- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:53:34 ID:BH7yBzsS]
- ◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト www.google.co.jp/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる makimo.to/2ch/index.html
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
前ｽﾚ
7日間スープダイエット 27日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/
- 2 名前：<<脂肪燃焼スープの作り方>> [2007/07/26(木) 12:54:21 ID:BH7yBzsS]
- 材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
- 3 名前：一週間のスケジュール [2007/07/26(木) 12:55:01 ID:BH7yBzsS]
- 【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
- 4 名前：【スープ作りアドバイス】 [2007/07/26(木) 12:55:44 ID:BH7yBzsS]
- 1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
- 5 名前：【スープ素材の効能①】 [2007/07/26(木) 12:56:47 ID:BH7yBzsS]
- (7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
- 6 名前：【スープ素材の効能②】 [2007/07/26(木) 12:57:15 ID:BH7yBzsS]
- ■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:57:32 ID:BH7yBzsS]
- 【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 12:57:47 ID:BH7yBzsS]
- 【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
- 9 名前：過去スレ [2007/07/26(木) 12:58:15 ID:BH7yBzsS]
- ７日間脂肪燃焼ダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット 3
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 5日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 6日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目）
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット 8日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット 9日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 10日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 11ｸｰﾙ目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット 12日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット 13日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
- 10 名前：過去スレ [2007/07/26(木) 12:58:28 ID:BH7yBzsS]
- 7日間スープダイエット 14日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット 15日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット 16日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット 17日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット 19日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット 20日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット 21日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット 22日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット 23日目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット 24日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット 25日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット 26日目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 13:30:14 ID:P37vnyBu]
- >>1 乙 ！
つ旦
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 13:55:15 ID:WQ9QyF7c]
- 新スレ乙。
原文ページ。
General Motors: Weight Loss Diet Program
www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 16:25:36 ID:jkGeq7r4]
- 自分だけかもしんないけどこのダイエット、きちんと終わらすと
明けのタバコがすっごくまずく感じて、
禁煙の切っ掛けになりそうな気がした。
あと前スレで砂糖不使用のコンソメを使った方が効果があった、って人いたけど
1.2クールの時は普通のコンソメで3クール目砂糖不使用でやったら
２日目に今まで無かった頭痛が起こった。体重の減りも前より多いかも。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 16:55:46 ID:WQ9QyF7c]
- >>12
一日目：スープと果物の日
これから始まるプログラムに備えて準備を行います。
今日は生か缶詰の果物だけ食べられます。
果物は自然な完全食です。
バランスやバラエティーには欠けますが、果物には生活を維持するエネルギーを与えます。
二日目：スープと野菜の日
油による炭水化物と水分の融合を修正する事から始めます。
エネルギー維持とバランスをとるためにスープを、後は野菜を取ってください。
野菜はカロリーゼロも同然でかつ大切な栄養素と繊維質を補います。
三日目：スープと果物、野菜の日
果物から炭水化物を摂取するので、今日はジャガイモは禁止です。
すでにあなたの身体は余分な脂肪を燃焼する準備ができています。
おそらくまだあなたは以前と同じ食欲がありますが、4日目で減退し始めます。
四日目：スープとバナナ、ミルクの日
バナナとミルク、そしてスープを食べろ、というのは今のあなたにとって最も奇妙で一番欲しくないものかもしれません。
食べてもいい量のバナナを全部食べるのは恐らく難しいでしょう。
でもバナナはこの三日で不足したカリウムとナトリウムを補います。
あなたは甘いものへの欲求がなくなったことに気づくでしょう。
また四日目は楽に過ごせる事に驚くでしょう。
五日目：スープと牛肉、トマトの日
牛肉とトマトの日です。
牛肉は鉄分とたんぱく質を補うため、トマトは消化を助け繊維質を取るためです。
水を飲めば飲むほどあなたの身体は浄化されます。
また今日は尿の色が無色になるはずです。
120グラムの肉を5枚食べられますが、全部食べきる必要はありません。
トマトは6個食べてください。
六日目：スープと牛肉、野菜の日
五日目と似た日です。
鉄分とたんぱく質を牛肉から、ビタミンと繊維質を野菜から摂取します。
このあたりであなたの体重は減少し始めます。
一日目と比べると外見が変わってきていることに気づくはずです。
７日目：スープと玄米、野菜、フルーツジュースの日
ビクトリア時代には食事を上質の葉巻で締めくくっていたように、でももっと健康的に、このプログラムを終了しましょう。
まさにあなたの努力によりあなたの身体は洗い流されて浄化され、コントロール可能な状態となりました。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 16:58:53 ID:WQ9QyF7c]
- web.archive.org/web/20070306074712/http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
まとめページの残骸。
文字エンコードをEUCに変更してください。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:05:15 ID:tROe5yC3]
- >>１乙
前スレが落とされた理由はわからないけど、
今度は落とされないようまったりいきましょ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 17:25:21 ID:3jGbtMEi]
- >>1
乙華麗
>>16
あれはまむしが私念で削除依頼出したんじゃないの？ﾀｲﾐﾝｸﾞ良杉
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 00:03:53 ID:w+QVlZfu]
- スープダイエット開始4日目で増加に転じたよorz
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 06:09:00 ID:nYPP+GfF]
- 四日目の牛乳で下痢して落ちました…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 15:19:49 ID:p1Vglu+Q]
- >>1
つか、重複のままじゃまたどっちか落とされるんじゃ・・・
アレンジってスレタイに入れた、あっちの人ようのを建てた方が
よかったんじゃ・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 16:54:12 ID:EUkL09Jw]
- ﾃﾝﾌﾟﾚ充実してるこっちが本ｽﾚって普通はわかるようなもんなんだけどね
やっと暑くなってｽｲｶがおいしいしｽｰﾌﾟも進むなぁ
ﾗｲﾌﾞとかで落ちた体重って戻るけどこのｽｰﾌﾟだと戻らないから
やっぱり脂肪がちゃんと燃えてるんだ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/27(金) 19:03:48 ID:x2TwPsGV]
- >>8
頭痛が来るとか絶対したくないんだけどこのダイエットｗｗｗｗ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/27(金) 19:25:28 ID:MFs/eCW6]
- >>22
体をいじめるダイエットだからね。だから７日間限定。
続けてやろうって人はなんていうか…。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 21:56:32 ID:hK9SSdMv]
- ｱﾚﾝｼﾞと言えるかどうか…
暑くて胃腸が弱り食欲がなく初日1杯しか飲めなかったけど800g減ったので
何とか飲むため今日はｶﾞｰｾﾞで濾してｼﾞｭｰｽにしてみた
以前手作り材料でﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしたことを思い出した
栄養素的にはｶﾞｰｾﾞで濾した場合繊維以外は摂れるそうなので
便秘したらｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞ-で補う感じで。これはやっぱり反則かな？
ｺｿｰﾘやってみます
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/29(日) 20:44:41 ID:K3cWJ8zt]
- 久しぶりに始めて今日で二日目
なぜかスープの食が進まない、美味しいとは感じるんだけどなぁ
食欲増進狙ってカレー粉投入してみようかな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/30(月) 18:58:22 ID:V4ZYj5Ht]
- 明日からがんばりまーす
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 10:13:02 ID:id49SHWx]
- 昨日から始めました
152センチ
63.6→62.4
30.9→31.3
くらくらしますが今日も頑張ります
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 10:16:19 ID:AZ4CsXF0]
- 亜流スレのが伸びるとまた落ちる？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 11:42:32 ID:7J6cGQ0O]
- どうだろうね？
何で落ちたか理由がわかんないからなぁ
まさか削除人がこのスレ住人だったとかｗ
落とすんならその理由をはっきりして欲しいね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/01(水) 12:58:54 ID:pOkZiyxJ]
- スープまずくてほとんど食べてない
ほぼ断食状態だｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 20:18:49 ID:FlFscfPC]
- 今日から再開１クール一日目
モモとアップルマンゴー、スイカで満足
夏場は果物が豊富で嬉しい。
体質改善頑張るぞ～
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/03(金) 15:02:28 ID:OOoeyiWI]
- 本スレage
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/04(土) 09:54:34 ID:tQz1Wkbx]
- 本日３日目
-1.2kg
何度かやってるけど、今回は体重の減りが少ない。
前回から１１日しか空けてないからかな。
頭痛もないし。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/05(日) 20:23:02 ID:HAf61GnD]
- バナナの日
スープが飽きてきたので、
ミキサー掛けてポタージュ状にしたのにカレー粉を入れ
キャベツをテフロンフライパンで炒めた物に掛けた。
カレー粉沢山入れたせいか凄く美味しい。
これで順調に減ってくれると良いな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/05(日) 23:11:15 ID:gDqt+zpx]
- これ材料どおり鍋一杯で何キロカロリーだろ？
にんじん一本とピーマン三こ いれたけど。
いくら食べてもいいっていっても、野菜で太るとかおもしろいことができるくらいおいしい
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 09:47:40 ID:N57pRgfQ]
- 過去スレから発掘
【野菜スープのカロリー・単純計算】
タマネギ ３個 ６００ｇ ２２２キロカロリー
パプリカ １個 ９０ ２７
セロリ １本 １００ １５
キャベツ 半玉 ６００ １３８
トマト缶 １缶 ４００ １１２
コンソメ １個 ４ ９
一鍋で合計、約４８７キロカロリー。
にんじん100g３７キロカロリー
ピーマン100g２２キロカロリー
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 18:50:14 ID:VOpOCine]
- ↑ありがとう！助かります。
一日目、パイン200ｸﾞﾗﾑ、カットフルーツ200ｸﾞﾗﾑ（パインとオレンジとキウイ）
食べすぎかな？
りんごとスイカ食べたいなあ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 21:53:03 ID:W5JwuZ8W]
- グズグズしてると
夏終わっちゃうＹＯ！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 22:05:49 ID:hVotiVzV]
- バナナの日用に下準備。
無脂肪ヨーグルトに熟したバナナをつぶして混ぜて、
時々かき混ぜつつ冷凍庫で凍らせる。
サッパリめのアイスクリームみたいで砂糖なしでも美味しい。
体は冷えるかもしれないけど…
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 23:19:33 ID:VOpOCine]
- ブラックコーヒーのめるのがありがたい。
フルーツジュースはカロリー怖いからやめるけど、水じゃものたりないし。
スキムミルクたかいから、低脂肪乳でやっても大丈夫かなと思ってたんだけど、
ヨーグルトでもありなの？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 23:50:19 ID:VOpOCine]
- コンソメ、砂糖いりのしかなくて３ついれちゃったけどヤバイかな。
のめばのむほど痩せはしないだろうけど、体あったまるしトイレ近くなるしいい感じ。
半身浴と6～10キロのウォーキングもあわせてみます
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:25:26 ID:U66vbdZj]
- バナナの日、夏場は冷凍バナナとか
>>39みたいにして食べられるから良いよね。
明日は牛肉と野菜の日。
どんな風にして食べようかな
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 00:46:34 ID:7c6TnYIi]
- 順調に4日目になり、体重も3キロ減。
明日は鶏だ！とwktkしていたのだが、急用で呼び出され、敢えなく断念……
｢ﾊﾟﾌｪ食べたい｣と泣きながら友が言うのは断れなかったよ。。
断念どころかﾘﾊﾞだよ。
2週後か……夏が終わってしまうんだぜ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 01:57:47 ID:75fAj0MU]
- >>43
泣きながらパフェ食べたいってどういう状況か判らないが、
友がパフェでも君はみつ豆にとかにしたらいいじゃないか。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 03:01:49 ID:T/PaDxny]
- >>43
友達は痩せてるの？なら嫌がらせだよね
自分がﾊﾟﾌｪ食べても痩せの友達はｺｰﾋｰのみとかよくあるし
友達だからこそお互いを尊重していいんじゃないかな
焦らず2週間がんがって
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 06:13:58 ID:G4B6vHla]
- 生理後が痩せやすいよね？
トマト苦手だぁ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 10:00:32 ID:OMl8/7Fv]
- >>43
言い訳無用
ダイエットの最大の敵とは人の誘惑である
この誘惑を断ち切ることこそ成功につながる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 12:19:16 ID:7c6TnYIi]
- >>43ですよ。
まああれだ、悩み相談を受けたんだ。
友が待っていたのがﾊﾟﾌｪ専門店だったんだ。
結果として友は元気を取り戻したんで、よかったのかな。
しばらくは玄米菜食で体調整えて、18日にﾘｽﾀｰﾄするよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:30:55 ID:vdQlQgDY]
- このダイエットやりたいんだけど、仕事柄お昼は外食になってしまうから迷ってる。
もちろん揚げ物とか高カロリーなものは避けているけど。
仕事してる人どうやってるんだろう。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 15:40:37 ID:OMl8/7Fv]
- >>49
外食先でサラダを頼む。
あるいはコンビニでサラダを買う。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/07(火) 16:15:40 ID:17xFdhLo]
- >>48
２週間の間も副菜として朝晩スープ食べれ(･∀･)
スレチになるけど肉や主食ってもそれ相応の効果はあるよ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 08:09:19 ID:udBnc+g3]
- ■7日間終了（8日目の朝）154ｃｍ
開始前 55.6kg 32.6% → -2.4kg -2.4% ＝今朝 53.2kg 30.2%
7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。
良かったのは、味覚が敏感になったらしいこと。
特保のブラックコーヒー（体脂肪が気になる人にとかいうやつ）を飲んだとき。
以前は、変な味としか思えなかったけど、5日目に飲んだときは、オリゴ糖の甘みを感じてびっくりした。
3日目くらいまで、脳裏に浮かぶのは、プリン、アイス、チョコ、ケーキ、ジャンクなどなど、ピザ好みの食べ物ばかり。
それが、全く思い浮かばなくなり、ケーキ屋の前を通っても何も感じなかった。
とにかく、おにぎりが食べたくて仕方なかった。
人間には炭水化物が必要だとカラダで理解した感じ。
しかし、脱力感とふらふらするのが本当に辛かった。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/08(水) 16:12:33 ID:9QGm7rs3]
- 達成オメ！報告㌧
＞7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。
水を注すようで悪いが、ブラックコーヒーは無糖がデフォかと思うよ。
コンソメの糖分で、違いが出る人もいることも考えると オリゴ糖も次回は避けても良いかもね
- 54 名前：52 mailto:sage [2007/08/08(水) 18:13:30 ID:udBnc+g3]
- >53 ありがとう。確かにブラックは無糖がデフォだw
後出しですまんが、ブレンディの「香るブラック」というペットコーヒーで、前に一度飲んだ時も、
苦いだけで全然美味しくなかったことは覚えてたんだけど、ブラック（甘さなし）と書いてあったし、ついよく読まずに買ったんだ。
で、一口飲んで、甘いのでびっくりしてよく見たら、コーヒー由来のオリゴ糖が3g入りだった。
それが分かるほど、味覚が敏感になってたことに驚いたので、書いたんだけど。
確かに桃以外にも、結構見落としがあったってことだね。
チキンストックにもしっかり砂糖入ってたw
正直、このフラフラ加減を思い出すと、次に厳密にチャレンジする自信がないので、
亜流スレに移動した方が良さそうだね。
一週間励まされた。どうもアリがトン。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/09(木) 03:03:23 ID:D94wQ2io]
- >>54
自分からブラック云々言っておいてなんだが（ごめんね）、これくらいならスレチではないんじゃないのかな？
テンプレにも自己責任については（範囲はともかく糖分に関しても）言及があるし。
亜流スレとか言いつつすでに向こうは全く別物だしね。。
私自身、仕事がある時は（成果の書き込みは殆どしてなかったけど）アレンジ有りでやってたけど、他の人の意見が聞きたいなぁ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 19:56:19 ID:R/bS6hYn]
- 肌の湿疹の原因が小麦粉だということがわかったので、除去食しなくちゃ
いけなくなった。すぐに移行するのは難しいと思ったので、ダイエット効果も
見込んで、７日間やってみた。
おかげさまで身長164cm 体重59kg 体脂肪率27％から
体重54.6kg、体脂肪率23％に下がった。
でも何よりありがたいのは、小麦粉もの食べなくても、食事は
十分にいろいろ楽しめるとわかったこと。玄米もおいしかったけど、
無理に食べたいと思うほどの穀類欲求はなくなったし、
野菜料理もこの機会にいろいろ調べてみて、作れそうなものが
いっぱい見つかってよかった。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/10(金) 21:09:04 ID:F+z+2HTW]
- 159ｾﾝﾁ
体重経過
59→53→50→52→50→52
もうスープダイエットはだめなのかな？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 23:11:39 ID:JctJ7eUl]
- >>57
限界があるかもね。
自分も
170cm
62kg→59kg→57kg→56kg→57kg
今度は運動で落とそうと思う。
引き締めるためにも。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/11(土) 21:46:30 ID:fB4vBK7n]
- ずっとロムに回っている忠実派です。
メニュー守って２回目の５日目。
1回目 58→55 太ももと二の腕ホッソリ
2回目 56→今朝は54 脇腹とお腹、おしりの下がホッソリ
１回目にも感じましたが、メニュー忠実に守ると
５～６日目の肉日に、ガタガタっとサイズがダウンするのを自覚。
前半４日で「体重」が変化し、その後２日で「体型」が変わるってかんじ？
ラスト玄米の日は、社会復帰への準備だと思う。
このスレは数年間から見ていたので、
ずっと昔にアレンジでやったこともあります。
元のスペックや、ダイエットに対する耐性などの条件は、ほぼ同じだと思います。
【アレンジその１】
最初の１～３日間、タンパク質補給の為プロティンを飲む それ以外は忠実
→１週間で1.2キロのマイナス。苦しい割に効果ありませんでした
普通のタンパク質多め1200kcalとかにしたほうが、
納豆やヨーグルトも食べられるし自分的には嬉しいような・・・
【アレンジその２】
食べる量を減らす お昼にスープを飲まなかったり、肉の量を少なくしたり
→1週間で2キロのマイナス。苦しい割に以下ry
【アレンジその３】
過度の運動と併用
→フラフラで挫折
このダイエットはカロリー計算要らないですね。
身体の、代謝システムのバグを利用した脂肪落としなんだと思う。
食べなきゃいけないものはカロリーを気にせずキッチリ食べる
食べてはいけないものは、カロリーが低くても食べないようにする
この期間は「運動でカロリーを消費する」という考えを脇に置く
水は沢山飲む
こんなかんじでやっとります。
明日は肉の日２日目。
朝からラム肉切り落とし200グラムを茹でて食べる予定です。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 12:28:33 ID:N1xSDpNE]
- このスレ見て興味があったので検索してみた。
医者が手術前のダイエットは事実無根、体に悪いって書いてる。
bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html
教えてgooでも評判悪い。
oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1029572
ALL ABOUTでは怪文書系ダイエットで、たんぱく質と大きな糖が足りないと。
allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm
gooのダイエットには、夕食前に加えるだけ、と書いてあった。
これでやせるなら見っけモノだ。
diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/12(日) 23:02:21 ID:E57DMvor]
- 今はアレンジのが賑わってるみたいだね
本当はその方がいいんだろうな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 01:20:37 ID:fO8HE43b]
- >>60
アレンジスレにも書いていたみたいだけど
何が言いたいんだろう。
痩せづらくなっている人達は間隔どれくらい空けていますか？
私は体重の減りが鈍くなったとき、
思い切って２ヶ月ぐらい空けてみたら
落ちるようになりました。
参考までに。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 02:56:19 ID:QSZq5DnJ]
- みなさん、あまり無理をせずに・・。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 11:24:47 ID:gucO2q4W]
- 低炭水化物ダイエットをすると、蓄えられていた炭水化物（グリコーゲン）がエネルギーに変わるため、最初の1～2週間はかなりの減量がみられます。
グリコーゲンが分解されると多量の水も排出されるため、さらに減量が加速されます。
しかし、蓄えられていた脂肪がエネルギー源として使われはじめると、体重が減る速度は遅くなります。
メルクマニュアル家庭版, 食事 152 章 栄養の基礎知識
mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch152/ch152g.html
というわけで「短期では効果が望める」ダイエット手法だと思う。
ただしあくまでダイエット入門者の話で、リピーターには効きにくいと思う。
７日間、指定に従った食生活を送ってみて
実際に体重が減ることを経験することによって
・運動無しでも、食事の操作だけでも体重は減らせられる。
ということを実感し、
より本格的な、他のダイエット手法に関心を持つためのきっかけになればいいと思う。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/14(火) 13:44:48 ID:epSm3Vof]
- ビリーさんを３日で脱退し、このスープダイエットも３日目でかなり辛かったすけど
飲み会の誘いも泣く泣く断り頑張って今日、５日目を迎えました。
しかし組内の通夜、明日は告別式が入ってしまい！！
田舎なので出ないわけに行かず、お昼やお清めでお弁当やお料理を振る舞われる予定です。
全く食べないのも変だし。。
どうゆうのなら口にしても大丈夫なんでしょうか？？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 23:11:27 ID:iXPq9A3T]
- お通夜なら仕方ないんじゃない？
仕出し弁当とかだいたい何が出るか予想はつくけど
全部6日目に食べちゃいけないものだし。
揚げ物・ご飯等の炭水化物は残せそうなら残す方向で
スープを最低一杯飲んでおく＆食べた分運動するくらいしか思いつかない。
あ、アルコールだけは絶対飲まないようにね。頑張れ。
- 67 名前：59 mailto:sage [2007/08/15(水) 01:43:02 ID:mQ3B2Ft4]
- >>66
仕出し弁当の中に、食べて良い物は、ないと思います。
材料よりも味付けがヤバイです。甘すぎるか辛すぎると思います。
６日目なのに。勿体ないですね。
田舎でも理由があれば手を付けなくていいと思うけど。
「ちょっと検査しなければいけないので絶飲食」
と宣言して、一切食べない、お茶も飲まない、ってのは駄目かしら。
あるいは、今回は諦めてアレンジモードに移行、
低カロリーダイエットとして続行するのもいいと思います。
そして報告。
昨日で７日間が終了しました。さっき計って54キロ。
体重はあまり減らなかったけど、脱皮したように一回り小さくなりました。
二の腕と太股がキュピキュピっとくびれて、いいかんじです。
凄くへんな食生活だけど、１週間で終わると思えば耐えられますね。
今つらい方、１週間だけがんばってください！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 09:07:39 ID:nfL7ZkMO]
- >>65
終了。
改めて仕切りなおし。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 11:16:38 ID:XfCAd2Uw]
- 今日から始めようと思って作ってみたけど、なにこれうめえｗｗｗｗ
いくらでも食えそうです。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 13:06:46 ID:6ysDdDOy]
- >>69
スープ美味しいですよね。
特に数日煮込んだスープは最高です。
私は2日で一鍋食べますよ。
- 71 名前：６５ [2007/08/16(木) 15:10:36 ID:jVemj04T]
- みなさんありがとうございました。
通夜と葬式の振る舞いは、食べずに済みました。
その代わり烏龍茶をたくさん飲みました。
昨日サーロインステーキを食べに行きました。
いよいよ今日で最終日です。
今朝の段階で３㌔減っていました。
少しですが鎖骨も浮き彫りに。きつかったスカートも入りました。
つらかったけど我慢して良かった。
けどつらかったのでもう二度とやりたくないデス。。。＾＾；
みなさんもつらいのを乗り越えて、頑張って下さいね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 09:22:46 ID:HqHprTKS]
- 質問
普段料理なんてしないからよくわからんのだが、材料分だけ一鍋作ったあと
＞夏場は1日2回温め直す→昼・夜食べるときに全部温めて取り分けする
＞通常この分量を7日間で2～3回作る方が多い→だいたい３日目昼くらいまでに食べきる
っとことでいいのか？報告してる人はみんなそうしてるの？
月曜朝につくった鍋を水曜の昼間までコンロに放置して（食べるとき全部温める）ちゃんともつのか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 19:07:36 ID:Tu/NKITU]
- 作る→６時間くらい放置→小さい容器に小分けして冷蔵庫へ
というかんじで２日間位は持たせてます。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 23:17:12 ID:iCTVZDwG]
- この暑いのに3日間コンロに放置はヤバくないか。
粗熱取れたら冷蔵庫に入れた方が・・・。
冷凍なら、毎日全てを温める手間は要らないと思うけど
毎日火を通したのも美味いんだな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 06:47:41 ID:54H1uvjD]
- 二日前からやってるんだが
にきびとか調子よくなっていいねこれ(*´∀`)
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 07:32:30 ID:4o2KlZeF]
- 食べてすぐ寝たら太ってた。
やっぱ寝る３時間前には済ませた方がいいねこれ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/22(水) 15:26:57 ID:qm7PaP1X]
- コンロに放置とかやばいから
スープストックトーキョーでバイトしてるんだけど
うちの店ではシンクに氷水ためて容器ごと冷やしてから
冷蔵庫に入れて保存してるよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/24(金) 00:48:58 ID:x3EL1O5Q]
- >>77
その方法使わせてもらいます！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/24(金) 22:29:17 ID:13Yr6a6e]
- え？してないの？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 12:53:11 ID:4h2zGQmX]
- 以前何回かやって、また最近ちょっと太ってきたからチャレンジしようと思って、スレを探して来てみました。
なんか書き込み少ないですね。
みんな暑さで夏バテで食欲ないからダイエット必要ないのかな？？
今日で三日目。
前回より辛くないような気がする。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 13:15:22 ID:okGU8NY+]
- わたしも ｽﾌﾟｰの味にはまったか
またやりたくなって今作ったトコです。
２杯食べて早くも原一平。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/29(水) 14:39:17 ID:TPopvzWU]
- プチ断食をするつもりだったんですが
その前にこのｽﾚ見つけて良かった。
今から材料を買って、明日からやってみます。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 19:24:41 ID:ziZ6og/p]
- このダイエットしてる期間のふらふら度はどんなもんなのでしょうか？
日中チラシ配りのバイトしたら危険だろうか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 09:43:18 ID:WlF3I0Zt]
- 今日からやります たんぱく質不足を防ぐため少量のささみ併用で
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 17:27:46 ID:gCjmqDUR]
- 三ヶ月ぶりに明日からやろうと思います。今回で3回目。
1、2回目と5kg前後落ちてるので今回も目標5kgで頑張ります。
- 86 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2007/09/04(火) 09:22:57 ID:oGfcIYhw]
- 昨日の夜２日分くらい作ったんだけどあまりの空腹に今朝ほとんど食べてしまった
いくら食べてもいいとは書いてるけど胃拡張になったら意味ないよな…
とにもかくにもあと３日がんばろう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 12:50:34 ID:cuDAt3SK]
- まぁカロリーは少ないからあまり落ち込まずに
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/04(火) 16:33:56 ID:iaNwfX0o]
- 便秘薬飲んでも出てこなかったのに…
このスープなかなかやるな…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/05(水) 00:58:53 ID:OjGFXmBs]
- 前回はあまりの頭痛で断念したんだが
今日からがんばるぞ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/05(水) 02:37:14 ID:AebeShSA]
- バナナが食べられないんだけど、何かで代用できるかな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 01:24:12 ID:AIDByRkt]
- 3日目終了。
アレンジ無し、スケジュールは守ってる。
頭が痛くならない、フラフラしない、膨満感がある…(出るものは出ています)
体がちゃんと変化を受け入れているのだろうかorz
食べる量
スープ
毎食直径15cm深さ5cmの器の7分目を1杯
野菜
小松菜1/4のおひたしや胡瓜1/2と青じその塩もみなど
果物
梨、リンゴ、オレンジなどを1/2個
【体重変化】166cm
スタート80.0→79.5→79.0(0.5刻みの体重計)
もとがもとなので、もっとゴッソリ減るかと思ってた。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 13:20:19 ID:TlDKR3CS]
- 8/27～9/2
アレンジなし
体重 62.4kg→59.8kg
体脂肪率 32%→29%
報告のみですが
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/07(金) 13:31:52 ID:TlDKR3CS]
- 一応スペック
身長 155.6cm
21歳♀
材料を買いに自転車でスーパーに行ったり
ちょこちょこ自転車で出かけていました。
家にいるときは、ずっと掃除をしてました。
夢の50kg代20%代、脱汚部屋。
体重が下げ止まったので刺激になればと思いやったので、
これからは王道でやるつもりです。
報告のみのつもりが、長文自分語りｽﾏｿ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 08:29:40 ID:3VJw+uRG]
- 昨日から始めました。
ｽｰﾌﾟに対してアレンジはありませんが、
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞと並行してます。
他に半身浴とマッサージ。
ノートもつけてます。
ｽﾍﾟｯｸ
→32歳♀ 身長158cm
体重53kg
今のところ1日目にして1kg減
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/08(土) 12:58:44 ID:InOhWxIa]
- >>94
私はスープの時運動は避けてる
運動併用した時とスープだけの時、体重変化全然変わらなかったからね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:24:39 ID:Sdxfi+/K]
- 結果報告
165cm
45.8/17→43.4/14.7
初めの３日でガクッと落ち、５日目から体重かわらず。
今回１年振りくらいの挑戦でしたが（前回は53.9→51.9）
主に食生活の改善が目的だったので、割とゆるいルールでやりました。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 12:12:18 ID:k5F53U+W]
- 痩せ杉
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 18:07:38 ID:K/FCCK51]
- 欲を掻くと死ぬよ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 00:35:02 ID:crCXW8hz]
- もうやめとけ、まじで死ぬ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:02:37 ID:1WSeXAop]
- >>96
> 主に食生活の改善が目的だったので、
根本的にアプローチを間違っていると思うが。
これは「期間限定で意図的に食のバランスを崩す」ダイエットだよ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 09:56:43 ID:vQfq/bVn]
- 脚気とか今時あり得ない病気になりそうだ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 12:41:13 ID:MO2DtnHj]
- 一週間、アレンジなしで、3kg痩せました。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 15:37:53 ID:lrPW3l34]
- 三日目の朝に立ってられないくらいの吐き気、気持ち悪さで目が覚めました。
今までスープダイエット何回かやったうち、二回同じ事が起きた。
そういう時は断念して何か食べると徐々に回復するんだけど。
これは何でだ？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 19:51:57 ID:/n1r9e+4]
- ただの栄養不足じゃね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 21:17:56 ID:XzSPKIAH]
- 血糖値が下がりすぎて脳貧血を起してるんだとｵﾓ
飴をなめるとよさそうだけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/11(火) 06:58:47 ID:ZmEx7H3E]
- www.sugar.or.jp/health2/0101.shtml
もっと自分を大切にしなさい
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 04:24:28 ID:xaE0nee2]
- 自分ピザなせいだと思うけど
スープ飲む以外いつも通りの生活してるのに
２日目にして体脂肪が５パーも減った。体重はそのままだが。
このスープすごいね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:31:04 ID:US8XJHx/]
-
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 11:23:46 ID:Q/hyuzp2]
- スプーダイエットやってる人に質問
その後減った体重をキープできてますか？
半年とか１年とか長いスパンで、減ったの維持してる？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 11:43:12 ID:IWoUprBT]
- >>109
ふつー何もしなけりゃ維持できんだろうね。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 16:52:42 ID:+r35s4Qj]
- つか、太る元凶となった生活に戻してどうするｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:26:18 ID:7xONh8UD]
-
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 18:13:15 ID:UZL/kcHY]
- これ明日からやろう
前日に準備っているのか
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 22:06:25 ID:ZLFjrmu/]
- >113
今日は酒を飲むな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:19:28 ID:UZL/kcHY]
- >>114
あぶねええええええおｋ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 22:29:12 ID:wzykdGTS]
- 色々事情があって玄米をやりたくても図々しく勝手に玄米を炊けないんだけど７日目はどうすれば
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:52:59 ID:ZLFjrmu/]
- レトルトで売ってる玄米粥とか食べたらどうですかね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 23:09:17 ID:vtPhnxMD]
- >>116
うん、スーパーのお米コーナーにレンジでチンするだけの玄米パックで売ってますよ☆
がんばってp(^^)q
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 23:11:49 ID:wzykdGTS]
- なるほ
どうもありがとうございます
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 12:12:29 ID:kLixObLN]
- 全然お腹が空かなくて食欲ないんだけどそれでもこのスープ食べるべきだよね？
- 121 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/09/24(月) 12:28:06 ID:Iq1UUJWd]
- スレ立て代行頼む
タイトル
☆★細い芸能人ってキモイよなｗｗｗ★☆
内容
手足が細くて、下っ腹がデコっと出てて、エイリアンみたいで
ワロタｗｗｗｗ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 13:19:06 ID:3t65KE7/]
- 今日一日目の最中なんだけど
なんかｽｰﾌﾟのやめどころが分からない 腹いっぱいにならねえ
２、３日保つと思ってたｽｰﾌﾟが一日で終わりそうなんですが やべぇ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 14:24:57 ID:sIpYHBNX]
- 同じく今日から始めたんだけど、お腹いっぱいにならないから大鍋の半分位一気に食べたらトイレの回数がすごい。
今日だけで10回以上行ってる…
体質に合わないのかな…
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 14:54:06 ID:3t65KE7/]
- >>123
食物繊維様の思し召しか俺もトイレは行ってるよ
あと多分果物食いすぎてる気がする
リンゴ二個と砂糖不使用の桃缶（中）
夜は巨峰を一房食う
どうも俺の脳はプログラムどおりならいくら食ってもいいと認識してるらしい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 15:41:08 ID:3t65KE7/]
- 何か知らんけど夜食う巨峰がなくなってるよー＼(^o^)／
しかし空腹止んだわ
なるほどｽｰﾌﾟは一切腹を満たさない
でも腹空いてるのが脂肪死亡の合図なんだっつうから困る
とりあえずもう果物食いすぎたから明日まではｽｰﾌﾟで乗り切る
何でﾀﾞｲｴｯﾄ実況してんの俺
つか三日目は果物野菜限度ナシで食っていいらしいけど
初日の果物は限度ないとは書いてないがあるとも書いてないのな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 17:23:05 ID:sIpYHBNX]
- レスありがとう
今日のご飯はスープの他に、梨一個と巨峰一房にしようと思ってたんだけど、全く炭水化物を口にしなくても大丈夫なのかなぁ？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 18:43:39 ID:3t65KE7/]
- 結局缶詰もう1個食ってやんの
そしてｽｰﾌﾟもほぼ完食とかﾅﾝﾃｺｯﾀｲ／(^o^)＼
ｽｰﾌﾟ以外に食ったものリスト
リンゴ中2個 桃缶190g ミックスフルーツ（パイン・桃・みかん）缶190g 巨峰１房
58kg（開始時）→
>>126
果糖が炭水化物なんじゃね？
- 128 名前：一日目 mailto:sage [2007/09/24(月) 21:31:49 ID:mFl8r04M]
- 俺も今日から参戦
これ朝作った時はあんまおいしくなくて一週間地獄だなとか思ってたけど
帰ってきてから食べたら味がしみこんでめちゃ旨くなってる
しかもカレーパウダー＋したらやばい
２杯も食ったがこんなんで本当にやせるんだろうか＾＾；
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 00:09:59 ID:PytaT9sr]
- 今日の24時で7日間終了です
一応結果を
159㎝
開始時→59
終了時(今日の朝測りました)→56
一年振り位のスープダイエットですが、今までより、かなり忠実にしました
違う所は
・4回スープを作りましたが、内2回は本だし1袋を投入
・野菜の日で3回程レタスを食べ、マヨネーズを少しだけ入れた
(今までマヨネーズが嫌いだったけど、ほんの少量のマヨが甘くて美味しくてビックリした)
・5日目に魚を食べ過ぎたかも
(ぶりを3匹と鶏肉120g)
くらいです
あとは水をかなり沢山飲んでました
9月に入ってから心身共に体調を崩してしまい、2ヶ月も行かないうちにジムも退会
続けてきた、ショコも9月に入ってから出来ない状態でした
運動をしていない状態で好きなように食べていたら56～7Kg→59Kgに
体がスッキリしました
明日から無理をしない程度でビリーに入隊するつもりです
今までは運動は沢山してても、デザートを食べてしまいプラマイゼロの平行線だったのですが
甘いものへの執着が薄れました
良い感じで王道に移れそうです
ちなみに私の場合は忠実にすればするほど、5～6日から見た目が変わりました
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 10:31:02 ID:W/ue8Bdc]
- おはよう
1日目でｽｰﾌﾟ食いきったから今日は全材料生の状態でﾐｷｼﾝｸﾞして粉みじんｽｰﾌﾟ作った
材料が万遍なく取れてお得くせぇ でもなんか噛みてええええ
ｽｰﾌﾟがやたら甘く感じてきた
ところで今日イモの日なんですが
イモの量はどんなもんが適してるんですかね
良さそうなジャガイモを選別する視界の隅にサツマイモちらついてうぜえええええ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 12:13:06 ID:Co5dR048]
- 今日からスタートします。
初回は去年の6月、最終が今年1月。
今回で5クール目です
159cm/53.5→51.3→49.3→47.0→46.3
最終から8ヶ月がたち、気を抜いてしまい
51㌔まで戻ってしまいますた
気持ちを新たに取り組みたいと思います！
>130
じゃがいもは1個だと思うよ
でも、初回は知らずに3個も食べました
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 12:38:03 ID:W/ue8Bdc]
- >>131
ですよねー
サツマイモくいてえええええええイモ5個ぐらいくいてえええええええ
とりあえず昼なんでSHINSEN野菜蒸してくる
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 15:43:04 ID:ZOJA8OMi]
- スレチなんだけど
私はプログラム通りにせずこのスープを食卓に毎回とりいれるだけ、時にはこのスープを間食しまくってご飯自体は何も変わらないどころかスープによって食べてるカロリー増えてたはずなのに痩せたよ
このスープすごい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 17:09:25 ID:UKYZbcjS]
- >>133
普通に食事してんのにスープも食べたのか、良く食うな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 19:14:37 ID:W/ue8Bdc]
- 2日目ｵﾜﾀよー＼(^o^)／
野菜はカロリー低いって思い込んでるからか初日より楽に乗り切れた
その分食う量増えたけど
ｽｰﾌﾟ以外に食ったものリスト
朝 ゴーヤと青しそとミョウガとネギによる不味いもの レンジで蒸した茄子一本
昼 茄子三本 ブッコロリ半株 人参二本 タマネギ一個を蒸し器であぼん
夜 ベイクドポテト一個バター付き だす（茄子一本 キュウリ半分 青しそ ミョウガ オクラ十本ぐらい ネギ）
間食 切干大根をおやつ代わりにちょくちょく
あと夜はポテトに合わせてｽｰﾌﾟをカレーっぽくしたよー
バター微量載せた皮の硬ぇﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ様が規格外にうめぇｗｗｗ
だすうめぇｗｗｗｗ明日も作るｗｗｗｗｗゴーヤーうｍねーよｗｗｗｗ
切干大根あめぇｗｗｗｗこれ野菜かよｗｗｗｗ果物食っちゃいけない日なのにこの甘さ大丈夫かｗｗｗｗ
どうでもいいけど醤油って摂ってもいいんですかね
豆製品といえなくも無いけどエキスみたいなもんだからいいんすか
ｽｰﾌﾟ様も今回はいい感じにあまって明日も保ちそう
ﾊﾟﾌﾟとｾﾛﾘの高価さ尋常じゃねえからマジ頑張って生き延びてください＞＜ あと二鍋分が限度ｗｗｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 19:57:23 ID:cqG16nhx]
- >>135
おまいテンション高くて裏山しすｗｗｗ
自分は今日3日目だがフラフラしてるし食欲全然ねーorz
スープ作ったけど食べたくないし。
糖が足りないのかな？とりあえず超絶甘いハウスみかん食べた。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:08:43 ID:fSpx/Jgc]
- >>135
こんだけありがたく食ったら食べ物も本望だな。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:52:19 ID:SYQAuK+S]
- あんなにうまいと思ってたスープ二日目になった今日あまり食べたくない
と言うか一日目で一回全部食べちゃったんで今回水の量増やしたら
とたんにまずくなった・・・
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 02:55:53 ID:tvFdWgYS]
- >>138
それはただ調理が下手なだけだろｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 06:10:35 ID:YSQKhSlU]
- まあ今回は水の量を増やしたってのもあるけどセロリを湯どおししなかったり
フライパンでたまねぎ飴色なるまでノンオイルで炒めたりとかしなかったせいもある
つかまた作るの面倒くせえｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:44:00 ID:OwFvIXD+]
- おはようございます
この7日間私をもっとも迫害するのはすなわち滞る便通であるだろうということを
これまでの2日間、ならびに今、3日目の朝を過ごす上で強く感じました
暇つぶしに元ページを駅ｻｲﾄ様に放り込んでたら
1日目メロンだけ食ってろとかソーダはおｋとかなにそれ
今更言っても仕方ないから今回は原文はシカトしますけど魅力的ですよねバナナ八本とか(^o^)
>>136
今のところフラフラはしないなー
夜とかだるくてスタミナ切れは感じる
とりあえず三日目朝からリンゴと梨食いましたうめえｗｗｗｗ
今日は制限無しらしいからすごいことにするよー＼(^o^)／
昨日忘れたけど体重
58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）
変わってねえｗｗｗｗ
減ってもいないけどあんだけ食ってて便秘なのに増えないあたりすげぇ
>>137
基本的に食いたい病だから食っていいよとなれば食うおｗｗｗ
野菜うめえけどやっぱ果物うめえわって3日目実感
とりあえず果物ﾀﾞｲｽｷなヤツにはこのﾀﾞｲｴｯﾄｵﾇﾇﾒだわｗｗｗ
最初三日ぐらいだけやって果物食い放題体重不動ｗｗｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 11:44:02 ID:FOO5Hn/n]
- 先週やったら、７２キロ⇒６８キロになりました！！
今は、豆腐ダイエットしてます。
１ヶ月くらいしたら、またこれやってみます。
- 143 名前：131 mailto:sage [2007/09/26(水) 12:10:23 ID:XeSf7OmW]
- 今日で5クール2日目
今朝の体重 49.9（-1.1）
3日も便秘した状態からのスタートだったので
それがスッキリしたから？と自己分析
明日はどうなるやら
このダイエットを始めたおかげで、
おやつへの執着がないからひもじいながらも
耐えられそうです
ベークドポテト、楽しみだ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 14:04:54 ID:Y8wZ7QuT]
- 昨日から彼と二人で始めました。
私 彼
体重 体脂肪 体重 体脂肪
１日目 朝 46.8 23.7 60.4 19.1
１日目 夜 46.8 21.8 60.8 16.6
２日目 朝 45.9 25.1 60.7 19.1
体脂肪の増減が激しい。なぜだ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 18:11:28 ID:OwFvIXD+]
- すごいことにしたよー＼(^o^)／
58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）
朝 リンゴと梨一個づつ 胡瓜とオクラと海苔のｻﾀﾞﾗ アップルホットジュース一杯
切干大根と人参の皮のの炒め煮（醤油と七味と塩とアップルジュースで調味）
昼 焼き野菜（ﾌﾞｯｺﾛﾘ半株 茄子２本 人参一本 タマネギ一個） ホットアップル二個 ホットアップルティー一杯
夜 だす（茄子・胡瓜一本 オクラ十本 ネギ ミョウガ） かんぴょうと切干の炒め煮
リンゴ一個 パイナップル缶ジュース入り300g プルーン1パック
これはもうただのドカ食いだろう…(^o^)
リンゴ食いすぎわらた 新潟から来たリンゴうめえ
てか濃縮還元のリンゴジュースとかﾎﾝﾄに砂糖入って無いんですかね
怪しむなら高いやつ買えって話だろうけど高いしそんなの関係うめえｗｗｗ
カロリーもめでたく2000近くで今更流石にｺﾚは大丈夫なんでしょうか
今日は好きなだけ食べていいならリンゴ４個食べるｺﾌってどこぞに転載されちゃう結果はイヤだよー＼(((((^o^o^o^))))))／
とりあえず明日から食欲落ちるのが想像できない
あと今からもう肉の事考えてるんだけど
肉の2日間は
5日目…牛肉300～750g、でも場合によっては鶏肉とか魚でもおｋ
6日目…牛肉限定で好きなだけ喰え
でおｋなんでしょうか
牛肉の場合でも脂肪少ないところ喰えとかどっかに書いてあった気もちょっとするんですが過去ログ嫁無い
ちょっと俺の為にみんな肉の日何食ったか教えてくれたら優しさに泣きます
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 08:17:45 ID:OsWpCry2]
- >>145
報告乙。
今日がちょうど5日目(*^ω^)ﾉｼ
さっき食べたスープは冷凍庫に残ってた合挽き肉を炒めて入れた。
昼も残ってた鳥むね肉を網焼きするつもり。夜はまた考える。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:36:57 ID:/YYcKh1+]
- 58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）→58kg（4日目朝）
(^o^)
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:42:01 ID:ZN6hGsUG]
- >>147
それ運動したら痩せるんじゃないか？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 10:48:12 ID:/YYcKh1+]
- ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
／
(^o^)／
／( )
／ ／ ＞
(^o^)
(＼＼
＜ ＼
＼
(／o^)
( ／
／ く
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 12:57:05 ID:mO5bBFqy]
- 今日初めて作ります。
どうしてたまねぎは擦ったほうが良いんですか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:26:42 ID:/YYcKh1+]
- 4日目おわた
58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）→58kg（4日目朝）
朝 冷凍バナナ二本 スキムミルク200ml
昼 バナナ二本（スキムミルク大さじ一杯） ｽｰﾌﾟにスキムミルク200ml分の粉末を投入
夜 スキムホットミルク300ml
深夜 スキムホットミルク300ml（予定）
バナナはまだしもミルクGENKAITOPPAしすぎ でもそんなの関係ねえ なにこれうめえｗｗｗ
とりあえずﾊﾞﾅｰﾅ潰してスキムミルク大さじ一杯をレモンと少量のお湯で練った物体と雑ぜて今日も生き伸びました
食欲はそこそこ落ちたんだけど、それは単にｽｰﾌﾟに飽きただけかもしれない
昨日までのｽｰﾌﾟは、具をフープロで粗めにみじん切りしてたんだけど
今朝からはミキサーを使って全部ペーストにして作った。これがだめだ口当たり悪杉ヘ(^o^)ヘ
と言うか俺は配分を間違えた この4日目は、少なくとも晩飯まで 下手すりゃ寝る直前までバナナを残しておかないと
午後三時なんぞにバナナ終了したら夜辛すぎわらた
あと便秘が治って昨日から一時間おきにトイレの住人ｗｗｗ
なのになんか減らないね＼(((((^o^o^o^))))))／食いすぎカナ？ カナ？
>>150
タマネギは生めのほうが効果があるし
生タマネギが固体で入ってると食いにくいからじゃね？
明日は肉だよー
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:44:42 ID:0dVPuKoR]
- >>タマネギは生めのほうが効果があるし
>>151に効果あるとか言われても・・・
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:48:21 ID:/YYcKh1+]
- ＿＿____
|←樹海|
.￣.||￣ ┗(^o^ )┓三
|| ┏┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:32:07 ID:3tSmmqaT]
- 今日で二日目終了なんだけど
やたらトイレ（小）が近い。。。
水飲んだらすぐ出る感じ(^^ゞ
- 155 名前：131 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:05:22 ID:lCNr27by]
- 今日で5クール3日目
今朝の体重 49.1（-0.8/トータル -1.9）
前回までより減りが早いのはやっぱり
スタート時に便秘してたからかな
終了後が楽しみだ
ベークドポテト2個食べてしまった
>154
私もそうだったよー
毎回野菜の日はトイレが近い。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:19:42 ID:ztTlZ8KY]
- >>151
トン！そういうことなんだ。じゃぁ２日目からは煮込んじゃうから効果はかわらないね。
- 157 名前：144 mailto:sage [2007/09/27(木) 23:46:52 ID:R6EK9CZJ]
- ３日目終わって。
私 46.3KG 23.1％ 159ｃｍ
彼 60.9kg 16.7％ 172ｃｍ
昨日の夜のほうが体重減ってた。
誤差程度にしか全体では体重減ってない
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 00:58:24 ID:6viPFEoB]
- ４日目終了～
１７５センチ、７０キロ⇒６７キロ
腹と顔がデブなんでまず胃袋小さくしてむくみを取りたい
このスープ飲みまくる事に意味があるね
逆に言えばダイエットだと思って飲まないと効果は出ない気がする
飲むと体ぽかぽか、ちょっと歩いただけで汗ダラダラ、小とかも出まくり
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 02:45:04 ID:1Id7a3+q]
- >>151 >>153
すごい可愛いｗｗｗｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 09:53:00 ID:7kRHAqn1]
- 58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）→58kg（4日目朝）→
57.2kg（5日目朝）
やっと体重動いたああああ
つうわけで朝から鶏わさ食ったｗｗｗｗうめえｗｗｗｗ昼は豚わさ食うｗｗｗｗ
>>154
野菜に限らずこのﾀﾞｲｴｯﾄ中は小のペース凄いお
夜とか3回ぐらい起きる
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 11:52:23 ID:43tPCU5o]
- 今日からスタート
43.5ｷﾛ
22.1%
お酒が飲めないのが凄い不安です
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 12:51:44 ID:FYbjBQrh]
- うーん、ウイスキー、ビールなど問わず酒禁止
米、小麦、とうもろこし禁止で一週間-3Kgだとスープ関係無いんでないかという気もしないでもない
4日目だけどツライ 牛丼食べたいな・・
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 16:31:32 ID:ePs3FsmH]
- このダイエットは水分をできるだけ多くとったほうがいいんですか？
スープからも水分がとれるし、むくむかもしれないと思って
あまり水を飲まないようにしてたら小のほうが少なくなってしまい…
スープのほうもすぐにお腹いっぱいになるのでこのままだと
一回作った量で七日間もってしまいそうです
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 17:41:07 ID:E4Dt+/76]
- 断食中だがなかなか減らなくなってきた。
スープダイエットに移ろうかと思うんですが、今まで食べてなかったから逆に太りますか…？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 19:00:25 ID:7kRHAqn1]
- いつもの俺ですが
ちょっとあまりにも悲惨な事情で明日牛肉が食えなくなったんで
明日休み置いて、30日から再スタートしますｗｗｗｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗﾊﾞｶｽorz
んでまあ実際今回ちょっと流石に食い杉じゃね？ なこともしてたんで
今度はその辺も大分しめてやるおｗｗｗｗ醤油とかも立ってみるわｗｗｗｗ
そもそも毎日のんでるサプリメントにセルロース麦芽糖入ってたしｗｗｗﾊﾞｶｽｗｗｗｗ
じゃあまたあさって……うぇorz
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 19:35:22 ID:7kRHAqn1]
- ちなみに一応今日のデータ
58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）→58kg（4日目朝）→
57.2kg（5日目朝）
朝 鶏のたたき（胸）200g トマト一個
昼 豚わさ150g 焼いたキス50g トマト二個
夜 スープに焼いた鶏肉（もも）300gとトマト三個角切りを入れてカレー味に煮込んだもの
↑ここまで予定通り
その煮込みに+豚バラ150gと鶏むね130g 氷結果汁ｱｾﾛﾗ
＿＿____
|←樹海|
.￣.||￣ ┗(^o^ )┓三 またねー
|| ┏┗ 三
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 21:07:04 ID:nmHueg2V]
- とりあえずチャレンジする人は >>60 氏の情報を読んでおいたほうがいいと思う
変人窟のたび氏とか実際に痩せた人もいるけど、人によっては徒労した挙句にリバしやすくなるよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 22:52:07 ID:/MKliqRR]
- 今日作ったスープにガラスープ(顆粒)入れすぎたかも。。
今は1日目だが、
ベイクドポテトとか肉を食べるの怖い。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 23:11:08 ID:7kRHAqn1]
- なんとなくあさってから再開するのへの確認
とりあえず次回はやらないようにする今回やってたこと
１．醤油つかう……大豆から出来てるしなんとなくやばそうだから もやしも同じ理由で
２．デキストリン入りのコンソメをやめる……なんか多糖類に分類されるという噂を聞いたから
乳糖も入ってるけどいいのかダメなのか不明
３．野菜の日にノリとかを食う……海草はなんとなく別だと考えてみる
４．赤ピーマンを使う……糖分高いらしいから。ﾐﾄﾞﾘにして一味を入れて補う
５．食いすぎる……＼(((((^o^o^o^))))))／
とりあえず今日酒も入ったし、スケジュール上の都合も合わせるために明日1日ブランク
明日は今日カロリー摂った分カロリー抑えて、ｽｰﾌﾟ飲みつつ0日目としてみる
一応分類は蒟蒻とかを交えつつ野菜の日って事で
あと肉の日は魚かムネ肉あたりで抑えてみますお
>>163
水は全体的に摂ったほうがいいと思う
スープをしっかり飲んでると、水はすぐ出るし腹もすぐ空くきがす
少なくともこの5日で水の循環は良くなったカンジするし
- 170 名前：131 mailto:sage [2007/09/28(金) 23:59:32 ID:IaMdD0Ro]
- 今日で5クール4日目
今朝の体重 49.2（-0.7/トータル -1.8）
昨日と比べて+0.1g
今日は大がちょこっとだけだった・・・
今日はバナナの日でした。
このダイエットをして初めて嫌いだったバナナをおいしいと感じ
バナナの日がけっこう楽しみになってる
人間の嗜好って変わるもんだね
明日は肉とトマトの日。
この日が一番つらかった記憶あり。（食べられない）
- 171 名前：131 mailto:sage [2007/09/29(土) 00:08:42 ID:KxyHn8xm]
- >169
再スタート、がんがれ！
でもね、赤ピーマンにはそれなりの意味が
あったと思うよ。
あと、海苔は焼き海苔？
味付のりだと調味料いっぱいだよ
おせっかいだったらごめんなさい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 05:59:44 ID:3SmUUL5s]
- 【6日目：『牛肉と野菜の日』】
昨日から自分肉食いすぎ
今日はこんな時間から牛肉三昧
体重は最初の３日で３キロ落ちてから変化なしでもう少しそぎ落としたいところ
見かけは４日ぶりにあった母に痩せた、引き締まったと驚かれた
自分で見ても腹周りとかかなり引き締まったし顎から耳のラインが出てきたり顔幅とか変わったと思う
あ～早く終わらせて通常の食事に戻したい
スープは飲みたいと思うときともう見たくないと思うときがあってまあそれはいいんだけど
何より臭すぎる・・・自分は慣れたからいいけど（逆にこれが怖いけど）周りにどう思われてるか・・・
これさえなければ２ヶ月周期位でやりたい位気に入ったんだけど
- 173 名前：131 mailto:sage [2007/09/29(土) 09:58:38 ID:KxyHn8xm]
- 今日で5クール5日目
今朝の体重 48.7（-0.5/トータル -2.3）
今日はスッキリー！
バナナのおかげかな
今朝は赤身の牛スライス100gをスープと
煮込んでたべました。旨い！
昼＆晩はささみを食べる予定
- 174 名前：(^o^) mailto:sage [2007/09/29(土) 10:18:28 ID:dFIKcmhp]
- どうも俺です
とりあえずスープ仕込んでゼロ日目です
余談なんですが昨日肉オーバーしてた上にいわゆるドカ食いをしたにも関わらず
58kg（開始時）→58kg（2日目朝）→58kg（3日目朝）→58kg（4日目朝）→
57.2kg（5日目朝）→56.5kg（0日目朝）
と奇跡の数字が出たｗｗｗｗ
これはきっとなんというスープの力ｗｗｗｗ2回目やる気モリモリ出てきたｗｗｗｗ
>>171
おせっかいなんて事ないおｗｗｗ見落とし多い人間ですから
赤ピーマンはどうなんだろう。自分で調べて回ったところ
そもそも普通のピーマンで作れと書いてあるレシピもあったくらいなんで
まあいいやと思って、とりあえず今朝作ったスープはﾐﾄﾞﾘに唐辛子入れてやっちゃいました
あと海苔は大丈夫焼き海苔です
前回はあんまりにもテンションが上がってたというか
ﾀﾞｲｴｯﾄ中っていう意識を忘れて振舞ってた気がするから
今回はもうちょいストイックを胸に取り組んで見ますお
まあテンションは高いんですがね＼(((((^o^o^o^))))))／
- 175 名前：144 mailto:sage [2007/09/29(土) 13:36:36 ID:SUFARiL9]
- ４日終わって、５日目肉の日の朝。
私 彼
体重 体脂肪 体重 体脂肪
1日目 朝 46.8 23.7 60.4 19.1
夜 46.8 21.8 60.8 16.6
2日目 朝 45.9 25.1 60.7 19.1
夜 46.4 22.5 59.8 17.1
3日目 朝 45.5 23.2 59.3 18.9
夜 46.3 23.1 60.9 16.7
4日目 朝 45.3 26 59.4 19.7
夜 45.7 24.2 59.3 15.8
5日目 朝 45.1 25.7 59.7 19.8
肉ｳﾏｰ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 14:46:02 ID:aM9bcIQ2]
- >>169
レス有り難うございます。水分をなるべく多く摂ってみます
スープは美味しいんですけど、すぐお腹がふくれるので
飲む量が足りないのかもしれません
一日目 57.0kg 二日目 56,6kg 三日目 56,0kg
今日で三日目ですが、甘い物への執着が薄れてきたように思います
あと四日間頑張ります
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 02:29:29 ID:MiAXET8K]
- やっと玄米の日・・・
何か痩せてきた？と思ったけど肉の日で若干復活してしまったような気がしないでもない
もし肉を食べて正解なら数日後に答えは出るからそれから２回目やるか考えよう
顔周りとかすっきりしたけどそれまで毎日お酒飲んでたからこのダイエットのおかげかどうか
とりあえず玉ねぎの甘さとホールトマトの酸っぱさからしばらく離れたい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 03:18:21 ID:a96ZwqM1]
- 昨日七日間ｵﾜﾀので報告。
開始時49kg⇒三日目47kg⇒7日目47kg
2kgしか減りませんでした／(^o^)＼ﾅﾝﾃﾞｶﾅｰ
ロデオボーイに乗る位しか運動してないからこんなもんか？
ちなみにスープ生活に慣れたせいか肉の日の食後は胃が痛かったorz
明日食べたい物いろいろ考えてたけど消化しやすいもの食べるようにするわ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 10:44:42 ID:wWgEPMcT]
- 四日目なのに全然体重減らない…なんでだろう
七日間で2、3kgは減ると期待してたんだけどな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:27:29 ID:3FYe5TLl]
- >>179
もう一ヶ月程、このｽｰﾌﾟ飲んでいますが、
（ダイエット臭が出てしまったため、今は、
低炭水化物と高タンパク摂取を併用しながらなので忠実にはやってませんが）
全く体重は減ってないです・・・orz
作り置き可能で、ご飯の用意しなくても良いので、もう常備食みたいな感じになってますｗ
野菜を大目に取れるメニューという事で気に入っているので。
体脂肪は1.5％ほど落ちましたが、ｽｰﾌﾟのおかげというより
毎日ﾋﾞﾘｰと踏み台昇降をやっている成果だと思います。
元々のスペックが関係してるのではないかと思いますよ。
- 181 名前：(^o^) mailto:sage [2007/09/30(日) 17:42:30 ID:aatNOUkF]
- ＼(((((^o^o^o^))))))／
- 182 名前：(^o^) mailto:sage [2007/09/30(日) 17:44:35 ID:aatNOUkF]
- ＼(((((^o^o^o^))))))／なんという途中送信
リセット一日目
58kg（一日目朝）→58kg（二日目朝）→58kg（三日目朝）→58kg（四日目朝）→57.2kg（五日目朝）
56.5kg（零日目朝）→56.5kg(一日目朝)
●朝 梨一個 桃一個 ホットアップルジュース一杯
●昼 マスカット一房 カットパイナップル一皿 ホットグレープフルーツジュース二杯
●夜 いちじく四個 マスカット一房 ホットオレンジジュース一杯
どこも控えれてねえパイナップルうめえｗｗｗｗｗ
前回の教訓もあってスープを具ごろごろ気味にしといたらスープうめえ
段階に合わせてうまくスープの形態を変えていくのが勝利への鍵と見た
やべえ三日目食う果物ねえ＼(^o^)／
- 183 名前：(^o^) mailto:sage [2007/09/30(日) 17:53:48 ID:aatNOUkF]
- ちなみに準備期間とする前日を計算に入れ
二日で一鍋のペースを基準に俺の考えた最強スープ伝説
零～一日目…この日はどんなんでも その時の気分か自分のお気に入りスープを
俺の場合は具は全て中くらいの角切りでフォークでざくざく食べるおされサラダスープ
二～三日目…タマネギ・セロリの葉（嫌いなら根も）・キャベツをミキサーにかけて他の具は中くらいの角切り
第一次野菜大戦とちょうど重なるので好きな野菜ぶちこんで好きに煮込む ｵﾇﾇﾒはﾌﾞｯｺﾛﾘ
ちなみにタマネギもキャベツもﾐｷｻｰするのとは別に刻んだやつも入ってるほうが食べ応えあるかも
※なんとなくこの二日間が一番スープの薬効が重要な気がするから
タマネギのすりおろしは忘れずぶち込んだほうがいいと思う
四～五日目…具は特大サイズでなにこれおでんじゃねスープ 四日目の何か噛みたさは異常につきコレに限る
五日目も肉の副菜として使いまわせるし 後からﾐｷｻｰにかけて肉と煮込んでもいいし
でもテンプレ通り食欲死亡してる人は最初から全部ﾐｷｻｰ粥スープとかでもいいかも まずいけど
六～七日目…第二次野菜大戦につき二～三日目と同じ煮込み野菜スープで
七日目のリゾットを企んでる人は具をやや小さめにしとくと馴染みがいいかも
まあぶっちゃけそれぞれの好み次第なんですけどね＼(((((^o^o^o^))))))／
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 01:54:03 ID:vWFpypsF]
- とりあえずやる気ないのでじゃがいもとマカロニ入れた
うまい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 06:29:23 ID:fNYw3mVk]
- 昨日で終了
最終日に外に遊びに行ったときに気分が悪くなってしまい
最後の最後に違反してしまった
出先の蕎麦屋でほうれんそうそばを一杯（汁は飲まず）食べてしまった
しかししばらくしたら体調は復活
とりあえずもうスープは今は見たくない
成果の方は体脂肪の方はわからないけど体重の方は最初の３日で３キロ減から
全く変化なし（肉をあれだけ食べたのに最終的な体重が変わってないのはすごいと思ったが）
それよりもう全身が臭い気がするし口臭も気になるし（電車の中だと特に）
自分は２回目はもうやる事はないと思う
普通にウォーキングもしてたし腹筋もしてたので普通の食事で運動しても結果は
同じだったのかなと・・・
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 10:31:12 ID:HYv/sgYz]
- 初参加で今日で五日目ですが、21歳♀身長153,5ｃｍ体重がスタート時53キロ→３日目51キロ→４日目50,8キロです(´∀`)瞼の肉がすっきりした感じします。
さっきは肉100グラムを今日のスープに入れたやつ二杯と油なしで味塩こしょうで焼いたやつ50グラムとトマト一個食べました。お肉で胃もたれが…(´；ω；`)
お肉はちなみにOGビーフももスライスです。あと禁煙のいいきっかけになったのでこれを期に禁煙しながらまた二回目やりたいです☆
- 187 名前：131 mailto:sage [2007/10/01(月) 10:32:34 ID:7n1kF42b]
- 2日分まとめて
昨日で5クール6日目
今朝の体重 48.6（-0.1/トータル -2.4）
肉と野菜の日
1日トータルで牛の赤身スライス550g+青梗菜2束、つるむらさき1束
買い物に行けなかったので、少し野菜不足かな？
今日で5クール7日目
今朝の体重 48.3（-0.3/トータル -2.7）
今日は玄米の日
玄米買いにいかなきゃ
朝食はつるむらさきのお浸しのみ。
スープは毎食食べてます。
あー、明日の計量がたのしみ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 10:52:02 ID:7nn0agHD]
- 昨日で7日間が終了しました
156cm19歳女です
1日目から今日の朝までの体重変化は
51.6→50.8→50.1→50.2→49.5→49.5→48.8→48.9
の2.7kg減でした
6日目の肉の日にハンバーグとステーキ180g食べたのに減ったのが1番驚きました
1週間の間に便通がものすごい良い日とそうでもない日の差が大きかったですが、(6日目はそうでもなかった日)
1週間特に運動せずににこれだけ減るのだからスープすごい！！と感じました。
これからは置き換えでもう少し減らしてからターボジャムやろうと思います
個人的に>183と同じスケジュールだったから毎日のレスが励みになりましたｗ
- 189 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/01(月) 18:36:14 ID:O2fzzioC]
- リセット二日目
58kg（一日目朝）→58kg（二日目朝）→58kg（三日目朝）→58kg（四日目朝）→57.2kg（五日目朝）
56.5kg（零日目朝）→56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）
●朝 カブ三個
●昼 無芯菜の炒め物一束分
●夜 ジャガイモ王子
※スープにカブ二つ、大根半分、ブロッコリー二株、白菜四枚
オクラ七本、小茄子七本、アスパラ五本を投下（二日分）
ちょｗｗｗまた58キロッスかｗｗｗｗｗｗｗ
まあまだ一日目だからどうなるかわからない
相変わらずジャガイモ王子うめえｗｗｗ
明日は奇跡によって手に入れたパイナップルとメロンで生きてゆく
二日分だしと思って大量に煮た野菜スープが重いです
>>188
(^o^)
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 21:43:47 ID:I/9BJtUo]
- 今朝からスタートです。
２食だけ置き換えで進めて行く予定。
いきなり顔周りと膝下のむくみが消えた気がします。
それと体重は、起き抜けと比べて１キロ弱減ってます。
誤差の範疇かもですが、夕食後のこの時間に減ってるのに驚きました。
それにしても屁と頻尿がすごい。
長く続けてる皆さん、これらはいつごろ治まりますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 00:15:16 ID:fBUL8Y+z]
- 豆腐ダイエット８２㌔⇒７７㌔
ＮＯＬＫ７７㌔⇒６９㌔
スープ６９㌔⇒７１㌔・・・・orz
リバウンド時期に少し増えただけさ！！これでいいのさ！！
- 192 名前：131 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:20:19 ID:NTFQBfDY]
- 昨日で5クール終了
今朝の体重 48.1（-0.2/トータル -2.9）
これまでで一番の減りだけど、
3日便秘したままのスタートだから
こんなもん？
一応ベスト体重には戻ったけど、
日をあけて6クール目をしようか考え中です。
>190
スープ飲んでる間は屁と尿はしかたないよ
でもタマネギは炒めた方が匂いはマシだった気がする
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:46:08 ID:DUwLFJOJ]
- 一年ぶりにやったら尿出過ぎで膀胱が痛い
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:04:51 ID:vLWE9dQ4]
- 一年ぶりに今作って食べた。なにげにうまかったｗ
まぁ、もともとミネストローネ好きだけど。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 17:26:14 ID:DuAHgs2v]
- １０月２日、今日からはじめました。
スタート→５７．０
今のところ、５６．６です。
みなさん一緒にがんばりましょう！
- 196 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/02(火) 18:30:48 ID:OyV7iN93]
- 途中挫折の一週目
58kg（一日目朝）→58kg（二日目朝）→58kg（三日目朝）→58kg（四日目朝）→57.2kg（五日目朝）→56.5kg（零日目朝）
ここからリセットして現在三日目
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)
朝 メロン1/6一切れ 小りんご一個 グレープフルーツジュース一杯
昼 メロン1/6一切れ カットパイナップル一皿 小りんご一個
夜 メロン1/6一切れ 小りんご二個
オクラ十本 ドライプルーン3個
昨日の体重はやっぱりなにかの間違いでした
つか食ったものリストでみると果物ばっかｗｗｗ
スープのほうに昨日から引き続き野菜はいってるしおｋ
あと昨日もだったけど今日は特にお通じすげえｗｗｗｗ快便すぎるだろｗｗｗｗ
弛緩性慢性便秘だった俺がなんというｗｗｗ
あと終わったひとらお疲れー
ところで今日暇で過去ログとか掘りまくってたんですが
原文を駅ｻｲﾄ様に放り込んだらワインを飲んで二周目がどうとか夢みてえなことが書いてあるんですが(^o^)
エキサイティングな翻訳じゃちょっと詳しい内容までわかりません
誰か頭がよくてｋｗｓｋ説明してくれるえろい人はいらっしゃいませんか
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 00:35:43 ID:8fi/VZfs]
- 初参加の今日で6日目です。
朝オージービーフもも50ｸﾞﾗﾑ、トマト１こ、スープ
昼オージービーフももスライス150ｸﾞﾗﾑ、トマト１コ、スープ
夕方キャベツノンオイル炒め1/4玉分、オージービーフももスライス100ｸﾞﾗﾑスープ
夜オージービーフ100ｸﾞﾗﾑ、トマト一個、スープ
でした。
21歳♀153ｃｍスタート時53キロ→二日目51キロ→３日目50,8キロ→６日目51キロになりました。
７日目って野菜とフルーツジュースと玄米でフルーツは食べちゃ駄目ですか？？教えて下さいm(__)m
- 198 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/03(水) 13:39:55 ID:lgAmPiY2]
- （58kg→58kg→58kg→58kg→57.2kg→56.5kg）
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)→56.4kg（四日目朝）
朝 バナナ一本 ホットスキムミルク200ml一杯
昼 バナナ二本 ホットスキムミルク200ml一杯
夜 ホットスキムミルク200ml一杯
多分今日はこうだから先に
どうでもいいけどやべえ俺のｾﾚﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ生活＼(^o^)／ｵﾜﾀ
明日肉など言ってる場合じゃなくなったんで冷凍のサカナ食いますｗｗｗｻｰｾﾝｗｗｗ
牛肉前回の時買っといてよかったｗｗｗ
とりあえず最後の補給でキャベツとセロリとピーマンだけ買ってくるわｗｗｗ
- 199 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/03(水) 15:01:58 ID:lgAmPiY2]
- ところで原文にはバナナは八本とあった
だから俺は家にあるだけ七本のバナナを食った
これは三本じゃなくても痩せんじゃね？ という疑問を解明する為の実験である……(^o^)
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 16:39:17 ID:4v3mO1PF]
- >>199
欧米人と日本人じゃ体格が違うから
原文ママやったらさすがに多いんじゃないかと
まあ実験ならいいんだが
- 201 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/03(水) 16:48:07 ID:lgAmPiY2]
- >>200
＼(^o^)／ですよねー
失敗したらちょっとﾖﾊﾈｽﾌﾞﾙｸﾞ行ってくる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 11:34:26 ID:Oow5GD2v]
- >>191
○○しか食べないとかいうのは、やめたらリバウンドするのが確定してる。
まずいもの食わされてしかも太るとか最悪すぎるから目をさましなよ
- 203 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/04(木) 13:15:53 ID:zYTgIvLg]
- （58kg→58kg→58kg→58kg→57.2kg→56.5kg）
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)→56.4kg（四日目朝）→
56.2kg（五日目朝）
ちょっと減り始めたあああああああ
そんでもって五日目きたあああああ
朝もはようから飛び起きて冷凍庫で死んでた胸肉400gと鯖250gをスープに挿入した＼(^o^)／
鯖うめえｗｗｗｗｗ現在13時早くも完食で晩ｗｗｗ飯ｗｗｗ死ｗｗｗ亡ｗｗｗ
- 204 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/04(木) 19:11:10 ID:zYTgIvLg]
- やむをえない事情で夜タマゴを一個食いました
あとブドウ糖液が入ってる料理酒でフランベした牛肉も
＼(((((^o^o^o^))))))／けせらせらせらりんこ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 07:57:42 ID:OXe8KeWU]
- >>195 です。
今日で４日目です！
５７．０→５７．０→５７．４→５６．０
今日起きたらガクっときました！
最初の３日間はスープがもうおいしすぎて
３日で鍋３杯作ってしまいました。いくらなんでも食べすぎですよね・・
食べ過ぎてこのまま増えるのかとおもいきや減って来ました！
あと３日間がんばります！！！１１
- 206 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/05(金) 14:01:48 ID:X8yTM4lo]
- （58kg→58kg→58kg→58kg→57.2kg→56.5kg）
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)→56.4kg（四日目朝）→
56.2kg（五日目朝）→55.2kg（六日目朝）
きてるよきてるよおおおおお
と、言いたいところだけど昨日から腹がごろぴー
この体重減少は下痢によるものですぐ戻る悪寒＼(((((^o^o^o^))))))／ラストスパートでなんという
でもまあとりあえず牛肉食う
朝昼かけてステーキ3枚分の牛刺しうめえｗｗｗｗ天国ｗｗｗｗｗ
脂身だけ網焼きにしてテラうめえｗｗｗｗ涅槃ｗｗｗｗｗ
っていうかピザ味覚が一切治ってねええええｗｗｗ
このﾀﾞｲｴｯﾄ終わったら、俺、お菓子主食生活するんすよ……(^o^)
- 207 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/05(金) 18:03:57 ID:X8yTM4lo]
- 六日目の夜にして
これまでにないフラフラ状態になりました
あとからだがどう以前に
全身がお菓子を求めてマジ已みません(((((^o^o^o^))))))
明日一日生き延びられるのだろうか……(^o^)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 18:28:56 ID:vFgIvJuF]
- 朝 納豆ご飯
昼 弁当等普通の昼食
夜 スープ
暇な時はスープ。お腹が空いたらスープ。
で、せっかくなのでビリー始めた。
10日目なんだけど、57kg→55kg、ウエスト4cm減。
ビリーの効果ももちろんあるだろうけど、お通じが良くなって肌が綺麗になった。
コンビニ弁当食べなくなったし、食費が減って良い事だらけだ。
- 209 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/06(土) 09:59:36 ID:bzEv8Ens]
- なんという最終日
おにぎり三つの美味さに全俺が泣いた
（58kg→58kg→58kg→58kg→57.2kg→56.5kg）
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)→56.4kg（四日目朝）→
56.2kg（五日目朝）→55.2kg（六日目朝）→55.2kg（七日目朝）
昨日結局午前中おなかゆるかったけどその後便通無かった
その割に体重増えてねえ やべやっぱスープつええ
とりあえず今日は食べ過ぎないように玄米は300gまでと思ってたのに
朝も早くからその分量を平らげてしまった(^o^)
最初からおしまいまで俺は後先を考えない／(^o^)＼
やばいくらいにお菓子が食いたい禁断症状
今日一日ｶﾞﾏﾝしろおおおお(((((^o^o^o^))))))がんばります
- 210 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/06(土) 17:55:55 ID:bzEv8Ens]
- お菓子は堪えたけど玄米を案の定食べ過ぎたよー(((((^o^o^o^))))))
昼も夜も二杯づつ食べたｗｗｗﾊﾞｶｽｗｗｗ
まあおなか一杯食べていいという話もあるし
何とかなるだろうここまで来たら＼(^o^)／
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 18:13:41 ID:BtWKLB2k]
- 今日６日目
今のところ、－２．８ｋｇ。これは嬉しい＾＾
牛肉が無いので今から買いに行こうと思う。
私は、ふだん飲んでるサプリメント（カルシウム、ビタミンC,ブルーベリー）
は、飲んでた。あ、あとローヤルゼリーも。
でも、今日舌に口内炎の小さいのが出来てしまったけど。
ふだん甘党でも無いのに、甘いものが食べたくなって
チョコ食べたな～。
お腹が凹んだ感じがするのがとても嬉しいです♪
- 212 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/07(日) 08:22:45 ID:tt8hgdyZ]
- ■168cm 18歳♂
（58kg→58kg→58kg→58kg→57.2kg→56.5kg）
56.5kg(一日目朝)→58kg（二日目朝）→56.5kg(三日目朝)→56.4kg（四日目朝）→
56.2kg（五日目朝）→55.2kg（六日目朝）→55.2kg（七日目朝）→55.2kg（八日目朝）
★結果 -1.3kg(-2.8kg)
ｵﾜﾀよー(((((^o^o^o^))))))
5日目からけっこう食ってるのに体重変わらなくてわらた
これは多分効果あるわ
結果としては、変則日程だったのもあっていまいちどうだったと言いにくいけど
まあとりあえず失敗はしてないんじゃね？ と言うことで
金かかるﾀﾞｲｴｯﾄだったナー／(^o^)＼
とりあえずあと5キロぐらい目指して旅に出ますｗｗｗ
楽しかったぜｗｗｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:00:52 ID:+RJv7rcK]
- 明日はバナナの日なので
つぶしたバナナと無脂肪ヨーグルトを混ぜて冷凍庫に入れた
時々かき混ぜてシャーベット状にしてる
便秘にも効果あるといいな体が冷えすぎて燃焼にストップかからないといいけど
ちなみにメイトーの無脂肪ヨーグルトは脂質0だった
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 01:03:47 ID:JjzMt5TX]
- バナナの涙っていい歌棚
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 12:36:55 ID:xUf017Ge]
- １日目 スタート体重53.2（身長155）
今日から始めます。とりあえず葡萄ジュースとスープ１杯飲みました。
誘惑に負けないよう１週間頑張ります。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 18:13:44 ID:YfDyz+8j]
- １日目 159cm 52.4kg 体脂肪22.4%
知人の結婚式が一週間後なので
袖無し膝丈のワンピース着れるように頑張ります
太もも（52cm）とふくらはぎ（36cm）と二の腕（26cm）が細くなるといいな…
- 217 名前：９２㌔デブ [2007/10/13(土) 05:58:52 ID:UJZ2FYx0]
- >>215
女性で体脂肪率22.4％ってちょうど適正値・・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/10/13(土) 07:19:49 ID:YJ8XgdPq]
- 大して痩せてない人多いねー
隠れて間食して（ry
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 16:20:45 ID:iXRrJLBQ]
- >218
ピザとそうでない場合は減り具合も変わってくるわな
単にピザじゃない人が多いだけなんじゃないの？
平均体重の人間が1週間で7キロとか10キロ痩せたりしたら
病気なんじゃないかと心配になる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 16:57:49 ID:DP2GheEM]
- 玉ねぎすりおろしって事は、みなさん
でかい鍋で作って、食べるごとに小鍋に移して玉ねぎ投入？？
>>219
標準体重より１５キロ重い自分に期待・・ｗ
運動も取り入れる（朝夕３～４０分マラソン、ストレッチ）から
３㌔くらいは落ちて欲しいな・・
それにしても、結構お金かかりそうなのがネックだな＿|￣|○ il||li
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 17:30:59 ID:i9aoziwo]
- 自分は怪我と接客から事務に仕事かえたのとストレス諸々で
標準以下から一気に20キロ増えてしまったんだけど
今５日目で、3.5㌔減ってるよ。ピザスゴス。
玉ねぎは半分はあめ色になるまで炒めて一緒に煮込み、
すりおろし生を毎回投入してる。自分はこれがベターかな
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 17:37:58 ID:DP2GheEM]
- >>221
生のままですか、その方がラクだからそうしようかなｗ
５日目で３・５㌔なら最終日は－５㌔くらいいってそうだ！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/14(日) 16:53:25 ID:olkfAy1k]
- 今日から始めるために、昨夜スープ作っておいたんだけど
味見の時は「うはｗｗ薄いｗｗまずいｗｗ」と思ったけど一晩立ったら
美味しくなってた(ﾟ∀ﾟ)
スープ一杯飲んでウォーキング行ってきま～すﾉｼ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 22:03:35 ID:GBzKmXMd]
- 157/52.0
今日から始めました。
食べにくかったのですがスープにチーズを少量プラスするだけでおいしくなりした。
低カロリーで栄養も取れるしこの方法で一週間チャレンジしてみたいと思います。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 23:01:02 ID:olkfAy1k]
- お腹すいた～orz
「いくら飲んでもおｋ」って事で「余裕かな～」と甘くみてたけど
結構辛いな・・。
昼夜逆転生活者で、１６時に起きて今までに味噌汁お椀でスープ４杯と林檎１個
食べたけど全然足りない。バナナ３本の日が楽しみでしょうがないよ・・(´・ω・｀)
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 21:04:50 ID:A0+K/J8+]
- ２日めにして、どうしても断れない焼肉の誘いに乗ってしまいました(´・ω・｀)
あと、元々トマトが好きじゃないから何度も飲んでいると「おぇ・・」って感じに。
まだ鍋半分残ってるからベーコンとコンソメ足して、旦那の飯にしてしまいます・・orz
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 17:55:37 ID:xCDSAjp9]
- 明後日から始めようと思います。一人暮らしなので小さい鍋しか持っていないのですが
土鍋ではまずいですかね？
それとスープを小分けにするジップロックコンテナ。
これはどのくらいの大きさのものをいくつ
用意したらよいのでしょうか？
質問ばかりすいません。
- 228 名前：216 mailto:sage [2007/10/16(火) 21:08:32 ID:IyPJGKC5]
- 鶏肉の日終了。
胸肉を塩コショウに数日つけ込んで縛ってゆでた鳥ハムを食べた。
肉のゆで汁は油を固めて除いたあとに追加スープにぶち込んだ。
コクがでてうまいスープに仕上がる。効果が無くなるかどうかは不明。
明日の牛肉の日用に牛モモブロックを太めの短冊切りにして、
おろしショウガとまぜておいた。
スーパーでもらってきた牛脂ほんの少し使って
ゴーヤとネギの肉野菜炒めを作る予定。
個人的には肉をステーキとして食べるよりもこっちの方が満足感がある。
ショウガが効果に影響を及ぼすかどうかは不明。
肉の日は便秘がちになるせいか、あんま体重へってない。
太ももは一センチ減った。二の腕は５ミリ減った。
筋トレのお陰かもしれない。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 21:00:38 ID:SXA1t/BA]
- スープにぶなしめじを入れたやつ、この時期ならもう大丈夫だろうと(@関西)
冷蔵庫に入れず放置してたら…
今見たら、なんか天津飯の餡みたいにトロトロになってた！
においも心なし酸っぱいような…
でもトマトのにおいが十分すっぱいからよく分からん！
これって食べたらヤバい？ヤバいよね？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 21:20:12 ID:9aXNsTnQ]
- >>229
きのこはあしはやいからね・・・。
多分やばいと思うよ。
自分は取り合えずベーススープ作って保存、
何か入れる時は一食ずつ後で加えるスタイルにしているよ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 22:57:41 ID:8ZNKqdDv]
- カレースープつくりたいんだけどカレー粉以外にコンソメの元とか入れた方がいいの？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 23:01:44 ID:jADEr3jQ]
- >>231
カレー粉いれる時は、１杯ぶんよそって直接入れて溶かして飲んでた。
コンソメとか余計なカロリー増やすのは怖いからやらなかったよー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 00:05:01 ID:8ZNKqdDv]
- ありがとう～！
スープだからカレー粉だけじゃかなり薄いかな～と思ったんだけど…平気みたいね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 01:17:21 ID:Px3QXLa2]
- 前このダイエットやったとき毎回カレーパウダー入れてたら
5日目あたりから顔がやたら黄色くなったのでやめた
- 235 名前：216 [2007/10/19(金) 11:58:19 ID:F323JgUL]
- 終了。
159cm 52.4kg→51.3kg 体脂肪22.4%→21%
太もも（52cm→51cm）
ふくらはぎ（36cm→35cm）
二の腕（26cm→25cm）
あんまへってない
袖無し膝丈を着ていいスペックじゃないけど
他に着るものないから恥かいてきます
違反は最終日、フルーツジュースではなくリンゴと柿をそのまま食べたのと、
２週間インターバルおかずに連続でやったってことぐらいですかね。
連続はやはりダメですね、頑張った割に効果は薄いし乳へるし。
オススメしません。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 01:29:47 ID:PuhGDknW]
- >>235
それぐらいの減り方なら
わざわざこのダイエットしなくても
ちょっとした運動で数日で十分そうだね・・
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 10:26:10 ID:XOXT1Nsq]
- 今日からはじめます！
朝からスープうまい！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 12:14:39 ID:/dZSwIoN]
- >>237
２日めが一番スープうまい。
そして３日めから吐き気がするｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 18:18:42 ID:U4lt2YEl]
- ３日目
暇だからジムに行ったら貧血で倒れて頭打って病院に運ばれてしまたorz
頭はなんともなかったけど激しい運動はやめといたほうがいいね…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 21:29:32 ID:XOXT1Nsq]
- 1日目夜もふけてきたぜ
朝は鍋半分くらい食べれたのに夜は2杯でおなかいっぱいになった
そしておしっこの量がハンパないｗ
明日からの仕事が心配だ～
>>238
うえ～三日目がこわいｗ
でもちょっと楽しみかも
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:08:51 ID:ecGG0Aii]
- 明日最終日です
158cmセンチ58k
現在54kで4k減りました
明日は玄米の日
どれくらい炊いたらいいんだろう
1合位は食べても大丈夫なのかな
玄米初めてなのでどんな感じか不安アリ
基本にそって一応やりました。
とりあえず2日目、3日目はふらふらで体力的にかなり辛かったのと3日目以降はスープに飽きて食べるのがきつかったです。トマトの酸味が・・・トマト好物ですが嫌いになりそうでした。
後一日がんばりたいとおもいます。
- 242 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/23(火) 22:19:09 ID:1BUU0eMK]
- ところで俺なんですが
現在体重57kgぐらい
かいつまんで言うとりばばばばばば(((((^o^o^o^))))))
実は終わった翌日の朝から猛烈なお菓子欲っていうか砂糖欲に支配され
けっこうぶっ壊れた食生活してます／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
そのわりに増えてないほうかもしれないけど
なんか流石にやばいから脳内リセットのつもりでまた始めようかなー近々(^o^)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:37:25 ID:hHRubefC]
- ダイエット法紹介
www.daietto.sakura.ne.jp/
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:37:26 ID:TqHqhFIg]
- >>242
レポ面白かったから、書き込み見なくなって寂しくなってたよ
自分は逆に、先週終わってまだ炭水化物控えめが続いてる
しかも飲みたくなってまたスープ作ったｗ
>>241
自分はキューピーの玄米雑炊６食セットというのを買って
朝昼晩1個づつ食べたよ。
もう買ってしまったなら、多めに炊いてみて、もし味が苦手なら
次の日持ち越しでチャーハンとかにすると良いのでは。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:30:28 ID:xWRmMegn]
- >>244
便利なのがあるんですねぇ★
普通に500gのやつ買って2合炊いてみたんですが…ちょっと苦手な感じでした。次はそれにしてみます。ありがとう。
今日で終わりです。
結果は4k減量
月1位で体内リセットの為にでも出来ればなあともおもいますが、暫くはスープの酸味から離れたいです
次は生トマトで作ってみようかな
- 246 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/24(水) 20:08:18 ID:wJgzzrzQ]
- (^o^)
明日を０日目としてはじめます
ちょっと我流でキャベツ抜いたりするけど勘弁
- 247 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/24(水) 22:03:38 ID:wJgzzrzQ]
- (^o^)
やっぱ"やめ"ます
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 06:24:29 ID:RElcPcgF]
- これやったら生理来なくなった
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:20:04 ID:genMInOG]
- 逆に来るようになった
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:09:26 ID:Md1oMINf]
- 同じく来るようになったのと、生理痛が軽くなりました
不思議だけど、これ以外考えられないです
ちなみにスープダイエット二日目に生理がきて、結果4キロ痩せました
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:32:33 ID:sFRiKSse]
- ロムってましたが今日から始めました
生理の周期から遠いので、生理についての実験はできませんが…
２４♀ 153cm/56.5kg 体脂肪率29.9%
朝：スープお椀に一杯/梨一個/蜜柑一個/柿一個
昼：蜜柑二個
夜：スープお椀に一杯/梨一個
基礎代謝ぶんくらいのカロリーは摂取してる気がするけど大丈夫かな？
特に運動はしないつもりです。動くといえば片道３０分の徒歩通勤くらいです
あと、アレンジ？ではありませんが、風邪っぽいので風邪薬を飲んでます
一週間宜しくお願いします
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 23:21:31 ID:hulIeLNm]
- 今日からやります
163㎝ 56.5kg
毎日報告します
自戒です
- 253 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/26(金) 23:32:37 ID:EPSR5KHP]
- ■２日目計量 154ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -0.6kg +1%
体脂肪率が上がっていました
1%くらい誤差だコフと思いたいですが、一週間後の有様によっては
泣きながら運動する事にします
朝：スープお椀に二杯
昼：コンビニサラダ（海藻/レタス/大根）※ドレッシング抜き/スープ（汁のみ）500ml
夜：スープお椀に二杯、レンジ蒸しジャガイモにクレイジーソルトを振ったもの
昼の「汁のみ」というのは、スープを携帯できる容器がなかったため
ペットボトルにスープの汁だけを入れて持って行ったんです
思いついた時は、これだ！と自画自賛でしたが、ペットボトルから
スープを飲むという感覚が少し妙でした
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 21:39:50 ID:Fjum4AHG]
- ■１日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -1.5kg
朝 スープ
昼 パイナップル、グレープフルーツ
夜 スープ みかん 柿
宿便が出たのが原因と思われる
スープの味に飽きが来ないか心配
- 255 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/27(土) 22:04:38 ID:NLFnhnug]
- ■３日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -1.6kg +0.1%
朝：スープお椀に二杯/柿一個/林檎一個
昼：スープお椀に二杯/オレンジ二個
夜：スープお椀に二杯/塩ゆでブロッコリー
お通じがあったので、実際にどれくらい減ってるのか不明です
「今日は休日だし、運動しないから控えめにしよう」とか全く考えませんでした
なお、禁煙した方がいいという事でしたがガンガン吸ってます＼（＾o＾）／
- 256 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/28(日) 18:22:41 ID:0kLljU1q]
- 本格的にやばいから今度こそスープダイエットします
明日から1日目で まじやべえべやじま＼(^o^)／
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 18:43:34 ID:r3MCZMez]
- ■2日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -2.5kg
朝 ×
昼 スープ キャベツ、にんじん、おくら、ピーマンの炒めもの
間食 きゅうり
夜 スープ
ええぇぇ・・・この減り方怪しすぎる
なにがあったの
- 258 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/28(日) 20:08:09 ID:HfuFDNbt]
- ■４日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -2.4kg +1.9%
朝・昼・晩：バナナ一本/スキムミルク140ml/スープお椀に二杯
た、体脂肪率が ((((;゜Д゜)))
昨日今日と虚脱感が激しく、休日をいい事に寝てばかりいました
そのせいかもしれない……別の意味で体重計に乗るのが怖いです
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 18:06:43 ID:VW/GD+x3]
- ■3日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -4kg
朝 スープ みかん
昼 みかん もものジュース
夜 スープ みかん 柿
正直、減りすぎで怖い
ちなみに運動はやっていない
- 260 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/29(月) 18:46:44 ID:A0VKNrmb]
- 開始時58.3kg
食べたもの
カットメロン一皿 柿三つ
菓ｗｗｗ子ｗｗｗがｗｗｗくｗｗｗいｗｗｗてｗｗｗｗｗ
- 261 名前：(^o^) mailto:sage [2007/10/29(月) 18:58:23 ID:A0VKNrmb]
- ＼(^o^)／わたしはもう だめなようです
＼(^o^)／みんな がんばれ
- 262 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/29(月) 20:08:57 ID:+KtPQMYB]
- ■５日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -2.0kg +1.9%
朝：ささみ200g/トマト二個/スープお椀に二杯
昼：ささみ100g/トマト二個
夜：ささみ100g/トマト二個/スープお椀に一杯
午前中、めまい・立ちくらみ・冷や汗に襲われました
「毒食わば皿まで」「乗りかかった船」の言葉を胸に
最終日までやってやろうと思います 皆さんも体調には充分お気をつけ下さい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 08:59:17 ID:9Q7ANUP5]
- 本日より開始
25♀ 161cm 63.8kg
体脂肪率は日によって31～35とバラつくので割愛
生理終了直後
ピル飲んでるけどやってみます。
あとはセロリの味と匂いがどうしても耐えられないのでニンジンに置き換え。
1週間できるだけ報告しにきます。
- 264 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/30(火) 22:10:05 ID:wOzvwBaI]
- ■６日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -2.4kg +2.4%
朝：焼肉250g/スープお椀に一杯
昼：焼肉250g/塩ゆでブロッコリー
夜：トマト一個/スープお椀に二杯
前日までの食欲のなさはどこへやら
焼肉おいしゅうございました ピザ味覚は治っていません…
- 265 名前：263 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:59:24 ID:9Q7ANUP5]
- 1日目終了
朝：スープ1杯 みかん3個
昼：スープ1杯 パイナップル 100g
間：100％リンゴジュース メロン 100g
夜：スープ3杯 パイナップル 150g
朝、昼とスープの味が駄目でちょこっと鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素とだしの素を投入。
そしたらセロリ入れても平気だったので夜に3杯も。
体重変わらないわけだよ('A`)
でも頻尿になってお通じがやばいぐらいになっておりますであります。
身体もﾎﾟｶﾎﾟｶしていい感じ。
本日の計測◆161cm 63.8 → 63.8 変わってねぇ ＿|￣| .......● ｺﾛｺﾛｺ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 23:51:04 ID:MFW15Z2X]
- ■4日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -3.5kg
朝 バナナ、牛乳
昼 スープ
夜 普通の夕飯
増えてたが、明らかに夕飯のせい
明日は肉だ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:48:30 ID:DUl/PUlj]
- ■5日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -4.5kg
朝 ×
昼 ささみ入りスープ
夜 スープ
トマト忘れてた
体重の減りが落ち着いてきて、ほっとしました
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 21:23:17 ID:LEJB9GOK]
- 血液サラサラ・ダイエット・ガン予防情報
sarasara.iinaa.net/
- 269 名前：263 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:40:01 ID:mbm+sUbl]
- 2日目終了
朝：スープ1杯
昼：スープ1杯 きゅうり1本
夜：スープ2杯
野菜食う気が起きないorz
本日の計測◆161cm 63.8→63.2 (-0.6)
- 270 名前：２５１ mailto:sage [2007/10/31(水) 22:24:57 ID:VX3+cLf4]
- ■７日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -1.8kg +0.2%
朝：スープお椀に一杯/玄米ご飯160g
昼：コンビニのぬか漬け数個/オニオンサラダ/玄米ご飯160g/マンゴージュース500ml
夜：スープお椀に二杯/トマト二個
明日の朝の計量を以て終了です
玄米もトマトも苦手でしたが、おいしく食べられました
今日も会社の朝礼で立っていたら気分が悪く…けど五日目よりは大分マシでした
体調不良については、人にもよると思います
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:12:40 ID:0mwFhyZV]
- makopi.sakura.ne.jp/images/0606/06062301.jpg
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 17:02:57 ID:b1BBnnvR]
- 初参加です。
順調に３、２キロ減(^0^)/
今日バナナの日。
あまりに頭クラクラするので…
四本食べちまった。
スープを再び作ろうと思います。
明日食べる鶏肉を湯がいた汁をコンソメの代わりにしても大丈夫かな？
- 273 名前：２５１ mailto:sage [2007/11/01(木) 20:15:34 ID:pA+rNkXX]
- ■８日目計量 153ｃｍ 開始前 56.5kg 29.9% → -1.5kg -0.1%
二日目からお通じがないので、スッキリすればトータルで－2.0kg程度かと
体が軽くなり、ダイエットを続ける励みになりました
それではウォーキングに行ってきます おつかれー（＾o＾）ノシ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 23:48:51 ID:WFaEBAqD]
- ■5日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -2.5kg
朝 ×
昼 普通の
夜 ささみ、もやし入りスープ
夜食 トマト
くっ・・普通のご飯ちょっと食べただけで、体重が戻ってしまう
明日が最終日
- 275 名前：263 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:22:22 ID:sT6s0Ytf]
- 3日目終了
朝：なし
昼：スープ1杯 メロン100g
夜：スープ2杯
本日の計測◆161cm 63.8→63.2→62.4 (トータル-1.4)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 21:06:58 ID:Tn78NcU1]
- ■7日目計量 163ｃｍ
開始前 56.5kg → -4kg
朝 スープ
昼 スープ
夜 スープ
結果は、まずまず。
最後の日は必死でスープ消化した
ご馳走様でした
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 23:52:06 ID:m4AHY1AQ]
- このダイエット法ってちゃんと体重落ちてるみたいですが見た目もやっぱり変わりましたか?
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 13:43:07 ID:9NWWT0Ev]
- お腹がいっぱいになるまで食べてもいいってのと
どうしても間食したくなったらこのスープを充てているんだけど
だから効かないのかな・・・
大鍋に１個作ったのに二日で無くなったし。食べ過ぎ？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:43:50 ID:g91HID7J]
- 確か忠実に作ると、鍋ぜんぶ食べても600kcal足らずじゃなかったっけ？
スープが原因で痩せないってことではないんじゃないかなあ。
278さんは食生活を変えてもすぐ痩せない程度の、標準体型なんじゃないかな。
自分がそうなんだけど、肌や髪にもいいことあるから続けて飲んでるよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 04:20:19 ID:BiymRdjq]
- これ一ヶ月前？にやってた時の書き込みから七キロへりました。
21歳♀です。またスプダイエットしたいけどまた禁煙するのと、給料前で今月二十日まで金ないからできね('A`)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 04:42:49 ID:TMUANi6B]
- て
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 12:16:53 ID:m9OWOotz]
- 160ｾﾝﾁ 51ｷﾛの頃にしたけど３日目くらいから体臭がキャベツとか玉ねぎ臭になり、４日目くらいから顔がミドリ(蒼白？)に。
家族から「オナラ臭い」と笑われた。←してないのに…
結果２ｷﾛも減らずorz現在もﾃﾞﾌﾞ街道邁進中
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 13:04:21 ID:tRpclpqd]
- 昨日から始めたけど、おなかすいた・・・・
おなか空くたびにスープ飲んでもいいのだろうか。
胃の大きさは変わらなさそう。
あ～食べたいものがいっぱい。リバウンドが怖いな。
あと、５日間もつだろうか。
>>282
ぜんぜん太ってるように思えないんだけど～ でも、お互いにがんばろ～
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:56:19 ID:D2zkNSEK]
- お昼からだけど、やってみようと決意したので記録します
やっぱり明日を初日としてカウントしたほうがいいのかな？
■1日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 83,6kg 42% (-0,6kg/-9%)
朝：(お弁当の残りの)冷凍シューマイ1個、玉子焼き2切れ
チョコバナナケーキ(4つ入りのうちの1つ)、ダノンBIO
昼：スープ2杯
夜：スープ1杯
やったこと：半身欲1時間、腹筋100回、軽いストレッチ、お茶をいっぱい飲む
超がつくほどのピザですが、高校時代には10キロの減量に成功
そのあと色々あってリバウンド
今はニーｔ･･･いいえ、家事手伝いです
普段やってることは、掃除(自分の部屋がほとんど)、洗濯、ご飯、ペットの面倒 くらい･･
ウォーキングもしたいけど、少し不安
痩せてあの人に会いたい！そして自信を持ちたい！就職したい！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 09:16:54 ID:bPYHf0Uj]
- さっきは○まるカフェできのこに蛋白質分解酵素があるって話があって
２日目きのこ食べて減りが少なかったのを思い出した
これから実行する人は気をつけてね～
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 11:41:15 ID:VCf+hZxi]
- 昨日の午後からスープ飲み始めました。体脂肪計ないので体重のみで…
■1日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 50,4kg (-1,4Kg)
朝：パスタ(このスレ見る前でした)
昼：スープ2杯，おからクッキー
夜：スープ2杯，糖質0ビール（コップ一杯）
昨日は試しに飲んでみたので、今日から本格的に頑張ります。
体重が減ったのは、普段の夜が暴飲暴食だった為かと思われます…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 16:30:51 ID:4dHdP9vV]
- ■2日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 83,8kg 51% (-0,4kg)
朝：スープ1杯
昼：寝てて食べてないorz
夜：スープ2杯
やったこと：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ
生理3日目
半身浴も腹筋もやり忘れ；；
昨日より200g増えた
野菜を食べる習慣があまりないのでスープのみになってしまった
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 02:34:26 ID:oPK10QKW]
- ■3日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 82,4kg 53% (-1,8kg +2%)
朝：スープ1杯 ダノンBIO
昼：スープ1杯 野菜ジュース(野菜生活+朝食野菜)
夜：スープ1杯 野菜ジュース
やったこと：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ、半身浴1時間、腹筋50回
体調はいいです、今日は便通なし
空腹にも耐えられるようになったとおもう、お茶は偉大だ
妹の誕生日でした
夕食後に誕生日ケーキを切ったけど、自分のぶんはとってあります
1週間後の朝食にゆっくり食べる！
半身浴で汗がよくでるようになったし、顔の赤みが消えた
造顔マッサージのおかげかもしれないけど、ほほの肉厚が薄くなってほほとの溝が少なくなった
ダイエットを諦めない がんばるぞ～
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:01:07 ID:RLAoUni1]
- ■1日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 50,0kg (-1,8Kg)
朝：スープ3杯，カフェオレ2杯（無脂肪牛乳、砂糖無）
昼：スープ2杯，リンゴ一個，コーヒー寒天
夜：スープ4杯，リンゴ半分，コーヒー寒天，浅漬け，サラダ，糖質0ビール一杯
中途半端だったので昨日から本格スタートします。
夜中にお腹が空きすぎて、スープと、二日目用の野菜をドカ食いしました…
なんだか体がスープ臭いです。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 19:12:28 ID:f6NKGW09]
- ブイヨン代わりにトムヤムクンスープ(固形)を入れると旨い！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 00:42:07 ID:6FBsWj0C]
- 本当はピーマンではなくパプリカを入れるのだと知って
今日初めてそれでスープつくってみたけど…甘っったるー！
効き目薄くても、ピーマンで作るよ…
今日は５日目。お腹周りちょっとだけスッキリしてきた（気がする）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 02:18:45 ID:arO/O6Ph]
- ■4日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 81,8kg 53% (-2,4kg +2%)
朝：寝てましたorz
昼：スープ1杯 ダノンBIO バナナ1本
夜：スープ1杯 バナナ2本 牛乳3口
やったこと：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ、腹筋100回、腕立て30回
くらくらしてて夕方にねてしまった
スープにささみを加えて飲んだらすっきりしてよかった♪
胸の下の肉が減った気がする
がんばるぞ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 11:45:01 ID:Y5DAmipS]
- ■2日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 49,4kg (-2,4Kg)
朝：スープ2杯，コーヒー1杯，コーヒー、牛乳寒天（オリゴ糖）キャベツ山盛り
昼：スープ3杯，コーヒー、牛乳寒天（オリゴ糖），板チョコ半分，カフェオレ，浅漬け
夜：スープ4杯，コーヒー、寒天（きな粉、黒砂糖），浅漬け，キャベツセロリ山盛り，糖質0ビール一杯
大鍋に作って１日で食べ尽くしてます。パプリカが高い。
甘い物がどうしても止められないので、毎日寒天食べてます。
- 294 名前：45 mailto:sage [2007/11/12(月) 01:24:48 ID:YBTk60o7]
- ■5日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 82,0kg 53% (-2,2kg +2%)
朝：寝てましたorz
昼:ダノンBIO 冷凍バナナ1本 誕生日ケーキorz
夜：スープ2杯
やったこと：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ、腕立て30回、半身浴1時間、ウォーキング10分
妹の誕生日ケーキたべてしまったorz
ウォーキングやってみたけど10分でぜーはー；；
慣れてきたらもっと時間増やしてみよう！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 02:01:38 ID:n+fsPDT6]
- 明日からこのダイエット始めようと材料買ってきてさっきスープ作りました
始めてなのできっちりテンプレ通りにやろうと思います
22歳 160cm 女
開始前の体重と体脂肪
55.0kg 30.0%
一応体重はまだ標準なのにこの体脂肪は一体…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 02:53:52 ID:+ALG/Dzy]
- このダイエットで８ｷﾛリバウンドしたのですがまたやっても効果薄いですかね…？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 11:16:18 ID:CxtIyrPC]
- ■3日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 49,1kg (-2,7Kg)
朝：コーヒー、牛乳寒天（きな粉、オリゴ糖），りんご半分，カフェオレ
昼：スープ少量，コーヒー、牛乳寒天（オリゴ糖），カキ一個，サラダ山盛り，浅漬け
夜：スープ3杯，コーヒー、寒天（きな粉、黒砂糖、アイス大さじ4），浅漬け，キャベツセロリ山盛り
朝から急激に甘いものが食べたくなり、パルスイートとオリゴ糖使って、
寒天1リットル強消費・・・アイスまで食べてしまったです。orz
酒は何故だか飲みたくなくなりましたw
皆さんのレポ励みに頑張ります！後２キロ・・・
- 298 名前：295 [2007/11/13(火) 01:52:15 ID:vPS3sYJ+]
- ■1日目計量 160ｃｍ
開始前 55.0kg 31.0% → 55.3kg 32.7% (+0.3kg +1.7%)
朝：スープ１杯、水、りんご半分
昼：スープ１杯、オレンジジュース、りんご残り(朝と合わせて400gくらい)
おやつ：みかん１個(150g)
夜：スープ１杯、水、カットパイン
夜食：カットパイン残り(夜と合わせて500gくらい)、
オレンジジュース(昼と合わせて500mlくらい)、スープ１杯
夕食の後がバイトなのでどうしても耐えられず夜食食べてしまったorz
あとスープが薄すぎてまずくてほんの少しパルメザンチーズかけちゃった
今日は珍しく水をたくさん飲んだ
ジュース大好きな自分はジュースないとキツイだろうと思ったけど
不思議とジュースより水のほうが飲みたいと思えた
スープ、２日持つだろうと思ったけどどうやら明日の昼までしかもたない
明日また材料買いに行かなきゃ…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 03:00:23 ID:ylPrXqN4]
- ■4日目計量 156cm ♀
開始前 84,2kg 51% → 81,6kg 54% (-2,6kg +3%)
朝：寝てましたorz
昼：スープ1杯 ヨーグルト1個 ポンジュース1杯
夜：スープ1杯 わかめごはんのおにぎり(小) ささみのてりやき ハーゲンダッツ1口
やったこと：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ、腹筋50回、腕立て30回、半身浴1時間、バストアップ体操
ご飯少し食べちゃいました
わかめごはんはずるいよ･･･妹の「期間限定のハーゲンダッツすごいおいしいんだけど1口食べる？」攻撃に
まんまとはまってしまい1口もらっちゃった ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ウォーキングもとりいれてがんばるぞ！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 10:55:38 ID:ifoF2Xve]
- >>296
これやって大幅リバウンドしたってことは
このダイエットのストレスがあなたの精神にとって
耐え難い（向いてない）ってことではないですかね？
私も一か月前やって51まで落ちたのが今じゃ56まで戻った
七日我慢することはできるけどキープする根性はなかった
効果が目に見えやすいから又やりたくなってしまうのだけど
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 11:38:14 ID:R5GSus0m]
- ■4日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 48,9kg (-2,9Kg)
朝：スープ1杯，コーヒー1杯，ココア牛乳寒天（オリゴ糖）バナナ一本
昼：スープ2杯，コーヒー，ココア牛乳寒天、寒天（オリゴ糖きな粉アイス大さじ3），バナナ
夜：バナナシェイク（バナナ一本、低脂肪乳）
夜中orz：スープ1杯，キャベツ半玉・・・からし醤油
だめだ。辛さピークです。夜バナナシェイク作ってｳﾏｰ(*゜∀゜)
そのまま幸せに眠るはずだったのに、空腹で眠れずスープも1杯しか無しorz
寝ぼけながらキャベツ半玉食べ尽くしました。キャベツ食べる前は48.6キロですた。
そして便秘ときたもんだ・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:30:01 ID:R5GSus0m]
- 昨日から立ち眩みがやばすぎです。
なので思いきって肉500ｸﾞﾗﾑﾋｬﾎｰｲ(//▽//)ﾋﾞｰﾙｳﾏｽ！
ﾊﾊ・・・。
明日体重計のるの鬱だ。
皆さん頑張ってくださーい。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:11:29 ID:aLldt1nJ]
- このダイエット三回目なんだけど、なぜか今回が一番辛い。
二日目の今日は頭痛もひどくめまいもして来たので、初めて
ベイクドポテトを食べてみたら…しみじみ美味しい。
こんなにジャガイモが美味しいとは思わなかった。生き返ったよー。
明日からまた頑張ろう！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:36:00 ID:mtawHzm1]
- ■初日 １４７ｃｍ
開始前４８ｋｇ→初日夕食前４６・５ｋｇ －１．５ｋｇ
スープとリンゴ1つ、マンゴー1個。
食物繊維が欲しかったのでマイタケ投入アレンジ。
昨日の夜一食分もスープにしたせいか、朝の時点で４７ｋｇになってた。
今の時点で身体のだるさと頭痛アリ。
燃えろ脂肪！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 02:01:09 ID:Ebsr4L81]
- ■7日目
スタート：84,2kg 51% (-2,8kg +1%)
昨日：81,6kg 54%
今日：81,4kg 52% (-0,2kg -2%)
運動：ラジオ体操第一第二をしっかりと、水をたくさんのむ
腹筋50回、背筋25回、半身浴1時間、バストアップ体操、ウォーキング30分
終わりました！
トータルで-2,8k
代謝がよくなったのか半身浴の時にはじめより汗がでるようになりましたヽ(´ー｀)ノ
- 306 名前：295 [2007/11/14(水) 02:30:19 ID:FIgZEnD1]
- ■2日目計量 160ｃｍ
開始前 55.0kg 31.0% → 54.2kg 32.4% (-0.8kg +1.4%)
朝：寝過ごしたorz
昼：スープ１杯、有機野菜ミックス150g、トマト
夜：昼と同じ＋ベイクドポテト120g
有機野菜ミックスは冷凍食品でブロッコリー・カリフラワー・人参・アスパラガス
青じそのドレッシングくらいいいかなあと思ったけどお酢と塩こしょうにしました
トマトは計量忘れたけど昼夜合わて3/4個くらい
生理で体調が優れないので無理はよくないとベイクドポテトも食べました
>>303も言ってるけど本当にじゃがいもがこんなにおいしいと思わなかった
>>305
お疲れさまです！
体重減っただけじゃなくて代謝良くなった みたいで良かったですね！
スープだけじゃなくて色々頑張ってた甲斐もあったのかな？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 04:04:22 ID:8DTrBmEF]
- 二日目だけど、頭痛ひどくて眠れない
水分たくさんとってトイレ行ってるけどダメだ
ポテト食べたらよかったのかも
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 09:49:57 ID:T0P5pz35]
- ■5日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 48,3kg (-3,5Kg)
朝：スープ1杯，寒天（きな粉オリゴ糖アイス大さじ3）
昼：目眩で食欲無し
夜：スープ一杯，焼き肉500ｸﾞﾗﾑ（玉ねぎ、たれ）コーヒー寒天（オリゴ糖、ミルク）糖質50%OFFビール一杯
歩くのやっとな１日でした。お肉の脂が染み渡った瞬間生き返りました！
>>305
お疲れ様です。代謝良くなって良かったですね！ﾓﾁあがりました！
>>307
今日は果物食べられるから糖分入って少し頭痛よくなりますよ！
- 309 名前：295 [2007/11/15(木) 00:06:56 ID:FIgZEnD1]
- ■2日目計量 160ｃｍ
開始前 55.0kg 31.0% → 53.9kg 33.9% (-1.1kg +2.9%)
朝：またも寝過ごしたorz
昼：スープ１杯、有機野菜ミックス150g、トマト1/4個、キウイ200g
夜：有機野菜ミックス150g、みかん120g、りんご380g、ドーナツ…
弟がドーナッツ作ってて味見頼まれて一個の半分だけど食べてしまった
まあでもちょっと満足したからまた明日からがんばるぞ！
スープの材料買いに行けなかったから明日朝一で買いに行く！
- 310 名前：295 [2007/11/15(木) 00:08:50 ID:kjPkT1qQ]
- >>309
書きなおすの忘れてました
2日目→3日目です
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 07:44:13 ID:ibzb21f/]
- もやしって野菜だよね？
2ｸｰﾙ目ﾊﾞﾅﾅの日…前回は一週間でﾘﾊﾞ＋１ｷﾛ増
今度こそﾘﾊﾞしないぞ！
みんな頑張ろうﾉｼ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/15(木) 11:09:35 ID:TSzANOD4]
- ■6日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 48,8kg (-3,0Kg) 増えますたorz
朝：スープ1杯，コーヒー寒天（オリゴ糖、ミルク）
昼：焼き肉300ｸﾞﾗﾑ（ラム肉、玉ねぎ、たれ）
夜：コーヒー寒天，ステーキ300ｸﾞﾗﾑ（牛肉、玉ねぎ、たれ）スープ一杯
便秘３日目です。出ない・・・orz そして頭痛いです。
今日はラスト玄米の日なんで、出てくれればいいなあ。
ここ何日かスープ少なめだったんで、今日は頑張ってスープ飲みます！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 13:34:06 ID:zzrwRvpr]
- 三日目。
開始から２キロ減。
でも体がだるくて吐きそう…。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 22:09:05 ID:TSzANOD4]
- ﾀﾞﾒだ。今まで便秘なんてめったにしなかったのに４日も出ない。
しかももうすぐ生理だからお腹がはって痛い・・・。
さらに玄米がお腹の中で水分含んで腹が妊婦みたいだorz
- 315 名前：295 [2007/11/16(金) 02:49:05 ID:t11vAQu1]
- ■4日目計量 160ｃｍ
開始前 55.0kg 31.0% → 53.6kg 29.9% (-1.4kg -1.1%)
朝：寝てました
昼：バナナ1本
夕方:バナナ1本、無脂肪牛乳400ml、スープ1杯
夜：バナナ1本、無脂肪牛乳100ml、スープ1杯
学校とバイトのため変則的な食事の仕方に…
昨日はスープ1杯しか食べてないから今日は2杯
明日は3食食べるぞ！いよいよ肉食えるし！
もっと痩せられますように
辛そうな方々、無理せず頑張ってください！
自分も糖分足りなくてふらふらしながら頑張ってます
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 11:49:38 ID:ZedPxA6N]
- 終わりました！
■7日目計量 156cm
開始前 51,8kg → 48,6kg (-3,2Kg)
瞬間記録w→48.1kg（-3,7kg）（4日目夜ご飯前）
朝：スープ2杯，玄米（1合の1/3）
昼：スープ3杯，玄米（1合の1/3），寒天（オリゴ糖きな粉アイス大さじ3），柿一個，青汁（低脂肪乳）
夜：スープ2杯，玄米（1合の1/3），糖質50%OFFビールコップ半分
夜中：スープ2杯
感想は、相変わらず便秘のままですが（苦）、肌の調子がよくなりました！
良かったことは、毎日飲んでたお酒が減らせたことと、スナック菓子やお菓子中毒から
脱せられたことです。今はポテチより果物が食べたい！
今日からは便秘と戦いますwww
皆様の体重が減りますよーに（-人-）
- 317 名前：295 [2007/11/17(土) 03:12:43 ID:0sh0xkB4]
- ■5日目計量 160ｃｍ
開始前 55.0kg 31.0% → 53.0kg 27.2% (-2.0kg -3.8%)
朝：スープ１杯、ささみ169g、トマト１個
昼：食欲なし
夕方:スープ1杯、鳥胸肉189g(その内脂身は取った)、トマト１個、トマトジュース
夜：トマト１個、ささみ163g、トマトジュース
トマトジュースはトマト３個をミキサーでジュースにして飲んだ
家の体脂肪計当てにならない気がする…安物だから？
あと２日！せめてあと1kg落ちますように…!!
>>316
お疲れさまでした！
便秘が治ったら更に体重落ちそうですね
良いことたくさんあったみたいでよかったです
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 17:41:11 ID:t0rosSV8]
- 二日目が無事終わりそう。生パプリカうまー
スーパーの産直コーナー行ったら地元農家が作ってたのが安くで置いてあった
よそで見かけたときは韓国産一個200円とかで嫌だったから助かった('A`)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:06:28 ID:maFXE0KN]
- このスープ作ったらおいしくて（野菜大好きなので）
一日目にどんぶり４杯ぐらい食べたら普通に体重増えたｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 20:12:20 ID:AGAvtS5a]
- アンチエイジング・ダイエット情報
antiaging.ikidane.com/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/17(土) 21:12:27 ID:QFSMrWcT]
- >319
わたしも同類(´・ω・｀)
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:32:41 ID:maFXE0KN]
- >>321
仲間がいて嬉しいﾖ…
私は朝もたれるほどだったんで、即やめたよ。
即効性のあるダイエットと聞いていたけど
夜抜きorおかずちょっぴりのほうがずっときくわー
スープダイエットで痩せる人ってもともと
代謝があがりやすいんじゃないかな
もしくは、スープ何時に食べてもいいっていうけど
夜６時以降は食べないとかしないと自分は無理だった
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 18:02:35 ID:uzT5pJzR]
- 塩分とりすぎて浮腫んで水分で増えたんじゃなくて？
味付け濃いとか。
あと、ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｾﾛﾘ小さいので作ったとか。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:25:08 ID:F8hW2ANH]
- 浮腫んだのはあると思う
味付けももしかしたら濃いかも…
じゃ作り方がだめだったのかな？
何度飲んでも大丈夫ってことだったけど、
夜たっぷり飲んだら、翌日一日中、おなかがすごく張る感じがしてだめだった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 02:07:05 ID:vTOmECvr]
- 3日目だけど体重はほとんど変化なしで体脂肪率だけ3％減・・・
ほんとに減ってるんだろうか
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 01:36:15 ID:J9SYP9vx]
- >>319
えっ てことはこのスープダイエットは
脂肪燃焼するのではなく低カロリーだというだけ？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 11:21:13 ID:Rf/PuEE8]
- 319>>326
実際どうなのか分からないけど私にとってはそうだった。
多分長期間続ければ痩せるのかもしれない？けど
事情ですぐに痩せたいからこのダイエット始めたのに
体が重くなったからやめたよ
スープを沢山とるととにかく体中が張ってる感じで、
多分本当にスープで体がむくんだんだろうな…
翌朝手首なんかが太くなってた。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 12:37:01 ID:Vj3HZpsr]
- >>316だけど、その後の経過書いときます。
あう人あわない人いるみたいだけれども、参考になれば。
現在終了して5日経過。体重48.2kg。スープは味が好きなので間食夜食として食べてます。
食事は１日1200k前後で、菓子パンやお菓子も食べてます。
脂肪燃焼効果は私も不明だけれど、このスープ飲んだ日は、多少食べ過ぎてても
翌朝お腹がぺったんこになっています。ウエストは65→59（一番くびれてる部分で測定）にサイズダウンしました。
ダイエット中、お腹の張りや浮腫は私も悩みの種だったんだけれど、
味付けを極力薄く（鍋一杯でスープのもと一本と塩胡椒3ふり程度）する事と
野菜をよく噛む（消化不良でお腹が張った為）事でなんとかクリア。
利尿効果の高い野菜やお茶も積極的にとりました。あとセロリは二本入れてました。
寒天も一緒に食べまくってたんで、このスープが効いたと一概にも言えないんですが・・・
次は体脂肪計買ってチャレンジしてみます。皆さんのダイエットが上手くいきますよーに(-人-)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:32:02 ID:wAjnFGs9]
- すいません、七日間そのとおりにしたほうがいいのでしょうか？
よく知らなかったので、フツーに食事して、
ドカ食いしたいときはスープで済ませる、ということを数日やっているのですが
もしかしてこれは逆効果でしょうか？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 14:06:04 ID:xYJFfpRY]
- >>329
本来ネタスレなんで、食事制限的な意味合いでやってる人が多い。
つまり逆効果です。
他の人も本気にすんなよ。医者がこんなもんやらせるわけはないだろう？>>1みてネタスレと判断しよう。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 14:35:17 ID:8DnfPxPq]
- そ
そうなんだ・・・orz
お答えｱﾘｶﾞﾄｳ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 19:24:59 ID:Vj3HZpsr]
- ネタっていうか、このスープダイエットの本、普通に本屋に売ってる。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 19:26:10 ID:Vj3HZpsr]
- sage忘れ。ごめんなさい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 02:42:29 ID:KfwUCjiF]
- こんな過疎ってるのに、アンチにレスされるなんて
運のない人だｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 11:49:18 ID:BySL7jWE]
- アンチは適当だからな
こっち本スレのテンプレには医者が勧めてるとは書いて無いじゃん
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 17:12:19 ID:sMLGbN8A]
- ルール通りにやって、55→52、リバウンドこわくてしばらく夕食をお粥にしてたら、１ヶ月トータルで5kg減ったよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 08:21:48 ID:ECZBEZLg]
- 初めてやります。
最終日まで本気でやろう！
157cm♀ 25.4%
52.9kg→ -52.7kg
一日目
朝 フルーツジュース100ml
昼 スープ 洋梨
夜 スープ みかん
運動…サイクリング2時間
頑張った割には減ってない…。
寝る前にみかん食べたからいけなかったのか。
現在2日目。なんかめまいに似た頭痛がする。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 19:59:47 ID:pohMzaVV]
- 明らかに食事がかたよってる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 23:33:38 ID:mylG0s5E]
- １日で２㌔とか痩せたら神だな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 07:17:42 ID:Fy3jVjs8]
- >>338
ワロスｗこのダイエットしてる奴に偏り指摘するなんてアホかとｗｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 09:18:20 ID:I0UR18dh]
- もうスープダイエットじゃない気がするけど4ヶ月で8キロ痩せた。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 10:02:37 ID:sR1IqPC7]
- トマトジュースでスープ作っても意味ないですか？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 11:21:47 ID:CBTIh0+J]
- このスープがくそまずいせいでコンソメスープ嫌いになった。
炭水化物抜いた方が明らかに効果出た。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 19:29:36 ID:mf/Sg0tZ]
- >342
基本自己責任。
個人的な意見だと甘くない100%トマトジュースなら平気じゃないかと思う。
カ○メとか原材料トマトと塩だけみたいだし。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 21:41:26 ID:0+G0kT1G]
- オナラから玉ねぎ臭がします。
ちょっと萎える。
- 346 名前：169ｾﾝﾁ♀ mailto:sage [2007/11/30(金) 02:58:06 ID:FS6jorHH]
- 停滞期の起爆剤として実施。
出来る限り体脂肪を減らせるように合わせて運動強化しました。
―準備―
キャベツ１玉
パプリカ１個
セロリ小２本
たまねぎ３個
ホールトマト１缶
ミネラルウォーター２Ｌ
だし用昆布カット５枚
塩小さじ１
粗びきコショウ大さじ1/2
金時しょうが末大さじ1/2
※コンソメの素の添加物が気になったのでだし昆布使用
野菜大好きな自分はｳﾏｰだけど人には食わせられない
※スープ作り二回目の時は水をカゴメ食塩無添加トマトジュースPET２本に変更
―１日目―
体重62.9kg／体脂肪率27.9％
08:15スープ②杯
12:10スープ①杯／ザクロ①個
18:10スープ①杯
※山盛りｳｺ出た━(ﾟ∀ﾟ)━!!
※ザクロは美肌とおっぱい残すために種ごとボリボリ食べる
―２日目―
体重61.8kg／体脂肪率26.9％
07:55スープ①杯
11:50スープ①杯／野菜おろし
※今日もｳｺ出た━(ﾟ∀ﾟ)━!!
※野菜おろしは大根と人参をすりおろして醤油小さじ１かけたもの
が、辛くて生では食べられなかったのでお昼分のスープに入れて一煮立ちさせた
が、あまりのﾏｽﾞさに半分残した('A`)
※ウォーキング４時間／20km
- 347 名前：169ｾﾝﾁ♀ mailto:sage [2007/11/30(金) 02:59:52 ID:FS6jorHH]
- ―３日目―
体重60.4kg／体脂肪率24.7％
06:25りんご①個
10:40スープ①杯／グレープフルーツ①個
20:45スープ①杯
※つるんとｳｺ出た━(ﾟ∀ﾟ)━!!
※脂肪燃焼効果があると聞いたのでグレープフルーツを食べる
※ロデオボーイ１時間
―4日目―
体重59.5kg／体脂肪率24.6％
08:00バナナ①本／スキムミルク
11:30バナナ①本／スキムミルク
18:10スープ①杯
※朝食後ｳｺ出た━(ﾟ∀ﾟ)━!!
※お湯250mlに森永スキムミルク大さじ４溶かしたのが一食分
※踏み台昇降１時間
―５日目―
体重59.5kg／体脂肪率25.2％
07:30スープ①杯
12:55スープ①杯
20:05ミニトマト①パック
※肉は食べられないので無し
※ウォーキング３時間／18km
―６日目―
体重58.6kg／体脂肪率24.1％
06:00雪印カマンベールチーズ
17:40スープ(５口ぐらい)
※昨日分もｳｺ出た━(ﾟ∀ﾟ)━!!
※｢ＣＬＡは肉・乳脂肪に微量に含まれる｣という事なので、代わりにチーズを食べる
加工されたプロセスチーズより乳酸菌が生きているナチュラルチーズの方が、
整腸作用もあって摂る価値あると思う
―７日目―
体重57.6kg／体脂肪率22.8％
07:10玄米がゆ
12:50玄米がゆ
17:30スープ(１口で無理)
※原材料が玄米のみのレトルトのお粥を加熱して岩塩を一つまみ加えた
※ウォーキング１時間／６km
※半身浴1時間
―終了時―
体重57.0kg／体脂肪率22.5％
- 348 名前：169ｾﾝﾁ♀ mailto:sage [2007/11/30(金) 03:03:04 ID:FS6jorHH]
- ―結果―
体重62.9kg→57.0kg
体脂肪率27.9％→22.5％
ウェスト70cm→64cm
太もも57cm→54cm
BEFOREimepita.jp/20071130/085460→AFTERimepita.jp/20071130/085840
BEFOREimepita.jp/20071130/086330→AFTERimepita.jp/20071130/087580
気合いと根性でやりきった。
家族の飲み食いを見たり食品コーナーを通る以外の時は
食べ物に関心もなくフラフラする事もなく、わりと平気だった。
ただ長時間歩き続けた後の、胃を絞るような吐き気は本当に辛い。
でも歩くぶん結果が出るので嬉しくてウォーキングはやめられない。
他には気が付いた時にスクワットや腹筋等をした。
この減少はスープではなく運動を強化した成果だろうと思う。
上手く取り入れて成功されてる方がいるので否定はしないけど、
スープのみでの大幅な減量や体脂肪率減少は期待しない方がいいかと。
便秘に悩まされる事がなかったのは、ちょっとずつよく噛んでゆっくり食べていたからかも知れない。
例えばリンゴ食べるのに一時間かかってた。
ラスト二日間はスープを見るのも嫌という感じ。
原因はスープ作り二回目で水の代わりにトマトジュースを使ったこと。
ホールトマト缶も投入したものだから濃厚すぎて、くどくてウンザリした。
この食事内容でよくここまで動けたもんだと不思議なくらい。
日に日に肌が綺麗になって痩せていくし、意地になって気がする。
身体のラインの変化は感じないけど全体的に肉が薄くなった。
顕著なのは胴回り。
後はわずかにヒップアップして足首あたりがすっきりしたかなと。
手首は13cmになった。
体幹部(上半身)の脂肪率ばかりが減っていて脚の脂肪率はさほど変わっていない。
私のような下半身デブの人が、運動ナシでこのようなダイエットを行うと
いい結果は得られないように思うので気を付けてください。
かと言って上記のような運動すると、相当しんどいので無理しないで下さい。
誰かの参考になればと細かく記録しました。
長文連投申し訳ない。
これまで通りのダイエット生活に戻って地道にモデル体重目指します。
ではノシ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 10:51:03 ID:ijudM2r+]
- スープが見るのもいやって人大変だな
おいしくてたまらない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:47:27 ID:1abwKiHD]
- >>346->>348
スゲェェェェェェェェェ！！！！！！！！！
後ろ姿が全然違う！腰とか細くなってる！一週間でどんだけよ。人間って
頑張れば変われるもんなんだなー。
モチベーションは上がったが、一時間以上歩くとか絶対無理だorz
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 20:55:40 ID:um/I0AFH]
- >>348
ここまできっちり自己管理できて記録もできるのに何故太ったんだと思うくらい
でも確かにこういう人がこのダイエット向いてるんだよね
これからは王道に戻るんでしょ？がんばって
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/30(金) 21:12:19 ID:lt293W7n]
- まっずいからしょうが大量に入れた。
めちゃ食べやすくなった。くさくない。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 01:23:07 ID:pEXUracQ]
- ４日目なんだけど、今まで手が冷えたことなんかないのに手がめっちゃ冷たい。
力もあんま入んないし。
これ大丈夫？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 07:58:08 ID:lyWqksrv]
- ナチュラルバランスダイエット
通常の食事では、1日あたり平均19種類しか取れていない食品数を改善する事を基本にして、 1食分で80種類以上の天然食品をとれるように設計しました。80種類の天然食品を組み合わせた一番大きな理由は 1食分にあたるエネルギーを抑えることができるからです。
www.rakuten.co.jp/yase/593556/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/01(土) 22:51:15 ID:+BBxbBcU]
- >>348
抜きました
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 07:21:43 ID:Tz0if++2]
- >>355
抜ける要素ないでしょｗあんたデブ専なの？ｗ
こんなケツデカだったら私生きてけないわぁｗジーンズ入んないっしょｗｗ男って豚でも何でもありなワケ？
つーかキモいし
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 07:23:25 ID:zmndjuCe]
- 何がそんなに悔しいんだろｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 07:26:00 ID:iWUznfCE]
- >>356
なんか朝から可哀相。頑張って！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 07:33:42 ID:Tz0if++2]
- はぁ？ｗ豚仲間ですかぁ？ﾌﾟｯ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 09:23:40 ID:9sf+fBzA]
- >>359ストレスに負けず頑張って!!
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 15:03:01 ID:KUSgF2NZ]
- 生理なんだろ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 07:44:33 ID:Mq59Exhv]
- このスープうまい。
今日から始めます。
159/44
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 08:16:32 ID:LIDlN03w]
- 今日からやろうと昨日仕込んでおいたのに旨みが足りなそうだからと
なぜベーコンを追加するんだ母よorz
絶対これ以上何もいじくらないでくれと昨日いっっておいたのに
一気にテンション下がったがこのスープでやってみるしかないか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/03(月) 23:40:54 ID:C6UBEz7S]
- 明日からやる(^ω^)
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