォーキングが良いのだろうか？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:29:48 ID:1+anFjZn]
- 東京、昼は暑かったが日が落ちて割りに涼しく。
銀座～皇居～国会方面周り～九段下～水道橋～後楽園（５～６Ｋ/１時間ちょい）
皇居周りはジョガーが多くて（ウォーカーもいる）汗だくで歩いていても違和感無い。
景色は良いし、気持ち良い。空気は・・・だが。
終点の後楽園はイルミネーションで美しくちょっと一服しながら
こういうのも悪く無いな、としみじみとｵﾓﾀ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:31:38 ID:JCOi8Dtt]
- >>444
つまりそれが「私が運動しない言い訳」ってことじゃない？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:35:32 ID:k3GgW8lr]
- >>445
時間対効果はジョギングの方がいいけど
その代わり身体への負担はウォーキングより大きい。
ウォーキングは片足浮いてる間、もう片足は地面についてるからヒザなどの負担が少ないが
ジョギングは少しの滞空時間がある。
その後、着地の際、負荷は体重の３～４倍。それが片足に掛かる。
最近、おれもジョギング混ぜてるけどスネの筋肉が痛い。
そのうち慣れるだろうから、徐々に距離を伸ばしていこうと思ってる。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:49:15 ID:6xGI8L0O]
- 今最中なんだが突然の腰(背中か)の激痛で動けなくなってしまったorz
とりあえずバス停のベンチで座っときます。
それでも痛みはあるんだが。。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 22:54:51 ID:MEigUnKX]
- >>449
つ富士アローＨ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:04:53 ID:6QX56SFX]
- >>449
無理するな。
男か女か分からんが２３時過ぎたし
すぐに治りそうにないならタクシー拾って帰る事も考えた方がいい。
- 452 名前：よしひろ mailto:sage [2007/08/06(月) 23:08:50 ID:uffoA7xr]
- >>449
昔、そんな感じになって、トイレいったら血の小便が出てぞっとした。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:16:22 ID:RZgU+5BJ]
- >>449
救急車かタクシー呼んで
病院へ行った方がいいんじゃない！？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:18:29 ID:b3UVaJkd]
- 夜間救急でやってる整形外科にいけ！！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:26:30 ID:6xGI8L0O]
- 皆さん心配お掛けしました。
這うようにタクシー乗って、今家で横向きに寝てます。
これが一番痛みが少ない体勢です。
なんなんすかねこれ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:30:31 ID:b3UVaJkd]
- 455
足のしびれはないか？
（by椎間板ヘルニアでいきなり激痛が走り、歩けなくなり
横向きが一番痛みがない姿勢だった事を思い出した私）
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:31:45 ID:fGG3LP3v]
- >>441
>>452
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:35:50 ID:6xGI8L0O]
- >>456
足は何ともないです。
背中のど真ん中だけです。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:41:20 ID:k3GgW8lr]
- >>458
ぎっくり腰という可能性もある。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:43:29 ID:fGG3LP3v]
- 石だろ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:48:38 ID:fGG3LP3v]
- 尿の色が赤茶色なら泌尿器科だな。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:50:55 ID:azKhDLBm]
- とりあえず、病院池
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:52:03 ID:+lwCMlPb]
- 筋がつっちゃったんじゃないかな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 23:57:09 ID:6xGI8L0O]
- 尿はなんともありませんでした。
一応冷やしてはいますが、変わりなければ病院行きます。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:14:52 ID:wmque62q]
- >>446
帰りはどうしたんだろうか？(´・ω・｀)
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:26:44 ID:2wIJE9J9]
- >>449
わたしも去年の10月頃やりました。ほんと激痛でまったく動けなかったです。
たぶん、腹筋ばかりやってませんか？背筋もやらないと体のバランスがおかしくなるとかで。
私はそれからは背筋も気をつけるようになりましたが。
- 467 名前：よしひろ mailto:sage [2007/08/07(火) 01:42:25 ID:B+CV5O/e]
- 腎臓はヤバい。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:59:47 ID:Jt34Z7VD]
- 飛んでるゴキブリたんと鉢合わせした。
怖かったぁ・・・。
出会った瞬間は小学生時代並の反射スピードが出てたと思うｗ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 03:11:06 ID:UDbEzQT/]
- 毎日鉢合わせすれば、反射神経が鍛えられるな
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 06:55:41 ID:d3Qj/TmQ]
- >>449
大丈夫か？
自分もある時期背中が痛くなって、数日冷やしたり暖めたり伸ばしたり、いろいろやってみたけど
どんどん痛みが酷くなって近所の病院に行ったんだが、腎盂炎になりかけていた。
水分が足りなくて、膀胱に長時間少量の尿が溜まり続けた為、膀胱から腎臓に繋がる管が炎症を起こしていたらしい。
幸い腎臓には到達していなかったので抗生物質で治ったが、今でも水分が足りないと同じ場所が痛くなったりする。
脅すわけではないけど、腎臓はとても治療が難しいし、整形外科的な治療をしても痛みが少しも変わらないなら
泌尿器科にも行ってみた方がいいかもしれないよ。
ちなみに俺は、尿の色は見た目普通だったけど、医者で調べたら尿に浮遊物があって汚れていた。（汚い話でｽﾏｿ）
- 471 名前：430 [2007/08/07(火) 07:32:46 ID:NGIDwVst]
- 新しい靴使いました(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
違いは分からないけど気持ち良かった
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 10:39:47 ID:pNJ7xOzv]
- >>470
自分語りですみませんが。
ウォーキング始めて2ヶ月、歩いてる途中で
いきなり悪寒、だるくてそのまま引き帰して寝込みました。
高熱が3日続き、同時に腰と両脇腹あたりが
痛くて病院に行ったら腎盂腎炎と言われました。
膀胱炎の症状はなかったのに…。
水分は、40分ほどで500mlぐらいとってたけど
それじゃ不足していたのかな？
おかげで一週間休んでしまいました。
自分は夕方歩いてたけど、暑い時期は怖いですね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:38:00 ID:YEVVNk9d]
- 「水分」とってない人多いんかねえ
歩く時ではないが
コーヒーを１日中飲んでるせいか
水分不足にはならんな･･･（でも鉄分不足になりやすいかも？ｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 11:50:48 ID:zgA8NMsn]
- ウォーキングを始めて1ヶ月。
こんなに運動（運動でいいのかな）を続けたのは初めてなので
とても嬉しい。体重も4キロ減ったし、履けなかったジーンズが
すんなり履けるようになり感激！
ただ…運動をすると顔が真っ赤になってしまうのが恥ずかしい。
それが嫌で運動嫌いになったので。
スポクラに通っていた時も、イントラに「顔、真っ赤ですよ？」と
指摘され、恥ずかしくてそれ以来行けなくなった。
自意識過剰なのはわかっているんだけど…。
保冷剤で顔を冷やしながら歩いてみようかなぁ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 12:00:20 ID:UWQZglp7]
- >>472
水分を取るだけでなく、尿を排出しないことが原因ともなりうる病気。
ウォーキング中、水分は取るが汗が出るからトイレにはあまり行かない。
そのため、尿路の通過障害から発症するかもってこと。
ウォーキング中のがぶ飲みは危険と言われているが
適度にトイレにも行っておこう。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 12:21:10 ID:j2PCsPjY]
- >>474
無神経な人が居るもんだねぇ(´･ω･`)
あんまり気にしないほうがいいよ。
自分も顔赤くなるほうだけど、顔がカッカする現象は
ウォーキング中の首タオルに保冷材inで軽減されたよ。
（歩いてる最中は自分の顔見てないから
色に関しては不明だけど）
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 12:28:29 ID:MlGnWobF]
- つまんない質問なんですけど
みなさん何時にウォーキングしていますか？
自分は前は朝４～６時頃してましたけど、さいきん起きられなくて
していません
このままじゃ、このままなので夜ウォーキングしようかと思うのですけど
１０時とかに走ってる方いますか？
自意識過剰だとは思いますけど、デブなんで夜人がいるとやりずらいかな～とか思っちゃって・・
昼ももちろん無理です、よければ教えて下さい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 12:29:27 ID:FA6pMk8k]
- カッカして結構が良くなれば美肌になるろん
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 13:34:22 ID:366vNwDu]
- DQN地区に住んでて時間帯問わず外でて運動するのは危険なので
夏休みを利用して民度の高い地域への運動旅行を計画中
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 13:51:58 ID:qKAu/7/A]
- >>477
別に気にすることないよ。
逆に考えてみてよ。
仮に変な目で見られたって、その人たちが何か、
自分の力になってくれるわけでもないでしょ。
気にした方が負けだよ。
- 481 名前：477 mailto:sage [2007/08/07(火) 14:57:53 ID:MlGnWobF]
- >>480
そうですよね
わかってはいた事なんですけど、そういってくださる方がいて
大変励みになります～
今日の夜から再開しちゃうか、お互い体に気を付けて頑張りましょうね♪
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:01:02 ID:vdQlQgDY]
- >>474
気にしなさんな。
私も運動すると顔真っ赤汗ダラダラになる。新陳代謝と血行がいいだけ。
日差しがあるときは帽子をかぶってけば顔赤いのも気にならなくなるよ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:47:45 ID:uCnX661s]
- 停滞期って挫折しそうだ
- 484 名前：よしひろ mailto:sage [2007/08/07(火) 16:26:03 ID:B+CV5O/e]
- 夜のが人少ないんじゃないか？
繁華街の中を歩くとかならともかく。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 17:40:34 ID:0XSh2mD5]
- >>467
>>484
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 18:34:21 ID:hjfczIMc]
- いてくるぜ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:51:13 ID:EGamIkSW]
- さあ、うんこを踏む作業に戻るんだ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:53:19 ID:j2PCsPjY]
- またｳﾝｺスレになるのかよ('A`)
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 18:54:39 ID:zgA8NMsn]
- >>476、>>478、>>482
474です。
ちょっと運動しただけで、茹で蛸のようになってしまうので
本当に恥ずかしいんですけど、
血行が良い＝美肌になれる！これでパァ～ッと気が楽になりました。
帽子とタオルに保冷剤、気持ちよさそうなので今日から試してみます！
ありがとうございました！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 20:07:58 ID:FUT/uA6B]
- 大雨＆雷で歩けない(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日こそはガンガルぞー！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 20:27:22 ID:uCnX661s]
- 二時間歩いてきたぜ
夜風が気持ちいい
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 21:24:21 ID:HgPHsv2J]
- とても良いスレの雰囲気に「隣人愛」と云う言葉を思い出した
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 21:31:46 ID:+vb9H+Om]
- (;´Д`) 目の前にあったが・・・・・・・・・・踏めなかった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 21:39:18 ID:4L992FZF]
- 意気地なしめ(;`ω´)
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:18:52 ID:3AV7nhfR]
- メガネ外してるときは正直見えない
昨日でもう2回踏んだ
使い捨てハブラシで洗ったけど
くちゃい
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:23:49 ID:qanZiADf]
- 一度も踏んでない私ってキケンだね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:28:57 ID:3AV7nhfR]
-
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
( ﾟдﾟ ) ｶﾞﾀｯ
.r ヾ
＿_|_| /￣￣￣/＿
＼/ /
⊂( ﾟдﾟ )
ヽ ⊂ ）
（⌒）｜ ﾀﾞｯ
三 `Ｊ
/ Ｏ |￣| Ｏ ヽ
| / ｜ |
ヽ、. ├ｰ┤ ノ
＜踏めると良いね！>496
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:31:23 ID:Cod9w8SS]
- 生でしか踏んだことないや
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:40:53 ID:qS0rQa8H]
- ふんだら、
とりあえず草むらと用水路を探す。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 22:45:33 ID:Puxftyhj]
- 河川敷歩いてるんだけど、アホみたいにミミズ死んでる。
六月頃はまだ白い幼虫だったけど、最近は赤黒く太いやつ。
まだ生っぽいのがうようよしてると本気で気持ち悪い。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 22:46:45 ID:tpvN4ZkP]
- 今まで自転車でしたが、負荷が足りない気がするのでウォーキングにしてみようと思います
とりあえず駅まで4キロ、往復8キロ頑張ります
157センチ62キロ、残り一か月で-3キロは厳しいかな…
まあ何はともあれ実行しないとｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:04:35 ID:Jt34Z7VD]
- もうウンコ踏むだけの仕事はしたくないぉ・・・
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:33:50 ID:YEVVNk9d]
- ウンコではないが
やたらと「バッタ」の死骸が･･･
季節柄というにはあまりに多い
暇だから数えたら２００匹越えた･･･（－人－）合掌
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:47:00 ID:Cod9w8SS]
- バッタが踏ん張った
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:50:19 ID:qS0rQa8H]
- >>504
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:51:57 ID:qS0rQa8H]
- >>504
【さらに審議中】
∧,,∧ ∧,,∧ ∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧ ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ∧,,∧ ∧,,∧ ｕ-ｕ （l ) (∧,,∧ ∧,,∧
`ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧`ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u' `ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:52:24 ID:YEVVNk9d]
- 山田君～座布団３枚！！ ◇◇◇_(ﾟ∀ﾟ )≡
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 23:55:11 ID:EqJUJ6xd]
- ばったが頑張った
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:56:59 ID:qS0rQa8H]
- >>508
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 23:57:41 ID:qS0rQa8H]
- >>508
【審議放棄】
∧,,∧ .∧,,∧
∧∧(´・ω・｀)(´・ω・｀)∧∧
(´・ω・｀).∧∧) (∧∧(´・ω・｀)
｜ Ｕ (´・ω・｀)(´・ω・｀) と ﾉ
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ' `ｕ-u'
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 23:58:09 ID:UWQZglp7]
- >>508
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
|⊂l >>508 l⊃ | ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| || ∧,,∧ || ∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:03:58 ID:bzbjaYM2]
- まっ待ってくれ･･･
バッタの話題をふった私が悪かった
504と508に罪はない･･･
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:05:03 ID:/WCznyE/]
- 今日も途中で雨降ってきた。これで３日目だ。
仕方なく傘さし歩き。ホントに梅雨明けたのか？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 00:18:49 ID:4XFp31Nq]
- 嗚呼、508が…
- 515 名前：夜、歩く。 [2007/08/08(水) 00:33:09 ID:8eoOwTuB]
- いつもは人気の無い夜道、花火大会の帰り道になって大混雑。３００人くらい追い抜いた。
二本の足は二人の医者って諺、知ってました？ ウォーキングで足を鍛えるのは
頭と心臓にとっても良いことだそうで。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 00:47:57 ID:KStxl0sg]
- ばったが威張った
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 00:49:13 ID:SGgdlAd/]
- ８月８日にペッパーランチ食べ隊
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 01:01:10 ID:QO5IUp5K]
- 鈴虫も暑いから涼むし
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 01:03:19 ID:S1S2/6Us]
- ばったが気張った
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 01:06:40 ID:hTSkEzre]
- ばったばったの大騒動。
逃げるバッタに追うバッタ。そんなバッタを踏んじばった。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 02:36:38 ID:wns07SNy]
- >>501 私とスペックほぼ同じです
体が重い～
みんな8kmとか10kmとかすごすぎる。
私は4kmを死ぬ思いで歩いてます。
筋肉全然ないから体がタルタル('A`)
内山君に似てきた気さえする。
首の肉が邪魔で振り返るのが困難orz
ダイエットってつらいですね
太らないようにするのが大事なんだと知りました。
ああ痩せたい…。
鏡みるたびテンション下がります(´；ω；｀)
スネも痛い。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 04:10:02 ID:4ukaKUry]
- バッタリと目が覚めてしばったんで、
今から行ってきます。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 04:31:50 ID:7PHsYchy]
- 行ってらっしゃい。
まだ暗いし気をつけてね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 04:35:56 ID:QM4Phs+n]
- おはようございます。
自分も今からいってきます。
私は眠れなかっただけだけどね。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 05:07:09 ID:/fJjIVNc]
- おはようございます。
いまから行ってきます。
誕生日記念カキコ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 06:14:34 ID:ilX1Nyq/]
- 昨日２時間２０分歩いた。朝起きたら足がいうこときかない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 06:47:03 ID:G+mf4tEN]
- >>525
。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
。:゜ ◎:O☆∧_∧☆｡∂:o゜
／。○。 ∂（*ﾟーﾟ）O◇。☆
／ ◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
／ ☆｡|..Happy Birth Day!! |☆
▼ 。○.ｉｏ｡◇.☆ ＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.
目標体重をオーバーしてたら歩こうと思って体重量ったら1キロ減ってた！！
嬉しくてモチベーションあがって1時間歩いてきた。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 07:00:09 ID:/fJjIVNc]
- >>527
ありがとう！＆おめでとう！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 07:12:59 ID:0//eQ+FX]
- 昨日のウォーキング中に蛍を発見。
何年ぶりに見たのか。感動しました。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 07:40:42 ID:cILzBonu]
- >>525
誕生日おめでとうー！！
来年の誕生日もウォーキングしてください！！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 07:48:49 ID:4ukaKUry]
- >>525
おめ！
- 532 名前：よしひろ mailto:sage [2007/08/08(水) 07:59:03 ID:PD5NvGOZ]
- >>525
おめ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 07:59:25 ID:YouTn7yz]
- 今まで夜ジョグだけだったんだけど、大学が夏休みに入ったから朝も走ろうと思い、今日からスタート。
が、朝って暑いんだね(;´д｀)
急遽ウォーキング(という名の散歩かもしれないww)に変更。
近所の運動公園なんだけど、おばあちゃんに挨拶されたり、おじいちゃんに早いね！若いっていいねなんて言われてなんだかまったり。
ジョグも気持いいけど、ウォーキングもまた違ったよさがあるね。
大学始まっても続けようかな。
今一時間歩いた。あと一時間がんがる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 10:14:45 ID:K2SV/Og1]
- >>525
おめでとう
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 10:28:51 ID:9wax8LBy]
- >>525
おめでﾄﾝ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 10:30:55 ID:acDGjCqf]
- >>532
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 11:51:43 ID:4XFp31Nq]
- >>525
ハッピーバースデー☆
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 12:03:34 ID:bzbjaYM2]
- ドカ食いもせずいつもどおりの食事･･･
毎日１時間半ウォーキングしてるのに
今朝いきなり体重１ｋｇ戻った(つД｀)
「これが停滞期」なんだな･･･
12ｋｇ痩せて初停滞期じゃ･･･
でもモチ下がらないよういつも通り頑張らなきゃな
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 12:19:59 ID:21VucoA/]
- >>525
おめでとう♪♪
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 12:29:39 ID:pk699m++]
- >525
祝ってやる
昨晩ビール溺れるほど飲んだからか汗がアルコール臭い
しかし暑いな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 13:01:30 ID:G47kQ1nJ]
- >>525
おめ！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 13:06:40 ID:Qeb0ezOX]
- >>538 トイレ逝ったら減ってるかもしれない。がんがれ
えらいな～１２キロ減ったのか・・
体型相当変わりましたか？
私毎日ヨガもやって、友達から「なんか背中がすっきりしたね」って言われたけど
腹の肉は本当に酷い。ビールバラのおっさんか妊婦みたいorz
だから腹にはノーコメントだったみたい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 13:50:22 ID:bzbjaYM2]
- >>542
元々90超えだったけど、10ｋ痩せたら身体一回り小さくなったよ
今まで着てた服もズボンもブカブカ
もう10ｋｇ痩せたら服総入れ替えの予定（金が･･･）
元々腹肉エプロン状態だったが少し減ったよ
でもやっぱ少々の肉エプロンは残ってる
一度出た腹は治らないかもな･･･トホホ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 13:58:26 ID:vBmTS8CY]
- 大丈夫、ウエストサイズ９２のジーンズを
ウエストサイズ７４でもベルト駆使して履いてるから。
シャツをズボンの外に出しておけばバレないぞｗ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 14:46:34 ID:e6y8G7YU]
- 出かけた帰りウォーキングしたら、あまりの暑さに死にかけた…
たった一時間だが炎天下を舐めちゃいけないね
水分補給は欠かさずしたのに頭が痛いｗｗ
毎日続けてる人は本当に尊敬するよ…
|
 |
